От чего человек во сне потеет: Повышенная потливость ночью во время сна

Содержание

причины почему человек потеет во сне

Внешние факторы

Потоотделение – важнейший физиологический процесс. Таким способом организм стабилизирует температурные показатели, выводит лишнюю влагу и токсические соединения, увлажняет кожу. За 24 часа потовые железы вырабатывают около полулитра пота, при нервном перенапряжении и физических нагрузках их функция усиливается.

Если смеси из жидкости, соединений неорганического происхождения и солей выделяется больше, чем требуется организму для охлаждения, ее количество увеличивается во время ночного отдыха, это явление называют гипергидрозом. Когда сильно потеешь во сне, причины у мужчин и представительниц прекрасного пола могут быть совершенно разными. Чрезмерную потливость обеспечивают факторы, которые делят на внутренние и внешние.

Если парня сопровождает потение ночью, причины гипергидроза у мужчин схожи с теми, что характерны для противоположного пола.

  1. Почему человек потеет ночью, когда спокойно спит? В спальной комнате чрезмерно жарко. Считается, что в спальне столбик термометра в ночное время не должен показывать больше 22 градусов.
  2. Ночью во сне сильно потею – какие причины? Пережитый стресс не дает организму во время ночного отдыха полноценно расслабиться. Сильно потеют ладони, шея, стопы, затылок, подмышечная и паховая область. Тревожные мысли заставляют кровь с той же скоростью бежать по жилам, что и во время спортивных упражнений, соответственно и пот выделяется также активно.
  3. Что заставляет потеть во сне, какие причины у женщин и мужчин идентичны? Это чрезмерное употребление острой пищи и алкогольных напитков. Из-за них в процессе пищеварения в органах ЖКТ повышается температура и организм пытается ее контролировать, выделяя лишнюю жидкость.
  4. Потливость ночью во время сна является частым спутником ожирения. При этой проблеме потовые железы работают в аномальном режиме, организм перегружен и пытается избавиться от лишней нагрузки путем обильного потоотделения.
  5. На жалобу: «Потею во сне», мужчина или женщина могут получить ответ: «У вас идиопатический гипергидроз – обильный пот, причину которого невозможно объяснить с медицинской точки зрения».

Если потеешь во сне, причины у женщин могут крыться в следующем:

  • гормональный дисбаланс;
  • изменения гормонального фона перед менструацией;
  • беременность;
  • менопауза.

Чисто мужской причиной обильной ночной потливости называют недостаток выработки тестостерона. Эта проблема часто настигает мужчин после 50 лет. Андропауза наступает не так стремительно, как менопауза у представительниц слабого пола, но в перечень ее признаков входят приливы жара и излишнее выделение пота.

Такие причины потливости являются безобидными.

Чтобы избавиться от гипергидроза, нужно всего лишь сделать оптимальными условия для сна:

  1. Постельное белье. Одеяла и простыни из синтетических тканей выглядят красиво и изысканно. Но они не могут обеспечить необходимую вентиляцию. Тело под ними не имеет доступа кислорода. Из-за этого оно нагревается, кожа не дышит и начинает сильно потеть. Поэтому при выборе постельного белья лучше отдать предпочтение натуральным материалам, которые обладают хорошей терморегуляцией. Тогда, при отсутствии влияния других факторов, повышенная потливость больше не будет беспокоить во время сна.
  2. Одежда для сна. Также как и в случае с постельным бельем, одежда должна быть сшита из натуральных неплотных материалов, которые не будут перегревать тело, но смогут впитывать влагу и пропускать воздух. Лучше всего спать без одежды, если это возможно.
  3. Температура воздуха в спальне. Оптимальной считается 18– 24о. При более высокой температуре воздуха потоотделение может повыситься, более низкая может привести к простудным заболеваниям.
  4. Влажность воздуха выше 50% нарушает процессы теплообмена, ниже 50% – приводит к гипергидрозу и обезвоживанию.
  5. Нельзя переедать перед сном, т. к. переполненный желудок вызывает учащенное дыхание вследствие давления на диафрагму, которое, в свою очередь, вызывает повышение температуры тела и увеличивает потливость. Поэтому перед сном следует отказаться от обильного ужина. Также вечерняя трапеза не должна включать в себя свинину, имбирь, шоколад, пряности, газированные напитки.
  6. Не следует перед сном употреблять алкоголь, т. к. он стимулирует работу почек и потовых желез, что приводит к повышенному потоотделению. К тому же обильное потребление алкогольных напитков приводит к учащенному мочеиспусканию и нарушению функции сна.

При каких заболеваниях человек потеет ночью

Сильное потоотделение у мужчин во время сна, также как и у женщин, может быть симптомом серьезного заболевания. В этом случае без обращения за врачебной помощью обойтись не получится. Какие болезни внутренних органов заставляют тело сильно потеть:

  • гиперфункция щитовидной железы;
  • сахарный диабет и гипогликемия;
  • неврологические заболевания: инсульт, посттравматическая сирингомиелия;
  • туберкулез;
  • недостаток кислорода;
  • болезнь Паркинсона;
  • онкология на ранней стадии;
  • нарушение работы почек и выделительной системы;
  • гипертония;
  • заболевания сосудов;
  • воспалительные процессы во внутренних органах;
  • нарушения обмена веществ.

«Я неприятно потею во сне!» – женщина или мужчина могут обратиться с такой жалобой к терапевту в период вирусного или инфекционного заболевания. Простуда, грипп, мононуклеоз, менингит и любые другие болезни, сопровождающиеся высокой температурой, могут стать причиной чрезмерного выделения пота. Активная работа потовых желез свидетельствует о нормальном функционировании иммунной системы.

Когда сплю – потею. Почему так происходит? Неприятный симптом может говорить о неполноценной работе сердечно-сосудистой системы. Сон человека, страдающего тахикардией, гипертонией или атеросклерозом достаточно беспокойный, и ночной гипергидроз возникает из-за выделения надпочечниками адреналина и норадреналина – гормонов стресса.

Ночная потливость у мужчин может возникать из-за воспалительных процессов в организме. Нередко причиной становится неврологическое заболевание, которое провоцируют регулярные стрессы, неприятности, бессонница. Часто потливость ночью у мужчин наблюдается при простуде. Бесконтрольный прием нитроглицерина, парацетамола, других препаратов вынуждает организм очищаться от вредных веществ через пот.

Ночной пот у мужчин может провоцироваться различными серьезными заболеваниями:

  • туберкулез;
  • болезни сердца и сосудов;
  • алкоголизм;
  • ВИЧ;
  • аллергия;
  • онкологические проблемы;
  • сахарный диабет;
  • избыточный вес;
  • гормональные сбои;
  • проблемы с почками;
  • инфекционные заболевания.

Как решить проблему потливости во сне

Если при устранении вышеперечисленных факторов проблема потливости не исчезнет, стоит задуматься о проблемах со здоровьем, которые могут сопровождаться гипергидрозом во сне:

  1. Бессонница, которая вызывается стрессом и нервными расстройствами. Может быть следствием навязчивых мыслей, длительного раздумывания о проблемах и жизненных неурядицах. Также само явление бессонницы приводит к расстройствам и стрессам, что способствует учащенному сердцебиению и повышенному потоотделению.
  2. Низкое содержание сахара в крови – гипогликемия – является опасным признаком из-за невозможности во сне контролировать уровень глюкозы, что может привести к смерти. Такой проблемой страдают больные сахарным диабетом, принимающие препараты для снижения сахара, и люди, которые мало едят или, наоборот, злоупотребляют вредной пищей.
  3. Инфекционные и воспалительные заболевания такие, как ОРЗ, малярия, лихорадка, грипп. Обычно они сопровождаются повышением температуры тела и приемом жаропонижающих средств. Все эти факторы способствуют гипергидрозу.
  4. Туберкулез. Если на протяжении длительного времени потливость не проходит, необходимо обратиться к врачу для исключения или подтверждения этого диагноза.
  5. Вегетососудистая дистония (ВСД) может быть локальной, когда потеют только подмышки, лицо или какая-либо другая часть тела, и генерализованной (потеет все тело).
  6. Ожирение вызывает изменения гормонального фона и неправильную работу потовых желез.
  7. Онкологические заболевания характеризуются обильным выделением холодного пота, повышением температуры тела и снижением веса. При наличии таких симптомов посещение онколога должно быть срочным.
  8. Заболевания желудка, гастроэзофагеальный рефлюкс.

Создание правильных условий для сна, комфортного спального места, замена теплого одеяла на более легкое и ночная одежда из натуральных тканей помогут снизить потливость во время сна или полностью от нее избавиться. Также соблюдение режима приема пищи, сна и бодрствования, своевременное принятие гигиенических процедур положительно повлияют не только на уменьшение гипергидроза, но и на функционирование всего организма в целом.

Причины потения ночью у мужчин

Потливость ночью у мужчин может вызывать саркоидоз: потеют подмышки, ноги и руки, грудная клетка, шея, лоб и вся голова покрываются капельками пота. Саркоидоз поражает сразу несколько систем организма, он проявляется в виде утомления, плохого аппетита, лихорадки. Человек становится нервным, дерганым.

Перегрев тела

Если человек просыпается на мокрой от пота подушке, первое, что можно заподозрить при таком обильном ночном потоотделении – перегрев во время сна. Причина приступа – жара, сухой воздух, теплое одеяло. Чтобы дальше спокойно спать, приходится принимать душ, проветривать помещение. Если говорить о психологических проблемах, то причиной может стать сильный стресс.

Спирт, попавший в кровь, нарушает мозговую активность. Мозг отвечает за все процессы организма, в том числе и за потоотделение. Температура тела поднимается, а биохимические реакции ускоряются. Человека бросает в жар, начинается ночная потливость после алкоголя. Во время застолья человек может не потеть, но ночью потливость все равно появляется.

Алкоголизм – это всегда гипергидроз, проблемы с печенью, почками или другими органами. Регулярное распитие спиртных напитков негативно воздействует на весь организм, влияет на качество жизни. Вначале все выглядит невинно, но со временем взрослый здоровый человек превращается в больного старика, его облик полностью меняется. Если алкоголик не бросит пить, то все может закончится плачевно.

Человеческий организм реагирует на вторжение возбудителей инфекции повышением температуры тела. В результате интоксикации появляется еще один симптом – гиперпотливость: потеют голова, подмышки, руки и стопы ног. Так организм начинает активно бороться с недугом. Ночная потливость после ОРВИ возникает на фоне высокой температуры, сопровождается грудным кашлем, насморком, апноэ, может начать болеть и кружиться голова.

После того как организм победит вирус, потеть человек будет еще около двух недель: это происходит из-за астено-вегетативного синдрома. Больному не следует спешить на работу, необходимо дать время организму полностью восстановиться. После пневмонии потливость может наблюдаться около месяца, а после сепсиса или малярии еще дольше. Такие больные должны лечиться стационарно.

Диагностика и лечение при гипергидрозе

Для лечения гипергидроза необходимо выяснить причины ночной потливости у мужчин. От этого зависит правильность подобранной терапии. Обязательно следует обратиться к врачу, пройти лабораторные обследования, получить консультации узких специалистов.

При обнаружении патологии могут быть назначены медицинские препараты:

  • противоаллергические;
  • антибактериальные;
  • седативные;
  • противовирусные;
  • повышающие иммунитет;
  • витамины;
  • гормоны.

Подбор будет зависеть от основной причины. Своевременное обращение за помощью поможет быстрее и эффективнее вылечить болезнь. Народная медицина советует применение успокаивающих отваров из трав: мелиссы, мяты, зверобоя. Применяют их несколько раз в день. Можно использовать ванночки из коры дуба для излечения потных ладоней и стоп.

Выпускаются различные лечебные антиперспиранты для уменьшения продуцирования подмышечных желёз. Эффект ощутим до нескольких суток.

Хороший результат даёт старый метод – электрофорез. Для проведения следует проконсультироваться с физиотерапевтом. Сеансы нужно проводить рекомендуемым курсом, прерывание помешает получить терапевтический отзыв.

Важно знать! Одним из современных методов является введение ботулотоксина, который блокирует нервные окончания, не даёт импульсу достигнуть источника потоотделения. Результат длится больше полугода.

В тяжёлых случаях потения может возникнуть вопрос о хирургическом вмешательстве, производится удаление потовых желёз. Этот аспект решается индивидуально, доктором рассматриваются все показания и возможные негативные последствия.

Причины регулярного обильного потоотделение могут быть разными. В первую очередь следует сдать ряд необходимых анализов и пройти обследование, чтобы исключить не неврологические заболевания. Если в конечном итоге врач затрудняется поставить диагноз или если при подобной симптоматике вам предлагают «попить ромашку» на ночь, то тут следует обратить пристальное внимание на здоровье вашей нервной системы и обратиться к опытному врачу-неврологу.

Что может «сломать» нашу нервную систему? Если имел место сильный стресс, длительный стресс, перенапряжение эмоциональное или физическое, если вы часто нарушали режим сна, пили поздним вечером кафеиносодержащие напитки и пр. – все это скажется на нервной системе. Чаще всего срабатывает накопительный эффект.

Если слишком часто растягивать пружину, то однажды она не сможет прийти в исходное состояние. Так же и нервная система – после сильного перенапряжения она уже не может перейти в состояние расслабления и начинает непроизвольно активизировать процессы в организме тогда, когда этого не требуется. Выделяются гормоны адреналин и норадреналин – и в результате мы получаем ночной гипергидроз и остальные симптомы ВД.

«Среди ночи просыпаюсь весь мокрый, сердце бешено колотиться, нечем дышать, даже зимой приходится выходить на балкон и тогда минут через 10 все проходит», — пациент КЦВН, Владимир.

Как избавиться от обильного потоотделения? Прежде, чем назначить лечение, нужно точно поставить диагноз. Первый важный признак ВД – то, что ситуация обильного потоотделения по ночам происходит регулярно, без явных причин и по-настоящему мешает жить, высыпаться и чувствовать себя бодрым и отдохнувшим по утрам.

Следующий шаг хоть и очевиден, но все-таки требует уточнения. Нужно убедиться, что нет внешних причин для повышенного потоотделения ночью: помещение проветривается, белье сделано из естественных материалов, одеяло не слишком жаркое, отопительные приборы расположены на достаточном расстоянии от вас и пр.

Следующий шаг – исключаем такие возможные причины гипергидроза, как грипп, простуда и другие инфекционные заболевания, а также туберкулез, лейкемия, сердечные, опухолевые или психические заболевания, гипертиреоз и нарушение обмена веществ. Если подобные заболевания исключены за недостатком жалоб или при полноценном обследовании, то причина остается только одна – нервная система.

Проверить ВНС на наличие сбоев не сложно и занимает не более 1-2 часов. За это время врач получает полную картину работы нервной системы пациента. В комплексную диагностику КЦВН входят исследование ВНС методом инфракрасной термографии, исследование вариабельности кардиоритма, клиническое исследование нервной и мышечной системы. После диагностики врач-невролог назначает необходимое лечение.

Если есть необходимость быстро устранить симптом, то врач может назначить ботулинотерапию. Процедура заключается в том, что инъекциями ботокса блокируется действие потовых желёз. Минус такого лечения в том, что эффект кратковременен и действует всего несколько месяцев. Если же устранять причину чрезмерного потоотделения по ночам, то наша основная задача – это восстановление баланса внутри нервной системы при помощи невральной терапии, которая при данной проблеме является обязательной.

«Во время сна сильно потею!» – с этим неприятным явлением сталкиваются немало людей. Повышенное ночное потоотделение вызывает массу дискомфорта: мокрое постельное белье не позволяет хорошо выспаться, на коже появляется раздражение, характерный резкий запах пота абсолютно неприятен. Как бороться с ночным гипергидрозом?

  1. Обеспечьте в спальне на ночь оптимальную температуру в 18… 22 градуса. Почему я потею, когда сплю? Этому не стоит удивляться, если в комнате высокая температура, а человек тепло одет или укрыт пуховым одеялом.
  2. В помещении должна быть нормальная влажность воздуха. Возле кровати можно повесить мокрое полотенце или пользоваться специальным прибором – автоматическим увлажнителем.
  3. Перед сном принимайте душ или расслабляющую ванну с травами.
  4. Курсами пропивайте успокоительные отвары из целебных травок, а также натуральные препараты на основе пустырника, ромашки, валерианы.
  5. Вечером совершайте прогулки на свежем воздухе.
  6. Питайтесь правильно. Ограничьте употребление острой, жирной пищи, сдобренной приправами и ароматными специями, исключите соленья и сладости. Не злоупотребляйте алкоголем.
  7. Если есть другие жалобы на здоровье, пройдите комплексное обследование в клинике. Возможно, ночной гипергидроз является симптомом начальной стадии серьезного заболевания.

Выявив истинную причину повышенной потливости, можно за довольно короткий период избавиться от дискомфортной проблемы. Чем раньше это произойдет, тем лучше. Позаботившись о здоровье, можно быстро наладить ночной отдых и сделать сон крепким, а пробуждение приятным.

Вам может быть интересно:  Антицеллюлитный массаж при варикозе       Народные средства против выпадения волос       Резкая смена настроения: чем вызвана и как бороться

Еще одной причиной повышенной ночной потливости во время сна является идиопатический гипергидроз. Он может появляться у людей без каких-либо специфических заболеваний и соблюдающих оптимальные условия для сна. Природа его до сих пор неизвестна. Начинаться он может в раннем возрасте и сохраняться на всю жизнь.

Гормональный дисбаланс

Гормональные перестройки могут негативно влиять на весь организм, в том числе вызывать повышенное потоотделение. Оно может являться одним из симптомов гипотиреоза – нарушения функций щитовидной железы.

Почему человек потеет ночью во сне: причины и методы избавленияПочему человек потеет ночью во сне: причины и методы избавления

Дисбаланс половых гормонов также может привести к гипергидрозу. Женщинам присущи следующие изменения:

  1. Беременность, во время которой происходит перестройка эндокринной системы. Эти процессы зачастую вызывают обильный гипергидроз в 1 триместре и непосредственное перед родами.
  2. Предменструальный синдром, повышающий температуру тела. В основном он носит временный характер и проходит с наступлением месячных.
  3. Менопауза вызывает так называемые приливы и отливы, при которых женщина страдает от повышенного потоотделения. Оно вызывается угасанием функции яичников и снижением эстрогена.
  4. Гормональные особенности подросткового организма, половое созревание зачастую проявляются чрезмерным потоотделением во сне. Это временное явление.

Мужчины могут страдать повышенной выработкой пота при снижении тестостерона в крови. Это происходит в пожилом возрасте в связи с наступлением андропаузы либо из-за болезней половых органов.

Причины сильной потливости всего тела у мужчин

Идиопатическая локальная потливость – так называется выделение липкого пота не на каких-то отдельных участках, а сразу по всему телу. Как правило, она имеет генетическую предрасположенность. Сильная потливость во время сна у мужчин может происходить по причине нарушения обмена веществ: например, полные люди потеют сильнее. Провоцируется обильное потоотделение и некоторыми продуктами, а организм через пот выводит вредные вещества наружу.

Чрезмерное потоотделение у мужчин приносит массу неприятностей, решать эту проблему нужно немедленно:

  1. Если провокаторами пота не являются заболевания, и мужчина здоров, можно использовать специальные средства защиты – например, подобрать надежный антиперспирант.
  2. Еще аптеки предлагают формагель, который следует использовать курсами: он подавляет функции потовых желез, устраняет плохой запах. Хватит одного применения, чтобы на неделю забыть про пот. Затем средство наносится снова.
  3. Потливость по ночам – причины у мужчины разнятся. Если они кроются не в заболеваниях, поможет устранить проблему паста Теймурова. Препарат обладает антисептическим действием, наносится в области подмышек.
  4. Можно использовать борную кислоту – она тоже хорошо дезинфицирует, сужает потовые железы.
  5. Ни одно средство не сможет помочь, если в жаркую погоду носить одежду из синтетических материалов. Летом следует отдать предпочтение белью из натуральных тканей, например, хлопка, шелка или льна.
  6. Не стоит пренебрегать и народными средствами устранения профузного пота. Обильное потовыделение, возникающее без особых на то причин, можно лечить настоями из трав. Улучшить состояние помогут отвары из коры дуба, ромашки, березовых почек или хвоща. Чтобы приготовить такое средство из ромашки, необходимо 6 ст. л. измельченных цветков заварить 2 литрами кипятка и дать настояться час. После этого положить в него 2 ст. л. соды и протирать проблемные места.
  7. Для избавления от излишнего потоотделения подмышек, ног и рук может применяться аппарат Дрионик. Терапия осуществляется посредством слабого тока, который пускают в проблемные зоны. В Штатах этот прибор уже прошел 20-летнее испытание и получил немало положительных отзывов от пользователей. Однако он подходит для людей с неярко выраженной потливостью. Курс лечения током необходимо проходить раз в три месяца.
  8. Еще один действенный способ лечения гипергидроза – инъекционный. Пациенту вводят под кожу в проблемных зонах специальный препарат. Это может быть, например, Ботокс. Принцип действия такого лечения прост. Препарат блокирует нейронную связь между мозгом и потовыми железами. В результате после укола можно не бояться потения около полугода, правда, обойдется такая процедура недешево.
  9. В крайних случаях врачи предлагают хирургический способ разрушения потовых желез при излишнем потении.

Причины холодного пота ночью у мужчины

Холодный пот ночью могут провоцировать следующие причины:

  • Пониженное АД, а как следствие, неправильная работа сердечно-сосудистой системы, кровопотеря.
  • Злоупотребление алкоголем. Спирт оказывает отрицательное воздействие на системы терморегуляции. Появляется озноб или холодный пот.
  • При мигренях в кровь мужчины выбрасывается большое количество адреналина, который провоцирует сильное потение.
  • Беспричинный гипергидроз наблюдается после перенесенного мужчиной стресса.
  • В подростковом возрасте пот может вызываться гормональным сбоем.
От чего человек потеет ночью во сне. Сильно потею во сне: причины

Выделение пота – это нормальная реакция организма на перегрев, физическую активность или погодные условия. Днем с проблемой получается справиться дезодорантами и комфортной одеждой, но ночью ее невозможно контролировать. Когда ночные поты доставляют неудобства, приходится искать причины развития такого явления, чтобы устранить их. Особенно неприятно, если потеет голова во сне, ведь даже длинные волосы становятся влажными, вызывая дискомфорт, а наутро приходится мыть их.

Гипергидроз сна

Официально повышенная потливость во время отдыха носит название гипергидроза сна. Это явление, проявляющееся глобально, то есть на всем теле, или локально – на какой-то определенной области.

Когда появляется гипергидроз, не надо сразу же идти к врачу. В ряде случаев помогает регулирование микроклимата в спальне, смена одеяла или постельного белья. Если же заболевание вызвано внутренними факторами, необходима диагностика и терапия, которая поможет справиться с болезнью.

Спрашивая себя, почему человек потеет во сне, надо понимать, что это нормальная реакция организма на теплообмен в течение ночи. В норме за весь отдых у взрослого выделяется от 50 до 100 грамм пота – такое количество не ощущается на утро. Если же простынь, подушка или волосы становятся влажными, надо обратить внимание на микроклимат в комнате. Потливость ночью появляется, когда:

  • Превышен уровень влажности;
  • Температурный режим значительно выше нормы;
  • Человек пользуется синтетическим постельным бельем, одеялом или пижамой.

Если же причина обильного потоотделения никак не связана с этими факторами, надо обратиться к врачу. Многие болезни, сопровождаемые потливостью, требуют срочного лечения, а некоторые из них заразны.

Виды гипергидроза

Врачи классифицируют повышенную потливость по двум характеристикам – причинам появления и развития, степени распространенности явления. В первом случае выделяют:

  • Первичный гипергидроз

Состояние, в котором человек пребывает из-за эмоциональных всплесков – это сильные переживания, при которых нервное напряжение не проходит даже во время отдыха.

  • Вторичный гипергидроз

Болезнь, развивающаяся на фоне патологического процесса, протекающего в организме. Лечение проводится комплексное, с обязательным избавлением от первичного фактора возникновения недуга.

В зависимости от области локализации процесса, его делят на:

  • Общий, когда потоотделение происходит по всему телу. Больше всего потеет шея во время сна, подмышечные впадины, спина, область паха и грудь у женщин.
  • Локальный, когда потеет только голова во сне и/или шея.

Во время диагностики врач попросит назвать вид гипергидроза, хотя бы по области его локализации – это поможет установить причины развития болезни и назначить терапию лечения.

Причины, провоцирующие ночной гипергидроз

Выделяют внешние и внутренние факторы повышенной потливости во время сна. Внешние проявления вязаны с условиями отдыха и не опасны – достаточно сменить не удобную пижаму или постельное белье, чтобы устранить проблему. Внутренние – это следствие патологических изменений, поэтому пренебрегать визитом к врачу при их наличии не стоит.

Гормональные колебания

Проявляются у людей мужского и женского пола в разном возрасте. У подростков гипергидроз объясняется половым созреванием. Люди в возрасте от 45 до 60 лет страдают от симптома из-за наступившего климакса. Но чаще всего гормональные всплески появляются у девушек и женщин среднего возраста:

  • Во время менструации

Сам процесс сопровождается небольшим повышением температуры, что влияет на терморегуляцию. Если у женщины диагностированы сбои в работе эндокринной или нервной систем, то гипергидроз неизбежен.

Проблема еще больше осложняется, когда во время менструации женщина ночует не одна – страх испачкать одежду для сна, постельное белье и своего партнера сохраняется во время отдыха, повышая проявление повышенной потливости.

  • Во время беременности

Часто гипергидроз беременных диагностируется в первом триместре и на восьмом-девятом месяцах вынашивания ребенка. Сначала организм матери перестраивается под свое новое состояние, регулируя активность эндокринной системы. А ближе к родам потливость объясняется увеличившейся физической нагрузкой, которая сохраняется во время сна.

Большинство женщин замечает, что потеют в первые 1-1,5 месяца после родов при нормальной лактации. Гипергидроз бывает выражен настолько сильно, что при

Почему человек потеет во сне: причины и что делать?

Терапевтов часто посещают пациенты, которые жалуются на то, что во время сна у них повышается потоотделение. Иногда это следствие вирусного заболевания и проходит, как только болезнь начнет отступать. Но как быть в случае если потоотделение во сне происходит каждую ночь? В этой статье мы разберем почему человек потеет во сне.

Что приводит к излишней потливости ночью?

Повышенная потливость во время сна может свидетельствовать о том, что у пациента имеется серьезное заболевание. Поэтому если нижеперечисленные причины выделения пота ночью не подходят под ваш случай, то тогда необходимо обратиться в поликлинику с целью обследования всего организма. Итак, самые распространенные причины следующие:

  • Слишком теплое постельное белье. Старайтесь иметь несколько разных одел на каждый сезон. Одеяло лучше брать на синтепоне: под ним тепло зимой, однако летом вы точно не будете потеть под таким постельным бельем. Избегайте синтетики: она имеет неблагоприятное влияние на терморегуляцию человека.
  • Теплая одежда. Этот пункт похож на предыдущий. Сильное потоотделение во время сна может быть следствием использования ночной одежды из синтетических материалов. Так, вместо атласа или шелка следует выбирать одежду из хлопка, либо вовсе спать без нее. Логично, что если спишь с теплой одежде, то и потеешь больше. «Почему я потею, когда мне жарко» – вопрос более, чем комичный.
  • Обильное потоотделение во сне может быть следствием и повышенной температуры в помещении. Чтобы ночной сон был максимально здоровым температура в спальне не должна превышать +18-22 градусов. Перед сном рекомендуется проветривать помещение. Если температура будет выше, то реакция здорового человека будет гипергидроз, т. е. повышенное потоотделение.
  • Алкоголь и неправильное питание также могут сказаться на вашем сне. Так, употребление на ночь алкогольных напитков, а также слишком острой, соленой или пряной пищи может привести к активации кровообращения. В итоге потоотделение во время сна повыситься.

Внутренние причины гипергидроза

Если повышенное потоотделение во сне не связано с одной из вышеназванных причин, то это уже повод обратиться к врачу, ведь тогда это может быть сигналом болезни.

Пот – это естественное регулирование тепла человеческого тела. Как известно, идеальной температурой является температура тела в 36-37 градусов. Если тело перегрелось, то кожа покрывается потом, при испарении которого происходит охлаждение организма. Если же в теле человека что-то идет не так, то потоотделение может повышаться. Сильная потливость во сне может быть причиной реакции тела человека на заболевание, при котором иммунная система начинает активизироваться и вести борьбу с вирусом или бактериями. Многие люди часто принимают здоровый усиленный пот за признак того, что в организме что-то не так и обращаются к врачам с вопросом «Почему сильно потею во сне».

«Потею во время сна» – причина, по которой терапевт скорее всего отправит пациента на рентген, ведь повышенное потоотделение может быть признаком туберкулёза. Кроме того, скорее всего посетителя клиники обследуют на наличие опухолей и других новообразований.

Гормональный дисбаланс и проблемы с обменом веществ – вот еще причины гипергидроза во сне. Заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и прочие эднокринные и иммунные недуги могут привести к излишней потливости, усиливая и так неприятные симптомы заболевания.

Болезни дыхательной и сердечно-сосудистой системы также могут стать причиной того, почему спящий человек сильно потеет. Первые признаки болезней сердца являются тахикардия, гипертония, а также отдышка. В тандеме с гипергидрозом они могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме.

Тревога, стресс, депрессия и прочие психологические расстройства могут также быть причиной того почему человек потеет во время сна. Более того, если у человека был сложный день, и он ложиться «выжатый как лимон», то это также приведет к гипергидрозу. Более того, засыпание может сопровождаться небольшой лихорадкой.

Если девушка очень сильно потеет во сне это может быть следствием не только расстройств, связанных с гормонами, но и сигналом о том, что у нее скоро начнется менструация. Женщины во время беременности и менопаузы также чувствуют приливы жара и пота в ночное время.

Если же ваш муж сильно потеет во сне, то это может также быть сигналом гормональных нарушений в его организме.

К сожалению, потливость во сне может быть следствием чего угодно, начиная синдромом апноэ и заканчивая банальной аллергией.

Как избавиться от повышенной потливости во сне?

Потеть во сне – очень некомфортно и от этого нужно избавиться. Сегодня существует очень много способов избавления от этого недуга. Все их можно разделить на три категории: медицинские, народные и косметологические. Конечно, прежде всего нужно понять какие причины привели к излишней потливости. Если ночью во сне вас мучает потливость без особых видимых причин, то стоит посетить врача с целью обследования. Конечно, можно попытаться снизить потливость следующими способами:

  • Придерживайтесь правильного питания. Так, стоит избегать переедания на ночь, а также употребления острых и соленых блюд. Алкоголь по вечерам стоит исключить из списка обязательной вечерней программы. Мужчина больше должен заботиться об этом факторе, нежели чем женщина.
  • Теплый душ перед сном – это прекрасная возможность дать телу не только расслабиться, но и расширить поры, что избавит их от влаги. Заканчивать душ следует всегда прохладной водой. Хорошей альтернативой душу станет ванна.
  • Отвары успокаивающих трав являются также прекрасным средством борьбы с повышенной потливостью. Попробуйте, например, пустырник или шалфей.
  • При очень сильном гипергидрозе рекомендуется протирать кожу яблочным уксусом или отваром из коры дуба. Более простая, но не менее эффективная альтернатива – использование антиперспиранта на ночь. Конечно, если у вас потеют ноги, то такое средство не поможет.

Причины повышенной потливости могут скрываться как во внешних условиях, так и во внутренних. Если вам удалось избавиться от нее простым проветриванием – отлично, однако, если пот преследует вас каждую ночь и не дает покоя что бы вы ни делали, то следует обратиться к врачу. Почему во сне потеете именно вы разберется только квалифицированный специалист.

Почему человек потеет ночью, в чем причины?

08.01.2017

Повышенная потливость во время сна – это распространенная проблема. Нормой считается, когда человек потеет, находясь в жарком помещении, либо укрываясь слишком теплыми одеялами. В других случаях чрезмерное потоотделение считается патологией. Давайте разберемся, по каким причинам люди потеют во сне?

Причин, по которым люди потеют во сне множество. Это может быть патология нервной системы или внутренних органов, гормональный сбой, либо наследственные заболевания. Рассмотрим подробнее несколько вариантов ночной потливости.

Возможные причины ночной потливости

Провоцировать повышенное потоотделение может бессонница. Любые нарушения сна – это стресс для организма, во время которого поднимается артериальное давление, учащается сердцебиение и усиливается потливость.

Кроме того, ночная потливость может иметь нейрогенный характер и быть связана с неврологическими нарушениями. Например, инсульт или вегетативная дисрефлексия влекут за собой обильное потоотделение.

Гормональные нарушения также влияют на выделение пота. Это хорошо заметно во время переходного возраста, беременности или климакса. Во время менопаузы большинство женщин могут беспокоить внезапное чувство жара и повышенное потоотделение. У мужчин ночной гипергидроз может возникать на фоне дефицита тестостерона.

Беременные женщины обильно потеют во время сна в первом триместре, но некоторые отмечают чрезмерное потоотделение на протяжении всей беременности и в период кормления грудью. Все это так же связано с гормональным дисбалансом.

Эндокринные патологии влияют на выделение пота. Так, например, люди, больные гипертиреозом отмечают потливость, и не только во время сна, но и в период бодрствования.

Чрезмерное потоотделение во время сна может быть одним из симптомов такого инфекционного заболевания, как туберкулез. Однако, стоит отметить, что любые болезни, сопровождающиеся повышением температуры тела, провоцируют активное выделение пота.

Прием некоторых лекарственных препаратов может провоцировать потоотделение во время сна. Такие побочные явления могут вызвать антидепрессанты, кортикостероиды, аспирин, парацетамол и другие. Люди, больные сахарным диабетом, которые злоупотребляют сахароснижающими препаратами, могут спровоцировать гипогликемию, для которой характерно активное выделение пота.

Если вы заметили, что стали активно потеть во время сна, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины. Повышенная ночная потливость может быть одним из симптомов какого-нибудь заболевания.

Существуют случаи, когда человек много потеет не только во время сна, но и в течение суток, не имея на то особых причин. Такое явление называется идиопатическим гипергидрозом. Врачи не определили происхождение данного синдрома, но склоняются к тому, что идиопатический гипергидроз характерен для эмоциональных личностей, имеющих наследственную предрасположенность.

Рейтинг статьи: 2718 просмотров

Автор: Виктория Семерня


Почему потеешь во сне? [ВИДЕО]


Почему потеют во сне мужчины и женщины?

Что такое сон? Это естественный физиологический процесс, во время которого человек пребывает в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности, а также обладает пониженной реакцией на окружающий мир. Сон свойственен не только нам, людям, но и млекопитающим, рыбам, птицам и даже некоторым насекомым. Сон необходим нам для того, что бы организм смог полноценно отдохнуть, он восстанавливает иммунитет, способствует переработке и хранению информации, облегчает закрепление изученного накануне материала и так далее. Словом, без него мы никуда.

Однако именно во сне с человеком могут происходить необычные вещи. Например, некоторые очень любят поговорить, когда спят. Другие же сильно потеют. И если о первом случае мы уже успели рассказать на страничках нашего интернет-журнала, то со вторым нам предстоит разобраться прямо сейчас.

Тут сразу же стоит сделать небольшое отступление. Дело в том, что функция потоотделения является вполне нормальным физиологическим процессом абсолютно для любого человека, поэтому некоторое количество жидкости из спящего во время сна выходит в любом случае. Однако если вы просыпаетесь, а ваше тело такое мокрое, что можно хоть выжимать, то это проблема посерьезней. Она имеет даже свое название — гипергидроз, то есть повышенное потоотделение.

Причины потливости

  • В первую очередь речь может идти не о болезни, а о температуре окружающей среды. Если на дворе лето, а вы решили укутаться в одеяло, то в том, что из вас выходит слишком много жидкости, нет ничего удивительного. Более того, наиболее оптимальная температура для сна — порядка 18°C, хотя она достигается крайне редко, обычно в комнате намного жарче даже зимой, когда включают отопление.
  • Внимательно присмотритесь к своему одеялу — если оно пуховое и слишком толстое, то наверняка отменно греет, да так хорошо, что заставляет вас хорошенько потеть. Выход в таком случае прост — поменяйте одеяло на более простое и тонкое, под котором вам будет попрохладнее.
  • Третий возможный вариант — употребление перед сном неправильной пищи. Например, это может быть что-нибудь острое или слишком соленое. Кроме того, организм реагирует повышенным потоотделением на алкоголь, кофе, сигареты, крепкий чай, различные энергетики и так далее. Не нужно употреблять это все перед тем, как ложитесь спать.
  • Если вы принимаете лекарственные препараты или антибиотики, то повышенное потоотделение не должно стать для вас чем-то необычным. Дело в том, что некоторые препараты могут приводить к изменению механизма саморегуляции температуры вашего организма. Возможно, лекарство стоит заменить на похожее, которое не будет вызывать ночных проблем, однако этот вопрос необходимо предварительно обсудить со своим лечащим врачом.
  • Еще потливость вызывают сильные стрессовые ситуации. Предположим, на вас на работе накричал начальник, вы весь день нервничаете, да так сильно, что сцена повторяется во сне. Именно такие психологические факторы и приводят к столь досадным неприятностям по ночам. Кроме того, похожее происходит из-за ночных кошмаров.
  • Если говорить о мужчинах среднего возраста. то у них потливость достаточно часто вызывает эмоциональная неустойчивость, перепады давления.
  • А вот у женщин иная проблема. Дело в том, что у них проблема может давать знать о себе при беременности, что объясняется достаточно легко — все дело в изменении гормонального фона, который сопровождает девушек на протяжении нескольких месяцев. Однако нередко с такой трудностью сталкиваются женщины во время менопаузы, что связано с уменьшением прогестерона и эстрогена, при этом количество некоторых других гормонов лишь увеличивается.

Почему ребенок потеет во сне

Как мы уже писали, наиболее комфортная температура для сна — около 18-20°C, причем это в полной мере касается и малюток. Дети также могут страдать от того, что мама с папой их укутывают в толстенное одеяло и кладут на такую же подушку. Запомните — они не должны быть слишком толстыми и теплыми. Свою роль может сыграть и пижамка, которая зачастую сделана не из натурального материала, а из синтетики. Не стоит также надевать на ножки носки из шерсти, поскольку малышу в них будет не комфортно, он попробует их снять или же раскроется. А еще специалисты перед сном рекомендуют проветривать помещение, в котором находится ребенок, однако допускать сквозняков нельзя, что бы малютка не заболела.

Если говорить о заболеваниях, то наиболее активно потеют те ребятишки, у которых чересчур возбудима нервная система. Им рекомендуется не испытывать ярких впечатлений перед сном — например, не нужно давать играть малышу в активные игры. А если уж это произошло, то можно искупать его в ванне с добавлением специальных настоев, которые обладают успокоительным действием (к этому можно прибегать только после предварительной консультации с доктором).

Зачастую проблема может быть наследственной, хотя такое происходит достаточно редко. Часто потливость может говорить о начальной стадии какого-либо вирусного или простудного заболевания. Спустя некоторое время появятся и другие признаки, например, повышенная температура тела или насморк. Кстати, активное потоотделение может продолжаться на протяжении всей болезни, пока не произойдет полное выздоровление.

В редких случаях это может быть одним из признаков рахита. Если вы считаете, что у малыша именно рахит, нужно как можно быстрее показать малыша доктору и если вы окажитесь правы, то ему будут прописаны необходимые лекарственные препараты. Но, повторимся еще раз, на практике заболевание встречается сравнительно редко.

Если потливость мучает малыша на протяжении вот уже не первого месяца и это доставляет ему значительный дискомфорт, то лучше обратиться за консультацией к профессионалу, ведь данное явление может говорить о наличии такого заболевания, о котором вы и подумать прежде не могли.

странных снов? Это потому, что чем дольше вы спите, тем они страннее, ученые раскрывают

. Если вы когда-либо просыпались в недоумении от сна, который вам приснился, теперь есть объяснение, почему.

Ученые обнаружили, что наши мечты становятся все более странными с наступлением ночи.

«Мы обнаружили, что сновидения увеличиваются в причудливости с ранней до поздней ночи», - говорит автор исследования доктор Джози Малиновски из Бедфордширского университета.

Незадолго до того, как человек просыпается, его мечты вырастают до уровня невозможного - и вряд ли это случится в реальной жизни - «как дикое животное, разрывающее твой задний сад», сказала она TIME.

Прокрутите вниз для просмотра видео

Shortly before a person wakes up, their dreams escalate to a level of the impossible - and never likely to happen in real life Shortly before a person wakes up, their dreams escalate to a level of the impossible - and never likely to happen in real life

Незадолго до того, как человек просыпается, его мечты достигают уровня невозможного - и никогда не сбываются в реальной жизни.

Мало того, они становятся более эмоциональными - и в хорошем и плохой путь, - говорит доктор Малиновский, преподаватель когнитивной психологии.

Во время исследования ученые дали 16 человек веко и датчик головы, чтобы контролировать их сон.

Затем они разбудили каждого человека четыре раза за ночь, сообщает журналист Мэнди Окландер.

Участников попросили вспомнить тему их снов и обсудить их - и как они могут относиться к своей жизни - на следующее утро.

На ранних стадиях сна, как правило, сны были больше о людях, с которыми они встречались в тот день, например, о телевизионных программах или книгах.

Мечты о жизненных событиях чаще появлялись позже ночью.

Доктор Малиновский говорит, что исследование этих снов может помочь нам лучше понять нашу эмоциональную сторону и поведение.

Она сказала: «Люди чувствуют, что они не породили их, потому что они часто такие странные. [Но] это безопасный способ исследовать себя.

Есть две стадии сна - REM и не-REM. Во время последнего мы испытываем медленный сон, когда наша иммунная система восстанавливается и укрепляется.

Однако, находясь под погодой, они также могут вызвать странные сны и ночные кошмары, считают эксперты.

Любой вид инфекции, от тяжелого гриппа до инфекции почек, может сделать ночные кошмары более вероятными, объясняет Патрик Макнамара, доцент неврологии в Гарвардской медицинской школе.

Заболевание, такое как инфекция, может спровоцировать ночные кошмары. Исследования показали, что

«Когда мы заражаемся, с лихорадкой или без нее, организму необходим более медленный сон. Это так, чтобы иммунная система могла бороться с ошибкой.

Однако он добавляет, что он также оказывает опосредованный эффект на быстрый сон, задерживая момент, когда мы вступаем в сон во сне.

«Это, в свою очередь, может привести к кошмарам или странным, ярким снам».

Поскольку быстрый сон - это когда мы обрабатываем эмоции, это может вызвать накопление неприятных эмоций, которые могут проявляться как ночные кошмары.

Некоторые эксперты также считают, что предменструальный синдром может привести к еще большему количеству ночных кошмаров.

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что женщины сообщали о значительно большем количестве ночных кошмаров, чем мужчины (30 процентов самых последних снов у женщин были ночными кошмарами по сравнению с 19 процентами мужчин).

Автор исследования Доктор Дженни Паркер, психолог из Университета Западной Англии, сказала, что ночные кошмары были связаны с изменениями температуры, которые происходили в определенные периоды цикла женщины.

Предыдущие исследования показали, что женщины с ПМС чаще имеют ночные кошмары.

Повышение уровня гормона прогестерона, которое женщины испытывают раньше, вызывает повышение температуры их тела и связано с бессонницей, связанной с ПМС.

Это может вызвать ночные поты и приливы, а также яркие сны и ночные кошмары.

«Предменструальные женщины склонны мечтать более агрессивно и чаще запоминают сны», - добавляет доктор Паркер.

Недостаточно закрытых глаз на неделе может объяснить кошмары во время вашего уик-энда.

Многие женщины также сообщают о более странных снах во время менопаузы, говорит доктор Тони Борет, гинеколог-консультант в больнице Spire Bushey.

До десяти лет, предшествующих менопаузе, уровень эстрогена женского гормона значительно снижается.

Это влияет на уровень серотонина, химического вещества в мозге, связанного с приливами, перепадом настроения и ночными потами, и может привести к нарушению сна примерно у 15 процентов женщин, говорит он. Это может вызвать чрезмерную усталость и больше нарушать сон.

Иногда наши кошмары могут отражать проблемы со здоровьем при пробуждении, такие как проблемы с дыханием.

Исследование, опубликованное в журнале «Сновидения» в 2006 году, показало, что люди с проблемами дыхания во время бодрствования часто сообщали о том, что им снятся удушье или удушье; те, кто сильно потел во время бодрствования, часто мечтали о потоотделении.

«Мозги наших сновидений имеют дело с метафорами и символами», - говорит профессор Макнамара.

'Во время быстрого сна мозг пытается уловить и обработать ошеломляющие ощущения, вещи, которые нас беспокоят или которые мы не можем выразить словами. Это происходит благодаря картинам, которые мы видим в наших снах ».


.
Night Sweats - Американская Остеопатическая Ассоциация
Горячая штучка

Чрезмерное потоотделение не дает спать по ночам? Знайте, когда пришло время обратиться к врачу.

Хотя ночные поты часто бывают вызваны слишком теплой спящей средой, они также могут быть вызваны основным заболеванием.

Если вы один из многих людей, которые страдают от ночного потоотделения, которое классифицируется как чрезмерное потоотделение в ночное время, то вы можете задаться вопросом о возможных причинах и о том, следует ли вам беспокоиться.

«Истинные ночные поты определяются как сильные приливы, возникающие ночью, которые могут испачкать пижаму и простыни», - объясняет Лаура М. Рош, DO, специалист по остеопатической внутренней медицине из Уитона, штат Иллинойс.

Если ваши ночные поты возникают регулярно, нарушают ваш сон или сопровождаются лихорадкой или другими симптомами, такими как необъяснимая потеря веса, вам следует назначить встречу с врачом.

Как изучение сна может помочь вам провести бессонные ночи в покое?
Узнайте на Врачи, что делают.орг

«Ваш врач изучит вашу подробную историю болезни и может заказать анализы, такие как анализы крови, вирусы и щитовидная железа, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо основные медицинские условия, которые могут быть причиной», - говорит доктор Рош.

Доктора Остеопатической Медицины, или DO, сосредотачиваются на профилактике, исследуя, как ваш образ жизни и окружающая среда влияют на ваше здоровье, а не просто лечят ваши симптомы. Они также заканчивают обширную последипломную и клиническую подготовку, прежде чем стать полностью лицензированными врачами.Сравните требования к обучению врачей с требованиями, предъявляемыми к другим типам врачей.

Что вызывает ночные поты?

Практические причины, по которым кто-то может испытывать ночные поты:

  • Пряные продукты или горячие напитки перед сном
  • Жаркая погода или перегретая спальня
  • Чрезмерное количество одеял или постельного белья
  • Гимнастика перед сном

Find your DO today

По словам доктора Роша, следующие заболевания являются частыми причинами ночного пота.

  • Менопауза - Известный как «приливы» в течение дня, ночные поты очень часто встречаются у женщин, проходящих через менопаузу, и часто являются первым признаком.
  • Инфекции —Бактериальные инфекции, такие как эндокардит (воспаление сердечных клапанов) и остеомиелит (воспаление в костях) могут привести к ночному потоотделению, причем туберкулез является наиболее распространенной инфекцией, связанной с этим заболеванием.
  • Хроническое потоотделение - Идиопатический гипергидроз - это заболевание, при котором организм постоянно вырабатывает слишком много пота без какой-либо определенной окружающей среды или медицинской причины.
  • Рак —Ночные поты могут быть ранними признаками некоторых видов рака. Тем не менее, человек с не диагностированным раком обычно испытывает дополнительные симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и лихорадка.
  • Гипогликемия - Так как гипогликемия или низкий уровень сахара в крови может вызвать потоотделение, у людей, которые принимают лекарства для снижения уровня сахара в крови, такие как инсулин и оральные антидиабетические средства, может возникнуть потливость ночью.
  • Гормональные нарушения — Ночные потоотделения могут быть результатом проблем с гормон-продуцирующими железами (эндокринная система).Если человек получает слишком много или слишком мало гормона, такого как серотонин, это может привести к покраснению и потоотделению. Ночные поты также могут быть побочным эффектом препаратов гормональной терапии, которые регулируют количество гормонов в вашей системе.
  • Тревога — Стресс и эмоциональные проблемы, вызывающие потоотделение в течение дня, часто могут иметь такой же эффект ночью.

Прежде чем обратиться к врачу, постарайтесь устранить практические причины ночных потов из повседневной рутины и сна.«Убедитесь, что в вашей спальне комфортная температура для сна, уберите с кровати дополнительные одеяла и воздержитесь от физических упражнений или употребления острой пищи поздно вечером», - советует доктор Рош. «Если ваши ночные поты сохраняются, назначьте встречу с вашим семейным врачом».

,
Из чего состоит пот и почему он происходит? 17 фактов

Пришло время открыть дезодорант для серьезного потного сезона. Если вы когда-нибудь задумывались, почему мы просто не покрываем все свое тело такими вещами, у нас есть ответы!

Как часто мы испытываем это, на самом деле есть много интересных и иногда странных вещей, о которых многие люди не знают ни о поте, ни о БО - например, из чего состоит пот, как на него влияет генетика или влияние продуктов мы едим. Итак, прежде чем мы начнем сезон пота, вот 17 вещей, которые вы должны знать о поте и BO.

1. Пот - это способ вашего тела охладить вас.

Когда ваше тело начинает ощущать, что оно перегревается, оно начинает потеть, чтобы контролировать свою температуру. «Способствуя потере тепла за счет испарения, пот помогает регулировать температуру нашего тела», - объясняет Адель Хаимович, доктор медицинских наук, хирургический и косметический дерматолог.

2. Ваш пот в основном состоит из воды

То, из чего состоит ваш пот, зависит от того, из какой железы идет пот. Есть много различных типов желез на теле человека, но обычно распознаются только два основных:

  • Экзокринные железы производят большую часть вашего пота, особенно водянистые.Но потоотделение на вкус не похоже на воду, потому что в нее смешиваются кусочки соли, белка, мочевины и аммиака. Эти железы в основном сосредоточены на ладонях, подошвах, лбу и подмышках, но покрывают все ваше тело.
  • Апокринные железы крупнее. Они в основном расположены в области подмышек, паха и груди. Они чаще всего связаны с БО и вырабатывают более концентрированные выделения после полового созревания. Так как они рядом с волосяными фолликулами, они обычно пахнут хуже всего.Вот почему люди часто говорят, что пот пахнет стрессом хуже, чем другие виды пота.

3. Чистый пот фактически не имеет запаха

Так почему же вы пахнете, когда потеете? Вы можете заметить, что запах в основном исходит от наших ям (поэтому мы и положили туда дезодорант). Это потому, что апокринные железы производят бактерии, которые расщепляют наш пот на «ароматизированные» жирные кислоты.

«Апокринный пот сам по себе не имеет запаха, но когда бактерии, которые живут на нашей коже, смешиваются с апокринными выделениями, он может вызывать неприятный запах», - говорит Хаймович.

4. Различные факторы вызывают реакцию двух желез

Помимо просто охлаждения, есть много причин, по которым наше тело начинает выделять пот. Нервная система контролирует потоотделение, связанное с физическими упражнениями и температурой тела. Это вызывает выделение потовых желез.

Эмоциональный пот, поступающий из апокринных желез, немного отличается. «Он не выполняет функцию регулирования температуры, а скорее служит для борьбы с надвигающейся проблемой», - объясняет Адам Фридман, доктор медицинских наук, FAAD, доцент дерматологии в Школе медицины и здравоохранения Университета Джорджа Вашингтона.

Подумайте, как бороться или убежать. Если вы потеете, когда находитесь в стрессе, это потому, что ваше тело посылает сигнал вашим потовым железам, чтобы они начали работать.

5. Острые продукты могут стимулировать работу потовых желез

«Острые продукты, содержащие капсаицин, заставляют ваш мозг думать, что температура вашего тела повышается», - говорит Хаимович. Это в свою очередь запускает производство пота. Пряная пища - это не единственное, что вы едите или пьете, что может вызвать потливость.

Пищевая аллергия и непереносимость часто являются причиной потоотделения во время еды.Некоторые люди также испытывают «мясные поты». Когда они едят слишком много мяса, их метаболизм тратит столько энергии, разрушая его, что температура их тела повышается.

6. Употребление алкоголя может заставить ваше тело думать, что вы занимаетесь спортом

Еще одна вещь, которая может увеличить потоотделение, - это потребление большого количества алкоголя. Хаимович объясняет, что алкоголь может ускорить сердцебиение и расширить кровеносные сосуды, что также происходит во время физической активности. Эта реакция, в свою очередь, заставляет ваше тело думать, что ему нужно остыть, потея.

7. Такие продукты, как чеснок, лук или капуста, могут ухудшить запах тела.

Помимо стимулирующего потоотделения, пища также может влиять на ваш запах при потении. «Поскольку побочные продукты определенных продуктов секретируются, они взаимодействуют с бактериями на нашей коже, вызывая неприятный запах», - говорит Хаимович. Высокие уровни серы в продуктах, таких как чеснок и лук, могут быть причиной этого.

Диета с высоким содержанием овощей семейства крестоцветных - таких как капуста, брокколи и брюссельская капуста - также может изменить запах вашего тела благодаря содержанию в них серы.

8. Красное мясо может сделать ваш запах менее привлекательным

Овощи могут вызывать определенный запах, но исследование 2006 года показало, что запах тела у вегетарианца более привлекательный, чем у плотоядного. В исследование были включены 30 женщин, которые нюхали и оценивали двухнедельные прокладки для подмышек, которые носили мужчины. Они заявили, что мужчины, не соблюдающие диету, имели более привлекательный, приятный и менее интенсивный запах по сравнению с теми, кто ел красное мясо.

9. Мужчины на самом деле не потеют больше, чем женщины

В прошлом исследователи почти всегда приходили к выводу, что мужчины потеют больше, чем женщины.Возьмите это исследование 2010 года, например. Он пришел к выводу, что женщины должны работать больше, чем мужчины, чтобы потеть. Тем не менее, в более недавнем исследовании от 2017 года, исследователи обнаружили, что это на самом деле не имеет ничего общего с сексом, а вместо этого связано с размером тела.

10. БО может ухудшиться, когда вы приблизитесь к 50

Общеизвестно, что БО вызывает больше вони после полового созревания. Но когда уровень гормонов колеблется, он может снова измениться. Исследователи изучили запах и старение тела и обнаружили неприятный травяной и жирный запах, который был только у людей старше 40 лет.

11. Антиперспиранты предотвращают потоотделение, дезодорант маскирует ваш запах

Люди часто используют дезодорант в качестве всеобъемлющего термина, когда речь идет о палочках и спреях для маскировки BO. Однако между дезодорантом и антиперспирантом есть ключевое различие. Дезодоранты просто маскируют запах запаха тела, в то время как антиперспиранты фактически блокируют потоотделение желез, обычно используя для этого алюминий.

Антиперспиранты вызывают рак? Было много дискуссий о том, вызывает ли алюминий в антиперспирантах рак молочной железы.Хотя ученые выдвинули гипотезу о связи, Американское онкологическое общество утверждает, что научных доказательств недостаточно для подтверждения этого утверждения.

12. Желтые пятна на белых рубашках из-за химической реакции

Так же, как и без запаха, сам пот также бесцветен. При этом, вы можете заметить, что некоторые люди испытывают желтые пятна под руками на белых рубашках или на белых простынях. Это связано с химической реакцией между вашим потом и антиперспирантом или одеждой.«Алюминий, активный ингредиент многих антиперспирантов, смешивается с солью в поту и приводит к появлению желтых пятен», - говорит Хаимович.

13. Редкий ген определяет, не вызываете ли вы запах подмышек

Этот ген известен как ABCC11. Исследование 2013 года показало, что только 2 процента опрошенных британских женщин несут его. Достаточно забавно, что из людей, которые не производят запах тела, 78 процентов сказали, что они все еще используют дезодорант почти каждый день.

ABCC11 более распространен у людей восточноазиатского происхождения, в то время как у людей кавказского и африканского происхождения этот ген отсутствует.

14. Удивительно, но ваш пот может быть более соленым, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия.

Некоторые люди более соленые, чем другие. Вы можете сказать, соленый ли у вас свитер, если ваши глаза болят, когда пот капает в него, при поте жжет открытый срез, вы чувствуете себя песчаным после потной тренировки или даже просто пробуете его на вкус. Это может быть связано с вашей диетой и потому, что вы пьете много воды.

Пополните потерянный натрий после интенсивной тренировки со спортивными напитками, томатным соком или солеными огурцами.

15. Генетика может влиять на то, сколько мы потеем

Количество потеет, зависит от генетики, как в среднем, так и до крайности. Например, гипергидроз это заболевание, которое заставляет кого-то потеть больше, чем средний человек. «Люди с гипергидрозом потеют примерно в четыре раза больше, чем необходимо для охлаждения тела», - объясняет Фридман. В обзоре 2016 года отмечается, что почти 5 процентов американцев страдают этим заболеванием. Некоторые случаи связаны с генетикой.

На совершенно противоположном конце спектра люди с гипо гидрозом слишком сильно потеют.В то время как генетический фактор учитывает это, лекарства для лечения повреждений нервов и обезвоживания также могут быть названы в качестве причины.

Последним из генетических расстройств потоотделения является триметиламинурия. Это когда ваш пот пахнет рыбой или гниющими яйцами.

16. Для левшей ваша доминирующая подмышка может пахнуть более «мужским»

В гетеронормативном исследовании 2009 года выяснилось, был ли запах одинаковым в обеих ямах. Теория исследователей заключалась в том, что «расширенное использование одной руки» изменит образцы запаха.Они проверили это, когда 49 женщин нюхали 24-часовые ватные диски. Опрос не отличался у правшей. Но у левшей запах левой стороны считался более мужским и интенсивным.

17. Вы можете испустить аромат счастья с потом

Согласно исследованиям 2015 года, вы можете создать определенный запах, который указывает на счастье. Этот запах затем обнаруживается другими, стимулируя чувство счастья и в них.

«Это говорит о том, что тот, кто счастлив, наполнит счастья окружающих», - сказал ведущий исследователь Гюн Семин в пресс-релизе.«В каком-то смысле пот счастья - это как улыбка - он заразителен».


Эмили Рекстис - нью-йоркская писательница, пишущая о красоте и образе жизни, которая пишет для многих публикаций, в том числе для Greatist, Racked и Self. Если она не пишет на своем компьютере, вы, вероятно, найдете ее смотрящей фильм о мафии, съедая бургер или читающий книгу по истории Нью-Йорка. См. Больше ее работы на ее веб-сайте , или следите за ней на Twitter .

.

37 идиом о мечтах и ​​амбициях

Idioms about Dreams and Ambitions | Figure Out English Idioms about Dreams and Ambitions

<< Подписаться на iTunes >> << Смотреть на Youtube >> << Поддержать нас >>

Добро пожаловать в 3-й сезон подкаста «Изучите английский язык»! Здесь вы расширите свой словарный запас, и увеличат вашу уверенность в английском . Я хочу, чтобы вы помогали чувствовать себя хорошо, когда вы говорите по-английски.

Если вы хотите рассказать о том, чего вы действительно хотите достичь, и о том, что нужно для того, чтобы ваши мечты осуществились, вы можете использовать следующие идиомы о мечтах и ​​амбициях.

идиомы о новых начинаниях

1. с чистого листа (= забыть о прошлых проблемах; начать с начала)

Фразы: начать с чистого листа

  • Начнем с чистого листа. Вся вода под мостом.
  • Вы всегда можете начать с чистого листа - никогда не поздно.
2. перевернуть новый лист (= начать вести себя лучше)
  • Обещаю, я переверну новый лист и буду более ответственным.
3. начать с нуля (= начать с начала)
  • Г-н Хан создал свою компанию с нуля, и сейчас в ней работает более 20 человек.
  • Не работает - давайте начнем с нуля.

[rev_slider alias = ”product1-email”]

Как сказать, что вы готовы к работе трудно добиться чего-то

4. любой ценой / любой ценой (= готовность ко всему)
  • Журналист был полон решимости получить эту работу любой ценой.
  • Он больной неудачник, который хочет победить любой ценой, всегда и везде.
5. кровь, пот и слезы (= чрезвычайно тяжелая работа)
  • Его успех не был вызван удачей; это была кровь, пот и слезы.
  • Она проходит через всю кровь, пот и слезы, пытаясь получить ее докторскую степень.
6. Стремительный бобер (= человек, который очень взволнован и готов очень много работать)
  • Новый бухгалтер работает все время - первым прибыть и последним уйти.Он настоящий нетерпеливый бобер!
  • Мы все жаждем бобров, когда начинаем нашу первую работу.
7. пройти лишнюю милю (= работать очень усердно, чтобы чего-то достичь)
  • Вы можете рассчитывать на Тома; он всегда готов пройти лишнюю милю.
  • Профессионализм для остальных из нас означает готовность сделать все возможное и потратить лишние часы.
8. пойти на многое (= очень стараться, иногда слишком много)
  • Обе стороны пошли на многое, чтобы достичь соглашения.
  • Знаменитости идут на все, чтобы спрятаться от папарацци.
9. передвигай небо и землю (= делай все, что можешь)
  • Я обещаю, что перенесу небеса и землю, чтобы получить эту работу.
  • Если бы он действительно любил ее, он бы сдвинул небо и землю, чтобы вернуть ее.

Узнайте, как написать свои новогодние резолюции на английском языке >>>

идиомы о мечтах

10.за ваши самые смелые мечты (= намного лучше, чем вы ожидали)
  • Наша команда получила грант, который превзошел их самые смелые мечты.
  • Мы живем в удивительном мире - мире, в котором люди скоро достигнут ожидаемой продолжительности жизни за пределами наших самых смелых мечтаний.
11. мечта сбылась (= то, что вы действительно хотели, сбылось)
  • Создание олимпийской сборной в этом году было бы мечтой.
  • Я в Париже! Это мечта, ставшая реальностью!
12. Небо это предел! (= нет ничего невозможного)
  • «Как вы думаете, насколько успешным будет проект? Кто знает ... небо это предел!
  • Он так одарен - небо для него предел.

Какие идиомы для вас новы? Какие из них, по вашему мнению, будут вам полезны? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Больше эпизодов о идиомах

31 Фразовые глаголы и идиомы об обучении

06 «Я не хотел» - извиняюсь

25 Другие способы сказать «я не знаю»

Common Mistakes with Dependent Prepositions | Learn English Online Common Mistakes with Dependent Prepositions

Предыдущий пост

Типичные ошибки с зависимыми предлогами

Следующая запись

Лучшие книги для улучшения вашей английской грамматики

Best Books for English Grammar | Learn English Online Best Books for English Grammar ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *