Осенний насморк: 10 правил спасения от осенней простуды, о которых вы не догадывались

10 правил спасения от осенней простуды, о которых вы не догадывались

Вместо салфеток и антисептика — мыло и вода

Фото: Иван ПРОХОРОВ

Мир простудных вирусов бесконечно разнообразен — их более 200 типов, и при этом каждый способен мутировать, видоизменяться, водя за нос ученых и не позволяя создать универсальное лекарство от досадного комплекта «кашель плюс насморк». Поэтому реальные методы спасения заключаются в том, чтобы максимально обезопасить себя, не допустить микробов в организм, а также поддержать естественные защитные силы, иммунитет — чтобы он мог успешно отражать вирусные атаки. Исходя из практики и последних научных исследований, ведущие европейские иммунологи и вирусологи составили список действенных советов — для всех, кто избежать соплей и боли в горле в осенне-зимний сезон.

1. Держите в тепле… нос.

Врачи давно советуют нам не переохлаждать ноги, чтобы не простудиться, однако профессор Рон Экклз из Центра исследований простудных заболеваний Университета Кардиффа (Уэльс) добавляет: одна из причин того, что мы чаще ловим простуды осенью и зимой — охлаждение нашего носа. Ведь именно этот орган является главными воротами для респираторно-вирусных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. При снижении температуры замедляется кровообращение, и в итоге к месту встречи с микробами попадает меньше иммунных клеток крови, защищающих организм от «неприятеля». Поэтому врачи советуют держать в тепле не только ноги, но и нос. Если он у вас мерзнет в прохладную погоду, прикройтесь шарфом, вдохните теплый аромат кофе или чая.

Фото: Анна ЛАТУХОВА

2. Реже пожимайте руки.

Это популярное приветствие в сезон простуд медики рекомендуют использовать по возможности реже. «Чем крепче и дольше рукопожатие, тем больше микробов передают друг другу его участники», — предупреждает профессор биохимии Университета Аберистуита Дэвид Витворт. Конечно, непосредственно через кожу ладоней вирус в ваш организм не проберется, но большинство людей так или иначе потом прикладывают руки ко рту, чешут нос и глаза. И таким образом со всеми удобствами доставляют микробов к слизистым оболочкам, через которые у заразы есть все шансы проникнуть внутрь. И одно дело, когда ваш визави уже вовсю кашляет и чихает — тогда еще можно догадаться поскорее помыть руки. Однако коварство простуды в том, что у человека, подцепившего вирус, в первые дни симптомов не заметно, но при этом он наиболее заразен, предупреждают вирусологи.

Фото: Анна ЛАТУХОВА

3. Стирайте одежду в горячей воде.

Нередко в целях экономии электричества мы ставим стиральную машину на режим пониженной температуры, а то и стирки в холодной воде. Однако в разгар микробных атак специалисты советуют стирать не ниже чем при 40 градусах (кроме случаев, когда это запрещено инструкцией на этикетке). Именно при такой температуре погибнут микробы, которые цепляются на одежду в общественных местах, где кашляют и чихают наши простуженные сограждане.

Фото: Анна ЛАТУХОВА

4. Ешьте поменьше сладкого.

Чтобы к осенней хандре не добавились боль в горле и заложенный нос, постарайтесь поднимать себе настроение не пирожными и конфетами, а фруктами с высоким содержанием витаминов — яблоками, виноградом, цитрусовыми. Исследования, проведенные в Университете Лома Линды (Калифорния, США), показали, что у добровольцев, которые употребляли по 100 г сахара в день — это четыре полных столовых ложки, включая сахар в выпечке, соусах и т.д. — снижались защитные силы организма. При избытке сладкого наши иммунные клетки-фагоциты частично теряют способность отлавливать и уничтожать микробов. Такое ослабление защиты наблюдается в среднем до пяти часов после употребления большой дозы сахара. Напомним: Всемирная организация здравоохранения рекомендует съедать не более 25 г сахара в день, это 5 чайных ложек.

Фото: Анна ЛАТУХОВА

5. Спите не меньше 8 часов.

Исследования, проведенные в Йельском университете (США), показали, что при недостатке сна нарушается работа гена TLR-9, отвечающего за иммунитет. Те, кто спит менее 7 часов в сутки, в три раза больше подвержены риску подцепить простуду, чем счастливцы с 8-часовым сном, предупреждают ученые. Кстати, столь же негативно сказывается на иммунитете достаточный по времени, но тревожный сон. Чтобы нормализовать его, врачи советуют побольше гулять вечером и поменьше пить жидкости на ночь (походы в туалет посреди ночи по статистике занимают первое место среди причин, прерывающих нормальный сон).

Фото: Анна ЛАТУХОВА

6. Соблюдайте «правило двух сидений»

Риск заразиться простудой или гриппом резко возрастает, если вы находитесь на расстоянии ближе двух рядов сидений до человека, который чихает или кашляет, показали исследования Австралийского национального университета Канберры. Поэтому, находясь в общественном транспорте, пересаживайтесь либо отходите в сторону, советуют ученые.

Если вы оказались с чихающим человеком в машине и поездка длится не менее 90 минут, то риск подцепить вирус составляет 99,9%, утверждают исследователи. В то же время, если открыть окна, риск заражения снизится на примерно 20%. В общем, не забываем почаще проветривать любые помещения.

Фото: Анна ЛАТУХОВА

7. Вместо салфеток и антисептика — мыло и вода

Сейчас модно поддерживать чистоту рук, капнув жидкость-санитайзер из красивого флакончика или протирая пальцы антисептическими влажными салфетками. Однако ученые советуют не обольщаться, будто эти средства могут быть серьезной защитой от вирусов, попадающих на руки, когда мы дотрагиваемся до поручней в общественных местах, ручек дверей и прочих предметов.

«Несмотря на то, что санитайзеры содержат до 80% спирта, они не способны полностью очистить ваши руки, убив всех возбудителей простуды и гриппа, — предупреждает доктор Лиза Акерлей. — Самое надежное средство защиты — мытье рук с мылом и водой, обязательно делайте это, когда возвращаетесь из общественных мест».

Фото: Анна ЛАТУХОВА

8. Промывайте нос соленой водой.

Как показали исследования Пенсильванского университета, соляной «душ» хорошо помогает снижать количество микробов, не позволяя им закрепляться в носовой полости. Благодаря этому вирус теряет возможность размножаться и проникать внутрь организма. Удобные спреи с морской водой либо с морской солью сейчас можно найти в любой аптеке.

Фото: Анна ЛАТУХОВА

9. Занимайтесь спортом, но без перегрузок.

Умеренные физнагрузки — как фитнес, так и простая ходьба или работа по дому стимулируют иммунную систему. Однако ученые Университета Лафборо (Англия) выяснили, что при высокоинтенсивных занятиях спортом в течение 90 минут значительно повышается выработка стрессовых гормонов. При этом в организме образуются противовоспалительные вещества, которые подавляют иммунные реакции. В итоге снижается устойчивость к простудным вирусам.

Так что, если вы почувствовали хотя бы слабое недомогание, воздержитесь от активных силовых нагрузок. Лучше заменить их ходьбой, ездой на велосипеде или плавными упражнениями на растяжку.

Фото: Анна ЛАТУХОВА

10. Восполняйте недостаток витамина D

Исследователи Университета Колорадо установили, что при недостаточном уровне витамина D в организме снижается выработка веществ, стимулирующих иммунную систему. При этом риск подцепить простудные вирусы повышается как минимум на треть.

Признаками дефицита витамина D могут быть боли в суставах, мышечные судороги, общая слабость. Самые богатые источники этого витамина — печень трески, жирные породы рыбы, яйца, кисломолочные продукты.

Фото: Анна ЛАТУХОВА

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО…

— В среднем у человека бывает от 2 до 5 вспышек насморка с кашлем в течение года.

— Каждый всплеск простуды длится от 7 до 9 дней, а в общей сложности мы проводим в соплях и с болью в горле около 5 лет своей жизни.

— При одном сильном чихании вылетает 100 тысяч вирус-содержащих капель, которые распространяются на расстояние до 3.5 м.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

«Увлажняйте воздух и носите маску»

Николай Малышев, доктор медицинских наук, врач-инфекционист:

— Лучшее средство уберечься от гриппа — прививка. От ОРВИ (простуд. — Ред.) вакцин не существует. Так что соблюдайте элементарные правила гигиены, почаще мойте руки, а в общественном транспорте и других местах, где народ кашляет и чихает, я бы посоветовал надевать маску. В Европе и Японии, например, ношение таких защитных средств уже никого не удивляет. Только не забывайте, что носить маску можно не более 2 — 2,5 часов, а затем нужно менять.

Также отлично помогает бороться с вирусами проветривание помещений и увлажнение воздуха. Пересушенный, в том числе из-за включенных радиаторов, воздух снижает защитные свойства наших слизистых оболочек, что освобождает путь микробам в организм. Самый простой способ увлажнения — расставить в комнатах миски с водой.

Если у вас уже появились симптомы простуды — начинает першить в горле, болит голова и т.п., то нужно думать не о том, как одним махом побороть инфекцию, продолжая ходить на работу, а позаботиться о больничном и остаться дома. Соблюдайте рекомендации врача и помните: никакие лекарства не будут эффективно действовать, если вы переносите болезнь на ногах. Кстати, по международным нормам даже при самой легкой простуде нужно отсидеть в домашнем тепле минимум три дня.

ВОПРОС В ТЕМУ

Почему мы кашляем и чихаем?

— Когда вирус размножается, то постепенно повреждает защитную слизистую оболочку нашего носа. Это открывает доступ некоторым раздражителям, из за чего вы начинаете чихать, — поясняет профессор Венди Барклай, вирусолог Имперского колледжа в Лондоне.

В то же время мертвые клетки, убитые вирусом, собираются в носу и в легких, попадая в ловушку слизи. Из-за этих скоплений становится трудно дышать. Одновременно, получив сигнал о вторжении врага, активируется наша иммунная система. Именно она запускает все те реакции, которые выражаются в виде неприятных простудных симптомов.

Так, чтобы уничтожить вирус, предпочитающий прохладную среду, у нас поднимается температура. А чтобы иммунные клетки могли быстрее добраться в пострадавшие места, расширяются кровеносные сосуды, что вызывает отек, блокирующий наш нос и легкие. В попытке удалить как можно больше вируса из организма «запускается» чихание.

КСТАТИ

Мужчины переносят простуду тяжелее

Интенсивность, с которой организм реагирует на вирусное заболевание, отличается у разных людей. Определенную роль играют в том числе генетические факторы. Так, ученые пришли к выводу, что можно унаследовать варианты генов, которые вызывают высокую температуру или бурное чихание. Эксперты считают, что людям, которые утверждают, будто никогда не простужаются, вероятно, повезло в том, что они заражаются вирусом, но их организм проявляет менее заметную реакцию на него.

Пол человека также играет свою роль. Исследования, проведенные в Университе королевы Мэри в Лондоне показали, что мужчины, как правило, реагируют сильнее, чем женщины.

Что делать, если чувствуете, что заболеваете? Как определить схожие по симптомам болезни? Врачи дают советы нашим читателям (подробности)

Три вопроса про насморк — 35медиа

Еще вчера вы с удовольствием вдыхали запах осенней листвы, наслаждались ароматом кофе и еды, легко дышали, а сегодня все эти каждодневные радости стали недоступными: вас одолел насморк, сезонный ринит. И чтобы избавиться от него, мы — в лучшем случае — используем традиционные народные способы борьбы с насморком, но чаще спешим в аптеку и скупаем всевозможные «носовытерины», «простудоустранины» и «вирусопобедины». О том, как правильно лечить ринит, мы побеседовали с врачом общей практики поликлиники № 2 для взрослых Андреем Ушатым.

Осенний насморк — явление почти неизбежное, как листопад. Медики утверждают, что даже в тех регионах, где осень относительно теплая, к примеру в Краснодарском крае, сентябрьская простуда — обычное дело. Объясняется это переменами ритма жизни: за лето и дети, и взрослые успели расслабиться на каникулах и в отпусках, привыкание к обыденной жизни вызывает пусть и небольшой, но стресс. Дни становятся короче, ночи длиннее и темнее, что тоже радости не добавляет. На все наши стрессы и переживания реагирует иммунная система — она ослабевает. Промочил ноги, постоял на ветру в ожидании автобуса, посидел в жарко «натопленном» батареями офисе под открытым окном — и вот уже неудержимо шмыгаешь носом… Первая мысль: надо в аптеку сбегать, купить что-нибудь… А вот покупать просто «что-нибудь» не стоит. Неправильно подобранное лечение может привести к осложнениям.

— Андрей Александрович, вам наверняка известна шутка: «Если лечить насморк, он проходит за 7 дней, если не лечить — за неделю». Насморк — вроде бы такой пустяк, что к врачу с ним неловко и обращаться, тем более что в аптеках огромный ассортимент разных средств…

— Безусловно, лучше всего обратиться к лечащему врачу. Но уж если вы решили лечить насморк самостоятельно, то помните, что лучше покупать не капли, а спрей. Спреи снабжены дозаторами, поэтому они уберегут вас от передозировки активного вещества и от некоторых побочных эффектов. И обязательно следуйте периодичности применения — она указана в аннотации: если сказано, что прыскать нужно через четыре часа или через двенадцать часов, так и нужно делать. Сосудосуживающие препараты лучше применять ближе к ночи, потому что днем, когда мы находимся в постоянном движении, нос не так закладывает, как ночью, когда мы принимаем горизонтальное положение.
 
— Есть ли противопоказания для применения сосудосуживающих препаратов?

— Да, конечно, сосудосуживающие препараты противопоказаны людям с гипертонической болезнью, заболеваниями сердца и почек. Беременным женщинам показано их применение только под строгим врачебным контролем. Кроме того, время приема этих препаратов ограничено пятью-семью днями. При злоупотреблении ими у пациентов возникает привыкание к препарату и, как следствие этого, сухость в носу, жжение, а то и кровотечение. Кроме того, важно разграничивать виды насморка. Сосудосуживающие препараты применяются при наличии ярко выраженного отека, когда нос покраснел и распух. Но если вы страдаете заложенностью носа и обильными выделениями, тогда нужно использовать не сосудосуживающие, а физраствор для прочищения носовой полости. Сейчас большой выбор препаратов на основе океанической воды. Пластиковые бутылочки для промывания носовой полости продаются в аптеках. При применении их следуйте инструкции.

— Лечили-лечили домашними и аптечными средствами, правильно чистили нос, а насморк не проходит. Что на этом этапе — предпринять?

Если через неделю лечения не наступило улучшение, необходимо обратиться к врачу. Особенно если на фоне насморка появляется кашель, поднимается температура, возникает ощущение ломоты в теле… После постановки диагноза доктор может назначить дополнительно физиопроцедуры, противовирусные препараты, препараты или таблетки, снижающие отечность носа, а возможно, и антибиотики. Непролеченный насморк может привести к серьезным осложнениям: на его фоне могут развиться ларингит, фарингит, синусит, отит, бронхит и бронхопневмония.

Татьяна Васнецова

Почему долго не проходит осенний насморк? | Медицина и жизнь

Стремительно вступает в свои права осенняя пора, а с ним и столь надоедливый и затяжной насморк. Для достаточно большого количества людей данная проблема приобретает столь длительный и системный характер, что может продолжаться месяцами. Почему же долго не проходит осенний насморк? В подавляющем большинстве случаев сам человек совершает ряд ошибок, которые не позволяют быстро и эффективно побороть недуг.

Самолечение

Многие считают ринит несерьезным заболеваниям, поэтому практически никогда не обращаются за квалифицированной врачебной помощью, а лечатся самостоятельно. В подавляющем большинстве случаев, проблемы с насморком пытается устранить популярными разрекламированными назальными каплями.

Следует понимать, что причиной формирования ринита могут быть совершенно разные причины, соответствующим образом подбирается и необходимая терапия. Классические сосудосуживающие лекарственные препараты местного воздействия не лечат ринит, а лишь временно устраняет проблему с носовым дыханием. Помимо этого в результате слишком длительного и неконтролируемого использования они провоцируют ряд побочных патологий, вплоть до развития аллергии, вторичного медикаментозного ринита и так далее.

Отсутствие постельного режима

Насморк – это не заболевание, а всего лишь симптом. Он может быть предвестником достаточно серьезных болезней, часть из которых требует в процессе лечения соблюдения постельного режима, особенно если патологический признак сопровождается повышением температуры и прочими негативными проявлениями.

Нежелание выходить на больничный, срочные дела, прочие обстоятельства заставляют больного человека преодолевать болезнь «на ногах». Симптомы патологии могут временно затихнуть и даже исчезнуть, однако иммунитету организма будет нанесен серьезный урон, что предопределяет рецидив проблемы уже в краткосрочной перспективе.

Применение агрессивных народных средств

Народная медицина знает десятки тысяч самых разнообразных рецептов, которые по заверениям нетрадиционных целителей могут эффективно помогать от насморка. Следует понимать, что значительная их часть вообще не даст необходимого эффекта, а отдельные, наиболее агрессивные методики, вообще ухудшают состояние и провоцируют развитие осложнений, в том числе системного характера. К таковым можно отнести слишком частое пропаривание ног, закладку в носовые полости лука, хозяйственного мыла, чеснока, прочие экзотические процедуры.

Неправильное промывание носа

Одним из наиболее распространённых методов противодействия насморку, который к тому же рекомендуется рядом врачей, является промывание носа солевым раствором. Действительно, подобная процедура может дать положительный эффект, однако лишь в том случае, когда проводится абсолютно правильно. В иных ситуациях человек рискует получить серьезные осложнения в виде гайморитов, отитов и прочих неприятных последствий, зачастую требующих дополнительного комплексного профессионального медицинского лечения.

Старайтесь избегать вышеупомянутых ошибок, своевременно обращайтесь к лечащему врачу и быстро избавляйтесь от осеннего насморка!

Family Tree — От насморка до пневмонии: три типичных кейса об осенних ОРВИ и их осложнениях

Кейс 1. «Досиделись до гайморита»

«Мы делали все по Комаровскому: не лечили насморк, не капали сосудосуживающие капли, увлажняли воздух и продолжали жить как обычно. Насморк то уходил, то приходил, ребенок шмыгал носом, хрюкал, чувствовал себя в целом нормально — и вдруг гайморит, фронтит, нам прописывают антибиотики и велят впредь лечить насморк с самого начала. Что же, значит, мы все делали неправильно? И почему тогда до 3 лет у ребенка гайморита не было?» 

Гайморит как осложнение насморка — достаточно частое явление, и это обусловлено анатомическими особенностями: гайморовы пазухи находятся в верхнечелюстной и лобной костях черепа. С носом они связаны очень узким каналом, который легко может закупориться. В результате нарушается отток жидкости из пазух, а из носа туда проникает инфекция. И совершенно неважно, по какому методу вы лечите насморк: если это просто насморк, он пройдет за неделю. Если были затронуты пазухи — затянется на 2–3 недели, и вам потребуется наладить отток слизи при помощи сосудосуживающих препаратов. Если, кроме того, к вирусу присоединилась бактериальная инфекция — состояние ребенка ухудшится, будет болеть голова, потребуются антибиотики и другие препараты, которые вам пропишет врач. 

Противовоспалительные препараты актуальны при фронтите, синусите, гайморите, особенно если ребенок жалуется на головную боль и сильное общее недомогание. 

Антигистаминные препараты — наследие тех времен, когда одним из побочных эффектов этого класса лекарств было подсушивание слизистых. Тогда, наверное, при синусите эти лекарства работали. Современные антигистаминные не обладают таким действием и могут помогать только в том случае, если насморк имеет аллергическую природу.  

Важно! Гайморит может развиться только у детей старше 3 лет, фронтит — у детей старше 5 лет. До этого момента гайморовы пазухи просто закупорены, в них не может проникнуть инфекция. 

Кстати, отит и ложный круп тоже часто не имеют ничего общего с формулой «запустили насморк». Эти заболевания часты у детей из-за анатомических особенностей: ларингит вызывает сильный сип и свист, так как у детей до 5 лет узкая гортань, и в случае воспаления проход воздуха в трахею сильно затруднен. А отиты случаются чаще именно в детском возрасте потому, что у детей евстахиева труба, соединяющая среднее ухо и полость носа, еще недостаточно изогнута и по ней инфекция легко передается в ухо. 

В общем, осложнения ОРВИ — это не столько «упустили – недолечили – просидели до осложнения», сколько особенности анатомии и, возможно, особые «предпочтения» вируса.

 

Кейс 2. «Пить или не пить антибиотики?»

«Три дня ребенок болел как обычно: то прилечь, то сладенького, то на ручки, а на четвертый день стал совсем вялый, стал жаловаться на головную боль, поднялась температура, пропал аппетит.

Врач прописал антибиотики, но мы не хотим напрасно губить микрофлору организма: сдали общий анализ крови. А он показал, что бактериальной инфекции нет. Так что же делать? Пить антибиотики или не пить?»

Очень сложно судить о ситуации, не видя ни ребенка, ни самого анализа: здесь лучше доверять врачу, который вас лечит. Но есть несколько важных моментов об антибиотиках и о том, как их пить.

Антибиотики совершенно точно нужны, если к вирусу присоединилась бактериальная инфекция. Бактериальную инфекцию распознаем по следующим признакам: высокая температура, общая интоксикация, слабость, головная боль. Все, что болело раньше, болит еще сильнее. Скорее всего, становится тяжелее дыхание, пропадает аппетит. Эта клиническая картина — достаточное основание, чтобы начать активную антибактериальную терапию. 

Если клинической картины вам недостаточно и хочется перестраховаться, сдать анализы, получить точные цифры — не нужно сдавать общий анализ крови: он малоинформативен. Общего числа лейкоцитов в крови недостаточно, чтобы судить о наличии бактериальной инфекции, нужно уметь смотреть и анализировать лейкоцитарную формулу. Лучше сдайте кровь из вены на C-реактивный белок и прокальцитонин. Если эти показатели выше нормы, можно начинать назначенную врачом антибактериальную терапию.

Но не будем забывать, что лаборатории тоже иногда ошибаются. Если вы видите, что ребенку стало резко хуже, началась интоксикация и поднялась температура, а анализ говорит, что все в порядке, — поверьте лучше ребенку и своим глазам: начните антибиотики. Если буквально на вторые сутки после первого приема антибиотиков ребенок почувствовал себя очень хорошо, встал на ноги, начал есть и радоваться жизни, значит, с диагнозом мы не ошиблись. Тем не менее, нужно обязательно продолжить курс: ребенку лучше, но он пока не вполне здоров. 

Лишний раз пить антибиотики не стоит, но нужно понимать, что микрофлора человеческого организма довольно устойчива. Если нужно побороть бактерии, не нужно изводить и мучить ребенка, якобы давая ему шанс самостоятельно справиться. 

Чего точно не нужно делать: 

• Пить антибиотики для профилактики.
• Начинать прием, если на то нет оснований и налицо вирусная инфекция: так вы только затянете течение ОРВИ.
• Начинать пить антибиотики и бросать, как только ребенку станет легче.

 

Кейс 3. «Три врача слушали и проворонили пневмонию»

«Ребенок болел ОРВИ, чувствовал себя плохо, был вялый. Приходили разные врачи, говорили, что ничего страшного, а потом участковый доктор послушал, отправил на рентген, оказалось — пневмония. Как такое может быть? Неужели воспаление легких может развиться так быстро? Неужели я так запустила ребенка? И что за странные врачи у нас: пневмонию пропустили?

»

Пневмония — воспаление легочных тканей — может развиваться и не как осложнение, а как самостоятельное заболевание. Есть группа вирусов, которые сразу поражают легкие (например, вирус гриппа). 

Обычно на ранней стадии очаг воспаления маленький и обнаружить его при аускультации очень сложно. А вот когда отек в тканях уже начнет спадать, начнет отделяться мокрота, откроется кашель, тогда пневмонию можно будет «услышать». Что и произошло в вашем случае.

Как «поймать» пневмонию на более ранней стадии? Хороший метод — перкуссия легких: если состояние ребенка вызывает у вас беспокойство, попросите врача «простучать» ребенку спину. Но диагноз «пневмония» ставится, как правило, только по результатам рентгенографического исследования — это обоснованно и не говорит о непрофессионализме врачей. 

Родители могут заподозрить у ребенка пневмонию, если он поначалу не кашлял, чувствовал себя плохо, был слабым, а через три-четыре дня у него открылся обильный мокрый кашель. 

Надо сказать, что вирусная пневмония — заболевание неприятное, но переносится легче, чем бактериальная, хотя, скорее всего, вы не обойдетесь без антибиотиков и муколитиков.

Один раз переболеть пневмонией — это не страшно. Насторожиться следует, если ребенок болел пневмонией дважды за год. Это повод проконсультироваться у иммунолога, пульмонолога, пройти дополнительные обследования. 

По мотивам курса вебинаров педиатра Суламифи Вольфсон «Как пережить осень»/products/courses/autumn

Осенняя простуда: профилактика

Привыкший к летнему теплу человеческий организм с наступлением осени неизбежно сталкивается со стрессом.

Похолодание, сокращение светового дня, повышенная влажность воздуха на улице и пересушенный отоплением воздух в доме – все это ослабляет организм и  делает его восприимчивым к инфекциям. Противостоять простуде можно и нужно, достаточно соблюдать несложные правила.

Зачем нужна профилактика простуды

К осенней простуде обычно не относятся серьезно: небольшое повышение температуры, насморк и больное горло на первых порах не вызывают особой тревоги. Многие даже переносят простуду «на ногах», не оформляя больничный лист и не соблюдая постельный режим. Однако осенняя простуда вовсе не так безобидна, как кажется. Во-первых, проникновение в организм инфекции заставляет его мобилизовать все свои силы, что истощает и ослабляет иммунитет. Это может привести к рецидиву хронических заболеваний. Во-вторых, даже самая безобидная простуда может дать серьезные осложнения, в числе которых: гайморит, синусит, тонзиллит, бронхит, пневмония. При несвоевременном и неправильном лечении многие эти заболевания могут перейти в хроническую форму и осложнять человеку жизнь еще многие годы.

Даже, если простуда проходит легко и без осложнений, это большой удар по иммунной системе, а впереди еще долгая зима с ее морозами, нехваткой витаминов, эпидемиями гриппа и прочими неблагоприятными условиями. Простуду легче предупредить, чем потом бороться с последствиями, тем более, что профилактика простуды не требует больших усилий.

Как повысить иммунитет

Основная профилактика простуды заключается в повышении иммунитета. Чем лучше работает иммунная система, тем меньше вероятность «подхватить» ОРВИ. Для повышения иммунитета ненужно делать ничего особенного, достаточно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Внимание стоит уделить своему распорядку дня. Необходимо отводить на сон не менее 7-8 часов в сутки. Желательно ложиться спать до 23:00. При полноценном ночном отдыхе организм сможет эффективно восстанавливать силы. Помимо отдыха нашему телу необходима нагрузка. Даже десятиминутная зарядка способна существенно улучшить работу внутренних органов и систем.

Вы не только укрепите свой иммунитет, но и заметите улучшение самочувствия, появление бодрости и энергичности. Также важно проводить больше времени на свежем воздухе. В идеале нужно ежедневно гулять по несколько часов. Если это невозможно, старайтесь хотя бы следить за проветриванием помещения, в котором находитесь. Спертый воздух содержит во много раз больше болезнетворных микроорганизмов, чем уличный.

Не секрет, что ОРВИ проникает в организм через дыхательные пути. Их местный иммунитет ослабляет сухой воздух. Причиной недостаточной влажности воздуха в помещениях является работа отопительных приборов, без которых в осенне-зимний период не обойтись. Чтобы иметь возможность измерять влажность воздуха стоит обзавестись гигрометром. Влажность в жилых помещениях должна быть на уровне 30-60%. Если показатель меньше, поможет бытовой увлажнитель. Современные модели данных приборов способны не только поддерживать оптимальный микроклимат, но и обеззараживать воздух. Также, находясь длительное время в отапливаемом помещении, нужно пить много воды.

Что еще может помочь в профилактике простуды

Мощное оружие в профилактике и борьбе с простудой – витамин С. Он содержится почти во всех фруктах, поэтому с наступлением осени их необходимо ввести в свой рацион в достаточном количестве. Особенно много витамина С в лимонах, апельсинах и прочих цитрусовых. Также витамин С можно принимать в таблетках, он есть в любой аптеке и стоит недорого.

Мешать нормальной работе иммунной системы может зашлакованность организма. Старайтесь исключить или хотя бы свести к минимуму употребление продуктов, содержащих токсины. Очиститься от уже накопленных шлаков помогут банные процедуры. Это необязательно должна быть традиционная баня. Во многих оздоровительных центрах есть сауны и кедровые бочки, которые действуют аналогичным образом. При разогревании организм начинает интенсивно потеть, выводя все загрязнения через раскрытые поры. Также банные процедуры активируют кровообращение, что само по себе способствует повышению иммунитета.

Профилактикой простуды является и соблюдение элементарных правил гигиены. Чаще мойте руки и проводите влажную уборку помещений. Спусковым крючком в запуске простудных заболеваний часто становится переохлаждение, поэтому важно всегда одеваться по погоде и не допускать промокания ног.

Узнать больше об эффективных способах профилактики простуды в Волгограде, Волжском и Михайловке можно в сети клиник «ДИАЛАЙН». Также мы занимаемся лечением простудных заболеваний и их осложнений на любых стадиях.

«Осенние» болезни: симптомы, обострения, профилактика

Осень — пора яблочных пирогов, золотых листьев, уютных вечеров и… частых больничных. Как не омрачить плохим самочувствием это прохладное, но такое красивое время года? Подробнее в нашей статье. 

ОРВИ (простуда и грипп)

Насморк, повышенная температура, боль в горле, кашель. Об этих симптомах осенью нередко вспоминают даже обладатели самого крепкого здоровья. Острые респираторные вирусные инфекции — самая распространенная группа заболеваний в России. Осложняется ситуация тем, что многие не считают простуду достаточным основанием для больничного. Упрямо оставаясь на ногах и посещая работу, вы рискуете не только усугубить болезнь, но и заразить коллег! Да, лечить ОРВИ несложно, но предупредить еще проще!

Профилактика:

• Когда позволяет погода, чаще гуляйте на свежем воздухе, чтобы приучить организм к прохладе. Кроме того, легкая физическая нагрузка активизирует иммунитет.

• Тщательно мойте руки: вирусы простуды и гриппа передаются при прямом контакте.

• Проветривайте комнату, чтобы уменьшить концентрацию вирусов в воздухе.

• Ешьте овощи и фрукты темно-зеленого, красного и желтых цветов — они содержат много витамина С, полезного для иммунитета.

• Если заболел кто-то из ваших родных, начните принимать противовирусный препарат для профилактики.

Бронхит

Затяжной кашель и боли в груди, вызванные воспалением слизистой оболочки бронхов, чаще всего приходят с холодами. Лечить бронхит следует обязательно: он запросто может перерасти в хроническую форму и значительно ухудшить состояние здоровья.

Профилактика:

• Вы курите и не можете избавиться от этой привычки? Пейте отвары из трав для очистки дыхательных путей (например, отвар из липового цвета, фиалки, душицы). А лучше, все же, бросайте курить!

• Поддерживайте необходимый уровень влажности в помещении — не менее 30-45%.

• Своевременно лечите простуду: именно она чаще всего перерастает в бронхит!

Нервные расстройства

Бессонница, тревожность, упадок сил. Медики связывают появление осенней депрессии с нарушением обмена серотонина — гормона счастья. Да, плохая погода и длинная ночь действительно могут влиять на нас на физиологическом уровне! 

Профилактика:

• Увеличьте физическую активность: спорт, танцы, прогулки способствуют выработке серотонина.

• Добавьте больше освещения в ваш дом.

• Спите не менее 7-8 часов в сутки.

• Недостаток ультрафиолета можно восполнить умеренным посещением солярия, но обратите внимание на противопоказания.

• Если вы постоянно чувствуете нервное напряжение, обратитесь к специалисту. 

Цистит

Воспалительный процесс в мочевыводящих путях нередко возникает на почве переохлаждения. Еще одной причиной цистита являются редкие мочеиспускания: чем холоднее на улице и чем больше на вас одежды, тем меньше хочется раздеваться. А еще на холоде мы забываем пить обычную воду, а одним из следствий обезвоживания  становится повышенная концентрация мочи, которая раздражает мочевой пузырь.

 Профилактика:

• Одевайтесь по погоде, закрывайте поясницу и живот: никаких коротких курток на холодном ветру!

• Своевременно ходите в уборную.

• Не носите обтягивающие брюки: они нарушают кровоснабжение органов малого таза.

• Пейте не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.

 Боли в суставах

В осеннюю погоду у пожилых людей нередко возникают боли в суставах. Из-за холода и колебаний атмосферного давления могут обостриться хронические артриты и артрозы.

 Профилактика:

• Специальная суставная гимнастика поможет вам укрепить связки и мышцы.

• Следите за весом: избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы.

• Носите обувь на удобном каблуке.

• Чаще гуляйте пешком, чтобы поддерживать здоровье хрящевой ткани.

• По совету врача используйте специальные устройства и лекарственные препараты для лечения суставов.

 Будьте здоровы!

Вечерний Петербург — «Насморк, ясно, не напасть, только как бы не пропасть»

Насморк, ясно, не напасть, только как бы не пропасть

Самолечение вредно, даже когда лечите банальный насморк

Классическая петербургская осенняя погода, как водится, принесла с собой всплеск простудных заболеваний. От чихающих да кашляющих никуда не скроешься. И само собой, очень многих одолевает насморк, о существовании которого мы успели и подзабыть за жаркие летние денечки. Что же такое насморк и как с ним бороться? Вроде бы мы и сами умные, о насморке все знаем. А вот и нет. Как свидетельствует медицинская практика, граждане так умудряются «залечить» насморк, что в итоге получают серьезные осложнения, вплоть до госпитализации в стационар. Об этом недуге, который лишает нас обоняния, мешает спать да и вообще существенно портит внешность, а значит, и настроение, редакция «ВП» спросила у Альберта Эдуардовича Шахназарова, заведующего отделением отоларингологии поликлиники Государственного медицинского университета имени академика Павлова.

— Насморк — это воспаление слизистой оболочки носа, на языке медицины — ринит (от греческого слова «ринос» — «нос»). Всем нам знакомый острый ринит является результатом воздействия на слизистую носа вирусной или бактериальной инфекции. Ринит — не заболевание как таковое, а симптом инфекционного заболевания. Это могут быть банальные ОРЗ, а также грипп, риновирус, корь, скарлатина и другие недуги. Именно поэтому консультация врача очень важна, чтобы не пропустить начало тяжелого заболевания.

Острый ринит также может быть спровоцирован неблагоприятным фактором внешней среды, например сильной загазованностью воздуха, что в условиях мегаполиса — обычное дело.

Различают три стадии развития ринита. Первая — стадия раздражения: в носу как бы першит, прозрачные выделения только начинаются. Вторая — стадия обильных выделений из носа. Третья — когда насморк переходит в стадию слизисто-гнойных выделений. Продолжительность острого насморка обычно 5 — 7 дней, в тяжелых случаях — до двух недель.

К сожалению, вылечить насморк (мы говорим об остром рините) за один день не получится. Но вот за два-три дня — реально. Если лечение начато на ранней стадии.

Лечение ринита включает в себя промывание носовых пазух. Идеально, если это будет спрей с обработанной морской водой. Но можно промывать нос и кипяченой водой, добавив в нее соль — морскую или поваренную. Концентрация раствора может быть различной: начиная с половины столовой ложки соли на литр воды и больше (для взрослого человека). Промывать нос следует несколько раз в день, каждую ноздрю по очереди. Раствор следует заливать с помощью специального устройства для промывания носа или спринцовки (которые можно купить в аптеке). Лучше это делать, наклонившись над раковиной (чтобы жидкость могла свободно в нее стекать) и приоткрыв рот. Обязательно обратите внимание на температуру воды. Она не должна обжигать слизистые — лучше, чтобы вода была немного теплее комнатной температуры. Высморкайтесь (но без усилий) после промывания, чтобы удалить остатки воды из носа.

Можно закапывать в нос лекарственные препараты (в том числе растительного происхождения), можно использовать гомеопатические лекарства.

Также нужно применять средства, укрепляющие иммунитет.

Помните, что широко рекламируемые препараты, снимающие симптомы ОРЗ и ОРВИ, именно снимают симптомы. Их можно добавлять в схему лечения, но не делать на них упор.

И учтем: в период повышения заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется смазывать носовые ходы противовирусной мазью (можно взять дешевую оксолиновую мазь). Также в период повышения заболеваемости рекомендуется периодически орошать нос спреем с морской водой (по мере необходимости, например при пересыхании слизистых, начиная с 3 — 4 раз в день).

Как сморкаться правильно

1. Не нужно высмаркивать обе ноздри одновременно, поскольку это может привести к развитию острого отита (так как создается излишнее давление в полости носа и инфекция может проникнуть в среднее ухо).
2. Сморкаться следует без усилий, прочищая каждую ноздрю в отдельности, слегка приоткрывая при этом рот.
3. Шмыгать носом не рекомендуется, так как инфекция при этом может проникнуть еще глубже в носоглотку, что будет только на руку болезни.
4. Пользуйтесь только сухими чистыми платками. Оптимальный вариант — одноразовые бумажные. Помним, что влажное содержимое платка — идеальная среда для размножения микробов. Поэтому платки из ткани желательно стирать после каждого использования.

Что нельзя делать при насморке

1. Прогревать нос и область околоносовых пазух мешочками с горячим песком (или крупой, морской солью), вареными куриными яйцами и прочими «обогревательными приборами». Такие прогревания вместо пользы могут обернуться развитием синусита и гайморита. Тепловые процедуры — только по назначению врача!
2. Нельзя закапывать в нос концентрированный сок лука, запихивать в нос чесночные дольки, полоскать нос концентрированными отварами трав и овощей. Рискуете заполучить ожог слизистой оболочки пазух носа.
   Также с осторожностью нужно лечить и больное горло. Например, народный рецепт по смазыванию глотки керосином оборачивается некротическим поражением глотки.

Формы ринитов

• Острый — сопровождающий ОРЗ, грипп и другие инфекционные недуги.
• Хронический. В хронический может перейти острый ринит. К хроническому риниту также может привести длительное воздействие неблагоприятных факторов (в том числе на вредных производствах). Обязательно обращайтесь к врачу!
• Вазомоторный ринит обусловлен нарушением реакции организма на рефлекторные раздражители (холодный воздух, резкий запах), что ведет к бурной реакции со стороны слизистой носа.
• Аллергический ринит. Обращение к врачу-аллергологу обязательно!

Как закапывать в нос лекарство

1. При закапывании стараемся держать голову прямо (если используем капли, то голову слегка запрокидываем).
2. Лучше использовать лекарство в виде спрея, так достигается максимальное орошение слизистой носа при использовании минимального количества лекарства. Капли предпочтительней для детей до 6 лет (чтобы избежать развития ларингоспазма — внезапного непроизвольного сокращения мышц гортани), а также при насморке, который сопровождается ощущением заложенности ушей.
3. При насморке, сопровождающемся ощущением заложенности ушей, нужно сначала закапать лекарство в правую половину носа и наклонить голову вправо. Задержать это положение на 15 — 30 секунд. Затем также закапать в левую половину носа. При таком способе закапывания лекарство достигает устьев слуховых труб, снимая с них отек, уменьшая ощущение заложенности ушей и предупреждая развитие отита.
4. При очень сильной заложенности носа сморкаемся только после закапывания сосудосуживающего препарата.
5. Помним, что при ОРЗ нельзя закапывать масляные капли, так как они не обладают сосудосуживающим свойством и вдобавок оставляют на слизистой носа пленку. Пленка снижает защитные способности слизистой и не мешает развиваться патогенным микроорганизмам.
6. Для профилактики насморка можно в период подъема заболеваемости орошать нос разными спреями на основе морской воды. Эти же спреи пригодятся и в схеме лечения насморка.
7. Перед использованием любого лекарства внимательно читайте инструкцию! Есть противопоказания. И не применяйте препарат дольше указанного в инструкции срока. Даже препараты на основе лекарственных трав нельзя применять очень долго.

Татьяна Тюменева

Информация с сайта газеты «Вечерний Петербург»

Понимание осенней аллергии и COVID-19

По мере того, как начинается осенний сезон аллергии, более типичные симптомы, которые испытывают аллергики, могут быть несколько усилены из-за осведомленности о пандемии COVID-19.

Аарон Н. Перлман, доктор медицины, FACS, лечащий врач-отоларинголог в Weill Cornell Medicine, помогает разобраться, чего ожидать в этом сезоне, о признаках и симптомах, а также о том, какие варианты могут обсудить пациенты с аллергией со своими специалистами.

Как бы вы описали нынешний осенний сезон аллергии?

Осенью наиболее типичными сезонными аллергиями являются пыльца некоторых трав и сорняков — они могут отмечать учащенное чихание, зуд в глазах, насморк и заложенность носа.Пациенты с более тяжелой аллергией могут ощущать симптомы со стороны нижних дыхательных путей, такие как одышка, кашель и хрипы. (Те, кто страдает аллергией на плесень, пыль и шерсть животных, будут страдать в любое время года.)

Могут ли симптомы аллергии совпадать с симптомами COVID-19? Какие основные отличия необходимо знать пациентам?

COVID-19 — сложное заболевание, вызываемое вирусом SARS Covalent 2 (SARS-CoV-2). Спектр симптомов у инфицированных SARS-CoV-2 может быть нулевым (бессимптомный носитель) до тяжелого респираторного нарушения и смерти.

Пациенты с сезонной аллергией обычно знают, что у них в анамнезе есть временно ассоциированные симптомы, такие как чихание, зуд в глазах, чистый насморк, заложенность носа, а иногда и хрипы и легкий кашель. Прием безрецептурных лекарств, таких как пероральные антигистаминные препараты, может помочь облегчить симптомы.

Люди, страдающие COVID-19 с симптомами, чаще всего страдают кашлем, лихорадкой и одышкой. Эти симптомы обычно начинают ухудшаться со временем и могут стать наиболее серьезными в течение второй недели заражения.

Хотя такие симптомы, как кашель, свистящее дыхание, потеря обоняния и вкуса, могут совпадать у пациентов с COVID-19 и аллергией, у пациентов с COVID-19 острая потеря запаха и вкуса не связана с заложенностью носа. У пациента с аллергией чаще возникает заложенность носа и вторичные затруднения с запахом.

В какой момент пациенту с симптомами аллергии следует сдать анализ на COVID-19?

Пациентам, страдающим сезонной аллергией, следует следить за своими симптомами на предмет изменений, несовместимых с их предыдущим опытом в прошлые сезоны.Если они испытывают жар, сильный кашель или усиливающуюся одышку, им следует подумать о том, чтобы пройти тест на COVID-19.

Кроме того, пациент с острой потерей запаха и вкуса без заложенности носа должен быть подозрительным на COVID-19 и должен подумать о том, чтобы пройти тестирование на него.

Есть ли у людей, страдающих сезонной аллергией, больше шансов заразиться COVID-19?

В настоящее время нет оснований полагать, что пациенты с сезонной аллергией с большей вероятностью будут инфицированы COVID-19. Для установления какой-либо ассоциации требуется больше данных.

Какое воздействие, если оно вообще есть, может произойти для пациентов с аллергией, носящих маски в этом году? Может ли маска снизить вероятность возникновения аллергии при падении?

Ношение маски может помочь людям, страдающим аллергией, защититься от обострений аллергии за счет уменьшения количества вдыхаемых частиц пыльцы, которые попадают в дыхательную систему. Раньше людям, страдающим аллергией на пыль, рекомендовалось носить маску при уборке дома.Таким образом, нетрудно экстраполировать эту рекомендацию на внешний мир в текущих условиях. Конечно, пациенту следует надлежащим образом надевать маску как на рот, так и на нос.

Также было обсуждение воздушных фильтров, помогающих предотвратить COVID-19? Какое отношение это имеет к людям, страдающим аллергией, если вообще существует?

Высокоэффективные воздушные фильтры и очистители твердых частиц (HEPA) используются для уменьшения количества свободных частиц воздуха до примерно 0,3 микрометра в диаметре. Хотя эти фильтры часто рекомендуются пациентам, страдающим аллергией, субъективное и объективное улучшение симптомов неоднозначно.

При COVID-19 до сих пор неясно, полезны ли они. Возможно, что аэрозольные частицы могут иметь размер менее 0,3 микрона и не улавливаться фильтром.

Однако наиболее важно правильно очистить SARS-CoV-2 путем вентиляции очистителя во внешний мир. Если очиститель возвращает воздух обратно в то же пространство, этого недостаточно.Но если воздух можно вывести наружу через систему фильтрации HEPA, это может быть полезно для очистки комнаты от частиц, включая вирус, вызывающий COVID-19.

Какие дополнительные меры пациенты могут принимать дома и на улице, чтобы облегчить симптомы аллергии в этом сезоне?

Пациентам с аллергией следует обращаться к врачу. Люди, страдающие сезонной аллергией, могут держать окна закрытыми и использовать кондиционер, чтобы уменьшить попадание аллергенов в дом. Они также должны тщательно очищать бытовые поверхности и постельное белье.

Если изменения образа жизни недостаточно для лечения симптомов, им может потребоваться медицинская терапия, включая пероральные антигистаминные препараты, назальные стероидные спреи, назальные антигистаминные препараты, ингибиторы лейкотриена, кромолин натрия или даже пероральные стероиды. Также можно рассмотреть возможность длительного лечения, включая уколы от аллергии.

Осенняя аллергия и синусит

Пришла осень, и тебе уже не так хорошо. Вы не можете перестать чихать и шмыгать носом. С возвращением прохладной погоды вы чувствуете себя не бодрым, а несчастным.

Что происходит? Возможно, вы страдаете аллергией на пыльцу, или аллергическим ринитом, или сенной лихорадкой. Тридцать миллионов американцев это делают, и симптомы обычно обостряются осенью.

Как и все виды аллергии, сенная лихорадка возникает из-за сбоя в иммунной системе. Вместо того, чтобы атаковать вредные чужеродные вещества, такие как бактерии и вирусы, он пытается нейтрализовать «захватчиков», которые обычно довольно безвредны — в данном случае пыльцевые зерна сорняков, которые наполняют воздух с августа по октябрь (до первых заморозков).

У человека, страдающего сенной лихорадкой, вдыхание этих крошечных частиц запускает каскад биохимических реакций, приводящих к высвобождению гистамина, белка, вызывающего знакомые симптомы. Помимо чихания, заложенности носа и усталости, гистамин может вызывать кашель; после носовых капель; зуд в глазах, носу и горле; темные круги под глазами; и приступы астмы.

Амброзия: основная причина осенней аллергии

Многие разновидности растений могут вызывать сенную лихорадку, но 17 разновидностей амброзии, произрастающих в Северной Америке, представляют наибольшую опасность.Трое из четырех человек, страдающих аллергией на пыльцу, страдают аллергией на амброзию.

Выносливый однолетник амброзия растет практически везде, где не прижились дерновые травы и другие многолетние растения — вдоль дорог и берегов рек, на пустырях и т. Д. В течение одного года одно растение амброзии может произвести ошеломляющий миллиард зерен пыльцы. И он не безвредно падает на землю. Он плывет на ветру. Пыльца была обнаружена за сотни миль от моря и за две мили в атмосфере.

Могут ли больные сенной лихорадкой что-нибудь сделать, чтобы уменьшить свои страдания, учитывая обилие пыльцы?

Согласно общепринятому мнению, больные сенной лихорадкой должны оставаться дома в утренние часы, потому что в это время количество пыльцы является самым высоким. Но это не так, — говорит Нил Као, доктор медицины, доцент медицины Медицинской школы Университета Южной Каролины в Гринвилле. «Я изучил медицинскую литературу за 50 лет по этому поводу, и нет никаких доказательств того, что больные сенной лихорадкой могут минимизировать свои симптомы, оставаясь дома или выходя на улицу в определенное время дня.Это миф, в который верят даже многие врачи общего профиля ».

Продолжение

Но эксперты говорят, что есть эффективные способы обуздать симптомы сенной лихорадки, включая стратегии избегания и — если этого недостаточно — медикаментозную терапию. Вот шесть проверенных стратегий:

1. Сделайте свой дом убежищем без пыльцы

Как можно чаще в сезон амброзии держите окна закрытыми, а кондиционер включенным (и делайте то же самое в машине). «Использование кондиционера также помогает удалить влагу из воздуха, что помогает предотвратить рост плесени», — говорит Джеймс Станкевич, доктор медицинских наук, председатель отделения отоларингологии в Медицинской школе Чикаго Стритч Университета Лойола.«Плесень может усугубить симптомы сенной лихорадки».

Воздушные фильтры HEPA могут быть полезны, особенно если у вас дома ковровое покрытие. По словам Кристин Францезе, доктора медицины, доцента отоларингологии в Медицинском центре Университета Миссисипи в Джексоне, лучше всего по одной на комнату. Если этого нет в картах, купите один для комнаты, в которой вы проводите большую часть времени — предположительно для спальни. Вы также можете подумать о приобретении пылесоса HEPA — в противном случае пылесос может просто взбудоражить пыльцу, а не удалить ее.

Продолжение

2. Носите маску

Лицевая маска хирургического типа не будет на 100% эффективной для защиты от пыльцы — «для этого вам понадобится защитный костюм на все тело, — говорит Францезе. Но маска может существенно снизить воздействие на кожу, и ее стоит надевать, когда вы выходите на улицу в сад, косите лужайку, занимаетесь спортом и т. Д.

Ищите маску для лица с рейтингом «N95» Национального института безопасности и гигиены труда (NIOSH).Вы сможете купить его в аптеке или магазине товаров для дома.

«Я знаю, что носить маску — неинтересно, но она действительно поможет вам не вдыхать пыльцу и плесень», — говорит Као. «Главное — правильно им пользоваться. Он должен плотно прилегать ко рту и носу — пощупайте его, чтобы убедиться, что воздух не попадает по краям ».

3. Умывайтесь

Каждый раз, приходя снаружи, мойте лицо и руки. Если вы долгое время находились на открытом воздухе, примите душ и переоденьтесь в свежую одежду.

Продолжение

Если вы живете в одном доме с пушистым другом, который выходит на улицу, чистка и купание его на улице поможет предотвратить попадание пыльцы внутрь.

4. Следите за тем, что вы едите

Поскольку они содержат белки, аналогичные тем, которые содержатся в амброзии, некоторые продукты могут обострить симптомы аллергии. Избегайте бананов, дынь и ромашек.

5. Промойте нос

Спринцевание — использование раствора соленой воды для смывания пыльцы с ноздрей и носовых пазух — может быть очень эффективным для обуздания симптомов сенной лихорадки.Эксперты считают, что одного небольшого количества жидкости в каждую ноздрю недостаточно.

Используйте нети-горшок или ирригатор, продаваемый без рецепта, например, под торговыми марками Ocean и Ayr.

6. Отслеживание количества пыльцы

В дни, когда количество пыльцы особенно велико, оставайтесь дома. Для надежного подсчета пыльцы (и спор плесени) в вашем районе перейдите на https://www.aaaai.org/nab/index.cfm.

Если эти стратегии избегания пыльцы не приносят облегчения, возможно, потребуется медикаментозное лечение. Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как Claritin и Zyrtec, обычно являются первым выбором при легких и умеренных симптомах (не нужно доплачивать за торговые марки, поскольку генерики дешевле и работают так же хорошо).

Продолжение

Если вас беспокоит заложенность носа, а также чихание и насморк, зуд из носа, добавление противозастойного средства, например Судафеда, должно помочь. Также доступны комбинации антигистаминных и противоотечных средств. Эти продукты обычно включают букву «D» в названии, как в Tavist D.(Если у вас высокое кровяное давление, спросите своего врача, можно ли принимать противозастойное средство. Некоторые из них вызывают потенциально опасное повышение кровяного давления.)

При тяжелых или стойких симптомах назначают стероидный назальный спрей (Флоназ, Назонекс и т. Д.) может быть полезно. Если у вас развилась инфекция носовых пазух, может потребоваться курс антибиотиков. Другой вариант, который хорошо работает для некоторых пациентов, — это ингибитор лейкотриена, такой как Singulair или Accolate. Эти лекарства блокируют высвобождение лейкотриена, что помогает уменьшить воспаление и другие симптомы аллергического ринита.Если симптомы вызывают особенное беспокойство, вам может потребоваться иммунотерапия (уколы от аллергии).

Эксперты говорят, что лучшим подходом может быть раннее начало лечения и сочетание различных методов лечения. Какие бы стратегии профилактики и лекарства вы ни выбрали, не откладывайте их до последней минуты.

Продолжение

Если в предыдущие годы у вас была сенная лихорадка, говорит Као, скорее всего, в этом году она у вас снова появится. Начало приема лекарств до появления симптомов может ограничить как их тяжесть, так и продолжительность — иногда заметно.

Четыре факта об осенней аллергии, о которых вы могли не знать | Четыре вещи, которые вы могли не знать об осенней аллергии

(ARA) Большинство аллергиков скажут вам, что симптомы аллергии всегда могут быть неприятными, превращая любое время года в сезон чихания. Насморк, зуд в глазах и першение в горле могут возникнуть по мере того, как дни становятся короче и листья начинают меняться.

Падение может быть особенно трудным для людей, чувствительных к плесени и пыльце амброзии, но эти сезонные факторы — не единственные триггеры, которые могут усугубить симптомы в это время года.Есть также несколько менее известных триггеров. Вот четыре вещи, которые вы могли не знать об аллергии при падении, любезно предоставленные Американским колледжем аллергии, астмы и иммунологии:

* Сенная лихорадка? — Сенная лихорадка, термин из ушедшей эпохи, на самом деле не имеет ничего общего с сеном. Вместо этого это общий термин, используемый для описания симптомов аллергии в конце лета. Амброзия — частая причина сенной лихорадки, также известной как аллергический ринит. Обычно растение начинает опылять в середине августа и может оставаться проблемой до сильных морозов, в зависимости от того, где вы живете.Обратитесь к аллергологу, чтобы получить рецептурные лекарства для контроля симптомов или узнать, могут ли уколы от аллергии быть вашим лучшим вариантом.

* Затяжная теплая погода Хотя большинству людей нравится бабье лето, не по сезону высокие температуры могут продлить симптомы ринита. Споры плесени также могут выделяться при высокой влажности или в сухую и ветреную погоду. Обязательно начинайте прием лекарств до появления симптомов. Отслеживайте свои симптомы аллергии с помощью MyNasalAllergyJournal.org и посетите своего аллерголога, чтобы найти облегчение.

* надоедливые листья — Некоторым людям может быть трудно не отставать от сгребания листьев осенью. Но для аллергиков сгребание представляет собой проблему. Он может поднимать в воздух взволнованную пыльцу и плесень, вызывая симптомы аллергии и астмы. Лицам, страдающим аллергией, следует надевать маску NIOSH N95 при сгребании листьев, стрижке газона и работе в саду.

* Школьные аллергены — В это время года не только сезонная пыльца и плесень вызывают аллергию.Дети часто подвергаются воздействию раздражителей в классе и триггеров аллергии, в том числе меловой пыли и домашних животных. Учащиеся с пищевой аллергией также могут подвергаться воздействию аллергенов в столовой. Дети с бронхоспазмом, вызванным физической нагрузкой, могут испытывать приступы во время перемены или занятия в спортзале. Помогите ребенку понять, что может вызвать у него аллергию и астму и как избежать симптомов. Обязательно уведомляйте учителей и школьную медсестру о любых лекарствах для неотложной помощи, таких как ингаляторы быстрого действия и адреналин.

Независимо от времени года для тех, кто думает, что они страдают аллергией или астмой, важно обратиться к сертифицированному аллергологу. Аллерголог может помочь вам разработать план лечения, который может включать как прием лекарств, так и методы избегания.

Правильное выявление и лечение аллергии поможет вам и вашей семье насладиться сезоном. Чтобы найти аллерголога и узнать больше об аллергии и астме, посетите сайт www.AllergyandAsthmaRelief.org.

Сезонная аллергия или простуда?

Весна в самом разгаре, и в это время года увеличивается количество пыльцы, которая может способствовать возникновению этих раздражающих сезонных аллергий. Сезонная аллергия часто напоминает симптомы простуды, так как же определить, есть ли у вас сезонная аллергия или простуда? Не смотрите дальше своего носа. Ваш нос — лучший способ определить, нет ли у вас сезонной аллергии. Когда ваш нос раздражен аллергенами, образуется довольно постоянный поток прозрачной и тонкой слизи, известной как аллергический ринит или «сенная лихорадка». Отличить аллергический ринит от простуды можно по продолжительности насморка.В то время как простуда обычно сохраняется от недели до 10 дней, аллергический ринит может длиться от нескольких недель или месяцев. В зависимости от того, к чему приписываются ваши сезонные аллергии, зависит, как долго может длиться ваш личный сезон аллергии. Помимо постоянного насморка, многие люди испытывают дополнительные симптомы. Вот список дополнительных симптомов, которые могут возникнуть при сезонной аллергии:

· Временная потеря обоняния из-за постоянного насморка

· Постназальное выделение при кашле

· Частое чихание

· Зуд в носу и горле

· Зудящие, жидкие и жгучие глаза

· Насморк или заложенность носа

· Темные круги под глазами, вызванные усилением притока крови к носовым пазухам (часто называют аллергическими синяками)

Кроме того, у некоторых аллергиков может развиться астма, которая может вызывать кашель, одышку и хрипы.

Где вы живете и на что у вас аллергия, что больше всего влияет на время наступления сезонной аллергии. Весной на юг, средний запад и восток США влияет пыльца таких деревьев, как можжевельник, вяз, клен и дуб. Летом опыление происходит из-за злаков, таких как садовая трава, мятлик и тимофеевка, а амброзия может вызвать сезонные вспышки аллергии. Пыльца — не единственный ингредиент, который может способствовать сезонной аллергии.Во всех районах страны споры плесени могут переноситься по воздуху с весны до поздней осени.

Из личного опыта и / или тестирования на аллергию можно определить, что вызывает у вас сезонную аллергию. Избегание триггеров аллергии, а также профилактические меры помогут уменьшить раздражающие симптомы сезонной аллергии и улучшить качество жизни.

Вот несколько советов по борьбе с сезонной аллергией:

· Постарайтесь свести к минимуму активность на свежем воздухе между 5 часами утра.м. до 10 часов утра, а также в ветреные и засушливые дни, потому что уровни пыльцы находятся на пике

· Принимайте душ и мойте волосы каждую ночь, чтобы смыть пыльцу и споры плесени, собранные в течение дня.

· Часто чистите постельное белье

· Поместите подушки и матрасы в моющиеся чехлы

· Держите окна дома и в машине закрытыми и используйте кондиционер (не забывайте часто менять фильтры!)

· Часто купайте домашних животных на открытом воздухе, чтобы свести к минимуму количество пыльцы и спор плесени, которые они распространяют по дому.

· Носите маску с фильтром во время работы в саду или стрижки газона

· Оставайтесь дома в дни с высоким содержанием пыльцы, если возможно

Если меры по предотвращению и профилактике не помогают, посетите лечащего врача или специалиста по аллергии.Доступен широкий спектр лекарств, которые могут уменьшить симптомы аллергии и повысить ваше удовольствие от времен года и качества жизни.

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните в нашу справочную службу по телефону 996-WEST или посетите нас в Интернете по адресу www.medicalwesthospital.org.

Источник: www. msn.com

Что такое осенняя аллергия? — Allergy Guide ™

Что такое осенняя аллергия? — Allergy Guide ™ | ZYRTEC® Перейти к основному содержанию

Сезонные аллергены, такие как пыльца амброзии и плесень, вызывают частую осеннюю аллергию.Узнайте о факторах, вызывающих эту осеннюю аллергию, и получите помощь в борьбе с осенней аллергией.

Что вызывает аллергию при падении?

Пыльца амброзии

Пыльца амброзии — один из наиболее частых провоцирующих факторов сезонной аллергии осенью. Около 75% людей, страдающих аллергией на яровые растения, также поражены амброзией. У амброзии опыление начинается в конце лета и может продолжаться до сентября или октября, в зависимости от того, насколько тепло. Даже если амброзия не распространена в вашем районе, ее пыльца может перемещаться по воздуху на сотни миль, вызывая симптомы осенней аллергии.

Форма

Плесень, еще одна причина аллергии при падении, не только растет во влажных местах внутри дома, но также может расти снаружи в кучах мокрых листьев. Обязательно вытирайте ноги перед тем, как входить в дом, чтобы не отследить плесень и не упасть носители аллергии, такие как листья, в дом.

Пылевые клещи

Влажные или влажные места, такие как печи и воздушные фильтры, являются обычными укрытиями для пылевых клещей, которые циркулируют при включении обогревателя. Всегда вставляйте чистый воздушный фильтр перед включением печи в начале сезона, чтобы снизить риск аллергии в помещении осенью и зимой.

Симптомы осенней аллергии

Симптомы осенней аллергии часто не отличаются от других симптомов сезонной аллергии. Зуд в носу и глазах, слезотечение, насморк и чихание могут быть признаками аллергии на осень.

Осеннее средство от аллергии

Снижение аллергенов при падении

Вот несколько советов, которые помогут справиться с симптомами осенней аллергии:

• Оставаться дома . Держите двери и окна закрытыми, когда пыльца находится на пике, с позднего утра до полудня.
• Проверить количество пыльцы . Посмотрите местные отчеты о осенних аллергиях или загрузите приложение ZYRTEC® AllergyCast®, чтобы увидеть, как пыльца будет влиять на вас ежедневно.
• План на погоду . Погода влияет на аллергию, поэтому уточняйте местный прогноз погоды.
• Следите за чистотой воздуха . Часто пылесосьте и установите в доме воздушный фильтр HEPA, чтобы улавливать те падающие аллергены, которые могли проникнуть внутрь.
  

Попробуйте ZYRTEC®

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, страдаете ли вы аллергией на падение, и обсудите лучшее лекарство от аллергии при падении.Вы также можете попробовать ZYRTEC® для облегчения симптомов осенней аллергии. ZYRTEC® — это лекарство от аллергии для взрослых и детей, которое быстро помогает избавиться от аллергии и сохраняет свои свойства день за днем.

Подробнее об аллергии на открытом воздухе

Рекомендуемый продукт

Используйте только по назначению.

Особенности жизни с аллергией

Получите экономию сейчас и не забывайте искать наши электронные информационные бюллетени с сезонными советами и предупреждениями о аллергии, чтобы сэкономить больше всего.

Свяжите свою учетную запись в социальной сети

{* loginWidget *}

Или используйте свой традиционный аккаунт

{* #userInformationForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* TraditionalSignIn_signInButton *} {* TraditionalSignIn_createButton *}

{* / userInformationForm *}

С возвращением, {* welcomeName *}!

{* loginWidget *}

С возвращением!

{* #userInformationForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* традиционныйSignIn_password *}

{* традиционныйSignIn_signInButton *}

{* / userInformationForm *}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

Все поля обязательны, если не указано иное

{* #socialRegistrationForm *}

{* socialRegistration_firstName *} {* socialRegistration_lastName *}

{* socialRegistration_gender *} {* socialRegistration_zipcode *}

{* socialRegistration_emailAddress *}

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта.Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* / socialRegistrationForm *}

Получите экономию сейчас и не забывайте искать наши электронные информационные бюллетени с сезонными советами и предупреждениями о аллергии, чтобы сэкономить больше всего.

Пожалуйста, заполните информацию ниже. Уже есть аккаунт? Войти

Привязать существующую учетную запись:

{* loginWidget *}

Или создайте учетную запись, предоставив информацию ниже.

Все поля обязательны, если не указано иное.

{* #форма регистрации *}

{* TraditionalRegistration_firstName *} {* TraditionalRegistration_lastName *}

{* традиционныйRegistration_gender *} {* традиционныйRegistration_zipcode *}

{* традиционныйRegistration_emailAddress *}

{* традиционный пароль_регистрации *}

{* традиционныйRegistration_passwordConfirm *}

{% customQuestions%}

{% customOptin%}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта.Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться Политикой конфиденциальности нашего сайта.

{* /форма регистрации *} {* #requirementsPostLoginForm *} {* имя *} {* фамилия *} {* Пол *} {* адрес *} {* почтовый индекс *} {* тип адреса *}

Регистрация позволяет вам участвовать во всех разделах этого сайта. Отправляя свою информацию выше, вы соглашаетесь с тем, что предоставляемая вами информация будет регулироваться @privacy_policy нашего сайта.

{* saveButton *} {* / requirementsPostLoginForm *}

Мы отправим вам ссылку для создания нового пароля.

{* #forgotPasswordForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* / ForgotPasswordForm *}

Похоже, у вас уже есть учетная запись. Мы внесли некоторые изменения в наш сайт, и нам нужно, чтобы вы создали новый пароль для входа в систему. Нажмите «Отправить», чтобы получить электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.

{* #optinUserNewPasswordForm *} {* optinUser_emailAddress *} {* / optinUserNewPasswordForm *}

Мы отправили электронное письмо с инструкциями по созданию нового пароля.

{* mergeAccounts *}

{* #tradAuthenticateMergeForm *} {* традиционныйSignIn_emailAddress *} {* mergePassword *} {* / tradAuthenticateMergeForm *} {* #privacyPolicyPostLoginForm *}

Нажимая Принять ниже, вы подтверждаете, что прочитали, поняли и приняли нашу последнюю Политику конфиденциальности .

{* / privacyPolicyPostLoginForm *}

Вы не соответствуете требованиям минимального возраста для входа на этот сайт

Ваша учетная запись деактивирована.

Простуда или аллергия? Как диагностировать осеннее сопение

Фотография предоставлена: Getty Images

Листья меняются, погода стала прохладной, и, как по маслу, вы чихаете, шмыгаете носом и постоянно чувствуете потребность высморкаться. Так это аллергия на холод или при падении? У Грэма Снайдера, доктора медицины , из отделения инфекционных заболеваний медицинского центра Beth Israel Deaconess, есть советы, которые помогут лучше понять разницу, и советы по скорейшему выздоровлению.

«Падение может быть непростым временем в календаре аллергии», — говорит Снайдер. «На северо-востоке пыльца таких растений, как амброзия, является частой причиной симптомов аллергии».

Это время года непростое; Как только начинается осенний сезон аллергии, приближается и первая волна сезона простуды и гриппа. Из-за этого трудно сказать, что на самом деле вызывает все это чихание и заложенность носа.

«Аллергия на падение и насморк вызывают насморк и заложенность носовых пазух», — говорит Снайдер.«Поначалу может быть трудно сказать, есть ли у вас симптомы сезонной аллергии или начало вирусной инфекции».

Один из способов заметить разницу на раннем этапе — это то, что простуда, вызванная вирусом, может начинаться с боли в горле и сильного кашля. При вирусной инфекции у вас может быть легкий жар и слабость.

Еще одно важное отличие: при простуде вы чувствуете себя ужасно в течение дня, а затем проходят через одну-две недели, в то время как аллергия остается устойчивой и может вызывать раздражение в течение нескольких недель. Если по прошествии двух недель ваши симптомы не улучшаются, вам следует поговорить со своим врачом о возможности сезонной аллергии. Важно определить, нужно ли вам беспокоиться о распространении простуды среди семьи и друзей.

«Хотя аллергии поражают многих людей, они не заразны», — говорит д-р Снайдер. «Вы можете заподозрить заразную вирусную инфекцию, если были близки с семьей, друзьями или коллегами, которые были больны до вас. При простуде важно прикрыть кашель, чихать салфеткой, часто мыть руки и не ходить на работу дома.”

В случае аллергии полезные варианты лечения включают в себя безрецептурное ополаскивание носовых пазух, антигистаминные или противоотечные средства для носа. Если у вас простуда, вам могут помочь полоскание солевым раствором и противоотечные средства. Как при аллергии, так и при простуде вам следует отдыхать, избегать обезвоживания и поговорить с врачом о лекарствах, уменьшающих симптомы.

«Антибиотики не улучшат ваши симптомы насморка и заложенности носа, независимо от того, вызваны ли они аллергией или вирусной инфекцией», — говорит д-р Снайдер. «Если симптомы сохраняются более одной-двух недель или вы обеспокоены тем, что у вас грипп, поговорите со своим врачом о том, что может вызывать ваши симптомы.”

Для получения дополнительной информации о лечении простуды или аллергии, а также для записи на прием к врачу медицинского центра Beth Israel Deaconess, посетите bidmc.org .

Это платное партнерство между Медицинским центром Beth Israel Deaconess и Boston Magazine’s City / Studio

Nose Allergy (сенная лихорадка)

Это симптом вашего ребенка?

• Аллергическая реакция носа, обычно из-за пыльцы
• Зуд в носу, прозрачные выделения и чихание — обычное явление

Триггеры носовой аллергии

• Причина. Аллергическая реакция носа и носовых пазух на вдыхаемое вещество. Медицинское название этого — аллергический ринит. Аллергическое вещество называется аллергеном.
• Большинство аллергенов плавают в воздухе. Вот как они попадают в нос. Вот самые распространенные:
• Пыльца. Деревья, трава, сорняки и плесень являются наиболее распространенными пыльцами. Пыльца деревьев приходит весной. Пыльца трав приходит летом. Пыльца сорняков приходит осенью. Пыльца вызывает сезонную аллергию.Вы не можете избежать пыльцы, потому что она находится в воздухе. Большинство назальных аллергий продолжается в сезон пыльцы. Они могут длиться от 4 до 8 недель. Пыльца вызывает сезонный аллергический ринит. Это также называется сенной лихорадкой.
• Домашние животные. Аллергены также могут быть от кошек, собак, лошадей, кроликов и других животных. Большинство людей не держат домашних животных, на которых у них аллергия. У них возникают спорадические симптомы аллергии только при контакте с этим конкретным животным. Эти симптомы обычно длятся несколько часов.Если к вам приедет кто-то с кошкой, они принесут с собой кошачью шерсть. Это вызовет кратковременные симптомы. Однако, если у вас есть домашнее животное, у вашего ребенка будут все время симптомы.
• Домашняя пыль. Домашняя пыль содержит много аллергенов. В нем всегда есть пылевые клещи. Если у вас высокая влажность, на нем будет плесень. Домашняя пыль вызывает круглогодичные повседневные симптомы. Медицинское название этого явления — круглогодичный аллергический ринит.

Симптомы аллергии из носа

• Ясные выделения из носа с чиханием, нюханием и зудом из носа (100%)
• Также могут возникать аллергии на глаза (зуд, покраснение, водянистость и отечность) (70%)
• Ухо и Может возникать заложенность носовых пазух или полнота в пазухах
• Также может ощущаться чесотка в горле или временами ощущение щекотания
• Иногда также возникают зуд в ушных каналах, кожный зуд или хриплый голос
• Симптомы возникают во время сезона пыльцы
• Те же симптомы в течение того же месяца за последний год
• Предыдущий диагноз врача полезен
• Нет лихорадки

Как определить сезонную аллергию в носу от простуды

• Симптомы появляются во время сезона пыльцы
• Были те же симптомы в том же месяце в прошлом году
• Симптомы сенной лихорадки длятся 6-8 недель для каждой пыльцы. (Простуды длятся 1-3 недели).
• Аллергия: зуд в глазах и носу. Не встречается при простуде.
• Простуда: жар и / или боль в горле. Не наблюдалось при аллергии
• Оба: насморк и слезотечение. Может также кашлять при обоих, но реже при аллергии.

Аллергия на нос и глаза: возраст начала

• Сезонная аллергия на пыльцу обычно начинается в возрасте от 2 до 5 лет.
• Пик симптомов у детей школьного возраста, подростков и молодых людей.
• У детей младше 2 лет симптомы пыльцы встречаются редко.Им требуется как минимум 2 сезона воздействия пыльцы.
• Дети в возрасте до 2 лет с хроническими назальными симптомами имеют другие причины. Примеры: рецидивирующие простуды, большие аденоиды или аллергия на коровье молоко.
• Пищевая аллергия может начаться в течение первого года жизни, но не пыльца.

Когда обращаться при аллергии на нос (сенную лихорадку)

Обратиться к врачу в течение 24 часов

• Вы думаете, что вашему ребенку нужно осмотр
• Сильный кашель
• Боль в носовых пазухах (а не просто заложенность носа) не проходит с помощью лекарств от аллергии. Примечание: боль в носовых пазухах ощущается вокруг скул или глаз.

Обратиться к врачу в рабочее время

• Из-за симптомов сенной лихорадки трудно ходить в школу или заниматься обычными делами. Примечание: прием лекарства от аллергии в течение 2 дней не помог.
• Диагноз сенной лихорадки никогда не ставил врач
• Круглогодичные симптомы назальной аллергии
• Храп — частая проблема
• У вас есть другие вопросы или опасения

Самостоятельный уход на дому

• Симптомы назальной аллергии или сенная лихорадка

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу при аллергии на нос или сенной лихорадке

1. Что следует знать о аллергии на нос или сенной лихорадке:
   • Сенная лихорадка — очень распространенное явление. Это случается примерно у 15% детей.
   • Симптомы со стороны носа и глаз можно контролировать, давая лекарства от аллергии.
   • Пыльца в воздухе каждый день в течение сезона пыльцы. Итак, лекарства от аллергии нужно давать ежедневно. Их нужно использовать в течение 2 месяцев или дольше во время сезона пыльцы.
   • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
2. Лекарства от аллергии:
   • Лекарства от аллергии называются антигистаминными. Они являются препаратами выбора при аллергии на нос.
   • Они помогут контролировать симптомы. К ним относятся насморк, зуд в носу и чихание.
   • Вы можете дать лекарство от аллергии короткого действия (например, Бенадрил). Рецепт не требуется. Его нужно давать каждые 6-8 часов.
   • Дозировка перед сном особенно важна для заживления слизистой оболочки носа.
   • Ключ к контролю — это давать лекарства от аллергии каждый день в сезон пыльцы.
3. Лекарства от аллергии длительного действия:
   • Вы также можете использовать лекарство от аллергии длительного действия (например, Zyrtec). Рецепт не требуется.
   • Преимущество: вызывает меньший седативный эффект, чем более старые лекарства от аллергии, такие как Бенадрил. Он пролонгирован и держится до 24 часов.
   • Доза:
   • Возраст 2-5 лет, обсудите с врачом вашего ребенка. Если одобрено, дайте 2.5 мг (2,5 мл или ½ чайной ложки) жидкого сиропа. Используйте один раз в день утром.
   • Возраст 6-11 лет, давайте жевательную таблетку 5 мг один раз в день утром.
   • В возрасте 12 лет и старше давайте таблетку 10 мг один раз в день утром.
   • Обратная сторона: не контролирует симптомы сенной лихорадки, а также старые лекарства от аллергии. Кроме того, иногда симптомы прорыва появляются до 24 часов. Если это произойдет, вы можете дать однократную дозу Бенадрила.
   • Стоимость: узнайте у фармацевта марку в магазине.Причина: стоит меньше, чем продукция торговой марки.
4. Назальный физиологический раствор для вымывания пыльцы:
   • Используйте физиологический раствор (соленую воду) носовые капли или спрей (например, магазинного бренда). Это помогает вымыть пыльцу или разжижить засохшую слизь. Если у вас нет физиологического раствора, можно использовать несколько капель воды. Используйте воду в бутылках, дистиллированную воду или кипяченую воду из-под крана. Подростки могут просто плеснуть в нос немного воды, а затем высморкаться.
   • Шаг 1. Капните по 3 капли в каждую ноздрю.
   • Шаг 2: Выдуйте каждую ноздрю, закрывая при этом другую ноздрю.Затем сделайте другую сторону.
   • Шаг 3: Повторяйте капли в нос и сморкайте, пока выделения не исчезнут.
   • Как часто: проводите полоскание носа физиологическим раствором, если ваш ребенок не может дышать через нос. Также делайте их, если сильно чешется нос.
   • Солевые капли для носа или спрей можно купить в любой аптеке. Рецепт не требуется.
   • Солевые капли для носа также можно приготовить дома. Используйте ½ чайной ложки (2 мл) поваренной соли. Размешайте соль в 1 чашке (8 унций или 240 мл) теплой воды. Используйте воду в бутылках или кипяченую воду, чтобы сделать солевые капли в нос.
   • Другой вариант: примите теплый душ, чтобы удалить слизь. Вдохните влажный воздух, затем продуйте каждую ноздрю.
5. Лечение аллергии на глаза:
   • При симптомах со стороны глаз смойте лицо и веки. Это удалит пыльцу или любые другие аллергические вещества.
   • Затем приложите к глазам холодную влажную тряпку для мытья посуды.
   • Чаще всего лекарство от аллергии, принимаемое внутрь, помогает облегчить симптомы со стороны глаз. Иногда также необходимы глазные капли. (См. Ниже №6 и №7)
6. Антигистаминные глазные капли — Кетотифен (1-й вариант) при симптомах аллергии на глаза:
   • Глазные капли кетотифена (такие как Задитор) являются безопасным и эффективным продуктом.Рецепт не требуется.
   • Дозировка: 1 капля каждые 12 часов.
   • При сильной аллергии используйте глазные капли кетотифена каждый день в сезон пыльцы. Это даст лучший контроль.
7. Антигистаминные / вазоконстриктивные глазные капли (2 вариант) при симптомах аллергии на глаза:
   • Попросите фармацевта предложить бренд (например, Visine-A). A означает антигистаминный препарат. Рецепт не требуется.
   • Дозировка: 1 капля каждые 8 ​​часов
   • Не применять более 5 дней.Причина: вызовет красные глаза из-за эффекта отскока.
   • Обратная сторона: не работает так же хорошо, как глазные капли Кетотифен.
8. Смыть пыльцу с тела:
   • Удалите пыльцу с волос и кожи с помощью шампуня и душа. Это особенно важно перед сном.
9. Чего ожидать:
   • Поскольку аллергия на пыльцу повторяется каждый год, научитесь контролировать симптомы.
10. Пыльца — как уменьшить количество пыльцы, которой дышит ваш ребенок:
    • Пыльца переносится по воздуху.
    • Держите окна в доме закрытыми, по крайней мере, в спальне вашего ребенка.
    • Держите окна в машине закрытыми. Включите кондиционер. Включите рециркуляцию.
    • Избегайте оконных или чердачных вентиляторов. Они втягивают пыльцу.
    • В ветреную погоду старайтесь оставаться дома. Причина: количество пыльцы намного выше в сухую и ветреную погоду.
    • Не играйте с собакой на улице. Причина: пыльца скапливается в шерсти.
    • Количество пыльцы: Вы можете получить ежедневное количество пыльцы с помощью пыльцы.com. Просто введите свой почтовый индекс.
11. Позвоните своему врачу, если:
    • Симптомы не улучшатся через 2 дня после начала приема лекарств от аллергии
    • Вы думаете, что вашему ребенку нужно осмотр
    • Вашему ребенку становится хуже

врач, если у вашего ребенка появятся какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 25.02.2021

Последняя редакция: 14.08.2020

Авторские права 2000-2020.