Если человек потеет ночью когда спит что это: Почему во сне потеет голова?

Почему во сне потеет голова?

И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.

Это опасно или нет?

И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.

Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.

Когда это не опасно

Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.

Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:

• Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
• Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
• Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
• Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.

Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.

Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.

Когда это опасно

К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:

• Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
• Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
• Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
• Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
• Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
• Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
• Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.

Что делать с ночной потливостью?

Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.

Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:

• Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
• Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
• Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
• Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.

А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.

Почему ночью потеешь: 7 неожиданных причин

В коже взрослого человека расположено от 2 до 5 миллионов потовых желёз. Они вырабатывают ^{жидкость, в которой растворены соли, белки, холестерин, аминокислоты и азотистые вещества. За сутки при комнатной температуре человек выделяет 400–600 мл пота, который нужен для увлажнения кожи и охлаждения тела.}

Работу потовых желёз регулирует автономная нервная система и её биологически активные вещества, медиаторы ацетилхолин, пилокарпин, а также гормоны надпочечников. Поэтому человек не может больше или меньше потеть, если просто захочет этого.

Ночью и во сне все процессы в организме замедляются, в том числе и выделение пота. Но этого не происходит ^{, если у человек спит в жаркой комнате или ел на ужин острую пищу. Обычно такая потливость проходит сама, и помощь врача не нужна.}

Но иногда повышенное потоотделение, или гипергидроз, во сне связано с причинами, при которых без специального обследования и лечения не обойтись.

1. Климакс

У женщин после 45–50 лет снижается функция яичников, они вырабатывают меньше эстрогенов. Гипофиз пытается стимулировать ^{половые железы и усиливает выброс фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Последний способен быстро повышать температуру тела и активнее синтезируется вечером. Поэтому женщина чувствует прилив жара и начинает сильно потеть.}

Что делать

При появлении признаков климакса обратитесь к гинекологу. Врач проведёт обследование и назначит заместительную гормональную терапию эстрогенами ^{. Они не остановят наступление менопаузы, но уменьшат неприятные симптомы.}

2. Вредные привычки

В сигаретах содержится много никотина, который имитирует ^{действие медиатора ацетилхолина и стимулирует потовые железы. У людей, которые давно и активно курят, этот эффект может проявляться в ночное время.}

При злоупотреблении алкоголем активируется другой механизм, связанный с похмельным ^{синдромом, который наблюдается уже через несколько часов после выпитого спиртного. У человека нарушается терморегуляция, выработка гормонов, в том числе тех, которые влияют на функцию потовых желёз. Поэтому плохой сон сопровождается усиленным потоотделением.}

Что делать

Если ночная потливость становится постоянной, откажитесь от сигарет или хотя бы не курите перед сном. При алкогольной зависимости пройдите курс лечения у нарколога, иначе кроме обильного потоотделения могут появиться и другие проблемы со здоровьем.

3. Эндокринные болезни

При болезнях эндокринных органов изменяется работа потовых желёз. Поэтому развивается гипергидроз ^{. Чаще всего он наблюдается при следующих патологиях:}

Что делать

Для лечения усиленного потоотделения обратитесь к терапевту. Он назначит анализ на гормоны. Если показатели отличаются от нормы, то вас отправят к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение.

4. Ночное апноэ

Ночное апноэ ^{— это потенциально опасное состояние, внезапная остановка дыхания во сне. При этом человек не ощущает, что перестал дышать, но у него усиливается потоотделение. Дополнительный симптом, о котором могут сказать близкие, — сильный храп.}

Ночное апноэ увеличивает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта и часто появляется у мужчин и женщин с ожирением и артериальной гипертензией.

Что делать

Если родные говорят, что вы сильно храпите во сне, а утром у вас появляется головная боль и сильная слабость, обратитесь к терапевту. Он назначит обследование и может порекомендовать:

• сбросить вес;
• отказаться от курения и алкоголя;
• не спать на спине;
• не пить снотворные.

Также иногда врачи помогают подобрать ^{специальную маску или мундштук для сна, а в некоторых случаях направляют на операцию.}

5. Инфекции

Иногда ночное потоотделение бывает у людей, которые заразились ОРВИ или не знают о своём хроническом инфекционном ^{заболевании. Например, часто такой симптом возникает при туберкулёзе , причём другие признаки болезни не всегда видны.}

Потливость, которая появляется приступами, сопровождается ознобом и повышением температуры, характерна для малярии ^{. Это инфекционное заболевание, которое передаётся через укус комара. Оно встречается в странах с жарким и влажным климатом, поэтому некоторые привозят возбудителя из путешествия в Индию или Африку.}

Что делать

При ночной потливости, которая сопровождается небольшим повышением температуры, запишитесь к терапевту. Если лихорадка сильная, а особенно если несколько дней назад вы прилетели с отдыха в экзотической стране, вызывайте скорую.

6. Лекарства

Гипергидроз может быть связан с побочным эффектом лекарственных ^{препаратов. Люди иногда сильно потеют ночью, если вынуждены принимать антидепрессанты, бета-блокаторы или вводить инсулин.}

Что делать

Если вам назначили лекарство, после которого появилась ночная потливость, нужно сказать об этом лечащему врачу. Он поменяет препарат или снизит его дозировку.

7. Опухоли

Злокачественные опухоли на начальных стадиях не дают заметных симптомов. Например, при лейкозе ^{— раке крови — возникает усиленное потоотделение, иногда беспокоит озноб, слабость, боли в костях, носовые кровотечения. А при опухоли лимфатической системы, лимфоме , также появляется ночной пот, увеличиваются лимфоузлы, без видимой причины падает масса тела.}

Что делать

Эти заболевания невозможно диагностировать без специального обследования. Поэтому обязательно запишитесь на приём к терапевту: он назначит анализы крови, костного мозга, при необходимости — КТ или МРТ.

Читайте также 👩‍⚕️🩺💊

Повышенная потливость во сне у мужчин

Необязательно бежать стометровку или делать пятый подход на тренажерах. Даже во сне потовые железы продолжают работать — просто менее активно. Стоит организму почувствовать себя некомфортно, они включаются на полную мощность. Мокрые от пота простыни, липкая кожа, характерный запах — не самые приятные проявления повышенной потливости ночью. Причины у мужчин могут быть самыми разными — от неподходящего постельного белья до нарушений сна или системных заболеваний. Разберем их по порядку — чтобы успокоить потовые железы, зачастую нужно лишь немного скорректировать повседневные привычки.

Создайте комфортный микроклимат

Даже если вы предпочитаете тепло, не стоит превращать спальню в сауну. Жара и спертый воздух — самые распространенные причины активного потоотделения по ночам. Когда организм чувствует, что перегревается, он включает естественную «систему кондиционирования».

Испаряясь, влага охлаждает поверхность кожи, а вместе с ней внутренние органы. Аналогичным образом тело реагирует на любое повышение температуры — во время болезни, физических нагрузок.

Оставьте окно открытым. Ночная прохлада благотворно сказывается на качестве сна и помогает избежать лишнего перегрева. При этом важно избегать сквозняка — риск проснуться с заложенным носом существует даже летом. Если шум с улицы мешает уснуть, можно ограничиться проветриванием или охладить помещение кондиционером.

Сделайте ставку на натуральные материалы

Чтобы справиться с ночной потливостью, иногда достаточно сменить постельные принадлежности. Жаркое одеяло, синтетические простыни или неудобная пижама мешают естественной терморегуляции, не давая коже дышать. Они создают парниковый эффект — влага попросту не может испариться с поверхности тела.

Выбирайте одеяла и постельное белье из натуральных материалов. Хлопок, лен, бамбук или бязь приятны на ощупь, впитывают лишнюю влагу, позволяют воздуху свободно циркулировать.

Если предпочитаете спать в пижаме или футболке, лучше остановиться на вещах просторного кроя из дышащих тканей.

Позвольте телу расслабиться

Теплый душ станет отличным завершением напряженного дня. Он смоет не только пот и уличную пыль, но и усталость. Настройте комфортную температуру — слишком холодная или обжигающе горячая вода является дополнительным стресс-фактором для кожи и заставляет потовые железы работать активнее.

Дольше сохранить ощущение чистоты поможет Rexona Clinical Protection. Его формула защищает от пота в 3 раза надежнее обычного антиперспиранта*. Благодаря уникальной технологии Defence+ он образует на коже невидимую пленку, микрочастицы которой поддерживают кожу сухой до 96 часов — даже в стрессовых ситуациях, интенсивных физических нагрузках или в жару.

Качество сна имеет значение

Потоотделение напрямую связано с уровнем стресса. Чем больше мы нервничаем, тем активнее работают потовые железы. Эта особенность организма заявляет о себе в самые неподходящие моменты: перед важным собеседованием, выступлением на публике, романтическим свиданием. Казалось бы, во время сна мы максимально расслаблены. Однако нервное перенапряжение может сыграть злую шутку и тут. Часто причинами повышенного потоотделения становятся стресс, тревожность, депрессия, панические атаки, бессонница.

Хотя бы за час до сна отложите в сторону гаджеты. Лучше провести это время с семьей, за книжкой или устроить вечернюю прогулку. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не отвлекало вас от отдыха. Перед отходом ко сну задерните окна плотными шторами, уберите подальше зарядные устройства с мерцающими диодами — гормон сна, мелатонин, разрушается под воздействием света.

Сбалансируйте рацион

Гастрономические пристрастия часто идут вразрез с мнением организма. Если вы обожаете все острое, после порции чили с вас предсказуемо сойдут семь потов. Похожим образом тело реагирует на жирную пищу, копчености, соленья и маринады. Не обязательно отказывать себе в порции ребрышек или картошки фри — но лучше съесть их на обед, а для вечерней трапезы выбрать блюда полегче. Объедаться на ночь также не стоит — между ужином и отходом ко сну должен быть интервал 1,5-3 часа.

Спиртное, кофе, энергетики, никотин оказывают возбуждающий эффект и повышают кровяное давление. В результате нарушается терморегуляция — тело начинает активно потеть. При повышенном потоотделении от алкоголя лучше вовсе отказаться. Организму приходится одновременно восстанавливать температурный баланс, справляться с обезвоживанием, компенсировать отравляющий эффект продуктов распада спирта. Фаза глубокого сна резко сокращается — организм не успевает полноценно восстановиться.

Позаботьтесь о здоровье

Повышенная потливость — частый спутник вирусных инфекций (ОРВИ, гриппа), а также заболеваний бактериальной природы (бронхита, пневмонии, туберкулеза). Активное потоотделение по ночам может сигнализировать о проблемах с сердцем или органами пищеварения. При сахарном диабете и других эндокринных нарушениях, аутоиммунных болезнях, ряде опухолей надпочечники вырабатывают больше адреналина и норадреналина, что также усиливает потоотделение. Повышенная потливость ночью у мужчин может быть реакцией на прием лекарств — достаточно закончить курс, и активность потовых желез вернется в норму.

Пик активности потовых желез приходится на подростковые годы, когда организм переживает радикальную гормональную перестройку. С возрастом объем выделяемого пота снижается. Также от повышенной потливости часто страдают люди с лишним весом.

Ночная потливость не всегда является признаком болезни. Однако если она возникает регулярно без видимых на то причин, проконсультироваться с врачом будет не лишним. Храп, усложнение дыхания, повышенная температура, бессонница, частое мочеиспускание также служат тревожными звоночками.

Clinical protection/ Defence+ (клиникал протекшн/Дефенс+) — защита от повышенного потоотделения. * В 3 раза эффективнее, чем базовый антиперспирант аэрозоль среди продуктов Unilever защищает от пота, хот рум тесты 96 ч Unilever R&D, Соединенное Королевство, 2018.

Что делать при ночной потливости?

Потоотделение – это абсолютно нормальная реакция организма на повышение температуры тела, в том числе и в период, когда человек спит. Но вот причина появления жара может быть обусловлена либо внутренними факторами – проявления различных болезней, кошмарных сновидений, либо внешними – например, духота в комнате.

Человек потеет во сне — и это нормально, но только в том случае, когда количество выделяемого пота находится в пределах нормы. В среднем это около 50–100 грамм жидкости. Проснувшись, человек не ощущает испарины на теле. Если же тело за ночь становится влажным, подушка и простынная покрываются мокрыми пятнами от пота – это повод задуматься о состоянии своего здоровья и обратиться к врачу. Особенно, когда такая ситуация повторяется каждую ночь. Но тут важно учитывать еще то, что если в комнате жарко и (или) влажно, 546потливость может быть вызвана этими факторами. Если проблема не в климате помещения, в комнате нормальная температура и влажность, то откладывать прием в ближайшую поликлинику нельзя. Болезни, провоцирующие обильное потоотделение, могут быть не только опасны, но и заразны.

Причины, из-за которых у человека проявляется гипергидроз именно во сне множество. Это могут быть болезни, страхи, климат и, даже пища. Ниже приведен список причин, из-за которых наблюдается избыточное потоотделение во сне:

◆Гормональные изменения. В организме, как женщины, так и мужчины, с возрастом наступают определенные изменения. Ночная потливость наблюдается у подростков, в период полового созревания и людей пожилых, в течение климакса (начинается с 45 и до 60 лет).

◆Сахарный диабет. Снижение сахара в крови в ночное время приводит к тому, что организм испытывает небольшое недомогание, что и приводит обильному потоотделению. Такое состояние носит название гипогликемией.

◆Неправильное питание. Употребление в пищу слишком большого количества соленого, острого и сладкого, приводит к повышению выделения подкожного сала и засорению пор. Пытаясь очистить поры и поверхность кожи, организм начинает усилено выделять пот.

◆Побочное действие лекарственных препаратов. Некоторые лекарства способны вызвать Общий гипергидрозсильное потоотделение в ночное время. Особенно сильное потоотделение во время сна вызывают жаропонижающие препараты и лекарственные средства седативного действия.

◆Температурный режим. Жара в спальне не только мешает заснуть, она очень часто приводит к потению во время сна.

◆Болезни. Обильное потоотделение во время сна может произойти из-за развития некоторых недугов, например, давно известно, что им страдают люди больные туберкулезом, страдающие лихорадкой, гриппом, ангиной, онкологией, неврозами и неврастенией.

Так как же избавиться от ночной потливости? Если ночной гипергидроз не связан с каким-либо заболеванием, а вызван лишь внешними факторами, сделать это довольно просто. Надо просто выполнять следующие условия:

•Если в комнате жарко, то старайтесь чаще проветривать помещение. В доме может быть жарко как летом, так и зимой, когда сильно топят. Можно спать с полуоткрытыми окнами или открытыми форточками. Приобретите термометр, чтобы измерять температуру в комнате. Чтобы чувствовать себя нормально, достаточно чтобы в комнате было от 18 до 21 градуса тепла.

•Приобретайте постельное белье и пижамы только из натуральных хлопчатобумажных тканей. Лучше приобрести несколько тонких одеял, чем одно тяжелое и толстое. Так значительно Потею на тренировкахпроще и удобнее контролировать температуру под одеялом.

•Ешьте за 2–3 часа до сна. Это правило давно рекомендуют диетологи. Это не только поможет предотвратить гипергидроз во время сна, но и сбросить несколько лишних килограммов.

•Принимайте теплые травяные и солевые ванны. Такие водные процедуры не только насытят кожу полезными микроэлементами и витаминами, но и успокоят нервы.

•Ведите активный образ жизни, чаще бывайте на чистом воздухе. Энергия, которая не нашла выхода днем, будет проявляться ночью, в виде ночных кошмаров и обильного потоотделения. Но не стоит выполнять физические упражнения или прогулки перед сном, так как это приведет только к усилению потоотделения, так как после работы, организм нагревается, что и провоцирует потливость.

•Соблюдайте гигиену тела. Чем реже человек моется, тем сильнее его кожа загрязнена и пытается очиститься, усиленно выделяя пот. Особенно полезен контрастный душ. Он помогает очистить поры и является отличным укрепляющим здоровье средством. 

Почему мужчина потеет ночью когда спит? | Вопросы и ответы

Повышенная потливость по ночам у мужчин может вообще не вызывать никакого беспокойства. Это достаточно распространенное явление, и причина его отнюдь не всегда кроется в серьезных заболеваниях. Очень часто интенсивное потоотделение имеет вполне банальное и типичное обоснование.

Когда бытовые причины становятся предпосылками ночной потливости

Мужчины обильно потеют ночью, если укрываются слишком теплым одеялом. Это естественное следствие, когда человеку становится жарко – нарушаются процессы терморегуляции, соответственно, он взмокает от пота. Нужно просто сменить одеяло и следить за тем, чтобы оно не препятствовало движению воздуха. Это гарантирует поддержание оптимальной температуры тела.

При неправильном питании. Чтобы не пот не мешал спать ночью, необходимо исключить из вечернего меню острые приправы, алкоголь, газировку, сладости и кофе. Почему нужно следить за рационом? Эти продукты могут повлиять на процесс работы апокриновых потовых желез.

Отсутствие адекватного кондиционирования в спальне. Температура воздуха, необходимая для комфортного сна – 20-22С. Комната обязательно должна проветриваться перед сном.

Симптомами чего может быть повышенная потливость

Среди медицинских причин ночной потливости стоит отметить следующие:

Эндокринология. Потливость является следствием таких болезней, как: сахарный диабет и гипертериоз.

Ревматология. Интенсивное потоотделение во сне – это признак синдрома Такаясу или височного артериита.

Неврология. Потливость выступает в качестве симптома рассеянного склероза или эпилепсии.

Онкология: возможно мужчина болен лейкемией или лимфогранулематозом.

Психические расстройства. Излишне потеют ночью те, кто подвержен депрессиям, находится в пограничном состоянии крайнего нервного истощения, имеет фобии или психозы.

Инфекционные заболевания. Причины потливости могут крыться в мононуклеозе, эндокардите, грибке, легочном абсцессе или туберкулезе.

Иммунология. ВИЧ-инфицированные излишне потеют не только по ночам, но и во время дневной активности.

Мужчина страдает от повышенной влажности кожи при синдроме Принцметала или хронической усталости, гиперплазии лимфоузла, гранулематозной болезни. И даже аллергические реакции могут стать по ночам причиной дискомфорта.

Почему стоит беспокоиться и к чему может привести потливость

Чтобы избавиться от проблемы – нужно установить ее причины. Поэтому к профильному специалисту мужчине обратиться необходимо. Именно в клинике, основываясь на жалобах и симптомах, помогут устранить приступы потливости во сне. Сильное потение нарушает сон, а подобные расстройства свидетельствуют о дисбалансе в жизнеобеспечивающих системах организма.

Если оставить проблему без внимания и продолжать игнорировать ее причины, то это приведет к массе неприятных последствий. Заболевания, вызывающие ее, становятся провокаторами приобретенного мужского бесплодия, почечной недостаточности, органной дисфункции. А в этом случае потребуются только радикальные меры, длительная терапия и долгий процесс восстановления.

Почему взаимосвязаны бесплодие и излишний пот

Ночной гипергидроз может стать причиной приобретенного бесплодия. И это очень серьезное осложнение. Главный показатель репродуктивной функции – наличие зрелых и подвижных сперматозоидов. На качество семени влияют такие гормоны, как тестостерон, ЛГ, ФСГ и кортизол. Понижение или повышение их уровня, приводящее к гормональному дисбалансу, вызывает не только повышенную влажность кожи по ночам, но и бесплодие.

К сожалению, эта проблема чаще всего касается именно молодых представителей сильного пола. Ориентиром может стать появление своеобразной «кислинки» в запахе секрета апокринных желез. Установить, что же явилось причиной, а что следствием не всегда представляется возможным.

К какому врачу обратиться и почему нужно это сделать

Ночной пот не всегда может выступать как специфичный симптом, поэтому в некоторых случаях врачом назначаются дополнительные обследования. Обычно это биохимический анализ крови и определение основных параметров деятельности функциональных систем организма. Включая микробиологические исследования клеточного состава жидкостей тела и выявление скрытых воспалительных процессов. Необходимо сдать тест, показывающий уровень адреналина, печеночных и почечных ферментов, гормонов щитовидки.

Врачи определяют повышение потоотделения по ночам как важный диагностический признак, игнорирование которого преступно по отношению к собственному здоровью. Для начала следует посетить терапевта, который назначит обследование и даст рекомендации относительно бытового поведения. В случае необходимости терапевт выпишет направление к врачам узкой специализации. Только комплексный подход даст возможность устранить «сонный» пот, определить направление действий и предотвратить развитие нежелательных последствий.

«Потливость ночью — что это?» – Яндекс.Кью

Если человек просыпается — один или несколько раз за ночь — весь мокрый от пота и происходит это достаточно регулярно, можно смело говорить о гипергидрозе, т. е. о чрезмерном ночном потоотделении. Но данная патология не является самостоятельным заболеванием, это симптом других, более серьезных проблем. Поэтому избавиться от ночной потливости можно только разобравшись в ее причине.

Наиболее вероятные заболевания, сопровождающиеся гипергидрозом:

Синдром обструктивного апноэ сна. Приступы удушья во сне — сильный стресс для организма. Во время них выбрасывается адреналин и другие гормоны тревоги, возникает такая же реакция, как при драке или погоне. Кроме того, на фоне остановки дыхания человек пытается совершить вдох за счет мышц грудной клетки, также напрягаются мышцы шеи и головы. При этом идет выделение тепла, как и при любой физической нагрузке. Спящий человек потеет, причем, в больше степени верхняя половина туловища , шея, голова. При тяжелой степени синдрома обструктивного апноэ сна, вызванного лишним весом, СИПАП-терапия – это единственно возможный и наиболее эффективный метод лечения. Его надо применять длительное время, но он дает выраженный и быстрый эффект. Подробнее о причинах , клинической картине, обследовании и методах лечения СОАС можно узнать из книги : https://buzunov.ru/books/kurs-na-tishinu-kak-lechit-hrap-i-sindrom-obstruktivnogo-apnoe-sna/

Гормональный (эндокринный) дисбаланс. Повышенное потоотделение может возникать при менопаузе, заболеваниях щитовидной железы, половом созревании и беременности. У мужчин гипергидроз часто связан с низким уровнем тестостерона. Чтобы снизить частоту и интенсивность нежелательных потоотделений, нужно поддерживать соответствующую массу тела и соблюдать сбалансированную диету, спать в хорошо проветриваемом помещении и носить легкую одежду. Гормональная терапия может устранить симптомы, если изменения образа жизни недостаточно.

Сахарный диабет. Ночной гипергидроз обусловлен понижением концентрации глюкозы в крови, это реакция нервной системы в ответ на выброс гормонов.

Инфекции. Затяжное инфекционное заболевание: пневмония, грипп, туберкулез и др. Потливость при этом сочетается с повышением t тела и связана с нарушением теплообмена.

Приём некоторых лекарственных препаратов. Повышение уровня потоотделения могут вызывать некоторые препараты: антигипертензивные, анальгетики, антибиотики, антидепрессанты (особенно трициклические и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — СИОЗС), сахароснижающие, оральные контрацептивы, цитостатики, гормональные препараты, например, тироксин. Это относится к побочным эффектам терапии и после окончания приёма уровень потоотделения постепенно нормализуется.

Некоторые аутоиммунные заболевания. Так, повышенная потливость часто наблюдается при ревматоидном артрите.

Заболевания сердца и сосудов. Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, атеросклероз, артериальная гипертензия , особенно с частыми гипертоническими кризами, нередко могут сопровождаться обильным потоотделением. Причины повышенной потливости заключаются в дисбалансе гормональной и нервной системы, изменении тонуса сосудов.

Проблемы с нервной системой, хронический стресс, психические заболевания. Все они могут быть причинами изменений в работе некоторых участков мозга, ответственных за терморегуляцию.

В случае повышенной потливости, сохраняющейся длительное время или при резком изменении запаха и количество пота все таки лучше не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. После медицинского обследования врач сможет установить причину повышенного потоотделения и назначить своевременное и адекватное лечение. Если же это физиологическая особенность организма, то индивидуально обсуждаются способы снижения гипергидроза и его последствий.

Причины и лечение неприятности, которая не даёт спать — Крымская газета

 

С наступлением лета наш организм начинает активно выделять жидкость, которую принимал весь день из-за жажды. Но не стоит думать, что ночная потливость – просто досадная проблема, которая всего лишь мешает спать. Это может быть симптом серьёзной болезни.

«Лишняя» вода?

Если человек начинает просыпаться или не может заснуть из-за обильного пота, значит, телу нужно вывести из организма вредные вещества либо охладиться. А выводить мы можем до литра жидкости в день. Чаще всего причины повышенного потоотделения очевидны: тёплое одеяло, жара в спальне, слишком плотная пижама, поздний ужин с алкоголем. А ещё – принятые на ночь антидепрессанты, никотиновая кислота, аспирин и нитроглицерин.

Также сильное потоотделение ночью связано с повышенной температурой тела или заболеванием туберкулёзом. Ночная потливость сопровождает сахарный диабет, сбои в работе поджелудочной и щитовидной желёз.

Повышенная потливость ночью может возникнуть в начале менопаузы, когда яичники прекращают производить женские гормоны. Это вызывает сбой в работе гипоталамуса – небольшого отдела головного мозга, который отвечает в организме за многие функции, в число которых входит и потоотделение. При резком снижении выработки женских гормонов организм связывает этот сбой с понижением температуры и старается увеличить её, чтобы добиться теплового равновесия.

У мужчин же обильное потоотделение не редкость, но чаще оно происходит из-за андропаузы, когда тоже понижается выработка половых гормонов. Чаще всего это происходит после 40 лет. Впрочем, и повышение адреналина вызывает ту же реакцию.

 

Когда «весь мокрый»

У детей до года повышенная потливость ночью почти норма, и это связано с развитием потовых желез. Гиперактивность детишек днём вызвана нарушением центральной нервной системы организма – именно поэтому клетки подают ложные сигналы в мозг о недостатке тепла.

Вызвать такое явление может и недостаток витамина D, что можно считать начальной стадией рахита. Как раз первым симптомом болезни будет повышенное ночное потоотделение. При этом отметим, что и пот, и тело малыша источают неприятный запах. Простуда также своего рода провокатор: за несколько дней до появления насморка и кашля ребёнок сильно потеет ночью. Если малыш жалуется, что просыпается в холодном поту, это может служить одним из первых сигналов для родителей, что он уже заболел. А вот у детей, рождённых раньше положенного срока, можно заметить повышенное потоотделение во время сна, чаще всего во время кормления ночью. Ребёнку достаточно тяжело всасывать молоко, он тратит больше сил, что и вызывает «трудовую» потливость.

 

Как «подсохнуть»?

Конечно, прежде чем лечить, стоит выяснить причину. Если врачи не найдут проблемы со здоровьем, то можно предположить, что это гипергидроз. Несмотря на то что это считается самостоятельным заболеванием, борьба с ним заключается в избавлении от симптомов. Например, если потливость проявляется на определённом участке тела, то врач начинает лечить именно этот участок. При использовании химического метода в проблемные участи подкожно вводят инъекции ботокса. Препарат содержит ботулотоксин, который блокирует нервные окончания потовых желез. И, возможно, повышенное потоотделение прекратится.

В свою очередь, лазер наносит повреждения мембранам потовых клеток, что приводит к частичному их отмиранию. Но через год-два придётся повторить. Хирургический же метод заключается в удалении небольшого участка кожи вместе с потовыми железами. К этому методу прибегают в крайних случаях.

А вот профилактика проста и доступна: меньше есть на ночь – минимум за 2,5 часа до сна, открыть форточку в спальне.

Перед сном – тёплый душ, чтобы все поры открылись, а излишняя влага покинула клетки и железы. Потом включаем холодную воду, что приведёт к закрытию пор, возможно, исключив ночную потливость.

8 причин ночного потоотделения: менопауза и др.

Врачи часто слышат от своих пациентов жалобы на ночное потоотделение. Ночная потливость означает повышенное потоотделение в ночное время. Но если в вашей спальне необычно жарко или на вас слишком много постельного белья, вы можете потеть во время сна, и это нормально. Настоящая ночная потливость — это сильные приливы, возникающие ночью, которые могут намочить вашу одежду и простыни и не связаны с перегревом окружающей среды.

Важно отметить, что покраснение (тепло и покраснение лица или тела) трудно отличить от истинного ночного потоотделения.

Существует множество различных причин ночного потоотделения. Чтобы найти причину, врач должен получить подробную историю болезни и назначить анализы, чтобы решить, какое заболевание является причиной ночного потоотделения. Некоторые из известных состояний, которые могут вызвать ночную потливость:

1. Менопауза. Приливы, сопровождающие менопаузу, могут возникать ночью и вызывать потоотделение. Это очень частая причина ночного потоотделения у женщин.
2. Идиопатический гипергидроз. Идиопатический гипергидроз — это состояние, при котором организм постоянно выделяет слишком много пота без какой-либо медицинской причины.
3. Инфекции . Туберкулез — инфекция, чаще всего связанная с ночным потоотделением. Но бактериальные инфекции, такие как эндокардит (воспаление сердечных клапанов), остеомиелит (воспаление в костях) и абсцессы, могут вызывать ночную потливость. Ночная потливость также является признаком ВИЧ-инфекции.
4. Раки. Ночная потливость — ранний симптом некоторых видов рака. Самым распространенным типом рака, связанным с ночным потоотделением, является лимфома. Однако у людей с недиагностированным раком часто наблюдаются и другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и лихорадка.
5. Лекарства . Прием некоторых лекарств может вызвать ночную потливость. Антидепрессанты — распространенный тип лекарств, которые могут вызывать ночную потливость. От 8% до 22% людей, принимающих антидепрессанты, потеют по ночам. Другие психиатрические препараты также связаны с ночным потоотделением. Лекарства, принимаемые для снижения температуры, такие как аспирин и парацетамол, иногда могут вызывать потоотделение. Многие другие препараты могут вызывать ночную потливость или покраснение.
6. Гипогликемия. Низкий уровень сахара в крови может вызвать потоотделение.У людей, которые принимают инсулин или пероральные лекарства от диабета, может быть гипогликемия ночью, которая сопровождается потоотделением.
7. Гормональные нарушения . Потливость или покраснение могут наблюдаться при некоторых гормональных нарушениях, включая феохромоцитому, карциноидный синдром и гипертиреоз.
8. Неврологические состояния . В редких случаях неврологические состояния, включая вегетативную дисрефлексию, посттравматическую сирингомиелию, инсульт и вегетативную невропатию, могут вызывать повышенное потоотделение и могут привести к потоотделению по ночам.

Ночная потливость: причины и лечение

Потоотделение — это нормально и является основной частью того, как организм регулирует свою температуру. В сауне или тренировках в тренажерном зале ожидается обильное потоотделение. Другое дело — просыпаться посреди ночи в поту. Ночное потоотделение можно определить как чрезмерное потоотделение, необходимое организму для регулирования температуры тела.

Ночная потливость может возникать во время сна и без физических нагрузок. Они не вызваны тяжелым одеялом или теплой спальней.Вместо этого другие проблемы со здоровьем могут быть причиной этих эпизодов значительного потоотделения во сне.

Ночная потливость может ухудшить качество сна, беспокоить партнера по постели и вызвать серьезный дискомфорт. В результате естественно желание узнать больше о причинах ночного потоотделения и о том, как их можно устранить.

Что такое ночная потливость?

Как следует из названия, ночная потливость — это эпизоды чрезмерного потоотделения, возникающие во время сна. Их часто называют намоканием или промоканием, и они могут потребовать смены простыни или даже одежды.

Ночная потливость отличается от простого перегрева, который возникает из-за чего-то в окружающей среде человека, например, тяжелого одеяла или высокой температуры в спальне.

Чем ночной пот отличается от приливов?

Приливы — это внезапные ощущения тепла. Приливы могут возникать в любое время дня, а когда они возникают ночью и вызывают обильное потоотделение, они классифицируются как ночные поты.

В некоторых источниках ночные поты также называются приливами, но они отличаются от приливов.Покраснение — это покраснение кожи из-за усиленного кровотока. Хотя ночная потливость может возникать вместе с приливом, сама по себе приливы крови не вызывают интенсивного потоотделения.

Насколько распространены ночные поты?

Точные оценки того, сколько людей потеют по ночам, ограничены. Одно исследование с участием более 2000 пациентов в отделениях первичной медико-санитарной помощи показало, что 41% людей сообщили, что у них была ночная потливость за последний месяц. В этом исследовании ночная потливость чаще всего наблюдалась у людей в возрасте от 41 до 55 лет.

Четыре распространенные причины ночного потоотделения

Система регулирования температуры в организме сложна и зависит от множества факторов, из-за которых в некоторых случаях может быть трудно понять, почему человек испытывает ночную потливость.

Тем не менее, четыре распространенные причины, выявленные в исследованиях ночного потоотделения, включают менопаузу, лекарства, инфекции и гормональные проблемы.

Менопауза

Менопауза — это когда у женщины навсегда прекращаются месячные. Считается, что в это время существенные изменения в выработке организмом гормонов эстрогена и прогестерона являются важной движущей силой приливов.

Приливы считаются признаком менопаузы, от которой страдают до 85% женщин.В большинстве случаев приливы на самом деле начинаются в переходный период перед менопаузой, известный как перименопауза, и могут продолжаться, когда женщина находится в постменопаузе.

Приливы в менопаузе обычно длятся несколько минут и могут возникать несколько раз в день, в том числе ночью, когда они могут вызывать ночное потоотделение. Приливы обычно возникают в течение нескольких лет, а некоторые женщины испытывают их более двух десятилетий.

Возможно, неудивительно, что многие женщины — до 64% ​​- сообщают о проблемах со сном и более высоких показателях бессонницы во время перименопаузы и менопаузы. Хотя ночная потливость — не единственная причина этих проблем со сном, она может способствовать плохому сну, особенно в тяжелых случаях.

Лекарство

Известно, что некоторые лекарства вызывают ночную потливость. К ним относятся некоторые антидепрессанты, известные как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), стероиды и лекарства, принимаемые для снижения температуры, такие как аспирин или ацетаминофен, которые парадоксальным образом могут вызывать потоотделение.

Потребление кофеина может быть причиной общего потоотделения.Употребление алкоголя и наркотиков также может увеличить риск ночного потоотделения.

Инфекция

Многие инфекции связаны с ночным потоотделением. Чаще всего это происходит потому, что инфекции могут вызвать жар и перегрев. Туберкулез, бактериальные и грибковые инфекции и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) — вот несколько примеров инфекций, значительным симптомом которых является ночная потливость.

Гормональные проблемы

Изменения в эндокринной системе, которая контролирует уровень гормонов в организме, могут быть связаны с ночным потоотделением. Примеры гормональных проблем, связанных с ночным потоотделением, включают повышенную активность щитовидной железы (гипертиреоз), диабет и повышенный уровень сахара в крови, а также аномальные уровни половых гормонов.

Часть мозга, регулирующая температуру тела, известна как гипоталамус, и она также участвует в эндокринной системе. Гипоталамическая дисфункция может быть основной проблемой, связанной с гормональным дисбалансом и ночным потоотделением.

Другие состояния, влияющие на эндокринную систему, такие как феохромоцитома (опухоль надпочечников) и карциноидный синдром (вызванный медленнорастущими опухолями, вырабатывающими гормоны), также могут быть связаны с ночным потоотделением.

Другие причины ночного потоотделения

Помимо этих четырех общих причин, к ночному потоотделению могут привести и другие состояния. Приливы чаще возникают во время беременности и в послеродовой период. Тревога и панические атаки связаны с ночным потоотделением.

Гипергидроз, состояние повышенного потоотделения, может поражать людей как днем, так и ночью. Некоторые исследования указывают на гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ) как на потенциальную причину ночного потоотделения.

Ночная потливость может быть симптомом некоторых видов рака или побочным эффектом лечения рака.У людей с лимфомой могут возникать приливы. Они часто возникают в результате гормональной терапии у женщин с раком груди и мужчин с раком простаты. Хирургическое вмешательство, лучевая терапия и химиотерапия при раке могут спровоцировать ночную потливость.

Как остановить ночную потливость и улучшить сон

Ночная потливость может беспокоить и беспокоить, и она часто связана с серьезными нарушениями сна. В результате для любого, кто имеет дело с ночным потоотделением, естественно знать, как избежать его и крепче спать.

Поскольку существует множество потенциальных причин ночного потоотделения, единого решения для их остановки не существует. Может потребоваться несколько шагов, которые можно адаптировать к конкретной ситуации человека.

Поговорите со своим врачом о ночном потоотделении

Вы должны поговорить со своим врачом, если у вас ночная потливость, равная

• Часто
• Устойчив во времени
• Нарушение сна
• Влияние на другие аспекты вашей повседневной жизни
• Возникает вместе с другими изменениями здоровья

В таких ситуациях важно проконсультироваться с врачом, но, к сожалению, одно исследование с участием более 900 человек, испытавших ночную потливость, показало, что большинство из них не поднимало этот вопрос перед врачом.

Встреча с врачом важна, потому что он может помочь определить наиболее вероятную причину и назначить анализы, чтобы разобраться в ситуации. Основываясь на этой информации, врач может вместе с вами составить план лечения, учитывающий ваши симптомы и общее состояние здоровья.

Также важно сообщать врачу о любых проблемах со сном, которые у вас есть. Нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне (СОАС), могут вызывать дневную сонливость и, согласно некоторым исследованиям, также могут быть фактором, способствующим ночному потоотделению.

Средства от ночного потоотделения

Наиболее эффективное лечение ночного потоотделения зависит от каждого пациента, и его всегда должен контролировать специалист в области здравоохранения. Некоторые потенциальные методы лечения включают изменение окружающей среды и поведения, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и лекарства.

Изменения в окружающей среде и образе жизни

Стандартный подход к ночному потоотделению, особенно связанному с менопаузой, состоит в том, чтобы начать с попытки простых изменений, которые могут минимизировать частоту и тяжесть ночного потоотделения при одновременном улучшении общего состояния здоровья и сна.

• Сон в более прохладной спальне: Хотя более теплая спальня не является основной причиной ночного потоотделения, оно может способствовать или спровоцировать его. Удерживая термостат на более низкой температуре и используйте более легкую подстилку, вы можете предотвратить накопление тепла вокруг тела в ночное время. Также подумайте о том, чтобы приобрести более воздухопроницаемый матрас и простыни.
• Ношение дышащей одежды: Плотно прилегающая одежда задерживает тепло, поэтому лучше всего носить легкую и свободную одежду, сделанную из дышащих и воздушных материалов.Многослойное одевание облегчает внесение изменений в поддержание комфортной температуры.
• Отказ от кофеина, алкоголя и острой пищи: Все эти вещества могут вызвать скачки температуры тела и вызвать потоотделение. Избегание их, особенно в вечернее время, может снизить ночное потоотделение.
• Питьевая холодная вода: Выпивание небольшого количества прохладной воды перед сном помогает некоторым людям с ночным потоотделением достичь более приятной температуры.
• Поддержание здорового веса: Некоторые исследования выявили корреляцию между более высокой массой тела и ночным потоотделением.Избыточный вес или ожирение могут способствовать возникновению других проблем со здоровьем, в том числе тех, которые влияют на сон, например, апноэ во сне.
• Использование техник релаксации: Поиск способов успокоить себя может облегчить засыпание. Исследования также показывают, что такие методы, как контролируемое дыхание, могут значительно уменьшить приливы у женщин в менопаузе.

Многие из этих советов пересекаются с более широкими советами по здоровому сну, которые можно постепенно внедрять, чтобы заставить ваши связанные со сном привычки работать в вашу пользу для более стабильного и качественного сна.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип разговорной терапии, который обычно используется при таких проблемах со здоровьем, как депрессия, беспокойство и бессонница. Обычно он проводится лично психиатром или консультантом, но был разработан ряд самостоятельных программ.

КПТ основывается преимущественно на переосмыслении негативных мыслей с целью способствовать более здоровым действиям. КПТ при бессоннице (КПТ-I) имеет большой успех, в том числе у женщин в менопаузе.

Исследования показали, что КПТ от приливов и ночного потоотделения может снизить их частоту и улучшить настроение и качество жизни у женщин в период менопаузы. КПТ совместима с другими подходами, такими как модификации поведения, и, вероятно, оказывает наибольшее влияние на ночную потливость в сочетании с другими подходами.

Лекарства

Если существующие лекарства вызывают ночное потоотделение, то изменение рецепта, дозировки или времени приема лекарства может помочь устранить ночной пот.Если ночная потливость вызвана инфекцией или гормональной проблемой, лекарства могут помочь в их решении.

Для женщин в период менопаузы можно рассмотреть возможность приема лекарств, если поведенческие методы лечения не работают. Несколько типов лекарств, особенно гормональная терапия, могут уменьшить ночную потливость, но эти лекарства могут иметь серьезные побочные эффекты. Врач может лучше всего обсудить преимущества и недостатки любого конкретного лекарства.

Альтернативная терапия эстроген-содержащими продуктами, такими как черный кохош, красный клевер или соя, не доказала свою эффективность при лечении приливов, вызванных менопаузой.Несмотря на то, что они могут быть доступны в виде добавок без рецепта, пациенты всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать их, чтобы предотвратить возможные побочные реакции.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Причины и методы лечения у мужчин и женщин

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда человек потеет по ночам, он может просыпаться в мокрой пижаме и простыне, даже когда в комнате прохладно.

Существуют различные причины ночного потоотделения, которые врачи называют «гипергидрозом сна». Проблема часто не является серьезной, но иногда свидетельствует о том, что человеку требуется медицинская помощь.

Потоотделение — это естественная система охлаждения тела, способ предотвращения перегрева. Область мозга, называемая гипоталамусом, регулирует температуру тела. Он работает с более чем 2 миллионами потовых желез, поддерживая нужную температуру тела.

Потовые железы выделяют воду и другие вещества через кожу. Когда вода испаряется, она выделяет тепловую энергию. Так охлаждает тело потоотделение.

В этой статье мы расскажем о распространенных причинах ночной потливости и о том, как их лечить или управлять.

Жаркие дни и тренировки, например, нагревают тело и вызывают потоотделение, чтобы охладиться.

Потоотделение также возникает во время сна и в других ситуациях. Это может быть ответ на:

• Определенные вещества: Употребление алкоголя или прием некоторых лекарств или наркотиков может вызвать ночное потоотделение.
• Инфекции: Туберкулез, грипп и другие заболевания, сопровождающиеся лихорадкой, могут вызывать ночную потливость.
• Гипогликемия : это еще одно название низкого уровня сахара в крови.
• Гормональный дисбаланс: Это может произойти из-за менопаузы, диабета, проблем с щитовидной железой, полового созревания и беременности.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: Хотя это обычно вызывает изжогу, ночная потливость — обычное явление.
• Обструктивное апноэ во сне: Это ограничивает дыхание во время сна, и у человека с нелеченным апноэ во сне в три раза больше шансов иметь ночное потоотделение, чем у человека без этого заболевания.
• Стресс и тревога: Они могут вызвать дополнительное потоотделение днем ​​и ночью, особенно у людей, которые испытывают ночные кошмары или паническое расстройство.
• Аутоиммунное заболевание: Некоторые примеры включают ревматоидный артрит и гигантоклеточный артериит.
• Операция, влияющая на уровень гормонов: Ночная потливость обычно заканчивается удалением женских репродуктивных органов.
• Сердечно-сосудистые заболевания: Некоторые примеры включают расслоение аорты и ночную стенокардию.
• Неврологические расстройства: Например, инсульты и вегетативная невропатия могут вызывать ночную потливость.
• Рак: Ночная потливость также может быть ранним признаком рака, особенно лимфомы или лейкемии, хотя другие начальные симптомы могут быть более заметными.

Согласно исследованию 2017 года, трансгендеры часто испытывают проблемы со сном. Одной из причин может быть ночная потливость в результате гормонального лечения.

У человека, находящегося в период менопаузы, врачи считают ночную потливость вазомоторным симптомом, потому что он влияет на кровоток.Кроме того, исследования указывают на связь между ночным потоотделением и риском ишемической болезни сердца в среднем возрасте.

Согласно другому исследованию, ожирение также может усиливать ночное потоотделение во время менопаузы.

Лекарства

Ночная потливость может быть побочным эффектом некоторых лекарств, в том числе:

• антидепрессантов
• лекарств от других проблем психического здоровья
• гормональной терапии
• лекарств от диабета
• некоторых лекарств для снижения температуры, таких как аспирин и ацетаминофен
• стероиды

Любой, кто задается вопросом, может ли лекарство быть причиной этой проблемы, должен проверить упаковку препарата или спросить фармацевта или другого поставщика медицинских услуг.

Некоторые люди сильно потеют днем ​​и ночью. Это называется гипергидрозом, и от него страдают почти 3% населения США.

Некоторые исследования указали на связь между чрезмерным потоотделением и социальным тревожным расстройством, и некоторые эксперты считают, что проблема с центральной нервной системой может лежать в основе обеих проблем.

Многие люди с гипергидрозом из-за смущения избегают обсуждать эту проблему с врачами, но лечение и стратегии лечения могут помочь.

Правильный подход к ночному потоотделению зависит от первопричины. Лечение проблемы может включать корректировку гормональных нарушений или корректировку дозировок лекарств.

В некоторых других ситуациях врач может порекомендовать стратегии управления, такие как:

• создание прохладной среды для сна
• с использованием легких дышащих пижам и простыней из натуральных тканей
• спать с кондиционером или вентилятором
• пить много воды для предотвращения обезвоживания
• практиковать техники релаксации или дыхательные упражнения перед сном и после пробуждения в ночном поту
• использовать антиперспирант клинической силы на таких областях, как подмышки, руки, ступни, линия роста волос, спина, грудь , или пах перед сном
• ограничение потребления алкоголя, кофеина и острой пищи
• отказ от еды за 2–3 часа до сна
• регулярные физические упражнения, но не слишком близко ко сну
• поддержание здорового веса
• наличие здоровая диета с низким содержанием жиров и сахара
• получение лечения от любых основных проблем со здоровьем

Хлопок чечевичный Их можно купить в Интернете, как и различные антиперспиранты.

Кроме того, лекарства, называемые холинолитиками, могут помочь уменьшить потоотделение, но человеку следует принимать их только по рекомендации врача.

Причины, перечисленные в предыдущем разделе, могут привести к ночному потоотделению у женщин. Проблема обычно возникает во время изменения гормонов, например:

• менопауза, которая обычно вызывает ночную потливость и приливы
• беременность
• сразу после родов, и в этом случае врач может сослаться на «послеродовую ночную потливость».

Особенно хорошо поговорить с врачом о ночной потливости, если потливость:

• тяжелая
• Изменения частоты
• влияют на сон и качество жизни
• недостаточно учитываются с помощью стратегий управления

Причины, перечисленные в предыдущем разделе, также могут влиять на мужчин.

Кроме того, более ранние исследования показывают, что мужчины переживают менопаузу, во время которой уровень тестостерона падает примерно в среднем возрасте.

Чрезмерное потоотделение — признак низкого уровня тестостерона или гипогонадизма. Примерно 39% мужчин в возрасте 45 лет и старше могут испытывать такое снижение уровня тестостерона. В результате они также могут испытывать ночную потливость. Однако, похоже, мало доказательств в поддержку этой идеи.

Врач может порекомендовать гормональное лечение или провести тесты, чтобы определить причину потоотделения.

Ночная потливость влияет на многих людей. Иногда они не вызывают беспокойства, но могут нарушить сон и тем самым снизить качество жизни. Кроме того, в некоторых случаях ночная потливость является признаком проблем со здоровьем, требующих внимания.

Может помочь сон в прохладной комнате с постельным бельем и пижамой из легких натуральных тканей. В противном случае врач может порекомендовать другие подходы, которые могут включать прием лекарств.

Если потоотделение является побочным эффектом лекарства, врач может изменить лекарство или дозировку.

Обратитесь за медицинской помощью, если потоотделение сильно, беспокоит или сопровождает другие симптомы.

Ночное потение: 7 причин, по которым вы можете потеть ночью

Когда вы тренируетесь, на улице жарко или вы просто слишком одеты, вы ожидаете, что потеете — иногда сильно. Когда вы крепко спите, это не так.

Если вы испытываете ночную потливость, вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с тем, как просыпаться влажным (или мокрым) от пота. Вы, вероятно, также не раз говорили себе: «Это не может быть нормально.«

«Это нормально — испытывать колебания температуры тела во время сна, и иногда это может привести к потоотделению», — говорит доктор Аарти Рам, невролог и эксперт по медицине сна в Houston Methodist. «Хотя они, по понятным причинам, раздражают, но ночные поты иногда безвредны — и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить количество пота во время сна».

Вот семь причин, которые могут вызывать у вас ночное потоотделение, а также способы борьбы с ними.

1.Пить перед сном

Выпивка или два напитка вечером может показаться расслабляющим, но это может привести к повышению температуры тела и, следовательно, к потоотделению.

«Хотя алкоголь часто называют« депрессантом », на самом деле все не так просто», — объясняет д-р Рам. «Алкоголь расслабляет дыхательные пути, что может затруднить дыхание. Кроме того, он также действует как стимулятор, так как приводит к учащению пульса. Оба эти фактора могут повысить температуру вашего тела».

Если вы страдаете от ночного потоотделения, Dr.Рам рекомендует ограничить употребление алкоголя перед сном.

2. Ваш уровень стресса

Если вы чувствуете беспокойство или стресс, вы, вероятно, испытали страх, который приходит с попыткой заснуть (или снова заснуть после пробуждения).

«Сверхактивный ум приводит в движение мозг и тело, что может привести к потоотделению», — говорит д-р Рам.

Советы доктора Рама по снижению стресса перед сном:

• Постройте вовремя, чтобы свернуть. Перед сном примите теплый душ, избегайте экранного времени и устройств или попробуйте почитать книгу.
• Создайте расслабляющую атмосферу. Убедитесь, что освещение приглушенное, звук приглушенный или мягкий, а в комнате прохладно.
• Поговорите со своим врачом. Рецидивирующий или продолжительный стресс и тревога могут быть признаком более серьезной проблемы психического здоровья, такой как тревожное расстройство или депрессия.

3. Одежда для сна и условия сна

Всем нравится уютная обстановка для сна. Но иногда бывает тонкая грань между уютом и перегревом.

Доктор Рам говорит, что наиболее частой причиной ночного потоотделения являются:

• Постельное белье, одежда для сна или даже матрас, который не «дышит»
• Слишком теплая среда сна

«На самом деле, если вы чрезмерно потеете ночью по этим причинам, мы фактически не считаем это ночным потоотделением», — говорит д-р Рам.

Советы доктора Рама по предотвращению перегрева во время сна:

• Сохраняйте прохладу в спальне. Опустите термостат и / или задействуйте вентилятор.
• Платье светлое. Не переодевайтесь и при необходимости выбирайте влагоотводящие материалы.
• Выбирайте легкие постельные принадлежности. Избегайте флиса, фланели, пуха и синтетических волокон.
• Рассмотрите свой матрас. Пеноматериалы могут ограничивать поток воздуха.

4. Лекарства, которые вы принимаете

«Некоторые лекарства могут влиять на части вашего мозга, которые контролируют температуру тела или на потовые железы», — объясняет д-р.Баран. «Это означает, что эти лекарства также могут вызывать ночное потоотделение».

Типы лекарств, связанных с ночным потоотделением, включают:

• Антидепрессанты
• Антиретровирусные препараты
• Препараты гормональной терапии
• Лекарства от гипертонии
• Лекарства от гипогликемии

«Поговорите со своим врачом, если вы испытываете ночную потливость из-за лекарства, которое вы принимаете от другого заболевания», — советует д-р Рам.«В некоторых случаях ваш врач может прописать альтернативный вариант препарата».

5. У вас менопауза (или вот-вот она)

Вы ведь слышали о приливах? Ну, менопауза также сопровождается ночным потоотделением.

«Около 75% женщин в перименопаузе сообщают о ночном потоотделении», — говорит д-р Рам. «Частота обычно достигает пика в первые несколько лет после менопаузы, а затем со временем снижается».

Советы доктора Рама по снижению ночного потоотделения в период менопаузы:

• Избегайте триггеров. Такие вещи, как алкоголь, острая пища, кофеин и курение, могут быть триггерами потоотделения.
• Сохраняйте прохладу в спальне и легкую одежду для сна. Отрегулируйте термостат, используйте вентиляторы, откройте окна (если на улице холодно), носите дышащую пижаму и используйте легкие постельные принадлежности.
• Остынь. Если вы просыпаетесь в поту, откройте ноги и шею, выпейте стакан холодной воды, оберните голову прохладной тряпкой или промойте запястья холодной водой.
• Обдумайте изменения в образе жизни. Наблюдение за своим весом и ограничение стресса могут снизить частоту или тяжесть ночного потоотделения.

«Поговорите со своим врачом, если вышеуказанные домашние средства не помогают ограничить количество потоотделения ночью во время или после менопаузы», — говорит доктор Рам. «Есть некоторые лекарства, которые могут быть прописаны для уменьшения ночного потоотделения».

6. У вас нарушение потоотделения

Хотя это невероятно редко, вы можете страдать от гипергидроза — состояния, при котором ваше тело по неизвестным причинам вырабатывает чрезмерное потоотделение.

Советы доктора Рама для людей с гипергидрозом:

• Инвестируйте в качественные антиперспиранты. Также имейте в виду, что дезодоранты не уменьшают потоотделение.
• Обратите внимание на свою одежду. Выбирайте свободную одежду, которая более воздухопроницаема, например, с открытым трикотажем или рыхлой тканью, сделанной из тонких материалов, влагоотводящей или быстро сохнущей, или содержащей сетчатые панели или вентиляционные отверстия.
• Избегайте тяжелой обуви и тесных носков. Если у вас потеют ноги, выбирайте обувь, в которой практически нет синтетических материалов, и носки, которые впитывают влагу.

«Менее 3% населения страдает первичным гипергидрозом, и его причина обычно неизвестна. Это не серьезное заболевание, но может вызывать смущение», — говорит д-р Рам. «Однако несколько заболеваний, некоторые из которых являются потенциально серьезными, могут вызвать так называемый вторичный гипергидроз».

7. У вас есть серьезная проблема со здоровьем

В некоторых случаях ночная потливость возникает в результате медицинского состояния или заболевания, в том числе:

• Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит
• Раки, включая лейкоз, лимфому и рак простаты
• Депрессия
• Болезнь сердца
• ВИЧ / СПИД
• Гипертиреоз (также известный как сверхактивная щитовидная железа)
• Ожирение
• Рак простаты
• Серьезные инфекции, такие как эндокардит и туберкулез
• Нарушения сна, включая обструктивное апноэ сна

«Сон и потоотделение — очень сложные процессы, которые реагируют на множество сигналов, и они определенно могут влиять друг на друга», — говорит д-р.Баран. «Если вы регулярно просыпаетесь в поту, у вас внезапная ночная потливость, сопровождающаяся похуданием, или если ваша ночная потливость мешает вам полноценно спать, пора поговорить с врачом».

Расстроены ночным потом, пока вы спите? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Неинтересно менять одежду (или простыни) посреди ночи, но это может быть обычным явлением, если ночная потливость нарушает ваш сон.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Ночной пот — это мокрый пот, который может пропитать вашу одежду и постельное белье, независимо от температуры в вашей спальне. По словам врача семейной медицины Дональда Форда, доктора медицины, их могут вызывать различные факторы, но большинство распространенных причин поддаются лечению.

Распространенные причины ночного потоотделения

«Нет простого способа различить разные типы потоотделения, поэтому выяснение причины может помочь вам предпринять шаги по предотвращению или устранению того, если и как вы их испытываете», — сказал доктор- говорит Форд. Ночная потливость может быть связана с одной из следующих причин:

• Менопауза.
• Инфекции.
• Лекарство для лечения диабета или депрессии.
• Гормональный дисбаланс.
• Неврологические проблемы, тревожные расстройства и стресс.
• Злоупотребление психоактивными веществами и наркомания.
• Некоторые виды рака.

Ночная потливость во время менопаузы

Ночная потливость может быть обычным ночным симптомом у женщин, находящихся в период менопаузы, в отличие от приливов, которые случаются в течение дня.Как правило, симптомы ночного потоотделения разбудят вас после того, как они уже проявились.

Тем не менее, многие женщины обнаруживают, что они могут относительно легко контролировать ночную потливость, а также другие симптомы менопаузы с помощью разумных изменений в образе жизни, таких как:

• Хорошее питание.
• Регулярно занимается спортом.
• Защита кожи от солнечных лучей.
• Принимать правильные витамины и добавки (особенно витамин D3, если вы живете в северном климате).
• Активное участие в жизни.

Если у вас менопауза, вы можете избавиться от симптомов, избегая таких триггеров, как кофеин, алкоголь, острая пища и сигареты, говорит доктор Форд.

«Принятие правильных решений в отношении здоровья обычно приводит к уменьшению числа случаев со временем — большинство женщин, испытывающих ночную потливость, обнаруживают, что потливость проходит в течение нескольких лет», — говорит он. «Лишь небольшой процент женщин обнаруживает, что они упорствуют и дальше.”

Лекарства, вызывающие ночную потливость

Часто используемые лекарства также могут вызывать ночное потоотделение. К ним относятся некоторые лекарства от диабета, при которых у вас может возникнуть ночная потливость, если уровень сахара в крови станет слишком низким.

Гормональная терапия и препараты, блокирующие гормоны, используемые для лечения некоторых видов рака, а также некоторые антидепрессанты также могут вызывать симптомы ночного потоотделения.

Болезни и расстройства, которые могут вызывать ночную потливость

У некоторых людей есть другие заболевания или расстройства, вызывающие повышенное потоотделение (известное как гипергидроз) в любое время дня и ночи.Но ночная потливость бывает разной — она ​​может быть временной или повторяющейся.

Некоторые другие заболевания или состояния здоровья, вызывающие ночную потливость, включают:

• Тревожные или аутоиммунные расстройства
• Вирусные заболевания, такие как простуда и грипп, вызывают ночное потоотделение, но проходят сами по себе, а связанные с ними лихорадка и потоотделение обычно поддаются лечению жаропонижающими препаратами, такими как ацетаминофен (TYLENOL®) или ибупрофен (Адвил®).
• Злоупотребление или отказ от таких веществ, как опиоиды, каннабис, кокаин, бензодиазепины или алкоголь.
• Нарушения сна, такие как ночные кошмары или обструктивное апноэ во сне.

Ночные поты и ночные кошмары

Некоторые путают ночной пот и ночные кошмары. Ночные кошмары (также известные как кошмары во сне) — это нарушение сна, при котором человек быстро просыпается в ужасном состоянии. «Потоотделение может быть симптомом ночных ужасов , но ночные страхи определяются возникающим эмоциональным расстройством, с потоотделением или без него », — говорит доктор Форд.«Ночная потливость при других условиях обычно не вызывает беспокойства, хотя ночная потливость может вызвать у человека беспокойство».

Что можно сделать для снятия ночного потоотделения

Изменения образа жизни в некоторых случаях снимают ночную потливость. Хотя причины могут быть разными, облегчение может прийти, если рассмотреть причину в каждом конкретном случае.

Например, если гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) вызывает у вас ночное потоотделение, доктор Форд советует избегать приема пищи прямо перед сном и приподнимать изголовье кровати.

Если у вас перименопауза, менопауза или другое заболевание, связанное с гормональным дисбалансом, поддержание общего состояния здоровья с точки зрения сердечно-сосудистой функции, диеты и веса может помочь повлиять на ваши симптомы. Поговорите со своим врачом, чтобы получить конкретные рекомендации.

Как ваша диета может повлиять на симптомы ночного потоотделения

«Сбалансированная диета и отказ от крайностей в питании важны для вашего здоровья в целом. Это может помочь предотвратить возникновение некоторых заболеваний и помочь в лечении определенных заболеваний, которые проявляются в виде ночного потоотделения в качестве симптомов », — сказал доктор.- говорит Форд.

Есть некоторые продукты, которых следует избегать, поскольку они могут только ухудшить некоторые заболевания. Некоторые из них включают обработанные пищевые продукты, острую пищу, алкогольные напитки и напитки с кофеином. Сокращение всего этого в вашем рационе может только помочь вашему общему здоровью », — подчеркивает д-р Форд.

Когда обращаться к врачу

«Большинство причин ночного потоотделения несерьезны», — говорит доктор Форд. «Но есть и другие причины, по которым пациенты должны пройти обследование, если их симптомы длятся более недели, и они явно не связаны с вирусным заболеванием или расстройством», — добавляет он.

Лечение ночного потоотделения зависит от причины. Устранение первопричины — это способ облегчить симптомы. «Практически все причины ночного потоотделения излечимы», — говорит д-р Форд. Так что, если у вас стойкая ночная потливость, обратитесь к семейному врачу ».

Ночная потливость у женщин — 12 причин, по которым вы потеете во время сна

Представьте себе: вы забираетесь в свою уютную кровать, прижимаетесь к одеялу и засыпаете … только чтобы проснуться через несколько часов полностью в поту.

Несчастный? Да. Тоже страшно? Да и для этого.

В большинстве случаев ночное потоотделение может быть вызвано чем-то совершенно безвредным — например, температурой в спальне или тканью пижамы. Но иногда ваши потные ночи могут быть признаком основного заболевания, которое вам необходимо как можно скорее обследоваться, — говорит Неоми Шах, доктор медицины, доцент кафедры легочной медицины и медицины сна в Медицинской школе Икана на горе Синай.

Также важно помнить, что ночная потливость на самом деле может быть приливом.«Приливы бывает трудно отличить от ночного потоотделения», — говорит Хуан Дж. Ремос, доктор медицины, главный медицинский советник и терапевт Центра регенеративной медицины Gentera. «Приливы могут начаться с неприятного ощущения жара в груди, шее или животе. Затем следует внезапное тепло и видимое покраснение кожи в груди, голове и шее».

Во время приливов ощущение тепла может длиться от трех-четырех до 20 или 30 минут и обычно сопровождается потоотделением в тех же областях, добавляет он.Доктор Ремос говорит, что приливы ночью обычно описываются женщинами как ночная потливость, но они разные — приливы могут возникнуть в любое время и, скорее всего, не появятся ночью.

Общее правило? Если ваша ночная потливость сохраняется более двух или трех месяцев, проверьте себя, — говорит доктор Шах — ваш врач должен суметь разобраться в этом. Но вместо того, чтобы переходить к худшему сценарию, взгляните на то, что обычно вызывает ночную потливость у женщин, и что вы можете с этим сделать.

1. В вашей комнате чертовски жарко.

Какая температура сейчас в вашей спальне? «Если это что-то другое, кроме 60–70 градусов по Фаренгейту, вероятно, слишком жарко», — говорит У. Кристофер Винтер, доктор медицинских наук, специалист по сну и автор книги «Решение для сна: почему ваш сон нарушен и как это исправить» .

Ткани с меньшей воздухопроницаемостью (например, фланелевая пижама) также могут способствовать ухудшению вашего сна. Дышащий хлопок — лучший вариант как для пижам, так и для простыней.

Чувство жара также может помешать вашей способности уснуть. В процессе дрейфа температура вашего тела должна упасть на один-два градуса ниже нормы, а в теплой комнате этого не сделать.

2. У вас гипергидроз, повышенное потоотделение.

Да, это вещь, и согласно Американской академии дерматологии (AAD), это обычно происходит, когда человек потеет больше, чем необходимо (да, в том числе во время сна).

Одно большое различие между гипергидрозом и обычным потоотделением: гипергидроз обычно поражает определенные части тела, в зависимости от AAD, такие как ваши ладони, ступни, подмышки и голова.Однако имейте в виду, что это чрезмерное потоотделение — AAD описывает гипергидроз как чрезмерное потоотделение, которое мешает повседневной деятельности (например, открывать дверные ручки или пользоваться компьютером) у тех, у кого оно есть.

Если вы считаете, что у вас гипергидроз, поговорите со своим дерматологом — он может прописать определенные дезодоранты или другие методы лечения, например, инъекции ботокса для блокировки потовых желез, согласно AAD.

3. Вам снятся кошмары.

Это, наверное, самое простое объяснение поту.«Если потоотделение носит хронический характер … иногда может случиться так, что пациент полностью здоров и действительно бежит во сне или ужасно во сне», — говорит Гарри Баншик, доктор медицины. «Пот — это следствие воплощения мечты в жизнь».

Доктор Шах соглашается, говоря, что все, что вызывает «всплеск симпатии» (также известный как реакция «бей или беги»), может привести к потоотделению. Если вам снятся постоянные, постоянные кошмары, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что может быть их причиной (серьезной причиной является стресс).

4. В вашем организме происходят гормональные изменения, например, связанные с менопаузой.

Одна из наиболее частых причин ночного потоотделения у женщин — это колебания уровня эстрогена, — говорит доктор Нанди. «Менопауза связана с приливами, поэтому пациенты нередко сообщают о потливости даже во время сна», — говорит доктор Шах. Но, опять же, это может происходить и в другое время дня.

Если вы беременны или находитесь в период менструации, эти гормональные колебания также могут привести к ночному потоотделению.Тем не менее, менопауза, как правило, вызывает наиболее стойкое потоотделение, и, если это действительно влияет на качество вашей жизни или сна, доктор Шах говорит, что об этом стоит поговорить со своим врачом. «Потоотделение во время менопаузы непредсказуемо, но если вы поговорите со своим акушером о заместительной гормональной терапии, это поможет держать температуру под контролем».

5. Вы принимаете антидепрессанты.

У пациентов, принимающих антидепрессанты, определенно может наблюдаться всплеск ночного потоотделения, говорит доктор Шах, поскольку определенные классы лекарств могут вызывать адренергическую реакцию, которая связана с уровнем адреналина и приводит к потоотделению.Доктор Шах говорит, что если вы принимаете венлафаксин (или фирменное название Effexor) или бупропион (или его фирменное название Wellbutrin, Zyban или Aplenzin), у вас может наблюдаться повышенная ночная потливость.

Но есть хорошие новости, если вы не хотите менять свой антидепрессант, поскольку доктор Шах говорит, что есть лекарства, которые врачи могут прописать для успокоения адренергического выброса, которые не будут противодействовать вашему психическому здоровью.

6. Ваш организм борется с инфекцией, такой как туберкулез.

«Инфекции, как правило, связаны с изменениями температуры, потому что они сопровождаются повышением температуры, и это, очевидно, является частой причиной пота», — сказал доктор.Шах говорит.

Одна редкая инфекция, которая обычно связана с ночным потоотделением: туберкулез, который может заразить любую часть вашего тела, но хорошо известен своим воздействием на ваши легкие. Доктор Шах говорит, что люди с ослабленным иммунитетом, таким как ВИЧ, могут легче заболеть туберкулезом. Доктор Шах говорит, что вы можете начать потеть во сне еще до того, как начнете кашлять или поймете, что что-то не так, поэтому посмотрите статистику документации, если симптомы не исчезнут.

7. У вас недиагностированная лимфома.

Лимфома — рак части иммунной системы, согласно Национальной медицинской библиотеке США (NLM), — может вызывать множественные симптомы, такие как лихорадка, изменения в потере веса и, да, ночная потливость, — говорит доктор Шах. По сути, ваше тело распознает лимфому как нечто, с чем ему нужно бороться, и повышает ее температуру, чтобы попытаться это сделать, добавляет она.

Хотя этот «мокрый пот», согласно NLM, случается ночью, сильное потоотделение может наблюдаться и в течение дня, поэтому обратитесь к своему врачу, если у вас возникнут какие-либо другие симптомы, и они могут проверить вас на наличие этого состояния. , говорит д-р.Шах.

8. У вас гипогликемия, связанная с приемом лекарства от диабета.

Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови становится слишком низким, и может вызывать различные симптомы, включая спутанность сознания, головокружение и, в некоторых случаях, ночную потливость. Когда уровень сахара в крови падает ниже определенного уровня, ваше тело будет использовать гормоны, такие как кортизол, чтобы попытаться сохранить нормальный уровень глюкозы в крови и функцию органов, тем самым активируя вегетативную нервную систему, отвечающую за ваши железы, объясняет доктор.Ремос.

Эта активация может вызвать обильное потоотделение. «Иногда пот может возникать внезапно, а в сочетании с замешательством может потребоваться введение глюкозы перорально или внутривенно», — говорит доктор Ремос.

9. У вас недиагностированный гипотиреоз.

Люди с гипотиреозом имеют сверхактивную щитовидную железу, которая производит больше гормонов щитовидной железы, чем нужно организму. Согласно NLM, гормон щитовидной железы может влиять на то, как организм использует энергию, и некоторые его симптомы включают мышечную слабость, перепады настроения и проблемы с переносимостью тепла.

Если вы испытываете ночную потливость, связанную с гипотиреозом, она может происходить по постоянному графику, а не случайным образом, и обычно проявляется вместе с другими симптомами заболевания, говорит доктор Ремос.

10. У вас редкая опухоль надпочечника, известная как феохромоцитома.

Феохромоцитомы — это редкие, обычно доброкачественные опухоли, которые начинаются в клетках надпочечников, согласно NLM. Симптомы, связанные с этими опухолями, включают эпизодические головные боли, потоотделение и тахикардию — состояние, вызывающее учащенное сердцебиение, — говорит доктор.Ремос.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Эти симптомы обычно вызваны избыточным выбросом гормонов, таких как адреналин и адреналин, опухолью, что, в свою очередь, может привести к смачиванию простыней на ночь, говорит доктор Ремос. «Ночная потливость вызывается избытком гормонов адреналинового типа», — говорит он.

11.У вас гормональное заболевание, например, не диагностированный карциноидный синдром.

Ночная потливость — частый симптом гормональных нарушений, так как она, как правило, нарушает функции организма. Одним из гормональных нарушений, которые могут вызывать ночную потливость, является карциноидный синдром, который относится к группе симптомов, которые испытывают люди с карциноидными опухолями, которые могут проявляться повсюду, но, как правило, возникают в пищеварительном тракте.

«Покраснение — это отличительный признак карциноидного синдрома, встречающийся у 84% больных; потоотделение может возникать одновременно с приливом крови», — говорит д-р.Ремос. «Покраснение — это усиление притока крови к коже из-за расширения сосудов, которое проявляется в виде тепла и покраснения лица, а иногда и туловища, что может быть связано с потоотделением».

Другими симптомами, связанными с этим состоянием, помимо приливов и потоотделения, являются диарея и затрудненное дыхание или хрипы.

12. Вы имеете дело с недиагностированным неврологическим заболеванием, например, посттравматической сирингомиелией.

Подобно гормональным заболеваниям, неврологические состояния, особенно травмы спинного мозга и сирингомиелия, говорит д-р.Ремос также может вызывать ночную потливость. «Вегетативная нервная система осуществляет непроизвольный контроль над гладкими мышцами, такими как кишечник, зрачок и железы. Повреждение спинного мозга приводит к его неправильной работе и ненадлежащей стимуляции потовых желез», — говорит доктор Ремос.

Посттравматическая сирингомиелия, в частности, относится к образованию кист в спинном мозге и может вызывать эпизоды повышенного потоотделения, говорит доктор Ремос.

Средства от ночного потоотделения

Если ваши симптомы легкие и не мешают нормальной деятельности, доктор Др.Ремос рекомендует простые изменения в поведении, например, понизить температуру в помещении, использовать вентиляторы или одеться в несколько слоев одежды, которые легко сбросить. Вам также следует избегать вещей, которые могут вызвать потоотделение, например острой пищи, и постараться свести стресс к минимуму. Ваша дерма также может помочь предотвратить потоотделение, рекомендуя антиперспиранты клинической силы или инъекции ботокса.

Если вы имеете дело с умеренным или более сильным ночным потоотделением или приливами, связанными с менопаузой, Dr.Ремос говорит, что вам может потребоваться гормональная терапия в период менопаузы, при которой гормоны используются для лечения симптомов менопаузы, включая приливы. Это не лучшее лечение для всех, так как оно может быть рискованным для людей с такими заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца или рак груди в анамнезе, поэтому обсудите с врачом возможные варианты.

При определенных состояниях прием лекарств, которые лечат это состояние, также может лечить некоторые из связанных с ним симптомов, поэтому всегда консультируйтесь с врачом, если вы думаете, что с вашим телом что-то происходит и вам нужно облегчение.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему я потею во сне? Причины и когда лечиться

Если вы когда-либо просыпались в поту, вы можете задаться вопросом, что вызывает потоотделение во время сна. Если это происходит повторно, это может быть связано с другими заболеваниями и может потребовать дополнительной оценки.Ночная потливость также может означать разные вещи для разных людей, например детей или женщин, находящихся в периоде менопаузы.

Питер Дазли / Выбор фотографа / Getty Images

Менее серьезные причины

Хотя некоторые причины ночного потоотделения могут быть серьезными, многие из распространенных — нет. Это включает:

• Среда сна
• Беспокойство и кошмары
• Гормоны
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• Употребление алкоголя

Среда сна

Одна из наиболее частых причин, по которой вы можете потеть по ночам, — это то, что вы пытаетесь заснуть в теплой или жаркой среде.Если термостат в спальне сработал, вы носите тяжелую флисовую пижаму, похоронены под одеялами и стегаными одеялами или у вас нет кондиционера, это нормально, если вам станет слишком жарко и вы потеете.

Кроме того, во время сна ваше тело подвергается нормальным колебаниям температуры. У большинства людей основная температура тела снижается к утру, часто около 4 часов утра. Кроме того, во время определенных фаз сна вегетативная нервная система (которая контролирует температуру тела, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и другие факторы) может активизироваться и вызывать некоторое потоотделение. .

Беспокойство и кошмары

Кошмары и общее беспокойство могут спровоцировать панические атаки во время сна, что может привести к потоотделению. Если вам постоянно снятся дурные сны, и особенно если у вас посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), лечение может быть полезным для остановки ночного потоотделения (а также для облегчения других, более серьезных симптомов).

Кроме того, дети могут потеть, испытывая ночные кошмары. Другие симптомы включают:

• Обмолота
• Учащенное дыхание и сердцебиение
• Кричащий
• Действующее расстройство

Гормоны

У кого-то, кто проходит перименопаузу («изменение» перед окончанием менструации), может быть повышенная частота приливов (или вспышек) во время сна.В целом женщины в постменопаузе сообщают о более низком качестве сна, чем женщины в пременопаузе, из-за бессонницы, вызванной ночным потоотделением и приливами.

Интересно, что риск развития синдрома обструктивного апноэ во сне (СОАС) значительно увеличивается в период менопаузы из-за потери гормонов эстрогена и прогестерона. Таким образом, ночная потливость у пожилых женщин может возникать в период менопаузы в результате апноэ во сне.

GERD

Хотя ночная потливость не входит в число наиболее распространенных симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), она все чаще ассоциируется с этим состоянием.Пот во сне может быть связан с ГЭРБ, если у вас есть другие симптомы, такие как:

• Изжога
• Боль в груди
• Рвота
• Хриплый голос

Если причиной является ГЭРБ, лечение этого состояния должно помочь облегчить ночное потоотделение.

Потребление алкоголя

Некоторые люди замечают, что во сне они потеют после употребления алкоголя. В частности, алкогольная зависимость может вызывать ночное потоотделение.

Алкоголь является миорелаксантом, который может влиять на верхние дыхательные пути и усугублять храп и апноэ во сне.Следовательно, употребление алкоголя может быть связано с ночным потоотделением из-за нарушения дыхания во время сна, например, апноэ.

Более серьезные причины

Иногда потоотделение во время сна является признаком серьезного заболевания, требующего лечения. К состояниям, связанным с ночным потоотделением, относятся:

• Апноэ во сне
• Инфекция
• Аутоиммунные расстройства
• Некоторые виды рака

Апноэ во сне

Апноэ во сне включает в себя паузы в дыхании во время сна, которые разбудят вас или переведут в более легкую фазу сна.Это состояние заставляет вас с трудом дышать, что означает, что ваше тело напрягается — возможно, достаточно, чтобы заставить вас потеть. Другие симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• Чрезмерная дневная сонливость
• Сложность концентрации
• Просыпание с сухостью во рту, болью в горле или головной болью
• Громкий храп
• Пробуждение с задыханием
• Партнер, сообщающий о том, что вы периодически перестаете дышать, затем фыркаете и задыхаетесь

Апноэ во сне — опасное состояние.Это не только увеличивает вероятность того, что вы заснете или будете невнимательны во время вождения или работы, но также увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Лечение апноэ во сне, которое обычно проводится с помощью аппарата положительного давления в дыхательных путях (PAP), обычно помогает облегчить ночное потоотделение, а также другие симптомы.

У детей, особенно малышей, нарушение дыхания во сне может проявляться потливостью и беспокойным сном. Ребенок может проснуться с красным лицом и весь в поту, если покрывало было перепутано.

Инфекции

Некоторые серьезные инфекции могут вызывать ночное потоотделение, в том числе:

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть и другие симптомы, указывающие на инфекцию, например:

• Лихорадка
• Озноб
• Боли в теле
• Общая слабость
• Усталость
• Боль в горле или кашель
• Отсутствие аппетита
• Диарея
• Рвота
• Непреднамеренная потеря веса

Лечение инфекции должно облегчить симптомы, в том числе ночную потливость.

Аутоиммунные заболевания

При аутоиммунных заболеваниях ваша иммунная система ошибочно принимает нормальную часть вашего тела за опасный патоген, такой как вирус или бактерия, и пытается ее уничтожить. Некоторые из них могут вызывать чрезмерное потоотделение, в том числе ночное потоотделение, в том числе:

Этот симптом может быть связан с лихорадкой, которая является обычным симптомом, и может способствовать усталости, характерной для людей с аутоиммунными заболеваниями. Хотя симптомы варьируются от одного состояния к другому, другие общие симптомы аутоиммунитета включают:

• Воспаление с покраснением и жаром
• Мышечные боли
• Боль в суставах
• Вспышки (периоды обострения симптомов) и ремиссии (периоды более легких симптомов)

Некоторые виды рака

Некоторые виды рака, особенно лимфома Ходжкина, могут вызывать обильную ночную потливость.Однако обычно это сопровождается другими симптомами, которые могут включать:

• Стойкий безболезненный отек лимфатических узлов (шея, подмышки или пах)
• Не проходящая без объяснения причин лихорадка
• Непреднамеренная потеря веса
• Зуд, который может быть сильным
• Усталость
• Одышка, кашель или дискомфорт в груди
• Боль в лимфатических узлах после употребления алкоголя

Если вы заметили эти симптомы, сразу же обратитесь к врачу.

Другие причины

Ночное потоотделение может быть вызвано множеством других факторов, в том числе:

• Лекарства : Антидепрессанты, безрецептурные анальгетики (обезболивающие), бета-блокаторы, холинергические средства, диабетические препараты, включая инсулин, заместительные гормоны, триптаны, виагру (силденафил)
• Пищевые добавки : Кальций, ниацин
• Гипертиреоз : Дополнительные симптомы включают повышенный аппетит, тремор, беспокойство, зоб (заметно увеличенная щитовидная железа), беспокойство, частые испражнения
• Неврологические расстройства : Вегетативная дисрефлексия, сирингомиелия

Как перестать потоотделение во время сна

Решение проблемы потоотделения во время сна зависит от того, что вызывает проблему.Если это заболевание, правильная диагностика и лечение должны облегчить симптомы. Если это побочный эффект лекарства, вам и вашему врачу может потребоваться пересмотреть риски и преимущества лекарства.

При других причинах ночного потоотделения вы можете попробовать:

• Как охладить в спальне
• Влагоотводящие пижамы и постельные принадлежности
• Легче или без пижамы
• Отказ от алкоголя и горячих напитков перед сном
• Питьевая холодная вода
• Не заниматься спортом прямо перед сном

Когда обращаться к врачу

Отдельные случаи ночного потоотделения — не повод для беспокойства.Однако вам следует поговорить со своим врачом, если ваша ночная потливость:

• Не объяснено предыдущим диагнозом
• Побочное действие, не связанное с лекарством
• Экстрим
• Частые и постоянные
• Мешает спать
• Влияет на вашу повседневную жизнь
• Сопровождается другими симптомами

Чтобы выяснить причину потоотделения во время сна, врач может назначить исследование сна или другие анализы.

.