Простуда и сахарный диабет: Простуда и сахарный диабет: Что важно знать.

Содержание

Простуда и сахарный диабет: Что важно знать.

Простуда при сахарном диабете может быть проблемой.

Ни для кого не секрет, что с наступлением холодов увеличивается и число простудных заболеваний. Люди с сахарным диабетом в этот период должны более тщательно смотреть за собой, поскольку простуда может усугубить течение их основного заболевания. И если у здоровых людей вырабатывающиеся при простуде гормоны «стресса» помогают им справиться с этим недугом, то у людей с сахарным диабетом они могут привести к состоянию гипергликемии, т.е. повышается уровень сахара в крови. Итак, рассмотрим проблему «простуда и сахарный диабет».

Образно можно сказать, что высокий уровень сахара в крови в свою очередь «переутомляет» нашу иммунную систему и она перестает бороться с вирусами. Все это чревато развитием осложнений простудных заболеваний: начиная от отитов и синуситов вплоть до развития пневмонии.

Небольшой насморк или тяжелый грипп при диабете.

Если уж так случилось, что Вы все — таки заболели, помните, что простуда или грипп может повысить уровень глюкозы в крови. Поэтому Вам необходимо своевременно обсудить с врачом, что Вам делать в такой ситуации.

Вот наши основные советы:

1.Тщательно контролируйте в этот период уровень глюкозы в крови — 4 — 5 раз в сутки. Это касается так же тех, кто ранее редко измерял уровень сахара в крови. Это позволит Вам своевременно контролировать изменения сахара в крови и принять соответствующие меры.

2. Через 2 — 3 дня от начала простуды делайте тест на ацетон в моче. Это поможет Вам своевременно узнать о начинающихся нарушениях обмена веществ. Он может содержаться в моче больных не только сахарным диабетом 1 — го типа, но также и при сахарном диабете 2-го типа. Заранее проконсультируйтесь у врача, что Вам следует предпринять при обнаружении ацетона в моче.

3.При острых вирусных заболеваниях и гриппе повышаются требования к инсулину. Обычной дозы часто не хватает, чтобы держать стабильным уровень глюкозы в крови. И тогда больные вынуждены временно, на период заболевания, увеличивать дозу инсулина. Больные с сахарным диабетом 2-го типа, которые принимают таблетки для снижения сахара в крови, в этот период могут подкалывать себе инсулин, чтобы выровнять уровень глюкозы в крови.

Какая это доза — строго индивидуальное решение. Зачастую рассчитывают базовую дозу инсулина в день и приплюсовывают к ней еще 20% от базовой величины. Необходимо добиться хорошей компенсации глюкозы на уровне 3,9 — 7,8 ммоль/л, что позволит Вашему организму лучше бороться с простудой.

При слишком высоком уровне глюкозы в крови возрастает риск диабетической (чаще для сахарного диабета 1-го типа) или гипергликемической (для сахарного диабета 2-го типа) комы.

4. Если у Вас высокая температура — не забывайте пить воду, желательно теплую, без газов. Это поможет Вам избежать риска обезвоживания, который возникает в результате потерь жидкости организмом при высокой температуре, которое впридачу может усугубить еще и гипергликемия. Да и вообще, чем больше жидкости при простуде вы выпиваете, тем лучше для Вас, поскольку таким образом достигается еще и дезинтоксикационный эффект — выводятся токсины с мочой.

5.Не забывайте про питание. Понятно, что при высокой температуре есть особо и не хочется, но и оставлять себя голодным не стоит, поскольку в этот период идут огромные энергетические потери.

Американская ассоциация диабетологов рекомендует съедать в час по 1ХЕ продуктов, но мы бы советовали все же не сильно изменять свой привычный рацион питания, поскольку это в противном случае может привести к неконтролируемому уровню гликемии, что осложнит задачу по поддержанию уровня сахара в крови в пределах нормы. Лучше тщательно контролируйте уровень глюкозы в крови.

Если уровень сахара в крови повышен, лучше выпейте чай с имбирем или минеральную воду без газов, при снижении уровня сахара в крови — половину стакана яблочного сока.

И помните! Простудные заболевания у детей с сахарным диабетом протекают тяжелее, чем у взрослых. Чем моложе организм, тем выше опасность развития гипергликемии и кетоацидоза. Поэтому если инфекционный процесс у ребенка протекает очень тяжело, усугубляясь при этом обезвоживанием, судорогами и развитием кетоацидоза, Вы должны немедленно обратиться в больницу.

Простуда и диабет: на что необходимо особенно обратить внимание?

Если вы ощущаете, что что — то пошло не так, обратитесь лучше повторно к врачу. Это будет лучше, чем Вы останетесь дома.

Особое беспокойство нужно проявить, если:

— температура держится очень высокая, и практически не снижается,

— одновременно с температурой беспокоит одышка, стало трудно дышать,

— стали Вы или Ваш ребенок принимать слишком мало жидкости,

— были эпизоды судорог или потери сознания, рвота или диарея более 6 часов,

— симптомы заболевания не уходят, а только лишь усиливаются,

— уровень глюкозы более 17ммоль/л,

— кетоацидоз,

— снижается масса тела,

— заболели в другой стране.

В таких случаях, которые перечислены выше, необходимо сразу же обратиться к врачу!

Что из лекарств Вам стоит принимать при простуде?

В принципе, симптомы вирусных заболеваний (боль в горле, кашель, высокая температура, насморк) лечатся так же, как и у обычных людей. С небольшой поправкой — старайтесь избегать медикаментов, содержащих сахар. К ним относятся большинство сиропов от кашля и леденцов от боли в горле.

Поэтому перед покупкой внимательно читайте инструкцию к препаратам, а лучше проконсультируйтесь с врачом или аптекарем. Как альтернатива — лекарственные препараты на основе растений (например, препараты на основе плюща, липы, имбиря). Они помогут убрать симптомы заболевания и облегчить е течение.

Не забывайте так же о витаминах, в частности о витамине С. Он повышает устойчивость организма к заболеваниям и укрепляет иммунную систему. Его можно принимать как в составе комплекса витаминов (Centrum, Theravit) или самостоятельно (аскорбиновая кислота), так и в составе фруктов (ранее мы касались этого вопроса в отдельной статье).

Самую полную информацию о лечении простуды смотрите в специальном разделе на нашем сайте.

Как избежать простуды?

Лучше всего оставайтесь подальше от заболевших людей.

Следующие советы помогут Вам при этом:

— Чаще мойте руки. Вирусы находятся везде — на лестничных поручнях, дверных ручках, клавишах банкомата. Поэтому старайтесь не тереть грязными руками глаза и нос, кушать ими. Приходя домой, мойте руки с мылом и водой.

— Старайтесь избегать прямого попадания воздушно — капельным путем вируса, когда чихает или кашляет другой человек. Лучше остановитесь на расстоянии от них.

— Избегайте толпу людей, иначе это увеличит Ваши шансы подхватить себе простуду. Когда идет волна ОРВИ или Гриппа, по возможности избегайте больших скоплений людей — например, в магазинах, автовокзале или железнодорожном вокзале, автобусе, на улице в пиковые часы.

— Делайте прививки против гриппа, особенно это касается людей с сахарным диабетом. Для них это лучше делать раз в год в ноябре непосредственно перед волной заболевания. Но также хорошо подходят и зимние месяцы.

На этом мы заканчиваем. Берегите себя и будьте здоровы!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Лекарства от простуды при сахарном диабете

Сахарный диабет – следствие неправильной работы обменных процессов. Сопутствующие болезни проявляют себя сильнее на фоне это патологии.

Простудой или гриппом болеют все, однако неправильное усвоение молекул глюкозы из крови — мешает полноценному лечению.

Не все препараты и рецепты можно применять при сахарном диабете. Вирусные инфекции сильнее поражают организм пациента и провоцируют осложнения. Лечение требует особого внимания и контроля со стороны врачей.

Как проходит простуда при сахарном диабете

Сахарный диабет нарушает работу практически всех систем в организме человека. Гормональный дисбаланс, изменения в обменных процессах, снижение активности иммунной системы – благоприятные факторы развития вирусных инфекций. Для обычного человека ОРВи и грипп это привычные болезни. Лечение занимает 7 дней, а осложнения возникают у одного на сотню людей.

Люди с диабетом болеют сложнее. 97% пациентов имеют серьезные осложнения после простуды и ухудшения со стороны концентрации глюкозы в крови.

Симптомы простуды у диабетика выражены сильнее. Есть высокая температура, головная боль, сильная слабость. Повышение температуры тела – сигнал для проверки уровня сахара. Она провоцирует резкое увеличение содержания глюкозы в крови и гипергликемию.

Когда нужен врач

После попадания вируса в организм наступает инкубационный период. Он продолжается от 3 до 7 дней. В это время человек чувствует себя хорошо. Спустя неделю появляются симптомы вирусной инфекции:

слабость,
боль в голове и головокружение,
боль в глазах,
температура тела поднимается,
болезненные ощущения в горле,
увеличение лимфатических узлов,
насморк,
затрудненное дыхание.

При появлении этих признаков необходимо обратится за помощью к врачу. При описании симптомов необходимо сообщить о сахарном диабете. Врач подберет препараты и процедуры, которые можно использовать при этой патологии.

Простуду при диабете нельзя лечить самостоятельно. Неправильная терапия приводит к осложнениям и ухудшению состояния.

Уровень сахара при болезни

При простуде и гриппе уровень сахара измерять обязательно. От высокой температуры концентрация глюкозы в крови увеличивается. Контролировать показатели необходимо каждые 3 часа.

При вирусной инфекции требуется большее количество инсулина для нормализации сахара. Важно учитывать, что в период простуды сахар после ведения инсулина снижается за секунды. Поэтому к дозировке препарата надо отнестись внимательно.

В зависимости от типа диабета различаются осложнения:

диабет 1 типа — риск развития кетоацидоза и летальный исход,
диабет 2 типа — гиперсмолярная гипогликемия.

На 4 сутки после появления первых симптомов ОРВи или гриппа необходимо сдать анализ мочи для определения наличия ацетона.

Лечение простуды надо начинать сразу после появления первых симптомов. Отсутствие лечения приводит к гарантированным осложнениям.

Разрешенные препараты

Для лечения простуды и гриппа на фоне сахарного диабета — лекарственные средства необходимо выбирать внимательно. Они не должны спровоцировать увеличение глюкозы.

Нельзя заниматься самолечением. Все препараты назначает врач после обследования пациента. Лекарства от простуды, которые принимает пациент с диабетом — не должны содержать сахара. Это может еще сильнее увеличить содержание глюкозы.

Для лечения вирусных инфекций нельзя использовать препараты из группы антибиотиков. Это бесполезно — антибиотик не может убить вирус. Запрещено принимать Аспирин.

Помимо противопростудных препаратов пациент должен регулярно вводить инъекции инсулина и контролировать его показатели.

Таблетки

Таблетки от простуды при диабете принимать можно только после назначения врача. В этой форме выпускаются препараты, которые стимулируют работу иммунной системы.

Таблетки от простуды при сахарном диабете:

Арбидол — применяется в терапии гриппов вида А и В, ТОРС-синдрома и коронавируса,
Ремантадин – препарат, который помогает в борьбе с гриппом вида А,
Амиксин – иммуностимулирующий препарат.

Таблетированные противовирусные препараты необходимо принимать по определенной схеме. Дозировку и продолжительность курса назначает терапевт.

Помимо препаратов против вируса, пациенту рекомендуется принимать витаминные комплексы. Они помогают поддерживать работу организма.

Капли

Капли используют для лечения насморка. Виды назальных капель:

сосудосуживающие,
антибактериальные,
противоаллергические.

Сосудосуживающие капли убирают отек со слизистых оболочек носа и облегчают дыхание. Антибактериальные применяются при осложненной форме насморка с развитием бактериальной инфекции (выделения из носа желтого или зеленого цвета).

Перед применением необходимо проконсультироваться у врача на совместимости капель и инсулина. Если терапевт не рекомендует этот вид терапии, то для облегчения состояния можно промывать нос солевым раствором или капать растительные капли из лука или алоэ. Однако даже народные рецепты стоит применять с осторожностью.

Сиропы

Сиропы применяются для лечения кашля. Но пациентам с сахарным диабетом лучше отказаться от этой лекарственной формы. В состав сиропа входит большое количество сахара, который провоцирует развитие гипергликемии.

При лечении кашля диабетикам лучше отдать предпочтение ингаляциям с травами. Помимо этого медицинскими исследованиями установлено, что сиропы не вылечивают кашель. Они увеличивают количество мокроты в легких и стимулируют кашель у человека.

Даже простой народный способ ингаляции над картошкой может значительно облегчить состояние пациента.

Травы

Пациентам с сахарным диабетом рекомендуется использовать для лечения простуды и гриппа травы и лекарства на их основе.

Для лечения воспаленного горла подойдет полоскание отварами ромашки, календулы или шалфея. С ними же можно провести ингаляцию для лечения кашля.

При выборе трав для лечения необходимо изучить инструкции по применению и особенности приготовления. Чтобы настои и отвары не потеряли лечебные свойства — их нельзя кипятить.

Как и другие лекарственные средства, травы подбирает терапевт. Он же расскажет о схеме лечения, продолжительности курса и особенностях использования того или иного растения.

Диета

Во время простуды необходимо придерживаться рекомендаций по питанию:

нельзя отказываться от еды и пропускать приемы пищи,
есть каши, йогурты – источники углеводов,
уровень сахара понижает яблочный сок, чай с имбирем, чеснок, капустный сок, малина, кизил, свекольный сок, петрушка,
компоты из сухофруктов лучше не пить, т.к. он повышает концентрацию глюкозы в крови,
виноград нельзя,
разнообразить рацион свежими фруктами и овощами, т.к. они являются источниками витаминов,
исключить жареное и жирное,
предпочтительный способ приготовления пищи – на пару и тушение.

Такое питание помогает удерживать сахар в пределах нормы и не добавляет нагрузки на ослабленный вирусом организм.

Профилактика и рекомендации

Людям с сахарным диабетом не желательно болеть вирусными инфекциями. Чтобы защитить себя, необходимо придерживаться профилактических советов:

Питание всегда должно быть регулярным и сбалансированным. Основа рациона должна включать фрукты и овощи, а также кисломолочные продукты. Они содержат полезные микроэлементы, витамины и бактерии.
Обогатить рацион продуктами с большим содержанием витамина С (киви, черная смородина, зелень).
Вести активный образ жизни и заниматься спортом. Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, плавание или фитнес укрепляют иммунную систему и активизируют ее работу.
Соблюдать правила личной гигиены. После посещения общественных мест необходимо мыть руки с антибактериальным мылом.
В период эпидемии избегать людных мест, магазинов и торговых центров. Вирус передается воздушно-капельным путем и вероятность заражения в таких местах — высокая.
Влажная уборка помещения с антисептическим раствором.
Необходимо регулярно проветривать помещение и регулировать уровень влажности. Увлажнитель воздуха помогает поддерживать оптимальную влажность воздуха в помещении.

Простуда и диабет усиливают негативные проявления друг друга. Важно соблюдать правила профилактики для поддержания здоровья.

Если вирус попал в организм человека с диабетом, то необходимо регулярно контролировать уровень сахара в крови и принимать инсулин.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Простуда при диабете. Четыре важных нюанса.

Даже банальная простуда при диабете может спровоцировать различные осложнения с неприятными последствиями, которые вовсе не нужны диабетику. Особенно, в летний период отпусков и отдыха, когда поспевают свежие фрукты и овощи, и самое время готовить организм к осенне-зимнему ненастью, укрепляя иммунную систему.

Что же делать, если вы простудились? Как быстро вылечить простуду при диабете и не допустить развития сопутствующих заболеваний? Мы решили собрать несколько полезных рекомендаций в одной статье.

Как известно, при простуде организм человека начинает интенсивно вырабатывать гормоны, которые призваны противостоять инфекции. С одной стороны это хорошо, ибо так должно и быть, с другой — у диабетика нарушается усваиваемость инсулина, проявляет себя гипергликемия.

Контроль уровня сахара в крови при простуде.

Его стоит обеспечить в первую очередь. Каждые четыре часа, а при необходимости снизить периоды проверки гликемии до трех часов. Если вы заметили отклонения, необходимо провести профилактические меры — пересчитать дозу сахаропонижающих препаратов, пересмотреть рацион питания.

При серьезных изменениях уровня сахара в крови во время простуды следует обязательно обратиться к врачу, не дожидаясь серьезных последствий.

Обезвоживание при диабете и простуде.

Оно может произойти, если вирусная инфекция, поразившая организм диабетика, спровоцировала понос и рвоту. В этом случае пациенту рекомендуется восстанавливать водный баланс в организме увеличивая, по мере необходимости, объем питья. Эта мера поможет снизить уровень сахара в крови.

При пониженной гликемии рекомендуется ввести в рацион яблочный сок. Можно разбавить его кипяченой водой.

Повышенная температура тела при диабете.

Большинство инфекционных и бактериальных заболеваний сопровождаются повышенной температурой. Вызвано это тем, что организм борется с инфекцией. По сути, повышенная температура является нормальной, правильной реакцией на заболевание. Но при этом у диабетика может проявляться повышенный уровень гликемии —

инсулин плохо усваивается.

Если подобное происходит, необходимо подкалывать инсулин. Лучше всего для этой процедуры выбрать область в нижней части живота. Инсулин должен быть ультракороткого и короткого действия. Операцию производят с периодом в три-четыре часа.

Обычная доза в этом случае равна 25% от стандартной, с ориентацией на индивидуальные показатели уровня гликемии и температуры.

Рацион питания диабетика в случае простуды, инфекционных заболеваний и повышения температуры.

При повышении температуры тела диабетическую диету придется подвергнуть некоторой модификации на время острой фазы протекания заболевания.
В рацион следует добавить те продукты, которые содержат калий и натрий. Обильное питье — примерно 250-300 грамм каждый час — позволит избежать обезвоживания организма, если это необходимо.

При повышении уровня гликемии выше 13 ммоль следует использовать жидкости, полностью исключающие содержание сахара и его производных — минеральная вода, зеленый чай без сахара, нежирный куриный второй бульон будут весьма кстати.

Прием пищи ориентировать, как подкалывание инсулина, на 3-4-часовой период.

Когда состояние больного нормализуется, можно постепенно переходить на привычный режим питания, возвращая привычные продукты в рацион.

В каких случаях диабетик должен обязательно обратиться к врачу при простуде?

Самый лучший вариант, если вы сделаете это сразу! Советы грамотного специалиста много эффективней самолечения и безопасней.

В случае лечения, проводимого самостоятельно, которое вы начинаете на свой страх и риск, бить тревогу следует при наличии следующих признаков:
— Диарея или рвота не прекращаются более 6 часов, несмотря на все предпринимаемые усилия.
— Вы или те, кто находится рядом с вами, почувствовали запах ацетона.
— На протяжении трех измерений уровня сахара в крови наблюдается очень низкий — 3,3 ммоль, или достаточно высокий — 14 ммоль, уровень гликемии.
— Присутствует непроходящая боль в области грудины, появилась одышка.
— В течении 2-3 дней с начала заболевания не происходит позитивных изменений.

как переносить ОРВИ по правилам?

Стоит ли уходить на больничный, если Вы простудились и у Вас сахарный диабет?

По статистике, острые респираторные вирусные инфекции являются самыми распространёнными сезонными заболеваниями. Как утверждают врачи, для взрослого человека болеть простудными заболеваниями 2-3 раза в год — норма. Вероятно, именно поэтому многие из нас привыкли переносить простуду на ногах. Казалось бы, симптомы несерьёзные, да и всевозможных лекарственных препаратов сейчас много. Так стоит ли уходить на больничный, теряя время и деньги, если у Вас сахарный диабет? Однозначно, стоит.

Болезнь наносит удар по всем системам организма, включая иммунную. Специалисты утверждают, что показатель поражения напрямую зависит от того, насколько качественно Вы компенсируете диабет. При простудных заболеваниях диабетик подвержен более сильной реакции на вирус. Основная угроза ОРВИ — это осложнения сахарного диабета, которые могут возникнуть в дни болезни. Чаще всего страдают именно ЛОР-органы — уши, горло и нос. Трахеиты, синуситы, пневмонии — на данных проблемах список возможных заболеваний далеко не заканчивается. Данные недуги усложняют задачу компенсации углеводного обмена, сахароснижающие препараты перестают приносить должный эффект.

Так что же делать для того, чтобы не допустить осложнения сахарного диабета? Рекомендация стара как мир — при первых же признаках заболевания немедленно обращаться к врачу и не откладывать лечение.

Как не допустить осложнения диабета в дни болезни?

Инфекционное заболевание любой степени тяжести приносит дополнительную стрессовую нагрузку на весь организм. Болезнь может спровоцировать ухудшение аппетита. Пропуск приёма пищи может вызвать гипогликемию. Попросите Ваших близких взять заботу о Вашем питании на себя. Питание должно быть дробным и частым. Сократите потребление жиров, отдайте предпочтение легкоусвояемым углеводам. Пищу следует принимать регулярно. Если Вы страдаете отсутствием аппетита, то можно употребить в пищу небольшое количество фруктов. Проверяйте уровень сахара в крови не менее 5 раз в день.

Если Вы принимаете инсулин, то обязательно обсудите с врачом возможность увеличения дозы. Бактериальные осложнения, такие, как пневмония и пиелонефрит, требуют назначения инсулинотерапии на короткое время даже тем больным, которые применяют сахароснижающие препараты.

Чем опасны грипп и простуда при диабете

Содержание статьи:

Декабрь — чудесная пора! Особенно, если мысли о грядущих праздниках согревают, морозец бодрит, а самочувствие великолепное. Но, увы, так бывает далеко не всегда, ведь в холода можно запросто подхватить простуду или грипп. Эти заболевания куда опаснее, чем кажется на первый взгляд, если речь идет о пациентах с диабетом.

О том, на что им нужно обратить особое внимание во время лечения гриппа и простудных заболеваний, стоит ли применять народные средства, рассказывает Лариса Владимировна Ржавскова, врач-эндокринолог клиники МЕДСИ на Полянке. Передаем слово нашему эксперту.

Первое, что нужно запомнить: грипп для людей с диабетом опаснее, чем для остальных, поскольку существенно ухудшает общее состояние здоровья. Простудные заболевания оказывают влияние и на течение самого диабета: показатели глюкозы начинают значительно меняться, даже с учетом того, что при диабете первого типа человек следует назначенной ему схеме инсулинотерапии, диетотерапии и подсчитывает хлебные единицы, а при диабете второго типа принимает препараты в таблетированной форме.

Обычно при гриппе или ОРЗ значительно возрастают показатели уровня глюкозы в крови.

Причина, по которой это происходит, заключается в том, что для подавления инфекции организмом продуцируются вещества, препятствующие воздействию инсулина. В частности, инсулин не может воздействовать на утилизацию глюкозы клеткой.

Возможные риски, о которых надо знать

При диабете 1 типа существует риск, что во время гриппа или простуды разовьется кетоацидоз (острое состояние, обусловленное недостатком инсулина). Диабет 2 типа опасен развитием комы. В зоне особого риска – дети, люди с патологиями сердечно-сосудистой и дыхательной систем и в пожилом возрасте.

Производить замер уровня глюкозы в крови надо как минимум один раз в 3-4 часа.

Иногда при подъеме температуры до высоких показателей глюкозу не удается привести в норму при помощи медикаментов. В таких ситуациях по назначению эндокринолога назначается инсулинотерапия.

При простуде всегда снижается чувство голода. Но людям с диабетом нельзя пропускать приемы пищи. Ведь голодание может стать причиной гипогликемии (состояния, при котором глюкоза снижается до критического уровня). При гриппе и ОРЗ требуется убрать из меню жареное, жирное и соленое. Предпочтение стоит отдать кашам, отварным и тушеным продуктам, супам, не забывая про овощи и фрукты.

Не нужно употреблять много продуктов, достаточно есть полезные блюда дробными порциями каждые 1,5-2 часа. Если вследствие плохого самочувствия это сделать невозможно, рекомендуется есть хотя бы два раза в день, употреблять мягкую пищу, например, желе и йогурт.

Пить нужно каждый час небольшими глотками по 250 мл любой жидкости из рекомендованных. Таким образом можно исключить обезвоживание организма. Это может быть обычная питьевая вода, а также клюквенный морс, отвар шиповника, бульон (мясной или овощной), чай без сахара. Очень полезными являются отвары и настои из лекарственных трав (листья и плоды малины, ромашка, шалфей, эхинацея).Но все они также должны быть приготовлены без сахара и с учетом сопутствующей патологии сердца и легких.

Как подобрать медикаментозные средства

Лекарства, которые принимают при простуде люди с сахарным диабетом, не особо отличаются от обычных. Это те же леденцы, пастилки и сиропы, но не содержащие сахар. Обычно производитель указывает данную информацию на упаковке, но читать инструкцию по применению тем не менее надо обязательно.

НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты) людям с диабетом обычно не рекомендованы к применению. Причина – увеличения риска развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. При сахарном диабете 2 типа рекомендовано избегать применения глюкозосодержащих препаратов. Но можно выбирать для повышения иммунитета несладкие фрукты, овощи и препараты, содержащие витамин С.

Разрешены ингаляции на основе трав, если на них нет аллергии. Они эффективны в качестве противоотхаркивающего средства и помогают справиться с кашлем. Ингаляции можно делать с помощью специального прибора – небулайзера – или применять народные средства: например, вдыхать запах лука или чеснока, разрезанного на части.

Лечение простуды народными средствами при диабете: за и против

На первый взгляд кажется, что народные средства безобидны и уж точно не смогут навредить, но это совсем не так, когда речь идет о лечении простуды и гриппа у людей с диабетом.

У диабетиков с осторожностью применяют паренье ног (при диабетической нейропатии возможно снижение терморегуляции на стопах, так что можно не почувствовать температуру воды и получить ожоги (обвариться кипятком).

Носки с горчицей на ночь опасны, если на стопах есть мелкие ранки, язвочки – это чревато усугублением нагноения и заражений.

Малиновое варенье, мед, молоко с медом, компоты, сваренные из сухофруктов с добавлением меда, апельсиновый сок спровоцируют повышение уровня сахара в крови, который, как мы помним, и так поднимается.

И наоборот — во избежание падения сахара не стоит принимать на голодный желудок чай с имбирем, соки петрушки, свеклы, капусты и картофельный отвар, а также есть лук и чеснок.

Все тепловые процедуры, баня, сауна, не проводятся при повышении температуры и симптомах гриппа и ОРЗ – это лишняя нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Ставить горчичники и делать ингаляции над кастрюлей с вареной картошкой можно, но только если у больного нет температуры.

О пользе профилактики

Люди с диабетом и ослабленным иммунитетом должны принимать стандартно рекомендованные всем меры по недопущению заболеваний, которые могут усугубить основной недуг. Необходимо тщательно следить за гигиеной – мыть руки, приходя с улицы и перед едой, не касаться грязными руками слизистой глаз и носа, делать промывания солевыми растворами, особенно при контакте с теми, кто заболел. Если простудился кто-то из близких, надо максимально часто проветривать квартиру и проводить влажную уборку. Эти простые, но от того не менее эффективные действия обязательно помогут.

Сахарный диабет 1 типа — Diabetes Canada

Диабет 1 типа — это заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает инсулин. Инсулин — важный гормон, который помогает вашему организму контролировать уровень глюкозы (сахара) в крови.

Примерно 10 процентов людей, живущих с диабетом, страдают инсулинозависимым диабетом 1 типа. Диабет 1 типа обычно развивается в детстве или подростковом возрасте, но может развиваться и во взрослом возрасте. Людям с типом 1 необходимо вводить инсулин или использовать инсулиновую помпу, чтобы обеспечить их организм необходимым количеством инсулина.

Нам нужна стратегия сейчас

Хотя люди с диабетом 1 или 2 типа проходят разные пути, в том числе испытывают ли они симптомы или нет, есть одна проблема, которая объединяет всех людей, живущих с этим заболеванием. У Канады нет стратегии преодоления одного из самых серьезных кризисов в области здравоохранения нашего времени.

При отсутствии специальной поддержки или действий по борьбе с эпидемией диабета это означает, что каждые 24 часа:

Более 20 канадцев умерли от осложнений, связанных с диабетом
Еще 480 канадцев заболели этой разрушительной болезнью
14 У канадцев ампутация нижней конечности
Наша система здравоохранения тратит 75 миллионов долларов на лечение диабета

Диабет 360 ° и канадцы с диабетом 1 типа

В Канаде отсутствует надлежащая стратегия лечения и профилактики диабета.Стратегия «Диабет 360 °» планирует это изменить.

Связанный контент

Вернуться к началу

Диабет — Gejala, penyebab dan mengobati

Диабет adalah penyakit kronis янь ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.

Glukosa янь menumpuk di dalam darah akibat tidak Disrap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Джика диабет тидак диконтрол денган байк, дапат тимбул бербагай komplikasi янь мембахаякан ньява пендерита.

Kadar gula dalam darah dikendalikan оле гормон инсулин ян дипродукси оле панкреас, yaitu органа янь терлетак ди белаканг ламбунг. Pada penderita diab, pankreas tidak mampu memproduksi insulin sesuai kebutuhan tubuh.Инсулин Tanpa, сел-сел Tubuh tidak dapat menyerap dan mengolah glukosa menjadi energi.

Дженис-Дженис Диабет

Secara umum, диабет dibedakan menjadi dua jenis, yaitu тип диабета 1 дан тип 2. Тип диабета 1 terjadi karena sistem kekebalan tubuh penderita menyerang дан menghancurkan self pankreas yang memproduksi insulin. Hal ini mengakibatkan peningkatan kadar glukosa darah, sehingga terjadi kerusakan pada Орган-орган тубух. Тип диабета 1 дикенал юга денган аутоимун диабета.Pemicu timbulnya keadaan autoimun ini masih belum diketahui dengan pasti. Дугаан палинг куат адалах дисебабкан олех фактор генетик дари пендерита ян дипенгарухи джуга олех фактор лингкунган.

Тип диабета 2 merupakan jenis диабет yang lebih sering terjadi. Диабет Дженис Ини Дипергунакан Денган Байк (резистенси сел Тубух Терхадап инсулин). Sekitar 90-95% persen penderita Dia di dunia menderita диабет типа ini.

Селайн кедуа дженис диабет краткий, тердапат дженис диабет хусус пада ибу хамил ян динамакан гестасионный диабет. Диабет пада кеамилан дисебабкан олех перубахан гормон, дан гула дарах акан кембали нормальный сетелах ибу хамил менджалани персалинан.

Гейяла Диабет

Тип диабета 1 dapat berkembang dengan cepat dalam beberapa minggu, bahkan beberapa hari saja. Седангкан пада диабет тип 2, баньяк penderitanya ян тидак menyadari бахва мерека телах menderita диабет selama bertahun-tahun, karena gejalanya cenderung tidak spesifik.Beberapa ciri-ciri диабет тип 1 дан тип 2 мелипути:

Sering merasa haus.
Sering buang air kecil, terutama di malam hari.
Серинг мераса сангат лапар.
Turunnya berat badan tanpa sebab yang jelas.
Беркурангня масса отот.
Terdapat keton dalam моча. Keton adalah produk sisa дари pemecahan отот дан lemak akibat tubuh tidak dapat menggunakan gula sebagai sumber energi.
Lemas.
Pandangan kabur.
Лука ян сулит сембух.
Подача менгалами инфекций, мисальня пада гуси, кулит, влагалище, атау салуран кемих.

Beberapa gejala lain juga bisa menjadi ciri-ciri bahwa seseorang mengalami диабет, антара лайн:

Mulut kering.
Раса тербакар, каку, дан ньери пада каки.
Гатал-гатал.
Disfungsi ereksi atau imptensi.
Mudah tersinggung.
Mengalami hipoglikemia reaktif, yaitu hipoglikemia yang terjadi beberapa jam setelah makan akibat produksi инсулин ян берлебихан.
Munculnya bercak-bercak hitam di sekitar leher, ketiak, dan selangkangan, (akantosis nigrikans) sebagai tanda terjadinya resistensi insulin.

Beberapa orang dapat mengalami kondisi prediabetes, yaitu kondisi ketika glukosa dalam darah di atas normal, namun tidak cukup tinggi untuk дидиагностика себагайского диабета. Seseorang Ян Menderita prediabetes dapat Menderita Diabetes Tipe 2 jika tidak ditangani dengan baik.

Фактор риска сахарного диабета

Seseorang akan lebih mudah mengalami диабет, тип 1 jika memiliki faktor-faktor risiko, seperti:

Memiliki keluarga dengan riwayat диабет, тип 1.
Вирус инфекции Menderita.
Орангутан беркулит путих дидуга лебих мудах менгалами диабет тип 1 дибандингкан рас лежал.
Bepergian ke daerah yang jauh dari khatulistiwa (экуатор).
Тип диабета 1 баньяк терджади пада усиа 4-7 тахун дан 10-14 тахун, валаупун тип диабета 1 дапат мункул пада усиа берапапун.

Седангкан пада касус диабет, тип 2, сесеоранг акан лебих мудах менгалами кондиси ини джика мемилики фактор-фактор рисико, сеперти:

Келебихан берат бадан.
Memiliki keluarga dengan riwayat диабет, тип 2.
Kurang aktif. Активитас фисик мембанту менгонтрол берат бадан, мембакар глюкоза себагай энергии, дан мембуат сел тубух лебих сенситиф терхадап инсулин. Kurang aktif beraktivitas fisik menyebabkan seseorang lebih mudah terkena диабет, тип 2.
Usia. Risiko terjadinya диабет тип 2 akan meningkat seiring bertambahnya usia.
Menderita tekanan darah tinggi (hipertensi).
Memiliki kadar kolesterol dan trigliserida ненормальный.Seseorang yang memiliki kadar kolesterol baik atau HDL ( high-density lipoportein ) yang rendah dan kadar trigliserida yang tinggi lebih berisiko mengalami диабет, тип 2.

Хусус пада ванита, ибу хамил ян мендерита диабет гестасиональный дапат лебих мудах менгалами диабет, тип 2. Селайн иту, ванита ян мемилики ривайат пенякит синдром поликистозных яичников (СПКЯ) джуга лебих мудах менгалами диабет 2 тип 2.

Диагностика диабета

Gejala диабет biasanya berkembang secara bertahap, kecuali диабет tipe 1 янь gejalanya dapat muncul secara tiba-tiba.Dikarenakan диабет seringkali tidak terdiagnosis pada awal kemunculannya, maka orang-orang yang berisiko terkena penyakit ini dianjurkan menjalani pemeriksaan rutin. Ди антаранья адалах:

Orang yang berusia di atas 45 tahun.
Ванита Ян пернах менгалами диабет беременных саат хамил.
Orang yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) di atas 25.
Орангутанг ян суды дидиагностика преддиабета Menderita.

Tes gula darah merupakan pemeriksaan yang mutlak akan dilakukan Untuk mendiagnosis диабет, тип 1, тип 2.Хасил pengukuran гула дарах акан menunjukkan apakah seseorang menderita диабет атау тидак. Dokter akanmerekomendasikan pasien Untuk Menjalani tes gula darah pada waktu dan dengan metode tertentu. Метод tes gula darah yang dapat dijalani oleh pasien, antara lain:

Tes gula darah sewaktu

Tes ini bertujuan untuk mengukur kadar glukosa darah pada jam tertentu secara acak. Tes ini tidak memerlukan pasien Untuk berpuasa terlebih dahulu. Jika hasil tes gula darah sewaktu menunjukkan kadar gula 200 мг / дл атау лебих, пасиен дапат дидиагностика мендерита диабета.

Тес гула дарах пуаса

Tes ini bertujuan Untuk mengukur kadar glukosa darah pada saat pasien berpuasa. Pasien akan diminta berpuasa terlebih dahulu selama 8 jam, kemudian menjalani pengambilan sampel darah untuk diukur kadar gula darahnya. Хасил тес гула дарах пуаса янь menunjukkan kadar gula darah kurang dari 100 мг / дл menunjukkan kadar gula darah нормально. Hasil tes gula darah puasa di antara 100-125 мг / дл menunjukkan pasien menderita prediabetes. Sedangkan hasil tes gula darah puasa 126 мг / дл atau lebih menunjukkan pasien menderita диабет.

Тес толеранс глюкоза

Tes ini dilakukan dengan meminta pasien Untuk berpuasa selama semalam terlebih dahulu. Pasien kemudian акан menjalani pengukuran tes gula darah puasa. Setelah tes tersebut dilakukan, pasien akan diminta meminum larutan gula khusus. Kemudian sampel gula darah akan diambil kembali setelah 2 jam minum larutan gula. Hasil tes толеранс глюкоза ди bawah 140 мг / дл menunjukkan kadar gula darah нормальный. Хасил тестес толерантность глюкоза dengan kadar gula antara 140-199 мг / дл menunjukkan kondisi prediabetes.Hasil tes толеранс глюкоза dengan kadar gula 200 мг / дл atau lebih menunjukkan pasien menderita диабет.

Tes Hb A1C (тест на гликированный гемоглобин )

Tes ini bertujuan Untuk mengukur kadar glukosa rata-rata pasien selama 2-3 bulan ke belakang. Tes ini akan mengukur kadar gula darah yang terikat pada гемоглобин, yaitu белка янь berfungsimbawa oksigen dalam darah. Далам тес HbA1C, пасиен тидак перлу менджалани пуаса терлебих дахулу.Hasil tes HbA1C di bawah 5,7% merupakan kondisi normal. Hasil tes HbA1C di antara 5,7-6,4% menunjukkan pasien mengalami kondisi prediabetes. Hasil tes HbA1C di atas 6,5% menunjukkan pasien menderita диабет.

Хасил дари тес гула дарах акан диперикша олех доктер дан диинформашикан кепада пасиен. Jika Pasien didiagnosis Menderita Diabetes, dokter akan merencanakan langkah-langkah pengobatan yang akan dijalani. Khusus bagi pasien yang dicurigai menderita диабет тип 1, dokter akanmerekomendasikan tes autoantibodi Untuk memastikan apakah pasien memiliki antibodi yang merusak jaringan tubuh, termasuk pankreas.

Pengobatan Диабет

Пасиен диабет дихарускан Untuk mengatur pola makan dengan memperbanyak konsumsi buah, sayur, protein dari biji-bijian, serta makanan rendah kalori dan lemak. Bila perlu, pasien diabat juga dapat mengganti asupan gula dengan pemanis yang lebih aman untuk penderita диабет, сорбитол. Пасиен диабет дан keluarganya dapat berkonsultasi dengan dokter atau dokter gizi untuk mengatur pola makan sehari-hari.

Untuk memberu mengubah gula darah menjadi energi dan meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin, pasien diab dianjurkan untuk berolahraga secara rutin, setidaknya 10-30 menit tiap hari.Pasien dapat berkonsultasi dengan dokter Untuk memilih olahraga dan aktivitas fisik yang sesuai.

Пада диабет, тип 1, пасиен акан мембутухкан терапевтический инсулин для менгатур гула дарах сехари-хари. Selain itu, beberapa pasien диабет, тип 2 juga disarankan untuk menjalani terapi insulin untuk mengatur gula darah. Инсулин tambahan tersebut akan diberikan melalui suntikan, bukan dalam bentuk obat minum. Dokter akan mengatur jenis dan dosis insulin yang digunakan, serta memberitahu cara menyuntiknya.

Пада касус диабет тип 1 ян берат, доктер дапат мерекомендасикан оперы пенчангкокан (трансплантатаси) панкреас унтук менгганти панкреас янь менгалами керусакан. Pasien тип диабета 1 янв berhasil menjalani operasi tersebut tidak lagi memerlukan terapi insulin, namun harus mengonsumsi obat imunosupresif secara rutin.

Пада пасиен диабет тип 2, доктер акан месепкан обат-обатан, салах сатунья адалах метформин, обат минум янг берфунгси унтук менюруункан продукты глюкоса дари хати.Selain itu, obat диабет lain yang bekerja dengan cara menjaga kadar glukosa dalam darah agar tidak terlalu tinggi setelah pasien makan, juga dapat diberikan.

Пасиен диабет харус mengontrol gula darahnya secara disiplin melalui pola makan sehat agar gula darah tidak mengalami kenaikan hingga di atas normal. Selain mengontrol kadar glukosa, pasien dengan kondisi ini juga akan diaturkan jadwal untuk menjalani tes HbA1C guna memantau kadar gula darah selama 2-3 булан терахир.

Komplikasi Диабет

Sejumlah komplikasi yang dapat muncul akibat диабет, тип 1 дан 2 адалах:

Диабет akibat kehamilan dapat menimbulkan komplikasi pada ibu hamil dan bayi.Contoh komplikasi pada ibu hamil adalah preeklamsia. Sedangkan contoh komplikasi yang dapat muncul pada bayi adalah:

Келебихан Берат Бадан Саат Лахир.
Kelahiran prematur.
Гула дарах рендах (гипогликемия).
Кегугуран.
Penyakit kuning.
Meningkatnya risiko Menderita Diabetes Tipe 2 pada saat bayi sudah menjadi dewasa.

Пенсегаханский диабет

Диабетический тип 1 тидак дапат дицегах карена пемикунья белум дикетахуи.Sedangkan, диабет типа 2 дан диабет гестасиональный dapat dicegah, yaitu dengan pola hidup sehat. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah диабет, di antaranya adalah:

Mengatur frekuensi dan menu makanan menjadi lebih sehat
Menjaga berat badan ideal
Рутин беролахрага
Рутин менджалани pengecekan gula darah, setidaknya sekali dalam setahun

Home — Диабет WA

Авторизоваться Имя пользователя пароль Запомните меня Забыли? Забыли свой пароль? Имя пользователя или адрес электронной почты Запомнили пароль?

Предотвращение
- Измерьте свой риск
  - Каков ваш риск?
- Снизьте риск
  - Поддерживайте здоровый вес
  - Еда для хорошего здоровья
  - Будьте активны
  - Бросьте курить
- Программы здорового образа жизни
  - Давайте предотвратим
  - My Healthy Balance
  - Get on Track Challenge
  - Walking Away
  - Полезные советы и советы
Управляйте диабетом
- Управляйте уровнем глюкозы в крови
  - Что такое глюкоза в крови?
  - Как контролировать уровень глюкозы в крови?
  - Поддержание здорового уровня глюкозы в крови
  - Использование инсулина
- Регулярные анализы
  - Годовой цикл лечения
  - HbA1c
  - Проверка глаз
  - Уход за ногами
  - Артериальное давление
  - Холестерин
  - Функция почек
  - Обзоры медицины
- Живите хорошо
  - Поддерживайте здоровый вес
  - Еда для хорошего здоровья
  - Будьте активны
  - Бросьте курить
  - Управляйте своим стрессом
  - Психическое благополучие
  - Поддержите свое психическое благополучие
  - Присоединитесь к группе поддержки
- Программы и услуги
  - Диабет Телефон доверия WA

Диабет: врач ITV предупреждает, что холодные ноги могут быть признаком состояния

Холодные ноги, даже когда на улице в теплую погоду, могут быть признаком проблем с кровообращением.

Это согласно доктору Крису Стилу, выступающему на ITV этим утром.

«Если ваши ноги мерзнут в такую погоду [жаркую погоду], у вас проблемы с кровообращением», — сказал он.

«Диабет — это заболевание, которое может нарушить кровообращение.

«Еще один признак того, что вам нужно пройти обследование, — это боль в икроножных мышцах во время ходьбы».

Продолжая свое предупреждение, доктор Крис сказал, что если кому-то приходится останавливаться и смотреть в витрины магазинов, чтобы облегчить боль, это также может быть признаком проблем с кровообращением.

«Иногда [больным] приходится останавливаться, пока боль не пройдет.

«Это признак плохого кровообращения в голени, и на это нужно обратить внимание».

Сахарный диабет — известный фактор риска плохого кровообращения.

Объясняя эту связь, diab.com сообщил, что кровеносные сосуды онлайн-больных могут быть «повреждены» из-за высокого уровня сахара в крови, что приводит к «образованию бляшек, из-за чего они не могут доставлять достаточное количество крови к соседним клеткам».

Холодные ноги — один из распространенных симптомов плохого кровообращения, согласно сайту советов по диабету.

Другие признаки включают онемение ступней или рук, выпадение волос на ступнях или ногах, ломкость ногтей на пальцах ног или медленно заживающие раны.

Благотворительная организация продолжила: «Бледно-голубой цвет кожи ваших ног (относится к людям с более светлой кожей), сухая или потрескавшаяся кожа, особенно на ступнях, и раны, которые не заживают должным образом, являются обычными симптомами».

Они также предупредили, что эректильная дисфункция может быть признаком нарушения кровообращения.

Людям, обеспокоенным нарушением кровообращения, следует обратиться к своему терапевту.

По данным NHS, диабет является одной из основных причин ампутации в стране.

«Осложнения диабетической стопы более распространены среди пожилых людей, и частота ампутаций с возрастом увеличивается», — сказал сайт Diaz.

«Для людей старше 75 лет риск значительно возрастает.

«Все люди, страдающие диабетом, должны иметь базовое образование по уходу за стопами, а кроме того, они должны проходить регулярные осмотры стоп.

«Риск развития язвы можно оценить при базовом клиническом осмотре стопы.”

11 способов обратить вспять диабет 2 типа сегодня

Независимо от того, поставлен ли вам диагноз диабета 2 типа или вам сказали, что вы находитесь в группе риска, прочитайте 11 способов немедленно обратить вспять последствия.

Диабет 2 типа приобретает масштабы эпидемии. 3,9 миллиона человек живут с диабетом, из них 90 процентов страдают диабетом 2 типа. Вот еще одна шокирующая статистика: каждый третий взрослый в Великобритании страдает преддиабетом, состоянием, предшествующим диабету.

Как вы скоро увидите на BBC One’s Doctor in the House, вполне возможно как предотвратить, так и обратить вспять диабет 2 типа. К сожалению, многие советы, которые даются по поводу этого состояния, на мой взгляд, бесполезны и ошибочны. Большинство людей считают это проблемой сахара в крови, но это не причина, а конечный результат.

ЧТО ТАКОЕ ДИАБЕТ 2 ТИПА?

Диабет 2 типа — это заболевание, которое характеризуется хронически повышенным уровнем сахара в крови.Однако основной причиной, а также движущей силой этого состояния является так называемая резистентность к инсулину. Когда вы едите определенные продукты, особенно рафинированные углеводы, они внутри вашего тела превращаются в сахар. Способ вашего тела справиться с этим сахаром — это вырабатывать гормон, называемый инсулином. Инсулин перемещает сахар внутри ваших клеток, чтобы его можно было использовать для получения энергии. Звучит здорово, правда?

Ну и да, и нет. При эффективной работе это фантастическая система, которая помогает вашему телу нормально функционировать.Но когда у вас диабет 2 типа, предиабет или значительное абдоминальное ожирение, эта система не работает так хорошо.

Употребление слишком большого количества рафинированных углеводов повышает уровень инсулина на длительные периоды времени, и ваши клетки начинают становиться устойчивыми к действию инсулина. Думайте об этом как об алкоголе. Когда вы начинаете пить, один бокал вина может вызвать у вас чувство опьянения. Как только ваше тело привыкнет к питью, вам потребуется все больше и больше алкоголя для достижения того же эффекта.Вот что происходит при диабете. Чтобы делать то же самое, вам нужно все больше и больше инсулина. Проблема в том, что слишком много инсулина токсично для организма.

КАКОВЫ ЭФФЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ ИНСУЛИНА?

Он вызывает задержку воды и соли, что вызывает повышение артериального давления.
Вы подвергаетесь риску атеросклероза («оболочки артерий»), который может привести к сердечным приступам.
Повышенный уровень инсулина увеличивает ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности), тип жира в крови и одна из «плохих» форм холестерина
Может стимулировать рост определенных раковых клеток
У женщин он может вызывать выработку яичниками большего количества тестостерона, что связано с синдромом поликистозных яичников
Значительно увеличивает риск развития диабета 2 типа

Единственный способ эффективно обратить вспять диабет 2 типа (или даже преддиабет) — это устранить первопричину — инсулинорезистентность.Попытки снизить уровень сахара в крови (с помощью лекарств) без устранения уровня инсулина — это лечение симптомов, а не устранение основной причины. Это похоже на использование ведра для слива воды из переполненной раковины, а не на закрытие крана!

Самое главное — перестать подливать масла в огонь. Если причиной этого состояния является резистентность к инсулину, вам необходимо сначала прекратить употреблять продукты, которые увеличивают выработку инсулина. Во-вторых, вам нужно внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы вы снова стали чувствительны к инсулину

ТАК, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОВЫШАЮТ ПРОИЗВОДСТВО ИНСУЛИНА

Все углеводы — по крайней мере до некоторой степени — повышают уровень инсулина в крови.Вот почему я считаю диабет 2 типа формой «непереносимости углеводов». Белок также может повышать уровень, но в гораздо меньшей степени. Единственный макроэлемент, который поддерживает уровень инсулина и, следовательно, стабильный уровень сахара в крови, — это ЖИР! Поэтому, если вы пытаетесь снизить уровень инсулина, вам нужно уменьшить количество определенных углеводов и заменить их здоровыми натуральными жирами.

Но что это значит с точки зрения фактического ВЫБОРА ПИЩИ?

Когда я говорю «здоровые натуральные жиры» — подумайте о орехах и семенах, авокадо, жирах омега-3 (содержатся в миндале, семенах льна и холодноводной рыбе, такой как дикий лосось, сельдь, скумбрия и тунец), оливковом масле первого отжима и цельных яйцах.

И когда я говорю о сокращении определенных углеводов, я в основном имею в виду сокращение потребления рафинированных углеводов, таких как макароны, рис и хлеб. Некрахмалистые овощи (например, брокколи, капуста и цветная капуста) прекрасны и их можно есть в большом количестве. Многие фрукты богаты углеводами, поэтому, если вы пытаетесь снизить потребление углеводов, постарайтесь ограничить их потребление фруктами с низким содержанием углеводов, такими как ревень, арбуз, ягоды, персики и ежевика.

Очень важно сказать, что я не верю, что существует одна идеальная диета для всех.Разные люди отвечают на разные диеты.

Однако, если у вас есть диагноз диабета 2 типа, или если вам сказали, что вы подвержены высокому риску, или если у вас значительное абдоминальное ожирение, вот 11 способов немедленно обратить вспять последствия:

Избегайте ВСЕХ рафинированных углеводов. Это означает, что никаких макарон, риса или хлеба (даже цельнозерновой хлеб повысит уровень инсулина).
Избегайте ВСЕГО добавленного сахара. Если ваше тело уже находится в состоянии, когда вы не можете должным образом перерабатывать углеводы и сахар, вам придется предпринять шаги для полного устранения всех сахаров, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Избегайте ВСЕХ сладких напитков. Лучше всего придерживаться воды, чая, кофе.
Не бойтесь качественных, полезных, натуральных жиров — авокадо, оливок, миндаля и т. Д. Не беспокойтесь о том, что это приведет к полноте. Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что люди, которые добавляли в свой рацион миндаль, теряли больше веса, чем те, кто принимал так называемые «здоровые сложные углеводы».
Не тратьте энергию на подсчет калорий. Сконцентрируйтесь на качестве еды, которую вы едите, и контроль калорий позаботится о себе сам.
Кормите кишечных насекомых, а не только себя. В вашем кишечнике обитают триллионы насекомых, и от их здоровья зависит ваше здоровье. Многие исследования показывают связь между состоянием кишечных микробов (микробиота) и диабетом 2 типа. Немедленно начните улучшать здоровье кишечника, ежедневно употребляя пять порций овощей разного цвета. Неперевариваемая клетчатка, содержащаяся в овощах, является предпочтительной пищей для кишечных бактерий, и когда ваши кишечные насекомые будут счастливы, вы будете счастливы.Чем шире цветовая гамма, тем больше фитонутриентов вы получите.
Выполняю 5-минутную тренировку на кухне раз в день. Это может быть перед завтраком, обедом или ужином — все, что вам подходит.
Если вы любите перекусывать, держите при себе какие-нибудь здоровые закуски с высоким содержанием жира, например оливки, орехи или хумус. Когда вы перекусываете рафинированными углеводами, такими как печенье, вы попадаете на американские горки по уровню сахара в крови, из-за чего вскоре после этого вы чувствуете голод. С другой стороны, жиры дольше сохранят чувство сытости.
Включите высококачественный белок и жир в КАЖДОЙ разовый прием пищи. Это помогает стабилизировать уровень сахара в крови и способствует сытости и насыщению, что снижает вероятность того, что вы захотите съесть десерт после еды.
Ешьте, сидя за столом. Еда на диване во время просмотра телевизора способствует бессмысленному питанию — это может привести к тому, что вы съедите больше, чем в противном случае. Если вы сядете за стол и сконцентрируетесь на том, что вы едите, у вас больше шансов получить удовольствие от еды, вы почувствуете удовлетворение в конце еды и будете есть меньше.
Рассмотрим форму регулярного голодания (подробнее об этом в следующем блоге), например, прерывистое голодание или ограниченное по времени кормление (TRF). TRF означает употребление калорий в течение определенного периода дня и отказ от еды в остальное время. Это отличный способ снизить уровень инсулина в организме и устранить последствия хронически повышенного уровня.

Как всегда, я здесь, чтобы ответить на любые вопросы, поэтому, если вы хотите пообщаться, свяжитесь с нами через Facebook и Twitter.

— Доктор Чаттерджи

пункт

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: контент в этом блоге не предназначен для использования в качестве замены профессиональные медицинские консультации, диагностика или лечение. Всегда обращайтесь за советом к Ваш врач или другой квалифицированный поставщик медицинских услуг с любыми вопросами, которые вы можете относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы или задержите поиск из-за того, что вы прочитали в этом блоге или на этом Веб-сайт.

Диабет | healthdirect

Основные факты

Диабет относится к группе заболеваний, которые могут вызывать высокий уровень глюкозы (разновидность сахара) в крови.
Диабет развивается, когда ваша поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество гормона инсулина или ваше тело становится к нему устойчивым.
Симптомы диабета включают чувство усталости, голода или чрезмерной жажды, а также выделение большего количества мочи, чем обычно.
Общие диабетические состояния включают диабет 1 типа, диабет 2 типа, гестационный диабет и преддиабет.
Вы можете управлять диабетом, принимая лекарства для контроля уровня глюкозы в крови, придерживаясь здоровой диеты и сохраняя физическую активность.

На этой странице

Что такое диабет?

Диабет — это заболевание, при котором вашему организму трудно преобразовывать глюкозу (один из видов сахара) в энергию. Это приводит к высокому уровню сахара в крови (гипергликемия).

Уровень глюкозы в крови обычно контролируется гормоном, называемым инсулином, который превращает глюкозу в энергию.Диабет возникает, когда ваша поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин или когда ваше тело не может использовать инсулин, потому что оно стало к нему устойчивым.

Существует несколько типов диабета:

Диабет 1 типа возникает, когда собственная иммунная система человека разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.
Диабет 2 типа возникает, когда клетки организма не реагируют эффективно на инсулин или теряют способность производить достаточное количество инсулина в поджелудочной железе. Это заставляет глюкозу оставаться в крови, что приводит к более высокому, чем обычно, уровню глюкозы в организме.
Гестационный диабет возникает, когда у женщины повышается уровень глюкозы в крови во время беременности. Обычно она проходит после рождения ребенка. Женщины, страдающие гестационным диабетом, имеют более высокий риск развития диабета 2 типа в будущем.
Предиабет — это когда уровень глюкозы в крови выше обычного, но недостаточно высок для диагностики диабета.

Какие симптомы диабета?

Общие симптомы диабета включают:

чрезмерная жажда или голод
выделяет больше мочи, чем обычно
Чувство усталости и вялости
Необъяснимая потеря веса (для типа 1) или постепенное увеличение веса (для типа 2)
с медленно заживающими порезами
кожный зуд или кожные инфекции
затуманенное зрение

Диабет 1 типа обычно выявляется быстро, поскольку симптомы могут появиться внезапно.Большинство людей с диабетом 1 типа диагностируются до 19 лет.

Однако у многих людей с диабетом 2 типа симптомы отсутствуют или есть признаки, которые долгое время остаются незамеченными.

ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь прибором для проверки симптомов диабета и выясните, нужна ли вам медицинская помощь.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Диабет — серьезное заболевание, но с ним можно хорошо справиться с помощью комбинации лекарств и изменения образа жизни.Ранняя диагностика и лечение также могут помочь снизить риск более серьезных осложнений. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете симптомы диабета или беспокоитесь о своем риске диабета.
ВЫ В РИСКЕ? — Вы в группе риска диабета 2 типа? Используйте Risk Checker , чтобы узнать.
Что вызывает диабет?
Существуют разные возможные причины диабета в зависимости от типа.
Сахарный диабет 1 типа
Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание: иммунная система вашего организма атакует клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.Точная причина этой реакции до сих пор неизвестна, но диета и образ жизни не являются факторами, определяющими, кто заболеет диабетом 1 типа. Исследования показывают, что роль могут играть и генетика, и окружающая среда. Хотя наличие семейного анамнеза увеличивает ваш риск, большинство людей с диабетом 1 типа не имеют семейного анамнеза этого заболевания.
Сахарный диабет 2 типа
Диабет 2 типа развивается постепенно с годами, так как инсулин вашего тела становится менее эффективным для контроля уровня глюкозы в крови.В результате ваша поджелудочная железа вырабатывает все больше и больше инсулина, и в конечном итоге клетки, вырабатывающие инсулин, изнашиваются и становятся неэффективными. Диабет 2 типа — это сочетание низкого уровня инсулина и неэффективного инсулина.
Риск развития диабета 2 типа увеличивается с определенными факторами образа жизни:
НУЖНО ПОХУДЕТЬ? — Воспользуйтесь калькулятором ИМТ , чтобы узнать, находятся ли ваш вес и размер талии в нормальном диапазоне.
Гестационный диабет
Во время беременности определенные гормоны, обеспечивающие питание растущего ребенка, снижают эффективность собственного инсулина матери.Если поджелудочная железа не может в ответ вырабатывать достаточное количество инсулина, уровень глюкозы в крови повышается и развивается гестационный диабет.
Как диагностируется диабет?
Если ваш врач подозревает, что у вас диабет, вас попросят сдать анализ крови, чтобы проверить уровень глюкозы.
Это может включать:
Тест на уровень глюкозы натощак — определение уровня глюкозы после 8 часов голодания.
Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT) — это включает в себя употребление сладкого напитка (после голодания), а затем определение уровня глюкозы через 1-2 часа для оценки эффекта.
Случайный анализ глюкозы крови — анализ крови, взятый без голодания.
Тест HbA1c — этот тест не требует голодания, так как он не определяет уровень глюкозы напрямую, а ищет побочный продукт в красных кровяных тельцах, который показывает, как ваше тело регулирует уровень глюкозы с течением времени.
Если вы беременны, ваш врач проверит гестационный диабет в рамках стандартного дородового обследования.
Как лечить и контролировать диабет?
Хотя в настоящее время нет лекарства, диабет можно контролировать с помощью изменения образа жизни и приема лекарств.
Сахарный диабет 1 типа
Если у вас диабет 1 типа, вам потребуется заместительная терапия инсулином с помощью инъекций или инсулиновой помпы. Это помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Хотя вы ничего не можете сделать для предотвращения диабета 1 типа, выбор образа жизни после постановки диагноза может снизить риск развития более серьезных осложнений, таких как заболевание почек, повреждение глаз и проблемы со стопами.
Сахарный диабет 2 типа
Диабет 2 типа иногда можно изначально лечить путем изменения образа жизни, например, следования здоровой диете и физической активности.В конце концов, вам может потребоваться принимать лекарства для контроля уровня глюкозы. Ваш врач может назначить таблетки или инъекционные лекарства (инсулин или другие), чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в целевом диапазоне.
Гестационный диабет
Хотя опыт каждой женщины индивидуален, гестационный диабет обычно можно контролировать, поддерживая уровень глюкозы в крови в пределах диапазона, необходимого для здоровой беременности. Это включает в себя план здорового питания и регулярную физическую активность. Если адекватный контроль уровня глюкозы не может быть достигнут только с помощью изменения образа жизни, могут потребоваться лекарства.
Мониторинг уровня глюкозы в крови
Решающее значение для лечения диабета имеет регулярный мониторинг уровня глюкозы в крови. Это поможет вам понять взаимосвязь между уровнем глюкозы в крови, едой, упражнениями и инсулином в вашем организме. Это также помогает отслеживать возможные побочные эффекты лечения, такие как гипогликемия (внезапное падение уровня сахара в крови).
Можно ли предотвратить диабет?
Хотя диабет 1 типа предотвратить невозможно, существуют четкие доказательства того, что поддержание здорового веса, регулярные упражнения и соблюдение плана здорового питания могут отсрочить или даже предотвратить диабет 2 типа.
Здоровые привычки, которые могут помочь предотвратить диабет 2 типа, включают:
Посещайте врача для регулярных проверок здоровья или присоединитесь к профилактической программе в вашем штате, чтобы связаться с кем-то, кто может помочь:
Новый Южный Уэльс — Подпишитесь на услугу Get Healthy. Они предлагают программу, специально разработанную для людей с высоким риском развития диабета 2 типа, а также предоставляют информацию об улучшении вашего общего состояния здоровья.
NT — Посетите Healthy Living NT для участия в семинарах по обучению сообществу и группам по диабету.
Квинсленд — Посетите мое здоровье на всю жизнь. Это бесплатная шестимесячная программа, в которой вы работаете с тренером по здоровью для достижения своих целей в отношении здоровья.
Тасмания — Зарегистрируйтесь в программе COACH. Это основанная на фактах, отмеченная наградами программа по профилактике коучинга для людей с хроническими заболеваниями или с высоким риском хронических заболеваний.
Victoria — Посетите Life! Программа — это бесплатная программа по изменению образа жизни в викторианском стиле, которая помогает снизить риск диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
WA — Узнайте о Let’s Prevent — это бесплатная онлайн-программа здравоохранения, которая поможет вам составить личный план, как вылечить свое тело и предотвратить диабет 2 типа, болезни сердца и инсульт.
Есть ли осложнения диабета?
Диабет — сложное заболевание, которое может поражать все ваше тело. Некоторые осложнения диабета включают:
Диабет также может иметь большое влияние на психическое здоровье — более 3 из 10 человек с диабетом испытывают депрессию, беспокойство и дистресс.
Есть много способов снизить риск осложнений. Поговорите со своим врачом или инструктором по диабету о том, как позаботиться о себе, чтобы минимизировать или даже предотвратить осложнения диабета.
Ресурсы и поддержка
Для получения дополнительной информации и поддержки, попробуйте эти ресурсы:
Аборигены и жители островов Торресова пролива
Для ресурсов с учетом культурных особенностей попробуйте:
Другие языки
Вы предпочитаете читать на других языках, кроме английского? Эти веб-сайты предлагают переведенную информацию о диабете:
Приложения и инструменты
Вы можете найти следующие приложения и инструменты полезными:
.