Сильно потею что делать мужчина: Повышенная потливость у мужчин: причины и лечение

Содержание

Повышенная потливость у мужчин: причины и лечение

Повышенное потоотделение у мужчин - распространенное явление, которое приносит неимоверный эстетический и моральный дискомфорт. Данное явление носит название гипергидроз. Потоотделение является важным процессом в организме, так как выводит из него все вредные вещества, токсины и шлаки. Но чрезмерное потоотделение у мужчин говорит о каких-либо сбоях. Рассмотрим причины потливости у мужчин и способы лечения патологии.

Фото: повышенная потливость у мужчин

Причины

Главные причины повышенной потливости у мужчин разделят на бытовые и медицинские.

Не медицинские причины

Бытовые факторы носят природный характер и предполагают прогрессирование первичного гипергидроза. Основные бытовые причины потливости у мужчин:

  1. Генетическая предрасположенность. Склонность к проблеме часто заложена на генетическом уровне. По наследству также могут передаваться болезни, которые провоцируют гипергидроз у мужчин.
  2. Проблемы с гигиеной
    . Если мужчина не уделяет должное внимание своей собственной гигиене, то это провоцирует прогрессирование повышенной потливости у мужчин. Потовые железы засоряются, и они начинают функционировать с чрезмерной отдачей. В этом случае пот характеризуется достаточно неприятным запахом. Это происходит по причине размножения бактерий и микробов, которые и провоцируют его появление.
  3. Общая не натренированность. Иногда излишняя потливость у мужчин говорит о непривычности физических нагрузок. Одни и те же нагрузки не натренированного мужчину заставляют потеть намного больше. Решить проблему помогут регулярные пробежки, спортивная ходьба. В итоге человек, который сильно потел, спустя пару недель почувствует облегчение.
  4. Ожирение и избыточный вес. Потливость у мужчин может быть спровоцирована лишним весом. Ожирение всегда сопровождается обильным выделением пота. Проблема наблюдается по причине нарушения теплового обмена. Подкожная клетчатка увеличивается в размерах и мешает теплу выходить наружу. По причине лишнего веса организм функционирует на пределе возможностей, чтобы насытить кислородом все клетки. Поэтому появляется необходимость в выведении влаги. Также наличие лишнего жира сопровождается малоактивным образом жизни. Мужчина испытывает непривычные нагрузки на организм даже при ходьбе по ступеням. Этот процесс всегда сопровождается выделением пота.
  5. Неудобная тесная одежда и обувь. Использование неудобных вещей, выполненных из синтетических материалов, не дают кожным покровам нормально дышать. Не наблюдается хорошей нужной вентиляции, поэтому отмечается внутреннее перегревание. Организм и система терморегуляции пытается возобновить баланс, поэтому появляется излишнее потоотделение у мужчин.
  6. Включение в рацион вредной еды. Причиной повышенного потоотделения у мужчин может стать частое употребление сладкой, сильно жирной, жареной пищи. Потому иногда для решения проблемы необходимо всего лишь сбалансировать свое питание.
  7. Стресс и частые волнения. Именно у мужской половины при волнении повышается выделение пота. У женщин отмечаются схожие проявления, но более ярко выражена проблема у представителей сильного пола. Обычно стрессовую потливость связывают с нервными и сосудистыми проблемами, которые еще не перешли в стадию заболевания, но влияют на организм таким образом. Обычно проблема имеет замкнутый круг: волнуюсь - потею, потею от того, что волнуюсь.

Установить истинную причин сможет врач после осмотра больного.

Медицинские причины

Причиной высокой потливости у мужчин может быть прогрессирование различных патологических процессов, обусловленных болезнями. Частыми причинами вторичного гипергидроза являются:

  1. Болезни сосудов и сердца. К патологическим процессам относят нарушение тонуса сосудов, приступы стенокардии, скачки артериального давления оказывают негативное воздействие на функционирование центра терморегуляции и иннервацию желез.
  2. Болезни эндокринной системы. Причинами повышенной потливости у мужчин могут быть сахарный диабет, дисфункция надпочечников, тиреотоксикоз. При сахарном диабете первопричиной выделения пота становится нарушение периферической иннервации апокриновых желез. Тиреотоксикоз сопутствуется выделением пота из-за чрезмерной выработки тиреоидных гормонов. Проблемы в работе надпочечников являются причиной чрезмерной выработки тестостерона.Фото: повышенное потоотделение у мужчины
  3. Болезни инфекционного характера. Большая часть инфекционных недугов сопутствуется скачками температуры и выделением пота. Это происходит за счет запуска системы комплемента и интерферонов для борьбы с чужеродными организмами. Появление пота позволяет понизить температуру. Но есть и плюсы, так как с потом выводятся все вредные вещества, токсины и шлаки. Благодаря этому понижается нагрузка на почки.
  4. Онкологические процессы. Причиной сильной потливости у мужчин может стать онкология, особенно на последних стадиях. В этот период болезни сопутствуются нарушением центра регулировки температуры. Это проявляется ночным гипергидрозом.
  5. Патологии неврологической природы. Причинами сильной потливости всего тела у мужчин могут стать болезнь неврологического характера. Симптом провоцируют болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, хронический стресс либо стрессовое состояние, нервное истощение и многие другие психические недуги.
  6. Гормональные изменения в организме. Не так редко юноши сталкиваются с патологией в период полового созревания. У некоторых молодых людей потливость сохраняется и в дальнейшем. В последнем случае необходимо уделить особое внимание и обратиться к врачу. При сильном изменении гормонального фона причины частого потоотделения у мужчин уже иные.

Причины повышенной потливости у мужчин после 45 могут быть самыми различными, так как в этом возрасте начинают прогрессировать разные патологии. Пот обычно имеет очень неприятны отталкивающий запах. Есть те мужчины, которые не обращают внимания на чрезмерную потливость, что приводит к прогрессированию проблемы. Организм уже не такой крепкий и устойчивый.

Причиной может стать неправильное несбалансированное питание либо отсутствие физических нагрузок. Как только установлена причина повышенной потливости у мужчин лечение должно быть начато незамедлительно.

Причины ночной потливости у мужчин

В ночное время процесс потоотделения не такой быстрый, так как человек не двигается. Организм абсолютно спокоен и не ощущает эмоциональных нагрузок. Если в помещении нормальная температура, но молодой человек при этом все равно сильно потеет, то необходимо как можно скорее определить причину. Это позволит избежать прогрессирования серьезных патологий.

Основные причины ночной внезапной потливости у мужчин:

  • грипп;
  • ВСД;
  • ОРВИ;
  • туберкулез;
  • инсульт;
  • инфекции;
  • проблемы в работе эндокринной системы;
  • болезни сердца.

Ночной гипергидроз может быть обоснован психоэмоциональным напряжением. Сильный пол скрывает все переживания и стрессы, по причине чего видят ночью кошмары. От этого просыпаются в холодном поту. В этом случае на помощь придут седативные средства.

Также причиной ночной потливости может быть неправильный выбор одежды для сна, постельного белья. Синтетические ткани блокируют нормальное дыхание кожных покровов, что затрудняет испарение влаги. Очень плотное одеяло вызывает сильное повышение температуры.

Диагностика для определения причин

Если мужчина очень сильно потеет, то важно обратиться к врачу для определения причины. Больному назначают следующую диагностику:

  • анализы крови и мочи;
  • биохимия;
  • обследование у кардиолога;
  • рентген.

Фото: диагностика у врача

При помощи диагностики будут определены факторы, которые провоцируют гипергидроз у сильного пола. Возможно исключить туберкулез и онкологию. Если после такой диагностику установить причину не удалось, то мужчину отправляют к иным узкоспециализированным специалистам. Причины и лечение повышенной потливости у мужчин могут быть определены и назначены только врачом.

Методы борьбы с гипергидрозом

Чтобы облегчить симптомы сильного потоотделения современная медицина предлагает несколько методов:

  1. Физиопроцедуры. Полезны хвойные ванны, электрофорез, солевые ванны. Физиотерапия оказывает влияние на пораженные зоны механически и медикаментозно. Она дает возможность в глубокие слоя попасть лекарству для оказания максимального эффекта. Механическая вибрация также приводит в норму функционирование желез путем возобновления естественной импульсации и восприятия нервными рецепторами.
  2. Медикаментозное лечение. Для сокращения выделений потовых желез применяют препараты, в состав которых входят алкалоиды. Таковыми служат Белласпон или Беллатаминал. Они не вызывают привыкания. Выпускаются в форме таблеток.Фото: препарат Беллатаминал
  3. Успокоительные медикаменты. При повышенном потоотделении головы полезны пустырник и валериана. Врачи рекомендуют заняться йогой и медитацией.
  4. Лазерная терапия. Этот метод очень результативен, активно применяется, но имеет ряд противопоказаний. Процедура навсегда разрушает апокриновые железы, что содействует исчезновению сильного выделения пота.
  5. Препарат Ботокс. Лечение проводится с помощью инъекций. Метод показан только в крайних случаях после консультации с врачом. Эффект сохраняется в течение 6-8 месяцев.

Инъекционное лечение гипергидроза ботулотоксином не занимает много времени. Сеанс занимает всего 30-45 минут. Если после процедуры пациент выполняет все наставления врача, то результат будет сохранен до 8 месяцев. Спустя это время процедуру необходимо будет повторить.

Преимуществами лечения ботулотоксином:

  1. Отсутствие восстановительного периода. После манипуляции человек возвращается к привычному образу жизни без стационара.
  2. Длительность процедуры. На проведение всей манипуляции обычно уходит не больше получаса.
  3. Длительность эффекта. Если придерживаться всех простых наставлений специалиста, то о потливости можно забыть минимум на полгода.
  4. Универсальность. Инъекции не имеют ограничений по взрасту.

После терапии потребуется на две недели отказаться от посещения бани, солярия, а также от солнечных ванн. Также не допускается пользоваться антиперспирантом.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение повышенной потливости у мужчин предусматривает применение специальных препаратов. Для устранения гипергидроза назначаются средства на основе формальдегида. Они производятся в виде мазей, таблеток, гелей, капсул.

Самые востребованные мази и гели:

  • Формагель;
  • Формидрон;
  • Паста Теймурова.

Фото: крем и паста Теймурова

Седативные медикаменты выписываются в случае потливости, связанной с психическими болезнями. Назначением средства должен заниматься только врач. В противном случае можно нанести вред здоровью и усугубить ситуацию.

Народная медицина при лечении гипергидроза у мужчин

Очень часто причина повышенной потливости у мужчин связана с индивидуальными особенностями организма. Если симптом регулярно возникает, то возможно проводить лечение потливости у мужчин народными средствами.  Самыми результативными служат:

  1. Ванны с отварами коры дуба или березовых почек. Сеансы проводить каждую неделю. Процедуры помогут отрегулировать естественное функционирование потовых желез.
  2. Яблочный уксус. Потребуется периодически протирать места, которые подвержены сильному потению. Этот способ позволяет избавиться от сильного неприятного запаха.
  3. Детское мыло. Потребуется равномерно наносить мыло на область подмышек. Это позволит предупредить выделение секрета.
  4. Калина. Для получения средства взять большую ложку коры и залить ее чашкой крутого кипятка. Оставить вариться состав на малом огне в течение 10 минут. Полученное средство остудить, профильтровать и протирать кожные покровы перед сном.
  5. Шалфей. Взять большую ложку листьев растения, залить двумя чашками кипятка и оставить настаиваться на полчаса. Отвар принимать по 100 граммов трижды в сутки во время трапезы.
  6. Марганцовка. Для проведения сеанса потребуется слабый раствор. На пол литра жидкости потребуется всего несколько кристаллов. Ватные диски либо чистая ткань смачивается в растворе и накладываются на пораженные участки на четверть часа. Компрессы делать в течение двух недель перед сном.Фото: применение марганцовки при потливости
  7. Хвощ полевой. На основе растения делают настойку из 200 мл водки и 4 больших ложек травы. Состав оставляют настаиваться в темное место на 10 дней. Спустя это время в состав добавить 0,2 литра холодной кипяченой воды. Препарат использовать для протирания 2 раза в день. В холодильнике хранить не больше года.

Перед применением даже безобидного народного средства при лечении потливости у мужчин потребуется консультация врача.

Хирургическое вмешательство

Если консервативное лечение не оказало результата, специалисты советуют провести операцию. На сегодняшний день врачи готовы предложить два метода вмешательства хирургическим путем:

  1. Эндоскопическая симпатэктомия. Самый результативный вариант при борьбе с патологией. Целью врача являются нервные волокна, которые передают импульс потовым железам. По итогу вмешательства волокна либо перевязывают, либо полностью удаляют. Это является гарантией стопроцентного результата.
  2. Кюретаж подмышек. При помощи операции удаляются две трети потовых желез. Благодаря понижается выделение секрета.

К хирургическим методам прибегают в самых крайних случаях.

Профилактика

Частой потливости у мужчин можно избежать, если элементарно придерживаться простых правил. Они включают:

  1. Личная гигиена. Мужчины обязаны регулярно принимать душ, использовать туалетную воду и антиперспиранты. Ежедневно менять носки, носить только чистую личную одежду. При выборе одежды и обуви предпочтения отдавать только натуральным материалам.
  2. Физические нагрузки. Если мужчина имеет сидячую работу, то выполнение физических упражнений незаменимо.
  3. Соблюдение правильного питания. Это не говорит о какой-то специальной диете. Потребуется уменьшить количество потребляемой жирной, жареной и сладкой пищи. Потребуется убрать из рациона вредные продукты.

Проблему всегда легче предупредить, чем в последствии пытаться ее решить.

Гипергидроз - неприятная патология, которая может нести опасность для здоровья. Опасность кроется в причине повышенного потоотделения у мужчин, и лечение должно проводиться непосредственно патологии, вызвавшей гипергидроз. Спровоцировать проблему могут даже онкологические болезни, поэтому важно правильно установится причину. Сильное выделение пота вызывает дискомфорт и чувство скованности. Заниматься самолечением не рекомендуется, чтобы не усугубить ситуацию.

Интересное видео

Почему мужчина сильно потеет - причины повышенного потоотделения
Повышенная потливость у мужчин

Повышенный уровень потоотделения всего тела — явление распространенное.

Помимо состояния дискомфорта, которое он доставляет, гипергидроз может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.

Чтобы понять почему человек сильно потеет, следует обратить внимание на причины, которые могут вызывать излишний выход пота у мужчины.

Причины

Причины

Факторы, влияющие на потоотделение, могут быть самыми разнообразными, от повышенной температуры окружающей среды, до инфекционных или грибковых недугов.

Причины, вызывающие потливость у мужчин, могут быть как патологического, так и непатологического характера. Также есть влияние возрастного фактора. У мужчин до 30 лет одни проблемы, после 45 лет — другие. Найти корень заболевания, начать своевременное лечение поможет обращение к специалисту.

Однако при этом следует исключить распространенные обстоятельства, вызывающие сильную активность потовых желез.

Внешние

К внешним причинам образования гипергидроза относят непатологические факторы, способствующие развитию заболевания. Обычно это могут быть нарушения привычного ритма жизни, обстоятельства, отягчающие нервную систему человека, природные явления.

Нервные расстройства

Нервные расстройства

Состояние стресса, волнение, высокое эмоциональное напряжение, которым подвергается мужчина, могут стать причиной повышенной потливости.

В такие моменты, в кровь человека происходит обильный выброс адреналина, гормона, увеличивающего частоту сердцебиения. Температура тела при этом может повышаться.

Защитная функция организма, потоотделение, направлено на охлаждение кожного покрова, тем самым вызывая увлажнение подмышечных впадин, конечностей, тела в целом.

Физическая активность

Физическая активность

В спокойном состоянии мышцы человека расслаблены, однако при физических нагрузках, занятиях спортом, сильной усталости они начинают сокращаться.

Активность мышечной ткани задействует множество процессов в организме, в результате чего он работает в напряженном ритме, повышая температуру тела.

В целях охлаждения кожных покровов, потовые железы начинают усиленное выведение жидкости из организма. Исходя из физиологических показателей становится понятно, почему мужчина сильно потеет при занятиях в тренажерном зале.

Климатическая зависимость

Климатическая зависимость

Постоянный климатический уровень вызывает привыкание организма к определенному температурному режиму.

Смена среды обитания, изменение привычного атмосферного давления могут стать причинами повышенной потливости у мужчин. В более жаркой обстановке тело человека начинает потовыделение для нормализации обменных процессов.

В условиях холода, организм развивает высокий мышечный тонус для согревания, тем самым заставляя человека вспотеть.

Внутренние

Внешние факторы, влияющие на развитие гипергидроза, достаточно легко заметить и исключить из режима жизни. Сложнее обстоит дело с патологическими причинами сильной потливости у мужчин.

Определить их может только опытный врач, путем обследования и диагностирования пациента. Среди наиболее распространенных патологических факторов, можно выделить следующие:

Заметив чрезмерный отток пота в области подмышек, конечностей, внутренней стороне бедра нужно незамедлительно обратиться к специалисту.

Интоксикация

Интоксикация

При попадании в организм человека ядовитых, химических веществ, некачественной пищи, избыточного количества алкоголя происходит отравление.

С целью выведения токсичных частиц нервная, кровеносная, пищеварительная системы начинают усиленно бороться с выведением яда из организма.

Как следствие, происходит повышение температурного режима, у мужчин появляется чрезмерная потливость.

Заболевания сердца

Заболевания сердца

Работа сердца напрямую связана с полноценным функционированием дыхательных путей, кровеносных сосудов, нервной системы.

Любые изменения сердечного ритма влекут за собой нарушение артериального кровообращения, тем самым осложняя работу организма в целом.

Появление гипергидроза может наблюдаться у людей с ишемической болезнью сердца, повышенным артериальным давлением, сердечной аритмией, вегетососудистой дистонией.

Онкологические заболевания

Онкологические заболевания

Появление и рост злокачественных опухолей нарушает естественные обменные процессы организма, вызывают дисфункцию сосудистой и эндокринной системы.

Сбои в системе кровообращения провоцируют частый отток пота, тем самым объясняя почему потеет, взрослый мужчина с онкологической опухолью.

Заболевания эндокринного характера

Заболевания эндокринного характера

Нарушения работы щитовидной железы влекут за собой изменение гормонального фона, вызывая развитие сахарного диабета, ожирения, ранний климакс у женщин, гипертиреоз.

Все перечисленные заболевания, влияют на работу надпочечников, тем самым провоцируя повышенную выработку гормонов. Этот процесс, связанный с работой потовых желез, при его нарушениях, образуется гипергидроз.

Потеют подмышки

Потеют подмышки

Сильный запах пота от подмышечных впадин часто является причиной дискомфорта. Многие женщины наблюдают излишнюю потливость у мужчины под руками, даже не подозревая, что причины могут быть не только в нарушении гигиенических мер.

Гипергидроз подмышек может быть вызван целым рядом разнообразных факторов:

  • Гормональные изменения. В период полового созревания, при климаксе, во время беременности в организме происходят изменения, вызывающие быстрый отток пота.
  • Наследственная предрасположенность. Повышенная потливость может передаваться на генетическом уровне от родственников.
  • Предметы гардероба. Узкая одежда в области подмышек с содержанием синтетических тканей затрудняет доступ воздуха.
  • Аллергические реакции. Многие косметологические средства гигиены содержат всевозможные отдушки, вспомогательные химические компоненты, вызывающие кожные раздражения, тем самым заставляя потовые железы усиленно работать.
  • Неправильное питание. Часто повышенная потливость у мужчин может быть вызвана избытком в рационе жирной, кислой, соленой, копченой пищи, алкоголя. Накопление шлаков в организме затрудняет естественное потоотделение, появляется гипергидроз.

Избавление от недуга напрямую зависит от причины его появления, следует внимательно отнестись к своему режиму жизни, проверять состав гигиенических средств.

Не принесет вреда пересмотр питания, снижение потребления пищи, богатой холестерином, повысить употребление свежих овощей, фруктов.

Потеют ноги

Потеют ноги

Причины потливости ног нередко кроются в элементарном отсутствии регулярных гигиенических процедур. Многим знакома ситуация, когда потный мужик воняет, а обувь его невозможно держать в закрытом помещении.

Однако, неприятный запах от ног может свидетельствовать о наличии грибковых заболеваний, длительное нахождение в закрытой обуви, нарушенный обмен веществ.

Вопросом, почему потеют парни, озадачены многие представительницы слабого пола, причина же кроется в гормональных изменениях.

Парень в период полового созревания начинает чаще потеть, запах его пота становится более резким и стойким. В таком случае, бороться с гипергидрозом нужно с помощью регулярных гигиенических процедур, специальных косметологических средств для ног и тела.

Потеет все тело

Потеет все тело

Повышенная потливость у мужчин по всему телу в большинстве случаев сигнализирует о наличии серьезного заболевания. Причины появления недуга могут быть самые разнообразные. Лечение может назначить специалист после тщательного обследования и диагностирования.

Женщинам, чьи мужья сильно потеют во время сна, следует обратить внимание на состояние здоровья своих половинок. Заболевания щитовидной железы нередко вызывают нарушения потоотделения.

Также, эти симптомы могут указывать на проблемы с неврологическими заболеваниями, образованиями злокачественных опухолей, сердечную недостаточность.

Запах

Запах

Наличие сильной потливости, недуг, существенно осложняющий жизнь. Однако, при появлении резкого и сильного запаха пота, следует немедленно получить консультацию у специалиста. В частых случаях, неприятный аромат подмышек или ног свидетельствует о развитии грибковых инфекций.

Отсутствие борьбы с гипергидрозом приводит к размножению бактерий и паразитов в местах пораженных заболеванием. Как следствие, помимо неприятного запаха на кожном покрове появляется зуд, жжение, шелушение, опрелости.

Диагностика у врача

диагностика у врача

 

При появлении повышенной потливости у мужчин лучше незамедлительно обратиться к специалисту. Диагностику начинает врач-терапевт, назначая первичное обследование. Пациенту нужно будет сдать анализы и пройти ряд процедур.

  1. сдать кровь на наличие ВИЧ инфекций;
  2. сделать биохимический анализ крови и мочи;
  3. получить результаты ЭКГ;
  4. пройти УЗИ щитовидной железы;

Это лишь первый круг обследования, в дальнейшем, в зависимости от результатов, пациента могут направить на МРТ головы или на прием к узким специалистам. Гипергидроз может быть предвестником онкологических, эндокринных, инфекционных, неврологических заболеваний.

Лечение

Лечение

Избавиться от повышенной потливости можно различными способами. Фармакология предлагает целый ряд лекарственных препаратов локального и общего действия.

Популярны среди населения крема, мази, гели, лосьоны, предназначенные для устранения гипергидроза. Пользоваться такими препаратами достаточно просто, а результат виден уже через несколько дней после начала лечения.

Народная медицина помогает лечить повышенную потливость у мужчин при помощи препаратов на растительной основе. Специалисты советуют делать всевозможные травяные ванночки для ног, примочки для всего тела, мази из простых, доступных компонентов.

Советы и рекомендации

Советы и рекомендации

Понимая, почему мужчина сильно потеет, выяснив причины гипергидроза, следует незамедлительно бороться с устранением недуга.

Существует ряд простых правил, соблюдение которых поможет предотвратить появление неприятного заболевания:

  • Здоровое питание. Желательно снизить потребление кислой, острой, жирной пищи, избегать слишком горячих блюд, пить меньше напитков содержащих кофеин, умерить потребление алкоголя.
  • Гигиена. Важно, соблюдать чистоту, регулярно проводить водные процедуры, носить чистую, комфортную одежду.
  • Правильная косметика. Пользоваться лучше проверенными средствами, не содержащими большого количества химических компонентов.
  • Общественные места. Не следует пользоваться общими тапочками, полотенцами, твердым мылом в банях, саунах, бассейнах и других местах общего пользования.

Потливость тела деликатная проблема. Бороться с ней нужно обязательно, иногда это можно сделать даже дома.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.
Сильное потоотделение у мужчин: причины и лечение, излишняя

Термин гипергидроз используется в медицине, им обозначается сильное потовыделение без явной причины. По статистике вообще мужчины реже болеют гипергидрозом в отличие от женщин. Казалось бы, что ничего здесь страшного нет, однако усиленный гипергидроз может развивать в мужчине неуверенность в себе, скованность, создавать сложности на работе, и как следствие, все это и сильное потоотделение у мужчин — причины депрессивного состояния и заниженной самооценки.

Мужчина

Гипергидроз для мужчин может стать причиной стресса и нервных расстройств

Как распознать гипергидроз

Выделение пота — нормальный физиологический процесс, без которого наш организм может перегреться. При помощи потоотделения поддерживается оптимальная температура тела. Повышенное потоотделение является звоночком для человека о состоянии нашего организма.

Сильная потливость у мужчин может возникать из-за воздействия внешних факторов, повышенная физическая активность, сильное нервное возбуждение, высокая температура окружающей среды. Однако не всегда присутствуют внешние причины, в этой ситуации интенсивное потоотделение является признаком заболевания организма.

Если вы замечаете за собой обильное выделение пота в состоянии покоя или при незначительной нагрузке на организм, есть повод заподозрить у себя гипергидроз.

В основном гипергидроз ставится как диагноз, когда выделение пота достигает более 100 мл в час. В норме у мужчин, без воздействия раздражающих внешних факторов, за 24 часа выделяется 700 мл воды. В душную погоду или при сильной физической нагрузке, если мужчина обильно потеет, это явление будет относиться к физиологическому гипергидрозу, который поддерживает нормальную температуру тела.

Рубашки

Синтетическая одежда не дает коже дышать и испарять влагу

К патологическим признакам гипергидроза можно отнести постоянно влажные подмышки, ладони или ступни, иногда потеть может всё тело. Ещё один признак — сильное потоотделение у мужчин во время сна. Сон — тот период, когда наш мозг отдыхает, и значит потовыделение должно быть снижено.

Виды гипергидроза

Различают гипергидроз первичный и вторичный. Первичный гипергидроз не имеет следственной связи с заболеванием, а вторичный возникает на фоне уже имеющейся болезни. Оба они могут быть местным и генерализированным.

При местном гипергидрозе потеет одна или несколько из нижеперечисленных областей:

  • паховые ямки;
  • подмышечная область;
  • стопы, ладони;
  • носогубная часть лица;
  • подбородок;
  • голова;
  • область анального отверстия.

Чрезмерная потливость у мужчин, причины

Душ

Нерегулярная гигиена приводит к усилению потоотделения и неприятного запаха

Генерализованный или общий гипергидроз у мужчин проявляется потением всего тела. Их можно разделить на бытовые и медицинские.

Повышенная потливость тела у мужчин, причины бытового характера:

  • Обильное потоотделение у мужчин может быть из-за одежды. Если одежда подобрана не по сезону, или изготовлена из синтетических тканей, которые очень плохо вентилируются, то следствием этого будет выделение пота. Необходимо использовать в обиходе натуральные ткани: хлопковые, льняные, вискозные. Не забудьте уделить особое внимание к вашему постельному белью, его также стоит сменить на натуральные ткани.
  • Обувь не менее важна, чем одежда. Если вы склонны к повышенному потоотделению на ногах, выбирайте обувь из натуральной кожи или тряпочные туфли, которые пропускают воздух. Носки надевайте только хлопковые, они позволяют дышать коже. Также если вы обнаружили признаки грибка на ногах, то необходимо заняться его лечением. Грибок может приводить к чрезмерной потливости ног.
  • Избыточный вес тоже вызывает повышенное потоотделение у мужчин. В большинстве случаев это можно исправить, потому что лишний вес появляется от неправильного обмена веществ, который можно скорректировать правильным питанием и дозированными физическими нагрузками. Стоит включить в свой рацион больше овощей и фруктов, каши и диетические виды мяса. Отдать предпочтение отварным и запеченным блюдам, категорически убрать газированные напитки, чипсы, сухарики, сдобные булочки и макароны из муки мягких сортов.
  • Повышенная потливость у мужчин вследствие отсутствия гигиены. Когда парень или мужчина отказывается от должного количества принятия душа, то резкая потливость усиливается, и в дополнение возникает неприятный запах. Душ стоит принимать регулярно утром и вечером. Не забывайте про гигиену ног. Старайтесь после душа и днем использовать спрей для ног, охлаждающий и уменьшающий потливость.
  • Чрезмерное потообразование. Причина может скрываться в рационе питания и играет не последнюю роль в образовании пота. Мужчина сильно потеет, когда не следит за здоровым образом жизни и чрезмерно употребляет кофе, напитки, содержащие алкоголь, сладости, особенно дрожжевые булочки, жирные блюда с острыми специями, то сильное потоотделение неизбежно. При длительном употреблении вредных продуктов большая часть токсинов накапливается в организме, и даже после прекращения их употребления, тяжело от них избавиться и некоторое время еще будет сохраняться потливость.
  • Распространённые причины, когда поражены мужские эндокринные органы. К ним может относиться поражение щитовидной железы, паращитовидной железы, гипофиза, поджелудочной железы, тимуса, надпочечников. С недостатком функциональной активности щитовидной железы связана причина повышенной потливости, когда по ночам резко бросает в пот.
Виски

Причиной потливости может стать употребление жирной пищи и алкоголя

  • Инфекционные болезни, при которых обильно выделяется пот не только ночью, но и в дневное время. К ним относятся ВИЧ, малярия, абсцесс легкого, грибковая инфекция. Данные заболевания протекают в хронической форме, их трудно заметить и тяжело избавиться.
  • Мужчина быстро сильно потеет — причина кроется в заболеваниях нервной системы. В большинстве случаев это касается мужчину который стал на рубежа после 45 — 50 лет. Нервная система становится не такой устойчивой, и любые стрессы могут сопровождаться чрезмерной потливостью.
  • Болезни сердца. К ним склонны мужчины после 60 — 65 лет. Если в анамнезе был инсульт, то на участке головного мозга, отвечающем за подачу сигналов о потоотделении, могло произойти нарушение кровообращения. Ишемическая болезнь сердца — для неё характерны признаки возникновения потливости днём, даже при малой физической нагрузке.
  • Опухоли. Новообразования могут  вызывать повышенное холодное потоотделение у мужчин, причины которых могут наблюдаться постоянно. Человек потеет даже ночью, причинами этого могут быть неходжкинская лимфома, поражение серого вещества спинного мозга метастазами или лимфогранулематоз.

Если вы не связываете признаки потливости с заболеваниями и бытовые причины отсутствуют, есть подозрение, что гипергидроз стал наследственным. Чтобы устранить наследственную причину, необходима хирургическая манипуляция. Хирургическим образом снижается работа потовых желез.

Какое пройти обследование, если есть потливость у мужчин

Врач

Гипергидроз может быть симптомом различных воспалений и патологий, лучше не откладывать визит к врачу

Прежде всего самолечением не стоит заниматься. При появлении первых клинических симптомов необходимо обратиться к специалисту, который назначит вам необходимое инструментальные и лабораторные методы обследования.

Перечень стандартных обследований в случае жалобы на повышенную потливость и отсутствие других клинических симптомов.

  1. Начинают обследование с общего анализа крови и мочи.
  2. Биохимический анализ крови и электрокардиограмма.
  3. УЗИ щитовидной железы и сдача гормонов, показывающих функцию работы железы (ТТГ, Т3, Т4).

После 45 лет всем мужчинам рекомендовано сдавать простат-специфический антиген (ПСА). Т. к. риск рака простаты увеличивается с возрастом. Рак простаты может быть еще одной причиной, почему мужчина потеет.

Это начальный список того, что может предложить вам доктор. Если показатели будут все в норме, переходят к более глубокому обследованию. К ним относятся сдача крови на онкомаркеры, если есть подозрение на опухоль или томограмма головы при подозрении заболевания головного мозга.

Какого выбрать специалиста

Помните, что самостоятельное лечение опасно для вашего здоровья.

  • Если гипергидроз развился на фоне уже имеющейся ранее болезни, то стоит обратиться к узкому специалисту.
  • При сахарном диабете и тиреотоксикозе вам поможет эндокринолог.
  • Терапевт в случае патологии сердечно-сосудистой системы.
  • При наличии в анамнезе туберкулеза или подозрения на него немедленно обратитесь к фтизиатру, возможно болезнь снова возникла в стадии обострения или протекает в латентном течении.
  • При наличии опухоли или наследственной предрасположенности к ним обратитесь к онкологу.
  • Врач-генетик, если излишняя потливость передалось по наследству.
  • Инфекционист, если есть частая и скачкообразная лихорадка, чтобы исключить инфекционную болезнь. Врач назначит лечение согласно этиологическому фактору.
  • Диетологу при избытке массы тела. Он поможет вам подобрать правильную диету, исходя из суточной потребности килокалорий,, и режим питания.
  • Психолог в случае возникновения обильного пота во время нервно-психического напряжения.
  • Хирурга в случае отсутствия положительного терапевтического эффекта от лекарственных средств.
Причины повышенного потоотделения у мужчин. Как вылечить чрезмерное потоотделение у мужчин?

Потоотделение — это естественный физиологический процесс в организме человека. Основная его функция заключается в поддержании оптимальной температуры тела и защите от перегревания. В данной статье представлена информация по теме «Сильное потоотделение: причины у мужчин, лечение».

Гипергидроз — повышенная потливость

Потоотделение доставляет людям немало неудобств, начиная выделением самого секрета и заканчивая неприятным запахом. С другой стороны, без него невозможно представить нормальную работу организма. Потоотделение отвечает за поддержание необходимой температуры, предупреждает перегревание тела.

причины повышенного потоотделения у мужчин

Если организм выделяет секрет в избыточных количествах, врачи говорят о заболевании гипергидроз. Тело человека потеет постоянно, даже когда мы этого не замечаем. Видимые выделения появляются в том случае, если их объем превосходит в несколько раз уровень испарений. Такой процесс характерен для жары и сильной влажности, при занятиях спортом или стрессовых ситуациях.

Гипергидроз может быть обобщенным и распространяться на все тело, а также локализованным, сосредотачиваясь на конкретном его участке. Такое заболевание свидетельствует о неправильном функционировании организма, включая расстройство обменных процессов, инфекции, диабет. Кроме того, обильное потоотделение у мужчин может быть результатом злоупотребления алкогольных напитков, приема некоторых групп лекарственных препаратов.

Резкого и отталкивающего запаха при потоотделении быть не должно. Он обычно появляется, когда во влажной среде начинают размножаться бактерии. Душ дважды в день и каждый раз после занятий спортом позволяет справиться с этой проблемой. Ярко выраженный запах пота может быть признаком не только высокого уровня тестостерона, но также указывать на серьезные заболевания.

Например, выделения с запахом мочи свидетельствуют о проблемах с почками. У людей, страдающих сахарным диабетом, он напоминает ацетон. Запах уксуса или хлора может указывать на нарушения работы печени.

Причины повышенного потоотделения у мужчин можно разделить на две условные группы: бытовые и медицинские. Далее рассмотрим каждую категорию более подробно.

обильное потоотделение у мужчин

Бытовые причины гипергидроза

Гипергидроз имеет тесную связь с избыточной массой тела. В этом случае речь идет не только о сбое в работе обмена веществ, но также и о регулярном психологическом давлении со стороны социума. Общество постоянно пропагандирует худобу в качестве современного эталона идеальной фигуры. Полному человеку приходится постоянно чувствовать себя неудобно, пребывать в состоянии невроза.

Неправильный выбор одежды также способствует появлению гипергидроза. Синтетические ткани не позволяют коже дышать, следовательно, воздухообмен и теплорегуляция происходят неправильно, вынуждая организм вырабатывать еще большее количество пота. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение при выборе одежды натуральным материалам (лен, шерсть, хлопок).

Причины повышенного потоотделения у мужчин часто скрываются в несбалансированном питании. Употребление чрезмерно соленой или острой пищи дает дополнительную нагрузку на организм. Если врачи у вас диагностировали гипергидроз, следует исключить из рациона лук, кофе, острый перец, фаст фуд.

С особым вниманием необходимо относиться к личной гигиене. Душ следует принимать дважды в день, а также каждый раз после интенсивных занятий спортом. Обязательным является использование антиперспиранта.

сильное потоотделение у мужчин

Медицинские причины повышенного потоотделения у мужчин

  1. Патологии эндокринной системы (сахарный диабет, гипогликемия, карциноидный синдром). Гормоны играют непосредственную роль в функционировании организма. Их избыток или недостаток прямо отражается на состоянии человека.
  2. Онкология. Чрезмерная потливость, особенно в ночное время суток, может быть обусловлена лимфогранулематозом, неходжкинской лимфомой или метастатическим поражением спинного мозга.
  3. Проблемы с сердцем. Гипергидроз часто развивается после перенесенного инсульта, поскольку из-за него нарушается кровообращение в определенных участках мозга, ответственных за выведение жидкости из организма.
  4. Патологии почек. Эти органы отвечают за выведение воды из организма. Когда происходит сбой в их работе, наблюдается сильное потоотделение ночью у мужчин.
  5. Причины гипергидроза нередко скрываются в неврологических недугах. К их числу можно отнести болезнь Паркинсона, синдром Райли-Дея, сифилис.повышенное потоотделение у мужчин

Повышенная потливость ног

Одной из самых проблемных зон у мужчин считаются ноги. Помимо того, что они постоянно потеют, этот процесс обычно сопровождается неприятным запахом, доставляя дискомфорт обладателю и его окружению. В этом случае сильное потоотделение у мужчин обусловлено индивидуальными особенностями организма, точнее, уровнем гормонов. Бороться с источником бесполезно, но можно снизить проявление симптомов.

Специалисты в первую очередь рекомендуют уделять больше времени гигиене ног. Также необходимо позаботиться о качестве носков и самой обуви. Предпочтение следует отдавать вариантам из натуральных материалов. В кожаной обуви со специальными «дышащими» стельками ноги потеют значительно меньше. Ботинки и кроссовки рекомендуется тщательно просушивать каждый вечер, носки носить не более суток.

Важно заметить, что недостаточный уход за ногами нередко является причиной возникновения проблем с кожей или инфекций, которые трудно поддаются лечению.

повышенное потоотделение головы у мужчин причины

Ночное повышенное потоотделение у мужчин: причины

Во сне процесс естественного потоотделения замедляется. Человек не двигается, не испытывает психоэмоциональных нагрузок, организм полностью спокоен. Если при нормальной температуре в комнате, мужчина потеет, необходимо выяснить причины такого состояния. Часто гипергидроз в ночное время суток является симптомом серьезных заболеваний.

К основным причинам повышенной потливости во сне можно отнести следующие: грипп, ОРВИ, туберкулез, ВСД, заболевания щитовидки, инсульт, патологии сердечной системы, грибковые инфекции и другие. Часто ночной гипергидроз обусловлен психическим состоянием. Мужчины склонны скрывать все переживания в себе. Именно поэтому им чаще, чем женщинам снятся кошмары, после которых они просыпаются буквально в «холодном поту». В этом случае рекомендуется пройти курс лечения седативными препаратами. Вместе с нарушениями нервной системы исчезает и повышенное потоотделение у мужчин.

 повышенное потоотделение у мужчин причины во сне

Как бороться с гипергидрозом?

Если повышенная потливость является самостоятельной патологией, а не симптомом вышеописанных заболеваний, для смягчения ее проявлений современная медицина предлагает несколько вариантов терапии:

  1. Использование антиперспирантов.
  2. Медикаментозная терапия («Белласпон», «Беллатаминал»). Лекарственные препараты на основе алкалоидов белладонны сокращают выделение секрета потовыми железами и помогают в борьбе с гипергидрозом, не вызывая при этом зависимости.
  3. Успокоительные препараты. Валериана, пустырник, медитация, занятия йогой — все это помогает избавиться от такой патологии, как повышенное потоотделение головы у мужчин, причины которой обычно скрываются в эмоциональных перегрузках.
  4. Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, хвойно-солевые ванны).

В редких случаях назначают инъекции препарата «Ботокса» и используют лазер. Это крайние меры, к помощи которых можно прибегать только после консультации с врачом. Данные методы лечения сегодня активно пропагандируются и используются на практике, однако они обладают рядом противопоказаний.

сильное потоотделение причины у мужчин лечение

Хирургическое вмешательство

Когда консервативное лечение оказывается малоэффективным, врачи предлагают своим пациентам проведение операции. В настоящее время применяется два вида хирургического вмешательства, избавляющих от гипергидроза: кюретаж подмышек и эндоскопическая симпатэктомия. Наиболее результативным оказывается последний вариант. В данном случае главной целью хирурга являются нервные волокна, по которым импульс проходит к потовым железам. Их пережимают или полностью ликвидируют, что гарантирует стопроцентный результат лечения. Основным недостатком этого метода считается появление побочного эффекта в форме «компенсаторного» гипергидроза.

Кюретаж подмышечной впадины также является весьма эффективным методом борьбы с повышенным потоотделением. Во время операции хирург удаляет 2/3 желез, поэтому выделение секрета существенно уменьшается.

Помощь народной медицины

Часто причины повышенного потоотделения у мужчин скрываются в индивидуальных особенностях организма. Если гипергидроз присутствует в вашей жизни постоянно, можно использовать народные средства для устранения этой проблемы. Например, еженедельно принимать ванну с березовыми почками или дубовой корой. Содержащиеся в этих растения вещества позволяют отрегулировать работу потных желез. От сильного запаха также спасает яблочный уксус, если периодически протирать им кожу. Обычное детское мыло при равномерном его нанесении в подмышечных впадинах предотвращает обильное выделение секрета.

Заключение

Из материалов этой статьи теперь вы знаете, с чем может быть связан гипергидроз у мужчин, как с ним эффективно бороться. Чрезмерное выделение секрета далеко не всегда является нормой. Не следует запускать проблему, считая избыток пота обычным делом. С гипергидрозом можно и нужно бороться. Начинать следует с соблюдения элементарных правил личной гигиены, включая ежедневный душ и использование дезодоранта. Не менее важно пересмотреть свой рацион, сдать анализы на гормоны и быть более избирательным в вопросах питания.

Повышенная потливость у мужчин: причины и лечение

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о таком явлении, как повышенная потливость у мужчин. Вы узнаете, по каким причинам она может наблюдаться. Выясните, каковы методы лечения данного состояния. Также поговорим о профилактических мероприятиях, направленных против сильной потливости.

Общие сведения

Верхняя часть головы вспотевшего мужчиныВерхняя часть головы вспотевшего мужчины

Потоотделение является естественным процессом в организме. Оно отвечает за поддержание оптимального уровня температурного показателя в теле, а также за защиту организма от перегрева.

Потоотделение происходит постоянно, даже если вы этого не замечаете. Заметным оно становится в случаях, когда объем выделяющегося пота в разы превосходит количество испарения. При повышенном потоотделении, кроме обильного пота характерно изменение запаха. Такое явление может наблюдаться во время занятий спортом, при жаркой погоде, высокой влажности воздуха, при серьезных стрессах.

Нужно понимать, какими могут быть последствия обильной потливости для жизни мужчины:

  • при обильной потливости ладоней возникают проблемы с партнерским общением, ведь при нем важно рукопожатие;
  • при сильном потении ног, особенно, если оно сопровождается резким запахом, возникает дискомфорт, вероятно развитие грибка;
  • запах из подмышек расстраивает не только мужчину, но и его окружение. Вследствие чего, у человека появляются проблемы с общением, с нормальным ведением социальной жизни. На фоне такой ситуации не исключено развитие депрессии.

Потоотделение может занимать, как всю поверхность тела, так и наблюдаться локально, например, может присутствовать потливость головы. Если пот заметно выделяется по всему телу, то не исключено нарушение функционирования эндокринной или нервной системы, также может иметь место инфекционная патология. Когда же пот выделяется в определенном участке, можно говорить о повышенной возбудимости нервной системы.

Возможные причины

Полный мужчина встал на весыПолный мужчина встал на весы

Избыточный вес может быть причиной повышенного потоотделения

Рассматривают две группы факторов, провоцирующих повышенное потоотделение у представителей мужского пола: медицинские и бытовые.

К медицинским факторам относят:

  • патологический процесс в эндокринной системе, например, сахарный диабет, карциноидный синдром, гипогликемия;
  • наличие инфекционных процессов в организме: ОРВИ, гриппа, ОРЗ;
  • неврология — при сифилисе, синдроме Райли-Дея, болезни Паркинсона;
  • патология сердечно-сосудистой системы — гипергидроз может возникнуть, например, на фоне пережитого инсульта, ведь в системе кровообращения произошел сбой;
  • наличие онкологии, в частности затрагивающей спиной мозг;
  • патологические процессы в почках. Данные органы отвечают за выведение жидкости из организма. При сбое в их функционировании наблюдается повышенная потливость, особенно она проявляется ночью.

К бытовым причинам относят:

  • отсутствие сбалансированного питания — избыточное употребление жирной, соленой, острой пищи, оказывающей повышенную нагрузку на организм;
  • ношение неправильно подобранной одежды, в частности синтетических материалов, которые препятствуют нормальному воздухообмену;
  • прием определенных медикаментов также может провоцировать гипергидроз;
  • наличие избыточного веса. Происходит сбой в функционировании обменных процессов в организме. К тому же, добавляется давление, оказываемое обществом. Впоследствии, полный человек больше времени прибывает в нервном состоянии

Читайте и о причинах повышенной потливости у женщин.

В ночное время

Мужчина спит без футболкиМужчина спит без футболки

В норме во сне потоотделение не идет так активно, как во время бодрствования. Если в помещении оптимальная температура воздуха, но мужчина все равно избыточно потеет, то данное явление может указывать на наличие таких состояний:

  • туберкулез;
  • ОРВИ, грипп;
  • инсульт;
  • сердечные патологии;
  • заболевание щитовидки;
  • инфекционные болезни;
  • обильное выделение пота может быть обусловлено плохо подобранным постельным бельем, одеялом или пижамой;
  • духота в помещении;
  • также данное явление может быть обусловлено напряженным психоэмоциональным состоянием. Когда мужчина скрывает от всех то, что творится у него на душе, ему начинают сниться кошмары, провоцирующие обильное выделение пота.

Лечение

Мужчина поднял руку - рубашка в области подмышки мокраяМужчина поднял руку - рубашка в области подмышки мокрая

Лечение гипергидроза напрямую связано с причиной, спровоцировавшей его

С целью снижения данного проявления можно прибегнуть к следующим методам:

  • хвойные ванны, электрофорез, солевые ванны;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • прием медикаментов, в частности Беллатаминала, который прописывают с целью сокращения потоотделения потовыми железами;
  • занятия духовными практиками, йогой, медитацией для внутреннего успокоения;
  • прием седативных препаратов, например, пустырника, валерианы, если имеют место психоэмоциональные перегрузки;
  • инъекции ботокса;
  • эндоскопическая торакальная симпатэктомия – в подмышечной впадине делаются проколы, через которые погружаются инструменты и видеокамера, добираются до симпатических столбов, пересекают их и пережимают клипсой;
  • кюретаж подмышек — оперативным путем удаляется две из трех частей потовых желез, что значительно уменьшает количество выделяемого секрета.

Важным условием является соблюдение личной гигиены и использование антиперспиранта.

Если регулярно потеют ноги, то данное явление обусловлено определенным гормональным фоном. Бороться с этими особенностями невозможно. Единственное, что может сделать человек — это снизить проявление данного явления. Специалисты советуют выбирать качественную обувь, следить за гигиеной ног, например, рекомендуются дышащие стельки. Важно подсушивать обувь после того, как ноги в ней пропотели, ежедневно сменять носки.

Народные методы

На столе стоит яблочный уксус. Рядом с ним лежат яблокиНа столе стоит яблочный уксус. Рядом с ним лежат яблоки

При данной проблеме может иметь место индивидуальная особенность организма. В таком случае можно воспользоваться средствами народной медицины:

  • можно ежедневно принимать ванну с отваром из дубовой коры и березовых почек;
  • равномерно наносить детское мыло на подмышечные впадины, чтобы предотвратить выделение секрета;
  • периодически протирать подмышки яблочным уксусом — будет препятствовать неприятному запаху;
  • одну ст. ложку коры калины заливают стаканом кипятка, варят на протяжении 10 минут на маленьком огне, после охлаждения отвар процеживают — данным раствором протирают кожу подмышек перед сном;
  • ст. ложку листьев шалфея заливают двумя стаканами горячей воды, оставляют настаиваться на протяжении 30 минут — отвар рекомендуют принимать трижды в день по сто грамм при приеме пищи;
  • при обильном потении ног можно применять ванночки с добавлением дегтя, пищевой соды или корой дуба;
  • если наблюдается обильная потливость ладоней можно использовать лимонный сок или яблочный уксус.

Меры предосторожности

Мужчина на пробежкеМужчина на пробежке

Регулярные физические нагрузки тренируют организм

Профилактика возникновения гипергидроза основывается на своевременном выявлении отклонений, лечении патологий, а также соблюдении правил личной гигиены.

Мужчина может выполнять ряд действий для того, чтобы предотвратить возникновение гипергидроза.

  1. Важны физические нагрузки, особенно если в жизни недостает активности, например при сидячей работе.
  2. Правильное питание. Исключение из рациона жареной, жирной, острой пищи, а также сладостей, фастфуда и полуфабрикатов, отказ от употребления алкоголя.
  3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе.
  4. Необходимо перед сном проветривать помещение.
  5. Очень важно соблюдение личной гигиены:
  • использование антиперспиранта;
  • прием водных процедур;
  • ношение чистой обуви и одежды;
  • регулярная смена носков;
  • предпочтение одежды из натуральных тканей, также выбор обуви из натуральных материалов.

Теперь вы знаете о возможных причинах возникновения повышенной потливости у представителей сильного пола. Как видите, данное явление может указывать, как на сильное нервное напряжение, так и на наличие серьезной патологии, а может быть следствием несоблюдения правил личной гигиены. Если вы страдаете гипергидрозом, выявите причину данного состояния, и займитесь его устранением.

Сильное потоотделение у мужчин: причины и лечение

Образование и выделение пота — совершенно нормальный и естественный процесс. Но что делать, если обильное потоотделение у мужчин заставляет менять их образ жизни? Скованность, неуверенность в себе и профессиональные трудности — неприятное следствие этого недуга. Какие причины вызывают обильный пот у мужчин?

Причины сильного потоотделения у мужчин

Признаки усиленного потоотделения

Необычайно сильная потливость носит название «гипергидроз». Такой диагноз ставят пациентам, у которых выделяется более 100 мл пота в час. В комфортных условиях у здоровых мужчин выделяется до 700 мл пота в сутки. При нервном перенапряжении, в жаркую погоду или при занятиях спортом эти цифры вырастают. Это так называемый физиологический гипергидроз, направленный на поддержание нормальной температуры тела.

О патологическом увеличении потоотделения у мужчин говорят, когда количество выделяемого пота намного больше, чем требуется для процесса терморегуляции.

У мужчин, страдающих потливостью, постоянно влажные ладони, подмышки и ступни, иногда у них потеет все тело. Еще один признак неблагополучия — обильный пот во время сна. Ведь это время покоя, когда внешние раздражители не беспокоят головной мозг, и потоотделение должно быть ниже обыкновенного.

Разновидности гипергидроза

По происхождению гипергидроз может быть первичным и вторичным. И тот, и другой может быть местным (локальным) и общим (генерализованным).

Общая потливость

Гипергидроз может охватывать значительные площади, когда человек буквально «обливается потом». В таком случае это — генерализованная форма заболевания. Следует различать физиологический первичный общий гипергидроз — это естественное состояние усиления потливости во время занятий спортом или у пациентов с избыточным весом.

Если же мужчина обильно потеет во время сна — это повод серьезно задуматься — а все ли в порядке со спальным местом? Синтетическое постельное белье и духота, обильный ужин перед сном и просмотр фильмов ужасов и триллеров — частая причина ночной потливости.

Локальная потливость

При местной форме заболевания страдают следующие области:

  • подмышки;
  • ладони;
  • стопы;
  • паховые складки;
  • носогубная область;
  • область анального отверстия;
  • подбородок;
  • голова (преимущественно у лысых мужчин).

У молодых мужчин описана аксиллярная форма местной потливости. Одна из описанных в литературе разновидностей — «потливость обнаженных». У обнаженных пациентов пот выделяется из подмышечных впадин струйками. Причины — в гиперплазии (увеличение) потовых желез подмышек.

Первичный гипергидроз

Правильно диагностировать — первичный или вторичный гипергидроз — важный момент, который будет определять всю тактику лечения этого заболевания.

Первичный гипергидроз — не редкость. Им страдает 1 % людей в возрасте от 15 до 35 лет. Он может возникнуть у совершенно здорового человека.

Другое его название — идеопатический, то есть возникающий без определенной патологии.

Характерные особенности:

  • нормальное потоотделение во время сна;
  • усиленное потоотделение днем;
  • адекватная реакция на изменение температуры воздуха;
  • четкая эмоциональная зависимость — чем сильнее стресс, тем обильнее больной покрывается потом.

Вторичный гипергидроз

Всегда выступает как один из симптомов какого-то заболевания. Диагностика и лечение основной болезни приводит к уменьшению симптомов потливости, а то и к его полному исчезновению.

Причины первичного гипергидроза

Доктора называют две внутренние причины, лежащие в основе первичного гипергидроза:

  1. Увеличение количества потовых желез.
  2. Нормальное число потовых желез продуцируют избыточное количество пота. Это гиперреакция на обычные раздражители — физическая активность и жара могут вызывать продукцию пота, превышающую норму.

Невроз, пищевая аллергия и факторы среды — внешние причины идеопатической потливости.

Неврологическая причина

Почему во время эмоциональных потрясений некоторые мужчины покрываются потом? Процесс потоотделения в таком случае запускает повышение уровня адреналина в крови. Нервность, раздражительность неудовлетворенность и депрессии — спутники таких пациентов.

Как быть, если вы подозреваете у себя именно такую форму потливости? Обратитесь к неврологу. Поскольку нервный пот проявляет себя в во время вспышек раздражительности, то избавление от невроза заставит вас забыть и о потливости.

Пищевая реакция

Проявляется во время еды. Неприятные капельки пота покрывают лицо больного, что вызывает серьезный психологический дискомфорт. Это сугубо индивидуальная реакция возникает на определенные виды продуктов. Поэтому решением проблемы может стать отказ от них, по крайней мере в присутствии других людей.

Внешние факторы

Такие причины как ношение «плохо дышащей» обуви из искусственной кожи, синтетической одежды, интенсивные спортивные нагрузки и жаркий климат часто провоцируют приступы потливости. Особенно у тучных мужчин.

Причины вторичного гипергидроза у мужчин

Какие неполадки в организме могут быть причиной вторичного гипергидроза у мужчин?

  1. Нарушение функций щитовидной железы вызывает сбой в системе терморегуляции и потливость.
  2. Сахарный диабет и снижение сахара в крови.
  3. Заболевания ЦНС. При нарушении работы ЦНС человек потеет не симметрично. Например, может потеть только одна подмышка.
  4. Алкогольная и наркотическая зависимости затрагивают все системы и органы. Вот почему при «синдроме отмены» наркотического средства возникает повышенная потливость.
  5. Лишний вес часто сопровождается еще и обильным потом. Причины — нарушение терморегуляции, основного обмена и повышенные энергозатраты для совершения даже самых простых действий.
  6. Заболевания сердца. Обильный холодный пот и боль в левой стороне туловища — вестники предынфарктного состояния.
  7. Туберкулез. Спутники этого заболевания — общая слабость, похудание и ночной пот со специфическим запахом несвежего пива.
  8. Опухоли лимфоидной ткани. Обильное потение во время сна часто сопряжено с новообразованиями в кишечнике и надпочечниках.

Ночной пот не всегда является признаком серьезного заболевания. Сильное потоотделение во время сна может быть связано с лихорадкой при ОРВИ. В период болезни мужчины часто сильно потеют во сне, и это хороший признак, свидетельствующий о выздоровлении.

К какому специалисту следует пойти

Нет времени обратиться к врачу? А зря! Ведь наличие постоянного пота провоцирует развитие бактериальной и грибковой флоры. Кожа проблемных участков становится раздраженной и воспаленной. Мало того, со временем пот приобретает устойчивый неприятный для окружающих запах.

Поэтому, первый специалист, к которому следует обратиться — это терапевт. Если он сочтет, что ваша потливость — первичный гипергидроз, то затем вы отправитесь к дерматологу. Однако этому предшествует целый набор анализов — ОАК, ОАМ, биохимия, анализ содержания сахара в крови и т. д.

Врачи, которые могут быть причастны к вашему излечению от вторичного гипергидроза, это:

  1. Невролог.
  2. Онколог.
  3. Кардиолог.
  4. Эндокринолог.
  5. Хирург.

Будьте здоровы! И не забывайте, что нормальный режим сна и отдыха, ежедневный душ и умеренная физическая активность — хороший способ профилактики гипергидроза.

Сильное потоотделение у мужчин: причины, диагностика, лекарственные препараты и народные средства от гипергидроза

Потоотделение естественный физиологический процесс, который помогает поддерживать комфортную температуру тела, защищать организм от перегрева и выводить наружу излишки влаги, а вместе с ними токсичные вещества. Расстройство потовыделительной системы характеризуется чрезмерным образованием пота. Наличие такого эффекта дает право ставить диагноз гипергидроз. У мужчин и женщин данное заболевание протекает по-разному.

Особенности потоотделения у мужчин

Мужчины от природы потеют больше чем женщины. Причины подобного явления кроются в его социальной роли: в древности представители сильного пола много двигались, охотились, соревновались, выполняли тяжелую физическую нагрузку. Поэтому их телу нужна была мощная система охлаждения.

Пот у мужчин имеет более сильный запах. Он необходим для привлечения внимания противоположного пола. Сегодня повышенная потливость у мужчин чаще является симптомом неполадок со здоровьем. Ее появление без адекватных на то причин требует обращения к врачу.

Физиологичные причины повышенной потливости

По всей поверхности кожи располагаются потовые железы. Они имеют простое строение: тело, канал и проток. Протоки отвечают за вывод влаги наружу. Некоторые из них открываются прямо в волосяную луковицу. Наибольшее количество желез находится в подмышечных впадинах, в области лба, в паху. Обычно здоровый мужчина сильно потеет при выполнении физической нагрузки, при жаркой погоде. Это нормальное явление. Таким способом организм защищается от перегрева. Существуют и другие факторы-провокаторы, способные взывать повышенное потоотделение.

К ним относится:

  • нарушение температурного режима в помещении,
  • неправильно подобранная одежда,
  • злоупотребление алкоголем,
  • переедание и любовь к острым блюдам,
  • большой вес,
  • прием травяных отваров и настоев (из липы, бузины, плодов малины), стимулирующих выброс пота,
  • андропауза, для которой характерно уменьшение выработки тестостерона,
  • наследственная предрасположенность к гипергидрозу.

Это объективные причины, их устранение помогает избавиться от дискомфорта. Часто мужчины потеют в стрессовых ситуациях. Нервное перевозбуждение увеличивает выброс в кровь адреналина. Это способствует повышению артериального давления. Оно активирует передачу нервных импульсов к потовым железам. Такое состояние позволяет быть готовым к самозащите, к бегству. И это тоже отвечает норме физиологических особенностей мужского организма.

При каких заболеваниях мужчины могут много потеть

Если принятие водных процедур, смена одежды и диета не приносит заметного облегчения, если появление пота имеет зависимость от времени суток (например, возникает, преимущественно, в ночное время), это указывает на наличие определенных заболеваний. Тогда параллельно с потливостью у человека появляются дополнительные симптомы, способные указать на то или иное заболевание. Чтобы определить, где случились неполадки, нужно более внимательно прислушаться к своему организму.

Ночная потливость

Если мужчина сильно потеет ночью, это может указывать на подавленное психическое состояние. Дело в том, что представители сильной половины человечества предпочитают держать все свои переживания в себе, в результате эмоции скапливаются и выливаются наружу только во время сна. Это объясняет, почему так часто снятся ночные кошмары, заставляющие человека просыпаться в холодном поту. Чтобы устранить подобное явление, необходимо пропить курс седативных препаратов. Нормализация работы нервной системы позволяет купировать ночной гипергидроз.

Еще одна причина ночного потения может крыться в вялом течении вирусной или бактериальной инфекции. Указывать на ее наличие могут симптомы простуды (если это вирусы), наличие фурункулов на теле (если это бактерии). Подобная ситуация нередко возникает и при скрытых воспалительных процессах, характерных для туберкулеза, эндокардита, сифилиса, остеомиелита. Существует около 170 заболеваний, способных спровоцировать ночную потливость у мужчины. Выявлять их помогает полное диагностическое обследование. Изучение следующей таблицы позволяет понять, что происходит с организмом, и к какому врачу обратиться для устранения возникших проблем.

Название патологии Дополнительные симптомы К кому обращаться
Гиперфункция щитовидной железы Помимо ночной потливости у человека наблюдается дрожание рук, учащенное сердцебиение. Больной становится раздражительным, он постоянно худеет К эндокринологу
Гипогликемия Вместе с повышенной потливостью человека мучит слабость, головокружения, головная боль. У него могут появляться зрительные и речевые нарушения, спутанность сознания, потеря ориентации в пространстве К терапевту или к эндокринологу
Синдром обструктивного апноэ Задержки дыхания во сне часто становятся причинами повышенной потливости, высокого артериального давления, проблем с сердцем, хронической усталости К сомнологу, к терапевту
Опухоли (лимфома Ходжкина, феохромоцитома, лейкоз, карциноидный синдром) Приливы, диарея, бронхоспазмы, боли в животе, анемия, синдром интоксикации К онкологу
Недостаток тестостерона Снижение полового влечения, появление болезненности грудных желез, уменьшение размера яичек, массы тела, силы мышц, внезапная потливость, чувство жара, бессонница, угасание жизненной энергии К терапевту

Повышенная потливость и изменение запаха выделяемой жидкости тоже может указывать на течение той или иной болезни. Появление несвойственного аромата происходит из-за нарушения химических реакций, протекающих внутри организма. Опытный врач нередко использует эту характерную особенность для постановки предварительного диагноза.

Запах ацетона и подгнивших фруктов указывает на развитие сахарного диабета.

Кислый аромат свидетельствует о нарушении работы вегетативной нервной системы, о недостатке важных микроэлементов.

Шлейф аммиака появляется у потеющего человека в том случае, если у него есть проблемы с почками. Подтвердить подозрение помогает скудное выделение мочи, серый оттенок кожи, проблемы с костной системой.

Запах несвежего пива появляется у человека, больного туберкулезом. Мужчину при этом постоянно мучит упорный кашель, боли в грудной клетке. На этом фоне происходит постоянная потеря веса при сохранении прежнего рациона.

Аромат свежего хлеба симптом брюшного тифа. Болезнь эта имеет характерные симптомы: сильная лихорадка (она и вызывает высокую потливость), головные боли, общее ухудшение самочувствия, сыпь на грудной клетке в виде пятен светло-розового цвета.

Потливость головы

Бывает первичной и вторичной. Первичная до конца не изучена, ученые не могут сказать, почему у мужчины в возрасте от 20 до 50 лет возникают проблемы, связанные с расстройством работы потовых желез, расположенных на голове. Многие специалисты связывают появление симптомов первичного гипергидроза с наследственной предрасположенностью. Такая реакция в обычных условиях может быть связана с наличием густой и длинной шевелюры. Она нарушает тепловой обмен, поэтому по утрам часто бывает мокрой подушка. В такой ситуации быстро пачкаются волосы, появляется неприятный запах. Из-за этого больной постоянно ощущает неловкость, он становится скованным и раздражительным.

Вторичный гипергидроз головы является следствием:

  • гормональных сбоев,
  • нарушений работы вегетативной нервной системы.

При сильном потоотделении выявление причины помогает составлять терапевтические схемы. Облегчить состояние больного можно, устранив главный фактор-провокатор.

Потливость ног (плантарный гипергидроз)

Локальные изменения часто связаны с пренебрежением правилами личной гигиены, с длительным ношением тесной обуви, сшитой из синтетических материалов. В этом случае пот пахнет намокшими носками. Высокая влажность благоприятные условия для размножения бактерий и грибков, поэтому довольно часто потливость ног приводит к развитию инфекционных болезней.

Плантарный гипергидроз способен быть и симптомом некоторых патологий. Он часто является спутником плоскостопия и гипертрофической легочной остеоартропатии.

Пот ладоней (пальмарный гипергидроз)

Подобное явление реакция организма на сильный стресс или длительное волнение. В списке болезней, способных спровоцировать пальмарный гипергидроз врожденная пахионихия.

Потливость лица (щек, лба)

У мужчин она возникает при сильном стрессе или при развитии инфекционных процессов. Такой симптом может иметь:

  • опоясывающий герпес,
  • поражения ЦНС,
  • красный гранулез носа.

В последнем случае повышенная потливость сочетается с появлением пузырьковой сыпи в районе носогубного треугольника.

Симптомы и признаки гипергидроза

При патологическом повышении выделения пота кожа рук, ног, головы, корпуса становится постоянно влажной и холодной на ощупь. Высокая влажность провоцирует структурные изменения покрова, появление признаков акроцианоза. Это объясняет появление синюшного оттенка. У кожи есть своя условно-патогенная микрофлора, при создании благоприятных условий она активируется, начинает активно размножаться. Это объясняет появление неприятного запаха. Если гигиенические процедуры не позволяют от него избавляться, нужно немедленно обращаться за медицинской помощью. Возможно, изменение запаха пота указывает на наличие серьезной внутренней патологии.

Общие мероприятия по борьбе с потом

С потом можно успешно бороться. Начать нужно с исключения внешних провокаторов. Что для этого можно сделать?

  1. Контролировать температуру в жилых помещениях. Она не должна быть выше 23 градусов.
  2. Ежедневно утром и вечером принимать душ.
  3. Носить одежду по размеру, по сезону, сшитую из натуральных тканей.
  4. Регулировать питание, исключать из рациона острые блюда, приправы, пряности, чеснок, лук, крепкий чай и кофе.
  5. Отказываться от приема алкоголя и от курения.
  6. Научиться контролировать свои эмоции и не нервничать.
  7. Снизить физическую активность (если она высокая).

Параллельно с этим стараемся правильно ухаживать за кожей.

Сегодня современная косметология предлагает целую серию средств, позволяющих контролировать повышенную потливость.

1. Антиперспиранты. Они подходят для борьбы с излишней потливостью подмышек. В состав этих препаратов входит фарнезол и триклозан. Их воздействие помогает блокировать выработку пота.

2. Лечебные дезодоранты. Используются для устранения запаха. В их состав входят компоненты, способные эффективно бороться с бактериями.

3. Косметический тальк. Применяется для лечения потливости ног, его действие схоже с действием антиперспирантов.

4. Специальные прокладки. Они наклеиваются на одежду с изнаночной стороны, в том месте, где вещь соприкасается с участком обильной потливости. Прокладки впитывают излишки влаги. Таким способом поддерживается оптимальный температурный баланс.

Если предпринятые меры не помогают, стоит обращаться за помощью к специалистам. Сначала к терапевту, он после обследования при необходимости перенаправит к другим профильным врачам.

Аптечные средства от высокой потливости

Медикаментозная схема лечения назначается с учетом причин повышенного потоотделения. Препараты подбираются, исходя из имеющихся дополнительных клинических симптомов.

Если повышенная потливость связана с неустойчивостью нервной системы, основу терапии составляют транквилизаторы и седативные лекарственные средства, в состав которых входит пустырник или валерьяна. Если такое сочетание не помогает, воздействие усиливают, подключая Атропин.

Системная терапия потливости проводится бета-блокаторами, оксибутином и производными бензотропина.

В качестве современного метода лечения рассматриваются инъекции ботокса. Они позволяют на длительное время забыть об описываемом неудобстве. Действие уколов блокирует нервные окончания, за счет которых происходит стимуляция работы потовых желез. Что очень благотворно сказывается на общем состоянии.

Добиваться ангидроза помогает воздействие на проблемную зону ионов лекарственных препаратов и постоянного тока (электрофореза). Эффект от курса длится в пределах 20 суток.

Рецепты народной медицины

Усиливать действие медикаментозной терапии можно при помощи средств народной медицины.

Для борьбы с гипергидрозом специалисты рекомендуют использовать:

  1. Содовый раствор. Он готовится следующим образом: в стакане кипятка растворяется столовая ложка пищевой соды. Содовой водой два-три раза в сутки обрабатывается зона потливости. Такая процедура позволяет снижать потливость и устранять неприятный запах.
  2. Отвар из сосновых веток. Молодые побеги заваривают кипятком и на водяной бане томят еще полчаса. Готовое средство применяется для компрессов. В нем обмакивается марля, сложенная в несколько слоев, и прикладывается к проблемным участкам.
  3. Настой из коры дуба. Для его приготовления берутся 200 грамм сухого сырья, оно заваливается 500 мл кипятка, настой выдерживается в течение суток. Специалисты рекомендуют своим пациентам использовать его для ванночек или в качестве примочек.
  4. Хорошо помогает избавиться от потливости контрастный душ. Его необходимо делать по несколько раз в день.
  5. Потеющие ладони лучше протирать яблочным уксусом или лимонным соком.
  6. Избавляться от ночной потливости помогают чаи с мелиссой или шалфеем.

Если медикаментозное и народное лечение не помогает, больному могут быть предложены радикальные методы избавления от потливости.

К ним относится:

  • удаление участка кожи, в области которого происходит повышенное выделение пота,
  • удаление потовых желез,
  • липоксация,
  • симпатэктомия.

Игнорировать проблему нельзя. Чрезмерная потливость в редких случаях является косметическим дефектом, в большинстве ситуаций она сигнализирует о серьезных неполадках здоровья. Отсутствие лечения гипергидроза приводит к психоэмоциональным нарушениям: мужчина старается ограничивать общение с внешним миром, замыкается, становится подавленным и раздражительным. Локальная потливость создает благоприятную почву для развития бактериальной и грибковой инфекции.

Профилактика и прогноз

Правильно подобранное лечение позволяет формулировать благоприятные прогнозы, устранение причин является главной составляющей медикаментозного лечения.

Существует комплекс профилактических мер, которые нужно использовать для предупреждения высокой потливости. Важно ежедневно соблюдать правила личной гигиены, принимать водные процедуры с применением антибактериального и дезодорирующего сорта мыла, носить одежду, сшитую из натуральных тканей, правильно питаться, контролировать уровень физической нагрузки.

Почему я так сильно потею?

Это уже половина первой серии досок в классе барре, и вы так сильно потеете, что, кажется, только что прыгнули в бассейн - но ваш друг совершенно сухой. Или, может быть, вы тот тип, который может прорваться через беговую дорожку и едва блестеть. В любом случае, что дает?

Во-первых, давайте разберемся с наукой о поте. «Потение - это необходимый процесс, который охлаждает организм», - объясняет Дэвид М. Паризер, доктор медицинских наук, дерматолог и член-основатель Международного общества гипергидроза.

Когда ваше тело начинает перегреваться, нервная система стимулирует потоотделение, чтобы выпустить пот. Механизмы и регуляторы потоотделения у человека. Shibasaki M, Crandall CG. Frontiers in Bioscience (Scholar Edition), 2010, январь; 2 (): 1945-0524. Когда капли испаряются с вашей кожи, они переносят тепло тела в атмосферу. (Подумайте о том, насколько холодна ваша кожа, когда она еще влажная от душа - когда вода высыхает, она охлаждает ваше тело. Пот действует так же, как и при испарении.)

То, что потливость не делает , это «детоксикация» вашего тела, говорит Паризер. «Более 99 процентов пота - это вода, а также следовые количества электролитов, таких как соль». В то время как небольшое количество токсичных веществ может попасть в организм через пот, детоксикация в основном происходит в печени, почках и легких, а не через кожу.

Сколько стоит слишком много?

Практически любое количество пота считается нормальным. «Существует много различий в том, сколько людей потеют, и большая их часть находится в пределах нормы», - объясняет Паризер.«Так же, как и рост, в среднем бывает пот, и некоторые люди производят больше, а другие - меньше».

Если вы постоянно немного сыты, не беспокойтесь. «Каждый потеет базовое количество всегда», говорит Паризер. И большинство людей потеют более заметно при занятиях спортом, в жарком месте или в стрессовой, смущающей или неудобной ситуации. (Неудобное первое свидание, кто-нибудь?)

Однако, если вы постоянно потеете тонну, особенно в определенных областях тела, это может указывать на состояние здоровья, называемое гипергидрозом, которое поражает 2 процента U.С. Население, говорит Паризер. Один тип, известный как очаговый гипергидроз, может быть генетическим, и потоотделение происходит только на определенных частях тела (обычно подмышках, ступнях, руках или лице). Второй тип может быть побочным эффектом, вызванным другим заболеванием (таким как диабет или гипертиреоз), менопаузой или некоторыми лекарствами. Если вы чувствуете, что страдаете от чрезмерного потоотделения, поговорите с врачом, чтобы выяснить, не может ли это быть гипергидроз.

Удивительный образ жизни влияет на потоотделение

Но что, если вы исключили заболевание и все еще потеете от шторма? Это может быть просто знак того, что вы в форме.(Ясс!) За последние несколько десятилетий многочисленные исследования показали, что тренированные спортсмены на выносливость потеют быстрее и производят больше пота по сравнению с неподготовленными людьми. Влияние физической подготовки на потливость, вызванную физической нагрузкой у женщин. Араки Т., Мацусита К., Умено К. Журнал прикладной физиологии: дыхательная физиология, физиология окружающей среды и физическая нагрузка, 1982, март; 51 (6): 0161-7567. Влияние физической подготовки на выработку периферического пота. Buono MJ, Sjoholm NT. Журнал прикладной физиологии (Bethesda, Md.: 1985), 1988, ноябрь; 65 (2): 8750-7587. Холинергическая чувствительность слизистой потовой железы у обученных и неподготовленных мужчин. Buono MJ, White CS, Connolly KP. Журнал дерматологических наук, 1992, ноябрь; 4 (1): 0923-1811.

«Чем лучше вы находитесь, тем эффективнее потеют ваше тело», - объясняет Тони Мусто, доктор философии, директор по фитнесу и физиолог упражнений в университете Майами. Это хорошо, так как потоотделение помогает вам остыть и позволяет поднимать, бегать или ездить на велосипеде с большей интенсивностью дольше.(Чего вы не хотите, чтобы ваше тело достигло критической базовой температуры в 104 градуса, когда люди обычно теряют сознание от теплового заболевания или теплового удара.)

Это не значит, что сидячие люди будут оставаться сухими. Существует взаимосвязь между потоотделением и максимальным потреблением кислорода человеком (макс. VO2), показателем сердечно-сосудистой системы и аэробной выносливости. Исследования показывают, что чем выше максимальный VO2 (и, следовательно, уровень физической подготовки) бегуна на длинные дистанции, тем быстрее он начинает потеть и тем больше пота он производит. Бегуны на длинные дистанции демонстрируют повышенную потливость по сравнению с сидячими коллегами. Ли JB, Ким TW, Мин YK. PloS One, 2014, апрель; 9 (4): 1932-6203.

Вот где это немного усложняется: выполняя ту же самую абсолютную работу (например, бег трусцой со скоростью 5 миль в час), непригодный человек может достичь своего максимума VO2 быстрее, чем здоровый человек, что побуждает его быстрее потеть и больше потеть, даже если человек в целом потеет эффективнее, говорит Мусто. Это потому, что неподходящий человек может работать на 80 процентов от своего максимального VO2, в то время как подходящий человек только на 50 процентов.

С другой стороны, если и пригодный, и непригодный человек работают с одинаковой относительной рабочей нагрузкой (то есть, 60% от их максимального VO2), то подходящий человек, бегущий со скоростью 8 миль в час, начнет потеть быстрее и производить Мусто говорит, что больше пота, чем непригодный человек, бегущий со скоростью 5 миль в час. Это также помогает объяснить, почему тренированные бегуны потеют больше, чем непригодные люди в приведенном выше исследовании - они могут бегать быстрее и тяжелее, создавая больше тепла и больше пота.

Другие факторы

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, от пота зависит еще несколько факторов.

1. Пол

Если вы когда-либо заходили (или проходили) в мужскую раздевалку, эта новость не станет шоком. В одном исследовании группа обученных мужчин и женщин и группа непригодных мужчин и женщин ездили на велосипедах на стационарных велосипедах в течение одного часа в студии, разогретой до 86 градусов. Половые различия в эффектах физической подготовки на реакцию потовых желез во время постепенных упражнений. Ichinose-Kuwahara T, Inoue Y, Iseki Y. Experimental Physiology, 2010, Aug.; 95 (10): 1469-445X. Исследователи смотрели на то, сколько потовых желез было активным во время сессии каждого гонщика, и на общую скорость потоотделения гонщиков.

Результат: подтянутые мужчины больше всего потеют, особенно во время более интенсивных упражнений. Пригодные женщины производили второй по величине пот, в то время как сидячие женщины потели меньше всего в любой группе. Исследователи объясняют, что хотя у женщин больше потовых желез, чем у мужчин, они выделяют меньше пота из каждой железы.

2. Масса тела

Еще одна причина, которая помогает объяснить результаты исследования: «Мужчины, как правило, тяжелее, имеют больше мышечной массы и, в свою очередь, выделяют больше тепла, чем женщины во время тренировки», - говорит Мусто.Дальнейшие исследования показали, что чем выше у человека индекс массы тела (ИМТ), тем больше они потеют. Индекс массы тела и уровень резекции: прогностические факторы компенсаторного потоотделения после симпатэктомии. де Кампос JR, Волоскер N, Такеда FR. Клинические вегетативные исследования: Официальный журнал Общества клинических вегетативных исследований, 2005, июль; 15 (2): 0959-9851.

3. Кофе

Горячий латте с трубкой, очевидно, увеличит температуру вашего тела, что может вызвать потоотделение. Тем не менее, если мочегонный эффект кофе имеет место до того, как вы потренируетесь, а вы идете в ванную перед тренировкой, вы можете на самом деле меньше потеть, говорит Мусто.Это может равняться менее чем звездной тренировке, поэтому обязательно пейте много воды в дополнение к яве, чтобы оставаться гидратированным. Американский совет по упражнениям рекомендует пить от 17 до 20 унций воды за два-три часа до тренировки и от 7 до 10 унций воды каждые 10-20 минут во время тренировки.

4. Алкоголь

Когда-нибудь чувствовали себя покрасневшими после нескольких коктейлей? Алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений и расширяет кровеносные сосуды кожи, доставляя кровь к поверхности кожи. Это, в свою очередь, повышает температуру вашего тела, что может заставить вас больше потеть.Несмотря на то, во что могут верить поклонники горячей йоги, вы (к сожалению) не можете «потеть» после большой ночи: только около 5 процентов алкоголя покидает ваше тело через мочу, дыхание и пот; 95 процентов метаболизируется в печени.

5. Spicy Foods

Употребление в пищу острой пищи также вызывает повышение температуры вашего тела, поэтому ваше тело вырабатывает пот, чтобы помочь остыть, говорит Мусто. Если вы обнаружите, что потеете тонну во время еды, и это вызывает у вас дискомфорт, это может быть признаком синдрома Фрея или вкусовой потливости.Люди с чрезмерным потом Фрея при одной мысли или вкусе любой еды (даже мороженого). Поговорите с врачом, если вы обеспокоены, это может быть проблемой.

6. Жаркая погода

Это может быть еще один «скучный» момент, но теплые дни поднимают температуру вашего тела, увеличивая частоту сердечных сокращений и кровоток, чтобы охладить ядро, говорит Мусто. Влажная погода - двойной удар: так как в воздухе больше влаги, поту на вашей коже труднее испариться, сдерживая процесс охлаждения.

Еда на вынос

Существует множество факторов, определяющих, сколько пота производит человек, и почти каждый уровень потоотделения можно считать «нормальным». Бонус: чем вы сильнее, тем больше потеете, что позволяет вашему телу дольше бегать, подниматься, кататься на велосипеде - чем бы вы ни занимались. Однако, если вы постоянно потеете как сумасшедшие, особенно в одной конкретной области, это может быть признаком редкого заболевания, называемого гипергидрозом. Проверьте с доку, если вы обеспокоены.

Чрезмерное потоотделение и физические упражнения: полезно ли много потеть?

Вот хитрость в использовании пота в качестве барометра для здоровья: «Во многом это связано с биологическими изменениями», - говорит д-р Крейг Крэндалл, профессор внутренних болезней в Юго-западном медицинском центре Техасского университета.

Крэндалл говорит, что если вы обследуете двух людей - одного роста, пола и телосложения - один может вызвать вдвое больше пота, чем другой.«Может быть, у одного человека больше потовых желез», - объясняет он. «Базовые показатели у всех разные, поэтому трудно сказать, какое количество пота является« здоровым »».

Тем не менее, модели появляются, когда вы смотрите на большие группы людей.

Исследование, проведенное в 2010 году в Японии, изучило, насколько мужчины и женщины потеют в ответ на физические нагрузки, и сравнило их уровень потливости с непригодными для жизни людьми. Подходящие люди не только потеют больше, но и быстрее начинают потеть во время упражнений, говорит соавтор исследования докторЁсимицу Иноуэ из Международного университета Осаки. Мужчины также склонны потеть больше, чем женщины, говорит Иноуэ.

Крэндалл говорит, что различия между приспособленными и непригодными людьми связаны со способностью каждого человека к выработке тепла. «Высокий уровень физической подготовки позволяет вам тренироваться при более высокой рабочей нагрузке, которая генерирует больше тепла, что, в свою очередь, приводит к большему количеству пота», - объясняет он.

Он говорит, что мужчины, как правило, потеют больше, чем женщины, по той же причине, что избыточный вес или тучные взрослые часто потеют больше, чем худые люди: их тела больше, что приводит к большему выделению тепла во время деятельности.

Исследование Крэндалла показало, что люди потеют больше, проводя время в жарком климате. «Спортсмен, тренирующийся здесь в Техасе против кого-то в Монтане, может потеть по-разному в тех же условиях», - говорит он. «Их тела адаптируются в ответ на жаркую или влажную среду».

Так что потом сложно. Но большинство исследований показывают, что потоотделение в ответ на жару или физические упражнения - мало ли вы потеете или нет - мало влияет на ваше здоровье.

Конечно, есть и другие виды пота, которые не имеют ничего общего с регулированием тепла.

Люди потеют, когда нервничают, и Крэндалл говорит, что нервный пот имеет тенденцию происходить из разных желез, чем пот, вызванный физической нагрузкой или теплом. «Потовые железы, чувствительные к эмоциям, в основном находятся под руками, ладонями и ступнями», - говорит он. Хотя это плохо для нервных свитеров, нет никаких доказательств того, что люди, которые сильно потеют из-за беспокойства, менее здоровы, чем те, кто не так потеет.

Существует также состояние, называемое гипергидроз , которое является чрезмерным потоотделением по всему телу или в одной конкретной области, такой как ладони или ямки. По словам доктора Адама Фридмана, дерматолога и директора программы резидентуры Школы медицины и здравоохранения им. Джорджа Вашингтона, чрезмерное означает в четыре-пять раз больше, чем потеет большинство людей.

Хотя причина этого губительного потоотделения часто не может быть идентифицирована, он может быть вызван инфекцией или болезнью, определенными лекарствами или эндокринными заболеваниями, такими как заболевание щитовидной железы, говорит Фридман.Из-за этих связей с проблемами со здоровьем он говорит, что люди, которые потеют все время, днем ​​и ночью, должны поговорить с врачом.

Независимо от того, сколько вы потеете, ровно и , которые вы потеете, не сильно отличаются от человека к человеку. Крэндалл говорит: «Пот - это, в основном, вода, хлорид натрия и калий» - все, что вам нужно пополнять после сильного потоотделения, говорит он.

И нет, несмотря на то, что вы, возможно, слышали из детоксикации, потоотделение не избавляет ваше тело от «токсинов».«Это не похоже на то, что части нездоровой пищи, которую вы съели, вырвутся через пот», - говорит Крэндалл. «Там просто нет доказательств этого».

Получите нашу новостную рассылку о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить свою подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

,
Почему я много потею внезапно? 7 способов сказать, сильно ли вы потеете

Пот - естественная реакция организма на повышение температуры; как теплокровные существа, мы выделяем воду через поры, чтобы предотвратить перегрев. Тем не менее, существует пропорциональное потоотделение, когда ваше тело выделяет достаточно пота, чтобы охладить свое тело в неудобной ситуации, и потливость тоже . Когда это происходит, это называется гипергидрозом - и это может быть вызвано многими различными причинами, включая проблемы с щитовидной железой, гормональные колебания во время менструального цикла, беспокойство и различные лекарства, согласно данным клиники Майо.Но что считается «слишком большим» потом?

Все мы по-разному реагировали на пот, в зависимости от того, что мы делали. Например, после интенсивной тренировки в тренажерном зале очень частый всплеск пота (и это хорошая причина как можно скорее попасть в душ). Тем не менее, слишком много пота, которое не соответствует вашей собственной деятельности или среде, может быть сигналом о лежащей в основе проблеме со здоровьем, которую необходимо решить - и это может раздражать, если вы сами справляетесь. У пота плохой рэп, несмотря на то, что он является абсолютно нормальным телесным ответом, а чрезмерное потоотделение может заставить людей беспокоиться о суждениях других в социальных сферах.Вот как можно определить, превышают ли уровни пота ваш уровень и требуют ли вы посещения документа.

1

Вы потеете, независимо от окружающей среды

Пот предназначен для реактивной реакции; чем выше температура или чем интенсивнее работает наше тело, тем больше мы будем потеть. Однако чрезмерное потоотделение не соответствует этим правилам и будет появляться независимо от того, что происходит с вашим телом, без особых на то побуждений - или оно будет непропорциональным, вызывая поток пота в ответ на мягкий стимул.

Важно отметить, что пот, вызванный стрессом, совершенно естественен; многие из нас потеют, когда мы беспокоимся. Само по себе это не является поводом для беспокойства, но чувство внезапного впитывания, когда вещи не так уж и тревожны, является сигналом того, что что-то в вашем потеющем механизме начинает терять силу.

2

Вы потеете только в определенных областях

Гипергидроз, по данным клиники Майо, может возникать в определенных областях, где потовые железы собираются в организме.Чрезмерное потоотделение наиболее распространено на ваших ладонях, ступнях, подмышках и лице. Гипергидроз также имеет тенденцию происходить на обеих сторонах тела одновременно, а не на одной стороне.

3

Вы сильно потеете ночью

Национальная служба здравоохранения отмечает, что необъяснимые ночные поты, когда вы вспыхиваете в ночные часы, могут быть сигналом того, что потливость стала немного искаженной. Это не то же самое, что потливость при жаркой температуре летней ночью; он просыпается в холодном поту или обнаруживает, что вы промокли простыни.

4

Это мешает повседневной деятельности

.
Что женщины находят привлекательным в мужском запахе?

Если вы когда-либо были виновны в том, что двигались ближе к незнакомцу, потому что она хорошо пахнет, вы будете рады узнать, что за стремлением понюхать много науки. Итак, что же женщины находят привлекательным в мужском запахе? Ну, это больше связано с феромонами, чем с дорогим одеколоном (хотя мы почти уверены, что последний не повредит).

Феромоны - это химические соединения без запаха, выделяемые не только мужчинами, но и женщинами, а также множеством животных и насекомых.На самом деле, феромоны являются частью брачной игры природы, предназначенной для создания сексуального влечения на чисто физическом уровне. Это, вероятно, объясняет, почему производители одеколона и рекламные фирмы тратят миллиарды долларов, убеждая нас в том, что обоняние лучше делает нас более популярными среди противоположного пола. Но когда дело доходит до запахов, которые женщины находят привлекательными для мужчин, есть несколько удивительных кандидатов, в том числе цитрусовые, детская присыпка и конфеты Good & Plenty. И, в отличие от мужчин, которые редко кажутся одержимыми запахами, женщины менее возбуждаются, когда в воздухе задерживается запах вишни или древесного угля для барбекю [источник: Джонсон].

Ребята, вы также должны знать, что женщины не особенно ценят запах потного запаха. Помните, что мы говорили о том, что феромоны не имеют запаха? Если вы хотите, чтобы мы подобрались достаточно близко, чтобы подхватить ваши феромоны, планируйте быть без пота или, по крайней мере, с новым потом. Женщины имеют более чувствительные рецепторы запаха, чем мужчины, и предпочитают определенные ароматы только в свежем виде, такие как андростенол, который выделяется при смешивании пота и кислорода [источник: Fox].К сожалению, для всех вас, трудолюбивых людей, феромон, который сопровождает запах мужского тела, который выпекал на коже некоторое время - андростенон - является репеллентом для женщин.

Даже если вы часто принимаете душ, дополненный приятным запахом одеколона, вам не обязательно привлекать женщин. Хорошая новость заключается в том, что, согласно сообщениям исследователей, ношение вашего любимого одеколона заставит вас чувствовать себя менее напряженным, злым или растерянным и - по умолчанию - быть более веселым.Не берите синтетический феромонный спрей, если только у вас нет денег, чтобы сжечь. До сих пор не решено, эффективны ли эти спреи, хотя в нескольких потрясающих исследованиях они могут привлечь женщин в незначительной степени. Феромоновые аэрозоли и феромоны в целом, кажется, оказывают наибольшее влияние при использовании в тесных помещениях. Однако, чтобы добраться до таких ситуаций один на один, мужчина должен в первую очередь полагаться на другие способы привлечения партнера [источник: Fox].

Хотя это может показаться в значительной степени неофициальным советом, существует множество исследований, подтверждающих это.К сожалению, есть много переменных, с которыми приходится бороться, что делает убедительные выводы неуловимыми. Благодаря здоровой мере свободы воли люди полагаются на сложные решения, чтобы определить привлекательность, в том числе то, насколько они привлекательны в данный момент [источник: Fox]. Конечно, если вы действительно хотите подняться, добавьте немного грейпфрутового сока за мочки ушей. Исследования показывают, что когда женщины пахнут розовым грейпфрутом, они воспринимаются на пять лет моложе своего фактического возраста [источник: Вейр].

Статьи по теме

Источники

  • Фокс, Кейт. «Отчет о запахе». Центр социальных проблем. (10 сентября 2010 г.) http://www.sirc.org/publik/smell.pdf
  • Джонсон, Л.А. "Сексуальные запахи. Нос знает лучшие сексуальные стимулы". Post-Gazette. 21 февраля 2001 г. (11 сентября 2010 г.) http://www.post-gazette.com/magazine/20010214scentoflove2.asp
  • Вейр, Кирстин. «Ароматы и чувствительность». Американская Психологическая Ассоциация.Февраль 2011 г. (5 апреля 2015 г.). http://www.apa.org/monitor/2011/02/scents.aspx
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *