Чем лечить нос не дышит: 10 советов для взрослых и детей

Содержание

Не дышит нос: причины, последствия

Если часто закладывает нос без видимых причин — это весомый повод обратиться к врачу.Заложенность носа не всегда имеет простудный характер. Врачи рекомендуют сразу провести диагностику и определить причину, почему возникают проблемы со свободным дыханием. Рассмотрим, о каких патологиях может свидетельствовать данный симптом и как пробить нос, если капли не помогают?

Возможные причины, почему не дышит нос

Если постоянно наблюдается заложенность носа, этот симптом может свидетельствовать о скрытых патологических процессах в организме. Этот признак нельзя оставлять без внимания. Прежде чем начать предпринимать какие-либо меры, нужно выяснить, почему плохо дышит нос. Чаще всего причинами являются такие факторы:

Аллергическая реакция на продукты, пыль, шерсть, духи и т.
д. Одним из симптомов аллергии выступает именно заложенность носа, иногда этот процесс сопровождается течением прозрачной жидкости из носа.
Слишком сухой воздух в помещении. Если нос не дышит именно из-за этого — при выходе на улицу должно почувствоваться резкое облегчение дыхания.
Отечность слизистой по причине гормонального нарушения.
Затрудненное носовое дыхание может возникнуть из-за приёма алкогольных напитков, которые приводят к расширению сосудов.
Чрезмерное курение. В табачном дыме содержится множество пагубных примесей, которые раздражают слизистую и приводят к их отеку.
Прием сильнодействующих медикаментозных препаратов, которые приводят к расширению сосудов.
Если у ребёнка ночью закладывает нос, но соплей нет, причиной могут служить аденоиды. Заложенный нос у ребенка приводит к нарушению сна, нужно скорей выявить причину и быстро приступить к терапии.

Травмы или врожденные аномалии развития носовой перегородки.

Заложенность может носить постоянный характер или же возникать в определенное время. Например, часто случается, что ночью не дышит нос. В этом случае первым делом нужно исключить аллергию, например, на ткань, из которого сшито ваше постельное белье.

Если у взрослого или ребёнка не дышит нос, нужно срочно посетить врача-отоларинголога (ЛОР), чтобы с точностью определить диагноз и степень тяжести. По итогам диагностики будет назначено эффективное лечение.

Возможные заболевания

Иногда заложенность носа с насморком или без него может свидетельствовать о более серьёзных патологиях. Например, эти симптомы свойственны для гайморита. В таком случае, помимо того, что заложило нос и невозможно дышать, могут наблюдаться дополнительные признаки:

Подтвердить наличие гайморита может только ЛОР, причём не обойтись без дополнительных видов диагностики. Для подтверждения воспалительного процесса может быть назначена сдача анализа крови, в обязательном порядке проводят рентгенографию гайморовых пазух. Как правило, при наличии гайморита на снимке наблюдаются характерные затемнения.

Гайморит представляет собой воспаление верхнечелюстных пазух. Обычно в них скапливается слизь, пациенту становится трудно дышать. Воспаление может правосторонним, левосторонним или двусторонним. Если не способствовать разжижению и выводу слизи из пазух, это чревато развитием гнойного гайморита.

Данное заболевание нужно лечить сразу при первых симптомах, только в таком случае можно избежать страшных последствий и навсегда забыть об этом недуге.

Опасные последствия

Длительное игнорирование заложенности носа чревато неутешительными последствиями. Самые страшные осложнения возникают при отсутствии лечения гайморита. Первое из них — это возникновение хронического гайморита. С первого взгляда может показаться, что ничего страшного это не подразумевает, но это не так. Хронический гайморит с каждым разом все хуже и сложней поддаётся лечению. Это связано с тем, что организм постепенно привыкает к действующим веществам медикаментозных средств. К тому же, очень вредно пить антибиотики слишком часто, а рецидивы могут очень частыми, особенно при сниженном иммунитете. Именно по этой причине врачи настоятельно рекомендуют обращаться за помощью сразу, не затягивая с болезнью.

Рассмотрим и другие страшные последствия, которые могут возникнуть при запущенном гайморите:

Отит. Речь идет о воспалении среднего уха, который нередко развивается вместе с гайморитом. Часто патология возникает на фоне гнойного гайморита без своевременного лечения.
Сепсис. Одно из страшных последствий — это заражение крови. Возникает при отсутствии лечения гнойной формы гайморита.
Менингит. Воспаление мозговых оболочек нередко приводит к смертельному исходу. Это связано с тем, что на фоне тревожащих симптомов гайморита довольно-таки сложно заметить такое осложнение, как менингит.
Ухудшение или потеря зрения
. Глазница очень плотно граничит с гайморовыми пазухами. Иногда воспалительный процесс переходит “по соседству”, поражая органы зрения.

Можно сделать вывод, что даже обычный насморк способен доставить массу проблем, в том числе крайне опасных для здоровья. В зоне риска находятся пациенты с крайне низким иммунитетом. Если вы заметили, что у вас или у вашего ребенка закладывает нос слишком часто — пройдите рентгенографию, сдайте необходимые анализы и исключите наличие гайморита.

Что делать, если не дышит нос

Что делать, если нос заложен, а капли не помогают? Ответ на этот вопрос ищут многие интернет-пользователи. В первую очередь, следует сходить к врачу и определить диагноз. Лечение назначается в индивидуальном порядке. Самолечением заниматься крайне не рекомендуется, это может обернуться печальными последствиями, поэтому не стоит рисковать.

Запомните важное правило — если вы не знаете, из-за чего нос не дышит, не стоит прибегать к методам народной медицины. Тем более нельзя нагревать область носа, проводить массаж, если нос заложен по неизвестной причине, воздействовать на акупунтурные точки, делать ингаляции и т.д. Все эти манипуляции возможны только после консультации с врачом.

Что делать, если не дышит одна ноздря или сразу обе? Максимум, что вы можете сделать самостоятельно дома — попробовать закапать сосудосуживающие препараты. Если они не помогли, явно речь идёт не об обычном рините. Согласно статистике, при подобных симптомах чаще всего диагностируют именно гайморит. Если этот диагноз подтвердится, лечение будет заключаться в следующем:

В первую очередь нужны медикаментозные препараты, которые способствуют разжижению слизи в пазухах.
Лекарства могут Назначаться в форме назального спрея или капель.
Обязательно нужно прекратить воспалительный процесс в гайморовых пазухах. С этой целью рекомендованы нестероидные противовоспалительные препараты.
Если болезнь запущена и образовался гной — никак не обойтись без антибактериальной терапии. Скорее всего, врач назначит антибиотики в виде уколов. Они намного быстрее проникают в кровь и начинают действовать.
При высокой температуре показаны жаропонижающие средства.
Могут быть назначены противоаллергические средства, чтобы снизить отечность.

В приоритете те препараты, которые способны решить сразу несколько проблем. При воспалении пазух эффективен препарат Синуфорте. Им лечатся не только взрослые, но и дети.

Препарат Синуфорте

Растительный препарат разрешен к применению с 5 лет. В качестве активного компонента выступает лиофилизат экстракта из свежего сока корней цикламена. Преимущество данного средства заключается в том, что с его помощью можно решить сразу несколько проблем. В первую очередь, после использования Синуфорте происходит разжижение слизи в пазухах носа. Действующее вещество препарата справляется даже с самыми сложными и запущенными гайморитами. Нередко случаются ситуации, когда врач направляет на прокол пазухи, так как иные методы лечения не приводят к положительной динамике. Но при лечении Синуфорте ситуация в корне меняется, препарат позволяет избежать хирургических вмешательств.

Второе действие средства — вывод слизи наружу естественным образом. Соответственно, происходит облегчение дыхания, проходят головные боли и другие тревожащие симптомы.

Пациенты отмечают положительную динамику уже после двух применений спрея. Курс лечения рассчитывается в индивидуальном порядке, в среднем составляет от 8 до 16 дней. Обратите внимание, что Синуфорте на начальной стадии гайморита может использоваться в качестве самостоятельного препарата (монотерапия). Это значит, что другие медикаменты, кроме назального спрея Синуфорте, не потребуются. Конечно же, такое возможно только при установлении легкой степени тяжести гайморита и после консультации с врачом.

Как использовать спрей для лечения гайморита

В упаковке имеется два небольших флакончика для приготовления раствора. В одном находится само действующее вещество, во втором — вода для инъекций в качестве разбавителя.

Как правильно смешивать жидкости подробно указано в аннотации, к инструкции прилагается наглядный рисунок. Спрей Синуфорте брызгают в каждую ноздрю по одному пшику один раз в день. При легком течении патологического процесса может быть назначено применение через сутки. Очень важно пройти полный курс лечения. Даже если симптомы отступили, не бросайте лечение на полпути.

Синуфорте — универсальный препарат, подходящий для детей и взрослых, эффективен при любой степени тяжести воспаление в пазухах, быстро справляется с поставленной задачей. Приобрести спрей Синуфорте можно практически в любой аптеке.

Профилактические мероприятия

Основное профилактическое мероприятие гайморита и прочих страшных осложнений — это своевременное лечение насморка и простудных заболеваний. Также очень важно направить силы на повышение иммунитета. Для этого нужно сбалансированно питаться, заниматься спортом, вести активный образ жизни.

При малейших симптомах насморка или заложенности носа, немедленно посетите врача и не запускайте болезнь!

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Заложен нос

Носовое дыхание является самым оптимальным и физиологичным способом доставки кислорода ко всем органам и тканям человеческого тела. Любые нарушения нормальной проходимости носовых путей приводят к дискомфорту, раздражительности, головной боли, нарушению памяти, внимания и снижению работоспособности. Такое состояние может возникнуть по разным причинам, от выяснения которых зависит эффективность лечебных мероприятий. Самолечение в ситуации, когда заложен нос, может принести лишь временный эффект, если действовать только на симптом, а не на причину его возникновения. Поэтому длительное или постоянное нарушение носового дыхания является поводом для обращения к врачу и проведения обследования.

Что происходит

Заложенность носа – это симптом, который часто сопровождает насморк или возникает самостоятельно без него при определенных обстоятельствах. В основе лежит реакция слизистой оболочки носа в ответ на раздражение какими-либо факторами из внешнего окружения или на изменение внутренней среды организма. В качестве раздражителей чаще всего выступают инфекционные агенты (вирусы, бактерии), а также аллергены, частицы пыли и грязи. Они повреждают эпителиальный слой слизистой оболочки, в результате в зоне поражения увеличивается приток крови, сосуды нижних носовых раковин расширяются, повышается их проницаемость, слизистая отекает и набухает. Это приводит к развитию воспалительной реакции, сужению просвета носовых ходов и затруднению дыхания через нос.

В ситуации, когда человек вынужден дышать ртом, организм не получает в достаточном количестве очищенный, согретый и увлажненный воздух, поэтому заложенность носа надо устранять всеми возможными способами, которые посоветует врач.

К тому же не все люди в силу анатомических или функциональных ограничений могут свободно дышать ртом, например, младенцы, пациенты с новообразованиями или воспалением в горле. Особенно сильно от заложенности носа страдают маленькие дети, такое состояние у них развивается быстрее и выражено сильнее из-за возрастных особенностей носовой полости.

Причины

Просто так носовое дыхание не нарушается, раз природа придумала его для человека. Для этого нужны условия, способствующие развитию реакции сосудов слизистой оболочки. В каких ситуациях обычно закладывает нос:

Во время острого респираторного вирусного заболевания – вирус проникает в нос из вдыхаемого воздуха, внедряется в эпителий слизистой оболочки, вызывая воспаление с развитием отека.
При присоединении бактериальной инфекции – на поврежденной вирусами или аллергенами слизистой с удовольствием оседают бактерии из внешней среды или поступают сюда с кровью из внутренних хронических очагов в организме. Если иммунитет человека ослаблен, то развивается гнойное воспаление в придаточных пазухах, заложенность носа в этом случае обусловлена синуситом.
Наличие анатомических предпосылок, способствующих поддержанию хронического воспаления – деформация носовой перегородки, врожденные аномалии лицевого скелета, аденоидные вегетации, полипы, опухоли.
При круглогодичной аллергии заложен нос из-за гиперчувствительности организма к бытовым аллергенам (шерсть животных, пыль, плесень, стиральные порошки и т. д.). При сезонной аллергии у людей закладывает нос на пыльцу растений или цветение трав. Это происходит из-за того, что в организме аллергиков вырабатывается гистамин, который вызывает воспаление и отечность слизистой носа.
Во время гормональной перестройки организма – у беременных из-за повышенной выработки гормона прогестерона часто бывает заложен нос, такое состояние может пройти самостоятельно после рождения ребенка.
Под действием ядовитых химических веществ, газов, дыма, разных токсинов, при пониженной влажности воздуха.
После механических повреждений.
При вазомоторном рините (неадекватной реакции сосудов на раздражители), в частности у лиц с медикаментозной зависимостью к назальным сосудосуживающим средствам, при вегетативных нарушениях.

Что делать дома

Снимать заложенность носа надо обязательно, чтобы облегчить человеку носовое дыхание и улучшить качество жизни, особенно это касается маленьких детей. Обычно сильный отек в носу не проходит самостоятельно, требуется помощь. Что можно сделать дома:

Обеспечить приток свежего воздуха с помощью регулярных проветриваний, гулять на улице каждый день в любую погоду, если позволяет самочувствие.
Поддерживать в жилом помещении чистоту (проводить влажные уборки ежедневно) и оптимальный климат (температура воздуха не выше 20 градусов, влажность не менее 50 %). Для этих целей желательно приобрести увлажнитель воздуха, можно налить емкости с водой, развесить мокрые полотенца.
Делать промывания полости носа физиологическим раствором домашнего приготовления (чайная ложка соли на литр чистой воды) с помощью заварочного чайника или аптечными средствами на основе морской воды (Мореназал, Аквамарис, Аквалор, Долфин). Процедуры можно делать до 3-4 раз в день, при лечении детей следует руководствоваться инструкциями к препаратам.
Сосудосуживающие капли и спреи – используются в качестве средства экстренной помощи для быстрого облегчения дыхания на срок не более 5 дней подряд. Они особенно необходимы, когда заложенность носа сочетается с болью в горле и невозможностью дыхания через рот, а также при высокой температуре тела, при угрозе развития или уже имеющемся отите. Предпочтение отдают средствам продолжительного действия (Назол, Називин), у детей назначают капли в концентрации согласно возрасту.

Из видео вы узнаете, что нужно делать, если не дышит нос:

Как лечить

Снять симптом и облегчить состояние больного – не значит его вылечить. Проще всего при простуде и вирусных инфекциях достаточно человека согреть, напоить горячим чаем, увлажнить воздух в комнате и слизистую носа. Через 3-4 дня начнут вырабатываться в достаточном количестве противовирусные антитела, которые позволят человеку вскоре выздороветь. Хуже обстоит дело с длительно существующим нарушением носового дыхания.

Эффективно избавиться от проблемы постоянной заложенности носа можно только после выяснения и устранения причины ее возникновения, для этого надо обратиться к врачу и пройти обследование.

Так бывает чаще всего у лиц, имеющих вазомоторный, аллергический ринит или хронический бактериальный воспалительный процесс, например гайморит. В этом случае лечение проводится специалистами в соответствии с результатами проведенных обследований. При бактериальном воспалении назначаются антибиотики по чувствительности микрофлоры, выделенной из носа. Если причина в анатомических дефектах, то используются хирургические методы устранения проблемы. Например, проводят удаление полипов, аденоидов, новообразований, выпрямление искривленной носовой перегородки.

Вазомоторные риниты лечатся комплексным воздействием на сосуды с помощью медикаментов, методов физиотерапии или радикальных вмешательств. При круглогодичной аллергии нос не дышит практически постоянно, вылечить человека можно только после устранения виновного аллергена. Если это невозможно, то используют антигистаминные средства внутрь, топические гормоны местно, а также барьерные спреи (Назаваль) для профилактики попадания аллергена на слизистую. Все ситуации, при которых длительно заложен нос, подлежат осмыслению специалистом для принятия верного решения по эффективной и рациональной помощи пациенту.

Не дышит нос — что делать если заложен нос? Как лечить? 15 ЛУЧШИХ СРЕДСТВ!

Заложенность носа — проблема, никогда не теряющая своей актуальности. Воспалительные процессы на слизистой оболочке носа приводят к развитию отёка, из-за которого и возникает ощущение заложенности носовых пазух.

Чтобы выбрать эффективный путь лечения заложенности носа, необходимо знать причины, из-за которых возникает такая проблема. Чаще всего воспаление слизистой оболочки носа развивается в осенне-зимний период, с наступлением холодов и активизацией простудных заболеваний.

Медики выделяют несколько разновидностей заложенности носа:

Хроническая – при этом типе заложенности носа гайморовы пазухи переполнены гноем, развивается такое состояние, как гайморит;
Аллергическая – заложенность носа развивается на фоне действия какого-то аллергического фактора. В этом случае необходимо определить причину, выявить аллерген. Тез такой информации избавиться от проблемы невозможно;
Синусит – болезненное состояние организма, носящее временный характер. Обычно развивается на фоне простудных заболеваний и ОРЗ. Заложенность носа при синусите сопровождается сильными головными болями, быстрой утомляемостью и слабостью. Насморк в данном случае лечится одновременно с основным заболеванием.

Для лечения заложенности носа можно использовать медикаментозные средства или рецепты из народной копилки.

Как лечить заложенность носа?

Алоэ и Каланхоэ

Одним из самых действенных средств при заложенности носа является сок лекарственного растения алоэ или каланхоэ. Свежевыжатый сок из листочков алоэ (каланхоэ) немного разбавляют водой и затем используют в качестве назальных капель, по 2-3 раза в день. Такое народное средство отлично снимает отёк слизистой и помогает избавиться от дискомфортных ощущений.

Эфирные масла

Хороший лечебный эффект при заложенности носа дают эфирные масла. Их можно использовать отдельно друг от друга или смешивать, добавляя несколько капель оливкового или растительного масла. В подготовленную эфирную смесь обмакивают ватную палочку и смазывают составом слизистую поверхность носа. После этой процедуры начнётся сильное чихание, возможно, появится насморк. Спустя короткое время отёчность спадёт и дышать станет легче.

Такой способ избавления от заложенности носа хорошо, однако аллергикам нужно внимательно подходить к выбору эфирных масел. Наибольший эффект в борьбе с отёчностью носовых пазух показывают эфирные масла на основе эвкалипта, лимона и мяты. Несколько капель такого состава можно нанести на сухую салфетку и вдыхать пары.

Золотой ус

Золотой ус – лекарственное растение, которое хорошо помогает при заложенности носа и насморке. Из золотого уса можно приготовить лекарственную настойку на воде или спирту, использовать её для закапываний. Можно приготовить капли из золотого уса по аналогии с растением алоэ. Несколько свежевыжатых капель растения смешивают с кипячёной водой и закапывают в ноздри. Из золотого уса можно приготовить отвар, при помощи которого затем промывать носовые пазухи.

Варёные яйца

Горячим отваренным яйцом в скорлупе прогревают носовые пазухи. Желательно перед прикладыванием обернуть яйцо сухой тканью, чтобы не обжечь кожу. Вместо яиц можно использовать отварной картофель в мундире или подогретую пищевую соль, завёрнутую в ткань.

Морская соль

При сильной отёчности носовых пазух можно приготовить крутой раствор морской соли и им промывать нос. Такой рецепт помогает быстро избавиться от неприятных симптомов и облегчить дыхание.

Валериановая настойка

Чтобы эффект от лечения заложенности носа был более эффективным, можно применить настойку валерианы. Измельчённый валериановый корень в количестве 1 столовой ложки смешивают с 0,5 стакана растительного или оливкового масла, готовый состав настаивают примерно неделю в тёмном месте, затем процеживают и используют для закапываний в нос (по 1-2 капли перед сном).

Сосудосуживающие капли

Сосудосуживающие капли (Отривин, Називин) рекомендуется применять не слишком часто. Такие препараты со временем вызывают привыкание организма.

Массаж носовых перегородок и пазух

Массаж носовых перегородок и пазух круговыми движениями поможет избавиться от дискомфортных ощущений и снять сильный отёк слизистой. Хороший эффект при сильной заложенности носа даёт и акупунктурный массаж стоп. Он помогает снять отёчность слизистой оболочки носовых пазух и улучшить кровообращение в организме. Если носовые пазухи сильно заложены, можно попробовать охладить ноги, сняв носки и высунув стопы из-под одеяла.

Бальзам «Звёздочка»

«Звёздочка» — известное и эффективное средство против насморка. Бальзам, в состав которого входят эфирные масла, характеризуется резким запахом, но позволяет быстро устранить симптомы заложенности носа.

Отвар картошки

Картофельный отвар – одно из самых действенных и эффективных средств против насморка и заложенности носа. Несколько картофелин отваривают, затем ставят ёмкость на ровную поверхность и дышат в течение пяти минут над паром, укрыв голову махровым полотенцем. Пар от картофельного отвара вдыхают носом, а выдыхают ртом.

Бараний жир

Ещё одним эффективным средством при заложенности носа является бараний жир. Ватную палочку обмакивают в бараний жир и обмазывают им ноздри изнутри. Процедуру нужно проводить перед сном. Через 2-3 дня удастся избавиться от сильного отёка слизистой носа.

Лук и чеснок при заложенности носа

Лук и чеснок берутся в равных количествах, измельчаются и укладываются в отдельную баночку. Лечить отёк слизистой нужно при помощи резкого запаха этих овощей. Если нос сильно заложен, то нужно вначале легко постучать по переносице, сделать массаж носовых пазух. Когда нос слегка прочиститься, нужно вдыхать запах приготовленной чесночно-луковой смеси. Хороший лечебный эффект при заложенности носа даёт сок лука, разведённый с водой (это требование нужно соблюдать, иначе луковые капли обожгут слизистую).

Свекольный сок

Свежевыжатый сок свеклы хорошо помогает при отёках слизистой оболочки носа. Свекла очищается и натирается на мелкой тёрке. Затем из неё отжимается сок, закапывается в ноздри. После такой процедуры дышать сразу становится легче.

Лекарственные травы

При сильном насморке можно приготовить отвар из лекарственных трав (ромашки, шалфея, чабреца, малины). Готовый состав употреблять вовнутрь тёплым. Для приготовления отваров народная медицина рекомендует брать растения с противовоспалительным эффектом. Отвар ромашки можно использовать также для промывания носовых пазух (процедуру проводить несколько раз в день).

Процедура промывания носа не слишком приятна, но ради облегчения дыхания стоит потерпеть. Проводить промывание нужно следующим образом. Одну ноздрю закрывают пальцем, а второй втягивают ромашковый товар. Повторять такое упражнение нужно несколько раз для каждой ноздри.

Дыхательная гимнастика при заложенном носе

Дыхательные упражнения помогут справиться с дискомфортом, вызванным заложенным носом.

Такой способ будет эффективен даже в том случае, если заложенность носовых пазух протекает без насморка. Выполнять дыхательные процедуры нужно в несколько этапов, стараясь при этом вдыхать пары эфирных масел.

На первом этапе нужно постараться сделать максимальный вдох, затем – выдох. Выполнить такую процедуру, конечно, сложно, но возможно. Спустя короткое время наступит облегчение дыхания.
Для выполнения второго этапа дыхательных упражнений необходимо задействовать три пальца. Один палец должен лежать на переносице, а два других – по бокам носовых пазух. Делаем глубокий вдох, затем зажимаем пальцем одну из ноздрей и – выдох. Процедуру повторяют несколько раз, чередуя ноздри. Выдох делается медленно.
Третий этап – пальцы располагаются в таком же положении, как и в предыдущей процедуре. Однако теперь одну из ноздрей зажимают перед тем, как сделать вдох. Делаете медленный вдох, затем ненадолго задерживаете дыхание и медленный выдох. Процедура повторяется 3-4 раза для каждой ноздри.

Заложенность носа часто возникает на фоне общей ослабленности организма. Поэтому все вышеперечисленные способы нужно сочетать с отдыхом. При первых признаках насморка лучше отложить все рабочие дела и отдохнуть. Лучшим средством ото всех болезней является сон. Выполнив комплекс лечебных процедур, можно лечь и поспать. Отёчность носовых пазух может сопровождаться обильным выделением слизи. При появлении таких симптомов нужно хорошо прочистить нос. Многие пациенты прочищают носовые ходы при помощи самого известного медицинского средства – Нафтизина. Можно использовать и народные средства. Хорошо помогает прочистить нос сок каланхоэ. После его закапывания человек начинает сильно чихать, а спустя несколько минут отёчность слизистой спадает, и дышать становится намного легче.

Предотвратить заложенность носа можно, регулярно выполняя закаливающие процедуры и зарядку, соблюдая правильный режим питания. Овощи и фрукты в ежедневном рационе, одежда по погоде, ежедневное употребление большого количества воды поможет снизить риск возникновения простудных болезней и защитить организм от воздействия болезнетворных бактерий.

что делать, причины, народные средства, чем лечить у ребенка

Состояние, при котором не дышит нос, порой лишает человека полноценной жизни, доставляя существенный дискомфорт. Заложенность носа становится мучительной и человек пытается предпринять всяческие попытки улучшить свое состояние.

Но почему-то не всегда это удается. Это как раз тот случай, когда наблюдается прямая зависимость между правильно поставленным диагнозом и принимаемыми мерами лечения. Ведь существует множество способов устранения заложенности, необходимо лишь точно знать, чем она вызвана.

Когда проводят лечение?

Множество патологий отоларингологической направленности в качестве основного симптома сопровождается заложенностью носа. При некоторых симптомах подобное нарушение имеет временный характер, но такая проблема может быть и постоянным спутником. В основе и тех и других лежит отечность слизистой оболочки носа.

Человек чувствует забитость носа, но не всегда это ощущение сопровождается выделениями, т. е., невозможно высморкаться. Хотя кажется, что дыханию мешает скопившаяся густая слизь, но это ложное чувство. Все дело в отечности. Конечно, некоторые патологии с рассматриваемым симптомом протекают с носовыми выделениями.

Причины относительно того, почему не дышит нос, довольно разнообразны, но не все из них связаны с болезнью. Наиболее распространенными причинами забитого носа являются:

ринит;
искривление носовой перегородки;
аденоиды в полости носа;
гайморит;
аллергический насморк.

Одной из частых причин нарушения свободного дыхания является ринит или насморк. Он может быть бактериальным и вирусным, острым или хроническим. Чаще всего ринит является следствием ОРВИ или ОРЗ. Закладыванию носа при этом предшествуют жидкие слизистые выделения и ощущение зуда внутри носа.

Слизь постепенно густеет, затрудняя носовое дыхание. Острая форма заболевания длится около 10 дней, но при отсутствии адекватного лечения оно может перейти в хронический тип. Для него характерна длительная заложенность и наличие густых слизистых выделений.

Бывает и так, что человек постоянно чувствует заложенность и не подозревает, что причиной такого состояния у него является искривление носовой перегородки. При такой патологии происходит сужение носовых проходов. Однако не у всех искривление проявляется отсутствием свободного носового дыхания.

Многие люди при наличии такой деформации нормально дышат носом. Это говорит о том, что незначительное искривление не влияет на функциональность органа и не расценивается в качестве патологии. Анатомическое изменение формы носовой перегородки нарушает прохождение воздуха внутри носа, от чего и происходит заложенность. Такой анатомический дефект самостоятельно не проходит, потребуется ринопластика.

В детском возрасте в полости носа часто образуются аденоиды. Это новообразование представляет собой разрастание миндалин из лимфоидной ткани. Аденоиды перекрывают просвет носовых ходов и тем самым препятствуют свободному дыханию и прохождению воздуха, вызывая заложенность. У взрослых такая патология встречается редко, поскольку аденоиды постепенно уменьшаются в размере по достижении подросткового возраста.

Отсутствие свободного носового дыхания создает существенный дискомфорт для человека

По выраженности разрастания выделяются 3 степени аденоидов, от этого зависит и степень заложенности носа:

Для 1 степени характерно перекрывание просвета на 1/3. Отсутствие свободного дыхания проявляется в основном во время ночного сна.
При 2 степени аденоиды перекрывают носовую полость наполовину. Это выражается в умеренном затруднении носового дыхания в течение дня. Появляется храп во сне.
При 3 степени нос практически совсем не дышит.

Еще одним ЛОР-заболеванием, которое сопровождается затруднением носового дыхания, является гайморит. Заложенность происходит из-за того, что в полости гайморовых пазух протекает воспалительный процесс, который приводит к образованию и скоплению в них гнойной слизи. Если, помимо затрудненного носового дыхания, есть сопли и болит голова, то, скорее всего, нос не дышит из-за гайморита.

Затруднение свободного дыхания нередко связано с аллергическим ринитом. Но такое проявление характерно в большей степени для тяжелой формы аллергической реакции. Люди с таким проявлением практически постоянно страдают от заложенного носа.

Причина заключается в воздействии раздражителей, таких как пыльца растений, тополиный пух, продукты питания, медикаменты, шерсть домашних животных. Если вдыхаемый воздух содержит аллергические компоненты, то слизистая носа сразу отреагирует на это отечностью и как результат заложенностью.

Почему необходимо устранить заложенность во время беременности?

Заложенность носа при беременности довольно распространенная проблема у женщин. Такое состояние может быть результатом простудных заболеваний или гормональных изменений, в связи с перестройкой организма в период вынашивания плода.

В первом случае причины простуды и как результат заложенность носа заключается в снижение иммунитета женщины, что характерно для состояния беременности.

Будь то физиологические изменения или ЛОР-заболевания заложенность носа у женщины сопровождают такие симптомы, как ощущение сухости и дискомфорт внутри носа, отечность слизистой.

Отсутствие насморка свидетельствует о том, что причины не связанные с болезнью. Хотя и такой фактор не менее распространен у женщин в интересном положении. В этот период редкая женщина не претерпевает острые респираторные вирусные инфекции либо обострение хронических ЛОР-патологии, таких как, например, гайморит.

Они могут иметь острое и продолжительное течение, поэтому обращение за врачебной помощью должно быть обязательным.

Постоянная и длительная заложенность носа во время беременности состояние крайне нежелательное. Оно вызывает снижение поступления кислорода в кровь, что не самым лучшим образом скажется на внутриутробном развитии плода – оно может привести к гипоксии.

Если заложенность спровоцирована болезнью, то при обращении к врачу, женщина получит необходимые медицинские рекомендации и назначения. Когда не дышит нос при беременности из-за гормональной перестройки, проводится симптоматическое лечение, поскольку это состояние пройдет после родов.

При обращении беременной за медицинской помощью по поводу заложенности носа, врач назначит лекарственные средства в зависимости от сопутствующих симптомов. Для лечения применяются:

капли сосудосуживающего действия;
антигистамины для подавления аллергической реакции;
промывания с помощью солевых растворов;
народные средства.

Заложенность носа во время беременности является результатом гормональной перестройки

Как устранить заложенность носа у ребенка

Практически каждая мама сталкивается с проблемой, когда у ребенка не дышит нос. Родители должны знать, что это состояние почти всегда является следствием отека слизистой оболочки носа. Кроме того, у детей заложенность достаточно часто провоцируется аденоидитом – воспалением миндалин. Его отличием является отсутствие слизистых выделений из носа.

Характерными признаками этой патологии являются:

ухудшение слуха;
сон с открытым ртом;
головные боли;
изменение тембра голоса на низкий;
чувство постоянной усталости;
тяжелое дыхание и кашель по ночам;
гнусавость голоса.

Воспаление аденоидов может привести и к более серьезным последствиям, чем затрудненное дыхание. Поэтому такую патологию нельзя оставлять без внимания. Современная медицина отдает предпочтение консервативному лечению, поскольку с возрастом данная проблема разрешается самостоятельно.

Хирургическая операция по удалению аденоидов проводится в том случае, когда заболевание достигло последней степени и ребенок вообще не дышит носом, что существенно нарушает качество его жизни. Если у ребенка не дышит нос ночью, причиной может быть не только аденоидит, но и обычный ринит, характерный для простуды.

То, что указанный симптом обостряется в ночное время связано с тем, что ребенок занимает горизонтальное положение. И, вообще, все болезненные симптомы обостряются именно в это время суток.

У грудных детей заложенность проявляется специфическим звуком во время кормления и сопящим дыханием. Такие признаки свидетельствуют о физиологическом характере насморка. Педиатры отмечают, что это проходит к тому времени как ребенок достигнет трехмесячного возраста. Причиной физиологического насморка у грудничка является приспособление к новым условиям.

Считается, что такое состояние не несет опасности для ребенка и проходит самостоятельно. Главная задача родителей при этом заключается в регулярном очищении носика ребенка от скопившейся слизи. Процедура проводится несколько раз за день с помощью солевого раствора. Важно освобождать полость носа от слизи по утрам, перед кормлением и сном.

Для облегчения симптомов заложенности у детей необходимо следовать таким рекомендациям:

регулярно проветривать детскую комнату;
систематически проводить влажную уборку;
влажность воздуха в детской комнате должна соответствовать 60%, а температура – в пределах 20 градусов;
убрать из комнаты все предметы, которые собирают пыль.

Если не дышит нос у ребенка в связи с заболеваниями носоглотки, врач после осмотра ребенка и постановки диагноза назначит лекарственные препараты, которые облегчат состояние и устранят причину. Для восстановления носового дыхания обычно назначаются сосудосуживающие препараты по возрасту ребенка, хотя злоупотреблять ими не стоит.

Аденоиды — одна из самых частых причин того, что дети не могут свободно дышать носом

Снять отечность слизистой оболочки носа, а значит, и его заложенность, помогут ингаляции, промывания и средства народной медицины. Весьма эффективны ингаляции с эфирными маслами при отсутствии аллергической реакции у детей. Для этих целей подходит масло мяты и эвкалипта. Эффективны промывания носа морской солью. Для этого в стакане теплой воды разводится чайная ложка соли. Средство готово и можно приступать к процедуре, повторяют ее 3–4 раз в день.

Одним из наиболее эффективных и известных средств народной медицины для устранения заложенности носа является сок алоэ. Для закапывания носа у детей используется разбавленный небольшим количеством теплой воды свежий сок растения. Достаточным будет несколько капель в каждый носовой проход. В этих же целях и таким же образом используется сок репчатого лука.

Эффективностью отличаются процедуры прогревания носа. Народная медицина предлагает использовать в этих целях куриные яйца или сухую соль. В первом случае отваривают 2 яйца и в теплом виде прикладывают к пазухам носа с обеих сторон и держат до их остывания.

Другой способ прогревания: морскую или поваренную соль нагревают на сухой сковороде и выкладывают в мешочек из плотной ткани или носовой платок. Держат плотно прижав к проблемному месту в течение 10 минут с каждой стороны.

Как восстановить свободное носовое дыхание?

Что делать при заложенности носа подскажет врач-отоларинголог. Если нарушение дыхания связано с тем или иным заболеванием, то основное лечение должно быть направлено на его устранение. Одним из самых простых и безопасных методов восстановления свободного носового дыхания является промывание полости носа с помощью солевых растворов.

Для этого подойдут такие аптечные препараты, как Аквамарис, Квикс, Салин, Аквалор, Физиомер. Подойдут и самостоятельно приготовленные в домашних условиях средства, например, солево-содовый раствор или настои на основе лекарственных растений. Процедуру промывания носа рекомендуется проводить после утреннего пробуждения и перед ночным сном, когда ощущается сильная заложенность и перед закапыванием лекарственных препаратов.

Большинство страдающих заложенностью носа для того, чтобы вздохнуть свободно прибегают к помощи сосудосуживающих препаратов. Они представлены в форме капель и спреев, и отпускаются в любой аптеке без рецепта. Наиболее популярные из них следующие:

Отривин,
Нафтизин,
Назик,
Назол,
Нокспрей.

При использовании препаратов сосудосуживающие направленности необходимо помнить, что применение их дольше 7 дней может вызвать привыкание. Более того, может произойти обратный эффект – увеличение отечности носа из-за утраты кровеносными сосудами слизистой оболочки носа способности саморегулировать тонус. Ликвидация таких последствий длительная и довольно сложная.

Промывание носа специальными растворами поможет вернуть свободное дыхание

Для того чтобы вылечить заложенность и вернуть свободное дыхание необходимо подобрать лекарственные средства в соответствии с первопричиной этого состояния. В соответствии с этим назначаются:

Антигистамины. Применяются в том случае, если нос не дышит по причине аллергической реакции. К ним относятся Лоратадин, Эриус, Супрастин, Фенистил, Зодак.
Антибиотики. Их применение показано при бактериальном рините, гайморите или фронтите. Наиболее действенными считаются Биопарокс и Изофра;
Кортикостероиды. Применяются исключительно по показаниям, когда заложенность не устраняется по причине тяжелой аллергической реакции. Это препараты местного действия, такие как Фликсоназе и Назонекс.

В некоторых случаях добиться нормализации и восстановления свободного носового дыхания можно только с помощью хирургических методов. Это вазомоторный ринит, который не поддается консервативному лечению.

В этом случае производится прижигание сосудов слизистой оболочки носа посредством лазера, плазмы или радиоволн. Другой случай применения оперативных методов – это устранение выраженного анатомического дефекта носовой перегородки или септопластика. При полипозе носа также необходима инвазивная процедура – полипэтмоидиотомия (срезание полипов).

Нос не дышит. Что делать или как справится с заболеванием?

Достаточно часто первым признаком простуды является внезапно начавшийся насморк. Заложенный нос провоцирует задержку поступления в организм кислорода, начинаются головные боли, ухудшается самочувствие человека. Нос не дышит. Что делать? Если обратиться к врачу, то он, вероятно, поставит диагноз «острый ринит». Но мало кто обращается с таким пустяком в поликлинику. Итак, давайте разберемся, что можно предпринять до обращения к врачу.

Почему возникает насморк?

Насморк провоцирует бактериальная или вирусная инфекция, попавшая в организм извне. Ослабленная иммунная система не способна подавить болезнетворные бактерии. Второй причиной является перепад температуры. В основном данное явление проявляется у детей. Холод может спровоцировать отек слизистой носа и обильные выделения. Также, насморк может быть вызван другими, неинфекционными причинами (травмой слизистой носа, попаданием инородного тела, воздействием дыма, пыли и т.д.) или аллергией.

В чем опасность насморка?

Нос выполняет защитную, обонятельную и речевую функции. Поэтому возникший насморк, провоцирует нарушение перечисленных функций и приводит к серьезным последствиям, негативно сказывающимся на состоянии всего организма. Безусловно, насморк у детей протекает иначе, нежели у взрослого человека. В детском возрасте длительное заболевание вызывает изменения в процессе формирования лицевого скелета (в медицине это явление называют «аденоидное лицо»), приводит к нарушению кислородного обмена и работы сердечно–сосудистой системы. У ребенка возникает постоянная усталость, рассеянность, появляется быстрая утомляемость и снижается аппетит.

Что делать при насморке?

В большинстве случаев общее самочувствие при насморке остается удовлетворительным. Но в некоторых случаях заболевание требует интенсивного лечения.

Итак, как мы уже выяснили, заложенность в носу обычно вызывают простудные заболевания. Первоначально больному необходимо частое питье и витамины. Проводите ежедневно в помещении влажную уборку и проветривайте комнату.

Если заболевание у взрослого человека протекает без повышенной температуры, то можно применить следующие советы.

Нос не дышит. Что делать? Проводите паровые ингаляции. Для этого можно использовать ромашку, шалфей или эвкалипт. Отличный эффект вы получите от содовой ингаляции и процедуры с применением бальзама «Звездочка».

Как выполнять? Травяные ингаляции: в 0,5 литра кипящей воды положите 3 стол. лож. любой из перечисленной травы, по истечении 5 минут снимите с огня и приступайте к выполнению процедуры.

Содовая ингаляция. Здесь все просто. В 0,5 литра кипящей воды положите 2 столовые ложки соды и делайте ингаляцию.

Ингаляция с бальзамом. В 0,5 литра кипятка положите на кончике ножа бальзам «Звездочка». Размешайте и приступайте к выполнению.

Если нос не дышит, что делать можно еще? Великолепными средствами, подсушивающими и снижающими отек слизистой оболочки, являются морская соль и пищевая сода. Для этого необходимо приготовить раствор и закапывать его по 3 – 4 капли до 6 раз в день. На 1 стак. кипяченой воды возьмите 1 чайную ложку соды или морской соли. Перемешайте. Раствор готов.

У ребенка насморк, что делать? Во-первых, необходимо освободить его носовые проходы от слизи. Для этого рекомендуем воспользоваться специальным аспиратором (или, в крайнем случае, маленькой клизмой). Удалив всю слизь, закапайте носик содовым раствором или растровом из морской соли. Затем закапайте облепиховым маслом. Если ваш ребенок старше 3-х лет, рекомендуем воспользоваться специальным средством для промывания «Долфином». Уникальный состав бережно очистит носик от слизи, подсушит и снимет отек. Так же ребенку можно выполнить разогревающее растирание, сделать компресс из горчичников либо элементарно попарить ножки. Детям до 1,5 лет растирают ножки разогревающим мазями типа «Доктор Мом».

Большинство родителей знают, что насморк легче предотвратить, чем лечить. Поэтому, если замерзли ноги, примите горчичную ванночку или оденьте ребенку носочки с горчицей. Перед сном выпейте стакан горячего молока с маслом, содой (на кончике ножа) и медом. Это поможет не только быстро уснуть, но и проснуться здоровым. В период обострения можно после прихода из садика домой выполнить промывания носа. По-прежнему нос не дышит? Что делать? Постарайтесь лечиться без лекарственных препаратов. Ведь они всего лишь снимают отек и на время облегчают дыхание. Кроме того, все назальные капли вызывают привыкание, а при длительном применении могут спровоцировать разрастание аденоидов. Лечитесь только проверенными средствами и будьте здоровы!

Нос не дышит. Что делать или как справиться с болезнью?

Довольно часто первым признаком простуды является внезапный насморк. Заложенный нос провоцирует задержку поступления кислорода в организм, начинаются головные боли, ухудшается самочувствие человека. Нос не дышит. Что делать? Если вы пойдете к врачу, он наверняка поставит диагноз «острый ринит». Но мало кто лечит такую мелочь в поликлинике. Итак, давайте разберемся, что можно сделать, прежде чем обращаться к врачу.

Почему возникает насморк?

Насморк вызывает бактериальную или вирусную инфекцию, попавшую в организм извне. Ослабленная иммунная система не способна подавлять болезнетворные бактерии. Вторая причина — это понижение температуры. В основном это явление проявляется у детей. Холод может спровоцировать отек слизистой носа и обильные выделения. Также простуда может быть вызвана другими, неинфекционными причинами (повреждение слизистой оболочки носа, попадание инородных тел, воздействие дыма, пыли и т. Д.) или аллергии.

Чем опасна простуда?

Нос выполняет защитную, обонятельную и речевую функции. Следовательно, насморк провоцирует нарушение перечисленных функций и приводит к тяжелым последствиям, негативно сказываясь на состоянии всего организма. Конечно, насморк у детей отличается от насморка у взрослого человека. В детстве длительная болезнь вызывает изменения в формировании лицевого скелета (в медицине это явление называется «аденоидное лицо»), приводит к нарушению кислородного обмена и работы сердечно-сосудистой системы.Ребенок постоянно утомлен, рассеян, наблюдается быстрая утомляемость и снижение аппетита.

Что делать при простуде?

Итак, как мы уже выяснили, заложенность носа обычно вызывает простуду. Вначале пациенту необходимы частые питье и витамины. Ежедневно проводите влажную уборку в комнате и проветривайте ее.

Если заболевание у взрослого человека протекает без повышенной температуры, можно воспользоваться следующими советами.

Нос не дышит. Что делать? Проведите паровые ингаляции. Для этого можно использовать ромашку, шалфей или эвкалипт. Отличный эффект дает газированная ингаляция и процедура с использованием бальзама «Звездочка».

Как выполнить? Ингаляции на травах: на 0,5 л кипятка положить 3 табл. вранье. любую из перечисленных трав, через 5 минут снимите с огня и приступайте к процедуре.

Сода ингаляционная. Здесь все просто. В 0,5 л кипятка положить 2 столовые ложки соды и ингаляции.

Ингаляции с бальзамом. На 0,5 л кипятка нанести на кончик ножа бальзам «Звездочка». Перемешайте и приступайте к выполнению.

Если ваш нос не дышит, что еще вы можете сделать? Отличным средством, подсушивающим и уменьшающим отек слизистой оболочки, являются морская соль и пищевая сода. Для этого нужно приготовить раствор и закапывать его по 3-4 капли до 6 раз в день. За 1 стек. кипяченой воды, возьмите 1 чайную ложку соды или морской соли. Размешивать. Раствор готов.

У ребенка насморк, что делать? Для начала необходимо освободить носовые ходы от слизи.Для этого рекомендуем использовать специальный аспиратор (или, в крайнем случае, небольшую клизму). Удалив всю слизь, обмакиваем носик в содовом растворе или растре из морской соли. Затем окуните в облепиховое масло. Если вашему ребенку исполнилось 3 года, рекомендуем воспользоваться специальной стиральной машиной «Дельфин». Уникальный состав бережно очищает нос от слизи, подсушивает и снимает отеки. Также ребенок может выполнить разминку притиркой, сделать компресс из горчичников или просто посыпать ножки. Детям до 1 года.5 лет растирать ноги согревающими мазями типа «Доктор Мам».

Большинство родителей знают, что простуду легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому, если у вас замерзли ноги, возьмите горчичный поднос или наденьте детские носки с горчицей. Перед сном выпейте стакан горячего молока с маслом, содой (на кончике ножа) и медом. Это поможет не только быстро заснуть, но и проснуться здоровым. В период обострения, после прихода из детского сада, возможно проведение промывания носа.По-прежнему твой нос не дышит? Что делать? Попробуйте лечиться без лекарств. Ведь они только снимают отек и на время облегчают дыхание. Кроме того, все капли в нос вызывают привыкание, а при длительном применении могут спровоцировать разрастание аденоидов. Лечитесь только проверенными средствами и будьте здоровы!

Упражнение «Дыхание через нос: как дышать во время бега»

Упражнения без стресса — это не фантастика. Научившись дышать носом во время упражнений, это может стать реальностью.Исследования показывают, что носовое дыхание может быть ключом к проникновению в зону , высокий поток бегуна или поток .

Тело, разум и спорт книга

Тело, разум и спорт — это самая продаваемая книга о здоровье и целостном фитнесе через Аюрведу. Аюрведа содержит три основных ключа к профилактике заболеваний — упражнения с правильным дыханием, правильное индивидуальное питание и образ жизни в гармонии с природой. Body, Mind и Sport освещают все эти и многие другие аспекты в легко читаемых деталях.

Сегодня восемьдесят процентов американцев не занимаются спортом регулярно, а десять миллионов занимаются ими меньше, чем всего три года назад. Да, люди очень заняты, но настоящая причина апатии к этим упражнениям в том, что они не получают от них удовольствия — люди находят время, чтобы делать то, что им нравится. Доктор Дуйяр учит людей получать удовольствие от упражнений, вероятно, впервые в истории, а также получать самые важные преимущества для здоровья, недоступные в других программах упражнений.

Ознакомьтесь с исследованиями

Исследования 1 и 2

РЕФЕРАТ
Физиологическое функционирование сравнивалось во время обычной легкой атлетики и Invincible Athletics — новой программы упражнений, разработанной для снятия стресса, омоложения тела и, таким образом, оживления физического и умственного потенциала. Приводятся результаты трех исследований: одно тематическое исследование и два в рамках исследований с тремя и пятью субъектами соответственно.Такая же картина результатов наблюдалась в каждом исследовании. Частота пульса не различалась во время тренировки. Однако во время Invincible Athletics: (1) частота дыхания и воспринимаемая нагрузка были постоянно и значительно ниже; (2) RSA, ощущение комфорта и альфа-когерентность центрально-теменной ЭЭГ были значительно выше; (3) центрально-теменная альфа-мощность на ЭЭГ постоянно была выше, и (4) выносливость была значительно дольше. Результаты этих трех экспериментов показывают, что Invincible Athletics приводит к дискретному, повторяемому физиологическому паттерну во время упражнений, который отличается от обычного во время занятий легкой атлетикой.RSA уменьшается при физиологическом и психическом стрессе. Наблюдаемое повышенное RSA во время Invincible Athletics может означать, что спортсмен легко адаптируется к предъявляемым к нему требованиям. Это подтверждается субъективными отчетами о большем комфорте и меньшем напряжении, наблюдаемой повышенной выносливости и объективном обнаружении повышенной альфа-когерентности и мощности во время протокола Invincible Athletics.

РЕЗУЛЬТАТЫ

непобедимая-легкая-программа_упражнение-без-стресса

Исследование 3 — Программа непобедимой легкой атлетики: аэробные упражнения и производительность без напряжения

РЕФЕРАТ
В этом исследовании сравнивались физиологические модели во время обычных аэробных упражнений с таковыми во время Invincible Athletics — программы, подчеркивающей баланс и комфорт во время упражнений для постепенного увеличения силы, выносливости и координации ума и тела без негативных последствий цикла стресс / восстановление. .В то время как частота сердечных сокращений была одинаковой во время обеих тренировок, во время Invincible Athletics: (1) ощущаемый комфорт обычно был выше, а воспринимаемое напряжение — ниже; (2) частота дыхания была значительно ниже; (3) дыхательная синусовая аритмия и относительная мощность центрально-теменного альфа были значительно выше; и (4) выносливость была значительно дольше. Дыхательная синусовая аритмия уменьшается при физиологических и психических нагрузках. Повышенная респираторная синусовая аритмия и относительная мощность альфа ЭЭГ наряду с субъективными сообщениями о большем комфорте, меньшем напряжении и наблюдаемой повышенной выносливости предполагают, что во время Invincible Athletics спортсмены могут легче адаптироваться к предъявляемым к ним требованиям.

Международный журнал неврологии
1996, Vol. 85, No. 3-4, Pages 301-308
Фредерик Трэвис, Карен Бласделл, Роберт Липтак, Стюарт Зисман, Кен Дейли и Джон Дуйлард *
Университет менеджмента Махариши
Ayur Ved Clinic *, Lancaster MA
Для переписки: Фредерик Трэвис , Кафедра психологии, Университет управления Махариши, Фэрфилд, Айова, 52557

ВЫВОДЫ: http://informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/13880209.2010.516754

Статьи по теме:

>>> Читать статьи о дыхании через нос

Измените свою жизнь за одну ночь с помощью ленты для рта: 20 причин дышать носом во время сна | LifeSpa Джона Дуйларда

Вы просыпаетесь с сухостью во рту, неприятным запахом изо рта или першение в горле? Вы страдаете храпом или апноэ во сне? Хотите узнать о неортодоксальной технике, основанной на древней мудрости, чтобы остановить храп и защитить зубы и десны, одновременно укрепляя парасимпатическую нервную систему и облегчая реакцию «бей или беги»? Читайте мой любимый новый трюк, который может решить многие распространенные проблемы со здоровьем.

Тело, разум и спорт

Когда я жил в Индии в 80-х, проводя исследования для моей первой книги, Body, Mind and Sport (которая посвящена тому, почему мы должны дышать носом во время упражнений) , , я наткнулся на несколько интересных исследований.

Сравниваются две группы солдат во сне. Один из них — носовые дыхательные аппараты, а другой — ротовые. Исследование предполагает, что группа, дышащая через нос, редко, если вообще когда-либо, болела по сравнению с группой, дышащей через рот.

Другой отчет показывает, что индийские родители поощряют сон с носовым дыханием, которые обычно укладывают спящего ребенка на бок, с поджатым подбородком и закрытым ртом.

Эти маленькие подсказки вдохновили меня на исследование различий между дыханием через рот и нос в 90-х годах, результаты которого были опубликованы в International Journal of Neuroscience. ¹

Почему спать с закрытым ртом?

Исследование, показывающее пользу дыхания через нос во время сна, убедительно.Носовое дыхание прогоняет воздух через носовые раковины (например, небольшие турбокомпрессоры) в носу, которые направляют его в нижние доли легких. Здесь преобладают парасимпатические рецепторы, которые необходимы для успокоения организма и подготовки к глубокому сну. Кроме того, большая часть крови в легких находится в нижних долях.

Большинство случаев храпа вызвано дыханием с открытым ртом, и все устройства для апноэ во сне предназначены для того, чтобы помочь людям дышать через нос во время сна.

Таким образом, носовое дыхание более эффективно направляет кислород в богатые кровью альвеолы нижних долей, которые не только поддерживают здоровое насыщение крови кислородом, но, что более важно, способствуют значительно большему обмену токсинов и отходов из этих более васкуляризированных нижних долей.

Ночное дыхание через нос помогает успокоить организм, выводя жирорастворимые токсины. ²

Нобелевская премия «Наука» считает, что сон с дыханием через нос является обязательным условием

В 1998 году открытие оксида азота было удостоено Нобелевской премии по химии.Ее называли «молекулой панацеи», поддерживающей восстановление клеток, чего не было раньше. ³

Наибольшее количество оксида азота (NO) в организме вырабатывается при носовом дыхании! Такого же эффекта не происходит при дыхании через рот. ⁴

Оксид азота вырабатывается в придаточных пазухах носа, поэтому, когда вы дышите через нос, большое количество NO поступает в нижние доли легких, где он действует как противовоспалительное, гормональное, антисептическое и восстанавливающее средство для весь дыхательный тракт и нежные ткани легких.^{5, 6}

Во время сна дыхание через нос также всасывает NO из носовых пазух в нижние доли легких, а затем непосредственно в кровоток через альвеолы легких. Было показано, что как только NO попадает в кровоток, он является основным агентом организма для защиты и восстановления эндотелиальной артериальной оболочки. Так почему бы нам не приучать тело спать с закрытым ртом каждую ночь?

В организме NO играет множество функций, необходимых для оптимального здоровья.⁷

Преимущества оксида азота

Регулирует тонус сосудов и кровоток
Доставляет кислород в митохондрии для производства энергии
Поддерживает здоровую вязкость крови
Поддерживает здоровье выстилки артерий, предотвращая сердечно-сосудистые заболевания
Вырабатывает антиоксиданты для восстановления, такие как SOD (супероксиддисмутаза)
Поддерживает здоровый уровень сахара в крови и повышает чувствительность к инсулину
Снижает ИМТ (индекс массы тела)
Регулирует кровоток в головном мозге и пластичность нейронов
Поддерживает клеточный иммунитет

Одной только пользы NO более чем достаточно для подтверждения древней аюрведической мудрости, согласно которой дыхание через нос во сне является важным инструментом для обучения детей.

В нашем исследовании, сравнивая дыхание из носа в рот, мы обнаружили еще более беспрецедентные причины, по которым мы все должны научиться тренироваться и спать с закрытым ртом. ⁸

Преимущества носового дыхания

Ночью у нас есть восемь полных часов этих преимуществ дыхания через нос:

Дыхание через нос заставляет дышать всю грудную клетку. При глубоком носовом дыхании задействуются все 12 ребер и действуют как рычаги , массирующие сердце и легкие , а не как клетка, которая сжимает сердце и легкие 26 000 вдохов в день.⁸
Носовое дыхание и полная активация грудной клетки действуют как насос, чтобы вытягивать лимфатическую жидкость из нижних частей тела в грудную полость и сердце, а поддерживает здоровый и активный лимфоток. ⁸
Дыхание через нос и полная активация грудной клетки критически важны для оптимальной гибкости и эластичности позвоночника, головы, шеи и поясницы. ⁸
Дыхание через нос снижает частоту сердечных сокращений и частоту дыхания по сравнению с дыханием через рот.⁸
Дыхание через нос увеличивает активность альфа-волн головного мозга по сравнению с дыханием через рот. Альфа-волны мозга образуются во время расслабления и медитативных состояний. Упражнения «Дыхание через рот» производят значительное количество бета-волн в мозгу, которые связаны со стрессовой реакцией. ⁸
Дыхание через нос увеличивает когерентность мозговых волн по сравнению с дыханием через рот. Согласованность мозговых волн связана со спокойной и организованной функцией мозга.⁸
Согласно шкале воспринимаемой нагрузки Борга, упражнение с дыханием через нос требует на меньше усилий. по сравнению с дыхательными упражнениями через рот. ⁸
Дыхательное упражнение через нос демонстрирует на более короткое время восстановления и лучшую выносливость , чем упражнение с дыханием через рот. ⁸
Упражнение с дыханием через нос измеряет значительное снижение кожно-гальванической (стрессовой) реакции по сравнению с упражнениями с дыханием через рот.(Дыхательные упражнения через нос менее опасны.) ⁸
Те, кто практикует дыхательные упражнения через нос, сообщают о На 50% меньше стресса, связанном с борьбой или бегством, и на 50% более спокойной парасимпатической активацией по сравнению с дыхательными упражнениями через рот. ⁸
Дыхание через нос во время сна может устранить храп и помочь предотвратить и лечить апноэ во сне. ^{10, 11}

Приучите себя дышать носом во время сна

Большинство людей просыпаются с сухостью во рту, неприятным запахом изо рта, а иногда и с першение в горле.Другие храпят, и в конечном итоге у них может развиться апноэ во сне.

Было обнаружено, что дыхание ртом высушивает слюну во рту, что связано с изменениями в ротовой полости и распространением летучих соединений серы, вызывающих неприятный запах изо рта, а также с размножением других штаммов нежелательных бактерий во рту, которые могут быть связаны с плохим состоянием зубов и десен.

Дыхание ртом связано с храпом, проблемами со сном, апноэ во сне и изменениями структуры рта, что приводит к ортодонтическим проблемам и многому другому.⁹

В одном исследовании 50 пациентов с обструкцией носовых дыхательных путей и обструктивным апноэ во сне прошли курс лечения по удалению назального блока. Было показано, что носовое дыхание улучшает состояние 98% пациентов с апноэ во сне, 38% пациентов избавляются от храпа и 78% сообщают о большей дневной энергии. ^{10, 11}

Инструкции по использованию ленты для рта

Заявление об отказе от ответственности: прежде чем пытаться заклеить рот для сна, проконсультируйтесь с врачом.Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, не пытайтесь заниматься этой практикой без медицинского наблюдения.

Так как же научиться дышать носом ночью? Для начала вы можете купить коммерческие ленты для рта в Интернете. Лента с микропорами Somnifix и 3M легко доступна для использования в качестве ленты для рта.

Если вас беспокоит удушье, лента для рта Somnifix позволяет вам дышать через рот, если вы прилагаете усилия (что может произойти во время сна).

Клей на ленте с микропорами может быть немного прочным для губ, поэтому будьте осторожны, снимая его.При надевании загните концы ленты для рта, чтобы ее можно было легко снять утром или вечером, если это необходимо.

Со временем вы обнаружите, что научились дышать через нос, и можете переключиться с ленты для рта на пластырь, который можно наклеивать вертикально на губы, удерживая их вместе во время сна. Неклейкая часть лейкопластыря закрывает ваши губы, что облегчает его удаление утром. Пластыри также намного дешевле. Полоски Somnifix могут быть дорогими, если вы, как я, заядлый спящий носом.

Со временем вам больше не понадобится помощь, чтобы держать рот закрытым на ночь — это станет вашим естественным способом сна.

Помните: лягте на бок, приподняв подбородок, для достижения наилучших результатов тренировки.

Пожалуйста, посмотрите видео, в котором я демонстрирую все техники тейпирования рта:

Чувство жжения в носу — симптомы, причины, лечение

Что вызывает чувство жжения в носу?

Самая частая причина жжения в носу — аллергия на продукты или на сезонные изменения.Если вы курите или подвергаетесь воздействию дыма от табачных изделий, у вас также может возникнуть ощущение жжения в носу.

Кроме того, ощущение жжения в носу может быть вызвано хроническим заболеванием, например рассеянным склерозом, которое поражает головной и спинной мозг и вызывает слабость, нарушение координации и равновесия и другие проблемы.

Ощущение жжения в носу может также возникнуть в результате ожогов различных типов, таких как ожог кожных тканей или ожог, вызванный вдыханием или проглатыванием опасного химического вещества.Наконец, инсульт может сопровождать жжение в носу.

Распространенные причины жжения в носу

Чувство жжения в носу может быть вызвано повседневными причинами, в том числе:

Аллергия на такие продукты, как лосьоны и кремы для тела
Астма и аллергия
Побочные эффекты лекарств
Загрязнение
Нюхательные лекарственные средства (например, обезболивающие, отпускаемые по рецепту или запрещенные наркотики)
Табачный дым

Хронические причины жжения в носу

Чувство жжения в носу также может быть вызвано хроническими заболеваниями, включая:

Серьезные или опасные для жизни причины жжения в носу

В некоторых случаях ощущение жжения в носу может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно оценить в экстренных случаях.К ним относятся:

Вопросы для диагностики причины жжения в носу

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с жжением в носу, в том числе:

Каковы возможные осложнения жжения в носу?

Ощущение жжения в носу может быть признаком серьезного хронического заболевания, например, рассеянного склероза.Ощущение жжения в носу также может быть признаком необратимого повреждения нервов. Поскольку хроническое ощущение жжения в носу может быть вызвано серьезными заболеваниями, отказ от обращения за лечением может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям. После диагностики основной причины для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, включая:

Гайморит: причины, симптомы и лечение

Гайморит — инфекция или воспаление полостей носовых пазух над и под глазами.Гайморит — типичное заболевание, которое регулярно встречается у миллионов людей во всем мире. Гайморит обычно поражает лобные, верхнечелюстные, придаточные пазухи носа и решетчатые пазухи, пазухи клиновидной формы. Воздух, гной или другие выделения, такие как мокрота, скапливаются в носовых пазухах, вызывая давление на стенку носовых пазух, вызывая воспаление, отек и отек.

Причины гайморита

Бактериальная инфекция, которая часто возникает как проблема вирусной инфекции. Его вызывают многочисленные бактерии (пневмококки, стрептококки, стафилококки).
Возможен вирусный гайморит (вызванный бактериями гриппа, парагриппа, аденовируса) и микотический. Гаймориту часто предшествуют тяжелые респираторные инфекции, сильное носовое кровотечение, стоматологические заболевания, купание в зараженной воде. Инфекция в носовых пазухах может попасть через нос, через кровь.
В некоторых случаях гайморит может возникнуть из-за аллергии.

Известно, что некоторые виды бактерий, вызывающих гайморит, включают стафилококки, стрептококки и пневмококки.В полостях пазух слизистые оболочки воспаляются и воспаляются после поселения ринита после вирусной инфекции.

Симптомы гайморита

Слизисто-водянистые выделения из носа сами по себе не указывают на инфекцию носовых пазух. Тем не менее, это можно предположить как гайморит, насморк, если он продолжается более недели и сопровождается следующими симптомами:

Густые желто-зеленые выделения из носа
Боль в носовых пазухах, увеличивающая скованность и напряжение мускулов лица;
Насморк, сопровождающийся болями в горле и кашлем;
зубная боль;
Головная боль.

Рекомендуется обратиться к врачу

Насморк не проходит через 7 дней
Состояние ухудшается через 3 дня самолечения, уровень температуры выше 38 градусов;
Гайморит ранее был;
Боль в глазах, нечеткое зрение, болезненность лица вокруг глаз.

Осложнения

Что ты умеешь?

Обратитесь к врачу, если состояние ухудшается или симптомы сохраняются в течение длительного периода времени.
Выпейте много жидкости, чтобы разжижить слизь.

Если вы курильщик сигарет, немедленно бросьте курить. Курение раздражает слизистую поверхность носовых пазух и делает их уязвимыми для инфекции.

Откажитесь от алкогольных напитков: они могут вызвать отек слизистых оболочек в носовых пазухах. Вдыхание может частично облегчить состояние.

Если у вас гайморит, ваша основная цель лечения будет заключаться в уменьшении опухоли в полостях носовых пазух и обеспечении лучшего оттока слизи.

Чего ожидать от врача?

Врач должен поставить медицинский диагноз, при котором может потребоваться оценка (рентгенологическое исследование носовых пазух и некоторые анализы).

Выпишите необходимые лекарства, спреи и капли от заложенности носа, деконгестанты, антибиотики, обезболивающие или антигистаминные препараты.

Врач может порекомендовать операцию, когда все другие средства не помогают или наблюдают образование полипов в носу.

Профилактика гайморита

Регулярно мойте руки, чтобы не заразиться.Не курите, так как курение сигарет может вызвать воспаление носовых пазух. Не употребляйте алкоголь, так как он может вызвать отек носовых пазух. Избегайте сигаретного дыма и загрязненного воздуха, так как он вызывает раздражение дыхательных путей.

Как лечить гайморит?

Гайморит лечится лекарствами и домашним лечением, например, прикладыванием к лицу влажного тепла. Цели лечения гайморита:

Улучшает отток слизи и уменьшает отек носовых пазух.
Облегчить боль и давление.
Устраните любую инфекцию.
Избегайте образования рубцовой ткани и необратимого повреждения тканей, выстилающих нос и носовые пазухи.

Вначале, когда вы лечитесь от острого или хронического гайморита, вы можете почувствовать себя лучше после приема антибиотиков и домашнего лечения, однако часто ваши симптомы ухудшаются и может потребоваться дополнительное лечение.

При остром гайморите

Кратковременный (острый) гайморит обычно длится менее 4 недель.Примерно две трети людей с острым гайморитом поправляются сами по себе без лечения антибиотиками. Инфекции носовых пазух часто вызваны вирусными инфекциями, которые не реагируют на антибиотики. Поговорите с врачом, чтобы выяснить, требуется ли лечение антибиотиками при острой инфекции носовых пазух.

Большинство людей полностью выздоравливают при лечении антибиотиком острого гайморита , вызванного бактериальной инфекцией. Разнообразие дней приема антибиотиков зависит от антибиотика и степени тяжести инфекции.Когда вам порекомендуют антибиотик, принимайте его до тех пор, пока он не исчезнет, даже если вам станет лучше. Всегда принимайте антибиотики в точном соответствии с указаниями врача, иначе инфекция может не исчезнуть полностью.

При хроническом гайморите

Гайморит, который длится 12 недель или дольше, называется хроническим гайморитом . Его сложнее лечить, и он медленнее реагирует на антибиотики, чем тяжелый гайморит.

Лечение антибиотиками обычно рекомендуется при хроническом гайморите и может потребовать более длительного курса лечения.Возможно, вам придется попробовать более одного антибиотика. Во время лечения можно также использовать назальный спрей с кортикостероидами, который снижает отек и отек слизистой оболочки носовых ходов.

У некоторых людей инфекция носовых пазух может быть вызвана грибами или микробами, отличными от тех, которые обычно связаны с гайморитом. Люди с нарушенной иммунной системой подвергаются риску заражения этими необычными инфекциями. В его состав также могут входить люди, которым необходимо принимать пероральные или ингаляционные кортикостероиды (например, преднизон).Грибковый гайморит, который представляет собой значительное количество случаев хронического гайморита, не реагирует на лечение антибиотиками и может потребовать лечения противогрибковыми препаратами, кортикостероидами или хирургическим вмешательством.

Операция может потребоваться, если вы действительно принимали антибиотики в течение длительного периода времени, но симптомы не исчезли, или если проблемы (например, инфекция лицевых костей) наиболее вероятны.

Гайморит — домашние средства

Домашнее лечение может облегчить симптомы боли и давления, связанные с краткосрочным (острым) гайморитом.Домашнее лечение может улучшить отток слизи из носовых пазух и предотвратить необходимость в антибиотиках.

Потребляйте много жидкости, чтобы слизь разжижалась.
Прикладывайте к лицу влажное тепло (используя горячее влажное полотенце или гелевый пакет) на 5–10 минут несколько раз в день.
Дышите более теплым влажным воздухом из горячего душа, горячей ванны или раковины с горячей водой. Избегайте невероятно прохладного и сухого воздуха.
Подумайте об использовании увлажнителя, чтобы повысить влажность воздуха в вашем доме.
Используйте промывание носа соленой водой (промывание солевым раствором или полив), чтобы поддерживать носовые проходы открытыми и промывать слизь и бактерии. Вы можете купить солевые капли для носа или спрей в аптеке или приготовить солевой раствор дома. Если вы делаете физиологический раствор дома, используйте чистую воду или воду, которая была кипяченой, а затем охлажденной. Люди в возрасте 8 лет и старше, у которых есть постназальная капельная камера. Gif, также могут обнаружить, что полезно часто полоскать горло теплой соленой водой. Это может помочь предотвратить боль в горле.
Если вам нужно высморкаться, делайте это осторожно. Сильный обдув может заставить густую слизь вернуться в пазухи и заблокировать их. При сморкании держите обе ноздри открытыми.
Бросьте алкоголь. Это вызывает отек тканей носа и носовых пазух.
Попытайтесь принять лекарства, отпускаемые без рецепта, для облегчения боли или заложенности носа. Будьте осторожны с лекарствами. Прочтите и следуйте всем инструкциям на этикетке. Не используйте лекарство дольше, чем указано на этикетке.

Если у вас хронический гайморит, вам, вероятно, придется продолжать лечение в домашних условиях в течение длительного периода времени, чтобы ваши носовые пазухи были чистыми.

Что является нормальным и когда обратиться к врачу?

Дыхание — это естественный процесс, которому ребенок учится внутри самой матки. Обычно об этом не стоит беспокоиться, но иногда могут возникнуть проблемы с дыханием ребенка.

Таким образом, родителям полезно знать о нормальном дыхании младенца и о том, как определять аномалии в его структуре.

MomJunction расскажет вам о признаках проблем с дыханием и о том, как помочь младенцам правильно дышать.Но сначала давайте разберемся, что означает «нормальное дыхание».

Что такое нормальное дыхание у младенцев?

Вот несколько вещей, которые вам следует знать, чтобы понять, что такое «нормальное дыхание» у младенцев.

Младенцы дышат быстрее: Младенцы дышат быстрее, чем дети старшего возраста и взрослые. Средний младенец, особенно новорожденный, бодрствует от 40 до 60 вдохов в минуту. Во время сна частота дыхания снижается до 30-40 вдохов в минуту (1).

Возможно более 60 вдохов в минуту: Иногда ребенок может делать более 60 вдохов в минуту, особенно когда он возбужден или плачет. Когда они успокоятся, дыхание вернется к обычной частоте. Однако, если он по-прежнему будет больше 60, это может быть проблемой.

Животное дыхание нормально: Младенцы обычно предаются диафрагмальному дыханию, которое заставляет живот двигаться, когда ребенок вдыхает и выдыхает (2).Все мы рождаемся со способностью дышать таким образом, но, взрослые, переходим к грудному дыханию, а младенцы практикуют дыхание животом, что является идеальным способом дыхания.

Младенцы могут делать паузу во время дыхания: Младенцы могут дышать быстро и делать паузу максимум на десять секунд, прежде чем возобновить нормальное дыхание (3). Родители, которые постоянно наблюдают за дыханием ребенка во время сна, могут беспокоиться об этом, но это совершенно нормально. Такой режим дыхания называется периодическим дыханием .

Дыхание со звуком: Младенцы могут дышать только через нос. Небольшие носовые ходы и наличие слизи могут сделать дыхание ребенка немного шумным. Некоторый шум при дыхании даже без холода — нормальное явление (4). Если закупорка слизью серьезная, ребенок чихает, что является естественным рефлексом на прочистку носа.

Определить ненормальное дыхание становится легче, если вы знаете, что такое нормальное дыхание у младенцев.

Вернуться к началу

[Прочитать: Как уменьшить заложенность носа у младенцев ]

Каковы признаки проблем с дыханием у ребенка?

Отклонение от обычного дыхания может указывать на проблемы с дыханием. Вот признаки, которые вы должны проверить, чтобы узнать, есть ли у ребенка проблемы с дыханием (5):

Учащенное дыхание: Учащенное дыхание с частотой более 60 вдохов в минуту. Ребенок может быстро дышать, когда взволнован или плачет, но не во время сна или спокойствия.Если ребенок всегда дышит учащенно, проверьте наличие таких симптомов болезни, как жар, беспокойство и колики.

Нерегулярное дыхание с продолжительной паузой: Если ребенок делает паузу более десяти секунд, это является поводом для беспокойства. Если перерыв превышает 20 секунд, это может быть признаком апноэ, когда дыхание затруднено из-за сужения дыхательных путей.
Приступы с задержкой дыхания: Они обычны и могут возникать, когда ребенок плачет. Во время плача ребенок может внезапно задержать дыхание на несколько секунд.Когда ребенок это делает, мать может слегка ткнуть ему в спину большим пальцем. Это восстанавливает дыхание, даже если плач продолжается. В редких случаях это может вызвать цианоз, безвредное состояние. Если ребенок часто задерживает дыхание, обратитесь к врачу, чтобы подтвердить, что это приступ задержки дыхания и ничего патологического.

Расширенные ноздри: Если у ребенка возникают проблемы с поступлением достаточного количества воздуха в дыхательные пути, то ноздри будут раздуваться или расширяться при каждом вдохе.

Дыхание через рот: Если ребенок предпочитает дышать через рот, это может быть признаком воспаления миндалин или аденоидов из-за инфекции (6). Такое состояние может вызвать обструктивное апноэ во сне, что приводит к проблемам с дыханием.

Напряженное дыхание с втягиванием: Заметили ли вы, что ребенок напрягает грудь внутрь во время каждого вдоха? Младенец, скорее всего, напрягается, чтобы получить достаточно воздуха в легкие, что является признаком проблем с дыханием.При проблемах с дыханием обычно возникает депрессия между грудной клеткой и животом и мышцами между ребрами. Повышенная частота дыхания, наряду с вышеперечисленными признаками, может потребовать немедленной консультации врача.

Постоянный кашель и хрипы: Время от времени кашель — это нормально, но если он постоянный, то он указывает на проблему. Однако хрип указывает на сужение дыхательных путей. Кашель и хрипы могут быть более частыми, если ребенок страдает аллергическим заболеванием или бронхоспазмом.Требуется осмотр врача.

Вернуться к началу

Когда отвести ребенка к врачу

Отвести ребенка к врачу в случае:

Чрезвычайно быстрое дыхание: Если частота дыхания превышает 60 в минуту или выше признаков депрессии между грудной клеткой, а также межреберной рецессии, тогда ребенок может дышать не менее 80 раз в минуту. Такое учащенное дыхание в медицине называется тахипноэ (7).

Хрюканье: Хрюканье — это громкий слышимый звук дыхания. Если ребенок кряхтит при каждом вдохе, это может указывать на респираторный дистресс (8).

Стридор: Это звук, который вы слышите, когда ребенок вдыхает, и когда вы стоите рядом с ним. Это усилие, которое ребенок делает при вдохе, указывает на воспаление верхних дыхательных путей и известно как стридор. Один из вариантов лечения — использование увлажнителя воздуха.Это вирусное заболевание очень распространено зимой. Хрипящее дыхание может быть связано с врожденными аномалиями дыхательной системы (9). В редких случаях это может быть связано с врожденным заболеванием, которое называется ларингмалацией.

Синий цвет кожи: Цвет кожи вокруг кончиков пальцев, щек и губ становится синим, что указывает на серьезную респираторную проблему, называемую цианозом. У ребенка с этим заболеванием может быть низкий уровень кислорода в крови и даже сердечные осложнения, требующие немедленной медицинской помощи.

Своевременная диагностика и лечение необходимы для устранения любых проблем с дыханием у ребенка.

[Читать: Как предотвратить астму у младенцев ]

Как лечить проблемы с дыханием у ребенка?

Исправление проблемы с дыханием полностью зависит от диагностики основной причины проблемы. Врач поставит диагноз на основании симптомов и проверки дыхания с помощью стетоскопа.

Для коррекции проблем с дыханием можно использовать следующие этапы лечения:

Лекарства: В некоторых случаях болезнь можно лечить пероральными препаратами.Паровая ингаляция и распыление важны. Полезно простое распыление физиологическим раствором. В остальных случаях требуется распыление бронкодилататоров под контролем врача.
Важно лечить лежачее состояние. Лечение инфекции , воспаления или бронхоспазма.

Дыхательный аппарат : Некоторые респираторные заболевания можно исправить с помощью дыхательного аппарата. Примером может служить апноэ во сне, которое можно лечить, используя лицевую маску с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP), прикрепленную к электронному устройству, которая позволяет ребенку нормально дышать (10).

Чтобы обеспечить своевременное лечение проблемы с дыханием у ребенка, родители должны наблюдать за режимом дыхания ребенка и время от времени проверять, в порядке ли он.

Вернуться к началу

Как часто родителям следует проверять дыхание ребенка?

В идеале вы можете проверять дыхание ребенка один или два раза в день. Возможно, лучшее время для этого, когда ребенок спит или просто заснул на ночь. Вот как вы можете проверить дыхание вашего ребенка:

Проверьте наличие необычных звуков: Встаньте рядом с ребенком и прислушайтесь к любым необычным звукам, таким как свист, хрюканье и т. Д.Вы также можете услышать дыхание ребенка, чтобы проверить, все ли в порядке.

Наблюдайте за движениями бедствия: См. Любые признаки ненормальных движений грудной клетки. Убедитесь, что грудь ребенка втягивается или движется быстрее, чем следовало бы.

Обратите внимание на другие симптомы: У ребенка может быть ненормальное дыхание в случае, если у него или нее жар или другие симптомы гриппа. Вы можете проверить температуру, дотронувшись до лба ребенка, и частоту сердечных сокращений, взяв его за запястье.Еще один способ проверить дыхательные пути — проверить кончики пальцев на синюю окраску.

Наблюдайте за изменениями в поведении и распорядке ребенка: Ваш ребенок чаще суетится? Ребенок вялый? Чувствует ли он или она вялость и не проявляет интереса к игре? Все эти симптомы, наряду с наличием нарушения дыхания, могут указывать на проблему.

Вернуться к началу

[Прочитано: Признаки инфекции носовых пазух у младенцев ]

Как обеспечить правильное дыхание ребенка?

Следующие советы могут помочь (11):

Дайте ребенку спать на спине: Сон на спине — лучшее положение для сна для ребенка.Это гарантирует, что пищевод остается ниже трахеи, и не позволяет срыгивающей пище накапливаться в отверстии трахеи. Уложить ребенка спать на животике или на боку может привести к скоплению срыгиваемой пищи возле отверстия трахеи, что приведет к проблемам с дыханием и даже к удушью.

Не допускайте заполнения детской кроватки: Не набивайте в кроватку ребенка мягкие игрушки и другие постельные принадлежности. Спальное место вашего ребенка должно быть пустым. Размещение предметов вокруг увеличивает риск затруднения дыхания ребенка.
Не подпускайте ребенка к мягким игрушкам или животным : Держите ребенка подальше от загрязнений, пыли и т. Д. И избегайте использования духов или спреев, если у ребенка аллергия.

Спите с младенцем в одной комнате: Специалисты-педиатры рекомендуют родителям и младенцам спать в одной комнате с младенцем в колыбели до шести месяцев, а желательно до одного года. Это помогает обнаружить любые осложнения или проблемы с дыханием.

Не подпускайте ребенка к дыму: Дым, особенно табачный дым, может вызвать воспаление дыхательных путей младенца и увеличить риск апноэ во сне (12).По этой причине убедитесь, что в детской комнате нет дыма и даже пыли. Никогда не курите и не позволяйте другим курить рядом с ребенком.

Не всегда можно определить, правильно ли дышит ваш ребенок, просто взглянув на него. Но если вы почувствовали, что с малышом что-то не так, без промедления отнесите ребенка к врачу. Дыхание — жизненно важная функция организма, и любое своевременное обнаружение аномалии гарантирует, что у вашего ребенка всегда будет беспроблемное дыхание.

	Упражнения на долголетие: меньше значит больше Нет никаких сомнений в том, что мы не эволюционировали для того, чтобы вести малоподвижный образ жизни, но новое исследование показывает нам, что сжигание жира с помощью упражнений легче сказать, чем сделать.
	15 преимуществ упражнений для дыхания через нос Важность регулярных упражнений, включенных в здоровый образ жизни и диету, невозможно переоценить в нашем стремлении к оптимальному здоровью и долголетию. Стресс во время упражнений вызывает выработку борющегося со стрессом гормона, называемого кортизол , наряду с другими гормонами, которые обеспечивают гормональное стремление к комфортной пище после тренировки.
	Часть 1 — Наконец, исследование упражнения на дыхание через нос Если вы фанат носового дыхания, как я, или помешаны на « высокий бегун », « зона » или « поток », состояние , этот информационный бюллетень станет для вас золотой жилой! Это будет убедительным доказательством того, что мы можем достичь «зоны», действительно получать удовольствие от упражнений и даже соревноваться с более высокой производительностью и меньшим стрессом, чем считалось ранее.
	Часть 2 — Риски энергичных упражнений: новые открытия По мере того, как культурный маятник продолжает качаться в направлении экстремальных нагрузок, поучительно видеть новые исследования, предполагающие, что мы, возможно, зашли слишком далеко! В новом исследовании, представленном в сердечно-сосудистом медицинском журнале Heart, исследователи обнаружили связь между интенсивными упражнениями и повышенным риском фибрилляции предсердий (нерегулярного сердцебиения).
	Часть 3 — Блаженство во время тренировки Согласно Аюрведе, упражнения важны, но в правильном количестве .Чрезмерные упражнения могут истощить организм. Если его будет слишком мало, тело может быть перегружено. Правильное количество необходимо для перемещения праны, жизненной силы тела, в каждую клетку тела. Самый простой и быстрый способ отличить сбалансированные упражнения от чрезмерного — это дышать через нос. Выполнение упражнений только до такой степени, что вы все еще можете комфортно дышать через нос, имеет множество преимуществ. Дай посчитать пути! Но сначала позвольте мне научить вас дышать носом во время упражнения .

Не дышит нос: причины, последствия

Возможные причины, почему не дышит нос

Возможные заболевания

Опасные последствия

Что делать, если не дышит нос

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});Препарат Синуфорте

Как использовать спрей для лечения гайморита

Профилактические мероприятия

Заложен нос

Что происходит

Причины

Что делать дома

Как лечить

Не дышит нос — что делать если заложен нос? Как лечить? 15 ЛУЧШИХ СРЕДСТВ!

Как лечить заложенность носа?

Алоэ и Каланхоэ

Эфирные масла

Золотой ус

Варёные яйца

Морская соль

Валериановая настойка

Сосудосуживающие капли

Массаж носовых перегородок и пазух

Бальзам «Звёздочка»

Отвар картошки

Бараний жир

Лук и чеснок при заложенности носа

Свекольный сок

Лекарственные травы

Дыхательная гимнастика при заложенном носе

что делать, причины, народные средства, чем лечить у ребенка

Когда проводят лечение?

Почему необходимо устранить заложенность во время беременности?

Как устранить заложенность носа у ребенка

Как восстановить свободное носовое дыхание?

Нос не дышит. Что делать или как справится с заболеванием?

Нос не дышит. Что делать или как справиться с болезнью?

Упражнение «Дыхание через нос: как дышать во время бега»

Тело, разум и спорт книга

Последние новости — статьи

Ознакомьтесь с исследованиями

Исследования 1 и 2

Исследование 3 — Программа непобедимой легкой атлетики: аэробные упражнения и производительность без напряжения

Статьи по теме:

Измените свою жизнь за одну ночь с помощью ленты для рта: 20 причин дышать носом во время сна | LifeSpa Джона Дуйларда

Тело, разум и спорт

Почему спать с закрытым ртом?

Нобелевская премия «Наука» считает, что сон с дыханием через нос является обязательным условием

Преимущества оксида азота

Преимущества носового дыхания

Приучите себя дышать носом во время сна

Инструкции по использованию ленты для рта

Чувство жжения в носу — симптомы, причины, лечение

Что вызывает чувство жжения в носу?

Распространенные причины жжения в носу

Хронические причины жжения в носу

Серьезные или опасные для жизни причины жжения в носу

Вопросы для диагностики причины жжения в носу

Каковы возможные осложнения жжения в носу?

Гайморит: причины, симптомы и лечение

Причины гайморита

Симптомы гайморита

Осложнения

Что ты умеешь?

Чего ожидать от врача?

Профилактика гайморита

Как лечить гайморит?

При остром гайморите

При хроническом гайморите

Гайморит — домашние средства

Что является нормальным и когда обратиться к врачу?

Что такое нормальное дыхание у младенцев?

Каковы признаки проблем с дыханием у ребенка?

Когда отвести ребенка к врачу

Как лечить проблемы с дыханием у ребенка?

Как часто родителям следует проверять дыхание ребенка?

Как обеспечить правильное дыхание ребенка?

Добавить комментарий Отменить ответ

Препарат Синуфорте