Инсулин что делать если повышен: Повышен инсулин в крови – что делать, как снижать, лечить

Повышенный инсулин при нормальном сахаре

Повышенный инсулин при нормальном сахаре может свидетельствовать о наличии у больного инсулиномы. При возникновении подобной патологии могут наблюдаться такие симптомы, как повышение аппетита, головные боли, появление неврологических расстройств. В отдельных случаях резкое увеличение концентрации инсулина при нормальном сахаре является следствием длительного голодания, опухоли надпочечников, заболеваний печени. Уровень соответствующего гормона может повышаться и при превышении рекомендованной дозировки при приёме гипогликемических лекарств, нарушении метаболизма в организме.

Соблюдение диеты при повышенном инсулине

 

Диета при повышенном инсулине предполагает включение в рацион перечисленных ниже продуктов:

• Мясо нежирных сортов. Его рекомендуется отваривать или запекать в духовом шкафу. При термической обработке мяса не рекомендуется применять разнообразные жиры;
• Рыба диетических сортов. К подобным продуктам относятся: минтай, щука, хек, навага. В составе рыбы присутствует большое количество белка и аминокислот. Она обогащена магнием, фосфором, витамином А, калием. Показано и употребление рыбы жирных сортов в небольшом количестве. В ней содержатся жирные кислоты Омега-3. В рационе человека с повышенным инсулином должны присутствовать семга, тунец. Такую рыбу следует употреблять как в варёном, так и в запечённом виде;
• Блюда, приготовленные из гречневой или овсяной крупы;
• Бобовые. К числу подобных продуктов принадлежат: фасоль, горох, чечевица. В бобовых содержится большое количество клетчатки, белка, минеральных веществ, витаминов. Соответствующие продукты следует употреблять небольшими порциями 2-3 раза в неделю. Бобовые отлично сочетаются с овощами и другими продуктами;
• Супы. Горячие блюда готовят на мясном или овощном бульоне. Количество картофеля в супах строго ограничивают;
• Овощи, в составе которых присутствует небольшое количество углеводов (огурцы, тыква, капуста, баклажаны, редька). Зелень и овощи рекомендуется употреблять в достаточном количестве ежедневно. Такие продукты, как морковь и сельдерей, обогащены каротиноидами. В зелёных овощах присутствуют полезные для здоровья индолы;
• Фрукты. В их составе присутствуют антоцианы, которые отличаются выраженными антиоксидантными свойствами. Чеснок способствует снижению уровня холестерина в организме. При повышенном инсулине овощи рекомендуется тушить или употреблять в пищу в сыром виде;

• Морская капуста. В составе продукта, имеющего низкую калорийность, содержатся такие вещества, как витамины, клетчатка, йод;
• Кисломолочные продукты с невысокой жирностью (творог и молоко). Сметану с низким содержанием жира разрешается использовать в качестве добавки в разнообразные блюда;
• Несладкие ягоды. Их разрешается есть свежими. Из ягод изготавливают компот, желе, муссы;
• Авокадо и цитрусовые фрукты. В составе авокадо присутствует особое вещество – манногептулоза. Данный компонент фрукта способствует снижению концентрации сахара в крови. В авокадо содержится большое количество белка, витаминов группы В, калия, меди. Продукт обладает нейтральным вкусом, что позволяет класть его в разнообразные салаты при соблюдении диеты;
• Растительные масла (приблизительно 20 мл в день). Рекомендуется отдавать предпочтение облепиховому, льняному кукурузному, оливковому маслу;
• Грецкие орехи. Продукт является источником альфа-линолевой кислоты, клетчатки;
• Отвары, приготовленные на основе шиповника, ягод облепихи, травяные чаи.

При повышенном инсулине рекомендуется ограничить потребление соли. Из рациона следует исключить мясо жирных сортов, маринады, сливки, колбасные изделия, жареную пищу, консервы, острые приправы. Копчёности и специи способны возбуждать аппетит, провоцируя набор лишних килограммов.

Применение облепихи при повышенном инсулине

При повышенном инсулине облепиху можно использовать для приготовления масла, разнообразных напитков. Положительное влияние ягоды на организм обусловлено её особым составом. В продукте присутствует достаточно много ненасыщенных жирных кислот.

Ягоды растения окрашены в насыщенно-оранжевый цвет. Это обусловлено высоким содержанием каротиноидов в продукте. Эти вещества помогают улучшить обмен веществ.

В составе полезных ягод присутствуют и перечисленные ниже полезные компоненты:

1. Аминокислоты. К их числу относятся: гистидин, лизин;
2. Витамины, принадлежащие к группе В;
3. Витамин Е. Это вещество отличается выраженным антиоксидантным эффектом. Витамин Е позволяет защитить организм от вредного воздействия свободных радикалов, инфекционных заболеваний. В масле ягоды присутствует больше токоферола (витамина Е), чем в масле, изготовленном из зародышей пшеницы;
4. Напитки из облепихи помогают противостоять стрессу, способствуют укреплению иммунитета, улучшают самочувствие при острых респираторных заболеваниях. При повышенном инсулине можно приготовить и чай из листьев облепихи. Напиток способствует укреплению иммунитета, заряжает организм бодростью. Чай может причинить вред здоровью преимущественно при его употреблении в большом количестве.

Для приготовления напитка необходимо взять листья облепихи, берёзы и крапивы (в равном соотношении). Растительное сырье тщательно измельчают и высыпают получившуюся массу в заварочный чайник. После этого в ёмкость наливают 200 мл горячей воды. Напиток настаивают на протяжении 5 минут. После этого его остужают и добавляют сок, полученный из половины лимона. Ёмкость тщательно накрывают крышкой. Напиток настаивают в затемненном помещении 20 часов. После этого его остужают и кладут немного мёда. Употребляют по 100-200 мл облепихового чая в сутки.

От применения облепихи при повышенном инсулине следует отказаться при наличии перечисленных ниже противопоказаний:

• Патологии печени;
• Камни в районе желчного пузыря;
• Наличие заболеваний органов пищеварения, протекающих в тяжёлой форме.

При повышенном инсулине эффективны и перечисленные ниже рецепты:

1. 100 граммов кукурузных рылец заливают 200 мл воды. Полученную смесь доводят до кипения. После этого огонь следует отключить. Средство настаивают на протяжении двух часов. Употребляют по 100 мл напитка. Кратность применения – три раза в сутки. Приём настоя продолжают до нормализации показателей инсулина.
2. Сухие дрожжи (в количестве трёх столовых ложек) заливают 0,2 л горячей воды. Средство настаивают 35 минут, фильтруют. Получившуюся смесь следует принимать после приёма пищи.

При повышенном инсулине принимают и лекарственные настои, изготовленные из перечисленных ниже трав:

• Чёрная бузина;
• Шелковица;
• Рябина;
• Корень лопуха;
• Люцерна.

При появлении каких симптомов стоит забить тревогу?

О повышенной концентрации инсулина в организме могут свидетельствовать перечисленные ниже симптомы:

1. Возникновение сильного чувства жажды;
2. Кожный зуд;
3. Учащённое мочеиспускание;
4. Вялость;
5. Повышенная утомляемость.

При длительном повышении уровня инсулина в организме замедляется скорость заживления имеющихся на коже ушибов или царапин. При резком увеличении инсулина и стремительном снижении уровня сахара в крови могут возникнуть приведённые ниже симптомы:

• Тахикардия;
• Возникновение сильных приступов голода;
• Учащение пульса;
• Чрезмерная потливость;
• Появление дрожи во всём теле.

При резком снижении уровня сахара в крови следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

К каким осложнениям может привести повышенное содержание инсулина в организме?

При резком увеличении уровня инсулина снижается эластичность сосудистых стенок. Это может спровоцировать возникновение гипертонической болезни. При ухудшении проходимости сосудов на фоне повышения инсулина увеличивается риск развития различных заболеваний сердца.

При повышенном инсулине может ухудшиться состояние сонной артерии, наблюдается уплотнение её стенок. В результате ухудшается кровоснабжение мозга. Повышенный уровень инсулина может привести к снижению концентрации внимания. У больного нередко возникает чувство подавленности, ухудшается память.

Показатель инсулина в организме не менее важен, чем содержание сахара. При соблюдении строгой диеты и своевременном обращении к врачу удастся предотвратить возникновение серьёзных осложнений.

Высокий инсулин при нормальном сахаре: причины, симптомы, лечение

Инсулин – один из важнейших гормонов, вырабатываемых в человеческом организме. Он ответственен за нормальную работу многих систем и органов, но главная его задача – контролировать уровень глюкозы в крови человека. Если этот уровень выше или ниже нормального, то нарушаются обменные процессы в организме, и если вовремя не обратить внимание на нарушение этого соотношения, могут развиться тяжёлые заболевания.

Необходимость и нормы инсулина

Все процессы, происходящие в человеческом организме, так или иначе «завязаны» на инсулине. Без этого гормона, вырабатываемого поджелудочной железой, не могут расщепляться питательные вещества, поступающие в организм с пищей. При сбоях в работе поджелудочной или других проблемах нарушается энергетический обмен, что самым пагубным образом отражается на здоровье.

У здорового человека уровень инсулина в норме колеблется от 3 до 25 единиц, у детей верхняя граница чуть ниже – 20 единиц. У людей пожилых нормальной считается верхняя граница не выше 35 единиц, такие показатели могут быть после 60 лет. Всё это – норма. А всё, что выше нормальных показателей является поводом для немедленного обращения к врачам, так как повышенные показатели инсулина в крови – это тревожный звоночек, оповещающий о том, что слаженная работа всех систем и органов человека дала серьёзный сбой.

Наибольшую тревогу должны вызывать высокие инсулиновые показатели при обычном, нормальном сахаре в крови. Кстати, врачи настоятельно рекомендуют держать дома глюкометр, с помощью которого всегда можно измерить уровень и сахара, и инсулина, не обращаясь в медицинское учреждение.

Наиболее объективная картина по сахару в крови может быть получена, если замерять уровень через каждые 2-2,5 часа, но так, чтобы всего получилось не менее пяти замеров в сутки. Но не у каждого есть такая возможность, поэтому проверять свою кровь на сахар желательно, по крайней мере, сразу после пробуждения, в утреннее время, и перед сном.

Симптоматика

Значительное повышение уровня инсулина в крови называется гипогликемией. Симптомы этого патологического состояния:

• подавленность,
• угнетённость,
• ухудшение памяти и запоминающих способностей,
• крайне затруднена концентрация внимания.

При прогрессирующей гипогликемии очень быстро развиваются основные симптомы:

• хроническая усталость,
• быстрый набор избыточного веса.

Кроме того, повышенный уровень инсулина непосредственно влияет на состояние кровеносных сосудов, провоцируя возникновение гипертонии, и если не обратить внимание на всю эту совокупность симптомов, то невмешательство в ситуацию может повлечь более серьёзные нарушения кровообращения, при которых человека могут настичь:

• нарушение нормального сна,
• повышенное выделение кожного жира,
• почечная недостаточность,
• гангрена нижних конечностей.

Женщины обычно чаще замечают эти изменения, так как их начинают беспокоить происходящие с ними трансформации: во-первых, избыточный вес, который в любом возрасте воспринимается как нежелательное явление, а во-вторых, повышенная жирность кожи. Последнее явление непосредственно изменяет внешность: кожа не только приобретает характерный жирный блеск, но и появляются множественный прыщи, а волосы быстро «засаливаются».

Причины

Оговоримся с самого начала: всегда, при любых обстоятельствах высокий инсулин – это не есть нормально. Но только врач соответствующего профиля может с большой степенью вероятности определить, о какой именно патологии может идти речь, и каким образом можно и нужно с ней бороться.

Исходя из первопричины этого явления, можно говорить о:

• первичном гиперинсулинизме,
• вторичном гиперинсулинизме.

Первичный гиперинсулинизм — это повышенный уровень инсулина при пониженном уровне сахара в крови, то есть это первичная форма развития патологии. Такой гиперинсулинизм ещё называется панкреатическим, так как развивается он на фоне нарушения выработки гормона-антагониста инсулина, который называется глюкагоном (гипосекреция глюкагона). Оба эти гормона вырабатываются в поджелудочной железе, в так называемых островках Лангерганса. При сбоях в продуцировании глюкагона в организме возникает избыток инсулина.

Повышенный или высокий уровень инсулина в крови при нормальном уровне сахара может свидетельствовать о следующих нарушениях:

• возникновение новообразований (доброкачественных или злокачественных опухолей) в теле поджелудочной железы,
• понижение выработки глюкагона.

Вторичный гиперинсулинизм – это также повышение уровня инсулина при нормальном уровне сахара. При этой разновидности гиперинсулинизма нарушается работа центральной нервной системы, а кроме того, наблюдается избыточное продуцирование:

• аденокортикотропного гормона (кортикотропина),
• соматотропина, или гормона роста (оба эти гормона вырабатываются гипофизом),
• гормонов, вырабатываемых корой надпочечников (глюкокортикоидов).

Причиной этого явления могут быть множественные факторы, как внешние, так и внутренние, среди которых:

• печёночная недостаточность или нарушение работы печени,
• нарушение углеводного обмена,
• патологические изменения переднего отдела мозга,
• возникновение в брюшной области опухолей,
• развитие в надпочечниках злокачественных новообразований.

Что нужно делать

Прежде всего, для правильного лечения нужно узнать причину данной патологии. Без выяснения причины нельзя начинать лечение, так как оно не может быть эффективным. А самостоятельное симптоматическое лечение, особенно длительное (приём гипотензивных препаратов для снижения кровяного давления, анальгетиков при головных болях и так далее), может «смазать» клиническую картину и отложить визит к врачу. А в такой ситуации, чем раньше обратиться, тем больше вероятность благоприятного исхода.

Выявить причину гиперинсулинизма может только тщательное и всестороннее обследование. Но нередко пациенты попадают в стационар с гиперинсулинизмом уже в острой форме, когда больному нужно вводить для нормализации состояния глюкагон и адреналин. Но даже если человека госпитализировали до обострения заболевания, очень часто не обойтись без капельницы с глюкозой, так как высокий инсулин рано или поздно приведёт к понижению сахара в крови, это явление называется гипогликемией. Симптомы этого состояния:

• повышенная потливость,
• тахикардия,
• повышенная утомляемость и слабость,
• бледность кожных покровов.

При этом больной постоянно испытывает чувство голода. При резком понижении сахара возможна потеря сознания, если не привести сахар в норму – гипогликемическая кома.

Нередко возникает вопрос: а можно ли понизить уровень инсулина дома?

Да, конечно, можно. Но снижение инсулинового уровня в домашних условиях – это не синоним самостоятельного лечения без обращения к специалистам. Можно лечиться от гиперинсулинизма не в стационаре, а дома, но только после того, как доктор, у которого человек побывал на приёме, полностью распишет и объяснит ему схему лечения и выпишет все необходимые для этого медикаментозные препараты. Но поскольку лечение назначается комплексное, то в перечне лечебных мер могут быть и такие, для которых необходимо посещать медицинские учреждения: например, при назначении физиотерапии или мануальной терапии, акупунктуры, иглоукалывания и т.д. Капельницы тоже далеко не каждый больной может поставить себе дома, поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать ни поликлиники, ни даже стационары.

Если же говорить о домашнем лечении, то врачи подчёркивают: главное – самоконтроль. И это касается не только обязательного пятикратного измерения уровня инсулина, но и некоторых других моментов. Иногда для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо наступать на горло своему «я» и своим желаниям (но честнее назвать их человеческими слабостями). Сложно заставить себя сделать то, что делать не привык, и отказаться от того, чего так хочется. А ведь именно к этому сводятся два момента домашнего лечения:

• физические нагрузки,
• профилактическая диета.

Вес тела ни в коем случае не должен повышаться. Для этого нужно соблюдать диету, которая может быть очень строгой. Если человек не ощущает в себе достаточно силы воли – лучше, чтобы за его питанием следил кто-то из родных.

Диета при повышенном инсулине должна строиться на дробном питании – больной должен есть не менее пяти раз в день, при этом порции пищи должны быть небольшими. Углеводы нужно свести к 150 г в сутки. Если человек испытывает моральный дискомфорт от некоторых пищевых ограничений, нужно обращать его внимание на показания анализов крови: по мере того, как будут скрупулёзно выполняться назначения врача, показания инсулина в крови будут приходить в норму. И когда больной будет своими глазами видеть, что он становится здоровее, это положительно скажется на его состоянии.

Но кроме психологических моментов, будет ощущаться и несомненное объективное улучшение состояния. Но в любом случае нужно будет периодически посещать врача для профилактического осмотра и несколько раз в год делать анализ крови.

Кроме того, нужно продолжать соблюдать диету и стараться вести здоровый образ жизни. Что входит в это понятие? Перечень не так уж велик:

• следить за весом, не переедать,
• делать утреннюю зарядку,
• перед сном совершать хотя бы небольшую прогулку на свежем воздухе,
• постараться отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).

Вовремя обнаружив заболевание и справившись с ним, нужно предупреждать появление рецидивов.

Похожие записи

Школа диабета — Чем опасен инсулин: мифы и реальность

Инсулин — гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе. Основное его действие – регуляция углеводного обмена. Если его вырабатывается недостаточно или ткани организма перестают реагировать на его действие, то развивается сахарный диабет 1 или 2 типа. При этом заболевании нужна инсулинотерапия (регулярное введение инсулина), чтобы восполнить его нехватку.

При сахарном диабете 1 типа инсулинотерапия является главным методом контроля гипогликемии, а людям с СД 2-го типа ее назначают, когда компенсация заболевания с помощью диеты, рекомендованных физических нагрузок, лекарственной терапии становится затруднительной или невозможной.

Многие пациенты боятся начинать использовать инсулин, необоснованно отказываются от его применения, руководствуясь неверными представлениями о его действии и свойствах. Этот материал — попытка разобраться с основными мифами об инсулинотерапии; узнать, чем так опасен инсулин, можно ли отказаться от его использования?

Мне назначили инсулин, значит мой диабет очень тяжелый

Нет. Это лишь означает, что вашему организму нужно помочь поддерживать уровень сахара в крови с помощью инъекций инсулина. Если у вас СД 1 типа, то введенный инсулин восполнит нехватку собственного, который не может производить поджелудочная железа. При сахарном диабете 2 типа инсулин назначается, если он необходим для эффективного контроля гликемии и снижения риска осложнений сахарного диабета².

Инсулин вреден для организма

Это не так. Вреда организму инсулин при сахарном диабете не наносит. Он наоборот компенсирует нехватку этого важного гормона, поддерживает обмен веществ, нормализует уровень сахара в крови^1,2.

Инсулин опасен и вызывает осложнения

Осложнения при сахарном диабете возникают из-за скачков уровня глюкозы в крови, а инсулин как раз помогает удерживать уровень сахара в крови в рамках целевых значений, не допускать его падения или чрезмерного повышения. Лечение необходимо, чтобы гипергликемия (высокий уровень сахара в крови) не вызывала осложнений: нарушений функции почек, глаз, сосудов, «диабетической стопы», осложнений сердечно-сосудистых заболеваний¹.

После уколов будут отеки

Причина отёков не в инсулине, а в сильно повышенном уровне сахара в крови и состояниях, которые из-за этого развиваются. Назначение инсулина позволяет взять гликемию под контроль.

После подбора дозы в течение нескольких дней отеки пропадают и, если уровень сахара правильно контролируется, то больше они не появляются ^1,4.

Уколы инсулина это больно

Страх перед уколами испытывают многие, поэтому сегодня для инъекций рекомендуют использовать шприц-ручки или специальные инсулиновые шприцы. Иглы у них очень тонкие, их длина такая, что дальше подкожной клетчатки (куда и должен попасть инсулин во время укола) препарат не пойдет. Благодаря этому инъекции инсулина безболезненны, страх перед уколами со временем проходит³.

Можно посоветоваться с врачом и узнать о возможности поставить инсулиновую помпу. Она самостоятельно подает инсулин через катетер, который устанавливается под кожу на длительный срок¹.

А вдруг случится гипогликемия?

Главная цель инсулинотерапии – оптимальный контроль гликемии. Это достигается двумя путями:

1. Нормализация образа жизни – питание, двигательная активность, режим дня.
2. Подбор врачом схемы введения лекарственных препаратов, в том числе инсулина. Она индивидуальна для каждого пациента, учитывает особенности организма, течение диабета, возраст, характер питания, привычки, другие данные¹.

Для самостоятельного управления заболеванием необходимо научиться самоконтролю уровня глюкозы в крови, проведению инъекций инсулина, а также правилам коррекции доз инсулин для достижения индивидуальных целевых показателей.

В «Школе диабета» также учат узнавать признаки гипогликемии, что можно сделать, чтобы ее не допустить. Регулярные измерения глюкометром показателей уровня сахара в крови позволяют вовремя заметить снижение уровня гликемии и принять рекомендованные врачом меры.

Уколы – это сложно

Если вы используете шприц-ручку, то ампула с инсулином уже вставлена в нее, доза набирается автоматически. Инъекция занимает небольшое время, это позволяет сохранить высокое качество жизни пациентов, использующих инсулинотерапию. На специальных шприцах указаны и миллилитры, и единицы инсулина, а сам препарат упакован в небольшой флакон, примерно с палец размером. Набор нужной дозы не потребует дополнительных усилий³.

Я буду вынужден колоть инсулин на виду у всех

В большинстве случаев в день приходится делать от 1 до 4 уколов. Если время, когда нужно сделать укол, совпало с выходом «в свет», то можно выбрать комфортное для себя место, и сделать инъекцию там, не привлекая лишнего внимания³.

На моем теле будут точки от проколов, синяки

Правильная техника введения может снизить вероятность появления следов от уколов. Иглы для введения инсулина очень тонкие, острые, с гладкой поверхностью. Они практически не травмируют кожу, если делать укол по инструкции к шприц-ручке или шприцу³.

Выбирайте для укола место, где подкожный слой толстый (живот, ягодицы). После укола лучше не вынимать иглу сразу и резко, а задержать ее на 10 секунд и извлекать спокойно³.

От уколов инсулина толстеют

Набор массы тела в данном случае не связан с введением инсулина. Повышение веса возможно в отдельных случаях:

• страх развития гипогликемии и увеличение потребления пищи;
• масса тела снижается при высоких показателях глюкозы в крови, а после достижения контроля ее уровня, возвращается к прежней;
• изменение процессов регуляции аппетита в ЦНС;
• уменьшение выделения глюкозы с мочой.

Снизить влияние этих факторов контролировать свой вес можно, если соблюдать диету, рекомендованную врачом, регулярно заниматься доступной физкультурой¹, то вполне можно ^{1, 5}.

Кто колет инсулин, тот может не соблюдать диету!

При любом типе сахарного диабета важно поддерживать постоянный и приемлемый уровень глюкозы в крови с помощью диеты и физической активности. Если есть все подряд, то сахар в крови будет «скакать», провоцировать то гипер-, то гипогликемию. Соблюдение назначений, в том числе диеты и инсулинотерапии, позволяет эффективно управлять диабетом и сохранить высокое качество жизни^1,2.

Что нужно делать, если инсулин в крови повышен

В человеческом организме важен каждый гормон, но, наверное, именно инсулин является наиболее ценным. Вырабатывается он в поджелудочной железе, его основная функция снижать уровень сахара в человеческой крови и поддерживать нормальную работу метаболического процесса.

Если сахар будет повышен, то инсулин в абсолютно здоровом организме моментально начинает вырабатываться крайне активно. Данный процесс сопровождает реакция, которая переводит определенный процент глюкозы, находящейся в кровяной сыворотке, во внутренние органы и ткани человеческого организма.

Какая норма инсулина

Если при сдаче анализа инсулин находится на уровне 18-20 мкЕд/мл, то уровень гормона в норме, если показатель повышен, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Завышенная норма в крови инсулина указывает на то, что в человеческом организме начинает прогрессировать одно из самых серьезных заболеваний под названием сахарный диабет, а также могут начать образовываться иные патологии, которые будут поражать внутренние органы человека.

После того как пациент посетит врача, ему назначают некоторые анализы, которые должны подтвердить или опровергнуть начинающийся недуг. Любой анализ на сахар следует сдавать натощак, накануне не рекомендуется употреблять в пищу различных сладостей и сдобы. Большое употребление углеводов способно повлиять на результаты анализа, в итоге показатель в крови может быть выявлен неправильно.

Если человек полностью здоров и первичных признаков сахарного диабета у него не обнаружено, то в крови норма показателя сахара не будет превышать 5,5-6. Если уровень повышен, то это первый признак начала процесса отторжения сахара, поэтому инсулин не в состоянии нормально выполнять свое основное предназначение. В данной ситуации нужно как можно быстрее начать:

• медикаментозное лечение;
• включить в меню подходящие продукты питания;
• диета должна быть составлена с учетом рекомендаций лечащего врача.

В ином случае сахар в большом количестве будет накапливаться в человеческой крови как у женщин, так и у мужчин, и даже у ребенка быстро начнет развиваться первый тип серьезного недуга.

Типичные симптомы, указывающие на развитие заболевания

Человек может самостоятельно понять о том, что в его организме начинает прогрессировать начальная стадия сахарного диабета по таким признакам:

1. Постоянной слабости, которая ощущается во всем теле.
2. Быстрой утомляемости и снижению работоспособности.
3. Частому посещению туалета для мочеиспускания.

Последний признак указывает на то, что нарушены защитные функции почек. Это объясняется тем, что почки начинают работать с максимальной нагрузкой, если инсулин в крови повышен, и всю свою силу перенаправляют в одно направление – выработку жидкости, а для других, не менее важных функций, органам просто не хватает сил.

Если сахар у пациента повышен, то инсулин ведет себя нестабильно. В итоге глюкоза не усваивается своевременно, ее избыток скапливается и кровь меняет свою консистенцию, то есть становится намного гуще. Кровь густой консистенции не может в достаточном количестве проникать к сосудам и внутренним органам, чтобы давать им жизненно необходимую подпитку. Это означает, что в человеческом организме нарушается работа всех важных систем.

Что следует предпринять, если инсулин повышен

Как уже говорилось ранее, если уровень повышен, следует незамедлительно посетить врача, сдать анализы и получить рекомендации относительно лечения. Если вы сходите в больницу своевременно и получите правильное лечение, то можно попробовать вернуть уровень инсулина к норме.

Читайте также: Как использовать инсулин кроткого действия и список препаратов

Кроме медикаментозного лечения, пациенты должны строго придерживаться диеты, употреблять пищу небольшими порциями. Из ежедневного меню нужно убрать следующие продукты питания:

• сахар в чистом виде и соль;
• сладкую выпечку и конфеты;
• любые виды консервов;
• копчености и продукты, которые содержат большое количество натрия;
• алкогольные напитки.

В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты, чтобы снизить инсулин:

• овощи и фрукты, желательно в свежем виде;
• мясо птицы и нежирной рыбы;
• блюда из коричневого риса и пшеницы;
• нежирные молочные продукты питания.

Ежедневно нужно выпивать от 2 до 2,5 литра жидкости, чтобы предоставить организму все недостающие, но очень важные элементы. В качестве жидкости можно пить не только очищенную воду, но и:

• свежезаваренные компоты или морсы без добавления сахара;
• готовить соки из любых фруктов;
• использовать шиповник для приготовления витаминного отвара;
• заваривать чистый листовой зеленый чай без ароматизаторов.

Разрешается употреблять в пищу цитрусовые фрукты, некислые сорта яблок и груш. Из ягод нужно отдать предпочтение клубнике и землянике, а также садовой малине.

Но не только важно создать сбалансированный рацион питания, если повышен инсулин в крови. Не менее важно постоянно делать физические упражнения, чтобы не допустить прибавки в весе.

Ежедневные физические упражнения и дробленое питание не позволят появляться лишним килограммам, которые могут пагубно повлиять на ослабший организм и понизят инсулин. Дробленое питание подразумевает под собой прием пищи в незначительном количестве примерно 5-7 раз в день, при этом углеводов в ежедневном меню должно быть 100-150 граммов. Если у человека повышен уровень сахара в крови, то следует сдавать повторные анализы и посещать лечащего врача один раз в полгода.

Смотрели: 15

Как понять, что инсулин повышен

Любая пища, попадающая в рот, вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Чтобы ее компенсировать, поджелудочная железа вырабатывает определенное количество инсулина, которое зависит от состава пищи. Иногда чувствительность организма к инсулину снижается, и требуется все большее и большее его количество. В какой-то момент поджелудочная железа не может с этим справиться, и показатель глюкозы возрастает до уровня преддиабета или диабета.

У вас повышенный уровень инсулина, если 

• вы ощущаете постоянный голод, можете перекусить, даже если плотно поели;
• показатель ИМТ больше 25, натощак уровень сахара в крови выше 3,3 – 5,5 ммоль/л, а инсулина – выше 3 – 25 мкЕД/мл;
• очень хочется сладкого, трудно остановиться на одной порции углеводной пищи; 
• испытываете раздражение, дрожь, беспокойство пока не поели;
• нерегулярный цикл, заболевания и кисты яичников, бесплодие, акне, усиленный рост волос; 
• низкий уровень «хорошего» холестерина, АД выше 140/90;
• кожный зуд и плохо заживающие ранки. 

Роль инсулина заключается в том, чтобы позволить клеткам организма усваивать глюкозу, которая используется в качестве топлива или хранится в виде жира.

Это также означает, что глюкоза с большей вероятностью будет накапливаться в крови, и это может привести к слишком высокому уровню сахара в крови .

Когда организм становится устойчивым к инсулину, он пытается справиться, производя больше инсулина. Люди с инсулинорезистентностью часто производят больше инсулина, чем здоровые люди.

Выработка слишком большого количества инсулина называется гиперинсулинемией.

Симптомы инсулинорезистентности

Первоначально инсулинорезистентность не проявляется симптомами. Симптомы начинают проявляться только тогда, когда они приводят к побочным эффектам, таким как повышение уровня сахара в крови. Когда это происходит, симптомы могут включать:

• Вялость (усталость)
• Голод
• Проблемы с концентрацией внимания (мозговой туман)

Другие признаки, которые часто появляются у людей с инсулинорезистентностью, включают:

• Увеличение веса примерно в середине (жир на животе)
• Повышенное артериальное давление
• Высокий уровень холестерина

Если инсулинорезистентность перерастает в преддиабет или диабет 2 типа, симптомы будут включать повышенный уровень глюкозы в крови и другие классические симптомы диабета 2 типа.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Если повышен уровень глюкозы в крови. Лучшие добавки

Берберин – вещество, которое получают из некоторых растений, обладает способностью снижать уровень глюкозы при сахарном диабете на 15,5 мг. Добавки барберина позволяют усилить эффект лекарств против диабета.

Витамин D – более 72% людей имеющих сахарный диабет, испытывают его дефицит. Согласно исследованиям, прием витамина позволил нормализовать уровень сахара у почти половины пациентов. 

Джимнема лесная – листья этого растения уже давно применяются для нормализации глюкозы. Прием экстракта джимнемы снижает сахар на 29%. Кроме этого, джимнема помогает сдерживать тягу к сладостям и понижает уровень глюкозы натощак.

Магний – около 40% людей с диабетом, испытывают нехватку магния. Магниевые добавки помогают им значительно улучшить самочувствие, так как этот элемент использует организм для синтеза собственного инсулина.

Альфа-липоевая кислота – сильный антиоксидант. Производится организмом и содержится в капусте, шпинате, красном мясе. Защищает ткани от поражений вызванных сахаром и повышает их резистентность к инсулину.

Хром – его недостаток затрудняет возможность организма превращать сахар в энергию, что приводит к повышенной потребности в инсулине. Прием хрома помогает понизить уровень глюкозы в крови на 21 мг.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Повышенный инсулин в крови что это значит диабет

Причины повышения

Высокий показатель уровня инсулина в плазме крови дают разнообразные факторы и образ жизни человека.

Высокий показатель уровня инсулина в организме может быть причиной развития целого комплекса заболеваний.

Одной из причин повышения инсулина в организме может быть гиперсекреция клеток поджелудочной.

Человек, который в процессе своей жизнедеятельности кушает много сладких продуктов и углеводов, тем самым повышает уровень гормона в своем организме. Не менее веской причиной развития такого состояния может послужить недоедание.

Высокие показатели содержания инсулина в крови вызывает следующие симптомы:

• усиленное потоотделение;
• постоянное чувство усталости, сонливость;
• частое ощущение голода;
• сильная одышка при любой нагрузке;
• болевой синдром в мышцах;
• регулярный зуд кожного покрова;
• судороги нижних конечностей.

Если человек заподозрил симптомы наличия повышенного уровня инсулина, медлить нельзя, лучше сразу обратиться к специалисту.

Оговоримся с самого начала: всегда, при любых обстоятельствах высокий инсулин – это не есть нормально. Но только врач соответствующего профиля может с большой степенью вероятности определить, о какой именно патологии может идти речь, и каким образом можно и нужно с ней бороться.

Исходя из первопричины этого явления, можно говорить о:

• первичном гиперинсулинизме,
• вторичном гиперинсулинизме.

Когда в организме значительно повышается уровень инсулина, развивается такая патология, как гипогликемия. Симптомы того, что у человека уровень инсулина выше нормы, будут такими:

• угнетенное и подавленное состояние;
• снижение концентрации внимания;
• ухудшение памяти;
• увеличивается вес;
• повышенное потоотделение;
• со временем усталость становится хронической;
• повышается давление;
• появляется бессонница;
• развивается почечная недостаточность;
• из-за ухудшения циркуляции крови может начаться гангрена ног;
• усиленно начинают работать сальные железы, поэтому появляется перхоть, развивается себорея.

Если говорить о том, чем опасен повышенный инсулин в крови у женщин, то стоит отметить, что такое состояние ухудшает проходимость сосудов, а это влечет увеличение кровяного давления. Ухудшение кровотока приводит к тому, что недостаточно питаются внутренние органы, что может спровоцировать гангрену нижних конечностей, нарушение сна, кожа становится жирной, развивается почечная недостаточность.

Если у человека высокий уровень инсулина, то это будет указывать, что у него в организме развивается какая-то болезнь. В зависимости от того, что стало причиной повышения инсулина, различают первичный и вторичный гиперинсулинизм.

Низкий или высокий уровень глюкозы будет сигналом о начале развития первой формы указанного заболевания. Такой гиперинсулинизм еще называют панкреатическим, в этом случае причиной высокого уровня инсулина будет нарушение продуцирования глюкагона.

Причины высокого уровня инсулина в том случае, когда у человека нормальный уровень глюкозы, могут быть в развитии опухоли поджелудочной железы или снижении выработки глюкагона.

Если уровень глюкозы нормальный, может начать развиваться вторичный гиперинсулинизм. В данном случае это характеризуется избытком таких гормонов, как соматотропин и кортикотропин, глюкокортикоидной группы веществ, а также появлением нарушения в работе нервной системы.

Высокий инсулин остается таким же в динамике только при постоянном воздействии внутренних и внешних факторов. Причинами высокого инсулина в крови являются:

• Голодание, жесткие диеты;
• Тяжелый физический труд;
• Прием препаратов, купирующих действие гормона;
• Постоянное углеводное питание;
• Нарушения в работе печени.

Кроме того, инсулин повышен в случаях постоянных диет и нервного напряжения, после серьезных психологических травм.

Наиболее серьезной причиной, по которой обнаруживается повышенный инсулин в крови, является инсулинома. Это злокачественное образование поджелудочной железы, при котором анализ крови на инсулин всегда повышен.

Симптомами инсулиномы являются:

• Судороги и мышечная слабость;
• Тремор конечность;
• Проблемы со зрением и речью;
• Головные боли;
• Постоянная испарина на коже.

Клиническая картина проявляется в основном в ранние утренние часы.

Гипогликемия – это патологическое состояние организма человека, при котором инсулин значительно повышен. При этом человек ощущает себя крайне подавленным, угнетенным, у него снижается память и концентрация внимания на одном определенном объекте. Постепенно усталость приобретает хроническую форму. Помимо всего прочего, больной начинает стремительно набирать вес.

Когда инсулин повышен, то это влияет на проходимость кровеносных сосудов и провоцирует увеличение давления. Нарушение кровотока может привести к таким патологиям, как: некроз (гангрена) конечностей, почечная недостаточность, нарушение сна, повышенная жирность кожи.

Высокий инсулин всегда говорит о наличии какой-либо патологии в организме. В зависимости от того, что именно послужило первопричиной образования этого явления, выделяют:

• Первичный гиперинсулинизм;
• Вторичный гиперинсулинизм.

Инсулин имеет свойство повышаться у тех, кто употребляет большое количество сладкого и блюд, в которых содержится много углеводов. Именно по этой причине при таком неприятном явлении, как высокий уровень инсулина, в первую очередь обращается внимание на построение нормального питания.

Профессионалы советуют питаться не только правильными продуктами, но принимать пищу небольшими порциями и не реже, чем 4-5 раз в день. Желательно следовать специальной диете, состоящей из полезных и питательных продуктов для ежедневного меню.

Причина повышенного инсулина довольно часто заключается в сильном переутомлении организма. Сюда также можно отнести постоянные стрессы, переживания, нервозное состояние, что наиболее характерно для женщин.

Пагубное влияние на организм человека, на показатели инсулина в крови оказывает нехватка витамина Е и такого микроэлемента, как хром. В данном случае потребуется перестроить свое питание таким образом, чтобы восполнять нехватку этих компонентов.

Быстро и эффективно решить проблему такого плана можно при помощи современных витаминных препаратов. Восполнение в организме витамина Е и хрома поможет укрепить клеточные мембраны, а также выработать их стойкость к жировому окислению.

Данные компоненты вызовут активную выработку инсулина и последующее расщепление жиров.

Причины и симптомы

Часто проявление симптоматики на первых ее этапах, человек может ссылать на наличие стрессов и постоянную напряженность дома или на работе. Прежде всего, к таким признакам относится ослабление организма, быстрая утомляемость и снижение работоспособности. Кроме того, начинает появляться трудность с запоминанием больших объемов информации, невозможность сконцентрироваться.

Значительное повышение уровня инсулина в крови называется гипогликемией. Симптомы этого патологического состояния:

• подавленность,
• угнетённость,
• ухудшение памяти и запоминающих способностей,
• крайне затруднена концентрация внимания.

При прогрессирующей гипогликемии очень быстро развиваются основные симптомы:

• хроническая усталость,
• быстрый набор избыточного веса.

Определенная клиническая картина указывает на повышение инсулина, но обнаружив такие симптомы у себя, не нужно ставить диагноз самостоятельно и делать вывод, что это значит повышенный инсулин в крови. Без лабораторной диагностики постановка диагноза и тем более самолечение угрожают здоровью.

Симптомами выступают:

• Жирная кожа;
• Увеличение жировой подкожной прослойки и веса, соответственно;
• Постоянная несобранность, усталость;
• Хроническая гипертония;
• Нарушенная концентрация внимания;
• Перхоть.

Заболевание с подобными симптомами и подтверждающей лабораторной диагностикой называется инсулинорезистентностью. Пациент при этом может страдать не только от данных симптомов, но и от гипогликемии, потому лечение необходимо начинать как можно раньше.

Как определить уровень гормона в крови

Для определения уровня инсулина в организме проводят 2 анализа:

• сдача крови натощак;
• глюкозотолерантный тест.

Второе исследование заключается в том, что пациент должен выпить натощак 250 мл воды с растворенной в ней глюкозой. Через 2 часа после приема у него берут анализ крови. Рекомендуется для достоверного результата перед исследованием соблюдать диету в течение 3 суток.

Гормон можно контролировать в домашних условиях. Для этого предназначен специальный прибор: глюкометр. Измерения, как и вышеперечисленные анализы, следует делать натощак. Перед применением глюкометра руки нужно хорошо помыть.

Палец, из которого берется кровь, должен быть разогретым, для этого его достаточно просто растереть. Чтобы прокол не доставил болезненных ощущений, нужно делать его не в центре пальца, а сбоку. Первую каплю следует вытереть небольшим клочком ваты, а вторую нанести на тестовую полоску.

Проведение анализа и нормы инсулина в крови

Исследование крови необходимо для того, чтобы оценить функциональность поджелудочной железы пациента. Любой признак, свидетельствующий о том, что гормон понижен или повышен в организме человека, приводит к нарушению полноценной работы органа.

Стоит отметить, что в независимости от пола, верхняя граница содержания гормона составляет 25 единиц. Чтобы получить точные данные, врач рекомендует сдать анализ крови на пустой желудок.

Это связано с тем, что во время приема пищи поджелудочная железа активно функционирует, вследствие чего быстрее синтезируется гормон, как результат, информативность анализа будет существенно искажена.

В медицинской практике выделяют два вида исследований, которые помогают максимально полно воссоздать клиническую картину:

1. Исследование на толерантность к глюкозе.
2. Анализ крови, проводимый на пустой желудок. После последнего приема пищи должно пройти не менее 8 часов.

В домашней обстановке также можно узнать свою концентрацию глюкозы в крови, в этом поможет специальный прибор, который называется глюкометр. Достаточно обработать палец антисептиком, проколоть и выдавить небольшое количество крови на тест-полоску. Буквально через несколько секунд можно получить максимально точные результаты.

Анализ всегда проводится натощак, так как после приема пищи уровень инсулина повышается. Перед непосредственной сдачей крови можно пить только чистую воду, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 8 часов. Пища в последние несколько дней перед анализом не должна быть жирной, острой, соленой, исключается алкоголь.

Кроме того, необходимо прекратить прием всех медицинских препаратов. Если это сделать невозможно, об этом обязательно нужно сообщить лаборанту при сдаче крови на содержание инсулина.

Факт: у детей количество инсулина не зависит от приема пищи, поэтому они могут сдавать кровь на анализ в любое время дня.

Норма инсулина в крови у женщин и мужчин одинакова, она составляет от 3 до 25 мкЕД/мл; у детей она немного ниже — 3-19 мкЕД/мл; у пожилых — 6-35 мкЕД/мл. У беременных женщин норма может быть повышена, т.к. организму требуется много энергии для формирования плода.

Лечение патологии

Прежде чем назначить какие-либо препараты, специалист определяет причину, которая вызвала избыток инсулина. Затем он выписывает лекарственные средства, благодаря которым данный гормон не попадет через мембраны в клетки.

Кроме приема препаратов, потребуется специальная диета. Также пищу нужно принимать не менее 3 раз в день.

Нельзя употреблять продукты в позднее время суток. Лучше покупать продукты с низким гликемическим индексом: они медленно усваиваются и предотвращают резкий скачок и снижение уровня глюкозы в крови.

Если инсулин повышен, в рацион следует включить свежие фрукты и овощи, хлеб лучше брать из муки грубого помола, отказавшись от свежих белых мучных изделий. Из кисломолочных продуктов желательно выбирать нежирные кефир и йогурты.

Избыточным считается, когда уровень гормона превышает 3,5 ммоль/л. Если повышенный инсулин в крови у женщин, лечение направлено на устранение причин этого явления. Чтобы определить, к каким последствиям привел избыток вещества в организме, необходимо проводить полное клиническое обследование.

Чаще всего причины повышения инсулина у женщин связаны с развитием опухоли, в таком случае единственным способом лечения является хирургическое вмешательство.

Если в организме будет повышенный уровень инсулина, то это приведет к снижению содержания глюкозы и тогда высока вероятность того, что будут появляться приступы гипогликемии.

В таких случаях больному внутривенно вводят раствор глюкозы, эта процедура должна выполняться в условиях стационара. Если у пациента острая форма гиперинсулинизма, то ему вводят глюкагон или это может быть адреналин.

Необходимо знать, как понизить уровень инсулина самостоятельно, ведь сделать это можно в домашних условиях. Чтобы этого достичь, врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты и давать организму физические нагрузки, это не позволит набираться лишнему весу. Надо постоянно контролировать свою массу и не допускать ее повышения.

Питание должно быть дробным, в день надо есть не меньше 5 раз, в сутки нельзя употреблять больше 150 г углеводов. Надо отказаться от продуктов, в составе которых большое количество углеводов. В рационе такого больного обязательно должна присутствовать овсяная и гречневая каша, надо есть кисломолочные обезжиренные продукты, больше овощей и фруктов, яйца, нежирную рыбу.

При повышенном инсулине следует свести к минимуму употребление соли и нельзя есть продукты, в которых много натрия: консервы, колбасы, разнообразные закуски, орешки, сухарики и др.

Лечение такого состояния достаточно простое. Если причины заключались в неправильном питании и психологической нагрузке, необходимо пересмотреть рацион и дополнить его белковой пищей, устранив избыток глюкозы.

Если дело в сопутствующих заболеваниях, лечение начинается именно с них, а при плохом самочувствии пациенту, напротив, вводится глюкоза. Основная часть схемы лечения составляется именно диетологом и его предписания уже спустя несколько недель могут исправить положение.

В норме инсулин должен быть не более 3, 5 ммоль/л. Избыток гормона ведет к патологии, причину которой нужно искать посредством полного клинического обследования организма. В большинстве случаев, повышение уровня инсулина происходит за счет образования опухоли в организме человека. Единственным видом терапии является экстренное оперативное вмешательство.

При высоком инсулине диагностируется дефицит сахара в крови, а это означает, что приступов гипогликемии не избежать. Следовательно, в стационарных условиях больному необходимо вводить раствор глюкозы. Во время острой формы гиперинсулинизма больному вводят глюкагон или же гормон адреналин.

Конечно, есть методы снижения инсулина в домашних условиях. В большинстве случаев, врачи рекомендуют сделать акцент на физических нагрузках и профилактическую диету. Главное, не допускать повышения веса тела.

Снизить вес можно с помощью дробного питания, которое подразумевает под собой минимум 5 приемов пищи в день. Также рекомендуется ограничить употребление углеводов до 150 грамм в сутки. Чтобы избежать избытка инсулина в крови, нужно проходить профилактический осмотр и делать анализ крови раз в 2-3 месяца.

Терапия диабета

Методика лечения зависит от типа диабета, который определяет врач по результатам лабораторной диагностики.

• При диабете первого типа, или инсулинозависимом диабете, назначается инъекция инсулина, в среднем, дважды в день. Обязательным условием является диета без сахарозы – ее строгое соблюдение может сократить количество инъекций или дозы препарата.
• При диабете второго типа, или инсулинонезависимом диабете, назначается умеренная физическая активность и белковая диета, так как этиология заболевания заключается в малоподвижном образе жизни и неправильном питании.

Как в первом, так и во втором случае, обязателен систематический контроль показателей крови и отслеживание в динамике, чтобы предотвратить осложнения.

Снижение уровня гормона народными средствами

Одним из распространенных средств народной медицины является использование рыльцев кукурузы. Следует взять 0,5 ст. измельченного сырья и залить 1 ст. холодной воды, затем поставить емкость на медленный огонь и держать до закипания, после чего снять с плиты и настаивать в течение получаса.

По истечении указанного срока средство будет готово к употреблению. Принимать его необходимо за полчаса до приема пищи, по 100 мл, не менее 2 раз в день.

Можно приготовить полезный отвар на основе дрожжей. Следует взять 100 г сухих дрожжей и залить их 2 ст. горячей воды, настаивать в течение получаса. Употреблять после еды.

Возможные осложнения в организме

Увеличенное количество инсулина может привести к различным негативным последствиям и нарушениям в организме.

Эти нарушения способны при длительном проявлении спровоцировать развитие серьезных заболеваний.

Наибольшую опасность представляет его увеличение, которое развивается в результате проявления резистентности к инсулину.

Длительное состояние повышения количества гормона приводит к тяжелым, иногда необратимым последствиям.

• Развитие ожирения и атеросклероза. Это происходит в ответ на угнетение инсулином выработки липазы – фермента, отвечающего за расщепление жиров. Такой же механизм характерен и для развития атеросклероза, провоцируемого высоким количеством жиров и холестерина в кровеносном русле, которые откладываются в виде бляшек на сосудистых стенках.
• Проблемы с кожей и ее производными. Инсулин активирует усиленную выработку жирных кислот, в результате чего повышается уровень триглицеридов и работы сальных желез. Кожа становится проблемной, склонной к образованию акне, прыщей, жирного блеска.
• Появление гипертензии. Высокий уровень гормона вызывает гиперактивацию симпатической нервной системы. Повышение артериального давления происходит за счет стимуляции сердечно-сосудистой системы и почек.
• Появление злокачественных образований. Инсулин считается гормоном роста для атипичных клеток.

Профилактика

Регуляция уровня инсулина во многом зависит от образа жизни пациента. И если сахарный диабет уже диагностирован, абсолютное излечение от него практически невозможно, но есть возможность намного улучшить качество жизни больного. Для этого:

• Строго соблюдают предписанную диету;
• Используют сахарозаменители;
• Регулярно сдают анализы на глюкозу и инсулин;
• Поддерживают умеренную физическую активность;
• Следят за гигиеной кожи и слизистых оболочек;
• Избегают стрессов, потрясений;
• Ежедневно прогуливаются на свежем воздухе.

Этих мер достаточно, чтобы человек чувствовал себя полноценным, ведь постоянное ощущение неполноценности провоцирует психические заболевания, которые, в свою очередь, снова дестабилизируют уровень инсулина.

vsegormony.ru

НАСТОЯЩИЙ убийца — метаболическое исцеление

Автор: Майкл МакЭвой

Вам всем сказали следить за своим холестерином и поддерживать его ниже 200. Некоторые врачи на самом деле угрожают пациентам, что, если они не снизят уровень холестерина, они будут вынуждены назначить им статины. Вот вам и этические принципы медицины и Клятва Гиппократа.

Вы все знаете мою позицию по поводу липидной гипотезы и фишки «холестерин — это плохо», которая до сих пор извергается догматической медициной.Вспомните в «Волшебнике страны Оз»: «Не обращайте внимания на человека за занавеской»: забудьте о том факте, что статины — самый прибыльный с финансовой точки зрения препарат в истории. Забудьте о том, что холестерин на самом деле является самым важным веществом внутри вашего тела, помимо воды. Забудьте, что все ваши стероидные гормоны сделаны из холестерина. Забудьте, что каждая клетка вашего тела состоит из холестерина для целостности их мембран. Весь медицинский оркестр вокруг холестерина — это фарс, симфония дезинформации.Убирайтесь из медицинского цирка, прежде чем начнете слишком серьезно относиться к клоунам в белых костюмах.

Врач, вероятно, не сказал вам, что повышенный уровень инсулина является одной из основных причин сердечных заболеваний, а также диабета, остеопороза, рака, стенокардии, повышенного уровня триглицеридов и многих других заболеваний.

Одно из лучших сообщений о метаболических эффектах инсулина, которое я когда-либо читал, принадлежит доктору медицины Рону Роуздейлу.

Desite является таким важным фактором химии крови, знаете ли вы, почему его не проверяют регулярно? Потому что не существует никаких лекарств, которые непосредственно лечили бы инсулин, и, таким образом, большинство классических врачей, продающих лекарства и не понимающих фундаментальных концепций питания, мало от этого используют.

Это серьезная проблема, потому что контроль инсулина посредством нутритивного вмешательства необходим для оптимального здоровья и физиологических функций.

Что такое инсулин?

Инсулин — это анаболический гормон, который вырабатывается островковыми В-клетками поджелудочной железы. Инсулин оказывает на организм широкий спектр воздействия. Его наиболее важное действие — принимать сахар, который находится в вашей крови, и доставлять его в клетки вашего тела, чтобы можно было производить энергию. Насколько это важно? Ответ очевиден, и мне не нужно объяснять важность здесь.Таким образом, инсулин «снижает уровень сахара в крови».

Еще одно важное действие инсулина — запасать питательные вещества. как указывает д-р Роуздейл: «Когда ваше тело замечает, что уровень сахара повышен, это признак того, что вы получили больше, чем вам нужно; вы не сжигаете его, поэтому он накапливается в вашей крови. Таким образом, инсулин будет высвобожден, чтобы взять этот сахар и сохранить его. Как он его хранит? Гликоген.»

«Когда вы восполняете запасы гликогена, сахар откладывается в виде насыщенных жиров, 98 процентов которых составляет пальмитиновая кислота.Чтобы контролировать жиры в крови, нужно контролировать инсулин ». Это важный момент, потому что многие неосведомленные врачи приравнивают высокий уровень триглицеридов (жиров в крови) к потреблению жиров с пищей.

Я могу подтвердить на собственном опыте, что повышенный уровень жиров в крови чаще всего вызван избытком сахара и углеводов.

Инсулин также наращивает мышцы и накапливает белок, поэтому бодибилдеры его используют.

Когда секретируется большое количество инсулина, это может привести к серьезным метаболическим проблемам.

Что происходит, когда высвобождается большое количество инсулина?

Инсулинорезистентность — основная причина диабета 2 типа, эпидемии, от которой страдают только десятки миллионов американцев. Поскольку клетки вашего тела должны поддерживать высокий уровень чувствительности к инсулину, чрезмерное количество, выделяемое поджелудочной железой, заставляет клетки становиться устойчивыми к инсулину.

Избыточный инсулин также вызывает вывод магния с мочой, и это серьезная проблема, потому что магний является жизненно важным минералом для сердечно-сосудистой системы, особенно для расширения кровеносных сосудов.Потеря магния создает каскад дополнительных осложнений, включая задержку натрия.

Всем, кто знает кого-нибудь с гипертонией, хорошо известны рекомендации по снижению потребления натрия. Зачем? Потому что избыток натрия у гипертоников вызывает задержку жидкости, что, в свою очередь, увеличивает объем крови и кровяное давление. Эти цепные реакции являются основной формулой застойной сердечной недостаточности, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Инсулин и печень

Инсулинорезистентность сначала поражает клетки печени.И именно в печени гормон щитовидной железы Т4 превращается в Т3. У пациентов с повышенным уровнем инсулина также будет низкий уровень Т3.

Инсулин и гормоны

Высокий уровень инсулина вызывает дисфункцию и отсутствие связи в печени. Печень — такой массивный орган, который делает гораздо больше, чем просто фильтрует вашу кровь, хотя ее способность делать это не следует принижать.

Учтите, что ферментная система цитохрома P450, наибольшая концентрация которого содержится в печени, отвечает за преобразование холестерина в прегненелон.Прегненелон — это главный стероидный гормон, который превращается в другие основные стероидные гормоны, такие как эстроген, ДГЭА и тестостерон.

Исследования показали прямую корреляцию между повышенным уровнем инсулина и низким уровнем DHEA.

SHBG (глобулины, связывающие половые гормоны) — это то, что распространяет половые гормоны эстрадиол и тестостерон. ГСПГ вырабатываются в основном в печени. Многие исследования показывают, что высокий уровень инсулина вызывает низкий уровень ГСПГ. Низкие уровни SHBG обнаруживаются у диабетиков, синдрома поликистозных яичников и людей с гипотиреозом.

Инсулин и диета

Помните, что инсулин снижает уровень сахара в крови. Какие продукты превращаются в сахар в крови очень быстро и в больших количествах? Вы уже догадались: углеводы и сахар.

Каждый раз, когда вы едите хлеб, макароны, рис, сахар, фрукты, ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Количество высвобождаемого инсулина зависит от множества факторов, в том числе от вашего типа метаболизма.

Некоторые люди гораздо более чувствительны к углеводам

8 основных принципов, которые помогут вам управлять инсулиновой терапией

Часто ли ваше благополучие уступает место вашему беспокойному образу жизни? Знайте это: когда вы принимаете инсулинотерапию по поводу диабета 2 типа, диета, упражнения и другие привычки здорового образа жизни так же важны, как и всегда, для вашего общего плана лечения.

«Образ жизни — это обязательный компонент для людей с диабетом», — говорит Грегори Доделл, доктор медицинских наук, частнопрактикующий эндокринолог и доцент кафедры медицины, эндокринологии, диабета и заболеваний костей в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке. . «Диагноз диабета можно сравнить с принятием на работу на полную ставку», — добавляет он.

Схема приема инсулина при диабете 2 типа

Ваша программа приема инсулина может включать базальный (длительного действия) или болюсный (кратковременный) инсулин.Базальный инсулин, обычно принимаемый один или два раза в день, помогает контролировать уровень сахара в крови во время голодания, например, между приемами пищи и во время сна. Болюсный инсулин обычно принимают во время еды, чтобы предотвратить повышение уровня сахара в крови после еды.

Различные типы доступных инсулинов различаются по тому, как быстро они начинают снижать уровень сахара в крови, когда они достигают пика и как долго они действуют.

В среднем людям, которые принимают инсулин только для лечения диабета, требуется примерно половина инсулина в виде базального инсулина и половина в виде болюсного инсулина, объясняет Дэвид Брэдли, доктор медицины, доцент отделения эндокринологии, диабета и метаболизма Медицинский центр Векснера Университета штата Огайо в Колумбусе.

«Но есть много вариаций; все разные », — добавляет он. «Для пациентов с диабетом 2 типа у нас есть много других неинсулиновых агентов, которые иногда могут заменить болюсный инсулин. Например, использование простой базальной инъекции длительного действия в сочетании с (лекарством, называемым а) агонистом рецептора GLP1 часто может устранить необходимость в болюсных инъекциях. На самом деле это одна из рекомендуемых стратегий, наряду с базисно-болюсной терапией », — говорит он, и часто дает дополнительное преимущество в виде снижения веса.

Как оптимизировать инсулиновую терапию

Независимо от того, из чего состоит ваша инсулиновая программа, обязательно выполните следующие действия, чтобы оптимизировать свой план лечения диабета:

Регулярно проверяйте уровень сахара в крови. «Ваш идеальный уровень глюкозы (сахара) в крови зависит от различных факторов, таких как ваш возраст, время дня, запланированная активность и тип диабета, — говорит Доделл». Проверка уровня сахара в крови дает вам информацию о том, как диета, упражнения, стресс, болезни и другие факторы в вашей жизни могут повышать или понижать уровень сахара в крови.Работайте со своим врачом и инструктором по диабету, чтобы составить хороший ежедневный график для тестирования уровня сахара в крови, и периодически просматривайте журналы питания (трекеры / дневники) вместе, чтобы получить рекомендации о том, что вы, возможно, захотите обновить или изменить.

Возможно, самое главное, Брэдли говорит, что регулярная проверка уровня сахара в крови может помочь вам определить, сколько болюсного инсулина нужно принять в любой момент. В конце концов, болюсный инсулин используется не только для корректировки влияния еды на уровень сахара в крови, но и как средство коррекции высокого показателя сахара в крови.Единственный способ добиться этого — регулярно проверять уровень сахара в крови. Эти показания также помогают вашим врачам принимать обоснованные решения о корректировке доз болюсного и базального инсулина в целом.

Знайте, куда вводить инсулин. «Инсулин всасывается с разной скоростью в зависимости от области инъекции, поэтому важно использовать одну и ту же часть тела для ежедневных инъекций, но чередовать участки на этой части тела», — говорит Брэдли. «Как правило, инсулин можно вводить в предплечья, бедра, живот и ягодицы, причем быстрее всего всасывается в живот, затем в руки, бедра и ягодицы.Обязательно выберите место для инъекции инсулина, находящееся на расстоянии не менее ширины пальца от места последней инъекции, чтобы избежать образования участков липогипертрофии — скоплений жира и рубцовой ткани, которые влияют на всасывание инсулина.

Соблюдайте диету, благоприятную для диабета. Здоровая диета при диабете не только помогает вам достичь и поддерживать здоровый вес, а также предотвратить другие заболевания, которые могут сопровождаться диабетом (сопутствующие заболевания), такие как сердечные заболевания, но и помочь вам управлять своим состоянием.По данным Американской диабетической ассоциации (ADA), то, что вы едите, особенно когда дело касается углеводов (углеводов), может значительно повлиять на уровень сахара в крови. Углеводы расщепляются на сахар, поэтому распределите те, которые вы едите в течение дня. Также сбалансируйте каждый прием пищи нежирным белком и полезными жирами. Если вам прописали дозу инсулина во время еды, посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать дозу в соответствии с пищей, которую вы едите.

Очень важно, чтобы вводимый болюс инсулина соответствовал количеству съедаемой пищи; Брэдли говорит, что если человек ест очень мало и принимает слишком много инсулина, у него может развиться низкий уровень сахара в крови.С другой стороны, прием слишком малого количества инсулина в еде может привести к высокому уровню сахара в крови. Один из способов соотнести инсулин с едой — подсчет углеводов, который поможет вам определить, сколько болюсного инсулина вам нужно, чтобы покрыть количество съеденных углеводов. Обычно это соотношение инсулина к углеводам, например 1:10, что означает, что вам потребуется 1 единица болюсного инсулина на каждые 10 граммов углеводов. Совместно со своим лечащим врачом определите для вас правильное соотношение инсулина и углеводов.

Вот еще несколько полезных советов, которые помогут максимально улучшить диету, благоприятную для диабета. Выбирайте цельнозерновые, такие как цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, коричневый рис и киноа, вместо очищенных зерен.Выбирайте сладкий картофель вместо белого картофеля. Внимательно читайте этикетки на продуктах и ​​обнаруживайте, что в них прячется сахар, например кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в обработанных пищевых продуктах. Наконец, помните о порциях и размерах порций. Инструктор по диабету или диетолог может помочь вам изучить основы здорового питания и даже подобрать диету для лечения диабета в соответствии с вашими потребностями.

Придерживайтесь графика приема инсулина. Пропустить или забыть базальную или болюсную дозу инсулина — немаловажное дело при диабете.Согласно ADA, это может привести к повышению уровня глюкозы в крови, превышающему норму. Также важно регулярно питаться, потому что некоторые инсулин и пероральные препараты специально предназначены для работы с едой.

Брэдли отмечает, что, если вы обычно принимаете болюсный инсулин и по какой-то причине не ели, вам, вероятно, было сказано пропустить инъекцию. Поговорите со своим врачом о том, что делать, если это произойдет, и постарайтесь придерживаться относительно регулярного графика приема пищи, чтобы все было в порядке.

Избегайте обезвоживания. Получение достаточного количества жидкости важно для предотвращения усталости, а также для предотвращения замешательства, которое может заставить ваше тело думать, что вы голодны, и поощрять ненужное питание. По словам Брэдли, повышенный уровень сахара в крови может также привести к его выделению с мочой и вызвать обезвоживание.

Упражнение. Думайте о том, чтобы начать и заниматься физическими упражнениями, как о бесплатном лекарстве, — говорит Джоан Ринкер, доктор медицинских наук, сертифицированный инструктор по диабету и директор по обучению и технической помощи Центра здоровья Северной Каролины.«Физические упражнения помогают снизить инсулинорезистентность, позволяя сахару из кровотока поступать в клетки, где он может использоваться в качестве топлива, а не выводиться из организма».

Ответы специалистов по прекращению приема инсулина

Q1. Как только вы начнете использовать инсулин для лечения диабета 2 типа, сможете ли вы когда-нибудь отказаться от него и вернуться к лекарствам?

— Энн, Миннесота

Чтобы кто-то вернулся к пероральным лекарствам от диабета после начала приема инсулина, поджелудочная железа должна быть в состоянии производить достаточно инсулина для поддержания нормального уровня сахара.При этом есть несколько случаев, когда инъекции инсулина могут быть прекращены. Вот некоторые из них:

1. У некоторых людей, у которых в течение нескольких недель или месяцев был нелеченный или плохо контролируемый диабет, уровни глюкозы достаточно высоки, чтобы быть токсичными для поджелудочной железы. Это означает, что поджелудочная железа не полностью утратила способность вырабатывать критический уровень инсулина, но она не работает должным образом из-за высокого уровня глюкозы. В этом случае вводимый инсулин можно использовать в течение нескольких дней или недель, чтобы снизить уровень глюкозы и помочь поджелудочной железе вернуться к своему обычному уровню функционирования — уровню, который может контролировать глюкозу, поддерживаемый пероральными лекарствами.Как только это произойдет, введение инсулина можно будет прекратить. Помните, пероральные лекарства от диабета работают хорошо, только если поджелудочная железа все еще может вырабатывать и выделять инсулин.

2. Иногда инсулин назначают во время острого заболевания, такого как инфекция, когда уровень глюкозы может быть высоким, а потребность в инсулине выше, чем может удовлетворить поджелудочная железа. После адекватного лечения болезни можно снова начать прием пероральных препаратов.

3. Многие люди с ожирением и диабетом, которым требуется инсулин, могут снизить свою дозу или контролировать свой диабет, принимая пероральные препараты, если они теряют вес.

Однако выбор инсулина для лечения диабета не всегда происходит после исчерпания всех пероральных или неинсулиновых вариантов. Инсулин имеет несколько преимуществ, и теперь его все чаще применяют на ранних этапах лечения диабета 2 типа.

2 кв. У меня гестационный диабет. У меня 34 неделя беременности, и я принимаю примерно 108 единиц инсулина в день. Мой акушер выразил беспокойство по поводу того, что я принимаю очень высокие дозы и что я могу «прекратить» прием инсулина, что означает, что я могу достичь максимально возможной дозы.Это правда? Я думал, что максимума нет, пока мой сахар находится под контролем.

— Карен, Массачусетс

Ваш врач может иметь в виду баланс, который у вас должен быть между хорошим контролем глюкозы и низким уровнем глюкозы в ночное время. При этом обычно не требуется более 140 единиц общей дозы инсулина в день для достижения этого баланса.

Сначала я объясню, почему потребность в инсулине увеличивается во время беременности. При нормальной беременности метаболизм глюкозы снижается на 50 процентов из-за секреции определенных гормонов плацентой и плодом.Это приводит к более высокой потребности в инсулине, заставляя организм вырабатывать на 200–300 процентов больше инсулина. Увеличение количества жировых клеток, инсулинорезистентность и усиленный метаболизм жиров — все это факторы увеличения потребности в инсулине. Потребность в инсулине выше среди диабетических женщин в целом, а также у тех, у кого уровень глюкозы не контролируется должным образом или у которых имеется ожирение, независимо от контроля уровня глюкозы. Дозировка инсулина во время беременности учитывает эти факторы, а также ваш вес, количество углеводов в вашем рационе и вашу физическую активность.

Хотя это правда, что вы можете принимать более высокие дозы инсулина, у приема больших доз инсулина во время беременности есть обратная сторона. Во время длительного голодания, которое происходит каждую ночь во время сна, ребенку в матке по-прежнему требуется глюкоза, как и матери, поэтому более высокие дозы инсулина увеличивают риск гипогликемии (низкого уровня сахара) во время сна. Вместо постоянного повышения уровня инсулина более безопасной альтернативой является работа над диетой и физической активностью для снижения уровня глюкозы.

3 кв. Можно ли использовать две разные ручки с инсулином? Мой врач посоветовал мне принимать Лантус Солостар на ночь и Хумалог при каждом приеме пищи. На ручке Lantus Solostar есть предупреждение о том, что нельзя использовать с другими инсулинами. Что я должен делать?

— Дэвид, Техас

Вам следует продолжать принимать оба типа инсулина в соответствии с рекомендациями врача, то есть вводить лантус на ночь и хумалог перед едой. Использование базального инсулина типа Лантус и инсулина типа Хумалог во время еды не только безопасно, но и позволяет лучше контролировать высокий уровень глюкозы в крови.Это потому, что этот режим приближается к естественному паттерну высвобождения инсулина организмом из поджелудочной железы.

Предупреждение на вкладыше в упаковку Лантуса — не разбавлять или смешивать Лантус с любым другим инсулином. Смешивание инсулина Lantus в одной ручке или шприце может изменить начало действия инсулина и привести к нестабильному контролю глюкозы.

4 кв. Что вы можете сказать мне об использовании альфа-липоевой кислоты при диабете 2 типа? Я читал, что это влияет на инсулинорезистентность.Это правда?

— Кэрол, Мичиган

Исследования на животных показали, что альфа-липоевая кислота (АЛК) снижает резистентность к инсулину, которая является основным механизмом диабета 2 типа. Но исследования на людях не подтвердили, что пероральный прием АЛК снижает или улучшает контроль диабета.

Однако есть ограниченные данные, позволяющие предположить, что АЛК, вводимая внутривенно, повышает чувствительность к инсулину и снижает повреждение нервов из-за диабета. Обоснование его использования следующее:

• Высокий уровень сахара в крови вызывает повышенный окислительный стресс.Это означает, что в организме высокая концентрация свободных радикалов — веществ, которые могут повредить клетки — и низкая способность выводить эти свободные радикалы.
• Окислительный стресс, в свою очередь, вызывает инсулинорезистентность и невропатию (повреждение нервов).
• ALA является антиоксидантом и помогает устранять свободные радикалы, тем самым снижая резистентность к инсулину и повреждение нервов.

Итог: ALA не одобрена для использования в США. Но это область исследовательского интереса, поэтому следите за обновлениями.

Q5. Я принимаю инсулин, и мне очень тяжело похудеть. Я читал, что это может случиться — инсулин может способствовать увеличению веса. Что я могу сделать? Я стараюсь следить за тем, что ем, и недавно записался в фитнес-клуб, но пока не добился большого успеха. Любой совет?

Инсулин действительно может привести к увеличению веса. Вот как это работает:

Инсулин — мощный гормон, регулирующий метаболизм глюкозы, жиров и белков. Во многих случаях люди с диабетом 2 типа начинают терапию инсулином, когда пероральные препараты не могут или больше не могут контролировать уровень глюкозы.Это означает, что уровень глюкозы в крови в организме повышен в течение длительного периода времени. В этом состоянии организм не метаболизирует глюкозу, жир или белок регулируемым или эффективным образом. Клетки, которым для правильного функционирования требуется глюкоза, начинают голодать из-за недостаточного количества циркулирующего инсулина. Нарушение жирового обмена, что может привести к высокому уровню триглицеридов. Затем скорость метаболизма тела увеличивается, поскольку он пытается преобразовать этот жир в источник энергии.

Эти отклонения обычно корректируются, когда вы начинаете терапию инсулином.Организм начинает лучше усваивать глюкозу, а скорость метаболизма снижается примерно на пять процентов. Инсулин также помогает телу набирать массу без жира, но, с другой стороны, он также помогает ему более эффективно накапливать жир. Следовательно, эффективный метаболизм глюкозы и жиров и снижение скорости метаболизма заставляют большинство людей набирать от четырех до шести фунтов в течение первых двух-трех лет инсулиновой терапии. Люди, у которых был плохой контроль уровня глюкозы или которые потеряли значительное количество веса до начала лечения инсулином, обычно испытывают наибольшее увеличение веса.

Похудение в целом требует постоянного внимания к энергетическому балансу — то есть количеству потребляемых калорий по сравнению с количеством, которое вы сжигаете. Во время инсулинотерапии организму не нужно столько еды, чтобы получить необходимую энергию, поэтому очень важно снизить потребление калорий. Это должно сопровождаться режимом физических упражнений, в котором вы начали расходовать не менее 200–300 калорий в день.

Кроме того, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы рассмотреть другие виды лечения диабета, которые могут уменьшить увеличение веса.К ним относятся метформин, пероральный препарат, предотвращающий увеличение веса; аналог инсулина под названием детемир, который, как было показано, вызывает меньшую прибавку в весе, чем инсулин НПХ; и эксенатид, противодиабетическая инъекция, которая может привести к потере веса.

Q6. В 1979 году мне поставили диагноз диабет 2 типа. Я принимаю две таблетки два раза в день, но мне трудно контролировать уровень сахара в крови с помощью лекарств и диеты. Придется ли мне в конечном итоге сделать уколы инсулина?

— Донна, Огайо

Поздравляем с успешным контролем над диабетом на протяжении почти трех десятилетий! Это замечательно, и вы должны гордиться.

Диабет — прогрессирующее заболевание, которое в конечном итоге приводит к недостаточной выработке инсулина поджелудочной железой. Чтобы преодолеть прогрессирующее снижение уровня инсулина, необходимо периодически усиливать прием лекарств. Пероральные лекарства эффективны, пока поджелудочная железа реагирует на терапию. Однако, когда основное заболевание затронуло определенное количество клеток поджелудочной железы, пероральные лекарства также не подействуют.

Если добавление третьего перорального агента длительного действия или пероральных препаратов перед едой не влияет на уровень сахара в крови, вам необходимо принять инсулин.Многие специалисты по диабету сегодня назначают инсулин еще до того, как исчерпали все возможности пероральной медицины. Инсулин — это естественный гормон, который абсолютно необходим организму для метаболизма сахара и выполнения других анаболических задач.

Но не волнуйтесь слишком сильно. У инсулина очень мало побочных эффектов, в том числе небольшое увеличение веса и раздражение в месте инъекции. Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) также может возникнуть, если доза инсулина превышает потребности вашего организма или если вы пропускаете приемы пищи. Если вы брезгливо относитесь к иглам, сегодня есть много вариантов, которые значительно упростили введение инсулина, в том числе инсулиновые ручки и более тонкие иглы.

Q7. Я так устал от мониторинга и измерений — есть ли на рынке помпа, которая проверяет уровень сахара в крови, а затем дает вам инсулин по мере необходимости?

— Данна, Алабама

Вы не одиноки в своем разочаровании. Многие из моих пациентов с энтузиазмом согласятся, что измерение глюкозы с помощью глюкометров утомительно и неудобно. Однако в настоящее время не существует системы, которая полностью избавляла бы от необходимости измерения глюкозы пальцами.Хорошая новость заключается в том, что в свете текущих достижений я надеюсь, что такое устройство появится в ближайшем будущем. Фактически, в апреле 2006 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило систему непрерывного мониторинга глюкозы (CGMS), которая передает показания глюкозы в режиме реального времени на инсулиновую помпу. Это первая в серии разработок системы, которая приведет не только к уменьшению количества уколов пальцев, но и к лучшему контролю уровня глюкозы.

Однако имеющаяся в настоящее время система имеет три основных недостатка.

• Во-первых, люди должны обеспечить точность CGMS, используя значения глюкозы, полученные при их собственных измерениях пальцем. Эта калибровка должна выполняться каждые 12 часов. Другими словами, CGMS не заменяет измерения с помощью пальца, но позволяет вам делать их реже (если вы проверяли уровень глюкозы более двух раз в день).
• Во-вторых, любой корректировке дозы инсулина также должна предшествовать проверка глюкозы из пальца с помощью глюкометра. Это означает, что если CGMS передает высокое значение глюкозы, измерение с помощью пальца должно подтвердить это, прежде чем правильная доза инсулина будет запрограммирована в помпу.
• В-третьих, инсулиновая помпа не регулирует дозу инсулина автоматически в соответствии с переданными значениями глюкозы. Вы должны запрограммировать помпу на введение заранее определенного количества инсулина на основе вашего текущего значения глюкозы.

Даже несмотря на эти недостатки, многие пациенты, которые соответствуют критериям для использования инсулиновой помпы, сообщают о высокой степени удовлетворенности. Поэтому постарайтесь набраться терпения: в течение следующих нескольких месяцев или двух лет на рынок будет выведена система с обратной связью, которая автоматически подает инсулин в ответ на показания глюкозы — имитируя действие нормальной поджелудочной железы.И вы вполне можете стать для него хорошим кандидатом.

Узнайте больше в центре диабета Everyday Health.

Что такое инсулин и как он работает?

Что такое инсулин?

Инсулин — это мощный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой для переноса глюкозы из крови в клетки. Поддерживает нормальный уровень сахара в крови. При диабете 1 типа уровень инсулина ниже нормы. Однако при диабете 2 типа уровень инсулина резко повышается, чтобы преодолеть резистентность к инсулину.Диабет является серьезной проблемой для нынешнего населения, и контроль высокого уровня сахара в крови в основном направлен на повышение уровня инсулина либо путем прямых инъекций, либо с помощью лекарств, способствующих его секреции. Кроме того, во время таких состояний, как беременность и опухоли поджелудочной железы, уровень инсулина высок.

Однако длительное использование инсулина и его избыточное производство имеет определенные нежелательные последствия для вашей системы. Узнайте о важных побочных эффектах гиперинсулинемии и о том, как управлять этим заболеванием.

Какими должны быть цифры у здорового человека?

Инсулин измеряется в MCU / мл или в мМЕ / мл (микроединицы на миллилитр). Нормальный уровень инсулина в крови здорового человека зависит от еды и без нее.

• Значение натощак <25 мМЕ / л

• После 30 минут приема пищи значение составляет 30-230 мМЕ / л

• После 1 часа приема пищи значение составляет 18-276 мМЕ / л

• Через 2 часа приема пищи значение составляет 16-166 мМЕ / л

Если уровень инсулина выше этих нормальных значений, это рассматривается как гиперинсулинемия.

Каковы факторы риска повышенного инсулина?

Следующие факторы могут увеличить ваши шансы на избыточный уровень инсулина в крови

• Раннее половое созревание — Установлено, что у девочек, достигших раннего полового созревания, повышен уровень инсулина.

• Недостаток сна, если он происходит на регулярной основе, может привести к инсулинорезистентности, которая со временем приводит к избыточной выработке инсулина в качестве механизма обратной связи.

• Гормон стресса «Кортизол» вызывает инсулинорезистентность как один из побочных эффектов, блокируя рецептор инсулина, что косвенно приводит к избыточной выработке инсулина.

• Метаболический синдром, который представляет собой сочетание ожирения, гипертонии и высокого уровня холестерина в крови, может привести к гиперинсулинемии (высокий уровень инсулина в крови).

Признаки гиперинсулинемии

Следующие симптомы могут указывать на высокий уровень инсулина в крови:

• Частый и сильный голод

• Чрезмерная тяга к сахару

• Увеличение веса, особенно в области талии, в форме яблока

• Усталость

• Отсутствие мотивации или внимания

• Беспокойство и паника

Побочные эффекты высокого уровня инсулина

Продолжительное использование внешнего инсулина или его высокие уровни в крови могут иметь определенные побочные эффекты на различные части тела, как описано ниже

• Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) — Это основной побочный эффект высокого уровня инсулина в крови.Это происходит почти у 16% пациентов с диабетом 1 типа и 10% пациентов с диабетом 2 типа. Тяжелая гипогликемия может привести к потоотделению, тахикардии, спутанности сознания, судорогам, коме и даже в крайних случаях к смерти. Таким образом, пациентам с диабетом, получающим инсулинотерапию, рекомендуется регулярный мониторинг уровня глюкозы.

• Реакции гиперчувствительности — Встречается только у 1% людей, принимающих биосинтетический человеческий инсулин или свиной инсулин. Реакции включают местную эритему (покраснение), жар, отек или образование узелков.Наборы для десенсибилизации доступны для пациентов с истинной аллергией на инсулин.

• Сердечно-сосудистые последствия — Инсулин может вызывать гипертензию, стимулируя нервную систему удерживать натрий. Это также может вызвать дисбаланс жиров в крови. Инсулин также может увеличить частоту сердечных сокращений, если гипогликемии не произошло.

• Прибавка в весе — Внезапное восстановление контроля над уровнем глюкозы в крови у пациентов с диабетом, получавших инсулин, вызывает увеличение веса.Это связано с повышенным потреблением глюкозы или калорий.

• Метаболические побочные эффекты — У людей, получающих лечение от диабетического кетоацидоза, могут быть низкие уровни фосфатов, калия и магния в крови.

• Функционирование почек — Гипогликемия, вызванная гиперинсулинемией, может привести к уменьшению кровотока к почкам и, следовательно, к снижению скорости фильтрации. Он также увеличивает выведение с мочой альбумина (белка).Эти изменения обратимы, если с гипогликемией можно справиться.

• Кровоток — Гиперинсулинемия может уменьшить объем крови и увеличить ее вязкость. Это может предрасполагать пациента к низкой периферической перфузии.

• Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта — В редких случаях гиперинсулинемия может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, которое можно устранить снижением дозы инсулина.

• Нарушения зрения — Также может возникать затуманенное зрение, которое самоограничивается.

• Легкое — Высокий уровень инсулина влияет на структуру и функцию легких. Это вызывает беспокойство, особенно у индейцев, у которых обнаружена самая низкая функция легких в мире.

Как снизить высокий уровень инсулина в крови?

Снижение уровня инсулина в крови аналогично снижению уровня глюкозы.

• Поскольку гиперинсулинемия часто связана с ожирением, снижение веса — лучший способ лечения этого состояния.Главное — уменьшить потребление углеводов, которые стимулируют выработку инсулина. Избегайте сладких напитков и рафинированного зерна. Вместо этого употребляйте продукты, богатые белками.

• Потребление молочных продуктов связано со снижением риска инсулинорезистентности и, следовательно, гиперинсулинемии.

• Никогда не используйте инсулиновые ингаляции. Вместо этого придерживайтесь здоровой диеты и занимайтесь спортом, чтобы контролировать диабет. Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями примерно 30–60 минут большую часть дней в неделю.

• Изменения образа жизни включают ограничение алкоголя, отказ от курения и регулярные физические упражнения.

• Некоторые препараты бигуанида также можно вводить для снижения инсулинорезистентности.

Если вышеуказанное лечение неэффективно, для улучшения вашего состояния может потребоваться бариатрическая операция.

Вы можете не испытывать симптомов гиперинсулинемии, даже если вы лечитесь от диабета.Таким образом, вам может потребоваться дополнительное обследование у врача, который проверит наличие заболевания. Лечение зависит от причины гиперинсулинемии. Так что всегда следуйте совету врача.

16 способов снизить уровень инсулина

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Инсулин — хитрый маленький гормон. Если ваше тело не вырабатывает точно необходимое количество, у вас проблемы, и последствия не фантастические.

Высокий уровень инсулина (также известный как гиперинсулинемия) может привести к довольно серьезным проблемам со здоровьем, и именно поэтому вы хотите научиться снижать уровень инсулина самостоятельно, когда это необходимо.

Это заболевание связано с диабетом 2 типа, и к нему нельзя относиться легкомысленно. К счастью, есть несколько способов вернуть нормальный уровень инсулина.

Инсулин — это гормон, который нужен нашему организму для выживания. NBD. Он вырабатывается вашей поджелудочной железой и помогает клеткам вашего тела поглощать глюкозу из крови, которая превращается в энергию, которая помогает вашим клеткам нормально функционировать.

Инсулин в основном отвечает за поддержание надлежащего уровня сахара в крови. Если у вас недостаточно инсулина, у вас может быть повышенный уровень сахара в крови или диабет 1 типа. Когда у вас слишком много, это может быть фактором риска развития диабета 2 типа.

Как такое вообще случилось?

Высокий уровень инсулина обычно вызван инсулинорезистентностью (что означает, что ваше тело не реагирует на инсулин эффективно).

Если у вас инсулинорезистентность, ваша поджелудочная железа пытается восполнить ее, производя больше инсулина, чем обычно.Если уровень инсулина не снижен, поджелудочная железа в конечном итоге не сможет справиться с этим, поэтому она перестанет вырабатывать столько инсулина, что может привести к диабету 2 типа.

Симптомы гиперинсулинемии не всегда заметны, потому что их можно легко отнести к чему-то другому.

К ним относятся тяга к сахару, необычное увеличение веса, постоянное чувство голода, трудности с концентрацией внимания, чувство тревоги и паники, отсутствие внимания и низкий уровень сахара в крови.

Вот в чем дело: как только вы поймете, что ваш уровень инсулина слишком высок, вам нужно что-то сделать, чтобы его понизить, стат.К счастью, у вас есть варианты.

Физические упражнения — отличный естественный способ снизить уровень инсулина, особенно если у вас большая масса тела или у вас диагностирован диабет 2 типа.

Хотя любая тренировка будет полезной, исследования показали, что продолжительные аэробные упражнения, по-видимому, снижают уровень инсулина больше, чем тренировки HIIT. Аэробные упражнения — это любой вид кардио, который увеличивает ваше дыхание и частоту сердечных сокращений.

Кардио может быть чем угодно: от быстрой ходьбы до длительной пробежки или занятия зумбой с друзьями.Что бы вы ни выбрали, старайтесь уделять этому как минимум 30-60 минут каждый день (в идеале) или несколько раз в неделю.

Пища с высоким содержанием углеводов может быть вкусной, но она не лучшая для вас, поскольку она может значительно повысить уровень сахара в крови и уровень инсулина.

Исследования показали, что диета с низким содержанием углеводов может снизить уровень инсулина, снизить кровяное давление и помочь в потере веса.

Это особенно верно для людей, у которых есть заболевания, связанные с инсулинорезистентностью, такие как метаболический синдром или синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Средиземноморская диета, в частности, является отличным вариантом, потому что в ней упор делается на овощи, продукты, богатые клетчаткой, бобы, орехи, рыбу и полезные жиры. Он всесторонний, и следовать ему не сложно.

Хотя здоровое количество белка на самом деле полезно для выработки инсулина, слишком много его (как и слишком много чего угодно) вернется, чтобы укусить вас под зад. Белок может стимулировать выработку инсулина, поэтому употребление большого количества его повысит ваш уровень.

Главное — есть правильный белок.Вы можете отказаться от сывороточного протеина и казеина, которые могут стимулировать выработку большего количества инсулина, чем другие типы протеина.

Выбирайте белок, который включает в себя небольшое количество животных жиров, таких как рыба и птица, вместо красного мяса. Если вы вегетарианец или веган, выбирайте бобы, чечевицу, орехи и семена, а также тофу и другие соевые продукты.

Похудение может помочь снизить уровень инсулина, что является одной из причин важности низкоуглеводных диет и физических упражнений. Трудно воздействовать на определенные области вашего тела для похудения, но в этом случае потеря жира на животе может стать ключом к снижению уровня инсулина.

Жир на животе — это часто висцеральный жир, который может быть опасным и стойким. Висцеральный жир в области живота способствует развитию инсулинорезистентности, что может привести к гиперинсулинемии. Потеря жира может снизить уровень инсулина и повысить чувствительность к инсулину, а это две вещи, которые вам нужны.

Когда вы съедаете слишком много еды за один присест, поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина. В общем, переедание может легко привести к гиперинсулинемии, особенно если у вас более высокая масса тела и инсулинорезистентность.

Небольшие порции и меньшее количество калорий может снизить уровень инсулина и повысить чувствительность к инсулину, независимо от того, какой диеты вы придерживаетесь.

Углеводы — не единственное, что вам нужно ограничить, сахар — другое. Употребление слишком большого количества сладкого может вызвать инсулинорезистентность и, таким образом, повысить уровень инсулина. Если вам нужно больше убедительности, есть исследование.

В небольшом исследовании 2009 года одна группа людей ела много конфет в течение двух недель, а другая группа ела много арахиса.В группе сладостей уровень инсулина увеличился на 31 процент по сравнению с 12 процентами в группе с арахисом.

Все еще нужно немного сладости в жизни? Корица может помочь в этом, а также снижает уровень инсулина.

Исследования показали, что пряность может снизить уровень инсулина и повысить чувствительность к инсулину как у людей с диабетом 2 типа, так и у людей, не страдающих этим заболеванием.

Звук слишком хорош, чтобы быть правдой? Правда в том, что действие корицы варьируется от человека к человеку.Так что хотя попробовать это определенно стоит, просто знайте, что это не чудотворец.

Яблочный уксус действительно может быть таким же замечательным, каким кажется Pinterest.

Было доказано, что он предотвращает скачки уровня инсулина, особенно если вы едите его вместе с пищей с высоким содержанием углеводов. Хотя исследования по этому поводу и более ранние, ACV также может задерживать опорожнение желудка, поэтому сахар из углеводов лучше всасывается в кровоток.

Итак, в следующий раз, когда вы откажетесь от еды с высоким содержанием углеводов, найдите способ добавить немного ACV в уравнение.

Вы, наверное, слышали о прерывистом голодании как о прекрасном способе похудеть. Что ж, это также хороший способ снизить уровень инсулина. Однако не все виды периодического голодания работают. Кажется, наиболее эффективным будет, если вы будете есть жидкую пищу или голодать через день.

Как и предложение корицы, это зависит от человека. Если вам кажется, что он подходит вам, попробуйте, но знайте, что он может не справиться со всеми.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает больше инсулина для получения энергии.Так что, если вы все время действительно находитесь в стрессе, уровень инсулина у вас будет выше.

Если это похоже на вас, примите некоторые меры, чтобы снизить уровень стресса. Вы можете попробовать заниматься медитацией или йогой, больше спать, больше тренироваться или просто проводить время каждый день, делая то, что вам нравится.

Если расслабиться на диване и посмотреть хороший фильм — это ваш способ снять стресс, это прекрасно. Но старайтесь также заниматься спортом каждый день.

Исследования показали, что простое вставание и прогулка несколько раз, чтобы прервать длительное сидение, могут улучшить уровень инсулина и чувствительность к инсулину.

Избежать малоподвижного образа жизни можно так же просто, как прогуляться после обильной еды или проснуться и прогуляться, даже если вы весь день сидите за столом.

Когда вы потребляете растворимую клетчатку, она впитывает воду и превращается в гель. Это замедляет прохождение пищи через ваш пищеварительный тракт, что заставляет вас дольше чувствовать сытость и предотвращает скачки уровня сахара в крови и инсулина.

Он также может увеличить количество полезных бактерий в толстой кишке, что может снизить инсулинорезистентность.

Некоторые продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки: бобы, авокадо, брюссельская капуста, брокколи, сладкий картофель, груши, инжир, морковь, яблоки, семена подсолнечника и овес.

Прием определенных добавок также может помочь снизить уровень инсулина. Исследование 2017 года показало, что женщины с более высокой массой тела, которые принимали пищевые добавки, включая зеленый чай, капсаицин и имбирь, снижали уровень инсулина и теряли вес.

Прежде чем пробовать какие-либо добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Употребление в пищу жирной рыбы, такой как лосось, сардины, скумбрия, сельдь и анчоусы, может обеспечить изрядную дозу омега-3 жиров, помочь в потере веса и снизить инсулинорезистентность у некоторых людей.

Жирная рыба также является неотъемлемой частью средиземноморской диеты (если вы думаете об этом) и отличным источником белка.

Если вы не любитель рыбы, вы можете попробовать добавки с рыбьим жиром.

Исследование 2013 года показало, что прием рыбьего жира приводит к значительному снижению инсулинорезистентности.Хотя это исследование было ориентировано на детей, его все же стоит попробовать! Но, как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать новую добавку.

Вы уже знаете, что кардиоупражнения могут снизить уровень инсулина, но не стоит пренебрегать силовыми тренировками. Тренировки с отягощениями увеличивают мышечную массу, что увеличивает количество потребляемой организмом глюкозы и, в свою очередь, помогает инсулину работать более эффективно.

Исследования показывают, что комбинация кардио и силовых тренировок — лучший вариант физической активности, способный существенно повлиять на уровень инсулина и чувствительность.

Зеленый чай очень полезен для здоровья, поэтому неудивительно, что он также помогает бороться с инсулинорезистентностью. Обзор 17 исследований показал, что зеленый чай значительно снижает уровень инсулина.

Как корица и яблочный уксус, это может работать не для всех. Но поскольку зеленый чай полон антиоксидантов и может помочь в похудании, нет ничего плохого в добавлении его в свой рацион.

Ваш врач — лучший человек, который поможет вам выяснить, как снизить уровень инсулина, но некоторые из этих советов могут помочь! Конечно, всегда говорите со своим врачом, прежде чем кардинально изменить образ жизни или диету.

Почему инсулин — самый важный гормон от прыщей — сверхъестественное лечение прыщей

Если вы не будете контролировать уровень инсулина, вы никогда не вылечите свои прыщи. Это так просто.

Когда большинство людей думают о прыщах и гормонах, они обычно считают, что тестостерон и ДГТ важны, и это так. Однако они ничто по сравнению с вызывающим прыщи чудовищем, которым является инсулин.

Высокий уровень инсулина значительно увеличит выработку кожного сала и повысит способность DHT делать то же самое.

Инсулин — не злой гормон; это жизненно важно для здоровья человека. Однако он может разрушить ваше здоровье, если у вас его хронически повышенный уровень.

У большинства жителей Запада высокий уровень инсулина, и весьма вероятно, что у вас тоже. Следовательно, это означает, что повышенный уровень инсулина почти наверняка является основной причиной появления прыщей.

Прочтите и узнайте, почему инсулин так вреден для угрей и как можно справиться с этой проблемой…

Как начинается повышенный уровень инсулина

Основная роль инсулина в организме человека — перенос питательных веществ в клетки, и, безусловно, самым важным питательным веществом, которым он управляет, являются углеводы.В молодом возрасте вам скажут, что человеческий организм нуждается в углеводах для получения энергии, но ему также нужен инсулин для извлечения этой энергии и ее использования.

Вот как это работает:

Каждый съеденный вами углевод в конечном итоге превращается в глюкозу — форму сахара в крови. Тарелка картофеля расщепляется на глюкозу, и кусок сладкого жмыха тоже превращается в глюкозу.

Прочтите «Уничтожьте ваши прыщи» — соблюдайте оптимальную диету и навсегда избавьтесь от прыщей!

Следовательно, употребление в пищу любых углеводов вызывает повышение уровня сахара в крови, и именно это задействует инсулин.Инсулин необходим для преобразования этого избытка глюкозы в энергию, и он именно это и делает; сначала он превращает сахар в крови в гликоген, легко используемую форму энергии, а затем переводит этот гликоген в ваши запасы гликогена.

Там он готов к использованию вами, когда вы ходите, ездите на велосипеде, поднимаете тяжести или выполняете любые упражнения.

Следовательно, инсулин является жизненно важным гормоном для здоровья. Это жизненно важно для занятий любой формой физической активности и жизненно важно для полного наслаждения жизнью.Без него у вас не было бы энергии и вы были бы мертвы.

Однако большая проблема почти для всех не в том, что в нашем организме недостаточно инсулина; дело в том, что у нас слишком много.

Правильная функция инсулина зависит от того, действительно ли вы используете энергию, которую он производит во время упражнений. Если вы потребляете больше энергии в форме углеводов, чем тратите на это упражнение, ваши запасы гликогена станут полными и не смогут принимать больше гликогена.

Чтобы инсулин не выталкивал больше гликогена, его запасы становятся инсулинорезистентными, что означает, что они становятся менее чувствительными при стимуляции инсулином.

Однако также вредно иметь чрезмерный уровень глюкозы в кровотоке. Ваше тело должно найти какое-то решение, чтобы справиться с этим. Поэтому он реагирует, выкачивая более высокие уровни инсулина, чтобы запихнуть в запасы как можно больше глюкозы.

Рекомендовано — 6 лучших витаминов и минералов для кожи без прыщей

Цикл продолжается и продолжается; ваши запасы инсулинорезистентны, и ваша поджелудочная железа должна выкачивать еще большее количество инсулина.

Как инсулин вызывает акне

Основной результат вышеупомянутого цикла состоит в том, что ваш средний уровень инсулина намного выше, чем у здорового человека. Результат , что — то, что ваше производство кожного сала резко возрастет.

Кожный жир — это масло, которое блокирует поры кожи. Он вырабатывается сальными железами кожи, а инсулин стимулирует их активность. Чем больше у вас инсулина, тем больше вырабатывается кожного сала.

Это делает неизбежным закупорку пор, и появление прыщей — лишь вопрос времени. Бактерии P.acnes будут наводнять закупоренные поры, они будут поражены воспалительной реакцией, и окружающие поры раздуваются и покраснеют.

Другими словами, прыщи будут рождаться, причем массово. Очень сложно иметь высокий уровень инсулина и решать эту проблему. Инсулин приводит к выработке IGF-1, который стимулирует значительное увеличение кожного сала, а также увеличивает способность андрогенов вызывать прыщи.

Вы могли бы избежать наказания, если бы ваша иммунная система была абсолютно идеальной. Проблемы, создаваемые атакой на бактерии, вызваны хроническим воспалением, когда ваша иммунная система слишком активна и выделяет слишком много воспалительных химических веществ.