Как правильно парить ноги | Восточная медицина, омоложение и долголетие
В Китае стопы называют «Вторым сердцем». Почему? Об этом вы узнаете, прочитав статью «Как правильно парить ноги»
И еще. Одна моя знакомая китаянка всегда возила с собой небольшой квадратный тазик. Я поначалу недоумевала, зачем он ей. Наконец, я не выдержала и спросила ее об этом. Она ответила, что она каждый день парит ноги. Зачем- спросила я? Что она ответила? Об этом тоже в в статье!
Если вы были в Китае, то знаете, что на каждом углу вам предложат сделать массаж ног с предварительным распариванием.
Интуитивно я давно считаю, что этот метод лечения и профилактики является одним из самых эффективных в китайской медицине.
Но как-то мало встречала материала по этой теме, пока не нашла китайскую компанию, у которой одно из направлений- травяные распарки для ног. Это единственная известная мне компания, которая распространяет подобную продукцию в России!
Желающие узнать побольше об этой компании, стать клиентом или присоединиться к моей команде (скажу сразу — это сетевая компания) пишите мне на почту.
А сегодня я подобрала для вас очень много информации о распаривании ног.
Распаривание ног с давних времен было очень популярным.
На Востоке считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное значение.
И называют ноги в Китае «второе сердце». Ведь ноги помогают организму двигать кровь по сосудам, как и сердце. Если человек мало двигается, то кровообращение в организме ухудшается.
Но как с этим связано распаривание ног?
Давайте подробнее рассмотрим, какие эффекты возникают в организме , если мы парим ноги.
- Происходит укрепление общего здоровья и иммунитета. На стопах сосредоточено огромное количество биологически активных точек и зон. Воздействие на них горячей воды с лечебными препаратами позволяет активизировать связанные с этими зонами и точками органы и каналы.
- Усиливается общая энергетика организма. За счет расширения капилляров и других сосудов происходит разблокировка каналов и расчищение заторов движения ци и крови.
- Регулируется кровяное давление- ведь кровь начинает циркулировать гораздо свободнее, исчезают многие спазмы из-за расширения сосудов
- Осуществляется профилактика и лечение простудных заболеваний- изгоняется Холод и Ветер из организма.
- Происходит профилактика и лечение сахарного диабета- активируются все железы внутренней секреции
- Улучшается мозговое кровообращение- происходит регенерация мелких капилляров. А это и профилактика инсультов.
- Улучшается состояние кожи на лице и на всем теле за счет улучшения циркуляции ци и крови.
Вот поэтому парила ноги каждый день моя знакомая китаянка, о которой я писала в начале статьи. Она сказала, что в Китае все так делают! На вид ей было лет 25, хотя на самом деле ее возраст 45 лет. Но ее кожа выглядела просто потрясающе!
Для того чтобы достичь описанных выше эффектов, нужно знать, как правильно распаривать ноги и какие дополнительные средства помогут сделать это быстрее.
Какие распарки мы помним с детства? Конечно, с горчицей.
Как правильно парить ноги с горчицей
Горчица обладает разогревающим эффектом, таким образом помогая быстрее выздороветь. Добавляет энергию Ян и изгоняет холодную Ци.
Распаривание ног с горчицей хорошо помогает при:
— простуде;
— кашле;
— боле в горле.
Для того, чтобы правильно сделать ванночки с горчицей, нужно нагреть воду до 40 градусов, добавить туда около трех столовых ложек порошка горчицы (из расчета одна столовая ложка горчицы на 1 литр воды).
Опустите ноги в ванночку и подержите так минут десять. Потом насухо оботрите ноги и наденьте теплые носки. Можно добавить в такую ванночку еще и разнообразные лечебные травы.
Во время распаривания тело нагревается, расширяются кровеносные сосуды, в результате чего выводится лишняя жидкость, снижается отек и воспаление.
Как парить ноги в травяной ванночке
Травяное распаривание ног лечебное, и кроме того оно придаст вашей коже и ногам в том числе особую гладкость и привлекательность.
Ванночки из трав помогают при простуде, кашле, бессоннице, натоптышах, трещинах и многих других болезнях и неприятностях.
Для того, чтобы эффект был заметнее, лучше использовать смеси лечебных трав:
— Настой из ромашки и мелиссы поможет снять отеки ног, избавится от усталости.
Для того, чтобы приготовить ванночку, нужно заварить по одной столовой ложке трав на литр воды.
Держите ноги в тазике около десяти минут, потом их насухо оботрите и наденьте теплые носочки.
— Помочь уставшим ногам можно с помощью ванночки из ромашки, липы и меда.
Для этого на литр кипяченой воды добавьте по две столовые ложки цветков липы и ромашки, дайте настояться 5 минут. Добавьте столовую ложку меда, хорошо размешайте и распаривайте ноги в течение 20 минут.
— Для нормализации кровообращения поможет ванночка из мяты и крапивы.
— С помощью ванночки из крапивы, вы сможете избавиться от трещин и мозолей.
— Для уменьшения потливости ног поможет отвар из коры дуба, туда же можно добавить чабрец и экстракты хвои.
— Смягчить кожу на ногах поможет распаривание с добавлением листа рябины, горькой полыни и цветов календулы.
Надо в стакан кипятка добавить по одной ложке трав, настоять около десяти минут.
— Распаривающие ванночки из аира помогут снять усталость ног.
— При простуде помогут ванночки из настоя ромашки и календулы.
Распаривание ног содой
Сода имеет массу полезных свойств. Распаривание ног содой очень эффективное средство, которое помогает избавиться от натоптышей, бороться с грибком, потливостью, смягчить кожу.
Сода способствует заживлению трещин, имеет антисептические и противовоспалительные свойства.
Распаривать ноги в теплом содовом растворе нужно около 15 минут.
После чего почистить пятки пемзой, сполоснуть и вытереть насухо.
Нанесите на ноги смягчающий крем или мазь, сверху наденьте носочки.
Удобнее делать такую процедуру на ночь.
В ванночки с содой можно добавлять эфирные масла лаванды, ромашки, лимона, апельсина, они помогут размягчить грубую кожу ног, заживить трещинки.
Любые распаривания противопоказаны при:
— тромбофлебите;
— серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;
— гипертонии;
— высокой температуре;
— склонности к кровотечениям;
— беременности.
Китайские распарки для ног
Настоящее наслаждение доставит вам применение для распаривания ног специальных китайских сборов трав- сокровищ императорской династии Китая, особенно с последующим массажем Гуаша стоп.
Напомню, что на стопе много рефлексогенных зон и биологически активных точек. Воздействие на них оказывает оздоравливающее воздействие на связанные с этими зонами и точками органы и каналы.
До недавнего времени рецепты китайских травяных настоев для распаривания ног да и практики гуаша держались в строжайшей тайне.
Но сейчас они стали доступны. Описание всех распарок вы найдете в видео.
Заказать китайские травяные распарки можно, написав мне на почту.
Домашние распаривания очень эффективны, ведь ухаживая за ногами, мы можем воздействовать на весь организм.
Кроме того распаривание ног – это очень приятная процедура, которая принесет вам массу удовольствия и поможет решить огромное количество различных проблем со здоровьем.
Используйте этот прекрасный метод для профилактики и лечения!
Комментируйте, задавайте вопросы, делитесь статьей с друзьями.
Как правильно парить ноги 46 голосовСредняя оценка: 4.7 из 5
Как парить ноги при простуде
После моей статьи «Как правильно парить ноги» поступило много вопросов, на некоторые из которых я отвечу в этой статье. Особо остановимся на вопросе, как парить ноги при простуде, чтобы избавиться от нее за 1 день.
Мы разберем 2 аспекта:
1. Как парить ноги
2. Какие точки на стопе и как массировать при простуде
Как парить ноги при простуде?
Для начала отвечу на вопросы читателей.
1. Когда можно парить ноги при простуде?
Как только почувствуете первые симптомы: насморк, першение в горле, чихание, просто замерзли сами или промокли, или замерзли руки или ноги. Чем быстрее вы «перехватите» болезнь, тем эффективнее результат.
Можно делать и просто для профилактики.
Если же у вас уже высокая температура, то не стоит применять эту процедуру, иначе будет чрезмерная нагрузка на организм и состояние может только ухудшиться.
2. В какое время года можно парить ноги?
В Китае говорят: «Весной паришь ноги- укрепляешь нарождающийся Ян, летом- выводишь лишний жар, осенью- увлажняешь легкие, а зимой разогреваешь нижний Дань- Тянь». А Дань-Тянь- это энергетический центр организма.
И при простуде парить ноги можно в любой сезон!
3. В какое время суток лучше всего парить ноги?
Оптимально- вечером, после 21 часа. После процедуры сделать массаж, попить чаю или теплой воды, надеть теплые носки и в постель.
Но если вы промерзли, то грейте ноги немедленно, не дожидаясь вечера.
Только некоторое время после процедуры побудьте в тепле.
4. Сколько времени может занимать процедура парения ног?
Оптимальным считается время около 30 минут. Я люблю парить до тех пор, пока не пропотею.
5. Какая температура должна быть у воды?
Начинать распаривание нужно при температуре примерно 38 градусов, затем постепенно подливать горячую воду и можно довести до температуры 42 град.
6. С чем делать ванночки при простуде?
Традиционно с горчицей- описано в статье «Как правильно парить ноги«.
Очень хороши травяные распарки для ног из серии «Сокровища императорской династии» Тун Цзин и Гу Юань. Подробнее о распарках на странице «Распарки для ног«.
Распарка с имбирем способствует изгнанию холодного Ци из тела. Об этом будет отдельная статья.
Ну, распарили ноги, теперь можно и активировать дополнительно те зоны на стопе, массаж которых способствует скорейшую избавлению от простуды.
Какие точки на стопе
и как массировать при простуде
Массаж можно делать пальчиками (акупрессурный или точечный) , а можно скребком (массаж Гуаша).
Как подготовить ноги к массажу?
После распаривания протрите ноги насухо. Затем можно нанести массажный крем или масло, но мне больше нравится массаж по сухой чистой коже.
Я разберу здесь массаж Гуаша, но точечный выполняется по тем же зонам.
Итак, пошаговая методика массажа гуаша стоп при простуде.
1. Скребком активизируйте зоны почек, надпочечников и мочеточника (зону центра стопы, или смотрите чуть подробнее в видео).Проводим скребком по центру стопы сверху вниз-12 раз. Это предварительный этап, его можно и пропустить.
2. Активизируйте зону легких на обеих стопах (смотрите на рисунке). Скребком ведите изнутри наружу — 12 раз.
3. Активизируйте зону носа на обеих ступнях- скребком сверху вниз- 12 раз.
4. Активизируйте область миндалин- здесь можно надавливать уголком скребка на точки слева и справа на большом пальце каждой ноги- 12 раз.
Вот и вся процедура. Не забудьте надеть теплые носки!
Массаж можно делать дополнительно в течение дня без распаривания. Сколько раз? Как ваш организм говорит, но не переусердствуйте. Все зависит от вашего состояния, от развития болезни.
Посмотрите короткое видео, если остались вопросы с тем, какие использовать точки на стопе
Этот же массаж применяют при любых заболеваниях дыхательных путей, а не только при простуде.
Используйте этот прекрасный метод и будьте здоровы!
Всех вам Благ!
Делитесь статьей с друзьями, комментируйте, пишите свой опыт применения этой или аналогичных практик.
Как парить ноги при простуде 7 голосов
Средняя оценка: 4 из 5
Эта простая процедура оздоровит весь организм
На Востоке считают, что старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног
«Второе сердце»
Если вы были в Китае, то знаете, что на каждом углу вам предложат сделать массаж ног с предварительным распариванием. Интуитивно я давно считаю, что этот метод лечения и профилактики является одним из самых эффективных в китайской медицине.
На Востоке считают, что старение дерева начинается с корней, а старение человека начинается с ног, также как и долголетие начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, придается огромное значение.
И называют ноги в Китае «второе сердце». Ведь ноги помогают организму двигать кровь по сосудам, как и сердце. Если человек мало двигается, то кровообращение в организме ухудшается.
Но как с этим связано распаривание ног?
Давайте подробнее рассмотрим, какие эффекты возникают в организме, если мы парим ноги:
1. Происходит укрепление общего здоровья и иммунитета. На стопах сосредоточено огромное количество биологически активных точек и зон. Воздействие на них горячей воды с лечебными препаратами позволяет активизировать связанные с этими зонами и точками органы и каналы.
2. Усиливается общая энергетика организма. За счет расширения капилляров и других сосудов происходит разблокировка каналов и расчищение заторов движения ци и крови.
3. Регулируется кровяное давление — ведь кровь начинает циркулировать гораздо свободнее, исчезают многие спазмы из-за расширения сосудов
4. Осуществляется профилактика и лечение простудных заболеваний — изгоняется Холод и Ветер из организма.
5. Происходит профилактика и лечение сахарного диабета — активируются все железы внутренней секреции
6. Улучшается мозговое кровообращение — происходит регенерация мелких капилляров. А это и профилактика инсультов.
7. Улучшается состояние кожи на лице и на всем теле за счет улучшения циркуляции ци и крови.
Для того чтобы достичь описанных выше эффектов, нужно знать, как правильно распаривать ноги и какие дополнительные средства помогут сделать это быстрее.
Какие распарки мы помним с детства? Конечно, с горчицей.
Как правильно парить ноги с горчицей
Горчица обладает разогревающим эффектом, таким образом помогая быстрее выздороветь. Добавляет энергию Ян и изгоняет холодную Ци.
Распаривание ног с горчицей хорошо помогает при:
- простуде;
- кашле;
- боли в горле.
1. Для того, чтобы правильно сделать ванночки с горчицей, нужно нагреть воду до 40 градусов, добавить туда около трех столовых ложек порошка горчицы (из расчета одна столовая ложка горчицы на 1 литр воды).
2. Опустите ноги в ванночку и подержите так минут десять. Потом насухо оботрите ноги и оденьте теплые носки. Можно добавить в такую ванночку еще и разнообразные лечебные травы.
Во время распаривания тело нагревается, расширяются кровеносные сосуды, в результате чего выводится лишняя жидкость, снижается отек и воспаление.
Как парить ноги в травяной ванночке
Травяное распаривание ног лечебное, и кроме того оно придаст вашей коже и ногам в том числе особую гладкость и привлекательность.
Ванночки из трав помогают при простуде, кашле, бессоннице, натоптышах, трещинах и многих других болезнях и неприятностях.
Настой из ромашки и мелиссы поможет снять отеки ног, избавится от усталости:
- заварите по одной столовой ложке трав на литр воды;
- держите ноги в тазике около десяти минут, потом их насухо оботрите и оденьте теплые носочки.
Помочь уставшим ногам можно с помощью ванночки из ромашки, липы и меда:
- на литр кипяченой воды добавьте по две столовые ложки цветков липы и ромашки, дайте настояться 5 минут;
- добавьте столовую ложку меда, хорошо размешайте и распаривайте ноги в течение 20 минут.
Для нормализации кровообращения поможет ванночка из мяты и крапивы.
С помощью ванночки из крапивы, вы сможете избавиться от трещин и мозолей.
Для уменьшения потливости ног поможет отвар из коры дуба, туда же можно добавить чабрец и экстракты хвои.
Смягчить кожу на ногах поможет распаривание с добавлением листа рябины, горькой полыни и цветов календулы:
- Надо в стакан кипятка добавить по одной ложке трав и настоять около десяти минут.
Распаривающие ванночки из аира помогут снять усталость ног.
При простуде помогут ванночки из настоя ромашки и календулы.
Распаривание ног содой
Сода имеет массу полезных свойств. Распаривание ног содой очень эффективное средство, которое помогает избавиться от натоптышей, бороться с грибком, потливостью, смягчить кожу. Сода способствует заживлению трещин, имеет антисептические и противовоспалительные свойства:
- Распаривать ноги в теплом содовом растворе нужно около 15 минут.
- После чего почистить пятки пемзой, сполоснуть и вытереть насухо.
- Нанесите на ноги смягчающий крем или мазь, сверху оденьте носочки.
- Удобнее делать такую процедуру на ночь.
В ванночки с содой можно добавлять эфирные масла лаванды, ромашки, лимона, апельсина -они помогут размягчить грубую кожу ног, заживить трещинки.
Любые распаривания противопоказаны при:
- тромбофлебите;
- серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;
- гипертонии;
- высокой температуре;
- склонности к кровотечениям;
- беременности.
Китайские распарки для ног
Настоящее наслаждение доставит вам применение для распаривания ног специальных китайских сборов трав-сокровищ императорской династии Китая, особенно с последующим массажем Гуаша стоп.
Напомню, что на стопе много рефлексогенных зон и биологически активных точек. Воздействие на них оказывает оздоравливающее воздействие на связанные с этими зонами и точками органы и каналы.
До недавнего времени рецепты китайских травяных настоев для распаривания ног да и практики гуаша держались в строжайшей тайне. Но сейчас они доступны. Описание распарок в видео:
опубликовано econet.ru
Автор: Галина Аполонская
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Как парить ноги — рекомендации для взрослых и детей
Традиционная народная процедура, используемая при ОРВИ, позволяет быстрее избавиться от болезни. Мы разберемся, в каких случаях показано парить ноги в горячей воде, а когда процедура противопоказана.
Показания и польза
Польза процедуры очевидна при ОРВИ. Прогревание ног усиливает кровообращение. Расширение сосудов в зоне нижних конечностей оттягивает кровь, застоявшуюся в органах дыхания, и ускоряет вывод токсинов. В результате спадает отечность слизистых, состояние больного облегчается.
Прибегать к народному лечению можно при следующих состояниях:
- Кашель. Сухой тип кашля переходит во влажный.
- Насморк. Процедура снижает выделение слизи, облегчает дыхание, устраняет зуд в носовых ходах.
- Усталость. Ванночка с температурой 37-40 градусов расслабляет мышцы, устраняет «гудение» в ногах.
- Бессонница. Прогревание ног успокаивает возбужденные нервы.
- Мозоли. Прогревание стоп обеспечит легкое удаление дефектов без боли.
- Переохлаждение. Процедура разгоняет кровь, повышая температуры тела.
- Грибок. Ванны для ног с целебными добавками уничтожают патогенные микроорганизмы.
Прежде чем парить ноги, ознакомитесь с противопоказаниями к процедуре.
Противопоказания и опасные последствия
- Нельзя парить ноги при беременности. Горячая вода расширяет сосуды матки, что чревато сокращениями органа. На поздних сроках процедура провоцирует роды, на ранних приводит к выкидышу.
- Запрещено парить ноги при варикозе. Прилив крови к ногам расширяет вены, ухудшает состояние больного.
- Не стоит парить ноги при температуре выше 38 градусов. Ускорение кровотока вызывает резкий скачок температуры.
- Нельзя парить ноги при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Ускорение кровотока повышает частоту сердечных сокращений.
- Опасно парить ноги при месячных. Прилив крови к матке вызывает обильное кровотечение.
Нельзя выходить на улицу 3-4 часа после процедуры. Резкая смена температуры уничтожит эффект прогревания.
Парим ноги правильно
Для процедуры потребуются:
- Ведро или ванна. Процедура выполнена правильно, если вода доходит до коленей либо до середины голеней.
- Горячая вода. При простудных заболеваниях и переохлаждении – 40-42 градуса, при прочих показаниях – 37-40.
- Ковшик. Необходим для подливания воды.
- Целебные добавки.
- Полотенце.
- Шерстяные носки.
Поэтапная схема, как правильно парить ноги:
- Воду с температурой 38-39 градусов наливают в емкость.
- Садятся рядом с емкостью и опускают в нее ноги.
- Каждые 2-3 минуты подливают кипяток, чтобы повысить температуру воды до 40-42 градусов.
- Процедура длится четверть часа.
- По окончании ноги промокают полотенцем, надевают шерстяные носки и отправляются в постель.
Как парить ноги детям
Парить ноги ребенку разрешается с 4-5 лет. Добавки используют осторожно – не исключена аллергическая реакция. Агрессивные добавки вызовут раздражение кожи, применяйте только травяные отвары, солевые растворы.
Парить ноги ребенку при кашле показано при сухом симптоме. При бронхите ребенку парят ноги, если температура субфебрильная.
На дно емкости положите полотенце – создастся эффект массажа. Время процедуры – 5-10 минут.
Парить ребенку ноги в ванне нужно по тем же правилам, что и в обычном тазике. Если парят ноги в тазу, малыша укутывают пледом. Мама следит, чтобы малыш не получил ожога.
Разобравшись, как парить ноги, рассмотрим, какие добавки используют для положительного результата.
Целебные добавки
Рассмотрим, чем лучше парить ноги.
- Травяные отвары. Используют ромашку, шалфей, мяту. Парить ноги с травами показано при ОРВИ. На качество процедуры эти добавки не влияют. Но отвары дают эффект ингаляции, одновременно с прогреванием облегчая дыхание.
- Горчица. Этот способ объединяет два распространенных – прогревание и постановку горчичников. Парить ноги с горчицей показано при ОРВИ, снижении иммунитета. На литр воды берут столовую ложку порошка. Если нужно парить ноги ребенку, дозировку снижают до половины столовой ложки.
- Соль. Расслабляет мышцы ног, восстанавливает кровообращение, снимает отечность. Парить ноги с солью несложно – в емкость с водой добавляют горсть морской соли.
- Уксус. Расслабляет, лечит грибок, смягчает мозоли, устраняет запах пота. Используют 6% раствор яблочного уксуса. Парить ноги следует в воде 40-45 градусов. На 2 литра воды берут стакан средства.
- Сода. Прогревание с содой снимает усталость, избавляет от запаха пота, размягчает мозоли, заменяет ингаляции, полезные при воспалении гортани. На 2 литра воды берут 2 столовые ложки.
- Перекись водорода. Размягчает мозоли и ороговевший слой кожи, устраняет запах пота, лечит грибок, заживляет трещины. Прогревание с перекисью водорода длится 5-10 минут. На 1,5 литра воды берут 3-4 столовые ложки пероксида.
Выполняя процедуру правильно, используя целебные добавки, исцеляют заболевание, повышают иммунитет и добиваются привлекательного вида ног.
Прошу прощения у тех, кто читает это вновь, но в связи с…: melannette — LiveJournal
Прошу прощения у тех, кто читает это вновь, но в связи с огромным количеством вопросов мне необходимо повторить тему про тёплые ножки, в том числе как парить ноги для тех, кто давно хочет малыша, а чудо не свершается.
И для того, чтобы забеременеть марафон проходить не надо 🙏🏻
Выше в карусели вы можете увидеть отзывы про долгожданные две полоски на тесте беременности. И это только самые последние отзывы, у моей мамы @marideboshir их в разы больше. Ведь именно @marideboshir рассказала об этом простом чудодейственном способе впервые год назад. Он улучшает женское здоровье, повышает либидо, помогает зачать ребёнка и просто повышает настроение.
И я сама могу поделится своим опытом.
Несколько месяцев назад у меня был сбой в цикле. Первый раз я отмахнулась, ну бывает всякое…второй раз я пошла к врача, который сообщил, что все в порядке, но в порядке ни разу не было. И вот вместе с экспертам марафонцами я начала каждый день без единого перерыва парить ноги. Мало того, что муж был счастлив (я хотела любви каждую ночь 😄) так ещё и все восстановилось в следующем месяце. И вот я снова парю ножки после новогодних каникул, даже тут в горах в ведре 😂 и ногам легче после лыж и настроение огонь 👍🏻 Итак!
Ноги — всему голова ☝🏻
Начнем с них, точнее, со ступней.
Китайцы считают (а это одна из самых древних цивилизаций, которая помнит ВСЕ!), что старение человека происходит именно с ног, ступней. Мы не будем сегодня обсуждать активные точки, это слишком сложно. Займемся простой, но мега полезной процедурой.
Все так просто, что даже смешно.
Каждый вечер мы делаем ванночки для ног:
🎚t воды 40-42 C° можете горячее
⏰ от 10 до 20 мин
👣Ноги помещаем в воду по щиколтку, лично я делаю до середины икры!
Для большего кайфа и побудки женского либидо подсыпаем сухую горчицу или имбирь ( по вкусу, можно начать с двух столовых ложек горчицы на пол таза). Если у вас сухие травы, сделайте сначала отвар.
В итоге мы имеем:
😊Мягкую стимуляцию и активизацию всех точек ступней, связанную с нашим внутренними органами.
😊Профилакту варикозного расширения вен.
😊Хороший, крепкий сон.
😊Мощный толчок иммунной системе и профилактику простудных заболеваний.
И самое главное❗️- только девушки с теплыми ногами легко получают оргазм: и от милого друга, и сами от себя.
Если вам теплые ванночки для ног не подходят, а получить сексуальное удовлетворение все же хочется, отдайте смело свои ножки милому другу, пусть он их не только целует, но и хорошо разомнет во время прелюдии, разогреет их . Показывала месяц назад киношку.
Презики берите потолще или сразу парочку, чревато беременностью, кто не хочет беременеть.
Да, мои хорошие, хотите беременеть, как кошки, парьте ножки, а не мозги гинекологам.
Активное воздействие ванночек на почки через ноги стимулирует выработку гормонов.
Для девушек седовласого периода, они помогут при борьбе с приливами и отливами, особенно прекратятся отливы 💰 в закрома бесполезных докторов.
Да станут бабушки — девушками, а девушки — девочками🙏
Мужчинам тоже полезно парить ножки👍🏻
❗️Внимание❗️
Противопоказания:
беременность, миома, новообразования. Советуйтесь с врачом при спец диагнозах❗️❗️❗️
Можно ли парить ноги?
Часто ли в современном мире для решения проблем со здоровьем человек использует прогревание ног? Сейчас от каждого заболевания существует огромное количество медикаментов. А ведь в прошлом все поголовно парили ноги.
Еще несколько лет назад считалось, что процедура имеет исключительно только плюсы, а так ли это, предстоит разобраться. Ведь любая процедура, как и любое лекарство, может иметь противопоказания.
Когда процедура показана и будет полезна?
В одном наши бабушки были точно правы: парить ноги при простуде и ОРВИ – верное решение. Ведь процедура приводит к усилению кровообращения и расширяет сосуды в нижней части тела, в результате чего оттягивается застоявшаяся в органах дыхания кровь, выводятся токсины, и спадает отечность слизистых оболочек. Даже после одной процедуры состояние больного может существенно облегчиться. Но не только простудные заболевания являются показанием к прогреванию ног, список недугов достаточно обширен.
Целесообразно использовать эту процедуру в следующих случаях:
При наличии у больного сухого кашля. Пропарив как следует ноги, больной может почувствовать облегчение, начнет отходить мокрота;
При насморке. Состояние значительно облегчится, если с помощью процедуры снизить выделение слизи и устранить зуд в носовых пазухах. Дыхание также облегчится;
Любое болезненное состояние сопровождается вялостью и усталостью. Теплая ванночка для ног с температурой не выше 40 С расслабит мышцы и устранит неприятные ощущения в ногах. Многим знакома такая неприятность, как мозоли;
Порой удалить их совсем не просто, а иногда и очень больно. Прогрев стопы и распарив мозоли, можно удалить данный дефект без каких-либо неприятных ощущений;
Людям, страдающим бессонницей, прогревание ног поможет успокоить возбужденные нервные клетки и быстрее уснуть;
Повысив с помощью этой народной процедуры температуру тела и разогнав кровь, можно справиться с переохлаждением, так опасным для здоровья;
Добавив в теплые ванночки для ног целебные травы и добавки, можно уничтожить патогенные микроорганизмы и грибок.
Следует помнить, что в случае с простудными заболеваниями и ОРВИ процедура будет эффективна на начальной стадии заболевания, а лучше всего использовать данный метод лечения при первых подозрениях на заболевание. В разгар эпидемии пропаривание ног и вовсе может быть бесполезно.
Но, как мы упоминали выше, у всего есть противопоказания, и наша процедура не исключение.
Когда не следует использовать прогревание ног, и чем это опасно?
Очень уязвима женщина, находящаяся в положении. Однозначно парить ноги при беременности опасно. Так как процедура может привести к расширению сосудов матки и ее сокращению. На маленьких сроках это может привести к выкидышу, а на поздних может послужить стимуляцией родовой деятельности;
Варикозное расширение вен также является противопоказанием к процедуре. Расширение сосудов приведет к приливу крови к ногам, а это может значительно усугубить заболевание;
Наличие повышенной температуры тела (выше 38 С) будет являться противопоказанием. После процедуры температура может подняться еще выше, так как кровоток будет ускорен;
Повышенное давление и другие заболевания сердечно-сосудистой системы не позволят парить ноги. Ускорение кровотока может привести к повышению частоты сердечных сокращений;
Женщине в определенные дни также не стоит прибегать к данной процедуре. Как мы уже упоминали, прогревание ног вызывает прилив крови к матке, а в критические дни это может привести к кровотечению;
Кожные заболевания, такие, как экзема, дерматит и т. д. будут являться противопоказанием к прогреванию ног.
И помните, что резкая смена температурного режима сведет пользу прогревания на ноль, поэтому в течении 3-4 часов после процедуры на улицу лучше не выходить.
Как правильно выполнить процедуру?
Для начала необходимо подготовить все необходимое. Это будет:
Большая емкость для воды. Это может быть ванна, таз или ведро. Необходимо, чтобы емкость была достаточно глубокая, вода должна доходить до коленей или до середины голени;
Вода необходимой температуры. В зависимости от возникшей проблемы температура воды может быть разной. Так, при простуде и переохлаждении воду необходимо нагреть до температуры 40-42 С, в остальных случаях достаточно 37 С;
Небольшая кастрюля или ковш, которым будет удобно подливать воду в случае ее охлаждения;
Если процедура требует каких-либо лечебных трав и добавок, их тоже лучше подготовить заранее;
Полотенце, которым в конце процедуры необходимо вытереть ноги;
Тёплые носки.
После того, как всё подготовлено, можно приступать к процедуре. Мы можем порекомендовать следующий порядок действий:
Воду, подогретую до необходимой температуры, вылить в подготовленную ёмкость;
Сесть поудобнее и постепенно погружать ноги в воду;
Лучше всего каждые 2-3 минуты добавлять горячую воду, чтобы температура в ёмкости, куда опускаются ноги, всегда была на необходимом уровне. Во время подливания горячей воды, во избежание ожогов, необходимо вынимать ноги из емкости;
15 минут вполне достаточно для проведения данной процедуры;
По истечении необходимого времени ногу нужно вытереть полотенцем, надеть носочки и лучше всего лечь в постель;
Температура воды не должна быть обжигающей. Все необходимые для борьбы с заболеванием процессы запускаются при прогревании ног в воде температурой 40 С. Проводить процедуру можно до 3 раз в день, но последний раз лучше всего парить ноги перед сном.
Можно ли парить ноги детям, и как это правильно делать?
Раньше 4-5 лет парить ноги ребенку не рекомендуется. А по наступлении этого возраста при необходимости можно воспользоваться данным методом лечения. Но вот вопрос добавления различных лечебных добавок в воду должен решаться каждый раз индивидуально. Любая из добавок может вызвать аллергию на теле маленького пациента. Поэтому если такая необходимость все же есть, то лучше использовать травяные сборы или растворы соли.
Парить ноги ребенку, если у него кашель, рекомендуется лишь в том случае, если он сухой. При отходящей мокроте лучше воздержаться от процедуры. Если же у малыша бронхит, то необходимо следить за температурой тела. Прибегать к прогреванию ног можно лишь в том случае, если температура держится на уровне 37-37,5 С.
Процесс прогревания ног у ребенка такой же, как и у взрослого. Но мама должна постоянно следить, чтобы у малыша не было ожога. На дно емкости, куда малыш опускает ножки, можно положить полотенце или мочалку, в этом случае будет создаваться эффект массажа, либо мама может делать малышу массаж ступней своими руками. Время процедуры у малыша лучше сократить до 5-10 минут, в зависимости от возраста пациента. Также ребенка лучше всего укутать теплым одеялом.
В случае если кожа ребенка повреждена или на ней имеются какие-либо сильные высыпания, процедура категорически противопоказана. Если же поражения невелики, парить маленькие ножки можно либо чистой водой, либо с добавлением успокаивающих трав, использовать иные добавки не стоит.
Какие существуют добавки?
Как мы уже упоминали, для получения положительного результата можно использовать различные добавки. Ниже мы подробно рассмотрим, какие же это могут быть добавки и чем они помогут:
При простуде и ОРВИ рекомендуется парить ноги с травяными сборами, это может быть ромашка, мята, шалфей. В этом случае травяные ароматы будут помогать пациенту в качестве ингаляции. А ингаляция параллельно с прогреванием ног поможет облегчить дыхание;
Добавив в воду горчицу, можно объединить два популярных метода лечения простуды – прогревание и горчичники. Простуда, ОРВИ, а также просто ослабление иммунитета может являться показанием к такой процедуре. В случае если необходимо добавить в воду горчицу, то на каждый литр необходимо добавить одну столовую ложку порошка. Если пациент ребенок, то будет достаточно и половины ложки. Но будьте аккуратны, не стоит перенасыщать воду горчицей, это будет не очень хорошо, как для ребенка, так и для взрослого;
Для расслабления мышц, снятия отечности и других проблем с ногами лучше всего использовать для прогревания соль. Для того, чтобы парить ноги с добавлением соли, необходимо просто добавить в воду горсть морской соли;
Уксус прекрасно поможет справиться с грибком, смягчить мозоли, а также устранить неприятный запах, если он имеется. Для процедуры необходимо взять 6 % раствор яблочного уксуса. В 1 литр воды добавляют 1⁄2 стакана уксуса. Температуру воды можно увеличить до 45 С;
Для людей, страдающих от усталости, подойдет обычная сода. Кстати, растворы с содой также помогут при мозолях и неприятном запахе, а ингаляции помогут при воспалении гортани. При использовании данной добавки на каждый литр воды добавляют одну столовую ложку соды;
Для лечения грибка, устранения неприятного запаха, мозолей, а также заживления трещин подойдет перекись водорода. Если вы решите парить ноги с применением этой добавки, то время процедуры лучше сократить до 5-10 минут. А чтобы получить правильный раствор, необходимо на каждые 0,5 литра воды добавить столовую ложку перекиси;
Добавленные в воду эфирные масла придадут процедуре эффект ингаляции. Можно использовать масло мяты, можжевельника, эвкалипта или пихты. Благоприятное действие будет не только на дыхательные пути, но и на весь организм в целом.
Лицам, склонным к аллергическим реакциям, лучше с осторожностью отнестись к различным добавкам и при выполнении процедуры быть особо внимательным, а при появлении любых не приятных ощущений прекратить процедуру.
Что происходит, когда мы парим ноги?
Китайцы называют ноги «вторым сердце», именно поэтому распаривание ног так популярно в поднебесной, а, возможно, именно эта процедура и является секретом их долголетия.
При распаривании ног в организме происходят следующие процессы:
Активируется огромное количество точек, расположенных на стопах, именно горячая вода играет в этом решающую роль;
Расширяются капилляры и сосуды, в результате чего происходит лучшая циркуляция крови;
Как следствие хорошей циркуляции крови нормализуется кровяное давление, а из-за расширившихся сосудов пропадают спазмы;
Как мы уже писали, это хорошая профилактика простудных заболеваний, а также хороший способ их лечения;
Активируются все железы внутренней секреции;
Мозговое кровообращение также приходит в норму, регенерируются все мелкие капилляры, что является хорошей профилактикой инсульта;
Все та же хорошая циркуляция крови влияет на состояние кожи на лице и всем теле.
Не стоит забывать, что подходить к выполнению данной процедуры необходимо с умом, чтобы вместо желаемого лечения не получить горсть дополнительных проблем. Будьте здоровы.
10 заповедей для теплых ног зимой
19 февраля 2015 г. | Эрик Ларсен
Поддерживать нас! GearJunkie может получать небольшую комиссию с партнерских ссылок в этой статье. Учить больше.Полярник Эрик Ларсен знает холод. Он побывал на Северном полюсе, Южном полюсе и на вершине Эвереста — и все это за один год. Используйте его кончики, чтобы согреть ноги зимой.
Холодные ноги больше не… это предпосылка этого поста, посвященного конкретным ногам продолжению учебного пособия «5 заповедей зимнего тепла.«Следуйте этим советам, чтобы получить теплые сиськи в любой точке Земли.
Как согреть ноги зимой
1. Пуск в тепле
Начиная день с теплых ботинок, подкладок и стелек, вашим ногам не придется работать сверхурочно, чтобы нагреть их и установить температурный баланс. Во время зимнего кемпинга это может быть немного сложнее; на ночь кладите в спальник подкладки и стельки.
2. Эти ботинки не созданы для вождения
Носить большие носки и ботинки во время поездки на холм или тропу — все равно что носить самый большой пуховый пух в сауне; вы будете потеть.Когда ноги потеют, ботинки намокают, а когда ботинки мокрые, ноги мерзнут. Кроме того, большие ботинки и вождение не смешиваются.
3. Сначала нагрейте сердечник
Когда ваша общая температура падает, физиологическая реакция вашего тела заключается в уменьшении притока крови к конечностям, чтобы согреть жизненно важные органы (при этом жертвуя более «одноразовыми» частями). Ваше ядро похоже на большой теплообменник — он нагревает кровь, а затем отправляет ее обратно. Дайте вашим ногам дополнительное преимущество, которого они заслуживают, надев соответствующую зимнюю одежду и одежду. (см. «5 заповедей зимнего тепла»).
4. Одевай ноги
В тонкую летнюю куртку в морозную погоду не выйдешь, так что не заставляйте ноги делать то же самое. Носки большего размера задерживают больше теплого воздуха рядом с вашим телом и обеспечивают лучшую изоляцию. Так же, как и система слоев, которую вы используете для своего тела, нанесите слой на ноги! Для очень низких температур я рекомендую двух- или трехслойную систему:
1. Легкий отводящий носок
2.легкий шерстяной носок
3. шерстяной носок от средней до тяжелой.
Ищете один из самых теплых носков, когда-либо изобретенных? Попробуйте ледяной носок Вигвама — я носил его во всех полярных экспедициях.
5. Сапоги большого размера
Ношение более толстых носков является важной частью решения, но также может быть частью проблемы. Слишком много носков может означать, что они будут плотно прижаты, что в конечном итоге приведет к прекращению кровообращения в ногах. Убедитесь, что размер обуви соответствует количеству и типу носков, которые вы носите, при этом оставляя достаточно места, чтобы пальцы ног шевелились.Я размер своих полярных ботинок в натуральную величину больше, чтобы вместить носки и стельки.
6. Обновление стельки
Посмотрите на любые ботинки, рассчитанные на супер-низкие температуры, и вы увидите толстую подошву. Вы теряете больше тепла быстрее, просто стоя на холодных поверхностях (теплопроводность), чем через холодный воздух вокруг ваших ног (конвекция). Поэтому я рекомендую добавить к вашей загрузочной системе более толстую или дополнительную стельку. Для действительно холодной погоды я использую две дополнительные стельки.
7. Изолируйте землю
Если долго будешь на одном месте (страховка, готовка и т. Д.)) попробуйте встать на изолированную площадку. У меня есть секция старого RidgeRest шириной 24 дюйма, которую я ношу с собой, если знаю, что буду довольно неактивным.
8. Уплотнение снега
Мокрые ноги равны холодным ногам. Это довольно простое уравнение. Следите за тем, чтобы ноги оставались сухими, надев гетры (или штаны с внутренними гетрами). Чтобы намочить ноги, не нужно много снега в голенище ботинок. Крокодилы Outdoor Research — модель, проверенная временем.
9. Заблокируйте пар
По-прежнему мерзнут ноги? Пароизоляционная подкладка, которую можно носить рядом с кожей или поверх тонкого носка, предотвращает попадание пота на верхние носки и ботинки и сохраняет теплый воздух рядом с кожей.Хотите сэкономить? Используйте пластиковые пакеты для продуктовых магазинов вместо более дорогих (а иногда и менее эффективных) VBL. Предупреждение: VBL не пропускают воздух и предназначены для предотвращения проникновения влаги из вашего тела в изоляцию. Ваши ноги могут казаться липкими, но они останутся теплее.
10. Сушка во сне
Вытирайте обувь каждую ночь и начинайте день правильно. Даже если вы этого не понимаете, влага от ваших ног накапливается в подкладках даже после непродолжительной активности. Когда ваши ботинки намокнут, они также не будут изолировать.Каждую ночь я вытаскиваю подкладки и стельки, чтобы ботинки высохли должным образом.
Бонусный совет! Беги, Лес, Беги
Если вы начинаете чувствовать холод, проникающий в пальцы ног, бегите, бегайте быстрее … или делайте прыжки. Удивительно, как физическая активность создает тепло тела и увеличивает приток теплой крови к конечностям.
5 заповедей зимнего тепла
Там холодно! Полярник Эрик Ларсен предлагает эти пять заповедей, чтобы чувствовать себя комфортно в самую холодную погоду.Подробнее…
Эрик Ларсен — полярный исследователь из Колорадо. Читатели GearJunkie назвали его одним из 110 амбассадоров Outdoor.
Что делать и причины
Наши тела предназначены для регулирования нашей температуры. Когда на улице холодно, ваше тело обеспечивает приток крови к сердцевине и жизненно важным органам, чтобы согреться. Это может изменить приток крови к рукам и ступням, и они будут чувствовать себя холодными. Это нормально.Кровеносные сосуды в руках и ногах сужаются (спазмируются) в холодную погоду, чтобы предотвратить потерю тепла из вашего тела.
У некоторых людей ноги и руки холоднее естественным образом, без каких-либо заболеваний. Это довольно распространенное состояние. Когда ваши руки и ноги обычно становятся холодными, вам может потребоваться принять дополнительные меры предосторожности в холодную погоду, чтобы защитить их.
Но если ваши холодные ноги и руки постоянно беспокоят или вы заметили дополнительные симптомы, например изменение цвета пальцев, вы можете сделать еще кое-что.
Вот что нужно знать о холодных ногах и руках и что вы можете с этим сделать.
Некоторые люди работают, живут или отдыхают в очень холодных условиях. Упаковщики мяса или другие лица, проводящие время в морозильных камерах, военнослужащие, альпинисты, охотники, линейные инженеры и спасатели — вот некоторые из тех, кому нужна специальная защитная одежда, чтобы согреться, насколько это возможно.
Нахождение в очень холодной среде чревато обморожением и необратимым повреждением рук и ног.Кроме того, существует опасность нарушения работоспособности аварийного оборудования из-за сильного холода.
Текущие исследования направлены на то, чтобы выяснить, помогает ли работа в постоянно холодной окружающей среде привыкнуть к ней и избежать травм. По данным Канадского центра гигиены и безопасности труда (CCOHS), у некоторых людей может развиться толерантность к холоду. Например, рыбаки могут работать голыми руками в очень холодную погоду.
CCOHS отмечает, что женщины подвергаются большему риску травм от переохлаждения, потому что их руки и ноги остывают быстрее.
Независимо от того, что вызывает у вас холодные ноги и руки, для вашего комфорта важно их согреть. Вот несколько средств правовой защиты:
- Обдумайте выбор одежды. Надевайте шляпу, перчатки, теплые носки и теплое пальто в холодную погоду. Носите слои, чтобы согреться, и не надевайте тесную одежду. Некоторым людям помогает согреться шарф или водолазка.
- Помогите детям узнать, что им делать. Для детей: убедитесь, что они тепло одеты и знают, что нужно заходить внутрь, если они почувствуют озноб или их руки или ноги замерзнут.
- Носите носки или тапочки. Наденьте свитер и теплые носки, если вам холодно внутри.
- Делайте упражнения каждый день. Ежедневные упражнения, в том числе ходьба, для улучшения кровообращения.
- Сделайте быструю разминку. Попробуйте прыгать, чтобы кровь пошла в гору. Марш на месте сидя. Шевелите пальцами ног и делайте круги ногами. Сделайте круги в воздухе каждым пальцем, если они жесткие. Сделайте в воздухе широкие круги руками, чтобы усилить кровоток.
- Регулярно передвигайтесь. Найдите время, чтобы вставать хотя бы каждые полчаса, чтобы размяться или пройтись.
- Используйте электрическую грелку. Электрические грелки бывают разных размеров и стилей, которые можно использовать для разных участков тела.
- Для ступней используйте грелку на пояснице. Используйте грелку в ключевых местах, например, в пояснице и на ступнях, пока вы отдыхаете ночью. Это может помочь вашим кровеносным сосудам открыться и позволить большему притоку крови к ногам.
- Подержите что-нибудь теплое. Держите в руках теплый напиток.
- Быстрый массаж. Быстро помассируйте руки или ноги.
- Держите грелки под рукой. Используйте одноразовые или многоразовые грелки для рук или ног, когда будете на улице в холодную погоду. LL Bean продает грелки, срок службы которых составляет 8 часов.
Мы попросили специалиста дать дополнительные советы, чтобы помочь с холодными руками и ногами. Венди Слейт — сертифицированный терапевт с 38-летним опытом.Она основала Терапию рук и верхних конечностей Кейп-Код 16 лет назад и работала со многими людьми, у которых есть болезнь Рейно.
- Наденьте варежки. «Наденьте варежки вместо перчаток, — посоветовал Слейт, — потому что варежки скрепляют пальцы и сохраняют тепло».
- Пропитайте руки и ноги парафином. Она использует ванну с парафином, чтобы согреть руки и успокоить артрит. «Вы можете купить набор парафинового воска, чтобы сделать это дома», — сказал Слейт. «Погрузив руки в парафин, оберните их полиэтиленовым пакетом, чтобы сохранить тепло, а затем оберните руки полотенцами.”
- Используйте тепло вместе с влагой. Slate также рекомендует использовать влажные тепловые пакеты, которые можно разогреть в микроволновой печи. «Вы можете купить их на ремесленных ярмарках. Они наполнены бобами, рисом или другими зернами, которые выделяют влажный жар, когда вы их готовите в микроволновой печи, — сказал Слейт. «Влажное тепло проникает лучше».
- Избегайте прямого контакта с замороженными продуктами. Slate посоветовал держаться подальше от морозильных камер в магазинах, если у вас есть продукты Raynaud, и носить перчатки, если вам все же нужно дотянуться до морозильника.
- Изучите биологическую обратную связь. Другой метод, который Slate успешно использовал в терапии, — это температурная биологическая обратная связь. «Это использует изображения, чтобы увеличить кровообращение в руках. Вам нужен терапевт, который научит вас этому. Вы используете образы, например, проводите руками по горячему песку, чтобы повысить температуру рук ».
Затем давайте более внимательно рассмотрим конкретные состояния здоровья, которые могут быть причиной постоянно холодных ног и рук. Это включает синдром Рейно и другие состояния, которые могут влиять на кровообращение.
Холодные руки и ноги могут вызывать многие факторы. У вашего собственного тела есть базовая линия и его естественная реакция на низкие температуры.
Наиболее распространенные состояния, связанные со здоровьем, которые могут вызвать похолодание в конечностях, связаны с плохим кровообращением или повреждением нервов в руках или ногах.
Вот некоторые из возможных вариантов:
Анемия
Анемия — это состояние, при котором у вас меньше здоровых и нормально функционирующих эритроцитов, чем обычно. Обычно это вызвано дефицитом железа.
Когда у вас дефицит железа, вашим эритроцитам может не хватать гемоглобина (богатого железом белка), чтобы транспортировать кислород из легких к остальному телу. Результатом могут стать холодные пальцы рук и ног.
Что вы можете сделать
Анализ крови может определить, есть ли в вашей крови низкий уровень железа. Употребление большего количества продуктов, богатых железом (например, листовой зелени), и прием добавок железа могут помочь уменьшить холодные руки и ноги.
Артериальная болезнь
Когда ваши артерии сужены или нарушены функции, это снижает приток крови к ногам и ступням.Есть несколько видов артериальных заболеваний.
Заболевание периферических артерий (ЗПА) поражает примерно одну треть людей старше 50 лет, страдающих сахарным диабетом. ЗПА обычно вызывает повреждение стенок артерий нижних конечностей, когда накопление налета на стенках кровеносных сосудов приводит к их сужению.
Первичная легочная гипертензия, повреждающая легкие артерии, часто вызывает болезнь Рейно.
Симптомы ЗПА в дополнение к холодным стопам включают:
- боль в ногах при выполнении упражнений
- онемение или иголки в ногах или ступнях
- язвы на ногах и ступнях, которые заживают медленно
Первичные Симптомы легочной гипертензии включают:
- затрудненное дыхание
- усталость
- головокружение
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, а также холодные руки и ноги, обратитесь к врачу.Раннее лечение артериальных заболеваний может привести к лучшему результату.
Диабет
- Плохое кровообращение. Плохое кровообращение является признаком диабета, особенно в конечностях, из-за которого могут замерзать руки и ноги.
- Болезнь сердца. Диабет также увеличивает риск сердечных заболеваний и сужения артерий (из-за атеросклероза), что может способствовать похолоданию рук и ног.
- Повреждение нерва. Поражение нервов (периферическая невропатия), особенно стоп, является осложнением диабета.Это вызвано высоким уровнем сахара в крови в течение длительного периода времени. Один из первых симптомов — ощущение «иголок» в ногах или руках.
Что вы можете сделать
Важно поддерживать стабильный уровень сахара в крови и как можно более близкий к норме. Кроме того, если у вас повреждены нервы, внимательно проверьте ноги на предмет ран, которые вы можете не ощущать, но которые могут быть инфицированы.
Гипотиреоз
Гипотиреоз — это заболевание, при котором ваша щитовидная железа недостаточно активна и не вырабатывает достаточно гормонов щитовидной железы для нормального функционирования метаболических функций вашего организма.Он чаще поражает женщин, чем мужчин, и чаще встречается в возрасте старше 60 лет.
Чувство холода — один из симптомов гипотиреоза. Другие симптомы включают усталость, боль в суставах и скованность, сухость кожи, истончение волос и депрессию.
Что вы можете сделать
Врач может определить, есть ли у вас гипотиреоз, с помощью анализа крови. Основное лечение — ежедневный прием синтетических гормональных добавок.
Синдром Рейно
Синдром Рейно, также известный как феномен Рейно или болезнь Рейно, — это состояние, при котором пальцы или иногда другие части тела становятся холодными или онемевшими.Это происходит из-за сужения артерий на руках или ногах, что препятствует нормальному кровообращению.
Рейно может привести к тому, что ваши пальцы станут белыми, синими или красными. Когда ваше кровообращение станет нормальным, ваши руки могут покалывать, пульсировать или опухать.
Рейно возникает из-за низких температур или стресса. Точная причина болезни Рейно до конца не изучена. Рейно делится на два основных типа. У большинства людей первичная болезнь Рейно называется болезнью Рейно.
Когда другое заболевание вызывает болезнь Рейно, это называется вторичной болезнью Рейно, которую также называют феноменом Рейно.
Что вы можете сделать
Лечение болезни Рейно включает лекарства, которые улучшают кровообращение и расширяют кровеносные сосуды. Но многие люди не нуждаются в лечении.
Некоторым людям, страдающим серьезной болезнью Рейно, может быть полезно поговорить с врачом о лекарствах, таких как лекарства от эректильной дисфункции и крем с нитроглицерином местного действия.
Синдром Рейно, вызванный другим заболеванием
Вот некоторые причины вторичной болезни Рейно:
- Склеродермия, аутоиммунное заболевание, вызывающее уплотнение кожи, часто сопровождается болезнью Рейно.
- Волчанка (системная красная волчанка) — еще одно аутоиммунное заболевание, которое может вызывать болезнь Рейно.
- Синдром канала запястья, который вызывает онемение и слабость руки из-за защемления срединного нерва, часто сопровождается синдромом Рейно.
Дефицит витамина B-12
Дефицит витамина B-12 может вызвать неврологические симптомы, включая чувство холода в руках и ногах, онемение или покалывание.
Витамин B-12 содержится в мясе и молочных продуктах и важен для поддержания здоровья красных кровяных телец. Ваш организм не производит витамин B-12, поэтому вам нужно получать его из продуктов, которые вы едите.
Другие симптомы дефицита витамина B-12 включают:
- усталость
- проблемы с движением и равновесием
- анемия
- бледная кожа
- одышка
- язвы во рту
- когнитивные проблемы
Что вы можете сделать
Анализ крови может указать на дефицит витамина B-12.Лечение может включать прием пероральных добавок, инъекции витамина B-12 и изменение диеты.
Курение
Курение табака вызывает повреждение кровеносных сосудов по всему телу, которые затем сужаются, что может привести к холоду пальцев рук и ног.
Со временем курение может повредить кровеносные сосуды в сердце, из-за чего сердцу станет труднее перекачивать кровь по телу. Особенно это влияет на ваши ноги и ступни.
Что вы можете сделать
Получите помощь в отказе от курения.Есть обученные профессионалы, методы лечения и даже приложения, которые помогут вам отслеживать свой прогресс.
Как сохранить руки и ноги в тепле | Советы от GCN
Как сохранить руки и ноги в тепле | Советы от GCN
Опубликовано 18 октября 2017 г.
Поделиться:
Практически каждый, кто когда-либо ездил на велосипеде, в какой-то момент испытывал холодные руки или ноги. Саймон дает несколько советов, как согреть конечности. Подпишитесь на GCN: http: // gcn.eu / SubscribeToGCN Зарегистрируйте свой интерес в Клубе GCN: http://gcn.eu/qd Оформите предзаказ на зимний комплект вентилятора GCN в магазине GCN! http://gcn.eu/qe Холодные руки или ноги могут испортить любую поездку, поэтому вот несколько советов, как их избежать. Прежде чем начать кататься, подумайте о выборе перчаток. Если будет действительно холодно, подумайте о том, чтобы положить тонкие подкладки для перчаток под толстые ветрозащитные зимние перчатки. Если это будет влажная поездка, наденьте пару водонепроницаемых перчаток или пару из неопрена, но убедитесь, что ваши руки теплые, прежде чем надевать неопреновые перчатки, иначе вода только охладит ваши руки.Хорошие перчатки не согреют руки, если у вас холодный корпус. Ветрозащитные ткани снова станут вашим другом в холодных поездках. Конечно, важно иметь водонепроницаемую куртку, если во время поездки есть вероятность дождя. Ваш стиль катания также важен при резком падении температуры. Очень сложно оставаться в тепле во время длительных и стабильных поездок, когда уровень ваших усилий никогда не бывает очень высоким. Поэтому в очень холодные дни подумайте о более коротких и интенсивных поездках, чтобы согреться.Чтобы ноги не замерзли, купите качественные бахилы. Несмотря на то, что на рынке существует множество различных разновидностей, если вы можете купить только одну пару, приобретите действительно толстую водонепроницаемую пару. Намного лучше, если ваши ноги будут слишком горячими, чем они немеют! Как вариант, подумайте о приобретении подходящей зимней велосипедной обуви. Поскольку они специально созданы, чтобы согреться зимой, они гарантированно сохранят поджаренные пальцы ног !! Наконец, если вам нужно немного тепла в самые холодные зимние дни, почему бы не попробовать старый школьный хакер Мэтта из фольги.Просто оберните пальцы ног алюминиевой фольгой перед тем, как надеть обувь. Это может звучать как шутка, но это действительно работает! Если вы хотите предоставить субтитры и информацию о видео на своем языке, перейдите по ссылке 👍 http://gcn.eu/qf Смотрите больше на GCN … Как одеться для катания в горах http://gcn.eu/MountainWear 📹 5 лучших советов по зимней езде http://gcn.eu/wintertips 📹 Фото: © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/ и © Tim De Waele / http://www.tdwsport.com Музыка: New Wave Of Independence 3 — Мартин Ланд Brooklyn Flava 2 — Маттиа Андеассон Контрабанда — Кристиан Нанзелл Колотушка 3 — Андерс Ботен
10 лучших грелок для ног в 2020 году: Heat the Feet
Недавнее исследование показало, что теплые ноги во время сна улучшают эффективность сна, уменьшают частоту пробуждения ночью и позволяют пользователям спать дольше.Грелки для ног, используемые в течение дня, могут улучшить комфорт и расслабиться. Читайте список из 10 лучших грелок, которые вы можете купить, а также все, что вам нужно знать, прежде чем покупать грелку для ног.
Вот наш список из 10 лучших грелок для ног в соответствии с отзывами потребителей и их характеристиками.
1. Прокладка Proaller PadПодушечки для обогрева ног Best
Подушечки Proaller имеют одни из лучших отзывов о грелках для ног на Amazon.Он очень мягкий, нагревается за секунды и имеет длинный шнур, поэтому вы можете удобно сидеть на кровати или диване, пока шнур подключен к розетке. Очень большой размер означает, что вы можете поделиться этой грелкой с кем-нибудь еще, чтобы у вас обоих были жаркие теплые пальцы ног.
Имеет 3 режима нагрева и пригоден для машинной стирки, что делает его универсальным выбором для грелки для ног. При цене менее 50 долларов вы действительно не ошибетесь. Единственным недостатком является то, что грелку для ног нельзя использовать на улице, и она может сильно нагреваться.У него есть автоматическое отключение на 2 часа, но пользователи должны следить за тем, чтобы во время использования температура не была слишком высокой.
2. Стеганый массажер для ног шиацу и грелка GideonЛучший грелка для ног с массажем
Массажер и грелка для ног Gideon обеспечивает поистине спа-ощущения, не выходя из дома. Вы скользите ногами в плюшевые ботинки и наслаждаетесь теплом, массажем или обоими способами.