Хрустит шея при повороте головы и болит: причины, диагностика и лечение боли в шее

Posted on by alexxlab

Содержание

Заклинило шею. Что делать, если заклинило шею?

Когда может «заклинить шею»?

Синдром шейного прострела провоцируют следующие причины:

  • прогрессирующий спондилоартроз;
  • подвывих шейных позвонков с повреждением капсулы;
  • пережатие регионарных нервных корешков;
  • воспаление шейных мышц;
  • травма позвонков шейного отдела;
  • протрузия межпозвоночных дисков;
  • остеохондроз, искривление позвоночника.

Острый спазм мышц происходит на фоне переохлаждения, физической перегрузки, длительного нахождения в статически неудобной позе. Такая боль держится около 7-10 дней и может осложниться вертеброгенной цервикалгией, что означает хронизацию процесса и формирование постоянного очага боли в шейном отделе позвоночного столба. Объем движений шеи уменьшается, пациент старается меньше двигать головой, т.к. двигательная активность вызывает новый приступ боли с ухудшением общего состояния.

Лечение и профилактика

Шейные позвонки имеют маленький размер, но при этом играют важную роль в поддержании баланса всего тела. При возникновении дисфункции условия для физиологической компенсации патологического процесса весьма малы, мышцы шеи не выдерживают долгую перегрузку, возникают патобиомеханические нарушения нисходящего типа.

Длительное нахождение в вынужденной позе, отсутствие регулярной физической активности усугубляет постуральный дисбаланс. Патологический процесс распространяется на остальные отделы позвоночника, вызывая боли в спине, быструю утомляемость мышц, головные боли.

При «заклинивании шеи» специалисты нашей клиники разрабатывают комплексное лечение, направленное на:

  • ликвидацию миофасциальных напряжений;
  • устранение патологических зажимов и блоков;
  • высвобождение зажатых нервных окончаний;
  • устранение мышечной асимметрии;
  • коррекцию нарушений осанки и постурального дисбаланса.

Для выполнения этих задач используются чередование различных массажных техник, мануальная терапия, рефлексотерапия (в том числе аурикулотерапия), физиопроцедуры с прогреванием мышц шеи, щадящая лечебная гимнастика и гирудотерапия.

Также очень важно устранить имеющиеся стоматологические нарушения, т.к. биомеханика нижней челюсти напрямую определяет правильную ось нижележащих отделов. Подобный подход дает быстрый, а главное, долгосрочный результат – боль в шее стихает, подвижность шейного отдела восстанавливается, укрепляется мышечный корсет всего тела, постурологическое равновесие приходит в норму.

Лечение любых патологий шеи должно сопровождаться организацией комфортного спального места со слегка приподнятым изголовьем, а также выбором удобного рабочего кресла и ортопедических приспособлений при необходимости.

Хруст в шее при поворотах головы: причины и лечение

С проблемами позвоночника в той или иной мере сталкивается практически каждый человек. Обращаясь к врачу, 60–80% пациентов жалуются на болевые ощущения в области спины. Но существуют и другие явления, важность которых не стоит преуменьшать. К ним можно отнести хруст в шее. Многие не обращают на это внимание, но подобный симптом нередко становится начальным признаком патологии, которая в дальнейшем проявится более ярко. Поэтому прежде всего следует определить, почему может хрустеть шея, а потом задумываться над устранением неприятных ощущений.

Причины

Шейный отдел позвоночника обладает наибольшей мобильностью. Это необходимо человеку для полноценной жизни. Но под влиянием неудобных поз и малоподвижности, характерных для различных профессий, особенно связанных с работой на компьютере, возникают не только функциональные, но и структурные нарушения. Этому также способствуют неправильное питание, дисбаланс обменных процессов и возрастные изменения в организме.

Если хрустит шея, то чаще всего предполагают именно отклонение от нормы. Но в это могут быть заложены как патологические, так и вполне физиологические механизмы. Ощущение хруста или трения при поворотах головы говорит об изменении состояния соединительнотканных структур: хряща, связок или сухожилий.

В некоторых случаях не хватает синовиальной жидкости в межпозвонковых суставах или в ней образуются пузырьки при интенсивных движениях, которые потом лопаются с характерным звуком. У спортсменов хруст в шее может появиться из-за диссоциации отдельных мышечных групп – сгибателей и разгибателей шеи – но после правильной подготовки к тренировкам это проходит. Наряду с такими причинами, указанный симптом свидетельствует в пользу таких заболеваний:

  1. Остеохондроз.
  2. Спондилоартроз.
  3. Нестабильность шейного отдела.
  4. Спондилолистез.
  5. Искривления позвоночника.
  6. Дисплазия соединительной ткани.

Когда при поворотах головы хрустит шея, это становится сигналом о каких-то неполадках в работе структур позвоночного столба. Следует обратить на него внимание и не полениться пойти к врачу для выяснения причины. А если стали появляться боли, то без консультации специалиста уже точно не обойтись.

Прежде чем делать какие-то предположения о происхождении хруста, нужно пройти клинический осмотр и дополнительное обследование.


Симптомы

Как правило, хруст в шее не является тем симптомом, который сильно беспокоит пациентов. Он приносит лишь незначительный дискомфорт, не отражаясь на повседневной жизни. Этот признак может ощущаться периодически или становиться постоянным спутником движений в шейном отделе: поворотов, реже – наклонов головы. Его степень также различна: от слабого трения до выраженного хруста и щелчков. Все достаточно индивидуально и зависит от вида патологии.

Боли в шее

Часто пациенты одновременно испытывают боли в шее. Такой симптом гораздо серьезнее воспринимается человеком, поскольку оказывает существенное влияние на физическую и психологическую сферы жизни. Болевые ощущения можно охарактеризовать следующим образом:

  • Ноющие, стреляющие или пульсирующие.
  • Одно- или двусторонние.
  • Локализуются в шее, отдавая в плечо, затылок, грудной отдел.
  • Кратковременные или беспокоящие постоянно.
  • Усиливаются при поворотах и наклонах головы.

Рефлекторно напрягаются мышцы шеи, которые ограничивают движения, провоцирующие боль. Это можно заметить по спазмированным участкам, расположенным вдоль позвоночника в виде валикообразных уплотнений. Будут болезненными паравертебральные точки, а подвижность шейного отдела снижена.

Боли в шее являются распространенным признаком патологии позвоночного столба, влияющим на качество жизни пациентов.

Корешковый синдром

Если при той или иной патологии позвоночника происходит сжатие спинномозговых корешков, то, помимо боли, появляются иные признаки неврологических расстройств. Они могут охватывать двигательную, чувствительную и вегетативную сферы, что имеет соответствующие симптомы:

  1. Онемение, покалывание, жжение кожи.
  2. Снижение поверхностных ощущений.
  3. Изменение сухожильных рефлексов.
  4. Бледность, потливость, красный дермографизм.

Эти явления наблюдаются в тех участках тела, которые получают иннервацию от соответствующих корешков. Их выраженность определяется степенью компрессии и некоторыми общими факторами.

Головные боли


Отдельно следует поговорить о такой проблеме, как головные боли. Они часто сопровождают патологию, при которой появляется хруст в шее. Если поражается позвоночник, то может быть несколько вариантов боли, имеющих свои особенности:

  • Мышечного напряжения – тупая, опоясывающая голову в виде обруча или каски.
  • Ангиоспастическая – ломящая, с чувством дурноты, мельканием «мушек», шумом в ушах и головокружением.
  • Ангиодилатационная – пульсирующая, локализуется в виске или затылке.
  • Венозная – появляется по утрам, сопровождаясь ощущением тяжести в голове.

В зависимости от механизма головной боли, необходимы те или иные средства для ее купирования. Зачастую это является серьезной проблемой, которая должна своевременно и активно решаться.

Хруст в шейном отделе позвоночника и головные боли зачастую имеют прямую связь, что обусловлено особенностями кровообращения и иннервации.

Диагностика

Чтобы узнать, почему болит и хрустит шея, следует провести полное обследование с использованием дополнительных средств. Чаще всего делают упор на инструментальные методы, позволяющие визуализировать структурные изменения в суставах, связках, позвонках. К ним относят следующие диагностические процедуры:

  • Рентгенография шейного отдела в двух проекциях.
  • Магнитно-резонансная томография.
  • Электромиография.

При головных болях дополнительно следует пройти эхо- и реоэнцефалографию. Если немеет левое плечо или рука, необходимо сделать ЭКГ для исключения сердечной патологии. Обязателен осмотр невропатолога или вертебролога.

Лечение

Как избавиться от хруста в шее, станет ясно по результатам обследования. После установления диагноза следует сразу приступать к лечебным мероприятиям. Они могут включать различные методы, но их задача одна – улучшить состояние позвоночника и устранить неприятные проявления.

Медикаментозная терапия

Современная медицина широко оперирует лекарственными средствами. Они позволяют не только устранить симптомы, но и обладают структурно-модифицирующим действием. Если беспокоит хруст в суставах шеи, то могут использоваться следующие препараты:

При корешковом синдроме также показаны витаминные препараты (Мильгамма), а при головных болях лечение проводят в зависимости от их механизма: спазмолитики (Но-шпа), венотоники (Детралекс), кофеиносодержащие средства. Дополнительно могут рекомендовать антиоксиданты (Мексикор, Цитофлавин).

Любые лекарства назначаются только врачом. Самостоятельный прием медикаментов может только усугубить ситуацию.

Лечебная гимнастика

Большое значение при заболеваниях позвоночника имеет лечебная физкультура. Так и при патологии шейного отдела необходимо делать специальные упражнения. Когда беспокоит хруст в шее, следует обратить внимание на укрепление мышц и устранение признаков нестабильности. Для этого хорошо помогает гимнастика, основанная на постизометрической релаксации:

  1. Согнув руки в локтях и упираясь ладонями в лоб, напрягать мышцы шеи, пытаясь наклониться вперед.
  2. Положив ладони на затылок, стараться отклоняться назад.
  3. Упираясь ладонью одной руки в теменно-височную область, пытаться наклонить голову в одноименном направлении.
  4. Пытаться сделать поворот головы в сторону, удерживая ее ладонью, расположенной на боковой поверхности лица.

Эти упражнения не должны приводить к движению головой – все выполняется в статическом режиме. Напряжение мышц должно чередоваться с их расслаблением.

Физиотерапия

Также можно воспользоваться физическими средствами лечения. Они улучшают состояние тканей за счет нормализации кровообращения и биохимических процессов, что проявляется в уменьшении боли и воспаления. Врачи рекомендуют такие процедуры:

  • Электрофорез.
  • Лазеротерапия.
  • Волновое лечение.
  • Магнитотерапия.
  • Рефлексотерапия.
  • Водолечение.

Каждая методика обладает особым воздействием на организм и имеет определенные ограничения. Поэтому физиотерапия требует учета сопутствующих заболеваний, которые есть у пациента.

Массаж и мануальная терапия

Чтобы нормализовать функцию позвоночника, широко применяют массаж спины, воротниковой зоны и шеи. Это позволяет расслабить спазмированные мышцы и подготовить их к более активному воздействию – во время лечебной гимнастики и мануальной терапии. Если упражнения требуют активного участия пациента, то ручные техники должны быть пассивными, так как работу совершает специалист. Мануальная терапия позволяет устранить подвывихи фасеточных суставов, мышечные блоки, вытянуть позвоночник, тем самым проведя декомпрессию нервов.

Когда ощущается хруст в области шеи, не стоит считать это безобидным симптомом – чаще он является признаком патологии позвоночника. А неприятные ощущения исчезнут только при адекватном лечении заболевания.


причины развития, разновидности и симптомы

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором наблюдается постепенное уменьшение высоты гиалиновых межпозвоночных хрящей. Простыми словами, диски просто истираются и со временем утрачивают свои функции.

Остеохондроз позвоночника чаще всего возникает в возрасте 30-35 лет. Им страдают около 40% населения до 35-40 лет и почти 90% в пожилом возрасте. При воздействии на организм неблагоприятных факторов болезнь может проявляться и раньше.

Именно остеохондроз считается основной причиной возникновения болей в спине. Без лечения болезнь приводит к поражению нервных корешков, повреждениям спинного мозга и нарушению работы внутренних органов.

Симптомы и признаки остеохондроза

В зависимости от локализации поражений межпозвоночных дисков остеохондроз делится на несколько видов. Выделяются:

  • шейный остеохондроз. Часто встречающаяся форма заболевания, что обусловлено достаточно слабым развитием мышечного каркаса шеи и близким расположением позвонков по отношению друг к другу;
  • грудной остеохондроз. Более редкая форма заболевания, возникающая на фоне сколиоза, врожденного или приобретенного;
  • поясничный остеохондроз. Наиболее распространенная форма заболевания. Это объясняется тем, что поясница является амортизатором при большинстве движений и поэтому испытывает самые серьезные нагрузки.

Еще существует распространенная форма остеохондроза, при которой наблюдается поражения остеохондрозом отделов всего позвоночника.

Поясничного отдела

Остеохондроз поясничного отдела вызывает следующие симптомы:

  • боли в пояснице. Они усиливаются при выполнении упражнений, длительном сидении и резких поворотах. Боль носит ноющий характер. Если она резкая, это говорит уже о развитии межпозвоночной грыжи;
  • боль в ногах. Возникает по причине защемления корней спинного мозга, может распространяться только на одну сторону бедра. Боли при остеохондрозе бывают ноющими или простреливающими;
  • ограничения в подвижности при сидении, наклонах и поворотах;
  • спазмы в нижних конечностях. Кожа на ногах становится сухой, шелушится, а в области появления дискомфорта покрывается мурашками.

Поясничный остеохондроз позвоночника вызывает и общие симптомы недомогания. Человек быстро утомляется, страдает от головных болей, усталости и раздражительности. Из-за дискомфорта в спине ему не удается выбрать удобное положение для сна. Еще остеохондроз поясничного отдела позвоночника может провоцировать нарушения в работе мочеполовой системы:

  • боли в области почек;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • ухудшение потенции;
  • проблемы с маткой, яичниками и придатками у женщин.

Шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает при поражении межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонков. В этой области они наиболее мелкие, а поэтому особенно уязвимые перед подобным заболеванием. Остеохондроз шеи вызывает боли, которые могут локализоваться по всему шейному отделу, в ключице и плече или на передней поверхности грудной клетки. Головная боль может возникать также в затылочной зоне. На фоне этого наблюдается тяжесть в голове.

Еще остеохондроз шейного отдела вызывает хруст в области шеи при повороте головы. Мышцы в этой области постоянно напряжены, в плечах и руках может наблюдаться онемение и покалывание. Другие симптомы шейного остеохондроза:

  • трудности с отведением рук в сторону;
  • сильные прострелы в шее;
  • головокружение и головные боли;
  • боль в области сердца;
  • онемение и покалывание пальцев;
  • ощущение комка в горле.

Грудного отдела

Остеохондроз грудного отдела встречается реже остальных видов этого заболевания. Для него характерны опоясывающие боли в области груди, которые усиливаются при движениях и наклонах. Они отдают в сердце, внутреннюю поверхность плеча, область подмышек. Еще у пациента отмечаются проблемы с дыханием, возможна сильная одышка.

Симптомы остеохондроза грудного отдела также могут проявляться в форме приступов межреберной невралгии. Для нее характерно возникновение острой боли в одной половине грудной клетки. Она отдает в загрудинную область, эпигастрий, руки и лопатки.

У вас появились симптомы остеохондроза?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60

Причины развития

Остеохондроз – это мультифакторное заболевание, которое имеет множество возможных причин развития. В основном болезнь развивается как следствие прямохождения человека, при котором самые большие нагрузки испытывает именно позвоночник. Положение усугубляется тем, что с возрастом ухудшаются функции сосудов, становится менее полноценным рацион питания, а организм в целом стареет. На фоне этого запустить развитие остеохондроза могут абсолютно любые факторы:

  • плоскостопие;
  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ношение сумки на одном плече;
  • сон на мягкой подушке или матрасе;
  • сколиоз и другие нарушения осанки;
  • нестабильность позвонков;
  • многократные беременности;
  • длительный стаж в курении.

Факторы риска

Симптомы остеохондроза могут появляться вследствие травм или тяжелых физических нагрузок, что особенно актуально для спортсменов. К быстрому истиранию межпозвоночных дисков могут приводить врожденные дефекты позвоночника. К факторам риска развития остеохондроза также относятся:

  • нервно-эмоциональное истощение;
  • физическое перенапряжение организма;
  • работа на вибрационных платформах;
  • генетическая предрасположенность;
  • недостаток витаминов в организме;
  • многоплодная беременность.

Осложнения

Без правильного лечения остеохондроз может провоцировать осложнения, среди которых наиболее распространены:

  • протрузия;
  • межпозвоночная грыжа;
  • кифоз;
  • радикулит;
  • инсульт спинного мозга;
  • атрофия мышц нижних конечностей;
  • паралич ног.

Когда следует обратиться к врачу

Симптомы и лечение остеохондроза – компетенция врача-невролога, которого стоит посетить при первых же признаках заболевания. Такая патология сложно поддается лечению, и чем больше она запущена, тем сложнее справиться с развившимися симптомами. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу на потом. В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) вы можете обратиться к неврологу даже в праздничные или выходные дни. Наша клиника работает без выходных и находится в удобном месте в центре Москвы, в пешей доступности от станций метро Маяковская, Белорусская, Новослободская.

Подготовка к посещению врача

Особой подготовки к посещению невролога не требуется. Важно лишь максимально точно описать врачу имеющиеся симптомы и время их появления. Для этого лучше заранее записать их на листок бумаги, чтобы на приеме не забыть ни о чем упомянуть.

Диагностика остеохондроза

Для правильной постановки диагноза при подозрении на остеохондроз прибегают в основном к инструментальным методам. В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) вы можете пройти все необходимые в таких случаях исследования:

Лечение

Лечение остеохондроз в общем виде включает следующие мероприятия:

  • курсы физиотерапии;
  • прием лекарственных препаратов;
  • разные виды массажа;
  • рефлексотерапию;
  • тракция;
  • мануальную терапию;
  • лечебную физкультуру (ЛФК).

Прием лекарственных препаратов

Лечение остеохондроза осуществляется с помощью препаратов из разных групп. Основные медикаменты, назначаемые врачом:

  • нестероидные противовоспалительные средства. Их цель – устранить воспаление и снять симптомы остеохондроза. В легких случаях назначаются в форме таблеток, в тяжелых – в инъекциях. Используются курсом в 7-14 дней. Дополнительно могут применяться в форме мазей;
  • глюкокортикостероиды. Используются в более тяжелых случаях. Вводятся в виде уколов непосредственно в болевую область;
  • миорелаксанты. Временно снижают напряжение в мышцах, снимая болевой и воспалительный синдром. Назначаются как в острый период, так и во время ремиссии;
  • витамины группы B. Полезны для улучшения нервной проводимости позвоночника;
  • хондопротекторы. Помогают улучшить питание межпозвонковых хрящей, укрепляют диски;
  • сосудистые препараты. Улучшают кровоснабжение позвоночника.

Лечебный массаж

При остеохондрозе 2 раза в год необходимо проходить курс лечебного массажа. Он помогает снять напряжение в мышцах, устранить зажимы, улучшить кровоснабжение тканей. Массаж разрешен только на стадии ремиссии. Он положительно влияет на состояние нервной системы и повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Тракция

Тракцией называется процедуры искусственного вытяжения позвоночника с помощью специального оборудования и тренажеров. В результате удается добиться равномерного распределения позвонков по всей длине позвоночника. Так чрезмерное напряжение в месте воспаления спадает, и боли уходят, поскольку защемленные сосуды и нервы освобождаются.

Мануальная терапия

Цель мануальной терапии – коррекция искривления позвоночника. В основе методики физическое точечное воздействие на костно-мышечную систему человека. Это помогает улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы, что способствует повышению подвижности опорно-двигательного аппарата.

Физиотерапия

Лечение шейного остеохондроза методами физиотерапии практикуется в период ремиссии заболевания. Процедуры направлены на снижение симптомов и увеличение эффекта от принимаемых лекарственных препаратов. Наиболее часто при остеохондрозе задействуются ультразвук, токи низкой частоты, лазер и магнитные колебания.

Рефлексотерапия

Суть рефлексотерапии – правильное воздействие на болевые точки и рефлекторные зоны. Методика не применяется самостоятельно, только в сочетании с массажем, поскольку так наблюдается более значительный эффект. С помощью рефлексотерапии удается снять болезненные ощущения, восстановить естественную нагрузку на позвоночник.

Лечебная физкультура

Упражнения при остеохондрозе являются неотъемлемой частью лечения заболевания вне зависимости от зоны поражения. Дозированные нагрузки на суставы и мышцы помогают укрепить мышечный корсет спины, сделать ее более гибкой и улучшить общее самочувствие. Занятия лечебной физкультурой должны проходить вне острой стадии заболеваний, когда купированы сильные боли, иначе состояние может только ухудшиться.

Основные методики ЛФК:

  • механотерапия – выполнение упражнений на специальных тренажерах и аппаратах. В такой методике прибегают при наличии затруднений в движениях на фоне серьезной степени поражения позвоночника;
  • кинезотерапия – сочетание физических упражнений и дыхательной гимнастики. Комплекс разрабатывается под конкретного пациента;
  • терренкур – пешие прогулки с комплексом несложных упражнений, улучшающих функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • лечебное плавание – одна из лучших форм нагрузок при остеохондрозе. Помогает в выработке правильной осанки и возвращении положения плечевого отдела к естественному виду.

Домашние средства лечения

Чтобы лечить остеохондроз в домашних условиях, необходимо сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Народное лечение в основном заключается в применении различных мазей и питье травяных сборов, а также использовании растирок. Из домашних средств для лечения остеохондроза можно применять:

  • настойку из сабельника. Ею необходимо натереть больное место, после чего обвязаться сверху теплым платком или укутаться одеялом. Дополнительно можно принимать настойку внутрь – по паре капель каждый день перед сном;
  • мазь. Смешать 1 ст.л. уксуса с 1 ст.л. муки, 100 г сливочного масла и яйцо. Оставить смесь в темном месте на 2 дня. Затем тщательно перемешать и втирать в больное место;
  • настойки из редьки. К 300 мл сока этого овоща добавить 100 мл водки и 200 г меда. Полученной смесью растирать больное место ежедневно перед сном до устранения болевых ощущений.

Мифы и опасные заблуждения

Многие пациенты не считают остеохондроз серьезным заболеванием, из-за чего не обращаются за помощью к специалистам. Такой подход к подобной болезни совсем неверный. Остеохондроз нужно лечить. И делать это необходимо своевременно.

Причина еще и в том, что это заболевание не только позвоночника, а всего организма. Позвоночник отвечает практически за все функции организма, выступает каркасом для внутренних органов, из-за чего при остеохондрозе появляются проблемы со многими системами организма.

Многие не обращают внимание на боли в спине, считая, что они пройдут сами собой. В реальности по мере прогрессирования остеохондроза боли будут только усиливаться и со временем приносить еще больше дискомфорта. Стоит помнить еще и о том, что своевременное лечение при таком заболевании приносит очень хорошие результаты. Многим пациентам удается избавиться от болей, остановить прогрессирование и избежать осложнений остеохондроза.

Профилактика

Основным способом профилактики остеохондроза является ведение активного образа жизни. Врачи рекомендуют больше двигаться: делать зарядку, плавать, ездить на велосипеде, бегать и больше гулять. Не менее важно поддерживать нормальную осанку, особенно при сидячей работе. Спина должна быть ровной, а плечи – расслабленными. Сидеть во время работы можно только на удобных стульях и креслах, которые обеспечивают должную поддержку позвоночнику.

Другие меры профилактики остеохондроза:

  • ношение удобной обуви;
  • правильное питание с достаточным количеством витаминов;
  • сон на ортопедическом матрасе и подушке;
  • выполнение упражнений на спин и брюшной пресс;
  • отказ от каблуков по возможности.

Как записаться к неврологу

Для записи к неврологу воспользуйтесь формой онлайн-записи или позвоните нам по контактному номеру +7 (495) 775-73-60. Мы находимся в самом центре Москвы, недалеко от станций метро Маяковская, Новослободская, Белорусская, Чеховская и Тверская.

Хруст в шее при поворотах головы, причины и лечение боли при вращениях

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким явлением, как похрустывание в области шеи. Не всегда это ощущение сопровождается болью, оно может появиться даже у абсолютно здоровых людей. Но часто хрустящие звуки, возникающие при любых движениях головы, доставляют человеку массу неприятных ощущений. Не все люди, страдающие от такой проблемы, обращаются к врачу. Действительно, в некоторых случаях эти ощущения могут быть вызваны обычным переутомлением или спазмом мышц. Но лучше всего узнать у врача, как избавиться от хруста в шее. Ведь это явление может быть вызвано серьезными заболеваниями позвоночника. Часто хруст – это первый симптом начинающихся дегенеративно-дистрофических процессов.

Характеристика проблемы

Шейный отдел позвоночника является самым подвижным. Это нужно для выполнения необходимого при нормальной жизнедеятельности объема движений. Подвижность обеспечивается за счет особого строения: позвонки связаны между собой подвижными суставами, между ними располагаются эластичные межпозвоночные диски. Кроме того, множество мышц и связок позволяют выполнять самые разнообразные движения. Но, несмотря на большую нагрузку, которую выдерживает этот отдел позвоночника постоянно, шейные позвонки очень хрупкие, а мышцы довольно слабые. Поэтому здесь часто развиваются различные патологии.

Одной из самых несерьезных считается хруст в шее при поворотах головы. Это явление может характеризоваться чувством трения между позвонками, ощущением скрипа или похрустывания или же громкими щелкающими звуками. Причем, такое состояние часто появляется у абсолютно здоровых людей, даже у спортсменов.

Причины хруста

Чаще всего хруст в шее, когда он не сопровождается болью или другими неприятными симптомами, не приносит вреда. Он может быть следствием генетической предрасположенности или переутомления. Считается, что хрустящий звук в шейном отделе позвоночника появляется тогда, когда мышцы не могут противодействовать возросшей нагрузке. Это может произойти при их спазме или излишней расслабленности.

Кроме того, под влиянием различных факторов возникает ухудшение состояния хрящевой ткани, связок и сухожилий, уменьшение количества синовиальной жидкости. Все это может приводить к тому, что при движении будет слышен хруст. Не всегда такое состояние связано с патологиями позвоночника. Появиться этот звук может и у здоровых людей. Выделяют такие причины хруста в шее:

  • гиперподвижность позвоночных суставов, которая может возникать у худощавых людей или у маленьких детей из-за наследственной предрасположенности;
  • недостаток синовиальной жидкости в суставах у грудничков;
  • сильное напряжение и неправильная работа мышц при занятиях спортом;
  • неправильная осанка, которая приводит к повышенной нагрузке на шейный отдел;
  • слабость мышц шеи из-за малоподвижного образа жизни;
  • резкое неестественное движение головой.

Часто хруст в шее возникает из-за дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике

Какие заболевания могут вызвать это явление

Но постоянно появляющийся хруст в шее при поворотах головы может свидетельствовать о серьезных нарушениях в состоянии здоровья. Особенно часто такое явление связано с дегенеративными процессами в хрящевой ткани. Если межпозвоночные диски перестают выполнять свои функции по амортизации движений, позвонки трутся друг о друга с характерным хрустящим звуком. Это может происходить из-за различных заболеваний.

Чаще всего боль и хруст в шее появляются при остеохондрозе. Дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой ткани и структуре позвонков, вызванные этим заболеванием, приводят к уменьшению высоты межпозвоночных дисков. Это вызывает ограничение движений, особенно при наклоне головы.

На поздних стадиях остеохондроза позвонки начинают разрушаться из-за трения друг о друга, вследствие этого образуются остеофиты – костные наросты. Из-за них при каждом движении слышится хруст.

Позвонки хрустят также по причине других патологий:

  • спондилез вызывает образование остеофитов на позвонках, такие наросты вызывают хруст при любом движении;
  • из-за нарушения кальциевого обмена в сухожилиях, мышцах, суставах и позвонках откладываются соли кальция;
  • подвывихи мелких суставов позвоночника из-за травм или врожденных патологий развития;
  • хруст и сильная боль при повороте головы возникают из-за грыжи межпозвоночного диска;
  • смещение позвонка вследствие спондилолистеза;
  • унковертебральный артроз вызывает разрушение хрящевой ткани, из-за чего хрустит шея при движении.

Если хруст сопровождается болью и ограничением подвижности, необходимо обследоваться у врача

Сопутствующие симптомы

Обычно простой хруст не доставляет больших неприятностей пациенту и неопасен. Но если к нему присоединятся другие симптомы, необходимо обратиться к врачу. Какие же признаки могут свидетельствовать о наличии заболеваний позвоночника:

  • боли в шее, плечах, часто отдающие в лопатку, руку или затылок;
  • спазмы мышц, ограничивающие движения головы;
  • при поражении нервных корешков могут возникнуть онемение, покалывание, снижение чувствительности кожи, ее бледность;
  • часто появляются головные боли, они могут быть вызваны нарушением мозгового кровообращения или иннервации;
  • может появиться головокружение, тошнота, нарушение координации движений, шум в ушах.

Диагностика

Не стоит самостоятельно решать, почему появляется хруст в шее. Если такое состояние возникает периодически и не сопровождается болью, с ним можно справиться без врача. Но постоянный хруст, боли в шее и спине, тем более, если они отдают в руку или голову, могут свидетельствовать о начинающихся заболеваниях. При этом без консультации специалиста не обойтись. Обычно с такой проблемой обращаются к ортопеду, но может потребоваться обследование у невролога или кардиолога. Для определения причины патологии чаще всего назначаются рентгенография, МРТ, электромиография. При частых болях в голове делают эхоэнцефалографию, а если немеет левая рука – ЭКГ.


После обследования врач определит причину патологии и назначит соответствующее лечение

Как избавиться от хруста в шее

Если обследование не обнаружило серьезных патологий, значит, хруст появляется из-за слабости или излишнего перенапряжения мышц. Можно избавиться от этого ощущения с помощью укрепления мышечного корсета. Важно избегать болезненного напряжения мышц, их переутомления. При занятиях спортом необходимо разогревать мышцы перед нагрузкой. Нужно также избегать длительной неподвижности шеи, переохлаждения и травм.

Эффективно такое упражнение: лечь на кровать без подушки, подложить сомкнутые в замок руки под шею. Ребра ладоней и мизинцы должны быть у основания затылочного бугра. При этом нужно постараться расслабиться. Легче это будет сделать, если нанести на ладони несколько капель камфорного масла. Потом нужно медленно поднимать и опускать подбородок. Для укрепления мышц шеи, устранения застойных явлений в венах и отложения солей нужно в день сделать 4 подхода по 10 таких движений.

Но при хрусте в шее, вызванном дегенеративными заболеваниями, лечение должен назначать врач. Ведь если не начать его вовремя, возможно развитие осложнений.

Лечение патологии

Для эффективного избавления от этой патологии необходимо, прежде всего, выяснить ее причины, и лечение выбирать в соответствии с ними. Методы назначаются индивидуально, учитывая тяжесть и особенности патологии. При болях помогают нестероидные противовоспалительные препараты, например, «Ксефокам», «Диклофенак». Принимать их можно только по назначению врача несколько дней, поэтому сильный болевой синдром требует применения других терапевтических методов. Применяются миорелаксанты, например, «Мидокалм». Снять боль можно также с помощью массажа, мануальной терапии и физиопроцедур. Если присутствует гипермобильность позвоночника в шейном отделе, обязательно нужно носить воротник Шанца.

После купирования болевых ощущений лечение дегенеративных заболеваний продолжается. Применяют мануальные техники, остеопатию, лечебную гимнастику. Для восстановления хрящевой ткани и восполнения запаса необходимых витаминов полезен прием хондропротекторов, антиоксидантов и поливитаминов. Эффективны «Терафлекс», «Дона», «Мильгамма», «Мексикор».

Лечебная гимнастика

При хрусте позвонков и нестабильности шейного отдела позвоночника необходимо делать упражнения, укрепляющие мышцы. На начальном этапе они должны быть статическими, без движения головой. Для этого используются руки: упираясь ладонями в лоб, нужно напрягать мышцы шеи, как будто пытаясь наклониться вперед. То же самое делается при помещении ладоней на затылок. Боковые мышцы шеи укрепляются, когда вы пытаетесь наклонить голову в сторону, удерживая ее рукой.


Специальная гимнастика поможет укрепить мышцы шеи

Потом можно выполнять медленные наклоны, повороты, вращение головой. Необходимо также укреплять мышцы плечевого пояса, делая упражнения для мышц рук и плечей.

Массаж

Хорошим эффектом при различных патологиях позвоночника обладают массаж и мануальная терапия. В области шеи необходимо применять щадящие методики, так как резкими сильными движениями можно навредить еще больше. Правильно выполняемый массаж задней поверхности шеи и воротниковой зоны помогает снять спазмы мышц, улучшить кровообращение и обмен веществ. Методы мануальной терапии могут устранить подвывихи суставов, вытянуть позвоночник, освобождая диски от давления, убрать ущемление нервных корешков.


Массаж и мануальная терапия помогут предотвратить появление хруста в шее

Физиотерапия

Такие методы эффективно улучшают кровообращение, обменные процессы, ускоряют восстановление клеток. Физиолечение помогает снять спазмы и боли в мышцах, отеки, воспаление. Чаще всего при хрусте назначают такие процедуры:

  • электрофорез;
  • магнитотерапию;
  • лазеролечение;
  • ударно-волновую терапию;
  • иглорефлексотерапию;
  • тепловые процедуры;
  • бальнеолечение.

Народные методы

Народная медицина предлагает несколько рецептов, помогающих восстановить хрящевую ткань позвоночника:

  • выпивать перед сном 50 мл воды с растворенными в ней 3 граммами желатина;
  • принимать настойку пчелиного подмора по чайной ложке трижды в день;
  • в стакан апельсинового сока добавить чайную ложку измельченных куриных хрящей.

Диета

В меню нужно включать как можно больше продуктов, содержащих вещества для укрепления хрящевой ткани. Это морская рыба, молочные продукты, овощи, зелень. Полезны блюда на основе желатина, холодец из вываренных хрящей. Нужно ограничить употребление соли, животных жиров, сладостей и быстрых углеводов.

При частом хрусте в шее очень важно не упустить момент, когда дегенеративные процессы еще можно обратить. Своевременное лечение поможет вернуть шейному отделу подвижность, а неприятные ощущения перестанут беспокоить.

Клинит шею. Специалист — о том, как не довести остеохондроз до вестибулопатии

нина башкирова

Город 25 Сентября 2018

У моей подруги случился странный приступ головокружения. Утром, вставая с кровати, она вдруг почувствовала, что потолок полетел вниз, а вся обстановка начала вращаться со страшной скоростью. Через несколько минут головокружение прошло так же внезапно, как и началось. Подруга списала все на перемену погоды, но через некоторое время приступ повторился. Невролог поставил диагноз «вестибулопатия на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника» и посоветовал обратиться к остеопату.

Какие нарушения происходят в организме при шейном остеохондрозе и как понять, что пришло время бежать к врачу, — об этом нам рассказывает доцент кафедры остеопатии СЗГМУ им. Мечникова Владимир Белаш.

Задача остеопата — найти нужную «ниточку», чтобы распутать клубок болезней. ФОТО Yuan Yun/Xinhua via ZUMA Wire/ТАСС

— Владимир Олегович, людей, которые не сталкивались с тем, что у них тянет, ноет, болит и «клинит» шею, почти не осталось. Откуда же берется эта напасть?

— Действительно, шейный остеохондроз есть практически у любого человека перешагнувшего 20-летний рубеж. Причина банальна — мы очень мало двигаемся, сидим, скрючившись за компьютером, спим на высоких подушках… Конечно, до определенного срока организм выставляет нам, условно говоря, «подпорки», которые помогают сохранить нормальное самочувствие. Но наступает момент, когда компенсаторная система не справляется и малейший фактор — человек заснул в неудобном положении или просто резко повернул голову — приводит, к примеру, к вестибулопатии. Так называется расстройство вестибулярного аппарата, из-за которого человеку трудно поддерживать свое тело в пространстве.

Более того, из-за проблем в шейном отделе позвоночника может развиться и вертебрально-базиллярная недостаточность, и нестабильность артериального давления, и синкопальные состояния — потери сознания, и… даже инсульт.

Ведь через отверстия в позвонках проходят правая и левая позвоночные артерии, которые доставляют кровь от сердца в ствол головного мозга. А теперь представьте, что происходит, если позвонки смещаются, их постоянно травмируют и сдавливают…

— То есть шейный остеохондроз не так уж и безобиден, как многие из нас привыкли думать. Та же вестибулопатия, о которой вы упомянули, это, скажем так, тяжелое осложнение. Но существуют же и первые звоночки недуга.

— Первые и самые безопасные проявления остеохондроза — онемение кончиков пальцев рук, боли в области плечевого сустава и надплечья, ощущение скованности и ограничение подвижности.

— А вылечить, например, ту же вестибулопатию реально?

— Зависит от многих факторов. Если у пациента здоровые сосуды, отсутствуют крупные бляшки, не сильно деформирована позвоночная артерия, которая проходит в костном канале, то восстановить здоровье в большинстве случае удается.

Главное — надо разобраться, откуда произошли изменения в организме. Ведь нередко в шейном остеохондрозе виновата вовсе не сама шея, а, например, грудной или поясничный отделы позвоночника. И их лечение приводит к тому, что исчезают неприятные симптомы в шее.

В любом случае чем раньше человек начинает уделять внимание своему «столпу жизни» — позвоночнику, тем легче потом избежать последствий, в том числе вертебрально-базиллярной недостаточности, изменения дисков — протрузий или грыж. Не говоря уже об инсульте.

— Очень часто врачи при проблемах с позвоночником направляют пациента либо к остеопату, либо к мануальному терапевту. В чем принципиальная разница между этими докторами?

— Принципиальное отличие в том, что мануальные терапевты лечат только болезненную зону, а остеопат пытается понять, почему эта боль возникла, и воздействует уже на ее причину. Простой пример. У человека заболела шея, и он пришел к остеопату. В результате беседы и осмотра выяснилось, что из-за частых ангин у него уплотнение связок, которое может вызывать боли в шее. Остеопат расслабляет связки — и неприятные симптомы проходят. Вот эти поиски причинно-следственных связей и воздействие на них и отличают остеопатию от мануальной терапии.

Ведь спектр заболеваний, с которыми обращаются к остеопату, очень широк — боли в позвоночнике, в суставах, головокружения, нарушения функции желудочно-кишечного тракта… Но надо понимать, что остеопат лечит лишь обратимые нарушения подвижности, иннервации и кровоснабжения тканей, которые возникают при разных заболеваниях. Типичный пример: бронхиальная астма. Лекарства подбирает пульмонолог, который ведет пациента, остеопат же может поработать с дыхательными мышцами, диафрагмой, освободит от напряжения грудной отдел позвоночника, что значительно облегчит состояние пациента. Тогда и приступы бронхиальной астмы будут возникать реже и протекать легче. Но хороший результат дает именно совместная работа двух докторов.

Например, при начальной стадии артроза остеопатия может вернуть нормальную подвижность человеку и избавит его от боли. Если деформация выражена, понятно, что остеопат чуда не сотворит…

— Наверное, к специалистам вашего профиля обращаются лишь тогда, когда болезнь сильно запущена.

— Далеко не всегда. В основном люди приходят или в начале заболевания, или в середине, когда есть реальная возможность помочь. Помню, пришла пациентка — женщина в возрасте далеко за 70 — с выраженной деформацией коленного сустава. Ей была показана операция, но она категорически отказывалась протезировать сустав и обратилась к остеопату. Несмотря на артроз 3-й степени, нам удалось практически полностью купировать болевой синдром. Функция сустава, конечно, полностью не восстановилась, но женщину перестали беспокоить мучительные боли, и она смогла выполнять свои повседневные дела.

Грыжи и протрузии дисков позвоночника тоже не всегда требуют радикального вмешательства, достаточно бывает остеопатического сопровождения на фоне комплексного лечения.

— И сколько времени занимает лечение?

— Обычно эффект достигается за три-четыре приема, между которыми проходит достаточно длительное время — от двух недель до нескольких месяцев. Как правило, улучшение отмечается после первого сеанса, а стойкие показатели — после трех-четырех. Все зависит от исходного состояния пациента.

— Что происходит в организме во время сеанса? За счет чего достигается эффект?

— Первый этап — диагностика. Врач руками оценивает все тело — мышцы, связки, кости, расположение внутренних органов. И определяет зоны, которые находятся в состоянии напряжения. Бытует мнение, что остеопат причиняет физическую боль. На самом деле воздействие оказывается минимальное. Остеопатия относится к малоболезненным методам лечения. Задача врача нашей специальности — снять напряжение с пораженной зоны, а организм уже сам доделывает нашу работу, полностью расслабляя мышцы или связки. И это вовсе не чудо! Взаимодействие руки с телом происходит по принципу обратной связи — физиологи и нейрофизиологи давно описали этот эффект.

Но при кажущейся простоте остеопатическая работа очень сложная и требует длительной предварительной подготовки. Не зря процесс обучения составляет 3,5 — 4 года. За это время человек овладевает остеопатическими техниками, которых насчитывается более четырех тысяч. Правда, в основном упор делается на развитие повышенной чувствительности руки — целенаправленно с помощью различных тренингов формируется «слушающая» рука.

— То есть, чтобы работать по этой специальности, нужно обладать природной чувствительностью рук?

— В результате длительной отработки навыков у любого человека рука приобретает повышенную чувствительность. Однако по своему опыту преподавания могу сказать: группу из 20 человек в первые годы обучения обычно покидают два студента именно из-за «профнепригодности». Они понимают, что их руки не умеют «слышать» тело больного.

— А если бы они не ушли и пытались лечить пациентов, то могли бы и навредить?

— Все остеопаты имеют базовое медицинское образование, являются врачами других специальностей, и клиническое мышление не позволит им принести вред пациенту. Но, скорее всего, их работа была бы неэффективной.

— А врачи каких специальностей чаще всего становятся остеопатами?

— Сегодня работать в этом направленири может почти любой врач — педиатр, терапевт, нейрохирург, невролог, травматолог…

Я считаю, что чем больше знаний у доктора, тем более компетентен он будет. И, обратившись к такому специалисту, пациент может получить консультацию сразу двух-трех врачей «в одном лице».

— Жаль, что остеопатия не входит в перечень услуг ОМС.

— Законодатели уже обсуждают возможность включения остеопатии в ОМС в роддомах, санаторно-курортной службе и реабилитационных отделениях. Начать надо хотя бы с этого, а в систему ДМС остеопатия входит уже в течение трех лет.

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 177 (6286) от 25.09.2018 под заголовком «Клинит шею».


Материалы рубрики

Отчего происходит хруст в шее при повороте головы: диагноз, причины, лечение.

Хруст в шее – безобидное неудобство или болезнь?

С заболеваниями позвоночного столба сталкивается каждый второй житель планеты, шейный отдел позвоночника является очень подвижным, поэтому и патологиям опорно-двигательной системы он подвержен сильнее других частей тела. Для лечения необходимо сначала выяснить точные причины неприятных ощущений.

Почему хрустит шея?

Предположительными причинами данного явления может стать:

  • усиленная подвижность межпозвоночных структур при дефиците массы тела;
  • диссоциация сгибательных и разгибательных мышц у спортсменов;
  • недостаточный объем синовиальной жидкости в полости суставов.

Почему хрустит шея при повороте головы?

Одно из объяснений этого явления — скопление кальциевых солей в связках, костях, мышцах и сухожилиях, их наличие создает увеличенную нагрузку на определенные сегменты позвоночного столба и приводит к образованию функционального блока.

Но есть и другие, более опасные факторы, обуславливающие указанную патологию.

Почему хрустит шея при наклоне головы вбок?

Появляется у здоровых людей после длительного пребывания в одном положении или сна в неудобной позе — такой хруст в шее не требует лечения, он исчезнет самостоятельно.

Спровоцировать пощелкивание верхнего отдела позвоночника могут и другие внешние неблагоприятные факторы:

  • переохлаждение,
  • физические перегрузки,
  • механические травмы.

Хрустит шея при наклоне головы вбок — возможный признак болезней:

  • вегето-сосудистая дистония;
  • остеохондроз;
  • наличие остеофитов на позвонках;
  • спондилез;
  • нарушение кальциевого обмена.

Хрустит шея и болит голова.

Клиническая картина характерна для остеохондроза, вследствии патологических и воспалительных процессов в верхнем отделе позвоночника происходит ущемление кровеносных сосудов, нервных окончаний и корешков, а это провоцирует:

  • хруст в шее,
  • боль в голове,
  • снижение работоспособности,
  • ограничение подвижности.

Без нправильного лечения состояние быстро прогрессирует, переходя в протрузию дисков и грыжу.

Вегето-сосудистая дистония — еще один диагноз, при котором возможны:

  • головные боли,
  • хруст в шее.

Ухудшение функций опорно-двигательной системы может спровоцировать:

  • нарушение обменных процессов,
  • эндокринный сбой,
  • дефицит микроэлементов,
  • другие неблагоприятные условия.

Хруст в шее, шум в ушах.

Если слышится звон, треск или шипение, похожее на радиопомехи, следует обратиться к вертебрологу или невропатологу.

Шум в ушах и звук хруста шеи являются типичными признаками остеохондроза верхнего отдела спины. Поврежденные позвонки сдавливают кровеносные сосуды, вызывая увеличение напора биологической жидкости, течение которой слышно человеку.

Другие звуки могут возникать вследствие ухудшения деятельности определенных отделов головного мозга.

Постоянно хрустит шея.

Постоянный хруст в шее, не доставляющий других неудобств — не является патологией. Следует беспокоиться, если к щелчкам добавляются другие странные признаки и неприятные ощущения:

  • хруст и боль в шее,
  • скованность движений,
  • онемение верхнего отдела спины,
  • покалывание.

 С такими симптомами необходимо обращаться к специалисту.

Что делать, если хрустит шея?

Следует пройти все диагностические процедуры, на основании результатов исследований врач порекомендует, как избавиться от хруста в шее:

  • Скорректировать рацион.
  • Увеличить объем физической активности.
  • Оборудовать места для профессиональной деятельности и сна.
  • Следить за осанкой.

Помимо приведенных общих мероприятий будет разработан индивидуальный курс терапии, который может включать:

  • витамины группы В;
  • седативные препараты;
  • миорелаксанты;
  • противосудорожные лекарства;
  • физиотерапию;
  • мануальные процедуры;
  • анальгетики;
  • хондропротекторы;
  • противовоспалительные средства;
  • обезболивающие блокады;
  • ношение воротника Шанца;
  • массаж;
  • ударно-волновую терапию.

Хруст в шее при повороте головы: причины, лечение.

Часто даже самый здоровый человек может услышать хруст в шее при повороте головы, а что уж говорить о тех, кто уже имеет проблемы с позвоночником? Почему это происходит и как бороться с этим явлением – попробуем разобраться.

Шея, ее функции.

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы.
К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Хруст в шее при повороте головы: причины.

Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории. Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом. В другом случае этот процесс будет безболезненным.

Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:

  • нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
  • нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
  • излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
  • неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
  • звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости.

В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний:

  • грыжа межпозвоночного диска;
  • спондилез;
  • остеохондроз;
  • спондилолистез;
  • патологии мелких суставов шеи.

Физиологический хруст – что делать?

В отсутствие каких-либо патологических процессов — хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, чем могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Это происходит в случае, если мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи:

  1. При первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения — максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
  2. Не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке.
  3. Не стоит делать внезапных, резких движений.

Остеохондроз.

Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора.
Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Спондилез.

Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Спондилолистез.

Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалиста.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение.

Нужно определить причину хруста в шее, если явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом — является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Профилактика.

 Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина.

Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать.

Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боли в шее — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Почти две трети людей хотя бы раз в жизни испытывали боль в шее – цервикалгию. Такая боль не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Но если рецидивы возникают все чаще и чаще, это может стать тревожным сигналом.

Разновидности болей

Условно причины возникновения цервикалгии делят на две группы:


  1. возникающие вследствие заболеваний позвоночника (грыжи межпозвонковых дисков, артроз, нарушение функции межпозвонковых суставов) и подвывиха позвонков (хлыстовая травма). Последствия таких травм могут проявляться в течение жизни;
  2. возникающие вследствие других причин: инфекционных и эндокринных заболеваний, опухолевых процессов, ревматизма.

Возможные причины

Миофасциальный синдром


Длительное перенапряжение мышц шеи, растяжения связок, переохлаждение приводят к возникновению болей, которые отличаются умеренной интенсивностью и непродолжительностью. При этом часто наблюдается ограничение подвижности головы и спазм шейных мышц, в которых чувствуются уплотнения и болезненность при надавливании.

Как правило, боли при миофасциальном синдроме проходят самостоятельно в течение нескольких дней.

Остеохондроз шейного отдела

Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое возникает вследствие деформации и разрушения межпозвонковых дисков. Потеря эластичности, сжатие и разрушение дисков приводят к перегрузке межпозвонковых (фасеточных) суставов, артрозу, защемлению нервных корешков и болевому синдрому. С возрастом из-за усыхания хрящей расстояние между позвонками уменьшается, что вызывает поражение межпозвонковых суставов и связок.

Дисфункция фасеточных суставов

Поражение структуры межпозвонковых, или фасеточных, суставов – одна из самых частых причин болевого синдрома в области шеи.

Истончение хряща на суставных поверхностях приводит к появлению костных разрастаний – остеофитов. Они сужают просвет межпозвонковых отверстий и сдавливают нервные окончания. Как правило, при этом возникает тупая боль (постепенно нарастающая, низкой интенсивности), особенно по утрам после сна в неудобном положении (на высокой подушке, в положении лежа на животе). При движении она усиливается, а в покое ослабевает. Боль может отдавать в затылок, ухо, висок или в плечо.

Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков

Сдавление межпозвонковых дисков, потерявших упругость, приводит к их выпячиванию (протрузии) в позвоночный канал и последующему образованию грыжи.

В результате происходит компрессия спинного мозга, ведущая к нарушению чувствительности рук (онемение, жжение, слабость) и болевому синдрому. Простреливающая (нерегулярная односторонняя) боль усиливается при наклоне, вращении или запрокидывании головы, так что человек инстинктивно наклоняет голову вперед и в сторону, противоположную локализации боли.

Шейная миелопатия

Длительное сдавление грыжей спинного мозга приводит к нарушению спинномозгового кровообращения.

Болезненные ощущения возникают не только в области шеи, но и отдают между лопаток, в плечи. Они усиливаются при движении и не прекращаются даже после приема обезболивающих препаратов. Характерными признаками служат появление мурашек, онемение конечностей, проблемы с мелкой моторикой. Возможны головокружения, ухудшение памяти, изменения походки.

Хлыстовая травма

Хлыстовая травма шейного отдела позвоночника возникает у человека при резком сгибании шеи вперед или назад с последующей отдачей в обратную сторону. Такое повреждение чаще всего случается при ДТП. При этом происходит растяжение и повреждение мышц, связок, межпозвонковых дисков и позвонков шейного отдела. В самых тяжелых случаях возникают вывихи и переломы шейных позвонков.

Последствиями травмы могут быть боли в шейном отделе и плечах, мигрени, спазмы мышц шеи, нарушение ее подвижности.

К числу сопутствующих симптомов относятся ухудшение зрения, утомляемость, головные боли.

Боли в шее вследствие мышечно-тонических синдромов

Мышечно-тонический синдром – это состояние, которое вызывается длительным спазмом нескольких групп мышц головы, шеи и груди. Компрессия сосудисто-нервных пучков приводит к тянущей, иногда сильной боли. В частности, синдром лестничной мышцы – симптомокомплекс, при котором нарушаются иннервация и кровоснабжение лестничных мышц шеи, идущих от шейных позвонков к первому и второму ребрам. Для этого синдрома характерны боль и скованность в шее, чаще по утрам, определенное положение головы (голова наклонена вперед и чуть в сторону напряженной мышцы). Боль может быть легкой, ноющей, но и иногда и резкой, усиливающейся в ночное время, при глубоком вдохе, при наклоне головы в здоровую сторону. Иногда болевые ощущения передаются на плечи, в подмышечную и межлопаточную области, в передние отделы грудной клетки.

Боли в шее, вызываемые другими причинами

Постоянные и длительные боли в шее могут быть вызваны не только заболеваниями позвоночника.

В первую очередь следует исключить инфекционные болезни, в частности, неспецифический или туберкулезный спондилит, эпидуральный абсцесс. Стойкие боли, которые усиливаются, а не ослабевают в состоянии покоя, могут служить признаком метастатического поражения позвонков. Эти симптомы сопровождаются повышением температуры тела, общей слабостью, потливостью. При нажатии на остистые отростки возникает локальная боль.

Поражение позвоночника возможно и при ревматоидном артрите. Как правило, на ранней стадии болезни возникают боли в области шеи, затылка и головы. Боль может отдавать в область лба и глазниц, усиливаться при сгибании и поворотах головы. Теряется чувствительность в области шеи и рук.

Диагностика и обследования

В первую очередь врач обращает внимание на клинические симптомы: локализацию и распространение боли, нарушение чувствительности в области шеи, плеч, рук, снижение рефлексов, общее состояние, характер боли (усиливается при движении или в покое).

Врач может назначить:


  • общий анализ крови

330 руб В корзину

  • биохимический анализ крови

    • 3 840 руб В корзину

  • общий анализ мочи

    • Анализ мочи общий (Анализ мочи с микроскопией осадка)

    Исследование разовой утренней порции мочи, включающее в себя определение физических (цвет, прозрачность, удельный вес), химических (pH, содержание белка, глюкозы, кетонов, уробилиногена, билирубина, гемоглобина, нитритов и лейкоцитарной эстеразы), а также оценку качественного и количественного со…

    370 руб В корзину

  • анализ крови на С-реактивный белок

    • С-реактивный белок (СРБ, CRP)

    Синонимы: С-реактивный белок сыворотки крови.  C-reactive Protein (CRP), quantitative.  Краткая характеристика определяемого вещества С-реактивный белок  С-реактивный белок получил свое название из-за способности вступать в реакцию преципитации с С-полисахаридом пневмококков (один из механ…

    570 руб В корзину

    Для уточнения диагноза врачу понадобятся результаты компьютерной и магнитно-резонансной томографии

    Что вызывает треск и треск в шее?

    Crepitus Neck — это хруст, скрежет или треск, издаваемый при движении шеи. Эти звуки указывают на присутствие воздуха в суставах или подкожной клетчатке.

    Скольжение сухожилия или мышцы по кости может вызывать треск при повороте головы, хотя, если шум сопровождается болью, это может быть признаком основной проблемы. В этой статье будут рассмотрены возможные осложнения крепитации на шее, а также их причины, симптомы и даже средства правовой защиты.

    Артрит шеи: шейный остеоартроз (шейный спондилез)

    Цервикальный остеоартрит или шейный спондилез встречается в основном у людей среднего и пожилого возраста и представляет собой состояние, при котором суставы шеи начинают ухудшаться из-за естественного износа, связанного со старением. С возрастом диски шейного отдела позвоночника теряют жидкость, становятся жесткими и начинают разрушаться. Это вызывает боль в шее, скованность и крепитацию из-за перетирания костей.

    Симптомы крепитации на шее

    Общие симптомы крепитации шеи включают боль при движении шеи или головы, жесткость шеи и уменьшение диапазона движений. Обычно крепитацию слышит только тот, кто ее испытывает, и ее можно услышать только при движении шеи. Люди с крепитацией на шее могут также испытывать головных болей , усталость , нарушения сна и слабость или онемение в верхних конечностях.

    Что вызывает треск и треск в шее?

    Треск или скрежет вашей шеи может быть вызван:

    Замена синовиальной жидкости. Синовиальная жидкость между суставами смазывает движения, и при изменении давления в этой жидкости образуются пузырьки газа. Согласно исследованию 2015 года, создание этих пузырей издает треск или лопание.

    Движение связок или сухожилий. Когда сухожилия и связки движутся по кости, они могут издавать щелкающий звук, который слышен, когда вы двигаете суставами.

    Шлифовка костей. Если хрящ в суставах достаточно изношен, скрежет или треск, который вы слышите, может быть вызван трением костей друг о друга.

    При растрескивании и раскалывании шеи требуется медицинская помощь

    Если ваша крепитация на шее сопровождается одним из следующих факторов, вам следует проконсультироваться с врачом, поскольку это может указывать на более серьезную проблему.

    Боль и / или припухлость. Это может указывать на наличие воспаления и остеоартроз .

    Недавняя травма. Если ваша крепитация возникла после недавней травмы, это может означать, что структура вашей шеи была повреждена.

    Часто или постоянно. Если треск и скрежет можно воссоздавать каждый раз, когда вы двигаете головой / шеей, это может указывать на проблему с функцией сустава.

    Недавняя операция. После операции на шейном отделе позвоночника через несколько недель может развиться крепитация. Хотя эти новые звуки могут не означать ничего серьезного, важно сообщить об этом своему хирургу, чтобы он мог оценить ваши симптомы.

    Осложнения, связанные с растрескиванием и хлопком шеи

    Хотя медицинская литература уверяет нас, что повторное растрескивание любых синовиальных суставов, включая шею, не увеличивает риск артрита, оно может вызвать другие осложнения.В редких случаях манипуляции с шейным отделом позвоночника могут вызвать расслоение позвоночной артерии, что может привести к инсульту .

    Как избавиться от крепитации на шее?

    Если скрежет сопровождается болью или припухлостью, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать у вас артрит и назначить подходящую схему лечения. Если крепитация сопровождается скованностью и вызвана напряжением мышц, тогда для облегчения симптомов может быть достаточно легкого массажа. В некоторых случаях в качестве лечения может быть рекомендован шейный воротник или корсет.

    Это может показаться тревожным, но сама по себе крепитация редко бывает серьезной. Однако, если вы слышите треск и скрежет, чувствуете боль или отек, недавно перенесли травму или перенесли операцию, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не признак более серьезного состояния.

    По теме: Как избавиться от трещины в шее

    Хватит ломать себе шею!

    опубликовано: 17 апреля 2018 г.

    Вы все это видели, и, может быть, все время от времени это делали: крутили себе шею, чтобы получить несколько хлопков.

    Я часто вижу, как молодые люди дергают головой в одну и в другую сторону, и каждый из них издает шквал трескучих звуков. Хотя это компенсирует чувство скованности, боли или другого дискомфорта, желание сделать это означает, что что-то не так.

    Люди, которые неоднократно ломают себе шею, обычно страдают от боли в шее или головной боли. «Растрескивание» стимулирует. Он притупляет чувство боли или скованности, но никогда не решает проблему. Слышимый треск, называемый кавитацией, возникает, когда соединение отклеивается.У стыков мокрые поверхности в местах их соединения, так что это похоже на присоску, отрывающуюся от мокрой поверхности. Кавитация стимулирует, так же как и трение головой после удара о шкаф. Он притупляет боль.

    Проблема с самотрескованием состоит в том, что он только снижает давление в суставах из-за неправильного положения и движения некоторых сегментов шейного отдела позвоночника. Затем высвобождаются эндорфины, что дает кратковременное облегчение. Поскольку не произошло репозиции позвонка, проблема возвращается и со временем усугубляется.

    Лучший способ решить эту проблему — пройти тщательный физический осмотр у мануального терапевта. Выявление первопричины вашего желания «сломать» шею принесет вам длительное облегчение вместо временного пластыря. Рентген можно использовать для оценки вашего нынешнего состояния. Рекомендуемый план лечения спинальной манипуляции в сочетании с различными процедурами массажа мягких тканей, упражнениями и эргономическими изменениями — лучший коррекционный и долгосрочный подход.

    Исследования доказали, что манипуляции с позвоночными суставами, выполняемые лицами с наиболее подходящей и обширной подготовкой (например, хиропрактиками), вполне безопасны — безопаснее, чем лекарства, обычно принимаемые от боли. Поэтому вместо того, чтобы вертеться шеей, попросите специалиста проработать застрявшие суставы и изучите упражнения и хорошую эргономику, которые помогут сохранить шею здоровой и чувствовать себя хорошо.

    Доктор Мишель Фоксуорти, мануальный терапевт

    Опасно ли сломать себе шею?

    Когда ваша шея затекла, вы хотите только одного: облегчения.

    Скованность в шее не является чем-то необычным, и она может возникнуть из-за того, что вы слишком долго склоняетесь над столом, неловко спите или поднимаете что-то слишком тяжелое. Многие жаждут ощущения облегчения, которое приходит от быстрой трещины в шее (хотя некоторые исследования показали, что это может быть психологический эффект плацебо).

    Но хорошо ли тебе ломать шею?

    Ну, это зависит от обстоятельств. Если вы можете сломать себе шею, просто повернув голову, вы, скорее всего, не причиняете себе вреда, делая это время от времени.Однако, если вы заставляете свою шею внезапно лопнуть или трескаться, вы, вероятно, не слишком много делаете для себя.

    Самостоятельная трещина в шее может быть не лучшим вариантом, если вы чувствуете больше, чем просто «жесткость», или если вы испытываете скованность и боль в шее в течение нескольких дней, и если это так, вам будет полезно увидеть костоправ.

    Предоставьте это профессионалам

    Друг может предложить помочь вам с вашей жесткой шеей, но он легко может в конечном итоге оказать слишком сильное давление и причинить больше вреда, чем пользы.Регулируйте спину или шею только у лицензированного мануального терапевта или физиотерапевта.

    Итак, что происходит, когда вы ломаете шею?

    Есть несколько объяснений того, почему ваша шея хлопает. Первый называется кавитацией. Наши суставы содержат газы (азот, углекислый газ и кислород) и жидкость, которые смягчают и смазывают суставы. Звук создается давлением жидкости, которое создает лопающиеся пузырьки газа. Кавитация может повысить гибкость и облегчить дискомфорт, и мануальные терапевты обучены тому, как делать это наиболее эффективно для облегчения боли.

    Другой причиной треска, который вы слышите, может быть то, что связки и сухожилия перемещаются по суставам или друг другу. Связки соединяют кость с костью, а сухожилия соединяют мышцы с костью. Иногда, если связки, мышцы или сухожилия, поддерживающие вашу шею, слишком тугие или слишком рыхлые, они будут издавать этот треск, когда вы заставляете сухожилия, мышцы или связки тереться о кости.

    Прикосновение к суставам (шейным или другим) высвобождает эндорфины, которые временно облегчают боль.Этот выпуск может вызвать привыкание, поэтому люди часто говорят: «Но мне нужно было!» если вы попросите их перестать взламывать определенную часть тела.

    Этот хлопок или треск не обязательно указывает на то, что была произведена положительная регулировка.

    Когда трескается шея плохо?

    Трещины или хлопки в шее никогда не должны причинять вреда, и вы не должны прилагать к этому усилия. Если одно из этих утверждений верно, то трещина в шее, вероятно, причиняет вам вред. Ваша шея не должна быть слишком жесткой или опухшей, и в этом случае у вас почти наверняка есть травма шеи, требующая медицинской помощи.

    Помните, что постоянная или насильственная ломка шеи может быть вредна для вас. На вашей шее множество кровеносных сосудов, которые могут быть повреждены постоянным растрескиванием. Эти сосуды несут кровь к мозгу и от него, поэтому резкое и постоянное растрескивание шеи может увеличить риск инсульта из-за повреждения этих сосудов.

    Другая опасность сильного растрескивания — чрезмерное растяжение связок и сухожилий, которое может ослабить их способность поддерживать голову на протяжении всей жизни.

    Может ли трещина в шее вызвать артрит?

    Многим людям не нравится слышать, как у кого-то хлопают суставы, и большинство из нас слышали, как кто-то говорил нам, что трещины в суставах вызывают артрит. Но так ли это? Нет исследований, показывающих прямую связь между артритом и растрескиванием суставов.

    Жесткая шея? Альтернативы растрескиванию шеи

    Удерживайте растяжку не менее 20 секунд, расслабьтесь и повторяйте, пока не почувствуете себя лучше.

    Как узнать, нужно ли вам обратиться к профессионалу?

    Если вы постоянно испытываете жесткую боль в шее или шее, важно обратиться к специалисту, который сможет убедиться, что у вас нет основной проблемы, которую необходимо исправить.Если вам нужен эксперт, чтобы помочь с вашей текущей или хронической ригидностью или болью в шее, свяжитесь с Первым хиропрактиком, чтобы записаться на прием сегодня!

    Артрит шеи | Сидарс-Синай

    Не то, что вы ищете?

    Обзор

    Боль в шее — частая часть естественного процесса старения.

    Как и все остальные части тела, кости шеи меняются с возрастом. Поверхности, на которых соединяются кости, становятся более шероховатыми.Диски, которые смягчают кости позвоночника, становятся более сухими, а связки, удерживающие кости на месте, становятся жестче.

    Со временем артрит шеи может развиться из-за костных шпор или шероховатостей, которые развиваются на поверхности костей и образуют проблемы со связками и дисками.

    Позвоночный канал может сужаться, давя на спинной мозг и нервы к рукам. Травмы также могут вызвать давление на спинной мозг. Возникающая в результате боль может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной и парализующей.

    Симптомы

    Признаки этого состояния включают:

    • Хроническая боль и скованность в шее, которые могут усиливаться при вертикальном движении
    • Звук или ощущение хлопка в шее при движении
    • Непроизвольные сокращения мышц (спазмы), вызывающие боль или потерю подвижности, или головные боли, начинающиеся с шеи
    • Онемение и слабость в руках, кистях и пальцах
    • Слабость в ногах и трудности при ходьбе
    • Раздражительность
    • Усталость и нарушение сна
    • Трудности в работе

    Если у вас артрит шеи, симптомы могут длиться несколько месяцев или стать хроническими.

    Диагностика

    В дополнение к истории болезни пациента и физическому обследованию может быть проведено МРТ (магнитно-резонансная томография), чтобы показать костные шпоры, вызывающие боль.

    Лечение

    В большинстве случаев, если симптомы легкие, врач может порекомендовать отдых, шейный бандаж, лекарства и физиотерапию. Однако они не лечат первопричину.

    Операция может потребоваться, если у вас сильная боль, которая не проходит с другими методами лечения, или если симптомы ухудшаются.Операция по удалению костных шпор или дискового материала помогает освободить сдавленный нерв, облегчая боль.

    Не то, что вы ищете?

    Упражнения на растяжение шейного отдела шеи — что вам нужно знать

    1. Примечания по уходу
    2. Упражнения на растяжение шейного отдела шеи

    Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

    Что это?

    Деформация шейного отдела шеи — это когда шею поворачивают слишком быстро или заставляют сгибаться или поворачиваться дальше, чем обычно. Это может вызвать напряжение и растяжение мышц, сухожилий, связок, нервов или других тканей шеи. Спросите у своего опекуна дополнительную информацию о других способах лечения вашей травмы.

    Что и нельзя делать:

    Воспитатели могут посоветовать вам избегать боли во время тренировок. Если состояние вашей травмы не улучшится, позвоните вашему опекуну.

    Заданий:

    • Гнезда для шеи:

      Держите подбородок параллельно земле.Сдвиньте голову назад и удерживайте 3 секунды. Вернитесь в исходное положение и повторите 10 раз.
    • Пожатия плечами:

      Встаньте, положив руки на бок. Поднимите плечи к ушам и удерживайте 1 секунду. Затем отведите плечи назад, сведя лопатки вместе. Держите 1 секунду. Расслабьте плечи и повторите 20 раз.
    • Боковые изгибы:

      Потяните голову (рукой) к плечу, пока не почувствуете, как растягиваются мышцы шеи.Держите 5 секунд. Повторите с другой стороны и удерживайте 5 секунд. Повторите по 5 раз с каждой стороны.
    • Сгибание вперед:

      Держа спину прямо, осторожно (обеими руками) потяните голову вниз и удерживайте 10 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите 5 раз.
    • Повороты головы: Сидя или стоя, поверните голову вправо, насколько это возможно, без боли и удерживайте в течение 1 секунды. Поверните голову как можно дальше влево.Держите 1 секунду. Повторите по 20 раз вправо и влево.

    Соглашение об уходе

    Вы имеете право участвовать в планировании вашего лечения. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими опекунами, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

    Дополнительная информация

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

    Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

    Головные боли, связанные с шеей — Цервикогенные головные боли

    Головные боли из-за проблем с шеей называются шейными или цервикогенными головными болями. Суставы, диски, мышцы и связки шеи содержат нервные окончания, чувствительные к травмам шеи или напряжениям, которые могут вызвать головные боли.

    Боль при цервикогенных головных болях обычно усиливается у основания черепа и может распространяться на лоб, виски, глаза, лицо и плечо.Плохая осанка шеи при движении шеи и / или удерживании головы и шеи в одном положении в течение длительного времени может вызвать боль или усугубить ее. Мышцы шеи становятся жесткими или болезненными, и на рентгеновских снимках шеи могут быть отклонения от нормы.

    Головные боли Головные боли, связанные с шеей Головные боли напряжения Мигрень
    Сила боли от легкой до умеренной — иногда тяжелой От легкой до умеренной От легкой до тяжелой
    Место боли Обычно односторонний Обычно обе стороны Обычно односторонний
    Семейная история № № Есть
    Тошнота Иногда Иногда Есть
    Рвота № № Есть
    Аура № № Иногда

    Дополнительные симптомы цервикогенных головных болей, связанных с шеей, включают тошноту, рвоту, чувствительность к шуму или яркому свету, головокружение, помутнение зрения или затруднение глотания.Иногда трудно определить тип головной боли, потому что эти же симптомы могут быть частью мигрени. Иногда у людей с напряжением или мигренью могут возникать цервикогенные головные боли, и они могут поддаваться лечению шеи.

    Одно исследование показало, что цервикогенные головные боли были диагностированы по крайней мере у 18 процентов людей с более чем четырьмя головными болями в месяц и у 2,5 процента населения в целом. Дополнительные исследования показали, что диагноз ставится у 14 процентов людей с частыми головными болями и у 16 ​​процентов людей с хроническими головными болями.

    В обзоре 2020 года в журнале Cephalalgia авторы указывают, что критерии цервикогенных головных болей должны также включать в себя усиление боли за счет давления пальцем на триггерные точки шеи и определенных движений, строго одностороннюю боль, диффузную одностороннюю боль в плече и руке и боль. который начинается сзади и движется вперед.

    Причины

    На шее имеются причинные образования; Чаще всего проблемы с дисками или фасеточными суставами верхней и средней части шеи часто связаны с травмами, артритом и постуральным стрессом, в то время как растяжение мышц может усиливать общую боль.

    Проблемы с диском

    Диски в шее обеспечивают большую устойчивость костей над и под ними. Наружный слой диска (фиброзного кольца) имеет очень богатое нервное питание, которое может раздражаться, если на диске появляются разрывы или трещины. Кольцо может быть повреждено в результате травмы, например хлыстовой травмы, или хронического напряжения из-за неправильной осанки. Слезы во внешней части диска вызывают воспаление, и даже вес головы оказывает большее давление на ослабленный диск и вызывает еще большую боль.

    Фацетные соединения

    Фасеточные суставы также могут быть причиной головных болей. Когда эти суставы начинают изнашиваться, они могут лопнуть или потрескаться, однако эти звуки не опасны.

    Суставы содержат хрящи и множество нервов, и они могут изнашиваться, воспаляться и болеть, как и другие суставы тела. В медицинской процедуре, называемой радиочастотной нейротомией, боль часто можно уменьшить в течение 6–18 месяцев, нагревая нерв.Это часто используется в случаях шейно-фасеточного синдрома и может наблюдаться в случаях хронической хлыстовой травмы.

    Затылочные и осевые суставы Atlanto

    В месте пересечения черепа и шеи в верхней части шеи находится сустав, который называется атланто-затылочным суставом (сустав A-O). Следующий нижний сустав называется осевым суставом атланто (сустав А-А). Эти суставы не имеют дисков или фасеток, но они могут воспаляться и вызывать боль, а оба сустава уязвимы для хлыстовых травм.Хроническая боль в шее и головные боли в этих суставах могут хорошо реагировать на изменение осанки и упражнения на втягивание шеи. Кроме того, могут быть полезны корректировки хиропрактики.

    В исследовании, проведенном в 2021 году в «Медицине боли», использовались диагностические блоки для синовиальных суставов шейного отдела позвоночника, чтобы обнаружить, что у людей с головной болью сильнее, чем боль в шее, сустав C2 / 3 был источником в 62%, с C1 / 2 (7%) и C3 / 4 (6%). У тех, у кого головная боль была менее сильной, чем боль в шее, C2 / 3 был источником в 42%, с нижними шейными суставами в 18% и суставом C3 / 4 в 7%.

    Травма мышц и связок

    Почти две трети повторяющихся головных болей связаны с ригидностью мышц или спамом, однако мышцы чаще всего не являются основной причиной боли. Давление на мышцы шеи может вызвать боль, однако это также оказывает давление на фасеточные суставы, лежащие под мышцами, поэтому не всегда можно определить прямую причину болезненности.

    Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Physiotherapy Canada, показало, что более высокая чувствительность триггерных точек в верхней трапециевидной мышце может использоваться в качестве дифференциально-диагностического фактора цервикогенных головных болей.Авторы пришли к выводу: «Это открытие подчеркивает важность интеграции этой мышцы в программы реабилитации пациентов с цервикогенной головной болью». Это состояние часто встречается при трапециевидной миалгии, и у нас есть специальная программа реабилитации по ссылке.

    В результате травмы межпозвоночного или фасеточного сустава мышцы шеи могут спазмировать, усиливая общую боль. Диски и фасеточные суставы гораздо более уязвимы для травм и гораздо чаще вызывают хроническую боль в шее, чем мышцы и связки.

    Затылочная невралгия

    Большой затылочный нерв вместе с малым расположены у основания черепа и проходят через глубокие и поверхностные мышцы и фасцию шеи. Хотя это и не является частой первопричиной, у многих людей с цервикогенными головными болями эта мышца болезненна, а нерв может быть раздражен. Он может быть поврежден при хлыстовой травме, когда относительно стабильная мышца, такая как нижняя косая мышца головы, может действовать как связующее звено для натяжения нерва во время травматических событий, как указано в исследовании пластической и реконструктивной хирургии 2019 года.

    Боль может быть пульсирующей, поскольку вокруг нерва проходит артерия. Иногда это может усугубляться движениями шеи, такими как вращение и сгибание. Если в мышцу и вокруг нерва ввести местный анестетик, головные боли могут уменьшиться. Анестетик может обеспечить немедленное облегчение, а в сочетании со стероидом дальнейшее улучшение может быть отмечено на 3-5. Иногда врачи проводят операции, чтобы уменьшить давление на нерв, однако результаты не очень предсказуемы.

    Исследование 2020 года в журнале Cephalalgia показало, что пациенты с меньшей чувствительностью к пальпации шейной области (ручное давление) и без головной боли в день вмешательства имели лучшие результаты после большей блокады затылочного нерва.

    Лечение головных болей, связанных с шеей

    Изменение или отказ от поз или действий, которые, кажется, вызывают головную боль, — важный первый шаг. После того, как у вас возникла головная боль, определенные позы могут уменьшить давление на шею.Использование эргономических стратегий на работе и дома — хорошее долгосрочное решение.

    Осанка

    Правильная осанка шеи означает выравнивание головы и шеи для минимизации сил, действующих на диски, фасеточные суставы и другие структуры. Плохая осанка, особенно при длительном сидении, является одной из наиболее частых причин головных болей в шее, а улучшение осанки часто облегчает боль. Плохая осанка вызывает нагрузку на диски и суставы и вызывает боль. Стратегии уменьшения положения головы вперед могут быть полезными.

    2020 года исследование, проведенное в костно-мышечной науки и практики обнаружили изменения грудного и поясничного отделов позвоночника соответствовало увеличению шансов пострадать от цервикогенной головной боли.

    Хорошая осанка шеи также связана с хорошей осанкой поясницы. Необходимо сесть прямо и позволить спине сохранять нормальный изгиб, чтобы уравновесить остальную часть позвоночника. Наклон вперед должен происходить в основном у основания черепа, а не в пояснице.

    Упражнения

    Когда голова и шея выровнены и сбалансированы, мышцы и связки испытывают минимальное напряжение и напряжение.Практически невозможно постоянно находиться в идеальной осанке, поэтому мышцы и связки должны частично поддерживать голову и шею. Кондиционированные мышцы лучше удерживают голову и шею в правильном положении и необходимы для хорошей осанки.

    Лекарства

    Самыми полезными лекарствами, отпускаемыми без рецепта, являются парацетамол, ибупрофен и напроксен. Есть гораздо более сильные лекарства, которые могут быть полезны, но они требуют рецепта врача. Диагностика типа головной боли важна для эффективного лечения с помощью лекарств.

    Инъекции

    Есть несколько типов инъекций, которые могут быть полезны при головных болях, связанных с шеей. Есть две основные категории терапевтических инъекций; инъекции стероидов и инъекции, которые нагревают или замораживают нерв (нейротомия), чтобы он не проводил боль.

    В случае резистентных к лечению случаев исследование 2019 года, опубликованное в журнале Neurological Sciences, продемонстрировало, что сочетание импульсной радиочастоты ганглия задних корешков C2 с эпидуральными инъекциями стероидов обеспечило стойкое облегчение болевого симптома и улучшило качество жизни в исследовании случай-контроль с участием 139 пациентов.

    Исследование 2020 года, опубликованное в Clinical Journal of Pain, показало, что у 57 пациентов с трудноизлечимой цервикогенной головной болью импульсное радиочастотное лечение, направленное на средние ветви шейки матки, привело к удовлетворительным и длительным результатам без серьезных осложнений.

    Хирургический

    Хирургическое вмешательство должно рассматриваться в последнюю очередь при лечении головных болей, связанных с шеей, но оно может быть полезно для пациентов с сильной болью, которые не ответили на другие методы лечения.Для определения наилучших вариантов хирургического вмешательства необходимо комплексное обследование с помощью рентгена, МРТ, инъекций в фасеточные суставы и дискографии.

    Заключение:

    Изменение осанки и снятие воспаления безоперационными или инъекционными методами являются наиболее практичными и могут помочь в большинстве случаев. Выбор хорошей подушки, использование эффективного устройства для вытяжения шеи в домашних условиях наряду с определенными шейно-черепными упражнениями и добавками могут улучшить структуру и функцию шеи, чтобы помочь облегчить головные боли, которые могут быть связаны с шеей.Еще одна естественная альтернатива облегчению головной боли — точка давления при головной боли, расположенная на руке.

    Подробнее о головных болях, связанных с шеей, читайте в статье о головных болях в шее.

    Боль в шее: 5 возможных причин этой досадной проблемы

    Вы не можете вылечить остеоартрит, но обычно вы можете справиться с симптомами с помощью изменения образа жизни (например, обледенения шеи), физиотерапии и лекарств, таких как НПВП, сообщает клиника Кливленда . «Это препараты первой линии», — говорит Зарина Али, М.Д., доцент кафедры нейрохирургии Penn Medicine, рассказывает SELF. Если ничего из этого не помогает или вы получаете лишь незначительное улучшение, ваш врач может порекомендовать вам сделать инъекции кортизона (которые могут облегчить боль в суставах), инъекции гиалуроновой кислоты (которые могут добавить очень необходимую амортизацию) или операцию. — сообщает клиника Мэйо.

    4. У вас хлыстовая травма.

    Хлыст — это травма шеи, вызванная резким, быстрым движением шеи вперед и назад (например, щелчком кнута).Это случается не только в автомобильных авариях; По данным клиники Майо, хлыстовая травма также может быть вызвана спортивным несчастным случаем, физическим насилием или другой травмой.

    При хлыстовой травме повреждаются различные ткани шеи, вызывая такие симптомы, как скованность, головные боли, начинающиеся у основания черепа, усталость, головокружение, нечеткое зрение, проблемы с концентрацией внимания, а также нежность или боль в плечах, верхней части спины. , или оружие, согласно данным Mayo Clinic. Обычно они возникают в течение 24 часов после травмы.

    Некоторые люди с хлыстовой травмой могут поправиться, если отдыхают, накладывают горячие или холодные компрессы на срок до 15 минут несколько раз в день, принимают безрецептурные обезболивающие и делают легкие растяжки для тренировки шеи в соответствии с указаниями врача. Но вам также может потребоваться более интенсивное лечение, такое как миорелаксанты, инъекции онемения, физиотерапия или использование поролонового ошейника на некоторое время, чтобы стабилизировать шею, говорят в клинике Майо. Вот почему важно обратиться к врачу, если у вас болит шея после травмы, а не просто пытаться самостоятельно диагностировать и лечить симптомы.

    5. У вас есть серьезное заболевание.

    Хотя более вероятно, что боль в шее вызвана чем-то вроде напряжения или защемления нерва, такие состояния, как ревматоидный артрит, менингит и рак, также могут вызывать дискомфорт в шее.

    Ревматоидный артрит вызывает воспаление суставов, в том числе и шейных, что приводит к болезненному отеку и постепенному повреждению костей и суставов, поясняет клиника Кливленда.

    Менингит — еще одно воспалительное состояние, на этот раз мембран, окружающих головной и спинной мозг.По словам клиники Майо, жесткая, потенциально болезненная шея часто является признаком этой проблемы со здоровьем.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *