Прогревание при насморке синей лампой: Синяя лампа при насморке

Время на чтение: 5 минут

АА

Синяя лампа (или рефлектор Минина) – физиотерапевтическое устройство, которое можно использовать как дополнительное средство лечения простуды и насморка.

Принцип действия этого прибора очень простой, а положительный эффект в большинстве случаев очевиден, особенно если лечение начинается на начальных этапах развития простуды.

Содержание статьи

Что такое синяя лампа?

Справка! Синяя лампа – малогабаритное устройство, которое ускоряет процесс лечения и устраняет негативные симптомы простуды и дискомфортные и болезненные ощущения в верхних дыхательных путях и ЛОР-органах.

Устройство состоит всего из четырех элементов:

• металлический корпус;
• ручка, от которой отходит провод с вилкой для подключения к розетке;
• лампа накаливания синего цвета;
• отражающий элемент на корпусе, усиливающий силу светового потока.

Такие приборы производятся в стандартном исполнении с диаметром корпуса в 16 сантиметров.

Это оптимальная конструкция, обеспечивающая равномерное прогревание патологических участков.

При этом устройство абсолютно безопасно.

Будьте в курсе! В худшем случае данное приспособление будет малоэффективным, а в лучшем поможет сократить курс лечения на несколько дней.

Но только при условии, что у больного нет противопоказаний к физиотерапевтическим процедурам и устройство используется строго в соответствии с инструкцией и с одобрения лечащего врача.

Эффективность лампы для прогревания и лечения насморка

Лампа устройства излучает инфракрасное излучение, невидимое человеческим глазом, но оказывающее согревающее действие на клетки тканей организма.

Как результат – активизация метаболических процессов в этих тканях и усиление кровообращения.

Это приводит к насыщению клеток тканей кислородом и ускорению выведения токсинов и шлаков, а также вредоносных бактерий и микробов из организма.

Как и любые другие физиотерапевтические процедуры, использование такого прибора в основном направлено на устранение воспалительных процессов, которые быстрее проходят именно из-за ускорения обменных процессов.

И если начать лечение при самых первых, едва заметных симптомах, лампа поможет справиться с болезнью за два-три дня.

Следует знать! Во время использования лампы прогреваются не только верхние дыхательные пути, но и носовые проходы и носоглотка.

Вследствие этого улучшаются дыхательные процессы, так как уменьшаются воспаления в этих областях, проходят боли, а поврежденные ткани быстрее регенерируются.

Использовать рефлектор Минина рекомендуется при следующих патологиях простудного характера:

Рекомендуется использовать такое устройство даже при простуде вирусного происхождения.

Так как инфракрасное излучение не только оказывает положительное воздействие на физическом уровне на ткани, но и частично уничтожает патогенные микроорганизмы, которые вызывают такие заболевания.

Как правильно пользоваться

Синяя лампа используется в составе терапевтического курса, состоящего из нескольких сеансов, в медицинских учреждениях.

Имейте в виду! Этот прибор можно применять и в домашних условиях.

Это возможно либо во время вызова специалиста на дом (он привезет приспособление с собой), либо можно приобрести такое устройство для личного пользования.

Оно комплектуется подробной инструкцией по применению, в которой следует обратить внимание на следующие моменты, касающиеся правильного лечения:

1. Включенный прибор устанавливается на расстояние вытянутой руки от лица больного.
   При этом лампу не следует направлять в глаза человека и лучше, чтобы он на время процедуры надевал солнцезащитные очки.
2. Расстояние можно увеличить или уменьшить, исходя из субъективных ощущений больного.
   Если он совершенно не чувствует тепла от прибора – лампу можно придвинуть ближе, но если прибор не просто греет, а начинает обжигать кожу – его следует немного отдалить.
   Минимально допустимое расстояние может составлять даже 20 сантиметров.
   Но более точно по поводу расстояния следует уточнить в документации или следовать рекомендациям специалиста.
3. Устанавливать прибор в любом случае следует так, чтобы свет был не прямым, а падал под углом.
4. Длительность всего курса лечения составляет от пяти до семи дней.
   В день проводится 1-2 процедуры, каждая из которых длится 10-20 минут.

Во время процедуры, а также спустя около 10 минут после нее следует избегать прикосновений к прибору: он достаточно сильно нагревается, и при таком контакте может оставить ожоги.

Для лечения детей

Длительность процедуры прогревания таким прибором для детей составляет 7-10 минут при той же длительности курса (около недели не более двух раз в сутки).

Имейте в виду! Если насморк у ребенка слишком сильный – направлять лампу можно не только на нос и горло, но и на участки за ушами.

Таким образом оказывается дополнительное терапевтическое действие на лимфатические узлы, и насморк облегчается или почти полностью проходит.

Лечить таким способом можно даже грудных детей.

Но при этом родителям нужно убедиться в том, что прибор не обжигает кожу, проверив это на себе.

Ведь маленькие дети не могут описать ощущения и невозможно будет понять, достаточно ли комфортна температура.

Некоторые врачи рекомендуют проводить такие процедуры, пока ребенок спит.

Объясняется это тем, что маленьких детей очень тяжело заставить принять спокойное положение.

Стоит отметить! Эффективность использования устройства напрямую зависит от непрерывности воздействия света.

Противопоказания

У прогреваний синей лампой имеется несколько противопоказаний:

• синусит гнойной формы;
• температура тела выше 38,5 градусов и лихорадочное состояние;
• любые воспалительные процессы ЛОР-органов, сопровождающиеся гнойными выделениями из носа или дыхательных путей;
• гайморит;
• повышенное артериальное давление;
• наличие в области ЛОР-органов новообразований и онкологических опухолей или при подозрении на их наличие.

Полезное видео

Из данного видео вы больше узнаете про синюю лампу Рефлектор Минина:

Прогревания синей лампой относятся к физиотерапевтическому «сухому» прогреванию.

Это самый безопасный способ прогревания, рекомендованный в любом возрасте, но его эффективность напрямую зависит от того, на какой стадии развития патологии начать лечение.

Если насморк явно выражен, а простуда находится на пике обострения – использование такого прибора будет неэффективным.

Но даже если начинать лечение своевременно – такой рефлектор нельзя использовать в качестве основного метода терапии: необходимо адекватное комплексное лечение, согласованное с терапевтом.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Рейтинг автора

Автор статьи

Лор (отоларинголог) , Стаж 11 лет

Написано статей

Причины, симптомы и способ согреться

Нормально, когда руки, ноги, нос и уши чувствуют холод перед другими частями тела. Это потому, что обычно кровь дольше циркулирует в этих конечностях, особенно при низких температурах.

Кроме того, у человека может быть холодный нос по нескольким причинам. Часто это не повод для беспокойства. Но в некоторых случаях это может быть признаком основного состояния здоровья.

Существуют различные причины, по которым у кого-то может быть холодный нос.Они включают в себя:

Реакция организма на холод

Тело сохраняет тепло и энергию, уменьшая приток крови к конечностям при низких температурах или погоде. Вместо этого кровь направляется к жизненно важным органам, чтобы держать их в тепле и позволить им функционировать должным образом.

Из-за уменьшенного притока крови к рукам, ногам, ушам и носу они чувствуют себя холоднее, чем, например, желудок или грудь.

Нос, скорее всего, сначала простужается, когда температура падает, потому что он состоит в основном из хрящевой ткани и не содержит много изолирующего жира.

Недействующая щитовидная железа

Недостаточная щитовидная железа, или гипотиреоз, — это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, которые контролируют использование энергии организмом.

Метаболизм замедляет сохранение тепла и энергии без этого гормона. Другие симптомы гипотиреоза, помимо чувствительности к холоду, включают:

• усталость
• мышечные боли и слабость
• увеличение веса
• сухая и шелушащаяся кожа
• ломкие волосы и ногти
• медленные движения и мысли
• боль, онемение и покалывание в руках и пальцах

Аутоиммунное заболевание, называемое болезнью Хашимото, повреждает щитовидную железу и является наиболее распространенной причиной гипотиреоза.

Другие причины гипотиреоза включают в себя:

• хирургическое удаление щитовидной железы
• врожденный гипотиреоз или недостаточную активность щитовидной железы присутствует при рождении
• воспаление щитовидной железы или тиреоидит

болезнь Рейно

болезнь Рейно вызывает чрезмерное сужение причин кровеносные сосуды, что приводит к небольшому или отсутствию кровотока в конечностях.

Это обычно вызвано воздействием холода или даже стресса. Расстройство обычно поражает пальцы рук и ног, но также может происходить в носу и ушах.

Кожа может побелеть, а затем на короткое время синеть во время атаки. Пораженные области могут стать красными и сопровождаться пульсацией, покалыванием или онемением, как только кровоток возвращается.

Не ясно, что вызывает болезнь Рейно. Но такие заболевания, как волчанка или ревматоидный артрит, могут вызвать более серьезную форму состояния, называемого феноменом Рейно.

Воздействие сильного холода

При низких температурах, например, во время занятий спортом на открытом воздухе, может возникнуть холодный нос.

Когда длительное воздействие приводит к тому, что организм теряет тепло быстрее, чем может его генерировать, результатом является гипотермия. Это происходит, когда температура тела ниже нормальной температуры тела 98,6 ° F или 37 ° C.

Ранние симптомы включают в себя:

• дрожь
• усталость
• потеря координации
• спутанность сознания

Холодный нос может сигнализировать о ранних стадиях обморожения или обморожения после длительного воздействия чрезвычайно низких температур, таких как замерзание воды или ветра ,

Симптомы обморожения включают в себя:

• онемение
• снижение кровотока в руках и ногах
• покалывание или жжение
• боление
• синюшная или бледная, восковая кожа

Обморожение обычно поражает конечности, такие как нос, уши, щеки, пальцы или пальцы ног.

Гипотермия, обморожение и обморожение являются потенциально опасными состояниями, и в случае их возникновения важно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Стрессовая нагрузка

Холодный нос также может быть признаком слишком тяжелой работы.

Одно исследование обнаружило прямую связь между температурой лица и стрессом от сложной рабочей нагрузки.

Ученые, которые изучали неврологические функции 14 добровольцев, обнаружили, что чем больше психического давления они испытывают, тем холоднее становятся их носы.

Температура носа снизилась в среднем на 1 ° C (33,8 ° F), поскольку умственные задачи стали более сложными. Исследование показало, что это может быть результатом оттока крови от лица к коре головного мозга.

Люди, у которых холодный нос в холодную погоду, могут согреться, выполняя следующие действия:

• одежда для дополнительного утепления
• в шляпах или балаклавах для уменьшения потери тепла от головы
• в шарфах для предотвращения воздействия нос к холоду
• с использованием перчаток или рукавиц и подходящей обуви с теплыми носками

Все эти методы помогают поддерживать тепло тела и кровь, текущую к конечностям, включая нос.

Гипотиреоз

Люди, которые думают, что их холодный нос может быть вызван гипотиреозом, должны обратиться к врачу. Физическое обследование и анализы крови могут определить, есть ли у них расстройство. Лечение включает прием гормонов щитовидной железы.

Болезнь Рейно

Излечить болезнь Рейно и феномен Рейно невозможно. Однако принятие простых изменений в образе жизни может помочь избежать атаки.

Эти изменения включают в себя:

• Ношение теплой одежды при низких температурах.
• Использование перчаток или рукавиц при вынимании продуктов из холодильника или морозильника, если это вызывает реакцию.
• Установка грелок для рук и ног в варежки, сапоги, носки или карманы.
• Прогрев автомобиля перед поездкой в ​​холодную погоду.
• Прием лекарств, улучшающих кровоснабжение пальцев рук и ног или хирургическое вмешательство в некоторых случаях.

Некоторые лекарства, такие как бета-блокаторы и некоторые лекарства от мигрени, могут вызывать приступы. Люди должны проконсультироваться с врачом, если это так.

Гипотермия

Люди, у которых проявляются симптомы переохлаждения, обморожения или обморожения, должны немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если у кого-то появляются видимые признаки переохлаждения, его следует немедленно переместить в теплую комнату или укрытие. Любую мокрую одежду следует снять, а человека следует держать сухим и завернуть в теплое одеяло.

Им следует дать теплый напиток, чтобы повысить температуру тела, но это не должно включать алкоголь.

Людям, у которых наблюдаются признаки обморожения или обморожения, запрещается ходить, так как это может повредить ткани их ног или пальцев на ногах, если они затронуты.

Их холодные тела не следует тереть или массировать, также не следует использовать грелки или нагревательные лампы. Им можно помочь погрузить пораженные участки тела в теплую, но не горячую воду.

Стресс

Согласно опросу 2012 года, 65 процентов американцев назвали работу основным источником стресса.

Те, кто думает, что их холодный нос вызван стрессом, связанным с работой, могут предпринять шаги, чтобы справиться с этим давлением.

Эти шаги включают в себя:

• Разработка здоровых ответных действий : Поворот к физическим упражнениям или хобби вместо быстрого питания или алкоголя, когда имеешь дело со стрессом на работе.
• Установление границ трудовой жизни : Не проверяйте рабочую электронную почту вечером.
• Получите поддержку : от друзей и семьи или из средств управления стрессом, если они предложены работодателем.
• Займите время, чтобы зарядиться энергией : Возьмите отпуск, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Холодный нос не должен вызывать беспокойства во многих случаях. Нос может чувствовать холод в холодную погоду. Это может просто означать, что кому-то нужно больше оборачиваться, когда температура падает.

Постоянно холодный нос может, однако, быть признаком основного состояния здоровья, даже в теплую погоду. Рекомендуется обратиться к врачу, если симптомы сохраняются и вызывают боль и дискомфорт.

Люди должны избегать курения, так как это сужает артерии и повышает вероятность образования сгустков, что может вызвать проблемы с кровообращением, инфаркт или инсульт.

12 советов о том, как согреться в холодную погоду

Используя эти советы, вы можете согреться независимо от того, насколько ужасной становится холодная погода на улице.

1. Когда наступает холодная погода, сначала согрейтесь.

Легче изменить температуру тела, чем комнатную, не говоря уже о том, чтобы быть более экологичным. Вместо того, чтобы нагревать, наденьте другой слой одежды.

2. Наденьте шапку, созданную для холодной погоды.

Ваша мама, возможно, сказала, что вы теряете 80 процентов тепла вашего тела через голову, но на самом деле это не так.Если вы одеты иначе, вы потеряете тепло от любой поверхности, которая выставлена ​​в холодную погоду. Так что наденьте шляпу, даже если вы внутри.

3. Включите потолочный вентилятор.

Теплый воздух поднимается к потолку. Запустите вентилятор на минимальной скорости по часовой стрелке, чтобы вернуть теплый воздух туда, где вы можете его почувствовать.

4. Переключайтесь между горячим и холодным в душе.

Горячий душ немедленно согревает вас, но холодный душ улучшает кровообращение между вашей кожей и органами.

5. Блок шашек с лапшой.

Сохраняйте тепло в холодном виде, разрезая лапшу пополам вдоль, оборачивая ее в ткань и сдвигая под дверь. Он останется на всю зиму, и вы можете использовать его в бассейне летом. (Но мы рекомендуем вам весной новый.)

6. Два слова: программируемый термостат.

Еще два слова: очевидно, верно? Следите за расписанием, чтобы никогда не идти домой в гостиную, где холоднее, чем на улице.Вы даже можете сделать это со своим смартфоном.

7. Трюк с запертым термостатом.

Не каждый имеет доступ к настройке термостата в своей квартире или офисном здании. Если это так, возможно, вам придется перехитрить устройство, заставив его «думать», что комната холоднее, чем есть на самом деле. Помещение льда рядом с ним часто делает свое дело.

8. Оденьте свои окна в теплую одежду.

Если вы не носите майку или ходите без рукавов, ваши окна тоже не должны.Зимой заменяйте тонкие шторы на более толстые шерстяные или флисовые портьеры. Но обязательно открывайте их в солнечные дни для бесплатной жары.

9. Давай, печь весь день.

Использование вашей духовки нагревает весь дом. Вы будете чувствовать себя еще уютнее, если пригласите друзей — и весь их жар тела — съесть четыре дюжины печенья.

10. Начните компостирование.

Если вы уже заинтересованы в компостировании, вот еще одна причина сделать это: микробный распад органического материала производит тепло.Некоторые люди используют его для обогрева душевых и теплиц, но даже мелкие работники в студиях могут почувствовать разницу.

11. Сложите ваши обложки самыми тонкими и плотными сверху.

Это интуитивно понятно, но пушистые одеяла должны быть ближе к вашей коже. Тонкие, плотные одеяла должны быть сверху, чтобы предотвратить конвективные потери тепла. Бонусный совет: не ставьте кровать прямо у внешней стены. Вам будет теплее, если вы оставите немного места.

12. Наполните карманы пальто своими руками.

Вы можете просто купить грелки для рук, но вы будете излучать гордость и самодостаточность, если будете делать их самостоятельно. Все, что нужно, — это две сумки Ziploc, вода и гранулы хлорида кальция в плавильном магазине.

Может ли холодный предмет согреть горячий предмет?

Гостевой пост Уиллиса Эшенбаха

Короткий ответ? Конечно, нет, это нарушило бы второй закон термодинамики … НО это может сделать горячий объект теплее, чем если бы холодного объекта там не было. Позвольте мне объяснить, почему это так.

Позвольте мне начать с представления идей об отдельных потоках и чистых потоках. Предположим, я должен вам двадцать пять долларов. Я сталкиваюсь с вами, но все, что у меня есть, это стодолларовую купюру.Вы говорите без проблем, у вас есть семьдесят пять наличными. Я даю тебе сто, ты даешь мне семьдесят пять, и долг выплачивается.

Теперь, есть два одинаково правильных способа описать эту транзакцию. Один способ рассматривает оба отдельных потока, а другой — просто чистый поток. Вот они:

Рисунок 1. Чистые потоки и отдельные потоки. Индивидуальные потоки от меня к вам, 100 долларов, и от вас ко мне, 75 долларов. Чистый поток от меня к вам, 25 долларов.

Какое это имеет отношение к холодным и теплым предметам? Он указывает на очень важное различие между разницей между отдельными потоками энергии и чистым потоком энергии и относится к определению тепла.

Глядя на рисунок 1, вместо обмена долларов, представьте, что это два тела, обменивающихся энергией посредством излучения. Это то, что происходит в мире вокруг нас все время. Каждый твердый объект выделяет свой собственный поток теплового излучения, как в верхней части рисунка 1.Мы постоянно излучаем энергию, которая затем поглощается всем вокруг нас, и, в свою очередь, мы постоянно поглощаем энергию, которая излучается отдельными объектами вокруг нас.

«Тепло», с другой стороны, составляет , а не этих отдельных потоков энергии. Тепло — это чистый поток энергии , как показано в нижней половине рисунка 1. В частности, тепловой поток — это чистый поток энергии, который возникает самопроизвольно в результате разности температур.

Второй закон термодинамики касается только чистых потоков.В нем говорится, что чистый поток тепловой энергии, который мы называем «теплом», постоянно меняется от горячего к холодному без исключения. Однако Второй Закон ничего не говорит об отдельных потоках энергии, только о чистом потоке. Тепло не может течь от холода к горячему, но излучаемая энергия абсолютно может.

Когда объект испускает излучение, это излучение продолжается до тех пор, пока не достигнет чего-то, что поглощает его, после чего он преобразуется в тепловую энергию. Отдельные температуры излучающих и поглощающих объектов незначительны, потому что это отдельные потоки энергии, а не чистый поток энергии, называемый «теплом».Таким образом, нет никакого нарушения Второго Закона.

Вот вещь, которая держит все это в равновесии. Если я могу видеть вас, вы можете видеть меня, поэтому нет односторонних потоков энергии.

Это означает, что если я поглощаю излучение от вас, то вы поглощаете излучение от меня. Если ты теплее меня, то чистый поток энергии всегда будет от тебя ко мне. Но это ничего не говорит об индивидуальных потоках энергии. Эти отдельные потоки связаны только с температурой излучающего объекта.

Итак, как мы можем рассчитать этот чистый поток энергии, который мы называем «тепло»? Просто. Получает минус потери. Энергия сохраняется, что означает, что мы можем складывать и вычитать потоки энергии точно так же, как мы можем складывать и вычитать потоки долларов. Таким образом, чтобы определить чистый поток энергии, он такой же, как на рисунке 1. Это больший поток минус меньший поток.

Учитывая все это как пролог, позвольте мне вернуться к вопросу о тепловом излучении. Может ли холодный предмет оставить теплый предмет теплее, чем без холодного предмета?

Хотя ответ, как правило, отрицательный, он может сделать это в особом случае, когда холодный объект скрывает еще более холодный объект из поля зрения.

Например, если человек ходит между вами и небольшим костром, он скрывает от вас огонь. Как только огонь скрыт, вы можете почувствовать немедленную потерю излучаемой энергии. В этот момент вы больше не поглощаете излучаемую энергию огня. Вместо этого вы поглощаете излучаемую энергию человека между вами и огнем.

И то же самое может случиться с холодным предметом. Если между вами и деревом льда лежит кусок дерева, если вы уберете дерево, вам станет холоднее, потому что вы будете поглощать меньше излучения от льда, чем от дерева.У вас больше нет дров, чтобы оградить вас ото льда.

Почему все это важно? Позвольте мне предложить другой график, который показывает простой глобальный энергетический бюджет.

Рисунок 2. Значительно упрощенный глобальный энергетический бюджет по образцу бюджета Киля / Тренберта. В отличие от бюджета Киля / Тренберта, он сбалансирован, с одинаковым количеством энергии, поступающей и покидающей поверхность и каждый из атмосферных слоев. Обратите внимание, что стрелки показывают потоки ЭНЕРГИИ, а не потоки ОБОГРЕВА.

Эти идеи об отдельных потоках, чистых потоках и защите от излучения важны, потому что люди постоянно повторяют, что холодная атмосфера не может согреть землю … и они правы. Температура и излучение связаны друг с другом уравнением Стефана-Больцмана. Когда мы применяем уравнение S-B к 321 Вт / м2 нисходящего «обратного излучения», показанного на рисунке выше, это говорит нам о том, что эффективный уровень излучения находится где-то около точки замерзания, намного холоднее, чем поверхность.

НО холодная атмосфера может оставить землю теплее, чем без атмосферы , потому что она скрывает что-то еще более холодное от вида , космическое микроволновое фоновое излучение, которое составляет всего лишь 3 Вт / м2…

И в результате, когда холодная атмосфера защищает нас от почти бесконечного радиатора космического пространства, Земля оказывается намного теплее, чем без холодной атмосферы.

Подводя итог…

• Тепло не может течь от холода к горячему, но излучаемая энергия точно может.

• Холодная атмосфера излучает около 300 Вт / м2 нисходящего излучения, измеренного на поверхности. Эти 300 с лишним Вт / м2 излучаемой энергии оставляют поверхность теплее, чем было бы, если бы мы подвергались воздействию 3 Вт / м2 космического пространства.

Мои наилучшие пожелания всем,

ш.

Мой обычный запрос: Когда вы комментируете, пожалуйста, ПРОЧИТАЙТЕ ТОЧНЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ ВЫ ОБСУЖДАЕТЕ, чтобы мы все могли понять природу ваших возражений.

Мой второй запрос: Пожалуйста, держите его в порядке.Размышления о мотивах другого человека и лошадиных силах сильно не одобряются.

Дополнительная литература: В моем посте под названием «Стальная теплица» рассказывается о том, как работает плохо названный «парниковый эффект», на основе принципов, рассмотренных выше.

Math Notes: Здесь есть отличный онлайн калькулятор для чистого потока энергии между двумя излучающими телами. Он также имеет общее уравнение, используемое калькулятором, а именно:

со следующими переменными:

и Q-точка (левая часть уравнения) является чистым потоком.

Теперь, когда первый объект полностью окружен вторым объектом, тогда для области A2 устанавливается очень большое число (я использовал миллион), а коэффициент обзора F12 устанавливается на 1. Это состояние полностью окруженной земли. атмосферой. Для общего случая я установил площадь А1 на 1 кв. Наконец, я сделал обычное упрощающее предположение, что тепловое излучение составляет 1,0 для поверхности и атмосферы. Значения коэффициента излучения в обоих случаях превышают 0,9, поэтому ошибка мала.4 — это просто излучение Стефана-Больцмана для данной температуры. Вот почему в приведенном выше бюджете на энергию мы можем просто сложить и вычесть потоки энергии для составления бюджета и проверить, сбалансирован ли он.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Похожие

Должен ли ты петь с простудой? (+5 советов, чтобы выздороветь)

Как певцу, что вам следует делать, если вы окажетесь в непогоду? Как плохо петь с простудой? Ознакомьтесь с этими советами от учителя вокала Кэти Б …

Забавно быть больным. Это может повлиять на ваше пение, что может вызвать стресс, если у вас будут репетиции или готовятся к выступлению спектакли — и все эти стрессы не помогут вам чувствовать себя лучше.

Но реальность такова, что мы все время от времени болеем.В конце концов, мы не машины! Однако многим певцам неясно, что делать, когда они заболевают. Здорово ли петь с простудой? Стоит ли отменить предстоящие прослушивания, репетиции и выступления? Это где вы должны быть осторожны.

Пение с простудой — стоит ли это делать?

Если вы не из-за болезни, и у вас большое вокальное прослушивание или выступление, которое вы не можете пропустить, не паникуйте. Просто позаботьтесь о своем голосе до, во время и после.Вот мои рекомендации:

• До: Пейте много воды и отлично выспитесь накануне вечером. Избегайте алкогольных напитков или кофеина. Используйте увлажнитель во время сна, чтобы увлажнять горло в течение ночи, и принимайте долгий горячий душ в утреннее представление, потому что пар уменьшает отек при вдохе. Полоскать горло, париться, молчать и выпить большую чашку горячего чая непосредственно перед выходом на сцену. Скорее всего, вы справитесь.
• Always Warm Up: Используйте следующие разминки, специально предназначенные для больных певцов.

• Во время: Не навязывайте это — полагайтесь на то, чему вас научил ваш учитель голоса, и принимайте умные решения. Адаптируйте высоту звука, если это возможно, измените тональность так, чтобы песня была ниже, или, если у вас есть контроль над репертуаром, выберите песню, которая является надежной, имеет ограниченный диапазон и легка для ваших голосовых связок. Это избавит ваш голос от напряжения пения высоких нот, пока они опухшие. И помните, иногда лучше отменить, чем рисковать напрягаться или иметь важные уши, чтобы услышать вас, когда вы не в лучшем виде.
• После: Не переживайте каждый момент исполнения. Вы сделали лучшее, что могли сделать в сложившихся обстоятельствах, и прошли через это. А теперь иди домой, поспи и отдохни!

Советы для улучшения

Просто помните — если вы чувствуете напряжение, лучше не рисковать! Наши инструменты являются частью наших тел, и нашим телам требуется время, чтобы исцелиться. Не бойтесь отдохнуть.

Вот несколько основных рекомендаций:

1.Оставайся дома и молчи.
Если ваше горло опухло от слишком большого пения, разговоров, кашля или от слизи (не красиво, но верно), лучший способ излечиться — это полностью отдохнуть. Поэтому отговорите себя от этого выступа «Я никогда больше не буду петь», и просто оставайтесь дома и молчите так долго, как вы можете это терпеть. Поверьте мне, все, кого вы знаете, будут благодарны за то, что избавили их от ваших микробов.

Кроме того, помните, что шепот для вашего голоса хуже, чем говорить вслух, так что даже не беспокойтесь.Тишина золотая, так что сделайте ее веселой игрой в шарады или захватите одеяло и прогуляйтесь по марафону Netflix.

2. Гидрат.
Требуется около 24 часов, чтобы вода, которую вы пьете, фактически освежила ваши голосовые складки. Это означает, что если у вас есть урок или представление, выпейте много воды накануне. Конечно, питьевая вода всегда полезна, особенно когда она теплая. Это заставит ваше горло чувствовать себя лучше и поможет вам выздороветь в долгосрочной перспективе.

Если ваше зудящее горло неожиданно и вам нужно сразу же гидратировать, пар — единственное, что работает немедленно.Вскипятить кастрюлю с водой, наклониться над ней, накрыть голову полотенцем и вдохнуть горячий воздух. Мы никому не скажем, как странно ты выглядишь, пока ты это делаешь.

3. Покажите горло любви.
Есть несколько замечательных приемов, которые действительно ускоряют восстановление вашего горла. Попробуйте полоскать горло смесью соли, теплой воды и небольшого количества яблочного уксуса. Это поможет стряхнуть слизь с ваших голосовых складок и уменьшить отечность. Леденцы также могут помочь вам почувствовать себя лучше в горле — попробуйте безболезненные капли Ricola или Pine Brothers Softish.

4. Мудро выбирайте продукты.
Есть продукты, которые могут помочь, и продукты, которые могут повредить, когда вы больны. Я рекомендую избегать молочных продуктов, сахара, кофеина, алкоголя, жира и специй. Другими словами, не получайте никакого кулинарного удовольствия, пока находитесь под погодой. Будь скучным. Попробуйте лимонно-ромашковый чай без кофеина с каплей меда. Во время еды лучше всего использовать мягкий. Есть белая рыба или куриная грудка и много овощей и некислых фруктов. Куриный суп с лапшой — любимая еда для мамы, когда вы по какой-то причине болеете.Курица, овощи, теплый бульон и мягкая лапша — идеальное сочетание для больного горла.

5. Поговорите с экспертами.
Все еще не чувствуете себя лучше? Пришло время обратиться к профессионалам, которым вы доверяете. Попросите своего учителя вокала сделать упражнения, которые могут вам помочь, например, гудение, когда мы выдуваем пузыри в стакан с водой через соломинку. Обратитесь к своему лечащему врачу и специалисту по ушам, носу и горлу (ЛОР), который может сфотографировать ваши голосовые складки в действии.

И, конечно же, следуйте инструкциям, данным вам этими экспертами! Если они говорят, молчи, молчи.Если они говорят, что гул вместо пения, гул вместо пения. Если они скажут вам пить больше жидкости и немного отдохнуть … ну, вы поняли.

Если вы не можете обратиться к врачу, приведенная ниже таблица содержит рекомендации о том, что попробовать, исходя из вашей конкретной проблемы с голосом. (Однако, если вы сомневаетесь, сохраняйте спокойствие и молчите!)

Болезнь случается с лучшими из нас, и когда вы решаете сделать шаг назад. Петь с простудой — это не весело, так что береги себя и скоро поправляйся!

Автор сообщения: Кэти Б.
Кэти Б. преподает пение и бродвейское пение в Плейнсборо, штат Нью-Джерси. Она имеет степень бакалавра по вокалу в Консерватории Новой Англии и степень магистра по вокалу и педагогике в Вестминстерском хоровом колледже. Узнайте больше о Кэти здесь!

.