У мужчин потеет голова во время сна: Профессор объяснил, когда потливость предупреждает об онкологии

От чего потеет голова ночью?

Потливость во время сна явление нередкое и естественное. Стоит выделить случаи, когда сильно потеет голова ночью, мокрая подушка создает дискомфорт, что заставляет часто просыпаться. Так организм подает тревожный сигнал о развивающемся заболевании.

Внешние факторы

Почему во время сна сильно потеет голова, в чем причина? Потливость головы может встречаться и у младенцев, но, как правило, это не несет за собой никаких последствий и даже может быть нормой, но все же следует обратиться с этим вопросом к педиатру. У взрослых голова может потеть в результате естественных причин и внешних факторов, которые легко ликвидировать:

• жаркая и душная атмосфера в комнате, оптимальная температура в спальне не должна превышать 22 градусов,
• низкое качество ткани, из которой изготовлено постельное белье, и наполнения подушек, синтетические материалы препятствуют естественной вентиляции,
• избыточный вес, нарушенный обмен веществ,
• алкогольное опьянение непосредственно перед сном,
• кошмары и нарушения сна.

Если же внешние причины устранены или отсутствуют, а голова и шея потеют регулярно, при этом пот стекает ручейками или выступает градом, учащается дыхание и сердцебиение, пора срочно обратиться к врачу.

Заболевания

Повышенная потливость головы во время сна может быть симптомом целого ряда тяжелых недугов.

• Гормональные расстройства. У мужчин может быть сигналом о дефиците тестостерона, а у женщин это может быть климакс.
• Нарушение работы лимфатической системы.
• Гипертония. Скачки внутричерепного давления могут привести к повышенному потению головы.
• Сердечная недостаточность. Сбои сердечного ритма нередко влияют на потоотделение.
• Нарушение работы органов пищеварения, в частности, кишечника.
• Расстройство функции щитовидной железы.
• Сахарный диабет и нарушения приема препаратов для регулирования уровня глюкозы в крови.
• Неврозы, стрессы и расстройства психики.

Чтобы узнать, почему же ночью потеет голова, нужно действовать: посетить врача-терапевта и сдать все необходимые анализы, далее врач направит вас к соответствующему специалисту.

Советы для уменьшения потливости

Гипергидроз головы сопровождают неприятные ощущения, которые могут заставлять человека нервничать.

• Мокрая подушка, которую бывает приходиться переворачивать или даже менять среди ночи.
• Нарушения сна.
• Неприятный запах и зуд кожи головы.

Несколько простых советов помогут легче пережить неприятные моменты:

• Снизить потоотделение поможет контрастный душ перед сном.
• Протирания шеи слабым раствором уксуса не избавит от неприятного запаха, но замедлит потоотделение.
• Надо каждый день менять наволочку или чехол на подушке и тщательно просушивать саму подушку, дабы избежать нежелательных ароматов и легче засыпать.
• Чтобы голова потела меньше, возможно, стоит откорректировать режим питания и рацион, исключив из него все острое, жареное и жирное, а также сократив употребление алкоголя, преимущественно, перед сном.
• Очень часто обильное потовыделение у мужчин ночью бывает вызвано храпом. Особенное внимание следует обратить, если храп прерывается, а после возобновляется резко и громко. Это приводит к нарушению дыхания и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Эти советы не избавят от потливости головы, а лишь помогут сделать жизнь чуточку гармоничнее. Только специалист сможет выяснить, почему потеет голова во время сна, выявить причину, поставить диагноз и назначить лечение.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

доктор медицинских наук, профессор Мальцева Лариса Ивановна.

13 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Климакс — это возрастная перестройка в организме женщины, связанная с угасанием репродуктивной функции. В определенном возрасте (примерно 50 лет) в организме женщины происходит множество изменений, которые могут мешать ее физическому, психическому и социальному благополучию. Первостепенную роль играют эндокринные изменения, главным образом, сниженная продукция гормона яичника – эстрогена. Какие признаки говорят о приближении климакса? Как климакс влияет на самочувствие женщины? Является ли климакс болезнью?

Симптомы:

• Горячие приливы (“приливы жара”) — самый первый признак климакса. Причина – снижение функции яичников.
• Головные боли. Голова болит, как будто тугой обруч давит на макушку или напряженная головная боль начинается в затылке и верхней части шеи. Причина – снижение функции яичников.
• Бессонница. Это очень характерный синдром при климаксе. Потеря сна вызывает нервозность, истощает умственно и физически.
• Нервозность. Женщина постоянно чувствует себя взвинченной. Ей никак не удается расслабиться. Она чувствует себя больной, несчастной, усталой. Нет силы выполнять даже домашнюю работу.
• Депрессивное состояние. Причина — снижение функции яичников. Оно переносится хуже всего. Плохое настроение, ощущение беды, слезы без причины. Ощущение безнадежности, потерянности, жизнь, словно в тумане, нет желаний и нет надежд.
• Нарушение кровообращения. Это горячие приливы, сильное сердцебиение, сдавливающее ощущение в груди. В конечностях возникает онемение и пощипывание. Эти нарушения функциональные. Они исчезнут, как только кончится климактерический период.
• Изменения обмена веществ. Происходят из-за недостаточности и чрезмерной активности одной или нескольких желез внутренней секреции, которые могут проявиться во время климакса. Некоторые женщины страдают нарушениями обмена углеводов, что ведет к нарушению содержания сахара в крови и появлению его в моче. 8. Боль в суставах и полнота, сухость во влагалище и снижение сексуального влечения, потеря эластичности кожи, быстрое появление морщин, ухудшение состояния волос. В молочных железах железистая ткань заменяется жировой и соединительной. Грудь теряет упругость и форму. Вес тела увеличивается, так как ослабевает воздействие щитовидной железы на обмен веществ. Жир незаметно скапливается на животе, ягодицах, бедрах и подбородке. Причина – снижение функции яичников и, как следствие, недостаток эстрогенов. К каким осложнениям приводит климакс?
• К сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу и заболеваниям нервной системы. От 3 до 55 % современных женщин в возрасте 45-50 лет страдают климактерическим синдромом, который при отсутствии лечения дает начало ишемической болезни сердца, гипертонической болезни в 52,3% случаев. В более позднем возрасте (55-70 лет) возникает нарушение функции мочевыводящих путей: от “недержания мочи при напряжении” до полного недержания мочи, и наклонности к хроническому течению мочеполовых инфекций. У многих женщин так же возникает остеопороз (снижение плотности костей и вымывание из них кальция), что может привести к переломам крупных костей (позвоночник, бедро). К 70-летнему возрасту 40% женщин перенесли такие тяжелые переломы. Основная проблема состоит в том, что всевозможные нарушения, сопровождающие климакс, заставляют женщину обращаться за лечением к специалистам разного профиля: терапевтам, невропатологам, гинекологам, хирургам и пр. Представьте, что от каждого из этих врачей она получает по 2-3, а то и больше, различных лекарств. К сожалению, некоторые врачи, не учитывая, что все эти симптомы являются проявлениями климактерического синдрома, действуют по принципу “синдром – таблетка”. К тому же эти лекарства лечат только отдельные симптомы, а не истинную причину недомоганий. Таким образом, женщина с климактерическими расстройствами может принимать одновременно кардиологические, гипотен зивные, спазмолитики, снотворные, сосудистые, уроантисептические и прочие препараты, кроме того, физиотерапевтические, массажные и электропроцедуры. Можно ли смягчить эти неприятные ощущения? Можно!!! Лечение климакса. Рекомендуется: прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать и т. д. Эти советы верны для любого возраста, но в особенности в период климакса. Особенно рекомендуются занятия спортом. Они полезны для сосудов и костей. Следует отказаться от навязчивой идеи похудения. Подкожный жир играет важную роль в гормональном обмене и после климакса частично регулирует снабжение эстрогенами. Существуют также не медикаментозные методы облегчения боли и стресса, такие как массаж, сауна, йога и медитативные упражнения. Хорошо, если женщине поможет ее спутник жизни, например, овладев простыми приемами массажа.
• Медикаментозное лечение: Гормональные лекарственные препараты, но их должен подобрать врач. С осторожностью следует принимать седативные, антигипертензивные препараты, так как в период климакса часто возникает преходящая гипертензия, обычно хорошо поддающаяся лечению женскими половыми гормонами. Хороший эффект дают фитосборы.

При расстройствах менструации – циклический прием гестагенов (например, в течение 10 дней во второй половине каждогоцикла). Низко дозированные контрацептивные таблетки (при отсутствии факторов риска в отношении болезней сердца и сосудов). После окончательного прекращения менструаций эстрогены следует назначать в сочетании с гестагенами. Местное (влагалищное) применение эстрогенов для предотвращения или лечения атрофических проявлений приобретает популярность, поскольку выяснилось, что это позволяет предотвратить рецидивирующие инфекции мочевых путей.

Период менопаузы можно пройти, оставаясь энергичной, сексуальной и привлекательной. В этом Вам помогут специалисты медицинского центра «Здоровье семьи».

Поделиться в соц.сетях

Менопауза, как улучшить самочувствме — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Что такое менопауза

Симптомы менопаузы

Диагностика менопаузы

Обследования необходимые женщине в период менопаузы

Гормонотерапия при менопаузе

Альтернативы гормонотерапии

Предупреждение менопаузы

Полезно знать о менопаузе

Какие вопросы нужно задать врачу

Часто задаваемые вопросы о менопаузе

Рекомендации по образу жизни во время менопаузы

Наряду с изменениями вашего организма при наступлении менопаузы (этот процесс, как правило, длится от четырех до восьми лет), вы можете заметить также некоторые физические и эмоциональные перемены. К самым распространённым из них относятся:

• Нерегулярная менструация
• Приливы
• Сухость во влагалище
• Инфекции мочевых путей
• Недержание мочи при напряжении
• Ночная потливость
• Бессонница
• Головные боли
• Учащенное сердцебиение
• Невнимательность
• Перемены настроения
• Беспокойство и раздражительность
• Рассеянность

Есть множество способов ослабить эти симптомы, если они причиняют вам неудобства. Обсудите сложившуюся ситуацию со своим врачом, чтобы определить, какие средства подойдут именно для вас.

Для облегчения наиболее распространённых симптомов менопаузы рекомендуют следующие действия:

Приливы во время менопаузы. Хотя точно не известно, что конкретно вызывает приливы, скорее всего они являются результатом сужения температурного диапазона, который в нормальных условиях дает сигнал в мозг, чтобы тот регулировал внутреннюю температуру. Гипофиз повышает уровень гормонов, связанных с яичниками — фоллитропина и лютеинизирующего гормона. Уменьшение уровня эстрогена и повышение фоллитропина и лютеинизирующего гормона и обуславливают отклонения во внутренней температуре. В результате вазомоторный баланс  становится нестабильным, из-за чего и возникают приливы.

Примерно 75 женщин из ста при наступлении менопаузы или при самой менопаузе испытывают приливы, которые обычно продолжаются от трёх до пяти лет. Приливы могут усиливаться и учащаться к последней менструации, а затем сойти на нет. Как правило, они совсем исчезают спустя период в один — пять лет. У некоторых женщин приливы продолжаются и после 70 лет.

Во время приливов внезапно появляется ощущение жара на лице, шее и в груди. Может появиться сильная потливость и пульс может участиться. У некоторых женщин появляется головокружение и тошнота. Приливы обычно длятся от двух до четырёх минут, которые могут показаться вечностью. Для некоторых женщин приливы просто невыносимы, если они случаются в неподходящий момент или ночью, что мешает сну.

Можно по-разному преодолевать приливы. Например,  кратковременная гормонотерапия (включающая только эстроген или эстроген с прогестероном, который принимают примерно два — три года, но не более пяти лет). Также применяется лечение травами. Очень лёгким и простым способом может оказаться смена образа жизни. Попробуйте для начала следующие действия:

• Надевайте многослойную одежду, чтобы можно было снять что-то, если вам стало жарко.
• Спите в прохладной комнате.
• Пейте много воды.
• Старайтесь не употреблять всё, что может вызвать приливы — не есть горячую пищу, такую как супы; острую пищу, кофеин и алкоголь.
• Старайтесь избегать стресса.
• Регулярно выполняйте упражнения.
• Если вы чувствуете наступление прилива, дышите медленно и глубоко — это может помочь «убавить» жар прилива или даже предотвратить его.
• Пользуйтесь веером.

Бессонница. Во время менопаузы  часто появляются проблемы со сном — приливы мешают спать (если они случаются ночью, то называются ночной потливостью) — прерывают сон или не дают заснуть. В какой-то мере в этом виноваты увеличения и уменьшения уровня гормонов. К тому же, с возрастом, сама модель сна может поменяться. Пожилые люди спят меньше, просыпаются раньше и ложатся спать позже или раньше по сравнению с тем, как они ложились в молодости.

Для того, чтобы устранить проблемы со сном, следуйте следующим рекомендациям:

• Спите в прохладной комнате, чтобы сгладить приливы, которые мешают спать. В жаркую погоду можно понизить в спальне температуру, а также пользоваться вентилятором для поддержания циркуляции воздуха.
• Регулярно выполняйте упражнения.
• Перед сном в течение часа занимайтесь какими-нибудь рутинными делами.
• Перед сном выпивайте стакан тёплого молока, но не ешьте.
• Не пейте алкогольные напитки и не курите перед сном.
• Не смотрите телевизор в постели (некоторые программы далеко не расслабляющие!).
• Пробуйте пользоваться техниками расслабления, такими как глубокое дыхание.
• Пересмотрите лекарственные препараты, которые вы принимаете — может быть некоторые из них вызывают бессонницу.

Резкие перемены настроения. По пока ещё не до конца выясненным причинам снижение и колебания уровня эстрогена во время наступления менопаузы может спровоцировать эмоциональные перепады и раздражительность. Причиной раздражительности и депрессии также может послужить недостаток сна, обусловленный ночной потливостью. Несмотря на то, что ваши менструации заканчиваются, вы всё ещё можете  испытывать симптомы предменструального синдрома (ПМС). На самом деле, у некоторых женщин при наступлении менопаузы эмоциональные симптомы могут ухудшиться. Также может пропасть интерес к сексу. Сокращение эстрогена и изменение пропорции эстрогена/тестостерона может понизить половое влечение у женщин в этот период.

Вот некоторые советы по ослаблению резких перемен настроения и нормализации полового влечения:

• Выполняйте физические упражнения — они помогут улучшить настроение, и вы почувствуете себя лучше.
• Используйте техники расслабления, такие как медитация и массаж — это поможет вам успокоиться и уменьшить раздражительность.
• Обсудите симптомы и их возможные причины со своим партнёром; попробуйте найти новые подходы к близости.

Сухость влагалища и частые инфекции мочевых путей. Эстроген, естественный гормон, вырабатываемый организмом, способствует увлажнённости и эластичности влагалища. Во время менопаузы уровень эстрогена снижается, влагалище становится суше, а стенки влагалища — тоньше. Секс может стать весьма болезненным. Стенка мочеиспускательного канала по мере падения уровня эстрогена также становится тоньше, таким образом, увеличивается риск инфекций мочевых путей. Недержание мочи может стать проблемой, поскольку мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, ослабевают. (Это может происходить также вследствие растяжения тканей во время родов).

Чтобы избежать сухости влагалища и частых инфекций мочевых путей, следуйте следующим рекомендациям:

• Используйте негормональные вагинальные кремы или гели (как по рецепту врача, так и без него).
• Если увлажнителей и смазок недостаточно, используйте вагинальный эстроген (только по рецепту врача) в виде кремов, колец или таблеток.
• Пейте много воды, чтобы организм был достаточно гидратирован.
• Используйте вагинальные увлажнители длительного действия.
• Выполняйте упражнения для поддержания мышечного тонуса. Попробуйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Упражнения Кегеля помогают укрепить влагалищный канал, контролировать выделение мочи и усилить оргазм. Чтобы убедиться, что вы знаете, как правильно сокращать мышцы тазового дна, попытайтесь в туалете остановить мочеиспускание. Если у вас получилось, значит вы нашли верные мышцы. Для упражнений Кегеля необходимо опорожнить мочевой пузырь, а затем сесть или лечь. Сожмите мышцы тазового дна на три секунды, затем расслабьте на три секунды. Повторяйте упражнение 10 раз. Когда вы овладеете техникой трёхсекундных сокращений, попробуйте то же самое с четырьмя секундами. Со временем доведите упражнение до 10 секунд сокращения и 10 секунд расслабления. Желательно выполнять по 10 упражнений подряд три раза в день.
• Обсудите с вашим врачом все препараты, которые вы принимаете. Некоторые могут усугублять сухость влагалища. Кроме того, если у вас инфекция мочевых путей, вам могут понадобиться антибиотики.

Ощущение сердцебиения. Некоторые женщины к 50 годам обеспокоены тем, что их сердце усиленно бьётся без видимой на то причины. Этот симптом, а именно ощущение сердцебиения, может быть обусловлен нерегулярным сердцебиением или пропуском одного или двух ударов. Хотя этот симптом может быть связан с несколькими типами серьёзных сердечных заболеваний, он также появляется при наступлении менопаузы и, как правило, не связан с заболеванием сердца. Например, частота сердечных сокращений женщины может увеличиться на 7 — 15 ударов во время прилива.

Если вы думаете, что у вас ощущение сердцебиения:

Незамедлительно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас есть симптомы, которые могут указывать на серъезную болезнь сердца. К таким симптомам относятся:

• одышка;
• ускоренное или нерегулярное сердцебиение;
• головокружение; тошнота;
• приходящая боль в шее, челюсти, руке или грудной клетке или стеснение дыхания.

Попросите своего врача исключить заболевания, которые могут вызвать ощущение сердцебиения, например, заболевания щитовидной железы. Проконсультируйтесь с врачом о возможных способах устранения проблемы ощущения сердцебиения, таких как снижение потребления кофеина, а также употребление некоторых препаратов.

Забывчивость или рассеянность. Во время и после наступления менопаузы, у многих женщин наблюдаются проблемы с памятью, психическое торможение и рассеянность.

Проблемы с памятью и концентрацией могут быть вызваны недостатком сна или его нарушениями. Стресс, связный со значительными переменами в жизни, такими как уход за стареющими родителями или отъезд детей из дома, также могут вызвать проблемы со сном.

Национальная ассоциация по охране женского здоровья, финансируемая Национальным институтом по проблемам старения (США), в мае 2009 года опубликовала эссе в журнале «Неврология» («Neurology»). В статье говорилось, что у женщин в период перименопаузы в самом деле происходят перемены в когнитивном плане, особенно в области познавательной функции.

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отобрали 2 362 женщин в возрасте от 42 до 52 лет и разделили их на группы по определённому периоду в менопаузе: пременопауза, ранняя перименопауза, поздняя перименопауза и постменопауза. Затем им давали тесты на вербальную память, оперативную память и на скорость обработки данных. Было обнаружено, что познавательная функция у женщин в ранней или поздней перименопаузе ухудшается, но восстанавливается сразу по наступлении постменопаузы.

Также в этих исследованиях предложено возможное решение проблемы. Исследователи пришли к выводу, что у женщин, которые принимают гормоны перед последней менструацией, когнитивные способности лучше. Однако, гормоны оказывают впоследствии и отрицательное воздействие. Поскольку женщины принимают гормоны раньше, ещё в возрасте 40 — 50 лет, а не в 60 — 70, они не попадают в группу риска, описанную в «Инициативе по охране здоровья женщин», где испытуемые были от 65 и старше. Однако, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу всех рисков и преимуществ от употребления гормонов.

Для устранения проблем с памятью и рассеянностью вы можете использовать следующие рекомендации:

• Убедитесь, что эти симптомы были вызваны менопаузой и возрастом, не надумывайте лишнего.
• Во время периода забывчивости используйте техники запоминания, например листы-напоминалки или сообщения.
• Используйте техники снижения стресса, такие как дыхательная гимнастика, йога и медитация, а также постарайтесь постоянно быть физически активной.

Если вы чувствуете, что эти способы не помогают, посоветуйтесь с врачом насчёт лечения.

Лечение для облегчения различных симптомов менопаузы включает:

Оральные контрацептивы (ОК): Оральные контрацептивы могут помочь облегчить различные симптомы, связанные с ранней менопаузой, такие как нерегулярность менструаций и резкие перемены настроения. Обычно ОК выписывают женщинам, у которых ещё есть менструация. Для женщин моложе 50 лет есть ещё дополнительное преимущество — ОК предохраняют от нежелательной беременности. Однако, если принимать ОК, когда уже наступает менопауза, становится трудно определить, когда менструации заканчиваются. ОК нельзя принимать курящим женщинам, женщинам с повышенным кровяным давлением; мигренями, связанными с атмосферными изменениями; диабетом, болезнями желчного пузыря или проблемами со свёртыванием крови в истории болезни. Обсудите со своим врачом вашу историю болезни и проконсультируйтесь насчёт данного лечения.

Если вы приняли решение для облегчения симптомов менопаузы принимать гормоны, а не оральные контрацептивы, имейте в виду, что там дозы эстрогена и прогестераона обычно достаточно только для этой цели, но гормоны не годятся для предохранения от беременности. Женщины детородного возраста должны использовать контрацептивы с более высоким содержанием гормонов или в дополнение к гормонам использовать другие  средства предохранения.

Антидепрессанты. Антидепрессанты Венлафаксин (Эффексор), Флюоксетин (Прозак) и Пароксетин (Паксил) могут несколько облегчить приливы. Однако, Управление по контролю за продуктами и медикаментами (США) не рекомендует принимать антидепрессанты для лечения приливов.

Сердечно-сосудистые лекарственные препараты. Низкие дозы препаратов, контролирующих кровяное давление, например, Клонидин (Катапрес) или Метилдопа (Альдомет), могут помочь облегчить приливы у некоторых женщин. Эти лекарственные препараты также не рекомендованы Управлением по контролю за продуктами и медикаментами (США).

Намоченная подушка? Вот почему вы так сильно потеете по ночам и как это решить | by Ulysses X

Даже когда не слишком жарко, вы просыпаетесь в поту, с влажной головой и влажной подушкой. Ночная потливость — признак определенного недуга? Что вы можете сделать, чтобы его уменьшить?

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале семейной практики, ночное потоотделение является очень распространенным явлением: из 2267 протестированных пациентов 41 процент сообщили, что имели их в последний месяц, и этот процент, вероятно, выше в реальном мире, поскольку большинство людей не сообщают об этом. проблема.

К счастью, это нормальный факт и часть ежедневного потоотделения. Мы все время потеем, даже если не замечаем этого. Тело потеет для терморегуляции, чтобы поддерживать влажность кожи, а также для передачи феромонов (функция, которая более развита у животных, но не полностью утрачивается у людей). Существует три типа пота: эухидроз (классический пот без цвета и запаха, связанный с терморегуляцией), хромогидроз (цветной пот, окрашивающий одежду), бромогидроз (пот с неприятным запахом) ».

При наступлении менопаузы происходит изменение выработки определенных гормонов (эстрогенов по сравнению с андрогенами), которые могут стимулировать железы и вызывать покраснение (очень сильное потоотделение, которое длится несколько минут). Но есть и приливы днем, которые мы замечаем реже. Это единственная реальная разница между мужчинами и женщинами.

Просто потому, что голова опирается на подушку, которая может быть из материала, не позволяющего голове дышать. Во всяком случае, те, кто потеют ночью, в той же степени делают это и днем, но днем ​​замечают это меньше.

Чрезмерное потоотделение также может быть вызвано гипергидрозом, состоянием, при котором организм регулярно выделяет слишком много пота без какой-либо медицинской причины. Обычно люди с этим недугом обильно потеют на определенных участках тела, таких как руки, ступни, подмышки или голова. Однако даже в этом случае симптомы гипергидроза не проявляются только ночью.

Потоотделение также связано со стрессом. Когда мы находимся под давлением, мы больше потеем. Это зависит от того, что стресс увеличивает выработку кортизола и адреналина, веществ, которые стимулируют наши потовые железы.

Наркотики являются еще одним отличным триггером ночного потоотделения: до 22 процентов людей, принимающих антидепрессанты, испытывают резкие колебания терморегуляции.

Низкий уровень сахара в крови может привести к потоотделению. Люди, принимающие инсулин или пероральные противодиабетические средства, могут испытывать ночную гипогликемию, которая сопровождается потоотделением. Диабетики часто замечают, что приняли слишком много инсулина, потому что начинают потеть.

Некоторые серьезные инфекции или заболевания, такие как крупные бактериальные инфекции, туберкулез, гипертиреоз, ВИЧ, лейкемия и рак (особенно лимфомы), могут быть причиной ночного потоотделения.Стенокардия и сердечный приступ также часто связаны с потоотделением. Очевидно, что все это особые случаи, и вам нужно будет рассмотреть другие симптомы и сообщить о них своему врачу, прежде чем замечать ночное потоотделение.

Советы и уловки

Ночное потоотделение практически не отличается от дневного потоотделения. Разница в том, что ночью наше тело соприкасается с простыней и подушкой, поэтому утром влажность более заметна. Однако, если вы заметите значительное несоответствие между количеством потоотделения днем ​​и ночью (намного больше ночью), возможно, у нас просто неправильный сон.

Вот несколько практических советов, чтобы меньше потеть:

• Температура в спальне всегда должна быть на пару градусов ниже, чем в остальной части дома.
• Используйте одеяло, подходящее по сезону, или попробуйте сменить материал.
• Важно носить свободную одежду из хлопка или льна или спать голым летом.
• перед сном избегать острой пищи, перца и алкоголя.

Что вызывает повышенное потоотделение на голове и лице? — Карп

Футбольный сезон наконец-то приближается, поскольку погода остывает, но некоторые игроки борются с проблемами пота по мере того, как сезон нагревается.Спортсмены, как известно, обильно потеют во время выступлений — это признак здоровья, поскольку это единственная физиологическая адаптация организма, позволяющая сохранять прохладу. На самом деле, те, кто в хорошей форме, склонны потеть больше, чем те, кто не в хорошей форме, потому что они могут тренироваться с большей рабочей нагрузкой, которая генерирует больше тепла. Однако в определенный момент потоотделение может стать проблемой для спортсменов, пытающихся выступить на оптимальном уровне. [1] Это верно для спортсменов всех видов спорта, но может быть особенно актуально для футболистов, поскольку они занимаются столь мощным видом спорта и бывают разных форм и размеров.Одно исследование показало, что полузащитники склонны в среднем больше потеть, чем другие типы игроков, из-за размеров их тела. Их общий больший размер заставлял их выделять больше тепла во время тренировки и, таким образом, выделять больше пота [2]. Хотя полузащитник, производящий больше пота, чем меньший игрок, является нормальным и имеет смысл, некоторые игроки выделяют такое большое количество пота, что это мешает им спектакль.

Итак, сколько пота — это слишком много? Количество пота, выделяемого физиологически нормальными людьми, сильно варьируется от природы.Один человек может выделять в два раза больше пота, чем другой, и при этом оставаться в пределах нормы. Однако некоторые люди так сильно потеют, что это указывает на то, что у них может быть состояние, называемое первичным очаговым гипергидрозом. Гипергидроз — это состояние, при котором люди потеют сверх того, что необходимо организму для поддержания внутренней температуры. Люди с этим заболеванием могут потеть в четыре-пять раз больше, чем нормальный человек. Гипергидроз обычно вызывает чрезмерное потоотделение определенных частей тела, таких как руки, ноги, подмышки, лицо, а иногда и спина и пах.Это не опасное состояние, но оно может иметь разрушительные последствия для футболистов, у которых оно есть. От него страдают около 3% населения, поэтому это не редкость. Если у вас есть следующие симптомы, возможно, вы боретесь с гипергидрозом:

Вы чрезмерно потеете даже в прохладную погоду, когда не занимаетесь спортом

Вы потеете с определенных участков тела, таких как руки, ступни, подмышки или лицо

Количество выделяемого пота вызывает у вас функциональные проблемы, когда вы пытаетесь играть в футбол [3]

Если пот мешает вам играть в футбол, ознакомьтесь с этими советами, чтобы контролировать свое потоотделение и снова сосредоточиться на игре.

# 1 Носите правую шестерню

Как известно многим спортсменам, во время выступления необходимо носить правильную одежду. Это также относится к защите от пота. Если у вас гипергидроз или вы просто сильно потеете, ношение правильной одежды во время тренировки может защитить вас от натирания, разрушения кожи и раздражения. [4] Самая важная одежда для людей, которые сильно потеют, — это нижнее белье и носки, потому что это одежда, которая больше всего соприкасается с вашим потом.Лучшее нижнее белье, как правило, производится спортивными брендами. Лучше всего носить нижнее белье из новых типов тканей с технологией отвода влаги. Этот совет применим и к спортивным носкам. Эти материалы удерживают пот на коже и дольше сохраняют ее сушку.

При покупке одежды для тренировок попробуйте найти рубашки и брюки из натуральных легких волокон, например, хлопка. Эти типы тканей дышащие и абсорбирующие, что позволяет поту отводиться от кожи.У вас может не быть такого большого выбора, что надеть, когда вы находитесь в реальной игре, но сохранение вашей кожи в безопасности во время тренировок может гарантировать, что вы будете готовы к выступлениям в те дни, когда у вас меньше контроля над своим гардеробом.

Вы также можете попробовать:

Ношение повязки на голову, если вы боретесь с капающим потом и жжением лица.

Используйте перчатки, чтобы предотвратить соскальзывание при броске и ловле мяча.

Наденьте дополнительную подкладку под форму, если вы беспокоитесь, что пот вытечет наружу.

# 2 Используйте антиперспирант и порошок для улучшения сцепления

Антиперспирант необходим всем, у кого повышенное потоотделение, особенно спортсменам. Антиперспирант позволяет коже выделять меньше пота за счет образования поверхностной пробки внутри потовых желез. Вы можете использовать антиперспирант на определенных проблемных участках тела, что делает его еще более идеальным для спортсменов. Например, если вы боретесь с захватом мяча, можно нанести на руки антиперспирант, чтобы не так сильно потеть от них.Таким образом, это не повлияет на остальную часть вашего тела. Антиперспирант является препаратом первой линии, который врачи рекомендуют при гипергидрозе, поскольку он действует на местном уровне и считается очень эффективным. [5] Присыпки, такие как детская присыпка, также могут быть полезны, чтобы не поскользнуться на руках и ногах, когда вы сильно потеете. Их можно применять перед тренировкой или игрой, и они практически не имеют побочных эффектов. Вы можете найти безрецептурные средства для местного лечения гипергидроза, такие как антиперспиранты и порошки, в местной аптеке или продуктовом магазине.На выбор есть несколько типов и брендов. У некоторых брендов, таких как Carpe, есть лосьон-антиперспирант, который полезен для чувствительной кожи. Эта же торговая марка производит паховую присыпку, чтобы уменьшить раздражение и дискомфорт. Другие бренды предлагают антиперспиранты в форме спреев, шариков и карандашей. Важно читать этикетки и быть в курсе, чтобы вы могли выбрать подходящий вам антиперспирант.

# 3 Защитите себя от зуда спортсмена

Как следует из названия, зуд

— распространенное заболевание среди мужчин-спортсменов.Это тип грибковой инфекции, которая в медицине называется дерматомикозом. Это вызвано грибком, называемым стригущим лишаем, и он размножается на теплых влажных участках тела. Это обычная проблема для людей, регулярно страдающих повышенным потоотделением, особенно для спортсменов. У вас может быть стригущий лишай, если вы испытываете следующие симптомы в области паха:

Зуд и жжение

Красная чешуйчатая сыпь с приподнятыми краями

Трещины, шелушение или шелушение кожи [6]

Если вы подозреваете, что у вас зуд спортсмена, вам необходимо вылечить его.Большинство случаев можно довольно легко решить с помощью безрецептурных противогрибковых средств. Легко предотвратить зуд у спортсменов, выполнив следующие действия:

Часто мыться, особенно после потоотделения

Не передавайте свои личные вещи, например полотенца, другим людям

Носите чистую одежду и переоденьтесь после тренировки

Носите свободную одежду и переходите на боксеры, если у вас есть постоянная проблема [6]

# 4 Проверьте свой уровень беспокойства для лучшей работы

Гипергидроз и тревога тесно связаны, так как тревога может быть результатом состояния и ухудшать его.Это может быть особенно актуально для футболистов, поскольку беспокойство по поводу производительности перед игрой может усилить потоотделение, что, в свою очередь, может повлиять на производительность. Если вы боретесь с тревогой, постарайтесь найти способы расслабиться, чтобы сосредоточиться на игре, а не на поту. Есть некоторые методы релаксации, такие как медитация, биологическая обратная связь, гипноз и йога, которые, как было показано, уменьшают стресс, а в некоторых случаях уменьшают потоотделение. [7] Работа над своим беспокойством поможет вам лучше сосредоточиться на футболе, улучшить свои навыки и уменьшить потоотделение.Если беспокойство является для вас большой проблемой, поговорите с врачом.

# 5 Оставайтесь чистыми

Это может показаться очевидным, но необходимо, чтобы спортсмены, которые сильно потели, принимали душ после каждой тренировки. Это не уменьшит количество пота, но поможет решить другие связанные с этим проблемы. Рекомендуется принять душ и использовать антибактериальное мыло, особенно после прикосновения к оборудованию, которым пользуются многие другие люди. Это предотвращает образование пота бактериями на поверхности кожи и образование побочных продуктов с неприятным запахом, а также снижает вероятность заражения грибковыми и бактериальными инфекциями.Когда вы часто потеете, важно предотвратить повреждение кожи, и для этого необходимо оставаться чистым. Также рекомендуется переодеваться в чистую одежду после каждой тренировки. Если вы решили нанести антиперспирант, лучше всего это сделать на следующий день после душа, когда ваша кожа станет сухой. [8]

Если эти советы не помогают, а вы все еще боретесь с потом, возможно, пришло время обратиться к врачу. Есть несколько эффективных методов лечения, доступных для людей с гипергидрозом, и они могут улучшить вашу способность играть в футбол, а также качество вашей жизни, если они вам понадобятся.Не сдавайтесь и сделайте все возможное в этом сезоне!

Источники

1. Хейд, М. (8 июля 2015 г.). Вы спросили: полезно ли много потеть? Время. Получено с https://time.com/3947804/sweating-healthy/.
2. Годек, С. Ф., Бартолоцци, А. Р., Буркхолдер, Р. Б., Шугарман, Э. и Педуцци, К. (2008). Уровень пота и текучесть у профессиональных футболистов: сравнение линейных и защитников Национальной футбольной лиги. Журнал спортивной подготовки, 184–189.Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2267333/.
3. Доэни, К. (нет данных). Сколько пота слишком много? Получено с https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it#1.
4. Доэни, К. (нет данных). Когда вы слишком много потеете. Получено с https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/dont-sweat-it#1.
5. Паризер, Д. М. (2014). Гипергидроз (4-е изд., Т. 32). Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер.
6. Что вызывает зуд у спортсменов? Сможете ли вы предотвратить это? (2019, 15 мая). Получено с https://www.webmd.com/men/causes-and-prevent-jock-itch#1.
7. Шенефельт, П. Д. (2017). Использование гипноза, медитации и биологической обратной связи в дерматологии. Клиники дерматологии. DOI: 10.1016 / J.clindermatol.2017.01.007
8. Чрезмерное потоотделение: советы по лечению. (2017, 21 октября). Получено с https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis-treatment-11#1.

Night Sweats — обзор

IV.Приливы

Вазомоторные симптомы, такие как приливы (или приливы) и ночная потливость, являются потенциальными медиаторами связи между менопаузой и сексуальной активностью. Женщины описывают приливы как ощущение жара, прежде всего в верхней части тела, груди, шее, лице и волосистой части головы. Прилив жара обычно сопровождается покраснением кожи, в первую очередь верхней части тела, и потоотделением. Часто наблюдается учащение пульса, иногда выражающееся в сердцебиении (Kronenberg, 1990). Продольные данные MWHS показывают, что приливы часто наиболее распространены в перименопаузальный период и достигают пика перед последним менструальным циклом (McKinlay et al., 1992). Приливы обычно длятся от 0,5 до 5 лет после естественной менопаузы, но могут сохраняться дольше (Bachmann, 1990). Оценки частоты приливов, полученные в результате популяционных исследований в Соединенных Штатах и ​​во всем мире, показывают огромную вариабельность: от 24 до 93% женщин (Kronenberg, 1990).

Хорошо известно, что приливы обычно связаны со снижением уровня эстрогена (Kronenberg, 1990). Данные показывают, что женщины, сообщающие о приливах, в среднем имеют более низкий уровень циркулирующего эстрогена, чем женщины, у которых нет симптомов (Erlik et al., 1982). Однако нет однозначной связи между уровнями эстрогена в сыворотке и началом приливов, а фактическая причина (ы) приливов остается предположительной (Bachmann, 1990). Например, вазомоторные приливы не возникают у девочек препубертатного возраста с низким уровнем эстрогена, не существует определенного порогового уровня эстрадиола в сыворотке крови, ниже которого приливы возникают всегда. Многие женщины испытывают снижение уровня эстрогена, но при этом не испытывают приливов. Приливы обычно возникают при резком и значительном падении уровня эстрогена.Например, приливы часто возникают у женщин в пре- или перименопаузе вскоре после химиотерапии или овариэктомии, и точно так же они часто возникают у мужчин вскоре после орхиэктомии для лечения рака простаты (Kronenberg, 1990). Хотя приливы связаны с пульсом лютеинизирующего гормона (Casper and Wilkes, 1979; Tataryn et al., 1980), причинно-следственной связи нет, поскольку приливы могут возникать у женщин, у которых нет эпизодического выброса ЛГ, например как после гипофизэктомии (Mulley et al., 1977). Кроме того, Каспер и Уилкс (1979) обнаружили, что повышение уровня ЛГ произошло после появления симптомов, что позволяет предположить, что он не является причиной приливов. Другие гормоны, которые, как было обнаружено, повышаются в связи с приливами, включают β-эндорфин, β-липотропин, адренокортикотропный гормон, кортизол (Genazzani, et al., 1984; Meldrum et al., 1984) и адреналин (Kronenberg et al. др., 1984).

У многих женщин приливы могут быть случайными, легкими, преходящими ощущениями тепла.У других может наблюдаться частая ночная потливость, которая нарушает сон и увеличивает утомляемость и раздражительность. Эрлик и др. (1981) продемонстрировал значительную корреляцию между возникновением приливов и эпизодов бодрствования у женщин в менопаузе по сравнению с женщинами в пременопаузе. Приливы и ночная потливость могут быть связаны с сексуальным функционированием несколькими способами: дискомфорт от приливов может препятствовать сексуальному поведению, нарушения сна, вызванные ночным потоотделением, могут привести к усталости и раздражительности, которые, в свою очередь, могут повлиять на сексуальное поведение, регулярная сексуальная активность может защитить против пониженного уровня стероидов и / или приливов и сексуального желания могут быть гормонально связаны.К сожалению, эта область изучена недостаточно.

Корреляционные данные показали, что регулярное еженедельное сексуальное поведение тесно связано с отсутствием приливов (Cutter et al., 1983; McCoy et al., 1985). Однако, как упоминалось ранее, частота половых сношений не является хорошим индикатором желания или интереса для женщин. В исследовании здоровья женщин в Массачусетсе мы исследовали связь между приливами и тремя показателями сексуальной активности: удовлетворение, частота полового акта и возбуждение среди 206 женщин, имевших сексуального партнера (Johannes et al., 1995). В то время как в одномерном анализе приливы были связаны со спорадической частотой полового акта, в многофакторном анализе единственными значимыми предикторами частоты были ограничения партнера, недавний Пап-тест и использование эстрогенов. С другой стороны, было обнаружено, что приливы в значительной степени связаны со снижением сексуального удовлетворения и возбуждения, корректировкой на использование эстрогена, ограничениями партнера и другими ковариатами, связанными со здоровьем. В продольном анализе приливы во время одного интервью были связаны со снижением удовлетворения и возбуждения через год, но не были связаны с частотой.Уровни эстрадиола не были связаны с приливами или сексуальной активностью. Эти результаты предполагают, что приливы могут быть связаны со снижением сексуального удовлетворения и возбуждения и могут не зависеть от снижения уровня эстрогена.

К сожалению, большинство исследований в области сексуального функционирования не включали вазомоторные симптомы в многомерные модели. Очевидно, что в будущих исследованиях необходимо учитывать эти симптомы при изучении влияния менопаузы и / или гормональных изменений на половое функционирование.В следующем разделе рассматривается исследование вазомоторных симптомов и настроения.

Ночная потливость как заметный симптом у пациента с тромбоэмболией легочной артерии

Тромбоэмболия легочной артерии — распространенное заболевание с потенциально летальным исходом. Ранняя постановка правильного диагноза может значительно снизить смертность и заболеваемость. Мы сообщаем о первом случае обильного ночного потоотделения как об одном из симптомов субмассивной тромбоэмболии легочной артерии. Через неделю после лапаротомической сигмоидэктомии по поводу дивертикулита наш пациент начал испытывать мокрую ночную потливость и плевритическую боль в спине.КТ выявила двустороннюю эмболию основной стволовой легочной артерии, и лечение было начато с подкожных инъекций эноксапарина. Визуализация и лабораторные исследования не смогли выявить другого объяснения ночной потливости. Пациент был выписан на ривароксабан, и он сообщил о полном исчезновении симптомов после 3-месячного контрольного визита и 9-месячного контрольного визита. Основываясь на нашем случае, мы предполагаем, что ночная потливость является потенциальным симптомом тромбоэмболии легочной артерии. Наши наблюдения могут помочь в более ранней диагностике тромбоэмболии легочной артерии.

1. Введение

Массивная тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА) является опасным для жизни состоянием; ранняя диагностика и ранняя антикоагулянтная терапия могут снизить риск неблагоприятных клинических исходов [1, 2]. Наиболее частыми симптомами ПЭ являются одышка в покое или при физической нагрузке, плевритная боль в груди, кашель, боль / отек в нижних конечностях и хрипы [3]. Здесь мы сообщаем о случае ПЭ, который проявлялся болями в спине и обильным ночным потоотделением.

2. Описание клинического случая

60-летний мужчина европеоидной расы поступил с двухнедельной болью в спине с обильным ночным потом через 20 дней после лапаротомической сигмоидэктомии по поводу тяжелого дивертикулита.Через неделю после выписки у пациента появилась боль в пояснице с правой стороны и сильная ночная потливость, которая заставила его менять одежду и простыни несколько раз каждую ночь. Пациент описал боль как пульсирующую острую плевритную боль 7/10, которая лучше проходила в положении лежа на спине и первоначально реагировала на нестероидные противовоспалительные препараты. У больного появилась легкая одышка при физической нагрузке. Он отрицал тошноту, рвоту, боль в груди, озноб или лихорадку.За 3 недели до презентации он похудел на 12 фунтов. Его лекарствами были силодозин, аторвастатин, диазепам, докузат и, при необходимости, ацетаминофен, напроксен и оксикодон. Пациент никогда не курил и до операции вел активный образ жизни.

При медицинском осмотре у него не было лихорадки, он удобно отдыхал в постели. Частота сердечных сокращений составляла 100 ударов в минуту, артериальное давление составляло 144/91 мм рт.ст., частота дыхания составляла 20 вдохов в минуту, а уровень насыщения кислородом составлял 97% в помещении. У него не было пальпируемых лимфатических узлов, имелась бибазилярная тупость при перкуссии с пониженным звуком дыхания.При аускультации сердца тахикардия, тоны сердца нормальные и нормальные. Правая поясница болезненна при пальпации. Хирургический рубец на брюшной полости не поврежден, признаков воспаления нет.

По лабораторным данным уровень гемоглобина: 13,1 ммоль / л; количество лейкоцитов: 10,4 × 10 ³ / мл; количество тромбоцитов: 354 × 10 ³ / мл; тропонин: 0,01 нг / мл. Все значения основного метаболического профиля были в пределах нормы. В наш список первичных дифференциальных диагнозов входили ТЭЛА, пневмония, перикардит и пневмоторакс.Поскольку после недавнего хирургического вмешательства у пациента возникла плевритная боль в спине, дифференциальный диагноз ТЭЛА был очень высок. Рентгенография грудной клетки выявила двустороннее помутнение в основании и отсутствие пневмоторакса. КТ грудной клетки продемонстрировала ТЭЛА с вовлечением основных легочных артерий (рис. 1). Трансторакальная эхокардиограмма не показала признаков перикардиального выпота.

Терапия была начата с подкожных инъекций эноксапарина. Боль в спине прошла после первого дня, но ночная потливость продолжалась.Дальнейшее диагностическое обследование показало повышенную скорость оседания эритроцитов (СОЭ): 53 мм / ч, С-реактивный белок (СРБ): 19,34 мг / дл, нормальный тиреотропный гормон и нормальный прокальцитонин. Для исключения абсцесса брюшной полости была проведена КТ брюшной полости и таза, которая показала состояние постсигмоидэктомии с неповрежденным анастомозом. МРТ позвоночника не выявила эпидурального новообразования или скопления. На основании клинических рекомендаций пациентка была выписана домой через 3 месяца лечения ривароксабаном [4]. Ночная потливость пациента полностью исчезла после выписки, что подтверждено контрольным визитом через 3 месяца и контрольным визитом через 9 месяцев.

3. Обсуждение

Лихорадка и системное воспаление давно признаны компонентами острых синдромов ТЭЛА [5, 6]. Пациенты с венозной тромбоэмболией демонстрируют повышенный уровень провоспалительных цитокинов, включая интерлейкин-6, интерлейкин-8 и TNF-альфа [6-8], и было показано, что образование тромбов приводит к фрагментации тромба и образованию провоспалительных продуктов распада фибрина [6-8]. 9]. Высвобождение цитокинов вызывает временное повышение порога внутренней температуры тела, термонейтральной зоны, что приводит к последующему повышению температуры тела.Ночная потливость возникает, когда уровни этих медиаторов и термонейтральная зона возвращаются к норме, и тело пытается снизить внутреннюю температуру [10]. Другим потенциальным механизмом ночного потоотделения, связанного с ПЭ, может быть прямая стимуляция потовых желез цитокинами, поскольку, как сообщается, эккринные потовые железы экспрессируют рецепторы для большинства цитокинов, связанных с ПЭ [11–13].

Хотя усиление воспалительного состояния часто публикуется как характерная особенность ПЭ, насколько нам известно, ночная потливость ранее не упоминалась как ключевой признак ПЭ.В отдельных сообщениях о случаях ночная потливость упоминается как часть синдромов ПЭ, но они связывают ночную потливость с наличием инфекции [14, 15] или лежащей в основе злокачественной опухоли [16]. В недавней обзорной статье Mold et al. сообщили об исчерпывающем списке клинических состояний, которые были связаны с ночным потоотделением, и среди них нет ПЭ [10].

После начала антикоагулянтной терапии эноксапарином и продолжения лечения ривароксабаном эпизоды ночного потоотделения у нашего пациента исчезли; это говорит о том, что этот симптом был связан с ПЭ.Точный механизм, с помощью которого ПЭ может приводить к ночному потоотделению, в настоящее время неясен, но мы можем предположить, что высвобождение провоспалительных цитокинов может привести к генерализованному воспалению, обнаруживаемому с помощью СОЭ и СРБ у нашего пациента.

На основании представленного случая ночная потливость может быть одним из симптомов ПЭ; наше наблюдение может помочь в более раннем диагнозе тромбоэмболии легочной артерии. Своевременная диагностика ПЭ имеет решающее значение, поскольку своевременное начало терапии во многих случаях может спасти жизнь.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Авторские права

Авторские права © 2015 Attila Feher et al. Это статья в открытом доступе, распространяемая по лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Можете ли вы почувствовать ночное потоотделение, даже когда спите в комнате с кондиционером? Это могли быть возможные причины

Можете ли вы почувствовать ночное потоотделение, даже когда спите в комнате с кондиционером? Это могли быть возможные причины & nbsp | & nbspФото: & nbspiСтоковые изображения

Ключевые особенности

• Сон — один из важнейших факторов, влияющих на ваше физическое и психическое здоровье

• Ночная потливость может вызывать дискомфорт у многих людей и ухудшать качество сна

• Ниже перечислены некоторые возможные причины ночного потоотделения и несколько советов по профилактике, которым вы можете следовать

New Delhi: Хороший ночной сон чрезвычайно важен для сохранения психического и физического здоровья.Однако некоторые люди могут испытывать определенные проблемы со здоровьем или дискомфорт, которые могут ухудшить качество сна. Одна из таких проблем — ночная потливость, которая характеризуется чрезмерным потоотделением или потоотделением по ночам.

Чаще всего причиной пота является жаркая и влажная погода. Однако некоторые люди могут испытывать ночное потоотделение даже в холодную погоду или спать в комнате с кондиционером. Если вы испытываете ночную потливость, вызывающую дискомфорт, и беспокоитесь о возможных причинах этого, вам следует знать следующее.

Возможные причины ночной потливости

• Менопауза — Менопауза — одна из наиболее частых причин ночного потоотделения у женщин. Изменение гормонального фона эстрогена и прогестерона может повлиять на контроль температуры тела. Изменения этих уровней могут повлиять на действие других гормонов и вызвать изменения температуры тела, ведущие к ночному потоотделению.
• Инфекции и проблемы со здоровьем — Инфекции, такие как туберкулез, ВИЧ, или проблемы со здоровьем, такие как рак или сердечная недостаточность, могут вызывать ночную потливость.Лекарства от таких состояний также могут вызывать ночное потоотделение. Антидепрессанты, гормональные препараты, лекарства от диабета и т. Д. Также могут влиять на температуру тела и вызывать ночное потоотделение.
• Факторы образа жизни — Чрезмерное употребление кофеина, алкоголя, табака или других запрещенных наркотиков также может вызвать ночное потоотделение.

Стоит ли беспокоиться о ночном потоотделении?

Ночная потливость обычно не вызывает беспокойства. Однако они могут быть признаком основного заболевания.Если вы видите симптомы заболевания, отличные от ночного потоотделения, вам следует обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы включают непреднамеренную потерю веса, высокую температуру или кашель.

Какие способы предотвратить ночную потливость?

Если вы недавно начали испытывать ночную потливость, вы можете начать с определения основной причины проблемы. Если ночное потоотделение вызвано нездоровым образом жизни, его можно контролировать, придерживаясь лучшего образа жизни.

• Уменьшите потребление алкоголя или кофеина
• Избегайте употребления табака
• Поддерживайте в комнате комфортную температуру, не включайте кондиционер на минимум только потому, что вы потеете
• Не заниматься спортом и не есть острую пищу прямо перед сном
• Если у вас появятся другие стойкие симптомы, такие как жар или кашель, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь со своим врачом или профессиональным поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по любому медицинскому вопросу.

Виктория Паркинсона — мы вместе

Размер текста:

Люди с болезнью Паркинсона иногда имеют проблемы с кожей и кожей головы, а также с тем, как много или как мало они потеют.У некоторых людей могут быть только незначительные проблемы, в то время как у других могут быть более серьезные проблемы, которые могут повлиять на повседневную жизнь и вызвать у них дискомфорт или смущение.

---

Кожа и кожа головы

Болезнь Паркинсона может вызвать увеличение маслянистого вещества, называемого кожным салом. Это может привести к тому, что кожа станет жирной и блестящей, особенно вокруг лба, носа и кожи головы, а волосы тоже могут выглядеть жирными.

Управление жирной кожей и кожей головы

• Используйте мягкое мыло, безмасляный заменитель мыла или мягкое очищающее средство и воду
• Избегайте косметических средств, содержащих спирт
• Увеличьте частоту мытья волос или замените шампунь на подходящий для жирных волос
• Для мужчин, которые могут быть лысыми, используйте мягкое мыло или крем из сорболена на коже головы.

Себорейный дерматит

Если жирная кожа становится тяжелой, она также может стать красной, шелушащейся и зудящей.Это называется себорейным дерматитом. Хотя себорейный дерматит является распространенной проблемой, люди с болезнью Паркинсона имеют повышенный риск его развития.

Основные пораженные участки: кожа головы, лицо, области вокруг носа и внутренние части бровей, веки, уши, передняя часть груди, а также изгибы и складки кожи, например, под грудью, руками и в паху.

Лечение себорейного дерматита

• Используйте крем, содержащий серу и салициловую кислоту, так как они обладают эффектом удаления накипи.
• Спросите своего терапевта или фармацевта об использовании шампуней, содержащих селен или сульфид селена, для лечения шелушения кожи головы.
• Удалите корки или чешуйки на коже головы, втирая оливковое или минеральное масло за несколько часов до мытья головы.
• Попросите терапевта назначить шампунь, содержащий кетоконазол и сульфид селена
• Используйте шампуни, содержащие 5% масла чайного дерева
• Если у вас сильный зуд на коже головы, ваш терапевт может назначить краткосрочное использование крема или мази на основе стероидов.
• Используйте ушные капли с лекарством для лечения слухового прохода

---

Пот

Люди с болезнью Паркинсона также могут испытывать изменения пота / потоотделения.Некоторые люди испытывают недостаточную секрецию (гипогидроз), что приводит к очень сухой коже. У других наблюдается повышенная секреция (гипергидроз), когда потоотделение может быть чрезмерным. Многие люди также испытывают сильный ночной пот. Потоотделение помогает регулировать температуру тела, поэтому необходимо отслеживать любые изменения.

Часто люди с болезнью Паркинсона обнаруживают, что производство потоотделения снижается в конечностях тела, например, руках и ногах, и это может привести к перепроизводству в остальной части тела для компенсации.

Изменения потоотделения также могут быть вызваны лекарствами от болезни Паркинсона, а эпизоды потоотделения также могут быть связаны с циклами приема лекарств

Всегда обращайтесь к своему терапевту или специалисту, чтобы обсудить изменения в лечении.

Ночные поты

Тем, кто испытывает ночную потливость, рекомендуется легкое хлопковое постельное белье. Можно рекомендовать атласные простыни, чтобы облегчить поворот в постели, но атлас может усилить потоотделение, поэтому его следует избегать, если потоотделение происходит ночью.Всегда держите рядом с кроватью стакан с водой, чтобы восполнить потерю жидкости.

Изменения в регулировании температуры

У некоторых людей с болезнью Паркинсона повышена чувствительность к холоду, они могут дрожать и носить зимнюю одежду даже в летние месяцы. Точная причина этого неясна. Важно обсудить с врачом повышенную чувствительность к холоду, чтобы исключить любые другие причины.

---

Полезные советы

Слишком мало пота

• Избегайте слишком высокой температуры, поскольку у вас нет естественной защиты организма от потоотделения, обеспечивающей охлаждение тела
• Проконсультируйтесь с врачом перед воздействием экстремальных источников тепла, таких как инфракрасные сауны или паровые сауны
• Оставаться в тени в жаркую погоду
• Носить легкую одежду
• Не напрягайтесь слишком сильно
• Сохраняйте кожу увлажненной с помощью смягчающей мази или крема

Слишком много пота

• Старайтесь избегать ситуаций или продуктов, вызывающих потоотделение (например,грамм. переполненные помещения, кофеин, алкоголь и острая пища)
• Носить хлопчатобумажную одежду
• Носите светлую / белую одежду, на которой не так много следов пота, как на более темной.
• Используйте щитки для одежды подмышками, чтобы впитать излишки пота и защитить одежду
• Носите впитывающие влагу носки и часто меняйте их
• Носите кожаную обувь и часто меняйте ее
• Часто принимайте душ
• Пейте много воды

Поддержка для вас

Верх

Ночная потливость: когда беспокоиться

Вам следует следить за тем, когда возникает ночная потливость и какие изменения в вашей жизни могут совпадать с эпизодами.

Примечание редактора. В более ранней версии этого поста ацетаминофен был указан как нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП). Это неверно — ацетаминофен НЕ НПВП. Эта ошибка исправлена.

Когда вы ложитесь спать и в вашем доме слишком тепло, вы можете просыпаться в поту утром или всю ночь. Но что, если причина не в температуре в вашем доме?

Ночная потливость — это эпизоды потоотделения, из-за которых намокает ночное белье и простыни.Важно знать первопричины ночного потоотделения, чтобы определить, когда вам следует беспокоиться.

Что вызывает ночную потливость?

Джарен Томас, доктор медицины, врач-терапевт в клинике Маршфилд, говорит, что ночная потливость возникает по ряду причин.

«Люди часто думают о менопаузе у женщин, что очень часто», — сказал доктор Томас. «Но есть список из более чем 20 причин ночного потоотделения».

Хотя слишком много одеял и высокая температура в помещении могут вызвать ночное потоотделение, причиной могут быть медицинские причины.Некоторые лекарства могут вызывать ночную потливость, в том числе те, которые принимаются при депрессии, диабете и артериальном давлении. Кроме того, препараты, известные как НПВП, такие как ибупрофен и напроксен, являются распространенными лекарствами, которые могут вызывать ночную потливость.

Такие вещества, как алкоголь и отказ от опиоидов и алкоголя, также могут вызывать ночную потливость.

«Ночная потливость вызывается не только лекарствами», — сказал доктор Томас. «Другие факторы включают низкий уровень сахара в крови, проблемы с щитовидной железой, апноэ во сне, кислотный рефлюкс, определенные продукты, инфекции и, к сожалению, некоторые формы рака.”

Когда вам следует беспокоиться?

Ночная потливость часто не вызывает серьезных заболеваний. Тем не менее, вы должны отслеживать, когда возникает ночная потливость и какие изменения в вашей жизни могут совпадать с эпизодами.

«Я думаю, что нужно отметить одну важную вещь: ночная потливость возникает каждую ночь или время от времени», — сказал д-р Томас. «Кроме того, спросите себя, происходят ли они и в течение дня».

Поздний ужин может быть фактором

Подумайте, что вам нужно было есть или пить перед сном и начали ли вы недавно принимать новое лекарство.