Боль при вдохе сзади в левом боку: Боль в левом боку сзади: ноющая, тянущая, острая

При вдохе болит левый бок со спины

ГЛАВНЫЙ КИТАЙСКИЙ ВРАЧ ПО СУСТАВАМ ДАЛ БЕСЦЕННЫЙ СОВЕТ:

ВНИМАНИЕ! Если у Вас нет возможности попасть на прием к ХОРОШЕМУ врачу — НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! Послушайте, что по этому поводу говорит ректор Китайского медицинского университета Профессор Пак.

И вот какой бесценный совет по восстановлению больных суставов дал Профессор Пак:

Читать полностью >>>

Что вызывает боль в спине при вдохе, почему больно дышать

Когда болит спина при вдохе, ощущается сильный дискомфорт. Подобные ощущения могут возникнуть где угодно: под лопатками, в области груди или в пояснице.

Подобная симптоматика говорит о различных отклонениях в позвоночнике.

Поэтому, если во время глубокого вдоха начинает болеть сзади, слева, или отдавать в поясничный отдел, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Причин, из-за которых при глубоком вдохе болит спина, может быть очень много. Но это не повод для опасений. Консультация специалиста прояснит ситуацию, показав, что боли в спине — обычное явление, которое можно легко устранить с помощью грамотной терапии.

Что вызывает боль в спине при вдохе? Даже опытный врач не сможет ответить на этот вопрос, без предварительного осмотра. Однако, если только при вдохе боли начинают мучить, то круг подозрений можно сильно сузить.

В любом случае установлением причин, почему появляются боли в спине, должен заниматься квалифицированный специалист. Самостоятельная диагностика может привести к ошибочному заключению и неприятным последствиям.

Правда, это не исключает возможности построения собственных догадок относительно предпосылок для болевых ощущений.

К примеру, если во время дыхания ощущаются боли в спине, скорее всего, нарушена работа некоторых органов:

• дыхательная система;
• пищеварительная система;
• опорно-двигательный аппарат.

Сузив круг догадок, следует обратить внимание на сопутствующие симптомы. Например, боль при дыхании иногда сопровождается повышением температуры.

Кроме того, важно определить направление распространения болезненных ощущений: в левый или правый бок, в поясницу и так далее.

Болит спина и трудно дышать? Вероятно, позвоночный столб подвержен каким-либо патологическим процессам.

Иногда проблемы вызваны заболеванием грудного отдела. Тем не менее болезненная симптоматика говорит о том, что механизм дыхания нарушен.

И для лечения необходимо определить истинную причину.

Остеохондроз — наиболее вероятная причина появления дискомфорта при вздохе. Невралгия объясняется разрушением межпозвоночных дисков, а также хрящевой ткани.

Выделяют несколько других факторов, оказывающих схожее негативное влияние на межрёберные нервы:

1. Новообразования в позвоночном столбе.
2. Простуда.
3. Инфекционные заболевания.
4. Сильное переохлаждение организма.
5. Травмы и механические повреждения.
6. Деформация позвоночного столба или грудной клетки.
7. Интенсивные нагрузки физического или психологического характера.

Если ощущается боль в пояснице или между рёбрами, вероятнее всего виноваты межрёберные нервы. Важно обратить внимание на характер боли:

• постоянная;
• появляется приступами;
• усиливается при физическом воздействии, кашле или глубоких вдохах.

Установив подобную симптоматику, можно исключить нарушения работы сердца, почек и лёгких. Об отсутствии отклонений в работе этих органов также свидетельствует отсутствие резких изменений давления, сердечного ритма или проблем с дыханием.

Плеврит

Боль в спине при вдохе справа часто свидетельствует о том, что воспалена легочная оболочка. Человек испытывает облегчение, ложась на правый бок. А если боль ощущается с левой стороны — на левый.

Выделяют несколько причин развития плеврита у пациентов.

Другие факторы:

• физические повреждения;
• оперативное вмешательство;
• панкреатит в острой форме;
• ревматизм;
• лёгочный инфаркт.

Симптомы воспаления

Определить плеврит достаточно просто. Воспалительное заболевание сопровождается выраженной симптоматикой. Больные плевритом испытывают трудности во время дыхания.

Важно отметить, что болевые ощущения принимают острый характер, усиливаясь при каждом глубоком вдохе.

Нередко наблюдаются дополнительные симптомы:

• повышение температуры тела;
• общее недомогание, вялость, усталость;
• потеря аппетита.

Патология такого типа развивается по следующим причинам:

• попадание инфекционного агента;
• влияние паразитов;
• серьёзное переохлаждение тела;
• высокая нагрузка на мышцы, перенапряжение;
• интоксикация организма;
• механические повреждения;
• длительное пребывание в искривлённой позе;
• психологический стресс.

Диагностировать миозит самостоятельно очень просто. Если больно дышать, а неприятные ощущения проявляются локально, скорее всего причиной затруднённого дыхания является воспаление мускулатуры скелета.

Боль может возникать во время вдоха, выдоха, поворотов корпуса и длительного неподвижного состояния. Нередко наблюдается слабость в мышцах — затрудняется выполнение обыденных задач. Если патология распространяется на дыхательную мускулатуру, появляются болевые ощущения при проглатывании еды.

Иногда пациенты жалуются, что при выдохе болит желудок или другие органы, отвечающие за пищеварение. Это происходит из-за того, что на брюшную полость оказывается давление в результате движений, сопровождающих дыхание.

Болевые ощущения могут распространяться в область поясницы, спины и выше по позвоночному столбу. Локализация боли зависит от конкретного органа, работа которого нарушена.

Если знать характерные симптомы органов пищеварения, вызванные различными отклонениями, можно самостоятельно установить причину затруднения дыхания. Однако, рекомендуется изложить свои догадки специалисту и не предпринимать попыток самостоятельного лечения.

Как видно, дыхание может быть затруднено в результате большого количества внешних факторов.

Кроме перечисленных болезней, боль могут вызывать онкологические болезни, поражающие позвоночник, лёгкие и брюшную полость. Реже отмечается покалывание в сердце во время дыхания.

Важно запомнить, что даже самые несерьёзные отклонения могут ста

Боль в левом подреберье при вдохе: причины, диагностика и лечение

Особенности болевого синдрома при различных заболеваниях

Причин данного симптома может быть достаточно много, поэтому для уточнения следует внимательно прислушаться к особенностям боли и сопровождающим ее признакам. Необходимо отметить:

Где именно сильнее всего отмечается боль.
В какие места она распространяется.
Охарактеризовать боль слева. Она может быть ноющая, стреляющая, тянущая, жгучая

По времени – постоянная или преходящая.
После чего она появилась, и при каких ситуациях происходит ее усиление (физическое перенапряжение, прием пищи или голодание, кашель , чихание, наклоны туловища).
Что помогает снизить болевые ощущения (смена положения, прием анальгетиков или спазмолитиков, использование тепла).
Следует обратить внимание и на другие признаки – тошнота, рвота, высокая температура , лихорадочное состояние.

Патология почек

Пиелонефрит, мочекаменная болезнь, гидронефроз или гломерулонефрит сопровождаются тупой, ноющей болью.

Она может быть длительной и не зависит от положения тела. Иногда неприятные ощущения отдают в область живота, бедро или паховую область.

Причиной боли становится растяжение капсулы почки при нарушении оттока из нее жидкости или раздражение слизистых оболочек мочевыводящих органов острыми краями камней.

Помимо этого, пациент отмечает:

• отеки в утреннее время,
• частое мочеиспускание,
• повышение температуры.

Нарушается и общее состояние – появляется вялость, сонливость, утомляемость. Во время осмотра врача боль усиливается при постукивании в области больной почки (в данном случае левой). Занимается данной патологией нефролог или уролог.

Болезни органов дыхания

Нередко болит левый бок под ребрами со спины при нижнедолевой левосторонней пневмонии , плеврите или бронхите .

При этих процессах возникает кашель, повышается температура, развиваются признаки интоксикации. Усиление боли происходит при вдохе .

В самой легочной ткани нервные окончания отсутствуют. Поэтому болезненность проявляется при вовлечении в воспалительный процесс плевры.

Та же причина лежит в основе появления раковой опухоли легкого с прорастанием в плевральную полость или туберкулезного поражения. Лечение проходит в поликлинике или стационаре под руководством пульмонолога или терапевта.

Проблемы желудочно-кишечного тракта

Воспаление поджелудочной железы в классическом варианте проявляется в виде опоясывающей боли , но иногда бывают ощущения слева, отдающие в спину.

Усиление симптомов происходит после питья или приема пищи. Наряду с этим отмечается расстройство пищеварения, диарея.

При травме селезенки боль локализуется с левой стороны и тоже отдает в спину. Она чаще всего нарастающая, мучительная. Не купируется при помощи анальгетиков.

Полный разрыв органа может привести к гибели больного, поэтому требует немедленной госпитализации.

Боль слева, отдающая в спину, а также в зоне эпигастрия, характерна при гастрите или язве желудка определенной локализации. Наблюдается связь появления болевых ощущений с приемом пищи и голоданием.

Наряду с этим может развиваться тошнота и вздутие кишечника. Усиление симптома происходит при нарушении диеты и потребления жирных, острых, копченых блюд. Проблемы с желудком или кишечником следует решать с терапевтом или гастроэнтерологом.

Проблемы с сердцем

Резкая боль в загрудинном пространстве, которая отдает в левую сторону туловища, в том числе и левое подреберье, и имеет давящий или жгучий характер, говорит о кардиальной патологии.

Начинается она после физической или эмоциональной перегрузки, купируется приемом нитроглицерина. Стенокардия проходит обычно после отдыха в течение 15 минут. Если этого не происходит, то следует заподозрить инфаркт миокарда. Такое заболевание требует лечения у кардиолога.

Нарушения в позвоночнике

Болевой синдром, развивающийся под ребрами слева и локализующийся со стороны спины, возникает при нижнегрудном или поясничном остеохондрозе .

Появляется он в результате выраженной физической нагрузки, резкого движения или длительного положения в неудобной позе. Иногда провоцируют заболевание переохлаждение, стресс или ушиб в этой области.

Тупая и острая боль в левом боку со стороны спины в районе поясницы

Каждое болевое ощущение означает, что в организме не так все хорошо, как хотелось бы каждому из нас. Больше всего внимания рекомендуется обращать на те боли, которые повторяются чаще либо вовсе не проходят.

В подобных ситуациях следует незамедлительно обращаться к врачу, потому что именно опытный специалист способен правильно определить причину и составить грамотный курс терапии. По локализации, степени интенсивности и характерным особенностям неприятных ощущений и сопровождающим их признакам можно сделать вывод, какой из органов начал доставлять проблемы.

Содержание статьи

Болит левый бок сзади: есть ли угроза здоровью?

Не стоит пренебрежительно относиться к такой проблеме, так как организм болью подает сигнал опасности, способной обернуться серьезными последствиями. Болевые ощущения в боку способны образовываться мышечными спазмами, сосудами, ущемлением нервных окончаний и даже онкологией.

Вследствие этого пациенту необходимо понять, что источник болей в такой области необходимо определить максимально быстро. Принимая лекарственные средства спазмолитической группы, можно на некоторое время избавиться от неприятных ощущений, но болезнь будет продолжать прогрессировать, принимая более острые формы.

И только своевременная помощь врача поможет определить причину болезни, начать адекватное лечение и избавиться от тревожных признаков.

Вероятные причины

Когда пациент часто испытывает болевые признаки в указанном месте, для начала следует посетить хирурга и ортопеда с подозрением на проблемы в позвоночнике. Вполне вероятно, что так и будет, тогда окончательный диагноз помогут установить рентген и ультразвуковое обследование. По результату обследования назначается консервативное или операционное лечение. Здесь необходимо добавить, что возрастает риск стать инвалидом или проходить длительный реабилитационный период.

Проблемы сердечно-сосудистой системы

Боли в левом боку выше поясницы зачастую вызваны сердечными заболеваниями. Если признаки локализованы немного ниже лопаточной области, то есть вероятность развития перикардита, инфаркта миокарда, стенокардии. И если причиной является именно инфаркт, то острота признаков болевых ощущениий, как правило, начинает проявляться в области груди.

Но отголоски неприятных ощущений способны откликаться в левую половину туловища – поясничную область либо под лопатку. Из-за этого бывает трудно определить, чем же вызван столь болевой признак. Но на то, что ситуация вызвана сердцем, а не каким-то иным органом, будут указывать признаки сопутствующего характера:

• разовьется одышка;
• начнет проступать прохладный пот;
• появятся признаки тошноты.

Следует помнить, что при проявлении указанных признаков следует в срочном порядке вызвать скорую помощь.

Заболевания пищеварительного тракта

Сложности с органами системы пищеварения могут быть сопровождены неприятными ощущениями, которые отдают в спину. Если вас беспокоят боли в левой области поясничного отдела, не следует гнать от себя мысли, что в пищеварительном тракте начинают прогрессировать заболевания. Острый холецистит может сопровождаться неприятными ощущениями несколько дней, беспокоя ребра справа, лопатку и плечевой сустав. При этом могут возникать тошнота и рвотный рефлекс, ощущение онемения конечностей.

При обостренном панкреатите болевые симптомы носят опоясывающий признак, распространены над нижней областью груди.

Сильные болевые симптомы свидетельствовать о проблемных вопросах с поджелудочной. И если своевременно не обратиться за помощью, можно довести до хирургического вмешательства.

Болезни мочевыделительной системы

Когда появляются болевые признаки в области левой почки, то следует проверить состояние мочевыделительной системы. Причин для появления тревожных симптомов достаточное количество:

1. Почечные колики – они появляются при образовании в почках камней. Незначительные ноющие болевые ощущения тянущего характера могут проявляться на начальном этапе заболевания, когда конкременты только начали появляться. При начале их движения по мочеточному каналу, возникают резкие боли, называемые коликами. Их сила и локализация не будут зависимы от смены положения туловища. Очень сильными боли будут в тот момент, если конкремент закупорит мочевыводящий канал. При этом в моче появится кровь, повысится температурный режим тела, ухудшится общее состояние организма, участятся проблемы с выделением мочи.
2. Пиелонефрит – воспалительный процесс инфекционного характера в лоханке почки. Боли давящие и ноющие. Они могут проявляться в сопровождении повышенной температуры, общей слабости, тошноты и рвоты, отечности в утренние часы, бледности кожного покрова, плохого аппетита, учащения позывов к испусканию мочи и болезненностью этого процесса.
3. Гломерулонефрит – воспаление локализовано в почечных каналах и клубочках. Зачастую причиной недомогания является инфекционный стрептококк. Как правило, проблема возникает сразу в обеих почках, но есть случаи и одностороннего поражения. При такой проблеме характерными симптомами являются вялое состояние организма и быстрая утомляемость, бледный вид, увеличение веса пациента, отечность, повышенное артериальное давление, уменьшение выделяемого объема мочи в течение суток (меньше одного литра), попадание крови в мочу.
4. Тромбоз почечных артерий – такая симптоматика напоминает гипертонию. Когда бляшка холестерина закупорит артерию, нарушение течения крови становится причиной сбоев в образовании мочи. Как следствие, появляются боли ноющего характера, повышается давление в артериях.
5. Тромбоз – оторвавшийся тромб может перекрыть артериальный просвет в почке, при этом появляются сильные боли, сопровождаемые запорами, тошнотой и рвотой, повышением давления и температуры, уменьшением объема урины или ее полным отсутствием.
6. Нефроптоз – так называют опущение почек. При этом почечные артерии могут передавливаться, создавая помехи в обращении крови. Боли могут стать признаками перегибов мочеточников или отклонений в испускании мочи. Основное отличие данного состояния – сильные боли при нахождении пациента в вертикальном состоянии, низкая эффективность применения анальгетиков.
7. Киста – создает боли тянущего характера в почках. Такие патологии делятся на приобретенные и врожденные. Основными признаками проблемы считаются повышение артериального давления, наличие крови в урине, многочисленные инфекции мочеточной системы. Однако зачастую киста не сопровождается характерной симптоматикой, а боли могут возникать при ее больших размерах и создаваемом давлении на другие органы, перерастяжении почечной капсулы, отклонениях отвода мочи. Кроме того, сильны боли могут быть вызваны онкологией почки.
8. Новообразования злокачественного и доброкачественного характера . На первоначальном этапе такие патологии проходят бессимптомно. Первый признак проблемы – тяжесть в почке. Начинают появляться слабые боли, которые в дальнейшем усиливаются. На

Боль в левом боку что это и как лечить

Боль в левом боку сзади, спереди или внизу живота — это симптом, знакомый многим. В течение жизни любой человек с подобной проблемой сталкивается обязательно. Болевые ощущения всегда являются сигналом неблагополучия, а боли слева связаны со многими внутренними органами и не должны оставаться без внимания.

Виды боли в животе

Условно передняя брюшная стенка делится на 9 квадратов, левые 3 квадрата составляют 3 отдела: верхний (левое подреберье), средний (левый боковой) и нижний (левая подвздошная область). Когда болевые ощущения локализуются в одном из них, говорят о боли в левом боку. А возникать она может практически в любом отделе.

В области левого подреберья находятся: левое легкое, сердце, левая часть диафрагмы, желудок, 12-перстная кишка, поджелудочная железа, селезенка. Кроме того, боли могут возникать здесь при поражениях периферической нервной системы, при вегетососудистой дистонии, от самих ребер при их травмах, и здесь же отражаются неприятные ощущения от половой системы. В районе талии спереди находится: продолжение желудка, хвост поджелудочной железы, сегмент печени, желчного пузыря, часть петель тонкого кишечника, часть левого отдела толстой кишки, за ними расположены левая почка и левый мочеточник. В нижнем отделе продолжаются почка, мочеточник, желудок, поджелудочная железа, толстая и тонкая кишка, левый яичник и придатки, у мужчин — часть простаты и придатки.

Все виды болевых ощущений делят на 3 вида:

1. Висцеральные — связаны с нарушением моторики желудка и кишечника, по характеру чаще тупые, но могут быть схваткообразными, отдавать в плечо, в бедро, например, при кишечной колике, метеоризме.
2. Перитонеальные — связаны с раздражением рецепторов брюшины, характер у них острый или режущий, они всегда имеют свою локализацию, по длительности постоянные, реагируют на нагрузки, усиливаясь. Они обычно связаны с разрывами, прободениями органов (перфорация, образование сквозного отверстия), когда содержимое изливается в окружающие ткани.
3. Отраженные — бывают во время воспалительных изменений и появляются при раздражении ткани органа (бронхиты, пневмонии, плевриты, перикардиты и др.).

По выраженности боли бывают режущие, колющие, тянущие, ноющие, тупые, интенсивные, умеренные, слабые, длительные и кратковременные.

Точную причину может определить только врач, но попытаться понять, к какому органу относится боль, можно и самим.

Дискомфорт в левом боку сзади

Боль сзади в левом боку может вызываться спазмом мышц, кровеносных сосудов в органах, защемлением корешков нервов и пр.

Боль слева под ребрами сзади со стороны спины при инфаркте миокарда — это симптом, которых также характерен для стенокардии, миокардита, аневризмы аорты (в виде прострелов в спину), перикардита и в особенности для инфаркта миокарда.

Тянущие боли в левом боку — предвестники предынфарктного состояния, когда они становятся интенсивными, резкими, болит под ребрами слева, присутствует иррадиация в лопатку, спину, левое плечо и даже в челюсть; появляется тахикардия, падение артериального давления, одышка, холодный липкий пот, страх смерти, потеря сознания. Все это говорит о развитии инфаркта миокарда.

Появление болевых ощущений в спине сзади и слева во время еды — это патология органов пищеварения. Если боли локализуются ниже, на уровне поясницы сзади, можно заподозрить холецистит (болевые ощущения при нем отдают в правое плечо, возможны тошнота, рвота, онемение конечностей), воспаление поджелудочной железы.

Высыпания и боль в левом боку на уровне талии могут быть при герпетическом лишае. Нарушения функции мочевыводящих путей могут также вызвать боли в пояснице со спины: тромбоз ренальной артерии, ренальные колики, МКБ, воспаления почек, в частности пиелонефрит (боль тупая, ноющая, сопровождается слабостью, тошнотой, может подниматься температура). Нередко меняется внешний вид мочи — она может быть мутной, с хлопьями и неприятным запахом и цветом, учащается мочеиспускание, появляются отеки по утрам.

3 наиболее распространенных причины и способы их устранения — Основы здоровья от клиники Кливленда

Боль в плече, скованность или слабость могут затруднять выполнение повседневных задач, например, тянуться к чему-то на высокой полке, управлять автомобилем или расчесывать волосы. Если боль не проходит, пора обратиться к врачу.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Существует ряд возможных причин боли в плече, но наиболее частыми причинами боли в плече являются травмы вращательной манжеты, разрывы вращающей манжеты и остеоартрит, говорит хирург-ортопед Марк Шикендентц, доктор медицины.

1. Травмы ротаторной манжеты

Вращающая манжета — это группа из четырех мышц и их сухожилий, которые окружают плечевой сустав и соединяют лопатку с костью плеча. Бурсы, небольшие мешочки возле сустава, обеспечивают смазочную жидкость, уменьшающую трение между костями, сухожилиями и связками.

Проблемы с вращательной манжетой возникают из-за чрезмерного использования и включают тендинит, деформации, частичные и полные разрывы сухожилия.

Тендинит — это воспаление и раздражение сухожилия вращательной манжеты плеча; бурсит — это набухание бурсы. Тендинит и бурсит вызывают боль в передней и боковой части плеча, и вы также можете почувствовать некоторую скованность.

«Эти два состояния могут возникать при занятиях, требующих использования рук над головой, например, теннис, йога или покраска комнаты», — сказал доктор.Шиккендентц говорит. «Часто боль усиливается в покое и уменьшается при физической активности».

Лечение включает отдых, прикладывание льда и прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен, который продается под торговыми марками Advil и Motrin, или напроксен, который продается под торговой маркой Aleve. По словам доктора Шикендентц, через несколько недель большинство людей с тендинитом выздоравливают.

2. Разрыв вращательной манжеты

Если ночью вы испытываете боль в плече, из-за которой вам трудно заснуть или вас разбудили, возможно, у вас есть разрыв одного или нескольких сухожилий вращательной манжеты плеча.

«Ночная боль — признак травмы вращательной манжеты плеча», — говорит доктор Шикендентц.

Вы также можете получить травму этого типа, если чувствуете боль при поднятии руки над головой и слабость в плече при попытке поднять что-либо выше уровня плеч.

Сухожилие вращающей манжеты плеча может порваться в результате одного упражнения, например, при падении на вытянутую руку. Это также может произойти из-за движения, которое повторяется во времени. Например, у сантехника, который часто использует руки над головой, может развиться разрыв вращательной манжеты.С возрастом вращательная манжета также может ослабнуть.

Лечение — это отдых, избегание отягчающих действий, физиотерапия, прикладывание льда и НПВП. Некоторым людям с более сильной болью может помочь инъекция кортикостероидов, которые являются мощным противовоспалительным средством.

«Я обычно оставляю за собой право назначать кортикостероиды тем, кто страдает сильной ночной болью и плохо реагирует на пероральные препараты», — говорит доктор Шикендентц.

Операция по восстановлению сухожилия вращательной манжеты является вариантом, если эти меры не приносят облегчения.

3. Остеоартроз

Остеоартрит возникает, когда хрящ, который является амортизирующим материалом, покрывающим концы костей, разрушается, что приводит к боли и скованности.

Остеоартрит вызывает глубокую боль в задней части плеча. По мере обострения остеоартрита развивается скованность в плече. Люди с остеоартритом обычно теряют способность дотягиваться до спины.

«Пациенты часто говорят, что не могут почесать спину или натянуть ремень», -Шиккендентц говорит.

Симптомы остеоартрита развиваются со временем. У некоторых людей старая травма плеча в результате занятий спортом или какой-либо другой деятельности может запустить дегенеративный процесс, который спустя годы приводит к остеоартриту. Но у многих людей нет конкретной причины — это просто износ с течением времени.

Лечение остеоартрита плеча аналогично лечению разрыва вращательной манжеты плеча, включая физиотерапию, НПВП и лед. Если состояние тяжелое, вы можете пройти операцию по замене плечевого сустава, которая похожа на замену суставов бедер и колен.

Что такое боль в пояснице с левой стороны?

Боль в пояснице с левой стороны считается более распространенным явлением по сравнению с правой стороной спины. Хотя в целом боль в пояснице начинается ниже грудной клетки, люди обычно испытывают боль в пояснице слева выше бедра и ноги. Эта боль может быть очень холодной или очень горячей и может проходить по ноге и достигать стопы.

Боль в пояснице или люмбаго — одна из наиболее частых причин обращения в отделение неотложной помощи.Фактически, у американцев есть 80% шанс испытать боль в спине в какой-то момент своей жизни. Это опорно-двигательный аппарат условие даже считается четвертым наиболее распространенной проблемой здравоохранения в США

Причины боли в пояснице слева

Боль в пояснице слева? Когда-то считалось, что боль в спине вызвана дегенерацией одного или нескольких дисков позвоночника, что приведет к повреждению спинномозгового нерва. Однако почти у каждого взрослого старше 40 лет наблюдается какое-либо ухудшение состояния диска, и он совсем не испытывает боли.Оказывается, существует ряд других возможных причин боли в пояснице слева.

1. Растяжение мышц нижней части спины

Растяжение мышц — частая причина боли в пояснице слева. Постоянное натяжение определенной мышцы или связанных с ней сухожилий часто может вызвать растяжение мышц, например, после подъема тяжелого предмета. Избыточный вес или слабая спина или мышцы живота могут увеличить риск растяжения мышц в нижней части спины.

2. Беременность

Боли в пояснице в левой части спины во время беременности очень распространены.Это происходит, когда растущая матка увеличивает давление на нервы и другие органы. Боль может также распространяться на бедро и левую ногу.

3. Ишиас и грыжа межпозвоночного диска

Конструкции и диски служат амортизатором между позвоночником и костями, но со временем они могут сжиматься, изнашиваться и разорваться, что может привести к грыже межпозвоночного диска. Нервы чувствительны к давлению, и радикулит возникает, когда диск нижней части спины оборачивается вокруг седалищного нерва. Человек обычно чувствует боль в области ягодиц, бедра, голени или ступни.

Также читайте: Йога при ишиасе

4. Дивертикулит и другие проблемы с пищеварением

Дивертикулит также может вызывать боль в животе или пояснице слева. С возрастом вдоль стенок толстой кишки могут образовываться небольшие мешочки, особенно на левой стороне живота. Дивертикулит возникает, когда бактерии накапливаются в мешочках до такой степени, что образуется инфекция. Другие симптомы дивертикулита включают запор, диарею, тошноту и жар.

5.Камни в почках и проблемы с мочеиспусканием

Сильная боль в пояснице слева может быть признаком камня в почках, почечной инфекции или инфекции мочевыводящих путей. При камнях в почках боль распространяется в нижнюю часть живота и в паховую область. При почечных инфекциях боль обычно начинается в мочевом пузыре и переходит в почки, где последуют воспаление и отек.

6. Анкилозирующий спондилит

Анкилозирующий спондилит — это форма артрита позвоночника. Боль в пояснице слева чаще всего поражает поясницу, бедра и ягодицы.Это также может повлиять на крестцово-подвздошный сустав, который является самой нижней частью позвоночника, которая соединяется с тазом.

7. Плохая осанка

Плохая осанка является осложнением для многих офисных работников, которые ограничены своим рабочим столом. Боль в нижней части левой спины, вызванная неправильной осанкой, часто является долгосрочной проблемой, когда чрезмерная нагрузка оказывается на мышцы поясничной области и сгибатели бедра.

8. Ожирение

Ожирение — еще одна серьезная причина проблем с поясницей. Избыточный вес или ожирение создают нагрузку на мышцы спины, увеличивают нагрузку на позвоночник в спине и способствуют неправильной осанке.

9. Проблемы репродуктивной системы

Боль в пояснице слева у женщин также может быть признаком проблемы, связанной с маточной трубой или яичником слева. Боль усиливается, если она вызвана кистой, инфекцией или перекручиванием яичника. Боль в пояснице также может быть вызвана беременностью, развивающейся в левом яичнике или фаллопиевой трубе, а не в матке. У мужчин боль в спине с левой стороны также может быть вызвана инфекцией яичка, перекрученным яичком или опухолью.

10.Стеноз позвоночного канала

Стеноз позвоночного канала — еще одна проблема со спиной. В этом случае позвоночный канал сужается и приводит к давлению на спинной мозг. Причины стеноза позвоночного канала включают образование костной шпоры, артрит или грыжу межпозвоночного диска. В результате человек может испытывать боль в пояснице с левой стороны в виде слабости или онемения.

11. Другие причины боли в левой нижней части спины

Другие причины боли в пояснице в левой части спины включают дисфункцию крестцово-подвздошного сустава, боль в левой квадратной мышце поясницы, синдром конского хвоста, остеопороз, рак позвоночника, сон на плохо сделанном матрасе, ношение высоких каблуков, курение, недостаточность питания, заболевания простаты, проблемы с тазом, предменструальный синдром, эмоциональное расстройство и малоподвижность, особенно после резких физических упражнений.

Что делать, если болит спина?

Внезапно — у вас появилась боль в пояснице с левой стороны — и вы хотите знать, что делать, чтобы сразу же облегчить боль. Возможно, вам имеет смысл воздерживаться от любой физической активности, пока вы восстанавливаетесь от боли в спине, но это может быть не лучшим решением, поскольку спина может потерять выносливость, гибкость и силу. Вместо этого вам следует поддерживать физическую активность, в то же время стараясь избегать любых резких движений, которые могут усилить боль.Попробуйте выполнять упражнения с низкой нагрузкой, такие как водная аэробика или ходьба, и прикладывайте пакет со льдом к спине на 15-20 минут примерно пять раз в день, чтобы уменьшить болезненность, воспаление и отек. Также неплохо спать с подушкой между коленями и на левом боку, чтобы облегчить боль в спине.

Каковы основные симптомы боли в пояснице?

Как узнать, что у вас болит поясница слева? Во-первых, боль может распространяться на шею или бедра, но вы, вероятно, испытаете и другие симптомы, в том числе:

• Боль в пояснице, которая проявляется как тупая, но также стреляющая или мучительная колющая боль;
• Область, нежная на ощупь;
• Обострение от движения;
• Проблемы стоять прямо;
• Боль, прерывистая или непрерывная;
• Мышечные спазмы, в результате которых мышцы становятся твердыми, напряженными и скрученными;
• Ишиас или острая стреляющая боль от спины к ноге, лодыжке или ступне; и
• Онемение или слабость кожи вокруг определенных мышц, из-за чего трудно поднимать или двигать большим пальцем ноги или всей стопой.

Когда боль в нижней части спины более серьезна?

Боль в пояснице в левой части спины не считается такой серьезной, и поэтому вам не следует беспокоиться, если боль не станет достаточно постоянной, то есть если вы испытываете ее в течение шести недель или дольше. Когда на самом деле нет никаких улучшений и / или боль в пояснице действительно усиливается, это считается хронической болью в пояснице.

Психосоциальные факторы, которые, как считается, увеличивают риск боли в пояснице, включают высокий уровень эмоционального стресса, социальную изоляцию, сопротивление изменениям и определенные убеждения или отношения.Хроническая боль в спине может привести к потере либидо, бессоннице, чувству безнадежности и депрессии.

Натуральные средства для лечения боли в нижней части спины

Считается, что у 90% людей с болью в нижней части спины симптомы исчезнут без какого-либо лечения в течение нескольких недель. Тем не менее, существует ряд натуральных средств, которые помогут ускорить этот процесс.

1. Йога

Систематический обзор, опубликованный в International Journal of Yoga в 2015 году, нашел убедительные доказательства того, что йога эффективна в краткосрочной перспективе при боли в пояснице.Другие рандомизированные контролируемые исследования показывают, что йога является эффективным дополнительным средством лечения хронической боли в пояснице.

2. Терапия травами

К наиболее популярным лечебным травам для лечения боли в пояснице относятся кора белой ивы и дьявольский коготь. Высококачественные исследования показали, что дьявольский коготь более эффективен, чем плацебо при лечении боли в спине. Кора ивы содержит салицилаты, которые являются предшественником аспирина. Другие лечебные травы от боли в спине включают босвеллию, имбирь, кайенский перец, экстракт сосновой коры, экстракт виноградных косточек, люцерну, корень юкки и корень дьявольского когтя.

3. Гомеопатия

Гомеопатические средства считаются эффективными при острой и хронической боли в пояснице слева. При острой боли в спине лучше всего принимать 30-кратную потенцию четыре раза в день. При хронической боли в спине лучше всего принимать средство два раза в день в течение двух недель. Средства, рекомендуемые от боли в пояснице, включают aesculus, berberis, calcarea fluorica, natrum muriaticum, nux vomica, rhusxicodendron, ruta graveolens, магнезию фосфорную, сепию, арнику, ignatia, calcarea carbonica, bryonia и cimicifuga racemosa.

4. МСМ и бромелайн

Метилсульфонилметан или МСМ и бромелайн — две распространенные натуральные противовоспалительные добавки, используемые при болях в пояснице. Известно, что МСМ снимает мышечный спам, а протеолитические ферменты в бромелайне могут помочь уменьшить воспаление тканей и мышц. Куркума также может усилить действие бромелайна.

5. Другие естественные методы лечения боли в нижней части спины

Другие средства для лечения боли в пояснице включают сульфат глюкозамина, витамин С, диметилсульфоксид, кальций, магний, коллаген, DL-фенилаланин, ферменты протеазы и витамины B1, B6 и B12.

Кто подвержен болям в нижней части спины? Какие заболевания связаны с болью в нижней части спины?

Есть несколько разных людей, которым грозит боль в пояснице. Вы можете впервые заметить боль в пояснице в возрасте 30 лет, и с этого момента она может усилиться. У вас может быть повышенный риск боли в пояснице, если вы страдаете избыточным весом или ожирением, ведете малоподвижный образ жизни или выполняете работу, требующую подъема тяжестей.

Пожилые люди старше 60 лет также чаще страдают от дегенерации суставов, что может привести к болям в пояснице.Есть также определенные состояния, связанные с болью в пояснице слева, в том числе:

Можно ли укрепить спину, чтобы предотвратить боль?

Профилактика считается лучшим подходом к боли в спине. Есть разные способы предотвратить боли в спине и укрепить мышцы спины. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать.

• Важно оставаться в форме, выполняя рекомендуемые 30 минут физических упражнений не менее пяти раз в неделю. Некоторые упражнения с малой нагрузкой включают плавание или ходьбу.Вы также можете подумать о работе с личным тренером, чтобы избежать дальнейших болей в спине.

• Вам также следует регулярно выполнять упражнения, которые укрепляют мышцы живота и кора, что еще больше снизит риск боли в спине.

• Не стойте в течение длительного времени, хотя, если вам необходимо стоять на работе, вам следует попеременно ставить ноги на табурет.

• Сидя на стуле на работе, убедитесь, что вы сидите с прямой спинкой, и что у стула также есть поворотное сиденье, подлокотники, регулируемые спинка и сиденье.

• Также рекомендуется использовать небольшую подушку за поясницей, когда вы длительное время сидите или управляете автомобилем.

Когда обращаться к врачу

Достаточно ли вам боли в пояснице в левой части спины? В таком случае, возможно, сейчас самое подходящее время для посещения врача. Ниже приведены причины, по которым ваша боль в пояснице может потребовать немедленной медицинской помощи, если:

• Ваша боль в спине возникла из-за сильного падения или удара;
• Вы болели раком;
• Вы испытываете жжение от мочеиспускания или если в моче есть кровь;
• Вам трудно контролировать мочу или стул;
• У вас боль, которая распространяется вниз по ноге и ниже колен;
• Боль усиливается, когда вы ложитесь, или если просыпаетесь ночью;
• Вы непреднамеренно сильно похудели;
• Боль в спине вызвана внутривенными лекарствами или стероидами; а если
• У вас в анамнезе боли в спине, но в настоящее время боль значительно усиливается.

Другие советы при боли в пояснице

Есть также ряд советов для людей с болями в пояснице слева. Вот несколько вещей, которые следует учитывать:

• Диетические меры: Диета и детоксикация могут помочь избавить организм от накопления токсинов, запоров и лишнего веса, которые могут вызвать боли в спине. Ешьте много волокнистых овощей, избегая при этом продуктов с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Также избегайте противовоспалительных веществ, таких как алкоголь и кофеин.

• Иглоукалывание: В нескольких исследованиях акупунктура упоминается как эффективное средство лечения хронической боли в пояснице, включая метаанализ, опубликованный в Американском журнале китайской медицины в 2013 году.

• Лечебный массаж: Массаж очень эффективен при болях в спине. Это определенно стоит того, несмотря на любые предполагаемые препятствия, в том числе получение направления от врача.

• Ароматерапия: Многие эфирные масла, в том числе лаванда, жасмин и герань, обладают расслабляющими и снимающими стресс свойствами.К другим хорошим эфирным маслам относятся мята перечная, бальзам Айдахо и ладан.

Если вы страдаете от боли в пояснице с левой стороны, попробуйте советы по облегчению, перечисленные выше. Как всегда, сначала поговорите со своим врачом.

---

Статья по теме:

Спазмы верхней части спины: причины и домашние средства

Кокцидиния (боль в копчике): причины и лечение

Причины боли в пояснице

Боль в пояснице справа: причины и лечение

---

Источники для сегодняшней статьи:
«Боль в пояснице с левой стороны», веб-сайт MD Health; http: // www.md-health.com/Lower-Back-Pain-Left-Side.html, последний доступ 17 марта 2016 г.
«Боль в пояснице с левой стороны», веб-сайт EnkiVillage; http://www.enkivillage.com/lower-back-pain-left-side.html, последний доступ 17 марта 2016 г.
Шах, М., «Причины боли в нижней левой части живота и спины», веб-сайт Livestrong. ; http://www.livestrong.com/article/272665-what-causes-lower-left-side-abdominal-and-back-pain/, последнее обновление 18 сентября 2015 г.
«Причины и методы лечения нижней левой части спины. Боль », веб-сайт« Типы боли в спине »; http: // www.backpaintypes.net/, последний доступ 17 марта 2016 г.

Боль в груди — симптомы и причины

Обзор

Боль в груди проявляется во многих формах, от острого укола до тупой боли. Иногда боль в груди ощущается давящей или жгучей. В некоторых случаях боль распространяется вверх по шее, в челюсть, а затем распространяется в спину или вниз по одной или обеим рукам.

Боль в груди может быть вызвана множеством различных проблем. Наиболее опасные для жизни причины связаны с сердцем или легкими.Поскольку боль в груди может указывать на серьезную проблему, важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Боль в груди может вызывать множество различных ощущений в зависимости от того, что вызывает симптом. Часто причина не имеет ничего общего с вашим сердцем, хотя нет простого способа узнать, не посмотрев на врача.

Боль в груди, связанная с сердцем

Хотя боль в груди часто ассоциируется с сердечными заболеваниями, многие люди с сердечными заболеваниями говорят, что они испытывают неопределенный дискомфорт, который не обязательно определяется как боль.Как правило, дискомфорт в груди, связанный с сердечным приступом или другой проблемой с сердцем, может быть описан или связан с одним или несколькими из следующих факторов:

• Давление, ощущение полноты, жжения или стеснения в груди
• Разделяющая или жгучая боль, отдающая в спину, шею, челюсть, плечи и одну или обе руки
• Боль, которая длится более нескольких минут, усиливается при физической активности, проходит и возвращается или изменяется по интенсивности
• Одышка
• Холодный пот
• Головокружение или слабость
• Тошнота или рвота

Другие виды боли в груди

Иногда бывает трудно отличить сердечную боль в груди от других видов боли в груди.Однако боль в груди, которая менее вероятна из-за проблемы с сердцем, чаще связана с:

• Кислый вкус или ощущение того, что еда снова попадает в рот
• Проблемы с глотанием
• Боль, которая усиливается или уменьшается при изменении положения тела
• Боль, усиливающаяся при глубоком вдохе или кашле
• Нежность при надавливании на грудь
• Боль, которая сохраняется много часов

Классические симптомы изжоги — болезненное ощущение жжения за грудиной — могут быть вызваны проблемами с сердцем или желудком.

Когда обращаться к врачу

Если у вас возникла новая или необъяснимая боль в груди или вы подозреваете, что у вас сердечный приступ, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Причины

Боль в груди может иметь множество причин, каждая из которых требует медицинской помощи.

Причины, связанные с сердцем

Примеры сердечных причин боли в груди:

• Сердечный приступ. Сердечный приступ возникает из-за блокирования кровотока, часто из-за тромба, к сердечной мышце.
• Стенокардия. Стенокардия — это термин для обозначения боли в груди, вызванной плохим притоком крови к сердцу. Это часто вызвано скоплением толстых бляшек на внутренних стенках артерий, по которым кровь идет к сердцу. Эти бляшки сужают артерии и ограничивают кровоснабжение сердца, особенно во время физической нагрузки.
• Расслоение аорты. Это опасное для жизни состояние затрагивает главную артерию, ведущую от сердца (аорту).Если внутренние слои этого кровеносного сосуда разделяются, кровь проталкивается между слоями и может вызвать разрыв аорты.
• Перикардит. Это воспаление мешка, окружающего ваше сердце. Обычно это вызывает острую боль, которая усиливается, когда вы вдыхаете или ложитесь.

Причины пищеварения

Боль в груди может быть вызвана расстройствами пищеварительной системы, в том числе:

• Изжога. Это болезненное ощущение жжения за грудиной возникает, когда желудочная кислота вымывается из желудка в трубку, соединяющую горло с желудком (пищевод).
• Расстройства глотания. Заболевания пищевода могут затруднять и даже вызывать боль при глотании.
• Проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой. Камни в желчном пузыре или воспаление желчного пузыря или поджелудочной железы могут вызывать боль в животе, которая распространяется в грудь.

Мышцы и кости причины

Некоторые типы боли в груди связаны с травмами и другими проблемами, затрагивающими структуры, составляющие грудную стенку, в том числе:

• Костохондрит. В этом состоянии хрящ грудной клетки, особенно хрящ, соединяющий ребра с грудиной, воспаляется и становится болезненным.
• Боль в мышцах. Хронические болевые синдромы, такие как фибромиалгия, могут вызывать стойкую мышечную боль в груди.
• Травма ребер. Ушиб или сломанное ребро может вызвать боль в груди.

Причины, связанные с легкими

Многие заболевания легких могут вызывать боль в груди, в том числе:

• Тромбоэмболия легочной артерии. Это происходит, когда сгусток крови застревает в легочной (легочной) артерии, блокируя приток крови к легочной ткани.
• Плеврит. Если мембрана, покрывающая легкие, воспаляется, это может вызвать боль в груди, которая усиливается при вдохе или кашле.
• Коллапс легкого. Боль в груди, связанная с коллапсом легкого, обычно начинается внезапно и может длиться часами и обычно связана с одышкой. Коллапс легкого возникает, когда воздух проникает в пространство между легким и ребрами.
• Легочная гипертензия. Это состояние возникает, когда у вас высокое кровяное давление в артериях, по которым кровь течет в легкие, что может вызвать боль в груди.

Прочие причины

Боль в груди также может быть вызвана:

• Паническая атака. Если у вас бывают периоды сильного страха, сопровождающиеся болью в груди, учащенным сердцебиением, учащенным дыханием, обильным потоотделением, одышкой, тошнотой, головокружением и страхом смерти, возможно, у вас паническая атака.
• Битумная черепица. Опоясывающий лишай, вызванный реактивацией вируса ветряной оспы, может вызывать боль и образование волдырей от спины до грудной клетки.

8 декабря 2017 г.

Как избавиться от боли в груди при тревоге и стрессе

Боль в груди. Это так страшно.

Но это не так страшно, если вы знаете, что это вызвано тревогой или паническим расстройством.

Когда у большинства из нас внезапно начинает болеть грудь, мы уверены, что умираем.

Стеснение в груди — признак сердечного приступа.

Что ваше тревожное расстройство действительно убивает вас. Сейчас же.

Но прежде чем впадать в панику, сделайте глубокий вдох.

Беспокойство и боль в груди — хорошие друзья.

Вот как узнать, вызвана ли боль в груди тревогой, и как ее остановить менее чем за минуту.ОК?

Поехали.

Может ли тревога вызвать боль в груди?

Вы можете с облегчением узнать, что ответ ДА.

Боль в груди — один из распространенных симптомов беспокойства, наряду с учащенным сердцебиением, потливостью, тошнотой и головокружением.

Как возникает тревожная боль в груди?

Люди, страдающие тревогой или паническими атаками, склонны к гипервентиляции (вдыхание слишком большого количества кислорода), вызванной реакцией «бей или беги». Это сужает кровеносные сосуды и может вызвать сильную боль в груди.

Общее тревожное расстройство обычно сопровождается ухудшением пищеварения и вздутием живота. Вздутие живота может увеличить давление на легкие и привести к боли в груди.

Ваша самая большая проблема:

Проблемы с сердцем могут ощущаться точно так же, как приступ паники . Так откуда ты знаешь?

Причина боли в груди — сердечный приступ или беспокойство?

Это первое, что вам нужно знать:

Ваша боль в груди вызвана тревогой или у вас сердечный приступ?

Вот как узнать, что это (вероятно) не сердечный приступ:

Боль в груди, вызванная тревогой, обычно локализуется над сердцем и описывается как острая боль .Боль обычно усиливается, когда вы дышите, но не продолжается дольше нескольких минут.

Если надавить на область — боль усиливается (это главное отличие от сердечной боли в груди).

Обычно сопровождается учащенным сердцебиением, одышкой, головокружением и покалыванием в руках и ногах.

Если дискомфорт в груди вызван стрессом, это не повлияет на вашу способность заниматься спортом.

📢 Когда начинается приступ паники, организм чувствует, что находится в состоянии опасности и вырабатывает адреналин.Адреналин дает вам «заряд» энергии, который вы должны использовать, чтобы избежать «опасности».

Ускоряет сердечный ритм и заставляет мышцы сокращаться. Это может вызвать боль в груди. Это также может быть вызвано выделением желудочного сока и расстройством желудка.

Боль в груди и беспокойство — действительно хорошие друзья, поэтому я могу сказать вам прямо сейчас, что эта боль в груди , вероятно, не проблема с сердцем (, но вам все равно нужно пройти осмотр у врача !).

Десятки моих знакомых срочно отправились в больницу с убеждением, что у них сердечный приступ, но это оказалось «всего лишь» приступом паники.

(Все еще беспокоитесь? Узнайте больше о разнице между сердечным приступом и приступом паники ЗДЕСЬ).

Как остановить боль в груди, вызванную тревогой

Следуйте за мной в Instagram , чтобы получить больше подобных советов 😍

Симптомы приступа тревожности будут реагировать на методы контроля тревоги, такие как упражнения на глубокое дыхание и расслабление .

Вот один из эффективных методов для немедленного облегчения боли в груди при тревоге :

(Лучше всего это делать сидя, но также можно делать стоя или лежа)

1. Сядьте, выпрямив спину, положив руки на колени или на бедра. Закрой глаза. При этом держите кончик языка касанием верхней части рта.

Когда вдыхаешь — делай через нос. Выдохните через рот. Готовы?

2. Начните медленно вдыхать в течение 4 секунд (считайте их в голове, но не вслух). Вытолкните живот и сначала наполните нижние легкие. Затем заполняются остальные легкие.

Задержите дыхание, пока не сосчитаете до 7.

Выдохните комфортно в течение 8 секунд.

Попробуйте представить, что все беспокойство покидает ваше тело, пока вы выдыхаете. Вы отпускаете это.

Сделайте паузу на 2 секунды без вдоха (очень важно) и сделайте это еще раз.

Повторяйте, пока не почувствуете, что боль в груди прошла. И будет!

Я попробовал этот метод 30 минут назад, Боже мой Боже, боль, которая поднялась у меня в груди. «Let Go Let God!» Комментарий читателя

Медитация самогипноза, чтобы остановить беспокойство

Исходя из моего опыта, самогипноз — это лучший способ разорвать цикл беспокойства и научить свой разум наконец расслабиться — в длительный срок.

👉 С этот аудиогид для медитации самовнушения , ваш мозг получает четкий сигнал, что вы в безопасности. Если вы практикуете эту медитацию глубокого расслабления ежедневно, ваш мозг получит шанс осознать, что вам ничего не угрожает, и он будет открыт для перепрограммирования новых мыслей и способов поведения.

Все это происходит без каких-либо усилий с вашей стороны. Все, что вам нужно сделать, это слушать.

Вы можете слушать музыку на своем компьютере или устройстве или через бесплатное приложение, к которому вы можете получить доступ в любое время.

Может ли тревога вызывать боль в груди каждый день?

К сожалению, да.

Трудно поверить, что сильный страх может вызвать такую ​​физическую боль, а иногда и постоянную боль, но до тех пор, пока вы не снимете экстремальный уровень стресса, он может продолжать вызывать боль в груди.

Однако:

В этом случае вы должны пройти осмотр у врача, чтобы исключить какие-либо проблемы с сердцем (стенокардия / ГЭРБ) или другие состояния, которые вызывают ежедневную боль в груди.

Заключение

Хотя эта дыхательная техника принесет вам отличное временное облегчение, вы можете подумать о переходе с «управления тревогой» на ЛЕЧЕНИЕ от тревоги.Вам не нужно «управлять», «контролировать» или «справляться» с тревогой и паническими атаками.