Защемление нерва при беременности в бедре: симптомы, патологические или физиологические причины, лечение и профилактика

Защемление седалищного нерва при беременности — 3 ответов на Babyblog

Стреляющая боль, покалывание или онемение, которые начинаются в спине и отдаются в бедра и ноги — это могут быть признаки ишиаса. Во время беременности ишиас наиболее часто развивается в третьем триместре.

Причины

Чем больше становится матка, тем сильнее она давит на различные внутренние органы. В том числе, она может давить на седалищный нерв, который проходит через поясницу. При давлении на седалищный нерв и появляется боль в спине, которые может отдаваться в различные части тела, чаще всего — в ноги. Когда ребенок в третьем триместре беременности поворачивается головой вниз, может произойти защемление седалищного нерва, результатом чего станет сильная боль.

В зависимости от движений ребенка боль может быть постоянной, или нет. Нередко симптомы ишиаса сохраняются в течение некоторого времени после родов.

Один из самых неприятных аспектов ишиаса при беременности заключается в том, что будущая мама ограничена в выборе средств лечения. Традиционная терапия при ишиасе направлена на устранение симптомов, как правило, при помощи обезболивающих средств, которых беременным женщинам рекомендуется избегать. Поэтому нужно обращаться к более безопасным методам облегчения своего состояния.

Седалищный нерв является одним из самых больших в человеческом организме нервом. С точки зрения его строения седалищный нерв выполняет главные функции, которые направлены на совокупность всех нервов кожи и мышц и суставов рук и ног. В связи с этим защемление седалищного нерва при беременности может привести к нарушению кожных, мышечных и связочных структур ног. Надо отметить, что во время беременности любой орган женщины становится особенно чувствительным.

шиас являет собой заболевание воспалительного характера седалищного нерва, когда нагрузка на позвоночник возрастает из-за роста живота. Иначе врачи называют данный недуг радикулит пояснично-крестцового типа. Поскольку в состав пояснично-крестцового сплетения входит, главным образом, седалищный нерв, то с точки зрения клинических проявлений ишиас характеризуется явлениями поражения седалищного нерва.

шиас обусловлен болями в поясничном отделе позвоночника, которые могут иррадиировать в ногу, ягодицу, заднюю поверхность бедра по ходу седалищного нерва. Зачастую ишиас бывает односторонним (только в одной ноге). Тип боли может быть различный: палящий, волнообразный, острый, простреливающий, может перемежаться с одеревенением и болезненностью ноги. Ко всему прочему, сама боль может оказаться настолько острой, что женщина не может самостоятельно наклониться вперед, выпрямиться, как-либо перемещаться и продолжать вести нормальный образ жизни. В более серьезных случаях женщина может только лежать.

Защемление седалищного нерва при беременности нуждается в адекватном лечении, которое обычно зависит от степени патологического процесса. В острой стадии женщине прописывается постельный режим на грубой поверхности, анальгезирующие средства и противовоспалительные препараты (диклофенак, ортофен, кетонал), которые вводят, минуя пищеварительный тракт. В качестве дополнительного лечения врачи обычно назначают лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры, курсы мануальной и акупунктурной терапии. Как местное лечение рекомендуют спиртосодержащие раздражители, которые способствуют усилению кровообращения (к примеру, настойка жгучего перца и цветков сирени). В случае если врач имеет дело с сильно запущенным случаем ишиаса (например, если есть грыжа межпозвоночного диска), то назначается только оперативное лечение.

Упражнения для облегчения боли

Существуют упражнения, которые помогают временно ослабить боль, появляющуюся при ишиасе. Вот некоторые из них:

• Встаньте на четвереньки. Опустите голову и выгните спину дугой. Затем выпрямите спину и поднимите голову — шея должна быть параллельна спине. Повторите упражнение еще 10-15 раз, или сколько сможете. Выполняя это упражнение несколько раз в день, вы уменьшите боль и напряжение в спине.
• Выполняйте не менее 10 медленных приседаний ежедневно. Это эффективный способ поддерживать в тонусе мышцы ног. Если вам трудно держать равновесия, во время выполнения упражнений держитесь за спинку стула.
• Встаньте спиной к стене. Прижимайтесь к стене так, чтобы поясничный отдел позвоночника оказался к ней как можно ближе. Расслабьтесь, затем повторите упражнение. Это простое упражнение растягивает и расслабляет мышцы спины.
• Кроме этих упражнений, хорошо помогают справиться с болями в спине прогулки и плаванье. Разумеется, физические нагрузки должны быть умеренными. Если симптомы будут становиться сильнее, обратитесь к врачу. Он может порекомендовать специальный массаж, который облегчит симптомы ишиаса.

Если срок не очень большой и можешь лечи на спинку на пол, тогда попробуй поползать. Ложишься на спину, колени к груди, только чтобы ничего и никуда не давило, коленки руками держишь (не можешь — не держишь, руки вдоль тела тогда). Спина на полу, попа на полу — ничего не поднимай, кроме ног. И начинаешь ползти лопатками, т.е. ты отталкиваешься от пола плечами и лопатками. Тело начинает двигаться, а попа подтягивается машинально. При этом упражнении растягивается позвоночник и зажатые нервы и сосуды расслабляются. Можно еще на 4-х костях по ковру погулять, только на коленки бинт эластичный намотай, чтобы не травмировать. Спина расслабляется и область таза.

ще можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а потом развести в стороны, но аккуратно, как лягушонок. Только очень аккуратно и без сильной боли. Чуть-чуть подержала, потом побольше разводишь на 10-15 сек и отдыхаешь. И так несколько раз. Тоже может помочь.

защемление седалищного нерва при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Решила вести дневник беременности, так сохранится информация для себя и возможно кому-то будут полезны мои записи.

Закончилась 24 неделя беременности. Относительно спокойно прошла неделя, единственное у меня болела нога 2 дня. Мне выдали Обменную карту.

На этой неделе у меня был плановый осмотр у врача, все прошло хорошо, мы прибавляем в весе, высота дна матки 24 сантиметра. Мне выдали Обменную карту, сказали брать ее всегда с собой, даже если вышла на 5 минут. Ночью, перед приемом у врача у меня жутко болела нога. Болела внутренняя сторона бедра и голени левой ноги, я кое-как спала, а утром с трудом ходила. Хорошо, что это случилось перед приемом, я смогла расспросить врача в чем дело. Она сказала, что скорее всего защемление седалищного нерва, так как матка растет и это не редкость во время беременности. Сказала мазать поясницу мазью Долгит (перед применением лекарств обязательно консультируйтесь со своим врачем) и носить бандаж. Причем бандаж лучше покупать в ортопедических салонах, одевать лежа и носить не более 3 часов в день, лучше во время прогулки, а потом снимать.

Вечером того же дня муж делал мне массаж на ноги и мы поняли, что это не защемление нерва, а просто свело мышцы. Поясница у меня не болит, а если защемление, то как правило жуткие боли в пояснице. У меня болели только мышцы и трогать было очень больно, они были жесткие. Муж помассировал мне ноги и ночью я спала прекрасно, а на следующий день я могла спокойно ходить, но еще немного ощущала болезненные спазмы мышц. После очередного массажа я вообще забыла о боли и чувствовала себя прекрасно. Подозреваю в своих болях подушку. Я сплю с подушкой для беременных в форме банана, лежала на левом боку, согнув левую ноги, на нее положила подушку а сверху правую ногу и видимо нагрузка была большой, поэтому и свело мышцы на левой ноге. Теперь лежу аккуратно 🙂 Безусловно, на душе стало легче от того, что это не защемление а просто спазм…

Еще на этой неделе мне очень хотелось попить чай из разных травок. Спросила у врача, можно ли мне заваривать и пить зверобой, мяту, мелису. Вообщем, из всего списка можно только мяту и то пару листочков, жаль…:)

На следующей неделе у меня будет УЗИ, будут смотреть как работает плацента, сосуды, хватает ли малышу кислорода. Надеюсь у нас все хорошо. Мы до сих пор не знаем пол малыша, он каждый раз прячется, видимо девочка или скромный мальчик 🙂 Может на этом УЗИ раскроет тайну своего пола.

На этой неделе я стала еще лучше чувствовать шевеления малыша, он подрастает и любые движения я легко ощущаю, такая прелесть 🙂

Я заметила, что у меня изменилась походка, я стала ходить как уточка 🙂 так забавно… А еще, когда я приседаю, мне сложно встать самой без опоры, видимо сказывается вес и размер животика.

Какие таблетки пью: магний, йод. Мне отменили витамины, я пила витрум 1.5 месяца, я так рада, т.к. там содержится железо и поэтому были проблемы со стулом. Еще я закончила курс лечения уреоплазмы, я опишу это в записи по 23 неделе.

Обхват животика 95см, прибавляю по 1см в неделю. Обхват большой, т.к. у меня широкие кости. Решила не выкладывать фото животика, т.к. у себя эти фото сохраняю, а для гостей моей странички это не будет информативно у всех все индивидуально.

Прибавка в весе с начала беременности 5,6 кг. Мой врач говорит, что это многовато, т.к. после 30 недели вообще вес будет прибавляться очень быстро. Я стараюсь питаться правильно, порции у меня маленькие, прием пищи через каждые 2-3 часа, после 18ч кушаю только фрукты и пью кефир. Из фруктов предпочитаю: киви, яблоки, мандарины 1-2шт, гранат. От бананов и винограда я отказалась от них очень сильно поправлялась. Минимизировала сладкое, хотя так хочется 🙂 В принципе я стараюсь придерживаться меню второго триместра (кому интересно у меня есть запись в журнале). Врач порекомендовала мне пить минеральную воду Донат Mg, продается в аптеках и магазинах, выпускаю газики и пью.

Как всегда продолжаю делать контрастный душ, без холодных и горячих температур, все очень умеренно и комфортно, но эффект безусловно есть. Чувствую легкость в ногах, вены ттт в порядке. Муж каждый вечер делает мне массаж ног и рук и мне это очень нравится 🙂

Еще мы поставили елку, она создает волшебное настроение и это здорово 🙂 Желаю всем хорошо выносить, легко родить здоровых малышей

защемление седалищного нерва при беременности симптомы — 12 рекомендаций на Babyblog.ru

Имеем ЭКО-беременность двойней, на сегодня 26 недель. Наблюдаюсь в частной клинике с 12 недель. Опишу возникающие проблемы и как я их решала, возможно, кому-то будет полезно:

Проблемы, с которыми я столкнулась

1. Кровотечение на ранних сроках. На 6-ой неделе у меня открылось сильное кровотечение, оказалось — гематома, по протоколам нашего МОЗ меня должны были госпитализировать, но поскольку я не стояла на учете и скорую не вызывала, то спасалась только тем, что советовала мой врач, которая вела ЭКО . Первым делом укололи 2 ампулы дицинона, через 4 часа повторили. Далее дней 5 пила транексам 3 раза в день. Ну и, конечно, постельные режим, вставала только в туалет.

2. Токсикоз: ну это нормальное состояние для беременных, поэтому что-то особо сделать не удавалось. Ела только то, что могла, преимущественно мятую картошку, она как-то более менее нормально переносилась. Периодически помогал лимон и соленые огурцы.

3. Простуда. Где-то на 12 неделе у меня началась простуда: сильная боль в горле и насморк, температура не поднималась выше 37,5. По своей глупости сначала не делала ничего, кроме полосканий. Врач сказала, что это ничего не даст. Прописала: инфлюцид 8 таблеток подряд каждый час, далее 3 раза в день, витамин С в малых дозах, аквамарис для промывания носа, лизобакт для горла, ну и пить побольше. Также я неделю соблюдала полупостельный режим.

4. На 17 неделе началась коричневая мазня. Как только обнаружила, сразу ещё дома уколола 2 ампулы дицинона. По обследованиям причину не обнаружили, но госпитализировали, правда, всего на одну ночь.В больнице поставили капельницу с физраствором, на следующий день укололи папаверин, инжеста-окси. Опять неделя постельного режима дома.

5. Изжога. Врач рекомендовала Ренни или минералку, уменьшить количество единоразово принимаемой пищи, не ложиться сразу после еды. Решила малышей не травить лекарствами, пью минералку, например, Боржоми или Лужанскую 7. Помогает

6. Варикоз. До беременности варикоза у меня не было. Но профилактически ещё при постановке на учет врач советовала чулки, я их купила, но ношу только когда не жарко, потому что при +30 невозможно быть в чулках. Пока вен не видно.

7. Отеки. Опять же помогают чулки, приподятые ноги вверх, также врач советовала не уменьшать количество жидкости ни в коем случае, будет только хуже. Помогают поднятые ноги и холодный душ. Когда пью меньше положенного, отеки становятся больше, как ни странно.

8. Белок в моче. Мочу сдаю каждые 2 недели, уже на 13 неделе в моче был белок и лейкоциты, врач сказала, что уровень не большой, так что не страшно, но на 26 неделе пришлось сдавать суточную мочу, чтобы быть уверенным, что с почками все ок. Пока пронесло. Врач категорически настаивает на питье не менее 2 литров в день, что очень важно для почек. Стараюсь придерживаться

9. Молочница. Где-то на 20 неделе увидела не характерные выделения, страшно испугалась, даже не знаю почему. Врач сказала, что это молочница. Назначила 3 таблетки Кандибене. Все прошло.

10. Геморрой. Он у меня возник сразу после переноса. На первом приеме терапевт посоветовала Цикло 3 Форт, я его пила где-то 2 недели, гинеколог сказала, что это бесполезная вещь, только на печень влияет и посоветовала бросить. Через некоторое время ситуация усугубилась тромбированием, пришлось идти к проктологу. Напуганный беременностью проктолог назначил Флебодиа и какую-то мазь (сори, забыла название). Это почти не помогло. На повторном приеме был другой проктолог, он посоветовал солевые примочки 2 раза в день(чайная ложна соли на 100 мл воды, все это на марлечку свернутую с несколько слоев и прикладывать в нужное место) и мазь Релиф. За 2 недели от геморроя почти ничего не осталось

11. Боль в мелких суставах (пальцы рук и ног, кисти). По утрам невозможно разогнуть пальцы, приходится разминать по 10 минут, чтобы хоть чашку взять в руки. С чем связано — не знаю, кальций в норме, врач сказала перетерпеть, после родов должно пройти. Ждем-с.

12. Малый вес у одного из деток. Не критично меньший вес у малышки, на 24 неделе на 17% меньше. Врач посоветовала есть больше белка и повторно перемеряться через 3 недели. Белок увеличила. Опять ждем-с.

13. Низкий гемоглобин. На 21 неделе гемоглобин был 89, прописали Гино-тардиферон. Через месяц увеличился до 111. Врач сказала отменить препарат. Сейчас не принимаю ничего, чувствую себя нормально, уровень гемоглобина на сейчас не знаю. Врач считает, что немного пониженный гемоглобин во время беременности — норма. Если повысить сильно, то малыши будут хуже набирать вес из-за того, что будет хуже усваиваться цинк.

14. Защемление седалищного нерва. Настигло меня после 26 недели. По моему мнению -это защемление, но невролог считает, что это мои протрузии дают о себе знать. Боль в виде прострелов в ягодице, отдающая в ногу, просто невыносимая, ходить, встать, повернуться невозможно. Гинеколог посоветовала мазать Меновазином 2-3 дня. Невролог посоветовал Траумель для снятия воспаления и Нотта для расслабления мышц. Пока жду эффекта и медленно ползаю на работу.

15. Страхи потерять беременность. Ходила к психологу 1 раз и купила фетальный доплер. Когда накрывает, слушаю сердца малышей. Психолог тоже помогла вправить мозг. Так что сейчас я почти спокойная.

Проблемы, которые меня пока миновали, что очень радует, надеюсь, что и дальше так будет

1. ИЦН. До 26 недели шейка была 34-38, на 26 неделе стала 31, но врач считает, что все в норме. Правда, я с самого начала на прогестероне (эндометрин или утрожестан). Врач сказала, что прогестерон хорошо держит шейку. Также врач настоятельно советует носить бандаж, чтобы малыши не давили так сильно на шейку. Бандаж купила, но ношу редко, потому что больше сижу, чем хожу, поэтому он бесполезен

2. Гипертонус. Врач считает, что такого диагноза не существует, что она мне озвучила с самого начала. Читала я о гипертонусе, но у себя похожих симптомов не обнаруживала. Иногда живот немного тянуло, я старалась усесться поудобнее и расслабить лицо и шею. Очень помогало.

Если ещё что-то вспомню, допишу.

Ишиас при беременности: причины, симптомы, лечение упражнениями

Причины ишиаса во время беременности

Седалищная боль, как правило, вызывается проблемами поясничного отдела позвоночника, такими как выпячивание или грыжа межпозвоночного диска. Она также может быть вызвана изменениями костей, такими как сужение (стеноз) позвоночного канала, остеоартрит, дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков или другое состояние, влияющее на позвоночник, называемое спондилолистез. Эти ситуации могут оказывать давление на седалищный нерв, вызывая симптомы.

Защемление седалищного нерва при беременности из-за грыжи межпозвоночного диска не распространено. Но, похожие на ишиас симптомы достаточно распространены во время беременности. Фактически, от 50 до 80 процентов женщин имеют боль в спине во время беременности.

Симптомы ишиаса также могут быть вызваны напряжением мышц и нестабильными позвонками. Боль в области тазовой кости, проблемы с крестцово-подвздошным суставом и состояние, называемое синдром грушевидной мышцы, которое является проблемой с одной из мышц ягодиц – распространенные причины седалищной боли во время беременности. Это связано с увеличением гормонов беременности, таких как релаксин, которые могут вызывать ослабление и растягивание связок, особенно в области таза.

Вес вашего ребенка также может усугубить проблемы с крестцово-подвздошным суставом или синдром грушевидной мышцы, поскольку он оказывает дополнительное давление на ваш таз и тазобедренные суставы. Иногда положение вашего ребенка может увеличить давление на ваш седалищный нерв.

Симптомы ишиаса при беременности

Воспаление седалищного нерва при беременности может вызывать следующие симптомы:

• периодическая или постоянная боль в одной ягодице или ноге;
• боль вдоль седалищного нерва, иррадиирующая от ягодиц в бедро и ступню;
• резкая, стреляющая или жгучая боль;
• онемение, колики или слабость в пораженной ноге или ступне;
• трудности в ходьбе, стоянии или сидении.

Всегда звоните своему врачу, если вы обеспокоены болью.

Лечение ишиаса при беременности

Защемление седалищного нерва у беременных лечат с помощью массажа, хиропрактики и физической терапии. Самостоятельное лечение седалищного нерва при беременности включает упражнения, которые помогают растянуть мышцы ног, ягодиц и бедра, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Некоторые люди также находят полезными такие упражнения, как плавание. Это связано с тем, что вода помогает поддерживать вес вашего ребенка.

Попробуйте эти пять физических упражнений на растяжку, которые помогут вам облегчить боль в суставах и дискомфорт во время беременности.

1. Растяжка грушевидной мышцы в положении сидя

Грушевидная мышца находится глубоко в ягодицах. Когда она сжата, это может раздражать седалищный нерв. Это сидячее упражнение на растяжение поможет снять напряжение в мышцах, и может помочь уменьшить боль в седалищном нерве.

Необходимое оборудование: нет.

Целевая мышца: грушевидная.

1. Сядьте на стул, ноги поставьте на пол.
2. Если затронута ваша левая сторона, положите левую лодыжку на правое колено.
3. Сохраняйте спину прямой, наклонитесь вперед, пока не почувствуете, что ваши ягодичные мышцы растягиваются.
4. Удерживайте положение 30 секунд. Повторяйте в течение дня.

2. Растяжка с наклоном вперед

Это упражнение помогает растянуть мышцы спины, ягодиц и задней части ног.

Необходимое оборудование: стол или стул со спинкой.

Целевые мышцы: нижняя часть спины, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия.

1. Стоя лицом к столу (стулу), поставьте ноги немного шире, чем ваши бедра.
2. Наклонитесь вперед, положив руки на стол (спинку стула). Держите руки прямо и сделайте так, чтобы спина была плоской.
3. Сделайте так, чтобы ваши бедра были как можно дальше от стола (спинки стула), пока не почувствуете приятное растяжение в нижней части спины и задней части ног.
4. Вы также можете вращать бедрами в стороны, чтобы увеличить растяжку в нижней части спины и бедер.
5. Удерживайте это положение в течение от 30 секунд до 1 минуты. Повторите два раза в день.

3. Поза голубя

Эта популярная поза йоги помогает уменьшить боль, возникающую в результате защемления нерва при беременности. Небольшие изменения помогают практиковать это упражнение во время беременности с комфортом.

Необходимое оборудование: свернутое полотенце или блок для йоги.

Целевые мышцы: мышцы-вращатели бедра и мышцы-сгибатели бедра.

1. Встаньте на четвереньки на пол.
2. Сдвиньте правое колено вперед, чтобы оно было между вашими руками.
3. Сдвиньте левую ногу назад и распрямите ее по всей длине.
4. Поместите свернутое в рулон полотенце или блок для йоги под правое бедро. Это облегчит растяжку и даст место для вашего живота.
5. Наклонитесь над правой ногой. Медленно опуститесь на землю, положив подушку под голову и руки для поддержки.
6. Удерживайте 1 минуту. Повторите упражнение, поменяв ноги. Повторяйте несколько раз в течение дня.

4. Растяжка мышц-сгибателей бедра

Мышцы-сгибатели бедра – это мышцы вдоль передней части бедра, которые помогают двигать ногу вперед во время движения, например, во время ходьбы. Во время беременности у многих женщин эти мышцы находятся в напряжении. Это может повлиять на тазовое выравнивание и осанку, вызывая боль.

Необходимое оборудование: нет.

Целевые мышцы: сгибатели бедра.

1. Станьте на четвереньки.
2. Поставьте одну ногу перед вами таким образом, чтобы ваше бедро и колено находились под углом 90 градусов.
3. Сдвиньте свой вес вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части спины бедра и ноги.
4. Удерживайте в течение 30 секунд, затем повторите, используя другую ногу.

5. Упражнение с использованием пенного ролика

Пенный ролик – недорогая штука, которую вы можете использовать для массажа мышц. Это отличный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы, которые могут способствовать увеличению боли при ущемлении седалищного нерва во время беременности. Ролик действует как мини-массажер для напряженных мышц и соединительной ткани.

Необходимое оборудование: пенный ролик.

Целевые мышцы: подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы, грушевидная мышца.

1. Поместите пенный ролик на пол.
2. Сядьте на пенный ролик, поддерживая себя руками за собой.
3. Переместите одну ногу над другим коленом в положение «фигура 4».
4. Медленно двигайте свое тело назад и вперед по пенному ролику, пока не найдете чувствительное место.
5. Продолжайте движение по больной области в течение 30-60 секунд.
6. Медленно двигайтесь по пенному ролику, пока не найдете другую чувствительную область. Как и в шаге 5, продолжайте движение в течение 30-60 секунд.
7. Повторите поменяв ноги местами.

Следующие шаги при защемлении нерва в ноге или пояснице

Будущая мама может испытывать боль и неприятный дискомфорт, когда болит седалищный нерв при беременности, что также расстраивает и вызывает дополнительный стресс. Упражнения при защемлении седалищного нерва при беременности могут облегчить боль, уменьшая мышечное напряжение и увеличивая подвижность в бедрах, нижней части спины и ногах. Боль может ухудшаться, если вы сидите или стоите в течение длительных периодов времени. Поэтому обязательно меняйте свои позиции в течение дня.

Слушайте свое тело и прекратите действия, которые вызывают боль в тазобедренном суставе. Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем начинать тренировку. Если у вас есть какие-либо симптомы, такие как головокружение, головные боли или кровотечение, прекратите делать упражнения от боли в спине и получите медицинскую помощь.

Защемление седалищного нерва при беременности

Защемление седалищного нерва при беременности

Стреляющая боль, покалывание или онемение, которые начинаются в спине и отдаются в бедра и ноги — это могут быть признаки ишиаса. Во время беременности ишиас наиболее часто развивается в третьем триместре.

 
Причины
Чем больше становится матка, тем сильнее она давит на различные внутренние органы. В том числе, она может давить на седалищный нерв, который проходит через поясницу. При давлении на седалищный нерв и появляется боль в спине, которые может отдаваться в различные части тела, чаще всего - в ноги. Когда ребенок в третьем триместре беременности поворачивается головой вниз, может произойти защемление седалищного нерва, результатом чего станет сильная боль.
В зависимости от движений ребенка боль может быть постоянной, или нет. Нередко симптомы ишиаса сохраняются в течение некоторого времени после родов.
Один из самых неприятных аспектов ишиаса при беременности заключается в том, что будущая мама ограничена в выборе средств лечения. Традиционная терапия при ишиасе направлена на устранение симптомов, как правило, при помощи обезболивающих средств, которых беременным женщинам рекомендуется избегать. Поэтому нужно обращаться к более безопасным методам облегчения своего состояния.
Седалищный нерв является одним из самых больших в человеческом организме нервом. С точки зрения его строения седалищный нерв выполняет главные функции, которые направлены на совокупность всех нервов кожи и мышц и суставов рук и ног. В связи с этимзащемление седалищного нерва при беременности может привести к нарушению кожных, мышечных и связочных структур ног. Надо отметить, что во время беременности любой орган женщины становится особенно чувствительным.
шиас являет собой заболевание воспалительного характера седалищного нерва, когда нагрузка на позвоночник возрастает из-за роста живота. Иначе врачи называют данный недуг радикулит пояснично-крестцового типа. Поскольку в состав пояснично-крестцового сплетения входит, главным образом, седалищный нерв, то с точки зрения клинических проявлений ишиас характеризуется явлениями поражения седалищного нерва.
шиас обусловлен болями в поясничном отделе позвоночника, которые могут иррадиировать в ногу, ягодицу, заднюю поверхность бедра по ходу седалищного нерва. Зачастую ишиас бывает односторонним (только в одной ноге). Тип боли может быть различный: палящий, волнообразный, острый, простреливающий, может перемежаться с одеревенением и болезненностью ноги. Ко всему прочему, сама боль может оказаться настолько острой, что женщина не может самостоятельно наклониться вперед, выпрямиться, как-либо перемещаться и продолжать вести нормальный образ жизни. В более серьезных случаях женщина может только лежать.
Защемление седалищного нерва при беременности нуждается в адекватном лечении, которое обычно зависит от степени патологического процесса. В острой стадии женщине прописывается постельный режим на грубой поверхности, анальгезирующие средства и противовоспалительные препараты (диклофенак, ортофен, кетонал), которые вводят, минуя пищеварительный тракт. В качестве дополнительного лечения врачи обычно назначают лечебную физкультуру, массаж, физиопроцедуры, курсы мануальной и акупунктурной терапии. Как местное лечение рекомендуют спиртосодержащие раздражители, которые способствуют усилению кровообращения (к примеру, настойка жгучего перца и цветков сирени). В случае если врач имеет дело с сильно запущенным случаем ишиаса (например, если есть грыжа межпозвоночного диска), то назначается только оперативное лечение.
Упражнения для облегчения боли
Существуют упражнения, которые помогают временно ослабить боль, появляющуюся при ишиасе. Вот некоторые из них:

• Встаньте на четвереньки. Опустите голову и выгните спину дугой. Затем выпрямите спину и поднимите голову — шея должна быть параллельна спине. Повторите упражнение еще 10-15 раз, или сколько сможете. Выполняя это упражнение несколько раз в день, вы уменьшите боль и напряжение в спине.
• Выполняйте не менее 10 медленных приседаний ежедневно. Это эффективный способ поддерживать в тонусе мышцы ног. Если вам трудно держать равновесия, во время выполнения упражнений держитесь за спинку стула.
• Встаньте спиной к стене. Прижимайтесь к стене так, чтобы поясничный отдел позвоночника оказался к ней как можно ближе. Расслабьтесь, затем повторите упражнение. Это простое упражнение растягивает и расслабляет мышцы спины.
• Кроме этих упражнений, хорошо помогают справиться с болями в спине прогулки и плаванье. Разумеется, физические нагрузки должны быть умеренными. Если симптомы будут становиться сильнее, обратитесь к врачу. Он может порекомендовать специальный массаж, который облегчит симптомы ишиаса.

Если срок не очень большой и можешь лечи на спинку на пол, тогда попробуй поползать. Ложишься на спину, колени к груди, только чтобы ничего и никуда не давило, коленки руками держишь (не можешь - не держишь, руки вдоль тела тогда). Спина на полу, попа на полу - ничего не поднимай, кроме ног. И начинаешь ползти лопатками, т.е. ты отталкиваешься от пола плечами и лопатками. Тело начинает двигаться, а попа подтягивается машинально. При этом упражнении растягивается позвоночник и зажатые нервы и сосуды расслабляются. Можно еще на 4-х костях по ковру погулять, только на коленки бинт эластичный намотай, чтобы не травмировать. Спина расслабляется и область таза.
ще можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а потом развести в стороны, но аккуратно, как лягушонок. Только очень аккуратно и без сильной боли. Чуть-чуть подержала, потом побольше разводишь на 10-15 сек и отдыхаешь. И так несколько раз. Тоже может помочь.

Защемление седалищного нерва при беременности: лечение и симптомы патологии

Защемление седалищного нерва при беременности заставляет будущую мамочку паниковать. Может ли навредить заболевание малышу, и как лечиться, если почти все лекарства под запретом, а боль терпеть иногда просто невозможно?

Беременность и защемление нерва

Защемление седалищного нерва при беременности – нередкое явление. Поскольку в этот период женский иммунитет ослаблен, к тому же уровень гормонов постоянно меняется, различные заболевания, которые были у женщины до этого, могут обостряться.

Важно! Наиболее часто ущемления седалищного нерва происходят по причине рецидивирующего поясничного остеохондроза или других дегенеративных патологий костно-хрящевой структуры.

Седалищный нерв при беременности воспаляется часто, и причина этого в его расположении. Он начинается в поясничном отделе и проходит через тазовую полость к стопам, а поскольку на сроке в 7-9 месяцев нагрузка на нижнюю часть тела и таз сильно возрастает, нервный ствол находится на грани защемления. В 70% случаев сдавливание нерва происходит в третьем триместре беременности, когда матка имеет наибольшие размеры, к тому же происходит перестройка таза ближе к родам, что может поспособствовать патологии. В некоторых случаях сдавливание может произойти на раннем сроке беременности.

Для справки! Защемление седалищного нерва и последующее его воспаление медики называют пояснично-крестцовой радикулопатией или ишиасом.

Для справки! Защемить нерв может не во время беременности, а прямо во время родов, что проявится усилением боли.

Как распознать заболевание?

Воспаление седалищного нерва при беременности чаще происходит остро, иногда женщина не может ни сидеть, ни стоять, но иногда симптомы могут быть несколько смазанными, тогда женщина не может совершать только сложные движения.

Боль, которая начинается в области поясницы, сначала женщина может спутать с обычной нагрузкой на спину, болевые ощущения не значительны.

Но спустя некоторый промежуток времени боли будут как будто простреливать в ногу, иногда в обе, по задней поверхности доходя до кончиков пальцев. Иногда болеть может только бедро, а остальная область конечности немеет.

Кроме болевых ощущений женщина может заметить такие признаки:

• онемение ягодичной области, стоп;
• на ощупь поверхность бедра горячая;
• повышение общей температуры тела;
• слабость мышц нижней части тела;
• кровянистые выделения.

Учащенное мочеиспускание, которое сопровождает беременность на поздних сроках, может смениться нарушением выведением мочи или недержанием. Женщину могут мучать запоры, сменяющиеся диареей.

В чем опасность?

Прежде всего ишиас при беременности грозит прерыванием беременности на ранних сроках и преждевременными родами на поздних. Сохранить плод до 10 недели беременности при развившихся симптомах ишиаса довольно трудно, поскольку любое отклонение от нормы потенциально опасно для плода.

Ослабление мускулатуры тазового дна и рядом расположенных мышц, к которому ведет защемление седалищного нерва, может сказаться на общем состоянии здоровья и после беременности.

Патология, по той же причине, может серьезно осложнить течение родов. Гипертермия, которая также возможна при защемлении, и некроз окружающих тканей могут нанести вред плоду.

Диагностика беременных происходит по-особенному

Для беременных ряд диагностических методов противопоказан. Поэтому невролог ориентируется на описанные пациенткой симптомы, проводит тщательный осмотр. Невролог проведет и тестирование функций движения – есть несколько неврологических тестов разработанных для таких целей.

Единственный источник выявления точного диагноза без развернутой клинической картины – результаты УЗИ. Возможно применение электронейромиографии, метода, который наиболее точно определяет активность нервных волокон, но проведение такого исследования определяется индивидуально.

Факт! Рентген и МРТ не проводят.

Методы терапии

Что делать, если защемило седалищный нерв во время беременности? Методы терапии не должны навредить плоду, но помочь будущей матери избавиться от симптомов ишиаса необходимо. Абсурд ситуации в том, что большинство эффективных препаратов беременным нельзя, но постоянная боль, которую сложно терпеть, сказывается на состоянии мамочки, а значит и на состоянии плода.

Поэтому необходимо обратиться за помощью к опытным врачам, которые вместе с гинекологом определят, как лечить пациентку

Медикаменты

Большинство лекарственных средств применять разрешено на ранних сроках беременности и запрещено на последнем триместре. Связано это с тем, что плацента, защищающая плод на протяжении всего срока, сначала намного плотнее, чем непосредственно перед родами.

Чаще всего применяют в качестве обезболивающего лекарства Парацетамол и Ибупрофен в самой маленькой дозировке и только при наличии сильной боли. При этом лучше всего применять наружные препараты. Компрессы с Лидокаином считаются относительно безопасными, их можно применять, наоборот, на поздних сроках. В качестве снятия спазмов мышц возможно использование Но-шпы, особенно если матка находится в тонусе.

Важно! Будущим мамам лучше проходить лечение в стационаре, чтобы специалисты вовремя смогли заметить какие-либо нарушения.

Витамины

Правильный прием витаминов для будущей матери поможет не только улучшить состояние здоровья, собственное и плода, но и поможет справиться с болью. Малым спазмолитическим действием обладают такие витамины и микроэлементы:

• группа В;
• витамин Е;
• калий;
• магний.

Витамины не только поспособствуют расслаблению мышц, но и нормализуют кровообращение. Самостоятельный прием этих витаминов запрещен.

Самодельные обезболивающие

Когда болит седалищный нерв, можно использовать растительные компоненты и эфирные масла, которые не оказывают негативных действий на организм беременной. Отвары растений можно использовать в качестве растирок и компрессов:

1. Масло розмарина. Поможет снять спазм.
2. Масло эвкалипта. Поможет уменьшить болевые ощущения, снять воспаление.
3. Масло мяты. Успокоит, снизит боли.
4. Ромашка. Компресс из отвара ромашки поможет снизить воспаление.
5. Лавандовое масло. Поможет избавиться от бессонницы, связанной со страхом перед родами и болевыми симптомами.

Использовать масла и отвары лучше после первого триместра беременности, поскольку в этот период женщина может страдать от токсикоза. После растираний следует хорошо утеплить пораженную область, подойдет шерстяной платок.

Для справки! Массаж с такими средствами будет еще эффективнее.

Лечебная физкультура

Упражнения – единственный эффективный и безопасный способ избавиться от защемления седалищного нерва у беременных, с одним лишь условием – весь комплекс упражнений должен подобрать врач. Упражнения могут быть такими:

1. «Кошка». Укрепляет поясничные мышцы. Необходимо встать на четвереньки, опустить голову и прогнуть спину вниз, затем голову поднять, спину выгнуть, насколько это возможно.
2. Приседания. Необходимо приседать так, чтобы спина была прямая, а колени были согнуты под прямым углом.
3. Ходьба солдатиком. Следует совершать 10-15 шагов, не сгибая ног сначала на носочках, затем на пяточках.

Каждое упражнение требуется произвести от 10 до 15 раз, но при любом усилении боли занятия необходимо отложить. В качестве упражнений по «освобождению» нерва можно использовать йогу для беременных.

Чтобы мамочка могла стойко противостоять болям, нужно приобрести хороший бандаж, который разгрузит поясницу и снизит симптомы ишиаса. Долго находится в одном положении, особенно сидя, не рекомендуется. Необходимо каждые 20-25 минут менять позу или вставать и производить разминку области поясницы, ягодиц.

Ишиас не должен омрачить счастливые месяцы трепетного ожидания малыша, в качестве профилактики необходимо выполнять регулярные физические упражнения, постоянно следить за состоянием здоровья.

Защемление нерва в тазобедренном суставе при беременности

Защемление нерва в тазобедренном суставе: причины, симптомы и лечение ущемления

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тазобедренный сустав – один из самых крупных суставов в скелетной системе человека, патологии которого приводят к нарушению многих функций и сильно ухудшают качество жизни. Защемление нерва в тазобедренном суставе – это его сдавление мышечными или связочными тяжами, новообразованиями, смещенными и поврежденными тканями, вследствие тех или иных причин. Проявляется эта патология острыми болями в области ягодиц, бедер и поясницы.

Почему возникает защемление

Основными причинами являются следующие:

• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – дегенеративный процесс, вызывающий разрушение хрящевой и костной ткани, с протрузией дисков и грыжами, сдавливающими нервные корешки в том месте, где они выходят из канала спинного мозга.
• Воспаление грушевидной мышцы, что случается при большой нагрузке – долгой ходьбе или беге, прыжках, у людей, непривычных к спорту, а также при нахождении в неудобном положении долгое время и при переохлаждении – спазм грушевидной мышцы зажимает седалищный нерв.
• Нерв ущемляется также опухолевыми образованиями.

На образование защемлений седалищного нерва в тазобедренном суставе влияет ряд провоцирующих факторов:

Ишиас при беременности: причины, лечение и упражнения

TOC:

Хотите знать, как справиться с сильной болью в седалищном нерве во время беременности? Первый шаг к выздоровлению — это узнать, что именно вызывает боль. В большинстве случаев это проблема, связанная с позвонками, поскольку она оказывает давление на седалищный нерв. Однако есть и много других причин.

Momjunction расскажет вам, что такое ишиас, как вы можете определить его по симптомам и получить облегчение, выполнив несколько действительно простых упражнений на растяжку.

Что такое радикулит?

Ишиас, также известный как пояснично-крестцовый корешковый синдром, относится к группе проблем. Седалищный нерв, который является самым большим нервом в организме, проходит от нижней части спины к задней части ног и ступней. Этот нерв посылает ощущения в подошву, нижнюю часть ноги и заднюю часть бедра (1).

Боль в седалищном нерве — это повторяющаяся пульсирующая боль в ногах. Он исходит из нижней части позвоночника и может быть глубокой, тупой и стреляющей болью, которая распространяется по задней части ноги.Ишиас может развиться с болью в спине или без нее.

[Читать: Боль в спине во время беременности ]

Может ли беременность вызвать ишиас?

Нет, у вас не разовьется ишиас только потому, что вы беременны. На самом деле с этой проблемой сталкивается только 1% беременных. (2) Вопреки мнению, радикулит возникает не из-за давления вашего ребенка на нерв. Обычно это происходит из-за повреждения диска позвоночника, которое приводит к опухоли вокруг нерва.

Плохая осанка и длительное бездействие также могут вызывать ишиас.Следовательно, это еще одна причина оставаться активным во время беременности.

Поднятие тяжелых предметов или выполнение физически напряженных действий во время беременности заставит ваше тело вибрировать, вызывая ишиас.

Скелетно-мышечная боль в передней или задней части тазового кольца вряд ли связана с седалищным нервом. Обычно это вызвано дисфункцией лобкового симфиза (SPD) или болью в тазовом поясе (PGP), которая часто встречается во время беременности и имеет те же симптомы, что и ишиас (3).

Возможные причины радикулита во время беременности:

Физическая активность и стресс являются внешними причинами ишиаса во время беременности. Но что происходит внутри вашего тела? Типичные причины боли в седалищном нерве во время беременности включают:

• Повышенная задержка жидкости и увеличение веса оказывает давление на седалищный нерв, проходящий через таз.

• Растущая матка оказывает дополнительное давление на позвоночник и седалищные нервы (4), вызывая грыжу межпозвоночного диска (разрыв межпозвоночного диска, из которого вытекает гель).

• Ваш расширяющийся живот и грудь вызывают изменение центра тяжести и растягивают вашу лордотическую кривую (провал над ягодицей). Это заставляет мышцы ягодиц и тазовой области напрягаться и сдавливать седалищный нерв.

• В третьем триместре , когда ваш ребенок начинает принимать правильную позу при рождении , его голова непосредственно опирается на нерв, что приводит к сильной боли в ягодицах, ногах и спине.

• Системные заболевания, такие как диабет , также могут поражать седалищный нерв.

• Опухоль, абсцесс или кровотечение в тазу также может повредить седалищный нерв.

Симптомы ишиаса во время беременности:

Как уже упоминалось, признаки и симптомы ишиаса почти аналогичны симптомам боли в тазовом поясе (PGP), но являются более серьезными. Они могут быть постоянными или прерывистыми. Вот некоторые из общих симптомов ишиаса:

[Читать: Боль в тазовом поясе во время беременности ]

• Колющая и жгучая боль, которая приходит и уходит в основном с одной стороны, но иногда с обеих сторон.

• Легкая боль, исходящая из ягодиц или нижней части спины и распространяющаяся по внешней стороне голени на ступню и пальцы ног.

• Периодическая боль, которая может быть обширной или неоднородной.

• Ощущение покалывания в ноге вместе с онемением в ноге и ступне.

• Редкая боль в паховой области.

• Аномальное искривление поясницы.

Боль в седалищном нерве, отдающая вниз по ягодицам и ногам, будет усиливаться, когда она сопровождается болью в пояснице.

Есть ли способ предотвратить ишиас во время беременности?

Профилактических мер при радикулите нет. Большинство гинекологов и специалистов по позвоночнику рекомендуют:

• Активный и здоровый образ жизни наряду с йогой или физическими упражнениями, чтобы снизить риск повреждения нервов во время беременности.

• Регулярные упражнения для поддержания здоровья мышц, что позволяет вам поддерживать вес ребенка.

• Не переедать, когда вы пытаетесь зачать ребенка и в течение первого триместра (на ранних сроках беременности).

[Читать: Как предотвратить судороги ног во время беременности ]

Как лечить радикулит во время беременности?

Ишиас — это временный дискомфорт, и вы можете лечить его с помощью некоторых советов для себя. Посещение врача не требуется, если боль легкая. Вот некоторые из эффективных домашних средств от боли в седалищном нерве.

• Накройте кожу тканью или фланелью. Приложите горячий компресс или ледяной компресс на болезненный участок. Чередование теплых и холодных компрессов помогает облегчить боль.Не оставляйте горячий компресс надолго, потому что повышение температуры тела выше 102,2 градуса опасно как для вас, так и для ребенка (5).

• Постарайтесь оставаться настолько активными, насколько можете. Легкая боль при регулярных занятиях — это нормально. Однако вы должны знать, как регулировать темп.

• Не поднимайте тяжелые предметы. Если вам нужно поднимать тяжелые предметы, сначала согните ноги в коленях, держите спину прямо и попробуйте поднять этот предмет, прижав его к телу.

• Когда вы стоите, держите спину в слегка выгнутом положении. Если вы чувствуете давление, стоя, поднимите одну ногу и поставьте ее на какой-нибудь приподнятый предмет. Сидя, вы можете использовать небольшую подушку или свернутое полотенце, чтобы поддерживать позвоночник.

• Слушайте свое тело и не делайте ничего, что усугубляет боль.

• Сон на безболезненном боку. Если вы чувствуете боль в правом боку, спите слева. Это поможет снизить давление на нерв.

• Для комфортного сна используйте жесткий матрас, обеспечивающий отличную поддержку спины. Поместите обычную подушку или подушку для беременных между ног, чтобы поддерживать таз и снимать давление с седалищного нерва.

• Чтобы лечь на кровать, сядьте на край, ноги вместе, лягте на бок, а затем подтяните ноги к кровати.

• Когда вы встаете с кровати, перекатитесь в сторону, опустите ступни и ноги через край кровати и медленно поднимите тело в положение сидя.Это лучше, чем вставать прямо в сидячее положение. У вас меньше шансов вызвать болезненные мышечные спазмы.

[Прочтите: Лучшее положение для сна в первом триместре ]

• Если вы работаете за компьютером, делайте регулярные перерывы.

• Более продолжительный отдых в постели не поможет. Встаньте с ног и сядьте в удобном положении, чтобы облегчить боль в пояснице и ногах.

• Рекомендуется постепенно прибавлять в весе, так как резкое увеличение веса может оказать давление на седалищный нерв.Если у вас был здоровый ИМТ до беременности, попробуйте набрать всего два фунта в первом триместре, около восьми фунтов во втором и 20 фунтов в третьем триместре. Общая прибавка в весе на 30 фунтов идеальна во время беременности.

• Носите обувь на плоской подошве или на очень низком каблуке. Не носите тяжелую обувь, так как она оказывает дополнительное давление на поясницу и ноги.

• Не делайте резких движений.

• Плавание также очень помогает при боли в седалищном нерве.Это снижает давление, поскольку плавучесть воды временно освобождает позвоночник от веса беременных.

• Купите пояс, который немного приподнимает матку. Пояс помогает пропорционально сбалансировать вес и уменьшает боль в седалищном нём.

Если вышеуказанные средства не помогают и боль становится сильной или постоянной, самое время проконсультироваться с лечащим врачом.

Лечение Ишиас во время беременности:

Ваш врач может направить вас к опорно-двигательного аппарата физиотерапевта, который специализируется на здоровье женщин.

Физиотерапевт порекомендует определенные физиотерапевтические упражнения для укрепления мышц тазового дна, спины и живота. Она также может попросить вас надеть пояс для поддержки беременности, который подходит под шишку ребенка и вокруг спины. Вам нужно будет следить за работой своих нервов на протяжении всей беременности.

Ваш врач может также посоветовать обезболивающее от радикулита во время беременности — парацетамол, чтобы облегчить боль. Также помогут противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и ацетаминофен (тайленол).Однако ибупрофен не рекомендуется, если вы находитесь в третьем триместре (6).

Кроме того, эти методы лечения могут лечить ишиас:

• Остеопатия
• Иглоукалывание / Китайская медицина
• Хиропрактика
• Массаж

Проведение пренатального массажа, особенно во втором и третьем триместрах, у специалиста поможет. Это не только облегчит боль, но и поможет лучше спать. Он значительно облегчает симптомы ишиаса и улучшает кровообращение.

Убедитесь, что эти методы лечения вам проводит зарегистрированный практикующий врач, имеющий опыт работы с беременными женщинами.

Эффективные растяжки для снятия боли в ишиасе во время беременности:

Регулярные упражнения и упражнения на растяжку помогают справиться с болью, укрепляя позвоночник, бедра, тазовое дно, живот и спину. Йога помогает исправить осанку и дает возможность сделать растяжку. Если у вас стойкий ишиас, вам нужно продолжать упражнения даже после родов.Обычно рекомендуемые упражнения включают:

[Читать: Упражнения на растяжку для беременных ]

1. Растяжение грушевидной мышцы сидя:

Грушевидная мышца — это латеральный вращатель ноги, расположенный глубоко в ягодицах. Когда он затянут, это вызовет раздражение седалищного нерва. Растяжка грушевидной мышцы сидя помогает снять напряжение в этой мышце и уменьшить боль в седалищном нерве.

Как сделать:

• Сядьте на край стула.Выпрямите спину и расслабьте плечи.
• Поднимите левую ногу и положите левую лодыжку на правое колено.
• Положите левую руку на левое колено, чтобы не поднимать ногу во время растяжки.
• Наклонитесь вперед к коленям, пока не почувствуете растяжение левой ягодицы.
• Задержитесь на 45 секунд и повторите с другой ногой.
• Вы можете повторять это упражнение несколько раз в день.

2. Растяжка стола:

Это еще одна активная растяжка, которая помогает расслабить мышцы спины, ягодиц и ног.Он растягивает поясничные сегменты позвоночника и выравнивает позвоночник.

Как это сделать:

• Встаньте возле стола, поставив ноги на ширине плеч.
• Наклонитесь вперед, положив руки на стол. Руки пусть прямые, а спина ровная.
• Попробуйте отвести бедра от стола, пока не почувствуете растяжение в задней части ног и пояснице.
• Оставайтесь в этом положении от 30 секунд до одной минуты, а затем встаньте прямо.
• Повторяйте это упражнение дважды в день.

[Читать: Простые упражнения для беременных ]

3. Поза голубя (Капотасана):

Это еще одна эффективная поза йоги, которая помогает облегчить седалищную боль во время беременности. С небольшими изменениями его можно легко выполнить во время беременности.

Как сделать:

• Станьте на колени на землю.
• Вытяните левую ногу за собой как можно дальше.
• Выведите правую ногу вперед, отводя колено в сторону. Ваша голень должна находиться на горизонтальной линии перед вашим телом.
• Поместите блок для йоги под бедра. Это помогает уменьшить интенсивность растяжения и оставляет место для живота.
• Наклонитесь вперед к передней ноге.
• Постепенно наклонитесь к земле, подложив подушку под голову и руки для поддержки.
• Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты и повторите с другой стороной.
• Это упражнение можно повторять несколько раз в день.

4. Растяжка сгибателей бедра:

Сгибатели бедра проходят через переднюю часть бедра и помогают ноге двигаться вперед, как при ходьбе.Эти мышцы сжимаются во время беременности, поражая тазовое дно и вызывая боль.

Как сделать:

• Станьте на колени на землю.
• Шагните вперед на одну ногу так, чтобы бедро и колено находились под углом 90 градусов.
• Переместите весь свой вес вперед, пока не почувствуете растяжение в спине, бедрах и ногах.
• Оставайтесь в этом положении 30 секунд и повторите с другой стороной.

[Читать: Упражнения для бедер во время беременности ]

5.Катание с пеной для ягодиц и подколенных сухожилий:

Катание с пеной — один из прекрасных способов помочь при ишиасе, он расслабляет и успокаивает напряженные мышцы. Валик из поролона действует как мини-массаж напряженных мышц и соединительной ткани.

Как сделать:

• Держите валик из поролона на полу.
• Сядьте на каток, опираясь руками за спину.
• Поднимите одну ногу и поставьте ее на другое колено.
• Двигайте телом вперед и назад, пока не почувствуете болезненное место.
• Продолжайте движение над болезненным участком от 30 секунд до одной минуты.
• Теперь скатайте поролон к задней части бедра, пока не найдете еще одно болезненное место.
• Повторите то же самое с другой стороной.

6. Скручивание туловища:

Скручивание туловища растягивает седалищный нерв, не оказывая дополнительного давления на тело. Его также можно выполнять, сидя, так как вы не рискуете упасть и поранить ребенка.

Как сделать:

• Сядьте в удобное кресло.Сядьте прямо, спинка стула должна быть справа от вас.
• Дышите глубоко и ровно, держась за задний край стула.
• Поверните туловище вправо, мягко откинувшись на спинку стула.
• Оставайтесь в этом положении 30 секунд и повторите то же самое с левым боком.

7. Портняжное кресло:

Портняжное кресло идеально подходит для растяжения и укрепления мышц поясницы, бедер и таза, а также седалищного нерва.

Как делать:

• Сядьте на пол, согнув ноги и поставив ступни вместе.
• Двигайтесь вперед, чтобы уменьшить давление на спину.
• Держите руки на коленях, чтобы обеспечить легкое сопротивление, и согните их вверх и вниз.

8. Наклоны таза:

Наклоны таза воздействуют на нижнюю часть спины, снимая напряжение, а также расслабляя и расслабляя мышцы живота. Таким образом, стресс и давление снимаются с нижней части спины, которая в противном случае является основной причиной боли в седалищном суставе.

Как это сделать:

• Лягте на спину на землю.
• Поднимите колени, пока ступни не станут плоскими.
• Медленно напрягите мышцы живота и прижмите поясницу к полу.
• Оставайтесь в этом положении некоторое время и расслабьтесь.
• Повторяйте это два раза в день, по крайней мере, по пять подходов каждый раз.

[Читать: Упражнения для тазового дна во время беременности ]

9. Тяга колена:

Вариант упражнения на колено, это простое упражнение для растяжения седалищного нерва.

Как это сделать:

• Лягте спиной на коврик или кровать.
• Поднимите правое колено к животу.
• Положите руки на колено и попытайтесь вытянуть ногу как можно сильнее, не оказывая давления на живот.
• Теперь потренируйтесь с левым коленом. Вы также можете попробовать обе ноги одновременно.

10. Растяжка бедра:

Это оптимальная растяжка для верхней части бедра и поясницы, которая помогает облегчить боль в седалищном нерве.

Как делать:

• Сядьте прямо спиной на простой деревянный стул.
• Вытяните безболезненную ногу так, чтобы она плотно коснулась пола.
• Теперь поднимите ногу с болью в ишиасе и медленно поместите ее под колено вашей безболезненной ноги. Медленно продвигайтесь вперед к безболезненной стопе и удерживайте эту позицию в течение нескольких секунд.
• Двигая корпусом вперед, держите спину прямо.

11. Растяжка груди:

Растяжка груди укрепляет мышцы груди и шеи и уменьшает боль при ишиасе.

Как сделать:

• Встаньте между двумя стенами или входом в комнату.
• Положите обе руки на стены. Кисти и предплечья должны полностью касаться стен.
• Держите обе руки на уровне груди, а локти слегка согнуты.
• Переместите все тело вперед, а затем вернитесь в исходное положение.

12. Растяжка икры стоя:

Растяжка икры стоя предотвращает судороги ног или стоп из-за ишиаса.

Как сделать:

• Встаньте на ноги и повернитесь к стене лицом.
• Держите левую ногу близко к стене, а правую ногу на расстоянии двух футов от стены.
• Положите руки и предплечья на стену. Локти держите на уровне плеч.
• Согните левое колено так, чтобы корпус двигался вперед.
• Постарайтесь как можно больше растянуть тело. Казалось бы, вы пытаетесь толкнуть стену. Удерживайте позицию, а затем отпустите.
• То же самое с другой ногой.

[Читать: Асаны йоги для беременных ]

13. Детская поза:

Детская поза — это простое упражнение на растяжку, которое растягивает нижнюю часть спины и грудную клетку.

Как это сделать:

• Сядьте прямо на пол и согните ноги в коленях.
• Положите поясницу или ягодицы на пятки.
• Теперь вытяните обе руки на полу и наклоните голову.Оставайтесь в этой позе около двух минут и постепенно вернитесь в прежнее положение.

14. Покачивание в коленях:

Раскачивание коленями — это лучшее успокаивающее упражнение, используемое в программах снятия боли в спине. Он снимает скопление жидкости вокруг фасеточных суставов (расположенных между позвонками и позади них), тем самым уменьшая давление и уменьшая боль, распространяющуюся вниз по ноге.

Как сделать:

• Лягте на спину, желательно на кровать или любую мягкую поверхность.
• Согните нижнюю часть спины, чтобы пупок втягивал ее в себя. Вы можете рукой протолкнуть животик внутрь.
• Закинув другую руку за бедро, попробуйте подвести одну ногу к груди. Теперь обеими руками подтяните вторую ногу к груди.
• Положите руки на каждое колено и отведите ноги назад так, чтобы бедра лежали под углом 90º.
• В этом положении осторожно покачивайте ногами.
• Если ваши бедра напряжены, скрестите лодыжки и положите запястья на верхнюю часть голени, а затем покачивайтесь, оставаясь в этом положении.

15. Подготовительное растяжение корня нерва:

Это упражнение мягко освобождает нерв, отводя его от воспаленного фасеточного сустава. Это заставляет вас погрузиться в боль до такой степени, чтобы напряжение было приятным.

Как это сделать:

• Лягте на спину.
• Сложите болезненную ногу за бедро и поднесите колено к груди.
• Теперь осторожно выпрямите ногу так, чтобы пятка была обращена к потолку.
• Напряжение седалищных нервов возрастает, когда вы толкаете пятку, и вы можете почувствовать болезненное напряжение в ноге.
• Не паникуйте и держите ногу как можно выше примерно на пять секунд.
• Теперь отпустите и повторите.
• Вы также можете попробовать с другой ногой и почувствовать, как боль уходит, когда ваша ступня поднимается высоко.

16. Сгибания рук:

Это упражнение укрепляет нижнюю часть пресса.

Как делать:

• Лягте на спину и согните ноги в коленях.
• Сложите руки на груди или держите их под головой, чтобы поддерживать шею.
• Теперь свернитесь калачиком, приподняв голову и плечи над поверхностью.
• Задержитесь в этом положении от двух до пяти секунд и медленно вернитесь в исходное положение.
• Выполняйте от 10 до 12 сгибаний в день и постепенно увеличивайте их до 20.

Выполняя вышеуказанные растяжки, никогда не растягивайтесь за пределы болевой точки. Остановите растяжку, если почувствуете, что боль усиливается. Перед выполнением этих упражнений всегда лучше проконсультироваться с врачом. Если вы испытываете какие-либо симптомы, такие как головные боли, головокружение или кровотечение, воздержитесь от упражнений и обратитесь к врачу.

[Прочтите: Упражнения, которых следует избегать во время беременности ]

Повлияет ли ишиас на ваши роды?

Если боль в седалищном поясе ограничивает некоторые рабочие позы, то ваш физиотерапевт может посоветовать позу, которая облегчит роды. Бассейн для новорожденных полезен, так как облегчает движения.

Иногда, хотя у вас может не быть ишиаса во время беременности, у вас может развиться послеродовая боль, если седалищный нерв поврежден во время родов. Ишиас после беременности очень распространен, что в основном связано с давлением, создаваемым огромной силой матки.Высокие шансы, особенно после продолжительных родов.

Кроме того, боль в седалищном поясе во время одной беременности не является признаком того, что вы получите ее снова при следующей беременности.

Как долго длится боль в седалищном нерве во время беременности?

В большинстве случаев симптомы ишиаса уменьшаются в течение шести недель после родов, в то время как в некоторых случаях это может занять около 12 недель. В случаях сильной боли легкие симптомы сохраняются от шести месяцев до лет (иногда) после родов.

Ишиас затрудняет уход за ребенком?

Любое состояние вашей спины может стать проблемой, пока вы ухаживаете за своим малышом. Вы должны сохранять правильную осанку и пробовать разные позы во время кормления грудью.

• Лягте на бок болезненной стороной вверх. Это может уменьшить давление на позвоночник и уменьшить боль.

• Непринужденное грудное вскармливание также полезно.

• Когда вы находитесь в сидячем положении, выберите стул с прямой спинкой и поставьте ступни на пол.Положите ребенка на подушку или подушку так, чтобы он находился на уровне вашей груди.

• Когда вы поднимаете ребенка, убедитесь, что ваша спина прямая, а колени согнуты. Избегайте скручивающих движений.

Испытывали ли вы ишиас во время беременности? Что вы сделали, чтобы получить облегчение? Поделитесь своей историей с другими мамочками здесь.

Рекомендуемые статьи:

.

Беременность при ишиасе: растяжки от боли

Лечение боли в седалище во время беременности включает массаж, хиропрактику и физиотерапию. Самостоятельное лечение седалищной боли во время беременности включает упражнения, помогающие растянуть мышцы ног, ягодиц и бедра, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Некоторые люди также считают полезными упражнения без отягощения, например плавание. Это потому, что вода помогает поддерживать вес вашего ребенка.

Попробуйте эти пять растяжек, чтобы облегчить боль и дискомфорт во время беременности.

1. Растяжение грушевидной мышцы сидя

Грушевидная мышца находится глубоко в ягодицах. Когда он плотный, он может раздражать седалищный нерв. Эта растяжка поможет снять напряжение в мышцах. Это может помочь уменьшить боль в седалищном суставе.

Необходимое оборудование: нет

Целевая мышца: piriformis

1. Сядьте на стул, поставив ступни на землю.
2. Если поражена левая сторона, положите левую лодыжку на правое колено.
3. Сохраняя прямую спину, наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение ягодиц.
4. Удерживать 30 секунд. Повторяйте в течение дня.

2. Растяжка стола

Это прекрасно во время беременности. Это помогает растянуть мышцы спины, ягодиц и задней части ног.

Необходимое оборудование: стол

Целевые мышцы: поясница, стабилизаторы позвоночника, подколенные сухожилия

1. Встаньте лицом к столу так, чтобы ступни были немного шире бедер.
2. Наклонитесь вперед, положив руки на стол. Руки держите прямыми, а спину ровной.
3. Оттяните бедра от стола, пока не почувствуете легкое растяжение в пояснице и задней части ног.
4. Вы также можете двигать бедрами из стороны в сторону, чтобы увеличить растяжку в пояснице и бедрах.
5. Удерживайте это положение от 30 секунд до 1 минуты. Повторяйте дважды в день.

3. Поза голубя

Эта популярная поза йоги помогает облегчить седалищную боль во время беременности. С небольшими изменениями, его можно с комфортом практиковать во время беременности.

Необходимое оборудование: свернутое полотенце или блок для йоги

Целевые мышцы: вращающие и сгибающие мышцы бедра

1. Встаньте на четвереньки на пол.
2. Выдвиньте правое колено вперед, чтобы оно оказалось между руками.
3. Отведите левую ногу назад, удерживая ступню на полу.
4. Поместите свернутое полотенце или блок для йоги под правое бедро. Это облегчит растяжку и освободит место для живота.
5. Наклонитесь вперед над правой ногой.Медленно опуститесь на землю, подложив подушку под голову и руки для поддержки.
6. Удерживать 1 минуту. Повторите с другой стороны. Повторяйте несколько раз в течение дня.

4. Растяжка сгибателей бедра

Сгибатели бедра — это мышцы, расположенные вдоль передней части бедра, которые помогают двигать ногой вперед во время таких движений, как ходьба. У многих женщин во время беременности сгибаются сгибатели бедра. Это может повлиять на выравнивание таза и осанку, вызывая боль.

Необходимое оборудование: нет

Целевые мышцы: сгибатели бедра

1. Встаньте на колени на четвереньках.
2. Сделайте шаг на одну ногу перед собой так, чтобы бедро и колено находились под углом 90 градусов.
3. Перенесите вес вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части бедра и ноги сзади.
4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

5. Пенный валик для ягодиц и подколенного сухожилия

Пенный валик — это недорогое оборудование, которое можно использовать для массажа мышц. Катание с пеной — отличный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы, которые могут усиливать боль.Валик действует как мини-массаж напряженных мышц и соединительной ткани.

Необходимое оборудование: валик из поролона

Целевые мышцы: подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы, грушевидная мышца

1. Поместите валик из поролона на землю.
2. Сядьте на валик из поролона, опираясь руками за спину.
3. Скрестите одну ногу над другим коленом, приняв положение «четверка».
4. Медленно двигайте телом вперед и назад по поролоновому валику, пока не найдете болезненное место.
5. Продолжайте это движение над болезненным участком в течение 30–60 секунд.
6. Медленно перемещайтесь по поролоновому валику, пока не найдете другую болезненную зону. Как и в шаге 5, продолжайте движение по области от 30 до 60 секунд.
7. Повторить с другой стороны.

.

Защемленный нерв — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач спросит о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр.

Если ваш врач подозревает защемление нерва, вы можете пройти несколько анализов. Эти тесты могут включать:

• Исследование нервной проводимости. Этот тест измеряет электрические нервные импульсы и функционирование ваших мышц и нервов с помощью электродов, помещенных на вашу кожу. Это исследование измеряет электрические импульсы в ваших нервных сигналах, когда через нерв проходит небольшой ток.Результаты анализов говорят вашему врачу, есть ли у вас повреждение нерва.
• Электромиография (ЭМГ). Во время ЭМГ ваш врач вводит игольчатый электрод через кожу в различные мышцы. Тест оценивает электрическую активность ваших мышц, когда они сокращаются и когда находятся в состоянии покоя. Результаты анализов говорят вашему врачу, есть ли повреждение нервов, ведущих к мышце.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ). В этом тесте используется мощное магнитное поле и радиоволны для получения подробных изображений вашего тела в нескольких плоскостях.Этот тест можно использовать, если ваш врач подозревает, что у вас сдавление нервного корешка.
• Ультразвук высокого разрешения. Ultrasound использует высокочастотные звуковые волны для создания изображений структур внутри вашего тела. Это полезно для диагностики синдромов сдавления нервов, таких как синдром запястного канала.

Лечение

Наиболее часто рекомендуемым лечением защемленного нерва является отдых для пораженной области. Ваш врач попросит вас прекратить любые действия, которые вызывают или усугубляют сжатие.

В зависимости от расположения защемленного нерва вам может потребоваться шина или скоба для иммобилизации этой области. Если у вас синдром запястного канала, ваш врач может порекомендовать носить шину как днем, так и ночью, потому что запястья часто сгибаются и растягиваются во время сна.

Физиотерапия

Физиотерапевт научит вас упражнениям, которые укрепляют и растягивают мышцы в пораженной области и снимают давление на нерв.Он или она может также порекомендовать изменения в действиях, вызывающих раздражение нерва.

Лекарства

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) Или напроксен натрия (Алив), могут помочь облегчить боль.

Инъекции кортикостероидов внутрь или в виде инъекций могут помочь уменьшить боль и воспаление.

Хирургия

Если защемление нерва не улучшается через несколько недель или несколько месяцев после консервативного лечения, ваш врач может порекомендовать операцию для снятия давления на нерв.Тип операции варьируется в зависимости от местоположения защемленного нерва.

Хирургическое вмешательство может включать удаление костных шпор или части грыжи межпозвоночного диска, например, или рассечение запястной связки, чтобы позволить нерву пройти через запястье.

Подготовка к приему

Скорее всего, вы сначала посетите своего семейного врача или терапевта.Поскольку часто есть что обсудить, а время может быть ограничено, рекомендуется подготовиться к встрече. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

• Помните о любых предварительных ограничениях. Во время записи на прием обязательно спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать заранее, например, ограничить диету или надеть свободную одежду, если вам предстоит визуализирующее обследование.
• Запишите все симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы записались на прием.
• Составьте список всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
• Возьмите с собой члена семьи или друга, , если возможно. Иногда бывает трудно запомнить всю информацию, предоставленную вам во время встречи. Кто-то из ваших сопровождающих может вспомнить что-то, что вы пропустили или забыли.
• Запишите вопросы, которые задайте своему врачу.

Составление списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом. При подозрении на защемление нерва врачу следует задать следующие основные вопросы:

• Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
• Какие тесты мне нужны?
• Является ли мое состояние временным или продолжительным?
• Какое лечение вы рекомендуете?
• Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
• У меня другие проблемы со здоровьем.Как мне вместе лучше всего управлять этими условиями?
• Есть ли какие-либо ограничения активности, которым я должен следовать?
• Есть ли какие-нибудь брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посещать?

В дополнение к вопросам, которые вы готовы задать своему врачу, не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов.Они могут включать:

• Каковы ваши симптомы? Вы чувствуете боль, онемение, покалывание или слабость?
• Где именно вы чувствуете эти симптомы?
• Как долго вы испытываете эти симптомы?
• Ваши симптомы были постоянными или случайными?
• Есть ли деятельность или позиция, которые вызывают у вас симптомы?
• Есть ли какое-нибудь занятие или позиция, которая облегчает ваши симптомы?
• У вас есть работа или хобби, требующие от вас повторяющихся движений?

Сентябрь26, 2019

.

Онемение бедра: причины и лечение

Онемение бедра может вызвать множество факторов. К ним относятся слишком долгое скрещивание ног, ношение тесной одежды, рассеянный склероз (РС) и волчанка. Варианты лечения зависят от того, что вызывает онемение.

От состояний, влияющих на кровоток, до повреждения самих нервов, существует множество потенциальных причин онемения бедра. В зависимости от причины также доступно множество методов лечения.

В этой статье будут рассмотрены некоторые распространенные причины, лежащие в основе онемения одного или обоих бедер.Мы также обсуждаем варианты лечения.

Парестетическая мералгия — это неврологическое заболевание, которое вызывает онемение или покалывание на внешней и передней сторонах бедра.

Согласно статье в журнале Pain Medicine , это заболевание чаще всего встречается у людей в возрасте 30–40 лет.

Парестетическая мералгия может развиться после травмы бедра. Однако человек может также развить это в результате ожирения, беременности и проблем, повышающих давление в брюшной полости, таких как грыжа живота.

В редких случаях грыжа межпозвоночного диска в нижней части спины также может стать причиной развития этого состояния. Ношение обтягивающей одежды на талии, например узкого ремня, также может вызвать парестетическую мералгию.

Лечение

В большинстве случаев парестетическая мералгия проходит без лечения. В незначительных случаях врачи советуют людям носить свободную одежду или худеть.

В случае не проходящей парестетической мералгии врач может назначить блокаду нерва.Это включает инъекции обезболивающих в области вокруг пораженных нервов. Есть также несколько лекарств, которые могут помочь с симптомами.

Врачи могут также порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы улучшить нервную передачу и кровоток. Они могут включать:

• максимальную физическую активность
• принятие питательной диеты для похудения
• ношение более свободной одежды

В редких случаях врач может порекомендовать хирургическое лечение.Обычно это происходит, когда человек пережил травму или перенес хирургическое вмешательство, повредившее кожу и близлежащие нервы.

Волчанка — это аутоиммунное заболевание, поражающее нервную систему. Это включает центральную нервную систему, а также периферическую и вегетативную нервные системы.

Люди, у которых волчанка поражает периферическую нервную систему, могут иметь симптомы со стороны конечностей, включая бедра. В этих областях они могут испытывать:

Не существует специального теста для подтверждения диагноза волчанки.Однако врачи могут использовать томографическое сканирование, анализы крови и описание симптомов человека, чтобы определить, есть ли у него заболевание.

Лечение

В настоящее время лекарства от волчанки не существует. Врачи обычно рекомендуют такие виды лечения, как:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• стероиды
• иммунодепрессанты
• другие лекарства

Здоровая диета, регулярные физические упражнения и отказ от курения могут помочь людям. при волчанке живут здоровее.

Онемение или покалывание в нижних конечностях — частый начальный симптом у людей с РС.

MS обычно вызывает онемение только на одной стороне тела. РС влияет на головной и спинной мозг, поражая защитные волокна на внешней стороне нервов человека.

Из-за этого МС влияет на способность передачи нервных импульсов общаться. Результатом может быть покалывание, онемение и общая потеря чувствительности.

Лечение

В настоящее время лекарства от рассеянного склероза не существует.

Врачи обычно лечат рассеянный склероз медикаментами, например стероидами. Они также могут предложить плазмаферез или плазмаферез. Плазмообмен включает отделение плазмы от клеток крови.

Врач может прописать лекарства, изменяющие заболевание, которые могут помочь замедлить прогрессирование состояния.

Другие варианты лечения включают физиотерапию и миорелаксанты для уменьшения спазмов.

У человека может развиться опухоль в мягких тканях бедра. Эта опухоль может затем давить на нервы и кровеносные сосуды, вызывая покалывание и онемение.Врачи называют эти опухоли «саркомами мягких тканей».

По некоторым оценкам, эти виды рака составляют менее 1% всех онкологических заболеваний. Эти опухоли могут возникать в следующих областях бедер или вокруг них:

• хрящ
• жир
• мышца
• сухожилия

Помимо онемения, человек может испытывать боль, тошноту, рвоту или опухоль в этом месте. бедра.

Лечение

Лечение опухоли бедра зависит от конкретной области поражения.Врач обычно рекомендует хирургическое удаление опухоли.

Лучевая терапия и химиотерапия также могут помочь убить раковые клетки. Эти методы также должны удерживать их от повторного появления.

Заболевание периферических артерий (ЗПА) — это заболевание, которое возникает, когда в кровеносных сосудах бедер накапливается избыточное количество бляшек.

Когда налет накапливается, он влияет на кровоток и вызывает такие симптомы, как онемение и боль в бедрах.

Помимо онемения бедра, ЗПА может вызывать такие симптомы, как:

• боль при подъеме по лестнице
• ощущение тяжести в мышцах ног
• кожа, которая на ощупь холоднее на одной стороне ноги, чем на другой
• кожа, которая бледный или голубоватый
• медленный рост волос на ногах или ногах на пораженной конечности
• слабый пульс на ногах и ступнях
• язвы на ступнях и голенях, которые медленно заживают

Врач может определить состояние, почувствовав пульс человека и сравнение артериального давления на обеих ногах.

Лечение

Варианты лечения ЗПА зависят от его прогрессирования. Врачи могут порекомендовать хирургические методы для восстановления кровотока в ноге. Примеры включают шунтирование, а также ангиопластику и установку стента.

Врачи могут также порекомендовать изменить образ жизни, чтобы улучшить приток крови к ногам. Примеры включают:

• отказ от курения
• после диеты, полезной для сердца
• увеличение физической активности

Когда что-то сдавливает нервы, которые обеспечивают чувствительность определенной области тела, это называется защемлением нерва.Это может повлиять на бедра и прилегающие участки, включая ягодицы и поясницу.

Защемление нервов в этой области может произойти из-за сужения спинномозгового канала или смещения диска в спине. Помимо онемения бедра, симптомы защемления нерва в этой области могут включать:

• боль, простреливающую ногу
• боль в спине
• проблемы с комфортным движением или ходьбой
• слабость с одной или обеих сторон тела

Если человек испытывает такие симптомы, как затруднение отталкивания ногой или потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Лечение

Врачи могут лечить защемление нерва консервативными методами. Сюда могут входить физиотерапевтические упражнения и НПВП.

Если симптомы не проходят, врач может порекомендовать операцию для устранения основной причины защемления нерва.

Дополнительные потенциальные причины онемения бедра включают:

• Диабетическая невропатия : Повреждение нервов из-за диабета также может вызвать онемение бедра. Хотя большинство симптомов диабетической невропатии вызывают покалывание и онемение в руках и ногах, это состояние также может влиять на бедра.
• Ожирение : Ожирение может оказывать дополнительное давление на нервы. Избыточный вес является фактором риска таких состояний, как парестетическая мералгия.
• Плотная одежда : Ношение очень тесной одежды может ограничить кровоток, что может привести к онемению бедра.

Поделиться на PinterestЕсли человек почти все дни недели испытывает онемение в ноге, ему следует поговорить со своим врачом.

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он не чувствует пульса на ноге, если нога холодная на ощупь или если нога кажется очень бледной.Эти симптомы указывают на то, что кровоток практически отсутствует.

Человек должен как можно скорее обратиться к врачу, если у него есть следующие симптомы:

• онемение в ноге большую часть дней недели
• боль или покалывание в ноге
• периодические приступы слабости в ноге

Врач сможет оценить потенциальные первопричины и порекомендовать лечение.

Онемение бедра не всегда вызывает беспокойство.

Изменение образа жизни, например снижение веса или ношение более свободной одежды для улучшения кровотока, может помочь уменьшить онемение бедер.

Если симптомы не исчезнут или появляются наряду с мышечной слабостью или болью, человек должен как можно скорее обратиться к врачу.

.