Почему в животе постоянно урчит: Стресс и жкт

Содержание

Стресс и жкт

Что делать, если постоянное урчание в животе мешает в общении

Обычно желудок начинает предательски урчать в самый неподходящий момент: когда все на собрании замолчали или на свидании прямо перед поцелуем. Урчание живота может быть как абсолютно безобидным явлением, так и сигналом о серьезной проблеме. Чтобы избавиться от урчания, важно понять его причину. В этой статье мы разберемся, из-за чего бывает урчание и какие медикаменты могут помочь от него избавиться.


Голод

Наш желудок работает без остановки — есть в нём еда или нет, желудочный сок выделяется примерно раз в 2 часа. Помимо этого происходит сокращение мышц в пищеварительной системе — это называется перистальтической активностью. Когда еды в желудке и кишечнике нет, мышцы качают сок, смешанный с воздухом, остатками еды и бактериями, из-за чего появляются характерные звуки 1. Так организм напоминает вам, что пора подкрепиться.

Переедание

Когда после нескольких часов голодания человек съедает большую порцию пищи, желудок оценивает масштаб бедствия и интенсивно выделяет больше желудочного сока, усиливая перистальтику. Также для того, чтобы переварить жирную пищу, нужно больше бактерий, а больше бактерий означает больше газообразования. Всё это приводит к еще более обильному урчанию

2. Существует правило, которое важно соблюдать даже тем, у кого не урчит живот: насыщение приходит только через 20 минут после того, как вы на самом деле наелись. Ешьте не спеша и небольшими порциями — так вы не только перестанете переедать, но и похудеете.


Проглатывание воздуха

Это нормально, что воздух попадает внутрь при приеме пищи. Но если человек проглатывает слишком много воздуха, это может отозваться не только урчанием, но и вздутием, что еще более неприятно. Как это контролировать? Часто проглатывание происходит у тех, кто торопится и ест на ходу. Это не всегда можно заметить, но при спокойном ужине за столом человек, пока пережевывает пищу, успевает сделать несколько вдохов и выдохов, а на бегу он часто жует и глотает кусок всего за 2-3 секунды и на вдохе. Также воздух глотают люди тревожные, в стрессе и с повышенным слюноотделением.

Жевательная резинка

Когда мы жуем жвачку, мы обманываем организм. Он думает, что сейчас внутрь поступит еда, выделяет желудочный сок и запускает сокращения мышц, а потом ничего не получает. Сок раздражает стенки желудка и тот недовольно урчит 3. Поэтому жвачку лучше жевать после еды.

Слишком много сладкого или фруктов

Сладости и фрукты тяжело перевариваются и не абсорбируются через стенки кишечника, а остаются внутри, способствуя размножению бактерий и появлению газов4. Поэтому даже у абсолютно здорового человека могут появиться проблемы после переедания сладостей.


Заболевание ЖКТ

Есть ряд хронических заболеваний, которые обеспечивают постоянное и громкое урчание в животе. Это могут быть гастрит, панкреатит, функциональная диспепсия, синдром раздраженного кишечника и другие. Последние два заболевания относительно мало известны в народе, поэтому больные часто сами себе ставят диагноз и пьют лекарства от гастрита.

<\/ins>

- Снизьте уровень стресса. Займитесь медитацией и сходите к психологу;
- Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу;
- Следите за дыханием. И не только во время еды, старайтесь дышать глубже;
- Проконсультируйтесь с врачом, он может порекомендовать вам вспомогательные препараты. Курсовой прием препарата «Колофорт» может помочь купировать ощущение вздутия живота и переполнения желудка.
- Ограничьте потребление сладкого, газировки, алкоголя и мучного.
- Избегайте диет из интернета, правильную вам сможет посоветовать только врач. При СРК чаще всего назначают диету FODMAP, специально разработанную для уменьшения симптомов заболевания 5. Согласно ней, следует отказаться от продуктов с высоким содержанием FODMAP’s: глютена, чеснока, лука, лактозы, фруктозы и большинства бобовых.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Инструкция по медицинскому применению препарата Колофорт № РУ: ЛСР-006226/10

Cписок использованных источников

1 Why does your stomach growl when you are hungry? Mark A. W. Andrews, associate professor of physiology and associate director of the Independent Study program at the Lake Erie College of Osteopathic Medicine https://www.scientificamerican.com/article/why-does-your-stomach-gro/

2 Stomach Growls After Eating Are Common Source of Embarrassment https://www.lovemygi.com/stomach-growls-after-eating-are-common-source-of-embarrassment/

3 Are there any known health risks from chewing gum (aside from the risk of accidentally swallowing it)? https://www.theguardian.com/notesandqueries/query/0,,-2787,00.html

4 Meteorism (Tympanites)
Lisai Zhang; Omeed Sizar; Waheed Abdul; Karla Higginbotham. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430851/

5 Практические рекомендации Всемирной Гастроэнтерологической Организации Диета и кишечник https://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/diet-and-the-gut-russian.pdf

Почему урчит в животе и что делать?

Урчит в животе

практически у каждого второго человека. В большинстве случае это явление возникает на фоне обыкновенного голодания. Но не стоит исключать и тот факт, что урчание может мучить человека из-за наличия серьезного заболевания.

К сожалению, повлиять на этот процесс не так просто. Естественно, только если вызвано это не обыкновенным чувством голодом. Поэтому разбираться в этом вопросе нужно серьезно.

Причины урчания в животе

Вопрос, почему урчит в животе, интересует многих. Это неприятное явление может проявить себя в любой момент. Как правило, в самое неподходящее время. На сегодняшний день сложно встретить человека, которому не знакомо такое чувство. Что самое обидное, повлиять на этот процесс никак нельзя.

Возникнуть урчание может из-за обыкновенного чувство голода или из-за более серьезной причины. Естественно, желание покушать заставляет желудок урчать и причем порой довольно громко. Происходить это может как утром, так и в течение всего дня. Особенно, если у человека есть привычка не завтракать.

Второй случай урчания способен возникнуть на фоне сильного переедания. Особенно если человек долго не кушал и наконец-то добрался до кухни. Зачастую это явление возникает из-за употребления жирной и тяжелой пищи.

Появиться урчание может и на фоне сильного волнения. В этом случае создается действительно неловкая ситуация. Урчание возникает и на фоне употребления определенных продуктов и напитков. Особо пагубно влияют на организм газировка и алкоголь.

Иногда многое зависит от положения тела. В сидячем положении урчания может и не наблюдаться, но стоит только лишь человеку лечь, как неприятные звуки тот час, же появляются.

К великому сожалению, не всегда все так просто. Порой урчание свидетельствует о наличии заболеваний. Естественно, в большинстве случаев это связано с проблемами желудочно-кишечного тракта. Самым распространенным из них является дисбактериоз. Урчит в животе при этом явление, даже более того, появляются неприятные ощущения, чувство вздутия и боль.

Почему постоянно урчит в животе

Если у человека, постоянно урчит в животе, об этом стоит задуматься. Вполне вероятно, что это обыкновенное чувство голода. У девушек, постоянно находящихся в состоянии «похудение» урчание встречается довольно часто.

Но что делать, если это вызвано не желанием покушать? Вполне вероятно, что речь идет о дисбактериозе. Вызывают это заболевание бактерии, находящиеся в кишечнике. Во время многих болезней, человек принимает антибиотики. Вследствие чего полезные бактерии в организме гибнут, и появляется дисбактериоз.

Есть еще несколько факторов, которые способны вызвать постоянное урчание в животе. Так, пищевой комок, находящийся в брюшной полости при передвижении сопровождается усиленной перистальтикой, которая необходима для измельчения пищи. Второй фактор связан с образование большого количества кишечного газа. Случается это при нарушении баланса кишечной микрофлоры. Обычно это явление сопровождается еще и вздутием. Третий фактор обусловлен твердыми не перевариваемыми веществами, которые вызывают усиление перистальтики.

Если помимо урчания возникают и другие симптомы. К их числу относят боли в животе, вздутие, метеоризм и проблемы с дефекацией, то это связано с наличием желудочно-кишечных расстройств. В этом случае необходимо обратиться за помощью к врачу. Ведь это может быть вызвано гиперподвижностью кишечника, дисбактериозом, диспепсией и прочими проблемами. Если урчит в животе, пора отправляться к врачу.

Почему урчит в животе после еды

Урчит в животе после еды – это не совсем хороший процесс. Дело в том, что в основном данный симптом возникает на фоне чувства голода. Если же он появился спонтанно, да еще и после приема пищи, то, скорее всего речь идет о нарушении работы желудочно-кишечного тракта.

Вполне вероятного, что ничего страшного не произошло. Многое зависит и от того, какая пища была принята. Тяжелые продукты и газированные напитки влияют на появление урчание в животе.

Если помимо данного симптома появляется еще и боль, а также вздутие, скорее всего это дисбактериоз. Проявляет он себя весьма интересно. Стоит только лишь человеку что-либо съесть, как появляется урчание, боль в животе и позыва к дефекации. Это немного обременяет жизнь. Ведь перекусить где-то на ходу будет проблематично.

Возникнуть урчание может и на фоне развивающегося гастрита. В этом случае рекомендуется посетить гастроэнтеролога. Особой опасности это явление не несет, если соблюдать определенные правила питания. В противном случае неприятные ощущения будут донимать постоянно. Поэтому если урчит в животе, нужно показаться специалисту. Определить причину самостоятельно не всегда предоставляется возможным.

Почему урчит живот от голода

Когда урчит живот от голода для переживаний не должно быть причин. На сегодняшний день сложно найти человека, которого бы не мучили постоянные звуки «из вне». Это нормальное явление и ничего страшного в этом точно нет.

Урчать живот может в утренние часы, когда человек только встал и не успел позавтракать. Организм постепенно просыпается, и все функции начинают работать быстрее. В меру активности и деятельности человека возникают те или иные потребности. Затраченная энергия всегда должна компенсироваться. Именно поэтому желудок начинает издавать звуки, тем самым оповещая о том, что пришло время принимать пищу.

Аналогичное явление может возникать не только в утренние часы, но и на протяжении всего дня. Это вполне нормальное явление, зацикливаться на котором бессмысленно. Правда, в некоторых ситуациях урчание может спровоцировать неловкую ситуацию. Особенно если речь идет о важной встрече. Поэтому кушать всегда нужно, вовремя или хотя бы утолять голод постепенно. Если урчит в животе от голода, нужно просто покушать и все, таблеток от этого явления нет.

Почему громко урчит в животе

Если громко урчит в животе – причин может быть несколько. Самая распространенная и безобидная, это банальное желание кушать. Возникает оно на фоне игнорирования завтраков и у тех особ, которые сильно ограничивают себя в еде. Зачастую это распространенно среди людей, старающихся быстро похудеть.

Возникнуть урчание может на голодный желудок при виде пищи или при ощущении ее запаха. В этом режиме желудочно-кишечный тракт начинает усиленно вырабатывать кислоту, предназначенную для переваривания продуктов. Поэтому и возникает урчание.

Если человек сыт, но проблема все равно появилась. То возможно все это связано со сильным стрессом или нервным перенапряжением. Встречается такое довольно часто, и избежать этого явления не так просто.

Не все может быть так просто. Урчание способны спровоцировать заболевания, такие как гастрит, диспепсия и дисбактериоз. В этом случае нужно обращаться к врачу и пытаться устранить проблему с помощью медикаментов и определенного питания. Когда урчит в животе, не стоит исключать возможность наличия серьезной проблемы.

Почему урчит внизу живота

Когда урчит внизу живота необходимо правильно трактовать данное явление. Дело в том, что возникнуть неприятный звук может из-за желания покушать или вследствие употребления специфической пищи. Так, газированные напитки, жирная и чрезмерно кислая еда способны вызвать подобный симптом.

Но что делать, если проблема кроется не в этом? Дело в том, что урчание внизу живота может свидетельствовать о наличии синдрома раздраженного кишечника. Вполне вероятно, что человек просто что-то не то съел.

Аналогичным образом проявляет себя и дисбактериоз. Только в случае его наличия возникает боль, вздутие, возможна тошнота и рвота. Поэтому одного симптома для определения имеющейся проблемы может быть недостаточно.

Гастрит тоже сопровождается урчанием, которое возникает постоянно. При этом у человека могут наблюдаться болевые ощущения. В некоторых случаях все протекает бессимптомно, но только лишь на первых стадиях.

Если урчание прошло самостоятельно и не появлялось больше, поводов для переживаний быть не должно. Когда этот синдром постоянно присутствует, следует обратиться за помощью к врачу. Урчит в животе не просто так, особенно на протяжении длительного времени.

Когда урчит в низу живота – необходимо искать проблему в кишечнике или желудке. Естественно, основная причина может скрываться в обыкновенном желании кушать. В таком случае урчит не только в районе живота, но и желудка. Если же симптом своеобразный и сопровождается другими неприятными признаками, речь может идти о синдроме раздраженного кишечника.

Вызвать данное явление способна и определенная пища. Слишком жирные продукты и газированные напитки зачастую вызывают данное явление. Более того, некачественная пища также способна спровоцировать урчание внизу живота. Но данный симптом обычно подкрепляется наличием расстройства, болями и вздутием.

Подобным способом проявляет себя и дисбактериоз. Но в этом случае может появиться рвота, тошнота, боль и вздутие. К сожалению, по этим симптомам однозначно сказать, чем страдает человек, сложно. Это стандартные признаки, которые присущи многим проблемам с желудочно-кишечным трактом. Поэтому узнать причину, по которой урчит в животе, может только лишь лечащий врач.

В каких случаях урчит в животе и присутствует понос

Если урчит в животе и понос, скорее всего речь идет о дисбактериозе. Это явление на сегодняшний день довольно распространено. Дело в том, что качество пищи не самое лучшее. Более того, многие люди любят употреблять еду на ходу и покупать ее в различных фаст-фудах. Это приводит не только к пагубному влиянию на желудок, но и на весь желудочно-кишечный тракт в целом.

Дисбактериоз может возникнуть на фоне приема антибиотиков. Все эти медикаменты пагубно влияют на флору кишечника и уничтожают полезные бактерии. Вследствие этого, практически вся пища раздражает слизистую оболочку и приводит к появлению неприятных симптомов.

Урчание, в животе сопровождающееся поносом может быть вызвано наличием инфекции в кишечнике. Вполне вероятно, что человек употребил некачественную пищу, которая и вызвала подобную реакцию. Обычно после приема абсорбентов, все проходит. Искать причину, по которой урчит в животе, должен врач, особенно если это наблюдается на протяжении длительного времени.

Когда урчит живот и появляются газы

Если урчит живот и появляются газы – главные признаки наличия метеоризма. Данное явление возникает на фоне некачественной пищи. Это может быть еда из фаст-фудов, слишком кислая, жирная продукция или напитки с газом. В случае метеоризма в кишечнике накапливается большое количество газов, которые никак не выходят наружу.

В основном возникает метеоризм на фоне неправильного питания. Особенно если употребляемая человеком пища богата на содержание не перевариваемых углеводов. Они способны ферментироваться бактериями в кишечнике, что и приводит к появлению неприятных симптомов.

Вызвать метеоризм может и быстрое проглатывание пищи или питье слишком крупными глотками. Часто мучает данная проблема людей, которые постоянно торопятся и едят на ходу. Возникнуть это может и из-за разговоров во время употребления пищи. Данному явлению способствуют некоторые продукты, такие как лактоза. Причиной могут стать и частые запоры, они способны замедлять ход пищи по кишечнику и тем самым увеличивать вероятность ферментации. Поэтому если урчит в животе, следует обратиться в медицинское учреждение.

Когда урчит живот ночью

Если урчит живот ночью, причин данного явления может быть несколько. Итак, вполне вероятно что человек делает слишком большой перерыв между приемом пищи и сном. Поэтому желудок, желая получить заветную пищу, начинает урчать. Ничего опасного в этом нет, мучают исключительно неприятные звуки и не более того.

Связано данное явление может быть и с наличием заболевания. Если человек замечает урчание, когда ложится на левый бок, то, скорее всего это гастрит. Необходимо обратиться за помощью к врачу. Естественно, во многих случаях человека помимо урчания вообще ничего не беспокоит, поэтому проблему решать он не торопиться.

Необходимо понимать, что урчание может быть симптомом колита, панкреатита, гастрита, дисбактериоза и прочих неприятных заболеваний. Поэтому чем раньше человек начнет лечение, тем быстрее он избавиться от неприятных симптомов. Важно не переедать на ночь, иногда урчит в животе именно по этой причине. Желудку сложно справится с пищей, которая была употреблена непосредственно перед сном.

Когда бурлит и урчит в животе

Бурлит и урчит в животе не всегда просто так. Естественно, данное явление возникало практически у каждого человека. В основном оно связано с обыкновенным желанием кушать. Желудок, таким образом, пытается подать человеку сигнал о том, что пора принимать пищу. Но не во всех случаях все проходит так безобидно.

Дело в том, что постоянно бурчание и урчание может свидетельствовать о наличии серьезной проблемы. Обычно возникает этот симптом у людей, страдающих дисбактериозом, гастритом, колитом, метеоризмом и прочими заболеваниями. Но не многие люди предполагают факт наличия той или иной проблемы. Особенно, если не наблюдается никаких других симптомов.

Если помимо урчания и бурчания, есть еще другие признаки, в виде болевых ощущений, тошноты и рвоты, нужно немедленно обращаться за помощью. Чем раньше будет диагностирована проблема, тем проще ее будет решить. Если урчит в животе, стоит разобраться в причинах данного явления и попробовать убрать фактор, провоцирующей его.

Когда урчит в животе справа

Некоторых людей беспокоит весьма своеобразный симптом, а именно, когда урчит в животе справа. Однозначно сказать что это, сложно. Необходимо обращать внимание на сопутствующие признаки. Если помимо урчания появилась еще и кислая отрыжка, то это может свидетельствовать о наличии панкреатита или холецистита.

Вполне вероятно, что съеденный накануне продукт оказался не совсем качественный, что и привело к появлению урчания справа. Обращать внимание нужно и на другие симптомы. Если помимо неприятных звуков «из вне» имеются расстройство и боль в правой области, скорее всего это отравление. Необходимо принять все меры по извлечению инфекции из организма. Для этого проводится промывание желудка.

Если просто урчит в животе, и при этом нет никакого дискомфорта, вполне вероятно, что просто необходимо покушать. Но не всегда данный симптом такой безобидный. Поэтому посетить медицинское учреждение и понять, почему же урчит в животе необходимо в обязательном порядке.

Когда урчит слева в животе

Если урчит слева в животе – перистальтика желудка или толстого кишечника значительно усилена. Пищевой комок перемешивается довольно быстро и стремительно продвигается далее в ускоренном темпе. При этом может значительно задерживаться химическая обработка пищевого комка с помощью пищеварительных ферментов. Все это в какой-то мере затрудняет процесс переваривания.

Подобная гиперактивность часто сопровождается диареей, которая возникает на фоне различных причин. Так, аналогичные явления могут появляться при инфекционном гастроэнтерите. Химическое раздражение также способно вызвать урчание слева в животе. Связано это с избыточным употреблением алкоголя, токсинов и при отравлении.

Диарея с преобладанием синдрома раздраженного кишечника также вызывает сильное урчание. Наконец, данный симптом бывает на фоне психосоматического состояния. Так, урчит в животе при сильном беспокойстве, стрессе, страхе и сильных эмоциях. Пищевая аллергия также вызывает это явление.

Почему урчит живот перед месячными

По какой причине урчит живот перед месячными? Дело в том, что перед началом данного процесс в организме женщины происходят перестройки физиологического и психологического плана. На фоне этого происходит и небольшой гормональный скачок, которые задерживает обменные процесс в организме. Поэтому в органах малого таза может скапливаться давление кровяного потока.

Никакой опасности эти процессы не несут. Обычно в первые дни менструации неприятные симптомы исчезают самостоятельно и больше не беспокоят женщины. У некоторых дам вздутие и болевые ощущения в кишечнике сохраняются на протяжении всех критических дней. Дело в том, что спазмы в матке, оставляют свой «отпечаток» в кишечнике, отсюда и возникают различные негативные признаки.

Вызвать бурчание в животе могут и другие физиологические недомогания. Произойти они способны на фоне нарушений в витаминно-минеральном балансе. Через несколько дней все пройдет самостоятельно, переживать по поводу того, что урчит в животе не стоит, это нормальный процесс.

Почему по утрам урчит в животе

Если по утрам урчит в животе переживать не стоит. В большинстве случаев это явление возникает на фоне обыкновенного желания кушать. Утром функции организма начинают постепенно «просыпаться» и работать в нормальном режиме. В ночное время суток все значительно замедляется. Как только человек начинает шевелиться, происходит постепенный затрат энергии и организм необходимо «подкрепить».

Встречается такое явление и в тех случаях, если человек вовсе не кушает по утрам. Одной чашки кофе или чая совсем мало для того, чтобы запустить работу желудка и кишечника. Поэтому и появляется неприятное урчание в особо неподходящие для этого моменты.

В основном данный симптом безобидный, если он возникает в утренние часы. Но если человек покушал, а все осталось на прежнем уровне, необходимо прислушаться к своему организму. Вполне вероятно это свидетельствует о наличии заболеваний. Поэтому помочь узнать, почему урчит в животе, может только лишь лечащий врач, он же и назначает качественное лечение.

Когда тошнит и урчит в животе

Если тошнит и урчит в животе, нужно искать истинную причину данного явления. Естественно, у некоторых людей, такие симптомы бывают при голоде. Так, помимо неприятных звуков в желудке, появляется тошнота, и даже позывы к рвоте. В этом случае нужно немедленно что-то съесть, дабы облегчить общее состояние.

Подобные симптомы могут свидетельствовать о наличии отравления. Особенно если через время к этим признаком присоединяется рвота и диарея. Если же человека больше ничего не беспокоит, то вполне вероятно, что причина скрылась в наличии какого-либо заболевания.

Вызвать урчание и тошноту может дисбактериоз, метеоризм, гастрит и панкреатит. Медлить с походом в больницу не стоит. Со временем состояние может резко ухудшиться, и симптоматика станет более обширной. Это несколько затруднит жизнь человека и приведет к особым затратам на лечение. Поэтому если урчит в животе, не стоит игнорировать этот симптом, необходимо обращаться за помощью к врачу.

По какой причине вздулся живот и урчит

Если вздулся живот и появляется урчание, чем это может быть обусловлено? Избыток газа в кишечнике способен возникнуть по ряду причин. Причем колебаться они могут от употребления продуктов питания, так и до избыточности бактериального роста. Во время прохождения газа через кишечные полости и петли происходит возникновение характерных звуков. Это явление и получило название – метеоризм.

При урчании и вздутии живота может наблюдаться боль и даже диарея. Последнее явление бывает двух типов: осмотического и секреторного. Первая вариация возникает при употреблении веществ, которые не могут быть усвоены кишечником. Например, у людей, имеющих проблемы с непереносимостью лактозы. Вызвать аналогичный эффект может и пищевая аллергия.

Секреторная диарея появляется из-за воды, которая способна скапливаться в просвете кишечника с бактериальными токсинами. Наличие большого количества жидкости приводит к появлению водянистого жидкого стула. При этом все сопровождается бульканьем. Если урчит в животе, причину нужно искать вместе с врачом.

Когда урчит в животе и появляется отрыжка

Если урчит в животе и отрыжка – вполне вероятно развитие панкреатита или холецистита. Для этих явление характерно появление болей в правом боку. Поэтому за симптоматикой необходимо тщательно следить.

Если отрыжка кислая и при этом наблюдается тошнота, проблема кроется в поджелудочной железы. При наличии диареи, стоит задуматься об отравлении. Если все этим симптомы появляются постепенно, то, скорее всего человек употребил в пищу некачественные продукты. Для того чтобы избавиться от неприятных симптомов, необходимо сделать промывание. Если состояние человека начинает постепенно ухудшаться, следует обратиться за помощью в больницу. Речь может идти о поражении организма нитратами.

При обыкновенном урчании и отрыжке без каких-либо других признаков, стоит посетить врача. Особенно если два этих явления возникают постоянно. Возможно, дело кроется в пище, которую человек употребляет. В любом случае проблема должна быть решена. Потому как если урчит в животе, причин данного явления может быть много.

Почему урчит в животе при беременности

Почему урчит в животе при беременности и не опасно ли это? Неприятные ощущения могут сопровождать женщину в период вынашивания ребенка. Причем возникают они даже у тех дам, которые до этого не имели никаких проблем с пищеварительной системой.

Такое состояние вызывается гормональным фоном беременности. Высокий уровень прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру и организме, затрагивая и кишечник. Во второй половине беременности могут наблюдаться нарушения физиологического расположения этого органа. Это происходит из-за сдавливания и смещения кишечника, маткой.

Все эти факторы вызывают сильное газообразование и приводят к нарушению опорожнения и снижению перистальтики. Для уменьшения проявления неприятных симптомов, достаточно просто сесть на диету. Нет, ограничивать беременную маму в употреблении пищи не стоит, достаточно просто убрать раздражающие продукты и все.

Перед тем как начать питаться по-другому, стоит проконсультироваться с терапевтом. Ведь урчит в животе не только по этим причинам, вызвать это явление могут проблемы с печенью, язва, заболевания кишечника и поджелудочной железы.

Почему урчит в животе у ребенка

Что делать, если урчит в животе у ребенка? Данное явление может свидетельствовать о том, что малыш просто хочет кушать. Если после употребления пищи, проблема не ушла, а к ней добавилась диарея и болевые ощущения, скорее всего это дисбактериоз.

В кишечнике человека постоянно живут бактерии, которые создают в нем нормальную микрофлору. Если по каким-то причинам состав начинает меняться, появляются и заметные проблемы. В результате чего наблюдается вздутие, метеоризм и урчание. Убрать эти симптомы можно исключительно с помощью качественного лечения.

Если ребенок жалуется на периодические боли, стоит пересмотреть рацион. Вполне вероятно, что в нем имеются продукты, вызывающие негативную реакцию со стороны желудочно-кишечного тракта. Поэтому нужно не только пересмотреть рацион, но и проконсультироваться с врачом, касательно дальнейших действий. Если урчит в животе у малыша, необходимо немедленно принимать меры.

Если у грудничка урчит в животе

Многие молодые мамы, сталкивались с проблемой, когда у грудничка урчит в животе. Все страшные мысли касательно наличия серьезных заболеваний необходимо откинуть в сторону. Скорее всего, организм ребенка не способен принимать еще ту или иную пищу.

Необходимо пересмотреть рацион ребенка. Если он употребляет не только грудное молоко, но и прочие прикормки, стоит обратить внимание на их состав. Вполне вероятно, что в них содержатся вещества, которые не подходят для организма малыша.

Естественно, встречаются такие случаи, когда у ребенка наблюдается непереносимость лактозы. В этом случае грудное молоко действует как раздражитель. Касательно кормления ребенка необходимо проконсультироваться с врачом.

Многие детки страдают на колики, урчание и болевые ощущения весьма распространены при этом явлении. Поэтому следует ребенка показать терапевту, дабы тот определит причину, по которой урчит в животе и назначить эффективные способы устранения проблемы.

Лечение урчания в животе

Знаете ли вы, что делать, если урчит живот? Перед тем как пытаться устранить проблему, необходимо найти истинную причину этого явления. Если урчание вызвано неправильным питанием, то следует просто пересмотреть ежедневный рацион. Желательно «сесть» на диету и устранить из употребления слишком тяжелую пищу.

Урчащие звуки могут быть вызваны наличием какого-либо заболевания. В этом случае способы устранения назначает лечащий врач. Зачастую возникает данное явление на фоне дисбактериоза. Поэтому рекомендуется принимать продукты, в составе которых имеются полезные микроорганизмы.

Если прием определенной пищи и согласованной режим питания никаким образом не помогли, нужно обратить внимание на наличие других симптомов. Вполне вероятно, что речь идет о заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Особенно если они сопровождаются неприятным запахом изо рта, запором или поносом, вздутием и т.д. В этом случае понять, почему урчит в животе, может помочь исключительно специалист.

Что выпить, если урчит в животе

Знаете ли вы что выпить, если урчит в животе? Стоит сразу отметить тот факт, что если данное явление вызвано голодом, то избавиться от него поможет исключительно пища.

При наличии вздутия, метеоризма, урчания и неприятных ощущений вследствие наличия других причин, стоит прибегнуть к помощи врача. Самостоятельно принимать какие-либо медикаменты нельзя. В качестве примера будут приведены лекарства, которые зачастую используют при лечении. К их числу относят Эспумизан, Мотилиум и Линукс.

Эспумизан относится к числу ветрогонных средств. Принимают лекарство для избавления кишечника от чрезмерного накопления газов. Если человек жалуется на избыточное газообразование, необходимо принимать по 2 капсулы 3-5 раз в сутки. Желательно запивать все это большим количеством жидкости. Продолжительность курса лечения зависит от симптоматики. При отравлениях моющими средствами Эспумизан принимается один раз в размере 10-20 капсул, в зависимости от тяжести ситуации. Для детей оптимальная дозировка составляет 3-10 капсул.

Мотилиум необходимо принимать до еды. Если сделать это после приема пищи, то абсорбция домперидона может значительно замедлится. Взрослые и дети старше 12 лет принимать по 1-2 таблетки 3-4 раза в сутки. Для деток доза составляет 1 капсула 3-4 раза в день. Максимум за сутки можно принять 80 мг средства. Таблетки показаны исключительно для взрослых и детей, чей вес превышает 35 килограмм.

Капсулы для рассасывания применяются при хронической диспепсии по 1 таблетке 3 раза в сутки за 15-30 минут до приема пищи. Если есть необходимость, одна таблетка принимается и на ночь. Максимальная доза не должна превышать 80 мг. Средство предназначено исключительно для взрослых и детей, чей вес не менее 35 килограмм.

При тошноте и рвоте, средство применяется взрослыми и детьми в размере 2-х таблеток 3-4 раза в сутки. Малышам от 5ти лет по 1 капсуле 3-4 раза в день. Максимальная доза также составляет 80 мг.

Линекс. Препарат назначается исключительно вовнутрь после приема пищи. Капсулу необходимо запивать небольшим количеством воды. Детям до 3-х лет и людям, которые не могут проглотить таблетку, следует ее раскрыть и смешать с водой. Новорожденные и малыши в возрасте до 2-х лет могут принимать по 1 капсуле 3 раза в сутки. Дети до 12 лет по 1-2 таблетки 3 раза в день. Взрослым назначают по 2 капсулы 3 раза в сутки. Длительность лечения зависит от тяжести ситуации.

Все вышеописанные медикаменты позволяют устранить вздутие, последствия дисбактериоза и прочие неприятные симптомы, в том числе и случай, когда урчит в животе.

Все новости Предыдущая Следующая

Вздутие живота, урчание, избыточное отхождение газов, диарея? - Гастроэнтерология - Отделения

Вздутие живота, урчание, избыточное отхождение газов, диарея?

ВОЗМОЖЕН СИБР (синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке)!

Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР) характеризуется избыточным ростом бактерий в тонком кишечнике и/или изменением их видового состава.

Какие симптомы могут быть обусловлены СИБР?

  • вздутие живота
  • урчание
  • ощущение распирания живота
  • избыточное отхождение газов
  • длительная диарея
  • боль в животе
  • плохая переносимость некоторых продуктов питания

В тяжелых случаях может иметь место нарушение переваривания жиров, дефицит железа, витаминов А, D и E, фолиевой кислоты, витамина В12.

В каких ситуациях важно выявить СИБР?

Причины развития СИБР разнообразны. К ним можно отнести снижение секреции соляной кислоты желудком при атрофическом гастрите или длительном приеме лекарств, снижающих кислотность желудочного сока, заболевания печени, поджелудочной железы (хронический панкреатит) и тонкой кишки (глютеновая энтеропатия, воспалительные заболевания кишечника), состояния после оперативных вмешательств на органах пищеварения, длительные курсы антибактериальной терапии, перенесенные кишечные инфекции. СИБР нередко может выявляться у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Обсуждается возможная роль СИБР при ожирении и сахарном диабете 2 типа.

Как можно диагностировать СИБР?

В мировой клинической практике основным методом диагностики СИБР является водородный дыхательный тест (определение концентрации водорода в выдыхаемом воздухе натощак и после приема лактулозы). При наличии СИБР уровень водорода в выдыхаемом воздухе высокий за счет образования микробных метаболитов в тонкой кишке. Этим же методом можно контролировать результаты лечения различными препаратами, подавляющими рост избыточной флоры в тонкой кишке.

К достоинствам метода относятся его неинвазивность, относительная простота проведения и невысокая стоимость.

Результат готов сразу же после окончания исследования.

Как подготовиться к проведению теста?

  1. Не менее чем за 24 часа исключить все алкогольные напитки (включая пиво).
  2. За 24 часа до исследования исключить: яблоки, груши, сливы, капусту, лук, чеснок, бобовые, маринованные овощи, копчености, молоко, соки, шоколад, жевательную резинку.
  3. Как минимум 14 часов до теста не принимать пищу, воду пить можно.
  4. За 12 часов до начала исследования не курить.
  5. В день исследования, не использовать клейкие вещества для зубных протезов.
  6. За 2 часа до исследования не спать, не выполнять физической нагрузки.
  7. Утром почистить зубы
  8. Время исследования около 2-х часов.

Лечение синдрома избыточного бактериального роста?

Следует иметь ввиду, что СИБР является не самостоятельной патологией, а лишь вторичным синдромом, сопутствующим многим патологическим состоянием. Поэтому для коррекции микробных нарушений прежде всего необходимо устранить причину.

Для лечения СИБР используются препараты, избирательно подавляющие рост чужеродной флоры и не влияющие на нормофлору кишечника.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Многие считают, что бурление в животе – признак серьезного заболевания. Однако этот вывод справедлив далеко не всегда. Что же делать, если организм подал такой сигнал, и стоит ли бить тревогу, разбирался корреспондент сайта cheltv.ru.

На самом деле, как спешат успокоить специалисты, в большинстве случаев – это совершенно нормальный процесс. Звуки в животе возникают из-за сокращения стенок кишечника и, как правило, появляются после еды.

 

Врачи объясняют: кишечник – ни что иное как труба, внутри которой перманентно находятся жидкость и газы. Часть из этого поступает извне, с приемом пищи или при дыхании, часть выделяется непосредственно в организме. В результате получается некий эффект «газировки».

Аналогичным образом зачатую и урчит в животе. В здоровом состоянии таким образом организм посылает сигнал о том, что он проголодался. Происходит это из-за волны сокращений под действием гормона мотилина. Обычно это длится в течение 20 минут, затем затихает и возобновляется, если не успеть поесть.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать. Фото: pixabay.com

Причем данный механизм выполняет и другую функцию – очищает кишечник от лишней слизи, поэтому, напротив, нужно сильно насторожиться, если живот замолчал совсем. Это может быть знаком о необходимости уже срочной помощи. Впрочем, слабые звуки можно уловить с помощью стетоскопа, так что в любом случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

Отчего же еще возникает уже нездоровое, систематическое громкое бурление или урчание? Во-первых, если урчит в животе, и этот симптом сопровождается еще и болями, то, вероятно, речь идет о заболевании. Причем спектр весьма широкий: от менее опасных диареи или небольшого отравления до язвы, болезни Крона или тромбоза. Однако все эти диагнозы сопровождаются и другими признаками, поэтому делать вывод только по «зову» кишечника преждевременно.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать
Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Все более распространенной причиной урчания в животе становится невосприимчивость к некоторым видам продуктов, например, содержащих глютен или лактозу. Такой же симптом, вероятно, очень знаком и сладкоежкам. Избыток сахара или сахарозаменителей может изменить микрофлору кишечника, в результате там будут размножаться бактерии, выделяющие много газов. Аналогичная проблема может случиться и при стрессе.

А как поступить, если доктор не обнаружил никаких проблем со здоровьем, но «пение» живота все же мешает жить? Есть несколько советов. Если это происходит на фоне голода, то желательно просто придерживаться определенного графика приема пищи. Если же урчание беспокоит уже после еды, то эксперты советуют жевать медленно и с закрытым ртом, не переедать, придерживаться здорового рациона, не заедать стресс и больше двигаться.

Сухая гроза, град и туман в Челябинской области: МЧС рассылает предупреждения

причины дискомфорта и пути решения проблем

Казалось бы рядовая ситуация, но все равно неловко.

Кадр из фильма «Мстители»

Временами у нас у всех урчит в животе, и тогда мы задаемся вопросом — почему это происходит? Хотя этот звук и не такой стигматизированный в обществе, как, скажем, при выходе газов, но когда живот начинает вести себя как кит посреди совещания или свидания — в этом мало приятного.

Давай разберемся в причинах, почему урчит в животе у взрослого, и можно ли как-то от этого избавиться.

Что такое урчание в животе?

Шум, который мы приписываем рычанию желудка, на самом деле исходит из кишечника. И процесс, вызывающий шумы, вполне нормальный и естественный — это пищеварение.

Представь себе пищеварительную систему как огромную трубку, начинающуюся с твоего рта, — это длинный и извилистый путь, который может достигать 10 метров в длину у взрослых.

Проще говоря, каждый кусочек пищи, который ты съедаешь, сначала попадает в рот, потом спускается вниз по пищеводу и оказывается в желудке. Желудок «взбивает» пищу вместе с пищеварительными кислотами, чтобы переварить полученную еду и извлечь из нее питательные вещества.

Система пищеварения основана на серии сокращений, известных как перистальтика, которые по существу представляют собой волны, толкающие взбитую пищу (сочетание жидкости, твердого вещества и воздуха) из желудка в тонкий кишечник и через желудочно-кишечный тракт.

Каждая часть желудочно-кишечного тракта имеет различное количество приблизительных сокращений в минуту. Желудок обычно сокращается три раза в минуту, а в тонком кишечнике происходит 8-10 сокращений в минуту.

Эти сокращения, которые являются частью нормального пищеварительного процесса, иногда могут вызвать шум, который мы называем урчанием в животе. Кстати, это происходит гораздо чаще, чем тебе кажется, просто зачастую этот звук остается неслышим для человека, чей организм его производит, и его может различить только врач или медсестра, использующие стетоскоп. 

Но иногда этот звук такой явный, как будто ты проглотил медведя. Значит ли это, что тебе настала пора перекусить? Сейчас разберемся.

Почему урчит в животе после еды

Думаешь, твой живот урчит только тогда, когда ты голоден? Необязательно. Урчание может произойти в любое время — и на пустой, и на полный желудок. Скорость и сила перистальтики обычно увеличивается в момент присутствия пищи, а также когда желудок и тонкий кишечник были пусты в течение приблизительно двух часов.

Однако рычание чаще ассоциируется с голодом, потому что оно обычно громче, когда желудок и кишечник пусты — потому что содержимое (еда и пищеварительные соки) не заглушают шум. Скажем больше — урчание может повторяться каждый час, пока не будет переработана вся съеденная тобой пища, и мы еще раз повторимся: это абсолютно нормально.

Не обманывайся этими звуками и не думай, что ты все еще голоден или нуждаешься в пище: урчание — не обязательно призыв к действию или крик о помощи из твоего желудка. Если ты здоров и стремишься устранить шум, выпей стакан воды или съешь несколько крекеров, чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт.

Урчание в животе и пищевая непереносимость

Грохочущие звуки «из недр» совершенно естественны и обычно не о чем беспокоиться. Поэтому большинству людей нет необходимости исключать из своего рациона группы продуктов питания. Однако для некоторых неполное переваривание пищи может привести к избытку газа в кишечнике, что может быть фактором, способствующим появлению урчания.

Часто это может быть связано с неполным перевариванием углеводсодержащих продуктов, в том числе:

  • молока и других кисломолочных продуктов;

  • клейковины — белка в пшенице, ячмене и ржи;

  • некоторых фруктов, овощей или бобовых;

  • цельных зерен с высоким содержанием клетчатки.

Таким образом, избегая продуктов, которые, как ты вычислил, провоцируют кишечник на звучные рулады, воздержись от их приема перед важной встречей, чтобы уменьшить риск возникновения неловкой ситуации.

Другие причины, почему может урчать в животе

Как мы уже сказали выше, в большинстве случаев волноваться не о чем, но что, если у тебя постоянно урчит в животе? А еще ты испытываешь такие симптомы как:

Тогда мы настоятельно рекомендуем тебе обратиться к врачу, поскольку в этом случае невинное бульканье (особенно если оно постоянное и громкое) может быть сигналом какого-то желудочно-кишечного расстройства. Например:

  • непереносимость лактозы;

  • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;

  • язвенная болезнь желудка;

  • синдром раздраженного кишечника;

  • расстройство желудка.

Урчание в желудке также может быть вызвано избыточным скоплением газов в кишечнике или глотанием воздуха во время еды, питья или разговора. Газированные напитки и продукты питания, такие как бобовые, спаржа, брюссельская капуста, лук и артишоки, по-видимому, стимулируют выработку кишечного газа.

Тяжелая пища с последующим отсутствием физических упражнений также может привести к чрезмерному газообразованию, в то время как привычки, такие как курение, использование жевательной резинки и даже питье через соломинку могут заставить тебя глотать больше воздуха.

Проблемы с пищеварением могут усугубляться сидячим образом жизни, недостатком сна или беспокойством (когда ты нервничаешь, мышцы в пищеварительном тракте могут сокращаться, вызывая булькающие звуки).

Когда ты быстро ешь, неправильно жуешь и пьешь недостаточно воды, то также можешь усугубить проблемы с пищеварением.

В редких случаях сильное урчание возникает при неполной механической непроходимости кишечника. В этой чрезвычайной ситуации кишечные сокращения пытаются заставить твердые тела, жидкости и воздух пройти через суженный участок кишечника, что производит очень громкие звуки. Когда возникает непроходимость, болезнь очевидна, и пациент страдает не только от излишней «вокальности» живота, но и от сильной боли в животе и общего недомогания.

Поэтому если урчание не сопровождается болью и другими тревожными симптомами, переживать не о чем. Во всех других случаях урчание — один из сигналов организма, что ему требуется медицинская помощь.

Как остановить урчание в животе: 9 подсказок

Итак, в причинах, почему у взрослого человека урчит в животе, мы разобрались. И хотя теперь ты знаешь, что, как правило, это совершенно естественно, и в такие моменты легко отшутиться, но если ты хочешь уменьшить бульканье, у нас есть несколько советов о том, как это сделать.

1. Ешь медленнее

Удели достаточно времени своей трапезе и тщательно пережевывай пищу.

2. Не пользуйся соломинками

Когда ты пьешь напиток через соломинку, то проглатываешь больше воздуха, тем самым провоцируя урчание.

3. Контролируй свой голод

Поскольку голодный желудок урчит громче своего сытого собрата, попробуй есть порции поменьше, но чаще. Или выбери для себя какой-нибудь здоровый перекус (горсть орехов или энергетический батончик).

4. Победи стресс

Мы уже сказали, что вместе с тобой нервничает и твой желудок, поэтому, если для тебя актуальна проблема постоянного урчания в животе, почему бы не воспользоваться нашими подсказками о борьбе со стрессом? Тем более что в качестве бонуса улучшится и твое общее самочувствие.

5. Пей воду

Если голод застал тебя врасплох, и у тебя нет возможности немедленно его утолить, то уменьшить раскаты грома у тебя в животе поможет небольшой глоток простой воды.

6. И травяной чай

Имбирь, ромашка или мята помогают пищеварению, поэтому ты можешь попробовать успокаивающий чай с одним из этих ингредиентов, чтобы расслабить мышцы живота и заодно уменьшить уровень стресса.

7. Не переедай

Когда ты съел больше, чем тебе требовалось для насыщения, пищеварительная система не приходит в восторг — тем самым ты усложняешь ей работу по перевариванию, и она в отместку отвечает тебе бульканьем. Так что не провоцируй ее на это.

8. Гуляй после еды

Исследования Мангеймского университета показали, что ходьба сразу после еды, даже если это будет довольно короткая 15-минутная прогулка, может значительно ускорить опорожнение желудка и соответственно снизить риск появления неловких шумов.

9. Сократи потребление сахара

Чрезмерное количество сахаров в твоем рационе — в частности фруктозы и сорбита, способно спровоцировать диарею и вздутие живота, тем самым усиливая урчание. Кстати, тишина в животе — не единственная причина, почему стоит перестать налегать на сахар: прочти о других бонусах, которые тебя ждут, если ты сможешь отказаться от сладкого на три месяца (мы верим — тебе это по силам).

Постоянно урчит живот: я заболел?

Почему урчит в животе, что с этим делать и как с этим бороться. Попробуем разобраться.

Откуда звук?

Урчание – это звук сокращения желудка и кишечника. Это называется перистальтика и она нужна нам, чтобы продвигать и переваривать съеденную пищу. Когда что-то попадает в пищеварительный тракт, мышцы начинаются двигаться и мы слышим, как внутри плещется вода, булькает непереваренная еда или перемещаются газы.

Урчание – это нормально? 

В большинстве случаев – да. Слышим мы или нет, кишечник постоянно продвигает пищу вместе с литрами ферментного сока, который помогает переваривать съеденное. 

Бурление в животе – обычно сигнал того, что вы поели или, наоборот, голодны.  Даже когда в животе пусто, организм время от времени шевелит мышцами желудочно-кишечного тракта, чтобы быть готовым к поступлению еды. Звук может повторяться каждый час и длиться довольно долго.

Когда желудок намекает на проблемы

Как правило, урчание – это не медицинская, а больше социальная проблема, которая заставляет вас смущаться. Но иногда живот сигнализирует о бедствии.

Вот некоторые серьезные проблемы, когда одним из симптомов становится бурление в животе.

Спровоцировать усиленную перистальтику могут стресс или предменструальный синдром.

Когда бежать к врачу?

Обычно звуки «из глубины желудка» проходят самостоятельно и не сопровождаются ничем, кроме неловкости и, возможно, чувства голода. Заподозрить, что бурление кишечника – проблема, требующая неотложной медицинской помощи, можно по дополнительным симптомам.

  • Высокая температура.

  • Диарея.

  • Запор и невозможность выпустить газы.

  • Кровь в стуле.

  • Длительные сильные и болезненные спазмы в животе.

  • Сильное вздутие живота.

Как прекратить «чревовещание»?

 Эти способы помогут как заглушить урчание, так и предотвратить его.

  • Пить воду небольшими глотками в течение дня или при бурлении живота. Вода выпитая залпом не приглушит звуки, а добавит бульканья.

  • Есть понемногу и при первом чувстве голода. 

  • Жевать медленно, чтобы большие куски пищи не провоцировали усиленную мышечную работу.

  • Исключить газообразующие продукты, такие как бобовые и капуста.

  • Уменьшить в рационе кислотообразующие продукты.

  • Прогуляться после обеда, чтобы ускорить пищеварение.

  • Успокоиться. Стресс замедляет работу кишечника и заставляет живот урчать.

Почему постоянно урчит живот? | МИР НАУКИ: интересное вокруг

Почему урчит живот? Это нормально или всё же стоит побеспокоиться и обратиться к врачу? Сейчас мы в этом разберемся.

Урчать могут сразу несколько органов в нашем организме : это желудок и разные отделы кишечника. Чтобы понять, почему урчит живот, нужно знать, что происходит в норме.

Сначала еда попадает в ротовую полость, где измельчается и пережевывается с помощью зубов. А также смачивается слюной и обрабатывается специальным веществом – лизоцимом, который защищает наш организм от действия вредных бактерий.

Дальше пища продвигается по пищеводу и попадает в желудок. Здесь она перемешивается с желудочным соком, содержащим соляную кислоту и пищеварительные ферменты. А еще желудок служит своеобразным депо: пища в нем может находиться до 10 часов.

В желудке располагается два сфинктера : верхний (кардиальный) и нижний ( пилорический). С помощью сокращения пилорического сфинктера всё, что мы съели, порциями попадает в тонкую кишку, где идет полное переваривание . В толстой кишке всасывается вода, электролиты и формируются каловые массы.

Какие же причины урчания в животе?

Есть две главные причины: это переедание и газообразование. К первой относятся потребление жирной, «тяжелой» для нашего организма пищи. Например, еда из «McDonalds» или «Burger King». Гамбургеры оказывают на организм существенную нагрузку, в результате чего увеличивается перистальтика кишечника, чтобы переварить всё это дело. Отсюда и звуки.

Вторая причина - образование газов в организме: метана, водорода, азота, оксида углерода. Большинство из них содержатся в воздухе, которым мы дышим. Другие же образуются в результате сложных биохимических процессов.

Кроме этого, есть и другие побочные процессы, приводящие к образованию газов или повышению активности кишечника:

1. Ферменты желудка и кишечника могут работать плохо, с разными перебоями. И из-за этого пища не переваривается полностью, там, где нужно. А спускается ниже – в толстый кишечник. Он хочет побыстрее избавиться от «ненужных» веществ. Усиленно идут процессы гниения. Отсюда и повышенное газообразование.

2. А может быть, вы сильно торопитесь, когда едите? Или разговариваете? Тем самым заглатывая большое количество воздуха, то есть газов.

3. Употребление продуктов, богатых клетчаткой и крахмалом (бобовые, яблоки, груши, капуста, изюм, молоко) также вызывает повышенное газообразование.

4. В нашем организме живет большое количество микроорганизмов. Одни бактерии производят газы, вторые уничтожают их. Если количественное соотношение между ними нарушается, и первые начинают преобладать, то появляется лишний газ.

5. При стрессе происходит выделение таких гормонов, как адреналин, норадреналин и кортизол. Они увеличивают активность кишечника.

6. Урчание также может являться признаком серьезных заболеваний. Таких как целиакия, пищевые инфекции, лимфома тонкого кишечника, дисбактериоз и даже иммунодефицит.

Если живот «урчит» нечасто и не дает болевых явлений, то нет поводов для беспокойства. Нужно просто следить за своим питанием. Но если при этом возникает дискомфорт, отрыжка, жжение, боль, то следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, это может лишь усугубить процесс.

Врачи рекомендуют не есть на ходу. Отказаться от жевательной резинки и газированных напитков. Фрукты и овощи рекомендуют есть,как минимум, за 30-40 минут до еды.

Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на мой канал - там ещё множество научных тем: космос, химия, физика, технологии,изобретения и многое другое!

Как остановить урчание в животе: 10 лучших натуральных средств

Есть причины, по которым возникает урчание в животе, некоторые из которых описаны здесь:

Чтобы помочь пищеварению

Когда пища достигает тонкой кишки, организм выделяет ферменты, чтобы помочь расщеплять пищу и облегчать усвоение питательных веществ. Перистальтика - это серия волнообразных мышечных сокращений, которые имеют место для перемещения пищи по пищеварительному тракту.

Эти действия, связанные с выделением газов и частично переваренной пищей, способствуют появлению рычания и урчания при урчании в животе.

Сигнал о голоде

Даже если в предыдущие часы не было еды, организм будет регулярно проходить перистальтику. Желудок и кишечник также выделяют кислоту и ферменты, чтобы подготовиться к приему пищи.

Шум может длиться до 20 минут за раз и может повторяться каждый час, пока еда не будет съедена.

Для обозначения основных проблем

Иногда урчание в животе может быть связано с основным заболеванием, особенно если оно сопровождается другими симптомами, такими как боль, запор или диарея.

Проблемы, которые могут вызвать урчание в животе, включают:

Хотя урчание в животе является частью нормального пищеварения, бывают случаи, когда урчание может стать источником смущения. Вот 10 натуральных средств, чтобы остановить урчание в желудке:

1. Пейте воду

Стакан воды может быть эффективным решением проблемы урчания в животе, особенно если во время еды невозможно что-то съесть. Вода помогает процессу пищеварения, а также наполняет желудок.

Оба эти действия помогают предотвратить урчание в животе или, по крайней мере, приглушить его звук.

Для достижения наилучших результатов воду следует пить медленно в течение дня. Употребление большого количества в течение короткого периода времени может вызвать булькающие звуки в желудке.

2. Съешьте что-нибудь

Когда желудок на какое-то время пуст, рычание может сигнализировать о том, что пора снова есть. Небольшая порция еды или перекуса может временно заглушить звуки. Наличие пищи в желудке также снижает громкость урчания в желудке.

Если урчание в животе происходит регулярно или каждый день в одно и то же время, это может быть признаком того, что требуется более регулярное питание. Некоторые люди могут пожелать есть от 4 до 6 небольших приемов пищи в день вместо стандартных 3 больших приемов пищи, чтобы предотвратить чувство голода и шум в желудке.

3. Жуйте медленно.

Пищеварение начинается во рту в результате физического акта пережевывания пищи. Урчание в животе, связанное с расстройством желудка, можно предотвратить, если тщательно пережевывать пищу и есть медленнее.

Правильное пережевывание пищи также снижает количество проглатываемого воздуха, что предотвращает газы и расстройство пищеварения.

4. Ограничьте потребление сахара, алкоголя и кислых продуктов

Алкоголь, сладкие и кислые продукты могут вызывать желудочные звуки. Особенно проблематичны сахара, такие как фруктоза и сорбит. Кислые продукты, включая цитрусовые и кофе, также вызывают урчание в животе.

Алкоголь раздражает пищеварительный тракт и может вызывать шум в желудке.Он также увеличивает выработку кислоты и вызывает воспаление слизистой оболочки желудка. Высокие дозы алкоголя могут замедлить опорожнение желудка и вызвать боль в желудке.

5. Избегайте продуктов питания и напитков, вызывающих газообразование.

Некоторые продукты питания и напитки выделяют больше газа, чем другие. Если урчание в желудке вызвано большим количеством газов, проходящих через пищеварительный тракт, отказ от этих продуктов и напитков может решить проблему урчания в животе.

Поделиться на Pinterest Избегайте продуктов, выделяющих газ, таких как цветная капуста, лук и бобы, может помочь остановить урчание в животе.

Продукты питания и напитки, производящие газ, включают:

  • бобы
  • пиво
  • брокколи
  • Брюссельская капуста
  • капуста
  • цветная капуста
  • чечевица
  • грибы
  • лук
  • горох
  • газированные напитки
  • цельные зерна
  • Может оказаться полезным убирать по одной еде или питью за раз, чтобы точно определить источник избыточного газа и кишечных шумов.

    6. Обнаружение пищевой непереносимости

    Непереносимость определенных продуктов может усилить газы и урчание в желудке.

    Например, непереносимость лактозы вызвана дефицитом лактазы, фермента, который помогает переваривать лактозу. Примерно 65 процентов всех людей испытывают трудности с перевариванием лактозы, хотя их распространенность широко варьируется среди этнических и расовых групп населения.

    Лучший способ справиться с пищевой непереносимостью - избегать продуктов, вызывающих симптомы. Людям с хроническим урчанием в животе следует обсудить возможность пищевой непереносимости со своим врачом.

    7. Практикуйте контроль порций

    Рычание в животе и другие шумы могут стать более заметными после обильной еды, особенно блюд, богатых жирами, сахаром, красным мясом и другими продуктами, которые могут быть трудно перевариваемыми.

    Употребление меньших порций с более регулярными интервалами наряду с тщательным пережевыванием пищи во время еды снижает риск переедания.

    8. Оставайтесь активными

    Было доказано, что прогулки после еды помогают процессу пищеварения, ускоряя скорость опорожнения желудка. Это более быстрое опорожнение может уменьшить урчание в желудке.

    Прогулка после еды может улучшить пищеварение и по другим причинам. Исследования показывают, что 20-минутная прогулка через 15 минут после еды снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.Однако следует избегать высокоинтенсивных занятий сразу после еды.

    9. Сохраняйте спокойствие

    Рук в животе может быть более очевидным во время определенных стрессовых ситуаций, таких как собеседования, презентации и тесты. Это связано с тем, что активность кишечника увеличивается в периоды тревоги, независимо от того, полон желудок или нет.

    Также известно, что стресс замедляет пищеварение и способствует появлению симптомов несварения, включая изжогу и шум в желудке.

    Люди могут снизить уровень беспокойства и стресса, медитируя, выполняя упражнения на глубокое дыхание и используя прогрессивные техники расслабления мышц.

    10. Решайте проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Возможными причинами урчания в животе являются более серьезные процессы, лежащие в основе заболевания, такие как инфекция или кишечная непроходимость. Следовательно, если урчание в животе беспокоит и связано с другими признаками или симптомами, важно обратиться к врачу для точного диагноза и плана лечения.

    СРК также часто может быть причиной урчания в животе, и устранение этого основного состояния может быть единственным способом уменьшить эти звуки.

    Бульканье в животе? Это может быть признаком проблемы с пищеварением

    Если вы постоянно чувствуете бульканье в желудке, это может означать, что пора обратиться к врачу. Вот как определить следующие шаги.

    Вы, наверное, знаете это ощущение урчания в животе - неприятное и тревожное ощущение, будто вулкан может извергнуться внутри в любой момент.Если вы испытываете это нечасто, вы, вероятно, можете точно определить, что происходит: съели ли вы пищу слишком быстро, что-то не устраивало вас, или это на самом деле больше похоже на грохот (о, подождите, да, вы пропустили завтрак ...) Но если урчание в желудке становится повторяющимся симптомом, это может указывать на более серьезную проблему.

    Когда урчание в желудке сигнализирует о другой проблеме

    Прежде всего, подумайте о том, когда вы в последний раз ели. Если прошло несколько часов, и ваш единственный симптом - бульканье (технически известный как урчание в животе), то, скорее всего, в этом нет ничего серьезного, - говорит Мишель Зук, врач-терапевт из Parsley Health.Однако, если у вас есть боль, диарея, запор, избыточное газообразование или стул с неприятным запахом, пора обратить особое внимание. Если эти дополнительные симптомы не исчезнут или ухудшатся, вам следует обратиться к врачу.

    Имейте в виду, что вы можете позволить таким симптомам, как шум и газ, продолжаться в течение недели или двух, чтобы увидеть, исчезнут ли они. Но если у вас есть более серьезные симптомы, такие как диарея, кровь в стуле или сильная боль, постарайтесь обратиться к врачу в течение 24-48 часов.

    Как установить правильный диагноз при урчании в желудке

    Когда вы обращаетесь к врачу с желудочно-кишечными симптомами, такими как урчание в животе, докторЗук говорит, что важно изучить вашу историю здоровья. Она просит подготовиться ответить на несколько вопросов о ваших симптомах:

    • Как давно ваши симптомы присутствуют?
    • Вы испытываете их каждый день или просто здесь и там?
    • Кажется, они запускаются чем-то конкретным?
    • Вы замечаете урчание в животе в определенное время дня?
    • Изменились ли консистенция, запах или цвет вашего стула?
    • Как часто вы испражняетесь?
    • Есть ли кровь в стуле или на туалетной бумаге? Или стул у вас черный или смолистый?
    • Вы испытываете боль или спазмы?
    • Были ли у вас контакты с кем-нибудь, кто недавно болел?
    • Вы ели что-нибудь невкусное, испорченное или просто не совсем подходящее?
    • Вы выезжали из страны до появления симптомов?
    • У вас есть домашние животные или вы работаете с животными?
    • Делали ли вы что-нибудь, что ухудшило или улучшило ваши симптомы?

    После того, как вы ответите на эти вопросы, врач может захотеть послушать звуки вашего кишечника, настроившись на количество хранящегося в нем воздуха или газа.- говорит Зук. Врач также может нажимать на различные области живота, чтобы оценить болезненность, увеличение органов, уплотнения или неровности, которых не должно быть. Для пациентов, обращающихся к врачам через виртуальные визиты, например, в Parsley Health, доктор Зук говорит, что если их симптомы довольно легкие и не вызывают чрезмерного беспокойства, она может попросить их надавить на определенные области своего живота, показывая ей через видеокамеру (если комфортно с этим) и сообщать о любых областях, которые являются тендерными.

    В зависимости от вышеизложенного, Dr.Зук говорит, что базовые лаборатории могут быть для того, чтобы оценить непереносимость лактозы, или врач может выбрать анализы стула или рентген. «В мире функциональной медицины мы часто видим пациентов после того, как они прошли эту оценку обычным врачом, и мы можем обратиться к более специализированному тестированию», - говорит доктор Зук. Это может включать анализ стула на наличие паразитов, дрожжей, бактерий, мальабсорбции, плохого пищеварения и дисбактериоза кишечника, который является дисбалансом бактерий, составляющих микробиом. Или он может включать дыхательный тест, который ищет чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике (также известный как SIBO).К сожалению, большинство обычных врачей не проверяют эти вещи, поэтому многие люди без нужды страдают от пищеварительных симптомов, таких как урчание в желудке, которые остаются неразрешенными.

    Условия, вызывающие бульканье в желудке

    Как упоминалось ранее, голод является наиболее частой причиной бульканья в желудке, поэтому научиться лучше читать и реагировать на собственные сигналы голода может помочь, если это причина. Другая частая причина - невозможность перейти в режим «покой и переваривание» (также известный как парасимпатическое состояние) до еды и во время еды.- говорит Зук. «Многие из нас спешат и часто выполняют несколько задач во время еды», - говорит она, что может привести к плохому пищеварению. Сделайте несколько глубоких вдохов перед едой, чтобы активировать парасимпатическую нервную систему, и посмотрите, поможет ли это.

    Но если их исключить, звуки и ощущения урчания в животе могут возникать из-за нескольких других, более серьезных состояний, включая:

    • Инфекции, такие как бактерии, дрожжи или паразиты
    • Избыточный рост бактерий в тонком кишечнике (SIBO)
    • Пищевая непереносимость, например непереносимость лактозы
    • Целиакия
    • Воспалительное заболевание кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит
    • Побочные эффекты лекарств
    • Менее распространенные состояния, такие как тропическая спру (болезнь мальабсорбции) и болезнь Уиппла (бактериальная инфекция, поражающая суставов и пищеварительной системы)
    • Врожденные нарушения, такие как болезнь Гиршпрунга, отсутствие нервных клеток в сегменте кишечника

    В любом из этих состояний бульканье в желудке возникает, когда в организме одновременно происходят три вещи: ДокторЗук объясняет: сокращение мышц стенки кишечника, наличие жидкости в кишечнике и наличие газа в кишечнике. В зависимости от состояния вашего здоровья вы будете испытывать разную степень сжатия, газа или жидкости, что может затем привести к колебаниям в объеме и частоте бульканья, производимого вашим кишечником.

    Как остановить бульканье в желудке

    Конечно, ваше состояние определит точное лечение вашего бульканья в желудке. «Вот почему так важна тщательная оценка», - говорит д-р.- говорит Зук.

    По более незначительным причинам, таким как голод, плохое пищеварение, абсорбция и непереносимость пищи, доктор Зук предлагает начать с небольшого, здорового обеда или перекуса, чтобы обуздать это ощущение. Кроме того, старайтесь избегать продуктов, которые могут вызвать урчание в животе, например молочных продуктов или бобов. Приготовленные овощи, в том числе морковь, кабачки, стручковая фасоль и шпинат, могут быть лучшими вариантами, чем сырые овощи, в то время как травяные чаи и костный бульон поддержат здоровое пищеварение больше, чем кофе. Кроме того, в течение дня пейте воду медленно, а не пейте ее то тут, то там, и старайтесь разделять между приемами пищи примерно четыре часа.Также может помочь ограничение сахара, алкоголя и кислых продуктов, таких как цитрусовые. Чтобы достичь состояния «отдых и переваривание», сделайте четыре-пять глубоких вдохов животом прямо перед едой и постарайтесь есть более осознанно, медленно пережевывая пищу, избегая отвлекающих факторов и, возможно, даже играя мягкую расслабляющую музыку.

    Эта тактика также может быть полезна для предотвращения урчания в желудке и других пищеварительных симптомов, пока вы работаете с врачом, чтобы выявить основную причину и найти план лечения. Легко просто списать такой симптом, как урчание в животе, но помните, что если вы чувствуете себя плохо, целостный подход к своему здоровью часто может помочь устранить стойкие симптомы.

    Шумный желудок: нормально или нездорово?

    Наши тела все время шумят. Мы храпим, отрыгиваем и выделяем газы, и иногда наши суставы трескаются. Но нормальные или нездоровые наши внутренние звуковые дорожки?

    Мы получили это письмо от зрителя:

    Дорогой доктор Мэнни,
    Мой живот все время издает самые громкие и странные булькающие звуки - даже когда я не голоден! Стоит ли волноваться и идти к врачу, или есть простой способ предотвратить это?
    Спасибо,
    Бекки

    Шум в животе не обязательно означает, что вы голодны.Пищеварительная система издает желудочные звуки, известные как вихрь, когда воздух или жидкость движутся по тонкому и толстому кишечнику.

    Во время процесса, называемого перистальтикой, мышцы желудка и тонкий кишечник сокращаются и перемещают содержимое вперед по желудочно-кишечному тракту.

    «Эти звуки раздаются как когда желудок полон, так и когда он пуст». Об этом FoxNews.com сообщил доктор Шон Ходададиан, гастроэнтеролог из Нью-Йорка. «Примерно через два часа после того, как ваш желудок опорожнится, мозг получает сигнал, чтобы мышцы пищеварения и перистальтика возобновились.Эти сокращения и вибрации пустого желудка могут вызвать у вас чувство голода, и в этом случае рычание может быть громче, потому что ваш желудок и кишечник пусты, поэтому создаваемый шум не приглушается.

    Люди, которые глотают много воздуха, обычно из-за слишком быстрого приема пищи или разговора во время еды, могут испытывать большее урчание, чем другие.

    Другой частой причиной стука в желудке является плохое пищеварение. Фруктоза и искусственные подсластители, которые часто содержатся в жевательной резинке без сахара и диетических газированных напитках, содержат сахарные спирты, которые могут плохо усваиваться кишечником.Люди с непереносимостью лактозы или глютеновой болезнью также чаще страдают повышенным кишечным шумом.

    Хотя эти шумные булькающие звуки могут быть неудобными или даже смущающими, они обычно являются признаком того, что ваш кишечник работает нормально. Однако шум в животе также может сигнализировать о более серьезной проблеме.

    «Хотя урчание в желудке может быть совершенно нормальным явлением и частью здорового пищеварения, если оно сопровождается симптомами, это следует рассмотреть более внимательно», - сказал Ходададиан.«Например, чрезмерное бульканье вместе со спазмами, болью в животе и, возможно, тошнотой и рвотой может быть признаком непроходимости кишечника».

    Ходададиан добавил, что рычание может быть симптомом пищевой непереносимости или чрезмерного бактериального роста в тонком кишечнике.

    «В этом случае рычание может быть связано с газом, метеоризмом и вздутием живота», - сказал он.

    Чтобы уменьшить естественное бульканье в желудке, Ходададиан предлагает два простых совета:

    1.Избегайте чрезмерного употребления газированных напитков, поскольку они могут вызвать скопление газов в кишечнике.
    2. Гуляйте после еды, чтобы улучшить пищеварение и поддерживать работу кишечника.

    Если шум в животе сопровождается симптомами, Ходададиан советует поговорить с врачом.


    У вас есть вопросы о здоровье доктора Мэнни? Отправьте его на [email protected]

    Вы голодны? Или просто полон горячего воздуха?

    Серуша Говендер

    Слух: ваш живот рычит, чтобы вы знали, что вы голодны

    Это звук, который вы слишком хорошо знаете: булькающее, ворчливое рычание глубоко в животе, которое говорит вам, что пора обед.(Либо так, либо вы проглотили медвежонка.) Иногда слабое урчание начинается, когда вы приближаетесь к обеду или когда вы чувствуете запах чего-то вкусного. В других случаях это звучит как полный рев, что может быть очень неловко, если это происходит, когда вы сидите посреди тихого офиса. Но обычно вы можете заглушить шум, перекусив. Задача решена!

    Иногда, однако, ваш животик внезапно издает необъяснимое громовое рычание, когда вы совсем не голодны, что может оставить вас в некотором замешательстве.Разве урчание в животе не должно быть чем-то вроде булькающего колокольчика, говорящего вам, что пора есть?

    Вердикт: так называемое урчание в животе является более вероятным признаком того, что ваш кишечник наполнен горячим воздухом

    У врачей на самом деле есть название для этого ворчания, исходящего из ваших внутренностей: это называется «урчание» (произносится как BOR -boh-RIG-me ), и правда в том, что это вовсе не из вашего желудка.

    Продолжение

    «Обычно этот шум - это чрезмерное движение газа в кишечнике», - говорит гастроэнтеролог Лоуренс Бейлен, доктор медицины, доцент Медицинской школы Университета Тафтса в Массачусетсе.«Непонятно, почему [ваш живот] рычит, если вы давно не ели. Это может означать, что у вас низкий уровень сахара в крови, и ваш кишечник не может получать достаточное количество питательных веществ из крови. Таким образом, он говорит вам, что вам нужно немного еды ». Добавление пищи в ваш организм часто снижает шум, потому что еда занимает много места, и ваши пищеварительные мышцы становятся более сосредоточенными на расщеплении и усвоении пищи, чем на перемещении воздуха.

    Как весь этот воздух вообще попадает в ваш пищеварительный тракт? «Люди глотают много [его]», - говорит Бейлен.«Это происходит, если вы едите слишком быстро, если вы говорите и едите одновременно, и когда вы продолжаете пить жидкость во время тренировки». На самом деле, вы глотаете воздух каждый раз, когда совмещаете еду или питье с любой другой деятельностью (так что, очевидно, ваша мать знала, о чем говорила, когда говорила вам жевать с закрытым ртом и не разговаривать с едой во рту).

    Продолжение

    Избыточный воздух также может возникнуть, если ваш кишечник начинает выделять слишком много газа из-за неправильно усвоенной пищи.Если вы добавите проглоченный воздух к газу, который вырабатывается в кишечнике, ваши проблемы с газом значительно возрастут.

    Если вы чувствуете, что ваш шумный кишечник привлекает много нежелательного внимания, есть способы надеть на него намордник. Во-первых, Байлен рекомендует притормозить во время еды. Пережевывайте и проглатывайте каждый глоток полностью, прежде чем открыть рот для следующего укуса. Вы также можете попробовать пить через трубочку, чтобы ограничить количество воздуха, которое вы глотаете при каждом глотке. И, наконец, постарайтесь не переедать во время тренировки.Все это тяжелое дыхание - в сочетании с воздухом, который вы глотаете с каждым глотком воды - может дать толчок королю всех вечеринок, связанных с борборигмией.

    Рычание желудка? 11 средств защиты [Плюс, почему это происходит]

    Урчание в животе (также известное как урчание в животе) - это урчание в животе, которое возникает, когда пища, жидкость или газ проходят через желудок и / или тонкий кишечник. Эти урчание в животе часто сопровождаются другими симптомами, такими как вздутие живота, диарея или запор.

    Большинство людей время от времени испытывают урчание в животе.Ваше тело может говорить вам, что вы голодны. Или это может быть более опасная первопричина.

    Ваш пищеварительный тракт работает по двухчасовому циклу даже натощак. Перистальтика - это естественный процесс, при котором серия сокращений пищеварительной мускулатуры направляет пищу, жидкость и газы через желудочно-кишечный тракт. Перистальтика в норме, но может способствовать появлению урчания.

    Чтобы глубоко погрузиться в СРК и здоровье кишечника, а также оптимизировать работу кишечника с помощью экспертов PrimeHealth, ознакомьтесь с нашим онлайн-курсом Prime Gut Health.

    Почему урчит в животе?

    Что означает гиперактивный кишечник? «Гиперактивные кишечные звуки» - это еще один термин, обозначающий урчание в животе и урчание в животе.

    Есть много причин гиперактивных кишечных шумов. Вот наиболее частые причины урчания в животе:

    • Медленное или неполное пищеварение
    • Расстройство желудка
    • Голод
    • Беспокойство, стресс
    • Синдром раздраженного кишечника (IBS)
    • Пищевая аллергия (например, целиакия или непереносимость лактозы)
    • Инфекция
    • Воспалительное заболевание кишечника
    • Непроходимость кишечника
    • Рак
    • Есть слишком быстро
    • Переедание
    • Употребление газообразных продуктов
    • Употребление кислых продуктов

    Что означает, когда у меня урчит в животе, но я не голоден?

    Возможно, вы ели слишком быстро или в ненормальное время, если у вас урчит в животе, даже когда вы не голодны.Неголодное урчание в животе также может быть результатом беспокойства или стресса.

    Если вы чувствуете кишечные шумы одновременно с другими симптомами, такими как вздутие живота, боль в животе, диарея или запор, скорее всего, урчание является результатом СРК, пищевой аллергии, кишечной непроходимости или кишечной инфекции.

    Урчание в животе - признак рака толстой кишки?

    Рак толстой кишки может вызвать урчание в животе.

    Если урчание в животе сопровождается следующими симптомами , немедленно обратитесь к врачу:

    • Кровь в стуле
    • Избыточный газ
    • Тошнота, рвота
    • Диарея или запор
    • Изжога
    • Непреднамеренная потеря веса

    11 способов остановить урчание в желудке

    1.Есть

    Ворчание в животе часто сигнализирует о том, что вы голодны или у вас низкий уровень сахара в крови.

    Итак, съешьте!

    Даже здоровая закуска может заглушить ворчание или вообще остановить шум в животе.

    2. Ешьте и жуйте медленно

    Более медленное питание помогает лучше переваривать пищу, что останавливает ворчание в желудке еще до того, как оно начнется. Ферменты во рту начнут расщеплять пищу еще до того, как вы ее проглотите, это очень важный шаг.

    Чтобы это сработало, пережевывайте медленнее (не просто проводите больше времени между укусами). Более медленное пережевывание обеспечивает более медленное пережевывание пищи, но тщательное пережевывание также уменьшает количество проглатываемого воздуха. Это уменьшает количество газов в желудке, снижая риск урчания в животе.

    3. Не ешь много

    Не волнуйтесь, не все эти решения съедают изменения. Но переедание - еще одна проблема, которую следует избегать.

    Переедание может вызвать проблемы с пищеварением, в том числе усиление урчания в животе.

    4. Питьевая вода

    При урчании в желудке вода помогает пищеварению и наполняет желудок.

    Однако большие глотки воды могут вызвать урчание в желудке. Чтобы предотвратить это, пейте небольшое количество воды в течение дня. Лучше всего пить воду между приемами пищи и меньше во время еды, так как это позволит пищеварительным ферментам работать лучше.

    Может показаться удивительным, но вода Денвера наполнена загрязнителями, превышающими нормы EWG.Мы используем фильтр Berkey в офисе и дома, который удаляет более 200 небезопасных загрязнителей, включая вредные бактерии и вирусы, которые пропускает большинство фильтров. Чтобы получить 5% скидку на домашнюю систему, нажмите эту ссылку и введите код PRIME.

    5. Снять стресс

    Стресс и беспокойство являются основными причинами урчания в желудке, а также диареи и расстройства пищеварения.

    Медитация и йога - всегда отличные способы снять стресс и сосредоточить свое внимание.

    Полный ночной сон (7-8 часов) также важен для управления стрессом.Получите более качественный сон, отключив технику за час или два до сна (из-за излучения синего света). Кроме того, ношение очков с блокировкой синего света ночью после захода солнца помогает вашему телу приспособиться к спокойному состоянию. Чтобы получить скидку 10% на наши любимые очки с блокировкой синего света от Ra Optics, введите код PRIMEHEALTH при оформлении заказа.

    Было доказано, что выход на улицу и времяпрепровождение в зеленых насаждениях снижает беспокойство.

    Невозможно недооценить важность управления стрессом и тревогой.Хронический стресс и беспокойство являются первопричинами многих заболеваний, в том числе некоторых, вызывающих урчание в животе.

    6. Ешьте меньше газированной пищи

    Некоторые продукты вызывают большее газообразование, чем другие, поэтому сокращение потребления газированных продуктов может остановить урчание в животе. Вы, наверное, думали о бобах, но есть несколько удивительных продуктов, содержащих газы:

    • Фасоль
    • Репчатый лук
    • Брюссельская капуста
    • Брокколи, цветная капуста
    • Огурец
    • Грибы
    • Чечевица
    • Горох
    • Молочные продукты
    • Газированные напитки
    • Пиво

    Присоединяйтесь к нашей действующей 6-недельной элиминационной диете для лечения СРК, чтобы стратегически исключить продукты, наносящие вред вашему желудку, выявить уникальные потребности вашего организма и разработать план действий по облегчению вашего СРК (курс начинается 5 августа, и свободное время ограничено).

    7. Ешьте меньше кислой пищи

    Кислая пища (например, фрукты, острая пища и напитки с кофеином) может способствовать урчанию в желудке.

    Что еще можно сказать? Избегайте кислой пищи, если урчание в желудке - постоянная проблема.

    8. Ешьте меньше сахара

    Употребление сахара может вызвать диарею, метеоризм и урчание в желудке, особенно фруктоза и даже сахарные спирты, такие как эритрит и сорбит (подсластители без сахара).

    9.Пейте меньше алкоголя

    Алкогольные напитки раздражают желудочно-кишечный тракт, что может вызвать урчание в желудке.

    Алкоголь может вызвать воспаление желудка, что является еще одним потенциальным триггером урчания в животе.

    Большое количество алкоголя может замедлить опорожнение желудка. Это может привести к боли в животе и, как вы уже догадались, к урчанию в животе.

    10. Прогуляться

    Прогулка после еды ускоряет опустошение желудка и способствует процессу пищеварения.

    Через 15 минут после еды совершите медленную расслабляющую 20-минутную прогулку. Исследования показывают, что это может даже помочь снизить уровень сахара в крови (хотя это исследование проводилось на пациентах с диабетом).

    Активный образ жизни важен для общего здоровья, но особенно для здоровья пищеварительной системы.

    11. Тест на пищевую непереносимость

    Чтобы выявить вашу пищевую непереносимость с помощью эксперта, присоединяйтесь к нашей 6-недельной элиминационной диете при СРК.

    Целиакия поражает миллионы американцев.Непереносимость лактозы затрагивает более половины человечества. Оба могут вызвать урчание в животе, которое не проходит скоро.

    Если вы испытываете постоянное урчание в животе, возможно, сейчас самое время выяснить, есть ли у вас пищевая аллергия или пищевая непереносимость.

    Ваш абдоминальный шум вызван СРК?

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное заболевание, которое часто не лечатся обычными врачами. СРК может вызывать урчание в животе или другие звуки в животе.

    Общие симптомы СРК включают:

    • Боль в животе
    • Судороги
    • Вздутие живота
    • Брюшные шумы (рычание и т. Д.)
    • Диарея или запор

    По адресу PrimeHealth мы лечим большое количество пациентов от СРК. Если вы подозреваете, что у вас СРК, назначьте бесплатную консультацию по телефону. Мы нацелены не только на лечение, но и на поддержку пациентов.

    Когда звонить врачу

    Рычание в животе - обычно очень нормальное явление. Но некоторые сопутствующие симптомы должны побудить немедленно обратиться к врачу.

    Немедленно обратитесь к врачу для тестирования, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов:

    • Кровь в стуле
    • Тошнота
    • Рвота
    • Упорный запор
    • Стойкая диарея
    • Изжога
    • Постоянная боль в животе

    Диагностика ненормального урчания в животе

    Чтобы диагностировать стойкое или ненормальное урчание в желудке или тонком / толстом кишечнике, ваш врач или гастроэнтеролог, вероятно, спросит:

    1. Другие сопутствующие симптомы
    2. История болезни
    3. Семейная история

    Если он / она подозревает что-то необычное, он / она назначает дополнительное обследование.Например, кровь в стуле и семейный анамнез рака могут указывать на рак толстой кишки, поэтому врач может назначить визуализацию или биопсию.

    В PrimeHealth мы проверим несколько более серьезных причин, чем ваш обычный врач, в том числе SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике), который может привести к СРК и урчанию в желудке. Мы также, вероятно, проведем полный функциональный анализ стула для оценки инфекций, паразитов, нарушений микробиома кишечника и других проблем с пищеварением.

    На вынос

    Несмотря на все возможные причины, урчание в животе поражает миллионы американцев. Важно выяснить причину урчания в животе, чтобы вы и / или ваш врач могли выяснить, как его лечить.

    Небольшое бульканье в животе - это нормально. Обычно это означает что-то безобидное. Но хорошо понимать, когда идти к врачу.

    Если вы испытываете постоянный шум в желудке, подумайте о том, чтобы записаться на бесплатную консультацию по телефону .Мы постоянно лечим пациентов с расстройствами пищеварительной системы. В PrimeHealth мы расширяем возможности пациентов и работаем с ними, чтобы разработать план лечения, который подходит для из них .

    - Медицинское освидетельствование Сойона Рафатья, доктор медицины. 9 июня 2020 года

    Источники

    1. Шахин, Н. А., Алкахтани, А. А., Ассири, Х., Алкодаир, Р., и Хусейн, М. А. (2018). Общественные знания о методах обезвоживания и приема жидкости: варьируются в зависимости от характеристик участников. BMC Public Health , 18 (1), 1346. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282244/
    2. Хироцу К., Туфик С. и Андерсен М. Л. (2015). Взаимодействие между сном, стрессом и метаболизмом: от физиологических до патологических состояний. Sleep Science , 8 (3), 143-152. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
    3. Тяхкямо, Л., Партонен, Т., и Песонен, А. К. (2019). Систематический обзор воздействия света на циркадный ритм человека. Международная хронобиология , 36 (2), 151-170. Аннотация: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30311830/
    4. Томпсон, К. В., Роу, Дж., Аспиналл, П., Митчелл, Р., Клоу, А., и Миллер, Д. (2012). Больше зеленых насаждений связано с меньшим стрессом в неблагополучных сообществах: данные по уровню кортизола в слюне. Ландшафт и градостроительство , 105 (3), 221-229. Полный текст: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665
    5. Мякинен, К.К. (2016). Желудочно-кишечные расстройства, связанные с потреблением сахарных спиртов с особым вниманием к ксилиту: научный обзор и инструкции для стоматологов и других медицинских работников. Международный стоматологический журнал , 2016 . Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5093271/
    6. Бишесари, Ф., Магно, Э., Суонсон, Г., Десаи, В., Войт, Р. М., Форсайт, К. Б., и Кешаварзян, А. (2017). Воспаление, вызванное алкоголем и кишечником. Исследование алкоголя: текущие обзоры , 38 (2), 163. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5513683/
    7. Франке А., Хардер Х., Орт А. К., Зицманн С. и Сингер М. В. (2008). Постпрандиальная ходьба, но не употребление алкогольных дижестивов или эспрессо, ускоряет опорожнение желудка у здоровых добровольцев. Журнал болезней желудочно-кишечного тракта и печени , 17 (1), 27. Полный текст
    8. Колберг, С. Р., Зарраби, Л., Беннингтон, Л., Накаве, А., Сомма, К. Т., Суэйн, Д. П., и Сехрист, С. Р. (2009). Постпрандиальная ходьба лучше снижает гликемический эффект ужина, чем упражнения перед ужином у людей с диабетом 2 типа. Журнал Американской ассоциации медицинских директоров , 10 (6), 394-397. Полный текст

    Синдром раздраженного кишечника (СРК) - Сообщество мочевого пузыря и кишечника

    Воспаление

    У небольшой группы людей развивается СРК после приступа гастроэнтерита, который может сделать кишечник более чувствительным.

    Стресс и тревога

    Существует сильная корреляция между эмоциональным стрессом и синдромом раздраженного кишечника. СРК может возникнуть у любого человека на любом этапе его жизни, но обычно заболевание начинается в раннем взрослом возрасте и может приходить и уходить в зависимости от того, что происходит.
    Эмоциональный стресс может повысить чувствительность кишечника, что повысит вероятность его реакции на его содержимое.

    Серотонин

    Выделяемый из определенных клеток стенки кишечника, таких как тучные клетки и энтерохромаффинные клетки, серотонин является ответом на любой аспект, который может раздражать или усугублять состояние кишечника.Он также может играть большую роль в повышении чувствительности и реактивности кишечника.


    Диагностика и лечение

    Синдром раздраженного кишечника всегда должен диагностировать медицинский работник, который проверит другие состояния (целиакия и воспалительное заболевание кишечника), которые могут давать те же симптомы. Они часто прописывают лекарства для уменьшения абдоминального спазма и регулирования работы кишечника, хотя небольшая суточная доза антидепрессанта может облегчить состояние.

    Управление синдромом раздраженного кишечника

    Самопомощь теперь признан жизненно важным элементом в лечении СРК.Если у вас СРК, найдите время, чтобы понять свое собственное состояние. Обратите внимание на то, что вызывает симптомы и что облегчает их, что и когда можно есть, как регулировать свой кишечник и свою жизнь, а также какие лекарства могут помочь.

    Прежде чем обратиться к терапевту по поводу своих симптомов, полезно вести дневник кишечника в течение недели или около того до посещения, чтобы записывать такие вещи, как, например, сколько раз вы ходите в туалет, какие у вас были несчастные случаи, и что вы едите или пьете. . Это не только поможет вашему врачу поставить диагноз, но также может выявить основную проблему, вызывающую симптомы.

    Вы можете найти список стандартных вариантов лечения на нашей странице лечения СРК. Обязательно обсудите варианты с вашим терапевтом, прежде чем начинать лечение.


    Дополнительная информация

    Для получения дополнительной информации и более подробных советов о СРК и способах борьбы с ним, пожалуйста, свяжитесь с Сетью СРК, национальной благотворительной организацией для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника.

    Сеть IBS имеет свой собственный комплексный веб-план самопомощи, работает телефонную линию помощи, укомплектованную специализированными медсестрами, организовывает группы самопомощи, предлагает профессиональные консультации по электронной почте и издает ежемесячный информационный бюллетень, Relief и ежеквартальный журнал, Инстинктивная реакция.

    Посетите их веб-сайт www.theibsnetwork.org или позвоните в их службу поддержки по телефону 0114 272 3253.

    Кроме того, вы можете получить доступ к дополнительным информационным листам и другим материалам через вебинары для пациентов NHS.

    Борборигми: причины шума в желудке

    Волчья боль - это звук, исходящий из желудочно-кишечного тракта. Хотя это часто просто называют «урчанием в животе» или «урчанием в животе», эти звуки могут исходить как из желудка, так и из тонкой или толстой кишки.

    Борморигмия - это нормально и может возникнуть в любое время. Хотя обычно это наиболее заметно, когда вы голодны, это может произойти в любое время из-за газа или пищи, проходящих через вашу пищеварительную систему.

    Чи Джин Тан / Getty Images

    Общие причины

    Желудочно-кишечный тракт проходит ото рта к анусу. Пища проходит путь от начала до конца через процесс, известный как перистальтика. Слои гладких мышц, из которых состоят стенки желудочно-кишечного тракта, помогают выполнять работу.Сжимая, они проталкивают пищу и жидкости через ваш организм, и это движение может привести к урчанию в животе.

    Вихрь, вызванный перистальтикой, также может возникать, когда вы испытываете диарею из-за повышенного объема жидкости и газа в кишечнике или из-за непроходимости кишечника, когда твердая пища и жидкости пытаются пройти через суженный или заблокированный сегмент кишечника. Взаимодействие с другими людьми

    Кишечник часто бывает более шумным после еды, так как пища проходит через него.Вихрь может исчезнуть ночью, когда не происходит (или не происходит) активного пищеварения.

    Боригмия также может возникать в результате одного только присутствия газа. Газы являются нормальным явлением и являются побочным продуктом кишечных бактерий, перерабатывающих неперевариваемые продукты, особенно те, которые содержат углеводы. Это также может быть результатом проглатывания слишком большого количества воздуха.

    Количество газов, которые у вас есть, несколько варьируется и зависит от вашей диеты, а также от мальабсорбции, вызванной любыми желудочно-кишечными заболеваниями, которые у вас могут быть, такими как глютеновая болезнь или непереносимость лактозы.Многие люди думают, что у них слишком много газа, но на самом деле состояние, при котором выделяется избыточное количество газа , встречается редко.

    Хотя перистальтика может быть шумной, вы можете заметить урчание в животе чаще, когда прошло некоторое время с тех пор, как вы поели. Поскольку ваш кишечник пуст, ваша пищеварительная система меньше заглушает шум.

    Кроме того, так же, как ваша пищеварительная система сокращается при переработке пищи, она также сокращается, если пища отсутствует в течение некоторого времени, что может дать такие же слышимые результаты.Генетических факторов риска урчания в животе нет.

    Факторы риска, связанные с образом жизни

    Важно отметить, что наличие «кишечных звуков» означает, что кишечник работает. Если шум доставляет вам неудобства или неловкость, возможно, стоит изменить свой рацион, чтобы отказаться от продуктов, содержащих газы, или газированных напитков.

    Хотя такие продукты, как фасоль и крестоцветные овощи (например, брокколи, капуста и брюссельская капуста), как известно, очень полезны, их употребление в большом количестве может вызвать урчание в желудке и газы, поэтому ограничение этих конкретных овощей может помочь.

    Кроме того, уменьшение потребления определенных сахаров, особенно фруктозы и сорбита (содержащихся во фруктах и ​​используемых в качестве искусственных подсластителей), а также кислых продуктов (например, цитрусовых, помидоров и кофе) может помочь уменьшить урчание в животе.

    Употребление достаточного количества воды, медленное питание, регулярное питание (держать под рукой закуски) и избегать переедания также могут помочь уменьшить урчание в животе.

    Отсутствие звуков кишечника

    Когда эти обычные звуки в пищеварительном тракте отсутствуют, это называется «отсутствием кишечных звуков».«Если желудок и кишечник не шумят, это может означать, что они не работают должным образом, и что существует проблема с пищеварительным трактом.

    Если врач слушает брюшную полость с помощью стетоскопа и ничего не слышит или не слышит того, что ожидает услышать, он может назначить тесты, чтобы определить, что-то не так. Это особенно актуально, если у вас есть другие симптомы, такие как боль в животе или кровотечение из прямой кишки.

    Если у вас острая боль в животе, но нет кишечных шумов, это может быть очень серьезным заболеванием, требующим немедленного лечения.

    Диагностический процесс будет зависеть от предполагаемой причины, но может включать в себя физический осмотр, лабораторные исследования и визуализацию.

    Приведение пациентов в порядок после операции

    После операции на брюшной полости врач послушает брюшную полость с помощью стетоскопа. Это нужно для того, чтобы узнать, «проснулся» ли кишечник и снова начал нормально функционировать.

    Во многих случаях пациентам не разрешается есть или пить до тех пор, пока не будет обнаружено урчание в животе.Затем разрешается пить прозрачные жидкости, и пациент может перейти к полностью жидкой диете и, в конечном итоге, к твердой пище после того, как будет перенесен каждый шаг.

    Слово Verywell

    Хотя урчание в животе чаще всего является нормальным и естественным явлением и даже является признаком правильной работы кишечника, громкий желудочный шум может смущать. Когда вы прерываете неприятный момент, помните, что это случается со всеми, поэтому большинство людей должно понять.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 ООО Агентство Лидер