Хрустит и болит шея: Опасен ли хруст в шейном отделе позвоночника?

Почему хрустит шея и болит голова

Нередко настоящей бедой для современного человека, лишенного достаточного уровня физической активности, становятся боль и хруст в шее. Неприятный симптом не щадит ни детей, ни взрослых, причиняя дискомфорт, а зачастую и нешуточную головную боль.

Относиться к проблеме беспечно нельзя, так как неприятный хруст не просто досаждает, а сигнализирует о развитии патологии шейного отдела позвоночника, что способно привести к самым фатальным последствиям, вплоть до снижения подвижности и даже паралича.

Причины появления хруста в шее

Вопреки расхожему заблуждению, что хруст шейных позвонков обусловлен исключительно возрастными изменениями, усталостью, неудобной позой на рабочем месте или малоподвижным образом жизни, он является симптомом целого ряда опасных недугов, которые могут потребовать незамедлительное  лечение спины и позвоночника. Так, шейный отдел позвоночника представлен 7 позвонками, которые окружены мышечным корсетом.

Именно здесь проходят главные сосуды, питающие мозг, а также сосредоточены нервные окончания, соединяющие воедино центральную нервную систему. 

Как правило, сильно хрустит шея и болит, когда речь идет о развитии патологического процесса. В отдельных случаях хруст, не доставляющий болевых ощущений, сигнализирует о физиологических особенностях организма и не требует принятия комплексных мер. Кроме того, причиной того, почему хрустит шея и болит голова, могут быть такие заболевания, как:

• остеохондроз, обусловленный генетическими факторами, перенесенной травмой, несбалансированным питанием или дисфункцией желез внутренней секреции;
• межпозвоночная грыжа шейного отдела, при которой происходит защемление фиброзного кольца. Без хирургического вмешательства устранить недуг не представляется возможным;
• результат пренебрежения разогревом мышц перед интенсивной физической нагрузкой;
• системные нарушения осанки, среди которых сколиоз, кифоз и тому подобные;
• скопление солей, что характерно для людей престарелого возраста, однако все чаще печальная статистика подтверждает диагностирование такой патологии у молодежи и даже детей;
• гормональные расстройства;
• спондилез и тождественные ему недуги, провоцирующие окостенение позвоночника и обездвиживание его.

Как правило, если шея хрустит при поворотах и болит голова, присутствуют и дополнительные тревожные симптомы, указывающие на защемление нервных окончаний, среди которых:

• снижение чувствительности конечностей;
• обмороки и слабость;
• повышенное потоотделение;
• обесцвечивание кожных покровов и синюшность носогубного треугольника;
• тошнота;
• снижение остроты слуха, появление шума.

Стоит отметить, что опаснее самолечения в данном случае может быть только самостоятельная диагностика и беспечность столь же чревата последствиями, как и неверная терапия. Во всех случаях, когда хрустнуло в шее и болит, что делать должно быть очевидно. Если нет возможности посетить профильного специалиста, такого как ортопед, хирург или невролог, достаточно организовать визит к врачу общей практики, который поможет определить тактику обследовани

👆 Хруст в шее и плечевом суставе, боль в плече: причины, диагностика, лечение

Мы рассмотрим, какими дополнительными симптомами сопровождается это явление, на что оно указывает и какие методы лечения применяют современные врачи.

Симптоматика и причины

Для начала следует разобраться, почему постоянно хрустит шея и плечи и какими дополнительными признаками это сопровождается. Все зависит от типа и характера основного заболевания. Например, когда хрустит шея болит голова и плечо, человек может испытывать острые боли при переохлаждении, в плечах ощущается тяжесть, болят связки, чувствуется жжение в шее, а при движениях головой возникают болезненные ощущения.

Многие врачи могут вам подробно объяснить, почему хрустит шея и болит плечо. Среди основных причин выделяют:

• малоподвижный образ жизни и сидячая работа;
• частое ношение тяжестей;
• не вылеченный сколиоз;
• травмы шейного отдела и плечевого сустава;
• патологии в межпозвоночных дисках;
• сон на неудобной кровати или подушке;
• нарушенный вещественный обмен;
• воспалительные процессы в области шеи и плеч.

Точно определить, почему хрустит шея и плечи, врачи могут только после проведения диагностического обследования.

Как производится диагностика?

При болезненности в области плеч и шейного отдела нужна диагностика, которая может включать:

• УЗИ;
• магнитно-резонансная и компьютерная томография;
• рентген шейного отдела и плечевого сустава.

Когда очень хрустит шея возле плеч, пациента могут направить на осмотр к неврологу – он должен определить работу рефлексов конечностей.

Читайте также

По каким причинам появляется хруст?

Причины, по которым хрустят суставы шеи и плеч, а также возникают болевые ощущения, разнообразны. Рассмотрим в общих чертах наиболее распространенные из них:

• Артрит. В зависимости от вида, развивается на фоне воспаления суставных хрящей или при износе хрящевых тканей.
• Артроз. Дегенеративный процесс, при котором появляются соли на хрящевых тканях. Они провоцируют воспалительные процессы, а также хруст в шее и боль в плече.
• Межпозвонковая грыжа. Появляется на фоне чрезмерных нагрузок на позвоночник и требует срочного лечения.
• Миалгия. Обычно заболевание проявляется в результате спортивных и других травм, а также после сильного переохлаждения.
• Шейный остеохондроз, почему возникает — более подробно о симптомах и лечении этой болезни читайте в отдельных материалах.
• Плексит. Сопровождается воспалением спинномозговых нервных соединений и частым хрустом в шее с болями в плечах.
• Плечелопаточный периартрит. Встречается редко, но из-за него болит и хрустит вся шея и плечи.

Чем лечат нарушение?

Когда болит шея и хрустит плечо, врачи могут прибегать к разным терапевтическим методикам в зависимости от характера болезни и состояния больного. Среди простейших и безопасных методов лечения выделяют физиотерапевтические процедуры:

• магнитная терапия;
• акупунктура;
• электрофорез;
• грязелечение.

При наличии серьезных заболеваний и патологий, из-за которых хрустит шея и болят плечи, требуется медикаментозная терапия. Врачи могут назначать препараты разных групп:

• анальгетики для снятия болезненности;
• НПВС для снятия воспалений и отечности, если таковая имеется;
• спазмолитические средства;
• хондропротекторы для регенерации пораженных тканей;
• противовоспалительные препараты.

Массаж и физкультура

Если хруст в шее и боль в плече проявляются нечасто, можете попробовать избавиться от них при помощи лечебной физкультуры и массажей. Хорошие результаты дает даже самомассаж, при котором вы просто разминаете плечи и шею собственными руками.

При сидячей работе регулярно отвлекайтесь от основного занятия и выполняйте разминку для шеи в виде поворотов и наклонов головы. Главное делать все плавно и медленно. Старайтесь заниматься каким-нибудь легким спортом, которые будет держать вас в тонусе.

Если самостоятельно ничего не удается сделать, и у вас дальше хрустит в шее и плече, отправляйтесь к участковому терапевту, который направит вас к узконаправленному специалисту.

Болит шея и голова: часто хрустит шея

Почему хрустит шея

Шейный отдел обладает некоторыми анатомическими особенностями, что станет провоцирующим фактором его повышенной подвижности в сравнении с другими частями.

Если ваш образ жизни предполагает появление остеохондроза, срочно принимайте меры для его профилактики. Врачи рекомендуют устранить причины заболевания, для чего следует:

• вести здоровый образ жизни;
• соблюдать диету;
• увеличить физическую активность;
• делать специальные упражнения;
• соблюдать режим работы и отдыха.

Причины хруста в шее условно делятся на две группы:

• хруст с болевым синдромом;
• безболезненное похрустывание.

Раньше считалось, что суставы могут хрустеть только в пожилом возрасте. Последнее время боль и хруст при повороте головы стали испытывать молодые люди. Именно они спрашивают: можно ли хрустеть шеей? Хрустеть суставы начинают тогда, когда происходит медленное их разрушение, то есть безобидные явления способны превратиться в серьезное заболевание.

Таким людям нужно объяснить, почему нельзя хрустеть шеей. Любые звуки, такие как треск, щелчок, хруст при повороте происходят не случайно, а вследствие патологических процессов. В конечном итоге всё это приведет к дефектам строения хряща. Лучше обратить внимание на хрустящий звук, пока боли не ощущаются, чем дожидаться появления болезненных симптомов при серьезной проблеме.

Некоторые люди при поворотах головы чувствуют хруст в шее.

Почему хрустит шея? Ответ на этот вопрос знают немногие. Поэтому нашу статью мы решили посвятить именно этой теме. Из нее вы узнаете о причинах развития такого патологического явления, его диагностике и методах лечения.

Основные сведения

Часто среди людей встречается ситуация, когда без видимых причин и установленных заболеваний хрустит шея при повороте головы.

Этот симптом должен стать для вас первым звоночком – обязательно обратитесь к врачу и пройдите комплекс необходимых анализов!

Хуже всего то, что хруст в шее может проявляться не только у людей с патологическими заболеваниями позвоночного столба, но и у абсолютно здорового человека. Этому феномену до сих пор не смогли найти объяснение.

• Избавляет от боли и отеков в суставах при артрите и артрозе
• Восстанавливает суставы и ткани, эффективен при остеохондрозе

Узнать больше…

В современном мире множество людей сталкивается с проблемами с суставами. Но далеко не все люди придают этому значение, и не спешат интересоваться, почему хрустят суставы. Человек однозначно имеет проблемы со здоровьем, если суставы хрустят.

Поэтому крайне важно посетить врача и получить полноценную консультацию.

Причины появления заболевания

Шейный остеохондроз: гимнастика

Шея – это орган, поддерживающий голову и обеспечивающий соединение головного мозга с остальными органами. Без шеи невозможно осуществлять наклоны и повороты головы.

Основу связующего органа формируют семь позвонков, которые связанны друг с другом позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Вместе образуют слаженную коллективную работу.

Многофункциональность шейного отдела, делает данную область очень уязвимой.

Основу связующего органа формируют семь позвонков, связанные между собой позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Из-за своей многофункциональности данный орган имеет сильную уязвимость.

Причины хруста в шеи

В особенно тяжелых ситуациях важно обращаться к профессиональному доктору-ортопеду. Иногда может понадобится использование определенных медикаментов, проведение физиопроцедур и выполнение лечебного массажа.

Если у вас не совсем сложное состояние, но при хруст в шее во время поворота головы вынуждают что-либо предпринять, необходимо начать проведение лечебную гимнастику, помогающую в случае шейного остеохондроза.

Выполнение специальных упражнений при остеохондрозе могут помочь в лечении уже имеющегося заболевания, а также будут служить в качестве профилактики.

Специальную гимнастику при наличии заболевания в профилактических целях также можно проводить в домашних условиях, но намного лучше будет использовать перерывы в работе.

Гимнастика в случае шейного остеохондроза занимает совсем немного времени, но при этом она дает весьма положительный результат в минимальные сроки.

Упражнение 1. Сядьте прямо, откиньте голову назад и постарайтесь дотянуться до правого плеча правым ухом, после чего вернитесь в исходное положение. Такое упражнение обычно проводиться плавно и медленно, чтобы мышцы не напрягать. Необходимо выполнить пять повторов.

Упражнение 2. Сядьте прямо, лицо поверните вперед и немного приподнимите подбородок. Поверните голову медленно и плавно в правую сторону, как это только возможно. После этого, вернитесь в исходное положение, а также сделайте поворот такого типа влево. Необходимо выполнить пять повторов.

Упражнение 3. Положите свою ладонь на лоб, а затем надавить головой на нее. Ладонь при этом должна оставаться на прежнем, чтобы сопротивляться давлению. При давлении головой, важно максимально напрягать мышцы шеи. Необходимо выполнить три повтора.

Упражнение 4. Упражнение, как в пункте 3, только теперь ладонь необходимо класть на затылок и давить им на ладонь. Нужно удерживать напряжение, считая при этом до 5. Необходимо выполнить три повтора.

Упражнение 5. Сядьте прямо, при этом немного запрокиньте голову назад и медленно опустите голову вниз, сильно прижав подбородок к своей груди. Необходимо выполнить три повтора.

Упражнение 6. Сядьте прямо, при этом опустите голову вниз и выполните медленные повороты головы влево и вправо. Голова должна при этом оставаться в опущенном положении.

Почему возникает хруст?

Причины хруста в шее делятся на физиологические и патологические. Первые могут проявиться у совершенно здорового человека. К ним относят:

1. Высокая подвижность межпозвоночного сустава у тех, чей вес ниже нормы. Такое состояние неопасно для человека, хоть и доставляет ему психологический дискомфорт.
2. Нарушения работы мышц, которые отвечают за сгибание или разгибание шеи. Такое наблюдается у спортсменов и полностью исчезает после того, как мышцы будут хорошо разогреты.
3. Хрустеть шеей могут малыши из-за недостатка жидкости, которая содержится в суставе. Причина заключается в том, что их организм еще неспособен быстро ее вырабатывать. Со временем состояние ребенка нормализуется.

Хруст в шее при повороте головы может быть физиологическим и патологическим. Физиологический чаще всего связан с индивидуальными особенностями человека или с внешними неблагоприятными воздействиями.

Такой хруст обычно проходит безболезненно и приносит лишь психологический дискомфорт. Патологический же хруст более опасен, поскольку он свидетельствует о различных заболеваниях в организме, которые связаны с позвоночным столбом.

При многих диагнозах пациент чувствует не просто хруст, движение шеи достаточно затрудненное, боль может быть тянущей, острой или тупой. Итак, попробуем разобраться с причинами появления хруста в шее.

Другие причины

Само по себе редкое похрустывание или пощелкивание (как-будто хрустит песок) при движении головой не должно пугать, но при наличии нижеперечисленной симптоматики можно заподозрить серьезное заболевание:

• ограниченность и напряжение в шейной области, приступы гипертонии и острые болевые вспышки;
• может кружиться голова, общее недомогание и ослабленность, тошнота;
• болевой синдром или спазмы в голове, в области лопаток, шум в ушах и неприятные ощущения в области сердца;
• слышен хруст в плечах или щелчки, немеют конечности или лицо.

Мало кому известно, что хруст в шее и кратковременная боль может быть вполне естественным явлением. В межпозвоночном пространстве скапливаются пузырьки воздуха, а при резком движении возрастает давление, и они лопаются, издавая характерный звук.

Физиологические или неопасные причины

Так называемый физиологический хруст суставов появляется по разным причинам, как правило, являющихся физиологической нормой работы человеческого организма.

При полном здоровье может наблюдаться хруст в шее, обусловленный процессами в тканях:

• Хрустящие звуки часто бывают признаком присутствия в суставных полостях и жидкостях азотных пузырьков, которые при трении и соприкосновении схлопываются. Такие пузырьки в организме являются следствием нормальных обменных процессов и не нарушают работу органов.
• У людей с генетически обусловленной худобой при активных или резких движениях возможно появление хруста в суставах, часто в шейной области.
• Иногда у новорожденных в шейном отделе можно услышать хрустящие звуки, это связано с недостаточностью синовиальной жидкости у малышей, в процессе взросления симптом пропадает.
• У людей, активно занимающихся спортом, или наоборот, начинающих, зачастую наблюдается хруст в шее, что свидетельствует о недостаточности разогрева мышц перед тренировкой. В этом случае достаточно тщательно размять мышцы шеи.

Диагностика

Стоит отметить, что лечение не всегда нужно при появлении такого признака. Иногда это может быть совершенно нормальным физиологическим явлением, поэтому применять какие бы то ни было методы терапии вовсе нет необходимости.

Лечение должно быть применено только тогда, когда есть назначение лечащего врача. Поэтому рассмотренные ниже методы могут применяться только в том случае, если к этому есть показания и назначение доктора.

Традиционное

Прежде чем начинать бороться с причиной, нужно выяснить, что за заболевание сидит внутри человека. И только в этом случае можно начинать бороться не с последствиями, а с самой причиной. Методы терапии должны быть сугубо индивидуальными, поэтому не стоит прислушиваться к советам друзей и соседей. Только специалист способен правильно назначить лечение.

Хруст в шейном отделе вместе с неврологическими проявлениями повод для обращения  за врачебной помощью. Для получения консультации и схемы лечения при имеющихся симптомах нужно обратиться к неврологу или вертебрологу.

После мануального исследования и пальпации шейной зоны, врач рекомендует пройти некоторые исследования, помогающие выставить верный диагноз:

• Обязательно допплерографическое исследование вен и артерий шейного отдела и головы.
• Рентгенографическое обследование шеи.
• Магнитно-резонансную томографию.
• Электромиографи и энцефалографию при наличии болевых ощущений в голове.

Анализ крови на наличие ревматоидного фактора нужен для дифференциации диагноза при подозрении на артрит, выявлении воспаления в других органах. Также пациенту могут назначить взятие пробы синовиальной жидкости и анализ уровня мочевины.

Когда начинает хрустеть при повороте, необходимо обращаться к невропатологу, травматологу, ортопеду или же вертебрологу. Именно эти специалисты способны выявить точную причину и определять диагноз.

Хруст при повороте головы без боли – всегда повод обратится к врачу. Это может быть невролог, травматолог (когда было какое-либо повреждение) или ортопед. Предварительно доктор проводит физикальный осмотр пациента и собирает анамнез:

• изучает историю болезни;
• узнает, как живет человек;
• измеряет артериальное давление;
• проверяет состояние кожных покровов.

Это необходимо, чтобы определиться с возможными причинами расстройства. Например, ввиду сильного удара затылком всегда меняется форма груди. Подобную деформацию быстро заметит квалифицированный доктор.

В случаях с болезнями суставов лабораторные анализы редко помогают определиться с диагнозом. Единственное, что можно с их помощью установить в данном случае: имеется ли в организме какой-либо воспалительный процесс или другая патология, не связанная с опорно-двигательным аппаратом.

Более информативными являются инструментальные методы:

• рентгенография шейного отдела в двух проекциях: процедура показывает возможные деформации межпозвоночных дисков, вывихи, кифоз, опухоли и их локализацию, артрит;
• КТ и МРТ;
• электромиография: здесь устанавливается степень поражения мышц;
• ЭКГ: проверяется функционирование сердца;
• РЭГ: назначается при интенсивных и постоянных головных болях. Метод позволяет увидеть состояние церебральных сосудов.

Основные сведения

Традиционное

Как избавиться от хруста в шее, а также провести диагностику такого состояния знают специалисты из таких направлений медицины, как:

• неврология;
• травматология;
• вертебрология;
• ортопедия.

Перед назначением инструментальной диагностики клиницисту необходимо самостоятельно выполнить несколько манипуляций:

• ознакомиться с историей болезни и анамнезом жизни пациента – для выявления факторов того, почему хрустит шея;
• осуществить тщательный физикальный осмотр, во время которого изучается состояние кожного покрова и измерение показателей АД;
• провести детальный опрос пациента – для выявления первого времени и интенсивности проявления как основного, так и сопутствующих симптомов.

Лабораторные изучения крови и мочи не имеют особой диагностической ценности, но могут указать на протекание воспалительного процесса или наличие патологий.

Среди инструментальных обследований стоит выделить:

• рентгенографию шейного отдела, которая выполняется в двух проекциях;
• МРТ и КТ;
• электромиографию;
• ЭКГ – проводится, если затекла левая рука или плечо, для исключения заболеваний со стороны сердца;
• эхо- или реоэнцефалографию – при выражении сильных головных болей.

Традиционное

Народные средства

Прибегать к нетрадиционной медицине следует с осторожностью, лучше вначале получить консультацию лечащего врача.

Проверенные рецепты народной медицины часто справляются с болевыми и воспалительными симптомами:

• Настойка из пчелиного подмора на водке. Залить пчелиный подмор половиной литра водки и дать настояться 20-21 день в темном уголке. Процедить тщательно настойку. Немного разбавить одну чайную ложку средства водой и пить по три раза в сутки.
• Лекарство из редьки, меда и соли. Для настойки 200 гр черной редьки натереть мелко, добавить 100 граммов качественного меда, 2 ст. ложки обычной соли. Залить водкой в объеме 70 мл. Состав оставляют для настаивания около 3 дней. Настойка используется для растирания больной шеи.
• Пищевой желатин давно используется в качестве средства для заживления и восстановления хрящей в суставах. Самый простой вариант – приготовить напиток для питья перед сном или по утрам вместе с приемом пищи. Взять и развести 3 г обычного кулинарного желатина в 50 мл кипяченой воды до полного растворения.

Вылечить хруст шеи в домашних условиях при серьезной проблеме вряд ли возможно, но иногда народные рецепты будут не лишними в комплексе с высокоэффективными препаратами. Для этого применяют компрессы, растирания, настои, отвары на основе лекарственных трав.

Дома возможно приготовить настой из корня сельдерея. Для этого столовую ложку сырья заливают кипятком и настаивают в термосе ночь. Затем пьют по 50 грамм трижды в день.

Для облегчения боли необходимо настоять черную редьку на водке с добавлением меда, пропорции 3:2:1. Применять растирание на ночь.

В качестве дополнения к основной терапии допускается использование методов нетрадиционной медицины:

• настой с пчелиным подмором: в 500 литров водки добавляется 200 гр мертвых пчел. Полученный состав оставляют на 20 дней, затем процеживают. Жидкость пьют три раза в сутки по 5 гр, разбавляя небольшим количеством воды;
• разогревающая мазь: смешивается ложка протертого имбиря и столько же топленого масла. Смесь немного поджаривают на сковороде, затем добавляют головку чеснока. Наноситься средство 3 раза в день;
• компресс из меда и тертого картофеля: держать два часа, после намазать шею оливковым маслом.

Профилактика

Любую патологию, в том числе и хруст в шейной области при движении головой, проще предотвратить, чем потом бороться с проявлениями заболевания. Такую профилактику желательно начинать еще в детстве, когда ребенок активно растет, у него ускоренный обмен веществ и подвижные позвонки. Чтобы шея при повороте головы не хрустела, необходимо:

1. Следить за своим питанием и количеством потребляемой жидкости. Меню должно быть разнообразным и включать в себя достаточное количество витаминов и других питательных веществ. Ежедневно взрослому человеку необходимо употреблять до 2 литров чистой воды без газа.
2. Регулярно делать зарядку, направленную на укрепление мышц шеи.
3. Следить за массой тела, так как избыточный вес приводит к повышенной нагрузке на позвонки и шею в частности.

Когда шея хрустит при поворотах, следует задуматься о здоровье. Чтобы не допустить прогрессирования патологии, нужно укреплять мышечный каркас физическими упражнениями, плаванием, массажем. Поддерживать спину в правильном положении поможет прямая осанка, сбалансированный рацион, ортопедическая кровать.

Как предотвратить патологию?

Появление хруста можно предотвратить, если заниматься профилактикой и вести здоровый образ жизни. На что нужно обратить внимание?

1. Размеренный и регулярные физические нагрузки. Как только появилось напряжение в области шеи, нужно сразу поменять положение тела, а лучше выполнить несколько простых упражнений. Например, повороты в стороны, наклоны головы и т.д. В свободное время можно посещать бассейн. Плавание способствует расслаблению мышц и снятию болевого синдрома.
2. Правильное питание. Чтобы предотвратить хруст в спине, уменьшите в своем рационе количество жирной пищи, добавьте блюда с белком. Обязательно исключите алкоголь, мучные изделия и сигареты.
3. Массаж и лечебная физкультура. Врачи советуют регулярно посещать массажиста, который поможет расслабить мышцы спины.

Избегайте резких движений, физического переутомления, не находитесь в одном положении слишком долго.

Для профилактики следует вести здоровый образ жизни. Кроме того, к профилактическим мероприятиям в первую очередь относятся правильные и регулярные физические нагрузки.

При долгом нахождении в одном положении, например при сидячей работе или длительном времяпрепровождении за компьютером, нужно периодически менять позу и выполнять упражнения, которые каждому известны еще со школы.

К ним относятся простые повороты головы в разные стороны и круговые движения. Хорошей профилактикой служат также посещение бассейна и лечебный массаж.

Неотъемлемой частью профилактики является правильное питание. Требуется отказаться или свести к минимуму табакокурение, употребление жирной пищи, которая пагубно влияет на весь организм, любого алкоголя и сладостей. И наоборот, следует добавить в рацион блюда, которые насыщены белком.

Болит шея и голова: часто хрустит шея

Когда болит голова и шея, то это может являться симптоматикой остеохондроза.

Зачастую неблагоприятным фактором, который влияет на возникновение подобной картины, считается повреждение шейных отделов позвоночника.

Своими силами дифференцировать болезнь невозможно. Во время формирования болезненных ощущений в шее необходимо обращаться за помощью к специалисту.

Хрустит шея и болит голова: причины и лечение

Шейный отдел обладает некоторыми анатомическими особенностями, что станет провоцирующим фактором его повышенной подвижности в сравнении с другими частями.

Потому непосредственно данная часть позвоночника чаще других подвергается травмам.

Во время травмы зачастую бывают затронуты нервные окончания и сосуды: спинной мозг, его корешки, артерия в позвоночнике, которая снабжает кровью большой участок в головном мозге.

Потому у пациентов с травмами шейного отдела болит голова.

Причины

Болезненный хруст и неприятные ощущения в шее возникают ввиду различных обстоятельств.

В определенных ситуациях в таком состоянии может страдать и голова. Для правильного выбора терапии необходимо обнаружить первоначальную причину патологического процесса.

Шея хрустит и болит в таких ситуациях:

1. Повышенная мобильность дисков между позвонками. Подобная патология в значительной мере свойственная для людей худощавого телосложения. Невзирая на то, что это является фактором неприятных ощущений, он никоим образом не воздействует на возникновение болезней позвоночника.
2. Диссоциация мышечной ткани, которая отвечает за сгибания и разгибания. Подобное состояние часто наблюдается у спортсменов. Когда человек делает предварительное физическое напряжение, хруст проходит, но потом он проявляется вновь.
3. Повышение содержания кальция в сухожилиях и связках. Во время увеличения количества данного компонента в костях часто возникает хруст. В это время шея ощущает чрезмерное напряжение. Во время истирания позвоночных дисков человек осуществляет нелинейные движения, сопровождаемые характерным хрустом.
4. Нарушенная осанка. Подобные патологические процессы как кифоз, лордоз и сколиоз, также способны вызывать хруст в шейном отделе. В процессе подобного сбоя может страдать ткани мышц спины, в связи с чем кости и суставы функционируют ненадлежащим образом.
5. Остеофиты. Костные новообразования, формирующиеся вследствие мышечной дистрофии. В результате подобная патология вызывает возникновение специфического хруста.
6. Ненадлежащее развитие мышц в шейном отделе. В такой ситуации часто происходят подвывихи дугообразных отростков. В итоге шея болит и хрустит. Даже в спокойном состоянии пациент может испытывать болевые ощущения ноющего характера, которые не получится устранить медикаментозными средствами.
7. Дегенерация маленьких позвоночных дисков. Подобная болезнь называется унковертебральным артрозом. Такое обстоятельство также часто вызывает хруст и болевые ощущения в области шеи. К формированию заболевания ведет подъем тяжестей, увеличенное напряжение на позвоночник в процессе спортивных тренировок.
8. Остеохондроз в шейном отделе позвоночника. Подобное состояние считается результатом дегенеративных процессов в межпозвоночных дисках. Во время такого диагноза люди часто чувствуют мурашки и онемение в руках.

В детском возрасте к хрусту в шейном отделе нередко ведут расстройства в формировании соединительной ткани. Они проявляются и у взрослых.

Симптомы

Подобные признаки сопровождаются вспомогательными симптомами, помогающие специалисту осуществить правильную диагностику:

• кружится голова;
• болезненные ощущения в шее во время двигательной активности;
• дискомфорт возле лопаток;
• шум в ушах;
• головная боль;
• тошнота;
• скачки давления;
• болезненные ощущения в сердце;
• онемение кожного покрова лица.

Лечение

Многие задаются вопросом, что делать, когда сильно болит шея и голова. Многое зависит от фактора, который спровоцировал данные признаки.

Самым действенным методом терапии остеохондроза и прочих сложностей с позвоночником считают комплексную противовоспалительную терапию, миорелаксирующее и нейропротективное лечение, которое может быть дополнено массажем, физиотерапией и целебной гимнастикой.

Медикаментозные средства

На данный момент синтезировано большое количество противовоспалительных болеутоляющих препаратов, которые возможно использовать и как средство неотложной помощи, когда регулярно болит шея и голова.

Часть медикаментов характеризуется довольно интенсивным действием, однако также имеет выраженное вредное влияние на ЖКТ: Диклофенак, Кетопрофен, Ибупрофен.

Часть, характеризуясь умеренным воздействием, менее вредны для желудка и прочих внутренних органов: Целекоксиб, Ацеклофенак, Диацереин.

Третьи, оказывая помощь во время сильных болевых ощущений, никоим образом не влияют на воспалительные очаги: Флупиртин, Карбамазепин.

Существует большое количество производителей, потому выявить самое подходящее средство подобного ряда может только врач.

Медикаменты, которые расслабляют мышцы, немного. Наиболее популярными считаются: Толперизон, Тизанидин и Баклофен.

Подобная подгруппа медикаментов устраняет спазм мышц, которое вызывает сдавливание нервных окончаний в спинном мозге, являющееся первоначальной причиной болезненных ощущений.

Нейропротективные препараты являются различными комбинациями витаминов: Мильгамма, Нейромультивит

Привести в норму вегетативную нервную систему дает возможность употребление лекарств-вегетокорректоров, легких седативных препаратов.

Самыми распространенными считаются: Грандаксин, Тералиджен, Афобазол.

Существует большое количество легких успокоительных препаратов.

Самыми популярными являются препараты растительного происхождения (пустырник, корень валерианы, боярышник и т. д.), и простейшие медикаментозные препараты (Корвалол, Валокордин, Глицин) и способы аромавоздействий (эфирные масла).

Массаж

Массаж считается наиболее безвредным и приятным целебным методом.

Мягкие воздействия на кожный покров, мышцы и рефлекторные зоны ведут к комплексному противоболевому, противовоспалительному и миорелаксирующему влиянию.

Видов массажа довольно много, следует только помнить об определенных имеющихся противопоказаниях: онкологический процесс, болезни кожного покрова, воспаление в острой форме.

Мануальная терапия

Синдром позвоночной артерии, последствия травматизма возможно компенсировать посредством мануального лечения.

Оно дает возможность увеличить количество движений в позвоночнике, способствует улучшению кровотока в артериях и предотвращает их компрессию в процессе двигательной активности.

При наличии выраженной симптоматики данных болезней в некоторых случаях необходимо оперативное вмешательство.

Физиотерапия

Физиотерапия обладает комплексным воздействием. Электрические токи, введение под кожу медикаментозных препаратов, УЗ воздействие и магнитные поля положительным образом сказываются на шейном отделе и голове, устраняя болевую симптоматику.

Надлежащим образом выбрать необходимую методику физиологического влияния, убедиться в том, что отсутствуют противопоказания помогает физиотерапевт.

Профилактика

В профилактических целях травм следует придерживаться всех рекомендаций техники безопасности в процессе вождения транспорта, в процессе занятий спортом, а также следовать ПДД.

Профилактика включает:

• Сбалансированный подход к подбору спальных принадлежностей, в том числе матраса и подушек. Необходимо использовать ортопедические модели.
• Постоянная и умеренная физическая нагрузка дает возможность укрепить шейные мышцы. В этих целях необходимо делать каждый день утреннюю зарядку и периодическое разминание шейных мышц на протяжении дня. Таким образом возможно существенно отсрочить первоначальные признаки остеохондроза.
• Нужно употреблять необходимый объем жидкости (приблизительно 2 л). Непосредственно обезвоживание в межпозвонковых дисках ведет к дегенеративным процессам.
• Требуется сбалансировать рацион питания. Следует больше питаться белковой, волокнистой и насыщенной витаминами пищевой продукцией.
• Интенсивные статические нагрузки на шейный отдел позвоночника ускоряют формирование остеохондроза, потому их требуется избегать.

Отсюда вывод, что шея хрустит и болит голова во время травм и остеохондроза.

Однако надлежащий подход к профилактическим мерам предотвращает появление неприятной симптоматики.

Хруст и болезненный дискомфорт в шейной части позвоночника свидетельствуют о различных болезнях.

К подобному состоянию ведет остеохондроз, ненадлежащее мышечное развитие, костные разрастания и прочие обстоятельства.

В любой ситуации возникновение таких признаков является причиной для посещения специалиста, в противном случае осложнения бывают непредсказуемыми.

Полезное видео

причины неприятных скрипов и головной боли, как от них избавиться, профилактические меры

Шейный отдел является самой подвижной частью позвоночника. Семь позвонков и дисков между ними защищены мышцами, которые служат каркасом, а также обеспечивают соединение спинного и головного мозга. В этой части позвоночника проходят наиболее важные нервные, кровеносные магистрали, обеспечивающие питание всех органов человеческого организма. Если хрустит шея, то необходимо контролировать состояние позвоночника. Это может быть симптомом серьезного заболевания.

Скрип при повороте головы

Большинство людей, ощущая хруст в шее, не придают этому особого значения. Некоторые списывают симптомы на возраст, кто-то винит в этом физическую усталость. Существует два вида хруста: физиологический и патологический.

При физиологическом — болевые ощущения отсутствуют. Ситуация приносит больше дискомфорт, чем переживания о состоянии собственного здоровья.

Большую опасность представляет патологический хруст. Это характерный признак того, что в организме произошел сбой и существует определенная опасность. Он сопровождается болевыми ощущениями, появляется головная боль, которая не дает возможности делать полноценные движения головой и шеей.

Стоит разобраться более подробно, почему хрустит шея. Это поможет своевременно выявить патологию, пройти соответствующее лечение. Существует несколько заболеваний, которые сопровождаются характерным хрустом, похожим на песок. Здоровый позвоночник скрипеть не может.

Чрезмерная подвижность дисков не считается патологией. Встречается чаще у худых людей с малой массой мышечного корсета. Многих интересует, можно ли специально хрустеть шеей. Стоит заверить, что это явление нельзя считать нормой, так как симптомы сопровождают серьезные заболевания:

1. Отложение солей. Обычно встречается у людей старшего возраста из-за накопления солей кальция в костных тканях, в сухожильях и мышцах. Боль и дискомфорт отсутствуют, но повернуть спокойно голову нельзя.
2. Артроз приводит к разрушениям в костных и хрящевых тканях. При повороте или наклоне ощущается хруст в голове, появляется постоянная боль.
3. При сколиозе хрустит шея даже при незначительных движениях. Смещенные позвонки приводят к нарушению осанки, поэтому неприятный звук ощущается даже при ходьбе.
4. Остеохондроз — наиболее распространенная патология, при которой присутствует хруст в шее. Причины связывают с травмами, неполноценным питанием, наследственностью, гормональными или наследственными факторами.
5. Грыжа обычно возникает как следствие остеохондроза. При этом заболевании постоянно хрустит шея. Целостность фиброзного кольца можно восстановить только хирургическим путем.
6. Большие физические нагрузки. Обычно хруст в голове и шее ощущается во время тренировки, если не была проведена предварительная разминка.
7. Спондилез — рост окостенелых тканей по всей длине позвоночного столба. Кроме того, что сильно хрустит шея, присутствует боль, движения даются с трудом.

Это основные виды патологий, при которых начинает хрустеть в шее или в голове. Определить самостоятельно, что именно стало причиной появления такого неприятного симптома, достаточно сложно. В подобной ситуации важно своевременно остановить процесс, убрать неприятные симптомы и сделать это можно только при помощи профессиональных медиков после тщательного обследования. Это иерархия ортопеда, вертебролога, травматолог, а или терапевта. Чем раньше будет нанесен визит к лечащему врачу, тем быстрее можно узнать, как избавиться от хруста в шее, от болевых симптомов.

Избавление от неприятного хруста

Первое, что необходимо — выяснить, почему постоянно хрустит шея. Иногда достаточно вести активный образ жизни, чтобы устранить неприятные симптомы. Даже регулярная производственная гимнастика поможет укрепить мышечный корсет и устранить хруст в шее. Это относится к людям, которые не слишком активны в жизни, большую часть времени проводят в офисных креслах. Несложный комплекс ежедневных упражнений поможет справиться с проблемой.

В остальных случаях необходимо рассчитывать на помощь медиков. Лучше всего обратиться к участковому терапевту. Этот специалист сможет определить к какому врачу направить пациента. Многие предпочитают избавляться от симптомов самостоятельно, используя средства народной медицины. Это действенные способы, но их обычно используют в комплексной терапии наряду с медикаментозными и физиотерапевтическими методами.

Народная медицина не поможет полностью устранить проблему. Все средства лучше использовать как профилактические меры.

Часто хруст в шее сопровождается болями. По характеру болевых ощущений можно сделать предположение, что произошло сжатие спинномозговых корешков, отчего шея может неприятно хрустнуть. Если такое происходит, то боль сопровождается другими факторами:

• онемением или покалыванием конечностей;
• шумом в ушах;
• головной болью;
• головокружением;
• повышенной потливостью;
• бледным кожным покровом.

Такие состояния требуют незамедлительной диагностики и врачебной помощи.

Диагностика патологии

После составления анамнеза, основанного на описании ощущений пациента, назначается комплексная диагностика. Это необходимо, чтобы выяснить структурные изменения, произошедшие в позвоночнике, в мышцах, сухожильях.

Диагностика включает:

• рентген позвоночника;
• МРТ;
• электромиографию;
• ЭКГ;
• доплерографию ультразвуковую.

Консультации других специалистов (кардиолога, невропатолога) назначается по усмотрению лечащего врача.

Медикаментозная терапия

На основании данных обследования врач определяет характер патологии, чем вызван хруст в шее, и назначает медикаментозное лечение. Обязательно терапия сопровождается комплексом ЛФК, физиопроцедурами, массажем или иглоукалыванием.

Если патологии не выявлено, то комплекса физических упражнений вполне достаточно. Это поможет укрепить мышечный корсет и избавит человека от негативных явлений.

В качестве медикаментозных средств назначают:

• обезболивающие;
• противовоспалительные;
• миорелаксанты;
• хондропротекторы;
• витаминные комплексы.

Все средства назначаются только лечащим врачом. Самолечение может нанести непоправимый вред и усугубить состояние пациента. Самостоятельно человек может выполнять комплекс несложных упражнений, который поможет изменить ситуацию и укрепить мышцы в районе позвоночника.

Комплекс упражнений

Малоактивный образ жизни — это настоящая проблема сегодняшнего дня. Недостаток движений провоцирует развитие дегенеративных явлений в позвоночнике. Если человек каждый день просиживает в офисе, то мышцы спины и шеи постепенно атрофируются. Позвоночник без помощи мышечного корсета не в состоянии поддерживать себя в правильной форме. Это приводит к тому, что происходит смещение дисков, суставные и хрящевые ткани истощаются.

Слышен очень неприятный звук, повернуть голову сложно, появляется боль и головокружение. Так похрустеть шеей мало кому приятно. Прогноз неоптимистический, в основном человеческом столбе могут начаться необратимые процессы.

Но избежать этого возможно. Необходимо вести более активный образ жизни. Нет необходимости посещать спортивные залы. Достаточно заняться плаванием или вечера посвятить велосипедным прогулкам. Это приятные и полезные занятия, которые обязательно помогут решить проблемы с позвоночником.

Работая за компьютером, можно делать небольшие перерывы и посвятить это время несложным физическим упражнениям.

1. Сидя в кресле, делать движения головой: вниз, вверх, в стороны. Повторить не менее 5 раз.
2. Повращать головой, как бы описывая круг. Выполнять поочередно в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз.
3. Локти рук расположить на столе. Ладонями упереться в лоб. Надавливать на голову, преодолевая сопротивление головы. В этот момент важно, чтобы напряжение ощущалось в мышцах шеи. Сделать это 5 раз.
4. Ладони скрести в замок и расположить на затылке. Опять преодолевать сопротивление головы, ощущая напряжение в мышцах. Повторить не менее 5 раз.
5. Левая рука находится возле правого виска. Наклонять при помощи руки в сторону. Повторить 5 раз и выполнить наклоны в другую сторону.

Это несложный, но довольно действенный способ, который поможет укрепить мышцы шейного отдела позвоночника. Выполнять его можно в обеденный перерыв на работе, дома или во время вечерней прогулки на улице. Кроме укрепления мышц, комплекс нормализует кровообращение.

Наряду с комплексом, медики рекомендуют включить сеансы иглоукалывания или массаж. В момент проведения массажа лучше всего применять камфорное масло, которое благоприятно воздействует на мышцы и способствует их более быстрому прогреванию. После массажа не желательно выходить на улицу в ближайший час. Остальные процедуры назначаются по усмотрению лечащего врача. Для пациента важнее позаботиться о полноценном, богатом на витамины питании. Это важный момент в период лечения, реабилитации и профилактики.

Полноценное питание для здоровья позвоночника

Состояние позвоночника напрямую зависит от того, что употребляется человеком в пищу. С первых дней жизни ребенок с материнским молоком и адаптированными смесями получает необходимое количество минералов, микроэлементов. Кальций составляет основу опорно-двигательного аппарата его количество должно быть достаточным на протяжении всей жизни человека. Следуя определенным принципам и правилам в питании, можно поддерживать состояние позвоночника в исключительном состоянии.

Не менее важно контролировать собственный вес. Патологии шейного отдела позвоночника могут проявиться не только у людей с избыточным весом. Недостаток веса также провоцирует развитие различных заболеваний позвоночника. Кроме кальция, необходимо достаточное количество коллагена. Полноценное питание, пища, богатая этими компонентами, способна компенсировать недостаток. Необходимо исключить из рациона:

• алкоголь;
• сладкие газированные напитки;
• жареные, жирные, острые блюда;
• фастфуд;
• сахар, кондитерские изделия.

Желательно отказаться от курения. Никотин и алкоголь просто вымывают коллаген и кальций из организма.

Для полноценного поступления в организм коллагена достаточно ввести в рацион блюда, содержащие желатин. Это хондропротектор животного происхождения, обеспечивающий крепость позвонков и хрящевых дисков. Кроме этого, необходима пища богатая кальцием и витаминами. Поэтому в ежедневном рационе должны присутствовать:

• твердые сыры, кисломолочные продукты;
• мясо птицы, кролика;
• фрукты, овощи, злаковые;
• крупы и кукуруза.

Важно не забывать о том, что здоровое состояние позвоночника можно поддерживать, ведя активный образ жизни. Но физические нагрузки должны быть умеренными. Это обеспечивает нормальное кровообращение в межпозвоночных дисках шейного отдела и всего позвоночника. Одноразовый прием здоровой пищи не избавит от неприятного хруста в шейном отделе. Это должно стать нормой. Такое питание и образ жизни можно рассматривать как профилактические меры для укрепления позвоночника и мышечного корсета.

Хруст в шее: причины при поворотах головы, что делать | Полезно знать

Часто среди людей встречается ситуация, когда без видимых причин и установленных заболеваний хрустит шея при повороте головы.

Этот симптом должен стать для вас первым звоночком – обязательно обратитесь к врачу и пройдите комплекс необходимых анализов!

Хуже всего то, что хруст в шее может проявляться не только у людей с патологическими заболеваниями позвоночного столба, но и у абсолютно здорового человека. Этому феномену до сих пор не смогли найти объяснение.

Хруст в шее может возникать в случаях развития остеохондроза, поэтому нельзя пускать болезнь на самотек. Стоит учитываться, что перечень причин, вызывающих хруст при повороте или наклоне головы, значительно расширился благодаря внедрению в медицину инновационных решений.

Причины хруста в шейном отделе

Как было сказано выше, причин к возникновению неприятного хруста в шейном отделе может быть множество, но каждая из них должна быть тщательно проанализирована специалистом, который поможет подобрать вам соответствующее лечение. Чем опасен остеохондроз шейного отдела? Вот основные причины:

1. Гипермобильность позвоночных дисков, которая наблюдается у людей худощавого телосложения. Данная причина доставляет моральный и психологический дискомфорт, но никак не влияет на возникновение болезней позвоночника и их возможные осложнения.
2. У спортсменов наблюдается диссоциация сгибающих и разгибающих мышц (антагонисты). После предварительных физических нагрузок и разогрева хруст в шее может пропадать, но со временем проявляется снова.
3. Еще одна распространенная причина – увеличение содержания кальция в сухожилиях и в связках. Его повышенное содержание на суставных поверхностях костей является распространенной причиной возникновения хруста в шее. Хуже всего то, что позвоночник начинает испытывать повышенные нагрузки. Истирание межпозвоночных дисков приводит к нелинейным движениям со специфичным хрустом.
4. Нарушение осанки (лордоз, сколиоз и кифоз) также является причиной хруста в шейном отделе. Нарушается работа мышц спины и шеи, костные и суставные элементы начинают функционировать в несвойственном для них режиме.
5. Остеофиты или как их называют специалисты – костные образования, могут развиваться на фоне дистрофии мышечной ткани с дальнейшим возникновением хруста в шее.
6. Слабо развитая мышечная система шейного отдела подвержена подвывихам дугоотросчатых отростков, что может доставлять не только болевые ощущения пациенту, но и приводит к хрусту в шее. Даже в спокойных условиях и без резких движений вы можете чувствовать ноющую боль, которую сложно унять даже обезболивающими средствами. Рекомендуется класть голову на ровную и плотную поверхность, чтобы в течение 10-15 минут вы могли расслабиться и отдохнуть.
7. Дегенерация мелких позвоночных дисков (известно под названием унковертебральный артроз) – еще одна распространенная причина возникновения хруста в шее. Вызывается неправильным подъемом тяжестей, постоянными нагрузками на позвоночник во время занятия спортом.
8. У детей достаточно распространенная причина хруста в шее – это аномальное и неправильное развитие соединительной ткани.

Перечисленные причины могут быть дополнены другими аспектами и особенностями, которые могут проявиться у человека в любой момент.

Онемение рук или так называемые «мурашки» — еще одни типичные признаки развивающегося остеохондроза шейного отдела позвоночника, который следует лечить с учетом наших рекомендаций.

Если вы начали замечать у себя проявление хотя бы одной из них – незамедлительно обращайтесь к врачу, чтобы получить своевременное лечение.

Другие признаки шейного остеохондроза

Поворот головой с хрустом может сопровождаться болевыми ощущениями не только в области шеи, но и отдаваться в верхние конечности, что должно крайне насторожить вас.

Обратите внимание на возможный хруст в лопаточной области, поскольку остеохондроз имеет особенность достаточно быстро распространяться по телу, а шейный отдел позвоночника связан с грудным отделом целой системой мышц и соединительных тканей.

Повторимся, что при возникновении любых из описанных выше симптомов, вам понадобиться сдать соответствующие анализы и получить советы лечащего врача, если вы не хотите к 40 годам приобрести хроническую форму остеохондроза.

Некоторые отличия техники массажа спины мужчине и женщине. Как делать массаж спины женщине

? В чем особенность этой процедуры?

Все о лимфодренажном массаже ног: техника ручного и аппаратного массажа, фото, видео и отзывы в одной статье.

Заключение

Помните о том, что появившиеся в шейном отделе боли следует лечить сразу после того, как вы начали замечать их.

Если запустить процесс, то это может обернуться куда более серьезными последствиями. Да и последующее лечение будет не только дорогостоящим и продолжительным, но и сопряженным с болевыми ощущениями.

Хрустит шея: почему

Хотя многие люди твердо уверены, что хрустящая шея и остеохондроз – два сапога пара и никак иначе, других причин похрустывания на самом деле достаточно много:

1. Худощавое телосложение. В комплекте с изящной фигурой часто идет гипермобильность межпозвоночных суставов, которая и провоцирует хруст. В этом случае «звучащая» шея может доставлять лишь сугубо психологический дискомфорт, не представляя никакой опасности для физического состояния организма. Подобная гипермобильность также иногда наблюдается у детей.2. Занятия спортом. В начале тренировки спортсмены могут замечать за своей шеей «привычку» хрустеть. Происходит это из-за диссоциации мышц-антагонистов, минует после завершения разминки и лечения не требует.3. Проблемы с осанкой. Правильное положение позвоночника гарантирует относительно хорошее здоровье. Любые отклонения от нормы, будь то кифоз или лордоз, чреваты нарушением взаимодействия между мышцами и суставами. На шейный отдел позвоночника ложится неестественная для него нагрузка, на которую он реагирует хрустом.4. Нарушенный обмен кальция в организме. В таком случае на суставах и позвонках скапливаются отложения кальциевых солей, которые дают повышенную нагрузку на все сегменты позвоночника. Как один из результатов – хруст шеи.5. Болезни позвоночника, в том числе:

• спондилез, сопровождающийся разрастанием костной ткани. Наросты, или остеофиты и становятся причиной боли и хруста в суставах;
• спондилолистез, характеризующийся смещением одного из позвонков. Среди других симптомов заболевания может быть онемение нижних конечностей, болезненные ощущения внизу спины, напряженность подколенного сухожилия;
• унковертебральный артроз, при котором происходит разрушение межпозвонковой хрящевой ткани. Помимо хруста шеи также наблюдается интенсивная боль, скачки артериального давления, неуверенная походка, головокружение.

Как правило, хруст, не сопровождающийся болью, совершенно безвреден и оказывается либо следствием генетической предрасположенности, либо результатом усталости – как моральной, так и физической.

Самостоятельно ставить себе диагнозы не следует: определить причину хруста в каждом конкретном случае может только врач. Рекомендуется прежде всего обращаться к мануальному терапевту, неврологу, травматологу и ортопеду. В больницах крупных городов можно также встретить вертеблорога – врача, специализирующегося на шейном хрусте. Но в маленьких населенных пунктах пациентам придется довольствоваться «стандартным» набором специалистов.

При повороте головы хрустит шея: что делать

Пить, чтобы не хрустеть

Существует три рецепта напитков, благотворно влияющих на соединительную ткань и суставы и в результате убирающих хруст:

• на основе желатина. Необходимо залить 3 г пищевого желатина 50 мл теплой воды, дать ему раствориться. Пить на протяжении 1-1,5 месяца перед сном;
• на основе пчелиного подмора. Понадобится раздобыть стакан мертвых пчел – пожалуй, это наиболее сложная часть рецепта. Основной ингредиент нужно залить 0,5 л водки и поставить в затемненное место на 21 сутки. Затем следует процедить напиток и употреблять его трижды в день по 1 ч. л., предварительно разбавив небольшим количеством воды. Лечение необходимо продолжать, пока «лекарство» не закончится;
• на основе апельсинового сока и куриных хрящей. Следует взять 1 ч. л. измельченных хрящей и разбавить их апельсиновым соком. Употреблять напиток нужно 2-3 раза в день. Через 1,5 недели состояние суставов значительно улучшится, а через 3 мес. их функции полностью восстановятся.

Следует отдавать себе отчет в том, что подобные рецепты относятся к нетрадиционной медицине и, как и все народные средства, могут оказаться не столь эффективными, как хотелось бы.

Дополнительно к напиткам нужно включить в меню побольше морской рыбы, овощей, зелени, фруктов, молока, сыров. Эти продукты укрепляют костную и хрящевую ткань и улучшают обмен веществ, что положительно сказывается на суставах.

Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров, но лучше отдавать предпочтение растительным. Также не рекомендуется прекращать употребление соли – она необходима организму, хоть и в меньших количествах, чем большинство людей ее поглощают.

Движение – жизнь

Малоподвижный образ жизни, который и провоцирует болезни, сопровождающиеся хрустом суставов, нужно менять как можно скорее. Как минимум, необходимо делать перерыв в сидячей работе каждые 40 мин. и посвящать его простой гимнастике:

• наклонить голову вправо, выдержать несколько секунд, вернуться в исходное положение. Затем тоже самое повторить с наклонами влево, вперед и назад. Поначалу движения могут сопровождаться хрустом, но когда мышцы разогреются, все пройдет;
• сцепить руки в «замок» и заложить их за затылок. Слегка нажать на голову, наклоняя ее вниз к грудной клетке. При этом должно появиться ощущение натягивающихся шейных мышц;
• приложить ко лбу ладошку и толкать голову назад. Одновременно необходимо надавливать головой, стремясь противостоять ладони. Такая «борьба» вызывает напряжение мышц и тренирует шею;
• прижать пальцы руки к одному из висков. Выполнить упражнение по примеру предыдущего, затем поработать с другим виском.

Чтобы подобные занятия были эффективными, их следует повторять как можно чаще. Поскольку вышеприведенные упражнения достаточно легкие и не требуют никаких специальных условий, их можно практиковать не только дома, но и на работе. Хотя бы 3-5 мин. ежечасно достаточно, чтобы шея уже через неделю почувствовала себя лучше.

Не менее эффективная, но более «требовательная» зарядка, для которой нужно выделить хотя бы 15-20 мин. времени, должна включать в себя:

• кругообразные движения тазом;
• потягивания с одновременным вытягиванием рук вверх;
• различные движения руками, их сгибание и разгибание;
• неглубокие приседания;
• отжимания от пола;
• «велосипед» – нужно лечь на спину, немного поднять ноги, втянуть живот и сымитировать езду на этом виде транспорта;
• висение на турнике в течение 30-60 сек. Как вариант – можно цепляться за перекладину над дверью и слегка прогибать спину, вытягивая позвоночник.

Для таких тренировок не нужна особая физическая подготовка, но несмотря на всю простоту зарядки, она очень эффективна. Позвоночный столб растягивается и становится более гибким, что предотвращает появление любых хрустов. Главное, практиковать упражнения для спины и шеи ежедневно, превратив их в одну из своих укоренившихся привычек.

Самомассаж – просто и полезно

Массаж от хрустящей шеи немного напоминает упражнение с «замком» на затылке. Выполняется он в такой последовательности:

1. Натереть воротниковую зону камфорным маслом.
2. Лечь на спину в удобной позе.
3. Сцепить руки под затылочной костью, так чтобы их ребра упирались в нее.
4. Полежать некоторое время, давая возможность телу расслабиться. Можно визуализировать тепло, исходящее от рук в шейную область.
5. Приподнять голову, подталкивая ее ладонями, затем опустить. Руки должны плотно прилегать к шейной области, чтобы во время движения массировать ее.

Длительность процедуры ограничена только самочувствием и желанием практикующего. По завершении следует размять руками мышцы шеи, интенсивно растирая ее.

Результат будет ощутим через 2 недели. К этому времени защемленные ранее корешки нервов освободятся, кровоток улучшится, а шея перестанет хрустеть.

Хруст шеи быстро «капитулирует» перед физическими упражнениями и сбалансированной диетой, а если он этого не делает, стоит обратиться к врачу. Возможно, потребуется более серьезное оружие против этого симптома.

15 711 просмотров

Видео: упражнения и массаж для профилактики шейного остеохондроза и снятия болей

Читайте ещё:

Как сохранить молодость?

Как укрепить иммунитет?

Малокровие и недостаток железа

Как правильно бегать по утрам

Товары для здоровья, спорта и похудения

Симптомы

Как правило, хруст в шее не является тем симптомом, который сильно беспокоит пациентов. Он приносит лишь незначительный дискомфорт, не отражаясь на повседневной жизни. Этот признак может ощущаться периодически или становиться постоянным спутником движений в шейном отделе: поворотов, реже – наклонов головы. Его степень также различна: от слабого трения до выраженного хруста и щелчков. Все достаточно индивидуально и зависит от вида патологии.

Боли в шее

Часто пациенты одновременно испытывают боли в шее. Такой симптом гораздо серьезнее воспринимается человеком, поскольку оказывает существенное влияние на физическую и психологическую сферы жизни. Болевые ощущения можно охарактеризовать следующим образом:

• Ноющие, стреляющие или пульсирующие.
• Одно- или двусторонние.
• Локализуются в шее, отдавая в плечо, затылок, грудной отдел.
• Кратковременные или беспокоящие постоянно.
• Усиливаются при поворотах и наклонах головы.

Рефлекторно напрягаются мышцы шеи, которые ограничивают движения, провоцирующие боль. Это можно заметить по спазмированным участкам, расположенным вдоль позвоночника в виде валикообразных уплотнений. Будут болезненными паравертебральные точки, а подвижность шейного отдела снижена.

Боли в шее являются распространенным признаком патологии позвоночного столба, влияющим на качество жизни пациентов.

Корешковый синдром

Если при той или иной патологии позвоночника происходит сжатие спинномозговых корешков, то, помимо боли, появляются иные признаки неврологических расстройств. Они могут охватывать двигательную, чувствительную и вегетативную сферы, что имеет соответствующие симптомы:

1. Онемение, покалывание, жжение кожи.
2. Снижение поверхностных ощущений.
3. Изменение сухожильных рефлексов.
4. Бледность, потливость, красный дермографизм.

Эти явления наблюдаются в тех участках тела, которые получают иннервацию от соответствующих корешков. Их выраженность определяется степенью компрессии и некоторыми общими факторами.

Головные боли

Отдельно следует поговорить о такой проблеме, как головные боли. Они часто сопровождают патологию, при которой появляется хруст в шее. Если поражается позвоночник, то может быть несколько вариантов боли, имеющих свои особенности:

• Мышечного напряжения – тупая, опоясывающая голову в виде обруча или каски.
• Ангиоспастическая – ломящая, с чувством дурноты, мельканием «мушек», шумом в ушах и головокружением.
• Ангиодилатационная – пульсирующая, локализуется в виске или затылке.
• Венозная – появляется по утрам, сопровождаясь ощущением тяжести в голове.

В зависимости от механизма головной боли, необходимы те или иные средства для ее купирования. Зачастую это является серьезной проблемой, которая должна своевременно и активно решаться.

Хруст в шейном отделе позвоночника и головные боли зачастую имеют прямую связь, что обусловлено особенностями кровообращения и иннервации.

Диагностика

Чтобы узнать, почему болит и хрустит шея, следует провести полное обследование с использованием дополнительных средств. Чаще всего делают упор на инструментальные методы, позволяющие визуализировать структурные изменения в суставах, связках, позвонках. К ним относят следующие диагностические процедуры:

• Рентгенография шейного отдела в двух проекциях.
• Магнитно-резонансная томография.
• Электромиография.

При головных болях дополнительно следует пройти эхо- и реоэнцефалографию. Если немеет левое плечо или рука, необходимо сделать ЭКГ для исключения сердечной патологии. Обязателен осмотр невропатолога или вертебролога.

Как избавиться от хруста в шее, станет ясно по результатам обследования. После установления диагноза следует сразу приступать к лечебным мероприятиям. Они могут включать различные методы, но их задача одна – улучшить состояние позвоночника и устранить неприятные проявления.

Медикаментозная терапия

Современная медицина широко оперирует лекарственными средствами. Они позволяют не только устранить симптомы, но и обладают структурно-модифицирующим действием. Если беспокоит хруст в суставах шеи, то могут использоваться следующие препараты:

• Нестероидные противовоспалительные (Диклоберл, Ксефокам).
• Миорелаксанты (Мидокалм).
• Хондропротекторы (Артифлекс, Дона).

При корешковом синдроме также показаны витаминные препараты (Мильгамма), а при головных болях лечение проводят в зависимости от их механизма: спазмолитики (Но-шпа), венотоники (Детралекс), кофеиносодержащие средства. Дополнительно могут рекомендовать антиоксиданты (Мексикор, Цитофлавин).

Любые лекарства назначаются только врачом. Самостоятельный прием медикаментов может только усугубить ситуацию.

Лечебная гимнастика

Большое значение при заболеваниях позвоночника имеет лечебная физкультура. Так и при патологии шейного отдела необходимо делать специальные упражнения. Когда беспокоит хруст в шее, следует обратить внимание на укрепление мышц и устранение признаков нестабильности. Для этого хорошо помогает гимнастика, основанная на постизометрической релаксации:

1. Согнув руки в локтях и упираясь ладонями в лоб, напрягать мышцы шеи, пытаясь наклониться вперед.
2. Положив ладони на затылок, стараться отклоняться назад.
3. Упираясь ладонью одной руки в теменно-височную область, пытаться наклонить голову в одноименном направлении.
4. Пытаться сделать поворот головы в сторону, удерживая ее ладонью, расположенной на боковой поверхности лица.

Эти упражнения не должны приводить к движению головой – все выполняется в статическом режиме. Напряжение мышц должно чередоваться с их расслаблением.

Физиотерапия

Также можно воспользоваться физическими средствами лечения. Они улучшают состояние тканей за счет нормализации кровообращения и биохимических процессов, что проявляется в уменьшении боли и воспаления. Врачи рекомендуют такие процедуры:

• Электрофорез.
• Лазеротерапия.
• Волновое лечение.
• Магнитотерапия.
• Рефлексотерапия.
• Водолечение.

Каждая методика обладает особым воздействием на организм и имеет определенные ограничения. Поэтому физиотерапия требует учета сопутствующих заболеваний, которые есть у пациента.

Массаж и мануальная терапия

Чтобы нормализовать функцию позвоночника, широко применяют массаж спины, воротниковой зоны и шеи. Это позволяет расслабить спазмированные мышцы и подготовить их к более активному воздействию – во время лечебной гимнастики и мануальной терапии. Если упражнения требуют активного участия пациента, то ручные техники должны быть пассивными, так как работу совершает специалист. Мануальная терапия позволяет устранить подвывихи фасеточных суставов, мышечные блоки, вытянуть позвоночник, тем самым проведя декомпрессию нервов.

Когда ощущается хруст в области шеи, не стоит считать это безобидным симптомом – чаще он является признаком патологии позвоночника. А неприятные ощущения исчезнут только при адекватном лечении заболевания.

Может пригодиться:

1. Симптомы и лечение гипоплазии позвоночных артерий
2. Симптомы и лечение заболеваний шейного отдела позвоночника
3. Деформирующий спондилез шейного отдела позвоночника
4. Что делать, если шею заклинило?
5. Почему болит шея и голова?

Анатомия

Она представлена самым мобильным участком позвоночника, который каждый день испытывает существенные нагрузки. 7 шейных позвонков, которые взаимосвязаны дисками и окружены мышечно-каркасной структурой, осуществляют защитную функцию. Именно тут имеются четыре главных магистральных сосуда и такие же важные нейральные стволы. Потому даже незначительные расстройства в их функционировании могут привести к тяжелым последствиям. Тем не менее, наибольшая мобильность описанной зоны в нашем теле обуславливает его уязвимость.

К большому сожалению, отсутствие болевого ощущения зачастую ведет к тому, что больной долго не обращает внимания на такое серьезное проявление и откладывает посещение, а соответственно, и обследование  до тех пор, пока проблему уже не проигнорируешь.

Причинные факторы

Хруст делится на две категории:

• С сопровождением болевого ощущения.
• Безболезненный.

Ко второму варианту могут привести следующие состояния:

• излишняя мобильность в суставных соединениях шейной области у худощавых лиц;
• расстройство кальциевого обмена, приводящее к отложению кальция в связочном аппарате и на суставных плоскостях;
• дисфункционирование сгибающих-разгибающих мышечных групп цервикальной области;
• ненормальная позиция шейных позвонков на фоне искривления торакального отдела;
• звучание в момент схлопывания пузырьков азота и углекислого газа в внутрисуставной жидкости.

При сопровождении хруста болевым ощущением может иметь место гораздо серьезнее состояние. Обычно такая комбинация является сигналом формирования патпроцессов:

• остеохондроз;
• грыжевое выпячивание межпозвоночного диска;
• спондилолистез или спондилез;
• патологии мелких суставных сочленений шеи.

Физиологический хруст

Обычно при отсутствии каких-нибудь патпроцессов хруст в шее при повороте головы формируется при усилении воздействия на артрсоединение до такого уровня, что не может уже перенести миосвязочный аппарат, который препятствует чрезмерным суставным движениям. Такое возникает, когда миоволокна находятся продолжительный период в статическом напряжении либо, наоборот, излишне релаксированы. В этот момент даже самый незначительный поворот либо наклон головы может привести к подобным звучаниям.

Для снижения риска возникновения хруста необходимо обращать внимание на состояние мышечной системы шейной области:

1. При первых симптомах перенапряжения надо поменять позицию либо выполнить несложные упражнения. Опустить голову, далее аккуратно развернуть ее в правую сторону, затем в левую, зафиксировав на 2-4 секунды.
2. Не рекомендуется нагружать позвоночный столб, долго выполняя какой-то труд. И неважно, долго ли сидит, либо проводит продолжительное время в кресле, либо непрерывно трудится на земельном участке. Не следует также совершать внезапных, резких двигательных актов.
3. Рекомендуется регулярно нагружать мышечные группы шеи – в стоящей либо сидящей позиции сопротивляясь надавливать ладонью на поверхность лба, начиная с нескольких секунд, а далее расслаблять мышцы. Аналогичное повторить, перенеся ладонь на затылочную, а далее на правую и левую височную область. Несколько минут описанных гимнастических упражнений неплохо укрепляет миокаркас шеи, что и избавит от неприятных ситуаций.

Остеохондроз

Самым часто встречаемым причинным фактором для хруста выступает остеохондроз. В результате диффузно-дистрофических трансформаций разрушается межпозвонковый диск. Последний изменяет форму, становится плоским и практически теряет способность осуществлять амортизирующую функцию. Междупозвонковое расстояние сужается, происходит сдавливание нейроокончаний и сосудов. Хруст сопровождается резким болезненным ощущением, которое иррадиирует в руку. К нему может присоединиться головокружение, цефалгии, нарушение сенсорики рук.

Спондилолистез

Хрустящий симптом при повороте головы может свидетельствовать развившемся спондилолистезе – смещении цервикальных позвонков между собой. Зачастую это случается  между IV и V позвонками. Причиной может стать травмирование еще в детском возрасте, либо патологические трансформации позвоночных суставов. Возникает расстройство анатомо-физиологических взаимосвязей. Клинику также дополняют головокружения, цефалгии даже при незначительной физнагрузке. Болевое ощущение иррадиирует на плечевой пояс и руки. Тут необходимо срочное вмешательство соответствующих специалистов.

Спондилез

Это — разрастание позвонковой костной ткани. Хрящевая ткань деформируется в виде трещин и разрывов, где в будущем формируются грыжевые выпячивания. Остеофиты  или костные наросты способствуют сужению просвета спинномозгового канала, таким образом, происходит прессинг на спинной мозг и нейрокорешки. Хруст ощущается не только в шее, но и в лопаточной области, и сопровождается болевым ощущением.

Лечебные мероприятия

Перед началом терапевтических мероприятий необходимо точно определить причинный фактор неприятного звучания. В случае физиологического характера к специальному лечению не прибегают.  В этом случае необходимо выполнять ранее приведенные в этой статье требования. Но помнить о том, что присутствие болевого синдрома требует  прекращения лечебных упражнения и обращения за консультацией.

Причины появления отложений солей на шее

Основными причинами возникновения данной проблемы становятся традиционные предпосылки для болезни позвоночника – малоподвижный образ жизни вместе с неправильным питанием. Чаще всего эта проблема приходит к людям, чья работа сопряжена с длительным нахождением тела в положении, когда голова опущена. Обычно такая работа присуща операторам ПК, машинисткам, инженерам и так далее.

Длительное нахождение шеи в единственном (зачастую не очень удобном) положении, может приводить к тому, что некоторые мышцы шеи переутомляются, и в результате возникает ноющая боль. В то же самое время остальные мышцы шеи теряют свои свойства, медленно ослабевают.

Данная проблема сама по себе не является главной причиной появления солей, но она может провоцировать ее. Также причинами проблемы являются сходные факторы появления остеохондроза, так как первым этапом такой болезни служит отложение солей.

Симптомы отложения солей

1. Симптомы данной болезни не очень выражены. Чаще всего признаком начинающихся проблем является легкий хруст в шейном отделе, возникающий при повороте головы. Однако человек его зачастую игнорирует, так как каких-то болей не возникает, а при нескольких поворотах головы хруст на определенный период пропадает. При этом это первый признак откладывающихся солей. Именно в данный период крайне желательно обратиться к врачу за помощью, чтобы еще на ранней стадии избежать развития болезни без каких-либо последствий.
2. Прогресс болезни в виде большего отложения солей приводит к появлению симптомов, которые уже трудно игнорировать. Появляется неустойчивость во время движения, головокружение, звон в ушах. Может возникать боль, когда нужно поднять руки вверх или повернуть шею в сторону. Данные признаки уже являются тревожными и свидетельствуют о развитии остеохондроза.

Опасность остеохондроза

Остеохондроз в шейном отделе ведет к появлению протрузии позвоночника и грыжи, способных вызывать воспаление и отек нервного корешка. В результате возникает состояние, при котором появляется болевой синдром.

Дальнейшее игнорирование проблемы способно привести к весьма плачевным последствиям, таких как лишение подвижности шеи, возникающее срастанием позвонков данного отдела.

Как защититься от отложения солей в шейном отделе

Дабы у вас не возникало проблем, связанных с отложением солей, следует принимать профилактические меры, заключенные в правильном питании. Организм накапливает в соли в результате переизбытка белковой пищи, он просто не может их полностью усвоить.

Именно поэтому важно контролировать количество употребляемого белка, а также создавать условия, чтобы белковая пища лучше переваривалась.

Не нужно стараться съесть больше положенного в один день, даже если очень хочется: жирные сорта рыбы, мяса, внутренних органов птиц и животных. Желательно ограничивать себя в употреблении пряностей, соусов, томатной пасты, изделий из слоеного теста и кетчупа. Необходимо вести контроль потребления маринадов, солений и острых закусок. Старайтесь принимать в пищу большее количество овощных салатов. К тому же нежелательно запивать пищу водой.

Лечение отложений солей в шее медицинскими средствами

Тип лечения во многом зависит от степени заболевания.

1. При начальной фазе чаще всего назначают физиотерапию.
2. При средней стадии, когда ощущается боль, лечение может включать
   • фармацевтическую терапию боли: применение опиатов, миорелаксантов и так далее;
   • физиотерапию: ультразвук, электротерапия, термическая обработка и так далее;
   • лечение при помощи инъекций: блокада нервов, триггер и так далее;
   • лечебная гимнастика;
   • трансплантация межпозвонковых дисков.
3. В качестве последнего варианта назначается хирургическое лечение. К примеру, оно назначается при грыже межпозвоночного диска.

Хирургическое вмешательство может использовать следующее действие:

— Имплантация протеза межпозвоночного диска.— Увеличение ширины позвоночного канала.

Народные средства для лечения отложений солей на шее

1. На ранних стадиях заболевания эффективным средством является массаж. Однако необходимо обращаться к хорошему специалисту, чтобы получить достойный результат. Массаж необходимо сочетать с изменением своего образа жизни. Нужны определенные диеты и активный образ жизни. Только так можно остановит развитие заболевания.
2. Мазь из имбиря. Для приготовления мази потребуется столовая ложка порошка имбиря, которую смешивают в одинаковой пропорции с топленым маслом. Смесь поджаривают на слабом огне. Как только смесь остывает, к ней добавляют такое же количество чесночной кашицы. Данную мазь натирают 3 раза в день. Затем обязательно следует утеплить шею.
3. Растирание. Для состава берется 200 г натертой редьки, 70 г водки, 2 ст. ложки соли и 130 грамм меда. Смесь смешивают и настаивают 3 дня, после чего натирают шею в течении трех недель. Также данную настойку принимают внутрь по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Для удаления солей полезен непосредственно процесс втирания, роль которого заключается в легком массаже.

Тем не менее, стоит помнить, что компрессы, мази и растирки помогают только при начальных стадиях. Если у вас начинаются сильные боли и другие признаки прогресса заболевание необходимо срочно идти к врачу.

Почему необходимо не запускать отложение солей на шее и вовремя лечить?

1. Запущенное отложение может способствовать тому, что могут появиться проблемы с подвижностью кисти. В более тяжелых случаях возникают нарушения подвижности пальцев, что приводит к потере их функциональности. Данные симптомы способны значительно снизить здоровье человека, однако существует еще больший риск при остеохондрозе – это нарушение мозгового кровообращения.
2. Между позвонками проходит позвоночная артерия, питающая основную часть мозга и нарушение его кровотока способно привезти к инсульту.Признаками того, что нарушено кровоснабжение мозга и появился синдром спинной артерии, являются болезненные ощущения на шее, повторяющиеся головные боли утром, пульсирующая головная, возникающая при поворотах головы. Головная боль может сопровождаться нарушением зрения, головокружением, шумом в ушах, тошнотой или рвотой.
3. Если вовремя не начать лечить заболевание, то оно может перейти в хроническую форму. Мозговой активности будет не хватать кислорода, артериальное давление будет скачкообразным, разовьется гипертония, вегето-сосудистая дистония, обмороки, появляется вероятность инсульта.
4. К тому же постоянный недостаток кислорода способен приводить к растущему ухудшению функций памяти и мозга, что ведет к прогрессу слабоумия.
5. Отложение солей на шее способно приводить к сердечному синдрому: появляются боли в области сердца, за грудиной между лопатками. Они могут становиться сильнее при чихании или кашле. Однако, даже отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний способно приводить к инфаркту миокарда.

Развитый шейный остеохондроз – не является безобидным заболеванием, как считают многие. Поэтому крайне необходимо уделять больше внимания своему здоровью, в противном случае запущенное заболевание может приводить к катастрофе.

Заботьтесь о себе и своих близких!

Вы можете поделиться или сохранить для себя:

Обсуждение статьи:

Болит голова и шея сзади: причины

Шейный остеохондроз

При шейном остеохондрозе костные отростки сдавливают позвоночную артерию, что вызывает постоянную давящую головную боль, переходящую в область шеи, предплечья, а иногда и сердца.

Болезнь может возникнуть из-за генетической предрасположенности, но чаще является «виной» самого человека. К остеохондрозу шейного отдела приводит неправильная осанка, ожирение, малоактивный образ жизни. Заболевание поражает межпозвонковые диски и провоцирует возникновение синдрома церквикокраниалгии, при котором хрустит шея и болит голова, а также наблюдается онемение и покалывание в руках, тошнота, ослабление мышечного тонуса, головокружение.

Менингит

При менингите происходит воспаление оболочек спинного и головного мозга. В результате проявляются такие симптомы:

• повышение температуры;
• светобоязнь;
• тошнота;
• головная боль;
• онемение шейных мышц, боль в шее;
• рвота.

Головная боль при менингите усиливается при любом движении. В течение суток состояние человека продолжает ухудшаться: появляется сонливость, спутанность сознания, чрезмерная раздражительность. При неоказании больному своевременной врачебной помощи, возможна кома или смерть.

Травма

Драка, автомобильная авария, случайный удар – травмировать шею и голову достаточно легко. После любого подобного инцидента следует обратиться в больницу, поскольку даже легкая травма чревата серьезными последствиями. Головная и шейная боль в таких случаях очень частый симптом того, что без медицинской помощи не обойтись.

Невралгия затылочного нерва

Невралгия затылочного нерва – почти профессиональное заболевание офисных работников, просиживающих большую часть своей жизни перед компьютером. Кроме малоактивного образа жизни, невралгию могут спровоцировать частые стрессы, переохлаждение, сахарный диабет, менингит и различные поражения позвоночника. Из-за защемления нерва окружающими тканями появляется стреляющая боль в затылке, а запущенная болезнь провоцирует поражение шейных корешков, что делает боль постоянной.

Головная боль отличается такими признаками:

• ощущается в области за ушами, а также в зоне затылка и нижней части шеи;
• возникает неожиданно при движениях шеей или в момент прикосновения к затылку;
• чаще бывает односторонней, но при двустороннем поражении нервов наблюдается и слева, и справа;
• стихает так же внезапно, как и возникает;
• усиливается при ярком свете;
• обладает «стреляющим» характером.

Самодиагностика этого заболевания крайне нежелательна, поскольку из-за схожести симптомов его можно спутать с невритом. При дискомфорте и болях в области шеи обязательно обращение к врачу.

Шейная мигрень

Синдром позвоночной артерии, или шейная мигрень может возникнуть из-за атеросклероза позвоночной артерии, а также в результате травмы. Головная боль при этом заболевании имеет следующие признаки:

• пульсирующий характер;
• локализация в области затылка и шеи;
• регулярность возникновения;
• ощущение стягивания головы;
• длительность приступа от 5 минут до нескольких часов.

С шейной мигренью сталкиваются люди с сидячей работой, а также те, кто предпочитает все свободное время проводить за компьютером. Болезненные ощущения становятся интенсивнее при незначительной физической активности вроде подъема по лестнице. Многие пациенты жалуются на ухудшение зрения и слуха, головокружение и тошноту. Запущенный синдром позвоночной артерии значительно снижает качество жизни больного: из-за постоянных болей человек быстрее устает, плохо спит, страдает от обмороков и ухудшения памяти.

Почему болит шея при повороте головы

Кроме шейного остеохондроза и травм, к болезненным ощущениям в области шеи при повороте головы приводят следующие причины.

Нервное перенапряжение

Ежедневные стрессы провоцируют спазмы мышц, а хроническая усталость становится причиной накопления в них молочной кислоты. Десятки невротиков ежедневно осаждают травматологов и неврологов с требованием излечить то, чего нет. Если жизнь полна волнений и конфликтов, а шея при повороте головы ощутимо болит, необходимо записаться на прием к психологу или психотерапевту. Курс успокоительных, а иногда и антидепрессантов прекрасно избавляет от болезненных ощущений.

Синдром лестничной мышцы

Травмы, лишний вес, врожденные патологии, неправильная осанка могут стать причиной повреждения или сдавливания нервов и сосудов в зоне между верхним ребром и ключицей. «Лестничный синдром» часто сопровождается быстрой утомляемостью, а также болями в шее, которые усиливаются при повороте головы. Лучшим средством профилактики возникновения этого синдрома являются регулярные физические нагрузки.

Отраженная боль

Иногда боль в шее при повороте головы является симптомом заболеваний внутренних органов. Среди них:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• рак легких.

В случае наличия какого-либо заболевания, необходимо заняться его лечением: болезненность в области шеи пройдет с выздоровлением.

Что делать, если болит голова и шея

На первых порах можно облегчить свое состояние с помощью обезболивающих средств:

• Анальгина;
• Нурофена;
• Спазмалгона;
• Парацетамола;
• Имета.

Также можно прикладывать к голове холодные компрессы или пить травяные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.

Но поскольку боли в шее, отдающие в затылочную область головы, чаще всего являются симптомами различных заболеваний и травм, необходимо пройти обследование в больнице. Адекватное лечение, назначенное хорошим врачом, не позволит болезни прогрессировать. Усугублять свое положение бездействием не стоит: возможно, головная боль и дискомфорт в области шеи это лишь начало.

Предыдущая запись

Головная боль и тошнота

Следующая запись

Головная боль после бани

Причины болезненных ощущений в шее

Если в шейном отделе позвоночника возникают и развиваются патологии, сопутствующими симптомами заболевания могут быть:

• тянущие и «жгучие» боли в мышцах, суставах верхнего отдела позвоночника;
• регулярные головные боли;
• снижение уровня зрения или слуха;
• появление тошноты, снижение аппетита;
• появления шума в голове, свиста в ушах;
• вегето-сосудистые нарушения;
• онемение верхних конечностей, пальцев, лицевых мышц, языка.

Если наблюдается описанная выше симптоматика, возможными истоками проблемы могут быть:

• Простудные заболевания и переохлаждение, осложненные появлением воспалительного процесса.
• Болезни позвоночника и суставов: ревматизм, артрит, остеохондроз, остеоартроз и т.д.
• Заболевания сердечнососудистой системы, поражение стенок сосудов.
• Перенесенные инфекционные заболевания.
• Нарушения в работе внутренних органов.
• Травмирование, растяжение или появление межпозвонковой грыжи.
• Болевой синдром, сопровождающий резкое изменение положения головы.
• Появление новообразований различной этиологии, кисты, опухоли.
• Посттравматическое состояние, повреждение суставов между позвонками.
• Спазмы в области мышц спины и шеи, связанные с длительным перенапряжением или резкими нагрузками.

Дополнительными жалобами часто являются: тяжесть в верхней части тела, ощущение «хруста» суставов, шеи при поворотах, состояние озноба, дрожи, головокружения и полуобморочные состояния, учащенное сердцебиение.

Чтобы определить, с чем связаны вышеописанные симптомы, необходима консультация специалиста, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение.

Диагностика сосудов шеи

Если возникновению болевого синдрома в шейном отделе не сопутствовали травмы, то обратиться за помощью нужно к таким специалистам, как мануальный терапевт или невропатолог.

При посттравматическом состоянии понадобиться консультация травматолога и нейрохирурга. Независимо от того, какой специалист будет заниматься больным, этапы диагностики практически одинаковы:

• Сбор анамнеза, определение симптомов, исследование истории заболевания.

Боль в плече: 12 причин боли в плече

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Исследуй здоровье.com

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Почему болит шея и что вы можете сделать, чтобы это исправить

Почему болит шея и что вы можете сделать, чтобы это исправить

Болит ли ваша шея в конце дня или чувствуете себя скованным, как доска, при пробуждении встать утром? Различные типы боли в шее могут сказать вам, в чем заключается основная проблема.

Боль в шее невероятно распространена. Фактически, примерно восемь из десяти взрослых в какой-то момент своей жизни будут испытывать боль в шее. Причины, по которым у вас может развиться боль в шее, бесконечны. Для некоторых боль в шее является результатом неправильной осанки, в то время как для других боль в шее может быть прямым результатом автомобильной аварии или другой травмы, из-за которой шея быстро трясется, что также известно как хлыстовая травма.

Иногда боль в шее бывает кратковременной. После плохого сна на шее или после ношения чего-то исключительно тяжелого есть вероятность, что у вас разовьется боль в шее, которая будет болеть в течение дня или двух, но постепенно начнет уменьшаться, пока полностью не исчезнет после периода дни или, может быть, недели.

Но есть хроническая боль в шее. Хроническая боль в шее — это боль, которая развивается в шее, часто в результате травмы, но не проходит. Как и в случае с большинством проблем, связанных с хронической болью, возникающая в результате затяжная боль, которая бесконечно преследует вас, часто более разочаровывающая, а в некоторых случаях даже более болезненная, чем сама травма.

Измените способ сна

Ночью необходимо поддерживать шею.Никогда не спите на животе, так как это вызывает чрезмерную нагрузку на мышцы и суставы шеи, что ухудшает симптомы. Спите на спине или на боку. Во время сна на спине вам может потребоваться две подушки, расположенные так, чтобы нижняя подушка поддерживала ваши плечи, а верхняя подушка перекрывала и поддерживала шею.

Чтобы спать на боку, возьмите достаточно толстую подушку или используйте две, чтобы подушка была заправлена ​​до плеч, поддерживая шею.

Улучшение осанки

Будьте осторожны, сохраняя осанку в течение дня.Работа за компьютером или длительное времяпрепровождение по телефону с наклоненной вперед головой может привести к нагрузке на шею до 40 фунтов за несколько часов!

Смотря на свой смартфон или планшет, старайтесь поднести экран ближе к своему лицу, а не смотреть вниз. Кроме того, при работе за компьютером убедитесь, что монитор расположен достаточно высоко, чтобы верхняя 1/3 ^rd экрана находилась на уровне глаз.

Сидя, старайтесь использовать небольшое свернутое полотенце на пояснице, чтобы сидеть прямо.Не сутулитесь на диване или в кресле. Сидя удобно, будьте достаточно высокими.

Улучшение движения плеч и шеи

Большая часть боли в шее вызвана скованностью в верхней части шеи и верхней части спины, вызывающей чрезмерное напряжение в средней части шеи. Цель состоит в том, чтобы увеличить подвижность этих областей, уменьшить напряжение и восстановить естественное движение всей области шеи и плеч.

Втягивание плеч

Сидя, расслабив шею, осторожно сведите лопатки вместе.Не сгибай плеч. Делайте это действие плавно и медленно. Повторяйте 10 раз и делайте несколько раз в день, чтобы расслабить шею.

Подбородок

Встаньте спиной к стене в хорошей осанке. Продолжайте смотреть вперед, затем осторожно попробуйте прижать затылок к стене. Не волнуйтесь, если вы не можете коснуться стены головой, просто держите глаза и подбородок на уровне. Почувствуйте легкое растяжение шеи, но не давите сильно. Задержитесь на 5 секунд и выполняйте 10 из них 2-3 раза в день.

Лечение острой боли в шее

Как правило, с острой болью в шее справиться легче, чем с хронической. Однако без надлежащего лечения и вмешательства острая боль в шее может стать хронической проблемой.

Устраните острую боль в шее:

• Снижение нагрузки на мышцы шеи и спины, облегчая ее

• Использование комбинации или чередования горячей и холодной терапии

• Использование без рецепта лекарства, при необходимости

• Массаж

• Упражнение

• Растяжка мышц

• Поза

Рекомендуется встретиться с физиотерапевтом и обсудить идеальные способы лечения шеи боль, прежде чем предпринимать какие-либо попытки облегчить боль в шее самостоятельно.Неправильный тип упражнений или слишком большая нагрузка на шею, когда она уже уязвима, могут привести к более серьезной травме, а это может привести к тому, что боль в шее станет хронической, то есть никуда не денется.

Лечение хронической боли

Боль в шее считается хронической, если она отказывается уменьшаться, несмотря на попытки вмешательства в течение длительного периода времени.

Самостоятельный уход по-прежнему является вариантом при лечении хронической боли в шее и принятии мер предосторожности, таких как уменьшение нагрузки на шею, более частое сидение, улучшение осанки и использование других домашних средств, перечисленных выше, таких как растяжение мышц и горячие-холодные терапия может до некоторой степени работать, но вам понадобится поддержка врача, чтобы полностью устранить этот уровень боли и убедиться, что вы не причините себе дальнейших травм.

Перед тем, как приступить к лечению боли в шее, важно проконсультироваться с врачом-физиотерапевтом и точно понять, в чем причина вашей боли. Боль из-за растяжения или разрыва связки требует совсем другого лечения, чем боль в результате напряжения или стянутых мышц.

Работа с вашим физиотерапевтом над практическим лечением и специальными упражнениями для ПК для устранения источника вашей хронической боли может помочь вам избавиться от боли, но только если эти физиотерапевтические упражнения выполняются правильно.Прежде чем пытаться самостоятельно выполнять какие-либо упражнения на растяжку или подвижность, обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом за советом и поддержкой.

Всегда консультируйтесь со своим физиотерапевтом или терапевтом перед тем, как начинать упражнения, в выполнении которых вы не уверены.

Почему болит шея и что можно сделать, чтобы это исправить

Почему болит шея и что можно сделать, чтобы это исправить

У вас болит шея в конце дня или вы чувствуете себя скованным, как доска, когда просыпаетесь утром? Различные типы боли в шее могут сказать вам, в чем заключается основная проблема.

Боль в шее невероятно распространена. Фактически, примерно восемь из десяти взрослых в какой-то момент своей жизни будут испытывать боль в шее. Причины, по которым у вас может развиться боль в шее, бесконечны. Для некоторых боль в шее является результатом неправильной осанки, в то время как для других боль в шее может быть прямым результатом автомобильной аварии или другой травмы, из-за которой шея быстро трясется, что также известно как хлыстовая травма.

Иногда боль в шее непродолжительна. После плохого сна на шее или после ношения чего-то исключительно тяжелого есть вероятность, что у вас разовьется боль в шее, которая будет болеть в течение дня или двух, но постепенно начнет уменьшаться, пока полностью не исчезнет после периода дни или, может быть, недели.

Но есть хроническая боль в шее. Хроническая боль в шее — это боль, которая развивается в шее, часто в результате травмы, но не проходит. Как и в случае с большинством проблем, связанных с хронической болью, возникающая в результате затяжная боль, которая бесконечно преследует вас, часто более разочаровывающая, а в некоторых случаях даже более болезненная, чем сама травма.

Измените свой сон

Ночью необходимо поддерживать вашу шею.Никогда не спите на животе, так как это вызывает чрезмерную нагрузку на мышцы и суставы шеи, что ухудшает симптомы. Спите на спине или на боку. Во время сна на спине вам может потребоваться две подушки, расположенные так, чтобы нижняя подушка поддерживала ваши плечи, а верхняя подушка перекрывала и поддерживала шею.

Для сна на боку возьмите достаточно толстую подушку или используйте две, чтобы подушка была заправлена ​​до плеч, поддерживая шею.

Улучшение осанки

Будьте осторожны в том, как вы держите осанку в течение дня.Работа за компьютером или длительное времяпрепровождение по телефону с наклоненной вперед головой может привести к нагрузке на шею до 40 фунтов за несколько часов!

Смотря на свой смартфон или планшет, старайтесь поднести экран ближе к своему лицу, а не смотреть вниз. Кроме того, при работе за компьютером убедитесь, что монитор расположен достаточно высоко, чтобы верхняя 1/3 ^rd экрана находилась на уровне глаз.

Когда сидите, постарайтесь приложить небольшое свернутое полотенце к пояснице, чтобы сесть прямо.Не сутулитесь на диване или в кресле. Сидя удобно, будьте достаточно высокими.

Улучшение движений плеч и шеи

Большая часть боли в шее возникает из-за скованности в верхней части шеи и верхней части спины, вызывающей ненормальное напряжение в средней части шеи. Цель состоит в том, чтобы увеличить подвижность этих областей, уменьшить напряжение и восстановить естественное движение всей области шеи и плеч.

Втяжение плеча

Сидя, расслабив шею, осторожно сведите лопатки вместе.Не сгибай плеч. Делайте это действие плавно и медленно. Повторяйте 10 раз и делайте несколько раз в день, чтобы расслабить шею.

Подтяжки подбородка

Встаньте спиной к стене в хорошей позе. Продолжайте смотреть вперед, затем осторожно попробуйте прижать затылок к стене. Не волнуйтесь, если вы не можете коснуться стены головой, просто держите глаза и подбородок на уровне. Почувствуйте легкое растяжение шеи, но не давите сильно. Задержитесь на 5 секунд и выполняйте 10 из них 2-3 раза в день.

Лечение острой боли в шее

Как правило, с острой болью в шее справиться легче, чем с хронической болью в шее. Однако без надлежащего лечения и вмешательства острая боль в шее может стать хронической проблемой.

Устраните острую боль в шее:

• Ослабление нагрузки на мышцы шеи и спины

• Использование комбинации или чередования горячей и холодной терапии

• Прием лекарств, отпускаемых без рецепта

• Массаж

• Упражнение

• Растяжка мышц

• Осанка

Перед тем, как предпринимать какие-либо попытки облегчить боль в шее самостоятельно, рекомендуется встретиться с физиотерапевтом и обсудить идеальные способы лечения боли в шее.Неправильный тип упражнений или слишком большая нагрузка на шею, когда она уже уязвима, могут привести к более серьезной травме, а это может привести к тому, что боль в шее станет хронической, то есть никуда не денется.

Лечение хронической боли

Боль в шее считается хронической, если она отказывается уменьшаться, несмотря на попытки вмешательства в течение длительного периода времени.

Самопомощь по-прежнему является вариантом при лечении хронической боли в шее и принятии мер предосторожности, таких как уменьшение нагрузки на шею, более частое сидение, улучшение осанки и использование других домашних средств, перечисленных выше, таких как растяжка мышц и горячая холодная терапия. может в какой-то степени сработать, но вам потребуется поддержка врача, чтобы полностью устранить этот уровень боли и убедиться, что вы не причините себе дальнейших травм.

Прежде чем пытаться лечить боль в шее, важно проконсультироваться с врачом физиотерапевтом и точно понять, в чем причина вашей боли. Боль из-за растяжения или разрыва связки требует совсем другого лечения, чем боль в результате напряжения или стянутых мышц.

Работа с вашим физиотерапевтом над практическим лечением и специальными упражнениями для ПК для устранения источника вашей хронической боли может помочь вам избавиться от боли, но только если эти физиотерапевтические упражнения выполняются правильно.Прежде чем пытаться самостоятельно выполнять какие-либо упражнения на растяжку или подвижность, обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом за советом и поддержкой.

Узнайте больше о помощи при боли в шее

Всегда консультируйтесь с физиотерапевтом или врачом перед тем, как начинать упражнения, в которых вы не уверены.

Управление стрессом и боли в шее — Центр боли в шее

Упражнения. Физическая активность заставит кровь течь и мышцы двигаться.Упражнения для шеи — отличный способ снять напряжение и важная часть лечения боли в шее. Спросите своего врача, какие упражнения безопасны для вас. «Шея должна двигаться, — советует Готлин. — Лучше всего растягивать, двигаться из стороны в сторону и заниматься аэробикой, чтобы улучшить кровоток».

Береги себя. Выработка здоровых привычек может помочь уменьшить стресс, поэтому придерживайтесь здоровой диеты. Избегайте кофе и напитков с кофеином, которые могут сделать вас более возбужденными и мешать спать.И не курите — курение замедляет заживление, потому что снижает кровоснабжение мышц шеи.

Изучите методы релаксации. Методы, которые могут уменьшить стресс, включают глубокое дыхание, йогу, медитацию, искусство или музыкальную терапию. Выберите то, что вы можете делать в течение дня, чтобы замедлиться и расслабиться.

Сделайте массаж. Нежный массаж — отличный способ снять стресс и снять боль в шее, потому что он заставляет кровь течь в больные мышцы. Вы можете добавить тепла или холода, чтобы снять напряжение и боль.

Расскажите о своем стрессе. Разработайте систему поддержки, к которой вы можете обратиться, когда чувствуете стресс. Разговор о своих проблемах поможет снизить стресс. Возможно, вы захотите присоединиться к официальной группе личной или онлайн-поддержки.

Обратитесь за помощью в случае серьезного беспокойства. Исследование, опубликованное в этом году в журнале BMC Musculoskeletal Disorders , показало, что психосоциальные расстройства (вызванные стрессовым жизненным опытом) тесно связаны с хронической болью в шее.В исследовании приняли участие 448 пациентов с болью в шее и выяснилось, что пациенты с депрессией и тревогой, как правило, имеют самый высокий уровень боли в шее, дольше болят в шее и реже проявляют активность в процессе собственного выздоровления. Если вы боретесь со стрессом, тревогой или депрессией, важно подумать о профессиональном консультировании для решения основной проблемы.

Боль в шее: приступайте к работе

С годами лечение боли в шее изменилось. Теперь мы знаем, что в большинстве случаев чем раньше вы вернетесь к полной активности, тем лучше.Даже если ваша шея все еще немного болит, это не значит, что боль в шее причиняет вред.

Исследования также показывают, что чем дольше длится боль в шее, тем меньше шансов, что вы вернетесь к полной активности. Так что начните управлять своим стрессом и выработайте позитивный настрой. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее вы оправитесь от боли в шее.

Почему хрустит шея: причины, диагностика, лечение

Почему хрустит шея? Ответ на этот вопрос известен немногим. Поэтому мы решили посвятить нашу статью этой теме.Из него вы узнаете о причинах развития такого патологического явления, его диагностике и методах лечения.

Основная информация

Почему хрустит шея? Этот вопрос интересует многих людей, периодически сталкивающихся с данной проблемой. Чаще всего в этом явлении нет ничего страшного. Однако бывают случаи, когда хруст в шее свидетельствует о развитии какого-либо заболевания позвоночника.

В современной медицине причин появления такого явления множество.И не всегда они связаны с напряжением мышц или банальным переутомлением.

Почему хрустит шея?

Многие ошибочно считают, что хруст в шее появляется только у пожилых людей и связан с возрастными изменениями. Однако такое явление может возникнуть даже у ребенка.

Итак, почему хрустит шея? Многочисленными исследованиями установлено, что этот неприятный звук создается суставами, расположенными в шейном отделе позвоночника. Как известно, связки и мышцы в этой области предназначены для предотвращения возможных травм и необходимы для движения головы.Если мышечная ткань перенапряжена или слишком расслаблена, то на шейный отдел прикладывается сильная нагрузка, что способствует появлению характерного хруста.

Врачи говорят, что подобное явление полностью безопасно, но до тех пор, пока оно не доставляет дискомфорта или не становится источником боли.

Таким образом, можно смело отметить, что причины, по которым шея болит и хрустит при поворотах, могут быть разными. Основные моменты, провоцирующие развитие этого явления, мы изложим прямо сейчас.

Пузырьки воздуха

Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков. Как известно, между ними находится особая жидкость. Со временем в нем образуются так называемые пузырьки воздуха. При повороте и движениях шеи позвонки создают довольно сильное давление, в результате чего последние лопаются. В результате возникает характерный звук.

Рост

В некоторых случаях на одном из шейных позвонков развивается специфический рост, который препятствует нормальному скольжению связок.Если человек наклоняет или поворачивает голову, то, проходя мимо этого нароста, пучок как бы цепляется за него, что издает определенный звук.

Заболевания позвоночника

Если больной очень часто хрустит шеей при поворотах головы, это может указывать на развитие различных проблем с позвоночником. Кстати, в таких случаях человека беспокоит не только характерный звук, но и сильная боль в шее, головные боли, дискомфорт в спине или лопатке.

К наиболее частым заболеваниям позвоночника относятся:

• Остеохондроз. Это заболевание связано с патологическими изменениями межпозвонковых дисков. Для него характерно нарушение обменного процесса и аномальный рост костной ткани.

При таком заболевании у человека не только слышен хруст в шее, но и постоянно болит голова, плечи, руки. Правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе способна уменьшить дискомфорт, однако для эффективного лечения этого заболевания требуются более радикальные меры.

• Лордоз или кифоз. К таким заболеваниям относятся искривление верхнего отдела позвоночника, которое может быть приобретенным или наследственным. При этом в мышечной и костной тканях пациента происходят определенные изменения, поэтому при повороте головы легко слышен специфический звук.

Клиника мануальной терапии, где проводится физиотерапия, поможет избавиться от симптомов кифоза и существенно облегчить состояние пациента.

• Неквертебральный остеоартроз.Такое заболевание проявляется выраженным болевым синдромом, который не позволяет человеку свободно наклонять и поворачивать голову, а также двигать руками. При дегенерации позвонков часто слышен хруст в шейном отделе, который сопровождается нестерпимой болью.

Рентген суставов довольно легко выявляет наличие такого патологического состояния. Поэтому при этих симптомах следует немедленно обратиться к врачу.

• Спондилолистез — определенное смещение позвонков.При таком заболевании возникает сильная боль и дискомфорт в области шеи и верхних конечностей, особенно после физических нагрузок. Также для спондилолистеза характерен хруст в шейном отделе позвоночника.
• Нарушен обмен кальция в организме. При этом состоянии в суставах, связках или костях пациента могут накапливаться соли кальция, что в будущем неизбежно приведет к большим нагрузкам на позвонки, в результате чего при резких поворотах головы можно услышать неприятный хруст.
• Шейный спондилез — заболевание, сопровождающееся разрастанием и увеличением объема суставов и костной ткани. Это патологическое явление способствует сужению промежутков между позвонками, в результате чего возникает сильное трение, а при повороте головы возникает хруст.

Чаще всего шейный спондилез диагностируется у пожилых людей и связан с возрастными изменениями.

Сопутствующие симптомы

Хруст в шее может сопровождаться не только болевым синдромом, но и другими симптомами.Чаще всего это следующие:

• головокружение, слабость, тошнота;
• головные боли, шум в ушах и боли в области сердца;
• дискомфорт при движении, скачки давления и боли в шее;
• Онемение лица и боли в области лопатки.

При появлении таких симптомов следует немедленно обратиться в больницу, так как все они указывают на патологические изменения в организме.

Совет: делайте скручивания, но следуйте этому правилу

Правило

Если у вас хорошая осанка, выполняйте для мышц, выпрямляющих позвоночник, в два раза больше работы, чем для каждого варианта скручивания.Зачем? Читать дальше.

Как скручивания стали «плохими»

Не так давно скручивания были одним из основных упражнений. Их сделали все. В настоящее время их избегают «знающие». Что случилось?

Еще в 70-х и 80-х годах физиотерапевт Владимир Янда обнаружил, что осанка — это результат наших повседневных привычек. То, как мы сидим и стоим, и как ДЛИТЕЛЬНО сидим и стоим, напрямую влияет на структуру скелета. Он сказал, что из-за наших повседневных привычек сгибатели бедра становятся гиперактивными, в результате чего группы ягодичных мышц остаются неактивными или подавленными в результате процесса, называемого реципрокным торможением.

Когда сгибатели бедра становятся очень жесткими, они тянут таз вниз (кпереди) и создают чрезмерную кривизну в поясничном отделе позвоночника. С точки зрения непрофессионала, узкие бедра создают узкую поясницу, что никому не помогает.

Синдром лампочки

Янда также сформулировал предположение о верхней части тела. Он сказал, что если мы развиваем позу, при которой наши плечи ссутуливаются вперед, мы оказываем повреждающее воздействие на позвонки в средней и верхней части спины и на шее. Некоторые называют это синдромом «лампочки», но клинически это называется кифозом.

Проблема с этими неправильными позами — это положение позвоночника. Чрезмерная вогнутая кривизна поясничного отдела позвоночника при наклоне таза кпереди и чрезмерная выпуклая кривизна грудного и шейного отделов позвоночника ставят ваши диски, спинной мозг и нервную функцию в неблагоприятное положение. В конце концов, это осознание заключалось в том, что в мире физических упражнений кризис превратился из центральной сцены в позор.