Не дышит правая ноздря причины: причины и что делать при постоянной заложенности

Насморка нет, но нос заложен — что это значит и что делать?

Насморк – крайне неприятное состояние, которое обычно проходит в течение 2 недель. Но иногда человек жалуется на заложенный нос и трудности с носовым дыханием при отсутствии других признаков, характерных для «классического» насморка.

Такое состояние требует своевременного прохождения диагностики и назначения адекватного лечения, потому что может указывать на наличие аллергической реакции, вялотекущих воспалительных процессов, опухолей и деформаций носовых костей и хрящей, других нарушений. Эти дефекты и заболевания требуют коррекции и лечения, потому что проблемы с носовым дыханием могут оказаться причиной возникновения заболеваний других органов.

О чем говорит заложенность носа без насморка?

Заложенность носа без насморка может быть вызвана разными причинами и факторами

Если насморка нет, но нос заложен, то причиной такого состояния не всегда бывает заболевание:

• Сухость и заложенность носа может проявляться из-за внешних воздействий, например, излишне сухого и запыленного воздуха, наличия в нем взвешенных раздражающих частиц или химических веществ, при вдыхании табачного дыма и у самих курильщиков.
• Причиной такого состояния может стать употребление алкоголя. Он сначала резко расширяет сосуды, а затем столь же интенсивно их сужает, к тому же сильно обезвоживает организм, что может вызвать негативную реакцию со стороны слизистых оболочек носа.
• Отреагировать организм может и на изменение температуры и влажности воздуха, например, при выходе из помещения на улицу при холодной и влажной погоде, или же при входе с улицы в помещение с теплым и сухим воздухом, особенно если в нем используются искусственные ароматизаторы, аэрозоли или освежители воздуха.
• Сухость и отечность слизистых может появиться и вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. Обычно такие побочные действия сопровождаются и другими проявлениями, чаще всего кожной реакцией.
• Иногда причиной нарушения дыхания и возникновения отечности бывают проблемы со строением костей и хрящей носа, например, искривление носовой перегородки или последствия травмы, неудачной хирургической операции – лицевой или пластической хирургии.

Проблемы с носовым дыханием могут быть обусловлены наличием инородного тела в носовых ходах, образованием опухолей разного типа, от обычных полипов до злокачественных новообразований. 

Видео ознакомит с лучшими народными рецептами от заложенности носа:

В некоторых случаях причиной нарушения дыхания носом может быть осложнение после перенесенного инфекционного заболевания, например, после гриппа или другой вирусной инфекции. Бывает так, что типичные признаки насморка проходят, выделений уже нет, но заложенность носа по-прежнему остается. Такое хроническое течение может стать причиной развития множества осложнений, некоторые из которых способны представлять угрозу для здоровья больного.

Наиболее часто встречающейся причиной сильной заложенности носа становится аллергическая реакция. Она не всегда сопровождается выделениями, часто слизистые оболочки просто сильно отекают и воспаляются. Аллергии сопровождаются и другими признаками – опуханием и воспалением глаз, развитием конъюнктивита, высыпаниями на коже и слизистых оболочках, сильным зудом, гиперемией, даже ростом температуры тела в тяжелых случаях.

Возможные дополнительные симптомы

Дополнительные симптомы помогут выявить причину заложенности носа

Заложенность носа без насморка может сопровождаться дополнительными признаками, которые указывают на причину заболевания. При воспалительных процессах и аллергии больной часто жалуется на головную боль, сильную слабость, вялость, сонливость.

При аллергической реакции пациент страдает от зуда и крапивницы, у него может появиться сильная сыпь не только на лице и теле, но и на любых слизистых оболочках.

В том случае, если насморка нет, но нос заложен из-за инородного тела или полипов, опухоли носовых ходов или пазух, человек дышит ртом, у него появляется характерное выражение лица. Он может страдать от повышенной сухости оболочек носоглотки из-за неправильного дыхания, часто появляется сильный налет во рту и на зубах, неприятный запах изо рта.

Если заложенный нос вызван хроническим течением воспалительного заболевания, состояние может сопровождаться поражениями других органов: глаз, ушей, мягких тканей, зубов, горла.

При реакции на химические вещества, пыль, клещей, сухой воздух и другие раздражители, проникающие в организм при вдыхании через нос, больного может мучить сильное чихание, которое может длиться очень долго, «залпами». Оно мучительно и заставляет больного избегать общения, так как может возмущать окружающих. Нередко чихание сопровождается сухим удушливым кашлем.

Медикаментозное лечение заложенности носа

Терапия направлена на устранение причины, вызвавшую заложенность носа

Лечение состояния напрямую связано с устранением основной причины, вызвавшей отечность носа:

• В основном применяются антигистаминные препараты для уменьшения и снятия отечности, даже если у больного нет аллергии.
• Если причиной состояния был затяжной воспалительный процесс, лечение будет комплексным, с использованием противовоспалительных препаратов, антибиотиков, сосудосуживающих капель и других препаратов по назначению врача.
• Если дыхание очень затруднено, может помочь ингаляция. Можно воспользоваться простым и доступным в любой ситуации средством – вдыханием паров раствора обычной пищевой соды. Такой пар быстро снимает отечность, открывает носовые ходы и позволяет избавиться от неприятного состояния.
• Когда причиной закрытия носовых ходов является слишком сухой воздух, для избавления от неприятных ощущений бывает достаточно использовать увлажнитель воздуха или применить домашний способ – развешивание мокрых полотенец и простыней, а также размещение емкостей с водой на радиаторах центрального отопления.
• Одним из самых простых и доступных способов избавления от заложенности носа является использование промывания. Для этих целей применяется специальный чайничек, крупная спринцовка или одноразовый шприц большого размера, без иглы.
• При наличии инородного тела его необходимо срочно извлечь. Если отек спровоцировала опухоль, больному предстоит оперативное вмешательство, равно как и при наличии травмы костей черепа и искривления носовой перегородки.

Использовать промывание можно во всех случаях, когда насморка нет, но нос заложен, кроме наличия инородных тел, полипов или других новообразований. В качестве основы для раствора чаще всего используют соль, лучше всего морскую. Соленая вода действует двояко, способствуя механическому удалению пыли и других аллергенов, снятию воспаления и уменьшению отека. В аптеках можно приобрести готовые препараты типа Аква Марис или Долфин.

Лучшие народные методы

Ингаляции помогут устранить заложенность и нормализовать носовое дыхание

При ситуации, когда насморка нет, но нос заложен, можно применить простые народные способы, но лучше все-таки предварительно посоветоваться с лечащим врачом:

• Самый доступный способ – ингаляции. Для них можно использовать питьевую соду, отвар ромашки, эвкалипта, череды и других трав с противовоспалительным и противоотечным эффектом.
• Для снятия отека слизистой можно сделать горячий влажный компресс на лицо, который смягчит дыхание и немного поможет. Хорошо действует влажная баня или принятие ванны – воздух там влажный, хорошо действующий на сухие слизистые оболочки.
• При отечной и сухой слизистой народные целители советуют пить больше воды, а также употреблять горячий чай, отвар плодов шиповника, куриный бульон – прекрасное средство при простудных заболеваниях, даже если они не сопровождаются «классическим» насморком.

Считается, что «открыть» нос можно употреблением острой пищи, например, с добавлением куркумы или традиционного мексиканского перца халапеньо. С этими средствами нужно быть осторожнее – при аллергии они могут быть противопоказаны, а также могут спровоцировать приступ болей в животе у людей, страдающих проблемами с пищеварением.

Опасные симптомы и возможные осложнения

Заложенность носа долго не проходит? – Нужен врач!

Если состояние сопровождается повышением температуры, сильными головными болями, головокружением, удушьем, одышкой, слабостью, продолжается очень долго, больному необходимо срочно обратиться к врачу.

Затяжное нарушение дыхания может стать причиной присоединения вторичной инфекции, что способствует развитию бронхитов, воспаления легких, отитов, фарингитов, ларингитов и других поражений. Особой опасностью обладает развитие инфекции носовых пазух – гайморита, который может вызывать тяжелое заболевание – менингит, воспаление мозговых оболочек.

Проблемы с носовым дыханием приводят к кислородной недостаточности, которая негативно влияет на работу органов дыхания, мозга, сердечно-сосудистой системы. Если это будет продолжаться достаточно долго, больной может приобрести хронические заболевания, вылечить которые может оказаться очень сложно.

Не дышит одна ноздря — что делать?

Многие больные интересуются, что делать, если не дышит одна ноздря? Тактику устранения проблемы подскажет врач. Только опытный специалист сможет точно определить истинную причину симптома. Но далеко не всегда есть возможность сразу же обратиться к доктору. Порой приходится терпеть дискомфорт и искать пути решения проблемы в одиночку.

Причины заложенности

Если забита с одной стороны левая ноздря или правая, то необходимо вначале найти причину явления, а уже затем приниматься устранять заложенность носа. Есть несколько причин, по которым она может возникать:

1. Часто у ребенка одну ноздрю закладывает при гайморите. Это коварное заболевание на ранних стадиях может себя проявлять именно так. Малыш будет из-за дискомфорта постоянно тереть одну сторону носа, стараться глубже дышать.


2. Иногда такое недомогание является следствием обычного ринита. При отсутствии возможности нормально высморкаться у человека закладывает одну ноздрю. Обычно это временный дискомфорт, который тут же проходит при смене положения тела или прогревании носа.
3. Если причина кроется в аллергическом насморке, то может закладывать ту ноздрю, через которую в организм проникло наибольшее количество веществ, вызвавших аллергию. В большинстве случаев одновременно с закладыванием левой или правой ноздри опухает и глаз.
4. Иногда у людей закладывает поочередно ноздри во время обычной простуды. В этом случае для полного избавления от дискомфорта необходимо обеспечить прогревание всего носа и как можно скорее освободиться от скопившейся в носу слизи.
5. Если у здорового ребенка плохо дышит или совсем забита одна ноздря, то это может свидетельствовать о развитии простудного заболевания. Часто именно так организм реагирует на внедрение инфекции и старается подать сигналы, чтобы вовремя предотвратить дальнейшее воспаление.
6. Иногда заложенность носа с одной стороны может быть вызвана повреждением носовой перегородки. Нередко такое случается после травм. В данном случае закладывать нос может постоянно, даже если нет простуды и насморка.

Важные моменты лечения

Почему не дышит ноздря, теперь стало ясно. Важно еще понимать, как справиться с проблемой быстро, если нет возможности сразу обратиться к доктору. Нужно не забывать о том, что даже в случае, когда удастся устранить заложенность носа самостоятельно, все равно лучше потом проконсультироваться у специалиста. Особенно, если неприятное ощущение настигает уже не впервые.

Если одна сторона носа постоянно заложена, можно использовать следующие советы:

1. Если у человека постоянно забита одна ноздря, то срочно следует использовать специальные противовоспалительные препараты в виде капель. Назначать их должен исключительно доктор, исходя из общего состояния пациента и причины заложенности носа. Рекомендуется закапывать нос по утрам и вечерам.
2. Иногда есть смысл принимать более сильные по действию антибиотики. Они выпускаются в форме таблеток, которые нужно употреблять после еды, обычно 2 раза в сутки, запивая большим количеством жидкости. Прием антибиотиков нередко связан с заложенностью носа при гайморите, когда необходимы радикальные меры для освобождения полости от гноя. Какие именно принимать таблетки и по какой схеме, подскажет доктор.
3. Отличный эффект также дают промывания носа. Хорошо зарекомендовало себя средство Декасан. Этим препаратом необходимо обрабатывать обе ноздри, уделяя больше внимания заложенной. Раствор помогает одновременно убить инфекцию и прочистить носовые полости от гноя и слизи.
4. Если заложен нос, следует периодически делать прогревания. Тепло способствует расширению сосудов, в результате чего носовые полости намного быстрее смогут освободиться от гноя. К тому же при воздействии тепла слизь становится не такой густой и значительно легче выводится.

Профилактика заложенности носа

Плохо, когда у ребенка или у взрослого человека закладывает нос. Ведь это может вызвать много других неприятных ощущений в виде головной боли, тошноты, слабости и головокружения.

Поэтому каждый должен знать, как предотвратить заложенность носа, чтобы не чувствовать себя потом плохо:

1. Постарайтесь избегать переохлаждения. Обычно после пребывания на улице человек, заходящий в теплое помещение, ощущает покраснение щек, а может страдать и нос. Если заложена одна ноздря, это уже свидетельствует о том, что в организме запустился воспалительный процесс. И если вовремя не принять меры, то уже на следующее утро начнется сильный насморк.
2. Если нос заложен во время простуды, нужно постараться не дышать холодным воздухом. Следует на время проветривания покидать комнату и не выходить без надобности на улицу в холодное время года. Особенно это касается людей с хроническим ринитом или гайморитом.
3. Во время сезонных эпидемий периодически промывайте носовую полость соленым раствором. Лучше всего для этой цели использовать морскую соль (1 ст. л. на стакан теплой воды). Если же есть возможность, то лучше применять настоящую морскую воду.
4. Чтобы в нос не попадала инфекция, людям с ослабленным иммунитетом перед выходом на улицу следует обрабатывать обе ноздри пеной из хозяйственного мыла. Если одна сторона носа заложена, может начаться чихание, в результате которого слизь выйдет, что поможет восстановить нормальное дыхание. Это абсолютно нормальный процесс и бояться такого явления не следует.

Если одна ноздря не дышит или дышит хуже другой, это может быть серьезным сигналом тревоги. Поэтому следует как можно скорее обратиться к врачу и выяснить точную причину. Это поможет подобрать соответствующее лечение и избежать неприятных последствий в будущем.

Будь то левая или правая ноздря, необходимо делать все для того, чтобы восстановить нормальное дыхание. Ведь в противном случае гной будет скапливаться в носу, потом пойдет в гайморовы пазухи, и если дальше не предпринимать никаких мер, он направится в головной мозг, чего допускать нельзя.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

причины постоянной заложенности и методы лечения

Заложенность носа

Если длительное время не дышит одна ноздря, то следует подозревать развитие патологии. Болезни дыхательных путей бывают инфекционного и неинфекционного характера. Механические причины, препятствующие поступлению воздуха, могут быть онкологического, воспалительного или иного характера. Неинфекционные патологии протекают с выделением незначительного количества слизи либо вовсе без нее. Инфекционные болезни, напротив, забивают дыхательный канал обильным количеством соплей.

1

Неинфекционные причины заложенности одной ноздри

По физиологическим причинам у новорожденных детей заложенность носа — регулярное явление. Тонкие носовые ходы забиваются небольшим количеством слизи, которая легко удаляется. Если не дышит одна ноздря у взрослого, то следует подозревать патологию. Неинфекционные причины заложенности носа кроются в наличии механической преграды для прохождения воздуха. Носовой канал перекрывает опухоль, инородный предмет или обильный воспалительный процесс.

Блокировка носового канала по причине неинфекционной патологии может протекать бессимптомно. У человека не ухудшается самочувствие, температура остается в пределах нормы, а слизь отсутствует. Чаще всего неинфекционные патологии механического характера лечатся хирургическим путем. Профилактика болезней 2 раза в год позволит избежать развитие опасного заболевания.

Как пользоваться ингаляторами и небулайзером: особенности применения в домашних условиях

1.1

Искривленная носовая перегородка

Сложное строение носовой перегородки является предпосылкой для развития различного рода дефектов формы.

Причины искривления носовой перегородки:

• Физиологические. Неравномерное развитие мозговой и лицевой части черепа приводят к тому, что перегородка изгибается в какую-либо сторону. Ее некоторые участки утолщаются, возникают неровности, костные наросты в виде бугров и гребней. Данный дефект формируется с 12 по 16 лет либо бывает врожденным.
• Травмы. Наиболее частая причина, по которой формируется искривление носовой перегородки. Возникает после сильного удара в переносицу, последствием становится перелом и искривление.

Изгиб пластины в одну из сторон приводит к тому, что у человека не дышит одна ноздря, а другая свободно функционирует. Отмечается умеренное нарушение носового дыхания либо полное его отсутствие. Такие пациенты склонны к ночному храпу, ощущают сухость в носовых каналах. Визуально форма носа способна оставаться без видимых изменений.

Искривление носовой перегородки приводит к патологиям крови, сосудистой системы, иммунной и половой сферы. Болезнь лечится исключительно хирургическим путем, поскольку хрящи не поддаются вправлению. После септопластики (операции по коррекции носовой перегородки) проблема полностью исчезает.

Какие продукты питания содержат глютен?

1.2

Полипы

Полип в носу — разрастание эпителиальной ткани слизистой оболочки лабиринта или гайморовой пазухи. Полипы относятся к доброкачественным новообразованиям. Они имеют тенденцию к увеличению, иногда перерождению в злокачественную опухоль. Маленький полип остается незамеченным до тех пор, пока не начнет вызывать проблемы со здоровьем.

Причины формирования полипов:

• наследственный фактор;
• хронические инфекции;
• длительный воспалительный процесс;
• прием препаратов, к которым имеется непереносимость;
• изменение в гормональном фоне во время беременности;
• заражение папилломавирусом.

Несмотря на разносторонние причины формирования, все полипы в носу развиваются по одной схеме. Новообразование сперва имеет форму небольшой выпуклости над слизистой оболочкой. По мере роста они приобретают различную форму: вырастают на тонкой ножке либо напоминают форму пузыря. Когда полип разрастается до больших размеров, он полностью перекрывает носовой ход. При этом одна ноздря не дышит, но вторая полностью свободна.

Полипы удаляются хирургическим путем. Чрезмерное разрастание новообразования приводит к тому, что изъять образование из носовой полости становится проблематично.

Поначалу болезнь проявляет все симптомы инфекционного насморка: выделяется слизь, появляется отечность слизистых оболочек носа и временная заложенность. Сосудосуживающие препараты оказывают не долгосрочный эффект, но потом капли и вовсе не помогают. Некоторые полипы прорастают до такой степени, что их удается прощупать через отверстие ноздрей. Но данная ситуация происходит только на последней стадии развития болезни. В остальных случаях опухоль обнаруживается во время прохождения профилактического осмотра у ЛОРа.

Что делать, если сухой кашель долго не проходит?

1.3

Синехии полости носа

Синехии — спайки тканей между собой. Врожденная патология возникает на стадии внутриутробного формирования лицевой части черепа. Причиной заболевания может быть отклонение по генетическому фактору либо сифилис у матери. Врожденные синехии полости носа локализуются в задней части полости.

Синехии приобретенного характера появляются в результате травм слизистой оболочки. Ткани срастаются, смыкая просвет в полых органах. Незначительные синехии не имеют клиническую картину. Некоторые спайки обладают крупными дырами, способными расширятся или срастаться. Тогда человек чувствует, что носовая полость частично заложена. Ощущается наличие соплей, которых на самом деле может и не быть. Попытки высморкаться в таком случае не принесут результата, а чувство заложенности не пропадет.

Симптомы синехий:

• со стороны поражения образовываются корки;
• сухость слизистых оболочек;
• чиханье;
• гнусавость голоса;
• храп.

Полная обтурация препятствует нормальному дыханию. На почве этого формируется воспалительный процесс — синусит. Нередко присоединяется гайморит и фронтит.

Синехии в носовой полости

1.4

Аллергический ринит

Болезнь развивается после контакта с аллергеном. Кроме заложенности носа, у больных появляется обильное ринотечение. Выделяется прозрачная жидкость, а слизистые оболочки опухают. Больной жалуется на зуд и жжение в носу. В некоторых ситуациях наблюдается обильное слезотечение.

Аллергены, способные проникнуть в полость носа:

• пыль;
• шерсть животных;
• химические вещества;
• косметика;
• пыльца растений.

Аллергический ринит редко формируется односторонним. Но если это произошло, то следует подозревать наличие аллергена на поверхности слизистой оболочки с той стороны, где ощущается заложенность носа. Промывание носовых каналов физраствором поможет избавиться от аллергена. Односторонний аллергический ринит быстро перетекает в двусторонний. В таком случае заложенность будет наблюдаться с обеих сторон носа.

Воспаление при аллергическом рините

1.5

Ангиофиброма носоглотки

Ангиофиброма — доброкачественное новообразование, состоящие из капилляров, кровеносных сосудов и соединительной ткани. Патология развивается стремительным образом. Очаг болезни имеет вид плотного узла, диаметр которого составляет 3 мм. Цвет опухоли варьируется от бурого до розового. За один год патология способна полностью перекрыть носовой канал.

Симптоматика ангиофибромы:

• хроническая заложенность одной половины носового канала;
• периодическое носовое кровотечение;
• отечность тканей лица;
• болевые ощущения;
• чувство присутствия в носу инородного предмета.

Ангиофиброма у ребенка становится причиной нарушения функций органов слуха и зрения. У 80-90% онкобольных заложенность носа появляется на терминальной стадии злокачественного процесса. Диагностика болезни проводится путем визуального осмотра, который подтверждается дерматоскопией. Онкологические процессы можно выявить после гистологического анализа.

Ангиофиброма в носовой полости

2

Инфекционные причины

Если пациент ощущает, что плохо дышит одна ноздря, то следует пройти риноскопическое обследование. Диагностика позволит отсеять механическую причину перекрытия носового канала. При обследовании обнаруживается гиперемия тканей, язвы и обильное количество слизи, которая перекрывает возможность вдыхания воздуха.

Большинство инфекционных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути, носит двусторонний характер. Но существует ряд болезней, которые приводят к односторонней заложенности носа. В этом случае причиной патологического состояния является патогенная микрофлора.

2.1

Эпифарингит

Эпифарингит — катаральное, негнойное воспаление слизистой оболочки носовых каналов. Заболевание проявляется поражением мерцательного эпителия. Он набухает, что приводит к назальной обструкции. У пациентов, страдающих эпифарингитом, постоянно забита одна ноздря. При смене положения тела слизь способна перетекать в противоположную часть носа. Данное явление свидетельствует о том, что полость забита соплями, а не механической преградой.

Симптомы эпифарингита:

• повышение температуры до 37,2 — 38;
• дискомфорт при глотании;
• нос полностью или частично забит;
• головная боль;
• гнусавый голос.

Данное респираторное заболевание вызвано стрептококками, менингококками, аденовирусом и пикорнавирусом. Симптоматика при эпифарингите довольно субъективна. У взрослых людей температура способна вовсе не подниматься, а у новорожденных детей достигать 39 градусов. Воспаление может мигрировать на гортань, трахею и бронхи.

2.2

Одностороннее воспаление гайморовой пазухи

Гайморит — одна из разновидностей синусита, которая характеризуется воспалением верхнечелюстной гайморовой пазухи. Болезнь поражает участок костной ткани, находящийся по обе стороны от носа, чуть ниже глаз. Гайморитом болеют люди всех возрастов. Это хроническое заболевание, поскольку бактерии глубоко проникают в мелкие поры кости, где сохраняют свою жизнеспособность годами.

Причины и предпосылки для формирования гайморита:

• врожденные нарушения анатомии носовой полости;
• аллергия;
• проживания в помещении с сущим воздухом;
• работа на сквозняке;
• недолеченный грипп или ОРВИ;
• слабый иммунитет.

Заложенность одной ноздри очень характерно для одностороннего гайморита. У больного появляется обильные гнойные выделения, головная боль, особенно в области лба и щек, под глазами. Развивается интоксикация с высокой температурой.

Односторонний гайморит нижних пазух

2.3

Хронический ринит

Хроническая форма катарального ринита возникает из-за недоброкачественного лечения. Микрофлора проникает глубоко в слизистую оболочку, вызывая твердые деструктивные изменения в тканях. Иммунитет пациента ослабляется, появляются симптомы, схожие с аллергической реакцией.

Симптомы хронического ринита:

• уменьшение просвета носового канала;
• отеки слизистой оболочки;
• обструкция носа;
• гнусавость;
• перетекание слизи с одной полости носа в другую.

На внутренних поверхностях носовых каналов образовываются корочки, которые необходимо удалять. Сопли хронического вялотекущего ринита обладают ярко выраженной вязкостью. Перетекания из одной носовой полости в другую происходит длительное время.

Лечение патологий инфекционного характера требует назначения врачом после обследования медикаментозных препаратов и в некоторых случаях оперативного вмешательства.

3

Заложенность одной ноздри у ребенка

Такие проблемы возникают у детей, засовывающих в носовую полость инородные предметы: бисер, пуговицы, спички, пищу или мелкие игрушки и т. д. Ринолиты — солевые отложения, которые возникают вокруг инородных деталей, застрявших в слизистой оболочке. Если посторонний предмет вовремя не извлечь, в течение нескольких лет вокруг него образовывается своего рода камень. Он постепенно увеличивается в размере, приводя к нарушению дыхания.

Жалобы детей, страдающих от ринолитов:

• заложенность носа на одной из сторон;
• частые рецидивы ринита;
• гнойные выделения;
• периодические головные боли;
• жжение и зуд в носовой полости.

Ринолиты представляют собой конкременты. Они состоят из неорганических веществ, выделяемых слизистой оболочной. Камни раздражают носовую полость, что приводит к образованию язв. Ринолиты удаляются хирургическим путем, поскольку они внедряются в слизистую оболочку. Вымыть их водой не представляется возможным.

В отоларингологии зарегистрированы случаи, когда инородные предметы находились в носовой полости более 20-30 лет. Предметы могут быть очень маленькими. Малыши способны случайным образом вдохнуть крошки с пола, постели или стола и пр.

Заложена одна ноздря. Причины, почему одна ноздря не дышит. Лечение

Вазомоторный ринит характерен заложенностью носа лишь с одной стороны. При этом лежа на боку можно ощущать заложенность, с той стороны, на которой вы лежите. Перевернувшись на другой бок, вы постепенно почувствуете, что заложена другая ноздря. Для того чтобы бесконечно не ворочаться с боку на бок и не выискивать время для этого занятия следует заняться лечением вазомоторного ринита.

Причины, почему одна ноздря не дышит

В первую очередь врач постарается определить, нет ли у вас аллергии, проявлением которой этот ринит и может быть.

Может быть назначен рентген носовых пазух с целью проверки наличия полипов, либо воспаления носовых пазух.

Лечение заложенности ноздрей

Лечение вазомоторного ринита представляет определенные сложности. Рекомендуемые методы закаливания, так же, как и физиотерапия помогают далеко не всегда. До сих пор наиболее действенными способами избавления от вазомоторного ринита являются хирургические процедуры и введение в носовую раковину инъекций некоторых лекарственных препаратов, среди которых новокаин, гормональные средства, средства, воздействующие на кровеносные сосуды.

Хирургическая операция имеет целью уничтожение кровеносных сосудов слизистой, для предотвращения  расширения сосудов и набухания слизистой, в следствии чего и заложена одна ноздря.

Более щадящие методы лечения

Более щадящие методы лечения предполагают применением специальных лекарственных препаратов, вводимых в слизистую сприменением электрофореза.

Как всегда, все завязано еще и с иммунитетом. Поднять уровень иммунитета и нормализовать состояние кровеносных сосудов могут помочь биологически активные добавки, напримерчесночное масло от Тяньши, в котором целебные свойсва чеснока сочетаютсч с отсутствием чесночного запаха.

Народные способы очистки, если заложена одна ноздря

Существует и технология традиционной восточной очистки носового прохода – джала нети. Очищение осуществляется с помощью соленой воды. Кроме лечения, здесь заложена и мощная профилактическая функция.

Как это и принято в восточных практиках, при промвывании носа параллельно производится и стимуляция множественных нервных окончаний в носу, улучшает функцию очень многих органов.

При этом необходимо правильное положение головы, сосуда, теплая соленая вода и освоенная техника прмывания. Нети – один из самых эффективных восточных методов профилактики и лечения простуды.

15 причин и лечение у взрослых

Причины заложенности носа без насморка

Некоторые считают, что если нос заложен, но не текут сопли, значит, это состояние пройдет само, и не обращают на него внимание. Но такое отношение к проблеме не совсем правильное, так как причин, вызывающих заложенность без соплей у взрослых достаточно много:. Вазомоторный ринит – состояние, при котором человек ощущает заложенность носа – нос не пропускает воздух и недостаточно хорошо дышит, однако насморка нет

Дышать трудно, а сморкаться нечем. Часто периодически открывается то одна, то другая половинка носа. Мы вынуждены дышать ртом, что мешает нам нормально жить. Аллергические реакции на раздражители, которые находятся в воздухе. В данном случае нос закладывает при разовом или постоянном воздействии аллергена на организм. Обычно при этом слизи не наблюдается, причины – в отеке тканей носоглотки. Аллергическая реакция может сопровождаться кашлем и незначительным отеком. В первое время симптомы очень схожи с началом простуды, но не наблюдается ни слабости, ни повышения температуры. Инородные тела. Если в нос попадает инородное тело, то страдает, как правило, только одна половина. Но дети зачастую блокируют инородными телами обе половины носа. Постоянная заложенность носа может быть при злоупотреблении сосудорасширяющими средствами и привыкании организма к ним. Причиной постоянной заложенности носа без выделений могут стать полипы, а также аденоиды, но только в стадии ремиссии заболевания и затухания основных симптомов, к которым относится насморк, чихание и др. Искривление носовой перегородки. Дыхание может быть затруднено с двух сторон, к примеру, в случае с S-образным искривлением. Искривление перегородки в носу часто осложняется вазомоторным хроническим ринитом. Наиболее банальной причиной, по которой возникает заложенность носа без соплей, является пересушенный воздух в помещении. Неблагоприятные экологические условия – повышенное загрязнение воздуха, когда нос не справляется со своими функциями

Вазомоторный ринит – состояние, при котором человек ощущает заложенность носа – нос не пропускает воздух и недостаточно хорошо дышит, однако насморка нет. Дышать трудно, а сморкаться нечем. Часто периодически открывается то одна, то другая половинка носа. Мы вынуждены дышать ртом, что мешает нам нормально жить. Аллергические реакции на раздражители, которые находятся в воздухе. В данном случае нос закладывает при разовом или постоянном воздействии аллергена на организм. Обычно при этом слизи не наблюдается, причины – в отеке тканей носоглотки. Аллергическая реакция может сопровождаться кашлем и незначительным отеком. В первое время симптомы очень схожи с началом простуды, но не наблюдается ни слабости, ни повышения температуры. Инородные тела. Если в нос попадает инородное тело, то страдает, как правило, только одна половина. Но дети зачастую блокируют инородными телами обе половины носа. Постоянная заложенность носа может быть при злоупотреблении сосудорасширяющими средствами и привыкании организма к ним. Причиной постоянной заложенности носа без выделений могут стать полипы, а также аденоиды, но только в стадии ремиссии заболевания и затухания основных симптомов, к которым относится насморк, чихание и др. Искривление носовой перегородки. Дыхание может быть затруднено с двух сторон, к примеру, в случае с S-образным искривлением. Искривление перегородки в носу часто осложняется вазомоторным хроническим ринитом. Наиболее банальной причиной, по которой возникает заложенность носа без соплей, является пересушенный воздух в помещении. Неблагоприятные экологические условия – повышенное загрязнение воздуха, когда нос не справляется со своими функциями.

Как видно из перечисленных причин, такое недомогание может быть симптомом заболевания или являться следствием неблагоприятных условий, поэтому лечение необходимо однозначно. Не секрет, что длительная заложенность носа без насморка может привести к развитию воспаления слизистых оболочек и даже носовых пазух (синусит, гайморит).

Как пробить нос ребенку

Чем вылечить кроху? Помочь ребенку можно, «пробив» заложенность. Спровоцировать носовые ходы на выведение слизи можно как механическим, так и медикаментозным методом. К механическим относится применение груши-соплеотсоса либо назального аспиратора: наконечник инструмента вводится в заложенную ноздрю и аккуратными движениями осуществляется высасывания воздуха, а затем — и слизистой пробки. Маленьким детям показан именно данный метод, поскольку он более эффективен.

Также в ситуациях, когда нос не дышит, а соплей совсем нет, убрать скопления слизи помогают промывания солевым раствором. На 250 мл воды берется 1 ч. л. морской соли. Вода (либо же физраствор) должна быть комнатной температуры. Соль тщательно размешивается в жидкости, затем набирается в пипетку и закапывается в ноздрю: грудничкам по 1-2 капли, детям постарше по 2-4 капли. Также в аптеке можно приобрести готовые изотонические растворы.

Если речь идет о ребенке старше 7 лет, ему можно вводить подобное лекарство при помощи флакона-спрея: давление, что вырабатывается в момент впрыскивания, стимулирует пробку из слизи к движению. Для лечения детей помладше применять спреи не рекомендуется, поскольку они могут повредить еще слишком тонкую слизистую носовых ходов.

Аптечные препараты

Если ребенок плохо дышит носом, для лечения необходимо комплексное применение двух типов препаратов: сосудосуживающие и солевые растворы.

В первой категории наиболее эффективными являются «Тизин» и «Тизин Алерджи» (применяется для снятия аллергического отека), «Санорин», «Нафтизин», «Глазолин». Чтобы не вызывать привыкание организма и тем самым не ухудшить самочувствие ребенка, применять один препарат можно не дольше 3 дней, затем — если отечность не сошла полностью — его необходимо заменить на аналог с иным действующим веществом.

Аптечные солевые растворы производятся преимущественно из солей, взятых на Средиземном либо Мертвом морях, и дистиллированной воде. Это такие препараты как «Маример», «Хьюмер», «Но-соль». Их можно применять не только при заложенности, но и для профилактической очистки носовых ходов от слизи.

Народные средства

Если родители отдают предпочтение народной медицине либо хотят добиться максимального результата в короткие сроки, стоит узнать о том, какие меры будут эффективны при заложенности носа у ребенка. Помимо уже описанного солевого раствора, при ринитах без соплей у ребенка помогают:

• горячая ванная для ног — тепло поднимается от ног и выше, увлажняя тело изнутри, а пары горячей воды проникают сразу в слизистую, потому результат наступает сразу и держится довольно долго: если делать горячую ванночку перед сном, дыхание будет спокойным до утра;
• ингаляции над отваром картофеля — отварить корнеплод «в мундире», вынуть из кастрюли, а над посудой устроить водяную баню, вооружившись плотным полотенцем. Но такой вариант подходит только для аккуратных и довольно взрослых детей, поскольку эффективен только горячий отвар;
• массаж подушечной кисти — они расположены на руках под основанием больших пальцев. Известно, что каждая точка на руках имеет связь с определенными органами, массаж подушечной кисти благотворно влияет на состояние верхних дыхательных путей;
• сок каланхоэ – свежесорванный лист этого растения складывают пополам, выдавливая сок. Одной капли, введенной в ноздрю, достаточно, чтобы ребенок начал чихать, а вместе с чиханием из носовых ходов выведется и скопление слизи.

Общее положение

Важно помнить, что ребенок может иногда дышать ртом. Но он не должен делать это постоянно: воздух, попадая в организм через носовые ходы и опускаясь по носоглотке, во время этого движения очищается, согревается и увлажняется

При дыхании ртом этих качеств не будет, потому высока вероятность, как минимум, приобрести простудное заболевание.

При лечении заложенности носовых ходов убирают отечность — это увеличит просвет, а потому больше воздуха сможет поступать в организм. Одновременно с этим работают над устранением причины, которая привела к развитию заложенности.

Если нос у ребенка не дышит, схему лечения должен назначить врач. При неправильно подобранном медикаментозном воздействии можно добиться ухудшения состояния, а также осложнений в функционировании придаточных пазух, среднего уха, легких и бронхов.

Неинфекционные причины

Устранить назальную обструкцию можно только в случае выявления и ликвидации причины закупоривания носовых каналов. Если у вас заложен нос с одной стороны на протяжении нескольких недель или месяцев, скорее всего, причиной тому стала неинфекционная патология. Более того, затруднение дыхание может быть следствием дефектов внутриносовых структур или врожденных заболеваний.

Онкологические заболевания

Онкологические заболевания протекают почти бессимптомно, поэтому признаки нарушения дыхания на первых парах выражены слабо. Тем не менее, при прогрессировании патологии разросшиеся ткани перекрывают собой дыхательные пути, что приводит к обструкции носоглотки. Опухоли могут разрушать окружающие ткани и тем самым вызывать у больных дискомфортные ощущения.

Если человек не может дышать только одной ноздрей на протяжении длительного времени, причиной тому могли стать:

• ангиофиброма – доброкачественное новообразование, возникающее между мягким небом и задней стенкой носоглотки;
• миксома – небольшое уплотнение, покрытое слизистой оболочкой; образуется преимущественно в полости носа, из-за чего у пациента не дышит правая или левая ноздря;
• карцинома – злокачественная опухоль, которая быстро прогрессирует, разрушая находящиеся вокруг мягкие и костные ткани.

Физические и химические канцерогены – основные провоцирующие факторы, которые повышают риск образования злокачественных опухолей в 3 раза.

По мере разрастания опухоли симптомы обструкции носоглотки только нарастают. На начальных стадиях развития патологии у больного закладывает только одну ноздрю. Если вовремя не устранить новообразования, они перекроют собой хоаны, что приведет к полной закупорке дыхательных путей.

Аллергия

При аллергической реакции на действие раздражающих веществ у человека практически всегда возникают симптомы ринита. Дело в том, что при контакте слизистой носа с аллергенами (пылевые клещи, пух, шерсть) возникает воспаление. Отечность мягких тканей приводит к обструкции хона и, соответственно, непроходимости носоглотки. В связи с этим при носовом дыхании может закладывать то левая, то правая ноздря.

Затруднение дыхание, слезотечение, отсутствие лихорадки и зуд в носовой полости – основные симптомы аллергического ринита. Спровоцировать его развитие могут:

• бытовая пыль;
• перхоть животных;
• шерсть и пух;
• споры грибков;
• пыльца растения;
• запах духов;
• бытовая химия.

Неадекватное лечение аллергического ринита может повлечь за собой развитие бронхиальной астмы, отита, конъюнктивита и гнойного гайморита.

Вазомоторный ринит

Вазомоторный ринит – заболевание, характеризующееся обструкцией носовых каналов, которая связана с нарушением сосудистого тонуса. Если у вас без видимых причин постоянно заложена одна ноздря, вполне вероятно, что виной тому стала неадекватная реакция слизистой оболочки на действие обычных физиологических факторов – холода, резких температур, пыли и т.д.

Хроническая заложенность носа, отсутствие обоняния и ощущение сухости в носоглотке – основные проявления вазомоторного насморка.

В основе развития вазомоторного ринита лежит нарушение возбудимости периферических или центральных отделов нервной системы. В связи с этим мерцательный эпителий, которыми покрыта носоглотка, не может адекватно реагировать на действие специфических или неспецифических раздражителей. Если у пациента не дышит нос даже в случае применения деконгестантов (сосудосуживающих медпрепаратов), в большинстве случаев это указывает на развитие нейрогенного (вазомоторного) насморка.

Основные причины затрудненного носового дыхания

1. Связанные с отеком слизистой оболочки:

• Острые и хронические риниты;
• Синуситы;
• Аллергический ринит;
• Хронический вазомоторный ринит.

2. Связанные с анатомическими нарушениями внутриносовых структур:

• Искривление носовой перегородки;
• Гипертрофия носовых раковин;
• Врожденная непроходимость носовых ходов;
• Атрезия хоан;
• Инородные тела в полости носа.

3. Связанные с избыточным разрастанием тканей:

• Полипы;
• Опухоли;
• Аденоиды.

4. Связанные с реакцией слизистой на присутствующие в крови сосудорасширяющие вещества:

• Гормональные нарушения;
• Побочное действие некоторых лекарств.

Нарушение носового дыхания вызывает не только неприятные ощущения, но и ведет к различным серьезным последствиям:

Если человеку трудно носом, он дышит ртом, воздух при этом не согревается и не очищается должным образом, слизистая горла пересыхает и повышается риск возникновения инфекций глотки и нижних дыхательных путей.
Неполноценное носовое дыхание – это неполноценное снабжение организма кислородом, от чего страдают органы и системы и в первую очередь, головной мозг – возникает головная боль, нарушаются память, внимание. Если носовое дыхание нарушено у ребенка, он может заметно отставать в развитии.
Из-за постоянного отека в носу возникает отек и нарушение воздухопроводимости слуховой трубы – может развиться снижение слуха.. Рассмотрим подробнее наиболее часто встречающиеся причины затрудненного носового дыхания

Рассмотрим подробнее наиболее часто встречающиеся причины затрудненного носового дыхания.

Постоянно дышит только одна ноздря почему заложена, причины

  ·  Вам понадобится на чтение: 5 мин

Нос – многофункциональный орган, в обязанности которого входит не только распознавание запахов или вдыхание воздуха, но и защита дыхательной системы от проникновения бактерий, вирусов, пыли и т.д.

Согревая идущий внутрь воздух, он попутно задерживает все экзогенные вещества, способные нарушить нормальную деятельность нижних отделов системы дыхания. И, как вы понимаете, если у человека дышит только одна ноздря, все эти функции выполняются ровно наполовину.

Односторонняя заложенность негативно сказывается на общем состоянии человеческого тела. Мало того, что постепенно вырабатывается привычка постоянно дышать ртом, еще и нарушается полноценность сна, пересыхают слизистые покровы гортани и горла, повышается частота развития ларингита, бронхита и фарингита.

В медицинской практике для одностороннего насморка используется определение «вазомоторный ринит», и давно изобрели методики его лечения. Вот только самостоятельно разобраться в них сложно, особенно если не знать истинной причины такого патологического состояния.

Характерная симптоматика

Тот факт, что у него заложена одна ноздря, человек точно не пропустит, вопрос только в том, будет ли он игнорировать проблему, просто приспосабливаясь к ней, или начнет соответствующее лечение.

Односторонний ринит несет с собой достаточно сложную и негативную симптоматику, которая проявляется в виде:

• нарушенного ночного сна;
• отсутствия полноценных вкусовых ощущений;
• невозможности различать ароматы;
• изматывающего насморка;
• головной боли и раздражительности;
• хронической усталости;
• кислородного голодания, ведь количества воздуха, которым дышит больной человек, недостаточно для полного наполнения легких;
• перехода эффекта заложенности с одной ноздри на другую, особенно при переворачиваниях на бок во время отдыха.

Что служит толчком к началу заболевания?

К этиологическим факторам, провоцирующим постоянно возвращающийся вазомоторный ринит, можно отнести следующие:

1. Врожденное или приобретенное одностороннее искривление носовой перегородки, при котором одна ноздря или плохо пропускает воздух, или не дышит вообще. В результате такой патологии появляется храп, ночной сон становится недостаточным для отдыха, меняется форма самого носа, появляются заболевания сосудов, сердца и половой системы;
2. Аллергия. Если ноздрю всегда закладывает при контакте человека с аллергеном, а основной симптом дополняется слезотечением, выделением прозрачных соплей, сыпью по телу или ощущением зуда в носу, имеет смысл провериться на наличие аллергического ринита и провести тесты на выявление раздражителя;
3. Небольшие полипы, которые перекрывают просвет носового хода одной ноздри. Использование сосудосуживающих препаратов дает только временный эффект, а само состояние усложняется головными болями, бессонницей, утомляемостью и раздражительностью. Отсутствие должного лечения приводит к ухудшению или исчезновению обоняния, болям в носовых пазухах и их сильной отечности;
4. Односторонний гайморит, первичным признаком которого считается отек и сильное давление в районе одной ноздри. По мере прогрессирования заболевание становится причиной высокой температуры, отека соответствующей части лица, гнойных выделений из носа, зубной и головной боли. Игнорирование проблемы чревато перерастанием патологии в хроническую стадию и загниванием костных перегородок;
5. Муковисцидоз, бактериальный или вирусный ринит – также возможные диагнозы, при которых заложена только одна ноздря;
6. Аденоидит 3-4 степени, характеризующийся разрастанием и воспалением лимфатических тканей в носоглотке. Они перестают выполнять свое защитное предназначение, мешают нормальному дыханию, становятся причиной гнусавости и храпа;
7. Инородное тело, застрявшее в носовом ходу;
8. Наследственные патологии по типу волчанки, ревматоидного артрита, системной склеродермии и т.д.;
9. Постоянно пересушенный или насыщенный химикатами воздух в месте проживания/работы человека.

Закладывает нос без насморка: причины

Если постоянно заложен нос, но насморка нет, то это признак развивающейся патологии в носовых путях. Когда нос заложен без видимых на то причин, многим может показаться, что все пройдет само. С течением времени нарушенное дыхание сильно сказывается на общем здоровье и жизни человека.

Он начинает дышать через рот, что грозит воспалениями нижних дыхательных путей. Защитная функция носа отключена, воздух не увлажняется, не санируется от бактерий и не прогревается. Сухой, холодный и грязный воздух легко поражает незащищенные бронхи, гортань и трахеи. Начинают развиваться ларингиты и фарингиты, вплоть до бронхиальной астмы.

Причин бессимптомной заложенности может быть несколько:

1. Вазомоторный ринит – он же насморк. Болезнь, при которой возникает чувство заложенности носа, но без соплей и других признаков насморка. Забивается то одна, то другая ноздря попеременно. Такой вид ринита может возникнуть на фоне эмоциональных и физических нагрузок, гормонального дисбаланса, как реакция на аллергены. Вещества, раздражающие слизистую (химические вещества, выхлопные газы, пыль и мех), вызывают отек, который, расширяясь, мешает движению воздуха.
2. Аллергия, характеризующаяся заложенностью носа, – частый недуг жителей городов. Цветение весной, выбросы производства и машин, домашние животные, пищевые агенты могут вызвать аллергическую реакцию. Аллергены воздействуют и проникают в организм постоянно (дома, на работе) или временно. Заложенность возникает из-за отека носоглотки без выделения слизи. Часто сопровождается кашлем. Симптоматика в первые дни похожа на грипп, но не наблюдается недомогания или повышения температуры.
3. В жизни случается всякое, особенно с детьми, поэтому причиной постоянной заложенности носа может быть чужеродный объект. Случайно в нос попадает семечка, бусинка, мелкое насекомое и так далее. Присутствие предмета бывает бессимптомным, а, бывает, сопровождается болью в пораженной ноздре. Чужеродное тело способно вызвать воспаление, изъязвление внутренней поверхности носа. В ряде случаев формируются полипозные новообразования, некроз тканей, гной в глазном мешке и слезопроводящих каналах. Заражение инфекцией в данный период грозит риносинусита до воспаления костных тканей.
4. Полипы и аденоиды, разрастаясь, перекрывают носовой проход. Полипы ‒ это доброкачественные опухоли, обычно небольших размеров, сами по себе не опасны. Аденоиды ‒ это миндалины в носоглотке, которые воспаляются. Аллергия, хронические воспаления, искривление носовой перегородки способствуют увеличению в размерах аденоидов и полипов. Разросшиеся новообразования ощущаются как распирание ноздри.
5. Неправильное функционирование сосудов из-за бесконтрольного использования капель и спреев для носа. Слизистая не справляется с отеком без препаратов, сужающих сосуды, начинается привыкание.
6. Искривленная носовая перегородка – это не болезнь, это особенность анатомии человека. Почти каждый имеет искривление в той или иной степени. Оно появляется в процессе физиологического развития организма, вследствие травмы либо неправильной анатомии. Если перегородка мешает дыханию, то проводится манипуляция по ее исправлению – операция. Искривление часто сопровождается осложнениями в виде хронического ринита.
7. Недостаточная увлажненность воздуха и опасная для здоровья экологическая ситуация, характеризующиеся ощущением сухости.
8. Патологии внутренних органов – сердца и кровеносных сосудов. Отечность носа сопровождается кровотечением и перепадами давления.
9. Воспалительные процессы в пазухах – синуситы, фронтиты ‒ характеризуются закладыванием носовой полости без выделений.
10. Восстановление после хирургических вмешательств. После них некоторое время сохраняется заложенность, которая проходит через пару дней. Лечащий специалист объясняет, с чем это связано и сколько будет длиться.

Для того чтобы точно выявить причину заложения, лучше всего обратиться к специалисту. Он проведет осмотр, диагностику, которые дадут ясную картину болезни.

Появившийся отек слизистой носа без насморка, причины и лечение которого разнообразны, лучше доверить специалисту. Неправильное самолечение может привести к ухудшению состояния больного, качества его жизни.

Инфекционные причины

Почему закладывает только одну ноздрю? Чаще всего односторонняя заложенность носа возникает при инфекционном воспалении носоглотки. Ее внутренняя поверхность покрыта реснитчатым эпителием, внутри которого находятся маленькие железы. Одноклеточные железы выделяют назальную слизь, которая увлажняет полость носа и очищает ее от аллергенов и болезнетворных агентов. Воспалительные реакции стимулируют синтез большего количества слизи, которая закупоривает собой внутренние носовые отверстия (хоаны) и, соответственно, препятствует нормальному дыханию.

Максиллит (гайморит)

Достаточно часто заложенность носа с одной стороны возникает по причине воспаления одной из двух гайморовых пазух (синусов). Поражение верхнечелюстных (гайморовых) синусов называют максиллитом или гайморитом. Болезнь может развиваться либо самостоятельно, либо на фоне других респираторных заболеваний – грипп, тонзиллит, аденоидит, назофарингит и т.д.

Если у вас поочерёдно закладывает то одну, то вторую ноздрю на протяжении месяца или более, причиной нарушения дыхания, скорее всего, стала инфекция.

Симптомами воспаления придаточных пазух являются:

• тянущая боль в переносице и на уровне щек;
• периодическое выделение гнойной слизи;
• головные боли и недомогание;
• нарушение носового дыхания;
• невысокая температура тела;
• снижение или отсутствие обоняния.

Лечение осуществляется преимущественно антибиотиками и препаратами, которые устраняют отечность. Таким образом улучшается дренаж придаточных пазух, что препятствует проникновению гнойного содержимого в окружающие ткани.

Задний ринит

Причины закладывания носа у детей и взрослых могут крыться в развитии заднего ринита (ринофарингита). Сочетанное воспаление слизистой горла и носовой полости приводит к отеку воздухоносных путей и, соответственно, затруднению дыхания.

Если у вас по очереди блокируется то одна, то другая ноздря, стоит обратить внимание на наличие сопутствующих симптомов. Типичными проявлениями заднего ринита являются:

• чихание и слезотечение;
• жжение и зуд в носоглотке;
• гнусавость голоса;
• корки на внутренней поверхности носовых ходов;
• закладывание правой или левой ноздри в лежачем положении.

Ключевую роль в развитии ринофарингита у детей и людей преклонного возраста играет иммунная защита. Снижение резистентности организма создает все условия для развития инфекции в органах дыхания.

Как правило, закладывание обеих половин носа происходит при остром течении болезни.

Вялотекущее воспаление слизистых сопровождается отеком только части носоглотки, из-за чего у больных попеременно закладывает то правую, то левую ноздрю.

Аденоидит

Закладыванием носа очень часто страдают дети в возрасте до 8 лет. Причины затруднения дыхания могут крыться в воспалении гипертрофированной (увеличенной) носоглоточной миндалины. Инфекционное воспаление патологически увеличенной миндалины (аденоидов) называют аденоидитом.

Аденоиды находятся в своде носоглотки, поэтому их разрастание и воспаление неизбежно приводит к закупориванию воздухоносных путей. На начальных стадиях развития у детей может попеременно закладывать то одну, то другую ноздрю. Указывать на развитие болезни могут:

• гнойные назальные выделения;
• затрудненное дыхание;
• зловонный запах из носа;
• темные круги под глазами;
• непродуктивный кашель;
• повышение температуры.

Аденоидит – инфекционная болезнь, которая чаще всего диагностируется у детей от 3 до 8 лет.

Если во время использования сосудосуживающих и противоотечных капель назальная обструкция (заложенность) не проходит, нужно показать ребенка педиатру.

Запоздалое лечение аденоидита может спровоцировать более серьезные нарушения.

Закладывает нос без насморка: как начать лечение

Какое лечение назначают при постоянной или эпизодической заложенности носа без насморка?

Медикаментозное лечение: классика медицины. Что касается медикаментов, то для лечения заложенности носа без соплей применяются: сосудорасширяющие капли, к самым действенным на сегодня относятся: Длянос, Отрифин, Тизин, Ксилен, Галазолин, Ринорус. Выбирая капли, отдавайте предпочтение тем, в которых содержатся масла, так как капли вызывают сухость слизистой. специальные мази от заложенности: «Звёздочка», «доктор Мом», мазь Флеминга, мазь Эваменол и т.д. леденцы (особенно действенны при начале простуды): Strepsils, Tрависил, HALLS, Cептолете, АДЖИ СЕПТ, Доктор Мом, Граммидин и т.д. Хорошим средством являются ингаляции. В аптеках свободно можно приобрести небулайзер и проводить ингаляции дома. Хороши и безопасны ингаляции с минеральной водой, физраствором, другое лекарство для ингаляции может назначить врач.

При использовании капель для носа учтите, что они вызывают привыкание. Капли, мази, леденцы, ингаляции – хороши не при всех видах заложенности. Кроме того бывают ситуации, когда заложен нос, а капли не помогают.

Народные средства: проверено временем. Помимо медикаментов при заложенности носа без насморка используют и народные средства. Самыми действенными народными средствами для лечения заложенности носа можно считать следующие: Прогревание носа варёными яйцами. Прикладывают ещё неостывшие яйца по обеим сторонам, прижимая к носу, ближе к гайморовым пазухам. Тепло должно быть приятным, чтобы не обжечься. Процедуру лучше делать на ночь, греть 10-15 минут в течение 10 дней. Средство помогает уменьшить отёк, но если есть гной, то нельзя использовать. Массаж носа. Потирайте крылья и переносицу круговыми движениями пока кожа не станет тёплой, затем несильные постукивания – минут 10. Заложенность носа обычно быстро отступает. Сок каланхоэ. Закапывать свежеотжатый сок, заложенность должна пройти через несколько дней. Ингаляция с картофелем. Сварить картофель, слить воду и дышать над его парами, накрывшись одеялом, 5-10 минут. Травяные примочки. Прикладывают тампоны из марли смоченные в отваре. Смесь трав для отвара: чайная ложка липы, зверобоя и ромашки. Смесь варят минут 20. Смоченный тампон вводят поочерёдно в ноздри на 5 минут. Вода с морской солью. Это средство также хорошо снимает отёк. На стакан воды добавляют каплю йода и щепотку соли и закапывают в обе ноздри несколько дней. Соль морская и поваренная — распространенное средство для лечения различных заболеваний. Часто применяют полоскание горла солью и содой. Другие эффективные методы. При искривлении носовой перегородки и при обнаружении полипов в носовых пазухах используют хирургическое лечение. Перед ним назначают обширное обследование: эндоскопическое исследование носа, компьютерную томографию, рентген, анализ крови и т.д. При гормональных нарушениях прибегают к назначению топических кортикостероидов – они очень облегчают заложенность носа, вызванную дисбалансом гормонов. Но при использовании таких сильных препаратов, врач тщательно оценивает возможную пользу и вред.

Как избавиться от заложенности

Чтобы разложило нос, вначале следует провести тщательную диагностику. Когда причина будет установлена – подбирается методика лечения.

Так, если у пациента был диагностирован вазомоторный ринит, тогда сначала устраняют факторы, способствующие развитию болезни (лечение воспаления носоглотки и рефлюкс-гастрита, корректировка приема медикаментозных средств, нормализация работ НС).

При вазомоторном насморке назначаются антигистаминные препараты
, иногда применяются интраназальные глюкокортикостероиды.

Нередко используется физиотерапия (электрофорез, ингаляции с применением небулайзера). Еще пациенту назначают эндовазальные блокады с Новокаином, местное прижигание слизистой носа химическими препаратами, применение склерозирующих лекарств.

При заложенности одной ноздри, вызванной аллергией, необходимо по возможности устранить аллерген, вызывающий болезнь. Касательно лекарств, то пациентам могут назначаться антигистаминные и гормональные препараты, антагонисты лейкотриенов, энтеросорбенты и сосудосуживающие спреи.

Но что делать, если постоянно заложена одна ноздря, но соплей нет? Если причины кроются в наличии патологий носа (аденоиды, полипы, искривленная перегородка), тогда проводится хирургическое лечение, включая криотерапию. При больному назначаются антибиотики (макролиды, цефалоспорины, фторхинолоны).

Кроме того, когда закладывает одну гайморовою пазуху, врач прописывает следующие препараты:
ромашка) или лекарственные средства.

Также устранить заложенность поможет массаж носа.
С этой целью легкими круговыми движениями надо растирать крылья носа и переносицу до появления приятного чувства тепла в этих областях.

Третий метод
, позволяющий быстро освободить носовое дыхание – применение средств, сужающих сосуды. Но такие спреи и капли можно использовать не долго, ведь они вызывают привыкание.

Как видим, причин заложенности носа с левой или правой стороны множество. И чтобы возобновить дыхание, вначале необходимо проведение тщательной диагностики. Но можно предупредить появление неприятного симптома, если своевременно лечить все болезни дыхательных органов, отказаться от пагубных привычек, увлажнять воздух, делать дыхательную гимнастику и чаще проветривать помещение.

Насморк и заложенность носа – это симптомы, которые могут проявляться у человека в различных комбинациях и протекать в разнообразных формах. Иногда бывает так, что закладывает только одну ноздрю, причем особенно часто это происходит ночью. При этом насморк может не наблюдаться вовсе. Подобное состояние во многих случаях может устанавливаться вследствие инфекционных заболеваний. Устранять причины этого состояния необходимо, ведь лечение исключительно проявлений не даст никакого результата.

Возможными причинами того, что закладывает только одну ноздрю, могут быть:

• Наличие полипов или других новообразований в носовых ходах, течение воспалительного процесса в придаточных пазухах;
• Нарушение формы носовой перегородки либо другие проблемы, связанные с ее анатомическими особенностями;
• Аллергические реакции организма;
• Патологии разрастания кровеносных сосудов;
• Такие заболевания, как гайморит, вазомоторный и аллергический риниты.

Это- основные причины того, почему закладывает только одну ноздрю. Вне зависимости от основополагающей, проявляется основной симптом в каждом случае одинаково: больной чувствует, что заложенность присутствует только с одной стороны. При этом, если он находится в положении лежа, закладывает именно ту ноздрю, которая расположена снизу, при этом другая дышит свободно. Наиболее настораживающим является то, что соплей при этом нет.

Что делать, если постоянно закладывает нос, но насморка нет — Цитовир-3

Причины заложенности

Иногда бывает, что у нас постоянно заложен нос, но насморка нет. Мы думаем, что это временное явление, исчезнет само по себе, ведь, кроме дискомфорта и затрудненного дыхания, эта проблема болезненных ощущений не приносит. Конечно, если состояние настало после перенесенного гриппа или ОРВИ, то этот симптом пройдет через некоторое время. Но совсем другой случай, когда без причин, как нам кажется, не дышит нос. Это может быть следствием перенесенного инфекционного заболевания, которое перешло в хроническую форму или аллергическая реакция.

Не так-то и безобидно все выглядит. У человека из-за постоянно открытого рта пересыхают губы, начинает побаливать голова, он раздражается, появляется гнусавость в голосе, он не может долго сосредоточиться на деле и ночью лишается сна.

В этой статье мы подробно разберемся, почему у взрослого человека постоянно заложен нос без насморка. В этом может помочь только специальный врач – отоларинголог.

Если вы выявили один из нижеперечисленных факторов, то никакого серьезного заболевания у вас не обнаруживается, а только необходимо исключить виновника проблемы из повседневной жизни:

• Перенесенное инфекционное заболевание, такое как грипп, парагрипп, ОРЗ, ОРВИ.
• Сухость в помещении, где мало проветривается и держится очень высокая температура.
• Присутствие в носовых ходах полипов, которые перекрывают естественные соустья.
• Злоупотребление алкоголем и табаком. Если вы сами не курите, но находитесь в непрерывном контакте с дымящими людьми, то никотин также оказывает негативное влияние на вашу систему дыхания.
• Неправильное и несбалансированное питание. Возникает вопрос: отчего постоянно заложен нос и при чем здесь пища? Употребление, например, большого количества сахара приводит непосредственно к отеку слизистой оболочки, который не позволяет воздуху проходить дальше.
• Частичное или полное переохлаждение.
• Нередки случаи аллергической реакции на медикаменты, шерсть домашних животных, пыль, цветение сезонных растений, пух.
• Выросшие аденоиды в детском и подростковом возрасте. Их необходимо удалить хирургическим путем, если они диагностированы 3 и выше степенью.
• Развиваются побочные осложнения после применения некоторых лекарств.
• Долгое употребление сосудорасширяющих препаратов также приводит к хроническому состоянию.
• Проблемы с щитовидной железой.
• Бывает гормональный скачок у беременных женщин, который приводит к закладыванию носа, при этом после родов этот симптом исчезает самостоятельно.
• Искривление носовой перегородки посредством удара или травмы. Но случается и врожденная патология носа.
• Неблагоприятная экологическая обстановка вокруг вашего дома. Если вам пришлось жить рядом с промышленным комплексом, вам необходимо завести больше цветов, надевать защитную маску и не открывать окна для проветривания. Развешивайте мокрые полотенца и ткани на двери и мебель в помещении.
• Существует «ночная» заложенность. Если вы храпите, постарайтесь поменять позу засыпания и подберите ортопедическую подушку. Помогает выпитый перед сном стакан холодной воды. И пользуйтесь специальным увлажнителем воздуха, который можно приобрести в аптеке.

Что делать, если постоянно закладывает нос без насморка по утрам

Это может быть предвестником вазомоторного ринита. Это заболевание, при котором сужаются просветы носовых проходов. При этом появляются симптомы, по которым врач определит наличие этого недуга:

• Постоянное чувство, когда что-то мешает и щекочет в носоглотке.
• Из-за этого человек непрерывно чихает.
• Появляются прозрачные и жидкие сопли.

Тем не менее существуют очень серьезные причины недомогания, которые могут привести к осложнению в лечении, это:

• Гайморит, при которым носовые пазухи заполняются гнойными выделениями.
• Развитие злокачественной опухоли в мозгу и носоглотке.
• Отит уха.

Мы выделили наиболее опасные причины, когда постоянно заложен нос, которые нельзя игнорировать, а необходимо обратиться к отоларингологу за помощью в лечении.

Симптомы заболевания

Надо помнить, что принимать какие-либо лекарственные препараты без консультации врача запрещено. Только специализированный врач подберет терапию, учитывая индивидуальную переносимость организма, и исключит возможные побочные аллергические реакции.

Симптоматика забитости носа сопровождается теми же признаками, что и начинающаяся простуда:

• Повышенное слезоотделение.
• Щекотание и зуд в носу.
• Чихание.
• Головная боль, иногда и ушная.
• Отсутствие выделений из носа, либо они отходят водянистые.
• Отеки носа, щек, верхнего или нижнего века глаза, лобной части.
• Гипоксия (нехватка кислорода при неправильной вентиляции легких).
• Сильная утомляемость, вялость.
• Плохая концентрация внимания и снижение запоминания информации.
• Изменение тембра голоса: осиплость, гнусавость и охриплость.

Лечение, когда постоянно закладывает нос

Терапию необходимо проводить комплексно, употребляя медикаменты и проводя физиотерапевтические процедуры.

В первую очередь надо исключить некоторые причины, приведшие к проблемам с дыханием. Если отоларинголог выявил у вас наличие полипов и аденоидов, их необходимо убрать хирургическим путем.

Когда в весенне-летний период появились симптомы аллергии, нужно обратиться к аллергологу для устранения препятствия.

После обследования пациента врач назначает лечение:

• Для снятия отека слизистой прописывает сосудосуживающие капли, но применять их нужно строго 5-7 дней. Это «Називин», «Риностоп», «Тизин», «Снуп», «Ринонорм», «Отривин», «Виброцил».
• Для увлажнения и очищения хорошо зарекомендовали препараты на основе морской воды: «Аква Морис», «Отривин Море», «Салин».
• Сосательные леденцы: «Граммидин», «Стрепсилс», «Септолете», «Доктор Мом», «Трависил», «Аджисепт».
• При необходимости доктор назначает антибиотики пенициллинового ряда: «Эритромицин», «Амоксициллин», «Цефтриаксон».
• Мази и гели: «Доктор Мом», «Звездочка», «Флеминга», «Эваменол».
• Сосудорасширяющие капли: «Полидекс», «Пиносол», «Санорин», «Назол Кидс», «Казол Беби», «Адрианол», «Фариал». Желательно препараты подбирать на масляной основе, чтобы увлажнять слизистую в носу.

Что делать, если хронически заложен нос, в домашних условиях

К вышеуказанной терапии добавляется и народное лечение, которое помогает современной медицине справляться с этим недугом:

• Для уменьшения отека носовых ходов рекомендуются делать каждым вечером перед сном горячие ножные ванны с экстрактом ромашки, эвкалипта, липы или календулы. Также для улучшения кровотока можно ставить горчичники на икры ног.
• Постарайтесь носить теплые шерстяные носки.
• Выпейте чай с медом, малиной или лекарственным сбором.
• Прогрейте нос при помощи мешочков с раскаленными на сковороде песком, солью или гречневой крупой.
• Можно катать по пазухам носа сваренное вкрутую яйцо.
• Сделайте ингаляцию над вареным картофелем, над чесноком или эфирными маслами.
• Каждые четыре часа капайте сок каланхоэ или раствор из лука с медом в равных пропорциях.
• Два-три раза в день промывайте нос простой кипяченой или морской водой, физраствором.
• Сделайте на подошву ног на ночь компресс из раствора с керосином.
• Каждый человек в состоянии провести себе массаж крыльев носа, переносицы и пространства с двух сторон от нее, не прибегая услугам специалиста. Он поможет улучшить кровообращение и отек постепенно спадет. Сеанс массажа должен длится не менее 8 минут.
• Замените свою низкую подушку на более высокую, так носу станет легче дышать. Она должна находиться под углом в 45 градусов.
• Постарайтесь не употреблять пищу, приправленную белым сахаром.
• Не брезгуйте острыми блюдами, добавляйте в пищу в умеренных количествах перец, хрен, горчицу, чеснок, корень петрушки. Эти продукты способствуют облегчению дыхания.

Когда эти рекомендации не сильно помогли и вы устали задавать вопрос терапевту: как лечить, если постоянно заложен нос? Компетентный врач не забудет прописать первым делом иммуномодуляторы. Ведь во время болезни иммунная система истощается и организм не в состоянии активно бороться с микробами.

Отоларинголог назначит современный отечественный иммуностимулирующий препарат «Цитовир-3», который повышает защитные силы организма. Врачи не раз констатировали преимущества этого лекарства перед другими иммуномодуляторами. Ведь при его применении с первого дня недуга продолжительность клинических проявлений инфекционных и бактериальных заболеваний заметно сокращается, не поднимается до критической отметки температура (остается на субфебрильных значениях, что позволяет организму бороться с вирусами).

При употреблении «Цитовира-3» у больных не случаются осложнения в виде воспаления легких, менингита, абсцесса и отека мозга.

В его состав входят три компонента:

• Тимоген натрий.
• Бендазол.
• Аскорбиновая кислота.

Данные лекарственные вещества дополняют друг друга и помогают увеличению количества интерферона, поэтому организм становится устойчивым к воздействию инфекционных заболеваний.

Выпускается иммуностимулирующий препарат в капсулах, в сиропе (очень удобно давать грудничкам старше года) и в виде порошка для приготовления раствора. Жидкая суспензия поможет больным при затрудненном глотании.

У пациентов с врожденной или травмированной искривленной перегородкой возникает вопрос: почему постоянно закладывает нос без насморка? Здесь существует только одно решение – исправлять перегородку хирургическим вмешательством. Это довольно болезненная процедура, зато больной после операции начнет вдыхать воздух не ртом, а носом.

Также при лечении назначают физиотерапевтические процедуры:

• Ингаляцию со вспомогательными лекарствами.
• Электрофорез.
• Ультразвук.
• Терапию лазером.
• Прогревание ультрафиолетом.

В чем состоит опасность этого заболевания

С одной стороны, кроме эстетического дефекта, человеку дискомфорт не приносит. И больной не задается вопросом, почему постоянно забит нос? Но стоит заглянуть далеко вперед. Если мы будем игнорировать тревожные сигналы нашего организма и не предпринимать никаких мер, то возникнут серьезные осложнения:

• Вегето-сосудистое заболевание.
• Полная или частичная потеря обоняния, функции которого могут и не восстановиться.
• Постоянные головные боли, не прекращающиеся после приема обезболивающих препаратов.
• Невроз, психическое расстройство, хроническая усталость и депрессивное состояние.
• Воспаление носовых пазух, такое как гайморит.
• Отит уха.
• Заболевание горла – фарингит.
• Различные болезни мозга (из-за нехватки кислорода).
• Храп, вроде безобидный недуг, но может привести к сердечной недостаточности.
• Из-за постоянно открытого рта вероятна деформация лицевых костей (удлинение верхней и нижней челюсти).

Профилактические меры

Что делать при постоянно забитом носе? Конечно, не допускать такого состояния и пользоваться несколькими элементарными правилами:

• В периоды эпидемий инфекционных и вирусных заболеваний старайтесь избегать общественные места с большим скоплением людей.
• Держите дом в чистоте и порядке, делайте влажную уборку, проветривайте помещение.
• Ведите здоровый образ жизни: совершайте ежедневные пешие прогулки, не принимайте алкоголь и табак, занимайтесь физическими нагрузками.
• Выполняйте дыхательную гимнастику.
• Делайте массаж носа.
• Одевайтесь по погоде, не переохлаждайтесь.
• Уберите из своего рациона сахар, сбалансируйте пищу, ешьте побольше фруктов, овощей, рыбы.
• Принимайте для поддержания иммунитета «Цитовир-3».
• Ежедневно, при выполнении гигиенических процедур, возьмите за правило промывать нос морской водой.
• Избегайте стрессов, переутомлений.
• Не забывайте принимать витаминные комплексы в весенне-осенний периоды.
• Летом не перегружайте свой организм приемом ультрафиолета, загорать нужно правильно: рано утром до девяти утра и после пяти часов вечера.
• Не ныряйте во время купания в водоемах во избежание попадания чужеродных микроорганизмов.

В нашей статье мы подробно ответили на вопрос, что делать, когда постоянно забит нос. Рассказали о признаках, причинах, симптомах и методах лечения этого заболевания. Воспользуйтесь нашими советами по профилактике и будьте здоровы!

Дыхание правой или левой ноздрей —

Когда мы дышим, каждый день, каждую секунду, одна из наших ноздрей является доминирующей. Это будет периодически меняться в течение дня. Каждая ноздря активна около часа. Перидодический сдвиг обычно называют «носовым циклом». А в йоге мы называем это «Свародая». Особый раздел йоги, изучающий прилив энергии в ноздрях.

Система Нади и ее связь с назальным циклом

В теле около 72 000 нади (потоков энергии).И 3 имеют жизненно важное значение, то есть Ида, Пингала и Сушумна. Нади, заканчивающаяся в правой ноздре, называется пингала. А в левой ноздре называется Ида. Центральная нади, сушумна, заканчивается в точке между ноздрями, где носовая перегородка соединяется с верхней губой.

Левое полушарие мозга связано с правой стороной тела и правой ноздрей. Правое полушарие мозга связано с левой стороной тела и левой ноздрей. Мы преимущественно дышим через одну ноздрю в любой момент времени.Таким образом активируется одна из вышеперечисленных нади.

Дыхание правой и левой ноздрей

Согласно йоге, доминирование ноздрей многое говорит нам о состоянии нашего бытия.

Дыхание правой ноздрей

Энергия, протекающая через правую ноздрю , описывается как мужская энергия и символизируется солнцем . Здесь разум поддерживает активных чувств , то есть руки, ноги, органы деторождения, выделения и речи.Таким образом, сейчас хорошее время для:

• Физическая активность
• Логическое мышление и деятельность левого полушария
• Есть и переваривать
• Действия, требующие силы и силы воли

Дыхание левой ноздрей

Энергия, текущая через левую ноздрю , описывается как женская энергия и символизируется луной . Здесь разум поддерживает когнитивных чувств , то есть вкуса, осязания, зрения, обоняния и слуха.Таким образом, сейчас хорошее время для:

• Самоанализ
• Творческие занятия
• Выражение в художественном творчестве
• Поколение идей
• Действия, которые успокаивают и требуют восприимчивости

Сбалансированное дыхание

Наконец, , когда ноздри текут одинаково, энергия связана с психологическим равновесием и состоянием спокойного самонаблюдения. Это очень желательное состояние для медитации. Но поскольку ум отстранен и лишен мирской мотивации.Это невыгодное состояние для повседневной деятельности. И это состояние кратковременно в течение дня.

У нас есть тенденция работать в режиме «бей или беги». Что приводит к непродуктивным состояниям, создавая стресс и неэффективность. К счастью, есть разные техники дыхания. Это помогает активировать определенную ноздрю; тем самым поддерживая вашу деятельность в течение дня.

Ити Джайн

причин практиковать пранаяму для дыхания через правую ноздрю

Вам нужно больше энергии? Затем вы можете практиковать пранаяму для дыхания через правую ноздрю. Дыхательная пранаяма через правую ноздрю также называется Сурья Бхедан или Восстанавливающее дыхательное упражнение. Правая ноздря называется Пингала Нади , что помогает вам получить больше энергии в вашем теле.

Основная цель этой дыхательной пранаямы через правую ноздрю — улучшить и увеличить праническую энергию, физическую энергию, а также оживить тело. Это дыхательное упражнение помогает нам оживить поддерживающую нервную систему, помогает минимизировать депрессию и / или тревогу, а также помогает нам почувствовать себя бодрым.

Шаг для практики пранаямы с дыханием через правую ноздрю

• Сначала сядьте поудобнее и скрестите обе ноги.
• Теперь совместите голову и шею с позвоночником.
• Закройте глаза.
• Теперь вам нужно поднести правую руку к носу и с помощью указательного пальца закрыть левую ноздрю.
• Теперь глубоко вдохните через правую ноздрю. Вы можете остановиться на мгновение, я имел в виду всего на несколько секунд и задержать дыхание.
• Теперь вам нужно отпустить указательный палец и закрыть правую ноздрю большим пальцем правой руки.
• Теперь очень медленно и комфортно выдохните через левую ноздрю.
• Вы можете иногда повторять это упражнение. Скажите 2-3 минуты.

Пранаяма

Преимущества дыхания через правую ноздрю Пранаяма

• Пранаяма дыхания через правую ноздрю помогает вам получить больше энергии.
• Помогает повысить эффективность пищеварительной системы.
• Это помогает укрепить вашу нервную систему.
• Это помогает повысить температуру тела, что помогает удалить слизь из организма.
• Это хорошая пранаяма при ожирении.
• Отлично подходит для похудения.
• Это хорошо для уменьшения депрессии и лучше всего для низкого уровня энергии.
• Это одно из лучших упражнений по управлению стрессом.
• Дыхание через правую ноздрю помогает уменьшить беспокойство, депрессию, нарушение сна и т. Д.
• Оно уравновешивает блокировки в каналах пранической энергии, которые являются следом духовного сознания.

Пингала Нади Содхан Оживите свое тело Восстанавливающее дыхание Упражнение Сурья Бхедан

Затруднение дыхания: причины, симптомы и лечение

Симптомы многих состояний включают затрудненное дыхание, которое может быть легким или тяжелым.

Человек, который испытывает затруднения с дыханием, чувствует одышку, испытывает затруднения при вдохе или выдохе или чувствует, что не может получить достаточно кислорода.

Очень часто люди испытывают затрудненное дыхание после тренировки или когда они испытывают беспокойство.В некоторых случаях затрудненное дыхание может сигнализировать о заболевании, поэтому важно выяснить причину.

В этой статье мы рассмотрим возможные причины, по которым люди могут испытывать затрудненное дыхание. Мы также рассматриваем диагностику, лечение и профилактику этого симптома.

У людей с простудой или гриппом может быть затрудненное дыхание. Эти заболевания вызывают следующие симптомы, которые могут затруднять дыхание:

Когда простуда, грипп или инфекция грудной клетки являются причиной затруднений с дыханием, симптомы должны исчезнуть, когда болезнь пройдет.Узнайте, как облегчить симптомы простуды здесь.

Беспокойство может вызывать физические симптомы, включая одышку или затрудненное дыхание. Дыхание человека, скорее всего, вернется в норму, как только его тревога уменьшится.

Другие симптомы беспокойства включают:

• нервозность или нервозность
• учащение пульса
• чувство обреченности
• усталость
• трудности с концентрацией внимания
• проблемы с пищеварением

Иногда люди могут испытывать сильное беспокойство или панические атаки которые напоминают сердечный приступ.Другие симптомы панической атаки могут включать:

• учащенное или учащенное сердцебиение
• ощущение удушья
• потливость
• боль в груди
• онемение или покалывание
• озноб или ощущение тепла

Узнайте о различиях между панический приступ и сердечный приступ здесь.

Астма — хроническое заболевание, при котором дыхательные пути, ведущие к легким, воспаляются.

Как и другие хронические заболевания, астма у человека время от времени обостряется, обычно в результате воздействия триггерного фактора.Триггеры могут различаться у разных людей, но могут включать упражнения, дым или определенные аллергены.

Общие симптомы астмы включают:

• свистящее дыхание
• хронический кашель
• стеснение в груди
• нарушение сна из-за кашля или свистящего дыхания

Удушье возникает, когда предмет застревает в горле человека. Объектом может быть большой кусок еды, игрушка или другой несъедобный предмет, который ребенок обычно кладет в рот.

Удушье может быть опасным для жизни, если предмет остается во рту человека. Однако, если объект будет удален быстро, человек сможет относительно быстро возобновить нормальное дыхание.

Общие симптомы удушья включают:

• пощупывание после первоначального вдыхания объекта
• кашель
• свистящее дыхание
• панический взгляд и неистовые жесты в сторону горла

Если объект полностью блокирует горло, человек будет быть не в состоянии дышать, что требует неотложной медицинской помощи.

Признаки того, что объект препятствует дыханию, включают:

• обморок
• посинение губ
• отсутствие дыхания
• неспособность говорить

Некоторые состояния здоровья потенциально могут вызвать у человека проблемы с дыханием после еды.

Например, по данным Фонда ХОБЛ, одышка после более плотного приема пищи часто встречается у людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), потому что пища может давить на диафрагму и затруднять глубокий вдох.

Кислотный рефлюкс также может вызвать одышку. Это может иметь такой эффект, потому что желудочная кислота поднимается по пищеводу и раздражает слизистую оболочку, что может вызвать проблемы с дыханием на вдохе. Кислотный рефлюкс также может вызвать хронический кашель.

Узнайте больше о одышке после еды здесь.

Поделиться на PinterestУ человека, который не занимается спортом регулярно, могут возникнуть проблемы с дыханием.

Человек, страдающий ожирением или не регулярно занимающийся физическими упражнениями, может испытывать периоды, в течение которых ему трудно дышать.

Кратковременные нагрузки могут вызвать у человека одышку.

Если вес или недостаток физических упражнений являются причиной затрудненного дыхания, переход на режим физических упражнений и соблюдение здоровой диеты может значительно способствовать уменьшению или устранению проблемы.

ХОБЛ — это термин, который описывает несколько заболеваний легких, включая хроническую астму, эмфизему и хронический бронхит. Симптомы ХОБЛ могут ухудшаться ночью из-за изменений в том, как человек дышит во время сна.

ХОБЛ может вызывать ряд симптомов, таких как:

• одышка
• боль в груди
• кашель
• усталость в результате пониженного содержания кислорода в крови

По данным Американской ассоциации легких, эмфизема является одним из заболеваний, относящихся к категории ХОБЛ.

Эмфизема истончается и разрушает альвеолы ​​или воздушные мешочки в легких. Вдыхание сигаретного дыма является основной причиной этого состояния.

Основные симптомы эмфиземы включают:

• кашель
• увеличение мокроты
• одышка во время активности

Анафилаксия — тяжелая аллергическая реакция.Это опасное для жизни состояние, требующее немедленной медицинской помощи. Анафилаксия быстро прогрессирует, но имеет некоторые ранние предупреждающие признаки и симптомы.

К ним относятся:

• крапивница
• стеснение в горле
• затрудненное дыхание
• хриплый голос
• рвота
• боль в животе
• остановка сердца
• головокружение
• учащенное сердцебиение
• тошнота
• низкая кровь давление
• чувство обреченности

По мере развития беременности плод становится больше и может начать давить на окружающие органы и мышцы.К ним относится диафрагма — мышца, расположенная непосредственно под легкими, которая помогает человеку делать глубокие вдохи.

Если матка давит на диафрагму, человеку становится труднее делать глубокие вдохи.

Помимо расширяющейся матки, люди могут испытывать затруднение дыхания во время беременности из-за прогестерона, гормона, который организм вырабатывает в больших количествах во время беременности. Прогестерон может заставить кого-то почувствовать, что он не может сделать глубокий вдох.

Если возникают другие симптомы, беременность вряд ли может быть причиной проблем с дыханием, и лучше всего обратиться к врачу, чтобы определить причину.

По данным Американской кардиологической ассоциации, затрудненное дыхание является одним из распространенных предупреждающих признаков сердечного приступа. Поэтому любой, кто испытывает этот симптом, должен обращать внимание на любые другие возникающие симптомы.

Если человек испытывает следующие симптомы, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью:

• дискомфорт в груди
• затрудненное дыхание
• дискомфорт в спине, челюсти, шее, животе или одной или обеих руках
• головокружение
• холод пот
• тошнота

Поделиться на Pinterest Врач может назначить рентген грудной клетки, чтобы определить причину затрудненного дыхания.

Есть много возможных причин затруднения дыхания. Если у человека возникают проблемы с дыханием по неизвестным причинам, ему следует обратиться к врачу.

На приеме врач спросит о других симптомах, которые испытывает человек. В некоторых случаях этого может быть достаточно, чтобы врач определил причину.

В других случаях врач может провести тесты, чтобы помочь диагностировать проблему. Эти тесты могут включать:

• тесты на аллергию
• рентген грудной клетки
• тесты легких
• компьютерная томография
• спирометрия и тесты на метахолин
• анализ газов артериальной крови

нарушение дыхания.

Например, дети более подвержены риску удушья, чем взрослые, а у курильщиков выше вероятность развития эмфиземы. Люди, страдающие астмой, больше подвержены риску возникновения проблем с дыханием после физических упражнений или воздействия аллергенов.

Сохранение активности и здоровое сбалансированное питание может помочь предотвратить многие проблемы с дыханием, которые могут развиться в течение жизни человека.

Лечение будет зависеть от причины затруднения дыхания. Некоторые распространенные методы лечения могут включать:

• удаление предмета в горле, в случае удушья
• лекарства
• ингаляторы от астмы и других заболеваний верхних дыхательных путей
• автоинъектор адреналина (EpiPen) при анафилаксии
• прием пищи небольшими порциями для кислотный рефлюкс и ХОБЛ
• антациды при кислотном рефлюксе

В некоторых случаях люди могут улучшить свое дыхание, используя специальные дыхательные упражнения для увеличения объема легких.Узнайте об этих упражнениях здесь.

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает затрудненное дыхание, которое вызывает у него слабость или проявляется наряду с другими симптомами сердечного приступа.

В противном случае человек с необъяснимой одышкой или другими проблемами с дыханием должен поговорить со своим врачом, чтобы определить, что вызывает проблему.

Есть много потенциальных способов предотвратить развитие затрудненного дыхания. Вот некоторые шаги, которые следует учитывать:

• принимать небольшие кусочки пищи и избегать попадания незакрепленных предметов в рот
• избегать курения и вдыхания пассивного курения
• принимать лекарства от аллергии и избегать известных аллергенов
• есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом
• есть небольшими порциями
• принимать прописанные лекарства от хронических состояний и избегать триггеров

Есть несколько различных причин затруднения дыхания.Всем, кого беспокоит этот симптом, следует обратиться к врачу. Некоторые причины носят хронический характер, например, ХОБЛ, а другие — временные, например, простуда.

Если симптомы тяжелые, человеку потребуется немедленная медицинская помощь.

Обычно человек может избежать затрудненного дыхания, избегая триггеров и ведя здоровый образ жизни, который включает хорошее питание и регулярные упражнения.

Тяжелое дыхание: 10 причин и методов лечения

Тяжелое дыхание является нормальным после физических нагрузок.Иногда, однако, тяжелое дыхание может затруднить вдохновение. Этот симптом может быть вызван множеством различных заболеваний. Лечение зависит от причины.

Тяжелое дыхание может вызвать чувство тревоги и паники. Это, в свою очередь, может затруднить вдох.

Однако тяжелое дыхание не обязательно указывает на серьезную проблему со здоровьем.

Определение причины тяжелого дыхания может помочь людям чувствовать себя спокойнее во время одышки. Это также может помочь людям получить наиболее подходящее лечение, чтобы снизить риск эпизодов тяжелого дыхания в будущем.

В этой статье мы рассмотрим наиболее частые причины тяжелого дыхания и способы их устранения.

Когда тело становится слишком горячим, его метаболизм становится более требовательным и требует больше кислорода. Тяжелое дыхание может помочь организму усвоить больше кислорода. Это также помогает человеку высвободить тепло и снизить температуру тела.

Люди с лихорадкой могут испытывать затрудненное дыхание или одышку, особенно при выполнении напряженной деятельности. Это также происходит в очень жаркую погоду.

До тех пор, пока симптомы исчезают после нескольких глубоких вдохов и нескольких минут расслабления или пребывания в тени, они обычно не вызывают беспокойства.

Однако при ухудшении дыхания или появлении таких симптомов, как головокружение и спутанность сознания, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Некоторые инфекции могут затруднять дыхание и вызывать приступы одышки и одышки.

Многие из этих инфекций относительно незначительны. Однако, если симптомы тяжелые, возникают вместе с высокой температурой или не проходят в течение нескольких дней, важно проконсультироваться с врачом.

Некоторые инфекционные причины тяжелого дыхания включают:

Некоторые из этих инфекций, например, простуда, проходят без лечения. Другие поддаются лечению с помощью внутривенного вливания жидкости, курса антибиотиков или госпитализации.

Если заложенность носа из-за инфекции носовых пазух вызывает тяжелое дыхание, человек может использовать противозастойные препараты, назальные спреи или промывочные устройства, такие как нети-пот, чтобы прочистить нос.

Это может облегчить дыхание, пока иммунная система борется с инфекцией.

Проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой системы являются одной из основных причин тяжелого дыхания, особенно когда симптомы длятся несколько дней.

Когда сердце не может перекачивать кровь, богатую кислородом, к мышцам и органам, организм реагирует на это, вызывая учащенное и тяжелое дыхание, чтобы увеличить потребление кислорода.

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце не может удовлетворить потребности остального тела в кислороде.

Следующие факторы и основные состояния могут способствовать развитию сердечной недостаточности:

• тромб в легких
• чрезвычайно высокое кровяное давление
• сердечный приступ
• сердечная инфекция
• тяжелая анемия
• беременность
• тяжелое течение или недостаточная активность щитовидной железы
• сепсис
• шок из-за потери жидкости или крови
• нарушения сердечного ритма, особенно те, которые возникают вместе с высокой частотой сердечных сокращений
• повреждение сердца из-за употребления алкоголя или наркотиков
• обструктивное апноэ сна
• чрезвычайно высокое кровяное давление давление в артериях, питающих легкие
• сильная задержка жидкости, например, во время конечной стадии рубцевания печени
• состояния, при которых аномальные вещества проникают в сердечную мышцу, такие как гемохроматоз, саркоидоз или амилоидоз
• артериовенозные мальформации

человек с историей сердечных заболеваний следует искать неотложная медицинская помощь при длительном тяжелом дыхании.Тем, у кого есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как курение, ожирение, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, также следует обратиться за медицинской консультацией.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями потребуется комплексное лечение, которое может включать изменение образа жизни, хирургическое вмешательство, прием лекарств и постоянное медицинское наблюдение.

Подробнее о сердечно-сосудистых заболеваниях здесь.

Легкие и сердце работают вместе, обеспечивая мышцы и органы богатой кислородом кровью.По этой причине проблема с легкими также может привести к тяжелому дыханию.

Людям, у которых появляется тяжелое дыхание, которое не улучшается через несколько дней, следует обратиться к врачу.

Если одышка серьезная и постепенно ухудшается в течение короткого промежутка времени, обратитесь за неотложной помощью. Также обратитесь за медицинской помощью, если одышку сопровождают такие симптомы, как учащенное сердцебиение, спутанность сознания и слабость.

Некоторые распространенные причины затрудненного дыхания, связанные с легкими, включают:

• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• тромбоэмболия легочной артерии, тромб, блокирующий кровоток в легких
• рак легких
• инфекция легких

Заболевания легких требуют всестороннего лечения и постоянной оценки.Если функция легких слишком сильно снижается, людям может потребоваться подача кислорода через маску.

Людям с обструкцией или ростом легкого может потребоваться операция. Также доступны некоторые лекарства для расширения дыхательных путей, улучшения поглощения кислорода и лечения легочных инфекций.

Людям с раком легких также может потребоваться целенаправленная лучевая терапия и другие виды лечения, в зависимости от типа и стадии рака.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, как работают легкие.

Когда препятствие мешает человеку вдыхать воздух, дыхание может стать затрудненным.Например, удушье может вызвать частичную закупорку дыхательных путей.

Если человек вдыхает посторонний предмет в легкие, это также может привести к тяжелому дыханию. Если человек подозревает, что инородный предмет блокирует его дыхательные пути, ему следует обратиться за неотложной медицинской помощью, даже если он все еще может дышать.

Другие симптомы, которые могут сопровождать обструкцию дыхательной системы, включают:

• свистящее дыхание
• лихорадку
• ощущение дребезжания в груди или горле
• головокружение
• чувство жжения в горле или груди
• ощущение, будто объект царапает горло или заднюю часть рта

Медицинскому работнику может потребоваться удалить препятствие.

Обезвоживание может вызвать изменения дыхания. Без достаточного количества жидкости организм не может обеспечить клетки достаточным количеством энергии.

Люди могут испытывать обезвоживание, если они:

• не пьют достаточно воды
• проводят длительные периоды времени при высоких температурах
• пьют много обезвоживающих напитков, таких как кофе и алкоголь

Некоторые медицинские условия, такие как гастроэнтерит, также может вызвать обезвоживание. Прием некоторых лекарств также может вызвать обезвоживание как побочный эффект, например, некоторые лекарства от артериального давления.

Людям, страдающим обезвоживанием, следует выпить стакан воды, глубоко дышать и в течение часа или двух избегать сильной жары. Если симптомы не улучшаются, обезвоживание может быть достаточно серьезным, чтобы потребовать медицинского вмешательства.

Детям и беременным женщинам, у которых наблюдаются признаки обезвоживания, требуется немедленная медицинская помощь.

Узнайте больше об обезвоживании здесь.

Беспокойство также может вызвать затруднения дыхания. Проблема имеет тенденцию усугубляться, так как люди могут беспокоиться об источнике тяжелого дыхания.Это может вызвать цикл панических симптомов и одышки.

Некоторые другие симптомы, которые могут возникать наряду с проблемами дыхания, связанными с тревогой, включают:

• учащенное сердцебиение
• паника по поводу здоровья или страх неминуемой смерти
• головокружение
• обморок, особенно если тревога вызывает гипервентиляцию

Люди, которые почувствовать приступ паники, следует попытаться выйти в спокойное тихое место и сделать 10 медленных глубоких вдохов животом (а не грудью).Если после этого дыхание не нормализуется, им следует обратиться за медицинской помощью.

Не всегда можно отличить тревогу от более серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, у которых в анамнезе есть сердечно-сосудистые симптомы или некоторые факторы риска сердечного приступа, следует обратиться к врачу, даже если они думают, что симптомы вызваны приступом паники.

Беспокойство само по себе не требует неотложной медицинской помощи. Могут помочь методы управления стрессом и психотерапия. Также доступны лекарства от продолжающихся тревожных расстройств.

Узнайте больше о тревожных расстройствах здесь.

Аллергия, особенно респираторная аллергия на такие вещества, как пыльца и пыль, может вызывать следующие симптомы:

• свистящее дыхание
• тяжелое дыхание
• чувство жжения в легких или горле
• слезотечение
• кожный зуд

При незначительных аллергических реакциях людям следует попробовать переехать в другое место, чтобы избежать появления аллергена. Если симптомы не улучшаются или ухудшаются, им следует обратиться за консультацией к врачу.

Если тяжелое дыхание вообще превращается в затрудненное дыхание, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если аллергическая реакция тяжелая (анафилаксия), она может вызвать учащенное сердцебиение, потерю сознания или другие серьезные симптомы. Анафилаксия — это неотложная медицинская помощь.

Из этой статьи узнайте о тяжелых аллергических реакциях.

Астма — это воспаление бронхов, которые помогают легким вдыхать и выдыхать воздух.

Во время приступа астмы дыхание может стать тяжелым или затрудненным.Приступ астмы может включать множество других симптомов, таких как чувство жжения в груди, паника и головокружение.

Астма обычно развивается в детстве, но может возникнуть в любом возрасте. Стресс, физическая нагрузка, аллергены, загрязнение воздуха и воздействие сильных запахов могут вызвать приступ.

Люди, которые знают, что у них астма, должны использовать ингалятор, чтобы остановить или предотвратить приступ. Тем, кто не получил диагноз астмы, следует немедленно обратиться за медицинской помощью при первых признаках приступа.

Узнайте больше о тяжелой форме астмы.

Во время упражнений мышцы и органы нуждаются в большем количестве кислорода из красных кровяных телец. Это требует, чтобы сердце перекачивало больше крови, а легкие поставляли больше кислорода, что приводит к учащенному сердцебиению и тяжелому дыханию.

Даже легкая физическая нагрузка может вызвать тяжелое дыхание у людей, которые не занимаются регулярно. Если одышка сохраняется в течение 10 минут или дольше после тренировки или становится невозможным дышать, человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Однако тяжелое дыхание после физических нагрузок является естественным и означает, что по телу циркулирует достаточно кислорода.

Узнайте больше об упражнениях здесь.

Q:

Существуют ли естественные средства от тяжелого дыхания, которые означают, что мне не нужно обращаться за медицинской помощью?

A:

В зависимости от причины проблем с дыханием у человека может быть возможность использовать в домашних условиях природные средства для улучшения своего дыхания.

Например, если их проблемы с дыханием вызваны беспокойством, глубокие вдохи, практика медитации или дыхание в бумажный пакет могут помочь облегчить симптомы.Если потенциальной причиной является ожирение или избыточный вес, может быть полезна потеря веса.

Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые опасные медицинские причины.

Элейн К. Луо, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Для стресса, тренировок и объема легких

Если вы хотите попробовать дыхательные упражнения для уменьшения стресса или беспокойства или для улучшения функции легких, у нас есть 10 различных упражнений для проб.Вы можете сразу обнаружить, что некоторые упражнения нравятся вам. Начните с них, чтобы практика приносила больше удовольствия.

Как добавить в свой день дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения не должны занимать много времени в течение дня. На самом деле нужно просто выделить время, чтобы обратить внимание на свое дыхание. Вот несколько идей для начала:

• Начните с 5 минут в день и увеличивайте время, когда упражнение станет легче и комфортнее.
• Если 5 минут кажется слишком долгим, начните с 2 минут.
• Практикуйтесь несколько раз в день. Запланируйте определенное время или практикуйте осознанное дыхание по мере необходимости.

Эта простая дыхательная техника заставляет вас замедлять темп дыхания, заставляя вас прилагать целенаправленное усилие при каждом вдохе.

Вы можете практиковать дыхание через сжатые губы в любое время. Это может быть особенно полезно во время таких действий, как наклоны, подъем или подъем по лестнице.

Практикуйте это дыхание 4–5 раз в день в начале, чтобы правильно выучить характер дыхания.

Для этого:

1. Расслабьте шею и плечи.
2. Держа рот закрытым, медленно вдохните через нос на 2 счета.
3. Наморщите или подожмите губы, как будто собираетесь свистнуть.
4. Медленно выдохните, продувая воздух через сжатые губы на счет 4.

Животное дыхание может помочь вам правильно использовать диафрагму. Выполняйте упражнения на дыхание животом, когда чувствуете себя расслабленным и отдохнувшим.

Практикуйте диафрагмальное дыхание от 5 до 10 минут от 3 до 4 раз в день.

В начале вы можете почувствовать усталость, но со временем техника станет легче и станет более естественной.

Для этого:

1. Лягте на спину, слегка согнув колени, положив голову на подушку.
2. Вы можете положить подушку под колени для поддержки.
3. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую — под грудную клетку, чтобы почувствовать движение диафрагмы.
4. Медленно вдохните через нос, чувствуя, как живот давит на руку.
5. Вторую руку держите как можно неподвижнее.
6. Выдохните, сжав губы, напрягая мышцы живота, полностью удерживая верхнюю руку.

Вы можете положить книгу на живот, чтобы усложнить упражнение. Как только вы научитесь дышать животом лежа, вы сможете увеличить сложность, попробовав его, сидя на стуле. Затем вы можете практиковать эту технику, выполняя свои повседневные дела.

В этой технике глубокого дыхания используются образы или ключевые слова и фразы.

Вы можете выбрать ключевое слово, которое заставит вас улыбнуться, расслабиться или будет просто нейтральным для размышлений. Примеры включают мир , отпустить или расслабиться , но это может быть любое слово, на котором вы можете сосредоточиться и повторять в своей практике.

По мере того, как вы наращиваете практику концентрации на дыхании, вы можете начать с 10-минутного занятия. Постепенно увеличивайте продолжительность до тех пор, пока ваши занятия не достигнут минимум 20 минут.

Для этого:

1. Сядьте или лягте в удобном месте.
2. Дышите осознанно, не пытаясь изменить то, как вы дышите.
3. Несколько раз чередуйте нормальный и глубокий вдох. Обратите внимание на разницу между нормальным и глубоким дыханием. Обратите внимание, как ваш живот расширяется при глубоких вдохах.
4. Обратите внимание на ощущение поверхностного дыхания по сравнению с глубоким дыханием.
5. Практикуйте глубокое дыхание в течение нескольких минут.
6. Поместите одну руку под пупок, расслабляя живот, и обратите внимание, как он поднимается с каждым вдохом и опускается с каждым выдохом.
7. Громко вздыхайте с каждым выдохом.
8. Начните практику фокусировки на дыхании, сочетая это глубокое дыхание с образами и фокусирующим словом или фразой, которые будут поддерживать расслабление.
9. Вы можете представить, что вдыхаемый вами воздух приносит по всему вашему телу волны мира и спокойствия. Мысленно скажите: «Вдыхая мир и спокойствие».
10. Представьте, что выдыхаемый вами воздух снимает напряжение и тревогу. Вы можете сказать себе: «Выдыхая напряжение и тревогу».

Львиное дыхание — это заряжающая энергией дыхательная практика йоги, которая, как говорят, снимает напряжение в груди и лице.

В йоге она также известна как поза льва или симхасана на санскрите.

Для этого:

1. Примите удобное положение сидя. Вы можете сесть на пятки или скрестить ноги.
2. Прижмите ладони к коленям, широко расставив пальцы.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и широко откройте глаза.
4. В то же время широко откройте рот и высуньте язык, опуская кончик к подбородку.
5. Сожмите мышцы передней части горла, выдыхая через рот, издавая длинный звук «ха».
6. Вы можете повернуть взгляд и посмотреть на пространство между бровями или кончик носа.
7. Сделайте это дыхание 2–3 раза.

Вот пример львиного дыхания и несколько его вариантов позы.

Альтернативное дыхание через ноздри, известное на санскрите как нади шодхана пранаяма, является дыхательной практикой для расслабления.

Было показано, что альтернативное дыхание через ноздри улучшает сердечно-сосудистую функцию и снижает частоту сердечных сокращений.

Нади шодхана лучше всего выполнять натощак.Избегайте практики, если вы чувствуете себя плохо или перегружены. Держите дыхание ровным и ровным на протяжении всей практики.

Для этого:

1. Выберите удобное положение сидя.
2. Поднимите правую руку к носу, прижимая первый и средний пальцы к ладони, оставив остальные пальцы вытянутыми.
3. После выдоха большим пальцем правой руки осторожно закройте правую ноздрю.
4. Сделайте вдох через левую ноздрю, а затем закройте левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем правой руки.
5. Отпустите большой палец и выдохните через правую ноздрю.
6. Сделайте вдох через правую ноздрю, а затем закройте эту ноздрю.
7. Отпустите пальцы, чтобы открыть левую ноздрю и выдохнуть через эту сторону.
8. Это один цикл.
9. Продолжайте дышать по этой схеме до 5 минут.
10. Завершите тренировку выдохом на левую сторону.

Равное дыхание на санскрите называется сама вритти. Эта техника дыхания направлена ​​на то, чтобы вдохи и выдохи были одинаковой длины.Сделайте ваше дыхание ровным и ровным, чтобы обрести равновесие и невозмутимость.

Вы должны найти такую ​​длину дыхания, которая не будет слишком легкой и не слишком сложной. Вы также хотите, чтобы он был слишком быстрым, чтобы вы могли поддерживать его на протяжении всей практики. Обычно это от 3 до 5 отсчетов.

Когда вы привыкнете к ровному дыханию в сидячем положении, вы сможете делать это во время практики йоги или других повседневных дел.

Для этого:

1. Выберите удобное положение сидя.
2. Вдохните и выдохните через нос.
3. Считайте при каждом вдохе и выдохе, чтобы убедиться, что они равны по продолжительности. Как вариант, выберите слово или короткую фразу для повторения на каждом вдохе и выдохе.
4. Вы можете добавить небольшую паузу или задержку дыхания после каждого вдоха и выдоха, если чувствуете себя комфортно. (Нормальное дыхание подразумевает естественную паузу.)
5. Продолжайте практиковать это дыхание не менее 5 минут.

Резонансное дыхание, также известное как когерентное дыхание, — это когда вы дышите со скоростью 5 полных вдохов в минуту.Вы можете достичь этой частоты вдоха и выдоха, считая до 5.

Дыхание с такой частотой максимизирует вариабельность сердечного ритма (ВСР), снижает стресс и, согласно одному исследованию 2017 года, может уменьшить симптомы депрессии в сочетании с приемом Айенгара. йога.

Для этого:

1. Вдохните на счет 5.
2. Выдохните на счет 5.
3. Продолжайте эту схему дыхания в течение как минимум нескольких минут.

Эта дыхательная практика йоги помогает снизить температуру тела и расслабить ум.

Слегка продлите дыхание, но не заставляйте его. Поскольку во время дыхания ситали вы вдыхаете ртом, вы можете выбрать место для занятий, свободное от каких-либо аллергенов, влияющих на вас, и загрязнения воздуха.

Для этого:

1. Выберите удобное положение сидя.
2. Высуньте язык и согните его, чтобы соединить внешние края.
3. Если ваш язык не делает этого, вы можете поджать губы.
4. Сделайте вдох через рот.
5. Выдохните через нос.
6. Продолжайте так дышать до 5 минут.

Глубокое дыхание помогает уменьшить одышку, предотвращая попадание воздуха в легкие и помогая вам вдыхать больше свежего воздуха. Это поможет вам расслабиться и сосредоточиться.

Для этого:

1. Стоя или сидя, слегка отведите локти назад, чтобы грудь расширилась.
2. Сделайте глубокий вдох через нос.
3. Задержите дыхание на счет 5.
4. Медленно выдохните, выдыхая через нос.

Уникальные ощущения от этой дыхательной практики йоги помогают мгновенно успокоиться и особенно успокаивают лоб. Некоторые люди используют жужжащее дыхание пчелы, чтобы избавиться от разочарования, беспокойства и гнева. Конечно, вы захотите попрактиковаться в этом месте, где вы можете свободно издавать гудящий звук.

Для этого:

1. Выберите удобное положение сидя.
2. Закройте глаза и расслабьте лицо.
3. Поместите первые пальцы на хрящ козелка, который частично закрывает слуховой проход.
4. Вдохните и на выдохе осторожно надавите пальцами на хрящ.
5. Держа рот закрытым, издайте громкий гудящий звук.
6. Продолжайте, пока вам удобно.

Вы можете сразу попробовать большинство этих дыхательных упражнений. Найдите время, чтобы поэкспериментировать с различными типами дыхательных техник.Посвящайте определенное количество времени хотя бы несколько раз в неделю. Вы можете выполнять эти упражнения в течение дня.

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства. Если вы хотите узнать больше о дыхательных практиках, вы можете проконсультироваться с респираторным терапевтом или учителем йоги, который специализируется на дыхательных практиках. Прекратите практику, если почувствуете дискомфорт или волнение.

Дыхание через правую ноздрю (Сурьябхедана) Методы и преимущества

Йога Дыхательные упражнения Дыхание через правую ноздрю

Две нади, нервные токи, проходят по обе стороны от спинного мозга.Сурья нади — правая, а Чандра нади — левая ноздря. Их также называют Ида и Пингала соответственно. Солнце течет через Пингалу (справа), а Луна через Иду (слева).

Совершенно естественно, что Пингала нагревается, а Ида охлаждает. В Сурьябхедане для вдоха всегда используется правая ноздря. Сядьте в сукхасану или любую удобную позу.

подробнее …

Статьи по теме

Продолжение…

Держите голову, шею и спину прямо. Вдохните через правую ноздрю, затем выдохните через левую. Повторяйте столько раз, сколько потребуется.

Техника

1. Примите сукхасану или любое другое удобное сидячее положение.
2. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем правой руки и мизинцем.
   
3. Медленно и беззвучно вдохните через правую ноздрю на счет до 5.
   
   
4. Затем закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
5. Теперь очень медленно и беззвучно выдохните через левую ноздрю на счет до 10, закрывая правую ноздрю большим пальцем.

Сурьябхедана очищает кровь и уничтожает кишечных червей. Кроме того, он устраняет недомогания, вызванные Ватой, и, в частности, помогает вылечить ревматизм, помогает увеличить количество желудочного сока, улучшить пищеварение и концентрацию на работе. Он также укрепляет нервную систему и очищает носовые пазухи. Людям с Вата и Капха пракрити обычно рекомендуют эту пранаяму.

Найти позу Выберите PoseAccomplished PoseAlternate Ноздря BreathingApaan MudraApan Ваю MudraArm Нажатие PostureBalancing Стик PoseBharadvaja в TwistBig Toe PoseBound Угол PoseBow PoseBridge PoseButterfly PoseCamel PoseCat PoseChair PoseChild в PoseChin MudraCorn Дерево PoseCorpse PoseCow Face PoseCrane PoseCrocodile PoseDolphin Plank PoseDownward облицовочный Собака PoseEagle PoseEasy PoseEight-Angle PoseExtended рук Для большого пальца ноги PoseExtended щенок PoseExtended стороны Угол PoseFeathered Peacock PoseFirefly PoseFish PoseFour конечности Сотрудники PoseGanesha MudraGarland PoseGate PoseGyan MudraHalf Frog PoseHalf Лорд Рыбы PoseHalf Луна PoseHalf Tortoise PoseHandstandHappy младенец PoseHare PoseHead до колена вперед BendHero PoseHeron PoseHigh LungeKing Pigeon PoseLegs-Up-стена PoseLinga MudraLocust PoseLord танцевального PoseLotus PoseLow ВыпадыМандала МудраМедитация МантрыПоза ОбезьяныПоза ГорыПоза Одноногого Королевского ГолубяПоза Одноногого Королевского ГолубяПоза ПавлинаПоза ПлащаПрана МудраПритви Мудра Поза стопы.