Насморк как избавиться: Белые сопли у взрослых: причины, лечение, профилактика

Содержание

Как избавиться от насморка и заложенности носа

С насморком сталкивался каждый – это неприятный и распространенный недуг. При этом причины его возникновения – самые разные. Рассказываем о том, как избавиться от насморка и почему он возникает.

Научное название насморка – ринит (от греческого «ринос» – нос). Медики называют ринитом воспаление слизистой оболочки носа различного происхождения. Главный вопрос, на который надо ответить перед лечением, – что вызвало это воспаление. Вот самые распространенные причины:

вирусная или бактериальная инфекция;
воздействие аллергенов;
внешние раздражители (пыль, холод и пр.).

Соответственно, врачи выделяют инфекционный, аллергический и вазомоторный риниты. Течение каждого из них может усугубляться из-за переохлаждения или наличия в воздухе вредных веществ. Определить, с каким насморком мы имеем дело, сложно: симптомы различных ринитов нередко похожи. Вот они:

отечность тканей;
чихание;

слезотечение;
сухость носа или, напротив, обильные выделения;
ослабление обоняния;
недомогание, повышение температуры.

Принцип лечения здесь один – исключить причину насморка. Вылечить инфекцию, исключить контакт с аллергеном или физическими раздражителями. Помимо этого, применяются симптоматические средства для снятия местных проявлений ринита.

Народные средства от насморка

Есть известная пословица: «если насморк не лечить, он проходит за 7 дней, если лечить – то за неделю». Поэтому на тему «что помогает от насморка» и есть ли вообще какие-то действенные методы его лечения, можно долго спорить. Если речь идет о простом ОРВИ – организм и без лекарств справится с инфекцией, надо только не мешать ему. Естественно, это не касается тяжелых вирусных заболеваний: если высокая температура держится несколько дней или при кашле болит в груди – надо вызывать врача.

Существует множество народных средств от насморка разной степени эффективности. Наверняка, бабушка предлагала вам «подышать над картошкой», чтобы насморк прошел. Современная медицина не одобряет паровые ингаляции: так можно обжечь слизистую.

Да и другие народные методы (вроде закапывания в нос сока редьки) вызывают сомнения. В домашних условиях хорошо помогают физиопроцедуры. Например, промывание слабым (1%) раствором поваренной соли «успокаивает» слизистую носа и вымывает оттуда вирусы. Обходиться без капель в нос или использовать их? Это каждый решает сам для себя. Но если нос совсем не дышит, без сосудосуживающих средств не обойтись.

Иногда заложенность носа можно снять, просто изменив положение тела. Так что, если вы лежите с простудой в постели, раз в 1-2 часа вставайте (конечно, если позволяет состояние). Некоторым от насморка помогает акупунктурный массаж или хождение босиком по холодному полу, однако научного подтверждения этим методам нет.

А вот профилактика насморка с помощью подручных средств вполне возможна. Во-первых, не допускайте излишней сухости слизистой носа: так она более подвержена инфекциям. Для этого можно использовать, например, увлажняющие капли и спреи. Во-вторых, позаботьтесь о достаточной влажности воздуха в доме. Это, с одной стороны, не позволит пересыхать слизистой, а с другой – снизит вероятность респираторных заболеваний. Оптимальной считается относительная влажность от 40 до 60%. А в осенне-зимний период влажность воздуха в квартирах с центральным отоплением гораздо ниже.

Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа

За один день победить насморк при простуде невозможно. Правильнее будет снять симптомы (сопли, заложенность), облегчить дыхание и ждать, когда организм поборет вирус самостоятельно. Если насморк имеет инфекционное происхождение, других вариантов нет.

Другое дело – аллергический или вазомоторный риниты. Первым делом нужно убрать его первопричину: избавиться от пыли или аллергенов в воздухе, зайти в помещение (если у вас сильный насморк от холодного и сухого воздуха). Чтобы остановить постоянную ринорею (течение из носа) можно попробовать промыть его слабым раствором соли. Аллергикам это средство также поможет удалить из носа аллергены.

Если речь идет об аллергии, то одновременно с симптоматическим лечением стоит принять антигистаминный препарат (для его выбора посоветуйтесь с врачом). Обычно после этого насморк проходит. Сезонная аллергия (например, на пыльцу растений) требует регулярного приема таких лекарств. О том, как отличить аллергический насморк от простудного, читайте в нашей статье.

Что делать, если нос заложило и это мешает нормально дышать? Проще всего использовать сосудосуживающие капли или спрей. Это позволит моментально снять отек слизистой. Обратите внимание, что препараты этого типа нельзя применять более 3-5 дней подряд – в противном случае отек слизистой снова появится, но уже не от насморка, а от самих сосудосуживающих капель. Наиболее эффективно чередование сосудосуживающих препаратов с промыванием носа. Неплохо помогает и регулярное применение спреев с физраствором (это увлажняет слизистую).

К сожалению, не существует способа моментально победить насморк или ОРВИ. Лечение в большинстве случаев направлено на облегчение симптомов и общего состояния человека. А если насморк у вас бывает часто или не проходит месяцами, стоит обратиться к отоларингологу: хронический ринит нередко сигнализирует о других заболеваниях.

Кроме того, не вылеченный вовремя насморк вполне может прогрессировать до гайморита, а эта болезнь лечится гораздо сложнее.

Читать также:
Как укрепить иммунитет
Как повысить иммунитет зимой: продукты для здоровья
Йога для иммунитета и профилактики простуды
Акция: новогодний розыгрыш 2021

Расскажите в комментариях, как вы боретесь с насморком?

Фото: freepik.com

Как быстро вылечить насморк, избавиться от заложенности носа

Барцок-курс дыхательной гимнастики

Считается, что быстро вылечить насморк можно только с помощью лекарств. Однако лекарства всегда имеют противопоказания и побочные эффекты. Прежде всего, они опасны для здоровья слизистой оболочки носа. Поэтому избавляться от соплей или от заложенности носа лучше нелекарственными приёмами. Это может показаться сначала непривычным, но с их помощью, если у вас нет серьёзного хронического заболевания, можно быстро вылечить насморк.

Быстро можно снять насморк и у детей, начиная с возраста 4-5 лет. Остановить насморк можно и на улице или на работе. Приёмы не занимают много времени и не стоят денег. Но сберегут здоровье вашего носа и сохранят возможности здорового носового дыхания. Научиться приёмам, как можно быстро вылечить насморк, избавиться от заложенности носа или предупредить нарушение носового дыхания не трудно.

Способ 1. Остановить насморк на улице, избавиться от соплей дома.

Чтобы остановить насморк на улице, проще всего, использовать технику дыхательной гимнастики Стрельниковой. Быстро и с силой, преодолевая сопротивление, вдыхайте носом воздух и тут же выдыхайте его через нос. Получится быстрое, резкое шмыганье носом. Обращайте внимание только на вдох. Старайтесь, чтобы каждый быстрый вдох заходил как можно глубже в нос. Необходимая частота — примерно 2 вдоха-выдоха в секунду или чуть меньше. Нужно сделать несколько серий по 3-4 вдоха-выдоха с небольшими перерывами для отдыха между ними.

Вы освободитесь от насморка быстро. Избавиться от текущих соплей вам удастся меньше, чем за минуту. Как только вы почувствуете, что сопли снова собираются течь из носа, повторите процедуру. И скоро признаков насморка у вас не будет.

Почему таким способом вы можете остановить насморк? Шмыганье быстро разогревает поверхность слизистой носа, резко активизируя кровообращение. Нос согревает воздух вдоха, преодолевая сопротивление. Более прохладный окружающий воздух вынуждает более активно его согревать. Поэтому, как ни странно, но остановить насморк на улице таким способом обычно проще, чем избавиться от соплей дома. Этому способствует то, что на улице воздух, как правило, более прохладный. На улице от насморка к тому же так освобождаться удобнее, так как на улице обычно шумно, и шумный шмыгающий вдох почти не слышен.

Этот способ хорошо подходит и для детей. Дети легко относятся к шмыганью носом. Они легко учатся быстро шмыгать носом, например, если это будет игра на тему, кто быстрее. С весёлой игрой они смогут быстро вылечить насморк.

Способ 2. Избавиться от заложенности носа с помощью работы носовых мышц.

Если ваша проблема не насморк, а, наоборот, трудно дышать из-за того, что нос заложен, можно предложить другой нелекарственный способ. Чтобы избавиться от заложенности носа, нужно активизировать функции его слизистой оболочки. Активизации функции слизистой оболочки способствует гимнастика носовых мышц. Речь не идёт об использовании рук, поэтому этот способ практически не виден со стороны и может использоваться на улице, дома или на работе.

Быстро избавиться от заложенности носа можно, сочетая вдох с резким расширением ноздрей. Вдыхая воздух, раздуйте одновременно ноздри, насколько сможете. Ощутите напряжение мышц, расширяющих ноздри, над верхней губой. Вдох получается ударным. Почувствуйте, как прохладный воздух вдоха устремляется в нос. Резкое расширение ноздрей сопровождается резким вдохом с большим, чем обычно, количеством воздуха. Мощный поток воздуха устремляется к слизистой оболочке внутренней поверхности носа, заставляя её усилить свою работу. Работа мышц способствует также улучшению кровообращения и согреванию вдыхаемого воздуха.

Выдох тоже можно сочетать с мышечной работой: выдыхая, с силой сжимайте ноздри к центру. Почувствуйте, что при сжатии ноздрей напрягается и мимическая мышца, находящаяся под кожей носа, а также немного опускается вниз его кончик.

Чтобы быстрее избавиться от заложенности носа, сделайте серию ударных вдохов, расширяя ноздри, а, затем, немного отдохнув, серию активных выдохов, сжимая ноздри.

Более подробно с работой мышц, расширяющих ноздри, и мышцы, опускающей носовую перегородку, которая сжимает ноздри, можно познакомиться в статье-тренинге раздела гимнастики для лица.

Способ 3. Как избавиться от насморка и заложенности носа дома.

Быстро вылечить насморк, избавиться от соплей или избавиться от заложенности носа могут помочь согревающие нос мази или ингаляция паром, нередко хорошо действуют горячие ножные ванны или тёплые ножные ванны с горчицей. Может помочь и старое проверенное средство – катание горячего яйца по верху носа. Но гораздо эффективнее вместо пассивного тепла применить активное согревание с участием собственной нервной системы.

Найдите время и место, чтобы вам никто не мешал сосредоточиться. Если необходимо, предварительно покатайте по переносице и верху носа горячее яйцо, чтобы получить там чёткое ощущение тепла. Запомните это ощущение и мысленно воспроизводите его максимально ясно несколько раз в день, каждый раз по 2-3 минуты. Если вы будете внимательны к этому процессу, остановить насморк удастся достаточно быстро и без последствий, а полученный вами опыт может пригодиться в дальнейшем.

Улучшение дыхания через нос как способ вовремя предупредить или быстро вылечить насморк.

Уберечься от насморка и простуды, сохранить свободное носовое дыхание вам поможет регулярное выполнение упражнения медитации на дыхании.

Ощутите, как прохладный воздух вдоха касается стенок внутренней поверхности носа. Постарайтесь, не спеша, почувствовать всю внутреннюю поверхность обеих половин носа от ноздрей до входа в носоглотку. Важно ощутить, как воздух касается каждого участка стенок носа. Вначале вся процедура будет занимать несколько минут, но, когда она станет привычной, для контроля свободы носового дыхания вам понадобится всего несколько вдохов. Если таким образом вы будете регулярно контролировать эту свободу, ваш нос всегда будет сухим. Этот же приём поможет быстро вылечить насморк или избавиться от заложенности носа. Фактически, это — медитация на дыхании, активизирующая защитные силы вашего организма.

В освоении этого приёма вам поможет тренинг «Улучшение дыхания через нос и предупреждение насморка». Ещё проще проделать эту процедуру, используя аудиозапись «Свежий поток».

If you cannot see the media above — download here: MP3

Почувствовав свободу дыхания, в следующий раз вы легко проделаете это самостоятельно.

Как избавиться от насморка в короткий срок — Жизнь под Лампой!

Когда начинается насморк, то радости жизни как-то тускнеют все разом. Хочется избавиться от этого неприятного состояния как можно быстрее. Но не тут-то было: заложенность не проходит, из носа текут «ручьи», и, несмотря на принимаемые меры, состояние часто продолжает ухудшаться.

Что делать? Лечиться, но делать это правильно:

1. Заметив, что в носу появилось характерное свербение, не ждите, разовьется ли оно в простуду или «пройдет само»? Чем раньше начнете лечение, тем эффективнее оно будет. При начинающемся зуде в носу, когда отека и заложенности еще нет, но дискомфорт уже заметен, хорошо помогают растительные капли от насморка с эфирными маслами (к примеру, «Пиносол») или промывания зеленым чаем.

2. Начинающуюся простуду можно остановить с помощью больших доз витамина С (до 1000 мг) и дополнительного приема кальция.

3. При насморке следует принимать противоаллергические препараты, особенно если нос хорошо заложило. Они помогут убрать отек, что послужит профилактикой гайморита, – заболевания, при котором инфекция распространяется на придаточные пазухи носа.

4. Многие принимают при насморке сосудосуживающие капли, однако с ними следует быть осторожнее. Длительное пользование этими средствами может возыметь обратный эффект: после окончания действия лекарственных капель нос обычно закладывает еще больше. Поэтому прибегать к сосудосуживающим каплям следует лишь в крайних случаях, например, когда из-за заложенного носа затрудняется дыхание и нарушается сон. Дольше 3 дней эти средства лучше не использовать.

5. Если вы простудились, уменьшите количество употребляемой еды. Сварите куриный бульон, который можно назвать лучшим блюдом при насморке и простуде. Входящие в его состав компоненты (в частности, аминокислота цистеин) помогают уменьшить слизеобразование в организме.

6. При начинающейся заложенности носа полезно принять горячую ванну для ног, после которой завернуться в одеяло и выпить стакан чая с имбирем и медом. Это очень действенное средство от простуды.

7. Быстро справиться с насморком помогут такие капли: возьмите 100 мл кипяченой воды, добавьте к ним две чайные ложки соли и 10 капель настойки прополиса. Капайте по 3 капли не менее трех или четырех раз день.

8. Не все знают, как нужно закапывать капли в нос. Делать это следует так. Запрокиньте голову и капните несколько капель в ноздрю, затем зажмите нос и наклоните голову вниз, удерживая ее в таком состоянии некоторое время. Такой способ позволит лекарству проникнуть не в горло, а в гайморовы пазухи, задержит его в полости носа. Лечение будет проходить более эффективно.

9. Жевание забруса (восковых крышечек, которыми пчелы запечатывают соты) по несколько минут многократно за день помогает уменьшить насморк и даже лечит гайморит. Полезно также жевать при насморке медовые соты. Такое лечение придется по вкусу детям.

10. Ингаляции и прогревания при насморке должен назначать врач. Они бывают очень эффективны, но не всегда. Если состояние простуженности и заложенности носа у вас затянулось дольше чем на неделю без особых признаков улучшения, поспешите к специалисту. Возможно, насморк дал осложнение, и воспаление распространилось на носовые пазухи, что чревато неприятными последствиями.

Утверждение, что насморк проходит у всех за 7 дней, независимо от того, лечитесь вы или нет, на самом деле неверно. Лечить насморк надо, так как он не всегда так безобиден, как некоторые из нас думают. И если лечение применять правильно, то можно избавиться от насморка всего за пару дней, а в некоторых случаях и остановить его в первый же день, не дав развиться.

Источник: sethealth.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Как секс поможет избавиться от насморка

Существуют различные нелекарственные средства, которые могут облегчить заложенность носа: горячие напитки, острая пища, посещение бани. А как насчёт секса?

Майкл Беннингер
отоларинголог

О том, каким образом сексуальная активность облегчит симптомы насморка, рассказывает отоларинголог Майкл Беннингер, председатель клиники Кливлендского института головы и шеи.

Как это работает?

В мягких тканях вашего носа находится множество кровеносных сосудов, которые могут распухать и тем самым блокировать носовой проход, затрудняя ваше дыхание. Во время возбуждения уровень адреналина в крови резко повышается, кровеносные сосуды сжимаются. Как результат, уходит отёк, и ваш нос дышит свободнее.

«Этот потенциальный эффект сексуальной активности работает одинаково для мужчин и женщин», — говорит доктор Беннингер.

Врач также предупреждает об одном неприятном последствии такого экстренного лечения: «Как только вы избавитесь от заложенности носа, вероятнее всего, носовой проход начнёт освобождаться от лишней жидкости, и ваш нос может „потечь“ прямо во время секса или сразу после».

Важно знать некоторые особенности секс‑терапии от насморка:

заметное облегчение заложенности носа длится около 45 минут после интимной близости;
для большего эффекта не занимайтесь сексом лёжа на спине, так как сила гравитации уменьшит терапевтическое действие;
после оргазма парасимпатическая нервная система — та, которая сохраняет вашу энергию и замедляет сердечный ритм — постепенно вернёт организм в прежнее состояние. И вы почувствуете, что заложенность носа также начнёт возвращаться.

Доктор Беннингер говорит, что лекарства являются более действенным вариантом в борьбе с насморком, но они, в отличие от секса, имеют побочные эффекты для здоровья человека и способны вызывать привыкание.

Нельзя назвать сексуальную активность полноценной альтернативой медикаментозной терапии, но теперь вы знаете, что симптомы аллергического насморка и простудного ринита можно облегчить бесплатно и с пользой для здоровья и настроения.

Источник: health.clevelandclinic.org

Чем лечить затяжной кашель у взрослого

По данным литературы, причиной хронического кашля может быть постназальный синдром, или синдром постназального затекания. Он является следствием ряда ЛОР-заболеваний, например, воспаления слизистой оболочки носа различной природы (аллергической, вирусной, бактериальной природы, ринит беременных, медикаментозный ринит) ^6,7.

Все эти болезни сопровождаются повышенным образованием отделяемого (секрета) в носовой полости. Часть секрета стекает по задней стенке глотки в нижележащие отделы дыхательных путей, где расположены кашлевые рецепторы. Секрет раздражает их, что способствует появлению кашлевого рефлекса ⁶.

К тому же развивающееся воспаление слизистой задней стенки глотки и гортани еще больше увеличивает чувствительность кашлевых рецепторов⁶.

Типичные симптомы постназального синдрома — «стекание» слизи в глотку, постоянное желание откашляться, охриплость, заложенность носа. Кашель встречается только у 20% больных⁶.

Таким образом, кашель при постназальном синдроме непродуктивный, сухой, однако больные чаще всего воспринимают его как влажный. Это ощущение обусловлено наличием в верхних дыхательных путях стекающей из носоглотки слизи¹⁰.

Лечение
При кашлевом рефлексе, который появляется на фоне постназального синдрома, нужно лечить основное заболевание⁷.

Как избавиться от хронического насморка / Журнал Житомира

Люди, страдающие хроническим насморком, имеют в дополнение много других неприятностей. От этого страдают и близкие люди. Чтобы хоть, как-то облегчить дыхание, приходиться постоянно пользоваться назальными каплями.

Долгосрочное их потребления вызывает ряд последствий и привыкание. В скором времени они становятся совсем неэффективными. Также приводят к побочным эффектам: головные боли, сужение сосудов, кровоизлияние из носа – самые распространённые. Кроме того, как пишет сайт http://nehrapet.ru/sredstva-ot-xrapa/kakie-est-tabletki-dlya-lecheniya-xrapa.html при насморке возникает ночной храп, лечение которого тоже занимает долгое время.

Можно пробовать избавиться от ринита с помощью народных рецептов. Ингаляции с эвкалиптом и пихтой облегчают дыхание. Хорошо помогает стебель чеснока. Она должна быть твердо и сухая. Для применения ее нужно поджечь, она начнет тлеть, и при этом будет идти дым. Этот дым вдыхать по очереди в каждую ноздрю. При этом не стоит вдыхать слишком сильно. Если такие бабушкины советы и помогут, то суть проблемы не решает. Чтобы знать истинную причину хронического заболевания, необходимо пройти ряд обследований.

Аллергия. В первую очередь нужно переубедиться не вызван ли насморк аллергеном. Врач делает специальную диагностику. Под кожу, с помощью инъекции, вводит очень маленькое количество различных аллергенов. Через несколько минут, место укола, которое покраснело и увеличилось в размере, укажет, на что именно аллергия. Если никаких изменений нет, значит, причина насморка в другом.

Кривая носовая перегородка. Такая проблема, довольно распространённая, и доставляет множество неприятностей. Человек даже не подозревает, что является источником его проблем со здоровьем. Пройти обследование нужно у врача специалиста – лора. Он подтвердит или отвергнет эту теорию. Если всё-таки проблемы с насморком из-за кривой перегородки, необходимо оперативное вмешательство. Ведь из-за этого не только ринит, но и постоянный храп. И если он не доставляет дискомфорта больному, то его родные явно страдают от этого. Операция несложна. После чего, почувствуется облегчение, и хронический насморк и храп исчезнет навсегда.

Инфекция. Еще одним провокатор ринита. Неправильно составлений диагноз, и назначенное лечение может привести к хроническому заболеванию. Определить наличие инфекции можно только в лаборатории. Для этого, нужно сделать мазок из носа, сдать общий анализ крови и мочи. Вовремя вылечившая болезнь, не приведет к хроническому ее развитию.

Обратите внимание:

Насморк: причины, симптомы и лечение | Муцинекс®

Чаще всего мы думаем о носах в сезон простуды и гриппа, но насморк может быть проблемой круглый год. Насморк, скорее всего, является результатом так называемого «аллергического ринита» — воспаления слизистой носа.

Симптомы и причины насморка
Чтобы найти лучший способ избавиться от насморка, давайте сначала сосредоточимся на причинах и других симптомах.
Простуда и грипп
Это инфекции, которые развиваются после того, как вирус попадает в ваши верхние дыхательные пути, то есть в ваш рот, нос, носовые пазухи и горло. По мере обострения простуды или гриппа вы будете испытывать воспаление и раздражение верхних дыхательных путей, которые затем снежным комом перерастут в повышенное производство слизи — и это будет ваш насморк.
Аллергия верхних дыхательных путей
Дым, пыльца и другие частицы в воздухе могут сигнализировать вашей иммунной системе о создании реакции на воспаление, что приводит к симптомам простуды, таким как насморк, без реальной простудной инфекции.
Реакции организма
Есть и менее очевидные причины, вызывающие насморк. Стресс, гормональные колебания, чрезмерно жаркая или холодная погода, резкие запахи, некоторые продукты и лекарства могут вызвать насморк.
Как избавиться от насморка
Прежде чем брать салфетки, примите во внимание, что слишком сильное сморкание может еще больше вызвать раздражение слизистой оболочки носа. Чтобы дать носовым ходам передышку, можно подержать салфетку под носом, чтобы поймать стекающую жидкость, или попробуйте продуть только одну ноздрю за раз.Еще один способ испытать временное облегчение — использовать нети-горшок или вдохнуть пар.
Если ваш насморк вызван простудой или гриппом, вот шаги для более длительного облегчения.
Больше отдыхайте
При инфекции важно много отдыхать. Управляйте своими симптомами с помощью одобренных врачом безрецептурных антигистаминных препаратов, чтобы вы могли спать спокойно.
Сохраняйте водный баланс и ешьте здоровую пищу
Помогите укрепить вашу иммунную систему, чтобы она могла лучше выполнять свою работу.Пейте много жидкости и ешьте здоровую пищу.
Очистить воздух
Очиститель воздуха может помочь удалить аллергены и раздражители, которые могут продлить насморк и заложенность носа. Это также может избавить вас от насморка между простудными заболеваниями.
Используйте лекарства от кашля, простуды или гриппа
Чтобы действительно помочь избавиться от насморка, ищите продукты, содержащие псевдоэфедрин HCl или фенилэфрин гидрохлорид (оба являются противоотечными средствами для носа), которые содержатся в большинстве продуктов линии Maximum Mucinex® Fast-Max®.
Насморк может раздражать, но при правильном лечении он не заставит вас долго тянуться к тканям.
–
Источники
https://www.mucinex.com/blogs/cold-flu-symptoms/got-a-runny-nose-causes-symptoms-and-treatments
https://goaskalice.columbia.edu/anseled-questions/nose-wont-stop-running
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/allergic-rhinitis-your-nose-knows
https: // www.nyee.edu/patient-care/medical-information/p/post-nasal-drip
Дополнительные источники:
(сенная лихорадка / аллергический ринит)
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/symptoms-causes/syc-20373039
(симптомы инфекции верхних дыхательных путей, т. Е. Гиперпродукция слизи)
https://www.healthline.com/health/acute-respiratory-disease#symptoms
(аллергия верхних дыхательных путей, а не простудная инфекция)
https: // www.healthline.com/health/allergies/allergies-or-cold#allergies
(лекарства могут вызвать насморк)
https://www.verywellhealth.com/reasons-you-have-a-runny-nose-4110215
(нети-пот и пар помогут от насморка)
https://www. healthline.com/health/how-to-stop-a-runny-nose#bottom-line
Как избавиться от заложенного носа всего за 15 минут
Любой, у кого когда-либо был заложенный нос, согласится, что лучше избавиться от этого чувства как можно скорее.
AdMe.ru собрал несколько советов, как сделать это быстро и надолго.
6. Помассируйте точку между бровями.
Помассируйте мягко, но уверенно в течение минуты.
Этот массаж воздействует на слизистую носа:
предотвращает сухость и воспаление носовых пазух;
оказывает профилактическое действие;
снижает давление в лобных пазухах.
5.Помассируйте носовые пазухи.
Сделайте круговые движения в области крыльев носа в течение 1-2 минут указательным и средним пальцами, осторожно надавливая. Эта процедура поможет открыть носовые ходы, и сморкаться будет намного легче.
4. Помассируйте точку между носом и губой.

Помассируйте точку между верхней губой и носом легкими движениями в течение 2-3 минут. Эта уловка поможет снять отек в носу.
3. Используйте увлажнитель воздуха.
Когда влажность воздуха ниже 40%, слизь в носу высыхает и мешает свободному дыханию. Если слизи уже слишком много, а влажность низкая, могут развиться серьезные бактериальные осложнения. Оптимальная влажность от 40% до 60%.
2. Разогрейте переносицу.
Возьмите кусок теплой ткани (можно нагреть в микроволновке или положить в горячую воду и осторожно отжать).Компресс не должен быть слишком горячим, просто комфортной температуры. Тепло сделает слизь более жидкой. После согревания высморкайтесь или промойте физиологическим раствором.
1. Если причиной насморка является аллергия, займитесь спортом.
Когда ваша частота пульса достаточно увеличена и ваше тело нагревается, это хорошо влияет на разжижение слизи в носу, и вам будет намного легче высморкаться. 15 минут физических нагрузок будет достаточно, чтобы справиться с аллергическим ринитом (если избегать аллергенов).
Какой из этих методов вы попробуете или у вас есть свои хитрости?
Иллюстрировано Даниилом Шубиным для AdMe.ru
Простыли? Вот как избавиться от насморка без лекарств, Health News
Работа с насморком может раздражать.
Постоянная необходимость прочистить носовые пазухи и это раздражающее ощущение закупорки, которое сохраняется весь день, может быть настоящей болью.
Насморк может возникнуть по многим причинам — простуда, аллергическая реакция или просто наличие чувствительных дыхательных путей, но хорошо то, что вам не нужно прибегать к таблеткам, чтобы найти какое-то облегчение.
Вот семь простых натуральных средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы остановить насморк.
1. Избегайте обезвоживания
Первое практическое правило, когда вы страдаете от насморка, — не пить много жидкости.
Производство слизи увеличивается, когда раздражители вызывают раздражение тканей носа, а употребление дополнительной воды может помочь ее ослабить и разжижить. Благодаря этому слизь легче выводится из организма.
Тем не менее, выдувая сопли, будьте осторожны, чтобы не усугубить и без того воспаленные носовые ходы.
2. Свари себе горячий напиток
Побалуйте себя чашкой горячего травяного чая или медово-лимонной водой.
Небольшое исследование, опубликованное в журнале Rhinology, показало, что участники, которые пили горячий фруктовый напиток во время простуды или гриппа, испытывали «немедленное и стойкое облегчение от симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости. »
Это происходит потому, что тепло и пар помогают разгерметизировать дыхательные пути.
В качестве бонуса вы также можете выбрать травяные чаи с противовоспалительными свойствами, такие как мятный, ромашковый или имбирный чай.
3. Принять горячий душ
Если ваш нос перегружен, быстрый способ сразу же почувствовать себя лучше — это принять душ.
Тепло и пар от горячего душа помогают разжижить густую слизь, облегчая заложенность носа.
Дайте горячей воде стечь по лицу в течение нескольких минут для достижения наилучших результатов.
4. Вдыхать горячий пар
Паровые ингаляции — это недорогой и простой способ избавиться от заложенности и заложенности носа.
Чтобы приготовить паровую баню, наполните широкую миску или блюдо горячей водой и добавьте немного трав или несколько капель эфирных масел, затем глубоко вдохните пар.
Индийское исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что пациенты, которые простудились и использовали паровые ингаляции, поправлялись быстрее, чем те, кто этого не делал.
Наиболее эффективными эфирными маслами являются те, которые обладают противоотечными свойствами, например, эфирные масла эвкалипта, чайного дерева и перечной мяты.
5. Используйте нети-пот
Орошение носа — когда вы используете нети-горшок для вымывания слизи из носовых пазух — может показаться странным, но на самом деле это очень эффективный способ лечения насморка или заложенности носа.
Для этого налейте физиологический раствор в одну ноздрю и дайте ему пройти через носовую полость, чтобы вымыть слизь и аллергены из другой ноздри.
Это физически устраняет заложенность носа и полностью очищает пазухи.
6. Ешьте острую пищу
Обратите внимание, как у вас из носа начинает слезиться, когда вы едите что-нибудь острое?
Жар и пряность от таких продуктов, как перец чили или васаби, вначале могут усилить насморк, но впоследствии они эффективно разжижают слизь, чтобы быстро очистить носовые проходы.
7. Засыпать нос
Когда вы страдаете от насморка, вашим первым инстинктом может быть продолжать сморкаться, чтобы изгнать всю слизь.
Но это может еще больше усугубить состояние, так как сила может вызвать отек и воспаление в носовых проходах.
Вместо того чтобы пыхтеть и изо всех сил выдувать сопли, скатайте комок салфетки и заткните его в ноздрю по одной.
Меняйте салфетку каждый раз, когда она намокает.Это помогает собирать и поглощать излишки слизи и является более щадящим способом избавиться от насморка.
Эта статья была впервые опубликована в форме
Почему у меня всегда по утрам бывает насморк? Как мне от этого избавиться?
Спасибо за вопрос. Я отвечу на этот вопрос в нескольких разделах:
«Синус» против синусита — в чем разница?
«Пазухи» — это общий термин, который многие люди неправильно используют для описания таких симптомов носа, как:
Частая заложенность носа
Насморк
Чихание
Пазухи — это полые пространства, окружающие носовую полость. Они есть у всех, и это нормальная часть анатомии вашего лица. Выстилка этих пространств (называемых слизистыми оболочками) образует слизь, которая стекает в нос.
Синусит (инфекция носовых пазух) возникает, когда носовые пазухи закупорены и слизистая, застрявшая в носовых пазухах, инфицирована.
Пациенты с синуситом часто обращаются с:
Закупорка носа
Заложенность носа (ощущение застревания слизи в носу или лице, т. Е. Невозможность выдувать слизь)
Боль в лице (чаще всего в щеке, лбу и между глазами)
Постназальная капля
Цветная мокрота
Слизистая носа
Что такое ринит?
Симптомы, которые вы описали, скорее всего, не связаны с синуситом или синуситом.Заложенный нос, чистый или прозрачный насморк, зуд в носу и глазах, постназальное выделение жидкости и чихание — вероятные симптомы ринита.
Ринит — это медицинский термин, обозначающий воспаление носовой полости (часто называемое «чувствительным носом»).
Существует 2 типа ринита:
Аллергический ринит (обычно называемый «сенной лихорадкой») — из-за воздействия определенного белка (например, клеща домашней пыли, шерсти кошек или собак, травы или грибка)
Не- аллергический ринит — из-за неизвестных причин, но наиболее частыми триггерами являются изменение температуры, а также воздействие духов и сигаретного дыма.
Как отличить аллергический ринит (АР) от неаллергического ринита (НАР)?
AR можно отличить от NAR с помощью комбинации анамнеза, назоэндоскопического исследования и теста на аллергию, называемого Skin Prick Test (SPT), или анализов крови.
Наиболее часто используемый тест на аллергию — это тест на укол кожи. Это включает нанесение капель аллергенов (белка, вызывающего аллергическую реакцию — например, клещей домашней пыли, кошачьей и собачьей шерсти и т. Д.) На предплечье пациента.
Затем используются очень маленькие иглы для поверхностного укола внешнего слоя кожи, чтобы позволить небольшому количеству аллергенов проникнуть в кожу. Если у пациента аллергия на аллерген, в течение следующих 15-20 минут разовьется волдырь (небольшая опухоль, похожая на реакцию на укус комара).
Есть ли лекарство от ринита?
Это зависит от типа ринита. Большинство симптомов аллергического и неаллергического ринита обычно хорошо контролируются:
Избегание аллергенов или триггеров — e. g избавиться от пылевых клещей, стирая простыни и наволочки раз в неделю горячей водой (минимум 60 градусов Цельсия, чтобы избавиться от пылевых клещей), избегая запаха сигарет, сильных запахов духов и т. д.
Назальные стероидные спреи — это рабочая лошадка в лечении ринита. Он уменьшает воспаление в полости носа и обычно улучшает все симптомы ринита. Однако его следует использовать на долгосрочной основе.
Пероральные антигистаминные и противоотечные средства — Антигистаминные препараты (E.грамм. Зиртек, Телфаст, Ксизал, Билакстен и т. Д.) Хорошо помогают уменьшить зуд в носу, насморк и чихание. Они не очень хорошо помогают при заложенном носу. Заложенный нос лучше всего снимается с помощью лекарств, содержащих противозастойные средства (например, Telfast D, Zyrtec D, Clarinase, Sudafed и т. Д.). Однако эти лекарства не следует принимать длительно из-за потенциальных побочных эффектов (например, гипертонии).
Если у вас аллергический ринит (положительный результат теста на один или несколько аллергенов на кожном уколе), существует потенциальное лекарство. известная как иммунотерапия.
Иммунотерапия включает снижение чувствительности пациента к известному аллергену путем воздействия на него небольших количеств аллергена в течение не менее 3 лет.
Аллергены можно вводить в виде инъекций (так называемая подкожная иммунотерапия или SCID) или распылять / помещать под язык ежедневно (так называемая сублингвальная иммунотерапия или SLIT). Большинство ЛОР-клиник в Сингапуре используют SLIT для лечения пациентов с аллергическим ринитом. Это единственное известное лечение, которое изменяет процесс заболевания и может предложить потенциальное лекарство от аллергического ринита.
Что делать, если моя основная проблема — заложенность носа, и мне нужно ее долгосрочное решение?
Если ваш основной симптом — заложенность носа и вы не хотите принимать лекарства в течение длительного времени, существуют хирургические варианты увеличения пространства в носу.
Чаще всего заложенность носа у пациентов с ринитом возникает из-за увеличения нижних носовых раковин с отклонением носовой перегородки или без него. Обычные хирургические процедуры для их исправления включают нижнюю турбинопластику и септопластику соответственно.
Хирургический исход от этих процедур обычно хороший. Эти процедуры выполняются внутри носа (на лице или носу не видны порезы или внешние раны) под общим наркозом. К сожалению, нет хороших хирургических вариантов для облегчения насморка или чихания. Медицинское лечение по-прежнему является лучшим средством для устранения этих симптомов.
Надеюсь, это поможет и всего доброго
Пять способов остановить насморк
Зимой приходят непрошенные аллергии и общий низкий иммунитет организма.Есть несколько причин, по которым у вас может быть насморк. Чаще всего встречается вирусная инфекция носовых пазух, обычно простуда. В других случаях насморк может быть вызван аллергией, сенной лихорадкой или другими причинами.
Предпосылки
Что-то раздражающее или воспламеняющее носовую ткань носа вызывает насморк. Чтобы остановить насморк, человеку нужно либо прекратить раздражение или воспаление носа, либо принять лекарства, которые помогут уменьшить воспаление и выработку слизи.
Насморк — это способ организма избавиться от микробов, которые могут его раздражать или вызывать воспаление. Из носа выделяется прозрачная слизь, которая через несколько дней может стать желтой или зеленой.
В медицинской литературе профессионалы называют насморк ринореей. У человека может быть насморк из-за аллергии на что-либо, вирусной или бактериальной инфекции или в результате воздействия факторов окружающей среды, например температуры.
Насморк может быть одним из самых неприятных симптомов простуды.К счастью, есть несколько натуральных и домашних средств, которые можно попробовать.
Подробнее: Справочник астматиков по переживанию сезона гриппа
Горячий напиток
Горячий напиток — традиционное, хорошо известное средство от простуды. На самом деле, есть некоторые научные подтверждения этого домашнего лечения. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Rhinology , показало, что употребление горячего напитка помогает уменьшить симптомы простуды.
В исследовании отмечалось, что эффект мог быть в основном психологическим, но также определялась физическая реакция.Горячий напиток стимулировал нерв, связанный с ротовой и носовой полостями, что может объяснить облегчение симптомов простуды.
Ингаляции горячим паром
Существуют разные способы ингаляции горячим паром, но основная идея та же. Человек добавляет травы или эфирные масла в горячую воду, наклоняется над водой и вдыхает пар.
В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Dental and Medical Sciences , было рассмотрено, как паровые ингаляции, содержащие различные добавки, помогают лечить симптомы простуды.
Исследование показало, что симптомы улучшаются быстрее и эффективнее при ингаляции, чем без нее. В дополнение к вдыханию пара из чашки горячего чая попробуйте пар для лица. Вот как:
Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите. Нагрейте его ровно настолько, чтобы образовался пар — НЕ ДОПУСКАЙТЕ кипения.
Поместите лицо над паром на 20–30 минут за раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если становится слишком жарко.
После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.
Подробнее: Как антибиотики могут сделать инфекцию гриппа более опасной!
Горячая ванна
Человек, вероятно, может получить некоторые из преимуществ паровой ингаляции, принимая горячую ванну. Отдых в горячей ванне, естественно, приведет к вдыханию пара, а также поможет расслабить мышцы тела.
Нети-горшки
Нети-горшок — это устройство, которое выглядит как маленький чайник. Люди используют его для промывания носа и носовых пазух.Чтобы использовать нети-горшок, человек должен наклониться над раковиной, наклонить голову набок и налить воду из горшка в одну ноздрю, пока горшок не станет пустым.
Если все сделано правильно, вода будет выходить из противоположной ноздри. Затем человек должен снова наполнить горшок и повторить процесс с другой стороны.
Нети-горшочки могут показаться странной концепцией, и они немного грязнее, чем назальные спреи. Однако они могут быть эффективными при избавлении от насморка. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.
Исследование, проведенное в 2009 г. в журнале The Journal of Family Practice , показало, что «ирригация большого объема под низким давлением», например, с использованием нети-пота, более эффективно, чем назальный спрей, в улучшении исследуемых симптомов носового синусита, включая насморк.
Спрей для носа с чили или острая пища
Обзор 2016 года, опубликованный в Current Allergy and Asthma Reports , показал, что назальный спрей, содержащий капсаицин — соединение, придающее перцу чили жар, — может эффективно лечить неаллергический ринит.Среди других симптомов это состояние вызывает насморк.
Острая пища может ухудшить насморк. Однако авторы отметили, что капсаицин является уникальным среди естественных раздражителей, потому что за легким раздражением, которое он вызывает, следует длительный период, в течение которого симптомы значительно улучшаются. Хотя назальный спрей с капсаицином доказал свою эффективность, людям не рекомендуется делать его самостоятельно дома, используя порошок чили.
Проверенные бренды доступны для покупки в Интернете. Человеку с насморком также полезно есть самую острую пищу, с которой он может справиться.Насморк, вероятно, усиливается во время еды, но заложенность носовых пазух может исчезнуть вскоре после его окончания.
Подробнее: Простые способы этой зимой сделать кожу мягкой и здоровой!
Советы по борьбе с насморком
Ниже приведены несколько простых советов, которые помогут избавиться от насморка и сделать его менее неприятным:
Используйте мягкие салфетки с эфирным маслом . Одна из самых раздражающих составляющих насморка — это растирание кожи до сырой кожи путем ее постоянного протирания. Использование сверхмягких салфеток с эфирным маслом может успокоить кожу и предотвратить дальнейшее раздражение. Эти салфетки также доступны в Интернете.
Используйте самые эффективные средства непосредственно перед сном . Сон важен для настроения и общего состояния здоровья, не в последнюю очередь при восстановлении после простуды. Используйте самые эффективные процедуры перед сном, чтобы обеспечить спокойную ночь.
Сосредоточьтесь на отдыхе дома, пока проблема не исчезнет . Может быть, трудно получать удовольствие от светского мероприятия, чувствуя себя неловко из-за насморка.Может оказаться полезным рассмотрение симптома как причины остаться дома и сосредоточиться на выздоровлении.
Когда обращаться к врачу
Обычно насморк не требует неотложной медицинской помощи. Однако это может быть симптомом определенных хронических или острых состояний, таких как инфекция носовых пазух или ринит. Если через несколько дней насморк не исчезнет, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если человек также испытывает симптомы гриппа.
Как остановить насморк
Прежде всего, полезно понять, что вызывает насморк.В случае сезонной аллергии или, если вам повезло, аллергии на круглый год иммунная система вашего организма принимает какое-то безвредное вещество, которое вы вдыхали, например, пыльцу, за угрозу ¹. Выделяются гистамины, и ваш нос изо всех сил пытается избавиться от вредного вещества. К несчастью для вас, вашему насморку все равно, делаете ли вы презентацию на работе, пробуете ли вы в школьную баскетбольную команду, едете в переполненном автобусе или собираетесь поужинать с кем-то особенным; это будет грязно.
Итак, что вы можете сделать со своим насморком? Что ж, в идеальном мире вы могли бы держаться подальше от всего, что вызывает у вас симптомы аллергии. Но в реальном мире обычно не все так просто. Если ваши симптомы аллергии вызваны пыльцой травы или деревьев, посетите веб-страницу Австралийского партнерства по аллергенам пыльцы, чтобы узнать прогноз содержания пыльцы в вашем городе на день и подумать о том, чтобы оставаться в помещении, когда ее количество слишком велико. Чтобы уменьшить количество аллергенов в помещении, регулярно пылесосьте ковры и мебель, еженедельно стирайте постельное белье в горячей воде, очищайте места, которые часто собирают влагу, и устанавливайте фильтры HEPA в своем доме (но обязательно очищайте или меняйте их в соответствии с указаниями) ^1,2.
Когда профилактика невозможна, быстрое лечение насморка нацелено на источник проблемы: гистамин. Проблема с антигистаминными препаратами прошлого заключается в том, что даже если они останавливают выработку гистамина, вы, вероятно, этого не заметите, потому что крепко спите ³. Некоторые продукты от аллергии могут занять часы или даже дни, прежде чем вы почувствуете себя лучше. К счастью, не все лекарства от аллергии созданы равными — по крайней мере, сейчас.
ZYRTEC® предлагает быстрое облегчение ваших самых серьезных симптомов аллергии, таких как зуд / слезотечение, чихание и, да, даже ваш самый жидкий из носа.Кроме того, таблеток Зиртек хватает на весь день, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что симптомы вернутся в самый неподходящий момент — например, прямо во время обеда.
¹ http://www.aafa.org/page/rhinitis-nasal-allergy-hayfever.aspx
² https: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/season …
³ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3667286/
Почему пустота из носа может быть вам полезна
Ваш насморк — это попытка смыть насекомых, от которых вы заболели.
Кристи Кинг, wtop.com
Слизь хорошая. Это может помочь предотвратить болезни и избавиться от инфекций.
Итак, сейчас, когда наступил сезон простуд и гриппа, особенно важно избегать обезвоживания. Благодаря этому слизистые оболочки верхних дыхательных путей остаются достаточно влажными, чтобы эффективно задерживать инфекции.
Когда из носа как сумасшедший течет, слизь пытается смыть насекомых, от которых вас тошнит. Журнал Men’s Health Magazine цитирует результаты исследования, в котором говорится, что однократный прием одной дозы противоотечного средства, когда вы впервые почувствуете заложенность носа, откроет носовые проходы, чтобы облегчить отток слизи. Это может уменьшить симптомы на 13 процентов.
Наверное, не случайно, что у вас течет из носа, когда вам очень холодно. Men’s Health ссылается на исследования, которые показывают, что кратковременное переохлаждение стимулирует вашу иммунную систему и что тренировки не влияют на время восстановления, когда вы больны.
Итак, даже если вы чувствуете себя не на 100 процентов хорошо, вам нечего терять, если вы совершите бодрую прогулку на морозе, которая может повысить уровень эндорфинов и улучшить ваше настроение.
Боль в горле, заложенность носа, кашель и усталость — симптомы, общие для простуды и гриппа.Но по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, грипп распространяется быстрее, тяжелее и включает лихорадку. Свиной грипп также связан с рвотой и диареей.
Нет лекарства от простуды. Им просто нужно идти своим чередом. Однако есть лекарства, которые могут сократить жизнь гриппа, если вы обратитесь к врачу в течение 48 часов после того, как почувствуете себя плохо.