Отеки при беременности как избежать: Отёки во время беременности

Отёки во время беременности

Как и почему появляются отёки

Процесс задержки воды в организме беременной женщины начинается не сразу. В первые три месяца беременности он редко бывает заметен. А затем постепенно женщина сама начинает отмечать, что кожа на руках, ногах,животе теряет упругость и эластичность, становится как бы рыхлой. Позже увеличивается округлость лица, на что начинают обращать внимание близко знающие женщину люди. Наконец, в последние три месяца беременности часто появляются отеки ног и в меньшей степени рук, лица, поясницы, живота. Надавливание пальцем на кожу голени спереди, где кость покрыта только кожей (мышц в этой области нет) оставляет ямку, которая не сразу заполняется. Это явный признак наличия отека. О грозящем появлении отеков или их нарастании судят и по резкой прибавке массы тела. При нормальном развитии беременности масса тела увеличивается постепенно; с этой точки зрения регулярное взвешивание беременной женщины необходимо.

Существуют и более сложные инструментальные методы, позволяющие диагностировать появление отеков, когда они еще не видны, но широкого практического применения эти методы не получили.

Норма и патология

Установлено, что в организме беременной женщины накапливается натрий, причем равномерно — как в сосудистом русле (в крови), так и в мягких тканях. Натрий обладает способностью притягивать воду. Вследствие склонности беременных женщин к задержке натрия и воды у них могут, как уже говорилось, развиться физиологические отеки, особенно после провоцирующих факторов (это может быть злоупотребление соленой пищей, физическая перегрузка, жаркая погода). Такие отеки естественны, они появляются у многих женщин и не представляют опасности для их здоровья.

В отличие от патологических отеков, являющихся симптомами заболевания, физиологические отеки легко исчезают после устранения провоцирующих факторов в состоянии физического покоя и особенно в положении на левом боку.

Это положение оптимально для работы почек и способствует улучшению прохождения мочи по мочевым путям. Физиологические отеки развиваются в различные периоды беременности примерно у 80% здоровых женщин и не требуют специального лечения.

О развитии осложнения беременности, определяемого как водянка беременных, говорят, когда наряду с избыточным увеличением массы тела появляются стойкие отеки. Водянка беременных может быть выражена резко: прибавка массы тела на 20 кг и более, массивные отеки ног, лица, рук, поясницы, брюшной стенки. Женщине становится трудно обуться, сжать пальцы в кулак, нагнуться, глаза выглядят маленькими из — за отечности век.

К счастью, плод при водянке страдает мало или не страдает совсем. Эта начальная форма гестоза обратима. И ее нужно лечить, иначе водянка может перейти в более тяжелую форму гестоза, сопровождающуюся, помимо отеков, повышением артериального давления, выделением белка с мочой и другими признаками, в том числе внутриутробным страданием плода.

Как избежать отёков?

Во время беременности прежде всего следует обратить внимание на потребление жидкости и поваренной соли. Здоровая беременная женщина потребляет в сутки 1,5—2 л жидкости (учитывая не только напитки, но также супы и фрукты), иногда — больше. Если нет отеков и масса тела возрастает равномерно, значит, процессы потребления и выделения воды сбалансированы и ничего менять не нужно. Это относится и к количеству потребляемого натрия (чаще всего в форме поваренной соли, содержащейся в большом количестве в квашеной капусте, соленых огурцах, селедке, черном хлебе).

Поводом для коррекции диеты служит появление не исчезающих за ночь отеков или неравномерная, избыточная прибавка массы тела. В этом случае нужно сократить потребление жидкостей до 1 л, но не менее, т.к. вода — необходимый ингредиент обмена веществ, в том числе и во время беременности. Недаром, как уже говорилось, в этот период ее количество в организме значительно возрастает.

С водой попадают в клетки пищевые элементы и выделяются отработанные продукты обмена веществ.

За счет чего можно уменьшить количество потребляемой жидкости? С точки зрения объема воды это несущественно. Однако, например, в соках содержатся витамины, а чай и кофе большой ценности для беременной женщины не представляют. Фрукты (яблоки, груши, виноград и другие) в значительной степени состоят из воды, поэтому при расчете объема выпитой жидкости необходимо учитывать фактическую массу фруктов. Иначе говоря, если вы съели яблоко массой 200 г, к потребляемой за сутки жидкости надо прибавить 200 мл.

Попытка ликвидировать отеки только за счет сокращения потребляемых жидкостей обречена на провал, если одновременно не будет уменьшено употребление натрия в виде поваренной соли. Именно молекулы натрия связаны в организме с молекулами воды и препятствуют ее выделению почками. Поэтому очень важно изъять из рациона соленые огурцы, селедку, квашеную капусту, соленые орешки, черный хлеб. Пищу, которую женщина готовит для себя, она должна недосаливать. Конечно, натрий, как и вода, нужен организму. Но бояться его дефицита не стоит: этот элемент содержится во многих пищевых продуктах, и женщина получает его в достаточном количестве.

Умеренно выраженную водянку беременных можно ликвидировать только с помощи регуляции диеты. Если этих мер недостаточно, прибегают к назначению мочегонных средств. В последние годы эти средства стали применять реже, поскольку выделяющиеся с мочой вследствие их приема натрий и вода могут уменьшить объем циркулирующей крови и способствовать повышению давления. Однако это имеет значение при гестозе беременных, при котором повышено артериальное давление.

До сих пор мы говорили об отеках как проявлении нормально протекающей или осложненной гестозом беременности. Значительно реже встречаются отеки «сердечные» и «почечные».

У женщин с заболеваниями сердца (например, с пороком сердца) отеки могут возникнуть вследствие сердечной недостаточности. Они всегда расположены в нижележащих частях тела: если женщина ходит, то на ногах, если лежит, то на пояснице. Отечности рук, лица практически не бывает. Для уточнения причины отеков врачи определяют размеры печени. При «сердечных» отеках сначала увеличивается печень, затем появляются отеки. При отеках вследствие гестоза (водянки, нефропатии) печень не увеличена. Кроме того, при сердечной недостаточности появлению отеков предшествуют стойкое сердцебиение, одышка, синюшное окрашивание слизистых оболочек (при гестозе эти симптомы отсутствуют).

«Почечные» отеки возникают при некоторых заболеваниях почек, например при остром и некоторых формах хронического гломерулонефрита (воспалительном заболевании почек иммуноаллергического характера), хотя большинство урологических заболеваний, встречающихся у беременных, протекают без отеков (пиелонефрит, мочекаменная болезнь и проч.). При «почечных» отеках появляются одутловатость лица, мешки под глазами, позже — отеки ног и рук. Как правило, женщина знает, что у нее имеется болезнь почек, но такое заболевание может возникнуть и во время беременности, что создает определенные диагностические трудности, преодолеваемые с помощью дополнительных исследований.

«Почечные» отеки проходят при специализированном лечении основного заболевания, которое назначает нефролог или уролог. При возникновении или обострении таких заболеваний во время беременности лечение проводится в условиях стационара. В заключение хочется повторить, что физиологические отеки — один из признаков беременности и к ним следует относиться спокойно. Патологические отеки требуют лечения и прежде всего ограничения поваренной соли и воды. Нормальное течение беременности отеки не нарушают, но они могут быть предвестниками развития более тяжелого заболевания, поэтому не обращать на них внимания нельзя.

 

Почему отекают ноги у беременных и как снять отёки

Будущие мамы нередко сталкиваются с неприятной проблемой отекающих ног. Беременных женщин волнует, нормально ли, что тело отекает или это симптом патологии. Врачи со всей серьёзностью следят за состоянием пациенток и при необходимости назначают дополнительные обследования. Чем опасны отёки и можно ли предотвратить их появление, давайте разбираться.

Причины того, что у беременных отекают ноги

Свыше 40% женщин во время вынашивания детей замечают у себя отёки нижних конечностей. Причин для этого несколько:

• избыток в организме жидкости. Жажда у беременных возникает из-за изменений в гормональном фоне, и частое желание пить считается абсолютно нормальным для будущих мам;
• варикозное расширение вен нижних конечностей. По мере увеличения плода в размерах, растёт и давление матки на сосуды ног. Отток венозной крови затрудняется, и она распирает вены изнутри. Так развивается варикоз, обычно сопровождающийся отёками;
• нарушение функций почек. Повышенная нагрузка на почки во время беременности приводит к неполноценному выводу жидкости из организма. Внешне об этой проблеме свидетельствуют синяки под глазами. Редкие мочеиспускания провоцируют отёчность ног, а иногда и верхних конечностей или всего тела;
• неправильный выбор одежды и обуви. Кровообращение у беременных нарушается тесными одеяниями или обувью, которые сдавливают кровеносные сосуды. Высокий каблук будущим мамам противопоказан, даже если нет склонности к отёкам, а при ней — особенно;
• сбои в сердечно-сосудистой и эндокринной системах. Проблемы со щитовидной железой и сердцем вызывают отёки нижних конечностей, плечевого пояса, а иногда — языка. Эти заболевания нередко сопровождаются быстрой утомляемостью, запорами и постоянным желанием спать;
• кишечные расстройства. Частые диареи вызывают сбои в работе кишечника, в свою очередь, приводящие к образованию отёков;
• недавно перенесённое женщиной вирусное заболевание. Некоторые инфекции дают осложнения на почки, отрицательно влияя на способность справляться со своими функциями;
• острая форма тромбофлебита. Если отёки сопровождаются болевыми ощущениями, покраснением ног и повышением температуры тела, врач может заподозрить тромбофлебит в острой форме;
• гестоз. При этом заболевании отекают внешние и внутренние части тела, в числе которых находится плацента. Поэтому гестоз смертельно опасен для ребёнка и несёт угрозу здоровью матери.

На примере Ким Кардашьян можно заметить. что неправильный подбор обуви беременной женщиной, кроме опасности травматизма, чреват отёками ног, долгое время находящихся в неудобном положении

Симптомы отёков в организме беременной женщины

Изначально отекают лодыжки ног, затем отёки смещаются вниз к ступням либо поднимаются по голени в направлении бёдер. В редких случаях оказываются затронуты икры и колени, но это скорее патология, чем норма. На фоне общего увеличения массы тела во время беременности, отёчность не сразу определяется женщинами. Признаки, позволяющие подтвердить подозрения об отёках:

• ощущается сдавленность ног в привычной обуви. В стопах обычно не наблюдается накопление жира, даже если человек наберёт лишние килограммы. Так что, если ещё накануне удобные туфли либо сапоги внезапно стали малы, значит, внизу нижних конечностей скопилась жидкость;
• наблюдается существенная разница в объёме между выпиваемой жидкостью и той, что выделяется. Если беременная получает в сутки положенное ей по норме количество жидкости (30–40 мл на 1 килограмм веса женщины), а суточный сбор мочи показывает гораздо меньший объём, значит, оставшаяся жидкость остаётся в мягких тканях организма. Под употребляемой жидкостью подразумеваются все напитки, овощные или мясные бульоны и подливы в блюдах;
• при нажатии на кожу вмятины долгое время не рассасываются. Надавив на голень в нормальном состоянии, можно увидеть ямку от пальца, которая исчезает за секунду. При отёках на исчезание уходит больше времени. След от резинки носков на отёкшей ноге тоже долго не проходит;
• кожа натягивается и становится бледной. Скопившаяся жидкость растягивает кожу, вследствие чего та истончается и словно блестит;
• наблюдается быстрый набор веса будущей мамой. При налаженном режиме питания беременной женщины очередное взвешивание показывает большую прибавку в весе, чем положено по норме (максимум 300 г в неделю на последних месяцах вынашивания).

Контроль веса будущей мамы позволяет заподозрить внутренние отёки на начальной стадии, если разница между недельными показаниями превышает 450 г

Когда нужно обращаться к врачу с отёками при беременности

Если признаки скопления жидкости отмечаются в вечернее время, чаще всего после длительного нахождения в вертикальном положении, а к утру отёки спадают, то поводов беспокоиться нет. Нужно просто ограничивать себя в пеших прогулках и долгом стоянии на ногах, тогда вероятность отёчности ног значительно снижается.

Щиколотки могут отекать при злоупотреблении женщиной солёными и копчёными продуктами, так сказывается нехватка калия.

Видео: мой опыт борьбы с отёками при гестозе

А если отёки беспокоят уже с утра и не исчезают после отдыха — это повод немедленно посетить врача. Обратиться за медицинской помощью необходимо и в следующих случаях:

• взвешивание показывает резкий набор веса. Если беременная следит за своим питанием, но всё равно набирает свыше 300 г в неделю, значит, имеются отёки, возможно, внутренних органов, что очень опасно для плода;
• пальцы ног и рук немеют, согнуть их с обычной лёгкостью становится невозможно. Кроме этого, ощущается жжение и покалывание по причине сдавливания нервов скопившейся жидкостью. На ступни больно становиться, обувь жмёт и с пальцев трудно или совсем невозможно снять кольца;
• лицо заметно округляется, появляются припухлости губ и носа;
• сердцебиение учащается, артериальное давление повышается и появляется одышка.

Моя подруга детства последние месяцы в ожидании ребёнка провела на сохранении. Гестоз проявлялся отёками ног, рук и лица. Машу просто раздувало, как шар. После рождения дочери ещё в роддоме ушли 13 из 22 набранных за беременность килограмм, из них только 3.200 приходились на малышку, названную Инной в честь врача, долгие месяцы боровшегося за её появление на свет. Машуня неукоснительно следовала всем рекомендациям гинеколога и доченька родилась без отклонений.Отёки и повышенное давление — признаки опасного для жизни матери и ребёнка заболевания, которое называется гестоз, или поздний токсикоз

Чем опасны отёки при беременности

По статистике, до 90% беременных в последнем триместре страдают от отёков. Не всегда они опасны, хотя доставляют дискомфорт. Тревогу вызывает отёчность, как симптом некоторых заболеваний.

Гестоз развивается из-за того, что возросшая нагрузка на кровеносные сосуды лишает их прочности и эластичности. Жидкость и белок из крови беспрепятственно попадают в мягкие ткани, провоцируя внутренние отёки, которые не сразу удаётся обнаружить. Потеря воды в системе кровообращения приводит к увеличению свёртываемости крови, её загустеванию и повышению давления. Всё это вызывает появление тромбов, что опасны для жизни матери и ребёнка.

Заболевания почек у мамы представляют опасность для плода нарушением нормальных функций мочевыделительной системы. Продукты жизнедеятельности и токсины накапливаются в тканях, не выводясь своевременно. Этой патологии свойственны одутловатость лица и припухлость век в часы утреннего пробуждения ото сна.

При сбоях в работе сердечно-сосудистой системы отёки возникают преимущественно в вечернее время. Следует внимательно относиться ко всем сопутствующим симптомам, чтобы серьёзное заболевание не успело развиться.

Видео: что делать при отёках ног во время беременности

Лечение отёков ног у беременных женщин

Если отёки вызваны заболеваниями, прежде всего нужно лечить причину, а не избавляться от симптомов. Беременным стараются назначать немедикаментозное лечение, так как сложно предсказать реакцию женского организма или плода на компоненты препаратов. Коррекция диеты и режима питья помогает справиться с появляющимися время от времени отёками.

Правильный рацион беременной женщины при склонности к отёкам

В сутки нужно пить до 1,5 литра воды без учёта компотов и бульонов. Не стоит выпивать воду сразу большими объёмами, лучше понемногу, но часто. Основную часть желательно употребить до обеда. Можно пить свежевыжатые несладкие соки или морсы, чай с молоком. Напитки с кофеином лучше исключить из рациона, так как чёрный чай и кофе влияют на сосуды и давление в них. Вопреки сложившемуся мнению о пользе зелёного чая, он тоже содержит кофеин в большом количестве. Главное, не увлекаться, выпивая до двух чашек в день. О газировке, особенно сладкой, нужно забыть хотя бы на время беременности и грудного вскармливания ребёнка, так как она задерживает жидкость в организме и вызывает изжогу. При желании попробовать травяные сборы для мочегонного чая непременно посоветуйтесь с врачом по поводу целесообразности такого лечения и профилактики.В специализированных магазинах продаются компрессионные повязки для профилактики отёков на стопе и голени

Прежде всего нужно исключить все продукты, вызывающие жажду:

• пищу из ресторанов быстрой еды. Не секрет, что она содержит специи, возбуждающие аппетит и желание пить;
• сухарики и чипсы. Как закуска к пиву, они содержат соль и добавки, провоцирующие потребителей запивать их алкогольными и безалкогольными напитками;
• газировку и квас. Сладкие напитки усиливают жажду, и человек выпивает большее количество жидкости. А пузырьки газа вызывают расстройства кишечника;
• домашние соленья, вяленую или солёную рыбу. Даже объяснять не нужно, всем понятно, что соль — едва ли не основной ингредиент этих блюд.

Посоветовавшись с врачом, можно иногда устраивать разгрузочные дни. Совсем отказываться от еды нельзя ни в коем случае!

Вот несколько вариантов меню для разгрузочных дней:

1. Огуречно-помидорный салат, заправленный оливковым маслом, и 1 кг яблок. В течение дня салат и фрукты необходимо чередовать, а во время обеда разрешено съесть небольшой кусочек отварной говядины. При готовке не использовать соль.
2. Кефирный день. Всего один литр кисломолочного продукта нужно выпить за день вместо всех приёмов пищи.
3. Яблочная диета. Если съесть 1,5–2 кг зелёных яблок за сутки, можно неплохо разгрузить свой организм.

Зелёные яблоки помогают наладить работу кишечника благодаря содержанию клетчатки, поэтому очень полезны беременным женщинам

Эти диеты испробованы мной лично и хорошо справились со своей задачей. В первый раз сделала салат сразу на весь день, но уже при втором перекусе почувствовала привкус чего-то другого из холодильника и впредь нарезала новую порцию для каждого приёма пищи. Кефир брала суточный, если случался запор, или трёхдневный (со дня производства) при нормальном стуле. Тем, кто чувствует, что не выдержит рекомендуемое количество пищи в день, можно с утра сварить и тут же съесть тарелку овсяной каши без соли и сливочного масла. Я варила её на воде.

Упражнения и массаж для снятия отёков у беременных женщин

Лёгкая физическая нагрузка эффективно помогает убирать отёчность. Специально разработанный комплекс для беременных учитывает все нюансы положения вынашивающей ребёнка женщины.

Начинать зарядку необходимо с разминки:

1. Лягте на спину. Под ноги положите округлый валик-подушку.
2. Вращайте стопами влево и вправо по 10–15 раз.
3. Вытяните вперёд пятки и носки ног, чередуя порядок выполнения.
4. По 10 раз подтяните согнутые в коленях ноги к животу и выпрямите обратно.

Учтите, нельзя долго напрягаться — если чувствуете усталость, лучше отдохнуть. Из-за растущего давления плода на матку, та пережимает полую вену, и женщины чувствуют головокружение. Основная часть упражнений для беременных выполняется в положении лёжа на спине, но есть и другие варианты.

Видео: йога против отёков ног у будущих мам

В последнем триместре не рискуйте, а отдайте предпочтение плаванию в бассейне. При отёках в первой половине беременности, попробуйте эти комплексы упражнений:

• Упражнение 1:
  1. Встаньте на четвереньки.
  2. Сделайте глубокий вдох и прогните спину.
  3. Опустите живот, распрямив плечи, и поднимите голову.
  4. На выдохе выгните спину вверх, подбородком тянясь вниз.
  5. Повторите действия 10 раз.
• Упражнение 2:
  1. Сядьте на стул или табурет.
  2. Держите спину прямо.
  3. Разложите на полу мелкие предметы и с помощью пальцев ног старайтесь поднимать их и класть себе в руки.

Желательно пройти курс массажа у профессионального массажиста, а если нет такой возможности, обратитесь за помощью к кому-то из близких. Будущим мамам разрешены только 3 техники — разминание, поглаживание и растирание. Откажитесь от резких, словно рубящих движений.Находясь в лежачем положении, положите ноги на возвышении относительно уровня бёдер, это снимет отёки или не даст им образоваться

Медикаментозное лечение отёчности во время беременности

Время ожидания малыша не подходит для экспериментов со здоровьем. Любые препараты должен назначать только врач при личной встрече, а не подруги и родственницы, которым помогло в их случае. Категорически нельзя начинать медикаментозное лечение, ориентируясь на советы в интернете. Их стоит воспринимать в качестве ознакомления и только для него!

Обычно выписывают следующие фитотерапевтические препараты:

• Цистон содержит мумиё, двуплодник, камнеломку и другие лекарственные травы. Назначают при нарушении мочевыводящей функции, вследствие которого отекают ноги;
• Хофитол — препарат, основу которого составляют листья артишока. Применяют при воспалении мочеполовых органов, отёках из-за проблем с почками или кровообращения;
• Фитолизин — пастообразный медикамент, в котором содержатся экстракты лекарственных трав — пырея, полевого хвоща, петрушки и горца птичьего, и эфирные масла мяты, сосны и апельсина. Является противовоспалительным и мочегонным средством;
• Канефрон — таблетки, в составе которых любисток, золототысячник и листья розмарина. Помогает наладить функцию почек, оказывая лёгкий мочегонный эффект. В виде настойки на спирту беременным противопоказан. При лечении Канефроном необходимо следить за достаточным употреблением жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Если при их помощи не удаётся избавиться от отёков, гинеколог, ведущий беременность, принимает решение о терапии более подходящими конкретной женщине лекарствами.

Видео: чем лечить отёки ног в третьем триместре — личный опыт

Народная медицина в лечении отёков у беременных женщин

Бабушкины рецепты нашли применение и в борьбе с отёками. Но покупать травы с рук, веря на слово продавцам, не стоит. Сбор мог проводиться в загрязнённых местах, а то и вовсе не те растения предложат.

Сборы трав для заваривания почечных чаёв продаются в аптеке, перед применением обязательно спросите совет врача о пользе именно для вас. Среди подобных травяных сборов для беременных наиболее популярен чай из листьев ортосифона тычиночного.

Настой из листьев берёзы выполняет функцию мочегонных препаратов и неплохо избавляет от отёков. Две столовые ложки сухих берёзовых листьев залить 0,5 л кипящей воды и оставить часа на два, укутав в плотную толстую ткань. Употреблять три раза в день по половинке стакана.В борьбе с отёками помогает настой петрушки. Корень растения измельчить и залить 1,5–2 стаканами кипятка. Настаивать 9 часов, после чего выпить за несколько раз в день по столовой ложке.

При отсутствии аллергических реакций будущим мамам можно попробовать настой толокнянки — чайную ложку сушёных листьев залить стаканом кипятка. Напиток готов, как только остынет. Процеженный настой толокнянки принимать дважды в день по половине стакана. Хорошо помогает при разных степенях отёков и наличии воспалений органов мочевой системы.

Призыв беременных женщин к осторожности при лечении касается в одинаковой степени всех лекарств: и народных, и традиционных. Не следует полагать, будто фитотерапия безобидна.

Ягоды и листья брусники эффективно убирают отёки у беременных женщин, это одно из самых действенных мочегонных средств в народной медицине. Лиственный отвар готовится просто — залить сухой сбор в пропорции 1 стакан горячей воды на 1 чайную ложку брусничных листьев, довести до кипения и 5–6 минут кипятить. Перетерев ягоды с сахаром и залив водой, получают морс, который, как и отвар, пьют трижды в сутки перед едой.

В урологический травяной сбор входят ингредиенты исключительно растительного происхождения: мята, укроп, календула, толокнянка и элеутерококк. Действие всех компонентов направлено на то, чтобы стимулировать отток жидкости и бороться с инфекциями в выделительной системе. Нужно залить 2 столовые ложки сбора 0,5 литра воды и кипятить в течение получаса. В тёплом виде принимать за 20–25 минут до еды по 70 мл три раза на день.

В нашей семье летом ожидается пополнение — младшая сестра готовится к рождению первенца. Так как с детства испытывала проблемы с работой почек, честно рассказала об этом врачу, и ей прописали Бруснивер. В то время как лечение настоем брусничных листьев до 28 недели беременности вызывает жаркие споры медиков, о Бруснивере почти нет отрицательных отзывов. С десятой недели Аня периодически заваривает с утра 2 пакетика сбора и выпивает в течение дня, иногда кладёт в чашку один фильтр-пакет вместо рекомендуемых производителем двух Сначала кривилась — горький, а потом привыкла и даже понравился. А вот её недавно родившей подруге Бруснивер не помогал, у той отёки были из-за варикозного расширения вен, и Оксана носила компрессионные чулки. Как видите, универсальных средств для решения проблемы отёков во время беременности не существует.

Профилактика отёков нижних конечностей при вынашивании ребёнка

Наладить питание. Мясо и овощи желательно есть варёными или приготовленными на пару. Жареное и копчёное необходимо исключить из рациона, так как пища, приготовленная этими способами, плохо влияет на сосуды. Жирная, острая, сдобная и излишне сладкая еда противопоказана беременным, как и маринованные продукты. Для профилактики дефицита белка при гестозе в меню должно быть достаточное количество содержащих протеин блюд. Полезно регулярно употреблять в пищу нежирные бульоны, каши, овощи и фрукты. Максимум 1 раз в неделю разрешено устраивать разгрузочные дни, но предварительно согласовав это с врачом.

Есть меньше соли. Рекомендуется ограничить употребление соли до 3, а в идеале 1,5 грамма, так как натрий, входящий в её состав, имеет свойство задерживать жидкость в организме. Имеется в виду совсем убрать из рациона беременной консервацию, квашеную капусту и мочёные яблоки, соленья, всевозможные чипсы и сухарики, солёную рыбу, сосиски и колбасы, а не просто снизить количество соли в приготовлении блюд.

Пить достаточное количество жидкости. Питьё регулирует обмен воды и солей в женском организме. Малое количество потребляемой жидкости приводит к обезвоживанию, а злоупотребление вызывает ещё большую отёчность.

Вести физически активный образ жизни. Наполовину снизить риск появления отёков позволяет двигательная активность. Рекомендованы занятия йогой и гимнастикой для беременных, а также посещения бассейна. Но перенапрягаться тоже не стоит, дозируйте нагрузки и давайте своим ногам отдыхать. Нельзя чересчур долго находиться в вертикальном положении, а сидя на стуле или диване, лучше положить ноги на табурет или специальную подставку. Беременным запрещается сидеть в положении нога на ногу, при нём сосуды ног находятся под ещё большим давлением из-за пережима. Длительное сидение нужно прерывать не реже 1 раза в час на гимнастику стоп — покрутить ими 15–20 раз влево и вправо и поочерёдно привставать пяточной частью и пальцами. Не засиживаться длительное время в одной позе, а лёжа подкладывать под ноги валик. Периодически делать массаж и ванночки для ног. Избегать длительного пребывания на жаре или в душном помещении.

По медицинским показаниям носить компрессионное бельё. Если отёки ног появляются из-за варикозного расширения вен, следует немедленно обратиться к флебологу, доктору, занимающемуся проблемами вен. Он назначит лечение и назовёт нужную степень компрессии белья, при выборе которого обращают внимание, чтобы оно излишне не сдавливало мягкие ткани.

Видео: профилактика отёчности ног у беременных

Я рожала сына в родном городе Стаханове, под Луганском. Бассейн на все 80 тысяч жителей у нас один, и тот постоянно на ремонте или профилактике, поэтому посещение его было проблематично. В борьбе с отёчностью на последних месяцах беременности помогали умеренные физические нагрузки и массаж. Ещё я держала ноги в воде с календулой, а затем ложилась, приподнимая ступни выше уровня остального тела минут на 10–15. Племянник родится в Москве, и ещё до рождения он с мамой и папой плавает в бассейне. Заодно и отёки почти не появляются у моей беременной сестры из-за плавательной гимнастики.

Если отёки не спадают после отдыха, вес матери резко увеличивается, притом, что она соблюдает диету и пьёт нормальное количество жидкости, необходимо как можно быстрее попасть на приём к врачу. Даже если внешне опухание мягких тканей незаметно, отёки бывают внутренними. Игнорирование сигналов организма несёт опасность будущей маме и малышу!

Лена, 36 лет, мама сына-третьеклассника Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Отеки при беременности — причины, лечение, особенности, способы устранения

Во время беременности в организме женщины происходят изменения, к внешним проявлениям которых относятся не только резкие перепады настроения, но и отеки в зоне лица и конечностей.

При этом важно понимать, что далеко не каждая проблема заслуживает глубоких и острых переживаний. Большинство отеков, беспокоящих будущих мам, пройдут сами по себе, а с остальными проблемами можно будет справиться с помощью своевременной терапии.

Содержание статьи

Причины появления отечностей у беременных

До двадцатой недели отеки при беременности — это норма. Организм женщины вынужден обслуживать не только себя, но и плод. Поэтому на ранних стадиях почти у всех беременных наблюдается сбой водно-солевого баланса.

Такое расстройство легко диагностируется по отечности в зоне голени, которая переходит на стопы и нижнюю часть живота, а в запущенных стадиях — на руки и лицо.

Острой стадией такого отека считается генерализированное расстройство — водянка.

Еще одной причиной отека может быть гормональный сбой, связанный с трансформацией организма будущей мамы. На ранних стадиях у женщин наблюдается избыток прогестерона — гормона, отвечающего за настроение и обмен жидкостями. На это расстройство указывает не только резкая смена настроения, но и изменения тканей рук и ног. Гормональные отеки рук при беременности встречаются намного чаще, чем отечность ног. Вторичным признаком этого расстройства является чувство онемения рук, затрагивающее и пальцы, и запястье.

К распространенным причинам появления отеков у беременных относится и дисбаланс белка в клетках крови. Дефицит этого вещества провоцирует активное обезвоживание крови, прогрессирующее на фоне водно-солевого дисбаланса. Такое расстройство проявляет себя в виде отека лица — контуры скул, носа, подбородка теряют прежнюю четкость, овал становится круглее, распухают губы и нос.

На поздних сроках отеки при беременности может спровоцировать матка, внутри которой развивается плод. Из-за этого матка начинает увеличиваться в размерах, напирая на соседние органы. В итоге организм начинает испытывать затруднения с выводом не усвоенных жидкостей. С пятого месяца (после двадцатой недели) отечность может спровоцировать хроническое заболевание почек и сердца. Упомянутые недуги вызывают нарушения обмена жидкости между сосудами и окружающими тканями.

Отечность на поздних сроках может свидетельствовать о такой тяжелой патологии, как гестоз, который является основной причиной смерти беременных в странах с развитой медициной. Поэтому при отеках во время беременности необходимо регулярно контролировать не только внешнее состояние, но и давление, прирост веса и содержание белка в моче. Ведь к симптомам гестоза относятся и скачки артериального давления, и высокий процент белка в моче, и слишком активное увеличение веса беременной.

Далеко не каждый отек является следствием опасного гестоза, требующего серьезного лечения. Патологии встречаются у ограниченного числа беременных. Поэтому в большинстве случаев отечность можно убрать с помощью простейших диет, физиотерапевтических процедур и своевременного медикаментозного лечения.

Как убрать отек лица

Если из-за отека при беременности внешний вид утратил свое очарование, важно знать, как вернуть овалу лица прежнюю четкость линий. Опытные гинекологи советуют в этих случаях снизить суточное потребление соли, пересмотреть образ жизни и принять мочегонные средства.

Отказ от соли начинается с ограничения употребления таких продуктов, как квашеная капуста, соленые и моченые огурцы, селедка, маслины и прочие. Под запрет попадают орешки, сухарики чипсы и прочие закуски. Для некоторых женщин подобная аскеза становится суровым испытанием. Суточное потребление соли желательно снизить с 14 до 8 грамм.

При беременности отеки лица может вызвать и элементарное физическое переутомление, поэтому стоит больше отдыхать и стараться избегать жары.

Но это не значит, что можно лежать в одной позе на кровати или диване: это как раз противопоказано. Лучше заняться физкультурой, а для дивана купить жесткую подушку. Так замедлится приток жидкости в эту зону.

Наиболее эффективным средством избавления от отеков лица являются медикаментозные или народные мочегонные средства. И если первые можно применять только под наблюдением врача, то с последними можно не осторожничать. Можно прописать себе следующие мочегонные:

• Свежий березовый сок — лучшее средство при отеках во время беременности, позволяющее вывести из организма не переработанную жидкость, не навредив ни матери, ни плоду. Для этого нужно выпивать по 100-150 грамм сока два раза в день.
• Сок тыквы или моркови — овощи натирают на терку и отжимают, собрав половину стакана сока, который нужно выпить утром после пробуждения. Эти соки являются мягкими мочегонными средствами: в них содержатся солидные дозы витаминов и микроэлементов.
• Отвар кураги — он помогает при любых отеках, а для его приготовления горсть сушеных фруктов просто заливают половиной стакана воды, а утром выпивают полученный настой.

Однако и мочегонные, и диету стоит применять только на ранних стадиях развития плода — до 20 недели. На поздних сроках отеки при беременности сигнализируют о нарушениях работы сердца, почек и сосудов. Поэтому, начиная с 21 недели, отек лица лечат в стационаре.

Кокарева
Екатерина Валерьевна

Гинеколог, УЗИ-диагност, Акушер-гинеколог

Записаться

Как устранить отеки конечностей?

Отечности ног и стоп встречаются у 8 беременных из 10, поэтому их появление не вызывает серьезного беспокойства.

Если на фоне отека не наблюдается ни повышения давления, ни избытка белка в моче, это расстройство считается относительно безопасным для вашего здоровья.

Даже относительно безопасные отеки ног при беременности вызывают чувство глубокого дискомфорта, поэтому помимо мочегонных и ограниченного употребления соли придется предпринять следующие меры:

• Перейти к более активному образу жизни — пора заняться умеренной физкультурой для беременных.
• Подобрать более удобную обувь: при сильных отеках старые туфли и сапоги станут тесными уже на 3-4 месяце беременности.
• Носить компрессионные чулки, носки или колготы, не позволяющие ноге и стопам отекать слишком сильно.
• Делать прохладные ванны для ног, которые снизят интенсивность выделения жидкости из сосудов в ткани тела.
• Не забывать об отдыхе — увеличить время пребывания в сидячем или лежачем положении.

Не стоит забывать о том, что на поздних сроках отеки ног при беременности сигнализируют о возможном расстройстве функционирования почек. Поэтому на 6-7 месяце любая припухлость в зоне стопы, лодыжек, бедра или нижней части живота вынуждает пройти дополнительное обследование в клинике.

Отечность верхних конечностей и кистей спровоцирована неизбежной гормональной перестройкой организма. Поэтому такое расстройство нужно пережить, принимая следующие меры предосторожности:

• Ограничить контакт с бытовой химией — отеки рук при беременности может спровоцировать не только избыток гормонов, но и банальная аллергия.
• Сократить суточную порцию воды до 1,0-1,2 литра. На фоне роста прогестерона, задерживающего влагу в тканях, этой порции будет достаточно для снятия чувства жажды.
• Сократить физическую нагрузку, особенно занимаясь монотонным ручным трудом. Это касается не только вязания, но и работы за клавиатурой.
• Снять украшения с пальцев до начало третьего триместра.

Для профилактики отеков при беременности можно использовать простейший самомассаж и прием легких мочегонных препаратов, например, калины или клюквы с медом.

Для приготовления этого лекарства нужно развести две ложки перетертых ягод в стакане кипятка и в течение 20 минут потомить этот раствор на водяной бане. Перед приемом мочегонного средства в настой можно добавить немного меда — он снижает естественную кислоту и горечь ягод.

Все вышеперечисленные рекомендации уместны только на ранних стадиях. Прежде чем избавиться от отеков при беременности на поздних стадиях, стоит пройти обследование в клинике. Особенно, если такая проблема возникает на фоне позднего токсикоза, сопровождаемого скачками артериального давления.

что делать на поздних сроках, как избавиться и что делать, отекают ноги, как снять

Отекать ноги при беременности могут в связи с физиологическими особенностями женщиныМешки под глазами, одутловатость лица, опухшие ноги – признаки появления отеков. Эта напасть может поджидать беременную женщину в любое время, но чаще всего это случается на более поздних сроках.

Что собой представляют отеки во время беременности

За время вынашивания малыша жидкость, которая циркулирует в теле беременной женщины, увеличивается примерно в два раза. Из-за этого будущая мамочка часто может страдать от отеков. Отеки могут быть скрытыми, при этом женщина может набирать больше положенного веса в месяц – более 1200 г за 4 недели. Поэтому, если наблюдается небольшая отечность, нужно строго следить за своим весом и соблюдать диету.

Почему появляются отечности во время беременности:

1. Физиологические причины. Вместе с ростом ребенка растет и матка, она давит на сосуды и органы, что затрудняет выведение жидкости из организма. Поэтому зачастую она накапливается в тканях. Диета и регулирование водного баланса может уменьшить их. Отеки подобного типа пропадают сами собой после родов.
2. Патологические причины. При нарушении работы почек, как правило, отекает лицо и пальцы руки, в конечном счете, ноги наливаются водой. Сердечные отеки возникают в нижней части тела – от поясницы до ступней.

Сами по себе физиологические отеки не страшны, если вовремя среагировать на проблему и приложить силы к ее устранению. Отечность не следует запускать – последствия могут быть необратимыми.

Проверить, насколько тяжелая отечность, можно, надавив пальцем на кожу сверху ступни. Если кожа быстро разглаживается, можно не беспокоиться, если же остается впадинка – нужно немедля обратиться к гинекологу.

Определить тяжесть отечности могут в больнице: специальный анализ Макклюра-Олдрича покажет степень застоя жидкости в организме.

Повышенное давление и отеки при беременности на поздних сроках

Застой жидкости в организме во время беременности, особенно в 3 триметре, является одной из симптомов позднего токсикоза, более известного, как гестоз. Помимо отеков женщину может беспокоить часто повышающееся артериальное давление и появление белка в моче.

О появлении отеков следует сообщить врачу, который ведет беременность

Все три составляющих однозначно указывают на угрожающее состояние для беременной.

При гестозе могут страдать и внутренние органы, часто нарушается плацентарное кровообращение, что негативно сказывается на развитии малыша в утробе.

Степени гестоза:

1. Водянка беременных. Отечность сопровождается быстрой утомляемостью, слабостью и прибавкой в весе.
2. Нефропатия. В анализах мочи присутствует белок, кровяное давление беременной выше нормы.
3. Преэклампсия. Помимо симптомов нефропатии происходит изменение глазного дна.
4. Эклампсия. Появляются судороги, отеки могут поразить мозг, что чревато очень нехорошими последствиями для беременной и для плода.

Часто случается так, что при высоком давлении и отеках беременная не ощущает сильного дискомфорта, главная задача наблюдающего врача – вовремя отследить изменения состояния женщины и назначить эффективное лечение.

Чем опасны отеки при беременности: риски для матери и плода

Отечность при беременности не всегда может быть замечена с первого взгляда. Чаще всего в первую очередь отекают ноги. К вечеру беременная может заметить, что любимые туфли начинают сжимать ступню.

Общая отечность может быть воспринята, как обычная прибавка в весе, что при данном положении есть нормой. Одутловатость лица может сопровождаться ринитом разной сложности. В данном случае это может отразиться и на развитии плода, потому как ребенок не получает кислород должным образом.

Проще всего заметить отечность на руках, сравнив, как надеваются и снимаются кольца в разный период суток, а также на протяжении более длительного периода.

Если данная проблема не подается корректировке с помощью диеты, стоит обратиться к врачу, так как это может быть более серьезной формой отеков, связанной с почечной или сердечной недостаточностью, варикозным расширением вен, гестозом.

Более сложные причины отечности грозят не только жизни и развитию плода, но и жизни самой матери. Отек может распространиться на все органы, включая мозг, что является смертельным.

Как снять отеки при беременности: назначение лечения

Сильные отеки доставляют беременной дискомфорт и нарушают правильное течение беременности. При явной отечности наблюдающий врач-гинеколог может назначить диуретики – мочегонные препараты, которые помогут вывести ненужную жидкость из организма.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и принимать лекарство без назначения врача, многие мочегонные препараты запрещены во время вынашивания ребенка.

Не назначают беременным лекарства Фуросемид и Гипотиазид, так как они влияют на работу почек и могут стать причиной ухудшения слуха. Теобромин приводит к учащенному сердцебиению у ребенка.

Отеки при беременности можно снять с помощью специальных медикаментов

Разрешенные мочегонные препараты:

• Канефрон;
• Эуфиллин;
• Фитолизин.

Помимо диуретиков гинеколог может назначить лекарственные средства, чтобы снять спазм сосудов и улучшить кровоснабжения в тканях. Одним из таких препаратов является Магне В6,который разрешен во время вынашивания и грудного вскармливания.

Как избавиться от отеков при беременности без лекарств

Справиться с отеками можно и в домашних условиях, используя народные средства. Прежде всего, нужно уменьшить потребление соли или вовсе исключить ее. Из рациона следует исключить неполезную еду.

С незначительной отечностью можно справиться, принимая отвары трав и ягод. При этом беременная женщина должна знать, что многие мочегонные сборы противопоказаны во время вынашивания ребенка.

Запрещается использовать корень петрушки – он способен привести матку в тонус, что чревато плохими последствиями для ребенка. Также нельзя употреблять землянику и ягоды можжевельника.

Как убрать отеки в домашних условиях:

1. Заваренные и настоянные цветы липы принимают по половине стакана дважды в день.
2. 10 г сухих листьев толокнянки на стакан кипятка. Пить на протяжении дня по 1 ст.л. Обладает мочегонным и противовоспалительным действием.
3. 10 г листьев мяты на стакан кипятка – пить по 100 мл трижды в сутки перед едой.
4. 10 г ягод калины на 200 мл кипятка, настоять, выжать сок из ягод. Пить по 50-70 мл три раза в сутки.

Помимо вышеназванных домашних средств лечения отечности, можно употреблять чаи с брусникой или отвары ягод шиповника.

Как избежать отеков при беременности: меры профилактики

Во время беременности с отечностью сталкивается практически каждая женщина. Для того, чтобы снизить вероятность появления сильных отеков, важно придерживаться профилактических мер, которые доступны каждому.

Незначительные отеки не являются патологией и практически безопасны, но если беременная замечает ухудшение состояния, помимо отечности, нужно оповестить об этом своего гинеколога.

Некоторые специалисты считают, что отеки могут появляться, если беременная спит на правом боку – идет нагрузка на почки, поэтому они работают в неполную силу. Чтобы снизить риск отечности, женщине лучше лежать на левом боку.

Чтобы предотвратить отеки при беременности, следует придерживаться здорового образа жизни

Как избежать отеков:

1. Уменьшить употребление соленой пищи. Чрезмерное поедание соленой пищи задерживает жидкость в организме.
2. Здоровое питание. Не злоупотреблять черным чаем, кофе, булочными изделиями. Исключить из рациона жареную и копченую пищу.
3. Наладить питьевой режим. Употреблять в среднем 2 л очищенной негазированной воды, помимо компотов, соков и супов.
4. Необходимость принимать мочегонные препараты влечет за собой вымывание калия из организма, поэтому нужно пополнять его запасы продуктами или витаминами для беременных.
5. Отдых и прогулки на свежем воздухе. Также рекомендуется делать легкую зарядку по утрам.
6. Если к вечеру отекли ноги, можно полежать, подняв их к верху для лучшего оттока жидкости.
7. Укреплять стенки сосудов. Лекарственные препараты может назначить только врач.

Как правило, отеки беременных исчезают практически сразу после рождения ребенка. Если же прошло несколько суток, а отечность не уходит – это повод обратиться к врачу за назначением лечения.

Снимаем отеки при беременности (видео)

Перед применением любых мочегонных средств, как лекарственных препаратов, так и травяных сборов, обязательно нужна рекомендация наблюдающего гинеколога. При беременности прием даже простых трав может нежелательные последствия.

Добавить комментарий

Что делать с отеками при беременности во 2 триместре

При вынашивании малыша женщины часто сталкиваются с повышенной отечностью конечностей и даже всего тела. Сама гестация является состоянием, которое провоцирует задержку жидкостей в организме. Просто увеличившееся маточное тело давит на полую вену, в результате происходит нарушение кровеоттока из венозных каналов ног. От маточного давления страдает и мочеточник, что тоже способствует задержке жидкостей. Многие мамочке не понимают, что делать с отеками при беременности на 2 триместре, начинают заниматься самолечением, что категорически недопустимо, а порой и опасно для плода.

Бесконтрольный прием лекарств нанесет непоправимый вред еще не родившемуся малышу

Понятие отечности

Отечность – это избыточное накопление жидкости внутри организма. Отеки бывают патологическими и физиологическими, могут иметь скрытый или явный характер.

Согласно статистике, с подобной проблемой во втором триместре беременности сталкивается порядка 80% беременяшек. Обычно отечность никак не вредит на мамочку и плод, но если женщина отекает по причине позднего токсикоза, то такое состояние для нее крайне опасно и требует срочного лечения.

В процессе вынашивания объемы жидкостей, циркулирующих по материнскому организму, заметно увеличиваются. Двукратное увеличение количества жидкостей объясняется образованием околоплодных вод, формированием плаценты, пронизанной множеством сосудов, появлением кровеносной системы крохи и пр. Сильные отеки во втором триместре являются тревожным симптомом и нуждаются в обязательной диагностике. Чаще всего именно гестоз проявляется выраженной отечностью беременных, но есть и масса других объяснений подобного состояния.

Почему возникают

Основными факторами, провоцирующими отек, являются нездоровые привычки и нерациональное питание, избыточный вес, хронические проблемы со здоровьем и зрелый возраст после 35, долгое пребывание в сидячем положении. Что касается беременности, то она сама является фактором, вызывающим гиперотечность конечностей и одутловатость лица. Просто в подобном состоянии происходит глобальное перестроение гормонального статуса, а маточное тело неуклонно растет.

При сильных болях — срочно к врачу

Поначалу беспокоят отеки ног при беременности, локализующиеся на стопах и голенях. При усугублении ситуации гиперотечность распространяется на область животика и бедра, затем переходит на руки и лицо. Смой тяжелой стадией отечности является общая гиперотечность, распространенная по всему телу, плоть до внутренних отеков.

Чаще всего отеки при беременности во время II триместра к утру проходят. Если с помощью диеты мамочка может держать данный процесс под контролем, то все в порядке. Но порой подобная симптоматика указывает на развитие более серьезных состояний вроде варикозного венозного расширения, недостаточности миокарда или почек, гестозными осложнениями беременности. Если у мамочки уже имеется варикоз или недостаточность, то лучше до зачатия проконсультироваться с квалифицированными специалистами, иначе вынашивает может только все усугубить.

Признаки отеков

Отечность, как уже уточнялось, бывает скрытого либо явного характера. Скрытые скопления жидкости проявляются ненормальным повышением массы тела, превышающей 300 г/нед., при условии, что мамочка должна за всю гестацию набрать не больше 12 кг, все что выше – излишества. В подобных ситуациях назначается контроль за выпитой жидкостью и количеством выделенной мочи. При разнице в 25% и большой прибавке массы тела пациентке назначают тест МакКлюра, при котором под кожу вводится натрия хлорид, образующий на теле волдырь. В норме этот волдырь должен сохраниться на протяжении часа, а при наличии скрытых накоплений жидкости он исчезнет намного раньше или не появиться вовсе.

Явные отечности обнаружить гораздо проще.

• Чаще всего они локализуются на нижних конечностях, что связано с гравитационной силой. При этом мамочке тяжело или невозможно носить прежнюю обувь, на лодыжке остается след от резинок носочков, да и визуально конечности заметно припухают.
• Если утром такие одутловатости не рассасываются, то отечность расползается на все части тела. Надо обязательно обследоваться, чтобы исключить патологическое происхождение подобного симптома.
• Также жидкостные скопления могут локализоваться на руках, при этом в кистях может ощущаться онемение, жжение и покалывание. Проще всего заметить отечности по обручальному кольцу, которое внезапно становится невероятно маленьким.
• Отечные проявления на руках больше типичны для мамочек, длительно занимающихся монотонной сидячей и кропотливой работой вроде рукоделия, печатания на компьютере или лепки.
• Акушеры предупреждают – избегайте длительной монотонной деятельности, делайте перерывы на гимнастику рук, периодически вставайте и прохаживайтесь по комнате.

Другие факторы

Если гиперотечность распространяется на лицо, то оно становится одутловатым, припухают веки, лицо становится круглым, а нос опухает, как при насморке.

Отечность может распространиться и на слизистые носа, что спровоцирует его заложенность и насморк, затруднит дыхание. Такой ринит может беспокоить мамочку лишь некоторое время или будет донимать в течение всего срока гестации. Опасность подобного явления в том, что при насморке малыш может испытывать гипоксические трудности.

Чтобы обнаружить явные отечности, надо надавить на голень. Если на теле останется вмятина, которая продержится на 10 и более секунд, то это указывает на скопления жидкости. Если они имеют распространенный характер, то подобные вмятины будут оставаться даже на крестце, на руках. На лодыжках остается вмятина от резинки, обувь становится слишком тесной. При отечности пальцев кольцо тоже становится тугим, не снимается.

Патологические и физиологические отеки

Чтобы знать, как бороться с отеками, необходимо точно понимать природу гиперотечности. В целом скопление жидкости может возникать по патологическим или физиологическим причинам. Физиологические отечности имеют вполне естественную природу. Люди состоят из воды примерно на 80%. За время гестации пациентки в норме набирают по 10-12 кг, при этом половина этой массы приходится на жидкости.

Необходимо сдать кровь

В организме мамочки стремительно растет содержание натрия, который способствует удержанию жидкостей. А в процессе роста маточного тела и плода возрастает давление на мочеточник и полую вену, что нарушает нормальный отток жидкости. Именно поэтому отечности у беременяшек на поздних сроках и являются таким распространенным явлением.

Не стоит паниковать, если одутловатость ног на стопах и голенях незначительная и возникает ближе к вечеру, а утром проходит. На 2-3 триместре у мамочек даже могут отекать гениталии (половые губы), что тоже относится к вариантам нормы.

Причиной патологических отеков могут выступать сердечные и почечные проблемы, гестоз и пр. На почечные структуры у беременных возлагается огромная нагрузка. Такие отечности могут возникать на фоне развития или обострения почечных патологий. Для них характерна локализация на лице пациентки, реже возникают на руках. Характерным лабораторным признаком выступает наличие в урине белковых соединений.

Скопления жидкости сердечной этиологии связаны с увеличением объемов крови практически на 50%. Из-за этого возрастает нагрузка на сердечные структуры, которые заставляют кровь циркулировать. Для подобной отечности типично нижнее расположение. Если пациентка много времени проводит на ногах, то излишки жидкости у нее будут скапливаться на щиколотках и ступнях. Если же она больше лежит, то отечными станут спина или живот. Характерными сопутствующими признаками являются: сердцебиение, синюшность слизистых тканей и одышка.

Крайне опасны для беременяшек внутренние жидкостные скопления. Обычно при такой форме отечными становятся маточное тело, брюшная стенка и плацентарные структуры. Одутловатая плацента вполне способна сдавить пуповинные сосудистые каналы, что спровоцирует фетоплацентарную недостаточность. Также опасными считаются гестозные отечности. Подобное состояние считается основным фактором материнской смертности и практически в 7 раз увеличивает риск гибели новорожденного в первые 7 суток после родов. Выраженная гиперотечность на 2-3 триместре считается классическим признаком гестоза.

Методы лечения

Специализированное лечение при гиперотечности необходимо только при патологических проблемах, если же отечность имеет физиологический характер и поддается коррекции при помощи диетического рациона, то никаких медикаментов принимать мамочке нет необходимости.

Медикаменты

Чаще всего при патологических отечностях акушер-гинекологи перестраховываются, назначают мамочкам диуретические препараты или сосудоукрепляющие медикаменты, седативные лекарства и пр.

1. Чтобы нормализовать почечную деятельность, показан прием препаратов растительного происхождения, например, Цистон или Канефрон, паста Фитолизин. Но принимать эти препараты нужно строго по врачебному назначению.
2. Гестозные отечности лечат в стационарных условиях. Стандартной процедурой считается инфузионное вливание магнезии, которая снимает отечности и оказывает сосудорасслабляющее действие, нормализует давление и расслабляет мышечные ткани. Также нормализуют кровециркуляцию инфузии с Пентоксифиллином.
3. Для укрепления сосудистых стенок показано применение препаратов липоевой кислоты, магния, токоферола, а против сосудистых спазмов поможет Но-шпа.
4. Если отечность затронула носовые пазухи и слизистые, то обычные сосудосуживающие препараты здесь не подойдут. Лучше воспользоваться физраствором, которым надо промыть нос. Бездействовать в подобное ситуации нельзя, иначе малышу угрожает недостаточность кислорода.

Иногда, если доктор одобрит, можно воспользоваться народными средствами, одним из которых является брусничный отвар из листиков растения, оказывающий антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее и желчегонное, вяжущее и легкое диуретическое воздействие. Также сгодится и шиповниковый отвар.

Рацион

Салат из свежих овощей очень полезен

Важное значение для устранения отечности имеет скорректированный рацион. При вынашивании крайне важно исключить из рациона всевозможные солености и острое, копченое и газировки, ограничить сладкое. Снижать объемы употребляемых жидкостей особо не стоит, потому как для нормальной органической деятельности рекомендованное суточное количество жидкости составляет 1,5 л.

Если же сильно сократить потребление напитков, можно добиться противоположного эффекта, когда организм начнет запасаться водой. Отечность при этом только усилится. Поэтому и соль полностью исключать не стоит. Также беременным полезно устраивать растительные и молочные разгрузочные дни.

Лечебная гимнастика

Есть немало способов, как избежать отеков при беременности. Для этого отлично подойдет специальная аквааэробика или фитнес для беременных, пешие прогулки и плавание. Даже обычная зарядка по утрам поможет устранить столь неприятную проблему. Беременным с малоподвижной, сидячей работой рекомендуется периодически вставать и разминаться, поднимать ноги на стул, чтобы улучшить отток.

При монотонной работе происходит отечность рук, поэтому рекомендуется минимизировать работу на компьютере, вязание или шитье. Отлично помогает справиться с гиперотечностью такое упражнение – надо лечь на пол, подложив под ягодицы твердый валик, а ноги поднять вверх и упереть в стенку.

Одеваемся правильно

Для снижения рисков отечности мамочкам рекомендуется носить бандаж, который будет поддерживать растущий животик беременяшки. Если же девушка склонна к варикозу, то ей будет полезно носить компрессионные чулки, гольфы, колготы.

Надевать такое белье надо в лежачем положении. Важно правильно подбирать обувь, чтобы она имела низкий и устойчивый каблук, не перетягивала стопу ремешками и не стягивала ноги.

Образ жизни

Образ жизни беременной заслуживает особенного внимания. Нужно полностью исключить такие негативные факторы, как нездоровые привычки. Никотин может спровоцировать развитие варикоза, сопровождающегося отечностью. А уж для ребенка вред сигарет и вовсе огромен, как и спиртного, употребление которого сопровождается обезвоживанием, вызывающим отечность.

Нужно избегать перегрева, а спать беременяшкам рекомендуется на левой стороне, подкладывая под ноги подушку, что способствует лучшей кровециркуляции. Полезно делать 150-минутные ножные ванны с морской солью, использовать специальные крема при варикозе (по назначению врача), делать массаж конечностей, эффективно устраняющий отечность.

Выводы

Обычно отеки не наносят беременяшкам особенного вреда, но иногда могут свидетельствовать об обострении или развитии опасных патологических состояний. Недопустимо самолечение подобной проблемы, только гинеколог сможет решить, какие средства безопасно использовать для устранения гиперотечности в зависимости от ее происхождения и состояния самой беременной.

причины, симптомы и лечение проблемы

Дискомфорт в нижних конечностях ощущает более половины женщин “в положении”. Неприятное состояние могут вызвать естественные физиологические изменения либо заболевания в женском организме. Чтобы понять, почему данное явление происходит с Вами и что делать, если при беременности отекли ноги, рассмотрим проблему подробнее.

Причины отёчности ног при беременности

Период вынашивания ребёнка характеризуется изменением гормонального фона и усиленной работой внутренних органов. Разделяют физиологические и патологические причины отёчности ног и других частей тела.

Если ткани ног стали отекать в середине-конце II триместра, явление не вызывает болезненности и имеет непостоянный характер, речь идёт о физиологических отёках. Связаны они с набором массы тела и увеличением объёма жидкости в организме. Одновременно с этим усиливается давление на крупные сосуды в области таза за счёт роста матки, вызывая сбои оттока лимфы и крови. Возникает застой венозной крови и лимфатической жидкости в ногах, что и становится причиной опухания.

Хуже, если причины отёков кроются в заболевании, в этом случае проблема носит патологический характер. На состояние тканей влияют следующие заболевания:

• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• болезни почек, мочевого пузыря;
• варикоз, тромбофлебит;
• сбои в работе щитовидной железы;
• аллергия.

Ухудшение оттока жидкости может быть следствием расстройства стула, ожирения, недостатка движения. Отмечая дискомфорт на протяжении нескольких дней подряд, следует известить об этом ведущего гинеколога. Пока не будет выявлена причина, Вы не узнаете, как избавиться от отеков ног при беременности и насколько это состояние опасно в Вашем положении.

Симптомы отёков: где заканчивается норма

Чтобы определить факт отёчности тканей, необходимо нажать на место припухлости. Если после нажатия кожа сразу возвращается в исходное положение, скопления водянистой субстанции здесь нет. Возможно, Вы видите результат набора веса, чего не избежать при беременности. Если же ямка видна в течение 3-5 секунд, это говорит об отёке, или пастозности. При подобном признаке следует обратиться за выяснением причины к докторам.

Симптомы, при которых нужна консультация специалистов, следующие:

• Онемение поверхности кожи, чувство распирания конечностей.
• Привычная обувь резко перестала подходить по полноте. Беременные могут жаловаться на изменение размера пальцев рук, что видно по ювелирным украшениям.
• На заболевания почек указывают отёки, сопровождаемые снижением числа мочеиспусканий и синяками в области нижних век.
• Повышенная утомляемость или возбудимость, нарушение сна и аппетита. Наряду с отёчностью признаки указывают на болезнь эндокринной системы.
• Опухоль конечностей, появление сосудистых звёздочек и узлов – симптомы варикоза и других патологий крупных сосудов.
• При проблеме вследствие заболеваний сердечно-сосудистой системы, помимо конечностей, опухает лицо после сна. Параллельно наблюдается одышка при незначительной нагрузке и синюшность покровов на слизистых. Часто поступают жалобы на повышенное давление.

Небольшая отёчность при вынашивании ребёнка допустима – об этом должна знать каждая беременная женщина, чтобы подходить к вопросу без паники. Родоразрешение снизит нагрузку на малый таз и внутренние органы, вены будут работать в прежнем режиме. При родах высвобождается до 8 литров жидкости, что также способствует устранению проблемы естественным путём.

Другое дело, если ноги и другие части тела опухли из-за наличия патологии. Если чувство тяжести и отёки беспокоят в течение дня и сопровождаются другими симптомами, необходимо срочно рассказать врачу о дискомфорте. Чрезмерное скопление жидкости может нанести ущерб здоровью плода и матери, нельзя недооценивать опасность.

Развитие отёка и возможные последствия

Припухлости у беременных могут проявляться по-разному: на ногах, лице, руках, даже в брюшной полости. В зависимости от расположения и выраженности различают следующие степени отёчности:

Степень	Симптомы
I степень	Отмечается пастозное состояние тканей в зоне стоп и лодыжек
II степень	Отекают нижние конечности, включая область бёдер, затрагиваются ягодицы, поясница и низ живота
III степень	Водянистость рук и лица
IV степень	Выраженная отёчность во всём теле.

Обнаружив признаки избыточной жидкости в конечностях, будущая мама интересуется, как снять отек ног при беременности без вреда малышу. Но, прежде всего, нужно выяснить, почему они появились, чтобы бороться с причиной проблемы.

Следует знать, что отёчность не всегда безобидна. Скопление лишней жидкости может привести к таким серьёзным осложнениям как:

• отёк плаценты, который ведёт к нарушению питания плода и гипоксии;
• повышение артериального давления у мамы;
• эклампсия;
• гестоз.

Внимание! Распознать, является ли нормой Ваш случай, может только врач. Не выявленное вовремя осложнение может ухудшить протекание беременности и привести к патологиям в развитии младенца.

Когда нужна помощь медиков

Самыми опасными осложнениями считаются эклампсия и гестоз. Первое понятие расшифровывается как недостаточность внутренних органов матери, что пагубно для плода и опасно для беременной. Очевидными признаками эклампсии являются частые судороги и повышение давления.

При гестозе за счёт перфорации кровеносных сосудов отёки распространяются по всему телу. Данный диагноз ставят исключительно при беременности, особенно в третьем триместре. Физиологическая жидкость просачивается через стенки сосудов, накапливаясь в тканях. Для диагностики гестоза назначают общий анализ мочи, при наличии осложнения там будет обнаружен белок. Также течению гестоза присуще повышение артериального давления, недомогание и прибавка в весе свыше нормы (более 300 г за неделю).

Бороться со столь опасными патологиями в домашних условиях нельзя. Эклампсия и гестоз, а также обострение хронических заболеваний, требуют стационарного лечения и постоянного наблюдения врачей.

Лечение отёчности у беременных

Обнаружив у себя признаки отёчности, многие будущие мамочки пытаются бороться с проблемой самостоятельно. Это в корне неправильно, так как бездействие или лечение неподходящими препаратами может привести к отклонениям внутриутробного развития младенца и даже летальному исходу. Чтобы этого не случилось, перед применением любого средства традиционной или народной медицины нужна консультация доктора.

Медикаментозные средства

Почему ноги отекают при беременности, что делать с этим, как снять дискомфорт – подобные вопросы возникают у женщин в положении при появлении припухлостей. И, не давая знать гинекологу, многие приступают к приёму мочегонных средств, а большинство таких медикаментов пагубно сказывается на состоянии плода. Даже при сильной отёчности в первом триместре противопоказано применение Фуросемида и Гипотиазида. При гестозе данные средства могут назначить на позднем сроке беременности и только на стационарном лечении.

В лечении отёков положительно зарекомендовали себя такие препараты:

1. Канефрон. Основа средства – настой трав, обладающих мягким мочегонным и спазмолитическим действием. Снижает проницаемость капилляров в почках, препятствуя попаданию молекул белка из крови в мочевыделительную систему.
2. Паста Фитолизин. Препарат также состоит из растительных компонентов и масел. Оказывает противовоспалительный и мочегонный эффект, снимает спазмы мышц мочевыводящих путей. Нельзя употреблять лекарство при пиелонефрите.
3. Пентоксифиллин и Курантил – препараты, разжижающие кровь и улучшающие отток жидкости из тканей.
4. Спазмолитики Магне-В6, Эуфиллин, Но-шпа, которые усиливают кровоток за счет расслабления гладких мышц и сосудистых стенок. Беременным назначают чаще Эуфиллин, так как он также действует как лёгкое мочегонное, помогая вывести соли натрия и хлора.
5. Сосудоукрепляющие препараты Витамин Е и Липоевая кислота.

Помните, что любое средство необходимо принимать по назначению доктора, даже если в инструкции беременность не указана как противопоказание.

Облегчение отёков без лекарств

Аптечные препараты – тяжёлая артиллерия в борьбе с сильной отёчностью. Но как избавиться от отёков во время беременности, не прибегая к медикаментам? Есть несколько хитростей, которые снимут  дискомфорт без вреда малышу и маме.

• Массаж стоп и лодыжек. При условии, что припухлости не слишком сильные и кожа не натянута, можно массировать ноги от ступней к коленям с косметическим маслом. Таким образом улучшается кровообращение в конечностях и отток лишней жидкости.
• Для выведения скопившейся жидкой субстанции можно делать отвары трав: полевого хвоща, корней одуванчика, толокнянки, берёзовых листьев и почек, брусничного листа. Данные растения помогут убрать лишнюю воду из организма.
• Капустный лист. Чтобы избавиться от чувства тяжести и снять отёки, листья капусты нужно немного помять для выделения сока и приложить к ногам. Процедура безвредна, делать её можно неограниченное количество раз за день. Можно чередовать с листьями подорожника и лопуха.
• Отвар из кураги, чаи из шиповника, клюквы, брусники.
• Контрастный душ для ног – улучшает циркуляцию крови и тонизирует стенки сосудов.
• Ванночки для ног с добавлением морской соли, эфирных масел мяты, можжевельника, герани, шалфея, лимона, эвкалипта. Эффективны ванночки с травяными отварами (ромашка, берёза, мята). Температура ванночек – около 35-36^оС.
• Носите компрессионное бельё и чулки, которое будет поддерживать ноги в тонусе.

Внешнее воздействие на опухшие конечности не имеет противопоказаний. С травяными чаями же следует быть аккуратными, так как они могут вызвать аллергию. Чтобы не пропить курс вредного для Вас или ребёнка настоя трав, начинайте лечение только после одобрения врача.

Как избежать отёков: профилактика

При наступлении беременности каждая женщина может ощутить “прелести” токсикоза или отёчность. И если хронических болячек, вызывающих скопление жидкости, у Вас нет, снизить риск отёков поможет ряд нехитрых профилактических мер:

1. Регулярные прогулки пешком в удобной обуви. Ходьба усиливает кровообращение, укрепляет сердце и сосуды, способствует снабжению кислородом материнского организма. Полезно записаться на гимнастику для беременных.
2. Соблюдение режима дня: не менее 9 часов сна требуется женщине “в положении” для полноценного отдыха.
3. Переход на правильное питание. Наладив свой рацион, Вы получите необходимые вещества из пищи без лишних калорий, избавите себя от нагрузки на пищеварительный тракт.
4. Снизьте употребление соли, которая удерживает воду в тканях тела. Меньше солёных, жирных, копчёных продуктов – меньше риск отечь.
5. Отказ от напитков с газом и высоким содержанием сахара. Объём воды и напитков, выпитой за сутки, должен быть в пределах 1,5-2 л. Уменьшать эту цифру не стоит, так кровь станет более густой, нарушится снабжение плода необходимым питанием и кислородом.
6. Недопустимо длительное пребывание “на ногах”, старайтесь даже на работе каждый час-полтора устраивать передышку, поднимая ноги на возвышение, это снизит неприятные ощущения.

Отёчность в конечностях у беременных бывает условно нормальной (физиологической) и патологической. Соответственно, причинами является естественное увеличение уровня жидкости в организме либо осложнения беременности. Чтобы свести на нет появление отёков, придерживайтесь здорового питания, гуляйте пешком и не забывайте о передышках для ног. И, чтобы не навредить ребёнку и себе, не занимайтесь самолечением, только доктор в ходе обследования выяснит причину и назначит разрешённые в Вашем случае средства.

Личный опыт

Посмотрите видео Марины Татариновой о способах уменьшения отёчности:

https://www.youtube.com/watch?v=8av_1Afnycg

Когда волноваться (и что в целом нормально)

На ранних сроках беременности вы можете сиять изнутри яркой розовой кожей и волосами, которые будут сиять в течение нескольких дней. Затем, однажды, что-то уносит ветер из ваших парусов prego-beauty — вы смотрите вниз и даже не замечаете две чрезвычайно опухших лодыжки под вами.

К сожалению, опухоль попадает в эту совершенно нормальную категорию побочных эффектов беременности. Фактически, большинство ожидающих мам испытывают это.Но почему?

Давайте посмотрим, что вызывает отек во время беременности, и дадим несколько советов, как избавиться от вздутия живота с комфортом и уверенностью.

И, примечание предостережения: есть несколько случаев, когда возникают отеки во время беременности. Мы также объясним, когда может быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Во время беременности ваше тело делает некоторые довольно титанические вещи, и есть много чего, ну, увеличивается . Одна из них — огромное количество жидкости в вашем теле.Во время беременности общий объем воды в организме может увеличиться до 8 литров, то есть более 33 чашек!

Между тем, объем вашей плазмы увеличивается на 30–50 процентов, что означает, что общий объем крови также увеличивается.

Итак, куда же девается вся эта жидкость? Хороший вопрос.

Часть воды остается в ваших клетках, чтобы помочь им функционировать. Остальное накапливается за пределами ваших клеток, чтобы улучшить доставку кислорода, очистить отходы и контролировать поток электролита.

Увеличение плазмы является ответом на растущие потребности плаценты и ваших материнских органов, поскольку объем вашей крови увеличивается, чтобы доставить все, что нужно вашему ребенку для развития.

По мере приближения вашего малыша к рождению в третьем триместре объем крови достигает своего пика. Подсказка: вот почему ваш отек (среди прочих легких неприятностей) может достигать максимума примерно в это время.

Но это еще не все.

Резкое увеличение жидкости в организме во время беременности сочетается с повышением уровня натрия. И большинство из нас видели эффекты того, что может сделать немного слишком много пиццы на вынос.

Натрий влияет на то, как ваш организм поглощает и обрабатывает воду.Даже малейшее повышение уровня натрия может заставить вас почувствовать силу затяжки.

Совершенно нормально пролить немного слезы в тот день, когда твои кольца и любимые каблуки больше не подходят (вздох). Небольшой постепенный отек пальцев, ног, лодыжек и ступней на протяжении всей беременности — это часть пути.

Вы можете обнаружить, что опухоль имеет тенденцию к ухудшению к концу дня. Это потому, что лишняя жидкость в вашем теле может собираться в частях тела, наиболее удаленных от сердца.Более жаркий, влажный день или частое стояние также могут способствовать нормальному отеку.

При переходе ко второму и третьему триместрам большее давление из-за роста вашего малыша — в дополнение к большему объему крови — может еще больше повлиять на кровоток в ваших ногах, лодыжках и ступнях, вызывая еще больший отек.

Советы по уменьшению нормального отека при беременности

Иногда отек может быть так же неизбежен, как и сверхзвуковое обоняние и жгучее несварение желудка, которое сопровождает чистую радость беременности.Однако вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить его.

• Поднимайте ноги на уровень выше сердца в течение дня, так как это помогает жидкости циркулировать обратно к сердцу.
• Пейте больше воды, чтобы вывести лишнюю жидкость и натрий из организма.
• Носите компрессионные чулки для улучшения кровообращения, особенно если вы собираетесь в длительный перелет.
• Избегайте находиться на открытом воздухе в очень жаркую и влажную погоду.
• При длительном стоянии делайте частые перерывы, чтобы поднимать ноги.
• Избегайте каблуков и носите удобную, дышащую и поддерживающую обувь.
• Ешьте больше продуктов с калием, таких как бананы и авокадо, чтобы вывести натрий и увеличить выработку мочи (да, даже больше).
• Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием соли, таких как фасованные обеды, фаст-фуд и чипсы.

Мы знаем, что каждая медведица хочет знать, когда паниковать. Ответ? Никогда. Паника только усиливает ваше эмоциональное и физическое напряжение. Вместо этого узнайте, когда следует звонить вашему акушеру-гинекологу или акушерке по поводу отека.

Двумя наиболее опасными состояниями во время беременности, которые могут вызвать отек, являются преэклампсия и образование тромба.

Первое, что нужно запомнить: эти состояния встречаются нечасто, но риск во время беременности реален. Поэтому важно знать о них.

Во-вторых, отек, связанный с этими состояниями, отличается от нормального, постепенного отека, который может возникнуть в течение беременности.

Вот чем отличается отек.

Преэклампсия

Преэклампсия поражает около 5 процентов беременных женщин, обычно только после 20-й недели.Ниже приведены три основных симптома этого расстройства:

• высокое кровяное давление
• белок в моче
• отек (причудливое слово для обозначения отека, вызванного избытком жидкости в организме)

Лаборатории также могут выявить нарушения ферментов печени и ниже нормального уровня тромбоцитов.

Это относительно редкое заболевание может иметь разрушительные последствия для мамы и ребенка, если его не лечить немедленно, поэтому важно знать симптомы, и отек является одним из основных.

Значительный отек на руках, лице или вокруг глаз, который появляется внезапно или постепенно усиливается, должен побудить вас позвонить своему акушеру-гинекологу. Если ваш отек выглядит «изъеденным» — то есть, когда вы надавливаете на кожу, остается вмятина — это тоже вызывает беспокойство.

При преэклампсии отек может сопровождаться постоянной головной болью, изменениями зрения, болью в животе и внезапным увеличением веса. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно позвоните своему акушеру или акушерке.Они могут посоветовать вам обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи.

Сгустки крови

Беременность является фактором риска образования тромбов в ногах, бедрах или тазу, называемых тромбозом глубоких вен (ТГВ). В обзоре 2017 года говорится, что одна беременность увеличивает риск ТГВ у женщины в пять раз. Риск остается неизменным на протяжении каждого триместра и даже до 12 недель после родов.

ТГВ является серьезным заболеванием во время беременности и требует немедленного лечения, поскольку может вызвать тромбоэмболию легочной артерии (ТЭЛА), которая может быть фатальной.

Чтобы защитить маму и ребенка, важно поймать ТГВ, зная симптомы. Отек, поражающий только , одну ногу — большой.

Отек, связанный с ТГВ, часто возникает с другими симптомами, затрагивающими ту же область, такими как:

• сильная боль
• болезненность
• покраснение
• тепло на ощупь

Если у вас есть какой-либо из этих симптомов, обратитесь к своему акушерству или акушерка и следуйте их указаниям.

Уменьшить нормальный отек при беременности — это хорошо, но не всегда возможно — и это нормально.

Гораздо важнее сделать все возможное, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как преэклампсия и образование тромбов. Опять же, профилактика не всегда возможна, и ключевым моментом является раннее распознавание. Тем не менее, вот несколько советов, которые могут снизить ваш риск.

Как снизить риск преэклампсии

Ограниченное количество исследований продемонстрировало проверенные способы предотвращения преэклампсии.

Хотя добавление витаминов C и E изучается как возможная профилактическая мера, исследование 2007 года пришло к выводу, что добавление антиоксидантов с этими витаминами не следует рекомендовать для профилактики преэклампсии во время беременности.

Более того, хотя некоторые исследования продемонстрировали возможную связь между пренатальной физической активностью и снижением риска преэклампсии, необходимы дополнительные исследования для подтверждения этой связи.

Очень важно знать свои факторы риска, чтобы акушер мог более внимательно следить за вами при необходимости.

Некоторые факторы риска преэклампсии включают:

• хроническое высокое кровяное давление до беременности или во время предыдущей беременности
• заболевание почек до беременности
• личный или семейный анамнез преэклампсии
• наличие избыточного веса или ожирения
• многоплодная беременность (более одного ребенка)
• старше 40
• беременность первым ребенком
• прегестационный и гестационный диабет
• афроамериканец

Женщинам с преэклампсией в анамнезе назначались низкие дозы аспирина цитируется как эффективная стратегия вторичной профилактики.Аспирин для профилактики преэклампсии у женщин с высоким риском, но без личного анамнеза, все еще обсуждается.

Как снизить риск образования тромбов

Как и при преэклампсии, предотвращение образования тромбов во время беременности, родов и в течение трех месяцев после них начинается с знания ваших факторов риска, таких как:

• личный или семейный анамнез тромбов
• личный семейный анамнез нарушения свертывания крови
• анамнез кесарева сечения, также известный как кесарево сечение
• неподвижность или длительный постельный режим
• определенные осложнения беременности или родов
• наличие диабета, болезни сердца или заболевание легких

Ваш акушер или акушерка могут работать с вами, чтобы снизить ваш риск, разработав индивидуальный план профилактики. Вот несколько простых повседневных вещей, которые вы тоже можете делать:

• пить много воды
• двигать ногами или вставать по крайней мере каждые 1-2 часа, если вы много сидите
• упражнения в соответствии с рекомендациями врача
• используйте компрессионные носки или чулки, если это рекомендовано вашим врачом.
• примите прописанные лекарства в соответствии с указаниями.

Если рост стопы совпадает с ростом вашего живота, вы, безусловно, в очень хорошей компании. Это нормальный уровень отеков, которым страдает большинство беременных женщин.

Нормальный отек может достигать пика в третьем триместре, в основном затрагивая ноги. Некоторое простое поднятие высоты и расслабление с большим стаканом воды может быть всем, что вам нужно, чтобы успокоить расшатанные лодыжки.

В более редких случаях опухоль является признаком более серьезного заболевания. Если отек поражает только одну ногу и сопровождается болью, покраснением или теплом, причиной может быть тромб, и вам следует позвонить своему врачу.

Если у вас внезапно или постепенно усиливается отек лица, вокруг глаз или рук, сопровождающийся высоким кровяным давлением, немедленно обратитесь к врачу.Это может быть симптомом преэклампсии, которая требует немедленного лечения для защиты вас и ребенка.

Опухшие руки во время беременности: натуральные средства

Вы носите обручальное кольцо на цепочке на шее, потому что у вас слишком опухли пальцы? Вы купили слипоны большего размера, потому что к полудню ваши ноги покрываются маффин-топом?

Добро пожаловать в третий триместр беременности.

Многие женщины испытывают припухлость, также известную как отек, на поздних сроках беременности.К счастью, задержка жидкости происходит по уважительной причине. Во время беременности объем крови и биологические жидкости увеличиваются на 50 процентов, чтобы смягчить тело и удовлетворить потребности будущего ребенка. Дополнительная жидкость также помогает ему растягиваться в соответствии с ростом вашего ребенка и открывать тазовые суставы для родов.

Отек обычно не вызывает боли, но может раздражать. Итак, что вы можете с этим поделать? Вот пять естественных способов найти облегчение.

Вам, наверное, говорили во время беременности спать на левом боку, верно? Это помогает снизить давление на нижнюю полую вену, большую вену, по которой дезоксигенированная кровь течет из нижней половины вашего тела в правое предсердие сердца.

Лежание на спине оказывает давление на полую вену. Сон на левом боку удерживает вес ребенка от печени и полой вены.

Это не опасно, если вы иногда будете спать на правом боку, но старайтесь спать на левом, когда это возможно.

Это может показаться нелогичным, но употребление большого количества воды может помочь уменьшить задержку жидкости за счет промывки системы.

Некоторым женщинам также полезно плавать или стоять в воде. Давление воды за пределами вашего тела может помочь сжать ткани внутри вашего тела.Это может помочь вымыть застрявшие жидкости. Плавание — тоже отличное упражнение во время беременности.

Поддерживающие колготки или компрессионные чулки предотвращают раздувание ступней и лодыжек. Обязательно наденьте их утром, пока ноги не опухли.

Не носите ничего, что сжимает лодыжку или запястье. Некоторые носки, которые не кажутся тесными по утрам, к концу дня оставляют глубокий рубец.

Удобная обувь тоже помогает.

Дефицит калия может вызвать отек, поэтому добавьте бананы в список покупок.Чрезмерное потребление соли также может привести к отеку, поэтому не употребляйте натрий.

Придерживайтесь сбалансированной диеты с высоким содержанием постного белка и богатых витаминами фруктов и овощей и с низким содержанием обработанных пищевых продуктов. В качестве мягких мочегонных средств попробуйте следующие продукты:

• сельдерей
• артишоки
• петрушка
• имбирь

Кофеин может вызвать задержку жидкости, даже если вам всегда кажется, что вы писаете сразу после того, как выпили кофе. Но вы, вероятно, уже ограничиваете потребление кофеина по другим причинам.

Охлажденные листья капусты помогают вывести лишнюю жидкость и уменьшить отек. Чай из одуванчиков помогает организму усваивать жидкости. Также можно приготовить чай из кориандра или фенхеля. Перед употреблением травяного чая проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для беременности.

Массаж ступней с горчичным маслом или льняным маслом может эффективно снять отек.

Отек обычно безвреден, но если опухоль возникает очень внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии.Это серьезное состояние. Если вы испытываете преэклампсию, отек рук, ног или лица, скорее всего, будет сопровождаться скачком артериального давления.

Другие симптомы преэклампсии включают:

• головная боль
• тошнота
• рвота
• боль в животе и / или плечах
• боль в пояснице
• внезапное увеличение веса
• изменения зрения
• гиперрефлексия
• одышка, беспокойство

Если опухоль только на одной ноге, а икра красная, болезненная и бугорчатая, у вас может быть тромб. В любом случае немедленно позвоните своему врачу.

Синдром запястного канала также может быть проблемой, когда чрезмерное количество жидкости сдавливает срединный нерв в руке. Этот нерв вызывает ощущение среднего, указательного и большого пальцев. Проверьте это, если у вас есть боль, онемение или покалывание в дополнение к отеку в руках. Сообщите врачу, если ваши руки внезапно стали слабыми или неуклюжими.

Не удивляйтесь, если после родов отек временно ухудшится. Ваше тело спешит избавиться от лишней жидкости.Возможно, сейчас вам будет неудобно, но через несколько дней после родов отек, связанный с беременностью, останется в далеком прошлом.

Каких занятий мне следует избегать во время беременности?

Лучше избегать любой деятельности, которая подвергает вас риску падения или увеличивает вероятность травмы живота во время беременности.

Ваш риск получить травму, конечно, частично зависит от вашего уровня подготовки. Но учтите, что ваша способность поддерживать равновесие, вероятно, будет уменьшаться по мере прогрессирования беременности и смещения вашего центра тяжести.

Вы также захотите принять особые меры предосторожности, когда путешествуете на большие высоты, где меньше кислорода для вас и вашего ребенка. Например, перемещение на высоте более 8000 футов может вызвать высотную болезнь и подвергнуть риску вашего ребенка.

Вот список некоторых действий, которые могут вызвать проблемы во время беременности:

• Аттракционы для аттракционов : Водные горки и другие аттракционы в парках аттракционов запрещены, так как резкое приземление или внезапное трогание с места или остановка могут навредить вашему ребенку.
• Велосипед : Езда на велосипеде не является хорошей идеей для новичков, но опытные гонщики могут продолжать до второго триместра, когда смещение центра тяжести влияет на равновесие и может сделать езду на велосипеде опасной. Езда на велотренажере — безопасная альтернатива.
• Контактные виды спорта: Футбол, баскетбол, волейбол и хоккей подвергают вас высокому риску получения травмы от мяча или шайбы, столкновения с другим игроком или падения во время игры.
• Дайвинг: Сильный удар по воде может причинить вашему ребенку вред.
• Горные лыжи : ACOG не рекомендует кататься на горных лыжах в любое время во время беременности из-за риска серьезных травм и тяжелых падений. Если вы решите кататься на лыжах, придерживайтесь пологих спусков и помните, что у вас могут возникнуть проблемы с балансом, поскольку ваш живот расширяется. Более безопасный выбор — катание на беговых лыжах, которые также намного лучше подходят для развития сердечно-сосудистой системы.
• Гимнастика: Опять же, существует риск падения и повышенная вероятность травмы живота.
• Верховая езда : Даже если вы хороший наездник, рисковать падением не стоит. Если у вас есть опыт, ходьба на лошади в начале беременности — это то, что вам нужно.
• Гидромассажные ванны и сауны : Принимать горячие ванны и джакузи или сидеть в сауне может быть опасно для вашего развивающегося ребенка, поскольку перегревание связано с врожденными дефектами.
• Бег : Если вы не были бегуном до беременности, сейчас не время заниматься этим.В остальном все нормально в меру. Начиная со второго триместра, когда возрастает риск падения, вам следует бегать с осторожностью. Как и во всех формах упражнений, избегайте перегрева и пейте много воды, чтобы восполнить потерю жидкости при потоотделении.
• Подводное плавание с аквалангом: Абсолютно нет. Когда вы всплываете на поверхность, в вашем кровотоке могут образовываться пузырьки воздуха, что может быть очень опасно как для вас, так и для растущего ребенка.
• Сноубординг: Такой же риск падения и повышенная вероятность травмы живота.
• Серфинг: Такой же риск падения и повышенная вероятность травмы живота.
• Теннис: Игра в теннис с умеренным темпом — это нормально, если вы играли до того, как забеременели. Но у вас могут быть проблемы с балансом и резкими остановками, поэтому следите за своей походкой. Большинству женщин трудно продолжать свою игру, поскольку их животы становятся больше во втором и третьем триместрах.
• Катание на водных лыжах: Другое занятие, которое подвергает вас риску падения и увеличивает вероятность травмы живота.

Во время беременности вести активный образ жизни — это хорошая идея, но будьте осторожны, придерживаясь методов безопасной беременности.

Даже если вы были очень активны до беременности, если у вас есть риск или диагностированы определенные проблемы (например, преждевременные роды или ограничение внутриутробного развития, преэклампсия, разрыв плодных оболочек, постоянное кровотечение, цервикальная недостаточность или тяжелая анемия), вам нужно будет ограничить свою деятельность. Ваш лечащий врач может помочь вам разработать режим фитнеса, который подходит именно вам.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует немедленно прекратить тренировки, если у вас есть один из следующих предупреждающих знаков:

Узнать больше

13 правил безопасной беременности упражнение

Каких продуктов следует избегать во время беременности

Каких продуктов следует избегать во время беременности? Вопрос, который возникает у каждой беременной женщины. Беременность — одно из самых счастливых и волнующих периодов в жизни женщины. Впервые она несет ответственность не только за себя и свое здоровье, но и за здоровье своего будущего ребенка.

Хорошо сбалансированное питание важно всегда, но еще более важно, когда вы беременны. Ваш развивающийся ребенок имеет необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Большинство продуктов безопасны; Однако есть некоторые продукты, которых следует избегать во время беременности. Вот список продуктов, которых следует избегать во время беременности: —

Какие продукты следует избегать во время беременности —

Избегайте продуктов, которые могут содержать сырое мясо.Такие продукты, как сашими, морепродукты, редкое или сырое мясо или птица, несут в себе риск заражения, так как они являются переносчиками колиформных бактерий, токсоплазмоза и сальмонеллы.

Чрезмерное употребление печени может привести к врожденным дефектам, виной которых является высокое содержание витамина А.

Некоторые виды рыб, такие как акулы, рыбы-мечи, королевская макрель и черепичная рыба, предположительно содержат большое количество ртути. Ртуть может вызвать повреждение головного мозга и задержать рост плода. Если в вашем городе есть местное озеро или ручей, убедитесь, что в озере нет загрязняющих веществ, таких как полихлорированные дифенилы , а затем, возможно, побалуйте себя этой рыбой.

Моллюски, устрицы, моллюски и мидии могут вызывать морские заболевания, если их не тщательно готовить. Даже при правильном приготовлении они все равно несут риск заражения водорослями. Следовательно, этого следует избегать во время беременности.

Сырые яйца представляют опасность для беременных из-за потенциального заражения сальмонеллой. Следовательно, яйца должны быть правильно приготовлены / отварены, а скорлупа следует осторожно удалить перед употреблением.

Мягкие сыры из пастеризованного молока безопасны для употребления.Но мягкий сыр, такой как фета, мексиканский, бри, а также рокфор и камамбер, а также сыр горгонзола, которые обычно импортируются, могут содержать «листерию» (бактерии, которые могут увеличить риск выкидыша)

Многие женщины считают свежее молоко от коровы как самый полезный напиток. Но это не так в случае беременности. Во время доения в молоко попадает множество бактерий и вирусов. Бактерия Lesteria может быть причиной выкидышей. Эти бактерии уничтожаются в процессе пастбища, и, следовательно, пастбищное молоко безопасно для употребления беременными женщинами.

Беременной женщине необходимо поддерживать водный баланс. Ей нужно пить много жидкости в течение дня. Кофеин, содержащийся в кофе и газированных напитках или банках, действует как мочегонное средство, выводящее жидкости. Это также приводит к потере кальция из организма. Исследования доказали, что большое количество кофеина может быть вредным для беременных. Было обнаружено, что кофеин связан с низким весом при рождении, преждевременными родами, а иногда даже с выкидышами.

Алкоголь — это НЕТ-НЕТ беременным женщинам.Регулярный прием может привести к серьезным нарушениям развития.

Хорошо следить за тем, что вы едите во время беременности, но прежде чем выбирать продукты с искусственными подсластителями, не забудьте прочитать этикетку и посмотреть, какой искусственный подсластитель используется. Аспартам связан с множеством рисков для здоровья, и его следует избегать во время беременности.

• Копченая или охлажденная еда:

Беременная женщина должна как можно дольше включать в свой рацион только свежеприготовленные продукты.Избегание замороженных продуктов и копченостей поможет ей защититься от инфекций листериозом.

Консервированные или упакованные продукты питания могут вызвать заражение сальмонеллой, и их следует избегать.

• Немытые овощи и фрукты:

Овощи и фрукты всегда следует тщательно мыть перед их приготовлением или употреблением в сыром виде, в противном случае они могут стать потенциальными загрязнителями.

Возможно, вам будет интересно прочитать —

Теперь вы знаете, каких продуктов следует избегать во время беременности.У этой монеты два лица: 1] вы можете подумать, что вам придется отказаться от любимого фрукта, потому что сейчас вы беременны, и 2] вы можете подумать, что сейчас самое время съесть все, что вы хотите. Что ж, в какой-то степени оба аспекта верны, но вам нужно знать, каких продуктов следует избегать во время беременности, чтобы вы могли защитить себя и своего крошечного ребенка от инфекций. Надеюсь, этот список продуктов, которых следует избегать во время беременности, поможет вам и вашему малышу. Всего наилучшего.

Изображение: Copyright (c) 123RF Stock Photos

8 косметических товаров, которых следует избегать во время беременности

Ученые любят играть с химическими веществами, и через день они выпускают новые.Что касается косметического мира, то сейчас не то время, когда людям нравится оставаться естественными. Химические продукты, которые используются сегодня, обещают быстрые результаты. Большинство из них в какой-то степени безопасны, но есть и те, кто не сдает экзамен на безопасность с честью, и это те, о которых следует знать всегда, особенно беременным женщинам. Давайте взглянем на косметические продукты, которых следует избегать во время беременности, пока не стало слишком поздно.

1.Роскошные банные принадлежности

Есть женщины, которые не очень любят пользоваться дорогим косметическим мылом и гелями. Есть те, кто любит покупать дешевле, и для них есть хорошие новости. Исследование, проведенное немецкими учеными, утверждает, что чем дороже продукт, тем больше в нем концентрация вредных химических веществ, которые могут оказаться токсичными для матери и ребенка.

2. Средства для отбеливания кожи

Меланин — это то, что делает кожу темнее, а косметические средства, которые можно найти в изобилии в каждом салоне красоты, разрушают меланин, чтобы кожа выглядела светлее.Гидрохинон — это химическое вещество, которое широко используется в производстве кремов и лосьонов и очень вредно как для матери, так и для ребенка.

3. Татуировки

Татуировки сегодня «ВНУТРИ», и многие женщины наносят их. Существует хорошо документированный и широко известный риск передачи болезней при нанесении татуировок. Иглы, которые использует татуировщик, глубоко проникают в кожу и попадают в кровоток, что может вызвать инфекции.

4. Лекарства от угрей

Женщины, страдающие от акне, обычно считают очень важным избавиться от них, как только они начинают появляться.Химические вещества, используемые в различных средствах от прыщей, могут не воздействовать на плод в утробе матери и могут помешать успешным родам.

5. Химическая эпиляция

Тиогликолевая кислота — один из самых активных ингредиентов, используемых при производстве средств для удаления волос. Отсутствие исследований кислоты затрудняет вывод о том, что она в некоторой степени вредна, но все же первоначальные данные предупреждают, что она может причинить некоторый вред, если не используется под надлежащим контролем.

6. Уход за ногтями

Недавнее исследование показало, что существует определенная связь между абортами и женщинами, работающими в маникюрных салонах. В красках для ногтей используются очень вредные химические вещества, которые могут оказаться фатальными для плода, и их следует избегать любой ценой.

7. Спрей для загара

Загар является очень популярным явлением в западных странах, но очень немногие знают, что используемые продукты для загара содержат химическое вещество под названием дигидроксиацетон, которое может испортить ДНК и может оказаться фатальным для беременных женщин и ребенка в половых органах. матка.

8. Сильные ароматы

Они приятны, но химические вещества, из которых они сделаны, — нет. Фталаты — это химическое вещество, которое широко используется в производстве этих продуктов, и оно широко непопулярно из-за своего уровня токсичности.

Быть беременной — нелегкая работа, все труднее пытаться сохранить ее и ребенка в безопасности до момента родов. Это не очень серьезная причина для беспокойства, но немного больше внимания к вредным химическим веществам, используемым в некоторых продуктах, обеспечит здоровые роды.

Советы по красоте и уходу за кожей для беременных
Как одеваться во время беременности
Что можно и чего нельзя делать во время беременности: берегите кожу!
Как оставаться в форме и хорошо выглядеть во время беременности
4 универсальных идеи одежды, чтобы выглядеть стильно во время беременности
Как бороться с прыщами во время беременности
Распространенные проблемы беременности
Упражнения йоги во время беременности
Набор «14 способов подтвердить беременность без беременности»

.