Как быстро вылечить насморк дома: 10 советов для взрослых и детей

Насморк и кашель: причины и методы лечения

В весенне-осенний период, когда повышен порог заболеваемости простудными заболеваниями, практически каждый второй человек сталкивается с симптомами простуды. Причиной повышенной заболеваемости среди населения считается сниженный иммунитет, который неспособен противостоять болезнетворным вирусам, бактериям.

Признаки простуды знакомы каждому, это насморк, першение в горле, кашель, незначительное повышение температуры тела. Катаральные симптомы в основном поражают ЛОР органы и систему дыхания, поэтому лечить их нужно симптоматически, применять только проверенные и эффективные средства.

Как быстро вылечить кашель и насморк, которые больше всего доставляют дискомфорта, подскажет врач после того как определить причину болезни, интенсивность симптомов, риск осложнений.

Вам будет интересно — У детей сопли по задней стенке.

Причины и симптомы

Насморк и кашель в подавляющем большинстве являются признаки вирусного или инфекционного заболевания. В некоторых случаях такие симптомы имеют аллергическое происхождение.

Очень часто кашель появляется на фоне насморка, когда слизь стекает по задней стенке носоглотки, чем раздражает слизистую горла, дыхательных путей.

Помимо кашля и насморка, которые присутствуют на протяжении всего периода, пока болеет человек, присутствуют и другие симптомы, которые также могут оставаться незамеченными.

• Заложенность носа.
• Сухой или влажный кашель разной интенсивности.
• Боль или першение в горле.
• Общая слабость.
• Зуд в носу, частое чихание.
• Повышенная температура тела.

Вышеперечисленные симптомы являются главными признаками простуды. Очень часто симптомы аллергии сопровождаются той же симптоматикой, но при этом температура тела остается в норме.

От чего появляется першение в горле и сухой кашель? — статья по теме.

Избавиться от насморка намного проще, нежели от кашля. Очень часто все симптомы болезни прошли, а кашель может беспокоить еще 1 – 2 недели. Присутствие сухого или влажного кашля на протяжении нескольких недель, должно стать поводом для обращения к врачу, который сможет исключить осложнения в виде бронхита, пневмонии.

Вам будет интересна статья — Что делать, если болит горло и насморк?

При появлении симптомов простуды, многие ищут эффективные способы, как быстро избавиться от насморка и кашля.

Существует множество препаратов, рецептов народной медицины, которые обещают побороть все симптомы простуды уже в первые дни болезни.

Но для того чтоб лечение действительно принесло хорошие результаты, начинать лечебный процесс нужно после определения причины, используя для этого только комплексное лечение.

Препараты для лечения

Лечение насморка и кашля состоит из симптоматической терапии, которая может включать препараты для местного и внутреннего применения. Прежде чем принимать любое лекарство от кашля, важно определить его характер – сухой (непрудуктивный) или влажный (продуктивный).

• Пастилки или сироп Доктор Мом.
• Синекод.
• Лазолван.
• Амброксол.
• Бромгексин.

В составе таких лекарств могут содержаться синтетические вещества или растительные компоненты, которые позволяют уменьшить воспаление в тканях бронхов, разжижить мокроту, ускорить ее высвобождение наружу. Курс приема лекарств от кашля может занять до 10-ти дней. Доза устанавливается индивидуально для каждого больного.

• Тусин.
• Гербион.
• Проспан.
• Либексин.

Любой препарат, используемый в терапии кашля должен назначаться врачом, который подберет необходимые дозы, даст полезные рекомендации по лечению.

Противодействуя кашлю, не стоит забывать и о насморке, который доставляет не меньше хлопот, ухудшает качество жизни, а при длительном присутствии и вовсе провоцирует осложнения. Для лечения насморка могут применяться сосудосуживающие, противовирусные или антибактериальные препараты.

• Галазолин.
• Ксилен.
• Санорин.
• Виброцил.
• Називин.
• Отривин.

Использовать любой препарат из группы сосудосуживающих нужно после изучения инструкции не больше чем 5 – 7 дней.

• Салин.
• Отривин.
• Аквалор.
• Аквамарис.
• Долфин.

Процедура промывания слизистой носа хорошо взаимодействует с другими препаратами, позволяет очищать носовые ходы, снимать воспаление, устранять оттек, увлажнять полость носа.

Если симптомы не проходят в течение 5-ти дней, присутствует риск осложнений, врач может назначить прием антибиотиков. Выбор любого антибактериального препарата всегда должен оставаться за лечащим врачом.

Рекомендуем к прочтению —Кашель и насморк у ребенка.

Ингаляции при кашле и насморке

Быстро вылечить насморк и кашель можно при помощи ингаляций, которые способны положительно воздействовать на работу ЛОР органов и дыхательные пути. Польза ингаляций неоспорима.

Они помогают разжижать слизь, увлажнять слизистую носа и дыхательных путей, снимать воспаление, отек тканей, оказывать губительное действие на болезнетворных бактерий. В качестве лечебного средства можно выбирать аптечные препараты или народные средства.При применении аптечных растворов для ингаляций нужно применять небулайзер. Для небулайзерной терапии можно использовать следующие растворы:

• Амбробене.
• Беротек.
• Мирамистин.
• Лазолван.
• Пульмикорт.
• Декасан.

Любой раствор, используемый для небулайзера, обладает разным механизмом действия, поэтому прежде чем покупать подобные препараты нужно изучить инструкцию, проконсультироваться с врачом.

Если нет небулайзера, ингаляции можно проводить и над кастрюлей с паром. Для этого можно использовать пар картошки, отвары трав, соду и другие проверенные средства. Ингаляция хорошо лечит ринит, избавляет от сухого кашля, ускоряет выведение мокроты.

Полезно знать — Народные средства для лечения хронического насморка.

Народные средства в помощь

Вылечить симптомы простуды, избавиться от кашля и насморка помогут рецепты народной медицины. Пользу принесут отвары и настои лечебных трав, некоторые подручные средства, которые находиться на кухне в каждом доме, а также продукты пчеловодства. Чтобы лечение нетрадиционными способами принесло хорошее терапевтическое действие, лечение нужно проводить при первых симптомах болезни.

Рецепт №1. Справиться с кашлем и насморком сможет смесь из меда, алоэ и жира. Для приготовления такого рецепта понадобиться 2 крупных листа алоэ, которые нужно измельчить на мясорубке, 200 г свиного жира (растопленного), 250 г меда. Все ингредиенты нужно смешать, добавить 1 ложку какао, положить в стеклянную банку, поставить в холодильник и принимать по 1 столовой ложке за час до еды.

Рецепт №2. Луковый сок. Устранить кашель, уменьшить насморк помогут луковые капли, которые можно принимать вовнутрь или закапывать ими нос. Для приготовления нужно измельчить луковицу, выдавить из нее сок, поставить в холодильник на 2 часа. Перед применением разводить 1:1 с водой. Применять от кашля по 1 ст.л или от насморка по 2 капли в каждую ноздрю.

Рецепт №3. Настой подорожника. Для приготовления лекарства понадобиться 4 столовых ложки сухих листьев растения, 0,5л кипятка. Листья подорожника заливают кипятком, настаивают 1 час, после чего процеживают и принимают по 2 столовых ложки 3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств и леченого эффекта можно добавить ложку меда или сок лимона.

Полезные советы по лечению и профилактике

Как быстро избавиться от кашля, насморка и других симптомов простуды посоветует врач, но для успешного и быстрого выздоровления нужно соблюдать некоторые правила.

1. В первые дни болезни – постельный режим.
2. Много обильного питья.
3. Витаминизированное и сбалансированное питание.
4. Полноценный отдых и здоровый сон.
5. Соблюдение всех доз назначаемых лекарств.
6. Отсутствие контакта с больными людьми.
7. Не посещать людные места.
8. Проветривание комнаты.
9. Влажная уборка.

Многие взрослые совсем не серьезно относятся к простуде, а многие и вовсе «переносят ее на ногах». При таком отношении к своему здоровью, многие не понимают, что иногда банальный насморк и обычный кашель могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

(4

Как быстро вылечить кашель и насморк: народные рецепты и препараты, помогающие избавиться от недуга

Часто встречаются случаи, когда насморк соединяется с кашлем. В поиске подходящего решения многие начинают использовать народные средства от кашля и от насморка. Некоторые комбинируют их с лекарственными препаратами. Прежде чем подбирать способ терапии важно понимать причину патологического состояния, посоветоваться с доктором, который разъяснит правила и меры предосторожности лечения.

Причины и симптомы

В большинстве случаев насморк вместе с откашливанием являются проявлением вирусного поражения, иногда это признаки реакции гиперчувствительности.

Важно учесть это, прежде чем получить ответ на вопрос, чем лечить насморк и кашель. Кашель часто развивается на фоне ринита, когда слизь стекает по задней стенке глотки, она раздражает ее, провоцируя воспаление, откашливание.

Помимо этих проявления болезнь может сопровождаться другими симптомами:

• заложенность;
• продуктивный или непродуктивный кашель разной степени силы;
• болевые ощущения, першение в горле;
• общее ослабление организма;
• зуд в носовой полости;
• повышение температуры до 37 – 38 градусов.

Перечисленные признаки, как правило, свидетельствуют о простудных патологиях. Аллергия схожа по симптоматике, но только при этом не происходит повышения температуры. Лечить ринит легче, чем устранить кашель. Иногда, даже после вылечивания всех признаков кашель сохраняется еще несколько недель. Непроходящее проявление – повод для посещения врача и проведения диагностики на наличие осложнений – бронхита или воспаления легких.

При насморке и кашле люди начинают искать эффективные способы устранения неприятных симптомов. Есть большое количество специальных препаратов, также народных способов. В совокупности эти способы позволят устранить симптоматику уже в первые дни поражения. Начинать терапию требуется сразу же после установления причин, обязательно  применяя комплексный подход.

Самостоятельное лечение

При выявлении недомогания, сопровождающегося ринитом и кашлем, важно незамедлительно приступать к терапии. Благодаря этому выздоровление наступит уже через 5 дней.

При запоздалом лечении болезнь сильно затягивается, выздоровление наступит только спустя несколько недель.

Если серьезных нарушений состояния здоровья не отмечается, а кашель и насморк явно признаки простуды – то можно обойтись и без медикаментов, соблюдая правила гигиены и используя методы народной медицины.

При затяжном патологическом процессе, когда больной жалуется на отсутствие улучшений, а температура к вечеру стабильно увеличивается до 38 градусов – требуется посещение специалиста и назначение им сильнодействующих препаратов с целью предупреждения опасных осложнений и последствий. Итак, первые шаги, как вылечить кашель и насморк, заключаются в соблюдении элементарных правил:

• ежедневная влажная уборка в помещении, где находится больной;
• увлажнение воздуха;
• обильное потребление жидкости;
• питье отваров;
• проведение ингаляций, полосканий горла, промываний носа;
• компрессы.

Лекарственные препараты

Лечение ринита и кашля предполагает организацию симптоматической терапии. Терапия, направленная на то, как быстро вылечить кашель и насморк, включает в себя местные медикаменты, лекарства для приема внутрь.

Перед приемом любых таблеток или сиропов от насморка и от кашля нужно установить его характер – влажный или сухой. При изнуряющем непродуктивном откашливании, когда мокрота отделяется трудно, требуется использование муколитиков, отхаркивающих средств.

Они могут приниматься в сиропах, таблетках, пастилках или растворов для процедур ингаляций. Хорошо воздействуют следующие препараты:

• пастилки или сироп Доктор МОМ;
• Синекод;
• Амброксол;
• Бромгексин;
• Лазолван.

В состав перечисленных лекарств обычно входят синтетические, растительные компоненты, помогающие уменьшить воспалительный процесс в бронхах, сделать мокроту менее густой, тем самым ускоряя ее отхождение.

Вылечить патологию можно курсом, который составляет 10 дней, но корректируется индивидуально врачом для конкретного случая болезни. Продуктивный кашель обычно свидетельствует о переходе заболевания на стадию выздоровления.

Для терапии при влажном откашливании назначаются:

• Гербион;
• Тусин;
• Либексин;
• Проспан.

Желательно, чтобы каждый препарат для купирования кашля назначался врачом. Доктор подбирает эффективную терапию и дает рекомендации по поведению для ускорения выздоровления. При лечении кашля не следует забывать и о рините.

Насморк не вызывает настолько сильного беспокойства, но сильно ухудшает качество жизни пациента, а при длительном развитии может стать причиной осложнений.

Для терапии используются сосудосуживающие, антибактериальные и противовирусные капли, спреи:

• Ксилен;
• Галазолин;
• Виброцил;
• Санорин;
• Називин;
• Отривин.

Применять любое средство разрешено не дольше 7 дней.

Также хороший эффект производит промывание полости носа следующими средствами:

• Отривин;
• Аквамарис;
• Салин;
• Аквалор;
• Долфин.

Промывание позволяет повысить эффективность других препаратов, очищает носовые ходы, купирует воспаление и увлажняет слизистую. Если ринит не проходит через 5 дней, то повышается риск осложнений и требуется прием антибактериальных препаратов. Подбор конкретного медикамента осуществляет специалист.

Лечение посредством народной медицины

Для лечения от кашля и от насморка можно пользоваться средствами народной медицины. При насморке эффективные рецепты такие:

• Морковный сок. Требуется помыть, почистить морковь, натереть на мелкой терке, выдавить сок. Его процеживают через марлю, смазывают слизистую носовой полости по несколько раз в день.
• Ингаляции с луком. Нужно взять свежую луковицу, почистить, помыть и мелко нарубить. Затем резаный лук раскладывается на тарелке, над которой рекомендуется подышать в течение нескольких минут. Не нужно наклоняться слишком низко, чтобы не вызвать ожог слизистой глаз. После нарезания луковицы нужно тщательно вымыть руки.
• Алоэ – смешать сок растения с водой в соотношении 1 к 3 соответственно. Закапать средством по 2 капли в каждую ноздрю.

Народные средства от простуды, насморка и кашля – подбираются в зависимости от конкретных симптомов и причин поражения. При кашле сначала требуется определить его характер.

Влажный лечится отхаркивающими средствами, а очень сухой с болью может требовать использования противокашлевых средств.

Взрослые часто задаются вопросом не только по поводу своего недомогания, но также интересуются, кашель от насморка у ребенка, чем лечить. Для купирования этого симптома эффективными будут такие рецепты:

• Настой из первоцвета. Две столовые ложки сухих листьев заливают 300 мл кипятка, оставляют настаиваться на 20 минут. Потом отвар остужают, пьют по 3 раза за день в количество 100 мл до еды. Чтобы улучшить вкус средства можно смешать его с чайной ложкой меда. Лекарство позволит быстрее вывести мокроту, производит умеренное успокаивающее, мочегонное, слабительное действие.
• Подорожник – только из одного этого растения можно приготовить отличное отхаркивающее средство. Для этого листья отделяют от черенков, обдают кипятком, затем измельчают до получения сока. Сок кипятится 1 – 5 минут, принимается 3 раза за день по столовой ложке.
• Молоко с маслом и медом. 250 мл молока нужно прокипятить, остудить до комфортной для питья температуры. К нему добавляется ложка масла и ложка меда. Пить средство требуется маленькими глотками на ночь, оно быстро смягчит кашель, согреет организм изнутри. Такое лекарство хорошо воспринимается даже ребенком при условии отсутствие аллергии на компоненты.

Итак, при проявлении зуда в носовой полости, ринита, отекания слизистых носа и горла, при кашле требуется консультация врача для правильной реализации терапии и предотвращения опасных осложнений. Не нужно затягивать, думая, что все пройдет само. Иногда самые опасные заболевания начинаются, как обычная простуда, поэтому лучше перестраховаться и отправиться в больницу.

Как лечить кашель появившийся от насморка? Почему так происходит и что делать?

Кашель при насморке — симптом заболевания, спровоцированного инфекцией, распространяющейся из лор-органов в дыхательную систему, раздражением слизистых оболочек стекающей из носа слизью или аллергическими реакциями.

Почему возникает кашель при насморке

Кашель, сопровождающий насморк, возникает вследствие следующих причин:

1. Сухой кашель — на фоне раздражения слизистых оболочек. Если симптом не проходит долго, это может говорить об аллергическом происхождении ринита. Кашель идет не из бронхов или легких, а гортани, слизистая которой сильно раздражается при контакте с аллергеном.
2. Влажный кашель при рините — преимущественно во время сна. Причина появления связана со стекающей по задней стенке гортани слизи из носа. Организм избавляется от раздражителя путем респираторной реакции.

При рините появление кашля может быть связано с развитием таких заболеваний, как трахеит, ларингит или фарингит. Во всех случаях он является только сопутствующим симптомом, поэтому лечение направлено на устранение первопричины.

Сухой кашель при насморке и температуре

Любой вид ринита может сопровождаться повышением температурных показателей тела и сухим кашлем:

1. Катаральный ринит имеет умеренную клиническую картину: дыхание трудное, человек дышит преимущественно ртом, отчего пересыхает слизистая гортани. Возникает сухой вид кашля.
2. Аллергический ринит сопровождается лихорадкой тогда, когда в организме накопились аллергены, например, из-за постоянного контакта с раздражающим фактором. Из-за этого же могут появляться и приступы кашля.
3. При заднем рините, возникающем на фоне перенесенных вирусных и инфекционных заболеваний, на задней стенке остается вялотекущий воспалительный процесс. Он является причиной повышения температуры, появления першения в горле, сухого кашлевого синдрома.
4. При вазомоторном рините причиной жара является интоксикация организма побочными продуктами жизнедеятельности патогенной микрофлоры. Сухой приступообразный кашель — это признак раздражения слизистых. Но если симптом изменил свой характер и стал влажным, это может быть признаком того, что болезнетворные бактерии опускаются ниже по дыхательной системе, поражая бронхи или легкие.

Насморк и кашель при беременности

Организм беременной испытывает гормональную перестройку, из-за чего нередко возникают кашель и насморк. Это может быть также связано с угнетенной иммунной системой, вследствие чего женщина подвержена вирусам и инфекциям.

Нередко во время беременности из-за измененного гормонального фона развиваются аллергические реакции, сопровождающиеся сухостью слизистых, першением в горле, кашлем и отхождением слизи из носовых пазух.

Кашель от насморка у ребенка

У детей данные признаки могут свидетельствовать об инфекционных заболеваниях верхнего отдела дыхательного тракта. Сухой кашель нередко возникает вследствие развития ряда патологий: фарингита, трахеита или ларингита.

С насморком у детей по задней стенке горла стекает отошедшая слизь. И если взрослые даже во время сна могут контролировать этот процесс, сглатывая слизь, дети этого делать не могут, поэтому вследствие раздражения горла возникает кашель.

У совсем маленьких детей ринит с кашлем нередко являются реакцией на прорезывание зубов. В горле у ребенка першит, отчего он начинает кашлять.

Кроме того, такие признаки возникают без каких-либо заболеваний из-за того, что воздух в комнате слишком сухой.

Слизистые пересыхают, организм активирует защитную реакцию, пытаясь восполнить недостаток влаги, так появляются выделения из носовых пазух.

Схемы лечения

Лечение кашля при рините подбирается индивидуально и заключается в устранении первопричины.

При сухом воздухе

Недостаточность влаги в воздухе — одна из основных причин появления кашля и насморка. Если не нормализовать влажность, ситуация будет повторяться постоянно. Как такового лечения не требуется, главное — устранить причину. С этой целью можно расставить в помещении емкости с водой, развесить влажные полотенца, подключить приборы-увлажнители и т.д.

Если дыхание сильно заложено из-за образования корок в носу, их нужно удалить, предварительно размягчая вазелином или маслом. Быстрее восстановить состояние и функционирование пересохшей слизистой можно с помощью ингаляции. Их проводят с применением солевых растворов, концентрация соли в жидкости не должна превышать 0,9%. Такие растворы можно использовать для промывания носа.

При прорезывании зубов

В первую очередь нужно убедиться, что ринит с кашлем вызваны процессом прорезывания зубов, и у ребенка отсутствуют инфекционные или вирусные заболевания. Для этого потребуется обратиться к педиатру. После подтверждения диагноза врач назначит терапию.

Чтобы очистить пазухи от слизи, применяются назальные растворы на основе морской воды:

• Аква Марис;
• Маример;
• Салин;
• Аквалор;
• Долфин.

Насморк можно вылечить физиологическим раствором. В 1 л кипяченой воды необходимо всыпать 1 ч. л. морской или поваренной соли. Небольшое количество жидкости набрать в пипетку и по несколько капель закапывать в каждую ноздрю. Через несколько минут слизь из пазух удалить аспиратором.

При аллергии

Самый действенный способ избавиться от аллергических проявлений — определить, что является раздражающим фактором и ограничить контакт с ним. В зависимости от интенсивности признаков аллергического ринита могут быть назначены следующие группы лекарственных средств:

1. Антигистаминные: Дезлоратадин, Цетрин. Лекарства блокируют процесс выработки гистамина, повышение концентрации которого при контакте с аллергеном и является причиной негативных реакций организма.
2. Глюкокортикостероиды (Назонекс). Препараты данной группы при аллергическом типе насморка назначаются в запущенных случаях, когда реакция интенсивная, и антигистаминные средства не помогают.
3. Антагонисты лейкотриенов (Монтелукаст).

Лечение аллергической формы ринита должен назначать только врач, т. к. неправильное использование препаратов, тем более из гормональной группы, может привести к тяжелым последствиям.

Для лечения аллергического кашля и ринита, помимо антигистаминных средств, используются энтеросорбенты: активированный уголь, Полисорб, Фильтрум СТИ. Сорбенты выводят из организма токсины и аллергены, уменьшая степень интенсивности аллергических реакций.

При инфекционных заболеваниях

Лечение инфекционных болезней комплексное. Для скорейшего отхождения слизи из пазух и нормализации дыхания используются капли и спреи:

1. Сосудосуживающего действия: Нафтизин, Ксилометазолин, Оксиметазолин.
2. Смягчающего и увлажняющего эффектов: РиностопАква, Аквалор Софт, Аква Марис.
3. Антисептические: Мирамистин, Риностоп.

Если будет подтверждено, что ринит вызван инфекцией, назначаются препараты антибактериального действия. Для лечения насморка и длительного кашля предпочтительно использовать такие препараты, как Ко-тримоксазол и Амоксициллин.

Дополнительные методы лечения — ингаляции с антисептическими и антибактериальными препаратами. Важно помнить, что ингаляции можно проводить только при отсутствии жара. Если температура повышена, применяются жаропонижающие лекарства.

Считается, что одним из действенных методов лечения ринита является баня, но, как и в случае с ингаляциями, если повышена температура при инфекционной болезни, париться нельзя.

Препараты от кашля

Лекарства от кашля подбираются врачом в зависимости от характера проявления симптома:

1. Муколитики — разжижают мокроту, способствуя ее более легкому отхождению: Трипсин, Амброксол, Химотрипсин, Бромгексин. Муколитики используются при сухом типе кашля.
2. Отхаркивающие — способствуют выведению мокроты: Термопсис, Гвайфенезин.

Хорошо помогают избавиться от кашля ингаляции с Декасаном и Аминокапроновой кислотой.

Если кашель имеет аллергическое происхождение, его лечение не проводится. Симптом пройдет сам, если исключить контакт с аллергеном или после приема антигистаминных препаратов.

Немедикаментозное лечение

Помимо приема препаратов, при лечении ринита, сопровождающегося кашлем, рекомендуется проводить физиотерапевтические процедуры:

1. Лазерная терапия. Луч лазера оказывает благотворное влияние на сосуды, за счет чего купируются отеки и воспаление, укрепляется местный иммунитет.
2. УВЧ-терапия. Направлена на уменьшение отеков и нормализацию кровообращения в носовых пазухах.
3. Использование ультрафиолета. Оказывает комплексное воздействие, снимает воспаление, уменьшает количество слизи, уничтожает патогенную микрофлору. Процедура способствует быстрому облегчению носового дыхания.

Какой способ физиотерапии выбрать, решает только врач.

Рекомендованные методы народной медицины:

1. Сок алоэ или свеклы. В свежем виде ингредиенты пропускаются через мясорубку или мелко нарезаются, отжимаются через марлю, чтобы отделился сок. Приготовленное средство закапывается по несколько капель в каждую ноздрю несколько раз в день.
2. Промывание носа — обязательная мера для быстрейшего лечения ринита. Для процедуры используется физиологический раствор.
3. Вазелин с травами. Мазь самостоятельного приготовления наносится тонким слоем на внутренние стенки носа. Аптечный вазелин смешивается с молотым грецким орехом или измельченными травами: календулой, ромашкой, зверобоем.
4. Напиток из меда с березовым соком. Регулярное его употребление способствует укреплению иммунной системы.

Физиотерапию и методы народной медицины разрешено использовать только в качестве вспомогательного лечения.

Если часто возникает ринит, в т. ч. аллергический, одним из способов лечения и предупреждения повторного возникновения является дыхательная гимнастика. Чем чаще ее выполнять, тем быстрее будет достигнут положительный результат.

Техника выполнения дыхательной гимнастики:

1. Сесть на стул, спина должна быть прямой, но не напряженной.
2. Указательный палец положить на переносицу, большой — на правое крыло носа, а средний — левое.
3. Сделав глубокий выдох, пальцами плотно закрыть левую ноздрю. Подождать 5 секунд, сделать вдох и закрыть вторую ноздрю.
4. Воздух задержать на 10 секунд, после чего отпустить большой палец.

Количество подходов — не менее 10. В день нужно повторять гимнастику несколько раз.

Помимо дыхательной гимнастики, полезно делать массаж пазух. Он способствует улучшению кровообращения, усилению местного иммунитета и активной регенерации клеток. Массаж заключается в потирании переносицы. Проводить процедуру рекомендуется с эфирными маслами. Особенно полезно масло эвкалипта, хорошо зарекомендовавшее себя в лечении ринита.

Чем лечить насморк и кашель?

Симптомы простуды — насморк и кашель, особенно часто досаждают в осенне-весенний период, когда в организме человека снижается выработка некоторых иммунных компонентов. Однако всегда ли указанные явления говорят о респираторной инфекции? Чтобы понять, чем лечить насморк и кашель, необходимо установить причины возникновения неприятных симптомов.

Этиология и симптоматика

В более чем 80% случаев причиной насморка и кашля становятся респираторные вирусные инфекции.

Высокая заболеваемость ОРВИ обусловлена очень малыми размерами вирусного агента, позволяющими ему довольно быстро проникать в клетки эпителия слизистой, особенно на фоне ослабления местного иммунитета.

В первые часы инфицирования отмечаются дискомфорт и повышенная сухость слизистых оболочек носа, которая достаточно скоро сменяется обильной ринореей. Выделения жидкие и бесцветные.

Первоначальный кашель, как правило, не связан с поражением трахеи или бронхов, его причина — рефлекторное раздражение задней стенки глотки стекающей слизью. В последующие дни инфекция спускается по дыхательному тракту, поэтому кашель становится более выраженным и болезненным, сопровождается отделением прозрачной или слегка желтоватой негустой мокроты.

К дополнительным симптомам респираторной вирусной инфекции относятся:

• гиперемия зева и умеренные боли в горле;
• заложенность носа, чихание;
• субфебрильная температура;
• небольшая светобоязнь;
• общее недомогание.

В случае присоединения бактериальной инфекции клиническая картина отягощается повышением температуры тела (38 оС и выше), а также симптомами интоксикации — головной болью, тошнотой, ломотой в теле.

Назальные выделения густеют и приобретают буроватый или зелено-желтый оттенок. Это обусловлено повышенным содержанием в секрете слущенного эпителия, погибших бактерий и лейкоцитов.

Усиление заложенности носа связано с образованием корочек и пробок.

Бактериальный трахеит и бронхит сопровождаются болезненным распиранием в груди, которое усиливается при кашле. Мокрота отделяется в виде плотных комочков желто-бурой окраски.

Еще одна причина ринореи и кашля — это аллергическое воспаление, которое возникает в силу повышенной чувствительности организма к определенным веществам — аллергенам.

Такими раздражителями могут быть домашние пылевые клещи, пыльца растений, медикаменты, ингредиенты парфюма или бытовой химии.

Попадая на слизистую носоглотки, они запускают аллергическую реакцию немедленного типа, внешними проявлениями которой служат:

• обильное истечение прозрачной слизи из носа;
• усиленное чихание;
• першение в горле и сухой кашель из-за раздражения глотки затекающим назальным секретом;
• возможны гиперемия конъюнктивы и отек век.

В отличие от инфекционного процесса, аллергические реакции редко сопровождаются повышением температуры и симптомами интоксикации.

Кашель и насморк при травме дыхательных путей термическим, химическим агентами или инородным телом является защитной реакцией организма. Если симптомы сохраняются после удаления раздражителя, то речь уже идет о посттравматическом воспалении из-за присоединения вторичной инфекции.

Лечение

Если аллергические заболеваниям могут купироваться достаточно быстро с помощью антигистаминных препаратов, то инфекционное воспаление имеет определенные фазы развития, поэтому период избавления от неприятных симптомов составит не менее недели. В то же время из-за неверных подходов в лечении заболевание может затянуться либо осложниться более тяжелыми симптомами. В связи с этим оптимальным вариантом будет обращение за квалифицированной медицинской помощью.

Традиционная медицина

Врач установит природу воспаления и подберет этиотропный препарат (противовирусный либо антибактериальный).

Вспомогательная терапия, как правило, включает:

• Анальгезирующими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами обладают препараты на основе Парацетамола и Ибупрофена.
• Муколитические средства препятствуют сгущению и застою слизи, обладают отхаркивающим эффектом.
• Сосудосуживающие спреи снимут отек слизистой и облегчат носовое дыхание. Курс приема не более 5-7 дней.

В тяжелых случаях аллергического воспаления может потребоваться консультация иммунолога, который подберет необходимые препараты и определит схему их приема.

При аллергическом рините нередко назначают глюкокортикостероидные препараты в форме спреев для интраназального применения. В период ремиссии можно прибегнуть к иммунотерапии — инъекционному введению установленного аллергена с целью понижения к нему чувствительности.

В противном случае профилактика аллергических состояний сводится к максимальному ограничению контакта с раздражителем.

Народные средства

Чем лечить насморк и кашель у взрослого в домашних условиях? Хорошим дополнением к основной терапии могут быть природные компоненты, обладающие противовоспалительным и антисептическим эффектом.

Так, издавна известны антимикробные свойства сока свеклы, петрушки или алоэ. Им смазывают слизистые носовой полости, а также используют в качестве жидкости для закапывания, разбавив наполовину чистой водой. Полезно дышать над мелко порезанным луком, богатым природными антисептиками — фитонцидами.

Эффективным способом преодолеть навязчивый кашель служат рецепты, основанные на использовании свиного или бараньего жира. Например, два листа алоэ измельчают и смешивают с 250 г растопленного жира и таким же количеством меда. Готовую смесь хранят на холоде и принимают по столовой ложке перед едой.

Процедуры, связанные с прогреванием очага воспаления (горчичники, паровые ингаляции, сухое тепло), применяются после улучшения общего состояния и нормализации температуры тела. Для ингаляций используют отвары ромашки, эвкалипта, череды, а также солевые и содовые растворы.

Промывать нос травяными и солевыми составами можно на любой стадии болезни до 7-10 раз в сутки. Противопоказаний к процедуре нет и в случае лечения насморка при беременности.

Для приготовления полоскания пол чайной ложки морской соли растворяют в стакане теплой воды.

Несколько капель йода усилят антисептический эффект, а добавление настойки прополиса поможет восстановить раздраженную слизистую.

Использование спреев и капель Аквалор

Препараты Аквалор — это линейка средств, созданных на основе морской воды с побережья Атлантики. Помимо солевого компонента, снижающего отек слизистой в период воспаления, растворы содержат природные микроэлементы Ca, Mg, Se, которые стимулируют процессы заживления поврежденного эпителия и активизируют местный иммунитет.

В комплексном лечении насморка, как инфекционного, так и аллергического, эффективен гипертонический препарат Аквалор Форте. Ионы натрия и хлора перераспределяют жидкость в тканях носа, а также способствуют размягчению корочек и растворению гнойно-слизистых пробок, что облегчает носовое дыхание.

Более мягкие изотонические растворы Аквалор Норм и Аквалор Софт очищают слизистую, подготавливая ее к воздействию лекарственных средств. Кроме того, они увлажняют, смывают аллергены и вирусы, восстанавливают местные защитные механизмы.

Преодолеть сухой кашель при фарингите помогает Аквалор Горло, антисептические свойства которого усилены экстрактами алоэ и ромашки. Баллон оснащен удобной насадкой, позволяющей распылять препарат в глотке.

Заложенность носа у младенца — показание к применению капель и спрея Аквалор Беби, помогающих справиться с гиперсекрецией слизи в период физиологического ринита и респираторных инфекций.

В сезон простуд рекомендуется орошать полость носа раствором Аквалор Протект, обогащенным экстрактом бурых водорослей (концентрация соли — 15 г/л). Препарат повышает резистентность слизистой к вирусам и бактериям, обладает регенерирующим эффектом, оптимизирует вязкость слизи.

Как лечить насморк дома — эффективные методы, профилактика и причины насморка.

Как лечить насморк — этот вопрос нас всегда застает врасплох, с вечера все нормально, а с утра как в песне «Журчат ручьи….» или вот например хокку:

Я лежал на берегу.
И задыхался в поцелуе.
Проклятый насморк!

В японском хокку, или в нечто на него похожем, говорится о самом распространенном и всем нам известном заболевании – насморке. Наверное, в мире не найдется ни одного человека, кому не известен этот неприятный недуг, который создает нам массу неудобств, мешает нам спать и вообще, делает нас менее привлекательными и сексуальными.

Были опрошены женщины различных возрастных групп, в результате 80% из них признались, что стесняются покрасневшего от насморка носа и предпочитают не показываться в таком виде в общественных местах. И, конечно же, встречи, свидания и тому подобные приятные мероприятия зачастую откладываются до выздоровления. Поэтому с насморком надо бороться всевозможными способами, а моя статья, надеюсь, вам в этом немного поможет.

Немного истории о лечении насморка

Для начала приведу десять советов как лечить насморк, которые использовали в разных городах и странах, в разные века и годы.

1. Врач Оноре де Бальзак советовал своим пациентам: «При насморке следует использовать ежедневно от трех до шести носовых платков».

2. Плиний старший говорил, что в этом случае эффективно «целовать волосатую морду мыши».

3. Гиппократ считал самым эффективным средством от насморка — кровопускание.

4. Павлу I советовали смазывать нос салом. Тот же потребовал себе свечку. Было заведено даже «Дело об отпуске сальных свечей для смазывания августейшего носа». Об этом случае есть рассказ у К. Пруткова.

5. Всеми нами любимая Cola, изначально была предложена для использования в медицинских целях для лечения насморка (и как не удивительно, как средство контрацепции!).

6. В 1870 году богач Крупп построил себе дом из стали без окон. Находиться в нем, он считал лучшим средством от самых страшных неприятностей, которые с ним могли бы произойти – это насморк и пожар.

7. В Мадриде прошла необычная выставка, люди не могли увидеть и потрогать экспонаты руками, но при этом они с точностью угадывали, что находится перед ними, по запахам. Поэтому посетителям с насморком делать там было нечего.

8. Древние врачи считали, что ива должна лечит от насморка, так как это дерево «ногами живущее в воде». И как это не удивительно, в 19 веке из коры ивы была получена салициловая кислота, средство борьбы с простудой, всеми нами используемое и по сей день.

9. «Против надмений, насморков и головоболений» было прописано царю Алексею Михайловичу напиток из ягод, похожих на вишни, который придает силы и лечит насморк. Это были не обжаренные зерна кофе.

10. Ну и последнее, наверное, наиболее эффективное средство – негры племени шилук убивают своих простудившихся вождей, так как вождь с насморком не совершенен, и племя будут преследовать различные беды.

Если ни один из выше перечисленных советов вам не подошел, давайте поговорим серьезно и разберемся до конца, что такое насморк и чем его лечить.

Причины

В осенне-зимнее время мы чаще всего простужаемся и сталкиваемся с насморком. Насморк, или ринит, это воспаление слизистой оболочки носа, который является симптомом ОРЗ, ОРВИ и т.п.

Основные причины ринита – это попадание на слизистую носа различных вирусов, бактерий, аллергенов и других раздражителей, что вызывает воспаление.

Если лечить насморк, то пройдет за неделю, если не лечить, то за 7 дней, как говорится. Для лечение ринита применяют ингаляции с различными маслами (мята, эвкалипт), сосудосуживающие капли в нос, противовирусные, антибактериальные, гомеопатические средства, витамины. Все это принимают по назначению врача в зависимости от природы возникновения, течения, степени проявления ринита.

Вот несколько полезных советов при насморке:

1. Капли для носа меняем каждые 3 дня, так как происходит привыкание и снижение их эффективности.
2. Не злоупотребляйте сосудосуживающими каплями для носа, неправильное использование лишь ухудшит состояние.
3. Чаще сморкайтесь, это позволит очищать заднюю стенку глотки от скопившейся там мокроты.
4. Во время насморка целесообразно употреблять большое количество жидкости, что поможет содержать носоглотку во влажном состоянии.
5. Лучше использовать одноразовые носовые платки. В том случае, если это невозможно, матерчатые платки следует стирать ежедневно и проглаживать утюгом.
6. Массаж и гимнастика носа.
7. Сделайте глубокий вдох одной ноздрей, при этом вторая ноздря плотно прижата пальцем. Выдох производим через рот. Повторяйте это упражнение 10 раз для каждой ноздри, до 8-10 раз в течение дня.
8. После каждого закапывания пипетку надо промывать кипятком.
9. Пипетка у каждого своя, индивидуальная.

Лечение народными средствами

Для лечения несложных форм насморка подойдут и проверенные веками средства народной медицины, в арсенале которой их немало.

В том случае, если у вас высокая температура и более тяжелое течение ринита, народные средства нужно комбинировать с лекарственной терапией.

• Мелко нарежьте лук. Вдыхайте запах в течение 10-15 минут.
• Свежевыжатый сок алоэ закапывайте в нос 4-5 раз в день.
• Использование сока свеклы, чеснока или моркови. К выжатому соку моркови и свеклы добавляем в соотношении 1:1 растительное масло и несколько капель сока чеснока. Полученные капли можно закапывать в нос 3-4 раза в день, или смочить смесью ватный тампон и заложить в нос. Растительное масло можно заменить медом — не менее эффективное народное средство.
• Сок каланхоэ. Закапываем в обе ноздри по 3-4 капли сока или смазываем нос изнутри свежим соком каланхоэ.
• Считается эффективным при насморке жевать медовые соты и смазывать медом ноздри.
• Смешиваем ментоловое масло с камфорным и закапываем в нос по 3-5 капель, одновременно можно натирать им виски, нос и лоб.
• Если вы сильно чихаете, то вам поможет закапывание в нос раствора крахмала.

Будьте здоровы, не болейте!

Как быстро вылечить насморк: 10 действенных способов

ЛизаЗдоровье

Простуда — частая проблема в дождливую погоду. От неприятной заложенности носа можно быстро избавиться с помощью разных эффективных средств, в том числе народных. Рассказываем, какие лучше выбрать.

Источник: pexels.com

Что такое насморк

По сути, насморк — это воспаление слизистой носа, которое может быть вызвано разными причинами. Самые распространенные из них — вирусная или бактериальная инфекция, искривление носовой перегородки, аллергия на внешние раздражители, длительный прием некоторых лекарств. Если у тебя заложен нос, главное, что нужно сделать — поскорее обратиться к врачу и выяснить, из-за чего именно ты чихаешь. А до похода в поликлинику можно облегчить свое состояние и попробовать быстро избавиться от насморка в домашних условиях.

Что делать в первые часы

Как только в носу защекотало, нужно сделать тепловые процедуры. Например, горячую ванную для ног. Она помогает сузить сосуды и «запустить» нервно-рефлекторные реакции организма. Во время процедуры, когда кровь приливает к ногам, сосуды слизистой носа начинают сужаться, и дыхание облегчается. Рекомендуемое время — 10-15 минут при температуре воды 65–70 градусов.

Источник: ShutterStock/Fotodom

Что делать, если насморк уже начался

Если «поймать» насморк на ранней стадии не удалось, и на следующий день из носа «потекло», меняем тактику. На этой стадии нужны сосудосуживающие препараты. Их сейчас очень много (аллергикам лучше выбирать препарат с антигистаминным компонентом).

Источник: ShutterStock/Fotodom

Сосудосуживающие средства помогают облегчить носовое дыхание и улучшить воздухообмен. Но важно не переусердствовать. Такие капли можно использовать 2 раза в день (а не каждый час!) и не более 5 дней подряд. Дело в том, что к этим препаратам быстро развивается привыкание. В итоге может возникнуть медикаментозный ринит, от которого совсем непросто избавиться. Но для начала, чтобы лекарства подействовали, нос нужно хорошо прочистить.

Ходить ли с простудой на работу? Или всем будет лучше, если остаться дома?

• Иан Шусмит
• BBC News

19 января 2020

Автор фото, Getty Images

«Я тебя умоляю, иди домой! — сказал мне начальник — Все на тебя жалуются и не хотят заразиться твоим отвратительным вирусом».

На мои заверения, что это всего лишь простуда и что я не так уж плохо себя чувствую, никто не обратил внимания. Мне пришлось сдаться, иначе меня вывели бы из отдела новостей под белы руки.

Да, я не чувствовал себя на все 100%, но был уверен, что не настолько болен, что должен провести весь день под одеялом.

Забудьте про «брексит», ничто так не раскололо моих друзей, коллег и френдов в соцсетях, как споры о том, можно ли не выходить на работу, если вы чихаете?

Одни говорили: «Бога ради, возьми себя в руки, это же всего лишь простуда!». Другие соглашались: «Да, это сложный вопрос». А третьи вопрошали: «Как ты смеешь заражать своих коллег! Ты эгоист».

Я оказался перед развилкой, где сталкиваются трудовое законодательство, принципы этики и общественное здоровье.

Хорошая и плохая простуда

Мы сталкиваемся с простудой везде — в трамвае, в супермаркете, на детской площадке. И даже если вы не собираетесь вообще никогда не выходить из дома, вы ей от кого-нибудь все равно заразитесь.

Тут я задумался, почему тогда столь многие беспокоятся? Ведь это же просто нормальное явление в зимнее время?

«Простуда — это вирусное заболевание, и разные люди реагируют на нее по-разному. Некоторые чувствуют себя очень плохо, когда подхватывают простуду», — говорит Рэйчел Сафф из Института развития персонала (CIPD).

«Если вы и в самом деле плохо себя чувствуете, а ваши симптомы указывают, что вы не будете продуктивны на работе, то лучше остаться дома. Так вы не будете распространять свои вирусы на работе», — продолжает она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие вирусы приводят к простуде, но наиболее распространенные — риновирусы

Профессор Мартин Маршалл, глава Королевского колледжа врачей общей практики, согласен с тем, что организм разных людей по-разному реагирует на простуду.

Но следует ли нам любой ценой избегать простуды? Разве эти вирусы не укрепляют нашу иммунную систему?

Профессор Питер Опеншоу, бывший глава Британского общества иммунологии, исследовал этот вопрос в течение последних 25 лет и говорит, что простуда может быть полезной для общего здоровья организма, но далеко не всегда.

Выяснилось, что есть хорошая простуда, и есть простуда плохая.

«Я всю жизнь пытаюсь понять, какие из этих вирусов полезны. Потому что некоторые из них, похоже, тренируют иммунную систему», — говорит он.

А что с теми, у кого ослабленный иммунитет?

Одна из моих коллег сказала мне: «Когда моя мама серьезно заболела раком, у меня началась легочная инфекция, которой я заразилась от коллеги, и мне нельзя было ее навещать в течение трех недель. Пришлось нанять сиделку».

Хотя она и признает, что могла заразиться где угодно, она настаивает, что сидеть за рабочим столом напротив постоянно чихающего человека — это далеко не лучший вариант.

Профессор Маршалл людям с простудой, особенно тем, кто работает с больными, детьми и беременными женщинами, нужно подумать, следует ли им выходить на работу чихая и кашляя.

Хейли Джонсон, адвокат по трудовому праву конторы Slater and Gordon, напоминает, что для пациентов, страдающих от муковисцидоза и недавно прошедших курс химиотерапии, последствия простуды могут быть чрезвычайно серьезными.

Автор фото, PA Media

Изменилось ли отношение к простуде за последние годы?

Кажется, что да.

Институт CPID отмечает, что, согласно опросам работников отделов кадров, число дней, на которые люди берут себе больничный, в среднем сократилось до 5,9 в год, то есть до самого низкого уровня за последние 19 лет, когда институт начал проводить подобные опросы.

83% работников отделов кадров сообщают, что видели, как люди приходят на работу больными. 63% видели, как сотрудники выходили на работу, хотя и были в отпуске.

Рэйчел Сафф утверждает, что все зависит от условий труда. «Известно, что многие и так с трудом справляются. Они понимают, что если проведут несколько дней дома, по возвращении их будет ожидать еще больше работы».

Хейли Джонсон говорит, что за последние годы работодатели стали все более внимательнее следить за уровнем заболеваний своих сотрудников, в особенности когда те часто остаются дома на несколько дней.

По ее мнению, компании пытаются как можно больше сократить расходы, в результате чего каждый сотрудник работает за полтора человека.

Часто многие считают, что просто должны выйти на работу несмотря на болезнь.

Все зависит от работодателя?

«Если у кого-то простуда, то мы шлем их домой», — говорит Пол Ноулз из компании Acoustic and Engineering Consultants Ltd.

«Нас всего шестеро, и если трое не смогут работать из-за простуды, нам будет очень сложно исполнять заказы клиентов», — говорит он.

Майк Черри, председатель Федерации малых предприятий (FSB) призывает работающих на мелкие компании не опасаться поднимать вопрос о здоровье с работодателем.

«9 из 10 работодателей предоставляют возможность работать в гибком режиме, — сказал он. — Например, если человек плохо себя чувствует, но в состоянии что-то делать, часто легче позволить ему на время болезни работать из дома».

Сложнее всего фрилансерам и индивидуальным предпринимателям, отмечает Черри.

«Закон об обязательном предоставлении свободного времени на них не распространяется, и у них есть привычка работать несмотря ни на что, какими бы ни были последствия», — говорит он.

Можно ли уволить за простуду?

«В конце концов, даже если сотрудники могут встать с постели, это не означает, что они могут работать», — отмечает Хейли Джонсон. — Врачи без проблем дают справки даже в случаях, когда, казалось бы, речь идет о пациенте лишь с незначительной инфекцией».

«За 10 лет моей работы адвокатом я только один раз столкнулась с компанией, которая требовала справки во всех случаях. Практически все компании считают, что если заболевший человек остается дома на пять дней, то все в порядке и справка нужна лишь после этого периода», — говорит она.

Хейли Джонсон предлагает простой подход — работодатели и сотрудники должны доверять друг другу.

«Работодатель может уволить подчиненного, если уверен, что тот лжет. В качестве примера она описала гипотетическую ситуацию, когда человек позвонил сказать, что заболел и остается дома, а потом в соцсетях выставляет фотографии самого себя, распивающего шампанское в баре.

Но тот факт, что подавляюще большинство работодателей воспринимает как истину слова подчиненных о том, что они заболели, свидетельствует о высоком уровне доверия с обеих сторон.

Автор фото, Ian Shoesmith

Подпись к фото,

У пса Бискитс есть одно преимущество: человеческую простуду он не подхватит

Так что же я понял?

Рассмотрев все аспекты этой проблемы, я пришел к выводу, что мне повезло с работой и что я должен помнить: иммунитет у некоторых людей понижен.

И если я подцепил что-то заразное, может быть, мне стоит добрее отнестись к самому себе и окружающим и поработать из дома, пока все не пройдет.

Как минимум, подобному развитию событий обрадуется мой пес Бискитс.

Как быстро вылечить простуду? Эффективное средство от болезни

Вы почувствовали на работе першение в горле, тяжесть в голове, теплый лоб и заложенность носа. Почему такие неприятности постоянно нас подстерегают в неподходящее время? Чтобы не сорвать важный проект на работе, чтобы сдать сессию без задолженностей, чтобы не отказываться от интересного путешествия в выходные – надо знать, как быстро вылечиться от простуды.

Нет времени сожалеть, что не была сделана профилактика простуды. Необходимо быстро отпрашиваться с работы или учебы и начинать экстренный прием витамина C в комплексе с народными средствами.

Чтобы не потерять работоспособность надолго – знайте: эффективно только экстренное лечение простуды на ранних стадиях заболевания.

Экстренные меры при первых признаках простуды

Быстро от простуды взрослому человеку получится излечиться лишь в случае, когда при самых первых симптомах будут приняты экстренные меры. Воспользоваться следующими советами могут только те люди, которые понимают, что у них ухудшение здоровья произошло именно из-за элементарного пренебрежения им: вовремя не усилился иммунитет, организм из-за несоответствующей одежды и обуви получил переохлаждение.

Если существует подозрение, что вы стали жертвой эпидемии гриппа, сразу вызывайте врача на дом, уходите на больничный и не занимайтесь самолечением! Не шутите с серьезными заболеваниями!

Данные советы нельзя применять, если заболел ребенок. Вы в ответе за жизнь детей, но не вам судить, чем они заболели. Только специалист сможет поставить правильно диагноз: среди детских заболеваний известно много болезней с симптомами, как у простуды, но лечащихся абсолютно по-другому.

Как быстро избавиться от простуды взрослому человеку:

1. Если у вас легкая форма простуды, то идти к врачу за больничным чревато стоянием в долгих очередях в поликлинике и реальной возможностью получить осложнение. Поэтому обязательно отпрашиваемся с работы: берем отгул на один день или отпуск за свой счет на несколько дней. Никогда не болеем на работе, ваши жертвы никем не будут оценены, так как продуктивно вы все равно не сможете трудиться.
2. Домашнее лечение простуды начинаем с измерения температуры. Неправильно поступают те, кто при самых первых признаках недомогания стараются выпить разрекламированное дорогое средство, чтобы оставаться на ногах. Сбивание температуры ниже 38 градусов – это реальное оттягивание болезни на более долгий срок.
3. Эффективное средство от простуды – витамин C, он всегда должен быть в вашей домашней аптечке в виде драже или таблеток. Прием ударной дозы аскорбиновой кислоты очень важно на начальных этапах лечения. Если вам не нравятся медпрепараты, то заменить их можно цитрусовыми: штук пять апельсинов или два лимона с медом – это и вкусно, и полезно.
4. Лечение простуды в домашних условиях будет скорым, если вы будете принимать много жидкости: абсолютно любой, но теплой. Это нужно для скорейшего вывода из организма токсинов. Воспользуйтесь приведенными ниже рецептами замечательного питья, которые приятны на вкус и благодаря которым возможно быстрое лечение простуды.
5. Лучшее средство от простуды – сон. Приняв теплый чай, укрывшись мягким пледом, постарайтесь заснуть. Теплые носки и комфортная одежда помогут хорошему потоотделению – непременному этапу при лечении. Возможно, что проснувшись утром, вы не почувствуете даже малейших признаков того, что вас вечером серьезно беспокоило.

Все, кто хочет знать, как избавиться от простуды, должны настроиться на быстрый результат и не раскисать. И уж точно не злоупотреблять алкогольными напитками.

Если вы будете чрезмерно себя жалеть: что, даже практически излечившись, не будете выходить на свежий воздух, то болезнь сможет принять затяжной характер.

Непродолжительные прогулки всем больным, у кого нет температуры, полезны и обязательно должны быть. Если не получилось быстро выздороветь — народная медицина предлагает различные методы лечения насморка, кашля, болей в горле.

Что пить при простуде?

Лечение простуды народными средствами – это обязательно обильное питье, способствующее выведению токсинов из организма. Какая же жидкость поможет эффективному выздоровлению? Не холодная, но и не горячая, чтобы не вызвать осложнение у больного горла.

Выберите вариант питья, для вас наиболее приемлемый:

• Настой шиповника – кладезь всех возможных витаминов.
• Чай с малиной – старинный способ снижения температуры, ягоды могут быть мороженными, сушенными или даже из варенья.
• Куринный бульон – когда во время болезни не особенно хочется кушать, данное блюдо и насытит, и напоит, и уменьшит симптомы.
• Лимонный отвар, приготовленный из нескольких лимонов и меда. Эти продукты варятся в двух-трех литрах воды. Отвар остужается и получается замечательный компот с высоким содержанием витаминов.
• Морс из клюквы, смородины, калины – традиционное русское питье из ягод, ценящихся целебными свойствами.
• Теплое молоко с медом, сливочным маслом или с содой.
• Обычный чай с добавлением меда. Чтобы сохранились его полезные свойства по укреплению иммунитета, надо мед есть ложечкой и лишь потом запивать чаем. В горячей жидкости растворившийся мед уже не будет целебным.
• Чай с имбирем от простуды – популярное средство в последние годы. Известная специя, улучшающая метаболизм организма, также славится отхаркивающими, болеутоляющими, ранозаживляющими свойствами.

Как приготовить лечебный имбирный чай?  На 0,5 литра кипятка берутся одна чайная ложка зеленого чая и около трех ложечек натертого имбиря (примерно,  участок корня размером 3-4 см), выдавливается лимонный сок и добавляется мед. После настаивания и остужения напиток готов к употреблению.

Такие народные средства от простуды можно приготовить без проблем, не стоит про них забывать, но и уповать только на них – также безрассудно. Конечно, беспокоить доктора с мелкими хворями – не совсем правильно, ведь в это время он может понадобиться тяжелобольному, но вы уверены, что вашему здоровью не угрожают проблемы?

Когда не стоит лечить простуду дома?

Если день-два симптомы болезни не уменьшаются, остаются без изменений или даже увеличиваются – обязательно вызывайте скорую помощь или вашего участкового врача.

Что вас должно насторожить:

• держится высокая температура в пределах 39 градусов больше трех суток;
• появился тяжелый кашель, сопровождающийся сильными хрипами;
• вы испытываете затруднение при дыхании;
• невозможно принимать пищу и воду из-за отечности горла;
• головные боли мучают без остановки;
• ощущается боль в околоносовых пазухах, глазных яблоках;
• беспокоит мокрота коричневая или зеленая с примесью крови.

Это уже не простая простуда, а серьезное заболевание. Чтобы избежать плохих последствий – срочно начинайте лечение, которое назначит вам врач.

Не отказывайтесь от необходимой госпитализации. На счету каждая секунда, потерянная в то время, когда вы считали, что у вас банальная легкая простуда. Никогда не занимайтесь самолечением и будьте здоровы!

Как быстро вылечить насморк?

«Неужели до сих пор не придумали, как быстро вылечить насморк?» 

Анна Георгиевна, Минск.

— Насморк бывает острый и хронический. А среди его причин — резкий перепад температур, переохлаждение, сквозняки, микробы, вирусы, а также аллергия. Дело может быть и в других воспалительных процессах в организме, тогда требуется полное обследование и лечение обеих патологий. Так что обыкновенный насморк, по–научному — ринит, не всегда столь уж безобиден. Наоборот, это бомба замедленного действия в организме: постоянная заложенность носа причиняет дискомфорт, вызывает нарушения сна, проблемы с речью, общее раздражение. Главная же опасность — риск развития тяжелых осложнений и распространения инфекции вплоть до гайморита, синусита, нарушений дыхания, назофарингита, бронхита, трахеита и отита. Так что насморк запускать нельзя.

Сам ринит хорошо лечится качественными фитопрепаратами, промываниями носовых пазух и комплексами витаминов (A, B, C, D, E). Показаны 15–минутные общие ванны при температуре 36 — 38 градусов с добавлением соли, а также ножные (до испарины в течение 5 — 20 минут). Можно сходить в баню и основательно прогреться, применить березовый веник или плеснуть на каменку несколько капель пихтового масла. Но помните, что водные процедуры показаны лишь при невысокой температуре тела. Эффективно и прогревание собственно носа и области носовых пазух с помощью лампы синего цвета, круто сваренного яйца, нагретого мешочка с солью; ингаляции отваром эвкалипта, ромашки, мяты, календулы, противовоспалительными травами. Можно попробовать закапывать сок алоэ — по 3 — 5 капель в каждую ноздрю три раза в день, одновременно массируя крылья носа, чтобы тот равномерно разошелся по всей слизистой носа. Помогает и настой чеснока с лимоном.

А вот гайморит может быть как осложнением неправильно леченого насморка, так и последствием кариеса. Поэтому не удивляйтесь, если ЛОР–врач вдруг отправит вас к стоматологу. Синусит — самый запущенный случай: он не проходит годами, в результате чего сильно повреждается слизистая оболочка носовых ходов. Но справиться с таким заболеванием при желании можно даже дома. Врачи рекомендуют фитопрепараты, физиотерапию, при необходимости — операцию по восстановлению искривленной перегородки. Другое дело — аллергический насморк: так наш нос может отреагировать на пыль, пыльцу растений, тополиный пух и другие раздражители. Процесс обостряется весной, вместе с первой зеленью и цветами. Прежде всего здесь необходимо минимизировать контакт с аллергеном. А что касается лечения, то в ход идут специальные, часто гормональные препараты, тепловые прогревания, солевые промывания. Плюс нужно заняться укреплением иммунитета.

Многие лечение насморка ассоциируют с постулатом «Если насморк лечить, он пройдет через неделю, если не лечить — через 7 дней» и не предпринимают никаких действий. Другие активно налегают на различные сосудосуживающие капли и аэрозоли. Но этот метод может только помочь избавиться от проблемы, но не устранит ее причину. Кроме того, на фоне постоянного использования сосудосуживающих препаратов возникает раздражение слизистых носа и даже носовые кровотечения, а также самая настоящая зависимость, избавиться от которой не так–то легко — придется постепенно снижать дозировку и концентрацию капель. Приучите себя закапывать их только на ночь — по 1 капле в ноздрю. Промывание носа тоже чревато неприятностями. Если солевой раствор, который чаще всего используется в домашних условиях, проникнет в полость среднего уха через слуховую трубу, то это может привести к отиту. Кроме того, не стоит пытаться провести процедуру, когда нос заложен, а также слишком сильно надавливать на флакон. Процедура промывания не рекомендована людям с перфорацией барабанной перепонки. Ни в коем случае нельзя самостоятельно себе назначать антибиотики. Мало того, что они бессильны перед простудой, их неоправданное использование опасно тем, что основные штаммы возбудителей становятся более устойчивы, и в результате, когда антибиотик необходим, он уже не действует. Так что в любом случае лучше всего проконсультироваться у врача и строго следовать его советам.

Ольга ПЕРЕСАДА, профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.

Советская Белоруссия № 196 (25078). Среда, 12 октября 2016

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

5 натуральных и домашних средств

Насморк может быть одним из самых неприятных симптомов простуды. К счастью, есть несколько натуральных и домашних средств, которые можно попробовать.

В этой статье мы рассмотрим следующие способы остановить насморк:

• горячих напитков
• ингаляции горячим паром
• горячих ванн
• нети горшков
• капсаицин

Мы также смотрим на доказательства, подтверждающие это средства и перечислите несколько советов, как справиться с насморком.

1. Горячий напиток

Горячий напиток — традиционное, хорошо известное средство от простуды. На самом деле, есть некоторые научные данные, подтверждающие это домашнее лечение.

Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Rhinology , показало, что употребление горячего напитка помогает уменьшить симптомы простуды.

В исследовании отмечалось, что эффект мог быть в основном психологическим, но также определялась физическая реакция. Горячий напиток стимулировал нерв, связанный с ротовой и носовой полостями, что может объяснить облегчение симптомов простуды.

2. Ингаляции горячим паром

Существуют разные способы ингаляции горячим паром, но основная идея та же. Человек добавляет травы или эфирные масла в горячую воду, наклоняется над водой и вдыхает пар.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Dental and Medical Sciences , было рассмотрено, как паровые ингаляции, содержащие различные добавки, помогают лечить симптомы простуды.

Исследование показало, что симптомы улучшаются быстрее и эффективнее с помощью ингаляций, чем без них.

3. Горячая ванна

Человек, вероятно, может получить некоторые из преимуществ паровых ингаляций, принимая горячую ванну.

Отдых в горячей ванне естественным образом приводит к вдыханию пара, а также помогает расслабить мышцы тела.

4. Нети-пот

Поделиться на Pinterest Нети-пот — более сложный метод облегчения насморка, хотя исследования показали, что он может быть эффективным.

Нети-горшок — это устройство, похожее на небольшой чайник. Люди используют его для промывания носа и носовых пазух.

Чтобы использовать нети-горшок, человек должен наклониться над раковиной, наклонить голову набок и налить воду из горшка в одну ноздрю, пока горшок не станет пустым.

Если все сделано правильно, вода будет выходить из противоположной ноздри. Затем человек должен снова наполнить горшок и повторить процесс с другой стороны.

Нети-горшочки могут показаться странной концепцией, и они немного грязнее, чем назальные спреи. Однако они могут быть эффективны при избавлении от насморка. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.

Исследование, проведенное в 2009 г. в журнале The Journal of Family Practice , показало, что «ирригация большого объема под низким давлением», например, с использованием нети-пота, более эффективно, чем назальный спрей, в улучшении исследуемых симптомов носового синусита, включая насморк.

5. Спрей для носа с перцем чили или острая пища

Обзор 2016 года, опубликованный в журнале Current Allergy and Asthma Reports , показал, что назальный спрей, содержащий капсаицин — соединение, придающее перцу чили тепло, — может эффективно лечить неаллергический ринит.Среди других симптомов это состояние вызывает насморк.

Острая пища может усилить насморк. Однако авторы отметили, что капсаицин является уникальным среди природных раздражителей, поскольку за легким раздражением, которое он вызывает, следует длительный период, в течение которого симптомы значительно улучшаются.

Хотя назальный спрей с капсаицином доказал свою эффективность, людям не рекомендуется делать его дома, используя порошок чили. Проверенные бренды доступны для покупки в Интернете.

Человеку с насморком также полезно есть самую острую пищу, с которой он может справиться.Насморк может усилиться во время еды, но заложенность носовых пазух может исчезнуть вскоре после того, как еда закончилась.

19 эффективных домашних средств для избавления от заложенного носа

Никому не доставляет удовольствие раздражение и разочарование, связанные с заложенностью носа. Проблемы с дыханием, хронические головные боли, непрекращающееся капание из носа и мокрые носовые платки — заложенный нос, возможно, не входит в число «серьезных» заболеваний в медицинских журналах, но он определенно может помешать вашей повседневной деятельности.Заложенность носа возникает, когда в носу происходит чрезмерное скопление слизи, вызванное воспалением в ноздрях, которое может быть побочным или прямым следствием какой-либо аллергии, гриппа, раздражителей окружающей среды или синусита. Но хорошая новость заключается в том, что заложенный нос можно легко вылечить множеством домашних средств. Если вы один из тех, кто то и дело страдает заложенным носом, то вы попали в нужное место. Мы составили список некоторых домашних средств, которые могут оказать большую помощь.Следуйте им и следите за эффективными результатами.

Вот 19 эффективных домашних средств для избавления от заложенности носа:

1. Теплый компресс: Теплый компресс традиционно считается одним из лучших средств от заложенности носа, он помогает открыть носовые ходы и облегчает заложенный нос. Смочите полотенце теплой водой и отожмите из него лишнюю воду. Затем оберните полотенцем нос, а затем лоб. Повторяйте это через равные промежутки времени, тепло влажного полотенца обеспечит комфорт и снимет воспаление в ноздрях. 2. Избегайте обезвоживания: Пейте много теплой воды. Почти все жидкости могут помочь вам избавиться от заложенного носа. Сохранение гидратации помогает разжижать слизь, забивающуюся в носовых проходах, и снижает давление в носовых пазухах. Поэтому не забывайте пить воду, сок, чай или супы, чтобы избежать обезвоживания.

_{Почти все жидкости могут помочь вам избавиться от заложенного носа}

3. Пар: Вдыхание пара — это не только одно из лучших средств лечения заложенности носа, но также помогает при других респираторных заболеваниях, например грипп и носовые пазухи.Чтобы было легче, вы можете использовать пароварку и залить ее кипятком. Опустите голову на насадку, оберните полотенце вокруг головы и вдохните пар, убедитесь, что образующемуся пару нет места для выхода. Постепенно попытайтесь вдыхать и выдыхать и повторяйте этот процесс, пока не сможете дышать свободно. Вы также можете поиграть с паром, который хотите получить. Вы можете принимать пар антисептических трав, таких как тимьян и перечная мята, или вдыхать пар семян карамболя (аджвайн) с водой примерно два-три раза в день.Следите за тем, чтобы не обжечь лицо. Держите нос и лицо на 8-10 дюймов над водой / раствором. 4. Вдыхание аромата эфирных масел: Закупорку носа можно лечить, вдыхая аромат смеси эвкалиптового масла и теплой воды в течение 10-20 минут. То же самое можно заменить маслом мяты перечной в отсутствие масла эвкалипта. Это оказалось довольно эффективным при очищении заложенного носа. № 5. Физиологический раствор: Смешайте чайную ложку поваренной соли с теплой водой и с помощью пипетки вылейте раствор в ноздри.Это напрямую повлияет на разжижение слизи, и вы, наконец, сможете дышать чистым! 6. Чеснок: Вы можете приготовить чесночный суп, раздавив 2–3 зубчика чеснока в кипящей воде, или просто целиком оставить зубчик. Принимайте зубчики чеснока не менее двух раз в день, чтобы быстро избавиться от заложенности носа. (Читайте также: Как избежать простуды зимой: держите нос в тепле)

_{Принимайте зубчики чеснока не менее двух раз в день для быстрого облегчение заложенного носа}

7.Лук: Лук — это источник необходимых витаминов и минералов. Он обладает полезными для здоровья свойствами и может очень помочь в избавлении от заложенности носа. Вдыхание запаха очищенного лука в течение 5 минут также может помочь избавиться от заложенности носа и облегчить дыхание. 8. Яблочный уксус: Смешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса с чашкой теплой воды и употребляйте не менее 3 раз в день, вы также можете добавить столовую ложку меда в раствор, если хотите.Это должно обеспечить эффективное облегчение при заложенности носа и других проблемах, связанных с носовыми пазухами.

_{Яблочный уксус должен обеспечить эффективное облегчение заложенности носа.}

9. Лимон: Это острое средство может вылечить неприятный заложенный нос! Смешайте 2 столовые ложки лимонного сока и примерно половину чайной ложки порошка черного перца с небольшим количеством соли и нанесите эту смесь на нос, оставьте на несколько минут и наблюдайте за волшебством. 10.Томатный сок: В качестве другого не менее быстрого средства вы можете попробовать томатный сок. Возьмите кружку томатного сока и добавьте к нему примерно столовую ложку чеснока и чайную ложку соли. Пейте этот сок не реже двух раз в день, чтобы облегчить заложенность носа. Помидоры обладают свойствами, которые могут не только уменьшить воспаление в носовом проходе, но и раскрыть носовые пазухи. 11. Базилик: Лечебные свойства листьев базилика хорошо известны. Пригоршня этой замечательной травы также может пригодиться при заложенном носу.Все, что вам нужно сделать, это собрать несколько свежих листьев базилика и пережевать 4-5 из них утром перед завтраком и вечером после ужина. Для достижения лучших результатов вы также можете употреблять некоторые из них с утренним чаем. (Также читайте: Tulsi Pujan Divas: 18 преимуществ туласи, факты, которые вы должны знать о священном базилике)

_{Горсть этой замечательной травы также может пригодится для лечения заложенного носа}

12. Имбирь : имбирь с его высокими противовоспалительными свойствами является одним из лучших лекарств от заложенного носа.Вы можете использовать его в качестве компресса, запивать чаем или просто кружкой теплой воды. Имбирь обязательно окажется супер эффективным, когда дело доходит до открытия ваших закупоренных носовых проходов. Для компресса можно нарезать корень имбиря и кипятить его в двух стаканах воды примерно 15 минут. Смочите в растворе свежую тряпку и аккуратно приложите ее к лицу на 15 минут. 13. Горчичное масло: Добавление 2–3 капель горчичного масла в ноздри также может в значительной степени помочь вам избавиться от заложенного носа.Однако в то же время для достижения эффективных результатов важно выполнять этот шаг с особой осторожностью и вниманием. (8 невероятных преимуществ горчичного масла, которые сделали его таким популярным) 14. Мед: Мед — это источник питательных веществ. Всего две чайные ложки чистого меда утром и вечером или в сочетании с теплой водой, молоком или чаем могут оказаться отличным средством от заложенного носа. Так что не забудьте сделать это частью вашего распорядка сна.

_{Мед — источник питательных веществ}

15.Пажитник (мети): Возьмите немного семян пажитника или мети и смешайте их со стаканом воды, нагрейте эту воду и употребляйте не менее двух-трех раз в день. Комбинация горячей воды и влажного пажитника поможет разжижить слизь, очистить носовые проходы и расширить полости носовых пазух. 16. Травяной чай: Травяной чай из таких трав, как ромашка, ежевика, тимьян, мята перечная, листья розмарина или ежевика, служит отличным лекарством от заложенности носа. Приготовьте свой обычный чай с небольшим количеством этих трав и употребляйте его ежедневно, это может оказаться эффективным в борьбе с заложенностью носа. 17. Горячие супы: Как упоминалось ранее, жидкости — отличное средство от заложенного носа. Горячие супы оказались очень полезными при лечении, особенно ежедневное потребление 3-4 чашек горячего куриного супа. Если вы вегетарианец, то же самое можно заменить овощным супом с большим количеством чеснока и имбиря.

_{Жидкости — отличное средство от заложенного носа}

18. Пряная еда: Если вы любитель пряностей, сейчас самое время перекусить любимой острой пищей.Это средство от всех любителей специй. Подумайте о красном чили, перце, луке, чесноке и включите их все в свою пищу, это поможет разжижить слизь. 19. Перец: Говоря о специях, перец — отличное средство от заложенности носа. Можно приготовить раствор черного перца (1 чайную ложку) и столовую ложку меда с кипяченой водой. Употребление этой смеси может значительно облегчить заложенный нос.

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное.Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды — чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

Как лечить простуду без лекарств | The Independent

В среднем взрослый человек простужается от двух до пяти в год. Больше всего страдают дети — от семи до десяти в год. Сегодня стало известно, что в ближайшем будущем ученые смогут вылечить простуду и другие вирусы. Но на данный момент только иммунная система может вылечить простуду, и в большинстве случаев это занимает от четырех до семи дней.Обычные лекарства могут облегчить симптомы, но не работают против вируса и не помогают нашей иммунной системе избавиться от инфекции. Некоторые даже этого не делают. Например, стандартные лекарства от кашля оказались не лучше плацебо. Некоторые врачи говорят, что подавление кашля может быть плохим делом, поскольку это естественный способ избавиться от мусора из дыхательных путей. Хорошая новость в том, что вы можете принять меры, чтобы избавиться от простуды, даже не выходя на улицу.

«Простуда — это совокупность различных вирусов, и реакция вашей иммунной системы на них вызывает симптомы воспаления носовых ходов и слизистой оболочки носовых пазух, что вызывает чихание, насморк и воспаление глаз», — объясняет профессор Стив Филд, председатель Королевский колледж врачей общей практики.«Лучший способ уменьшить это воспаление — держать носовые ходы чистыми. Steam прекрасно справляется с этой задачей ».

Накиньте полотенце на голову и вдохните пар из миски с кипящей водой, в идеале используя капли растительного масла, такого как эвкалиптовое или оливковое масло, для дополнительного облегчения. «Или примите хороший горячий душ с большим количеством пара, или сядьте в очень влажной ванной — особенно хорошо для детей», — добавляет профессор Филд.

Горячие напитки творят чудеса, — говорит профессор Рон Эклс, директор Исследовательского центра простуды при Кардиффском университете.Одно исследование показало, что влияние горячего фруктового напитка на носовой воздушный поток и симптомы простуды и гриппа были на удивление положительными. «Горячий напиток обеспечил немедленное и устойчивое облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости», — говорит он.

Особенно полезны напитки со слегка горьковатым вкусом. Многие врачи рекомендуют горячую воду с медом (мягкий антисептик), тертым имбирем (противовоспалительное средство) и свежим лимоном (приятный на вкус, но утверждение, что витамин С может вылечить простуду, все еще бездоказательно).

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Съешьте куриный суп или немного карри

Бульонный вкус домашнего супа имеет все необходимое, особенно если это курица. Он промывает носовые проходы с помощью ароматного пара и обеспечивает увлажнение и комфорт.

Также есть утверждения, что курица обладает противовирусными свойствами, особенно если оставить кожу, и в 2000 году ученые из Медицинского центра Университета Небраски в Омахе обнаружили, что некоторые компоненты куриного супа ингибируют миграцию нейтрофилов, что может противовоспалительный эффект, который, возможно, может привести к временному ослаблению симптомов болезни.

Холод — хороший повод для горячего карри, — говорит профессор Эклс. «Острая еда и напитки способствуют слюноотделению и выделению слизи из дыхательных путей, которые успокаивают кашель и боль в горле», — объясняет он.

Возьмите один, а лучше два дня в офис, настаивает доктор Беата О’Донохью, консультант по вопросам сна в лондонской клинике. Вы спасете других от своих микробов, и простуда может быть способом заставить нас сделать перерыв. Она говорит: «Слушайте свое тело. Мы ремонтируемся не во время бодрствования, а во время сна.Профессор Филд соглашается: «С любым вирусом, вызывающим воспаление, даже легкие упражнения могут быть вредными, особенно с возрастом».

«Когда организм борется с инфекцией, он обезвоживается», — говорит доктор Роб Хикс, терапевт и автор книги «Старомодные лекарства от мышьяка до джина». «Вам нужно много жидкости». — Если это не алкоголь, — говорит Хикс. Другие не согласны. Безалкогольные напитки содержат высокий уровень сахара, а это означает, что они усваиваются намного медленнее, чем вода, поэтому они не так быстро увлажняют организм.Напитки с действительно высоким содержанием сахара вызывают быстрое повышение уровня сахара в крови, за которым следует его резкое падение, что ухудшает ваше самочувствие.

К тому времени, когда вы почувствуете жажду, наступит обезвоживание, поэтому пейте регулярно.

«Питательные вещества с потенциальными иммуностимулирующими свойствами включают витамин A (в яйцах, молоке и апельсиновых фруктах и ​​овощах, таких как морковь и абрикосы), витамин E (орехи, зерна, растительные масла и ростки пшеницы) и селен (в бразильских орехах, морепродуктах. , мясо и птица) », — говорит Сара Станнер из Общества питания.И постарайтесь съесть как можно больше чеснока из-за его антимикробного действия.

Тяготы повседневной жизни могут сделать вас более восприимчивыми, — говорит профессор Экклс: «Эксперименты на добровольцах показывают, что они с большей вероятностью заразятся, если недавно столкнулись с проблемами». Стресс уже давно ассоциируется с подавлением общей сопротивляемости инфекциям.

«Бабушка была права в том, что касается обертывания в тепле для предотвращения простуды», — говорит доктор Роб Хикс. «Когда ноздри становятся холодными, иммунная система работает менее эффективно.А если у вас температура упадет, ваша иммунная система не так эффективна ».

* Регулярно сморкайтесь, а не вдыхайте слизь обратно в голову. В идеале, прижмите палец к одной ноздре, осторожно дуя, чтобы прочистить другую.

* Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение. Попробуйте растворять чайную ложку соли в теплой воде четыре раза в день. Или используйте мед, популярный в народной медицине.

* Сон с дополнительной подушкой способствует дренированию носовых ходов.

20 домашних средств от боли в горле

Ангина — это боль. Никто не хочет съеживаться каждый раз, когда глотает.

Обычная боль в горле вызвана вирусной инфекцией и со временем проходит, но пока вы ждете, вы можете кое-что сделать, чтобы облегчить боль.

Лекарство — это больше, чем наполнение вашей аптечки лекарствами, отпускаемыми без рецепта, которые временно успокаивают боль. Есть и другие простые и доступные домашние средства, которые люди любого возраста могут использовать для облегчения боли в горле, используя ингредиенты, которые у вас, вероятно, уже есть в кладовой.

Домашние средства от боли в горле для взрослых

• Суповый бульон — традиционные супы могут быть сильными при боли в горле, но теплый (не горячий) бульон может успокоить горло и легко проглотить.

• Леденцы от горла или капли от кашля — они стимулируют выработку слюны, которая покрывает горло и сохраняет его влажным, облегчая боль в горле при контакте.

• Полоскание с соленой водой — смешайте одну чайную ложку поваренной соли с 8 унциями теплой воды.Полощите горло смесью в течение 15–30 секунд, затем выплюньте. Добавьте половину чайной ложки пищевой соды в соленую воду, чтобы убить бактерии.

• Чай с медом — объедините успокаивающие свойства меда с теплотой чая, чтобы облегчить дискомфорт в горле. Предпочитают ромашковый чай — один для вкуса, а второй — из-за его вяжущих и противовоспалительных свойств. Добавьте в чай ​​немного лимонного сока, чтобы получить дополнительный импульс витамина С.

• Ибупрофен или ацетаминофен — эти отпускаемые без рецепта лекарства могут уменьшить боль в горле.Если у вас высокое кровяное давление или какое-либо сердечное заболевание, сначала спросите своего врача об этих лекарствах.

• Корень солодки — смешанный с водой для создания раствора для полоскания, корень солодки успокаивает горло и уменьшает кашель — попробуйте приготовить чай из корня солодки!

• Шалфей и эхинацея — согласно одному исследованию, спрей с эхинацеей / шалфеем был так же эффективен при болях в горле, как и традиционные безрецептурные спреи для горла.Рассматриваемая как профилактическая добавка, эхинацея (сама по себе) все еще может быть полезна при лечении кашля изнутри, помогая избавиться от слизистого кашля и является средством от боли в горле и даже насморка.

• Корень алтея — Исследование 2005 года показало, что травяной сироп от кашля, содержащий корень алтея, эффективен при лечении кашля, вызванного простудой и бронхитом.

• Уксус яблочный — пока не самый приятный способ, но столовая ложка может помочь.Он содержит уксусную кислоту, которая, как показывают исследования, обладает противомикробным действием, что означает, что она убивает патогены, вызывающие инфекции, приводящие к кашлю.

• Кайенский перец — Просто смешайте чайную ложку с 8 унциями воды. Хотя это звучит нелогично, кайенский перец богат витамином С и является естественным анальгетиком (болеутоляющим), поскольку он покрывает и успокаивает горло (после первоначального ожога). Наряду с лечением боли в горле, он также может помочь при заложенном носу, способствуя разрушению слизистой оболочки носа и горла.J

• Эфирные масла — некоторые натуральные масла, такие как масла мускатного ореха, бергамота и кипариса, содержат камфен, обладающий охлаждающим и освежающим действием.

Домашние средства для детей раннего возраста

В зависимости от возраста вашего ребенка он может быть слишком маленьким, чтобы иметь леденцы или леденцы. Кроме того, они могут быть не готовы к некоторым из наиболее известных средств для взрослых, которые мы перечислили выше, которые могут успокоить их горло.В таком случае попробуйте один из следующих:

• Мороженое — холодное мороженое может временно вызвать онемение горла.

• Холодные жидкости — попробуйте ледяную воду или молоко, но избегайте кислых напитков, таких как апельсиновый сок или безалкогольные напитки.

• Ананасовый сок — Бромелайн, пищеварительный фермент, содержащийся в ананасах, является вкусным способом облегчить сухой кашель.

• Спрей для горла — проверьте этикетку лекарства, чтобы убедиться, что ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы принимать безрецептурный спрей для горла.Ваш врач должен порекомендовать вам прием большинства лекарств, если вашему ребенку меньше 2 лет.

• Мед — мед успокаивает боль в горле, успокаивает ночной кашель и ускоряет заживление. Фактически, исследование клиники Майо говорит, что мед при лечении кашля так же эффективен, как декстрометорфан, распространенное безрецептурное лекарство от кашля!

• Мята перечная — Американское онкологическое общество утверждает, что спреи, содержащие масло мяты перечной («эфирное масло»), могут облегчить боль при боли в горле.

• Увлажнитель — лучший способ успокоить боль в горле — поддерживать его влажным. Увлажнитель не дает воздуху стать слишком сухим и помогает поддерживать влажность горла и слизистых оболочек.

• Детский парацетамол — парацетамол является здесь активным ингредиентом и распространенным средством от боли в горле. В детской медицине его применяют в безопасных дозировках.

• Острый соус — аналогично лекарству из кайенского перца для взрослых, используйте острый соус, содержащий кайенский перец, для более мягкого эффекта, который поставляется в жидкой форме, а не с использованием порошковых методов.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: во многих статьях и блогах в Интернете говорится, что коллоидное серебро является средством от боли в горле. GoHealth Urgent Care не рекомендует использовать коллоидное серебро в качестве безопасного или эффективного лечения для детей или взрослых. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов впервые предупредило общественность о побочных эффектах серебра в 1999 году, а Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья не проводил качественных исследований воздействия на здоровье приема коллоидного серебра и только отметил, насколько оно опасно для вашего здоровья и самочувствия. -существование.

Когда обезболивающего недостаточно

Как упоминалось ранее, обычные боли в горле проходят сами по себе. Однако, если вы испытываете какой-либо из этих симптомов ангины, вам может потребоваться рецепт на антибиотик. Если через 48 часов ни одно из этих домашних средств не помогает, вы можете записаться на прием онлайн у нас, и виджет ниже поможет вам найти ближайший к вам центр неотложной помощи GoHealth!

GoHealth Urgent Care сотрудничает со следующими региональными поставщиками медицинских услуг:

РЕГИСТРАЦИЯ ОНЛАЙН:

АРКАНСАСКАЛИФОРНИЯ — ЗАЛИВ ОБЛАСТИ КОННЕКТИКУТДЕЛАВАРЕМИССУРИ — СПРИНГФИЛЬДМИССУРИ — СТ.LOUISNEW YORKNORTH CAROLINAOKLAHOMAOREGON / WASHINGTONGo

природных средств от аллергии и пазух

Сезон аллергии официально начался, а это означает, что наступают зудящие, слезящиеся глаза, насморк, першение в горле и насморк. Мы все можем согласиться с тем, что симптомы аллергии самые тяжелые. Вопрос в том, что вы можете с ними поделать?

Существует множество лекарств, отпускаемых без рецепта, которые довольно эффективны в борьбе с сезонной аллергией.А уколы от аллергии или новые сублингвальные таблетки от некоторых аллергий могут помочь вам менее резко реагировать на аллергены, которые вас беспокоят.

Но если вы хотите немного большего облегчения, есть несколько домашних средств от аллергии и проблем с носовыми пазухами, которые вы можете попробовать. Но во-первых, это помогает понять, что именно вызывает аллергическую реакцию.

Причина вашей аллергии

«Аллергия — это реакция иммунной системы на что-то, что обычно безвредно для большинства людей.Если вы вступаете в контакт с веществом, которое ваша иммунная система рассматривает как угрозу, называемым аллергеном, оно реагирует высвобождением химического вещества, называемого гистамином, и других веществ », — говорит Лакиа Райт, доктор медицины, сертифицированный врач по внутренним болезням и аллергии и Иммунология.

И это то, что тебе кажется проблемой. Независимо от того, думает ли ваша иммунная система, что ей угрожает что-нибудь, от пыльцы и плесени до животных и продуктов питания, вы можете целый день чихать, сморкаться и тереть налитые кровью и слезящиеся глаза.

Если вам нужно какое-то облегчение в дополнение к лекарствам от аллергии — а в опросе аллергологов в 2017 году 81 процент заявили, что у них есть пациенты, которые хотели бы альтернативные или естественные средства от аллергии, — есть несколько немедикаментозных средств, которые могут помочь.

БрайанЭджексонGetty Images

Домашние средства от аллергии на пыльцу

Первый шаг — поговорить с вашим лечащим врачом о прохождении теста, чтобы определить, действительно ли ваша аллергия вызвана пыльцой и что это не что-то вроде химической чувствительности, говорит Райт.«Каждую весну миллионы людей ищут облегчение от аллергии с помощью безрецептурных лекарств, не зная точно своего диагноза, — говорит она. — Но мы воочию убедились, насколько это может изменить жизнь, когда вы наконец узнаете, что вызывает эти проблемы. с дыханием, зудом, сыпью или заложенностью ».

Держите пыльцу подальше.

Если пыльца — ваша проблема, постарайтесь ее избежать. Это довольно просто: примите душ после того, как вы провели время на открытом воздухе, и если вы Вы долгое время не выходили на улицу, снимите верхнюю одежду на улице, положите ее в сумку и отнесите прямо в стиральную машину.Затем примите душ, чтобы избавиться от аллергенов, и вымойте волосы.

Если количество пыльцы высокое, по возможности оставайтесь в помещении. Держите окна дома и в машине закрытыми и используйте в качестве нескольких примеров высокоэффективные воздушные фильтры для твердых частиц (HEPA) для печей и пылесосов.

AlkimsonGetty Images

Если у вас аллергия на пыльцу, этот аллерген может быть не единственной причиной, по которой вы чихаете как сумасшедший. «Это может быть потому, что вы чувствительны более чем к одному аллергену», — говорит она.«Опять же, я бы посоветовал поговорить с вашим лечащим врачом о прохождении тестирования, а затем использовать стратегии для предотвращения триггеров», — говорит доктор Райт.

Попробуйте паровые ингаляции

«Паровые ингаляции могут помочь открыть носовые пазухи и дыхательные пути и уменьшить воспаление», — говорит Пурви Парих, доктор медицины, аллерголог и иммунолог из сети Allergy & Asthma Network. Кипячение воды и вдыхание пара или принятие горячего душа и вдыхание пара помогает открыть заложенные носовые ходы и снимает давление в пазухах.Сделайте это в течение нескольких минут для некоторого облегчения. Конечно, облегчение проходит довольно быстро, но вы можете делать это часто, и в целом это здорово.

Toa55Getty Изображений

Используйте соленую воду для полоскания носа (да, нети-горшок).

Когда дело доходит до естественных или альтернативных средств от аллергии, «большинство из нас, аллергологов, предпочитают орошение носа солевым раствором», — говорит Кортни Джексон Блэр, доктор медицины. вице-президент Общества аллергии, астмы и иммунологии Большого Вашингтона и владелец ассоциации Allergy and Asthma Associates в Вирджинии.«Существует множество исследований, которые показывают, что щадящее орошение носа улучшает качество жизни людей, страдающих аллергией», — говорит она. «Это может иметь значение, чувствовать себя комфортно и неудобно, и может даже позволить вам сократить потребление лекарств».

Есть много способов орошения носа. Вы можете использовать нети-пот или одну из имеющихся на рынке бутылочек для выжимания («только не сжимайте слишком сильно; вы не хотите тщательно промывать внутреннюю часть носа», — говорит доктор Блэр). . В любом случае убедитесь, что вы используете дистиллированную воду и предварительно смешанные пакеты с физиологическим раствором и что ваша кастрюля или бутылка чистые — были редкие сообщения об амебах в недистиллированной воде, вызывающей серьезные проблемы у людей, которые использовали носовое орошение.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Попробиотик

Пробиотики не являются доказанным средством от аллергии, но есть некоторые доказательства, что они могут быть полезны, говорит доктор Райт. Пробиотики увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, которые, как считается, помогают регулировать клетки аллергии по всему телу. «Обилие хороших бактерий может помочь предотвратить чрезмерную активность клеток, вызывающих аллергию», — объясняет она.Принимайте одну или две пробиотические капсулы, такие как Culturelle или Align, в день и не стесняйтесь наслаждаться богатой пробиотиками пищей, такой как греческий йогурт и мисо.

Попробуйте иглоукалывание

«Трудно сказать, получаете ли вы от этого большую пользу», — говорит д-р Блэр. Есть некоторые исследования, которые показывают, что это может помочь, но обычно это не так уж и дешево. «Это одна из тех ситуаций, когда вы задаетесь вопросом:« Сколько сеансов вам понадобится, прежде чем вы сэкономите себе один Zyrtec? »», — добавляет она.Также может быть сильный эффект плацебо, который все еще остается эффектом, но в данном случае, вероятно, несколько дорогостоящим. Она предполагает, что это, вероятно, не будет вредным, но, возможно, сейчас это не так уж и полезно при аллергии.

Используйте холодный компресс

Холодный компресс может помочь облегчить симптомы экологической аллергии при насморке или заложенности носа или водянистых и зудящих глазах, которые возникают в результате выделения гистамина из клеток аллергии, — говорит Райт. «Воздействие холодного компресса, вероятно, снизит активность клеток, вызывающих аллергию, и, таким образом, уменьшит ваши симптомы за счет уменьшения гистамина и воспаления», — объясняет она.Просто нанесите на лицо холодную салфетку и держите ее в течение нескольких минут.

LightFieldStudiosGetty Изображений

Попробуйте назальную мазь

«Мази на основе целлюлозы и абсорбирующие аллергены продемонстрировали эффективность при лечении назальных симптомов», — говорит д-р Райт. Эти назальные мази действуют как физический барьер, чтобы свести к минимуму воздействие вдыхаемых аллергенов на носовые оболочки, и их легко носить с собой, когда вам нужно какое-то облегчение.

Но не думайте, что яблочный уксус поможет.

Извините, что лопнул пузырь, но клинические исследования не подтверждают, что яблочный уксус лечит аллергию, говорит доктор Райт. Некоторые люди считают, что смешивание одной или двух столовых ложек яблочного уксуса с водой или небольшим количеством лимонного сока и пыхтение где-нибудь до трех раз в день может помочь уменьшить симптомы и разложить слизь, но нет никаких доказательств, подтверждающих это как естественное средство от аллергии.

Итак, воспользуйтесь этим и посмотрите на другие вышеуказанные средства для улучшения эффекта!

Подписаться на Men’s Health

MensHealth.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

средств от простуды — Здоровье детей на WomansDay.com

Q: Мой 4-месячный ребенок простудился и очень плохо себя чувствует. Мой муж хочет дать ей крошечную дозу лекарства от простуды, чтобы уменьшить заложенность носа, но я говорю нет — мой врач сказал мне, что детям нельзя принимать лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта. Мой врач также говорит, что простуде может потребоваться от семи до десяти дней, чтобы очистить ее организм. Что я могу сделать, чтобы ей было удобнее?

A: Я точно знаю, что вы чувствуете.Мой сын вернулся домой из больницы, когда он родился с болью в горле и заложенностью, что, по словам медсестер, как-то связано с отсасыванием, которое они использовали, чтобы прочистить его горло после его рождения. Мне было ужасно, что я не могу заставить его чувствовать себя лучше, но после разговора со своим педиатром и другими мамами я нашла несколько естественных способов доставить ему некоторое облегчение, и с тех пор использую их.

Хорошо, что вы не дали ему лекарства от простуды или кашля. Американская академия педиатрии не рекомендует давать детям в возрасте до 2 лет какие-либо лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, и заявляет, что эти лекарства неэффективны для детей в возрасте до 6 лет и даже могут нанести вред вашему ребенку.Так что скажите мужу ix-nay о Dimetapp! Между тем, хорошо знать, что когда ваш ребенок испытывает симптомы простуды, ему может быть неудобно, но это не опасно. Вот что вы можете сделать, чтобы доставить ему некоторое облегчение.

1. Установите увлажнитель прохладного тумана в его комнату, когда он спит. Повышенная влажность поможет открыть носовые ходы и облегчить дыхание. Вы спросите, почему крутой туман? Потому что вода или пар из увлажнителя с теплым туманом могут обжечь ребенка, если он подойдет слишком близко.Ой!

2. Используйте назальный спрей с физиологическим раствором, а затем шприц с грушей. Хотя иногда это неприятно для вашего малыша, эта комбинация не похожа ни на что другое, когда дело доходит до облегчения заложенности. Подумайте об этом: в отличие от нас с вами, ваш ребенок не может высморкаться и, следовательно, не может очистить всю эту слизь. Просто распылите одну или две струи в каждую ноздрю, а затем используйте шприц с грушей, чтобы очистить буги. Моя дочь абсолютно ненавидит это, поэтому мы оставляем это на случай худшего сценария. Однако это работает как шарм.

3. Вставьте клин в его кроватку. Вы знаете, как иногда вы спите на двух подушках вместо одной, если простужены? Это помогает всей слизи из носа стекать вниз, вместо того, чтобы делать вас более заложенными, когда вы лежите на спине. По сути, клин делает то же самое, что спать на дополнительной подушке, за исключением того, что в кроватках для детей безопаснее. Клин проходит под простыней вашего ребенка (обратите внимание на эту). Моему сыну так понравилась его клин, что мы все время оставляем ее в кроватке, даже когда он не болен (и это определенно лучше, чем пытаться накинуть на нее простыню каждый раз, когда он в ней нуждается.)

4. Возьмите ребенка с собой в паровой душ. Сейчас 3 часа ночи, ваш ребенок плачет, а вы все перепробовали — клин для детской кроватки, увлажнитель и даже шприц с лампочкой. Что теперь? Попробуйте раздеть его и взять с собой в ванную. Включите теплый душ, присядьте с ним в унитазе с одной из его любимых игрушек для прорезывания зубов, закройте дверь и вперед. У вас есть своя личная сауна. (Возможно, вы тоже захотите раздеться, прежде чем это сделать.) Пар из душа поможет очистить заложенность носа вашего ребенка — просто убедитесь, что вы хорошо и плотно оберните его, когда выходите, потому что он будет немного холодным .

5. Наконец, попробуйте хорошенько прижаться к креслу-качалке. Нет никаких доказательств того, что это действительно помогает облегчить симптомы простуды, но в темной комнате посреди ночи это действительно хорошо для вас обоих. Надеюсь, твой малыш скоро поправится.

Статьи по теме с MNN.com:

Что такое колпачок и как с ним обращаться?

10 продуктов для борьбы с гриппом

9 детей, воспитанных животными

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Простуда и грипп: что есть, чтобы облегчить симптомы

Простуда и грипп — что есть и пить

Симптомы простуды и гриппа неприятны, но многие симптомы можно облегчить, если есть и пить определенные продукты и напитки. Еда и питье также важны для предотвращения обезвоживания и потери веса, которые могут возникнуть в периоды простуды и гриппа.Наилучшее сочетание продуктов и напитков зависит от конкретных симптомов, которые у вас есть, например, от того, кашляете ли вы и лихорадите, или у вас болит горло и заложен нос.

Борьба с лихорадкой с помощью еды и жидкости

Лихорадка часто сопровождает грипп. Хотя еда и питье не могут вылечить лихорадку, важно употреблять достаточно здоровой пищи и жидкости для поддержания гидратации и минимизации потери веса. Если у вас простуда или грипп, возможно, вы не захотите много есть, однако ваше тело тратит больше энергии на борьбу с инфекцией.Расход энергии особенно высок, когда у вас жар. Количество энергии, потребляемой организмом, увеличивается на 13% у взрослых на каждые 1 ^o ° C повышения температуры тела.

Во время лихорадки важно пить много жидкости, поскольку потоотделение, которое обычно сопровождает лихорадку, увеличивает потерю воды. Взрослые должны выпивать восемь 250 мл стаканов жидкости в день. Детям в возрасте старше одного года требуется минимум 90–120 мл жидкости в час, а младенцам — не менее 30–60 мл жидкости в час.

Помогает при головной боли с увлажнением

Обезвоживание может вызывать головные боли.Поддержание адекватного потребления жидкости также важно, если вы испытываете головные боли во время простуды или гриппа.

Поддерживайте общее состояние здоровья

Найдите и сразу же забронируйте доступного врача общей практики в Австралии

Найдите врачей общей практики в Австралии

Вылечить боль в горле большим количеством жидкости

Обильное питье помогает смазывать и облегчать боль в горле, а пищу (супы, смузи и т. Д.) И напитки можно использовать в качестве жидкости.

Пастилки, включая леденцы без сахара, подходящие для диабетиков, доступны для временного облегчения боли в горле. Их потребление увеличивает выработку слюны и смазывает горло. Любой тип леденцов будет иметь подобный смазывающий эффект, хотя лекарственные леденцы могут иметь дополнительные преимущества, поскольку они также содержат местные анестетики, антисептики и / или противодействующие раздражающие ингредиенты.

Мягкую пищу легче глотать при боли в горле, а некоторые мягкие продукты, такие как горячий суп, также могут помочь облегчить этот симптом.

Боли в горле, связанные с выделением из носа (обильное выделение слизи из носа в горло), также могут быть связаны с кислой слизью. Может помочь чайная ложка жидкого антацида. Вы не должны ничего пить в течение короткого времени после приема антацида, так как цель состоит в том, чтобы покрыть горло антацидом и нейтрализовать кислоту в слизи. Если выпить слишком рано после проглатывания антацида, он смоется, прежде чем он успеет нейтрализовать кислоту.

Поддерживайте общее состояние здоровья

Найдите и сразу же забронируйте доступного врача общей практики в Австралии

Найдите врачей общей практики в Австралии

От кашля медом и чаем с лимоном

Поддержание адекватной гидратации путем употребления большого количества жидкости помогает облегчить продуктивный кашель.Ежедневное употребление не менее восьми стаканов воды по 250 мл имеет те же преимущества, что и отхаркивающее средство от кашля (которое разжижает слизь в горле). Горячий чай с лимоном и медом может облегчить кашель. Это хороший вариант при ночном кашле, который мешает вам спать.

Частые приемы пищи при пониженном аппетите

При простуде или гриппе обычно снижается аппетит. Если вам не хочется много есть, попробуйте более частые приемы пищи небольшими порциями, чтобы обеспечить себя достаточным количеством пищи для удовлетворения ваших потребностей в питании.Это особенно важно во время беременности. Мягкую пищу легче проглотить во время простуды и гриппа.

Остановить насморк с помощью куриного супа

Когда из носа выделяется больше слизи, как при простуде или гриппе, потеря воды увеличивается. Поэтому важно поддерживать потребление жидкости. Было показано, что употребление куриного супа, которое ранее считалось просто женской сказкой, оказывает легкое противовоспалительное действие, которое помогает очистить нос от слизи.

Очистить заложенный нос горячими напитками

Поддержание потребления жидкости помогает разжижить слизь и уменьшить заложенность. Пейте воду или другую жидкость, когда вы испытываете жажду, и используйте свою жажду как ориентир, сколько вам следует пить. Во время простуды и гриппа вы должны выпивать не менее восьми 250 мл стаканов жидкости каждый день. Горячие напитки идеальны, так как горячий пар, который они производят, может уменьшить заложенность носа. Хорошим вариантом является чай из лимона и меда.

Куриный суп обладает мягким противовоспалительным действием, а также помогает очистить нос от слизи и уменьшить заложенность носа.Сладости с ментолом также могут помочь облегчить заложенность носа.

Многие люди считают, что молоко и молочные продукты увеличивают заложенность носа, и их следует избегать; Однако, это не так. Не следует исключать из рациона кисломолочные продукты.

Очистить закупоренные носовые пазухи острой пищей

Острая пища может помочь уменьшить заложенность носовых пазух. К ним относятся продукты, содержащие хрен и острый перец.

Выпейте, если у вас диарея

Диарея увеличивает потерю воды, поэтому питье большого количества жидкости необходимо для предотвращения обезвоживания, особенно у детей.Часто пейте воду в течение дня. Взрослые могут предпочесть безалкогольные напитки без кофеина, спортивные напитки, фруктовые соки или соленые бульоны; напитки, содержащие натрий, калий и хлорид, являются хорошими вариантами, потому что эти соли также выводятся из организма при диарее. Детям следует пить воду или раствор для пероральной регидратации. Младенцы должны продолжать кормление грудью или из бутылочки. Детям следует избегать безалкогольных напитков и соков, поскольку они могут вызвать обострение диареи. Соли для пероральной регидратации, смешанные с водой, заменяют жидкость, соли, глюкозу и другие важные минералы и должны использоваться, если вы или ваш ребенок обезвожены или рискуете им стать.

Если у вас понос во время простуды или гриппа, ешьте, когда чувствуете, что можете. Если вы не переносите какую-либо пищу, продолжайте пить много жидкости, пока не сможете есть. Следует употреблять небольшие легкие блюда, но нет необходимости избегать твердой пищи, за исключением детей, страдающих обезвоживанием. В этих случаях твердая пища должна предлагаться только тогда, когда ребенок выпил достаточно жидкости, чтобы обеспечить надлежащее увлажнение.

Когда вы снова будете готовы кушать, начните с мягкой пищи, например:

• Обычный рис
• Картофель отварной;
• Обычные тосты;
• Крекеры;
• Запеченная курица без кожи и жира;
• Бульон овощной;
• Бананы.

Следует избегать продуктов, которые могут вызвать диарею. К ним относятся:

• Напитки с кофеином, включая кофе, чай и некоторые безалкогольные напитки;
• Жирные, жирные и / или жареные продукты;
• Продукты с высоким содержанием клетчатки, включая цитрусовые;
• Сладкие продукты, такие как пирожные и леденцы.

Некоторым людям трудно переваривать лактозу во время диареи. Если это относится к вам, избегайте молочных продуктов, за исключением йогурта, который обычно переносится.Йогурты, содержащие живые бактериальные культуры, могут сократить продолжительность диареи.

Снимает тошноту и рвоту

Сухая мягкая пища лучше всего подходит, если вас тошнит (сухие тосты или крекеры — хорошие варианты еды), а твердой пищи следует избегать, если вас рвет. Следует избегать жареной, жирной и сладкой пищи, а также нельзя есть одновременно горячую и холодную пищу. От тошноты можно избавиться, рассосав имбирный леденец или выпив имбирный эль. При тошноте рекомендуются холодные прозрачные напитки.Пейте их медленно.

Рвота вызывает быструю потерю воды, поэтому необходимо увеличить потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Вода, фруктовый сок, соляной раствор, безалкогольные напитки без кофеина или растворы для пероральной регидратации — хорошие варианты напитков для взрослых. Следует избегать напитков, содержащих кофеин или алкоголь. Детям следует пить воду или раствор для пероральной регидратации. Младенцы должны продолжать кормление грудью или из бутылочки. Взрослым следует также использовать растворы для пероральной регидратации, если рвота продолжается более 24 часов.Если вы плохо переносите жидкости, сосание кубиков льда также может быть полезно.

Вероятно, вы не захотите много есть, если вас тошнит или рвота. Когда вы можете есть, выбирайте питательную пищу из множества пищевых групп, чтобы гарантировать, что вы потребляете целый ряд питательных веществ. Когда вы сможете переносить пищу, начните с сухой, мягкой пищи, такой как простой рис или тосты, отварной картофель, нежирное мясо и бананы. Избегайте жирной и сладкой пищи.

Мягкая пища может легче глотать

Инфекции могут вызвать сужение пищевода, что может привести к дисфагии (затрудненное глотание).Это состояние иногда возникает как симптом простуды. Если у вас дисфагия, у вас могут возникнуть трудности с глотанием, а в тяжелых случаях вы вообще не сможете глотать. Дисфагия также может затруднять пережевывание пищи. Это делает прием пищи и питья достаточно сложным.

Типы продуктов, которые легче всего проглотить, различаются в зависимости от человека, например, некоторым легче всего проглатывать жидкие жидкости, в то время как другой человек может предпочесть густые жидкости. Ешьте медленно и ешьте маленькими глотками.Старайтесь проглатывать каждый глоток пищи дважды, чтобы не проглоченная еда не попала в дыхательное горло.

Витаминно-минеральные добавки при симптомах простуды и гриппа

Эффективность нескольких витаминов и минералов, включая цинк, витамин С и эхинацею, была исследована для облегчения симптомов простуды, либо за счет облегчения симптомов, либо за счет сокращения их продолжительности. Однако в исследованиях использовались витаминные и минеральные добавки (например, леденцы с цинком, таблетки витамина С), а не продукты, содержащие эти витамины и минералы (поскольку большое количество витаминов и минералов, содержащихся в добавках, очень трудно получить из здоровой пищи, такой как фрукты и т. овощи).

Доказательства эффективности витаминных и минеральных добавок ограничены. Пастилки с цинком могут сократить продолжительность симптомов простуды, если вы начнете принимать их в течение 24 часов после появления симптомов. Высокие дозы витамина С могут иметь умеренную пользу при симптомах простуды; однако они могут также вызывать побочные эффекты, включая диарею, камни в почках и спазмы в животе. Имеются ограниченные доказательства того, что эхинацея эффективна для облегчения симптомов простуды.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о простуде и гриппе, типах гриппа и методах лечения, а также советах по профилактике гриппа см. Простуда и .

Список литературы

1. Логан Т. Советы по здоровому питанию в сезон простуды и гриппа. 2008. [цитировано 16 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
2. Американская ассоциация легких. Рекомендации по простуде и гриппу. 2013 г. [цитировано 16 июня 2013 г.] Доступно по: [URL Link]
3. Ковингтон Т.Р., Хенкин Р., Миллер С., Сассетти М., Райт В. Лечение простуды: консенсусная рекомендация экспертной группы для врачей первичной медико-санитарной помощи.Руководящие указания. 2004; 5 (4): 1-16 [онлайн]. Иллинойсская академия семейных врачей. Октябрь 2004 г. [цитировано 6 июня 2011 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
4. Вискин А.Е., Дэвис Дж. Х., Вутен С.А. и др. Расход энергии, питание и рост. Арка Дис Детство. 2011; 96 (6): 567-72. [Аннотация]
5. Медицинское образование Университета Брауна — Простуда. 2013 [без даты]. [Цитировано 31 мая 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
6. Медицинское просвещение Университета Брауна — грипп. 2013 [без даты]. [Цитировано 31 мая 2013 г.].Доступно по адресу: [URL-ссылка] WA Health. Что делать, если вы думаете, что заболели гриппом. 2008. [цитировано 18 апреля 2013 г.]. Доступно по ссылке: URL-адрес
7. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. Простуда. 2011. [цитировано 21 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
8. Университет Кентукки — Кооперативная служба распространения знаний. Кормление больного ребенка. 2001. [цитировано 29 июня 2013 г.] Доступно по: URL Link
9. Головные боли в области медицинского образования при университете Брауна. Без даты. [цитировано 29 июня 2013 г.] Доступно по: [URL-ссылка]
10. Виктория Здоровье.Простуда и грипп. 2011. [цитировано 21 июня 2013 г.] Доступно по: [URL Link]
11. Медицинский центр Университета Мэриленда. Простуда и грипп. 2013. [цитировано 21 июня 2013 г.] Доступно по: [URL Link]
12. Национальная служба здравоохранения. Лечение диареи. 2012. [цитировано 30 июня 2013 года]. Доступно по ссылке: URL-адрес
13. Национальный институт диабета, нарушений пищеварения и почек. Понос. 2011. [цитировано 30 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
14. Клиника Кливленда. Тошнота и рвота.2010. [цитировано 29 июня 2013 года]. Доступно по ссылке: URL-адрес
15. Национальный институт диабета, нарушений пищеварения и почек. Вирусные гастроэнтеристы. 2011. [цитировано 30 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
16. Мичигинский университет. Простуда и грипп при беременности. Без даты. [цитировано 29 июня 2013 г.]. Доступно по ссылке: URL-адрес
17. Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств. Дисфагия. 2010. [цитировано 30 июня 2011 г.] Доступно по ссылке: URL-адрес
.
18. Гамильтон Дж., Сперри Д.Дисфагия. Ассоциация языковых патологов и аудиологов Онтарио. 2011. [цитировано 30 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]

.