Новые волосы растут и выпадают: Выпадают волосы — что делать в первую очередь?

Содержание

Выпадают волосы — что делать в первую очередь?


Выпадение волос — сигнал организма, который не стоит игнорировать. Даже ухудшение внешнего состояния волос — уже плохой признак. Давайте разберёмся, когда стоит решать проблему вместе со специалистом, а когда можно справится своими силами.
Само по себе выпадение волос — это нормально. Важно то, в каком количестве они выпадают и какие проблемы этому выпадению сопутствуют.

Как растут и умирают волосы


Волос за свою жизнь проходит три фазы:
- фаза активного роста (длится от 2 до 6 лет) — в этой фазе в норме находится около 85% и больше всех волос на голове;
- переходная фаза, когда луковица отмирает — фаза длится несколько недель;
- фаза покоя, когда волосы выпадают.

В норме в сутки выпадает от 50 до 100 волос.
Чтобы определить свою норму, проведите дома простые тесты.

Начинаем самодиагностику


1. Не трогайте волосы в течение дня, а вечером расчешите волосы над раковиной или над белым полотенцем и посчитайте количество выпавших волос.

2. Оцените внешний вид выпавших волос:
- если на конце волоса белое утолщение (луковица) — значит, волос выпал в стадии покоя, и это нормально;
- если утолщения нет, значит, волосы не выпадают, а ломаются, и нужно устраняться именно ломкость;
- если луковица волоса тёмная, значит, волос выпал по какой-то причине раньше времени - в фазе роста. Возможно, вы слишком травмируете волосы в процессе расчесывания или волосяным луковицам не хватает питания.

3. Тонкой косметической палочкой или специальной расчёской выделите на голове произвольный пробор. Пригладьте длинные волоски по обеим сторонам от пробора и присмотритесь к торчащим коротким, недавно отросшим волоскам. В норме их должно быть не меньше 15 коротких растущих волос на участке пробора длиной 5 см.
Даже если у вас нет активного выпадения волос, но новых волосков заметно меньше, стоит принять меры. И наоборот, если волосы выпадают, но интенсивно растут новые, паниковать не стоит.

Почему выпадают волосы


Выпадение волос может быть спровоцировано множеством факторов, подробнее об этом читайте в нашей статье о причинах выпадения волос у женщин.
Не забывайте и про индивидуальную норму выпадения волос. Возможно, от природы у вас густые волосы, и они всегда выпадали равномерно и чуть больше нормы, озвученной специалистами. Понаблюдайте и за общим объёмом волос — соберите волосы в хвост и оцените, изменилась его толщина за последние пару месяцев.
Каждый конкретный фактор должен разбираться индивидуально. В случае с агрессивными средствами для укладки и стрессами — отказаться от них. Травмы, хронические заболевания и нехватку витаминов — устранять с помощью специалистов, и это отдельная от волос проблема.
Какими бы ни были причины, помните — сначала на помощь своими волосам должны прийти вы сами! 

Пройти диагностику состояния волос

Обеспечьте волосы полноценным натуральным питанием


Даже если сейчас выпадение ниже заявленной специалистами нормы, но раньше вы вообще не замечали выпадения волос, к тому же появились и другие беспокойства (тусклость, ломкость и так далее), на это стоит обратить внимание.


Вы можете понаблюдать за волосами ещё месяц, сфотографировать пробор и через месяц сравнить. Если ситуация всё ещё вас беспокоит, спустя месяц начните питать волосы специальными средствами. Или — если сильно волнуетесь — начните сразу: сыворотки на основе натуральных компонентов точно не повредят.
Если вы зафиксировали выпадение волос, превышающее норму, сразу приступайте к питанию корней. Если есть возможность, проконсультируйтесь с трихологом. Есть нет — у вас есть около двух месяцев, чтобы решить проблему самостоятельно. Порядка 70% случаев выпадения волос устраняются достаточным правильным и безвредным питанием корней. Даже если выпадение вызвано другими причинами — они так или иначе нарушили полноценный доступ нужных веществ к корню волоса.
Важно! В последние десятилетия трихологи и косметологи рекомендовали лечить выпадение средствами на основе миноксидила или его аналогов. Однако выяснилось, что миноксидил вызывает аллергические реакции, боли в области сердца, тахикардию.
Поэтому для самостоятельной помощи волосам выбирайте препараты на основе безвредных компонентов.
Применяйте сыворотку в течение 2-3 месяцев и наблюдайте за результатом. Эффект заметен уже через 3-4 недели: вы увидите, что улучшится внешний вид волос, количество выпадающих волос станет сокращаться. А через 8-10 недель будут активно отрастать новые.

Когда нужен именно трихолог


Что делать, если и после 3 месяцев применения сыворотки волосы всё ещё выпадают? Не паниковать!
Если выпадение не уменьшается, пробор стал заметно шире, кожа головы видна гораздо сильнее и нет растущих волосков, следует обращаться к трихологу.
Трихолог — специалист, который занимается патологиями волосистой части головы, в том числе и выпадением волос по разным причинам.
Важно! Не начинайте принимать витамины и другие препараты без назначения врача! Если в анамнезе есть заболевания эндокринной системы, ЖКТ и другие хронические проблемы, трихолог направит вас к нужному врачу.

Только специалист правильно расшифрует результаты анализов, определит точное количество и вид добавок, чтобы избежать передозировки или недостаточного поступления нужных веществ.

Хочу задать вопрос трихологу

Как выбрать трихолога


В крупных городах недостатка в трихологах нет — остаётся только выбрать подходящего. Обязательно обращайте внимание на квалификацию специалиста — это должен быть именно врач-дерматолог, а не косметолог, который просто закончил курсы.
К сожалению, существует множество специалистов, которые выписывают препараты, останавливающие выпадение, но вызывающие при этом другие, не менее серьёзные проблемы. Например, таким препаратом является миноксидил и средства с его содержанием. 
Миноксидил изначально использовался для лечения язвенной болезни, а затем — сердечно-сосудистых заболеваний. Интенсивный рост волос при приёме миноксидила был обнаружен как побочный эффект. В течение многих лет трихологи всего мира использовали миноксидил для лечения выпадения, игнорируя побочные эффекты.

 
Подробнее об этом читайте в статье.
Лечение волос — процесс длительный. Значит, его безопасность должна быть одним из главных критериев.
Поэтому выбирая трихолога, обязательно интересуйтесь, использует ли он в практике препараты с миноксидилом.

Пептиды — альтернатива миноксидилу


Современная наука научилась создавать средства, которые тоже быстро и эффективно справляются с проблемой выпадения волос, при этом не вызывая никаких побочных эффектов.
Это препараты с пептидами — факторами роста волос, аналогичными естественным. Они помогают живым клеткам активнее размножаться, удлиняют жизненный цикл волоса, способствуют лучшему усвоению витаминов, улучшают кровообращения корня. За счёт этого внешний вид волос тоже меняется: волосы становятся более плотными, возвращается естественный блеск.
Помните: выпадение волос можно и нужно останавливать — важно правильно подойти к решению проблемы.


УЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ HAIRFOOD ПОДРОБНЕЕ

Понравилась статья?

Рейтинг 3.8

Голосов (0)

Всегда ли выпадение волос – повод для беспокойства? • EstPortal

Однажды я спросил пациентку М., жалующуюся на выпадение волос и страдающую декомпенсированным сахарным диабетом, почему она так много внимания уделяет волосам и так мало – заболеванию, по настоящему угрожающему её здоровью и жизни? На её лице отразились эмоции, которые следовало расценить, как некий упрёк, можно ли не понимать столь очевидного? А вслух М. сказала: “Потому, что волосы – это украшение, которое хорошо заметно любому, а высокий сахар видит только мой глюкометр.” Подумалось, как не повезло страдающей поджелудочной железе, больше неспособной вырабатывать инсулин. Будь этот орган на виду, заботилась бы М. о ней куда лучше!

Известно около 300 заболеваний, симптомом которых может быть выпадение волос. Вспоминается герой Джерома «Трое в лодке, не считая собаки».

Читающий медицинский справочник, он нашёл у себя все болезни, кроме родильной горячки. Действительно, открыв справочник на слове “аборт” и закрыв его на слове ящур, можно убедиться, что причины потери волос – абсолютно неспецифичны. И чтобы разобраться в каждом конкретном случае, нужна помощь специалиста.

Долгое время никакой специальной науки о волосах не было, а проблемой занимались дерматологи. Однако, с накоплением большого количества теоретических и практических знаний, появилась необходимость их детализации и дальнейшего развития, что привело к появлению в начале XX века такой науки как трихология (от греч. trichos — волос; logos — учение). В настоящее время трихология подразделяется на медицинскую, в которую вовлечены врачи различных специальностей, прошедшие дополнительные специализированные курсы, и эстетическую, которая объединяет специалистов-парикмахеров, стилистов, средний медицинский персонал.

После небольшого экскурса в историю науки, постараемся выяснить, что такое «нормальная» потеря волос и как её отличить от патологической.

Всего на голове имеется порядка 100-150 тысяч волос, растущих из волосяных сумок (фолликулов). Часть волоса, находящаяся в пределах волосяного фолликула (погружённая в кожу) называется корнем. Нижняя расширенная часть корня называется луковицей волоса. В луковице интенсивно происходит процесс деления клеток, благодаря чему волос растёт. Волосяная луковица получает питание из волосяного сосочка. Каждый волосяной фолликул в течение жизни способен производить около 30 волос. В течение жизни новые волосяные фолликулы не образуются. Когда волос выпадает, его оболочки, волосяная сумка и волосяной сосочек остаются на прежнем месте. Благодаря сохранности этих структур начинает развиваться следующий волос. Таким образов, волосяная сумка никогда в норме не пустует. Видимая часть волоса – волосяной стержень, является мёртвой, ороговевшей тканью, в которой процессы жизнедеятельности уже не происходят. Никакие повреждения стержня нельзя «вылечить», но можно “залатать” с помощью макромолекул, прикрепляющихся к кератину (основному белку) волоса.

Волосы растут мозаично, т.е. независимо друг от друга. Это значит, что в то время, как один волос выпадает, соседний волос активно растёт. Достигнув своей максимальной длины, каждый волос перестаёт расти, теряет связь с питающим его волосяным сосочком и начинает подниматься вверх по волосяному фолликулу. Этот процесс длится около 100 дней, после чего волос выпадает. Таким образом, если у человека на голове 100 тысяч волос, каждый из которых за 5-6 лет потенциально может отрастать на 60-80 см. (что характерно для женщин), со скоростью 0,3-0,5 мм в сутки, а потом в течение 100 дней выпадает, расчёт покажет, что выпадающих волос на голове будет около 5% от общего количества. Это значит, что нормальное ежедневное выпадение составит 50 волос. Но, если длительность роста каждого волоса составляет не 5-6 лет, а 1,5-2 года (что характерно для мужчин), то ежесуточное выпадение составит около 150 волос. И это тоже норма. Таким образом, длительность роста волос (фаза анагена) составляет от 1,5 до 6 лет (в виде исключения, может длиться до 10 лет).

Фаза выпадения (телогеновая фаза) длится 3 месяца. После того, как старый волос был потерян, из оставшегося волосяного фолликула отрастает следующий волос – если этому процессу, конечно, ничего не мешает. В норме от 5 до 15% волос находятся в фазе выпадения (телогеновой фазе). Если в этой фазе одновременно пребывает свыше 20% волос – развивается алопеция (патологическое выпадение волос).

С возрастом часть отрастающих волос уже может и не достигать прежней длины и становится тоньше в диаметре. К 30-ти годам на каждый квадратный сантиметр приходится порядка 600 волос, но уже к 50-70 годам плотность волос составляет 320, а количество патологически истонченных волос значительно возрастает.

Известно, что состояние волос можно рассматривать как один из показателей старения. Возрастная потеря объёма волос считается таким же естественным физиологическим процессом, как и старение. Современные методы диагностики и последующей коррекции выявляемых нарушений, восполнения дефицита ряда гормонов и других биологически активных веществ, борьба с окислительным стрессом, активация теломеразы (фермента, продлевающего жизненный цикл клеток) замедляют как общее старение организма, так и улучшают состояние волос.

В каких ещё случаях выпадение волос можно рассматривать как физиологическое?

Впервые в своей жизни с выпадением волос человек встречается спустя 6-8 недель после рождения. Вначале на затылке появляется зона разряжения волос, которая постепенно расширяется. Родители начинает переживать, часто обращаются к педиатрам. Педиатры, как правило, считают эту потерю волос признаком рахита. Но в данном случае, независимо от насыщенности организма ребёночка витамином “Д”, зона поредения волос всё равно прогрессирует. А спустя несколько месяцев волосы отрастают самостоятельно. Дело в том, что волосы в эмбриональном периоде начинают закладываться от макушки и обхватывать голову “по спирали”. Целые “участки” волосяных фолликулов находятся, таким образом, в одной и той же фазе роста. Когда приходит время их смены, волосы синхронно выпадают. В последующем устанавливается характерная для человека “мозаика”, чередование фаз роста и выпадения, когда одни волосы выпадают, другие растут, некоторая часть – готовится выпадать и т. д., что делает смену волос незаметной.

Следующей “жертвой” алопеции будет мама ребеночка. На 3-4 месяце после родов выпадение волос усиливается. Как правило, начинается этап усиленного приёма витаминов, но выпадение волос нарастает и дальше. Этот этап самолечения трихологи окрестили “гастрономическим”. Он характеризуется тем, что из холодильника и кухонных шкафчиков на голову «перекочевывает» большая масса продуктов – оливковое масло, яичные желтки, коньяк, соя, крупа, ржаной хлеб, киви, лимон, зеленый чай, пиво, желатин, достается и растениям, особенно алоэ. Примерно к 5-6 месяцу, после бесплодных попыток укротить “падёж” с помощью всенародных методов, многие идут к врачу. Между тем, послеродовое выпадение волос также является классическим примером физиологического выпадения волос, которое в большинстве случае заканчивается самопроизвольно в течение 1 года. Несмотря на естественность процесса, в послеродовом периоде могут развиваться некоторые заболевания, требующие диагностики. Например, нередко усугубляет выпадение волос послеродовое воспаление щитовидной железы, которым могут страдать до 5% женщин, железодефицитная анемия и другие заболевания. В период беременности, помимо роста “женских” половых гормонов – эстрогенов, увеличивается и уровень “мужских”. Такие изменения могут быть пусковыми для развития андрогенетической алопеции (АГА) у генетически предрасположенных к ней женщин.

Что же такое андрогенетическая алопеция (выпадение волос по женскому и мужскому типу)?

До 95% людей, имеющих недостаточный объём волос, страдает обычным или андрогенетическим облысением. Уже в Древней Греции заметили тот факт, что люди, достигшие половой зрелости, часто начинают терять волосы. Но только в 1940 году Джеймс Гамильтон научно обосновал взаимосвязь облысения и мужских половых гормонов. Из 100 женщин, годами теряющих волосы, у 95 это происходит по причине АГА. “Виновником” этой проблемы является высокая чувствительность волосяных фолликулов к мужским гормонам (андрогенам). Важно понимать, что цифра, отражающая уровень этих гормонов в анализах крови, большой роли не играет. Уровень тестостерона и других андрогенов может быть низкими, нормальным или повышенным. Роль играет активность фермента, переводящего тестостерон в более сильный гормон дигидротестостерон (ДГТ), вызывающий истончение волос на голове, а также количество рецепторов («ловушек» для гормонов, которые имеют волосяные фолликулы) воспринимающих ДГТ. C возрастом, несмотря на тенденцию к снижению уровня андрогенов, чувствительность волос к ДГТ возрастает и потеря волос прогрессирует.

До консультации с трихологом спешить с анализами не стоит. Диагностика с помощью «интернета» почти всегда приводит к лишней трате денег и неправильным выводам.

Первым этапом диагностики служит консультация у трихолога и трихоскопия с компьютерной обработкой результатов (оценка состояния волос и кожи головы с помощью специализированной видеокамеры и компьютерной программы). В ходе этой процедуры трихолог оценивает плотность и диаметр волос в разных зонах головы, процент патологически истонченных волос, количество фолликулов, не производящих волосы, наличие признаков воспаления вокруг устьев волосяных фолликулов, состояние кожи головы. Для уточнения активности процесса требуется фототрихограмма. Это исследование проводится в два приёма. На небольшом участке головы (размером с копеечную монетку) срезаются волосы. Через 2-3 дня, когда волосы немного подрастут, оцениваются особенности их роста в исследуемой зоне, подсчитывается процент растущих и выпадающих волос, сравниваются их диаметры, оценивается скорость роста. Эти данные позволяют не только поставить диагноз, но и понять активность прогрессирования процесса, а значит, подобрать адекватное лечение. В последующем, спустя 3-4 месяца, этот участок вновь исследуется. Сравнение данных позволяет наглядно оценить успешность проводимых манипуляций, при необходимости – провести коррекцию лечения.

Для лечения АГА применяются наружные средства, препараты внутрь, физиотерапия, инъекционные методики, рефлексотерапия, психотерапия.

Как правило, трихологи рекомендуют наружно наносить препараты, оказывающие противосеборейный и противовоспалительный эффект, пилингующие и очищающие лосьоны и маски, содержащие серу, цинк, салициловую кислоту, фруктовые кислоты, климбазол, пироктона оламин, дёготь, ихтиол, стимуляторы роста волос, оказывающие неспецифический эффект (т. е. стимулируют рост волос независимо от причины проблемы, например, миноксидил, факторы роста), специфические стимуляторы (оказывают эффект, воздействуя на причину или механизм развития заболевания, например, антиандрогенные компоненты), препараты, оказывающие визуальные эффекты. К последним можно отнести средства, утолщающие волосы, маскирующие волокна (порошок на основе кератина, прилипающий к волосам), фиксирующие спреи. К маскирующим методам также относят татуаж облысевших участков, который применяют, если фолликулы волос полностью разрушены и восстановление невозможно. Трихологи, как правило, разбираются в хирургических методах трансплантации и имплантации волос, и эти методы также могут быть рекомендованы по показаниям.

Внутрь рекомендуются препараты, выбор которых в большей степени зависит от результатов полученных анализов. В части случаев могут быть рекомендованы препараты, подавляющие ДГТ, заместительная гормональная терапия, антиоксидантные и противовоспалительные средства, большая группа препаратов, восполняющих дефицитные состояния (часто это препараты железа, цинка, меди, магния и др. микро- и макроэлементы, аминокислоты, витамины и витаминоподобные вещества, сосудистые препараты и др.). Из методов физиотерапии наиболее успешно работают световые – лазерная, ультрафиолетовая терапия, а также стимуляция волос токами разной частоты и мощности, крио- и вакуумный массаж. Из инъекционных методик чаще используются мезококтейли, инъекции озона, собственная плазма, обогащенная тромбоцитами.

Другая многочисленная группа алопеций имеет общее название – диффузное выпадение волос.

Сам по себе этот термин подчеркивает лишь факт усиленного выпадения волос, но не отражает причину. Развитие диффузной алопеции может наблюдаться после гриппа, ОРВИ, пневмонии, кишечных инфекций и других заболеваний, протекающих с интоксикацией и изменениями в иммунитете. Температура тела свыше 39,0 неминуемо ведёт к прерыванию фазы роста у части волос. Аналогичные изменения могут вызвать операция или травма, обильная кровопотеря, резкая потеря веса. Выпадение волос наступает спустя 2-4 месяца после воздействия неблагоприятных факторов, что объясняется длительным пребыванием выпадающего волоса в волосяном фолликуле (т. е. в фазе телогена).

Токсические алопеции часто вызываются приёмом лекарственных препаратов, подавляющих синтез основного белка, из которого состоят волосы – кератина, либо негативно влияющих на деление и рост клеток луковицы.

Лекарственные средства, приём которых может приводить к развитию облысения, широко используются в клинической практике дерматологов, кардиологов, гинекологов, терапевтов, психиатров и врачей других специальностей. Известно, что чаще диффузная алопеция развивается под влиянием противосудорожных препаратов, антидепрессантов, витамина А, цитостатиков, адрено-блокаторов. Впервые с облысением на фоне избытка витамина А столкнулись полярники. В 1951 году было установлено, что употребление в пищу печени белого медведя может вызвать гипервитаминоз. Суточная потребность в витамине А у взрослого человека составляет 1,5 мг, в то время как в 100 г печени белого медведя содержится 700-800 мг витамина А. Употребление печени других полярных животных, таких как тюлень, морж, кит, гренландская акула, вызывает аналогичное заболевание. Северные народы не только не используют для питания печень перечисленных представителей фауны, но и не кормят ею собак. Некоторые антибиотики, противогерпетические и другие средства могут нарушать связь луковицы и волосяного сосочка, резко сокращают продолжительность фазы роста, что приводит к интенсивному выпадению волос.

С помощью световой микроскопии по ряду признаков (длине корневой части волоса, наличию внутренних и наружных корневых оболочек, наличию или отсутствию пигмента в области волосяной луковицы и др.) можно определить, на какой стадии произошло нарушение цикла развития волосяного фолликула.

Некоторые дефицитные состояния также приводят к диффузной потере волос.

Наиболее распространены железодефицитные состояния. До 30% женщин с выпадением волос, обратившихся к трихологу, в качестве основного или отягощающего фактора имеют дефицит железа. Дефицит железа ухудшает деление клеток луковицы волоса, приводит к кислородному голоданию фолликулов. Усиленное выпадение волос является вторым по частоте (после истончения ногтей) симптомом железодефицита. Поражение волос может проявляться также их истончением (волосы становятся безжизненными), ломкостью (остаются их обломки в расчёске), потерей блеска, раздвоением на концах (волосы секутся), иногда рано появляется седина. Коррекция дефицита железа проводится лекарственными препаратами и длится, как правило, не менее 3 месяцев, а при выраженных проявлениях – около 6 месяцев. После адекватного лечения препаратами железа выпадение волос резко уменьшается, они становятся более жёсткими и менее ломкими.

Широко известно влияние стрессов на выпадение волос.

«Вернулась депрессия, усилившись десятикратно, и под конец Сиена перестала спать совсем. Причёсываясь, всякий раз замечала, что волосы выпадают целыми прядями, с каждым днем лезут всё сильней. К её ужасу, за считанные недели она наполовину облысела; диагноз поставила себе сама: телогеновая алопеция – вызванное стрессом выпадение волос, от которого нет иного лечения, кроме борьбы с самим стрессом. Видя в зеркале свою лысеющую голову, она каждый раз чувствовала, как сердце начинает бешено биться. Я стала похожа на старуху! В конце концов, у неё не осталось другого выхода, как обрить голову. По крайней мере, старухой она больше не выглядела. Просто больной», – Инферно. Дэн Браун.

Клетки гипоталамуса (важнейшая структура головного мозга, контролирующая гормональные процессы в организме) обладают способность переключать нервные импульсы на синтез гормонов . Врачам хорошо известно, что нервная система и кожа в процессе развития эмбриона формируются из одного источника и тесно связаны между собой. Нередко именно выпадение волос является важным физическим симптомом, отражающем неблагополучие в состоянии нервной системы пациента. Практика показывает, что наиболее устойчивыми к лечению разнообразных проблем волос являются пациенты в состоянии депрессии. Депрессии и неврозы нередко являются как пусковым фактором, так и фактором, отягощающим течение выпадения волос любого происхождения.

– Доктор, у меня сильно выпадают волосы.
– Это потому, что Вы нервничаете.
– Может быть. Но это из-за того, что у меня сильно выпадают волосы!

С подобным порочным кругом часто сталкивается любой трихолог. Собственный опыт лечения таких состояний показывает, что помимо традиционных средств, принятых в психоневрологии, хороший эффект оказывает иглорефлексотерапия, занятия фитнесом, а также занятия восточными практиками.

Однажды Роберт Плант сказал: «Когда начинает дуть ветер, обязательно нужно иметь длинные волосы. Ведь они должны развеваться на ветру!» Ветер дует. Дело – за волосами!


ТКАЧЕВ Владислав Петрович – к.м.н., врач дерматолог, эндокринолог, вице-президент НП Профессионального общества трихологов; руководитель курса медицинской трихологии РУДН

Облысение – проблема не только мужчин

При временном выпадении пересмотрите свой стиль жизни:

– Правильно питайтесь! Ослабевшие и ломкие волосы зачастую страдают из-за недостатка минеральных и питательных веществ. Очень важным строительным материалом для волос является протеин, то есть белок, который укрепляет волосы и препятствует их выпадению. Он поступает главным образом из мяса, рыбы, молока, орехов и яиц. Важно также поддерживать в норме уровень железа, меди, цинка и витамина D.

– Сохраняйте позитивный настрой! Стресс мешает росту волос и способствует их преждевременному выпадению. Освободиться от напряжения не всегда бывает легко; для начала начните больше отдыхать и расслабляться. Таким образом, организм получит заряд бодрости, и к корням волос поступит соответствующая энергия, обеспечивающая силу волос.

– Посоветуйтесь с семейным врачом. Иногда за массовым выпадением волос может скрываться проблема со здоровьем, требующая внимания специалиста и приема определенных лекарств. Длительное употребление лекарственных препаратов также оставляет свой след на волосах. И в этом случае стоит посоветоваться с врачом или аптекарем.

– Попробуйте специальные средства для ухода за волосами. При обусловленном старением или стилем жизни выпадении волос эти средства могут оказать неоценимую помощь. Они оживляют кровообращение в коже головы и укрепляют корни волос.

В случае устойчивого облысения правила ухода несколько иные:

– Посоветуйтесь со специалистом! Самые сильные лекарства для борьбы с наследственным облысением у женщин и мужчин разные. Женщины могут попробовать гормональную терапию с использованием антиандрогенов, которая может помочь в случае редения волос. Мужчинам в некоторых случаях помогают таблетки финастерида.

– Попробуйте специальные средства для ухода за волосами. Если мы имеем дело с наследственным облысением, то выпадение волос остановить невозможно. При этом рекомендуется в начальной стадии алопеции использовать способствующие росту волос продукты, чтобы поддержать капиллярное кровообращение в коже головы и укрепить оставшиеся корни волос.

– Пересадка волос. Если потеря волос плохо влияет на самооценку, и ничто не дало результатов, то можно пересадить взятые из области затылка луковицы волос на облысевшее место. Чтобы пересаженные волосы начали расти, они должны попасть на плодородную почву – кожу головы можно оздоровить, прежде всего, правильным образом жизни.

Выпадение волос

Проблема волос, доставляющая наибольшее беспокойство, это, безусловно, их выпадение.

Практика показывает, что в абсолютном большинстве случаев не столько наличие уже состоявшегося облысения, сколько изнуряющее своим постоянством выпадение волос является источником невроза и депрессии как у женщин, так и у мужчин. Но всегда ли выпадение волос эквивалентно облысению (или алопеции по научному). Нет, далеко не всегда.

Давайте рассмотрим историю возникновения самого термина - алопеция. И сейчас нам необходимо вспомнить про лису, это очень важно для дальнейшего понимания многих проблем волос. Итак, греческое слово alopex - означает лиса, с намеком на лисью "паршу", линьку. Но даже у зверька, давшего имя этому недугу, выпадение волос является временным, сезонным, не ведущим к постоянной утрате волос, а наоборот, весьма положительном явление в жизни млекопитающих. Итак, для лисицы это явление физиологическое.

А каков механизм этой алопеции?

Для ее развития необходимо следующее условие – важно, что большинство волос у животных, склонных к линьке, растет синхронно, находясь в одинаковой фазе своего развития. Стало быть, и смена их происходит одновременно. Можно только представить себе, что было бы, если и у человека волосы росли также синхронно.

Потеря их развивалась бы не столь часто, как у лисиц, не 2 раза в год, а раз в 2-5 лет, в зависимости от индивидуальной продолжительности фазы роста волоса, определяемой, прежде всего, совокупностью гормонально-генетических факторов. Но эволюция человека распорядилась так, что волосы у нас растут асинхронно, каждый в своей фазе, а значит и процесс смены волос идет асинхронно, волосы выпадают поочередно и, практически незаметно.

Вопросы про выпадение волос

Нередко докторам задают на приемах "неудобный" вопрос - сколько волос в день должно выпадать у меня в норме?

Почему же этот вопрос неудобный? В первую очередь, потому, что у каждого человека своя норма выпадения волос, которая зависит от их индивидуального количества на голове. И если у человека с рыжими волосами их приличная толщина компенсируется минимальным количеством (50.000-60.000), то у природной блондинки с весьма тонкими волосами компенсация другая и количество волос может быть, скажем 150.000.

Таким образом, понятно, что и норма выпадения может отличаться в 2-3 раза, в зависимости от количества волос. Теперь давайте попробуем эту норму высчитать самостоятельно. Для примера, возьмем гражданина, у которого 70 000 волос. Из них 15% находится в фазе выпадения (это известная истина, что у человека каждый 6-й-7-й волос в фазе телогена, т.е. выпадения).

И эти волосы выпадают в течение 100 дней (такова длительность фазы выпадения). Теперь считаем. 15% от 70 000 составляет 10 500 волос, которые являются выпадающими. Эти 10 500 волос выпадают в течение 100 дней, стало быть, ежедневно гражданин будет терять 105 волос, и это будет его нормой. Многие люди, впервые столкнувшись с интенсивным выпадением волос, начинают крайне внимательно разглядывать форму выпавшего волоса и с ужасом для себя констатируют, что волосы выпадают вместе с луковицей - утолщением белого цвета и округлой формы у основания волоса.

И это открытие усиливает страх - если волос выпал с луковицей, значит, он не вырастет! На самом деле, выпадение волос не может происходить по-другому - луковица - неотъемлемая часть волоса.

Корень волоса в фазе роста:
А так - в фазе выпадения

Но волос до момента выпадения находился в своей волосяной сумке. - волосяном фолликуле, который остался на месте со всеми структурами, необходимыми для формирования следующего волоса. И, как правило, такой механизм, отработанный эволюционно, весьма надежен.

Количество растущих волос соответствует количеству выпавших. Ниже мы остановимся на тех редких проблемах, когда этот механизм дает сбой.

А сейчас давайте посмотрим на строение стержня волоса с практических позиций, с той целью, чтобы выбор средств для ухода и восстановления поврежденных волос проводился осознанно, на основе знаний, а не внешнего вида, цвета или запаха.

  1. Мозговой слой
  2. Кутикула волоса
  3. Оболочка корневого влагалища
  4. Внутреннее корневое влагалище
  5. Наружное корневое влагалище
  6. Матрикс (место деления клеток, обеспечивающих рост волоса)
  7. Сосочек волосяного фолликула, питающий волос.
  8. Пигментная клетка
  9. Плотная мембрана
  10. Соединительная ткань
  11. Кровеносные сосуды

Видимая часть волоса, выступающая над поверхностью кожи, называется стержнем. Середина стержня - сердцевина (2), строение и функции которой для нас практического интереса не представляют. Основная масса стержня - это корковый слой (1). Он состоит из аминокислот, формирующих кератин. Кроме того, в корковом слое находятся гранулы пигмента, придающие тот или иной цвет волосам.

Снаружи корковый слой покрыт кутикулой (3) - тонкой бесцветной оболочкой, состоящей из чешуек. Ее предназначение - защищать волос от внешних агрессивных воздействий. Благодаря упорядоченному расположению кератиновых чешуек волос отражает свет, а значит блестит.

Между корковым слоем и кутикулой, а также между чешуйками кутикулы находятся липиды, т.е. жиры, которые необходимы для придания волосу эластичности, блеска, прочности и защиты от разрушающего действия влаги. А важнейшими из липидов являются церамиды. Вот теперь должно быть понятно, что при выборе косметических средств, предназначенных для восстановления поврежденной структуры волос, лучшими будут не те средства, которые стоят от 50 у.е. за баночку, а те, в состав которых входят основные структурные компоненты волос.

Таким образом, если при покупке средства для восстановления волос, поврежденных вследствие окраски, химической завивки, избыточного ультрафиолета, частого применения фена, частого мытья волос…вы обнаружите, что в составе компонентов имеются кератин, гидролизованные белки, например протеины шелка, аминокислоты, церамиды, растительные масла (персиковое, авокадо, кокосовое, жожоба, орхидеи, ши), эмульсии с фосфолипидами, молочная кислота, хитозан, ненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая), и такие современные компоненты, как силиконы (диметикон, циклометикон), можно быть уверенным, что такой препарат достоин внимания и с функцией своей справится.

Если стержни волос отличаются повышенной сухостью, то полезными ингредиентами, удерживающими влагу, будут глицерин, сорбит, мочевина, полисахариды. Для закрепления навыка - посмотрите на средства, стоящие у вас на полочке в ванной - оцените, насколько они способны восстанавливать поврежденные волосы.

При сухом воздухе в помещении (а в комнате полезно иметь прибор-гигрометр )- имеет смысл использовать бытовой увлажнитель воздуха или же завести аквариум. Зимой воздух в помещении должен быть минимальной комфортной температуры.

Следующий распространенный вопрос - а как часто следует мыть голову?

Благодаря многочисленным публикациям в прессе, большинство людей уверенно, что частое мытье головы и волос чрезмерно вредно, а химическая основа шампуней настолько агрессивна, что может вызвать серьезные проблемы. В этом вопросе не все однозначно.

Рассмотрим первую версию - мытье головы шампунями не имеет ограничений.

Какие аргументы в защиту этой версии у нас есть? Большое количество людей моют тело моющими средствами ежедневно, а то и 2 раза в день - жалуются ли они на выпадение волос на теле? Становится ли от частого мытья кожа на туловище "жирнее", как это часто говорят про волосы?

Давайте разберемся, что прочнее - волос или кожа? Волос состоит из твердого кератина, который по прочности уступает только зубам, а вот кожа - это кератин мягкий. Отличие кератина волос от кератина кожи в большом содержании серосодержащих аминокислот, образующих крепкие двойные связи. Т.о. если что и пострадает при частом мытье, то в первую очередь, кожа. Но кожа выдерживает.

Таким образом, считать, что многие проблемы волос связаны с частым мытьем шампунями, является преувеличением. А если голову мыть редко, произойдет ее засаливание, будут накапливаться токсичные продукты жизнедеятельности, размножится микрофлора и все это приведет к воспалению, выпадению волос, неприятному запаху и некрасивому внешнему виду волос.

Рассмотрим вторую версию - мытье головы синтетическими моющими средствами вредно.

Аргументы - частое мытье шампунем приводит к смыванию защитного липидного слоя, что делает волосы незащищенными. Это может привести к ломкости, сухости, выпадению волос. А смывание защитной мантии с кожи волосистой части может усилить проявления воспалительных процессов, особенно при склонности к себорее (повышенной сальности), т.к. защитные свойства липидного барьера при его повреждении восстанавливаются лишь через 48-72 часа.

Особенно неблагоприятно влияют на волосы моющие средства, имеющие щелочную реакцию. Большинство шампуней по своей природе - щелочные. Чешуйки кутикулы волос при попадании на них щелочи "раскрываются", тем самым, пропускают внутрь волоса влагу. Кстати, некоторым потребителям больше по душе самые дешевые шампуни или мыло, включая хозяйственное.

Почему эти продукты их привлекают больше, чем более дорогие и качественные средства?

Одна из причин заключается в том, что, обладая выраженной щелочной реакцией, эти продукты быстро промывают волосы "до скрипа", через раскрывшиеся чешуйки в волосы проникает влага, делая стержни разбухшими и объемными. А вот от качественных шампуней такого "подарка" ожидать не приходится.

Как быть нам, потребителям?

С учетом изложенного, чтобы не спровоцировать выпадение волос, следует придерживаться некоторых правил:

  • Мыть голову следует так часто, как это требуется для комфортного ощущения чистоты.
  • Шампунь следует выбирать в соответствии с типом волос, избегать "семейных" шампуней и шампуней типа "2 в 1"
  • Моющие средства наносить только на кожу волосистой части головы, а стержни волос промываются стекающей пеной.
  • Шампунь не следует держать на голове свыше 3 минут, если не предписано иначе в инструкции. Смывать пену как можно тщательнее водой, температура которой близка к температуре тела. Затем ополосните волосы прохладной водой.
  • Важно после мытья шампунем нанести на волосы бальзам или маску. Эти средства имеют слабокислую реакцию, а значит нейтрализуют негативное влияние шампуней, они способствуют восстановлению защитного липидного барьера.
  • Лучше всего, если после мытья головы вы приучите себя использовать не только бальзам для волос, но и тоник для волосистой части головы. Тоники (лосьоны, сыворотки) предназначены для восстановления баланса кожи, нормализации работы сальных желез, как правило, предотвращают развитие перхоти и несут в себе дополнительную питательную функцию для луковиц.
  • Избегать трения полотенцем, только промакивать
  • Если вы моете голову ежедневно, по выходным делайте "разгрузочный день", помойте голову яичным желтком, размешанном в теплой воде. Тщательно промойте волосы проточной водой, после чего ополосните их водой с лимонным соком (или столовым уксусом). Такое ополаскивание заменит бальзам.

Не менее актуален следующий вопрос - насколько вредны для волос краски?

Практический совет - если вас беспокоит выпадение волос, но вам необходимо проводить окрашивание, остановите свой выбор на красителях второго типа

Существует три основных типа красок для волос:

  • Краски первого типа - закрашивают волосы сверху, не проникая в глубину волоса. Достоинство таких красок в том, что они ни способны нанести никакого значимого вреда волосам. Но это нестойкие краски, которые смываются довольно быстро, однако они не могут вызвать выпадение волос.
  • Краски второго типа требуют применения такого компонента, как перекись водорода. Такие краски обладают щелочной реакцией, они раскрывают чешуйки кутикулы и проникают в корковый слой, "сметая" по дороге и защитный липидный барьер (иначе никак не проникнуть в глубину волоса, т.е. туда, где находится пигмент). Перекись водорода окисляет молекулы красителя, которые увеличиваются в размерах и фиксируются на гранулах пигмента. Такие красители дают устойчивую окраску, но не способны радикальным образом изменить цвет волос, т.к. они не разрушают собственный пигмент, а лишь закрашивают его. Такой тип красителя может вызвать пересушивание и ломкость волос, хотя современные защитные средства позволяют избежать таких проблем. Как правило, такие краски не провоцируют выпадение волос.
  • И, наконец, третий тип красителей содержит не только перекись, но и аммиак, что позволяет краске проникнуть внутрь волоса и разрушить собственные цветовые пигменты. Такие краски наиболее стойкие и позволяют получить любые цвета. Но, увы, аммиак является довольно агрессивным компонентом и у наиболее чувствительных людей может спровоцировать временное токсическое выпадение волос.

Продолжение

Бывает так, что волосы растут плохо, очень часто еще и выпадают. Что делать? В первую очередь, нужно выяснить причину, затем – устранить ее и параллельно заниматься стимуляцией роста новых волос.

Как отрастить волосы? Обычно парикмахеры и стилисты отвечают на этот вопрос просто: не стричь волосы или убирать несколько миллиметров «на растущую луну». Расскажу позицию врача-трихолога.

Бывает так, что волосы растут плохо, очень часто еще и выпадают. Что делать? В первую очередь, нужно выяснить причину, затем – устранить ее и параллельно заниматься стимуляцией роста новых волос.

 

ПРИЧИНЫ

Причин выпадения волос много, перечислю основные:

  • Повышенная чувствительность волос к андрогенам – мужским гормонам. Избыток дигидротестостерона воздействует на рецепторы волосяных фолликул и вызывает подавление роста волос. В медицине это называется «андрогенной алопецией» – облысением по «мужскому» типу. Даже если кажется, что волос на голове много, они все равно тонкие и просвечивает кожа головы. Если вовремя начать комплексную терапию, можно добиться хорошего результата лечения. Какие волосы у вас сохранятся – зависит от вас!
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, нехватка питательных веществ, витаминов и аминокислот как следствие неправильного питания и жестких диет. Что делать? Восстановить работу всего ЖКТ у гастроэнтеролога.
  • Заболевания щитовидной железы. Любые изменения со стороны гормонов щитовидной железы могут повлечь за собой выпадение волос, их тусклый цвет и медленный рост. Также один из признаков патологии – поредение бровей. Лечение проходит у эндокринолога, нормализуются гормоны щитовидной железы.
  • Дефицит железа – очень частая причина выпадения волос. Нужно понять, почему железа мало, и нормализовать его уровень.
  • Стресс. После сильного стресса волосы могут выпадать в течение трех месяцев, но обычно за тот же период восстанавливаются самостоятельно. Если волосы выпадают постоянно, причиной может быть хронический стресс – диагноз многих жителей мегаполиса. Его сложно диагностировать, потому что анализы ничего не показывают, а собирая анамнез, не обнаруживаешь «пускового сигнала». Лечение одно – устранение стресса.
  • Себорейный дерматит или перхоть, которые часто возникают из-за гормональных нарушений и неправильного питания. Помните, что нельзя стимулировать рост волос, пока не решена проблема воспаления. Нужно наладить гормональный фон, режим и рацион питания. Наружно в данном случае можно использовать молочко для кожи головы Clauderer и/или лосьон Extra Mix, Satura. И принимать комплекс мер у дерматолога для снятия воспаления – делать микротоки, инъекции аутоплазмы, озонотерапию.

 

МЕРЫ

Когда причины понятны, и вы уже предпринимаете комплекс мер, себорейный дерматит устранен или находится под контролем, начинайте пить витаминные комплексы и активно восстанавливайте рост волос. Что вам может помочь?

  • Массаж кожи головы и массажные расчески. Они улучшают кровообращение и приток крови к луковицам, в результате к ним поступает больше питательных веществ.
  • Средства для усиления роста волос. В их составе обычно есть витаминные комплексы и экстракты растений. Втирайте эти средства в кожу головы – только так они будут работать.
  • Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы. Улучшают рост волос за счет факторов роста тромбоцитов.
  • Дарсонваль. Можно использовать в домашних условиях 1-2 раза в неделю по 5-10 минут.
  • Лазерные расчески с инфракрасным спектром света. Глубоко прогревают луковицы, позволяют средствам проникнуть глубже в кожу головы и вызвать ускоренный рост волос.

 

Источник – мое интервью для beautyhack.ru.

 

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения

Кому нужна консультация эндокринолога?

Выпадение волос в разумной степени считается явлением совершенно естественным. Это происходит у каждого человека, когда волосы достигает определенного возраста и длины. Иногда в почти незаметной степени в течение всего года, иногда более заметно в какой-то сезон, чаще всего весной и осенью.
Если естественная потеря пополняется новым ростом волос, мы говорим о физиологической составляющей. Если же потеря волос больше, чем прирост, происходит истончение.

Волос состоит из корня, который находится в коже и сохраняется на уровне волосяного фолликула и свободной части, которая находится над поверхностью кожи. В течение жизни новые фолликулы не создаются, поэтому волосы в нас не могут увеличиваться. Человек имеет около 100 000 волос. За месяц волосы растут примерно на 1,5 см, в молодости растут быстрее, чем в пожилом возрасте. Волос растет от 2 до 7 лет, затем выпадает и на его месте вырастает новый. Этот обмен происходит ежедневно, поэтому каждый день выпадает около 80-100 волосинок. Выпадают - если их больше чем требуется нашему организму. Что с этим делать?
Причин может быть несколько. Волосы падает как, например, при болезни щитовидной железы (в этому случае вам поможет врач эндокринолог), в период после родов, при высокой лихорадке, в стрессовых ситуациях, из-за влияния окружающей среды. Также все чаще выпадают весной и осенью.


Общие рекомендации
Прежде всего, необходимо дополнять наш организм витаминами, особенно цинком, магнием, витамином B. Доказано также что чай или отвар из крапивы помогает восстановить волосы. Наиболее эффективным методом является, настойка из корня крапивы, который выкапывается весной или осенью. Корень помыть, мелко нарезать и заполнить им до горла пол-литровую бутылку, а потом все это залить водкой и дать постоять 14 дней в теплом месте. Затем процедить и мазать голову этой настойкой каждый день.

Попробовать мы можем также пивные дрожжи, которые продаются в аптеке в виде таблеток. Отличным средством являются инъекции пантенола, которые назначает врач-терапевт, вместе с инъекцией В12 Упаковка содержит 10 инъекций на основе пантенола, которые колются чаще всего через день.

При выпадении также играет большую роль наследственность, и это не только у мужчин, но и у женщин. У мужчин начинается истончение волос чуть выше лба, а у женщин в основном происходит истончение волос по всей голове. У мужчин первые признаки облысения появляются рано, как правило, на тридцатом году жизни. Волосы выпадают в течение многих лет, даже десятилетий. Выпадение затрагивает в первую очередь волосы выше лба, происходит увеличение лба и создание уголков, а порой истончение происходит в верхней части головы и появляется круговая плешь. Повторяющиеся случаи облысение у нескольких членов семьи, подтверждают, наследственный фактор.

Диффузная алопеция
О диффузной алопеции мы говорим тогда, когда волосы выпадают по всей поверхности головы, непрерывно, без ограниченного места. Часто поражает женщин после родов, появляется в строгом режиме питания, после инфекционных болезней или в результате тяжелых заболеваний. Потеря волос бывает временной, обычно заканчивается примерно через 2-4 месяца. Надо в таких случаях применять витамины, микроэлементы и другие средства.

Андрогенная алопеция
В этом случае речь идет о чрезмерной потере волос в определенном месте, что вызвано генетическим сбоем. Случается как у мужчин, так и женщин. Истончение волос чаще всего происходит над изголовьем и, поскольку речь идет о генетическом сбое, который связан с производством половых гормонов, можно этот ход только замедлить. В женщин, как правило, потери волос слабее, чем у мужчин.

Рубцовая алопеция
После всевозможных воспалений, инфекций или опухолей, кожа под волосами может привести к ограниченной потере волос из-за рубцов. Лечением рубцов, как правило, занимается дерматолог. 

Очаговая алопеция
При этом заболевании происходит быстрый выпад волос, благодаря чему возникают круглые островки лысины, которые постепенно сливаются. Очаговая алопеция может стать последствием какого-то другого заболевания, поэтому сначала необходимо выяснить причину. Лечение затем высевают дерматолог.

В МЦ Мужского и Женского здоровья "Ваш доктор" вы сможете получить консультации специалистов и соответствующее лечение. Доверяйте только профессионалам!

причины, как бороться, норма выпадения волос в день [советы трихолога]

CБАЛАНСИРУЙТЕ РАЦИОН ПИТАНИЯ
1. СТАРАЙТЕСЬ ИЗБЕГАТЬ ЖЕСТКИХ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ В ПИТАНИИ

Частая причина выпадения волос – недостаток в организме некоторых витаминов и микроэлементов, к которому приводят строгие диеты или несбалансированное питание. Если организм не получает достаточного количества белков, минералов и витаминов, в коже головы и фолликуле не создаются достаточные условия для нормального формирования и роста здоровых волос. Для поддержания здоровья волос можно принимать некоторые добавки, особенно содержащие витамин B8 (или биотин), однако, особое внимание рекомендуем обратить на дневной рацион продуктов, которые вы употребляете в пищу.

2. ВКЛЮЧИТЕ В СВОЙ РАЦИОН

Среди витаминов, обеспечивающих рост здоровых волос, особенно важны витамины группы В:

Витамин В3 (ниацинамид) улучшает циркуляцию крови в корне волоса. Содержится в миндале, грибах, спарже, авокадо, бобах, черной редьке, петрушке и листовой капусте.

Витамин В5 (или пантотеновая кислота) стимулирует рост волос. Содержится в сельдерее, цветной капусте, фундуке и грецких орехах, чесноке и авокадо.

Витамин B6 усиливает действие других витаминов, а также способствует укреплению структуры волос. Содержится в мясе птицы, сухих бананах, семенах подсолнечника, кочанной капусте, шпинате и томатах.

Витамин В8 (или биотин) регулирует выработку кожного жира в волосистой части головы. Содержится в пивных дрожжах, грибах, бобовых, листовой капусте, миндале, томатах и пророщенных семенах.

Витамин В12 стимулирует обновление волосяных фолликул. Содержится в мясе и субпродуктах, рыбе, мясе птицы и спирулине.

Несмотря на то, что роль витамина D в цикле роста волос изучена еще недостаточно хорошо, считается, что он также может предотвращать выпадение волос, особенно у женщин.

Выпадение волос из-за недостатка витамина D чаще наблюдается зимой, так как синтез этого витамина в организме зависит от воздействия солнечных лучей. Он содержится в рыбьем жире и жирных сортах рыбы, яйцах, сыре.

Несмотря на то, что роль витамина D в цикле роста волос изучена еще недостаточно хорошо, считается, что он также может предотвращать выпадение волос, особенно у женщин.

Выпадение волос из-за недостатка витамина D чаще наблюдается зимой, так как синтез этого витамина в организме зависит от воздействия солнечных лучей. Он содержится в рыбьем жире и жирных сортах рыбы, яйцах, сыре.

Telogen Effluvium Hair Loss - Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD)

Выпадение до 100 волосков в день на расческе, щетке, в раковине или на подушке - это нормально. Это результат нормального цикла роста волос. Волосы будут расти в течение нескольких лет, затем несколько месяцев отдыхают, выпадают и отрастают снова. Телоген - это название стадии покоя цикла роста волос. Телогеновая элиминация - это когда какой-то стресс приводит к преждевременному переходу корней волос в состояние покоя.Отток телогена может быть острым или хроническим.

Если происходит некоторый «шок для системы», примерно через 2 месяца после «шока» целых 70% волос на коже головы выпадает в большом количестве. Это внезапное усиление облысения, обычно описываемое как выпадение волос пригоршнями, является острым телогеном. Это другая проблема, чем постепенное генетическое истончение волос. Однако это можно увидеть в менее распространенном хроническом телогенном эффлювии только после того, как значительное количество волос уже потеряно.

Существует значительное количество различных причин оттока телогена. Среди распространенных причин - высокая температура, роды, тяжелые инфекции, тяжелые хронические заболевания, тяжелый психологический стресс, серьезное хирургическое вмешательство или заболевания, чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы, экстренные диеты с недостаточным содержанием белка и различные лекарства. Большинство случаев выпадения волос из-за лекарств относится к этому типу, и его причины включают ретиноиды, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты и НПВП (включая ибупрофен).

Как правило, резкое диффузное выпадение волос наблюдается через несколько недель или месяцев после того, как инцидент инициировал биологическую программу против выпадения волос. Хотя чаще всего выпадение волос происходит на коже головы, некоторые люди могут также заметить выпадение волос на других частях тела. Значительное выпадение волос обычно происходит при мытье шампунем, расчесывании или даже при осторожных манипуляциях с волосами. Выпадение обычно медленно уменьшается в течение 6-8 месяцев после того, как причина выпадения волос больше не существует.Поскольку некоторые из причин представляют собой текущие проблемы, важно определить вероятную причину, когда это возможно, и принять соответствующие меры для предотвращения продолжающейся потери волос.

Все эти выпавшие или распущенные волосы имеют булавовидные «корни», типичные для покоящихся телогеновых волос, и их можно легко идентифицировать под микроскопом. После мытья шампунем большая часть имеющихся распущенных волос часто выпадает, и распущенные волосы могут не появиться снова, пока дополнительные волосы не войдут в фазу покоя. Если есть какие-либо сомнения относительно наличия этого состояния, можно взять небольшой кусочек кожи с черепа в качестве биопсии для исследования под микроскопом.Таким образом можно определить состояние волосяных фолликулов, тканей, из которых вырастают волосы.

В большинстве случаев телогеновая элиминация не требует лечения. Помните, что волосы выпадают, когда новые волосы, растущие под ними, выталкивают их. Таким образом, при этом типе выпадения волос выпадение волос является признаком возобновления роста волос. Когда новые волосы сначала проходят сквозь кожу головы и выталкивают мертвые волосы, вдоль линии роста волос на лбу часто видна тонкая бахрома.

Наиболее важной проблемой телогенового оттока является определение наличия первопричины проблемы.Если причина неочевидна, например, легкий дефицит железа, может потребоваться сделать анализ крови. Если телогеновый отток вызван лекарством, его необходимо прекратить. Когда причиной выпадения волос является что-то вроде родов, преходящего заболевания или другой самоограничивающейся проблемы, индуцированный отток телогена также обычно самоограничивается и не требует лечения.

Хронический телогеновый отток недавно обнаружен и не редкость. Это часто происходит у женщин, у которых раньше были очень густые волосы в подростковом и двадцатилетнем возрасте, но при этом у случайного наблюдателя все еще остается нормальная шевелюра. Он поражает всю кожу головы без очевидной причины. Обычно он поражает женщин в возрасте от 30 до 60 лет, начинается внезапно и имеет тенденцию колебаться в течение многих лет. Степень выпадения обычно очень высока на ранних стадиях, и волосы могут выпадать кучками. Это не вызывает полного облысения и, по-видимому, в конечном итоге самоограничивается.

Вернуться к списку

Медицинская информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и является собственностью Американского остеопатического колледжа дерматологии.Он не предназначен и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации и не должен создавать отношения между врачом и пациентом. Если у вас есть конкретный вопрос или беспокойство по поводу поражения или заболевания кожи, обратитесь к дерматологу. Любое использование, воссоздание, распространение, пересылка или копирование этой информации строго запрещено, если иное не дано письменным разрешением Американского остеопатического колледжа дерматологии.

Причины, симптомы и варианты лечения

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление: 4 марта 2020 г.

Что такое телоген эфлювий?

В любой момент времени около 85–90% волос на голове среднего человека активно растут (фаза анагена), а остальные находятся в состоянии покоя (фаза телогена). Как правило, волосы находятся в фазе анагена от двух до четырех лет, затем переходят в фазу телогена, отдыхают от двух до четырех месяцев, а затем выпадают и заменяются новыми растущими волосами. В среднем человек естественным образом теряет около 100 волос в день.

У человека с оттоком телогена некоторые изменения тела или шок подталкивают большее количество волос к фазе телогена. Обычно в этом состоянии около 30% волос перестают расти и переходят в фазу покоя перед выпадением. Таким образом, если у вас телогеновый отток, вы можете терять в среднем 300 волос в день вместо 100.

Отток телогенов может быть вызван рядом различных событий, в том числе:

  • Хирургия
  • Сильная физическая травма
  • Большой психологический стресс
  • Высокая температура, тяжелая инфекция или другое заболевание
  • Экстремальная потеря веса
  • Экстремальное изменение диеты
  • Резкие гормональные изменения, в том числе связанные с родами и менопаузой
  • Недостаток железа
  • Гипотиреоз или гипертиреоз
  • Некоторые лекарства

Поскольку волосы, которые входят в фазу телогена, остаются на месте в течение двух-четырех месяцев перед выпадением, вы можете не заметить выпадение волос в течение двух-четырех месяцев после события, вызвавшего проблему. Телогеновый отток редко длится дольше шести месяцев, хотя в некоторых случаях длятся дольше.

Хотя потеря большого количества волосков за короткое время может быть пугающей, это обычно временное состояние. Каждый волос, который преждевременно продвигается в фазу телогена, заменяется новым, растущим, поэтому нет опасности полного облысения. Поскольку волосы на коже головы растут медленно, ваши волосы могут на некоторое время казаться тоньше, чем обычно, или выглядеть более тонкими, но полнота вернется по мере роста новых волос.

Симптомы

Если у вас телогеновая элиминация, вы заметите, что на вашей наволочке, на полу в душе или ванной и в расческе скапливается больше волос, чем обычно. Волосы на коже головы могут казаться менее густыми, чем обычно. Однако часто выпадение волос незначительное, и другие люди могут не заметить в ваших волосах ничего особенного.

Диагностика

Большинство случаев телогенового отравления можно диагностировать на основании истории болезни и исследования кожи головы и волос. Если выпадение волос длится несколько месяцев, могут появиться видимые участки истончения, но часто выпадение волос не настолько драматично, чтобы врач мог его заметить. Если у вас большие залысины, скорее всего, у вас нет телогенового оттока. Если врач осторожно дергает за несколько волосков на коже головы, и из них выпадают четыре или более волос, вероятно, у вас телогеновый отток. Кроме того, волосы будут выглядеть как волосы в фазе телогена - у них будет белая луковица на конце, который находился в коже головы, и не будет гелеобразного покрытия вокруг этого конца волос.

Вас могут попросить собрать все волосы, выпавшие с вашей головы за 24 часа, и пересчитать их, чтобы увидеть, действительно ли выпадение волос чрезмерно. Считается нормальным выпадение менее 100 волос в день. Вас также могут попросить собирать и пересчитывать выпавшие волосы каждые одну или две недели, чтобы увидеть, когда линька начнет уменьшаться.

В некоторых редких случаях, если есть основания сомневаться в диагнозе, может быть сделана биопсия кожи головы. В ходе этой процедуры удаляется небольшой участок кожи головы, который включает несколько волосяных фолликулов, и исследуется под микроскопом.Ваш врач также может сделать анализы крови, чтобы проверить такие состояния, как аномалии щитовидной железы, которые могут способствовать выпадению волос.

Ожидаемая продолжительность

Обычно выпадение волос начинается через два-четыре месяца после события, вызвавшего проблему, и длится примерно шесть месяцев. Новые волосы начинают расти сразу после их выпадения, но значительного роста можно не заметить в течение нескольких месяцев.

Профилактика

Ничего нельзя сделать для предотвращения большинства видов физического шока, которые могут вызвать отток телогена.Некоторые случаи могут быть вызваны неправильным питанием, и их можно предотвратить, соблюдая сбалансированную диету, которая обеспечивает достаточное количество белка, железа и других питательных веществ.

Лечение

Эффективность лечения активного телогенового оттока не доказана.

Некоторые причины расстройства можно исправить. Например, если вы плохо питаетесь, посоветуйтесь с диетологом, чтобы сбалансировать его. Если выпадение волос началось после того, как вы начали принимать новое лекарство, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли прекратить прием лекарства.Однако часто причиной является конкретное событие в прошлом, и вы можете ожидать, что волосы снова отрастут. В случаях, когда рост волос не вернулся к удовлетворительному уровню, ваш врач может назначить миноксидил (рогейн), лосьон, наносимый на кожу головы, который может стимулировать рост волос у некоторых людей.

Когда звонить профессионалу

Обратитесь к врачу, если вы испытываете чрезмерное выпадение волос или заметные пятна истончения на коже головы.

Прогноз

Перспективы телогенового оттока очень хорошие.Большинство случаев проходят в течение шести-девяти месяцев, и волосы обычно отрастают. В некоторых случаях расстройство может длиться дольше. В других случаях не все волосы отрастают снова.

Внешние ресурсы

Американская академия дерматологии
http://www.aad.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Почему у меня выпадают волосы? Причины и методы профилактики

Люди шутят о том, что вырывают волосы в стрессовом состоянии, но для многих женщин, сталкивающихся с реальным выпадением волос, это не повод для смеха.

Наблюдение за выпадением большого количества волос может расстраивать, удивлять и совершенно разочаровывать, особенно если это происходит внезапно. И, по данным Американской ассоциации по выпадению волос, женщины составляют 40 процентов людей с выпадением волос в США. S.

Чтобы лечить или даже предотвратить выпадение волос, важно понимать , почему выпадают волосы . СЕГОДНЯ обратился к экспертам, чтобы они с уверенностью объяснили, как бороться с выпадением волос.

Что вызывает выпадение волос у женщин?

Выпадение волос не происходит в одночасье. Обычно к этому приводит какой-то триггер.

«Существует множество причин выпадения волос, таких как гормональные проблемы, определенные типы укладки волос, которые могут со временем вызывать выпадение волос, системные заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, волчанка и другие», - сказал доктор.Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.

Чрезвычайный умственный или физический стресс (роды, операции и болезни), а также некоторые лекарства или недостаточность питательных веществ также могут вызвать выпадение волос.

Связанные

Что такое алопеция?

Алопеция - это, по сути, модный медицинский термин для обозначения выпадения волос, и, как и при многих других состояниях, нет двух одинаковых типов алопеции. «Существует ряд различных типов алопеции, и они обычно характеризуются истончением или полной потерей волос», - сказал косметолог-дерматолог д-р.Седжал Шах из отдела дерматологии SmarterSkin в Нью-Йорке.

Несмотря на то, что существует несколько типов выпадения волос, два наиболее распространенных - это андрогенная алопеция (выпадение волос по женскому типу) и телогеновая алопеция (чрезмерное ежедневное выпадение волос), по словам Анабель Кингсли, трихолога (эксперта по волосам и коже головы) Филипа Кингсли. уход за волосами.

«Андрогенетическая алопеция - это медленное и прогрессирующее уменьшение объема волос», - сказал Кингсли. «Это происходит, когда у вас есть генетическая предрасположенность, из-за которой волосяные фолликулы на коже головы становятся чувствительными к нормальному уровню циркулирующих андрогенов (мужских гормонов).

Другими словами, ваши волосяные фолликулы постепенно сжимаются и производят волосы, которые становятся немного тоньше и короче с каждым проходящим циклом роста волос. Несмотря на то, что этот тип выпадения волос в основном зависит от генов, Кингсли сказал, что на него могут влиять и другие факторы. Например, некоторые противозачаточные средства и заместительная гормональная терапия, влияющие на уровень гормонов, могут усугубить проблему, если уже существует генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов.

Телогеновая элиминация, с другой стороны, характеризуется чрезмерным ежедневным выпадением волос с выпадением большего количества волос, когда женщины моют волосы шампунем или расчесывают / укладывают волосы.Выпадение волос после триггерного события может занять 8–12 недель. «Это реактивная алопеция, вызванная внутренним расстройством», - сказал Кингсли. «Поскольку волосы не являются важной тканью, они очень чувствительны к колебаниям общего состояния здоровья».

Определенный дефицит витаминов, таких как витамин D, железо и ферритин (например, запасенное железо), а также другие факторы, такие как экстренная диета, проблемы с щитовидной железой и беременность (послеродовое выпадение волос), также могут вызывать телогеновый отток.

Гнездная алопеция, еще один тип алопеции, обычно диагностируемый дерматологами, представляет собой аутоиммунное заболевание, поражающее до 6 человек.8 миллионов человек (примерно 3,5 миллиона женщин) в США. По сути, иммунная система ошибочно принимает нормальные клетки организма за чужеродных захватчиков и атакует эти клетки.

Чтобы определить это заболевание, дерматологи исследуют выпавшие волосы и посмотрят, похожи ли они на восклицательные знаки с прикрепленными луковицами, по словам Гэри Шервуда, директора по связям с общественностью Национального фонда алопеции.

«Они также исследуют кожу головы, чтобы увидеть, есть ли белые пятна там, где раньше были волосы», - сказал Шервуд.«Кроме того, они спросят, есть ли в семье история аутоиммунных заболеваний, поскольку это может (но не всегда) сыграть роль».

У всех женщин выпадают волосы, но что вас беспокоит? Shutterstock

Нормально ли у меня выпадение волос?

Будь то расчесывание или мытье шампунем (или просто стоя, если честно), каждая женщина каждый день теряет немного волос. «В среднем женщины теряют 100 волос в день; некоторые люди теряют больше, а другие меньше», - сказал Шах.

Если в течение нескольких месяцев после стрессового события - например, смерти в семье или серьезной операции - выпадает немного больше волос, - это совершенно нормально и, по словам Паркса, обычно проходит. Тоже нормально? Усиленное выпадение волос зимой (из-за сушения кожи головы) или выпадение волос из-за расчесов и воспаления кожи головы. Этот тип проблемы можно легко решить с помощью таких продуктов, как Ducray Kertyol PSO Shampoo. Истончение волос по мере взросления - тоже нормально.

Итак, в какой момент нормальное облысение превращается в повод для беспокойства? Если вы теряете более 100 волос в день или обнаруживаете залысины на коже головы, вам, вероятно, следует проконсультироваться с дерматологом.

«Как правило, вы всегда должны сообщать врачу, если считаете, что с вашим телом или со здоровьем что-то не так. Если вы заметили залысины размером с мелкую монету, вам следует сообщить об этом своему врачу или дерматологу», - сказал Шервуд. .

11 причин выпадения волос у женщин

Выпадение волос каждый день совершенно естественно. Но когда вы теряете много волос, бывает сложно понять, что вызывает это выпадение, особенно у женщин.

В большинстве случаев незначительное облысение является признаком того, что в вашем теле появляются новые, здоровые волосы, которые заменяют старые.На самом деле, потеря до 100 волос в день - это нормально. Если вы не уверены, что для вас нормально, неплохо было бы просто обратить внимание на то, что вы обычно видите в щетке или сливном канале. И «если вдруг вы замечаете намного больше, или ваш конский хвост стал тоньше, или вы видите больше кожи головы», тогда вы можете терять больше волос, чем следовало бы, - говорит Франческа Фуско, доктор медицины, дерматолог Wexler Dermatology в Нью-Йорк и доцент клинической дерматологии на горе Синай, сообщает SELF.

Выяснить, почему вы внезапно теряете больше волос, чем обычно, может быть непросто, потому что у женщин есть много разных причин выпадения волос. Некоторые из них, например наследственное облысение (андрогенная алопеция), на самом деле не под вашим контролем - вы получаете руку помощи. Но другие, такие как тракционная алопеция или временное выпадение волос (очень распространенное состояние, называемое телогеновой алопецией), можно лечить или даже обратить вспять, если они были обнаружены на ранней стадии. Еще более усложняет ситуацию то, что некоторые причины выпадения волос у женщин приводят к их внезапному выпадению, в то время как другие могут становиться все более заметными со временем.

Если вы заметили, что ваши волосы выпадают чаще, чем обычно, выглядят тоньше или, кажется, растут медленнее, вот некоторые из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин.

1. Генетика

Когда мы думаем о наследственной потере волос, мы обычно сразу переходим к облысению по мужскому типу. Но люди любого пола подвержены наследственному облысению. Американская академия дерматологии (AAD) отмечает, что у женщин выпадение волос обычно сосредоточено на макушке головы (особенно заметно на части волос), тогда как у мужчин оно чаще затрагивает линию роста волос.

Хотя полностью предотвратить этот тип облысения невозможно, существуют доступные методы лечения, такие как миноксидил или финастерид, отпускаемые без рецепта, которые могут замедлить его и сделать волосы более густыми. Так что чем раньше вы начнете лечение, тем лучше.

2. Роды

Обычно волосы проходят три основных жизненных цикла. Во-первых, это фаза роста; во-вторых, есть переходная фаза, когда рост прекращается, но волосы не выпадают; а затем фаза отдыха.Наконец, после фазы покоя волосы выпадают.

Но во время беременности большинство людей замечают, что их волосы начинают быстро расти. «Это когда все находится в фазе роста, роста, роста, потому что есть всплески гормонов [эстрогена], которые вызывают рост волос», - говорит Фуско. Стадия роста не только набирает обороты, но и длится дольше, чем обычно, а это означает, что нормального линьки не происходит.

Как только уровень эстрогена возвращается к норме после родов, волосы возобновляют свой нормальный цикл роста и начинают выпадать все густые, сочные волосы, накопленные за последние 10 месяцев. У некоторых женщин линька очень легкая, у других - в течение нескольких месяцев.

Этот тип облысения (технически выпадение волос) называется телогенным выпадением, и он может произойти через несколько месяцев после стрессового или серьезного жизненного события, такого как роды, Бетани Шлоссер, доктор медицины, доцент дерматологии и директор Программы здоровья женской кожи. для Северо-западной медицины, говорит СЕБЯ. «Пик проливания достигает примерно через четыре месяца после происшествия», - объясняет она.

Послеродовое облысение, к счастью, временное. Таким образом, вам действительно не нужно ничего делать, чтобы вылечить это, говорит AAD. Но есть способы сделать ваши волосы более густыми и густыми, пока вы ждете. Например, ищите шампуни и кондиционеры для увеличения объема, которые созданы для тонких волос, и избегайте продуктов, которые утяжеляют волосы.

3. Изменения в противозачаточных средствах

Отказ от гормональной контрацепции или переход на другой тип гормональной контрацепции также может вызвать гормональное выделение. «Независимо от того, начинаете ли вы его, прекращаете или меняете торговую марку, ваше тело может отреагировать, заставив волосы перейти в режим усиленного выпадения», - говорит доктор Фуско.

Почему у меня выпадают волосы? 9 триггеров женского выпадения волос

Выпадение волос - это часть повседневной жизни, да, оно забивает сток в душе, и да, это означает, что вам придется пылесосить через день, иначе ваш ковер превращается в покрытый шерстью коврик ... Но факт в том, что выпадение волос является совершенно нормально.

В среднем мы теряем около 80 прядей в день, если вы начнете терять значительно больше или заметите, что они не отрастают снова, ну, вот тогда все начинает немного волосатеть (соз, ничего не могу поделать ).

Дело в том, что когда дело доходит до выпадения волос, существует , так что потенциальных триггеров, а это означает, что может быть сложно определить точную причину, по которой ваши пряди выпадают, и, следовательно, как исправить ситуацию.

Чтобы определить возможные причины выпадения волос, мы поговорили со специалистом по выпадению волос Анабель Кингсли, ведущим трихологом клиники Филипа Кингсли в Лондоне и основателем программы Get Ahead of Hair Loss, доктором Шэрон Вонг.

Во-первых, расскажу немного о цикле роста волос.

Хорошо, это научно, но очень круто, по сути, «каждый волосяной фолликул на нашей коже головы проходит три стадии жизненного цикла», - объясняет доктор Вонг.

Анаген - «Это активная фаза роста, которая может длиться от 2 до 7 лет, в течение которой волосы становятся длиннее и толще».

Катаген - «После анагена волосяной фолликул переходит в короткую переходную фазу, называемую катагеном, когда волосяное волокно перестает расти, за которым следует фаза покоя телогена, которая длится около 3 месяцев».

Телоген «Во время телогена старые волосы постепенно выталкиваются вверх к поверхности кожи, прежде чем они естественным образом выпадают и заменяются новыми появляющимися волосами анагена.

На типичной шевелюре каждый фолликул находится на разной стадии в разное время, поэтому вы, вероятно, этого не заметите. Очень круто. «Этот цикл повторяется неоднократно на протяжении нашей жизни, и каждый волосяной фолликул вращается независимо от соседних фолликулов, что означает, что рост человеческих волос асинхронен», - говорит доктор Вонг.

Важно отметить, что выпадение волос - очень распространенная проблема для женщин, и люди это осознают гораздо чаще. «Исследования показывают, что по крайней мере каждая третья женщина страдает от выпадения или уменьшения объема волос в какой-то момент своей жизни», - говорит Анабель.Итак, если у вас выпадают пряди, важно не волноваться, ваша грива восстановится. А пока вот все, что вам нужно знать ...

Примечание - существуют разные типы облысения, генетические и реактивные ...

Генетические:

Есть вероятность, что вы генетически предрасположены к истончению волос, что означает, что вы можете увидеть прогрессирующее, постепенное уменьшение объема волос. «В этих случаях определенные волосяные фолликулы чувствительны к мужским гормонам - и эта чувствительность заставляет фолликулы постепенно сжиматься и производить немного более тонкие и короткие волосы с каждым проходящим циклом роста волос.«Объясняет Анабель.

Реактивный:

Это означает, что ваше выпадение волос является результатом триггера». Чрезмерное ежедневное выпадение волос (известное как телогеновое истощение) не зависит от генетической предрасположенности, оно происходит в результате внутренний дисбаланс или расстройство, такое как дефицит питательных веществ, сильный стресс, чрезмерная диета или болезнь ", - говорит Анабель.

Getty Images

8 самых распространенных триггеров выпадения волос...

1. Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс может привести к множеству неприятных проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не в норме, эффекты будут распространяться по всему телу (и, конечно, включая ваши волосы).

«Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос», - объясняет Анабель. «Эстрогены (женские гормоны) благоприятны для волос и помогают поддерживать фазу роста волос в течение оптимального периода времени.Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятны для волос и могут сократить цикл роста волос. "

" Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным заболеванием, таким как синдром поликистозных яичников) может вызвать выпадение волос. Степень этого часто зависит от генов. Если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на ваши волосы больше, чем тот, у кого нет предрасположенности ».

2. Стресс

Это не миф что чрезмерный стресс может буквально вызвать выпадение волос .Как это произошло? Что ж, это может повысить уровень андрогенов (мужского гормона), что, в свою очередь, может вызвать выпадение волос. «Стресс также может вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, нарушить привычки питания и нарушить работу пищеварительной системы - все это может негативно сказаться на волосах», - говорит Анабель.

МАРТИН БЮРО Getty Images

3. Дефицит железа / анемия

«Одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является дефицит железа.Железо необходимо для производства белка волосковых клеток ", без него ваши пряди пострадают, - говорит Анабель. Если вы сомневаетесь, лучше всего проконсультироваться с вашим терапевтом относительно дефицита железа, так как они могут порекомендовать анализ крови для подтверждения правильного лечения.

4. Гипотиреоз и гипертиреоз

«Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование тканями кислорода. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы », - объясняет Анабель.Кроме того, если не лечить гипотиреоз, это может привести к анемии, которая, как мы только что обсуждали, является другим заболеванием , которое может повлиять на волосы (или их отсутствие) .

5. Дефицит витамина B12

Недостаток витамина B12 может вызвать у вас чувство усталости и недостатка энергии, звучит знакомо? Что ж, на этом веселье не заканчивается, это также может сказаться на ваших волосах ...

«Дефицит витамина B12 часто вызывает выпадение волос, так как он может повлиять на здоровье красных кровяных телец, которые переносят кислород в ваши ткани» - говорит Анабель.«Это чаще всего встречается у веганов, поскольку вы можете получить B12 в основном только через животные белки».

любезно предоставлено брендом

Holland & Barrett с замедленным высвобождением витамина B12, 100 таблеток, 1000 мкг

hollandandbarrett.com

18,49 фунтов стерлингов


6. Резкое похудание

Резкое падение на весах может повлиять на ваши локоны. «Через 6-12 недель после резкого похудания, будь то намеренное или непреднамеренное, волосы обычно выпадают в избытке», - говорит Анабель.

«Хотя наши волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они несущественны; мы могли бы выжить без них без ущерба для нашего физического здоровья. Это означает, что любой недостаток питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах».

7. Возраст

Если вы переживаете или собираетесь вступить в менопаузу, изменения в вашем теле также могут повлиять на ваши волосы. «Выпадение волос становится более распространенным в период до и после менопаузы», - говорит Анабель.При этом «важно понимать, что наши волосы стареют, и по мере того, как мы становимся старше, волосы естественным образом становятся тоньше. Это совершенно нормальная часть процесса старения».

8. Тракционная алопеция

У вас волосы афро? Слушайте ... Если вам нравится защитный стиль, не забудьте сделать перерыв между волосами. «Самая частая причина выпадения волос у этого типа волос - тракционная алопеция. Это выпадение волос, вызванное повторяющимися и продолжительными растягивающими (тянущими) силами, прилагаемыми к фолликулам при ношении определенных причесок, таких как косы и длинные дреды », - предупреждает доктор Вонг.«Образец выпадения волос отражает то место, где волосы испытывают наибольшее напряжение, и обычно это касается краев / линии роста волос». Просто убедитесь, что вы осторожно относитесь к своим краям, чтобы они были в этом надолго.

Getty Images


И вот что вы можете сделать, чтобы это исправить:

Хорошо, теперь вы знаете, что вызывает выпадение волос, вот как с этим бороться ...

Распознать проблему

Выпадение волос происходит не быстро, наши пряди растут циклично, а это означает, что выпадение волос может занять до 3 месяцев после того, как это вызвало срабатывание триггера.«Если вы замечаете чрезмерное ежедневное выпадение волос в течение более 3 месяцев, обратитесь к трихологу или своему терапевту, это может быть основной фактор, который необходимо устранить», - советует Анабель. «Очень важно, постарайтесь не паниковать. Телогеновая элиминация (чрезмерное выпадение) почти всегда самоустраняется, и волосы начнут расти как обычно, как только будет устранен любой внутренний дисбаланс».

Измените свой рацион

1) Получите больше протеина

"Волосы состоят из протеина, что делает необходимым ежедневное потребление богатых протеином продуктов. Включите в завтрак и обед по крайней мере порцию белка размером с ладонь (около 120 г) ». Анабель рекомендует.

2) Сложные углеводы необходимы

« Они обеспечивают наши волосы энергией, необходимой для роста. Перекусывайте полезными углеводами (например, свежими фруктами, сыром или крекерами из цельной пшеницы), если между приемами пищи остается более четырех часов; по прошествии этого времени энергия, доступная для волосковых клеток, падает ».

При этом Анабель объяснила, что если вы теряете волосы из-за чего-то другого, кроме диеты, например, стресса или болезни, изменение того, что вы едите, не исправит .

Майкл Локцизано, Getty Images

Примите добавку

«Поскольку волосы не являются необходимой тканью, их потребности в питательных веществах уникальны - и добавки могут быть очень полезны для повышения уровня витаминов и минералов, доступных вашим фолликулам. Но их необходимо принимать вместе со здоровой диетой для полноценного питания. выгода."

Предоставлено брендом

Жевательные конфеты для наращивания волос

Увеличение волос hairgainnow.com

29,99 фунтов стерлингов

Anabel рекомендует обратить внимание на следующие ингредиенты: железо, витамин C, витамин B12, витамин D3, медь, цинк, селен и незаменимые аминокислоты, L-лизин и L-метионин. Такие добавки, как Hair Gain, специально предназначены для предотвращения чрезмерного выпадения волос и содержат цинк и биотин для стимулирования здорового роста волос.

Заголовок сообщения = больше, чем самообслуживание

Предоставлено брендом

Масло для волос HoliRoots

Басня и Грива fableandmane.com

32,00 €

Никита Мехта, соучредитель Fable & Mane, клянется, что традиционный массаж головы поддерживает здоровье кожи головы, так как стимулирует приток крови к этой области. «Масла для волос делают волосы сильнее от корней. Это действительно здорово для тех, кто борется с выпадением и ломкостью волос, поскольку он укрепляет и защищает волосяные фолликулы и пряди, кондиционирует кожу головы и способствует здоровому росту волос. Применение правильного масла с аюрведическими травами, такими как Амла, Ашваганда, Брахми и Дашмул, на сухие волосы в качестве предварительной обработки, позволяет маслу впитаться в стержень вашего волоса, что делает его менее уязвимым для ломкости при намокании волос.”

Разумнее укладывать волосы

Да, , этот схваченный пони может выглядеть круто, но он может создавать нагрузку на ваши пряди. «Избегайте причесок, которые приводят к натяжению волос и волосяных фолликулов», - говорит Анабель. Она также рекомендует избегать тяжелых кремов и сывороток для укладки, так как они могут придать волосам ненужный вес.

Также стоит избегать агрессивных химических обработок в это время, поэтому держитесь подальше от релаксантов и красок для волос.

Анна УэбберGetty Images


НЕ волнуйтесь

Потеря волос может вызвать у вас стресс, но Анабель объясняет, что невероятно важно осознать , как распространено облысение у женщин - и что если вы испытываете это, вы не одиноки, и это нечего смущаться.

«Один продукт сам по себе не избавит от выпадения волос - вы также должны следить за своим общим здоровьем, своим питанием, а также оптимизировать здоровье вашей кожи головы и состояние растущих волос. Прежде всего, хотя это очень сложно, быть пациенту и не отчаивайтесь. Из-за особенностей цикла роста волос для улучшения состояния требуется не менее 6 недель ".

Лучшие средства для ухода за ломкими волосами:

Устройство для совершенствования волос Olaplex No.3

OLAPLEX Feelunique.com

32,00 фунта стерлингов

Используйте один раз в неделю, и это интенсивное лечение поможет восстановить и укрепить нарушенные связи в ваших волосах.

Эластификатор Philip Kingsley Extreme

Филип Кингсли feelunique.com

34,00 фунта стерлингов

Эта процедура для волос перед нанесением шампуня дает исключительно обработанным и поврежденным волосам мгновенный заряд здоровья.

Шампунь против шелушения / зуда кожи головы Филипа Кингсли

Филип Кингсли Feelunique.com

25,00 фунтов стерлингов

Это помогает устранить любые раздражения на коже головы, успокаивает зуд или воспаление и уменьшает шелушение.

Укрепляющий шампунь PhytoLium

Фито feelunique.com

15,00 фунтов стерлингов

Этот шампунь помогает укрепить ослабленные волосяные фолликулы и предотвратить ломкость и ломкость при повседневной укладке.

Пол Каннингем - CorbisGetty Images

Виктория Джоуэтт Директор по цифровой красоте Вик - директор по цифровой косметике в Cosmopolitan.com / UK. Кикс Рид Contirbuting Beauty Writer Привет, я Акеша, но ты можешь звать меня Кикс.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему у меня выпадают волосы?

«Почему у меня выпадают волосы?» - это, вероятно, вопрос, который вы задаете себе каждый раз, когда заканчиваете принимать душ и волосы забиваются в слив.

Волосы выпадают по множеству причин, многие из которых являются мирскими. Фактически, вы обычно теряете около 100 волос с головы в любой день. Это не что иное, как обычное выпадение волос, но если линия роста волос или их толщина заметно меняются, вы можете заметить признаки выпадения волос.

Выпадение волос происходит при нарушении цикла роста волос или при разрушении волосяных фолликулов. Это может быть результатом наследственных заболеваний, гормональных изменений, медицинских осложнений, приема лекарств и многого другого. Вот несколько основных причин, по которым ваши волосы могут выпадать:

Генетика

Генетика играет важнейшую роль в том, насколько вы предрасположены к андрогенной алопеции (также известной как облысение по мужскому типу), которая является наиболее распространенной формой выпадения волос. Но прежде чем вы начнете искать виноватых, знайте, что эти гены могут происходить как с отцовской, так и с материнской стороны.

Гормоны

Гормоны участвуют в росте волос или в их отсутствии. Например, аномальный уровень андрогенов (гормонов, которые в первую очередь влияют на развитие мужской репродуктивной системы) могут способствовать выпадению волос.

Состояние здоровья

Заболевания, включая, помимо прочего, анемию, диабет, расстройства пищевого поведения, дефицит железа, волчанку и заболевания щитовидной железы, могут вызывать выпадение волос. Хорошей новостью является то, что волосы обычно возвращаются после лечения основного заболевания.

Диета

Диета может повлиять на здоровье волос. Если в вашем рационе мало продуктов, богатых железом, возможно, вы не получаете достаточного количества ферритина, который играет важную роль в хранении железа и, как было показано, влияет на способность вашего организма производить волосы.Кроме того, строгое ограничение потребления калорий может привести к временной потере волос. Другими словами: ешьте!

Лекарства

Лекарства могут нарушить нормальный цикл роста волос, приводя к двум типам выпадения волос: телогенному выпадению и анагеновому выпадению. Телогеновый отток, который является наиболее распространенным из двух, заставляет волосяные фолликулы переходить в фазу покоя (телоген) и преждевременно выпадать. Лекарства, которые могут вызвать отток телогена, включают разжижающие кровь, бета-адреноблокаторы для контроля артериального давления и противозачаточные таблетки.Анагеновый отток, поражающий онкологических больных, принимающих химиотерапевтические препараты, происходит во время фазы активного роста волос (анагена) и препятствует выполнению своей работы матриксными клетками, производящими новые волосы.

Аутоиммунное заболевание

Аутоиммунное заболевание может вызывать очаговую алопецию - состояние, при котором волосы выпадают круглыми участками.

Инфекции и кожные заболевания

Инфекции и кожные заболевания могут оказывать большое влияние на кожу головы, приводя к выпадению волос.Если стригущий лишай (грибковая инфекция) развивается на коже черепа, он может вызвать выпадение волос, называемое тинеей на голове.

При достаточно тяжелой форме фолликулит (воспаление волосяных фолликулов) может навсегда разрушить волосяные фолликулы и оставить на своем пути небольшие залысины. Пьедра (заболевание волос, вызываемое грибком) откладывает твердые узелки на волосах, ослабляя их и делая их более подверженными ломкости.

Травмы и ожоги

Еще одна причина выпадения волос - травмы и ожоги.Обычно это временно, и как только рана заживает, нормальный рост волос возобновляется. Однако шрамы и волосы не играют роли: если образуется шрам, волосы обычно там никогда не отрастут.

Уход за волосами

Уход за волосами тоже может способствовать выпадению волос, хотя это кажется нелогичным. Например, если вы используете горячие инструменты (например, утюжок или фен) для укладки волос, со временем вы можете сделать их слабыми и ломкими. Точно так же некоторые прически, такие как очень тугие косы и наращивание волос, также могут вызывать напряжение, которое в конечном итоге приводит к ломкости волос.

Напряжение

Стресс тоже может повлиять на здоровье ваших волос. Нередко люди испытывают (временное) истончение волос в течение нескольких месяцев после значительного эмоционального или физического потрясения.

Как всегда, если вы заметили изменение волос, вам следует обратиться к врачу, и он поможет вам определить первопричину. Хорошая новость заключается в том, что если ваша потеря волос является наследственной (что вполне вероятно - облысение по мужскому типу составляет более 95% выпадения волос у мужчин), есть два решения, которые клинически эффективны для предотвращения выпадения волос и поддержки их роста: миноксидил и финастерид. Если вы думаете, что одно из этих лекарств может вам подойти, самое время начать с Keeps.

Информация, представленная в этой статье, не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Не следует полагаться на содержание этой статьи для получения конкретных медицинских рекомендаций. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к врачу.

Финастерид - пероральный препарат, используемый для лечения облысения по мужскому типу только у мужчин.Он не предназначен для использования женщинами. При использовании мужчинами финастерид, как правило, безопасен, но он также может вызывать серьезные побочные эффекты, включая, помимо прочего, аллергические реакции, сексуальную дисфункцию, депрессию и рак простаты высокой степени. Большинство пациентов считают, что проблемы с сексуальной функцией исчезают, когда они прекращают прием лекарства. Чтобы получить полную информацию о назначении, просмотрите информацию на этикетке лекарства.

Изображение предоставлено: Николас Грант

Как отличить нормальное выпадение волос от сильного выпадения волос? - Ведикс

Знаете ли вы, что выпадение волос - это абсолютно нормально? Да! Действительно, выпадение волос - это естественное явление, происходящее в вашем теле.Пока в фолликуле растет новый волос, старые волосы должны освободить его.

«Все волосы проходят естественный цикл роста, отдыха и опадания, как и листья деревьев. Поскольку времена года диктуют судьбу листа, рост наших волос зависит от нашей аюрведической пракрити (генетики), возраста, питания, обмена веществ и образа жизни '', - говорит доктор Зил Ганди, главный аюрведический врач Vedix.

Если вы не знаете, нормально ли у вас выпадать волос или это повод для беспокойства, эта статья ответит на ваши вопросы.

Основные характеристики:

Каково общее количество волос на коже головы человека?

Приблизительная скорость роста здоровых волос у человека составляет 0,35 мм в день [1]. Конечное количество волос на коже головы человека колеблется от 80 000 до 120 000.

Однако различные аюрведические тексты представляют разные кеша санкхьи (количество волос на голове). В то время как Ачарья Чарака насчитал их 29 956, Ачарья Сушрута считает, что количество волосков на коже черепа человека бесчисленное множество.

Сколько волос выпадает нормально за день?

По данным Американской академии дерматологов, падение от 50 до 100 прядей можно считать нормальным [2]. И выпадение волос более заметно у людей с более длинными прядями.

Средняя оценка нормального выпадения волос за день:

Сколько волос выпадает в норме за день

50-100 / сутки

Сколько волос выпадают у нормальной женщины

50-100 / сутки

Норма выпадения волос у девочки-подростка

50-150 / сутки

Нормальное выпадение волос во время мытья головы

150-200 / сутки

Нормальное выпадение волос при расчесывании

50-100 / сутки

Нормальное выпадение волос летом

50-100 / сутки

Нормальное выпадение волос зимой

50-100 / сутки

Нормальное выпадение волос в сезон дождей

50-100 / сутки

Норма выпадения волос при менопаузе

200-300 / сутки

Нормальное выпадение волос после мытья головы

50-100 / сутки

Нормальное выпадение волос после нанесения масла

50-100 / сутки

Норма выпадения волос после беременности

около 300-400 / день

Аюрведический взгляд на нормальное выпадение волос

Аюрведа считает, что характеристики ваших волос и условия их выпадения зависят от баланса тридош, ваты, питты и капхи.

Эти три доши представляют собой жизненно важные биологические энергии жизни, которые сочетаются в уникальном соотношении у каждого человека. Эта уникальная комбинация Ваты, Питты и Капхи определяет врожденную Пракрити (природу и физиологические особенности) человека, в то время как одна или несколько дош имеют доминирующий вклад.

У людей с Пракрити с преобладанием Вата обычно очень тонкие волосы, которые могут быть прямыми и непослушными. У этих людей Вата-доша может легко ухудшиться по сравнению с двумя другими дошами.

Люди с Пракрити с доминированием Питты могут иметь тонкие и прямые волосы средней густоты. У этих людей Питта доша может легко запускаться по сравнению с другими дошами.

Люди с Пракрити с доминированием Капхи могут иметь волнистые, сильные и густые волосы. У этих людей Капха доша может легко усугубиться по сравнению с Ватой и Питтой.

В нормальных условиях волосы типа Вата немного слабее, чем волосы Питты, в то время как волосы типа Капхи сильнее обоих. Кроме того, в течение жизни человека период от рождения до полового созревания обычно определяется Капха-дошей, в течение которой наблюдается номинальное выпадение волос.

Период от полового созревания до пятидесятилетнего возраста регулируется Питта дошей, в течение которого в идеальных условиях можно ожидать умеренного выпадения волос. А период после пятидесятилетнего возраста регулируется Вата-дошей, во время которой происходит сильное выпадение волос, так как волосы становятся слабее.

За исключением выпадения волос, которое происходит с возрастом, в любом состоянии ваши волосы становятся здоровыми, когда эти три доши в вашем теле находятся в равновесии, в то время как они уравновешивают друг друга.Любой дисбаланс, возникающий в тридошах из-за внутренних или внешних факторов, может привести к ненормальному выпадению или выпадению волос.

Жизненный цикл волос на основе современной науки

Рост волос начинается в волосяном фолликуле. Фолликулы получают необходимые питательные вещества из кровеносных сосудов, соединенных с их основанием. От начала роста до выпадения волосы проходят четыре стадии: анаген, катаген, телоген и экзоген [3].

1. Анаген (фаза роста)

Фаза анагена - это то, что определяет длину ваших волос, и она длится от двух до семи лет.Во время фазы анагена ваши волосы могут вырасти до 3 футов в длину.

2. Катаген (переходная фаза)

Во время переходной фазы прядь волос отделяется от дермального сосочка по мере того, как фолликул сокращается. Фаза катагена длится примерно 14-21 день.

3. Телоген (фаза покоя)

Фаза покоя - это когда новые волосы начинают расти в фолликуле, медленно выталкивая из него старые. Фаза телогена длится около 3 месяцев.

4. Экзоген (новая фаза волос)

Это когда старые волосы сбрасываются с кожи головы, а новые волосы продолжают расти. Экзоген - это конечная часть фазы телогена.

Когда ваши волосы проходят фазу анагена в течение разумного периода времени, а затем постепенно достигают фазы экзогена, это считается нормальным выпадением волос. Ежедневно около 50-100 прядей волос могут достичь экзогенной фазы и отпадать естественным путем.

Однако по мере того как вы стареете, продолжительность фазы анагена естественным образом сокращается с каждым циклом, что мы можем соотнести с аюрведической концепцией нормального выпадения волос.

В любой момент времени около 90% ваших волос находятся в фазе роста, а остальные 10% - в фазе покоя.

Когда следует беспокоиться о выпадении волос согласно аюрведе?

Когда вы наблюдаете заметное истончение волос из-за чрезмерного выпадения, это признак того, что ваши волосы слишком рано вступают в фазу экзогена или ваши доши не сбалансированы.

Различные факторы, такие как метаболический дисбаланс, недостаток питания или другие заболевания, могут нарушить ваше равновесие доши, тем самым уменьшая длину фазы анагена ваших волос.Если игнорировать, ваши волосы становятся слабее и тоньше с каждым циклом с течением времени и в конечном итоге приводит к их выпадению.

Определение дисбаланса на уровнях доши

  • Когда Вата доша усиливается, на это указывают сухие и вьющиеся волосы с секущимися кончиками. Кожа головы обезвоживается, волосы становятся ломкими и тусклыми. В конце концов, ваши волосы ломаются или становятся очень тонкими и выпадают клочьями.
  • Обострение Питта-доши проявляется воспалением кожи головы и преждевременным поседением волос.Вы также испытаете вспыльчивый характер, беспокойство и стресс, когда Питта доша повысится. Это вызывает сильное выпадение волос, что со временем приводит к облысению.
  • Когда Капха-доша обостряется, на это указывает чрезмерная жирность кожи головы и волос. У вас также может быть зудящая и жирная перхоть, связанная с прыщами на коже головы. Результатом может быть выпадение волос.

Иногда более одной доши могут находиться в приподнятом состоянии, что может привести к сложному повреждению здорового роста волос и вызвать их выпадение.Перед тем, как лечить выпадение волос, вам необходимо понять свой основной дисбаланс доши.

Другие признаки, указывающие на ненормальное выпадение и облысение, могут включать следующее:

  • Волосы на макушке начинают постепенно истончаться (залысины на лбу).
  • Круглые или пятнистые проплешины появляются на коже черепа, бороды или бровей.
  • Волосы внезапно распадаются и выпадают клочьями.
  • Во время лечения, например, химиотерапии рака, может наблюдаться временная потеря волос.
  • Кожные заболевания, такие как стригущий лишай, псориаз и т. Д., Вызывают появление пятен на коже головы. Это приводит к набуханию волосяных фолликулов и, в конечном итоге, к выпадению волос.

Предварительные тесты для проверки нормального выпадения волос

Испытание на растяжение

Возьмите около 60 прядей между пальцами. Осторожно потяните за волосы, проводя по ним пальцами. Если у вас в волосах 5-8 прядей, это можно считать нормальным выпадением волос. Но, если вы потеряете около 15-20 прядей, это говорит о ненормальном выпадении волос.

Comb Test

Наклонитесь над светлой простыней и расчешите волосы от затылка к передней части кожи головы в прямом направлении. Через минуту расчесывания пересчитайте пряди волос на простыне. Если вы видите более 10-15 прядей, возможно, у вас аномальное выпадение волос.

Выпадение волос у женщин и мужчин

Около 70% мужчин могут испытывать облысение в течение жизни, тогда как у женщин это наблюдается только у 40%. Мужчины более склонны к андрогенной алопеции [4], которая может передаваться по наследству.Это выпадение волос, вызванное гормонами дигидротестостерона (ДГТ) у мужчин. Гормоны DHT, которые синтезируются из тестостерона, блокируют кровеносные сосуды в волосяных фолликулах и препятствуют поступлению питательных веществ для роста волос. В конечном итоге это приводит к усыханию фолликулов и выпадению волос. Даже женщины [5] могут испытывать выпадение волос из-за ДГТ, но не так сильно, как мужчины, из-за их другой генетической предрасположенности. У мужчин облысение проявляется в истончении волос на коже головы, залысании и иногда в форме подковы с обнаженной короной.У женщин выпадение волос мы наблюдаем как общее истончение волос (особенно в области макушки).

Выпадение волос против выпадения волос

Если вы сбрасываете более 100 прядей в день, значит, вы подвергаетесь телогеновой эффлювии, которая является не чем иным, как чрезмерным выпадением волос. Это может быть вызвано временным заболеванием, сильным стрессом или потерей веса. Выделение телогена можно соотнести с Халитьей в Аюрведе.

При аюрведическом уходе за волосами, основанном на вашем текущем статусе доши, правильном питании и свободном от стресса образе жизни, телогеновый отток можно легко обратить в течение нескольких месяцев.

Но если вы заметили более тонкие волосы на коже головы или залысины, это можно расценивать как выпадение волос. Ваши фолликулы переходят в спящий режим и перестают расти новые волосы при их выпадении. Если вы испытываете чрезмерное выпадение волос пятнами более трех месяцев, вероятно, у вас может быть выпадение волос (очаговая алопеция) или индралупта. В Аюрведе есть специальные методы лечения и лечения индралупты [6] и обращения вспять роста волос.

Насколько сильно выпадают волосы?

Если вы наблюдаете выпадение более 150 прядей в течение дня, это можно считать аномальным выпадением волос.Рекомендуется проконсультироваться с врачом или аюрведическим консультантом, чтобы выяснить основные причины выпадения волос. Иногда выпадение волос может быть признаком серьезного заболевания печени или дисбаланса щитовидной железы.

Последнее слово

Такие факторы, как основные лекарства, возраст, загрязнение окружающей среды, стресс и т. Д., Также могут ускорить выпадение волос. Помимо лекарств, правильный образ жизни и диета являются основными факторами, которые могут быть вашим оружием, чтобы контролировать потерю волос.Аюрведа предлагает экзотические методы лечения, диету и образ жизни, чтобы контролировать выпадение волос, сохраняя при этом баланс доши.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *