Повышенная потливость во время сна: Ночная потливость: причины и методы борьбы

Повышенная потливость во время сна – Гипергидроз

Просыпаться ночью в поту приходится людям, страдающим гипергидрозом

Ночной гипергидроз характеризуется чрезмерным потоотделением во время сна. Люди, страдающие от потливости во время сна, часто просыпаются ночью в поту. Им периодически приходится менять простыни и одежду, причем намного чаще, чем людям с +нормальным уровнем потоотделения.

Также наличие симптомов данной болезни негативно отражается на способности человека концентрироваться и на его ежедневной работоспособности. Ведь чрезмерное потоотделение заставляет постоянно думать о том, как ты выглядишь со стороны, о том, какое впечатление ты производишь на окружающих, а также периодически отвлекает от выполнения прямых обязанностей на рабочем месте.

В обиходе ночной гипергидроз именуют просто ночным потом.

К наиболее частым причинам возникновения повышенного потоотделения ночью относят болезни нарушения обмена веществ и гормональный сбой.

Также ночная потливость может быть одним из симптомов стресса и психического заболевания.

Не путайте ночную потливость, вызванную внешними факторами, например, слишком высокой температурой помещения, с потливостью, вызванной нервозностью, стрессом, особенностями строения организма.

Регуляция температуры тела осуществляется как раз за счет потоотделения. Кожа, в которую интенсивно поступает кровь, охлаждается тонким влажным слоем. Кровь, проходя через тесную сетку капилляров, отдает большое количество переносимого тепла. Через венозную систему охлажденная кровь снова поступает в крупные сосуды и обратно в сердце.

Необходимо поддерживать одинаковую температуру тела – не более 37 градусов. Это жизненно важно для выполнения многих функций. Так, при температуре 37 ферменты и протеины начинают действовать по максимуму, а эритроциты, или красные кровяные тельца, быстрее связывают и транспортируют кислород.

Если ночью в течение 5 минут у человека выделяется более 100 мг пота, можно говорить о ночном повышенном потоотделении, или гипергидрозе. Чаще всего он проявляется в возрасте 18-30 лет.

Причины возникновения

Ночной гипергидроз может быть симптомом различных заболеваний:

1) Грипп, инфекционный мононуклеоз и многие другие острые инфекции, которые обычно сопровождаются  высокой температурой тела. В этом случае повышенное потоотделение играет роль защитного механизма, признаком активации иммунной системы в борьбе с инфекцией.

2) Хронический бронхит, СПИД, туберкулез и другие инфекционные заболевания.

3) При сердечной недостаточности и других заболеваниях, связанных с сердцем, повышенное ночное потоотделение может быть симптомом Б (ПМС).

4) Проявление синдрома апноэ во сне, а также последствие нарушения сна.

5) Гиперфункция щитовидной железы или гипертиреоз, и другие гормональные нарушения.

6) Лимфома, лейкемия (с симптомами ПМС).

7) Опухолевые заболевания (с симптомами ПМС).

8) Аллергия.

9) Нарушение обмена веществ (болезнь Иценко-Кушинга и диабет).

10) Аутоиммунные заболевания (полиартрит ревматический, ревматоидный артрит).

11) Прием лекарств во время цитостатической терапии.

12) Расстройства нервной системы (эпилепсия, рассеянный склероз).

13) Психические заболевания (психозы, фобии, депрессии, нервное истощение).

14) Переживание хронического или острого стресса.

15) Ожирение или истощение.

14) Наркомания, алкоголизм.

Что может стать причиной ночного гипергидроза?

Другие возможные причины ночного гипергидроза

Одной из популярных причин является нарушение сна. Человек отводит около трети жизни на сон. В это время организм обновляется не только в энергетическом, но и физиологическом плане,  мозг обрабатывает и анализирует полученную информацию. Здоровый сон содействует нормальной работе  иммунной системы, заживлению ран, обмену веществ и активному сжиганию жиров.

В случае нарушения сна, в организме наступает дисбаланс в функционировании определенных систем.

Также чрезмерная потливость ночью может быть следствием дыхательной недостаточности. При данном заболевании следует немедленно обратиться к врачу.

Ночной гипергидроз у женщин

Причиной повышенной потливости у женщин может быть и беременность. Распространено это явление также среди дам предклиматического возраста, так как приливы во время менопаузы повышают общую температуру тела.  В этот период в организме женщины снижается уровень эстрогена. При этом уровень гормонов, способствующих работе надпочечников – увеличивается.

В этом случае избавиться от ночной потливости несложно – хороший врач посоветует эффективный метод устранения дискомфорта.

Ночной гипергидроз у детей

Не обходит стороной заболевание и маленьких детей. Если такое случилось с вашим ребенком – присмотритесь, иногда это служит симптомом инфекционного заболевания. Следует внимательно отнестись и осмотреть ребенка у врача, так как повышенная потливость может вызвать у неокрепшего организма нарушения в работе вегетативной системы.

По большей части, повышенное потоотделение у детей связана с возрастными изменениями. Во время роста, организм перестраивает происходящие процессы, соответственно нарушается и температурный режим. Со временем все придет в норму.

Бывает, что потливость вызывает проблемы со сверстниками, и порой ребенок стесняется говорить о проблеме даже родителям. Если вы заметили симптомы ночного гипергидроза у своего чада, постарайтесь принять следующие меры:

• Установить температуру в комнатах не более 18-20 градусов
• Покупать одежду ребенку только из натуральных материалов
• Деликатное отношение со стороны взрослых также поможет преодолеть внутренние психологическиe барьеры

Консультация у врача и постановка диагноза

При повышенной потливости нужно тщательно следить за восполнением жидкости в организме

После консультации врач проанализирует наблюдаемые симптомы и жалобы пациента и, в зависимости от полученных данных, направит его на диагностику к одному из  специалистов: онкологу, аллергологу, неврологу, эндокринологу, неврологу, специалисту-сомнологу, специалисту по внутренним болезням (кардиологу), психологу, психотерапевту.

Перед обследованием врач должен расспросить пациента о жалобах по поводу заболевания, о обстоятельствах его возникновения и о болезнях, которые были перенесены ранее.

Для того, чтобы определить основные параметры работы организма, врач не только проведет общий осмотр, но и назначит анализ крови.

Работа по выявлению болезни  не ограничивается только микробиологическим исследованием. Также проводится контроль клеточного состава крови, показателей воспалительных процессов, гормонов щитовидной железы и половых гормонов, адреналина, норадреналина, функции почек и печени.

Проведя детальный анализ крови, можно установить основное заболевание, которое привело к развитию ночной потливости.

Определив истоки болезни, можно приступать к выбору её лечения. Обычно, по прохождении курса лечения, в организме наблюдаются положительные изменения. Как правило, хроническое или идиопатическое повышенное ночное потоотделение встречается редко.

Профилактика ночного гипергидроза

Для профилактики гипергидроза обратите внимание на температуру помещения ночью, избегайте приема перед сном острой пищи, надевайте легкое белье, ведите активный образ жизни, не смотрите фильмы, которые могут вызвать у вас негативные мысли и ввести в состояние беспокойства, и не просматривайте список дел на следующий день.

Некоторые утверждают, что все болезни – от нервов. Попытка не пытка: попробуйте немного расслабиться и посмотреть “Жить здорово”, в которой обсуждаются причины ночной потливости.

Бессонница и потливость по ночам у мужчин и женщин: Причины, способы лечения

Выделение пота — естественный процесс терморегуляции организма. У одних людей он более интенсивный, у других — менее. О чрезмерной потливости ночью во сне можно говорить в том случае, если за 5 минут кожа человека выделяет более 100 мл жидкости.

Самостоятельно измерить это, конечно, нереально. Однако можно ориентироваться на собственные ощущения. Если человек просыпается — один или несколько раз за ночь — весь мокрый от пота и такая ситуация повторяется из ночи в ночь, можно смело говорить о чрезмерном ночном потоотделении, или гипергидрозе.

Причины ночного гипергидроза

В большинстве случаев чрезмерная потливость во время сна не является самостоятельным заболеванием. Это всего лишь один из симптомов других, более серьезных проблем. Наиболее вероятные из них:

1. Затяжное инфекционное заболевание: хроническая пневмония, грипп, туберкулез и пр. Потливость при этом сочетается с повышением t тела.
2. Диабет. Ночной гипергидроз обусловлен понижением концентрации глюкозы в крови.
3. Онкология. При мутации клеток нарушаются функции терморегуляции, что и приводит к повышенному потоотделению.
4. Гипертония. Скачки АД — одна из самых частых причин ночной потливости.
5. Гиперфункция щитовидки. Болезнь приводит к гормональному дисбалансу и, как следствие, ночному гипергидрозу.
6. Порок сердца. При этом недуге чрезмерная потливость и сопровождающее ее учащенное сердцебиение могут возникать в любое время суток.
7. Проблемы с нервной системой, хронический стресс, психические заболевания. Все они могут быть причинами изменений в работе некоторых участков мозга, ответственных за терморегуляцию.
8. Прием некоторых медпрепаратов также может временно приводить к усилению потливости.
9. Лишний вес.
10. Некоторые аутоиммунные заболевания. Так, повышенная потливость часто наблюдается при ревматоидном артрите.

Из всего этого понятно, что лечить сам по себе ночной гипергидроз — занятие бесперспективное. Сначала нужно разобраться, какие же причины его вызвали, и заняться лечением обнаруженных заболеваний.

Если человек, страдающий повышенной ночной потливостью, не знает за собой никаких серьезных недугов, стоит обратиться в хорошую клинику и пройти комплексное обследование. Возможно, гипергидроз — лишь первый признак уже зародившейся серьезной проблемы.

Возрастные гормональные колебания

Сильную потливость во сне могут спровоцировать и вполне естественные гормональные скачки. Например, у подростков в пубертат, когда эндокринная система работает в усиленном режиме. Или в период наступления мено- и андропаузы — у женщин и мужчин 45—55 лет.

С этими естественными явлениями бороться невозможно. Однако можно облегчить состояние человека, уменьшив воздействие провоцирующих потливость факторов. Необходимо максимально сократить употребление:

• острой пищи;
• маринадов;
• жгучего перца;
• алкоголя;
• кофе;
• крепкого черного чая;
• жирного мяса;
• маргарина;
• табака.

При наступлении климакса желательно обратиться к врачу и пройти курс гормонотерапии, которая поможет отрегулировать естественные процессы организма.

Как улучшить ночной сон

Обследование, изменение рациона — лишь первые шаги на пути устранения чрезмерной потливости. Для улучшения ночного сна важно также сократить воздействие провоцирующих повышение t тела факторов:

1. Перед сном комнату нужно хорошо проветривать.
2. Спать желательно в прохладном помещении.
3. Летом не стоит накрываться теплым одеялом. Вполне достаточно тонкой простынки.
4. Перед отходом ко сну хорошо принять теплую (не горячую!) ванну. Она великолепно расслабляет нервы, нормализует работу эндокринной системы.
5. Ни в коем случае не наедаться на ночь!

Еще один верный способ хорошо выспаться ночью — купить качественный матрас с кокосовой койрой. Этот натуральный материал великолепно вентилируется и предупреждает образование «парникового» эффекта. Спать на нем комфортно в любое время года.

---

 Приобретайте ортопедические матрасы в Москве в интернет-магазине Магия Сна.

Потливость во время сна — патология или норма?

Содержание:

Потоотделение – это естественный процесс, присущий каждому человеку. Но порой избыточная потливость становится настоящей проблемой, лишающей человека покоя. Причем иногда это происходит в ночное время – потливость во сне досаждает достаточно большому количеству людей.

Люди, которые знают о таком явлении не понаслышке, зачастую просыпаются ночью абсолютно мокрые – потоотделение настолько обильное, что человек вынужден менять и постельное, и нательное белье. Казалось бы, ну ничего страшного – можно и потерпеть. Однако у ночного потоотделения есть масса подводных камней, которые делают это явление не таким уж и безобидным. Но давайте разбираться во всем по порядку.

Суть патологии и ее причины

Как уже говорилось выше, ночной гипергидроз характеризуется обильным потоотделением во время сна. Как результат – сон человека прекращает быть полноценным, концентрация внимания и работоспособность снижается, ухудшается общее качество жизни.

Для того чтобы справиться с этой проблемой, нужно найти первоисточник – причину потливости по ночам. Сразу же хотелось бы заметить, что в редких случаях может иметь место так называемая идиопатическая потливость – то есть не имеющая ярко выраженных причин. Но чаще всего виновниками становятся следующие заболевания:

• Гормональный фон

К повышенному потоотделению может привести любое изменение гормонального фона, чем бы оно не было вызвано. Кстати говоря, именно из-за естественного изменения гормонального фона с повышенной потливостью очень часто сталкиваются подростки и беременные женщины. Но нельзя забывать, что гормональный дисбаланс может быть вызван еще и различными эндокринными и гинекологическими заболеваниями. Их необходимо исключить в первую очередь.

• Нарушение обмена веществ

Не обходится без повышенного потоотделения во время сна ни одно нарушение обмена веществ, чем бы оно ни было вызвано! То есть, как ни крути, без визита к врачу-эндокринологу обойтись просто нереально.

К огромному сожалению, иногда потливостью во сне сопровождаются различные опухолевые процессы. Не стоит сразу же пугаться – в большинстве случаев эти опухоли оказываются доброкачественными. Но если есть хотя бы один шанс из ста, что опухоль может оказаться злокачественной, нужно перестраховываться!

Если помимо ночной потливости вы замечаете потерю веса, постоянное незначительное повышение температуры тела, кашель – срочно отправляйтесь к врачу-фтизиатору! Очень высока вероятность, что вы столкнулись с таким опасным заболеванием, как туберкулез. И не тяните время – он достаточно долгое протекает почти бессимптомно. А ведь чем раньше будет начато лечение, тем успешнее оно будет!

• Острые инфекции

Повышенная потливость практически всегда является спутницей различных инфекционных заболеваний – гриппа, инфекционного мононуклеоза, малярии. Подобная сильная потливость является абсолютно нормальной защитной реакцией организма на повышение температуры тела. Ну а почему поднимается температуры, наверное, ясно всем.

• Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Зачастую повышенная потливость в ночное время свидетельствует о проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы – например, при сердечной недостаточности. Не стоит играть с огнем – подобные состояния угрожают не только здоровью, но и жизни человека.

• Состояние нервной системы

Если вы дочитали до этого места, наверняка вы уже порядком напуганы. Но вдохните глубоко и успокойтесь – примерно в 90% всех случаев повышенная потливость является всего лишь следствием образа жизни современного человека. Синдромы хронической усталости, постоянные стрессы – все это самым негативным образом влияет на состояние нервной системы. А она, в свою очередь, отвечает именно обильным потоотделением в ночное время.

Медицинская помощь

Надеемся, вы относитесь к своему здоровью с должным вниманием и не станете заниматься самодиагностикой и отправитесь к врачу. Забавная статистика – около 80% всех взрослых людей… банально боятся врачей! А природа этого страха банальна – отсутствие информации. Именно поэтому мы расскажем вам, чего стоит ожидать у врача.

• Выбор специалиста

Как вы поняли из всего, сказанного выше, причин, по которым появляется повышенная потливость, очень много. И возникает вполне резонный вопрос – а к какому же врачу идти в первую очередь? Самым разумным решением станет визит к терапевту. А уж он, после беседы с пациентом, примет решение, к какому врачу вас направить. Перечень специалистов достаточно большой: психолог, невролог, кардиолог, эндокринолог, онколог и даже аллерголог.

Будьте готовы к весьма обстоятельной беседе- допрос вам врач учинит не шуточный, поэтому не лишним будет заранее к нему подготовиться. Припомните точно, когда появилась повышенная потливость, как часто она вас мучает, принимаете ли вы лекарства и какие именно, поговорите с родными – быть может, кто-то из них также сталкивался с потливостью во время сна.

В большинстве случаев одной лишь беседы для выявления причины потливости во время сна оказывается недостаточно и врач назначает ряд исследований. Во-первых, не обойтись без развернутого анализа крови. Во-вторых, не обойтись без исследований почек, печени, щитовидной железы. И в-третьих, в ряде случаев приходится прибегать к ультразвукового исследования.

Предугадать, какое лечение будет назначено именно в вашем случае, просто невозможно – все зависит от причины проблемы. Кстати говоря, именно поэтому ни в коем случае не стоит следовать совету знакомых или родственников – то, что хорошо для одного, может быть опасным для другого.

Помоги себе сам

Если никаких серьезных патологий врач не выявил и повышенная потливость – это всего лишь особенность вашего организма или последствия стресса, придется справляться с проблемой самостоятельно. Бросать это дело на самотек ни в коем случае нельзя, ведь человек проводит во сне примерно треть всей своей жизни. Так к чему терпеть такие неудобства?

Тем более что речь идет не только об удобстве, но и о вашем здоровье: полноценный сон жизненно необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Именно во время сна протекает масса важнейших процессов – энергетическое восстановление ресурсов, регенерация всех тканей и органов, очищение организма. Несложно догадаться, чем может обернуться отсутствие качественного полноценного сна.

А ведь нормализовать сон не так уж и сложно – достаточно неукоснительно соблюдать ряд рекомендаций:

• Температурный режим

Слишком высокая, как и слишком низкая температура тела на сон влияет самым неблагоприятным образом¸ да и терморегуляция организма очень страдает. Поэтому всегда следите за температурой воздуха в помещении – в идеале оно должна колебаться в пределах 18-20 градусов.

• Постельное и нательное белье

Всегда отдавайте предпочтение белью, изготовленному из натуральных материалов – синтетика плохо пропускает воздух и не впитывает пот. Причем это касается как постельного, так и нательного белья. Поверьте, ваш сон станет крепче в разы!

• Режим питания

Качество вашего сна напрямую зависит от того, что и когда вы едите. Откажитесь во второй половине дня от жирных, жареных и острых блюд, кофе, газированных напитков. Причем ужинать можно не позднее, чем за два часа до отхода ко сну. Попробуйте соблюдать этот пищевой режим и уже с первого дня – а точнее ночи – вы заметите колоссальную разницу.

В большинстве случаев этих несложных мер достаточно, чтобы потоотделение стало менее интенсивным, а сон – более спокойным и глубоким. Сладких вам снов!

Ночная потливость: причины и методы лечения

Почему человек потеет во сне

Человек потеет во сне — и это нормально, но только в том случае, когда количество выделяемого пота находится в пределах нормы. В среднем это около 50–100 грамм жидкости. Проснувшись, человек не ощущает испарины на теле. Если же тело за ночь становится влажным, подушка и простынная покрываются мокрыми пятнами от пота – это повод задуматься о состоянии своего здоровья и обратиться к врачу. Особенно, когда такая ситуация повторяется каждую ночь. Но тут важно учитывать еще то, что если в комнате жарко и (или) влажно, потливость может быть вызвана этими факторами. Если проблема не в климате помещения, в комнате нормальная температура и влажность, то откладывать прием в ближайшую поликлинику нельзя. Болезни, провоцирующие обильное потоотделение, могут быть не только опасны, но и заразны.

Человек может начать потеть во сне и из-за ночных кошмаров. Страшные сновидения чаще всего возникают в период сильного нервного напряжения, когда обостряется чувство тревоги, вызвать которое могут неприятные события в течение дня, например, получение физической травмы, ссора с близкими людьми.

Женщины могут потеть во сне в период месячных, когда они чувствуют себя неуверенно и тревожно, испытывая страх сильно запачкать постельное белье и матрац. Во время сна они очень часто просыпаются, все время нервничают.

Гормональные колебания

Проявляются у людей мужского и женского пола в разном возрасте. У подростков гипергидроз объясняется половым созреванием. Люди в возрасте от 45 до 60 лет страдают от симптома из-за наступившего климакса. Но чаще всего гормональные всплески появляются у девушек и женщин среднего возраста:

Во время менструации

Сам процесс сопровождается небольшим повышением температуры, что влияет на терморегуляцию. Если у женщины диагностированы сбои в работе эндокринной или нервной систем, то гипергидроз неизбежен.

Проблема еще больше осложняется, когда во время менструации женщина ночует не одна – страх испачкать одежду для сна, постельное белье и своего партнера сохраняется во время отдыха, повышая проявление повышенной потливости.

Часто гипергидроз беременных диагностируется в первом триместре и на восьмом-девятом месяцах вынашивания ребенка. Сначала организм матери перестраивается под свое новое состояние, регулируя активность эндокринной системы. А ближе к родам потливость объясняется увеличившейся физической нагрузкой, которая сохраняется во время сна.

Большинство женщин замечает, что потеют в первые 1-1,5 месяца после родов при нормальной лактации. Гипергидроз бывает выражен настолько сильно, что приходится принимать душ несколько раз в день. Этот процесс нормальный и обуславливается обратной адаптацией эндокринной системы и становлением гормонального фона.

Менопауза и ночная потливость

Нельзя не упомянуть и о такой частой причине ночной потливости, как климактерический период. Для женщин время угасания репродуктивных функций – огромный стресс и даже испытание, не только физическое. И даже дамы, вступившие в период предменопаузы, уже сталкиваются с таким малоприятным явлением как приливы.

Для приливов свойственны:

• Покраснение кожи, волны жара в верхней части тела;
• Прилив крови к лицу;
• Тахикардия;
• Повышение АД;
• Последующий озноб;
• Иссушение слизистых оболочек;
• Чрезмерная потливость.

По статистике, у 8 из 10 женщин в возрасте климактерических изменений наблюдается усиление потливости. Из-за обильного потовыделения сложно уснуть, бессонница может продолжаться до утра.

Такое состояние внезапно, оно может случиться в любое время суток (но чаще днем). Как отмечают врачи, сами женщины усугубляют свое положение: они усиливают потовыделение некоторыми неправильными действиями.

Так, например, женщины носят тесную, слишком теплую, возможно, синтетическую одежду. Они не следят за своим меню, позволяя занять немалое место в нем жирной, жареной, острой и пряной пище, которая еще сильнее провоцирует выделение пота. Усугубить ситуацию могут и изнуряющие, практически безбелковые диеты, средства для похудения, увлечение антидепрессантами.

За коррекцией ситуации обращайтесь к врачу (гинекологу, эндокринологу). При легкой форме приливов женщина отмечает не более 10 таких приступов в сутки, при средней – до 20, тяжелое течение связано с более чем 20 приступами приливов в день. Чаще приливы возникают в ранние утренние часы и перед сном. Если ночная потливость не дает заснуть, нужно не медлить с обращением к медикам. Современная медицина знает, как с этим бороться, и как сделать климакс не тяжким испытанием для женщины, а естественным периодом, который можно пройти спокойно и без потрясений.

Психологическое состояние

Нарушение психоэмоционального состояния человека – неблагоприятный фактор, который становится причиной обострения хронических болезней и появления новых заболеваний. Это связано со стрессом на работе, каким-то неприятным событием или же просто сильным переутомлением. Этиология проблемы кроется в адреналине, содержание которого в крови повысилось вместе со стрессом и не пришло в норму к ночи.

Такие психологические расстройства как депрессия, нервное истощение и шизофрения часто негативно влияют на нормальную терморегуляцию организма ночью, что так же вызывает развитие гипергидроза.

Стресс и тревожное состояние сопровождаются нарушениями сна, поэтому повышенная потливость, связанная с психоэмоциональными факторами, сопровождается бессонницей. Оба заболевания имеют одну и ту же симптоматику, поэтому восстановление нормального психологического состояния помогает справиться с ними одновременно.

Неправильное питание и нарушение обмена веществ

Если гипергидроз обнаруживается в единичных случаях, он может быть связан с употреблением алкоголя на ночь, острых, соленых и пряных блюд позднее, чем за 4 часа до сна. В результате такого допинга ускоряется кровообращение и повышается температура тела. Естественная терморегуляция восстанавливает нормальные показатели за счет повышения потоотделения.

Систематическое неправильное питание в совокупности с некоторыми заболеваниями сопровождается нарушением обмена веществ, что вызывает гипергидроз. Симптом часто появляется у людей с такими хроническими болезнями как:

• Дисфункция щитовидной железы;
• Сахарный диабет;
• Орхиэктомия;
• Гипертиреоз.

Повышенное потоотделение при сахарном диабете – это опасное состояние, вызванное гипогликемией, развившейся из-за приема сахаропонижающих препаратов. Ошибка в дозировке может привести к резкому ухудшению самочувствия, а поскольку человек спит, то не сможет как-то повлиять на процесс. Гипогликемия способна стать причиной летального исхода, поэтому дозировку лекарственных средств при сахарном диабете надо соблюдать очень строго.

Неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ и неконтролируемому набору веса и ожирению, что является фактором развития гипергидроза. При увеличении массы тела потовые железы работают в усиленном режиме, особенно в ночное время, что и вызывает развитие неприятного симптома.

Всех этих проблем можно избежать, внимательно следя за своим рационом и поддерживая здоровый образ жизни.

Прием лекарственных средств

Гипергидроз прописан как побочный эффект некоторых лекарственных препаратов, таких как антидепрессанты и кортикостероиды, активность которых сохраняется и в ночное время.

Такой же симптом, но уже по другим причинам, обнаруживается во время лечения жаропонижающими медикаментами – принудительное снижение температуры сказывается на терморегуляции.

Различные заболевания

Нарушение в работе различных систем организма проявляется в виде различных симптомов. Гипергидроз в этом случае является не отдельным заболеванием, а лишь сопутствующим недомоганием. Диагностируют повышенное потоотделение при таких состояниях как:

• Инфекционное заболевание;
• Туберкулез;
• Онкологическое образование злокачественного характера;
• Сбой в работе сердечнососудистой системы;
• Различные болезни сна, в том числе синдром обструктивного апноэ сна;
• Синдром приобретенного иммунодефицита;
• Аутоиммунные болезни.

Во всех этих случаях попытки уменьшить потоотделение будут безрезультатными, поскольку лечение требует причина его развития, а не сам симптом. Улучшение общего состояния здоровья приведет к избавлению от гипергидроза. Но надо быть готовым к тому, что иногда этот процесс занимает от пары дней до нескольких месяцев, если речь идет, например, о лечении малярии.

Внешние причины

К ним относят внешние факторы, вызывающие нарушение сна и негативно сказывающиеся на состоянии кожи:

Подбирают по сезону. Слишком теплое покрывало или плед вызывают естественное увеличение потоотделения. Рекомендуется приобретать изделия, выполненные из натуральных материалов, а не синтетических тканей.

• Постельное белье

Качественное белье стоит дорого, и этому есть простое и логичное объяснение – оно позволяет коже дышать, обладает хорошей впитываемостью и нормализует процесс сна. Следует остановить внимание на комплектах из шелковых нитей различного плетения. Но если финансовое положение не позволяет, подойдут стандартные варианты из натурального хлопка, которые не будут создавать парникового эффекта.

• Одежда для сна

Некоторые люди, особенно женщины, ошибочно полагают, что тончайшие сетчатые и полупрозрачные ночные рубашки из кружева специально созданы для комфортного отдыха. На самом деле, такие предметы гардероба помогают наладить интимную жизнь, а для сна лучше подходят комплекты из натуральных материалов, гарантирующие удобство во время сна для всех частей тела.

Повышенная температура воздуха и влажность в спальне – это обычные спутники потоотделения. Для создания идеальных условий можно ориентироваться на общепринятые показатели, то есть температура не должна превышать 18-20 градусов. Но не стоит забывать и об индивидуальных особенностях организма. Потливость в ряде случаев пропадает только при поддержании 15 градусов во время сна, а у некоторых людей не появляется и при 25-30 градусах.

Соблюдение гигиены сна позволит не вспоминать о такой проблеме как гипергидроз и способствует нормализации ночного отдыха.

Часто пациенты замечали, что с потливостью уходила раздражительность, сонливость и патологическая усталость. На самом деле это связано с тем, что в комфортных условиях качество отдыха повысилось.

А если это болезнь?

Потовыделение – это физиологичный процесс, разумно предусмотренный нашей природой. Эталон здоровых температурных показателей организма: цифры на термометре в пределах 36-37 градусов.

Для поддержания такого комфортного режима организм будет выделять потовыми железами специальный влажный слой на коже, который не дает организму перегреваться. Если в функциональности структур человеческого тела произошел какой-то сбой, то он может вызвать высокое ночное потоотделение.

Внутренние причины гипергидроза по ночам:

1. Инфекционные заболевания. Обычно такие недуги сопровождаются лихорадочным состоянием. Если у человека подскочила температура, то ночная потливость будет защитной реакцией, и это значит, что организм борется с инфекцией;
2. Сложные заболевания, связаны с прогрессирующим течением инфекций. Сильная потливость по ночам будет результатом высоких температурных показателей. Такое случается, если у человека абсцесс легкого с гноем, инфекционный мононуклеоз, ВИЧ-инфекция;
3. Онкологические заболевания. В период развития сложных злокачественных образований терморегулирующая система получает ошибочные сигналы, потому больной очень потеет;
4. Гормональный дисбаланс. Эндокринный сбой нередко ведет к усилению потливости. Часто подобное явление отмечают у больных сахарным диабетом;
5. Сердечно-сосудистые заболевания – одышка, тахикардия, атеросклероз могут сопровождаться чрезмерной ночной потливостью.

Не ищите у себя признаки самых страшных болезней. Но если сомнения одолевают, лучше пройти диагностические мероприятия.

Провоцирующие факторы

Потоотделение – важнейший физиологический процесс. Таким способом организм стабилизирует температурные показатели, выводит лишнюю влагу и токсические соединения, увлажняет кожу. За 24 часа потовые железы вырабатывают около полулитра пота, при нервном перенапряжении и физических нагрузках их функция усиливается. Если смеси из жидкости, соединений неорганического происхождения и солей выделяется больше, чем требуется организму для охлаждения, ее количество увеличивается во время ночного отдыха, это явление называют гипергидрозом. Когда сильно потеешь во сне, причины у мужчин и представительниц прекрасного пола могут быть совершенно разными. Чрезмерную потливость обеспечивают факторы, которые делят на внутренние и внешние.

Если парня сопровождает потение ночью, причины гипергидроза у мужчин схожи с теми, что характерны для противоположного пола.

1. Почему человек потеет ночью, когда спокойно спит? В спальной комнате чрезмерно жарко. Считается, что в спальне столбик термометра в ночное время не должен показывать больше 22 градусов.
2. Ночью во сне сильно потею – какие причины? Пережитый стресс не дает организму во время ночного отдыха полноценно расслабиться. Сильно потеют ладони, шея, стопы, затылок, подмышечная и паховая область. Тревожные мысли заставляют кровь с той же скоростью бежать по жилам, что и во время спортивных упражнений, соответственно и пот выделяется также активно.
3. Что заставляет потеть во сне, какие причины у женщин и мужчин идентичны? Это чрезмерное употребление острой пищи и алкогольных напитков. Из-за них в процессе пищеварения в органах ЖКТ повышается температура и организм пытается ее контролировать, выделяя лишнюю жидкость.
4. Потливость ночью во время сна является частым спутником ожирения. При этой проблеме потовые железы работают в аномальном режиме, организм перегружен и пытается избавиться от лишней нагрузки путем обильного потоотделения.
5. На жалобу: «Потею во сне», мужчина или женщина могут получить ответ: «У вас идиопатический гипергидроз – обильный пот, причину которого невозможно объяснить с медицинской точки зрения».

Если потеешь во сне, причины у женщин могут крыться в следующем:

• гормональный дисбаланс;
• изменения гормонального фона перед менструацией;
• беременность;
• менопауза.

Чисто мужской причиной обильной ночной потливости называют недостаток выработки тестостерона. Эта проблема часто настигает мужчин после 50 лет. Андропауза наступает не так стремительно, как менопауза у представительниц слабого пола, но в перечень ее признаков входят приливы жара и излишнее выделение пота.

Виды повышенной потливости

Гипергидроз может развиться везде, где есть потовые железы. В зависимости от распространенности процесса выделяют:

• Общий гипергидроз – проявляется сильным потоотделением по всеми телу, включая подмышечные впадины, паховые складки, туловище, спину и голову;
• Локальный гипергидроз – характеризуется потливостью головы.

Кроме того, в зависимости от причины развития, повышенное потоотделение может быть:

• Первичным – вызвано индивидуальными особенностями и чаще всего связанное с эмоциональным настроением;
• Вторичное – возникает при наличии в организме основной причины (заболевание), на фоне которого возникает потливость головы.

Что делать при ночной потливости?

Так как же избавиться от ночной потливости? Если ночной гипергидроз не связан с каким-либо заболеванием, а вызван лишь внешними факторами, сделать это довольно просто. Надо просто выполнять следующие условия:

• Если в комнате жарко, то старайтесь чаще проветривать помещение. В доме может быть жарко как летом, так и зимой, когда сильно топят. Можно спать с полуоткрытыми окнами или открытыми форточками. Приобретите термометр, чтобы измерять температуру в комнате. Чтобы чувствовать себя нормально, достаточно чтобы в комнате было от 18 до 21 градуса тепла.
• Приобретайте постельное белье и пижамы только из натуральных хлопчатобумажных тканей. Лучше приобрести несколько тонких одеял, чем одно тяжелое и толстое. Так значительно
  проще и удобнее контролировать температуру под одеялом.
• Ешьте за 2–3 часа до сна. Это правило давно рекомендуют диетологи. Это не только поможет предотвратить гипергидроз во время сна, но и сбросить несколько лишних килограммов.
• Принимайте теплые травяные и солевые ванны. Такие водные процедуры не только насытят кожу полезными микроэлементами и витаминами, но и успокоят нервы.
• Ведите активный образ жизни, чаще бывайте на чистом воздухе. Энергия, которая не нашла выхода днем, будет проявляться ночью, в виде ночных кошмаров и обильного потоотделения. Но не стоит выполнять физические упражнения или прогулки перед сном, так как это приведет только к усилению потоотделения, так как после работы, организм нагревается, что и провоцирует потливость.
• Соблюдайте гигиену тела. Чем реже человек моется, тем сильнее его кожа загрязнена и пытается очиститься, усиленно выделяя пот. Особенно полезен контрастный душ. Он помогает очистить поры и является отличным укрепляющим здоровье средством.

Нужно ли идти к врачу

Обращаться к врачу нужно в том случае, когда не удается справиться с гипергидрозом самостоятельно или когда бытовых причин для его возникновения нет. Поводом обращения может стать и очень сильное потоотделение, когда ночная сорочка и простыня промокают почти насквозь. Такие потери жидкости не могут быть вызваны перепадом температур в комнате, легкой простудой или перееданием. Это значит, что человек болен и болен серьезно.

Если помимо сильной потливости проявляются другие симптомы, такие как:

• тошнота,
• головокружение,
• потеря аппетита,
• вялость и слабость во всем теле,
• кровотечения из носа и (или) рта,
• болезненное мочеиспускание,
• изменение цвета и запаха пота.

При наличии, в дополнение к гипергидрозу, какого-нибудь из перечисленных симптомов следует скорее обратиться к врачу.

Методы лечения

Существует два способа лечения потливости в ночное время. Это методы народной медицины и медикаментозные методы. В первые входит приготовление настоев, отваров, различные ванны с добавлением травяных сборов. Методы народной медицины просты и доступны. Медикаментозные включают в себя инъекции сильных химических препаратов, например, ботулин, хирургическое вмешательство, прием таблеток или наружная обработка пораженных участков кожи лечебными спреями, гелями или кремами.

В народной медицине, в борьбе против гипергидроза, в основном применяют:

• настой коры дуба или ивы,
• настойка хвоща полевого,
• натирания мест обильного потоотделения долькой лимона или тампоном, смоченным в яблочном уксусе,
• ромашковые ванны с морской солью,
• ванны с добавлением мяты, мелиссы, чистотела, шалфея.

Медикаментозные, принятые современной научной медициной, методы включают в себя:

• дезодоранты и антиперспиранты на основе солей алюминия, цинка или спирта;
• инъекции Ботокса, блокирующие нервные окончания, подходящие к потовым железам;
• хирургическое удаление лишних желез, в том числе с применением лазера;
• прием препаратов, устраняющих заболевание, вызвавшее ночной гипергидроз;

Медикаментозное лечение

Лечить потливость принято антихолинергическими средствами. В представленную группу входят следующие препараты:

• пропантелин бромид;
• гликопирролат;
• бензтропин и другие.

Блокировать выделения полностью не удастся, но количество их существенно сократится. Антихолинергические средства активно применяются и при болезнях нервной системы. Некоторые из них не представляют угрозы для маленьких детей, к примеру, гликопирролат. Однако пожилым людям подобные средства следует использовать с осторожностью, так как они повышают риск развития деменции.

Косметические средства от потливости

Сейчас в магазинах и аптеках продается огромное количество антиперспирантов и дезодорантов. Многие из них отличаются сильно выраженным действием. Их можно применять ежедневно.

Самый популярный антиперспирант – «DryDry». Его наносят на кожу подмышек, ладоней и стоп 1 раз в 7 суток. Универсальное средство – «Одабан». Один раз использовав его, можно сократить выделение пота на срок до 10 суток. Наносить его можно на любую часть тела. Представленный препарат можно применять даже беременным женщинам.

Гипоаллергенное средство «Максим». Основная особенность препарата – прекрасная впитываемость. Одного флакона средства хватает на срок до года. Что касается дезодорантов, самыми известными из них считаются «Reviving Foot» и «ДЕОКонтроль».

Народные средства

Понизить активность потовых желез помогут народные средства. Отличным вариантом является применение раствора соды – на 1 стакан берется чайная ложка вещества. Не менее хорош и сок лимона, а также заварка из черного чая.

Устранить проблему у кожи подмышек поможет отвар из листьев грецкого ореха. Берутся 2 ст. л. средства, заливаются половиной литра кипятка, варятся 5 минут. Останется только остудить настойку и можно использовать ее. Также хорошо справляется с проблемой спиртовая настойка хвоща. Ее можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

С потливостью ног летом можно бороться, обкладывая стопы листьями березы. Сверху на ноги можно надеть носки. Засыпать в них можно и кору дуба.

Итак, вылечить ночную потливость можно разными методами. В большинстве случаев хороший эффект наступает уже после первого сеанса. Однако, чтобы результат был хорошим, сначала следует выявить причину болезни. Для этого необходимо обратиться к специалисту.

Как уменьшить воздействие бытовых факторов, вызывающих потливость во время сна?

Решения проблемы с потоотделением, вызванным перечисленными причинами, достаточно просты. Чтобы исключить бытовые причины и обеспечить спокойный отдых ночью, нужно позаботиться о комфортной обстановке для спящего. И уже следующее утро может оказаться совершенно другим.

Для этого следует:

• хорошо проветрить спальню вечером;
• позаботиться о температуре в комнате – по мнению врачей, она не должна превышать 22 градусов по Цельсию;
• подобрать легкое одеяло с натуральным наполнителем – жарким летом укрываться достаточно тонким пледом, зимой же предпочтительнее выбирать варианты, исключающие парниковый эффект;
• исключить майки и пижамы из синтетики – их нужно заменить тонкой хлопковой одеждой;
• пересмотреть ночной рацион – перед сном у мужчины не должно быть плотного ужина с тяжелыми и острыми блюдами.

Перечисленные действия зачастую помогают искоренить причины потливости ночью. Так как превалирующее большинство мужчин редко обращают внимание на окружающую их обстановку и не придают особого значения одежде и еде, то проблема гипергидроза вполне может крыться в банальной душной комнате и обильной вечерней трапезе. Внесение изменений в процесс подготовки ко сну быстро разрешит наболевший вопрос.

Источники

• https://zapahpota.ru/vidy/pochemu-chelovek-poteet-vo-sne.html
• https://spokoiniison.ru/o-sne/pochemu-chelovek-poteet-vo-sne
• https://potlivost.guru/lechenie/silno-poteyu-nochyu.html
• https://dom-isemya.ru/krasota-i-zdorove/zdorove/potlivost-vo-sne-prichiny-i-lechenie-gipergidroza/
• https://PsySon.ru/simptom/nochnaya-potlivost.html
• https://matrasium.ru/son/narusheniya/nochnaya-potlivost/
• https://vosne.info/prichiny-vyzyvayushie-potlivost-po-nocham-u-muzhchin/

[свернуть]

причины у мужчин и женщин во время сна

Потоотделение – нормальный физиологичный процесс, который характеризуется выделением на поверхность кожи специального секрета. Потовые железы имеют очень важную функцию – регулируют терморегуляцию. Именно поэтому пот выделяется в большом количестве, когда человек находится в душном помещении или летом под прямыми лучами солнца. Нормальным считается процесс выделения пота и при чрезмерной физической нагрузке. А вот сильная потливость по ночам – тревожный признак, который может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Что следует считать нетипичной потливостью?

Если человек абсолютно здоров, потливость во время сна может возникать, если в спальне температура воздуха превышает 25 градусов по Цельсию. В этом случае выделение пота – обычная защитная реакция организма. Причиной перегрева может стать также слишком теплое или тяжелое одеяло. Взрослый человек в сонном состоянии может адекватно реагировать на раздражители. Если стало жарко, он уберет одеяло, не просыпаясь. А вот дети не всегда справляются с такой задачей. Поэтому родителям стоит контролировать состояние малышей во сне, использовать спальную одежду и постельное белье в соответствии с температурным режимом.

Если атмосфера в комнате располагает к комфортному отдыху, повышенная потливость ночью может свидетельствовать о нарушениях в организме. Нетипичным специалисты считают состояние, когда при нормальных условиях из потовой железы выделяется свыше 100 мл секрета в течение 5 минут.

Простыми словами, пота выделяется настолько много, что становится влажной одежда и постельное белье. Такое состояние носит название гипергидроз.

Основные причины повышенной потливости

Гипергидроз не является самостоятельным заболеванием. Чаще всего это один из симптомов воспалительного процесса или нарушений работы внутренних органов. Чтобы убрать повышенную потливость ночью, в первую очередь придется посетить терапевта, дерматолога и невропатолога. Придется сдать ряд анализов, чтобы выявить, с какой патологией пришлось столкнуться.

Нетипичная потливость во время сна – повод обратиться за консультацией к врачу

Чаще всего причины ночной потливости связаны со следующими заболеваниями и патологиями:

• Инфекции острого характера. Любой воспалительный процесс в организме сопровождается повышением температуры тела. Потовые железы начинают усиленно работать, чтобы обеспечить соответствующую терморегуляцию. Повышенное потоотделение при гриппе, малярии, ОРЗ, отите – нормальная реакция организма, свидетельствующая о правильной работе иммунной системы.
• Инфекционные заболевания хронического характера. Если воспалительный процесс протекает в хронической форме, многие неприятные симптомы могут быть сглажены. В период ремиссии человек будет чувствовать себя абсолютно нормально. Неприятные симптомы будут проявляться лишь в состоянии полного покоя. Так, ночью во время сна может проявляться повышенная потливость при туберкулезе, СПИДе, хроническом бронхите и т. д.
• Нарушения обмена веществ. Часто сильно потеют ладони и ноги во время сна у людей с сахарным диабетом, болезнью Иценко-Кушинга.
• Заболевания аллергического происхождения.
• Заболевания онкологического характера. Рак коварен тем, что изначально практически никак себя не проявляет. Ночная потливость у женщин и мужчин может стать одним из первых признаков серьезного патологического процесса в организме. Чаще всего сильное потоотделение наблюдается при онкологических процессах лимфы и крови.
• Заболевания нервной системы. Потливость во сне характерна для эпилепсии, рассеянного склероза.

Повышенная потливость в ночное время у младенцев может свидетельствовать о прорезывании зубов

Гипергидроз всего тела в ночное время может развиваться также и у абсолютно здоровых людей на фоне переедания перед сном, чрезмерного употребления алкоголя. Такое состояние также наблюдается у людей, которые имеют пристрастие к наркотикам. У детей до 3 лет повышенное потение во сне может развиваться на фоне прорезывания зубов. Таким образом иммунная система реагирует на воспалительный процесс, который развивается в деснах.

Если превышенная потливость ночью у женщин и мужчин является редкостью, бить тревогу не стоит. Скорее всего так организм отреагировал на определенный раздражитель. А вот регулярное проявление гипергидроза по ночам – повод обратиться на консультацию к врачу. Срочно обращаться за помощью необходимо, если кроме повышенного потоотделения наблюдаются такие симптомы, как увеличенные лимфоузлы, на протяжении дня чувствуется усталость.

Потливость ночью у мужчин – в чем причина?

Специалисты утверждают, что у представителей мужского пола сильная потливость ночью может свидетельствовать о гормональном сбое. Такие нарушения в наиболее тяжелых случаях могут приводить к бесплодию. Развитие качественной спермы – первый фактор, способствующий появлению здорового потомства. Процесс происходит благодаря таким гормонам, как тестостерон и кортизол. Если они вырабатываются в мужском организме в недостаточном количестве, теряется возможность зачатия. Дополнительно у молодого мужчины появляются такие неприятные симптомы, как повышенная потливость во время сна, ожирение по женскому типу.

Ночная потливость у мужчин существенно усиливается, если имеется зависимость от алкоголя и табака. Вредным привычкам также в большей степени поддаются представители сильного пола. Люди добровольно травят сами себя. При этом повышенное потоотделение – своеобразная защитная реакция организма на яд, который поступает со спиртными напитками и сигаретами. Кроме того, в поте мужчин, страдающих алкоголизмом, значительно быстрее развиваются болезнетворные микроорганизмы. Поэтому ночное потоотделение сопровождается неприятным кислым запахом. Чтобы избавиться от проблемы, необходимо перестать курить и употреблять алкоголь.

Повышенная потливость ночью у мальчиков подросткового возраста – вариант нормы

Повышенное потоотделение в подростковом возрасте также являться характерным для мальчиков. Девочки в большей степени с такой проблемой не сталкиваются. Усиленная работа потовых желез связана с повышенной выработкой тестостерона у молодых мужчин и является вариантом нормы. Как правило, ситуация нормализуется к 20 годам.

Причины ночной потливости у женщин

Существует ряд факторов, способствующих повышенному выделению пота в ночное время у представительниц слабого пола. Чаще всего усиленная работа потовых желез, как и у мужчин, связана с изменением гормонального фона. Нормальным считается ночной женский гипергидроз при следующих состояниях:

• Определенные этапы менструального цикла. За несколько дней до начала очередного менструального кровотечения у каждой здоровой женщины повышается уровень эстрогена в крови. В связи с этим появляются такие неприятные симптомы, как усталость, головная боль и повышенная потливость. Гипергидроз может затрагивать не все тело. Наиболее интенсивно железы работают на ступнях и ладонях, в области подмышек. Реже повышенное потоотделение наблюдается в области головы и шеи.
• Климакс. Вариантом нормы считается повышенная потливость по ночам у женщин, которые вступили в период менопаузы. Такое состояние носит название «приливы». Представительница слабого пола может чувствовать внезапное ощущение жара в области лица, груди или шеи. Такой симптом полностью проходит с угасанием менструальной функции. Если приливы проявляются слишком интенсивно, стоит обратиться за помощью к гинекологу. Специалист назначит подходящий гормональный препарат, который уменьшит проявление неприятного симптома.
• Беременность. Период вынашивания плода – настоящий стресс для организма. В это время все системы организма работают в усиленном режиме. Исключением не являются и потовые железы. Беременная женщина может жаловаться на повышенную потливость как днем, так и ночью. Наиболее интенсивно проявляется такой симптом в первом триместре. Связано это с гормональной перестройкой организма. Между тем, причины ночной потливости могут быть заложены и в серьезном воспалительном процессе, который во время беременности лишь обострился. Поэтому о новом симптоме обязательно стоит сообщить врачу, который наблюдает женщину.

Если повышенная потливость ночью стала проявляться регулярно, откладывать обследование не стоит. Использование круглосуточного антиперспиранта – не выход.

В период беременности многие женщины жалуются на чрезмерное потоотделение во время сна

Как избавиться от проблемы?

Выявив причинны потливости по ночам, стоит незамедлительно начинать терапию. Как же быть, если такое состояние никак не связано с заболеванием, а является лишь следствием гормональных изменений? В первую очередь придется ограничить употребление жидкости. Кроме того, не стоит забывать о ежедневной гигиене. Места, которые в наибольшей степени подвержены потоотделению, стоит обрабатывать раствором соды (чайная ложка порошка на стакан воды).

Отвар коры дуба поможет уменьшить потливость ног и ладоней

Устранить потливость по ночам поможет лечебный отвар коры дуба. Для ладоней и ступней перед сном можно проводить 10-минутные ванночки. Кожа подмышек обрабатывается ватным тампоном, смоченным в отваре. Хорошие результаты при гипергидрозе можно получить с помощью обработки областей, подверженных повышенной потливости, слабым раствором марганцовки.

Потливость во сне – явление неспецифическое, требующее тщательного обследования у врача. Но паниковать не стоит. Вполне возможно, что такая реакция организма носит временный характер и не несет опасности для здоровья.

причины у мужчин и женщин

Кожные железы человека постоянно вырабатывают пот. Этот процесс необходим для поддержания постоянной температуры тела. Нередко пациенты жалуются на повышенную потливость во сне. В медицине такое состояние называют ночным гипергидрозом. Оно может быть спровоцировано как внешними факторами, так и различными патологиями. При каких болезнях отмечается усиленное потоотделение по ночам? И как избавиться от гипергидроза? На эти вопросы мы ответим в статье.

Непатологические причины

В большинстве случаев ночной гипергидроз вызван внешними факторами. Причиной потливости во сне могут стать следующие обстоятельства:

1. Использование постельных принадлежностей из синтетики. Ненатуральные ткани очень плохо пропускают воздух. Тело человека перегревается, что приводит к усиленной работе потовых желез. Кроме этого, синтетика не впитывает влагу. Поэтому врачи не рекомендуют накрываться синтетическими одеялами и надевать ночную одежду из искусственных волокон. При выборе постельных принадлежностей, а также сорочки или пижамы для сна следует отдавать предпочтение изделиям из хлопка и льна.
2. Неподходящий температурный режим в спальне. Оптимальная температура воздуха для сна — от +18 до +24 градусов. Если в спальне слишком жарко, то потовые железы работают в усиленном режиме. Имеет значение и микроклимат в помещении. При высокой влажности воздуха у человека нарушается терморегуляция. Вредно спать и в условиях жаркого и сухого воздуха. Это может спровоцировать повышенное потоотделение и обезвоживание организма.
3. Употребление алкоголя. Потливость ночью во сне может появляться после приема спиртного. Если человек вечером употреблял алкогольные напитки, то качество ночного отдыха значительно ухудшается. Потовым железам приходится усиленно работать, чтобы вывести этанол из организма. Кроме этого, спиртное создает ложное ощущение тепла и нарушает процесс терморегуляции.
4. Переедание на ночь. После плотного ужина человек засыпает с переполненным желудком. Этот орган давит на диафрагму, что затрудняет поступление воздуха в легкие. В результате человеку приходится чаще дышать. Это вызывает повышение температуры тела и может спровоцировать ночной гипергидроз. Особенно вредно употреблять на ужин жирную, жареную и углеводную пищу, а также напитки, возбуждающие нервную систему (кофе, матэ, крепкий чай).
5. Прием лекарств. Гипергидроз может быть побочным эффектом некоторых медикаментов. Потливость во сне нередко отмечается во время лечения жаропонижающими средствами, стероидными гормонами и антидепрессантами.

Вышеперечисленные причины можно легко устранить. Чтобы избавиться от гипергидроза, необходимо отказаться от использования постельных принадлежностей из синтетики, поддерживать в спальне комфортный температурный режим, а во время ужина не переедать и не употреблять алкоголь. Если потливость вызвана приемом лекарственных средств, то она полностью исчезает после корректировки схемы лечения или окончания медикаментозной терапии.

Возможные заболевания

В некоторых случаях ночной гипергидроз является лишь одним из симптомов различных патологий. Причиной потливости во время сна могут стать следующие заболевания и состояния организма:

• инфекционные патологии;
• дисфункция щитовидной железы;
• злокачественные опухоли;
• гипогликемия;
• бессонница;
• обструктивное апноэ сна;
• идиопатический гипергидроз.

Далее мы рассмотрим эти патологии более подробно.

Инфекционные болезни

Ночной гипергидроз отмечается при многих инфекционных патологиях, сопровождающихся лихорадкой. Высокая температура тела приводит к усиленной работе кожных желез. Сильная потливость во сне отмечается при следующих заболеваниях:

• гриппе;
• малярии;
• краснухе;
• кори;
• эпидемическом паротите;
• ветряной оспе;
• ОРВИ.

Гипергидроз усиливается во время резкого снижения температуры тела. Это считается нормальным явлением. В этот период пациенту необходимо давать пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания. При острых инфекциях потливость полностью исчезает после нормализации состояния больного.

Если гипергидроз и повышенная температура сохраняются на протяжении долгого периода времени, то это может быть признаком хронических инфекционных патологий:

• туберкулеза;
• ВИЧ-инфекции.

Потливость при туберкулезе является ранним симптомом заболевания. Она возникает еще до появления признаков поражения легких. Гипергидроз сопровождается несколько повышенной температурой тела (до +37 – 37,5 градусов).

Ночной гипергидроз при ВИЧ-инфекции также появляется на ранней стадии болезни. Чаще всего потеет затылок, лоб, шея и виски. Это сопровождается сильной головной болью и слабостью.

Болезни щитовидной железы

Потливость ночью во время сна может быть одним из проявлений гипертиреоза. Это заболевание характеризуется повышенной функцией щитовидной железы. Избыток тиреоидных гормонов стимулирует потоотделение. Гипергидроз усиливается в вечерние и ночные часы.

Гипертиреоз также сопровождается следующей симптоматикой:

• сильным похудением;
• тахикардией;
• нервозностью;
• слабостью;
• выпиранием передней поверхности шеи из-за увеличения железы;
• выпучиванием глаз.

Вследствие чрезмерной потливости кожа постоянно выглядит влажной. Выявить патологию можно с помощью исследования крови на гормоны. Пациентам показано лечение тиреостатическими препаратами. После нормализации гормонального фона гипергидроз исчезает.

Онкологические патологии

Самой опасной причиной потливости ночью во время сна являются злокачественные новообразования. При онкологических заболеваниях в организме накапливаются продукты распада раковых опухолей. Потовые железы вынуждены работать в усиленном режиме, чтобы вывести токсины.

Ночной гипергидроз нередко появляется на ранних стадиях онкологических патологий, когда болевой синдром еще не выражен. Если потливость сопровождается слабостью, увеличением лимфоузлов, небольшой лихорадкой и похудением, то подобная симптоматика должна настораживать. В таких случаях необходимо обследоваться у врача-онколога.

Гипогликемия

Потливость ночью во время сна может быть одним из признаков снижения концентрации глюкозы в крови. Гипогликемия нередко возникает вследствие голодания у пациентов, придерживающихся чрезмерно строгой диеты. Причиной патологии могут также стать опухоли поджелудочной железы. У диабетиков резкое падение уровня глюкозы отмечается при передозировке инсулина и других сахаропонижающих препаратов.

Потливость при гипергликемии сопровождается сильным чувством голода, тошнотой и ацетоновым запахом изо рта. Падение уровня глюкозы ночью может быть опасно для жизни. Ведь во сне пациент не способен проконтролировать свое состояние. В тяжелых случаях наступает гипогликемическая кома, которая может стать причиной летального исхода.

Бессонница

Сама по себе бессонница не является причиной появления ночной потливости. Однако хроническое нарушение сна может спровоцировать тревожное расстройство. Безуспешно пытаясь уснуть, человек испытывает постоянный стресс. Такая эмоциональная реакция приводит к перевозбуждению вегетативной нервной системы. В результате у пациента возникает ночная потливость, сопровождающаяся тахикардией, ощущением сдавливания в грудной клетке, повышением АД.

Кроме этого, при бессоннице пациентам нередко приходится принимать снотворные препараты. Гипергидроз может быть связан с побочными действиями седативных лекарств.

Обструктивное апноэ сна

Под термином «апноэ» врачи подразумевают внезапную остановку дыхания. При этой патологии во время сна происходит смыкание мягких тканей глотки, и поступление воздуха в дыхательные пути временно блокируется.

Пациенты с обструктивным апноэ очень сильно храпят во сне. Затем храп внезапно прекращается и возникает остановка дыхания. После этого человек громко всхрапывает и вновь начинает дышать. Апноэ продолжается около 10 секунд. Остановка дыхания может повторяться до 300 раз за ночь. Это существенно ухудшает качество сна пациента.

Потливость во сне возникает во время перерыва в дыхании. Дефицит кислорода приводит к повышенному продуцированию адреналина и усиленному потоотделению. Обструктивное апноэ сна чаще отмечается у пациентов в возрасте от 40 до 60 лет. Этому заболеванию особенно подвержены люди с определенными анатомическими особенностями строения лица и шеи.

Идиопатическая потливость

Иногда комплексное обследование не выявляет никаких причин потливости во время сна. Результаты анализов свидетельствуют о том, что пациент полностью здоров. В этом случае врачи ставят диагноз «идиопатический гипергидроз». Точная этиология этого заболевания не установлена. Предполагается, что причины такой потливости связаны со стрессами.

Заболевание чаще всего начинается в подростковом возрасте. Иногда оно исчезает после окончания пубертатного периода, но в некоторых случаях может сохраняться в течение всей жизни. Повышенное потоотделение — единственный симптом патологии. Специфическое лечение идиопатического гипергидроза не разработано. Пациентам рекомендуется пользоваться антиперспирантами, уменьшающими выработку пота. В некоторых случаях показан прием седативных препаратов.

Гипергидроз у мужчин

Существуют специфические причины ночного гипергидроза, которые характерны только для пациентов мужского пола. Работу потовых желез регулирует гормон тестостерон. Ночной гипергидроз может быть связан со следующими мужскими патологиями:

• гормональными нарушениями;
• болезнями простаты.

Потливость во сне у мужчин нередко возникает вследствие дефицита тестостерона. При недостатке этого гормона резко увеличивается количество подкожного жира, а мышцы становятся дряблыми. Также у пациента снижается потенция и либидо, возникает слабость и частые перепады настроения. Такое состояние требует срочного лечения гормональными препаратами.

Потливость во время сна у мужчин может быть одним из признаков простатита. Обычно ночной гипергидроз возникает при хронической форме патологии. Обильное потоотделение отмечается в области промежности. Это связано с вегетативной реакцией организма на воспалительный процесс.

Гипергидроз у женщин

В женском организме происходят частые колебания гормонального фона. Это отражается на функционировании потовых желез. Дефицит эстрогенов может спровоцировать появление ночной потливости. Гипергидроз отмечается и при повышенном уровне андрогенов (мужских гормонов).

Потливость во сне у женщин может быть также связана со следующими физиологическими состояниями организма:

1. Менструальным периодом. Перед месячными у женщин отмечаются сильные колебания гормонального фона. Это может сопровождаться повышением температуры тела и усиленной секрецией потовых желез.
2. Беременностью. Во время вынашивания плода повышается нагрузка на женский организм, что нередко приводит к потливости по ночам. Гипергидроз чаще всего отмечается в первом триместре и на поздних сроках. Функционирование потовых желез обычно нормализуется после родов. Однако в некоторых случаях ночной гипергидроз сохраняется и во время лактации.
3. Менопаузой. В климактерический период женщины часто испытывают приливы крови к лицу и чувство жара. В ночные часы возникает обильное потоотделение. Это связано с естественным падением уровня эстрогенов в организме. Устранить неприятные проявления климакса можно с помощью заместительной терапии гормонами.

Что делать при гипергидрозе

Как избавиться от потливости во сне? Если гипергидроз связан с воздействием неблагоприятных внешних факторов, то необходимо создать комфортные условия для ночного отдыха, а также пересмотреть свой рацион и образ жизни.

Если же ночная потливость беспокоит постоянно, то необходимо обратиться к специалисту, пройти комплексное обследование и курс терапии. Особую настороженность должен вызывать гипергидроз, сопровождающийся стойкой небольшой лихорадкой. Это может быть признаком хронического инфекционного процесса или онкологической патологии.

Важно помнить, что патологическое потоотделение не подлежит симптоматическому лечению. Гипергидроз полностью исчезает только после устранения его причины.

Ночная потливость: причины, симптомы, лечение и профилактика — Блог Medlife: советы по здоровью и благополучию

Ночное потоотделение (также известное как сон или ночной гипергидроз) — это чрезмерное потоотделение ночью из-за основных заболеваний, таких как менопауза, рак и инфекции. Это может произойти у любого человека, независимо от возраста и пола.

Что такое потливость ночью?

Потоотделение, также называемое потоотделением, помогает регулировать температуру тела и выводить из него избыточное тепло. Как правило, чрезмерное потоотделение во время сна может происходить из-за таких факторов окружающей среды, как высокая температура в спальне. Однако чрезмерное потоотделение во время сна с мокрой одеждой и простынями (при нормальной комнатной температуре) может быть признаком серьезного состояния здоровья. Эти люди могут или не могут чрезмерно потеть в течение дня.

Каковы причины потоотделения ночью?

Пот выделяется эккринными и апокринными потовыми железами, присутствующими в организме. Когда температура тела повышается или когда погода слишком жаркая, тело потеет, выделяя пот через кожу. Это помогает снизить температуру тела. Если это происходит из-за основного заболевания, это называется ночным потоотделением. Это может быть признаком основного заболевания, например:

• Менопауза: это наиболее частая причина ночного потоотделения у женщин.В период менопаузы уровни эстрогена и прогестерона не сбалансированы, что вызывает потоотделение по ночам. Другие гормональные нарушения, вызванные такими заболеваниями, как проблемы с щитовидной железой (гипертиреоз), беременность и диабет, также могут вызывать ночное потоотделение у женщин.
• Гипогонадизм или низкий уровень тестостерона: в этом состоянии уровень тестостерона ниже нормы, что может привести к потоотделению в ночное время у мужчин.
• Обструктивное апноэ во сне: это нарушение сна, при котором дыхание многократно останавливается и начинается во время сна.Люди с этим заболеванием имеют более высокий риск чрезмерного потоотделения ночью, чем здоровые люди.
• Рак: лимфома Ходжкина, неходжкинская лимфома, феохромоцитома, карциноидный синдром и миелофиброз связаны с ночным потоотделением.
• Инфекции: Туберкулез (ТБ) — наиболее распространенная инфекция, вызывающая потоотделение в ночное время. Другие инфекции, такие как эндокардит, остеомиелит (воспаление в костях), (воспаление сердечных клапанов), бруцеллез (средиземноморская лихорадка) и ВИЧ также могут вызывать потоотделение в ночное время.
• Тревожные расстройства: эти расстройства могут приводить к чрезмерному потоотделению по ночам наряду с другими симптомами, такими как усталость, учащенное сердцебиение и проблемы с дыханием.
• Аутоиммунные заболевания: такие заболевания, как волчанка, ревматоидный артрит и целиакия, могут вызывать потоотделение по ночам.
• Лекарства: антидепрессанты, стероидные препараты, гипогликемические средства и гормональная терапия (при раке) могут вызывать потоотделение в ночное время.
• Злоупотребление психоактивными веществами или абстинентный синдром: зависимость или абстиненция от алкоголя, кокаина или опиоидов могут привести к потоотделению в ночное время.
• Вегетативные расстройства: вегетативная нейропатия, инсульт или травма головы также могут вызывать потоотделение в ночное время.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: это состояние также может вызывать ночное потоотделение.

Ночное потоотделение также может быть идиопатическим (без установленной причины). Это называется идиопатическим гипергидрозом. Однако это очень редкое состояние.

Симптомы:

Ночное потоотделение часто сопровождается приливами. При этом состоянии наблюдается чрезмерное потоотделение подмышек, рук и ног.Другие симптомы, связанные с ночным потоотделением:

• Прерывание сна из-за сильного и регулярного потоотделения в ночное время
• Повышенная температура тела
• Кашель
• Диарея
• Непреднамеренная потеря веса

Факторы риска:

Существует множество факторов, связанных с риском потоотделения в ночное время. Вот некоторые из них:

• Ожирение
• Возраст женщин старше 40 лет
• Использование антидепрессантов и стероидов
• Нарушения сна
• Тревога, аутоиммунные заболевания или злокачественные новообразования в анамнезе
• Наличие инфекций
• Употребление алкоголя или наркотиков

Диагноз:

Во время медицинского осмотра врач оценивает симптомы, связанные с ночным потоотделением.Тесты и процедуры, которые могут быть рекомендованы для подтверждения диагноза основных причин:

• Анализы крови: для выявления основного заболевания могут быть выполнены полный анализ крови, уровни глюкозы, тиреотропного гормона (ТТГ) и скрининговые тесты на ВИЧ.
• Посев мокроты: при влажном кашле мокрота отправляется на посев для выявления туберкулеза.
• Визуальные исследования: рентген грудной клетки и компьютерная томография (КТ) или УЗИ брюшной полости помогают диагностировать рак и другие желудочно-кишечные заболевания.
• Биопсия костного мозга: При подозрении на злокачественное новообразование проводится биопсия костного мозга. В этой процедуре образец костного мозга берется с помощью небольшой иглы и исследуется под микроскопом для обнаружения злокачественных клеток.

Лечение потоотделения в ночное время:

Лечение ночного потоотделения зависит от первопричины. Например, если лекарства вызывают потоотделение по ночам, врач может посоветовать прекратить прием лекарства или изменить дозировку, в зависимости от общего состояния здоровья пациента.Некоторые из методов лечения ночного потоотделения включают:

• Заместительная гормональная терапия назначается, если причиной состояния является гормональный дисбаланс.
• Рекомендуются противоопухолевые препараты (химиотерапия), лучевая терапия или хирургическое вмешательство, если причиной является рак.
• В случае инфекций назначают антибиотики, противогрибковые или противовирусные препараты в зависимости от возбудителя.
• В случае злоупотребления психоактивными веществами рекомендуется ограничить использование вещества.Иногда пациентов отправляют в реабилитационные центры в зависимости от тяжести состояния.

Профилактика:

Ночное потоотделение невозможно предотвратить, кроме основного заболевания или расстройства. Тем не менее, потоотделение можно свести к минимуму, если соблюдать следующие измерения:

• Избавьтесь от лишнего веса.
• Носите легкую одежду и спите в более прохладной комнате.
• Используйте антиперспирант.
• Не делайте упражнений перед сном.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Избегайте употребления острой пищи и кофеина перед сном.

¹

Ссылки

1.

Ночная потливость. NHS. https://www.nhs.uk/conditions/night-sweats/. По состоянию на 9 декабря 2018 г.

Почему я потею во сне?

• U.С.
• Политика
• Мир
• Технология
• Развлечения
• Подписывайся ПОДПИСЫВАТЬСЯ

• Как выиграл Джо Байден
• Как проиграл Дональд Трамп
• Исторические победы
• Статистика коронавируса
• Информационный бюллетень

близко Разделы

• Дом
• U.С.
• Политика
• Мир
• Здоровье
• Личные финансы от NextAdvisor
• Бизнес
• Технология
• Развлечения
• Идеи
• Наука
• История
• Новостная лента
• Виды спорта
• Журнал
• видео
• TIME100 переговоров
• Хранилище ВРЕМЕНИ
• ВРЕМЯ для детей
• ВРЕМЯ Edge

Присоединяйтесь к нам

• Информационные бюллетени
• Подписывайся
• Подарить подарок
• Купить в магазине TIME

Reach Out

• Карьера
• Пресс-зал
• Связаться с редакцией
• U.S. Служба поддержки клиентов
• ЕВРОСОЮЗ. Обслуживание клиентов
• Служба поддержки клиентов в Азии
• Отпечатки и разрешения

Подробнее

• политика конфиденциальности
• Ваши права на конфиденциальность в Калифорнии
• Условия эксплуатации
• Карта сайта

Свяжитесь с нами

Ночная потливость. Симптомы тревоги — тревожный центр.com

Ночная потливость Описание симптома тревоги:

• Ночная потливость во время сна
• Вы просыпаетесь или вы просыпаетесь в поту
• Когда ложитесь и пытаетесь отдохнуть или заснуть, или когда просто просыпаетесь, вы замечаете, что вам жарко и даже до точки потоотделения, даже если температура в комнате нормальная или прохладная
• Пытаясь отдохнуть, засыпая или просыпаясь, вы замечаете, что покраснели, очень жарко и потеете без видимой причины
• Когда вы пытаетесь снова заснуть, вы обильно потеете и, по-видимому, неконтролируемо без видимой причины
• Ночная потливость сравнима с обильным потоотделением днем ​​
• Вы просыпаетесь, и ваша пижама пропитана потом

Беспокойство, ночное потоотделение может приходить и уходить редко, происходить часто или сохраняться бесконечно долго.Например, у вас может быть ночное потоотделение время от времени, а не так часто, оно может возникать периодически или постоянно.

Тревога Ночная потливость может предшествовать, сопровождать или сопровождать нарастание других тревожных ощущений и симптомов или возникать сама по себе.

Беспокойство Ночное потоотделение может предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, беспокойства, страха и повышенного стресса либо возникать «неожиданно» и без видимой причины.

Тревожное ночное потоотделение может варьироваться по интенсивности от легкой, средней до сильной.Он также может приходить волнами, когда в один момент он становится сильным, а в следующий — стихает.

Беспокойство по ночам может меняться ото дня к дню и / или от момента к моменту.

Все вышеперечисленные комбинации и варианты являются общими.

Почему тревога вызывает ночную потливость?

Медицинский совет

1. Результат активной стрессовой реакции

Тревожное поведение активирует стрессовую реакцию. Реакция на стресс немедленно вызывает определенные физиологические, психологические и эмоциональные изменения в организме, которые повышают способность организма справляться с угрозой — либо бороться с ней, либо убегать от нее, — поэтому реакцию на стресс часто называют борьбой. или полетный ответ.

Частично изменения реакции на стресс включают увеличение метаболизма, дыхания и потоотделения в организме. Вот почему сердце бьется сильнее и быстрее, наше дыхание меняется, и мы склонны потеть, когда беспокоимся.

Если вы беспокоитесь посреди ночи, активная реакция на стресс может быть причиной вашей ночной потливости.

2. Гиперстимуляция стресс-реакция

Нервная система организма, в том числе мозг, непроизвольно управляет рядом систем и функций внутри тела, такими как дыхание, обмен веществ, потоотделение, частота сердечных сокращений, температура тела, механизмы возбуждения и сна и многие другие.Когда нервная система здорова, она по большей части управляет этими системами и функционирует нормально и незаметно. Но когда нервная система становится гиперстимулированной реакцией на стресс, например, из-за чрезмерно опасного поведения, это может привести к тому, что организм будет действовать беспорядочно и более непроизвольно, чем обычно, что может вызвать системные и функциональные аномалии.

Ночная потливость — частое последствие чрезмерно напряженного тела и показатель того, как организм может неправильно управлять собой при чрезмерном стрессе.

3. Кошмары и реакции на стресс, которые они вызывают

Повышенный стресс — частая причина кошмаров.

Страх в кошмарах может активировать реакцию на стресс и связанные с ней изменения, которые могут включать обильное потоотделение, которое проявляется как ночная потливость.

Как избавиться от беспокойства по поводу ночного пота?

Когда тревожность и ночная потливость вызваны тревожным поведением и сопровождающая ее реакция на стресс изменяется, успокоение положит конец реакции на стресс и ее изменениям.Когда ваше тело оправится от активной стрессовой реакции, это чувство должно исчезнуть, и вы должны вернуться к своему нормальному состоянию. Имейте в виду, что организму может потребоваться до 20 минут или больше, чтобы оправиться от серьезной стрессовой реакции. Но это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Когда тревожное ночное потоотделение вызвано постоянно повышенным стрессом (гиперстимуляция стрессовой реакции), организму может потребоваться гораздо больше времени для восстановления и до момента, когда ночная потливость исчезнет.

Тем не менее, когда организм полностью выздоровел, тревога ночного потоотделения полностью утихает. Таким образом, тревожный ночной пот не должен быть поводом для беспокойства.

ПРИМЕЧАНИЕ. Ночная потливость также часто бывает вызвана борьбой организма с простудой, гриппом или другим злоумышленником. Кроме того, ночная потливость может быть вызвана перименопаузой, менопаузой, последствиями менопаузы или другими гормональными проблемами.

Для более подробного объяснения всех симптомов тревоги, включая тревожные ночные поты, почему симптомы могут сохраняться долгое время после окончания стрессовой реакции, общих препятствий на пути к выздоровлению и устранения симптомов, а также других стратегий и советов по восстановлению, у нас есть много глав, посвященных этому информацию в разделе поддержки восстановления на нашем веб-сайте.

---

Новое исследование предполагает парадокс того, что ночная потливость увеличивает продолжительность сна и снижает когнитивные способности — ScienceDaily

Эксперты часто превозносят ценность хорошего ночного сна. Однако новое исследование ставит под сомнение ценность времени сна, предполагая, что женщины, которые испытывают ночную потливость, более уязвимы к когнитивной дисфункции по мере увеличения продолжительности сна. Эти парадоксальные результаты исследования будут представлены на ежегодном собрании Североамериканского общества по менопаузе (NAMS) в Чикаго 25-28 сентября 2019 года.

Предыдущие исследования продемонстрировали связь между дневными приливами и ухудшением памяти. Однако в этом новом исследовании с участием женщин с раком груди в анамнезе исследователи сосредоточились на ночном потоотделении и его отношении к общему времени сна. Удивительно, но более частая ночная потливость была связана с большей продолжительностью сна. Однако еще более ироничным было открытие, что те же самые женщины, испытывающие ночную потливость, стали более уязвимыми к дефициту префронтальной коры, включая снижение внимания и исполнительной функции, по мере увеличения продолжительности сна.Однако общее время сна не связано с производительностью памяти.

Отдельно было определено, что дневные приливы не влияют на общее время сна.

«Эта работа представляет собой новое понимание влияния симптомов менопаузы на когнитивные способности женщин с раком груди в анамнезе и повышает вероятность того, что лечение приливом может улучшить когнитивную функцию этих женщин за счет воздействия на сон», — говорит Джон Барк, ведущий автор. исследования, проведенного в докторской программе поведенческой нейробиологии Иллинойского университета в Чикаго.

«Подобные исследования полезны для оказания помощи поставщикам медицинских услуг в разработке эффективных вариантов лечения женщин в менопаузе, жалующихся на снижение когнитивных функций, поскольку они сосредоточены на изменяемых факторах риска», — говорит доктор Стефани Фобион, медицинский директор NAMS.

История Источник:

Материалы предоставлены The North American Menopause Society (NAMS) . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Во время сна — Сон — Глава 37 СИМПТОМЫ НАШЕГО МАТЕРИА МЕДИКА Кальвин Б.Кнерр, доктор медицины

Репертуар из
НАПРАВЛЯЮЩИЕ СИМПТОМЫ HERING
из нашей Materia Medica
Кэлвин Б. Кнерр, М. Д.
Представлено по Mdi-T

ГЛАВА 37.
СОН.

Пробуждение * Сны * Сонливость * Сон * Падение Спит * Во время Сон * После Сон * Бессонница * Зевая

Во сне.

A-O * П-Р * С-З * Полный текст (229 Ко)

Во сне: —

Живот: —

Ворчание: —

Cupr.

Удары и рывки: —

Муравей-т.

Ветер колики в сторону утро: —

Арс-ч.

Плечи, движение: —

Caust.

Спина, боль в малой из: —

Sulph.

Прикус, рука: —

Элапс.

Мочевой пузырь, спазмы: —

Чернослив.

Тенезмы vesic: —

Лит-с.

Дыхание: —

(См. Храп.)

Арестован: —

Гуай.

Asthma: —

LACH. , г. Meph., Sulph.

Дует срок годности: —

Подбородок.

Дует громко: —

Арн.

Ребенок как будто задохнется

(круп) : — Lach.

Дроссели, с polypi: —

Teucr.

Дроссели и повороты бледный: —

Елапс.

Сложный: —

Plb.

Одышка при дизентерии: —

Lach.

Одышка, вызываемая, от 11 до 3

(водянка) : — Колх.

Вдыхание короче чем выдох: —

Камф.

Прерванный: —

Кадм-с.

Утрата: —

ГРИН.

Громко: —

Carb-v.

Угнетенные: —

Аспар.

Rapid: —

Con.

Короткий, почти рыдания: —

Расчет.

Короткий: —

Con.

Медленно: —

Acon.

остановок, дюйм дифтерия: —

Lac-c.

Удушье: —

Губка.

Задыхаться с ощущением если собираетесь: —

Hep.

Задыхаться с ощущением если бы, то при дифтерии: —

Лах.

Удушающие приступы, как кошмар: —

Op.

Удушье, пароксизмы с последующими сильными приступами сухого мучительного кашля, лучше от питьевая вода: —

Op.

Неравная, дюйм прерывистый: —

Ант-т.

Свистящее дыхание дребезжание: —

КАЛИ-БИ.

Свист, прыжки up: —

Бром.

Почему я потею во время тренировки?

Хотя потливость в тренажерном зале может быть не идеальной для поиска жаркого свидания, — это ключ к контролю температуры тела и поддержанию водного баланса. Так что качайте «Я только что вышла из душа» и вспотите!

Собираюсь потеть — почему это важно

Прежде чем из Snoop Dogg начнет капать, давайте перейдем к основам: потоотделение связано с контролем температуры. Когда температура тела повышается (например, в жаркий летний день или во время интенсивной тренировки), включаются эккринные потовые железы, чтобы поддерживать стабильную температуру нашего тела. Механизмы и регуляторы эккринного потоотделения у людей. Шибасаки М., Крейг Г., Крэндалл К. Департамент наук об окружающей среде и жизни Высшей школы гуманитарных и естественных наук женского университета Нара, Нара, Япония; Отделение внутренней медицины Юго-Западного медицинского центра Техасского университета, Даллас, Техас.Frontiers in Bioscience (Schol Edition). 2010 1 января; 2: 685–696. . Как только температура тела достигает 98,6 градусов, гипоталамус мозга (он же термостат тела) отключается — и нет, его нельзя просто выключить. Это заставляет железы выделять соленую смесь воды, хлорида натрия и других электролитов. Механизмы и регуляторы эккринного потоотделения у людей. Шибасаки М., Крейг Г., Крэндалл К. Департамент наук об окружающей среде и жизни Высшей школы гуманитарных и естественных наук женского университета Нара, Нара, Япония; Отделение внутренней медицины Юго-Западного медицинского центра Техасского университета, Даллас, Техас.Frontiers in Bioscience (Schol Edition). 2010 1 января; 2: 685–696. . Когда пот покидает поры кожи, он испаряется в воздух, унося с собой немного тепла.

Так что логично, что особенно тяжелая пробежка или напряженная игра поднимают температуру тела и заставляют его потеть. Регулировка температуры во время тренировки. Gleeson, M. Школа спорта и физических упражнений, Бирмингемский университет, Эджбастон, Англия. Международный журнал спортивной медицины.1998 июн; 19 приложение 2: S96-9. . Но не только температура тела вызывает потоотделение. Во время тренировки частота сердечных сокращений и артериальное давление повышаются, что, в свою очередь, заставляет организм выкачивать больше пота. Кроме того, повторяющиеся упражнения, такие как поднятие тяжестей, могут активировать потовые железы даже без резкого повышения температуры тела. Контроль кровообращения в коже во время физических упражнений и теплового стресса. Робертс М.Ф., Венгер К.Б. Медицина и наука в спорте. Весна 1979; 11 (1): 36-41 . Даже когда кровяное давление падает через некоторое время в тренажерном зале, тело часто продолжает выделять пот, потому что мышцы остаются стимулированными. Механизмы и регуляторы эккринного потоотделения у людей.Шибасаки М., Крейг Г., Крэндалл К. Департамент наук об окружающей среде и жизни Высшей школы гуманитарных и естественных наук женского университета Нара, Нара, Япония; Отделение внутренней медицины Юго-Западного медицинского центра Техасского университета, Даллас, Техас. Frontiers in Bioscience (Schol Edition). 2010 1 января; 2: 685–696. Модуляция реакции терморегуляции потоотделения на умеренную гипертермию во время активации мышечного метаборефлекса у людей. Кондо Н., Томинага Х., Шибасаки М., Аоки К., Кога С., Нишиясу Т.Лаборатория прикладной физиологии человека, факультет человеческого развития, Университет Кобе, Япония. Журнал физиологии. 1 марта 1999; 515 (Pt 2): 591-8. .

Кровь, пот и слезы — ответ / дебаты

Хотя никому не нравится это липкое ощущение после занятий в спортзале, пот необходим для хорошей тренировки. И хотя ходят слухи, что те, кто потеет, как свиньи, не в такой форме, как те, кто остается сухим, как пустыня, некоторые исследования показали, что физически непригодные женщины потеют меньше, чем их когорты в хорошей форме Доказательства стимуляции потоотделения метаборецепторами у нормотермных и подверженных тепловому стрессу людей.Шибасаки М., Кондо Н., Крэндалл К.Г. Институт физических упражнений и экологической медицины, пресвитерианская больница Далласа, Даллас, Техас. Журнал физиологии. 2001 15 июля; 534 (Pt.2): 605-11. .

Но все же кажется, что фраза «мужчины потеют, женщины светятся» никогда не умрет: даже наука предполагает, что здоровые мужчины потеют больше, чем подходящие женщины. Доказательства стимуляции потоотделения метаборецепторами у нормотермных и подверженных тепловому стрессу людей. Шибасаки М., Кондо Н., Крэндалл К.Г. Институт физических упражнений и экологической медицины, пресвитерианская больница Далласа, Даллас, Техас.Журнал физиологии. 2001 15 июля; 534 (Pt.2): 605-11. . Одно исследование показало, что у девочек выделяется меньше пота каждой железой, хотя у спортсменов мужского и женского пола было одинаковое количество потовых желез. Доказательства стимуляции потоотделения метаборецепторами у нормотермных и подверженных тепловому стрессу людей. Шибасаки М., Кондо Н., Крэндалл К.Г. Институт физических упражнений и экологической медицины, пресвитерианская больница Далласа, Даллас, Техас. Журнал физиологии. 2001 15 июля; 534 (Pt.2): 605-11. .

В одном можно согласиться — необходимо пить много воды до и после тренировки. Исследования показывают, что даже профессиональные спортсмены могут пить недостаточно, чтобы оставаться гидратированным. Половые различия в влиянии физических тренировок на реакцию потовых желез во время градуированных упражнений. Ichinose-Kuwahara, T., Inoue, Y., Iseki, Y., et al .. Лаборатория исследований деятельности человека, Международный университет Осаки, Моригути, Осака, Япония. Экспериментальная физиология. Октябрь 2010; 95 (10): 1026-32. Epub 2010 9 августа. Реакция элитных профессиональных футболистов на тренировки в жару.Ширреффс С.М., Арагон-Варгас Л.Ф., Чаморро М. и др. Школа спорта и физических упражнений, Университет Лафборо, Лестершир, Великобритания. Международный журнал спортивной медицины. Март 2005; 26 (2): 90-5. Состояние гидратации у юных дзюдоистов до и после тренировки в жару. Ривера-Браун, А.М., Де Феликс-Давила, Р.А. Центр спортивного здоровья и физических упражнений в Олимпийских играх Альберге, Департамент физической медицины, реабилитации и спортивной медицины, Медицинская школа Университета Пуэрто-Рико, Сан-Хуан, Пуэрто-Рико.Международный журнал спортивной физиологии и производительности. 2011 30 августа . Во время тренировки количество выделяемого пота часто превышает количество жидкости, попадающей в организм, что приводит к обезвоживанию. Это нарушает способность тела регулировать температуру и может ухудшить работоспособность. Влияние статуса гидратации на терморегуляцию и велосипедное восхождение на холм. Эберт Т.Р., Мартин Д.Т., Баллок Н. и др. Отделение физиологии Австралийского института спорта, Канберра, Австралия.Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2007 февраль; 39 (2): 323-9. Влияние гидратации на терморегуляцию и работу в жару. Sawka MN, Montain SJ, Latzka WA. Отделение термальной и горной медицины, Научно-исследовательский институт экологической медицины армии США, Натик, Массачусетс. Сравнительная биохимия и физиология, часть A: молекулярная интегративная физиология. 2001 апр; 128 (4): 679-90. Спортивные напитки, физические упражнения и соревнования. фон Дювиллар, С.П., Арчиеро, П.Дж., Титджен-Смит, Т., и другие. Лаборатория деятельности человека, Департамент здравоохранения и деятельности человека, Техасский университет коммерции A&M, коммерция, Техас. Текущие отчеты по спортивной медицине. 2008 июль-август; 7 (4): 202-8. . А если вы не большой поклонник h3O, спортивные напитки также могут помочь восполнить запасы жидкости в организме. Прежде чем взять ведро со спортивными напитками с сахаром (кто-нибудь?), Помните, что спортивный напиток должен содержать умеренное количество глюкозы и натрия.