Потливость ночью во время сна у мужчин: Потею ночью, сильно потею ночью, почему ночью потеешь, Алексей Калинчев

Содержание

Потливость ночью во время сна у мужчин

01 Август
0 просмотров
0 рейтинг

Наиболее распространенные причины ночной потливости

Повышенное ночное выделение пота в жаркую погоду чаще всего бывает вызвано внешними факторами и может быть вполне объяснимым явлением. Однако чрезмерная ночная потливость без причины, особенно в прохладную погоду, является серьезным поводом обратиться к врачу. Специалист назначит необходимые анализы, точно установит причину патологии и подберет наиболее подходящее лечение.

Чрезмерная активность потовых желез в ночное время чаще всего свидетельствует о том, что организм перегревается во время сна. В таком случае нужно обратить внимание на температуру воздуха в помещении, плотность одеяла и одежду для сна.

Ночной гипергидроз у мужчин также может быть обусловлен психологическими факторами либо соматическими патологиями, от обычного ОРЗ до сложных онкологических заболеваний. В редких случаях встречается идиопатическая потливость – без какой-либо причины.

Как справиться с приступами ночной потливости при перегреве тела?

Для того чтобы избежать чрезмерного выделения пота в ночное время, нужно соблюдать температурный режим (в спальне должно быть от 16 до 21 градуса), а также уделять особое внимание качеству одеяла, постельного белья и одежды для сна.

Одежда и постельные принадлежности должны быть из натуральных тканей, которые, в отличие от синтетических, хорошо впитывают влагу и пропускают воздух.

Одеяло не должно быть слишком теплым и тяжелым.

Что такое «алкогольный» пот и как от него избавиться?

При регулярном злоупотреблении алкогольными напитками появляются признаки абстинентного синдрома, к которым относится повышенная раздражительность, болевые ощущения в мышцах и нарушения сна, в том числе чрезмерная потливость в ночное время. Обильное выделение пота в состоянии сна происходит на фоне сильного алкогольного отравления и нарушения терморегуляции. Под воздействием спиртных напитков в организме происходят следующие изменения:

Попадая в кровеносное русло, алкоголь провоцирует увеличение скорости биохимических процессов, что, в свою очередь, вызывает повышение температуры тела.

Этиловый спирт негативно влияет на функции головного мозга – в результате алкогольного отравления организм переносит сильнейший стресс, нарушается деятельность всех систем и органов.
Вредные вещества выводятся как через мочевыделительные органы, так и через кожу, что служит причиной излишней потливости.

Неправильное питание перед сном как одна из причин обильного выделения пота

В результате исследований учеными была доказана зависимость деятельности потовых желез от определенных продуктов питания. Например, съеденная незадолго до сна пища, которая провоцирует расширение сосудов с последующим ускорением кровообращения, может послужить причиной повышенного выделения пота у мужчин.

Из вечернего рациона следует убрать кофе, шоколад, напитки с газом, острые приправы и спиртное. Также нужно избегать жирной и тяжелой пищи, а лучшим ужином станет легкая молочная каша или салат из свежих фруктов.

Заболевания, вызывающие ночной гипергидроз у мужчин

Повышенная потливость у мужчин во время сна не всегда является показателем нарушения теплообмена в организме, иногда ночной гипергидроз свидетельствует о наличии серьезных патологий, таких как:

Заболевания эндокринной системы (ожирение или сахарный диабет), акромегалия и проблемы со щитовидной железой.
Нарушения функций сердечно-сосудистой системы, например тахикардия, гипертоническая болезнь или ревматизм.
Болезни нервной системы, такие как энцефалит, вегетососудистая дистония, неврозы различного происхождения и травмы головы.
Болезнь Паркинсона может провоцировать как местный, так и генерализованный гипергидроз у мужчин.
Наличие доброкачественных и злокачественных образований в органах дыхательной системы, чаще всего в легких и бронхах.
Наследственные патологии, например, фукозидоз, синдром Бука, болезнь Чедиака-Хигаси и некоторые другие. О наличии генетических заболеваний пациенты чаще всего знают с детства.

Повышенная ночная потливость у мужчин нередко бывает спровоцирована кожными заболеваниями – эритродермией, лимфомой и даже лепрой.
Острые инфекционные заболевания.

Ночной гипергидроз может возникать при употреблении ряда лекарственных препаратов, к ним относятся некоторые противорвотные и обезболивающие средства, аспирин, инсулин и другие препараты.

Климактерический период

Андропауза или мужской климакс, как правило, развивается у представителей сильного пола в возрасте старше 50 лет. На фоне общего гормонального дисбаланса в организме появляется общий гипергидроз, но больше всего во сне потеет шея и голова.

Как проводится диагностика заболеваний при повышенной потливости?

Диагностикой и последующим лечением повышенной ночной потливости занимается врач-терапевт, который на основании первичного осмотра пациента и изучения характера патологии назначает необходимые анализы. Чаще всего специалист обращает внимание на следующие факторы:

Склонность к аллергическим реакциям.
Продолжительность и интенсивность приступов обильной потливости.
Наличие или отсутствие гипергидроза в дневные часы.
Прием каких-либо лекарственных препаратов.
Наличие эндокринных, инфекционных, неврологических и других серьезных заболеваний.
Сопутствующие симптомы, такие как резкое изменение массы тела, проблемы с аппетитом, учащенное сердцебиение и так далее.

Как избавиться от ночной потливости у мужчин – рекомендации специалистов

Метод лечения гипергидроза напрямую зависит от причины, провоцирующей обильное выделение пота в ночные часы. Как медикаментозные, так и гомеопатические средства должен назначать только квалифицированный врач.

Традиционная медицина предлагает лечение с помощью седативных препаратов, которые назначаются при высокой нервной возбудимости для снижения чувства тревоги и снятия стресса. Хороший результат дает ионофорез – данная процедура помогает избавиться от ночных приступов потливости на срок в несколько недель. Более длительного эффекта можно добиться с помощью уколов ботулотоксина. В случаях, когда такое лечение не помогает устранить проявления гипергидроза у мужчин, выполняется эндоскопическая симпатэктомия – хирургическая операция, во время которой выполняется надрез симпатического нерва.

Из средств народной медицины чаще всего используют:

Отвар из дубовой коры – принимают внутрь небольшое количество препарата незадолго до сна.
Яблочный уксус – несмотря на неприятный и резкий запах, довольно эффективное средство для борьбы с повышенным выделением пота.
Иглы хвойного дерева или эфирное масло – добавляют небольшое количество средства в воду во время приготовления успокаивающей ванны.

Большое значение в лечении ночной потливости у мужчин играет качество сна, для нормализации которого следует придерживаться особых правил:

Свести к минимуму употребление алкоголя и отказаться от сигарет перед сном.
Исключить из рациона питания продукты, стимулирующие выработку пота.
Использовать постельное белье и одежду для сна только из натуральных тканей.
Тщательно проветривать спальню перед ночным отдыхом.
Отказаться от плотного ужина в пользу легкой, полезной пищи.
Регулярно делать зарядку.

По возможности делать массаж, принимать расслабляющие ванны и слушать спокойную музыку пред сном.

В большинстве случаев своевременная диагностика позволяет быстро и навсегда избавиться от ночных приступов потливости у мужчин, однако существует определенный риск того, что гипергидроз был вызван какой-либо серьезной патологией, вплоть до онкологического заболевания.

В норме выделение пота у человека происходит из-за сильной физической активности – во время занятий спортом, выполнении тяжелого труда либо при движении. Объясняется это ускорением всех обменных процессов, которые влекут расход энергии, тем самым увеличивая теплообмен. Поэтому потливость во сне может вызывать логичный вопрос – откуда возникают потери энергии, если тело пребывает в неподвижном состоянии?

Процесс потоотделения диктуется работой мозга. Так центральная нервная система реагирует на функционирование гормонов в организме. Поэтому причины потливости по ночам у мужчин могут быть скрыты именно в гормональных нарушениях, то есть, обуславливаться наличием каких-либо заболеваний.

Почему может возникать потливость у мужчины ночьюПричинами данной проблемы могут стать как банальные бытовые факторы, так и серьезные патологии здоровья мужчины. Поэтому, прежде чем волноваться из-за возможных недугов, следует внимательно изучить процесс отхода ко сну. Возможно, именно здесь и кроется источник дискомфорта.Зачастую мужская потливость ночью причины имеет следующего характера:<center><ins class="adsbygoogle" style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="4491286225"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><ul><li>чрезмерно высокая температура воздуха в помещении – когда телу слишком жарко, внутри него включается механизм термозащиты, проявляющийся в обильном выделении пота;</li><li>парниковый эффект, вызванный характеристиками одеяла – состав и плотность материала могут задерживать выделяемую клетками кожи влагу на теле, препятствуя ее впитыванию;</li><li>одежда из синтетических тканей – неправильно подобранная пижама также отталкивает естественные выделения сальных желез, заставляя человека сильно потеть во время сна.</li></ul>Также ночная потливость может быть вызвана и употреблением неправильной пищи во время ужина – острые блюда, щедро сбавленные приправами, в разы ускоряют движение кровотока и повышают терморегуляцию. Алкоголь же расширяет сосуды и нарушает давление. Не говоря уже об отравляющем эффекте, оказываемом на организм в целом. Ведь через сальные железы выводится не только лишняя жидкость, но и вредные для внутренних органов токсины.<div id="yandex_rtb_1" class="yandex-adaptive classYandexRTB"></div> <script type="text/javascript">if(rtbW>=960){var rtbBlockID="R-A-743961-3";} else{var rtbBlockID="R-A-743961-5";} window.yaContextCb.push(()=>{Ya.Context.AdvManager.render({renderTo:"yandex_rtb_1",blockId:rtbBlockID,pageNumber:1,onError:(data)=>{var g=document.createElement("ins");g.className="adsbygoogle";g.style.display="inline";if(rtbW>=960){g.style.width="580px";g.style.height="400px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");}else{g.style.width="300px";g.style.height="600px";g.setAttribute("data-ad-slot","9935184599");} g.setAttribute("data-ad-client","ca-pub-1812626643144578");g.setAttribute("data-alternate-ad-url",stroke2);document.getElementById("yandex_rtb_1").appendChild(g);(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});}})});window.addEventListener("load",()=>{var ins=document.getElementById("yandex_rtb_1");if(ins.clientHeight =="0"){ins.innerHTML=stroke3;}},true);</script> У большинства мужчин в силу рабочей занятости нарушен график питания. Не успевая нормально пообедать и поужинать вовремя, они наедаются на ночь, стараясь насытиться за весь день. Старания супруги угодить своей второй половине могут лишь усугублять проблему – желая накормить мужа любимыми блюдами, женщины готовят пищу, не подходящую для времени суток. Это может стать логичным объяснением плохого сна и повышенного потоотделения. И впоследствии вызвать появление лишнего веса из-за откладывающихся жировых излишков. Ведь во время сна метаболические процессы в теле замедляются, и лишние питательные вещества просто откладываются в виде жировой ткани.<h3>Как уменьшить воздействие бытовых факторов, вызывающих потливость во время сна</h3>Решения проблемы с потоотделением, вызванным перечисленными причинами, достаточно просты. Чтобы исключить бытовые причины и обеспечить спокойный отдых ночью, нужно позаботиться о комфортной обстановке для спящего. И уже следующее утро может оказаться совершенно другим.Для этого следует:<ul><li>хорошо проветрить спальню вечером;</li><center><ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="3076124593" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><li>позаботиться о температуре в комнате – по мнению врачей, она не должна превышать 22 градусов по Цельсию;</li><li>подобрать легкое одеяло с натуральным наполнителем – жарким летом укрываться достаточно тонким пледом, зимой же предпочтительнее выбирать варианты, исключающие парниковый эффект;</li><li>исключить майки и пижамы из синтетики – их нужно заменить тонкой хлопковой одеждой;</li><li>пересмотреть ночной рацион – перед сном у мужчины не должно быть плотного ужина с тяжелыми и острыми блюдами.</li></ul>Перечисленные действия зачастую помогают искоренить причины потливости ночью. Так как превалирующее большинство мужчин редко обращают внимание на окружающую их обстановку и не придают особого значения одежде и еде, то проблема гипергидроза вполне может крыться в банальной душной комнате и обильной вечерней трапезе. Внесение изменений в процесс подготовки ко сну быстро разрешит наболевший вопрос.<h3>Сильная мужская потливость во время сна и патологические факторы</h3>Но сильная потливость по ночам нередко говорит и о наличии серьезных дисфункций внутренних органов. К подобным источникам можно отнести следующие нарушения здоровья:<ul><li>эндокринные заболевания – различные патологии в работе щитовидной железы, в том числе, и сахарный диабет;</li><li>инфекции, снижающие иммунитет – мононуклеоз и хламидиоз, грибок, сифилис, СПИД, туберкулез и другие;</li><li>болезни суставов – артроз, артрит, воспаление хрящевых тканей;</li><li>онкологические заболевания – кроме деятельности раковых клеток, сильное потоотделение во время сна может быть вызвано и действием препаратов, обладающих довольно токсичными свойствами;</li><li>расстройства психики – психозы и неврозы нарушают гормональный фон и повергают человека в состояние постоянного стресса, что вызывает выброс адреналина и становится причиной гипергидроза по ночам;</li><li>сбои в деятельности мозга и центральной нервной системы – нарушения работы этих органов напрямую влияют на выработку гормонов и всего, с этим связанного;</li><li>аллергические реакции – в борьбе с аллергеном организм стремится вывести источник со слюной, слезой и потом.</li></ul>Существует огромное число недугов, одним из проявлений которых является повышенная потливость ночью. Если у спящего человека сильно потеет шея, причина может быть скрыта как в неправильном ее положении, так и в заболевании сердечнососудистой системы. Пытаться самостоятельно в этом случае выявить источник патологии и заниматься лечением без визита к врачу не стоит. Это не только не решит проблему, но и может повлечь серьезные риски для здоровья мужчины.<h3>Как снизить потливость человека во время сна лекарственными препаратами</h3>Так как ночное потоотделение у мужчин причины может иметь иммунного характера, то и препараты для его снижения должен назначать строго врач. Поиск информации о названиях лекарств и их употребление без консультации со специалистом – решение опасное и безрезультатное. Прием любых лекарственных средств, особенно гормоносодежащих, должен быть обусловлен рекомендациями докторов.<h5>Чтобы уменьшить потливость во время сна, медики могут посоветовать:</h5><ul><li>препараты с гормонами – назначаются только после обследования и выявления дисбаланса гормонального фона у пациента;</li><li>уколы ботокса – введение в проблемные зоны при помощи шприца специальной жидкости, временно блокирующей активность сальных желез;</li><li>замену лекарственных средств – некоторые виды медицинских препаратов обладают побочным эффектом повышенного потоотделения, и смена их другими аналогами может устранить неприятную потливость ночью у мужчин.</li></ul>Не все перечисленные методы могут помочь эффективно избавиться от проблемы. К уколам ботокса сегодня прибегают и женщины, и мужчины. Но навсегда убрать потливость ночью с их помощью невозможно – это лишь временная мера. Спустя несколько месяцев ночной дискомфорт неумолимо возвращается. Действие состава распространяется только на область его введения.Частая ночная потливость у мужчин, возникающая на фоне лечения какого-либо заболевания специфическими препаратами, может говорить об индивидуальной реакции пациента на активные вещества лекарственного средства. И, если убрать проблему созданием комфортных условий для сна не получается, нужно рассказать о ней лечащему врачу. Он либо назначит дополнительное обследование, либо порекомендует другой препарат.<h3>Полезные советы, как снизить потоотделение у мужчин во время сна</h3>Сама по себе сильная потливость ночью здоровью мужчины не угрожает, никоим образом не влияя на работу организма. Однако, учитывая неприятные ощущения и плохое настроение из-за этой проблемы, от гипергидроза стараются избавиться. Ведь подобная реакция организма является неприятной неожиданностью не только для самого мужчины, но и для его близких.Помочь справиться может следующее:<ul><li>забота о спокойном сне – не стоит на ночь увлекаться компьютерными играми либо просмотром остросюжетных фильмов, так как подобное времяпрепровождение увеличивает выброс адреналина и просто мешает нормально заснуть;</li><li>полноценная физическая активность днем – занятия спортом, пешие прогулки или пробежки нормализуют обменные процессы и выводят лишнее из организма до сна;</li><li>контрастный душ по утрам – обеспечивает нормальную работу потовых желез, благотворно сказывается на состоянии кожи и улучшает настроение.</li></ul>Частая сильная потливость ночью у мужчин может обуславливаться ежедневной стрессовой нагрузкой. Пребывая в напряжении и переживая негативные эмоции, представители сильного пола испытывают дискомфорт и во время отдыха – нарушается сон, ухудшается самочувствие, повышается потоотделение. Уберечь себя от разрушительных последствий депрессии возможно лишь умением конструктивно мыслить. Проблемы из нашей жизни не уйдут никогда – одни сменятся другими. Необходимо научиться не только своевременно их решать, но и относиться к жизненным невзгодам проще. Любая неудача не должна восприниматься катастрофой и крахом всех надежд, а лишь временным испытанием на прочность.Если сильная потливость во время сна доставляет человеку серьезные неудобства и мешает счастливой и полноценной жизни, первыми шагами должен стать поиск корня проблемы. Возможно, источник не так серьезен, как кажется на первый взгляд, и заключается в неправильном образе жизни. Порою достаточно оглядеться вокруг и изменить бытовые условия – и от гипергидроза не остается и следа. Нормализованный график приема пищи в течение дня, умеренные физические нагрузки, легкий ужин и засыпание в уютной домашней обстановке способны не только обеспечить крепкий сон, но и избавить мужчину от обливания потом по ночам.Конечно, не всегда подобные инструменты оказываются эффективными. Если все меры приняты, но долгожданный результат так и не появился – это является поводом для обращения к врачам. Необъяснимый гипергидроз может свидетельствовать о протекании в организме некого заболевания. Это не должно вызывать страха, ведь любые нарушения здоровья, выявленные вовремя, хорошо поддаются корректировке и лечению. Потоотделение, преследующее мужчину во время курса приема препаратов, также не есть повод для серьезного беспокойства – лекарство по совету врача можно заменить другим, а после окончания его употребления проблема чаще всего исчезает сама. Вместе с недугом, ее сопровождающим.Гипергидроз является расстройством системы выделения пота у мужской половины человечества.Этот процесс считается реакцией организма на действие поддержания оптимальной для него температуры тела и защиту от перегрева.Как известно, выделение пота ночью, а также во время сна у парней не может быть без оснований.Причин, почему человек потеет во сне, может быть много. Самыми распространенными являются воздействие внешних факторов на организм и развитие какого-либо заболевания. Известны случаи беспричинной, то есть идиопатической потливости.Письма от наших читателейЯ вылечилась от повышенной потливости. Пробовала порошки, Формагель, мазь Теймурова – ничего не помогало.Случайно нашла статью о потливости, которая изменила мою жизнь. Раньше потели руки, ноги, подмышки. Я не могла спокойно учиться в университете. Я носила с собой запасную футболку, чтобы в случае чего переодеться. От рук оставались мокрые следы.Я просто счастлива, что нашла действенное средство. Если кому интересно – Министерство здравоохранения о гипергидрозе<h3>Причины гипергидроза у мужской половины</h3>Чтобы проблемы не стало, стоит избавиться от ее причины. Почему мужчины могут потеть ночью во сне, существует несколько ответов. Благодаря данному процессу постоянно происходит охлаждение кожного покрова, осуществляется терморегуляция. Отдых в ночное время также является жизненно важным для человека.В период ночного отдыха:<ul><li>идут восстановительные процессы в организме;</li><li>происходит избавление от усталости;</li><li>продолжаются регенерационные операции в тканях и мышцах;</li><li>идет детоксикация и укрепление иммунитета;</li><li>продолжается обмен веществ.</li></ul>Из вышесказанного следует, что как отдых, так и выделение жидкости играют в жизни не последнюю роль. Если же представитель мужского пола сильно потеет во время фазы сна — это означает, что два процесса конфликтуют между собой и это проблема, которую необходимо решать. У представителей мужского пола, гипергидроз проявляется при внешнем влиянии или внутреннем сбое организма.<h4>Внешние (непатологические) причины гипергидроза</h4>Зачастую причины, по которым парни очень сильно потеют во сне, связаны с его образом жизни, окружающей обстановкой, организацией отдыха.<h5>Неправильным питанием</h5>Острая еда, приправы, алкоголь, сладости, кофе перед сном оказывают влияние на работу апокриновых потовых желез. Некоторые считают, что выпив в ночное время суток немного алкоголя, можно обеспечить себе хороший отдых.В реальности все совсем наоборот, выпитое заставляет интенсивнее функционировать почки и железы, отсюда и гипергидроз. Ужин поздно вечером может затруднить подачу воздуха, от чего человек будет усиленнее дышать. Как итог, полный желудок является основанием от чего человек сильно потеет ночью.В позднее время дня не стоит злоупотреблять бобовыми, жирной свининой, шоколадом, маргарином, пряностями и газированными напитками.<h5>Температурный режим помещения</h5>Отсутствие или неправильным режимом кондиционирования в помещении может сказываться на качестве сна. Для того чтобы человек спал комфортно, необходима температура от 20 до 22 градусов Цельсия.За счет регенерации слоев эпидермиса.Если в комнате будет жарко, то возможно появление теплового удара, если слишком холодно — ослабляются защитные функции организма. Обязательным является ежедневное проветривание и правильный микроклимат в спальне.<h5>Одежда или одеяло</h5>Ситуация, если мужчина сильно потеет ночью может возникнуть от общего перегрева тела. То есть человек укрыт слишком теплым одеялом, надел пижаму из синтетической ткани, которая не пропускает воздух. Для того чтобы решить ситуацию достаточно будет сменить покрывало или одежду.<h3>Причины гипергидроза, связанные с болезнями в организме</h3>Если вы заметили, что взрослый мужчина постоянно потеет во сне, но в то же время он следит за своим рационом, проветривает помещение, избегает общего перегрева в постели, то причины могут быть связаны с проблемами в самом организме.К основным патологическим причинам относят следующие:<ul><li>Нарушения эндокринной системы. Потливость может свидетельствовать о нарушении работы эндокринных желез, сахарном диабете и гипертиреозе, ожирении. При проблеме с щитовидной железой аккумулируется избыток тепла в организме, и чтобы его охладить, железы чрезмерно выделяют жидкость. Также сильная потливость в ночное время суток у парней может быть причиной сахарного диабета. В ходе этого заболевания страдают все органы, включая потоотделение. Люди, болеющие диабетом, с трудом переносят жару, поэтому реагируют гипергидрозом.</li><li>Проблема с выделением является симптомом онкологии. Опухолевое поражение часто сопровождается гипергидрозом. К таким заболеваниям относят лейкемию и лимфогранулематоз. Наиболее часто ночная потливость у мужской половины проявляется, если поражены надпочечники, толстый кишечник, лимфоидная система.</li><li>Патология потовых желез имеет тесную связь с инфекционными заболеваниями. Причиной обильного выделения пота могут быть инфекции, находящиеся в организме. К таковым можно отнести туберкулез, процессы воспаления в дыхательных путях, ВИЧ. Из – за того, что иммунитет человека борется с инфекцией, потеет тело во время сна у мужчин. Кроме того замечается состояние лихорадки, озноб с повышенной температурой тела. Также к инфекционным причинам можно отнести разного рода грибки, пораженность сердца и сосудов.</li><li>Нарушения в работе нервной системы. Человек, который постоянно находится в стрессе, депрессии, тревожном состоянии и психозе испытывает потливость в ночное время, у парней это происходит довольно часто. У таких людей часто возбуждается центральная нервная система, учащается биение сердца и кровяное давление и, как результат, вечерний гипергидроз.</li><li>Заболевание суставов. Артрит, артроз и всевозможные воспаления суставов способны снизить иммунитет, вследствие чего увеличивается температура тела. Обычно повышение температуры происходит ближе к темному времени суток и, как результат, происходит потливость ночью во время сна у мужчин.</li></ul>Это только основные и наиболее часто встречаемые заболевания, которые могут повлиять на процессы выделения пота. На самом деле их большое количество. Повышенная потливость во время сна у мужчин может возникнуть по ряду причин, которые кроются во внешнем мире или внутри организма.Это состояние не является нормальным для человека, а скорее поводом для беспокойства и посещения врача.<h3>Диагностика у доктора</h3>К врачу стоит обратиться, если человек сильно и часто потеет ночью во время сна. Только опытному специалисту под силу выявить настоящую причину, которая вызывает такое состояние.Первым и самым важным этапом при диагностике является определение того, действительно ли у человека имеется патология с потовыделительной системой. Обращение в медицинское учреждение выявит причину, почему сильно потеет тело у мужчин во время сна.Изначально доктор выслушивает жалобы пациента, изучает характеристики выделений по цвету и запаху. После этого можно определить к нарушениям каких именно органов и систем, относится патология.В ходе процессов диагностики проводятся лабораторные анализы, обследования, оценивается состояние организма и его частей, используя аппарат УЗИ. Для медицинского работника будет крайне важным увидеть, как именно происходит выделение пота у пациента, так он составит реальную картину проблемы.Изначально мужчину осматривают и характеризуют пятна пота на одежде по их объему. Если следы в подмышках менее пяти сантиметров в диаметре, то такое потоотделение считается нормой, если же они более двадцати сантиметров, то это свидетельствует о серьезной проблеме.Методы диагностики, что определят причины, по которым представитель сильного пола потеет во время сна:<ul><li>Гравиметрический, принципом которого является закрепление куска фильтрованной бумаги в область подмышки или стопы. В течение некоторого времени человеку требуется пропотеть, после происходит взвешивание и высчитывание скорости потоотделения.</li><li>Эвапометрический метод по-другому называется аппаратным. Используя теваметр, измеряется объем жидкости, которую выделила кожа. Этот метод точный, но дорогостоящий.</li><li>Метод пробы Минора (йодо-крахмальный тест) используют, чтобы диагностировать границы проблемных зон. На кожу пациента наносится люголь, после его высыхания происходит крахмальное припудривание. Когда выделяется пот, происходит увлажнение крахмала и окрашивание кожи. Где цвет будет насыщеннее, там проблема с выделением больше.</li><li>Прием с использованием отпечатков определяет гипергидроз на ладонях и стопах, которые пациент прижимает к бумаге. После материал обрабатывается нингидрином и высушивается. Спустя несколько дней можно делать выводы по выступившим черным точкам.</li></ul>Все вышеперечисленные методы помогут понять, почему мужчина сильно потеет по ночам во сне. Самостоятельно никто не сможет правильно поставить себе диагноз, а, соответственно, и назначить лечение. В этой ситуации стоит довериться профессионалам.<h3>Выбор правильного лечения</h3>Лечение гипергидроза довольно длительный и затратный процесс, в котором необходимо будет повторение курсов. На сегодняшний день существует множество методов по устранению этого недуга. От того при какой болезни человек сильно потеет ночью, будет зависеть принцип лечения.Если в основе гипергидроза находятся проблемы с эндокринной системой, то используя различные растительные препараты, можно улучшить гормональный статус. При обнаружении вегето – сосудистой дистонии, следует комплексно устранять заболевание.Частым основанием того, почему люди ночью потеют во сне, особенно мужчины становится избыточный вес. Соответственно, методами борьбы с заболеванием станут способы, благодаря которым человек будет худеть.Основные принципы лечения чрезмерной ночной потливости:<ul><li>Откорректировать питание и диету. Из рациона следует исключить или ограничить себя в употреблении продуктов с кофеином и теобромином, например кофе и чай, а также шоколадные изделия и газированные напитки.</li><li>Соблюдать правила личной гигиены. Люди, которые часто потеют во сне, должны пользоваться душем не менее двух раз на день. При этом их одежда должна быть удобной, состоять только из натуральной ткани и не ограничивать движений. Синтетические материалы могут усугубить состояние.</li><li>Применять алюмохлорид каждый день. На замену обычным популярным дезодорантам стоит применять «Дрисол» или, например, «Одабан». Такие косметические средства стоят недешево, но это хороший выход в данной ситуации.</li><li>Посещение сеансов электрофореза. Такими процедурами стоит пользоваться один раз на семь дней. Этого достаточно, чтобы уже после двух месяцев вы ощутили эффект. Курсы лечения нуждаются в повторении.</li><li>Употребление медицинских препаратов, например, атропина, пропранолола, клонопина.</li><li>Введение инъекций с ботулотоксином является эффективной мерой борьбы с причинами ночной потливости у мужчины. Такие процедуры необходимо повторять каждые полгода.</li><li>Симпатэктомия. Это операция, в ходе которой пережимаются нервы, отвечающих за работу потовых желез. Более 50% больных ощущают положительный эффект процедуры, который длится на протяжении нескольких лет.</li><li>Кюретаж подмышечной впадины – это операция, когда через маленький разрез под мышкой выскабливается внутренний слой кожи. У многих пациентов это убирает моменты сильной ночной потливости у взрослых людей.</li><li>Кюретаж — процедура по удалению части кожного покрова в зоне, где происходит гипергидроз. Эффективность этого метода доказана десятками больных.</li></ul>Медицинские разработки не стоят на месте, ученые постоянно находят все новые способы избавить людей от этого неприятного заболевания.<h3>Методы народной медицины</h3>В народной медицине существуют методы, которые способны помочь решить проблему с ночными потами. Существуют средства, употребляя которые вы сможете, как минимум временно улучшить ситуацию.Эффективные методы борьбы с гипергидрозом:<ul><li>Отвар из крапивы с шалфеем. Рецепт приготовления довольно простой: взять двадцать граммов смеси трав, залить их кипятком объемом пол-литра. Отвар настаивают десять минут, остужают, процеживают. Принимать его следует по 120 миллилитров 3-4 раза в сутки.</li><li>Настойка на пустырнике и валериане. Эти травы имеют седативный эффект, предотвращают стресс и соответственно выработку адреналина. Готовый препарат можно купить в аптеке, пить следует по 25 капель 4 раза в сутки. Длительность лечения один месяц.</li><li>С помощью компрессов из коры дуба можно получить улучшения. Рецепт: 40 грамм травы стоит залить 1 литром воды, варить необходимо на огне до 15 минут. После того, как лекарство остужено, им смачивается ткань и прикладывается к проблемным местам.</li><li>Глицериновый раствор поможет, если у вас потеют руки и ноги. Для этого следует смешать 5 грамм сока лимона, а также 30 грамм глицерина, а также 15 грамм спирта. Все приготовленное тщательно взбалтывается, после используется для частого протирания конечностей.</li><li>Если вы не определили точную причину выделения пота ночью, то можно исправить ситуацию раствором формидрона. Его можно купить в каждом аптечном киоске и применять через каждые несколько часов. Этот препарат — сильное средство для кратковременного устранения признаков, ночной потливости.</li></ul><h3>Рекомендации мужчинам</h3>Многие задавались вопросом: мужчина просыпается весь мокрый от пота, что это, как от этого избавиться? Кроме того, что такое состояние приносит массу неудобств, оно еще может свидетельствовать о серьезном заболевании.Сегодня врачи часто сталкиваются с проблемой, во время которой мужчина потеет ночью, когда спит. Если вы или ваш близкий заметили проявление гипергидроза, срочно поспешите к доктору за консультацией. Используя современную диагностику, он определит причину заболевания, сделает выводы и даст рекомендации по ее устранению.Как самостоятельно предотвратить патологию? Как узнать, почему человек обильно истекает потом ночью?Для начала стоит придерживаться некоторых правил правильного образа жизни:<ul><li>проветривать помещения;</li><li>не кушать перед сном;</li><li>использовать одежду, постельное белье из натуральных материалов;</li><li>избавиться от вредных привычек;</li><li>чаще принимать душ и ванну;</li><li>заниматься спортом;</li><li>нормализовать режим сна.</li></ul>Ответов на вопрос: почему ночью потеет голова, шея и вообще все тело у мужчин, может быть много. Но каждому из нас изначально стоит пересмотреть свой образ жизни, обязательно проконсультироваться со специалистами, так как самолечение может только усугубить положение.“>

6 причин, часть из которых должна насторожить

Просыпаешься среди ночи в луже? Если ты не в тропиках, то, вероятно, что-то не так.

Кадр из сериала «Шерлок»

У каждого случалось проснуться вспотевшим после реалистичного кошмара или сна под слишком теплым одеялом — это абсолютно нормально и естественно. А вот регулярное пробуждение на промокших простынях — это симптом, который указывает на медицинское состояние, известное как гипергидроз сна или ночная потливость.

Кстати, повышенное потоотделению ночью — достаточно распространенное явление. Исследование, опубликованное в «The Journal of the American Board of Family Medicine», показывает, что с ним сталкиваются от 10 до 40% всех взрослых людей. Почему? Ниже список самых распространенных причин.

1. Тревога

Согласно «Международному обществу гипергидроза», потоотделение, которое вызывает стресс, отличается от того, которое происходит во время занятий спортом или в жаркую погоду. Когда ты испытываешь чувство тревоги, пот начинает выделяться через апокринные железы, расположенные в подмышках, паху и на голове.

Чтобы помочь беспокойному мозгу отключиться на ночь, попробуй заняться перед сном йогой или медитацией, а также практикуй медленное и глубокое дыхание, прежде чем залезть под одеяло.

2. Низкий уровень сахара в крови

Если у тебя диабет 1-го типа, то ощущение жара и беспокойства ночью может быть сигналом о низком уровне сахара в крови, также известном как гипогликемия. Это патологическое состояние вызывает высвобождение адреналина, гормона «борьбы или бегства», ответственного за то, что ты потеешь.

Как сообщает интернет-ресурс «Diabetes Self Management», ночная потливость может возникнуть, если ты не получаешь нужное количество инсулина перед сном. Чтобы устранить эту проблему, четко следуй рекомендациям по приему этого препарата, которые дал твой врач.

3 Апноэ

Обструктивное апноэ сна, или попросту храп, является расстройством, которое заставляет мышцы горла расслабляться и сужает верхние дыхательные пути. В результате во время сна твое дыхание неоднократно прерывается на несколько секунд.

Усилие, необходимое для того, чтобы отдышаться, может привести к тому, что ты проснешься с красным лицом и в поту. Одно исследование 2013 года, опубликованное в «DMJ Journals», показало, что 30% мужчин и 33% женщин с обструктивным апноэ сна сообщили о потоотделении в ночное время, по сравнению с 9% мужчин и 12% женщин из общей выборки.

4 Инфекции

Ночную потливость могут вызвать многие инфекции, от гриппа до ангины. В том числе, одним из «виновников» может оказаться и туберкулез. Центры по контролю и профилактике заболеваний США сообщают, что симптомы туберкулеза часто включают лихорадку, которая может привести к ночному поту и ознобу (а также к потере веса, аппетита и кашлю, который длится три недели и более).

Не стоит забывать и про менее распространенные типы инфекций — например, остеомиелит (воспаление костей) и эндокардит (воспаление сердечного клапана). Они также могут вызвать ночное потоотделение, согласно данным специализированного сайта WebMD.com.

5 Прием определенных лекарств

Как сообщает клиника Мэйо, некоторые препараты, в том числе антидепрессанты, лекарства от диабета и ряд обезболивающих, имеют такой побочный эффект как повышенное потоотделение. Поэтому, если в данный момент ты принимаешь какие-то лекарства, внимательно изучи инструкцию.

6. Синдром хронической усталости

Повышенное потоотделение в ночное время часто сопровождает миалгический энцефаломиелит (медицинский термин для синдрома хронической усталости). По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, ночная потливость может быть сигналом ранней стадии этой болезни или рецидива.

причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться от этого – статьи о здоровье

Головокружение – не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека – относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола – по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.

Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет».

Описание

Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго – до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия – больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.

Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.

Симптомы

Для системного головокружения (вертиго) характерны:

Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
Похолодание конечностей
Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
Чувство страха, нехватки воздуха
Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
Тошноту и рвоту
Ускорение пульса, повышение артериального давления
Шум в ушах, потерю слуха
Мерцание «мушек», потемнение в глазах
Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)

Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.

Причины головокружения

Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).

Физиологические причины головокружения.

Физиологические причины головокружения:

Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом – например, в результате погружения с аквалангом)
Низкий уровень железа при несбалансированном питании – недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) – истощение энергетического запаса организма
Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности

Патологические головокружения возникают при:

Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
Остеохондроз и грыжи шейного отдела – в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
Инсульты, тромбозы, ишемии – когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение – приступообразное, при движениях головы)
Панические атаки
Климактерический синдром
Опухоли головного мозга
Прием некоторых лекарств

Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.

Головокружение. Диагностика и лечение

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.

Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины

Лекарственная терапия:

При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме

Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.

Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).

Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.

Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.

Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:

Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
Вращение глазами в разные стороны
Плаванье

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
Привело к потере сознания
Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
Длится более часа
Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности

Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно

Лечение головокружения в домашних условиях

Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:

Если голова закружилась после резкого вставания – наклонить голову вперед и совершить полный выдох
В положении сидя – наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
Плеснуть в лицо холодной водой
Вдохнуть пары нашатырного спирта
Выпить немного горячего сладкого чая
В дальнейшем – соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем – врачи высшей и первой категории
Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг

Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время – широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе

Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 023-60-84

Наши врачи

Руководитель Центра неврологии, врач МЕДСИ Premuim

Доктор медицинских наук, Профессор, Врач высшей квалификационной категории

Руководитель центра неврологии, вертебрологии и психосоматики, врач-невролог

Руководитель отделения неврологии психотерапии, врач-психиатр, психотерапевт

Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории

Невролог

Диагностика и лечение бессонницы
Диагностика и лечение остановки дыхания во сне
Лечение тревожных расстройств

Почему мужчины просыпаются среди ночи в холодном поту

Каждый человек потеет и это абсолютно нормально. Это одна из функций организма, основной задачей которой является снижение температуры тела. Но некоторые мужчины замечают, что потеют во сне, поэтому логичен вопрос причины холодного пота в это время суток. Врачи уже давно занялись этим вопросом, и вывели несколько причин этого.

Что такое гипергидроз у мужчин

Последние годы к врачам очень многие люди обращаются с довольно неприятной проблемой — повышенной потливостью или гипергидрозом. Это такое состояние организма, когда у человека повышается количество пота, который выделяют либо всё тело либо отдельные его участки.

Среди пациентов, которые обращаются с такой проблемой, очень много людей, которых беспокоит ночной гипергидроз, то есть когда в ночное время суток во время сна человек очень сильно потеет, хотя днём всё в порядке. Когда такая проблема появляется, не нужно сразу гуглить симптомы, важно обратиться к специалисту, потому что только врач сможет точно назвать причину такой проблемы.

Причины холодного пота ночью у мужчин

Врачи выявили целый ряд причин, которые могут провоцировать у сильное ночное потоотделение. Их разделили на две большие группы: на медицинские причины и не медицинские.

К не медицинским относятся:

чересчур тёплое одеяло;
синтетическое постельное белье и/или синтетические наполнители подушек;
принятие спиртных напитков перед сном;
вечерняя или ночная трапеза, состоящая из солёных и острых продуктов;
сон в жарком помещении;
напитки с кофеином, энергетики перед сном;
физические нагрузки и спорт перед сном.

Все эти причины довольно очевидны, и в принципе если человек один раз сильно пропотел ночью, скорее всего, он сможет логично связать свои занятия накануне с тем что происходило ночью. Однако, есть и более сложные и серьёзные причины сильной потливости в ночное время суток во время сна и они, в отличие, от не медицинских могут нанести серьезные проблемы.

К медицинским причинам относятся:

нарушение работы эндокринной системы;
диабет;
туберкулез;
онкология;
ряд сердечных болезней;с
стрессом, ПТСР, депрессия;
аутоиммунные болезни;
проблемы с иммунитетом, в том числе ВИЧ;
воспаление костной ткани;
неврозы и расстройства сна.

Также стоит обратить внимание при наличии проблемы сильного потоотделения в ночное время суток на то, какие препараты принимает человек. Есть ряд медикаментозных препаратов, например, антидепрессантов, которые могут вызывать такой неприятный побочный эффект.

Помимо этого, повышенная потливость ночью может быть вызвана излишним весом у человека, гормональными изменениями.

Чем ещё может быть вызвана потливость ночью у мужчин

Есть ряд причин, которые провоцируют повышенный пот в ночное время суток, которые можно приписать исключительно мужчинам. Нередко это связано с недостаточно количеством тестостерона остальные мужским гормоном.

Начиная с возраста от 30 до 40 лет ежегодно у мужчины на 1% сокращается количество тестостерона в крови. Разумеется, этот процесс естественный, однако, он может повлечь за собой ряд неприятных последствий. Когда в мужском организме недостаточно тестостерона, это называется гипогонадизм.

У такого состояния есть целый ряд симптомов:

лечение молочных желез;
прибавление в весе в области живота;
проблемы с эрекцией;
вялость;
снижение или отсутствие либидо;
понижение эмоционального состояния, депрессия;
потливость по ночам.

Когда в мужском организме недостаточно тестостерона, это отрицательно сказывается на всём его организме, и может провоцировать появление остеопороза. Определить количество тестостерона в мужском организме сможет только специалист и если диагноз подтвердится, он назначит замещающую терапию гормонами и при помощи фармакологических аналогов дефицит будет устранен и проблема решится.

Повышенную потливость по ночам могут провоцировать различные гормональные сбои, например:

гипертиреоз — это когда гормонов щитовидной железой вырабатывается слишком много;
карциноидный синдром — это когда в организме слишком много серотонина.

Однако, подобные нарушения не проявляются единственной потливостью, они сопровождаются одышкой, нервозностью и дрожащими конечностями. Если присутствуют такие симптомы, стоит, конечно же, забеспокоиться, обратиться врачу и сдать анализы на гормоны. А когда результаты придут, врач сможет назначить терапию

Причиной сильной потливости у мужчин ночью может быть тревожность

Как говорится, все болезни от нервов, и в случае потливости это может быть действительно так. Когда человек испытывает перманентный стресс или беспокойство, он может потеть обильно по ночам. Ведь когда человек сильно волнуется или тревожится такое может быть. Это происходит и в ночное время суток, когда тревожность может достигнуть своего пика. В таких случаях людям часто ставят диагноз вегетососудистая дистония, который признан несуществующем. На самом деле, если такие симптомы есть, скорее всего, у человека развивается невроз, а это довольно серьезное заболевание.

Каждый по-разному переживают стресс беспокойство и тревожность. Есть перечень симптомов, которые свидетельствуют о том, что тревожность повышена:

паранойя;
периодическое напряжение;
беспокойство;
беспричинное чувство страха;
проблемы с концентрацией на других вещах, которые не связаны с причиной стресса;
головокружение;
раздражительность;
проблемы с принятием пищи;
учащённое сердцебиение;
сбои в дыхании;
беспокойный сон.

Тревожность может показаться чем-то надуманным, на самом деле она очень мешает жить и делает жизнь человека невыносимой. Эмоциональное здоровье напрямую связано с физическим, поэтому если человек понимает, что у него есть тревожность ,что он плохо спит и плохо себя в целом чувствует, не нужно медлить и пытается как-то самостоятельно справиться, только помощь специалиста поможет справиться с проблемами.

Annals Journal Club: Связь между ночным потоотделением и другими нарушениями сна: исследование OKPRN

Ann Fam Med. 2006 сен; 4 (5): 423–426.

Annals Journal Club

, MD, MPH, ¹, BS, ² и, PhD ¹

Джеймс У. Молд

¹ Департамент семейной и профилактической медицины, Центр медицинских наук Университета Оклахомы, Оклахома-Сити, Оклахома

Джозеф Х. Вулли

² Медицинский центр Университета Крейтон, Омаха, Небраска

Жолт Надькалди

¹ Департамент семейной и профилактической медицины, Центр медицинских наук Университета Оклахомы, Оклахома-Сити, Оклахома-Сити

² Медицинский центр Университета Крейтон, Омаха, Небраска

АВТОР-КОРРЕСПОНДОР : Джеймс У.Молд, доктор медицины, магистр здравоохранения Департамент семейной и профилактической медицины Центр медицинских наук Университета Оклахомы 900 NE 10th St Оклахома-Сити, OK 73104 ude.cshuo@dlom-semaj

Получено 21 сентября 2005 г .; Пересмотрено 9 января 2006 г .; Принято 16 января 2006 г.

Abstract

НАЗНАЧЕНИЕ На удивление мало известно о причинах и последствиях ночного потоотделения. Это исследование было разработано, чтобы дополнительно прояснить связь между ночным потоотделением и симптомами, связанными со сном.

МЕТОДЫ Мы предприняли перекрестное исследование последовательных взрослых пациентов, осматривавшихся в 10 кабинетах врачей первичной медико-санитарной помощи. Данные были собраны и переданы персональным цифровым помощником. Информация включала демографические переменные; рост, вес и артериальное давление; возникновение различных симптомов, связанных со сном; и возникновение и тяжесть ночного потоотделения, дневного потоотделения и приливов за последний месяц. Для женщин также была получена информация о менструальном статусе.

РЕЗУЛЬТАТЫ Тридцать четыре процента из 363 опрошенных пациентов сообщили о ночном потоотделении, половина из которых сообщила о насыщении своего постельного белья. В многомерной модели ночная потливость была связана с дневной усталостью (OR = 1,99; 95% ДИ, 1,12–3,53), пробуждением с горьким привкусом во рту (OR = 1,94; 95% ДИ, 1,19–3,18), ногами. подергивания во время сна (OR = 1,78; 95% ДИ, 1,05–3,00) и пробуждение с болью в ночное время (OR = 1,87; 95% ДИ, 1,16–2,99).

ВЫВОДЫ Ночная потливость связана с несколькими симптомами сна.Взрослые пациенты первичной медико-санитарной помощи обычно испытывают как ночную потливость, так и нарушения сна. Когда их пациенты сообщают о ночном потоотделении, клиницистам следует подумать о качестве сна и связанных со сном симптомах.

Ключевые слова: Ночная потливость, нарушения сна, приливы, первичная медико-санитарная помощь, сеть практических исследований

ВВЕДЕНИЕ

Хотя ночная потливость (симптом серьезных системных заболеваний, таких как туберкулез, лимфома и аутоиммунные заболевания) обычно считались относительно редкими, мы и другие документально подтвердили, что их распространенность намного выше, чем считалось ранее.¹ ^— ³ Среди пациентов, опрошенных в кабинетах врачей первичной медико-санитарной помощи, до 41% сообщили, что испытали ночное потоотделение в предыдущем месяце, а половина из них испытала повышенное потоотделение только ночью. У участников-мужчин после учета других переменных было обнаружено, что ночная потливость связана с проблемами со сном.

Совершенно очевидно, что определенные нарушения сна, такие как апноэ во сне, периодические движения ног во время сна, болезненные возбуждения и пугающие сны, могут вызывать ночную потливость; Фактически, хотя существует мало доказательств, эти расстройства были включены в некоторые списки возможных причин.⁴ ^, ⁵ Также возможно, что ночное потоотделение может нарушить сон или что люди с более низким качеством сна могут с большей вероятностью проснуться, чтобы заметить, что они потеют, и, следовательно, с большей вероятностью сообщат об этом.

Это предварительное исследование для более точных исследований природы любых таких отношений было предпринято для сбора дополнительной информации о потенциальных связях между ночным потоотделением и симптомами конкретных нарушений сна.

МЕТОДЫ

Мы пригласили врачей-членов Сети ресурсов / исследований врачей Оклахомы (OKPRN) принять участие в этом исследовании. В 2001 г. три дня подряд участвующие врачи или их медсестры запрашивали информированное согласие и набирали как можно больше последовательных взрослых пациентов до тех пор, пока они не начали отставать от своего рабочего графика. Используя персонального цифрового помощника (КПК), они задавали пациентам ряд вопросов и вводили их ответы прямо в КПК.Анкета для КПК, которая была запрограммирована в PenDragon Internet Forms (PenDragon® Software Corp, Либертивилль, штат Иллинойс), включала логику ветвления (например, только женщины с ночным потоотделением отвечали на вопросы о менструальных периодах), ограничения поля (ответы за пределами разумного диапазона не принимались ) и принудительные ответы (на каждый вопрос нужно было ответить, прежде чем программа перейдет к следующему вопросу). Когда КПК синхронизировались каждую ночь, данные передавались в базу данных на центральном файловом сервере.

Были собраны данные для следующих переменных: возрастная группа (18–40, 41–55, 56–69 и ≥70 лет), пол, раса (белые, небелые), этническая принадлежность (испаноязычные, неиспаноязычные), задержка сна (≤5 или ≥15 минут), продолжительность сна (≤6 часов или> 6 часов), беспокойные или суетливые ноги (да или нет), ночные пробуждения (<2 или ≥2 раз за ночь), боль, вызывающая нарушение сна (да или нет), храп (да или нет), частота храпа (<1 раз в неделю или> 1 раз в неделю), степень храпа (меньше, так же громко или громче, чем при разговоре), пробуждение с ощущением удушья или кислый / горький привкус во рту (да или нет), подергивание ног во время сна (да или нет), дневная усталость (категориальная и дихотомическая как <1 раз в неделю или> 1 раз в неделю), засыпание во время вождения в автомобиле. в прошлом году (да или нет), ночное потоотделение в прошлом месяце (да или нет), дневное и ночное потоотделение за последний месяц (да или нет) и насыщение постельного белья потом (да или нет).Пациентов спрашивали: «За последний месяц вы замечали, что сильно потеете по ночам, даже когда в вашей спальне не слишком жарко?» Этот вопрос по сути тот же, что использовался в наших предыдущих исследованиях. Женщин спрашивали о приливах (да или нет), использовании женских гормонов (да или нет), о текущих менструациях (да или нет) и количестве лет, прошедших с последней менструации. Вес, рост и артериальное давление были зарегистрированы только для первых 281 пациента, поэтому эти переменные не были включены в регрессионные модели.Мы также не включили в модели какие-либо женские вопросы. Как в двумерном, так и в многомерном анализах мы объединили пациентов с потоотделением только ночью и пациентов с потоотделением как днем, так и ночью в одну группу (ночное потоотделение).

Данные были проанализированы в Statistix 8.0 (Analytical Software, Таллахасси, Флорида). Мы использовали χ ² (для категориальных переменных) и независимые тесты Стьюдента t (для непрерывных переменных) для двумерного анализа.Статистически значимыми считались ассоциации со значениями P <0,05. Переменные с двумерными значениями P <0,10 были введены в многомерную логистическую модель с ночной потливостью в качестве зависимой переменной. Затем переменные удалялись по одной на основе максимального значения P , пока не была определена самая экономная модель.

Исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом Центра медицинских наук Университета Оклахомы.Данные были собраны с июля по декабрь.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Десять врачей согласились участвовать. Из 375 обращенных пациентов 364 согласились быть включенными (97%). Среднее количество пациентов, включенных на одного врача, составляло 23 (диапазон: 2–75). У одного пациента отсутствовало значение зависимой переменной, ночного потоотделения, поэтому для оценки оставалось 363 набора данных пациентов. В остальном данные были удивительно полными, только 31 из возможных 8 966 точек данных (0,3%) отсутствовала. Характеристики образца приведены в таблице 1.Средний индекс массы тела (ИМТ) первых 281 пациента составил 31,2 (SD = 7,7).

Таблица 1.

Двумерные ассоциации между ночным потоотделением и демографическими и связанными со сном переменными

9015 901 Race00

901 раз 9017.07

Переменные	Число	Ночное потоотделение n (%)	Значение
Образец исследования	363	123 (34)
Возраст
18–40 лет	105	20 32 (30) 3019
41–55 лет	127	52 (41)
56–69 лет	102	30 (29)
		9 (30)
Пол
Женский	215	75 (35)	,66
Мужчины	147	20 9011 901 901 901
Белый	326	110 (34)	.41
Черный	18	4 (22)
Другое	16	7 (44)
Этническая принадлежность				9011 901	Этническая принадлежность		901 120 (34)	.08
Испанец	4	3 (75)
Задержка сна
≤15 мин	188 9011	01
> 15 мин	174	70 (40)
Продолжительность сна
≤6 часов	173	54 (31)	17. 6 часов	189	69 (37)
Пробуждение
≤ 2 раза за ночь	49	8 (16)	ночь 0,005
313	115 (37)
Боль
Нет	186	45 (24)	.0001
Да	177	78 (44)
Храп
Нет	129	41 (32)	1453
	82 (37)
Частота храпа
Менее чем раз в неделю	225	72 (32)	,33
Еженедельно или чаще	138	20 51
Объем храпа
Говоря или меньше	236	73 (31)	.11
Громче разговора	127	50 (39)
Дневная усталость
≤ 2 раза в неделю	103	20 (19)	> 2 раза в неделю	260	103 (40)
Непоседы
Нет	230	63 (27)	.0006	Да	60 (45)
Рывок ног
Нет	280	83 (30)	.002
Да	83	40 (48)
Кислый / горький вкус
Нет	257	71 (28)			106	52 (49)

Сто двадцать три пациента (33,9%) сообщили, что испытали ночное потоотделение за последний месяц, примерно половина из них сообщили только о ночном потоотделении, а остальные сообщили о обоих ночная и дневная потливость.Пятьдесят процентов пациентов, сообщивших о ночном потоотделении любого типа, заявили, что они потели достаточно, чтобы промокнуть через свое постельное белье.

Все пациенты, кроме 3 (99%), сообщили по крайней мере об 1 из связанных со сном симптомов, включенных в это исследование (в среднем, 5 симптомов на пациента). Общее количество симптомов, связанных со сном, было тесно связано с ночным потоотделением ( P <0,0001). Двумерные ассоциации между специфическими симптомами сна и ночным потоотделением показаны в таблице 1. Возникновение ночного потоотделения не было связано с возрастом, полом или расой.Среди 281 пациента, у которого измеряли артериальное давление, систолическое артериальное давление было выше среди тех, кто сообщил о ночном потоотделении (среднее значение 133,4 против 127,5 мм рт. Ст.; P = 0,02), а диастолическое давление также было немного выше (среднее , 80,9 против 78,0 мм рт. Ст .; P = 0,09).

Не было никакой связи между храпом (да или нет), частотой или громкостью храпа (громкостью) и ночным потоотделением. У первых 281 пациента увеличение ИМТ было связано с храпом ( P =.03), но не с частотой или громкостью храпа среди храпящих. Связь между ИМТ и ночным потоотделением почти достигла статистической значимости ( P = 0,06). Восемнадцать процентов участников сообщили, что засыпали за рулем хотя бы один раз за последний год. Не было никакой связи между ночным потоотделением и засыпанием во время вождения.

Ни частота, ни сила ночного потоотделения не были связаны с полом. Большинство (54%) женщин с ночной потливостью также сообщали о приливах.Одна треть женщин, сообщивших о ночном потоотделении, продолжали менструировать. Три четверти женщин в постменопаузе с ночным потоотделением принимали экзогенные гормоны. Женщины чаще, чем мужчины, сообщали об увеличении задержки сна ( P = 0,003). Они реже сообщали о храпе ( P = 0,007) или о засыпании во время вождения ( P = 0,01).

Многомерная модель представлена в таблице 2. После учета других переменных симптомы сна, связанные с ночным потоотделением, включали дневную усталость ( P =.02), пробуждение с горьким привкусом во рту ( P = 0,008), подергивание ног во время сна ( P = 0,03) и ночное пробуждение от боли ( P = 0,01).

Таблица 2.

Многомерные связи между ночным потоотделением и переменными, связанными со сном

Переменные	Коэффициент	Стандартная ошибка	Коэффициенты вероятности 901%	Коэффициенты вероятности 901 Интервалы
Постоянная усталость	-1.87	0,28
Дневная усталость	0,69	0,29	1,99	1,12–3,53
Кислотный рефлюкс 12 0,6–3,53
Кислотный рефлюкс12 0,6
Подергивание ног во сне	0,58	0,27	1,78	1,05–3,00
Пробуждает от боли	0,62	0,24	1.87	1,16–2,99

ОБСУЖДЕНИЕ

Это исследование расширяет более ранние результаты относительно связи между субъективным (сообщаемым) ночным потоотделением и другими симптомами в группах первичной медико-санитарной помощи. Это подтверждает вывод о том, что взрослые, посещающие врачей первичного звена, часто испытывают или сообщают о ночной потливости. Тридцать три процента пациентов сообщили о ночном потоотделении, при этом 16% сообщили, что потоотделение в ночное время было настолько сильным, что им не хватало постельного белья.

Ночная потливость, по-видимому, связана с множеством симптомов сна, хотя природа этих ассоциаций неясна. Возможно, ночная потливость так или иначе вызвана определенными синдромами сна, такими как периодические движения ног во сне или синдром беспокойных ног. В качестве альтернативы пациенты, которые просыпаются ночью из-за этих синдромов сна, могут просто с большей вероятностью заметить и сообщить о ночном потоотделении, или и симптомы сна, и ночное потоотделение связаны с третьим фактором, таким как беспокойство, депрессия или лекарства.В любом случае, история ночного потоотделения, вероятно, должна побудить врача задать больше вопросов о сне.

Симптомы сна также распространены среди пациентов первичной медико-санитарной помощи. Почти у каждого пациента (99%) был по крайней мере 1 симптом, а среднее количество симптомов на пациента было 5. Наиболее частыми симптомами сна были частые пробуждения и дневная сонливость. Учитывая важность сна для здоровья, это открытие усиливает необходимость спрашивать пациентов о проблемах со сном. Фактически, как ни странно, врачи и медсестры, участвовавшие в исследовании, отмечали, как часто они находили ответы на вопросы опроса неожиданными и информативными.

Ограничения исследования включают его поперечный дизайн, относительно небольшое количество участников и субъективность данных. Однако, как указывалось выше, в данном случае причина, возможно, не так уж и важна; количество участников оказалось достаточным, чтобы найти несколько интересных ассоциаций, а симптомы по самой своей природе субъективны. Поскольку для определения наличия у пациентов определенных типов проблем со сном использовались отдельные вопросы, было бы неправильным предполагать, что выявленные симптомы были синонимичны конкретным нарушениям сна.Так, например, беспокойные ноги могут быть, а могут и не совпадать с синдромом беспокойных ног. Точно так же отсутствие связи между ночным потоотделением и храпом не следует рассматривать как доказательство того, что ночная потливость не является признаком апноэ во сне. В дальнейших исследованиях следует рассматривать продольные данные и пациентов с более определенными признаками нарушений сна. Было бы полезно опросить партнеров по постели, чтобы выяснить, есть ли последовательность в отчетности.

Ночная потливость связана с множеством симптомов сна.Взрослые пациенты первичной медико-санитарной помощи обычно испытывают как ночную потливость, так и нарушения сна. Пациентов, жалующихся на ночную потливость, вероятно, следует спросить о качестве сна и связанных со сном симптомах.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить докторов наук. Майку Аарону, Ди Легако, Кевину О’Брайену, Полу Преслару, Скотту Стюарту, Дэну Войводу, Майку Понтиусу, Терриллу Халсону, Натану Борену и Питеру Винну за их участие в этом проекте.

Примечания

Анналы Журнал Выбор клуба; см. внутреннюю сторону задней обложки или http: // www.annfammed.org/AJC/.

Конфликты интересов: не сообщалось

Финансовая поддержка: Средства для этого проекта были предоставлены Агентством по исследованиям и качеству здравоохранения, грант № R21 HS13557-01.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Рейнольдс WA. Является ли ночная потливость признаком пищеводного рефлюкса? J Clin Gastroenterol. 1989; 11: 590–591. [PubMed] [Google Scholar] 2. Mold JW, Mathew MK, Belgore S, DeHaven M. Распространенность ночного потоотделения у пациентов первичной медико-санитарной помощи: совместное исследование OKPRN и TAFP-Net.J Fam Pract. 2002; 51: 452–456. [PubMed] [Google Scholar] 3. Mold JW, Робертс M, Aboshady HM. Распространенность и предикторы ночного потоотделения, дневного потоотделения и приливов у пожилых пациентов первичной медико-санитарной помощи: исследование OKPRN. Ann Fam Med. 2004; 2: 391–397. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 4. Viera AJ, Bond MM, Yates SW. Диагностика ночной потливости. Я семейный врач. 2003. 67: 1019–1024. [PubMed] [Google Scholar] 5. Кан А., Гросвассер Дж., Соттио М. и др. Клинические симптомы, связанные с кратковременным обструктивным апноэ во сне у здоровых младенцев.Спать. 1993; 16: 409–413. [PubMed] [Google Scholar]

Мужчины тоже могут потеть по ночам

Q: У моего мужа ночные поты с сырным запахом. Это продолжается почти два месяца. Он говорит, что чувствует себя хорошо. Он не выглядит обеспокоенным, но я беспокоюсь. Следует ли ему обратиться к врачу?

A: Поскольку в остальном ваш муж чувствует себя хорошо, скорее всего, в этом нет ничего серьезного. Но ему все же следует записаться на прием к врачу.

Сырный запах тоже не является чем-то необычным. Некоторые швейцарские исследователи действительно изучали запах пота у мужчин и женщин.Потные мужчины пахли сыром, а потные женщины пахли луком или грейпфрутом.

Когда ко мне приходит пациент с новой ночной потливостью, я начинаю с того, что спрашиваю о температуре в спальне, количестве и типе одеял. Предполагая, что он не перегревается из-за теплой комнаты или постельного белья, я бы проследил, чтобы у вашего мужа не было высокой температуры в течение дня. Также хочу подтвердить, что у него хороший аппетит и стабильный вес.

Если он еще не проверял температуру термометром периодически, то ему следует делать это несколько раз в день в течение нескольких дней.Если у него нет температуры или похудания, то причиной ночного потоотделения вряд ли может быть что-то вроде инфекции, воспалительного заболевания или рака.

Другие важные, но менее серьезные возможности, которые я рассматриваю, включают:

— Апноэ во сне, особенно если он храпит, сонливость в течение дня или и то, и другое

— Беспокойство

— Побочный эффект лекарства. Ему следует проконсультироваться с фармацевтом о любых лекарствах, травах или добавках, которые он принимает.

— Низкий уровень сахара в крови (хотя это маловероятно, если у него нет диабета)

— Повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз).Обычно появляются дополнительные симптомы, такие как потеря веса, несмотря на хороший аппетит, учащенное сердцебиение, потливость в течение дня и чувство нервозности

— Другие гормональные нарушения

В ожидании визита к врачу, вот несколько вещей, которые он может попытаться уменьшить потоотделение:

— Обеспечьте прохладу в спальне и откройте окно

— Избегайте острой пищи, особенно ночью

— Избегайте алкоголя для a while

Довольно часто конкретная причина ночного потоотделения не обнаруживается.В этих случаях пот обычно проходит самостоятельно.

(Говард Левайн, доктор медицины, терапевт в Бригаме и женской больнице в Бостоне и доцент Гарвардской медицинской школы. Дополнительную информацию о здоровье потребителей можно найти на сайте www.health.harvard.edu.)

Гипертиреоз: что означает ночная потливость

Автор: Anindita Paul
Просыпаться в поту может быть признаком гипертиреоза, апноэ во сне, среди прочего

Вспотеть во время сна может быть довольно неприятно, но основные причины могут различаться по степени тяжести и сложности.Д-р Абхишек Субхаш, консультант по внутренним болезням в больнице Бхатиа, объясняет: «Эпизод ночного потоотделения характеризуется чрезмерным потоотделением в ночное время, которое пропитывает одежду для сна и простыни и нарушает сон. Ночная потливость может быть вызвана множеством физических и патологических факторов, некоторые из которых могут потребовать медицинского вмешательства. Также важно записывать сопутствующие симптомы и частоту этих эпизодов, чтобы устранить любые потенциальные патологические состояния ». Эксперты называют девять распространенных причин ночного потоотделения.

1 АЛКОГОЛЬ: Употребление алкоголя может нарушить ваш режим сна и повлиять на вашу способность засыпать. «Это увеличивает частоту сердечных сокращений и вызывает расширение кровеносных сосудов, вызывая потоотделение», — объясняет доктор Сиддхант Бхаргава, MBBS.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ: Избегайте употребления алкоголя за два часа до сна.

2 НИКОТИН: Вдыхание никотина может вызвать выделение в организме химического вещества, известного как ацетилхолин, которое повышает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и температуру тела.Это, в свою очередь, приводит в действие ваши потовые железы. В то же время симптомы никотиновой отмены (включая потоотделение) проявляются примерно через четыре часа после последней выкуривания, что может вызвать чрезмерное потоотделение во время сна, говорит доктор Бхаргава.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Необычные приступы пота — это последний толчок, который вам нужно, чтобы надрать задницу.

3 ТРЕВОГА: Тридцатипятилетняя писательница и мать двоих детей Прадепти Виссамсетти говорит, что ее ночная потливость связана с эпизодами физического и психического стресса.«Мое тело претерпело множество изменений после рождения второго ребенка. С тех пор, когда я нахожусь в состоянии стресса или поглощен работой, я часто просыпаюсь в поту », — делится она. Это происходит потому, что, как объясняет доктор Бхаргава, «стресс вызывает учащенное сердцебиение и заставляет ваше сердце биться чаще».

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Практикуйте перед сном техники релаксации, такие как йога или упражнения на глубокое дыхание. Даже чтение за несколько минут перед сном может помочь вам расслабиться и снизить вероятность ночного потоотделения.

4 ГИПЕРТИРОИДИЗМ: Повышенное потоотделение и повышенная чувствительность к теплу являются признаками гипертиреоза, говорит доктор Субхаш. Щитовидная железа контролирует обмен веществ в организме — слишком большое количество гормона может вызвать внезапный скачок скорости метаболизма. Температура вашего тела повысится, и вы почувствуете голод или жажду.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Обратитесь к врачу, если вы также чувствуете учащенный пульс или дрожание рук, чувствуете усталость, страдаете диареей и / или внезапной, объясненной потерей веса.

5 ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА: Определенные виды лекарств, включая безрецептурные средства для снижения температуры, такие как ацетаминофен и НПВП, такие как аспирин и ибупрофен, могут вызывать ночную потливость, равно как и антидепрессанты, такие как трициклики или ТЦА. Кроме того, бупропион и венлафаксин, препараты для заместительной гормональной терапии и стероиды, такие как кортизон и преднизон, также могут стимулировать ваши потовые железы. «Лекарства от диабета также могут резко снизить уровень глюкозы в крови, вызывая ночную потливость», — говорит доктор Викрант Шах, эксперт по внутренним болезням в многопрофильной больнице Zen.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: В большинстве случаев симптомы проходят после прекращения приема лекарства. В случае приема лекарств от диабета перекус или даже сладкое могут помочь стабилизировать уровень глюкозы в крови.

6 КОЛЕБАНИЙ ГОРМОНОВ: До 85 процентов женщин испытывают приливы (внезапный жар лица, шеи и груди, особенно ночью) и ночную потливость до и во время менопаузы. Это может быть связано с колебаниями уровня гормонов в организме, что делает ваше тело более чувствительным к изменениям внешней температуры.«У многих женщин приливы могут длиться от пяти до семи лет», — говорит доктор Сапна Джайн Чаудхури, консультант по акушерству и гинекологии в больницах материнства. У мужчин низкий уровень тестостерона может вызвать ночную потливость.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Избыточный вес может увеличить ваши шансы на приливы менопаузы, в то время как регулярные физические упражнения могут снизить частоту этих эпизодов. Д-р Субхаш предлагает диету, богатую свежими фруктами и овощами, а также добавки с кальцием и витамином D.

7 ИНФЕКЦИИ: Бактериальные инфекции могут вызывать ночную потливость и жар, говорит доктор Субхаш. Точно так же почти половина больных туберкулезом испытывает ночную потливость. Бактерии обычно растут в легких.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Обратитесь за медицинской помощью, если у вас постоянный жар, болезненный кашель, слабость и плохой аппетит.

8 АПНОЭ СНА: Люди, страдающие апноэ во сне, кратковременно перестают дышать на несколько мгновений, несколько раз во сне.Это лишает организм кислорода для коротких замыканий, переводя его в режим полета или испуга, объясняет доктор Рохан Секейра, врач-консультант по кардиометаболическим заболеваниям и ожирению в больнице и исследовательском центре Яслока. Один из способов, которым тело реагирует на это состояние, — чрезмерное потоотделение. Фактически, люди, страдающие апноэ во сне, в три раза чаще страдают от этого.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Проконсультируйтесь с врачом, если вы засыпаете на работе, при раздражительности или утомляемости. Вы можете испытывать утренние головные боли, изменения настроения и снижение интереса к сексу.

9 ПЕРВИЧНЫЙ ГИПЕРГИДРОЗ: Относительно редкое заболевание, которое характеризуется чрезмерным потоотделением ладоней, подошв, подмышек, паховой области и / или под грудью, — говорит доктор Котари.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ: Проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить медицинские вмешательства, если чрезмерное потоотделение снижает качество вашей жизни в целом.

Повышенное потоотделение и повышенная чувствительность к теплу являются признаками гипертиреоза. Щитовидная железа контролирует обмен веществ в организме

— Д-р Абхишек Субхаш

Как избавиться от кислого пота ночью
Большинство людей знают, что значит просыпаться в поту из-за высоких температур.Но для некоторых ночное потоотделение — это совсем другое дело. Фактически, одно исследование показало, что 41% из 2000 пациентов сообщили о ночном потоотделении. Эта проблема чаще всего встречалась у взрослых (возраст от 41 до 55 лет).
Чрезвычайно неприятно потеть во время сна. Люди с этой проблемой не только просыпаются в поту, но у большинства из них также появляется неприятный запах, который сопровождает это.
К счастью, есть надежда. Если вы имеете дело с ночным потом с кислым запахом, в этом руководстве есть ответы.Продолжайте читать, чтобы узнать о распространенных причинах ночного потоотделения и о том, как их контролировать.
Что вызывает потоотделение?
Потоотделение и запах тела вырабатываются потовыми железами вашего тела. Два основных типа потовых желез — это апокринные железы. Эккринные железы покрывают большую часть тела и выходят непосредственно на поверхность кожи. Когда температура вашего тела повышается, эти железы выделяют жидкости, которые охлаждают вас по мере испарения.
Апокриновые железы расположены в областях, где у вас есть волосы, например в паху и подмышках. Эти железы выделяют молочную жидкость, когда вы чувствуете стресс. Эта жидкость не имеет запаха, если она не смешивается с бактериями на вашей коже. Если это произойдет, появится неприятный запах.
Причины появления кислого пота ночью
Ночная потливость не возникает только потому, что вы «спите горячо». Обычно у этого есть причина, и если вы сможете определить причину проблемы, мы надеемся, что это вам поможет.
Ниже приведены некоторые из факторов, способствующих появлению кислого пахнущего пота в ночное время:
Пот и бактерии
Кислый запах, который возникает при пробуждении, обычно вызван бактериями и потоотделением. У всех на коже есть бактерии. Однако, когда бактерии соединяются с потом, они разрушают пот.
Во время процесса создается запах тела. Если потоотделение вызвано высокими температурами, есть простое решение.Снижение температуры в комнате и ношение более прохладной одежды — это первый шаг. С другой стороны, причиной проблемы может быть более глубокая проблема.
Диета
Скорее всего, вы слышали фразу «вы то, что вы едите». Хотя это заявление стало немного клише, в нем много правды. Ночью пот с кислым запахом может быть результатом диетических привычек. Некоторые из основных компонентов — чеснок, лук и напитки с кофеином.
Однако могут быть и другие продукты, которые вызывают проблемы и также выделяют запах тела. Чтобы выяснить, не вызывает ли ваша диета неприятный запах во время сна, ведите дневник питания.
Через неделю или две сравните запах своего тела с пищей, которую вы ели накануне. Еда, которую вы едите, может вызывать у вас по ночам кислый запах пота.
Другие участники
Если изменение температуры в комнате ночью и изменение диеты не улучшают потоотделение по ночам, запишитесь на прием к врачу.Иногда потливость и неприятный запах тела во время сна являются результатом такого заболевания, как гипогликемия или гипертиреоз.
Правильное лечение этого заболевания может значительно уменьшить потоотделение и пот с кислым запахом в ночное время. Как только ваш врач устранит заболевание крови или щитовидной железы как потенциальную причину, он может помочь вам найти решение для вашей ночной потливости.
Гормональные сдвиги
Когда женщина переживает менопаузу и перименопаузу, это может привести к ночному потоотделению.Многие зрелые женщины часто испытывают приливы днем во время менопаузы, а также ночью.
Кроме того, к ночному потоотделению могут привести и другие гормональные изменения у женщин. Например, беременность вызывает множество гормональных изменений, которые приводят к потоотделению по ночам.
Кроме того, снижение уровня тестостерона у мужчин также может способствовать ночной потливости.
Идиопатический ночной пот
Если все другие потенциальные причины появления кислого пахнущего пота ночью исключены, ваш врач может определить, есть ли у вас идиопатическое ночное потоотделение.К сожалению, в этой ситуации причина ночного потоотделения неизвестна. Если человек испытывает такие виды ночного потоотделения, это не имеет никакого отношения к окружающей среде или медицине.
Способы минимизировать ночное потоотделение
Теперь, когда вы знаете больше об общих причинах ночного потоотделения, пора разобраться с ними. Даже если вы долгое время страдали от пота с кислым запахом по ночам, это не значит, что вы должны его терпеть. Вот несколько способов уменьшить ночное потоотделение:
Поддерживайте прохладную температуру в комнате
Если ваша ночная потливость вызвана заболеванием, последнее, что вам нужно, — это усугубить проблему.Чтобы сон был более комфортным, поддерживайте в спальне прохладную температуру. Это обеспечит вентиляцию и сведет к минимуму потоотделение.
Также включите вентиляторы для циркуляции, а если ночь прохладная, откройте окна.
Носите тонкие дышащие пижамы
Перед сном надевайте влагоотводящую или быстросохнущую пижаму. Это поможет удержать пот, и вы не проснетесь промокшим. Также выбирайте тонкую и дышащую одежду.Ношение длинных брюк или толстой пижамы вызовет только ночное потоотделение. Выбирайте шорты и майки без рукавов.
Кроме того, если вы человек, которому мерзнет, когда вы засыпаете, и становится жарко в течение ночи, наденьте несколько слоев одежды, чтобы можно было снимать одежду по мере необходимости.
Keep Cool Items около
Положите на ночь прохладный пакет под подушку. Он станет прямым источником холода, чтобы помочь вам с ночным потоотделением. Также следует переворачивать подушку на ночь, чтобы можно было лечь на холодную сторону.
Чтобы немного помочь, поставьте у кровати ведро со льдом. Когда температура вашего тела повысится, вы можете потереть ею лицо и шею, чтобы снова охладиться. Также подойдут холодные компрессы и прохладная стирка.
Держитесь подальше от пряных продуктов
Хотя острая еда вкусна, возможно, вам придется держаться от нее подальше. Острый перец и другие специи могут вызывать по ночам кислый запах пота. Если вы любите острую пищу, подумайте о том, чтобы есть ее в начале дня и избегайте ее во время ужина.Это поможет уменьшить ночное потоотделение.
Кроме того, неплохо также держаться подальше от алкоголя. Как известно, алкоголь может повысить температуру тела, а если выпить его перед сном, он может вызвать ночное потоотделение.
Снизьте уровень стресса
Стресс и беспокойство в значительной степени способствуют возникновению ночного потоотделения. Если у вас повышенное артериальное давление и учащенное сердцебиение, это приводит к потным ладоням и ночному сну.
Перед сном постарайтесь снизить уровень стресса, успокаивая себя и выполняя дыхательные упражнения.Также неплохо медитировать. Успокаивая свое сердце и разум перед сном, это помогает успокоить ваши эмоции.
Когда ваш ум расслаблен, все ваше тело расслаблено.
Упражнения в течение дня
Хорошая идея — тренироваться каждый день, но не перед сном. Если вы испытываете ночную потливость, заниматься спортом перед сном — это не умный ход.
После тренировки ваше тело все еще работает, а ваш метаболизм налажен.Напряженная тренировка перед сном может привести к появлению кислого пахнущего пота по ночам.
Если вы любите заниматься спортом вечером, подумайте о прогулке. Это позволит вам получить физическую активность, не перегружая свое тело.
Примите холодный душ
Принятие холодного душа перед тем, как «броситься на сено», — отличный способ снизить температуру тела. Вы не только почувствуете себя прохладнее, но и очистите ваше тело от бактерий, которые могут привести к появлению кислого пахнущего пота ночью.Вы ложитесь в постель с ощущением свежести, что поможет избавиться от неприятного запаха тела.
Носите сильный дезодорант
Если вы страдаете от ночного потоотделения, обычный дезодорант не справится со своей задачей. Используя жесткий дезодорант, вы можете бороться с бактериями, которые вызывают кислый запах, который обычно сопровождает ночное потение.
Пить холодную воду
Сохранять водный баланс важно независимо от того, есть у вас ночная потливость или нет.Однако, если ваше тело обезвожено и вы чувствуете жажду всю ночь, важно пить воду. Рекомендуется пить ледяную воду, чтобы снизить температуру тела и контролировать ночное потоотделение.
Если общая температура вашего тела ниже, ваше тело не будет вырабатывать столько пота. Не говоря уже о том, что когда вы пьете воду, она помогает восполнить гидратацию, которую ваше тело выделяет из-за потоотделения.
Купить Другой матрас
Если у вас проблемы с потоотделением по ночам, подумайте о замене матраса.Некоторые матрасы известны тем, что «спят в горячем состоянии», и они обычно способствуют ночному потоотделению.
Вместо традиционной кровати подумайте о приобретении матраса с гелевой пеной или латексным покрытием. Если вы смените постельное белье, это должно значительно уменьшить тепло, которое вы чувствуете во время сна.
Сон под тонкими простынями
Комплекты объемных одеял удобны и декоративны, но они несовместимы с ночными свитерами. Вместо того, чтобы использовать обычное постельное белье, подумайте об использовании тонких флисовых одеял.Они мягкие и удобные, но не такие горячие, как ватные одеяла.
Вы также можете использовать шелковую или атласную простыню вместо хлопка. Эти простыни не задерживают столько тепла, что обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха и минимизирует ночное потоотделение.
Или, если у вас сильная ночная потливость, вам, возможно, придется вообще отказаться от использования покрывала.
Combat Night Sweats с Lume
Если вы страдаете от пота с кислым запахом по ночам, позвольте Lume помочь.Наш дезодорант надежно защищает от неприятного запаха. Lume работает, не позволяя бактериям переваривать пот и выделять запахи. Lume безопасно использовать в любом месте вашего внешнего тела, поэтому вы знаете, что ваши полезные бактерии могут процветать, в то время как вы остаетесь без запаха повсюду.
Дезодорант
Lume выпускается в тюбиках или стиках с различными ароматами, такими как кокос, лаванда, ваниль, мандарин и другие. С нашим дезодорантом вы проснетесь с ощущением и запахом свежести.
Мезотелиома — одна из причин ночного потоотделения
Больные мезотелиомой иногда жалуются на ночную потливость.Это может быть один из симптомов, который приводит их к врачам. Ночная потливость может быть безобидной, раздражающей ситуацией или симптомом серьезной проблемы со здоровьем.
Ночная потливость определяется как обильный пот, требующий от пациента смены постельного белья. Врачи называют истинным ночным потоотделением сильные приливы, возникающие в ночное время и не связанные с перегревом окружающей среды. У ночного потоотделения есть несколько известных причин.
Некоторые из условий, вызывающих ночную потливость, включают:
Рак. Ночная потливость может быть ранним признаком некоторых видов рака, особенно лимфомы. Когда это рак, ночная потливость обычно не единственный симптом, другими симптомами могут быть лихорадка и необъяснимая потеря веса.
Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови. Пациенты, принимающие инсулин или пероральные антидиабетические препараты, могут испытывать ночную гипогликемию, сопровождающуюся потоотделением.
Идиопатический гипергидроз. Состояние, характеризующееся чрезмерным потоотделением, не имеющее очевидных медицинских объяснений.
Инфекции. Туберкулез — инфекция, наиболее известная как ночная потливость. Бактериальные инфекции, такие как эндокардит (воспаление сердечных клапанов), остеомиелит (воспаление внутри кости) и абсцессы, расположенные в аппендиксе и миндалинах, а также ВИЧ-инфекция являются другими потенциальными причинами ночного потоотделения.
Лекарства. Антидепрессанты — это один из видов лекарств, которые могут вызывать ночную потливость.
Менопауза и перименопауза. Очень частая причина ночного потоотделения у женщин. Также вызвано гормональными изменениями, происходящими в подростковом возрасте и при беременности.
Если вы обратитесь к врачу по поводу ночного потоотделения, вам зададут множество вопросов. Кроме того, вам, скорее всего, сделают анализ крови. Помимо анализа крови ваш врач может назначить рентген грудной клетки и тест на гормоны, стимулирующие щитовидную железу.
Выявить и определить причину ночного потоотделения, мягко говоря, сложно.Если результаты первого раунда анализов окажутся отрицательными, ваш врач может рассмотреть возможность проведения компьютерной томографии грудной клетки и брюшной полости и, возможно, биопсии костного мозга.
Если вы подвергались воздействию асбеста в прошлом, обязательно сообщите об этом своему врачу. Хотя ночная потливость, как видите, может быть вызвана многими проблемами, основной причиной может быть заболевание, связанное с асбестом.
Если у вас есть какие-либо вопросы по любому аспекту лечения мезотелиомы, напишите мне по адресу [электронная почта защищена].
Приливы и ночная потливость
Источник: Национальный исследовательский институт рака, www.Cance.gov
Приливы и ночная потливость
Обзор
Приливы и ночная потливость могут быть побочными эффектами рака или его лечения.
Потоотделение — это способ организма снижение температуры тела за счет потери тепла через кожу. У больных раком потоотделение может быть вызвано лихорадкой, опухолью или раком. лечение.
Приливы также могут вызвать обильное потоотделение. Они могут возникать в естественная менопауза или у пациентов, которые лечились от рака груди или рак простаты.
Приливы в сочетании с потоотделением, возникающие во время сна, часто называют ночной потливостью или приливами.
Приливы и ночная потливость влияют на качество жизни многих онкологических больных.
План лечения, помогающий справиться с приливами и ночным потоотделением, основан на состоянии пациента и целях лечения. Для некоторых пациентов наиболее важной целью является облегчение симптомов и улучшение качества жизни.
В этом кратком описании описаны причины и лечение приливы и ночная потливость у онкологических больных.
Причины приливов и ночного потоотделения у больных раком
У больных раком приливы и ночная потливость могут быть вызваны опухолью, ее лечением или другими причинами.
Потоотделение возникает при таких болезнях, как лихорадка, и может возникать без заболеваний в теплом климате, во время физических упражнений и во время приливов в менопаузе. Потоотделение помогает сбалансировать температуру тела, позволяя теплу испаряться через кожу.
Приливы и ночная потливость обычны у больных раком и у выживших после него.Они чаще встречаются у женщин, но могут встречаться и у мужчин.
У многих пациентов, лечившихся от рака груди и простаты, бывают приливы.
Менопауза у женщин может иметь естественные, хирургические или химические причины. Химическая менопауза у женщин с онкологическими заболеваниями вызывается определенными видами химиотерапии, лучевой терапии или гормональной терапии андрогеном (мужским гормоном).
«Мужская менопауза» у мужчин с онкологическими заболеваниями может быть вызвана орхиэктомией (операцией по удалению одного или обоих яичек) или гормональной терапией гонадотропин-рилизинг-гормоном или эстрогеном.
Лечение рака груди и рака простаты может вызвать менопаузу или эффекты, похожие на менопаузу, включая сильные приливы.
Некоторые препараты могут вызывать ночную потливость.
К лекарствам, которые могут вызвать ночную потливость, относятся следующие:
Тамоксифен.
Ингибиторы ароматазы.
Опиоиды.
Трициклические антидепрессанты.
Стероиды.
Медикаментозное лечение приливов и ночного потоотделения у больных раком.
Потливость контролируется путем лечения их причины.
Пот, вызванный лихорадкой, контролируется путем лечения причины высокая температура. Поты вызванные опухолью, обычно контролируются лечением опухоли.
Приливы можно контролировать с помощью заместительной терапии эстрогенами.
Приливы во время естественной менопаузы или менопаузы, связанной с лечением, могут быть контролируется заместительной терапией эстрогенами. Однако многие женщины не могут принимать заместительную терапию эстрогенами (например, женщинам, у которых был или был рак груди). Заместительная гормональная терапия, сочетающая эстроген с прогестином, может увеличить риск рака груди или рецидива рака груди.
Лечение приливов у мужчин, лечившихся от рака простаты, может включать эстрогены, прогестин, антидепрессанты и противосудорожные препараты. Определенные гормоны (например, эстроген) могут вызывать рост некоторых видов рака.
Некоторым пациентам могут быть полезны другие препараты.
Исследования неэстрогенных препаратов для лечения приливов у женщин с раком груди в анамнезе показали, что многие из них не работают так же хорошо, как замещение эстрогена, или имеют побочные эффекты. Мегестрол (препарат, подобный прогестерону), некоторые антидепрессанты, противосудорожные средства и клонидин (препарат, применяемый для лечения высокого кровяного давления) — неэстрогенные препараты, используемые для контроля приливов.Некоторые антидепрессанты могут изменить то, как другие лекарства, такие как тамоксифен, действуют в организме. Побочные эффекты лекарственной терапии могут включать следующее:
Антидепрессанты, используемые для лечения приливов в течение короткого периода времени, могут вызывать тошноту, сонливость, сухость во рту и изменения аппетита.
Противосудорожные препараты, используемые для лечения приливов, могут вызывать сонливость, головокружение и проблемы с концентрацией внимания.
Клонидин может вызывать сухость во рту, сонливость, запор и бессонницу.
Пациенты могут по-разному реагировать на лекарственную терапию.Важно, чтобы лечащие врачи пациента знали обо всех лекарствах, пищевых добавках и травах, которые принимает пациент.
Лекарства, которые могут облегчить ночные приливы или ночную потливость и в то же время улучшить сон, изучаются в клинических испытаниях.
Если одно лекарство не улучшает симптомы, может помочь переход на другое лекарство.
Немедикаментозное лечение приливов и ночного потоотделения у больных раком
Лечение, которое помогает пациентам справиться со стрессом и тревогой, может помочь справиться с приливами.
Лечение, которое меняет то, как пациенты справляются со стрессом, тревогой и негативными эмоциями, может помочь справиться с приливами. Это называется психологическим вмешательством. Психологические вмешательства помогают пациентам обрести чувство контроля и развить навыки совладания с симптомами. Сохранение спокойствия и управление стрессом могут снизить уровень гормона серотонина, который вызывает приливы.
Психологические вмешательства могут помочь при приливах и связанных с ними проблемах, если они используются вместе с лечением наркозависимости.
Гипноз может облегчить приливы.
Гипноз — это состояние, подобное трансу, которое позволяет человеку быть более осознанным, сосредоточенным и открытым для внушений. Под гипнозом человек может более четко сконцентрироваться на конкретной мысли, чувстве или ощущении, не отвлекаясь.
Гипноз — это новое средство от приливов, которое оказалось полезным. В гипнозе терапевт помогает пациенту глубоко расслабиться и сосредоточиться на охлаждающих мыслях. Это может снизить уровень стресса, уравновесить температуру тела и успокоить сердечный ритм и частоту дыхания.
Меры по обеспечению комфорта могут помочь уменьшить ночную потливость, связанную с раком.
Для лечения можно использовать меры комфорта. ночная потливость, связанная с раком. Поскольку перед приливом температура тела повышается, выполнение следующих действий может контролировать температуру тела и помочь контролировать симптомы:
Носите свободную одежду из хлопка.
Используйте вентиляторы и открывайте окна, чтобы воздух двигался.
Практикуйте расслабляющую тренировку и медленное глубокое дыхание.
Травы и пищевые добавки следует использовать с осторожностью.
Исследования витамина Е для облегчения приливов показывают, что он лишь ненамного лучше плацебо (таблетки, не имеющей эффекта). Большинство исследований сои и черного кохоша показывают, что они не лучше плацебо в уменьшении приливов. Соя содержит эстрогеноподобные вещества; влияние сои на риск роста или рецидива рака груди неясно. Исследования молотого льняного семени для лечения приливов дали неоднозначные результаты.
Претензии предъявляются к некоторым другим продуктам на растительной и натуральной основе в качестве средств от приливов.К ним относятся донг набережная, расторопша пятнистая, красный клевер, экстракт корня солодки и целомудренная ягода дерева. Поскольку мало что известно о том, как действуют эти продукты и влияют ли они на риск рака груди, женщинам следует с осторожностью их использовать.
Иглоукалывание можно использовать для лечения приливов.
Пилотные исследования иглоукалывания и рандомизированные клинические испытания, сравнивающие истинное иглоукалывание и фиктивное (неактивное) лечение, были проведены у пациентов с приливами. Результаты неясны, необходимы дополнительные исследования.(Для получения дополнительной информации см. Раздел «Вазомоторные симптомы» в сводке профессионального медицинского работника PDQ по иглоукалыванию.)
Текущие клинические испытания
Ознакомьтесь со списком клинических испытаний рака NCI, чтобы узнать об исследованиях поддерживающей и паллиативной помощи в США в отношении лихорадки, пота, приливов и нейтропении. , гашение приливов и приливов, которые сейчас принимают участников. Список испытаний может быть дополнительно сужен по местоположению, препарату, вмешательству и другим критериям.
Общая информация о клинических испытаниях также доступна на веб-сайте NCI.
Было ли это полезно?
да Нет
Последний вопрос: Насколько уверенно вы заполняете медицинские формы самостоятельно?
Нисколько Маленький В некотором роде Немного Очень сильно
Спасибо!
Начать поиск нового образования для пациентов>
Sleeping Hot: все, что вам нужно знать
Нет ничего лучше, чем ложиться в кровать.Сначала остынет, мы начинаем прогреваться под простынями и достигаем идеальной температуры как раз вовремя, чтобы заснуть. Но окружающая среда продолжает нагреваться по мере того, как идут часы. В какой-то момент многие из нас начинают потеть. Почему?
Почему нам так жарко, когда мы спим?

Причина, по которой люди «горячо спят», во многом связана с дизайном. Наша внутренняя температура за ночь падает на пару градусов, из-за чего тепло распространяется на окружающие области, а некоторые простыни и матрасы задерживают тепло и влагу вокруг нас.

Это особенно верно для матрасов из пеноматериала с эффектом памяти и простыней с большим количеством нитей (которые невероятно плотны). Мы видим влияние тестов, проводимых в нашей лаборатории в Калифорнии. Дизайн постельного белья и условия для сна — самые распространенные причины, по которым людям становится так жарко, когда они спят.
Прецизионные перфорационные отверстия и воздухопроницаемая пена системы Casper Airscape предназначены для того, чтобы свежий воздух охладил вас всю ночь.
Что вызывает ночную потливость?
Жаркость во время сна — это нормально, и часто это можно быстро исправить.Однако у некоторых людей наблюдается ночная потливость. Ночная потливость — это когда тело чрезмерно потеет ночью. Это приливы, возникающие во время сна, которые не связаны с перегретой окружающей средой, в которой вы спите.

Существует несколько различных причин ночного потоотделения, включая менопаузу, некоторые лекарства, рак, инфекции, гормональные расстройства, неврологические расстройства и многое другое. Мы рекомендуем посетить врача, чтобы выяснить настоящую причину, по которой вы можете испытывать ночную потливость.
Изучение науки о горячем сне

Чтобы глубже погрузиться в науку о горячем сне, мы попросили нашего старшего инженера-механика в Casper, Джордана Лэя, провести небольшое исследование. Ниже он изложил свои основные выводы.

Как человек, у которого от природы жарко спит, я поставил эксперимент, чтобы лучше понять, что происходит под одеялом. Я разработал специальные датчики температуры и влажности и несколько недель носил их на спине и ногах.Затем я накинул себе на плечи обычную подстилку и задремал. То, что выявило данные, было картиной «горячего сна». Вот моя типичная ночь.

Температура под одеялом сильно колебалась. Я обнаружил, что он резко взлетел вскоре после сна (поднялся примерно на 25 градусов), а затем оставался в определенной полосе в течение ночи (колеблется около 95 градусов). Однако все было не так уж драматично.

Относительная влажность — это то место, где мы наблюдаем большие колебания. Если вы посмотрите на график относительной влажности той же ночи, вы увидите, что влажность в воздухе подпрыгивала вверх и вниз. Он агрессивно поднимался с полуночи примерно до 3 часов ночи, а затем резко упал. Случилось так, что я проснулся в поту, и мне пришлось промыть одеяло свежим воздухом, потому что высокая влажность вкупе с повышенной температурой казалась ужасной. Окружающая среда заставила меня проснуться.

Если вы испытываете подобные колебания температуры, вы, вероятно, сильно спите.Тело обычно хорошо поддерживает одну и ту же температуру, это среда, в которой мы спим, заставляет нас спать горячими.
Как заснуть в жаркую погоду + советы, чтобы успокоиться
Независимо от того, спите ли вы от природы жарко или вам сложно заснуть в жаркую погоду, ниже приведены некоторые из наших основных советов, как остыть, когда вы спите горячим.
Получите матрас с охлаждающими свойствами. : Матрасы, такие как Casper Wave, содержат пропитанные шерстью покрывала и отверстия для воздушного потока, которые помогают регулировать температуру.
Установите термостат между 60 и 67 градусами по Фаренгейту. : это лучшая температура для сна. Однако, если вы спите жарко, подумайте о том, чтобы установить термостат еще холоднее.
Носите дышащую одежду. : Носите легкую свободную одежду, ложась спать, или подумайте о том, чтобы спать голым, чтобы остыть во время сна.
Примите горячий душ или ванну. : Температура вашего тела в душе или ванне повысится, а когда вы выйдете, она начнет остывать, сигнализируя вашему телу, что пора ложиться спать.
Сон на дышащих простынях : Воздушные простыни обладают влагоотводящими свойствами, благодаря чему вы сохраняете прохладу даже в летние месяцы.
Используйте вентилятор. : Вентиляторы помогают снизить температуру тела. Если у вас есть потолочный вентилятор, установите его на вращение против часовой стрелки — воздушный поток создаст эффект прохладного ветра, чтобы охладить комнату.
Выгоните своих пушистых друзей : Мы все любим спать с нашими собаками, но если вы не можете заснуть из-за того, что вам слишком жарко, виноватым может быть ваш пушистый друг.
Лучший матрас для горячих спящих
В ходе нашего исследования мы обнаружили, что горячий сон — обычная проблема для людей. Даже если в комнате идеальная для сна температура 60–67 градусов и не меняется, под одеялом наблюдаются значительные колебания относительной влажности; это часто вызвано плотным постельным бельем, которое ограничивает нормальную циркуляцию воздуха. Мы внедрили эти знания в продукты, которые разрабатываем в Casper.

Тело хорошо поддерживает нужную температуру во время сна, поэтому мы создаем продукты, которые помогают ему спать естественным образом.Мы разработали листы и подушку Casper для обеспечения сбалансированного воздушного потока, сосредоточив внимание только на правильном количестве нитей, переплетении и волокнах. Мы также разработали специальный слой для матраса Casper, который помогает уравновесить тепло и отвести его от тела. Учитывая, что мы проводим около трети нашей жизни в постели, важно найти матрас и постельное белье, которые обладают охлаждающими свойствами, если вы обычно спите в горячем состоянии.

Потливость ночью во время сна у мужчин

Наиболее распространенные причины ночной потливости

Как справиться с приступами ночной потливости при перегреве тела?

Что такое «алкогольный» пот и как от него избавиться?

Неправильное питание перед сном как одна из причин обильного выделения пота

Заболевания, вызывающие ночной гипергидроз у мужчин

Климактерический период

Как проводится диагностика заболеваний при повышенной потливости?

Как избавиться от ночной потливости у мужчин – рекомендации специалистов

6 причин, часть из которых должна насторожить

Просыпаешься среди ночи в луже? Если ты не в тропиках, то, вероятно, что-то не так.

1. Тревога

2. Низкий уровень сахара в крови

3 Апноэ

4 Инфекции

5 Прием определенных лекарств

6. Синдром хронической усталости

причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться от этого – статьи о здоровье

Оглавление

Описание

Симптомы

Причины головокружения

Физиологические причины головокружения:

Патологические головокружения возникают при:

Головокружение. Диагностика и лечение

Лекарственная терапия:

Когда немедленно стоит обратиться к доктору?

Лечение головокружения в домашних условиях

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:

Наши врачи

Почему мужчины просыпаются среди ночи в холодном поту

Что такое гипергидроз у мужчин

Причины холодного пота ночью у мужчин

Чем ещё может быть вызвана потливость ночью у мужчин

Причиной сильной потливости у мужчин ночью может быть тревожность

Annals Journal Club: Связь между ночным потоотделением и другими нарушениями сна: исследование OKPRN

Annals Journal Club

Джеймс У. Молд

Джозеф Х. Вулли

Жолт Надькалди

Abstract

ВВЕДЕНИЕ

МЕТОДЫ

РЕЗУЛЬТАТЫ

Таблица 1.

Таблица 2.

ОБСУЖДЕНИЕ

Благодарности

Примечания

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Мужчины тоже могут потеть по ночам

Гипертиреоз: что означает ночная потливость

Как избавиться от кислого пота ночью

Мезотелиома — одна из причин ночного потоотделения

Приливы и ночная потливость

Приливы и ночная потливость

Обзор

Приливы и ночная потливость могут быть побочными эффектами рака или его лечения.

Приливы и ночная потливость влияют на качество жизни многих онкологических больных.

Причины приливов и ночного потоотделения у больных раком

У больных раком приливы и ночная потливость могут быть вызваны опухолью, ее лечением или другими причинами.

У многих пациентов, лечившихся от рака груди и простаты, бывают приливы.

Некоторые препараты могут вызывать ночную потливость.

Медикаментозное лечение приливов и ночного потоотделения у больных раком.

Потливость контролируется путем лечения их причины.

Приливы можно контролировать с помощью заместительной терапии эстрогенами.

Некоторым пациентам могут быть полезны другие препараты.

Немедикаментозное лечение приливов и ночного потоотделения у больных раком

Лечение, которое помогает пациентам справиться со стрессом и тревогой, может помочь справиться с приливами.

Гипноз может облегчить приливы.

Меры по обеспечению комфорта могут помочь уменьшить ночную потливость, связанную с раком.

Травы и пищевые добавки следует использовать с осторожностью.

Иглоукалывание можно использовать для лечения приливов.

Текущие клинические испытания

Было ли это полезно?

Последний вопрос: Насколько уверенно вы заполняете медицинские формы самостоятельно?

Спасибо!

Sleeping Hot: все, что вам нужно знать

Почему нам так жарко, когда мы спим?

Что вызывает ночную потливость?