| Арикстра | Раствор для в/в и п/к введения рег. №: П N015462/01 от 15.12.08 Дата перерегистрации: 02.02.15 | |||
| Аспикор® |  №: ЛС-000440
от 31.08.10 | |||
| Ацекардол® | Таб. кишечнорастворимые, покр. пленочной оболочкой, 50 мг: 30 шт. рег. №: ЛС-000680 от 24.06.10 Дата перерегистрации: 20.12.17Таб. кишечнорастворимые, покрытые пленочной оболочкой, 100 мг: 30 шт. Таб. кишечнорастворимые, покрытые пленочной оболочкой, 300 мг: 30 шт. рег. №: ЛС-000680 от 24.06.10 Дата перерегистрации: 20.12.17 | |||
| Брилинта® | Таб., покр. пленочной оболочкой, 90 мг: 14, 56 или 168 шт. рег. №: ЛП-001059 от 27. 10.11
Дата перерегистрации: 14.08.19 | |||
| Вазомаг | Раствор для инъекций рег. №: ЛП-000578 от 02.09.11 | |||
| Верапамил | Таб. Таб., покр. пленочной оболочкой, 80 мг: 10 или 50 шт. рег. №: П N013974/01-2002 от 14.08.08 | |||
| Верапамил Софарма | Таб., покр. пленочной обол. , 40 мг: 50 шт. рег. №: ЛСР-009922/08
от 11.12.08Таб., покр. пленочной обол., 80 мг: 50 шт. рег. №: ЛСР-009922/08 от 11.12.08 | |||
| Гепарин-Бинергия |  02.20 | |||
| Детромб® | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛСР-007058/09 от 07.09.09 | |||
| Дилатренд® | Таб. Таб. 12.5 мг: 10, 30, 50 или 100 шт. Таб. 25 мг: 10, 30, 50 или 100 шт. рег. №: П N015353/01 от 14.07.09 | Произведено: Roche (Италия) | ||
| Изакардин® | Концентрат д/пригот. | |||
| Интегрилин | Р-р д/в/в введения 20 мг/10 мл: фл. | |||
| Карведилол Канон | Таб. 6.25 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 56, 60, 70, 80, 81, 90 или 100 шт. рег. №: ЛП-001986 от 29.01.13Таб. 12.5 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 56, 60, 70, 80, 81, 90 или 100 шт. Таб. 25 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 56, 60, 70, 80, 81, 90 или 100 шт. рег. №: ЛП-001986 от 29.01.13 | |||
| Карведилол-Акрихин | Таб. 6.25 мг: 30 шт. рег. №: ЛП-N (000050)-(РГ- RU) от 16. 04.20Таб. 12.5 мг: 30 шт. рег. №: ЛП-N (000050)-(РГ- RU) от 16.04.20Таб. 25 мг: 30 шт. рег. №: ЛП-N (000050)-(РГ- RU) от 16.04.20 | |||
| КардиАСК® | Таб., покр. кишечнорастворимой пленочной оболочкой, 50 мг: 10, 20, 30, 60 или 90 шт. Таб., покр. кишечнорастворимой пленочной оболочкой, 100 мг: 10, 20, 30, 60 или 90 шт. рег. №: Р N003825/01 от 22.10.09 | |||
| Кардиомагнил | Таб. Таб., покр. пленочной оболочкой, 150 мг+30.39 мг: 30 или 100 шт. рег. №: П N013875/01 от 25.12.07 Дата перерегистрации: 07.05.18 | |||
| Квадрапарин®-СОЛОфарм | Р-р д/инъекц. Р-р д/инъекц. 3000 анти-Ха МЕ/0.3 мл: шприцы 2, 4, 6, 10 или 20 шт. или амп. 5, 10, 15 или 20 шт. рег. №: ЛП-005947 от 02.12.19 Дата перерегистрации: 21.10.20Р-р д/инъекц. 4000 анти-Ха МЕ/0.4 мл: шприцы 2, 4, 6, 10 или 20 шт. или амп. 5, 10, 15 или 20 шт. рег. №: ЛП-005947 от 02.12.19 Дата перерегистрации: 21.10.20Р-р д/инъекц. 5000 анти-Ха МЕ/0.5 мл: шприцы 2, 4, 6, 10 или 20 шт. или амп. 5, 10, 15 или 20 шт. рег. №: ЛП-005947 от 02.12.19 Дата перерегистрации: 21.10.20Р-р д/инъекц. 6000 анти-Ха МЕ/0.6 мл: шприцы 2, 4, 6, 10 или 20 шт. Р-р д/инъекц. 7000 анти-Ха МЕ/0.7 мл: шприцы 2, 4, 6, 10 или 20 шт. или амп. 5, 10, 15 или 20 шт. рег. №: ЛП-005947 от 02.12.19 Дата перерегистрации: 21.10.20Р-р д/инъекц. 8000 анти-Ха МЕ/0.8 мл: шприцы 2, 4, 6, 10 или 20 шт. или амп. 5, 10, 15 или 20 шт. рег. №: ЛП-005947 от 02.12.19 Дата перерегистрации: 21.10.20Р-р д/инъекц. 10000 анти-Ха МЕ/1 мл: шприцы 2, 4, 6, 10 или 20 шт. или амп. 5, 10, 15 или 20 шт. рег. №: ЛП-005947 от 02.12.19 Дата перерегистрации: 21.10.20 | |||
| Клексан® | Р-р д/инъекц. Р-р д/инъекц. 4000 анти-Ха МЕ/0.4 мл: шприцы 2 или 10 шт. с защитной системой иглы или без нее рег. №: П N014462/01 от 18.09.08 Дата перерегистрации: 20.06.19Р-р д/инъекц. 6000 анти-Ха МЕ/0.6 мл: шприцы 2 или 10 шт. с защитной системой иглы или без нее рег. №: П N014462/01 от 18.09.08 Дата перерегистрации: 20.06.19Р-р д/инъекц. 8000 анти-Ха МЕ/0.8 мл: шприцы 2 или 10 шт. с защитной системой иглы или без нее рег. №: П N014462/01 от 18.09.08 Дата перерегистрации: 20.06.19 | |||
| Клопидогрел | Таб. | |||
| Клопидогрел-Рихтер | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛП-001976 от 23.01.13 Дата перерегистрации: 24.01.18 | |||
| Клопидогрел-СЗ | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛП-001884
от 24.10.12
Дата перерегистрации: 24.01.19 | |||
| Коплавикс® | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛП-000163 от 13.01.11 Дата перерегистрации: 13.01.20 | |||
| Лопирел | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛСР-007008/08
от 02.09.08
Дата перерегистрации: 18.02.16 | Произведено:
ACTAVIS
(Мальта)
контакты: ТЕВА (Израиль) | ||
| Мертенил® | Таб. Таб., покр. пленочной оболочкой, 10 мг: 30 шт. рег. №: ЛСР-000278/10 от 25.01.10 Дата перерегистрации: 16.01.20Таб., покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 30 шт. рег. №: ЛСР-000278/10 от 25.01.10 Дата перерегистрации: 16.01.20Таб., покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 30 шт. рег. №: ЛСР-000278/10 от 25.01.10 Дата перерегистрации: 16.01.20 | |||
| Отрио | Таблетки рег. №: ЛП-005169
от 08.11.18
Дата перерегистрации: 16.10.19 | |||
| Плавикс® | Таб., покр. пленочной оболочкой, 300 мг: 10 или 30 шт. рег. №: ЛСР-009024/10 от 31.08.10 Дата перерегистрации: 23.09.16 | |||
| Плавикс® | Таб. | |||
| Плагрил® | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛСР-005821/09 от 17.07.09 | |||
| Плагрил® А | Капсулы с модифицированным высвобождением рег. №: ЛП-003351
от 03.12.15 | |||
| Плогрель | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛСР-009043/10 от 31.08.10 | |||
| Промедол | Р-р д/инъекц. Р-р д/инъекц. 2% (20 мг/1 мл): амп. 5, 10, 100, 150, 200, 250 или 500 шт. рег. №: Р N001833/01 от 11.09.12 | |||
| Тромбитал | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛП-004177 от 03.03.17 | |||
| Тромбитал Форте | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛП-004144
от 13.02.17 | |||
| Тромбо АСС® | Таб., покр. кишечнорастворимой пленочной оболочкой, 50 мг: 28 или 100 шт. рег. №: П N013722/01 от 01.11.11 Дата перерегистрации: 13.07.20Таб. | Произведено: G.L.PHARMA (Австрия) | ||
| Тромбопол® | Таб. Таб., покр. кишечнорастворимой оболочкой, 150 мг: 30, 50 или 60 шт. рег. №: ЛСР-006548/09 от 17.08.09 | |||
| Фрагмин® | Р-р д/в/в и п/к введения 10 000 МЕ (анти-Ха)/1 мл: амп. Р-р д/в/в и п/к введения 10 000 МЕ (анти-Ха)/0.4 мл: шприц 5 шт. рег. №: П N014647/02 от 16.01.09 Дата перерегистрации: 30.05.19Р-р д/в/в и п/к введения 12 500 МЕ (анти-Ха)/0.5 мл: шприц 5 шт. рег. №: П N014647/02 от 16.01.09 Дата перерегистрации: 30.05.19Р-р д/в/в и п/к введения 15 000 МЕ (анти-Ха)/0.6 мл: шприц 5 шт. рег. №: П N014647/02 от 16.01.09 Дата перерегистрации: 30.05.19Р-р д/в/в и п/к введения 18 000 МЕ (анти-Ха)/0.72 мл: шприц 5 шт. рег. №: П N014647/02 от 16.01.09 Дата перерегистрации: 30.05.19Р-р д/в/в и п/к введения 2500 МЕ (анти-Ха)/0.2 мл: шприц 10 шт. Р-р д/в/в и п/к введения 5000 МЕ (анти-Ха)/0.2 мл: шприц 10 шт. рег. №: П N014647/01 от 14.01.09 Дата перерегистрации: 22.07.19Р-р д/в/в и п/к введения 7500 МЕ (анти-Ха)/0.3 мл: шприц 10 шт. рег. №: П N014647/02 от 16.01.09 Дата перерегистрации: 22.07.19 | |||
| Фраксипарин | Р-р д/п/к введения 9500 МЕ анти-Ха/1 мл: шприцы 1 мл 2 или 10 шт. Р-р д/п/к введения 9500 МЕ анти-Ха/1 мл: шприцы 0.3 мл 2 или 10 шт. рег. №: П N015872/01 от 18.06.09 Дата перерегистрации: 10.10.19Р-р д/п/к введения 9500 МЕ анти-Ха/1 мл: шприцы 0.4 мл 2 или 10 шт. рег. №: П N015872/01 от 18.06.09 Дата перерегистрации: 10.10.19Р-р д/п/к введения 9500 МЕ анти-Ха/1 мл: шприцы 0.6 мл 2 или 10 шт. рег. №: П N015872/01 от 18.06.09 Дата перерегистрации: 10.10.19Р-р д/п/к введения 9500 МЕ анти-Ха/1 мл: шприцы 0.8 мл 2 или 10 шт. рег. №: П N015872/01 от 18.06.09 Дата перерегистрации: 10.10.19 | |||
| Эднит® | Таб. Таб. 10 мг: 20 шт. рег. №: П N012649/01 от 02.06.10 Дата перерегистрации: 02.05.17Таб. 20 мг: 20 шт. рег. №: П N012649/01 от 02.06.10 Дата перерегистрации: 02.05.17 | |||
| Эзетимиб-СЗ | Таблетки рег. №: ЛП-005804
от 18.09.19 | |||
| Эмоксибел | Р-р д/в/в и в/м введения 30 мг/1 мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт. рег. №: ЛСР-005101/10 от 01.06.10 | |||
| Эмоксибел | Р-р д/инфузий 5 мг/мл: 100 мл бут. | |||
| Эффиент® | Таб., покр. пленочной оболочкой, 5 мг: 28 шт. рег. №: ЛП-000675 от 28.09.11 Дата перерегистрации: 09.09.19Таб. | Фасовка, упаковка и выпускающий контроль качества: LILLY (Испания) или DAIICHI SANKYO EUROPE (Германия) | ||
| Агрегаль | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛСР-001516/08
от 14.03.08 | |||
| Обзидан | Таблетки рег. №: П N011665/01
от 24.01.12
Дата перерегистрации: 10.09.13 | |||
| Реопро | Раствор для в/в введения рег. №: П N015367/01 от 02.04.11 | Произведено: CENTOCOR (Нидерланды) | ||
6.25 мг: 10, 30, 50 или 100 шт.
р-ра д/инф. 10 мг/10 мл: амп. 10 шт.
1 шт.
, покр. пленочной оболочкой, 75 мг+15.2 мг: 30 или 100 шт.
2000 анти-Ха МЕ/0.2 мл: шприцы 2, 4, 6, 10 или 20 шт. или амп. 5, 10, 15 или 20 шт.
или амп. 5, 10, 15 или 20 шт.
2000 анти-Ха МЕ/0.2 мл: шприцы 2 или 10 шт. с защитной системой иглы или без нее
, покр. пленочной обол., 75 мг: 10, 14, 28, 30, 50 или 60 шт.
, покр. пленочной оболочкой, 5 мг: 30 шт.
, покр. пленочной оболочкой, 75 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 42 или 100 шт.
1% (10 мг/1 мл): амп. 5, 10, 100, 150, 200, 250 или 500 шт.
, покр. кишечнорастворимой пленочной оболочкой, 100 мг: 28 или 100 шт.
, покр. кишечнорастворимой оболочкой, 75 мг: 30, 50 или 60 шт.
10 шт.
5 мг: 20 шт.
1 или 56 шт.
, покр. пленочной оболочкой, 10 мг: 28 шт.«Аспирин Кардио» или «Тромбо АСС»? – meds.
isСравнение эффективности Аспирина кардиа и Тромба АСС
Эффективность у Аспирина кардиа достотаточно схожа с Тромбом АСС – это означает, что способность лекарственного вещества оказывать максимально возможное действие схоже.
Например, если терапевтический эффект у Аспирина кардиа более выраженный, то при применении Тромба АСС даже в больших дозах не получится добиться данного эффекта.
Также скорость терапии – показатель быстроты терапевтического действия у Аспирина кардиа и Тромба АСС примерно одинаковы. А биодоступность, то есть количество лекарственного вещества, доходящее до места его действия в организме, схожа. Чем выше биодоступность, тем меньше его потерь будет при усвоении и использовании организмом.
Сравнение безопасности Аспирина кардиа и Тромба АСС
Безопасность препарата включает множество факторов.
При этом у Тромба АСС она выше, чем у Аспирина кардиа. Важно, где метаболизируется препарат: лекарственные вещества выделяются из организма либо в неизмененном виде, либо в виде продуктов их биохимических превращений.
Метаболизм протекает спонтанно, но чаще всего задействует основные органы, такие как печень, почки, лёгкие, кожу, мозг и другие. При оценивании метаболизма у Тромба АСС, также как и у Аспирина кардиа мы смотрим, какой орган является метаболизирующим и наколько критично действие на него.
Соотношение риска к пользе – это когда назначение лекарственного препарата нежелательно, но оправдано при определенных условиях и обстоятельствах, с обязательным соблюдением осторожности применения. При этом у Тромба АСС рисков при применении меньше, чем у Аспирина кардиа.
Также при рассчете безопасности учитывается проявляются ли только аллергические реакции или же возможная дисфункция основных органов. В прочем как и обратимость последствий от использования Тромба АСС и Аспирина кардиа.
Сравнение противопоказаний Аспирина кардиа и Тромба АСС
Исходя из инструкции. Количество противопоказаний у Аспирина кардиа большое, но оно больше чем у Тромбом АСС. Это и перечень симптомов с синдромами, и заболевания, различные внешних и внутренние условия, при которых применение Аспирина кардиа или Тромба АСС может быть нежелательным или недопустимым.
Сравнение привыкания у Аспирина кардиа и Тромба АСС
Как и безопасность, привыкание тоже включает множество факторов, которые необходимо учитывать при оценивании препарат.
Так совокупность значения таких параметров, как «cиндром отмены» и «развитие резистентности», у Аспирина кардиа достаточно схоже со аналогичными значения у Тромба АСС. Синдром отмены – это патологическое состояние, возникающее после прекращения поступления в организм веществ, вызывающих привыкание или зависимость. А под резистентностью понимают изначальную невосприимчивость к препарату, этим она отличается от привыкания, когда невосприимчивость к препарату развивается в течение определенного периода времени. Наличие резистентности можно констатировать лишь в том случае, если была сделана попытка увеличить дозу препарата до максимально возможной. При этом у Аспирина кардиа значения «синдрома отмены» и «резистентности» достотачно малое, впрочем также как и у Тромба АСС.
Сравнение побочек Аспирина кардиа и Тромба АСС
Побочки или нежелательные явления – это любое неблагоприятное с медицинской точки зрения событие, возникшее у субъекта, после введения препарата.
У Аспирина кардиа больше нежелательных явлений, чем у Тромба АСС. Это подразумевает, что частота их проявления у Аспирина кардиа низкая, а у Тромба АСС низкая. Частота проявления – это показатель сколько случаев проявления нежелательного эффекта от лечения возможно и зарегистрировано. Нежелательное влияние на организм, сила влияния и токсическое действие у препаратов разное: как быстро организм восстановиться после приема и восстановиться ли вообще. При применении Аспирина кардиа возможность у организма восстановится быстрее выше, чем у Тромба АСС.
Сравнение удобства применения Аспирина кардиа и Тромба АСС
Это и подбор дозы с учетом различных условий, и кратность приемов. При этом важно не забывать и про форму выпуска препарата, ее тоже важно учитывать при составлении оценки.
Удобство применения у Аспирина кардиа примерно одинаковое с Тромбом АСС. При этом они не являются достаточно удобными для применения.
Рейтинг препаратов составлен опытными фармацевтами, изучающий международные исследования.
Отчет сгенерирован автоматически.
Дата последнего обновления: 2020-12-04 13:44:59
Антиагрегантные препараты
- Главная
- Каталог
- Лекарства
- Заболевания сердечно-сосудистые
- Антиагрегантные
Все препараты (1681)Антиагрегантные (74)Антиаритмические препараты (43)Антикоагулянты (39)Гиполипидемические препараты (184)Гипотензивные препараты (853)Для облегчения легочного дыхания (7)Для улучшения мозгового кровообращения (140)Ишемическая болезнь сердца (77)Кардиотонические препараты (11)Кровоостанавливающие препараты (13)Метаболические препараты (88)Мочегонные препараты (82)Плазмозамещающие препараты (50)Профилактика сердечных заболеваний (18)
Сортировка:По популярностиПо названиюПо цене
Берлин-Хеми (Германия)(1)
Рецептурный товар
от 973 p.
(1)
от 218 p.
Мукос Фарма ГмбХ и Ко (Германия)(10)
от 2 532 p.
от 149 p.
Берлин-Хеми (Германия)Рецептурный товар
от 1 172 p.
Рецептурный товар
от 820 p.
от 52 p.
Мукос Фарма ГмбХ и Ко (Германия) от 541 p.
(9)
от 169 p.
Такеда (Дания)(10)
от 336 p.
от 131 p.
Bayer Bitterfeld GmbH (Германия) от 129 p.
Рецептурный товар
от 212 p.
от 83 p.
G.L.Pharma (Австрия) от 45 p.
от 130 p.
Канонфарма (Россия)Рецептурный товар
от 303 p.
от 143 p.
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Чем больше общая сумма вашей покупки, тем ниже становится цена на каждый товар
Кардиология.
В чем разница между аспирином-Кардио и Тромбо-Асс и Кардио-магнил.|
Консультацию ведет врач-кардиолог Козлова Елена Александровна Запись на очную консультацию в Медицинском центре»Шанс» по телефону (343) 385-000-1 www.mc-shans.ru |
В Многопрофильном медицинском центре «Шанс» ведут прием специалисты: Вакцинопрофилактика, Гастроэнтеролог, Гинеколог, Дерматолог, Кардиолог, Лабораторные исследования, Лечебная физкультура (кинезитерапия), Маммолог, Мануальный терапевт, Массаж, Невролог, Отоларинголог, Офтальмолог, Проктолог, Психиатр, Ревматолог, Стоматолог, Терапевт, Трихолог, Ультразвуковое исследование, Уролог, Физиопроцедуры, Флеболог, Хирург, Эндокринолог, Эндоскопия
Заданный вопрос
26.
Здравствуйте!
05.2007Григорий
В чем разница между аспирином-Кардио и Тромбо-Асс и Кардио-магнил. Какой лучше и чем?
Есть женщина 63 года. Высокий холестерин и др. сложности постоянного не острого характера.Нужна профилактика острых сердечных заболеваний и инсульта. Какие еще есть профилактические меры?
Владимир Александрович Суханов
Разница между аспиринами Кардио и Асс только в том, что их производят разные фирмы (Германия и Австрия, соответственно)(это аспирины покрытые оболочкой, которая уменьшает риск повреждения слизистой желудка), кардиомагнил — это безоболочечный аспирин (Дания), но содержит добавки, которые также снижают риск повреждения желудка. Все очень хорошего качества и используются в качестве антитромботической профилактики (инфаркт миокарда, инсульт и тд). Что касается женщины — все назначения после консультации врача (лучше кардиолога).
05.2007ГригорийНовые рекомендации АСС/AHA и ESC/ESH по артериальной гипертонии | Резник
1.
Willams B, Mancia G. 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Eur Heart J. 2018;39(33):3021-104 doi:10.1093/eurheartj/ehy339.
2. Чазова И. Е., Ощепкова Е. В., Жернакова Ю. В.. Клинические рекомендации. Артериальная гипертония у взрослых. 2016;1 -70.
3. Сторожаков Г. И., Резник Е. В. Эволюция Национальных рекомендаций по диагностике и лечению ХСН ВНОК/ОССН с 2006 по 2009г. и их сравнительный анализ с международными рекомендациями ESC и АСС/АНА. Атмосфера. Новости кардиологии. Журнал для практикующих врачей. 2009;10-6.
4. Мареев В.Ю., Агеев Ф.Т., Арутюнов Г. П. Национальные рекомендации ВНОК И ОССН по диагностике и лечению ХСН (третий пересмотр). Журнал сердечная недостаточность. 2010;3-62. doi:10.18087/rhfj.2013.7.1860
5.
Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al., 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Hypertension. 2018;71(6):е13-115 doi:10.1161/HYP.0000000000000065.
6. Cuspidi C, Tadic M., Grassi G. et al. Treatment of hypertension: The ESC/ESH guidelines recommendations. Pharmacol Res. 2018;128:315-21. doi: 10.1016/j.phrs.2017.10.003.
7. Wright JT, Williamson JD, Whelton PK, et al. Sprint Research Group. A Randomized Trial of Intensive versus Standard Blood-Pressure Control. N Engl J Med. 2015;373(22):2103-16. doi:10.1056/NEJMoa1511939.
8.
Muntner P, Carey R., Gidding S, et al. Potential US Population Impact of the 2017 ACC/AHA High Blood Pressure Guideline. Circulation. 2018; 137(2): 109-18. doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032582.
9. Bakris G, Sorrentino M. Redefining Hypertension — Assessing the New Blood-Pressure Guidelines. N Engl J Med. 2018;378(6):497-9. doi:10.1056/NEJMp1716193.
10. Mancia G, Farad R, Narkiewicz K, et al. 2013 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Blood Press. 2014 Feb;23(1):3-16. doi:10.3109/08037051.2014.868629.
обзор результатов многоцентровых исследований / Архив / Фонд содействия развитию кардиологии «Кардиопрогресс»
Научные сессии очередного ежегодного конгресса American College of Cardiology проходили с 16 по 18 марта 2019 года в Louisiana, New Orlean, USA.
Традиционно, наибольший интерес вызывало представление результатов новых рандомизированных клинических исследований, которые, как ожидалось, могли способствовать изменениям стандартных подходов к лечению наиболее актуальной кардиологической патологии.
Проблема тяжелых дегенеративных изменений аортального клапана в старческом возрасте решается путем хирургического протезирования аортального клапана или путем катетерной его замены. В двух рандомизированных исследованиях PARTNER 3 и Evolut показано, что транскатетерная замена аортального клапана должна быть предпочтительным подходом для большинства пациентов с тяжелым симптоматическим аортальным стенозом. Вне зависимости от модели клапана (Edwards или Medtronic) смертельные исходы и госпитализации в течение 1 года после вмешательства реже отмечались при катетерной операции в сравнении с хирургической.
У пациентов с фибрилляцией предсердий, которым кроме антикоагулянта также показана антитромбоцитарная терапия из-за недавно пережитого острого коронарного синдрома, с успехом может применяться двойная терапия, например, прямой пероральный антикоагулянт и ингибитор P2Y12 рецепторов без аспирина.
После ранее проведенных проектов WOEST, PIONEER AF-PCI и RE-DUAL PCI это положение удалось подтвердить в новом рандомизированном исследовании AUGUSTUS. В нем комбинация апиксабана и клопидогрела оказалась более безопасной в отношении геморрагических осложнений и не менее эффективной в качестве средства предупреждения ишемических событий, чем традиционный прием варфарина, клопидогрела и аспирина.
У пациентов с фибрилляцией предсердий катетерная абляция существенно не снижает риск смерти, инвалидизации, инсульта, серьезного кровотечения или остановки сердца, но улучшает качество жизни по сравнению с медикаментозной терапией. К такому выводу пришли авторы исследования CABANA. Тем не менее, на результаты применения катетерной абляции существенно повлияли более низкие, чем ожидалось, частота событий и переход больных из группы лекарственного лечения в группу абляции, что следует учитывать при интерпретации полученных в исследовании данных.
Хорошо известно, что чрезмерное употребление алкоголя может вызывать фибрилляцию предсердий.
Alcohol-AF Trial – первое в истории рандомизированное контролируемое исследование, показавшее, что воздержание от алкоголя у умеренно пьющих с пароксизмальной или персистирующей фибрилляцией предсердий продляло время до рецидива аритмии и снижало бремя аритмии по данным мониторинга ритма с помощью имплантированных петлевых регистраторов или кардиостимуляторов. Одновременно в группе воздержания от алкоголя существенно уменьшались частота госпитализаций и клиническая симптоматика, масса тела и уровень артериального давления.
Несмотря на прием статинов или другой липидснижающей терапии, у многих пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний уровни липопротеидов низкой плотности остаются повышенными. Бемпедоевая кислота – пероральный препарат, ингибирующий синтез холестерина в печени, в рандомизированном плацебо контролируемом исследовании CLEAR Wisdom дополнительно существенно снижала уровни липопротеидов низкой плотности у больных, получавших максимально переносимую дозу статинов.
Не отмечалось увеличения частоты побочных эффектов бемпедоевой кислоты при сравнении с плацебо.
Среди пациентов, недавно госпитализировавшихся по поводу сердечной недостаточности, с выявленной депрессией, лечение с участием психиатра, кардиолога, терапевта и медсестры сопровождалось улучшением качества жизни по сравнению с обычным лечением в рандомизированном проекте Hopeful Heart. Однако при этом не снижались частота повторной госпитализации и смертность в течение 12 месяцев по сравнению со стандартной терапией.
В рандомизированном исследовании RADIANCE-HTNSOLO денервация почек с помощью эндоваскулярной ультразвуковой системы Paradise сопровождалась большим снижением систолического и диастолического артериального давления через 2 месяца по сравнению с имитацией процедуры у пациентов с артериальной гипертензией. Через 6 месяцев примерно две трети пациентов после денервации почек нуждались в антигипертензивной терапии, но количество и доза необходимых препаратов оказались меньше по сравнению с группой имитации процедуры.
Эти результаты должны быть воспроизведены в большей когорте пациентов и с более длительным периодом наблюдения.
У пациентов с инфарктом миокарда и стойким подъемом сегмента ST первичное чрескожное коронарное вмешательство с использованием радиального доступа оказалось не лучше подобной процедуры с бедренным доступом. Рандомизированное исследование SAFARI-STEMI было прекращено досрочно из-за невозможности доказать превосходство радиального доступа по сравнению с бедренным в отношении снижения 30-дневной смертности, ишемических событий и больших кровотечений. По аналогии с подобным исследованием MATRIX радиальный доступ оказался безопасным, но не должен признаваться предпочтительным по сравнению с бедренным доступом, который может продолжать использоваться, когда это необходимо, в практической работе катетеризационных лабораторий.
Ранее в рандомизированном исследовании TREAT было показало, что применение тикагрелора после фибринолиза у больных с инфарктом миокарда и стойким подъемом сегмента ST не уступает использованию клопидогрела в отношении риска больших, внутричерепных и смертельных кровотечений в течение 30 дней.
При контроле через 1 год в группе тикагрелора не наблюдалось снижения частоты ишемических осложнений. Следовательно, тикагрелор представляет собой безопасный вариант фонового лечения для таких пациентов, подвергающихся фибринолитической терапии.
В рандомизированном исследованииSTOPDAPT-2 у пациентов, перенесших чрескожное коронарное вмешательство с имплантацией стента с лекарственным покрытием по поводу стабильной ишемической или острого коронарного синдрома сопоставлялись 1-месячная двойная антитромбоцитарная терапия с последующей монотерапией клопидогрелом и 12-месячная двойная антитромбоцитарная терапия с последующей монотерапией аспирином. Первый способ лечения не уступал второму в способности предотвращать серьезные неблагоприятные ишемические события, отличаясь большей безопасностью (меньше кровотечений по TIMI, BARC 3 или 5).
На научной сессии были представлены результаты исследования I фазы антидота тикагрелора, который обеспечивал быстрое и устойчивое устраненение эффектов антитромбоцитарного средства у здоровых добровольцев.
Новый препарат PB2452 представляет собой фрагмент моноклональных антител, который прекращает действие тикагрелора в течение 5 минут после введения и поддерживает достигнутый эффект более 20 часов. Механизм действия PB2452 специфичен в отношении тикагрелора, поэтому антидот не будет работать при лечении клопидогрелом или прасугрелом, которые являются необратимыми антагонистами P2Y12 рецепторов. Из побочных эффектов антидота наблюдались кровоподтеки в месте инфузии.
Определенный интерес также могут представлять данные из проектов COACT, COAPT, CODIACS-QOL, CREOLE, INFINITY.
Эксперты обсуждали новую информацию из уже представлявшихся и публиковавшихся исследований REDUCE-IT, DECLARE, ODYSSEYOUTCOMES, PIONEER-HF, POET, CANVAS, HPS3 TIMI55 REVEAL, MOMENTUM 3.
Много критических замечаний высказывалось в отношении затратного и, как оказалось, мало результативного проекта с использованием часов, которые должны были помочь выявлению аритмии сердца, у носивших их людей — Apple Heart Study.
Кардио и функциональные тренировки
Как находиться в форме, не прибегая к услугам тренажерного зала
Фитнес клуб «Альбатрос» в Калининграде предлагает людям разного возраста укрепить здоровье и держать мышцы в тонусе с помощью кардиотренировок в специальных кардио-залах.
Кардиотренинг дает возможность улучшить тело снаружи и внутри. С помощью обширного комплекса упражнений любой посетитель сможет:
- добиться снижения веса
- развить выносливость и координации
- укрепить разные группы мышц опорно-двигательного аппарата
- улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Наконец, получить удовольствие от полезных занятий, подобранных программой или тренером. Здесь важна систематичность, поэтому стоит приобрести абонемент в фитнес клуб, чтобы заниматься в кардиозоне регулярно.
Виды тренажеров в кардиозоне
В кардиозоне любого из клубов нашей сети имеются различные тренажеры для специфических занятий.
- Эллипсоид, тренирующий сердечно-сосудистую систему и по максимуму задействующий мышечный корсет. Даже при повышенной интенсивности тренировок он щадяще влияет на суставы и позвоночник.
- Велотренажер, эффективный для ножных мышц. Его можно порекомендовать людям, имеющим лишний вес, а также травмы спины и коленей.
- Наиболее эффективный результат от кардиотренировок можно получить на беговой дорожке, ведь здесь активно вовлекаются в процесс все мышцы тела, а также дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Все тренажеры оснащены встроенными программами для самостоятельных занятий, каждый посетитель может выбрать тот режим, который ему больше подходит.
Если вы никогда не занимались фитнесом, не стоит бояться неудач. Наши тренеры наладили занятия в группах, где эффективность и напряженность тренировок еще выше.
При желании, можно принять участие в групповых занятиях : сайкл, танцевальнаой стэп-аэробике, Trekking – групповые тренировки на беговых дорожках.
Кардио-зона присутствует в каждом фитнес клубе сети «Альбатрос» в Калининграде. Обратитесь к нашим инструкторам для уточнения деталей.
Кардиопрограммы для многих становится не просто занятием для сжигания калорий или укрепления мышц: это спорт, который дарит приятные эмоции, заставляет преодолевать трудности и совершенствовать себя.
В нашем арсенале также присутствует мультистанция SYNRGY360, дающая комплексную функциональную тренировку с повышенными нагрузками для всего тела.
- направлены на развитие силы, выносливости, скорости, координации.
- в процессе занятия функциональным тренингом комбинируется силовая и кардио-нагрузка для похудения, задействуются одновременно разные группы мышц.
- каждую тренировку вас ждёт новая программа с эффективными упражнениями и минимальным отдыхом между ними.
Несложные постоянные упражнения, входящие в комплекс функционального тренинга, постепенно тренируют сердечную мышцу, улучшают кровоток и лимфоотток, увеличивают насыщение кислородом и питательными веществами внутренних органов. Улучшение обмена веществ позволяет увидеть результат тренировок в самом скором времени.
Записаться на функциональные тренировки или же купить абонемент Вы можете на этой странице.
Где найти:
Cycle — Альбатрос Восток Альбатрос Запад
SYNRGY360 — Альбатрос Восток Альбатрос Север
20-минутная кардио-тренировка ягодиц — тренировка ягодиц с собственным весом
Кэт Вирсинг
Эта тренировка разработана для того, чтобы как можно лучше надрать задницу, чтобы укрепить, сформировать и приподнять ягодицы.
Это часть 30-дневной задачи по женскому здоровью. Таким образом, вы можете выполнять это соло или как часть более длительного плана тренировки, в зависимости от того, сколько времени у вас есть для игры.В любом случае просто персиковый.
Время: 20 минут
Оборудование: мат
Подходит для: тонизирования ягодиц и нижней части тела
Инструкции: Это тренировка AMRAP, которая означает, что вы завершите как можно больше повторений каждого движения за 40 секунд, затем отдохните 20 секунд и переходите к следующему. Когда вы выполните все упражнения, сделайте 60-секундный перерыв, а затем начните схему с начала.Всего сделайте четыре раунда. Для односторонних упражнений чередуйте стороны в каждом новом подходе.
Реклама — продолжить чтение ниже
Разминка 1: подъем ноги в горизонтальном положении
Как выполнить : Начните с сидения с широкими ногами.
Обеими руками поверните верхнюю часть тела к правому колену, упираясь кончиками пальцев в пол. Надавливая пальцами, сожмите правую ногу и медленно оторвите ее от земли.Если это кажется вам слишком сложным, попробуйте использовать меньший размер или приподнять ягодицы на блоке для йоги, одеяле или полотенце. Это одна репутация.
Разминка 2: боевые приседания
Практическое руководство: Начните в полусогнутом положении, перенося вес на верхнюю часть бедра, чтобы выдвинуть колено вперед, удерживая пятку на земле. Вытолкните вперед, чтобы растянуть лодыжку или икры, затем задержитесь на пять секунд и расслабьтесь. Это одна репутация.
Движение тренировки 1: реверанс выпад
Как: Начните стоять с прямой правой ногой и согнутой левой ногой, чтобы удерживать равновесие на подушечке стопы. Сделайте шаг левой ногой по диагонали назад назад и вправо в выпад, позволяя бедрам двигаться в сторону, при этом переднее колено должно находиться над лодыжкой.
Вернитесь в положение стоя. Это одна репутация.
Движение тренировки 2: чередующиеся выпады в прыжке
Инструкции: Старт в положении выпада.Подпрыгните и поменяйте ноги, чтобы приземлиться в выпаде на противоположную сторону, сохраняя мягкость коленей. Перемещайте руки для дополнительной инерции, меняя ноги. Это одна репутация.
Тренировка 3: Подъемы на колени
Практическое руководство: Начните лежа на спине с согнутыми ступнями и руками по бокам. Одним плавным движением поднимите верхнюю и нижнюю часть тела, чтобы прижать колени к груди. Затем вытяните ноги, чтобы парить над матом, одновременно опуская верхнюю часть тела, пока лопатки не коснутся пола. Это одна репутация.
Тренировка 4: прыжок с растяжкой на свечах
Практическое руководство: Начните стоять, поставив колени и ступни вместе наверху мата.
Сядьте на коврик, перекатываясь назад, пока ступни и бедра не поднимутся к потолку. Вытяните руки над головой. Перекатывайтесь вперед, бросая руки вперед, чтобы встать. Прыгайте вверх одним плавным движением. Это одна репутация.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
4 кардиоупражнения на целевые ягодицы
Вы работаете над увеличением ягодиц? Хотя вы должны планировать время, проведенное в тренажерном зале, не забывайте дополнять свои упражнения кардио. Кардио не только увеличивает частоту сердечных сокращений, помогая сжигать жир, но некоторые кардио упражнения также могут полностью задействовать и проработать нижнюю часть тела, помогая вам стать более упругой и подтянутой ягодицей.
Если вы работаете над улучшением ягодиц, ищите кардиотренажеры или упражнения, которые максимально активируют нижнюю часть тела и дают возможность добавить сопротивление. Эти четыре упражнения являются отличной отправной точкой и помогут вам стать лучше всех.
StairMaster
Непрерывное наступление на StairMaster задействует ваши ягодицы, икры, квадрицепсы и подколенные сухожилия, помогая сжигать жир и одновременно наращивая мышечную массу. StairMaster — это тренировка с низким уровнем воздействия, где вы можете проявить творческий подход, чтобы добавить больше проблем.Пропустите шаг, добавьте отдачу или повернитесь и сделайте шаг в сторону, чтобы задействовать все ягодичные мышцы.
«Самое замечательное в StairMaster — это то, что вы можете превратить его в HIIT-тренировку», — сказала сертифицированный NASM персональный тренер и генеральный директор O2 Fitness Wake Forest Алисия Стюарт. «Когда вы занимаетесь кардио-упражнениями в устойчивом состоянии, например, бегом на длинные дистанции, ваше тело использует гликоген в мышцах, который может прожечь мышцы, над наращиванием которых вы работали.
вариации имеют огромное значение.Вы не разрушаете мышцы, вы их наращиваете ».
Дополните свой график силовых тренировок двумя 30-минутными сеансами StairMaster в неделю или сделайте шаг в течение 15 минут перед тем, как поднимать вес, в качестве разминки. Не забывайте активно сжимать ягодицы при каждом шаге и указывать пальцами ног для дополнительной активации ягодиц.
7 МАСТЕРСКИХ ПЕРЕДАЧ ДЛЯ КЛЕЕК →
Велоспорт
Велоспорт — отличный вид кардио, потому что вы вынуждены использовать исключительно нижнюю часть тела.Езда на велосипеде, будь то на месте или на открытом воздухе, эффективно прорабатывает бедра, ягодицы и бедра с каждой педалью.
«В велосипеде, естественно, преобладают квадрицепсы, поэтому, если вы хотите сосредоточиться на наращивании ягодиц, вам нужно немного встать с сиденья, отодвинуть бедра назад и наклониться вперед. Это определенно будет работать с вашими ягодицами. — сказала Алисия.
Конечно, не забудьте повернуть эту ручку и добавить сопротивление.
Чем больше вы ездите на велосипеде, тем больше вы наращиваете мышцы и сжигаете жир в ягодицах, что приведет к более плотному внешнему виду.Отправьтесь на велосипедную прогулку в ближайший к вам клуб.
Эллиптический
Эллиптический тренажер — еще один вариант кардиотренировок с низким уровнем воздействия, который при эффективном выполнении тонизирует и напрягает ваши ягодицы. Если вы хотите нацелиться на нижнюю часть тела на эллиптическом тренажере, важно увеличить сопротивление как минимум до третьего уровня. Не беспокойтесь о замедлении здесь скорости. Чем выше уровень сопротивления, тем больше мышц вы наберете. Примите ожог!
Держите всю ступню в контакте с подушечкой и надавливайте пятками на протяжении всей тренировки на эллиптическом тренажере, чтобы разжечь ягодицы.Чтобы усложнить задачу, периодически меняйте направление и крутите педали назад.
«Чтобы максимизировать работу ягодиц на эллиптическом тренажере, обязательно отталкивайте бедра назад», — сказала Алисия.
«Примите положение почти на корточки, согнув колени, чтобы проработать ягодичные мышцы».
Спринты
По твоим оценкам, готовься, вперед! Направьте своего внутреннего олимпийца и попробуйте спринт, чтобы получить более подтянутую голову. Эта быстрая форма кардио — это сила нижней части тела. Чтобы бегать с максимальной скоростью, ваши ноги и ягодицы должны работать с большим усилием, сжигая калории с каждым шагом.
«Спринты отлично подходят для пресса и ягодиц. Это действительно отличный способ нарастить мышцы и сжечь жир», — сказала Алисия. «В спринте ваш шаг длинный, вы делаете сильный толчок и напрягаете ягодичные мышцы. Когда вы останавливаетесь и начинаете снова, вы шокируете тело, чтобы сжечь жир, но не делаете слишком много сломать мышцы «.
Для оптимальной тренировки спринта выделите не менее 15 минут. Начните в своем собственном темпе на улице или на беговой дорожке. В зависимости от вашего уровня физической подготовки, бегите на 70% от вашей максимальной мощности в течение 40 секунд и отдыхайте 20 секунд или бегите 30 секунд, отдыхайте 30 секунд.
Независимо от того, какое кардио вы хотите включить в свой распорядок фитнеса, убедитесь, что оно вам нравится. Последовательность имеет решающее значение, когда дело доходит до достижения какой-либо цели, и гораздо легче не отставать от тренировок, если вы с нетерпением ждете их и получаете от них удовольствие! Вместе с другом поработайте над ягодицами, чтобы смех был высоким, а приседания — низким.
«Помните, вы можете тонизировать и подтянуть ягодицы с помощью любого из этих упражнений, но если вы действительно хотите наращивать и расти, вам нужно прибавлять в весе», — сказала Алисия.Наш бесплатный 4-недельный Booty Challenge — идеальное начало. Скачайте ниже! Чтобы получить доступ к оборудованию, необходимому для роста ягодиц и укрепления тела, членство в O2 Fitness — это именно то, что вам нужно. Получите бесплатную 3-дневную пробную подписку, чтобы убедиться в этом сегодня и начать зарабатывать бонусные баллы O2!
Получите больше советов по увеличению попы в бесплатном 4-недельном испытании на добычу →
Кардио, которое даст вам большую задницу | Live Healthy
Автор: Jo Jackson Обновлено 29 апреля 2019 г.
Большинство тренировок ягодиц сосредоточено на силовых упражнениях.Все знают, что кардио отлично подходит для сжигания жира, но простое кардио с низким сопротивлением может сделать попу более плоской. Вам нужно выбрать тренировки, которые прорабатывают ягодицы и сосредоточены на наращивании мышц, одновременно сжигая калории и жир. Интервальные тренировки с высокоинтенсивной работой, перемежающейся с более медленными периодами восстановления, могут помочь нарастить ягодицы.
Поднимитесь по лестнице
Подъем по лестнице тонизирует и развивает ваши ягодицы и ноги, одновременно работая с вашим сердцем и легкими. Если вы решите подниматься по настоящей лестнице, используйте действие, которое толкает вверх пятку к заднице.Поднимитесь на высоту от шести до десяти, затем отдохните две-три минуты. Количество повторений будет зависеть от вашего уровня физической подготовки. Если вы используете тренажер для подъема по лестнице, где вам не нужно поднимать ступни с педалей, напрягите ягодицы и полностью выпрямите бедро, прежде чем переносить вес на другую ногу.
Это максимизирует наращивание ягодиц.
Попробуйте кикбоксинг
Тренировки по кикбоксингу укрепят мышцы кора и проработают ягодицы и бедра. Если вы включите множество различных ударов ногами, таких как высокие, боковые, фронтальные, спинные и круглые, все ваши ягодичные мышцы получат хорошую тренировку.Кикбоксинг также включает в себя удары руками, поэтому он также прорабатывает ваши руки и пресс. Вы можете записаться на занятия по кикбоксингу для кардиотренировки или потренироваться дома, используя DVD с хорошей тренировкой по кикбоксингу.
Tackle the Hills
Бег в гору задействует ваши ягодицы гораздо больше, чем бег по ровной поверхности. Он также сожжет больше калорий, чем бег на плоской подошве. Если вы предпочитаете бегать на беговой дорожке, вы можете установить на ней наклон от 8 до 12 процентов или более, чтобы укрепить ягодицы. По мере увеличения наклона вы сжигаете больше калорий и больше напрягаете ягодицы.
Если вы не бегаете, то походы или ходьба в гору разовьют вашу задницу.
Добавьте эллиптический тренажер
Вы можете получить более упругую попу, тренируясь на эллиптическом тренажере три или четыре раза в неделю. Если вы установите тренажер на крутой уклон, он обеспечит движение, как подъемник по лестнице, которое хорошо задействует ягодичные мышцы. Если вы также увеличите сопротивление, вы сожжете жир, сохраните здоровье сердца и увеличите ягодицы, одновременно выполняя эффективную кардио-тренировку.
3 лучших кардиотренажера для активации ягодичных мышц
Возможно, вы поднимаете тяжести в тренажерном зале, чтобы нарастить мышцы, но вам также необходимо дополнить эти тренировки кардио.Упражнения для активации ягодичных мышц помогают наращивать мышцы тела за счет правильного движения. Кардио отлично подходит для сжигания жира, а тренировки с низким сопротивлением помогут вам привести в тонус ягодицы.
Однако какие кардио-тренажеры лучше всего подходят для активации ягодичных мышц?
Да, кардиоупражнения помогают увеличить частоту сердечных сокращений, что помогает сжигать жир, например, тяжелая атлетика. Тем не менее, кардио включает либо высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), либо тренировку с меньшим воздействием; но который лучше всего подходит для активации кардио-ягодичных мышц.Конкретные кардио-тренировки могут задействовать все тело, а не только ноги и ягодицы. Как и во многих других программах тренировок, включите в себя активацию ягодичных мышц большой ягодичной мышцы, о которой вы, возможно, не догадывались, но объедините некоторые из ваших любимых упражнений, сосредоточив внимание на работе с ягодицами.
Большинство тренировок HIIT сосредоточено на силовых упражнениях, которые помогут максимизировать ягодицы. Когда вы идете в тренажерный зал, есть пара кардиотренажеров или кардиоупражнений, которые могут активировать нижнюю часть тела с сопротивлением. Будет лучше, если вы выберете тренировки, которые будут прорабатывать все части ягодиц и сосредоточены на наращивании мышц; Итак, какие кардио-тренажеры лучше всего подходят для активации ягодичных мышц?
Какое кардио-оборудование помогает ягодицам?
StairMaster StairMaster задействует ваши ягодицы, икры, квадрицепсы и подколенные сухожилия при подъеме по лестнице. StairMaster — это также тренировка с низким уровнем воздействия, где вы можете творчески проработать все мышцы нижней части тела; движение требует существенной активации ягодичных мышц во время лазания.Для наилучшего типа тренировки вы можете добавить больше сопротивления, снизив скорость на тренажере и сделав отдачу, полностью выпрямите ногу и сожмите ягодицы, поднимаясь по ступенькам. Еще одна тренировка, которую вы выполняете, — вращайте корпусом и поднимайтесь по лестнице боком; это одинаково нарастит мышцы обеих ног.
Есть несколько вариантов, которые вы можете использовать на StairMaster, чтобы увеличить ваши ягодицы и получить хорошую кардио-тренировку.
Одна из самых популярных кардиотренировок после бега! Езда на велосипеде заставляет вас потеть, если вы используете стационарный велосипед с малой ударной нагрузкой, посещаете занятия по велоспорту или даже катаетесь на велосипеде.Возможности безграничны с различными режимами тренировок, которые вы можете выполнять, чтобы нарастить мышцы ягодиц, а также увеличить частоту сердечных сокращений. Велоспорт фокусируется на бедрах, ягодицах, бедрах и ногах, в значительной степени нацеливаясь на нижнюю часть тела, а также дает вам хорошую тренировку для кора. Чем больше вы будете кататься на велосипеде, тем больше пользы получит ваше тело, и вы начнете замечать, что ваше тело становится стройнее и тоньше.
Эллиптический Большинство людей склонны выбирать этот вариант высокоинтенсивного кардио, который может помочь им преобразовать свою заднюю часть тела.
Этот тренажер активирует большую ягодичную мышцу и тонизирует мышцы, а также дает вам хорошее потоотделение за счет движения вперед-назад. То, как вы занимаетесь на тренажере, также имеет значение, когда вы пытаетесь вспотеть и воздействовать на определенные группы мышц. Чтобы привести в тонус ягодицы, пока вы находитесь на устройстве, убедитесь, что вы слегка выпячиваете ягодицы в приседании, одновременно нажимая на педали (переносите вес с пяток) и работая руками. Это комбинированное движение при отличной кардио-тренировке на эллиптическом тренажере, несомненно, поможет сформировать и поднять большую ягодичную мышцу.
В O Athletik мы стремимся помочь людям укрепить свое мышление, получить хорошую кардио-тренировку и не забывать о здоровье своего сердца. O Athletik — это центр, который предоставляет оборудование, классы и личных тренеров, необходимые для того, чтобы помочь вам в вашем путешествии по здоровью и упражнениям, а также помочь вам получить лучшее кардио для активации ягодиц.
Мы надеемся предоставить вам все инструменты, необходимые для преобразования вашего разума и тела.Щелкните здесь, чтобы увидеть полное расписание занятий! Стать участником очень просто!
Лучшие кардиотренажеры, чтобы «поднять» задницу
1. Шаговая фреза
Похоже на более страшную и неуклюжую версию мастера по лестнице. Обычно он стоит заброшенным в спортзале, если не по предыдущим причинам, а потому, что когда вы на нем, вы возвышаетесь над всеми остальными на любом другом тренажере, таком как Gulliver. НО эта машина даст вам лучшие результаты.
В отличие от мастера по лестнице, он не позволяет вам жульничать, буквально опираясь верхней частью тела на ручки и двигая ногами, при этом большая часть ударов поглощается вашими руками и плечами. Да, это называется изменой, не говоря уже о том, что это рецепт очень неприятного перегиба в спине. Кроме того, движение, которое вы делаете ногами у мастера по лестнице, отличается от того, которое вы делаете, когда идете по лестнице. Ступенчатая мельница, с другой стороны, требует, чтобы вы делали полные шаги, как на настоящей лестнице, используя полное движение ягодиц, квадрицепсов и подколенных сухожилий.
Совет: Эта машина идеально подходит для подготовки к соревнованиям. Это делает вашу задницу популярной и в хорошем смысле этого слова.
Попробуйте: Если вы решитесь, посмотрите эту тренировку ягодиц на шаговой мельнице от Аманды Латона, IFBB Bikini Pro. Вы хотите такую задницу? Работай!
2. Cybex Arc
Похоже на вариацию эллиптического тренажера, но в 100 раз лучше. На больших уклонах (10-20) он становится двигателем с преобладанием квадрицепса.По-английски: движения ваших ног под этим наклоном похожи на лазание или шагание, поэтому ваши квадрицепсы / ягодицы целенаправленны.
Совет: Не используйте руль, потому что тогда ваши руки помогают ногам, и вы отвлекаете внимание от нижней части тела. Вместо этого наклонитесь вперед и возьмитесь за монитор машины с обеих сторон руками, уперитесь пятками в педали, высуньте зад и ДАЙТЕ! Держите наклон высоко и поиграйте с сопротивлением.
Попробуйте: Для оптимального HIIT я делаю 20 минут с 30-секундными интервалами с наклоном 20, чередуя сопротивления: 20, 30, 20, 40, 20, 50.
3. Беговая дорожка НО на большом наклоне
Наклон действительно имеет значение. Поскольку все мы любим научные доказательства того, что что-то работает, я подумал, что поделюсь открытием исследователей из Университета Колорадо. При ходьбе с наклоном беговой дорожки 9 градусов подколенные сухожилия увеличились на 635%, мышечная активность и активность ягодичных мышц увеличилась на 345% . РАЗУМ! Добавьте к этому вариации скорости, и у вас будет идеальная тренировка для ног.
НО (потому что всегда есть «но») есть неправильный и правильный способ тренироваться на склоне.
Вы когда-нибудь видели людей, идущих на уклоне 15 на скорости 6 и буквально цепляющихся за свою жизнь? Ягодичные мышцы и подколенные сухожилия не задействованы, они в лучшем случае тренируют руки и оказывают ненужное давление на колени. Вы определенно можете держаться за переднюю перекладину беговой дорожки, но убедитесь, что ваши ягодицы задействованы.
Совет: Слегка возьмитесь за беговую дорожку руками для равновесия, надавите на ноги, сделайте большие шаги и сожмите ягодицы.
Попробуйте: В журнале Fitness Magazine есть идеальная тренировка на беговой дорожке «Сформируйте свои ягодицы», которую вы можете попробовать:
Ориентируйтесь на ягодицы
Чтобы улучшить ягодичные мышцы и быстро сжечь 150 калорий, попробуйте эту кардио-тренировку с ходьбой по холмам от Дайаны Мейтленд, персонального менеджера по тренировкам в фитнес-клубах Equinox в Нью-Йорке. Выполняйте эту тренировку три или четыре раза в неделю, чтобы развить силу и выносливость.
| Минуты | Скорость (миль / ч) | Наклон (%) | РПЭ * |
| 0: 00-5: 00 | 4 | 3-3.5 | 5 |
| 5: 00-7: 00 | 4 | 8-10 | 7 |
| 7: 00-8: 00 | 4 | 4-6 | 6 |
| 8: 00-10: 00 | 4 | 10 | 8 |
| 10: 00-11: 00 | 4 | 5-7 | 7 |
| 11: 00-13: 00 | 4 | 12 | 9 |
| 13: 00-14: 00 | 4 | 10 | 8 |
| 14: 00-15: 00 | 4 | 12 | 9 |
| 15: 00-20: 00 | 4 | 2-4 | 5 |
Совет: Новичкам следует начинать со скоростью 3.
5 миль / ч; Опытные спортсмены могут подняться до 5. * RPE, уровень воспринимаемого напряжения, является мерой интенсивности ваших упражнений по шкале от 1 до 10, где 10 означает максимальное усилие. Отрегулируйте скорость и наклон, чтобы достичь желаемого RPE, указанного выше.
[bctt tweet = «Лучшие кардиотренажеры, чтобы поднять» тебе задницу «]
4. Спиннинг-байк
Есть исследования, которые напрямую связывают езду на велосипеде с чувством радости. Это упражнение с малой нагрузкой, которое действительно укрепляет суставы в коленях, а не нагружает их.И это прорабатывает все ваше тело, задействует ваш корпус и подтягивает ваши ноги и ягодицы.
Совет: Для серьезной тренировки ягодиц увеличьте сопротивление на велосипеде, встаньте для подъема в гору и ПОЧУВСТВУЙТЕ ожог!
Попробуйте: Я выполняю часть своего HIIT, называемого «смешанная местность» на велосипеде — 30-секундный спринт с низким сопротивлением сидя, чередующийся с 30-секундным подъемом в гору стоя с повышенным сопротивлением, в общей сложности 20 минут
5.
Плиометрика
Это упражнения, которые вам пригодятся, если вы хотите привести в тонус нижнюю часть тела и сжечь больше калорий за меньшее время.Не говоря уже о том, что движения улучшат вашу координацию и ловкость, а также повысят уровень выносливости.
Совет: Не делайте частичные движения только ради выполнения большого количества повторений. Выполняйте их правильно, с полными движениями, полными сокращениями и ощущайте жжение при каждом прыжке.
Попробуйте: Есть ряд плиометрических упражнений, которые вы можете найти в Интернете, но я рекомендую проверить эту красоту от IFBB Figure Pro Николь Уилкинс, она точно знает, о чем говорит.
Кардио HIIT-тренировка + ягодицы, бедра, пресс: идеальная тренировка для похудания живота, без оборудования
Я печатаю это описание перед съемкой, но я уже знаю, что это будет жестоким. Единственное, что поможет вам пройти такую тяжелую тренировку, — это напомнить себе о том, насколько она эффективна, если вы просто продолжаете тренироваться. Эта HIIT-тренировка очень эффективна для сжигания жира, но она также фантастична для изменения формы и укрепления ягодиц и бедер, а также для тонуса пресса. У вас не будет более двух активных интервалов, прежде чем вы поймете, сколько работы над нижней частью тела в этой программе — почти во всех этих упражнениях есть скрытые приседания или выпады, и ваши мышцы ягодиц и бедер к тому времени будут кричать. С этим покончено!
Невозможно точечно уменьшить жир на любом участке тела, но одна из лучших вещей для уменьшения общего жира и стойкого жира на животе — это кардио-тренировки различной интенсивности и продолжительности.Вы, наверное, уже знали об этом, но это не обычная кардио-тренировка. Фактически, эта HIIT и кардио-тренировка с собственным весом посрамят ваш типичный кардиотренажер на беговой дорожке, эллиптическом тренажере или групповом фитнесе.
Если вы сделаете это правильно (в правильной форме и с интенсивностью, которая бросает вызов лично вам), вам придется с трудом пройти этот тренировочный видеоролик — и это хорошо.
Предполагая, что вы, по крайней мере, умеренно опытный спортсмен, способный читать и слушать сообщения своего собственного тела, я не хочу, чтобы вы с комфортом выполняли этот распорядок. Я хочу, чтобы вы подталкивали себя — двигайтесь как можно быстрее, сосредотачивайтесь на выполнении полного диапазона движений при каждом повторении и делайте все возможное, чтобы пройти через каждый активный интервал с минимальным дополнительным отдыхом.С учетом сказанного имейте в виду, что вы никогда не должны доводить себя до потери живота во время тренировки. В отличие от того, что вы видите по телевизору относительно упражнений; конечная цель хорошей тренировки — не рвота. Остановитесь, прежде чем дойдете до этой точки — обычно требуется очень быстрый отдых, прежде чем вы сможете перевести дыхание, восстановить самообладание и начать снова. По мере того, как вы становитесь все более и более подходящими, вам потребуется все меньше и меньше отдыхать по пути.
Почему это электростанция сжигания жира : Интервальные тренировки высокой интенсивности (ВИИТ) — это короткие, интенсивные, неустойчивые всплески физической активности в сочетании с интервалами быстрого отдыха.
В этом конкретном видео мы используем традиционную временную структуру тренировки Табата; 20 секунд включен, 10 выключен. Короче говоря, этот стиль тренировок вызывает своего рода нарушение обмена веществ, в результате чего организм сжигает калории с большей скоростью — до 48-72 часов спустя, как показывают некоторые исследования. В дополнение к подтвержденным исследованиями, опробованным и протестированным HIIT для сжигания жира, показанным в этом видео, у нас также есть кардио-тренировка с выжиганием веса тела после более интенсивной части программы; это не только увеличит общее количество калорий и жира, сожженных за тренировку, но также поможет повысить вашу выносливость и выносливость.Я добавил несколько интервалов основной работы, которая сосредоточена конкретно на прессе, косых мышцах и пояснице, просто чтобы разбудить эти мышцы (как только вы наберете здоровый вес, эти мышцы могут даже начать проявляться).
Структура тренировки
Начните с разминки кардио, переходите к жесткой HIIT-тренировке с собственным весом, сжигайте еще больше калорий с помощью раунда на сердечно-сосудистое выжигание вместе с работой на пресс и косые мышцы живота, а затем завершите приятным расслаблением и растяжкой — все без единого упражнения оборудование.
Разминка — 25 секунд каждые
Медленный бёрпи
Подъемники для высоких колен (без прыжков)
Прогулки
Задницы
Широчайший шаг с касанием носка (руки вверх в центре)
2 подтягивания на коленях + приседания
Валеты Up & Out
HIIT-тренировка дома без оборудования — 20 включений, 10 выключений, 4 раза в каждом подходе
Приседания Джек Бёрпи
Прыжки в длину в длину и с трамплина
Доска для серфинга Get Ups
Прыжки в длину + приседания с прыжком
Берпи + приседание
Звездный прыжок + 1 обратный выпад
Mt Climber Warrior Lunge
Прыжки валеты
3-х импульсный переключатель выпада
Отжимание + касание носком
Прыжки на перекладине + колено
Приседания
Water Break
Burnout Cardio + Abs — 45 секунд работы; 15 секунд отдыха x2
Переходы вверх и вниз
Сгибания колена
Опоры для высоких колен
Флаттеркикс
Fly Jacks
Скручивания касанием пальцев ног
Боковые прыжки
Велосипедные скручивания
Если вам понравилось это видео с тренировкой и вы хотите увидеть больше таких же, дайте нам знать в разделе комментариев ниже.
ASS Cardio Spirig® 100 — Gebrauchsinformation
ASS Cardio Spirig 100 darf nicht ohne Befragen des Arztes bzw. der Ärztin während längerer Zeit oder in einer höheren als der vorgeschriebenen Dosierung eingenommen werden.
Bei Überempfindlichkeit auf Acetylsalicylsäure oder einen anderen Inhaltsstoff, Rheuma-, Schmerz- oder Fiebermittel, schweren Leberfunktionsstörungen, bei Störungen der Blutgerinnungü, bei-Magesch. Der Arzt bzw. die Ärztin weiss, находился в solchen Fällen zu tun ist.
Ihr Arzt bzw. Ihre Ärztin wird entscheiden, ob Sie ASS Cardio Spirig 100 in folgenden Fällen einnehmen können:
Wenn Sie früher an Magen-Darm-Geschwüren gelitten haben; bei vorgeschädigter Niere, bei gleichzeitiger Gabe von Blutverdünnern (Antikoagulantien).
Bei gleichzeitiger Gabe von Blutverdünnern wird Ihr Arzt bzw. Ihre Ärztin entscheiden, ob die Dosis von ASS Cardio Spirig 100 eventuell reduziert werden muss.
Vorsicht ist weiterhin geboten bei Asthma, bei Überempfindlichkeit gegen andere (mit ASS Cardio Spirig 100 verwandte) Entzündungshemmer und bei einer angeborenen Störung des Kohlenhydratstoffwechsels (über die toffwechsel)die Ärztin aufklären wird).
Kinder und Jugendliche mit Fieber, Grippe, Windpocken или anderen Virus-Erkrankungen dürfen ASS Cardio Spirig 100 nur nach Anweisung des Arztes bzw. der Ärztin und nur als Mittel der zweiten Wahl einnehmen. Kommt es bei diesen Erkrankungen oder nach ihrem Abklingen zu Bewusstseinsstörungen mit Erbrechen, sollte unverzüglich der Arzt bzw. die Ärztin konsultiert werden.
ASS Cardio Spirig 100 kann die Wirkung gewisser anderer gleichzeitig eingenommener Arzneimittel verstärken oder abschwächen.So kann die Wirkung von entzündungshemmenden Arzneimitteln (Kortikoide), Blutverdünnern (Antikoagulantien) und von Tabletten gegen erhöhten Blutzucker (orrale Antidiabetika) verstärkt und die Wirsenure von gewistech. Desweiteren können die unerwünschten Wirkungen gewisser Mittel gegen Rheuma, Epilepsie und Krebs verstärkt werden.
Informieren Sie Ihren Arzt, Apotheker bzw. Ihre Ärztin oder Apothekerin, wenn Sie an andern Krankheiten leiden, Allergien haben oder andere Arzneimittel (auch selbstgekaufte!) Einnehmen!
Wenn Sie schwanger sind oder bei Kinderwunsch sollten Sie vorsichtshalber auf Arzneimittel verzichten.