Обильная ночная потливость — досадная проблема, которая многим людям мешает спать. Она также может являться симптомом какой-либо серьезной болезни. Если человека начинает беспокоить сильная ночная потливость, значит, ему пора тщательно проанализировать окружающую обстановку, состояние здоровья и свой повседневный образ жизни. В лучшем случае необходимо изменить бытовые условия, а в худшем — непременно заняться лечением заболевания.
Причины
Если человек начинает просыпаться потным, значит, телу необходимо вывести из организма ненужные вещества либо охладиться. В нормальном физическом состоянии организм путем потения избавляется от жидкости в количестве до одного литра в день.
Если же потоотделение увеличено, это называется гипергидрозом. Такое состояние, как гипергидроз может быть и у маленьких детей, и у людей пожилого возраста.
Внешние причины
Чаще всего причины повышенного потоотделения, когда человек спит, лежат на поверхности. К внешним факторам можно отнести:
- Теплое одеяло. К выбору одеяла стоит отнестись внимательно. Главное при этом — не переусердствовать. Современные утепленные одеяла в основном наполнены синтетическими материалами, через которые не проходит воздух.
- Температурный режим в помещении. Ночная потливость может быть напрямую связана с повышенной температурой в комнате. Нормальная температура для сна варьируется от 16 до 21 градуса.
- Одежда. Особое внимание спящему необходимо уделить выбору одежды для сна. К потоотделению во время сна наравне с одеялом может привести нательное белье из атласа или шелка. Предпочтение при выборе ночной одежды стоит отдать пижамам из хлопковой ткани.
- Питание. Употребление алкоголя и острых блюд перед сном вызывает усиление кровообращения. Вследствие этого организм для охлаждения крови начинает вызывать сильную потливость во время сна.
- Прием лекарств. Ночью во время сна повышенное потоотделение может быть вызвано приемом таких лекарств, как антидепрессанты, никотиновая кислота, аспирин, нитроглицерин.
Внутренние причины
- Инфекционные недуги. Такие болезни проходят совместно с лихорадкой. Также сильное потоотделение ночью связано с повышенной температурой тела. В таких ситуациях измеряйте чаще температуру, а в случае необходимости следует принять жаропонижающие лекарства.
- Туберкулез. Из-за этого заболевания спящие люди часто потеют во время сна.
- Гормональные нарушения. Нередко потливость по ночам может быть вызвана сахарным диабетом. Также к гормональным нарушениям можно отнести сбои в работе поджелудочной и щитовидной желез. Это может привести к постепенному недостатку гормонов, при этом провоцируя потливость во сне.
Потливость у женщин
У женщин часто возникают вопросы о ночной потливости и ее причинах. Повышенная потливость ночью может возникнуть в результате начала менопаузы. Происходит это, когда яичники прекращают производить женские гормоны.
Такие гормональные нарушения вызывают у женщины сбой в работе гипоталамуса — небольшого отделала головного мозга, который отвечает в организме за многие функции, в число которых входит потоотделение.
При резком снижении выработки женских гормонов организм ошибочно связывает этот сбой с понижением температуры. При этом старается всеми силами увеличить ее, чтобы добиться теплового равновесия. Поэтому в такой период женщина ощущает сильную потливость по ночам.
Потливость у мужчин
У мужчин обильное потоотделение не редкость. Но помимо основных внутренних и внешних факторов, существуют также особенности мужского организма, по причине которых у мужчин может наблюдаться сильная потливость ночью:
- Андропауза. Это период в жизни лиц мужского пола, когда в организме понижается выработка половых гормонов. В такие периоды понижается половое влечение. Чаще всего это происходит после 40 лет.
- Психологические проблемы. Такие сложности очень часто провоцируют повышение адреналина, вот почему мужчина страдает от ночного потения.
Потливость у детей
Наиболее часто чрезмерное потоотделение ночью во сне проявляется у детей до одного года. Это напрямую связано с развитием потовых желез.
Факторы, которые вызывают повышение потения во время сна у детей:
- Гиперактивность. Чрезмерная повышенная активность днем вызвана нарушением центральной нервной системы организма. Из-за этого клетки подают ложные сигналы в мозг о недостатке тепла.
- Недостаток витамина D. Такое состояние можно назвать начальной стадией рахита. И первым симптомом болезни является повышенное ночное потоотделение. При этом пот и тело ребенка источают неприятный запах.
- Простуда. За несколько дней до появления насморка и кашля ребенок сильно потеет ночью. Если ребенок жалуется, что просыпается в холодном поту, это может служить одним из первых сигналов для родителей, что он заболел.
- Недоношенность ребенка. У детей, рожденных раньше положенного срока, можно заметить повышенное потоотделение во время сна, чаще всего во время кормления ночью. Ребенку достаточно тяжело всасывать молоко. Для этого он тратит больше сил, что и вызывает потливость.
Особенности лечения
Прежде всего, стоит выяснить, почему проявился недуг. В первую очередь нужно пройти обследование у врачей.
Если после всех обследований врачи не найдут проблемы со здоровьем, то следует предположить, что это гипергидроз. Этот недуг считается самостоятельным заболеванием, а борьба с ним заключается в избавлении от симптомов. Например, если потливость проявляется на определенном участке тела, то врач начинает лечить именно этот участок.
Популярные методы избавления от гипергидроза:
- Химический метод. В ходе такого лечения в проблемные участи подкожно вводят инъекции ботокса. Данный препарат содержит ботулотоксин, который блокирует нервные окончания потовых желез. В итоге повышенное потоотделение пропадает.
- Лазерный метод. Лазер наносит повреждения мембранам потовых клеток, что приводит к частичному их отмиранию. В результате о проблеме обильного потения можно забыть на 1-2 года.
- Хирургический метод. Заключается в удалении небольшого участка кожного слоя вместе с потовыми железами. К такому методу прибегают в самых крайних случаях, так как после него можно столкнуться с осложнениями, такими как кровотечение, грубые рубцы и инфекции.
Профилактика
Если потливость ночью никак не связана с болезнью, приемом лекарств и гормональным дисбалансом, то работу потовых желез можно нормализовать таким образом:
- Меньше есть на ночь. Последний прием пищи должен быть минимум за 2,5 часа до сна. Полный желудок спровоцирует вас проснуться с сильным потением ночью.
- По возможности спите с приоткрытыми форточками, чтобы обеспечивать постоянное поступление воздуха. Температура в комнате не должна быть выше 20 градусов.
- Стоит особое внимание уделить гигиене. При слишком большой потливости полезен контрастный душ. Перед сном сначала принимайте душ под теплой водой, чтобы все поры приоткрылись, а вся излишняя влага покинула клетки и железы. Потом принимайте более холодный душ, что приведет к закрытию пор, исключив ночную потливость.
Если вдруг вам самостоятельно не удалось определить причину заболевания, то не стоит откладывать посещение врача. Если же не разбираться, не искать причины, то это может привести к массе тяжелых и неприятных последствий. Опытный специалист поможет избавиться от ненавистного недуга и сделает ваш сон безмятежным и спокойным.
Почему человек сильно потеет во сне?
Гипергидроз — это повышенная потливость, которая может приносить массу проблем. Повышенное потоотделение во время сна по статистике беспокоит каждого десятого человека. Однако, помимо основного дискомфорта, который причиняет гипергидроз, он также является симптомом некоторых болезней, протекающих в организме. Например, может наблюдаться повышенная потливость при апноэ — остановке дыхания во время сна. А также при инфекционных и опухолевых заболеваниях. Как определить, почему вы чрезмерно потеете по ночам? Узнайте из этой статьи.
Почему мы потеем ночью
Потоотделение — естественный процесс, который является жизненно важным для терморегуляции нашего тела. Влажный слой на коже охлаждает ее, пока она интенсивно кровоснабжается. Температура тела поддерживается на уровне 36-37°С, это тоже жизненно важный показатель, для красных кровяных тел нужны именно такая температура для того, чтобы связывать и переносить кислород по телу. Речь идет о повышенной потливости, когда в подмышечной области выделяется секреция более 100мг за 5 минут.
Повышенная потливость по ночам возникает при следующих заболеваниях:
- Синдром ночного апноэ.
- Инфекционные заболевания.
- Гормональные нарушения.
- Неправильный обмен веществ.
- Аллергические реакции.
- Аутоиммунные заболевания.
- Онкологические заболевания.
- Нервные расстройства.
- Беременность.
- Климакс.
- Неправильное питание.
- Плохие привычки — употребление алкоголя, никотина, наркотиков.
Повышенная потливость по ночам может быть вызвана банальным нарушением гигиены сна — высокой температурой в спальне (выше 20°С), использованием спальных принадлежностей не по сезону (например слишком плотная пижама или одеяло летом), повышенная влажность в комнате. Иногда неправильное использование увлажнителя воздуха может стать причиной повышенного потоотделения по ночам.
В таких случаях проблема потливости решается легко — налаживанием гигиены сна. Позаботьтесь о правильном температурном режиме в вашей комнате, подберите одеяло и спальную одежду согласно сезону, научитесь правильно пользоваться техникой (или приобретите ее, существуют специальные осушители воздуха для борьбы с повышенной влажностью).
Потливость при апноэ
При ночном апноэ (остановке дыхания во сне) у больного настает кислородное голодание, при котором надпочечники выделяют много адреналина. Это вызывает тахикардию, повышение артериального давления, а также усиливается нагрузка на дыхательные мышцы. Такое состояние сродни сильному стрессу или физической нагрузке, поэтому и возникает повышенная потливость при апноэ. При синдроме ночного апноэ сильнее всего у больного потеет голова.
Однако, ночная потливость — не самый распространенный симптом остановки дыхания во сне, лишь 30% больных с синдромом апноэ жалуются на этот симптом. СИПАП-терапия помогает бороться с потливостью во время сна, а также с самим синдромом ночного апноэ. Это применение специальной маски во время сна, которая контролирует поступление достаточного количества воздуха в легкие.
СИПАП-терапия помогает бороться с синдромом ночного апноэ.Среди других симптомов ночного апноэ, также можно отметить сильный храп, одышку, кашель во время сна; сухость во рту, повышенное артериальное давление утром; вялость, сонливость в течение дня. Если у вас наблюдаются эти симптомы — немедленно обратитесь к врачу, ночное апноэ повышает риск развития других болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные заболевания, инфаркт, инсульт и остановка сердца во сне из-за остановки дыхания.
Потливость при онкологических заболеваниях
Повышенное потоотделение во время сна может также свидетельствовать о таких опасных заболеваниях, как рак легкого или почки, лимфогранулематоз, лейкимии, лейфоме, феохромоцитоме. Практически все онкологические заболевания на начальных стадиях сопровождаются гипергидрозом по ночам. При онкологии лимфоузлов или таком заболевании, как болезнь Ходжкина, обильное ночное потоотделение на первых порах является единственным симптомом протекания болезни. Поэтому так важно обращать внимание на этот симптом и как можно быстрее показаться специалисту.
Если помимо ночной потливости также наблюдается снижение веса, вялость, упадок сил и отсутствие аппетита, это проявление симптомов раковых опухолей, которые пустили метастазы вокруг спинного мозга, сдавливая его. Обращение к врачу на ранних порах может означать спасение жизни для пациента.
Потливость при бессоннице
Обычно бессонница не влечет за собой появление повышенного потоотделения, однако появление тревоги, нервного напряжения и стресса, вызванного бессонницей, заставляют организм находиться в возбужденном состоянии, что и приводит к повышенной потливости по ночам. Если у больного также присутствуют ночные кошмары, они тоже могут заставлять его просыпаться в поту.
Иногда потливость по ночам может возникать на фоне принятия медикаментов, особенно если они не были назначены врачом. Из-за широкой доступности лекарств в наше время, многие пренебрегают визитом к врачу, назначая себе седативные препараты и антидепрессанты сами. Как итог — ночной гипергидроз, вызванный беспорядочным приемом этих средств.
Ночная потливость у женщин
Женщины, находящиеся в стадии климакса, часто испытывают приливы потливости как в дневные часы, так и в ночные. Это нормально, и переживать по этому поводу не стоит. Потеют по ночам также женщины в период ПМС, это тоже нормальное состояние организма, связанное с гормональными всплесками.
А вот если ночная потливость беспокоит женщину чаще, чем раз в месяц и не связана с менструальным циклом, это повод забеспокоиться. Здесь имеют место быть проблемы с щитовидной железой, гипофизом, преждевременным угасанием функции яичников или появлением опухолевых процессов в организме. Обязательно обратитесь к врачу, если считаете, что ночное потоотделение не связано с вашими месячными.
При беременности гипергидроз может беспокоить женщин по ночам из-за изменения гормонального фона. После родов женщина может еще какое-то время потеть по ночам из-за выведения лишней жидкости из организма. Эти процессы безопасны для здоровья новоиспеченной мамы.
Ночная потливость у мужчин
У представителей сильного пола также может наблюдаться свойственная только им потливость по ночам. Например, у мужчин после 50 ночная потливость может говорить о снижении уровня тестостерона и начале андропаузы. Это нормальный физиологический процесс и бояться его не стоит. А вот если обильно по ночам потеет мужчина до 40 — есть повод волноваться, это может свидетельствовать о раковом процессе в яичках или в предстательной железе.
При употреблении алкоголя потливость по ночам появляется вследствие большой нагрузки на печень. Потливость и повышенная температура тела по ночам может также говорить о начальном процессе цирроза печени.
Как лечить повышенное потоотделение
Самый действенный способ — выявить причину появления гипергидроза и устранить ее. Если это какое-то заболевание, вылечив его, повышенная потливость по ночам пройдет сама. Однако не все заболевания можно вылечить, но облегчить свое состояние по ночам хочется многим. Тогда на помощь приходят некоторые способы борьбы с обильным потоотделением:
- Антиперспирант. В наше время они вполне могут решить проблемы потливости, достаточно лишь выбрать подходящий вам. Главное отличать дезодорант, который только маскирует неприятные запахи и в этом случае не подходит, от антиперспиранта, который, благодаря содержащимся в нем компонентам, блокирует до 40% потовых желез.
- Последнее слово в медицине по устранению проблемы повышенной потливости — кюретаж потовых желез на необходимых участках тела. Иными словами — это удаление значительной части потовых желез на том участке тела, где обильное потоотделение нежелаемо, вследствие чего уменьшается выделяемая секреция и человек меньше потеет. Однако у процедуры есть несколько побочных эффектов: появление глубоких ссадин, фиброзов (уплотнений) и пигментных пятен.
- Симпатэктомия — эта процедура подразумевает под собой удаление нервных центров, находящихся у позвоночного столба. Именно в этом месте происходит контролирование регуляции потовых желез и их частичное удаление способствует меньшему потоотделению. Симпатэктомия может проводиться двумя способами: химическим, то есть с помощью введения специального раствора через иглу и эндоскопическим — с помощью прокола кожного покрова и удаления нервных центров медицинскими инструментами.
Профилактика ночной потливости
Чтобы облегчить свое состояние по ночам, рекомендуется совершать простые действия перед сном:
- Проветривайте комнату перед сном, не допускайте духоты или влажности. Оптимальная температура воздуха в спальне — 20°С.
- Отдайте предпочтение натуральным тканям. Ваше постельное белье и одежда для сна должны быть из натуральных материалов.
- Перед отходом ко сну избегайте тяжелой, жирной пищи, а также горячих напитков, кофе и алкоголя.
Ночная потливость может быть вызвана как банальными причинами, вроде повышенной температуры в спальне или ПМС у женщин, так и настораживающими звоночками о возможном заболевании, протекающем в организме. В этом случае своевременное посещение врача сможет уберечь вас от развития таких серьезных заболеваний, как рак или синдром ночного апноэ. Позаботьтесь о своем здоровье и посетите специалиста, даже если у вас не обнаружится никакой болезни, лучше быть уверенным в этом, чем продолжать потеть по ночам. Будьте здоровы!
Сильное потение головы во время ночного отдыха — привычное явление для новорожденных. Нормально отделение пота у головы вместе с шеей и спиной даже у взрослых. Оснований у такого феномена множество, и есть как безопасные, так и опасные. Если же они вызваны реально опасными для организма изменениями, то стоит проверить себя на болезни и перебои в системах человеческого организма.
Неопасные варианты того, почему потеет голова во время сна
Вначале стоит разобраться с безопасными причинами того, почему потеет голова во время сна, если они не связаны с изменениями в организме. Обычно превышенное отделение пота связано с закрытием доступа к коже головы из-за применения большого количества веществ для укладки волос:
- фиксаторов в форме гелей;
- воска для волос;
- мусса;
- лака;
- гелей;
- эмульсий;
- кремов-бальзамов.
Каждое из этих средств участвует в создании пленки на коже головы, что не проницается никакими веществами. Появляется эффект парника, и из-за этого выделение пота на коже повышается.
Обычно гипергидроз (так называется это заболевание) становится постоянным спутником тех, кто носит на голове очень плотные шапки, панамки и прочие головные уборы. Особенно сильное значение такой аспект принимает в летнее время, поскольку кепка или что-то ей подобное, хотя и защищает от солнца, создает проблемы при пропуске кислорода к коже головы.
Сильное потоотделение может вызывать использование принадлежностей для постели плохого качества. В некоторых случаях пот выделяется в качестве естественной реакции организма на присутствие во внутренней стороне подушки.синтетики. Причиной может стать и одеяло — ненатуральные наполнители очень аллергенны.
Дополнительная причина того, почему во сне потеет голова во сне, прозаична — несоблюдение человеком элементарных правил личной гигиены. Голова и все тело часто потеют, если не мыться — происходит закупорка пор.
Повышенное потоотделение может быть спровоцировано несоответствующим личным потребностям температурным режимом. Если в помещении больше 23 градусов по Цельсию, дивиться мокрым простыням и подголовному валику не стоит — это норма реакции на некомфортные условия сна.
Наконец, последний, относительно безопасный фактор, из-за которого во сне потеет голова, это потребление напитков, содержащих алкоголь незадолго до отхода ко сну. Многие именуют такой симптом «алкогольный пот». Дело в том, что попавший в кровь спирт ускоряет прохождение всех реакций в организме. Температура тела повышается, и организм сбрасывает нежелательное тепло в форме пота.
Опасные факторы того, что головы во сне сильно потеют
К сожалению, причинами того, почему сильно потеет голова, могут быть обстоятельства, сплетенные и с более опасными проблемами. Если сильное отделение пота продолжается на протяжении нескольких недель, стоит обратиться к врачу. Подобное состояние человека сигнализирует о болезни. А если есть учащенное сердцебиение и нарушения дыхания, то стоит точно пойти в больницу.
Что влияет на то, как сильно потеют шея и голова во сне?
Заметили, что потеет шея во время сна? Причин у этого с медицинской точки зрения может быть несколько: К гипергидротическому состоянию могут привести:
- расстройства гормонального фона. Они проявляются у людей обоих полов и в случае с заболевшим мужчиной усиленное потение означает наличие у него недостатка тестостерона;
- бактериальное заболевание. Обычно болезни, относящиеся к данному сегменту, являются основой того, из-за чего сильно потеет голова у взрослого либо ребенка. При попадании в организм человека вредоносной микрофлоры начинается её размножение, и на период сражения иммунитета с бактериями пот начинает активно выделяться. Болезнетворные организмы размножаются, отравляя тело человека продуктами своей жизнедеятельности. Обильный пот — один из знаков отравления токсинами;
- причиной того, почему потеет голова могут стать регулярные скачки ВЧД. У гипертоников это частое явление;
- у невротического состояния пот — частный спутник приступов, приходящий вместе с высоким ЧСС;
- неправильная работа щитовидной железы тоже становится причиной того, почему сильно потеет голова и все тело;
- гипергидроз часто сопутствует неполадкам с переизбытком веса. Это затрагивает в равной степени людей любого возраста.
Не знаете, из-за чего потеет голова ночью? Уверены, что факторы из внешней среды не оказывают на вас никакого влияния? Вам стоит обратиться к врачу, не откладывая визит надолго — проблема скрывается внутри, и иногда её сложно решить.
Посетить придется как минимум терапевта, который по результатам анализов направит вас к необходимому специалисту.
Синдром апноэ
Одной из причин того, из-за чего потеет голова во сне у взрослого, называют апноэ. Болезнь представляет собой резкие, неконтролируемые потери дыхания во время сна. Происходят они из-за того, что ткани носоглотки и горла становятся дряблыми. Из-за их сильно расслабленного состояния происходит перекрытие дыхательных путей. Дыхание в этот момент останавливается на период от 20 до 30 секунд. После истечения этого времени больной выходит из сна от очередного приступа ночного удушья.
Апноэ можно заметить и даже предупредить: Основной спутник болезни — ставший регулярным ночной храп. Хотя он считается явлением, не приносящим вреда, медики на практике доказывают совершенно иное. Привычный нам храп оказывает негативное воздействие на части сердечно-сосудистой системы, а при наплевательском к нему отношении становится основой апноэ. К дополнительным проблемам на основе храпа относят сбои в гормональной и половой системах, чрезмерное потоотделение.
Если случай сильно запущен, то проблема, когда ночью потеют головы у людей, окажется не сильно значительной — нарушение режима сна на регулярной основе опаснее. Для лечения обратитесь к специалистам, специализирующимся на данном заболевании.
Терапевты в данное время успешно применяют методику СИНАП-терапии. С её помощью проходит дополнительное насыщение легочной системы кислородом при помощи специального устройства в форме маски, что закрывает нос и рот. Работающий насос обеспечивает стабильный уровень давления, потому на протяжении всей ночи организм пациента получит объем кислорода, достаточный для комфортного отдыха.
Как ликвидировать сильное потение во время сна?
Методов немало. Причем все они в равной степени позволяют остановить то, из-за чего потеют голова и шея у взрослого во время сна. Но, правда, все они так или иначе не смогут затронуть болезнь, если она возникла по внутренним причинам. Если потеет голова ночью у взрослого человека, то стоит:
- приступить к закаливанию организма. Комплекс мер, как оказалось, не просто улучшает крепость иммунной системы, но и понизит чувствительность кожи к происшествиям во внешней среде. А еще оно положительно скажется на естественной терморегуляции тела;
- включить в рацион больше овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки. Одновременно с этим стоит постепенно начать выведение из постоянного рациона избыточного количества богатой жиром пищи;
- одновременно с потом из организма выходят токсины и иные вещества, вредные для организма. Если уменьшить их количество, отделение пота уменьшится. Стоит проводить очищение на регулярной основе, с длительностью периода от 1 до 3 дней;
- нередко основанием того, почему голова и шея потеют ночью, становится излишне нервозное состояние человека в дневное время. Снизить напряжение поможет отдых или медикаментозное лечение — все зависит от степени запущенности случая. Стоит попробовать принимать успокоительные сборы трав, готовые аптечные препараты. Перед приемом проверьте противопоказания и проконсультируйтесь с лечащим врачом;
- чаще проводить время на свежем воздухе, активно участвовать в разных общественных мероприятиях, приобщиться к здоровому образу жизни.
Подобные простые советы действуют порой намного эффективнее, сем самые сильные медикаменты. И они в любом случае помогут предупредить и приостановить развитие негативных симптомов, если они связаны с сумбурным поведением в течение суток. Если потение не прекращается длительное время — обратитесь в больницу.
Почему во сне потеет голова?
И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.
Это опасно или нет?
И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.
Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.
Когда это не опасно
Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.
Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:
- Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
- Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
- Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
- Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.
Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.
Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.
Когда это опасно
К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:
- Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
- Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
- Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
- Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
- Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
- Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
- Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.
Что делать с ночной потливостью?
Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.
Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:
- Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
- Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
- Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
- Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.
А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.
К чему снится пот — значение сна пот по соннику
Содержание статьи- Сонник Миллера
- Сонник Фрейда
- Сонник Хассе
- Семейный сонник
- Сонник Дмитрия и Надежды Зимы
- Новейший сонник Г. Иванова
- Сонник Симона Кананита
- Сонник современной женщины
- Современный сонник
- Сонник Екатерины Великой
- Сонник целительницы Акулины
- Сонник Э.Эриксона
- Еврейский сонник
- Женский сонник
- Сонник домохозяйки
- Сонник крылатых фраз
- Мусульманский сонник
- Идиоматический сонник
- Китайский сонник Чжоу-гуна
- Сонник для стервы
- Сонник Велес
- Сонник 2012
Пот по cоннику Миллера
Если вам приснится, что вы в поту — значит, вы с честью преодолеете какие-то трудности, бывшие предметом многочисленных пересудов.
Пот по соннику Фрейда
Пот — является символом семяизвержения или беременности.
Если мужчине снится, что он вспотел — он истосковался по сексу и хочет как можно быстрее им заняться.
Если женщине снится, что она вспотела — она хочет забеременеть.
Пот по соннику Хассе
Скоро будешь болеть.
Пот по Семейному соннику
Если вам приснилось, что вы в поту — вы с честью преодолеете препятствия и избежите пересудов.
Пот по соннику Дмитрия и Надежды Зимы
Увидеть в своем сновидении, что вы вспотели — означает, что вам предстоит потратить немало сил для решения какого-то вопроса.
Видеть вспотевшими других людей — предвещает хлопотное и утомительное дело.
Кровавый пот — знак мучительного напряжения. Сон говорит, что вскоре вам предстоит решать какой-то жизненно важный вопрос, но у вас есть все шансы решить его положительно.
Пот по новейшему соннику Г. Иванова
Пот — к возможному заболеванию сердечной мышцы, вегетососудистой дистонией, половых органов. К тяжкому труду.
Пот по соннику Симона Кананита
Пот — скоро будете болеть.
Пот по соннику современной женщины
Если вам снится, что вы в поту — значит, вы с честью преодолеете какие-то трудности, оказавшиеся предметом многочисленных толков.
Пот по Современному соннику
Сон, в котором Вы покрываетесь потом — предсказывает, что Вы с честью выйдете из жизненных испытаний, которые вызвали много сплетен.
Пот по соннику Екатерины Великой
Пот — У вас на теле будто проступил пот — вы в действительности докажете делом, что уважают вас не напрасно; вы из тех самоотверженных людей, кто, не ожидая распоряжений, берется за самую сложную работу.
Пот по соннику целительницы Акулины
Вам приснился Пот к чему это Пот — Вы с честью преодолеете все препятствия и заслужите одобрение коллег. Представьте, что вы смываете пот чистой водой.
Пот по соннику Э.Эриксона
Пот к чему это, Потеть 1. Когда, в сновидении мы переживаем страх, физические реакции на это — такие, как учащенное сердцебиение или потение — на самом деле могут отсутствовать. И только проснувшись, мы понимаем, что отреагировали с физической точки зрения правильно. 2. Если же в сновидении мы осознаем, что потеем, то это наш ответ на внешние воздействия. Наше внимание привлечено к необходимости справляться с собственными эмоциями и страхами. 3. Духовное усилие может вызывать такую физиологическую реакцию, как потение, чтобы обозначить количество затраченной энергии.
Пот по Еврейскому соннику
Что означает во сне Пот — К тяжелой и неприятной работе.
Пот по Женскому соннику
Пот, испарина – Если вам снится, что вы в поту, значит, вы с честью преодолеете какие-то трудности, оказавшиеся предметом многочисленных толков.
Пот по соннику домохозяйки
Что означает во сне Пот — страх.
Пот по соннику крылатых фраз
ПОТ (испарина) – «в поте лица», «до седьмого пота» — трудная работа. «Покрыться холодным потом» — сильно испугаться. «Потеть» — напряжённо трудиться, болеть.
Пот по Мусульманскому соннику
Если кто увидит во сне, что из всего тела его исходит пот — скоро получит удовлетворение в своих нуждах.
Пот по Идиоматическому соннику
«В поте лица», «до седьмого пота» — трудная работа; «покрыться холодным потом» — сильно испугаться; «потеть» — напряжённо трудиться, болеть.
Пот по Китайскому соннику Чжоу-гуна
На теле выступает пот — предвещает несчастье, зло.
Пот по соннику для стервы
Пот — ты сумеешь с честью и достоинством выйти из сложной ситуации и не запятнать свое доброе имя.
Пот по соннику Велес
Пот, потеть — несчастье, худо.
Пот по соннику 2012
Пот — отражение выносливости.
Сбываемость снов сегодня
Сегодня
26 июля,
воскресенье
Растущая Луна
7 лунный день
Луна в зодиаке Весы
Вероятность
исполнения сна:
82%
Похожие статьи
Сколько сейчас на статье: 1
Сколько просмотров за сегодня: 2
Сколько всего было просмотров: 2150
Сонник Сильно потеть приснилось, к чему снится во сне Сильно потеть? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Сильно потеть, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?
«В поте лица», «до седьмого пота» — трудная работа.
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны? «Покрыться холодным потом» — сильно испугаться.
«Потеть» — напряжённо трудиться, болеть.
Толкование снов из Сонника идиом Подпишись на канал Сонник! Если вам снилось, что с вас градом катится пот, мужчине такой сон говорит о том, что он с честью преодолеет все препятствия и заслужит одобрение коллег.Женщину такой сон предостерегает от дел, которые могут ее опорочить. Представьте, что вы смываете пот чистой водой.
Толкование снов из Сонника Симеона ПрозороваБыть в поту — Вы с честью преодолеете трудности, которых так опасались.
Толкование снов из Сонника МиллераЕсли кто увидит во сне, что из всего тела его исходит пот — скоро получит удовлетворение в своих нуждах.
Толкование снов из Мусульманского сонникаПотеть во сне — предвестье болезни или скандала в семье.
Толкование снов из Семейного сонникаЕсли вам снится, что вы в поту, значит, вы с честью преодолеете какие-то трудности, оказавшиеся предметом многочисленных толков.
Толкование снов из Современного сонникаэто исцеление для больного, если есть надежда на выздоровление, а если нет, то это признак смерти. А кто увидит что сильно обтекает потом, того нужда и желание исполнятся.
Толкование снов из Исламского сонникаЕсли вам приснилось, что вы в поту, то вы с честью преодолеете препятствия и избежите пересудов.
Толкование снов из Психологического сонника Увидеть в своем сновидении, что вы вспотели: означает, что вам предстоит потратить немало сил для решения какого-то вопроса.Видеть вспотевшими других людей: предвещает хлопотное и утомительное дело.
Кровавый пот: знак мучительного напряжения.
Сон говорит, что вскоре вам предстоит решать какой-то жизненно важный вопрос, но у вас есть все шансы решить его положительно.
Толкование снов из Сонника ХХ векаСонник Сильно потеть приснилось, к чему снится во сне Сильно потеть? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Сильно потеть, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?
«В поте лица», «до седьмого пота» — трудная работа.«Покрыться холодным потом» — сильно испугаться.
«Потеть» — напряжённо трудиться, болеть.
Толкование снов из Сонника идиом Подпишись на канал Сонник! Если вам снилось, что с вас градом катится пот, мужчине такой сон говорит о том, что он с честью преодолеет все препятствия и заслужит одобрение коллег.Женщину такой сон предостерегает от дел, которые могут ее опорочить. Представьте, что вы смываете пот чистой водой.
Толкование снов из Сонника Симеона ПрозороваБыть в поту — Вы с честью преодолеете трудности, которых так опасались.
Толкование снов из Сонника МиллераЕсли кто увидит во сне, что из всего тела его исходит пот — скоро получит удовлетворение в своих нуждах.
Толкование снов из Мусульманского сонникаПотеть во сне — предвестье болезни или скандала в семье.
Толкование снов из Семейного сонникаЕсли вам снится, что вы в поту, значит, вы с честью преодолеете какие-то трудности, оказавшиеся предметом многочисленных толков.
Толкование снов из Современного сонникаэто исцеление для больного, если есть надежда на выздоровление, а если нет, то это признак смерти. А кто увидит что сильно обтекает потом, того нужда и желание исполнятся.
Толкование снов из Исламского сонникаЕсли вам приснилось, что вы в поту, то вы с честью преодолеете препятствия и избежите пересудов.
Толкование снов из Психологического сонника Увидеть в своем сновидении, что вы вспотели: означает, что вам предстоит потратить немало сил для решения какого-то вопроса.Видеть вспотевшими других людей: предвещает хлопотное и утомительное дело.
Кровавый пот: знак мучительного напряжения.
Сон говорит, что вскоре вам предстоит решать какой-то жизненно важный вопрос, но у вас есть все шансы решить его положительно.
Толкование снов из Сонника ХХ векаМного потеет во сне
Хорошо, я бросил трен энантат около 2 недель назад, но я до сих пор ужасно потею ночью.Может ли тест тоже сделать это с тобой? Мне нужны ответы, потому что это не может быть здоровым.
Трен, скорее всего, все еще находится в вашей системе, он некоторое время остается на месте. Должен скоро уйти. Сколько тестов ты проводишь?
1200 мг — это много, но я подозреваю, что в моей системе Трэн все еще плавает.Я буквально пропитываю простыни потом.
Oregongearhead это нравится.да, братан может это сделать, несколько недель менял свои простыни каждый день.
Да, я знаю, но я не принимал трен в течение 2 недель.Даже тогда энантат должен быть вне моей системы, верно?
зависит от того, как быстро ваше тело усваивает его.
Ты не думаешь, что 2 недели достаточно? Я не должен так потеть.
Даже при высоких дозах теста я потею ночью. Просто часть цикла.
Big_paul и boodecarlo, как это.Вот чего я боялся.Это может быть на самом деле тест. Это действительно не большая проблема, я просто ненавижу потеть и просыпаться в 3 часа ночи, пропитанный потом. У меня никогда не было ночных потов с тестом, но тест у меня очень сильный, так что это может быть. Спасибо брат!
Попробуйте использовать вентилятор и используйте только простыню вместо одеяла или одеяла.Вот чего я боялся.Это может быть на самом деле тест. Это действительно не большая проблема, я просто ненавижу потеть и просыпаться в 3 часа ночи, пропитанный потом. У меня никогда не было ночных потов с тестом, но тест у меня очень сильный, так что это может быть. Спасибо брат!
Нажмите, чтобы развернуть …
, да, брат, могу это сделать, несколько недель менял свои простыни каждый день.
Я знаю, но я действительно ненавижу это. Я сплю с моей подружкой, и она не ценит, что я выливаю пот по ночам. Если бы я спал один, мне бы все равно.Нажмите, чтобы развернуть …
Это то, что я собираюсь сделать сегодня вечером. Не используйте одеяло, но тонкий лист или, может быть, ничего. У моей подруги есть этот утешитель, который заставляет меня потеть, как шлюха в церквиПопробуйте использовать вентилятор и используйте только простыню вместо одеяла или одеяла.
Нажмите, чтобы развернуть …
Это стиль жизни, к которому они тоже должны привыкнуть, между ночными потами и пукающими, я уверен, что многое перенести, но она получает все преимущества готового продукта.
это нравится tenpoundsleft.тест или трен моя кровать превращается в Ниагарский водопад ночью. Я просто немного разбиваю окно, и это очень помогает, его ниже замерзания в Канаде, что мне действительно нравится в канадских зимах
Тест тоже дает мне пот.Я не мог понять это, потому что я больше не был на трен, но я все еще потел как зверь. Теперь я всегда получаю тестовые поты.
MisterSuperGod это нравится.Вы знаете, что еще может сделать Трен? Потому что это беспокойство заставляет тебя писать эту тему. Моя последняя пробежка с молоком богов заставляла меня беспокоиться о всех долговременных повреждениях, которые я наносил своему телу, и боялась, что умру.Тогда …. я сказал. Nahhhhh
И tren, и test могут это сделать, и это больше, чем тест. Я получаю это плохо каждый цикл. Спи на полотенце, направь маленький вентилятор на свою голую задницу. На самом деле все, что вы можете сделать. Некоторые предполагают, что повышенный обмен веществ (перевод, сжигание калов = тепло) является одной из причин, по которой вы так хорошо тренируетесь.
Энантат полураспада составляет около 8 дней. Это означает, что к 16 дню у вас может остаться около 25% трен в вашей системе.
дайте мне больше месяца ночные поты после того, как бросили его, мне тоже может помочь Дека.Я прохожу 3 рубашки за ночь, пропитавшись, и мне пришлось спать на гребаном полотенце. Люблю тренироваться, но ненавижу поты. Других сторон нет
Я получу ужасные поты на велосипеде. трен. Дека. Высокий тест. У меня есть целый набор покрывал и полотенец, которые я использую, чтобы не испортить мою кровать.Когда я скажу, что ночь потеет, брат, я напою все. Часть игры. Иногда за игру нужно платить.
Когда нужно беспокоиться о ночных потах
Нередко потеть ночью. Вы можете немного или много потеть, в зависимости от того, сколько одеял вы спите, насколько теплой в вашей комнате и даже того, что вы ели перед сном.
Но если вы достаточно потеете, чтобы регулярно просыпаться с мокрой пижамой и постельными принадлежностями, это может быть основной проблемой.
Ночные поты могут случиться по ряду причин, и большинство из них не слишком серьезны. Однако в некоторых случаях регулярные эпизоды ночной потливости могут указывать на потенциально серьезное заболевание.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об общих и менее распространенных причинах ночного пота, советах, чтобы уменьшить ночные поты самостоятельно, и когда это может быть хорошей идеей, чтобы видеть своего поставщика здравоохранения.
Не всегда возможно определить причину ночных потов. Но другие симптомы, которые вы испытываете вместе с потливостью в ночное время, могут помочь сузить основную медицинскую причину.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Вы можете испытывать ГЭРБ днем или ночью, и иногда это может вызвать потливость по ночам.
Наряду с ночным потоотделением, ГЭРБ может вызывать:
- изжогу, часто после еды
- боль в груди или спазмы пищевода
- проблемы с глотанием
- регургитацию (когда жидкость или пища возвращается после глотания)
- проблемы со сном
- респираторных заболеваний, включая кашель или усиление симптомов астмы.
ГЭРБ обычно диагностируется, если вы испытываете это, по крайней мере, два раза в неделю, или если более тяжелый рефлюкс возникает один раз в неделю или чаще.
Стресс и беспокойство
Тревога и стресс — это проблемы с психическим здоровьем, но они также часто связаны с физическими симптомами. Увеличение потоотделения является одним из распространенных физических признаков, связанных с этими условиями.
Если ваши ночные поты происходят из-за беспокойства или стресса, вы также можете:
- испытывать чувство беспокойства, страха и страха, которые продолжают возвращаться
- трудно думать о чем-либо, кроме этих чувств
- спят Проблемы или неприятные сны и беспокойство, обычно работая с терапевтом, может помочь улучшить все ваши симптомы.
Гормональные проблемы
Целый ряд гормональных проблем и гормональных нарушений может вызвать чрезмерное потоотделение в ночное время.
К ним относятся:
Гормональные состояния могут вызывать ряд симптомов, но некоторые общие включают:
- необъяснимые изменения веса
- изменения уровня энергии
- головные боли
- сексуальная дисфункция
- менструальных изменений
При правильном управление, многие гормональные проблемы не о чем беспокоиться.
Медикаментозное лечение
Некоторые лекарства могут вызывать потливость в ночное время в качестве побочного эффекта. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и испытываете ночные поты, поговорите с врачом, который прописал вам ваше лекарство.
Некоторые распространенные препараты, которые, как известно, иногда вызывают ночные поты, включают:
- стероидов, включая преднизон и кортизон
- , как трициклические, так и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), антидепрессанты
- обезболивающие препараты, такие как аспирин и ацетаминофен
- лекарства для сахарный диабет, который помогает снизить уровень сахара в крови
- медикаментозные препараты для лечения гормонами
- антипсихотические препараты фенотиазин
Если ночные поты оказывают негативное влияние на ваш сон, ваш лечащий врач может порекомендовать вам другое лекарство или у вас есть предложения, которые помогут вам справиться с побочными эффектами.
Иногда ночные поты могут быть симптомом чего-то более серьезного.
Апноэ во сне
Апноэ во сне — это состояние, при котором вы перестаете дышать во время сна, обычно несколько раз за ночь.
Обструктивное апноэ во сне обычно возникает, когда что-то вроде ткани горла блокирует дыхательные пути. Вы также можете развить центральное апноэ во сне, когда определенные состояния здоровья влияют на функцию в вашей центральной нервной системе.
Нередко есть ночные поты с апноэ во сне.Фактически, результаты исследования 2013 года, в котором приняли участие 822 человека с необработанным обструктивным апноэ сна, показывают, что чрезмерное потоотделение ночью происходит в три раза чаще у людей с необработанным апноэ сна.
Если у вас апноэ во сне, вы также можете:
- чувствовать себя усталым в течение дня
- часто просыпаться ночью или спать беспокойно
- просыпаться изо всех сил дышать
- испытывают трудности с фокусировкой в течение дня
- иметь головные боли
- просыпаются с ангиной
- имеют симптомы тревоги или депрессии
Апноэ во сне может иметь серьезные осложнения, если оно не лечится, например, повышенный риск развития астмы и сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу ночных потов, возникающих при других симптомах апноэ во сне.
Рак
Необъяснимые ночные поты могут быть симптомом рака, но это случается не часто. Если у вас рак, скорее всего, у вас будут и другие заметные симптомы.
Эти симптомы могут напоминать другие, менее серьезные проблемы со здоровьем, такие как грипп.
Рекомендуется обратиться к врачу, если у вас есть ночные поты, вы чувствуете усталость или вообще плохо себя чувствуете более 2 недель.
Особенно рекомендуется обратиться к врачу, если у вас не проходит жар, и вы недавно похудели без попыток, так как это может быть ранним признаком рака.
Типы рака, чаще всего связанные с ночным потоотделением, включают лимфому Ходжкина, неходжкинскую лимфому и лейкоз.
Эти раковые заболевания обычно включают следующие симптомы:
- постоянная усталость и слабость тела
- лихорадка
- озноб
- непреднамеренная потеря веса
- опухшие лимфатические узлы
- боль в груди и животе
- боль в костях
Серьезные инфекции
Некоторые серьезные инфекции могут также вызывать потливость по ночам, в том числе:
- туберкулез, очень заразная инфекция, которая обычно поражает ваши легкие
- эндокардит, инфекция клапанов вашего сердца
- остеомиелит, инфекция ваших костей
- бруцеллез, инфекция, которую вы можете получить от животных с бруцеллезом или непастеризованные продукты от инфицированных животных
- ВИЧ
- определенные заболевания, переносимые клещами
Но, как и в случае рака, инфекции также имеют тенденцию вызывать и другие заметные симптомы.К ним относятся:
- озноб и лихорадка
- боль в мышцах и суставах
- боль в теле
- общая слабость или усталость
- потеря веса
- отсутствие аппетита
Если указанные симптомы длятся более нескольких дней или внезапно ухудшиться, немедленно позвоните своему врачу. Также хорошей идеей является обратиться за медицинской помощью, если ваша температура резко возрастает или не снизится.
Неврологические расстройства
В редких случаях ночные поты могут возникать как симптом определенных неврологических проблем, в том числе:
Неврологические проблемы могут включать в себя множество симптомов, но некоторые общие ранние показатели могут включать:
- потеря аппетита или другие GI или симптомы мочеиспускания
- потеря сознания
- чувство головокружения или головокружения
- дрожь
- мышечная слабость
- онемение и покалывание в руках, руках, ногах и ступнях
Если у вас нет других симптомов, которые могут указывать на что-то большее Что касается, попробуйте эти советы, чтобы уменьшить ночные поты:
- Взломать окно. Спи в прохладной комнате. Если возможно, оставьте окна открытыми ночью или попробуйте использовать вентилятор.
- Поменяйте постельное белье. Замените плюшевые или тяжелые одеяла дышащими простынями, легкими стегаными одеялами или даже влагопоглощающими простынями. Это может даже помочь убрать дополнительное постельное белье и поспать под более легкими слоями, поэтому вам может не понадобиться покупать новые простыни или одеяла.
- Используйте пакет со льдом. Попробуйте положить под подушку пакет со льдом, чтобы во время сна было прохладно.
- Нанесите прохладную тряпку для мытья посуды. Используйте прохладную тряпку для мытья лица перед сном и ночью.
- Пить холодную воду. Используйте изолированную чашку или колбу для холодной воды, когда ложитесь спать. Питье прохладной воды в течение ночи может помочь вам остыть, если вы проснетесь потеть, и помочь вам избежать обезвоживания, если в итоге вы потеете больше, чем обычно.
- Отрегулируйте время тренировки. Физическая активность непосредственно перед сном может способствовать усилению потоотделения в ночное время.
- Примите душ. Попробуйте принять прохладный душ перед сном.
- Избегайте потовых спусковых механизмов. Избегайте употребления острой пищи, курения сигарет или употребления алкоголя перед сном.
Если вы только иногда получаете ночные поты, и они не оказывают существенного влияния на качество вашего сна, вам, вероятно, не стоит беспокоиться. Тем не менее, вы можете упомянуть их в следующий раз, когда обратитесь к врачу.
Но если у вас проблемы со сном, регулярно просыпаетесь от пота или у вас есть другие симптомы, которые вас беспокоят, лучше проконсультироваться с врачом.
Некоторые потенциально серьезные симптомы, на которые следует обратить внимание:
- необъяснимая потеря веса
- боли в теле и 9009
- высокая температура и озноб
- хронический или кровавый кашель
- диарея или боль в животе
Ваш поставщик медицинских услуг может помочь вам докопаться до ночных потов и, при необходимости, составить план лечения.
Что вызывает ночные поты у мужчин? 10 Причины, когда следует обращаться к врачуНочные поты могут возникать из-за немедицинских причин, таких как тренировка, принятие горячего душа или горячий напиток незадолго до того, как ложиться спать. Но некоторые медицинские условия могут также вызвать их у мужчин.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об общих и менее распространенных причинах ночного пота, наряду с потенциально серьезными признаками, на которые нужно обратить внимание.
Ночные поты часто могут быть связаны с одной из этих распространенных причин.
1. Тревога или стресс
Повышенное потоотделение часто происходит, если вы имеете дело с тревогой или стрессом. Вы можете заметить, что больше потеете в течение дня, когда беспокоитесь о чем-то. Но это потоотделение может возникнуть и ночью.
Люди испытывают стресс и беспокойство по-разному. У вас может быть больше эмоциональных симптомов, чем физических симптомов или наоборот.
К другим признакам того, что вы можете испытывать беспокойство или испытываете сильный стресс, относятся:
- постоянное беспокойство, страх и напряжение
- проблемы с фокусировкой на вещах, не являющихся источником вашего стресса или беспокойства
- усилия, направленные на то, чтобы избежать источник беспокойства или стресса
- чувство страха, которое вы не можете объяснить
- трудности со сном
- ослабленная иммунная система
- беспокойные сны
- боли или боли
- проблемы с желудком
- учащенное дыхание и сердечный ритм
- повышенная раздражительность
- слабость или усталость
- головокружение и дрожь
Без лечения стресс и беспокойство могут оказать большое влияние на повседневную жизнь.Разговор с терапевтом часто может помочь вам справиться с источником беспокойства и улучшить симптомы.
2. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Ночные поты связаны с ГЭРБ, которая возникает, когда мышцы, которые обычно держат пищевод закрытым, не работают должным образом. Когда эта мышца не сокращается так, как должна, кислота в желудке может попасть в ваш пищевод и вызвать чувство жжения, которое вы можете знать как изжогу.
Если это происходит чаще, чем раз в неделю, у вас может быть ГЭРБ.
ГЭРБ может случиться днем или ночью.
Симптомы включают в себя:
- изжога
- боль в груди
- проблемы с глотанием
- еда или жидкость, которая поднимается обратно в горло (регургитация)
- кашель, симптомы астмы или другие респираторные проблемы (обычно с ночным рефлюксом)
- проблемы со сном
Если ваши ночные поты часто нарушают ваш сон и вам нужно принимать лекарства от изжоги хотя бы один или два раза в неделю, вы можете обратиться к врачу.
3. Гипергидроз
Потение возникает как нормальная реакция на теплые температуры, активность и нервозность или страх. Но иногда нервы, которые активируют ваши потовые железы, посылают сигналы этим железам, даже когда вам не нужно потеть.
Эксперты не всегда уверены, почему это происходит, но это может вызвать сильное потоотделение по всему телу или только в одной или двух конкретных областях. Это называется расстройством гипергидроза.
Идиопатический гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, которое происходит без четкой медицинской причины.Вторичный гипергидроз имеет первопричину, такую как состояние здоровья, или он может быть вызван лекарством.
При гипергидрозе вы можете:
- потеть через одежду
- пот в течение дня, хотя вы также можете потеть ночью
- замечать пот на ногах, ладонях, лице или подмышках
- пот в одной области или несколько областей
- пот с обеих сторон вашего тела
Если гипергидроз влияет на ваш сон или повседневную жизнь, ваш врач может порекомендовать лечение, включая рецептурные лекарства.
4. Лекарства
Некоторые лекарства могут повысить вероятность ночных потов.
Многие различные лекарства могут вызывать ночные поты в качестве побочного эффекта. Некоторые типы, связанные с чрезмерным потоотделением, включают:
Если вы считаете, что ночное потоотделение относится к лекарству, которое вы недавно начали принимать, сообщите об этом своему лечащему врачу. Они могут порекомендовать альтернативные лекарства или методы борьбы с ночными потами, если потоотделение продолжает нарушать ваш сон или иметь другие негативные последствия.
Если ваши ночные поты не являются результатом одной из вышеперечисленных проблем, ваш врач может захотеть исключить эти менее распространенные причины.
5. Низкий уровень тестостерона
Если уровень тестостерона низкий, у вас могут возникнуть ночные поты. Ваше тело естественно производит меньше тестостерона, когда вы становитесь старше. Но другие факторы, включая травмы, лекарства, состояние здоровья и злоупотребление психоактивными веществами, также могут снизить количество вырабатываемого тестостерона.
Другие симптомы низкого уровня тестостерона могут включать:
- мышечная слабость
- усталость
- меньший интерес к сексу
- эректильная дисфункция
- снижение костной массы
- проблемы с фокусировкой и запоминанием вещей
- изменения настроения, в том числе депрессия или плохое настроение и раздражительность
Если вы испытываете неприятные или неприятные симптомы, ваш лечащий врач может порекомендовать вам заместительную терапию тестостероном, чтобы повысить уровень тестостерона.
6. Другие проблемы с гормонами
Гормональные расстройства, которые могут вызвать ночные поты, включают:
Наряду с ночными потами, некоторые общие симптомы среди этих состояний включают:
- учащение пульса
- затруднение дыхания или одышка
- тремор или дрожь
- понос
- головная боль или боль в животе
- проблемы со сном
- беспокойство, нервозность или другие изменения настроения
Если вы испытываете повышенное потоотделение и у вас есть какие-либо из этих других симптомов, вы можете поговорить с врачом исключить гормональные проблемы.
7. Апноэ во сне
Ночные поты у мужчин иногда могут указывать на апноэ во сне. При апноэ во сне вы перестаете дышать во время сна. Это может происходить много раз за ночь, но если вы спите в одиночестве или если ваш партнер крепко спит, вы можете не знать, что что-то случилось.
Апноэ во сне чаще встречается у мужчин, и примерно 25 процентов мужчин имеют это состояние.
Это может развиться, когда ткани в вашем горле блокируют дыхательные пути (обструктивное апноэ во сне) или когда инсульт или другие медицинские проблемы влияют на способность вашей центральной нервной системы функционировать должным образом (центральное апноэ во сне).
В дополнение к ночным потам вы также можете:
- храп
- чувствовать себя очень уставшим в течение дня
- часто просыпаться ночью
- просыпаться, задыхаясь или задыхаясь,
- болит горло, когда вы просыпаетесь up
- имеют проблемы с фокусировкой
- имеют симптомы настроения, такие как беспокойство, депрессия или раздражительность
Поскольку апноэ во сне может увеличить риск возникновения других проблем со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по сну, чтобы решить его вне.
8. Инфекции
Кроме того, инфекции могут вызывать ночные поты. Они могут варьироваться от легких вирусных инфекций, которые сопровождаются низкой температурой, до серьезных инфекций, которые могут быть опасными для жизни.
Некоторые из наиболее серьезных инфекций могут включать:
Некоторые общие признаки инфекции, на которые следует обратить внимание:
- лихорадка и озноб
- боли и боли в мышцах и суставах
- усталость и слабость
- снижение аппетита и потеря веса
- покраснение, отек и боль в определенном месте
Рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу, если эти симптомы ухудшатся или не улучшатся через несколько дней, или если у вас внезапно поднялась температура шипы.
В некоторых редких случаях ночные поты могут возникать как симптом рака или определенных неврологических состояний, включая инсульт.
9. Неврологические условия
Неврологическое состояние — это любая проблема, которая затрагивает вашу нервную систему — ваш мозг, ваш спинной мозг и нервы в остальной части вашего тела. Существуют сотни неврологических расстройств, хотя некоторые встречаются чаще, чем другие.
У некоторых неврологических проблем в редких случаях могут быть ночные поты как симптом.К ним относятся:
Симптомы неврологических проблем могут широко варьироваться. Наряду с ночными потами вы также можете испытывать:
- онемение, покалывание или слабость в руках, ногах и конечностях
- снижение аппетита
- боль и тугоподвижность по всему телу
- головокружение или обморок
Обратиться за неотложной медицинской помощью будьте осторожны, если вы вдруг:
- не можете говорить или не можете говорить без помутнения
- с односторонним затуманенным зрением или потерей зрения
- с параличом конечности
- с вялостью в нижней части одной стороны вашего лицо
- имеют сильную головную боль
Это признаки инсульта, которые могут быть опасными для жизни.Ваши шансы на выздоровление возрастают с немедленной медицинской помощью.
10. Рак
Ночное потоотделение может быть признаком рака, но это очень редко. Имейте в виду, что рак обычно включает в себя другие симптомы, такие как постоянная лихорадка и потеря веса. Эти симптомы могут варьироваться и могут возникать рано или поздно, в зависимости от типа и тяжести присутствующего рака.
Лейкемия и лимфома (ходжкинская или неходжкинская) — это два основных типа рака, которые могут иметь ночные поты в качестве симптома.
Опять же, вы, вероятно, заметите и другие симптомы, в том числе:
- крайняя усталость или слабость
- потерю веса, которую вы не можете объяснить
- озноб и лихорадка
- увеличение лимфатического узла
- боль в костях
- боль в груди или животе
Иногда можно пропустить ранние признаки рака, потому что они, кажется, связаны с другими проблемами. Если у вас частые ночные поты, вы чувствуете себя очень уставшим и утомленным, или у вас симптомы гриппа, которые, кажется, не улучшаются, лучше всего обратиться к врачу, чтобы быть в безопасности.
Если у вас ночные поты, вы не одиноки. По данным Международного общества гипергидроза, чрезмерное потоотделение ночью является довольно распространенным явлением.
Вы можете попытаться решить проблему потливости, понизив температуру в своей спальне, спя с меньшим количеством одеял и избегая горячих напитков и очень острой пищи перед сном.
Если эти изменения не помогают, и у вас продолжаются ночные поты, неплохо было бы поговорить с врачом, особенно если у вас:
- бывали эпизоды ночной потливости не раз, а
- — лихорадка
- недавно потеряли вес без попыток
- чувствуют себя в целом усталыми или нездоровыми
- не выспались из-за ночных потов
Почему они случаются и как управлять
Нередко просыпаются с ощущением потливости или даже немного сырости, особенно если вы спите в теплой комнате.
Но с ночными потами вы, как правило, просыпаетесь, пропитанные своими одеялами. Возможно, вам даже придется сменить пижаму и постельное белье, прежде чем вы сможете снова заснуть.
Для некоторых ночные поты могут случиться во время менструации. Это может стать более распространенным явлением или случиться впервые, когда вы приближаетесь к перименопаузе в возрасте 30-40 лет.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о ночных потах, которые случаются в течение вашего периода, включая, почему они происходят, как управлять ими и когда обратиться к врачу.
Ночные поты часто случаются с предменструальным синдромом (ПМС), хотя они могут возникать и после начала менструации.
Ваши гормоны колеблются как нормальная часть вашего менструального цикла. В частности, изменения уровня эстрогена и прогестерона могут способствовать развитию симптомов ПМС, включая приливы и ночные поты.
По мере повышения уровня прогестерона уровень эстрогена снижается.Эта капля может повлиять на ваш гипоталамус, часть вашего мозга, которая контролирует внутреннюю температуру.
В результате ваш мозг может с большей готовностью реагировать на даже незначительные изменения температуры и посылать сигналы, говорящие вашему телу, чтобы он остыл от потоотделения, даже если в этом нет необходимости.
это может быть перименопауза?
Если вы получаете приливы ночью, но не достигли менопаузы, возможно, вы приближаетесь к перименопаузе, то есть до менопаузы.
Симптомы перименопаузы обычно начинаются после 40 лет, но они могут начаться уже в возрасте от 30 до 30 лет.Фактически, ночные поты часто являются одним из первых признаков того, что вы приближаетесь к менопаузе.
Первичная недостаточность яичников (POI) включает симптомы менопаузы, которая наступает до 40 лет. В прошлом это состояние называлось преждевременной менопаузой или недостаточностью яичников.
Эксперты с тех пор нашли доказательства того, что яичники все еще могут функционировать с этим условием, хотя функция, как правило, непредсказуема.
Симптомы включают:
- нечастые, нерегулярные или пропущенные месячные
- ночные поты и приливы
- изменения настроения или способности концентрироваться
- снижение интереса к сексу
- сухость влагалища
- боль во время секса
POI может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и может повысить вероятность переломов костей.
Как правило, это также приводит к бесплодию, поэтому важно, чтобы у вашего лечащего врача раньше, а не позже, если у вас есть симптомы, особенно если вы хотите когда-нибудь иметь детей.
Ночные поты могут иметь ряд причин, помимо гормональных проблем.
Если у вас иногда возникают ночные поты вне вашего периода, это может быть симптомом:
Ночные поты также иногда возникают как побочный эффект лекарств. Наиболее распространенные лекарства, которые могут вызвать ночные поты:
Рак также может иногда вызывать ночные поты, но это не частая причина.У вас также обычно есть другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и усталость.
Частые ночные поты могут вызвать дискомфорт и даже повлиять на ваш сон, но вы можете принять меры для их устранения. Определенные изменения образа жизни могут помочь улучшить ночные поты без лекарств или другого медицинского лечения.
Воспользуйтесь следующими советами для облегчения ночных потов:
- Понизьте температуру в своей спальне. Например, вы можете оставить окно открытым ночью или использовать вентилятор.
- Замените более тяжелые одеяла на дышащие слоистые постельные принадлежности. Используйте легкие хлопковые простыни и одеяла. Вы могли бы также рассмотреть постельное белье, сделанное из быстросохнущих или впитывающих влагу тканей. Легкие слои постельного белья помогут вам оставаться холоднее, поскольку вы можете отодвинуть слои, которые вам не нужны.
- Держите под подушкой пакет со льдом. Помещение мягкого гелевого пакета под подушку перед тем, как лечь спать, может помочь вам охладить сон. Когда вы просыпаетесь ночью, вы можете перевернуть подушку, чтобы остыть.
- Держите холодную воду возле вашей кровати. Используйте изолированную колбу или термос, чтобы вода оставалась холодной на ночь. Несколько глотков воды, когда вы просыпаетесь, могут помочь вам оставаться спокойным.
- Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения имеют много преимуществ, в том числе помогают уменьшить стресс, который может вызвать ночные поты. Просто избегайте тяжелых упражнений прямо перед сном. Принятие прохладного душа после тренировки также может помочь.
- Избегайте триггеров. Распространенные причины сильного потоотделения в ночное время включают острую пищу, алкоголь, сигареты и кофеин.Избегайте их в часы перед сном или полностью, это может помочь уменьшить ночные поты. Меньше кофеина может также помочь улучшить симптомы ПМС.
- Пейте много воды. Получение достаточного количества воды в течение дня важно для хорошего здоровья. Это также может помочь сохранить ваше тело в прохладе, что может снизить вероятность сильного потоотделения ночью.
Если ваши ночные поты сохраняются на регулярной основе и вызывают бессонницу или другие расстройства, вы можете записаться на прием к врачу.
Ночные поты могут случиться в любом возрасте, но у вас может быть еще больше шансов испытать их в возрасте 30 или 40 лет.
Если вы испытываете только ночные поты непосредственно перед или во время менструации, вам, вероятно, не нужно беспокоиться, особенно если у вас нет других необычных или касающихся симптомов.
Если у вас появятся какие-либо симптомы менопаузы до 30 лет, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить POI, что может привести к бесплодию и увеличению риска сердечных заболеваний и переломов костей.
Иногда ночные поты могут указывать на более серьезное состояние. Рекомендуется поговорить с врачом о постоянном ночном поте, если вы также заметили какие-либо из следующих симптомов:
- проблемы с хорошим ночным сном
- лихорадка
- более или менее аппетита, чем обычно
- необъяснимый вес потеря
- необъяснимая сыпь
- опухшие лимфатические узлы
Если ночные поты отрицательно влияют на качество вашей жизни, не помешает им обратиться к врачу.Они могут помочь вам изучить возможные варианты лечения для облегчения.
Тяжелые ночные поты, даже те, которые возникают вместе с перименопаузой или менопаузой, могут не улучшиться без лекарств. Лекарства, которые иногда назначают для лечения ночных потов, могут включать гормональную терапию или низкую дозу антидепрессанта.
Ночные поты во время менструации могут быть нормальным симптомом гормональных колебаний. Но если они сопровождаются любыми другими необычными симптомами, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы исключить любые возможные причины.