Во сне сильная потливость: статьи клиники Оксфорд Медикал Киев

Содержание

Симптомом чего является обильное ночное потоотделение

Москва, 16 фев 2020 - LIVE24.

Обильное потоотделение зачастую говорит о наличии серьезных заболеваний в организме. Особенно это касается случаев, когда в жар человека бросает в ночное время суток. Об этом сообщает издание «Вечерняя Москва».

 

Терапевт и врач высшей категории и общей практики Лариса Алексеева рассказала, что излишняя потливость может быть признаком гормонального сбоя. Как правило, чаще всего это встречается у женщин.

 

Обильному потоотделению по ночам подвержены беременные и женщины, переживающие менопаузу, так как именно в этот период происходят серьезные гормональные изменения. Однако это скорее правило, чем исключение. Если вас беспокоит этот симптом, можно проконсультироваться с врачом, который выпишет нужное лечение.

 

Жар могут спровоцировать и различные инфекции в организме. В ночное время «активизируются» вегетососудистые вирусы, а также заболевания сердца. При наличии ВИЧ-инфекции, СПИДа, сифилиса и любых других болезней, передаваемых половым путем, также возможна излишняя потливость по ночам. Иногда эти заболевания сопровождаются сильной интоксикацией, хронической усталостью и даже сыпью на теле.

 

По словам Алексеевой, лимфома также может являться причиной потливости. Это злокачественное новообразование, способное спровоцировать онкологию. Однако сразу волноваться на этот счет не стоит. Лучше всего обратиться к врачу и пройти соответствующее обследование.

 

Пациенты, страдающие расстройствами психики, тоже потеют по ночам. Чаще всего причиной служит прием антидепрессантов. Их отдельная группа влияет на уровень адреналина в крови. Это и приводит к обильному потоотделению. При обнаружении такого побочного эффекта от лекарства, нужно обратиться к лечащему врачу для переназначения препарата.

 

При этом запах и консистенция пота также являются симптомами ряда болезней. Так, например, липки пот свидетельствует о заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Если же влага без запаха – причина кроется в психосоматических проблемах. Потовыделения с неприятным запахом чаще всего говорит о недугах мочевыводящих путей или кишечника.

 

Следует обратить внимание, если потеют отдельные части тела. Например, выделение влаги на стопах может свидетельствовать о грибковых заболеваниях.

9 причин ночной потливости и когда бить тревогу!

Ночная потливость доставляет человеку немалый дискомфорт. Причина потливости может крыться в таких природных источниках, например менопауза. В противном случае сильное потоотделение может свидетельствовать о серьезных патологии: ВИЧ-СПИД, туберкулез, онкологические заболевания лимфатической системы и другие болезни. Если в ночное время суток чрезмерно выделяется пот, и это продолжается в течение некоторого периода времени, следует обратиться за надлежащей медицинской помощью.  Знание 9 основных причин сильного потоотделения поможет быстро отреагировать и принять необходимые меры.

Потливость в ночное время суток: 9 признаков болезни

1. Ночная потливость при менопаузе

Потливость ночью часто возникает при гормональных изменениях. К сожалению, женщины могут испытывать ряд симптомов при менопаузе (и при перименопаузе, то есть непосредственно перед менопаузой), среди которых резкие смены настроения, сильное потоотделение, депрессивные состояния. Ночная потливость доставляет массу дискомфорта для женщины на данном этапе жизни.

Чтобы пот не производился организмом выше нормы, необходимо создать оптимальные условия для сна. Температура комнаты должна быть не ниже обычного показателя, принимать прохладный душ перед сном, надеть одежду, которая позволяет дышать кожному покрову.

2. Кислотный рефлюкс как причина пота

Еще одна причина потливости - это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), или кислотный рефлюкс.  При заболевании происходит отток желудочного сока в горло или пищевод, вызывая приступ изжоги. В ночное время суток дискомфорт более ощутим через анатомического горизонтального положения тела человека во время сна.

Потливость ночью также сопровождает симптоматику ГЭРБ. Прием лекарственных препаратов поможет избавиться от изжоги и от того, что организм чрезмерно производит пот ночью.

3. Сильное потоотделение через обструктивное апноэ во сне

Частое храп считают «плохой привычкой» или даже прихоти. Однако это не так. Храп может быть признаком серьезной патологии - апноэ во сне. Ночное апноэ провоцирует нарушения в процессах дыхания, делая его ускоренным и неровным, с возможными даже кратковременными остановками. В результате этого возникает сильное потоотделение, добавляет дополнительный дискомфорт.

Чтобы пот не производился в избытке, а дыхание было стабильным, применяют ряд рекомендаций по ликвидации данного заболевания. Среди них: сброс лишнего веса, отказ от употребления табака и алкогольных напитков, применение специальных средств, способствующих развитию челюстных мышц.  Если терапия оказывается неэффективной, то от негативной симптоматики поможет оперативное вмешательство.

4. Ночная потливость при гипертиреозе

Очередная причина потливости - повышенный уровень гормонов в щитовидной железе. Гипертиреоз провоцирует повышение температуры, тем самым образуя пот в большом количестве. Ночная потливость при этом легко устраняется с помощью специальной диеты и медикаментозных средств.

Из продуктов питания следует исключить цветную, белокочанную капусту, репу, просо, продукты из сои. Все это вызывает сбои в работе щитовидной железы и вызывает не только потливость ночью, но и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

5. Сильное потоотделение при гипогликемии

Сильное потоотделение часто возникает вследствие резкого снижения уровня сахара в крови человека. Люди, страдающие гипогликемией, кроме ночных кошмаров и плохого сна, часто к тому же получают и потливость ночью. Устранить признаки заболевания можно с помощью надлежащего контроля уровня сахара в крови.

Специальный постоянный устройство контроля глюкозы (ПУКГ) поможет больному спать спокойно в ночное время суток и не бояться, что все тело окутает пот. Однако, чтобы получить уровень глюкозы в крови 6,2 ммоль / л предварительно стоит проконсультироваться с врачом и получить все необходимые рекомендации по настройке прибора. Такое устройство всегда будет контролировать и сигнализировать о "скачки" глюкозы в крови.

6. Ночная потливость и туберкулез

Одной из страшных инфекционных болезней является развитие патогенной бактерии в организме человека под названием Mucobacterium tuberculosis. Статистика такова: 9600000 людей в мире болеют данной патологией, из них 1,5 миллиона умирают ежегодно. Стоит быть внимательным и не игнорировать симптомы, так как ночная потливость является одним из признаков туберкулеза.

Потливость ночью из-за патологии может продолжаться несколько месяцев, прежде чем бактерия найдет более выраженное состояние. Параллельно необходимо следить за сопутствующими признаками: лихорадка, снижение нормальной массы тела и кашель.

7. Потливость ночью при лимфоме

Онкологическое заболевание иммунной системы - лимфома - еще одна причина потливости в ночное время суток. Если среди ночи оказывается, что пот полностью намочил ночную рубашку и все простыню, то это возможно говорит о наличии онкологической патологии в организме человека. Этот симптом возникает из-за направленности организма на борьбу с раковыми клетками и сопутствующее повышение температуры тела.

Стоит обратить особое внимание на комплекс признаков: потеря аппетита и снижение массы тела, утомляемость, ночная потливость, сонливость, часто являются симптомами лимфомы. Необходимо помнить, что причины потливости бывают разного характера, но игнорировать сигналы своего организма не стоит. Лучше всего посетить врача, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий.

8. Сильное потоотделение при ВИЧ-СПИД

Причина потливости может заключаться и в развитии такого заболевания, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).  Однако на ранних стадиях у больного ВИЧ наблюдаются такие признаки, как усталость, сильная головная боль, ночная потливость и даже сыпь. При заболевании вирус стремится сформировать у человека синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

Поскольку причины потливости в ночное время суток настолько разные, стоит уточнить у врача отличные симптомы ВИЧ. Среди основных симптомов можно отметить снижение массы тела, потливость ночью, воспаленные лимфатические узлы, недомогание и озноб. Некоторые больные ВИЧ также утверждают, что такое сильное потоотделение они никогда не испытывали раньше.

9. Ночная потливость вследствие приема медикаментов

Побочные явления после приема лекарственных препаратов могут вызвать потливость ночью. Такая причина потливости часто обусловлена ​​употреблением антидеприсантов, антигипертензивных и жаропонижающих средств. Одно из исследований показало, что сильное потоотделение в ночное время суток было вызвано приемом пароксетина.  После рекомендации врача заменить препарат или уменьшить его концентрацию, потливость ночью перестала беспокоить пациента.

Часто коррекция приема препаратов зависит от специфики реакции организма больного. При необходимости сильное потоотделение можно лечить с помощью ципрогептадина или бензтропина. Пит в ночное время также может периодически выделяться героина - и алкозависимости. В таком случае потливость ночью можно будет ликвидировать только с помощью прохождения курса лечения от этих зависимостей.

Как поддержать организм дренажными напитками

Если ваша ночная потливость не связана с серьезными проблемами со здоровьем, то скорее всего организм перенасыщен токсинами, лишней жидкостью и другими вредными веществами. После обязательной консультации у врача попробуйте некоторое время пропить натуральные дренажные напитки для чистки и похудения. Смотрите следующее видео и становитесь здоровее!

Причины потливости бывают разного происхождения. Пот выделяется через менопаузы, так и при наличии серьезных патологий.  Сильное потоотделение ночью - симптом, требующий особого внимания и быстрой реакции. Будьте бдительны и вовремя обращайтесь за помощью к врачу!

Вода, мыло и здравый смысл

Чувство постоянной усталости, слабости и упадка сил – эти синдромы могут преследовать людей, переболевших COVID-19, долгое время. Главное, подчеркивают медики, не паниковать и шаг за шагом выполнять рекомендации врачей. «Нет ни одной золотой таблетки, чтобы выпил ее – и сразу стал здоров. Необходимы время и усилия», – подчеркивает врач лечебной физкультуры Алтайского врачебно-физкультурного диспансера Елена Воранкова.

ПРОФИЛАКТИКА И ГИГИЕНА

По словам д. м. н., профессора кафедры АГМУ инфекционных болезней и фтизиатрии Марины Никоноровой, большинство инфекционных заболеваний в 80% случаев протекают в легкой форме, у 20% людей – в средней и среднетяжелой. И в 5% возможно тяжелое течение. Коронавирус проявляет себя так же.

– COVID-19 – это такое же инфекционное заболевание. Проблема заключается в том, что нет еще доказательной базы в отношении эффективных противовирусных препаратов. Подчеркиваю, это вирусная инфекция. Поэтому назначение с самых ранних дней антибиотиков нерационально. Нужно только по показаниям принимать их, – считает инфекционист.

Она обратила особое внимание на тот факт, что от инфекционных заболеваний людей погибло гораздо больше, чем от всех войн, вместе взятых. «Мы не говорим сегодня, что это смертельная болезнь. Просто еще ее до конца не изучили. Но за эти полгода разработаны достаточно эффективные схемы лечения, маршрутизации, неспецифические мероприятия по профилактике и т. д. Внедряются вакцины, которые в конечном итоге позволят снизить уровень заболеваемости и будут способствовать формированию популяционного иммунитета», – резюмировала Марина Никонорова.

А в качестве лучшего средства реабилитации врач назвала профилактику болезни. Во-первых, ношение масок, что позволяет снизить инфицирующую дозу. Именно от этого зависит, насколько серьезно организм отреагирует на заболевание.

Во-вторых, личная гигиена. Надо регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их антисептиками. Не прикасаться грязными руками к лицу.

В-третьих, правильное рациональное питание. Из пищи человек должен получать все необходимые элементы и витамины. Поэтому не стоит увлекаться искусственными витаминными комплексами. Гипервитаминоз тоже может быть опасен. Также надо пить больше чистой воды.

В-четвертых, важно соблюдать здоровый образ жизни. Это режим труда и отдыха: не надо перегружать себя и важно высыпаться. То есть спать 8–9 часов в день.

Все эти рекомендации касаются всех людей. Не только заболевших и выздоравливающих.

– И конечно же, не должно быть паники. Лучшее средство против инфекционных заболеваний, в том числе и COVID-19, как уже давно всем известно, – это вода, мыло и здравый смысл, – подчеркнула Марина Никонорова.

БОЛЕЗНЬ СОСУДОВ, А НЕ ПРОСТО ПНЕВМОНИЯ

Особенностью новой коронавирусной инфекции является то, что она поражает эндотелий. Это однослойный пласт клеток, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных сосудов – вены, артерии, микрососуды. Вирус проникает в эти клетки и вызывает в них воспалительный процесс.

«Так как происходит кровоснабжение всех органов и тканей, то они тоже начинают страдать. Например, в большей степени инфекция поражает легкие, ткань миокарда и кишечника, вызывает в них воспалительные процессы. Это те органы и ткани, где происходит сосредоточение сосудов. Также инфекция может приводить к образованию тромбов. Это микро- и макротромбоз», – поясняет главный внештатный кардиолог Алтайского края Анна Ефремушкина.

В результате коронавирус может привести к развитию инфаркта миокарда 2-го типа, миокардита (воспаление сердечной мышцы), нарушению сердечного ритма, сердечной недостаточности и даже инсультам. Хотя последнее, по словам медика, фиксируется не более чем в 6% случаев.

Основная опасность коронавируса – тромбоэмболия и закупорка легочной артерии. Это опасное для жизни состояние, связанное с закупоркой кровеносных сосудов в легких. Часто именно оно становится причиной смерти. Такой исход возможен при несвоевременном лечении.

Что касается 5%, у которых инфекция может протекать тяжело, то, как правило, к этой категории относятся люди старше 65 лет. А также те, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, ожирение, сахарный диабет и прочее. Кроме того, доказано, что мужчины переносят коронавирусную инфекцию тяжелее, чем женщины.

Впрочем, бывают ситуации, когда пожилые люди довольно легко переносят инфекцию, а молодой человек, никогда ранее почти не болевший, очень тяжело. Мы говорим о цитокиновом шторме. Это ситуация, когда вырабатывается большое количество цитокинов, что ведет к излишне бурной активации воспаления и иммунным сбоям. При ковиде именно вирус запускает этот процесс. Чаще всего страдают легкие.

– Я сама переболела коронавирусной пневмонией. Восстановление идет медленно, постепенно. Длительность восстановления после перенесенной болезни зависит от ее степени тяжести. При средней и тяжелой формах реабилитация может протекать от месяца до трех, – пояснила Анна Ефремушкина.

Один из самых распространенных остаточных симптомов – сильнейшая слабость после коронавируса. Для астенического синдрома характерны следующие симптомы: мышечная слабость, сонливость, снижение выносливости, ухудшение памяти и внимания, боли в области грудной клетки и т. д. Типична очень сильная потливость.

Также у многих отмечаются тревожность, перепады настроения, страхи, мнительность. Человек постоянно прислушивается к собственным ощущениям, опасается рецидива болезни, что еще больше усугубляет самочувствие.

В отличие от физиологической усталости перечисленные симптомы не проходят после сна и отдыха.

ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ НЕТ

Несмотря на слабость после болезни, пациенту необходима физическая нагрузка. Речь не идет о спорте либо подобных упражнениях. Это постепенное восстановление физической активности.

Также будет нелишним выполнять курс специальных упражнений. Но подобрать правильный комплекс дыхательной гимнастики может только специалист. Самостоятельный поиск упражнений в Интернете может привести только к тому, что человек сам себе навредит. На этот факт обращает особое внимание врач ЛФК высшей категории Елена Воранкова.

Важно понимать, что самолечение также может быть опасно. Направление к специалистам лечебной физкультуры может дать как участковый терапевт, так и тот специалист, у которого пациент наблюдался по хроническому заболеванию.

– Исходя из степени поражения легких, подбираются не только упражнения, но и положение тела, в котором их необходимо выполнять. Например, кому-то нельзя лежать на левом боку. Есть четкие правила и четкие рекомендации. Пациентам при сопутствующей патологии и адекватной реакции на физическую нагрузку даем тот или иной комплекс лечебной гимнастики, – поясняет специалист.

Ни в коем случае нельзя надувать шарики. Специалисты, которые не имеют отношения к реабилитации и не знают о вреде этого метода, часто рекомендуют их пациентам. Но надувание шариков может быть опасно, особенно для пациента с COVID-19 или после перенесенной инфекции.

«Сосудистая стенка очень тонкая после воздействия коронавируса. В результате мы можем только повредить ее, попросту порвать. Нужно не растягивать легкое, а постепенно увеличить объем грудной клетки. Задача – разработать дыхательную мускулатуру», – подчеркивает врач.

Осторожно дается нагрузка с плавным вдохом и выдохом. Обязательное условие – чтобы пациенту было комфортно.

В качестве наиболее безвредных дыхательных упражнений Елена Воранкова назвала следующие: в положении лежа сжимать и разжимать кулачки (этим мы запускаем работу большого круга кровообращения), делать пальчиками круговые движения в лучезапястных суставах, сгибать и разгибать руки и т. д. Причем дыхание человек должен всегда производить носом на счет 1, 2, 3. Выдох – всегда через рот на счет 1, 2, 3, 4, 5.

Можно и нужно как можно больше гулять в хорошую погоду. Причем без маски.

Также важно следить за питанием. Оно должно быть дробным и частым – небольшими порциями по 4–5 раз в день. Не должно быть тяжелой пищи. Важно употреблять продукты с большим количеством клетчатки. Это позволит восстановить микрофлору кишечника, которая пострадала от коронавируса и антибиотикотерапии.

Также важно высыпаться, отдыхать, не перегружать себя делами и т. д. – в общем, следовать универсальным правилам восстановления после любой перенесенной инфекционной болезни.

Как подчеркнула Елена Воранкова, в перспективе необходима единая реабилитационная служба, куда будут входить и врач ЛФК, и пульмонолог, и кардиолог, и психолог. Ведь человеку после коронавируса необходима не только физическая, но и психологическая реабилитация. Среди психологических последствий COVID-19 – страх повторного заражения, депрессия, психозы и неврозы.

Светлана ЯКОВЛЕВА, "Алтайская правда"

 

Терморегуляция | Медицинский центр

Медицинский центр

8(495)741-10-01

м. "Алексеевская", Проспект Мира, 102, стр. 23

ежедневно
08:00 - 20:00

Что должен знать каждый родитель о терморегуляции малыша, рассказывает педиатр Марина #a_medclinic_Войнова.

  • при рождении температура тела ребенка близка к материнской и равна 37,7—38,2°С. Через несколько часов она снижается на 1,5—2,0 °С, а затем вновь повышается до 37 °С. Из-за несовершенной системы терморегуляции, малыш не умеет адекватно справляться с перегревом
  • крик и сосание груди - активная физическая нагрузка, при этом ребёнок может потеть, особенно голова
  • если ваш малыш сильно потеет в спокойном состоянии и во сне, следует обратиться к педиатру, т. к. повышенная потливость стоп, ладоней , затылка может быть связана с нехваткой витамина D и некоторыми эндокринными заболеваниями.


Почему появляется потница? Потовые железы выделяют пот для охлаждения поверхности кожи. Это происходит за счёт испарения. У малышей до года выходные протоки потовых желез ещё не до конца сформированы, и пот скапливаемся внутри кожи, вызывая точечные раздражения.
Как помочь

  • воздушные ванны
  • купание
  • специальная подсушивающая косметика

Старайтесь всегда одевать малыша по погоде, не перегревать во время сна, проветривать комнату, в которой спит ребёнок.

Что делать, если ребенок потеет во сне?

  • проверьте спальное место ребёнка. Ребёнок не должен спать летом под тёплым одеялом и на простыне из синтетики, материал матраса быть дышащим. Клеенки необходимо заменить на дышащие наматрасники. Уберите игрушки, бортики, подушки и пр. Если ребёнок спит с вами в кровати, ему может быть жарко под общим одеялом. Лучше малышу спать под своим лёгким одеялом или в спальном мешке
  • одевать ребёнка на сон нужно в легкую одежду из натуральной ткани
  • если малыш любит спать на ручках, старайтесь прокладывать между вами пелёнку. Долгий контакт кожа к коже в жаркую погоду тоже может привести к возникновению потницы
  • детей на искусственном вскармливании не забывайте допаивать водой в тёплое и жаркое время года. На грудном вскармливании это тоже актуально во время сильной жары.

Будьте здоровы!

Записаться на приём

Ниже указаны приёмные дни и часы специалиста. После того, как вы оставите заявку, мы свяжемся с вами для уточнения записи.

Все права защищены. ООО "АКУШЕРСТВО"
Москва, № ЛО-77-01-016464 от 7 августа 2018 г.
Учредитель - Чак Арина Александровна
Юридический адрес -
129626, г. Москва, Мира пр-кт, д.102, стр.23

Причиной потливости по ночам может быть изжога.

Politeka

Потоотделение — это естественный процесс, присущий каждому человеку. Но порой избыточная потливость становится настоящей проблемой, лишающей человека покоя. Причем иногда это происходит в ночное время — потливость во сне досаждает достаточно большому количеству людей

Потливость ночью во время сна — проблема, которая беспокоит многих. Но далеко не всегда она является следствием серьезного заболевания, при котором нужно обращаться к врачу. Сильно потеть — вовсе не патология. Поэтому в большинстве случаев эту проблему можно решить самостоятельно на бытовом уровне

Научные специалисты рассказали, по каким причинам возникает ночная потливость.

В частности, по их словам, потливость по ночам может быть следствием ГЭРБ — гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, или просто изжоги. У спящего человека из-за горизонтального положения тела может активнее происходить отток желудочного сока, что запускает физиологические механизмы неприятной реакции.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Помимо этого, ночная потливость часто оказывается проявлением происходящих в организме гормональных изменений – например, начинающейся менопаузы. В некоторых случаях пот по ночам говорит о наличии апноэ сна — серьезной патологии, характеризуемой остановками дыхательных движений у спящего человека, крайне опасных для сердца и мозга.

Очень обильный ночной пот может также быть свидетельством повышенной активности щитовидной железы, то есть, гипертиреоза, а, помимо него, и другого опасного нарушения – гипогликемии, при которой типичны резкие падения уровня сахара в крови человека.

Как Вы можете себе помочь

Можно предположить, что сон является одним из важнейших факторов для нашего организма. Во время сна происходит не только энергетическое восстановление организма, но и физиологические процессы регенерации костно-мышечной системы, органов, а также процесс детоксификации. Мозг перерабатывает и упорядочивает новую полученную информацию. Сон оказывает благоприятное влияние на работу иммунной системы и заживлениe ран. Помимо этого, здоровый сон содействует обмену веществ и стимулирует сжигание жира.

Нарушение сна указывает на дисбаланс в организме. Проконсультируйтесь у врача и примите во внимание, что ночная повышенная потливость может служить признаком дыхательной недостаточности, что требует срочной медицинской консультации!

Как мужчины, так и женщины, которым знакома проблема повышенного потовыделения, могут принимать лекарства на основе шалфея и корня пустырника, потому что они обладают свойствами, способными помочь в борьбе с ночной потливостью. Чай с шалфеем используют для того, чтобы расслабиться, снять напряжение и стресс, а пустырник — растение, похожее на мяту, считается лучшим средством для нервной системы и кровообращения, а также помогает уменьшить потливость во время сна.

В заключение отметим, не считай, что ночная потливость — это нормально. Обратись к врачу и объясни ему, что с тобой происходит и как ты себя чувствуешь.

Напомним, как спастись от излишней потливости: простые рекомендации, которые помогут избавиться от проблемы. Летом многих беспокоит проблема повышенного потоотделения в жаркую погоду, но мало кто спасался от него чем-то, помимо холодной воды и кондиционера. Несколько простых рекомендаций помогут привести в норму потоотделение в организме.

Как сообщала Politeka, нарушение гормонального баланса: о чем жизненно необходимо знать женщинам. Внутренние процессы в организме женщины контролируются гормонами, поэтому нарушение в их работе тут же ощущается. Сбой в работе гормонов сказывается на внешнем виде и общем самочувствии женщины. Поэтому необходимо знать о нарушениях гормонального баланса и понимать, какие симптомы «кричат» о том, что необходимо посетить врача.

Также Politeka писала, неловкий запах: причины и способы устранения проблемы.

Сильный пот во время сна сонник

Сильная потливость ночью во сне причины

Здоровый и полноценный сон является залогом хорошего самочувствия и продуктивного трудового дня. Но некоторые люди могут испытывать проблемы во время сна, которые не позволяют получить необходимый отдых и негативно влияют на нервную систему. К одной из таких неприятностей относится потливость во сне. Возникновение этого явления может сигнализировать о каких-либо неполадках в организме, поэтому при появлении данного симптома лучше всего как можно быстрее обратиться к врачу для проведения обследования.

Но не всегда потливость является признаком заболевания. Нередко она возникает под действием внешних факторов, при исключении которых пропадает и проблема повышенного потоотделения. Поэтому необходимо правильно организовывать спальное место, чтобы не сталкиваться с трудностями чрезмерного гипергидроза.

Внешние факторы

Такие причины потливости являются безобидными.

Чтобы избавиться от гипергидроза, нужно всего лишь сделать оптимальными условия для сна:

  1. Постельное белье. Одеяла и простыни из синтетических тканей выглядят красиво и изысканно. Но они не могут обеспечить необходимую вентиляцию. Тело под ними не имеет доступа кислорода. Из-за этого оно нагревается, кожа не дышит и начинает сильно потеть. Поэтому при выборе постельного белья лучше отдать предпочтение натуральным материалам, которые обладают хорошей терморегуляцией. Тогда, при отсутствии влияния других факторов, повышенная потливость больше не будет беспокоить во время сна.
  2. Одежда для сна. Также как и в случае с постельным бельем, одежда должна быть сшита из натуральных неплотных материалов, которые не будут перегревать тело, но смогут впитывать влагу и пропускать воздух. Лучше всего спать без одежды, если это возможно.
  3. Температура воздуха в спальне. Оптимальной считается +18–+24 о . При более высокой температуре воздуха потоотделение может повыситься, более низкая может привести к простудным заболеваниям.
  4. Влажность воздуха выше 50% нарушает процессы теплообмена, ниже 50% – приводит к гипергидрозу и обезвоживанию.
  5. Нельзя переедать перед сном, т. к. переполненный желудок вызывает учащенное дыхание вследствие давления на диафрагму, которое, в свою очередь, вызывает повышение температуры тела и увеличивает потливость. Поэтому перед сном следует отказаться от обильного ужина. Также вечерняя трапеза не должна включать в себя свинину, имбирь, шоколад, пряности, газированные напитки.
  6. Не следует перед сном употреблять алкоголь, т. к. он стимулирует работу почек и потовых желез, что приводит к повышенному потоотделению. К тому же обильное потребление алкогольных напитков приводит к учащенному мочеиспусканию и нарушению функции сна.

Читайте также

Сон является важным функциональным состоянием организма. Однако функции и механизмы сна до конца не изучены. Также не…

Проблемы со здоровьем

Если при устранении вышеперечисленных факторов проблема потливости не исчезнет, стоит задуматься о проблемах со здоровьем, которые могут сопровождаться гипергидрозом во сне:

  1. Бессонница, которая вызывается стрессом и нервными расстройствами. Может быть следствием навязчивых мыслей, длительного раздумывания о проблемах и жизненных неурядицах. Также само явление бессонницы приводит к расстройствам и стрессам, что способствует учащенному сердцебиению и повышенному потоотделению.
  2. Низкое содержание сахара в крови – гипогликемия – является опасным признаком из-за невозможности во сне контролировать уровень глюкозы, что может привести к смерти. Такой проблемой страдают больные сахарным диабетом, принимающие препараты для снижения сахара, и люди, которые мало едят или, наоборот, злоупотребляют вредной пищей.
  3. Инфекционные и воспалительные заболевания такие, как ОРЗ, малярия, лихорадка, грипп. Обычно они сопровождаются повышением температуры тела и приемом жаропонижающих средств. Все эти факторы способствуют гипергидрозу.
  4. Туберкулез. Если на протяжении длительного времени потливость не проходит, необходимо обратиться к врачу для исключения или подтверждения этого диагноза.
  5. Вегетососудистая дистония (ВСД) может быть локальной, когда потеют только подмышки, лицо или какая-либо другая часть тела, и генерализованной (потеет все тело).
  6. Ожирение вызывает изменения гормонального фона и неправильную работу потовых желез.
  7. Онкологические заболевания характеризуются обильным выделением холодного пота, повышением температуры тела и снижением веса. При наличии таких симптомов посещение онколога должно быть срочным.
  8. Заболевания желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс.

Идиопатический гипергидроз

Еще одной причиной повышенной ночной потливости во время сна является идиопатический гипергидроз. Он может появляться у людей без каких-либо специфических заболеваний и соблюдающих оптимальные условия для сна. Природа его до сих пор неизвестна. Начинаться он может в раннем возрасте и сохраняться на всю жизнь.

Читайте также

Каждое живое существо на планете должно спать. Сновидение – это запутанная, но очень интересная тема, которую ученые…

Есть мнение, что идиопатический гипергидроз вызывается повышенным количеством региональных потовых желез, которые активно реагируют на физические и эмоциональные нагрузки. Явление это зачастую наследственное. Для него характерна чрезмерная потливость какой-либо одной части тела: лица, подмышечных впадин, ладоней, ног.

Если после обращения к врачу и прохождения всех назначенных обследований причина, вызывающая сильное потоотделение, не выяснена, то можно судить о наличии идиопатического гипергидроза. Для устранения его требуется комплексное лечение, включающее в себя прием седативных препаратов и специализированных средств для местного использования, блокирующих усиленную работу потовых желез. Также справиться с такой проблемой помогает ионофорез.

Гормональный дисбаланс

Гормональные перестройки могут негативно влиять на весь организм, в том числе вызывать повышенное потоотделение. Оно может являться одним из симптомов гипотиреоза – нарушения функций щитовидной железы.

Дисбаланс половых гормонов также может привести к гипергидрозу. Женщинам присущи следующие изменения:

  1. Беременность, во время которой происходит перестройка эндокринной системы. Эти процессы зачастую вызывают обильный гипергидроз в 1 триместре и непосредственное перед родами.
  2. Предменструальный синдром, повышающий температуру тела. В основном он носит временный характер и проходит с наступлением месячных.
  3. Менопауза вызывает так называемые приливы и отливы, при которых женщина страдает от повышенного потоотделения. Оно вызывается угасанием функции яичников и снижением эстрогена.
  4. Гормональные особенности подросткового организма, половое созревание зачастую проявляются чрезмерным потоотделением во сне. Это временное явление.

Как решить проблему потливости во сне

Создание правильных условий для сна, комфортного спального места, замена теплого одеяла на более легкое и ночная одежда из натуральных тканей помогут снизить потливость во время сна или полностью от нее избавиться. Также соблюдение режима приема пищи, сна и бодрствования, своевременное принятие гигиенических процедур положительно повлияют не только на уменьшение гипергидроза, но и на функционирование всего организма в целом.

Читайте также

Бессонница мучает многих людей. Мы часами лежим в кровати и пытаемся хоть как-то уснуть. Не помогает ничего, дремота…

Но если оптимизация условий не имеет эффекта, стоит серьезно задуматься о проблемах со здоровьем и обратиться к специалистам, которые помогут выявить причину возникшей проблемы и подобрать правильное лечение.

Мнение врачей

Врачи считают, что для каждой проблемы есть причина и способ решения, нужно только внимательно относиться к своему здоровью и вовремя реагировать на сигналы, которые подает организм. В данном случае речь идет о повышенном потоотделении, которое в большинстве случаев имеет первоначальную причину. При своевременном обращении к специалисту можно предупредить развитие многих тяжелых заболеваний.

Итоги

Следствием какой бы причины ни было чрезмерное выделение пота во время сна, соблюдение правил здорового образа жизни может решить многие проблемы, вызывающие гипергидроз. Также в этом поможет своевременное обращение к врачу.

Если в здоровье не выявлены какие-либо отклонения, вызывающие повышенное потоотделение, поможет косметология, имеющая множество эффективных способов борьбы с выработкой лишней влаги.

Разбираемся в причинах ночной потливости

Если вы страдаете от такого недуга, как ночная потливость, не спешите к врачу. В ряде случаев речь не идет о каких-либо внутренних болезнях. И справиться с потливостью ночью во время сна вполне можно собственными силами.

Виды повышенной потливости

Гипергидроз может развиться везде, где есть потовые железы. В зависимости от распространенности процесса выделяют:

  • Общий гипергидроз – проявляется сильным потоотделением по всеми телу, включая подмышечные впадины, паховые складки, туловище, спину и голову;
  • Локальный гипергидроз – характеризуется потливостью головы.

Кроме того, в зависимости от причины развития, повышенное потоотделение может быть:

  • Первичным – вызвано индивидуальными особенностями и чаще всего связанное с эмоциональным настроением;
  • Вторичное – возникает при наличии в организме основной причины (заболевание), на фоне которого возникает потливость головы.

Провоцирующие факторы

Для того, чтобы устранить сильное потоотделение ночью, необходимо понять причины, по которым оно вообще появилось. Подумайте о том, какие провоцирующие факторы могут быть в вашем случае:

  • Слишком теплое одеяло и постельные принадлежности. Даже в зимние холода одеяло может оказаться слишком теплым и вызывать сильную потливость ночью. Будьте осторожны при покупке этой постельной принадлежности. В особенности, если вы выбираете дешевую модель с наполнителем из искусственных материалов. Допустим, с синтепоном. Потливость по ночам может быть спровоцирована также простынями, созданными из махровых тканей. Их искусственные волокна порой негативно отражаются на терморегуляции тела. И даже при прохладной температуре в комнате человек может просыпаться в поту;
  • «Неправильная» ночная одежда. Если вы говорите: «сильно потею по сне», поразмышляйте над тем, в чем вы отправляетесь в кровать. Даже вещи из шелка и атласа способны стать причиной сильного потения ночью. Попробуйте надеть пижаму из хлопка или других натуральных тканей, и посмотрите, как на это отреагирует ваш организм;
  • Температура воздуха спальни. При сильной потливости во время сна, задумайтесь, вполне возможно, что в комнате чрезмерно высокая температура? Норма составляет плюс 20 градусов Цельсия. Кроме того, в помещении необходимо регулярно проветривать воздух. Если вы не будете время от времени открывать форточку или окна, ваша кожа начнет «задыхаться», ее поры забьются. В результате вы получите не только обильное потоотделение. Но и другие проблемы со здоровьем кожи;
  • Неправильный рацион и спиртные напитки. Если вы часто употребляете острые/пряные кушанья, крепкий алкоголь, шоколад, кофе, газированные напитки, в особенности, перед сном, то рискуете ночью вспотеть. Такие продукты вызывают расширение стенок сосудов, что вызывает в них усиленный кровоток, с целью охладить кровь, организм начинает потеть во время сна.

Заболевания и внутренние сбои организма

Если ночная потливость преследует человека постоянно, вам необходимо посетить специалиста. Во множестве случаев, потливость во сне, после устранения всех внешних факторов, говорит о том, что в организме произошел сбой, присутствует какое-либо заболевание.

Потоотделение во время сна может быть вполне нормальным процессом терморегуляции тела. Благодаря тоненькому слою пота, который находится на эпидермисе, человеческая кровь охлаждается. Кровь поддерживает необходимую здоровую температуру в 36 градусов, поступая в густую сеть капилляров. Но если в системе организма наблюдается какой-то сбой, то потовые железы могут начать более активную выработку.

Большая часть инфекционных заболеваний сопровождает такое явление, как лихорадка. При лихорадке потливость во время сна – естественная реакция защитных сил на болезнь и признак того, что иммунная система борется с бактериями. Важно выяснить, чем вызвано такое состояние, потому что большое количество болезней: от легкой простуды до туберкулеза и СПИДа, могут проявлять себя обильной потливостью.

Если ночная потливость привела человека к специалисту медицины, то обычно пациента отправляют на такую процедур, как “рентгенография легких”. Так как обильное потовыделение может говорить о развитии туберкулеза.

Также чрезмерная потливость порой свидетельствует о злокачественном новообразовании (феохромоцитом, лимфом и иных опасных образований). Система терморегуляции дает неверные сигналы клеткам, отсюда – гипергидроз. При этом гипергидроз, возникающий ночью, может беспокоить многие годы и больше ни чем себя не проявлять. Из всех злокачественных процессов, наиболее часто потливостью сопровождается лимфогранулематоз или другие виды лимфом.

Если человек сильно потеет во сне, то это может говорить о гормональных сбоях, нарушениях обмена веществ и патологии эндокринной системы. Чаще всего человек потеет ночью, если у него есть нарушение функции щитовидной железы (тиреотоксикоз) или сахарный диабет. Причем сахарный диабет может стать причиной, того случая когда потеет только голова.

Также потеют по ночам люди, страдающие от:

  • Сахарного диабета;
  • Орхиэктомии;
  • Гипертиреоза.

Одна из причин, почему человек потеет ночью, патология сердечнососудистой и дыхательной системы. Тахикардия, гипертония, ночное апноэ и атеросклероз могут сопровождаться чрезмерным выделением пота.

Ночное потение вызывает и нарушенное психо-эмоциональное состояние человека. Спящий может страдать от недуга из-за стресса и тревоги, сильного переутомления. Адреналин, который увеличился в крови, но не успел израсходоваться в течение суток, выводится кожей капельками пота. Более серьёзные расстройства в функционировании нервной системы и психики также могут вызвать нарушение терморегуляции и повышение потоотделения во сне. К таким патологиям относятся депрессия, истерия, нервное истощение и даже шизофрения.

Аутоиммунные болезни. На фоне различных заболеваний, в основе которых лежит нарушение иммунного ответа с развитием аутоиммунных реакций, может развивается ночной гипергидроз. К таким заболеваниям относятся ревматические: острая ревматическая лихорадка, височный аортооартериит и системные: рассеянный склероз.

Синдром сонного апноэ – в данном случае усиление выделения пота будет связано с кратковременной остановкой дыхания и выбросом при этом адреналина в кровеносное русло.

Прием некоторых лекарственный средств (к ним относятся жаропонижающие, противовоспалительные, цитостатики) также способен вызвать ночной пот.

Когда леди жалуются, говоря «потею по ночам», то это происходит обычно из-за физиологических и гормональных нарушений. О специфики женской потливости читайте в отдельной статье. Если не вдаваться в подробности, то причина лежит в гормональной перестройке, в организме существенно колеблются показатели эстрогена и прогестерона. В качестве ответной реакции головной мозг начинает воздействовать на терморегуляцию. Если причина ночного беспокойства состоит в проблемах с гормонами, то волноваться не о чем. Сон наладится сам собой, ночное потоотделение уйдет и без вмешательства врача.

Способы борьбы

Все способы борьбы с недугом можно условно поделить на несколько групп:

  • Народные средства;
  • Медицинские способы;
  • Косметологические составы и методики.

Прежде, чем выбрать тот или иной вариант, необходимо понять причины возникновения повышенной потливость ночью. А также устранить провоцирующие факторы. Если вы потеете сильно и постоянно, то запись к врачу вам просто необходима. Если вы не больны никакими заболеваниями, то соблюдаете несколько правил и рекомендаций, позволяющих справиться с обильным потоотделением:

  • Перед походом в кровать принимайте теплую ванну. Ваше тело избавиться от ненужной влаги через расширенные поры. После теплой, включите слегка теплую воду, и поры уменьшатся;
  • Не отказывайтесь от расслабляющих ванн. Принимайте их также по вечерам. Добавляйте лекарственные травы;
  • Подумайте о своем рационе. Не кушайте в вечерние часы острые блюда. Ваш ужин должен быть не плотным, а максимально легким. Также перед сном не нужно пить спиртные напитки;
  • Приготовьте отвар из шалфея. Выпивайте его в течение двух недель ежедневно по одному стакану. Курс разрешено повторять через несколько суток. Шалфей способен успокоить вашу нервную систему и снизить потоотделение;
  • При сильнейшем потении перед тем, как лечь спать, натрите свое тело отваром из коры дуба или яблочным уксусом;
  • Выберите хороший дезодорант-антиперспирант, отличающийся способностью сужать поры и безопасно нормализовать деятельность потовых желез. С помощью качественного состава снизить объемы выделения пота можно на 95%. Кроме того, использовать спреи гораздо удобнее. Но ваше тело может привыкнуть к дезодорантам, состав способен забивать поры. А значит, провоцировать развитие проблем.

Современная косметология предлагает собственные пути решения. Благодаря нескольким уколам специальными препаратами, кожа не будет потеть вовсе, потливость по ночам пропадёт. Уколы можно поставить в подмышки, ладони и другие части тела. Процедура практически безболезненная и совсем недорогая. В зависимости от индивидуальных особенностей человека, положительный эффект может продолжаться в течение пяти-шести месяцев. Причем от потливости вы будете избавлены не только по ночам. Но и в жаркое время годы и при сильных физических нагрузках.

Список использованной литературы:

  • Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. — New York : SP Medical, 1983г.
  • Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. — 2006г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
  • Главная
  • Симптомы болезней сна

Проблема повышенной потливости во время сна

Многим доставляет дискомфорт потливость ночью во время сна, или гипергидроз. Распространено мнение, что вопрос решается заменой одеяла или открыванием форточки.

Однако потливость – это чаще всего не отдельное заболевание, а симптом, и настоящая причина может быть намного серьёзнее.

Внешние причины потливости

В большинстве случаев, ответ на вопрос почему человек сильно потеет во сне,кроется в не правильной организации отдыха:

  • Красивые и лёгкие синтетические одеяла комфортны только на первый взгляд. Спать под ними – это лишить себя необходимой во время сна вентиляции: температура тела человека постепенно повышается, что и приводит к избыточному потоотделению. Такая кривая терморегуляции противоречит природной, которая во время сна изменяется волнообразно. При использовании одеяла и белья из натуральных материалов не создаётся помех для естественной терморегуляции. Стоит отказаться от синтетики, и при отсутствии более серьёзных заболеваний потливость исчезнет;
  • То же самое можно сказать и о спальной одежде. Пижама или ночная рубашка должна быть изготовлена из натуральных и лёгких тканей, которые свободно впитывают влагу, не накапливают статическое электричество и не создают перегрева тела во время сна. Ещё полезнее спать без одежды, так организм максимально расслабляется и не перегревается;
  • Микроклимат в спальне тоже может повлиять на проявление потливости. Наилучшая температура для сна – 18-24 С. При температуре выше 24оС вероятен тепловой удар, одним из проявлений которого является потливость. При температуре ниже 18оС возможно ослабление защитных функций организма, простудные явления, которые сопровождаются сильной испариной. В помещении с повышенной влажностью (более 50%) нарушается функция теплообмена, а в жарком и сухом воздухе потливость усиливается и быстро наступает обезвоживание;
  • Считается, что немного алкоголя на ночь помогает быстрее расслабиться и уснуть. Но при этом умалчивается о том, что качество сна становится хуже. Фаза быстрого сна укорачивается, фаза медленного сна становится менее глубокой. Потливость во время сна усиливается, так как алкоголь заставляет почки и потовые железы работать в усиленном режиме. Вдобавок, человеку приходится несколько раз за ночь вставать, чтобы попить воды и сходить в туалет.
  • Поздний ужин даёт похожий эффект: полный желудок давит на диафрагму, затрудняет подачу воздуха, а частое дыхание ведёт к повышению температуры тела и увеличению потоотделения. К продуктам, вызывающим ночную потливость, относятся кофе, бобовые, шоколад, имбирь, свинина, маргарин, матэ, пряности, соль, сладкие газированные напитки и энергетики.

Эти причины ночного потения во время сна легко устранить. Сменить синтетические бельё, одеяло и одежду на натуральные, установить подходящий режим температуры и влажности, не переедать на ночь и не злоупотреблять алкоголем.

Человек сильно потеет во сне по причине болезни

  • Довольно часто потливость бывает связана с бессонницей. Навязчивая мысль, или эмоции страха и тревоги, или просто беспокойство из-за того, что не удаётся быстро заснуть и быть достаточно бодрым на работе, являются стресс-фактором, мешающим человеку расслабиться и заснуть, а волнение ведёт к повышению кровяного давления и температуры тела, что вызывает испарину;
  • Падение уровня сахара в крови также может проявляться повышенным потоотделением. Иногда такую реакцию могут давать сахароснижающие препараты. Это очень опасный симптом, так как гипогликемия во сне, когда нет никакой возможности проконтролировать своё состояние, может привести к смерти;
  • Приём антидепрессантов вовсе не безобиден. Очень часто побочный эффект их употребления проявляется в виде ночной потливости. Часто он сопровождает приём кортикостероидов, сильнодействующих препаратов – например, тамоксифена – и жаропонижающих средств: аспирина, парацетамола;
  • Наиболее тесно связаны потливость и инфекционные заболевания. При лихорадке, малярии, гриппе, ОРЗ ночной гипергидроз – нормальная реакция организма. Но если ночная потливость сохраняется на протяжении нескольких месяцев, она может оказаться признаком туберкулёза, злокачественной опухоли или синдрома приобретённого иммунодефицита. Часто именно этот симптом заставляет больного обратиться к врачу и пройти обследование;
  • Неврологические заболевания, особенно ВСД (вегето-сосудистая дистония), почти всегда связаны с ночной потливостью. Она может быть локальной (сильно потеют только лицо, подмышки, спина или конечности) или генерализованной, когда всё тело покрывается испариной. Первичная ВСД встречается у подростков во время полового созревания, вторичная – при неврологических проблемах у взрослых;
  • Ночная потливость является спутником ожирения. При этом заболевании нарушается гормональный фон и потовые железы работают в аномальном режиме. И не только они: у тучных людей наблюдаются болезни сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата, диабет, бесплодие, варикоз, подагра, грыжа диафрагмы, рак. Усиленное потоотделение является только показателем перегрузки организма;
  • Ночная потливость часто бывает связана с заболеванием желудка под названием гастроэзофагиальный рефлюкс, когда из-за дефекта клапана желудка содержимое может забрасываться обратно в пищевод. Помимо острых болезненных ощущений в пищеводе, это заболевание проявляется ночной потливостью в области лица и шеи;
  • Идиопатический гипергидроз, когда невозможно установить физиологическую причину потливости по ночам;
  • Ночную потливость может вызывать и дисфункция щитовидной железы (тиреотоксикоз или гипертиреоз), при этом важно различать, имеет место патология щитовидной железы (первичная), гипофиза (вторичная) или гипоталамуса (третичная).

Ночная потливость у женщин

Помимо вышеописанных случаев, ночной гипергидроз у женщин может иметь гормональную природу и иметь тесную связь с менструальным циклом и репродуктивными органами.

  • Колебания гормонального фона у женщин перед месячными вносят дисбаланс в терморегуляцию организма. Повышается температура тела, вместе с этим появляется потливость, преимущественно ночью. Такой гипергидроз – временный, и лечения он требует только в тех случаях, когда у пациентки имеются нарушения нервной или эндокринной системы;
  • Потливость при беременности особенно выражена в первом триместре, когда эндокринная система выстраивает общую кровеносную систему матери и ребёнка, и ближе к родам. Физическая нагрузка на организм будущей матери приводит к усиленному гипергидрозу ночью. Многие женщины жалуются на ночную потливость в период лактации, но большинство забывает об этом симптоме вскоре после родов;
  • Во время менопаузы женщина особенно сильно страдает от ночного потоотделения («приливов»), связанного с угасанием выработки эстрогена в её организме и перепадами настроения. При своевременном обращении к врачу ситуацию можно успешно скорректировать медикаментами.

Ночная потливость у детей

  • Ночная потливость у детей может быть вызвана некорректным температурным режимом. В детской ночью должна быть температура воздуха не более 20оС, и кутать маленького сверх меры не нужно;
  • Синтетическая одежда или бельё ребёнка. Это абсолютно недопустимо, синтетику следует заменить натуральными материалами, чтобы система терморегуляции малыша формировалась правильно;
  • Вирус или простуда, но их, как правило, не заметить трудно. В этом случае гипергидроз в ночное время у ребёнка является симптомом заболевания, а основное лечение направлено на ликвидацию инфекции;
  • Также бывают случаи наследственного гипергидроза, который может проявляться у детей с самых первых дней жизни;
  • Одна из самых неприятных предпосылок ночной потливости у детей – это рахит. Если, помимо гипергидроза, видны малейшие признаки деформации черепа, рёбер, конечностей малыша, нужно безотлагательно обратиться к врачу.

Как решить проблему ночной потливости

Первым делом обратиться к терапевту и сообщить о своём состоянии. Возможно, придётся сдать кровь и мочу на анализ, чтобы исключить самые тяжёлые случаи, а также посетить других специалистов: дерматолога, гастроэнтеролога, фтизиатра, андролога или гинеколога, эндокринолога, кардиолога, невролога, онколога, сомнолога и психотерапевта, пройти узи.

Но какими бы ни были диагноз и назначения врачей, общие рекомендации для всех универсальны: здоровые нервы, правильное питание, ограничение вредных привычек и негативных эмоций, умеренные физические нагрузки, вместо телевизора перед сном – прогулка на свежем воздухе, вместо чая и тем более кофе – травяной настой, использование техник релаксации, натуральные материалы в спальне, проветривание и влажная уборка.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

Ночная потливость: 9 причин.

Когда бить тревогу?

Ночная потливость доставляет человеку немало неприятностей. Причина потливости может крыться в таких природных источниках, как например менопауза. В ином случае сильное потоотделение может свидетельствовать о серьезных патологиях: ВИЧ-СПИД, туберкулез, онкологические заболевания лимфатической системы и другие болезни.

Если в ночное время суток чрезмерно выделяется пот, и это длится на протяжении некоторого периода времени, стоит обратиться за надлежащей медицинской помощью. Причины потливости бывают разного происхождения. Пот выделяется как из-за менопаузы, так и при наличии серьезных патологий. Сильное потоотделение ночью — симптом, требующий особого внимания и быстрой реакции. Знание 9 основных причин сильного потоотделения поможет быстро отреагировать и принять необходимые меры.

Потливость в ночное время суток: 9 признаков болезни

1. Ночная потливость при менопаузе

Потливость ночью часто возникает при гормональных изменениях. К сожалению, женщины могут испытывать ряд симптомов при менопаузе (и при перименопаузе, то есть непосредственно перед менопаузой), среди которых резкие смены настроения, сильное потоотделение, депрессивные состояния. Ночная потливость доставляет массу дискомфорта для женщины на данном этапе жизни.

Чтобы пот не продуцировался организмом выше нормы, необходимо создать оптимальные условия для сна:

  • Температура комнаты должна быть ниже обычного показателя,
  • принимать прохладный душ перед сном,
  • надеть одежду, позволяющую дышать кожному покрову.

2. Кислотный рефлюкс как причина пота

Еще одна причина потливости — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), или кислотный рефлюкс. При заболевании происходит отток желудочного сока в горло или пищевод, вызывая приступ изжоги. В ночное время суток дискомфорт более ощутим из-за анатомического горизонтального положения тела человека во время сна. Потливость ночью также сопровождает симптоматику ГЭРБ.

Прием лекарственных препаратов поможет избавиться от изжоги и от того, что организм чрезмерно вырабатывает пот среди ночи.

3. Сильное потоотделение из-за обструктивного апноэ во сне

Зачастую храп считают «плохой привычкой» или даже причудой. Однако это не так. Храп может быть признаком серьезной патологии – апноэ во сне.

Ночное апноэ провоцирует нарушения в процессах дыхания, делая его учащенным и неровным, с возможными даже кратковременными остановками. В результате этого возникает сильное потоотделение, добавляющее дополнительный дискомфорт.

Чтобы пот не вырабатывался в излишке, а дыхание было стабильным, применяют ряд рекомендаций по ликвидации данного заболевания.

Среди них:

  • сброс лишнего веса,
  • отказ от употребления табака и алкогольных напитков,
  • применение специальных приспособлений, способствующих развитию челюстных мышц.

Если терапия оказывается неэффективной, то от негативной симптоматики поможет оперативное вмешательство.

4. Ночная потливость при гипертиреозе

Очередная причина потливости — повышенный уровень гормонов в щитовидной железе. Гипертиреоз провоцирует повышение температуры, тем самым образовывая пот в большом количестве. Ночная потливость при этом легко устраняется с помощью специальной диеты и медикаментозных средств.

Из продуктов питания следует исключить цветную и белокочанную капусты, репу, просо, продукты из сои. Все это вызывает сбои в работе щитовидной железы, и вызывает не только потливость ночью, но и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

5. Сильное потоотделение при гипогликемии

Сильное потоотделение часто возникает вследствие резкого снижения уровня сахара в крови человека. Люди, страдающие гипогликемией, помимо ночных кошмаров и плохого сна, часто вдобавок получают и потливость ночью.

Устранить признаки заболевания можно с помощью надлежащего контроля уровня сахара в крови. Специальное постоянное устройство контроля глюкозы (ПУКГ) поможет больному спать спокойно в ночное время суток и не бояться, что все тело окутает обильный пот.

Однако, чтобы получить уровень глюкозы в крови 6,2 ммоль / л, предварительно стоит проконсультироваться с врачом, и получить все необходимые рекомендации по настройке прибора. Такое устройство всегда будет контролировать и сигнализировать о скачках глюкозы в кровотоке.

6. Ночная потливость и туберкулез

Одной из страшных инфекционных болезней является развитие патогенной бактерии в организме человека под названием Mucobacterium tuberculosis. Статистика такова: 9,6 миллионов человек в мире болеют данной патологией, из них 1,5 миллиона умирают ежегодно.

Стоит быть внимательным и не игнорировать симптомы, так как ночная потливость является одним из признаков туберкулеза. Потливость ночью из-за патологии может продолжаться несколько месяцев, прежде чем бактерия обретет более вирулентное состояние.

Параллельно необходимо следить за сопутствующими признаками: лихорадка, снижение нормальной массы тела и кашель.

7. Потливость ночью при лимфоме

Онкологическое заболевание иммунной системы – лимфома — еще одна причина потливости в ночное время суток.

Если среди ночи обнаруживается, что пот полностью намочил ночную рубашку и всю простынь, то это возможно говорит о наличии онкологической патологии в организме человека.

Данный симптом возникает из-за направленности организма на борьбу с раковыми клетками и сопутствующее поднятие температуры тела.

Стоит обратить особое внимание на комплекс признаков, которые часто являются симптомами лимфомы:

  • потеря аппетита и снижение массы тела,
  • усталость,
  • ночная потливость и сонливость

Необходимо помнить, что причины потливости бывают разного характера, но игнорировать сигналы своего организма не стоит. Лучше всего посетить лечащего врача, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий.

8. Сильное потоотделение при ВИЧ-СПИД

Причина потливости может заключаться и в развитии такого заболевания, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Однако на ранних стадиях у больного ВИЧ наблюдаются такие признаки, как усталость, сильная головная боль, ночная потливость и даже сыпь.

При заболевании вирус стремится сформировать у человека синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

Поскольку причины потливости в ночное время суток настолько разные, стоит уточнить у врача отличительные симптомы ВИЧ. Среди основных симптомов можно отметить:

  • снижение массы тела,
  • потливость ночью,
  • воспаленные лимфатические узлы,
  • недомогание,
  • озноб.

Некоторые больные на ВИЧ также утверждают, что такое сильное потоотделение они никогда не ощущали раньше.

9. Ночная потливость вследствие приема медикаментов

Побочные явления после приема лекарственных препаратов могут вызывать потливость ночью. Такая причина потливости часто обусловлена употреблением антидеприсантов, антигипертензивных и жаропонижающих средств.

Одно из исследований показало, что сильное потоотделение в ночное время суток было вызвано приемом пароксетина.

После рекомендации лечащего врача заменить препарат или уменьшить его концентрацию, потливость ночью перестала беспокоить пациента. Часто коррекция приема препаратов зависит от специфики реакции организма больного.

При необходимости сильное потоотделение можно лечить с помощью ципрогептадина или бензтропина.

Пот в ночное время также может периодически выделяться из-за героино- и алкозависимости. В таком случае потливость ночью можно будет ликвидировать только с помощью прохождения курса лечения от этих зависимостей.

Как поддержать организм дренажными напитками

Если ваша ночная потливость не связана с серьезными проблемами со здоровьем, то скорей всего организм перенасыщен токсинами, излишней жидкостью и другими вредными веществами. После обязательной консультации у врача попробуйте некоторое время пропить натуральные дренажные напитки для чистки и похудения.

Будьте бдительны и вовремя обращайтесь за помощью к врачу! опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

МГЦ СПИД - Ночная потливость и ВИЧ-инфекция

Выделение пота - нормальная функция организма, но ночная потливость - неприятный симптом, из-за которого обычно приходится менять постельное белье. Есть много возможных причин для повышенной ночной потливости, и одна из них - реакция организма на ВИЧ.

Ночная потливость и ВИЧ-инфекция Выделение пота - нормальная функция организма, но ночная потливость - неприятный симптом, из-за которого обычно приходится менять постельное белье. Есть много возможных причин для повышенной ночной потливости, и одна из них - реакция организма на ВИЧ.

Выделение пота - нормальная функция организма, но ночная потливость - неприятный симптом, из-за которого обычно приходится менять постельное белье. Есть много возможных причин для повышенной ночной потливости, и одна из них - реакция организма на ВИЧ.

Выделение пота необходимо для контроля за температурой тела. Пот образует защиту для кожи, которая снижает температуру при испарении пота. Поэтому потливость нормальна, если в помещении высокая температура, или в случае физических упражнений. Другой причиной потливости может быть сильный стресс или тошнота, а холод всегда снижает выделение пота. Однако ночная потливость - это патологический симптом, который не связан с внешними факторами.

Как возникает ночная потливость при ВИЧ?

К сожалению, ночная потливость - это распространенная проблема для ВИЧ-инфицированных людей. Если человек ВИЧ-положительный, и у него наблюдается ночная потливость, то, обычно, хотя и не всегда, причина связана с ВИЧ-инфекцией. Ночная потливость отличается от обычной: происходит без физических нагрузок; обычно проявляется во время сна; необычайно сильная: одежда, простыни, и иногда даже матрасы буквально промокают насквозь.

У некоторых ночная потливость проявляется вскоре после передачи ВИЧ - во время инкубационного периода, обычно в этом случае потливость длится не более недели.

По мере прогрессирования, ВИЧ-инфекция снижает работу иммунной системы, и в этот период также часто проявляется ночная потливость. Если у вас низкий уровень CD4 (ниже 150 клеток/мл), то есть и высокая вероятность повышенной потливости ночью.

Если у вас ВИЧ-инфекция, и вы принимаете антиретровирусную терапию, то перерыв в приеме лекарств часто вызывает ночную потливость в течение первых недель после того, как вы прекратили прием терапии.

Однако причины могут быть и другими. Если у вас недавно впервые появилась ночная потливость, то нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы установить, что именно ее вызвало.

Другие причины ночной потливости

Не только ВИЧ, но и другие инфекции могут вызывать ночную потливость. У людей с ВИЧ-инфекцией причиной могут быть многие оппортунистические заболевания, например, гистоплазмоз часто сопровождаются ночной потливостью. Начало туберкулёза часто отличается очень сильной ночной потливостью, а также кашлем, усталостью и потерей веса. Именно поэтому обязательно нужно поговорить с врачом, если у вас есть подобный симптом.

Другой распространенной причиной могут быть сердечные заболевания, которые повышают выделение пота и днем, и ночью, что часто сопровождается сердцебиением, усталостью, затрудненным дыханием. Часто ночная потливость является первым симптомом нарушений обмена веществ, в том числе диабета. Нарушения дыхания, в том числе ночной храп, также могут повышать потливость ночью.

У женщин ночная потливость часто связана с репродуктивной сферой. Она может указывать на беременность, также она часто проявляется в период менопаузы. Женщины, страдающие от предменструального синдрома (ПМС), часто испытывают ночную потливость в течение нескольких дней перед менструациями.

Многие вещества могут вызывать ночную потливость. В первую очередь это относится к алкоголю и многим лекарственным препаратам, в том числе жаропонижающим, антидепрессантам и другим.

Что можно сделать?

  • Обратиться к врачу, чтобы точнее определить причину.
  • Принимать парацетамол или аспирин перед сном, чтобы лучше контролировать температуру тела.
  • Поддерживать прохладную температуру в спальне, проветривать ее, не надевать много одежды на ночь.
  • Проще контролировать температуру тела ночью, если использовать одеяло и простыню, а не пододеяльник.
  • Под простыню лучше положить непромокаемый материал, чтобы защитить матрас.
  • Если погода позволяет, лучше спать с открытым окном.
  • Если вы слишком потеете ночью, лучше встать и принять прохладную ванну.
  • Перед сном нужно избегать острой пищи и горячих напитков.

Сторонники лечения травами рекомендуют принимать настойку шалфея, но она не совместима с некоторыми антиретровирусными препаратами.

Источник.

4 раза сны могут означать проблемы со здоровьем

Вероятно, неудивительно, что ваши сны могут отражать состояние вашего психического здоровья. (Классический пример: напряженная неделя на работе приводит к тому, что вам снится, что вы пришли в офис без штанов.) Но вы можете не осознавать, что ваши сны также могут указывать на проблемы с физическим здоровьем. Откройте для себя возможные проблемы со здоровьем, которые можно использовать в мечтах.

Низкий уровень сахара в крови

Если вы диабетик, яркие сны могут указывать на внезапное падение уровня сахара в крови, известное как гипогликемия. Смена лекарства или ошибка в дозировке инсулина может вызвать гипогликемию и способствовать появлению этих сверхреалистичных снов. Чтобы предотвратить низкий уровень сахара в крови, сосредоточьтесь на потреблении протеина за несколько часов до сна, а не на сладких продуктах, которые могут вызвать «сбои».

Приближающийся холод или болезнь

Если вы просыпаетесь от кошмара в холодном поту, это может быть признаком того, что у вас начинается простуда или болезнь; лихорадочные сны могут служить предупреждением для остального тела.Вот как это работает: ваша иммунная система регулярно проходит проверку системы, и если она замечает что-то неладное, она подает сигнал тревоги. Этот сигнал тревоги заставляет биохимические вещества, называемые пирогенами, проходить через кровоток и в конечном итоге достигать зоны регулирования температуры в вашем мозгу. Во время быстрого сна вашему телу может быть трудно регулировать температуру. Яркие сновидения во время быстрого сна в сочетании с увеличением количества пирогенов, предшествующих заболеванию, приводят к сновидениям, вызывающим потоотделение.

Апноэ во сне

Если вы месяцами не вспоминали сон, это может сигнализировать о том, что что-то прерывает ваш цикл сна.Поскольку большая часть сновидений происходит во время быстрого сна, их отсутствие указывает на то, что ваш быстрый сон был нарушен. Одна из возможных причин: апноэ во сне, состояние, при котором дыхание кратковременно и часто прерывается, в результате чего мозг пробуждает тело, чтобы возобновить дыхание. Люди с апноэ во сне могут даже не осознавать, что они просыпаются несколько раз за ночь, но важно решить эту проблему, поскольку это состояние связано с другими физическими проблемами, такими как болезнь сердца.Поговорите со своим врачом или специалистом по сну, если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне.

Стресс и тревога

Стресс или тревога также могут играть роль в снах. Если вы находитесь в состоянии стресса, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием или сном, что может привести к меньшему количеству сна в фазе быстрого сна и, следовательно, к меньшему количеству сновидений. Точно так же повторяющиеся сны, связанные со стрессом, могут отражать стрессовые ситуации из реальной жизни. Общие темы сновидений о стрессе включают в себя, среди прочего, падение, выпадение зубов и обнажение на публике.Специалист по сну или терапевт могут помочь вам определить основные причины вашего стресса, чтобы вы могли применить методы, которые улучшат качество сна и качество жизни.

Просыпаться в луже пота и страха?

Люди также заявляют, что теперь они подробно вспоминают свои сны и что последствия этих снов сказываются на их психическом здоровье.

Нью-Дели: Пока мир все еще борется с пандемией COVID-19, поскольку люди остаются дома и вдали друг от друга, многие страдают от того, что можно назвать «сновидениями».

В разгар этой пандемии количество сообщений о тех, кто испытывает «сверхъяркие сны», резко возросло. Люди также заявляют, что теперь они подробно вспоминают свои сны и что последствия этих снов сказываются на их психическом здоровье.

Клинически это психическое состояние часто встречается у людей на фоне катастрофических ситуаций, которые повлияли на них социально-экономически и психологически в разных географических регионах мира. Многие врачи считали, что сны преобладали и во время более ранних пандемий, подобных той, с которой мы сейчас сталкиваемся.

По сообщениям, многие взрослые и дети страдают от ужасных снов, кошмаров и галлюцинаций с момента начала пандемии коронавируса от апокалиптического до обыденного. Обычные симптомы этого - просыпание в луже пота, страха и беспокойства, часто вызванное кошмарами. Эти сны включают темы госпитализации из-за плохого медицинского обслуживания, потери работы, потери членов семьи, стихийных бедствий и т. Д.

«Каранданы» широко описываются в социальных сетях как сверхъяркие сны, которые привлекли внимание психиатров, когда множество людей обратилось за помощью.

Почему мы все вместе, как люди, переживаем это?

До сих пор нет окончательных данных о том, какова цель сновидений в биологии человека, но это связано с обработкой и консолидацией памяти. Он также отражает преобладающее настроение, мысли и, конечно же, стресс. Некоторые люди просыпаются и понятия не имеют, что им приснилось, в то время как в других случаях они могут вспомнить сны, потому что они были слишком интенсивными. Это известные сны.

Гипнагогические галлюцинации - это воображаемые ощущения, которые кажутся очень реальными.Они возникают, когда человек засыпает, и также называются галлюцинациями во сне. Стресс и беспокойство во время этой пандемии увеличили количество галлюцинаций во время сна.

Что такое сверхъяркие сны?

Как указывалось ранее, стресс и тревога во время этой пандемии увеличили количество случаев галлюцинаций во время сна, люди все чаще обращаются к врачам, чтобы объяснить «странные» или «странные» сны, с которыми они сталкиваются в наши дни. Это может варьироваться от человека к человеку, когда специалисту, не являющемуся медицинским работником, может сниться, что невидимый враг (в данном случае коронавирус) держит его в заложниках в закрытой темной комнате, что может быть вызвано тем фактом, что они находятся в домой, чтобы держать себя в страхе от заражения вирусом или его дальнейшего распространения.

В случае медицинских работников, они могут мечтать о продолжительных часах, проведенных в больницах за лечением пациентов, до тех, которые не могут сдержать распространение вируса среди других людей в пределах помещения, что может быть вызвано стрессом от работы с пациентами. множество пациентов с различными осложнениями из-за заражения вирусом.

Бывают ли сны и галлюцинации на определенных этапах сна?

В одном ночном сне есть несколько стадий.Прежде всего, мы становимся сонными. Наша мозговая деятельность начинает убаюкиваться, и мы быстро переходим к свету, а затем к глубокому сну - вместе эти три стадии представляют собой так называемый сон с небыстрыми движениями глаз (non-REM). Примерно через час сна мы переходим в фазу быстрого сна. И быстрый, и медленный сон жизненно важны для мозга - было замечено, что любое нарушение любого из них влияет, в частности, на настроение и память, и мы переключаемся между ними несколько раз в течение ночи. Около 25% сна взрослого человека проводят в циклах быстрого сна.В среднем взрослый человек должен спать от семи до девяти часов в сутки для оптимального здоровья. Хотя мы еще не до конца понимаем, что именно происходит в нашем мозгу, пока мы спим, наша лучшая текущая теория состоит в том, что сон без фазы быстрого сна восстанавливает, омолаживает наши нейроны, в то время как в фазе быстрого сна наш мозг сосредоточен на консолидации воспоминаний.

Являются ли сны просто образцом мышления в множественном биохимическом состоянии?

Когда человек спит, его мозг все еще активен, но его мысли или сны часто не имеют смысла или не имеют никакого смысла.Это может быть связано с тем, что сны запускают эмоциональные центры мозга, а не логические области. Хотя мы думаем о сне как о времени для подзарядки тела, мозг на самом деле довольно активен во время сна - сновидения. Наши сны могут быть успокаивающими или пугающими, загадочными или полезными, реалистичными или фантастическими.

Люди, скорее всего, вспомнят последний сон, который им приснился во время сна. Но можно вспомнить яркий сон спустя долгое время после того, как он произошел, если он казался очень интенсивным, поскольку мозг работает на гораздо более эмоциональном уровне, чем когда вы бодрствуете, ваш мозг может устанавливать связи относительно ваших чувств, которые ваше сознательное я не могло делать.

Девять причин, почему нам снятся такие сны?

Учитывая симптомы карантинных снов, давайте разберемся, по каким причинам вы можете видеть такие сны:

Изменение режима сна - для многих людей режим сна резко изменился - они спят нерегулярно; просмотр веб-сериалов поздно ночью; работа в офисе до поздней ночи; поздно просыпаться; откладывание будильника, так как нет спешки в офисы, и сон дольше обычного.Это влияет на баланс режима медленного и быстрого сна, что, в свою очередь, увеличивает время, затрачиваемое на сон во время фазы быстрого сна, увеличивая количество сновидений и больше запоминаемых снов.

Стресс - Эмоции играют важную роль в наших снах. Эта пандемия усилила эмоциональные проблемы, включая стресс, а также обострила чувствительность многих людей. Поэтому неудивительно, что все больше людей сообщают о ярких снах.

Сон в течение дня / более длительный сон / сон в неподходящее время - В течение дня больше быстрого сна, чем медленного сна, что приводит к более ярким сновидениям в течение дня.

Лекарства - Сообщается, что некоторые лекарства вызывают яркие сны. Лекарства включают бета-блокаторы, антидепрессанты, лекарства от болезни Паркинсона, лекарства от кровяного давления и т. Д.

Злоупотребление психоактивными веществами - Чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков или внезапное прекращение употребления наркотиков могут вызвать яркие сны, часто кошмары.

Расстройства здоровья - Наряду со стрессом / тревогой, некоторые другие психические расстройства, включая депрессию и шизофрению, связаны с яркими сновидениями.

Ранняя беременность - Поскольку беременность влияет на изменения уровня гормонов в организме, во сне, беременные женщины могут видеть яркие сны в первые дни беременности.

Эта пандемия усилила беспокойство, связанное с неуверенностью в болезни, беспокойство о нашем здоровье и здоровье наших близких, финансовые проблемы, беспокойство, связанное с работой, ограничение передвижения, меньшие возможности для отдыха и сокращение социального взаимодействия с друзьями и родственников, что, в свою очередь, усилило негативное мышление, которое отражается на фоне наших снов.

Как это побороть?

Однако трудно найти точную причину ярких снов, и поэтому предполагается, что сны со временем уйдут. Однако рекомендуется обратиться за медицинской помощью и изменить образ жизни, если сны вызывают эмоциональное расстройство или физические проблемы.

Для ярких снов можно использовать несколько распространенных методов лечения, например:

Постарайтесь сохранить тот же режим сна. Вставайте в одно и то же время и спите в одно и то же время каждый день.

Практикуйтесь в купании в теплой воде перед сном.

Избегайте чая и кофеина поздними вечерами.

Используйте кровать только для сна, а не для каких-либо других целей, например для просмотра фильмов; работает на ноутбуке, ест закуски и т. д.

Сны - это отражение наших мыслей перед сном, поэтому чтение или просмотр световых и духовных / мотивационных книг или простых положительных образов и положительных замечаний могут формировать наши сны.

Когда гипергидроз означает нечто серьезное

Вы недавно начали чрезмерно потеть даже при комфортных температурах? Вы просыпаетесь ночью в поту?

Это могут быть признаки вторичного гипергидроза - чрезмерное потоотделение из-за лекарств или состояния здоровья.

Обычно ваше тело потеет, чтобы регулировать температуру, и вы потеете больше во время упражнений, в жарких условиях и в стрессовых ситуациях. Ваше тело остывает, так как пот испаряется с кожи.

При вторичном гипергидрозе потовые железы чрезмерно реагируют по всему телу из-за лекарств или состояния здоровья, производя больше пота, чем необходимо.

Признаки вторичного гипергидроза

Сильное потоотделение, которое является новым и необычным после 25 лет, часто вызвано состоянием здоровья или приемом лекарств, - говорит Ди Анна Глассер, доктор медицины, профессор и заместитель директора косметической и лазерной хирургии отделения дерматологии. Университет Сент-Луиса в г.Луи.

Вот другие симптомы или признаки вторичного гипергидроза:

  • Никто из членов вашей семьи сильно не потеет.
  • Потоотделение происходит по всему телу или на больших участках тела
  • У вас также есть усталость, головные боли или другие симптомы.
  • Вы сильно потеете, когда спите ночью (ночная потливость) или во время еды.

Распространенные причины вторичного гипергидроза

Многие лекарства могут вызывать вторичный гипергидроз, но то же самое может вызвать множество заболеваний, от беспокойства до ревматоидного артрита. Поэтому важно обратиться к дерматологу, который понимает проблему и все ее причины, - говорит Келли Редборд, доктор медицины, FAAD, адъюнкт-профессор Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия.

" Мы будем задавать пациентам вопросы об истории болезни. , а также список лекарств и добавок. Они могут быть без рецепта, по рецепту или на травах », - говорит Редборд. Даже простые вещества, такие как добавки железа, могут вызвать вторичный гипергидроз. Если ваш лечащий врач не знаком с гипергидрозом, Редборд рекомендует обратиться к профессиональному врачу, который знает об этом.«Вы хотите увидеть кого-нибудь, кто знает о гипергидрозе. Если вы обратитесь к врачу первичной медико-санитарной помощи, они могут не знать об этом », - говорит она.

  • Лекарства , которые с большей вероятностью вызывают чрезмерное потоотделение, включают трициклические антидепрессанты, дезипрамин, нортриптилин, протриптилин и пилокарпин, препарат, увеличивающий количество слюны во рту, и добавки с цинком. По данным Международного общества гипергидроза, до 50% людей, принимающих эти лекарства, могут иметь повышенное потоотделение.Но десятки других лекарств могут вызвать сильное потоотделение у небольших групп людей, которые их принимают.
  • Медицинские состояния , связанные с вторичным гипергидрозом, включают беспокойство, такие инфекции, как туберкулез, алкоголизм, диабет, подагру, сердечную недостаточность, гипертиреоз, лимфому, менопаузу, ожирение, болезнь Паркинсона, беременность, повреждение нервов и ревматоидный артрит.
Продолжение

Обычно основное заболевание также вызывает другие симптомы, такие как усталость, лихорадка, потеря аппетита, чрезмерная жажда, непереносимость тепла или холода, приливы, изменение веса, ночная потливость, приливы, головные боли, головокружение или изменение зрения.

Например, говорит Глейзер, «Туберкулез - одна из основных причин ночного потоотделения. Это могут быть и другие хронические инфекции, но туберкулез является классикой ».

Если дерматолог подозревает вторичный гипергидроз, вам, вероятно, придется провести дополнительные тесты, чтобы определить причину сильного потоотделения, а затем назначить лечение основной причины.

Имейте в виду, что вторичный гипергидроз не всегда можно вылечить. Если проблему вызывают лекарства, они могут понадобиться вам, чтобы оставаться здоровым.Если заболевание вызывает проблему, лечение может не избавить вас от сильного потоотделения.

Тем не менее, говорит Глассер, важно обратиться к врачу и вместе работать над проблемой. Чрезмерное потоотделение не должно влиять на качество вашей жизни на работе, дома или в ваших личных отношениях.

Явление ночного потоотделения: уменьшение потоотделения I Swissflex

Ночное потоотделение - очень распространенное явление, особенно в летние месяцы. При высоких температурах, которые сохраняются и ночью, вы быстро начинаете потеть, даже когда спите.Однако ночная потливость также может возникать независимо от погоды. Мы рассмотрим причины ночного потоотделения и дадим вам несколько советов, как остыть.

Ночное потоотделение - широко распространенное явление

Ночное потоотделение - широко распространенное явление, связанное с процессами в организме во время сна. Фактически, потоотделение - это средство, регулирующее температуру тела, формирующее защитный слой для кожи и выводящее токсины из организма. Ночной пот поэтому выполняет полезные функции и по своей природе неплох! Во многих случаях ночное потоотделение проявляется незначительно, поэтому вы даже не замечаете этого и не просыпаетесь в поту.Только когда вы начинаете сильно потеть, это может нарушить ваш сон и указывать на проблемы со здоровьем.

Причины ночного потоотделения

Легкое потоотделение во время сна, как уже объяснялось, является естественным процессом в организме. Сильная ночная потливость , однако, может иметь разные причины.

Один из самых распространенных триггеров ночного потоотделения - летние температуры. Если летом не очень прохладно по ночам, а температура в спальне остается на высоком уровне, вы можете быстро вспотеть.Ведь спать на жаре - это вызов для организма. Если вы носите слишком теплую пижаму или лежите в непроницаемом для воздуха постельном белье, ваше тело реагирует потоотделением и пытается остыть.

Вы наверняка знакомы с феноменом пробуждения после кошмара, залитого потом. Плохие сны и стресс могут способствовать потоотделению во время сна, но обычно это исключения.

Ваша диета также оказывает большое влияние на ночные процессы вашего тела. Употребление острой и жирной пищи перед сном улучшает пищеварение и может вызвать потливость ночей .

Как связаны ночной пот и здоровье?

Сон и здоровье тесно связаны, потому что физическое и психическое благополучие также способствует хорошему сну. С другой стороны, нарушения сна часто вызваны болезнью или стрессом. Ночной пот и здоровье также часто связаны.

Потоотделение во сне часто вызывается инфекционными заболеваниями, такими как грипп или железистая лихорадка. В случае лихорадки ночной пот помогает телу снизить высокую температуру и вывести токсины с потоотделением.Таким образом, ночная потливость является частью процесса восстановления.

Обильное потоотделение по ночам также может быть вызвано аутоиммунными заболеваниями или нарушениями обмена веществ. Неврологические и психические заболевания также часто сопровождаются повышенным потоотделением во время сна. Однако в этом случае обычно присутствуют и другие симптомы. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом, если вы длительное время страдаете от сильного ночного потоотделения.

Советы по снижению ночного потоотделения

Как вы, , уменьшите раздражающий ночной пот ? В зависимости от причины есть несколько советов, как можно остыть и оставаться прохладным ночью.
Лучше всего использовать постельное белье из дышащих тканей, таких как лен, хлопок или шелк, чтобы потоотделение на коже могло происходить беспрепятственно. При покупке матраса также обратите внимание на воздухопроницаемость матраса. Versa 24 Gomtex® Gel, например, убеждает своей отличной вентиляцией и, таким образом, способствует созданию приятного климата для сна.

Если вам очень тепло, когда вы ложитесь спать, вы можете смочить мочалку или небольшое полотенце холодной водой, чтобы охладить руки и ноги.Вам также следует избегать вечером сильно приправленных пряностями или жирных блюд, ночная потливость . Легкие рецепты хорошо подходят для вкусной еды, не нарушая пищеварение.

Летом важно, чтобы в спальне было как можно более прохладно. Днем держите окна закрытыми и затемняйте их, чтобы не допустить жары. Даже зимой следует внимательно следить за температурой в спальне, чтобы снизить ночную потливость . Оптимальная температура для сна составляет от 15 ° C до 18 ° C, поэтому не нагревайте спальню слишком сильно и не забывайте проветривать ее в зимние месяцы. Ежедневное проветривание положительно влияет на микроклимат сна и может противодействовать ночному потоотделению.

Пот | Сонник Пот

Сонник Пот | Сновидения


Это могло быть результатом лихорадочного состояния сновидца. Но если не физическое недомогание, то это, как правило, положительный сон, намекающий на очищение посредством тяжелой работы и физической силы. Это также может быть истолковано как страх того, что какой-то аспект вашей личности будет выявлен и заставит других вас отвергнуть.

Большой словарь снов | Марта Кларк

Сны о поту означают, что либо у вас слишком много одеял, пока вы спите, либо вы решаете сложные проблемы в своих снах, заставляя себя работать до предела, работая над достижением результатов. Кроме того, этот сон может побуждать вас перестать потеть по мелочам.

Объяснения самых странных снов | Разъяснения во сне - Аноним

Беда и работа, но тоже успех.

Маленькая энциклопедия гигантов | Клаус Воллмар

(См. Потливость)

Исламское Сонник | Ибн Серин

Выявление трудной, продолжающейся ситуации, чтобы быть подготовленным

Dream Dictionary Unlimited | Маргарет Гамильтон

Это свидетельство некоторого скрытого страха, стыда, вины или стресса. На социальном уровне пот иногда свидетельствует о внутреннем стрессе. Это может выявить чувство вины или паники, которые предают человека.

Если вы чувствуете, что это может иметь место в вашем сне, ваша интерпретация должна включать исследование секретов или проблем в вашей бодрствующей жизни, которые вы предпочли бы скрыть.

Полный словарь снов | Доктор Микаэль Леннокс

Вы вспотели: несчастный случай может сломать вам спину

Китайский сонник | Герцог Чжоу


Ключевые слова этой мечты: Пот

В основном страх.Когда мы приближаемся к участкам нашей памяти или внутренним чувствам, которые нас беспокоят, учащенное сердцебиение и потоотделение являются одними из первых признаков. Иногда приятное расслабление. Идиомы: в холодном поту; нет пота; пот кровью; пот на лбу; старый пот, потеть его. ... Путеводитель по сновидениям и сновидениям

Подробнее ...

Справочник по сновидениям и сновидениям

Видеть во сне, что вы потеете, предсказывает, что вы успешно выйдете из затруднительного положения, которое вызвало много сплетен, с новой и лучшей репутацией. ... Сонник

Подробнее ...

Сонник

Вот почему вы просыпаетесь в поту - и как это остановить

Хорошо, значит, вы только что проснулись в поту. Опять таки. А поскольку нет никакой супер-горячей сексуальной мечты, на которую можно было бы повесить (к сожалению), вам, вероятно, интересно, что, черт возьми, происходит с вашим телом. Конечно, может быть, вы погребены под слишком большим количеством одеял, ваши пижамы слишком ворсистые или температура в вашем будуаре не уступает сауне...но что, если это нечто большее?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Family Practice , ночная потливость - очень распространенное явление. Из 2 267 пациентов первичной медико-санитарной помощи, принявших участие, 41% сообщили, что испытывали их в течение последнего месяца - и этот процент, вероятно, выше в реальном мире, поскольку многие люди не сообщают о проблеме в свой документ, пишут авторы исследования.

«У женщин самой классической причиной ночного потоотделения является низкий уровень эстрогена или колебания уровня эстрогена», - говорит Пруденс Холл, доктор медицины, основательница и медицинский директор Hall Center в Санта-Монике, Калифорния. «Это происходит после рождения ребенка или при использовании противозачаточных таблеток, в перименопаузе и менопаузе. Все эти состояния имеют низкий или колеблющийся уровень эстрогена, что приводит либо к легкому потоотделению, либо к сильному потоотделению, вызывающему намокание одежды».

Что еще хуже, тяжелые испытания оказывают дополнительное давление на надпочечники (стрессовые), что может привести к усталости, депрессии и увеличению веса, говорит Холл, поэтому лучше обратиться к врачу и сделать соответствующие анализы крови. «Очень часто, если не серьезно, это состояние можно вылечить с помощью натуральных биоидентичных гормонов и добавок», - говорит она.

Лекарства - еще один важный фактор, вызывающий потоотделение в ночное время. До 22% людей, принимающих антидепрессанты, испытывают ночное потоотделение, говорит Кэролайн Дин, доктор медицинских наук, автор книги Hormone Balance: A Woman's Guide to Restoring Health and Vitality .

Кроме того, низкий уровень сахара в крови может привести к тому, что ваше тело превратится в спринклерную систему. По ее словам, у людей, которые принимают инсулин или пероральные лекарства от диабета, может быть гипогликемия по ночам, которая сопровождается потоотделением. Если вы считаете, что ваше лекарство является причиной пота во сне, поговорите со своим врачом о корректировке дозировки или рассмотрении других вариантов лечения, - говорит Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, дерматолог и президент LovelySkin.

«У женщин самой классической причиной ночного потоотделения является низкий уровень эстрогена или колебания уровня эстрогена».

Проблемы с потоотделением также могут быть вызваны скрытым, но раздражающим заболеванием, называемым гипергидрозом, при котором ваше тело регулярно выделяет слишком много пота без каких-либо медицинских причин. «Обычно люди с этим заболеванием потеют с определенных участков тела, в то время как остальная часть тела остается сухой», - говорит Шлессингер. «Эти области могут включать ладони, ступни, подмышки или голову. «Тем не менее, симптомы гипергидроза проявляются не только ночью, поэтому, если вы обнаружите, что вы потеете круглосуточно без выходных, обратитесь в свою дерму, которая может предоставить вам антиперспирант промышленного назначения, лекарства по рецепту или инъекции ботокса, он говорит.

В самом серьезном случае ночная потливость может быть признаком инфекции или другого основного состояния, такого как бактериальные инфекции, туберкулез, ВИЧ, лейкемия и рак (особенно лимфома), - говорит Шлессингер. Но пока не волнуйтесь: человек с недиагностированным заболеванием обычно испытывает другие симптомы помимо ночного потоотделения, такие как необъяснимая потеря веса и лихорадка.(Теперь вы можете выдохнуть.)

Что вы можете сделать немедленно, чтобы уменьшить ночное потоотделение: начните с регулировки термостата, надев легкую пижаму (мы фанаты этих симпатичных впитывающих влагу пижам от Rodale's, которые сделаны из ткани, которая, как показано, отводит пот от кожи 10 в разы быстрее, чем другие ткани), разместив вентилятор в спальне и избегая известных факторов, таких как острая еда и алкоголь, - говорит Шлессингер. Снятие стресса, например, посредством глубокого дыхания и физических упражнений, также может помочь уменьшить интенсивность ночного потоотделения.Но если потоотделение во сне происходит так часто, что вы просто не можете - или другие симптомы начинают накапливаться - обратитесь к врачу, - говорит он.

Статья «Вот почему вы просыпаетесь в поту» изначально размещалась на WomensHealthMag.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Потливость и ночная потливость при беременности

Вы знаете, как люди часто говорят, что беременные женщины «светятся»? Что ж, это "свечение", вероятно, частично связано с потоотделением. (Но не позволяйте этому мешать вам думать об этом как о комплименте.) На самом деле чрезмерное потоотделение и ночная потливость - это обычное явление, когда вы ожидаете. Так что не волнуйтесь, если вам тепло и потно, когда все окружающие чувствуют себя комфортно - это обычная часть процесса беременности.

Веривелл / Джессика Ола

Потоотделение - это естественный способ регулирования температуры. Во время беременности температура вашего тела немного повышается. Это естественный побочный продукт роста ребенка. Гормональные изменения, увеличение объема крови и прибавка в весе способствуют этому небольшому всплеску.

Когда вы начинаете чувствовать тепло, потоотделение охлаждает вас и предохраняет от перегрева, что может быть опасно для вас и вашего ребенка. Кроме того, гормональные сдвиги могут заставить гипоталамус вашего мозга думать, что ваше тело даже горячее, чем оно есть на самом деле, что может вызвать большее потоотделение, чем необходимо.Может быть, поэтому вам кажется, что сейчас 100 градусов, когда только 75.

В большинстве случаев потливость во время беременности не вызывает беспокойства. Однако по-настоящему чрезмерное потоотделение иногда является симптомом чего-то не связанного с беременностью. Если вас беспокоит потоотделение, обратитесь к врачу.

Причины

Ваш живот может казаться маленьким обогревателем - и это так. Однако все это потоотделение происходит от изменений во всем теле. Это одни из наиболее распространенных факторов, вызывающих потоотделение, которые действуют в организме беременной женщины.

Изменение гормонов

Изменение уровня гормонов во время беременности является причиной многих симптомов беременности и дискомфорта, включая небольшое повышение температуры тела и, как следствие, усиление потоотделения.

Повышенное кровообращение

Во время беременности в вашем теле циркулирует больше крови, что может заставить вас чувствовать себя теплее. Фактически, к началу третьего триместра ваш объем крови увеличится почти на 50%.

Высший метаболизм

Вы сжигаете больше калорий и выделяете больше тепла, когда ожидаете, поскольку ваше тело работает больше, что имеет смысл.Вы буквально работаете на двоих - поддерживаете свое тело и выращиваете новое.

Увеличение веса

Когда вы несете лишний вес, может потребоваться больше усилий, чтобы двигаться, особенно в третьем триместре, и это дополнительное усилие вызывает больше тепла. Кроме того, вынашивание ребенка смещает центр тяжести вашего тела, что также может заставить ваше тело больше работать, чтобы сохранить равновесие, и чувствовать себя более горячим.

Погода

Вы можете ожидать, что потеете еще больше, когда будете проводить время на открытом воздухе в жаркую и влажную погоду, поскольку для охлаждения вашего беременного тела потребуется больше усилий.

Физическая активность

Во время беременности вы можете потеть больше, чем обычно, когда занимаетесь спортом, убираетесь в доме, гуляете или занимаетесь какой-либо другой деятельностью, которая напрягает ваше тело.

Беспокойство

Потоотделение - естественная реакция на стресс и нервозность. В результате вы можете испытывать чрезмерное потоотделение во время беременности, если у вас есть беспокойство или перепады настроения.

Болезнь

Повышенная температура от простуды, гриппа или другого заболевания также может вызвать повышение температуры тела, что может вызвать усиление потоотделения.

Гипертиреоз

Во время беременности наблюдается нормальное повышение активности щитовидной железы (в ответ на гормональные сдвиги), что может вызвать повышение температуры тела и потоотделение. Однако гипертиреоз выходит за рамки того, что считается нормальным. Сверхактивная щитовидная железа может увеличивать частоту сердечных сокращений и увеличивать частоту сердечных сокращений, вызывая чрезмерное потоотделение (сверх ожидаемого увеличения) и другие симптомы.

Лекарства

Потоотделение - побочный эффект некоторых лекарств.Сюда входят определенные лекарства от тошноты, которые некоторые беременные принимают для компенсации утреннего недомогания.

Еда и напитки

Острая пища, алкоголь и кофеин могут вызывать потоотделение, поэтому ограничение их в рационе поможет контролировать потоотделение. (Вам следует избегать алкоголя и в любом случае избегать или ограничивать употребление кофеина во время беременности; острая пища может вызвать изжогу, а также потоотделение.)

Когда беременность начинается и заканчивается потоотделением

Повышенное потоотделение является нормальным явлением на протяжении всей беременности и в послеродовой период.Тем не менее, первый и третий триместры - наиболее частые и тяжелые периоды потоотделения.

Многие женщины начинают чувствовать себя потными на очень ранних сроках беременности. Изменение гормонов и усиление кровотока немного повышают температуру тела вскоре после того, как вы забеременели, и этого небольшого повышения достаточно, чтобы вы почувствовали жар - и потели намного больше, чем вы привыкли. Иногда это один из первых признаков беременности, который замечает женщина.

Некоторые женщины избавляются от потоотделения во втором триместре.Однако не удивляйтесь, если он вернется в последние несколько месяцев, когда вы приблизитесь к родам, особенно если вы случайно переждете третий триместр в разгар лета. Кроме того, исследования показали, что около 35% женщин жалуются на приливы во время беременности и в послеродовой период.

Послеродовое потоотделение тоже вполне нормально. Это один из способов избавления вашего организма от лишней жидкости, которую он нес во время беременности. Кроме того, может возникнуть ночная потливость (ночной гипергидроз) из-за послеродовых гормональных сдвигов, когда ваше тело восстановит равновесие после рождения ребенка.

После того, как ваш ребенок родился, вы можете продолжать потеть в течение нескольких недель, поскольку ваши гормоны корректируются и ваше тело возвращается в состояние, которое было до беременности.

Способы найти помощь

Во время беременности не обязательно должен быть душный и влажный день, чтобы вам было жарко и потно. Беременные женщины тоже потеют в холодные зимние месяцы. Вы мало что можете сделать с гормонами беременности и реакцией вашего организма, но есть эффективные стратегии, которые вы можете попытаться найти.

  • Пейте много воды или других полезных жидкостей, чтобы избежать обезвоживания и восполнить потерю влаги при потоотделении.
  • Одевайтесь в легкую, дышащую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, и избегайте использования теплых материалов, таких как шерсть.
  • Слои одежды, которые можно снять, когда почувствуете тепло.
  • Ежедневно принимайте ванну или душ с теплой водой, чтобы охладиться и почувствовать себя свежим.
  • Используйте антиперспирант.
  • Включите кондиционер или вентилятор.
  • Держитесь подальше от продуктов и напитков, которые, как известно, повышают тепло и потоотделение.
  • Носите с собой портативный вентилятор, когда выходите на улицу.
  • Носите детские салфетки в сумке, чтобы быстро остыть, когда вы вспотеете.
  • Сбрызните лицо прохладной водой или приложите ко лбу влажную прохладную ткань.
  • Старайтесь придерживаться рекомендаций врача по увеличению веса, так как лишние килограммы могут заставить вас почувствовать себя теплее.

В жаркую погоду

Вам могут потребоваться дополнительные методы охлаждения, если вы столкнулись с жаркой и влажной погодой во время беременности.

  • Старайтесь держаться подальше от прямых солнечных лучей, особенно в самое жаркое время дня; по возможности ищите тень.
  • Носите солнцезащитный крем, когда выходите на улицу.
  • Планируйте прогулки утром или вечером, когда температура ниже.
  • Занимайтесь спортом в помещении с кондиционером или в более прохладное время дня, если вы находитесь на улице.
  • Проведите день в местах с кондиционером, например в торговом центре или кинотеатре.
  • Поплавайте.

Ночью

Сон во время беременности, особенно в третьем триместре, является проблемой для любой будущей мамы, особенно для тех, кто испытывает ночную потливость. Ночная потливость - это больше, чем просто ощущение жара и пота по ночам. Это может быть пот, который может промокнуть через пижаму и простыни.

Ночная потливость не только доставляет дискомфорт, но и мешает вашему сну, вызывая ворочание и ворочание, будит вас ночью и требует смены одежды и постельного белья.Чтобы помочь вам справиться с ночной потливостью во время беременности и в послеродовой период:

  • Носите легкую свободную пижаму.
  • Используйте легкие простыни.
  • Возьмите более легкое или более тонкое одеяло, одеяло или пуховое одеяло. Вы также можете сложить простыни и одеяла, чтобы ночью можно было использовать только то, что вам нужно.
  • Включите кондиционер, чтобы в комнате стало прохладнее.
  • Включите потолочный вентилятор, если он у вас есть, или купите или одолжите напольный вентилятор для своей спальни.
  • По возможности откройте окно, чтобы в комнату поступал свежий прохладный воздух.
  • Спите на полотенце или нескольких полотенцах, чтобы впитать пот и защитить простыни. Легче мыть полотенца, чем менять и стирать простыни каждый день или посреди ночи.
  • Пейте много здоровой жидкости в течение дня, чтобы восполнить то, что вы теряете из-за ночного потоотделения.

Когда звонить врачу

Несмотря на то, что потоотделение и ночная потливость являются обычным явлением во время беременности, рекомендуется обсудить все симптомы с врачом во время дородовых посещений.Ваш врач или акушерка может подтвердить, связаны ли симптомы с беременностью или чем-то другим.

Ваш лечащий врач также может ответить на любые ваши вопросы, посоветовать вам способы облегчения и проконсультироваться с вами, чтобы следить за тем, чтобы ваше тело (и уровень потоотделения) вернулся к состоянию до беременности после того, как вы родили ребенка. Вам следует немедленно позвонить своему врачу, если:

  • У вас зуд во всем, особенно если у вас нет сыпи.
  • Ваша температура превышает 100.2 градуса F.
  • У вас симптомы обезвоживания или болезни.
  • Вы чувствуете головокружение или обморок.
  • Вам очень неудобно.
  • Потоотделение не проходит через шесть недель после рождения ребенка.
  • У вас есть серьезные вопросы или опасения.

Слово от Verywell

Потоотделение - частый дискомфорт при беременности. Вы можете регулярно чувствовать покраснение, приливы или просыпаться в луже пота. Такое потоотделение может вызывать смущение, дискомфорт и неудобство, но это нормальное явление во время беременности и обычно не повод для беспокойства.

Хотя вы не можете контролировать свои гормоны и температуру тела, обычно вы можете почувствовать некоторое облегчение. К счастью, серьезные осложнения от потоотделения возникают редко. Если вы остаетесь увлажненными и изо всех сил стараетесь сохранять кожу прохладной и сухой, вы сможете предотвратить такие проблемы, как перегрев, обезвоживание и тепловая сыпь. По большому счету, потоотделение является хорошим признаком того, что ваше беременное тело работает так, как должно, и этому есть повод для сияния.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 ООО Агентство Лидер