У мужчин потеет голова во время сна: Потеет голова у взрослого мужчины, шея. Причины во сне, ночью, сильно, лечение

Posted on by alexxlab

Содержание

причины и методы решения проблемы

Ощущения, когда во сне сильно потеет голова, не из лучших. Помимо того, что мокрая подушка доставляет ощутимый дискомфорт утром, подобные условия нарушают сон в целом. Человек постоянно просыпается, не высыпается и выглядит под утро разбитым.

Причин, почему голова так сильно потеет во сне может быть множество, начиная от внешних факторов и заканчивая конкретными заболеваниями. В любом случае, краниальный гипергидроз головы, именно так называется это явление в медицинской терминологии, лечится без особых проблем, а в некоторых случаях даже без применения медикаментов. Но сперва необходимо разобраться в причинах потливости.

Внешние факторы

Для начала рассмотрим внешние факторы, ограничив влияние которых, в некоторых случаях можно избавиться от проблемы не прибегая к медикаментозному лечению.

Причины потливости головы во сне

Итак, влиять на потливость головы во время сна может:

  1. Высокая температура окружающей среды, то есть жаркое и душное помещение.
  2. Закупоривание потовых желез косметическими либо гигиеническими средствами. Чаще всего это связано с остатками на волосах средств для укладки. Помимо того, что эти средства остаются на подушке и способны закупорить поры при контакте с ней, они также препятствуют нормальному воздухообмену головы, создавая на волосах пленку.
  3. Чрезмерно теплое, тяжелое и не вентилируемое одеяло, под которым тело перегревается во время сна, что сказывается и на голове. Это касается и синтетического наполнителя подушки. Выбор подушки для комфортного сна и предотвращения потливости

    Для предотвращения потливости шеи и затылка во сне, необходимо выбрать качественную подушку.

  4. Употребление алкогольных напитков за несколько часов до того как лечь спать.

Проанализируйте условия отдыха и определите силу влияния вышеописанных факторов, возможно именно они являются причиной, почему  голова так сильно потеет во время сна.

Немного приоткрыв на ночь окно, можно впустить в квартиру свежий и прохладный ночной воздух. Если такая возможность отсутствует, перед тем как лечь спать, можно хорошенько проветривать помещение в течении 3-5 минут либо включать на несколько минут кондиционер. Возможно, необходимо сменить постельный комплект на более легкий и вентилируемый, стараться принимать душ ежедневно, преимущественно перед сном.

Патологические причины

Помимо простых причин, повышенная потливость головы во время сна может быть связана и с наличием определенных заболеваний:

  • Лишний вес либо нарушение обмена веществ. Независимо от обстоятельств, люди, имеющие излишний вес потеют интенсивнее. Гипергидроз постоянно преследует их.
  • Нагрузка на нервную систему.
    Психические расстройства, стрессы, постоянные эмоциональные перемены активизируют потоотделение, учащают дыхание и сердцебиение. При этом голова и шея потеют значительно сильнее остальных частей тела. Также, на эмоциональном фоне могут возникать различные сновидения, в том числе и ночные кошмары, от которых человек может просыпаться в поту по среди ночи либо обнаружить последствия утром. Методы снижения потливости вызванной стрессами

    Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.

  • Нарушения на гормональном фоне. Перепады на гормональном фоне также могут активизировать потоотделение. Особое внимание следует уделить эндокринной системе, то есть щитовидке. Заболевания, связанные со щитовидной железой вызывают повышенную потливость головы и шеи в любое время суток, в том числе и ночью.
  • Гипертония. Повышенное внутричерепное давление в течении дня также может активизировать потоотделение во время сна. Поскольку ночью работа естественных механизмов ослабляется, давление падает, что вызывает потливость шеи и головы.
  • Инфекционные заболевания. Во время их развития и острого периода протекания, температура тела постоянно повышена. Потливость в данном случае является вполне естественным процессом.
  • Сердечная недостаточность.
  • Нарушения, связанные с работой лимфатической системы.

Если голова продолжает сильно потеть на протяжении более чем 3-х дней, а обнаружить причину самостоятельно не удается, рациональным решением будет обратиться к врачу.

Первым делом необходимо проконсультироваться с терапевтом, который осмотрит вас, опросит о проявляемых симптомах, их характере и длительности, даст направление на сдачу анализов и уже на их основании направит на консультацию к нужному специалисту. Это может быть дерматолог, эндокринолог, инфекционист и т.д. Женщин, при подозрении на потливость во время климакса, терапевт может направить к гинекологу.

Рекомендуем ознакомиться

Синдром обструктивного апноэ

Синдром обструктивного апноэ

Также, повышенную потливость головы и шеи во время сна способен вызвать синдром обструктивного апноэ или проще говоря — храп. Встречается он преимущественно у мужчин и, казалось бы, такое безобидное явление не вызывает никаких побочных эффектов для храпящего. Однако неоднократными исследованиями доказано, что у многих храпящих людей сильно потеет голова, происходят нарушения на гормональном фоне, возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно сильно стоит беспокоиться при появлении продолжительных пауз во время ночного дыхания. Дыхание храпящего может прерываться на целых 20-30 секунд, а при последующем сильном всхрапывании он издает булькающие звуки.

При обнаружении данной патологии, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для прохождения СИПАП-терапии. Принцип ее действия заключается в дополнительной вентиляции легких во время сна. Чаще всего применяют специальную маску, обеспечивающую больному стабильное давление и необходимую дозу кислорода.

Решение проблемы с потливостью

Идеальные условия для здорового сна

Сперва рассмотрим простые методы, связанные с условиями отдыха и правилами гигиены. Не редко, соблюдения простых рекомендаций бывает достаточно для решения проблемы. Так, чтобы уменьшить потливость головы и шеи во сне, перед тем как лечь в постель, рекомендуется принимать контрастный душ или хотя бы тщательно обмывать шею и голову прохладной водой. Необходимо как можно чаще менять наволочку, пропаривать либо проглаживать ее перед сном.

Прием пищи незадолго до сна вреден в целом, однако прием острой, горячей и жирной пищи в придачу может спровоцировать активное потоотделение, которое в первую очередь сказывается на голове. Также, на ночь не желательно пить и горячий чай.

В значительной степени на чувствительность организма на многие факторы способны снизить процедуры закаливания. Они не только усилят иммунитет, но и сделают кожу менее чувствительной к перепаду температуры, снизят активность потовых желез

наносить на кожу Формагель

В качестве народных аналогов можно проводить умывания молоком, использовать различные настойки и отвары трав, перед сном принимать успокоительные препараты, например настойку валерианы, в простонародии — валерьянку.

Почему ночью у мужчин во время сна потеет голова и шея

Чрезмерная потливость в течение ночи доставляет неудобства. Это не только портит отдых, но является признаком отклонений и сбоев в работе организма. Ответ на вопрос, почему потеет голова ночью у мужчин во время сна, поможет избежать негативных последствий, улучшить качество жизни.

Когда чрезмерное выделение пота – не повод для беспокойства?

К повышенному выделению влаги во время физической активности склонны многие. Но во сне процессы в организме замедляются. Поэтому чрезмерное потение в состоянии покоя в течение продолжительного времени не является нормой.

Если гипергидроз проявляется эпизодами, то это не повод для паники. Возникать он может по ряду естественных причин:

  1. Жаркий микроклимат в доме. Превышение температуры до 25 градусов приводит к дискомфорту во время ночного отдыха.
  2. Повышенная влажность воздуха.
  3. Использование некачественного белья для сна и спальных принадлежностей. Синтетика не пропускает воздух, поэтому тело перегревается.

При устранении проблем потоотделение нормализуется. Такой вид гипергидроза считается нормой.

Понятие «гипергидроз»

Повышенное выделение влаги принято называть гипергидрозом.

Вне зависимости от того, почему потеет голова ночью у мужчин во время сна, такое состояние доставляет человеку дискомфорт. Патология проявляется из-за индивидуальных особенностей организма либо проблем со здоровьем. Есть 2 вида заболевания:

  1. Локальный гипергидроз. Потоотделение увеличивается на отдельных частях тела.
  2. Генерализованный – избыток влаги проявляется по всей поверхности, вне зависимости от зоны.

ГипергидрозГипергидроз

При гипергидрозе пациент ощущает неудобства, которые проявляются в виде мокрых простыней, одежды, специфического запаха от тела.

Потливость головы во время сна – основные причины

Повышенное выделение влаги происходит даже в состояние покоя. Среди причин того, почему потеет голова ночью у мужчин во время сна, есть несколько распространенных факторов. Чрезмерная увлажненность – это результат:

  1. Приема алкогольных напитков. Небольшое количество спиртного, употребленного перед отходом ко сну, отравляюще воздействует на внутренние органы. Происходит сбой их работы. При этом алкоголь, находящийся в крови, наращивает скорость биохимических реакций. Это влечет за собой повышение общей температуры тела. Организм пытается охладиться за счет выделения большего количества влаги.
  2. Чрезмерного увлечения кофеином, пикантными, пряными блюдами, сильногазированными напитками.
  3. Стресса, повышенной тревоги. В кровь выбрасывается эпинефрин, сужающий кровеносные сосуды кожи. При этом тело резко охлаждается, проявляется «холодный» пот.
  4. Избытка массы тела.

Причин, по которым возникает эпизодический гипергидроз, несколько. Если после их устранения состояние не нормализуется, стоит получить консультацию врача для исключения серьезных заболеваний.

Почему у мужчин ночью потеет голова

Когда во сне у взрослого мужчины потеет голова, причины сигнализируют о патологических изменениях. Среди неспецифических факторов:

  1. Развитие инфекционных заболеваний. Организм «включает» иммунную систему, чтобы убить возбудителя патологии. Функционирование органов и систем происходит в усиленном режиме, что влечет повышенный уровень потоотделения.
  2. ВИЧ.
  3. Бронхит, прочие заболевания дыхательной системы.
  4. Проблемы с сердцем, сосудами.
  5. Аллергия.
  6. Сбой работы эндокринной системы.
  7. Рассеянный склероз, ревматоидный артрит, прочие аутоиммунные заболевания.
  8. Лейкемия.
  9. Опухоли злокачественного характера.
  10. Кожные заболевания.
  11. Апноэ.
  12. Дрожательный паралич.
  13. Вегетососудистая дистония.
  14. Воспаление мозга.
  15. Синдром Бука и ряд генетических заболеваний.

Мокрая подушка после сильного потения головы ночью может быть также следствием приема некоторых лекарственных препаратов. Например, психотропные, противомикробные средства, инсулин, аспирин и пр.

Это явление относится к отдельному виду гипергидроза – лекарственному.

Причины потливости головы во сне у женщин

Факторов, влияющих на то, почему потеет голова ночью у женщин во время сна, несколько. В большинстве случаев это связано с гормональной перестройкой организма во время климактерического периода и вынашивания плода. Не исключены и факторы, которые вызывают гипергидроз у мужчин.

Ночная потливость у женщинНочная потливость у женщин

Женщины страдают от чрезмерного потоотделения по следующим причинам:

  1. Патологии.
  2. Сбой гормонального баланса.
  3. Психоэмоциональные проблемы.
  4. Нарушение условий сна.

Как и молодые люди, девушки могут самостоятельно устранить наиболее вероятные причины потоотделения. Если это не решит проблему, придется обратиться к врачу общей практики.

Почему потеет голова и шея

Чрезмерная потливость шеи и головы на фоне нормального выделения влаги в остальных частях тела вызывает беспокойство у пациента. Среди причин, по которым страдают именно эти участки, выделяют:

  1. Гипертонию. При повышении давления кровь приливает к голове, вызывая чрезмерное выделение влаги.
  2. Использование неподходящих шампуней, мыла и пр.
  3. Сон на синтетической подушке.
  4. Нарушение рациона.

При поиске причин того, почему потеет голова ночью у женщин во время сна, не стоит забывать о физических особенностях организма. Гормональная пертурбация у мужчин проявляется реже, чем у представительниц слабого пола. При этом гипергидроз вызывает «приливы» к лицу, выделение влаги в значительном количестве.

Есть ли опасность?

Когда у взрослого потеет голова и шея во время сна, это вариант безобидного проявления физиологии либо симптом серьезного заболевания. Поэтому об опасности для жизни и здоровья можно говорить только после выявления причины гипергидроза.

Важным фактором становится возраст человека, страдающего от чрезмерного потоотделения.

Мужчины после 60 сталкиваются с гормональным дисбалансом, который выражается усилением сердцебиения, гипергидрозом, онемением конечностей, невротическими проявлениями.

В то же время ночная потливость у женщин, при которой особенно страдает голова и шея, может наблюдаться уже в возрасте 50 лет. Это сигнализирует о наступлении климакса.

Чрезмерное потоотделение у молодых людей связано как с особенностями организма, так и с присутствием проблем с иммунной системой и здоровьем. Желательно выявить истинную причину, чтобы минимизировать риск развития серьезных осложнений.

Климат и температурный режим в спальне

Качество сна зависит от домашнего микроклимата. Если в комнате душно и влажно, то температура тела растет, вызывая выделение влаги на поверхности кожи.

Проветривание перед сномПроветривание перед сном

Поэтому перед тем, как лечь спать, необходимо проветривать помещение. Средняя температура для здорового сна составляет 21 градус.

Косметологические методы борьбы с гипергидрозом

К косметическим процедурам прибегают чаще женщины, которые в своих отзывах отмечают эффективность способа. Если же гипергидроз вызывает серьезный дискомфорт у мужчины, то противопоказаний к применению данных методов нет.

Самой распространенной процедурой, которую проводят в косметических салонах, является введение под кожу лекарственного «коктейля», который блокирует потовые железы. Действие препаратов продолжается не более 9 месяцев. Поэтому процедуру потребуется проводить каждый год.

Народные способы снижения потливости

Устранить появление мокрой подушки после ночи у мужчин, когда потеет голова и шея, поможет народная медицина.

Помимо аптечных средств, взрослый мужчина может применять:

  1. Ванночки с хвоей, морской солью. Эти компоненты способствуют укреплению нервной системы, подсушивают кожу.
  2. Водные процедуры с использованием травяных отваров. Это могут быть зверобой, бузина, крапива, шишки ольхи, ромашка, листья земляники. Дубящим эффектом обладает кора дуба. Добавление отвара в ванну оказывает противовоспалительное, антисептическое воздействие. Снижению потоотделения способствует лимонный сок и кора ивы.
  3. Обтирание водой с зеленым чаем, уксусом, марганцовкой, эфирными маслами шалфея и сосны.

Проблемные зоны (затылок, шея, спина) можно обрабатывать такими средствами:

  • содовый раствор;
  • лимонный сок;
  • спиртовая настойка на березовых почках;
  • сок редьки с глицерином;
  • чайный гриб на водке;
  • ломтики картофеля или огурца;
  • спиртовой настой на полевом хвоще;
  • арахисовое масло.

Среди средств народной медицины зарекомендовали себя успокоительные настои. Их необходимо принимать внутрь. Чай с мятой или ромашкой поможет уснуть, успокоиться. Рекомендуется сочетать разные методы для достижения лучшего результата.

Что еще может помочь справиться с сильной ночной потливостью

Если решить проблему простыми способами не удается, понадобится профессиональное вмешательство. Терапия зависит от причин развития гипергидроза.

ВодолечениеВодолечение

При этом выделяют самые распространенные способы устранения повышенной потливости:

  1. Водолечение – поможет укрепить нервы.
  2. Электросон – для нормализации работы вегетативной системы. Терапия заключается в воздействии низкочастотного импульсного тока на головной мозг. В результате процессы торможения в организме усиливаются. Процедура оказывает общее успокаивающее воздействие.
  3. Прием аптечных средств. Таблетки могут воздействовать на психологическое состояние (валериана, рецептурные транквилизаторы) либо на секреторные железы (Атропин и др.).
  4. Антиперспиранты (не путать с дезодорантами). Современные препараты относятся к лечебным, поскольку содержат в составе хлорид алюминия. Этот компонент сужает потовые канальцы, что снижает уровень выделения влаги. Использовать средства можно под мышками, в области шеи. Рекомендуется проводить обработку перед сном один раз в неделю.

Если у мужчины есть проблемы со здоровьем, которые спровоцировал гипергидроз, то врач назначит терапию.

Профилактика ночной потливости

Методов лечения ночной потливости много. Но проще избежать проблемы, чем бороться с ней, испытывая неудобства. Для этого потребуется соблюдать профилактические меры:

  1. Уход за собой. Мытье головы, регулярный прием душа или ванны сохранят в чистоте кожу и очистят поры. Если они будут закупорены, то начнется активная выработка пота.
  2. Воздержание от чрезмерных физических нагрузок перед сном. Ночной отдых должен расслаблять, приносить облегчение. Если перед тем как лечь в кровать, пациент будет нагружать организм (гимнастика, бег и прочие), то внутренние органы и нервная система не успеют переключиться на режим отдыха, продолжат работать в усиленном режиме.
  3. В холодное время года носить шапки, шарфы из натуральных материалов. Пребывание в синтетике в течение дня приведет к закупорке желез.
  4. Минимизировать стрессы. Не перенапрягать психику просмотром фильмов ужасов или чтением фантастики. Перед сном нужно настроиться на позитивный лад, расслабиться и успокоиться.
  5. Следить за массой тела. При избытке веса в организме происходит гормональное нарушение. Именно поэтому гипергидрозом часто страдают люди с чрезмерной массой тела.
  6. Наладить рацион. Исключить из меню газированные напитки, снизить количество жирной, жареной, острой, пряной пищи. Шоколад и кофе можно употреблять за 2-3 часа до сна. Эти продукты возбуждают нервную систему, что ведет к проблемам с повышенным влагоотделением.
  7. Купить хлопковые постельные принадлежности и одежду для ночного отдыха.
  8. Ежедневно проветривать помещение, снижать уровень влажности воздуха.

Гипергидроз определенных участков туловища встречается как у мужчин, так и у девушек. Первая категория более подвержена ночному потению. Это связано не только с физиологической спецификой организма, но и с образом жизни мужчин. Избежать излишнего потоотделения в течение ночи поможет соблюдение мер профилактики и забота о здоровье.

👆 Потливость по ночам у мужчин

Некоторые люди, в особенности мужчины, могут страдать от чрезмерной потливости головы каждую ночь. Это неприятное явление «мокрая подушка» бывает непродолжительным, однако иногда преследует человека долгое время. Причины, по которым ночью сильно потеет голова у взрослого, могут быть многочисленные и разные.

В определенных случаях осложнение связано с неподходящими условиями в квартире (у мужа дискомфортный сон из-за плохого проветривания), но также причина иногда кроется в различных заболеваниях и нарушениях в организме мужчины.

От чего ночью потеет голова у мужчин

Когда ночью потеет голова у взрослого мужчины, причина может быть скрыта в организме. Однозначно сказать, чем обусловлено нарушение, не может даже современная медицина.

К основным причинам, почему сильно потеет голова во время сна, относят нарушение метаболических процессов. Явление может быть обусловлено неправильным рационом или нарушением режима дня. Также вещественный обмен может быть сбит постоянным курением или употреблением алкогольных напитков.

Потливость головы во время сна иногда связана с приемом определенных медикаментозных препаратов мужчиной, которые не усваиваются организмом. Посоветуйтесь с лечащим врачом и расскажите про побочный эффект. Сильное потоотделение головы во время сна у мужчин бывает связано с аллергической реакцией организма на определенный раздражитель.

Нарушение иногда проявляется на фоне онкологических заболеваний или обычного ОРВИ с повышением температуры тела. Среди самых банальных причин выделяют неподходящий микроклимат в помещении, отведенном для сна.

Теперь вам известно, почему очень сильно потеет голова во время сна у взрослого мужчины, а дальше мы дадим несколько полезных рекомендаций для борьбы с нарушением.

Как убрать потливость головы во время сна

Читайте также

Независимо от причины явления источник необходимо поскорее устранить. Перед обращением к врачу необходимо постараться выполнить ряд общих рекомендаций, исправляющих ситуацию:

  1. Температурный режим в спальне должен быть 18-20 градусов по Цельсию, влажность воздуха – около 50 процентов.
  2. Спать рекомендуется без одежды или в комфортной пижаме.
  3. Старайтесь использовать постельное белье из натуральных тканей.
  4. Проветривайте помещение перед сном.
  5. Не употребляйте тяжелую или острую пищу и алкоголь на ночь.
  6. Избегайте стрессов и не смотрите телевизор в постели. Лучше послушайте спокойную музыку или почитайте книгу.
  7. Рекомендуется заняться физической нагрузкой, создающей естественную усталость.

Если после выполнения советов сильная потливость головы во время сна у мужчин не исчезнет, дело в заболевании или нарушении в организме, требующем профессионального лечения.

Видео

Какое лечение может потребоваться

Чтобы понять, почему потеет голова во время сна у взрослого мужчины, нужно сначала обратиться к дерматологу. Врач назначит подходящее обследование, выявляющее причину гипергидроза. В каждом случае требуется индивидуальный подход.

Обычно специалисты пытаются бороться с повышенной потливостью у мужчин консервативными методами при помощи препаратов, снижающих активность потовых желез. Иногда дополнительно назначают физиотерапию и даже консультации с психотерапевтом. Последние помогают пациентам избавиться от чрезмерной нервозности и эмоциональности.

Если женщины жалуются, что у мужа ночью сильно потеет голова, а характер стал в последнее время раздражительным, врачи могут назначить антидепрессанты. Частично избавиться от проблемы помогают гипоаллергенные антиперспиранты, но стоят они достаточно дорого.

Дополнительно рекомендуется пересмотреть рацион питания и добавить в меню полезные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина и давления. Данная мера особенно важна, когда ночью потеет голова у взрослого и проявляются синие губы. Признак указывает на явное нарушение в сердечно-сосудистой системе, требующее пристального внимания и лечения.

Когда приведенные выше средства не помогают, помочь могут инъекции ботокса или операция под названием симпатэктомия. Введение ботулотоксина под кожу парализует нервные окончания, связанные с потовыми железами: в результате их активность снизится. Эффект сохраняется в течение полугода, а противопоказания у данной процедуры отсутствуют.

Что касается хирургического вмешательства, операция оказывает воздействие на симпатические нервы головы с целью подавления. Симпатэктомия помогает мужчине навсегда забыть про гипергидроз в ночное и дневное время.

Теперь понятен ответ на вопрос, почему во время сна сильно потеет голова у взрослого и что можно сделать в данном случае. Не запускайте проблему и поддерживайте крепкое здоровье!

Почему потеет голова ночью у мужчин

На первом году жизни малыш может мокрым во время сна из-за обильного потоотделения и это обычный физиологический процесс. Однако возникает вопрос почему потеет голова во время сна у взрослого мужчины. Когда потеет голова во время сна у взрослого мужчины это доставляет множество неудобств не только мужчине, но и его окружению. Проснувшись утром можно обнаружить что футболка, подушка, и постель мокрая.

 

Виды гипергидроза

 

Если сильно потеет голова ночью у мужчин во время сна, то это могут быть симптомы такого заболевания как гипергидроз. Для данного заболевания не важен пол человека, он поражает как мужчин, так и женщин. Гипергидроз — это заболевание характерно чрезмерным выделение пота из потовых желез. Гипергидроз может носить как локальный так и генерализованный характер повреждения. Гипергидроз является основной причиной, которая вызывает ночную потливость. Данное явление может являться следствием какого-либо заболевания поэтому если Вы не знаете ночью сильно потеет голова необходимо обратиться к врачу.У взрослого человека, особенно ночью, во сне сильно потеет лицо и голова. По ночам, особенно во время фазы быстрого сна у мужчин и женщин сильной повышенной потливостью, отчего человек спит некомфортно. Страдает эффективность сна и снижается трудоспособность днем.

 

Первичный, когда причиной является нарушение в секреции потовых желез.

 

Вторичный, когда причины того, что сильно потеет голова во время сна могут быть связаны с нарушениями в работе других органов и систем организма.

 

 

Почему потеет голова во время сна у взрослого мужчины

 

Иногда мокрая подушка в ночное время у взрослого мужчины из-за сильной потливости вызвана:

  • Нарушениями в работе щитовидной железы. Для диагностики используют лабораторные анализы для определения уровней гормонов щитовидной железы в крови и инструментальный метод УЗИ.
  • Вегето-сосудистой дистонией, болезнью Паркинсона, полинейропатией.
  • Резкими изменениями внутричерепного давления, приводящими к тому, что потеет голова ночью у взрослого. Для диагностики необходим суточный мониторинг внутричерепного давления.
  • У женщины это могут быть беременность или менопауза. Оба эти процессы вызывают в организме женщины гормональный взрыв и влияют на терморегуляционный обмен.
  • Излишним весом. При алиментарном ожирении или проблемами с гормонами.
  • Инфекционными заболеваниями: такими как СПИД, туберкулез, гельминтоз и др.
  • Генетическими заболеваниями.
  • Ишемическая болезнь сердца, хронические болезни почек.

Не всегда, когда сильно потеет голова ночью у взрослого человека, это является признаком какого-либо заболевания. На это могут быть и простые безобидные причины.

Например,: средства для ухода за волосами: гель, лак, различные крема, бальзамы, эмульсии или воск. Все эти средства при нанесении на волосы создают очень тонкую пленку, которая свои механизмом похожа на непроницаемый барьер и не дает воздуху проходить к порам на вашей коже. По этой причине в области головы ночью часто образуется парниковый эффект, из-за которого во время сна проявляются симптомы схожие на гипергидроз и сильно потеет голова во сне.

Если человек не соблюдает правила личной гигиены и не моет волосы, то со временем разные пылинки, кусочки грязи и др. микро вещества забивают протоки потовых желез и приводят к тому, что потеет голова ночью у взрослого. Если подушка, простынь или одеяло изготовленные из синтетических тканей, то во сне у человека может начаться гипергидроз.

Также клещи, которые живут в постельном белье могут стать причиной того почему потеет голова ночью у мужчин во время сна. Ночная и сильная потливость бывает из-за слишком высокой влажности и температуры в комнате. Человек комфортно спит при температуре не более 24 по С и влажности не более 60%. Если в вечернее время мужчина или женщина употребляют алкогольные напитки, то просыпаясь ночью они могут заметить, что их тело сильно потеет. Это связано с тем что алкоголь действует расширяюще на периферические сосуды, вызывая этим усиленное потовыделения. Также алкогольные напитки по ночам, причины головной боли и цирроза печени.

Апноэ как причина

 

Почему во время сна сильно потеет голова у взрослого. Апноэ в ночное время — это остановка дыхания которая проявляется во время сна, обычно это связано с физиологической слабостью носоглоточной ткани. Причины апноэ могут быть разнообразны, часто это из-за плохой резистентности дыхательной щели. Она патологически сужается, либо перекрывается из-за чего человек на секунды перестает дышать. Всё это приводит к тому что учащается сердцебиение, надпочечники выбрасывают огромное количество адреналина, который возбуждающе действует на весь организм. Сужает сосуды, увеличивает активность симпатической нервной системы и как эффект сильно потеет голова ночью у взрослого.

 

Что может помочь справиться с сильной ночной потливостью

Существует советы, благодаря которым можно уменьшить выделение пота во время сна. И даже полностью избавиться от гипергидроза.

  • Необходимо закаливать свой организм. Благодаря этому улучшается работа иммунной системы, а также уменьшается чувствительность рецепторов к возможным климатическим раздражителям. Если закаливаться каждым днём день под контрастным душем, то можно нам существенно улучшить терморегуляцию своего организма.
  • Исключите из своего рациона продукты богатые острыми специями, а также нужно употреблять много клетчатки.
  • Изменение образа жизни. Убрать все причины, которые могут вызывать у вас повышенное потоотделение. Замените постельное белье, засыпать в удобной для Вас позе, использовать антиперспирант.
  • Если ваша ежедневная активность связана с постоянными стрессами, то вам нужно использовать успокоительные средства. Для начала попробуйте народные способы (чай с ромашкой), больше проводить времени с друзьями за прогулками по парку. Если не помогло, то помогут антидепрессанты и транквилизаторы.
  • Просыпаясь, заняться легкой разминкой и ночная йога перед сном.

 

Почему ночью потеет голова и шея у женщин и мужчин

Потеет голова во время сна ночью, а подушка мокрая? Во сне организм реагирует на некоторые внешние раздражители выделением пота. Сам процесс потоотделения естественен и нужен для распределения тепла и защиты тела от перегрева. Однако если потоотделение повышенное, это сигнал о нарушениях в работе организма.

Процесс потоотделения во время снаПроцесс потоотделения во время сна

Гипергидроз

Мокрая подушка, неприятный запах и ощущения – все это следствия ночного гипергидроза. Выясним, как он проявляется, что его вызывает и почему во сне потеет голова.

Гипергидрозом называют повышенное потоотделение. Страдают им, по разным данным, от 3 до 5 % совершеннолетних россиян. А потеет голова у взрослого куда сильнее и неприятнее, чем у ребенка. Это патологическое состояние сопровождается усиленным выделением пота (капли крупного размера) и изменением цвета белья, одежды. Основные зоны «поражения»:

  • голова, шея и лицо;
  • ладони;
  • ступни ног;
  • подмышки.

Потеет голова и шеяПотеет голова и шеяОднако нас интересует конкретно первый случай, когда потеют шея и голова. Как быть, если с такой проблемой столкнулся взрослый человек? У маленьких детей повышенная потливость головы без сопутствующих симптомов не несет в себе ничего серьезного. Временное наблюдение у педиатра — и все обычно проходит.

Куда сложнее дела обстоят у взрослых. Когда голова обильно потеет во время сна, это вызывает не только дискомфорт, но и беспокойство о состоянии собственного здоровья. Нужно разобраться с причинами, чтобы понять: требуется лечение или достаточно просто позаботиться о правильной организации спального места и изменения своих привычек.

Насколько сильно вы потеете по ночам?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

  • Достаточно сильно: подушка, простыня, одеяло и волосы мокрые. 43%, 475 голосов

    475 голосов 43%

    475 голосов — 43% из всех голосов

  • Внезапно идёт прилив и потеет голова и плечи* 17%, 191 голос

    191 голос 17%

    191 голос — 17% из всех голосов

  • Несильно, иногда постельное белье немного влажное. 17%, 184 голоса

    184 голоса 17%

    184 голоса — 17% из всех голосов

  • Несильно, только майка влажная.* 12%, 131 голос

    131 голос 12%

    131 голос — 12% из всех голосов

  • Очень сильно: ощущение, что просыпаюсь в луже. 11%, 119 голосов

    119 голосов 11%

    119 голосов — 11% из всех голосов

Всего голосов: 1100

11.03.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Внешние причины

Причины, по которым у человека в ночные часы обильно потеют голова, шея и затылок, разделяют на внешние и внутренние. К первым, как правило, относятся:

  1. Повышенная температура в помещении. Путем обильного потоотделения организм борется с перегревом. Рекомендуется устанавливать в комнате температуру порядка 19 градусов по Цельсию.
  2. Некачественный материал постельного белья с высоким содержанием синтетики, создающий подобие парникового эффекта.
  3. Ношения плотного головного убора днем.Переедание и поздние приемы пищи очень плохо сказываются на снеПереедание и поздние приемы пищи очень плохо сказываются на сне
  4. Кошмары.
  5. Переедание и поздние приемы пищи, особенно жирной и острой.
  6. Употребление алкоголя перед сном.
  7. Ночью у мужчин происходит усиленный (по сравнению с женщинами) обмен веществ. Причина может так же крыться в гормональном сбое, неправильном питании и чрезмерном употреблении алкоголя.

Если устранение этих причин решает проблему, значит, не стоит волноваться о наличии серьезных нарушений.

Что делать

Советы по устранению неблагоприятных внешних факторов:

  • Спите с приоткрытым окном либо регулярно проветривайте спальню. Если нет такой возможности (шум на улице, смог), приобретите кондиционер, который не будет сушить воздух.
  • Максимально исключите стресс из своей жизни.
  • Покупайте только качественное белье и одежду, в которой спите. Ткань должна впитывать капли пота и позволять коже дышать.
  • Установите правильный режим питания (есть не позже чем за 2–3 часа до сна) и временно откажитесь от тяжелых блюд на ужин.

Спать нужно с приоткрытым окном либо регулярно проветривать спальное помещениеСпать нужно с приоткрытым окном либо регулярно проветривать спальное помещение


ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ!
  • У азиатов  потовых желез меньше, чем у европейцев и африканцев.
  • Мокрая кожа потеет не так интенсивно, как сухая. А все потому, что роговой слой эпидермиса разбухает, и поры сужаются. Единственный участок на теле, для которого это правило не действует – подмышки.
  • Вода – главный компонент в составе пота, ее доля составляет 90 %. В самом поту нет веществ, наделяющих его запахом. Он появляется из-за бактерий, населяющих верхние слои нашей кожи.

Опасные причины

Если все вышеперечисленное не помогло, пора серьезно задуматься о состоянии здоровья. Ночную потливость головы вызывают следующие отклонения, лечить которые нужно незамедлительно:

  1. Сбои в работе лимфатической системы.
  2. Нарушение функций щитовидной железы.Повышенный уровень сахара в кровиПовышенный уровень сахара в крови
  3. Повышенный уровень сахара в крови.
  4. Гипертония, сердечная недостаточность и иные заболевания сердечно-сосудистой системы.
  5. Нарушение работы кишечника и других органов пищеварения.
  6. Избыточный вес, ожирение.
  7. Инфекционные заболевания, в частности простуда.
  8. Туберкулез.
  9. Гормональные нарушения. Стоит также заметить, что потеет голова у женщин часто по причине климакса и гормональных сбоев.
  10. Психические расстройства.
  11. Храп и апноэ.

В любом из указанных случаев необходимы обследование и консультация у специалиста.

Как устранить проблему ночного потения?

Как уже было сказано, у ночного гипергидроза головы есть как относительно безобидные причины, так и серьезные, которые требуют незамедлительного лечения.

Первое, что нужно сделать, – обратиться к врачу, который поможет выяснить, является избыточное потоотделение симптомом серьезного заболевания или индивидуальной особенностью организма. Первичный гипергидроз относится к наследственным патологиям и не несет в себе опасности.

Любой компетентный терапевт сможет легко определить, почему голова и шея потеют во время сна. Для этого достаточно задать пациенту несколько вопросов и сделать анализ крови.

Следующие правила помогут ускорить избавление от повышенного потоотделения, вызванного заболеванием, или справиться с наследственным гипергидрозом.

  1. Соблюдение гигиены. Частички грязи, пыли и перхоть мешают порам на коже головы нормально дышать. И влажный волосяной покров тоже, поэтому не стоит ложиться в постель с мокрой после мытья головой.Необходимо постоянно просушивать подушку и менять наволочкуНеобходимо постоянно просушивать подушку и менять наволочку
  2. Систематическое просушивание подушки, ежедневная смена наволочки. Это поможет устранить неприятный запах пота и предотвратит размножение бактерий.
  3. Отказ от фиксирующих средств для волос – лаков, гелей и муссов, – мешающих коже полноценно дышать.
  4. Стабильный режим питания и никакой пищи (особенно тяжелой, острой и жирной) непосредственно перед сном.
  5. Отказ от алкоголя. Злоупотребление спиртным вряд ли сделает сны краше и спокойнее. Что бы ни говорили поклонники выпить на ночь.
  6. Закаливание. Хорошо помогает контрастный душ. Проветривание комнаты до и после сна тоже немаловажно. Тем, кто только начинает заниматься закаливанием, не стоит сразу нырять в ледяную ванну. Для начала полезно будет походить босиком по прохладному полу и растирать мокрым полотенцем кисти рук и ступни ног. Уже через неделю можно переходить к растиранию тела и более «холодным» методам. В противном случае легко простудиться, а простуда, как и любое инфекционное заболевание, приводит к повышенному потоотделению во сне.
  7. Избегание стрессовых ситуаций. Главный спусковой крючок при первичном гипергидрозе – эмоциональное и нервное перенапряжение, поэтому нужно постараться создать вокруг себя спокойную и благоприятную обстановку.

Хороший психологический климат дома и на работе позволит лучше спать и меньше переживать о насущных проблемах. Если у человека, страдающего повышенным потоотделением во сне, есть партнер, не помешает его/ее поддержка.

Следите за своим здоровьем и спите крепко.

Ночью потеет голова во сне: основные причины

Когда у маленького ребенка потеет голова во сне, это считается нормой. К сожалению, эти нормы на взрослых людей не распространяются. Если во сне потеет голова у взрослого мужчины — это патология, которая свидетельствует о нарушении работы какой-либо системы органов.

Данная проблема беспокоит, в основном, мужское население. Но редко в ряды пациентов могут записаться и представители прекрасной половины. Потливость головы во сне может приносить следующие неудобства:

  • мокрая подушка;
  • неприятный запах от головы;
  • быстрая загрязняемость волос;
  • неопрятный вид;
  • частые простудные заболевания верхних дыхательных путей;
  • необходимость в частой смене постельного белья;
  • развитие психических расстройств и комплексов.

Причины развития

Основные факторы, способствующие развитию симптома, можно разделить на физиологические, легко обратимые, и патологические, требующие лечения. Рассмотрим их более подробно.

Физиологические причины

Физиологические причины потливости головыФизиологические причины потливости головы

К основным причинам, почему ночью потеет голова, можно отнести следующие:

  • повышенная температура и влажность в спальне — это частая проблема квартир с центральным отоплением и в летнее время. Организм не может находиться длительное время при температуре, выше физиологической (свыше 26 градусов). Тело постепенно начинает отдавать свое тепло, чтобы избежать перегрева. Поэтому активно потеет верхняя часть головы. Во время сна общая температура тела снижается, и разница становится меньше, чем объясняется ночная потливость;
  • теплая пижама или одежда для сна — отсутствие нормальной теплоотдачи от поверхности всего тела снижает эффективность обмена. То есть во время сна в теплой пижаме уменьшается возможная площадь для конвекции (остается одна голова). Чтобы провести процесс более эффективно, организм перераспределяет все свои возможности на свободную поверхность. Чем меньше площадь, тем быстрее должен быть процесс теплоотдачи. Наиболее оптимальный способ — перспирация;
  • синтетические ткани подушки и постельного белья — обильная потливость может быть признаком аллергии или недостаточной вентиляции тканей. Синтетические материалы не позволяют коже дышать, поэтому нарушается пассивный обмен теплом. Компенсаторно возникает активное потоотделение;
  • ночные кошмары активизируют нервную систему, в особенности симпатический вегетативный отдел. Происходит выброс адреналина. На этом фоне возникает констрикция сосудов и рефлекторный спазм гладкой мускулатуры. Потовые мешочки железы сокращаются, вследствие чего пот проступает на поверхность кожи;
  • лишний вес — избыточная масса тела нарушает нормальный метаболизм, поэтому ожирение часто сопровождается потливостью головы в ночное время суток.

Заболевания

Патологические причины потливости головыПатологические причины потливости головы

Потливость во время сна может проявляться при патологиях различного генеза. Клиника иногда даже обусловлена несколькими сопутствующими заболеваниями, никак не связанными между собой. В пример можно привести следующие состояния:

  • сердечно-сосудистая патология (инфаркт, сердечная недостаточность, кардиосклероз, артериальная гипертензия) — нарушение работы сердца всегда сопровождается активацией всех запасных систем. Организм работает на износ, поддерживая сердце в компенсированном состоянии. В ответ на истощение может возникать ночная потливость лица;
  • патология органов пищеварения — нарушение нормального всасывания и переваривания питательных веществ чревато ухудшением общего состояния. Если во время сна потеет голова, можно говорить о декомпенсированной стадии и нехватке в организме витаминов и других питательных веществ;
  • инфекционные заболевания (малярия, туберкулез, ВИЧ, бруцеллез) острые воспалительные процессы практически всегда сопровождаются ночной потливостью головы и инверсией сна (бессонница ночью, сонливость днем). К перечню почти всегда добавляются и другие симптомы, которые подтверждают природу потливости;
  • психические расстройства — люди с такой патологией обычно видят цветные яркие сны, которые можно перепутать с реальностью. Активность мозга такая же, как и в период бодрствования, поэтому работают надпочечники и другие контрольные гормоны. Потливость головы во время сна происходит рефлекторно;
  • эндокринные заболевания — проблемы со щитовидной железой, наличие сахарного диабета обуславливает развитие ночной потливости головы в связи с изменением гормонального фона, трофики тканей и реакций на теплопродукцию и теплоотдачу.
  • изменение гормонального фона у женщин — развитие вторичных половых признаков, начало менструаций, беременность и роды, климакс — все этапы стимулируют колоссальные изменения. Прогестерон и эстроген отвечают за множество функций и реакций в организме. Поэтому резкая смена их количества и соотношения так ярко сказывается на общем состоянии. Наблюдается чрезмерная раздражительность, постоянная усталость и вялость, сонливость, головокружения и активное потоотделение в зоне волосистой части головы и лица.

Профилактика

Профилактика потливости головыПрофилактика потливости головы

Когда потеет голова во сне у мужчин и женщин, можно следовать ряду профилактических правил.

Они помогут нормализовать чрезмерную потливость и улучшить общее состояние.

  1. Контрастный душ поможет привести в тонус симпатический отдел автономной нервной системы и сосуды головы, за счет чего уменьшится активность потовых желез головы.
  2. Сухое белье — если кожа головы продолжает потеть, то важно каждый раз перестилать белье. Это профилактирует инфицирование и размножение болезнетворных микроорганизмов, убирает неприятный запах.
  3. Гигиена — необходимо мыть голову по мере загрязнения. Потовые железы имеют свойство забиваться сальным секретом, окружающей грязью. Это может привести к рефлекторному усилению выработки пота.
  4. Правильное питание и здоровый образ жизни не только нормализуют чрезмерную потливость во время сна, но и улучшат тонус сосудов и общее состояние.
  5. Важно перед сном проветривать комнату, ведь недостаточное количество свободного кислорода также служит причиной реакций с такими последствиями, как потливость головы во время сна.
  6. Приемлемая комнатная температура должна быть в пределах 21-23 градусов. Это наиболее оптимальная среда для нормальной спокойной теплоотдачи путем конвекции (через потоки воздуха).

Любая патология требует незамедлительного врачебного вмешательства. Самолечение может привести к усугублению состояния и развитию других осложнений.

Профилактика потливости головыПрофилактика потливости головы Загрузка…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Почему потеет голова во время сна – причины и лечение 2020

Обильное потоотделение (гипергидроз) у новорожденных детей – это нормальное явление, часто сопровождаемое их сон. Ненормально, когда потеет голова во время сна у взрослых людей (вместе с головой также обычно потеет спина, и шея). В действительности причин такого явления очень много. Все они могут быть безобидными (вызванными внешними факторами) либо же достаточно опасными. В последнем случае чрезмерно сильное отделение пота спровоцировано сбоями в работе организма и наличием тех или иных заболеваний.

Содержание статьи

Неопасные причины

Потеет голова во время снаДавайте для начала рассмотрим так называемые «безобидные» причины, которые не связаны с физиологическими изменениями в организме. В частности очень часто выделение пота связано с блокированием доступа воздуха к коже на голове вследствие избыточного количества укладочных средств:

  • гелеобразных фиксаторов;
  • восков для волос;
  • муссов;
  • лаков;
  • эмульсий или кремов-бальзамов.

Все они создают на поверхности головы непроницаемую пленку. Таким образом, создается парниковый эффект, который, собственно, и вызывает обильное отделение пота.

Гипергидроз часто сопровождает тех, кто привык носить на протяжении дня чрезмерно плотные головные уборы. В особенности это актуально в летний сезон, когда кепка от солнца создает преграду для естественного снабжения кожи головы воздухом.

Сильно потеет голова во время сна из-за низкого качества тканей постельных принадлежностей. Кроме того, пот может выделяться как естественный ответ организма на внутренний синтетический материал одеяла или подушки. В таком случае можно говорить о полноценной аллергической реакции на наполнитель.

Еще одна причина – нерегулярная или неэффективная личная гигиена. В частности голова (да и все тело в целом) может потеть вследствие закупорки пор. Это случается, если редко выполнять гигиенические процедуры.

Повышенной потливостью сопровождается неподходящий температурный режим в комнате. Если в вашей спальне жарко и душно, едва ли стоит удивляться мокрой от пота подушке. Это абсолютно естественная реакция тела на слишком высокую температуру воздуха (выше 23 градусов).

Последняя распространенная причина – употребление спиртных напитков непосредственно за пару часов до сна. По-другому такое явление еще называют «алкогольный пот». Попадая в кровь, алкоголь повышает скорость биохимических реакций. По этой причине температура тела возрастает, и происходит естественная его терморегуляция в виде потоотделения.

Опасные причины

Если вы не знаете, почему потеет голова во время сна, вполне возможно, что первопричину следует искать не во внешних, а во внутренних факторах. Обильное отделение пота в течение нескольких недель и даже месяцев сигнализирует о сбоях в работе организма. Кроме того, могут возникать сопутствующие симптомы в виде учащенного биения сердца и частого дыхания.

Почему голова потеет во снеКакие патологии и расстройства приводят к гипергидрозу?

  1. Гормональные нарушения. Они могут проявляться не только у женщин, но и у мужчин. В последнем случае расстройство называется гипогонадизмом и свидетельствует о нехватке в организме гормона тестостерона.
  2. Выделение пота – частый симптом бактериального заболевания. Попадая в организм, патогенная микрофлора начинает активно размножаться. Как результат, происходит отравление продуктами ее жизнедеятельности. Потоотделение в данном случае является одним из признаков общей интоксикации.
  3. Голова может потеть вследствие регулярных скачков внутричерепного давления. Как вы догадались, речь идет о гипертонии.
  4. Сопутствующими симптомами неврозов и некоторых других психосоматических недугов являются усиленное выделение пота и учащенное сердцебиение.
  5. Неправильная работа такого важного органа, как щитовидная железа, также вносит свою лепту в повышенное отделение пота.
  6. Гипергидроз часто сопровождает людей (как днем, та и ночью) с избыточным весом. Причем это в одинаковой степени касается и взрослых и детей.

Во время сна сильно потеет голова, шея, спина, и вы точно знаете, что внешние факторы ни при чем? Тогда незамедлительно обращайтесь к врачу. Он сможет точно установить первопричину обильного потоотделения.

Прежде всего, посетите терапевта, а дальше (в зависимости от результатов анализов) вас направят к одному из специалистов – дерматологу, эндокринологу, неврологу и так далее.

Синдром апноэ

Причины потливости во снеПомимо вышеописанных патологических причин, гипергидроз может возникать как результат обструктивного апноэ. Речь идет о периодической остановке дыхания во время ночного сна по причине дряблости горловых и носоглоточных тканей. Их низкий тонус способствует перекрытию дыхательного отверстия. Поэтому у человека может прекращаться дыхание на 20-30 секунд. После этого он обычно просыпается от приступа удушья.

Главный предвестник апноэ – регулярный храп. Многие считают его вполне безобидным и неопасным явлением. Но медицинская практика доказывает обратное. Храп не только негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, но и при отсутствии лечения может вызывать апноэ. Сюда также следует отнести гормональные нарушения, сбои в работе половой системы и чрезмерное отделение пота.

В особенно запущенных случаях дыхание может прерываться ночью несколько раз с последующими пробуждениями. В таком случае обратитесь к специалисту, который поможет быстро устранить недуг.

Самым эффективным терапевтическим методом является СИПАП-терапия. Она предполагает дополнительное насыщение легких кислородом за счет использования специального устройства. Такой прибор выполнен в виде маски, закрывающей рот и нос. Благодаря работе насоса создается стабильное давление, поэтому организм на протяжении всего ночного отдыха получает достаточное количество кислорода.

Как избавиться от чрезмерного пота во время сна?

Для этого прислушайтесь к следующим полезным советам. Они помогут вам аккуратно устранить гипергидроз.

  • Начните закаливать свой организм. Это не только улучшит иммунитет, но и снизит чувствительность кожных покровов к внешним факторам. Кроме того, закаливание улучшит естественную терморегуляцию тела.
  • Как лечить излишнюю потливостьОтдавайте предпочтение продуктам с большим количеством клетчатки – огурцам, моркови, свекле, арбузам и так далее. Одновременно сведите к минимуму употребление жирной пищи.
  • Вместе с потом из организма выводятся токсины и вредные вещества, которые попадают в него с пищей. В таком случае вы сможете снизить интенсивность данного процесса за счет периодического голодания (от одного до трех дней).
  • Нередко голова потеет как результат повышенной активности нервной системы. Чрезмерную возбудимость помогут устранить седативные (успокоительные) сборы трав. В качестве аналогов можно пользоваться готовыми аптечными препаратами.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, ведите активный и здоровый образ жизни. В скором времени вы полностью забудете о гипергидрозе.

Автор: Макс Галинковский

разочарованы ночными потами во время сна? — Основы здоровья от Cleveland Clinic

Неинтересно менять одежду (или простыни) среди ночи, но это может быть обычным явлением, если ночные поты нарушают ваш сон.

Клиника Кливленда является некоммерческим академическим медицинским центром. Реклама на нашем сайте помогает поддержать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги не Cleveland Clinic. политика

Ночные поты — это мокрые поты, которые могут пропитывать вашу одежду и постельное белье независимо от температуры в вашей спальне.Их могут вызывать различные факторы, но большинство распространенных причин поддаются лечению, говорит врач семейной медицины Дональд Форд, доктор медицинских наук.

Распространенные причины ночных потов

«Нет простого способа различить различные виды потоотделения, поэтому выяснение причины может помочь вам предпринять шаги по предотвращению или управлению, если и как вы их испытываете», — говорит доктор Форд. Ночные поты можно отнести к одной из следующих причин:

  • Менопауза.
  • Инфекции.
  • Препарат для лечения диабета или депрессии.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Неврологические проблемы, тревожные расстройства и стресс.
  • Злоупотребление психоактивными веществами.
  • Некоторые виды рака.

Ночные поты во время менопаузы

Ночные поты могут быть обычными ночными симптомами у женщин, переживающих менопаузу, в отличие от приливов, возникающих в течение дня. Как правило, симптомы ночных потов разбудят вас после того, как они уже произошли.

Тем не менее, многие женщины обнаруживают, что они могут контролировать ночные поты, а также другие симптомы менопаузы с относительной легкостью через изменения образа жизни здравого смысла, такие как:

  • Едят хорошо.
  • Гимнастика регулярно.
  • Защита кожи от солнечных лучей.
  • Прием правильных витаминов и добавок (особенно витамина D3, если вы живете в северном климате).
  • Активно участвовать в жизни.

Если у вас менопауза, вы можете облегчить свои симптомы, избегая таких триггеров, как кофеин, алкоголь, острая пища и сигареты, докторФорд говорит.

«Принятие правильных решений в отношении здоровья в целом приведет к уменьшению числа случаев со временем — большинство женщин, которые испытывают ночные поты, обнаруживают, что они исчезают в течение нескольких лет», — говорит он. «Лишь небольшой процент женщин обнаруживают, что они настаивают на этом».

Лекарства, которые могут вызвать ночные поты

Обычно используемые лекарства могут также вызвать ночные поты. К ним относятся некоторые лекарства от диабета, где вы можете испытывать ночные поты, если уровень сахара в крови становится слишком низким.

Гормональная терапия и гормональные препараты, используемые для лечения некоторых видов рака, а также некоторые антидепрессанты могут также вызывать симптомы ночного потоотделения.

Болезни и расстройства, которые могут привести к ночному поту

У некоторых людей есть другие заболевания или расстройства, которые вызывают повышенное потоотделение (известное как гипергидроз) в любое время дня и ночи. Но ночные поты разные — и они могут быть временными или повторяющимися.

Некоторые другие медицинские или медицинские условия, которые вызывают ночные поты, включают:

  • Тревожные или аутоиммунные расстройства
  • Вирусные заболевания, такие как простуда и грипп, вызывают ночные потливости, но они проходят самостоятельно, а связанные с ними лихорадка и потливость обычно реагируют на лекарства от лихорадки, такие как ацетаминофен (TYLENOL®) или ибупрофен (Advil®).
  • Злоупотребление или отказ от таких веществ, как опиоиды, каннабис, кокаин, бензодиазепины или алкоголь.
  • Нарушения сна, такие как ночные страхи или обструктивное апноэ во сне.

Ночные поты и ночные ужасы

Некоторые люди путают ночные поты и ночные ужасы. Ночные ужасы (также известные как ужасы сна) представляют собой расстройство сна, при котором человек быстро просыпается ото сна в ужасном состоянии. «Потение может быть симптомом ночных ужасов, но ночные ужасы определяются возникающим эмоциональным расстройством, с потоотделением или без него », докторФорд говорит. «Ночные поты в других условиях обычно не вызывают беспокойства, хотя ночные поты могут вызвать у человека беспокойство».

Что вы можете сделать, чтобы уменьшить ночные поты

Изменения образа жизни в некоторых случаях облегчают ночные поты. Хотя причины могут быть разными, облегчение может наступить, если посмотреть на причину в каждом конкретном случае.

Например, если ваш ночной пот вызывает желудочно-пищеводная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), совет доктора Форда состоит в том, чтобы не есть прямо перед тем, как вы ложитесь спать, и поднимать опору кровати.

Если у вас возникли перименопауза, менопауза или другие заболевания, связанные с гормональным дисбалансом, поддержание общего состояния здоровья с точки зрения сердечно-сосудистой функции, диеты и веса может помочь повлиять на ваши симптомы. Поговорите с врачом за их конкретными рекомендациями.

Как ваша диета может повлиять на симптомы ночных потов

«Соблюдение сбалансированной диеты и недопущение крайностей в питании важно для вашего здоровья в целом. Это может помочь предотвратить возникновение некоторых заболеваний и помочь при лечении определенных заболеваний, которые приводят к появлению ночного пота в качестве симптомов », — говорит доктор.Форд говорит.

В целом следует избегать употребления некоторых пищевых продуктов, поскольку они могут ухудшить только некоторые медицинские условия. Некоторые из них включают обработанные продукты, острую пищу, алкогольные напитки и напитки с кофеином. Сокращение всего этого в вашей диете может только помочь вашему общему здоровью », — подчеркивает доктор Форд.

Когда обратиться к врачу

Большинство причин ночных потов несерьезны, говорит доктор Форд. «Но существует достаточно других причин, по которым пациенты должны пройти оценку, если их симптомы длятся более недели, и они явно не связаны с вирусным заболеванием или расстройством», — добавляет он.

Медицинские процедуры для ночных потов варьируются в зависимости от причины. Лечение первопричины — это способ облегчить симптомы. «Почти все причины ночного пота поддаются лечению», — говорит доктор Форд. Поэтому, если у вас постоянные ночные поты, сходите к своему семейному врачу.

,

Ночные поты: причины и методы лечения

Ночные поты — еще один термин для чрезмерного потоотделения или потоотделения ночью. Они являются неудобной частью жизни для многих людей.

Хотя ночные поты являются распространенным симптомом менопаузы, они также могут быть вызваны некоторыми заболеваниями и некоторыми лекарствами. В большинстве случаев ночные поты не являются серьезным симптомом.

Многие женщины испытывают приливы и ночные поты во время менопаузы.

Ночные поты также могут быть вызваны другими заболеваниями, такими как:

В некоторых случаях вы можете испытывать ночные поты как побочный эффект принимаемых вами лекарств.Это может включать определенные антидепрессанты, гормональные препараты и лекарства от диабета.

Потребление слишком большого количества кофеина, алкоголя, табака или некоторых запрещенных наркотиков также может вызвать ночные поты.

Ночные поты обычно не вызывают беспокойства. Но в некоторых случаях они могут быть признаком основного заболевания, которое требует лечения.

Обратитесь за медицинской помощью, если у вас часто появляются ночные поты, которые нарушают ваш сон или сопровождаются другими симптомами.Ночные поты, сопровождающиеся высокой температурой, кашлем или необъяснимой потерей веса, могут быть признаком серьезного заболевания.

У тех, у кого лимфома или ВИЧ, ночные поты могут быть признаком прогрессирования заболевания.

Для лечения ночных потов ваш врач примет меры для устранения их первопричины. Ваш рекомендуемый план лечения будет зависеть от вашего конкретного диагноза.

Если вы испытываете ночные поты в результате менопаузы, ваш врач может порекомендовать гормональную терапию.Это лечение может помочь уменьшить количество возникающих приливов и облегчить другие симптомы. Ваш врач может также назначить другие лекарства, такие как габапентин, клонидин или венлафаксин, которые используются не по назначению для ночных потов.

Если причиной вашей ночной потливости является основная инфекция, ваш врач может назначить антибиотики, противовирусные препараты или другие лекарства, чтобы помочь в ее лечении.

Если ваши ночные поты вызваны раком, ваш врач может порекомендовать комбинацию химиотерапевтических препаратов, хирургического вмешательства или других методов лечения.

Если ваши ночные поты связаны с лекарствами, которые вы принимаете, ваш врач может скорректировать дозировку или порекомендовать альтернативный препарат.

Если употребление алкоголя, кофеина или наркотиков лежит в основе ваших ночных потов, ваш врач может посоветовать вам ограничить или избежать этих веществ. В некоторых случаях они могут назначать лекарства или рекомендовать терапию, которая поможет вам бросить курить.

Ваш врач также может посоветовать вам скорректировать ваши привычки во сне. Снятие одеял с вашей кровати, ношение легкой пижамы или открытие окна в спальне может помочь предотвратить и облегчить ночные поты.Это может также помочь использовать кондиционер или вентилятор, или найти более прохладное место для сна.

Некоторые причины ночных потов можно предотвратить. Чтобы снизить риск возникновения ночной потливости:

  • ограничивают потребление алкоголя и кофеина
  • , избегайте употребления табака и запрещенных наркотиков.
  • держите в своей спальне комфортную температуру, ночью прохладнее, чем в течение дня. , ешьте острую пищу или употребляйте теплые напитки слишком близко ко сну.
  • Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас инфекция или другое заболевание. ночные поты.

    Ночные поты могут быть неудобными и нарушать ваш сон. В большинстве случаев они не вызывают серьезного беспокойства. Но иногда они могут быть вызваны основным состоянием, которое требует лечения.

    Ваш врач может помочь диагностировать причину ваших ночных потов. Они также могут порекомендовать стратегии для предотвращения или лечения ночных потов. В зависимости от основной причины, они могут порекомендовать изменения образа жизни, лекарства или другие методы лечения.

    ночных потов у детей: причины, симптомы и лечение

    Последнее обновление

    Непрерывный сон — ключевой фактор здорового роста и развития детей. Но если ваш ребенок изо всех сил пытается выспаться, важно знать причину этого. Если голова ребенка потеет во время сна, это может вызвать дискомфорт, и у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с крепким сном. Ночные поты вашего малыша могут привести к тому, что он плачет посреди ночи по той же причине.В таких случаях необходимо докопаться до сути и понять это правильно.

    Что такое ночные поты?

    Независимо от того, являются ли ночные поты результатом болезни, они могут нанести вред здоровью ребенка. Ночные поты означают, попросту, потливость ночью. Обычно это происходит из-за того, что среда горячая, влажная или и то, и другое, что приводит к потоотделению. Детям требуется глубокий сон каждую ночь, так как это дает организму время для самовосстановления.Тело автоматически регулирует свою собственную температуру, когда погода теплая, но так как эта система не развита полностью у маленьких детей — это приводит к тому, что потовые железы становятся больше, чем обычно, и, следовательно, потеют.

    Распространенные причины ночной потливости у детей

    Вот некоторые из распространенных причин ночного пота у детей:

    1. Использование простыней, толстых или больших в количестве
    2. Ношение ночной одежды из не дышащего материала
    3. Наличие комнаты, которая теплее, чем обычно
    4. Отсутствие вентиляции в комнате
    5. Ребенок страдает от инфекции, которая повышает температуру тела
    6. Влияние некоторых лекарств вашего ребенка может быть на
    7. Кошмарный
    8. Неоптимальный вес, что приводит к проблемам с телом
    9. С острой пищей перед сном, которую трудно переварить
    10. Изменения температуры воздуха, даже между кондиционированными комнатами
    11. Страдание от апноэ во сне, состояние, при котором дыхание останавливается и начинается случайным образом
    12. Другие проблемы со сном, включая храп
    13. Простуда и кашель, который вызывает заложенный нос
    14. Тревога и стресс, от которых ребенок может страдать

    Симптомы повышенной ночной потливости у детей

    Вот некоторые типичные симптомы ночной потливости:

    • Ваш ребенок может задыхаться с перерывами во время сна
    • Дыхание вашего ребенка может быть нерегулярным
    • Ваш ребенок может казаться усталым и истощенным в течение дня
    • Ваш ребенок имеет тенденцию держать рот открытым, пока он спит

    Как диагностируется проблема ночного потоотделения у детей?

    Лучше всего отвезти вашего ребенка к врачу и получить медицинское заключение по любому из вышеупомянутых симптомов, которые вы видите у него.Врач захочет узнать историю, касающуюся здоровья вашего ребенка, включая все его привычки, связанные со сном. Доктор также спросит об окружающей среде дома, спрашивая о температуре и вентиляции. Затем будет проведен общий осмотр, чтобы определить, есть ли у вашего ребенка инфекция в пазухах или ушах, или какая-либо другая основная проблема.

    Лечение детской потливости ночью

    Не существует специального лечения, направленного непосредственно на ночные поты ребенка.Тем не менее, вы можете гарантировать, что ваш ребенок останется без пота, постоянно поддерживая его увлажнение, перемещая его в комнату с надлежащей вентиляцией, одевая его в мягкий, дышащий материал и постельные принадлежности, которые являются мягкими и легкими.

    Если ночные поты возникают из-за расстройства или болезни, диагностированной врачом, вашему ребенку, скорее всего, будут назначены лекарства для лечения этой проблемы. Убедитесь, что вы регулярно с ним и не пропустите дозу.

    Как помочь ребенку избежать потоотделения ночью

    Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы избежать ночных потов у детей.

    1. Убедитесь, что в спальне вашего ребенка температура комфортная на всю ночь.
    2. Не давайте ребенку острую или богатую пищу на ужин. Такие продукты могут повысить температуру тела и, следовательно, шансы на ночные поты. Убедитесь, что ребенок не спит не менее 30 минут после обеда и не спит сразу.
    3. Чтобы помочь ребенку лучше спать, прогуляйтесь с ним по дому после обеда. Это поможет ему лучше переваривать пищу.
    4. Инвестируйте в правильную, свободную и удобную одежду, которая предназначена исключительно для сна.
    5. Избавьте спальню вашего ребенка от ненужных стеганых одеял, одеял и всего, что может быть слишком теплым для его сна.
    6. Каждый день спрашивайте своего ребенка о его дне, чтобы понять, сталкивается ли он с какими-либо проблемами в школе или нет. Таким образом, вы можете помочь ему выйти из беспокойства или стресса, если у него есть.
    7. Поговорите со своим врачом о симптомах вашего ребенка и регулярно проводите осмотры для выявления любых медицинских проблем.
    8. Если вы заметили, что определенный тип лекарства вызывает у вашего ребенка ночное потоотделение, сообщите об этом своему врачу и узнайте, могут ли они порекомендовать альтернативу.

    Могут ли шерстяные постельные принадлежности облегчить ночные поты у детей?

    Шерстяные постельные принадлежности, как правило, считаются лучшим вариантом для малыша. Шерсть обладает неотъемлемым свойством регулирования температуры тела, что делает ее пригодной для любых условий. Он будет держать вашего ребенка в тепле, когда холодно, и прохладно, когда жарко.Поскольку ночные поты делают вещи некомфортными, шерстяные постельные принадлежности поглощают большую часть влаги и не дают предметам быть липкими или липкими, а ваш ребенок будет находиться в глубоком сне без каких-либо перерывов.

    Чрезмерное потоотделение вашего ребенка ночью может заставить вас начать беспокоиться о нем. Обеспечивая хорошую обстановку, правильную одежду и определенный график, вы можете помочь ему достичь необходимого сна, в котором он нуждается. После консультации с врачом любые другие проблемы могут быть легко решены, и ночные поты станут не более чем прошлым.

    Читайте также: Ночное недержание мочи у детей

    ,

    Почему это происходит и как получить помощь

    В день вы — супер прего. Вы проникаете сквозь тошноту, выплескиваете туман из мозга и следите за ультразвуковыми фотографиями вашего ребенка, чтобы почувствовать себя на вершине мира.

    То есть до тех пор, пока ваша голова не коснется подушки, чтобы провести ночь столь необходимого сна. Пока вы покоряете изжогу и частые поездки, чтобы звенеть как герой, ночь потеет? Они твой криптонит, и ты чувствуешь себя побежденным.

    Итак, что такое ночные поты и что они могут значить во время беременности? Они нормальные? Общие? Мы знаем, у вас много вопросов.

    Не волнуйтесь — мы здесь, чтобы помочь вам найти ответы на ваши вопросы.

    В научной литературе ночные поты можно определить как мокрые поты во время сна, требующие смены одежды. Но они также могут относиться к менее резким ночным жарким вспышкам, которые заставляют вас чувствовать себя подавленными.

    В общем, ночные поты довольно распространены. У нас нет данных о распространенности ночного пота у беременных женщин, а именно , в частности, , но исследование женщин, проведенное в 2013 году, показало, что 35 процентов сообщили, что у них были приливы во время беременности.Но почему?

    Ночные поты и проблемы с регулированием температуры могут быть вызваны рядом состояний и обстоятельств, включая расстройство щитовидной железы, инфекции и, да, — нормальные физиологические изменения, которые происходят с беременностью. Давайте сварим это.

    Изменения в гормонах

    Это правда: эти важные (но иногда вызывающие на глаз) регуляторы могут подтолкнуть ваше тело в горячую зону. Это может происходить от переходов эстрогена и прогестерона во время беременности, которые катапультируются от карусели до захватывающих американских горок, по-видимому, в одночасье.

    Это исследование 2016 года о влиянии половых гормонов на терморегуляцию объясняет, что эстрогены понижают температуру тела, повышая его способность рассеивать тепло. Но как? Пот! Кроме того, прогестерон может играть на повышение температуры тела.

    Так что весь этот ночной пот бизнес может быть результатом того, что ваше тело просто пытается приспособиться к внезапным или резким гормональным или метаболическим изменениям.

    Увеличение кровотока

    Объем плазмы крови беременной женщины увеличивается на 40 процентов по сравнению с периодом до беременности.И он продолжает расти до 60 процентов (или более) к концу третьего триместра.

    Затем ваши кровеносные сосуды расширяются (расширяются), чтобы доставлять больше крови к поверхности вашей кожи. И вуаля! Есть ощущение, что ты всегда чувствуешь себя «теплее».

    Есть основания полагать, что ваш контроль температуры еще сложнее во время сна. Во время естественного циркадного ритма человека температура тела постоянно снижается на протяжении всего цикла сна, но угадайте, что регулирует этот процесс? Внешняя температура вашей кожи, которая, согласно исследованию 2012 года, может регулировать приток крови к коже, помогая регулировать внутреннюю температуру тела.

    Вполне вероятно, что естественное повышение температуры периферической кожи во время беременности может помешать нормальному механизму организма для снижения температуры тела во сне. Это может даже вызвать это внезапное пробуждение из-за ощущения обливания.

    Проблемы с щитовидной железой

    Как раз тогда, когда вы подумали, что слышали достаточно о гормонах, мы здесь, чтобы рассказать вам больше — на этот раз благодаря вашей щитовидной железе.

    Гормоны щитовидной железы помогают регулировать обмен веществ и температуру тела.Слишком большое количество гормонов щитовидной железы может вызвать у вас ощущение перегрева в целом или во время сна.

    В этом обзоре физиологических изменений во время беременности за 2016 год объясняется, что в течение первого триместра гормоны щитовидной железы тироксин (T4) и трийодтиронин (T3) увеличиваются, слегка снижаясь при входе во второй и третий триместры.

    TSH (тиреотропный гормон), с другой стороны, уменьшается в начале первого триместра и снова увеличивается до начала второго триместра.

    Беременность может также вызвать дефицит йода, который может еще больше изменить функцию гормонов щитовидной железы.

    Эти нормальные колебания гормонов щитовидной железы во время беременности, в дополнение к тем, которые могут быть вызваны более серьезными нарушениями и заболеваниями щитовидной железы, могут вызывать проблемы с регулированием температуры и, следовательно, приводить к ночному потоотделению.

    Если у вас есть хронические ночные поты, которые не проходят, или история проблем со щитовидной железой, мы призываем вас поговорить с вашим акушером-гинекологом для дальнейшей оценки.

    Инфекции

    Ночные поты могут быть сигналом о более серьезной инфекции или заболевании. Это классический симптом туберкулеза и лимфомы, который был бы крайне редкой причиной ночных потов во время беременности.

    Но беременность может увеличить риск определенных инфекций у женщины, которые могут вызвать ночные поты из-за нормальных изменений в иммунной системе, среди других физиологических изменений.

    В статье, опубликованной в 2014 году, объясняется, что беременные женщины могут быть более восприимчивы к определенным организмам и подвергаться их более серьезному воздействию.Вот некоторые из них:

    • вирус гриппа (грипп)
    • вирус гепатита E
    • вирус простого герпеса
    • малярийные паразиты

    Во время беременности также наблюдается повышенная восприимчивость к пищевым инфекциям, вызываемым бактериями Listeria monocytogenes .

    Если ваши ночные поты сопровождаются другими симптомами, такими как мышечные боли, лихорадка, гриппоподобные симптомы, тошнота и диарея, очень важно немедленно позвонить в ваш ОВ.

    Побочные эффекты лекарств

    От антидепрессантов до безрецептурных лекарств от простуды, кислотного рефлюкса и противоотечных препаратов многие лекарственные средства обладают побочным эффектом чрезмерного потоотделения или ночного потоотделения. Если вы принимаете какие-либо лекарства или добавки во время беременности, проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или акушером об опасности ночной потливости.

    Одно лекарство, которое нужно знать, это ондансетрон (Зофран), который обычно назначают во время беременности, чтобы облегчить тошноту. Если вы принимаете Зофран и испытываете постоянные ночные поты, проконсультируйтесь с вашим акушером.

    Низкий уровень сахара в крови

    Во время беременности ваш метаболизм находится на повышенном уровне, чтобы дать вашему малышу все необходимое для роста от размера простого семени до арбуза. Это означает, что вы можете остаться немного истощенными, если не будете потреблять достаточно калорий или одинаково сбалансированных калорий в течение дня.

    Если это так, у вас может возникнуть гипогликемия или низкий уровень сахара в крови. И ночные поты, или ночная гипогликемия, могут быть сигнальным признаком.

    Хотя в этом исследовании говорится, что гипогликемия редко встречается у беременных женщин, не страдающих диабетом, женщины, страдающие какой-либо формой диабета или ее факторами риска, должны знать о возможной связи с ночными потами.

    Могут ли они быть ранним признаком беременности?

    На крошечных стадиях беременности вы, возможно, слышали, что ночные поты или приливы могут быть признаком того, что в духовке у вас есть булочка.

    Это правда, что ваша базальная температура тела увеличивается в определенные периоды вашего менструального цикла. Этот всплеск обычно происходит, когда ваше тело сигнализирует яичникам о выпуске яйцеклетки, что считается вашим плодородным окном — периодом времени, в течение которого вы можете зачать ребенка.

    Также вполне возможно, что гормональные колебания на ранних сроках беременности могут привести к тому, что вы просыпаетесь в горячем или влажном состоянии, но всегда рекомендуется опираться на проверенный тест на беременность и ПБ, чтобы быть, ну, в общем, «положительными».

    От первого триместра до послеродового периода

    Продольное исследование 2010 года показало, что температура тела беременной женщины регистрируется наиболее высоко в течение первого триместра, а затем снижается в течение каждого триместра и до 3 месяцев после родов.

    Одно исследование 2013 года, однако, показало, что 29 процентов женщин сообщили о приливах после родов.Все это говорит о том, что взлеты и падения беременности и родов могут также вызвать неожиданные взлеты и падения с вашей температурой.

    И если вы просыпаетесь впитанными во время «медового месяца» беременности, она, скорее всего, скоро закончится вместе с мучительной усталостью первого триместра.

    Мы знаем, что заботы мамы перед тем, как перейти к худшему сценарию за считанные секунды. Но ответ на сохранение хладнокровия часто является простым решением.

    Управление ночными потами начинается с выяснения причин их возникновения.Для большинства беременных женщин случайный ночной пот считается нормальным результатом изменений организма в течение этого захватывающего времени.

    Однако это не значит, что вы не можете найти облегчение. Поговорите со своим врачом о любых новых симптомах, включая ночные поты, чтобы определить возможную причину и способы устранения.

    А пока подумайте над тем, чтобы изменить свою среду сна. Исследования показывают, что температура в вашей комнате и даже выбор пижамы могут повлиять на способность вашего тела охлаждаться при получении Zzz.

    Отключите кондиционер на несколько градусов, используйте легкие постельные принадлежности и выберите мягкую хлопчатобумажную или дышащую ткань для ночного белья.

    Если вы подозреваете, что ваши ночные поты вызывают более серьезные проблемы со здоровьем или лекарства, или если ваши ночные поты возникают с лихорадкой, сыпью или другими симптомами, особенно важно немедленно связаться с вашим акушером-гинекологом.

    В большинстве случаев ночной пот здесь или там считается рутиной во время беременности — но мы знаем, что не чувствует себя нормальным.Сделай глубокий вдох. Хватай свой ледяной пакет. И пройдешь ли ты через эту дикую (а иногда и потную) поездку к материнству.

    Если у вас хронические ночные поты или ночные поты, сопровождающиеся другими серьезными симптомами, обратитесь к врачу за помощью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *