Аскорутин или аскорбинка что лучше: Что лучше витамин с или аскорутин

инструкция по применению, отзывы и аналоги : Labuda.blog

В статье рассмотрим, как принимать «Аскорутин» для укрепления стенок сосудов.

Он включает несколько лекарств от разных производителей, имеющих одинаковый состав. Формула медикамента включает два витамина – С (аскорбиновая кислота) и Р (рутозид) в количестве 59 миллиграммов. Медикаментозный препарат предназначен для укрепления стенок сосудов, уменьшения их проницаемости и сведения к минимуму вероятности образования тромбов.

Лекарственное средство применяется при большом количестве патологий, в том числе при варикозном расширении вен. «Аскорутин» производится в виде маленьких светло-желтых таблеток. В аптеках можно купить упаковки, включающие тридцать и пятьдесят штук.

Несмотря на то что препарат представляет собой витаминный комплекс, перед началом применения нужно проконсультироваться с врачом. Как принимать «Аскорутин» для укрепления стенок сосудов, расскажем ниже.

Витамины для сосудов

Витамин С, то есть аскорбиновая кислота, ключевым веществом состава препарата не является, хотя она необходима в определенных дозировках для нормальной деятельности организма. Однако выраженного положительного влияния на систему сосудов человека она не производит.

Основной элемент «Аскорутина» для укрепления стенок сосудов, который благотворно воздействует на их состояние – рутин, или рутозид. Он является одной из разновидностей витамина Р.

Главными его клиническими функциями являются:

уменьшение проницаемости стенок капилляров;

противовоспалительное и антиоксидантное влияние;

снижение хрупкости малых кровяных сосудов;

уменьшение агрегации тромбоцитов, благодаря чему предупреждается процесс образования тромбов.

Стоит обратить внимание, что рутозоид в чистом виде в природе не встречается, но он присутствует в составе многих пищевых продуктов.

Натуральность состава препарата для укрепления сосудов «Аскорутина» является для многих людей значительным преимуществом перед другими комплексами витаминов синтетического происхождения.

Важным достоинством лекарства является его стоимость, которая может колебаться в зависимости от компании-производителя и количества таблеток.

Несмотря на полезные свойства, препарат не столь эффективен при патологиях сосудов, если сравнивать с синтетическими рутозидными производными. Из производных чаще всего встречается средство троксирутин, который имеет фармакологическую форму геля. Присутствует он в «Троксерутине» и «Троксевазине». Важно подчеркнуть то обстоятельство, что «Аскорутин» для укрепления стенок сосудов оказывает фармокологическое влияние лишь при регулярном применении препарата.

Механизм влияния компонентов в составе

Витамин С представляет собой ключевой элемент для поддержания нормальной деятельности соединительных тканей, в связи с чем может благотворно воздействовать, в том числе, на кровеносные сосуды.

В числе функций аскорбиновой кислоты в организме выделяют:

стимуляция производства натурального коллагена (в том числе коллаген, присутствующий в стенках кровеносных сосудов) ;

помощь в процессе трансформации трехвалентного железа в форму двухвалентную – осуществляется непосредственное встраивание в гемоглобиновую структуру;

стимуляция процесса преобразования в желчные кислоты холестерина;

представляет собой антиоксидант;

активирует процессы воспроизводства такого элемента, как убизинон, стимулирует производство витамина Е;

представляет собой вещество, оказывающее стимулирующее влияние на процесс продуцирования интерферонов.

Такой витамин не воздействует напрямую на сосуды, но его косвенное участие и порой ключевая роль в ряде процессов организма по усвоению и воспроизводству нужных полезных элементов способствует постепенному их оздоровлению и укреплению.

Стоит отметить, что «Аскорутин» для вен и сосудов можно принимать только с целью профилактики. В запущенных случаях и при прогрессировании патологии препарат свою результативность не проявит.

При сочетании рутозида (он входит в число биофлавоноидов) и аскорбиновой кислоты достигается уменьшение активности гиалуронидазов, то есть ферментов, уничтожающих соединения гиалуроновой кислоты. Благодаря сочетанию этих витаминов микроциркуляторные сосуды укрепляются, и уровень их хрупкости заметно уменьшается.

Отзывы об «Аскорутине» для укрепления сосудов имеются в большом количестве.

Показания к применению

Препарат, подобно другим фармакологическим средствам, обладает четко установленным перечнем показаний к употреблению и включает следующие состояния:

авитаминозы и гиповитаминозы вит. С;

авитаминозы и гиповитаминозы вит. Р;

инфекционные патологии, при которых уменьшается устойчивость малых сосудов;

ревматические процессы;

капилляротоксикоз;

геморрагический васкулит;

тромбоцитопеническая пурпура;

артериальная гипертензия;

повторяющиеся кровотечения из носа у детей и подростков;

гломерулонефриты;

кровоизлияния в глазную сетчатку;

профилактика дефектов микроциркуляторных сосудов при употреблении антикоагулянтов и салицилатов;

профилактика сезонных инфекционных болезней.

Препарат довольно часто советуют принимать людям, которые страдают от сосудистых заболеваний.

Важно знать, что лекарство также применяется в косметологической медицине и для укрепления малых кровеносных сосудов, чья хрупкость становится причиной купероза, то есть сосудистых «звездочек».

Несмотря на несинтетическое происхождение компонентов, средство имеет некоторые противопоказания. Перед применением необходимо изучить инструкцию и ознакомиться со всеми особенностями препарата.

Как правильно принимать «Аскорутин» для сосудов, описано в инструкции.

Кому нежелательно употреблять препарат?

Аннотация содержит перечень состояний, при которых нежелательно принимать данное лекарственное средство. В их число входят следующие состояния:

индивидуальная чувствительность к какому-либо ингредиенту в составе средства;

возраст ребенка менее трех лет;

первый триместр вынашивания малыша;

гипервитаминоз витамина Р или С.

Последнее состояние довольно редкое, но нельзя исключать его вероятность. Выделяют также следующие случаи, которые являются препятствующими употреблению лекарства «Аскорутин»:

тромбоз глубоких вен;

тромбофлебит;

сахарный диабет;

дефект коагулограммы в сторону гиперкоагуляции;

мочекаменная болезнь;

повышенная вероятность появления тромбоза;

подагра.

Комплекс витаминов нежелательно применять без прямого назначения специалиста, несмотря на то что лекарство входит в число безрецептурных. Врачебная консультация нужна для определения допустимой для каждого пациента дозировки, которая будет наиболее положительно влиять на его организм.

Нужно отметить, что врач определяет в частном порядке кратность, дозировку и продолжительность употребления средства.

Как принимать «Аскорутин» для укрепления стенок сосудов, интересно многим.

Использование комплекса для укрепления стенок сосудов

Компоненты лекарственного средства положительно влияют на состояние сосудов, снижая их восприимчивость к отрицательным воздействиям и ломкость. Сосудистые стенки укрепляются, одновременно купируются процессы воспаления, снижается отечность. Препарат «Аскорутин» используется для исправления дефектов гемодинамики вен.

Он не способен восстанавливать повреждения, однако может произвести ангиопротекторное влияние. Но данный препарат является лекарством краткого времени приема. В течение какого периода можно принимать «Аскорутин», чтобы укрепить сосудистые стенки? Точный ответ даст врач. Инструкция разрешает его применение не более чем в течение 2-3 недель.

При применении препарата в качестве средства от варикоза человек может рассчитывать на такие улучшения, как снижение вероятности образования тромбов и уменьшение выраженности симптоматики сосудистых патологий благодаря более низкой проницаемости стенок (таким образом, устраняется отечность). Самый хороший вариант – это совмещение препарата с другими средствами, благодаря чему будет замедлено прогрессирование патологии вен и устранены осложнения.

Итак, как принимать «Аскорутин» для укрепления стенок сосудов?

Инструкция по применению препарата

В инструкции дозировка лекарства не регулируется, если речь идет о лечении варикозного венозного расширения, поскольку основное предназначение комплекса другое. Однако способ приема при заболеваниях сосудов от стандартного метода не отличается.

«Аскорутин» должен приниматься перорально, поскольку активные вещества хорошо всасываются с помощью желудочно-кишечного тракта. Его дозировка определяется индивидуально – в зависимости от возрастной группы, потребностей и физических параметров пациента.

Сколько пить «Аскорутин» для укрепления стенок сосудов? В среднем курс терапии составляет 7-14 дней.

профилактика у взрослых – суточное количество – две таблетки;

лечение взрослых – до трех раз в сутки по 1-2 таблетки;

детям до десяти лет – в сутки по одной таблетке (количество может корректироваться специалистом) ;

дети от четырех лет – половина таблетки в день.

Лекарство принимается после еды – таблетку необходимо запить чистой негазированной водой в достаточном количестве. Не рекомендуется их разжевывать, поскольку происходит высвобождение аскорбиновой кислоты, что может причинить вред эмали зубов.

Важно, что запрещено запивать таблетки минеральной или газированной водой, так как аскорбиновая кислота может нейтрализоваться.

«Аскорутин» для лечения варикоза нужно совмещать с другим препаратом, преимущественно с содержащим эсцин или диосмин. Данные средства тоже входят в число пероральных медикаментов. Наибольшего положительного эффекта можно достичь, если совместить данные препараты с местными лекарствами – гелями, мазями, компрессионным бельем.

Во время терапии другими медикаментами нужно консультироваться с лечащим врачом, поскольку аскорбиновая кислота и рутин могут вступать в реакцию с некоторыми лекарственными средствами, например:

с антибиотиками из числа пенициллинов;

непрямыми и прямыми антикоагулянтами;

препаратами железа.

Кроме того, нужно помнить, что препаратом могут быть вызваны отрицательные эффекты при лечении.

Как пить «Аскорутин» для сосудов, важно выяснить заранее.

Побочные эффекты

В числе возможных побочных проявлений из-за приема комплекса витаминов выделяют:

разного рода расстройства ЖКТ;

аллергические реакции;

расстройства организма в целом.

Общие нарушения способны выражаться в виде:

нарушений сна;

гиперемии лица;

перепадов давления крови.

Как пить «Аскорутин» для укрепления стенок сосудов, должен знать каждый.

Нужно обратить внимание, что при возникновении побочных симптомов следует обратиться к врачу. Если имеется частная восприимчивость к составу, от применения препарата нужно отказаться.

Возможные нарушения пищеварительного тракта могут быть следующими: приступы тошноты; диарея; рвотные позывы.

Когда в виде побочного эффекта появляется аллергическая реакция, она преимущественно выражается крапивницей. Все отрицательные симптомы при применении комплекса возникают чаще всего при превышении установленной врачом дозировки. В таком случае нужно принять антигистаминный препарат и обратиться к аллергологу за помощью.

Так сказано в инструкции к препарату «Аскорутин» для укрепления сосудов.

Альтернативные способы использования комплекса

Альтернативные способы применения препарата могут устранить симптомы купероза. Его можно использовать в качестве самостоятельного ингредиента разнообразных масок и тоников. Самое распространенное средство – это тоник, в основе которого ромашковый настой.

В охлажденном готовом ромашковом настое (один литр) из аптеки нужно растворить четыре таблетки. Применять его нужно при умывании, протирая тщательно ватным диском проблемную область.

Также эффективна маска, в основе которой белая глина. Для ее изготовления глину нужно развести молоком или зеленым чаем, добавить к полученной смеси три таблетки препарата. Наносить толстым слоем на участок с куперозом, после чего выдержать на лице от 30 до 40 минут. Смыть холодной водой. Затем можно закрепить результат ромашковым тоником, что позволит уменьшить выраженность купероза за меньший временной период.

Чтобы получить максимальный эффект от средства, нужно отказаться от применения в ходе лечения щелочных жидкостей. Также рекомендуется уменьшить количество фруктов и овощей, поскольку они снижают возможности организма к усвоению аскорбиновой кислоты.

«Аскорутин» — препарат обширного спектра влияния, однако чаще он используется в виде иммуностимулирующего средства. Медикамент довольно безопасен, однако при этом есть довольно мощный эффект, который может помочь при ряде нарушений сосудов, особенно при дефектах микрососудистой циркуляции.

Препарат укрепляет сосуды и устраняет их повышенную хрупкость. Но самостоятельно решать, нужно ли его принимать, а также рассчитывать дозировку, нежелательно.

Аналоги «Аскорутина» для укрепления сосудов

Комплекс витаминов имеет такие зарубежные аналоги:

«Детралекс» – выпускается во Франции, преимущественно применяется при геморрое и варикозном расширении вен. Единственное противопоказание к употреблению – аллергия на состав.

«Эскузан» – выпускается в Германии, у него несколько форм – таблетки, мазь и раствор. Нежелательно применять до двенадцати лет детям, во время лактации и периода беременности.

Имеются у «Аскорутина» и отечественные аналоги: «Аскорутин-УБФ»; «Аскорутин-Д»; «Венарус»; «Ангиовит»; «Профилактин С» и другие.

Отзывы

Отзывы об «Аскорутине» для укрепления стенок сосудов в основном положительные.

Он оценивается как препарат, который благоприятно влияет на организм человека и способствует совершенствованию его состояния. Но ни один из пользователей не говорит, что начинал прием лекарства самостоятельно, его всегда назначают узкие специалисты индивидуально.

И все же с отзывами об «Аскорутине» для укрепления стенок сосудов лучше ознакомиться перед началом приема.

Список продуктов, укрепляющих сосудистые стенки

Не только для сосудистых стенок, но и для укрепления организма в целом нужно придерживаться грамотного режима питания. Рацион должен быть сбалансированным по главным составляющим: углеводам, жирам и белкам, витаминам и минералам. Из рациона желательно убрать фаст-фуд, жирное, все блюда, приготовленные с большим количеством растительного масла. Сладости, то есть углеводы легкого усвоения, тоже нельзя считать полезными, желательно заменить их растительными сахарами – фрукты, мед, сладкие овощи. Заслуживают особого внимания фрукты и овощи, насыщенные витаминами, укрепляющими сосудистые стенки, их нужно употреблять в сыром виде, если есть возможность. В числе полезных продуктов можно особо выделить сухофрукты, фрукты и малину, молочные каши (особенно овсяную, только без добавления масла), различные типы растительных масел, не подвергающиеся термической обработке, нежирную курицу или говядину; рыбу.

Также нужно уделить внимание своему питьевому режиму, нужно выпивать в день как минимум полтора литра жидкости, например, фильтрованную чистую воду без добавления газа, отвар боярышника или шиповника, зеленый чай с молоком.

Мы рассмотрели, как пить «Аскорутин» для лечения сосудов.

Таблетки Аскорутин: инструкция по применению, цена, отзывы при беременности. Показания к применению

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Пищеварительный тракт и обмен веществ
  • Кровь и система кроветворения
  • Сердечно-сосудистая система
  • Дерматологические препараты
  • Mочеполовая система и половые гормоны
  • Гормональные препараты
  • Противомикробные препараты
  • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
  • Костно-мышечная система
  • Нервная система
  • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
  • Дыхательная система
  • Органы чувств
  • Прочие препараты
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание

Аскорутин: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

---

Аскорутин — комбинированное, капилляростабилизирующее лекарственное средство, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав.

Рутин (витамин Р) способствует превращению аскорбиновой кислоты в дегидроаскорбиновую и предотвращает дальнейшей трансформации последней в дикетугулонову кислоту. Поэтому большинство эффектов рутину косвенные аскорбиновой кислотой.

Рутин в сочетании с аскорбиновой кислотой снижает проницаемость и ломкость капилляров (в том числе за счет подавления активности гиалуронидазы), укрепляет сосудистую стенку, уменьшает агрегацию тромбоцитов, обладает противовоспалительным эффектом, антиоксидатной свойствами, участвует в окислительно-восстановительных процессах.

Кроме того, рутина свойственны такие эффекты как уменьшение экссудации жидкой части плазмы крови и диапедеза клеток крови через сосудистую стенку; желчегонное и легкое антигипертензивный эффекты.

У пациентов с хронической венозной недостаточностью рутин приводит к уменьшению отечного и болевого синдромов, трофических нарушений, уменьшение или исчезновение парестезий и судорог. Способствует уменьшению выраженности побочных ффектов лучевой терапии (цистит, ентеропроктит, дисфагия, кожная эритема), а также замедляет прогрессирование диабетической ретинопатии.

Фармакокинетика

Каждый витамин, входящий в состав лекарственного средства, испытывает присущих ему преобразований. Аскорбиновая кислота быстро всасывается преимущественно в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. Через 30 минут после применения содержание аскорбиновой кислоты в крови заметно возрастает, начинается захват ее тканями, при этом она сначала преобразуется в дегидроаскорбиновую кислоту, проникает сквозь клеточные мембраны без энергетических затрат и быстро восстанавливается в клетке. Аскорбиновая кислота в тканях содержится почти исключительно внутриклеточно, определяется в трех формах — аскорбиновой, дегидроаскорбиновая кислотах и ​​аскорбигена (связанной аскорбиновой кислоты). Распределяется между органами неравномерно. Большое ее количество содержится в железах внутренней секреции, особенно в надпочечниках, меньше — в головном мозге, почках, печени, в сердечной и скелетных мышцах. Содержание аскорбиновой кислоты в лейкоцитах и ​​тромбоцитах выше, чем в плазме крови. Она метаболизируется и выводится до 90% почками в форме оксалата, частично — в свободной форме.

Рутин, всасываясь в пищеварительном тракте, способствует транспортировке и депонированию аскорбата. Выводится в неизмененном виде метаболитов, преимущественно с желчью и в меньшей степени — с мочой.

Период полувыведения составляет 10-25 часов.

Показания к применению

Показаниями к применению препарата Аскорутин являются: 

— Дефицит рутина и аскорбиновой кислоты.

— В составе комплексной терапии заболеваний, сопровождающихся повышением проницаемости сосудов.

— Профилактика простудных заболеваний и уменьшения симптомов гриппа.

— Для повышения иммунитета.

Способ применения

Таблетки Аскорутин следует глотать целиком, запивая небольшим количеством воды.

С лечебной целью назначать взрослым по 1 таблетке 2-3 раза в сутки; детям в возрасте от 3 лет — по 1 таблетке 2 раза в сутки.

Как профилактическое средство рекомендуется применять препарат: для взрослых — по 1 таблетке 2 раза в сутки, детям в возрасте от 3 лет — по 1 таблетке 1 раз в сутки.

Продолжительность курса лечения — 3-4 недели в зависимости от характера заболевания и эффективности лечения.

Дети. Лекарственное средство назначать детям в возрасте от 3 лет.

Побочные действия

Со стороны нервной системы: при длительном применении в больших дозах — головная боль, ощущение повышенной утомляемости, нарушения сна, повышение возбудимости центральной нервной системы.

Со стороны почек и мочевыделительной системы: подкисление мочи, гипероксалатурия у пациентов из группы риска при дозах, превышающих 1 г / сут; при длительном применении в больших дозах — повреждение гломерулярного аппарата почек, формирования уратных и оксалатных камней в мочевыводящих путях, почечная недостаточность. Дозы аскорбиновой кислоты более 600 мг / сут обладают мочегонным эффектом.

Со стороны крови: при длительном применении в больших дозах — тромбоцитоз, гиперпротромбинемия, тромбообразованию, эритроцитопения, нейтрофильный лейкоцитоз, гемолитическая анемия у некоторых лиц с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.

Со стороны обмена веществ: при длительном применении в высоких дозах — гипервитаминоз С, ухудшение трофики тканей, угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы (гипергликемия, глюкозурия) и синтеза гликогена, задержка натрия и жидкости, нарушение обмена цинка и меди.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: ощущение жара, при длительном применении в больших дозах -дистрофия миокарда, повышение артериального давления, развитие микроангиопатий.

Со стороны желудочно-кишечного тракта: при длительном применении в больших дозах — раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта, изжога, спазмы желудка, тошнота, рвота, при дозах выше 1 г / сут — диарея.

Со стороны иммунной системы: реакции гиперчувствительности, в т.ч. гиперемия кожи, кожные высыпания, экзема, зуд, отек Квинке, крапивница, анафилактический шок, дыхательные реакции гиперчувствительности.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению препарата Аскорутин яваляются: повышенная чувствительность к компонентам препарата; повышенная свертываемость крови, тромбофлебиты, склонность к тромбозам, сахарный диабет, подагра, мочекаменная болезнь с образованием уратных камней, цистинурия, гипокалиемия и гиперкальциемия, оксалатурия, тяжелые заболевания почек, одновременное применение с сульфаниламидами или аминогликозидами.

Беременность

В период беременности препарат Аскорутин применять только после консультации врача. Лекарственный препарат противопоказан в I триместре беременности. В II-III триместрах беременности или в период кормления грудью препарат следует назначать с учетом соотношения польза / риск для женщины и плода / ребенка при условии четкого соблюдения рекомендованных доз и длительности лечения.

По имеющимся данным по применению беременными рутину и витамина С в форме отдельных лекарственных средств, никаких существенных рисков для плода выявлено не было. Однако соответствующих и хорошо контролируемых клинических исследований безопасности применения комбинированных лекарственных средств, содержащих витамин С и рутин, беременным проводили.

Сообщений о эмбриотоксичность рутину или его проникновения в грудное молоко нет.

Витамин С выводится с грудным молоком, однако дозы, даже в 10 раз превышают рекомендованную суточную дозу, не приводят к значительному повышению его концентрации в грудном молоке.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Абсорбция лекарственного средства снижается при одновременном применении с ацетилсалициловой кислотой, пероральными контрацептивными средствами, при употреблении щелочного питья, свежих фруктовых или овощных соков. Аскорбиновая кислота в дозе ≥ 1 г увеличивает биодоступность пероральных контрацептивов (эстрогенов, в т.ч. этинилэстрадиола), повышает концентрацию в крови салицилатов, усиливая их побочное действие (риск кристаллурии влияние на слизистую оболочку желудка).

Ацетилсалициловая кислота, барбитураты, тетрациклины: повышение экскреции аскорбиновой кислоты с мочой.

Пенициллин (в т.ч. бензилпенициллин), тетрациклин, препараты железа: высокие дозы аскорбиновой кислоты могут повышать их абсорбцию и концентрацию в крови.

Дефероксамин: при одновременном применении витамина С и дефероксамина повышается абсорбция железа, экскреция его с мочой; повышается тканевая токсичность железа, особенно кардиотоксичность, что может привести к декомпенсации системы кровообращения. Сообщалось о нарушении функции сердца (обычно обратимы после отмены витамина С) у пациентов с идиопатическим гемохроматозом и талассемией, которые применяли дефероксамин и высокие дозы аскорбиновой кислоты (более 500 мг в сутки). Такая комбинация в данной категории пациентов требует осторожности и тщательного мониторинга сердечной функции. Аскорбиновую кислоту можно применять только через 2:00 после инъекции дефероксамина.

Гепарин, непрямые антикоагулянты, фенотиазины, флуфеназин, сульфаниламидные лекарственные средства, антибиотики группы аминогликозидов: уменьшение эффективности этих препаратов.

Циклоспорин: возможно снижение его биодоступности.

При одновременном применении с витаминами группы В отмечается взаимное усиление терапевтического действия. Высокие дозы аскорбиновой кислоты влияют на резорбцию витамина В 12 .

При применении высоких доз аскорбиновой кислоты увеличивается период полувыведения кортикостероидов и парацетамола (это взаимодействие не имеет клинических последствий при применении терапевтических доз).

Кальцитонин: увеличивается скорость усвоения аскорбиновой кислоты.

При применении высоких доз аскорбиновой кислоты повышается почечная экскреция амфетамина.

Алюминиевые антациды: следует учитывать, что аскорбиновая кислота способствует всасыванию алюминия в кишечнике; возможно увеличение элиминации алюминия с мочой. Совместное применение антацидов и аскорбиновой кислоты не рекомендуется, особенно для пациентов с почечной недостаточностью.

При длительном применении (более 4 недель) лекарственное средство не следует назначать одновременно с сердечными гликозидами, антигипертензивными средствами или нестероидными противовоспалительными лекарственными средствами, поскольку он может усиливать их действие.

Аскорбиновая кислота усиливает выделение оксалатов с мочой, таким образом повышая риск формирования в моче оксалатных камней.

Комбинированное применение очень высоких доз аскорбиновой кислоты с амигдалин (комплементарная медицина) может повысить риск цианидной токсичности.

Курение, алкоголь: уменьшают концентрацию аскорбата в плазме крови.

Дисульфирамин: длительное применение больших доз аскорбиновой кислоты тормозит реакцию дисульфирам-алкоголь.

Аскорбиновая кислота в больших дозах (более 2 г / сут) может влиять на результаты биохимических определений уровня креатинина, мочевой кислоты и глюкозы в образцах крови и мочи на определение уровня неорганических фосфатов, ферментов печени и билирубина в крови. Скрининг-тест кала на скрытую кровь может быть ложно-отрицательным.

Передозировка

Симптомы: боль в эпигастральной области, тошнота, рвота, диарея, зуд и сыпь, повышенная возбудимость нервной системы, головная боль, повышение артериального давления, тромбообразование.

Передозировка может привести к изменениям почечной экскреции аскорбиновой и мочевой кислот при ацетилирования мочи с риском выпадения в осадок оксалатных конкрементов.

При длительном применении в очень больших дозах возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, нарушение функции почек.

Аскорбиновая кислота в дозах, превышающих 3 г / сут, может привести к развитию ацидоза или гемолитической анемии у некоторых лиц с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.

Лечение: промывание желудка, прием сорбентов, симптоматическое лечение.

Условия хранения

Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 ° С.

Хранить в недоступном для детей месте.

Форма выпуска

Аскорутин — таблетки.

Упаковка: по 10 таблеток в блистерах.По 10 таблеток в блистере, по 5 блистеров в пачке.

Состав

1 таблетка Аскорутин содержит аскорбиновой кислоты (витамина С) 50 мг, рутина (рутозид тригидрата) 50 мг.

Вспомогательные вещества:  сахар, крахмал картофельный, кальция стеарат, тальк.

Дополнительно

Одновременное применение лекарственного средства с щелочным питьем, свежими фруктовыми или овощными соками уменьшает всасывание витамина С. Всасывание аскорбиновой кислоты может нарушаться при кишечных дискинезиях, энтеритах и ​​ахилии.

Поскольку аскорбиновая кислота повышает абсорбцию железа, ее применение в высоких дозах может быть опасным для пациентов с гемохроматозом, талассемией, полицитемией, лейкемией и сидеробластной анемией. Пациентам с высоким содержанием железа в организме следует применять препарат в минимальных дозах.

Следует с осторожностью применять аскорбиновую кислоту для лечения пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, пациентов с заболеванием почек в анамнезе.

При длительном применении высоких доз аскорбиновой кислоты следует контролировать функцию почек, уровень артериального давления, функцию поджелудочной железы.

При мочекаменной болезни суточная доза аскорбиновой кислоты не должна превышать 1 г. Не следует назначать большие дозы лекарственного средства пациентам с повышением свертываемости крови.

Поскольку аскорбиновая кислота оказывает легкое стимулирующее действие, не рекомендуется применять препарат в конце дня.

Из-за содержания в составе лекарственного средства аскорбиновой кислоты он может изменять результаты ряда лабораторных тестов (см. Раздел «Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий»).

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами.

Нет данных о влиянии аскорутин возможность управлять автотранспортом или работать с механизмами.

состав и характеристика, как применять препарат для укрепления стенок сосудов, отзывы о таблетках

Аскорутин — витаминный препарат, эффект от воздействия обусловлен составляющими его компонентами: рутозидом (витамин Р) и аскорбиновой кислотой (витамин С). С каждым витамином, входящим в состав, происходят присущие ему преобразования. Аскорбиновая кислота быстро впитывается и превращается в дегидроаскорбиновую кислоту, при этом в течение получаса увеличивается ее концентрация в крови.

Одновременно происходит ее захват и распределение клетками тканей, где происходит ее возобновление без энергетических затрат. В тканях она находится исключительно внутри клеток и определяется тремя формами: аскорбиновой кислотой; дегидроаскорбиновой кислотой; аскорбигеном.

Рутинозид содействует превращения аскорбиновой кислоты в дегидроаскорбиновую и предупреждает ее трансформацию в дикетогулоновую кислоту. Эффект рутинозида определен аскорбиновой кислотой.

Рутозид совместно с аскорбиновой кислотой уменьшает истончение и разрывы капилляров, укрепляет их стенки, уменьшает агрегацию тромбоцитов, снимает воспаление за счет угнетения гиалуронидазы, участвует в окислительно-восстановительных процессах.

Инструкция по применению аскорутина

Согласно инструкции витаминный препарат с профилактической целью следует принимать: взрослым по 1 таб. 2 раза в сутки, а детям, старше трех лет по 1 таб 1 раз в сутки после еды.

Желательно принять лекарство за 2 часа до сна, так как витамин С обладает легким стимулирующим свойством. Таблетку глотать не разжевывая, запивать можно водой без газа или чаем, поскольку одновременное употребление этого витамина со щелочным питьем или фруктовыми соками затрудняет его впитываемость.

Препарат отпускается в аптеках без рецепта. Давно и широко применяется в лечебной практике, доступен по цене.

Длительность приема витаминов составляет 2—3 недели. Дольше 1 месяца принимать препарат без рекомендации врача не желательно, так как можно нанести вред организму.

Передозировка препарата вызывает головную боль, боль в кишечнике, повышение кровяного давления, высыпание и зуд.

Показания к применению

Аскорутин применяется:

• При недостатке рутинозида и аскорбиновой кислоты.
• Совместно с другими средствами для лечения сосудистых заболеваний: купероза, пигментного дерматоза; варикоза, геморроя, вегетососудистой дистонии и других.
• Для предупреждения простудных заболеваний.
• Укрепления иммунитета.
• Авитаминоз и гиповитаминоз С и Р.
• В случае таких инфекционных заболеваний, как корь, сыпной тиф и скарлатина.

От чего помогает аскорутин:

1. Восстановление нормального состояния капилляров вот для чего применяется аскорутин.
2. В зимний период его применяют для профилактики гриппа, а также в период восстановления после болезни. Врачи часто назначают аскорутин при воспалениях сетчатки глаза, некоторых дерматологических и аллергических заболеваниях.
3. Аскорутин применяется при кожных васкулитах. При комплексном лечении с мазями он помогает снять воспаление.

Беременность и кормление грудью

Препарат для внутреннего употребления не назначается на ранних сроках беременности. По имеющимся клиническим данным, никаких существенных противопоказаний при воздействии аскорутина на плод не обнаружено.

Будущим мамам назначают препарат с учетом соотношения пользы и вреда для женщины и ее ребенка и при условии соблюдения дозировки.

Витамин С попадает в грудное молоко и выводится вместе с ним. Однако, даже значительные его дозы не приводят к его концентрации в грудном молоке. Мамам можно пить в небольших дозах витамин для профилактики простудных заболеваний и при этом кормить ребенка грудью.

Применение в косметологии

Используется аскорутин для наружного применения в косметологии. Маски полезны при пигментации на коже. Они имеют выраженный отбеливающий эффект.

Отзывы об аскорутине для кожи лица очень положительные. Противопоказаний для наружного применения нет, но если у вас возникают сомнения, вначале можете сделать для себя тест на аллергическую реакцию.

Состав лечебной маски для профилактики купероза:

1. Растолочь в порошок 2 таблетки аскорутина.
2. Размочить в 1 десертной ложке зеленого чая.
3. Добавить 1 ст. ложку белой глины.
4. Добавить 1 ст. ложку свежего молока или сливок.

Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на кожу лица тонким слоем. Через время аккуратно смыть. Такая маска при регулярном использовании способна устранить и другие проблемы кожи: отеки, пигментные пятна, воспаления, прыщи.

Особенности и противопоказания

В связи с тем, что аскорбиновая кислота повышает проникаемость железа, ее с осторожностью назначают пациентам с гемохроматозом, полицитемией, талассемией, лейкемией и сидеробластной анемией. Аскорутин не применяется при следующем:

• Сахарный диабет.
• Заболевания почек.
• Мочекаменная болезнь, подагра.
• Одновременно с сульфаниламидами или аминогликозидами.
• Повышенная свертываемость крови, тромбофлебиты, склонность к тромбозу.

Побочные реакции

Побочных реакций как таковых при использовании комплекса обычно не наблюдается. Однако, его бесконтрольное длительное использование может поразить следующее:

1. ЦНС: головная боль, ощущение постоянной усталости или, наоборот, при высоких дозах — повышенная возбудимость, нарушение сна.
2. Почки и мочеполовая система: подкисление мочи. Высокие дозы имеют мочегонный эффект.
3. Кровеносная система: образование тромбов, тромбоцитоз, гиперпротромбинемия.
4. Сердечно-сосудистая система: при высоких дозах развивается дистрофия миокарда, повышение артериального давления.
5. ЖКТ: при длительном употреблении в высоких дозах вызывает раздражение слизисто оболочки, изжогу, спазмы желудка, тошноту, рвоту, понос.

Отзывы о препарате

Аскорутин проверенный препарат. Мама в детстве давала для профилактики гриппа. До сих пор его принимаю и ребенку своему тоже даю пить во время эпидемии гриппа по 1 таблетке для профилактики.

Лариса г. Харьков

Страдаю головными болями на фоне ВСД. Врач вместе с другими препаратами назначил аскорутин. Приятно удивила цена, Недорого и эффективно — буду держать под рукой.

Анна, г. Липецк

У сына носовые кровотечения, Детский врач сказал, что сосуды слабые и выписал аскорутин. Будем принимать, надеюсь, что он поможет.

Юлия

Originally posted 2018-02-07 10:46:30.

инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги таблеток Аскорутин

Аскорутин — препарат из группы витаминов.

Композиция

Действующими веществами препарата являются аскорбиновая кислота и рутин. В качестве вспомогательных веществ используются сахароза, картофельный крахмал, тальк, стеарат кальция.

Фармакологические эффекты

Аскорутин — комбинированный препарат, способствующий восполнению дефицита витаминов Р и С.

Рутин в сочетании с витамином С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, в процессах углеводного обмена, регенерации тканей и свертывания крови, повышает сопротивляемость организма.Аскорутин способствует оказанию антиоксидантного и антиагрегантного действия, улучшает микроциркуляцию.

Активные компоненты таблеток способствуют укреплению сосудистой стенки, уменьшению ее отека и воспаления, а также уменьшению хрупкости и проницаемости капилляров.

Показания к приему

Показаниями к применению препарата Аскорутин является проведение терапии и профилактики следующих состояний:

• Гипо и авитоминоз Ц и Р.
• Поражения капилляров, вызванные воздействием препаратов из группы непрямых коагулянтов и салицилатов.

Аскорутин также применяется в комплексном лечении заболеваний с поражением и нарушением проницаемости сосудов:

• При геморрагическом диатезе.
• Кровоизлияние в сетчатку.
• Лучевая болезнь.
• Капиллярный токсикоз.
• Ревматизм.
• Септический эндокардит.
• Гломерулонефрит.
• При аллергических заболеваниях.
• Кори, скарлатина, сыпной тиф.
• Тромбоцитопеническая пурпура.

Препарат также применяется в комплексном лечении варикозного расширения вен, которое сопровождается развитием болевого синдрома; при развитии поверхностного тромбофлебита, трофических язв, при хронической венозной недостаточности.

Противопоказания

Применение Аскорутина не рекомендуется при индивидуальной непереносимости действующих или вспомогательных веществ препарата.

Таблетки

с особой осторожностью применяют при развитии состояний, сопровождающихся гиперкоагуляцией крови, а также при склонности к тромбозам.

Способ применения, дозировка

Взрослым рекомендуется принимать препарат по 1 таблетке несколько раз в день в течение 14-21 дней. Дозировка и курс лечения могут быть изменены по назначению врача, который принимает во внимание происхождение заболевания и связанные с ним симптомы.

Побочные эффекты

Применение Аскорутина может вызвать развитие аллергических реакций (кожная сыпь, зуд), а также побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта: вздутие живота, рвота, тошнота, боли в животе.

В случае возникновения побочных эффектов рекомендуется обратиться к врачу. Может потребоваться корректировка дозировки или замена препарата.

Взаимодействие с другими группами лекарственных средств

Аскорбиновая кислота может помочь увеличить абсорбцию пенициллина и железа в желудке. При одновременном применении может наблюдаться снижение фармакологического действия гепарина и препаратов из группы непрямых коагулянтов.

Аналоги Аскорутина

Аналогом Аскорутина является препарат Профилактин С.Если необходимо подобрать замену, рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом.

Хранилище

Рекомендуется хранить Аскорутин в темном, защищенном от прямых солнечных лучей месте при температуре не выше 25 градусов.

Цена на Аскорутин

Стоимость препарата Аскорутин за период август 2015 г. сформировалась следующим образом:

• Таблетки 50 мг + 50 мг, 50 шт. — 55-75 руб.

Оцените Аскорутин по 5-бальной шкале:

.

Поиск категориальной корреляции | автор: Shaked Zychlinski

Весь код, представленный в этом посте, доступен как часть библиотеки dython на моей странице GitHub .
По любым вопросам, связанным с кодом, откройте вопрос на странице библиотеки GitHub.

Не так давно я наткнулся на набор данных о грибах на Kaggle, где было собрано и отсортировано по категориям более 20 различных характеристик съедобных и ядовитых грибов. Идея поиска закономерностей, которые могут указывать на то, насколько безопасно есть случайный гриб, казалась хорошей задачей — я даже обнаружил, что создаю целую сюжетную линию о человеке, потерявшемся в лесу за ядром, которое я опубликовал позже.

При просмотре ядер других пользователей было легко увидеть, что случайные леса и другие простые методы достигают чрезвычайно высокой точности без особых усилий, поэтому я тоже не видел причин для этого — я решил посмотреть, можно ли найти Я сам, особенности которого указывают на то, какой гриб я могу безопасно съесть, если мне когда-нибудь понадобится. Я понял, что на самом деле ищу корреляцию между признаками и типом гриба, но это проблема, поскольку все признаки категоричны, и в этом случае корреляция не определяется.

Что такое корреляция?

Прежде чем мы сможем обсудить, чем корреляция не является, давайте поговорим о том, что это такое. На человеческом языке корреляция — это мера того, как две особенности коррелируют; так же, как месяц в году коррелирует со средней дневной температурой, а час дня коррелирует с количеством света на улице. Если сформулировать это математически, то обычно используется определение корреляции: R Пирсона для выборки данных (что дает значение в диапазоне [-1,1]):

R Пирсона для выборки данных.Взято из Википедии

Но, как видно из приведенного выше уравнения, R Пирсона не определяется, когда данные категориальные; Предположим, что x — это цветовая характеристика. Как вычесть желтого из среднего значения цветов ? Нам здесь нужно кое-что еще.

Один из распространенных вариантов обработки этого сценария — сначала использовать одноразовое кодирование и разбить каждый возможный вариант каждой категориальной функции на функции 0 или 1. Тогда это позволит использовать корреляцию, но она может стать слишком сложной для анализа.Например, горячее кодирование преобразует 22 категориальных признака набора данных грибов в набор данных из 112 признаков, и при построении корреляционной таблицы в виде тепловой карты мы получаем что-то вроде этого:

Корреляция грибов набор данных, преобразованный с использованием быстрого кодирования

Это не то, что можно легко использовать для получения новых идей. Так что нам нужно еще кое-что.

Переход к категории

Нам нужно что-то, что будет выглядеть как корреляция , но будет работать с категориальными значениями — или, более формально, мы ищем меру связи между двумя категориальными функциями.Представляем: V Крамера. Он основан на номинальной вариации теста хи-квадрат Пирсона и имеет встроенные преимущества:

1. Как и в случае корреляции, выходной сигнал находится в диапазоне [0,1], где 0 означает отсутствие ассоциации, а 1 — полное соответствие. (В отличие от корреляции, здесь нет отрицательных значений, так как нет такой вещи, как отрицательная связь. Либо есть, либо нет)
2. Как и корреляция, V Крамера симметрична — она ​​нечувствительна к замене местами x и y

И что было даже лучше — кто-то уже реализовал это как функцию Python.А вот моя отредактированная версия оригинала:

  def  cramers_v (x, y):  
  confusion_matrix = pd.crosstab (x, y) 
 chi2 = ss.chi2_contingency (confusion_matrix) [0] 
 n = confusion_matrix .sum (). sum () 
 phi2 = chi2 / n 
 r, k = confusion_matrix.shape 
 phi2corr = max (0, phi2 - ((k-1) * (r-1)) / (n-1) ) 
 rcorr = r - ((r-1) ** 2) / (n-1) 
 kcorr = k - ((k-1) ** 2) / (n-1) 
  возврат  np.sqrt (phi2corr / min ((kcorr-1), (rcorr-1))) 

В применении к набору данных о грибах это выглядит так:

V Крамера, рассчитанный для набора данных о грибах

Ну разве не то красивая? Просто взглянув на эту тепловую карту, мы можем увидеть, что запах тесно связан с классом (съедобный / ядовитый) гриба, а свойство жаберного прикрепления тесно связано с тремя другими.

Проклятие симметрии

Размышляя над выводом V Крамера, я понял, что теряю ценную информацию из-за ее симметрии. Чтобы лучше продемонстрировать это, рассмотрим следующий набор данных:

. Мы можем видеть, что если значение x известно, значение y все еще не может быть определено, но если значение y является известно — тогда гарантировано значение x . Эта ценная информация теряется при использовании V Крамера из-за его симметрии, поэтому для ее сохранения нам понадобится асимметричная мера ассоциации между категориальными функциями.И это именно то, чем является U Тейла.

U Тейла, также называемый коэффициентом неопределенности, основан на условной энтропии между x и y — или на человеческом языке, учитывая значение x , сколько возможных состояний соответствует y. есть, и как часто они встречаются. Так же, как V Крамера, выходное значение находится в диапазоне [0,1] с той же интерпретацией, что и раньше, но в отличие от V Крамера, оно асимметрично, что означает U (x, y) U (y, x) (тогда как V (x, y) = V (y, x) , где V — V Крамера V ) .Использование U Тейла в простом случае, приведенном выше, позволит нам узнать, что знание x означает, что мы знаем x , но не наоборот.

Реализация формулы как функции Python дает это (полный код с функцией условной_энтропии можно найти на моей странице Github — ссылка вверху сообщения) :

  def  theils_u (x, y):  
  s_xy = conditional_entropy (x, y) 
 x_counter = Counter (x) 
 total_occurrences = sum (x_counter.values ​​()) 
 p_x = list (map ( lambda  n: n / total_occurrences, x_counter.values ​​())) 
 s_x = ss.entropy (p_x) 
  if  s_x == 0: 
  return  1 
  else : 
  return  (s_x - s_xy) / s_x 

Применение этого к набору данных грибов:

U Тейла, вычисленное для набора данных

грибов Этот новый расчет пролил гораздо больше света на ассоциации, которые мы ‘ Это видно из V Крамера — например, теперь мы видим, что, зная запах , дает много информации по сравнению с классом гриба , но это не наоборот.U Тейла действительно дает нам гораздо больше информации об истинных отношениях между различными функциями.

Что происходит, когда мы что-то путаем?

Итак, теперь у нас есть способ измерить корреляцию между двумя непрерывными признаками и два способа измерения связи между двумя категориальными признаками. Но как насчет пары непрерывного признака и категориального признака? Для этого мы можем использовать коэффициент корреляции (часто обозначаемый греческой буквой eta ). Математически это определяется как взвешенная дисперсия среднего значения каждой категории, деленная на дисперсию всех выборок; на человеческом языке коэффициент корреляции отвечает на следующий вопрос: Учитывая непрерывное число, насколько хорошо вы можете узнать, к какой категории оно принадлежит? Как и два коэффициента, которые мы видели ранее, здесь выход также находится в диапазоне [0,1].

Реализация на Python выглядит так:

  def  correlation_ratio (категории, измерения): 
 fcat, _ = pd.factorize (категории) 
 cat_num = np.max (fcat) +1 
 y_avg_array = np.zeros ( cat_num) 
 n_array = np.zeros (cat_num) 
  для  i  в диапазоне  (0, cat_num): 
 cat_measures = измерения [np.argwhere (fcat == i) .flatten ()] 
 n_array [i] = len (cat_measures) 
 y_avg_array [i] = np.average (cat_measures) 
 y_total_avg = np.sum (np.multiply (y_avg_array, n_array)) / np.sum (n_array) 
 числитель = np.sum (np.multiply (n_array, np.power (np.subtract (y_avg_array, y_total_avg), 2))) знаменатель 
 = np.sum (np.power (np.subtract (sizes, y_total_avg), 2)) 
 , если числитель  == 0: 
 eta = 0,0 
  else : 
 eta = np.sqrt (числитель / знаменатель) 
  return  eta 

Заключительные слова

Я считаю, что могу объявить поиск меры ассоциации для категориальных характеристик успешным, тем более что определенные требования, такие как необходимость асимметричной меры, не ожидались при запуске.Эти три новых показателя очень полезны при изучении набора данных, который содержит категориальные функции, и помогли мне получить больше информации о наборах данных, которые я изучал. Я могу только надеяться, что это будет полезно для вас, как и для меня, а если нет — ну, по крайней мере, теперь вы знаете, как определять съедобные грибы.

Какие лекарства, чтобы подготовиться к коронавирусной инфекции

Поделиться на Pinterest Эксперты говорят, что существуют распространенные лекарства, которые могут помочь в случае вирусной инфекции. STR / AFP через Getty Images

• Вот несколько советов о том, какие лекарства и безрецептурные препараты нужно иметь под рукой во время вспышки COVID-19.
• Получите как минимум 1 месяц рецептурных лекарств, чтобы не беспокоиться о том, что они закончатся.
• Безрецептурные препараты могут помочь облегчить некоторые симптомы коронавируса в легких случаях.

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

На прошлой неделе Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) объявило, что в США наблюдается нехватка одного рецептурного лекарства из-за вспышки нового коронавируса.

Агентство не разглашало название лекарства, но сообщило, что существует проблема с производством одного из ингредиентов лекарства. Препарат добавлен в список дефицита FDA.

Сырье для многих фармацевтических препаратов — как рецептурных, так и внебиржевых — производится в Китае, где многие фабрики закрылись из-за вспышки нового коронавируса.

Некоторые из этих заводов вновь открылись, но по мере продолжения вспышки COVID-19 мы можем увидеть дополнительную нехватку лекарств. Так стоит ли запастись лекарствами или безрецептурными препаратами?

Мы зарегистрировались у двух специалистов.

Доктор Таная Бховмик, специалист по инфекционным заболеваниям в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси, рекомендует людям, которые полагаются на рецептурные лекарства, иметь под рукой примерно 30-дневный запас.

Это позволит вам пройти 14-дневный период карантина, который рекомендуется для всех, кто потенциально подвергался воздействию нового коронавируса.В течение этого времени вам нужно будет оставаться дома, чтобы увидеть, не появятся ли у вас симптомы COVID-19 — жар, кашель и одышка.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), если вы заболеете, вам нужно будет оставаться в домашней изоляции до тех пор, пока ваш риск передачи вируса другим не снизится.

Некоторые аптеки, включая аптеки с доставкой по почте, позволяют автоматически пополнять запасы рецептурных препаратов, иногда на 90 дней. Это хороший способ убедиться, что у вас всегда под рукой достаточно.

Эми Фуллер, DNP, MSN, RN, директор магистерской программы семейной медсестры в колледже Эндикотт в Беверли, штат Массачусетс, сказала, что большинство лекарств годны для использования в течение одного года, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что срок их действия истечет.

Если ваш страховщик ограничивает длину рецепта, который вы можете иметь на свои лекарства, попросите своего врача помочь вам заполнить форму освобождения от ограничения количества.

Вы также можете проверить список нехватки лекарств FDA, чтобы узнать, не затронуты ли какие-либо из ваших текущих лекарств коронавирусом или другими производственными проблемами.Если да, поговорите со своим фармацевтом или врачом, чтобы узнать, есть ли подходящая альтернатива.

В настоящее время нет одобренных противовирусных препаратов от COVID-19, хотя некоторые из них находятся в стадии разработки.

Но Бхоумик сказал, что его симптомы «довольно похожи» на простуду, которую вызывает другой тип коронавируса. Таким образом, некоторые безрецептурные препараты также могут помочь облегчить симптомы COVID-19.

Она говорит, что ацетаминофен можно использовать при лихорадке и болях в теле. При заложенности носа она рекомендует промывание носа физиологическим раствором или противоотечным средством, таким как псевдоэфедрин (людям с высоким кровяным давлением этого следует избегать) или фенилэфрином.

Также применимы обычные рекомендации по самопомощи при простуде / гриппе: «Сохранение гидратации имеет первостепенное значение, — сказал Бхоумик, — и, конечно же, отдых».

Некоторые натуральные средства могут облегчить симптомы простуды и гриппа, но Фуллер предупреждает, что большинство из них не одобрены FDA.

Если вы заболеете COVID-19, возможно, вы не сможете какое-то время выходить из дома, поэтому подумайте о других необходимых принадлежностях, которые вам нужно иметь под рукой.

Сюда могут входить готовые к употреблению консервированные или замороженные блюда, свежие фрукты и овощи, ежедневные напитки, такие как кофе и чай, а также ваши любимые сладости.

В округе Кинг, штат Вашингтон, есть контрольный список для лечения пандемии гриппа, в который входят лекарства и другие предметы первой необходимости, такие как вода в бутылках, консервы и галантерея.

Американский Красный Крест также имеет контрольный список, который аналогичен тому, что они рекомендуют при стихийных бедствиях.

Но Боумик говорит, что в отличие от ураганов и метелей, которые обычно имеют определенные временные рамки, вспышка COVID-19, вероятно, будет продолжаться дольше. Тем не менее, она говорит, что ваша подготовка к коронавирусу не должна быть чрезмерной.

«Держать под рукой упакованные продукты — неплохая идея, — сказала она. «Обычно у меня всегда что-то есть дома, но я не думаю, что увеличу запасы в ответ на [коронавирус]».

Фуллер напоминает людям, чтобы они были в курсе о COVID-19 через такие сайты, как CDC.

Вы также можете принять меры, чтобы предотвратить распространение болезни, будь то COVID-19 или грипп.

«Люди, практикующие осознанность — мытье рук, прикрытие кашля / чихания и вытирание поверхностей — должны быть полезны для всех вирусов», — сказал Бхоумик.

Хотя большая часть новостей сосредоточена на COVID-19, важно также иметь перспективу.

«Имейте в виду, что, по оценкам CDC, в США от гриппа умерло от 18 000 до 46 000 человек», — сказал Бхоумик. «Поскольку коронавирус — новый вирус, он привлек внимание людей».

Какие лучшие и какие?

Возможно, вы слышали, как другие говорили о внутренней и внешней мотивации. Но что означают эти термины? И как они связаны с мотивацией на рабочем месте? Эта статья дает ответы.

Есть ли у вас все необходимое, чтобы быть мотивационным лидером?

Вроде простой вопрос. Большинство менеджеров сказали бы, что да. Однако многие не достигают желаемых результатов. Они используют всевозможные инструменты мотивации персонала, чтобы повысить производительность команды.

Но их сотрудники остаются немотивированными, что сказывается на их производительности.

Эти лидеры не понимают внутренней и внешней мотивации.

Инструменты мотивации персонала, которые вы используете, может не быть проблемой.Вместо этого вы можете не полностью понять, где каждый инструмент находится в мотивационном спектре.

Чтобы знать, как использовать свои инструменты, вам необходимо понимать разницу между внутренней и внешней мотивацией.

Более того, вам необходимо знать, как использовать внутреннюю и внешнюю мотивацию на благо вашей организации.

Что такое внутренняя мотивация?

Давайте сначала посмотрим на внутреннюю мотивацию. Такое поведение предполагает участие в какой-либо деятельности, потому что вы находите ее полезной.Люди делают то, что делают, потому что им это нравится. Любое вознаграждение, которое они получают, уступает радости от завершения деятельности.

В повседневной жизни тому есть множество примеров. Вы можете заниматься спортом, потому что вам нравится играть, а не потому, что вы хотите победить. Или вы можете разгадывать кроссворд, потому что решение головоломки вас мотивирует.

Ключ в том, что вы не ищете внешнего вознаграждения за выполнение задачи.

Итак, как это применимо к рабочему месту?

Все сводится к важнейшему слову — страсть.

Внутренне мотивированный человек делает свою работу ради удовольствия.

Архитектор находит мотивацию в проектировании конструкции. Программист находит мотивацию в решении вопросов кодирования.

Как менеджер, вы должны искать мотивацию в своих проектах и ​​в идее создания команды.

Сама задача — награда для человека с внутренней мотивацией.

Что такое внешняя мотивация?

Внешняя мотивация фокусируется на награде , которую вы получаете за выполнение действия.

Ваша зарплата — Внешний мотиватор. Вы зарабатываете деньги, выполняя свою работу. Вы даже можете получать комиссионные или бонусы за отличные результаты в своей работе. Все это внешние мотиваторы, которые не имеют ничего общего с вашей страстью к работе.

Внешние мотиваторы также охватывают противоположную сторону медали. Вы можете вести себя так, чтобы избежать наказания.Например, ребенок может не использовать непристойные слова, потому что за это его накажут.

Существуют всевозможные награды, подпадающие под Внешнюю модель. Спортсмен может участвовать в гонке за первое место. Студенты могут учиться более интенсивно, чтобы получить лучшую оценку.

Проще говоря, это конечный результат вашего тяжелого труда.

Внешний мотиватор — это внешнее вознаграждение , которое приходит в результате выполнения вами задачи.

Вы мотивированы, потому что можете выиграть. В результате вы можете использовать Внешний мотиватор, чтобы заставить кого-то выполнить задачу, к которой у него нет страсти.

Внутренняя и внешняя мотивация — что работает лучше всего?

Это правда, что внутренняя мотивация — ключ к достижению отличных результатов. Внешние награды уведут вас далеко.

Если ваших людей не волнует работа, которую они делают, они могут только подтолкнуть себя.

Но это не означает, что вы можете полностью игнорировать внешнюю мотивацию.Фактически, внешняя мотивация играет на рабочем месте не менее важную роль, чем внутренняя.

В конце концов, бесплатно никого не заставишь. Все ждут оплаты за свои усилия, даже если им нравится то, что они делают.

У каждого метода есть свои плюсы и минусы. Использование только одного означает, что вы убираете из своего арсенала несколько инструментов мотивации персонала.

Вот плюсы и минусы каждого метода.

Внутренняя мотивация — Плюсы

У внутренней мотивации есть несколько очевидных плюсов, которые вы можете использовать в своих интересах.

• У человека страсть к работе, которую он выполняет. Это означает, что им действительно нравятся задачи, которые вы им ставите. Человек, которому нравится его работа, чувствует мотивацию продолжать работать, даже если перед ним стоят большие задачи.
• Внутренне мотивированные люди лучше понимают цель задания. Они понимают, где их работа вписывается в общую схему проекта. В результате они получают вознаграждение, просто зная, что вносят свой вклад.
• При внутренней мотивации у людей появляется желание улучшить свои знания. Они с большей вероятностью примут обратную связь, потому что хотят быть лучше в своей работе.

Внутренняя мотивация — минусы

Есть некоторые недостатки внутренней мотивации, которые не сразу очевидны. К ним относятся следующие:

• Вы не всегда можете использовать внутреннюю мотивацию, чтобы заставить кого-нибудь узнать о новой теме. Если у них нет немедленной страсти к этому, они могут не захотеть начинать это.
• Радость делать что-то не является результатом сама по себе. Внутренняя мотивация может помочь кому-то добиться результата. Но им не помогает определить, каким должен быть результат . Конечная цель — это обычно какая-то Внешняя награда. Позволение кому-то работать над задачей, которая мотивирует их внутренне, может иметь неприятные последствия, если нет внешнего мотиватора.

Внешняя мотивация — Плюсы

Внешняя мотивация приносит много пользы.Сюда входят:

• Вы можете использовать Внешнюю мотивацию, чтобы помочь кому-то справиться с задачей, которой он не увлечен . Например, предположим, что вам нужно, чтобы кто-то выполнял задачу, потому что другой сотрудник заболел. Внешний мотиватор, например бонус, может помочь этому человеку оправдать ваши ожидания.
• Каждые определенной цели , которую вы ставите, является Внешним мотиватором. Конкретные цели — это не то, что исходит от внутренней стороны вещей.Этой целью может быть что угодно. Завершение проекта — это цель, которая делает его внешним мотиватором.
• Это внешние мотиваторы, которые заставляют людей приходить на работу. В конце концов, архитектор может любить проектировать здания. Но если им не платят за это, они не могут поставить еду на стол. Вам нужно предложить внешние мотиваторы, чтобы ваши люди были сосредоточены и готовы.

Внешняя мотивация — минусы

Конечно, нельзя полагаться только на внешние мотиваторы.Это имеет несколько недостатков, в том числе:

.

• Внешняя мотивация не порождает страсти . Тот, кому не нравится то, что он делает, будет делать только минимум, чтобы получить свою награду. Без страсти внешние мотиваторы не могут быть устойчивыми. Скука от работы в конечном итоге приводит к тому, что Внешний мотиватор не предлагает достаточно. Вот как вы теряете талантливых людей в пользу других организаций.
• Вы должны продолжать увеличивать внешние награды. Предлагая одну и ту же награду снова и снова, каждый раз дает худшие результаты .Если вы полагаетесь на внешние награды, чтобы мотивировать кого-то, награда должна со временем расти.
• Опора на внешнюю мотивацию создает опасный прецедент. Люди ожидают вознаграждения за все, что они делают. Иначе зачем им это делать? Это может привести к тому, что люди будут активно избегать задач, которые могут помочь им в профессиональном развитии, потому что они не видят немедленной награды.

Используйте как внутреннюю, так и внешнюю мотивацию

Итак, вернемся к ключевому вопросу.Что лучше всего между внутренней и внешней мотивацией?

Дело в том, что они оба важны. Вам не нужно делать выбор между внутренней и внешней мотивацией.

Использование обоих одновременно часто дает отличные результаты.

Найти людей, которые увлечены своим делом, — это первый шаг.

Их внутренняя мотивация побуждает их усердно работать, потому что они любят свою работу.

Но они не могут выжить только за счет внутренних наград.Им нужна внешняя мотивация, чтобы положить еду на стол. Более того, внешние награды показывают прогресс , что само по себе является мотиватором.

Не рассматривайте эти концепции как две философии, которые противопоставляются друг другу. Вместо этого смотрите на них как на две стороны одной мотивационной медали.

Вам нужны люди, которые находят внутреннюю мотивацию в том, что они делают. Но вы также должны предложить внешнюю мотивацию, которая позволит им увидеть отдачу от своей работы.

Советы по использованию внешних вознаграждений

Внешнее вознаграждение — полезный инструмент мотивации персонала.Но, как упоминалось ранее, их чрезмерное использование может привести к проблемам.

Вот несколько советов по использованию внешних мотиваторов для повышения производительности, а не для ее повреждения:

• Неожиданно Внешнее вознаграждение не влияет на внутреннюю мотивацию. Небольшой бонус за выдающуюся работу станет приятным сюрпризом для внутренне мотивированного сотрудника. Но они также знают, что это не обычное дело. Их внутренняя мотивация не снижается, потому что они получают неожиданную Внешнюю награду.Но не делайте такие награды обычным делом. В противном случае они скорее ожидаются, чем добавляются бонусы.
• Используйте похвалу как Внешний мотиватор. Похвала, когда кто-то превосходит ожидания, может повысить внутреннюю мотивацию.
• Предложите обратную связь со своим Внешним мотиватором. Это может быть похвала, о которой говорилось выше. Но вы также можете использовать свои отзывы, чтобы рассказать кому-нибудь о том, как они могут стать лучше. В сочетании с внутренней мотивацией этот метод создает цель, к которой должен стремиться сотрудник.

Последнее слово

Полагаться исключительно на внешние мотиваторы не поможет вам создать высокопроизводительную команду. Ваши люди будут ожидать Внешних наград. Если они не получат их, они могут потерять всякую мотивацию. Более того, вы не можете использовать внешнюю мотивацию для создания страсти к чьей-то работе.

Но полагаться только на внутреннюю мотивацию человека тоже недостаточно. Сотруднику может нравиться то, что он делает. Но это ничего не значит, если на стол не кладут еду.Кроме того, отсутствие внешних мотиваторов означает, что они не ставят цели. Это может привести к несфокусированной работе, которая не принесет желаемых результатов.

Вместо этого вы ищете комбинацию из двух. Найдите внутренне мотивированных людей и убедитесь, что они работают над задачами, которые их волнуют. Предлагайте внешнюю мотивацию в качестве награды за выполнение задач и превышение ожиданий. Но не позволяйте этому стать единственной причиной, по которой кто-то приходит на работу.

Это трудный баланс.Но это то, что вы должны освоить. К счастью, Академия великих менеджеров может помочь вам достичь баланса.

Великий менеджер может УДВОИТЬ возможности своих сотрудников.

Зарегистрируйтесь на наш следующий бесплатный веб-семинар, чтобы узнать, как отличные менеджеры используют мотивацию для создания высокопроизводительных команд.

лучших дистрибутивов Linux 2020 года для начинающих, обычных и продвинутых пользователей

Лучшие дистрибутивы Linux предлагают самый простой и простой способ использования Linux, хотя многое зависит от того, новичок вы или опытный пользователь.Каждый дистрибутив предлагает основной путь к использованию Linux, при этом каждый дистрибутив имеет множество разновидностей, которые нацелены на разные пользовательские базы.

Linux традиционно ассоциируется как операционная система для кодировщиков и программистов, но на протяжении многих лет предпринимались реальные попытки сделать Linux более привлекательным для обычных потребителей. Это не в последнюю очередь из-за общей неудовлетворенности потребителей проблемами безопасности Windows или даже огороженным садом Apple.

Однако Linux существует во многих различных формах, известных как «разновидности» или «дистрибутивы».Это просто потому, что Linux настолько невероятно настраиваемый, что разные формы, как правило, разрабатываются для разных потребностей или интересов пользователей.

Например, как уже упоминалось, некоторые перешли к попыткам соблазнить недовольных пользователей Windows чем-то более знакомым. Однако другие по-прежнему сосредоточены на конкретных средах, которые могут способствовать программированию или научным приложениям или другим проблемам, таким как безопасность, использование ресурсов и т. Д.

Различные дистрибутивы Linux могут работать с программным обеспечением и приложениями Linux и, конечно же, с любыми облачными приложениями, которые запускаются через браузер.Однако дистрибутивы Linux поставляются с множеством различных комплектов программного обеспечения. Некоторые из них могут поставляться с большим количеством предустановленных базовых приложений, в то время как у других будет минимальный минимум.

И, как уже упоминалось, Linux очень настраиваемый, намного превосходящий то, к чему могут привыкнуть обычные пользователи Windows или Mac. Пользователи обычно могут настраивать все, от рабочего стола до настроек безопасности и конфиденциальности.

В целом, вот почему полезно иметь хорошее представление о том, что могут предложить различные дистрибутивы Linux.Вам нужен графический интерфейс, более знакомый для Windows? Вас больше беспокоит конфиденциальность? Насколько удобно вам вводить команды, а не щелкать значки?

Мы также представили:

Самые лучшие дистрибутивы Linux предназначены для определенных типов пользователей. Например, Ubuntu очень проста в использовании, так как предназначена для новичков. Arch Linux, с другой стороны, обращается к опытным пользователям, которые могут воспользоваться преимуществами использования Терминала для ввода команд для выполнения таких задач, как установка приложений.В этом руководстве основное внимание уделяется выбору самых лучших дистрибутивов в целом.

Другие устройства и службы Linux для рассмотрения

1. Dell XPS 13 7390 | Начиная с $ 899

Dell XPS 13 7390 — один из лучших ноутбуков с Linux, доступных в настоящее время. Ноутбук также имеет ряд настроек, которые вы можете выбрать, включая дополнительную оперативную память, большую емкость хранилища и даже сенсорный экран 4K InfinityEdge. Версия Ubuntu — красивая машина, так как она имеет платиново-серебристую отделку и подставку для рук из черного углеродного волокна.Посмотреть сделку

2. Udemy | 12,99 долларов США для новых пользователей
Udemy — это онлайн-платформа для обучения тех, кто хочет развивать свои профессиональные навыки. Если вы новичок в Linux, курс Джейсона Кэннона «Linux для начинающих» — отличный способ познакомиться с операционной системой и командной строкой. Посмотреть Deal

3. Хостинг InMotion | От 7,49 долл. США в месяц

InMotion Hosting — это профессиональный веб-хостинг для Linux, который обеспечивает высокий уровень мощности и контроля в рамках своего диапазона планов.Компания предлагает планы на виртуальный хостинг, хостинг VPS, хостинг WordPress, выделенные серверы и многое другое. Кроме того, если вы зарегистрируетесь здесь, читатели TechRadar могут получить скидку до 60% на планы виртуального хостинга.

(Изображение предоставлено Ubuntu)

1. Ubuntu

Один из самых популярных дистрибутивов по уважительным причинам

Очень доступен для новичков

Безопасность и стабильность LTS версии

Lubuntu spin отлично подходит для компьютеров с недостаточной мощностью

Ubuntu — одна из самых популярных разновидностей Linux и настоятельно рекомендуется для новичков в Linux, поскольку она чрезвычайно доступна.

Новые версии Ubuntu выпускаются каждые шесть месяцев, а раз в два года разработчик Canonical выпускает LTS (долгосрочную поддержку) версию Ubuntu. Они гарантируют пять лет обновлений безопасности и общего обслуживания, поэтому вы можете продолжать использовать свой компьютер без хлопот по запуску полного обновления каждые несколько месяцев. Стандартные выпуски поддерживаются только в течение одного года.

Текущая LTS-версия Ubuntu использует среду рабочего стола Gnome, которая может быть менее незнакома пользователям Windows и macOS.

Ubuntu также становится все более неотъемлемой частью служб облачных вычислений, что делает его не только хорошим дистрибутивом для облегчения работы новичков с Linux, но и тем, кто хочет развить свои долгосрочные бизнес-навыки в области ИТ.

(Изображение предоставлено: Elementary OS)

2. Elementary OS

Вероятно, самый красивый дистрибутив в мире

Умный дизайн и отличный внешний вид

Отличная среда рабочего стола

Не так много предустановленных приложений

Если вы ‘ После дистрибутива, который уводит вас как можно дальше от образа занудного хакера, бьющего по интерфейсу терминала, Elementary OS — это то, что вам нужно.Это, вероятно, самый привлекательный дистрибутив в стиле macOS. Превосходная среда рабочего стола этой операционной системы известна как Pantheon и основана на Gnome.

Последняя версия Elementary OS называется Hera, которая предлагает новый интерфейс, новые способы установки приложений, применяет крупное обновление к настройкам, а также улучшает основные приложения, а также изменяет дизайн экрана входа и блокировки вместе с другим рабочим столом. твики.

Elementary OS поставляется в комплекте с ограниченным набором основных приложений, включая браузер Epiphany, почтовый клиент и несколько базовых «инструментальных» приложений.Возможно, вам потребуется добавить больше программ, но это легко сделать с помощью встроенного AppCenter, который содержит платные программы, разработанные специально для этой ОС. К ним относятся Quilter для начинающих писателей или Spice-Up для составления презентаций. Неудобство покупки и загрузки дополнительных приложений уравновешивается элегантностью Elementary OS.

(Изображение предоставлено Linux Mint)

3. Linux Mint

Хороший вариант для новичков в Linux

Хороший для новичков

Хорошая поддержка мультимедиа

Впечатляющие возможности настройки

Linux Mint отличный вариант » default ‘для новых пользователей Linux, поскольку он поставляется с большим количеством программного обеспечения, которое вам понадобится при переходе с Mac или Windows, такого как LibreOffice, популярный пакет для повышения производительности пользователей Linux.Он также лучше поддерживает проприетарные форматы мультимедиа, что позволяет воспроизводить видео, DVD и музыкальные файлы в формате MP3 прямо из коробки.

Вы можете загрузить три основных стартовых варианта Mint, каждый из которых использует отдельную среду рабочего стола, самый верхний уровень интерфейса, позволяющий изменять такие элементы, как внешний вид окон и меню. Корица в настоящее время является самой популярной, но вы также можете выбрать более простой MATE или Xfce.

Хотя Timeshift был представлен в версии 18.3 и для всех выпусков Linux Mint, теперь это одна из основных функций Linux Mint. Timeshift позволяет пользователям восстанавливать свой компьютер из последнего функционального снимка, точно так же, как восстановление Windows в Windows 7.

Все эти среды рабочего стола предлагают множество вариантов настройки, поэтому не стесняйтесь загружать несколько и загружаться как Live CD перед установкой чтобы увидеть, что работает лучше всего.

(Изображение предоставлено openSUSE)

4. openSUSE

В первую очередь ориентировано на разработчиков и системных администраторов

Очень отполированный дистрибутив

Хорошо защищенный

Можно создать свою собственную версию ОС

Ранее известный как SUSE впоследствии SuSE Linux Professional, openSUSE нацелен на разработчиков и системных администраторов.По этой причине он чрезвычайно строг к протоколам безопасности.

Операционная система разделена на два основных дистрибутива: openSUSE Leap и openSUSE Tumbleweed. Leap использует исходный код SUSE Linux Enterprise, что делает его более стабильным. Новые версии выпускаются примерно раз в год и поддерживаются в течение трех лет, что делает Leap идеальным для бизнес-приложений.

Tumbleweed основан на Factory, основной кодовой базе разработки openSUSE. Он следует модели скользящего выпуска — другими словами, пакеты становятся доступными для загрузки, как только они были протестированы в Factory.Это означает, что Tumbleweed содержит последние стабильные приложения и подходит для повседневного использования.

Более того, веб-сайт SUSE Studio Express позволяет вам создать свою собственную версию openSUSE с индивидуально настроенными предустановленными пакетами программного обеспечения, настройками рабочего стола и системы.

(Изображение предоставлено CentOS)

5. CentOS

Ответвление корпоративной версии Red Hat Linux

Создано для стабильности

Идеально для сервера

Не так хорошо для повседневного использования настольных ПК

CentOS — это Ответвление сообщества от версии Red Hat Linux для предприятий, и его внимание уделяется стабильности, а не постоянным обновлениям.Как и Red Hat, обновления безопасности и обслуживания CentOS выпускаются в течение 10 лет с момента первоначального выпуска каждой версии.

CentOS спроектирована так, чтобы быть сверхнадежной, поэтому это отличный выбор для сервера. Это не очень хорошая ставка для тех, кто ищет новую ОС для повседневного использования на своем настольном ПК или ноутбуке.

С другой стороны, вы можете получать удовольствие от того, что получаете что-то даром — пакеты, скомпилированные для коммерческой версии Red Hat Linux, полностью совместимы с CentOS, так что вы можете использовать их бесплатно.

Кроме того, если вы ищете опыт системного администратора серверов, CentOS может быть хорошим дистрибутивом для настройки и установки для повышения ваших навыков.

Какой Lycanroc лучше: Midnight или Midday Form?

База данных покемонов

• Данные Данные покемонов
  • Покедекс
  • Ходы
  • Таблица типов
  • Способности
  • шт.
  • Цепи Evolution
  • Локации покемонов
  • Галерея спрайтов
  • Быстрые ссылки
  • Национальный покедекс
  • Список покемонов со статистикой
  • Ультра Солнце и Ультра Луна Покедекс
  • Поехали Пикачу / Eevee Pokédex
  • Покедекс Sword & Shield
• Механика Игровая механика
  • Разведение и группы яиц
  • Репетиторы Move
  • Схема двойного типа
  • Значения усилий (электромобили)
  • Натуры
  • IV / Личность
  • Полезные инструменты
  • Поисковик Moveset
  • Устройство проверки покрытия типа
• Игры Покемон игры
  • Меч и щит
  • Поехали Пикачу и Поехали Иви
  • Ультра Солнце и Ультра Луна
  • Солнце и Луна
  • Омега Рубин и Альфа Сапфир
  • X и Y
  • Черный 2 и белый 2
  • Черно-белое
  • Сердце, золото и душа, серебро
  • Платина
  • Бриллиант и жемчуг
  • Изумруд
  • Огненно-красный и зеленый
  • Рубин и Сапфир
  • Кристалл
  • Золото и серебро
  • желтый
  • красный и синий
  • Покемон ГО
  • Перемешивание покемонов
  • Другие дочерние предприятия
• Другие Сообщество / Другое
  • Покемон Q&A
  • Покемон Оцените мою команду
  • Чат
  • Мета (ящик для предложений)
  • Другие страницы
  • Новости покемонов
  • Карты / Пазлы
  • Происхождение имени покемона
  • О нас / Свяжитесь с нами
• Поиск

PokéBase — Вопросы и ответы о покемонах

Мета Оцените мою команду

• Авторизоваться
• регистр

• Все действия
• Вопросы
• Без ответа
• Теги
• Пользователи
• Задайте вопрос
• Правила
• Чат

0 голосов

16464 просмотра

• ликанрок

.