Отечность на лице как снять: Советы остеопата: как убрать отеки на лице (с видео)

Содержание

Как убрать отечность с лица и тела: самые эффективные способы

9 августа 2020

Cosmo

Если у тебя часто появляются отеки лица и тела, ты, наверное, не раз гуглила фразу «как убрать отечность». Если это не постоянное твое состояние, то от отеков можно избавиться самостоятельно, скорректировав свой рацион и изменив ритм жизни. Но, если отечность держится длительное время, что бы ты с нею не делала, то это первый сигнал, что нужно обратиться к врачу.

Чтобы понять, что может быть причиной отека, твой врач сначала проведет медицинский осмотр и задаст вопросы об истории болезней и способе жизни, рационе питания и питьевом режиме.

Обычно этой информации достаточно для определения первопричины отека. В некоторых случаях, когда очевидных триггеров нет, могут потребоваться рентген, ультразвуковые исследования, магнитно-резонансная томография (МРТ), анализы крови или анализ мочи.

Мы же расскажем, что вызывает отеки кроме болезней и как с ними бороться.

Причины отеков и способы лечения

Легкие отеки ног и тела в конце рабочего дня у женщин (да и у мужчин) часто бывают из-за вида их деятельности. Если ты проводишь весь день на ногах, то легкая отечность — это норма. Кстати, отечность ног чаще всего преследует женщин, так как они чаще носят слишком узкую или неудобную обувь. Каблуки тоже приводят к легкой отечности ног, но это не так страшно. Утром отечность сама пройдет, но долго так происходить не должно. Если в твоей работе тебе часто приходится весь день проводить на ногах, найди удобную обувь. К счастью, для нас, кроссовки с платьями сейчас не считаются моветоном, теперь это тренд.

У женщин отечность всего тела, которая сопровождается плохим настроением или его перепадами, головной болью, усталостью и повышенным аппетитом появляется раз в месяц. Причина — менструальный цикл. Эти отеки появляются где-то за несколько дней до критических дней, и они не страшны, так как проходят сами собой после их окончания.
Отеки лица и тела могут появиться из-за неправильного рациона. Переизбыток натрия (солей), сахара, молочных и мучных продуктов, белков приводят к застою жидкости, отекам и целлюлиту. Чтобы избавиться от отеков достаточно лишь соблюдать принципы правильного питания и следить за питьевым режимом.
Если отеки быстро нарастают во всем теле, а сам процесс начинается с лица и век, особенно с утра, то это так называемые почечные отеки. Их вызывает застой жидкости в организме. Они могут быть признаком того, что вы потребляете слишком много жидкости или же это может быть симптом мочекаменной болезни, пиелонефрита, почечной недостаточности и прочих воспалений. В таких случаях стоит срочно обратиться к нефрологу, а мужчинам — к урологу.

Асимметричные отеки на ногах чаще всего появляются у женщин. Если четко видна асимметрия, вероятнее всего у тебя проблемы с венами (варикоз, тромбофлебит и т.д.). Необходимо обратиться к врачу и проверить сосуды ног. В некоторых случаях это может быть симптомом дефекта лимфатических сосудов. В любом случае, выход один — бежать к врачу.
Отечность лица — чаще всего признак того, что твой рацион тебе не подходит. Есть такие термины, как «молочное», «винное», «сахарное» и «хлебное» лицо. Вот как определить свой триггер:

Отеки в области век и под глазами, которые формируют носогубную складку — признак «винного лица», что значит, тебе стоит уменьшить количество коктейлей в вечер пятницы.
Опухшее лицо в области щек и челюсти — «сахарное лицо», значит нужно ограничить количество глюкозы в рационе.
Опухшие веки, мешки под глазами, которые сопровождаются неровным цветом лица и угрями — признак «молочного лица» — сократи количество молочных продуктов в своей диете или замени их растительным молоком.
Общая одутловатость лица, нависающие и сползающие вниз щеки — признак цеалкии (непереносимости глютена). Убери из рациона все продукты из белой муки, пшеницы, ржи и ячменя, чтобы убрать отечность.

Если отеки появляются редко и в основном по утрам, с ними легко бороться. Достаточно избавиться от застоя жидкости в организме.

Как избавиться от избыточной жидкости и отеков

Проснувшись, сделай 100 лимфодренажных прыжков. Наша лимфа течет снизу-вверх, поэтому и разгонять ее нужно именно снизу. На наших подушечках стоп есть капиллярная сетка, которая помогает разгонять лимфу. Она выводит из организма токсины, и, соответственно, отечность проходит.

Затем прими контрастный душ. Не обязательно с горячей воды переключать на ледяную, достаточно прохладной, терпимой температуры, чтобы создать тот самый «контраст». Ты также можешь сделать брашинг — массаж сухой щеткой. После душа умойся холодной водой, чтобы уменьшить отеки лица и век.

В течении дня избегай слишком соленой и обработанной пищи, консервы, сладостей, алкоголя. А перед сном и вообще об этих продуктах стоит забыть. Кстати, молочные продукты (даже кефир) перед сном вообще не стоит употреблять, так как они вызывают брожение в желудке и воспаления. Убедись, что ты пьешь много воды в течение всего дня и сокращай количество потребляемой жидкости перед сном.

Не спи с макияжем, потому что воспаление кожи вызывает отек лица, который ты видишь по утрам. Увлажняй кожу. Не спи на животе, так как это может привести к застою жидкости с одной стороны лица и к отекам на нем.

известные способы как их снять причины их появления

Опухшее лицо – вдалеке не неизменно знак крепкой дружбы с алкоголем. Нередко, эта задача встречается у женщин с нарушенным обменом веществ либо неторопливой работой эндокринной системы. Также, отеки на шее и лице могут осведомить о хронических заболеваниях, аллергических реакциях и некоторых других загвоздках организма.

Содержание

1 Причины

1.1 Хронические заболевания
1.2 Почечные и душевные отеки
1.3 Возрастные метаморфозы позже 40
1.4 Беременность
1.5 Алкоголь и пагубные привычки
1.6 Аллергия
1.7 Ушибы и травмы
1.8 Инфекции
1.9 Отекает лицо и глаза по утрам позже сна

2 Как снять отек на лице?

2.1 Салонные процедуры
2.2 Мочегонные средства при отеках лица
2.3 Домашние методы лечения отечности
2.4 Как избавиться от отеков на лице с поддержкой масок
2.5 Массаж
2.6 Компрессы

Причины

Наиболее зачастую причинами отеков на лице становятся загвоздки выделительной системы либо хронические заболевания. Сюда же дозволено добавить сон в «неправильной» позе, пагубные повадки и даже, генетику. По статистике, у всякой 2-й девушки, чья мать страдала от опухшего лица, та же задача появляется в возрасте от 35 лет.

Вместе с этим, при припухлостях под глазами невозможно исключать мене распространенные поводы происхождения загвоздки:

Скопление жировой ткани и клетчатки под кожей. В итоге на лице образуются целые застойные ямы с не выведенной лимфой и кровью. Визуально это дозволено представить, как шары с гнойными выделениями под основными слоями эпителия.
Гипертония. Еще одной зачастую поводом появления отеков является повышенное давление. Особенно зачастую это явление встречается у женщин, старше 45 лет либо в период менопаузы. Таким образом организм пытается перестроиться и проверят «работоспособность» своих защитных функций.
Нервный срыв. Не изумляйтесь, если позже дебоша либо иного нервозного потрясения у вас отекло лицо в области губ и глаз. «Виновником» является эндокринная система, которая вбросила в организм слишком крупную дозу адреналина. Он замедлил скорость выведения жидкости и стал скапливать её во всех доступных частях тела. Особенно распространенные зоны – глаза, рот и ноги.

Но, к сожалению, сходственные примитивные поводы отеков – это огромная редкость. И изредка независимо диагностировать причину припухлостей, фактически, нереально.

Хронические заболевания

По внешнему виду отеков и области их локализации дозволено определить, какой орган либо система умоляет о помощи.

Рассмотрим, как дозволено провести первичную диагностику по цвету и области припухлостей:

При болезнях почек припухлости располагаются, в основном, на верхней части лица. Они вовсе маленькие, точечные, но их много. Классический цвет – голубовато-белый, при нажатии кожа может даже на пару секунд слегка посинеть.

Если возникают отеки век лица, то это знак брюшной водянки, лимфомы либо вегетативно-сосудистой дистонии. Сразу оговоримся, при диагностировании серьезного заболевания, совместно с отеком лица и век также должна отслеживаться температура. В случае, когда градусник настойчиво показывает 36,6, наблюдательно посмотрите на белки. Допустимо, у вас конъюнктивит.
Красные, огромные припухлости рандомного расположения на лице сигнализируют про какое-то заболевание печени. Почаще каждого, это печеночная недостаточность. Процесс локализации проходит дюже стремительно. Теснее через пару часов позже происхождения первых признаков, добавляется синюшность губ и головокружение.
Мешки под глазами, отеки переносицы и верхней части лица говорят о душевной недостаточности. Также причиной для срочного визита к врачу является покраснение белков и синева вокруг носогубной складки.

При гипертонии отеки большие и красные, если на них надавать, то останется непреходящий белый след. Аналогичная реакция тканей будет на всякое нервозное потрясение либо душевное заболевание. Изредка это признак психосоматики. Аналогичной бывает реакция организма на стрессовую обстановку.

Если вы подметили у себя всякий из перечисленных признаком, то как дозволено скорее идите на прием к терапевту. В большинстве случаев днем одутловатость проходит, но к вечеру возвращается с новой силой. Если на скулах и щеках пропала припухлость – это вдалеке не неизменно ремиссия.

Почечные и душевные отеки

Проще каждого распознать именно почечные отеки лица: они большие, ясные, основное место локализации – под глазами и вокруг носа. Почки – орган выделительной системы, и когда в организме происходит какой-то сбой работы, они сразу дают про это знать. Одутловатость такого рода не неизменно является знаком заболевания (правда проверить это стоит).

Причины происхождения почечных отеков:

Большое число жидкости перед сном. Довольно выпить стакан теплой воды – это поможет очистить ЖКТ. Чай, кофе, тем больше, алкогольные напитки. Замедлят работу выделительной системы и спровоцируют собрание жидкости.
Тяжелая пища. Вечером невозможно есть много соленого, жареного, копченого. Это также замедляет выведение токсинов и воды, обезвоживает организм и перегружает желудок.
Большое число натрия в организме. Его соли попадают в организм совместно с едой и минеральной водой. Натрий – нужный микроэлемент, но превышение возможного оглавления в крови провоцирует возникновение отеков вокруг глаз и замедление работы почек.

Вместе с этим, невозможно забывать, что почечные отеки мягких тканей в области лица и шеи также могут является признаком тяжелого заболевания. В частности, это пиелонефрит, токсическое поражение органов, печеночная недостаточность, нефропатия и другие.

Сердечные отеки отличаются от почечных. Первыми начинают опухать ноги, что свойственно – обе ступни надуваются симметрично. Собрание жидкости происходит как бы снизу вверх – от стоп к лицу. Их необходимо уметь отличать от почечных, т. к., во всех случаях это сигналы про неправильную работу душевно-сосудистой системы.

Симптомы душевных отеков:

Медленное становление. До лица отек может дойти только за неделю.
Вместе с одутловатостью также отслеживается одышка, учащенное сердцебиение.
Сами отеки красные, плотные и большие. Если нажать на них, то они станут белыми и будут такими оставаться долгое время.
Кожа в местах припухлостей холодная, изредка влажная.

Наиболее зачастую поводом душевных отеков становится повышенное либо пониженное давление. Также обратите внимание на то, где вы впервой подметили припухлости. Если на ногах – то поражен левый желудочек, если в области грудной клетки – то правый.

Возрастные метаморфозы позже 40

Отеки лица позже 40 лет и во время климакса – это «обыкновенное» дело. Они возникают в итоге нарушения лимфатического обмена. Чем возрастная одутловатость отличается от болезненной:

Кожа не краснеет и не бледнеет в местах поражения. Она примитивно опухает и становится прохладнее, чем прежде.
Припухлости возникают в всякое время суток и длинно не проходят. Это может быть вечером, днём либо утром – в среднем, держатся до нескольких дней.
Части тела отекают несимметрично.
При надавливании на припухлость – остается огромная ямка, которая долгое время не меняет свою форму.

По суждению докторов, это самый трудный вид отеков. От них фактически нереально избавиться стандартным комплектом медикаментов. Дабы узнать причину и варианты лечения недуга – обратитесь к флебологу (это эксперт по венам, артериям и сосудам).

Беременность

Отеки во время «увлекательного расположения» почаще каждого появляются ночью и проявляются на лице и ногах. Гормоны буйствуют, выделительная система не поспевает за переменами организма. Стоит подметить, что для беременных девушек сходственное явление может говорить про хроническое заболевания и даже угрозу жизни плода. Возможнее каждого – это гетсоз (одна из форм токсикоза).

В первую очередь, эти отеки опасны для грядущего ребенка – из-за плохого оттока жидкости из тканей в организме нарушается давление, а у ребенка начинается кислородное голодание. Беременная девица в это время может страдать от отечности внутренних органов и даже не подозревать про угроза.

В каких случаях отечность при беременности опасна:

Если одутловатость сопровождается повышенным давлением, регрессом сил, кровотечением из носа и краснотой белков.
В случае, когда возникла одышка. Не стоит путать затрудненное дыхание позже подъема по лестнице с одышкой при лежании на кровати.
При сдаче обзоров в моче обнаружилось хоть малейшее число белка.
Помимо носа и других частей лица, отек распространяется на ноги, руки и спину.

Алкоголь и пагубные привычки

Отёкшее лицо позже безумной вечеринки – обыкновенное дело. Больше того, это один из самых примитивных и распространённых признаков похмелья. Почки и печень поражены токсинами, из-за чего не могут типично исполнять свои прямые функции.

Почему от алкоголя отекает лицо:

Токсины, содержащиеся в алкогольных напитках, блокируют функцию организма типично распределять жидкость. В итоге, влага, взамен того, дабы выводиться, перераспределяется в пустоты под кожей. Отсель непроизвольное выделение селз, насморк.
В связи с отравлением почек и печени, организм пытается независимо избавиться от интоксикации. Итог – уменьшение объема крови, замедление работы лимфатической системы и сухость слизистых оболочек.

Чтобы избавиться от отеков на лице позже алкогольного отравления, врачи рекомендуют выпить рассол (это не шутка, в данном напитке содержится крупное число солей-электролитов, нужных для увеличения числа крови) и только позже этого употреблять обыкновенную воду.

Аллергия

Отеки шеи и лица также считаются основным знаком аллергии. Признаки гистаминной одутловатости:

Быстрое протекание. Вначале краснее лицо, позже алые пятнышка начинают спускаться по телу сверху вниз. В зависимости от аллергена и его числа, отечность может распространяться в течение нескольких часов либо пары минут.
Дискомфорт. Болит лицо (зачастую – область носа, скулы и щеки), начинает зудеть шея и грудная клетка.
Аллергия позже укуса насекомого либо змеи зачастую сопровождается одышкой, возрастанием температуры тела, галлюцинациями.

Пока организм не избавиться от поводы интоксикации – эту отечность снять не удастся. Но дозволено немножко приглушить зуд и сбить температуру. Если речь идет про укус змеи – значимо как дозволено скорее обратиться к врачу (если получится, желанно сфотографировать укусившую рептилию).

Ушибы и травмы

Пятная и припухлости позже травмы, операбельного либо другого инвазивного вмешательства – типичное явление. Так организм защищается от враждебных внешних факторов. Такие отеки появляются позже удаления зуба, драки, при некоторых заболеваниях зубов (в частности, флюсе), и других сходственных воздействиях.

В каких случаях припухлость является травматической:

Отек позже пилинга, биоревитализации, химической чистки либо мезотеоапии. Во всех этих процедурах повреждается верхний слой эпидермиса. В процессе регенерации он отекает и становится болезненно-красным. К слову, такой же результат оставляет позже себя фотоомоложение.
После татуажа и татуировок. При вбивании под кожу цветного пигмента, организм всеми силами пытается его отторгнуть. Тут за одутловатость отвечает работа иммунной системы. Краснота и припухлость проходят через неделю позже сеанса.
После уколов красоты, имплантации золотых нитей и других инвазивных косметологических процедур.

Лечить их легко не имеет смысла. В местах отека нарушена работа сосудов, некоторые из них порушены. Надобно дать телу время на поправление. Максимум, что вы можете сделать – есть побольше витаминов и обеспечить себе добротный отдых.

Инфекции

Заболевание, когда лицо отекает из-за заразы именуется инфекционный мононуклеоз. Это довольно редкая болезнь, которая делится на два типа:

Ретикулоэндотелиальную.
Лимфатическую.

В обоих случаях страдает слизистая носоглотки и лицо становится одутловатым. Повод происхождения недуга заключается в проникновении в организм большого числа болезнетворных микробов. К сожалению, это заболевание относится к неизлечимым – оно само проходит, как ветрянка либо корь.

Отекает лицо и глаза по утрам позже сна

Это – безусловно типичная реакция организма на выход из сонливого состояния. Во время сна к лицу энергично приливается кровь и лимфа, а при резком подъеме эти жидкости примитивно не поспевают отводиться. Помимо того, причинами такого явления может быть:

Употребление на ночь большого числа воды.
Сон на животе либо слишком высокой подушке – пережимаются шейные сосуды, что мешает типичной циркуляции крови.
Жаренные либо слишком соленые продукты на ужин.
Вредные повадки. Курение и алкоголь, как сказано выше, замедляют отток лимфы, провоцирую припухлость вокруг глаз.

Как снять отек на лице?

Если поводом одутловатости является травма либо иная касательно незначительная повод, то совладает с загвоздкой абсолютно дозволено домашними методами. Но, когда отек – признак болезни либо аллергии, то следует комплексно подойти к решению загвоздки.

Как лечат отечность лица:

Специальными процедурами в спа-салоне. Одной их наилучших техник считается инфракрасная сауна, которая выводит из организма токсины и избыток жидкости.
Физическими нагрузками. Хорошие отзывы про особый лимфодренажный танец – его дозволено делать даже тем, кто никогда не занимался спортом. Также типичному разделению лимфы помогает растяжка, простая гимнастика и йога.
Массажными техниками. Тут применяются особые массажи, оказывающие результат, схожий с физическими нагрузками.
Лекарственными препаратами. Используются при лечении аллергического отека, а также одутловатости, как признака какого-нибудь заболевания. Могут назначаться только докторами.
Компрессами.

Video

Салонные процедуры

Перед тем, как убрать отек с лица в салонах красоты, необходимо проконсультироваться с терапевтом либо флебологом. В случае, когда они не нашли никаких скептических состояний организма, дозволено обращаться за поддержкой к помощи косметолога.

В салоне от отеков применяется:

Маска с гиалуроновой кислотой. Она повышает тургор кожи, тем самым, полезно влияя на кровоток. Теснее позже первой процедуры виден правильный результат.
Мезотерапия мягким валиков отменно справляется с задачей крепкой припухлости в области век.
Филлеры. Это инъекции пригодных веществ под верхний слой кожи. Методология помогает избавиться от непрерывной отечности на скулах и вокруг носа.

Мочегонные средства при отеках лица

Сразу скажем, что это – наихудший метод лечить отеки. По сути, вы легко забиваете признаки враждебными препаратами. Среди таких Фурасемид – вымывает кальций и вызывает привыкание, Верошпирон – теперешний аналог Фурасемида и Трифас.

Эти таблетки могут использоваться только в виде экстренной терапии – их дозволено попить один раз и только в случае, если отек лица требуется неотложно устранить. Скажем, необходимо на свидание либо собеседование, а вы отекли. Только стоит приготовиться к частым пробежкам для «припудривания носика».

Они владеют противопоказаниями, будьте внимательны. Сходственные препараты категорично запрещается употреблять при всякий онкологии, сахарном диабете, во время беременности и лактации.

Домашние методы лечения отечности

Первое, что делать, если отекло лицо – умыться контрастным душем. Это дозволит «реанимировать» сосуды и перезапустить лимфатическую систему. Вначале умойтесь тёплой водой, потом ледяной. При мощных отеках дюже отлично помогает краткосрочное погружение в холодную ванночку. Наберите воду в плоскую емкость и окуните туда лицо.

Часто отеками себя проявляет усталость либо неимение полновесного сна. Визуально снять результат «сонливой панды», поможет массаж век и носа особым стальным шаром. Многие знаменитые компании (Garnier, L`Oreal и другие) дополняют такие продукты пригодными веществами.
Старинный «дедовски1 метод избавиться от отеков – положить на лицо слайсы сырого холодного картофеля. Удерживать такую «маску» необходимо не поменьше 15 минут. Позже опрокинуть обратной стороной и повторить процедуру.
Для профилактики припухлостей регулярно пейте чай из шалфея по вечерам и льняное масло по утрам. Исключительно это позже родов и при возрастных изменениях. Оба средства содействуют прочности сосудов, нормализации работы лимфатической системы и укреплению нервозной системы.
Отеки глаз позже рвоты дозволено стремительно убрать холодными ложками. Охладите столовые приборы и приложите их к векам. Подержите металл на коже до 10 минут. Пр необходимости – повторите.
Свежие соки оказывают на организм результат, схожий с таблеточными мочегонными, только у них нет побочных результатов. Исключительно рекомендуются фреши из моркови, свеклы и зелени (петрушки, шпината, сельдерея).
При отеках от укусов насекомых (комаров, пчел, ос) поможет гепариновая мазь. Её необходимо тонким слоем нанести на пораженное место и оставить до впитывания. Обновлять слой всякие 2 часа. Это снимет зуд и ускорит заживление ранки.
Для устранения «солевых» либо почечных отеков, Цицулин советует позже еды выпивать стакан отвара петрушки. Она выведет токсические вещества и ускорит обмен веществ. Еще данный метод чудесно снимает похмельный синдром.

В различие от суждения на форумах – бадяга категорично не может применяться для лечения отеков. Она является враждебным раздражителем и может только усугубить ваше расположение.

Как избавиться от отеков на лице с поддержкой масок

С целью устранения одутловатости лица рекомендуются лифтинговые маски. Мощным подтягивающим результатом владеют следующие варианты:

Глиняные. Подойдут безусловно всякие доступные виды: голубая, белая, розовая, зеленая.
С картофелем. Как сказано выше, он помогает укрепить тургор и подтянуть небольшие морщинки. Для большего результата смешивайте картофельную массу с пюре из охлажденного яблока.
Витаминные и масляные. Если повод кроется в неудовлетворительном питании кожи, неправильном обмене веществ либо пагубных повадках, то убрать отек дозволено даже кокосовым маслом и Токоферолом.

Массаж

Предупредить происхождение отеков под глазами, продлить молодость и снять результат опухших век поможет лимфодренажный массаж лица.

На очищенную кожу надобно нанести питательный крем – это облегчит движение пальцев по её поверхности и обеспечит добавочный восстанавливающий результат от процедуры.

Движения начинаются от верхней точки лба. По массажным линиям необходимо круговыми движениями перемещать подушечки пальцев. От лба к носу, от внешних уголков глаз к внутренним, от щек к вискам.
После нужно проработать сосудистую сетку. Для этого несколько минут похлопывайте по коже открытой ладонью. Движения обязаны быть дюже мягкими, но уверенными. В процессе лимфодренажного массажа не должно осязаться жжение либо боль.
Осталось несколько раз провести от верхней точки лба к подбородку, от бровей к щекам и от переносицы к кончику носа. В конце сеанса дозволено нанести на кожу охлаждающий гель.

Компрессы

Если отек длинно не проходит позже масок, ускорить отток лимфы помогут особые компрессы. Самое основное – они обязаны быть холодными.

Варианты компрессов от отеков:

Ромашковый. На соткан воды берется 2 столовых ложки сухих цветов ромашки. Варить до кипения, позже раствор снять и остудить в холодильнике. Удерживать компресс из такого чая не поменьше 20 минут.
Для устранения опухоли позже удара самым лучшим вариантом будет сделать маску из кубиков льда. Только её невозможно удерживать на коже длинно – нарушится кровоток. Отличнее сделать компресс и ненадолго прикладывать его к пораженным участкам.
Считается, что классно помогают тканевые компрессы с витаминами и гиалуроновой кислотой. Сюда же дозволено отнести средства с золотом и вытяжками из водорослей. Основное, дабы они владели охлаждающим результатом.

При раке, заболеваниях эндокринной системы, реабилитации позже хирургических вмешательств перед применением всякого из перечисленных методов надобно проконсультироваться с лечащим врачом.

Причины отека лица у мужчин

Отек лица

Отек лица часто появляется наутро. Объясняется он застоем жидкости в межклеточном пространстве. Лимфатические сосуды лица проходят вокруг глаз и вдоль носогубных складок, а в области щек спускаются к нижней челюсти — именно в этих зонах чаще всего и формируются отеки, которые делают лицо одутловатым.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Причины отечности лица

Основные причины отечности лица у мужчин и женщин схожи. Кроме сугубо женских факторов, таких, например, как беременность.

Прежде чем продолжить чтение, проверьте, все ли вы знаете о мужской коже.

1 / 5

Мужская кожа чем-то отличается от женской?

2 / 5

У мужчин есть целлюлит?

3 / 5

Как думаете, мужскую кожу можно назвать чувствительной?

4 / 5

Назовите признак, характерный для мужской кожи.

5 / 5

Чем вы пользуетесь во время и после душа?

Внешнее воздействие на организм

Соленая пища на ночь
Как известно, 1 г соли задерживает 100 мл воды. Ежедневная норма соли для взрослого человека — 5 г. Обычно ее превышают в несколько раз. Избыток соли всегда провоцирует отеки, но отсутствие движения ночью усугубляет положение.

Один бигмак содержит половину суточной нормы соли. © Getty Images
Много воды на ночь
Дневная норма потребления воды составляет 30 мл на килограмм веса, но большую ее часть следует выпивать до шести часов вечера. Избыток жидкости перед сном не принесет пользы.
Злоупотребление алкоголем
Перебор со спиртным, особенно помноженный на недостаток сна, — гарантия утренних отеков (как минимум, мешков под глазами). Дело в том, что прием алкоголя приводит к интоксикации организма. А интоксикация вызывает приток жидкости, которая призвана удалить из организма токсины.
Недостаток физической активности
Очевидно, что при малоподвижном образе жизни происходит застой крови и лимфы, появляется склонность к отечности.
Дефицит белка
Протеин принимает прямое участие в выведении лишней жидкости из организма. Обычно мужчины не изнуряют себя диетами, но дефицит белка также возможен при неправильном питании на фоне интенсивных тренировок. Необходимая норма — 1-1,5 г белка на килограмм веса в зависимости от интенсивности физических нагрузок.
Прием стероидов для увеличения мышечной массы
Повышенный уровень тестостерона приводит к задержке жидкости в организме. Не говоря уже о том, что в результате приема стероидов снижается синтез собственного мужского гормона. Избыточный тестостерон превращается, как правило, в женский гормон эстроген, нарушая гормональный баланс и вызывая множество нежелательных эффектов.

Очень впечатляет. Но будьте осторожны со спортивным питанием и добавками. © Getty Images
Лишний вес
У физически сильных, тренированных мужчин вес нередко не вписывается в нормы индекса массы тела. Мышечная масса, приобретенная с помощью силовой тренировки, не лишняя. Лишние — жировые отложения. Ожирение ведет к нарушению обмена веществ и выведения жидкости. Отеки часто формируются в области второго подбородка и грыж под глазами — ведь подкожно-жировая клетчатка здесь особенно рыхлая.
Сон лицом в подушку
В этом случае застой жидкости связан с чисто физической причиной — гравитацией. Если в юности утренняя отечность и помятость сходят очень быстро, то с годами от них все сложнее избавиться.
Недосып
Процессы восстановления организма и избавления от токсинов, накопленных за день, не успевают происходить в полном объеме. Одно из следствий — темные круги и мешки под глазами.
Неграмотный уход за кожей
Мужчины довольно часто не очень разборчивы в косметике и используют крем для лица в зоне вокруг глаз. Это ошибка. Результатом могут быть отекшие веки.

«Крем для лица не подходит для кожи вокруг глаз: неправильный уход может привести к отечности век наутро», — объясняет Екатерина Турубара

Проблемы со здоровьем

Если отек лица никак не связан с перечисленными выше внешними причинами, стоит обратиться к врачу. Отечность может говорить о серьезных проблемах со здоровьем.

Аллергия. В первую очередь опухают веки, затем все лицо, язык — необходимо срочно принять антигистаминный препарат и вызвать врача.
Нарушения работы почек. Поскольку именно почки выводят жидкость из организма, отеки по утрам могут говорить о проблемах, связанных с этими органами.
Проблемы с сердцем. Если одутловатость лица сопровождается еще и нездоровым синеватым оттенком кожи, это наверняка дела сердечные. Необходимо срочно проконсультироваться с врачом. Ведь мужчины чаще, чем женщины, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Гипертония. Высокое артериальное давление уже подразумевает затруднение оттока жидкости в организме.
Гормональные нарушения. Отеки — один из симптомов избытка тестостерона. Впрочем, как и женского гормона прогестерона, который у мужчин тоже вырабатывается. И, кстати, играет существенную роль в синтезе тестостерона.
Травма. Любому воспалению практически всегда сопутствуют отеки.

Вернуться к оглавлению

Как снять отечность лица у мужчины в домашних условиях

Если отеки связаны с внутренними причинами, то первым делом нужно обратиться к врачу и привести здоровье в порядок. Для экстренной борьбы с отеками, вызванными внешними причинами, существует масса домашних способов. Вот некоторые из них.

Маска

Маска из кофе от отеков лица

Ингредиенты:

1
1 ст. л. растворимого кофе;
2
1 ст. л. йогурта или кефира;
3
1 ст. л. порошка матча или зеленого чая;
4
1 ч. л. меда.

Как приготовить:

1
растворить кофе в ½ столовой ложки горячей воды;
2
когда он остынет, добавить йогурт или кефир и тщательно перемешать;
3
добавить в смесь мед и порошок матча (если используете зеленый чай, его необходимо растолочь в порошок).

Как использовать:

1
очистить кожу;
2
нанести кисточкой маску на лицо, а также под подбородок, по линии нижней челюсти;
3
оставить на 15-20 минут;
4
смыть прохладной водой и нанести увлажняющий уход.

Компресс

Ингредиенты

2 ст. л. свежего ананасового или томатного сока.

Как приготовить

Смочить мягкую тканевую салфетку в соке и убрать на несколько минут в холодильник.

Как использовать:

1
слегка отжать салфетку;
2
положить на лицо;
3
полежать с закрытыми глазами.

Процедуры

Быстро избавиться от отеков помогут такие манипуляции.

Контрастный душ.
Протирание лица кубиком льда.
Массаж: мягкие круговые движения по нижнему веку от носа к краю глаза, от крыльев носа к вискам, от центра подбородка по контуру нижней челюсти к ушам.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Обзор освежающих средств для мужчин

В арсенале косметических марок немало средств, которые справятся с отеками быстро и эффективно.

Гель после бритья Men Expert «Гидра Энергетик. Ледяной эффект», L’Oréal Paris мгновенно впитывается, увлажняя, успокаивая и охлаждая кожу в среднем на 1,5 ˚С.

Увлажняющий уход Мen Еxpert Гидра Энергетик, L’Oréal Paris включает в состав тонизирующую гуарану и витамин С для борьбы со следами усталости. Средство обеспечивает полноценный увлажняющий уход на целый день.

Антиоксидантный гель для кожи вокруг глаз AOX+ Eye Gel, SkinCeuticals c мощными антиоксидантами: витамином С, флоретином, феруловой кислотой — в сочетании с иглицей и кофеином помогает уменьшить припухлости под глазами и темные круги.

Мужской гель-стик против мешков и темных кругов под глазами Facial Fuel Eye De-Puffer, Kiehl’s c кофеином и эсцином обладает противоотечным действием. Экстракт гибискуса оказывает тонизирующее и антиоксидантное действие.

Увлажняющий тонизирующий гель против усталости Total Recharge Care, Biotherm заметно уменьшает следы усталости, включая припухлости, тусклость и вялость кожи, первые морщины. Для лучшего эффекта рекомендуется сочетать с очищающим тонизирующим гелем и средством для зоны вокруг глаз этой же серии.

Вернуться к оглавлению

Как снять покраснения и отеки с лица после похмелья

Наутро после застолья с обилием спиртного наступает похмелье, которое сопровождается такими симптомами, как тремор, отеки и изменение цвета языка. Часто наблюдается красное лицо после алкоголя, что может свидетельствовать об аллергии. После длительных запоев кожа становится сухой, потемневшей, а мышцы сводят судороги. В чем причина такого состояния и как убрать неприятные последствия чрезмерного употребления крепких напитков – вопросы, требующие детального рассмотрения.

Почему опухает лицо после употребления спиртного?

Припухлость появляется из-за отеков, которыми сопровождается похмелье. Это связано с неправильным распределением жидкости в организме. Молекулы алкоголя проникают в ткани, забирая с собой молекулы воды. По этой причине возникает недостаток жидкости в циркулирующей крови, что проявляется в виде жажды – «сушняка». А скапливание воды в тканях приводит к образованию отеков.

По этой причине после алкоголя отекает лицо, а также:

происходит задержка в организме вредных продуктов распада алкоголя;
появляется головная боль, вызванная отеками;
ухудшается вид и состояние кожи.

Снимать отечность следует грамотно, не ограничиваясь только обильным питьем, но и одновременно выведением жидкости из тканей. Для восстановления ее правильного распределения рекомендуется принимать мочегонные препараты, например, верошпирон. К натуральным средствам относятся: арбуз, зеленый чай, а также безалкогольное пиво.

Быстро и эффективно помогает минеральная вода типа «Боржоми» или «Ессентуки» (то есть гидрокарбонатная). Народная традиция лечить похмелье рассолом – не лишено смысла. Однако его нужно принимать перед питьем воды или других напитков и не больше одного стакана. Рассол помогает восполнить дефицит солей-электролитов, сделать более эффективными другие средства и препараты, которые употребляются после него.

Если давно опухло лицо после алкоголя, например, после длительных запоев и отечность не проходит в течение одного и более месяцев, требуются более серьезные меры. В первую очередь следует полностью отказаться от спиртного и начать вести здоровый образ жизни с повышением физической активности.

Почему краснеет лицо и что делать?

Покраснения могут носить разный характер. Если они возникают после пьянки утром и легко проходят сами, не сопровождаются другими симптомами, нет причин для беспокойства. Однако человек должен серьезно отнестись к этому и проконсультироваться с врачом, когда краснота долго не проходит, и имеют место другие неприятные последствия чрезмерного употребления спиртного. В числе возможных причин:

аллергия на алкоголь;
дисбактериоз кишечника;
проблемы с эндокринной системой и другие.

В таких случаях следует посетить эндокринолога, терапевта, невропатолога, чтобы точно установить проблему, о которой сигнализирует организм. Это относится и к тем случаям, когда пятна на лице после алкоголя приобрели бурый или темный оттенок. Такие перемены в цвете кожи свидетельствуют о необходимости проверить состояние печени.

Также серьезно должно насторожить изменения цвета языка, точнее налета на нем. Если он приобрел темный, синеватый оттенок, стал более темным или желтым, это тревожный симптом. Язык отражает состояние ЖКТ и указанные изменения говорят о том, что организм подвергается кишечной интоксикацией (наряду с алкогольной).

Причины сухости кожи лица

Потрескавшиеся губы, болевые ощущения в слизистых оболочках, ощущение сухости кожи лица – все это может свидетельствовать об аутоиммунной или аллергической реакции на алкоголь. Если симптомы появились после употребления конкретного спиртосодержащего напитка, следует отказаться от него на длительное время – минимум на один год. Возобновление реакции после этого срока является серьезным показателем, и лучше навсегда исключить его из списка употребляемых напитков.

Помогут решить проблему с сухостью кожи сорбенты и желчегонные препараты:

активированный уголь;
энтеросгель;
смекта;
кукурузные рыльца;
сироп шиповника;
аптечные желчегонные сборы;
лив-52.

Сухая кожа лица после алкоголя может проявляться как симптом аллергии, если сопровождается шелушением, покраснением, шершавостью. Также повреждают подозрения сильные отеки, появление красных пятен или мелкой сыпи (типа крапивницы), воспаленные слезящиеся глаза. Свидетельствовать о данной проблеме могут и другие реакции организма, поэтому важно незамедлительно обратиться к врачу.

Почему ухудшается состояние кожи?

Если употребление алкоголя носит регулярный характер, и состояние кожи заметно ухудшается, следует серьезно задуматься о своем здоровье. Нередко спиртное оказывает лишь косвенное влияние, «вскрывая» более глобальные проблемы организма. Возможно, речь идет о поражении поджелудочной железы, кишечника или печени. В таких случаях дерматолог мало чем поможет, нужно искать истинную причину, проконсультировавшись в другими врачами.

С чем связана непроизвольная дрожь (тремор)?

Хронический алкоголизм протекает с определенными симптомами, в числе характерных признаков – тремор головы, рук, языка. Это непроизвольная мелкая дрожь, которая имеет свойство усиливаться утром и натощак. В ряде случаев после принятия пищи или порции спиртного тремор исчезает, поэтому алкоголики не могут обойтись без опохмела. В то же время человек без алкогольной зависимости в состоянии похмелья испытывает отвращение к спиртному (к запаху и виду).

Не следует путать мелкий и крупный тремор. Последний охватывает все тело и чаще возникает после однократного чрезмерного употребления алкоголя. Он не говорит о развитии зависимости, но свидетельствует об остром отравлении. Здесь требуется срочное выведение вредных продуктов из организма с помощью детоксикации. Рекомендуется обратиться к врачу для консультации об эффективных способах выведения токсинов.

Причины судорог мышц лица

Поскольку невозможно сразу определить причину этого симптома, необходимо посетить невропатолога. В некоторых случаях это судорожный синдром центрального происхождения, в других – совершенно другая проблема. Установить ее могут только специалисты, в том числе токсиколог, нарколог, невропатолог. Личная консультация обязательна.

Покраснение глаз при похмельном синдроме

Часто отек лица после алкоголя – не единственный симптом похмельного синдрома. Мешки под глазами и покраснения также становятся последствиями злоупотребления спиртным. Здесь помогут глазные капли, сужающие сосуды. Однако надо помнить, что их действие провоцирует повышение внутриглазного давления, и не удаляется ощущение дискомфорта. Рекомендуемые глазные капли:

визин;
офталь
тетризолин;
виаль;
витоптик и другие.

Следует учитывать, что ухудшение внешнего вида – не самое страшное последствие чрезмерного употребления алкоголя. Очень часто спиртное провоцирует возникновение или обостряет серьезное заболевание. Не всегда удается вовремя распознать тревожные симптомы, поэтому важно внимательно относиться ко всем сигналам, которые посылает организм.

Отзывы о статье 4,9 из 5 на основе 34 отзывов пользователей.

Как снять отек после имплантации зубов: рекомендации стоматолога

Отеки лица после имплантации появляются у всех пациентов. Это нормально — так организм реагирует на постороннее вмешательство. Расскажем, как снять отек после имплантации зубов, сколько он будет держаться и как отличить норму от патологии.

Почему появляется припухлость

Отек щеки, десны и тканей лица — норма. Отечность — это приток жидкости к поврежденным тканям. Лимфа скапливается в области повреждения: так запускаются естественные процессы регенерации, защиты организма.

Сила реакции зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, есть люди, у которых был сильный отек на верхней челюсти или на нижней челюсти, а есть те, у кого появилась небольшая припухлость на десне. Если у вас отекли ткани лица, но ничего не беспокоит, обращаться к врачу не нужно.

Как долго держится отек

Сколько дней продержится припухлость, зависит от особенностей реакции организма на травмы. Хирурги считают нормой развитие отека в течение нескольких суток после процедуры: на третий день он обычно достигает пика, потом уменьшается и в течение недели проходит полностью.

В некоторых случаях срок заживления увеличивается. Например, при:

сахарном диабете — люди, страдающие этим заболеванием, отмечают долгое заживление любых повреждений;
плохой свертываемости крови — в этом случае рана может еще и кровоточить;
хронических заболеваниях — они ослабляют защитную систему организма, поэтому заживление происходит медленнее.

Как убрать отечность после имплантации

Полностью избавиться от нее не получится. Можно уменьшить отек, если придерживаться рекомендаций стоматолога.

Делайте холодные компрессы. Компрессы помогут уменьшить дискомфорт, унять боль и снизить отечность тканей. Их можно делать в первые часы и сутки после операции, но осторожно, чтобы не вызвать обморожение и некроз. Используйте лед или грелку с холодной водой. Оберните их в 2–3 слоя тонкой ткани, марли или в полотенце и прикладывайте на 5–10 минут к щеке.

Используйте дентальную пасту. Специальные пасты — например, Solcoseryl Dental Adhesive Paste, устраняют боль и ускоряют процесс заживления. Используйте средства по инструкции.

Применяйте лекарства. После имплантации врач выпишет антибиотик, противовоспалительное средство и антисептический раствор для полоскания. Они ускорят заживление, снимут припухлость, устранят боль. Используйте их по инструкции или назначению врача.

Обеспечьте покой. Откажитесь от физических нагрузок. Не поднимайте тяжести, перенесите поездки, не наклоняйте резко голову вперед. Все это может спровоцировать расхождение швов и другие осложнения.

Соблюдайте диету. Даже если протез установили сразу после имплантации, диета обязательна. Исключите из рациона твердую, горячую и холодную, острую пищу до заживления, примерно на неделю. Оптимальная пища — жидкая, не выше температуры тела.

Спите правильно. Спать первые дни после имплантации желательно на высокой подушке. Это способствует естественному оттоку крови и лимфы от места отека.

Чистите зубы мягкой щеткой. Используйте новую мягкую щетку и пасту с растительными компонентами. Если чистить зубы старой жесткой щеткой, можете дополнительно травмировать десны.

Не трогайте рану. Не прикасайтесь к ней руками и старайтесь не трогать языком.

Откажитесь от бани, сауны. Посещение парилки и даже пребывание в горячей ванне могут усилить отечность. Лучше принимать теплый душ.

Когда лучше обращаться к врачу

Иногда отечность — признак осложнений: отторжения импланта, периимплантита, гайморита, воспалительного процесса. Обратитесь к врачу:

когда отек проходит, но появляется снова через 1–3 дня;
если появились синяки, гематомы, десна изменила цвет;
если появились симптомы осложнений — боль, выделение гноя, крови, воспаление, высокая температура тела;
когда отек не спадает в течение недели после пика;
если опухла щека и нет положительной динамики — то есть отек не уменьшается.

Если подозреваете патологию, немедленно обратитесь к врачу. Это поможет избежать серьезных осложнений и повторной имплантации.

Аллергический отек лица — drvolkov.ru

Аллергия характеризуется множеством симптомов и один из самых опасных – отек, который свидетельствует о сбое в организме, вне зависимости от места локализации. Особую опасность несут отеки в области лица, особенно захватывающие горло и носоглотку.

Причины отека

Отек – это излишнее накопление жидкости под кожей или слизистой и сбой в работе организма. Отечность может появиться во многих случаях, например, при беременности, при проблемах с почками и при аллергии. А аллергические отеки появляются при наличии аллергена в организме.

Чаще всего, отеки появляются на фоне пищевой и медикаментозной аллергии: то есть аллергены, которые проникают внутрь организма.

Помимо лекарств и пищи, которые могут вызвать аллергию с отечностью, есть множество веществ, стимулирующие застой лишней жидкости:

пыль и пыльца;
плесень;
косметические средства;
шерсть животных;
бытовая химия.

Симптомы

Отеки чаще всего появляются на лице, стопах и на тыльной части кистей. При этом никаких болевых ощущений нет, кожа бледнеет в области припухлости. Наряду с отеком кожа может краснеть и в других местах, человек покрывается красными пятнами. Если отек действительно аллергического происхождения, то присутствуют и другие симптомы аллергии.

Отек Квинке

Опасность отека в том, что он может свидетельствовать о начинающемся отеке Квинке, а при отсутствии должной медицинской помощи проблема может закончиться летальным исходом. Многое зависит от типа аллергии и индивидуальных особенностей организма больного, но в данном случае обязательно обратиться за медицинской помощью.

Замечено, что отек Квинке встречается чаще всего у деток и молодых женщин. Если хотя бы один раз в жизни аллергия протекала с отеком Квинке, то больному придется всю жизнь придерживаться определенных правил. Необходимо всегда иметь при себе лекарство, чтобы снять отечность, так как слишком велика вероятность повторного появления отека.

Лечебные мероприятия

Лечение аллергических отеков обязательно должно проходить под наблюдением врача.

На первом этапе определяется причина появления аллергии и устраняет аллерген из пищи или обихода.

Как правило, выяснить аллерген можно на основании анализа крови. После этого врач назначает необходимые антигистаминные препараты. Часто используется витаминотерапия, чтобы снизить проницаемость сосудов, повысить иммунные силы организма. Аллергику придется регулярно посещать врача, чтобы избежать повторной аллергической реакции с отечностью.

Способы устранения отечности лица

Если нет симптомов, которые угрожают жизни, можно воспользоваться рецептами народной медицины.

К примеру, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, используют медвежьи ушки, из которых делается настой.
Используется также травяной сбор из лопуха и корней одуванчика, который стимулирует процесс выведения лишней жидкости из организма.
Можно делать настойки с шалфеем, чередой и ромашкой, протирать ими лицо.
Также можно использовать гидрогель в качестве охлаждающей маски.
Лицо можно протереть кисломолочным продуктом, на глаза приложить пакетики с чаем или огурцы.

Вне зависимости от того, удалось ли аллергику устранить все симптомы проявления аллергии, визит в медицинское учреждение нельзя откладывать. Отек может привести к более трагическим последствиям, чем непривлекательная внешность, даже к летальному исходу.

Главное, выявить аллерген и тогда справиться с патологией будет намного проще.

Сильные отеки лица | Медицинская клиника в Санкт-Петербурге

Отек лица – следствие задержки избыточного количества жидкости в организме. В нормальном состоянии он сам поддерживает баланс жидкости, выводя излишки.
Если этого почему-то не происходит, ткани набухают, из-за чего лицо становится красным и выглядит отекшим. Отек – не только эстетический недостаток, он может сигнализировать о серьезных заболеваниях.

Часто отек проявляется вместе с покраснением и шелушением не только кожи лица, но и кожи головы, шеи, а также на руках и ногах, что требует незамедлительного лечения.
Краснота говорит о повышенном содержании эритроцитов: кровь становится густой, появляется риск тромбоза.

Процедуры для лечения отека

Ручной лимфодренажный массаж. Помогает снять отечность путем стимулирования лимфотока. Из организма выводятся лишняя жидкость и продукты распада, и красное и отекшее лицо становится румяным и здоровым, как прежде.

Ультразвуковая чистка – Стимулирует кровоток и лимфообращение, а это повышает тонус кожи. Кроме того, процедура позволяет лечебным препаратам глубже проникать под кожу, снимать отек, раздражения и покраснения.

Уходовые процедуры. Маски и пилинги. особенно рекомендуем альгинатные маски, способствующие уменьшению отечности.

Причины отека и покраснения кожи лица и тела

Главная причина периодического появления отеков – избыточное содержание жидкости в организме. На бытовом уровне это происходит из-за неправильного и несбалансированного питания, включающего слишком много соленой, копченой и острой пищи. Но если после перехода на здоровый рацион глаза и лицо по-прежнему отекают, самое время задуматься о том, что делать с другими возможными нарушениями в организме.
Заболевания почек. Вызванные ими отеки обычно мягкие, водянистые и склонны к перемещению. Если наблюдается сильный отек лица по утрам, причину надо искать в плохой работе почек. Ближе к вечеру под действием силы тяжести отечность спускается ниже.
Нарушения работы сердца. В этом случае отечность проявляется, наоборот, к вечеру и имеет в себе плотные образования. Кроме лица отек может распространяться и на руки.
Другие внутренние заболевания: печени, эндокринной системы и др.
Аллергия. Иммунная система реагирует на аллерген целым комплексом симптомов: помимо отека лица и шеи появляются сыпь, покраснение кожи, зуд головы, шелушение, затрудненное дыхание и головные боли.
Беременность. В этот период тело нуждается в жидкости, поэтому часто хочется пить. Организм усиленно накапливает натрий, который задерживает воду в организме. Установлено, что прибавка веса в период беременности во многом происходит за счет жидкости. А большое количество жидкости ведет к появлению отеков.
Переутомление, регулярное недосыпание.
Злоупотребление алкоголем, как и другие причины, приводит к возникновению покраснений и зуда кожи лица, и лечиться надо начинать без задержек.

Профессиональное лечение отека лица

Если по утрам сильно отекает лицо, если также появляются отеки и покраснения вокруг носа, под кожей, на руках, ногах и других участках тела, то причины надо искать в общем состоянии организма и возможном скрытом заболевании: необходимо провести медицинскую диагностику.
В «Ультраклинике» Вы можете сдать необходимые анализы и получить заключение. Возможно, отек пройдет после лечения основного заболевания.

Также у нас Вы можете получить консультации по поводу сильных отеков лица и шеи вместе с рекомендованным планом лечения: как правильно ухаживать за кожей, чтобы избавиться от некомфортного косметического дефекта, и как лечить покраснение и зуд кожи.
Выбор диеты, режима дня, косметических средств – мы всегда подходим к проблеме комплексно.

Что делать, если глаза и лицо отекают, возникает покраснение кожи вокруг носа, глаз и на других участках, и причины устранить не удается? Устранить дефект помогут косметологические процедуры.

Как убрать отеки с лица и шеи: лечение домашними средствами

Чтобы отек не появлялся по утрам, старайтесь принимать пищу за 3–4 часа до сна, не позже.
Употребляйте продукты, помогающие выводить излишнюю жидкость: арбузы, яблоки, морковь, цитрусовые.
Чтобы жидкость не задерживалась в организме, старайтесь меньше солить и приправлять блюда, откажитесь от консервов и копченостей.

Избегайте этих 10 продуктов, чтобы уменьшить вздутие живота, плюс утренний прием

Еда не только отвечает за вздутие кишечника, но и может вызвать вздутие живота

Вы когда-нибудь смотрите на свои фотографии после ночного отдыха и замечаете, что ваша лицо выглядит необычно пухлым?

Хотя мы обычно связываем вздутие живота и продукты, вызывающие его, с желудком и средней частью тела, некоторые продукты также могут вызывать опухание лица.

Согласно Starla Garcia, MEd, RDN, LD, зарегистрированному диетологу из Хьюстона, штат Техас, и Ребекке Бакст, MD, сертифицированному дерматологу из Paramus, New Jersey, продукты, которые вызывают вздутие живота, часто имеют высокий уровень в натрия или глутамат натрия (MSG).

Это также называется «лицо суши» благодаря актрисе Джулианне Мур и использовалось для описания вздутия живота и задержки воды, возникающих после еды с высоким содержанием натрия, таких как рамен, пицца и, да, суши (вероятно, из-за рафинированных углеводов). и соевый соус).

«Обычно после еды с высоким содержанием натрия ваше тело должно уравновесить себя, поэтому [оно] в конечном итоге будет удерживать воду в определенных местах, в том числе на лице», — сказал Гарсия.

(Известно, что на каждый грамм гликогена, который хранится в углеводах, ваше тело сохраняет от 3 до 5 граммов воды.)

Не ешьте ночью

рамен
суши
мясные полуфабрикаты, такие как ветчина, бекон и салями
молоко
сыр
чипсы
крендели
картофель фри
алкогольные напитки
приправы, например как соевый соус и соус терияки

Ради того, чтобы на следующий день выглядеть готовым к съемке, рекомендуется избегать всех рафинированных и обработанных углеводов, полуфабрикатов и молочных продуктов, потому что когда дело доходит до содержания натрия и Бакст говорит, что это почти невозможно.

«На самом деле нет известного способа предотвратить вздутие живота с помощью продуктов с высоким содержанием соли и углеводов. Во многом все сводится к здравому смыслу », — говорит она.

«Если вы знаете, что хотите избежать этой реакции в определенный день или по случаю, лучше всего просто избегать этих продуктов в течение нескольких дней заранее и сосредоточиться на более здоровой диете с меньшим количеством соли и рафинированных углеводов. Когда вы все же едите эти продукты и испытываете отечность на лице, она должна исчезнуть сама собой в течение дня или около того, как только они исчезнут из вашего организма.”

Гарсия рекомендует держаться подальше от этих продуктов большую часть недели перед любым мероприятием, готовым к съемкам.

Если у вас не хватает времени в день особого события, вы можете попробовать несколько быстрых приемов, чтобы уменьшить вздутие живота на лице.

Jade Rolling:

Утверждается, что этот метод улучшает кровообращение и помогает лимфодренажу, помогая вашей коже выглядеть ярче и энергичнее.

Йога для лица:

Включение некоторых упражнений для лица в ваш распорядок красоты также может помочь укрепить мышцы под кожей, помогая вашему лицу выглядеть более стройным и подтянутым, а не пухлым.

Промыть холодной водой:

Холодная вода может сузить кровеносные сосуды и уменьшить опухоль.

Упражнение:

Сердечно-сосудистые упражнения также могут помочь уменьшить вздутие живота, поэтому пробуждение утром для ежедневной пробежки может стоить раннего будильника.

Пересмотрите свой рацион:

Если вы хотите предпринять дальнейшие шаги для уменьшения задержки воды, взгляните на свой общий рацион. Возможно, вы захотите рассмотреть вопрос о потреблении определенных витаминов и минералов или включить определенные травы при приготовлении пищи, такие как чеснок, петрушка и фенхель.

К счастью, есть определенные группы продуктов, которые действительно могут помочь уменьшить вздутие живота как в животе, так и, в свою очередь, на лице, — говорит Гарсия.

Вот чем можно перекусить на ночь.

1. Закуска из фруктов и овощей

Фрукты и овощи, как известно, являются одними из самых богатых источников клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов, но в то же время содержат мало жира и натрия.

Многие фрукты и овощи также содержат большое количество воды, что помогает вашему телу оставаться хорошо гидратированным и уменьшать вздутие живота.

Итак, в следующий раз, когда вам захочется перекусить поздно вечером:

Выбирайте тарелку ягод или нарезанного красного болгарского перца с гуакамоле вместо торта.

Клетчатка поможет вам быстрее почувствовать себя сытым и не переедать, что может случиться с обработанными закусками или десертами.

Загрузка фруктов и овощей также может увеличить потребление воды, так как большинство из них состоит из воды. Это также помогает уменьшить воспаление и вздутие живота.

2. Ешьте йогурт вместо мороженого на десерт

Да, хотя известно, что другие молочные продукты, такие как молоко и сыр, вызывают вздутие живота, йогурт может иметь противоположный эффект.

Выбрав йогурт с низким содержанием сахара и живые активные культуры, которые указывают на то, что он содержит эффективные пробиотики, вы можете помочь снизить частоту вздутия живота и неприятных симптомов синдрома раздраженного кишечника.

Совет по перекусу:

Греческий йогурт со смешанными ягодами — отличная закуска, помогающая предотвратить вздутие живота и отечность.

3. Попробуйте ферментированные продукты и напитки.

Было доказано, что, как и многие другие йогурты, ферментированные продукты и напитки способствуют проникновению полезных бактерий или пробиотиков в кишечник.

Полезные бактерии могут помочь при вздутии живота — и, уменьшая общее вздутие живота, это может помочь при отеке лица.

Примеры этих продуктов включают:

кефир, кисломолочный продукт, похожий на йогурт
чайный гриб
кимчи
ферментированный чай
натто
квашеная капуста

4.

Придерживайтесь цельного зерна вместо обработанных продуктов

Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, и заменители риса, такие как киноа и амарант, богаты витаминами, минералами и клетчаткой, в отличие от их очищенных продуктов, таких как белый хлеб и макароны.

Итак, если тосты — один из ваших любимых завтраков или закусок, выберите хлеб из пророщенных зерен, например хлеб Иезекииля, вместо простого белого.

Киноа и амарант, которые можно употреблять в качестве заменителя овса или гарнира к ужину, также богаты белком и антиоксидантами.

Когда вы добавляете богатые питательными веществами волокнистые углеводы вместо рафинированных сахаристых углеводов, это помогает бороться с воспалением и, таким образом, сдерживать отечность лица.

5. Сохраняйте водный баланс

Хотя технически воду нельзя есть, простое употребление жидкости в течение дня и ночи может помочь уменьшить задержку жидкости в организме, вздутие живота и вероятность отечности лица.

Институт медицины рекомендует взрослым потреблять от 72 до 104 унций воды в день в общей сложности с едой, другими напитками и самой водой.

Вот несколько простых способов получить это: носить с собой бутылку воды на 16–32 унций и пополнять ее по мере необходимости, а также заказывать воду для питья только во время обеда вне дома (что также сэкономит вам деньги в качестве дополнительного бонуса) .

«Хотя вздутие живота не является поводом для беспокойства, кроме того факта, что оно может заставить вас чувствовать себя неловко, если вы испытываете такие симптомы, как крапивница или расстройство желудка, вам следует проконсультироваться с врачом первичной медико-санитарной помощи или специалистом по желудочно-кишечному тракту», — Бакст говорит.

«[Врач может помочь] определить, есть ли у вас пищевая аллергия или невыявленное заболевание желудка.»

« Если вы сознательно выбираете полезные, натуральные и не содержащие консервантов продукты, у вас больше шансов избавиться от вздутия живота », — напоминает нам Гарсия. «Чем дольше вы избегаете, вам вообще не нужно беспокоиться о вздутии живота».

Эмилия Бентон — писатель и редактор-фрилансер из Хьюстона, штат Техас. Она также девятикратный марафонец, заядлый пекарь и частый путешественник.