Народное средство от насморка взрослым как быстро вылечиться: Как вылечить насморк аптечными средствами и в домашних условиях

В борьбе с насморком в домашних условиях можно использовать солевые растворы для промывания носа. Они помогают снять отек слизистой. Для этого чайную ложку соли, морской или обычной, разводят в теплой воде, после чего промывают нос этим раствором.

Такой способ советуют медики, чтобы вылечить насморк у ребенка – из-за отсутствия лишней «химии». Промывать нос можно с помощью шприца или пипетки.

Нашатырь также в состоянии помочь облегчить дыхание при заложенности носа. Для этого советуют пары нашатырного спирта вдыхать по очереди в обе ноздри каждые полчаса. Через несколько часов наступит обещанное облегчение.

Более популярный совет заключается в том, чтобы, наоборот, больше и чаще пить во время простуды, но и отказ от питья не менее эффективен и хорошо зарекомендовал себя в борьбе с насморком. Чтобы забыть о носовых платках, следует в течение суток ничего не пить и не есть сочные овощи и фрукты. Почти всегда, говорят, этот способ срабатывает.

Кроме сока алоэ и каланхоэ, которые часто используют в качестве лечебного средства против насморка в домашних условиях, можно закапывать нос соком лимона. Результат тот же – уже вскоре от насморка не останется и следа.

Чаще их используют, когда простуда уже громко заявила о себе и сомнений в том, что недомогание само по себе завтра не пройдет, уже нет. Горчичники могут помочь и в лечении насморка на первых этапах.

Для этого нужно размочить их, приклеить к стопе и пяткам, обернуть тканью и надеть теплые шерстяные носки. Делать это советуют незадолго до отхода ко сну – за пару часов. Перед сном горчичники снять и быстро походить, побегать или попрыгать. К утру от насморка не останется и следа.

Также при легкой простуде помогает прогревание носа той же солью. Для этого ее нужно нагреть на сухой сковороде, завернуть в платок или небольшое кухонное полотенце и прикладывать к гайморовым пазухам. Одной процедурой не обойдется – придется повторить несколько раз. Такой метод снимает отек и облегчает дыхание.

Ингалятор сегодня есть дома у многих, тем более — у родителей маленьких детей, для которых редкий сезон проходит без простуды. Ингалятор может сыграть роль палочки-выручалочки, если нужно вылечить насморк у ребенка, да и взрослым такой способ лечения не принесет ничего, кроме пользы.

Вместо лекарства можно использовать отвары трав — эвкалипта, шалфея, ромашки. Если ингалятора нет, можно использовать старый метод, всем знакомый с детства, — дышать над кастрюлей с отваром трав, накрыв голову полотенцем.

В случае любого недомогания врачи советуют меньше есть, чтобы организм бросал все силы на борьбу с вирусом и бактериями, а не тратил их, переваривая очередную отбивную.

Тяжелую пищу во время простуды вообще принимать не рекомендуют, а к такой относятся красное мясо, копчености, колбасы. Не советуют и сардельки с сосисками, сладкое, выпечку, бутерброды или тосты из белого хлеба. Лучше всего в дни, когда недомогание дает о себе знать, ограничиться фруктами или овощами, или только водой.

Это одно из главных правил, при соблюдении которого выздороветь удастся быстрее. Медики советуют ежедневно открывать окна и проветривать комнаты. Вопреки распространенному мнению, даже вирус гриппа не приходит с улицы через окно, но вполне комфортно себя чувствует в комнате с отсутствием движения воздуха, где, к тому же, очень быстро размножается.

При насморке рекомендуется масло камфары, эвкалипта и ментола, которые призваны помочь в борьбе с отечностью. Растирку делают на спирту, смешивая небольшое количество спирта или водки с несколькими каплями масел. Спустя пару-тройку таких процедур насморк уйдет.

изучаем самые эффективные лекарства и препараты

Россия продолжает ставить антирекорды по суточной заболеваемости коронавирусом. Система здравоохранения с трудом выдерживает наплыв пациентов, из-за чего многим приходится лечиться самостоятельно.

В этом материале описаны наиболее эффективные препараты, которые используются для лечения легкой и средней форм Covid-19 в домашних условиях.

Чем лечат коронавирус в домашних условиях?

Пока еще не существует вакцины, чья эффективность подтверждена достаточным объемом исследований, ‎или лекарств против коронавируса.‎ Тем не менее врачи научились бороться с инфекцией с помощью уже известных медикаментов — ряда противовирусных и иммуномодулирующих лекарств, антибиотиков и антикоагулнтов, жаропонижающих средств.

Сколько дней держится температура при коронавирусе у взрослого и ребенка

В большинстве случаев повышение температуры начинается на второй-третий день заражения — до 37-38 градусов, кроме того температура может снижаться до 35-36 градусов. Продолжительность гипертермии зависит от тяжести того, как протекает болезнь1. У взрослых при легкой форме коронавируса температура не превышает 38 градусов и держится около недели, в более тяжелых формах — поднимается до 39-40 градусов. Если коронавирус осложняется внебольничной пневмонией, повышенная температура может сохраняться до трех недель.

Статистика показывает, что у младенцев, детей и подростков температура поднимается реже — обычно до 37-38 градусов — и держится два-три дня.

Эксперты ВОЗ рекомендуют мерить температуру несколько раз в день в течение 14 дней с момента появления симптомов и по возможности записывать данные в дневнике.

Повышенная температура тела — это показатель того, что организм борется с вирусом, поэтому принимать жаропонижающие препараты без мнения лечащего врача не рекомендуется. Для профилактики, а также при бессимптомном течении заболевания принимать жаропонижающие средства бесполезно и даже опасно для здоровья.

Это лекарство обычно используют при респираторных заболеваниях, гриппе и простуде для снижения температуры при лихорадке и облегчения общего состояния. Еще в первую волну коронавируса ВОЗ рекомендовала использовать парацетамол в качестве жаропонижающего средства, уточняя, что речь идет не о лечении, а смягчении симптоматики.

Врачи рекомендуют принимать парацетамол только в том случае, если температура выше 38 градусов, а болезненное состояние усугубляется болями в голове и общей слабостью.

Это нестероидное противовоспалительное средство так же популярно, как и парацетамол, поскольку обладает аналогичным жаропонижающим и болеутоляющим эффектом. Согласно исследованиям, в ряде случаев ибупрофен может усугубить состояние больного — в частности, могут проявляться побочные эффекты у людей с астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями и плохой циркуляцией крови. Кроме того, если ибупрофен принимается в течение долгого времени, это может вызвать раздражение желудка и дополнительную нагрузку на почки. Несмотря на отсутствие доказательств, весной ВОЗ официально рекомендовала людям с симптомами Covid-19 не применять ибупрофен для облегчения симптомов.

Анальгезирующее комбинированное средство, в котором есть ацетилсалициловая кислота, парацетамол и кофеин. Рекомендуется в том числе при лихорадочном синдроме во время острых респираторных заболеваниях и гриппе. В совокупности с народными средствами (малиновое варенье, чай с имбирем) и обильным питьем помогает пропотеть и сбить температуру.

Кортизон, глюкокортикостероиды и родственные кортизону вещества также успешно сбивают температуру. При этом министерство здравоохранения Франции в своих рекомендациях подчеркивало, что кортизон при коронавирусе употреблять не рекомендуется, потому что он вызывают выраженное подавление иммунитета. Поскольку исследования о влиянии указанных препаратов на COVID-19 не проводились, при выборе противовоспалительных препаратов лучше консультироваться с врачом.

Действующее вещество ибуклина — ибупрофен и парацетамол, которые эффективно снижают высокую температуру. Тем не менее врачи советуют это лекарство принимать с осторожностью, поскольку ибуклин увеличивает риск побочных эффектов. В частности, негативное воздействие на клетки печени.

Эффективные противовирусные препараты при коронавирусе

Ремдесевир

Препарат, который использовали, в том числе, для лечения Дональда Трампа от коронавируса, в настоящее время используется в борьбе против covid-19 в России. Его нельзя купить в аптеке, его принимают исключительно под врачебным надзором.

Правда, в середине ноября ВОЗ на основе исследований в 30 странах заявила, что ремдесивир существенно не влияет ни на ухудшение состояния больных коронавирусом, ни на улучшение здоровья, ни продолжительность пребывания на стационарном лечении (необходимость искусственной вентиляции легких и другие критерии). Фармкомпания-производитель ремдесевира «Gilead Sciences» считает иначе, основываясь на собственных исследованиях, согласно которым ремдесивир помогает выздороветь от Covid-19 на пять дней быстрее.

Лопинавир / Ритонавир

Комбинация препаратов против ВИЧ была в числе рекомендаций, выпущенных в начале 2020 года Национальной комиссией здравоохранения Китая. В частности, на основе клеточных тестов и ряда клинических данных предполагалось, что эти лекарства помогают при легкой и средней формах коронавируса и не дают им перейти в тяжелую форму. Тем не менее летом ВОЗ заявило, что прекращает исследования эффективности этих препаратов. Организация мотивировала это тем, что лечение комбинацией лопинавира и ритонавира не приводит к снижению смертности среди больных COVID-19 в сравнении со стандартным лечением

Арбидол

Арбидол (действующее вещество — умифеновир) обычно назначается при лечении гриппа и ОРВИ. Этой осенью препарат вошел в список рекомендованных Минздравом лекарств для лечения COVID-19, хотя нет доказательств его эффективности.

Весной этого года в Китае провели сравнительное клиническое исследование эффективности арбидола и фавипиравира на больных коронавирусом средней и умеренной тяжести. По итогам исследований российский препарат не уступил японскому лекарству, а также имел благоприятную картину по безопасности и относительно мало нежелательных реакций.

Фавипиравир

Препарат, эффективный против РНК-содержащих вирусов, был зарегистрирован в Японии и Франции, этой весной получил регистрацию в России. Согласно новым рекомендациям Минздрава РФ, это лекарство разрешено использовать в амбулаторных условиях при легкой форме коронавируса, то есть больной может самостоятельно лечиться им дома. В инструкции отмечается, что в процессе приема препарата женщинам нужно применять «наиболее эффективные методы контрацепции», поскольку он может вызвать нарушения внутриутробного развития у ребенка. После окончания приема препарата еще три месяца нельзя планировать беременность.

Отметим, что действующее вещество фавипиравира есть в трех зарегистрированных в стране препарата с этим действующим веществом («Авифавир», «Арепливир» и «Коронавир»).

SARS-Cov-2 — это вирус, в борьбе с которым бесполезны любые антибиотики. Антибактериальные препараты назначают только в случае бактериальных инфекций, которые осложняют заболевание. Наиболее частое осложнение при коронавирусе — пневмония, воспаление легких, поскольку первым делом коронавирус поражает дыхательные пути.

Эффективный антибиотик, который врачи выписывают для лечения большинства бактериальных инфекций, в том числе и при поражении дыхательных путей, как в случае с коронавирусом. Азитромицин даже рассматривался французскими специалистами как потенциальное средство для лечения Covid-19 в комбинации с противомалярийными препаратами, но результаты проведенных исследований оказались слишком неэффективными. Более того, американские медики доказали, что подобные комбинации вместе с антидепрессантами и лекарствами от повышенного давления могут провоцировать инфаркт.

Антибиотик с дигидратом азитромицина в качестве действующего вещества, который обычно назначают при фарингитах, тонзиллитах, синуситах, отитах и бронхитах. Также очень популярный при лечении потенциальных осложнений при коронавирусе, поэтому найти его в аптеках достаточно проблематично. По аналогии с азитромицином успешно применяется в лечении дыхательных путей и пневмонии.

Антибактериальный препарат широкого спектра действия, который чаще всего применяют не только при инфекциях нижних дыхательных путей, в том числе при внебольничной пневмонии, но и при инфекциях мочевыводящих путей, кожи и мягких тканей, простатита и ряда других болезней. Врачи, как правило, не назначают этот препарат в самом начале лечения внебольничной пневмонии, его выписывают уже в процессе «долечивания». Согласно статистике, многие переболевшие пневмонией, которая спровоцирована коронавуирсом, через короткое время снова заболевают. Левофлоксацин как раз прописывают во избежание вторичной пневмонии.

Это полисинтетический антибиотик с широким спектром действия, который применяется при инфекциях нижних дыхательных путей. Важно! Пациенты отмечают, что минус данного антибиотика — болезненность при внутримышечном введении: если взрослый перетерпит, то для детей это может быть слишком больно. Тем не менее терапевтический эффект наступает уже на второй-третий день — снижается температура, стабилизируется состояние, уменьшаются боли.

Самое эффективное лекарство от коронавируса на данный момент

И хотя лекарств от коронавируса все еще не существует, на данный момент наиболее эффективными в России считаются препараты на основе действующего вещества фавипиравира. Его разработали в Японии в компании «Fujifilm» в 2014 году и стало использоваться как лекарство против новых видов гриппа. На данный момент у Росздравнадзора нет данных о возможных побочных эффектах лекарства от коронавируса. При этом препарат «Арепливир» оказался эффективен без участия антибиотиков и противовоспалительных препаратов в 90% случаев, хотя официально о его результативности исследователи ничего не заявляют. Эксперты полагают, что это средство сможет помочь пациентам с легкой и умеренной формой течения заболевания. Кроме того, его рекомендовано начать принимать в первые 48 часов после появления симптомов.

Важно! Российские лекарства на основе фавипиравира — это дженерики, то есть лекарственные средства, содержащие активный ингредиент, идентичный запатентованному «Fujifilm», поэтому сравнивать эффективность арепливира и авифавира, по словам врачей, «не совсем целесообразно».

Список препаратов для профилактики коронавируса

Препаратов против коронавируса пока еще не существует — как для лечения covid-19, так и для профилактики. Главными мерами для упреждения коронавируса ВОЗ считает ношение медицинских масок в общественных местах, регулярная дезинфекция рук и соблюдение социальной дистанции.

Поскольку распространение инфекции, протекание болезни и выживаемость во многом зависит от иммунитета, то вполне логично, что в списки профилактических препаратов, рекомендованных Минздравом России, вошли иммуномодулирующие препараты. Наиболее доступное — рекомбинантный интерферон альфа, который обычно назначается при простудных заболеваниях, гриппе и ОРВИ. Он повышает устойчивость организма при атаке различных вирусов, в том числе и Sars-Cov-2.

В нескольких странах из-за сложной эпидемической ситуации медикаментозную профилактику проводят противомалярийным гидроксихлорохином, бывший в начале пандемии главным кандидатом на звание лекарства от коронавируса. Позднее он был признан не слишком эффективным, но в России его продолжают рекомендовать в качестве профилактического средства, хотя и имеет ряд важных противопоказаний.

Схема лечения коронавируса по дням для взрослых

Симптоматика коронавируса на ранних этапах мало отличается от ОРВИ или гриппа, но при этом лечение от этих болезней отличается и во многом зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому при первых симптомах нужно вызвать врача и лечиться в строгом соответствии с его рекомендациями и назначенными препаратами. В противном случае есть шанс не только запустить болезнь, но и усугубить собственное положение.

В первые несколько дней симптомы SARS-CoV-2 типичны для респираторных заболеваний — недомогание, слабость, першение в горле, быстрая утомляемость. На второй-третий день попадания инфекции в организм обычно повышается температура, к концу первой недели также могут проявиться расстройства ЖКТ — диарея, тошнота.

На исходе первой недели болезни при легкой/умеренной форме заболевания должны начаться улучшения, в том числе постепенное снижение температуры. Если болезнь протекает тяжело, а также в случае присоединения бактериальной инфекции состояние ухудшается — усиливаются кашель, боли в горле и груди, скачки температуры могут доходить до 40 градусов.

На 10-12 день тяжелого течения заболевания при сохранении прочих симптомов ощутимы одышка и сильная слабость. На данном этапе необходимо проверять сатурацию — при домашнем лечении есть шанс большого поражения легких, которое чревато кислородным голоданием. В таком случае нужно вызывать скорую и госпитализировать пациента.

К концу второй недели заболевания большинство пациентов, осложненных пневмонией, начинают подавать признаки медленного выздоровления. Если состояние не улучшается, а болезнь прогрессирует, пациентов с нехваткой кислорода переводят на аппараты ИВЛ.

Обратите внимание! По статистике на выздоровление от легкой/умеренной формы коронавируса уходит около трех недель, при этом «хвост» из скачущей температуры может тянуться около месяца, а недомогание — периодически возвращаться. На лечение тяжелой формы заболевания уходит около месяца, при этом может сохраниться одышка, слабость и апатия. Кроме того, время полного восстановления организма зависит от здоровья пациента и может занять более продолжительный срок.

Какие лекарства нельзя принимать во время лечения

Медики не рекомендуют во время самостоятельного лечения от коронавируса принимать те лекарства, которые мы привыкли использовать при лечении гриппа, ОРВИ или простуды. Так, например, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, аспирин, вольтарен, диклофенак, напроксен и др.) не столько снижают температуру и облегчают состояние, сколько делают организм более восприимчивым к бактериям, которые могут добавить инфекции осложнение. А аспирин и анальгин может способствовать быстрому распространению вируса в легких.

Также врачи просят не принимать антибиотики при первых симптомах covid-19, а также «для профилактики». Чем чаще и больше человек употребляет антибиотики, тем менее эффективным эти лекарства становятся: бактерии могут выработать своего рода иммунитет к подобным угрозам, и если действительно понадобится помощь антибиотиков, они уже не смогут помочь. Как правило, подобные препараты необходимы только в случае признаков присоединения к вирусу бактериальной инфекции, а их правильно идентифицировать может только лечащий врач. При этом бесконтрольное применение антибактериальных препаратов чревато побочными эффектами, среди которых тошнота, рвота, спазм бронхов, аритмия и т. д.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter

Простуда: симптомы, лечение и профилактика

• Симптомы простуды включают кашель, боль в горле, насморк, заложенность носа, головные боли и чихание.
• От простуды нет лекарства, но вы можете ускорить выздоровление, выпив много жидкости, высыпаясь и употребляя здоровую пищу, богатую витаминами A, E, B6, D и такими минералами, как цинк и железо.
• Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Скоттом Кайзером, доктором медицины, гериатром и директором Гериатрического когнитивного здоровья Тихоокеанского института неврологии в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.

Простуда поражает миллионы американцев каждый год. Он может поразить в любое время, но большинство людей болеют зимой и весной.

Вирусы простуды поражают верхние дыхательные пути и вызывают такие симптомы, как кашель, боль в горле, насморк и чихание.

Вакцины против вирусов простуды нет, но есть шаги, которые можно предпринять, чтобы ускорить процесс выздоровления и предотвратить болезнь в будущем.

Простуда обычно проходит сама по себе, без посещения врача. Однако бывает сложно отличить простуду от других, более серьезных заболеваний, таких как грипп или COVID-19.

Вот что вам нужно знать о симптомах и лечении простуды, а также о том, как определить, является ли ваше заболевание более серьезным, и вам следует обратиться за медицинской помощью.

Симптомы

Симптомы появятся через 1-3 дня после воздействия. Затем первые несколько дней симптомы часто бывают наиболее серьезными.Скорее всего, вы испытаете сочетание следующего:

Диагноз

Простуда может ощущаться так же, как и другие вирусные инфекции, включая грипп и COVID-19, потому что все они влияют на верхние дыхательные пути. Однако есть несколько способов определить, есть ли у вас простуда, аллергия или что-то еще.

Проверьте свои симптомы

Вы можете начать определять, какой у вас тип болезни, проверяя свои симптомы, просто помните, что всегда есть исключения из правил.

Например, высокая температура является распространенным симптомом гриппа и COVID-19, но не простуды — но вы все равно можете заразиться COVID-19 без температуры. В общем, следует рассматривать жар как потенциальный признак более серьезного заболевания.

В дополнение к лихорадке см. Ниже список отличительных симптомов простуды, гриппа, аллергии и COVID-19:

Отметьте время года

После того, как вы подтвердите свои симптомы, время года также может быть полезным индикатором.

• Простуды наиболее распространены в зимние и весенние месяцы. Вы также можете простудиться летом, но симптомы обычно другие.
• Сезон гриппа в США обычно начинается в октябре и заканчивается в феврале.
• Сезон аллергии наиболее интенсивен в первую неделю мая, но люди могут заболеть весной, летом и осенью.

Отслеживайте, как долго вы были больны

Наконец, не забывайте отслеживать, как долго вы чувствовали себя больными.

Лечение

Если вы определили, что у вас есть что-то, кроме простуды, обратитесь за надлежащим лечением, будь то контроль над аллергией или борьба с гриппом.

Если это простуда, то есть много средств, из которых можно выбрать. Некоторые помогут ускорить ваше выздоровление. Другие только облегчат симптомы. А некоторые из них вообще не помогают.

Что работает

Вот шесть эффективных средств от простуды:

1. Пейте воду. Простуда может обезвоживать вас и лишать вас важных питательных веществ, необходимых для борьбы с вирусом. Поэтому важно пить много жидкости.

Было доказано, что теплые жидкости, такие как бульоны и чаи без кофеина, помогают облегчить симптомы, включая боль в горле и насморк, больше, чем жидкости комнатной температуры.

Избегайте напитков, которые обезвоживают вас, например, напитков с кофеином и алкогольных напитков. Также откажитесь от сладких напитков, таких как газированные напитки, спортивные напитки и соки. Сок может содержать питательные вещества, такие как витамин С, который может помочь при простуде, но избыток сахара может нейтрализовать любые преимущества, еще больше обезвоживая вас.

Более того, ограниченные исследования на животных показывают, что избыток сахара может подавлять иммунную систему, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как это может повлиять на время восстановления.

2. Правильно питайтесь. Вместо того, чтобы проглотить галлон апельсинового сока, сосредоточьтесь на еде, богатой витамином С, например: Оливия Рини / Insider

Другая еда, которую можно есть при простуде, — это продукты, содержащие питательные вещества, которые укрепляют иммунную систему и ускоряют процесс заживления. Эти питательные вещества включают витамины A, E, B6, D и минералы, такие как цинк и железо. Ниже приведены продукты, богатые этими питательными веществами:

3.Принимайте добавки. Иногда из-за болезни вы теряете аппетит. Таким образом, дополнение может быть в порядке. Сосредоточьтесь на добавках, которые содержат необходимые вам иммуностимулирующие витамины и минералы.

Insider Reviews содержит список средств от простуды, включая полезные витаминные и минеральные добавки.

4. Высыпайтесь. Когда вы спите, ваше тело изо всех сил старается бороться с воспалением и инфекцией. Но получить рекомендованное количество может быть сложно, если вы все забиты.

Вот несколько советов о том, как спать с заложенным носом:

• Спите на спине и добавьте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову, чтобы слизь могла стекать, пока вы спите.
• Положите горячее полотенце на нос и лоб. Тепло расширит носовые ходы и снизит давление от заложенности носа, когда вы уйдете.
• Включите в комнате увлажнитель воздуха. Влажный воздух может разжижить слизь, вызывающую скопление.
• Принимайте перед сном антигистаминное или противоотечное средство.

5. Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Безрецептурные препараты, такие как антигистаминные и противоотечные средства, снимают некоторый дискомфорт, но не могут помочь вам быстрее выздороветь.

6. Попробуйте нети-пот. Люди использовали некоторую версию нети-пота для облегчения заложенности носа около 3000 лет. Это может не ускорить выздоровление, но может облегчить некоторые симптомы.

При использовании нети-пота чрезвычайно важно иметь стерильную воду.Вы можете купить стерильную воду в магазине или стерилизовать водопроводную воду из крана, кипятя ее и давая остыть перед использованием, или пропустив через фильтр, одобренный CDC.

Что не работает

Если врач не дал указаний, лучше избегать следующего:

Потоотделение. Когда вы заболели простудой, вы уже теряете жидкость, а потоотделение только ускоряет этот процесс. Итак, нет, вы не можете потеть при простуде, и попытка сделать это, скорее всего, обезвожит вас и заставит вас чувствовать себя хуже, чем вы уже делаете.

Антибиотики. Антибиотики эффективны при бактериальной инфекции, такой как ангина или инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Поскольку простуда — это вирусная инфекция, антибиотики ее не лечат. Более того, без необходимости антибиотики могут ослабить вашу иммунную систему.

Противовирусные препараты. Да, противовирусные препараты помогают лечить вирусные инфекции. Однако в настоящее время не существует противовирусных препаратов специально от простуды. Есть пара препаратов, например Тамифлю, которые могут помочь от гриппа.

Лечебные травы. Небольшие предварительные исследования показывают, что лечебные травы, такие как бузина, чеснок и женьшень, могут облегчить симптомы и ускорить выздоровление. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно определить эти преимущества для населения в целом.

Факторы риска

Среднестатистический здоровый взрослый человек должен оправиться от простуды без посещения врача.

Однако простуда — это вирусная инфекция, и иногда вирус может выйти из-под контроля.Именно тогда у вас появятся более серьезные симптомы, такие как:

• Затрудненное дыхание
• Свистящее дыхание
• Учащенное дыхание
• Высокая температура выше 101,3 градусов по Фаренгейту
• Высокая температура более 4 дней
• Усиление кашля, боли в горле или головной боли
• Симптомы ухудшения после 10-го дня с момента начала болезни

Если вы испытываете эти симптомы, очень важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Любой человек может столкнуться с серьезными осложнениями простуды, но группы, которые больше всего подвержены риску ухудшения симптомов:

• Младенцы и дети до 6 лет
• Пожилые люди от 65 лет и старше
• Люди с ослабленным иммунитетом
• Хронические курильщики

Профилактика

Простуда — заразное заболевание. Обычно он передается через инфицированные вирусом капли слизи в воздухе, например, когда кто-то чихает. Фактически, кишащие вирусом капли от чихания могут перемещаться на расстояние до 26 футов.

Узнайте больше о том, насколько заразно одно чихание, из видео ниже.

Вы также можете заразиться вирусом простуды, прикоснувшись к инфицированной поверхности, а затем к лицу, прежде чем мыть руки. Это зависит от поверхности, но вирусы могут жить на определенной поверхности от часов до нескольких дней.

Таким образом, лучший способ предотвратить простуду — особенно в разгар холодного сезона — это:

Есть также изменения в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы укрепить системы защиты своего тела. Правильное питание, достаточное количество сна и регулярные упражнения могут помочь сохранить вашу иммунную систему здоровой, облегчая вам борьбу с инфекциями, если вы подвергнетесь заражению в будущем.

Takeaway

Иногда бывает очень сложно отличить простуду от гриппа или даже COVID-19, и для постановки диагноза могут потребоваться лабораторные анализы.

Однако постановка диагноза, особенно на ранней стадии, может повлиять на ваши варианты лечения, поэтому важно обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас может быть что-нибудь, кроме простуды.

Если будет холодно, вы, вероятно, будете прикованы к постели и вдали от работы, семьи и друзей на целую неделю.

Но если вы позаботитесь о себе, попросите необходимый перерыв, получите достаточно сна и питательных веществ, вы можете почувствовать себя лучше даже раньше, чем вы ожидаете.

Естественных подходов к профилактике и лечению простуды и гриппа

Как можно предотвратить и вылечить простуду или грипп натуральными лекарствами? Прежде всего, немного предыстории.

Простуда просто обычная. В среднем американцы простужаются от двух до четырех в год.

• Простуда вызывается вирусами, которые мы вдыхаем или заражаемся физическим прикосновением.
• Простуда часто начинается с боли или першения в горле, чихания, выделений из носа и заложенности носа.
• Инфекции ушей и носовых пазух иногда могут быть следствием простуды.
• Если инфекция носовых пазух вызвана вирусом, то антибиотики бесполезны.

Грипп Вирусы вызывают инфекционное респираторное заболевание, обычно называемое гриппом. Осложнения гриппа включают вирусную и вторичную бактериальную пневмонию. Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы быстро ухудшаются, или если у вас высокая температура, продолжающаяся несколько дней и более, заложенность легких, высокая утомляемость, боли в теле или увеличение лимфатических узлов.

Симптомы гриппа обычно более интенсивны, чем простуда, и включают (но не ограничиваются):

• Лихорадка и / или озноб
• Головная боль
• Усталость / недомогание
• Сухой кашель
• Боль в горле
• Насморк или заложенность носа
• Увеличение лимфатических узлов
• Боли в теле
• Диарея и рвота

Естественные подходы могут помочь вашему организму противостоять инфекции и быстрее выздороветь, если вы все же заболеете. Давайте рассмотрим некоторые основные стратегии:

Берегите себя
* Начните с заботы о себе: поддержите свою иммунную систему, уменьшая стресс и много отдыхая, свежая вода, здоровое питание и упражнения.
* Избегайте рафинированного сахара и углеводов.
* Не курите.
* Реализуйте ежедневную программу снижения стресса, которая поможет вам немного подышать и немного посмеяться.

Как бы просто все это ни звучало, похоже, что более здоровые и счастливые люди могут иметь большую сопротивляемость вирусным инфекциям.

Попробуй
* Повысьте иммунитет с помощью сезонных прививок от гриппа.
* Проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом, особенно если вы входите в группу высокого риска (например, пожилые люди, маленькие дети и люди с застойной сердечной недостаточностью, астмой или диабетом).

Прогуляйтесь
* В недавнем исследовании у женщин в постменопаузе, которые выполняли умеренные физические нагрузки в течение одного года, была снижена частота простудных заболеваний.

* Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни и сделайте ее интересной.Купите шагомер и старайтесь проходить 10 000 шагов каждый день.

Пусть светит солнце
* Люди с более высоким уровнем витамина D в крови обладают лучшими иммунными реакциями и менее подвержены простуде и гриппу.
* Летом вы можете получить весь необходимый вам витамин D, подвергая руки и ноги солнечному свету в течение 15 минут без солнцезащитного крема три раза в неделю. Зимой может помочь ежедневный прием 1000 МЕ витамина D.

Держите его в чистоте
* Частое мытье рук водой с мылом — одна из наиболее важных профилактических мер.
* Помните, что сушка так же важна, как и стирка, потому что вирусы с большей вероятностью распространятся на влажных поверхностях.

Поддерживайте влажность и чистоту дыхательных путей за счет хорошего увлажнения
* Используйте солевой раствор для промывания носа, например, Neti pot, Sinus Rinse или другой солевой раствор для носа, доступный в аптеке. Следуйте инструкциям на упаковке.
* Держите горло влажным и чистым с помощью полосканий с соленой водой.
* Вдыхание пара может быть полезным, и это здорово.
* Некоторые люди любят сауну, но не забывают пить.
* Наконец, рассмотрим старинное народное средство — красивую горячую ванну. Добавление трех-четырех стаканов соли Эпсома в воду в ванне может расслабить и успокоить.

Эти стратегии можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простуды и гриппа.

Прежде чем вы побежите к аптечке и начнете рыться в таблетках, подумайте, что в кухонном шкафу может облегчить симптомы простуды и гриппа.Вот краткое руководство по лечению, от научно исследованных методов лечения до традиционных природных народных средств.

Пробиотики
Здоровые кишечные бактерии или пробиотики могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность простуды и гриппа. Добавки, йогурт и кефир — это три способа добавить пробиотики в свой рацион.

Добавки: принимайте одну или две капсулы пробиотиков в день или четверть чайной ложки пробиотического порошка два раза в день.

Йогурт: Ешьте одну или две чашки йогурта в день.Рекомендуемые бренды: Nancy’s, Brown Cow, Stoneyfield Farms, Dannon Activa и Organic Valley.

Кефир: этот кисломолочный напиток с пробиотиками можно купить в магазинах здорового питания.

Гомеопатия
Oscillococcinum — это гомеопатическое лекарство, которое, как было показано, улучшает скорость выздоровления от гриппоподобных синдромов в течение 48 часов после приема.

Для введения введите в рот содержимое одной тюбика осциллококцина и дайте ему раствориться.Принимайте один раз в шесть часов до трех раз в день.

Эхинацея
Эхинацея — американское растение, которое веками использовалось для лечения простуды и гриппа. Научные данные пока неоднозначны, но отдельные сообщения вызывают энтузиазм, и новое исследование многообещающее.

Эхинацея может уменьшить тяжесть симптомов у людей с естественными инфекциями верхних дыхательных путей.

Принимайте по одной чайной ложке жидкого экстракта трав эхинацеи три раза в день в течение одной-двух недель.

Бузина
Цветок бузины (или ягоды бузины) продемонстрировал противовирусные свойства и может снизить выработку слизи.

Одно исследование показало, что экстракт бузины (Sambucol) может улучшить симптомы гриппа менее чем за половину времени, которое обычно требуется, чтобы справиться с гриппом.

Попробуйте Sambucol Pro или другие жидкие продукты на травах из бузины. Доза для взрослых: одна чайная ложка три раза в день в течение одной-двух недель.

цинк
Цинк может повысить противовирусную активность и сократить продолжительность простуды и гриппа.Пастилки, содержащие глюконат цинка, кажутся лучшим выбором.

Ищите Cold-Eze или другие леденцы, содержащие 13 мг глюконата цинка на дозу. Принимайте каждые два часа в течение дня максимум в течение одной недели.

Примечание: у некоторых людей цинк раздражает желудок. Если это случилось с вами, принимайте цинк во время здоровой закуски (например, свежих фруктов) или еды.

Витамин C
Большинство исследований, посвященных витамину С, не показали его эффективности в борьбе с простудой и гриппом. Однако неофициальные сообщения вызывают энтузиазм.

Попробуйте 500–1000 мг три-четыре раза в день в течение недели.

Витамин С может работать лучше, если принимать его в сочетании с 200 МЕ / день витамина Е.

Шоколад
Шоколад обладает антиоксидантными свойствами и может уменьшить кашель.

Попробуйте ½ унции темного шоколада (70 процентов или более какао) три раза в день.

Травяной чай
На протяжении тысячелетий люди создавали чаи для облегчения симптомов простуды.

Вот рецепт Lemon and Honey Forte доктора Майлза Хассела для облегчения кашля, особенно ночью:
1. Нарежьте цедрой весь промытый лимон тонкими ломтиками и положите в термос.
2. Налейте большую каплю меда (по вкусу), возможно, одну-две капли Табаско (по вкусу) и / или кусочек имбиря.
3. Залейте кипятком, дайте немного остыть и часто пейте.

Куриный суп
Да, поколения бабушек правы — их подтверждают исследования куриного супа от простуды и гриппа.

Одно исследование включает рецепт, который, как было показано, подавляет миграцию нейтрофилов — лейкоцитов, которые борются с бактериальными инфекциями.

Считается, что теплая жидкость стимулирует очищение носа.

Простуды: Защитите себя и других | Возможности

Боль в горле и насморк обычно являются первыми признаками простуды, за которыми следует кашель и чихание. Большинство людей выздоравливают примерно через 7-10 дней. Вы можете снизить риск простуды: часто мойте руки, избегайте тесного контакта с больными людьми и не прикасайтесь к лицу немытыми руками.

Простуда — основная причина, по которой дети пропускают школу, а взрослые — работу. Каждый год в Соединенных Штатах регистрируются миллионы случаев простуды. Взрослые простужаются в среднем 2-3 раза в год, а дети и того больше.

Большинство людей простужаются зимой и весной, но простудиться можно в любое время года. Симптомы обычно включают:

• ангина
• насморк
• кашляет
• чихание
• головные боли
• ломота в теле

Большинство людей выздоравливают в течение 7-10 дней.Однако у людей с ослабленной иммунной системой, астмой или респираторными заболеваниями может развиться серьезное заболевание, такое как бронхит или пневмония.

Помогите снизить риск простуды, часто мойте руки водой с мылом.

Как защитить себя

Вирусы, вызывающие простуду, могут передаваться от инфицированных людей к другим по воздуху и при тесном личном контакте. Вы также можете заразиться при контакте со стулом (фекалиями) или респираторными выделениями инфицированного человека. Это может произойти, если вы пожмете руку простудному человеку или коснетесь поверхности, например дверной ручки, на которой есть респираторные вирусы, а затем коснетесь глаз, рта или носа.

Вы можете снизить риск простуды:

• Часто мойте руки водой с мылом. Стирайте их в течение 20 секунд и помогите маленьким детям сделать то же самое. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Вирусы, вызывающие простуду, могут жить на ваших руках, и регулярное мытье рук может защитить вас от заболеваний.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками. Вирусы, вызывающие простуду, могут попасть в ваш организм и вызвать болезнь.
• Держитесь подальше от больных. Больные люди могут распространять вирусы, вызывающие простуду, через тесный контакт с другими людьми.

Соблюдайте правила этикета при кашле и чихании: всегда кашляйте и чихайте в платок или верхний рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос.

Как защитить других

Если у вас простуда, следуйте этим советам, чтобы предотвратить ее распространение среди других людей:

• Оставайтесь дома, пока вы больны, и не позволяйте детям посещать школу или детский сад, пока они больны.
• Избегайте тесного контакта с другими людьми, например объятий, поцелуев или рукопожатий.
• Отойдите от людей перед кашлем или чиханием.
• Кашель и чихание в салфетку, а затем выбросьте, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос.
• Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
• Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаетесь, например игрушки, дверные ручки и мобильные устройства.

Не существует вакцины для защиты от простуды.

Как почувствовать себя лучше

От простуды нет лекарства. Чтобы чувствовать себя лучше, вы должны много отдыхать и пить много жидкости. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы, но не заставят вас пройти быстрее. Всегда читайте этикетку и принимайте лекарства в соответствии с указаниями. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, поскольку некоторые лекарства содержат ингредиенты, не рекомендованные для детей. Узнайте больше об облегчении симптомов инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Антибиотики не помогут избавиться от простуды, вызванной респираторным вирусом. Они не действуют против вирусов и могут усложнить вашему организму борьбу с будущими бактериальными инфекциями, если вы будете принимать их без необходимости. Узнайте больше о том, когда работают антибиотики.

Когда обращаться к врачу

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас или вашего ребенка есть одно или несколько из следующих состояний:

• симптомов, продолжающихся более 10 дней
• серьезных или необычных симптома
• , если вашему ребенку младше 3 месяцев, и у него жар или он вялый

Вам также следует немедленно позвонить своему врачу, если вы подвержены высокому риску серьезных осложнений гриппа и у вас появляются такие симптомы гриппа, как лихорадка, озноб, боли в мышцах или теле. К людям с высоким риском осложнений гриппа относятся маленькие дети (младше 5 лет), взрослые 65 лет и старше, беременные женщины и люди с определенными заболеваниями, такими как астма, диабет и болезни сердца.
Ваш врач может определить, есть ли у вас или вашего ребенка простуда или грипп, и может порекомендовать лечение, чтобы облегчить симптомы.

Причины простуды

Простуда может быть вызвана множеством различных респираторных вирусов, но наиболее распространены риновирусы.Риновирусы также могут вызывать приступы астмы и связаны с инфекциями носовых пазух и ушей. Другие вирусы, которые могут вызывать простуду, включают респираторно-синцитиальный вирус, вирусы парагриппа человека, аденовирус, обычные коронавирусы человека и метапневмовирус человека.

Знайте разницу между простудой и гриппом

Грипп, вызываемый вирусами гриппа, также распространяется и вызывает болезнь примерно в то же время, что и простуда. Поскольку эти два заболевания имеют схожие симптомы, бывает трудно (или даже невозможно) отличить их, основываясь только на симптомах. В целом симптомы гриппа хуже, чем простуда, и могут включать жар или ощущение лихорадки / озноба, кашель, боль в горле, насморк или заложенный нос, боли в мышцах или теле, головные боли и усталость (усталость). Грипп также может иметь очень серьезные осложнения. CDC рекомендует ежегодную вакцинацию от гриппа как первый и лучший способ предотвратить грипп. Если вы заболели гриппом, вам могут помочь противовирусные препараты.

Симптомов, Простуда против гриппа, Как долго это длится, Лечение

Обзор

Что такое насморк?

Простуда — это заразная инфекция верхних дыхательных путей, поражающая нос, горло, носовые пазухи и трахею (дыхательное горло).Более 200 различных вирусов могут вызывать простуду, но большинство простудных заболеваний вызывается риновирусом.

Насколько распространены простуды?

Как следует из названия, простуда широко распространена. Вероятно, в вашей жизни вы простудитесь чаще, чем любая другая болезнь. Взрослые простужаются от двух до трех раз в год, а маленькие дети простужаются четыре и более раз в год.

Простуда заразна?

Простуда передается от человека к человеку. Чтобы вы заразились, вирус должен попасть на одну из ваших слизистых оболочек — на влажную подкладку ноздрей, глаз или рта.Это происходит, когда вы касаетесь поверхности или вдыхаете влажный воздух, содержащий вирус простуды.

Например, когда больной чихает или кашляет, в воздух выбрасываются капли жидкости, содержащей вирус простуды. Если вы вдохнете эти капли, вирус простуды пустит корни в нос. Вы также можете оставлять вирусные частицы на поверхностях, к которым прикасаетесь, когда болеете. Если кто-то еще коснется этих поверхностей, а затем коснется их ноздрей, глаз или рта, вирус может проникнуть внутрь.

Почему зимой бывают простуды?

Простудиться можно в любое время года, но это более вероятно в холодные месяцы. Зимой люди остаются дома и находятся в более тесном контакте друг с другом.

Недавнее исследование на мышах показало, что низкие температуры также могут влиять на реакцию вашей иммунной системы. Исследователи обнаружили, что, когда более прохладный воздух снижает температуру носа, иммунной системе мыши становится труднее остановить размножение риновируса. То же самое можно сказать и о людях.

Почему дети чаще простужаются?

Поскольку маленькие дети раньше не подвергались воздействию вирусов, они простужаются чаще, чем взрослые.Их иммунная система должна научиться распознавать эти новые микробы и бороться с ними. К тому времени, когда вы станете взрослым, вы уже много раз простудились. Вашей иммунной системе легче выявлять похожие вирусы и атаковать их.

Дети также находятся в тесном контакте с другими детьми. Дети обычно не закрывают глаза при кашле и чихании и не моют руки перед тем, как дотронуться до своего лица — шаги, которые предотвращают распространение вируса.

Симптомы и причины

Что вызывает простуду?

Риновирусы вызывают до 50% простудных заболеваний.Существует более 100 различных риновирусов. Но другие типы вирусов также могут вызывать симптомы простуды.

Каковы симптомы простуды?

В течение одного-трех дней после заражения вирусом простуды у вас появятся такие симптомы, как:

Как отличить простуду от гриппа?

Может быть трудно сказать, простуда вы или грипп, поскольку многие симптомы одинаковы. Оба заболевания широко распространены в холодное время года и влияют на верхние дыхательные пути (нос, горло и трахею).Но разные вирусы вызывают простуду и грипп. Грипп возникает от вируса гриппа, тогда как многие другие типы вирусов вызывают простуду.

Основное различие между простудой и гриппом заключается в том, что при гриппе у вас повышается температура и озноб. Взрослые обычно не заболевают простудой, хотя у детей бывает.

Грипп также вызывает боли в теле и более серьезные симптомы, чем простуда. Хотя и простуда, и грипп могут привести к осложнениям, осложнения от гриппа могут быть опасными для жизни.

В чем разница между простудой и COVID-19 (новым коронавирусом)?

Вы, наверное, слышали, что простуда — это коронавирус. Коронавирусы — это группа вирусов, которые могут вызывать инфекции верхних дыхательных путей. Хотя риновирусы вызывают большинство видов простуды, некоторые из них вызваны различными коронавирусами. Большинство людей быстро восстанавливаются после этих простудных заболеваний.

Коронавирусы также могут попадать в легкие и вызывать пневмонию и другие осложнения, которые могут быть фатальными.Новый (новый) тип коронавируса, обнаруженный в конце 2019 года, вызывает конкретное заболевание, известное как COVID-19. Ранние симптомы, которые отличают COVID-19 от простуды, включают:

• Лихорадка.
• Озноб и тряска.
• Одышка.
• Потеря вкуса или запаха (аносмия).
• Диарея.

В чем разница между простудой и простудой?

Простуда в груди или острый (краткосрочный) бронхит вызывает раздражение и накопление слизи (соплей) в легких.Простуда превращается в простуду грудной клетки, когда вирус попадает из носа и горла в легкие. Иногда бактерии вызывают простуду.

У вас может быть кашель при простуде или простуде в груди. Но при простуде грудной клетки возникает влажный кашель, что означает, что вы можете почувствовать или откашлять мокроту. У вас также может быть:

• Кашель, от которого не спишь всю ночь.
• Одышка.
• Больная грудь.

Влияет ли простуда на беременность?

Простуда во время беременности обычно не опасна.Но вам нужно быть осторожным с лекарствами от простуды, которые вы принимаете для лечения симптомов. Ваш лечащий врач может сообщить вам, какие из них можно безопасно использовать во время беременности.

Если вы подозреваете, что у вас грипп или у вас поднялась температура, вам следует немедленно связаться с вашим лечащим врачом. Вам может потребоваться немедленное лечение. Повышение температуры тела на ранних сроках беременности связано с врожденными дефектами.

Диагностика и тесты

Как диагностировать простуду?

Обычно обследования достаточно, чтобы определить, простужены ли вы.Во время медицинского осмотра ваш лечащий врач проверит наличие таких признаков, как:

• Отек в ноздрях.
• Заложенный нос.
• Красное раздраженное горло.
• Увеличение лимфатических узлов (шишек) на шее.
• Чистые легкие.

Вам могут потребоваться анализы, если ваш поставщик медицинских услуг подозревает, что у вас грипп или другое заболевание. Ваш врач может сделать вам мазок из носа (ватный тампон, который вытирают внутри носа), чтобы проверить на вирус гриппа. Рентген грудной клетки исключает бронхит или пневмонию.

Ведение и лечение

Как лечат простуду?

От простуды нет лекарства. Вы должны позволить этому идти своим чередом. Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут уменьшить симптомы, чтобы вы чувствовали себя комфортнее до выздоровления.

Почему антибиотики не вылечивают простуду?

Антибиотики — это лекарства, которые борются с инфекциями, вызванными бактериями.Поскольку вирусы вызывают простуду, антибиотики не помогают при простуде.

Какие лекарства от простуды облегчают симптомы?

Лекарства для лечения симптомов простуды, отпускаемые без рецепта, широко доступны. Но некоторые из этих лекарств небезопасны для детей. Перед тем, как давать ребенку лекарства, отпускаемые без рецепта, посоветуйтесь со своим врачом. Будьте осторожны, не комбинируйте лекарства, которые лечат несколько симптомов. Если вы это сделаете, вы можете закончить передозировку (слишком много) некоторых ингредиентов, что может вызвать другие проблемы со здоровьем, включая повреждение органов.

Лекарства, облегчающие симптомы простуды, включают:

• Обезболивающие: Ацетаминофен (Тайленол®) и НПВП, такие как ибупрофен (Адвил®), снимают головную боль и жар.
• Противоотечные средства: Такие препараты, как псевдоэфедрин (Contac Cold 12 Hour® и Sudafed®) и фенилэфрин (Sudafed PE®), предназначены для уменьшения заложенности носа.
• Антигистаминные препараты: Дифенгидрамин (Бенадрил®) и другие антигистаминные препараты останавливают чихание и насморк.
• Средства для подавления кашля: Лекарства, такие как декстрометорфан (Робитуссин® и Викс DayQuil Cough®) и кодеин уменьшают кашель.
• Отхаркивающие средства: Гуафенезин (Муцинекс®) и другие отхаркивающие средства разжижают и разжижают слизь.

Какие самые лучшие средства от простуды?

Возможно, вы слышали, что добавки и лечебные травы, такие как цинк, витамин С и эхинацея, могут лечить и предотвращать простуду.

Исследователи не обнаружили, что какое-либо из этих средств может предотвратить простуду.Но цинк может сократить продолжительность болезни и уменьшить симптомы. Однако он может вызвать необратимую потерю запаха, особенно когда вы используете его в спреях для носа.

Самый лучший и безопасный способ быстро выздороветь — много отдыхать. Подумайте о том, чтобы взять отпуск на работе или в школе, по крайней мере, в первые несколько дней болезни. У вас не только будет больше времени для отдыха, но и вы избежите распространения микробов среди других.

Также убедитесь, что пьете много жидкости, чтобы нос и горло оставались влажными.Избегайте алкоголя и кофеина, потому что они сушат.

Профилактика

Как не простудиться?

Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы предотвратить простуду, в том числе:

• Мойте руки , особенно перед едой или приготовлением пищи.Вы также должны мыть руки после посещения туалета, вытирания носа или контакта с простуженным человеком.
• Не прикасайтесь к лицу . Вирусы простуды распространяются из рук в глаза, нос и рот.
• Очищайте часто используемые поверхности. Вирусы могут жить на дверных ручках и других местах, к которым люди часто прикасаются.
• Используйте дезинфицирующее средство для рук , если вы не можете мыть руки с мылом.
• Укрепите свою иммунную систему , чтобы ваше тело было готово бороться с микробами. Высыпайтесь, соблюдайте здоровую диету и занимайтесь спортом.
• Оставайтесь дома во время болезни , чтобы не передать простуду другим людям.

Перспективы / Прогноз

Как долго длится простуда?

Простуда обычно проходит в течение семи-десяти дней.

Когда вы можете вернуться на работу или в школу?

Вы можете быть заразным в течение двух недель, даже за день или два до появления симптомов простуды.Но вы наиболее заразны, когда ваши симптомы наихудшие — обычно в первые три дня вы чувствуете себя плохо.

Может ли холод убить вас?

Простуда не смертельна. У некоторых людей, особенно с ослабленной иммунной системой, простуда может привести к другим состояниям, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Эти осложнения могут включать:

Жить с

Когда при простуде требуется помощь врача?

Обратитесь к своему врачу, если у вас есть одно из следующего:

• Высокая температура.
• Боль в груди.
• Боль в ухе.
• Вспышка астмы.
• Симптомы длятся более 10 дней или усиливаются.

Обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок:

• Повышается температура.
• Перестанет есть.
• Плачет больше обычного.
• Имеет боль в ухе или животе.
• Начинает хрипеть.
• Сон больше обычного.

Сводка

Простуда, хотя и вызывает дискомфорт, обычно безвредна.Вы можете управлять симптомами с помощью лекарств. Ускорьте выздоровление, много отдыхайте и пейте, и избегайте других. Если через 10 дней вы не почувствуете себя лучше, обратитесь к врачу.

фактов о простуде

У младенцев и детей младшего возраста вероятность развития лихорадки выше, чем у взрослых и подростков. У курильщиков обычно более серьезные симптомы, чем у некурящих.

Что можно сделать, если вы простудились?

Облегчение симптомов

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить симптомы, и их следует использовать, как только вы почувствуете приближение простуды.

Исследования показали, что ацетаминофен, аспирин, ибупрофен или любой другой нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), используемый для облегчения болей и болей, может усугубить астму и / или пептические язвы. Людям, страдающим астмой, не следует принимать эти лекарства, если они не рекомендованы врачом. Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом относительно всех лекарств. Аспирин не следует давать детям младше 18 лет, потому что он может играть определенную роль в возникновении синдрома Рея — редкого, но тяжелого состояния печени и центральной нервной системы. Обязательно обсудите все варианты лекарств с врачом.

Застой, кашель и выделения из носа можно лечить с помощью противозастойных средств, антигистаминных препаратов или их комбинации. Некоторым людям, например людям с заболеваниями щитовидной железы или высоким кровяным давлением, не следует принимать противоотечные средства — посоветуйтесь с вашим врачом, чтобы определить, что лучше. Многие безрецептурные средства от простуды содержат оба этих ингредиента.

ПОМНИТЕ следовать инструкциям по дозировке на всех этикетках продуктов и знать, что находится в лекарстве, которое вы принимаете.Многие комбинированные продукты — как по рецепту, так и без рецепта — содержат ацетаминофен, ибупрофен или аспирин. Важно читать ингредиенты на этикетке каждого продукта, чтобы случайно не принять слишком много их.

Противовирусных препаратов для лечения простуды нет. Антибиотики бесполезны при лечении простуды, их следует принимать только для лечения бактериальных осложнений, которые возникают в результате простуды. Если вы обеспокоены, что у вас есть бактериальное осложнение, обсудите это со своим врачом.

Другие средства правовой защиты

• Травы, минералы и другие продукты, такие как эхинацея, эвкалипт, чеснок, мед, лимон, ментол, цинк и витамин С, получили широкую огласку как средства от простуды. Однако ни одно из этих утверждений не подтверждено научными исследованиями.
• Рекомендуется адекватное потребление жидкости. Это поможет предотвратить высыхание слизистой оболочки носа и горла, чтобы слизь оставалась влажной и легко выводилась из носа.
• Избегайте кофе, чая и безалкогольных напитков, содержащих кофеин.Также избегайте напитков, содержащих алкоголь. Кофеин и алкоголь приводят к обезвоживанию, в отличие от того, что необходимо вашему организму для восстановления.
• Если вы курите, попробуйте бросить курить или сократить его, по крайней мере, до тех пор, пока вам не станет лучше. Держитесь подальше от других курильщиков; Вдыхание их дыма вызовет еще большее раздражение горла и вызовет еще больший кашель.
• Если вам нужно работать или ходить в школу, это не задержит выздоровление. Помогите уменьшить распространение инфекции. Используйте салфетки и часто мойте руки, чтобы уменьшить распространение микробов простуды на других.

Что можно сделать, чтобы предотвратить простуду?

Простуду полностью предотвратить крайне сложно. Следующие советы могут помочь:

• Избегайте тесного контакта с простуженными людьми, особенно в первые несколько дней, когда они могут распространить инфекцию.
• Мойте руки после прикосновения к простудному человеку, после прикосновения к предмету, которого он коснулся, и после того, как высморкался. Если ребенок простудился, вымойте его или ее игрушки после игры.
• Держите пальцы подальше от носа и глаз, чтобы не заразиться частицами вируса простуды, которые вы могли подхватить.
• Повесьте в ванную комнату подержанное полотенце для здоровых людей.
• Следите за влажностью окружающей среды, чтобы носовые пазухи не пересыхали.

Не простужайте других! При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой, затем выбросьте салфетку и вымойте руки. Также держитесь подальше от наиболее уязвимых людей, включая тех, кто страдает астмой или другим хроническим заболеванием легких, или, по крайней мере, постарайтесь ограничить близкий контакт.

До недавнего времени считалось, что нельзя разработать единую вакцину против разных вирусов простуды. Новые подходы к исследованиям могут позволить разработать единую вакцину от большинства видов простуды.

Осложнения простуды

Простуда проходит в течение нескольких дней или недель, независимо от того, принимает человек лекарства или нет. Однако вирус простуды может подготовить почву для проникновения в организм других инфекций, включая инфекции носовых пазух или ушей и острый бронхит. Распространенным осложнением является инфекция носовых пазух с продолжительным кашлем.Если у вас астма, хронический бронхит или эмфизема, симптомы этих состояний могут ухудшиться в течение многих недель даже после того, как простуда прошла.

Постинфекционный кашель, обычно без мокроты, может длиться от нескольких недель до месяцев после того, как пройдет простуда, и может не дать человеку уснуть по ночам. Этот кашель связан с симптомами, напоминающими астму, и его можно лечить с помощью лекарств от астмы. Если у вас такой кашель, проконсультируйтесь с врачом.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете одно из следующего:

• Необычно серьезные симптомы простуды;
• Высокая температура;
• Боль в ухе;
• Головная боль синусового типа;
• Кашель, усиливающийся при улучшении других симптомов простуды; или
• Обострение любой хронической проблемы с легкими, например астмы.

Узнайте больше о том, как сохранить здоровье легких »

Как быстрее справиться с простудой — Quartz

Когда вы страдаете от незначительной ошибки, вы можете почувствовать себя заваленным противоречивыми советами. Вы его кормите или морите голодом? Спать весь день или бегать, пока не потеет жар? Мы избавились от ерунды и нашли несколько научно обоснованных советов по избавлению от насморка. Будь то разгар сезона гриппа или летняя простуда, вот наши советы по быстрому выздоровлению:

Оставайтесь дома и спите

Да, так заманчиво пойти в офис.И если все, что вы чувствуете, — это першение в горле, вы тоже можете это сделать. Но если у вас жар, цвет слизи или другие симптомы, указывающие на то, что ваша «аллергия» может быть длительной простудой, вернитесь в постель.

Даже если вы не заботитесь о том, чтобы заразить своих коллег, важно взять отпуск. Удаленная работа может не решить: вам нужен отдых, чтобы бороться с простудой. Лишение сна может фактически подорвать вашу иммунную систему. Однако небольшая работа — это нормально. «Удаленная работа — действительно хороший вариант, если у вас есть чем заняться, но вы не можете работать целый день или знаете, что просто не собираетесь работать», — говорит Дженнифер Коллинз, доцент кафедры иммунологии в New York Eye and Ear. Лазарет, сообщил The Huffington Post.«Вы можете немного поработать, вздремнуть, затем проснуться и еще немного поработать».

Медитируйте

Вообще говоря, простуды просто идут своим чередом. Вы ничего не можете сделать, чтобы продлить простуду вдвое дольше или знать, что к определенному времени вы будете свободны от вируса, вызывающего ее. Но вы, безусловно, можете почувствовать себя лучше. И это может быть так же просто, как улучшить свое душевное состояние.

Одно исследование, проведенное научным сотрудником Школы медицины Университета Висконсина Чиди Обаси, показало, что медитация может сделать простуду более короткой и менее серьезной.Хотя йоги не были излечены магией, те, кто медитировал, лучше справлялись с симптомами, чем те, кто занимался физическими упражнениями вместо медитации или не делал ничего. Новичок в практике? Найдите здесь несколько указателей.

Обыщите шкаф для специй

Полощите горло, полощите и еще немного. В Книге домашних средств клиники Майо рекомендуется частое полоскание горла теплой соленой водой во время болезни. Соленая вода вытягивает жидкость из воспаленных тканей горла, поэтому отек уменьшается. Полоскание горла также может разжижить слизь, которая удерживает аллергены, бактерии и грибки, из-за которых вы чувствуете себя плохо.Собственно говоря, полоскание горла здоровым человеком в первую очередь может предотвратить заражение.

Хотя куркума не исследовалась как средство от простуды, она также известна своими звездными противовоспалительными свойствами. Попробуйте золотое молоко (это куркума в теплом молоке с медом) или, если у вас все слизистые, откажитесь от молока (которое не увеличивает слизь, но может сделать его более густым) и попробуйте смесь из куркумы. , вода, лимон и мед.

Налейте немного воды в нос.

Так же, как полоскание соленой водой может помочь уменьшить воспаление в горле, промывание носовой полости может уменьшить отек и заложенность носа и пазух.Исследования показывают (платный доступ), что лечение оказывает небольшое, но положительное влияние на симптомы простуды. Если простой нети-горшок вам не нравится, вы можете даже вложить деньги в «Систему орошения носовых пазух за 80 долларов». Только не забудьте использовать фильтрованную воду: несколько смертей были связаны с использованием загрязненной воды для полоскания носовых пазух. Простуда может пройти, но амеба, поедающая мозги, не лучшая замена.

Залейте в суп чеснок

Как и многие другие домашние средства, чеснок пока еще не является лекарством от простуды.Одно исследование (платный доступ), проведенное ученым-диетологом из Университета Флориды Мери Нантц, обнаружило признаки того, что экстракт чеснока может ограничить продолжительность и тяжесть простуды, но на данный момент это единственное убедительное доказательство.

Но знаете, что точно помогает от простуды? Куриный суп. А знаете, что действительно вкусного в курином супе? Несколько гигантских зубчиков чеснока. Не повредит.

Пейте много воды, а не выпивки

Есть некоторые свидетельства того, что привычное употребление вина может укрепить вашу иммунную систему, но когда вы заболели, пора отказаться от соуса.Алкоголь не убивает вирус или бактерии, которыми вы инфицированы, но он обезвоживает вас и может ослабить вашу иммунную систему (платный доступ). На время болезни переходите с вина на воду. Хотя нет никаких доказательств, напрямую связывающих повышенное потребление жидкости со способностью бороться с холодами, общепринятое мнение гласит, что больше воды означает более жидкую слизь, что, по крайней мере, облегчит вам дыхание. И вы, конечно, не хотите, чтобы в конечном итоге обезвоженной, особенно когда ваше тело работает трудно бороться с инфекцией.

Знайте, когда следует обратиться к врачу

Если ваша «простуда» длилась несколько недель и не более серьезна, чем насморк и першение в горле, вы, вероятно, страдаете сезонной аллергией. Но если вы обнаружите, что у вас высокая или постоянная лихорадка, болезненное дыхание или любой из этих симптомов, вам необходимо обратиться к врачу. Возможно, ваша «простуда» всегда была чем-то более серьезным, или ваша ослабленная иммунная система оставила ваше тело жертвой вторичной инфекции, такой как пневмония.

Домашние средства от простуды | Природные средства от простуды

Эти домашние средства от простуды помогут вашему телу в процессе заживления. Расскажите, какие натуральные средства от простуды вам помогли!

«Лекарства» от простуды не существует, но, безусловно, есть средства от простуды, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Помимо МНОГО отдыха, вот старые средства, которые принесут вам необходимое облегчение:

Домашние средства от холода

Пейте теплые жидкости.

Теплые жидкости не только успокаивают тело и душу, но также могут уменьшить скопление слизи, увеличивая отток слизи и предотвращая обезвоживание.

• Вот почему куриный суп давно стал домашним средством. Да, это работает! Мы рекомендуем куриный суп от Granny’s Best, который также содержит чеснок.
• Прозрачный бульон, горячий чай с медом, теплый яблочный сок и / или теплая вода с лимоном и медом также могут помочь.
• Чай из шиповника богат витамином С и может помочь предотвратить простуду. заранее — до появления симптомов простуды.Узнайте больше о том, как вообще избежать холода .

Разобраться в корне проблемы!

Говоря о чесноке, многие корни, а также растения семейства луковых обладают лечебными свойствами.

• Исторически считалось, что слои лука вызывают инфекционные заболевания у пациента; лук часто вешали в палатах больных. Сегодня мы знаем, что лук обладает антибактериальными свойствами, поэтому кажется, что наши предки были не так уж далеко от него.
• Нарежьте свежие дольки чеснока и добавьте их в куриный суп или другие продукты или проглотите небольшие кусочки сырого чеснока, например пилюли.
• Подобно чесноку и луку, хрен выделяет много тепла, помогая справиться с простудой. По словам одного известного фермера, ежедневный сэндвич с хреном — лучшее средство от простуды!
• При ознобе возьмите свежий корень имбиря.
• От простуды или бронхита попробуйте это средство, предложенное одним из наших читателей: отварите целую луковицу, а затем (когда она остынет) выпейте воду. Если вкус невыносимый, можно добавить немного масла и соли!

Кашель и болезненные губы? Попробуйте мед.

• Мед может помочь при кашле (у взрослых и детей старше 1 года). Попробуйте добавить в чай ​​мед. См. Дополнительные советы по средствам от кашля.
• Чтобы вылечить больные губы, ложитесь спать с медом.

Простуда с болью в горле?

• Получите облегчение с помощью простого полоскания соленой водой — от до ½ чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды на 8 унций.См. Дополнительные советы по средствам от боли в горле.

Душно и тесно?

• Добавьте влаги в воздух. Испаритель или увлажнитель с охлаждающим туманом могут добавить влаги в ваш дом, что поможет уменьшить скопление. Ежедневно меняйте воду и очищайте устройство в соответствии с инструкциями производителя.
• Некоторые читатели говорят, что полезно есть много горячей и острой пищи, например чили, для очистки носовых пазух.
• Если очень душно, закапайте несколько капель физиологического раствора в одну ноздрю, а затем аккуратно отсосите ее шприцем с грушей.Для этого сожмите грушу, аккуратно поместите кончик шприца в ноздрю на расстояние от до ½ дюйма (примерно от 6 до 12 миллиметров) и медленно отпустите грушу.

Треснувшие или болезненные губы?

• Помимо меда на губах, вы также можете помассировать потрескавшиеся губы каплей ушной серы (да, вашей собственной!).

Наконец, напоминание: отдохни! Хороший сон — вероятно, лучшее лекарство, и оно не требует специальных ингредиентов!

Теперь узнайте все способы предотвратить простуду и грипп — или не заболеть снова!