Высокий инсулин: что это значит, причины, норма уровня, диеты для снижения

Высокий и низкий инсулин в крови: причины, симптомы, диагностика, последствия

Инсулин в крови так же необходим для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, как кислород и питательные вещества. Показатель его концентрации должен находиться в пределах нормы, иначе неизбежно развитие заболеваний, а цена за слишком низкий или высокий уровень – развитие коматозного состояния и летальный исход.

Достоверная 3-D модель молекулы инсулинового гормона

Если вы заметите у себя приведённые ниже проявления или недомогания, не откладывайте поход к врачу. Вовремя уточнённый диагноз и начатое лечение позволят быстрее справиться с заболеванием, женщинам, мечтающим о ребёнке, приблизить момент долгожданного зачатия, ну а диабетикам, если и не излечиться полностью, то прожить до глубокой старости, поддерживая нормальное качество жизни.

Для чего нужен инсулин в организме

Инсулин – это гормональное вещество, которое вырабатывается в поджелудочной железе. За его синтез отвечают специальные бета-клетки, скопление которых называется островками Лангерганса.

У здорового человека концентрация гормона в сыворотке крови коррелирует с уровнем глюкозы (гликемией). Разрушаются инсулиновые молекулы в печени – 80%, и в почках – 20%.

Без инсулинового гормона глюкоза не может попасть в клетки скелетных мышц

Инсулин снижает уровень глюкозы в крови, тем самым регулируя углеводный баланс. Это его главная функция, но не единственная.

Влияние инсулина на организм:

• активация энзимов, отвечающих за процесс окисления молекул глюкозы,
• стимуляция продукции из глюкозы гликогена – вещества, являющегося основной формой хранения глюкозы в печени и скелетных мышцах,
• препятствование синтеза гликогена в печени из белков и жиров,
• усиление обмена веществ и синтеза липидов (жиров), а также белков,
• подавление активности энзимов, принимающих участие в расщеплении гликогена и жиров,
• ограничение от большого насыщения сыворотки крови жирными кислотами,
• повышение скорости синтеза некоторых гормонов и ферментов желудочно-кишечного тракта.

К сведению. Искусственный инсулиновый гормон относится к анаболическим стероидам. С его помощью очень быстро можно нарастить количество мышечных волокон и их объём. В мире спорта он относится к запрещённым допингам. Им пользуются только бодибилдеры, которых не смущает цена за огромные «инсулиновые мышцы» – нарушения функции печени и развитие раковых опухолей.

Для чего сдают кровь на инсулин

Для исследования уровня инсулинового гормона кровь берут из вены

Анализ на определение инсулина в сыворотке или плазме крови назначается в следующих случаях:

• для дифференциации типа Сахарного диабета и выяснения состояния инкреторной функции поджелудочной железы, а именно вырабатывается ли гормон вообще, и если да, то в каком количестве конкретно,
• при решении вопроса о целесообразной необходимости инсулиновых инъекций у пациентов с диабетической болезнью,
• для подтверждения гипогликемического состояния,
• при подозрении на гормонально-активную опухоль в поджелудочной железе, для точной постановки диагноза: Инсулинома,
• во время диагностического подтверждения Метаболического синдрома (Ожирения), Миотоническая дистрофия, Поликистоза яичников, некоторых патологий печени и гипофиза головного мозга.

На заметку. Поскольку углеводы, содержащиеся в пище, вызывают выброс инсулина в кровь, анализ венозной сыворотки по определению его концентрации проводится строго натощак. При неубедительном результате исследования его нужно будет повторить, но при этом придётся одновременно сделать Тест на определение толерантности к глюкозе.

Нормальные (референтные) показатели инсулина в крови – 2,6-24,9 мкЕд/мл. Однако подмечены небольшие отличия, в зависимости от возраста людей.

Возрастная категория	Норма инсулинового гормона (в мкЕд/мл)
Дети	3,0-20,0
Взрослые	2,6-24,9
Беременные	6,0-27,0
Пожилые и старики	6,0-35,0

Примечание. При необходимости перерасчёта в пмоль/л значение умножают на 6,945.

При выдаче направления на анализ на инсулин врач обязан предупредить о том, что некоторые лекарства могут повлиять на достоверность результатов, и их приём надо будет приостановить. Например, кальцитонин, фуросемид, сахароснижающие препараты и бета-адреноблокаторы вызывают снижение инсулина в крови, а противозачаточные таблетки, хинидин, альбутерол – повышение.

Высокий и низкий уровень инсулина – симптомы и причины

Колебания уровня инсулинового гормона – это норма, а можно ли определить без анализов, что его «базовая» концентрация устойчиво повышена или занижена? Какие последствия ожидают человека, упорно игнорирующие проявления, обусловленные нарушением эндокринной функции поджелудочной железы.

Высокий инсулин в крови

На избыток инсулина в организме указывают следующие симптомы:

• преследующее ощущение постоянного голода, несмотря на полноценное и регулярное питание,
• снижение работоспособности, невозможность длительной концентрации внимания, чувство вялости, часто возникающая апатия,
• усиленное потоотделение, неадекватное физической нагрузке и температуре окружающей среды,
• одышка, возникающая без причины,
• мышечные боли и судороги в нижних конечностях,
• зуд кожи,
• повреждения кожного покрова заживают крайне медленно.

Повышение гормона поджелудочной железы у беременных физиологично и является нормой

Причинами переизбытка инсулина в организме могут быть:

• тяжёлое физическое переутомление,
• нервоз, психоз, постоянные стрессы и эмоциональные переживания,
• злостное и регулярное злоупотребление сладкими продуктами и напитками,
• ожирение или наоборот, мышечная дистрофия,
• поликистозное поражение яичников,
• дебют сахарного диабета по 2 типу,
• болезни печени,
• патологии коры надпочечников,
• опухоли внутренних органов,
• увеличенная выработка гормона роста,
• непереносимость фруктозы, полученная по наследству.

На заметку. Женщинам с Синдромом поликистозных яичников, людям, лечащимся от ожирения и пациентам с Сахарным диабетом 2 типа сдавать кровь на инсулин и глюкозу придётся довольно часто. Эти показатели нужны для расчёта Индекса НОМА, который позволяет оценить правильность назначенного лечения.

Когда много инсулина в крови, можно ли и как уменьшить его уровень?

Нормализовать концентрацию возможно, но для этого надо точно знать почему такое состояние стало возможным. Кому-то потребуется элементарный отдых, положительные эмоции, соблюдение диеты и занятия физкультурой, а для других будет необходим приём специфических лекарств.

Низкое содержание инсулина в крови

Снижение уровня инсулинового гормона указывает на наличие следующих заболеваний и состояний:

• сахарный диабет 1 типа,
• нарушение работы гипофиза, поражение эндокринных ядер гипоталамуса,
• истощение поджелудочной железы и частые гипогликемии у диабетиков с патологией 2 типа.

Понизить концентрацию инсулинового гормона в крови может длительная физическая нагрузка

Родители подростков, особенно в семьях, у которых в истории есть случаи сахарного диабета 1 типа, должны быть начеку. У большинства детей дебют болезни происходит именно в этом возрасте.

Низкий инсулин у ребенка, впрочем, и у взрослого человека, можно распознать по таким проявлениям:

• постоянное беспричинное чувство жажды, которую никак не получается утолить,
• повышенное образование мочи и частые походы в туалет ночью,
• потеря веса,
• повышенная утомляемость,
• сухость и зуд кожных покровов,
• приступы тошноты,
• угнетённое состояние и плохое настроение, при этом человек «заводится» от любого пустяка и по малейшему поводу,
• раздражения и ранки на наружных половых органах (у девочек и женщин).

Внимание! У 25% людей, начало инсулинозависимого сахарного диабета происходит внезапно и резко – с кетоацидозной комы. Для неё характерны: резкий запах ацетона изо рта, сильная тошнота, рвота, учащённое дыхание и сердцебиение, спутанность или потеря сознания. В этом случае нужно незамедлительно вызвать бригаду Скорой помощи, а затем положить человека на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами.

И в заключение этой статьи предлагаем посмотреть коротенькое, не содержательное видео, речь в котором пойдет о том, как можно держать регулировать уровень сахара, а значит и контролировать выброс инсулинового транспортного гормона, с помощью низкоуглеводной диеты.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Высокий уровень инсулина в крови: основные причины

Гормон, вырабатываемый в поджелудочной железе, очень важный для нормальной работы организма. Благодаря ему происходят метаболические процессы, жировые и  белковые обменные процессы, нормализация количества и транспортировка глюкозы. Именно поэтому для стабильной работы организма, очень важно чтобы уровень данного вещества не выходил за пределы нормы. Почему возникает высокий уровень инсулина в крови и будет рассмотрено в статье.

Как происходит регуляция?

Отложение инсулина совершается в гранулах Гольджи (секреторного типа). Именно там он хранится в кристаллообразном виде, что происходит при его взаимодействии с ионами цинка. К выделению вещества приводит увеличение концентрации в крови глюкозы. Также за гиперсекрецию инсулина отвечают:

• аминокислоты;
• гормоны гипофиза и надпочечников;
• резкий скачок в плазме крови K, Ca;
• повышение уровня кислот (жирных) в матриксе крови.

К снижению инсулина может привести воздействие гормона – глюкагона, который продуцируется в поджелудочной железе.

За осуществление равновесия в концентрации гормона отвечает нервная система человека (автономная). При этом симпатическая – ингибирует его выработку, а парасимпатическая – стимулирует.

Высокий уровень инсулина в крови: причины

Наиболее частой причиной, которая повышает инсулин, – ожирение. Данная патология провоцирует задержку метаболизма углеводов, снижение депонирования и усвояемости жиров, нарушения в кровоснабжении органов, болезни, развивающиеся в печени или почках.

Основными предпосылками к тому, что инсулин в крови выше нормы, могут стать:

• наличие у человека опухолей (доброкачественного типа) в ПЖ, так называемые инсулиномы;
• стимуляция или рост β-клеток;
• снижение выработки глюкагона и функционирования α- клеток;
• нарушенный метаболизм поступивших углеводов;
• болезни печени;
• поликистоз в яичниках;
• патологические процессы, которые развиваются в области гипофиза (аденома гипофиза, гиперфункция железы) и в коре надпочечников;
• новообразования (злокачественного характера) в области брюшной полости;
• частые и длительные стрессовые ситуации, неврозы;
• усиленная физическая нагрузка.

Спровоцировать высокий инсулин способен гормональный дисбаланс. Когда количество гормонов, продуцируемых гипофизом (соматотропина, кортикотропина) и корой надпочечников (глюкокортикоиды), уменьшается – происходит скачок инсулина.

Высокую концентрацию гормона вызывают патологические процессы в нервной системе (центральной), утрата гипоталамусом способности «переключаться», т.е. трансформировать нервные сигналы – в химические, и наоборот.

При аномальном уменьшении чувствительности в инсулиновых рецепторах, расположенных на мембранах в клетках инсулинозависимых тканей, также происходит рост уровня инсулина. Его основным стимулятором выработки можно назвать глюкозу. Это связано с тем, что при наличии высокого уровня сахара, β- клеткам подается сигнал к началу продуцирования гормона.

При беременности анализ инсулин покажет его рост, что связано с физиологическим переходом женского организма в новое состояние.

 

Высокий инсулин – сахар в норме

Сахар – норма, но высокий инсулин в крови, что это значит? Данное заболевание носит имя – акромегалия. При ее наличии ткани разрастаются, что приводит к тому, что снижается чувствительность рецепторов (инсулинзависимых) сдавливаются нервы, возникает так называемый туннельный синдром.

Для того чтобы стабилизировать состояние, организм начинает срочную выработку большого количества инсулина. Но сахар в данном случае не изменяется и остается в норме. Такой же механизм происходит при гигантизме.

Без влияния на сахар инсулин может повышаться при болезни Иценко-Кушинга. При наличии отклонения в работе гипофиза, продуцируется избыточное количество адренокортикотропного гормона. Что оказывает влияние на работу надпочечников. В результате этого орган увеличивается в размере, происходит усиление выработки гормона, что и оказывает влияние на концентрацию инсулина.

Признаком, который указывает на наличие опухоли в поджелудочной железе, считается рост инсулина при неизменном уровне сахара. Опухоль, которая продуцирует гормон (инсулинома), может располагаться в самой железе, так и вне нее (сальник, селезенка, кишечник).

Инсулинорезистентность может диагностироваться при поликистозе яичников, что приведет к росту гормона. Данное заболевание также характеризуется отсутствием зависимости «глюкоза-инсулин».

При наличии патологиях в печени, клиренс гормона в организме будет нарушен. Важно учитывать, что работа здоровой печени направлена на связывание и разрушение примерно 80% инсулина. При нарушении работы органа данный процесс сбивается, что и приводит к повышению уровня гормона.

Стресс также имеет определенное влияние на концентрацию инсулина, т.к. он отвечает за  стимулирование адреналина (гормона стресса). Это приводит к стимуляции работы островков Лангерганса и замедлению выхода вещества в кровяное русло.

От правильной регуляции гормона и его концентрации в крови зависит состояние, функционирование различных органов человека, а также длительность его жизни. Ученые нашли и определили данную зависимость. При высоком уровне инсулина, который сохраняется длительное время, человек живет меньше. Прием большого количества сахара и углеводов, в пищу, приводит к избытку продуцирования данного гормона.

В современном мире, когда большинство людей страдают гиподинамией, ведут сидячий, пассивный образ жизни, большее количество углеводов не могут быть использованы, поэтому с помощью гормона они депонируются в жировые клетки. Если высокий уровень веществ сохраняется длительный промежуток времени, это снижает чувствительность рецепторов в клеточных мембранах, функция клеток нарушается, следовательно, происходит деградация тканей, в конечном итоге – смертельный исход.

Итак, инсулин повышен, что делать? Важно обратиться к специалисту для выяснения предпосылок развития данного состояния и назначения лечения. Стоит знать, что регулярный контроль за уровнем гормона – необходимость, от которой зависит состояние здоровья и длительность жизни человека.

 
Поделиться ссылкой:

Реклама партнеров и статьи по теме

Что значит повышенный инсулин в крови

Повышенный инсулин в крови – это означает, что существует риск появления диабета.

Поэтому тщательное исследование здоровья позволяет выявить, от чего поднимается уровень инсулина.

Исполняя советы врача, можно вести нормальный образ жизни и вовремя стабилизировать повышение гормона, приостановить развитие осложнений.

Для чего организму инсулин

Инсулин в организме исполняет огромную роль. Он регулирует уровень глюкозы, содействует расщеплению питательных веществ.

Если инсулин повышен, то это значит, что происходят нарушения в обмене веществ, и в организме появляются серьезные заболевания.

Норма инсулина в крови

Для женского и мужского пола показатели гормона лежат в рамках 3-25 мкЕд/мл. Если гормон ниже нормы – сигнал о переутомлении.

Для ребенка уровень инсулина 20 — это норма. Для людей преклонных лет верхний показатель инсулина — это 34. Высокий уровень гормона при нормальном сахаре у женщин бывает вовремя беременности.

Любые завышенные показатели гормона в крови при нормальном сахаре служат предлогом незамедлительного обращения к доктору. Повышенный инсулин в крови значит, что в организме развивается диабет.

Почему повышается инсулин в крови (гиперинсулемия)

Многократный прием пищи, переполненной углеводами, провоцирует повышение содержания инсулина.

На увеличение гомона воздействуют причины:

• недоедание;
• неумеренные занятия спортом;
• прием определенных препаратов;
• стрессы.

У тех, кто привык употреблять много сладкого, инсулин выше нормы. Также завышенная степень гормона в крови типична для женщин, так как они часто испытывают стрессы и сильные волнения.

Ожирение у мужчин, женщин взаимосвязано с повышенным инсулином. Развития инфекционных недугов усиливают выработку гормона.

Завышенный инсулин у ребенка встречается при обилии гормона роста.

Признаки высокого уровня инсулина

У людей при избыточном весе чаще всего обнаруживают диабет 2 типа.

Во время выброса инсулина в кровь типичны симптомы:

• бессилие;
• сильная потливость;
• одышка;
• боли в мышцах, судороги;
• зуд кожи, продолжительное заживление ран.

Непрерывное ощущение голода является причиной того, почему повышен инсулин.

Описанные признаки повышенного гормона причисляются к иным заболеваниям, но проведя дополнительные анализы можно вовремя обнаружить проблему, поставить диагноз.

Для женщин симптомы повышенного инсулина в крови провоцируют беспокойство, потому в них чаще выявляют заболевания на начальной стадии.

К чему приводит повышенный инсулин

Повышенный инсулин содействует наращиванию жировой массы.

Высокий уровень гормона в организме – это:

• уменьшение сахара в крови;
• риск образования доброкачественных опухолей, которые перерастают в раковые образования;
• бессилие, сильная возбудимость нервной системы, приступы ярости;
• ухудшение состояния капилляров, органов зрения, поражение почек, развитие атеросклероза;
• замедление заживления ранок, развитие диабетической стопы, гангрены;
• снижение прочности костей;
• образование себореи, прыщей, жирнеет кожа.

Часто к симптоматике высокого инсулина добавляется гипертония, которая усложняет здоровье инсультом, инфарктом.

Когда у ребенка повышен инсулин в крови при норме глюкозы, то это звонок о болезни поджелудочной.

Как измерить инсулин в крови

Высокий инсулин — опасность для здоровья. Чтобы увидеть состояние поджелудочной железы важно обследоваться.

Для исследования применяют:

• тест на взаимосвязь с глюкозой;
• анализ на наличие высокого уровня гормона (делается на тощий желудок).

Соблюдение диеты продолжительностью 3 дня, позволяет получить самые подлинные результаты.

Если обследоваться на сытый желудок, то поджелудочная будет производить гормон в завышенном количестве, что даст неправильные сведения.

На детей это правило не распространяется. Даже на сытый желудок у них не меняется показатель гормона.

Что делать для самостоятельного обследования высокого инсулина в крови

Выявить высокий инсулин, который вызывает появление диабета, можно дома, использовав глюкометр.

Вымыв руки, нужно разогреть палец для усиленного крововообщения. Для уменьшения болевого ощущения, укол делают сбоку пальца. Первую капельку вытирают, а вторую наносят на тестовую полоску для обследования.

Можно сделать 5 замеров на день – это позволяет получить подлинные результаты. Если повышен показатель инсулин, а глюкоза в норме, то это симптомы развития гиперинсулемии (состояние предвещающее появление диабета).

Терапия и нормализация инсулина

Прежде чем начать терапию, нужно обнаружить причину повышенного инсулина в крови. После этого доктор приписывает лечение, нацеленное на устранение первопричины и понижение гормона. Повышеный инсулин при повышенном сахаре, способствует обезвоживанию и может грозить смертельным исходом.

Лекарства

Самостоятельно принимать препараты для стабилизации работы поджелудочной железы запрещено.

Это грозит появлением дополнительных осложнений. В терапию повышенного инсулина в крови у взрослых входит прием лекарств снижающих аппетит, давление, уменьшение показателей гормона.

Народные средства

Бороться с завышенным инсулином в крови исключительно народными способами невозможно, можно только его стабилизировать.

Для этого употребляют:

• соки свеклы, моркови, квашеной капусты, картошки;
• гречка с кефиром;
• отвар лаврового листа.

Повышенный уровень инсулина можно стабилизировать, если использовать все в совокупности народные средства с медикаментами, ЛФК.

Диета

Стабилизировать работу поджелудочной можно, если придерживаться советов врача в отношении продуктов питания. Если употреблять здоровую еду, повышенный инсулин в крови можно понизить или уменьшит негативные последствия патологии.

В питание входит обилие нежирных молочных продуктов, злаковых, постное мясо, яйца, свежие либо отваренные овощи, натуральные соки, а также фрукты, с незначительным наличием сахара и витамина С.

Если повышен инсулин, то рекомендуют употреблять:

• вишни, яблоки;
• цитрусовые;
• киви;
• смородина.

При диабете 2 типа рацион питания составляют не на короткий период, его пациент соблюдает всю жизнь. При повышенном гормоне придерживаются правил питания:

• многократный прием пищи маленькими порциями;
• исключить алкоголь;
• сахар заменить подсластителями;
• уменьшить потребление соли;
• исключить потребление консервов, фаст — футов;
• контролированное потребление углеводов, их важно разделить равномерно на день.

При соблюдении диеты можно избавиться от лишних килограммов.

ЛФК

При повышенном инсулине полезно заниматься лечебной физкультурой. Занятия позволяют сохранять здоровье на удовлетворительном уровне либо улучшить самочувствие. При высокой степени инсулина, доктор должен рекомендовать определенную группу упражнений. Но перед тем как приступить к выполнению рекомендаций, пациенту делают ЭКГ.

Вовремя выполнения упражнений следят за частотой пульса, измеряют артериальное давление, проверяют уровень инсулина в крови. При увеличении показателей нужно обратиться к доктору.

Лечебная физкультура оказывает положительное влияние на организм, в том числе:

• повышается взаимосвязь клеток с гормону;
• улучшается кровообращение, функционирование сердца;
• снижается риск осложнений;
• профилактика инфаркта, инсульта.

Не стоит делать упражнения на тощий либо сытый желудок. Перед занятием необходимо употребить бутерброд либо несколько. Снижают количество таблеток от диабета либо дозу гормона.

Сразу занятие проводится под наблюдением медицинского персонала. Это делается, чтобы при необходимости была возможность откорректировать длительность и виды упражнений.

Профилактика и рекомендации

Чтобы предотвратить образование большого количества инсулина в крови, нужно стабилизировать наличие гормонов. При начальных симптомах инсулина, необходимо сдать анализы.

Важно следовать правилам:

• беспрерывный курс лечения у эндокринолога;
• специальная диета;
• уделять время отдыху;
• заниматься спортом.

Важно исключить все, что повышает инсулин в крови:

• перенапряжения;
• вредные привычки.

Правильный образ жизни служит профилактикой от повышения гормона, а также от иных болезней.

Нельзя пускать на самотек проявление повышенного инсулина, так как это звонок организма о развитии диабета 2 типа. При необходимости важно своевременно сдавать анализы, проводить лечение.

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Гормон инсулин: все,что Вам необходимо знать!

В вопросах здоровья и здорового старения, у нас есть выбор. Мы можем держать низкий уровень инсулина и жить дольше, или держать высокий уровень инсулина и умереть молодым!!
Инсулин – это всегда «палка о двух концах». С одной стороны он помогает сохранить мышечную массу, поскольку обладает анаболическим действием и улучшает биодоступность потребляемой пищи, а с другой – препятствует липолизу (использованию жирных кислот в качестве источника энергии).

В данный момент в среде здравоохранения и фитнеса очень много усилий тратиться на контроль за инсулином. Но мало кто по настоящему понимает этот непростой гормон.

Инсулин натощак должен быть менее 5 мкЕд/мл и через 2 часа после нагрузки глюкозой не должен подниматься более 30 мкЕд/мл.

Максимально допустимая верхняя норма — 11,5 единиц, но даже медики утверждают, что такое состояние, именуемое интолерантностью, свидетельствует о начальной стадии заболевания диабетом.

Инсулин — это гормон, который запускается в кровоток бета клетками поджелудочной железы. Инсулин отвечает за хранение энергетических запасов и рост мышечной массы. Еще, инсулин называют самым анаболическим гормоном. После того, как инсулин попадает в кровь, его основная задача — доставка глюкозы (углеводов), аминокислот и  жиров в клетки. Основная работа инсулина заключается в поддержании безопасного и стабильного уровня глюкозы в районе 80–100 мг/децилитр. Когда уровень глюкозы в крови становится более 100, поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Всегда готовый прийти на помощь, инсулин «отбирает» из крови излишнюю глюкозу, и направляет ее в хранилища. “В какие клетки?”, — спросите вы. Ну, в первую очередь — в мышечные и жировые клетки. Если нутриенты идут главным образом в мышцы — мышцы отвечают ростом, а жира у нас не прибавляется. Если большая часть нутриентов идёт в жировые клетки — мышечная масса не меняется, зато жира становится больше.

Из-за того, что инсулин отвечает за хранение запасов, большинство людей считают, что его надо избегать, иначе появится больше жира. Есть несколько причин, почему мы считаем это ошибкой.

Во-первых, нет никаких способов избежать появления инсулина в вашей крови. Если вы едите — инсулин выделяется.

Во-вторых, если вам всё-таки удастся избавиться от инсулина, вы также потеряете все его анаболические функции и его способность хранить питательные вещества в мышцах.

Инсулин – это анаболический гормон.

Фактически, он даже больший анаболик, чем гормон роста.  Проблема в том, что он неразборчивый анаболик, и ему все равно – накапливать жир или увеличивать мышечную массу. Собственно, диабетиков 1-го типа не вырабатывается инсулин, в результате чего, если они не получают инсулина, наступает смерть.

Но, инсулин, как женщина: иногда она любит вас, иногда – ненавидит. Однако, в отличие от поведения женщины, поведение инсулина мы можем прогнозировать довольно точно.

Гормон инсулин – жизненно важный в небольших количествах, но смертельно опасный, если его слишком много.

Невозможно сохранить молодость, если излишки инсулина блуждают по кровотоку. К счастью, уровень инсулина в крови можно контролировать.

Если же вы не будете приводить уровень инсулина в норму, у вас может возникнуть диабет, закупорка артерий, серьезные заболевания сердца и в конце концов наступит преждевременная смерть.

Учитывая то, что 20% женщин в возрасте от 20 до 45 лет находятся на грани развития диабета, вполне возможно, что схожее число молодых матерей страдает от недостатка молока из-за нарушений в работе инсулиновой системы.

Количество молока во многом зависит от концентрации инсулина в их крови — чем ближе к норме его значение, тем больше молока производится. Получается, что  инсулин выступает своеобразным ключом к запуску молочной «биофабрики» в груди женщин.

econet.ru

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ИНСУЛИНА

1. Инсулин наращивает мышцы. Инсулин стимулирует синтез белка, активируя его производство рибосомами.

Мышцы состоят из белков (аминокислот). Белки производится рибосомами. Рибосомы активируются инсулином. Каким-то, необъяснимым способом, инсулин «включает» механизмы рибосом. В отсутствие инсулина рибосомы просто перестают работать. Означает ли все это, что инсулин помогает наращиванию мышечной массы? Нет, это означает всего лишь тот факт, что для увеличения мышц требуется инсулин.

2. Инсулин препятствует катаболизму белков. Инсулин препятствует разрушению мышц. Хотя это может звучать и не очень волнующе, но анти-катаболическая природа инсулина ничуть не менее важна, чем его анаболические свойства. Любой человек, разбирающийся в финансах, скажет вам, что важно не только, сколько денег вы зарабатываете. Важно также, сколько денег вы тратите. То же самое верно и для мышц. Ежедневно наше тело синтезирует некоторое количество белков, и в то же время разрушает старые. Удастся ли вам со временем набрать мышечную массу, или нет, зависит от «физиологической арифметики». Для увеличения мышц вы должны синтезировать больше белка, чем разрушать его в процессе катаболизма.

3. Инсулин переносит аминокислоты в мышечные клетки. Инсулин активно переносит определенные аминокислоты в мышечные клетки. Речь идет про BCAA. Аминокислоты с разветвленными цепочками «персонально» доставляются инсулином в мышечные клетки. И это очень хорошо, если вы намерены наращивать мышечную массу.

4. Инсулин активизирует синтез гликогена. Инсулин увеличивает активность энзимов (например, гликогенсинтазы), которые стимулируют образование гликогена. Это очень важно, поскольку помогает обеспечивать запас глюкозы в мышечных клетках, тем самым улучшая их производительность, и восстановление.

Но молиться на инсулин тоже не стоит. Если уровень инсулина в крови постоянно находится на высоком уровне — возникают проблемы. Высокий уровень инсулина ведет к накоплению огромного количества жира, повышению рисков сердечно-сосудистых заболеваний и возникновению диабета 2-го типа. Этот тип диабета характеризуется ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ослаблению способности мышц сохранять нутриенты, что ведёт к потере мышечных волокон и накоплению еще большего количества жира. Это называется резистентностью к инсулину.

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ИНСУЛИНА

1. Инсулин блокирует гормонорецепторную липазу. Инсулин блокирует энзим, называемый горомонорецепторной липазой, который отвечает за расщепление жировой ткани. Очевидно, что это плохо, так как если организм не может расщепить хранимый жир (триглицериды), и превратить его в форму, которую можно сжечь (свободные жирные кислоты), вы не похудеете.

2. Инсулин снижает использование жира. Инсулин снижает использование жира для получения энергии. Вместо этого он способствует сжиганию углеводов. Проще говоря, инсулин «сохраняет жир». Хотя это оказывает отрицательное влияние на вид нашего тела, такое действие имеет смысл, если вспомнить, что основной функцией инсулина является избавления от лишней глюкозы в крови.

3. Инсулин увеличивает синтез жирных кислот. Инсулин увеличивает синтез жирных кислот в печени, что является первым шагом в процессе накопления жира. Но это также зависит от доступности избыточных углеводов – если их объем превысит определенный уровень, они, либо немедленно сжигаются, либо сохраняются в виде гликогена. Без сомнения, излишний инсулин – это первая причина повышенного уровня в организме триглицеридов, жиров, которые раньше считались относительно безопасными.

Прыщи, перхоть и себорея. Не ожидали? Чем выше инсулин – тем интенсивнее липогенез, чем интенсивнее липогенез — тем выше уровень триглицеридов в крови, чем выше уровень триглицеридов в крови — тем больше «сала» выделяется через сальные железы, расположенные по всему телу, особенно на скальпе и лице. Речь идет о гиперфункции и гипертрофии сальных желез под действием инсулина. У людей с очень гладкой от природы кожей, у которых никогда не было угревой сыпи и прыщей, это побочное действие инсулина может начисто отсутствовать. У лиц с более или менее жирной кожей, со способностью к образованию угрей инсулин может вызвать выраженную угревую сыпь, с гипертрофией сальных желез и расширением кожных пор. Акне у женщин нередко является одним из признаков гиперандрогении, которая может сопровождаться гиперинсулинемией и дислипидемией.

4. Инсулин активирует липопротеинлипазу. Инсулин активирует энзим, называемый липопротеинлипаза. Если вы знакомы с медицинской терминологией, то это может поначалу восприняться, как положительная характеристика инсулина. Ведь липаза, это энзим, который расщепляет жир, поэтому, почему бы не увеличить его объемы?

Вспомните, что мы только что обсуждали, как инсулин усиливает синтез жирных кислот в печени. Как только эти дополнительные жирные кислоты преобразуются в триглицериды, они захватываются липопротеинами (например, белками VLDL – липопротеинами очень низкой плотности), выбрасываются в кровь, и ищут место для своего хранения.

Пока все идет хорошо, поскольку триглицериды не могут быть абсорбированы жировыми клетками. Так что, хотя у вас в крови может быть достаточно триглицеридов, вы, на самом деле, не будете накапливать жир… до тех пор пока в дело не вступает липопротеинлипаза.

Как только она активируется инсулином, липопротеинлипаза расщепляет эти триглицериды в абсорбируемые жирные кислоты, которые быстро и легко впитываются жировыми клетками, снова преобразуются там в триглицериды, и остаются в жировых клетках.

5. Инсулин способствует переносу глюкозы в жировые клетки. Инсулин способствует проникновению глюкозы в жировые клетки через их мембраны жировых клеток. Как можно себе представить, хранение избыточной глюкозы в жировых клетках, не приводит ни к чему хорошему.

6. Инсулин стимулирует выработку в печени холестерина LDL  Для деления клетки необходимо сформировать мембраны дочерних клеток. В свою очередь, одним из обязательных “строительных” материалов для формирования мембраны является холестерин. Инсулин стимулирует деление клеток и обеспечивает процесс холестерином за счет активации ключевого фермента синтеза холестерола – ОМГ-редуктазы. С другой стороны, инсулин способен, через ряд посредников, ингибировать активность 7α-гидроксилазы – ключевого фермента синтеза желчных кислот.  Таким образом, с одной стороны, инсулин увеличивает синтез холестерина, а с другой снижает его утилизацию через желчные кислоты. Кроме того, избыток инсулина способен стимулировать образование так называемых пенестых клеток, образование которых предшествует атерогенезу. Интересно отметить, что избыток холестерина активирует программированную смерть клеток островков Лангенгарса (апопотоз).

7. Излишки инсулина разрушают артерии. Инсулин вызывает закупорку артерий, потому что стимулирует рост гладких мышечных тканей вокруг сосудов. Такое размножение клеток играет очень большую роль в развитии атеросклероза, когда идет накопление холестериновых бляшек, сужение артерий и уменьшение кровяного потока. Кроме того, инсулин вмешивается в работу системы растворения тромбов, поднимая уровень плазминогенного активатора ингибитора-1. Таким образом, стимулируется образование тромбов, которые закупоривают артери.

8. Инсулин повышает кровяное давление. Если у вас повышенное кровяное давление, есть 50%-я вероятность, что вы страдаете резистентностью инсулина и его слишком много в вашем кровотоке. Как именно инсулин воздействует на кровяное давление, пока точно неизвестно. Существует много мнений на этот счет. Одна теория заключается в том, что инсулин влияет на регуляцию почек и/или нервной системы, заставляя сужаться кровеносные сосуды и тем самым поднимая давление.

Сам по себе инсулин обладает прямым сосудорасширяющим воздействием. У нормальных людей введение физиологических доз инсулина при отсутствии гипогликемии вызывает вазодилатацию, а не повышение уровня артериального давления. Однако в условиях инсулинорезистентности гиперактивизация симпатической нервной системы приводит к появлению артериальной гипертонии за счет симпатической стимуляция сердца, сосудов и почек.

9. Инсулин стимулирует рост раковых опухолей. Инсулин – это гормон роста, и его избыток может приводить к повышенному размножению клеток и к опухолям. У полных людей вырабатывается больше инсулина, ведь именно избыток инсулина и вызывает ожирение, поэтому у них чаще, чем у людей с нормальным весом, развиваются раковые опухоли. У людей высокого роста выработка инсулина тоже повышена (чем выше рост, тем больше инсулина), поэтому риск заболеть раком у них выше. Это данные статистики и общеизвестные факты.

С другой стороны, если уменьшить выработку инсулина в организме, риск развития раковых опухолей тоже уменьшится. В экспериментах на животных обнаружилось, что длительные регулярные перерывы в еде также снижают риск развития раковых опухолей, даже если общее количество калорий в рационе животных не уменьшается, другими словами, после этих перерывов им дают есть вволю. В этих экспериментах было установлено, что редкие приёмы пищи приводят к устойчивому и постоянному снижению уровня инсулина в крови.

Описаны случаи, когда больные с раковой опухолью излечивались многодневными голоданиями.

10. Гиперинсулинемия стимулирует хроническое воспаление

Гиперинсулинемия стимулирует образование арахидоновой кислоты, которая затем превращается в стимулирующий воспаление PG-E2 и количество воспалений в организме резко возрастает.

Хронически высокий уровень инсулина или гиперинсулинемя также вызывает низкий уровень адипонектина, и это является проблемой, поскольку это увеличивает резистентность к инсулину и воспаление.

Адипонектин – гормон жировой ткани, который поддерживает нормальную чувствительность к инсулину, препятствует развитию диабета и риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается. Адипонектин играет важную роль в энергетическом регулировании, а также в липидном и углеводном обмене, снижая уровень глюкозы и липидов, повышая чувствительность к инсулину и имеющий противовоспалительное действие. У тучных людей (в частности с абдоминальным ожирением) суточная секреция адипонектина, в течении дня, оказалось пониженной.

Аадипонектин защищает клетки от апоптоза, воздействуя на церамиды. Высокие уровни церамидов способствуют развитию диабета, нарушая индуцированные инсулином сигнальные клеточные пути и вызывая гибель бета-клеток поджелудочной железы.

НЕ БУДЕМ ПУГАТЬ, НО ПЕРЕЧИСЛИМ ЕЩЕ НЕКОТОРЫЕ НЕУДОБСТВА ОТ ГИПЕРИНСУЛИНЕМИИ:

Астма, бронхит, воспаления верхних дыхательных путей.

Тоже не ожидали? А что, собственно, делают карманные ингаляторы и лекарства от астмы? Известно что: расширяют капилляры бронхов. А, простите за наивный вопрос, что же их сужает? Конечно же, высокий уровень инсулина! Добавьте к нему еще и глюкозу — идеальную подкормку для бессчетных бактерий, — и вот вам отит, ринит, ларингит, гайморит, фронтит… На начальных стадиях, особенно у детей, пока еще не произошли дегенеративные изменения слизистой бронхов, астма исчезает в тот же момент, когда уровень инсулина нормализуется.

Импотенция.

Как?! И здесь то же… А вы думаете, что мужской орган поднимает мышца или косточка? Нет. Конечно же, кровь. А как этой крови-то пробиться к органу любви, если инсулин сузил все сосуды? Догадываетесь, по какому принципу работает Виагра? Стимулирует расслабляющее действие окиси азота (nitric oxide, NO) на гладкую мускулатуру сосудов пениса и улучшает циркуляцию (прилив) крови (механизм эрекции). То же самое, что делает нитроглицерин при стенокардии — расслабляет гладкую мускулатуру сосудов и РАСШИРЯЕТ сосуды и капилляры. То же самое, что «веселящий газ» (закись азота, N2O) в кабинете дантиста. Надо же, и за эту глупость (Виагру) дали Нобелевскую премию по медицине!..

Уж раз мы заговорили о сексе, давайте коснемся еще нескольких проблем, связанных с гиперинсулинемией. Первая «бичует» мужчин всех возрастов — преждевременный оргазм (premature ejaculation), и связано это преимущественно с повышенным порогом возбудимости из-за высокого уровня инсулина и глюкозы. Обратная сторона медали — отсутствие оргазмов у женщин и мужчин (даже при полноценной эрекции) при невропатии, понижении порога чувствительности нервных окончаний. Это состояние хорошо известно больным сахарным диабетом по потере чувствительности в конечностях из-за инъекций инсулина.

Курение.

Тоже от инсулина? В какой то мере, да. Углекислый газ в табачном дыме и никотин в сигаретах действуют на гладкую мускулатуру сосудов точно так же, как окись азота на мужской половой орган после Виагры — расслабляют. Теперь понимаете, почему после сытного обеда тянет покурить? Чтобы расслабить сосуды, переполненные инсулином. Сомневаетесь? Задержите дыхание как можно дольше, и ваше тело наполнится теплом. Это эффект улучшения циркуляции из-за резкого роста концентрации углекислого газа в крови. Так что во время инфаркта или приступа стенокардии, прежде чем глубоко дышать, надо наоборот задержать дыхание, чтобы расслабить сосуды и обеспечить приток крови к сердечной мышце. Этот же прием используют для расслабления в йоге. 

Инфаркт, инсульт.

Тоже? Еще как! Что, вы ни разу не видели в кино, на работе или дома — разнервничался, упал, скончался? Большинство инфарктов и инсультов происходят после «здорового» обеда. Много инсулина, сужаются сосуды, масса энергии, шум-гам-тра-та-там, тут подскакивает адреналин (гормон стресса, близкий по механизму действия к инсулину, только еще более эффективный) — бац! упал, скончался… Что произошло? Сосуды сузились настолько, что нарушился приток крови к сердечной мышце или мозгу… Или ранее поврежденный сосуд (aneurysm rupture) просто лопается, и несчастный мгновенно тонет в собственной крови. Тут никакая скорая не успеет…

Близорукость:

Точно не переборщили? Дело в том, что чрезмерное количество инсулина приводит к вытягиванию глазного яблока в длину, что и является основным нарушением при близорукости.

По мнению ученых, этим механизмом можно объяснить резкий рост заболеваемости миопией (близорукостью) за последние 200 лет. На сегодняшний день это расстройство затрагивает до 30% населения европейских стран.

Высокий уровень инсулина ведет к снижению количества инсулиноподобного гормона – 3, вследствие чего нарушается нормальное развитие глазного яблока, а именно несоответствие между его длиной и размером хрусталика. Если длина глазного яблока слишком велика, хрусталик не состоянии сфокусировать свет на сетчатке.

Кроме того, было показано, что миопия чаще развивается у людей с излишим весом, а также у больных сахарным диабетом II типа. Оба этих расстройства связаны с повышенным уровнем инсулина.

Еще, превышение уровня инсулина, циркулирующего в крови (гиперинсулинемия) связаны с наличием мужского облысения, и видимо может быть вызвано резистентностью к инсулину.

Были выявлены повышенные группы мужчин, с повышенным риском:

• Гиперинсулинемия увеличивает риск облысения почти в 2 раза;
• Умеренное ожирение увеличивает риск облысения почти в 2 раза;
• Тяжёлое ожирение увеличивает риск облысения почти на 150%;
• Использование понижающих уровень холестерина препаратов увеличивает риск облысения более чем в 4 раза;
• Использование препаратов от давления или диабетических лекарств увеличивает риск облысения более чем в два раза.

Вывод: нужно научиться контролировать инсулин, чтобы можно было балансировать между питанием мышц и накоплением жира. Заставить его работать так, чтобы ваши мышцы росли, а жир сжигался. Это достигается двумя способами.

Во-первых, нужно повысить чувствительность к инсулину в мышцах и понизить в жировых клетках.

А во-вторых, контролировать выделение инсулина.

Во всех организмах инсулин регулирует поглощение глюкозы клетками. Таким образом, существует общность регуляции метаболизма практически у всех живых организмов, от бактерий и растений до животных и человека. Рецепторы к инсулину обнаруживаются практически во всех клетках организма, их связывающие свойства не зависят от типа ткани и вида животного.

Но, инсулин в высокой концентрации непрерывно бомбить клетки, и они начинают защищаться, закрывать свои «двери» – рецепторы. Так и появляется инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность почаще развивается при ожирении. Подтверждено, что чувствительность тканей к инсулину снижается на 40% при превышении  массы тела на 35–40% от нормы. Если по простому, то Как похудеть с инсулинорезистентностью? — это плохо. Это означает, что ваши клетки — особенно мышечные — не реагирует на анаболический эффект инсулина, т.е. они резистентны  действию инсулина. В этом случае организм начинает выделять еще больше инсулина, пытаясь преодолеть этот барьер в клетках и заставить их хранить в себе нутриенты. Ну а высокий уровень инсулина в крови, как вы уже знаете, очень плох и ведет к диабету 2-го типа, атеросклерозу, гипертонию и.тд.

Чувствительность к инсулину, с другой стороны, — это очень хорошо. В этом случае ваши клетки — особенно мышечные — отличное реагируют даже на небольшое выделение инсулина.

И, соответственно, нужно совсем немного инсулина, чтобы перевести их в анаболическое состояние. Так что высокая инсулиновая чувствительность это то, что мы ищем.

НАСКОЛЬКО ВАЖНА ИНСУЛИНОВАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ?

Мы думаем, что именно инсулиновая чувствительность определяет соотношение жира и мышц в вашем теле, особенно в моменты, когда вы пытаетесь набрать или сбросить вес. Если в момент набора массы вы более чувствительны к инсулину, вы будете набирать больше мышц, чем жира. Например, с обычной чувствительностью инсулина вы будете набирать 0.5 кг мышц на каждый килограмм жира, то есть соотношение будет 1:2. С увеличенной чувствительностью вы сможете набирать 1 кг мышц на каждый килограмм жира. Или даже лучше.

Еще следует сказать, что концентрация рецепторов на поверхности клетки (а к ним относятся и рецепторы инсулина) зависит, помимо всего прочего, и от уровня гормонов в крови.

Если этот уровень возрастает, то число рецепторов соответствующего гормона снижается, т.е. фактически происходит снижение чувствительности клетки к гормону, находящемуся в крови в избытке. И наоборот.

Дополнительное введение инсулина или прием лекарственных средств повыщающие производства инсулина на протяжении длительного периода времени может, как и избыточное потребление пищи, привести к необратимому снижению числа рецепторов инсулина на поверхности клетки, а значит – и к устойчивому снижению способности клеток утилизировать глюкозу, т.е. к  диабету типа 2 или его усугублению.

ПОВЫШЕННОЕ ПРОИЗВОДСТВО ИНСУЛИНА СОКРАЩАЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Инсулин принадлежит к эволюционно очень “старым” пептидам. Если обратиться к эволюционным и онтогенетическим данным, то можно обнаружить инсулин у бактерий, одноклеточных, растений, кольчатых червей, моллюсков, насекомых и других представителей животного мира, которые не имеют панкреатической железы.

Этот гормон играет важнейшую роль в жизнедеятельности самых разных живых существ, включая и червей. А поскольку опыты на червях ставить куда легче, чем на более сложных организмах, многие свойства инсулина удалось выявить как раз в таких экспериментах.

Новое исследование тоже проведено на круглых червях вида C. elegans. Бостонские ученые обнаружили, что увеличение выработки инсулина приводит к дезактивации белка, который контролирует работу целой группы генов, несущих ответственность за защиту клеток от разрушительного воздействия свободных радикалов. Поскольку SKN-1 обеспечивает очистку клеток от токсичных продуктов окислительных реакций, он предохраняет организм от преждевременного старения. Отсюда следует, что повышенное производство инсулина сокращает продолжительность жизни.

В начале 2000 года ученые из Медицинской школы Университета Мичиган (США) создали мышь Йоду, прожившую свыше 4 лет, в то время как срок жизни обычной лабораторной мыши 2 года. Таких поразительных результатов удалось добиться за счет генетической модификации грызуна. Ученые видоизменили его гипофиз, щитовидную и поджелудочную железы, вследствие чего в организме мышонка стало вырабатываться меньше инсулина.

И хотя Йода был в три раза меньше своих собратьев и весьма чувствителен к холоду, он отличался удивительной подвижностью и сохранял сексуальную активность до конца своих дней.

Если принять за аксиому приведенный выше текст, получается, что если поддерживать нормальную гликемию, то диабетик живет дольше, чем обычный человек. Это верно для диабетиков первого типа, а диабетиков второго типа у которых секреция инсулина повышена, наоборот ждет сокращение жизни.

Поэтому нужно держать низкий уровень инсулина если хотим жить дольше или держать низкий уровень сахара с помощью лекарств повышающего производства инсулина если хотим умереть молодым!

Инсулиновая чувствительность — важнейший фактор восстановления и изменения состава вашего тела. Пользуйтесь гликемическим индексом, инсулиновым индексом и грамотно подбирайте диету, чтобы вывести свое тело на пик формы.

Очевидно, основной причиной повышенного уровня смертности больных CД 2 пользующихся инсулином и стимуляторами секреции инсулина является избыток инсулина.

КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ИНСУЛИНА ДОЛЖНО БЫТЬ В КРОВИ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА?

Инсулин натощак должен быть менее 5 мкЕд/мл и через 2 часа после нагрузки глюкозой не должен подниматься более 30 мкЕд/мл.

Если у вас такой анализ — вы здоровы!

Количество инсулина не меняется только в крови маленьких детей, а когда начинается половое созревание, его уровень становится зависимым от принятия еды. То есть, при попадании в организм пищи, уровень инсулина резко повышается. Поэтому пробы на уровень инсулина проводят только на голодный желудок.

Клетки нашего тела, как космический корабль, бомбардируемый метеорами (гормонами и питательными веществами). Поэтому, ни гормоны ни клетки не существуют в отрыве от остального организма. Когда мы концентрируемся на чем-то одном, мы рискуем упустить многое другое. Так что, ставя цели и разрабатывая план, держитесь своего подхода. Не пытайтесь идти по чьему-то пути или следовать программе из журнала. Идите своим путём!

Притча о Боге и фермере

Однажды к Богу пришел фермер и сказал:

— Послушай, Ты Бог и Ты создал мир, но одно я могу Тебе сказать – Ты не земледелец. Ты не знаешь даже азов фермерства. Тебе необходимо поучиться немного.

— Что ты предлагаешь? — спросил Бог.

— Дай мне один год, и пусть все происходит, как я хочу, и увидишь, что получится. Бедности не станет.

Бог согласился и дал фермеру один год.

Естественно, фермер просил всего самого лучшего. Не было ни бури, ни молний, ни заморозков, ничего опасного для урожая. Если он хотел солнца — было солнце, когда он хотел дождя — шел дождь, и ровно столько, сколько он желал. В этом году все было правильно, все было математически точно. Фермер получал все нужное, все самое благоприятное и был счастлив. Пшеница выросла очень высокой!

И вот фермер пришел к Богу и сказал:

— Смотри, в этот раз урожай такой, что даже если в течение 10 лет люди не будут работать, то еды хватит.

Но когда урожай был убран, зерен в пшенице не оказалось.

Фермер был несказанно удивлен. Он спросил Бога:

— Почему так случилось? Что я делал неправильно?

Бог сказал:

— Причина в том, что не было сопротивления, не было конфликта, не было борьбы за выживание… Ты устранил все неблагоприятное, и колосья в твоей пшенице остались пустые! Немножко борьбы для нее было бы в самый раз. И бури необходимы, и гром и молния! Они пробудили бы Душу пшеницы, а ты получил бы хороший урожай!»

РЕШЕНИЕ: КАК ДЕРЖАТЬ НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА?

• Питайтесь 2–3 раза в день сознательно БЕЗ ПЕРЕКУСОВ. Попробуйте есть дважды в день, пропуская обед. В таком случае перерывы между приемами пищи будут равны 10–12 часам. Это позволит использовать четыре часа на пищеварение и еще восемь – для печени на завершение детоксикации.
• Если у вас получиться, Голодайте 24–32 ч один раз в неделю. Голодая раз в неделю, вы голодаете 52 дня в году, что безусловно положительно скажется на вашем организме.

Через день голодая, сахарный диабет 2 типа можно вылечить за 2–10 месяц.

Голодание при диабете – самый физиологический способ лечения. Во время него клетки поджелудочной железы восстанавливаются и «отдыхают», а организм учится использовать другой энергетический источник – жирные кислоты.

Периодическое голодание запускает определенные генетические механизмы клеточного восстановления. Эта адаптация предназначена для продления срока службы клеток во время голода. Энергетически выгодней ремонтировать клетки, нежели воспроизводить новые. Кстати, такие механизмы препятствуют возникновения рака. Раковые клетки тяжелее переносят голодание, чем обычные, поскольку мутации, приведшие к раку, обеспечивают быстрое размножение клеток в тех физиологических условиях, в которых они возникли, и любое изменение условий – не в их пользу. Возможно, поэтому голодание в сочетании с обычной противораковой терапией даёт двойной эффект.

Эти механизмы ремонта запускаются соматотропным гормоном (СТГ), который противостоит инсулину. Как известно, гормон роста усиливает сжигание жиров, усиливает восстановление коллагена, что повышает мышечную силу, крепость сухожилий, связок и костей. Гормон роста также улучшает состояние кожи, уменьшая глубину морщин и быстрее заживляя порезы и ожоги. Соматотропный гормон специализируется на восстановлении тканей, эффективном использование энергии и снижении активности воспаления. В противоположность ему, инсулин запасает энергетический субстрат, запускает клеточное деление и воспалительные процессы. Инсулин подавляет активность гормона роста. Вот такая простая биохимия. Как сообщает Natural News, ученые из Медицинского центра Intermountain Института сердца обнаружили, что у мужчин, которые постились в течение 24 часов, было зарегистрировано увеличение уровня гормона роста на 2000% (у женщин – на 1300%)! Голодание значительно снизило уровень триглицеридов и стабилизировало уровень сахара в крови.

Полное голодание в течение одних суток в месяц повышает уровень человеческого гормона роста, вызывающего расщепление жира для удовлетворения энергетических потребностей организма, понижает уровень инсулина и других маркеров метаболизма глюкозы. В результате люди худеют, у них снижается риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

• Побольше обращайте внимание на так называемых инсулиновый индекс пищи. Если у молока низкий гликемический индекс, но высокий инсулиневый индекс — значит не стоит его пить, когда вы хотите держать инсулин на низком уровне. Другой пример продукта или комбинации еды для такой ситуации — запеченные бобы в соусе, любые приемы пищи (завтрак, обед или ужин) с рафинированными сахарами и жирами и трапезы, богатые белками и углеводами. Все перечисленные варианты имеют низкий гликемический индекс, но высокий  инсулиневый индекс и ни один из них не подходит, чтобы держать инсулин на низком уровне.
• Повышать чувствительности к инсулину существенно можно после 3–4 силовых занятий в неделю, длящихся по часу каждое. К этим занятиям стоит добавить еще 3–4 аэробных тренинга в неделю по 30 минут каждый. Если вы действительно хотите изменить свою инсулиновую чувствительность аэробные нагрузки нужно давать отдельно от силового тренинга.

Дело втом, что антиинсулиновый гормон ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста) вырабатывается в мышцах во время силовых упражнений и, поступая в кровь, останавливает выделение базового инсулина из поджелудочной железы.

• Повышать чувствительности к инсулину можно еще с диетой с большим количеством клетчатки, особенно растворимые клетчатки и резистентный крахмал. С другой стороны, популярные нынче диеты с высоким содержанием жиров и жестко ограниченные в углеводах могут снизить чувствительность к инсулину.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! ©

9 способов снизить уровень инсулина

Если вы купите что-нибудь по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Инсулин — это гормон, который организм использует для получения энергии из углеводов, содержащихся в пище. Без инсулина уровень сахара в крови человека может стать слишком высоким и вызвать повреждение организма, особенно почек, нервов рук и ног и глаз.

В идеале в организме должен быть баланс между уровнем сахара в крови и инсулином. Однако существуют случаи, когда инсулин работает не так хорошо, как должен, заставляя организм вырабатывать чрезмерное количество инсулина.Это известно как инсулинорезистентность, которая является фактором риска развития диабета, а также основным признаком диабета 2 типа.

Инсулинорезистентному человеку, который хочет поддерживать здоровый вес и тело, возможно, потребуется контролировать уровень инсулина.

Многие из шагов, связанных с улучшением инсулинорезистентности, уже считаются полезными для здоровья привычками, и многим людям в любом случае стоит принять их. Мы рассмотрим некоторые из них в этой статье.

1.Употребление продуктов, поддерживающих низкий уровень сахара в крови

Часто продукты, которые поддерживают низкий уровень сахара в крови, также являются продуктами, которые помогают поддерживать низкий уровень инсулина.

Известно, что некоторые продукты поддерживают более медленную и устойчивую потребность в инсулине вместо того, чтобы вызывать внезапные всплески. Они известны как продукты с низким гликемическим индексом и являются предпочтительными источниками углеводов.

Совет по диабету рекомендует употреблять следующие продукты для поддержания низкого уровня инсулина и сахара в крови:

• авокадо
• банан
• черника
• корица
• чеснок
• мед
• арахисовое масло
• медленно приготовленные овсяные хлопья
• уксус
• йогурт без добавления сахара

2.Отказ от продуктов, вызывающих скачки инсулина

Так же, как есть продукты, которые полезны для снижения уровня инсулина, есть и продукты, вызывающие скачки. К ним относятся продукты с высоким содержанием сахара, такие как конфеты и шоколад.

Сушеные фрукты и энергетические напитки также могут быть источниками сахара, которые вызывают скачки инсулина. Отказ от этих продуктов может помочь снизить уровень инсулина.

3. Соблюдение низкоуглеводной диеты

Согласно статье в журнале Diabesity , низкоуглеводная диета может помочь снизить уровень инсулина у человека, а также способствовать потере веса и снижению артериального давления.

Есть несколько типов низкоуглеводных диет, из которых человек может выбирать, в зависимости от того, сколько углеводов ему разрешено потреблять. Примеры включают диету Аткинса, Саут-Бич и средиземноморскую диету, в которой предпочтение отдается углеводам из полезных для здоровья источников, богатых клетчаткой, таких как пшеница и бобы. Он также включает фрукты, овощи, орехи, оливковое масло и рыбу.

Поделиться на Pinterest Регулярные упражнения и похудение могут помочь снизить уровень инсулина.

1. Похудение

По данным Международной федерации гинекологии и акушерства, если у человека избыточный вес, потеря веса может помочь ему снизить уровень инсулина.Это связано с тем, что избыточный вес и жировые отложения связаны с инсулинорезистентностью и, следовательно, с повышенным уровнем инсулина.

Связь между жировыми отложениями и избытком инсулина — вот почему многие врачи рекомендуют худеть женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Этот синдром заставляет женщину вырабатывать избыточное количество «мужских» гормонов, известных как андрогены, а также избыточное количество инсулина.

Похудеть нелегко женщинам с СПКЯ и тем, у кого есть гормональные заболевания.Однако некоторые изменения в образе жизни могут сделать возможной потерю веса. Похудение может привести к снижению уровня инсулина.

2. Регулярные занятия спортом

Очень полезными могут быть 60-минутные ежедневные упражнения или несколько 15- или 30-минутных занятий. Упражнение может включать ходьбу, занятия, катание на велосипеде или другую физическую активность, которая заставляет сердце биться быстрее.

3. Тренировка с отягощениями

Согласно другой статье журнала Diabesity , тренировки с отягощениями улучшают мышечную массу, что увеличивает количество потребляемой человеком глюкозы и заставляет его инсулин работать более эффективно.

4. Принятие мер по снижению стресса

Стресс может привести к избыточной выработке инсулина, потому что организм пытается высвободить больше инсулина для использования с углеводами для получения энергии. Меры по снижению стресса включают:

• высыпаться ночью
• уделять от 15 до 30 минут каждый день, чтобы делать что-то приятное
• вести дневник
• медитировать

Поделиться на Pinterest Добавки хрома могут помочь повысить эффективность инсулина, что может помочь более низкий уровень инсулина.

Некоторые исследования подтвердили использование добавок для снижения уровня инсулина.

Одно исследование, опубликованное в Annals of Nutrition & Metabolism , показало, что женщины с избыточным весом, принимавшие диетическую добавку, состоящую из 125 миллиграммов (мг) зеленого чая, 25 мг капсаицина и 50 мг экстракта имбиря два раза в день, приводили к в большем снижении массы тела и уровня инсулина, чем у тех, кто принимал плацебо.

Еще одна добавка, которая широко изучалась на предмет снижения уровня инсулина, — это хром, микроэлемент, обнаруженный в организме человека.Добавки хрома могут помочь повысить эффективность инсулина, что в идеале поможет снизить уровень инсулина в целом. Добавки хрома можно купить в Интернете.

Исследования пока окончательно не доказали преимущества хрома в снижении уровня инсулина. Однако одно исследование, опубликованное в журнале The Journal of Nutrition , показало, что прием добавок хрома снижает риск диабета 2 типа, помогая снизить уровень глюкозы в крови и уровень инсулина.

Иногда врачи назначают лекарство, известное как метформин.Это лекарство делает организм более чувствительным к инсулину, что может помочь снизить уровень инсулина, поскольку организм его больше использует.

По данным Центра здоровья молодых женщин, женщины с СПКЯ, которые имели избыточный вес, вели здоровый образ жизни и принимали метформин, имели больше шансов похудеть, чем те женщины, которые в одиночку вели здоровый образ жизни.

Однако при приеме метформина существуют побочные эффекты, поэтому это не всегда лучшее решение для женщин с СПКЯ или с аналогичными заболеваниями.

ОТЗЫВ ПРОДЛЕННОГО ВЫПУСКА МЕТФОРМИНА

В мае 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало некоторым производителям метформина с расширенным высвобождением удалить некоторые из своих таблеток с рынка США. Это связано с тем, что в некоторых таблетках метформина с пролонгированным высвобождением был обнаружен неприемлемый уровень вероятного канцерогена (вызывающего рак агента). Если вы в настоящее время принимаете этот препарат, позвоните своему врачу. Они посоветуют, следует ли вам продолжать принимать лекарства или вам нужен новый рецепт.

Известно, что избыток инсулина в организме влияет на его работу.

Например, избыток инсулина заставляет организм накапливать лишний жир, который в дальнейшем может быть расщеплен и использован для получения энергии. Инсулин вызывает чувство голода и увеличение веса.

Согласно исследовательской статье в Current Obesity Reports , высокие уровни инсулина связаны с повышенным риском ожирения.

Здоровая диета, физические упражнения и умеренность стресса могут помочь человеку, который борется с избытком инсулина, снизить его уровень.

Человек должен всегда разговаривать со своим врачом перед тем, как начать новую диету или любые новые добавки, чтобы убедиться, что они не будут мешать его плану приема лекарств или общему состоянию здоровья.

.

Причины и симптомы резистентности к инсулину

Каждый третий американец, включая половину людей в возрасте 60 лет и старше ¹ , имеет скрытую проблему сахара в крови, известную как инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность увеличивает риск преддиабета, диабета 2 типа и множества других серьезных проблем со здоровьем, включая сердечные приступы, инсульты ² и рак. ³

Что такое инсулинорезистентность?

Инсулинорезистентность — это когда клетки ваших мышц, жировых отложений и печени начинают сопротивляться или игнорировать сигнал, который пытается послать гормон инсулин, то есть захватить глюкозу из кровотока и поместить ее в наши клетки.Глюкоза, также известная как сахар в крови, является основным источником топлива для организма. Мы получаем глюкозу из зерна, фруктов, овощей, молочных продуктов и напитков, которые расщепляют углеводы.

Как развивается резистентность к инсулину

Хотя генетика, старение и этническая принадлежность играют роль в развитии чувствительности к инсулину, движущими силами резистентности к инсулину являются избыточная масса тела, слишком много жира на животе, недостаток физических упражнений, курение и даже скудный сон. ⁴

По мере развития инсулинорезистентности ваше тело сопротивляется, производя больше инсулина.Спустя месяцы и годы бета-клетки в вашей поджелудочной железе, которые так усердно работают, чтобы вырабатывать инсулин, изнашиваются и больше не могут успевать за спросом на все больше и больше инсулина. Затем — через несколько лет после того, как инсулинорезистентность тихо началась — ваш сахар в крови может начать повышаться, и у вас может развиться предиабет или диабет 2 типа. У вас также может развиться неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — растущая проблема, связанная с инсулинорезистентностью, которая повышает риск повреждения печени и сердечных заболеваний. ⁵

Признаки и симптомы инсулинорезистентности

Инсулинорезистентность обычно вызывается комбинацией факторов, связанных с весом, возрастом, генетикой, малоподвижным образом жизни и курением.

— Большая талия. Эксперты говорят, что лучший способ определить, есть ли у вас риск инсулинорезистентности, — это с помощью рулетки и момента истины перед зеркалом в ванной. Размер талии 35 дюймов или более для женщин, 40 или более для мужчин (31,5 дюйма для женщин и 35,5 дюймов для мужчин, если вы из Юго-Восточной Азии, Китая или Японии) ⁶ увеличивает вероятность инсулинорезистентности и метаболизма. синдром, который также связан с инсулинорезистентностью.

— У вас есть дополнительные признаки метаболического синдрома. Согласно данным Национального института здоровья, ⁷ в дополнение к большой талии, если у вас три или более из перечисленных ниже факторов, у вас, вероятно, есть метаболический синдром, который создает резистентность к инсулину.

• Высокие триглицериды. Уровни 150 или выше, или прием лекарств для лечения высокого уровня этих жиров в крови.
• Низкие ЛПВП . Уровни липопротеинов низкой плотности ниже 50 для женщин и 40 для мужчин — или прием лекарств для повышения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПВП).
• Высокое артериальное давление. Показания 130/85 мм рт. Ст. Или выше или прием лекарств для контроля высокого кровяного давления
• Высокий уровень сахара в крови. Уровни 100-125 мг / дл (предиабетический диапазон) или более 125 (диабет).
• Высокий уровень сахара в крови натощак (или вы принимаете лекарство для лечения высокого уровня сахара в крови). Умеренно повышенный уровень сахара в крови может быть ранним признаком диабета.

— На коже появляются темные пятна. Если инсулинорезистентность тяжелая, у вас могут быть видимые изменения кожи.К ним относятся участки потемневшей кожи на задней части шеи или на локтях, коленях, суставах пальцев или подмышках. Это изменение цвета называется черным акантозом. ⁸

Состояние здоровья, связанное с резистентностью к инсулину

Приблизительно 87 миллионов взрослых американцев страдают преддиабетом; У 30-50% разовьется полноценный диабет 2 типа. Кроме того, до 80% людей с диабетом 2 типа страдают НАЖБП. ⁹ Но это не единственные угрозы, связанные с инсулинорезистентностью.

Благодаря многолетнему поддержанию высокого уровня инсулина с последующим натиском повреждающего клетки высокого уровня сахара в крови, люди с инсулинорезистентностью, преддиабетом и диабетом 2 типа подвергаются высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. По данным Международной федерации диабета, резистентность к инсулину удваивает риск сердечного приступа и инсульта — и в три раза увеличивает вероятность того, что сердечный приступ или «мозговой приступ» будут смертельными. ¹⁰

Между тем, инсулинорезистентность и метаболический синдром также связаны с более высоким риском рака мочевого пузыря, груди, толстой кишки, шейки матки, поджелудочной железы, простаты и матки. ^{11, 12} Связь: высокие уровни инсулина на ранних стадиях инсулинорезистентности, похоже, способствуют росту опухолей и подавляют способность организма защищаться, убивая злокачественные клетки. ¹³

Исследования также обнаружили тесную связь между резистентностью к инсулину и снижением функции памяти, что увеличивает риск болезни Альцгеймера.

Как предотвратить или обратить вспять резистентность к инсулину

Похудение, регулярные упражнения и отказ от сна могут улучшить вашу чувствительность к инсулину.Не полагайтесь только на диету или упражнения: в одном увлекательном исследовании Медицинской школы Университета Нью-Мексико, опубликованном в International Journal of Obesity , у людей с избыточным весом, которые потеряли 10% своего веса с помощью диеты и упражнений, чувствительность к инсулину улучшилась впечатляющие 80%. Те, кто потеряли столько же веса только с помощью диеты, получили рост на 38%. А те, кто просто больше занимались физическими упражнениями, но не сильно похудели, почти не заметили изменений в уровне инсулинорезистентности. ¹⁴

Тоже вовремя. В исследовании, представленном на собрании Общества ожирения в 2015 году, исследователи обнаружили, что всего одна ночь недосыпания повысила инсулинорезистентность так же, как употребление продуктов с высоким содержанием жиров в течение шести месяцев. ¹⁵

Обновлено: 29.03.19

Осложнения диабета 2 типа

.

Выкидышей и высокий уровень инсулина

Исследователи говорят, что повышенный уровень инсулина может быть токсичным для плаценты, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риски.

Поделиться на PinterestИсследователи надеются, что их результаты приведут к меньшему количеству выкидышей. Getty Images

Если вы пережили потерю беременности, вы не одиноки. Выкидыш — самое частое осложнение беременности, заканчивающееся примерно у каждой четвертой беременности.

Хотя выкидыш может произойти по многим причинам, чаще всего точную причину установить невозможно.

Но новое исследование, опубликованное сегодня в медицинском журнале Fertility and Sterility, может дать объяснение и помочь предотвратить будущие убытки в будущем.

Исследователи говорят, что они обнаружили, что инсулин токсичен для ранних клеток плаценты и может привести к выкидышу.

Кроме того, метформин, распространенное лекарство, используемое для лечения диабета 2 типа, а также диета с низким содержанием углеводов и сахара могут стать недорогим и безопасным решением для женщин с инсулинорезистентностью при вынашивании беременности. на полный срок.

«Причина этого в том, что мы действительно боремся с необъяснимыми выкидышами», — сказал Healthline доктор Зев Уильямс, директор Центра репродуктивной медицины Колумбийского университета и соавтор исследования.

«Потеря беременности доставляет столько хлопот женщине и паре на многих уровнях, и когда им говорят« это просто происходит », или« просто не переживайте по этому поводу », или« вам нужно расслабиться », все эти вещи имеют такой негативный оттенок. коннотации для женщины, которая переживает эти потери », — сказал Уильямс.

Уильямс объясняет, что главная цель их исследования — сделать все возможное для предотвращения потери беременности.

И хотя связь между инсулинорезистентностью и потерей беременности не является чем-то новым, до этого исследования считалось, что виновником этого является глюкоза.

«Наши данные свидетельствуют о том, что на самом деле ущерб может быть вызван инсулином, который изменит наши методы обследования и лечения женщин с повторяющейся потерей беременности», — сказал Уильямс.

Инсулинорезистентность возникает, когда клетки мышц, жира и печени не реагируют должным образом на инсулин.

Такие клетки подвергаются отрицательному воздействию и не могут легко получить глюкозу из крови.

Для некоторых женщин это не критично. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), «до тех пор, пока ваша поджелудочная железа может вырабатывать достаточно инсулина, чтобы преодолеть слабую реакцию ваших клеток на инсулин, уровень глюкозы в крови будет оставаться в пределах нормы».

Но Уильямс объясняет, что тот же процесс, который поддерживает их в здоровом диапазоне, может нанести вред развивающейся плаценте.

«Во время беременности повышенный уровень инсулина может повредить плаценту», — сказал он.

Уильямс надеется, что инсулинорезистентность может быть обнаружена на ранней стадии, чтобы предотвратить потерю беременности.

«Во-первых, сначала это было похоже на:« О, уровень сахара действительно высок, теперь мы должны начать лечить ». Эти данные предполагают, что это могло произойти даже до того, как уровень сахара начнет повышаться, что инсулин уровни высоки, и лечение необходимо », — сказал Уильямс.

Хотя предварительное обследование всегда является хорошей идеей, по данным NIDDK, женщины в определенных демографических группах имеют более высокий риск инсулинорезистентности.

Женщины с этими факторами риска должны уделять первоочередное внимание скринингу на инсулин до или на ранних стадиях беременности:

• избыточный вес или ожирение
• более 45
• семейный анамнез диабета, сердечных заболеваний или инсульта
• малоподвижный
• проблемы со сном
• синдром поликистозных яичников
• состояния здоровья, такие как гормональный дисбаланс, высокое кровяное давление и аномальный уровень холестерина
• афроамериканец, коренной житель Аляски, американский индеец, американец азиатского происхождения, латиноамериканец / латиноамериканец, коренной гавайец или Жительница тихоокеанских островов Американская этническая принадлежность

Аналогичным образом, по словам Уильямса, женщины, которые испытывают следующие симптомы, должны уделять первоочередное внимание скринингу, поскольку они могут быть признаками инсулинорезистентности.

• волосы на лице или теле
• проблемы с высоким уровнем акне
• иногда нерегулярные менструации

В ходе исследования было обнаружено, что метформин предотвращает негативное влияние повышенного уровня инсулина на ранние клетки плаценты, но является ли это безопасным для беременных?

«В исследованиях, посвященных беременностям, не было обнаружено связи между использованием метформина и пороками развития плода или неблагоприятным исходом», — сказал Уильямс.

Более того, «метформин оказался невероятно хорошо изученным, широко используемым и недорогим лекарством, которое десятилетиями применялось для лечения инсулинорезистентности и диабета», — сказал он.

Однако Уильямс предупреждает: «Как и все, если вам это не нужно, брать его не стоит».

По мнению Уильямса, при сравнении данных о безопасности метформина с рисками токсичности для беременности существует очевидная потенциальная польза.

«Это одна из наиболее интересных областей, потому что вмешательство стоит очень дешево и безопасно, и потенциально может иметь очень большое влияние с точки зрения сокращения выкидышей», — сказал Уильямс. «Проблема в том, что строгие клинические испытания, которые необходимо провести, чтобы окончательно доказать это, являются дорогостоящими, поэтому мы работаем над получением финансирования для проведения надлежащих клинических испытаний.”

Согласно новому исследованию, инсулин напрямую токсичен для ранней плаценты, и его повышенный уровень может привести к потере беременности.

Метформин, дешевый препарат для лечения диабета, а также модификации диеты в виде пониженного содержания углеводов и сахара показали многообещающие потенциальные возможности предотвращения выкидыша.

Для подтверждения этих результатов необходимы более крупные клинические исследования in vitro.

.

Инсулин: функции и типы

Инсулин — это гормон, который отвечает за проникновение глюкозы в кровь в клетки, обеспечивая им энергию для функционирования. Отсутствие эффективного инсулина играет ключевую роль в развитии диабета.

Гормоны — это химические посредники, которые заставляют определенные клетки или ткани действовать определенным образом, поддерживая определенную функцию в организме.

Инсулин необходим для выживания.

В этой статье мы рассмотрим, как организм вырабатывает инсулин и что происходит, когда его циркулирует недостаточное количество, а также различные типы, которые человек может использовать для добавления инсулина.

Поделиться на Pinterest Инсулин — важный гормон для контроля уровня сахара в крови и поглощения энергии.

Инсулин — это химический посредник, который позволяет клеткам поглощать глюкозу, сахар, из крови.

Поджелудочная железа — это орган за желудком, который является основным источником инсулина в организме. Кластеры клеток поджелудочной железы, называемые островками, производят гормон и определяют его количество на основе уровня глюкозы в крови в организме.

Чем выше уровень глюкозы, тем больше инсулина вырабатывается, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови.

Инсулин также помогает расщеплять жиры или белки для получения энергии.

Тонкий баланс инсулина регулирует уровень сахара в крови и многие процессы в организме. Если уровень инсулина слишком низкий или высокий, чрезмерно высокий или низкий уровень сахара в крови может вызвать симптомы. Если состояние низкого или высокого уровня сахара в крови сохраняется, могут начать развиваться серьезные проблемы со здоровьем.

Щелкните здесь, чтобы прочитать все о диабете и его развитии.

У некоторых людей иммунная система атакует островки, и они перестают вырабатывать инсулин или вырабатывают недостаточно.

Когда это происходит, глюкоза в крови остается в крови, и клетки не могут абсорбировать ее, чтобы преобразовать сахар в энергию.

Это начало диабета 1 типа, и человеку с этой версией диабета необходимы регулярные инъекции инсулина, чтобы выжить.

У некоторых людей, особенно у людей с избыточным весом, ожирением или неактивным двигателем, инсулин неэффективен для транспортировки глюкозы в клетки и не может выполнять свои функции. Неспособность инсулина оказывать свое действие на ткани называется инсулинорезистентностью.

Диабет 2 типа разовьется, когда островки не могут вырабатывать достаточно инсулина для преодоления инсулинорезистентности.

С начала 20 века врачи могут выделять инсулин и вводить его в форме инъекций в качестве дополнения к гормону для людей, которые не могут его вырабатывать сами или имеют повышенную инсулинорезистентность.

Узнайте об открытии инсулина здесь.

Человек может принимать разные типы инсулина в зависимости от того, как долго ему нужно, чтобы действие дополнительного гормона длилось.

Люди классифицируют эти типы на основании нескольких различных факторов:

• скорости начала или того, насколько быстро человек, принимающий инсулин, может ожидать начала эффектов.
• пик, или скорость, с которой инсулин достигает своего наибольшего воздействия
• продолжительность, или время, необходимое инсулину для того, чтобы прекратить действие
• концентрации, которая в США составляет 100 единиц на миллилитр (U100)
• путь доставки, или требуется ли инъекция инсулина под кожу, в вену или в легкие путем ингаляции.

Люди чаще всего доставляют инсулин в подкожную клетчатку или жировую ткань, расположенную у поверхности кожи.

Доступны три основные группы инсулинов.

Инсулин быстрого действия

Организм очень быстро всасывает этот тип в кровоток из подкожной ткани.

Люди используют инсулин быстрого действия для коррекции гипергликемии или повышенного уровня сахара в крови, а также для контроля всплесков сахара в крови после еды.

Этот тип включает:

• Аналоги инсулина быстрого действия: Им требуется от 5 до 15 минут, чтобы подействовать.Однако размер дозы влияет на продолжительность эффекта. Предположение, что аналоги инсулина быстрого действия действуют в течение 4 часов, является безопасным общим правилом.
• Обычный человеческий инсулин: Начало действия обычного человеческого инсулина составляет от 30 минут до часа, а его влияние на уровень сахара в крови длится около 8 часов. Большая доза ускоряет начало, но также задерживает пиковый эффект обычного человеческого инсулина.

Инсулин средней продолжительности действия

Этот тип инсулина попадает в кровоток медленнее, но имеет более продолжительный эффект.Он наиболее эффективен для снижения уровня сахара в крови в ночное время, а также между приемами пищи.

Варианты инсулина средней продолжительности действия включают:

• Человеческий инсулин НПХ: Это начинается от 1 до 2 часов и достигает своего пика в течение 4-6 часов. В некоторых случаях это может длиться более 12 часов. Очень маленькая доза вызовет пиковый эффект, а высокая доза увеличит время, необходимое NPH для достижения своего пика, и общую продолжительность его эффекта.
• Предварительно смешанный инсулин: Это смесь НПХ с инсулином быстрого действия, и его эффекты представляют собой комбинацию инсулинов промежуточного и быстрого действия.

Инсулин длительного действия

Хотя инсулин длительного действия медленно достигает кровотока и имеет относительно низкий пик, он оказывает стабилизирующий эффект «плато» на уровень сахара в крови, который может длиться большую часть дня.

Полезен на ночь, между приемами пищи и во время поста.

Аналоги инсулина пролонгированного действия являются единственным доступным типом, и их начало действия составляет от 1,5 до 2 часов. Хотя разные бренды имеют разную продолжительность, в целом они варьируются от 12 до 24 часов.

Узнайте больше о лечении диабета, нажав здесь.

Инсулин — жизненно важный гормон, контролирующий поглощение энергии клетками и тканями, а также расщепление жиров и белков.

Группы клеток поджелудочной железы, называемые островками, выделяют этот гормон. Когда клетки тела меньше реагируют на его инструкции, резистентность к инсулину увеличивается.

У некоторых людей иммунная система атакует островки, останавливая выработку инсулина и приводя к диабету 1 типа.Диабет 2 типа возникает, когда инсулинорезистентность сосуществует с отсутствием компенсирующего увеличения выработки инсулина.

Люди могут делать уколы инсулина, чтобы противодействовать эффектам инсулинорезистентности. Существуют инсулины быстрого, промежуточного и длительного действия, которые человек будет принимать в зависимости от того, как быстро ему нужно увидеть падение уровня сахара в крови, и в течение которого человеку необходимо контролировать уровень сахара в крови.

Q:

Нужно ли каждому человеку с диабетом принимать инсулин?

A:

No.Инсулин является обязательным для людей с диабетом 1 типа, но многие люди с диабетом 2 типа могут контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты, физических упражнений и пероральных лекарств.

Некоторым людям с диабетом 2 типа также может потребоваться инсулин для контроля.

Maria Prelipcean, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .