Таблица гликемический индекс и калорийность продуктов: Гликемический индекс и калорийность продуктов питания + таблица

: проверьте GI популярных продуктов

Что такое гликемический индекс?

Гликемический индекс (ГИ) — это мера влияния отдельной пищи или напитка на уровень сахара в крови после их употребления.

• Пища, которая медленно переваривается и постепенно выделяет глюкозу в кровоток, имеет низкое значение ГИ
• Продукты, которые быстро перевариваются и быстро выделяют глюкозу в кровоток, имеют высокое значение ГИ

Индекс GI представляет собой шкалу от 1 до 100

Глюкоза имеет наивысший балл среди всех продуктов с ГИ 100.Все остальные продукты измеряются по этой точке отсчета.

• Продукты с низким ГИ имеют гликемический индекс 55 или ниже
• Продукты со средним гликемическим индексом имеют гликемический индекс 56-69
• Продукты с высоким ГИ имеют гликемический индекс 70 или выше

Продукты питания отображаются в индексе GI, только если они содержат углеводы. Это объясняет, почему вы не найдете такие продукты, как мясо, курица, рыба, яйца и сыр в списках GI. Однако вы можете найти некоторые обработанные пищевые продукты, такие как сосиски или куриные наггетсы, в списке GI, потому что они содержат углеводы.

Гликемическая нагрузка

Гликемическая нагрузка (GL) основана на гликемическом индексе пищи и содержании углеводов в 100 г порции пищи. Поскольку GL учитывает количество углеводов в пище, она дает более точное представление о влиянии еды на уровень сахара в крови.

Почему важны GI и GL?

Продукты с низким ГИ (и ГЛ) лучше для нас, потому что они не вызывают быстрого повышения или понижения уровня сахара в крови, известного как всплеск сахара.

Скачки сахара могут стать причиной переедания, потому что быстрое падение уровня сахара в крови может вызвать чувство голода.

Употребление в пищу продуктов с низким ГИ помогает нам дольше оставаться «сытыми». Особенно актуально для тех, кто хочет похудеть.

Комбинации продуктов

В основном мы едим комбинированные продукты, добавляя в пищу такие белки, как мясо, рыба и яйца, и жиры. Это несколько смягчает эффект продуктов с высоким ГИ и замедляет выброс сахаров в кровь.

Таблица внизу этого списка даст вам представление об эффекте комбинирования различных продуктов.Вы также найдете множество идей питания с низким ГИ в нашей диете с низким ГИ.

Списки продуктов питания по гликемическому индексу

Мы организовали наши таблицы по различным типам продуктов, чтобы было легче сравнивать похожие продукты. Каждая таблица разделена на 3 диаграммы с продуктами с низким значением Gi вверху.

Гикемический индекс (GI) и гликемическая нагрузка (GL) указаны для каждого продукта питания.

Стол 1 — Хлеб

Хлеб с низким ГИ

Низкоуглеводный хлеб

GI для хлеба с низким содержанием углеводов в настоящее время недоступны в признанных списках гликемических индексов.Но можно с уверенностью предположить, что у этих продуктов будет более низкий ГИ, чем у их обычных углеводных аналогов.

Эти виды хлеба все чаще доступны в таких супермаркетах, как Tesco, Sainsbury’s, Waitrose и Lidl. Livlife с серьезным посевом, Hovis с низким содержанием углеводов с восхитительным семенем и цельнозерновой круп с высоким содержанием семян доступны в Великобритании.

Средний хлеб GI

Хлеб с высоким ГИ

Таблица 2 — Другие углеводы

ГИ других углеводных продуктов, включая картофель, рис, макаронные изделия и злаки.

Углеводы с низким ГИ

Средние углеводы GI

Углеводы с высоким ГИ

Таблица 3 — Фрукты и фруктовые соки

Фрукты с низким ГИ

Фрукты со средним ГИ

Фрукты с высоким ГИ

Таблица 4 — Овощи и овощные соки

Овощи с низким ГИ

Овощи со средним ГИ

Овощи с высоким ГИ

Таблица 5 — Сухие завтраки

Популярные марки сухих завтраков.

Злаки с низким ГИ

Злаки со средним ГИ

Злаки с высоким ГИ

Таблица 6 — Десерты, торты и печенье

Десерты, торты и печенье с низким GI

Десерты, торты и печенье со средним GI

Десерты, торты и печенье с высоким GI

Таблица 7 — Шоколад и сладости

Шоколад и сладости с низким ГИ

Шоколад и сладости среднего размера GI

Шоколад и сладости с высоким ГИ

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

• 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
• Полностью обновлено на 2019 год
• New Eating Out, все основные рестораны Великобритании покрыты
• Продукты легко найти
• Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

Список гликемического индекса фруктов и овощей

Приведенный ниже список продуктов с гликемическим индексом (GI) показывает оценку гликемического индекса для многих различных фруктов и овощей. Показатель GI для каждого продукта будет определять скорость всасывания сахара. Низкий гликемический индекс означает, что сахар усваивается медленно. Чем выше показатель GI, тем быстрее сахар всасывается в кровь. Для уменьшения тяги к сахару и помощи в похудании, чем ниже показатель GI, тем лучше.

Гликемический индекс фруктов

Некоторые значения ГИ или сахара могут быть неточными и должны использоваться только для общего сравнения!
** Сельдерей также отрицательно калорийен.

Список GI также показывает содержание углеводов для каждого элемента, поскольку это в некоторой степени связано с гликемической нагрузкой для диеты GI. Однако это не обязательно означает, что еда с высоким содержанием углеводов автоматически будет означать высокий показатель GI.

Все продукты, указанные в наших таблицах GI, основаны на 100 г (3,5 унции) продукта. Размер порции не влияет на значение гликемического индекса, но учитывается при расчете количества сахара (углеводов) в продукте; чем больше порция, тем больше сахара вы потребляете.Этот стандартный размер порции просто позволяет вам сравнить сахар с другими продуктами в той же группе и с различными продуктами, перечисленными в других таблицах ГИ. Это означает, что вы можете видеть, какие продукты содержат углеводы с высоким или низким содержанием.

Трекер потери веса

Справочник по гликемическому индексу и гликемической нагрузке »Восстановление состава тела

Время от времени идея, что морковь или другая довольно безобидная пища — плохая из-за высокого гликемического индекса (ГИ), приходит через фитнес-индустрию. Я помню, что видел это 3-4 раза за свою карьеру. Это неизменно чрезмерная реакция из-за непонимания того, что на самом деле представляет собой гликемический индекс. Чтобы прояснить это, я хочу более подробно рассмотреть концепцию GI, а также связанную с ней концепцию, называемую гликемической нагрузкой (GL).И хотя я уже подготовил полное руководство по диетическим углеводам, я хочу начать с краткого описания того, как углеводы классифицируются в рационе.

Классификация углеводов

Вопрос о том, как классифицировать различные углеводы у человека, был предметом обсуждения на протяжении десятилетий, если не большей части столетия (я уверен, что это произошло раньше, но я не историк сахара), и чтобы эта статья имела смысл, Я хочу поговорить о разных типах углеводов.

Волокно

Позвольте мне начать с волокна.Состоит из множества различных соединений, которые я не буду называть, но вы можете посмотреть здесь, если действительно хотите, чтобы волокна можно было условно разделить на две категории. Первые — это нерастворимые волокна. Они не смешиваются с водой, не усваиваются людьми и действуют как метла в кишечнике.

Другие — растворимые волокна, они смешиваются с водой (гуаровая камедь — популярная добавка, добавьте ее в воду и подождите, она превратится в кирпич) и перевариваются в организме. Однако, в отличие от других углеводов, они ферментируются в кишечнике бактериями в короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA).Они имеют ряд серьезных преимуществ для здоровья и фактически обеспечивают организм 1,5-2 калориями (хотя это не считается углеводными граммами калорий).

Усвояемые углеводы

Усвояемые углеводы состоят из одних и тех же основных строительных блоков, которые представляют собой моносахариды («моно» = один и «сахарид» = сахар), которые представляют собой глюкозу или сахар в крови, фруктозу или фруктовый сахар и галактозу (не путать с Галактусом Пожиратель миров).

Краткое примечание: все сахара оканчиваются на -озу.Есть и другие моносахариды, рибоза (которая когда-то продавалась как спортивная добавка) — одна из них, но они не так важны в диете.

Эти отдельные сахара связываются в две молекулы, называемые дисахаридами (‘ди’ = два), и основными являются сахароза (столовый сахар), которая представляет собой глюкоза + фруктоза, лактоза (молочный сахар), которая представляет собой глюкозу + галактозу, и мальтозу (используется для сделать пиво), который состоит из глюкозы + глюкозы.

Краткое примечание: кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или HFCS — это искусственный сахар, о котором я писал ранее.Несмотря на название, по составу он почти идентичен сахарозе и так же действует в организме. Хотя некоторые обвиняют во всех современных бедах, включая ожирение, диабет, экономику и распад нуклеарной семьи (хорошо, не совсем), это паникерская чушь. HFCS в значительной степени содержится в сладких газированных напитках, и, если с этим есть проблема, то большинство жидкостей не насыщают людей, и многие из них потребляют огромное количество КАЛОРИЙ, выпивая эти напитки.

И хотя сейчас популярно обвинять во всем ГФУ / сладкие газированные напитки, давайте посмотрим правде в глаза: люди, которые пьют супер-мегагигантский большой глоток колы, имеют диету и образ жизни, которые являются полнейшей чушью.HFCS не помогает, но это наименьшая из проблем: просто, HFCS как таковой не имеет отношения к калорийной нагрузке.

И да, я знаю об исследованиях перекармливания фруктозы, но вот в чем дело: HFCS изначально не является чистой фруктозой, и в большинстве этих исследований используются невероятные количества этого вещества. Один использовал 300 граммов чистой фруктозы, что было бы 600 граммами HFCS, и да, 2400 калорий простого сахара, вероятно, вредны для здоровья. Такое количество фруктозы / HFCS не имеет отношения к нормальному потреблению человека.

Есть некоторые промежуточные длины цепей, которые не так важны для диеты в целом, и как только вы избавитесь от моно- и дисахаридов, вы, как правило, увидите более длинные цепи прямой глюкозы. В организме эти длинные цепи глюкозы называются гликогеном и находятся как в печени, так и в мышцах. В рационе их называют крахмалом или просто сложными углеводами.

Иногда всплывают и другие необычные углеводы. Мальтодекстрины — это средние цепи глюкозы, которые содержатся в некоторых специальных спортивных добавках, а также амилопектины.Есть также так называемые устойчивые крахмалы, модифицированные углеводы, устойчивые к перевариванию, которые могут иметь положительные эффекты для здоровья и обмена веществ. Они обнаруживаются во все большем количестве продуктов и подходят для диеты, поскольку вы можете съесть такое же количество пищи, но по крайней мере часть крахмала не переваривается или не всасывается.

Переваривание и усвоение углеводов

Сосредоточившись на перевариваемых углеводах, позвольте мне кратко рассказать об их переваривании и всасывании в кишечнике, поскольку это важная основа для фактического материала о гликемическом индексе и гликемической нагрузке.Небольшое переваривание углеводов фактически начинается во рту с помощью фермента под названием альфа-амилаза (примечание: все ферменты заканчиваются -азой, и есть липазы, которые переваривают жир, и протеазы, которые переваривают белок).

Вы можете проверить это, если хотите, засуньте в рот маленький кусок хлеба (или чертовски большой кусок, я здесь не для того, чтобы судить вас) и пожевать его, не глотая. Вы начнете ощущать сладкое во рту из-за расщепления крахмала на отдельные молекулы глюкозы.

После того, как небольшое переваривание происходит во рту, пища перемещается в желудок, где она механически сбивается, расщепляется и подвергается действию большего количества пищеварительных ферментов. И вот ключ к этому: только отдельные сахара могут всасываться через кишечник. Вы не можете усвоить сахарозу, вы не можете усвоить лактозу, вы не можете усвоить крахмал напрямую. Вы можете усваивать только глюкозу, фруктозу и галактозу, и это все, что попадает в воротную вену на пути к печени.

Таким образом, сахароза расщепляется на одну глюкозу и одну фруктозу, лактоза расщепляется на одну глюкозу и одну галактозу, а более длинные цепи глюкозы, такие как мальтодекстрины, амилопектины или крахмал, разрываются связью за связью на отдельные молекулы глюкозы.И это все, что попадает в кровоток.

После всасывания сахара метаболизируются по-разному. Глюкоза обычно перемещается прямо через печень в кровоток, где она напрямую используется для получения энергии (большинство тканей могут использовать глюкозу для получения энергии, и это предпочтительно, когда она доступна), в то время как фруктоза и галактоза должны сначала метаболизироваться в печени.

Фруктоза может превращаться в глюкозу и либо храниться в виде гликогена в печени, либо выбрасываться в кровоток в виде глюкозы.Он также может быть преобразован в лактат, который используется другими тканями; в больших количествах (более 50 граммов в день фруктоза может превращаться в жирные кислоты в печени).

Обратите внимание, что фруктоза никогда не попадает в основной кровоток в какой-либо значительной степени, и я упоминаю, что, поскольку некоторые тактики страха основывались на ИНФУЗИИ фруктозы, но это не имеет отношения к употреблению пищи. Галактоза метаболизируется так же, как фруктоза, но, если в чьей-то диете не содержится много молока, не стоит беспокоиться.

Фактически это означает, что независимо от того, какие пищевые углеводы употребляются в пищу, только глюкоза и фруктоза (и, в случае необходимости, галактоза) удаляются из кишечника, и только глюкоза проходит через печень.

В каком-то смысле это делает все пищевые углеводы идентичными: так или иначе все они попадают в кровоток в виде глюкозы. Независимо от того, едите ли вы чистую глюкозу (не делайте этого, это отвратительно), мальтодекстрины или крахмал, в конце дня все это попадает в кровоток в виде глюкозы.Даже фруктоза в конечном итоге попадает в кровоток в виде глюкозы.

Это поднимает вопрос о том, чем один диетический углевод отличается от другого.

Краткий ответ — их скорость переваривания.

Итак, каков длинный ответ?

Лечение диабета: Часть 1

На заре питания, здесь я говорю о первой половине и, возможно, немного позже, в 20-м веке, обычно считалось, что сахар был более или менее «плохим», а крахмалы / сложные углеводы — «хорошими».

По крайней мере, некоторые из них были основаны не более чем на продуктах, каждый из которых был найден, которые обычно считались «здоровыми» или «нездоровыми». Сахар — плохо, сложные углеводы — полезны, да ладно. Стоит отметить, что фрукты содержат простые сахара, и, особенно в то время, мало кто считал их вредными для здоровья. Подобная экстремистская позиция появится позже (спасибо, Парилло).

Но более актуальным для этой статьи был интерес к лечению диабета. Есть два типа диабета: тип I и тип II.Диабет I типа — это генетическое заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает инсулин. До тех пор, пока в начале 20 века не был синтезирован инсулин, его нельзя было лечить. Сейчас это возможно, но требуется регулярное введение инсулина.

Диабет II типа, безусловно, имеет генетический аспект, но в основном связан с образом жизни . Ожирение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание — все это вносит свой вклад, и основная суть этого заключается в том, что организм становится инсулинорезистентным, что просто означает, что гормон инсулин не может выполнять свою работу с точки зрения хранения питательных веществ в тканях, таких как скелетные мышцы и жировые клетки.Здесь происходит многое, но общий эффект — повышение уровня глюкозы в крови; поскольку инсулин не может протолкнуть глюкозу в мышечные или жировые клетки, он остается в кровотоке, что в конечном итоге приводит к повреждению организма.

Примечание: Диабет типа II раньше назывался диабетом взрослых, поскольку он почти исключительно наблюдался у взрослых (тип I, поскольку генетическое заболевание проявляется в очень раннем возрасте). Это уже не так, поскольку все больше и больше детей заболевают этим заболеванием из-за растущего уровня ожирения и бездействия.Так что теперь это просто диабет второго типа. Существует также метаболический синдром (ранее — синдром X), который состоит из целого ряда различных метаболических нарушений, которые, как правило, происходят вместе.

Гликемический индекс: Часть 1

В течение многих лет, как и большую часть 20-го века, основным советом для диабетиков было ограничить потребление простых сахаров и потреблять в основном сложные углеводы, поскольку предполагалось, что более простые сахара, поскольку они перевариваются быстрее, будут влиять на уровень сахара в крови хуже, чем больше сложные углеводы.Но, как это обычно бывает, предположение было не совсем правильным, хотя прошло некоторое время, прежде чем оно было официально проверено и это было определено.

Насколько я могу судить, первое исследование, которое рассматривало это более систематически, было в 1981 году, когда была опубликована первая статья о гликемическом индексе (ГИ). Первоначально испытуемым давали 50 граммов чистой глюкозы натощак после ночного голодания и измеряли реакцию глюкозы в крови. Более конкретно, измеряли площадь под кривой или AUC глюкозы в крови за 2 часа.Итак, представьте, что еда съедена и измеряется уровень глюкозы в крови. Через какое-то время он будет расти, возможно, останется высоким, а затем вернется в норму. Это образует кривую. Общая площадь под этой кривой — это AUC. Вот как это выглядит, и если вы изучали математику в средней школе, вы можете вспомнить, как некоторые из них работают.

Это значение AUC произвольно определено как 100, и мне нужно прояснить, что 100 на самом деле ничего не означает . Это не фактическая площадь под кривой и не имеет ничего общего с уровнем глюкозы в крови.Это просто произвольное справочное значение. Вы можете определить это как 1, 473 или Боб, и это значит столько же. И это потому, что GI — это просто относительная / сравнительная шкала, в которой AUC данного продукта сравнивается с тестируемым продуктом.

Итак, после того, как вы скармливаете им 50 граммов чистой глюкозы, позже вы скармливаете им эквивалент 50 граммов перевариваемых углеводов какой-либо другой пищи и измеряете эту AUC. Затем вы сравниваете два. Если AUC второго корма составляет 70% от эталонного корма, GI равен 70.Если у этого второго продукта AUC составляет 110% от эталонного продукта, то GI равен 110. Победа над мертвой лошадью (что такое GI у конины), это просто относительное значение.

Если бы вы назвали AUC Боб, двумя другими продуктами были бы 70% Боб и 110% Боб. Относительные значения.

Методология GI изменилась чуть позже (честно не знаю когда). Было сочтено, что 50 граммов глюкозы не соответствуют реальной ситуации, и эталонная пища была изменена на 50 граммов усвояемых углеводов из белого хлеба (хотя я думаю, что в некоторых исследованиях глюкоза все еще используется в качестве тестовой пищи).

Все остальное было таким же, испытуемых кормили белым хлебом и измеряли AUC. Затем их кормили другой пищей, определяли AUC и сравнивали значения. В Интернете есть диаграммы, которые показывают два разных набора значений, и относительное расположение продуктов не меняется, хотя фактические числа меняются. Просто глюкоза сейчас выше 100, потому что белый хлеб является стандартом.

Гликемический индекс: Часть 2

И даже после того, как было проведено первое исследование / исследования, были сделаны некоторые интересные наблюдения.Одна из них, которая в последнее время по какой-то причине стала большой проблемой, заключается в том, что между людьми существует довольно большая разница, и это может указывать на то, что это довольно ненадежно (это может также объяснить некоторые из расходящихся результатов исследований, которые я упомяну).

Очевидно, вы не можете определить диету по GI, если у двух разных людей совершенно разные ответы на уровень глюкозы в крови. Но это ни здесь, ни там. Более важно то, что старые предположения о простых и сложных углеводах не оказались полностью правильными.

Некоторые сложные углеводы вызывают довольно сильный ответ глюкозы в крови, а некоторые простые сахара — нет. Фруктоза была хорошим примером и имела очень низкий ГИ, что делало ее привлекательной в качестве подсластителя. Чистая фруктоза какое-то время была суперпопулярна в сообществе фанатов здоровья, и это почти единственный раз, когда исследования кормления чистой фруктозой могли иметь большое значение. Но большинство людей не могут справиться с его большим количеством в чистом виде без расстройства желудка.

Но низкий ГИ фруктозы был вызван тем, что фруктоза сначала должна была метаболизироваться в печени, превращаться в глюкозу / гликоген, а затем выделяться в кровоток в виде глюкозы.Это требует времени, и это дало фруктозе низкий показатель ГИ.

Уровень глюкозы, конечно, был высоким, так как он попадает прямо в кровоток, и был исходным значением теста. Сахароза (которая, как и следовало ожидать, представляет собой глюкозу, связанную с фруктозой) находилась на полпути между фруктозой и глюкозой. Это важный момент, к которому я еще вернусь: когда вы складываете углеводы, полученный ГИ оказывается средневзвешенным (более или менее) из двух.

Но это было еще более странно, потому что часто сложные углеводы имели более высокий ГИ, чем сахароза.Например, белый картофель имеет более высокий ГИ, чем столовый сахар, в то время как сладкий картофель примерно такой же. Пусть это крутится у вас в голове на секунду, печеный картофель (который, по мнению большинства, более полезен для здоровья из-за своей сложной природы) вызывает более высокую реакцию сахара в крови, чем обычный столовый сахар.

Все три намного выше фруктозы. По крайней мере, по одной шкале, картофель имеет ГИ около 80 в зависимости от того, как он приготовлен, сладкий картофель — около 63, столовый сахар — 65, а фруктоза — 15.Даже коричневый рис имеет ГИ 68. Думаю, вы поняли.

Было по крайней мере несколько общих слов. Как правило, более сложные углеводы, особенно с высоким содержанием клетчатки, обычно имеют более низкий ГИ, чем более рафинированные и / или низкоклеточные углеводы. Все бобы имеют довольно низкий показатель ГИ, но они содержат клетчатку и белок. Как и фрукты, вероятно, из-за небольшого количества клетчатки и содержания фруктозы. У мороженого действительно был очень низкий ГИ из-за содержания жира (см. Ниже). Если посмотреть только на GI, мороженое — отличная еда для диабетиков (хм….)

Вышесказанное приведет к полному сдвигу в планировании питания диабетиков от сложных и простых углеводов к диетам, основанным на GI. Поскольку самой большой проблемой диабетиков является поддержание стабильности и контроля уровня глюкозы в крови, использование GI было признано более эффективным.

Употребляя продукты с низким ГИ, вы снижаете уровень глюкозы в крови, и, конечно же, некоторые исследования показали улучшение показателей (обратите внимание, что фактическая потеря веса / жира всегда улучшает проблемы с диабетом почти независимо от того, как вы это делаете). Проблема заключалась в том, что GI непросто использовать (один исследователь описал его как обманчиво сложный).С ним также связано значительное количество вопросов, о которых я расскажу в следующей части серии.

Гликемический индекс для похудания

Как вы могли догадаться, развитие GI было исследовано для других популяций. Одним из них была потеря веса, и, по крайней мере, некоторые исследования показали, что продукты с низким ГИ были более насыщенными, чем продукты с высоким ГИ, и способствовали лучшей потере жира. Это было под вопросом и в исследовании

.

Калькулятор гликемического индекса

• О компании
  • О нас
  • Редакционная группа
  • Эксклюзивные интервью
  • В новостях
  • Партнеры и аффилированные лица
  • Рекламируйте с нами
  • Карта сайта
• My Health
• Карьера
• Свяжитесь с нами
• Английский
  • हिन्दी
  • français
  • Español
  • 中文

Авторизоваться регистр

• Узнать
  • • Медицинские центры
    • Информация по специальностям
    • Домашние страницы
    • Сайты здравоохранения
    • Купить
    • Медицинское образование
  • • Медицина и кино
    • Видео о здоровье
    • Законы о здравоохранении
    • Купить и продать
    • Medindia на мобильном телефоне
  • • Центры здоровья
    • Беспокойство и депрессия
    • Здоровье детей
    • Здоровое сердце
    • Диабет
    • Посмотреть все
    • Здоровье и благополучие
    • Врачи
    • Медицинское страхование
    • Законы о здравоохранении
    • Посмотреть все
  • • Информация по специальностям
    • Кардиология
    • Стоматология
    • Гастроэнтерология
    • Неврология
    • Посмотреть все
    • Инструменты для здоровья
    • Создание медицинской карты
    • Привет
    • Калькуляторы здоровья
    • Посмотреть все
  • • Домашняя страница
    • Врачи
    • Конференция
    • Больницы
    • НПО
    • Посмотреть все
    • Сайты здравоохранения — категории
    • Наркомания
    • СПИД и ВИЧ
    • Дополнительная медицина
    • Болезнь и расстройство
    • Посмотреть все
  • • Мультимедиа
    • Анимации
    • Инфографика
    • Слайд-шоу
    • Видео
    • Посмотреть все
    • Знай свое тело
    • Эндокринная система
    • Пищеварительная система
    • Репродуктивная система
    • Мочевыделительная система
    • Посмотреть все
• Здоровый образ жизни
  • • Советы по здоровью
    • Образ жизни и благополучие
    • Пищевая ценность
    • Советы по красоте
    • Домашние средства
  • • Путешествия и здоровье
    • Йога
    • Здоровье потребителей
    • Врачи
  • • Советы по здоровью
    • Здоровье детей
    • Диета и питание
    • Здравоохранение
    • Посмотреть все
    • Пищевая ценность
    • Детское питание
    • Выпечка
    • Сухие завтраки
    • Посмотреть все
  • • Образ жизни и благополучие
    • Пажитник
    • Диета при брюшном тифе
    • Польза сои для здоровья
    • Посмотреть все
    • Советы по красоте
    • Темные круги
    • Глубоко запавшие глаза
    • Отечность глаз
    • Посмотреть все
  • • Диета и питание
    • Антивозрастные продукты
    • Лучшие продукты, улучшающие пищеварение
    • Продукты для укрепления костей
    • Посмотреть все
    • Домашние средства
    • Кислотность
    • Угри
    • Алкоголизм
    • Посмотреть все
  • • Ожирение и потеря веса
    • Ожирение
    • Ожирение и углеводы
    • Ожирение и недоедание
    • Посмотреть все
    • Дополнительная медицина
    • Иглоукалывание
    • Аюрведа
    • Ароматерапия
    • Посмотреть все
• Новости
  • • Новости здравоохранения от А до Я
    • Центр новостей здравоохранения
    • Последние новости здравоохранения
    • Ведущие ресурсы
    • Новости Фотогалерея
    • Новости Видео Галерея
    • Популярные новости здравоохранения
    • Специальные отчеты
  • • Последние пресс-релизы
    • Пресс-релизы от А до Я
    • Архив пресс-релизов
    • Отправить пресс-релизы
    • Написание пресс-релиза
  • • Новости
    • Новости здравоохранения от А до Я
    • Центр новостей здравоохранения
    • Последние новости здравоохранения
    • Ведущие ресурсы
    • Новости Фотогалерея
    • Новости Видео Галерея
  • • Специальные отчеты здравоохранения
    • Популярные новости здравоохранения
    • Интервью и подробные отчеты
    • Наблюдение за здоровьем
    • Здоровье в фокусе
    • Индия Специальный
    • Образ жизни и благополучие
  • • Пресс-релизы
    • Последние пресс-релизы
    • Пресс-релизы от А до Я
    • Архив пресс-релизов
    • Комментарии к пресс-релизу
    • Отправить пресс-релизы
    • Написание пресс-релиза
• Здоровье А-Я
  • • Медицинское страхование
    • Темы о здоровье
    • Энциклопедия здоровья
    • Руководство по оказанию первой помощи
    • Факты о здоровье
    • Тест здоровья
    • Анализы крови
  • • Фобия
    • Глоссарий здравоохранения
    • Страховой глоссарий
    • Медицинские сокращения
    • Медицинский афоризм
    • Медицинская мнемоника
  • • Справочник по здоровью
    • Диета и питание
    • Руководство по оказанию первой помощи
    • Темы о здоровье
    • Энциклопедия здоровья
    • Калькуляторы здоровья
    • Факты о здоровье
    • Тест здоровья
    • Новости здравоохранения
  • • Новости здравоохранения RSS
    • Тест в медицинской лаборатории
    • Медицинский юмор
    • Фобии
    • Пресс-релиз
    • Хирургические процедуры
    • Синдромы
  • • Наркотики
    • Информация о лекарствах
    • Прейскурант лекарств
    • Лекарственные бренды в Индии
    • Токсичность лекарства
    • Лекарства по условиям
    • Взаимодействие лекарств с пищевыми продуктами
    • Классификация терапевтических препаратов
  • • Поиск информации
    • Домашняя страница врача
    • Домашняя страница больницы
    • Индийские врачи
    • Интернет-поиск
    • Журналы открытого доступа
    • университетов в Индии
• Статьи
  • • Болезни и состояния
    • Диета и питание
    • Хирургическая процедура
    • Образ жизни и благополучие
    • Статьи о расследовании и производстве
    • Профилактическое здравоохранение
    • Статьи о симптомах
    • Сон
  • • Рак
    • Статьи, связанные с наркотиками
    • Выпадение волос
    • Статьи медицинского страхования
    • Медицинский скрининг-тест
    • Публикации электронного здравоохранения
    • Дополнительная медицина
    • Состояние по специальности
  • • Темы о здоровье
    • Болезнь и состояние
    • Диета и питание
    • Образ жизни и благополучие
    • Статьи о симптомах
    • Медицинский скрининговый тест
    • Хирургические процедуры
  • • Синдромы
    • Руководство по оказанию первой помощи
    • Рак
    • Выпадение волос
    • Факты о здоровье
    • Медицинское страхование
  • • Специальные отчеты о состоянии здоровья
    • Цветотерапия
    • Лабораторный тест
    • Медицинские процедуры
    • Профилактическое здравоохранение
    • Сон
  • • Путешествия и здоровье
    • Йога и образ жизни
    • Статьи, связанные с наркотиками
    • Публикации электронного здравоохранения
    • Дополнительная медицина
    • Статистика здравоохранения
• Калькуляторы
  • • Калькулятор оценки риска диабета
    • Детские калькуляторы
    • Калькулятор роста и веса
    • Инструменты оценки рисков для здоровья
    • Клинические инструменты
    • Калькулятор сердечного риска
    • Интерактивные инструменты стиля жизни
    • Разные инструменты
  • • Калькулятор женского здоровья
    • Калькуляторы мужского здоровья
    • Калькулятор питания
    • Фармацевтические инструменты
    • Часы здоровья
    • Калькуляторы преобразования
    • Последние калькуляторы здоровья
    • Популярные калькуляторы здоровья
  • • Инструменты для лечения диабета
    • Конверсия сахара в крови
    • Таблица сахара в крови
    • Калькулятор оценки риска диабета
    • Посмотреть все
    • Детские калькуляторы
    • Рост и вес детей
    • Этап развития
    • Иммунизация
    • Посмотреть все
  • • Мужское здоровье
    • Проверьте свою предстательную железу
    • Калькулятор депрессии
    • Профилактическое здоровье — скрининговые тесты
    • Посмотреть все
    • Здоровье женщин
    • Калькулятор многоплодной беременности
    • Калькулятор овуляции
    • Калькулятор срока беременности
    • Посмотреть все
  • • Инструменты для измерения высоты
    • Калькулятор размера рамы
    • Рост и вес детей
    • Идеальный вес ребенка
    • Идеальная масса тела
    • Посмотреть все
    • Кардиологические инструменты
    • Калькулятор калорий активности
    • Пожизненный риск сердечного приступа
    • Калькулятор риска холестерина
    • Посмотреть все
  • • Фармацевтические инструменты
    • Поиск взаимодействия с наркотиками
    • Калькулятор побочных эффектов лекарств
    • Калькулятор вакцинации для путешествий
    • Посмотреть все
    • Интерактивные инструменты для оздоровления
    • Скрининговый тест на тревожность
    • Скрининговый тест на депрессию
    • Периодическая самооценка
    • Проверьте свое счастье Оценка
    • Посмотреть все
• Наркотики
  • • Лекарства по условию
    • Информация о лекарствах
    • Стоимость лекарств
    • Лекарственные бренды в Индии
    • Токсичность лекарства
    • Лекарства, одобренные FDA
    • Коды МКБ
    • Взаимодействие лекарств с пищевыми продуктами
    • Классификация терапевтических препаратов
    • Лекарства — побочные эффекты
    • Как принимать лекарства
  • • Лекарства по специальностям
    • Состояние здоровья, связанное с наркотиками
    • Изменения в маркировке FDA
    • Аюрведические производители лекарств
    • Запрещенные наркотики в Индии
    • Лекарственная политика
    • Цена на лекарства — Закон
    • Фармацевтические советы
    • Ассоциации
    • Фармацевтические ссылки
  • • Информация о лекарствах
    • Ацеклофенак
    • Альбендазол
    • Амброксол
    • Альбутерол (Сальбутамол)
    • Посмотреть все
    • Препараты по условию
    • Боль в животе
    • Аборт
    • Угри
    • Посмотреть все
  • • Прейскурант лекарств — торговые марки
    • Manforce (100 мг)
    • А каре
    • Evion 400
    • Посмотреть все
    • Лекарственное взаимодействие с пищевыми продуктами
    • Алпразолам
    • Амиодарон
    • Амисульприд
    • Посмотреть все
  • • Прейскурант лекарств — общие наименования
    • Ацетаминофен
    • Ацикловир
    • Аспирин
    • Посмотреть все
    • Лекарства — побочные эффекты
    • Abarelix
    • Акларубицин
    • Алоглиптин
    • Посмотреть все
  • • Лекарственные видео
    • Диклофенак
    • Ранитидин
    • Тамсулозин
    • Гепарин
    • Посмотреть все
    • База данных лекарств
    • Лекарства, одобренные FDA
    • Лекарства по специальности
    • Как принимать наркотики
    • Посмотреть все
• Справочники
  • • Главный справочник по здравоохранению
    • Справочник врачей
    • Справочник врачей
    • Справочник больниц
    • Справочник химиков
    • Службы неотложной помощи
    • Справочник фармацевтов
    • Хирургические поставщики
    • Международный справочник больниц
  • • Справочник пин-кодов
    • Колледжи Аюведы
    • Стоматологические колледжи
    • Колледжи Homepathy
    • Медицинские колледжи

    • 03

      Медицинские колледжи

      03 Колледжи

      36

      Колледжи Унани

  • • Справочник врачей
    • Записаться на телеконсультацию
    • Записаться на прием
    • Врачи-аллопатики
    • Члены смежных медицинских организаций
    • Врачи по городам
    • Поиск по специальностям
    • Справочник диагностических лабораторий
    • Диагностические лаборатории
    9
    • 19
    Справочник
    • Больницы по городам
    • Международный справочник больниц
  .