Пекут пальцы ног причина и лечения: Отекают ноги у пожилого человека — что делать?

Причины онемения пальцев ног условно можно разделить на бытовые и физиологические. К бытовым причинам относятся:

• физические нагрузки;
• обморожение;
• неудобная обувь или поза.

Все эти причины обычно не должны вызывать волнения, ведь онемение пройдет после растирания, снятия обуви или изменения позы.

Физиологических причин для онемение пальцев, которое вызывает дискомфорт, а также болевые ощущения, может быть множество. Само же онемение нельзя считать опасным, но оно указывает на проблемы со здоровьем. Кроме него, наблюдаются также:

• невозможность нормального передвижения;
• снижение чувствительности пальцев;
• болевые ощущения;
• оцепенение пальцев или даже конечности;
• ощущение покалывания и холода в конечностях.

Все эти симптомы могут сигнализировать о проблемах с сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами:

• травмы, вызванные, например, тесной обувью;
• патологии позвоночника, например, остеохондроз;
• неврологические проблемы — травмы головы или позвоночника;
• сердечно-сосудистые заболевания — закупорка вен и артерий, в результате чего возникает застой крови в конечностях;
• эндокринные заболевания;
• проблемы с суставами;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• плоскостопие.

На самом деле этот список можно продолжать, ведь множество заболеваний может вызвать подобный симптом. Именно поэтому не стоит заниматься самолечением, ведь причина онемения может быть достаточно серьезной.

Прежде всего, если немеют пальцы ног, следует обратиться к терапевту, который выслушает жалобы и сможет направить до необходимого узконаправленного специалиста — невролога, кардиолога, эндокринолога и др.

Для понимания, что именно вызывает онемение, могут быть назначены:

• общий анализ крови;
• УЗИ суставов;
• УЗИ сосудов нижних конечностей;
• биохимический анализ крови и тому подобное.

После получения анализов и понимания причины появления такого симптома врач сможет назначить необходимое лечение, которое может включать:

• Прием медикаментозных препаратов — поможет нормализовать кровоток, снять отечность, если она есть. Дополнительно могут быть рекомендованы анестезирующие препараты, которые снимают болевые ощущения.
• Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия, прогревания и т.п.) — поможет улучшить кровоток, привести сосуды и мышцы в тонус.
• Мультивитаминный комплекс и диету.
• Массаж.
• Лечебную физкультуру.

Профилактика онемение пальцев ног довольно простая:

• Тщательно выбирать обувь — чтобы она не давила, особенно на пальцы.
• Изменить позу сидения/лежания, если появляется онемение — особенно после длительного времени в одной позе.
• Не пренебрегать пешими прогулками на свежем воздухе — еще лучше начать бегать.
• Следить за рационом — больше употреблять продукты с витаминами В12 и В6.
• Уменьшить количество кофе и крепкого чая.
• Отказаться от курения и употребления алкоголя.
• Следить за осанкой.

Если онемение пальцев ног появляется часто и долго не проходит, обратитесь к врачу-терапевту. Звоните по телефону (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 или заполните форму на сайте, чтобы записаться на консультацию.

Смежные направления:

Поделиться новостью:

Автор статьи:

Ревматоидный артрит ног: лечение и симптомы

Ревматоидный артрит – системное ревматическое заболевание, способное привести к хроническому воспалению и тяжким необратимым эрозивно-деструктивным повреждениям суставов, а также к поражению внутренних органов.

Симптомы

Ревматоидный артрит имеет аутоиммунное происхождение, то есть, в сущности, является неадекватной реакцией организма на какие-либо раздражающие факторы, когда иммунные клетки (лимфоциты) воспринимают собственные клетки организма как инородные и атакуют их.

Болезни свойственен хронический синовит (эрозивное воспаление суставов) в результате которого разрушается соединительная ткань и другие суставные элементы. Обычно поначалу поражаются синовиальные оболочки мелких суставов пальцев ног.

Ревматоидная форма артрита может возникать у пациентов разных возрастов (обычно 30+, хотя болеют и дети). При этом отмечается, что женщины страдают им практически в 5 раз чаще, хотя переносят несколько легче, нежели мужской пол. При отсутствии адекватной терапии есть высокий риск инвалидизации пациента в первые 5 лет болезни.

Этиология ревматоидного артрита считается до конца невыясненной, но исследователи полагают, что наследственная предрасположенность зачастую является решающей. Патологический процесс при этом носит инфекционный характер и влияет на увеличение СОЭ и числа лейкоцитов, что связано с внедрение в организм инфекционных агентов, провоцирующих сбой иммунитета и создающий иммунные комплексы антител, которые скапливаются в области сустава, вызывая заболевание.

Выявлено, что, как правило, дебюту ревматоидного артрита практически в половине случаев предшествуют грипп, ангина или другие острые респираторные заболевания, а также переохлаждение, травма, стресс, гормональная перестройка и прочие негативные факторы-провокаторы.

Ревматоидный артрит ног чрезвычайно опасен не только утратой двигательный функций, но и риском летального исхода вследствие осложнений, в том числе почечной недостаточности. Это действительно коварная болезнь, так как может практически бессимптомно разрушать организм многие месяцы, пока не проявится в полную силу, когда лечение будет уже не столь эффективным. Поэтому жизненно важно приступать к обследованию и качественному лечению суставов с первых признаков заболевания, не дожидаясь прогрессирования артрита ног.

Ревматоидный артрит ног – симптомы

Ревматоидный артрит ног трудно спутать с каким-либо иным заболеванием, поскольку он имеет достаточно своеобразную и выраженную симптоматическую картину.

• Боли в суставах ног. Чаще беспокоят пациента в первой половине дня, затем могут исчезать и вновь возникать ночью, постепенно усиливаясь к утру
• Утренняя скованность в суставах, напоминающая «сжатие» ног тесными сапогами. Когда человек «расхаживается», скованность ослабляется или вовсе проходит.
• Отёчность, опухлость, краснота в ноге, в месте воспаления и деформации.
• Жесткость мышц и ограниченность в движении суставов ног.
• Поражение суставов ног, как правило, симметричное. Подушечки пальцев болезненно реагируют на нажатие.
• Стартует артрит ног обычно с мелких суставов пальцев, по мере прогрессирования заболевания воспаление переходит на крупные суставы – коленный сустав, голеностоп). Иногда случается наоборот – ревматоидный артрит начинается в больших суставах, а с развитием болезни артрит поражает пальцы ног (у пациентов преклонного возраста).
• В месте сгибов ноги при артрите обнаруживаются так называемые ревматоидные узелки размером примерно с горошину. Могут расти или уменьшаться, исчезать и появляться вновь. Видны сквозь кожу, больного не беспокоят.
• Ревматоидный артрит сопровождается признаками общей интоксикации организма. Пациент продолжительное время испытывает потерю энергии, слабость, утомляемость, ухудшение аппетита. Температура тела может скакать, лимфоузлы – увеличиваться. Зачастую больной теряет килограммы. В целом плохое самочувствие нередко напоминает грипп.
• С постепенным прогрессированием артрита происходит устойчивая деформация суставов ног. В ногах ухудшается кровообращение, ослабляется связь нервов с центральной нервной системой, кожные покровы приобретают бледность, мышцы ног могут атрофироваться.
• У маленьких детей нужно обратить внимание на прихрамывание, раздражительность, плаксивость, отказ от еды. Все это может свидетельствовать об артрите, поражающем ноги. Лечение артрита нужно начинать незамедлительно. Но ему должна предшествовать профессиональная диагностика.

Диагностика и её методы

Отличие ревматоидного артрита от артритов других разновидностей заключается в том, что это системное заболевание, затрагивающее не только опорно-двигательный аппарат, но и другие органы. Зачастую многообразие проявлений ревматоидного артрита и отсутствие специфических признаков на начальном этапе болезни затрудняет диагностику.

Яркая клиническая картина ревматоидного артрита ног порой становится видна лишь по истечении 1-2 лет после старта заболевания. При этом опытный специалист обязательно рассмотрит состояние пациента комплексно и сделает правильные выводы, чтобы начать лечение ревматоидного артрита ног как можно раньше, когда шансы на благополучный результат несравнимо выше.

На какие диагностические критерии обращает внимание врач?

• Длительная утренняя скованность в ногах. Примерно час после вставания с постели при ревматоидном артрите в ногах чувствуется неловкость и ухудшается подвижность.
• Как правило, ревматоидный артрит поражает суставы обеих конечностей, то есть проявляется симметрично. Это отличительный признак именно ревматоидной формы воспаления суставов.
• Воспалительный процесс охватывает более трёх групп суставов. Чаще первыми воспаляются мелкие суставы – то есть пальцы ног, затем воспаление ширится и поднимается до крупных суставов ног – голеностопа, коленей. В некоторых случаях при артрите могут сразу заболевать большие суставы.
• Наличие симптомов реактивного воспаления: боль в суставах ног, опухание, отек мягких тканей возле больного сустава, покраснение. В костной ткани при исследованиях обнаруживаются патологические изменения, в полости крупных суставах – скопление жидкости (экссудата).
• В месте сгибания-разгибания суставов объективно видны ревматоидные узелки – шишечки, уплотнения, свойственные ревматоидному артриту ног и других суставов.
• Биохимический, иммунологический, общий анализ крови. Может показать анемию (при этом отмечается, что количество железа в костной ткани, наоборот, увеличивается), повышение СОЭ (РОЭ), говорящее о воспалительном процессе. Кроме того, при подозрении на ревматоидный артрит определяется уровень лейкоцитов, тромбоцитов, фибриногена, серомукоида, криоглобулинов, присутствие и активность С-реактивного белка.
• Анализ крови на ревматоидный фактор – положительный. Производится забор крови из вены. При этом положительная ревматоидная проба может выявиться и при других болезнях: сердца, печени и других. Также и отрицательный результат не доказывает стопроцентного отсутствия заболевания – к примеру, на начальной стадии ревматоидный артрит может течь незаметно, не показывая клинической картины. В один момент состояние при артрите может резко ухудшиться, и тогда ревматоидный фактор сделается положительным. Поэтому анализ не может быть единственным основанием для диагностики ревматоидного артрита, требуется комплексная проверка.
• Рентгеновский снимок демонстрирует остеопороз (пористость) и эрозии костей, что свидетельствует о правильности диагноза «ревматоидный артрит ног».
• Артроскопия помогает обнаружить неравномерные изменения в элементах сустава при артритах, увидеть разрастания синовиальной оболочки и выявить меру сужения суставной щели. Процедура позволяет удалить патологическую суставную жидкость, в которой находятся частички хрящевой ткани, пленки и фибрина (белка, формирующего спайки).
• МРТ суставов ног при артрите (магнитно-резонансная томография) даёт возможность безошибочно поставить диагноз «ревматоидный артрит ног» уже на ранней стадии.
• АЦЦП – специфичный лабораторно-клинический маркер ревматоидного артрита, в том числе ног. Признан достоверным и точным показателем. Представляет собой выявление в крови антител к циклическому цитрулинизированному полипептиду (ЦЦП), который участвует в поддержании здорового состояния суставных тканей. Если происходит сбой в иммунной системе, организм начинает относиться к ЦЦП как к чужеродному опасному элементу и в срочном порядке производит для борьбы с ним особые антитела, в сущности, действуя против самого себя, недаром заболевание относится к аутоиммунным. Антитела к ЦЦП обнаруживаются даже на самой ранней стадии артрита и даже у пациентов с отрицательным ревматоидным фактором. Пожалуй, это важнейший и самый информативный критерий диагностики ревматоидного артрита суставов ног.

У пациента не обязательно должны присутствовать все указанные признаки заболевания артритом, достаточно четырех, чтобы врач предположил ревматоидный артрит суставов ног. При этом наличествовать данные симптомы должны хотя бы 6 недель. Далее врач назначает дополнительные лабораторные пробы, инструментальные исследования, консультации других специалистов – пульмонолога, кардиолога, гастроэнтеролога. И только после всестороннего обследования на предмет артрита диагноз может быть поставлен окончательно.

Лечение

Если ревматоидный артрит имеет хронический характер, то совсем вылечить его не представляется возможным. Это означает, что всю жизнь придётся выполнять множество назначений, периодически проходить терапевтические курсы лекарствами и физиотерапевтическими средствами, вести здоровый образ жизни. Если диагноз подтвердился, необходимо набраться терпения и четко настроиться на добросовестное и регулярное лечение артрита и следование рекомендациям. Верно составленная программа лечения суставов позволит снизить интенсивность боли в ногах, уменьшить воспаление, улучшить подвижность. При этом главной целью является приведение ревматоидного артрита ног в состояние устойчивой и продолжительной ремиссии.

Лечение артрита ни в коем случае не должно быть бесконтрольным – слишком тяжёлыми и непредсказуемыми могут быть последствия. Необходимо постоянное наблюдение врача!

Ревматоидный артрит требует комплексного многокомпонентного лечебного подхода. Ключевыми элементами терапии артрита являются медикаментозные средства различных групп – противовоспалительные, цитостатики. Большое значение придается и физиотерапии. Действенными свойствами при артрите обладают лечебная физкультура и массаж больной ноги.

Если артрит пришёл в крайне запущенное состояние, разрушения и деформации катастрофические – тогда консервативное лечение представляется неэффективным и может быть сделан выбор в пользу оперативного вмешательства и замены сустава на протез.

Лекарства

НПВС – нестероидные противовоспалительные средства. Направлены на устранение воспаления, хорошо снимают болевые ощущения, но не ликвидируют причины артрита. Это симптоматические препараты, которыми злоупотреблять опасно. Длительный прием может вызвать побочные проблемы не только с суставами. Следует точно соблюдать дозировку, установленную специалистом. Внимание: лекарства группы НПВС не сочетаемы друг с другом! Нельзя принимать несколько средств разом!

Базисные препараты – лекарства, помогающие пациенту с артритом вести относительно нормальное существование, наладить жизнедеятельность, уменьшив патологические проявления болезни суставов – воспаление, болевой синдром, возвратив пораженным областям сустава целостность и замедлив разрушение.

Биологическая группа препаратов (модификаторы биологического отклика в виде инъекций). Снижают степень воспаления, действуют быстро, обычно результат виден через 2 недели – месяц. Их минус – способны угнетать иммунитет и, к сожалению, весьма дорогостоящи. Назначаются в случае неэффективности или непереносимости базисных средств.

Глюкокортикоидные гормоны. Обладают мощным противовоспалительным действием при артрите. Довольно быстро возвращают работоспособность и устраняют симптомы ревматоидного артрита ног: боль, тугоподвижность суставов, отёк на ноге, опухлость. Используются в крайнем случае, когда больной практически утратил двигательные возможности и у него очень плохое самочувствие. Принимаются краткосрочно, чтобы потом вновь перейти к более безопасным препаратам длительного применения с более медленным накопительным действием. Долгий приём глюкокортикоидов чреват разносторонним побочным вредом: остеопорозом, катарактой, набором веса, снижением иммунных сил организма.

Анальгетики. Оказывают обезболивающий и антивоспалительный эффект при артритах. В основном назначаются ненаркотические препараты (таблетки, инъекции, мази), однако в исключительных случаях прибегают к наркотическим средствам – экстренно, разово, под суровым врачебным контролем, чтоб не сформировалась зависимость.

Физиотерапия

При ревматоидном артрите ног физиотерапевтические процедуры обязательно вписываются в план лечения суставов. Лечить суставы физиотерапией – просто и безопасно. В зависимости от особенностей протекания болезни специалист назначает методы из следующего списка:

• электрофорез,
• магнитотерапия,
• лазерная терапия,
• УВЧ,
• ультразвук,
• ультрафиолет,
• бальнеотерапия,
• грязелечение,
• массаж.

Электрофорез заключается в использовании постоянного тока в качестве проводника лекарственных веществ (например, новокаина, преднизолона) вглубь сустава. Метод помогает устранить болевые ощущения в ногах, уменьшить отек вокруг сустава, активизировать кровообращение и лимфообращение, ускорить отток продуктов распада, помогает в рассасывании скопившегося экссудата, усиливает всасывание препаратов, полезных элементов.

Магнитотерапия– популярный и доступный метод физиолечения артрита ног с минимумом противопоказаний. Широко применим не только в клинических, но и в домашних условиях благодаря портативным аппаратам на основе магнитного поля. Лечение магнитными импульсными полями стимулирует кровоток и обменные процессы в суставах, расширяет сосуды в ногах, помогает доставить к суставу питание, кислород и лекарства, вывести вредные метаболиты, убрать неприятные симптомы, способствует ремиссии и восстановлению.

Лазерная терапия оказывает регенерирующее воздействие, способствует улучшению локального иммунитета и снятию воспаления в области сустава. Запрещена при диабете.

УВЧ – воздействие ультравысокочастного электромагнитного поля на больной сустав. Помогает в снятии боли, отека, воспалительного процесса при артрите, нормализует сосудистую проницаемость.

Ультразвук снимает воспаление, красноту, отёк, боль в суставе. Влияет на регенерацию поврежденных тканей. Усиливает кровообращение. Помогает расширить объём движений в суставе ноги.

Ультрафиолет. Излучение способствует снижению болевых ощущений и воспаления, активно помогает в синтезе витамина D, важного для костно-суставного баланса.

Массаж. Значительно стимулирует местное кровообращение в суставе при артритах, снимает мышечное напряжение, участвует в налаживании обмена веществ, предотвращает спайки, анкилозы. Разрешен только в период ремиссии, когда воспаление отсутствует!

Лечение грязями. Это вид прогревания, при котором в зону воздействия доставляются биоактивные вещества, содержащиеся в лечебных грязях. Процедура способна оказать антиболевой, антивоспалительный и восстановительный эффекты при заболевании суставов.

Бальнеотерапия. Лечебные ванны (йодо-бромные, радоновые, хвойные) улучшают общее самочувствие, содействуют процессам восстановления при ревматоидном артрите ног, способствует быстрейшему восстановлению суставных тканей, удаляют токсичные вещества из области сустава, улучшают кровоснабжение и подвижность суставов.

Любое хроническое заболевание суставов, в том числе ревматоидный артрит ног, требует серьёзного пересмотра и корректировки образа жизни – активности, питания, поведения.

Разумеется, отказ от вредных привычек (приёма алкоголя и табакокурения) должен произойти по умолчанию. Кроме того, следует перестать пить кофе и перейти на специальное диетическое питание, подразумевающее отказ от жирного мяса, картофеля, цитрусовых, ряда круп. Желательно увеличить количество кисломолочных продуктов и каротинсодержащих (моркови, тыквы).

Это первичные общие рекомендации по приему пищи при артрите, а более подробные правила установит лечащий врач, который учтет все нюансы протекания болезни суставов, сопутствующие диагнозы, возраст и другие особенности конкретного пациента.

Важно снизить нагрузку на воспаленные суставы ног, для чего потребуется избавиться от лишнего веса. В этом поможет как диета, так и сбалансированные, тщательно подобранные физические упражнения.

Правильный образ жизни и соблюдение всех врачебных предписаний по комплексному лечению суставов ног призваны помочь избежать быстрого прогрессирования и осложнений ревматоидного артрита и дать возможность пациенту поддерживать качество жизни на приемлемом уровне. Но заниматься лечением ревматоидного артрита придется долго и упорно.

Соблюдайте все рекомендации лечащего доктора и будьте здоровы!

Онемение пальцев на ногах, причины. Что нужно делать?

Это довольно тревожный сигнал, несмотря на кажущуюся безобидность ощущений. Пациенту не следует откладывать визит к врачу, если у него неоднократно без видимых предпосылок (тесная обувь, неудобное положение тела) немеют пальцы ног. Причиной такого состояния часто бывают серьезные патологии. При обращении на ранних этапах лечение протекает максимально эффективно и требует минимальных затрат.

Немеют пальцы ног: причина

• Нарушения нервной проводимости, кровоснабжения.
• Дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата.
• Опухоли, сдавливающие нервные сплетения, спинной мозг.
• Воспалительные заболевания суставов (сопровождается одутловатостью и болью в них).
• Алкогольная зависимость (приводит к хроническим отекам).
• Патологические процессы в нижних конечностях.
• Недостаток минералов и витаминов (например, В12 и кальция).
• Длительное курение (ухудшает кровоснабжение).

Что ощущает человек

Онемение (парестезия) переживается субъективно. Например, как одно из нижеперечисленных проявлений, любая их комбинация или полный комплекс.

• Потеря чувствительности.
• Жжение.
• Невозможность двигать пальчиками, сгибать их.
• Покалывание тысячами «иголочек».
• Мурашки.
• Зуд.
• Дискомфорт.

Какими бы ни были ощущения, если у человека немеют пальцы ног, лечение должно предваряться адекватным обследованием, которое поможет выявить предпосылки болезни.

Немеет большой палец на ноге

Дислокация онемения обычно бывает информативной. Ситуация, когда немеет большой палец на ноге, а остальные чувствуют себя нормально, может указывать на сахарный диабет. При этом онемение бывает попеременно на разных конечностях.

Другие возможные варианты – венозная недостаточность, тромбофлебит, подагрический артрит (сопровождается покраснением фаланг и болями в сочленениях).

Немеют пальцы на левой ноге

Когда немеют пальцы на левой ноге, вероятно развитие патологий позвоночника. Аналогичные выводы влечет за собой и правосторонняя парестезия – дискомфорт будет наблюдаться с той стороны, где происходит патологическая перестройка. Ее может дать остеохондроз, межпозвоночная грыжа, протрузия дисков.

Немеют пальцы ног: лечение

После постановки диагноза врач назначает индивидуально разработанную схему коррекции. Чаще всего она включает несколько этапов.

1. Фармакологическое воздействие (миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные лекарства).
2. Курс мануальных техник (восстанавливают снабжение кровью, регулирует сообщение нервной периферии с центром).
3. Физиотерапия (прогревания, электрофорез, СМТ и т. д.).
4. Занятия ЛФК (снимают мышечное напряжение, зажимы, улучшают снабжение кровью органов).
5. Грязевые обертывания (при недостатке микроэлементов, наличии воспалений в суставах).
6. Подводное вытягивание позвоночника (если имеются грыжи, протрузии межпозвоночных дисков и проч.)
7. Иглоукалывание (воздействует на биологически активные точки – проекцию основных внутренних органов и систем).

Домашние средства, лечение и причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Атлетическая стопа — это распространенное заболевание кожи стоп, вызванное грибком. Хотя это редко бывает серьезным, его симптомы могут беспокоить.

Домашние средства могут быть довольно эффективными при лечении многих случаев микоза. Некоторые из этих средств можно легко найти дома, а другие можно купить в магазинах здорового питания.

Узнайте, какие домашние средства стоит попробовать и когда, возможно, пора позвонить врачу.

Многие натуральные или домашние средства могут помочь в уничтожении грибка, вызывающего микоз.

1. Масло чайного дерева (

Масло чайного дерева получают из листьев чайного дерева, обычно встречающегося в Австралии. Известно, что он обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Одно исследование показало, что растворы, содержащие 25% и 50% масла чайного дерева, работали значительно лучше, чем плацебо, в облегчении межпальцевых суставов спортсмена.

Масло чайного дерева также вылечило инфекцию у 64 процентов людей, которые его использовали, в то время как только 31 процент из тех, кто использовал плацебо, вылечились.

Другое исследование показало, что масло чайного дерева более эффективно при уничтожении грибков, чем несколько других протестированных противогрибковых агентов.

Люди должны проявлять осторожность при использовании масла чайного дерева, поскольку оно может вызывать раздражение кожи. Некоторым людям может потребоваться прекратить использование масла из-за сыпи и раздражения.

Чтобы использовать масло чайного дерева, люди должны капнуть несколько капель в масло-носитель, такое как кокосовое или оливковое масло, и натереть им ноги.В качестве альтернативы кремы и мази с маслом чайного дерева можно купить в магазинах здорового питания.

Людям не следует наносить неразбавленное масло чайного дерева на кожу.

2. Чеснок

Чеснок имеет долгую историю использования в медицинских целях, и несколько исследований показали, что чеснок эффективен против некоторых грибков и бактерий.

В обзоре Avicenna Journal of Medicine говорится, что чеснок может убить множество микробов. Некоторые данные о чесноке включают:

• Исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Microbiology , в котором говорится, что свежий экстракт чеснока может убить или остановить рост Candida , распространенного грибка, поражающего людей.
• Отчет в Ulster Medical Journal , в котором обнаружено, что чеснок обладает эффективными противогрибковыми свойствами.
• Исследование Mycoses , в котором изучалось соединение, обнаруженное в чесноке, известное как аджоен. Компаунд вылечил ногу спортсмена у каждого, кто его использовал. Из аджоена был крем на 0,4 процента, который наносили непосредственно на пораженную область.

Чесночный раствор для ног с использованием свежих зубчиков чеснока — один из способов попробовать это средство в домашних условиях.

Измельчите три-четыре зубчика чеснока и размешайте их в таз с теплой водой.Замочите ноги в течение 30 минут два раза в день в течение недели.

Однако мощные соединения чеснока могут оставлять на коже стойкий запах чеснока.

3. Перекись водорода с йодом

Перекись и йод обычно используются для дезинфекции порезов и ран, а также для уничтожения микробов на коже.

Недавнее исследование показало, что пероксид в сочетании с йодом убивает 16 различных грибов. Два, использованные вместе, были более эффективными, чем их использование по отдельности.

Чтобы попробовать это средство, смешайте раствор йода и перекись водорода в ведре или большой миске.Раствор йода можно купить в большинстве аптек в отделении ухода за ранами. Окуните ноги прямо в раствор или примените ватный диск к пораженным участкам.

Не наносите йод на кожу, не разбавив его, потому что он может повредить кожу, если использовать его сам по себе.

Перекись может вызывать жжение при повреждении или раздражении кожи, а также обесцвечивать волосы и ткани. Йод также может вызывать появление пятен.

Применение этой смеси в ванне или душе может предотвратить появление нежелательных пятен, отбеливания и разливов.

4. Фен и тальк

Если у грибов нет идеальной среды для жизни, они не могут продолжать расти и развиваться. Избавление от влаги на ступнях, особенно между пальцами ног, может помочь предотвратить распространение грибка и его ухудшение.

Люди могут удалить влагу со своих ног, тщательно высушив их феном после купания, следя за тем, чтобы влага не оставалась, но соблюдая осторожность, чтобы не обжечь кожу. Людям с потерей чувствительности или чувствительности в ногах не следует использовать этот метод.

Когда ноги высохнут, посыпьте их тальком, чтобы помочь впитать пот. Многие присыпки для ног содержат тальк и помогают сохранять ноги сухими.

В дополнение к этим шагам, носки, которые впитывают влагу от кожи, могут помочь сохранить ноги сухими. Следующие типы носков могут помочь сохранить ноги сухими в течение дня:

• шерсть
• бамбук
• синтетическая впитывающая ткань, часто называемая техническими носками

Смена носков не реже одного раза в день, когда ноги кажутся потными или влажными, также полезна. .Или, в теплую погоду, наденьте открытую обувь или сандалии, чтобы усилить приток воздуха к ногам.

5. Пищевая сода (бикарбонат натрия)

Пищевая сода — вещь, доступная большинству людей. Это также может быть эффективным способом вылечить ногу спортсмена.

Исследование, проведенное в Mycopathologia , показало, что бикарбонат натрия, также известный как пищевая сода, действительно обладает противогрибковыми свойствами при нанесении на кожу.

Чтобы замачивать ноги, смешайте примерно полстакана пищевой соды в большом ведре или тазе с теплой водой. Замочите ноги в течение 15-20 минут два раза в день. Когда закончите, тщательно вытрите ноги, но не ополаскивайте.

Если домашние средства не работают или проблема сохраняется более 2 недель, может потребоваться помощь врача или ортопеда.

Врач может назначить противогрибковые кремы или лекарства, если инфекция не поддается лечению в домашних условиях.

Для людей важно лечить стойкий случай микоза, поскольку грибок может распространяться на ногти, другие части тела и других людей.

Стопа спортсмена распространяется при контакте человека с некоторыми грибами. Он может передаваться от человека к человеку и процветает во влажных и теплых местах.

Обычными местами обитания грибка стопы у спортсменов являются бассейны, общественные ванные комнаты и раздевалки.

Грибки, вызывающие образование стопы спортсмена, обычно поражают стопы, потому что:

• обувь и носки создают теплую влажную среду, необходимую для роста грибков
• стопы подвергаются воздействию грибков и микробов на земле при ходьбе, особенно при ходьбе босиком.
• Область между пальцами ног обычно бывает особенно влажной и теплой.

Термин «ступня спортсмена» исходит из убеждения, что многие спортивные раздевалки и спортивное оборудование представляют собой жаркую и влажную среду, в которой могут распространяться грибки.

Однако заболеть ногой спортсмена может любой человек, независимо от его уровня активности.

Есть способы защитить стопы от грибка и избежать травм стопы спортсмена. Также полезно применять эти советы, чтобы избежать повторного заражения или передачи его другим.

Чтобы на ногах не было грибка, люди должны соблюдать следующие правила:

• Держите ногти коротко остриженными. Если ногти длинные, они могут легче собирать бактерии и грибки.
• Никогда не ходите босиком в общественных местах.Носите сандалии или непромокаемую обувь в общественных бассейнах, душевых, раздевалках, ванных комнатах и ​​других местах, где бывает влажно.
• Мойте ноги не реже одного раза в день и тщательно высушивайте.
• Если у члена семьи стопа спортсмена, дезинфицируйте ванну или душ после каждого использования, пока она не исчезнет.
• Не используйте совместно полотенца, обувь, носки или другие предметы, которые касаются ног.
• Меняйте обувь ежедневно, чтобы дать каждой паре время полностью высохнуть.
• Носите легкую обувь и часто меняйте носки, чтобы ноги оставались сухими.По возможности избегайте теплой тяжелой обуви.

Лицам с определенными заболеваниями, например диабетом, следует отказаться от домашних средств и сразу же вызвать врача, если они заметят проблемы со стопами. У некоторых людей с диабетом даже незначительные трещины и ранки на ногах могут быстро заразиться.

Нога спортсмена, безусловно, может помешать планам ходить босиком на пляже. К счастью, эту распространенную проблему обычно можно вылечить без осложнений.

Если домашние средства не работают, можно использовать противогрибковые кремы в аптеке.

Если проблема распространяется, усугубляется или не поддается лечению этими домашними средствами, людям следует обратиться за советом к врачу или ортопеду. Продукты, отпускаемые по рецепту, обычно очень эффективны, если используются по назначению.

Если вы хотите купить любое из домашних средств, перечисленных в этой статье, то они доступны в Интернете.

Прочитать статью на испанском

16 Средства для ухода за ногами для спортсменов и средства правовой защиты

Есть разница между не очень привлекательными, избитыми ногами и серьезно брутто футов, и когда вы имеете дело со стопой спортсмена, вы обычно сталкиваетесь с последним.

Стопа атлета, также известная как стригущий лишай стопы, является наиболее распространенной формой опоясывающего лишая, грибковой инфекции ногтей, кожи, волос или тела. «Грибы, вызывающие микоз стопы, можно найти где угодно, включая раздевалки, дома, даже на кусачки для ногтей», — говорит Джеффри Вайнберг, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке.

ФАКТ: до 15% людей страдают от стопы спортсмена

Это означает, что вам действительно не нужно быть спортсменом, чтобы поймать ногу спортсмена.Фактически, потная обувь, в том числе утепленные носки, утепленные ботинки и вонючие кроссовки, является более частым виновником, поскольку грибок процветает в теплых влажных условиях.

Результат? Покраснение, отек, трещины, жжение, шелушение, сильный зуд между пальцами ног, мокнущие или твердые волдыри и морщинистая кожа. Кроме того, если грибок поразит ногти на ногах, они могут стать толстыми или обесцвечиваться.

Досадная часть: требуется не менее четырех недель, чтобы добиться успеха в противодействии жестокому делу.Хуже того, он вернется, если вы не искорените условия, которые его изначально вызвали. Но хорошая новость заключается в том, что существует несколько видов лечения стопы для спортсменов, которые могут быстро привести к результатам. Вот варианты, которыми клянутся врачи, и некоторые способы предотвратить возвращение грибка.

Как лечить стопу спортсмена

Getty Images

Есть несколько средств, когда дело доходит до лечения стопы спортсмена, но вряд ли вам нужно использовать все из них, чтобы найти облегчение.Возможно, вам придется попробовать пару, прежде чем вы найдете лекарство, которое лучше всего подойдет для вашей кожи. Вот несколько популярных методов, которые стоит рассмотреть.

Сначала успокойся

Стопа спортсмена может появиться внезапно и сопровождаться сочащимися волдырями и периодическим жжением, говорит Фредерик Хасс, доктор медицины, врач семейной медицины из Сан-Рафаэля, Калифорния. Когда вы переживаете эту острую стадию, убейте ногу. Держите его открытым и в постоянном покое. Хотя воспаление само по себе не опасно, оно может привести к бактериальной инфекции, если вы не будете осторожны.

Успокойте магазины

Пакеты с успокаивающей пудрой для снятия сыпи Domeboro

Используйте компрессы, чтобы охладить воспаление, облегчить боль, уменьшить зуд и высушить язвы, — говорит доктор Хасс. Растворите один пакет порошка Домборо (13 долларов, Amazon) или 2 столовые ложки раствора Бурова в 1 пинте холодной воды. Смочите в жидкости необработанную белую хлопчатобумажную ткань и наносите три-четыре раза в день на 15-20 минут.

Используйте соленый раствор.

Смочите ногу смесью из 2 чайных ложек соли на пол-литра теплой воды, — говорит Сюзанна М. Левин, врач-ортопед в больнице Нью-Йорка — Корнеллский медицинский центр. Делайте это в течение пяти-десяти минут за раз и повторяйте, пока проблема не исчезнет. Этот метод ухода за ногами для спортсменов создает неприятную атмосферу для грибка и уменьшает чрезмерное потоотделение. Более того, он смягчает пораженную кожу, поэтому противогрибковые препараты могут проникать глубже и быть более эффективными.

Лекарства для стопы

Противогрибковые препараты, отпускаемые без рецепта, могут содержать нитрат миконазола (например, содержится в продуктах Micatin), толнафтат (афтат или тинактин) или жирные кислоты (Desenex). Возможно, вам придется попробовать пару, чтобы найти тот, который лучше всего подходит вам. Слегка нанесите лекарство на пораженный участок и аккуратно вотрите. Продолжайте два или три раза в день в течение четырех недель. Ноги все еще красные и шелушащиеся? Попросите врача назначить более сильный крем или, при необходимости, пероральный препарат.

Противогрибковый крем с тинактином и толнафтатом

Противогрибковый крем с нитратом миконазола 2%

Противогрибковый порошок Desenex

Противогрибковая крем-мазь Puriya

Избегайте хлорида алюминия

Раньше он был популярным средством для лечения стопы спортсменов, но эксперты утверждают, что хлорид алюминия только отводит тепло и влагу из среды обитания грибка.«Он не убивает грибок», — говорит Нил Крамер, врач-ортопед из Пенсильвании.

Перейти на масло чайного дерева

Средство для мытья ног и тела с маслом чайного дерева, чистое северо-западное противогрибковое

Масло чайного дерева — природный антисептик. В одном исследовании у 64 процентов людей, которые наносили 50-процентный раствор масла чайного дерева на ногу спортсмена два раза в день в течение четырех недель, состояние улучшилось, в два раза больше, чем в контрольной группе.Прекратите использовать его, если покраснение и шелушение усиливаются после одного или двух приложений.

Втирайте пищевую соду

При грибке на ногах, особенно между пальцами ног, нанесите пасту из пищевой соды, предлагает доктор Левин. Добавьте немного теплой воды к 1 столовой ложке пищевой соды. Вотрите пасту в грибок, затем промойте и тщательно высушите. Завершите обработку, посыпав кукурузным крахмалом или порошком.

Как навсегда уберечь ногу спортсмена

corbac40

Счистите омертвевшие клетки кожи

Когда острая фаза приступа пройдет, удалите омертвевшие участки кожи, советует доктор.Хасс. «В нем обитают живые грибы, которые могут повторно заразить вас. Во время купания слегка, но энергично обработайте всю стопу щеткой для чистки щетины. Уделяйте особое внимание промежуткам между пальцами ног — используйте маленькую щеточку для бутылочек или щеточку для пробирок ». Если вы моете ноги в ванне, примите душ, чтобы смыть все участки кожи, которые могут прилипнуть к другим частям тела и вызвать новую инфекцию.

Продолжайте применять лекарства

Как только ваша инфекция исчезнет, ​​помогите предотвратить ее возвращение, продолжая использовать противогрибковые препараты, которые вылечили вашу проблему, — говорит доктор.Левин. Это особенно благоразумно в теплую погоду. Продолжайте использовать крем на 50 процентов дольше, чем это потребовалось для устранения проблемы. Если, например, для уничтожения грибка потребовался месяц, добросовестно используйте лекарство еще две недели, чтобы избавиться от него.

Выбирайте подходящую обувь и носки

Избегайте пластиковой обуви и обуви, обработанной для обеспечения водонепроницаемости, — говорит доктор Левин. Они задерживают пот и создают теплое влажное место для роста грибка.Натуральные материалы, такие как хлопок и кожа, создают наилучшие условия для ног, а резина и даже шерсть могут вызывать потоотделение и удерживать влагу.

Меняйте обувь часто

Не носите одну и ту же обувь два дня подряд, — говорит Дин С. Стерн, DPM, ортопед в Rush-Presbyterian-St. Медицинский центр Люка в Чикаго. Для полного высыхания обуви требуется не менее 24 часов. Если у вас сильно потеют ноги, меняйте обувь дважды в день.

Проветрите их

Доктор Хасс рекомендует дать вашей обуви немного времени на солнце, чтобы проветриться.Снимите шнурки, откройте каждую обувь и подставьте ее на солнце. Вам даже следует оставлять сандалии на открытом воздухе для просушки между ношениями. И после каждого ношения вытирайте нижнюю сторону их ремешков, чтобы удалить все омертвевшие клетки, переносящие грибки. Идея состоит в том, чтобы уменьшить даже малейшую возможность повторного заражения.

Держите их сухими и чистыми

Кусковое мыло на основе серы с салициловой кислотой SAL3

amazon.com

Чтобы предотвратить возникновение грибка, попробуйте 10-процентное мыло на основе серы из-за его естественных противогрибковых свойств, — говорит Сарина Эльмариа, доктор медицины, дерматолог из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне.Тщательно вытрите ноги (не забудьте про перепонки между пальцами!) И присыпьте их противогрибковым порошком, если вы склонны к поражению стопой спортсмена. Еще одна хорошая идея, говорит доктор Крамер, — распылить дезинфицирующее средство (например, лизол) на тряпку и протирать им внутреннюю часть обуви каждый раз, когда вы ее снимаете. Это убивает любые споры грибка.

Носок инфекции

Если ваши ноги сильно потеют, говорит доктор Хасс, меняйте носки три или четыре раза в день. И носите только чистые хлопковые носки, а не из синтетической пряжи.Обязательно тщательно промывайте их во время стирки, потому что остатки моющего средства могут усугубить проблему с кожей. По словам доктора Крамера, чтобы убить споры грибка, дважды промойте носки в горячей воде. В одном исследовании, когда носки, которые носили люди со спортивной стопой, мыли при 140 ° F вместо 104 ° F, количество положительных культур на грибок снизилось с 36 процентов до 6 процентов. Также поставьте сушилку на сильный огонь.

Припудрите пальцы ног

Чтобы ноги оставались сухими, дайте им проветриться в течение 5–10 минут после душа перед тем, как надеть носки и обувь.Если вы удалите все горячее, темное и влажное, вам будет лучше, — говорит доктор Крамер. Чтобы ускорить сушку, держите фен на расстоянии примерно 6 дюймов от каждой ступни, пошевелите пальцами ног и высушите между ними. Затем нанесите пудру. Чтобы избежать беспорядка, положите его в пластиковый или бумажный пакет, затем положите в него ногу и хорошо встряхните.

Следите за своим шагом

«Вы можете уменьшить воздействие грибка, надев тапочки или обувь для душа в местах, где другие люди ходят босиком», — говорит доктор Левин.Сюда входят тренажерные залы, спа, клубы здоровья, раздевалки и даже бассейны. Если вы предрасположены к грибковым инфекциям, вы можете забрать их практически в любом влажном месте, так что будьте осторожны. Дома, по возможности, держите двери и окна в ванной открытыми. «Любой способ увеличить вентиляцию поможет сохранить ванные комнаты сухими и предотвратить рост грибков», — говорит Сарина Эльмариа, доктор медицины, дерматолог из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне.

Когда обращаться к врачу по поводу микоза

Getty Images

Если состояние не улучшилось и вы испытываете сильную боль, пора обратиться к врачу, — говорит доктор.Левин. «Остерегайтесь инфекции — нельзя ожидать, что стопа спортсмена исчезнет сама по себе», — добавляет она. Неконтролируемая грибковая инфекция может привести к трещинам на коже и вызвать опасную бактериальную инфекцию. Проконсультируйтесь с врачом, если:

• Ваша стопа опухшая и теплая на ощупь, особенно если есть красные полосы
• Воспаление выводит из строя
• У вас диабет и развивается стопа спортсмена
• В волдырях или трещинах появляется гной кожа

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

16 домашних средств от грибка ногтей на ногах

Факторы риска | Диагностика | Домашние средства | Лекарства, отпускаемые без рецепта | Рецептурные препараты | Когда обратиться к врачу

Грибок ногтей на ногах, также известный как онихомикоз или tinea unguium, является распространенным заболеванием ногтей, поражающим миллионы людей в Соединенных Штатах. Грибковые инфекции ногтей могут развиваться на ногтях из-за различных организмов, таких как плесень, дрожжи и грибки.Обычно это происходит после того, как эти организмы вступают в контакт с треснувшим ногтем или кожей вокруг ногтя, поскольку отверстие обеспечивает вход для этих организмов.

Факторы риска

Когда ваши ноги потеют, остаются влажными или влажными, вероятность роста грибка на ногтях увеличивается. Частое пребывание в теплой и влажной среде, такой как бассейны, раздевалки или даже проживание во влажном климате, повышает риск развития этих типов инфекций.По этой же причине эти инфекции более распространены в летние месяцы.

Известно, что у мужчин эти типы инфекций развиваются чаще, чем у женщин, а также у людей с ослабленной иммунной системой — у людей с диабетом, плохим кровообращением и пожилых людей. Люди, часто посещающие маникюрные салоны, также могут подвергаться риску развития и распространения грибковых инфекций на ноги. Признаки инфекции ногтей на ногах включают изменение цвета ногтей, которое может быть белым, желтым, коричневым или даже черным.Ноготь может утолщаться, что затрудняет самостоятельный уход за ногтем. Может возникнуть неприятный запах, ломкость или даже полное отделение ногтя от ногтевого ложа.

Диагноз

Чтобы подтвердить грибок ногтей на ногах, врач сначала осмотрит ваши ступни. Они также могут решить провести посев, при котором образцы ногтя или кожи могут быть взяты для дальнейшей оценки в лаборатории. Поскольку есть и другие причины изменений ногтей (псориаз, микротравмы, плохое питание, пятна от лака), это жизненно важный шаг в выборе наиболее подходящего лечения.

16 домашних средств от грибка ногтей на ногах

Доступны различные варианты лечения грибка ногтей на ногах, в том числе безлекарственные альтернативы, лекарства, отпускаемые без рецепта, лекарства, отпускаемые по рецепту, лечение лазером или даже хирургическое удаление в тяжелых случаях. Большинство людей начинают с вещей, которые есть у них дома, прежде чем покупать лекарства или посещать кабинет врача. Эти методы лечения наиболее эффективны в легких случаях.

Попробуйте некоторые из этих эффективных домашних средств от грибка ногтей на ногах:

1. Еженедельное обслуживание
2. Чистые носки и обувь
3. Перекись водорода
4. Чай черный
5. Уксус
6. Сода пищевая
7. Соль Эпсома
8. Эфирные масла
9. Озонированные масла
10. Экстракт оливковых листьев
11. Экстракт Snakeroot
12. цинк
13. Чеснок
14. Кукурузная мука
15. Изменения диеты
16. Упражнение

1.Еженедельное обслуживание

Во-первых, подготовьте ногти к обработке, подстригая и подпиливая их один раз в неделю. Стрижка ногтей на ногах снимает давление на ногти и помогает противогрибковым растворам проникать в ноготь. Используйте традиционные машинки для стрижки ногтей на ногах и доску Emory, чтобы ногти были короткими и тонкими. Обязательно дезинфицируйте посуду после каждого использования. Поддержание подстриженных, чистых и сухих ногтей будет иметь важное значение для лечения грибка ногтей на ногах и предотвращения его в будущем.

2. Чистые носки и обувь

Регулярная смена носков и обуви также может уменьшить рост нежелательного грибка стопы.Носки и спортивную обувь также можно стирать в горячей воде, чтобы избавиться от грибков и грибков, которые могут расти на ткани. Некоторые туфли можно сушить в машине. Сушка обуви на солнце — еще один вариант чистки обуви.

Добавление полстакана пищевой соды или одного стакана уксуса в стиральную машину поможет избавиться от бактерий или грибка на носках или обуви.

Ботинки и другую обувь, которую нельзя стирать в машине, можно протереть уксусом и водным раствором или обработать безрецептурным противогрибковым спреем.Лечебные порошки также полезны при лечении обуви от грибка стопы.

Позволяя ногам дышать, снимая обувь и носки, когда это возможно, можно предотвратить рост грибков. Защитите ноги, надев дышащую обувь и чистые носки. Также доступны противомикробные носки и обувь из бамбука, меди или специальных тканей. Они могут помочь уменьшить рост нежелательных бактерий и дрожжей в вашей обуви.

Проактивный подход к поддержанию чистоты и сухости ног может предотвратить распространение грибка ногтей на ногах.Ноги можно мыть или ополаскивать теплой мыльной водой или ванночкой для ног, используя предметы повседневного обихода. Замачивание ног полностью натуральной гомеопатической смесью может быть полезным для уменьшения или устранения грибка ногтей на ногах.

3. Перекись водорода

Перекись водорода может убить грибок, который растет на ногтях ног. Вы можете протереть перекись водорода на инфицированных пальцах ног или ногах чистой тканью или ватным тампоном. Перекись водорода также можно использовать для замачивания ног. Смешайте ⅛ стакана перекиси водорода (или несколько колпачков) с четырьмя стаканами прохладной воды и замочите ноги на 10-20 минут.Ополосните ноги теплой водой и вытрите насухо.

4. Черный чай

Замачивание ног в обычном чае также может быть полезным при лечении грибка ногтей на ногах или стопах. Черный чай содержит дубильную кислоту, которая сушит ноги, убивает бактерии и помогает закрыть поры стопы, чтобы уменьшить потоотделение. Прокипятите два литра воды, затем добавьте пять-шесть чайных пакетиков. Дайте чаю остыть и замочите ноги на 30 минут. При желании используйте это средство для ног ежедневно.

5. Яблочный уксус

Еще одно домашнее средство от грибка ногтей на ногах — яблочный уксус.Уксус — это противогрибковый ингредиент, который можно смешать с водой, чтобы сделать ноги мокрыми. Компонент уксусной кислоты помогает отбелить обесцвеченные ногти на ногах и остановить распространение инфекции на другие пальцы ног. Попробуйте смешать две части уксуса с одной частью теплой воды и замочить ноги на 20 минут в день. Для более сильного замачивания ног соотношение может составлять одна часть уксуса на одну часть воды. Если запах слишком сильный, можно добавить эфирные масла, чтобы сделать ощущения более приятными. В качестве альтернативы можно использовать белый уксус, поскольку оба препарата одинаково эффективны.

6. Сода пищевая

Добавьте пищевую соду в ванночку для ног, чтобы вылечить пораженный ноготь. Вы также можете приготовить пасту из пищевой соды с минимальным количеством воды и нанести ее прямо на стопу. Оставьте пасту на пораженном участке на 10-20 минут, затем смойте теплой водой и тщательно высушите ногу.

Пищевую соду также можно насыпать на ступню или обувь, как присыпку для ног. После нанесения на сухую стопу наденьте чистые носки; пищевая сода может отводить влагу, а целебные свойства уменьшают грибок ногтей на ногах.

7. Английская соль

Замачивание ног в ванне с английской солью (сульфатом магния) может помочь избавиться от грибка стопы. Вы можете смешать одну чашку английской соли с двумя литрами теплой или горячей воды и замочить ноги на 10-20 минут. Вы также можете попробовать более сложную смесь английской соли, которая включает:

• 4 чашки теплой воды
• ½ стакана английской соли
• ½ стакана пищевой соды
• ¼ стакан перекиси водорода
• ¼ стакана уксуса

Смешайте все ингредиенты и замочите ноги на 15-20 минут.Эфирные масла — прекрасное дополнение к ванночкам для ног. Эфирные масла с лечебными свойствами для лечения грибка стопы перечислены ниже. После замачивания ног ополосните их чистой водой и вытрите насухо чистым полотенцем. Чтобы избежать загрязнения чистых ног, после ванны для ног надевайте чистые носки и дышащую обувь.

8. Эфирные масла

Эфирные масла становятся все более популярными в гомеопатическом лечении для лечения множества распространенных заболеваний. Многие эфирные масла обладают естественными антибактериальными и противогрибковыми свойствами.Некоторые эфирные масла, которые могут помочь уменьшить грибок ногтей на ногах, включают:

• Масло чайного дерева
• Гвоздичное масло
• Масло шалфея мускатного
• Жасминовое масло
• Лавандовое масло
• Масло иланг-иланга
• Эвкалиптовое масло
• Масло корицы
• Масло лимона
• Масло лемонграсса
• Воровское масло
• Масло дикого орегано
• Масло жожоба
• Масло дерева манука

Разбавьте эфирные масла маслом-носителем, например кокосовым или оливковым маслом, перед нанесением на кожу.Смешайте желаемое масло или комбинацию масел с маслом-носителем по вашему выбору и нанесите несколько капель на пораженный ноготь. Как упоминалось ранее, вы также можете добавить две-три капли эфирных масел в ванны для ног.

9. Озонированные масла

Озонированные масла, такие как оливковое и подсолнечное масло, содержат озон. Идея состоит в том, что озон доставляет кислород к пораженным участкам, который убивает бактерии и стимулирует клетки кожи для более быстрого заживления. Одно исследование показало, что озонированное масло является эффективным домашним средством от грибка ногтей на ногах.Исследователи протестировали озонированное подсолнечное масло на 101 образце дрожжей. Масло было эффективным средством против нескольких грибковых штаммов. Чтобы попробовать это средство, сначала очистите и высушите ногу. Мягкими массирующими движениями нанесите небольшое количество озонированного масла на кожу, нанося его на пораженные ногти и вокруг всего пальца ноги.

Экстракт оливковых листьев содержит олеуропеин, который является естественным противогрибковым и противомикробным средством. Бальзам из оливкового листа можно наносить на ногти на ногах, чтобы уменьшить инфекцию. Вы также можете проглатывать капсулы, содержащие экстракт, чтобы укрепить иммунную систему и системно лечить грибок ногтей на ногах.Примерно две капсулы экстракта листьев оливы можно принимать два раза в день в течение длительного периода. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать экстракт листьев оливы.

Экстракт Snakeroot, полученный из растений семейства подсолнечных, представляет собой полностью натуральное противогрибковое гомеопатическое средство, также используемое для лечения грибка ногтей на ногах. Экстракт змеевика, широко используемый в аюрведической практике Индии, можно наносить непосредственно на пораженный ноготь на ноге. Применяйте экстракт два-три раза в неделю в течение нескольких месяцев.Спросите своего врача, подходит ли экстракт snakeroot для вашего типа грибка стопы.

12. Цинк

Оксид цинка — это минерал, который помогает при грибковых инфекциях. В качестве защитного средства для кожи миконазол-оксид цинка можно распылять или наносить на пораженный участок для борьбы с инфекцией и уменьшения признаков грибка стопы. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам добавление цинка в режим ухода за ногами.

13. Чеснок

Чеснок — сильнодействующее противомикробное растение. Для местного лечения измельчите зубчики чеснока и оставьте на пораженных ногтях на 30 минут.С осторожностью используйте сырой чеснок, так как он может вызвать химический ожог.

Спросите у фармацевта о травяных добавках, содержащих чеснок. Эти добавки можно принимать внутрь не только для лечения кожных инфекций, но и для лечения высокого кровяного давления, болезней сердца, некоторых видов рака и предотвращения укусов клещей. Добавки с чесноком не следует принимать людям с язвой желудка, проблемами пищеварения или нарушениями свертываемости крови. Это также может снизить эффективность противозачаточных таблеток. Перед приемом пероральных добавок с чесноком проконсультируйтесь с врачом.

14. Кукурузная мука

Кукурузная мука обладает некоторыми противогрибковыми свойствами. Вы можете попробовать использовать кукурузную муку в виде пасты или замачивания. Чтобы получить пасту, растворите кукурузную муку в неглубокой сковороде в теплой воде. Дайте пасте остыть, прежде чем наносить ее на ноги. Оставьте на час. В качестве замачивания добавьте 2,5 см кукурузной муки в неглубокую емкость. Налейте немного теплой воды поверх кукурузной муки, давая ей естественным образом смешаться с водой в течение часа. Затем налейте достаточно теплой воды, чтобы покрыть всю стопу, и дайте ей впитаться в течение часа.Вы можете попробовать кукурузную муку в качестве еженедельного домашнего средства от грибка ногтей на ногах.

15. Диета

Возможно, вы сейчас питаетесь грибком, вызванным чрезмерным ростом Candida. Вот некоторые изменения в диете, которые вы можете внести, чтобы лишить дрожжей голодом и избавиться от грибка ногтей на ногах:

• Сахар вырезанный
• Не употребляю алкоголь
• Ограничьте потребление углеводов до одной чашки в день
• Готовьте на кокосовом масле
• Имбирь и чеснок
• Добавка с пробиотиком

16.Упражнение

.

Регулярные упражнения могут ускорить процесс заживления. Поскольку кровь быстрее прокачивается по телу, она высвобождает натуральные витамины и выводит токсины. Просто не забывайте соблюдать надлежащую гигиену, чтобы не усугубить грибок ногтей на ногах. Носите носки, отводящие лишнюю влагу, используйте противогрибковую присыпку для ног, снимайте обувь сразу после тренировки, чтобы ноги могли дышать, а в душевых или бассейнах надевайте шлепанцы или сандалии. Не забудьте мыть ноги с антибактериальным мылом и полностью высушить их после душа.

Варианты лечения грибка ногтей на ногах, отпускаемые без рецепта

Хотя домашнее лечение может быть лекарством от грибка ногтей на ногах, оно не регулируется и не одобряется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Доступны безрецептурные противогрибковые кремы, спреи и даже лечебный лак для ногтей. Домашние средства часто могут повысить эффективность этих продуктов.

Викс ВапоРуб

Одно из самых популярных безрецептурных средств для лечения грибка ногтей на ногах — это Vicks VapoRub.Бальзамы с ментолом содержат натуральные ингредиенты: ментол, эвкалиптовое масло и камфору. Используйте Vicks отдельно или в сочетании с другими методами лечения и лекарствами. Очистите ноги и ежедневно наносите небольшое количество Vicks VapoRub.

Листерин

Пропитка инфицированного ногтя препаратом Listerine, отпускаемым без рецепта, также может помочь уменьшить или убить грибок ногтей на ногах. Обычно используемый в качестве жидкости для полоскания рта, листерин, наносимый на пораженный палец ноги или ноготь на 20 минут дважды в день, может эффективно уменьшить признаки онихомикоза.

Лекарство для ног спортсмена

Спреи, порошки и кремы для ног спортсмена помогают остановить рост грибка до того, как он разовьется на ногтях пальца ноги или окружающей плоти. Фирменные продукты, которые вы можете приобрести без рецепта, включают Tinactin, Micatin, Lamisil Spray и Lotrimin AF. Спросите у фармацевта в местной аптеке, какое лекарство лучше всего от ваших симптомов.

СВЯЗАННЫЕ: Средства для ухода за ногами спортсмена и лекарства

Лекарства от грибка ногтей на ногах, отпускаемые по рецепту

Иногда для лечения инфекции ногтей на ногах необходимы рецептурные лекарства, которые не исчезнут с помощью естественных средств или лекарств, отпускаемых без рецепта в течение нескольких месяцев.В этом случае противогрибковые препараты, отпускаемые по рецепту, могут искоренить стойкий онихомикоз.

Лекарства для местного применения часто эффективны при лечении грибка ногтей на ногах от легкой до умеренной. Растворы для местного применения могут включать лечебные лаки для ногтей или жидкие лекарства. Лопрокс (циклопирокс), пенлак (циклопирокс), керидин (таваборол) и джублия (эфинаконазол) являются одними из лучших рецептурных препаратов от грибка ногтей на ногах.

Лекарства для перорального применения могут выпускаться в капсулах, таблетках или в жидких формах. Некоторые общие рецепты: Дифлюкан (флуконазол), Ламизил (тербинафин), Онмел (итраконазол) и Споранокс (итраконазол).

Побочные эффекты лекарств от грибка ногтей на ногах

Одним из многих преимуществ использования гомеопатических средств является то, что они практически не вызывают побочных эффектов. Местное лечение, которое часто назначают для лечения грибка ногтей на ногах, потенциально может вызвать ожог или образование волдырей. Пероральные препараты для лечения онихомикоза могут вызвать повреждение печени или желудочно-кишечного тракта. Обязательно ознакомьтесь со списком возможных побочных эффектов вашего лекарства. Проконсультируйтесь со своим фармацевтом, врачом или специалистом, если вас беспокоят побочные эффекты рецептурных препаратов.

Когда обращаться к врачу по поводу грибка ногтей на ногах

Если вы страдаете стойким грибком ногтей на ногах или чувствуете боль, возможно, вам потребуется обратиться к специалисту. Дерматолог или ортопед может оценить ваши симптомы и отправить небольшой образец пораженного ногтя или кожи на ноге в лабораторию для анализа, поскольку существуют различные типы грибов и дрожжей, вызывающих онихомикоз. Знание конкретной причины грибка стопы может помочь определить, каким путем лечить ваше состояние.

Изменения ногтей также могут быть вызваны сопутствующими заболеваниями, такими как псориаз и диабет, поэтому важно обратиться за профессиональной медицинской помощью, если ваше состояние не исчезнет или ухудшится. Бактериальные и грибковые инфекции кожи у больных сахарным диабетом часто приводят к госпитализации, а в тяжелых случаях — к ампутации. Если вы подвержены более высокому риску заражения, вам следует отказаться от домашних средств и обратиться за профессиональной медицинской помощью.

5 домашних средств, которые помогут удалить или остановить грибок ногтей на ногах

Грибок ногтей на ногах крайне непривлекателен и может вызывать у людей чувство неловкости по поводу своих ног.Если зайти к местному педиатру невозможно, значит, вам не совсем повезло. Есть пять домашних средств, которые лучше остальных подходят для лечения грибка ногтей на ногах.

1. Используйте растирку из масла чайного дерева и апельсинового масла

Смесь 1 чайной ложки масла чайного дерева, половины чайной ложки апельсинового масла и половины чайной ложки масла виноградных косточек или оливкового масла можно втирать в ногти на ногах с помощью ватного диска, чтобы избавиться от грибка ногтей на ногах. Это лечение не является одним из тех, которые вам может предложить ортопед в университетском округе, поэтому вам придется делать это дома в рамках своей повседневной жизни.Природные антибактериальные и фунгицидные свойства масла чайного дерева делают его очень многообещающим вариантом лечения грибка ногтей на ногах.

2. Нанесите кокосовое масло на ноги

Кокосовое масло — одно из наиболее часто используемых натуральных средств. Когда дело доходит до грибка стоп, этот продукт действует как по волшебству. Жирные кислоты в кокосовом масле действуют как естественные фунгициды, заставляя грибковые мембраны разрушаться и очищаться. Втирайте кокосовое масло в инфицированный ноготь в перчатках.Вы даже можете нанести кокосовое масло на всю ступню, чтобы кожа оставалась мягкой и питательной. Тонкий слой, наносимый 2–3 раза в день, отлично подходит для лечения грибка ногтей на ногах.

3. Смочите ноги пищевой содой и уксусом

Ваш местный педиатр может не захотеть рассказать вам обо всех преимуществах, которые дает замачивание ног пищевой содой. Добавив в водяную баню одну чашку белого уксуса или яблочного уксуса и 5 столовых ложек пищевой соды, вы предотвратите рост или развитие грибка.Эта комбинация действует как щелочь, уменьшая способность гриба расти и распространяться.

4. Экстракт оливкового дерева

Экстракт оливковых листьев отлично справляется с грибком ногтей на ногах при ежедневном приеме в качестве добавки. Ортопед в вашем местном университете может выписать вам рецепт, или вы можете купить эти капсулы без рецепта. Этот экстракт отлично работает благодаря своей антибактериальной и противовирусной структуре. Кроме того, этот продукт исключительно хорошо снижает уровень холестерина и обеспечивает множество других преимуществ для здоровья.

5. Масло орегано

Смешивание нескольких капель масла орегано с маслом-носителем творит чудеса при избавлении от грибка ногтей на ногах. Наносите немного масла на инфицированные ногти каждый день, и это поможет очистить пальцы ног благодаря своим противогрибковым свойствам.

Свяжитесь с нашим подиатрическим отделением Гаррисберга сегодня, чтобы получить дополнительную информацию или назначить встречу с одним из наших опытных ортопедов в этой области для решения любых проблем с ногтями на ногах, удаления или профилактики грибка ногтей.

Ортопед-хирург стопы и голеностопного сустава

В то время как некоторым людям удобно носить сандалии или обувь с открытым носком, многие люди чувствуют необходимость скрывать обесцвеченные, деформированные ногти на ногах от мира из-за грибка ногтей. Если вы один из таких людей, вы должны знать, что существуют варианты лечения грибка ногтей на ногах, которые могут помочь.

Когда дело доходит до понимания того, как лечить грибок ногтей на ногах, вы можете начать с домашнего ухода, включая такие средства, как:

• Яблочный уксус. Этот конкретный уксус имеет умеренную кислотность, которая предотвращает распространение грибковой инфекции и уничтожает опасный грибок. Смешайте яблочный уксус с равным количеством воды в тазу, а затем погрузите пораженную ступню (или ступни) в раствор примерно на тридцать минут.
• Сода пищевая. Пищевая сода одновременно лечит грибковую инфекцию и нейтрализует запах ног. Для начала смешайте полстакана пищевой соды, полстакана английской соли и четверть стакана перекиси водорода (3%) в четырех чашках горячей воды.После смешивания этих ингредиентов добавьте четверть стакана белого уксуса и затем погрузите ноги в раствор примерно на десять минут. Когда закончите, ополосните ноги чистой водой и полностью вытрите их.
• Масло чайного дерева. Это эфирное масло обладает противогрибковыми и антисептическими свойствами. Чтобы использовать это для лечения грибкового состояния ногтей, начните с смешивания нескольких капель масла чайного дерева с чайной ложкой кокосового или оливкового масла. Нанесите эту смесь на инфицированные ногти на ногах ватным тампоном.Оставив на десять минут, аккуратно потрите обработанные ногти чистой зубной щеткой. Для достижения оптимальных результатов повторяйте процесс два или три раза в день.

Уход на дому стоит попробовать, но это стойкая грибковая инфекция, и вам, возможно, потребуется обратиться к нам за профессиональным лечением. Хорошей новостью является то, что мы смогли помочь многим пациентам преодолеть грибок ногтей на ногах с помощью таких вариантов лечения, как:

• Лекарства для местного применения. Более часто используемые при легких инфекциях местные лекарства включают кремы, лосьоны, порошки, спреи и лаки для ногтей.Эти растворы для местного применения атакуют грибок извне.
• Устные лекарства. Иногда мы назначаем таблетки, которые доставляют противогрибковые препараты через кровоток. Таким образом можно добраться до грибка, недоступного для местных лекарств, но важно отметить, что при приеме любого лекарства существует риск побочных эффектов.

В зависимости от вашего случая, мы можем прописать комбинацию местных и пероральных препаратов, чтобы уничтожить как можно больше агрессивных грибков.

Важным моментом при лечении всех видов грибка ногтей на ногах является ваша роль. Мы можем составить план, но вы должны следовать инструкциям по постоянному использованию лекарств и принимать меры — поддерживать ноги сухими и чистыми, правильно подстригать ногти, защищать ноги в общественных местах — для предотвращения повторного заражения.

Если у вас грибок ногтей на ногах, свяжитесь с нашей командой Anderson Foot & Ankle Clinic, и мы сможем предоставить вам необходимое лечение. Помните, что эта стойкая грибковая инфекция не исчезнет сама по себе, поэтому позвольте нашей команде поработать, чтобы вернуть вашим ногтям здоровье.Позвоните нам сегодня, чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием в наш офис в Солт-Лейк-Сити по телефону (801) 269-9939.

Киста Бейкера — NHS

Киста Бейкера, также называемая подколенной кистой, представляет собой опухоль, наполненную жидкостью, которая развивается в задней части колена.

Киста Бейкера на ноге Кредит:

DR P. MARAZZI / НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА

https://www.sciencephoto.com/media/429776/view

Возникает, когда ткань за коленным суставом опухает и воспаляется.Отек и воспаление могут вызвать:

• Боль в коленях и голенях
• скопление жидкости вокруг колена
• случайное защемление или щелчок в коленном суставе

Однако иногда киста Бейкера может не вызывать никаких симптомов, кроме наполненного жидкостью отека в задней части колена.

Киста Бейкера иногда может лопнуть (разорваться), в результате чего жидкость попадет в икры. Это может вызвать резкую боль, отек и покраснение икры.

Что вызывает кисту Бейкера?

Повреждение колена в результате спортивной травмы или удара по колену может привести к развитию кисты Бейкера.

Киста Бейкера также может иногда возникать, если у вас есть такое состояние здоровья, как:

• остеоартроз — обычно вызванный возрастным «износом» суставов; особенно влияет на колени, бедра, руки и большой палец ноги
• воспалительный артрит — включая ревматоидный артрит, который является менее распространенным типом артрита и вызывается иммунной системой, атакующей суставы
• подагра — тип артрита, который обычно поражает большой палец ноги и вызывается накоплением мочевой кислоты в крови

Кисты Бейкера чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, вероятно, потому, что женщины более склонны к развитию остеоартрита и ревматоидного артрита.Обычно они развиваются у людей старше 40 лет, хотя могут поражать людей любого возраста, в том числе детей.

Когда обращаться к вашему GP

Обратитесь к терапевту, если у вас киста, которая вызывает проблемы и не проходит сама по себе. Обычно они могут диагностировать кисту Бейкера, осмотрев заднюю часть вашего колена и спросив о ваших симптомах.

Ваш терапевт спросит вас, есть ли у вас какие-либо заболевания, например, артрит.

Могут быть рекомендованы дополнительные тесты, чтобы исключить другие более серьезные состояния, такие как опухоль, аневризма (выпуклость на участке кровеносного сосуда) или тромбоз глубоких вен (ТГВ) (сгусток крови в одной из глубоких вен тела. ). Вам может потребоваться ультразвуковое сканирование или магнитно-резонансная томография (МРТ).

Лечение кисты Бейкера

Лечение обычно не требуется, если у вас киста Бейкера, которая не вызывает никаких симптомов.

Обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, можно использовать для уменьшения отека и снятия любой боли. Также могут помочь бинты или пакет со льдом. Пакетик замороженного горошка, завернутый в кухонное полотенце, можно использовать в качестве пакета со льдом.

Если у вас есть основное заболевание, вызывающее кисту, важно, чтобы с этим заболеванием управляли должным образом. Киста может исчезнуть после лечения вызвавшего ее состояния.

В некоторых случаях возможно дренирование кисты. Также может потребоваться операция для устранения значительных повреждений коленного сустава.

Подробнее о лечении кисты Бейкера.

Последняя проверка страницы: 11 июня 2018 г.
Срок следующей проверки: 11 июня 2021 г.

Почему у меня всегда болят ноги?

Спортивные бегуны, фанатики тренажерного зала и сотрудники, которые всю смену стоят на ногах, не единственные, кто испытывает боль в ногах. Даже настоящая кушетка может по незнанию вызвать мучительную боль и жжение в пятках, сводах стопы, пальцах ног и лодыжках.Все, от легкого раздражения до пульсирующей боли, может быть вызвано типом обуви, которую вы носите, вашей повседневной деятельностью и тем, как вы ходите. Если ваши «собаки лают» постоянно, вы не единственный: более 75% взрослых американцев, опрошенных Американской подиатрической медицинской ассоциацией, говорят, что ранее в какой-то момент своей жизни они страдали от мучительной боли в ногах.

Ступни — это сложные части нашего тела, в которых задействовано так много разных костей и мышц! — и мы очень на них полагаемся в течение дня.В частности, во время пандемии COVID-19 люди из первых рук узнали, что обувь действительно поддерживает подошвы и подушечки стоп, когда мы двигаемся в течение дня. Отсутствие обуви в течение длительного периода времени во время карантина, особенно если вы тренируетесь дома или проводите глубокую уборку и реконструкцию определенных комнат, не поддержит вашу свод стопы или другие болезненные части вашей стопы, говорит Энн Шарки, DPM ., Ортопед из Института стопы и голеностопного сустава Северного Остина в Техасе.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Может быть трудно (пандемия или нет) понять, когда следует предупредить врача о своих болях и болях или, по крайней мере, заранее устранить проблему дома. Доктор Шарки говорит, что тем, у кого в прошлом были заболевания стопы или другие повреждения костей, мышц или нервов в других частях тела, следует всегда проконсультироваться с врачом, если они испытывают боль в ногах. В дополнение к покупке хорошей пары домашней обуви (просто сделайте это!), Вот несколько способов борьбы с этими распространенными причинами боли в ногах в домашних условиях, с советами трех экспертов по ногам — и когда вам следует спросить врача. за помощью.

На вас обувь неподходящего размера.

Более 70% взрослых носят обувь, которая «не соответствует ни ширине, ни длине их стопы», согласно всестороннему обзору опубликованных исследований в журнале Journal of Foot and Ankle Research . В том же исследовании было замечено, что наиболее распространенной проблемой была обувь, которая была слишком узкой для ноги. «Даже если вы покупали обувь одного и того же размера большую часть своей жизни, есть шанс, что другой размер (или спецификация ширины) может облегчить боль, которую вы испытываете», — говорит Нейла Лобкова, Д.ВЕЧЕРА. , отделения Step-Up Foot Care в Нью-Йорке. Правильно подобранная обувь может «обратить вспять повреждающие эффекты и обеспечить адекватную поддержку, стабилизацию и выравнивание тела», — объясняет она.

Как узнать, что ваша обувь слишком тесная, свободная, узкая или широкая? Попробуйте сначала нанести на карту свой тип стопы: «Шагните в детскую присыпку и пройдитесь по листу темной плотной бумаги», — советует доктор Лобкова. «Контур нижней части стопы будет иметь тонкий профиль у кого-то с более высоким сводом стопы, тогда как более широкий отпечаток предполагает, что стопа плоская.»Если вы сравните свою обувь со следом, который вы только что сделали, и они отдаленно не похожи друг на друга, это красный флаг, но это также возможность узнать структуру вашей стопы, чтобы лучше понять, какую обувь вам следует купить.

Вы носите не ту обувь.

Вы знаете, что нельзя надевать пляжные шлепанцы для долгого похода по близлежащему парку, но вы можете не осознавать, что ваша любимая пара кроссовок не подходит для похода по близлежащей пешеходной тропе.«Выбранная вами обувь должна соответствовать конкретным видам деятельности или требованиям», — говорит Джордж Холмс, доктор медицины ., хирург, специализирующийся на операциях стопы и голеностопного сустава в отделении ортопедии Среднего Запада Чикаго в Раше. По словам доктора Холмса, обувь для ходьбы может быть в чем-то похожа на кроссовку, но каждая из них обеспечивает разные виды поддержки, и в некоторых случаях вы можете не соответствовать тому, что делаете. И, конечно же, «узкая или заостренная женская обувь предназначена для ситуаций, когда не требуется много ходить или стоять в течение рабочего дня — а пациентам с бурситами потребуется обувь с дополнительным пространством в ящике для пальцев», — говорит он.Несмотря на то, насколько потрясающе они могут выглядеть, здесь могут быть виноваты ваши офисные туфли или туфли с ремешком на пятке.

Старайтесь носить обувь, соответствующую вашей физической активности. А когда вы покупаете обувь, доктор Шарки советует покупать новую обувь в конце дня, когда ваши ноги наиболее опухшие, чтобы «всегда обеспечивать удобную посадку». Независимо от профиля вашей обуви, Доктор Шарки говорит, что они должны:

• Уметь сгибаться там, где сгибаются пальцы ног (за исключением стальных пальцев в рабочих ботинках).
• Не иметь узких ящиков для пальцев ног, которые могут привести к образованию бурситов, молоточков или вросших ногтей.
• Не допускайте изгиба или полного складывания в средней точке, поскольку обувь с функциональной структурной опорой не должна «складываться пополам руками».

Вам не хватает столь необходимых стелек.

Никогда о них не слышали? Вы, наверное, видели их — ортопедические изделия являются дополнительной опорой для обуви, которая «обеспечивает правильный биомеханический наклон, а также поддержку свода стопы», — сказал доктор.- поясняет Лобкова.

Несмотря на то, что есть варианты, которые можно приобрести в магазине, изготовленные профессионалом индивидуальные ортопедические стельки могут точно определить, какая поддержка вам нужна для нескольких видов деятельности в разной продолжительности (от тренировок до долгих послеобеденных занятий) в течение дня. Если ваш распорядок дня включает в себя многочасовое стояние на ногах, ортез может помочь компенсировать повышенное давление на стопу, лодыжку и все суставы между ними. Но даже если вы в основном не на ногах из-за постоянной боли в ногах — независимо от того, какую обувь вы носите или как долго вы на самом деле стоите на ногах, — ортопедический протез от специалиста по стопам может обеспечить вам столь необходимое облегчение. .

Возможно, вы боретесь с натоптышами или мозолями.

Есть большая вероятность, что боль, которую вы испытываете, вызвана тем, что называется мозолью или, что более часто, мозолями вокруг ступни. По словам доктора Шарки, эти похожие на волдыри образования образуются в ответ на множество проблем, но в основном из-за неподходящей обуви или точек давления на ногах. «Они являются результатом повторяющегося трения», — объясняет она. Мозоли часто имеют потрескавшуюся открытую кожу, которая может раздражаться любым трением или давлением, тогда как мозоли меньшего размера представляют собой воспаленные пятна на коже, которые очень болезненны при нажатии.

Мозоли и натоптыши можно устранить, попросив специалиста по обуви правильно определить размер вашей стопы или выбросив пару ботинок, кроссовок или балеток, которые вызывают трение в определенной области. Но некоторые мозоли и натоптыши также могут быть вызваны структурой вашей стопы, и это более серьезная проблема, которую следует решить при осмотре.

Ваша пятка не поддерживается.

Duncan_AndisonGetty Images

Доктор.Холмс объясняет, что подошвенный фасциит, который возникает, когда ткань, соединяющая пяточную кость и пальцы ног, сильно воспалена, является наиболее частым источником боли в пятке. Если вы бегаете или страдаете избыточным весом, вы можете почувствовать колющую боль первым делом утром, когда встанете с постели, и оно может исчезнуть через несколько минут, чтобы вернуться позже, когда вы снова станете активным. . «Конкретные действия, такие как выпады, прыжки или бег трусцой, могут быть спусковым крючком — иногда боль усиливается в начале занятия и ослабевает во время или после занятия», — сказал доктор.- говорит Холмс. Боль часто снимается с помощью лекарств, и на самом деле существует целая подгруппа обуви от брендов, предназначенная для лечения подошвенного фасциита. В некоторых случаях вам может потребоваться ортопедическое протезирование, дополнительная терапия или небольшая операция для снятия давления.

Ваша стопа поражена подошвенной бородавкой.

В отличие от натоптышей или мозолей, поначалу вы можете даже не увидеть подошвенную бородавку; позже вокруг этой бородавки может образоваться мозоль, после того как вы уже испытали сильную боль. «Подошвенные бородавки — это бородавки на стопе, вызванные вирусом ВПЧ; они часто могут быть болезненными из-за того, что часто встречаются на поверхностях, несущих нагрузку, или вокруг них», -Шарки объясняет. «Мозоль вокруг бородавки увеличивает давление и, следовательно, усиливает боль».

Обычно подошвенная бородавка возникает после того, как микробы попали на кожу стопы через крошечные ссадины, обычно при ходьбе босиком на улице. Обычно подошвенные бородавки проходят сами по себе, но если вы заметили мозолистую бородавку, которая вызывает у вас сильную боль, специалист по стопам может назначить вам целевое лекарство или выполнить небольшую операцию в зависимости от того, насколько глубоко бородавка проникла в вашу кожу. .

Вы создали бурсит большого пальца стопы.

Бурсит большого пальца стопы — это большая воспаленная шишка в суставе большого пальца стопы или, наоборот, на другой стороне стопы на мизинце, которая называется бурситом. «Будет только хуже, если вы продолжите носить ту же обувь, которая стала причиной его развития», — объясняет доктор Холмс. Бурситы часто возникают из-за слишком тесной обуви (часто без ведома владельца), но они становятся серьезной проблемой, когда они со временем растут, и в какой-то момент их вполне может потребовать хирургическое удаление.«Лучше сделать операцию на ранней стадии, чем ждать, потому что по мере ухудшения бурсита операция становится более инвазивной», — говорит Карли Роббинс, врач-ортопед со специалистами по стопам и лодыжкам в Мэрисвилле, штат Огайо. «К счастью, если вы удалите их, а затем наденете подходящую обувь, они обычно не возвращаются».

Марк Вильермоз, Getty Images

У вас вросший ноготь на ноге.

Из всего этого списка, это, вероятно, наиболее визуально очевидный симптом боли в стопе.Обычно вросшие ногти на ногах воспаляются, очень чувствительны, а также могут образовывать мозоли или даже гнойные отложения вокруг соответствующего пальца ноги. Для тех, кто пытается выправить ногти дома — например, замачиваться в теплой воде с английской солью или белым уксусом или, что более опасно, обрезать или закруглять ногти — вросший ноготь может фактически остаться инкогнито. Часть ногтя может продолжать расти в ногтевом ложе, и любое давление может вызвать сильную боль, даже если уже нечего срезать, — объясняет доктор.Роббинс. В этом случае ортопеду может потребоваться хирургическая коррекция ногтя в офисе, чтобы полностью устранить любые долгосрочные повреждения.

У вас развилась какая-то форма артрита.

Существует несколько форм артрита стопы, которые могут поражать вас — подагра, ревматоидный артрит или метатарзалгия (артрит большого пальца ноги), но в большинстве случаев это связано с возрастом (или связано с физической активностью у спортсменов). Износ связок и сухожилий над стопой может повлиять на суставы стопы и вызвать постоянную боль.Холмс объясняет. Часто специалист по стопам, направленный вашим лечащим врачом, будет работать с вами, чтобы найти лучшую обувь для вас, а в некоторых случаях может потребоваться физиотерапия, чтобы справиться с этим сверхурочным износом.

Вы потеряли или прибавили в весе.

Да, действительно — вес вашего тела распределяется на подошвы ваших ног каждый день, поэтому, если вес вашего тела изменился, ваши ноги будут реагировать, — говорит Бела Пандит, DPM , хирург стопы и голеностопного сустава с ней собственная практика в Иллинойсе.«На каждые 10 фунтов, которые вы набираете или теряете, мышцы ног либо расширяются, либо сжимаются, поэтому обувь, которую вы носили раньше, может оказывать вам слишком мало поддержки или слишком много поддержки», — объясняет она. Ортопедия может помочь уменьшить дискомфорт, вызванный увеличением или потерей веса, до тех пор, пока ваши ступни не приспособятся должным образом.

У вас есть основное заболевание.

Каждая пара стоп отличается, и иногда боль возникает из-за целостной проблемы со здоровьем, не имеющей ничего общего с физической активностью или выбором обуви.Например, диабет может привести к проблемам с кровообращением, нервным болям, а также к ухудшению состояния мышц и суставов, на что часто влияет уровень сахара в крови. Другая возможность, о которой часто забывают, — это гормоны, вырабатываемые во время беременности; Доктор Роббинс объясняет, что гормоны, призванные помочь вашим связкам расслабиться и подготовиться к родам, высвобождаются естественным образом, когда вы их ожидаете.

Если вы не можете точно определить одну из причин в этом списке как причину боли в ногах, самое время поговорить с вашим лечащим врачом, который поможет вам разобраться, почему у вас всегда болят ноги.

* С дополнительным сообщением Элизабет Дюран Стрейзанд.

Зи Крстич Младший редактор отдела здравоохранения Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping.com, посвященный вопросам здоровья, где он освещает последние новости о здоровье и питании, расшифровывает тенденции в области диеты и фитнеса и рассматривает лучшие продукты из серии велнес.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.