По утрам закладывает нос: Заложенность носа без насморка

Содержание

Насморк и заложенность носа по утрам - причины | Наш дом в Новороссийске

Насморк по утрам - это крайне неприятный симптом, он нарушает носовое дыхание и заставляет дышать ртом. При этом утренний насморк не самостоятельное заболевание, а симптом других патологий или нарушений. Только выяснив причины утренней заложенности носа, можно своевременно их устранить и избежать нежелательных осложнений.

Возможные сопутствующие симптомы

Основной признак при утреннем насморке – заложенность носа, которая характеризуется сужением носовых ходов и это мешает нормально дышать. Слизистые отекают, мелкие сосуды переполняются кровью. При этом часто приходится переходить на ротовое дыхание, испытывать дискомфорт, отмечается сухость слизистых, подсыхание слизи, что только усиливает неприятные ощущения.

Если насморк вызван патологическими причинами, возможны сопутствующие симптомы:

  • умеренные или обильные выделения в виде прозрачной, желтоватой или зеленоватой слизи, иногда с прожилками крови;
  • кашель с мокротой или без нее;
  • першение и болезненность в горле;
  • чихание.

При распространении патологических процессов список симптомов увеличивается: недомогание, боли в голове и ломота в мышцах тела, слабость и сонливость, головокружение, повышенная температура тела, слезотечение, покраснение глаз и отекание век.

Нос может закладывать с одной стороны (обычно с той, на которой человек спал) или сразу с двух.

Почему по утрам возникает  насморк?

Насморк (ринит) характеризуется отечностью слизистых оболочек, изнутри выстилающих носовые ходы. Просветы сужаются, воздух с трудом проходит по дыхательным путям, нарушая естественное дыхание.

Симптом возникает и обостряется часто в утреннее время, что связано с особенностями функционирования организма в состоянии отдыха. Все процессы замедляются, кровь перемещается по сосудам медленнее, из-за чего может застаиваться в тканях. Из кровяного русла в межклеточное пространство переходит вода, которая тоже провоцирует отек.

Весь день человек активно двигается, кровообращение ускорено, жидкость в тканях не застаивается и выводится своевременно, а ночью происходит естественное замедление протекающих в организме процессов, кровь циркулирует медленнее.

Насморк может возникать уже в ночное время, но крепко спящий человек обычно не замечает его и обнаруживает заложенность только наутро

Факторы, которые способствуют заложенности носа в утреннее время

Закладывание носа по утрам после пробуждения иногда обусловливается воздействием негативных факторов:

  1. Употребление алкоголя вечером. Этанол нарушает кровообращение и провоцирует развитие отеков, локализующихся в разных тканях организма, включая слизистые оболочки носа. После спиртного заложенность обычно самостоятельно проходит спустя 1-2 часа, в зависимости от объемов употребленных напитков.
  2. Некомфортные условия в спальне: высокая температура, духота, сухой воздух. Из-за воздействия этих факторов слизистые оболочки носовых ходов начинают пересыхать. Организм, пытаясь восстановить нормальную структуру, запускает защитные механизмы: направляет к носу кровь, активизирует выделение слизи для увлажнения. А в тепле происходит расширение сосудов, также обусловливающее заложенность.
  3. Пересыхание слизистой оболочки носовой полости.Чрезмерно сухой и теплый воздух вызывает пересыхание слизистой и образование на ней сухих корочек из высохшей слизи. Ответной реакцией организма на такие раздражители становится появление обильного отделяемого из носа, которое направлено на самоочищение слизистой оболочки. Это характерно для постоянного пребывания и сна в помещениях, где воздух слишком сухой. Слизистая теряет влагу, и организм выделяет дополнительную жидкость для ее смягчения, что выглядит как насморк.
  4. Неудобная поза сна. Если голова во время ночного отдыха опущена вниз, кровь приливает к ней и задерживается, переполняя ткани, сужая ноздри и нарушая носовое дыхание. Положение тела зависит не только от привычек, но и от спального места. Например, если кровать или диван имеет углубление в области головы, последняя будет неизбежно находиться ниже уровня тела, особенно если подушка отсутствует, низкая или чрезмерно мягкая.
  5. Беременность.
    У беременных женщин увеличиваются объемы циркулирующей по организму крови и жидкости, поэтому в период вынашивания часто наблюдается отечность, локализующаяся в конечностях, веках и слизистых носа. В медицинской практике есть отдельное понятие – ринит беременных. После родов насморк обычно проходит самостоятельно.
  6. Прием некоторых медикаментов. Если в списке побочных эффектов числятся сухость слизистых носа и насморк, то заложенность вызвана лекарством. После отмены состояние нормализуется.
  7. Резкие и неприятные запахи играют роль внешних раздражителей, активизируют обонятельные рецепторы и провоцируют прилив крови к ним, что при длительном вдыхании ароматов сопровождается заложенностью и выделениями.

При каких заболеваниях возникает заложенность носа после сна

Почему после сна заложен нос? Если насморк наблюдается постоянно и сопровождается другими симптомами, наверняка он обусловлен развитием заболевания:

  • Гайморит сопровождается воспалением гайморовых верхнечелюстных пазух и часто является осложнением хронического ринита.
    Возникают насморк, отечность носа и глаз, боли и распирание в области лба, повышения температуры тела.
  • Синусит – это воспалительный процессы в придаточных пазухах носа, сопровождающийся сильной заложенностью, гнусавостью в голосе, слизистыми выделениями, чиханием.
  • Ринит обычно развивается на фоне простудных заболеваний и часто имеет инфекционную природу. Но существует еще и вазомоторный ринит, который характеризуется нарушением тонуса сосудов носовых ходов. При их истончении и расширении наблюдаются кровотечения, заложенность, выделение бесцветной слизи. Часто при отсутствии своевременного лечения при затяжном остром рините или вазомоторном насморке развивается хронический ринит.
  • Аллергия. Аллергический ринит развивается после контактов с аллергенами, содержащимися в материалах постельного белья, пухе и перьях подушки, натуральных волокнах одеяла, витающих в воздухе частиц растений и пыльцы, применяемых косметических средствах, продуктах питания, шерсти животных.
  • Полипы, локализующиеся в носу и околоносовых пазухах. Это новообразования, сформированные при гипертрофическом патологическом разрастании слизистых оболочек. Полипы могут возникать при хронических болезнях носа.
  • Простуды, грипп. Простудный ринит развивается из-за воспалительных процессов в результате реакции на вмешательство в ткани патогенных организмов. Заложенность сопровождается характерными для ОРВИ симптомами: покашливанием и отхаркиванием мокроты и слизи из глотки и гортани, общим недомоганием, слезотечением, повышением температуры тела, головными и мышечными болями.
  • Сопли, возникающие по утрам у взрослого, могут быть вызваны искривлением носовой перегородки: врожденным или приобретенным после травм или хирургических вмешательств

Появление утреннего насморка и чихания после ночного сна отмечается достаточно часто, и даже если эти привычные и на первый взгляд безобидные симптомы совсем никак не беспокоят в течение дня, то они не должны оставаться без внимания. Причин их появления может быть множество. В большинстве случаев наличие насморка связано с простудой или аллергической реакцией, но иногда он является признаком более тяжелых заболеваний носоглотки, которые при отсутствии лечения могут приводить к развитию осложнений.

Симптомы в зависимости от причины

Утренняя заложенность носа может проявляться по-разному в зависимости от того, какими причинами это вызвано.

С утренней заложенностью возникают и другие симптомы:

  • сильное слезотечение;
  • слизистое отделяемое из носа – жидкое и прозрачное;
  • ощущение заложенности носа остается даже после прочищения носовых проходов;
  • першение в горле;
  • белки глаз краснеют, появляется легкое жжение и зуд.

При простудном утреннем насморке отмечаются типичные признаки:

  • температура тела повышается до 38 градусов и выше;
  • глаза краснеют и слезятся, в суставах и мышцах ощущается ломота;
  • в целом человек испытывает заметное недомогание, хотя при простуде легкой и средней степени тяжести это не влияет на его работоспособность;
  • периодически могут возникать кровотечения из носа;
  • слизистая носа сильно пересыхает и практически не увлажняется;
    И если не использовать увлажняющие средства – в носовых проходах постоянно образуются сухие корочки;
  • появляется сильный храп;
  • дыхание через нос затруднено.

Если причиной соплей по утрам являются аденоиды или полипы – сопутствующими симптомами будут головные боли, гнусавый голос, потеря обонятельных функций, затруднения дыхания, ночной храп и густые обильные гнойные выделения из носа.

Насморк при вазомоторном рините провоцируется сужением носовой полости, вызванной набуханием тканей носовых раковин из-за нарушения тонуса сосудов слизистой полости носа или общего тонуса сосудов.

Вазомоторный ринит сопровождается такими симптомами:

  • периодическая заложенность носа;
  • выделения из носа слизистого или водянистого характера, которые возникают без видимой причины или периодически;
  • ухудшение обоняния;
  • гнусавость голоса;
  • нарушения сна;
  • общая слабость;
  • головные боли;
  • ухудшение памяти;
  • признаки вегетососудистой дистонии: потливость, брадикардия, сниженная температура, сонливость, гипотония, чрезмерное беспокойство о состоянии своего здоровья.

Симптомы при искривлениях носовой перегородки:

Искривление носовой перегородки может становиться следствием травм, неправильного роста костного скелета и заболеваний органов дыхания (вазомоторный ринит, аденоидит, полипы). Обычно эта патология выявляется у лиц 13-18 лет.

При искривлении носовой перегородки появляются такие признаки:

  • затрудненность носового дыхания;
  • пересыхание слизистой оболочки;
  • кровотечения из носа;
  • храп;
  • частое развитие синуситов;
  • склонность к аллергическим ринитам;
  • изменение формы носа.

Установить наличие искривления носовой перегородки может только отоларинголог с помощью риноскопии.

Диагностика

Если насморк возникает с утра каждый день и доставляет дискомфорт, обратитесь к врачу.

В первую очередь нужно посетить отоларинголога: он занимается лечением болезней ЛОР-органов, которые чаще всего вызывают заложенность.

Врач проведет осмотр, при необходимости предложит пройти обследование и назначит диагностические процедуры: мазки из носа, риноскопию, рентгенографию, магнитно-резонансную или компьютерную томографию, аллергические пробы. Может понадобиться консультация иных специалистов. Аллергическими реакциями занимается аллерголог, лечением гриппа и простуды – терапевт. Если насморк по утрам беспокоит ребенка, покажите его педиатру.

Вопросы из категории Оториноларингология (ЛОР) на сайте Преображенской клиники

  • Здравствуйте! На задней стенке горла есть высыпания, плоские, не одинаковые, сохраняются уже они на протяжении нескольких лет, особо не беспокоят, но и меньше не становятся. Что можете посоветовать?! Врачи говорят, что беспокоиться особо не о чем, это хронический фарингит. А началось все с ангины в армии, которую вылечили тем, что выдавили миндалины пальцами и на миндалине остался рубец и такие же по цвету эти волдыри. Ангины и простуды беспокоят умеренно 1-3 простудных заболеваний в год. Заранее спасибо вам за ответ.

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте. Что делать, если нос периодически закладывает (ночью, утром, в течении дня), но соплей и насморка нету? Также сухая слизистая носоглотки (дискомфорт в носу и где-то в горле) Что это может быть? Закладывает не так, что вообще не дышит, но воздух через нос туго проходит. Травм носа нету, есть аденоиды.

    Посмотреть ответ
  • Добрый день! В сентябре я переболела чем-то вирусным типа гриппа с сильным кашлем. Остатки кашля не прошли до сих пор. Не исчезает слизь в горле. Чувствуется остаток какой-то инфекции до сих пор. Иногда по утрам побаливает горло. Все это длится уже четыре с половиной месяца. Надоело. народные методы не помогают. Не знаю, к какому врачу пойти, к отоларингологу или к инфекционисту. Посоветуйте, пожалуйста. и в чем может заключаться обследование и лечение. p.s. рентген легких для операции по гинекологии делала в августе в вашей клинике, все было чисто.

    Посмотреть ответ
  • Добрый день, у меня хронический компенсированный тонзиллит, консервативное лечение не помогает. (Раньше беспокоили только казеозные выделения из миндалин, но сейчас значительно воспалены подъязычные слюнные железы(лимфоузлы), и болит горло(терпимо)). Вопросы: Проводите ли вы лазерную тонзиллоэктомию(лакунотерапию)? Можно ли прижечь лазером пораженную часть миндалин?

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте, доктор. У меня в последнее время закладывает горло. Чувствую, что это слизь, но она не проглатывается и не проходит. Стоит как комок слева и мешает глотать. Болей нет, температуры нет. Также чувствуется, что закладывает по утрам нос, но насморка также нет. Недавно был поставлен диагноз шейный остеохондроз, сказали, что может быть из-за этого. Но не проходит, доставляет дискомфорт. Болела давно фарингитом, но вылечилась. На приёме у ЛОР-а и гастроэнтеролога не была. Болей никаких нет, но чувствуется скопление слизи слева, иногда першение и сухость. Скорее всего, стекает с носа. Одно время болела фарингитом, думала, что снова он, но боли в горле нет, была по утрам одно время, но прошла. Появился жуткий страх подавиться или задохнуться (я ипохондрик). Скажите, пожалуйста, насколько это опасно и к какому врачу обратиться прежде всего?

    Посмотреть ответ
  • Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, может ли такое быть. 13 января моему супругу делали мрт, оно было чистым. Супруг заболел, пошёл к ЛОРу. Он считает, что у него гайморит и отправляет на рентген. Рентген видит кисту, которую срочно нужно оперировать. Такое вообще возможно? Мрт не увидело, а рентген нашёл. Выписала пока антибиотики, в понедельник хочет отправлять в стационар. Сориентируйте нас, пожалуйста

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста. После сложного перелёта осталось заложеность ушей. После недели обратилась к врачу. Врач сделал продувание, но не помогло. Прописал уколы алое. Улучшений пока нет. Проколола уже пять дней. Капли не рекомендовал, сказал что ещё хуже будет.

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте. Возник такой вопрос. Осенью ужасно заложило нос. Дышать было невозможно. Пошла к врачу. Диагноз - вазомоторный ринит. ЛОР выписал спрей Назонекс по след.схеме - 20 дней по 2 впрыска утром и вечером, 10 дней по одному впрыску утром и вечером, и еще 10 дней по одному впрыску только утром. Курс прошла, но по окончанию нос начало снова закладывать. Пошла на повторный прием. Врач сказал повторить курс Назонекса. Вот сейчас он закончился и снова течет из носа по нарастающей. Что можно сделать? Многие пишут что принимают Назонекс на постоянной основе годами. Можно ли так делать и если да, то по какой схеме?

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте, мазок из носовых пазу определил золотистый стафилококк, массивный рост, по назначению врача принимал ципрофлоксацин 500 1т 3рд 7 дней, и назальный Бактробан 14 дней. Через три дня значительное улучшение самочувствия, нос стал свободно дышать, но лечение продолжал, ещё через два дня вернулась заложенность и выделения из носа. Я так понимаю что стафилококк адаптировался к этим медикаментам. Чем продолжить лечение, результат бак. исследования прикладываю. Возраст 47, рост 191 см, вес 90 кг. PS Обращаюсь к Вам потому что в посёлке лора нет, по записи в районный центр смогу попасть месяца через два, возможно Вы сможете помочь. ) чувствительный к : гентамицин 10 мкг клиндамицин ко-тримаксозол левофлоксацин норфлоксацин оксациллин 1 мкг офлоксацин ципрофлоксацин цефепим цефураксим цефокситин эритромицин БАКТЕРИОФАГ: стафилококовый

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте! опухло горло с внешней стороны ,больно глотать ,болит голова . Что это может быть ? И чем это лечить ?

    Посмотреть ответ
  • Заложенность носа, затруднено дыхание 4мес. Брызгалки из поликлиники не помогают. Что делать и занимается ли такими вопросами ваша клиника?

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте, боль в ухе, были пробки закапала перекисью, видимо много, теперь вода и заложенность очень сильная, закапала ещё борной но толку нет посоветуйте чем снять боль, и заложенность?

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте Анна,вопрос такой,с детства хриплый голос,как будто простужен,в детстве водили по врачам но безуспешно..очень хочу нормальный голос,чтоб не было посторонних вопросов,как поступить это исправимо вообще

    Посмотреть ответ
  • Доброе утро. можно ли сегодня попасть на приём к специалисту после 9,30

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте, мне прописали Цефомакс в таблетках, но информацию о данном препарате я не нашла, только информацию о порошке. Можно ли его принимать? На упаковке написано что произведено в Индии. Спасибо

    Посмотреть ответ
  • Добрый день, будьте добры помочь, уже долгое время мучаюсь. У меня не дышит одна сторона носа, в частности стороны меняются когда ложусь спать и переворачиваюсь с одного бока на другой. И так уже много лет. Местные врачи ничего не делают. Все время аквамарисами грузят, мне он не помогает. Как мне быть?

    Посмотреть ответ
  • Добрый день. Подскажите пожалуйста примерную цену операции по исправлению сломанного носа. Небольшое искривление.

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте! Скажите пожалуйста, сможете ли вы помочь? У меня такая ситуация. В детстве травмировал нос. С тех пор искривлена носовая перегородка и постоянно одолевает насморк. Постоянно приходится пользоваться каплями от насморка. Очень помогает СНУП. Я понимаю, что пользоваться им постоянно очень вредно. Но, по другому дышать невозможно. Я бы очень хотел избавиться от этого недуга. Сориентируйте меня пожалуйста, с чего необходимо начать и примерную стоимость Ваших услуг. Заранее Вам спасибо за ответ.

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте. После душа чистил уши, не успев засунуть палочку в левое ухо почувствовал не сильную боль, вытащив ушную палочку обнаружил на ней кровь. На следующий день пошел в поликлинику. Добрался до ЛОРа . Он мне сказал что скорее всего, когда я числил ухо то задел оболочку или что то задел ( я не вспомню) и содрал, поэтому ,мол, кровь. Прописал мазь левомеколь и обрабатывать борным спиртом или водкой в течении 3х дней. Обработал водкой и помазал мазью левомеколь, после, утром, ухо заболело сильнее, как не болело до этого. Прошло уже 3 дня и кровь не прекратилась, боль тоже, ощущение, что ухо внутри опухло, кровь приобработке стала странно пахнуть, (может из за мази,хотя мазь почти не пахнет сама по себе). Помогите пожалуйста разобраться в данном вопросе.

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте,бывают ли при гайморите следующие симптомы:Боль в висках,тошнота,рвота,потеря аппетита ,головокружение?

    Посмотреть ответ
  • здраствуйте у нас аденоиды 2 степени хотим к вам приехать полечиться как можно сделать и есть ли у вас такие курсы лечения для ребенка 4 года или все таки лучше вырезать их страшно просто за ребенка

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте. Может здесь мне смогут пом­очь. В общем у меня следующая проблема, ­зуд в горле ниже кадыка, когда наклоняю ­голову назад то начинается кашель, во вр­емя сна ничего не беспокоит. Был у врача­ поставила диагноз хронический тонзиллит­ и хронический фарингит прописала "галав­ит" и пить ромашковый чай три месяца. "Г­алавит" пропил результата ноль, от ромаш­кового чая еще больше начинается зуд в г­орле, уже и "ингалиптом" брызгал и "гекс­оспреем" ничего не помогает, бывает, что­ день - два вроде нормально, а потом опя­ть начинается зуд, началось все это посл­е паратонзиллярного абсцесса. Не знаю ва­жно это или нет, но еще у меня остеохонд­роз шейного отдела позвоночника (сегмент­ С4-С5; отмечается смещение С5 кпереди) ­и вегетососудистая дистония.

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте, у меня постоянно на миндалинах образуются гнойные пробки, это не сопровождается ангиной или болями в горле. Проживаю я в Кишиневе и уже не знаю к кому можно было бы обратиться за помощью. (Год назад летом перенесла тяжелейшую форму лакунарной ангины и мне 2 недели не могли поставить диагноз, не то что лечение назначить, не могла говорить, есть, температура была под 40 градусов, дальше наверное и сами уже знаете, в добавок к этому я моталась по врачам в 38 жару). Каковы шансы что у меня хронический тонзиллит? Или как можно определить форму тонзиллита? На миндалине правой вполне много рубцов и в них как раз и образуются пробки. И если вам не трудно - не могли бы вы посоветовать что-то что можно попробовать дома для лечения вот этого? Не подумайте, я не сторонник домашней медицины, но никак не могу найти у нас в городе ЛОР-а с аппаратом Тонзиллором, который смог бы оказать нужное лечение, да и боюсь что макс. что услышу из диагнозов - то что у меня ангина или еще какой бред.

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте!­ Была совершена операция септопластики. ­ Но­ ­после операции­ появился постоянный насморк с правой ст­ороны носа. Ходил к нескольким платным лорам. Говоря­т, что носовые ходы широкие и проблем он­и не видят. Однако, уже несколько лет мучают выделен­ия в виде корок с правой стороны носа, ч­асто с кровью. В чем может быть причина и как это лечит­ь? Заранее спасибо!­

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте,у меня сушит во рту,что делать,как избавиться от этого?

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте. Периодически уже длительное время у меня возникает боль при глотании в области шеи то справа, то в районе щитовидки, то в районе гланд, хотя их уже нет. Простуды нет. Длится уже давно и на мой взгляд появляются новые симптомы. Может ли это быть связано с позвоночником, потому что стала болеть и затекать правая сторона шеи?

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте у меня такая ситуация . позавчера я занимался сварочными работами и окалина попала мне в ухо . там все зашипело зашкварчало и оно начало потихоньку поднывать но не долго мин 20 . как бы потом все нормально я забыл за этот инцедент. вчера вечером я мылся и засунул полец в ухо дабы помыть его и оно у меня опять сразу заболело все сильнее и сельнее и попозжа его еще и заложило и начало звенеть. сегодня утром я проснулся ухо не болит но заложено что то из него течет какая то жидкость и шумит . Серьезно ли это и как быть ?подскажите пожалуйста .

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте, я зависима от капель в нос, если раньше я капала один раз в день и мне пузырька хватало на неделю, а то и на две, то сейчас мне на день не хватает пузырька, в аптеке в шоке , закапаю и хорошо дышит, операцию надо делать будет? спасибо

    Посмотреть ответ
  • здравствуйте. мне 21. Я будто слышу в ухе гудеж высоковольтных проводов, что это может быть. Само ухо не болит, не золожено, насморка нет. Обычно слышу гудеж вечером в правом ухе

    Посмотреть ответ
  • Здравствуйте,хочу посоветоваться со специалистом,дело в том,что у меня на протяжении недели болит в области шеи.У меня хронический фарингит на протяжении двух лет,но ниразу такого небыло.Был у Лора,она провела пальпацию,сказала,что всё нормально,но сегодня я нащупал что-то маленькое,круглое,чуть-чуть левее кадыка,как я понимаю,там лимфоузлов нету.При надавливании больно,сдавливает как будто.Боль иногда отдаёт в ухо.Я уже не знаю,что и думать.

    Посмотреть ответ
  • Причины чихания - почему мы это делаем

    Каждому знакомо это чувство – сначала начинает нестерпимо щекотать в носу, затем идёт мощный глоток воздуха, и наконец облегчающий наши страдания чих. Будь то аллергия или просто яркий свет – многие вещи могут вызвать этот яростный выброс слюны и слизи.

    Но почему же люди и другие животные чихают? Как далеко и насколько быстро путешествует по воздуху наш чих? Мы попытаемся ответить на эти вопросы.

    Чих - это один из защитных механизмов организма, который позволяет избавиться от посторонних организмов и спасает лёгкие и другие органы от загрязнения.

    Многие факторы могут спровоцировать чих. Это и банальная простуда, и аллергия и грязный воздух, и физические раздражители, такие как пыль, холодный воздух или яркое солнце.

    Процесс чиханья начинается с раздражения дыхательного эпителия, который с помощью тройничного нерва подаёт мозгу сигнал о необходимости прочистить носоглотку. При чиханье воздух вылетает из нашего носа со скоростью 150 километров в час!

    Чих заставляет сокращаться мышцы по всему нашему телу – буквально с головы до пят. Почему так происходит науке неизвестно. Возможно из-за особенности человеческой нервной системы. Почему-то она считает, что при очищении носоглотки требуется, в частности, дополнительная защита глаз.

    Многие люди говорят, что при чиханье испытывают ощущения, похожие на оргазм. И более того, некоторые люди начинают чихать при сексуальном возбуждении. А у других закладывает нос во время секса. Эту особенность остроумно называют «медовомесячным ринитом».

    Как мы знаем, чихать можно по-разному: интеллигентно в ладошку или на всю комнату с диким рёвом. И дело тут не только в воспитании, но и в анатомии. Одно исследование доказало, что 45% чихают на улице не так как дома. Стесняются.

    Некоторые люди чихают затяжными сериями по два, три и больше раз. Чаще всего это вызвано аллергией или эпилептической болезнью. В обычных случаях он может быть вызван желанием организма избавиться от накопившейся в носу пыли.

    Теперь вы знаете про чиханье всё, ну или почти всё. Не забудьте поделиться своим знанием с друзьями)

    Наши клиники в Санкт-Петербурге

    Почему симптомы аллергии возникают именно по утрам?

    Заложенный нос, чихание, постназальное затекание, кашель, насморк – все это распространенные реакции на аллергены. И, несмотря на то, что проявления аллергии могут возникать в течение года, особенно во время цветения растений, выделяющих аллергенную пыльцу, – у некоторых пациентов симптомы аллергии проявляются только утром. 

    При этом в течение дня такие люди чувствуют себя вполне нормально. Вам это знакомо? Тогда позаботьтесь о том, чтобы не начинать свой день с аллергии. 

    Вот несколько причин появления симптомов аллергии утром, а также – способы их предотвратить.

    Основные причины утренних симптомов аллергии 

    Иногда они обусловлены аллергическим ринитом или поллинозом. Аллергические симптомы возникают, когда иммунная система чрезмерно реагирует на аллергены в воздухе, вызывая отеки и воспаление в носу.

    Эта реакция иммунной системы может быть причиной вышеупомянутых симптомов, а также других:

    Рассмотрим аллергены, которые могут вызвать утренние симптомы.

    1. Пыльца

    Если у вас аллергия на пыльцу, особенно деревьев, вы, возможно, заметите ухудшение симптомов аллергии утром.

    Это потому, что концентрации пыльцы деревьев в воздухе самые высокие именно утром и в полдень. И если вы находитесь на улице в это время суток – гуляете с собакой, бегаете, отправляетесь на работу или по делам, – вы можете начать сопеть, чихать и кашлять.

    2. Пылевые клещи

    Аллергия также может проявить себя утром, если вы чувствительны к пылевым клещам. Это обычные микроскопические обитатели домашней пыли, и, к сожалению, спальня – то место, где они чаще всего активно размножаются.

    Клещи обычно живут и плодятся на матрасах, подушках, в постели и мягкой мебели. И если вы спите в постели, где обитают клещи, вы можете каждое утро просыпаться с симптомами аллергии.

    3. Перхоть домашних животных

    Перхоть домашних животных – еще один пусковой механизм утренней аллергии, особенно если питомец спит в вашей постели или спальне. Даже когда домашние животные не спят с вами, их шерсть все равно может скапливаться на вашем постельном белье.

    4. Плесень (споры и мицелий грибов)

    Плесень в помещении также может ухудшить симптомы аллергии с утра, особенно если ваша спальня находится в непосредственной близости от ванной комнаты или вблизи мест размножения грибка.

    Что еще может вызвать утренние симптомы 

    Неприятные реакции утром могут быть вызваны не только аллергенами. Неаллергический ринит, обусловленный простудой, также может спровоцировать заложенность носа, насморк, чихание и кашель – симптомы, похожие на аллергические.

    Разница заключается в том, что неаллергический ринит не задействует иммунную систему.

    Аллергоподобные симптомы могут вызываться и другими факторами, о которых речь пойдет дальше.

    1. Сильные запахи

    Если вы используете ароматизированные гели для душа, эфирные масла или лосьон перед сном, их запахи могут раздражать слизистую оболочку вашего носа, что приводит к заложенности и увеличению продукции слизи. Как следствие – боль в горле, кашель и насморк.

    Попадание этих раздражителей в нос и горло ночью может заставить вас проснуться с симптомами, похожими на аллергические. 

    Вы также можете просыпаться, если чувствительны к моющему средству, которое используете для стирки постельного белья.

    2. Лекарство

    Определенные лекарства также могут спровоцировать утренний неаллергический ринит. 

    Иногда кровеносные сосуды носа расширяются вследствие побочного действия некоторых препаратов, таких как ибупрофен, аспирин, седативные средства и лекарства для снижения высокого кровяного давления. Если вы их принимали перед сном, эти препараты могут вызвать заложенность носа и утренний насморк.

    3. Кислотный рефлюкс

    Кислотный рефлюкс – состояние, характеризующееся спонтанными или регулярно повторяющимися вбросами желудочного или дуоденального содержимого в пищевод. Это приводит к повреждению отдела пищевода, который находится ближе к желудку, с развитием в нем эрозивно-язвенных, катаральных и функциональных нарушений.  

    Сон на спине может ухудшить рефлюкс и раздражать горло. Это может стать причиной боли в горле, постназального затекания и кашля по утрам. Симптомы часто улучшаются в течение дня.

    4. Гормональные изменения

    Гормональные изменения из-за беременности, менструации и использования оральных контрацептивов также могут вызвать неаллергический ринит. Это происходит потому, что изменение уровня гормонов способно увеличить выработку слизи и спровоцировать изменения слизистой, что приведет к заложенности носа, насморку и чиханию.

    Гормональные изменения могут обусловить симптомы, похожие на аллергические, в течение дня. Или утром у вас может возникнуть удушье, вызванное воздействием аллергена/раздражителя во время сна.

    Как можно предотвратить симптомы аллергии по утрам

    Вот несколько советов по предотвращению неприятных утренних проявлений, независимо от того, имеете ли вы дело с аллергическими или неаллергическими симптомами:

    • Не спите с домашними любимцами и не допускайте их к своему постельному белью.
    • Купайте домашних животных хотя бы раз в неделю, чтобы уменьшить количество аллергенов в жилье.
    • Уберите из своей спальни ковер.
    • Используйте осушитель воздуха, чтобы снизить уровень влажности в вашей спальне до 50 %. Это помогает обезвредить пылевых клещей.
    • Наденьте пылезащитные чехлы на матрас и подушку.
    • Протирайте пыль минимум раз в неделю и содержите спальню в чистоте.
    • Обрабатывайте постель, мягкую мебель и матрасы специальными противоклещевыми средствами. 
    • Пылесосьте ковры не реже раза в неделю, используя пылесос с HEPA-фильтром. 
    • Стирайте постельное белье раз в неделю в горячей воде (по крайней мере 60 °C).
    • Не спите с открытыми окнами. Это поможет уменьшить уровень пыльцы в вашей спальне.
    • Приподнимайте голову на время сна на 15–20 см, чтобы уменьшить обратный поток желудочного сока.

    Вы можете вызвать на дом представителей санитарной станции или других служб, в том числе частных, чтобы проверить помещение на наличие плесени.

    Когда обратиться к врачу

    Симптомы аллергии утром также могут нарушать качество вашего сна ночью. Обратитесь к врачу, если не можете самостоятельно контролировать проявления аллергии или если симптомы длятся долгое время и ухудшаются.

    Возможно, врач назначит вам лекарства или проведет тестирование причин аллергии, чтобы выяснить, почему возникают симптомы и являются ли они на самом деле аллергическими.

    Если причина в аллергии, то некоторые ее виды можно вылечить. Для этого используется метод аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ). Ее еще называют аллергенной иммунотерапией (АИТ). После курса такого лечения поллиноз обычно отступает на много лет, а то и навсегда.

    Чтобы лечение было эффективным, для него нужны и препараты высокого качества. В частности, такое имеют аллергены испанской компании Inmunotek, доступные в Украине.

    Подобрать для вас оптимальный курс АИТ может только врач — после соответствующей диагностики.

    Итак:

    Не позволяйте утренним симптомам аллергии влиять на ваш день.  

    Независимо от того, имеете ли вы дело с сезонной аллергией или неаллергическим ринитом, приведенные выше советы могут положить конец чиханию, заложенности носа и другим неприятным проявлениям. И вы будете просыпаться отдохнувшим и готовым к новым свершениям.

    Заложен нос по утрам у ребенка, причины и методы лечения

    Заложенность носа утром – частое явление у людей. Причины возникновения, бывают разными, и о большинстве из них следует поговорить более подробно. Чаще всего по утрам заложен нос у новорожденных малышей. Одной из причин, по которой возникает подобная неприятность у малышей, это то, что слизистая оболочка носа еще не адаптировалась к условиям, где находится новорожденный малыш. Такое состояние может быть нормальным только у детей на первых днях жизни и длится до трех недель.

    Причины, по которым возникает заложенность носа

    В первый год жизни у ребенка заложенность носа явление довольно частое. Одной из причин, то что у малыша узкие носовые проходы. В комнате, где пересушен воздух ему очень тяжело дышать. Когда родители комнату регулярно проветривают, и увлажняют воздух, но у ребенка заложен нос по утрам, появились выделения, это свидетельствует о том, что нужно срочно определить причину.

    В большинстве случаев данная проблема возникает из-за аллергических раздражителей или бактериального воздействия.

    Аллергический насморк

    Подобная проблема будет продолжаться, пока не будет определена причина, вызывающая подобную реакцию детского организма. Возможно аллергию вызывают домашние питомцы, бытовая химия или цветочная пыльца.

    Важно помнить! Аллергия у маленьких детей взывает не только заложенность носа, но и кашель. Поэтому необходимо как можно быстрее определить причину, вызвавшую аллергию, и начать лечение ребенка.

    Насморк, вызванный бактерией

    Подобная проблема возникает вследствие заражения инфекцией от взрослых. Это может быть взрослый член семьи или человек, который пришел в гости. В подобном случае ребенок сильно болеет, перестает спать и кушать. Может потерять свой вес.

    Немаловажной причиной, по которой малышу тяжело дышать – возможное попадание в нос инородных предметов. Их необходимо немедленно удалить из дыхательных путей. Если это проблематично, следует обратиться к врачу за помощью.

    Нужно помнить о таком факторе, как прорезывание первых зубов у младенца. При таком состоянии может быть заложен нос по утрам у ребенка. В подобном случае все проходит, как только зуб прорежется на поверхность.

    Виды заложенности носа

    В большинстве случаев нос закладывает в определенное время суток, и зависимо от этого заложенности разделяют на два вида:

    • утренние;
    • ночные.

    Почему по утрам у ребенка заложен нос? Возникает это из-за слишком пересушенного воздуха помещения. В большинстве случаев это происходит в зимний период времени, вовремя отопительного сезона помещения. Выявить эту причину очень просто. Достаточно по комнате развесить мокрые тряпочки. Когда малыш проснулся и дышит ровно, причина кроется именно в сухости помещения. Чтобы ее устранить, нужно пользоваться специальным увлажнителем воздуха.

    Аллергические реакции тоже являются причиной появления заложенности носа каждое утро. Необходимо определить, какой именно предмет вызывает аллергию, поскольку его немедленно нужно убрать из комнаты.

    И самое неприятное – это гайморит. Он является причиной постоянного закладывания носа. Если у малыша подобные проблемы всегда наблюдаются только по утрам, а в остальное время он чувствует себя хорошо, необходимо провести обследование у врача.

    Заложенность в ночное время суток свидетельствует нам, что у ребенка собирается много слизистых выделений в носу. Днем насморк проходит.

    Помимо всех вышеизложенных форм, существует хроническая заложенность носа. Тогда данная проблема не проходит на протяжении нескольких месяцев. В этом случаи необходимо обратиться к врачу за консультацией. Профессионал не только поставит диагноз, но и определит причину возникновения заболевания.

    Важно знать! Заложенность носа у малыша необходимо лечить вовремя, чтобы не возникло обострения в виде гайморита.

    Кроме этого заложенность носа у маленьких детей бывает двух видов:

    • с выделениями слизи;
    • без выделений слизи.

    Если у ребенка нос заложен, но остается сухим, это может свидетельствовать о том, что помещение пересушено. Из-за сухого воздуха дыхательные проходы сузились. Если же, наоборот, из носа течет слизь, при этом желтого или зеленого цвета, это первые признаки, что у малыша вирусный или аллергический насморк.

    Лечение болезней, из-за которых возникла проблема

    Вылечить насморк у малыша можно с помощью нескольких способов. Это зависит от причин, по которым возникла проблема. В первую очередь необходимо создавать правильную атмосферу в комнате малыша. А именно – освежать помещение, поднимать влажность до допустимых норм.

    Для лечения грудных детей используют:

    Капли

    Капли, с помощью которых сужаются сосуды у малыша. Но следует помнить о том, что подобный препарат нужно принимать только после рекомендации специалиста. Поскольку есть ряд препаратов, которые можно принимать детям, старше двух лет.

    Промывание носа

    Очень часто малым детям назначают промывание носа с помощью специальных растворов. Для самых маленьких деток выпускаются подобные препараты в специальных бутылочках, у которых есть дозатор. Благодаря чему промывание становится очень удобным.

    Аспираторы

    Для того чтобы избавить малыша от слизи, можно воспользоваться аспираторы, иными словами соплеотсосы. Данные препараты делятся на:

      • Спринцовки. Данный предмет являет собой резиновую грушу с наконечником. Подобный способ использовался с давних времен, но при этом он считается ненадежным, поскольку подобным аспиратором можно было повредить слизистую оболочку носа малыша, и у них нет дозатора для отсасывания слизи.
      • Механические аспираторы. В данном случае приспособление являет собой стеклянную трубочку, с помощью которой мама ртом отсасывает слизь. При этом имеется резервуар, в который она сходит
      • Электронные аспираторы. Подобными приспособлениями очень удобно пользоваться, поскольку с их помощью слизь отсасывается намного легче. В данном случае достаточно всего лишь нажать на кнопку. Единственный недостаток в недолговечности устройства.
      • Вакуумные аспираторы для использования необходимо присоединять к пылесосу. Эта процедура вызывает страхи у родителей, но, тем не менее, данный способ хороший тем, что устройство само регулирует свою работу и хорошо очищает нос малыша.

      Народные способы

      Самыми эффективными методами лечения заложенного носа у малыша, являются народные способы. При насморке деткам отлично помогают закапывания носа, разбавленные соки морковки или свеклы. Кроме этого сок алоэ не только избавляет дыхательные пути от слизи, но и снимает воспалительный процесс и действует заживляющее. Но ни в коем случае нельзя использовать для лечения насморка грудное молоко матери. В данном случае это приводит к закупорке проходов и размножению множества бактерий.

      Рекомендуется так же закапать нос масляными растворами витаминов А и Е, с помощью них слизистая оболочка не только увлажняется, но значительно укрепляется.

      Если у ребенка диагностировано именно аллергический насморк, тогда необходимо устранить причину, которая вызывает подобную неприятность и применять антигистамины.

      Если постоянный насморк у человека не лечился вовремя и появились осложнения в виде гайморита, то тогда необходимо провести курс лечения, поскольку, кроме заложенности, возникает головная боль, и воспалительный процесс в пазухах носа. Данная болезнь дает осложнения на барабанные перепонки и вызывает боль. Особенно это мучительно влияет на здоровье ребенка. Поэтому лечение должно проводиться немедленно. Применяют антибиотики и сосудосуживающие препараты. Лечение должно происходить под наблюдением врача.

       

      возможные причины и методы терапии

      Очень многие люди страдают от проблемы заложенности носа в утренние часы. Большинство предпочитают не обращать внимание на это, так как через некоторое время после пробуждения неприятная симптоматика исчезает. Однако важно понимать, что, если закладывает нос по утрам в течение довольно продолжительного времени, например, нескольких недель, а то и месяцев, то в этом случае необходимо в обязательном порядке разобраться с причиной появления такого неприятного синдрома.

      Лучше всего, конечно, обратиться к врачу. Как правило, специалист быстро определяет, почему по утрам заложен нос и назначает лечение. Однако будет полезно узнать о стандартных причинах возникновения подобного симптома.

      Что обычно вызывает заложенность носа

      Как правило, специалисты рассматривают три основные причины, которые вызывают подобную симптоматику. Например, если по утрам заложен нос и горло, то это может быть вызвано резким или сильным отеком слизистой оболочки. Подобные явления встречаются довольно часто.

      Также к заложенности часто приводит насморк или сильное и постоянное выделение гнойных или слизистых масс из носоглотки. Кроме этого, врачи рассматривают возможность генетического отклонения. Если человек на протяжении долгого времени жалуется на то, что у него закладывает нос по утрам, то возможно у него неправильное строение носовой перегородки. Есть вероятность, что пациент пострадал от перелома в этой зоне. Это также искривляет перегородку, нарушая нормальный дыхательный процесс в горизонтальном положении.

      Также есть ряд других причин, которые могут спровоцировать подобные симптомы.

      Сухость слизистой и переохлаждение

      Если говорить о том, почему у взрослого или ребенка по утрам заложен нос, то чаще всего причиной становится обычная простуда. Например, если в комнате на ночь оставили окно открытым, а на улице было похолодание, то не удивительно, что, пробудившись ото сна, человек почувствует подобное недомогание.

      Негативно сказывается на состоянии организма и излишняя сухость в помещении. Если воздух в комнате слишком сухой, то слизистая носа может покрыться корочкой. Чтобы избавиться от нее, организм начинает активнее выделять слизь, что и приводит к неприятной симптоматике в утренние часы.

      Прием лекарств

      Если пациент жалуется на то, что у него закладывает нос по утрам, то врач в первую очередь интересуется, не проходил ли он недавно какую-либо медикаментозную терапию. Дело в том, что некоторые препараты, особенно если речь идет о сильнодействующих антибиотиках, провоцируют сухость слизистых оболочек. В этом случае организм также начинает повышенное выделение слизи. Как правило, неприятные симптомы проходят самостоятельно, но врач может прописать и препараты, которые помогут восстановить все функции организма.

      Также причинами того, что закладывает нос по утрам, могут быть и различные патологии.

      Хронический насморк

      В этом случае речь идет о рините или синусите. Как правило, в этом случае в дневное время слизь, которая выделяется организмом, сползает вниз по носоглотке пациента. Поэтому он может вполне нормально дышать и не жаловаться на дискомфорт. Однако в ночные часы, когда тело занимает горизонтальную позицию, все выделения скапливаются в одной зоне. Именно поэтому, проснувшись, человек не может нормально и полноценно дышать.

      Аллергические реакции

      Очень часто по утрам заложен нос по причине того, что человек не переносит цветочную пыльцу. В этом случае проблема наблюдается именно в период цветения некоторых растений. Это означает, что если утренняя заложенность носа беспокоит только весной или летом, то стоит обратиться к аллергологу и выявить раздражитель, которого необходимо избегать.

      У некоторых людей подобным образом проявляется аллергия на пыль. Даже если помещение выглядит довольно чистым, это еще не означает, что в нем нет никаких аллергенов. Например, в старых матрасах всегда содержится огромное количество пыли. Когда человек бодрствует, он не испытывает сложностей с дыханием. Однако как только он ложится на пыльный матрас, то начинается соответствующая реакция. Поэтому, проснувшись утром, он замечает, что не может нормально дышать, а в носу скопилось много слизи.

      Стоит обратить внимание на симптоматику во время отдыха. Если сон беспокойный и человек постоянно чихает и кашляет, но в дневное время таких проблем не наблюдается, то стоит задуматься над покупкой противоаллергенного белья и нового матраса.

      Также если заложен нос по утрам, а сопли льются ручьем, то рекомендуется присмотреться к домашним питомцам. Как правило, именно аллергия на шерсть наиболее активно проявляется в утренние часы, когда человек только просыпается.

      Еще одна распространенная причина – воспаление аденоидов или наличие полипов в носоглотке. В этом случае пациенты отмечают пересыхание слизистой оболочки и обильные выделения из носа.

      Что делать, чтобы избавиться от заложенности носа

      Прежде всего стоит провести полную диагностику. Выполнить все необходимые мероприятия в домашних условиях невозможно, поэтому придется отправиться к терапевту, которые выпишет направление к профильным специалистам.

      Как правило, врачи в первую очередь проводят осмотр носоглотки. После этого - пальпацию лимфатических узлов. Если визуальные методы диагностики не дают результата, то выполняется томография пазух носовой полости. Также рекомендуется сдать анализы и исключить вероятность аллергической реакции.

      Чтобы выявить инфекцию, специалисты проводят лабораторные исследования. На основе полученных данных врач составляет индивидуальный курс терапевтических мероприятий.

      Особенности лечения

      В этом случае в первую очередь все зависит от причин, вызвавших неприятную симптоматику в утренние часы. Например, если речь идет об аллергическом насморке, то могут быть назначены как медикаменты, так и некоторые терапевтические процедуры, которые помогут облегчить симптоматику. Врач должен выявить аллерген и подобрать препарат, который будет наиболее эффективен именно против него. Кроме этого, пациентам назначаются капли с препаратами сосудосуживающего типа. Дополнительно нужно пройти курс приема лекарственных средств, которые помогут улучшить функции иммунной системы.

      В некоторых ситуациях врачи допускают лечение в домашних условиях. Например, пациентам разрешают выполнять промывание носовой полости при помощи трав и слабого раствора соли.

      Если же в ходе диагностических мероприятий было выявлено, что пациент страдает от инфекции, то подобный диагноз подразумевает более расширенное лечение. Например, могут быть назначены мази или специальные капли антибактериального типа. Также потребуется промывать носовые пазухи при помощи аптечных средств или отваров. В более сложных ситуациях назначаются противовирусные препараты и антибиотики. Дополнительно, чтобы быстрее избавить пациента от неприятного симптома, врач может прописать сосудосуживающие капли или спреи.

      Если речь идет о хроническом насморке или искривлении перегородки, то в этой ситуации возможно только индивидуальное лечение. Иногда достаточно ограничиться терапевтическими процедурами и медикаментами. Однако в некоторых ситуациях врач может принять решение о хирургическом вмешательстве.

      В заключение

      Не стоит воспринимать утреннюю заложенность носа, как нормальное явление. Симптоматика нередко усиливается со временем. В итоге подобное вполне может привести к серьезным осложнениям. Лучше всего провести диагностику и выявить причины недуга.

      Инфекционисты оценили распространенность заложенности ушей при COVID-19 :: Общество :: РБК

      Фото: Kathy Willens / AP

      У пациентов с респираторными заболеваниями встречается заложенность ушей, сообщил РБК инфекционист, доктор медицинских наук Николай Малышев.

      Так он прокомментировал заявление заместителя директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Натальи Пшеничной о том, что заложенность ушей у пациентов с коронавирусом является нередким симптомом.

      По словам Малышева, этот симптом укладывается в клиническую картину поражения верхних дыхательных путей. «Уши, горло и нос тесно связаны между собой, так что ничего особенного в этом заявлении нет», — сказал Николай Малышев.

      В Роспотребнадзоре назвали заложенность ушей одним из симптомов COVID-19

      Доцент кафедры инфекционных болезней РУДН Сергей Вознесенский в разговоре с РБК заявил, что любая респираторная инфекция сопровождается интоксикационным синдромом.

      Что нужно знать, если вы просыпаетесь с заложенным носом

      Многие люди первым делом утром тянутся за коробкой салфеток. Почему многие из нас просыпаются с заложенным носом, даже если мы не больны?

      Есть несколько объяснений заложенности носа ранним утром, также известной как ринит, и некоторые из них могут вас удивить.

      Данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2005–2006 гг. Показывают, что примерно 74 процента из нас подвергаются воздействию 3–6 аллергенов в спальне каждую ночь.

      Каждый раз, когда вы переворачиваетесь, поправляете одеяло, сбрасываете собаку с кровати или взбиваете подушку, вы посылаете свежие облака аллергенов в дыхательные пути. Неудивительно, что наши носовые ходы воспаляются ночью!

      Вот список обычных комнатных аллергенов и то, что вы можете сделать, чтобы минимизировать их воздействие:

      Пылевые клещи

      В каждом доме, независимо от его безупречного содержания, есть пылевые клещи.

      Если у вас аллергия на пылевых клещей, то это не пыль или даже клещи, которые вас беспокоят.Готовьтесь. Частицы фекалий пылевых клещей вызывают чихание, зуд в глазах и утреннюю заложенность носа.

      Людям, страдающим аллергией на пылевых клещей, приходится бороться с ними круглый год, в отличие от сезонных аллергиков.

      Уменьшение количества пылевых клещей

      Фонд астмы и аллергии рекомендует следующие шаги для уменьшения популяций пылевых клещей в вашей спальне:

      • Мойте постельное белье в горячей воде очень часто - не реже одного раза в неделю или чаще, если необходимо.
      • Держите термостат в диапазоне от 64 до 68 градусов, поскольку пылевые клещи размножаются при более высоких температурах воздуха.
      • Молнии на матрасе и подушках, уменьшающие количество аллергенов.
      • Используйте в доме сертифицированные воздушные фильтры, снижающие количество аллергенов.
      • Избегайте ковров и мягкой мебели в вашей комнате.
      • Используйте осушитель, чтобы пылевым клещам было труднее выжить.
      • Очистите полы пылесосом с сертифицированным HEPA-фильтром и шваброй, чтобы уловить мусор, который может пропустить ваш пылесос.

      Пыльца

      Пик сезонной аллергии приходится на весну и осень. Если у вас аллергия на какую-либо пыльцу в вашем районе, это может быть причина увеличения слизи в носу или отек тканей носа.

      Пыльца, которая вызывает у вас сезонную аллергию, может исходить из открытых окон или попадать через систему вентиляции переменного тока.

      Врачи клиники Мэйо рекомендуют следующие способы борьбы с сезонной аллергией:

      • Ограничьте время, проводимое на открытом воздухе в дни с высоким содержанием пыльцы.
      • Поручите работу на свежем воздухе людям, которые не так страдают от пыльцы, как вы.
      • Используйте воздушные фильтры высочайшего качества для очистки воздуха в доме.
      • Поговорите со своим врачом по поводу иммунотерапии, рецептурных или внебиржевых лекарств от аллергии, которые следует принимать, когда сезонные аллергии достигают своего пика.
      • Попробуйте иглоукалывание. В 2015 году иглоукалывание было включено в список рекомендуемых вариантов лечения, опубликованный Американской академией отоларингологии - хирургии головы и шеи.
      • Попробуйте альтернативные средства, такие как спирулина и белокопытник. Национальный институт здоровья говорит, что есть доказательства того, что белокопытник может уменьшить симптомы аллергического ринита. Исследования также показывают, что спирулина уменьшает симптомы у людей с аллергией.

      Плесень

      Воздействие плесени внутри вашего дома может быть причиной ночного сна. Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует проверять следующие места на наличие плесени:

      • ванные комнаты
      • подвалы
      • водостоки
      • мусорные баки
      • поддоны холодильника
      • в любом месте, где протечка могла иметь влажные поверхности

      При необходимости обратитесь за помощью к профессиональным средствам для удаления плесени и проконсультируйтесь с аллергологом, если вам не помогут безрецептурные антигистаминные препараты.

      Перхоть домашних животных

      По оценкам Американской ассоциации ветеринарной медицины, примерно в 70 миллионах американских домов содержится хотя бы одно домашнее животное. Если ваша любимая собака, кошка или птица живет в ночное время, это может вызвать у вас перегрузку.

      Если утренняя пробка не стоит вечерних объятий, не спите с питомцем. Вы также можете принять следующие меры, чтобы уменьшить воспаление и заложенность носа:

      • Искупайте питомца антиаллергенным шампунем.
      • Выньте туалетный лоток из спальни.
      • Выбирайте паркетные полы, чтобы перхоть не проникала глубоко в ковровое покрытие.

      Иногда причина утренней заложенности связана не с аллергенами, а с раздражителями, вызывающими отек носовых ходов в ночное время. Вот некоторые из наиболее распространенных раздражителей, с которыми мы сталкиваемся во время сна.

      ГЭРБ

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка возвращается обратно в горло и носовые ходы.

      Исследования показали, что ГЭРБ часто ассоциируется с ринитом. Симптомы ГЭРБ могут ухудшаться ночью, когда положение во сне может усугубить проблему обратного просачивания.

      Способы облегчить симптомы ГЭРБ в ночное время

      Чтобы уменьшить воздействие ГЭРБ, когда вы пытаетесь заснуть, попробуйте:

      • приподнять один конец матраса
      • избегать поздних приемов пищи и закусок
      • спать в пижаме, которая не привязывайте к талии

      Табачный дым

      Если вы курите в течение дня или если кто-то из членов вашей семьи курит, у вас может возникнуть ринит рано утром.Пассивное курение также может увеличить риск развития хронических проблем носовых пазух.

      Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства принимать, и будьте осторожны, если вы принимаете безрецептурные деконгестанты: врачи в клинике Мэйо говорят, что их слишком много может фактически усугубить воспаление.

      Гормоны

      Гормональные изменения, которые вы испытываете во время беременности и менструации, также могут вызывать утреннюю духоту.

      Около 39 процентов беременных женщин страдают ринитом, связанным с беременностью.Исследования показывают, что эти методы могут помочь безопасно облегчить симптомы:

      • промывание носа соленой водой и нети-пот
      • упражнение
      • использование назальных расширителей, таких как полоски Breathe Right

      Если вы просыпаетесь с заложенным носом и вы не болеете простудой или гриппом, возможно, у вас аллергический или неаллергический ринит.

      Заложенность носа может быть вызвана пылевыми клещами, сезонной аллергией, перхотью домашних животных, рефлюксной болезнью, гормональными изменениями или химическими веществами в окружающей среде, такими как пассивное курение.

      Примите меры, чтобы уменьшить воздействие раздражающих факторов, поддерживая чистоту постельного белья, минимизируя количество волокон спальни, таких как ковры и мягкую мебель, и не допускайте попадания домашних животных в комнату.

      Воздушные фильтры в вашей системе кондиционирования и пылесос помогут, но вы можете поговорить со своим врачом о антигистаминных, противоотечных и природных средствах, которые уменьшат ваши симптомы.

      Что нужно знать, если вы просыпаетесь с заложенным носом

      Многие люди первым делом утром тянутся за коробкой салфеток.Почему многие из нас просыпаются с заложенным носом, даже если мы не больны?

      Есть несколько объяснений заложенности носа ранним утром, также известной как ринит, и некоторые из них могут вас удивить.

      Данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2005–2006 гг. Показывают, что примерно 74 процента из нас подвергаются воздействию 3–6 аллергенов в спальне каждую ночь.

      Каждый раз, когда вы переворачиваетесь, поправляете одеяло, сбрасываете собаку с кровати или взбиваете подушку, вы посылаете свежие облака аллергенов в дыхательные пути.Неудивительно, что наши носовые ходы воспаляются ночью!

      Вот список обычных комнатных аллергенов и то, что вы можете сделать, чтобы минимизировать их воздействие:

      Пылевые клещи

      В каждом доме, независимо от его безупречного содержания, есть пылевые клещи.

      Если у вас аллергия на пылевых клещей, то это не пыль или даже клещи, которые вас беспокоят. Готовьтесь. Частицы фекалий пылевых клещей вызывают чихание, зуд в глазах и утреннюю заложенность носа.

      Людям, страдающим аллергией на пылевых клещей, приходится бороться с ними круглый год, в отличие от сезонных аллергиков.

      Уменьшение количества пылевых клещей

      Фонд астмы и аллергии рекомендует следующие шаги для уменьшения популяций пылевых клещей в вашей спальне:

      • Мойте постельное белье в горячей воде очень часто - не реже одного раза в неделю или чаще, если необходимо.
      • Держите термостат в диапазоне от 64 до 68 градусов, поскольку пылевые клещи размножаются при более высоких температурах воздуха.
      • Молнии на матрасе и подушках, уменьшающие количество аллергенов.
      • Используйте в доме сертифицированные воздушные фильтры, снижающие количество аллергенов.
      • Избегайте ковров и мягкой мебели в вашей комнате.
      • Используйте осушитель, чтобы пылевым клещам было труднее выжить.
      • Очистите полы пылесосом с сертифицированным HEPA-фильтром и шваброй, чтобы уловить мусор, который может пропустить ваш пылесос.

      Пыльца

      Пик сезонной аллергии приходится на весну и осень. Если у вас аллергия на какую-либо пыльцу в вашем районе, это может быть причина увеличения слизи в носу или отек тканей носа.

      Пыльца, которая вызывает у вас сезонную аллергию, может исходить из открытых окон или попадать через систему вентиляции переменного тока.

      Врачи клиники Мэйо рекомендуют следующие способы борьбы с сезонной аллергией:

      • Ограничьте время, проводимое на открытом воздухе в дни с высоким содержанием пыльцы.
      • Поручите работу на свежем воздухе людям, которые не так страдают от пыльцы, как вы.
      • Используйте воздушные фильтры высочайшего качества для очистки воздуха в доме.
      • Поговорите со своим врачом по поводу иммунотерапии, рецептурных или внебиржевых лекарств от аллергии, которые следует принимать, когда сезонные аллергии достигают своего пика.
      • Попробуйте иглоукалывание. В 2015 году иглоукалывание было включено в список рекомендуемых вариантов лечения, опубликованный Американской академией отоларингологии - хирургии головы и шеи.
      • Попробуйте альтернативные средства, такие как спирулина и белокопытник. Национальный институт здоровья говорит, что есть доказательства того, что белокопытник может уменьшить симптомы аллергического ринита. Исследования также показывают, что спирулина уменьшает симптомы у людей с аллергией.

      Плесень

      Воздействие плесени внутри вашего дома может быть причиной ночного сна.Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует проверять следующие места на наличие плесени:

      • ванные комнаты
      • подвалы
      • водостоки
      • мусорные баки
      • поддоны холодильника
      • в любом месте, где протечка могла иметь влажные поверхности

      При необходимости обратитесь за помощью к профессиональным средствам для удаления плесени и проконсультируйтесь с аллергологом, если вам не помогут безрецептурные антигистаминные препараты.

      Перхоть домашних животных

      По оценкам Американской ассоциации ветеринарной медицины, примерно в 70 миллионах американских домов содержится хотя бы одно домашнее животное.Если ваша любимая собака, кошка или птица живет в ночное время, это может вызвать у вас перегрузку.

      Если утренняя пробка не стоит вечерних объятий, не спите с питомцем. Вы также можете принять следующие меры, чтобы уменьшить воспаление и заложенность носа:

      • Искупайте питомца антиаллергенным шампунем.
      • Выньте туалетный лоток из спальни.
      • Выбирайте паркетные полы, чтобы перхоть не проникала глубоко в ковровое покрытие.

      Иногда причина утренней заложенности связана не с аллергенами, а с раздражителями, вызывающими отек носовых ходов в ночное время.Вот некоторые из наиболее распространенных раздражителей, с которыми мы сталкиваемся во время сна.

      ГЭРБ

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка возвращается обратно в горло и носовые ходы.

      Исследования показали, что ГЭРБ часто ассоциируется с ринитом. Симптомы ГЭРБ могут ухудшаться ночью, когда положение во сне может усугубить проблему обратного просачивания.

      Способы облегчить симптомы ГЭРБ в ночное время

      Чтобы уменьшить воздействие ГЭРБ, когда вы пытаетесь заснуть, попробуйте:

      • приподнять один конец матраса
      • избегать поздних приемов пищи и закусок
      • спать в пижаме, которая не привязывайте к талии

      Табачный дым

      Если вы курите в течение дня или если кто-то из членов вашей семьи курит, у вас может возникнуть ринит рано утром.Пассивное курение также может увеличить риск развития хронических проблем носовых пазух.

      Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства принимать, и будьте осторожны, если вы принимаете безрецептурные деконгестанты: врачи в клинике Мэйо говорят, что их слишком много может фактически усугубить воспаление.

      Гормоны

      Гормональные изменения, которые вы испытываете во время беременности и менструации, также могут вызывать утреннюю духоту.

      Около 39 процентов беременных женщин страдают ринитом, связанным с беременностью.Исследования показывают, что эти методы могут помочь безопасно облегчить симптомы:

      • промывание носа соленой водой и нети-пот
      • упражнение
      • использование назальных расширителей, таких как полоски Breathe Right

      Если вы просыпаетесь с заложенным носом и вы не болеете простудой или гриппом, возможно, у вас аллергический или неаллергический ринит.

      Заложенность носа может быть вызвана пылевыми клещами, сезонной аллергией, перхотью домашних животных, рефлюксной болезнью, гормональными изменениями или химическими веществами в окружающей среде, такими как пассивное курение.

      Примите меры, чтобы уменьшить воздействие раздражающих факторов, поддерживая чистоту постельного белья, минимизируя количество волокон спальни, таких как ковры и мягкую мебель, и не допускайте попадания домашних животных в комнату.

      Воздушные фильтры в вашей системе кондиционирования и пылесос помогут, но вы можете поговорить со своим врачом о антигистаминных, противоотечных и природных средствах, которые уменьшат ваши симптомы.

      Что нужно знать, если вы просыпаетесь с заложенным носом

      Многие люди первым делом утром тянутся за коробкой салфеток.Почему многие из нас просыпаются с заложенным носом, даже если мы не больны?

      Есть несколько объяснений заложенности носа ранним утром, также известной как ринит, и некоторые из них могут вас удивить.

      Данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2005–2006 гг. Показывают, что примерно 74 процента из нас подвергаются воздействию 3–6 аллергенов в спальне каждую ночь.

      Каждый раз, когда вы переворачиваетесь, поправляете одеяло, сбрасываете собаку с кровати или взбиваете подушку, вы посылаете свежие облака аллергенов в дыхательные пути.Неудивительно, что наши носовые ходы воспаляются ночью!

      Вот список обычных комнатных аллергенов и то, что вы можете сделать, чтобы минимизировать их воздействие:

      Пылевые клещи

      В каждом доме, независимо от его безупречного содержания, есть пылевые клещи.

      Если у вас аллергия на пылевых клещей, то это не пыль или даже клещи, которые вас беспокоят. Готовьтесь. Частицы фекалий пылевых клещей вызывают чихание, зуд в глазах и утреннюю заложенность носа.

      Людям, страдающим аллергией на пылевых клещей, приходится бороться с ними круглый год, в отличие от сезонных аллергиков.

      Уменьшение количества пылевых клещей

      Фонд астмы и аллергии рекомендует следующие шаги для уменьшения популяций пылевых клещей в вашей спальне:

      • Мойте постельное белье в горячей воде очень часто - не реже одного раза в неделю или чаще, если необходимо.
      • Держите термостат в диапазоне от 64 до 68 градусов, поскольку пылевые клещи размножаются при более высоких температурах воздуха.
      • Молнии на матрасе и подушках, уменьшающие количество аллергенов.
      • Используйте в доме сертифицированные воздушные фильтры, снижающие количество аллергенов.
      • Избегайте ковров и мягкой мебели в вашей комнате.
      • Используйте осушитель, чтобы пылевым клещам было труднее выжить.
      • Очистите полы пылесосом с сертифицированным HEPA-фильтром и шваброй, чтобы уловить мусор, который может пропустить ваш пылесос.

      Пыльца

      Пик сезонной аллергии приходится на весну и осень. Если у вас аллергия на какую-либо пыльцу в вашем районе, это может быть причина увеличения слизи в носу или отек тканей носа.

      Пыльца, которая вызывает у вас сезонную аллергию, может исходить из открытых окон или попадать через систему вентиляции переменного тока.

      Врачи клиники Мэйо рекомендуют следующие способы борьбы с сезонной аллергией:

      • Ограничьте время, проводимое на открытом воздухе в дни с высоким содержанием пыльцы.
      • Поручите работу на свежем воздухе людям, которые не так страдают от пыльцы, как вы.
      • Используйте воздушные фильтры высочайшего качества для очистки воздуха в доме.
      • Поговорите со своим врачом по поводу иммунотерапии, рецептурных или внебиржевых лекарств от аллергии, которые следует принимать, когда сезонные аллергии достигают своего пика.
      • Попробуйте иглоукалывание. В 2015 году иглоукалывание было включено в список рекомендуемых вариантов лечения, опубликованный Американской академией отоларингологии - хирургии головы и шеи.
      • Попробуйте альтернативные средства, такие как спирулина и белокопытник. Национальный институт здоровья говорит, что есть доказательства того, что белокопытник может уменьшить симптомы аллергического ринита. Исследования также показывают, что спирулина уменьшает симптомы у людей с аллергией.

      Плесень

      Воздействие плесени внутри вашего дома может быть причиной ночного сна.Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует проверять следующие места на наличие плесени:

      • ванные комнаты
      • подвалы
      • водостоки
      • мусорные баки
      • поддоны холодильника
      • в любом месте, где протечка могла иметь влажные поверхности

      При необходимости обратитесь за помощью к профессиональным средствам для удаления плесени и проконсультируйтесь с аллергологом, если вам не помогут безрецептурные антигистаминные препараты.

      Перхоть домашних животных

      По оценкам Американской ассоциации ветеринарной медицины, примерно в 70 миллионах американских домов содержится хотя бы одно домашнее животное.Если ваша любимая собака, кошка или птица живет в ночное время, это может вызвать у вас перегрузку.

      Если утренняя пробка не стоит вечерних объятий, не спите с питомцем. Вы также можете принять следующие меры, чтобы уменьшить воспаление и заложенность носа:

      • Искупайте питомца антиаллергенным шампунем.
      • Выньте туалетный лоток из спальни.
      • Выбирайте паркетные полы, чтобы перхоть не проникала глубоко в ковровое покрытие.

      Иногда причина утренней заложенности связана не с аллергенами, а с раздражителями, вызывающими отек носовых ходов в ночное время.Вот некоторые из наиболее распространенных раздражителей, с которыми мы сталкиваемся во время сна.

      ГЭРБ

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка возвращается обратно в горло и носовые ходы.

      Исследования показали, что ГЭРБ часто ассоциируется с ринитом. Симптомы ГЭРБ могут ухудшаться ночью, когда положение во сне может усугубить проблему обратного просачивания.

      Способы облегчить симптомы ГЭРБ в ночное время

      Чтобы уменьшить воздействие ГЭРБ, когда вы пытаетесь заснуть, попробуйте:

      • приподнять один конец матраса
      • избегать поздних приемов пищи и закусок
      • спать в пижаме, которая не привязывайте к талии

      Табачный дым

      Если вы курите в течение дня или если кто-то из членов вашей семьи курит, у вас может возникнуть ринит рано утром.Пассивное курение также может увеличить риск развития хронических проблем носовых пазух.

      Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства принимать, и будьте осторожны, если вы принимаете безрецептурные деконгестанты: врачи в клинике Мэйо говорят, что их слишком много может фактически усугубить воспаление.

      Гормоны

      Гормональные изменения, которые вы испытываете во время беременности и менструации, также могут вызывать утреннюю духоту.

      Около 39 процентов беременных женщин страдают ринитом, связанным с беременностью.Исследования показывают, что эти методы могут помочь безопасно облегчить симптомы:

      • промывание носа соленой водой и нети-пот
      • упражнение
      • использование назальных расширителей, таких как полоски Breathe Right

      Если вы просыпаетесь с заложенным носом и вы не болеете простудой или гриппом, возможно, у вас аллергический или неаллергический ринит.

      Заложенность носа может быть вызвана пылевыми клещами, сезонной аллергией, перхотью домашних животных, рефлюксной болезнью, гормональными изменениями или химическими веществами в окружающей среде, такими как пассивное курение.

      Примите меры, чтобы уменьшить воздействие раздражающих факторов, поддерживая чистоту постельного белья, минимизируя количество волокон спальни, таких как ковры и мягкую мебель, и не допускайте попадания домашних животных в комнату.

      Воздушные фильтры в вашей системе кондиционирования и пылесос помогут, но вы можете поговорить со своим врачом о антигистаминных, противоотечных и природных средствах, которые уменьшат ваши симптомы.

      Что нужно знать, если вы просыпаетесь с заложенным носом

      Многие люди первым делом утром тянутся за коробкой салфеток.Почему многие из нас просыпаются с заложенным носом, даже если мы не больны?

      Есть несколько объяснений заложенности носа ранним утром, также известной как ринит, и некоторые из них могут вас удивить.

      Данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2005–2006 гг. Показывают, что примерно 74 процента из нас подвергаются воздействию 3–6 аллергенов в спальне каждую ночь.

      Каждый раз, когда вы переворачиваетесь, поправляете одеяло, сбрасываете собаку с кровати или взбиваете подушку, вы посылаете свежие облака аллергенов в дыхательные пути.Неудивительно, что наши носовые ходы воспаляются ночью!

      Вот список обычных комнатных аллергенов и то, что вы можете сделать, чтобы минимизировать их воздействие:

      Пылевые клещи

      В каждом доме, независимо от его безупречного содержания, есть пылевые клещи.

      Если у вас аллергия на пылевых клещей, то это не пыль или даже клещи, которые вас беспокоят. Готовьтесь. Частицы фекалий пылевых клещей вызывают чихание, зуд в глазах и утреннюю заложенность носа.

      Людям, страдающим аллергией на пылевых клещей, приходится бороться с ними круглый год, в отличие от сезонных аллергиков.

      Уменьшение количества пылевых клещей

      Фонд астмы и аллергии рекомендует следующие шаги для уменьшения популяций пылевых клещей в вашей спальне:

      • Мойте постельное белье в горячей воде очень часто - не реже одного раза в неделю или чаще, если необходимо.
      • Держите термостат в диапазоне от 64 до 68 градусов, поскольку пылевые клещи размножаются при более высоких температурах воздуха.
      • Молнии на матрасе и подушках, уменьшающие количество аллергенов.
      • Используйте в доме сертифицированные воздушные фильтры, снижающие количество аллергенов.
      • Избегайте ковров и мягкой мебели в вашей комнате.
      • Используйте осушитель, чтобы пылевым клещам было труднее выжить.
      • Очистите полы пылесосом с сертифицированным HEPA-фильтром и шваброй, чтобы уловить мусор, который может пропустить ваш пылесос.

      Пыльца

      Пик сезонной аллергии приходится на весну и осень. Если у вас аллергия на какую-либо пыльцу в вашем районе, это может быть причина увеличения слизи в носу или отек тканей носа.

      Пыльца, которая вызывает у вас сезонную аллергию, может исходить из открытых окон или попадать через систему вентиляции переменного тока.

      Врачи клиники Мэйо рекомендуют следующие способы борьбы с сезонной аллергией:

      • Ограничьте время, проводимое на открытом воздухе в дни с высоким содержанием пыльцы.
      • Поручите работу на свежем воздухе людям, которые не так страдают от пыльцы, как вы.
      • Используйте воздушные фильтры высочайшего качества для очистки воздуха в доме.
      • Поговорите со своим врачом по поводу иммунотерапии, рецептурных или внебиржевых лекарств от аллергии, которые следует принимать, когда сезонные аллергии достигают своего пика.
      • Попробуйте иглоукалывание. В 2015 году иглоукалывание было включено в список рекомендуемых вариантов лечения, опубликованный Американской академией отоларингологии - хирургии головы и шеи.
      • Попробуйте альтернативные средства, такие как спирулина и белокопытник. Национальный институт здоровья говорит, что есть доказательства того, что белокопытник может уменьшить симптомы аллергического ринита. Исследования также показывают, что спирулина уменьшает симптомы у людей с аллергией.

      Плесень

      Воздействие плесени внутри вашего дома может быть причиной ночного сна.Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует проверять следующие места на наличие плесени:

      • ванные комнаты
      • подвалы
      • водостоки
      • мусорные баки
      • поддоны холодильника
      • в любом месте, где протечка могла иметь влажные поверхности

      При необходимости обратитесь за помощью к профессиональным средствам для удаления плесени и проконсультируйтесь с аллергологом, если вам не помогут безрецептурные антигистаминные препараты.

      Перхоть домашних животных

      По оценкам Американской ассоциации ветеринарной медицины, примерно в 70 миллионах американских домов содержится хотя бы одно домашнее животное.Если ваша любимая собака, кошка или птица живет в ночное время, это может вызвать у вас перегрузку.

      Если утренняя пробка не стоит вечерних объятий, не спите с питомцем. Вы также можете принять следующие меры, чтобы уменьшить воспаление и заложенность носа:

      • Искупайте питомца антиаллергенным шампунем.
      • Выньте туалетный лоток из спальни.
      • Выбирайте паркетные полы, чтобы перхоть не проникала глубоко в ковровое покрытие.

      Иногда причина утренней заложенности связана не с аллергенами, а с раздражителями, вызывающими отек носовых ходов в ночное время.Вот некоторые из наиболее распространенных раздражителей, с которыми мы сталкиваемся во время сна.

      ГЭРБ

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка возвращается обратно в горло и носовые ходы.

      Исследования показали, что ГЭРБ часто ассоциируется с ринитом. Симптомы ГЭРБ могут ухудшаться ночью, когда положение во сне может усугубить проблему обратного просачивания.

      Способы облегчить симптомы ГЭРБ в ночное время

      Чтобы уменьшить воздействие ГЭРБ, когда вы пытаетесь заснуть, попробуйте:

      • приподнять один конец матраса
      • избегать поздних приемов пищи и закусок
      • спать в пижаме, которая не привязывайте к талии

      Табачный дым

      Если вы курите в течение дня или если кто-то из членов вашей семьи курит, у вас может возникнуть ринит рано утром.Пассивное курение также может увеличить риск развития хронических проблем носовых пазух.

      Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства принимать, и будьте осторожны, если вы принимаете безрецептурные деконгестанты: врачи в клинике Мэйо говорят, что их слишком много может фактически усугубить воспаление.

      Гормоны

      Гормональные изменения, которые вы испытываете во время беременности и менструации, также могут вызывать утреннюю духоту.

      Около 39 процентов беременных женщин страдают ринитом, связанным с беременностью.Исследования показывают, что эти методы могут помочь безопасно облегчить симптомы:

      • промывание носа соленой водой и нети-пот
      • упражнение
      • использование назальных расширителей, таких как полоски Breathe Right

      Если вы просыпаетесь с заложенным носом и вы не болеете простудой или гриппом, возможно, у вас аллергический или неаллергический ринит.

      Заложенность носа может быть вызвана пылевыми клещами, сезонной аллергией, перхотью домашних животных, рефлюксной болезнью, гормональными изменениями или химическими веществами в окружающей среде, такими как пассивное курение.

      Примите меры, чтобы уменьшить воздействие раздражающих факторов, поддерживая чистоту постельного белья, минимизируя количество волокон спальни, таких как ковры и мягкую мебель, и не допускайте попадания домашних животных в комнату.

      Воздушные фильтры в вашей системе кондиционирования и пылесос помогут, но вы можете поговорить со своим врачом о антигистаминных, противоотечных и природных средствах, которые уменьшат ваши симптомы.

      Что нужно знать, если вы просыпаетесь с заложенным носом

      Многие люди первым делом утром тянутся за коробкой салфеток.Почему многие из нас просыпаются с заложенным носом, даже если мы не больны?

      Есть несколько объяснений заложенности носа ранним утром, также известной как ринит, и некоторые из них могут вас удивить.

      Данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES) за 2005–2006 гг. Показывают, что примерно 74 процента из нас подвергаются воздействию 3–6 аллергенов в спальне каждую ночь.

      Каждый раз, когда вы переворачиваетесь, поправляете одеяло, сбрасываете собаку с кровати или взбиваете подушку, вы посылаете свежие облака аллергенов в дыхательные пути.Неудивительно, что наши носовые ходы воспаляются ночью!

      Вот список обычных комнатных аллергенов и то, что вы можете сделать, чтобы минимизировать их воздействие:

      Пылевые клещи

      В каждом доме, независимо от его безупречного содержания, есть пылевые клещи.

      Если у вас аллергия на пылевых клещей, то это не пыль или даже клещи, которые вас беспокоят. Готовьтесь. Частицы фекалий пылевых клещей вызывают чихание, зуд в глазах и утреннюю заложенность носа.

      Людям, страдающим аллергией на пылевых клещей, приходится бороться с ними круглый год, в отличие от сезонных аллергиков.

      Уменьшение количества пылевых клещей

      Фонд астмы и аллергии рекомендует следующие шаги для уменьшения популяций пылевых клещей в вашей спальне:

      • Мойте постельное белье в горячей воде очень часто - не реже одного раза в неделю или чаще, если необходимо.
      • Держите термостат в диапазоне от 64 до 68 градусов, поскольку пылевые клещи размножаются при более высоких температурах воздуха.
      • Молнии на матрасе и подушках, уменьшающие количество аллергенов.
      • Используйте в доме сертифицированные воздушные фильтры, снижающие количество аллергенов.
      • Избегайте ковров и мягкой мебели в вашей комнате.
      • Используйте осушитель, чтобы пылевым клещам было труднее выжить.
      • Очистите полы пылесосом с сертифицированным HEPA-фильтром и шваброй, чтобы уловить мусор, который может пропустить ваш пылесос.

      Пыльца

      Пик сезонной аллергии приходится на весну и осень. Если у вас аллергия на какую-либо пыльцу в вашем районе, это может быть причина увеличения слизи в носу или отек тканей носа.

      Пыльца, которая вызывает у вас сезонную аллергию, может исходить из открытых окон или попадать через систему вентиляции переменного тока.

      Врачи клиники Мэйо рекомендуют следующие способы борьбы с сезонной аллергией:

      • Ограничьте время, проводимое на открытом воздухе в дни с высоким содержанием пыльцы.
      • Поручите работу на свежем воздухе людям, которые не так страдают от пыльцы, как вы.
      • Используйте воздушные фильтры высочайшего качества для очистки воздуха в доме.
      • Поговорите со своим врачом по поводу иммунотерапии, рецептурных или внебиржевых лекарств от аллергии, которые следует принимать, когда сезонные аллергии достигают своего пика.
      • Попробуйте иглоукалывание. В 2015 году иглоукалывание было включено в список рекомендуемых вариантов лечения, опубликованный Американской академией отоларингологии - хирургии головы и шеи.
      • Попробуйте альтернативные средства, такие как спирулина и белокопытник. Национальный институт здоровья говорит, что есть доказательства того, что белокопытник может уменьшить симптомы аллергического ринита. Исследования также показывают, что спирулина уменьшает симптомы у людей с аллергией.

      Плесень

      Воздействие плесени внутри вашего дома может быть причиной ночного сна.Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии рекомендует проверять следующие места на наличие плесени:

      • ванные комнаты
      • подвалы
      • водостоки
      • мусорные баки
      • поддоны холодильника
      • в любом месте, где протечка могла иметь влажные поверхности

      При необходимости обратитесь за помощью к профессиональным средствам для удаления плесени и проконсультируйтесь с аллергологом, если вам не помогут безрецептурные антигистаминные препараты.

      Перхоть домашних животных

      По оценкам Американской ассоциации ветеринарной медицины, примерно в 70 миллионах американских домов содержится хотя бы одно домашнее животное.Если ваша любимая собака, кошка или птица живет в ночное время, это может вызвать у вас перегрузку.

      Если утренняя пробка не стоит вечерних объятий, не спите с питомцем. Вы также можете принять следующие меры, чтобы уменьшить воспаление и заложенность носа:

      • Искупайте питомца антиаллергенным шампунем.
      • Выньте туалетный лоток из спальни.
      • Выбирайте паркетные полы, чтобы перхоть не проникала глубоко в ковровое покрытие.

      Иногда причина утренней заложенности связана не с аллергенами, а с раздражителями, вызывающими отек носовых ходов в ночное время.Вот некоторые из наиболее распространенных раздражителей, с которыми мы сталкиваемся во время сна.

      ГЭРБ

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка возвращается обратно в горло и носовые ходы.

      Исследования показали, что ГЭРБ часто ассоциируется с ринитом. Симптомы ГЭРБ могут ухудшаться ночью, когда положение во сне может усугубить проблему обратного просачивания.

      Способы облегчить симптомы ГЭРБ в ночное время

      Чтобы уменьшить воздействие ГЭРБ, когда вы пытаетесь заснуть, попробуйте:

      • приподнять один конец матраса
      • избегать поздних приемов пищи и закусок
      • спать в пижаме, которая не привязывайте к талии

      Табачный дым

      Если вы курите в течение дня или если кто-то из членов вашей семьи курит, у вас может возникнуть ринит рано утром.Пассивное курение также может увеличить риск развития хронических проблем носовых пазух.

      Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства принимать, и будьте осторожны, если вы принимаете безрецептурные деконгестанты: врачи в клинике Мэйо говорят, что их слишком много может фактически усугубить воспаление.

      Гормоны

      Гормональные изменения, которые вы испытываете во время беременности и менструации, также могут вызывать утреннюю духоту.

      Около 39 процентов беременных женщин страдают ринитом, связанным с беременностью.Исследования показывают, что эти методы могут помочь безопасно облегчить симптомы:

      • промывание носа соленой водой и нети-пот
      • упражнение
      • использование назальных расширителей, таких как полоски Breathe Right

      Если вы просыпаетесь с заложенным носом и вы не болеете простудой или гриппом, возможно, у вас аллергический или неаллергический ринит.

      Заложенность носа может быть вызвана пылевыми клещами, сезонной аллергией, перхотью домашних животных, рефлюксной болезнью, гормональными изменениями или химическими веществами в окружающей среде, такими как пассивное курение.

      Примите меры, чтобы уменьшить воздействие раздражающих факторов, поддерживая чистоту постельного белья, минимизируя количество волокон спальни, таких как ковры и мягкую мебель, и не допускайте попадания домашних животных в комнату.

      Воздушные фильтры в вашей системе кондиционирования и пылесос помогут, но вы можете поговорить со своим врачом о антигистаминных, противоотечных и природных средствах, которые уменьшат ваши симптомы.

      Утренняя аллергия: причины, лечение и профилактика

      Заложенный нос, чихание, постназальное выделение, кашель, насморк - все это обычные реакции на аллерген.

      Аллергия может вспыхнуть в любое время года, особенно весной, летом и осенью. А если вы живете с ними, вы можете сталкиваться с неприятными симптомами весь день, каждый день.

      Однако у некоторых людей симптомы аллергии проявляются только по утрам, и в этом случае они будут в порядке до конца дня.

      Звучит знакомо?

      Если это так, не позволяйте аллергии испортить вам начало дня. Вот несколько причин появления симптомов аллергии по утрам, а также способы предотвратить чихание, кашель и другие симптомы.

      Иногда симптомы аллергии возникают из-за аллергического ринита или сенной лихорадки. Симптомы возникают, когда иммунная система чрезмерно реагирует на аллергены в воздухе, вызывая отек и воспаление носа.

      Эта реакция иммунной системы может вызвать вышеупомянутые симптомы, а также вызвать другие симптомы, такие как:

      • заложенность носа
      • свистящее дыхание
      • головные боли
      • слезотечение

      К аллергенам, вызывающим утренние симптомы, относятся:

      1.

      Пыльца

      Если у вас аллергия на пыльцу, вы, скорее всего, заметите ухудшение ее симптомов утром.

      Это потому, что количество пыльцы достигает максимума утром. Итак, если вы находитесь на улице в это время дня - гуляете с собакой, собираетесь на пробежку ранним утром или готовитесь к работе - вы можете начать шмыгать носом, чихать и кашлять при выходе на улицу.

      2. Пылевые клещи

      Аллергия также может вспыхнуть по утрам, если у вас аллергия на пылевых клещей.Это микроскопические насекомые, которые живут в домах, и, к сожалению, спальня - их горячая точка.

      Они имеют тенденцию жить и размножаться на матрасах, подушках, постельных принадлежностях и мебели. Пылевые клещи не кусают и не распространяют болезни. Но если вы спите в постели, зараженной клещами, вы можете каждое утро просыпаться с симптомами аллергии.

      3. Перхоть домашних животных

      Перхоть домашних животных - еще один провоцирующий фактор утренней аллергии, особенно если ваш питомец спит в вашей кровати или спальне. Даже когда домашние животные не спят с вами, их шерсть может скапливаться на вашей подстилке и застревать на ковре.

      4. Плесень

      Домашняя плесень также может усугубить симптомы аллергии по утрам, особенно если ваша спальня находится в непосредственной близости от ванной комнаты или рядом с местом заражения плесенью.

      Однако симптомы аллергии по утрам вызваны не только аллергенами. Неаллергический ринит также может вызвать утренние симптомы аллергии, такие как заложенность носа, насморк, чихание и кашель.

      Аллергический ринит и неаллергический ринит вызывают похожие симптомы. Разница в том, что неаллергический ринит не затрагивает иммунную систему.Скорее, другие раздражители и факторы вызывают симптомы, подобные аллергии. К этим факторам относятся:

      1. Сильный запах

      Если вы используете ароматизированные гели для душа, эфирные масла или лосьон перед сном, эти запахи могут раздражать кровеносные сосуды в носу, вызывая заложенность носа и увеличивая выработку слизи. Это может вызвать боль в горле, кашель и насморк.

      Ночное воздействие этих раздражителей может привести к тому, что вы проснетесь с симптомами аллергии. Вы также можете проснуться с симптомами, если чувствительны к моющему средству, которое используете для стирки постельного белья.

      2. Лекарства

      Некоторые лекарства также могут вызывать неаллергический ринит по утрам. Иногда кровеносные сосуды в носу расширяются из-за побочного эффекта некоторых лекарств, таких как ибупрофен, аспирин, седативные средства и лекарства для снижения высокого кровяного давления. При приеме перед сном эти лекарства могут вызвать заложенность носа и насморк по утрам.

      3. Кислотный рефлюкс

      Кислотный рефлюкс - это когда желудочная кислота снова попадает в горло. Сон плоско или на спине может усугубить рефлюкс и вызвать раздражение горла.Это может привести к боли в горле, постназальному выделению жидкости и кашлю по утрам. Симптомы часто улучшаются с течением дня.

      4.

      Гормональные изменения

      Гормональные изменения, вызванные беременностью, менструацией и использованием оральных контрацептивов, также могут вызывать неаллергический ринит. Это связано с тем, что изменение уровня гормонов может увеличить выработку слизи и вызвать изменения слизистой оболочки, что приводит к заложенности носа, насморку и чиханию.

      Гормональные изменения могут вызывать симптомы аллергии в течение всего дня.Или у вас может быть духота по утрам, вызванная воздействием аллергена или раздражителя во время сна.

      Вот несколько советов по предотвращению появления симптомов аллергии по утрам, будь то аллергический ринит или неаллергический ринит.

      • Не спите с домашними животными и не позволяйте им лежать на вашей кровати. Купайте домашних животных хотя бы раз в неделю, чтобы уменьшить количество аллергенов в доме.
      • Уберите ковер из спальни и замените полы паркетом или плиткой.
      • Используйте осушитель, чтобы снизить уровень влажности в спальне до уровня ниже 50 процентов. Это помогает убить пылевых клещей.
      • Накройте матрас и подушку чехлом, защищающим от пылевых клещей.
      • Принимайте антигистаминные препараты на ночь перед сном.
      • Убирайте пыль с твердых поверхностей не реже одного раза в неделю и не загромождайте спальню, чтобы уменьшить скопление пыли.
      • Пылесосьте ковер не реже одного раза в неделю, используя пылесос с HEPA-фильтром. Стирать постельное белье, в том числе простыни и наволочки, один раз в неделю в горячей воде (не менее 130 ° F или 54 ° C).
      • Не спите с открытыми окнами.Это поможет избавиться от пыльцы в спальне.
      • Поднимите изголовье кровати на шесть-восемь дюймов, чтобы уменьшить обратный ток желудочной кислоты во время сна.
      • Запланируйте профессиональное тестирование плесени, чтобы проверить качество воздуха в доме.

      Симптомы аллергии по утрам также могут нарушить качество сна ночью. Обратитесь к врачу, если вы не можете справиться с симптомами аллергии самостоятельно или если у вас серьезные симптомы.

      Для определения причины симптомов и исключения других проблем может потребоваться рецептурное лекарство или тест на аллергию.

      Не позволяйте утренней аллергии расстраивать вас. Если вы имеете дело с сенной лихорадкой или неаллергическим ринитом, приведенные выше советы помогут положить конец чиханию, заложенности носа и другим симптомам аллергии, и вы проснетесь отдохнувшим и готовым к работе.

      Утренняя аллергия: причины, лечение и профилактика

      Заложенный нос, чихание, постназальное выделение, кашель, насморк - все это обычные реакции на аллерген.

      Аллергия может вспыхнуть в любое время года, особенно весной, летом и осенью.А если вы живете с ними, вы можете сталкиваться с неприятными симптомами весь день, каждый день.

      Однако у некоторых людей симптомы аллергии проявляются только по утрам, и в этом случае они будут в порядке до конца дня.

      Звучит знакомо?

      Если это так, не позволяйте аллергии испортить вам начало дня. Вот несколько причин появления симптомов аллергии по утрам, а также способы предотвратить чихание, кашель и другие симптомы.

      Иногда симптомы аллергии возникают из-за аллергического ринита или сенной лихорадки.Симптомы возникают, когда иммунная система чрезмерно реагирует на аллергены в воздухе, вызывая отек и воспаление носа.

      Эта реакция иммунной системы может вызвать вышеупомянутые симптомы, а также вызвать другие симптомы, такие как:

      • заложенность носа
      • свистящее дыхание
      • головные боли
      • слезотечение

      К аллергенам, вызывающим утренние симптомы, относятся:

      1. Пыльца

      Если у вас аллергия на пыльцу, вы, скорее всего, заметите ухудшение ее симптомов утром.

      Это потому, что количество пыльцы достигает максимума утром. Итак, если вы находитесь на улице в это время дня - гуляете с собакой, собираетесь на пробежку ранним утром или готовитесь к работе - вы можете начать шмыгать носом, чихать и кашлять при выходе на улицу.

      2. Пылевые клещи

      Аллергия также может вспыхнуть по утрам, если у вас аллергия на пылевых клещей. Это микроскопические насекомые, которые живут в домах, и, к сожалению, спальня - их горячая точка.

      Они имеют тенденцию жить и размножаться на матрасах, подушках, постельных принадлежностях и мебели.Пылевые клещи не кусают и не распространяют болезни. Но если вы спите в постели, зараженной клещами, вы можете каждое утро просыпаться с симптомами аллергии.

      3. Перхоть домашних животных

      Перхоть домашних животных - еще один провоцирующий фактор утренней аллергии, особенно если ваш питомец спит в вашей кровати или спальне. Даже когда домашние животные не спят с вами, их шерсть может скапливаться на вашей подстилке и застревать на ковре.

      4. Плесень

      Домашняя плесень также может усугубить симптомы аллергии по утрам, особенно если ваша спальня находится в непосредственной близости от ванной комнаты или рядом с местом заражения плесенью.

      Однако симптомы аллергии по утрам вызваны не только аллергенами. Неаллергический ринит также может вызвать утренние симптомы аллергии, такие как заложенность носа, насморк, чихание и кашель.

      Аллергический ринит и неаллергический ринит вызывают похожие симптомы. Разница в том, что неаллергический ринит не затрагивает иммунную систему. Скорее, другие раздражители и факторы вызывают симптомы, подобные аллергии. К этим факторам относятся:

      1. Сильный запах

      Если вы используете ароматизированные гели для душа, эфирные масла или лосьон перед сном, эти запахи могут раздражать кровеносные сосуды в носу, вызывая заложенность носа и увеличивая выработку слизи.Это может вызвать боль в горле, кашель и насморк.

      Ночное воздействие этих раздражителей может привести к тому, что вы проснетесь с симптомами аллергии. Вы также можете проснуться с симптомами, если чувствительны к моющему средству, которое используете для стирки постельного белья.

      2. Лекарства

      Некоторые лекарства также могут вызывать неаллергический ринит по утрам. Иногда кровеносные сосуды в носу расширяются из-за побочного эффекта некоторых лекарств, таких как ибупрофен, аспирин, седативные средства и лекарства для снижения высокого кровяного давления. При приеме перед сном эти лекарства могут вызвать заложенность носа и насморк по утрам.

      3. Кислотный рефлюкс

      Кислотный рефлюкс - это когда желудочная кислота снова попадает в горло. Сон плоско или на спине может усугубить рефлюкс и вызвать раздражение горла. Это может привести к боли в горле, постназальному выделению жидкости и кашлю по утрам. Симптомы часто улучшаются с течением дня.

      4. Гормональные изменения

      Гормональные изменения, вызванные беременностью, менструацией и использованием оральных контрацептивов, также могут вызывать неаллергический ринит.Это связано с тем, что изменение уровня гормонов может увеличить выработку слизи и вызвать изменения слизистой оболочки, что приводит к заложенности носа, насморку и чиханию.

      Гормональные изменения могут вызывать симптомы аллергии в течение всего дня. Или у вас может быть духота по утрам, вызванная воздействием аллергена или раздражителя во время сна.

      Вот несколько советов по предотвращению появления симптомов аллергии по утрам, будь то аллергический ринит или неаллергический ринит.

      • Не спите с домашними животными и не позволяйте им лежать на вашей кровати. Купайте домашних животных хотя бы раз в неделю, чтобы уменьшить количество аллергенов в доме.
      • Уберите ковер из спальни и замените полы паркетом или плиткой.
      • Используйте осушитель, чтобы снизить уровень влажности в спальне до уровня ниже 50 процентов. Это помогает убить пылевых клещей.
      • Накройте матрас и подушку чехлом, защищающим от пылевых клещей.
      • Принимайте антигистаминные препараты на ночь перед сном.
      • Убирайте пыль с твердых поверхностей не реже одного раза в неделю и не загромождайте спальню, чтобы уменьшить скопление пыли.
      • Пылесосьте ковер не реже одного раза в неделю, используя пылесос с HEPA-фильтром. Стирать постельное белье, в том числе простыни и наволочки, один раз в неделю в горячей воде (не менее 130 ° F или 54 ° C).
      • Не спите с открытыми окнами. Это поможет избавиться от пыльцы в спальне.
      • Поднимите изголовье кровати на шесть-восемь дюймов, чтобы уменьшить обратный ток желудочной кислоты во время сна.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *