Витамины от расслоения ногтей на руках: Слоящиеся ногти, причины, что делать, витамины и расслоение ногтей

Слоящиеся ногти, причины, что делать, витамины и расслоение ногтей

Ногти — это слой отмершего вещества кератина (который также присутствует и в коже, из него же образуются волосы). Функция ногтя — защита чувствительных концевых фаланг пальцев от механических повреждений. Поэтому ногти совсем не безделушка, украшение женщины или орудие оцарапования лица, а важная часть организма, для поддержания которого в хорошем состоянии он не жалеет ресурсов.

Ногти не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и пробелов в питании человека. Проблему расслоения ногтей приходится решать многим — кому-то реже, кому-то почти постоянно.

Расслоение ногтей всегда имеет причины, каждая из них может оказаться главной, устранив которые, вы получите блестящие, сильные и здоровые ногти. В принципе, слоящиеся ногти являются поводом для обращения к врачу.

Здоровый ноготь (какой бы длины он ни был) должен быть прочным и эластичным.

На это влияет очень много факторов, но среди них можно выделить самые основные.

Издержки питания

Самая распространенная причина расслоения ногтей — нехватка основных микроэлементов и белка. Стоит сходить на консультацию к врачу — диетологу, пересмотреть рацион питания, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Принимать витамины следует не менее 4 недель, а в идеале — 5-6 месяцев. Так как ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю, требуется около полугода для их полного обновления. Но об эффективности приема препаратов можно будет судить по образующейся через несколько недель видимой границе между старым и новым ногтем.

Белок. Для формирования организмом ногтей нужен животный белок (аминокислоты: глицин, аланин, цистеин). Он должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на кг веса. Это красное мясо, курица, индейка, яйца, морская рыба.

Магний важен для производства энергии клетками. Не хватает магния — страдают процессы клеточного роста.

Значит, будут плохие ногти. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.

Кальций придает ногтям твердость и здоровый вид. Также он участвует в формировании косной ткани, входит в состав крови, влияет на процессы мышечного сокращения. Потребность здорового взрослого человека в кальции 800 мг в сутки, детям и беременным больше. Источник кальция — кисломолочные продукты.

Сера. Сера придает ногтям, коже и волосам необходимую структуру и сохраняет здоровый вид. Признак нехватки серы — дряблая кожа, безжизненные волосы и их выпадение, истончение ногтевых пластин, кроме того — грибковые заболевания. Во многом количество серы (а точнее, цистеина, аминокислоты, в которую входит сера) определяется не только ее содержанием в организме, но и наследственными особенностями.

Так, у некоторых людей концентрация цистеина более высокая, что делает ногти твердыми.

За одни сутки организм взрослого человека должен получить от 1 до 3г серы — тогда он будет чувствовать себя бодрым и полным сил. Продукты, содержащие серу: сыр, яйца, лук, чеснок, капуста и т.д.

Помимо перечисленных присутствие кремния, хрома, фосфора, железа, селена и цинка делает ноготь здоровым.

Но помните, чтобы все витамины и микроэлементы усваивались организмом, нужна отлаженная его работа..

Заболевания органов

Начинать лечение ногтей нужно с диагностики: печени, почек, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной, щитовидной и других эндокринных желез, репродуктивных органов, так как чаще всего причина расслоения ногтей кроется внутри организма??.

В основном, ломкие и слоящиеся ногти — это признак нарушения обмена веществ в организме. А также это результат снижения иммунитета, плохого кровообращения, стрессов, переутомления, зашлакованности. ?

Ногти реагируют на повышение уровня токсинов в крови, на изменение гормонального фона, на применяемые препараты (в том числе антибиотики). На фоне проблем со здоровьем возникает нехватка витаминов и микроэлементов, которую необходимо восполнять.

Внешняя среда

Никто не задумывается, какую нагрузку получают ногти в быту. Сами того не замечая, мы используем их для чего угодно — что-то поддеть, сковырнуть, отскрести… Из-за этого ногти постоянно находятся в состоянии стресса, исключая разве что время сна. И чем больше нагрузка на ногти, тем выше вероятность их расслоения. Ноготь состоит из кератиновых слоёв, плотно прижатых друг к другу. При больших нагрузках кератиновые слои отстают друг от друга. А дальше ситуация развивается по нарастающей: появился микро-зазор, туда что-нибудь попало, зазор увеличился, превратился в полость — вот вам и расслоение.

Портить ногти может даже водопроводная вода, точнее различные примеси в ней. Подобные вещества агрессивно воздействуют на ногтевую пластину — пересушивают её, что напрямую ведёт к расслоению. Стоит после ванны и душа пользоваться питательным кремом для рук и ногтей.

Агрессивная внешняя среда, связанная с профессиональной деятельностью, а также моющие средства по уходу за домом или автомобилем также могут являться причиной расслоения ногтей.Здесь рекомендуется, по-возможности, защищать руки обычные резиновые перчатки, а также пользоваться питательными ванночками и кремами. Хорошей практикой можно считать использование хлопчатобумажных перчаток для защиты рук везде, где это возможно. В отличие от резиновых, в них можно находится длительное время, не нарушая газообмен кожи.

• Масло для кутикулы: массаж околоногтевой зоны два раза в день — утром и вечером.
• Тёплые масленые и солевые ванночки — два раза в неделю, по 20 минут. В соляные ванночки можно добавлять капельку йода. А вот ванночки с содой при расслаивании ногтей необходимо исключить — это только усугубит проблему.

Обработка ногтя

Ни в коем случае нельзя обрабатывать свободный край ногтя тупым инструментом. Он давит на ноготь, а не режет его; из-за этого происходит смещение кератиновых слоёв, а в результате — расслоение.

• Также на целостность ногтевой пластины влияет неправильная постановка инструмента: всегда нужно располагать рабочую поверхность строго перпендикулярно ногтю и ни в коем случае не отгибать его вверх или в низ.
• Стоит обратить внимание и на опиливание для придания формы свободному краю. Категорически не рекомендуем опиливать слоящийся ноготь металлической пилкой! Она слишком «агрессивна» по отношению к ногтю и оставляет в нём массу микрочастиц, способствующих дальнейшему расслоению. Лучше пользоваться стеклянными или керамическими пилками.
• Обязательно следить за правильной постановкой пилки при обработке — запил расслоенного ногтя всегда ведётся сверху в низ, с боков к центру. Правильно подбирайте абразивность пилки: чем тоньше ноготь, тем мельче должно быть напыление (абразивное напыление).
• Обязательно полируют край, чтобы он не был острым. Чтобы ногти не ломались, придают им овальную или полуквадратную форму. А вот подпиливание ногтя с боков ослабляет его и служит причиной надлома или трещинки.
• Расслоенные ногти нельзя шлифовать. Во-первых, это смещает слои кератина, провоцируя дальнейшее расслоение, а во-вторых, свободный край сильно истончается и легко ломается. Лучше нанести несколько слоёв укрепляющего состава и проследить, чтобы вещество попало непосредственно в зону расслоения — так оно заполнит полости и приостановит процесс.
• При снятии лака используют жидкость, не содержащую ацетон, который сильно высушивает ногтевую пластину. Ногти должны отдыхать от лака по 2 дня через каждые 5 дней.

Для маникюра при расслоении ногтей можно подобрать лаки, помогающие механическому укреплению ногтей — они имеют мелкие включения волокон шелка или нейлона. Лечебные лаки для слоящихся ногтей содержат самые разные вещества — увлажнители, минералы и витамины, а главное, протеины, которые способны существенно укрепить ногтевые пластины.

Увлажняющие компоненты также делают ногти прочными. Если косметика дорогая, а ногти все равно слоятся, смените бренд — возможно, это просто индивидуальная непереносимость состава.

Вместо нанесения лака, для укрепления ногтевых пластинок при расслоении ногтей, мастера ногтевого сервиса предлагают процедуру «запечатывания» — послойное нанесение препаратов, содержащих микроэлементы и витамины, и предохраняющих от высыхания и расслоения ногтей.

Верхние слои ногтя истончаются при его обработке, но это не влияет на новый рост ногтя. Но поскольку ногти продолжают покрываться и обрабатываться различными косметическими составами, они могут стать тоньше и слабее. Но это, тем не менее, не постоянно развивающийся процесс, и ногти могут вновь вырастать такими же здоровыми, какими они были до этого.

Мы О красоте

Расслоение ногтей на руках — причины и лечение

Проблему расслоения ногтей приходится решать многим женщинам — кому-то реже, кому-то почти постоянно. Это происходит потому, что существует много причин расслоения ногтей. Но и современных способов лечения данной проблемы существует не очень мало. В сегодняшней статье мы поговорим подробнее, по каким причинам чаще всего слоятся ногти, какие средства использовать для лечения и как можно быстро починить проблемный ноготь в домашних условиях.

Содержание статьи:

Какие причины

Самая распространенная причина расслоения ногтей — из-за нехватки основных микроэлементов, например, кальция. Ее восполняют, принимая кальций с витамином Д, так как чистый кальций плохо усваивается организмом. При недостатке кальция помогут и такие продукты, как сыр, рыба, орехи, молодая капуста. Они обеспечат избавление от расслоения ногтей благодаря аминокислотам, которые входят в состав белковой пищи — это строительный материал для ногтей.

Дефицит другого важного для организма микроэлемента — кремния — также частая причина расслоения ногтей. Чтобы устранить существующий дефицит, корректируют питание, насыщая его стручковой фасолью, салатом, бананами, смородиной и петрушкой.

Расслоение ногтей может быть и результатом нехватки железа в организме. Кроме лечения анемии, можно пить чай из настоя щавеля, одуванчика и лопуха, ввести в рацион печень, постное мясо, яичный желток, и сухофрукты, бобовые и зелень.

Другие частые причины расслоения ногтей — иссушение их под действием моющих средств, частое пребывание во влажной среде, и нехватка витаминов. Для устранения последнего явления созданы специализированные витаминные комплексы для лечения ногтей, включающие в себя необходимые им питательные вещества, микроэлементы и витамины. Эту же цель — питание ногтей витаминами, преследуют и многочисленные лечебные лаки, крема и масла.

Средства от расслоения

Для устранения расслоения ногтей, возникшего вследствие их сухости, важно питать ногти маслом или кремом для кутикулы. Их наносят на кутикулу и втирают круговыми движениями большим пальцем другой руки. Это оздоровляет ростковую зону ногтя, улучшая ее питание и дыхание — в результате ноготь растет более прочным и эластичным. Обязательно нужно заиметь привычку проводить домашние работы, связанные с употреблением моющих средств, в резиновых перчатках, и только на этом фоне проводить лечение расслоения ногтей.

Одним из лучших средств при расслоении ногтей является оливковое масло. В нем содержится много полезных ногтю веществ. 1-2 раза в неделю оливковое масло с несколькими каплями лимонного сока, наносят на ногти, одевают хлопчатобумажные перчатки и оставляют на ночь. Самостоятельно можно организовать и укрепляющие ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина.

Ванночка для лечения расслоения ногтей

В комплекс ухода за руками при расслоении ногтей входят и ванночки с морской солью три раза в неделю. Растворяют в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и держат руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц курс можно повторить, для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю. А вот ванночки с содой при расслаивании ногтей необходимо исключить — это только усугубит проблему.

Особенности маникюра

Несмотря на расслоение ногтей, маникюр делают не реже 1 раза в 2 недели.

Только при этом соблюдают определенные правила. При снятии лака используют жидкость, не содержащую ацетон, который сильно высушивает ногтевую пластину. Ногти должны отдыхать от лака по 2 дня через каждые 5 дней. Особое предупреждение — насчет металлической пилки, ее частое применение и служит провоцирующим фактором расслоения ногтей, так как металл только царапает и ранит их. Металлическая пилочка образует мелкие трещинки, в результате чего ноготь начинает слоиться. Желательно сменить их на пилочки со специальным покрытием. Но и при их применении все движения по ногтю должны осуществляться только в одном направлении, чтобы опять же, не образовывать мельчайших трещинок на ногтях. Держат пилку под небольшим углом и ведут ее от каждого края к центру длинными взмахами. Обязательно полируют край, чтобы он не был острым. Чтобы ногти не ломались, придают им овальную или полуквадратную форму. А вот подпиливание ногтя с боков ослабляет его и служит причиной надлома или трещинки.

Для маникюра при расслоении ногтей можно подобрать лаки, помогающие механическому укреплению ногтей — они имеют мелкие включения волокон шелка или нейлона. Лечебные лаки для слоящихся ногтей содержат самые разные вещества — увлажнители, минералы и витамины, а главное, протеины, которые способны существенно укрепить ногтевые пластины. Увлажняющие компоненты также делают ногти прочными.

Запечатывание ногтей для лечения

Вместо нанесения лака, для укрепления ногтевых пластинок, полезно проводить в косметологическом кабинете процедуру «запечатывания» — послойное нанесение препаратов, содержащих микроэлементы и витамины, и предохраняющих от высыхания и расслоения ногтей.

Для запечатывания ногтей используются питательные крема с витаминами, протеинами или специальным «хрустальным минералом». После шлифовки в ноготь втирается крем или частички минерала, а затем масло, придающее ногтям глянец. Вещества, нанесенные таким образом, остаются в ногтевой пластине в течение двух недель. После процедуры ногти не нуждаются в защитном лаковом покрытии, но он не противопоказан.

Как починить расслоенный ноготь

Случается, что даже здоровые, сильные ногти ломаются или трескаются. Можно ли здесь чем-то помочь? Починить и восстановить расслоившийся, треснувший или сломанный ноготь можно с помощью нескольких необходимых для этого компонентов. Вам потребуется: немного ваты, пилка для ногтей с алмазным или наждачным напылением (но не с резьбой), тонкая деревянная или пластмассовая палочка, жидкость для снятия лака и специальный набор для укрепления ногтей, состоящий из тонкой укрепляющей ткани и жидкого клея.

Необходимо учитывать, что выполнение процедуры по ремонту ногтя требует особенного умения и аккуратности, поэтому лучше доверить ее специалисту. Тем не менее, при наличии необходимых материалов это можно сделать самостоятельно дома.

Чтобы укрепить слегка надломленный ноготь, необходимо сначала слегка обработать место надлома пилкой и почистить ноготь щеточкой или мягкой тканью. Возьмите небольшой кусочек ткани для укрепления ногтей (шелка для ремонта ногтей), аккуратно наложите ее на ноготь в месте надлома так, чтобы 1—2 мм ткани выступали за край ногтя.

Загните торчащий конец ткани за выступающий край ногтя и тщательно разгладьте ткань палочкой, так чтобы трещина с другой стороны тоже была заклеена. Если щель на ногте широкая, заложите ее сначала ватой, пропитанной клеем, и затем заклейте. Затем все аккуратно залейте специальным клеем, подождите пока клей высохнет и шлифовочными пилочками обработайте проклееные участки, чтобы выровнять поверхность ногтя. Можно продублировать наклейку вторым слоем ткани.

Таким же образом можно приклеить полностью отломанный ноготь. Возьмите кусок ткани, наложите на него еще один кусок той же формы или чуть больше и пропитайте их оба клеем. Наложите ткань на ноготь и приклейте с помощью палочки. Снизу положите обломанный кусочек ногтя, следя за тем, чтобы линии облома ногтя точно совпадали. Загните ткань и плотно приклейте так, чтобы ее края заходили за обломок. Пальцами, смоченными жидкостью для снятия лака, аккуратно расправьте заплатки, следя за тем, чтобы не сдвинуть обломок или не оторвать надломленный ноготь, сотрите остатки клея жидкостью для снятия лака и хорошо высушите заплатку. После этого можно нанести на ногти основу под лак и затем покрыть ногти лаком. Все остальные этапы маникюра (обработка края ногтей пилкой, удаление кутикулы и т. д.) должны предшествовать наложению заплатки.

Если же ноготь слабо надломался в отросшей части, то его целесообразно заклеивать с внутренней стороны, чтобы не изменять поверхность и внешний вид ногтя.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: расслоение ногтей на руках

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Топ-15 витаминов для роста и укрепления ногтей в домашних условиях

Ломкие, тонкие ногти, деформированная ногтевая пластина с бороздками или бугорками – признаки того, что вам необходимы витамины для ногтей. Какие витамины и минеральные вещества подходят для укрепления ногтей в домашних условиях? Что нужно есть, чтобы восполнить недостаток витаминов?

Витамины для роста ногтей

Красивые длинные ногти с аккуратной формой – основа любого нейл-арта, но отрастить свои ногти могут далеко не все девушки, поэтому они вынуждены прибегать к услугам моделирования и носить искусственные ногти.

Рост ногтям обеспечивает следующая группа полезных витаминов:

• Е. Он ускоряет рост ноготков, замедляет процесс старения клеток, укрепляет их структуру.
• С. Способствует усвоению витамина Е и А. Укрепляет иммунитет организма, способствует врастанию ногтевой пластины.
• В: В1, В2, В3 ускоряют регенеративные процессы, способствуют формированию новых клеток.
• Ретинол (витамин А). Оптимальный баланс этого вещества в организме исключает расслаивание ногтей и способствует росту ногтевой пластины.

Важный минерал для роста ногтей — цинк. Его малое содержание в клетках организма влечет к образованию впадин и белых пятен на поверхности ногтя, ослабляет и замедляет рост.

Кальций – еще один необходимый для ногтевой пластины элемент, который плодотворно влияет на ее рост.

Кроме кальция способствуют росту селен и витамин D.

Все эти вещества и полезные минералы употребляются как в составе поливитаминных комплексов, так и с пищей. Его много в зелени и яйцах. Витамин D вырабатывается от ультрафиолета. Принимая солнечные ванны, вы еще и помогаете своим ноготкам!

Летом в период продажи свежих овощей, фруктов и рост зелени рекомендуется запасаться натуральными полезными веществами и минералами на весь год.

Витамины для укрепления ногтей

Укрепление – вторая важная «составляющая» в борьбе за ее здоровье и красивый дизайн ногтей.

Восстанавливают здоровье полезные вещества:

• Ретинол или витамин А способствует гладкости и ровности ногтей, исключает появление неровностей и бугорков, царапин, мелких повреждений.
• Пиридоксин способствует нормальной влажности кожи вокруг ногтей. При его недостатке возникает шелушение, ороговение кутикулы и кожи вокруг ногтя, а сами ногти становятся пересушенными и ломкими, слоятся ногти.
• В5 исключает расслаивание ногтей, отвечает за их эластичность.
• Н и К отвечают за эластичность, гибкость, стойкость к повреждениям и ударам. Благодаря им исключается ломкость ногтей. За их свойства, эти элементы смело можно назвать строительными материалами.
• Витамин Е. отвечает не только за рост, но и за укрепление клеточной структуры ногтей.

Способствуют укреплению и минералы, такие как кальций, железо, селен, йод, магний и кремний.

Какие продукты питания наиболее полезны для ногтей?

Предлагаем вашему вниманию список продуктов питания, в составе которых больше всего «полезностей» для ваших ногтей, кожи и волос:

• Куриные яйца (источник витамина А, Е, В, биотина, цинка, кальция и железа).
• Печень (В2, D, А, магний, железо, цинк).
• Рыба и рыбий жир (витамины А и D).
• Молоко и молочная продукция (витамины А, D, Е, В, С магния, кальция, железа и РР).
• Мясо (группа витаминов В, Е, РР, кальций, магний).
• Зелень и зеленые овощи (кальций, селен, витамин В).
• Морковь, сладкий перец (витамины А, С).
• Шиповник, лимон, квашеная капуста, цитрусовые (витамин С).
• Нерафинированные растительные масла (подсолнечное, льняное, кунжутное).
• Грибы, крупы, орехи (источник биотина, кальция, селена).

Домашние способы укрепления ногтей и насыщения их витаминами

Насыщать ногти и кожу вокруг них полезными элементами можно не только питанием или приемом аптечных витаминных комплексов, но и местными процедурами.

Смешайте в одной столовой ложке чайную ложку абрикосового или миндального масла и добавьте пару капель любого из  эфирных масел, например, сандала, грейпфрута или фенхеля. Нагрейте смесь на водяной бане. Промокните теплой смесью бумажную салфетку и накройте ею пальцы. Сверху положите теплое полотенце и подержите 20-30 минут.

Эффективна маска из сока лимона. Она отбелит ногти, а также смягчит кожу вокруг ногтей.

Не всегда устранить проблемы с ногтями удается регулярностью ухода, здоровым питанием. В таких случаях рекомендован прием аптечных витаминных комплексов, но подбирать их нужно по назначению терапевта на основе общего анализа крови и мочи, чтобы не возникло гипервитаминоза.

Делают ногти крепче теплые ванночки и аппликации с маслами, аптечные «умные эмали». Они создают защитный барьер, защищающий ногтевую пластину от ломкости, мелких повреждений, царапин и трещин.

Витамины для ногтей

Здоровая и крепкая ногтевая пластина невозможна без оптимального количества витаминов в организме. Разберем основные проблемы ногтей и подберем витамины для их решения.

Проблемы с ногтями

Среди всех проблем с ногтевой пластиной, большая их часть является следствием нехватки витаминов и минералов. Для того чтобы восполнить недостаток, разнообразь рацион и на время откажись от диеты, если сейчас ее придерживаешься.

Распространенные проблемы, связанные с авитаминозом:

• Расслоение;
• Заусенцы;
• Белые пятна;
• Жесткая кутикула;
• Пожелтение;
• Хрупкость или искривления;
• Нездоровое утолщение;
• Медленный рост.

Каждая из перечисленных проблем говорит о недостатке одного или нескольких витаминов разных групп.

Перед тем, как начать обсуждение, отметим, что косметические дефекты не всегда являются показателем авитаминоза. При обнаружении симптомов серьезных заболеваний, не занимайся самолечением и обратись к врачу.

ТОП продуктов для красоты ногтевой пластины

1. Печень – источник ретинола;
2. Морепродукты – тиамин и никотиновая кислота. Ракообразные также содержат цинк, а креветки – железо;
3. Молочные продукты – включают практически все группы витаминов, в том числе аскорбиновую кислоту, ретинол, токоферол, тиамин и другие;
4. Морковь — ретинол;
5. Орехи – источник токоферола;
6. Белые грибы – кальциферол, ретинол;
7. Морская капуста – кальций, магний, цинк и практически все витамины;
8. Овсяная крупа;
9. Брокколи – аскорбиновая кислота, филлохинон, ретинол.

Расслоение

Слоящиеся ногти доставляют дискомфорт, портят внешний вид и уменьшают срок носки декоративного покрытия. Для того чтобы избавиться от расслоения, рекомендуется применять специальные средства на лаковой основе, а также нормализовать беспрерывное поступление в организм достаточного количества витаминов.

Для слоящихся ногтей в организме должны присутствовать:

• Биотин;
• Калий;
• Магний;
• Аскорбиновая кислота.

Для восполнения недостатка этих витаминов включи в рацион куриные яйца, овсяные хлопья, сырые овощи. Слоящиеся ногти часто встречаются у женщин, придерживающихся строгих диет, поэтому, грамотно составляй меню и принимай витаминные комплексы, если не получаешь достаточного количества полезных компонентов из продуктов.

Заусенцы

Заусенцы – это болезненные отслоения кожи у основания ногтя. Основная причина появления заусенцев – недостаточное увлажнения чувствительной кожи и неправильное удаление кутикулы.

Прежде чем обсудить дефицит витаминов, ставший причиной расслоения, обращаем твое внимание на другое состояние – гипервитаминоз.

При избытке в организме витамина C кожа становится очень тонкой и подвергается отслоению.

Получить передозировку аскорбиновой кислотой за счет продуктов питания практически невозможно. Гипервитаминоз чаще всего наблюдается при самостоятельном назначении витаминных комплексов. Для того чтобы избежать неприятных последствий, обязательно консультируйся с врачом.

Что касается заусенцев с точки зрения дефицита, причиной их образования может стать недостаток одного или нескольких компонентов из таблицы.

Ретинол (A)	Недостаток ретинола приводит к нарушениям в процессе обновления клеток. Кожа огрубевает и подвержена трещинам.
Пантенол (B5)	Участвует в процессе регенерации эпителиального слоя, его недостаток приводит к потере упругости кожи.
Токоферол (E)	Кожный покров теряет свои защитные свойства и становится восприимчив к микротравмам.
Рутин (Р)	Влияет на целостность сосудов и скорость заживляемости кожи.
Биотин (H)	Поддерживает влажность кожи, обеспечивает выработку коллагена.

Белые пятна

Образование белых пятен в медицине именуется лейконихией. Одна из причин появления белых пятен – несбалансированное питание и жесткие диеты, которые не удовлетворяют потребность организма в витаминах.

• Аскорбиновая кислота – возвращает здоровую пигментацию;
• Токоферол — отвечает за регенерацию и выводит токсины;
• Ретинол – снимает воспаление.

При таком недуге, как белые пятна, рекомендуется принимать витаминные комплексы, например «Аевит». Лейконихия может свидетельствовать о соматических проблемах организма. Если белые пятна не пропадают, обратись к врачу.

Жесткая кутикула

Жесткая и сухая кутикула сама по себе дискомфорта не доставляет, однако вызывает проблемы при проведении процедуры маникюра – легко повредить здоровую кожу и спровоцировать появление заусенцев.

Для смягчения необходимо ежедневно увлажнять кутикулу, а также наладить поступление в организм полезных веществ.

• Токоферол – смягчает кожу и делает ее более увлажненной;
• Аскорбиновая кислота – стимулирует обменные процессы и способствует обновлению кожи.

Пожелтение

Конечно, при пожелтении можно просто перекрывать дефект декоративным покрытием, однако в этом случае проблема не решится. Если ногти внезапно пожелтели, позаботься о поступлении в организм витаминов.

• Аскорбиновая кислота – помогает вернуть здоровый цвет;
• Биотин – нормализует процесс воздухообмена.

Лучше отказаться от декоративного покрытия до полного выздоровления.

Хрупкость и искривление

Изменение формы ногтей и повышенная хрупкость – достоверный индикатор нарушений в обменных процессах организма.

Устранить проблему в этом случае можно только сбалансировав питание и включив в рацион достаточное количество витаминов.

• Ретинол — отвечает за гладкость и крепость ногтевой пластины;
• Пиридоксин — регулирует водный баланс.

Добавь в рацион фисташки, семена подсолнечника и рыбий жир или начни принимать витаминный комплекс, включающий эти витамины, например, Solgar, Formula V, VM-75.

Нездоровое утолщение

Утолщение ногтевой пластины – распространенный симптом грибковой инфекции, а также сигнал о недостатке в организме ретинола.

При обнаружении утолщения, обязательно исключи грибок. Для этого необходимо обратиться к дерматологу, который назначит необходимые анализы. Если в организме не развивается инфекция, наладь поступление ретинола.

Для улучшения эффекта рекомендуется сочетать прием витаминов с профилактическими процедурами – ванночками и масками. В качестве основы для ванны используй травы и масла, а вот от соли откажись – она укрепляет ногти, что в данном случае не нужно.

Медленный рост

Главный критерий нехватки в организме витаминов – замедленный рост ногтей.

В норме, у женщины за неделю должно отрастать 1 мм ногтевой пластины. Если ты наблюдаешь замедленный рост – начни использование косметических средств, например, «Умной эмали», а также принимать витамины.

A	Стимулирует рост ногтя и делает его гладким.
B	В1, В2, В6 и В12 препятствуют отслаивания, за счет чего позволяют ногтям отрастать быстрее.
C	Укрепляет.
E	Ускоряет отрастание.
H	Оказывает общеукрепляющее действие.
Магний, цирк, железо	Укрепляют ногтевую пластину. Цинк также способствует лучшему усвоению ретинола и токоферола.

Лучшие витамины для ногтей

DoppelHerz Beauty, Комплекс для укрепления

Способствует укреплению ногтевой пластины, а также повышению эластичности кожи рук. Принимать витаминный комплекс рекомендуется при замедленном росте, слоении и хрупкости.

Состав:

• Кальций;
• Биотин;
• Фолиевая кислота;
• Магний;
• Оливковое масло.

Курс приема – 1 месяц по одной таблетке 1 раз в день.

Противопоказания:

• Беременность и лактация;
• Возраст младше 14 лет.

Эвалар, Для кожи, волос, ногтей

Российская фармацевтическая компания предлагает комплексный препарат для волос, кожи и ногтей. Перед применением комплекса рекомендуется проконсультировать с врачом.

В составе:

• Метилсульфонилметан – источник серы, которая участвует в образовании коллагена;
• Цистин – препятствует старению и стимулирует своевременное обновление клеток;
• Лизин – аминокислота для выработки коллагена;
• Аскорбиновая кислота – укрепляет ногти и придает им здоровый вид;
• Фукус – водоросли, содержащие в себе цинк, калий, магний и практически все витамины.

Vitrum, Beauty Plus для кожи, волос и ногтей

Назначается при дефиците витаминов группы B, А, С, D, E взрослым. Способствует улучшению состояния волос и ногтей, стимулирует рост и предотвращает появление заусенцев.

Противопоказания:

• Беременность и лактация;
• Заболевания щетовидной железы – с осторожностью.

Алтайвитамины, Пентовит

Дополнительный источник витаминов группы B. Укрепляет кости, ногти, волосы и зубы, стимулирует их рост и предотвращает расслаивание ногтей.

В комплекс включены:

• Фолиевая кислота;
• Тиамин;
• Пиридоксин;
• Цианокобаламин.

Принимается курсом 3-4 недели по 2 таблетки 3 раза в день после еды.

Противопоказания:

• Возраст до 18 лет;
• Беременность;
• Панкреатит;
• Холелитиаз.

Femicode, для волос и ногтей

Предназначены для решения проблемы ломких и слоящихся ногтей, а также при выпадении волос.

Состав включает всего 3 активных компонента:

• Биотин для ускорения роста волос и ногтей;
• Экстракт полевого хвоща для улучшения кровоснабжения;
• Витамины группы B для выработки кератина.

Производитель предлагает две схемы применения:

1. По одной таблетке в день в течение двух месяцев;
2. По две таблетки в день в течение одного месяца.

При необходимости, курс можно повторить, но по рекомендации врача. Противопоказаний у препарата нет, за исключением индивидуальной непереносимости.

ESI, Лаваль

Назначается при дефиците витаминов и минералов с последствиями в виде ломкости ногтей и выпадения волос. Капсулы действуют пролонгировано, то есть даже после окончания курса.
Рекомендуемое время приема – 1 месяц по 1 таблетке в день.

Состав:

• Пантотеновая кислота;
• Фолиевая кислота;
• Цинк;
• Токоферол;
• Селен;
• Биотин.

Противопоказаний у препарата нет. Принимать Лаваль можно даже в период беременности и кормления грудью.

Active Nail, Витаминно-минеральный комплекс

Биологически активная добавка для решения самых распространенных проблем ногтей – хрупкости, ломкости и расслаивания, а также заусенцев.

Состав:

• Ретинол – для защиты и выравнивания ногтевой пластины;
• Тиамин – отвечает за выработку коллагена;
• Пантотеоновая кислота для поддержания водного баланса;
• Пиридоксин – для поддержания иммунитета;
• Биотин от ломкости;
• Кальциферол для усвоения кальция.

В состав также включены минералы – цинк, железо, селен.

Препарат противопоказан в период лактации и беременности, а также при наличии аллергии на отдельные компоненты состава. Применяется курсом 1 месяц по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

Не забывай правильно питаться и вовремя восполнять недостаток витаминов, чтобы ногти всегда были здоровыми и красивыми. Какие витамины для ногтей принимаешь ты? Расскажи в комментариях.

причины и решение проблемы (215 фото)

Часто мастерам нейл-арта приходится отвечать на вопрос, почему слоятся ногти на руках и есть ли эффективное лечение. Многие женщины мечтают об идеальном маникюре, но избавиться от ломкости ногтей получается не сразу. На данные образования влияют многие факторы, например, плохая экология, вода, внутренние показатели организма.

Бороться с проблемой можно двумя способами: косметическим и медикаментозным. Есть народные рецепты, которые применяли наши бабушки, и в данной ситуации от слоящихся участков они действительно спасают. В этой статье будем рассматривать актуальные методики, поднимать вопрос о необходимости медикаментозного лечения, а также вспоминать народные способы лечения.

Причины расслоения ногтей

Проведя небольшой опрос, мы пришли к выводу, что просто так диагностировать причину слоения верхнего слоя пластины, никто не берется. Отчасти это правильно, поскольку расслоение может:

• выражать недостаток микроэлементов и витаминов;
• сообщать о нездоровом состоянии организма;
• быть последствием неправильного ухода за ногтями;
• стать результатом применения дешёвых полимеров.

Девушки, сменившие регион или страну постоянного проживания, жалуются на расслоение ногтей на руках. Неудивительно, поскольку экология может внести свои поправки и внешний вид пластины изменить. Еще одной причиной может стать сбой в организме, после длительного лечения, применения серьезных препаратов, тяжелых антибиотиков.

Внешние неблагоприятные факторы

Иногда спрашивать, почему слоятся ногти на руках не приходится, поскольку окружающая среда говорит сама за себя. Причиной, по которой слоятся ногти, является вода. Именно та вода, которую девушка пьет, употребляет в пищу. Если в воде повышен показатель щёлочи, то слоение ногтей вам обеспечено.

От недостатка кальция, который вымывает щелочь, начинает страдать весь организм, в том числе это сказывается на состоянии зубов, волос, суставов. Агрессивным воздействиям руки поддаются при контакте с бытовыми химическими средствами, например, при уборке ванных комнат и санузлов без защитных резиновых перчаток. Уборка кухонных поверхностей, удаление жира с плитки чистящими порошками может также очень сильно повредить пластину, и она начнет слоиться.

Причиной слоения верхнего слоя эпидермиса может быть неправильно сделанный маникюр. Это касается некачественного покрытия, неправильно удаления наращенных ногтей, а также удаления полимера путем спиливания или обертывания пальчиков смесью, содержащей ацетон.

Сегодня данная техника практикуется многими мастерами. Они снимают покрытие аппаратом с фрезой или пилкой, утверждая, что никакого вреда пластине не наносят. Однако не все могут спиливать топ и цвет гель лака, оставляя на пластине только базовое покрытие.

Еще одной причиной, по которой слоятся ногти, можно считать частые переохлаждения. Постоянная работа на улице или в холодном помещении приводят к тому, что повреждается эпидермис, ноготь слоится, в клетках начинается неправильный обмен, нарушается правильный баланс.

Внутренние причины

Помимо внешних агрессивных факторов, негативно влияющих на состояние рук, есть внутренние причины расслоения ногтей, связанные с состоянием внутренних органов. Всем давно известно, что несбалансированный рацион может послужить причиной тому, что пластина начнёт слоиться.

 

Если в организм не будут попадать необходимые микроэлементы, состояние рук очень сильно изменится.

Серьезные заболевания, связанные со щитовидной железой, печенью сердцем, системой пищеварительного тракта, могут сигнализировать нам, сообщая о проблеме через появление:

• ломкости ногтей;
• расслоения пластины;
• пожелтения;
• пятен, бороздок;
• черных полос и прочее.

Организм и иммунитет говорят о том, что им не хватает витаминов и минералов, иногда о плохом состоянии внутренних органов. Достаточно часто после посещения врача дерматолога девушкам назначают провести полный анализ крови, в котором и будет выявлена причина. Данный подход является правильным, поскольку только анализ крови может определить истинные причины, по которым слоятся ногти на руках.

Затрагивать тему психологического состояния личности не очень хочется, но проблемой с руками может стать болезнь онихотилломания, стрессовое или депрессивное состояние.

Как избавиться от расслоения ногтей

Прежде всего необходимо разобраться с источником и установить фактор, влияющий на состояние ногтей. Если процесс длительный и пластина постоянно расслаивается то, скорее всего, нарушение в организме.

 

При внешнем изменении эпидермиса после покрытия не стоит диагностировать у себя нехватку витаминов, скорее всего можно обойтись косметическими средствами и избавиться от расслоения ногтей.

Рекомендации по питанию

Можно бесконечно сетовать на окружающую среду, винить мастеров, которые ухаживают за руками, менять моющее средство на кухне и покупать тонны резиновых перчаток. Но, если не изменить рацион и не сделать его сбалансированным, состояние рук не изменится. Основным компонентом, из-за которого происходит формирование костной ткани, является кальций.  Если не употреблять продукты с кальцием в пищу, то ногти на руках будут продолжать сильно слоиться.

Продуктов с высоким содержанием кальция несколько, из которых вы хотелось бы выделить:

• сыры твердых сортов;
• творог, сметану, йогурт;
• мясо, рыбу.

Конечно, употреблять в рацион продукты с содержанием кальция недостаточно. Для нормального функционирования необходимо равнозначное содержание кальция и фосфора (каши, орехи, семена). При нехватке того или иного микроэлемента, который задействован в построении костных тканей, питательные вещества отбираются у суставов, зубов.

Также в рацион стоит включить морепродукты. В них содержится витамин D, который помогает усваиваться фосфору и кальцию. Возможно, для некоторых станет открытием, что чрезмерное употребление кофе, какао и шоколада ведёт к тому, что из организма вымывается кальций, соответственно начинают слоиться ногти на руках.

Витаминные комплексы

Таким образом становится понятно, что отслоение ногтей может быть вызвано нехваткой микроэлементов и минералов. Если рацион не насыщен полезными веществами и витаминами, начинается сбой в организме, появляются внешние недостатки. Девушки начинают жаловаться на образование микротрещин на пластине, ломкости и слоения, белых вкраплений, черных вертикальных полос.

Сегодня много производителей предлагают необходимые витамины, радужно описывая рост ногтей и волос. Однако таблетки «для красоты» не рекомендуется принимать без назначения врача.

Комплексы витаминов выписывает специалист, опираясь на показатели данных, после сбора всех анализов. Поэтому без разбора пить все витамины, в надежде поправить общее состояние всего организма, просто нельзя,

Салонные процедуры

Укрепить слабую пластину помогут салонные процедуры. Чаще всего профессиональные и высокоэффективные косметические средства могут оказать благоприятное воздействие на расслоение ногтей. Уже через несколько недель проблема исчезнет полностью.

Проблему ломкости и слоения ногтей поможет ликвидировать лечебное покрытие с запечатыванием свободного края.

По сути, пластину может укрепить кератиновый комплекс или втирание пасты из «японского массажа». Если брать витаминный комплекс, то для этого подойдут spa-маникюр или ванночки с горячим маслом. Рассмотрим актуальные способы лечения, которые используют мастера в салонах.

Кератиновый комплекс

Самым доступным вариантом с отличной восстанавливающей формулой считается лак с содержанием кератина. Комплекс избавит эпидермис от ломкости и расслоения, создаст защиту, подобную структуре верхнего слоя пластины.

 

Текстура кератиновой эмульсии очень легкая, быстро сохнет, а уход с помощью данного продукта не занимает много времени. Питательный комплекс, помимо основного элемента кератина, содержит витаминную добавку, которая решит проблему ослабленных и истонченных ногтей.

Японский маникюр

Японский маникюр с лечебным уходовым комплексом можно назвать волшебным средством. Отслаивание частиц на ноготках, поможет вылечить паста, в состав которой входит кальций, магний и кремний. Лечебные свойства воскообразного средства проникают глубоко в клетки эпидермиса, восстанавливая натуральное покрытие.

Усилить эффект поможет японский массаж мешочком с солью. Он обеспечит приток крови к коже и регенерацию клеток. За счет этого процесс восстановления будет ускорен.

Горячий маникюр

Мастера ногтевого сервиса могут предложить профессиональную помощь девушкам с ослабленной структурой. Особенно актуален горячий маникюр после снятия искусственных покрытий. Суть процедуры заключается в том, что пальчики помещают в электрическую ванночку с разогретыми маслами.

 

Эфирные масла проникают в кожу, насыщая ее необходимыми микроэлементами. Кожа рук становится ухоженной, а сухие ноготки после снятия полимера восполняют утраченную влагу.

SPA маникюр

Процедура, оказываемая в косметических салонах, направлена на экспресс восстановление кожи рук и ногтей. Действия выполняются по специально разработанной программе с лечебным эффектом.

Спа уход начинается с питательных ванночек с арома маслами, после чего используются скрабы, маски.

Легкий массаж и втирание кремов помогают восстановить эластичность кожи рук и придать здоровый и ухоженный вид ногтевой пластине.

Запечатывание ногтей

В процессе поиска информации на тему, что делать, если слоятся ногти, можно увидеть процедуру запечатывания ногтей. Действительно, многие мастера предлагают решить проблему, с помощью которой пластина получает питание и защиту.

Преимуществом салонного запечатывания является то, что специалисты выполняют услугу высококачественными материалами. Самым эффективным является воск и кератин. Помимо представленных продуктов, есть биогель, который скрывает ломкость и слоение, выравнивания поверхность эпидермиса за счет плотного покрытия.

Физиопроцедуры

Возможно, после посещения врача дерматолога с проблемой расслоения, будет назначен курс процедур под названием диатермия. Существует два вида терапии: местная и рефлекторная. В первом случае, это ванночки и массаж ногтей. Во втором, лечение током трофических изменений, если пластина имеет повышенную ломкость из-за грибкового утолщения.

Как лечить ногти в домашних условиях

Помимо косметических и медикаментозных способов лечения слоящихся ногтей, существуют народные рецепты из подручных средств. У большинства девушек дома найдутся целительные компоненты. Здоровыми и красивыми ноготками могут похвастаться любительницы фруктовых компрессов и йода, о которых расскажем подробней.

 Компрессы

Укрепить ногти в домашних условиях и уменьшить образование отслоенных участков поможет компресс из кислых ягод. Сок необходимо отжать через сито и смешать полстакана концентрата ягод со стаканом кипятка. Далее следует добавить пару капель любого растительного масла. Руки распарить в обычной ванночке, а после смочить салфетку в смеси и обернуть каждый пальчик.

Морская соль

Если вы хоть раз задумывались о том, как избавиться от отслоенных участков и как лечить ногти дома, то на ум всегда приходит мысль о ванночке с морской солью. Заменить чрезвычайно полезный компонент способна обычная поваренная соль. Конечно, морская вода не сравнится с аналогами, но обычная соль тоже улучшит состояние пластины.

Рецепты с йодом

Вернуть здоровый вид и вылечить расслоившийся ноготок поможет йод. Проводить процедуру необходимо систематически, для нормализации обмена клеток. Данный метод считается экспресс восстановлением, особенно актуален среди домохозяек.

Лимон

Богатый на витамин C фрукт, помогает в демисезонный период. Особенно, когда пора снимать перчатки после холодной зимы, а на ногтях отслоившиеся участки. С помощью лимонного сока можно делать питательные ванночки или втирать смесь с маслом в ноготок массирующими движениями. Приток крови увеличится, и витамины быстро попадут в клетки.

Эфирные масла

Предотвратить расслаивание поможет ванночка с подогретыми эфирными маслами. Как вариант можно вымыть руки теплой водой, после чего нанести масло жожоба на пальчики и подождать несколько минут. Масло впитается, а ноготки приобретут здоровый и ухоженный вид.

Укрепляющие лаки

В качестве терапии для ломких и слоящихся ногтей можно выбрать лечебный лак. В основном лечение с применением лаков направлено сразу на несколько проблем: восстановление, защиту, питание, укрепление. Прекрасным вариантом станет умная эмаль. Во многих аптеках она есть в продаже.

 

Профилактика

Предотвратить появление расслоений, ломкости и истончения пластины помогут профилактические меры. В период смены сезона можно сделать маску на основе масла и витамин. Состояние кожи улучшится, исчезнет сухость и шелушение.

Вернуть здоровый блеск ногтям поможет японским маникюр, он рекомендован специалистами ногтевой этики по уходу за собой. Сбалансированное питание обеспечит организм необходимыми минералами для крепкого роста ногтей. Лечебные лаки укрепят пластину, и защитят от негативного воздействия окружающей среды.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Расслоение ногтей на руках: причины и лечение — Рамблер/новости

Красивые и ухоженные ногти всегда создают положительное впечатление о человеке. Как кожа и волосы, они нуждаются в постоянном уходе. Кроме того, ногти — это своеобразный индикатор состояния организма. Проблемы, связанные с изменением цвета ногтевой пластины, расслоением и медленным ростом, свидетельствуют о том, что организм не так здоров, как кажется. В данной статье мы рассмотрим такую проблему, как расслоение ногтей, узнаем причины её возникновения и способы решения.

Строение и анатомия ногтя

Для того чтобы выяснить, почему ногти склонны к расслоению, необходимо обратится к такой науке, как биология. Ноготь — это роговой пластинчатый слой, функцией которого является защита фаланг пальцев. Матрикс — корень ногтя, это место где происходит образование ногтевой пластины. Её основой является специальный белок — кератин. Он также присутствует в коже и волосах. Он обуславливает прочность ногтевой пластины. Форма, структура и скорость роста ногтей генетически зависимы. Однако, несмотря на это, определённые внешние и внутренние факторы могут также влиять на данные показатели. Таким образом, можно сказать, что расслоение ногтей в некоторых случаях может зависеть от генетической предрасположенности, а в некоторых — от факторов внешней и внутренней среды.

Внешние факторы

Как мы уже выяснили ранее, проблемы с ногтевой пластиной могут быть следствием негативного воздействия внешних факторов. К таковым относятся: неправильная обработка ногтя, контакт с агрессивными моющими средствами, влажная среда, накладные ногти. Для того чтобы выяснить, как данные факторы могут привести к такой проблеме, как расслоение ногтей, изучим каждую из них более детально. Секреты маникюра

Довольно часто случается так, что те девушки, которые уделяют уходу за ногтями огромное количество времени, имеют более слабые ногти, чем те, которые делают маникюр раз в две недели. Конечно же, здесь можно вспомнить выражение «Во всем нужна мера». Во-первых, слишком частое подпиливание ногтевой пластины травмирует её, что приводит к еще большему расслаиванию. Кроме того, придать необходимую форму ногтям — это очень важное и ответственное занятие. Для этого нужно выбрать качественный инструмент — пилочку. Существует огромный выбор маникюрного инструмента, и у каждого есть свое назначение. Для слабых ногтей, склонных к расслоению, как нельзя лучше подойдет стеклянная пилочка. Она не травмирует роговой пластинчатый слой, но при этом в умелых руках придает красивую и аккуратную форму.

Частое использование средства для снятия лака также вызывает расслоение ногтей. По этой причине рекомендуется покупать качественные косметические средства, которые будут давать не только красивый визуальный эффект, но и укреплять ногтевую пластину. Некачественный лак для ногтей, который необходимо каждые две недели удалять специальным средством и наносить заново, вряд ли способствует их укреплению.

Контакт с различными веществами

Все мы знаем, что такое вещество как вода — h3O — не является агрессивной средой. Как правило, она не приносит вреда организму, однако её излишек может оказать негативное воздействие. Это объясняется тем, что в составе рогового пластинчатого слоя присутствуют прослойки воды и жира. Именно благодаря им ногтевая пластина блестит и обладает высокой эластичностью. Кроме того, ногти впитывают воду, и чем больше её проникает, тем толще и мягче они становятся. Это приводит к такой проблеме, как расслоение ногтей. Причина и лечение, конечно же, взаимосвязаны. Если вы заметили, что после контакта с водой ногти начинают слоиться, необходимо уменьшить время ее воздействия на ногтевую пластину. Агрессивные вещества также способны навредить роговому пластинчатому слою. Как правило, именно в моющих средствах их больше всего. Если вода впитывается в ноготь, приводя к расслоению, то моющие средства, наоборот, высушивают ногти и забирают из них влагу. В результате, страдает не только ногтевая пластина, но и нежная кожа рук. Интересно заметить, что расслоение ногтей на ногах встречается намного реже. Возможно, это связано именно с тем, что ноги не контактируют с подобными веществами. По этой причине, конечно же, при уборке, стирке и мытье посуды необходимо использовать резиновые перчатки. А по завершении можно нанести на руки и кутикулу смягчающий крем.

Внутренние факторы

Недостаток витаминов и минералов, гормональный сбой, беременность — все это также может вызывать такую проблему, как расслоение ногтей. Причина и лечение, конечно же, взаимосвязаны и зависят от образа жизни человека, от рациона его питания и многих других факторов. В каких же витаминах и веществах нуждаются ногти?

Дефицит макро— и микроэлементов

Рацион питания играет немаловажную роль в функционировании любого организма. Недостаток тех или иных питательных элементов приводит к многим проблемам. Одной из них является расслоение ногтей на руках. Причины, по которым возникает такая проблема, легко выявить, внимательно изучив ваше меню. В нем должен присутствовать, как минимум, набор из таких витаминов, как А, С, Е и Д. Если же по каким-либо причинам невозможно получать их из пищи, то необходимо раз в полгода принимать комплекс витаминов и минералов для роста волос и ногтей. Очень часто у женщин возникают различные гормональные сбои. Они могут быть вызваны стрессами, депрессиями, беременностью и родами. В каждом конкретном случае также может возникнуть такая проблема, как расслоение ногтей на руках. Причины, указанные выше, не всегда можно очень просто ликвидировать. Например, если женщина готовится стать матерью, скорей всего, у неё могут начать слоиться ногти и выпадать волосы. Это довольно частое явление. Для того чтобы этого избежать, необходимо обратится к своему гинекологу. Он должен назначить необходимый комплекс витаминов и минералов.

Лекарственное воздействие

Ногти, как и волосы, очень сильно реагируют на внутренние изменения в организме. Когда происходят сбои, ногтевая пластина сразу же сигнализирует об этом посинением, расслаиванием, низкой скоростью роста. Расслоение ногтей на руках может быть следствием приема определенных лекарственных препаратов, например, антибиотиков. При онкологических заболеваниях также может возникнуть такая проблема. Если расслоение ногтей долгое время вас беспокоит, и при этом есть еще сопутствующие симптомы, такие как анемия или недомогание, необходимо обязательно обратиться к специалисту, ведь это может быть сигналом о серьёзном заболевании. Народные способы лечения

Как мы уже выяснили, причины расслоения ногтей могут быть самыми разнообразными. Не всегда удается их быстро ликвидировать, а обладать красивыми и здоровыми коготками хочется постоянно. Необходимо понимать, что не всегда народное средство может полностью решить такую проблему, как расслоение ногтевой пластины. Однако, в тех случаях, когда организм человека абсолютно здоров, а проблема вызвана воздействием внешних факторов, можно с легкостью от нее избавиться при помощи следующих способов. Ванночки для ногтей. Одну столовую ложку морской соли растворить в стакане воды. В таком растворе необходимо держать ногти около 15 минут. В морской натуральной соли присутствует огромное количество питательных элементов, необходимых для роста ногтей. Рекомендуется выполнять данную процедуру перед сном. Ни в коем случае после нее нельзя подпиливать ногти. Расслоение, лечение которого мы рассматриваем, можно также ликвидировать таким веществом, как йод. Это одно из наилучших средств для укрепления ногтевой пластины. По этой причине рекомендуется использовать ванночки именно с этим элементом. Для этого в стакане теплой воды необходимо развести 4 капли йода. Можно также добавить немного морской соли, эфирные масла. После процедуры нужно смазать пальцы рук питательным кремом. Запечатывание ногтей воском. Это довольно интересная и уникальная процедура, которая позволяет решить такую проблему как расслаивание. Она заключается в том, что в ногтевую пластину втираются полезные масла, и все это запечатывается воском. Процедуру проводят как в салонах, так и дома. Как правило, втирают масла авокадо, миндаля, иланг-иланга, ростков пшеницы. Затем наносится специальный крем-воск и ногти полируют замшевым бафом. Такая процедура позволяет «запечатать» необходимые элементы и витамины внутри ногтевой пластины, что приводит к её укреплению и уменьшению расслаивания.

Расслоение ногтей – как действовать? • EstPortal

Сложно представить себе девушку, которая была бы равнодушна к состоянию своих ногтей. Мы любим красивый маникюр. Ухоженные, здоровые, опрятные ногти дают нам возможность нравиться не только окружающим, но и самим себе. В разные времена года ногти могут иметь не один и тот же вид. В период отопительного сезона, под воздействием сухого тёплого воздуха – в помещениях, и холодного сырого воздуха – на улице, ногти могут расслаиваться. Это явление не только некрасивое, но и неприятное, неудобное. Во-первых, слоящиеся места сложно замаскировать, разве что накладывать несколько слоёв лака, но и такая уловка не всегда сработает. Во-вторых, ногти становятся более хрупкими, и любая трещинка может привести к тому, что ноготь легко сломается.

Расслоение ногтей может возникнуть из-за несбалансированного питания, а может быть сигналом о болезни. Важно выяснить причину и помочь организму справиться с проблемой.

Наиболее вероятной причиной расслоения ногтей может быть недостаток таких микроэлементов:

•  железо;
•  кальций;
•  кремний;
•  витаминов группы В;
•  витамина А.

Возможно, ногти стали слоящимися вследствие неправильно проведённой процедуры маникюра, наращивания или снятия ногтей. Некачественное подпиливание ногтей, нанесение лака без предварительно нанесённой основы, избыток агрессивных компонентов в средствах для маникюра может спровоцировать расслоение ногтя. Если вы обрабатываете ногти пилочкой дома самостоятельно, приобретите стеклянную или со специальным напылением. Помните, что подпиливать ногти следует в одном направлении. Для снятия лака используйте жидкости без ацетона.

Если руки, а значит и ногти, часто подвергаются воздействию химических бытовых веществ, это ведёт к ухудшению состояния кожи рук и ногтевых пластин. Моете посуду, убираете в доме, протираете поверхности без перчаток? Ежедневный контакт с водой и моющими веществами не сразу заметен, но со временем он приводит к неприятным последствиям.

Плохие привычки – это следующая причина расслоения ногтей. Грызть ногти, открывать различные пакетики и баночки с помощью ногтей никак не позволительно девушкам, которые ценят красоту маникюра.

Гипотиреоз – это дисфункция щитовидной железы, вследствие чего в организме наблюдается недостаток гормонов, вырабатываемых этим органом. Данная болезнь может быть причиной расслоения ногтей. Другие симптомы заболевания – слабость, усталость, необъяснимый набор веса, обмороки, нарушение менструаций, боль в суставах, сухая кожа, выпадение волос, запоры, непереносимость холода и жары. В таком случае необходимо обратиться к врачу-эндокринологу.

Некоторые люди жалуются на постоянно ломкие, хрупкие ногти, хотя совершенно здоровы. Увы, причиной этому может быть генетическая предрасположенность и недостаток в организме цистеина (аминокислоты), который поддерживает здоровье ногтей. В этом случае необходимо отказаться от наращивания ногтей и заботиться об их защите, поддерживать сбалансированное питание. Цистеин содержится в продуктах питания с высоким уровнем белка: в мясе птицы, свинине, яйцах, молочных продуктах, красном перце, луке, чесноке, брюссельской капусте, брокколи.

Изменение обычного цвета, формы и структуры ногтя может свидетельствовать о различных заболеваниях. В таком случае важно обратиться за консультацией в первую очередь к врачу-дерматологу.

Слоящиеся ногти – это дистрофические изменения ногтей, характеризующиеся их истончением и расщеплением на отдельные листовидные пластинки. Наряду с ломкостью и деформацией ногтей, слоящиеся ногти относятся к разряду ониходистрофий. В дерматологии выделяют расщепление ногтей в продольном – онихорексис и поперечном направлении – онихошизис. Полное или частичное отслоение ногтя от ногтевого ложа носит название онихолизиса.

Какие меры можно предпринять, если ногти начали слоится?

Лечение слоящихся ногтей должно быть комплексным, включающим как медицинские, так и салонные процедуры.

В первую очередь пересмотрите свой рацион. Пьёте ли вы достаточное количество воды? Важно помнить, что на каждые 9 кг веса необходимо выпивать 250 мл воды. Если ваш вес, предположим, 63 кг, то вам стоит выпивать 1 л 750 мл воды ежедневно, без учёта чая, кофе, соков и супа. Достаточное количество воды – это залог того, что обмен веществ и усвоение полезных микроэлементов из пищи будет правильным.

Конечно же, важна не только вода, но и пища. Диеты, нехватка времени на приготовление здоровой домашней еды, перекусы в спешке только ухудшают состояние здоровья в целом. Рацион питания должен соответствовать потребностям организма в витаминах и микроэлементах, таких как кальций, кремний, магний, железо,  витамины группы В, витамины А, Е, С и другие.

Витамин А ответственен за рост ногтей, поэтому важно поддерживать его необходимый уровень в организме. Кстати, алкоголь и кофеин разрушают витамин А, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Витамины группы В отвечают за внешнее состояние ногтевой пластины.

Откорректировать рацион поможет диетолог. Он может посоветовать витаминные комплексы или отдельный приём определённых витаминов, которые помогут целенаправленно решить проблему.

Чтобы укрепить ногтевые пластины, смазывайте их кокосовым маслом. Делайте это ежедневно в течение месяца. Результат приятно вас удивит.

Делайте ночные маски для рук и ногтей. Перед тем, как ложиться спать, нанесите на руки питательный крем для рук и наденьте СПА перчатки. Такую процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю. Это не только улучшит вид кожи рук, но и укрепит ногти, заживит мелкие трещинки.

Приучите себя пользоваться перчатками, когда вашим рукам предстоит длительный контакт с водой или домашние хлопоты.

Стоить принять себе на вооружение несколько несложных правил, и восхищать всех вокруг своим красивым и ухоженным маникюром! Милые девушки, будьте всегда принцессами!

---

Мария КИХТАН

6 витаминов для ногтей, которые вам нужны в жизни

Разве вам не кажется, что вы живете вместе, когда ваши ногти растут? Одно и тоже. В ощущении длинных и крепких ногтей со свежей краской есть что-то, что может изменить весь ваш день. С другой стороны, ломать гвоздь совершенно обескураживает, но если вы чувствуете, что ваши ногти всегда ломаются или всегда были короткими и короткими, не теряйте надежды. Это просто знак того, что вы не даете своим цифрам того уровня, который им нужен.

Одна из лучших вещей, которые мы можем сделать для ногтей A +, — это принимать витамины. Витамины для ногтей содержат питательные вещества, которые укрепляют ломкие пальцы и придают вам желаемую длину. Думайте о сильных ногтях как о здоровых волосах — так необходимы питательные вещества . Мы обратились к двум ведущим докторам ортопедической медицины, Джеки Сутере и Эмили Спличал, чтобы рассказать нам о лучших витаминах для ногтей и их взглядах на то, как достичь желаемых целей в области ногтей.

«Если вы заметили сколы и частую ломку ногтей, это признак того, что у вас может быть дефицит питательных веществ», — объясняет Спличал.«Вы также можете заметить, что ваша кожа сухая, волосы ломкие, а ногти потрескались, поскольку недостатки обычно возникают одновременно».

Пытаясь укрепить и отрастить ногти, вы должны быть последовательными и терпеливыми, — говорит Сутера: «Большинство людей сообщают о заметных изменениях после двухмесячной отметки». И, по словам Сплихала, реальных изменений, возможно, придется ждать еще дольше. «Обычно вы хотите, чтобы по крайней мере один месяц постоянного приема добавок заметили эффект [или] изменения.Однако иногда для получения положительных результатов может потребоваться до трех месяцев », — объясняет Сплихал. Но добавки — не одноразовое решение. «В дополнение к здоровой диете, полной свежих фруктов и овощей, я предлагаю ежедневно принимать витамины для ногтей на протяжении всей жизни. Эти здоровые изменения — это привычки в образе жизни, которые нельзя делать только в течение месяца, а затем вы вернетесь к вредным привычкам ».

Продолжайте просматривать их полезные витамины, которые оживят ваши ногти.

Биотин

Natrol Биотин 19 долларов

Магазин

Любимый витамин Сутеры для ногтей — биотин, также известный как витамин B7 или витамин H: «Я называю его своей таблеткой красоты, потому что доказано, что он увеличивает толщину ногтей и уменьшает расщепление ногтей у людей с ломкими ногтями. На самом деле, согласно двум исследованиям, опубликованным в The New York Times , несколько пациентов заметили более сильные и длинные ногти после приема биотина в течение нескольких месяцев.

«Биотин — это питательное вещество, которое играет важную роль в поддержании здоровья наших волос, ногтей и кожи», — говорит она. Его «обычно добавляют в косметические средства для волос и кожи, хотя считается, что он лучше усваивается и наиболее полезен при приеме внутрь». Ее рекомендация по покупкам? «Ищите высококачественные бренды, такие как Natrol.”

Solgar Биотин 22 доллара США

Магазин

Сплихал также верит в биотин. Ее выбор — вышеуказанный вариант от Solgar.

Витамин C

LifeExtension Витамин С 29 долларов США

Магазин

Доказано, что витамин С помогает нашему телу вырабатывать коллаген, который является важным белком, который значительно укрепляет наши ногти. Недостаток витамина С может привести к ломкости ногтей, поэтому Splichal рекомендует Life Extension’s Vitamin C из-за его надежных ингредиентов.

Масло черной смородины

Swanson Черная смородина 7 долларов

Магазин

Черная смородина — это фрукт, который обычно встречается в Европе и Азии, и доказано, что при приеме в виде травяных добавок они укрепляют слабые ногти в течение шести-восьми недель. По словам Сплихала, черная смородина содержит полезные жиры, которые обеспечивают ногтям необходимый белок.

Аминокислоты с разветвленной цепью

LifeExtension Аминокислоты с разветвленной цепью 12 долларов США

Магазин

Аминокислоты с разветвленной цепью помогают в восстановлении и регенерации тканей ногтей.Что еще более важно, Спличал отмечает, что они обеспечивают ваши ногти большим количеством белка для роста ногтей.

Масло криля

Антарктика Масло криля 15 долларов США

Магазин

Это еще один ингредиент, необходимый Splichal для ногтей, потому что масло криля содержит важные питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты, биотин и цинк. Доказано, что все эти товары помогают стимулировать рост, прочность и общее состояние ногтей.

Теперь посмотрим, как один маленький секрет творит чудеса с вашими ногтями.

Мы спросили врачей, работают ли добавки для роста ногтей

Как и многие люди, я люблю гелевые ногти. Они сохнут быстрее, служат дольше, меньше сколов — нужно ли говорить больше? Но недавно, после слишком большого количества гель-манисов подряд, я заметил, что мои ногти стали намного более ломкими, чем обычно. В целом я довольно здоров, и у меня нет никаких проблем со здоровьем, поэтому можно было бы подумать, что я могу просто вытащить свой телефон, щелкнуть первую рекламу витаминов для ногтей в Insta и вернуть свой долгий, сильный, здоровый снова себя, не так ли?

Одна небольшая проблема с этим планом: витамины и добавки для ногтей (различия описаны ниже, так что продолжайте читать!) Не регулируются FDA.Другими словами, несмотря на восторженные отзывы блоггеров и бывших участников реалити-шоу, не так много веских доказательств, подтверждающих утверждения, сделанные этими продуктами. Отчаявшись спасти свои грустные ногти, я обратился к нескольким докторам, чтобы узнать правду о добавках для ногтей. Продолжайте читать, чтобы узнать, что вам следует знать, прежде чем попробовать.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какие витамины помогают ногтям?

Во-первых, добавки — это не только витамины. Вы можете видеть, что люди используют эти термины как синонимы, но добавки по закону определены как продукты, которые принимаются внутрь и предназначены, ну, дополняют или добавляют в свой рацион . Эти продукты включают витамины, минералы, травы и питательные вещества, — говорит Хизер Хоторн, доктор медицины, семейный врач в компании Doctor on Demand. Итак, напомним, витамины на самом деле являются добавкой типа типа .

Хорошо, тогда что я могу предпринять, чтобы укрепить ногти?

Извините, что сообщаю вам об этом, но у меня плохие новости: «У всех были бы крепкие ногти, если бы добавки соответствовали их рекламной шумихе», — говорит доктор Хоторн. «Но правда в том, что прием дополнительных витаминов вряд ли будет иметь ценность , поскольку организм имеет ограничение на то, сколько из этих ингредиентов оно может фактически обработать и использовать». По сути, нельзя точно запастись витаминами и получить двойную пользу (а попытки сделать это на самом деле могут быть действительно опасными).

Дельмейн ДонсонGetty Images

И поскольку FDA не регулирует добавки так же, как регулирует лекарства или лекарства, то есть вообще не регулирует их, вы можете спросить себя, что это значит для вас и ваших ногтей. И ответ — это, в основном, маркетинговая реклама, а иногда и пустые обещания .

Невозможно думать, что добавка или витамин мгновенно решат ваши проблемы с ногтями.«Все люди индивидуальны, и их проблемы со здоровьем могут меняться ежемесячно, еженедельно или даже ежедневно в зависимости от множества факторов, таких как уровень стресса, гормоны и диета», — добавляет Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом директоров Skin. Специалисты ПК в Омахе. «Это означает, что один витамин может работать для одной женщины, но быть неэффективным для другой».

Для большинства людей прием витаминов для ногтей не может быть вредным для вашего здоровья, но они могут накапливаться в вашем организме (в зависимости от того, что вы принимаете), потенциально вызывая серьезные последствия для здоровья .Так что, если вы все еще хотите попробовать их, зная все, что вы знаете, поговорите со своим врачом или дерматологом об одной из этих четырех лучших добавок для ногтей:

Самые продаваемые добавки для ногтей

Eu Натуральный биотин 5000 мкг

GNC Формула для ногтей для женщин Advanced Hair Skin Nails

amazon.com

Пищевые добавки Klorane Keratin Caps

Коллаген красоты Vital Proteins

Но подождите! ДокторСовет Хоторна перед приемом пищевых добавок: в первую очередь сосредоточьтесь на улучшении своего питания. «Когда мы получаем витамины из цельных продуктов [необработанных и нерафинированных], а не из добавок, мы снижаем риск приема токсичных доз витаминов», — говорит она, — «вместо этого мы получаем пользу от других натуральных ингредиентов в пище, таких как фитохимические вещества, антиоксиданты и клетчатка — все это способствует оптимальному здоровью ногтей ».

Итак, какого витамина вам не хватает, когда ногти секутся?

Нет ничего более неприятного, чем оторванный или расколотый ноготь, но, к счастью, с правильной пищей часто можно предотвратить это. Диета с низким содержанием питательных веществ (например, железа, витаминов А и С, биотина и коллагена) может способствовать укорочению, обезвоживанию, сломанным ногтям , поскольку все они необходимы для правильного роста ногтей. «Недостаток железа — определенно частая причина ломкости ногтей», — объясняет доктор Шлессингер.

К счастью, «добавки железа могут улучшить прочность ваших ногтей, предотвращая поломку и расщепление», — говорит он, поэтому, если вы подозреваете, что ваш уровень может быть низким, запишитесь на прием к врачу или дерматовену для небольшого анализа крови. Это быстро и легко, и вы получите правильное представление об уровне витаминов (и, в первую очередь, возможность поговорить о добавках).

Как предотвратить растрескивание ногтей?

Средство для ухода за ногтями, привыкшее к быстрому высыханию верхнего покрытия

Дебора Липпманн dermstore.com

14,00 $

Дайте угадаю — вы тоже никогда не даете ногтям передохнуть, когда дело касается маникюра, как с гелевым маникюром.Проблема? Твердое покрытие гель-лака создает барьер, который предотвращает попадание необходимой влаги на наконечники. приводит к сухости и поломке. Звучит знакомо? В таком случае дайте чаевым немного отдохнуть, а вместо этого попробуйте купить гель-мани только для особых случаев, например, для свадьбы или длительного отпуска, когда вы не хотите, чтобы лак рассыпался.

В противном случае добавьте в свой маникюр формулу, укрепляющую ногти, например зеленый чай Sally Hansen Nail Nutrition + Bamboo Nail Strengthener, и просто нанесите обычный лак с последующим сильным верхним слоем, например Deborah Lippmann Nail Treatment Addicted to Speed ​​Ultra. Quick-Dry Top Coat или Jin Soon Top Gloss and Coat.

Действительно ли биотин действует на ногти?

«Исследования показывают, что биотин [также известный как витамин B7] эффективен для лечения слабых, ломких ногтей», — говорит Фрэн Кук-Болден, доктор медицины, основатель Skin Specialty Dermatology в Нью-Йорке. «Это преимущество было впервые обнаружено, когда лошади успешно лечились биотиновыми добавками от ломкости копыт». Весело!

Однако, даже если вы здоровы, вы можете не получать достаточно витамина B7. Не волнуйтесь — вы можете увеличить потребление, съев больше яиц, козьего сыра, ягод, цветной капусты, кокоса, лайма и авокадо — всех продуктов, богатых биотином.Или поговорите со своим врачом, прежде чем принимать одну из добавок для укрепления ногтей на основе биотина, указанных ниже.

4 Лучшие добавки для ногтей

Orb Wellness Hair, Skin, Nails + добавки с коллагеном

amazon.com

Добавки для волос и ногтей Phyto Phytophanere

Добавки Natural Factors BioSil

Биотиновые добавки Nature’s Bounty

Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan. com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Хрупкие расщепляющиеся ногти — Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD)

Онихошизия или расслоение ногтей — распространенная проблема, с которой сталкиваются дерматологи.Термин онихошизия включает в себя расщепленные, ломкие, мягкие или тонкие ногти. Онихошизия чаще встречается у женщин.

Очень редко причиной являются внутренние заболевания или недостаток витаминов (чаще всего — недостаток железа). Один совет заключается в том, что если ногти на руках расщепляются, но ногти на ногах крепкие, то причиной является внешний фактор. В основном хрупкие ногти можно разделить на сухие и ломкие (слишком мало влаги) и мягкие и ломкие (часто слишком много влаги).

Обычная причина — многократное намокание и высыхание ногтей.Это делает их сухими и ломкими. Это часто хуже при низкой влажности и зимой (сухая жара). Лучше всего наносить лосьоны, содержащие альфа-гидроксикислоты или лосьоны, содержащие ланолин, такие как «Элон» (от компании «Дартмут»), на ногти после первого замачивания ногтей в воде на 5 минут.

Ношение перчаток при выполнении работы по дому, связанной с намоканием рук, очень помогает предотвратить ломкость ногтей. Резиновые перчатки с хлопковой подкладкой можно купить в магазинах.

Если они мягкие, учтите, что ногти могут быть слишком влажными или повреждены химическими веществами, такими как моющие средства, чистящие жидкости и жидкости для снятия лака (средства для снятия ацетон несколько хуже, чем без ацетона). Некоторые считают, что раз в неделю нанесение прозрачного препарата для ногтей может помочь. Лаки для ногтей с нейлоновыми волокнами могут добавить прочности.

Будьте нежны с ногтями. Сформируйте и подпилите ногти очень тонкой пилкой, а кончики слегка закруглите. Ежедневная опиловка заусенцев или неровностей помогает предотвратить дальнейшую поломку или раскол. Избегайте металлических инструментов на поверхности ногтя, чтобы отодвинуть кутикулу. Если ногти «полируются», делайте это в том же направлении, в котором растет ноготь, а не в движении «вперед-назад», потому что это может вызвать расщепление ногтя.

Биотин (витамин), принимаемый внутрь, полезен некоторым людям. Получите «Биотин ультра» 1 мг. размер, так как он также поставляется в виде таблеток гораздо меньшего размера и принимается по 2 или 3 в день. Это занимает как минимум 6 месяцев, но действительно помогает как минимум в 1/3 случаев.Не принимайте это, если вы беременны. Мне помогают кальций, коллоидные минералы и / или желатин, но не было доказано, что они помогают так надежно, как биотин.

Вернуться к списку

Медицинская информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и является собственностью Американского остеопатического колледжа дерматологии. Он не предназначен и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации и не должен создавать отношения между врачом и пациентом.Если у вас есть конкретный вопрос или беспокойство по поводу поражения или заболевания кожи, обратитесь к дерматологу. Любое использование, воссоздание, распространение, пересылка или копирование этой информации строго запрещено, если иное не дано письменным разрешением Американского остеопатического колледжа дерматологии.

Топ 10 витаминов для ногтей и питательных веществ, которые помогут избежать расщепления ногтей

Одной из первых физических характеристик, которые выдают ваш возраст или состояние здоровья, являются ваши руки. Старение кожи, затвердевшие пальцы и неухоженные ногти говорят о том, что внимание к здоровью уделяется вам больше всего.

Каждое второе воскресенье вашим ногтям нужно больше, чем край машинки для стрижки.

Это один из тех случаев, когда красота только на коже?

Конечно, нет!

Гладкие, блестящие ногти сияют оптимизмом хорошего здоровья. Обгрызенные и потертые края ногтей представляют собой более серьезные проблемы.

Уход и косметические процедуры являются знаменем здоровья и общего благополучия. Добавьте витамины для ногтей для идеального выполнения планов вашего питомца.

Руки и ногти подвергаются большему износу, чем кажется на первый взгляд.

Немедленно устраните такую ​​ситуацию.

Начните сегодня с витаминов для ногтей — они возвращают утраченное здоровье, жизненную силу и устраняют любые признаки пренебрежения.

От чего ногти трескаются и отслаиваются

1. Гвозди со скопившейся грязью

Проблема не только в явной грязи. Среди комков мог быть рост грибка. Кусочки мусора на самом деле представляют собой смесь омертвевшей кожной ткани, жира и масла или всего, чего вы могли коснуться — еды, пылевых клещей со всего дома или микробов от прикосновения к другим людям (подумайте о рукопожатиях, дверных ручках, кнопках подъема и т. .

Тщательное мытье рук после каждого посещения туалета, кухни или личной гигиены — хорошее начало гигиены. Помните, что эта часть ухода начинается раньше, чем вы даже думаете о витаминах для ногтей.

2. Отслаивающиеся или отслаивающиеся гвозди

Типичным признаком хрупкости гвоздей являются гвозди, не выдерживающие даже малейшего удара. Если при первых признаках влаги ногти отламываются, значит, они слабее здоровых. Они требуют не только внешнего ухода, но и лучшей диеты и, возможно, витаминов для укрепления ногтей.

Врач общей практики может посоветовать простые безрецептурные добавки для ногтей.

3. Ногти, которые кажутся изогнутыми вокруг кончика пальца

Это явление иначе называют гвоздем. Это серьезное заболевание, которое требует обращения к врачу. Это может указывать на проблемы с сердцем, легкими или печенью.

При первых признаках клубов было бы полезно проверить это состояние, поскольку оно также может означать уязвимость иммунной системы. Истончение или утолщение — основная причина слабости ногтей.

4. Гвозди загнутые вверх

Рифленые края, из-за которых ногтевая пластина выглядит как ложка, также является серьезным заболеванием. Это может указывать на волчанку, дефицит железа в рационе или болезни сердца. Это также может быть признаком нерегулярной секреции щитовидной железы.

После оценки этой проблемы спросите, может ли ваш дерматолог порекомендовать биотин для ногтей в качестве дополнительного стимула для получения сильных ногтей.

5. Сломанные ногти

Хотя это довольно распространенное и безобидное явление в большинстве случаев, мудрость заключается в том, чтобы сказать, что есть что.Достаточно ли скоро он на пути к сглаживанию? Или он остается неровным целыми днями? Она остается волокнистой и грызенной, несмотря на все ваши попытки отполировать ее?

Если вам не удается приручить когти, обратитесь к дерматологу. Посмотрите, могут ли вам помочь некоторые витамины, прописанные для лечения ломкости ногтей.

6. Ямы и гребни

Проблема с этой, казалось бы, распространенной странностью в том, что только натренированный глаз может сказать, являются ли они признаком более глубокой проблемы или просто временным недостатком. Ряд небольших непрерывных углублений, похожих на горизонтальные волны, должен указывать на псориаз или другие системные заболевания. В таких случаях весь ноготь краснеет и воспаляется.

Если простое средство для слабых ногтей не помогло вам избавиться от первых показаний, самое время обратиться за профессиональной консультацией.

7. Желтые гвозди

Непрозрачные желтые ногти, которые, кажется, никогда не вырастают, свидетельствуют о серьезном нарушении химического баланса организма. Врач может заметить признаки чего угодно, от заболеваний легких, таких как бронхит или синусит, до других проблем в грудной полости, жидкостных блокад или даже ревматоидного артрита.

Комплексное обследование состояния здоровья в сочетании с добавками для ногтей может помочь вам вернуться на путь здоровых ногтей.

Какой бы ни была основная проблема, в первую очередь нужно исследовать причину слабых ногтей. Это то, что можно решить с помощью витаминов для роста ногтей, или для этого нужен местный укрепитель ногтей?

Какое бы решение вы ни выбрали, убедитесь, что оно адаптировано для вас. В некоторых случаях лучшие витамины для ногтей можно купить без рецепта в ближайшей аптеке.

Знайте, что ваши ногти говорят о вашем здоровье.

Может ли косметика использоваться как витамин для ногтей?

Неожиданные средства можно найти в бытовых / косметических растворах. Один из таких примеров — витамины для лака для ногтей.

Лаки для ногтей некоторых превосходных марок обогащены витамином С и витамином Е, которые являются лучшими витаминами для прочности ногтей. Такие ингредиенты, как масло чайного дерева и экстракт чеснока в составе лака для ногтей, могут способствовать здоровью ногтей.

Далее, посмотрите, что вы можете сделать для своих ногтей и как вырастить крепкие ногти:

Какое средство для ослабления ногтей является вашим идеальным? Было бы непросто перейти на новую диету. Что бы вы почувствовали, если бы вас попросили отказаться от любой деятельности, чтобы сохранить блеск на ногтях? Это непрактично и не совсем полезно. Вы хотите сохранить внешний вид, здоровье и функциональность.

Выберите разумный и безопасный путь, купив витамины для ногтей, которые помогут вам достичь всех трех целей.

Для этого вы можете начать с изменения своего рациона. Что вы можете сделать, чтобы улучшить свои пищевые привычки?

Лучшие витамины для роста ногтей, быстрее и сильнее.

1. Витамины B7 для укрепления ногтей

Слышали ли вы, что ваша мама сказала, что B-комплекс полезен для ваших ногтей, волос и кожи?

Она не шутила. Биотин для ногтей — это тот особый витамин или кофермент B-комплекса, который творит чудеса с вашими ногтями.

Иногда его называют витамином Н.Это один из лучших витаминов для укрепления ногтей, который нормализует скорость роста, а также улучшает их внешний вид.

2. Витамин А для косвенной поддержки в качестве витаминов для ногтей

Хотя уровень витамина А не влияет напрямую на прочность ногтей, его дефицит может сказаться на состоянии здоровья вашей крови. Витамин А играет решающую роль в транспортировке железа через кровоток, поэтому недостаток этого вещества может привести к анемии. Уберите морковь, печень и шпинат, чтобы обеспечить хорошее кровоснабжение.

3. Накопите витамин B для ногтей

Не только B7, B12 также является одним из важных витаминов для укрепления ногтей. Вы наверняка слышали, что руки и ноги — это ваши конечности. Задумывались ли вы тогда, с какой нагрузкой ваши кровеносные сосуды и кровообращение доставляют богатую кислородом кровь к вашим пальцам и ногтям — внешним концам этих конечностей? Повысьте уровень B12 и посмотрите, как этот витамин устраняет расщепление ногтей.

4. Подумайте о полноценном витамине в борьбе с ломкими ногтями — подумайте о фолиевой кислоте

Не путать с фолиевой кислотой, которая является синтетической формой витамина B9, фолиевая кислота встречается в природе в природе.Это помогает организму насыщать кислородом (очищать) кровь. Вы понимаете, почему беременным рекомендуется принимать фолат сейчас? Видите кого-нибудь с бледными ногтями? Сделайте им одолжение: предложите им проверить уровень B-комплекса и фолиевой кислоты.

5. Железо — витамины для здоровых ногтей

Утюг больше не может быть отложен в этом списке. Без железа важнейший кислород изо всех сил пытается добраться до ногтей через кровоток. Дефицит железа часто может приводить к наклонным ногтям, даже имеющим форму ложки, которые загибаются внутрь.Это серьезный случай, требующий немедленной помощи с помощью лучших витаминов для ногтей.

6. Магний — витамины для роста ногтей

Магний участвует во многих основных процессах в организме, включая синтез белка и выработку витаминов для ломких ногтей. Поэтому неудивительно: ваше тело не может использовать железо в вашем рационе, если оно не получает достаточного количества магния. Обратите внимание на этот суперминерал, который богат орехами, черной фасолью и зелеными листовыми овощами!

7.Протеин — витамины для сильных ногтей

Этот продукт из вашей обеденной тарелки — первое решение для наращивания крепких ногтей. Фактически, все ваши приемы пищи и закуски должны быть богаты белком. Он помогает в создании кератина — вещества, из которого состоят ваши ногти. Увеличьте производство кератина за счет употребления в пищу мяса, молочных продуктов, яиц, орехов и бобовых. Попрощайтесь с тусклыми волокнистыми ногтями с этими натуральными витаминными добавками для ногтей.

8. Омега-3 жирные кислоты — витамины для укрепления слабых ногтей, средство

В большом количестве содержится в некоторых видах рыбы, семенах чиа, льняных семенах, грецких орехах, сое и яйцах, это придает ногтям округлый и блестящий вид.Блеск исходит от масел, содержащихся в пище. Они оставляют кожу упругой и сияющей.

8. Витамин С — супервитамин, от которого просто нельзя отказаться

От сокращения количества простуд в год до придания твердой формы и блеска ногтям — витамин С отвечает за ваше благополучие.

10. Цинк и селен

Среди множества добавок для укрепления ногтей цинк и селен являются одними из самых важных.Любой дерматолог, которого вы проконсультируете, сначала даст вам заряд этих витаминов для прочности ногтей. Эти элементы помогают заменить дегенерирующую ткань, а также предотвратить серьезные заболевания, такие как псориаз и дерматит. Опять же, их легко найти: необходимое количество можно добавить в свой рацион за счет бобовых, орехов, моллюсков, желтоперого тунца, индейки и курицы.

Вы видите, что самое лучшее во всем этом списке витаминов для ногтей?

Они все легко доступны, на самом деле, ваши любимые продукты забиты ими.Не нужно выбрасывать любимую коробку обогащенных злаков.

Чак ​​красное мясо?

Совершенно ненужный.

Чем шире диапазон ваших вариантов здорового питания, тем лучше вы набираете все необходимые питательные вещества!

Заключение

Как видите, у ногтей может быть много причин, но их вполне можно вернуть в норму. Все, что вам нужно, — это здоровое питание и соблюдение правил личной гигиены. Используйте свой план диеты и узнайте, как отрастить ногти крепкими.Систематически покоряйте пищевую пирамиду, чтобы усваивать лучшие витамины для ногтей. В остальном всегда есть витаминные добавки для ногтей, которые помогут вам.

Ознакомьтесь с нашими Топ-15 пошаговых идей дизайна ногтей для начинающих

ломких ногтей — могут ли помочь витаминные добавки, такие как биотин?

Ответ:

На рынке продается много добавок для укрепления ногтей, но на сегодняшний день единственными значительными доказательствами являются добавки с биотином (витамином B-7).(Тесты биотиновых добавок, проведенные ConsumerLab.com, приведены в Обзоре продуктов витаминов группы B , включая его Top Pick среди биотиновых добавок .) Небольшое, но контролируемое исследование среди женщин с ломкими ногтями показало, что суточная доза 2500 мкг биотина в течение 6–9 месяцев увеличивало толщину ногтей на 25% и уменьшало склонность ногтей к расщеплению (Columbo, J Am Acad Dermatol 1990). Однако биотин не способствует дальнейшему укреплению здоровых ногтей. Кроме того, имейте в виду, что высокие дозы биотина могут влиять на некоторые лекарства и лабораторные тесты , включая тесты, используемые для диагностики заболеваний щитовидной железы и сердечных приступов, поэтому обязательно сообщите своему врачу, если вы принимаете биотин .

Исследование, проведенное в Бразилии, показало, что добавки с коллагеном полезны для ломких ногтей. Однако в исследовании не было плацебо-контроля, что делает результаты сомнительными. Женщины в исследовании потребляли 2,5 грамма в день биоактивных пептидов коллагена (BCP, VERISOL), растворенных в воде, в течение 24 недель. Сообщалось, что рост ногтей увеличился на 12%, а частота сломанных ногтей снизилась на 42% по сравнению с периодом до лечения коллагеном. Не было значительного изменения шероховатости ногтей (т.е.э., гребни и бороздки) (Hexsel, J Cosmet Dermatol 2017).

Некоторые предварительные исследования также предполагают улучшение ломкости ногтей при ежедневном приеме 10–30 мл коллоидного кремния (кремниевая кислота, торговая марка Silicol) или 10 мг ортокремниевой кислоты в день. Адекватное потребление витаминов и минералов способствует здоровью ногтей, но нет никаких доказательств того, что нормальные ногти нарушаются при добавлении желатина, цистина, L-метионина, кератина, пантотеновой кислоты, соли, проса, дрожжей или хрома, или формул, содержащих их. ингредиенты (Scheinfeld J Drugs Dermatol 2007).

Как отмечалось в обзоре Magnesium Supplements Review , некоторые исследования показывают, что у людей с мягкими, шелушащимися ногтями, которые склонны ломаться или расщепляться, возможно, снижен уровень магния в крови.

Как обсуждалось в обзоре Iron Supplements Review , ломкие ногти могут быть симптомом железодефицитной анемии.

Мягкие тонкие ногти, которые легко ломаются, связаны с дефицитом витамина С, как указано в обзоре Vitamin C Supplements Review .(Витамин С также помогает улучшить усвоение железа ).

Трещины на ногтях: причины, лечение и профилактика

Что такое трещины на ногтях?

Здоровые ногти гладкие, без пятен и обесцвечивания. На них нет ямок или бороздок, хотя могут быть вертикальные выступы. Треснувшие, расколотые или ломкие ногти иногда могут быть признаком проблемы со здоровьем.

Узнайте, что вызывает трещины на ногтях, и узнайте, какие шаги нужно предпринять, чтобы решить эту проблему.

Причины и лечение трещин на ногтях

Старение

Самая распространенная причина трещин на ногтях — это то, что случается со всеми: старение. С возрастом ногти становятся тоньше и с большей вероятностью трескаются. Это чаще всего встречается у женщин старше 60 лет, но может поражать и мужчин.

Если ваши потрескавшиеся ногти связаны со старением, вы также можете увидеть шелушение и гребни.

Хотя вы не можете повернуть время вспять, вы можете лучше заботиться о своих ногтях.Перед сном нанесите крем с мочевиной или минеральное масло на ногти и кутикулу, а затем наденьте хлопчатобумажные перчатки. В течение дня наносите лосьон после мытья рук или душа. Если этого недостаточно, ваш дерматолог может назначить более сильное лечение.

Продолжение

Продукты для жестких ногтей

Лак для ногтей и жидкости для снятия лака могут содержать сильные химические вещества. Если вы будете их часто использовать, они могут ослабить и высушить ногти. Это увеличивает вероятность их взлома.Клеи и красители для акриловых ногтей также могут вызвать реакцию.

Если причиной появления трещин на ногтях являются продукты для ногтей, у вас также могут быть:

• Изменение цвета, например пожелтение
• Тусклые ногти

Избегайте продуктов для ногтей, содержащих толуол и формальдегид, два особенно агрессивных химиката. Биотин, добавка витамина B, может помочь заживить ногти. Но не стоит принимать его беременным. Если спустя 6 месяцев ваши ногти все еще трескаются, обратитесь к врачу.

Влажные руки

Если вы проводите много времени с руками в воде и вне ее, например, мыть посуду, ваши ногти могут начать расслаиваться.

Если это причина ваших трещин на ногтях, у вас также могут быть:

• Очень мягкие ногти
• Растрескивание, которое хуже в зимние месяцы
• Нормальные ногти на ногах, не потрескавшиеся

Лосьон с ланолином или альфа-гидроксикислота может успокоить ноготь. Некоторые люди используют слой прозрачного лака для ногтей, чтобы защитить потрескавшиеся ногти.Чтобы предотвратить появление больших трещин, надевайте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой, когда руки в воде. Осторожно подпилите неровные края или неровности ногтей, чтобы они не приводили к появлению новых трещин.

Продолжение

Псориаз

Вашему организму обычно требуются недели для создания клеток кожи. Если они появятся всего за несколько дней, у вас заболевание кожи, называемое псориазом. Это также может повлиять на ваши ногти на руках и ногах.

Псориаз также может вызывать:

• Крошечные ямки на ногтевом ложе
• Белые, желтые или коричневые ногти
• Свободные ногти
• Крошащиеся ногти
• Красные ногтевые ложа

Псориаз может быть только на ногтях, или у вас может появиться чешуйчатое покраснение в других частях тела.В любом случае обратитесь к дерматологу, который порекомендует вам лекарство, которое поможет.

Анемия

Железо необходимо вашему организму, чтобы вырабатывать здоровые эритроциты, которые могут перемещать кислород во все ткани. Если у вас недостаточно железа, у вас заболевание, называемое анемией. Трещины на ногтях могут быть одним из симптомов.

Беременность может повысить ваши шансы заболеть анемией. То же самое и с некоторыми заболеваниями, такими как язвы и рак.

Другие симптомы низкого уровня железа:

Продолжение

Если вы считаете, что у вас анемия, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, что ее вызывает.Возможно, вам придется принимать добавки железа каждый день. Если ваш случай тяжелый, вам могут сделать переливание крови или внутривенное лечение.

Заболевание щитовидной железы

Щитовидная железа — это железа на шее. Он вырабатывает гормоны, которые контролируют многие функции вашего тела, например дыхание и частоту сердечных сокращений. Если ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов, у вас гипотиреоз.

Если причиной появления трещин на ногтях является низкий уровень гормонов щитовидной железы, вы также можете заметить:

• Ломающиеся ломкие ногти
• Отек голеней
• Отек вокруг глаз
• Зудящая кожа
• Истончение волос или облысение пластыри
• Желто-оранжевая кожа на ладонях или подошвах ног
• Твердое или опухшее лицо

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.Простой анализ крови может проверить, насколько хорошо работает ваша щитовидная железа. Возможно, вам придется принимать таблетки каждый день, чтобы дать вашему организму гормон, который ваша щитовидная железа больше не может вырабатывать.

Продолжение

Грибковая инфекция

Дрожжи или плесень могут попасть в ноготь и вызвать инфекцию, в результате чего ногти будут трескаться или ломаться. Это чаще встречается на ногтях ног, чем на руках. Вы можете слышать, как ваш врач называет это онихомикозом.

Грибковые инфекции также могут вызывать:

• Желтые, коричневые или белые ногти
• Толстые ногти
• Ногти, которые отделяются от ложа

Грибковую инфекцию трудно лечить.Ваш врач, вероятно, даст вам рецептурные противогрибковые таблетки. В тяжелых случаях может потребоваться снятие ногтя.

Дефицит биотина

Это редко, но у вас могут быть трещины на ногтях, потому что вы не получаете достаточно биотина с пищей.

Другие признаки дефицита биотина включают:

• Истончение или выпадение волос
• Красная сыпь вокруг глаз, носа или рта
• Конъюнктивит
• Депрессия
• Меньше энергии

Биотиновые добавки могут помочь.Вы также можете попробовать есть больше мяса, яиц, рыбы, семян, орехов и овощей, например сладкого картофеля.

Профилактика трещин на ногтях

Некоторые изменения в образе жизни могут помочь укрепить ногти:

• Держите их как можно более чистыми и сухими.
• Обрежьте ногти прямо острыми ножницами или кусачками. Слегка округлите кончики.
• Регулярно используйте масло для ногтей или лосьон для рук.
• Попробуйте ванну с парафином в маникюрном салоне или дома, чтобы увлажнить руки.
• Избегайте маникюра, который обычно включает использование лака для ногтей и жидкостей для снятия лака.
• Не используйте ногти как инструмент для открывания банок с газировкой.
• Надевайте перчатки при мытье посуды и выполнении других работ по дому.

Какие витамины мне нужны, чтобы не расщеплять ногти?

Секущиеся ногти обычно вызваны опасностями окружающей среды, такими как длительное пребывание в воде или травмы, согласно Better Health Channel. Хотя это не часто является основной причиной, недостаток витаминов также может быть виноват.Если вы страдаете от расслаивания ногтей, возможно, вам не хватает некоторых важных питательных веществ.

Биотин

Если ваши ногти сухие, ломкие и трескаются, биотин может дать столь необходимый импульс. Биотин — это витамин B, синоним витамина B-5. Он доступен как пищевая добавка, но также доступен во многих продуктах питания. Национальный институт здоровья заявляет, что биотин содержится в бобовых, овощах из семейства капустных и молочных продуктах, рыбе, цельнозерновых злаках и нежирной говядине 34.Рекомендуемое количество биотина — 30 микрограммов в день — должно быть доступно вам, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, согласно Национальному институту здоровья 34.

• Если ваши ногти сухие, ломкие и трескающиеся, биотин может обеспечить столь необходимый импульс.
  
• Биотин — это витамин B, синоним витамина B-5.

Витамин B-12

Что есть для здоровых ногтей на ногах

Витамин B-12 помогает вашему телу расщеплять жирные кислоты и помогает вашему организму поддерживать здоровье красных кровяных телец и нервных клеток, согласно данным Управления национальных институтов здравоохранения. БАД 234.Он содержится в мясе, рыбе и моллюсках. Хотя прием витамина B-12 не сделает ваши ногти сильнее за ночь, его недостаток может привести к высыханию, обесцвечиванию и ломкости ногтей. Рекомендуемая доза для взрослых составляет 2,4 микрограмма витамина B-12 в день, рекомендованная NIH ODS. Если ваши ногти раскалываются из-за дефицита витамина B-12, лучше всего поговорить с врачом. В здоровом организме человеческое тело запасает витамин на несколько лет за раз. Если вам не хватает витамина или вы не можете перерабатывать его, возможно, действуют другие серьезные факторы, влияющие на здоровье.

• Витамин B-12 помогает вашему телу расщеплять жирные кислоты и помогает вашему телу поддерживать здоровье красных кровяных телец и нервных клеток, согласно данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения 2.
  
• Если ваши ногти отщепляются от дефицит витамина B-12. Идеально поговорить с врачом.

Витамин C

Витамин C участвует в выработке коллагена, белка, отвечающего за состояние кожи.