Чтобы не потело под мышками что делать: 5 полезных советов от врачей

Содержание

5 признаков того, что ваш антиперспирант не справляется

1. Ваша одежда быстро становится мокрой

Сухость — главное, что должен обеспечивать антиперспирант. Если вы продолжаете потеть, значит, он не работает.

Прежде всего убедитесь, что пользуетесь именно антиперспирантом, а не дезодорантом. Последний может лишь замаскировать неприятный запах. Антиперспирант, напротив, действует за счёт активных компонентов, которые сокращают потоотделение. Они сужают проток потовой железы, при этом не закупоривая его.

Если после нанесения антиперспиранта потоотделение не уменьшается, значит, вы выбрали средство со слишком низкой концентрацией действующих веществ и вам нужна более надёжная защита. Найти подходящий вариант можно среди медицинских антиперспирантов с более высокой концентрацией действующих веществ и гипоаллергенным составом без отдушек — например, роликовый «Алгель».

На коже «Алгель» ощущается как крем. Его эффекта мне хватало на весь день. Даже когда я много двигалась, летала на самолёте и каталась на велосипеде, одного нанесения было достаточно. Я заметила, что со временем эффект накапливается и я потею меньше. Следов на одежде не было.
Юлия, тестировала роликовый антиперспирант «Алгель»

2. Вас беспокоит запах пота

Сам по себе пот — жидкость без запаха. Неприятный аромат ему придают бактерии ^{Staphylococcus hominis, живущие на поверхности кожи подмышек. Расщепляя молекулы пота, они выделяют тиолы — аналоги спиртов, содержащие в составе серу.}

Лучший способ избавиться от запаха пота — уменьшить потоотделение. Но при сильной потливости этого может оказаться недостаточно. В таком случае нужен антиперспирант с антимикробными компонентами в составе.

В «Алгель Максимум» эту роль выполняет тетранил У, который обладает неагрессивным бактерицидным действием и помогает справиться с запахом, не раздражая кожу.

Кстати, потеют не только подмышки

Наши ноги также нуждаются в защите от пота.

Использование антиперспиранта для ног спасёт любимые кроссовки и ноздри окружающих от неприятного аромата и предотвратит грибковые инфекции, которые хорошо размножаются в условиях повышенной влажности.

Я тестировал гель для ног на 20-километровой велопрогулке. Ноги действительно не потели. Чтобы гель быстро высыхал, нужно наносить его тонким слоем. Упаковка маленькая, так что антиперспирант удобно брать с собой в путешествия.
Алексей, тестировал гель для ног «Алгель»

3. Отдушка антиперспиранта конфликтует с вашим парфюмом

Ароматы имеют свойство наслаиваться ^{друг на друга. К сожалению, не каждая комбинация даёт хороший результат. Чтобы получить удачное сочетание, нужно учитывать семейство ароматов, парфюмерные ноты и химический состав кожи. Если запахи ваших парфюма и антиперспиранта относятся к разным семействам, аромат получится неприятным или слишком активным.}

Некоторые семейства ароматов легче смешивать, чем другие: древесные и восточные, например, плохо сочетаются с воздушными, морскими и спортивными. Зато отлично комбинируются с цветочными и цитрусовыми.

Джулия Цангрилли (Julia Zangrilli)

Даже приятные ароматы могут вызвать головную боль или чихание, если вы страдаете повышенной чувствительностью к запахам ^{. Проще всего выбрать антиперспирант без отдушек.}

Аптечная косметика обычно не содержит искусственных ароматизаторов. Антиперспиранты «Алгель» не исключение: в их составе нет отдушек. Лёгкий аромат есть только у «Алгель Максимум» — его придаёт натуральное мятное масло, которое обладает освежающим и охлаждающим эффектом.

Мне понравилось, как легко антиперспирант наносится на кожу, у него очень приятная текстура. Запаха пота не было в течение двух дней. К счастью, других резких запахов тоже.
Диана, тестировала антиперспирант «Алгель Максимум»

4.

Кожа подмышек стала сухой и раздражённой

Нередко в состав средств для защиты от пота, обладающих длительным эффектом, добавляют спирт. Он помогает активным компонентам антиперспиранта быстрее впитываться. Но у спирта есть неприятное побочное действие: он сильно сушит ^.

Кожа под мышками должна быть увлажнённой и мягкой. Поэтому лучше выбирать бесспиртовые антиперспиранты с уходовыми компонентами.

В составе антиперспирантов «Алгель» спирта нет, поэтому они чуть дольше сохнут, но при этом не сушат кожу. Дополнительный уход в роликовом «Алгеле» обеспечивают экстракты ромашки, зелёного чая и алоэ вера, а в «Алгеле Максимум» — мятное масло и аллантоин, известный своим смягчающим, успокаивающим и восстанавливающим действием.

5. После нанесения антиперспиранта на одежде остаются следы

Когда компоненты антиперспиранта вступают в реакцию с белками и кислотами, которые выделяют подмышечные бактерии, на коже образуется налёт. Затем он отпечатывается на одежде и приводит к появлению белых пятен на чёрных вещах, жёлтых — на белых и выгоревших — на цветных.

Это происходит только тогда, когда вы наносите средство от пота неправильно. Например, слишком часто и слишком много или не даёте антиперспиранту высохнуть. Если вы всё делаете верно, а следы на одежде всё равно остаются, меняйте антиперспирант.

«Алгель» действует от двух до пяти дней, поэтому его не нужно наносить часто. Он высыхает за 3 минуты и не оставляет следов на одежде.

Как пользоваться антиперспирантом правильно

Наносите антиперспирант на сухую и чистую кожу перед сном. Чтобы активные компоненты подействовали, им нужно время: кожа несколько часов не должна покрываться потом или контактировать с водой. За ночь средство впитается и обеспечит более долгую и надёжную защиту от пота и запаха.
Дайте антиперспиранту высохнуть 2–3 минуты и только потом надевайте одежду. Если средство сотрётся с поверхности кожи, оно не подействует в полной мере.
Наносите антиперспирант повторно только тогда, когда вы заметили, что эффект пропал. Делать это после каждого приёма душа не обязательно: если вы дали средству достаточно времени, чтобы впитаться и высохнуть, активный компонент не смоется водой. Он покинет поверхность кожи самостоятельно через указанный в инструкции период времени.

Средства «Алгель» обладают накопительным эффектом: чем дольше вы их используете, тем дольше работает одно нанесение. Длительность использования антиперспиранта неограниченна.

Заказать «Алгель»

Как регулировать потоотделение во время тренировок | Здоровье

Кто-то, занимаясь спортом, обливается потом. А кто-то не проливает и капли, оставаясь сухим и опрятным. Можно было бы, конечно, посетовать на вселенскую несправедливость, но лучше разобраться в вопросе, чтобы чувствовать себя на тренировке максимально комфортно

Для начала напомним, что потоотделение — естественный процесс. Пот помогает организму быстро охлаждаться при перегревании, поддерживает водно-солевой баланс и немного участвует в выведении токсинов.

Потеть во время физнагрузок, когда тело нагревается, абсолютно нормально, причем в любом объеме. «Количество выделяемого пота зависит от различных факторов: индивидуальные особенности, пол, возраст, регион проживания, даже предпочтения в выборе пищи», — говорит специалист по фитнес-тестированию World Class Лодочная Ярослав Исаев. — Все по-своему переносят нагрузки, начиная от боли в мышцах после силовых тренировок и заканчивая выделяемым количеством воды. У двух, на первый взгляд, похожих по параметрам людей могут быть разные показатели выделения пота».

Еще один фактор — уровень вашей тренированности. Чем дольше вы занимаетесь спортом, тем лучше организм адаптируется к нагрузке, а значит меньше нагревается в процессе и меньше выделяет пота.

Тревогу стоит бить, если вы обильно потеете все время, даже в спокойные периоды. Речь может идти о таком понятии, как гипергидроз — повышенное потоотделение, чаще всего, практически всех зон, где располагаются потовые железы.

В этом случае стоит пройти обследование.

А вот что стоит делать, чтобы мысли о поте не отвлекали от тренировки.

Беспроигрышный совет на все случаи жизни — наладить питьевой режим и рацион. «Людям с повышенной потливостью рекомендуется выпить воды за 40-60 минут до кардио или интенсивной тренировки, перед силовой — за час-полтора. Во время занятия пить можно раз в 20-30 минут по стакану», — рассказывает Ярослав Исаев. Плюс стоит ограничить употребление продуктов и напитков, активизирующих работу потовых желез. Это, например, любая острая и пряная еда, крепкий кофе.
Следите за влажностью и температурой воздуха в том месте, где вы занимаетесь. Если там жарко, вы сильнее потеете. Очень влажно — пот не испаряется с кожи и течет по ней ручьями.

Занимайтесь в форме из влагоотводящих материалов, которые выводят пот с кожи, — это снижает причиняемый им дискомфорт. А чтобы одежда дольше сохраняла эти свойства, не делайте с ней того, чего не дозволяет этикетка.
Перед тренировкой пользуйтесь антиперспирантом. На нашем теле миллионы желез. Пот найдет себе выход, в то время как подмышки будут защищены.

Если с первыми пунктами все понятно, то последний, как правило, вызывает много вопросов. Сориентироваться на рынке антиперспирантов непросто, но можно — методом проб и ошибок, например, или ориентируясь на лидеров рынка. Всем известная Rexona — яркий тому образец.

Знаете ли вы, что первое мыло (а все началось с мыла) создала талантливый врач и по совместительству жена успешного фармацевта Сэмюэля Фуллера Шеффера, Элис, которая решила сделать средства личной гигиены с приятным ароматом и эффективными компонентами. Ей это удалось, и в 1908 году оно быстро стало популярным. Почти через 20 лет после своего создания Rexona перешла в косметический гигант Unilever. В 60-х годах прошлого века компания успешно заявила о себе на рынке, а в 90-х стала поддерживать спортсменов первой величины, закрепляя успех. В России бренд пришел в 1996 году и тоже стал весьма популярным.

Почему мы решили остановиться именно на этом бренде? Потому что он, как лидер**** индустрии, активно расширяет линейку продукции, учитывающей даже физиологические особенности и специфичные условия среды. Некоторые из них показались нам особенно интересными.

Первое — линейка антиперспирантов для подростков. В ней учитываются физиологические особенности организма в переходном возрасте (13-17 лет) — меняется гормональный фон, поэтому происходит обильное потоотделение. А более щелочной показатель рН пота, чем у взрослых, может делать кожу подмышек чувствительной и склонной к раздражению. Поэтому в формуле нет спирта и парабенов, зато есть витамин Е*, который, как известно, способствует увлажнению и восстановлению.

Второе — линейка для любителей активного образа жизни, спортсменов и тех, кто нуждается в экстразащите — Rexona Clinical Protection. Ее защита в 3 раза эффективнее базового антиперспиранта**. А все потому, что новая технология Defence+, которая в нее вошла, — это первый действительно эффективный компонент от пота за последние 30 лет**. Химикам удалось уменьшить и стабилизировать размер частиц активного вещества, благодаря чему на поверхности кожи образуется устойчивая микропленка, обеспечивающая 96 часов непрерывной защиты от пота и запаха. Кстати, для достижения оптимального эффекта компания рекомендует наносить средство перед сном, кожа наиболее восприимчива к действию формулы. Пот внутри — сухость снаружи.

Третье — серия Rexona Термозащита, которая разработана специально для России, с учетом климатических особенностей нашего региона. Кому, как не нам, знать, что зимой человек потеет не меньше, чем летом. Rexona Термозащита сохранит защиту даже в условиях перепада температур (из холода в жару и обратно). Перепады температур — просто идеальные условия для технологии Motionsense, предотвращающей запах пота и выделяющей приятный аромат за счет раскрытия капсул свежести при движении.

Четвертое — линейка антиперспирантов «Антибактериальная свежесть», включающая микромасла, которые обладают антибактериальными свойствами. Как вы помните, пот не имеет запаха и цвета, источник неприятных ароматов — это следствие жизнедеятельности бактерий. Использование продуктов этой серии сокращает число бактерий Corynebacterium и Staphylococcus на 90%. *** Кстати, эта формула также сохраняет микрофлору и защищает нежную кожу подмышек. Действие антиперспиранта длится 48 часов.

Какой конкретно антиперспирант выбрать, решать вам. Главное — пользуйтесь тем средством, которое подходит вам лучше всего. Чувство комфорта на тренировках и в жизни – самое важное.

Clinical protection/ Defence+ (клиникал протекшн/Дефенс+) — защита от повышенного потоотделения. Motionsense – Моушнсенс.

*Масло семян подсолнечника (Helianthus Annuus Seed Oil) – природный источник витамина E.

**В 3 раза эффективнее, чем базовый антиперспирант аэрозоль среди продуктов Unilever защищает от пота, хот рум тесты 96 ч Unilever R&D, Соединенное Королевство, 2018.

*** По результатам микробиологического in-vivo (ин-виво) теста: сокращение числа бактерий в 10 раз/до 90% через 5 и 24 часа после нанесения по сравнению с использованием только неантибактериального геля для душа без использования антиперспиранта (Unilever, Великобритания, январь-март 2014 г.). Подробнее на сайте www.rexona.ru

****На основании данных Nielsen RMS для категории дезодорантов за 12 месяцев, завершившихся 30 сентября 2018 г., для общего рынка розничной торговли в Российской Федерации, действительно по состоянию на 24 декабря 2018 г. ( (С) ООО «ЭЙ СИ НИЛЬСЕН», 2018 г.)

Пятна от пота под мышками

Все люди потеют. Потоотделение — физиологическая функция необходимая для терморегуляции. Испарение пота с поверхности кожи понижает температуру тела.

Что еще вызывает потоотделение

Высокая температура воздуха
Двигательная активность, физические нагрузки
Стресс, сильные эмоции
Горячая и острая пища
Инфекционные заболевания
Гормональные изменения в организме

На теле человека находится более 3 миллионов желез, которые постоянно выделяют пот. Терморегуляционные элементы – эккриновые железы, которые составляют приблизительно 75 % потовых желез. Пот, вырабатываемый ими, не имеет цвета и запаха, состоит на 99% из воды.

Более крупные железы – апокриновые, располагаются лишь на определенных участках кожи: в подмышечных впадинах, в паховой области, на лбу и волосистой части головы. Пот апокриновых желез, кроме воды, содержит еще немалую дозу жиров, белков, гормонов и летучих жирных кислот. Он становится питательной средой для бактерий, живущих на коже и приобретает неприятный запах, который может вызывать чувство дискомфорта.

Можно ли не потеть или хотя бы потеть не так сильно?

Ответ на такой вопрос вполне однозначный – нет: каждый день хотя бы нормальное (как минимум пол-литра) количество влаги должно испаряться с нашей кожи. Но что делать с результатами работы организма в виде разводов и пятен на одежде под мышками и на спине?

Почему пятна от пота трудно отстирать

Потовые выделения в подмышечных впадинах, состоящие на 85 % из воды и на 15 % жировых и белковых компонентов, легко и быстро проникают в ткань одежды.

Аммиак, кислоты, мочевина, микро и макрокомпоненты пота оседают на одежде, плотно соединяются с волокнами материи, входят в химические реакции с воздухом и тканью. Влага испаряется, а на одежде появляются желтые пятна, которые трудно отстирать. Дезодоранты помогают устранять специфический запах, а пятен от них можно избежать, если дать дезодоранту полностью высохнуть на коже, иначе излишки его так же остаются в волокнах ткани и вступают в реакцию с компонентами пота.

Застарелые пятна даже самыми сильными средствами вывести очень трудно.

Профилактика появления пятен и запаха

Сменные прокладки для подмышек
Личная гигиена
Свободная одежда из натуральных тканей
Антиперсперанты (подсушивают кожу, частично блокируют потоотделение)
Дезодоранты с антибактериальным эффектом
Регулярная смена и стирка одежды

Как удалить пятна от пота

Вывести пятна от пота, особенно старые, задача не простая. Предварительно изучив состав ткани и рекомендации производителя по чистке, выбирается способ удаления пятен: гели для мытья посуды, стиральные порошки, пятновыводители, отбеливатели. Народные средства – соль, уксус, пищевая сода, аспирин, перекись водорода, хозяйственное мыло. Бытовая химия с хлорными отбеливателями – для белых изделий, с активным кислородом – для цветных, с энзимами – для всех видов тканей.

Как удаляют пятна в химчистке

Строго по технологии (по технологическим картам).
На современном оборудовании.
С использованием профессиональных чистящих средств.
Время воздействия пятновыводителя строго ограничено.
Остатки препарата после экспозиции выбиваются сжатым воздухом и промываются водой.
При необходимости, для активации препарата применяется пар.
После выведения пятен, изделие полностью чистят, гладят и упаковывают.
Выполняют озонирование вещей – уничтожаются грибки, бактерии, неприятные запахи.

Что нужно чтобы под мышками не потело. Знания о питании

Когда часто потеют подмышки, то это портит не только одежду, но также настроение, уверенность в себе, своем внешнем виде. Если очень сильно – значит у вас гипергидроз. При наличии данной проблемы люди часто ищут различные методы, чтобы уменьшить потливость, освободиться от постоянного дискомфорта, особенно с наступлением теплой погоды, пытаются понять, как избавиться от данной напасти. Если сильно потеют подмышки, и вы не знаете, что делать – данная статья предоставит все необходимые ответы.

Человеческое тело содержит примерно три миллиона желез. В сутки они создают около одного литра пота. Данная жидкость впитывается одеждой, оставляя неприятные следы, запахи.

Важно! Установив наличие гипергидроза, необходимо пройти обследование на наличие вегето-сосудистой дистонии, неправильной работы щитовидной железы. Поскольку, перечисленные болезни очень часто служат источниками такой неприятной ситуации.

Когда точно выяснено отсутствие различных отклонений в работе организма, остается обратиться к помощи разнообразных косметологических средств, которые хоть и не помогут избавиться навсегда, но сократят неприятные последствия, эффекты гипергидроза.

Что делать дома

Самостоятельно в домашних условиях можно применить следующие имеющиеся возможности устранения данной проблемы:

Можно практиковать контрастный душ, который способен на определенное время остановить сильное выделение пота, поскольку обладает свойством суживать поры. Такой душ отлично подходит для расслабления нервной системы, которая тоже может являться причиной.
Не менее двух раз в течение дня старайтесь мыть подмышки мылом антибактериальным, прохладной водичкой.
Для домашнего использования отлично подойдет мыло, которое готовится на основе оливкового масла. Производится оно в Греции, однако приобрести можно и в нашей стране. Называется оно «зеленое мыло». Другим вариантом служит обычное детское мыло.
Неплохо справляется в данной ситуации лимонный сок.
Рекомендуется приготовить следующую простую смесь: смешайте пищевую соду, которая замечательно борется с микробами, бактериями – с водой. Намочите данным раствором ватные диски, далее хорошенько протрите ими подмышечную область.
Обрабатывайте впадины двух процентным резорциновым спиртом дважды в день.
Помогут чаи, предназначенные для выведения шлаков, которые тоже могут служить причиной сильной потливости.
Хорошо помогут жженые квасцы, цинковая мазь.

Паста Теймурова

Существует отличный лечебный препарат – паста Теймурова для избавления от потливости подмышек. Такая паста позволяет подсушить кожу различной воспаленности. Она помогает дезодорировать кожу, избавиться от неприятных запахов, отлично снижает уровень потливости. Стоит сравнительно недорого, отсутствуют какие-либо аллергические последствия использования данного препарата.

Важно! Спрей Теймурова можно использовать ежедневно, чтобы устранить нежелательные запахи, влажность в зоне подмышек, ног.

Старым бабушкиным способом избавления является детская присыпка – безвредна, можно использовать несколько раз в течение дня.

Существуют более жесткие методы избавления от данной проблемы – укол от потливости подмышек — Ботокс, Диспорт. Они представляют собой препараты, вводимые в проблемные зоны уколами. Эффект таких процедур сохраняется больше полугода. Сама процедура проводится за полчаса.

Народные средства

Существуют разнообразные народные средства, имеющие свои достоинства и недостатки. Плюсами данных методов являются – сравнительно меленькая цена, отсутствие побочных эффектов, продолжительный результат, натуральности используемых компонентов, отсутствие химикатов. Недостатки – требует много времени на лечение. Перечислим некоторые из них.

Ромашка

Хорошо зарекомендовала себя настойка ромашки: к двум литрам кипяченой воды добавить 5 ст. ложек ромашки, продержать около часа. После добавляется сода – две ст. ложки. В течение дня обрабатывать данной смесью нужные участки по 6-8 раз, благодаря чему снизится избыточная потливость хоть в очень теплое время.

Кора дуба

Поможет кора дуба от пота под мышками.

Готовятся ванны с добавлением отвара коры дуба: 200 грамм данного продукта необходимо прокипятить в воде около полчаса.
Далее, отвар процеживается, добавляется в ванну.

Аналогичным образом можно приготовить средство, с применением веток хвойного дерева.

Тальк

После того, как помоете подмышки, полезно натирать их заранее приготовленным борным лосьоном, далее используйте тальк. Готовится лосьон следующим образом: к одной части столового уксуса добавляется борная кислота 4%-я в том же количестве, раствор духов.

Чайное дерево

Масло чайного дерева является хоть достаточно недешевым средством, однако, очень эффективным. Масло необходимо втирать после приема душа в чистую, сухую кожу. Такой способ позволит избавиться от неприятных выделений на весь день.

Также вам подойдут эфирные масла, с помощью которых готовятся специальные ароматические ванны.

Интересно! Установлен факт, что наиболее сильно потеют подмышки у мужчин, нежели у женщин. Мужчины подвергаются данному воздействию гораздо чаще, сильнее. У женщин может быть вызвана из-за менструаций, однако остальная часть женщин страдает от данного недуга целый год.

Подмышечники

Хорошую помощь для скрытия неприятных внешних проявлений чрезмерного пота, окажут подмышечники. Данные вкладыши являются современным способом борьбы с данной проблемой. Такого рода прокладки для подмышек позволяют облегчить повседневную жизнь, особенно жарким летом. Они окажутся весьма удобными во время путешествий, важных мероприятий и т. д.

Почему сильно потеют подмышки

Если человек сильно потеет, значит ему приходится постоянно сталкиваться с неприятными запахами, стабильно мокрой одеждой, неуверенностью, дискомфортом, хоть и принимаются специальные меры противодействия данным последствиям. Установить существование проблемы становится легко, когда обычный дезодорант-антиперспирант не оказывает должного воздействия против негативных проявлений.

Хорошо известно, что пот начинает выделяться благодаря защитной реакции человеческого организма против повышенной температуры, стрессовых ситуаций, однако такое проявление иной раз бывает настолько сильным, что требует поиска причин совсем в ином.

Важно! Часто можно встретить такое явление среди людей, что правая подмышка потеет больше чем левая или же наоборот. Объясняется данная ситуация тем, что на одной стороне ваши потовыводящие железы намного активней.

Причины повышенного потоотделения в области подмышек:

Наличие гормональных изменений, нарушений.
Высокий уровень шлаков в организме человека, нарушенный обмен веществ.
Наличие вегето-сосудистой дистонии.
Нарушение работы щитовидной железы.
Злоупотребление лекарственными средствами, побочные эффекты последних.
Нерациональное питание, которое включает обильную жирную, острую пищу. Употребление алкогольных напитков, энергетиков.
Использование одежды, состоящей из синтетических тканей, которая очень сильно прилегает.
Использование чрезмерно плотной, теплой одежды.
Повышенное содержание в организме жировой клетчатки.
Достаточно высокая температура воздуха в окружающей человека среде.
Физические нагрузки.
Продолжительное депрессивное состояние, напряженные нервы, стрессовые ситуации.
Отсутствие элементарной ежедневной гигиены; неумение, нежелание правильно, разумно ухаживать за собственным телом.

Перечисленные причины являются не единственно возможными источниками данной проблемы. Поэтому, когда всевозможные способы устранения этой ситуации вами были испробованы, целесообразнее будет обратиться к соответствующему специалисту. Он поможет определить причину излишнего потоотделения, назначит необходимое лечение. Занимаются решением таких задач врач эндокринолог, дерматолог.

Постоянно мокрые подмышки — это проблема, с которой сталкивался каждый второй человек нашего общества. Пятна на одежде появляются в результате повышенного уровня выработки пота. Данное патологическое состояние требует обязательной помощи. Постараемся разобраться с тем, что делать, если беспокоят мокрые подмышки и появляются совсем неэстетичные пятна на одежде.

Прежде всего необходимо акцентировать внимание на том, что выделение чрезмерного количества пота принято называть гипергидрозом. Его формирование происходит в результате нарушения функционирования потовых желез. Выделение пота считается физиологическим процессом, с помощью него происходят теплообмен и выведение из организма избыточного количества влаги, солей и токсичных веществ. Если же наблюдается чрезмерно интенсивное продуцирование пота, которое приводит к появлению большого количества дискомфортных ощущений, необходимо стараться определить причину этого. Ведь подобный процесс является свидетельством расстройства в организме.

Выделение избыточного количества пота именно в подмышечных областях принято называть аксиллярным гипергидрозом. К основным причинам его формирования относят:

Ношение одежды, изготовленной из синтетических материалов, препятствующей телу нормально дышать или такой, которая не соответствует температурным показателям окружающей среды.
Жаркие погодные условия.
Прием горячей или острой пищи, питье кофе или чая.
Чрезмерные физические нагрузки.
Генетическая предрасположенность.
Наличие в анамнезе болезней в хронической форме.
Интоксикацию организма.
Изменения гормонального фона человека.
Эмоциональные и психологические перегрузки.
Расстройства метаболизма.
Физиологические особенности строения и локализации потовых желез.
Нарушение правил личной гигиены.
Использование неподходящих косметических средств.
Употребление некоторых видов лекарств.
Болезни инфекционного генеза.
Нарушение функциональной способности органов эндокринной системы.
Нарушение функционирования органов пищеварительного тракта.
Злокачественные новообразования.
Болезни почек.
Избыточную массу тела.
Нарушение режима питания, которое сопровождается употреблением избыточного количества соли.

Если же вам кажется, что все возможные провоцирующие факторы локального гипергидроза были устранены, а его симптомы так и продолжают беспокоить, необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к врачу. Ведь только он может определить причину такого нарушения и рассказать, что сделать, чтобы подмышки не были мокрыми.

Клиническая картина

Первые проявления аксилярного гипергидроза могут проявляться уже в подростковом возрасте, с течением времени количество пота, которое производится, увеличивается. Кроме этого, может наблюдаться присоединение неприятного запаха, происходит это чаще всего в результате нарушения рациона, употребления чрезмерного количества острых и соленых блюд, а также вследствие негативного влияния стрессовых ситуаций.

Однако основную роль в этом играют все же бактерии, их жизнедеятельность и размножение.

Если на протяжении длительного времени одежда влажная, на кожном покрове появляются участки раздражения, которые провоцируют зуд и боль. Если вовремя не принять какие-то меры, может развиться дерматит.

Аксиллярный гипергидроз может проявляться в:

Легкой степени. Наблюдается увлажнение подмышек при наличии раздражающих факторов, оно не приводит к появлению пятен на одежде. В данном случае человек может только предъявлять жалобы на дискомфортные ощущения в результате влажности подмышками.
Средней степени. Потливость данного типа заметна для окружающих лиц, она заставляет человека совершать замену одежды и принимать водные процедуры несколько раз в сутки. Необходимо заметить, что даже антиперспиранты не в силах помочь.
Тяжелой степени. Данное патологическое состояние становится причиной нарушений психологического характера, ведь человек чувствует себя неуверенно, подавленно и неудобно. Он старается избегать общения с окружающими. Его внешний вид неприглядный, ведь на одежде появляются мокрые пятна, которые еще и неприятно пахнут.

Чтобы подмышки не так интенсивно потели, необходимо:

Придерживаться определенных ограничений в питании. Советуют избегать употребления чрезмерного количества соли, кофе, алкогольных напитков, специй.
Употреблять как можно больше яблок, клубники и смородины.
Носить одежду, изготовленную из натуральных тканей, она должна соответствовать погодным условиям.
Проводить регулярную замену белья.
Пить витамины и настои, приготовленные из лекарственных растений и принимать препараты, содержащие в своем составе железо.
Проводить регулярные гигиенические процедуры. Отличным вариантом в данном случае считается прием контрастного душа, ведь он прекрасно стимулирует нервную систему. Великолепные результаты наблюдаются и при приеме ванн с морской солью и отваром из дубовой коры.
Пользоваться антиперспирантами, изготовленными на основе алюмохлорида гексагидрата. Данные средства обладают способностью регулировать функционирование потовых желез и препятствовать выделению пота. Осуществляя выбор подобного антиперспиранта, необходимо быть внимательным и учитывать его состав, ведь пользоваться ежедневно можно только теми средствами, в которых есть в составе 15% хлорида алюминия.
Посещать баню. Это помогает вывести из организма вредные и токсичные вещества.

Способы борьбы с гипергидрозом

При выборе средств, дающих быстрый эффект, необходимо помнить, что они не помогают избавиться от причины возникновения чрезмерной потливости, однако устраняют проблему на короткий промежуток времени.

К средствам, которые получили наибольшую популярность и отличились эффективностью, относят:

Dry Dry. Данный дезодорант блокирует выделение пота и появление неприятного запаха. Его применение позволяет подмышкам оставаться сухими в течение относительно длительного времени.
Спрей Purax. Имеет аналогичный состав и действие с предыдущим средством, отличается лишь формой выпуска. Основным его назначением является борьба с гипергидрозом стоп , однако и от чрезмерной потливости подмышек он помогает также отлично.
Прокладки для подмышек . Их с легкостью можно найти в аптечных киосках.
Паста Теймурова . Она считается более дешевым, но не менее действенным способом борьбы с чрезмерной потливостью. Разрабатывалась она для нанесения на стопы, однако получила признание и при борьбе с гипергидрозом подмышек.
Паста Лассара , средство является аналогичным с предыдущим.
Инъекции. Самым оптимальным вариантом борьбы с гипергидрозом является проведение инъекций Ботокса или Диспорта. В результате того, что они содержат в своем составе специальные компоненты, происходит блокировка работы потовых желез, и человек перестает потеть. На один участок необходимо 15-20 уколов. Эффект от подобного лечения появляется не сразу, а лишь на 5-10 день.

Использование хирургических методов лечения

Борьба с мокрыми подмышками оперативным путем может осуществляться несколькими методами:

Открытая аденотомия. Под данным вмешательством необходимо понимать проведение вскрытия потовых желез в том месте, где локализуется зона избыточного продуцирования пота. Несмотря на эффективность данного способа нужно помнить, что он травматический и требует длительного восстановительного периода.
Эндоскопическая симпатэктомия . Осуществляется перерыв передачи импульсов за счет пересечения нервного ствола или его сжатия клипсой. Данный метод является достаточно рискованным и мало кто использует его на практике, ведь могут развиваться такие осложнения, как нарушение дыхания или расстройство нервной системы.
Лазеротерапия. Происходит безболезненное разрушение потовых желез без возможности восстановления в будущем. Данный метод считается безболезненным и таким, который не требует длительного пребывания в стационарных условиях.
Кюретаж. Под данной процедурой следует понимать проведение удаления потовых желез с области подмышек. Это может становиться причиной нарушений нервного характера. Несмотря на то, что на проведение операции нужно совсем мало времени и она безболезненна, могут наблюдаться побочные реакции в виде нарушения и даже потери чувствительности, онемения кожного покрова, гематом, отечных процессов в участках, где проводилось вмешательство. Положительный эффект такого лечения стопроцентный и продолжается в течение всей жизни.
Липосакция. Осуществляется удаление части волокон, которые локализуются в паховых впадинах с помощью специального эндоскопа. Данный метод отличается высоким уровнем популярности.

Борьба в домашних условиях

Как уже отмечалось, причиной выделения избыточного количества пота может быть эмоциональное перенапряжение, поэтому прежде всего можно попробовать пропить чай, приготовленный из таких лекарственных трав, как пустырник и валериана.

Следить за своим питанием. Объясняется это тем, что выделение чрезмерного количества пота может быть спровоцировано продуктами, которые употребляются. Это могут быть спиртосодержащие напитки, кофе и различные специи и приправы. Необходимо ограничить их употребление или исключить вообще. Параллельно с этим нужно пить успокаивающие чаи.
Проводить обтирания лосьоном, приготовленным из коры дуба и лимона. Для этого необходимо 1 ч. л. коры дуба залить 250 мл. кипятка и оставить на один час, после этого процедить и добавить сок одного лимона. Протирание участков подмышек осуществляют несколько раз в сутки.
Осуществлять протирания подмышечных впадин лосьоном из грецкого ореха и полевого хвоща. Ингредиенты берут в соотношении 1:10 и заливают водкой или спиртом. Перед нанесением на кожный покров средство нужно разбавить водой в соотношении 1:1. Обработку пораженных участков осуществляют дважды в сутки.
Проводить протирания кожного покрова подмышек настоем из ромашки. Для его приготовления необходимо залить 3 ст. л. ромашки 1 л. кипятка и оставить на 40 минут.
Осуществлять обработку кожного покрова кусочком лимона.

Вот теперь вы и владеете информацией о том, что делать, чтобы подмышка не потела, и не появлялись такие довольно неприятные пятна на одежде.

Потливость подмышек может стать настоящей проблемой. Неприятные ощущения, постоянное желание сменить одежду и помыться, специфический запах, влажные пятна на одежде любого заставляют чувствовать себя дискомфортно. Бывают ситуации, когда мокрые подмышки могут помешать достичь желаемой цели — на романтическом свидании, деловой встрече или сложном экзамене как никогда нужно быть уверенным в себе, производить хорошее впечатление. Эта статья о том, как избежать неприятных ситуаций и сохранить свежесть надолго.

Причины потоотделения

Потеть — совершенно нормально. Это способ терморегуляции, без которого возникло бы множество проблем с перегреванием. Поэтому потоотделение повышается при физической активности, жаркой погоде. При ОРВИ, гриппе потоотделение играет большую роль в выздоровлении.

Работа потовых желёз во многом зависит от гормонального фона, поэтому усиление потливости характерно для подросткового возраста, менструаций, беременности, наступлении климакса, гормональных сбоев.

Человеческие тела так устроены, что стрессовые ситуации, страх часто многократно усиливают потоотделение. Этому способствует побочное действие приёма некоторых лекарственных препаратов, употребление острой пищи, алкоголя.

Сводим к минимуму потливость подмышек и её последствия

Абсолютно избавиться от потоотделения нельзя, но вот несколько простых советов, которые помогут решить эту проблему, устранить стойкий неприятный запах и почувствовать себя увереннее.

Старайтесь одеваться по погоде, не перегреваться. Предпочтение следует отдать свободной одежде из натуральных тканей (с высоким процентом хлопка, льна), которая позволит коже дышать. Прилегающую к телу одежду нужно менять ежедневно, даже если на вид она чистая, не имеющая неприятного запаха. Ткань в области подмышек впитывает содержащиеся в поте соли, шлаки, запах от которых начинает распространяться при новом увлажнении.
Ежедневно принимайте душ. В зоне подмышек не должны накапливаться бактерии, которые приводят к неприятному запаху. Пот на чистой коже пахнет не так сильно, как на грязной.
Пользуйтесь специальными средствами гигиены. Дезодорант скрывает неприятный запах, а антиперспирант уменьшает активность потовых желёз, поэтому эффективнее пользоваться вторым. Наносить его следует на чистую, высушенную полотенцем кожу. Если косметического антиперспиранта недостаточно — можно воспользоваться более мощным медицинским средством. В аптеке продаются гели, кремы, спреи, минимализирующие потоотделение на несколько дней с первого применения.
Если пятен на одежде избежать сложно, можно воспользоваться специальными клеящимися вкладышами. Они впитывают пот, не давая ему просачиваться через одежду. Их можно купить в аптеке или заказать через интернет.
Контрастный душ поможет адаптировать кожу подмышек и потовые железы к жаре. Резкая смена температуры воды повысит способность капилляров расширяться и сужаться.
При проблеме потливости стоит избежать употребления пищи, приправленной острыми специями и солью, уменьшить количество потребляемого алкоголя.

Выполнение этих рекомендаций поможет справиться с потливостью подмышек. Но если вы замечаете, что ничего не помогает, влаги выделяется слишком много — следует обратиться к врачу. Повышенная потливость может оказаться гипергидрозом — заболеванием, требующим лечения. Если причины потливости — не гормональные нарушения или хронические заболевания, решить проблему могут внутримышечные инъекции ботулотоксина.

Процесс терморегуляции организма происходит посредством выделения пота — продуцирование жидкости спасает наше тело от перегрева. Подмышечные впадины — это место локализации самых больших и развитых потовых желез, активная работа которых начинается в жаркий период года. С наступлением лета многие люди наблюдают у себя повышенное потоотделение, и часто не зная, что сделать с потеющими подмышками, обрабатывают их всевозможными антиперспирантами, но такие манипуляции помогают не всегда. Так что делать, если сильно потеют подмышки? Изначально следует выяснить причину чрезмерного потоотделения и только после этого начинать лечение.

Понятно, вид и запах потного тела отталкивает окружающих, но что делать, чтобы не потели подмышки, когда регулярные гигиенические процедуры и применение дезодорирующих средств бессильны. В первую очередь нужно разобраться, что могло вызвать усиление работы потовых желез.

Сильное потоотделение под мышками может быть спровоцировано различными факторами:

дисбаланс гормональной системы;
нарушения эндокринного характера;
метаболическая дисфункция;
неправильное пищевое поведение — злоупотребление алкоголем, энергетическими напитками, жирной или острой пищей;
постоянные стрессы;
повышенная масса тела;
регулярные, интенсивные физические нагрузки;
одежда из синтетических материалов;
недостаток личной гигиены.

Дать ответ на вопрос, почему сильно потеют подмышки, сможет лишь врач после того как проведет необходимые исследования. Пациент должен сдать:

общий, биохимический анализ крови и мочи;
пройти УЗИ щитовидной железы;
выполнить электрокардиограмму;
кроме этого, врач делает забор крови для определения гормонального фона.

Если эти исследования не показали, почему потеют подмышки, тогда проводится более углубленное изучение проблемы (томограмма головы, кровь на онкомаркеры, другое).

Чаще всего чрезмерное потоотделение становится результатом какого-либо заболевания, такую патологию называют вторичный гипергидроз подмышек и справиться с ней поможет лишь узкий специалист (эндокринолог, невролог, инфекционист, нарколог, другой).

Если человеку требуется специфическое лечение, то его назначает врач, но в некоторых случаях потливость подмышек можно устранить простыми и доступными методами.

Как устранить запах (простые методы)

Начинать борьбу с чрезмерным потоотделением и сопровождающим его запахом нужно с простых методов, возможно в вашем случае этого будет вполне достаточно.

Прием контрастного душа — процедура помогает сузить поры, тем самым на какое-то время уменьшить продуцирование потовых желез. Также чередование теплой и прохладной воды успокаивает нервную систему.
Мыло с антибактериальным действием — регулярно омывайте им подмышки (минимум утром и вечером).
Как сделать, чтобы подмышки не потели, просто регулярно обтирайте их ватным тампоном, смоченным в лимонном соке (средство также поможет избавиться от запаха).
Уменьшить потоотделение можно обрабатывая подмышечные впадины концентрированным содовым раствором (вода + сода).
При чрезмерной выработке пота используйте 2% резорциновый спирт — смоченным в нем ватным диском обтирайте подмышки дважды на день.

Спастись от мокрых пятен можно, используя специальные прокладки, они крепятся на одежду в области подмышечных впадин и впитывают в себя лишнюю влагу.

Но что делать, если очень сильно потеют подмышки и простые методы уже не спасают? Обратитесь к мудрости наших предков — рецепты народных целителей наверняка улучшат ситуацию.

Народные рецепты

Нетрадиционное лечение имеет свои плюсы и минусы. Положительная сторона — применяются исключительно натуральные компоненты доступные каждому человеку. Недостаток — такая терапия продолжительная, к тому же не всегда ожидаемый результат становится действительностью.

Перед тем как избавиться от пота под мышками при помощи народных знаний, проконсультируйтесь с врачом, а лучше пройдите полное обследование для определения причины патологии.

Ромашковый настой. Готовится так — 3 ст. л. сухих соцветий заливают 1 литром кипятка, оставляют на час. Средство отцеживают, затем добавляют в него 15 граммов пищевой соды, смешивают. Полученным настоем необходимо каждые 2 часа обтирать подмышки.
Отвар дубовой коры. Понадобиться 200 граммов сухого сырья. В него вливают кипяток и ставят на огонь, томят около получаса. Далее отцеживают, готовят теплую ванну с добавлением получившегося отвара. Принимают водную процедуру по 20 минут ежедневно.
Спиртовой настой хвоща. Средство готовится просто — на 0,5 л водки 300 граммов хвоща. Средство выдерживают 3 недели, после чего трижды на день обтирают подмышечные впадины.
Лосьон в домашних условиях поможет справиться с повышенной потливостью подмышек. Смешиваем 1:1 уксус и борную кислоту 4%, можно добавить немного дезодорирующего средства (духи, туалетная вода). Используют на ночь, после высыхания проблемные зоны припудривают тальком.

Если на протяжении месяца народное лечение не дало никаких результатов, пора переходить к средствам, специально разработанным для борьбы с повышенным потоотделением.

Специальные препараты

На аптечных прилавках можно найти множество средств, способных правиться с повышенной потливостью, но использовать их нужно соответствуя прилагаемой инструкции.

Как не потеть под мышками — воспользуйтесь раствором Формидрон. Средство оказывает подсушивающее действие, кроме того, после нанесения на коже образуется незаметная пленочка, которая препятствует потоотделению. Препарат содержит формальдегид, поэтому злоупотреблять им нельзя.

Паста Лассара с содержанием цинка, крахмала, вазелина устраняет потливость и обладает антисептическим действием. Применять не дольше 30 дней.

Помогает и присыпка Гальманин с содержанием салициловой кислоты, цинка, крахмала, талька. Действие препарата — подсушивающее, антисептическое, противовоспалительное.

Что делать если сильно потеют подмышки — воспользоваться наиболее популярным средством — пастой Теймурова. Препарат содержит цинк, свинец, тальк, глицерин, формальдегид (не злоупотребляйте им, применяйте по инструкции). Рекомендуют наносить на чистую обсушенную кожу не дольше 4 дней.

Салицилово-цинковая паста или присыпка — подсушивает, обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Наносят средство локально, на небольшие участки кожи.

Антиперспирант или гель Драй Драй (Dry Dry) — замедляет выделение пота, действует длительно (эффект сохраняется до 5 дней). Средство наносят на вымытую и обсушенную кожу, дают подсохнуть. Проводить манипуляцию лучше перед сном. После депиляции не использовать минимум 2 суток.

Спрей или роликовый антиперспирант Пуракс (Purax) — обладает теми же характеристиками, что и Драй Драй. Наносится на сухую, неповрежденную кожу. Также можно воспользоваться прокладками этой серии, которые крепятся не на одежду, а непосредственно к телу (устраняют влагу и запах).

Салонные и хирургические процедуры

Так как избавиться от потливости подмышек надолго мечта каждого человека были разработаны методы, которые помогут устранить проблему и забыть о ней на несколько лет. Помните, прибегать к подобным процедурам лучше предварительно проконсультировавшись с врачом.

Инфракрасная сауна — тепловое воздействие, благодаря которому нормализуются метаболические процессы в организме. Улучшается микроциркуляция крови, за счет чего ткани получают достаточно питательных веществ и кислорода. Вместе с улучшением обменных процессов происходит уменьшение потоотделения — железы начинают правильно функционировать.

Уколы ботулотоксина — дорогостоящая и довольно болезненная процедура. Суть метода — посредством инъекции в область подмышечных впадин вводится ботокс. После одного такого укола на протяжении 1,5-2 лет о чрезмерном потоотделении можно не беспокоиться.

Кюретаж — хирургическая процедура по удалению потовых желез. Такое лечение дает наиболее стойкий результат — подмышки остаются сухими до 5 лет. Это наиболее радикальный метод, имеющий ряд противопоказаний.

Какой бы способ борьбы с потоотделением вы не выбрали перед его применением лучше проконсультироваться с врачом.

Пожалуйста оставьте комментарий.

Гостевая статья.

Причины потоотделения

Сводим к минимуму потливость подмышек и её последствия

Старайтесь одеваться по погоде, не перегреваться. Предпочтение следует отдать свободной одежде из натуральных тканей (с высоким процентом хлопка, льна), которая позволит коже дышать. Прилегающую к телу одежду нужно менять ежедневно, даже если на вид она чистая, не имеющая неприятного запаха. Ткань в области подмышек впитывает содержащиеся в поте соли, шлаки, запах от которых начинает распространяться при новом увлажнении.
Ежедневно принимайте душ. В зоне подмышек не должны накапливаться бактерии, которые приводят к неприятному запаху. Пот на чистой коже пахнет не так сильно, как на грязной.
Пользуйтесь специальными средствами гигиены. Дезодорант скрывает неприятный запах, а антиперспирант уменьшает активность потовых желёз, поэтому эффективнее пользоваться вторым. Наносить его следует на чистую, высушенную полотенцем кожу. Если косметического антиперспиранта недостаточно — можно воспользоваться более мощным медицинским средством. В аптеке продаются гели, кремы, спреи, минимализирующие потоотделение на несколько дней с первого применения.
Если пятен на одежде избежать сложно, можно воспользоваться специальными клеящимися вкладышами. Они впитывают пот, не давая ему просачиваться через одежду. Их можно купить в аптеке или заказать через интернет.
Контрастный душ поможет адаптировать кожу подмышек и потовые железы к жаре. Резкая смена температуры воды повысит способность капилляров расширяться и сужаться.
При проблеме потливости стоит избежать употребления пищи, приправленной острыми специями и солью, уменьшить количество потребляемого алкоголя.

Что нужно делать не потели подмышки. Что делать, когда сильно потеют подмышки

Любой здоровый человек должен потеть, иначе может получить тепловой удар. Потоотделение необходимо для терморегуляции и поддержания температуры тела в нормальном состоянии. Совершенно естественно, когда кожа становится влажной в жару. Но у многих людей наблюдается проблема, что подмышки потеют, даже когда холодно. Разберемся, норма это или патология.

Причины потливости подмышек в холод

Существует множество причин, которые могут заставить вас вспотеть даже в холодную погоду

Когда на улице прохладно, ощущать мокроту одежды подмышками крайне неприятно. Обильное потовыделение в медицине называют гипергидрозом. Причин, почему тело выделяет жидкость, даже если человеку нежарко, может быть много. Проблема бывает как внутренней, так и спровоцированной извне. Прежде чем решать, что делать, необходимо разобраться с возможными причинами.

Наиболее вероятные факторы, почему в холод потеют подмышечные впадины:

Важно! Если потливость подмышек в холод началась внезапно и сопровождается другими симптомами: головной болью, повышенным мочеиспусканием, болями в груди, плохим самочувствием, необходимо срочно обратиться к врачу. Такие признаки говорят о серьезном заболевании.

Как избавиться от потливости подмышек в холод

Выше представлены лишь наиболее вероятные причины, почему потеют подмышки, даже если человеку нежарко. Чтобы выяснить, какая патология провоцирует гипергидроз, необходимо пройти обследование у врача.

При обнаружении заболеваний, влияющих на потоотделение, необходимо заняться их лечением. Следует также пересмотреть свою гигиену и питание.

Но что делать с мокрыми кругами на одежде, ведь эта проблема вызывает не только физический, но и психологический дискомфорт. Ниже приведены способы, как и чем уменьшить выделение пота под мышками.

При усиленном потоотделении в первую очередь пересмотрите свое питание

Аптечные препараты

В аптеке без рецепта врача можно купить препараты, уменьшающие деятельность потовых желез.

К таким средствам относятся:

Паста Теймурова. Одно из самых эффективных медикаментозных средств против гипергидроза. Паста содержит вещества, оказывающие антибактериальный, противопотный и дезодорирующий эффект. Препарат можно применять для подмышек, ног, ладоней.
Цинковая мазь. Средство обладает противопотным действием, избавляет кожу подмышек от раздражений, неприятного запаха, подходит для длительного применения.
Формагель. Препарат разработан специально для устранения гипергидроза и обладает очень мощным действием. Перед его использованием необходимо обязательно изучить инструкцию.
Паста Лассара. В составе препарата цинк и салициловая кислота. Средство подсушивает кожу, обладает антимикробным действием, уменьшает потливость, устраняет неприятный запах пота.

Лекарственные препараты от потения

Косметические средства

Кюретаж

Это консервативный хирургический метод по удалению потовых желез. Существуют разные виды кюретажа: лазерный, ультразвуковой и аспирационный. Плюс операции в том, что ее эффект сохраняется на всю оставшуюся жизнь. Удаленные потовые каналы больше не восстанавливаются.

Какой метод выбрать и что делать при потливости тела даже при низкой температуре окружающей среды, каждый человек решает сам. Но стоит учитывать, что без устранения основных причин, если они есть, бороться с симптоматикой можно долго, мучительно и малорезультативно. Поэтому самое верное решение – все же начать с обследования своего организма.

Многих людей волнует вопрос, что предпринять, чтобы не потели подмышки? Сильная потливость доставляет массу хлопот, особенно в зимний период, когда на улице холодно, а подмышками мокро. Выстоять в мороз на остановке, чувствуя, что мокрая одежда липнет к телу и от холода стучат зубы — невыносимо. Лето, жара и духота также не приносят облегчения. Трудно подобрать одежду, которая не будет привлекать внимания к мокрым расползшимся пятнам.

Гигиена

Необходимо тщательней ухаживать за своим телом. Пот выделяется у всех людей. Это нормальная здоровая реакция организма на агрессивную окружающую среду. Но если влага появляется в большом количестве, следует принимать серьёзные меры и уделить здоровью и гигиене больше внимания.

Антиперспиранты и дезодоранты

Необходимо пользоваться антиперспирантами, блокирующими работу желёз. Контактируя с кожей, активные вещества сужают и закупоривают протоки. Подмышки при этом не потеют. Антиперспиранты бывают:

твёрдые в стиках, похожие на мыльце;
жидкие роликовые;
аэрозоли, спреи.

Все они содержат соли алюминия до 15% и помогают при потливости. Но если потоотделение сильное, можно прибегнуть к медицинским косметическим средствам. Содержание активных компонентов в них доходит до 30%. Пользуются такими препаратами не чаще раза в неделю. Это Максим, Драйдрай, 5 дней.
После душа подмышки обрабатывают тальком, присыпкой, пудрой, впитывающими жидкость. Наносить их сложно и не всегда удобно.

Аптечные средства

Если антиперспиранты не помогают, сильно потеющие подмышки смазывают аптечными средствами в виде крема, геля, жидкости. Это:

Избавиться от пота, стекающего по подмышечным впадинам можно, исключив некоторые продукты питания. Кофе, лук, чеснок, пряности, алкоголь, энергетики все они провоцируют потоотделение. Лучше заменить чашку кофе зелёным чаем, вести здоровый образ жизни, отказаться от курения. Регулярно заниматься зарядкой и ограничить употребление свободных жиров – мучное, сладкое, жирное, консервы, копчёности.

Казалось бы, такая мелочь – потеющие подмышки! Но как много неприятных переживаний связано с этим. Сильно потеющий человек нередко полностью концентрируется на своей проблеме. Без конца проверяет, не появились ли мокрые круги подмышками; старается уловить запах собственного пота. Деловые и дружеские встречи, пребывание на совещании или простая поездка в общественном транспорте держат его в постоянном напряжении из-за обоснованного подозрения, что он является источником неприятного запаха пота. Это состояние, в свою очередь, усугубляет проблему и человек начинает потеть еще сильнее.

Почему человек потеет? Потоотделение является естественной функцией организма, участвующей в регуляции температуры тела. Потовые железы выводят из организма накопившиеся соли и органические вещества. В результате испарения пота с поверхности кожи происходит существенное охлаждение тела, что предохраняет организм от перегрева, опасного для здоровья. Удивительно, но пот может иметь как неприятный, так и приятный запах. Последнее случается в моменты, когда человек готов к сексуальным контактам: в этот момент организм активно вырабатывает феромоны, что и придает поту тонкий и приятный запах.

Быть всегда в порядке.
Полностью избавиться от потоотделения невозможно – ведь это естественная физиологическая функция человеческого организма. При нормальном функционировании потных желез можно лишь незначительно контролировать этот процесс. Соблюдение элементарных правил гигиены помогут вам всегда излучать чистоту и свежесть. Нужно помнить о том, что свежий пот не имеет запаха. Он появляется примерно через 6-8 часов, когда на вспотевших участках тела начинают размножаться бактерии. Как можно дольше не потеть поможет регулярный утренний душ, пользование антиперспирантами и свежая одежда, которую летом нужно менять ежедневно, а иногда и несколько раз за день. Для того, чтобы еще меньше потеть подмышками и быть образцом постоянной свежести, рекомендуются разнообразные ванны с отварами трав.

Возьмите по 100 граммов листьев березы, череды и ромашки. Залейте 2 литрами воды и, доведя до кипения, в течение 15 минут кипятите на водяной бане. Дайте настояться два часа. Процедите и влейте в ванну, которую вы принимаете на ночь. Гладкая кожа, крепкий сон и приятные ощущения вам гарантированы!

Сделайте отвар коры дуба – 1 столовую ложку на два стакана воды. Прокипятите в течение 10-15 минут, дайте настояться. Процедите. После утреннего душа, минут за 10 до того, как воспользоваться антиперспирантом, протрите подмышечные складки тампоном, смоченным в отваре. Затем протрите подмышки тампоном, смоченным в воде с добавлением лимонного сока (1 столовая ложка на полстакана воды). Эта процедура сильно освежает и дезинфицирует область подмышек. Не потеть подмышками поможет обычная мята. Она рекомендуется для употребления с чаем и для использования в качестве настоя при принятии ванн. Чтобы добиться наибольшего эффекта, мятные ванны рекомендуется принимать ежедневно в течение 10-12 дней. Для приготовления настоя нужно взять 150 граммов травы и залить их литром крутого кипятка. Дать настояться в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну.

Безобидным и полезным средством, способствующим справиться с потливостью в периоды волнений, является отвар валерианы. Столовая ложка травы заливается стаканом воды и кипятится в течение десяти минут. После чего процеживается, объем жидкости доводится до 200 граммов. Употреблять отвар нужно три раза в день по столовой ложке.

Поэтому, если вам хочется всегда излучать свежесть, уделите себе чуть больше времени при проведении гигиенических процедур.

Причины повышенного потоотделения.
Причиной повышенного потоотделения (гипергидроза) могут стать как естественные факторы – высокая температура окружающей среды, выполнение тяжелой физической работы, бег и т.п., так и некоторые заболевания. Не следует отмахиваться от этой проблемы, ее усугубление может негативно сказаться на социальном взаимодействии человека и личной жизни. Если вы задумались над тем, как нормализовать потоотделение и как не потеть подмышками, разберитесь, что является причиной вашего гипергидроза.

Постарайтесь быть внимательными к собственному организму. Даже эндокринологу будет сложно определить причины повышенного потоотделения, если он не будет иметь четкой картины вашего самочувствия. Усиленное потоотделение в области подмышечных впадин может быть спровоцировано самыми разными причинами. Неврологические проявления гипергидроза могут быть вызваны даже незначительным волнением. Ситуации, когда повышенное потоотделение является реакцией на собственные негативные мысли, также относится к разряду патологий. Очень часто эти состояния сопровождаются учащенным сердцебиением и повышением артериального давления. На этом фоне у человека могут развиться невроз и депрессия, поэтому показано обращение за специализированной помощью, которая в подобных случаях бывает весьма эффективна.

При общем гипергидрозе, когда сильнейшее потоотделение наблюдается не только в области подмышек, но и на прочих участках тела, следует обратить внимание на состояние вренних органов и систем. То есть пройти полное медицинское обследование.

Методы лечения гипергидроза.
Одним из наиболее распространенных и эффективных методов избавления от гипергидроза является лазерное лечение. Его суть заключается в разрушении лазером потовых желез в области подмышек. Процедура занимает 30-40 минут и проводится под местной анестезией. Непосредственно перед процедурой необходимо сдать некоторые анализы.

Дорогой, но довольно эффективной в борьбе с потливостью является процедура ботокса. В каждую из подмышечных впадин вводится до 20 микродоз препарата, после чего примерно на полгода пациент избавляется от проблемы.

Существуют и хирургические методы борьбы с гипергидрозом. Вегетоэктомия – операция, направленная на разрушение связи мелких нервов с потовыми железами, весьма рискованна и рекомендуется только больным с самыми тяжелыми формами заболевания.

Использование антихолинергических препаратов помогает справиться с проблемой. Но лекарственные средства, используемые при лечении заболевания, имеют серьезные побочные эффекты, что делает возможным применение такого метода лечение у ограниченного круга больных.

Проблема повышенной потливости достаточно актуальна, причем не только для мужчин, но и для женщин . Повышенное потоотделение чаще всего наблюдается в жаркие месяцы, при повышенной солнечной активности. Подобная проблема доставляет чувство дискомфорта из-за неприятного запаха и пятен на одежде. Довольно распространена ситуация, в которой потовые железы выделяют пот неравномерно, что приводит к появлению повышенного потоотделения только в одной подмышечной впадине. Ниже мы предлагаем рассмотреть, как избавиться от сильной потливости подмышек.

Проблема повышенного потоотделения может присутствовать как у женщин, так и у мужчин

Перед тем как говорить о том, что делать, если сильно потеют подмышки и видно следы на одежде, следует упомянуть, что повышенное потоотделение является своеобразным признаком нарушения функционирования потовых желез. Если использование сильнодействующих антиперсперантов и других косметических или аптечных средств не дает необходимого результата, следует провести комплексную диагностику организма.

Существует более десятка различных причин появления проблем с потоотделением. Наиболее распространенные причины появления пота кроются в:

нарушениях функционирования эндокринной системы;
злоупотреблении спиртосодержащими напитками и табачной продукцией;
изменениях гормонального фона во время беременности или грудного вскармливания;
стрессах, депрессиях и других психоэмоциональных нарушениях;
сахарном диабете, ожирении, онкологических заболеваниях;
использовании одежды из синтетических тканей.

Помимо вышеперечисленных причин, проблемы с потливостью могут наблюдаться на фоне высокого уровня токсинов, содержащихся в организме, а также нарушений в метаболизме. Нередко данный симптом сопровождает такое заболевание, как вегетососудистая дистония.

Среди многочисленных причин появления подобной проблемы следует выделить неправильно составленный рацион, а также использование определенного ряда медикаментозных препаратов. Также следует упомянуть о том, что подобная реакция организма наблюдается при резкой перемене климатических условий проживания.

Важно! Согласно проведенным исследованиям, проблема с повышенным потоотделением чаще всего наблюдается у мужчин. Подобные нарушения в функционировании потовых желез у женщин, могут быть обусловлены сбоями в менструальном цикле.

Как избавиться от неприятного запаха

Перед тем как отправляться к врачу и проводить комплексное обследование организма, можно попробовать воспользоваться следующими методами снижения потоотделения.

В первую очередь, данные рекомендации касаются выбора одежды. При повышенной потливости следует использовать одежду, изготовленную только из натуральных тканей . Синтетика препятствует воздухообмену, что приводит к тому, что тепло, выделяемое телом, создает своеобразный «парниковый эффект».

Выделение пота – защитная реакция организма на воздействие высокой температуры или стрессовой ситуации

Немаловажно уделять повышенное внимание гигиене и предупреждению развития бактериальной инфекции. Повышенное количество пота создает все необходимые условия для размножения патогенных микроорганизмов. Многие специалисты рекомендуют пациентам с подобной проблемой носить с собой специальные влажные салфетки. Их необходимо использовать каждые несколько часов, для удаления влаги.

Для того чтобы избавиться от пятен на одежде, можно приобрести специальные прокладки, которые впитывают излишнюю влагу. Среди многообразия подобных продуктов, лучше всего обратить внимание на прокладки, пропитанные специальными составами, которые источают приятный аромат.

Внимание! Повышенное потоотделение в результате нервных нагрузок может говорить о нарушениях в работе многих внутренних систем организма. В связи с этим необходимо как можно раньше посетить специалиста и пройти комплексное обследование организма.

Как бороться с повышенной потливостью

Разобрав, почему сильно потеют подмышки, следует перейти к методам борьбы с повышенным потоотделением. В первую очередь, нужно пересмотреть свой образ жизни. При ведении сидячего образа жизни следует уделять больше внимания физическим нагрузкам. Немалую роль в ликвидации данной проблемы играет правильно составленный рацион. В целях снижения количества выделяемого пота необходимо научиться контролировать свои эмоции и избегать стрессовых ситуаций.

Немаловажно правильно подобрать необходимую косметическую продукцию. При потливости лучше всего использовать дезодоранты и антиперсперанты с холодным ароматом. Очень важно, чтобы выбранное средство подходило вашему типу кожи. Рекомендуется использовать только качественную продукцию, для того, чтобы избежать раздражения и аллергии.

Если вышеприведенные рекомендации не позволяют достигнуть необходимо результата, необходимо провести комплексное обследование организма. Особое внимание следует уделить щитовидной железе и сосудистой системе. Довольно часто различные нарушения в данных системах приводят к появлению подобного симптома.

При отсутствии нарушений в работе внутренних органов, можно использовать различные медикаменты и косметологические средства, действие которых направлено на угнетение работы желез, отвечающих за появление пота.

Проблема гипергидроза делает жизнь мучительнее многим людям

Лечение в домашних условиях

Итак, давайте попробуем ответить на вопрос: сильно потеют подмышки, что делать в домашних условиях? В первую очередь людям с подобной проблемой рекомендуется практиковать контрастный душ. Этот метод снижает количество выделяемого пота, благодаря сужению размера пор. Помимо этого, контрастный душ расслабляет нервные окончания и способствует нормализации работы ЦНС. К сожалению, использование контрастного душа позволяет добиться лишь временного эффекта, однако, сочетание этого методами с другими средствами позволит достигнуть необходимого результата.

Во время контрастного душа, многие специалисты рекомендуют использовать антибактериальное мыло. Не менее эффективными считаются средства, в основе которых лежит оливковое масло. Самый распространенный и доступный вариант – использование детского мыла, которое позволит надолго избавиться от неприятного запаха.

Когда повышенная потливость является результатом активности бактерий, необходимо использовать медикаментозные средства. В целях подсушивания нежной кожи можно использовать низко концентрированный резорциновый спирт или салициловую кислоту. В борьбе с микробами можно использовать различные методы народной терапии. Для обработки подмышек следует применять лимонный сок или раствор, на основе пищевой соды. Наносить растворы лучше всего при помощи ватных дисков. После того как кожа высохнет, следует воспользоваться дезодорантом.

Для снижения уровня токсинов в организме, рекомендуется использовать лекарственные чаи и другие методы детоксикации организма . На протяжении всего курса лечения подмышки следует обрабатывать цинковой мазью.

Медикаментозные средства

Паста Теймурова – медикаментозное средство, которое на протяжении нескольких десятилетий используется для устранения повышенной потливости. Регулярное использование препарата позволяет снизить количество выделений потовых желез, а также устранить воспаление и раздражение нежной кожи. Помимо этого, паста обладает дезодорирующим эффектом, что позволяет защитить себя от неприятного запаха.

Паста Теймурова – сравнительно недорогое средство, обладающее минимумом побочных действий. Регулярное использование препарата позволит не только устранить повышенную влажность в области подмышек, но и на подошвах стоп.

Сильное потоотделение может стать неприятной и неэстетичной проблемой в повседневной жизни

Помимо этого, для избавления от чрезмерного выделения влаги можно использовать детскую присыпку. Это гипоаллергенное средство надежно избавляет от влаги и неприятного запаха на несколько часов. Среди сильнодействующих медикаментов, использующихся при подобной проблеме, следует выделить такие препараты, как уротропин и формидрон. Действие этих лекарственных средств направлено на сужение протоков потовых желез и нейтрализацию бактерий, вызывающих неприятный запах.

Избыточное потоотделение под мышками можно устранить при помощи инъекций Ботокса или Диспорт а. Данные препараты позволяют достигнуть стойкого результата и решить проблемы повышенного потоотделения. Эффективность такой процедуры нельзя недооценивать, всего одного укола достаточно для того, чтобы избавиться от проблемы на многие месяцы. Главный недостаток этого метода заключается в высокой стоимости препаратов.

Методы народной терапии

Рассматривая народные средства от потоотделения под мышками, следует отметить, что каждое из них обладает своими достоинствами и недостатками. Среди достоинств следует выделить низкую стоимость многих компонентов, отсутствие побочных действий и стойкий результат. Однако для того чтобы его добиться потребуется достаточно длительный промежуток времени. Давайте ознакомимся с самыми эффективными методами народной терапии.

Аптечная ромашка. Для приготовления настоя из аптечной ромашки следует смешать два литра горячей воды с пятью столовыми ложками засушенного растения. После того, как настой остынет, в него следует добавить пару ложек пищевой соды. Полученная смесь используется для обработки проблемных участков тела, несколько раз в день.
Кора дуба . На основе этого средства можно приготовить специальные ванночки и примочки. Для приготовления отвара следует смешать несколько литров воды и двести граммов измельченной коры. Смесь следует отваривать на медленном огне в течение тридцати минут. Готовый отвар можно использовать как для добавления в воду во время принятия ванны, так и для обработки зон повышенной потливости при помощи ватного диска. Подобным образом можно приготовить отвар на основе хвои.
Масло чайного дерева. Несмотря на относительно высокую стоимость этого средства, регулярное использование масла чайного дерева позволяет добиться стойкого эффекта. Использовать масло следует только для нанесения на предварительно очищенную кожу. Лучше всего применять это средство после утреннего душа. Во время принятия ванны, многие специалисты рекомендуют добавлять в воду различные эфирные масла, для усиления эффекта.

Подведение итогов

В заключение давайте разберем, что делать, чтобы не потели подмышки. В первую очередь, нужно пересмотреть свой гардероб и избавиться от одежды, изготовленной из синтетических тканей. Помимо этого, необходимо приобрести специальные вкладыши-прокладки, которые будут защищать вашу одежду от влажных пятен. Приобретение дезодорированных прокладок позволит не только замаскировать пятна пота, но и устранить неприятный запах.

Генетика, гормоны, перенесённые болезни могут влиять на уровень потливости подмышек

Людям с повышенным потоотделением следует во время водных процедур использовать контрастный душ и антибактериальное мыло. При выборе косметологических изделий, следует отдавать предпочтение дезодорантам, блокирующим выделение пота. Однако использование подобных средств имеет и негативные стороны. Пот – один из простых инструментов, при помощи которых организм избавляется от вредных токсинов.

Одно из самых эффективных средств для решения данной проблемы, дезодорант Dry Dry, выпускающийся в Швеции. Его следует использовать два раза в день, после приема душа. В некоторых случаях применение этого средства может вызвать раздражение нежной кожи. В данном случае, от использования дезодоранта лучше всего отказаться.

Немаловажную роль в вопросах устранения повышенной потливости играет правильное питание и ведение активного образа жизни. Помимо этого, следует стараться избегать стрессовых ситуаций, а также других нарушений психоэмоционального равновесия.

Для того чтобы навсегда избавиться от пота, необходимо отказаться от употребления спиртосодержащих напитков и табачной продукции. Исполнение этих простых рекомендаций и повышенное внимание к гигиене, позволит забыть о неприятном запахе и повышенной влажности раз и навсегда.

Вконтакте

Бываю дни, когда обычный дезодорант не справляется, а неприятный запах и мокрая одежда ставят в тупик. Обильное потоотделение доставляет немало хлопот. Предлагаем обсудить эту щепетильную тему и разобраться, почему потеют подмышки и что делать.

К временным факторам, вызывающим повышенную потливость, врачи относят:

употребление острой пищи или алкоголя;
употребление некоторых лекарственных препаратов;
спонтанные приливы;
психологические факторы.

Но если проблема возникает регулярно, в чем ее причины?

Рассмотрим основные причины, вызывающие усиленное потоотделение в подмышках у подростков, женщин и мужчин.

У подростков

В подростковый период организм растет особенно активно. У подростков с повышенным потоотделением может быть нарушена вегетативная функция.

Если у тинейджера сильно потеют подмышки и он не знает, что с этим делать, то в первую очередь нужно обратиться к врачу и сдать анализы на гормоны.

У женщин

Обильная потливость подмышек, встречающаяся у женщин, часто объясняется изменением грмрнального фону и отмечается:

во время беременности и послеродовом периоде;
в период менопаузы;
в том случае, если имеется повышенная активность щитовидной железы.

У мужчин

Объем пота у мужчин связан с мужским гормоном – тестостероном. Если его уровень выше среднего, то, вероятно, что мужчина будет «обливаться» потом в стрессовых ситуациях и при физических нагрузках.

Гипергидроз (повышенная потливость) у мужчины могут вызывать инфекционные заболевания, например, туберкулез. А те, кто часто храпит по ночам, могли также замечать за собой эту особенность. Мужчины после 50 лет часто подвержены этой проблеме.

Когда речь идет о патологии

Если повышенное потоотделение постоянно вызывает дискомфорт, вам стоит обратиться к врачу. Дополнительными сигналами для беспокойства могут стать:

изменения кожных покровов;
неприятный запах, отличающийся от обычного;
изменение цвета пота;
ночное потоотделение.

Терапией гипердриоза занимаются несколько смежных специалистов. Путь лечения начинается с посещения терапевта. Он определит, вызывают ли недуг проблемы с сердечно-сосудистой системой или причины в другом.

Как решить проблему с повышенной потливостью

Есть несколько способов справиться с проблемой. К ним относятся препараты против потливости, которые можно сделать в домашних условиях или купить в аптеке, а также более радикальные методы, такие как инъекции ботокса, кюретаж и другие.

Лечение народными методами

Как уменьшить потливость подмышек народными средствами? Известно, что отвары из коры дуба и цветков ромашки хорошо справляются с этой неприятностью. Прикладывайте примочки из отвара ромашки 2 раза в сутки в подмышки. Через пару дней потливость уменьшится.

Еще одно народное средство от потливости подмышек – мазь из коры дуба обладает не меньшим эффектом. Ее легко сделать в домашних условиях. Возмите: 2 ч. л. меда и 3 ст. л. измельченной коры дуба. Наносите смесь на область подмышек на 15 минут 1 раз в день.

Аптечные препараты

Лекарственные препараты от гипергидроза, помогающие избавиться от повышенной потливости подмышек, продаются в свободном доступе в аптеках. Однако перед покупкой желательно получить консультацию врача. Он подскажет, необходимы ли вам подобные препараты в качестве лечения.

Формидон . Состав наносят тонким слоем. Он образует защитную пленку, которая подсушивает кожу. Длительность использования не более 1–2 недель.

Драй-драй . Выпускается в виде дезодоранта и помогает забыть о проблеме на несколько недель. Действующее вещество – хлористый алюминий – сужает поры. Лекарство противопоказано беременным и кормящим женщинам.

Паста Лассара и Гальманин . Принцип действия этих лекарств схож. Оба содержат антисептики и успокаивают кожу. Разница лишь в том, что паста включает вазелин, а в состав Гальманина входит крахмал. Последний может оставлять следы на одежде.

Инъекции ботокса

Инъекции ботокса в потовые железы – популярный метод лечения этого недуга. К сожалению, укол от потливости подмышек лишь маскирует проблему, но не решает ее.

Принцип действия ботокса в том, что он блокирует нервные волокна потовых желез, и сигнал о начале работы до них не доходит. Через некоторое время чувствительность возвращается и выделение пота происходит, как и прежде.

Ионофорез

Лечение гипердриоза ионофорезом – способ более эффективный. Его суть в том, что под действием слабого электрического тока в потовые железы проникает вода с лекарственными препаратами. Их работа на время замедляется, но через некоторое время проблема возвращается.

Процедура безболезненная. Некоторые пациенты чувствуют легкое покалывание.

Кюретаж

Повышенная потливость подмышек – повод обратиться за медицинской помощью. Процедура кюретажа – один из самых эффективных способов избавления от неприятного недуга. Такой вид лечения разрушает потовые железы.

По краям у области подмышечных впадин делают несколько проколов. Через них удаляют неправильно функционирующие железы. После этой процедуры сильная потливость в области подмышек перестанет вас беспокоить.

Как выбирать и наносить ежедневное средство от пота

Витрины супермаркетов пестрят разнообразием средств для устранения неприятного запаха. Что же выбрать? Дезодорант или антиперспирант?

Разберемемся, в чем разница:

Дезодорант устраняет и хорошо маскирует неприятный запах, подавляет бактерии, которые его вызывают. Средство наносят на любые участки тела, которые сильно потеют и неприятно пахнут.
Антиперспирант направлен на устранение обильного выделения пота. Содержащиеся в нем соединения солей цинка и алюминия снижают интенсивность потоотделения. Средство действует в течение всего дня и наносится только на область подмышек.

Существуют некоторые правила нанесения антиперспиранта на кожу:

Используйте средство на ночь. Не бойтесь, что утренний душ смоет его. Действующие вещества впитаются в кожу и не смоются при контакте с водой.
Наносите на сухую кожу.
Используйте антиперспирант не раньше, чем через 48 часов после депиляции.

Принципы нанесения дезодоранта схожи с антиперспирантом. Однако, есть нюанс. Не наносите дезодорант на вспотевшую кожу, иначе вы рискуете получить более едкий запах.

С медицинской точки зрения, пот – естественная жидкость, испаряющаяся из человеческого организма. Но люди обычно борются не с потом, а с запахом, который он вызывает.

Если вас беспокоит эта проблема, соблюдайте следующие рекомендации:

правильно используйте антиперспиранты;
покупайте одежду из натуральных материалов, летом откажитесь от синтетики;
возьмите в привычку принятие контрастного душа;
покупайте предметы личной гигиены из натуральных компонентов;
держите под контролем свои эмоции, насколько это возможно;
если у вас обильное потоотделение в любое время года, обратитесь за консультацией ко врачу;
сбросьте лишний вес и занимайтесь физическими упражнениями.

Что надо сделать чтобы меньше потеть. Что нужно есть, чтобы меньше потеть

Как меньше потеть в жару, что пить — вот важные вопросы летнего сезона!

Что сделать, чтобы не потеть под мышками?

Поэтому ни один врач на вопрос: «Что сделать, чтобы меньше потеть?», не посоветует ними пользоваться. Не решит проблему и дезодорант. Он может ненадолго перебить неприятный запах.

Дерматолог в этом случае советует как можно чаще принимать водные процедуры. В ванну добавляют настои дубовой коры, берёзовых почек, полевого хвоща или питьевую соду. Эти средства успокаивают кожу, благотворно влияя на неё, уменьшают потоотделение.

Помогают протирания подмышек:

Уксусной водой;

Отварами трав;

Кусочком лимона.

Можно использовать питьевую соду. Ею также натирают подмышечные впадины.

Хороший эффект дают: правильное питание и питьевой режим. Это чрезвычайно важно для поддержания в норме водно-солевого баланса организма.

Что пить, чтобы меньше потеть в жару?

Первый шаг по уменьшению потоотделения – исключение из рациона некоторых продуктов:

Алкоголя;

Газированных напитков;

Сладостей;

Жирной и острой пищи с приправами,чесноком и луком;

Полезные в жару напитки

Так как меньше потеть летом можно, если уменьшить потребление жидкости, то стоит пить хорошо уполяющие жажду напитки:

Отвары шалфея;

Листьев земляники;

Грецкого ореха;

Крапивы;

Зелёный чай.

Полезны в жару компоты из свежих ягод и фруктов без сахара. Лимон в чае поможет утолить жажду меньшим объёмом жидкости.

В знойный полдень так хочется чистой холодной воды! Но злоупотреблять не стоит, ведь она вымывает из организма соли, поэтому жажда только усиливается. Потоотделение увеличивается.

Питьё в жаркий день должно быть обязательно тёплым, но не горячим. Если нельзя приготовить травяной чай, то кладут щепотку поваренной соли на стакан воды.

Стоит сильно испугаться, обрадоваться, побыть немного на жаре или побегать, как мы сразу начинаем потеть. Причем, иногда бывает, что с ног до головы!

Количество выделяемого пота зависит от нашего здоровья, наследственности, съедаемой пищи, напитков, применяемых лекарств, гормонального фона и даже настроения.

Вряд ли кто-то любит запах пота, но никто не станет отрицать, что свойство потеть — это полезное свойство, потому что таким образом осуществляется терморегуляция организма.

Некоторые ищут ответ на вопрос, как меньше потеть, другие — на вопрос, как избавиться от запаха пота. Зачастую бывает достаточно подобрать качественный дезодорант, но не только для подмышек, а и для ног, и для всего тела. Иногда требуется применение антиперспирантов.

Дезодорант или антиперспирант?

Дезодарант предназначен для того, чтобы ослабить или удалить неприятные запахи. Суть их действия может быть разной:

ароматизатор «перебивает» запах пота;
поглотители запаха поглощают его;
антибактериальные компоненты не дают поту разлагаться;
вызывают сужение протоков потовых желез, но не перекрывают потоотделение.

Действует 6-7 часов, что может подходить в зимнее время года, но не спасать в жару. Очень важно, чтобы все средства от пота наносились только на сухую чистую кожу.

Дезодоранты-антиперспиранты призваны помочь в тех случаях, где не справляются обычные дезодоранты, потому что их антибактериальные компоненты влияют на потоотделение, эффективно снижая его количество.

Главные действующие компоненты — соли алюминия и цинка — уменьшают количество пота почти в два раза. Еще в состав добавляют экстракты алоэ и календулы, аллантоин и хитозан, обладающих смягчающими и противовоспалительными свойствами.

Антиперспирантные компоненты растворяются на коже, образуя гель, снижающий объем пота. Также эффективно снижается на коже уровень бактерий, чем предотвращается неприятный запах. Вечером антиперспирант надо обязательно смыть.

Если ничего не помогает?

Бывает, что пот не могут остановить и антиперспиранты, к тому же он имеет резкий неприятный запах. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем. Еще одним показанием к обращению к доктору является холодный пот, сочетаемый с некоторыми болевыми ощущениями.

Потеют все люди. Потовыделение – защитная функция организма. Если температура тела человека поднимается выше нормы, то организм начинает увеличивать теплоотведение через выделение пота, испарение которого приводит к охлаждению организма.

Все бы хорошо, если бы не пятна подмышками и не запах пота. Данную проблему принято решать с помощью . Но это уже другая тема для разговора. Сейчас же давайте разберемся с тем, как меньше потеть.

Почему человек потеет?

Человек потеет от «взрыва» эмоций.
Человек потеет под воздействием тепла.
Потовыделение начинается, если человек усиленно работает физически.

Пот выделяется особенно активно в области подмышек, на лице, а также на ладонях и спотах. На уровень потовыделения человека влияет его гормональный уровень. Также на то, сильно человек потеет или нет, влияют пищевые продукты питания, которые он есть, напитки, которые он пьет. Увеличить потовыделение человека могут некоторые лекарства.

Лечение повышенной потливости

Лечение гипергидроза, или повышенной потливости, должно проходить под наблюдением врача. Врач может назначить пациенту, который сильно потеет, такие препараты, как атропин, новокаин, витамин В, кальций и другие препараты.

Лечение гипергидроза сопровождается применением различных дезинфицирующих и подсушивающих средств. Речь идет о различных присыпках на основе талька, о салициловой кислоте, о борной кислоте и других препаратах.

Потливым людям, чтобы меньше потеть, нужно сбалансировать свое питание, меньше употреблять жидкости.

Если Вы легко раздражительны или излишне эмоциональны, Вам могут назначить успокаивающие препараты. Это могут быть настой валерианы, пустырника, Persen.

Ботокс чтобы не потеть

Ботокс – это инъекции, с помощью которых блокируются нервные окончания, соприкасающиеся с потовыми железами. Проводить инъекции ботокса должен квалифицированный специалист, потому что инъекции ботокса должны быть сделаны в определенные точки. И человек прекращает потеть уже через один или два дня.

Данная процедура довольно дорогостоящая, но безболезненная. После проведения процедуры, пациент сразу же отправляется домой. Чтобы эффект сохранился на длительное время, пациенту первые несколько дней после процедуры следует воздержаться от физических нагрузок своего организма.

Если Вы начали потеть больше, чем обычно, или запах вашего пота изменился, то лучше сходите к врачу. Врач назначит подходящее Вам лечение.

Старайтесь меньше приобретать синтетическую одежду. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей: шерсть, шелк, хлопок или лен – то, что надо. В синтетической одежде кожа не дышит.

Поддерживайте нормальную температуру тела. То есть в жаркую погоду, надевайте более легкую одежду, чтобы организм не начинал потеть от перегревания. Если в помещении становится жарко, проветривайте его.

Содержите свое тело в чистоте, больше водных процедур. Кстати, потливые люди больше расположены к грибковым заболеваниям и другим заболеваниям, связанным с воспалением кожи. Перед нанесением дезодоранта, кожу необходимо помыть с антибактериальным мылом. Так его применение будет более эффективным.

Контрастный душ – отличный способ нормализовать потоотделение. Контрастный душ принимайте дважды в день.

Запомните, что острая пища, включай пряности, повышает потоотделение. Не стоит кушать корейскую морковку перед важным выходом на люди. Потливость также повышается при употреблении алкоголя или кофе.

Очень рекомендуется принимать ванну с отваром коры дуба, отваром листьев красавки, которая сокращает работу потовых желёз.

Теперь Вам известно, как меньше потеть, мои советы скоро могут Вам пригодиться. Лето на носу!

Наверное, меня тоже заминусят, но я бы советовала, в первую очередь, не пытаться потеть меньше, а не вонять пОтом, то есть усиленно следить за чистотой одежды и дезодорантом, потому что пот — естественный и нужный процесс для человека. На самом деле, всё зависит от вашей индивидуальной терморегуляции.
Что обычно советуют в одежде? Как можно более лёгкую и менее прилегающую, из натуральных тканей. Желательно светлую, потому что светлая одежа не «нагревается» так быстро и сильно, как тёмная (нам нечто подобное из школьного курса физики рассказывали, поглощение света и тепла, кажется. Пусть меня поправят те, кто соображает в физике).
Носите влажные салфетки.
Делайте неторопливые движения (если бежать куда-то, вы вспотеете ещё больше).
Иметь при себе бутылочку с прохладной жидкостью.
Делать чаще «прохладительные паузы» (посидеть в тени, например), то есть не давать себе сильно «нагреваться».
Необходимо отметить следующий момент: бывают люди с гипергидрозом, то есть имеют повышенную потливость.
С данным явлением есть следующие методы борьбы (копирую ):

Ионофорез. На область симпатических узлов, через кожу, пораженных гипергидрозом частей тела пропускают электрический ток слабой интенсивности, который действует непосредственно на клетки, выделяющие пот, уменьшая их активность.

Медикаментозная терапия. Этот метод лечения направлен на борьбу с грибками, которые питаются потом. Подмышки обрабатывают не дезодорантами, а антигрибковыми мазями и жидкостями. Эти препараты могут вызывать раздражение кожи и эффективность их не высока, но некоторым пациентам все же помогает.

Хирургическое вмешательство (кюретаж) предписывается только в исключительных случаях, если терапевтическое лечение не дало удовлетворительного результата. Противопоказанием к кюретажу подмышечных впадин является гнойничковое поражение кожи в области подмышек, а также тяжелое общее состояние пациента. Положительный эффект сохраняется на всю жизнь, потоотделение уменьшается в среднем на 80%.

Инъекции препаратами Ботокс, Диспорт, Ксеомин . Механизм действия этих препаратов заключается в блокировании проводимости нервных волокон, которые инервируют потовые железы. «Лишившись» нервного импульса потовые железы перестают вырабатывать «ненормально большое» количество пота. Таким образом устраняется повышенное потоотделение. Эффект после процедуры наступает в течение 3-10 дней и сохраняется 6-12 месяцев. На сегодняшний день это самый проверенный и эффективный метод лечения. После лечения значительно улучшится не только состояние кожи в области вмешательства, но и настроение пациента и общение его с окружающими. Метод применяется для лечения конденсата подмышечных впадин, стоп, ладоней, волосистой части головы, спины.

Со слов одного моего знакомого, у которого гипергидроз : в аптеках есть средство Dry-Dry, которым можно намазать на ночь подмышки, утром смыть, и 5 дней не потеть. Нельзя наносить на выбритые подмышки, хотя бы через пару дней, а то будет раздражение. (Можно утром, когда встали, смыть и побрить).

Хотела бы обратить внимание, что гипергидроз это не просто «сильно вспотел», это когда, например, пот капает с ладоней как вода. Масштаб доставляемых неудобств гораздо больше, нежели от обычного потоотделения.

Летом наш организм испытывает большую нагрузку, связанную с необходимостью бороться с высокой температурой. В ответ на повышение температуры окружающей среды организм начинает интенсивно охлаждаться, а это выражается в выделении влаги – пота. Кроме обязательных процедур личной гигиены и различных средств, регулирующих потоотделение, обратите внимание на питание и водно-питьевой режим. Давайте рассмотрим основные продукты питания и напитки, которые помогут уменьшить потоотделение естественным образом.

Фрукты и ягоды

Включите в свой рацион как можно больше свежих фруктов и ягод. Польза фруктов и ягод не только в витаминах, но и в богатом содержании ферментов, которые способствуют снижению температуры тела, обладают антисептическими свойствами, укрепляют нервную систему и утоляют жажду. Особенно помогут в борьбе с обильным потоотделением вишни, груши, яблоки, дыни, виноград, авокадо и ежевика. Также обратите внимание на цитрусовые. Они не только подсушивают кожу, но и придают ей свежесть. Желательно отказаться от употребления малины, клубники и земляники, которые обладают потогонными свойствами.

Овощи

Ешьте больше овощей. Они активизируют иммунную систему и помогают организму легче переносить жару. Употребляйте продукты, богатые витаминами группы В, которые омолаживают кожу и помогают в борьбе с повышенным потоотделением. Не забывайте добавлять в рацион свеклу, морковь, картофель и бобовые.

Цельнозерновые продукты

Контролировать кровяное давление и терморегуляцию организма помогут продукты, богатые клетчаткой. Зерновой хлеб, хлеб с отрубями, хлеб из муки грубого помола и мюсли нормализуют обмен веществ и снижают интенсивность потоотделения.

Кисломолочные продукты

Добавьте в меню продукты с высоким содержанием кальция. Кисломолочные продукты необходимы для работы нервной, костной и сердечнососудистой системы. Сыр, простокваша, кефир, творог и йогурт помогут нормализовать давление, что очень важно при повышенном потоотделении.

Вода

Жидкость, поступающая в организм, способствует нормализации температуры тела и обменных процессов. Регулирует она и работу потовых желез, результатом чего становится снижение потоотделения. Возьмите в привычку выпивать в течение всего дня не менее 6 стаканов чистой негазированной воды, ведь именно она способна выводить из организма жир и токсичные вещества, благодаря чему человек гораздо меньше потеет.

Травяной чай

Не забывайте о травах! Такие вяжущие травы, как мята, мелисса, шалфей, крапива и ромашка, становятся спасением для людей с чрезмерной потливостью. Эти травы содержат витамины группы В и магний, которые помогают уменьшить активность потовых желез и благоприятно воздействуют на нервную систему. Прохладный травяной настой является отличным натуральным противовоспалительным, кровоостанавливающим и подавляющим потоотделение средством.

Некоторые продукты содействуют усиленной работе потовых желез, тем самым создавая повышенную потливость и дискомфорт в повседневной деятельности человека. Избегайте горячей, сладкой, жирной, соленой и острой пищи, которая провоцирует возбудимость нервной системы с последующим обильным потоотделением. С осторожностью отнеситесь к таким продуктам, как острый перец, лук, чеснок, имбирь, хрен, горчица, мясные продукты, фастфуд, шоколад, кофе, чай, сладкие газированные и энергетические напитки.

Будьте здоровы!

8 способов спастись от пятен пота на одежде (даже если очень жарко) — Мода

Тонкий хлопок не скроет мокрые пятна, но зато поможет с правильной терморегуляцией. Невыносимо жарко в одежде из натуральных материалов становится не так быстро, как если ты выберешь синтетику. Кроме хлопка обрати внимание на модные который сезон вискозу и лен. Не забывай, что эти материалы быстро мнутся, так что стоит это тоже учесть, чтобы образ не выглядел неряшливо.

Они лучше держат форму и не так быстро продемонстрируют мокрые места. Но подойдет не все — выбирая, например, куртку-рубашку из плотного материала, обязательно читай ярлычок: желательно, чтобы и в этом случае состав соответствовал нашему первому совету и был максимально натуральным.

И снова все просто: приталенные силуэты и одежда «в облипочку» куда быстрее продемонстрируют твою проблему. На облегающих футболках мокрые пятна прорисуются не только в районе подмышек, но еще и на животе и спине.

Мокрые пятна будут куда меньше заметны на ткани с принтом. Например, здесь поможет модная клетка виши или узор в мелкий цветочек. Если необходимо остановить выбор на однотонной вещи, примеряй светлые оттенки — белый, нежно-розовый или светлые пастельные тона.

Модные в этом сезоне топы-бандо, халтеры и американская пройма тоже могут стать помощниками и спасти не только от зноя, но еще и от пятен. Если дресс-код не позволяет, рукава всегда можно прикрыть свободным жакетом.

Между прочим, в жаркую погоду во избежание мелких конфузов можно использовать и другие небольшие хитрости. Ищи незаменимые аксессуары ниже.

Специальные вкладыши надежно крепятся на одежду и впитывают влагу, нейтрализуя запах пота. Они фиксируются за счет клеевого слоя, который не оставляет следов на ткани. Одного вкладыша хватает на 1—2 дня защиты от пота и запаха в зависимости от интенсивности потоотделения. Можно выбрать от 22 до 40 вкладышей в наборе.

Это специальный вид белья, похожий на кружевные резинки от чулок, только без самих чулок, спасет в жару внутреннюю поверхность бедра от сильного трения. Пикантно выглядывающие из-под короткой юбки эти резинки выглядят очень игриво, и их вполне можно сделать частью образа.

Белье, которое скрывает лишнее и подчеркивает достоинства. Здесь и пуш-ап, и дышащий материал, и крой, формирующий талию.

4 способа остановить чрезмерное потоотделение

Потоотделение — это то, как ваше тело охлаждает вас, и в большинстве случаев это нормально и здорово.
Однако около 3% взрослых в США страдают заболеванием, называемым гипергидрозом, при котором они слишком много потеют.
Чтобы остановить чрезмерное потоотделение, вам следует попробовать использовать антиперспирант, избегать обезвоживания, избегать определенных продуктов и носить более дышащую одежду.
Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Оситой Онугой, доктором медицины , торакальным хирургом и директором программы по лечению гипергидроза в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон в Санта-Монике, Калифорния.
Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Потоотделение — это то, как ваше тело охлаждается. Когда вы потеете, ваше тело выделяет жидкость через потовые железы, которые покрывают вашу кожу.

Эта жидкость в основном состоит из воды, но также содержит соль, сахар и другие химические вещества. Хотя ваше тело пытается удержать эти химические вещества, некоторые из них теряются, когда вы потеете. Когда пот испаряется, он охлаждает кожу, понижая температуру тела.Этот процесс также известен как потоотделение.

Потоотделение — это нормально и полезно для здоровья, особенно при повышении температуры тела, например, во время тренировки. Но иногда потоотделение может быть чрезмерным или вызывать смущение — и есть несколько способов помочь остановить его.

Если вы хотите меньше потеть, вот что вам нужно знать, чтобы лучше контролировать свое потоотделение.

1. Используйте антиперспирант.

Антиперспирант — это вещество местного действия, которое блокирует ваши потовые железы.Антиперспиранты содержат такие металлы, как цинк и алюминий, который блокирует выделение пота из пор. Это отличается от дезодоранта, который просто скрывает запах пота.

Хотя антиперспиранты чаще всего наносятся на подмышки, их также можно наносить на руки, ноги и лицо для людей с гипергидрозом — заболеванием, которое вызывает чрезмерное потоотделение. Хотя антиперспиранты не представляют серьезного риска для здоровья, иногда они могут раздражать кожу и вызывать сыпь или прыщи.

Антиперспиранты продаются без рецепта и часто сочетаются с дезодорантом. Хотя их обычно называют дезодорантами, вы заметите на упаковке слово «антиперспирант».

Более сильные антиперспиранты доступны по рецепту, говорит Циппора Шейнхаус, доктор медицины, дерматолог из SkinSafe Dermatology and Skin Care.

Обратите внимание на следующие советы по использованию антиперспирантов, чтобы остановить потоотделение:

Наносите до того, как начнете потоотделение. Антиперспиранты необходимо наносить до того, как вы начнете потоотделение, чтобы они работали эффективно. «Главное — нанести их на сухую кожу, чтобы они могли образовывать кристаллы соли в потовом канале», — сказал Шейнхаус. Минералы в составе антиперспиранта, такие как соль, блокируют ваши потовые протоки и предотвращают выход пота.
Планируйте наперед. Антиперспиранты можно наносить на ночь, и их часто можно использовать до следующего дня. «Нанесение антиперспиранта на ночь идеально, так как температура тела ниже, а кожа часто более сухая, что позволяет применять его более эффективно», — говорит Тара Л.Кауфманн, доктор медицины, дерматолог университетской больницы Стоуни-Брук.
Подумайте о том, чтобы побриться. «Бритье волос под мышками может помочь сделать антиперспиранты более эффективными и минимизировать запах от потоотделения», — говорит Кауфманн.

2. Ограничьте употребление острой, жирной или соленой пищи.

То, что вы едите и пьете, может повлиять на то, сколько вы потеете. По словам Кауфмана, следующие продукты могут усилить потоотделение:

Острые продукты, такие как чили или острый перец. По мере того, как ваше тело обрабатывает горячую или острую пищу и напитки, частота сердечных сокращений может увеличиваться, что повышает внутреннюю температуру тела и вызывает у вас потоотделение.
Жирные полуфабрикаты, например, фасованные колбасы. Вашему организму необходимо усерднее работать, чтобы переработать эту жирную пищу, которая может повысить температуру.
Очень соленые продукты, например картофельные чипсы. Ваше тело может попытаться переработать лишнюю соль из-за потоотделения.

«Изменения в диете для минимизации этих продуктов могут привести к лучшему регулированию температуры тела и уменьшению потоотделения», — говорит Кауфманн.

Вместо этого вы должны есть фрукты и овощи, которые содержат много воды и помогают сохранять прохладу.

3. Сохраняйте водный баланс

Питьевая вода может помочь охладить тело и уменьшить потоотделение, — говорит Шейнхаус.

Есть простой способ пить достаточно воды каждый день. Разделите свой вес (в фунтах) пополам — вот сколько унций воды вам нужно.Итак, если вы весите 150 фунтов, это означает, что вы должны выпивать 75 унций жидкости каждый день — или около 9 чашек по восемь унций.

Избегайте напитков, содержащих кофеин и алкоголь, — говорит Кауфманн. Оба эти вещества могут временно повышать частоту сердечных сокращений, повышая температуру и заставляя вас потеть, что обезвоживает вас в процессе — противоположное тому, что вы хотите.

4. Носите дышащую одежду.

Чтобы не потеть, нужно сохранять прохладу.Выбирайте свободную одежду из дышащих тканей, например хлопка, льна или влагоотводящей ткани.

Избегайте плотно прилегающих материалов и синтетических волокон, таких как нейлон, вискоза или шелк, которые могут вызвать повышение температуры и потоотделение, — говорит Кауфманн. Цвет вашей одежды, скорее всего, не будет иметь большого значения.

Итог

Потоотделение естественно. Однако, если вы заметили, что потеете без легко идентифицированной причины, вам следует обратиться за медицинской помощью, — сказал Кауфманн.

Примерно 3% американцев страдают гипергидрозом, когда они чрезмерно потеют руками, ногами и / или подмышками. Другие заболевания, включая гормональные нарушения, также могут способствовать чрезмерному потоотделению.

«Когда кто-то сильно потеет без причины или потоотделение сопровождается системными симптомами, такими как диарея или боль в груди, это может быть признаком основного заболевания», — говорит Кауфманн. «Если чрезмерное потоотделение беспокоит вас или мешает вашей жизни, я рекомендую поговорить с врачом для обследования и лечения.«

Как меньше потеть — 3 способа перестать сильно потеть

Месяц был июль: температура была 91 ° F, а влажность — колоссальные 70 процентов. Направляясь к двери в моем новом любимом наряде — сине-белых брюках из жатого хлопка с высокой талией и заправленной бледно-желтой блузке без рукавов от Dolce & Gabbana — я чувствовал себя на вершине мира. Затем, пройдя два квартала и три остановки на метро, я добрался до места назначения для вечеринок на крыше , залитого .Мой шелковый топ, который когда-то был цвета идеально спелого банана, теперь выглядел коричневым, как киви снаружи. Я была так смущена своим потом, что накинула поверх ансамбля свитер, несмотря на палящую жару. Добавление защитило меня от дальнейшего унижения, но на самом деле только ухудшило положение моей любимой блузки, и к тому времени, когда я вернулась домой, верх был настолько сильно испачкан, что даже лучшие химчистки Нью-Йорка не смогли вернуть его к жизни.

Я хотел бы сказать, что это был единичный случай, что я так сильно потел из-за необычно высоких температур, и что моя дорогая Дольче была единственным предметом одежды, который я испортил прошлым летом.но правда в том, что это было почти ежедневных случаев. Даже в морозные зимние месяцы в городе, когда я укутан слоями тепла, я обнаруживаю, что активно избегаю светлых топов, зная, что мои подмышки будут потемнеть от пота в течение нескольких минут.

Мне никогда официально не ставили диагноз гипергидроз, расстройство чрезмерного потоотделения, от которого страдают около 365 миллионов человек во всем мире, но я решил, что нарядно избегаю половины радуги (тем более что я горжусь тем, что являюсь одним из немногих жителей Нью-Йорка, на самом деле носить цвет) было просто не рационально.Пора было что-то делать. Я применил свои исследовательские навыки и изучил все наиболее распространенные причины и способы устранения сильного потоотделения, я поговорил с людьми, которые так же страдали, и даже проконсультировался с несколькими медицинскими работниками.

Раствор для пота №1: антиперспирант клинической силы

Я решил, что лучше всего будет попробовать антиперспирант клинической силы с высоким содержанием алюминия. Конечно, большинство безрецептурных антиперспирантов включают в себя некоторые производные алюминия (обычно алюминий-цирконий тетрахлоргидрекс-гли), поскольку металлический комплекс вступает в реакцию с электролитами в поту, образуя своего рода гелевую «пробку», которая блокирует потовые железы выделяющая жидкость; однако антиперспиранты с более высокой концентрацией алюминия требуют рецепта, и, как я на собственном горьком опыте узнал, они имеют очень серьезные побочные эффекты, такие как сильное раздражение кожи.Вот почему, когда я услышал о Dr. Sweat, новом антиперспиранте клинической силы, который содержит 15 процентов хлорида алюминия — высочайшую защиту, доступную без рецепта, я понял, что должен его попробовать.

Дезодорант-антиперспирант Dr. Sweat Clinical Strength Pad

Доктор пот amazon.com

20,03 долл. США

Как и многие другие подобные средства от пота, как безрецептурные, так и по рецепту, Dr.Пот приходит в виде предварительно намоченных подушечек. Баночка продукта, которая в настоящее время доступна для предварительного заказа на Amazon по цене около 19 долларов, включает в себя десять подушечек. Это может показаться слишком маленьким для такой цены — в конце концов, кто захочет тратить почти 60 долларов в месяц? — но, как ясно сказано в инструкциях, одна панель может обеспечить защиту до недели. В течение первой недели использования рекомендуется, чтобы пользователи применяли Dr. Sweat три вечера подряд, чтобы повысить эффективность, но после этого достаточно одного приложения.

Я прожил весь день (в белом, тем более!) Ни капли пота.

Я открыл оранжевую банку с кремом и вытер излишки дезодоранта и грязь с того дня, затем прижал подушечку к одной подмышке, затем к другой, используя ту же подушечку, и держал ее там не более 30 секунд. В соответствии с инструкциями, я подождал минут пять или около того, прежде чем надеть пижаму, чтобы моя кожа могла высохнуть на воздухе, а затем я пошел спать.На следующее утро я неохотно решила отказаться от дезодоранта, чтобы правильно оценить возможности доктора Пота, и отправилась на работу. Мои ожидания были довольно низкими, учитывая, что ранее мне повезло с более сильными антиперспирантами, отпускаемыми по рецепту, но когда я провел весь день (одетый в белое, не меньше!) Без единой капли пота, я был поражен. Этого просто нельзя было отрицать: это действительно работало.

Я продолжал использовать подушечки Dr. Sweat в течение недели, следуя приказам наносить три ночи подряд, а затем ждать семь дней, и, к моему продолжающемуся шоку, я оставался сухим до костей.Продукт был настолько эффективным, насколько мог, но через несколько дней я с грустью заметил, что то же раздражение, которое я когда-то испытывал после приема антиперспирантов, возвращалось. У меня необычно чувствительная кожа, поэтому вполне вероятно, что другие, кто использует Dr. Sweat, не испытают подобных эффектов, но вскоре я заметил, как зудят и покраснели мои подмышки после нанесения. Я даже проснулся посреди ночи в какой-то момент, потому что зуд был очень надоедливым, и на моей коже начала развиваться легкая гиперпигментация.В тот момент я решил, что, несмотря на мои потрясающие результаты с Dr. Sweat, моя кожа слишком чувствительна, чтобы продолжать.

Раствор для пота №2: инъекции ботокса

На этом этапе я начал изучать другие варианты и быстро остановился на все более популярном растворе ботокса. Как сказал мне доктор Адам Любер, дерматолог из Скоттсдейла, который регулярно лечит пациентов с гипергидрозом знаменитым инъекционным средством для уменьшения морщин, «Ботокс — одно из самых эффективных средств лечения чрезмерного потоотделения.«Токсин воздействует на мышцы, — объясняет он, — блокируя высвобождение ацетилхолина, химического посредника, который наши нервные клетки выделяют для активации потовых желез. Каждую подмышку обрабатывают от 15 до 20 инъекций, каждая примерно в 5-10 миллиметрах от следующей, а вся процедура занимает всего полчаса. Ботокс обычно начинает действовать в течение пяти-семи дней, и у большинства людей потоотделение уменьшается на 82-87%.

Но лечение не лишено недостатков.Ботокс не действует на пахучие железы, поэтому даже тем, кто почти не чувствует влажности, все равно нужно использовать дезодорант для ароматизации. Инъекционный препарат также стоит очень дорого, обычно от 1000 до 1500 долларов за сеанс, и не вся страховка покрывает его. «Это очень терпимо для подмышек», — говорит д-р Любер, но использование в других частях тела, таких как руки и ноги, которые часто являются хозяевами гипергидроза, может быть чрезвычайно болезненным. Наконец, эффект ботокса длится всего четыре-шесть месяцев, что делает лечение не только немного рутинным, но и очень дорогостоящим — до 4500 долларов в год, если его не покрывает страховка.

Раствор для пота № 3: miraDry

Я решил, что ботокс не для меня — я имею в виду, я едва могу вспомнить, чтобы ходить к дантисту дважды в год, — но я все еще не мог вынести мысли о еще одном жарком лете. Тогда мой друг рассказал мне о miraDry, процедуре, в которой используется тепловая энергия (та же энергия, которая содержится в вашей микроволновой печи) для нацеливания и постоянного (и немедленного) устранения потовых и запаховых желез. Я немедленно назначил встречу в Luxurgery с доктором Сачином М. Шридхарани, ведущим пластическим хирургом Верхнего Ист-Сайда, который предлагает лечение, уменьшающее потоотделение, и несколько недель спустя я был в его офисе.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мы потратили несколько минут на то, чтобы обсудить мои опасения, и вскоре он решил, что я действительно являюсь кандидатом на miraDry. Доктор Шридхарани объяснил, что одобренная FDA технология пользуется популярностью не только среди пациентов с гипергидрозом, некоторые из которых ранее использовали большие прокладки и тампоны туалетной бумаги для впитывания пота, но и среди тех, кого он назвал «образующими» пациентами.Медсестра хирурга, заботящаяся о своем здоровье, Каша, например, является вегетарианкой и регулярно ставит под сомнение ежедневное использование химических веществ на ее теле только для того, чтобы временно уменьшить пот и замаскировать запах. «Вот тут-то и приходит на помощь miraDry, — говорит Ширидхарани. «Это постоянное решение, в котором используется микроволновая технология для нагрева кожи до критической температуры или порога, чтобы разрушить потовые железы, железы, выделяющие запах, и [дополнительный бонус!] Волосяные фолликулы». Излишне говорить, что меня продали.

«Это постоянное решение, использующее микроволновую технологию для нагрева кожи до критической температуры … для разрушения потовых желез».

Каша, который в конечном итоге будет управлять моим miraDry, провел меня в процедурный кабинет и заставил меня снять рубашку и переодеться в халат. Она сделала несколько фотографий моих подмышек для их записи, продезинфицировала мою кожу и наложила временную татуировочную сетку на область, чтобы она могла наметить места инъекций для местной анестезии.Затем она вылечила онемение моей правой подмышки, сделав около 20 уколов анестезии в течение примерно десяти минут. Честно говоря, это была самая болезненная часть всей процедуры, некоторые пятна болели намного больше, чем другие, но это было полностью терпимо, и я чувствовал инъекции все меньше и меньше, поскольку область онемела все больше. Каша продолжил с моей правой стороной и выкатил машину miraDry, которая напоминала любое количество устройств, которые можно найти в кабинете дерматолога.Медсестра предупредила меня, что я могу почувствовать какое-то всасывание, но не должна чувствовать ничего, кроме этого, и приложила устройство прямо к моей коже примерно на 20 минут. Я не чувствовал ничего. Потом мне дали пакет со льдом, чтобы я засунула под правую подмышку, и она повторила онемение и лечение на моем левом боку. После этого прошло несколько минут обледенения, и я закончил за полтора часа до прибытия в Luxurgery.

Каша сказал мне, что мне следует сразу же продолжать замораживание и принимать ибупрофен каждые несколько часов, чтобы уменьшить отек.Она объяснила, что до конца дня я ничего не буду чувствовать, так как анестезия пройдет некоторое время, но к следующему утру у меня может появиться припухлость, синяки и резкие боли. Я планирую свое недельное наблюдение на стойке регистрации и отправляюсь домой.

Здесь обязательно стоит отметить то, что мне очень нравится думать о себе как о крутом и обычно не без причины.У меня сверхвысокий болевой порог — воск для бикини не вызовет даже вздрагивания — и мое тело обычно хорошо реагирует на любые виды лечения, что способствует быстрому и легкому выздоровлению. Помня об этом, я проигнорировал все советы расслабиться в тот вечер и сохранил свои планы на ужин с другом. Однако, когда я пошел в ресторан, примерно через пять часов после моего miraDry, я почувствовал, что мое онемение начало исчезать, а его место заняли опухоли. Вскоре я почувствовал себя полузащитником, мои руки отделились от туловища больше, чем когда-либо прежде.К тому времени, как подали закуски, стреляющая боль тоже прошла, и я быстро пожалел, что еще не принял пару Адвил. Я вернулся домой и сорвал рубашку, проходя через дверь, желая увидеть, насколько огромны мои подмышки. Мне казалось, что у меня четыре груди, и я был уверен, что она тоже будет так выглядеть, но когда я посмотрела в зеркало, я увидела, что опухоль на самом деле не так уж и плоха. Я оставалась ледяной до конца ночи, и когда я проснулась на следующее утро, я была очень счастлива, что это было воскресенье, и мне не пришлось бы смотреть в глаза миру или рукавам в этом отношении.

Я прошел 25 кварталов без единой капли пота.

Через несколько дней опухоль сильно спала, и я не почувствовал ни малейшего налета боли. У меня все еще были синяки, и твердые узелки начали развиваться в каждой руке, о чем Каша, к счастью, предупредил меня, посоветовав не волноваться и что они исчезнут в течение нескольких недель. Я все еще был слегка оцепенел, но совершенно не потел.

Во время моей недельной проверки, до которой я прошел 25 кварталов без единой капли пота, оба доктораШридхарани и Каша отметили, насколько хорошо проходит мое выздоровление, и показали мне, как массировать узелки, чтобы они исчезли быстрее. Они напомнили мне, что пациенты с miraDry обычно испытывают снижение потоотделения на 82% и уменьшение запаха на 89% сразу после всего лишь одного сеанса лечения miraDry, но отметили, что некоторым людям с более высоким спектром гипергидроза может потребоваться второй или даже третий сеанс. Те, кому действительно нужно второй раз оказаться в горячем кресле, обычно делают это через шесть-восемь недель после первого сеанса лечения.Шридхарани объяснил, чтобы мы могли оценить, нужно ли мне это, когда я вернусь на шестинедельный заезд в следующем месяце.

Мое победное решение: miraDry

Спустя чуть более недели после приема miraDry мои подмышки все еще были сухими. Я не использовала ни антиперспиранта, ни даже дезодоранта, и носила много светлых тонов. Мне пришлось подождать еще несколько дней, прежде чем надеть топ без рукавов, так как я все еще был слегка опухшим и обесцвеченным, а доктор С. предупредил о возможности возвращения пота.Но до сих пор я очень доволен своими результатами, и почти каждый из членов моей семьи и друзей теперь тоже хочет miraDry.

Лечение, как и ботокс, имеет высокую цену, при этом большинство провайдеров берут около 2000 долларов за один сеанс, а иногда и больше. Несмотря на то, что процедура одобрена FDA для лечения гипергидроза, она не покрывается страховкой, поэтому высокая стоимость может быть абсолютно сдерживающим фактором, но, на мой взгляд, вы действительно не можете оценить эффективность miraDry и боль, смущение. , и страдания в результате спасают пациентов.

Габби Шакнаи Габби Шакнаи — журналист и редактор из Нью-Йорка, создающая высококачественный контент для самых разных торговых точек и брендов в различных отраслях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сильное потоотделение | Мичиган Медицина

Обзор темы

Почему люди потеют?

Потоотделение — это способ вашего тела охладиться и избавиться от некоторых химикатов.Иногда нормальное явление — сильное потоотделение. Вы можете сильно потеть, когда тренируетесь, когда вам слишком жарко или когда вы напуганы.

Подростки потеют больше, чем когда они были моложе. Потовые железы подростка растут вместе с остальной частью его или ее тела.

Менопауза часто вызывает у женщин сильное потоотделение, время от времени.

Но у некоторых людей есть состояние, при котором они слишком сильно потеют. С них может капать пот, даже когда не жарко и они не тренируются.Некоторые люди носят с собой полотенце, потому что их руки всегда мокрые от пота.

Для этих людей потоотделение — проблема, с которой может быть очень трудно жить, даже если у них нет других проблем со здоровьем. В большинстве случаев причина этого состояния неизвестна.

Что еще может вызвать сильное потоотделение?

Некоторые проблемы, такие как диабет, сердечная недостаточность, беспокойство и гиперактивность щитовидной железы, могут вызывать сильное потоотделение. А некоторые лекарства могут вызывать сильное потоотделение как побочный эффект.

Чем вы можете заниматься дома?

Может быть неприятно, когда с лица и ладоней капает пот, а от ног и обуви плохо пахнет. Это может даже заставить вас избегать отношений, предполагающих любые прикосновения.

Эти советы могут помочь:

Вы можете уменьшить количество пота, снизив уровень стресса в вашей жизни.
Принимайте ванну 1 или 2 раза в день водой с мылом. Не трите кожу слишком сильно, это может вызвать ее раздражение.Хорошо высушите кожу после купания.
Используйте дезодорант с антиперспирантом. Попробуйте надеть его на ночь перед сном.
Носите одежду из материала, который позволяет коже дышать. Хлопок, шерсть, шелк и лен — хороший выбор. Когда вы тренируетесь, носите материал, который удаляет (отводит) влагу с вашей кожи.
Держите лишнюю рубашку на работе или в школьном шкафчике.
Прикрепите подушечки (подмышки или защитные накладки) к одежде в области подмышек, чтобы они впитывали пот.Вы можете купить эти прокладки в магазинах спортивной одежды или одежды.
Дайте обуви высохнуть в течение дня после ее ношения. Если возможно, установите их в таком месте, где на них будет светить солнце. Это поможет убить бактерии, вызывающие запах.
Меняйте носки хотя бы раз в день. Стирайте носки после каждого ношения.
Используйте присыпку для ног или тальк в обуви, носках и на ногах. Вставьте вставки в обувь, чтобы они впитали пот. Каждый день какое-то время ходите босиком, чтобы ноги высохли.
Ограничьте потребление горячих напитков, таких как кофе и чай, которые могут вызвать усиление потоотделения.

Существуют ли средства от сильного потоотделения?

Если вы потеете настолько сильно, что это влияет на вашу повседневную жизнь, поговорите со своим врачом. Вы можете стесняться говорить об этом, но вы обнаружите, что существуют методы лечения, которые могут помочь. В их число входят:

Антиперспиранты, отпускаемые по рецепту. Если безрецептурные бренды вам не помогают, ваш врач может прописать что-то более сильное.Эти продукты обычно наносят перед сном.
Электричество. Процедура, называемая ионофорезом (скажем, «глаз-AWN-tuh-fuh-REE-sus»), пропускает через вашу кожу слабый электрический ток. Вы кладете руки или ноги в мелкие поддоны с водой, пока течение проходит через воду. Ток вызывает ощущение покалывания в коже. Делайте это несколько раз в течение нескольких дней, пока потоотделение не вернется к комфортному уровню.
Инъекции ботокса. С помощью этой процедуры вы получаете уколы в проблемных областях, например, в подмышках или руках. Ботокс временно блокирует нервы, которые заставляют вас потеть.
Лекарства. Некоторые лекарства могут помочь, предотвращая стимуляцию потовых желез или снижая последствия стресса.
Электромагнитная энергия. После обезболивания этой области врач нагревает потовые железы подмышек с помощью энергии микроволн.Процедуру можно провести в кабинете врача. Это может занять около часа. Вам может потребоваться несколько процедур, чтобы полностью разрушить потовые железы подмышек.

В очень тяжелых случаях, когда другие методы лечения не помогли, может быть сделана операция по удалению потовых желез или разрушению нервов, ведущих к потовым железам.

Список литературы

Консультации по другим работам
Фили Р. Д., Хеберт А. А. (2012).Заболевания эккринных потовых желез и потливость. В LA Goldman et al., Eds., Fitzpatrick’s Dermatology in General Medicine, 8th ed., Vol. 1. С. 936–947. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни — семейная медицина
Кэтлин Ромито — семейная медицина

По состоянию на 26 февраля 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

советов для подростков с чрезмерным потоотделением

Потоотделение иногда может показаться раздражающим, но важно помнить, что благодаря потоотделению тело может охладиться, когда становится слишком жарко.Без способности потеть, заболевание, называемое ангидрозом, может привести к перегреву тела и даже к тепловому удару, опасному для жизни заболеванию.

При этом у некоторых людей чрезмерное потоотделение, также известное как гипергидроз, может быть проблемой. Хотя это не вредно, иметь дело с этим может быть неловко и неприятно, особенно в подростковом возрасте.

Нормальное потоотделение по сравнению с чрезмерным потоотделением

Потливость подмышек, лба, лица, ладоней и ступней — обычное явление у подростков и подростков.Потоотделение является нормальным явлением в очевидных ситуациях — при высокой температуре и влажности, при употреблении острой пищи, физических упражнениях, в случаях лихорадки, а также когда ваш подросток злится, паникует, тревожится или нервничает.

Если вы заметили что-то необычное, особенно потливость, когда нет очевидной причины, или если ваш ребенок промок через одежду, возможно, это еще что-то.

Первичный и вторичный гипергидроз

Гипергидроз — чрезмерное потоотделение — может быть само по себе состоянием (первичный гипергидроз) или симптомом первопричины (вторичный гипергидроз).

Первичный гипергидроз

Первичный гипергидроз часто начинается в детстве. Причина неизвестна, и считается, что у большинства подростков с чрезмерным потоотделением и отсутствием других симптомов она наблюдается . В этом состоянии чрезмерное потоотделение ограничивается только одной или несколькими областями тела, а потоотделение является двусторонним и симметричным (например, обе руки или обе подмышки). Потные ладони, ступни, подмышки и лицо наиболее общий. Потоотделение обычно не возникает во время сна.

Все люди с первичным очаговым гипергидрозом имеют нормальное количество потовых желез, которые работают так, как должны — просто по какой-то причине они производят больше пота.

Пот вырабатывается эккринными и апокринными железами кожи. Эккриновые потовые железы расположены на большей части тела и производят пот без какого-либо запаха. С другой стороны, апокриновые потовые железы не так широко распространены и обычно находятся только в области подмышек и паха. Они выделяют пот, который при контакте с бактериями имеет отчетливый запах тела.

Вторичный гипергидроз

Вторичный гипергидроз обычно носит генерализованный характер и вызван основным заболеванием. Эти условия могут включать:

Гипертиреоз (гиперактивность щитовидной железы), который может сопровождаться другими симптомами, такими как потеря веса и изменения сердцебиения
Различные типы инфекций
Диабет, часто сопровождающийся другими симптомами, такими как повышенная жажда, мочеиспускание и потеря веса
Другие метаболические и гормональные нарушения
Повышенное артериальное давление у детей

Знайте, что риск вторичного гипергидроза у молодых людей невелик.Риск увеличивается с возрастом и часто сопровождается другими симптомами, помимо потоотделения. Независимо от того, жалуется ли ваш подросток на какие-либо дополнительные симптомы, или если вы сами заметили что-то необычное, важно обратиться к врачу, чтобы дважды проверить, что продолжается, особенно если чрезмерное потоотделение вашего подростка часто мешает повседневной деятельности или стало невыносимым.

Медицинский осмотр, анализ крови и другие лабораторные тесты, такие как тест на пот, который проверяет, как организм реагирует на изменения температуры и потока воздуха, могут подтвердить диагноз.

Если вовлечено основное заболевание, лечение поможет уменьшить потоотделение и взять под контроль состояние.

Если выяснится, что у вашего подростка первичный гипергидроз, знайте, что это заболевание не особенно опасно — просто часто бывает неловко и неприятно бороться с ним. К счастью, существуют варианты лечения, позволяющие справиться с избыточным потоотделением.

Процедуры

К лечению, которое может помочь контролировать чрезмерное потоотделение у подростков, относятся:

Обычный антиперспирант , отпускаемый без рецепта, — используйте его утром и вечером для достижения наилучших результатов.Существуют также безрецептурные антиперспиранты, такие как Certain Dri, с 12% хлорида алюминия, и антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, такие как DrySol, с 20 или 6,25% хлорида алюминия.
Антихолинергические препараты — из-за их побочных эффектов, таких как сухость во рту, запор и сонливость, они более эффективны при генерализованном гипергидрозе, а не подросткам, у которых просто потные ладони или чрезмерная потливость подмышек
Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как ткань Qbrexza (гликопирроний) , антихолинергический препарат, вводимый в предварительно увлажненной одноразовой салфетке.Он предназначен для использования только на подмышках и одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения чрезмерного потоотделения подмышек для взрослых и детей от 9 лет и старше.

Когда дело доходит до антиперспирантов, помогите подростку внимательно следовать инструкциям при использовании антиперспирантов с хлоридом алюминия, так как они могут сильно раздражать кожу подростка. Чтобы уменьшить вероятность раздражения, наносите антиперспирант на сухую кожу на ночь. а затем смойте через 6-8 часов.Перед нанесением антиперспиранта при необходимости используйте прохладный фен (не используйте теплый или горячий режим), чтобы высушить кожу. Нанесение крема с гидрокортизоном или пищевой соды местного действия после смывания антиперспиранта также может помочь снизить вероятность раздражения кожи.

Антиперспиранты иногда используются на потных ладонях и ногах, но сначала проконсультируйтесь с педиатром, поскольку существует риск раздражения кожи.

Другие методы лечения чрезмерного потоотделения, которые чаще используются у взрослых, включают хирургические методы лечения, такие как местное иссечение потовых желез или эндоскопическая торакальная симпатэктомия.Ионтофорез, при котором на поверхность кожи подается электрический ток низкого уровня для уменьшения потоотделения, также как и инъекции ботокса. Хотя эффект носит временный характер, ботокс блокирует нейротрансмиттер, который стимулирует потовые железы, что приводит к снижению производства потоотделения на 6-7 месяцев.

Дерматолог может помочь вам справиться с чрезмерным потоотделением вашего подростка и изучить доступные варианты лекарств, отпускаемых по рецепту.

процедур для лечения гипергидроза | Valley Health System

Диагностика и лечение повышенного потоотделения зависят от типа гипергидроза и пораженной области:

Многие пациенты должны сначала попробовать консервативные методы лечения (лекарства или местные средства), прежде чем рассматривать операцию.Ваш врач определит, какой метод лечения лучше всего подходит для вас, в зависимости от типа гипергидроза, которым вы страдаете, вашего возраста и общего состояния здоровья.

Некоторые из этих методов покрываются планами медицинского страхования, а некоторые нет. Чтобы узнать, на какие льготы вы имеете право, обратитесь к своему индивидуальному полису и / или к оператору.

Устные препараты

Нет лекарств для специфического лечения первичного гипергидроза. Тем не менее, это состояние можно с некоторым успехом лечить с помощью системных холинолитиков.

Дитропан ^® (общее название: оксибутинин) является наиболее многообещающим, но некоторые пациенты не могут переносить сухость во рту и сонливость, связанные с ним. Другие побочные эффекты включают расширение зрачков, запор, задержку мочи и учащенное сердцебиение.
Робинул ^® (общее название: гликопирролат) иногда эффективен, но может вызывать сухость во рту, сухость в горле, расширение зрачков, запор, задержку мочи и учащенное сердцебиение.
Бета-адреноблокаторы (Inderal) обладают системными антисимпатическими эффектами, которые помогают снизить симпатическую реакцию организма.Они были полезны в некоторых случаях гипергидроза, связанного со стрессом. Они также уменьшают сердцебиение и тремор и в основном полезны, если их принимать за два часа до стрессовой ситуации.
Антидепрессанты (Zoloft ^®) и лекарства от тревожности (Xanax) могут быть эффективными. Депрессия не вызывает гипергидроза, но гипергидроз может вызвать депрессию.
Пробантин ^® (общее название: пропантелин бромид), который часто используется для лечения высокого кровяного давления и некоторых аритмий, вызывает системное снижение симпатической реакции.Его следует вводить только после тщательного медицинского обследования пациента.

Средства для местного применения

Глутаральдегид, применяемый два-четыре дня в неделю, эффективен при лечении потливости ладоней (подошвенный гипергидроз). Но это может вызвать сильное потемнение кожи и испачкать одежду. Это также может быть дорого.
Местные средства, содержащие хлорид алюминия (гексагидрат) с этиловым спиртом (Drysol, CertainDri, Maxim, Odaban и Driclor), наиболее широко используются для пациентов с легкой и умеренной потливостью подмышек (подмышечный гипергидроз).Они содержат гораздо более высокую концентрацию хлорида алюминия, чем то, что используется в обычных антиперспирантах. Пациенты наносят лекарство на пораженные участки кожи и оставляют его на шесть часов на ночь примерно на одну неделю. Лекарство закупоривает поры потовых желез. Может возникнуть раздражение подмышек. Краткосрочные результаты удовлетворительны, но лечение не дает долгосрочных результатов.

ETS Surgery

Эндоскопическая торакальная симпатэктомия (ETS) — это малоинвазивная хирургическая процедура, применяемая для лечения гипергидроза.Это наиболее успешный метод лечения чрезмерного потоотделения рук, а также эффективный вариант для пациентов с чрезмерным потоотделением подмышек или потливостью / покраснением лица. Узнайте больше об операции ETS при гипергидрозе.

Ботокс

Инъекции ботокса лучше всего работают при потливости подмышек (подмышечный гипергидроз), но не при потливости ладоней, гипергидрозе лица или покраснении лица. Ботокс получен из ботулинического токсина типа А. Токсин очень смертоносен, но ботокс производится в строгих лабораторных условиях.Ботокс блокирует нейротрансмиссию от симпатических нервов к коже к потовым железам и снижает чрезмерное потоотделение в тех областях, куда его ввел дерматолог. Это лечение длится всего от четырех до шести месяцев, поэтому лечение необходимо повторять.

Ионофорез

Эта процедура включает помещение рук или ног (в зависимости от того, какая область поражена) в два ведра с водой, в которых есть проводник. Устройство (торговые марки Drionic ^®, Idrostar, MD-1A) подает слабый электрический ток на ноги.Когда ток проходит через каждую руку или ногу, минералы в воде забивают потовые железы, ограничивая количество выделяемого пота. Каждое занятие длится 20 минут и повторяется от четырех до шести раз в неделю. Необходимо частое лечение. Некоторые люди добились хороших результатов от этого лечения, в то время как другие не видят никакого эффекта.

Операция по удалению потовых желез

Очень сильное потоотделение подмышек (подмышечный гипергидроз), возможно, потребует лечения с помощью постоянного хирургического удаления потовых желез пластическим хирургом.Может использоваться либо традиционная хирургическая процедура, либо минимально инвазивная процедура, называемая отсасывающим кюретажем, которая представляет собой модифицированную форму липосакции.

Отсасывающий кюретаж — это амбулаторная процедура, во время которой пластический хирург удаляет потовые железы с помощью быстрого отсасывания и соскабливания (кюретаж). Операция занимает от 60 до 90 минут, и пациенты возвращаются домой в тот же день. Некоторые пациенты возвращаются к работе на следующий день. Более 95 процентов пациентов сообщают о меньшем дискомфорте и постоянной сухости.После операции по удалению потовых желез у пациентов могут наблюдаться рубцы или компенсаторное потоотделение (чрезмерное потоотделение спины, туловища и ног).

Другие виды лечения

Может помочь похудание, поскольку ожирение может усугубить гипергидроз. Однако большинство людей с гипергидрозом не сильно потеют из-за ожирения.
Некоторые пациенты с потными ногами (подошвенный гипергидроз) используют тальк или детскую присыпку для поглощения пота, но присыпка грязная и может вызвать появление белого налета на ступнях.
Дополнительные методы лечения, такие как методы релаксации, гипноз и биологическая обратная связь, малоэффективны для потных ладоней.

Как бороться с чрезмерным потом

Фотография: Shutterstock

Все мы потеем, но некоторые из нас потеют много. Ну, серьезно, много. Если вы попадаете в эту категорию, вы знаете, насколько это может раздражать, а иногда и смущать. Но не бойтесь, мои потные друзья; мы здесь, чтобы поделиться некоторыми советами, которые сделают вашу жизнь немного проще.

Почему вы так сильно потеете

Во-первых, потливость — это совершенно нормально и здорово. Все потеют. Это то, как ваше тело охлаждает, выводит токсины и поддерживает соленость в вашем теле. Так что не переживайте из-за пота.

У вас от 1,6 до 5 миллионов потовых желез, расположенных по всему телу, и большую часть работы выполняют два типа желез: апокриновые железы, которые находятся в основном в области подмышек, и эккринные железы, которых больше и они встречаются. по всему вашему телу.Британская энциклопедия объясняет, что ваши апокринные железы обычно являются виновниками самых неприятных проблем с потоотделением:

Апокринные потовые железы, которые обычно связаны с волосяными фолликулами, постоянно выделяют жирный пот в канальцы железы. Эмоциональный стресс заставляет стенку канальцев сокращаться, вытесняя жировые выделения на кожу, где местные бактерии расщепляют их на пахучие жирные кислоты.

G / O Media может получить комиссию

Тот факт, что большая часть ваших апокринных желез сосредоточена в области подмышек, является причиной того, что вы кладете дезодорант или антиперспирант только под руки, а не на все тело.С другой стороны, ваши эккринные железы срабатывают, когда ваше тело становится слишком горячим и вам нужно остыть. Большая часть влаги, которую вы чувствуете, когда тренируетесь или находитесь в жаркой среде, исходит от этих желез, но запаха гораздо меньше. Вот несколько основных причин чрезмерного потоотделения (помимо горячего):

Упражнение: Когда ваше тело нагревается от упражнений, выделяется пот, чтобы охладить вас.
Нервозность: Ваша система борьбы или бегства активируется, когда вы нервничаете, и она создает прилив гормонов в вашем теле.У вас учащается пульс, и вы начинаете сжигать энергию, поэтому ваш пот снова приходит, чтобы охладить ваше тело.
Гипергидроз: По данным Гарвардской медицинской школы, гипергидроз — это заболевание, которое поражает от одного до трех процентов населения и включает чрезмерное потоотделение ладоней, подмышек, ступней и паха. По сути, люди с гипергидрозом выделяют гораздо больше пота, чем считается нормальным.
Эмоции: Сильные эмоции, такие как гнев, возбуждение или стресс, могут активировать ваши потовые железы.Подобно тому, как нервозность заставляет вас потеть, сильные положительные эмоции — например, видеть любовь всей своей жизни или быть следующим в очереди, чтобы сесть на свою любимую поездку — могут ускорить выделение пота.

Есть и другие факторы, которые могут увеличить ваше потоотделение — например, ваши гены, — но они являются основными причинами чрезмерного потоотделения.

Как предотвратить чрезмерное потоотделение

Антиперспиранты и дезодоранты могут помочь некоторым, когда дело доходит до проблем с потом, но они не всегда на 100 процентов эффективны.Если вам не хватает влажности, используйте антиперспирант и подумайте о том, чтобы надеть его перед сном. Если вы боретесь с запахом тела, дезодорант убивает вонючие бактерии, которые питаются побочными продуктами пота, и заставляет вас приятно пахнуть.

Но иногда антиперспирантов недостаточно. Если вы регулярно сталкиваетесь с чрезмерным потоотделением, возможно, вам стоит избегать некоторых продуктов. Подумайте о сокращении потребления кофе. Некоторые исследования, такие как это в журнале Journal of Medicinal Food , предполагают, что кофеин влияет на вашу центральную нервную систему, заставляя вас больше потеть.Питье в горячем виде тоже не поможет, так как поднимет температуру тела. Вы также можете избегать острой пищи. Барри Грин из лаборатории Джона Б. Пирса объясняет в Scientific American , почему острая пища имеет некоторый «жар»:

… острая пища возбуждает рецепторы в коже, которые обычно реагируют на тепло. Эти рецепторы представляют собой болевые волокна, технически известные как полимодальные ноцицепторы … Центральную нервную систему можно ввести в заблуждение или обмануть, когда эти болевые волокна стимулируются химическим веществом, как в перце чили, которое вызывает неоднозначную нервную реакцию.Центральная нервная система реагирует на все, что говорит сенсорная система. Таким образом, паттерн активности, связанный с болью и теплыми нервными волокнами, вызывает как ощущения, так и физические реакции тепла, включая расширение сосудов, потоотделение и приливы.

Если вы сталкивались с различными причинами чрезмерного потоотделения, но все еще не можете понять их, обратитесь к врачу, чтобы найти решение.

Держите запах тела под контролем

Чрезмерное потоотделение обычно приводит к появлению запаха тела, но есть способы держать его под контролем.Самый очевидный способ — использовать хороший дезодорант. Дезодорант не только покрывает BO приятным запахом, он также содержит спирт, убивающий бактерии, вызывающие неприятные запахи.

Пища, которую вы едите, также может иметь значение. Согласно Калифорнийскому университету в Беркли, запах вашего тела может быть обусловлен парой видов еды и напитков:

Продукты, содержащие серу: Брокколи, капуста, цветная капуста и любые другие растения из рода Brassica. Растения из рода Allium, такие как лук и чеснок, также могут внести свой вклад.
Алкоголь: При употреблении алкоголь превращается в уксусную кислоту, но некоторое количество выделяется через пот, вызывая зловоние.

Несколько очевидный совет, который некоторым все же удается игнорировать, — это регулярное купание. Если вы знаете, что у вас есть проблема с мочевым пузырем, ежедневное купание с мылом должно быть легкой задачей. Пропуск дня или двух позволяет бактериям накапливаться, и ситуация будет только ухудшаться. И последнее, но не менее важное: вы можете побрить подмышки. Большинство женщин уже практикуют это, но это может быть полезно и для мужчин.Когда вы бреете подмышки, вы удаляете волосы, которые не дают антиперспирантам и дезодорантам попасть на вашу кожу, а пот, образующийся там, может быстрее испаряться, чтобы уменьшить влажность.

Платье, чтобы скрыть свой пот

Некоторые люди, включая меня, просто потеют и не перестают потеть, независимо от того, какие продукты они используют или каких продуктов избегают. В таких случаях у вас остаются некоторые ограниченные возможности (если только вы не хотите вводить ботокс в подмышки).Один из способов справиться с проблемой пота — это одеться, чтобы скрыть его.

В области одежды есть множество вариантов, чтобы вы выглядели как нормальный сухой человек. Во-первых, цвета, которые вы носите, имеют огромное значение. Джеймс Харрис, пишущий для Complex , делится некоторыми советами о том, какие цвета вы должны и не должны наносить на свое аномально влажное тело:

Темные цвета, такие как темно-синий и черный, не будут плохо отображать влажные пятна, и ни то, ни другое не очень светлые цвета вроде белого.Серый, синий и яркие цвета — худшие варианты, чтобы скрыть пот, и они определенно покажут миру, что вы не переносите жару.

Кроме того, некоторые типы рисунков также могут помочь скрыть яркие влажные пятна. Вы можете носить такие узоры, как плед или камуфляж, и пот не будет выделяться. Вы также можете надеть что-нибудь под видимой одеждой. Майк Теобальд (Mike Theobald) на сайте Everyday Health предлагает носить многослойную одежду:

Носите дышащую майку, чтобы впитывать пот, прежде чем он достигнет верхнего слоя вашей одежды.Добавление жакета или кардигана из дышащего материала также поможет предотвратить попадание пота. Просто убедитесь, что ваши слои тонкие или соответствуют сезону — вы не хотите перегреваться и усугублять проблему.

Помимо цвета и количества слоев, которые вы носите, вы также можете подумать о материалах, которые вы носите. Что-то воздухопроницаемое — полезно, но, как указывает Men’s Health , хлопок — король:

Он дышит. Действительно, хлопок — это то, что нужно носить в тренажерном зале, когда вы сильно потеете: он впитывает пот, а не отводит его.Но в умеренно влажных условиях офиса хлопок — ваш выбор, чтобы сохранять прохладу. Смеси полиэстера или полиэстера / хлопка, как правило, задерживают тепло, из-за чего вы больше потеете.

Нет ничего плохого в том, чтобы одеваться, чтобы произвести впечатление, но удобство в том, что вы носите, — ваш приоритет номер один. Если одежда подчеркивает ваши потные пятна, возможно, вам лучше надеть что-нибудь другое.

Предотвратите появление пятен от пота на одежде

Есть много других способов избавиться от ужасных мокрых пятен.Вот еще несколько советов, которые вы можете использовать:

Проветрите ямки: Один из самых эффективных способов избежать пятен от ямок — и один из моих личных любимых — это исключить возможность того, что ваш пот проявит себя в воде. первое место. Наденьте майку или любую другую рубашку с большими отверстиями для рук. Теперь, если у вас есть дезодорант, контролирующий запах, вы можете потеть сколько угодно, и никто этого не заметит.
Держите под рукой сменную одежду: Меняйте одежду, когда становится слишком жарко.Вы даже можете взять с собой лишний набор того, что на вас надето, и ничего не случится. Не все проблемы с потом связаны с ямами, поэтому это один из лучших вариантов для таких ситуаций.
Защитные кожухи: Существуют безрецептурные прокладки, которые вы можете носить или прикреплять к одежде, которые впитывают пот, прежде чем он попадет на ваши внешние слои. Если вы в затруднении, вы также можете сделать несколько простых с помощью скотча и бумажных полотенец. Сушить ямки в ванной нужно каждые 10 минут.

Пятна от ямок могут быть неприятными, но есть много способов их избежать. Самое важное, что вы можете сделать, — это планировать заранее. Знайте свое тело, подумайте о том, что на вас надето, и подумайте, чем вы будете заниматься в течение дня. Если вы знаете, что много потеете, купите темную одежду или одежду с рисунком. Если вы знаете, что будете танцевать в классической рубашке, подумайте о том, чтобы надеть майку или прокладку от пота.

Как удалить пятна от пота

Одна из самых неприятных вещей, связанных с таким сильным потоотделением, — это то, что вы можете испачкать одежду и постельное белье.Если вы не можете предотвратить это, вы можете хотя бы удалить его. Бретт из The Art of Manliness попробовал несколько различных вариантов удаления желтых пятен, включая отбеливатель, нашатырный спирт, пятновыводители типа OxiClean и средство для удаления желтых пятен Raise Yellow Stain Remover, и, наконец, рекомендовал использовать продукты типа OxiClean:

Все, что вам нужно Сделайте это наполните раковину теплой водой и смешайте ее с одной мерной ложкой OxiClean. Поместите испорченную рубашку в раковину, убедившись, что желтые пятна полностью залиты водой. В случае небольших пятен просто оставьте рубашку на час; для пятен DEFCON 5 оставьте рубашку на ночь.После того, как вы замочили, сполосните рубашку и постирайте ее как обычно.

Не бойтесь использовать его на другой одежде или простынях, а также на ночных свитерах. Если вас интересует домашнее средство, вы можете приготовить собственное пятновыводитель, похожий на OxiClean, из смеси средства для мытья посуды и перекиси водорода. Смешайте одну часть жидкости для мытья посуды с двумя частями перекиси водорода и оставьте смесь на пятне не менее часа. Для более стойких пятен добавьте немного пищевой соды и скраб.Желтые пятна на футболке или покрывале могут раздражать не меньше, чем сами мокрые пятна, поэтому не бойтесь избавиться от этих канарейек.

Так что вперед и потейте: по крайней мере, теперь у вас есть варианты, как с этим справиться.

Эта история была первоначально опубликована 10.11.14 и обновлена 4.10.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

Как перестать так сильно потеть

Пот — это естественный способ вашего тела сохранять прохладу в жару, но насколько много потоотделения?

«Если вы так сильно потеете, что это доставляет вам дискомфорт и влияет на вашу социальную жизнь, учебу или работу, тогда мы сочтем это проблемой», — говорит Джейсон Миллер, M.D., сертифицированный дерматолог из CentraState Healthcare System во Фрихолде, штат Нью-Джерси, и клинический инструктор по дерматологии в Медицинской школе Роберта Вуда Джонсона.

Лето бесполезно, если вы проведете его взаперти внутри. Итак, вот семь способов оставаться прохладнее, суше и не потеть в этом сезоне.

(А чтобы узнать больше о том, как вести более здоровый образ жизни, посмотрите The Better Man Project , новую книгу главного редактора журнала «Мужское здоровье». Она содержит более 2000 советов о том, как улучшить секс, уменьшить ваши живот, и возьмите под свой контроль свое здоровье навсегда!)

1.Сократите потребление кофеина

Возможно, вы любите начинать свой день с чашки горячего кофе, но ваши потовые железы не могут сказать то же самое. Есть два способа, которыми ваша ежедневная чашка Джо может заставить вас капать.

Кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему, которая активизирует ваши потовые железы, поэтому чем больше кофеина вы пьете, тем больше вы вспотеваете, — говорит Бонни Тауб-Дикс, Массачусетс, Массачусетс, CDN, диетолог и автор книги «Прочтите перед вами». Съешь это. «Тепло от самого напитка также может заставить ваше тело вспотеть.«

Вам не обязательно прекращать пить кофе — просто замените горячий напиток на холодный, рекомендует Тауб-Дикс. Но если вы ищете кайф без химикатов, вот 7 способов повысить вашу энергию без кофеина .

2. Вычесть пряные продукты

Полегче на крыльях Буффало. Как и кофеин, специи могут активировать нейротрансмиттеры вашего мозга, заставляя вас больше потеть. Капсаицин, химическое вещество, содержащееся в остром перце, как и в остром соусе, может вызвать пот по двум причинам.

Во-первых, употребление химического вещества может заставить ваше тело думать, что оно чувствует какую-то травму, что вызывает усиление потоотделения, связанного со стрессом, — говорит Джессика Крант, доктор медицины, магистр здравоохранения, дерматолог из Центра лазерной и кожной хирургии. Нью-Йорк и доцент клинического профессора дерматологии в Медицинском центре SUNY Downstate.

«Капсаицин также запускает отдельный тип нервных окончаний, который реагирует только на умеренное тепло — например, горячая ванна, а не огонь — заставляя ваше тело думать, что оно слишком жарко, и запускать реакцию потоотделения, чтобы остыть», — говорит она.

3. Не полагайтесь на дезодорант

Если вы используете дезодорант только для устранения надоедливых ямок, вы делаете это неправильно. В то время как дезодорант маскирует неприятные запахи, антиперспирант — это то, что на самом деле предотвращает потоотделение.

Это потому, что антиперспиранты содержат соли алюминия, которые закупоривают ваши потовые железы и уменьшают количество пота, попадающего на кожу.

К счастью, вы можете легко найти антиперспиранты клинического качества и по рецепту, которые содержат больше солей алюминия, чем стандартные антиперспиранты, в магазинах сусла или в Интернете.

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

Доктор Миллер рекомендует использовать их два раза в день, в том числе один раз на ночь. Нанесите антиперспирант на сухую кожу, а затем массируйте его — это поможет уменьшить раздражение и поможет лучше подействовать.

(Устраните запах и пот с помощью Лучшее средство для подмышек для мужчин .)

4. Оставайтесь свежими ниже

Не только твои ямы этим летом потеют, потому что твой хлам тоже может быть довольно заболоченным. Вам также следует использовать сильнодействующие антиперспиранты для паха, — говорит доктор.Крант.

Просто проведите продуктом по потным участкам. «Соблюдайте осторожность и здравый смысл и немедленно прекратите прием при появлении сыпи, жжения или раздражения», — советует она.

Связано: 7 хитростей, которым вы должны следовать при уходе за частями парня .

5. Измените свой гардероб

Если вы знаете, что собираетесь проводить много времени на открытом воздухе, выберите прохладную и дышащую ткань, такую как хлопок или лен, — говорит доктор Крант.Одежда, впитывающая пот, например одежда для тренировок из водоотводящей ткани, также поможет вам оставаться сухим.

Если у вас потные или пахнущие ноги, не ходите босиком в обуви с закрытым носком. Ваша обувь не отводит пот, поэтому ее темная и влажная атмосфера является идеальным местом для размножения вонючих бактерий и грибков.

Носки №

, с другой стороны, могут впитать пот, прежде чем он начнет портить вашу обувь. Попробуйте носки из хлопка, которые лучше отводят пот, чем любые другие синтетические материалы.

6. Рассмотрите альтернативное лечение

Если изменение диеты, гардероба и дезодоранта не поможет, обратитесь к врачу. Есть несколько рецептурных лекарств и других методов лечения, которые помогут избавиться от пота.

Ботокс — да, тот же препарат, который знаменитости вводят себе в лицо для разглаживания морщин — оказался очень успешным в лечении чрезмерного потоотделения подмышек.

«Ботокс работает, блокируя химический сигнал от нервов, который заставляет крошечную мышцу потовых желез открываться и выделять пот», — говорит д-р.Крант.

Оборотная сторона: ботокс не является постоянным решением — результаты могут сохраняться до 6 месяцев. Кроме того, инъекции не всегда покрываются страховкой и могут быть дорогостоящими, в среднем около 500 долларов за подмышку.

7. Пройдите по рецепту

Если вы предпочитаете держаться подальше от игл, вы можете попробовать отпускаемые по рецепту лекарства, такие как гликопирролат, пероральный препарат, который блокирует нервные импульсы к вашим потовым железам.

«Препарат является отличным вариантом для людей с сильным, широко распространенным потоотделением, которые, возможно, не заметили достаточного улучшения с помощью местной терапии или инъекций», — говорит д-р.Миллер.

Хотя гликопирролат эффективен и действует быстро, у него могут быть побочные эффекты, такие как перегрев, сухость во рту и сухость глаз, говорит он.