Как заложенный нос вылечить: Причины заложенности носа и методы борьбы с ними

Содержание

Горячая соль и капли больше пяти дней. Как неправильно лечить насморк | ЗДОРОВЬЕ

Холодное время года — самая горячая пора простуд, сопровождающихся насморком. Многие не считают заложенный нос поводом для беспокойства и везде носят с собой баллончики с каплями и спреями. Оториноларинголог Воронежской областной больницы №1 Виктория Матвеева рассказала «АиФ-Черноземье», чем опасно такое легкомысленное отношение к своему здоровью, а также разобрала основные причины хронической заложенности носа и развеяла мифы вокруг ЛОР-заболеваний.

«Спреи не использовать больше пяти-семи дней»

Фаина Мания, «АиФ-Черноземье»: Виктория Николаевна, в чем основные причины хронической заложенности носа?

Виктория Матвеева: Заложенность носа бывает острой и хронической. Острая заложенность возникает вследствие простуды. Человек заболел ОРВИ, слизистую оболочку поражают вирусы. Это приводит к отечности и образованию выделений из носа, которые проходят через три стадии.

Сначала выделения водянистые, затем слизистые и, напоследок, слизисто-гнойные. Но на пораженной вирусами слизистой может появиться бактериальная флора. Тогда выделения могут быть гнойными – зелеными или зелено-коричневыми. Что касается хронической заложенности, то она делится на несколько типов — аллергический ринит и хронический вазомоторный ринит. Также хроническая заложенность может возникнуть из-за искривления носовой перегородки вследствие травмы или неравномерного роста в подростковом возрасте. Еще одна причина – появление полипов в полости носа, которые препятствуют нормальному носовому дыханию. Выявить причину заложенности можно только при осмотре у врача.

Как лечить затянувшийся насморк?

— Если насморк не проходит в течение недели, нужно промывать полость носа солевыми растворами. Я не рекомендую самостоятельно наводить растворы соли, потому что необходимую концентрацию очень трудно соблюсти. Сильно соленая вода только навредит – она будет сушить слизистую.

Это должен быть изотонический раствор. Можно купить специальный баллончик с натуральной морской водой, которая добывается с больших глубин. Такой раствор способен смыть с поверхности слизистой все, что на ней скопилось – слизь, микробы, вирусы. После промывания можно обратиться к лекарственным средствам. Их огромное количество – от кортикостероидных спреев, антибактериальных препаратов до комбинированных лекарств. Если заложенность не проходит в течение двух недель, то необходимо прийти на осмотр к врачу. Заниматься самолечением опасно – ведь зачастую все синуситы возникают именно из-за запущенного насморка.

— Можно ли пользоваться сосудосуживающими каплями и спреями?

— Такие средства сиюминутно снимают отек слизистой и приводят к улучшению носового дыхания. Но их нельзя использовать больше пяти-семи дней. Ими можно пользоваться только на период вирусного заболевания, а потом категорически отказываться. В противном случае возникает привыкание слизистой и даже может развиться такое заболевание, как медикаментозный ринит.

У нас есть пациенты, которые годами капают сосудосуживающие капли и без них жить не могут. В молодом возрасте это просто пагубная привычка, а в зрелом или пожилом может привести к атрофии слизистой оболочки и даже гипертонии.

— А насколько эффективны народные методы лечения?

— Я знаю, что люди пытаются вылечить насморк, прикладывая к носу горячие яйца или соль. Но все эти согревающие процедуры могут только усилить отек слизистой. Так что эффект может возникнуть обратный. Также я не рекомендую закапывать в нос сок черной редьки, лука, чеснока. Это может явиться источником очень сильного воспаления.

«Не допускайте глубокого кариеса»

— В чем причины хронического гайморита и можно ли его вылечить?

— Как правило, хроническим гайморитом страдают люди, у которых есть анатомические предпосылки к этому. Это может быть искривление носовой перегородки, деформация среднего носового хода. Только детальный осмотр покажет, можно ли человеку что-то исправить, чтобы он перестал этим страдать. Если нельзя, то необходимо проводить профилактику обострений.

— А в чем заключается профилактика обострений?

— В своевременном лечении вирусной инфекции. К сожалению, сейчас люди не могут позволить себе нормально болеть. Многие переносят температуру на бегу. Они вынуждены выходить на работу, наглотавшись порошков против простуды. Это приводит к тому, что вирусы резко ослабляют организм и открывают входные ворота для микробов. Происходит инфицирование ослабленного организма. Для того, чтобы не вызывать обострения хронических болезней, нужно себя беречь. В первую очередь, если заболел, нужно придерживаться постельного режима, принимать противовирусные и симптоматические препараты, пить много воды. Нельзя доводить до образования гноя и обострения хронического воспаления. Кстати, зимой нельзя допускать охлаждения головы, рук и ног. Так что перед выходом на улицу утепляйтесь.

В каких случаях нужно делать операцию?

— При кистозном гайморите, когда хроническое воспаление в пазухе приводит к формированию кисты. Киста, сдавливая нервное окончание в пазухе, может вызывать головную боль, заложенность носа, давление на зубы. Оперируют и гнойно-полипозный гайморит. Также очень большой проблемой в настоящее время является одонтогенный гайморит, который возникает вследствие воспалительных заболеваний корней зубов. Мало кто задумывается, что корни зубов верхней челюсти взаимосвязаны с гайморовой пазухой. Более того, у 30% людей корни зубов выступают в гайморову пазуху. При лечении глубокого кариеса этих зубов может возникать такая ситуация, когда пломбировочный материал проталкивается в гайморову пазуху и начинается воспаление. В таких случаях иногда приходится совместно с челюстно-лицевыми хирургами проводить операцию по удалению инородного тела и воспаленной слизистой оболочки. Поэтому мой совет – берегите зубы как зеницу ока и не допускайте формирования глубокого кариеса.

Лечимся до конца и не верим фармацевтам

Часто люди при лечении доверяют советам фармацевтов. Это не опасно?

— Я бы не советовала выполнять назначения провизоров. Фармацевты иногда назначают очень сильные антибиотики системного действия со словами: «Возьмите препарат, он убойный, вылечит все». И доверчивые люди принимают антибиотики, которыми обычно лечат очень тяжелые инфекции. А потом, если человек на самом деле заболеет чем-то серьезным, этот антибиотик уже не будет на него действовать.

— Какие еще ошибки допускают пациенты?

— Самая распространенная – недолечиваются. Курс лечения, назначенный доктором, нужно проходить до конца. Частая ошибка – пациенту становится легче, и он про все лекарства забывает. А недолеченное заболевание может перетечь в хроническую форму. Кроме того, на человека уже могут не действовать назначенные ранее и не пропитые до конца курсы лекарств.

— Если сделать прокол гайморовой пазухи один раз, то потом его придется делать пожизненно – это миф или правда?

— Это, конечно же, миф.

То же самое, как если один раз сделать внутримышечную инъекцию, то потом придется колоть уколы до конца жизни. Этот миф опять же стоит за прерванным лечением. Гной вымыли, пациенту на следующий день резко полегчало, и он больше к врачу не пошел. А гной продолжает вырабатываться до конца заболевания. Как правило, приходится пять-шесть раз делать промывание до полной чистоты. А если пациент один раз сделал процедуру, то хроническая форма заболевания ему обеспечена.

— Какие еще распространенные мифы существуют вокруг ЛОР-заболеваний?

— Мифов очень много, но есть среди них и суровая реальность. В первую очередь, речь идет о полипах в области носа. Существует очень много теорий, почему они образуются, но ни одна не подтверждена по протоколу. Люди, страдающие от полипов в носу, к сожалению, — наши постоянные клиенты. Даже виртуозно сделанная операция по удалению полипов не гарантирует, что они не появятся снова. При этом у кого-то между рецидивами бывает 15-20 лет, а у кого-то – год.

Поэтому многие скептически отмечают: «Зачем полипы удалять, они все равно вырастут». Вырастут они или нет, зависит от организма человека. Лучше удалить.

И еще одна реальность. ЛОР-органы тесно взаимосвязаны с бронхо-легочной системой. Пазухи придуманы природой для согревания и увлажнения вдыхаемого воздуха. Воздух должен вдыхаться через нос, попадать в пазухи, там согреваться и увлажняться и только в подготовленном виде попадать в бронхи и легкие. Если нос не работает, то мы дышим ртом, и холодный, сухой воздух напрямую попадает в бронхи, что может привести к бронхо-легочному заболеванию. Иногда люди лечатся от хронического бронхита, бронхиальной астмы, а про заложенность носа молчат. Многие не понимают, что нужно наладить верхние отделы дыхательных путей, и тогда благополучно заработают нижние. Ведь все в нашем организме взаимосвязано.

Какие симптомы у коронавируса и как отличить его от простуды

Число заболевших коронавирусом в мире превысило 200 тысяч человек. В России — 199 случаев. Власти многих стран принимают жесткие меры, чтобы не допустить распространения инфекции, но и обычные граждане могут обезопасить себя. Рассказываем, какие симптомы у коронавируса и чем они отличаются от простуды.

Какие симптомы у коронавируса?

Самые распространенные:

  • повышенная температура тела
  • утомляемость и сухой кашель.
  • могут возникнуть различные виды боли, заложенный нос, насморк, фарингит или понос.

Как правило, симптомы бывают слабо выраженными и развиваются постепенно. Некоторые инфицированные вообще не чувствуют себя плохо, у них нет симптомов. Большинство людей (около 80%) выздоравливают самостоятельно и не нуждаются в специфическом лечении. Примерно у одного из шести заразившихся вирусом COVID-19 болезнь протекает в тяжелой форме с развитием дыхательной недостаточности. И это в основном пожилые и люди, у которых уже есть заболевания: гипертония, болезни сердца или диабет.

При повышении температуры, кашле и затрудненности дыхания обратитесь к врачу.

Как отличить коронавирус от обычного гриппа?

Симптомы COVID-19 не отличаются от обыкновенной простуды, тип вируса определяется при помощи лабораторного анализа.

Может ли заразиться мой ребенок?

Вероятность заразиться COVID-19 у детей не выше, чем у взрослых. И несмотря на то, что некоторое количество детей и младенцев заболели коронавирусом, большинство известных на сегодняшний день случаев заражения составляют взрослые.

Симптомы коронавируса у детей и взрослых отличаются?

Нет. Они похожи. Но у детей болезнь протекает в более легкой форме. Симптомы похожи на простудные: повышенная температура, кашель и насморк. Также сообщается о возможных рвоте и поносе. Находятся ли дети с уже имеющимися болезнями или с особыми медицинскими потребностями в большей опасности, пока не известно.

Является ли коронавирус предметом для беспокойства?

Как правило, болезнь, вызванная COVID-19 протекает в легкой форме, в особенности у детей и молодежи. Тем не менее тяжелое течение болезни возможно. Примерно одному из пяти пациентов потребуется госпитализация. Поэтому беспокойство за себя и за своих близких вызванное вспышкой COVID-19 вполне оправдано.

Материал подготовлен на основании данных с сайта ООН, посвященных вспышке коронавируса.

Как правильно лечить насморк?

Ринит или насморк — это ответная реакция слизистой оболочки носа на раздражитель. Такая реакция часто сопровождает простудные заболевания.
Безусловно, каждый из нас когда-то испытывал следующие симптомы: Вы часто чихаете, испытываете сухость в носу, жжение или зуд? Не можете свободно дышать? Обратите внимание на эти первичные, казалось бы, незначительные симптомы серьезного лор-заболевания.
Возбудителями ринита могут быть: вирусы, бактерии, грибки, и различные аллергены.

В современной медицине подразделяют ринит на 4 формы ринита: острый, хронический, вазомоторный и аллергический. Чаще всего встречается острый ринит. Это первичная стадия заболевания, которая в запущенном состоянии достаточно часто переходит в более тяжелую хроническую, с частыми рецидивами.
Кроме очевидных неудобств ринит может привести к осложнениям. Гайморит — а это воспаление гайморовых пазух также является заболеванием, которое начинается с насморка.
Лечение насморка заключается в устранении причины заболевания, снятии симптомов и восстановлении полноценного функционирования органа. Соответственно, в зависимости от классификации и наступившей стадии болезни назначается различное лечение.
Чаще всего для лечения ринита врачи рекомендуют местные сосудосуживающие препараты, которые используются для улучшения носового дыхания.
Существует огромное количество препаратов данной группы:
Фенилэфрин, Нафазолин, Ксилометазолин, Оксиметазолин, Тетразолин

Какой же препарат эффективнее и безопаснее.
1 группа препаратов: Оказывают более мягкое, но не продолжительное действие менее 2 часов. Они действуют на альфа1 адренорецепторы.
Действующее вещество: Фенилэфрин (Виброцил)
2 группа препаратов: Действуют на альфа2 адренорецепторы. В основном используется именно эта группа препаратов.
Действующее вещество Нафазолин (препарат: Нафтизин) препарат короткого действия, чаще других вызывает нежелательные побочные эффекты и осложнения. Существует термин «нафазолиновая зависимость» и это уже является заболеванием и поводом обратиться к врачу.
Чем же опасен Нафтизин? 

  1. Вызывает симптом «рикошета» — хорошо снимает носовой отек, но после окончания действия нос отекает еще сильнее.
  2. Вызывает атрофический ринит.
  3. Вызывает отравление.Обязательно проверяем свою аптечку и избавляемся от данного препарата.
Оксиметазолин (Називин) и Ксилометазолин (Ксимелин) были синтезированы позднее, являются производными препарата Нафтизин.   Более безопасные и эффективные.
Сосудосуживающий эффект до 8 часов. Имеются 2 концентрации 0,1% для взрослых и 0,05% для детей. Препарат применяется не более 10 дней.
Так же необходимо помнить, что важную роль играет выбор формы выпуска препарата, самая неудачная — это капли. При использовании капель, препарат попадает в носоглотку и проглатывается. Это снижает эффективность и значительно повышает риск развития системных побочных эффектов.  Исследования показывают, что дозированный спрей ксилометазона с помпой значительно более эффективно улучшает носовое дыхание, чем обычные спреи и капли.

Существуют и растительные препараты: Пиносол капли. Они обладают противовоспалительным и антисептическим эффектом. Следует помнить, что сосудосуживающего эффекта нет и применять с осторожностью людям склонным к аллергии.

Средства для орошения и промывания носа
Препараты очищают слизистую оболочку от скопившегося воспалительного секрета и микроорганизмов, а так же уменьшают ее отечность.   Существуют изотонические и гипертонические растворы.
Изотонические растворы целесообразно применять при насморке, вызванном простудой или аллергической реакцией. Он показан для ежедневного гигиенического промывания носа, что способствует профилактике ОРВИ.
Гипертонический раствор морской воды обладает абсорбирующим действием, вытягивая из клеток и сосудов жидкость, таким образом, снимая отек слизистой носа.
При промывании носа следует обратить внимание: если у вас заложен нос, то прежде необходимо использовать сосудосуживающие средства, а затем через минут 5 проводить гигиену носа.

Среди известных на рынке марок можно выделить
Аквалор , АкваМарис,  Риностоп Аква
Внутрь с первого дня заболевания можно принимать комбинированный препарат растительного происхождения Синупрет. Он оказывает секретолитическое, секретомоторное, противовоспалительное, противоотечное, умеренное антибактериальное и противовирусное действие. Способствует оттоку экссудата из придаточных пазух носа и верхних дыхательных путей, предупреждая развитие осложнений.
Синупрет таблетки для взрослых по 2 таблетки 3 раза в сутки
Синупрет капли показаны детям с 2 лет по 15 капель 3 раза в сутки.
Курс лечения 7-14 дней.
Более подробно смотрите инструкцию к препарату.

Если ринит аллергического характера, то необходимо принимать антигистаминные (противоаллергические) препараты, которые снижают воспалительные реакции
Эриус, Кларитин, Зодак, Кромогексал  спрей, Аллергодил  спрей
А также по назначению врача местно назально глюкокортикостероиды.

При ринитах более тяжелых проявлений необходимо обратиться к врачу.

Сперва был насморк. Как лечить простуду, чтобы не было осложнений. БелПресса

Стандартные проявления

Вирусная инфекция попадает в организм воздушно-капельным путём через полость носа или глотку. Если организм активно сопротивляется этой атаке, долго болеть вы не будете.

«Стандартные проявления – насморк, небольшая температура, боль в горле в течение полутора недель должны сойти на нет, – говорит Ольга Гусарова. – Вас не должны пугать выделения из носа различного цвета, головная боль – это пока не повод обращаться к отоларингологу».

Противопростудные средства, горячее питьё – и вскоре разбитости как не бывало. Если, конечно, в ослабленном вирусами организме воспаление из полости носа не перейдёт в околоносовые пазухи.

«Не заметить его трудно: в области переносицы, лба, затылка ощущается боль или тяжесть, особенно после резкого подъёма головы, нос заложен, есть гнилостный запах. Идёт опасный процесс, чреватый внутричерепными осложнениями, о самолечении речи быть не может», – говорит Ольга Игоревна.

Без народных средств

«Первым делом врач отправит больного на снимок, чтобы подтвердить воспаление гайморовых пазух – гайморит. Так как к вирусной атаке на фоне ослабленного организма присоединяется бактериальная флора, он назначит антибиотик. Иммунитет ослаблен и состояние слишком серьёзное, чтобы полагаться на народные средства. Поэтому уберите в сторону горячие яйца и мешочки с солью, которые прикладывали к болезненной зоне, забудьте об ингаляциях над дышащей паром картошкой».

«Это только усилит отёчность тканей, – говорит врач. – А вот ингаляции лекарственных средств небулайзером в первые дни атаки вирусов могли бы не допустить осложнения в виде гайморита».

Многие пациенты заходят к отоларингологу уже с готовым диагнозом: «У меня гайморит, – заявляют они с порога. – Шапку не надел, вот голову и продуло». Многие успевают «назначить» себе антибиотик, который «соседке помог». И напрасно: от того, что замёрзла голова, гайморита не будет.

«От локального переохлаждения в области лобной пазухи гайморит не разовьётся. Отсутствие головного убора при температуре ниже нуля градусов – это высокая вероятность насморка и его осложнений», – говорит врач.

Сегодня витрины аптек заполонены дорогостоящими спреями морской воды. Может, они не дадут насморку перейти в гайморит?

Нос заложен, горло болит – что делать? — Клиника Чжуд-Ши

Болезни верхних дыхательных путей — частый спутник осени. Восточная медицина умеет отлично их лечить. Рассказывает доктор тибетской медицины Анастасия Батуева.

Почему осенью мы болеем чаще?

Простуда — «болезнь холода». Оделись слишком легко, ноги намочили, продуло — и все: насморк, боль в горле и слабость. Впрочем, физическое переохлаждение — не единственная причина простуды. Это может быть и высокая вирусная нагрузка (вы проехались в вагоне метро где все чихают и кашляют), и хроническая усталость, стресс и недосып.

Все эти причины вызывают спазм капилляров, это в свою очередь приводит к недостатку кровообращения, спазмированию более крупных сосудов, мышечным зажимам. Все болезни, которые вызваны спазмами, тибетская медицина относит к болезням холода и лечит прогреваниями.

Кроме того, у осеннего обострения простудных заболеваний есть еще одна причина: летом человек получает много тепла, и если его было слишком много, то осенью лишний «жар выходит». Это сопровождается повышением температуры и другими симптомами ОРВИ, но по сути простудой не является.

О чем говорят симптомы?

При простуде прежде всего поражается эпителий верхних дыхательных путей. Если болезнь выражена дисбалансом «Слизи», то главным симптомом будет отечность: заложенный нос, отекшее горло. Дисбаланс «Желчи» проявляет себя воспалительными процессами: гнойными выделениями, жаром, высокой температурой. При возмущении «Ветра» мокроты практически нет, першит горло, ощущение жжения в слизистой, сухой кашель. Тяжелее всего протекает та болезнь, которая вызвана дисбалансом «Ветра», потому что как правило простуда в таком случае возникает на фоне хронической усталости, стресса и недосыпа.

Что делать, когда заболел?

С простудой можно справиться самостоятельно и очень быстро, но при одном условии — нужно начать лечение в первые часы, после того, как почувствовали себя плохо. Вот какие меры можно принять самостоятельно:

  1. Промассировать точку хэ-гу на левой и правой руке:

Точка отвечает за иммунитет, при нажатии достаточно болезненная. Необходимо массировать точку в течение 30 с на одной и 30 с на другой руке, прижимая палец к кости.

2. Много пить теплого питья. Идеально — имбирно/медово/лимонный напиток. Однако, если у вас есть аллергия на один или несколько компонентов, то этого делать не стоит.

3. Есть свежую, теплую, питательную еду. Например, суп. Причем не обязательно куриный бульон — любой другой, в том числе овощной отлично подойдет.

3. Прогревать ноги: привязывать к ногам мешочки Табан-Аршан или просто в тазу с теплой водой, с добавлением в воду настоя имбиря (один маленький корешок мелко нарезать, залить кипятком, настоять 15 минут, а затем влить в воду, в которой вы будете парить ноги)

4. Уйти с холода или с работы, залезть дома под одеяло и поспать.

5. Если у вас дома есть наши фитосборы «ТХАНГ», то принять сбор № 6 и №7 согласно инструкции на упаковке. Если фитосборов дома нет, то их можно быстро заказать с доставкой.

Если вы приняли все меры и чувствуете, что они не помогают — приезжайте к нам. У нас есть комплекс процедур, который мы условно называем «Некогда болеть». Он включается консультацию врача и несколько манипуляций: врач осмотрит вас, проведет пульсовую диагностику, поставит банки или иголки, сделает прогревание: сигарами, мешочками или в кедровой бочке Табан-Аршан. При необходимости назначит фитосборы, которые надо будет попринимать дома. Наши пациенты отмечают, что чувствуют себя лучше и часто возвращаются к своей обычной жизни сразу после процедур.

Что делать, если простуда не отступает?

Если не удалось сразу принять необходимые меры и болезнь развилась, то тут лучше оставить самолечение и показаться врачу.

На всех этапах лечения врач будет использовать фитосборы, которые облегчат течение заболевания и ускорят выздоровление. Фитосборы отличаются по силе воздействия и работают для лечения всех стадий ОРВИ и ее осложнений.

В зависимости от симптомов и конституции человека врач тибетской медицины подключает процедуры. Это можно сделать как в начальной стадии развития заболевания, чтобы купировать воспалительный процесс и активизировать защитные силы организма (в таком случае можно обойтись одним сеансом). И совершенно необходимо, когда приходится иметь дело с развивающимся воспалительным процессом. С помощью иглоукалывания, магнитотерапии, прогреваний и иногда даже гирудотерапии врач нейтрализует воспаление и улучшает микроциркуляцию крови.

Тибетская медицина лечит не симптомы, а человека. Поэтому людям с одними и теми же проявлениями болезни может быть назначено разное лечение. Например, если у вас заложен нос и трудно дышать, то вам назначат фитосборы (строго индивидуально, после пульсовой диагностики) и если ваша ведущая доша «Слизь», то скорее всего вас отправят на иглоукалывание, прогревание и гирудотерапию. Если «Ветер» — то на иглоукалывание, прогревания и магнитотерапию. «Желчи» порекомендуют гирудотерапию, иглоукалывание и магнитотерпию. В чистом виде доши встречаются редко и для комбинаций двух из них также будет выбрано свое лечение, например, заложенность носа у людей с конституцией «Слизь-Ветер» лечат прогреванием, иглокукалыванием и магнитами.

Не болейте! Приходите в Чжуд-Ши и будьте здоровы!

Вазомоторный ринит: нужно и можно лечить

Точно в цель!

Для многих людей выделения из носа — не более чем досадная неприятность. Достаточно вспомнить пословицу: «Если насморк лечить, он пройдет через семь дней, а если не лечить, то через неделю». Но когда заложенность носа сопровождает вас постоянно, это может указывать на наличие такого заболевания, как вазомоторный ринит, который можно и нужно лечить.

«ДАТЬ ТЕЧЬ»

Вазомоторный ринит — хроническое заболевание полости носа, в основе которого лежит нарушение тонуса сосудов слизистой оболочки нижних носовых раковин.

В некоторых случаях причиной вазомоторного ринита могут быть костные образования носовой перегородки носа, так называемые шипы и гребни, либо ее искривление. На первый взгляд это не такая серьезная проблема, но относиться к заболеванию чересчур легкомысленно однозначно не следует. Нарушение носового дыхания ухудшает вентиляцию легких, создает гипоксию головного мозга, приводит к нарушению мозгового кровообращения и сердечнососудистой системы, повышенной нервозности и раздражительности. Да и с эстетической точки зрения постоянно «текущий» нос — повод для бесконечных переживаний и даже комплексов.

«Заложенность носа при вазомоторном рините особенно мучительна ночью, когда человек принимает горизонтальное положение, — рассказывает Вадим Петров, врач-оториноларинголог Кутузовского центра— Характерным признаком вазомоторного ринита является переменная заложенность то одной, то другой половины носа, а также ее проявление с той стороны, на которой вы предпочитаете спать. Но и в дневное время такое состояние может доводить буквально до изнеможения, особенно пациентов с лабильной нервной системой.

Судите сами: человек не в состоянии полноценно дышать, он регулярно не высыпается, у него может появиться храп, притупляется обоняние. Еще одним неприятным симптомом вазомоторного ринита является общая слабость, а также повышенная утомляемость. В некоторых случаях может ухудшиться память, беспокоят головные боли».

ОТЧЕГО И ПОЧЕМУ?

Уже доказано, что в основе вазомоторного ринита лежит изменение возбудимости центральных и периферических отделов вегетативной нервной системы. Результат — слизистая оболочка носа даже на самые обычные физиологические раздражения реагирует неадекватно, что и проявляется повышенным количеством выделений. Несмотря на то что это заболевание давно и пристально изучают специалисты, точного ответа на вопрос о причинах его появления, увы, пока не существует.

«Вазомоторный ринит разделяют на медикаментозный, гормональный, рефлекторный и идиопатический, — поясняет Вадим Петров. — В случае идиопатического ринита мы действительно не можем определить причину самого заболевания, но при медикаментозном рините, который встречается наиболее часто, видна четкая зависимость между использованием сосудосуживающих капель пациентом и его хорошим самочувствием. Если человек начинает без конца использовать такие препараты и видит результат, разумеется, возникает зависимость. Именно она и приводит к развитию отека и заложенности носа.

Гормональный ринит возникает при изменении гормонального фона, в частности, во время беременности. Грамотный доктор обязательно объяснит вам, что после родов вы избавитесь от этой проблемы, что в большинстве случаев на самом деле и происходит. Помимо беременности спровоцировать вазомоторный ринит может прием противозачаточных средств.

В составе подобных медикаментов находятся гормоны, подавляющие созревание яйцеклетки. Чем выше содержание таких гормонов, тем агрессивнее воздействие препарата на организм и, соответственно, вероятнее проявление побочных эффектов, среди которых вазомоторный ринит стоит далеко не на последнем месте».

Существует и рефлекторный вазомоторный ринит как реакция на холод, сквозняки или резкую смену температур, горячие или острые блюда. Если речь идет о гиперсекреторной форме, у человека помимо заложенности из носа в буквальном смысле текут ручьи, что очень сказывается на качестве жизни.

Достаточно представить, какую неловкость человек может испытывать в ресторане, в гостях или на деловом обеде. Кроме этого к факторам, влияющим на появление неспецифического насморка, можно отнести и стресс.

«ДОКТОР, Я К ВАМ»

С вазомоторным ринитом связан некий мистический момент: иногда заболевание возникает буквально на пустом месте, но потом неожиданно проходит. Тем не менее «в лотерею» играть не следует: в отличие от обычного насморка вазомоторный ринит является хроническим заболеванием, что влечет за собой ряд самых разных последствий. Например, хронический синусит, представляющий собой воспаление околоносовых пазух, или отит — воспаление среднего уха.

Гормональный ринит возникает при изменении
гормонального фона, в частности, во время беременности.

Поскольку нос и уши связаны между собой евстахиевой трубой, существует большой риск попадания жидкости в полость среднего уха, что провоцирует экссудативный отит, при котором жидкий экссудат скапливается в полости среднего уха и приводит к снижению слуха.

Еще одним осложнением может быть гайморит — наиболее распространенная форма синусита, при котором воспалительный процесс возникает в верхнечелюстных (гайморовых) пазухах.

Вывод — вазомоторный ринит требует ОБЯЗАТЕЛЬНОГО обращения к врачу, который подберет для вас индивидуальное лечение. «Первое, что мы делаем с пациентом, который жалуется на постоянный насморк, это отправляем его к аллергологу, чтобы исключить наличие аллергии, — говорит Вадим Петров. — Если ответ отрицательный, необходимо сделать снимок придаточных пазух носа, для того чтобы понять, нет ли другой причины, которая тоже может вызвать заложенность носа.

Кстати…

ВАЗОМОТОРНЫЙ РИНИТ ЗАСЛУЖИВАЕТ НЕ МЕНЬШЕГО ВНИМАНИЯ, ЧЕМ ПРИВЫЧНЫЙ НАСМОРК ИНФЕКЦИОННОЙ ПРИРОДЫ: его наличие может сигнализировать о дисбалансе гормональной, иммунной и нервной систем. Своевременное выявление причины такого воспаления позволит избежать

Если мы не обнаруживаем ничего, что нарушает физиологические процессы, ставим диагноз «вазомоторный ринит» и назначаем лечение».

ЧЕМ ЛЕЧАТ ВАЗОМОТОРНЫЙ РИНИТ

ВАЗОТОМИЯ: с помощью аппарата «Сургитрон» врач радиохирургическим методом воздействует на нижние носовые раковины с помощью нескольких вколов, что приводит к их сокращению и позволяет пациенту нормально дышать.

КРИОДЕСТРУКЦИЯ НИЖНИХ НОСОВЫХ РАКОВИН: низкотемпературное воздействие на нижние носовые раковины, которое приводит к их сокращению, уменьшая отек слизистой полости носа.

ХИРУРГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ: при анатомических аномалиях носа любое консервативное лечение не будет достаточно эффективным, поэтому операция здесь является единственно правильным выбором.

МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ: применение лекарственных средств, оказывающих сосудосуживающее действие. К препаратам нового поколения относятся лекарственные формы, которые не просто суживают периферические сосуды, но и уменьшают отечность слизистой оболочки носа.


ВСЕ ПРОГРАММЫ

Название программы

Стоимость, руб

Как эффективно вылечить ребенка от простуды?

Автор фото, Getty Images

Дети болеют вирусными инфекциями от шести до восьми раз в год, а это вдвое чаще, чем взрослые. Однако способов вылечить насморк не так уж много.

Что делать?

Аптеки и супермаркеты переполнены препаратами, которые якобы способны снять все симптомы простуды.

Впрочем, по данным BMJ, не все из них реально могут помочь.

А некоторые, например антиконгестанты, вообще нельзя давать новорожденным, детям или беременным женщинам.

Простуда обычно вызывает боль в горле, кашель, заложенность носа, повышение температуры тела и чихание — все эти раздражающие симптомы за неделю проходят сами.

Магического лечения не существует.

Что может «разблокировать» нос?

Доктор Рахул Чодхари, консультант-педиатр и представитель Королевского колледжа детской гигиены заявил, что детям нужно промывать нос спреями с солью.

Солевой раствор помогает очистить слизистую носа и снять ощущение заложенности.

«У препарата нет побочных эффектов, поэтому его можно использовать много раз в день. Именно этот препарат снимает отек в носу», — говорит врач Чодхари.

Автор фото, Getty Images

А вот лихорадку снимет парацетамол, но нос не «разблокирует».

Чего не стоит делать?

Антиконгестанты не стоит употреблять детям до 12 лет, это может вызвать побочные эффекты и расстройство желудка, отметили в NHS.

А вот взрослым можно их употреблять только в течение трех-семи дней.

Препараты-антиконгестанты действительно могут восстановить проходимость носовых ходов и облегчить носовое дыхание.

Однако они также увеличивают риск возникновения головной боли и бессонницы. Препарат вызывает привыкание, поэтому может привести к хронической заложенности носа.

Доктор Чодхари также отметил, что не рекомендует давать детям сиропы от кашля, поскольку они пересушивают горло.

А вот антибиотики влияют только на бактерии, и поэтому не могут вылечить простуду.

Автор фото, Magnum Photos

Врач также не рекомендует делать ингаляции над паром.

Когда стоит обратиться к врачу?

  • Если у вашего ребенка температура тела выше 38,5 градусов;
  • есть высыпания на теле;
  • нет улучшения в течение нескольких дней.

И напоследок

Пейте много воды и избегайте холода.

Простуду обычно вызывают вирусы, которые легко распространяются воздушно-капельным путем.

Но вы не заболеете, если будете регулярно мыть руки в теплой воде с мылом и не касаться глаз, носа или рта руками.

25 советов от боли и заторов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Возможно облегчение

Заложенный нос может не дать вам уснуть по ночам, но это не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать днем, вечером и перед сном, чтобы облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться, чтобы ваше тело восстановилось.

Решающее значение имеет принятие мер по уменьшению назальных симптомов.Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего подходят для ваших нужд.

1. Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носу дотянуться до тканей — это нормально. Но сморкаться не рекомендуется. Почему?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в пазухи.

Вместо того чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой.Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выбирайте одну ноздрю за раз и аккуратно продувайте.

2. Используйте точечный массаж.

Акупрессура — это использование рук для активации определенных точек давления. Хотя точечный массаж не излечивает простуду, он может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Для достижения целевого давления в носовых пазухах надавите левым и правым указательными пальцами на основание с обеих сторон носа. Держите около трех минут.

При головных болях в носовых пазухах прижмите пальцы к внутреннему уголку любой брови на три минуты.

3. Сохраняйте водный баланс

Когда слизь слишком густая, она может застревать в носу, усугубляя заложенность. Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что помогает дренировать пазухи.

Если вы простужены, вам следует стремиться к минимальному ежедневному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин — химическое соединение, содержащееся в перце чили.Разжижает слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут предложить легкое временное облегчение заложенности носа. Однако капсаицин также стимулирует секрецию слизи, из-за которой из носа может стать сильнее.

Горячие соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противозастойное средство.

Противоотечные средства — это разновидность лекарств. Они снимают заложенность носа, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противоотечные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Для их покупки не нужен рецепт, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Противоотечные средства часто сочетаются с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными средствами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин, который мешает вам уснуть.

6. Примите НПВП.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективными при лечении других симптомов простуды, таких как:

  • чихание
  • головные боли
  • ушные боли
  • боли в суставах и мышцах
  • лихорадка

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта. Общие типы включают ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин. Боль из-за кислоты в желудке — частый побочный эффект.

7. Используйте леденцы с ментолом

При срабатывании рецепторы ментола в носу создают ощущение, будто воздух проходит через них. Хотя на самом деле ментол не снимает заложенности носа, он может облегчить дыхание.

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Пастилки с ментолом продаются без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажите нет алкоголю — особенно после 14:00.

Если у вас уже заложен нос, питье может усугубить ситуацию.Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность носа или насморк.

Алкоголь — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, пить труднее. Когда вы обезвожены, слизь становится гуще и не может так легко стекать.

Алкоголь также может оказывать негативное влияние на сон. Если вы заболели, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 2 р.м.

Кофеин — стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Он может дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя плохо, но может иметь легкий мочегонный эффект.

Итак, если у вас проблемы с обезвоживанием с помощью жидкости, вы не должны рисковать чем-либо, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон несовместимы. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушению сна.

10. Не подпускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и любящими они ни были, они могут отрицательно сказаться на качестве воздуха в вашей спальне. Перхоть кошек и собак — распространенные аллергены, которые могут вызывать симптомы аллергии, включая заложенность носа.

Хотя может потребоваться усилие, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, это может помочь вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и расслабиться на ночь.

11. Съешьте куриный суп с лапшой.

У бабушкиного лекарства от простуды есть что-то особенное.Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе легкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты не являются окончательными, куриный суп действительно содержит важные питательные вещества и улучшает гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не повредит.

12. Пейте горячий чай.

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай снимает заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить то, как люди относятся к симптомам простуды .

Добавление меда или лимона в чай ​​может принести дополнительное облегчение. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выберите чай без кофеина.

13. Полощите горло соленой водой.

Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы уменьшить боль в горле. Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла соленой водой недорогое и простое в применении. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды и при необходимости полощите горло.

14. Попробуйте пар для лица

Пар разжижает слизь в носовых проходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить пар для лица — запустить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накиньте полотенце на голову (чтобы улавливать пар) и наклонитесь над раковиной. По мере накопления пара глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не ошпарить лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ.

Горячий душ также может временно облегчить застойные явления, разжижая слизь.Установите в душе горячую, но все же комфортную температуру.

Не забудьте закрыть дверь в ванную, чтобы мог скапливаться пар. Когда пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Используйте полоскание солевым раствором.

Есть данные, что полоскание солевым раствором, иногда известное как орошение носа, может уменьшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот — это небольшой контейнер с раствором соленой воды для смывания слизи из носа и носовых пазух.В других полосканиях солевым раствором используются шприцы с шариками, бутылочки для отжима или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Также можно вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами.

Кортикостероиды — это лекарство, уменьшающее воспаление. Назальные спреи с кортикостероидами (также называемые интраназальными спреями с кортикостероидами) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Это одни из самых эффективных лекарств от назальных симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и кровотечение из носа. Их можно купить без рецепта.

Перед сном примите меры для расслабления и создания более комфортных условий для сна. Лекарства, полоски для носа и растирание грудной клетки могут помочь с вашими симптомами.

18. Примите антигистаминный препарат.

Гистамин — гормон, играющий важную роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

В большинстве аптек продаются антигистаминные препараты. Сонливость — частый побочный эффект некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, обратитесь к фармацевту.

19. Распространите эфирное масло в своей спальне.

Эфирные масла могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух, но достоверных исследований, чтобы знать наверняка, недостаточно.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы носовых пазух.

Масло мяты перечной содержит ментол, благодаря которому вам становится легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель в своей спальне.

Увлажнители добавляют влагу (а некоторые также добавляют тепло) воздуху. Хотя они не продемонстрировали стабильных преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может раздражать горло и носовые ходы. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель. Вам необходимо регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Следите за тем, чтобы в спальне было прохладно и темно.

Когда вы заболели, мелочи могут помешать вам выспаться. Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Поддерживайте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не влиял на ваш сон.

22. Нанесите полоску для носа

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, если нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приложить полоску для носа к носу перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь. Втирайте грудь.

Считается, что эфирные масла помогают облегчить симптомы простуды и способствуют засыпанию. Хотя их эффективность мало изучена, в целом они безопасны.

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы натереть себе грудь. Эвкалипт, мята перечная и масло чайного дерева — вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают свойствами борьбы с простудой. Обязательно разбавьте смесь эфирных масел маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Нанесите ментоловую салфетку на грудь.

Наносите безрецептурные средства на грудь или на шею и грудь. Они часто содержат ментол, камфору и / или масло эвкалипта. Растирание грудной клетки не избавляет от назальных симптомов, но может улучшить ваш сон.

25. Подоприте голову так, чтобы оставаться в приподнятом состоянии.

Сон с приподнятой головой может помочь отвести слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову.

Заложенный нос обычно не повод для беспокойства. Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа или синусита.

Хотя большинство людей могут лечить заложенный нос дома, некоторым группам следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

  • младенцы
  • взрослые в возрасте 65 лет и старше
  • люди с ослабленной иммунной системой

Даже если вы не относитесь к одной из этих групп, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы длятся более в неделю или становится все хуже.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете:

25 советов от боли и заложенности

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Возможно облегчение

Заложенный нос может не дать вам уснуть по ночам, но это не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать днем, вечером и перед сном, чтобы облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться, чтобы ваше тело восстановилось.

Решающее значение имеет принятие мер по уменьшению назальных симптомов. Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего подходят для ваших нужд.

1. Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носу дотянуться до тканей — это нормально. Но сморкаться не рекомендуется. Почему?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в пазухи.

Вместо того чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой. Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выбирайте одну ноздрю за раз и аккуратно продувайте.

2. Используйте точечный массаж.

Акупрессура — это использование рук для активации определенных точек давления. Хотя точечный массаж не излечивает простуду, он может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Для достижения целевого давления в носовых пазухах надавите левым и правым указательными пальцами на основание с обеих сторон носа. Держите около трех минут.

При головных болях в носовых пазухах прижмите пальцы к внутреннему уголку любой брови на три минуты.

3. Сохраняйте водный баланс

Когда слизь слишком густая, она может застревать в носу, усугубляя заложенность. Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что помогает дренировать пазухи.

Если вы простужены, вам следует стремиться к минимальному ежедневному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин — химическое соединение, содержащееся в перце чили. Разжижает слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут предложить легкое временное облегчение заложенности носа. Однако капсаицин также стимулирует секрецию слизи, из-за которой из носа может стать сильнее.

Горячие соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противозастойное средство.

Противоотечные средства — это разновидность лекарств.Они снимают заложенность носа, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противоотечные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Для их покупки не нужен рецепт, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Противоотечные средства часто сочетаются с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными средствами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин, который мешает вам уснуть.

6. Примите НПВП.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективными при лечении других симптомов простуды, таких как:

  • чихание
  • головные боли
  • ушные боли
  • боли в суставах и мышцах
  • лихорадка

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта.Общие типы включают ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин. Боль из-за кислоты в желудке — частый побочный эффект.

7. Используйте леденцы с ментолом

При срабатывании рецепторы ментола в носу создают ощущение, будто воздух проходит через них. Хотя на самом деле ментол не снимает заложенности носа, он может облегчить дыхание.

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Пастилки с ментолом продаются без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажите нет алкоголю — особенно после 14:00.

Если у вас уже заложен нос, питье может усугубить ситуацию. Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность носа или насморк.

Алкоголь — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, пить труднее. Когда вы обезвожены, слизь становится гуще и не может так легко стекать.

Алкоголь также может оказывать негативное влияние на сон.Если вы заболели, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 14:00.

Кофеин — стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Он может дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя плохо, но может иметь легкий мочегонный эффект.

Итак, если у вас проблемы с обезвоживанием с помощью жидкости, вы не должны рисковать чем-либо, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон несовместимы.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушению сна.

10. Не подпускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и любящими они ни были, они могут отрицательно сказаться на качестве воздуха в вашей спальне. Перхоть кошек и собак — распространенные аллергены, которые могут вызывать симптомы аллергии, включая заложенность носа.

Хотя может потребоваться усилие, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, это может помочь вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и расслабиться на ночь.

11. Съешьте куриный суп с лапшой.

У бабушкиного лекарства от простуды есть что-то особенное. Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе легкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты не являются окончательными, куриный суп действительно содержит важные питательные вещества и улучшает гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не повредит.

12. Пейте горячий чай.

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай снимает заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить то, как люди относятся к симптомам простуды .

Добавление меда или лимона в чай ​​может принести дополнительное облегчение. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выберите чай без кофеина.

13. Полощите горло соленой водой.

Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы уменьшить боль в горле.Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла соленой водой недорогое и простое в применении. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды и при необходимости полощите горло.

14. Попробуйте пар для лица

Пар разжижает слизь в носовых проходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить пар для лица — запустить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накиньте полотенце на голову (чтобы улавливать пар) и наклонитесь над раковиной.По мере накопления пара глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не ошпарить лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ.

Горячий душ также может временно облегчить застойные явления, разжижая слизь. Установите в душе горячую, но все же комфортную температуру.

Не забудьте закрыть дверь в ванную, чтобы мог скапливаться пар. Когда пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Используйте полоскание солевым раствором.

Есть данные, что полоскание солевым раствором, иногда известное как орошение носа, может уменьшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот — это небольшой контейнер с раствором соленой воды для смывания слизи из носа и носовых пазух. В других полосканиях солевым раствором используются шприцы с шариками, бутылочки для отжима или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Также можно вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами.

Кортикостероиды — это лекарство, уменьшающее воспаление.Назальные спреи с кортикостероидами (также называемые интраназальными спреями с кортикостероидами) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Это одни из самых эффективных лекарств от назальных симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и кровотечение из носа. Их можно купить без рецепта.

Перед сном примите меры для расслабления и создания более комфортных условий для сна. Лекарства, полоски для носа и растирание грудной клетки могут помочь с вашими симптомами.

18. Примите антигистаминный препарат.

Гистамин — гормон, играющий важную роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

В большинстве аптек продаются антигистаминные препараты. Сонливость — частый побочный эффект некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, обратитесь к фармацевту.

19. Распространите эфирное масло в своей спальне.

Эфирные масла могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух, но достоверных исследований, чтобы знать наверняка, недостаточно.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы носовых пазух.

Масло мяты перечной содержит ментол, благодаря которому вам становится легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель в своей спальне.

Увлажнители добавляют влагу (а некоторые также добавляют тепло) воздуху. Хотя они не продемонстрировали стабильных преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может раздражать горло и носовые ходы. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель. Вам необходимо регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Следите за тем, чтобы в спальне было прохладно и темно.

Когда вы заболели, мелочи могут помешать вам выспаться.Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Поддерживайте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не влиял на ваш сон.

22. Нанесите полоску для носа

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, если нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приложить полоску для носа к носу перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь. Втирайте грудь.

Считается, что эфирные масла помогают облегчить симптомы простуды и способствуют засыпанию. Хотя их эффективность мало изучена, в целом они безопасны.

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы натереть себе грудь. Эвкалипт, мята перечная и масло чайного дерева — вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают свойствами борьбы с простудой. Обязательно разбавьте смесь эфирных масел маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Нанесите ментоловую салфетку на грудь.

Наносите безрецептурные средства на грудь или на шею и грудь. Они часто содержат ментол, камфору и / или масло эвкалипта. Растирание грудной клетки не избавляет от назальных симптомов, но может улучшить ваш сон.

25. Подоприте голову так, чтобы оставаться в приподнятом состоянии.

Сон с приподнятой головой может помочь отвести слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову.

Заложенный нос обычно не повод для беспокойства.Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа или синусита.

Хотя большинство людей могут лечить заложенный нос дома, некоторым группам следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

  • младенцы
  • взрослые в возрасте 65 лет и старше
  • люди с ослабленной иммунной системой

Даже если вы не относитесь к одной из этих групп, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы длятся более в неделю или становится все хуже.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете:

25 советов от боли и заложенности

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Возможно облегчение

Заложенный нос может не дать вам уснуть по ночам, но это не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать днем, вечером и перед сном, чтобы облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться, чтобы ваше тело восстановилось.

Решающее значение имеет принятие мер по уменьшению назальных симптомов. Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего подходят для ваших нужд.

1. Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носу дотянуться до тканей — это нормально. Но сморкаться не рекомендуется. Почему?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в пазухи.

Вместо того чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой. Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выбирайте одну ноздрю за раз и аккуратно продувайте.

2. Используйте точечный массаж.

Акупрессура — это использование рук для активации определенных точек давления. Хотя точечный массаж не излечивает простуду, он может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Для достижения целевого давления в носовых пазухах надавите левым и правым указательными пальцами на основание с обеих сторон носа. Держите около трех минут.

При головных болях в носовых пазухах прижмите пальцы к внутреннему уголку любой брови на три минуты.

3. Сохраняйте водный баланс

Когда слизь слишком густая, она может застревать в носу, усугубляя заложенность. Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что помогает дренировать пазухи.

Если вы простужены, вам следует стремиться к минимальному ежедневному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин — химическое соединение, содержащееся в перце чили. Разжижает слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут предложить легкое временное облегчение заложенности носа. Однако капсаицин также стимулирует секрецию слизи, из-за которой из носа может стать сильнее.

Горячие соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противозастойное средство.

Противоотечные средства — это разновидность лекарств.Они снимают заложенность носа, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противоотечные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Для их покупки не нужен рецепт, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Противоотечные средства часто сочетаются с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными средствами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин, который мешает вам уснуть.

6. Примите НПВП.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективными при лечении других симптомов простуды, таких как:

  • чихание
  • головные боли
  • ушные боли
  • боли в суставах и мышцах
  • лихорадка

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта.Общие типы включают ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин. Боль из-за кислоты в желудке — частый побочный эффект.

7. Используйте леденцы с ментолом

При срабатывании рецепторы ментола в носу создают ощущение, будто воздух проходит через них. Хотя на самом деле ментол не снимает заложенности носа, он может облегчить дыхание.

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Пастилки с ментолом продаются без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажите нет алкоголю — особенно после 14:00.

Если у вас уже заложен нос, питье может усугубить ситуацию. Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность носа или насморк.

Алкоголь — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, пить труднее. Когда вы обезвожены, слизь становится гуще и не может так легко стекать.

Алкоголь также может оказывать негативное влияние на сон.Если вы заболели, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 14:00.

Кофеин — стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Он может дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя плохо, но может иметь легкий мочегонный эффект.

Итак, если у вас проблемы с обезвоживанием с помощью жидкости, вы не должны рисковать чем-либо, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон несовместимы.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушению сна.

10. Не подпускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и любящими они ни были, они могут отрицательно сказаться на качестве воздуха в вашей спальне. Перхоть кошек и собак — распространенные аллергены, которые могут вызывать симптомы аллергии, включая заложенность носа.

Хотя может потребоваться усилие, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, это может помочь вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и расслабиться на ночь.

11. Съешьте куриный суп с лапшой.

У бабушкиного лекарства от простуды есть что-то особенное. Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе легкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты не являются окончательными, куриный суп действительно содержит важные питательные вещества и улучшает гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не повредит.

12. Пейте горячий чай.

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай снимает заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить то, как люди относятся к симптомам простуды .

Добавление меда или лимона в чай ​​может принести дополнительное облегчение. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выберите чай без кофеина.

13. Полощите горло соленой водой.

Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы уменьшить боль в горле.Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла соленой водой недорогое и простое в применении. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды и при необходимости полощите горло.

14. Попробуйте пар для лица

Пар разжижает слизь в носовых проходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить пар для лица — запустить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накиньте полотенце на голову (чтобы улавливать пар) и наклонитесь над раковиной.По мере накопления пара глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не ошпарить лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ.

Горячий душ также может временно облегчить застойные явления, разжижая слизь. Установите в душе горячую, но все же комфортную температуру.

Не забудьте закрыть дверь в ванную, чтобы мог скапливаться пар. Когда пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Используйте полоскание солевым раствором.

Есть данные, что полоскание солевым раствором, иногда известное как орошение носа, может уменьшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот — это небольшой контейнер с раствором соленой воды для смывания слизи из носа и носовых пазух. В других полосканиях солевым раствором используются шприцы с шариками, бутылочки для отжима или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Также можно вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами.

Кортикостероиды — это лекарство, уменьшающее воспаление.Назальные спреи с кортикостероидами (также называемые интраназальными спреями с кортикостероидами) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Это одни из самых эффективных лекарств от назальных симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и кровотечение из носа. Их можно купить без рецепта.

Перед сном примите меры для расслабления и создания более комфортных условий для сна. Лекарства, полоски для носа и растирание грудной клетки могут помочь с вашими симптомами.

18. Примите антигистаминный препарат.

Гистамин — гормон, играющий важную роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

В большинстве аптек продаются антигистаминные препараты. Сонливость — частый побочный эффект некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, обратитесь к фармацевту.

19. Распространите эфирное масло в своей спальне.

Эфирные масла могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух, но достоверных исследований, чтобы знать наверняка, недостаточно.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы носовых пазух.

Масло мяты перечной содержит ментол, благодаря которому вам становится легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель в своей спальне.

Увлажнители добавляют влагу (а некоторые также добавляют тепло) воздуху. Хотя они не продемонстрировали стабильных преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может раздражать горло и носовые ходы. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель. Вам необходимо регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Следите за тем, чтобы в спальне было прохладно и темно.

Когда вы заболели, мелочи могут помешать вам выспаться.Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Поддерживайте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не влиял на ваш сон.

22. Нанесите полоску для носа

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, если нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приложить полоску для носа к носу перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь. Втирайте грудь.

Считается, что эфирные масла помогают облегчить симптомы простуды и способствуют засыпанию. Хотя их эффективность мало изучена, в целом они безопасны.

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы натереть себе грудь. Эвкалипт, мята перечная и масло чайного дерева — вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают свойствами борьбы с простудой. Обязательно разбавьте смесь эфирных масел маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Нанесите ментоловую салфетку на грудь.

Наносите безрецептурные средства на грудь или на шею и грудь. Они часто содержат ментол, камфору и / или масло эвкалипта. Растирание грудной клетки не избавляет от назальных симптомов, но может улучшить ваш сон.

25. Подоприте голову так, чтобы оставаться в приподнятом состоянии.

Сон с приподнятой головой может помочь отвести слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову.

Заложенный нос обычно не повод для беспокойства.Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа или синусита.

Хотя большинство людей могут лечить заложенный нос дома, некоторым группам следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

  • младенцы
  • взрослые в возрасте 65 лет и старше
  • люди с ослабленной иммунной системой

Даже если вы не относитесь к одной из этих групп, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы длятся более в неделю или становится все хуже.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете:

25 советов от боли и заложенности

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Возможно облегчение

Заложенный нос может не дать вам уснуть по ночам, но это не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать днем, вечером и перед сном, чтобы облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться, чтобы ваше тело восстановилось.

Решающее значение имеет принятие мер по уменьшению назальных симптомов. Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего подходят для ваших нужд.

1. Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носу дотянуться до тканей — это нормально. Но сморкаться не рекомендуется. Почему?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в пазухи.

Вместо того чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой. Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выбирайте одну ноздрю за раз и аккуратно продувайте.

2. Используйте точечный массаж.

Акупрессура — это использование рук для активации определенных точек давления. Хотя точечный массаж не излечивает простуду, он может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Для достижения целевого давления в носовых пазухах надавите левым и правым указательными пальцами на основание с обеих сторон носа. Держите около трех минут.

При головных болях в носовых пазухах прижмите пальцы к внутреннему уголку любой брови на три минуты.

3. Сохраняйте водный баланс

Когда слизь слишком густая, она может застревать в носу, усугубляя заложенность. Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что помогает дренировать пазухи.

Если вы простужены, вам следует стремиться к минимальному ежедневному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин — химическое соединение, содержащееся в перце чили. Разжижает слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут предложить легкое временное облегчение заложенности носа. Однако капсаицин также стимулирует секрецию слизи, из-за которой из носа может стать сильнее.

Горячие соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противозастойное средство.

Противоотечные средства — это разновидность лекарств.Они снимают заложенность носа, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противоотечные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Для их покупки не нужен рецепт, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Противоотечные средства часто сочетаются с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными средствами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин, который мешает вам уснуть.

6. Примите НПВП.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективными при лечении других симптомов простуды, таких как:

  • чихание
  • головные боли
  • ушные боли
  • боли в суставах и мышцах
  • лихорадка

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта.Общие типы включают ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин. Боль из-за кислоты в желудке — частый побочный эффект.

7. Используйте леденцы с ментолом

При срабатывании рецепторы ментола в носу создают ощущение, будто воздух проходит через них. Хотя на самом деле ментол не снимает заложенности носа, он может облегчить дыхание.

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Пастилки с ментолом продаются без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажите нет алкоголю — особенно после 14:00.

Если у вас уже заложен нос, питье может усугубить ситуацию. Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность носа или насморк.

Алкоголь — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, пить труднее. Когда вы обезвожены, слизь становится гуще и не может так легко стекать.

Алкоголь также может оказывать негативное влияние на сон.Если вы заболели, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 14:00.

Кофеин — стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Он может дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя плохо, но может иметь легкий мочегонный эффект.

Итак, если у вас проблемы с обезвоживанием с помощью жидкости, вы не должны рисковать чем-либо, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон несовместимы.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушению сна.

10. Не подпускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и любящими они ни были, они могут отрицательно сказаться на качестве воздуха в вашей спальне. Перхоть кошек и собак — распространенные аллергены, которые могут вызывать симптомы аллергии, включая заложенность носа.

Хотя может потребоваться усилие, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, это может помочь вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и расслабиться на ночь.

11. Съешьте куриный суп с лапшой.

У бабушкиного лекарства от простуды есть что-то особенное. Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе легкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты не являются окончательными, куриный суп действительно содержит важные питательные вещества и улучшает гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не повредит.

12. Пейте горячий чай.

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай снимает заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить то, как люди относятся к симптомам простуды .

Добавление меда или лимона в чай ​​может принести дополнительное облегчение. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выберите чай без кофеина.

13. Полощите горло соленой водой.

Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы уменьшить боль в горле.Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла соленой водой недорогое и простое в применении. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды и при необходимости полощите горло.

14. Попробуйте пар для лица

Пар разжижает слизь в носовых проходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить пар для лица — запустить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накиньте полотенце на голову (чтобы улавливать пар) и наклонитесь над раковиной.По мере накопления пара глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не ошпарить лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ.

Горячий душ также может временно облегчить застойные явления, разжижая слизь. Установите в душе горячую, но все же комфортную температуру.

Не забудьте закрыть дверь в ванную, чтобы мог скапливаться пар. Когда пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Используйте полоскание солевым раствором.

Есть данные, что полоскание солевым раствором, иногда известное как орошение носа, может уменьшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот — это небольшой контейнер с раствором соленой воды для смывания слизи из носа и носовых пазух. В других полосканиях солевым раствором используются шприцы с шариками, бутылочки для отжима или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Также можно вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами.

Кортикостероиды — это лекарство, уменьшающее воспаление.Назальные спреи с кортикостероидами (также называемые интраназальными спреями с кортикостероидами) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Это одни из самых эффективных лекарств от назальных симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и кровотечение из носа. Их можно купить без рецепта.

Перед сном примите меры для расслабления и создания более комфортных условий для сна. Лекарства, полоски для носа и растирание грудной клетки могут помочь с вашими симптомами.

18. Примите антигистаминный препарат.

Гистамин — гормон, играющий важную роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

В большинстве аптек продаются антигистаминные препараты. Сонливость — частый побочный эффект некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, обратитесь к фармацевту.

19. Распространите эфирное масло в своей спальне.

Эфирные масла могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух, но достоверных исследований, чтобы знать наверняка, недостаточно.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы носовых пазух.

Масло мяты перечной содержит ментол, благодаря которому вам становится легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель в своей спальне.

Увлажнители добавляют влагу (а некоторые также добавляют тепло) воздуху. Хотя они не продемонстрировали стабильных преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может раздражать горло и носовые ходы. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель. Вам необходимо регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Следите за тем, чтобы в спальне было прохладно и темно.

Когда вы заболели, мелочи могут помешать вам выспаться.Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Поддерживайте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не влиял на ваш сон.

22. Нанесите полоску для носа

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, если нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приложить полоску для носа к носу перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь. Втирайте грудь.

Считается, что эфирные масла помогают облегчить симптомы простуды и способствуют засыпанию. Хотя их эффективность мало изучена, в целом они безопасны.

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы натереть себе грудь. Эвкалипт, мята перечная и масло чайного дерева — вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают свойствами борьбы с простудой. Обязательно разбавьте смесь эфирных масел маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Нанесите ментоловую салфетку на грудь.

Наносите безрецептурные средства на грудь или на шею и грудь. Они часто содержат ментол, камфору и / или масло эвкалипта. Растирание грудной клетки не избавляет от назальных симптомов, но может улучшить ваш сон.

25. Подоприте голову так, чтобы оставаться в приподнятом состоянии.

Сон с приподнятой головой может помочь отвести слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову.

Заложенный нос обычно не повод для беспокойства.Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа или синусита.

Хотя большинство людей могут лечить заложенный нос дома, некоторым группам следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

  • младенцы
  • взрослые в возрасте 65 лет и старше
  • люди с ослабленной иммунной системой

Даже если вы не относитесь к одной из этих групп, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы длятся более в неделю или становится все хуже.

Вам также следует обратиться к врачу, если вы почувствовали:

Как избавиться от заложенности носа? Что такое заложенность носа?

Наступление зимы и холодов означает одно постоянное: заложенность носа.

Ежегодно миллионы людей страдают от раздражающего симптома. Обычно заложенный нос безвреден и проходит в течение нескольких дней, но этот период времени может быть неудобным.

Что на самом деле вызывает заложенность носа и может ли что-нибудь вылечить? Вот некоторые из причин и признаков того, что происходит что-то более серьезное.

Общие причины заложенного носа

Причины заложенного носа могут иметь много разных корней, некоторые из которых могут потребовать лечения, а некоторые — просто часть анатомии человека, по словам доктора Энтони Дель Синьора, директора. ринологии и эндоскопической хирургии основания черепа в центре горы Синай.

Простуда или грипп могут вызвать инфекцию носовых пазух, частицы в воздухе могут вызвать аллергию, а некоторые люди просто более склонны к проблемам с носовыми пазухами.

В большинстве случаев то, что люди называют заложенным носом, вызывается вирусом верхних дыхательных путей.Эрих П. Фойгт, клинический доцент отоларингологии в NYU Langone Health сказал СЕГОДНЯ.

«Я уверен, что каждый человек вокруг простудился», — сказал он. «Наиболее частой причиной заложенности носа в течение короткого периода времени является вирус простуды. В случае вирусов простуды он обычно самоограничивается, поэтому может длиться от трех до пяти дней».

В большинстве случаев заложенный нос проходит в течение нескольких дней. Джастин Пэджет / Getty Images

По словам Дель Синьора, второй наиболее частой причиной заложенности носа является аллергия, которая может иметь более долгосрочные последствия и вызывать воспаление слизистой оболочки носа, что приводит к заложенности носа.

«Если это круглогодичная проблема, когда все время душно, обычно это аллергия на пыль или плесень, которая вызывает у людей хронический заложенный нос», — сказал Фойгт.

Когда дело обстоит более сезонно или из-за окружающей среды, специфическая пыльца или другие сезонные условия могут вызвать заложенность носа и другие симптомы аллергии.

Реже проблемы могут быть вызваны физическими недугами, такими как искривление перегородки или новообразования, такие как полипы носа или аденоиды. Они более продолжительны и обычно требуют более тщательного лечения, чем аллергия или простуда.

Есть ли лекарство от заложенного носа?

В то время как большинство простудных заболеваний и вирусов проходят без какого-либо лечения, противоотечные или другие отпускаемые без рецепта лекарства, такие как солевой раствор для носа, могут уменьшить или облегчить симптомы. Фойгт рекомендует пар и обезвоживание, чтобы слизь продолжала двигаться, а Дель Синьор рекомендует такие варианты, как полоскание носа и нети-горшочки.

Безрецептурные противоотечные назальные спреи, которые часто содержат псевдоэфедрин или фенилэфрин, должны использоваться только в «экстренных ситуациях» и не более трех дней, согласно Фойгту.

Спреи для носа эффективны, но действенны. Getty Images

«Спустя несколько дней спреи вызывают отек носа», — сказал он. «Вы в конечном итоге опухли сильнее, чем когда начинали. И у них также есть потенциал зависимости, что люди продолжают распылять все больше и больше, чтобы попытаться заставить его работать, и он перестает работать, и нос полностью отекает».

Пероральные деконгестанты не вызывают таких серьезных побочных эффектов, но являются «очень сильными лекарствами», которые могут взаимодействовать с другими лекарствами или состояниями.По словам Фойгта, важно читать мелкий шрифт на этикетках.

Если заложенный нос сохраняется в течение нескольких недель, возможно, пришло время обратиться за медицинской помощью.

«Если проходит месяц, и вы чувствуете себя душно, а это не проходит, тогда вы можете обратиться к врачу, чтобы выяснить причину», — сказал Фойгт.

Тестирование на аллергию может помочь определить отдельные триггеры, которые могут способствовать заложенности носа, также может помочь физический осмотр.

«Врач общей практики может осмотреть переднюю часть носа», — сказал Фойгт.«Если он выглядит душным из-за опухоли, похожей на аллергию, они могут попробовать вам лекарство от аллергии».

Лекарства от аллергии, отпускаемые по рецепту, включают антигистаминные препараты или назальные стероидные спреи.

Однако, если заложенный нос не проходит после анализов и приема лекарств или если он ухудшается, Фойгт рекомендует обратиться к специалисту по уху, носу и горлу (ЛОР).

«У нас есть маленькие телескопы или гибкие оптоволоконные кабели, которые мы можем вставить в нос и продвинуться до задней части носа, глядя на всю носовую полость», — сказал он.«Мы бы посмотрели, есть ли искривленная перегородка, полипы носа или рост».

Врач может убедиться, что заложенный нос ничем не хуже. Пол Брэдбери / Getty Images

Варианты облегчения этих состояний включают операцию, называемую септопластикой, которая исправляет искривленную перегородку, или процедуру уменьшения носовых раковин, которые являются тканями, которые опухают и вызывают заложенность носа.

«У нас есть процедура, позволяющая уменьшить их размеры, чтобы воздух лучше проходил через нос», — сказал Фойгт.

Ежегодно в США выполняется около 500 000 операций на носовой перегородке.

«Обычно это люди, которые уже попробовали лекарства от аллергии, уже попробовали консервативные методы лечения и все еще ведут операции», — сказал он.

Когда заложенный нос означает что-то серьезное

В редких случаях заложенный нос может быть признаком другого заболевания.

«Если он заблокирован с одной стороны, если есть кровотечение или боль, то это может быть признаком серьезного состояния, такого как рост, образование или опухоль», — сказал он.«Эти люди должны обратиться к ЛОР-специалисту раньше, чем позже».

По словам врача, следует проверить прогрессирующие и стойкие симптомы. Getty Images

Однако не паникуйте через несколько дней с неравномерно заложенным носом. Фойгт сказал, что самые большие признаки потенциально тяжелого состояния — это «стойкие и прогрессирующие» симптомы, которые возникают в течение многих недель или месяцев.

«Если ситуация ухудшается, значит, что-то там растет», — сказал он.«Если он сохраняется, прогрессирует и ухудшается, на это нужно обратить внимание».

Заложенный нос: причины, симптомы и способы устранения | Муцинекс®

Воспаление и отек слизистой оболочки носа, кровеносных сосудов и окружающих тканей вызывают заложенность носа. В основном причиной этого ощущения закупорки является набухание слизистой оболочки, но густая слизь, застрявшая в ограниченных носовых проходах, тоже не помогает.

Симптомы и причины заложенного носа

Буквально несколько дней назад у вас не было жалоб — чувствуете себя хорошо и готовы к работе.Но потом вы проснулись с заложенным носом: это безошибочное ощущение, которое заставляет задуматься, что именно происходит внутри вашего тела. Вы простудились? Может это грипп? Может, это просто снова вспыхнула твоя аллергия. Несмотря на то, что заложенность носа является обычным симптомом множества болезней, есть вероятность, что вы сможете выяснить, что стоит за заложенным носом, просто проанализировав другие симптомы:

  1. Простуда: Вы можете подумать, что у вас заложенный нос, потому что ваше тело производит больше слизи, но это верно лишь отчасти.Заложенность носа возникает, когда ткани носа опухают из-за воспаленных кровеносных сосудов. Набухание тканей сужает носовые ходы и ограничивает поток воздуха. Это одна из множества фаз простуды. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, существует более 200 вирусов, которые могут вызывать простуду, что может помочь объяснить, почему большинство взрослых простужаются от двух до трех в год. Обычные симптомы простуды включают насморк, чихание, заложенность носа, постназальное выделение жидкости, боль в горле, умеренную температуру, заложенность груди и кашель.Хотя вы можете чувствовать большую усталость, чем обычно, у вас редко бывает высокая температура, головная боль или ломота в теле.
  2. Грипп (грипп): Ужасный грипп; как только вы его получите, это последнее, что вам когда-либо захочется снова. Это потому, что грипп обычно сопровождается высокой температурой, которая держится в течение нескольких дней, головной болью и болями в целом, которые могут быть довольно сильными, а также усталостью, из-за которой вы чувствуете слабость на срок до трех недель. Хотя у людей, заболевших гриппом, не всегда бывает значительная заложенность носа, некоторое количество заложенности носа встречается относительно часто.Вы также можете испытывать боль в горле, кашель, заложенность груди, насморк и чихание. Простуда может мешать вашей повседневной жизни, но грипп, скорее всего, на время сбьет вас с ног.
  3. Allergies: Легко понять, почему бывает трудно отличить простуду от аллергии, поскольку у них есть несколько симптомов. Заложенность носа, с насморком или без него, является частью большинства аллергий, передающихся по воздуху. Чихание тоже, а также может возникнуть боль в горле и кашель.Однако вы знаете, что у вас аллергия, когда симптомы простуды сопровождаются хрипом, слезотечением или зудом в глазах. Еще одно важное различие между простудой и аллергией заключается в том, что простуда развивается через несколько дней, а заложенный нос аллергической реакции начинается вскоре после контакта с аллергеном.

Идеи для лечения заложенного носа в домашних условиях

Каждый раз, когда вы чувствуете себя плохо, важно уделять первоочередное внимание отдыху, чтобы ваша иммунная система была в лучшем состоянии.И независимо от того, что вызывает заложенный нос, вы можете найти облегчение, выполнив одно или все из следующих действий:

  1. Пейте много жидкости, чтобы разжижить слизь.
  2. Оберните нос теплой влажной тканью, чтобы удалить слизь.
  3. Включите увлажнитель или испаритель, когда спите ночью, чтобы облегчить отток слизи. Подобный эффект будет иметь место несколько раз в день в душной ванной.
  4. Если вы боретесь с инфекцией, обратитесь к врачу. Ваш врач может порекомендовать назальное противозастойное средство, которое поможет высушить и сузить носовые проходы.
  5. Если у вас аллергия, антигистаминные препараты могут помочь облегчить симптомы.

Как назальные деконгестанты действуют при заложенном носу

Хотя кажется, что ваш нос забит слизью, когда он заложен, это не совсем так. Заложенность носа возникает, когда ткани носа опухают из-за воспаления кровеносных сосудов внутри носа. Добавьте к этому избыток слизи, которую ваше тело производит в ответ на инфекцию или аллерген, и все готово для заложенного носа.Назальные деконгестанты — это лекарство, которое может дать вам быстрое временное облегчение. Они работают за счет сужения воспаленных кровеносных сосудов внутри носа, что способствует оттоку слизи, снижает давление и облегчает дыхание.

Типы назальных деконгестантов и их правильное использование

Безрецептурные противозастойные средства для носа доступны в различных формах, включая назальные спреи, таблетки, капсулы, жидкости и даже ароматизированные порошки, растворяющиеся в горячей воде. Продукты, которые содержат только назальные противозастойные препараты, предназначены для облегчения только одного симптома: заложенности носа.Лекарства с множественными симптомами, которые помогают при заложенности носа, также могут содержать болеутоляющие, жаропонижающие, подавляющие кашель или отхаркивающие средства. При выборе продукта важно избегать тех, которые содержат больше ингредиентов, чем вам нужно. Если заложенность носа является вашим единственным симптомом, назальный спрей Mucinex® Sinus-Max® Full Force® принесет вам необходимое облегчение. Существует ряд продуктов Mucinex® Sinus-Max®, которые можно изучить для облегчения заложенности носа, в зависимости от того, какие другие симптомы могут или не могут возникать одновременно, например, головная боль в пазухах и давление.Для тех, кто предпочитает таблетки спрею, таблетки Maximum Strength Mucinex® D также могут облегчить заложенность носа.

Чтобы получить максимальную пользу от назального деконгестанта, выполните следующие простые шаги:

  1. Получите одобрение врача, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете другие лекарства, потому что назальные деконгестанты могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антидепрессанты.
  2. Выберите продукт, который устраняет только те симптомы, которые у вас есть. Те, которые содержат один ингредиент, специально созданы для борьбы с заложенностью носа.
  3. Точно следуйте инструкциям по дозировке и времени приема лекарства. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.
  4. Не принимайте противозастойные назальные спреи более 3 дней за раз. Чрезмерное использование противозастойных спреев на самом деле может усугубить заложенность носа.

Поддержите свои усилия по уменьшению заложенности носа, выпивая много воды для разжижения слизи. Теплый компресс, наложенный на переносицу, поможет снизить давление в носовых пазухах, а достаточный отдых поможет ускорить выздоровление.


Средства для облегчения заложенности носа Что может быть причиной заложенности носа?

заложенный нос — средство от боли в горле

Заложенный нос и боль в горле: это характерное сочетание симптомов, которое обычно указывает на начало простуды или гриппа. Неудивительно, что эти симптомы часто существуют рядом друг с другом, как макароны с сыром. Или мыльные пузыри и ванны.

Ощущение заложенности, которое вы испытываете, когда болеете, является результатом вашего иммунного ответа, который производит слизь для вымывания всего, что вызывает раздражение, в данном случае вируса простуды или гриппа.Помимо головных болей в носовых пазухах, отток слизи из носовых пазух вниз по задней стенке глотки (также известный как «постназальный подтек») может вызвать боль в горле.

Вот как часто работает вирус простуды или гриппа: один симптом приводит к другому, который ведет к другому, вызывая множество различных заболеваний. Вот почему так эффективно действует многосимптомное безрецептурное средство, такое как Contac ® Cold + Flu. Уникальная комбинация противоотечного средства и болеутоляющего средства в Contac ® Cold + Flu может эффективно контролировать заложенность носа и боль в горле с помощью одной дозы.

Что вызывает заложенность носа и боль в горле?

Заложенность носа — результат чрезмерного выделения слизи. Это часто вызывает постназальное подтекание, которое, в свою очередь, приводит к боли в горле. На самом деле, большинство болей в горле вызвано вирусом простуды, а постназальные выделения — реакцией организма на вирус.

В дополнение к использованию Contac ® Cold + Flu, как указано для лечения ваших симптомов, вы также можете лечить заложенность носа и боль в горле с помощью:

  • Обильное питье и / или теплые жидкости.
  • Используйте увлажнитель или испаритель или осторожно вдыхайте пар из кастрюли на плите.
  • Избегайте острой или грубой пищи, которая может раздражать горло.
  • Использование теплых компрессов на лице для снятия дискомфорта и открытия носовых ходов.
  • Держите голову приподнятой во время сна, чтобы облегчить дренаж и сделать дыхание более комфортным.
  • Полоскание горла теплой соленой водой.
  • Избегать сигаретного дыма и запахов.

В следующий раз, когда вы почувствуете знакомую комбинацию боли в горле и заложенного носа, возьмите Contac ® Cold + Flu.Мы покрыли ваши самые неприятные симптомы простуды.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 ООО Агентство Лидер