Сухость кожи народные средства: Сухая кожа рук: топ-10 народных средств

Содержание

Сухая кожа рук: топ-10 народных средств

Домашняя работа, как и работа на огороде или на стройке, превращает нежную и гладкую кожу на наших руках в грубую и шероховатую.

Сейчас, когда вероятность эпидемии коронавируса заставляет нас постоянно обрызгивать руки спиртом или другими антисептиками, эти средства способны создать проблемы даже самым идеальным рукам. Поэтому ухаживать за руками нужно постоянно.

Помочь восстановить кожу, сделать ее эластичной помогут домашние средства: ванночки, скрабы, кремы с эфирными маслами. Чтобы руки были в хорошем состоянии, необходимо запомнить и выполнять всегда два простых правила: после водных процедур в обязательном порядке нужно наносить на руки увлажняющий или питательный крем, одновременно массируя кисти от пальцев к запястью. После этого, прежде чем начинать какую-то работу, подождать пока крем полностью впитается. Отличный эффект будет, если крем для рук наносить на ночь, а для большего результата надевать перчатки из ткани.

Скрабы для рук

Для того, чтобы снять слой ороговевшей и загрубевшей кожи на руках, нанесите скраб. Его можно приготовить дома из соли, добавив в равной пропорции растительное масло. Наносить скраб лучше не руками, а при помощи ватного тампона.

Такими же отшелушивающими свойствами обладает скраб из сахара и оливкового масла. Чтобы его сделать, надо смешать одну ложку сахара с ложкой оливкового масла. Смесью протрите руки. Смывать следует теплой водой, а после нанести увлажняющий крем.

Восстанавливающие маски для рук

Руки требуют постоянного ухода в любое время года, но особенно тщательно за ними нужно ухаживать зимой. В холодную пору нужно ходить в перчатках и не подвергать кожу рук воздействию ветра и мороза, а весной и осенью необходимо помнить о витаминах: свежих овощах, фруктах.

Хорошо смягчает кожу рук любое масло: растительное, оливковое, льняное. Масла не только смягчают, но и возвращают коже эластичность и нежность. Перед проведением процедуры масло следует нагреть – это можно сделать на водяной бане. После этого окунают в него марлю и укутывают ею руки. Сверху нужно укутать еще одним слоем вощеной бумаги, а затем надеть перчатки.

Если на руках есть трещинки и микроповреждения, кожа сухая и шелушится, такую процедуру нужно повторять не менее двух раз в неделю. Для лучшего эффекта теплое масло следует втирать в кожу рук не менее 15 или 30 минут – до тех пор, пока оно не впитается.

Очень хорошо действует на проблемную кожу и маска из свиного и бараньего сала. Ее можно приготовить в домашних условиях. Жир берут в равных пропорциях и растапливают его на паровой бане. Эту смесь хранят в холодильнике. Втирают такой крем каждый день на ночь.

Есть еще одна очень эффективная маска для сухой кожи рук. Ее готовят из оливкового масла и лимонного сока с добавлением увлажняющего крема. Для этого нужно смешать столовую ложку теплого оливкового масла, чайную ложку увлажняющего крема и половину чайной ложки лимонного сока. Все хорошо взбить, намазать руки, надев сверху хлопчатобумажные перчатки – и так и спать. Маску нужно наносить на потрескавшуюся и сухую кожу рук хотя бы раз в неделю.

Смягчающие маски

Прекрасно смягчает кожу рук и маска с нашатырным спиртом. Для ее приготовления возьмите пять капель спирта, две столовые ложки глицерина и три – обычной воды. Втирать маску во влажную кожу рук, после чего вытереть их полотенцем.

Еще одна смягчающая маска: столовая ложка глицерина, полстакана воды и сок половины лимона. Все втираем в чистую кожу рук.

Для сухой кожи с микротрещинками отлично подойдет следующий состав: взбить куриный белок и добавить сок одного лимона. Маску нанести на кожу рук на 20 минут. После этого смываете теплой водой и наносите крем.

Маска для смягчения кожи рук: подогреваем на водяной бане льняное масло, мед, желток и сок лимона. Все это перед подогреванием смешать. Количество всех ингредиентов берем на глаз.

Обветренной коже понравится маска из листьев мать-и-мачехи. Листья (нужны только свежие) мелко нарезаем и берем две столовые ложки нарезанных листьев, чтобы соединить их со свежим молоком. Маску нужно держать на коже рук 20 минут. Потом смываем и наносим крем. Можно также воспользоваться еще одним рецептом: отвариваем несколько картофелин в мундире, разминаем их, добавляем молока и масла. Получается пюре, которое наносим на кожу рук и выдерживаем 15-30 минут, смываем и наносим крем.

Маска из овсяных хлопьев: варим овсяную кашу, добавляем растительное масло, ждем, пока она станет теплой и опускаем туда руки на 20 минут. Лучше всего эту процедуру выполнять перед сном.

Еще один компресс на ночь поможет коже ваших рук стать гладкой и нежной: берете стакан сметаны, кладете туда куриный желток и вливаете сок одного лимона, все перемешиваете. Марлевой салфеткой наносите на кожу рук, обернув пищевой пленкой сверху. После этого надеваете тканевые перчатки. Компресс держим 20 минут. Остатки убираем ватным тампоном, смоченным в лимонном соке и опять надеваем перчатки, чтобы все хорошо впиталось. После такого компресса кожа становится гладкой и эластичной.

Что еще можно сделать?

Маски для сухой кожи рук

Устранить сухость кожи на руках поможет маска на яичных белках с соком лимона и растительным маслом. Для нее нужно смешать два яичных белка с соком двух лимонов, затем влить в маску еще две столовые ложки растительного масла. Этот состав втираем в кожу рук два раза в день.

Также можно растереть два яичных желтка с двумя столовыми ложками меда и 1/3 стакана оливкового масла. Все перемешиваем до однородной массы. Получившуюся пасту наносим на кожу рук и ждем пока высохнет. Остатки удаляем ватным диском.

Если кожа огрубела и стала шероховатой, прекрасно поможет простое средство: 3 ложки майонеза нанесите на чистые руки, наденьте целлофановые или резиновые перчатки и утеплите сверху полотенцем.

Через 15 минут смываем теплой водой с мылом и наносим питательный крем. Не нужно наносить майонез, если на коже есть ранки или трещинки.

Ванночки для рук

Привести кожу в порядок помогают также ванночки с оливковым маслом. Оливковое масло нужно смешать с лимонным соком и теплой водой. В этой смеси держать руки по 10 минут два раза в неделю. После этого руки можно вытереть салфеткой.

Зимой очень полезны горячие ванночки для рук. В воду добавляем поваренную или морскую соль, лимонный сок или уксус. Если такими ванночками пользоваться хотя бы несколько раз в день по 10-15 минут, то вскоре на руках пройдут покраснения. Также таким образом вы защитите руки от появления трещин. После процедуры руки можно сполоснуть холодной водой. Крем после процедуры следует нанести не позже, чем за 40 минут до выхода на улицу.

Если руки потеют – после мытья нужно наносить глицерин или крем с глицерином.

Забыть о проблеме помогут и ванночки с раствором нашатырного спирта. Для этого потребуется развести в литре воды чайную ложку спирта. Также вместо спирта можно использовать раствор марганцовки. Еще лучший результат дадут такие ванночки с добавлением настоя ромашки, которая действует успокаивающе и имеет антисептические свойства.

Сухая кожа рук: народные средства, причины пересыхания

Ладони: Pexels

Сухая кожа рук — признак, беспощадно выдающий возраст женщины. Но всегда ли причиной сухости становится старение эпидермиса? Как устранить обезвоживание, сделать ручки гладкими и шелковистыми? Все ответы на вопросы в статье.

Сухая кожа рук: причины

Есть разные типы эпидермиса, и сухая кожа — один из них. Обладатели сухой кожи часто страдают от ощущения стянутости, дискомфорта, шероховатостей на поверхности эпидермиса, а порой даже зуда.

Но как избавиться от сухости рук, если она не зависит от типа кожи? И какие факторы провоцируют подобную реакцию покрова? Что делать, если руки сухие и шершавые вне зависимости от времени года и внешних условий? Постараемся разобраться в этих вопросах подробнее.

Читайте также

Лечение пяточной шпоры народными средствами

У вас сухая кожа рук? Причины, по которым это происходит, таковы:

По мнению доктора Сюзанны МакДжордж, сухость рук может быть признаком кожной дерматологической инфекции по типу экземы.
Очень сухая кожа рук часто бывает следствием обширной аллергической реакции организма.
Моя коллега Дебра Джалиман убеждена, что чаще всего ладони сохнут и трескаются по причине сухого воздуха и низкого процента влажности в помещении, где вы проводите больше всего времени.
Сухая кожа на руках возникает как следствие частой работы с бытовой химией или другими агрессивными синтетическими веществами. Женщины, которые моют посуду без перчаток, постоянно страдают от болезненных трещин на руках.
В условиях мировой пандемии сухие руки — результат гигиенического мытья с мылом. Чтобы избежать такой неприятности, дерматолог Лора Джерати рекомендует заменить жесткое мыло на кремовый раствор, снизить температуру воды и после мытья наносить на кожу увлажняющий лосьон.
Сухость ладоней рук, причины которой кроются в авитаминозе, ликвидируется путем приема грамотно подобранного витаминного комплекса. Например, после месячного приема биодобавок у пациенток полностью восстанавливается гидробаланс кожи рук.

Читайте также

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

Сухая кожа рук может быть спровоцирована множеством факторов. Важно верно диагностировать причины такого явления, устранить их и далее работать над улучшением свойств кожи.

Крем для рук: Pexels

Сухая кожа рук: народные средства

У вас очень сухая кожа рук? Что делать с такой проблемой, к какому врачу обращаться и стоит ли покупать тонну косметики?

Маски для сухой кожи рук в домашних условиях способны реанимировать эпидермис не хуже аптечных препаратов. От чего наполняется жизнью сухая кожа рук? Народные средства, которые я рекомендую пациенткам, доказали свою эффективность:

медовая маска. Смешайте 1 ст. л. меда с 1 ч. л. глицерина и нанесите состав на кожу на 10 минут. После смойте и промокните полотенцем. Такая маска поможет как увлажнить кожу рук, так и напитать ее.
Масляная маска. В равных пропорциях соедините сливочное, подсолнечное и оливковое масло, нанесите смесь на руки и обмотайте их на 15 минут пищевой пленкой. После смойте. Такая маска поможет как смягчить кожу рук, так и восстановить очень сухие руки.
Крем для рук в домашних условиях можно сделать из кокосового масла с добавлением кашицы алоэ. Тандем этих компонентов может как восстановить кожу рук, так и сделать ее идеально гладкой и эластичной.

Маски для рук от сухости могут включать отвары ромашки и зверобоя, яичные желтки и натуральный лимонный сок, кефир и ряженку. Основа для таких масок — оливковое или кокосовое масло.

Читайте также

Мерзнут ноги постоянно: причины, что делать

Также рекомендую обратить внимание на свое питание. Обогатите рацион такими продуктами:

Клубникой (отбелит кожу и заживляет трещинки на ней).
Яблоками (окажет мощное восстанавливающее воздействие).
Бананами (питание и увлажнение сухой кожи).
Помидорами — природным антиоксидантом.
Огурцами (интенсивное увлажнение).

Теперь вы знаете, как увлажнить руки при помощи домашних проверенных методов с использованием натуральных компонентов.

Внимание! Материал носит лишь информационный характер. Перед тем, прибегать к описанным в нем методам лечения, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Источники:

Debra Jaliman. How can I prevent dry skin? // WebMD. — 2019. — 20 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/beauty/qa/what-are-other-tips-for-preventing-dry-skin
Laurel Naversen Geraghty. How to Avoid Dry, Chapped Skin From Hand-Washing // WebMD. — 2020. — 25 March. — Режим доступа: https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20200325/how-to-avoid-dry-chapped-skin-from-hand-washing
Susannah Mc George, Sanja Karanovic, David A Harrison. Interventions to reduce Staphylococcus aureus in the management of eczema // PubMed. — 2019. — 29 October. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31684694/

Читайте также

Как похудеть в лице в домашних условиях

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1708900-suhaa-koza-ruk-narodnye-sredstva/

5 самых эффективных народных средств для кожи рук | Idealla

Можно ли чем-то заменить крем для рук из магазина, хотя бы на время? Мы рассмотрели пять народных средств, которые могут улучшить состояние кожи.

Растительные масла для увлажнения кожи рук

Растительные масла смягчают и увлажняют руки. Ведь в их состав входят ненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6), витамины A, D, E, F, K, лецитин, сквален. Однако с этим средством нужно быть осторожней: при длительном и неправильном использовании масла пересушивают нежную кожу рук. Давайте разберемся, как они работают и кому подходят.

На поверхности кожи есть барьер из липидов, отвечающий за защиту кожи рук от внешней среды. Он обеспечивает целостность эпидермиса, препятствует проникновению внутрь опасных веществ, состоит из жирных кислот и холестерина. При его повреждении кожа становится сухой и дряблой. Растительные масла подходят для восстановления липидного барьера, так как сами состоят из липидов.

Для ухода за руками подходят почти все натуральные масла

Однако, если натуральных кожных липидов достаточно, то избыток масла меняет их состав и свойства. Это приводит к разрушению защитного слоя и усугубляет сухость рук. Кроме того, масло создает на коже тонкую пленку, препятствующую доступу кислорода, выделению токсинов и пота. Частое использование масел нарушает естественное дыхание кожи и обменные процессы в ней. В итоге она может стать тусклой и безжизненной. Отсюда вывод: если ваша кожа пересушена — смело наносите масло, а если проблем с сухостью нет — лучше подобрать другое средство.

Для лечения сухой кожи рук подходят такие масла:

облепиховое — заживляет трещинки, порезы, ранки;
оливковое — обладает антисептическими и питательными свойствами;
миндальное — питает кожу, делает ее бархатистой;
касторовое — разглаживает дряблую кожу и успокаивает раздраженную;
масло жожоба — омолаживает и восстанавливает кожу, ускоряет регенерацию;
масло ши (каритэ) — смягчает кожу, заживляет трещинки, повышает упругость.

Для большей эффективности масло наносят на влажную кожу рук, тогда оно удерживает влагу на коже, что обеспечивает ее дополнительное увлажнение. Желательно выполнять процедуру после применения скраба или пилинга, чтобы отшелушить ороговевшие чешуйки кожи. Максимальную пользу приносят нерафинированные масла, которые сохраняют все полезные свойства, благодаря щадящей обработке.

Растительное масло смягчает сухую кожу рук

Пчелиный мед для восстановления кожи рук

Мед содержит витамины, в том числе группы B, протеины, минералы и микроэлементы. Он устраняет сухость рук, заживляет микротрещины, смягчает и повышает эластичность кожи. В чистом виде его используют как маску — разогревают, наносят на кожу, спустя некоторое время смывают. Иногда мед смешивают со сливками и другими компонентами.

Из продуктов пчеловодства для ухода за руками также подходит пчелиный воск — сложное органическое соединение, в составе которого присутствует витамин A, ускоряющий регенерацию кожи и замедляющий процессы старения.

Воск применяют как смягчающее, противовоспалительное и ранозаживляющее средство. Он покрывает кожу тонкой пленкой, предохраняет от воздействия внешних факторов. Смажьте им руки перед выходом на улицу — и вы защитите кожу от негативного влияния мороза и ветра.

Есть у пчелиного воска и существенный минус: при постоянном использовании плотная пленка на коже препятствует доступу кислорода и нарушает обменные процессы. Косметологи не рекомендуют это средство для постоянного ухода за кожей, применять его можно периодически, например, когда кожа сохнет от сильных морозов или для защиты рук во время уборки.

Кожа рук станет нежнее от меда

Молочные продукты для смягчения кожи рук

В состав молочных продуктов входят молочный жир и белки, также они богаты микроэлементами и витаминами A, B12, D, K, C. Молоко и его производные смягчают и восстанавливают кожу рук, а благодаря молочной кислоте могут осветлить пигментные пятна.

Выбирайте молочный продукт с учетом типа кожи. Для увлажнения и питания сухой кожи используют сметану и сливки, для нормальной подходят свежее цельное молоко и натуральный йогурт без добавок. Загрубевшие участки смазывайте кефиром, который действует как мягкий пилинг и делает руки нежнее.

Применяют молочные продукты как моносредство и в смеси с медом, овощами, фруктами. Из молока делают ванночки для рук, сметану и сливки наносят в виде маски.

При наличии воспалений и повреждений кожи любые молочные продукты использовать нельзя. Не подходит для ухода за руками сухое молоко, особенно, то, что содержит различные добавки. Лучше выбирать свежие натуральные продукты.

Молочные продукты смягчают кожу на руках

Целебные травы для лечения кожи рук

Лекарственные травы отличаются богатым составом, содержат различные биологически активные вещества. В неполный список входят витамины, алкалоиды, гликозиды, эфирные масла, фитонциды, микроэлементы, минеральные соли, органические кислоты, дубильные и слизеобразующие соединения.

Из трав готовят отвары, настои, лосьоны. Их используют самостоятельно в виде примочек и компрессов или как основу для изготовления масок. Из травяных отваров делают ванночки для рук — за 15-20 минут кожа успевает получить из жидкости максимум полезных соединений.

Лечим кожу рук такими растениями:

алоэ — увлажняет, смягчает, обладает бактерицидными свойствами, помогает заживлению микротрещин;
зверобой — способствует регенерации клеток из-за большой концентрации фитонцидов и дубильных веществ;
календула — известна антисептическим эффектом;
крапива — содержит витамин A и калий, обеспечивающие увлажнение и противовоспалительное действие;
петрушка — витамины A и C в ее составе помогают разгладить дряблую кожу и осветлить пигментные пятна;
ромашка — успокаивает воспаленную кожу;
череда — богата витаминами C, B и дубильными веществами, питающими и устраняющими раздражение.

При выборе лекарственных трав учитывайте тип и проблемы кожи, а также индивидуальную чувствительность. Если вы готовите отвары, настои, горячие ванночки — обязательно контролируйте температуру жидкости, чтобы не получить ожоги.

Травы восстановят поврежденную кожу рук

Свежие овощи и фрукты для питания кожи рук

Фрукты и овощи полезны для кожи рук, ведь в них присутствуют витамины и фруктовые кислоты. Последние, кстати, часто используют для создания профессиональной ухаживающей косметики. Витамины восстанавливают и питают, а фруктовые кислоты мягко отшелушивают эпидермис, стимулируют процессы регенерации.

Вот лишь некоторые фрукты и овощи, применяемые для ухода за кожей рук:

клубника — обеспечивает мягкий подсушивающий и отшелушивающий эффект, помогает отбелить кожу, способствует ее регенерации и разглаживанию;
яблоко — кислоты и витамин C в составе фрукта оказывают на кожу очищающее и отбеливающее действие;
груша — дубильные вещества способствуют заживлению трещин, арбутин обеспечивает антисептический эффект;
лимон — помогает осветлить кожу, удаляет отмершие клетки;
помидор — богат витаминами и антиоксидантами, которые питают кожу, делают ее упругой и эластичной;
огурец — содержит большое количество воды, хорошо увлажняет и немного осветляет кожу;
банан — действенное средство для питания и смягчения огрубевшей кожи.

Для ухода за руками используют мякоть фруктов и овощей, свежевыжатый сок. Часто в состав фруктово-овощных масок для рук добавляют сливки, сметану, мед, растительные масла.

Маски из овощей и фруктов противопоказаны при раздраженной и воспаленной коже, наличии ранок или царапин. В этих случаях фруктовые кислоты могут ухудшить состояние рук.

Фруктово-овощные маски обеспечат питание коже

Народные средства для кожи рук обладают некоторым эффектом. Но это не панацея при серьезных проблемах:

Они не заменят профессионального ухода, применять их можно только для профилактики.
Нужно учитывать вероятность появления аллергических реакций и другие противопоказания к применению домашних продуктов для ухода.
Наиболее действенные средства народной косметики для кожи рук — это растительные масла, молочные продукты, мед, целебные травы, овощи и фрукты.

Сухая кожа рук: лечение в домашних условиях

На состояние кожи рук могут влиять десятки различных факторов, которые можно объединить в несколько групп.

Неправильный уход;
Неблагоприятная внешняя среда;
Нехватка влаги в организме;
Хронические заболевания.

Грамотный уход поможет восстановить кожу рук.

Если у вас не получается полностью устранить эти факторы, постарайтесь хотя бы свести к минимуму их негативное влияние. Самое главное — вовремя начать борьбу с сухостью кожи рук, иначе в дальнейшем могут начаться осложнения — трещины, зуд, преждевременное старение.

Чаще всего изменить внешние факторы (влажность воздуха, погоду за окном) почти невозможно. Но в ваших силах — научиться справляться с этими условиями. Для этого необходимо постоянно следовать определенным правилам и обзавестись полезными привычками, что в совокупности поможет заметно улучшить состояние рук.

Выполняйте всю домашнюю работу в резиновых перчатках. Если планируется большой объем дел, сначала нанесите на руки защитный крем, дайте ему впитаться, а затем надевайте перчатки. Чем меньше кожа рук будет контактировать с водой и бытовой химией, тем лучше будет ее состояние.

Помните о том, что «ухаживающих» чистящих средств попросту не существует, несмотря на характерные надписи на бутылках. Вся бытовая химия вредна для кожи, поэтому не верьте маркетинговым уловкам.

Носите кожаные перчатки в прохладную, ветреную погоду и теплые варежки в мороз. Даже если по ощущениям вам не холодно или вы планируете находиться на улице недолго, все равно не оставляйте руки оголенными. Особенно вредна для кожи слишком низкая температура: в подобных условиях возникает спазм сосудов и нарушается кровообращение, что в итоге приводит к проблемам с кожей рук.
В летний период наносите на руки солнцезащитный крем. Так вы не только сможете продлить молодость кожи кистей и избежать появления пигментных пятен, но и предотвратите чрезмерную сухость рук.
Смазывайте руки увлажняющим кремом после каждого мытья. Носите с собой везде небольшие тюбики легкого крема, который быстро впитывается и не оставляет следов на поверхностях.

Для регулярного ухода отдайте предпочтение максимально натуральному крему для рук. Изучите состав: на первых позициях может быть вода, масло карите, глицерин. При том откажитесь от продукта, в котором содержатся силиконы (dimethicone, cyclometicone и др.) и минеральное масло (paraffinum liquidum), которые лишь создают ощущение увлажненности, но на самом деле «вытягивают» влагу из кожи и в результате пересушивают ее еще больше.

Существует отличный способ обогащения даже самого простого крема для рук. Выдавите немного крема (на 8-10 применений) в чистую емкость, добавьте в него несколько капель эфирного масла и тщательно перемешайте: полезные свойства крема увеличатся в несколько раз. Для избавления от сухости кожи рук отлично подойдут эфирные масла лаванды, розмарина, сладкого апельсина.

Заведите привычку выполнять массаж рук перед сном. Нанесите на кисти питательный крем, а лучше — плотный баттер, и тщательно пройдитесь легкими массажными движениями по кисти, ладоням, пальцам, запястью до ощущения приятного тепла.

Восстановить сухую кожу рук можно с помощью доступных продуктов, однако далеко не все народные рецепты по-настоящему эффективны.

Вопреки распространенному стереотипу, натуральное масло далеко не всегда является лучшим питательным средством, поскольку некоторые из них (например, коксовое), наоборот, могут сушить кожу.

На протяжении многих десятилетий одним из самых действенных домашних средств для восстановления кожи рук является отварной картофель, причем для этой цели подойдет классическое картофельное пюре, приготовленное с маслом и теплым молоком. Наложите эту смесь толстым слоем на руки, оберните их пищевой пленкой, через 30 минут снимите маску и ополосните руки теплой водой.

Не менее эффективна маска из яичного желтка, меда и оливкового масла. Эти продукты необходимо взять в равных пропорциях, тщательно перемешать и нанести на кисти рук. Далее вы можете либо надеть одноразовые перчатки, либо в течение 7-10 минут выполнять легкий массаж с этим составом.

Отличный заживляющий и увлажняющий эффект имеют травяные компрессы. Для этого возьмите по 1 ст.л. сушеной ромашки и шалфея, залейте 1 литом кипятка, дайте настояться 20-30 минут. В теплом настое пропитайте марлю, сложенную в несколько слоев, затем оберните ею кисти рук. Через 15 минут снимите компресс, ополосните кожу и нанесите питательный крем.

Домашние травяные компрессы обладают отличным эффектом.

Современная косметическая индустрия предлагает немало эффективных продуктов и методов, которые помогут быстро привести руки в идеальное состояние.

Парафиновые ванночки. Парафин с добавлением витаминов и натуральных масел оказывает чудодейственный эффект на кожу рук. Для того, чтобы регулярно делать парафиновые ванночки, вовсе не обязательно посещать салон. Вам лишь необходимо приобрести специальный косметический воск (растопить его можно в обычной кастрюле на паровой бане) и перчатки.
Перчатки-маска. Этот продукт появился на рынке относительно недавно, но уже завоевал популярность благодаря своей эффективности. Внутри перчаток — многокомпонентный состав, питающий и смягчающий кожу. Чаще всего ведущими ингредиентами являются эмоленты, помогающие поддерживать липидную пленку на поверхности кожи. Перчатки-маска надеваются на 20-30 минут, после чего ваша кожа заметно преобразится.

Народные средства от сухой кожи на лице — Помощь в косметике.ру

Кожа лица нуждается в дополнительном уходе, особенно если у вас сухая кожа. Мы написали эту статью с простыми советами и средствами для ухода за сухой кожей.

Простые советы по уходу за сухой кожей

Мудро выбирайте очищающее средство для лица

Очищение — это первый и самый важный шаг нашего ухода за кожей. Это очень важно, нужно выбрать очищающее средство для лица в зависимости от типа кожи. Для людей с сухой кожей выбор умывания лица может быть сложным, особенно зимой. Практически при каждом мытье лица кожа остается сухой, поэтому используйте мягкое очищающее средство для лица на кремовой основе. Это не должна быть пенка для умывания лица, так как это лишит кожу ее натуральных масел и сделает кожу более сухой. Избегайте также мытья лица на основе геля, потому что большинство из них предназначены для жирной кожи. Густые, густые увлажняющие кремы для лица на кремовой основе лучше всего подходят для ухода за сухой кожей, особенно зимой.

Используйте увлажняющий тоник

После очищения наступает тонирование, а здесь и сухая кожа, люди должны быть очень осторожны. Пойдите для увлажняющих тонеров, вместо вяжущих основанных тонеров. Вяжущие тонеры в основном подходят для людей с жирной кожей. Тонеры, содержащие натуральные масла или эфирные масла, идеально подходят для людей с сухой кожей.

Применить сыворотку

Поскольку сухая кожа нуждается в дополнительном увлажнении, перед применением обычного увлажняющего крема выберите сыворотку. Сыворотка продаётся в концентрированном виде, но способна проникать гораздо лучше, чем наши обычные увлажнители. Сыворотка проникает глубоко в слои кожи и обеспечивает дополнительный уровень увлажнения, а также защиту от внешних факторов.

Увлажнение обязательно

То, что вы применили сыворотку, не означает, что вы можете пропустить свой увлажняющий крем. Увлажняющий крем необходим для ухода за сухой кожей не только зимой, но и круглый год. Выбирайте некомедогенный увлажняющий крем, чтобы исключить риск возникновения акне. В то время как вы можете использовать легкий увлажняющий крем для лета и других периодов года, зимой требуется увлажняющий крем с небольшой нагрузкой, потому что наша кожа быстро теряет увлажняющий крем в сухую, прохладную погоду.

Пилинг — это ключ

Пилинг очень, очень важен для всех типов кожи. Наша кожа регулярно выделяет омертвевшие клетки, и они накапливаются на самой внешней поверхности кожи. Отшелушивание помогает ослабить эти отмершие клетки кожи и в конечном итоге приводит к их удалению. Сухая кожа на самом деле теряет омертвевшие клетки кожи более быстрыми темпами по сравнению с другими типами кожи, поэтому отшелушивание необходимо для людей с сухой кожей. Вы получите много скрабов для лица на рынке, а также сможете приготовить свой собственный скраб в домашних условиях. Если вы не отшелушиваете регулярно, омертвевшие клетки кожи в конечном итоге блокируют поры кожи и препятствуют питанию кожи, а также увлажняющим продуктам для проникновения и восстановления повреждений кожи. Когда мы очищаем эти отмершие клетки кожи, наша кожа может дышать, а также поглощать увлажняющий крем или другие питательные вещества для кожи.

Обратите внимание на ночной уход за кожей

В конце концов, большинство из нас чувствуют себя очень уставшими и хотят лишь положить голову на подушку как можно скорее, и мы просто избегаем ухода за кожей в ночное время. Тем не менее, уход за кожей в ночное время чрезвычайно важен. Ночью, когда мы спим, наша кожа омолаживается и восстанавливается. А питательный ночной крем может усилить эффект и помочь вам проснуться с мягкой, сияющей кожей. Сухая кожа более склонна к преждевременному старению, потому что недостаток влаги делает ее идеальным условием для появления морщин и тонких линий. Следовательно, для людей с сухой кожей важно начать антивозрастной уход за кожей на ранней стадии. Инвестируйте в ночной крем, содержащий витамин А или ретинол, который является очень мощным антивозрастным ингредиентом. Витамин А увеличивает выработку кожного сала, что эффективно для лечения сухости кожи, а также для предотвращения морщин и других признаков старения кожи.

Пейте больше воды

Оставаться увлажненным изнутри очень важно, если вы хотите избежать сухой и грубой кожи. Когда наше тело страдает от обезвоживания, это проявляется на коже в виде сухих пятен или грубой кожи. Так что пейте много воды, чтобы оставаться увлажненным изнутри. Кроме того, добавляйте богатые водой фрукты и овощи в свой ежедневный рацион, чтобы восполнить потерю воды в организме. Кроме того, убедитесь, что вы не страдаете от дефицита питательных веществ. Часто недостаток витаминов может сделать нашу кожу сухой и грубой, поэтому важно соблюдать диету, богатую витаминами, чтобы сохранить мягкую, сияющую и здоровую кожу.

Это были одни из самых простых советов по уходу за сухой кожей. Теперь мы поговорим о том, как вы можете использовать легко доступные натуральные ингредиенты, чтобы восстановить текстуру кожи и навсегда избавиться от сухости.

Лучшие натуральные средства для ухода за сухой кожей

Алоэ для сухой кожи лица

Маска с алоэ вера для сухой кожи лица

Разрежьте один свежий лист алоэ вера и извлеките гель изнутри. Нанесите гель алоэ вера на кожу и массируйте, пока он не впитается в кожу. Оставь на ночь. Делай это каждую ночь. Это самое простое решение для ухода за сухой кожей с использованием алоэ вера.
Возьмите несколько спелых банановых ломтиков и разомните их вилкой. Добавьте столовую ложку геля алоэ вера в пюре из банана и смешайте их вместе, чтобы получилась паста. Нанесите на лицо и шею, помассируйте и подождите 15-20 минут. Смойте теплой водой. Повторно один или два раза в неделю.
Смешайте 4 столовые ложки геля алоэ вера и масла ши. Добавить 1-2 столовые ложки оливкового масла в смесь. Нанесите полученную смесь на лицо и шею и аккуратно помассируйте кончиками пальцев. Смыть пачку через 15-20 минут водой. Повторите это средство для ухода за сухой кожей два раза в неделю.
Возьмите половину чашки свежего простого йогурта и добавьте к нему две столовых ложки свежего геля алоэ вера. Смешайте и нанесите полученную смесь на лицо и шею. Держите в течение 15-20 минут. Смыть чистой водой и регулярно наносить повторно.

Как это работает

Алоэ вера чудесным образом действует на нашу кожу и может помочь решить практически все проблемы с кожей. Без сомнения, это одно из лучших натуральных средств для ухода за сухой кожей. Натуральный гель алоэ вера, безусловно, лучший способ лечения сухой и пятнистой кожи. Тем не менее, органические гели алоэ вера, которые мы получаем на рынке, также хорошо работают. Гель алоэ вера содержит полисахарид, который помогает сохранить влажность кожи. Будучи антиоксидантом, алоэ вера помогает увеличить выработку коллагена и эластина в коже, которые важны для восстановления упругости и эластичности кожи.

Кроме того, противовоспалительные свойства алоэ вера помогают в успокоении сухой, раздраженной кожи. Алоэ вера является естественным антивозрастным ингредиентом, который помогает предотвратить преждевременные признаки старения, такие как морщины, и сохранить молодость кожи. Алоэ вера обладает естественной способностью омолодить кожу, обеспечивая повышение гидратации. Местное применение алоэ вера может смягчить кожу, не забивая поры, что делает ее безопасной даже для чувствительной кожи.

Маски с авокадо для сухой кожи лица

Как использовать авокадо для ухода за сухой кожей?

Возьмите один спелый авокадо и нарежьте его пополам. Извлеките мякоть и разомните ее, используя вилку. Нанесите пюре из авокадо на все лицо и шею. Слегка помассируйте и оставьте на 10-15 минут. Смыть водой и повторять каждый день, чтобы быстро избавиться от сухой кожи.
Размять половину спелого авокадо. Добавьте полторы чашки меда и смешайте. Нанесите пасту на лицо и шею, аккуратно массируя. Оставьте на 15-20 минут и смойте. Повторите это средство для ухода за сухой кожей один или два раза в неделю.
Кроме того, вы можете использовать смесь банана и авокадо. Все, что вам нужно сделать, это растолочь половину спелого банана, а также половину спелого авокадо и смешать их вместе. Нанесите полученную смесь на лицо и шею, аккуратно массируя круговыми движениями. Держите на коже 15-20 минут, после чего смойте водой. Повторите один или два раза в неделю.
Добавьте чайную ложку свежего йогурта в две столовых ложки авокадо. Смешайте оба ингредиента вместе, чтобы сформировать пасту. Нанесите на лицо и шею, аккуратно массируя кончиками пальцев. Держите на коже в течение 15-20 минут. Смыть водой. Повторите эту процедуру трижды в неделю.

Как это работает

Авокадо также отлично подходит для сухой кожи. Он содержит большое количество витамина А, что крайне важно для сухой кожи. Витамин А помогает увеличить секрецию кожного сала, которая может исцелить сухую и шелушащуюся кожу. Также авокадо с высоким содержанием витамина Е и калия, оба из которых работают в качестве естественных увлажнителей для сухой кожи. Кроме того, авокадо является отличным источником олеиновой кислоты, мононасыщенной жирной кислоты, которая помогает сохранить кожу мягкой и эластичной. Кроме того, в авокадо содержится витамин В, а витамины группы В успокаивают сухую и воспаленную кожу. Также может повысить клеточный метаболизм.

Плод обладает противовоспалительными свойствами, а также минералами, такими как цинк, железо, магний, фосфор и т. д., которые снимают зуд кожи и защищают кожу от вредного воздействия солнца. Кроме того, авокадо также содержит глютамин, витамин С и медь, которые помогают увеличить выработку коллагена в сухой коже и делают кожу мягкой, упругой. Наряду с глютамином, авокадо являются источником альфа-каротина, а также бета-каротина, и эти антиоксиданты приводят к здоровой коже.

Маски с мёдом для сухой кожи лица

Возьмите 1-2 столовые ложки сырого меда и Нанесите на лицо и шею. Слегка помассируйте кончиками пальцев. Держите на коже 15-20 минут, а затем смойте чистой водой. Повторяйте каждый день. Это одно из самых простых, но эффективных средств по уходу за сухой кожей с использованием сырого меда. Он не только увлажняет, но и глубоко очищает кожу.
Кроме того, вы можете объединить сырое молоко и мед в равных количествах. Нанесите смесь на лицо и шею и аккуратно помассируйте. Оставьте на коже на 15-20 минут. После этого смыть водой. Повторяйте каждый второй день для более мягкой, гладкой и сияющей кожи.
Вместо сырого молока вы можете использовать молочные сливки, если у вас очень сухая кожа. Смешайте столовую ложку молочного крема и меда, чтобы получилась паста. Нанесите маску на лицо и шею и помассируйте. Держите на коже 15-20 минут, а затем смойте чистой водой. Повторяйте каждый второй день.
Сделать пасту, смешав по столовой ложке геля алоэ вера и меда. Нанесите на лицо и шею, аккуратно массируя кончиками пальцев. Подождите 10-15 минут, прежде чем смывать чистой водой. Повторите 2-3 раза в неделю.

Как это работает

Мед — еще один замечательный натуральный ингредиент для нашей кожи. Являясь естественным увлажнителем, он прекрасно подходит для сухой кожи. Мед помогает вытягивать влагу из воздуха, а затем блокирует ее в коже, тем самым сохраняя кожу увлажненной и увлажненной. Также в мед добавлено много антиоксидантов, таких как — хризин, пинобанксин, каталаза, пинокембрин. Не только антиоксиданты, но и мед также содержат шесть витаминов, особенно витамин B и несколько минералов, таких как цинк, калий и селен, органические кислоты, особенно глюконовая кислота, а также 18-20 аминокислот. Все эти питательные вещества помогают восстанавливать и омолаживать сухую кожу и разглаживают ее текстуру.

Мед прекрасно работает и для лечения преждевременного старения. Антиоксиданты, присутствующие в меде, уменьшают окислительный стресс на клетках кожи, а также защищают нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, оба из которых могут вызвать сухость кожи. Противовоспалительные свойства меда помогают успокоить сухую кожу. Местное применение меда уменьшает зуд и раздражение кожи, которое сопровождается чрезмерной сухостью. Кроме того, мед действует как мягкое отшелушивающее средство и удаляет омертвевшую кожу.

Маски с бананом для сухой кожи лица

Возьмите спелый банан и разомните его, используя вилку. Добавьте туда столовую ложку мултани митти и необходимое количество розовой воды, чтобы получилась гладкая паста. Распределите по лицу и шее и аккуратно помассируйте кожу кончиками пальцев. Держите маску в течение 15-20 минут, а затем смойте чистой водой. Повторите 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.
Или нарежьте один спелый банан небольшими кусочками и положите в блендер. Добавьте четыре столовые ложки свежего йогурта и немного меда. Смешайте все ингредиенты, чтобы получилась густая паста. Нанесите ровный слой на все лицо и шею. Слегка помассируйте и оставьте на 15-20 минут. Используйте теплую воду, чтобы смыть ее. Повторите один раз в неделю.
Вот еще один способ использовать банан для лечения сухой кожи. Разомните один спелый банан и добавьте в него немного сливок. Смешайте их обоих и нанесите эту смесь на лицо и шею. Слегка помассируйте и оставьте на 15-20 минут. Смыть водой. Повторите один раз в неделю.

Как это работает

Банан — удивительное средство для лечения сухой кожи. Это богатый источник калия, минерала, который очень эффективен при лечении сухой и обезвоженной кожи. Калий может смягчить сухую кожу, обеспечивая увлажнение и увлажнение. Наряду с калием, банан также содержит несколько других питательных веществ, таких как витамин А, С, Е, аминокислоты, а также витамины группы В, которые работают вместе, чтобы питать кожу изнутри и предотвращать сухость кожи. Витамин С в банане действует как мощный антиоксидант, который помогает увеличить выработку коллагена в коже. Коллаген — это особый тип белка, который помогает коже оставаться мягкой, эластичной и упругой.

Витамин Е, который является еще одним важным питательным веществом для избавления от сухости кожи, и банан также содержит большое количество витамина Е. Витамин Е помогает удерживать влагу в коже, а также обладает антиоксидантными свойствами. Это может предотвратить сухость кожи, вызванную факторами окружающей среды, а также окислительным стрессом из-за свободных радикалов. Также банан действует как мягкий отшелушиватель и может удалить мертвые клетки кожи из верхнего слоя кожи. Банан содержит цинк и лектин, которые могут убить бактерии, которые вызывают прыщи. Итак, если у вас сухая, но чувствительная кожа, вы знаете, что нужно вашей коже.

Маски с кокосовым маслом для сухой кожи лица

Возьмите немного кокосового масла и втирайте между ладонями. Нанесите на очищенное лицо и помассируйте в течение нескольких минут. Держите на коже 20-30 минут. Протрите мягким влажным полотенцем. Повторяйте каждый второй день.
Смешайте чайную ложку кокосового масла с несколькими каплями масла витамина Е. Нанесите масляную смесь на лицо и аккуратно помассируйте в течение нескольких минут. Держите в течение 20-30 минут. Смыть обычной водой и регулярно повторять.
Или же смешайте несколько капель кокосового масла и оливкового масла. Помассируйте на лице и шее в течение нескольких минут. Оставьте на ночь и смойте на следующее утро. Повторяйте каждую ночь.

Как это работает

Кокосовое масло богато витамином Е, который отвечает за его удивительные увлажняющие свойства. Витамин Е помогает восстанавливать влагу обратно в кожу, а также укрепляет соединительные ткани кожи. Кроме того, кокосовое масло содержит триглицериды со средней длиной цепи, которые помогают удерживать влагу в коже и предотвращают потерю влаги через поры. Актуальное использование кокосового масла помогает в удалении омертвевших клеток кожи, предотвращая тем самым сухость кожи. С высоким содержанием антиоксидантов, кокосовое масло уменьшает окислительный стресс от клеток кожи, а также защищает кожу от внешних факторов, которые могут привести к сухости кожи. Противовоспалительное действие кокосового масла может успокоить сухую и раздраженную кожу и дать облегчение от шелушащейся, грубой кожи. Кокосовое масло обладает способностью глубоко проникать в кожу, что помогает в добавлении влаги.

Это были одни из самых простых советов и домашних рецептов по уходу за сухой кожей. Надеюсь, вы нашли их полезными, следите за появлением новых статей.

Народные средства для ухода за руками – Красота – Домашний

Возьмите за правило после всех водных процедур, даже если это ванночка, наносить на кожу рук питательный крем. Делать это следует легкими массирующими движениями по направлению от пальцев к запястью. Крему нужно дать полностью впитаться. Кроме того, обязательно обильно смазывайте руки перед сном, причем, эффект усилится, если надеть специальные тканевые перчатки.

Скраб для рук

Чтобы избавиться от ороговевшего слоя на коже рук, отлично подойдет отшелушивающий и смягчающий скраб. Приготовить его можно из смеси в равных количествах мелкой соли и растительного масла. Средство вотрите в кожу с помощью ватного тампона. Подобным же действием обладает и скраб из оливкового масла и ложки сахара. Смесью разотрите руки, а затем промойте их теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

Маски для рук

Для ухода за сухой кожей рук хорошо подойдет маска из сваренной картофелины, небольшого количества глицерина и 100 мл молока. В картофельное пюре можно добавить несколько капель персикового масла. Массу нанесите на руки на пять минут, надев перчатки. Смывают ее прохладной водой.

При шелушащейся и огрубевшей коже рук помогает простое средство из 3 ложек майонеза, нанесенного на чистые руки. Сверху наденьте пакет и оберните махровым полотенцем. Спустя четверть часа маску надо смыть теплой водой с жидким мылом. Затем нанесите питательный крем. Не следует пользоваться этим средством, если на коже присутствуют ранки или трещины.

Ванночки для рук

Смягчить и разгладить кожу рук можно при помощи ванночек для рук на основе оливкового масла. Перемешайте масло с чайной ложкой лимонного сока и небольшим количеством теплой воды. Окуните в смесь руки на десять минут, затем обсушите салфеткой. Делать подобную процедуру нужно два раза в неделю.

Очень полезно в комплекс домашних мероприятий по уходу за руками включать массаж до ванночек. Он расслабляет и улучшает кровообращение. Лучше всего его делать мягкой сухой щеточкой, совершая осторожные движения по направлению от пальцев к запястью.

Особое внимание требуют руки в зимнее время. Чтобы избежать пересушивания и обморожения кожи, старайтесь не мыть их перед выходом на улицу. Обязательно носите теплые перчатки, не забывая снимать их в помещении. Все питательные кремы для рук необходимо использовать не позднее, чем за сорок минут до выход на свежий воздух.

Очень полезны в холодное время года горячие ванночки для рук с добавлением поваренной или морской соли, лимонного сока или уксуса. Если делать их несколько раз в день по десять минут, то они отлично снимут красноту и предотвратят появления трещин на руках. После процедуры ополосните руки холодной водой и насухо вытрите полотенцем.

От потливости рук рекомендуется смазывать их глицерином или кремом, в составе которого содержится глицерин, после каждого мытья. Также избавиться от этой проблемы можно, регулярно делая ванночки из слабого раствора нашатырного спирта (1 ч. ложка на литр воды), слабого раствора марганцовки или настоя ромашки. Ромашка, кроме этого, обладает и успокаивающим и противовоспалительным свойством.

Практические и магические советы для тех, кто хочет быть красивым! Смотрите видео!

как избавиться от сухости на локтях?

Причины сухости

Кожа локтей имеет некоторые особенности строения. Она легко собирается в складку, подвижная, практически лишена подкожно-жировой клетчатки и сальных желез. Поэтому кожа данного участка сама по себе склонна к сухости.

У обладателей сухого типа кожи очень часто страдают и локти. Усугубиться проблема может зимой, когда на кожные покровы оказывают влияние агрессивные факторы окружающей среды и воздух в помещениях, пересушенный обогревательными приборами.

Еще одна возможная причина шершавых локтей – привычка мыться в горячей воде. Сохранению влаги в эпидермисе поможет теплый душ или ванна. После водных процедур необходимо нанести на кожу увлажняющий крем или лосьон, особое внимание уделяя проблемным областям.

Сухая кожа на локтях может быть проявлением тех или иных патологий. Этот симптом могут сопровождать следующие состояния:

Гипо- или авитаминоз некоторых витаминов. Одной из частых причин сухости кожи является нехватка витаминов. Если потребность организма в этих необходимых веществах не удовлетворена, может пострадать не только внешний вид человека (появится тусклость волос, ломкость ногтей), но и его самочувствие. При дефиците витаминов отмечается повышенная утомляемость, сонливость, повышение восприимчивости к инфекциям.
Некоторые заболевания эндокринной системы. В данном случае сухость кожных покровов будет сочетаться с другими проявлениями. Например, при недостаточности гормонов щитовидной железы (гипотиреозе) также наблюдается увеличение веса, отечность, постоянная усталость, депрессия, изменение менструального цикла. Нарушения гормонального фона при сахарном диабете сопровождаются повышением жажды, увеличением выделения мочи, повышением аппетита.
Псориаз. Важно знать, что эта серьезная болезнь может начаться с того, что кожа локтей становится сухой и грубой. Но при псориазе быстро появляется сильный зуд и узелковые высыпания, которые сливаются в крупные бляшки.

Если сухость на локтях является возможным проявлением того или иного заболевания, то не стоит заниматься самолечением. Обращаться к врачу следует сразу же после появления первых симптомов. Специалист с точностью определит, почему локти сухие и шершавые, и назначит необходимое лечение.

Чем раньше начнется терапия, чем лучше будет ее результат. При исключении врачом какой-либо патологии, избавиться от сухости можно при помощи ухаживающих процедур.

Домашние средства от сухой кожи: 7 домашних средств

Независимо от того, вызвано ли это старением, основным заболеванием кожи или факторами окружающей среды, сухая кожа может вызывать дискомфорт и вызывать зуд. Существует ряд методов лечения сухой кожи в домашних условиях, но какие из них наиболее эффективны?

Сухая кожа, также называемая ксерозом, — это кожа, внешнему слою которой не хватает влаги. Если не лечить, сухая кожа может потрескаться и заразиться. Очень важно поддерживать сухость кожи в увлажненном состоянии, но некоторые купленные в магазине процедуры могут быть дорогими или неэффективными.

В этой статье рассматриваются домашние средства от сухой кожи и рассматриваются научные доказательства, лежащие в основе заявлений.

Есть множество домашних средств, которые можно использовать для облегчения сухости кожи. Большинство описанных ниже процедур можно использовать в качестве увлажняющих средств, если не указано иное. Лучший способ использовать увлажняющий крем — обильно нанести его на влажную кожу после ванны и дать ей впитаться.

1. Подсолнечное масло

Исследование 2013 года показало, что подсолнечное масло улучшает гидратацию при использовании в качестве увлажнителя. на руках у участника.

То же исследование показало, что оливковое масло на самом деле повреждает кожный барьер, из чего следует, что не все натуральные масла подходят для использования в качестве увлажняющих средств.

2. Кокосовое масло

Еще одно натуральное масло, которое хорошо подходит для лечения сухой кожи, — это кокосовое масло. Исследование 2014 года показало, что кокосовое масло так же безопасно и эффективно, как вазелин, для лечения сухой кожи. Было обнаружено, что он значительно улучшает гидратацию кожи и увеличивает количество липидов (жиров) на поверхности кожи.

Как показывают исследования 2016 года, кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты, которые обладают смягчающими свойствами. Смягчающее средство — это жир или масло, которые действуют как увлажняющий крем, заполняя пробелы в сухой коже, делая ее гладкой.

3. Овсяная ванна

Овсянка — еще один натуральный ингредиент, который может помочь в лечении сухой кожи. Чтобы уменьшить сухость кожи, добавьте в ванну порошкообразную овсянку или кремы, содержащие овсянку.

Исследование 2015 года показало, что экстракты овсянки обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что позволяет предположить, что они могут помочь в лечении сухой кожи.

4. Питьевое молоко

Молоко также может облегчить сухость кожи, но не при нанесении на кожу. Исследования 2015 года показывают, что диета, включающая молоко, может улучшить состояние сухой кожи.

Исследование показало, что жир, содержащийся в молоке, называемый фосфолипидом, улучшает кожный барьер у мышей при добавлении в их рацион. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, оказывает ли употребление молока такое же влияние на кожу у людей.

5. Мед

В обзоре исследований за 2012 год отмечается, что некоторые исследования показали, что мед полезен при многих типах кожных заболеваний.

Поделиться на PinterestНекоторые исследования показывают, что мед можно использовать в домашних условиях, чтобы избавиться от сухой кожи.

Различные исследования показали, что мед обладает следующими свойствами:

увлажняющим
лечебным
противовоспалительным

Все эти качества предполагают, что мед является идеальным домашним средством для снятия сухости кожи. Он полностью натуральный и может наноситься непосредственно на кожу.

6. Вазелин

Вазелин, также известный как минеральное масло, уже много лет используется в качестве увлажнителя.

В 2017 году исследователи обнаружили, что кожный барьер у пожилых людей улучшился после использования вазелина. Это открытие подтверждает использование вазелина для лечения сухой кожи, особенно вызванной старением.

7. Алоэ вера

Гель алоэ вера может помочь облегчить сухость кожи, согласно исследованию 2003 года.

Человек с сухой кожей рук или ног может нанести гель алоэ вера и покрыть пораженный участок носком или перчаткой. Люди могут предпочесть сделать это перед сном и оставить гель на всю ночь.

Если на другой части тела есть сухая кожа, обильно нанесите гель алоэ вера и дайте ему впитаться, чтобы добиться аналогичного эффекта.

Регулярное нанесение смягчающих и увлажняющих средств после купания помогает предотвратить сухость кожи. Люди могут также предотвратить сухость кожи, избегая вещей, которые могут вызвать сухость или раздражение, в том числе:

царапины на коже
чрезмерное кондиционирование воздуха
бритье с использованием тупой бритвы или без геля для бритья
слишком частое купание или душ
трение кожа слишком твердая при сушке полотенцем
купание или душ в слишком горячей воде
использование лосьонов, содержащих спирт
ношение одежды, которая натирает кожу
частый контакт с моющими средствами
сидение под прямым нагревом от обогревателя или огня
оставаться на улице в ветреную погоду без прикрытия кожи

Если факторы окружающей среды или старение не являются причиной сухой кожи, у человека может быть основное заболевание кожи.Если человек подозревает, что это так, ему следует поговорить с врачом.

Если домашние средства и увлажняющие кремы, приобретенные в магазине, не облегчают симптомы сухой кожи, человек может также пожелать поговорить с фармацевтом о лечении, отпускаемом без рецепта.

Важно сохранять кожу увлажненной и обрабатывать сухую кожу как можно скорее. Если не лечить, сухая кожа может привести к:

красным пятнам
кровотечению
бактериальной инфекции

Покраснение, отек или гной могут указывать на бактериальную инфекцию.Если человек подозревает, что его кожа инфицирована, ему следует как можно скорее обратиться к врачу.

Домашние средства от сухой кожи: 7 домашних средств

Сухая кожа, также называемая ксерозом, — это кожа, внешнему слою которой не хватает влаги. Если не лечить, сухая кожа может потрескаться и заразиться.Очень важно поддерживать сухость кожи в увлажненном состоянии, но некоторые купленные в магазине процедуры могут быть дорогими или неэффективными.

1. Подсолнечное масло

Исследование 2013 года показало, что подсолнечное масло улучшает гидратацию при использовании в качестве увлажняющего крема на руках участников.

2. Кокосовое масло

Еще одно натуральное масло, которое хорошо подходит для лечения сухой кожи, — это кокосовое масло. Исследование 2014 года показало, что кокосовое масло так же безопасно и эффективно, как вазелин, для лечения сухой кожи.Было обнаружено, что он значительно улучшает гидратацию кожи и увеличивает количество липидов (жиров) на поверхности кожи.

3. Овсяная ванна

4. Питьевое молоко

Исследование показало, что жир, содержащийся в молоке, называемый фосфолипидом, улучшает кожный барьер у мышей при добавлении в их рацион.Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, оказывает ли употребление молока такое же влияние на кожу у людей.

5. Мед

Различные исследования показали, что мед обладает следующими свойствами:

увлажняющим
лечебным
противовоспалительным

Все эти качества предполагают, что мед является идеальным домашним средством для снятия сухости кожи.Он полностью натуральный и может наноситься непосредственно на кожу.

6. Вазелин

Вазелин, также известный как минеральное масло, уже много лет используется в качестве увлажнителя.

7. Алоэ вера

Гель алоэ вера может помочь облегчить сухость кожи, согласно исследованию 2003 года.

царапины на коже
чрезмерное кондиционирование воздуха
бритье с использованием тупой бритвы или без геля для бритья
слишком частое купание или душ
трение кожа слишком твердая при сушке полотенцем
купание или душ в слишком горячей воде
использование лосьонов, содержащих спирт
ношение одежды, которая натирает кожу
частый контакт с моющими средствами
сидение под прямым нагревом от обогревателя или огня
оставаться на улице в ветреную погоду без прикрытия кожи

красным пятнам
кровотечению
бактериальной инфекции

Домашние средства от сухой кожи: 7 домашних средств

Сухая кожа, также называемая ксерозом, — это кожа, внешнему слою которой не хватает влаги. Если не лечить, сухая кожа может потрескаться и заразиться.Очень важно поддерживать сухость кожи в увлажненном состоянии, но некоторые купленные в магазине процедуры могут быть дорогими или неэффективными.

1. Подсолнечное масло

2. Кокосовое масло

Еще одно натуральное масло, которое хорошо подходит для лечения сухой кожи, — это кокосовое масло. Исследование 2014 года показало, что кокосовое масло так же безопасно и эффективно, как вазелин, для лечения сухой кожи.Было обнаружено, что он значительно улучшает гидратацию кожи и увеличивает количество липидов (жиров) на поверхности кожи.

3. Овсяная ванна

4. Питьевое молоко

Исследование показало, что жир, содержащийся в молоке, называемый фосфолипидом, улучшает кожный барьер у мышей при добавлении в их рацион.Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, оказывает ли употребление молока такое же влияние на кожу у людей.

5. Мед

Различные исследования показали, что мед обладает следующими свойствами:

увлажняющим
лечебным
противовоспалительным

Все эти качества предполагают, что мед является идеальным домашним средством для снятия сухости кожи.Он полностью натуральный и может наноситься непосредственно на кожу.

6. Вазелин

Вазелин, также известный как минеральное масло, уже много лет используется в качестве увлажнителя.

7. Алоэ вера

Гель алоэ вера может помочь облегчить сухость кожи, согласно исследованию 2003 года.

царапины на коже
чрезмерное кондиционирование воздуха
бритье с использованием тупой бритвы или без геля для бритья
слишком частое купание или душ
трение кожа слишком твердая при сушке полотенцем
купание или душ в слишком горячей воде
использование лосьонов, содержащих спирт
ношение одежды, которая натирает кожу
частый контакт с моющими средствами
сидение под прямым нагревом от обогревателя или огня
оставаться на улице в ветреную погоду без прикрытия кожи

красным пятнам
кровотечению
бактериальной инфекции

10 натуральных средств для ухода за сухой кожей в домашних условиях

Как натуральные средства могут помочь успокоить сухую, раздраженную кожу

Ваша кожа естественным образом вырабатывает масло, называемое кожным салом, которое помогает защитить кожу от потери влаги, но повседневные действия — такие как например, если вы забыли нанести увлажняющий крем или вымыть руки с подсушивающим мылом, это может лишить вашу кожу естественных масел.

Для людей без прыщей, которые, как отмечает Американская академия дерматологии (AAD), связаны с избыточным выделением кожного сала (и для которых дополнительное масло дало бы эффект, противоположный желаемому), использование масел может помочь восстановить блеск кожи и защитный барьер для влаги.Если у вас действительно склонная к акне кожа, есть некоторые доказательства, подтверждающие идею о том, что масло чайного дерева может улучшить легкие и умеренные угри, включая ранее опубликованное двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование и неконтролируемое пилотное исследование в августе 2017 года, опубликованное в Австралийский журнал дерматологии — хотя вам следует проконсультироваться с дерматологом, прежде чем начинать новое лечение акне.

СВЯЗАННЫЙ: Почему не следует пропускать прием к дерматологу во время пандемии COVID-19

Есть много способов воспользоваться увлажняющими свойствами масел самостоятельно или с другими ингредиентами, чтобы сделать его своими руками питательная маска или отшелушивающее средство.Поблете-Лопес предполагает, что касторовое масло, масло лаванды и масло авокадо могут быть хорошими естественными средствами от сухой кожи, опять же, если у вас нет кожи, склонной к акне.

Кокосовое масло — еще одно масло, которое может быть в кухонном шкафу, и оно также может быть хорошим выбором для тех, кто не склонен к появлению прыщей. Согласно одному рандомизированному контролируемому двойному слепому клиническому исследованию, люди с атопическим дерматитом — типом экземы и аллергическим состоянием кожи, характеризующимся сухостью и зудом — видели отличные результаты, когда использовали кокосовое масло первого отжима на своей коже.

Алоэ вера, растение с природными целебными свойствами, также можно добавлять в масла и использовать в качестве естественного увлажняющего крема. Согласно прошлым исследованиям, гель алоэ вера содержит мукополисахариды, которые помогают удерживать влагу в коже и делают это еще одним естественным увлажняющим ингредиентом для ухода за кожей, который вы захотите попробовать.

СВЯЗАННЫЙ: 6 натуральных масел для гладкой и сияющей кожи (это не кокос)

10 натуральных средств, сделанных своими руками для увлажнения сухой кожи

Простой способ использовать ваше любимое масло (в чистом виде форма) — сбрызнуть его теплой водой в ванне.Вы также можете попробовать эти натуральные средства:

1. Взбейте очищающее средство с оливковым маслом, чтобы успокоить сухую кожу

Отличным натуральным маслом для использования является оливковое масло, которое действует как естественное очищающее и увлажняющее средство, — говорит Брэнди Кромптон, специалист. лицензированный косметолог и бывший менеджер LeBliss Salon and Spa в Луисвилле, Кентукки. «Просто вотрите масло в кожу и накройте лицо теплой влажной тканью, пока оно не остынет, — говорит Кромптон, — а затем вытрите излишки масла». Оливковое масло — хороший выбор в качестве очищающего средства, потому что оно не лишает кожу естественных масел, но очищает ее, добавляет она.

2. Сделай сам богатую кремовую маску из авокадо

Создание домашней маски из авокадо — еще один естественный способ успокоить сухую кожу. Кромптон предлагает протереть половину авокадо и смешать его с 1 чайной ложкой (чайной ложкой) оливкового масла; вы также можете добавить 1 столовую ложку меда для очень сухой кожи. Нанесите маску на лицо, оставьте на 15-20 минут, а затем смойте. Ваша кожа должна казаться увлажненной, но вы можете удвоить увлажняющий эффект, нанеся свой обычный увлажняющий крем.

СВЯЗАННЫЙ: 5 причин сухой кожи и способы борьбы с ними

3. Сделайте натуральный скраб с оливковым маслом и сахаром

Создайте естественно увлажняющий отшелушивающий скраб, используя комбинацию оливкового масла и сахара. По словам Кромптона, смешайте ½ стакана сахара с 2 столовыми ложками оливкового масла. При желании можно также добавить эфирное масло, например лавандовое, которое придает естественный аромат и способствует расслаблению. Аккуратно вотрите скраб в кожу и смойте.Наконец, используйте успокаивающий увлажняющий крем, чтобы закрепить преимущества свежеотшелушенной кожи.

4. Создайте легкое замачивание из овсянки, чтобы успокоить вашу кожу

Добавление чашки овсянки в теплую ванну может естественным образом увлажнить сухую кожу, говорит Поблете-Лопес. «Овсяный продукт сам по себе успокаивает», — объясняет она, и помогает вашей коже удерживать влагу из воды в ванне.

5. Отшелушивайте лицо с помощью домашней овсяной медовой маски

Овсянка также является отличным отшелушивающим средством или маской.Смешайте 2 столовые ложки овса с 1 столовой ложкой меда и небольшим количеством воды. Кромптон предлагает подогреть смесь, а затем втереть ее в кожу. Вы можете использовать ее только для отшелушивания и сразу смыть или оставить на 15-20 минут в качестве успокаивающей увлажняющей маски.

СВЯЗАННЫЙ: 5 причин, по которым вы должны есть овсянку каждый день

6. Наносите кокосовое масло перед сном

«Кокосовое масло становится твердым при комнатной температуре, поэтому используйте его в качестве увлажняющего крема перед сном или в любое время. , »Рекомендует Циппора Шейнхаус, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в SkinSafe Dermatology and Skin Care в Беверли-Хиллз, Калифорния.«На потрескавшиеся пятки и руки нанесите масло, затем нанесите на них толстые носки или перчатки без латекса».

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие антивозрастные кремы для ухода за кожей

7. Добавьте свое любимое масло в ванну

«Натуральные масла отлично подходят для увлажнения кожи и восстановления -создает естественный кожный барьер, который часто нарушается частым мытьем рук и лица водой и высушивающим мылом, лишающим кожу естественных защитных масел », — говорит Шейнхаус. Помимо оливкового или кокосового масла, вы можете попробовать другие натуральные масла, не содержащие раздражителей, в том числе масла жожоба, арганы и авокадо. Для использования Shainhouse рекомендует добавить несколько столовых ложек желаемого масла под проточную воду в ванне. Побалуйте себя коротким замачиванием, а затем осторожно промокните кожу, чтобы не стереть все масло. Вы также можете нанести небольшое количество предпочитаемого вами масла на кожу после душа, чтобы она оставалась мягкой и влажной.

8. Используйте молочные компрессы для раздраженной кожи

«Молоко обладает естественными противовоспалительными свойствами, — говорит Шейнхаус.«Он также содержит молочную кислоту, мягкий натуральный эксфолиант». Чтобы сделать молочный компресс, Институт здоровья Цинциннати рекомендует намочить чистую ткань (например, мочалку или полотенце) в миске с прохладным молоком и удерживать ее на любых сухих участках. Shainhouse рекомендует наносить эти компрессы на кожу от 5 до 10 минут за раз. Это особенно полезно для раздраженной и зудящей кожи. Однако молочная кислота может ужалить потрескавшуюся кожу, поэтому используйте ее с осторожностью, согласно изданию Harvard Health Publishing.

СВЯЗАННО: Подробное руководство по использованию кислот в Регулярный уход за кожей

9.Подумайте о очищающем или эксфолианте с фруктовыми ферментами.

Фруктовые ферменты могут быть спасением в сезон сухой кожи. «Эти альфа-гидроксикислоты отлично подходят для мягкого отшелушивания поверхностного слоя омертвевших клеток кожи лица и тела», — говорит Шейнхаус. Она рекомендует использовать мытье или маску с фруктовыми ферментами два раза в неделю. Некоторые полезные фруктовые ферменты, на которые стоит обратить внимание, включают ананас, тыкву и папайю.

СВЯЗАННЫЙ: 10 вещей, которые ваша кожа пытается сказать вам — и как реагировать

10. Нанесите алоэ вера на сухую раздраженную кожу

Гель алоэ вера, который часто считается средством от солнечных ожогов, может быть полезным и в сухие зимние месяцы. Согласно предыдущим исследованиям, он снимает покраснение и раздражение, связанные с чрезмерной сухостью, и может даже уменьшить признаки старения, а также высыпания прыщей. Но Шайнхаус предупреждает, что у некоторых людей может развиться аллергический контактный дерматит на алоэ, поэтому вы можете сначала провести пластырь, прежде чем наносить его на большой участок кожи.

СВЯЗАННЫЙ: 5 способов лечения солнечных ожогов для сохранения вашего отпуска

5 советов экспертов по предотвращению рецидива сухой кожи

Есть и другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою кожу и предотвратить ее высыхание.

Сделайте увлажнение частью повседневного ухода за кожей. Как только вы выйдете из душа, нанесите на кожу с головы до ног густой кремообразный продукт (чем он толще, тем богаче), — советует AAD.
Приобретайте другие благоприятные для кожи привычки при купании. Вам также следует избегать горячего душа и ограничивать время принятия ванны 10 минутами, согласно AAD. Обычное кусковое мыло может содержать агрессивные для вашей кожи ингредиенты, поэтому выберите вместо этого мягкое очищающее средство или жидкое мыло для тела.
Избегайте воздействия на кожу агрессивных химикатов. Сюда входит спирт и яблочный уксус. Эти ингредиенты могут ухудшить сухость кожи и в некоторых случаях даже вызвать ожоги, говорит Шейнхаус.
Пейте много воды. Увеличение потребления воды помогает увлажнить ваше тело и кожу изнутри (не говоря уже обо всех других преимуществах для здоровья, которые она несет).
Одевайтесь по погоде. Это выходит за рамки использования солнцезащитного крема летом, чтобы защитить не только от солнечных ожогов, но и от рака кожи. «Не забудьте надеть перчатки, прежде чем выходить на улицу на зимний воздух, чтобы предотвратить сухость и растрескивание», — говорит Шайнхаус.

СВЯЗАННЫЙ: 7 творческих способов использования кокосового масла в диете и режиме красоты

Дополнительный отчет от Дианы Родригес и Лоры Макардл.

Что вызывает сухость кожи? Кроме того, как увлажнить дерму

Мы все хотим здоровую, увлажненную кожу, но на самом деле кожа может стать сухой, шелушащейся и грубой. Почему? Наружные слои вашей кожи соединены в систему из кирпича и раствора. Здоровые клетки кожи насыщены маслами и другими веществами, которые сохраняют кожу влажной. Когда эти вещества теряются, клетки кожи могут рассыпаться, что приводит к высыханию дермы.

Зуд — это №«1 симптом сухой кожи», — говорит Анджела Лэмб, доктор медицины, доцент дерматологии Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке. Сухая кожа обычно шелушится, краснеет и раздражается. Ваша кожа также может выглядеть тусклой или пепельной (если у вас темная кожа), что может прогрессировать до появления чешуек или трещин. В худшем случае кожа может стать толстой и кожистой.

Что вызывает сухость кожи?

Сухая кожа часто возникает, когда кожа теряет воду или масло, особенно в климате с низкой влажностью или в зимние месяцы, когда низкая влажность и тепло в помещении влияют на естественный баланс здоровой кожи.«Ваша кожа является основным барьером для окружающей среды и предотвращает испарение воды с поверхности», — говорит доктор Лэмб. При низкой влажности поверхность кожи теряет больше влаги, и она высыхает.

Вдобавок к этому определенные заболевания могут сделать вашу кожу более склонной к развитию сухой кожи, в том числе:

Кератоз волосяной. По данным Американской академии семейных врачей, до 40 процентов взрослых и до 80 процентов подростков имеют унаследованное состояние сухой кожи, называемое волосяным кератозом.Состояние вызывает крошечные красные или телесные бугорки на коже, особенно на плечах и бедрах или на щеках у детей. Бугорки — это мертвые клетки кожи, из-за которых кожа становится грубой, как наждачная бумага. Кожа также может чесаться зимой или при низкой влажности.
Атопический дерматит. Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Annals of Nutrition & Metabolism , до 20 процентов детей и 3 процента взрослых во всем мире страдают атопическим дерматитом. Это распространенный тип экземы, при котором образуются зудящие участки кожи.Когда кожа поцарапана, она может покраснеть и опухнуть, потрескаться, потечь или накипь. Этот тип экземы часто возникает у людей, страдающих астмой или сенной лихорадкой.
Гормональные изменения. Когда ваше тело претерпевает гормональные изменения, вы можете заметить появление сухой или шелушащейся кожи. Такое случается даже с младенцами. По данным Nemours Foundation, у новорожденных обычно появляется чешуйчатая кожа на коже черепа в результате воздействия гормонов матери в матке.Гормональные изменения после менопаузы также могут привести к сухости кожи.
Заболевание щитовидной железы. Одним из первых симптомов гипотиреоза, состояния, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы, является сухость кожи.
Диабет или заболевание почек. Люди с диабетом или заболеванием почек могут заметить сухость и зуд кожи на ногах из-за плохого кровообращения. Это происходит, когда кожа не получает должного кровотока. По данным Американской академии дерматологии, для жирной очень сухая кожа является предупреждающим признаком диабета.

Как перейти от сухой кожи к здоровой

Основной шаг, который вы можете предпринять для исцеления сухой кожи: увлажнение, увлажнение, увлажнение. Наносите увлажняющий крем на тело и лицо не реже одного раза в день, когда ваша кожа еще влажная после душа, рекомендует Алиша Плотнер, доктор медицины, дерматолог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе. Летом подойдет более жидкий лосьон, но зимой, когда кожа становится суше, более густой крем или мазь — лучший выбор, — говорит она.

Хорошие ингредиенты, которые следует искать в увлажняющем креме, — это молочная кислота, глицерин, вазелин и гиалуроновая кислота, — говорит Назанин Саеди, доктор медицинских наук, дерматолог, директор Центра лазерной хирургии и косметической дерматологии Джефферсона и доцент университетских больниц Томаса Джефферсона. в Филадельфии. По ее словам, вазелин можно также использовать для стойких сухих участков.

Если для вашей кожи недостаточно увлажняющих средств, отпускаемых без рецепта, ваш врач может прописать мазь, содержащую церамиды или белки, которые помогают восстановить кожный барьер, говорит Лэмб.Препараты, отпускаемые по рецепту, особенно полезны при экземе и других серьезных кожных заболеваниях. Людям, страдающим экземой, также может помочь наложение холодных компрессов на зудящую кожу. По словам доктора Саеди, для лечения кожного барьера и снятия воспаления также могут потребоваться безрецептурные или рецептурные кремы с кортикостероидами, но длительное использование может истончить вашу кожу, поэтому внимательно следуйте указаниям врача по их использованию. Ваш врач может также назначить пероральные кортикостероиды, но они не предназначены для длительного приема.

Другой вариант, отпускаемый без рецепта или по рецепту, — это защитный крем. Барьерные кремы проникают немного глубже, чем стандартные увлажняющие средства. «Любой, кто склонен к сухости и неоднократно подвергается воздействию моющих средств, мыла, воды и других раздражающих веществ, выиграет от защитного крема», — говорит доктор Плотнер.

Людям с волосяным кератозом увлажнение с помощью кремов, содержащих мочевину или молочную кислоту, помогает при зуде, но не обязательно сглаживает кожу. Однако мягкий химический пилинг или местные ретиноиды могут смягчить кожу.

К другим средствам для сухой кожи относятся:

Короткий теплый (вместо горячего) душ
Использование увлажняющего мыла
Размещение в доме увлажнителя для увлажнения воздуха

Хотя это еще не изучалось Некоторые врачи считают, что полиненасыщенные жиры, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия, соевое и сафлоровое масло, могут помочь сохранить кожу здоровой, — говорит Лэмб.

При правильном нежном, любящем уходе и хорошем увлажнении вы можете вернуть сухой коже здоровый блеск.

Кокосовое масло: польза для здоровья, факты о питании, способы применения и многое другое

Польза кокосового масла для здоровья не столь очевидна; на самом деле это очень спорная тема. Возьмите комментарий одного профессора Гарвардского университета о том, что кокосовое масло — это Reines Gift , или «чистый яд», в вирусном видео выступления, которое она провела в Германии. (В видеоролике Business Insider Deutschland , профессор Карин Михельс также говорит по-немецки, что модное масло — «один из худших продуктов, которые можно есть.»)

С одной стороны, сторонники употребления кокосового масла признают, что в нем много насыщенных жиров, которые связаны с повышенным риском сердечных заболеваний. Но они отмечают, что в насыщенных жирах, содержащихся в тропическом масле, есть что-то уникальное: это богато среднецепочечной жирной кислотой, называемой лауриновой кислотой, которая может вести себя в организме иначе, чем другие насыщенные жиры.

Почему? Из-за этих жирных кислот кокосовое масло может фактически повышать «хороший» уровень холестерина ЛПВП.(7) Одно исследование из Nutrition Reviews отмечает, что, хотя кокосовое масло, богатое насыщенными жирами, повышает общий и «плохой» холестерин ЛПНП больше, чем ненасыщенные растительные масла, оно не делает этого так, как масло. (8)

В одном рандомизированном клиническом исследовании BMJ Open изучалось влияние на здоровье потребления около 1,75 унции кокосового масла первого отжима, сливочного масла или оливкового масла первого отжима в день в течение четырех недель. Как показали предыдущие исследования, сливочное масло повышает уровень ЛПНП больше, чем кокосовое и оливковое масла.Кокосовый орех также повышает уровень ЛПВП в большей степени, чем сливочное или оливковое масло. Хотя это не было исследованием потери веса (так что никому не сказали, например, сократить калории), исследователи отмечают, что никто в группах не терял (или не набирал) вес или жир на животе, добавляя какие-либо из этих жиров. (9)

Опасения по поводу насыщенных жиров кокосового масла не позволяют многим экспертам рекомендовать его. Но даже идея о том, что насыщенные жиры вредны для сердца, не является общепринятой. Рекомендации ведущих исследователей в области питания и здоровья от имени Американской кардиологической ассоциации рекомендовали людям заменять насыщенные жиры ненасыщенными, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.(10) Аналогичным образом, обзор в журнале Американского кардиологического колледжа о влиянии кокосового масла на здоровье предполагает, что люди избегают его из-за высокого уровня насыщенных жиров, которые, как они отмечают, могут повышать уровень холестерина ЛПНП, делая вас более здоровым. склонны к таким заболеваниям, как сердечные заболевания.

Но другие исследования, в том числе некоторые из Annals of Internal Medicine, , пришли к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать этот переход. (11)

Кто-то может быстро прийти к выводу, что если насыщенные жиры не так уж плохи, то жирные кислоты кокосового масла и могут даже способствовать укреплению здоровья, у них есть карт-бланш на их употребление.(12,13,14)

Существующие факты говорят о том, что влияние кокосового масла на здоровье не совсем ясно.

Реальность может такова, что при включении в типичную стандартную американскую диету (получившую название диета SAD) кокосовое масло может вести себя иначе. Все ваши привычки в еде могут иметь большее значение, чем то, включаете ли вы это масло или нет. Исходные показатели сердечных заболеваний могут быть ниже в культурах Южной Азии, которые часто потребляют кокосовое масло, и этого может быть не так, если масло входит в рацион или .(15)

«Данные наблюдений показывают, что потребление мякоти кокоса или выжатого кокоса в контексте традиционного режима питания не приводит к неблагоприятным сердечно-сосудистым последствиям. Однако из-за значительных различий в образе питания и образе жизни эти результаты не могут быть применены к типичная западная диета », — пишут авторы исследования Nutrition Reviews . (16)

Одно потенциальное преимущество: жирные кислоты со средней длиной цепи, такие как лауриновая кислота, быстро расщепляются организмом и превращаются в энергию, поэтому масло часто включают в диеты для похудания.Как указывает клиника Майо, несколько небольших исследований показывают, что это может принести пользу вашей талии, но не оказывает заметного влияния на ИМТ. (17,18) И долгосрочное влияние на потерю веса неизвестно.

Plus, как упоминают в клинике Майо, то, что что-то может быстро метаболизироваться, не означает, что у вас может быть полевой день. Кокосовое масло по-прежнему содержит калории, и употребление большего количества, чем требуется вашему организму, скорее всего, приведет к увеличению веса и жира.

Еще одним плюсом кокосового масла является то, что оно остается стабильным при нагревании, а это означает, что оно не так вероятно, как другие масла, окисляться и создавать вредные соединения, такие как свободные радикалы, во время приготовления.(16) Для разных способов приготовления подходят разные виды кокосового масла. Кокосовое масло первого отжима имеет температуру дымления 350 градусов по Фаренгейту (F) — это означает, что вы можете нагреть его до этой температуры, прежде чем оно начнет дымиться и окисляться; рафинированное кокосовое масло имеет более высокую температуру дыма, 400 градусов по Фаренгейту, что дает вам больше свободы действий. (1)

8 натуральных средств от сухой кожи

По мере того, как в нашу жизнь входит более прохладная погода, пора активизировать уход за кожей.

Холод на улице и отапливаемые помещения делают один-два удара, оставляя кожу склонной к сухости.Никому не нужна сухая, зудящая кожа. И хотя есть масса коммерческих продуктов, обещающих мягкое увлажнение, слишком много увлажняющих кремов используют синтетические ингредиенты, которые никто не должен втирать в самый большой орган тела. На самом деле, имейте в виду: у среднего взрослого человека площадь кожи составляет 21 квадратный фут и проходит более 11 миль кровеносных сосудов. Кто захочет втирать в нее нефтяные дистилляты и парабены?

Следующие методы обещают успокоить и увлажнить, а когда того требует случай, с помощью мягких ингредиентов, которые, возможно, уже есть под рукой:

1.Пропустить горячий душ

Многие люди наслаждаются горячим душем в холодный день. Ваша кожа не согласна. Супер горячая вода сушит его до бесконечности. Примите теплый душ, а если вы используете мыло, убедитесь, что оно полностью натуральное и самое нежное, какое вы только можете найти.

2. Используйте скобы для отшелушивания

Treehugger / Лесли Джуниет

Вы можете купить дорогую банку с солью или сахарным скрабом для отшелушивания, который удаляет омертвевшие клетки кожи и создает свежую кожу, которая легче впитывает увлажняющие кремы, или вы можете быстро приготовить на своей кухне несколько полностью натуральных формул за копейки.

3. Увлажнение во влажном состоянии

Treehugger / Лесли Джуниет

Каким бы ни был ваш режим увлажнения, делайте это, когда вы только что после душа или ванны — лосьоны предназначены для удержания влаги, поэтому облегчите их работу, используя их, когда ваша кожа наиболее влажная.

4. Купайся, как Клеопатра

Treehugger / Лесли Джуниет

Согласно легенде, уход за кожей Клеопатры предусматривал ванны с молоком и медом. Исследования показали, что мед успокаивает и увлажняет кожу, а также может замедлить образование морщин.Однако мысль о том, чтобы полежать в большом чане с чистым молоком, кажется в лучшем случае неприятной, а в худшем — вопиюще расточительной. Вместо этого добавьте более разумных двух стаканов молока и четверти стакана меда в не очень горячую ванну и примите увлажняющую ванну.

5. Нанесите на себя мед и оливковое масло

Treehugger / Лесли Джуниет

Мед обладает невероятными свойствами, которые делают его отличным другом для кожи; оливковое масло тоже. Скомбинируйте их, чтобы побаловать свою кожу и волосы. Смешайте ложку меда с ложкой оливкового масла и небольшим количеством лимонного сока (натуральный осветлитель кожи).Нанесите этот лосьон на сухие участки и оставьте на 20 минут. Вытрите теплой мочалкой.

6. Попробуйте Overnight Express

Treehugger / Лесли Джуниет

Когда кожа особенно сухая, это лечение невозможно превзойти. Перед сном примите длительную прохладную ванну; достаточно долго, чтобы пальцы рук и ног начали морщиться. Вытрите себя насухо и немедленно обмажьте себя маслом — оливковое или кокосовое масло — аппетитные варианты. Что бы вы ни выбрали в масле, распределите его по всей поверхности, наденьте старую пижаму, которая вас особо не волнует, и отправьте себя спать.Просыпайся мягко.

7. Примите ванну с овсянкой

Treehugger / Лесли Джуниет

Овсянка использовалась для лечения кожи уже несколько тысяч лет; и даже наука утверждает, что он эффективен благодаря своим увлажняющим, очищающим, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, в то же время предлагая минимальное раздражение.

Для приготовления овсяной ванны : Смешайте 1 стакан сухой овсянки (используйте простой растворимый, быстро приготовленный или медленно приготовленный овес) в кухонном комбайне или блендере, пока не получите мелкий порошок.Вылейте смесь в ванну с проточной водой, несколько раз покрутив рукой, чтобы равномерно распределить и разбить комочки на дне ванны. Полежите в ванне от 15 до 20 минут, промокните себя, когда выйдете. В зависимости от того, насколько сухая ваша кожа, вы можете использовать его до двух раз в день или больше, если ваш врач согласится.

Сухая кожа рук: топ-10 народных средств

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Сухая кожа рук: народные средства, причины пересыхания

Сухая кожа рук: причины

Сухая кожа рук: народные средства

5 самых эффективных народных средств для кожи рук | Idealla

Растительные масла для увлажнения кожи рук

Пчелиный мед для восстановления кожи рук

Молочные продукты для смягчения кожи рук

Целебные травы для лечения кожи рук

Свежие овощи и фрукты для питания кожи рук

Сухая кожа рук: лечение в домашних условиях

Народные средства от сухой кожи на лице — Помощь в косметике.ру

Рекомендуемые статьи по теме

Простые советы по уходу за сухой кожей

Мудро выбирайте очищающее средство для лица

Используйте увлажняющий тоник

Применить сыворотку

Увлажнение обязательно

Пилинг — это ключ

Обратите внимание на ночной уход за кожей

Пейте больше воды

Лучшие натуральные средства для ухода за сухой кожей

Алоэ для сухой кожи лица

Маска с алоэ вера для сухой кожи лица

Маски с авокадо для сухой кожи лица

Маски с мёдом для сухой кожи лица

Маски с бананом для сухой кожи лица

Маски с кокосовым маслом для сухой кожи лица

Народные средства для ухода за руками – Красота – Домашний

как избавиться от сухости на локтях?

Причины сухости

Домашние средства от сухой кожи: 7 домашних средств

Домашние средства от сухой кожи: 7 домашних средств

Домашние средства от сухой кожи: 7 домашних средств

10 натуральных средств для ухода за сухой кожей в домашних условиях

Как натуральные средства могут помочь успокоить сухую, раздраженную кожу

Что вызывает сухость кожи? Кроме того, как увлажнить дерму

Кокосовое масло: польза для здоровья, факты о питании, способы применения и многое другое

8 натуральных средств от сухой кожи

1.Пропустить горячий душ

2. Используйте скобы для отшелушивания

3. Увлажнение во влажном состоянии

4. Купайся, как Клеопатра

5. Нанесите на себя мед и оливковое масло

6. Попробуйте Overnight Express

7. Примите ванну с овсянкой

Добавить комментарий Отменить ответ