Трещит шея: Хруст в шее — причины и лечение

«Хрустит» шея? Обратитесь к неврологу

Здоровье 26 Декабря&nbsp2013

Отвечает врач, ортопед- травматолог Сергей Маслов

Facebook

Twitter

Мой мир

ВКонтакте

ОК

«В последнее время меня стали беспокоить головные боли, периодические головокружения, шум в ушах, немеют пальцы на руках. Начиналось все с боли в шее, сейчас ее нет, но при поворотах головы возникает «хруст». Подскажите, пожалуйста, к какому врачу мне обратиться и какие исследования необходимо сделать?»

Петр Иванович, г. Нестеров

Отвечает врач, ортопед- травматолог Сергей Маслов:

– Перечисленные жалобы являются проявлением двух синдромов – вертеброгенной радикулопатии и вертебробазилярной недостаточности. Эти два синдрома часто встречаются при заболевании шейного отдела позвоночника, в частности при нестабильности шейного отдела позвоночника.

Для диагностики этого заболевания выполняются рентгенография шейного отдела позвоночника с функциональными пробами и ультразвуковое исследование сосудов шеи и головного мозга. На основании симптомов, осмотра и результатов исследований врач – ортопед, невролог или вертебролог сможет поставить вам окончательный диагноз и рекомендовать необходимое лечение для скорейшего выздоровления.

 

 

 

  

  

 

 

 

  

 

  

 

 

 

    

Facebook

Twitter

Мой мир

ВКонтакте

ОК

Почему болит шея: причины и лечение.

Снять боль в шее.

Почему болит шея и как боль влияет на качество жизни?

Боль в шее — одна из самых частых жалоб на самочувствие. Причин несколько, но все они связаны с состоянием позвоночника. Часто болевые ощущения возникают из-за спазмов в мышцах шеи, являющихся последствием сжатия нервных корешков в шейном отделе позвоночника. Как правило, боль в области шеи и ущемление нервов вызваны остеохондрозом или остеоартрозом позвонков шейного отдела, либо же межпозвоночными грыжами.

Постоянные боли в шее: распространенные причины

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника может вызывать резкую боль в шее или боль, отдающую в руку. Иногда такая боль связана с опухолями в позвоночнике, поэтому, если она не проходит длительное время, необходимо проконсультироваться с врачом. Часто неприятные ощущения в шее возникают после физических нагрузок, переохлаждения на сквозняке или долгого пребывания в неудобном положении (например, во время сна или разговора по телефону, прижатого плечом к уху). Как правило, такая боль в шее утихает в течение нескольких дней.
• При остеохондрозе шейного отдела позвоночника боли в шее могут сопровождаться головокружением. При возникновении этого симптома необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что проблема связана именно с состоянием позвоночника.
• Локализация боли в плече может свидетельствовать о наличии грыжи в шейном отделе позвоночника. Грыжи приводят к сжатию или ущемлению нервных корешков, в результате чего болевые ощущения распространяются в плечо или руку. Процесс может сопровождаться головной болью. Сжатие нерва провоцирует спазм мышц, из-за этого нарушается кровообращение в месте поражения и возникают постоянные боли в шее. Всё это замедляет выздоровление. Поэтому при болях в шее, особенно связанных с ущемлением нервных корешков, рекомендуются массажи спазмированных участков. Из-за грыжи дисков в шейном отделе позвоночника может снижаться чувствительность в руке, уменьшаться мышечная сила.

Боль от напряжения и вследствие заболеваний

Боль в шее из-за мышечного напряжения характерна для тех, кто имеет статические нагрузки, например, при сидячей работе за компьютером или швейной машинкой.

Системные заболевания, вызывающие боль в шее – ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехтерева, а также опухоли и инфекционные заболевания.
Поскольку тянущие боли в шее могут быть симптомом наличия опухоли, некоторых инфекционных и аутоиммунных заболеваний, необходимо обратиться к врачу, если болевые ощущения не проходят несколько недель или усиливаются.

Боль в шее из-за мышечного напряжения характерна для тех, кто имеет статические нагрузки, например, при сидячей работе за компьютером или швейной машинкой.

Системные заболевания, вызывающие боль в шее – ревматоидный артрит, ревматическая полимиалгия, болезнь Бехтерева, а также опухоли и инфекционные заболевания.
Поскольку тянущие боли в шее могут быть симптомом наличия опухоли, некоторых инфекционных и аутоиммунных заболеваний, необходимо обратиться к врачу, если болевые ощущения не проходят несколько недель или усиливаются.

Чем лечить боль в шее?

Лечение боли в шее состоит из физиотерапии, приема препаратов, уменьшающих боль, а также правильного психологического настроя и борьбы со стрессом. Так как проблема сказывается на трудоспособности, многие хотят избавиться от боли в шее как можно скорее. В ее лечении важную роль играют витамины группы B, в частности, витамин B1 (бенфотиамин) и витамин B6 (пиридоксин), помогающие быстро снять боль в шее. Благодаря им происходит восстановление пораженных нервных корешков, улучшаются обменные процессы, уменьшается воспаление.

Боль в области шеи и плечевого сустава в практике ревматолога Текст научной статьи по специальности «Клиническая медицина»

ЛЕКЦИИ

страненности и тяжести Пс. Так, дебют артрита в пожилом возрасте обычно является благоприятным прогностическим признаком, заболевание не приводит к тяжелым деструктивным изменениям и нарушению функциональной способности опорно-двигательного аппарата. А если заболевание впервые возникло у мужчины молодого возраста, то оно часто сопровождается тяжелым течением артрита, распространенным Пс и атипичными его формами, а также многочисленными системными проявлениями. По степени нарушения качества жизни, стойкой утрате трудоспособности, тяжести течения и исходам ПсА не уступает РА и анкилозирующему спондилиту [13]. Эрозии суставных поверхностей выявляются у 47% больных ПсА уже в первые 2 года развития болезни. Смертность

ЛИТЕР

при ПсА выше, чем в популяции (у мужчин — на 59% и у женщин — на 65%), а причинами летального исхода являются кардиоваскулярные заболевания, сопутствующие ПсА, нефропатия, метаболические нарушения, осложнения терапии, злокачественные новообразования.

Итак, ПсА имеет важное медицинское и социальное значение, поскольку приводит к ранней инвалидизации больных и требует значительных затрат на лечение. Прогресс в изучении патогенеза ПсА и создание новых лекарственных средств могут изменить и стратегию его терапии. Целью лечения ПсА является достижение ремиссии, а если ремиссия не достигнута, то нужно стремиться по крайней мере к снижению активности заболевания.

А Т У Р А

1. Молочков В.А., Бадокин В.В., Альбано-ва В.И. и др. Псориаз и псориатический артрит. М.: Товарищество научных изданий КМК; Авторская академия,

2007;33—9.

2. Бадокин В.В. Ревматология. Клинические лекции. Под ред. Проф. В.В. Бадо-кина. М.: Литтерра, 2012;151—82.

3. Alenius G.M., Berglin E., Rantapa a Dahlqvist S. Antibodies against cyclic citrulli-nated peptide (CCP) in psoriatic patients with or without joint inflammation. Ann Rheum Dis 2006;65:398-440.

4. Бадокин В.В., Трошкина И.А., Александрова Е.Н. Ревматоидный фактор и антитела к циклическому цитруллиниро-ванному пептиду у больных с псориатиче-ским артритом. Науч-практич ревматол 2011;5:32-8.

5. Eder L., Chandran V., Pellet F. et al. Human leucocyte antigen risk alleles for psoriatic arthritis among patients with psoriasis. Ann Rheum Dis 2012;71:50-5.

6. Clegg D.O., Reda D.J., Mejias E. et al. Comparison of sulfasalazine and placebo in the treatment of psoriatic arthritis: a Department Veterans Affairs Cooperative Study. Arthr Rheum 1996;39:2013-20.

7. Mumtaz A., Gallagher P., Kirby B. et al. Development of a preliminary composite disease activity index in psoriatic arthritis. Ann Rheum Dis 2011;70:272-7.

8. Helliwell P., FitzGerald O., Pedersen R.

et al. Comparison of composite disease activity scores in psoriatic arthritis. 3th World Psoriasis & Psoriatic Arthritis Conference 2012 “Psoriasis — a global health challenge” June 27-July 1, 2012 in Stockholm, Sweden. Abstr. P: 4—5, P009.

9. Ash Z., Gaujoux-Viala C., Gossec L. et al. A Systematic Literature Review of Drug Therapies for the Treatment of Psoriatic Arthritis. Current Evidence and Meta-analysis Informing the EULAR Recommendations for the Management of Psoriatic Arthritis. Ann Rheum Dis 2012;71(3):319—26.

10. Mease PJ., Ganguly R., Wanke L. et al. How much improvement in functional status is considered important by patients with active psoriatic arthritis: applying the outcome measures in rheumatoid arthritis clinical trials (OMERACT) group guidelines. Abstract presented at EULAR 2004. Ann Rheum Dis 2004; 63(Suppl. 1):391—2.

11. Ash Z. A systematic literature review of conventional and biologic drug therapies for the treatment of psoriatic arthritis: current evidence informing the EULAR recommendations for the management of Psoriatic Arthritis. Ann Rheum Dis 2012;71(3):319—26.

12. Rahman P., Inman R.D.,

Maksymowych W.P. et al. Association of interleukin 23 receptor variants with psoriatic arthritis. J Rheum 2009;36(1):137—40.

13. Ali Y., Tom B.D., Schentag C.T. et al. Improved survival in psoriatic arthritis with calendar time. Arthr Rheum 2007;56(8):2708—14.

Боль в области шеи и плечевого сустава в практике ревматолога

Ю.А. Олюнин

ФГБУ «НИИР» РАМН, Москва

Заболевания, сопровождающиеся болью в области шеи и плечевого сустава, довольно многочисленны, нередко приводят к развитию стойкой функциональной недостаточности и встречаются у значительной части больных, наблюдающихся у ревматологов, неврологов, ортопедов и терапевтов. Частота таких нарушений может варьировать от 7до 47% в зависимости от особенностей изучаемой популяции и применяемого определения. Перечень нозологических форм, которые следует исключать при проведении дифференциальной диагностики, содержит болезни, обусловленные поражением шейного отдела позвоночника, расположенных в этой области мышц, связок и сухожилий, неврологические изменения, системные воспалительные заболевания, миофасциальный болевой синдром, а также болезни, способные вызывать отраженную боль в области шеи и плечевого сустава (пневмония, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки). В лечении заболеваний мягких тканей области плечевого сустава большую роль играет соблюдение щадящего режима. Важным компонентом терапии является использование анальгетических средств, в первую очередь, нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), в частности нимесулида (найз). Препарат с успехом применяется при боли в спине, остеоартрозе и внесуставных заболеваниях мягких тканей. Если уменьшение нагрузки на пораженную область и применение НПВП не дают желаемого эффекта, следует рассмотреть вопрос о локальном введении глюкокортикоидов.

Ключевые слова: боль в шее и плечевом суставе, нестероидные противовоспалительные препараты.

Контакты: Юрий Александрович Олюнин [email protected]

ЛЕКЦИИ

Pain in the neck and shoulder joint in a rheumatologist’s practice Yu.A. Olyunin

Institute of Rheumatology, Russian Academy of Medical Sciences, Moscow

Diseases accompanied by pain in the neck and shoulder joint are rather numerous, frequently result in permanent functional failure, and are encountered in a considerable number of patients followed up by rheumatologists, neurologists, orthopedics, and therapists. The frequency of these impairments may vary from 7 to 47% according to the characteristics of the study population and used definition. The list of nosological entities to be excluded in the differential diagnosis includes diseases caused by lesions in the cervical spinal area, its muscles, ligaments, and tendons, neurological changes, systemic inflammatory diseases, myofascial pain syndrome, as well as diseases that can induce referred pain in the neck and shoulder joint (pneumonia, coronary heart disease, gastroduodenal ulcer disease). To follow a sparing regimen plays a large role in the treatment of soft tissue diseases in the shoulder joint. The use of analgesics, primarily nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), such as nimesulide (nayz), is an important component of therapy. The drug has been successfully used for back pain, osteoarthrosis, and extraarticular soft tissue diseases. The local administration of glucocorticoids is worth consideration if a reduced load on the affected area and the use of NSAIDs produce no desirable effect.

Key words: pain in the neck and shoulder joint, nonsteroidal anti-inflammatory drugs.

Contact: Yuri Aleksandrovich Olyunin [email protected]

Заболевания, сопровождающиеся болью в области шеи и плечевого сустава, довольно многочисленны, нередко приводят к развитию стойкой функциональной недостаточности и встречаются у значительной части больных, наблюдающихся у ревматологов, неврологов, ортопедов и терапевтов. Частота таких нарушений может варьировать от 7 до 47% в зависимости от особенностей изучаемой популяции и применяемого определения [1, 2]. В перечень нозологических форм, которые следует исключать при проведении дифференциальной диагностики, входят болезни, обусловленные поражением шейного отдела позвоночника, расположенных в этой области мышц, связок и сухожилий, неврологические изменения, системные воспалительные заболевания, миофасциальный болевой синдром, а также болезни, способные вызывать отраженную боль в области шеи и плечевого сустава, такие как пневмония, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

При обследовании пациента в первую очередь следует определить ведущий симптом заболевания (боль, слабость или функциональная недостаточность), а также уточнить наличие или отсутствие провоцирующих факторов (травма, спортивная или профессиональная нагрузка). Так, причиной стойкой боли может быть даже небольшое повреждение шеи, полученное в результате дорожно-транспортного происшествия, а боль в области плечевого сустава нередко обусловлена изменениями мягких тканей, возникающими в результате спортивных тренировок или профессиональной деятельности. При этом различить боль, связанную с поражением тканей, расположенных в области шеи и плечевого сустава, порой бывает нелегко, поскольку клинические проявления таких нарушений могут быть похожи.

Особенности имеющихся нарушений во многом определяют локализацию и характер боли. Патология шейного отдела позвоночника и мягких тканей в области шеи без вовлечения нервных структур сопровождается болью в области шейного отдела позвоночника, которая распространяется в верхние отделы трапециевидных мышц и не имеет дер-матомного распределения [3]. При поражении дугоотрост-чатых суставов боль обычно иррадиирует в область затылка, лопатки, плеча и верхнего отдела предплечья [4].

Пациенту с поражением плечевого сустава в остром периоде бывает сложно определить локализацию боли в отличие

от хронического патологического процесса, обычно имеющего более четкую клиническую картину. Больные с артритом или разрывом суставной губы плечевого сустава поначалу предъявляют жалобы на диффузную боль, локализующуюся глубоко в области плечевого сустава [5]. В то же время изменения вращательной манжеты часто сопровождаются болью по переднелатеральной поверхности плеча, которая может иррадиировать вдоль дельтовидной мышцы вниз до верхнего отдела предплечья [6]. Изменения акромиально-ключичного сустава характеризуются болью в зоне поражения [7].

При периферических неврологических нарушениях обычно, хотя и не всегда, отмечается четко очерченный тип боли [8]. В течение первых нескольких дней или недель корешковый синдром, связанный с изменениями в области шейного отдела позвоночника, проявляется болью по медиальному краю лопатки или в области плечевого сустава. Эта симптоматика может ошибочно расцениваться как заболевание данного сустава или патология периартикулярных тканей [6]. Со временем эти нарушения могут прогрессировать и распространение боли ограничивается зоной иннервации пораженного корешка. При вовлечении сегментов Оу—у боль может локализоваться только в области плечевого сустава, что существенно затрудняет диагностику. Пациенты с острым невритом плечевого нерва (травматическим или атравматическим) до появления дистальной неврологической симптоматики могут предъявлять жалобы на боли в области плечевого сустава. Боль в медиальном отделе лопатки может быть связана с синдромом верхней апертуры грудной клетки, нейропатией длинного нерва грудной клетки или надлопаточного нерва [9].

При наличии диффузной распространенной боли и отсутствии недавней травмы в анамнезе следует исключить системное заболевание соединительной ткани. Наличие ноющей боли и утренней скованности в области шеи, плечевых суставов и тазового пояса у людей старше 50 лет — характерный признак ревматической полимиалгии [10]. Заболевание обычно начинается остро и сопровождается функциональными нарушениями. Пациенты с ревматической поли-миалгией могут вначале жаловаться лишь на боль в области плечевых суставов, но при более детальном расспросе они могут указать и на боль в области шеи, и в мышцах тазового пояса. Больному может быть трудно встать со стула и одеть-

ЛЕКЦИИ

ся. Миалгия нередко сочетается с общими проявлениями, такими как субфебрильная температура, утомляемость, потеря массы тела. При осмотре отмечается ограничение подвижности шеи, плечевых и тазобедренных суставов, связанное с болью. Нередко пациенты жалуются на мышечную слабость, хотя сила мышц обычно сохранена. Отмечаются повышение СОЭ, уровня СРБ, анемия. Если ревматическая полимиалгия не сочетается с гигантоклеточным артериитом, хороший эффект может быть получен при назначении преднизолона по 15 мг/сут.

Существенную помощь при проведении дифференциальной диагностики может оказать выявление движений и поз, усиливающих или ослабляющих боль. Так, увеличение интенсивности боли при разгибании шеи характерно для поражения дугоотростчатых суставов, тогда как уменьшение боли в положении лежа на спине с разогнутой шеей позволяет думать о дискогенной природе заболевания [11]. Дискомфорт, обусловленный поражением вращательной манжеты или акромиально-ключичного сустава, мешает больному заснуть в положении лежа на боку [7]. У пациентов с шейной радикулопатией боль может усиливаться при разгибании шеи, наклоне головы или повороте головы в больную сторону [8]. Корешковая боль может уменьшаться при отведении плеча или заведении руки за голову. Нарушение чувствительности, парестезии и слабость при боли в области шеи и плечевого сустава указывают на поражение нервных структур и могут быть обусловлены радикулопатией, особенно, если симптомы локализуются в зоне иннервации корешка.

Сенсорные нарушения не всегда связаны с патологией корешка. Они встречаются также у больных с синдромом верхней апертуры грудной клетки, который может сопровождаться онемением или парестезиями в области плечевого пояса. Шейная миелопатия способна вызывать нарушения чувствительности в области верхних или нижних конечностей. Шейная миофасциальная боль также может ассоциироваться с сенсорными нарушениями в руках. Мышечная слабость, связанная с болью в области шеи и плеч, бывает проксимальной или дистальной. Безболевая проксимальная мышечная слабость может быть признаком мононейропатии надлопаточного, длинного грудного или добавочного нерва [11]. Поражение надлопаточного нерва способно приводить к нарушению отведения и наружной ротации плеча. При вовлечении длинного грудного нерва больному трудно поднять руку над головой, а при патологии добавочного нерва — пожать плечами и отвести плечо.

Появление не связанной с травмой боли в области плечевого сустава с последующим развитием прогрессирующей мышечной слабости позволяет заподозрить неврит плечевого нерва. Вызванная им слабость обычно появляется в первые 2 нед после возникновения боли. Могут пострадать различные мышцы, в первую очередь те, что иннервируются верхним отделом плечевого сплетения. Наиболее часто вовлекаются надостная, подостная, передняя зубчатая и дельтовидная мышцы, но описаны различные комбинации мышц, включая чисто дистальную форму [12]. Проксимальная мышечная слабость в сочетании с миалгией или без нее может быть первым проявлением дерматомиозита (ДМ) или полимиозита (ПМ) [13]. Эти заболевания сопровождаются широким спектром клинических проявлений. Мышечная слабость является наиболее характерным из них. Заболевание обычно развивается исподволь, с постепенным нарас-

танием симптомов на протяжении нескольких месяцев. При этом часто вовлекаются мышцы глотки и шеи, в результате чего нарушается глотание, и больному становится трудно удерживать голову. Описано избирательное поражение мышц шеи и паравертебральных мышц, но обычно поражаются в основном проксимальные мышцы конечностей и мышцы туловища. Больному трудно подниматься по лестнице, вставать со стула, причесываться. В значительной части случаев отмечаются также миалгии и болезненность при пальпации пораженных мышц. В отличие от ПМ при ДМ патология мышц сочетается с изменениями кожи. Характерным признаком заболевания является повышение активности ферментов (креатинфосфокиназы, лактатдегид-рогеназы, альдолазы, трансаминаз). Для подтверждения диагноза могут также потребоваться электромиографическое исследование и биопсия мышцы. Наличие ПМ или ДМ — показание для назначения глюкокортикоидов (ГК). Это лечение обычно сочетается с использованием иммунодепрессантов и в некоторых случаях — с применением генно-инженерных биологических препаратов (ритуксимаб или ингибиторы фактора некроза опухоли).

Дистальная мышечная слабость в сочетании с болью в области шеи и плечевого сустава нередко связана с шейной радикулопатией. Она встречается также при шейной миело-патии, раке Пенкоста и синдроме верхней апертуры грудной клетки [14].

Хруст, щелканье и заклинивание при движениях в плечевом суставе характерны для нарушения его стабильности. У таких пациентов нередко выявляется повреждение суставной губы, включая ее отрыв от края суставной впадины лопатки (повреждение Банкарта) [15].

Патологические изменения, локализующиеся в области шеи, могут индуцировать появление симптомов, не имеющих пространственной связи с очагом поражения. Одним из характерных признаков является головная боль, которая может быть обусловлена различными нарушениями, в частности поражением дугоотростчатых суставов и мышечно-тоническим синдромом. Нарушение зрения, онемение, головокружение, тошнота и рвота — признаки вертебробазилярной недостаточности, обусловленной атлантоаксиальной нестабильностью, например при ревматоидном артрите (РА) [16].

Если это осложнение не будет своевременно распознано, оно может иметь фатальные последствия. Подвывихи шейных позвонков у больных РА могут быть вызваны недостаточностью связочного аппарата или деструктивными изменениями костных структур. Чаще встречается атлантоаксиальный, реже — субаксиальный подвывих. Клиническая картина определяется, прежде всего, степенью смещения позвонка. Небольшие подвывихи обычно остаются бессимптомными. По мере увеличения смещения появляется боль, которая может иррадиировать в затылок, висок, ретроорби-тально и в ряде случаев сопровождается мышечным спазмом. Встречаются также явления миелопатии с сенсорным и моторным дефицитом. Подвывих С1 может индуцировать симптоматику поражения продолговатого мозга. Развитие вертебробазилярной недостаточности сопровождается головокружением, нарушением равновесия.

При осмотре можно видеть сглаженность шейного лордоза и ограничение подвижности шеи. При подозрении на подвывих шейного позвонка больным РА показана рентгенография шейного отдела позвоночника в боковой проекции с

ЛЕКЦИИ

максимальным сгибанием и разгибанием шеи, а также в прямой проекции с открытым ртом. Расстояние между зубовидным отростком Сп и передней дугой атланта >3 мм является признаком нарушения стабильности. Увеличение этого показателя >9 мм ассоциируется с повышением риска сдавления спинного мозга. Считается, что раннее агрессивное лечение РА может эффективно сдерживать развитие структурных нарушений, в том числе изменений позвоночника. При наличии подвывиха шейного позвонка, сопровождающегося болью без неврологического дефицита, пациенту может быть рекомендовано использование воротника Шанца. При появлении признаков компрессии спинного мозга проводят хирургическое лечение. Оно также может быть показано при наличии стойкой боли в области шеи, резистентной к консервативной терапии, и увеличении расстояния между зубовидным отростком Сп и дугой атланта >14 мм.

При осмотре больного с жалобами на боль в области шеи и плечевого сустава необходимо учитывать наличие вынужденного положения. Так, пациенты с шейной радикуло-патией обычно наклоняют голову в сторону, противоположную зоне поражения, что позволяет несколько уменьшить боль [8]. Наклон головы вперед при этой патологии может увеличивать напряжение шейных мышц, что в свою очередь ограничивает подвижность шеи. В то же время пациенты с поражением дугоотростчатых суставов наклоняют голову вперед, разгружая эти структуры. Наклон головы кпереди в таких случаях обычно сочетается с округлением области плечевых суставов за счет внутренней ротации плеча и смещения лопатки кпереди. Такая поза может приводить к сужению субакромиального пространства, способствуя тем самым сдавлению вращательной манжеты и возникновению импичмент-синдрома. Она также способствует формированию синдрома верхней апертуры грудной клетки [17].

Область плечевого пояса, шеи и лопатки лучше осматривать сзади, сопоставляя между собой противоположные стороны. Диффузная атрофия мышц плечевого пояса может быть следствием неврита плечевого нерва, тогда как избирательная атрофия отдельных мышц этой зоны встречается при разрывах соответствующих сухожилий вращательной манжеты, а также при вовлечении подлопаточного и добавочного нервов [12]. Систематическая пальпация пораженной области в ряде случаев позволяет получить диагностически значимую информацию. Так, локальная болезненность при пальпации отдельных мышц (трапециевидной, ромбовидной, надостной, подостной) часто является признаком миофасциального болевого синдрома [18]. В то же время диффузная болезненность при пальпации шеи неспецифична и встречается при различных заболеваниях. Выступ, пальпируемый в области ключицы, может быть обусловлен переломом. Болезненность при пальпации акромиально-ключичного сустава указывает на его поражение.

Локальная болезненность в субакромиальной зоне или в области бугристости плечевой кости позволяет думать о наличии импичмент-синдрома плеча или разрыва сухожилия. Область плечевого сустава является одной из наиболее частых локализаций болевого синдрома, связанного с поражением околосуставных мягких тканей. Анатомические особенности плечевого сустава и большой объем совершаемых в нем движений обусловливают повышенную уязвимость периартикулярных структур. В клинической практике принято выделять несколько основных вариантов пато-

логических изменений мягких тканей в области плечевого сустава. К ним относятся тендинит вращательной манжеты (синдром сдавления ротатора плеча), тендинит двуглавой мышцы, кальцифицирующий тендинит плеча, адгезивный капсулит плеча, импичмент-синдром плеча. Под импичмент-синдромом плеча понимают комплекс изменений, возникающих в результате сдавления расположенных в суб-акромиальной области мягких тканей между головкой плечевой кости и лежащими над ней жесткими структурами (акромиальный отросток лопатки, ключично-акромиальный сустав, клювовидно-акромиальная связка).

Этот механизм приводит к развитию изменений сухожилия надостной мышцы, длинной головки бицепса, суб-акромиальной синовиальной сумки. В медицинской литературе термин «импичмент-синдром плеча» принято толковать достаточно широко. В рамках этого синдрома зачастую объединяют три основные нозологические формы — тендинит вращающей манжеты, тендинит длинной головки бицепса и субакромиальный бурсит. У пациентов с патологией вращательной манжеты обычно отмечается ограничение активных и пассивных движений в плечевом суставе. Болезненность может ограничивать пассивную внутреннюю ротацию плеча и активное отведение, поскольку при этих движениях сухожилия вращательной манжеты сдавливаются между плечевой костью и расположенными над ней жесткими структурами. При этом уменьшение подвижности плечевого сустава отчасти может компенсироваться за счет движений лопатки [19]. В отличие от патологии вращательной манжеты поражение собственно плечевого сустава может вызывать ограничение движений во всех направлениях. Если пассивная наружная ротация плеча ограничена в большей степени, чем внутренняя ротация, можно заподозрить наличие адгезивного капсулита.

В лечении заболеваний мягких тканей области плечевого сустава большую роль играет соблюдение щадящего режима. Больному следует ограничить нагрузку на пораженную область, избегать движений, вызывающих боль, и не совершать движений с большой амплитудой. Ограничение нагрузки создает благоприятные условия для развития репа-ративных процессов и уменьшения воспалительных изменений. Важным компонентом лечения является использование анальгетических средств, в первую очередь нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Они эффективно подавляют воспалительные изменения, обусловленные поражением околосуставных тканей, и у значительной части больных обеспечивают выраженное клиническое улучшение уже на ранних сроках лечения. Основой их терапевтического действия является подавление активности фермента циклооксигеназы (ЦОГ). Этот эффект обеспечивает уменьшение синтеза продуктов, опосредующих развитие воспаления, но связан со значительным риском возникновения нежелательных явлений, прежде всего, со стороны желудочно-кишечного тракта. Этот риск существенно снижается при использовании препаратов, оказывающих преимущественное воздействие на одну из изоформ ЦОГ — ЦОГ 2. Одним из таких препаратов является нимесулид (найз). Препарат очень быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта, его максимальная концентрация (от 2,86 до 6,50 мг/л) отмечается в период от 1,22 до 2,75 ч после приема внутрь [20]. Прием пищи не уменьшает абсорбцию. После всасывания препарат активно связывает-

ЛЕКЦИИ

ся с альбумином и быстро распределяется в тканях. Нимесу-лид метаболизируется с образованием соединений, которые выводятся из организма через почки и кишечник. Эти метаболиты также обладают противовоспалительными свойствами. Препарат с успехом применяется при боли в спине, остеоартрозе и внесуставных заболеваниях мягких тканей [21—23]. Среди других НПВП нимесулид выделяется быстродействием. Хорошее всасывание позволяет добиться отчетливого клинического улучшения в очень короткие сроки [24]. Если уменьшение нагрузки на пораженную область и применение НПВП не дают желаемого эффекта, следует рассмотреть вопрос о локальном введении ГК [25]. Препа-

раты этой группы могут быстро и эффективно подавлять болевой синдром при точном введении в воспаленные синовиальные структуры (сухожильное влагалище или синовиальная сумка). Необходимо избегать введения ГК непосредственно в пораженное сухожилие, поскольку это может привести к увеличению дегенеративных изменений. Следует помнить, что применение противовоспалительных препаратов не позволяет устранить дегенерацию сухожилий, лежащую в основе болезни. Поэтому при уменьшении боли пациенту нельзя сразу увеличивать нагрузку. Он должен соблюдать щадящий режим как минимум в течение нескольких недель.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ferrari R., Russell A.S. Regional musculoskeletal conditions: neck pain. Best Pract Res Clin Rheum 2003;17(1):57—70.

2. Roquelaure Y., Ha C., Leclerc A. et al. Epidemiologic surveillance of upper-extremi-ty musculoskeletal disorders in the working population. Arthr Rheum 2006;55(5):765—78.

3. Ahn N.U., Ahn U.M., Ipsen B. et al. Mechanical neck pain and cervicogenic headache. Neurosurgery 2007;60;1 (Suppl. 1):S21-S7.

4. Dwyer A., Aprill C., Bogduk N. Cervical zygapophyseal joint pain patterns. I: A study in normal volunteers. Spine (Phila Pa 1976. 1990;15(6):453-7.

5. Snyder S.J., Karzel R.P., Del Pizzo W. et al. SLAP lesions of the shoulder. Arthroscopy 1990;6(4):274-9.

6. Lauder T.D. Musculoskeletal disorders that frequently mimic radiculopathy. Phys Med Rehabil Clin N Am 2002;13(3):469-85.

7. Burbank K.M., Stevenson J.H.,

Czarnecki G.R. et al. Chronic shoulder pain: part I. Evaluation and diagnosis. Am Fam Physician 2008;77(4):453-60.

8. Abbed K.M., Coumans J.V. Cervical radiculopathy: pathophysiology, presentation, and clinical evaluation. Neurosurgery 2007;60;1(Suppl. 1):S28-S34.

9. Safran M.R. Nerve injury about the shoulder in athletes, part 2: long thoracic nerve, spinal accessory nerve, burners/stingers, thoracic outlet syndrome. Am J Sports Med

2004;32(4):1063-76.

10. Salvarani C., Cantini F., Boiardi L. et al. Polymyalgia rheumatica and giant-cell arteritis. N Engl J Med 2002;347(4):261-71.

11. Fish D.E., Gerstman B.A., Lin V. Evaluation of the patient with neck versus shoulder pain. Phys Med Rehabil Clin N Am 2011;22(3):395—410.

12. England J.D., Sumner A.J. Neuralgic amyotrophy: an increasingly diverse entity. Muscle Nerve 1987;10(1):60-8.

13. Harris-Love M.O., Shrader JA., Koziol D. et al. Distribution and severity of weakness among patients with polymyositis, dermatomyositis and juvenile dermatomyositis. Rheumatology (Oxford) 2009;48(2):134-9.

14. Huang J.H., Zager E.L. Thoracic outlet syndrome. Neurosurgery 2004;55(4):897-902.

15. Illyes A., Kiss R.M. Electromyographic analysis in patients with multidirectional shoulder instability during pull, forward punch, elevation and overhead throw. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc 2007;15(5):624-31.

16. Nguyen H.V., Ludwig S.C., Silber J. et al. Rheumatoid arthritis of the cervical spine. Spine J 2004;4(3):329-34.

17. Mackinnon S.E., Novak C.B. Thoracic outlet syndrome. Curr Probl Surg 2002;39(11):1070-145.

18. Duyur Cakit B., Gene H., Altuntas V.

et al. Disability and related factors in patients with chronic cervical myofascial pain. Clin

Rheum 2009;28(6):647-54.

19. Poppen N.K., Walker P.S. Normal and abnormal motion of the shoulder. J Bone Joint Surg Am 1976;58(2):195—201.

20. Bernareggi A. Clinical pharmacokinetics of nimesulide. Clin Pharmacokinet 1998;35(4):247—74.

21. Pohjolainen T., Jekunen A., Autio L. et al. Treatment of acute low back pain with the COX-2-selective anti-inflammatory drug nimesulide: results of a randomized, doubleblind comparative trial versus ibuprofen.

Spine 2000;25(12):1579—85.

22. Magara M., Altomonte L., Zoli A. et al. Nimesulide in the treatment of osteoarthrosis and extra-articular rheumatism. Minerva Med 1989;80(9):1015-8.

23. Wober W. Comparative efficacy and safety of nimesulide and diclofenac in patients with acute shoulder, and a meta-analysis of controlled studies with nimesulide.

Rheumatology (Oxford) 1999;38(Suppl. 1):33-8.

24. Кудаева Ф.М., Барскова В.Г., Насонова В.А. Сравнение скорости наступления противовоспалительного и анальгетиче-ского эффекта таблетированных нимесу-лидов и диклофенака натрия при подагрическом артрите: рандомизированное исследование. Науч-практич ревматол 2008;1:55-9.

25. Speed C.A. Fortnightly review: Corticosteroid injections in tendon lesions. BMJ 2001;323(7309):382—6.

Что делать если хрустит шея при повороте головы — Kolosvet.ru

Но предположительный диагноз необходимо подтвердить, и для этой цели используется исследование под названием электронейромиография (ЭНМГ), которое помогает оценить состояние отходящего от корешка нерва, качество передачи по нему нервного импульса и реакцию мышцы, на которую этот импульс распространяется. В целом ЭНМГ качественно определит место начала процесса, тяжесть и распространенность болезни, а затем даст анализ проведённому лечению.

Для выявления причины заболевания используется рентгенография позвоночника, которая поможет выявить остеохондроз и другие заболевания позвоночного столба. Для более точной диагностики используют метод компьютерной томографии (КТ), а магнитно-резонансная томография (МРТ) позволит визуально диагностировать грыжи позвоночника, опухоли спинного мозга, гематомы.

Что делать, если беспокоит скрип позвонков при вращении шеи?

Когда исследование шейного отдела серьёзных заболеваний не выявило, предполагается, что хрусты и щелчки возникают из-за слабости в мышцах шеи или их излишнего перенапряжения. Встаёт вопрос, как избавиться от всего этого, да и можно ли сделать это самому. На вопрос «можно ли» вам ответит только врач-невропатолог. При положительном ответе посоветует укреплять мышцы шеи и разогревать их перед проведением комплекса упражнений. И вообще, мышцам шеи необходимо уделять должное внимание. Довольно часто мы находимся в сосредоточенном состоянии, например, у экрана компьютера. Голова неподвижна, только глаза бегают из стороны в сторону. Такое статическое состояние шеи даже при небольшом движении головой отзовётся хрустом либо щелчком. В этом случае, для снятия напряжения с мышц шеи и разгрузки шейного отдела позвоночника, применяюстя специальные ортезы и бандажи . Они эффективно снижают нагрузку, стабилизируют и помогают не только при уже имеющихся заболеваниях шейно-воротниковой зоны, но и являются отличным средством профилактики различных патологий позвоночника в шейном отделе.

С другой стороны, мышцам шеи нужно давать нагрузку для их укрепления. Примерный комплекс при хрусте в шее при поворотах головы. Все упражнения выполняются в неспешном темпе, повторяются 10 раз.

Стоя, максимально высоко поднимем плечи (к ушам), затем опускаем, старательно вытягивая руки как можно ниже к полу;

Выполняем круговые вращения в плечевых суставах вперёд, затем в обратном направлении;

Располагаем согнутые в локтях руки параллельно полу на уровне груди. Максимально отводим локти назад, сближая лопатки, затем, двигая руки в обратном направлении, стараемся завести ладони за противоположные бока;

Сидя с выпрямленной спиной, поворачиваем голову вправо до ощущения болезненности в мышце шеи, затем влево;

Упражнение то же самое, но с выдвижением нижней челюсти и вытягиванием шеи вперёд;

Наклоняем голову вбок, стремясь положить её на плечо (боль не преодолеваем!), затем склоняем голову к другому плечу;

Сгибаем шею до касания подбородком груди. Затем выпрямляем, отводя голову чуть назад и на секунду втягивая её в плечи. Потом возвращаемся в исходную позицию;

Стараясь подбородком касаться грудной клетки, перемещаем голову от правого плеча к левому и наоборот;

Делаем то же самое, но с запрокинутой головой;

Положить подбородок в соединённые у основания ладони и стараться продавить их, напрягая мышцы шеи.

Кроме того, необходимо использовать аппликатор Ляпко перед сном. Сверните валик, расположите на нем аппликатор и на 15-20 минут и положите под шейный отдел. Иголочки аппликатора окажут местно-раздражающее действие, усилят кровоток, что поможет вывести токсины и поможет лекарственным препаратам работать эффективней, так как быстрее достигнут необходимой точки воздействия на организм. А так как иглы изготовлены из разных видов металла: серебро, никель, цинк, медь и железо – при взаимодействии с организмом выделяют полезные ионы, которые положительно влияют на снятие боли и повышения тонуса организма.

Внимание! Невропатологи настоятельно не рекомендуют делать круговые вращения головой.

Лечение шейного радикулита

К этой патологии необходимо подойти более серьёзно в запущенной стадии процесса стадии. Здесь уже придётся обратиться к фармакологии. По рекомендации врача, разумеется. Начинается терапия с намерения купировать воспалительный процесс.

Сосудистые препараты, способные расширять сосуды и обеспечивать нормальную микроциркуляцию крови, что важно для питания нервных клеток.

Показаны препараты улучшающие обменные процессы нервной ткани и улучшающие тонус сосудистой стенки. Основное назначение их заключается в снижении ишемии в зонах очага, то есть через нормализацию кровотока достигается улучшение доставки кислорода.

Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Используются данные вещества в виде лосьонов, мазей. Для улучшения их проникновения через кожу к месту очага применяются электрофорез или магнитотерапия . Например, Алмаг-01 . Инъекционные препараты вводятся непосредственно в полость сустава. Считается самым эффективным методом, после которого результат проявляется через короткое время. Обычно хватает 1–2 внутрисуставных введений в год. Но процедура выполняется только в больничных условиях.

Хирургическое вмешательство при шейном радикулите проводится только при стойком сдавливании корешков нервов и отсутствии результата от терапии лекарствами. Такие вмешательства грозят серьёзными осложнениями.

Можно вспомнить здесь мануальную терапию и массажи шейного отдела позвоночника. Но вы должны быть уверены, что попали в руки надёжного опытного специалиста, поскольку после таких, казалось бы, нетравматичных методов лечения часты осложнения в виде параличей конечностей. Особенно это касается вправления позвонков и межпозвоночных грыж.

ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНИ +

О чём сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым. Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории. Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом. В другом случае этот процесс будет безболезненным. Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния: излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей; нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях; нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи; неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела; звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости. В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.

Физиологический хруст

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.
Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.

Остеохондроз

Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Спондилолистез

Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.

Спондилез

Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него. Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение

Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел. Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений. В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания. Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели. Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия. Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Профилактика

Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ:

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

Причины хруста в шее

Шея может хрустеть на фоне следующих причин:

постоянные интенсивные физические нагрузки — при регулярных занятиях спортом происходит диссоциация мышц шеи, такое нарушение проходит самостоятельно после тренировок;

недостаток синовиальной жидкости в суставе — наиболее распространенная причина, почему возникает хруст в шее у детей;

синдром гипермобильности суставов — хруст возникает не только в шейном отделе позвоночника, но и в других суставах;

межпозвоночная грыжа – сопровождается регулярными приступами головокружения, повышенным артериальным давлением, онемением пальцев рук, болью и хрустом в шее;

шейный спондилез — дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков, приводящие к костным разрастаниям;

кальциноз — появляется при нарушении кальциевого обмена, в результате чего происходит накопление солей кальция в нервах, сосудах, мышцах и коже;

подвывих шейного позвонка — частичное смещение суставных поверхностей позвонков, сопровождающееся головокружениями, бессонницей, болью при пальпации, напряжением мышц и отечностью;

болезни соединительной ткани — возникают преимущественно в детском возрасте и не требуют серьезного медикаментозного лечения.

Продолжительные боли в области сердца. Могут быть тупыми или острыми. Сопровождаются беспокойством, учащением пульса, повышением давления. Не зависят от нагрузок и не проходят при приёме препаратов от стенокардии.

Для определения причины хруста в шее врач собирает историю болезни и проводит осмотр пациента. Чтобы подтвердить диагноз, в клинике проводят рентгенографию, компьютерную томографию, УЗИ тканей, близлежащих к пораженной зоне. Также могут потребоваться электромиография, энцефалография, электрокардиограмма при боли в сердце и МРТ. Анализы мочи и крови не представляют диагностической ценности, но могут выявить нарушения функций других внутренних органов. В таких случаях специалисты проверяют уровень мочевой кислоты, исследуют синовиальную жидкость и ревматоидный фактор.

Что делать если хрустит шея при повороте головы

Читайте в статье:

Даже если на первый взгляд, кажется, что человек здоровый, он может слышать хруст в шее при поворотах головы. И, конечно же, с этим явлением сталкиваются те, кто имеют позвоночные патологии. Рассмотрим возможные причины, из-за которых возникает такое неприятное ощущение.

Анатомия

Речь идет о том участке позвоночника, на который припадает большее число нагрузок. Для защитной функции служит 7 шейных позвонков, взаимосвязанных при помощи дисков. Их окружает мышечно-каркасная структура. Здесь и содержатся сосуды и нейральные стволы. Если происходят даже сравнительно небольшие сдвиги в их функциях, это создает серьезные последствия. Эта описанная зона является наиболее уязвимой.

Когда проявляется хруст в шее при поворотах головы, причины которого мы рассмотрим далее, в основном отсутствует болевой фактор. По этой причине, чаще всего, на такое проявление не обращают особого внимания, а значит, медлят с посещением к врачу. И лишь тогда, когда сложно проигнорировать проблему, больной обращается к специалисту.

Возможные причины

Есть две категории хруста:

есть болевое ощущение;

отсутствует боль.

Второй вариант происходит при таких проявлениях:

люди небольшой весовой категории имеют повышенную мобильность соединений суставов в области шеи;

нарушен кальциевый обмен, из-за чего кальций отлаживается в месте связок;

в цервикальной области нарушается функционирование групп мышц, которые сгибаются и разгибаются;

торакальный отдел искривлен, из-за чего шейные позвонки находятся в неподходящей позиции;

пузырьки азота и углекислый газ, которые находятся во внутрисуставной жидкости схлопываются.

Если дополнительно к хрусту возникает боль, то речь идет о более серьезных явлениях. Это в основном происходит из-за патологических процессов, к примеру, при остеохондрозе и спондилезе. Иногда возникает патология суставов в шее.

Физиологический хруст

Если патологические процессы отсутствуют, то хруст может возникать тогда, когда усиливается действие на артрсоединение до того момента, когда миосвязочный аппарат не может этого выдержать. Почему такое происходит? Из-за того, что долгое время миоволокна слишком расслаблены, или сильно напряжены. Из-за этого даже если немного повернуть голову, возникает сильный хруст.

Что делать для того, чтобы избежать появления хруста? Вот некоторые рекомендации:

• Если вы почувствовали перенапряжение мышц, то поменяйте положение тела и проведите простые упражнения. Для этого опустите голову и разверните ее сначала вправо, а затем влево;
• Если вы долгое время занимаетесь физическим трудом, то не нагружайте слишком сильно позвоночник. Речь идет о любом физическом действии, даже если вы просто долго сидите. Резко и внезапно двигаться не рекомендуется;
• Группу мышц шеи необходимо нагружать регулярно. Для этого сидя или стоя нужно надавить ладонью на лоб и расслабить мышцы. Затем сделайте то же надавив ладонью на затылок. Такие гимнастические упражнения могут укрепить шейный миокаркас, что позволит забыть о неприятных ощущениях.

Остеохондроз

Сильный хруст в шее при повороте головы может быть из-за остеохондроза, что бывает довольно часто. Межпозвонковый диск в некоторых случаях разрушается (возникает диффузно-дистрофическая трансформация). Он может изменить свою форму, которая становится плоской. Его амортизирующая функция нарушается. Расстояние между позвонками начинает сужаться, из-за чего нейроокончания и сосуды сдавливаются.

При хрусте возникают резкие боли, иррадиирующие в руку. Больной страдает головокружением, нарушается сенсорика рук и проявляется цефалгия.

Спондилолистез

Иногда шея может хрустеть и из-за того, что развивается спондилолистез. Что это такое? Цервикальные позвонки смещаются. Речь идет о 4 и 5 позвонках. Это явление развивается в основном из-за того, что больной получил травму в детстве или же позвоночные суставы трансформируются в связи с патологией. Анатомические и физиологические взаимосвязи искажаются. Дополнительно к этому крутится голова, а при небольших физических нагрузках проявляется цефалгия. При этом болят руки, а также плечи. Если такое было замечено, то нужно сразу же обратиться к специалистам.

Спондилез

Это явление сопровождается тем, что позвонковая ткань костей разрастается. В хрящевой ткани проявляются трещины и разрывы. Происходит формирование грыжевых выпячиваний.

Из-за костных наростов или остеофитов сужается просвет в спинномозговом канале. Это серьезно влияет на спинной мозг, который подвергается прессингу. Хрустит не только лишь сама шея, а также и лопаточная область. К тому же тело начинает болеть.

Лечебные действия

Вначале прежде, чем начать терапевтическое лечение, важно определить, почему при повороте головы хруст в шее. Если речь идет о физиологическом проявлении, то в особом лечении нет необходимости. Тогда достаточно тех мер, о которых говорилось ранее. Однако когда возникает боль при хрусте, то упражнения в лечебных целях нужно прекратить и воспользоваться помощью специалиста.

Хруст в шее причины, способы диагностики и лечения

Хруст в шее — щелчки, проявляющиеся при поворотах головы. Такой симптом не всегда сопровождается болью, но может сигнализировать о заболевании шейного отдела позвоночника. Он проявляется не только в пожилом возрасте, но и у молодых людей. Пройти лечение хруста в шее и заболеваний, которые его провоцируют, можно в клинике ЦМРТ.

Содержание статьи

• мобильность шейных позвонков — хруст отмечается у людей с массой тела ниже нормы, не вызывает болевых и считается абсолютной нормой;
• искривление позвоночника – сколиоз или кифоз провоцируют треск, скрип и щелчки при повороте головы;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника — возникает вследствие структурных изменений межпозвоночных дисков и нарушения питания в них из-за сдавливания позвоночной артерии;
• спондилолистез – заболевание позвоночника,при котором смещаются позвонки, возникает боль в ногах и пояснице, нарушается координация движений;
• унковертебральный артроз – хроническое заболевание, приводящее к разрушению хрящевой ткани между позвонками и вызывающее боль в шее, ограниченную подвижность и появление слишком громкого хруста в области шеи.

Типы болей при хрусте в шее

Методы диагностики заболеваний при хрусте в шее

В клиниках ЦМРТ для диагностики причин хруста в шее применяют следующие диагностические средства:

Читайте так же:

• Что надо делать если перхоть Как избавиться от перхоти в домашних условиях (быстро и эффективно) Понять, откуда берется перхоть, — уже полдела. Далее предстоит подобрать эффективное оружие для борьбы с нею. В нашем […]
• Что делать если я устала учиться Устала от однообразия и от учёбы:(( Здравствуйте! Мне 19. Последнее время у меня началась какя-то депрессия, всё надоело! Я думаю, это связано с учёбой. Весь 11 класс я готовилась к […]
• Что делать если есть зависимость от капель для носа Советы лора помогут избавиться от капель в нос и распознать болезнь по храпу «Один раз в году простыть — это совсем не страшно», — уверена оториноларинголог Благовещенской городской […]
• Если фсг повышен что делать Лютеинизирующий гормон (ЛГ) Лютеинизирующий гормон (ЛГ) – гонадотропный гормон передней доли гипофиза, стимулирующий секрецию половых гормонов (эстрогенов и прогестеронов) у мужчин и […]
• Если у орхидеи завяли листья что делать Почему у вашей орхидеи вялые листья? Ищем ответы Бывает, что здоровое благополучное растение вдруг теряет упругость листьев. Почему у орхидеи вялые листья, что делать, чтобы восстановить […]
• Что делать если соседи шумят до 23 часов Что делать, если соседи шумят Соседи включают перфоратор в 7 утра, громко храпят по ночам или каждую субботу устраивают вечеринки? Рассказываем, как отстоять своё право на тихий час. Что […]

РОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВО АНГИОЛОГОВ И СОСУДИСТЫХ ХИРУРГОВ

Объявление

Уважаемые коллеги! Просим вас отправлять отчеты о работе сосудистых отделений РФ за 2020 год через личный кабинет на сайте.

Важное

Уважаемые коллеги! Напоминаем вам, что на ежегодных конференциях РОАиСХ, прошедших в Сочи (2015) и Калиниграде (2016), было решено публиковать на страницах журнала «Ангиология и сосудистая хирургия», который является официальным печатным органом Общества, статьи только тех авторов – специалистов в области сердечно-сосудистой хирургии, которые оплачивают членские взносы в РОАиСХ.
Авторы, работающие в других областях медицины, не обязаны оплачивать членские взносы в РОАиСХ.
Членские взносы можно оплатить через сайт в режиме онлайн.

Конференция РОАиСХ

Уважаемые коллеги!

В связи с распространением коронавируса проведение XXXVI Международной конференции «Горизонты современной ангиологии, сосудистой хирургии
и флебологии» переносится
на 17-19 июня 2021 года, г. Казань.

Президент РОАиСХ Р.С. Акчурин

Все регистрационные взносы, оплаченные за участие в несостоявшейся конференции, будут действовать при регистрации конференции в июне 2021 г. в Казани или, по желанию, будут возвращены. Все присланные ранее тезисы будут опубликованы в Приложении к журналу «Ангиология и сосудистая хирургия». В связи с переносом конференции прием тезисов продлен до 1 апреля 2021 года.

Оргкомитет конференции

Объявление

Указом Президента Российской Федерации академик РАН Анатолий Владимирович Покровский за большой вклад в развитие здравоохранения и медицинской науки, многолетнюю добросовестную работу награжден Орденом «За заслуги перед Отечеством» II степени.

Юбилей

Академику Игорю Ивановичу Затевахину – 85 лет!

Уважаемый Игорь Иванович!

Примите самые искренние поздравления с днем рождения!

Желаем Вам самого главного – непоколебимого здоровья, а также благополучия во всем, успехов в медицинской сфере и просто удачи по жизни! Пускай каждый день будет по-своему прекрасен и дарит много счастья и радости!

Российское общество ангиологов
и сосудистых хирургов

Клинические рекомендации

Вышел окончательный вариант международных сосудистых рекомендаций по лечению хронической ишемии, угрожающей потерей конечности.

С электронной версией можно ознакомиться на сайте КИНК.РФ.

Новости

Учебные пособия по сердечно-сосудистой хирургии

Сотрудниками кафедры ангиологии, сердечно-сосудистой, эндоваскулярной хирургии и аритмологии РМАНПО с участием Казанского государственного университета МЗ РФ и сотрудников Учебного управления РМАНПО подготовлены учебные пособия по сердечно-сосудистой хирургии.

Клинические рекомендации

В настоящее время на нашем сайте размещены национальные рекомендации по лечению:

Хруст в суставах без боли, причины и лечение, вред, советы врача

Стоит ли бояться, когда во время приседаний со штангой или жиме лежа у вас происходит характерное похрустывание в суставах, которое вы раньше не замечали?

Суставы не представляют собой нечто простое, как мы видим на рентгене или в классе на уроке биологии. Это не просто кости и хрящи, а целая система с многочисленными мышцами, связками, окутывающими ее. Для минимизации трения в суставах в организме вырабатывается так называемая синовиальная жидкость. Как ни странно, в похрустывании в суставах нет вины мышц или костей — за него ответсвенна именно жидкость, напоминающая кисель. В ней периодически образуются пузырьки, которые во время приседаний или выполнения других упражнений лопаются, создавая характерный хруст. Он совсем не связан с трением костей или лопнувшими хрящами от запредельных нагрузок на отвыкший за время карантина организм.

Иногда бывает, что, не «прохрустев» суставом, вы не можете достичь нужной амплитуды движения и испытываете дискомфорт. Рекордсмен мира в жиме лежа, поднявший в этом упражнении 260 кг при собственном весе всего 90 кг, Евгений Беловал считает, что даже в этом случае нет никаких причин бить тревогу.

«Этот хруст не имеет никакого отношения к развитию заболеваний суставов — в том числе и хруст в коленках, — делится Евгений. — Если хруст сопровождается болевыми ощущениями, появляется отек или воспаление, тогда это повод обратиться к врачу».

Евгений отмечает: если у вас случаются такие похрустывания, старайтесь тщательнее проводить разминку, чтобы образовавшийся пузырек во время выполнения рекордного подхода не нарушил вашу концентрацию.

Кроме того, существует целый ряд различных добавок, употребление которых поможет продлить долголетие вашим суставам. К ним можно отнести банальный желатин, глюкозамин и хондроитин, которые можно пускать в дело и без рекомендаций врача, если вы серьезно занимаетесь спортом.

Когда стоит обратиться к врачу?

• Хруст приводит к болевым ощущениям;
• Сустав опух или покраснел, есть явные признаки воспаления;
• Ограниченность в движении;
• Деформация сустава.

Врач-вертебролог Александр Снетков считает, что даже хруст в позвоночнике не причина для беспокойства.

«Присутствие хруста не симптом, который говорит о каком-то заболевании. У позвоночника, помимо подвижных дисков, тоже есть фасеточные суставы, которые при растяжении могут издавать звук, похожий на хруст костяшками пальцев. Это часто происходит в тех сочленениях, которые долгое время не двигались, — рассказал специалист. — Если частота хруста увеличивается со временем, то это говорит о том, что нужно поддерживать мышцы и связки в тонусе, то есть вести более активный образ жизни. Преодолеть болевой симдром, начавшийся после долгого неподвижного сидения или стояния, можно 5-10 минутной разминкой».

Врач советует не обращаться к «специалистам», которые воздействуют на позвоночник таким образом, чтобы он непременно хрустел. Такие механические воздействия, по словам врача, могут быть вредны и опасны. Хруст во время таких манипуляций — совершенно необязательно сигнал о том, что «позвонки встали на место».

Травматолог-ортопед Константин Терновой отмечает, что помимо явных внешних признаков, постоянный хруст суставов может сам по себе стать причиной обращения к специалисту.

«Многие любят щелкать пальцами или шеей. В основном это связано с напряжением в мышцах кистей или шеи. Когда люди делают это постоянно, то это больше напоминает двигательный невроз», — рассказывает врач.

По словам доктора, постоянный хруст суставами может привести к тому, что появятся проблемы с суставами. В частности, к артрозу. Он рекомендует массаж, чтобы избавиться от привычки хрустеть пальцами или шеей, вызванной напряжением в мышцах. Если же причины постоянного желания похрустеть психологические, то решать эту проблему нужно с психиатром, который поможет избавиться от двигательного невроза.

Головокружение: симптомы, диагностика, лечение головокружения

Головокружение  — одна из самых частых жалоб, с которыми пациенты обращаются к неврологу. Действительно, нет человека, который бы ни разу не испытал головокружения.

Под термином «головокружение» описываются совершенно разные ощущения: от чувства дурноты и надвигающейся потери сознания до вращения собственного тела или окружающих предметов.
Головокружением называется это неправильное осознание своего тела в пространстве или ощущение мнимого вращения или движения тела в пространстве. Головокружение является симптомом различных неврологических и соматических заболеваний и встречается почти при 80 разных патологиях. Головокружение может возникать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях глаза и уха, при заболеваниях крови, психических и неврологических заболеваниях. Головокружение является крайне неприятным субъективным симптомом, который значимо снижает качество жизни человека. Принято выделять системное (истинное) и несистемное головокружение. 

Истинным головокружением называют иллюзию движения своего тела или предметов вокруг (подобное происходит, если быстро вращаться, например, на карусели). Истинное головокружение сопровождается: тошнотой, рвотой, побледнением кожных покровов, потоотделением, тревогой. Истинное, системное вертиго связано с раздражением определенных участков вестибулярного анализатора и в зависимости от уровня поражения бывает периферическим и центральным. Наиболее частыми причинами истинного головокружения являются нарушение кровоснабжения головного мозга и внутреннего уха, воспалительные и дегенеративные процессы в органах слуха и равновесия, интоксикации.

Несистемным головокружением называется чувство нестабильности окружающего пространства, ощущение неустойчивости. Такой тип головокружения возникает при предобморочных состояниях, эмоциональных расстройствах, при поражении зрительного анализатора, мозжечковых расстройствах.

Наиболее часто в неврологической практике головокружение возникает при сосудистых заболевания головного мозга, патологии шейного отдела позвоночника и эмоциональных расстройствах.

Патология шейного отдела позвоночника. Вестибулярная система очень остро реагирует на дефицит кровоснабжения. Внутреннее ухо и вестибулярные центры головного мозга получают кровоснабжение из системы позвоночных артерий. Позвоночные артерии проходят через узкие каналы в шейном отделе позвоночника. Нестабильность, травма, остеохондроз шейных позвонков часто приводят к спазму или сдавлению этих артерий; а следовательно – к дефициту кровотока в них и к головокружению. Основными симптомами при таких заболевания являются: головокружение, шаткость, усиливающиеся при повороте или наклоне головы; мушки и «рябь» в глазах, снижение зрения в темноте; боли, напряжение или дискомфорт в шее, нижней части затылка, висках; утомляемость, раздражительность; возможно повышение артериального давления, сопровождающееся тошнотой и рвотой.

Эмоциональные расстройства. Невротические расстройства, депрессия, да и просто переутомление могут имитировать практически любые симптомы «телесных» болезней. Причем единственным симптомом может быть головокружение, шум или «туман» в голове, звон или шум в ухе. Головокружение при этих заболеваниях сопровождается постоянной фиксацией внимания на своем самочувствии, выраженной утомляемостью, плохим настроением и плаксивостью в сочетании с повышенной тревогой, нарушением аппетита и сна.

При сосудистых поражениях головного мозга головокружение может возникать, как в следствие гипертонической болезни, так и при атеросклеротическом поражении артерий. Длительное повышение артериального давления приводит к повреждению артерий головного мозга мелкого калибра.  Артерии становятся узкими, не эластичными. В результате ограничивается приток артериальной (обогащенной кислородом) крови к головному мозгу, что приводит к  головокружению, шуму в голове и ушах. При атеросклерозе на внутренних стенках артерий появляются бляшки – выпуклости, постепенно перекрывающие ток крови. Особенно опасны бляшки в артериях головного мозга. В области бляшек движение крови может быть турбулентным, что ограничивается приток артериальной крови к головному мозгу, слуховым нервам, рецепторам, воспринимающим слуховые раздражители. Для головокружения при ЦВП характерно сочетание с шумом в голове или ухе, наличие предобморочных состояний и нарушений равновесия, повышенная утомляемость, снижение памяти. При нарушении мозгового кровообращение головокружение является первой и иногда единственной жалобой.

Диагностика головокружения.  При появлении головокружений необходимо обратиться к неврологу и отоларингологу. При впервые возникшем приступе головокружения показана госпитализация для уточнения диагноза и подбора терапии. В диагностическую программу включаются компьютерная или магнитнорезонансная томография головного мозга, рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника, ультразвуковая допплерография брахиоцефальных артерий и доплеровское сканирование сосудов головы, вестибулярные тесты (калорическую пробу, вращательные тесты). Для диагностики возможного заболевания слухового аппарата могут проводится тональная пороговая аудиометрия, акустическая импедансометрия.

Лечение. Лечение головокружения зависит от его причины, и только после ее выяснения осуществляется выбор стратегии лечения заболевания. Если головокружение возникло на фоне текущего соматического заболевания, то в первую очередь необходимо лечить именно его. Лечение самого головокружения, как феномена включает медикаментозную терапию и физические упражнения (специальные комплексы упражнений для вестибулярной тренировки).

Обратиться к специалисту стоит при появлении любых тревожных симптомов – безотлагательно! При необходимости квалифицированной диагностики и лечения приглашает на консультацию невролога в Москве в клинику ЦКБ РАН. Запись к неврологу ведется на сайте, а также в телефонном режиме.

Растрескивание шеи: преимущества и риски

Осторожность — ключ к успеху

Растрескивание суставов — обычная привычка. Многие из нас это делают. Мы трещим костяшками пальцев, пальцами рук, ног, спиной и даже шеей. Но не все делают это по одной и той же причине. Некоторые из нас делают это, чтобы снять давление, которое мы чувствуем в плечах или шее, или как реакцию на стресс. Иногда это дело привычки.

Но есть ли вообще польза от поломки шеи? Ответ да, и нет. Слегка или только изредка ломать шею не причинит вам никакого вреда, но неправильное, слишком частое или слишком сильное действие может вызвать больше боли или дискомфорта, чем вы чувствовали до того, как сломали себе шею.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных рисках, о том, что происходит, когда вы пытаетесь сломать себе шею, и о том, когда обращаться за помощью.

Когда вы сломаете шею или какой-либо сустав тела, капсулы вокруг сустава растягиваются. Эти капсулы содержат жидкость, и их растяжение позволяет жидкости оказывать меньшее давление на сустав.

При понижении давления жидкости в соединении превращаются в газ. Когда жидкость превращается в газ, она издает хлопок. Этот процесс известен как кипение или кавитация, и обычно он безвреден.

В случае шеи у вас есть несколько наборов суставов, называемых фасеточными суставами. Эти суставы расположены на каждой стороне шеи. Когда вы взламываете шею, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться в суставной капсуле. Когда жидкость превращается в газ, суставы шеи лопаются. Это то, что заставляет шею трескаться так, как будто это освобождает ее от давления.

Альтернативная теория предполагает, что треск возникает из-за образования пузырьков в суставе.

Хотя трещина в шее может принести вам пользу в нескольких отношениях, вам всегда следует поговорить со своим врачом или мануальным терапевтом, прежде чем делать это. Они могут посоветовать вам, безопасно ли это для вас, и порекомендовать другие варианты облегчения.

Одно исследование показало, что если хиропрактик сломал вам шею, это может иметь положительный психологический эффект. Это потому, что многие люди связывают треск с ослаблением давления и успешной регулировкой сустава.

В некоторых случаях просто услышав звук треска, можно почувствовать себя лучше, даже если давление не было снижено или сустав не был полностью или успешно отрегулирован.Это известно как «эффект плацебо».

При взломе шеи также выделяются эндорфины в области шейных суставов. Эндорфины вырабатываются гипофизом и высвобождаются вашим телом, чтобы помочь справиться с болью. Когда вы взламываете шею, в этой области выделяются эндорфины. Это доставляет вам чувство удовлетворения и удовольствия.

Трещина в шее может быть опасной, если вы делаете это неправильно или делаете это слишком часто.

Слишком сильный треск в шею может защемить нервы шеи.Ущемление нерва может быть очень болезненным и затруднить или сделать невозможным движение шеи. Слишком сильный раскол шеи также может привести к напряжению мышц суставов и самих суставов. Когда ваши мышцы или суставы напрягаются, движение шеей может показаться утомительным.

Ощущение, будто вам нужно много ломать шею, может быть результатом гипермобильности. Это когда ваш сустав имеет больший диапазон движений, чем обычно. Когда вы поддаетесь сильному желанию сломать шею, связки в ваших суставах могут навсегда растянуться.Это называется постоянной нестабильностью. Когда это происходит, суставы шеи больше подвержены риску развития остеоартрита.

На вашей шее находится множество важных кровеносных сосудов. В некоторых случаях слишком сильный или частый раскол шеи может привести к проколу одного из этих кровеносных сосудов. Он также может вызвать свертывание крови, что может быть опасно, поскольку блокирует кровоток в мозгу.

Если вы регулярно ломаете шею, но не чувствуете постоянной боли или дискомфорта, вам, скорее всего, не нужно обращаться к хиропрактику или за какой-либо другой медицинской помощью.

Но если вы часто ломаете шею и, кажется, никогда не чувствуете удовлетворения, вам, возможно, придется перестроить суставы. Это поможет вам избавиться от постоянного желания сломать шею.

Вам также следует обратиться к своему врачу или мануальному терапевту, если:

• вы начали замечать необычный отек на шее, так как это может быть признаком скопления жидкости, травмы или инфекции
• вы начинаете чувствовать боль в шее суставы, особенно хроническая боль, которая не имеет какой-либо заметной причины
• Ваши суставы становятся менее подвижными из-за возраста или такого состояния, как остеоартрит

Хиропрактик может помочь манипулировать вашими суставами, чтобы убедиться, что они выровнены, что может предотвратить чувство давления или боли, из-за которого вам хочется сломать шею.

Они также могут посоветовать, как изменить свой образ жизни, например, заняться спортом или сбросить вес, чтобы уменьшить давление в шее или боль. Они также могут посоветовать, как лечить шею в домашних условиях. Это может включать в себя использование тепла или холода для уменьшения боли или отека на шее.

Чтобы найти мануального терапевта, попросите своего врача направить вас к специалисту в вашей сети. Ваш поставщик медицинских услуг может также предоставить онлайн-поиск специалистов, чтобы вы могли найти своего мануального терапевта.

Ваша медицинская страховка может покрывать услуги мануального терапевта, но лучше всего проверить свою страховку, чтобы узнать, сколько стоит услуги специалиста. В зависимости от того, сколько покрывает ваша страховка, поиск мануального терапевта может стоить от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.

Растрескивание шеи, особенно когда это делается правильно и не слишком часто, может улучшить ваше самочувствие, сняв давление в суставах. Но если вы делаете это много и чувствуете постоянное давление или боль, обратитесь к врачу или мануальному терапевту.Они могут помочь диагностировать и исправить любые основные проблемы, которые могут способствовать вашему дискомфорту.

Спросите своего врача или мануального терапевта о том, как правильно сломать шею, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, и предотвратить долгосрочное повреждение суставов шеи и окружающих тканей, мышц и нервов.

Растрескивание шеи: преимущества и риски

Осторожность — ключ к успеху

Растрескивание суставов — обычная привычка. Многие из нас это делают. Мы трещим костяшками пальцев, пальцами рук, ног, спиной и даже шеей.Но не все делают это по одной и той же причине. Некоторые из нас делают это, чтобы снять давление, которое мы чувствуем в плечах или шее, или как реакцию на стресс. Иногда это дело привычки.

Но есть ли вообще польза от поломки шеи? Ответ да, и нет. Слегка или только изредка ломать шею не причинит вам никакого вреда, но неправильное, слишком частое или слишком сильное действие может вызвать больше боли или дискомфорта, чем вы чувствовали до того, как сломали себе шею.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных рисках, о том, что происходит, когда вы пытаетесь сломать себе шею, и о том, когда обращаться за помощью.

Когда вы сломаете шею или какой-либо сустав тела, капсулы вокруг сустава растягиваются. Эти капсулы содержат жидкость, и их растяжение позволяет жидкости оказывать меньшее давление на сустав.

При понижении давления жидкости в соединении превращаются в газ. Когда жидкость превращается в газ, она издает хлопок. Этот процесс известен как кипение или кавитация, и обычно он безвреден.

В случае шеи у вас есть несколько наборов суставов, называемых фасеточными суставами. Эти суставы расположены на каждой стороне шеи. Когда вы взламываете шею, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться в суставной капсуле. Когда жидкость превращается в газ, суставы шеи лопаются. Это то, что заставляет шею трескаться так, как будто это освобождает ее от давления.

Альтернативная теория предполагает, что треск возникает из-за образования пузырьков в суставе.

Хотя трещина в шее может принести вам пользу в нескольких отношениях, вам всегда следует поговорить со своим врачом или мануальным терапевтом, прежде чем делать это. Они могут посоветовать вам, безопасно ли это для вас, и порекомендовать другие варианты облегчения.

Одно исследование показало, что если хиропрактик сломал вам шею, это может иметь положительный психологический эффект. Это потому, что многие люди связывают треск с ослаблением давления и успешной регулировкой сустава.

В некоторых случаях просто услышав звук треска, можно почувствовать себя лучше, даже если давление не было снижено или сустав не был полностью или успешно отрегулирован.Это известно как «эффект плацебо».

При взломе шеи также выделяются эндорфины в области шейных суставов. Эндорфины вырабатываются гипофизом и высвобождаются вашим телом, чтобы помочь справиться с болью. Когда вы взламываете шею, в этой области выделяются эндорфины. Это доставляет вам чувство удовлетворения и удовольствия.

Трещина в шее может быть опасной, если вы делаете это неправильно или делаете это слишком часто.

Слишком сильный треск в шею может защемить нервы шеи.Ущемление нерва может быть очень болезненным и затруднить или сделать невозможным движение шеи. Слишком сильный раскол шеи также может привести к напряжению мышц суставов и самих суставов. Когда ваши мышцы или суставы напрягаются, движение шеей может показаться утомительным.

Ощущение, будто вам нужно много ломать шею, может быть результатом гипермобильности. Это когда ваш сустав имеет больший диапазон движений, чем обычно. Когда вы поддаетесь сильному желанию сломать шею, связки в ваших суставах могут навсегда растянуться.Это называется постоянной нестабильностью. Когда это происходит, суставы шеи больше подвержены риску развития остеоартрита.

На вашей шее находится множество важных кровеносных сосудов. В некоторых случаях слишком сильный или частый раскол шеи может привести к проколу одного из этих кровеносных сосудов. Он также может вызвать свертывание крови, что может быть опасно, поскольку блокирует кровоток в мозгу.

Если вы регулярно ломаете шею, но не чувствуете постоянной боли или дискомфорта, вам, скорее всего, не нужно обращаться к хиропрактику или за какой-либо другой медицинской помощью.

Но если вы часто ломаете шею и, кажется, никогда не чувствуете удовлетворения, вам, возможно, придется перестроить суставы. Это поможет вам избавиться от постоянного желания сломать шею.

Вам также следует обратиться к своему врачу или мануальному терапевту, если:

• вы начали замечать необычный отек на шее, так как это может быть признаком скопления жидкости, травмы или инфекции
• вы начинаете чувствовать боль в шее суставы, особенно хроническая боль, которая не имеет какой-либо заметной причины
• Ваши суставы становятся менее подвижными из-за возраста или такого состояния, как остеоартрит

Хиропрактик может помочь манипулировать вашими суставами, чтобы убедиться, что они выровнены, что может предотвратить чувство давления или боли, из-за которого вам хочется сломать шею.

Они также могут посоветовать, как изменить свой образ жизни, например, заняться спортом или сбросить вес, чтобы уменьшить давление в шее или боль. Они также могут посоветовать, как лечить шею в домашних условиях. Это может включать в себя использование тепла или холода для уменьшения боли или отека на шее.

Чтобы найти мануального терапевта, попросите своего врача направить вас к специалисту в вашей сети. Ваш поставщик медицинских услуг может также предоставить онлайн-поиск специалистов, чтобы вы могли найти своего мануального терапевта.

Ваша медицинская страховка может покрывать услуги мануального терапевта, но лучше всего проверить свою страховку, чтобы узнать, сколько стоит услуги специалиста. В зависимости от того, сколько покрывает ваша страховка, поиск мануального терапевта может стоить от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.

Растрескивание шеи, особенно когда это делается правильно и не слишком часто, может улучшить ваше самочувствие, сняв давление в суставах. Но если вы делаете это много и чувствуете постоянное давление или боль, обратитесь к врачу или мануальному терапевту.Они могут помочь диагностировать и исправить любые основные проблемы, которые могут способствовать вашему дискомфорту.

Спросите своего врача или мануального терапевта о том, как правильно сломать шею, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, и предотвратить долгосрочное повреждение суставов шеи и окружающих тканей, мышц и нервов.

Растрескивание шеи: преимущества и риски

Осторожность — ключ к успеху

Растрескивание суставов — обычная привычка. Многие из нас это делают. Мы трещим костяшками пальцев, пальцами рук, ног, спиной и даже шеей.Но не все делают это по одной и той же причине. Некоторые из нас делают это, чтобы снять давление, которое мы чувствуем в плечах или шее, или как реакцию на стресс. Иногда это дело привычки.

Но есть ли вообще польза от поломки шеи? Ответ да, и нет. Слегка или только изредка ломать шею не причинит вам никакого вреда, но неправильное, слишком частое или слишком сильное действие может вызвать больше боли или дискомфорта, чем вы чувствовали до того, как сломали себе шею.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных рисках, о том, что происходит, когда вы пытаетесь сломать себе шею, и о том, когда обращаться за помощью.

Когда вы сломаете шею или какой-либо сустав тела, капсулы вокруг сустава растягиваются. Эти капсулы содержат жидкость, и их растяжение позволяет жидкости оказывать меньшее давление на сустав.

При понижении давления жидкости в соединении превращаются в газ. Когда жидкость превращается в газ, она издает хлопок. Этот процесс известен как кипение или кавитация, и обычно он безвреден.

В случае шеи у вас есть несколько наборов суставов, называемых фасеточными суставами. Эти суставы расположены на каждой стороне шеи. Когда вы взламываете шею, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться в суставной капсуле. Когда жидкость превращается в газ, суставы шеи лопаются. Это то, что заставляет шею трескаться так, как будто это освобождает ее от давления.

Альтернативная теория предполагает, что треск возникает из-за образования пузырьков в суставе.

Хотя трещина в шее может принести вам пользу в нескольких отношениях, вам всегда следует поговорить со своим врачом или мануальным терапевтом, прежде чем делать это. Они могут посоветовать вам, безопасно ли это для вас, и порекомендовать другие варианты облегчения.

Одно исследование показало, что если хиропрактик сломал вам шею, это может иметь положительный психологический эффект. Это потому, что многие люди связывают треск с ослаблением давления и успешной регулировкой сустава.

В некоторых случаях просто услышав звук треска, можно почувствовать себя лучше, даже если давление не было снижено или сустав не был полностью или успешно отрегулирован.Это известно как «эффект плацебо».

При взломе шеи также выделяются эндорфины в области шейных суставов. Эндорфины вырабатываются гипофизом и высвобождаются вашим телом, чтобы помочь справиться с болью. Когда вы взламываете шею, в этой области выделяются эндорфины. Это доставляет вам чувство удовлетворения и удовольствия.

Трещина в шее может быть опасной, если вы делаете это неправильно или делаете это слишком часто.

Слишком сильный треск в шею может защемить нервы шеи.Ущемление нерва может быть очень болезненным и затруднить или сделать невозможным движение шеи. Слишком сильный раскол шеи также может привести к напряжению мышц суставов и самих суставов. Когда ваши мышцы или суставы напрягаются, движение шеей может показаться утомительным.

Ощущение, будто вам нужно много ломать шею, может быть результатом гипермобильности. Это когда ваш сустав имеет больший диапазон движений, чем обычно. Когда вы поддаетесь сильному желанию сломать шею, связки в ваших суставах могут навсегда растянуться.Это называется постоянной нестабильностью. Когда это происходит, суставы шеи больше подвержены риску развития остеоартрита.

На вашей шее находится множество важных кровеносных сосудов. В некоторых случаях слишком сильный или частый раскол шеи может привести к проколу одного из этих кровеносных сосудов. Он также может вызвать свертывание крови, что может быть опасно, поскольку блокирует кровоток в мозгу.

Если вы регулярно ломаете шею, но не чувствуете постоянной боли или дискомфорта, вам, скорее всего, не нужно обращаться к хиропрактику или за какой-либо другой медицинской помощью.

Но если вы часто ломаете шею и, кажется, никогда не чувствуете удовлетворения, вам, возможно, придется перестроить суставы. Это поможет вам избавиться от постоянного желания сломать шею.

Вам также следует обратиться к своему врачу или мануальному терапевту, если:

• вы начали замечать необычный отек на шее, так как это может быть признаком скопления жидкости, травмы или инфекции
• вы начинаете чувствовать боль в шее суставы, особенно хроническая боль, которая не имеет какой-либо заметной причины
• Ваши суставы становятся менее подвижными из-за возраста или такого состояния, как остеоартрит

Хиропрактик может помочь манипулировать вашими суставами, чтобы убедиться, что они выровнены, что может предотвратить чувство давления или боли, из-за которого вам хочется сломать шею.

Они также могут посоветовать, как изменить свой образ жизни, например, заняться спортом или сбросить вес, чтобы уменьшить давление в шее или боль. Они также могут посоветовать, как лечить шею в домашних условиях. Это может включать в себя использование тепла или холода для уменьшения боли или отека на шее.

Чтобы найти мануального терапевта, попросите своего врача направить вас к специалисту в вашей сети. Ваш поставщик медицинских услуг может также предоставить онлайн-поиск специалистов, чтобы вы могли найти своего мануального терапевта.

Ваша медицинская страховка может покрывать услуги мануального терапевта, но лучше всего проверить свою страховку, чтобы узнать, сколько стоит услуги специалиста. В зависимости от того, сколько покрывает ваша страховка, поиск мануального терапевта может стоить от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.

Растрескивание шеи, особенно когда это делается правильно и не слишком часто, может улучшить ваше самочувствие, сняв давление в суставах. Но если вы делаете это много и чувствуете постоянное давление или боль, обратитесь к врачу или мануальному терапевту.Они могут помочь диагностировать и исправить любые основные проблемы, которые могут способствовать вашему дискомфорту.

Спросите своего врача или мануального терапевта о том, как правильно сломать шею, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, и предотвратить долгосрочное повреждение суставов шеи и окружающих тканей, мышц и нервов.

Растрескивание шеи: преимущества и риски

Осторожность — ключ к успеху

Растрескивание суставов — обычная привычка. Многие из нас это делают. Мы трещим костяшками пальцев, пальцами рук, ног, спиной и даже шеей.Но не все делают это по одной и той же причине. Некоторые из нас делают это, чтобы снять давление, которое мы чувствуем в плечах или шее, или как реакцию на стресс. Иногда это дело привычки.

Но есть ли вообще польза от поломки шеи? Ответ да, и нет. Слегка или только изредка ломать шею не причинит вам никакого вреда, но неправильное, слишком частое или слишком сильное действие может вызвать больше боли или дискомфорта, чем вы чувствовали до того, как сломали себе шею.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных рисках, о том, что происходит, когда вы пытаетесь сломать себе шею, и о том, когда обращаться за помощью.

Когда вы сломаете шею или какой-либо сустав тела, капсулы вокруг сустава растягиваются. Эти капсулы содержат жидкость, и их растяжение позволяет жидкости оказывать меньшее давление на сустав.

При понижении давления жидкости в соединении превращаются в газ. Когда жидкость превращается в газ, она издает хлопок. Этот процесс известен как кипение или кавитация, и обычно он безвреден.

В случае шеи у вас есть несколько наборов суставов, называемых фасеточными суставами. Эти суставы расположены на каждой стороне шеи. Когда вы взламываете шею, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться в суставной капсуле. Когда жидкость превращается в газ, суставы шеи лопаются. Это то, что заставляет шею трескаться так, как будто это освобождает ее от давления.

Альтернативная теория предполагает, что треск возникает из-за образования пузырьков в суставе.

Хотя трещина в шее может принести вам пользу в нескольких отношениях, вам всегда следует поговорить со своим врачом или мануальным терапевтом, прежде чем делать это. Они могут посоветовать вам, безопасно ли это для вас, и порекомендовать другие варианты облегчения.

Одно исследование показало, что если хиропрактик сломал вам шею, это может иметь положительный психологический эффект. Это потому, что многие люди связывают треск с ослаблением давления и успешной регулировкой сустава.

В некоторых случаях просто услышав звук треска, можно почувствовать себя лучше, даже если давление не было снижено или сустав не был полностью или успешно отрегулирован.Это известно как «эффект плацебо».

При взломе шеи также выделяются эндорфины в области шейных суставов. Эндорфины вырабатываются гипофизом и высвобождаются вашим телом, чтобы помочь справиться с болью. Когда вы взламываете шею, в этой области выделяются эндорфины. Это доставляет вам чувство удовлетворения и удовольствия.

Трещина в шее может быть опасной, если вы делаете это неправильно или делаете это слишком часто.

Слишком сильный треск в шею может защемить нервы шеи.Ущемление нерва может быть очень болезненным и затруднить или сделать невозможным движение шеи. Слишком сильный раскол шеи также может привести к напряжению мышц суставов и самих суставов. Когда ваши мышцы или суставы напрягаются, движение шеей может показаться утомительным.

Ощущение, будто вам нужно много ломать шею, может быть результатом гипермобильности. Это когда ваш сустав имеет больший диапазон движений, чем обычно. Когда вы поддаетесь сильному желанию сломать шею, связки в ваших суставах могут навсегда растянуться.Это называется постоянной нестабильностью. Когда это происходит, суставы шеи больше подвержены риску развития остеоартрита.

На вашей шее находится множество важных кровеносных сосудов. В некоторых случаях слишком сильный или частый раскол шеи может привести к проколу одного из этих кровеносных сосудов. Он также может вызвать свертывание крови, что может быть опасно, поскольку блокирует кровоток в мозгу.

Если вы регулярно ломаете шею, но не чувствуете постоянной боли или дискомфорта, вам, скорее всего, не нужно обращаться к хиропрактику или за какой-либо другой медицинской помощью.

Но если вы часто ломаете шею и, кажется, никогда не чувствуете удовлетворения, вам, возможно, придется перестроить суставы. Это поможет вам избавиться от постоянного желания сломать шею.

Вам также следует обратиться к своему врачу или мануальному терапевту, если:

• вы начали замечать необычный отек на шее, так как это может быть признаком скопления жидкости, травмы или инфекции
• вы начинаете чувствовать боль в шее суставы, особенно хроническая боль, которая не имеет какой-либо заметной причины
• Ваши суставы становятся менее подвижными из-за возраста или такого состояния, как остеоартрит

Хиропрактик может помочь манипулировать вашими суставами, чтобы убедиться, что они выровнены, что может предотвратить чувство давления или боли, из-за которого вам хочется сломать шею.

Они также могут посоветовать, как изменить свой образ жизни, например, заняться спортом или сбросить вес, чтобы уменьшить давление в шее или боль. Они также могут посоветовать, как лечить шею в домашних условиях. Это может включать в себя использование тепла или холода для уменьшения боли или отека на шее.

Чтобы найти мануального терапевта, попросите своего врача направить вас к специалисту в вашей сети. Ваш поставщик медицинских услуг может также предоставить онлайн-поиск специалистов, чтобы вы могли найти своего мануального терапевта.

Ваша медицинская страховка может покрывать услуги мануального терапевта, но лучше всего проверить свою страховку, чтобы узнать, сколько стоит услуги специалиста. В зависимости от того, сколько покрывает ваша страховка, поиск мануального терапевта может стоить от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.

Растрескивание шеи, особенно когда это делается правильно и не слишком часто, может улучшить ваше самочувствие, сняв давление в суставах. Но если вы делаете это много и чувствуете постоянное давление или боль, обратитесь к врачу или мануальному терапевту.Они могут помочь диагностировать и исправить любые основные проблемы, которые могут способствовать вашему дискомфорту.

Спросите своего врача или мануального терапевта о том, как правильно сломать шею, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, и предотвратить долгосрочное повреждение суставов шеи и окружающих тканей, мышц и нервов.

Растрескивание шеи: преимущества и риски

Осторожность — ключ к успеху

Растрескивание суставов — обычная привычка. Многие из нас это делают. Мы трещим костяшками пальцев, пальцами рук, ног, спиной и даже шеей.Но не все делают это по одной и той же причине. Некоторые из нас делают это, чтобы снять давление, которое мы чувствуем в плечах или шее, или как реакцию на стресс. Иногда это дело привычки.

Но есть ли вообще польза от поломки шеи? Ответ да, и нет. Слегка или только изредка ломать шею не причинит вам никакого вреда, но неправильное, слишком частое или слишком сильное действие может вызвать больше боли или дискомфорта, чем вы чувствовали до того, как сломали себе шею.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных рисках, о том, что происходит, когда вы пытаетесь сломать себе шею, и о том, когда обращаться за помощью.

Когда вы сломаете шею или какой-либо сустав тела, капсулы вокруг сустава растягиваются. Эти капсулы содержат жидкость, и их растяжение позволяет жидкости оказывать меньшее давление на сустав.

При понижении давления жидкости в соединении превращаются в газ. Когда жидкость превращается в газ, она издает хлопок. Этот процесс известен как кипение или кавитация, и обычно он безвреден.

В случае шеи у вас есть несколько наборов суставов, называемых фасеточными суставами. Эти суставы расположены на каждой стороне шеи. Когда вы взламываете шею, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться в суставной капсуле. Когда жидкость превращается в газ, суставы шеи лопаются. Это то, что заставляет шею трескаться так, как будто это освобождает ее от давления.

Альтернативная теория предполагает, что треск возникает из-за образования пузырьков в суставе.

Хотя трещина в шее может принести вам пользу в нескольких отношениях, вам всегда следует поговорить со своим врачом или мануальным терапевтом, прежде чем делать это. Они могут посоветовать вам, безопасно ли это для вас, и порекомендовать другие варианты облегчения.

Одно исследование показало, что если хиропрактик сломал вам шею, это может иметь положительный психологический эффект. Это потому, что многие люди связывают треск с ослаблением давления и успешной регулировкой сустава.

В некоторых случаях просто услышав звук треска, можно почувствовать себя лучше, даже если давление не было снижено или сустав не был полностью или успешно отрегулирован.Это известно как «эффект плацебо».

При взломе шеи также выделяются эндорфины в области шейных суставов. Эндорфины вырабатываются гипофизом и высвобождаются вашим телом, чтобы помочь справиться с болью. Когда вы взламываете шею, в этой области выделяются эндорфины. Это доставляет вам чувство удовлетворения и удовольствия.

Трещина в шее может быть опасной, если вы делаете это неправильно или делаете это слишком часто.

Слишком сильный треск в шею может защемить нервы шеи.Ущемление нерва может быть очень болезненным и затруднить или сделать невозможным движение шеи. Слишком сильный раскол шеи также может привести к напряжению мышц суставов и самих суставов. Когда ваши мышцы или суставы напрягаются, движение шеей может показаться утомительным.

Ощущение, будто вам нужно много ломать шею, может быть результатом гипермобильности. Это когда ваш сустав имеет больший диапазон движений, чем обычно. Когда вы поддаетесь сильному желанию сломать шею, связки в ваших суставах могут навсегда растянуться.Это называется постоянной нестабильностью. Когда это происходит, суставы шеи больше подвержены риску развития остеоартрита.

На вашей шее находится множество важных кровеносных сосудов. В некоторых случаях слишком сильный или частый раскол шеи может привести к проколу одного из этих кровеносных сосудов. Он также может вызвать свертывание крови, что может быть опасно, поскольку блокирует кровоток в мозгу.

Если вы регулярно ломаете шею, но не чувствуете постоянной боли или дискомфорта, вам, скорее всего, не нужно обращаться к хиропрактику или за какой-либо другой медицинской помощью.

Но если вы часто ломаете шею и, кажется, никогда не чувствуете удовлетворения, вам, возможно, придется перестроить суставы. Это поможет вам избавиться от постоянного желания сломать шею.

Вам также следует обратиться к своему врачу или мануальному терапевту, если:

• вы начали замечать необычный отек на шее, так как это может быть признаком скопления жидкости, травмы или инфекции
• вы начинаете чувствовать боль в шее суставы, особенно хроническая боль, которая не имеет какой-либо заметной причины
• Ваши суставы становятся менее подвижными из-за возраста или такого состояния, как остеоартрит

Хиропрактик может помочь манипулировать вашими суставами, чтобы убедиться, что они выровнены, что может предотвратить чувство давления или боли, из-за которого вам хочется сломать шею.

Они также могут посоветовать, как изменить свой образ жизни, например, заняться спортом или сбросить вес, чтобы уменьшить давление в шее или боль. Они также могут посоветовать, как лечить шею в домашних условиях. Это может включать в себя использование тепла или холода для уменьшения боли или отека на шее.

Чтобы найти мануального терапевта, попросите своего врача направить вас к специалисту в вашей сети. Ваш поставщик медицинских услуг может также предоставить онлайн-поиск специалистов, чтобы вы могли найти своего мануального терапевта.

Ваша медицинская страховка может покрывать услуги мануального терапевта, но лучше всего проверить свою страховку, чтобы узнать, сколько стоит услуги специалиста. В зависимости от того, сколько покрывает ваша страховка, поиск мануального терапевта может стоить от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.

Растрескивание шеи, особенно когда это делается правильно и не слишком часто, может улучшить ваше самочувствие, сняв давление в суставах. Но если вы делаете это много и чувствуете постоянное давление или боль, обратитесь к врачу или мануальному терапевту.Они могут помочь диагностировать и исправить любые основные проблемы, которые могут способствовать вашему дискомфорту.

Спросите своего врача или мануального терапевта о том, как правильно сломать шею, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, и предотвратить долгосрочное повреждение суставов шеи и окружающих тканей, мышц и нервов.

Растрескивание шеи? 5 признаков того, что это может быть проблемой

Криста Эллиотт

Пока я сижу и пишу это, болвана принцесса Лея на моем столе одобрительно кивает головой при каждом нажатии клавиши.Она очень обнадеживающая муза, и я должен восхищаться гладкой и бесшумной гибкостью ее шеи, которая поддерживает ее невероятно большую голову.

Наши шеи не всегда такие гладкие и тихие. Вместо этого они иногда издают тревожную серию криков, трещин, щелчков и явных хрустов. В большинстве случаев это происходит случайно и безвредно. Если ваша шея время от времени трескается и не сопровождается какой-либо болью, скорее всего, это просто лопание пузырьков азота. Эти пузырьки время от времени образуются в синовиальной жидкости суставов и могут лопаться, даже если сустав остается в пределах своего нормального диапазона движений.

Но когда трещина в шее становится признаком чего-то более тревожного?

Когда это сопровождается болью: Если трещина в шее сопровождается болью, это может быть признаком артрита или остеохондроза. Если вы испытываете боль, отек или ощущение скрежета в шее, вам обязательно следует обратиться за медицинской помощью.

Когда это заставляет вас чувствовать себя странно: Если ваша шея трескается и вы чувствуете тепло по этой стороне шеи, легкое головокружение или тошноту, возможно, ваши трещины нарушили работу одного или нескольких нервов.

Когда он постоянен: Странный треск — это нормально. Но трещит ли ваша шея каждый раз, когда вы двигаете ею определенным образом, даже если это происходит в течение нескольких секунд? На тот момент это не пузыри, поскольку они не успели сформироваться заново. Если ваша шея трескается почти каждый раз, когда вы двигаете ею, это может быть признаком подвывиха или сужения сустава.

После операции или травмы: Если вы недавно перенесли операцию на шее или попали в аварию (даже незначительное отклонение крыльев), любые изменения в вашем здоровье суставов должны быть оценены врачом. посмотрите, есть ли серьезные проблемы или они вызваны заживающими мышцами, натягивающими позвоночник и вызывающими подвывихи.

Когда это сделано Цель: Перемещение шеи в пределах нормального диапазона движений для расслабления мышц — это нормально. Если это сопровождается странным треском, это тоже нормально. Что нехорошо, так это физически скручивать или толкать собственную голову, чтобы заставить шею трескаться (или, что еще хуже, если кто-то сделает это за вас). Это может привести к серьезным повреждениям позвоночника и связок шеи.

Если ваш врач исключил какие-либо серьезные травмы или состояния, отправляйтесь в The Joint Chiropractic! Наши мануальные терапевты помогут вам избавиться от боли в шее и почувствовать себя прекрасно с помощью мягких и точных настроек! А благодаря более чем 370 местам по всей стране и отсутствию необходимости в записи никогда не было так просто найти время для более здорового образа жизни.

Так что взламывайте — в хорошем смысле — и посетите Джойнт сегодня!

Чтобы узнать больше о своем здоровье и благополучии, обратитесь к местному мануальному терапевту в The Joint Chiropractic.

Опасно ли сломать шею?

Трещины в шее безопасны или опасны?

Растрескивание суставов — это нормально — от шеи до пальцев ног. Если вы когда-либо выкручивали шею из-за напряжения, стресса или боли и слышали треск, возможно, вы чувствовали, что есть повод для беспокойства.Время от времени трескать шею не вредно, но сильная поломка шеи может вызвать больший потенциальный риск.

Почему у меня трескается шея?

Когда вы раскалываете какой-либо сустав в своем теле, капсулы вокруг сустава растягиваются. Капсулы, которые окружают вашу шею, содержат жидкость, и когда сустав растягивается, меньше жидкости давится на сустав. На вашей шее есть несколько наборов фасеточных суставов, которые расположены с каждой стороны шеи.

Эти жидкости, известные как «кипение» или «кавитация», затем превращаются в газ и издают хлопок или треск.Проще говоря, вы снимаете напряжение и давление в шее, что иногда приводит к громкому звуку.

Есть ли польза от того, чтобы сломать шею?

Вы можете почувствовать себя лучше после того, как сломали шею, но перед этим вам следует поговорить со своим ортопедом или мануальным терапевтом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Некоторые исследования показывают, что трещина в шее может снизить давление в суставе и вернуть его в правильное положение. Некоторые люди просто чувствуют себя лучше, слушая шум — это называется эффектом плацебо.

Может ли сломать шею опасно?

Хотя трещина в шее может показаться удовлетворительной, она также может быть потенциально опасной, если сделано неправильно. Слишком сильный удар по шее может привести к защемлению нежных нервов на шее. Защемление нерва может быть не только чрезвычайно болезненным, но и ограничивать подвижность шеи.

Кроме того, поддавшись порыву сломать шею, связки в суставах могут постоянно растягиваться — это называется постоянной нестабильностью.Таким образом, суставы шеи могут быть подвергнуты риску развития таких заболеваний, как остеоартрит.

Хиропрактика в Стратфорде, CT

В ортопедической группе специальностей, наши хиропрактики квалифицированно обучены помогать любой из шеи и боль в спине, а также диагностировать и лечить не-спинальных травм опорно-двигательного аппарата. Если вы хотите записаться на прием в одном из 7 наших офисов в Южном Коннектикуте, позвоните нам по телефону (203) 337-2600 (вариант 3).