Что лучше резалют про или эссенциале форте: Препарат «Резалют» или «Эссенциале»: что лучше? Выясняем вместе

Лекарство Эссенциале является аналогом Резалюта, поэтому его фармакология близка своим влиянием на человеческий организм. Для здоровой печени Эссенциале форте ни в коем случае не навредит.

Свойства лекарства Эссенциале

Прием Эссенциале форте назначается по показаниям врача после детального обследования и сдачи анализов в больнице. Если подтвердился диагноз, связанный с заболеванием печени, то прием Эссенциале форте обязательно необходим для восстановления клеток печени. Известный разрекламированный гепатопротектор люди знают с экранов телевизора, но не все помнят, чем он заслужил такое призвание. Его действие достаточно сильное, поэтому не стоит отказываться от его применения, особенно если в боку чувствуются постоянные боли. Эссенциале — важный препарат при хронических заболеваниях, которые годами не могут вылечить другие лекарственные средства.

Что выбрать из препаратов: Эссенциале или Резалют

Как уже отмечалось выше, оба препарата оказываются аналогами, так как имеют схожую основу. Они сочетаются между собой. Лекарства стоит пропить обязательно. Польза от них огромная, особенно для профилактики хронических болезней. Больным с циррозом печени разной стадии назначают пить это лекарство в течение года, но с перерывами по 2 недели.

Его эффект просто ошеломляющий. Кто курил на протяжении многих лет, смог восстановить не только работу печени, но и работу других важных органов, так как лекарства влияют на обмен веществ в целом в организме, способствуя максимальному восстановлению. Разницы между лекарствами нет, так как эссенциальные фосфолипиды действуют только с оздоровительным эффектом.

Лекарства изготовлены из бобов сои, которая полезна для снижения холестерина человека. Чтобы в крови не появлялось ненужных бляшек, которые закупоривают течение крови к сердцу, необходимо поддерживать норму холестерина в нашем организме. Благодаря этим средствам больные избавились от сахарного диабета и тахикардии. В основном выбор, конечно, делать тем, у которых есть проблемы со здоровьем. В данном случае врачи рекомендуют полезные препараты из натуральных компонентов, которые играют значительную роль в выздоровлении людей.

10 бесплатных винтажных цветовых пресетов для Final Cut Pro

Придайте отснятому материалу ретро-вид с помощью этих 10 БЕСПЛАТНЫХ винтажных пресетов для Final Cut Pro.

Vintage — это простой способ придать отснятому материалу особый вид: выберите дымку 1970-х, золотое сияние для осени или зеленый оттенок, который вызывает теплую и нечеткую ностальгию. В следующем посте мы рассмотрим, как использовать старинные цветовые пресеты в Final Cut Pro, и обсудим, как установить их на свой компьютер.

В следующем видео показано, как установить и использовать эти 10 бесплатных винтажных пресетов для Final Cut Pro. Пресеты созданы для работы в FCPX.

Чтобы загрузить предустановки, перечисленные в приведенном выше руководстве, загрузите файл ниже.

Скачать бесплатные пресеты Final Cut Pro

Использовать предустановки эффектов невероятно просто.Просто перетащите эффект из браузера эффектов на свой клип. Вот и все!

Если вы никогда не устанавливали предустановки эффектов в Final Cut Pro, выполните следующие действия.

Установка предустановок

Практически невозможно найти папку предустановок Final Cut Pro самостоятельно. В то время как файловые структуры программного обеспечения Adobe довольно просты для навигации, файловая структура Final Cut Pro может запутать. Вот как установить пресеты в Final Cut Pro.

Шаг 1: разархивируйте предустановленную папку

Чтобы распаковать «Vintage Presets», дважды щелкните папку zip в поисковике. Вы увидите папку с надписью «Vintage Color Presets».

Шаг 2: Скопируйте пресеты эффектов

Выберите все предустановки эффектов и нажмите Command + C.

Шаг 3. Навигация по (сложной) структуре папки

В Finder, удерживая Option, перейдите к Go> Library. Важно, чтобы вы удерживали опцию при этом, иначе вы не увидите папку библиотеки.Оказавшись внутри, вы можете отпустить клавишу выбора. Перейдите к:

Поддержка приложений> ProApps> Пресеты эффектов

Шаг 4: Копирование файлов предустановок

Теперь вставьте файлы пресетов в папку «Пресеты эффектов» (Command + V).

Шаг 5. Перезапустите FCPX

Для просмотра предустановок в Final Cut Pro необходимо перезапустить Final Cut Pro.

Ищете другие способы поднять отснятый материал FCPX на новый уровень? Ознакомьтесь с нашей серией руководств о супергероях, которые охватывают сцены атаки истребителя, замену глаз, вдохновленную Людьми Икс, и серию Star Trek Beyond .

Как анимировать текст на панели Essential Graphics в Premiere Pro

«Переключение анимации» — это явно скрытая функция на панели Essential Graphics в Adobe Premiere Pro. Итак, как это работает?

Панель Essential Graphics была мощным дополнением к Premiere Pro еще в 2017 году, полностью изменив способ работы редакторов с графикой внутри программы. Он включает относительно новую функцию переключения анимации на панели «Основные графические элементы», что означает, что теперь вы можете включить ключевые кадры для пяти различных свойств.Итак, давайте подробнее рассмотрим, как использовать эту функцию для создания базовой анимированной нижней трети.

Шаг 1 — Создайте свою графику

На первом этапе я добавлю текст с помощью инструмента «Текст». Создав текст, я открою панель Essential Graphics, выбрав Window> Essential Graphics . Нажав на мой графический клип на шкале времени, я смогу увидеть все свойства и инструменты на вкладке «Правка» панели «Основные графические элементы».

Затем я хочу добавить простой элемент фона к моей графике. Для этого я возьму инструмент «Форма прямоугольника», который находится в подменю сразу под инструментом «Перо». Теперь я могу создать новый прямоугольник прямо над текстом на программном мониторе. Теперь я вижу это на панели «Основные графические элементы». Чтобы разместить прямоугольник под текстом, я просто перетащу. Я также щелкну правой кнопкой мыши и переименую слой в «Фон».

Чтобы выровнять графические элементы, я воспользуюсь инструментами «Выровнять» и «Трансформировать».Я могу расположить графику относительно последовательности или друг друга, выделив оба элемента. Для окончательной подготовки мне нужно переместить точку привязки моего фонового прямоугольника, чтобы он правильно анимировался. Я хочу, чтобы анимация отображалась слева направо, поэтому я переместим точку привязки прямо над левой стороной. Я могу точно настроить позиционирование, удерживая клавишу Command.

Теперь изображение готово для анимации.

Шаг 2. Анимация свойств

В настоящее время вы можете включить анимацию (ключевые кадры) для пяти различных свойств:

• Позиция
• Точка привязки
• Масштаб
• Вращение
• Непрозрачность

Эти свойства расположены чуть ниже инструментов «Выровнять» и «Преобразовать» на панели «Основные графические элементы».Включите и выключите анимацию свойств, щелкнув соответствующую кнопку со значком. Значок станет синим, чтобы вы знали, что для выбранного слоя активна анимация. Если вы нажмете на активный значок, который имеет существующие ключевые кадры, он автоматически удалит все существующие ключевые кадры для этого свойства.

Так как я хочу, чтобы мой фон анимировался примерно в течение одной секунды, я поставлю точку воспроизведения на отметку в одну секунду. Я включаю масштабирование анимации, щелкнув значок. Затем я перетащу курсор воспроизведения в начало и изменю горизонтальный масштаб на ноль.Теперь, когда я проигрываю первую секунду, появляется фоновый прямоугольник. Я повторю эти шаги, чтобы анимировать непрозрачность текста. Затем я настрою анимацию.

Шаг 3 — Точная настройка

Хотя я могу анимировать эти свойства на панели «Основные графические элементы», я не вижу ключевых кадров. Чтобы внести точные изменения в анимацию, я открою панель «Элементы управления эффектами», выбрав «Окно »> «Элементы управления эффектами ». Здесь у меня есть доступ к ключевым кадрам каждого слоя графического клипа.Любые изменения, которые я здесь сделаю, будут перенесены на панель Essential Graphics.

Чтобы сгладить анимацию фонового прямоугольника, я добавлю Easy Ease к ключевым кадрам Scale. Я также хочу, чтобы текст постепенно исчезал ближе к концу фоновой анимации. Чтобы изменить время, я просто переместу первый ключевой кадр непрозрачности ближе к последнему ключевому кадру. Теперь моя анимация идеально рассчитана и готова к работе.

Ищете другие видеоуроки? Проверьте это.

25 новых модных слов на английском языке, которые носители языка используют постоянно

Кто-нибудь может представить себе froyo ?

Или выжать шрирача на свой гамбургер?

Но, пожалуйста, что бы вы ни делали, не привидение меня.

Я хочу, чтобы вы остались здесь и написали замечательный пост, который у меня есть для вас сегодня.

О чем я говорю?

Что ж, некоторые из вас, возможно, не слышали эти слова раньше, и причина в том, что это новые слова английского языка, которые недавно были добавлены в словарь.

Новые слова?

Да, английский язык очень жив и развивается, и каждый год в словарь добавляется все больше новых слов. Сегодня мы собираемся выучить 25 новых английских слов, которые носители языка используют постоянно .

Но прежде чем мы перейдем к этому списку, вам может быть интересно, откуда берутся новые английские слова, и несколько быстрых советов, как освоить их в кратчайшие сроки.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

Откуда берутся новые слова?

Ежегодно в словарь английского языка добавляются сотни новых слов. Конечно, не все новые слова попадают в словарь. Есть те, которые часто использовались в широком диапазоне контекстов и оказались полезными для общения на английском языке .

Новые английские слова могут происходить из иностранных слов , которые со временем были адаптированы в английском языке.Например, если вы любите острую пищу, вам будет приятно узнать, что в словарь добавлено слово sriracha (острый соус с чили и чесноком, изобретенный в Таиланде).

Некоторые новые слова на самом деле являются старыми словами , которые получили новое или дополнительное значение. Например, призрак больше не является словом, которое вы используете только во время Хэллоуина для обозначения духа. Теперь у него есть дополнительное значение, которое мы покажем вам в нашем списке ниже.

Чтобы увидеть более жуткие старые слова по-новому, послушайте диалоги в страшных телешоу и фильмах, снятых недавно.В этом видео с английского канала FluentU на YouTube рассказывается о нескольких жутких шоу на Netflix, которые могут помочь вам напугать (найти) некоторые новые английские слова и выражения.

И посетите канал FluentU English , чтобы найти другие способы выучить новые модные английские слова. Если вы подпишетесь и нажмете на значок уведомления, вы сможете быть в курсе последних новостей и получать советы по изучению английского сленга.

Новые сленговые слова — это не просто старые слова, которые используются по-новому.Новые слова также могут образовываться из смешивания или сокращения определенных слов или фраз . Например, ключевым ингредиентом итальянской кухни является оливковое масло первого отжима — это настоящая скороговорка, но, к счастью, теперь оно сокращено до EVOO , как вы скоро увидите.

Или прямо сейчас, если вы хотите выучить 12 из двадцати пяти модных слов прямо сейчас!

Самые быстрые способы освоить новый английский словарь

• Создайте свой собственный словарь: Один из наиболее эффективных способов овладеть английским словарным запасом — создать свой собственный словарь самых важных или трудных для понимания слов. вы.Составьте список новых слов, которые вы хотите выучить, и запишите их значения и способы использования.

Освоение нового словарного запаса требует времени и практики, поэтому обязательно держите свой личный словарь с собой, чтобы ссылаться на него и освежить свою память всякий раз, когда это необходимо. Это поможет вам не забыть слова.

Каждое видео содержит интерактивных субтитров . Щелкните любое слово, и FluentU мгновенно даст вам определение и примеры предложений! Это увлекательный способ естественным образом учить слова, одновременно впитывая тонны англоязычной культуры.

• Поговорите с людьми: Еще один способ освоить новый словарный запас — использовать слова в реальных разговорах на английском языке. Чем больше вы будете повторять слово, тем более свободно вы научитесь его использовать. Поговорив с носителями английского языка, вы также пополните их словарный запас. Вот это бонус!

Вот несколько отличных советов по поиску англоговорящих партнеров, где бы вы ни жили.

1. To Chillax

Если вы смешаете слова chill (расслабленный) и relax , , вы получите глагол chillax.

Это слово становится все более и более распространенным в Интернете за последние пару лет и означает просто расслабиться, успокоиться или расслабиться.

Хотя люди используют это слово почти с тем же значением, что и расслабление, я считаю, что chillax имеет скорее саркастическое значение, например «вау, успокойся, это не так серьезно, вы слишком остро реагируете».

Независимо от того, какое значение оно может иметь для разных людей, помните, что это слово используется в сленге, поэтому не говорите своему боссу или учителю chillax!

Эй, мужик, только chillax! Это просто фильм ужасов, а не конец света!

2.Whatevs

Whatevs — неофициальное слово, которое означает независимо от .

Я обычно встречал его в предложениях, в которых говорящий хочет выразить иронию и показать, что его не волнует, что происходит или о чем идет речь.

Обычно вы видите whatevs как отдельное междометие или в конце предложения:

«Я тебя больше не люблю».
«Что за… Пока!»

Она не вернула мне помаду, но ничего нет.

3. Freegan

Freegans и freeganism были популярны в течение многих лет, но только недавно мы получили слово, чтобы описать, кто и что они из себя представляют.

Проще говоря, фриган — это человек, который пытается купить как можно меньше, использует выброшенные вещи и / или (особенно) еду и перерабатывает все, что может. Они заботятся об окружающей среде и дружелюбны, и они делают все возможное, чтобы уменьшить количество отходов.

Хотя это положительный момент для Земли, некоторые люди доводят его до крайности. Из-за этого слова freegan и freeganism обычно окружены негативными коннотациями (ассоциациями, предложениями).

Пять лет назад он стал фриганом и с тех пор не покупает еды.

4. Адский

Это слово представляет собой смесь слова ад и суффикса -cious, , который довольно часто встречается в английском языке (восхитительный, осознанный, дерзкий, цепкий и т. Д.).

Адский может иметь разные значения, но обычно используется как прилагательное, означающее удивительно, замечательно или очень сложно.

Это слово явно сленговое, поэтому используйте его только в соответствующем контексте!

Он получил адских единиц ненависти из своего последнего поста.

Они получили адских раз, пытаясь покинуть страну целым и невредимым.

5. Awesomesauce

Сложите вместе слова awesome и auce , и вы получите awesomesauce, , который в основном имеет то же значение, что и awesome, но с щепоткой еще большей удивительности.

Это сленговое слово можно использовать в любой неформальной ситуации, и оно работает как обычное прилагательное:

Я читаю книгу awesomesauce о влиянии сленговых слов на английский язык. Как я поживаю?

6. Передергивание

Слышали ли вы когда-нибудь, чтобы кто-то сказал что-то настолько смущающее, что вы даже пожалели его?

Были ли вы в ситуации, когда кто-то действовал так неловко (странно, смущающе, некрасиво), что вам хотелось, чтобы вас там не было?

Если так, то вы съежились по-крупному!

передергивать означает чувствовать смущение и стыд за то, что кто-то делает или говорит.Вы можете даже съежиться от себя, но давайте будем честными, мы обычно съеживаемся от других людей.

Его мама танцевала с его лучшим другом, и он не мог не съежиться.

Я передергиваю каждый раз, когда читаю ее милые комментарии.

В последнее время вы даже можете использовать cringy вместо прилагательного cringy , чтобы описать то, что заставляет вас съеживаться:

Этот наряд настолько съеживается.

7. Stan / To Stan

Stan может использоваться как существительное для описания человека и как глагол для описания действия.

A stan — это человек, который боготворит, любит до одержимости или является чрезмерно рьяным (очень преданным и преданным) поклонником знаменитостей.

К стан означает боготворить, одержимо любить или быть чрезмерным поклонником знаменитости.

Это сленговое слово происходит от песни Эминема 2000 года под названием «Stan», в которой говорится об одержимом фанате, чья любовь к знаменитости… ну, давайте просто скажем, что это не заканчивается хорошо.

В последнее время это слово стало гораздо более распространенным, и теперь его можно использовать в любом контексте или ситуации, когда вы хотите сказать, что любите кого-то или что-то.

OMG (Боже мой)! Я стан эту одежду, Дженни!

I стан Кэти. Она мой образец для подражания.

Иногда вы даже можете увидеть, как кто-то (обычно в сети) говорит «мы станем», демонстрируя коллективную поддержку (то есть поддержку со стороны всех членов сообщества).

8. Трезвый любопытный

Это слово ужасно чудесно. Можно даже сказать, что это заставляет вас съежиться.

Трезвый любопытство можно использовать для описания человека, который сомневается в своих привычках употребления алкоголя или хочет попытаться изменить их по состоянию здоровья или по психическим причинам.

Я видел, как он использовался только в очень специфических контекстах и ​​всегда был связан с алкогольными привычками и алкоголизмом, поэтому, надеюсь, вам не придется использовать его очень часто.

У него трезвый любопытный и он хочет одну неделю не пить.

9. День рождения

День рождения — это просто неформальная сокращенная версия слова день рождения. Вы можете часто видеть это в социальных сетях, особенно когда поздравляете кого-то с днем ​​рождения:

С днем ​​рождения , Джон! Надеюсь, у вас отличный!

Это слово произносится так: BEE-dey .

10. Бердо

борода — это человек с бородой. Просто.

Однако, как часто бывает с другими словами, такими как weirdo (странный или эксцентричный человек), оно может иметь уничижительное (негативное и недоброе) значение, особенно если вы сложите эти два слова вместе: weirdo beardo .

weirdo beardo — это человек с бородой, у которого не самые лучшие гигиенические привычки, он социально странный и неловкий:

Этому чудаковатому бороде действительно нужна стрижка!

11. Sriracha

Если вы любите острую пищу, вы наверняка слышали о sriracha . Это соус в тайском стиле, приготовленный из смеси острого перца чили, чеснока и специй, который обычно используется в кулинарии или в качестве соуса для макания.

Sriracha действительно добавит удовольствия вашему гамбургеру, но обязательно держите рядом стакан воды!

12.Призрак

Значение слова призрак (когда оно используется как существительное), которое знакомо большинству из нас, — это дух мертвого человека, подобного тому, что мы часто видим, появляющимся и исчезающим в фильмах. Теперь слово ghost имеет новое, неофициальное значение, которое связано с исчезновением .

Используется как глагол, привидение означает внезапное полное прекращение контакта с кем-либо (обычно с романтическим партнером), не отвечая на его телефонные звонки и текстовые сообщения.

Вы часто будете слышать, что оно использовалось в прошедшем времени (призрачный)… , поскольку вы не знаете, что вы были призрачным , пока не стало слишком поздно!

Я не получала от нее известий больше недели. Она всего привидела меня.

13. EVOO

Попробуйте несколько раз произнести «оливковое масло первого холодного отжима» . Это вид высококачественного масла, который делает итальянскую кухню очень вкусной, и это довольно сложно сказать, не так ли?

Но не беспокойтесь, теперь мы можем сократить его до EVOO с первыми буквами этих слов.Ага, не так ли легче сказать?

Не забудьте захватить бутылку EVOO по дороге домой. Я делаю сегодня пасту.

14. Manspread

Вы когда-нибудь замечали, как некоторые мужчины сидят, широко расставив ноги, в общественных местах, что занимают более одного места?

Такое поведение, обычно наблюдаемое в общественном транспорте, таком как поезда и автобусы, а также в общественных зонах ожидания, известно как man spreading (человек + распространение).

Разве не было бы неплохо, если бы люди были более внимательны к , разгоняя людей в напряженное время дня?

15.Facepalm

Facepalm (вы также увидите, что это написано двумя словами: лицо и d ладонь) — это новое слово, которое описывает процесс закрытия лица рукой когда вы находитесь в сложных или неудобных ситуациях. Это вполне естественно, когда мы чувствуем себя смущенными, расстроенными или очень разочарованными.

Ему пришлось фейспалм , когда его начальник указал на опечатки в своем отчете после того, как он трижды проверил его.

16. Froyo

Вот еще одно новое слово, связанное с едой: froyo. Правильно, несложно догадаться, что froyo — это сокращение от замороженного йогурта, — холодного десерта, похожего на мороженое и немного более полезного.

В жаркий день вы можете позвонить мне и заказать froyo в любое время.

17. Hangry

Вы когда-нибудь были голодными? Я знаю, что есть. Hangry (голодный + сердитый) — это когда вы в плохом настроении и чувствуете разочарование, потому что вам нужно поесть прямо сейчас.

Я ничего не ел после завтрака. Я голодный , и я тебе не очень понравлюсь.

Вы можете увидеть отличный пример того, как англоговорящие люди используют слово hangry в этом комедийном видео на FluentU.

Подпишитесь на бесплатную пробную версию FluentU, чтобы смотреть со всеми обучающими функциями и изучать остальную часть видеотеки.

18. Photobomb

Помните, как вы позировали для этой идеальной фотографии (или вы так думали!) Только чтобы обнаружить, что кто-то испортил ее, появившись в поле зрения, когда фотография была сделана?

Это фотобомба .Непредвиденный человек — фотобомбардировщик . Это может быть случайный незнакомец, просто проходящий мимо, или шутник, который намеренно сфотографировал вас.

Вы не поверите, как трудно было избежать фотобомбы , когда мы фотографировали на пляже.

19. Binge Watch

Binge Watch — это смотреть несколько серий сериала один за другим без остановки. Слово binge само по себе означает переборщить.

Я провел все выходные запой, смотря сериал «Миллиарды» с моим соседом по комнате.

20. Fitspiration

Каждый конец года мы выделяем перерыв, чтобы спланировать наши цели на новый год. Что мы можем сделать? Ешьте здоровее? Больше тренироваться? Получите больше формы? Да, но нам нужно вдохновение!

Итак, мы смотрим вокруг и, да, у нас есть новое слово для этого.

Fitspiration (фитнес + вдохновение) относится к людям, фотографиям и сообщениям в социальных сетях, которые вдохновляют нас продолжать подталкивать себя и оставаться приверженными нашим фитнес-целям.

Я был очень впечатлен тем, что мой коллега приклеил фотографию Криса Хемсворта на стене своего офиса для fitspiration .

21. Mansplain

Подобно mansplain , слово mansplain (мужчина + объяснение) относится к тому, как некоторые мужчины объясняют вещи женщине снисходительным (высокомерным) способом, который звучит так, будто он либо лучше, чем она, или он знает больше, чем она.

Каждый раз, когда он начинает жаловаться на , все женщины в комнате закатывают глаза и перестают обращать внимание.

22. Глэмпинг

Те, кто не любит кемпинги на открытом воздухе без надлежащих удобств, таких как туалеты и т. Д., Будут рады узнать, что теперь есть вещь под названием глэмпинг .

Glamping (гламурный + кемпинг) — это кемпинг со всеми современными удобствами, такими как красивые ванные комнаты и т. Д.

Нет, я не пойду с вами в поход. Но если это , глэмпинг , я внутри.

23.Боковой глаз

Вы когда-нибудь бросали на кого-нибудь неодобрительный взгляд искоса? Это называется демонстрацией бокового взгляда , чтобы показать, что вы раздражены и не одобряете их или их поведение.

У меня была веская причина отдать ему боковой глаз . Он просто продолжал зевать передо мной с открытым ртом.

24. Fast Fashion

В постоянно меняющемся мире моды термин fast fashion относится к концепции известных дизайнеров и производителей, таких как H&M, Esprit и Levi’s, которые представляют последние модные тенденции в магазинах. доступные цены.

Кажется, у нее ограниченный бюджет, и она не может позволить себе ничего, кроме fast fashion .

25. Staycation

Когда-нибудь брали отпуск на работе, и вам некуда пойти? Что ж, если у вас нет планов на поездки, то проведите отпуск дома и сделайте проживание (проживание + отпуск).

Я хожу смотреть мир при каждой возможности. Так что все были удивлены, что в этот отпуск у меня есть гостя, .

Итак, вот и список интересных новых слов на английском языке, которые вы можете использовать сегодня.Испытайте себя, чтобы освоить их все как можно быстрее. Помните, практика ведет к совершенству. Удачной практики!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

101 Основные навыки для резюме [для любой работы]

Указать навыков в вашем резюме довольно просто.

Перечисление правильных навыков правильных навыков немного сложнее.

Вы упоминаете о необходимых навыках для работы или утомляете менеджера по персоналу нерелевантной информацией?

Вот вам подсказка: менеджера по найму в команду разработчиков ПО не волнуют ваши знания в области маркетинга.

Но что они очень хотят знать, так это ваш уровень владения Python.

В этом руководстве мы проведем вас через процесс включения навыков в ваше резюме. Мы объясним, как определить нужные навыки и как именно их перечислить.

Среди прочего вы узнаете:

• Как и почему вы должны указать свои навыки в резюме?
• Что такое hard skills, soft skills и в чем разница?
• Как вы можете указать в своем резюме навыки, которые помогут вам выделиться?
• Какие 120+ навыков нужно включить в резюме? На 10+ полей!

Как (и зачем) перечислять навыки в резюме

Раздел навыков — один из 3 самых важных разделов резюме (два других — опыт работы и образование).

Если написано правильно, раздел навыков выглядит примерно так:

Так что вы, вероятно, задаетесь вопросом, «насколько это может быть сложно, верно? Все, что мне нужно сделать, это перечислить все свои навыки и закончить день! »

Ну не совсем так. Процесс включения навыков в ваше резюме немного более сложен, и мы объясним, почему.

В настоящее время большинство компаний используют системы отслеживания кандидатов, чтобы помочь им просматривать сотни и тысячи резюме, которые они получают в день.

Эти системы сканируют ваше резюме на ключевых слов , имеющих отношение к вакансии, которую вы ищете. Скажем, для этой роли требуется уровень эксперта по Java. Если вы не упомянули Java как навык, ваше резюме может быть автоматически удалено.

Фактически, более 70% резюме отклоняются на этом этапе, даже не доходя до человеческого глаза.

Даже если компания не использует ATS, высока вероятность, что менеджер по персоналу пробежится по вашему резюме в поисках нужного набора навыков.

Итак, делаете ли вы это для ATS или HR, важно указать правильные навыки.

Мы скоро объясним, как это сделать. Но сначала давайте рассмотрим некоторые основы навыков в вашем резюме.

У вас есть необходимые навыки, но вы не уверены, что формат вашего резюме в порядке?

Не позволяйте ошибочному резюме остановить ваш успех. Используйте конструктор резюме Novorésumé для ATS-friendly .

Hard Skills vs Soft Skills — в чем разница?

Жесткие навыки относятся к техническим знаниям или обучению, полученным вами в результате опыта.Они специфичны и важны для каждой работы и используются для выполнения ваших задач.

Включают в себя сложные навыки (и примеры):

• Машиностроение — управление дорожным катком, управление PoS, штабелеукладчиком, вилочным погрузчиком и т. Д.
• Навыки программирования — Adobe Creative Suite, Ableton Live Suite
• Инструменты — SEM Marketing, Stethoscope, Google Analytics, Google Search Console, ERP-системы, CRM
• Языки — французский, испанский
• Языки кодирования — Python, C ++, C #, Java, Scala, R
• Методы — Частотный анализ, кристаллизация
• Математика
• Бухгалтерский учет и бухгалтерия
• И практически любой навык, специфичный для конкретной задачи

Мягкие навыки, с другой стороны, — атрибуты и привычки которые описывают, как вы работаете индивидуально или с другими.Они не относятся к конкретной должности, но косвенно помогают адаптироваться к рабочей среде и культуре компании.

Некоторые из наиболее востребованных мягких навыков:

• Эффективное общение
• Работа в команде
• Ответственность
• Творчество
• Решение проблем
• Лидерство
• Экстраверсия
• Умение работать с людьми
• Открытость
• Адаптивность

Основные различия между твердыми и мягкими навыками:

(1) Как их получить

• Жесткие навыки приобретаются в результате опыта работы, образования, обучения и сертификации.
• Мягкие навыки , с другой стороны, можно получить через жизненный опыт, как на работе, так и вне ее.

(2) Как вы их используете — вы применяете жесткие навыки непосредственно в работе; тогда как мягкие навыки играют роль косвенно.

Как перечислить навыки в резюме (и выделиться)

Теперь, когда вы знаете о различных типах навыков, давайте поговорим о том, как указать их в своем резюме. Чтобы выделиться, вам необходимо следовать нескольким передовым методам:

Настройте свои навыки для работы

Релевантность — это ключ .Перечислите только те навыки, которые подходят для работы, на которую вы претендуете. Вы можете выяснить, какие из них актуальны, посмотрев список вакансий .

В объявлениях о вакансиях обычно указывается набор требований или навыков, которые, по их мнению, должен иметь хороший кандидат. Убедитесь, что вы не пропустили ничего из этого в своем резюме.

Например, представьте, что вы подаете заявку на должность повара в ресторане:

Вот описание должности. Мы подчеркнули ваши основные обязанности:

«Здесь, в« ABCD », мы стремимся создать для наших гостей уникальный опыт .Наш французский ресторан ищет на летний сезон профессионального повара , который будет работать непосредственно под руководством нашего шеф-повара . В обязанности входит подготовка и уборка продуктов питания, приготовление и приготовление блюд, а также уборка рабочей зоны . Требуется безупречное внимание к деталям в приготовлении пищи и ее презентации ».

Итак, вы понимаете, что ABCD ищет кого-то, кто:

• Стремится к совершенству и является высокопрофессиональным
• Хорошо работает под присмотром и с другими
• Может готовить, чистить и готовить еду
• Обладает большим вниманием к деталям при приготовлении пищи и презентации.

Итак, в разделе навыков вам следует упомянуть:

Навыки: приготовление пищи, навыки приготовления, презентация блюд, внимание к деталям, тяжелая атлетика, команда- Работа.

Как данность, вы не должны упоминать ничего, что не имеет прямого отношения к работе. Никого не волнуют ваши навыки работы с фотошопом — вы собираетесь готовить еду, а не делать последний прием пищи привлекательным для Instagram.

Сопоставьте каждый навык с вашим уровнем мастерства

Для каждого навыка, который вы перечисляете в своем резюме, увеличьте его, используя шкалу компетенций:

• Начинающий — вы только начинаете изучать навык или еще не практиковали опыт (обычно новые выпускники, которые понимают концепции только через теории или аудиторные занятия)
• Средний — Вы применили навык на практике, и вам требуется помощь в редких или особых случаях.Вам еще есть куда расти.
• Продвинутый — Вы знаете свое дело! Вам больше не нужна помощь с этим навыком. Вы также можете научить новичков пользоваться им.
• Эксперт — Вы — признанный специалист в этом навыке, к специалисту, если у кого-то возникнут вопросы. Вы неизменно проявляете превосходство в этом навыке. Вы могли бы даже написать об этом целую книгу!

Подкрепите свои навыки другими разделами резюме

Если вы упомянули приготовление пищи — продвинутый уровень в качестве одного из своих навыков, у вас должны быть роли по приготовлению пищи или другие организации, описанные на протяжении всего вашего опыта работы, чтобы подтвердить это.Положите деньги туда, где есть ваш рот.

Вы можете ознакомиться с нашим руководством по , как написать резюме , чтобы иметь более четкое представление о том, как связать разделы вашего резюме друг с другом.

Используйте передаваемые навыки при смене профессии

Передаваемые навыки не имеют прямого отношения к должности, на которую вы претендуете, но все же полезны. Например, если вы подаете заявление о приеме на работу за пределами установленной вами области в Анализ больших данных по маркетингу , вы все равно можете упомянуть некоторые из этих старых навыков в Анализ финансовых данных .Это покажет, что у вас есть стартовая база и опыт работы с этим типом работы.

Например, ваши навыки анализа больших данных включают (среди прочего): машинное обучение, визуализацию данных, запросы и анализ, а также статистику. Вы все равно можете упомянуть их в своем резюме аналитика финансовых данных, но опуская маркетинговый фон, в котором они использовались.

Если вы только что закончили колледж, вы можете упомянуть навыки письма, документации и исследования как уже сформировавшиеся навыки, поскольку вы уже сделали много этого в университете.Эти передаваемые навыки могут быть полезны, когда вы подаете заявление на должность офисного клерка или на работу начального уровня.

Упоминание 2-3 Универсальные навыки

В основном это навыки межличностного общения, которые необходимы почти для каждой работы. Это могут быть мягкие навыки, такие как умение решать проблемы, эффективное общение или тайм-менеджмент, или твердые навыки, такие как скоростной набор текста с использованием Powerpoint или Excel.

Не стесняйтесь включать любые универсальные навыки, даже если они специально не требуются или не упоминаются в описании должности.Однако не стоит перегружать резюме ими, поскольку оно может показаться общим. Упомяните их, если у вас есть место и вы исчерпали более продвинутые профессиональные навыки.

150+ обязательных навыков (для каждой области)

Не уверены, какие навыки следует упомянуть в своем резюме? Мы вас прикрыли.

Мы составили список самых актуальных навыков на рынке в 2020 году, охватывающий самые разные области! Читайте дальше, чтобы узнать, что они из себя представляют!

Если вы обладаете некоторыми из этих навыков, не забудьте упомянуть их в своем резюме.Если нет, никогда не поздно узнать что-то новое.

Soft Skills

На некоторых должностях начального уровня мягкие навыки могут быть важнее твердых навыков. В конце концов, в наши дни организации, как правило, нанимают больше из-за личности и характера, а не из-за навыков.

Однако имейте в виду, что если вы более опытны, лучше придерживаться более сложных навыков.

Наиболее востребованные мягкие навыки для любой отрасли или области:

1. Управление временем
2. Эффективное общение
3. Эмоциональный интеллект
4. Управление конфликтами
5. Умение работать в команде
6. Управление стрессом
7. Решение проблем
8. Производительность и организация
9. Критическое мышление
10. Внимание к деталям
11. Адаптивность

Маркетинговые навыки

В связи с тем, что новые технологии развиваются быстрее, чем когда-либо, становится важным выйти за рамки основ традиционного маркетинга.Вот некоторые из наиболее актуальных маркетинговых навыков в наши дни, включая как передовые онлайн-инструменты, так и классические маркетинговые навыки:

Примеры навыков маркетинга

1. Анализ данных
2. Веб-аналитика
3. SEO / SEM
4. HTML И CSS
5. WordPress
6. Маркетинг электронной почты
7. Веб-скрапинг
8. CRO и A / B-тестирование
9. Визуализация данных и поиск шаблонов с помощью критического мышления
10. Поисковая система и оптимизация ключевых слов
11. Управление проектами / кампаниями
12. Социальные сети и мобильный маркетинг
13. Платная реклама в социальных сетях
14. Маркетинг B2B
15. 4 аспекта маркетинга
16. Драйверы потребительского поведения
17. Управление брендом
18. Креативность
19. Копирайтинг
20. Рассказывание историй
21. Продажи
22. Инструменты CMS

Управленческие навыки

Как менеджеру вам необходимо иметь правильное сочетание мягких и жестких навыков.

Ниже приведены управленческие навыки, необходимые не только для получения работы, но и для повышения производительности сотрудников и компании в долгосрочной перспективе.

Примеры управленческих навыков

1. Методы шести сигм
2. Концепция McKinsey 7s
3. Пять сил Портера
4. PESTEL
5. Эмоциональный интеллект
6. Работа со стрессом, связанным с работой
7. Мотивация
8. Делегирование задач
9. Технологическая грамотность
10. Управление персоналом
11. Развитие бизнеса
12. Стратегическое управление
13. Переговоры
14. Планирование
15. Написание предложений
16. Решение проблем
17. Инновации
18. Харизма

Навыки продаж

Искусство продажи осталось прежним, несмотря на технологический прогресс .Люди по-прежнему стремятся к контакту с другими людьми. Несмотря на то, что каналы коммуникации становятся цифровыми, коммуникативные навыки и навыки сочувствия имеют приоритет.

Полный список обязательных навыков для продавцов включает:

Примеры навыков продаж

1. Управление взаимоотношениями с клиентами (CRM)
2. Холодный звонок
3. Переговоры
4. Публичные выступления
5. Закрытие
6. Привлечение потенциальных клиентов
7. Покупатель — Отзывчивые продажи
8. Вовлеченность покупателя
9. Знание продукта
10. Убеждение
11. Эффективное общение и коммуникабельность
12. Эмпатия
13. Социальные сети / цифровое общение
14. Работа в команде
15. Управление временем

Навыки дизайна

Просто потому, что вы можете применять фильтры на ваших фотографиях в Instagram не означает, что вы дизайнер.

Сегодня уже недостаточно знания основ дизайна. Чтобы получить работу в качестве дизайнера, вы должны знать, как создавать потрясающий брендированный контент для веб-каналов и каналов социальных сетей.

Некоторые из наиболее важных навыков дизайна для вашего резюме:

Примеры навыков дизайна

1. Adobe Creative Suite: Illustrator, InDesign, Photoshop
2. Dreamweaver
3. Инфографика
4. HTML и CSS
5. Редактирование фотографий
6. Типографика : интервал, высота строки, макет, выбор шрифтов
7. Раскадровка
8. Таргетинг и маркетинг посредством визуальных коммуникаций
9. Создание логотипа
10. Цифровая печать
11. Интеграция визуальной коммуникации в платформы социальных сетей
12. Творчество
13. Внимание к деталям и эстетике
14. Дизайн интерактивных медиа
15. Чувство цвета и теория
16. Дизайн рекламы
17. Активное слушание

Базовые технические навыки

Это навыки, которые должен знать почти каждый, кто работает в офисе.Они должны быть включены в ваше резюме, если вы подаете заявление в качестве секретаря, офисного клерка или любого другого офисного служащего.

Основные технические навыки офиса включают:

Примеры базовых технических навыков

1. Пакет Microsoft Office: Word, Excel, Access, Publisher, Outlook, Powerpoint
2. Хранение и управление бумагами
3. Ввод данных
4. Бухгалтерия через Excel или TurboTax
5. Исследования и анализ данных
6. Базовые знания о взаимодействии с пользовательским интерфейсом
7. Техническое письмо
8. Облачные сети и обмен файлами

Навыки бухгалтерского учета и финансов

До свидания, заполнение вручную.Привет, бесчисленное множество платформ и приложений. Бухгалтеры и финансовые специалисты должны ознакомиться с этими навыками, чтобы сделать успешную карьеру:

Примеры навыков бухгалтерского учета и финансов

1. Microsoft Excel (продвинутый уровень)
2. Планирование корпоративных ресурсов
3. Анализ больших данных и SQL
4. Знайте свое Клиенты (KYC)
5. Cognos Analytics (IBM)
6. Visual Basic
7. Программное обеспечение для бухгалтерского учета
8. Распознавание доходов
9. Противодействие отмыванию денег
10. Четкое общение
11. Общие бизнес-знания
12. Числовые знания
13. Точность
14. Внимание к деталям

Образовательные навыки

Сколько раз в бакалавриате или аспирантуре вы были свидетелями того, как 50-летний почетный доктор с тремя докторами наук изо всех сил пытается воспроизвести видео на YouTube? Методы обучения эволюционировали, и поэтому у них появились необходимые навыки, чтобы стать частью образовательной индустрии.

Основные образовательные навыки:

Примеры образовательных навыков

1. Обновленные знания учебной программы
2. Исследования и анализ данных
3. Коммуникация
4. Образовательные платформы (программное обеспечение, такое как Elearn)
5. Управление стрессом
6. Технологическая и цифровая грамотность
7. Терпение
8. Критическое мышление
9. Энтузиазм
10. Мотивация

Навыки веб-разработки

Кажется, что каждую секунду появляются новые технологии, и веб-разработчики начинают волноваться.Однако, если вы хорошо разбираетесь в HTML, CSS и Java, у вас в значительной степени есть преимущество перед конкурентами. Все остальные навыки в этом списке основаны на трех основных языках программирования. Здесь вы можете изучить или улучшить свои навыки веб-разработки.

Примеры навыков веб-разработки

1. HTML / CSS
2. Препроцессоры CSS
3. Javascript
4. WordPress
5. Графические интерфейсы пользователя (GUI)
6. Git / Контроль версий (Github, gitlab)
7. Оптимизация поисковых систем (SEO)
8. Интерфейс прикладного программирования (API)
9. Adobe Photoshop, InDesign
10. Системы управления контентом (CMS)
11. Тестирование / отладка
12. Принципы адаптивного дизайна

Business Analytics

Бизнес-аналитика сейчас очень востребована компаниями, и по уважительной причине! Они выполняют почти волшебную задачу анализа прошлого и настоящего, чтобы давать прогнозы на будущее.Для выполнения своей магии им нужны аналитические заклинания:

Примеры Business Analytics

1. SQL (обязательно) и Hive (необязательно)
2. Язык программирования (R, Python, Scala, Matlab)
3. STATA, SPSS, SAS
4. Сопоставление данных
5. Диаграммы взаимосвязей сущностей
6. Каркасы
7. Инструменты для больших данных
8. Microsoft Visio
9. Agile Business Analysis
10. Машинное обучение
11. Системные контекстные диаграммы
12. Моделирование бизнес-процессов
13. Техническая и нетехническая коммуникация

Навыки медсестер и здравоохранения

Медицинские работники больше, чем представители любой другой профессии, должны постоянно быть в курсе новых технологий, медицины и технологий.Сестринское дело требует бесчисленное множество специфических навыков, но самые основные из них сводятся к следующему:

Примеры навыков сестринского дела и здравоохранения

1. Математика
2. СЛР
3. Уход и помощь пациентам
4. Умение работать с документами / вести записи
5. Сострадание
6. Advanced Cardiac Life Support (ACLS)
7. Телеметрия
8. Внимание к деталям
9. Физическая выносливость
10. Неотложная помощь
11. Инфекционный контроль
12. Подготовка к операции

БОНУС ИНФОРМАЦИЯ: Навыки, чтобы подвести итог

Заключение

Заключение Подведем итог всему, что мы узнали о применении навыков в вашем резюме:

• В вашем резюме должен быть раздел, полностью посвященный вашим навыкам. Это поможет вам пройти через системы отслеживания кандидатов и быть замеченным менеджером по персоналу.
• Различия между твердыми и мягкими навыками заключаются в способах их применения (прямо или косвенно) и в способах их получения (через образование и практику против личностных качеств и опыта)
• В вашем резюме: перечислите только навыки, которые имеют отношение к работе , отсканируйте список вакансий на предмет обязательных навыков и перечислите их (если они у вас есть), соедините каждый навык с соответствующим уровнем квалификации, подтвердите свои навыки другими разделами резюме, упомяните передаваемые и универсальные навыки.

В Novorésumé мы стремимся помочь вам получить работу, которую вы заслуживаете, на каждом этапе пути! Следите за нашим блогом о карьере, чтобы быть в курсе лучших в отрасли советов. Или ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших руководств:

.