Нос прочистить: Заложенность носа: причины и методы борьбы

Содержание

ЛОР врач в Челябинске

Аудиологический скрининг (метод отоакустической эмиссии)	1100
Аудиометрия тональная	700
Внутриносовая блокада с учетом стоимости препарата Дипроспан	1400
Вскрытие паратонзиллярного абсцесса	1600
Вскрытие ретенционной кисты миндалины	1400
Вскрытие фурункула наружного слухового прохода, атеромы	1700
Вскрытие фурункула носа	1500
Комплексное лечение заболеваний лор-органов на аппарате «Тонзиллор-ММ» (промывание+фонофорез, 1 процедура)	900
Консультативный прием врача-оториноларинголога	1200
Консультативный прием врача-оториноларинголога (Вилкова И.А.)	1650
Консультативный прием врача-оториноларинголога высшей категории	1300
Консультативный прием врача-оториноларинголога на дому	2500
Консультативный прием врача-сурдолога-оториноларинголога	2100
Лечение методом перемещения по Проетцу	600
Парамеатальная блокада с введением лекарственных средств (без учета стоимости препаратов)	600
Пневмомассаж барабанных перепонок с двух сторон	600
Пневмомассаж барабанных перепонок с одной стороны	400
Полное эндоскопическое обследование лор-органов (ухо,глотка, гортань, нос)+консультация врача-оториноларинголога	2600
Продувание слуховых труб по Политцеру	500
Промывание лакун миндалин	600
Промывание лакун миндалин (аппарат Тонзиллор-ММ)	700
Профилактический прием врача-оториноларинголога	600
Пункция верхнечелюстной пазухи	1500
Пункция верхнечелюстной пазухи с двух сторон	2100
Разведение краев раны после вскрытия паратонзилярного абсцесса	800
Репозиция костей носа после перелома	1000
Тимпанометрия	800
Туалет носовых ходов послеоперационный	500
Туалет уха с двух сторон	600
Туалет уха с одной стороны	400
Удаление инородного тела гортани	1300
Удаление инородного тела носа	800
Удаление инородного тела уха	900
Удаление серной пробки с двух сторон	600
Удаление серной пробки с одной стороны	450
УЗ-орошение двух органов (аппарат УЗОЛ) с учетом стоимости лекарственных препаратов	500
УЗ-орошение двух органов с фотохромотерапией (аппарат УЗОЛ) с учетом стоимости лекарственных препаратов	650
УЗ-орошение одного органа (аппарат УЗОЛ) с учетом стоимости лекарственных препаратов	400
УЗ-орошение одного органа с фотохромотерапией (аппарат УЗОЛ) с учетом стоимости лекарственных препаратов	550
Фонофорез с введением лекарственных средств (аппарат Тонзилор-ММ)	500
Экспресс-диагностика стрептококковой инфекции (b-гемолитического стрептококка группы А)	600
Эндоскопическое обследование глотки	650
Эндоскопическое обследование гортани	950
Эндоскопическое обследование носа	600
Эндоскопическое обследование носоглотки	650
Эндоскопическое обследование уха	600
Консультативный прием врача-специалиста (отдаленные районы города)	4000
Консультативный прием врача-оториноларинголога, осмотр с применением эндоскопической техники	1800
Лазеротерапия по биологически активным точкам	1200

Как эффективно очистить носоглотку: практика из йоги

Согласно хатха-йоге наше тело периодически нуждается в очистительных процедурах.

Они избавляют организм от слизи, жира и токсинов, которые накапливаются из-за неправильного образа жизни.

Условно йоги выделяют шесть видов очистительных техник шаткарм (шат — шесть, карма — действие):

1Дхоути — техники очищения пищеварительного тракта (пищевода и кишечника).
2Нети — техники промывания и очищения носовых проходов.
3Басти — метод промывания и тонизирования толстой кишки.
4Наули — способ укрепления органов брюшной полости через массирование.
5Капалабхати — методика очищения передней доли головного мозга, состоящая из трёх простых техник.

6Тратака — практика концентрации взгляда и удержания внимания на каком-либо объекте. Развивает умение сосредотачиваться, укрепляет глаза и оптические нервы.

В этой статье рассмотрим два типа очистительных техник для носа и носоглотки:

1Джала-нети — промывание носоглотки раствором солёной воды.
2Сутра-нети — очищение, коррекция и стимуляция носоглотки с помощью хлопчатобумажного шнура.

Джала-нети

Польза

Процедура очищает носовые ходы — обостряется обоняние, стимулируется мозговая деятельность, улучшается умственный тонус и память. Ещё это отличная профилактика гайморита и синусита.

Подготовка

Все очистительные процедуры рекомендуется проводить утром и натощак. Подготовьте раствор солёной воды: в стакан кипячённой и охлаждённой до комнатной температуры воды добавьте 1/5 ч. л. поваренной соли. Вода не должна быть слишком холодной или солёной — может стать больно. На Востоке говорят, что вода для джала-нети должна быть чуть солёней, чем слезы, но не такой солёной, как морская.

Процедура

Есть два способа очищения: с помощью чайничка для промывания носа (нети-пота) и без него.

Способ №1 (с чайничком)

Наклонитесь вперёд и слегка поверните голову.
Вливайте воду из чайника в одну ноздрю и выводите через другую.
Очистите так же вторую ноздрю.
В конце сделайте капалабхати — мощные и короткие вдохи-выдохи — чтобы избавиться от остатков воды.

Если у вас нет специального чайничка, воспользуйтесь любым удобным сосудом с носиком.

Способ №2 (без чайничка)

Наберите раствор в ротовую полость.
Наклонитесь вперёд, поверните голову макушкой вниз и втолкните раствор в носовую полость.

Резко, как при чихании, выдыхайте воздух через нос. Вода должна брызгать из носа.
Повторите процедуру несколько раз, пока не закончится вода.
В конце сделайте капалабхати — мощные и короткие вдохи-выдохи — чтобы избавиться от остатков воды.

Если у вас есть застойные процессы в пазухах носа, то после процедуры в течение дня из носа может вытекать слизь ярко-лимонного цвета.

Противопоказания

Практика не рекомендуется при воспалительных и гнойных процессах в пазухах носа и уха, так как инфекция может попасть через евстахиеву трубу во внутреннее ухо.

После практики не выходите сразу на улицу — это может спровоцировать воспаление гайморовых пазух, среднего уха, гортани.

Сутра-нети

Польза

Этот способ очищает и стимулирует слизистую носоглотки, улучшает капиллярное кровообращение, стимулирует умственный тонус и память, исправляет деформацию носовой перегородки. Ещё нети снижает эмоциональное напряжение, беспокойство, бессонницу. Мы расскажем об этой практике, но в первый раз сделайте её под присмотром опытного инструктора по йоге. Чтобы добиться обещанного нами эффекта, практиковать сутра-нети нужно ежедневно.

Подготовка

Вам потребуются специальные хлопчатобумажные шнурки — их можно приобрести у йогов. Если не найдёте шнурки, используйте резиновый катетер толщиной 4-5 мм — он продаётся в аптеке.

Все очистительные процедуры рекомендуется проводить утром и натощак. Перед процедурой закапайте в нос 2-3 капли растительного масла. Смажьте хлопчатобумажный шнурок растительным маслом или маслом гхи. Также шнурок можно поместить в раствор солёной воды.

Процедура

Сядьте на корточки и приподнимите подбородок.
Медленно вставьте упругую часть шнурка в ноздрю. Осторожно прокручивая шнурок, проталкивайте его до тех пор, пока он не войдёт в носоглотку.

Захватив конец шнурка указательным и средним пальцами, вытяните его через рот.
Второй шнурок вдевайте параллельно во вторую ноздрю тем же способом.

При появлении рвотного рефлекса усиленно дышите через рот.

Удерживая концы руками, протяните шнурки вперёд до упора и назад. Они должны скользить по поверхности слизистой.
Повторите процедуру несколько раз.
Натяните шнурки сильнее и продолжайте протягивать их вперёд и назад. Теперь шнурки должны натягивать слизистую носоглотки вверх и вниз.
Повторите процедуру несколько раз.
Аккуратно выньте шнурки и проделайте джала-нети.

Противопоказания

Опухоли и полипы в носовых ходах, а также при носовых кровотечениях.

Благодаря техникам джала-нети и сутра-нети, вы получите ясный и восприимчивый ум, ощущение лёгкости в теле, станете реже болеть простудными и вирусными заболеваниями. Главное — выполняйте их регулярно.

(3498)

comments powered by HyperComments

Врачи предостерегли от нескольких ошибок при взятии тестов на COVID-19 :: Общество :: РБК

По ее словам, ложноотрицательные тесты ставят под сомнение существующую статистику заболеваемости. Она отметила, что тесты, которые используются сегодня, имеют международные сертификаты, эффективны и проверены на принципах доказательной медицины. «Получается, у трети неправильный забор идет? Тогда тоже дефект получается медицинских работников, которые берут эти анализы», — сказала она.

На результатах тестов может сказаться и качество подготовки самих проб, добавил в разговоре с РБК вирусолог, профессор МГУ, доктор биологических наук Алексей Аграновский. По его словам, возможность получения 30% тестов с ложноотрицательным результатом — «безобразно высокий результат».

Читайте на РБК Pro

В Минздраве назвали долю дающих ошибочный результат тестов на COVID-19

Аграновский отметил, что вирусная РНК — хрупкая субстанция, которая быстро распадается под действием ряда ферментов, а для правильного теста РНК должна быть целой. «Ферменты, разрушающие РНК, есть у нас на руках, они везде вокруг нас, в бактериях их много. Любые загрязнения, совершенно невидимые глазу, поэтому надо избегать малейшего внесения примесей», — сказал вирусолог. Он пояснил, что загрязнения могут попасть, например, с грязного наконечника дозатора.

Ранее главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев заявил, что до 30–40% теcтов на COVID-19 могут оказаться ошибочными и давать ложноотрицательный результат. По его словам, проблема заключается не в качестве тестов, а в ошибках при взятии материалов.

В лабораториях РБК рассказывали, что среди ошибок при взятии анализов может быть, например, забор биоматериала только из ротоглотки или только из носа, а также ошибки непосредственно в процессе, например нарушение стерильности. Также в лабораториях предупредили, что риск ложноотрицательного результата выше при использовании набора для самостоятельного забора биоматериала.

Коронавирус

Россия Москва Мир

0 (за сутки)

Выздоровели

0 (за сутки)

Заразились

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Выздоровели

0 (за сутки)

Заразились

0 (за сутки)

Умерли

0 (за сутки)

Выздоровели

0 (за сутки)

Заразились

0 (за сутки)

Умерли

Источник: JHU,
федеральный и региональные
оперштабы по борьбе с вирусом

Источник: JHU, федеральный и региональные оперштабы по борьбе с вирусом

Консультация ЛОР-врача, как себя вести на приеме

Итак, у вас возникли проблемы со здоровьем, а конкретно с ЛОР-органами и требуется консультация ЛОР-врача.
Доктор всегда начинает с жалоб. Поэтому и Вы, сидя в очереди на прием, постарайтесь вспомнить и конкретизировать свои жалобы. Вроде бы пустяк, но я не раз сталкивался с ситуацией, когда пациент вспоминает ещё одну жалобу, когда я уже закончил писать рекомендации. Иногда у пациента возникает целый фонтан малоконкретных жалоб. В таких случаях я задаю ему (посетителю) вопрос: «От чего Вы хотите избавиться с моей помощью?» или «Что Вы хотите приобрести с моей помощью?». И тогда пациент называет одну или несколько существенных жалоб. Можете и Вы, мои дорогие читатели, задать себе этот вопрос.

Следующий этап – ЛОР-врач выясняет историю развития заболевания. Как давно вы болеете, с чем связываете появление заболевания, чем уже лечились. Если Вы хотите облегчить жизнь доктору, а соответственно и себе – тогда постарайтесь вспомнить. При этом на вопрос «как давно вы болеете» не нужно пытаться вспомнить время с точностью до суток и часов. А вот перечислить название лекарств, которыми Вы лечились – это важно. Имеет смысл заранее подготовить список.

Дальше ЛОР-врач приступает к осмотру ЛОР-органов. Здесь от Вас уже мало, что зависит. Но пару рекомендаций я дам. Если Вас беспокоит нос, постарайтесь не капать сосудосуживающие капли (нафтизин, галазолин, ксилен) и не сморкаться перед приёмом оториноларинголога. Многим мой совет покажется странным, но я всё объясню. Представьте ситуацию. У Вас в течение длительного времени (несколько лет) не дышит нос (заложенность носа, вазомоторный ринит). Вы записались на консультацию к ЛОР-врачу и закапали сосудосуживающие капли (нафтизин, галазолин, ксилен). На приеме доктор проводит эндоскопию носа и видит, что носовые ходы у Вас свободные, носовые раковины не увеличены, венозного стаза, отека, отделяемого нет. Парадокс.

После осмотра ЛОР-врач поставит Вам диагноз (если не потребуются дополнительные методы исследования) и назначит лечение. Если у Вас есть аллергические реакции на какие-то лекарства лучше оториноларинголога сразу предупредить. Конечно, доктор должен сам выяснить аллергоанамнез, но врач тоже человек – всякое бывает.

Всего хорошего Вам, мои дорогие посетители сайта. И если Вы, не дай Бог, заболеете, то пусть ЛОР-врач вылечит Вас.

ClearNose Назальный аспиратор | Munchkin

Назальный аспиратор ClearNose | Манчкин

Магазин не будет работать корректно, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

товар

https: // www.munchkin.com/clearnose-nasal-aspirator.html 2626 Назальный аспиратор ClearNose ™ https://www.munchkin.com/media/catalog/product/1/0/10681_clearnose_nasal_aspirator_expanded.jpg 12 12,000000 доллар США В наличии / Питомник / Безопасность / Здоровье / Безопасность / Здоровье / Назальный аспиратор / Подарки / Покупка по получателю / Подарки для новорожденных / Путеводитель по праздничным подаркам / Энтузиаст чистоты /Безопасность

Дышите легко.

Помогите избавиться от заложенного дыхания с помощью назального аспиратора, которым легко управлять и который идеально подходит для носа вашего малыша.

Включает 3 кончика носа разной формы.
Внутренняя камера предназначена для предотвращения распространения микробов.
Фильтры не требуются.
Хранение футляр помогает отслеживать все детали.
0-5 лет

Традиционные ламповые аспираторы давно ушли, их трудно контролировать и часто пугают маленьких. Новые аспираторы в виде шланга позволяют маме или папе легко отсасывать заложенность носа. Знаем, это звучит странно, но родители повсюду этим клянутся! Манчкин разработал наши специально для родителей, так как никто не хочет распространять простуду быстрее, чем они это уже делают.Наша внутренняя конструкция камеры снижает риск загрязнения и не требует никакого фильтра. Крошечные носики бывают разных форм, поэтому мы включили 3 разных совета, чтобы подобрать идеальный вариант для ребенка. И последнее, но не менее важное: мы знаем, что за всеми этими мелкими деталями может быть сложно следить, поэтому мы включили очень удобный футляр для хранения — ни один нос больше никогда не забьется!

https://www.munchkin.com/media/catalog/product/1/0/10681_clearnose_nasal_aspirator_dad_baby.jpg https: //www.munchkin.ru / media / catalog / product / 1/0 / 10681_clearnose_nasal_aspirator_dad_baby_detail.jpg https://www.munchkin.com/media/catalog/product/h/q/hqdefault_7.jpg https://www.munchkin.com/media/catalog/product/1/0/10681_clearnose_nasal_aspirator_parts.jpg https://www.munchkin.com/media/catalog/product/1/0/10681_clearnose_nasal_aspirator_tube.jpg https://www.munchkin.com/media/catalog/product/1/0/10681_clearnose_nasal_aspirator_in_case.jpg https://www.munchkin.com/media/catalog/product/1/0/10681_clearnose_nasal_aspirator_package.jpg 735282106811 добавить в корзину белый 0–3 месяца, 3–6 месяцев, 6–9 месяцев, 9–12 месяцев, 12–18 месяцев, 18–24 месяца, 24 месяца (и выше), 36 месяцев (и выше)

Дыши спокойно.

Включает 3 кончика носа разной формы
Внутренняя камера предназначена для предотвращения распространения микробов
Фильтры не требуются
Чемодан для хранения помогает отслеживать все детали
0-5 лет

Традиционные ламповые аспираторы давно ушли в прошлое, ими сложно управлять, и они часто пугают малышей.Новые аспираторы в виде шланга позволяют маме или папе легко отсасывать заложенность носа. Знаем, это звучит странно, но родители повсюду этим клянутся! Манчкин разработал наши специально для родителей, так как никто не хочет распространять простуду быстрее, чем они это уже делают. Наша внутренняя конструкция камеры снижает риск загрязнения и не требует никакого фильтра. Крошечные носики бывают разных форм, поэтому мы включили 3 разных совета, чтобы подобрать идеальный вариант для ребенка. И последнее, но не менее важное: мы знаем, что за всеми этими мелкими деталями может быть сложно следить, поэтому мы включили очень удобный футляр для хранения — ни один нос больше никогда не забьется!

{{/ thumbnail_url}} {{{_highlightResult.name.value}}}

{{#categories_without_path}} в {{{category_without_path}}} {{/ category_without_path}} {{# _highlightResult.color}} {{# _highlightResult.color.value}} {{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}} Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}} {{/_highlightResult.color.value}} {{/ _highlightResult.цвет}}

{{price.USD.default_formated}} {{# price. USD.default_original_formated}} {{price.USD.default_original_formated}} {{/price.USD.default_original_formated}} {{# price.USD.default_tier_formated}} Всего лишь {{price.USD.default_tier_formated}} {{/price.USD.default_tier_formated}}

Эффективные способы прочистить заложенный нос

Заложенный нос может стать причиной множества проблем в повседневной жизни. Мало того, что трудно дышать, еще и из носа постоянно капает. Более того, вы не умеете нормально разговаривать. Во многих случаях слизь в носовом проходе всегда отвлекает вас, когда вы страдаете заложенным носом.Причины заложенности носа в большинстве случаев — воспаление сосудов. Часто пусковым механизмом является аллергия или инфекция носовых пазух. Однако есть несколько практических способов лечения заложенного носа.

1. Используйте увлажнитель воздуха

Увлажнитель увеличит содержание влаги в воздухе. Вскоре уровень влажности в комнате значительно повысится, и более высокая влажность поможет при воспалении носа.Когда это происходит, интенсивность проблемы носовых пазух, от которой вы страдаете, должна уменьшиться. Повышенная влажность также снизит плотность слизи в носу и поможет вам нормализовать дыхание. Таким образом, даже если многие не знают об этом, увлажнитель может помочь людям, страдающим заложенным носом.

2. Принять горячий душ

Горячий душ, несомненно, поможет вам уменьшить заложенность носа. Пар в горячем душе может разжижить слизь и уменьшить воспаление.Горячий душ также поможет вам дышать более нормально и уменьшит проблемы, по крайней мере, на несколько часов.

3.

Увеличить водозабор

Когда вы страдаете заложенным носом, важно поддерживать водный баланс тела, так как это помогает разжижать слизь. Чем меньше слизи, тем меньше давление на синусовые нервы. Воспаление и раздражение также уменьшатся. Увеличение потребления воды также поможет вам справиться с такими проблемами, как боль в горле. Если вы страдаете от заложенности носа, убедитесь, что вы выпиваете не менее 2500 мл воды каждый день.

4. Физиологический спрей

Если вы хотите быстро избавиться от заложенности носа, идеальным решением будет солевой спрей. Это напрямую поможет вам увеличить содержание влаги в ноздрях и мгновенно разжижит слизь, что облегчит ее удаление из ноздрей. Это значительно уменьшает воспаление.

В наши дни доступно множество спреев с солевым раствором, и многие из них могут использоваться как противозастойное средство. Если вы не знаете, какой именно солевой раствор вам следует использовать, рекомендуется проконсультироваться с врачом.После того, как врач пропишет вам солевой спрей, вы должны использовать его регулярно — в соответствии с его инструкциями.

5. Дренировать ноздри

Очень важно удалить слизь из ноздрей, когда вы страдаете заложенным носом. Хороший способ сделать это — использовать нети-пот. Вы можете использовать стерильную дистиллированную воду, чтобы вымыть слизь и другие жидкости из носа.

Наклонитесь над раковиной, поместив носик кастрюли в одну ноздрю. Вы должны наклонить его так, чтобы вода попала в носовой ход, и вливать воду в ноздри, пока она не попадет в другую ноздрю.Он выльется из другой ноздри и упадет в раковину. Наряду с вытеканием воды будет вытекать и слизь. Таким образом, вы легко сможете прочистить ноздри. Делать это нужно по 1 минуте на каждую ноздрю. Это позволит вам в кратчайшие сроки удалить слизь.

6. Теплый компресс

Наложение теплого компресса на ноздри с внешней стороны успокаивает и снимает воспаление. Вместо того, чтобы использовать теплый компрессионный мешок, окуните ткань в теплую воду, сложите ее и приложите к носу и уху, как вам удобно.Это не только поможет вам немного облегчить боль, но и успокоит нос. Он разжижает слизь, что позволит вам легче вывести ее из ноздрей.

Лучшее в использовании теплого компресса — это то, что вы можете использовать его сколь угодно часто. Когда вы страдаете от боли в носу, вы можете приложить теплый компресс, и в то же время он поможет уменьшить раздражение, что уменьшит проблему заложенности носа.

7. Используйте противоотечные средства

Противоотечные средства — это дополнительные средства, уменьшающие боль и отек носовых ходов.Многие из таких лекарств отпускаются без рецепта врача. Тем не менее, перед их использованием рекомендуется всегда проконсультироваться с врачом.

Они бывают двух видов — спреи и пилюли.

Все они должны идти вместе с инструкциями, и вы можете следовать инструкциям, чтобы использовать их и получить облегчение от боли в носу. Не используйте противоотечные средства более трех дней. Если вы не почувствуете облегчения в течение трех дней, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.

8. Лечить аллергию

Вероятной причиной заложенного носа является аллергия, поэтому рекомендуется поработать над ее устранением. Как только вы уменьшите аллергическую реакцию, вы избавитесь от заложенности носа. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы начать лечение аллергических реакций.

Вы должны безукоризненно соблюдать график приема лекарств. Вы не должны пропустить ни одного приема. Лекарства от аллергии могут иногда вызывать сонливость, но как только аллергическая реакция утихнет, вам будет легче уменьшить интенсивность заложенности носа.Если вы лечите заложенный нос, а не аллергическую реакцию, заложенный нос может вернуться. С другой стороны, когда вы обращаетесь к аллергической реакции, тяжесть заложенного носа автоматически уменьшается. Поэтому нужно относиться к триггеру как к аллергической реакции, а после лечить заложенный нос.

9. Используйте ароматические масла

Если у вас нет аллергии на ароматические масла, они могут быть отличным средством для лечения заложенности носа. Два лучших варианта — масло мяты перечной и масло эвкалипта.Смешайте масло с теплой водой и вдыхайте аромат в течение 20 минут каждый день. Это поможет вам уменьшить воспаление и раздражение носа. Это уменьшит отек носа или носового прохода. Слизь также будет легкой, что облегчит ее удаление. Вы почувствуете облегчение своих симптомов уже через 2-3 дня после регулярного вдыхания ароматических масел.

10. Глоток яблочного уксуса

Яблочный уксус — еще один способ избавиться от заложенности носа.Смешивайте пару ложек яблочного уксуса с чашкой теплой воды не реже трех раз в день. Если хотите улучшить его вкус, можно добавить в раствор немного меда. Это позволит успокоить нос. Это полезно не только при заложенном носу, но и при других проблемах с носовыми пазухами. Таким образом, его можно использовать в качестве домашнего средства всякий раз, когда вы страдаете какими-либо проблемами с носом.

11. Выпейте немного меда

Мед состоит из множества питательных веществ. Это также может помочь вам справиться с заложенным носом.Принимайте утром и вечером. Можно запивать теплой водой или молочным чаем. Вариантов много. Он успокоит воспаленный нос и согреет ваше тело. Вы можете включить его в свой распорядок дня, когда у вас проблемы с носом. Вы можете добавлять его в качестве ингредиента в самые разные рецепты, что позволяет вам легко употреблять его или принимать пару ложек в день.

12. Съешьте горячий суп.

Когда вы страдаете заложенным носом, жизненно важно потреблять ингредиенты, которые могут согреть ваше тело.Горячий суп — один из прекрасных вариантов. Он не только согревает ваше тело, но и обеспечивает питательными веществами. Более того, поскольку он жидкий, он увеличивает уровень гидратации вашего тела. Когда вы едите горячий суп, вы получаете множество преимуществ.

Лучший вариант, который у вас есть, — это горячий куриный суп. Если вы ищете вегетарианский вариант, можете попробовать овощной суп. Добавьте в суп много чеснока и имбиря. Чеснок и имбирь окажут помощь вашему телу.Высокое содержание тепла в вашем теле уменьшит воспаление носа, а также уменьшит густоту слизи. Таким образом, это поможет вам легко справиться с заложенным носом.

13. Пейте травяной чай

Травяные чаи состоят из множества различных ингредиентов. Большинство из них могут помочь вам уменьшить воспаление в любой части тела. Травяной чай состоит из множества различных трав, которые помогают справиться с заложенностью носа.

Эти ингредиенты включают:

Ромашка
Чай BlackBerry
Мята перечная
Розмарин

Большинство этих ингредиентов не только снимают воспаление, но и обеспечивают необходимое тепло вашему телу.Таким образом, вы сможете легче отводить слизь.

14. Добавьте перец в еду

Если вы естественным образом хотите избавиться от заложенности носа, важно добавить в свой рацион один ингредиент — больше перца в пищу. Черный перец согревает ваше тело. В случае, если вы не хотите добавлять его в свой обычный рацион; можно употреблять вместе с медом и кипяченой водой. Это может помочь уменьшить воспаление и избавиться от слизи.

15. Пар

Наконец, вы можете использовать пар, чтобы уменьшить заложенность носа.Пар также полезен при различных проблемах с носом и носовых пазухах. Вы можете использовать пароварку, чтобы вскипятить в ней воду. Вы также можете вскипятить воду, а затем перелить ее в любой сосуд, чтобы вдохнуть пар. Вы должны следить за тем, чтобы пар не выходил. Вы можете сделать это, накрыв сосуд и себя тканью.

Когда вы наклоняетесь над пароваркой или сосудом с горячей водой, важно регулярно вдыхать и выдыхать. Вы должны постоянно использовать пар, пока вода горячая.Вы можете сделать процесс приготовления на пару еще более полезным, добавив в него травы, например тимьян и перечную мяту. Это антисептические травы, которые уменьшат воспаление в носу. Можно готовить 2–3 раза в день. Вы должны быть на безопасном расстоянии от пароварки или емкости с горячей водой. Это гарантирует, что вы не пострадаете от ран. В идеале вы должны быть на высоте не менее 12 дюймов над водой или судном.

Самое лучшее в Steam — это то, что вы можете делать это изо дня в день без особой подготовки.Это не займет много времени. Польза, которую он вам принесет, огромна. Это поможет вывести слизь, а также уменьшит воспаление.

Итак, когда вы ищете простые способы прочистить заложенный нос, вот 15 советов, которые могут вам помочь. Скорее всего, вы почувствуете облегчение только с помощью пары из этих методов. Однако рекомендуется выбрать удобный для вас способ. Большинство из этих методов легко выполнить.

Следите за главными новостями из Reader’s Digest , подписавшись на нашу еженедельную рассылку.

Куркумин для ясного носа

Обзорное исследование: влияние куркумина на назальные симптомы и дыхание у пациентов с круглогодичным аллергическим ринитом

Введение

Куркумин — это ярко-желтое соединение, содержащееся в индийской специи куркуме. Это известный противовоспалительный и антиоксидант, обладающий некоторыми потенциальными терапевтическими свойствами в профилактике рака. Было показано, что куркумин эффективен при лечении воспаления кишечника ^[1], симптомов боли при артрите ^[2], беспокойства ^[3], а также для улучшения маркеров окисления и воспаления. Кроме того, куркумин демонстрирует некоторую эффективность на животных моделях в качестве лечения определенных типов рака поджелудочной железы ^[4] и яичников ^[5], но его влияние на людей остается неопределенным.

Куркумин действует на иммунную систему, модулируя активность цитокинов после аллергической реакции. Недавний интерес вызвал эффект куркумина при лечении симптомов аллергического ринита (AR, изображенный на рисунке 1). АР — вторичное заболевание, возникающее в результате воспаления слизистой оболочки носа, с такими симптомами, как ринорея (насморк), чихание, кашель, зуд и общий дискомфорт.В случае АР иммунная система реагирует на аллергены высвобождением гистамина и химических медиаторов. Однако последующие эффекты и сопутствующие заболевания могут быть более серьезными: возможными осложнениями являются синусит, полипоз носа, нарушения сна и общее снижение качества жизни.

Рисунок 1: Аллергический ринит и сопутствующие заболевания

Всемирная организация аллергии сообщила в 2013 году, что более 40% пациентов с АР страдают от астмы, и более 80% пациентов с астмой заразились АР.Причем у 10-30% взрослых и 40% и более детей есть АР. Состояние чаще всего вызывается аллергенами окружающей среды, такими как пыльца, пылевые клещи, плесень и насекомые. Существует несколько эффективных и безопасных вариантов лечения, от простого избегания аллергенов до фармакотерапии (антигистаминные препараты) или иммунодепрессантов (кортикостероиды). Антигистаминные препараты действуют, блокируя действие высвобождаемого гистамина, который присутствует в больших количествах во время аллергических реакций. Хотя они эффективны при контроле многих симптомов АР, они, как правило, мало влияют на лечение заложенности носа.Кортикостероиды действуют, уменьшая количество воспалительных клеток и подавляя высвобождение цитокинов, тем самым уменьшая воспаление слизистой оболочки носа, что приводит к уменьшению заложенности носа. Назальные, местные и пероральные кортикостероиды одинаково уменьшают симптомы ринита, независимо от причины.

В качестве альтернативы этим препаратам исследователи изучали эффекты и механизмы, лежащие в основе длительного приема куркумина. Одно исследование ^[6] с использованием модели на мышах показало, что куркумин улучшает симптомы ринита за счет уменьшения набора маркеров воспаления (IGF, TNF-альфа, IL-1b, IL-6 и IL-8).Кроме того, исследование на морских свинках ^[7] показало, что куркумин способен предотвращать повышение воспалительных маркеров, связанных с началом АР, а также повышать соответствующие уровни антиоксидантов. Благодаря мощному противовоспалительному эффекту куркумина и его ранним доказательствам в испытаниях на животных и in vitro, в настоящем исследовании была предпринята попытка изучить эффективность этого соединения у людей в качестве лечения для клинического лечения АР.

Более ранние исследования дали положительные результаты в отношении эффективности куркумина как общего противовоспалительного соединения.Несколько испытаний на животных показывают, что куркумин может иметь иммуномодулирующие эффекты, аналогичные традиционным вариантам лечения, таким как антигистаминные препараты и кортикостероиды. Настоящее исследование было направлено на развитие предыдущих результатов и изучение эффектов добавок куркумина в качестве варианта лечения АР у людей.

Кто и что изучал?

Станьте участником экзамена, чтобы прочитать статью полностью.

Став участником экзамена, вы будете в курсе последних исследований в области здравоохранения благодаря доступу к подробным аналитическим материалам, таким как эта статья.

Вы также получаете полную картину более 400 добавок и более 600 тем о здоровье, а также актуальные сводки исследований, которые ежемесячно доставляются вам по 25 категориям здоровья.

Хватит тратить время и силы — мы помогаем вам оставаться в курсе исследований в области питания.

Бесплатная пробная версия на две недели