Яблочный уксус применение наружное: Яблочный уксус, перекись водорода, настойки на спирту в лечении и очищении организмаТекст

Можно ли уксусом лечить болезни? Вот научные факты

• Гэбриэл Нил
• Статья с сайта Conversation

18 ноября 2018

Автор фото, Getty Images

Полезные для здоровья свойства яблочного уксуса известны давно, но подтверждают ли их научные исследования? Это решил выяснить профессор семейной медицины из Техаса Гэбриэл Нил.

В 1980-х, когда мы с братом были еще детьми, мы любили ходить в Long John Silver’s (американская сеть рыбного фастфуда).

Но манили нас туда не рыбные блюда, а бутылочки с солодовым уксусом, которые стояли на столиках.

Мы откручивали крышечку и потягивали прямо из бутылки пряный божественный нектар с карамельным оттенком.

Вы чувствуете отвращение? Возможно. Мы с братом опередили время? Очевидно, так.

Теперь уксус как панацею от любого недуга рекламируют в соцсетях, и простой поиск в интернете выдаст вам огромное количество ссылок на статьи об этой чудодейственной приправе.

Друзья и коллеги наперебой рассказывают истории об исцелении яблочным уксусом. «Покосил траву на лужайке перед домом и теперь не можешь разогнуться? Уксус — твой лучший друг. Никак не сбросишь лишние пять килограммов? От уксуса они просто растворятся. Что, сифилис? Ну, ты знаешь, что делать — уксус».

Меня как врача-практика и преподавателя медицины постоянно спрашивают о полезности яблочного уксуса. Мне нравятся такие вопросы — ведь можно подробно поговорить об истории уксуса, а затем перейти к сути вопроса: чем именно уксус может быть полезным.

На протяжении истории уксусом лечили многие болезни. Гиппократ, например, советовал принимать его от кашля и простуды, а итальянский врач Томмазо дель Гарбо во время вспышки чумы в 1348 году мыл уксусом руки, лицо и рот, чтобы предотвратить заражение.

Уксус и воду считали отличным средством утолить жажду древнеримские легионеры, и современные спортсмены берут с них пример.

В общем, история предоставляет множество свидетельств полезного воздействия уксуса на организм человека. Но подтверждают ли это современные медицинские исследования?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Так насколько это научно — считать яблочный уксус панацеей от множества недугов?

Наиболее достоверные доказательства пользы яблочного уксуса для здоровья человека можно найти в нескольких исследованиях. Одно из них показало, что употребление яблочного уксуса улучшает уровень глюкозы в крови после еды у людей, имеющих резистентность к инсулину.

У 11 участников исследования, склонных к диабету, прием одной столовой ложки яблочного уксуса снижал уровень сахара в крови через 30-60 минут после еды более эффективно, чем у группы, принимавшей плацебо.

Ну что ж, неплохо, но речь идет только об 11 индивидуумах, склонных к диабету.

Другое исследование, в котором участвовали взрослые японцы с ожирением, показало заметное снижение у них веса, уровня жиров и триглицеридов в крови после приема этого самого уксуса.

Ученые разделили участников эксперимента на три группы по 155 человек. Одна группа ежедневно принимала 15 мл (примерно столовую ложку) яблочного уксуса, вторая — 30 мл и третья — плацебо.

Затем исследователи измеряли вес, жировую массу и уровень триглицеридов. У участников обеих групп, принимавших 15 и 30 мл уксуса, все три показателя снизились.

Что тут сказать? Хотя эти выводы и нуждаются в подтверждении более масштабными исследованиями, они обнадеживают.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Уксус? Для фиш-энд-чипс он подходит отлично

Эти эксперименты побуждают провести схожие исследования с участием людей, поскольку выводы, основанные только на опытах с животными, недостаточно убедительны.

Итак, реальную пользу уксуса для здоровья предстоит еще проверить на исследованиях с участием большого количества людей. И такие исследования наверняка скоро появятся.

Попробуем теперь зайти с другой стороны: есть ли доказательства того, что уксус может навредить здоровью человека?

В общем-то, нет. Разве что вы будете его пить в больших количествах или слишком концентрированным — например, дистиллированный белый уксус, используемый для очистки (содержание уксусной кислоты в разрешенном для потребления в пищу уксусе составляет 4-8%).

И, конечно, не стоит втирать его в глаза (зачем?!) или нагревать в свинцовом чане, как это делали римляне, чтобы уксус стал сладким. Это, действительно, очень опасно для здоровья.

И, кстати, вообще никогда не разогревайте еду в свинцовом чане, это вредно.

Ну, а для рыбы и картофеля фри яблочный уксус подходит идеально. От всех недугов он вас при этом не исцелит, но гастрономическое удовольствие гарантировано.

А если вы где-то наткнетесь на бутылочку солодового уксуса, вспомните нас с братом и сделайте из нее глоток — на здоровье!

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Эта статья впервые была опубликована на сайте Conversation и перепечатывается здесь в рамках лицензии Creative Commons. Прочитать ее оригинал на английском языке можно на сайте BBC Future.

Яблочный уксус – применение и польза фруктовой кислоты

Гастрит

Лечить гастрит с помощью уксуса можно только при пониженной кислотности.

Разбавленный уксус пьют трижды в день за полчаса до употребления пищи.

Изжога

Перед едой выпивают раствор уксуса (5 грамм уксуса разводят в 100 граммах воды).

Болезни ротовой полости

Чтобы предотвратить заболевания зубов и десен, ротовую полость дважды в день полощут разбавленным уксусом с яблок (5 грамм уксуса разводят в 200 граммах воды). Затем необходимо почистить зубы зубной пастой. Если этого не сделать, то кислоты способны разъесть зубную эмаль.

Отбеливание зубов

Яблочный уксус благодаря повышенной кислотности эффективно отбеливает пятна на зубах и избавляет от бактерий в ротовой полости. Но использовать уксус для отбеливания можно только 1 раз в 7 дней.

Запоры

Яблочный уксус улучшает пищеварение и понижает интоксикацию организма, что способствует избавлению от запоров.

В эмалированной кастрюле кипятят воду (400 грамм) с семенами льна (40 грамм) на протяжении 15 минут. Отвар процеживают и добавляют яблочный уксус (5 грамм).

Принимают по 1 стакану полученного раствора за пару часов до сна. Утром пьют обычный раствор уксуса. Завтракают пшеничными отрубями с кефиром, хлебом грубого помола, свежими овощами и фруктами. Перед сном снова выпивают настой льна с уксусом.

Диарея

Поможет уксус не только при запорах, но и при диарее: в воде (200 грамм) разводят мед (15 грамм) с яблочным уксусом (5 грамм) и пьют за полчаса до еды.

Улучшение перистальтики кишечника

Утром за час до еды пьют растворенный яблочный уксус.

Раствор улучшит перистальтику кишечника, нормализует пищеварение, очистит кишечник и придаст бодрости.

Дисбактериоз

Яблочный уксус эффективно восстанавливает кишечную микрофлору и уничтожает болезнетворные микроорганизмы.

Если дисбактериоз незначительный и является причиной стресса или приема небольшого количества антибиотиков, то пьют яблочный уксус по утрам за четверть часа до приема пищи. Лечение продолжают 30 дней. Через полмесяца курс лечения повторяют.

Если дисбактериоз находится на средней стадии развития, то уксус пьют дважды в день за полчаса до еды на протяжении 3-4 месяцев.

Если же дисбактериоз запущен, то яблочный уксус необходимо пить трижды в день за четверть часа до еды до полного выздоровления. В течение каждого месяца следует делать 3-4-дневный перерыв.

Геморрой

Благодаря противовоспалительному и ранозаживляющему действию яблочный уксус способен эффективно бороться с воспалением геморроидальных узлов.

При геморрое яблочный уксус принимают как наружно, так и внутренне.

Для наружного применения Болотов предлагает яблочный уксус (500 грамм) смешать с измельченным чистотелом (20 грамм) и настоять в темном месте на протяжении 5 дней. Раствор процедить. Льняную или хлопчатобумажную салфетку прикладывают к воспаленному месту трижды в день.

При внутреннем употреблении Болотов советует в яблочный уксус (500 грамм) положить ягоды калины (60-80 грамм) и поставить в темное теплое место на 8 часов. Настой разводят водой (5 грамм в 200 граммах воды) и пьют трижды в день до еды. Пьют в течение 2 недель. Если за это время геморрой не исчезнет, то курс повторяют через неделю.

Заболевания щитовидной железы

Размешивают в кипяченой воде (200 грамм) яблочный уксус (40 грамм), спиртовую настойку йода (1 каплю) и мед (15 грамм). Средство пьют дважды в неделю во время еды на протяжении месяца. Через месяц курс повторяют.

Раствор помогает, как при недостаточной секреции железы, так и при повышенной. Но стоит посоветоваться с лечащим врачом: он может увеличить число приемов.

Сахарный диабет

Если перед едой выпивать уксус (5 грамм), разведенный в воде (100 грамм), то за сутки можно восстановить концентрацию сахара в крови. Но для окончательного избавления от болезни следует употреблять раствор в течение 30 дней. Затем сделать месячный перерыв и курс повторить.

Но во время лечения уксусом нельзя отказываться от препаратов, назначенных врачом.

Яблочный уксус: польза и противопоказания

Урожаем яблок природа в этом году многих одарила щедро — самое время вспомнить о таком полезном продукте переработки этих фруктов как яблочный уксус. Его полезные свойства давно известны и широко применяются в народной медицине. А еще это отличное косметическое средство и незаменимый ингредиент многих блюд. 

Большой урожай яблок? Приготовьте яблочный уксус!

Как выбрать качественный уксус

Натуральный яблочный уксус — это продукт, который получается из перебродившего яблочного сока. И ничего больше в его составе быть не должно, а потому, если на этикетке покупного продукта вы видите какие-то добавки — это повод усомниться в его качестве.

Добавляют чаще всего консерванты, поскольку натуральный яблочный уксус хранится сравнительно недолго (не более 3-4 лет — при соблюдении условий хранения). Ароматизаторы или красители тоже должны насторожить, и не только из-за возможного негативного влияния этих веществ на организм: приготовленный из хорошего сырья продукт сам по себе имеет приятный запах и цвет, которые не нуждаются в «улучшении». Только качественный и натуральный яблочный уксус принесет пользу, помните об этом! 

Полезен лишь натуральный продукт из качественного сырья

Кстати, при хранении может образоваться небольшой осадок в виде рыжеватых хлопьев на дне бутылки — это вовсе не признак испортившегося продукта. Аккуратно перелейте такой уксус в другую емкость или профильтруйте его. 

О различных рецептах приготовления и использования яблочного уксуса речь пойдет в следующей статье, а пока вы можете воспользоваться советами и рецептами наших читателей:

Яблочный уксус в народной медицине

Все знают, что яблочный уксус полезен, — а в чем, собственно, эта польза заключается и как можно применять его в повседневной жизни? Полезное действие этого продукта обусловлено высоким содержанием необходимых для организма минералов и микроэлементов (калия, кальция, натрия, кремния, фтора и других), органических кислот, ферментов, пектина и витаминов (В1, В2, В6, А, С, Е). 

Яблочный уксус оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему: улучшает состояние кровеносных сосудов, способствует образованию эритроцитов (красных кровяных телец). Народная медицина рекомендует его применение при атеросклерозе, гипертонии, болезнях сердца. При начальных стадиях варикозного расширения вен эффективным оказывается наружное применение этого средства (в виде ванночек, обтираний, обертываний) с одновременным приемом внутрь его раствора. 

Яблочный уксус с медом применяют при нарушениях работы нервной системы

Яблочный уксус с медом принимают при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, нервном тике, мигренях. Избавиться от икоты помогают 2-3 глотка прохладной уксусной воды (0,5 ч.ложки уксуса на 1 стакан воды) или 5 капель неразбавленного яблочного уксуса на кусочке сахара (быстро разгрызть и проглотить). При простудных заболеваниях, ангинах, болезнях зубов и десен применяют 

полоскания с яблочным уксусом. Впрочем, тут, что называется, палка о двух концах: уксусный раствор помогает снимать воспаление, укрепляет десны, но может разрушать зубную эмаль — учитывайте это обстоятельство.

Содержащийся в яблочном уксусе пектин положительно воздействует на микрофлору кишечника, а органические кислоты способствуют подавлению патогенных микроорганизмов, что делает это средство чрезвычайно полезным при дисбактериозах и запорах. Однако очень важно понимать, что повышенная кислотность желудочного сока, а также развившиеся на ее фоне гастрит или язва желудка и двенадцатиперстной кишки являются противопоказаниями к употреблению любых средств с уксусом.

Яблочный уксус используется для лечения ожирения и нормализации веса

Яблочный уксус активизирует расщепление жиров, ускоряет метаболизм, одновременно способствуя снижению аппетита и нормализации пищеварения, что в результате помогает

избавлению от лишнего веса, а потому этот продукт активно используется при лечении ожирения. Читайте о том, как улучшить фигуру при помощи этого полезного средства в заметке Худеем с яблочным уксусом. Его воздействие также оказывается полезным при заболеваниях суставов, связанных с нарушением обменных процессов.  

Яблочный уксус в домашней косметике

Для кожи яблочный уксус тоже полезен: он смягчает, разглаживает и тонизирует кожу, способствует ее регенерации; косметические маски с уксусом применяются для оздоровления жирной, угреватой кожи, смягчения сухой, омоложения увядающей. Яблочный уксус используют, чтобы снять зуд и отек после укусов насекомых; его включают в состав целебных средств для лечения различных кожных заболеваний.

Яблочный уксус поможет снять зуд и отек после укусов насекомых

При повышенной ночной потливости, вызванной любыми причинами, помогает протирание кожи перед сном водным раствором яблочного уксуса (1:1), а ванночка с этим средством облегчит неприятные ощущения при сильной усталости и отеках ног: 2-4 стакана яблочного уксуса на 5 л теплой (около +37…38 градусов) воды; подержать ноги в тазике с приготовленным раствором 10 минут, затем дать коже высохнуть (не вытирать). 

Пригодится яблочный уксус и для ухода за волосами: разнообразные маски, втирания, ополаскивания с добавлением уксуса применяются для избавления от перхоти, укрепления волос, предотвращения их ломкости и выпадения, нормализации работы сальных желез. 

Противопоказания к употреблению яблочного уксуса

Польза натурального яблочного уксуса, бесспорно, велика, а сфера его применения чрезвычайно обширна. Но стремясь к оздоровлению организма и улучшению своей внешности при помощи этого средства, не стоит забывать о противопоказаниях к его применению. Яблочный уксус (как, впрочем, и другие виды этого продукта) нельзя применять внутрь при любых острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек, печени; при повышенной кислотности желудочного сока. При хронических гепатитах, нефритах, нефрозах, мочекаменной болезни требуется обязательная консультация врача перед тем, как использовать любые средства, включающие уксус. 

О применении различных видов уксуса в быту читайте в публикациях:

Яблочный уксус может вылечить ревматоидный артрит за две недели

По отзывам пациентов, боли проходят достаточно быстро, возвращая подвижность больным суставам.

Артрит – это довольно неприятное заболевание, которое лишает человека возможности вести привычный образ жизни. Болят и опухают суставы, любое движение скованное. С артритом бороться трудно, но можно. Методы, которые не требуют сидения в очередях поликлинике, достаточно много. Одно из самых эффективных народных средств – яблочный уксус. Его применяют как внутрь, так и наружно.

Чем полезен яблочный уксус

Благотворное влияние яблочного уксуса на организм человека подтверждено медицинскими исследованиями. В его составе имеются необходимые для организма ферменты, антиоксиданты и бета-каротин, витамины А, В1, В2, В6, С и Е, пектин, яблочная и пантотеновая кислоты, а также калий, фосфор, кальций, магний и медь. При помощи своих антиоксидантных свойств продукт способен защитить клетки и ткани от разрушительного воздействия свободных радикалов. Именно за счет своих уникальных особенностей яблочный уксус используют как одно из самых эффективных лекарственных средств при артрите.

Осторожно! Есть противопоказания

С употреблением яблочного уксуса стоит воздержаться: имеющим заболевания слизистой оболочки, язвы желудка, гастрита, панкреатита, ожогов слизистых.

Противопоказано средство при повышенной кислотности, могут возникнуть боли в желудке и кишечнике, изжога, диарея, ожог на слизистой.

Кислота, которая в большом количестве содержится в яблочном уксусе, может разрушить зубную эмаль.

Рекомендации по лечению

Для лечения лучше всего использовать натуральный ферментированный нефильтрованный уксус из яблок. В емкости должен присутствовать небольшой осадок, он ‑ основной источник полезных ферментов и питательных веществ. Обратите внимание, яблочный уксус должен быть не более чем 5-процентный. Для наружного применения используют компрессы, ванны, примочки или мази, для внутреннего — готовят смесь с отварами трав или с добавлением фруктовых и ягодных соков, разбавляют водой.

Рецепты для лечения суставов с использованием яблочного уксуса довольно простые, но эффективные.

Для уменьшения отечности и болезненных симптомов

1 ч. л. яблочного уксуса смешать со стаканом вишневого сока. Тщательно перемешать. Принимать не менее двух раз в сутки. Можно вишневый сок заменить на яблочный и виноградный. Только смешивать данные продукты следует в соотношении 1:5:3. Напиток употреблять ежедневно по полстакана.

Смесь для компрессов в лечении артрита и артроза

В емкость налейте 1,5 стакана воды и 0,25 стакана уксуса. Нагреть смесь до теплого состояния. Кусок мягкой ткани смочите в растворе и прикладывайте на пораженный участок. Сверху больную конечность обмотайте теплым платком или шерстяным шарфом. Компресс держать около 15 минут. При необходимости процедуру повторите, можно в этот же день.

Ванночки для рук и ног

От болей можно принимать теплые ванны. В теплую воду добавить яблочный уксус, в пропорции 1:6. Продолжительность такой процедуры не должна быть более 30 минут.

Домашний рецепт яблочного уксуса

Возьмите около килограмма перезрелых плодов, тщательно вымойте, удалите подпорченные места, но не вырезайте сердцевину. Пропустите через мясорубку блендер. Фруктовое пюре залейте кипятком: литр воды на 800 граммов смеси. В емкость добавить 100 граммов меда, 20 граммов прессованных дрожжей, корочку черного хлеба, немного пережаренных сухарей. Хранить настой 10 дней в темном, теплом месте, прикрыв марлей, периодически перемешивая. По истечению срока процедите. Затем добавьте еще 100 граммов меда. Размешайте и уберите в темное место на полтора месяца побродить. Как только смесь начнет осветляться – уксус готов.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о том, как помочь суставам в домашних условиях.

Польза яблочного уксуса, как принимать для здоровья организма

7 комментариев

Каждый из нас когда-либо слышал об этом удивительном продукте и его широком использовании в кулинарии, народной медицине и косметологии. Сторонники употребления яблочного уксуса считают его практически панацеей и натуральным лекарственным средством буквально «от всего».

Однако есть и немало противников его применения, у которых имеются свои аргументы. Давайте попробуем разобраться, что же такое яблочный уксус, какова польза от его употребления, как следует правильно принимать яблочный уксус, есть ли противопоказания к его применению, и способен ли он нанести вред организму.

Что такое яблочный уксус?

По сравнению с обычным столовым уксусом, яблочный имеет более мягкий, характерный кислый вкус и приятный тонкий аромат. Он также обладает питательной ценностью, поскольку в его состав входят несколько десятков органических соединений, микроэлементов и биологически активных веществ. Калорийность его составляет 22 кКал на 100 грамм.

Яблочный уксус – это натуральный продукт, который производится из яблок путем естественного брожения. Он представляет собой жидкость желто-коричневого оттенка. Состав настоящего яблочного уксуса не должен содержать посторонних компонентов, ароматизаторов и красителей.

В кулинарии этот продукт применяют для приготовления маринадов, соусов, приправ, майонеза, а также широко используют при консервировании. Его можно добавлять в первые и вторые блюда, использовать для заправки салатов.

Яблочный уксус придаст любому блюду пикантную кислинку и сделает его вкус более выраженным. Продукт нашел также свое применение в косметологии в составе ухода за кожей и волосами, а в народной медицине – как лечебное, профилактическое и общеукрепляющее средство.

Яблочный уксус — польза и вред для здоровья

Польза и вред яблочного уксуса для здоровья обусловлен его богатым составом. Например, содержание аминокислот в нем превышает в 3 раза их количество в исходном сырье. В состав этого натурального продукта также входят:

1. Витамины А, С, Е, Р и группы В (В1, В2 и В6), провитамин А (бета-каротин).
2. Яблочная, лимонная, щавелевая, молочная кислоты.
3. Макро и микроэлементы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, натрий, кремний, селен, фтор и медь.
4. Ферменты, аминокислоты, пектин.

Каждый из вышеперечисленных компонентов оказывает на организм человека определенное влияние:

• Бета-каротин является мощным антиоксидантом и обладает иммуностимулирующим действием.
• Витамин А чрезвычайно важен для зрения, роста и общего развития организма.
• Витамин С незаменим для иммунитета, здоровья десен, зубов и кровеносных сосудов.
• Витамин Е предохраняет клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.
• Витамины группы В необходимы для крепких нервов, здоровой кожи и красивых волос.
• Яблочная кислота укрепляет мышцы сердца, стенки сосудов и благотворно влияет на кожу.
• Калий важен для полноценного функционирования нервной системы и сердца.
• Кальций укрепляет костные ткани, ногти, зубы и волосы.
• Магний помогает избавиться от апатии, раздражительности и последствий стресса.
• Железо необходимо организму для выработки гемоглобина в клетках крови.
• Пектин способствует снижению уровня холестерина в крови, выводит из организма токсины, улучшает пищеварение.

Применение яблочного уксуса — как принимать с пользой?

Как принимать яблочный уксус? Рецепты и дозировки

Можно еще долго рассказывать о пользе для организма и ценных свойствах каждого из элементов, которые входят в состав натурального яблочного уксуса. Однако его уникальность состоит в определенном сочетании, взаимодействии и взаимовлиянии всех компонентов.

Это и является основным фактором целительного потенциала продукта. Яблочный уксус стимулирует выведение шлаков и токсинов, нормализует обмен веществ, способствует общему укреплению организма и повышению иммунитета, является профилактическим средством от множества заболеваний.

Стоит также отметить, что яблоки очень ценны для организма. Тем примечательнее тот факт, что все полезные свойства этих фруктов переходят в уксус практически без потерь. В правильной дозировке и при соблюдении всех мер предосторожности при его употреблении, этот продукт чрезвычайно полезен для пищеварительной системы. Он оказывает следующее действие:

• Стимулирует выделение желудочного сока, что положительным образом сказывается на пищеварении;
• Обладает противовоспалительным эффектом и защищает от инфекций;
• Улучшает перистальтику кишечника;
• Нормализует работу желудка при пониженной кислотности;
• Подавляет деятельность патогенных микроорганизмов в кишечнике и способствует формированию здоровой микрофлоры.

Наблюдается существенный эффект от применения этого средства при лечении грибковых и некоторых кожных заболеваний. Яблочный уксус способствует расщеплению сложных углеводов и снижению лишнего веса. В сочетании с медом и прополисом он используется при лечении пародонтоза, метеоризма, варикозного расширения вен, мигреней, упадка сил, нервного истощения и хронической усталости.
Как принимать яблочный уксус и для каких целей?

Для приготовления общеукрепляющего средства необходимо взять стакан воды, добавить в него 2 чайные ложки меда, 2 чайные ложки уксуса и перемешать. Воду нужно использовать не кипяченую и не водопроводную, лучше минеральную. Принимать такую смесь с яблочным уксусом следует натощак по утрам.

Еще один рецепт оздоровительного напитка таков: в стакан воды налить 2 чайные ложки яблочного уксуса и положить 2 чайные ложки меда. Все следует перемешать, а затем добавить щепотку пищевой соды. Этот вариант является более мягким способом употребления продукта, поэтому подойдет для людей с повышенной кислотностью желудка. Сода нейтрализует действие кислоты, но все микроэлементы и полезные вещества сохраняются в этом напитке полностью.

Приверженцы лечения яблочным уксусом отмечают его пользу при варикозе. Они предлагают протирать этим средством пораженные участки на ногах, а для большего эффекта принимать ежедневно напиток из двух чайных ложек уксуса, растворенных в стакане воды. Средство в такой же дозировке рекомендуют употреблять при гипертонической болезни один раз в день.

Если принимать этот напиток натощак, он способствует снижению лишнего веса, улучшает пищеварение и заряжает организм энергией. Однако желающим похудеть следует помнить — употребление яблочного уксуса само по себе не является панацеей. Его необходимо совмещать со здоровым питанием, физическими упражнениями и активным образом жизни.

При повышенной потливости ног можно делать ванночки из двух литров горячей воды, в которых растворить полстакана яблочного уксуса. Нужно держать ноги в ванночке, пока не остынет вода, а потом дать высохнуть, не вытирая. Курс лечения составляет 10 сеансов. Второй способ борьбы с потливостью – протирание ног яблочным уксусом, курс которого также составляет 10 процедур.

Противопоказания и меры предосторожности

Нужно отметить, что при всей пользе для здоровья яблочный уксус следует употреблять с осторожностью, поскольку этот продукт может вызывать раздражение слизистых оболочек и, как любая кислая среда, разъедать зубную эмаль. При регулярном его применении существует риск обострения панкреатита.

Не стоит употреблять яблочный уксус детям, людям преклонного возраста, а также лицам при гастрите с повышенной кислотностью, колите, острой форме цистита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при наличии заболеваний печени, почек и желчного пузыря. Перед тем как применять этот продукт в качестве лечебного средства, нужно посоветоваться с доктором.

Яблочный уксус в косметологии

Наверняка многие слышали о пользе яблочного уксуса для волос. Следует особо заметить, что речь идет о применении не обычного столового уксуса, который является синтетическим продуктом, а натурального яблочного. Его необходимо добавлять в воду для последнего полоскания волос в такой пропорции: 1 столовая ложка на 1 литр воды. Это средство способствует укреплению прядей и придает им здоровый блеск.

Яблочный уксус применяют в составе средств по уходу за кожей лица разного типа. Для борьбы с прыщами и угревой сыпью делают настойку из цветков ромашки и календулы на яблочном уксусе. Для протирания лица следует растворить 1-2 чайные ложки этой настойки в стакане воды. Перед тем, как нанести на лицо, попробуйте это средство на участке чувствительной кожи: внутреннем сгибе локтя или запястье. Применять можно при отсутствии раздражения кожных покровов, зуда и покраснения.

В косметологии яблочный уксус также используется для зрелой кожи. Он может принести пользу в составе омолаживающей маски. Для ее приготовления следует взять ¼ чайной ложки уксуса, 1 желток и 1 чайную ложку жидкого меда. Наносить маску следует на предварительно очищенную кожу лица и шеи на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой. Кроме омолаживающего эффекта маска также питает кожу и улучшает цвет лица.

Выбираем яблочный уксус

Чтобы добиться максимального эффекта от использования этого средства, нужно выбрать «правильный» продукт, который будет действительно натуральным и максимально полезным. Существует три вида яблочного уксуса: натуральный нерафинированный, натуральный рафинированный и не натуральный. Производители выпускают только рафинированный натуральный и синтетический яблочный уксус. Чтобы не ошибиться в выборе средства, ознакомьтесь с его составом не этикетке.

Яблочный уксус, который применяется в народной медицине – это нерафинированный продукт. Рафинированный уксус уступает ему по своему целительному потенциалу, но также обладает лечебным эффектом. В этом продукте довольно быстро может образоваться осадок в виде хлопьев коричневого цвета. Это естественный процесс, и его появление свидетельствует о натуральности продукта, поскольку в синтетическом уксусе его образование невозможно.

• Если вы хотите быть уверены в качестве уксуса, который будете применять для лечения, можно сделать его самостоятельно.

Делаем яблочный уксус в домашних условиях

Для приготовления домашнего уксуса яблоки нужно помыть и натереть на крупной терке. Эту яблочную массу помещают в открытую стеклянную или керамическую посуду (железные емкости не используют), на каждые 800 грамм мякоти добавляют 1 литр теплой воды и 100 грамм сахара или меда. Для ускорения брожения можно положить 10 грамм дрожжей, накрыть марлей и поставить емкость в темное и теплое место.

В процессе приготовления уксуса начинается активное брожение. Яблочную массу следует периодически помешивать деревянной ложкой, а через 2-4 недели, когда мякоть поднимется наверх, а образовавшаяся жидкость опустится вниз, ее нужно отжать и процедить.

Отделив укус, к нему следует добавить сахар, а лучше мед из расчета 50 грамм на один литр жидкости и поставить в темное место еще на 40 дней. За это время на поверхности появится толстая пленка, похожая на чайный гриб. Она называется уксусной маткой и также обладает целебными свойствами. После того как жидкость посветлеет, а уксусная матка опустится на дно – продукт готов.

Источник:
http://zdorova-krasiva.com/polza-yablochnogo-uksusa-kak-prinimat-dlya-zdorovya-organizma/

Яблочный уксус: польза и вред для организма

История яблочного уксуса

Яблочный уксус – это кислота, образующаяся в процессе брожения яблочного сока. На первом этапе образуется сидр – яблочное вино, а на втором этапе уксусные бактерии взаимодействуют с кислородом и окисляют напиток, образуя уксус.

Впервые он возник случайно, при попадании в бутылку с вином воздуха. Из-за сложностей с гигиеной и недостатком кипяченой свежей воды, уксус начал использоваться как средство для обеззараживания и умывания. Запах уксуса быстро выветривался, а кожа очищалась. Повреждения кожи и раны протирали уксусом для предотвращения заражения.

Также скисшее вино разбавляли и пили в качестве обычной жидкости. Напиток хорошо утолял жажду и дезинфицировал воду.

Польза яблочного уксуса

В яблоках содержится пектин, натуральный загуститель, обладающий свойством улучшать пищеварение.

В уксусе присутствуют ферменты и кислоты: уксусная, молочная и лимонная.

Вред яблочного уксуса

Уксус является кислотой, поэтому применять его как внутрь, так и наружно стоит только в разбавленном виде. Особенно высокая концентрация заводского уксуса (до 9%), домашний не так агрессивно воздействует на слизистые и разводить его требуется меньше.

«Полностью исключить уксус нужно при язвенной болезни, гастрите, колите желудка и кишечника, поскольку поврежденная слизистая подвержена воспалению. Также минимизировать употребление уксуса в пищу нужно при гепатите, нефрите и циррозе печени. Не давать детям минимум до трех лет», – предупредил Александр Войнов, консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес – клубов WeGym.

Применение яблочного уксуса в медицине

С давних времен уксус использовался для очищения и обеззараживания, уменьшения воспалений. Натуральная кислота помогает очищать кожу, поэтому из него готовятся различные косметические средства: пилинги, лосьоны. Применять их можно после консультации с дерматологом, так как на раздраженной коже уксус может вызвать обратный эффект. Используется всегда в разведенном виде.

Для смягчения огрубевшей кожи ступней делают водные ванночки, в которые добавляют уксус и соль.

Уксусом ополаскивают волосы. Кислота нейтрализует вредное влияние щелочей из моющих средств и помогает восстановить естественный pH кожи, придает волосам мягкость и блеск. В теплую воду добавляют ложечку уксуса и ополаскивают голову.

Также уксус использовался для снижения температуры и облегчения лихорадки. Протирания лучше делать разведенным яблочным уксусом, в отличие от столового он не сушит кожу.

При пониженной кислотности желудочного сока добавление уксуса в блюда может облегчить процесс пищеварения.

Источник:
http://www.kp.ru/putevoditel/eda/uksus/yablochnyj/

Яблочный уксус польза и вред для здоровья человека

Уксус, изготовленный из яблок, появился на прилавках нашей страны не так давно, несколько десятилетий назад. Именно в нашей стране уксус стал популярен благодаря книге «Мед и другие естественные продукты», которую написал Джарвис Д.В. Автор этого труда является натуропатом и он полностью уверен, что именно яблочный уксус является настоящей панацеей от всех заболеваний. Однако жизнь внесла свои коррективы и уже точно известно, когда уксус может стать настоящим ядом.

Калории в 100 г., (ккал):	18
Белка в 100 г., (г):	0.0
Жиров в 100 г., (г):	0.0
Углеводов в 100 г., (г):	0.7
Гликемический индекс:	15

Что такое яблочный уксус

Яблочный уксус – это настоящая кислота, которую получают в процессе брожения фруктового сока. На первой стадии производства получается сидр. Затем вино оставляют для дальнейшего брожения. Бактерии, полученные в ходе этого, постоянно взаимодействуют с кислородом и в итоге получается кислота или уксус.

На самом деле, этот рецепт даже не изобретали. Все произошло совершенно случайно. У какого-то винодела в бутылку с яблочным вином попал воздух, так и появился уксус. Только в XIX веке полностью был описан весь процесс производства яблочного уксуса.

Вначале его стали использовать как средство для обеззараживания ран, им даже умывались. Все это происходило в те времена, когда были большие проблемы с чистой водой. Позднее, уксус добавляли в воду в качестве фильтра. Такая жидкость быстро утоляла жажду и была чистой.

Состав яблочного уксуса, витамины и минералы

Уникальность уксуса из яблок в том, что все полезные свойства этого плода сохраняются после брожения. В жидкости находятся витамины группы В, Е, С и А. Но больше всего в уксусе калия, ведь именно в яблоках огромное количество этого вещества.

Помимо этого, в уксусе присутствуют загуститель и пектин, которые способствуют нормализации работы пищеварения. В жидкости много уксусной, лимонной и молочной кислоты.

Полезные свойства яблочного уксуса

Яблочный уксус часто используется в борьбе с лишними килограммами. Однако такой способ похудения является опасным, поэтому может проводиться исключительно под наблюдением врача.

Уксус позволяет устранить проявления варикозного расширения вен, устраняет болевые ощущения и усталость. Антисептические свойства жидкости позволяют справиться с угревой сыпью и сузить поры кожи лица.

Польза яблочного уксуса для женщин

Для женщин яблочный уксус является одним из главных помощников в борьбе с варикозом. Уксусом рекомендуется протирать ежедневно пораженные варикозом конечности.

Поможет уксус устранить последствия ожогов и высыпаний. Используют его при наличии стригущего или опоясывающего лишая, помогает он справиться с другими грибковыми заболеваниями. Жидкость помогает не только убить микробы, но и устранить зуд и воспаление.

Конечно, не нужно забывать о жиросжигающих свойствах уксуса. Он практически поглощает поступающие калории в организм и выводит шлаки из организма.

Помогает яблочный уксус справиться с пародонтозом и даже отбелить зубы. Чтобы получить ослепительную улыбку, необходимо лишь один раз в сутки полоскать рот. Буквально 5 мл разводят 200 мл воды и обрабатывают ротовую полость. После этой процедуры обязательно рот обрабатывают обыкновенной чистой водой, чтобы устранить разрушающие свойства уксуса на эмаль зубов.

Польза яблочного уксуса для мужчин

Мужчинам, яблочный уксус поможет справиться с запорами и нормализовать работу ЖКТ. Принесет он пользу, если употреблять слабый раствор уксуса с водой при наличии проблем с поджелудочной железой. В данном случае уксус помогает убрать негативное воздействие жирной пищи на поджелудочную железу.

Уксус очищает организм и помогает провести детоксикацию пищеварительного тракта. Поможет жидкость справиться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Яблочный уксус при беременности и грудном вскармливании

Не стоит рисковать и использовать в своем рационе яблочный уксус до родов и во время лактации. Все же это довольно агрессивный продукт, поэтому лучше отказаться от него вообще.

Можно ли яблочный уксус детям

Ни в коем случае, использовать яблочный уксус для внутреннего применения недопустимо до достижения ребенком 3 лет. Допустимо, но после консультации с врачом, растирание тела малыша, чтобы устранить жар. Уксус обязательно разводят с водой.

Чаще всего яблочный уксус используют для избавления от вирусных и простудных заболеваний в детском возрасте. Этот продукт намного легче переносят детки, чем обыкновенный столовый уксус.

Полезен ли яблочный уксус для похудения

На просторах интернета огромное количество рекомендаций использовать яблочный уксус для сжигания жира. Действительно, он способен уменьшить аппетит, придать чувство сытости и даже в какой-то степени уменьшить объем желудка.

Кислота уксуса способствует сжиганию жира и заставляет углеводы очень медленно впитываться в организм. Естественно, что параллельно придется заниматься спортом и соблюдать диету.

Употреблять уксус можно не дольше 3 недель подряд и только в разведенном с водой виде. Перед началом такого похудения обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Употребление яблочного уксуса при диабете

Исследования, которые проводились на грызунах, позволили установить, что яблочный уксус, а точнее кислота, позволяет значительно снизить уровень глюкозы. Допустимо использование уксуса даже при инсулинозависимой форме. А при второй форме рекомендуется употреблять небольшое количество этой жидкости, чтобы избежать резкого утреннего скачка сахара.

Однако всегда следует помнить, что пользоваться уксусом в лечебных целях можно только после консультации с лечащим доктором. Уксус может негативно сказаться на приеме ряда препаратов.

Как принимать яблочный уксус в лечебных целях

Не стоит надеяться, что употребление яблочного уксуса позволит избавиться от множества заболеваний. Его можно отнести больше к профилактическому средству. Использовать уксус можно только при наличии тех заболеваний, которые не требуют срочного вмешательства медиков.

Действительно, уксус позволяет усилить иммунные силы организма и уничтожить вирусы. Полезен он будет в том случае, если наблюдается общая слабость.

При пониженной кислотности желудка уксус поможет стабилизировать общий уровень кислоты во всем организме.

Широко используют уксус при наличии вирусных заболеваний и высокой температуры тела. Он даже позволяет справиться с первыми проявлениями насморка. Для этого ватный тампон смачивают в уксусе и прикладывают в переносице. Через 5-10 минут примочку убирают и обязательно промывают кожу теплой водой с мылом.

Поможет уксус также при наличии кровотечения из носа. В этих целях, смоченный в уксусе ватный тампон закладывают в носовой проход.

Используют яблочный уксус при отравлениях. Его разводят с водой и выпивают жидкость. Добавляют уксус в мази собственного производства, предназначенные для устранения болей в суставах.

Применение яблочного уксуса в косметологии

В косметических целях, яблочный уксус не так широко используется. Чаще всего им полоскают волосы. Естественно, что уксус разводят с водой. Такой простой способ помогает восстановить PH-баланс, устранить жирность и сделать волосы шелковистыми.

Сколько яблочного уксуса в день можно принимать

Употреблять яблочный уксус можно в небольших объемах, не более 4-5 чайных ложек в сутки. При любых проявлениях дискомфорта от приема уксуса необходимо срочно отказаться.

Яблочный уксус вред и противопоказания

Обострение любого заболевания является абсолютным противопоказанием к употреблению яблочного уксуса.

Как выбрать и хранить яблочный уксус

Натуральный яблочный уксус продается исключительно в стеклянной таре. Недопустимо, чтобы стекло было прозрачным. Крепость уксуса может варьироваться от 3 до 6%. Только в искусственном аналоге крепость равняется 9%. В натуральном уксусе допустимо, чтобы был осадок. Хранить уксус необходимо в темном месте при комнатной температуре.

Источник:
http://pravilnoyepitaniye.ru/polza-i-vred/yablochnyj-uksus-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka.html

Как пить яблочный уксус, чтобы не навредить себе: 13 способов

Рассказываем все о пользе и вреде яблочного уксуса.

Полезные свойства жидкости, которая получается в результате ферментации яблок, были известны еще жителям Древней Месопотамии. Они использовали уксус как средство от лихорадки, укусов змеи и проблем с пищеварением. А римляне любили его за эффективную профилактику инфекций.

Прежде, чем мы разберемся, как правильно пить яблочный уксус для здоровья, узнаем его пользу для организма.

Польза яблочного уксуса

Под воздействием процессов ферментации и брожения фрукты превращаются в продукт, пригодный к употреблению. В нем содержатся важные аминокислоты, а также другие вещества, которые не всегда поступают в организм с едой.

Витаминов C, E, A, B (по данным ВОЗ, это одни из важнейших элементов для женщин) здесь намного больше, чем в свежих яблоках. Также продукт богат натрием, фосфором, медью, железом и другими веществами. В нем много полезных кислот, например, щавелевая, лимонная, яблочная.

Если разобраться, как принимать яблочный уксус в лечебных целях, и выполнять все рекомендации специалистов, то можно добиться заметного улучшения здоровья.

9 плюсов яблочного уксуса

1. Ускоряет метаболизм, помогая похудеть
2. Укрепляет иммунитет
3. Улучшает состояние органов пищеварения
4. Стабилизирует повышенное давление
5. Нормализует уровень сахара, а также холестерина, очищает сосуды, разжижает кровь
6. Способствует общей детоксикации
7. Замедляет старение
8. Оказывает желчегонное воздействие
9. Положительно влияет на состояние кожи, ногтей, волос

В составе уксуса содержится пектин. Он отвечает за сложные углеводы, а также за расщепление полиненасыщенных жиров, что позволяет долго не чувствовать голода, а значит, намного меньше есть. Поэтому продукт весьма активно используется в диетах.

Задаешься вопросом, как принимать яблочный уксус, если у тебя проблемы с нервами, стресс? Очень просто. Достаточно несколько ложек в составе блюд в день, чтобы стабилизировать нервную систему, повысить тонус и работоспособность, снять раздражительность.

Наружное применение помогает избавиться от суставной боли, грибковых заболеваний, а прием внутрь укрепит сердечно-сосудистую систему, что снижает риск возникновения инфаркта, закупорки сосудов.

Очень широко используется в косметологии. Он способен нормализировать pH кожи, выровнять ее тон, избавить от постакне. А волосы от масок с добавлением уксуса становятся мягкими, шелковистыми и здоровыми.

Источник:
http://lisa.ru/zdorovye/612592-kak-pit-yablochnyj-uksus-chtoby-ne-navredit-sebe-13-sposobov/

Польза и вред яблочного уксуса для организма, самые полезные рецепты для здоровья

Здравствуйте, дорогие читатели! Темой статьи станет яблочный уксус. Недавно узнала, что продукт весьма полезен для похудения, красоты кожи и волос. Оказывается, выпивая стакан воды натощак с парой ложек уксуса, можно сбросить несколько килограммов за месяц. Хотите попробовать? Тогда выясним, чем полезен яблочный уксус для организма человека, и как его принимать, чтобы не навредить организму.

Химический состав

Чтобы определить пользу продукта, нужно выяснить, из чего он состоит. Натуральный 6-процентный яблочный уксус получают в процессе ферментации яблок. Продукт лучше готовить самостоятельно: магазинный содержит вредные вещества, консерванты, от которых точно здоровье не улучшится.

Считается, что уксус содержит больше питательных веществ, чем само яблоко. Но это не так. Состав у плодов и жидкости разный. В напитке почти нет витаминов, зато много уксусной кислоты и аминокислот. Они и придают жидкости специфический вкус и запах.

Полезные свойства продукта также определяют минералы. Хотя в жидкости их немного, но они способны пополнять запасы в организме. Калорийность напитка небольшая: всего 21 кКал на 100 мл, так что поправиться от уксуса точно не получится.

А вот ускорить метаболизм и поправить здоровье можно. В яблочном уксусе присутствуют:

• калий (2,9% от суточной нормы) – укоряет метаболизм, укрепляет сердце и сосуды;
• магний (1,3%) – снимает стрессы, укрепляет нервную систему;
• железо (1%) – способствует выработке эритроцитов, гемоглобина;
• марганец (13%) – регулирует обменные процессы, метаболизм;
• натрий (0,4%) – требуется для нормального водно-солевого обмена.

Яблочный уксус полезен как ускоритель метаболизма. Это свойство придают ему кислоты и большое содержание марганца.

Проверенно лично на себе. 2 месяца кажое утро я пита воду с одной столовыми ложками яблучного укссуса. Очень тонизирует, дает енергию, а прод конец первого месяца кожа как будто светится изнутри, похожий эффект дает прием куркумы с молоком, тут более детально читайте, еще уксус улучшает пищеварение, пропадает вздутие и нет проблем со стулом. Но для отдельных заболеваний есть свои ингредиенты, которые желательно включить в схему, о чем пойдет речь ниже.

Польза и вред для организма

Когда я услышала о том, что можно пить яблочный уксус для здоровья, то не поверила своим ушам. Но многие целители настаивают на том, что небольшое количество этого продукта в день оказывает благотворное влияние на организм. оказалось, что это очень эффективный и старый способ улучшить пищеварение и самочувствие. В чем они видят полезные свойства напитка:

• восстанавливает микрофлору кишечника, защищая ее от патогенных микроорганизмов, угнетая их жизнедеятельность;
• расщепляет сложные углеводы и жирные кислоты, поэтому способствует похудению;
• стимулирует выделение желудочного сока, чем способствует пищеварению;
• устраняет изжогу;
• регулирует уровень сахара в крови, поскольку уксусная кислота замедляет усвоение глюкозы;
• подавляет аппетит, предупреждая переедание;
• улучшает липидный обмен;
• в небольших количествах очищает почки;
• понижает свертываемость крови;
• благодаря антисептическим свойствам используется при простудных и вирусных болезнях;
• калий в составе напитка укрепляет сердце;
• благодаря содержанию кальция способствует формированию костей и зубов;
• снижает объем менструальных кровотечений, поэтому полезен для женщин;
• пектины в составе снижают риск инфарктов;
• нормализует сон;
• устраняет суставные боли.

Но не стоит думать, что если продукт такой полезный, то его нужно пить стаканами ежедневно. В напитке содержатся кислоты: их избыток негативно сказывается на работе многих органов и систем.

В чем заключается вред напитка? Не нужно забывать, что в нем содержится уксусная кислота. Поступая в организм в избытке, она провоцирует почечную недостаточность. Если регулярно пить уксус стаканами, почки могут отказать.

При заболеваниях желудка с повышенной кислотностью (гастрит, язва, колит) напиток также вреден. К вопросу о том, ощелачивает или закисляет уксус желудок, стоит отметить, что кислотность после его приема повышается. Зато людям с низкой кислотностью он будет полезен в небольших количествах и поможет в переваривании пищи.

Противопоказанием к употреблению продукта также являются заболевания печени: цирроз, камни, гепатит, печеночная недостаточность.

Польза и вред яблочного уксуса зависит от его количества. Если соблюдать меру, напиток сможет поправить ваше здоровье.

Полезное видео про пользу и вред яблочного уксуса

Как принимать

Способ приема яблочного уксуса зависит от цели. Средство подходит для лечения заболеваний и просто для профилактики простудных болезней. Напиток можно сочетать с другими продуктами:

• Мед с водой и уксусом. Такое сочетание помогает бороться с ожирением, запорами, отравлением, изжогой, повышенным холестерином, угрями. Для приготовления средства в стакане воды растворите по 1 ст. л. жидкого меда и уксуса. Напиток принимают натощак за полчаса до еды.
• Мед с чесноком и уксусом. Сочетание продуктов ускоряет заживление ран, способствует улучшению метаболизма, укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую систему, регулирует давление, корректирует вес, снижает риск развития онкологии. Для укрепления иммунитета приготовьте напиток, смешав 1 ст. меда, 1 ст. теплой воды, 1 ст. уксуса и 1 ст. л. измельченного чеснока. Подогревайте на водяной бане 10 минут, но не доводите до кипения. Принимайте средство по 2 ст. л. в день.
• От варикоза. Яблочный уксус используют наружно для устранения варикозного расширения. Перед сном протирайте болезненные участки напитком и выпивайте на ночь стакан теплой воды с 2 ст. л. продукта. Такая процедура благотворно скажется на здоровье ног.
• Грибок ногтей. При микозах ногтей смазывайте пораженные участки неразведенным уксусом. Также можете принимать ножные ванны. Для этого в 2 л теплой воды разведите 1 ст. л. соли и 2 ст. л. уксуса. Длительность ванны составляет 5-15 минут.
• Ополаскивание волос. Чтобы волосы не потеряли жизненную силу, приготовьте уксусный раствор в соотношении 1:9. При выпадении волос пряди расчесывают раствором в соотношении 1:1. Особенно эффективно применять ополаскивание после маски для волос с маслом. О маске с самым полезным маслом для волос — змеиным, я писала ТУТ.
• Для похудения. Дозировка уксуса зависит от того, как быстро вам нужно сбросить вес. Если стремитесь к здоровому постепенному похудению, выпивайте натощак стакан холодной воды с 1 ст. л. уксуса и 0,5 ст. л. меда. При экспресс методе пьют по 2 ч. л. уксуса, растворенных в 100 мл воды трижды в сутки. Это поможет ка дополнение, так как к похудению нужно подходить комплексно, у меня много статей про эффективное похудение, и я везде пишу, что правильная диета это самое полезное и эффективное в борьбе не просто за тело , но и за здоровье. Более подробно читайте ТУТ.
• При диабете. Исследования показали, что прием столовой ложки уксуса со стаканом воды помогает снизить уровень сахара на 30%. При диабете растворите 1 ст. л. напитка в стакане теплой воды и выпейте перед едой. Повторяйте трижды в сутки. Более подробно, как работает поджелудочная и какие гормоны она вырабатывает ТУТ.
• От прыщей. При высыпаниях на лице помогает как наружное, так и внутреннее применение продукта. Наружно протирайте лицо тоником из 50 мл уксуса и 100 мл воды трижды в сутки. Внутрь принимайте по 1 ст. л. продукта, растворенного в стакане воды.
• При пигментации. Протирайте проблемные зоны тампоном, смоченным в уксусе, до 3 раз в день.
• При целлюлите. Смешайте четверть стакана уксуса и 1 ч. л. лосьона для тела. Массируйте проблемные зоны приготовленным средством, через полчаса смойте водой. И кроме этого, есть хорошее средство в борьбе с целлюлитом это — уксусные обертывание, я нашла путем проб и ошибок 3 самых эффективных способа. Более подробно можете почитать здесь.
• Для чистки сосудов. Соедините в одной посуде по 250 г чеснока, лимонов, имбиря (все продукты очистите и измельчите) и залейте 250 мл яблочного уксуса. Томите смесь в сотейнике полчаса. Добавьте по вкусу меда. Храните смесь в холодильнике. Съедайте по 1 ст. л. утром и вечером.
• При гипертонии. Для снижения давления принимайте по 1 ст. воды с 2-3 ст. л. уксуса и 0,5 ст. л. меда.
• Эффект существенно усилится, если параллельно пить сосудорасширяющие травы. Более подробно о них — здесь.

После приема лечебных средств обязательно прополощите рот водой. Дело в том, что уксусная кислота разъедает зубную эмаль, и эта мера предосторожности поможет избежать кариеса.

Пить яблочный продукт или нет, решать вам. Опирайтесь на собственное самочувствие. Если ощущаете ухудшения, прекратите прием. Подписывайтесь на мой блог и узнавайте о свойствах других полезных для организма продуктов. Жду вас с комментариями!

Источник:
http://zdorova.com.ua/zdorovoe-pitanie/polza-i-vred-yablochnogo-uksusa/

Секреты применения яблочного уксуса и пропорции дозировок | Про самогон и другие напитки 🍹

Яблочный уксус – полезный продукт во множественных проявлениях.

В стремлении добиться максимального эффекта и побыстрее, не превышайте дозы приема и концентрацию для наружного применения.

Неразведенный яблочный уксус – та же кислота, и может вызывать местный ожог. Поэтому если испытываете неприятные ощущения, попробуйте лечиться разведенным уксусом. Ведь созданный в домашних условиях продукт может достигать 10% содержания кислоты.

Применение в лечебных целях

• Для очищения организма, а также при лишнем весе рекомендован прием: три раза в день перед едой выпивать по стакану воды, в которой разведены три столовые ложки натурального яблочного уксуса.
• При алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостях принимают утром натощак 1 стакан воды, в которой растворены 1 столовая ложка продукта из яблок и 2 ложки меда. Через 15 минут можно кушать.
• Перед мигренью бессильны большинство препаратов. Но побороть приступ может ингаляция из воды и яблочного уксуса, взятых поровну. В кастрюльке вскипятите литр смеси и подышите над паром. Обычно хватает 5 минут, чтобы мигрень отступила.
• Наружное применение:
• при варикозном расширении вен натирайте места со вздувшимися венами неразбавленным продуктом утром и перед сном;
• также поступают при повышенной потливости, если нет местного раздражения на коже. Если возникает жжение, разведите пополам с водой;
• при артрите делают мазь из 1 яичного желтка, с которым перемешивают по 1 ст ложке яблочного уксуса и скипидара. Втирают в больной сустав до исчезновения боли;
• при опоясывающем и стригущем лишае порой лучше приписанных мазей помогает смачивание чистым неразбавленным средством каждые 3-4 часа (в том числе – ночью). Быстро приходит облегчение, а затем и лишай исчезает.

Внимание. Употребление яблочного уксуса не следует считать панацеей от болезней.

Это вспомогательное средство, помогающее справиться с недугами и должно сочетаться с другими способами лечения, в том числе – медикаментозными, если в них есть потребность.

В кулинарии

Везде, где по рецепту требуется внесение кислоты, можно заменить ее яблочным уксусом – и вкус изменится в лучшую сторону, и по содержанию микроэлементов и витаминов блюдо выиграет.

Маринады, соусы, кондитерские изделия значительно полезнее готовить с яблочным уксусом, чем со «столовым», полученным из опилок и природного газа.

В косметологии

Поскольку красота и здоровье тесно переплетены, на стыке этих проявлений человеческой жизни поможет ферментированный продукт из яблок:

• От грибковых заболеваний кожи (включая грибок стопы) помогают протирания, а также ванночки, где теплая вода 1 к 1 разведена с домашним уксусом.
• При себорее и перхоти помогут маски. Например – из взятых в равных частях репейного масла и яблочного уксуса. Или разведенного водой 1:1 уксуса. После втирания в кожу голову утеплите на 0,5 -1 час, затем промойте. Ополаскивание после мытья проводите подкисленной водой (ложка на литр воды).
• От целлюлита делайте протирания проблемных мест раствором — 3 части воды и 1 часть яблочного уксуса. Для обертываний используют 1 к 1.
• Также жидкость используют в масках для избавления от угрей и омоложения кожи лица.

Как пить для похудения?

Известный американский врач, известный как поклонник здорового питания, в прошлом веке установил, что ферментированные продукты способствуют нормализации веса.

Для похудения он рекомендовал коктейль, названный Ханигар.Ежедневно, за 15 минут до завтрака выпивайте 200 мл теплой воды с разведенными в ней медом и яблочным уксусом (по чайной ложке).

Этот коктейль очищает организм и подавляет нездоровый аппетит. Если нет противопоказаний, коктейль употребляйте еще дважды: за 15 минут до обеда и ужина.

Оценивайте статью, выскажите своё МНЕНИЕ. Благодарим за посещение канала.

Пилинг яблочным уксусом в домашних условиях: показания и положительное действие

С давних пор люди делали все возможное для сохранения и укрепления своего здоровья, при этом понимая, что помочь им в этом может только сама природа. Человек давно уже должен был смириться с тем, что никакие химические средства, продаваемые в обилии в магазинах и аптечных пунктах, не помогут сохранить красоту кожи, ее молодость, здоровье.

Остается только одно – найти оптимальный продукт, обладающий превосходными профилактическими и лечебными свойствами. Одним из таких средств, представленных в «аптеке» природы, является самое обычное яблоко, которое найти можно практически у каждого владельца загородного дома в саду. В состав яблок входят различные полифенолы, минералы, множество полезных компонентов, которые помогают сохранить молодость и здоровье, улучшить внешний вид. К этому плоду с большим уважением относятся английские медики, у которых даже появилась поговорка о том, что одно яблоко в день поможет обойтись без услуг врача.

Еще одним ценным натуральным продуктом, который был производен из яблок, является яблочный уксус, представляющий собой концентрацию тех полезных свойств, которыми обладают вышеназванные фрукты. Такой продукт, как яблочный уксус, представляющий собой настоящую кладезь всевозможных полезных элементов и витаминных сочетаний, приобретает сейчас все большее признание среди современных людей. Этому продукту отдают предпочтение те люди, кто ценит свое здоровье, хочет сохранить свою молодость и привлекательный внешний вид.

Что представляет собой яблочный уксус

Этот продукт получают из измельченной, свежайшей яблочной мякоти способом брожения, который достигается при использовании кислорода и уксусных бактерий. Самое важное заключается в том, что получают такой уксус исключительно естественным способом и без применения каких-то химических компонентов.

Полезные свойства яблочного уксуса

Такое средство с давних времен применяется для лечения болей в суставах и простудных заболеваний, а также для устранения ожогов, в том числе, и застарелых, очищения организма, при разных кожных заболеваниях, бессоннице.

Воздействует уксус из яблок на кожу особым образом, он способствует интенсивной регенерации молодых клеток и отшелушивает старые и отжившие свой срок клетки. Вот зачем многие женщины используют это натуральное средство для ухода за кожей. Оно обладает мощным успокаивающим, сушащим, вяжущим действием на кожные покровы.

Яблочный уксус обладает таким огромным количеством полезных свойств, что это дает возможность применять его не только для оздоровления организма изнутри, но и для поддержания кожи лица, тела в хорошем состоянии наружно. Большинство женщин в домашних условиях применяют яблочный раствор для обеззараживания, омоложения и очищения кожи.

Что входит в состав яблочного уксуса

Яблочный уксус состоит из большого количества биологически активных компонентов, различных витаминов, ферментов, богат он фруктовой кислотой и всевозможными минералами. Каждый элемент, который содержится в яблочном уксусе, предназначен для выполнения определенных функций:

1. Бета-каротины – считаются сильнейшими антиоксидантами, отлично нейтрализующими все свободные радикалы.
2. Энзимы – так называются особые молекулы белка, без которых будет довольно сложно переварить пищу.
3. Кальций, которым богат яблочный уксус, участвует в сокращении мышц и передаче нервных импульсов.
4. Богат уксус из яблок фруктовой кислотой, она помогает избавиться от всех старых клеток, которые «панцирем» покрывают кожные покровы лица и тела.

Те антиоксиданты, которые входят в состав яблочного уксуса, обладают мощным омолаживающим действием. В связи с этим уксус из яблок применять можно в домашних условиях для устранения возрастных признаков на коже. Разглаживанию мелких морщинок и складок способствуют питательные вещества и витамины, содержащиеся все в том же уксусе. А еще это натуральное средство наполняет кожные покровы здоровьем, приводит кожу в хороший тонус.

Яблочный уксус для пилинга

Яблочный уксус сейчас интенсивно применяется в качестве действенного антицеллюлитного средства для ног и других частей тела. Такое средство применять можно и как пилинг, возвращающий коже лица молодость и привлекательность. Конечно, самым лучшим для выполнения таких косметических процедур считается тот уксус, который был сделан в домашних условиях, но если нет такой возможности приготовить это средство самостоятельно, то можно приобрести его в магазине.

Применять яблочный уксус рекомендуется для жирной или нормальной кожи лица, в иных случаях такое средство может вызвать сильное раздражение. Кроме того, после применения яблочного уксуса для ухода за лицом можно это же средство использовать и для борьбы с целлюлитом. А если целлюлита нет, то можно делать уксусные обертывания в профилактических целях, просто для улучшения состояния кожи и улучшения местного кровообращения.

Если кожа лица и тела слишком дряблая и сухая, можно в яблочный уксус добавлять какие-нибудь жирные компоненты. А делать это нужно для того, чтобы после использования уксуса не оставалось никаких раздражений. Яблочный уксус применять можно для приготовления тоника. Использовать тоник можно даже для проблемной и жирной кожи лица и шеи. А после применения такого тоника кожа лица становится более матовой, устраняется жирный блеск.

Показания для проведения пилинга

Проводить процедуру пилинга особенно рекомендуется в тех случаях, если у вас имеется:

• хроно- и фотостарение;
• расширение мелких сосудов;
• гиперкератоз;
• воспалительный процесс при акне;
• шелушение кожи;
• гиперпигментация;
• растяжки;
• дряблость и вялость кожи.

Пилинг яблочным уксусом в домашних условиях

Женщины все чаще отказываются от дорогих салонных процедур, предпочитая использовать такое более дешевое, но эффективное средство, как яблочный уксус, для улучшения состояния кожи ног и живота, избавления от целлюлита. А еще женщины, желающие избавиться от первых возрастных признаков, могут сделать пилинг уксусом из яблок, после которого кожа приобретает приятный цвет, становится более ровной, эластичной.

Фруктовые кислоты, которые содержатся в большом количестве в яблочном уксусе, оказывают на кожу лица самое положительное действие. Хотелось бы отметить, что при использовании пилинга для кожи лица можно добиться стойкого омолаживающего эффекта. При этом, яблочный уксус повышает эластичность и упругость кожи ног. Эффективно яблочный уксус помогает устранить рубцы и глубокие морщины, а после его применения кожа становится совершенно гладкой и подтянутой.

В яблочном уксусе содержатся вещества, помогающие бороться и с растяжками, которые иногда образуются на коже ног, живота и ягодиц. При регулярном применении пилинга растяжки становятся менее заметными, а после такой процедуры кожа ног становится более эластичной.

В уксусе, который используется для пилинга, содержится яблочная кислота, обладающая прекрасными антибактериальными свойствами. А после применения такого средства на любых участках кожи можно рассчитывать на то, что исчезнут все воспаления и раздражения, так как яблочная кислота воздействует губительно на грибки и вирусы.

Те, кто регулярно делают пилинг, говорят о том, что кожа после такой процедуры становится необычайно нежной, качественно изменяется в лучшую сторону. А еще такой пилинг помогает хорошо очистить поры, растворяет все черные точки в Т-зоне. С помощью такой процедуры можно устранить дряблость кожи ног и живота после быстрого похудения.

Применение пилинга способствует улучшению защитных свойств кожи от свободных радикалов, усиленной выработке коллагена, отличному восполнению в клетках кожных покровов нехватки микроэлементов, витаминов, ферментов. Уксусный пилинг помогает избавиться от сальных пробок, угревой сыпи, помогает не только очистить поры, но и сузить их, устранить растяжки и дряблость на коже ног, ягодиц, груди. Иногда для пилинга ног используют уксус столовый или винный, но самую большую пользу приносит именно яблочный.

Как правильно провести домашний пилинг яблочным уксусом

Выполнять процедуру пилинга необходимо чрезвычайно осторожно, даже в тех случаях, если его нужно делать для кожи ног, которая отличается меньшей чувствительностью. В яблочном уксусе содержатся активные компоненты, которые могут агрессивно воздействовать на кожу. После выполнения такого пилинга на обработанных участках могут появиться какие-то шелушения и покраснения, поэтому на спокойную регенерацию кожных покровов лучше выделить хотя бы пару дней.

Прежде чем сделать пилинг, необходимо развести яблочный уксус кипяченой водой до 30%-й концентрации. В противном случае на коже образуется сильнейший ожог. Если во время выполнения процедуры пилинга на коже ощущается легкое покалывание и жжение, это означает, что средство правильно разведено водой, а активные компоненты уже начали действовать. Если же во время сеанса не возникает никаких ощущений на коже, значит концентрация раствора для пилинга слишком мала.

Начинать необходимо с меньшей концентрации, а после того, как кожа к ней привыкнет, эту концентрацию следует повышать. Курс омоложения пилингом состоит из десяти процедур, которые нужно проводить каждые три дня. Но такой промежуток между сеансами можно соблюдать лишь в том случае, если кожа жирная, комбинированная или нормальная. Если же кожа слишком сухая или тонкая, промежуток между сеансами выполнения пилинга должен составлять семь дней и не меньше. После проведенного курса процедур пилинга выравнивается рельеф и цвет лица, устраняются угри, снижается количество пигментных пятен и морщин, растворяются ороговевшие клетки, очищаются поры.

Яблочный уксус для кожи: полное руководство

Яблочный уксус стал одним из любимчиков натуральных средств ухода за кожей. С предполагаемыми преимуществами, такими как более яркая и чистая кожа, можете ли вы действительно обвинить кого-либо в том, что он рискует пахнуть заправкой для салата, если это означает улучшение кожи? Мы определенно творили более странные вещи во имя красоты. Даже специалисты по уходу за кожей сходятся во мнении, что эта ферментированная жидкость может здорово помочь вашей коже. «Яблочный уксус известен не только как ваша любимая заправка для салатов и как эликсир для плавления жира», — говорит д-р.Мишель Грин, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Он также имеет много преимуществ по уходу за кожей».

Поскольку его можно найти у вас на кухне, этот основной продукт для кладовой может показаться безобидным, чтобы попробовать его в рецепте для ухода за кожей, сделанном своими руками. Но прежде чем вы начнете разливать бутылку по всему лицу, узнайте, что дерматологи и эксперты по коже говорят о потенциальных преимуществах и побочных эффектах, а также о том, как лучше всего наносить яблочный уксус (подсказка: разлейте бутылку по всему лицу. не рекомендуется). Ниже приведены одобренные экспертами способы использования яблочного уксуса для ухода за кожей.

Яблочный уксус

• Тип ингредиента : Отшелушивающее средство
• Возможные преимущества : Уравновешивает pH, химически отшелушивает и обладает антибактериальными свойствами.
• Кому следует использовать : Обычно люди с жирной и угревой кожей.
• Как часто вы можете его использовать: Использование яблочного уксуса зависит от того, в каком продукте и какой концентрации вы его используете.
• Хорошо сочетается с : Противовоспалительные средства.
• Не использовать с : другие кислоты, ретиноиды.

Что такое яблочный уксус?

Яблочный уксус (также известный как ACV) получают из яблок в процессе ферментации. Он выпускается в жидкой форме и при местном применении обычно применяется как тоник, но также может действовать как средство для лечения пятен. «[Яблочный уксус] от природы имеет кислый pH и может помочь сбалансировать pH внешнего слоя кожи», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований больницы Mount Sinai.Как уксус, он содержит уксусную кислоту, которая обладает антибактериальными и кератолитическими свойствами, а также яблочную кислоту, нежный химический эксфолиант.

Микела Буттиноль / Берди

Преимущества яблочного уксуса для кожи

Хотя нет достаточных научных доказательств, подтверждающих большинство утверждений о яблочном уксусе, теоретически его свойства потенциально могут обеспечить следующие преимущества для кожи:

• Уравновешивает pH кожи: Поскольку яблочный уксус может помочь сбалансировать pH внешнего слоя кожи, по Цайхнеру, он может поддерживать оптимальное функционирование вашей кожи, то есть делать такие вещи, как производство нужного количества масла и устранение проблем. с бактериями, вызывающими прыщи.
• Отшелушивающие: «Яблочный уксус содержит яблочную кислоту, которая похожа на альфа-гидроксикислоту», — говорит Грин. «Яблочная кислота хорошо действует на склонной к акне коже, поскольку она мягко отшелушивает, очищая поры и уничтожая бактерии».
• Борется с черными точками: По словам Грина, яблочный уксус, обладающий антибактериальными свойствами, также можно смешивать с пищевой содой и водой для отшелушивания и уменьшения черных точек.
• Улучшает гиперпигментацию: Грин говорит, что яблочная кислота в яблочном уксусе может быть полезна для устранения любых проблем с гиперпигментацией, таких как темные пятна.«Яблочная кислота известна своей способностью уменьшать выработку меланина», — говорит она. «Меланин — это то, что придает коже пигментацию, поэтому яблочная кислота отлично справляется с гиперпигментацией».

Побочные эффекты яблочного уксуса

Поскольку химический эксфолиант яблочная кислота более мягкий, чем большинство AHA, Грин отмечает, что он подходит для всех типов кожи — просто не забудьте предварительно протестировать любые новые продукты на своей коже. Другие компоненты яблочного уксуса могут вызывать раздражение и сушить кожу, а исследования показывают, что уксусная кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, может вызывать химические ожоги.Простой способ избежать этого — просто разбавить формулу больше, чем рекомендуется, если она окажется слишком жесткой.

Как использовать

Яблочный уксус очень силен и, как мы уже упоминали, может вызвать химические ожоги. По этой причине всегда следует сначала разбавлять водой перед нанесением на кожу — как правило, в соотношении одна часть яблочного уксуса к четырем частям воды.

Как и многие другие, София Роу, эксперт по естественной красоте, целостный шеф-повар и член Совета по оздоровлению Vitamin Shoppe, рекомендует использовать его в качестве тоника.«Это насыщенный косметическими продуктами мир, в котором мы живем, — объясняет Роу. — Многие используют несколько очищающих средств, масок и т. Д. Со временем это может нарушить естественную защиту кожи». Как только это произойдет, вы откроете кожу для таких вещей, как высыпания и сухость кожи. «Использование ACV в качестве быстрого тоника — отличный способ восстановить естественную защиту кожи, удалить излишки грязи и помогает бороться с прыщами», — говорит она.

С этим соглашается химик-косметолог Джинджер Кинг, генеральный директор Grace Kingdom Beauty. «Его использовали в качестве тоника из-за его кислотности, — говорит она, — и рекомендуется разбавление, особенно для чувствительной кожи.»

«Яблочный уксус замечательно борется с бактериями, вызывающими прыщи, и помогает уменьшить появление прыщей и шрамов», — говорит Валери Грандури, основательница Odacité. Она рекомендует использовать его в качестве средства для ухода за пятнами на ночь, смешав немного с порошковой маской, такой как Odacité Synergie Immediate Skin Perfecting Mask (64 доллара США), пока она не образует припарку, затем нанесите ее на свое пятно и оставьте на ночь.

Лучшие продукты с яблочным уксусом

Брэгг Яблочный уксус 5 долларов США

Магазин

Это обычная бутылка яблочного уксуса, которую можно пить или использовать в домашних средствах по уходу за кожей.

Boscia Восстанавливающий лечебный тоник с яблочным сидром 28 долларов США

Магазин

Этот тоник, созданный для людей с жирной и проблемной кожей, чрезвычайно эффективен благодаря содержанию не только яблочного уксуса, но и гликолевой и салициловой кислот. Если у вас много прыщей или вам нужен более интенсивный тоник, это хороший вариант.

dpHUE Ополаскиватель для волос с яблочным уксусом 35 долларов США

Магазин

Яблочный уксус — это не тот ингредиент, который нужно использовать для лица. Фактически, это ополаскиватель от dpHUE — фаворит бьюти-редакторов.Хотя некоторые предпочитают делать свои собственные полоскания из ACV, этот обогащен алоэ и лавандой, предназначенными для восстановления и очищения кожи головы. Он также не лишает кожу головы натуральных масел, которые поддерживают ее здоровье.

Воля Красота Восстанавливающие очищающие подушечки с яблочным уксусом 64 доллара США

Магазин

Дерматологические пилинги не универсальны, но когда дело доходит до пилингов, мы слишком часто об этом забываем. К счастью, эти салфетки на основе яблочного уксуса предназначены для повседневного использования, поэтому они достаточно мягкие, чтобы при чувствительной коже можно было их время от времени использовать.Вы должны начинать с одного или двух раз в неделю, как рекомендует бренд, но если у вас более жесткая кожа, вы можете пойти дальше.

Кристина Хоули + Мари Вероник Сыворотка для интенсивного восстановления 90 долларов США

Магазин

Marie Veronique — бренд, излюбленный эстетиками, и своего рода королева сывороток. Так что ее сотрудничество со специалистом по уходу за кожей Кристиной Хоули неудивительно, но, тем не менее, захватывающе. Эта конкретная сыворотка содержит AHA, BHA и витамины B5 и B3, чтобы уменьшить отечность вашей кожи и привести ее в идеальную форму.

Мяу Мяу твит Тоник для лица Geranium Palmarosa Face Toner 24 доллара США

Магазин

Meow Meow Tweet — еще один натуральный бренд, который использует потенциальные детоксифицирующие, отшелушивающие и противоугревые свойства яблочного уксуса — свойства, которые делают его идеальным для использования в тониках.

Graydon Пена для лица 33 доллара США

Магазин

В этом пенном очищающем средстве используется яблочный уксус и кора ивы, которые мягко, но эффективно очищают вашу кожу, и при этом удается сбалансировать pH вашей кожи.

Преимущества для кожи яблочного уксуса (ACV)

От масок для лица с авокадо до медовых скрабов, проникновение в кухонный шкаф в надежде получить более чистую и гладкую кожу — нет ничего нового. Но заслуживает ли яблочный уксус, еще один ингредиент суперпродукта, место на тщеславии вашей ванной комнаты?

Если вы подумывали об использовании этой кладовой для лечения акне или другого кожного заболевания, такого как экзема, псориаз или розацеа, это неудивительно. Как показывают некоторые исследования, популярность ACV только выросла в последние годы благодаря его репутации для лечения распространенных инфекций и ран или снижения уровня сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.Вы должны знать, что все эти преимущества не доказаны; Как отмечает Гарвардская медицинская школа, отсутствуют долгосрочные рандомизированные контролируемые испытания потенциального воздействия ядовитого уксуса на людей. (И, как отмечает UChicago Medicine, несмотря на то, что вы, возможно, читали в Интернете, ACV не вылечит рак.)

СВЯЗАННЫЕ С: Может ли добавление яблочного уксуса в ваш рацион помочь с потерей веса?

Когда дело доходит до того, чтобы помочь вам добиться более здорового цвета лица, некоторые компоненты ACV могут помочь, но эксперты с осторожностью относятся к использованию этого ингредиента перорально или в составе косметических продуктов.Ниже мы исследуем возможные преимущества и риски.

Что в яблочном уксусе может быть полезно для здоровья?

«Яблочный уксус — новая« она »девушка, — говорит Патрисия Фаррис, доктор медицины, клинический доцент Медицинской школы Тулейнского университета в Новом Орлеане и основательница дерматологической клиники Sanova в Метаири, штат Луизиана. Доктор Фаррис говорит, что уксус «рекламируется за медицинские преимущества, включая контроль уровня сахара в крови, потерю веса и снижение артериального давления».

Фаррис добавляет, что уксус содержит полифенольные антиоксиданты, которые могут быть полезны для здоровья. Согласно исследованию, опубликованному в январе 2014 года в журнале Biomolecules & Therapeutics , ACV богат пектином, полисахаридом, который естественным образом встречается в яблоках и может играть роль в улучшении кожного барьера.

Хотя исследования на людях о потенциальных преимуществах ACV ограничены, некоторые люди почувствовали пользу для здоровья от уксуса. Согласно UChicago, потенциально полезными составляющими этого розового уксуса являются пробиотики, питательные вещества и химическое соединение уксусная кислота.В ACV пробиотик — это «мать», образующаяся из дрожжей и бактерий во время ферментации. По данным клиники Майо, пробиотики — это «хорошие» бактерии, которые также содержатся в таких продуктах, как йогурт, квашеная капуста и кимчи.

Тем не менее, не всякая бутылка ACV улучшит здоровье кишечника. Эбигейл Уолдман, доктор медицинских наук, дерматолог из больницы Бригама и женщин в Бостоне, говорит, что из большинства ACV бактерии отфильтровываются. И даже если вы можете купить нефильтрованный или непастеризованный уксусный уксус, содержащий бактерии, нет гарантии, что эти бактерии способствуют здоровой флоре кишечника так, как это могут делать вышеупомянутые ферментированные продукты.

«Яблочный уксус, как и большинство фруктов и овощей, может служить пребиотиком, обеспечивая пищу для кишечной флоры, — говорит доктор Вальдман, который также является инструктором дерматологии в Гарвардской медицинской школе.

СВЯЗАННЫЕ: 10 натуральных средств для ухода за сухой кожей, которые вы можете сделать дома

Как использование яблочного уксуса может помочь улучшить цвет лица?

Исследование, опубликованное в декабре 2017 года в журнале Natural Product Research , предполагает, что ACV обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, но исследования того, как он может повлиять на ваш цвет лица, отсутствуют, говорит Мелисса Пилианг, доктор медицины, дерматолог из клиники Кливленда.«На самом деле нет убедительных научных доказательств, подтверждающих преимущества ACV [для ухода за кожей] [наружно или перорально], и он может быть вредным», — говорит она, добавляя, что он может помочь при кожных заболеваниях, если использовать его осторожно и под наблюдением сертифицированного совета дерматолог.

В ACV есть несколько вещей, которые могут улучшить внешний вид и здоровье вашей кожи.

Уксусная кислота Исследования показали, что эта кислота обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами. При местном применении он очищает от бактерий, которые могут быть связаны либо с инфекциями, либо с кожными заболеваниями, такими как акне, розацеа, себорейный дерматит (экзема кожи головы) и экзема.

Лимонная кислота Это альфа-гидроксикислота (AHA). AHA используются для увеличения обновления клеток кожи, и было показано, что они уменьшают морщины и пигментные пятна.

Уксусная кислота и лимонная кислота содержатся в более высоких концентрациях в ACV, но они также содержатся в других типах уксуса. По словам Уолдмана, белый уксус, вероятно, также эффективен при кожных заболеваниях, как и яблочный уксус. «Врачи всегда использовали замачивания с уксусом. Теоретически в ACV содержится больше лимонной кислоты, что, возможно, и является причиной ажиотажа, но многие эффекты преувеличены », — говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие натуральные средства, которые можно добавить в вашу программу ухода за кожей против прыщей

Может ли употребление яблочного уксуса улучшить ваше здоровье?

Питье ACV стало популярным как способ улучшить здоровье кишечника, но доктор Пилианг говорит, что это не однозначно. «Данные говорят об этом, но мы не можем сказать, что это волшебным образом изменит ваш микробиом в лучшую сторону. В вашем микробиоме и кишечнике очень много факторов », — говорит она.

Так что, если вы хотите попробовать, оправдывайте свои ожидания. Фаррис рекомендует разбавить его водой (1 столовая ложка на стакан воды) и пить как часть вашего распорядка дня.

Чтобы помочь замаскировать вкус уксуса, чашка чая, сока или другого безалкогольного напитка может заменить воду вместо ароматной альтернативы. По данным голландского исследования, опубликованного в декабре 2012 года, важно избегать употребления ACV отдельно, потому что в чистом виде он вызывает ожоги рта и пищевода, а также может разъедать зубную эмаль.

Пилианг говорит, что видела сообщения о людях, у которых слизистая оболочка рта, желудка и пищевода воспалялась в результате употребления ACV. «Столовая ложка в стакане воды один раз в день, вероятно, не принесет ничего плохого или хорошего, но некоторые люди доводят дело до крайности», — говорит она.

Ни Вальдман, ни Пилианг не слышали о пациентах, употребляющих ACV и успешно лечивших кожные заболевания.

СВЯЗАННЫЙ: 8 неожиданных способов использования яблочного уксуса

Разбавление яблочного уксуса — ключ к его безопасному использованию

Хотя Фаррис отмечает потенциальные преимущества перорального приема разбавленного ACV, она не рекомендует применять чистый ACV на кожу, поскольку содержащиеся в нем кислоты могут вызывать химические ожоги и раздражение, согласно статье в журнале Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology от июня 2015 года.«Нанесение его на кожу прямо вверх вызывает сильное раздражение, и я видел многих пациентов, которые раздражали и обжигали кожу при повторном употреблении яблочного уксуса. По этой причине я не рекомендую пациентам использовать это домашнее средство ».

При кожных инфекциях Уолдман советует разводить 1 столовую ложку ACV на 1 стакан воды. Существует широкий диапазон рекомендуемых концентраций, но, как правило, рекомендуется начинать с него и посмотреть, сколько вы можете переносить.

«Чем выше концентрация, тем больше вероятность раздражения кожи», — говорит Уолдман.«Но он, вероятно, работает лучше из-за более высокого уровня уксусной и лимонной кислоты. Это баланс. Никогда не стоит использовать ACV в концентрированной форме ».

СВЯЗАННЫЙ: Может ли яблочный уксус облегчить симптомы язвенного колита?

Как яблочный уксус может помочь в лечении кожных заболеваний

Эксперты неоднозначно относятся к использованию ACV для лечения кожных заболеваний. Как ни странно, они слышали и об успехах, и об отрицательных реакциях. Уолдман не рекомендует своим пациентам использовать яблочный уксус, но не отговаривает тех, кто успешно его применяет.«Если у вас легкое заболевание, это может помочь, но для более серьезных случаев это, вероятно, не все, а все продукты», — говорит она.

Некоторые основы, о которых следует помнить: ваша кожа имеет внешний слой, эпидермис. «Этот слой по сути похож на кирпичную стену. Когда вы его разбираете, вода выливается наружу и могут проникнуть раздражители », — говорит Уолдман. «Многие средства для умывания, тоники и кусковое мыло слишком жесткие и лишают этот слой».

Уровень pH кожи слегка кислый, как и ACV, поэтому, если у вас сухая кожа, вы можете использовать его, не удаляя эпидермис.Пилианг говорит, что нужно сохранить все на своем месте — липидный слой, чтобы раздражители не проникали в кожу.

Угри

Угри образуются, когда кератин, основной белок вашей кожи, накапливается в порах и образует пробку (черную точку или белую точку). AHA, такие как лимонная кислота, растворяют кератин, поэтому поры могут открываться и стекать, а также помогает уменьшить поры и улучшить внешний вид прыщей. Ретиноиды и перекись бензоила обладают таким же действием.

«Мы знаем, что расщепление кератина может помочь при угревой сыпи, а ACV действительно содержит AHA, так что потенциал есть, но пока нет хороших исследований, чтобы показать это», — говорит Пилианг.

Если вы уже используете средство для умывания от прыщей или средства от прыщей, они, как правило, вызывают раздражение кожи, вызывая сухость и шелушение, и вы можете удалить эпидермис, если добавите ACV в свой распорядок дня.

«Это нарушает цель, когда вы выпускаете всю воду и все, что находится снаружи — химические вещества в воздухе, раздражители, бактерии», — говорит Вальдман.«Все немного разные, и жирная кожа, вероятно, лучше переносит нанесение более кислых продуктов. Чувствительная, сухая кожа имеет гораздо более низкий порог. Не существует универсальной рекомендации ».

Для подростков с жирной кожей и акне использование ACV менее рискованно, поскольку их кожа более устойчива к раздражениям. По словам Пилианга, масло защищает внешний слой кожи и возвращается быстрее у молодых людей, чем у пожилых людей с более сухой кожей.

СВЯЗАННЫЙ: «Как облегчить шрамы от угревой сыпи?»

Экзема или псориаз

Если у вас псориаз или экзема, вы должны быть очень осторожны при использовании ACV, потому что если вы нанесете его на кожу, это сломанный, потрескавшийся или кровоточащий, он будет гореть как сумасшедший и будет очень неудобным, — говорит Пилианг.

Когда у вас экзема, ваша кожа не имеет хорошего барьера, поэтому она уязвима для бактерий, грибков и других организмов, и вы подвержены высокому риску заражения. По словам Уолдмана, использование разбавленного яблочного уксуса может помочь избавиться от бактерий и, следовательно, предотвратить инфекцию.

Уолдман говорит, что видела случаи, когда ACV улучшал псориаз, но «механически в этом нет никакого смысла». Она увидела, что ACV помогает при себорейном дерматите, когда у вас чешуйчатая кожа головы (как при псориазе) и жирные толстые розовые чешуйки на лице.Считается, что это связано с реакцией кожи на грибок и бактерии, поэтому может помочь замачивание разбавленным уксусом.

СВЯЗАННЫЕ: 9 процедур для успокоения псориаза

Розацеа

Люди с розацеа должны быть очень осторожны при использовании ACV, поскольку их кожа уже очень чувствительна, а внешний слой уже поврежден, говорит Пилианг. Уолдман не рекомендует использовать ACV, потому что розацеа многофакторна и может быть реакцией на нормальные кожные организмы, солнце, острую пищу, кофе и даже раздражающий крем.

«Розацеа может быть воспалена из-за множества раздражающих состояний, то есть ACV может улучшить ее, но может очень легко усугубить ее, если используется ненадлежащим образом, то есть, если он недостаточно разбавлен или если человек просто особенно чувствителен к любому виду. раздражения на их коже », — говорит она.

Кожные инфекции

Уолдман видел, как пациенты успешно использовали уксус для лечения хронических или острых местных кожных инфекций, таких как грибковые инфекции, такие как микоз стопы и паронихия (инфекция вокруг ногтей).По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, замачивания с уксусом особенно эффективны для лечения инфекций ногтей на ногах, вызванных типом бактерий, называемых псевдомонадой. Этот тип инфекции ногтей на ногах сопровождается зеленоватым обесцвечиванием ногтей, также известным как хлоронихия.

«Вот где я вижу, что ACV используется наиболее эффективно», — говорит она. «У меня были пациенты с угревой сыпью, которые утверждали, что уксусный уксус применяли в качестве тоника после умывания лица. Это не то, что я обычно прописываю, но, безусловно, в этой группе людей они говорят, что это хорошо работает.”

Если вы ищете средства по уходу за кожей, содержащие ACV, Уолдман предупреждает, что вам неизвестна концентрация ACV, которую вы получаете. Вместо этого ищите продукты с уксусной кислотой, лимонной кислотой или другими AHA или сделайте свой собственный тонер из 1 столовой ложки органического ACV на 1 стакан воды. «В противном случае вы, вероятно, просто платите за маркировку», — говорит она.

Хотя медицинские исследования еще не подтверждают использование яблочного уксуса в качестве наружного средства для лечения кожных заболеваний, в настоящее время он изучается как потенциальное средство для улучшения кожи и косметические преимущества в клинических условиях.Исследование, опубликованное в январе 2016 года в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , предполагает, что местное применение яблочного уксуса может улучшить воздействие лечения варикозного расширения вен как с точки зрения уровня боли, так и с точки зрения внешнего вида.

СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших советов для здоровой зимней кожи

Как определить, не помогает ли яблочный уксус вашему состоянию кожи

Хотя обычно считается безопасным проглатывать разбавленный ACV или наносить его на кожу , когда дело касается кожи, не переусердствуйте, иначе вы рискуете вызвать раздражение кожи.Если вы уже какое-то время боретесь с кожными проблемами и используете яичный уксус в повседневном уходе за кожей, Уолдман рекомендует обратиться к терапевту или дерматологу.

Возможно, вам помогает ACV, но это может маскировать другое заболевание. К ней приходили пациенты, которые думали, что у них прыщи, но на самом деле у них розацеа, и пациенты, которые думали, что у них есть коричневые пятна, но у них были очень ранние меланомы.

«Я знаю, что все хотят альтернативного лечения, но иногда вам действительно нужно обращаться за медицинской помощью, чтобы избавиться от вещей, которые никуда не денутся», — говорит она.«Мнение стороннего эксперта может, по крайней мере, убедить вас в том, что все в порядке, или в том, что вам нужно искать другие мнения».

СВЯЗАННЫЙ: Может ли добавление яблочного уксуса в ваш рацион помочь с потерей веса?

Дополнительная отчетность от Джейми Людвига .

5 удивительных способов использования яблочного уксуса для красивой кожи

С наступлением лета появляются различные проблемы, связанные с кожей. Поскольку солнечное тепло становится очень резким для нашей кожи и приводит к множеству проблем, связанных с кожей, таких как солнечные ожоги, солнечный загар, прыщи, прыщи и другие кожные инфекции.Нам становится очень сложно защитить свою кожу от этих проблем. Итак, мы предлагаем ингредиент, который вы можете легко найти на своей кухне, и который может творить чудеса с вашей кожей. Яблочный уксус — это ингредиент, который полезен не только для кожи, но и для здоровья. Он богат уксусной, лимонной, яблочной и аминокислотами, а также содержит витамины, ферменты и минеральные соли, которые полезны для вашей кожи.

Вот как можно использовать яблочный уксус для безупречной кожи:

1.Предотвращает появление прыщей и прыщей

Если вы боретесь с устойчивыми угрями и прыщами, держите под рукой бутылку яблочного уксуса. Благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам яблочный уксус помогает защитить поры кожи от бактерий, масел и пыли. Как использовать:

• Смешайте сырой и нефильтрованный яблочный уксус с фильтрованной водой в миске.
• Смочите в растворе ватный диск и нанесите его на пораженные участки кожи.
• Оставьте на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
• Наносите повторно несколько раз в день в течение нескольких дней, чтобы увидеть результат.

(Читайте также: «Удивительные преимущества грибов для здоровой кожи»)

_{Яблочный уксус помогает защитить поры кожи от бактерий, масел и пыли.}

2. Лечит солнечные ожоги

Яблочный уксус, как известно, лечит солнечные ожоги. Это помогает облегчить боль и ускорить процесс заживления.

Как использовать:

• Смешайте половину стакана яблочного уксуса с 4 стаканами воды.
• Смочите раствором тряпку и нанесите на загорелую кожу.
• Немного помассируйте.
• Повторяйте это несколько раз в день в течение нескольких дней, пока ваше состояние не улучшится.

_{Яблочный уксус, как известно, лечит солнечные ожоги.}

3. Успокаивает и отшелушивает кожу

Яблочный уксус успокаивает кожу, делая ее мягкой и эластичной. Его альфа-гидроксильная кислота удаляет омертвевшие клетки кожи и открывает новые здоровые клетки кожи. Как использовать:

• Налейте немного яблочного уксуса в ванну с теплой водой.
• Побыть там 15-20 минут.
• Дайте защитной кислоте впитаться в кожу.
• Следуйте этой процедуре, чтобы поддерживать уровень pH вашей кожи.

_{Яблочный уксус успокоит вашу кожу и сделает ее мягкой и эластичной.}

4. Тоник для кожи

Яблочный уксус обладает вяжущими свойствами, что помогает увеличить приток крови к коже и уменьшить поры, отличное средство для жирной кожи.Он также регулирует уровень pH вашей кожи. Как использовать:

• Смешайте яблочный уксус с фильтрованной водой. Вы также можете добавить несколько капель эфирного масла.
• Нанесите раствор на кожу ватным тампоном.
• Оставьте на несколько минут, а затем смойте прохладной водой.
• Вы можете использовать его один или два раза в день по мере необходимости.

_{Яблочный уксус регулирует уровень pH вашей кожи.}

5.Удаление пигментных пятен и борьба с морщинами

Яблочный уксус содержит альфа-гидроксильные кислоты, которые помогают удалять омертвевшие клетки и делают кожу здоровой и сияющей. Мало того, яблочный уксус также помогает удалить пигментные пятна и минимизировать тонкие линии и морщины. Как использовать:

• Нанесите немного яблочного уксуса на ватный диск и нанесите его непосредственно на пигментные пятна и морщины.
• Оставьте на 30 минут, а затем смойте прохладной водой.
• Выполняйте этот распорядок дважды в день в течение 6 недель, и вы увидите разницу.

_{Яблочный уксус помогает удалить пигментные пятна и уменьшает тонкие линии и морщины.}

Итак, теперь вы знаете о пользе яблочного уксуса. Не ждите и включите эту волшебную порцию в свой ежедневный режим красоты.

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье.Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

4 преимущества яблочного уксуса для кожи

Boonchai wedmakawandGetty Images

Яблочный уксус (ACV) — это, по сути, чудодейственный эликсир — от помощи при потере веса до управления диабетом, действительно кажется, что ACV ничего не может сделать.

При правильном использовании он также может творить чудеса с вашей кожей.

«В целом яблочный уксус может обладать антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами», — говорит Майкл Кассарджян, доктор остеопатической медицины, сертифицированный дерматолог из Coast Dermatology в Торрансе, Калифорния. «Однако ACV следует использовать с осторожностью на коже, поскольку он может вызвать сильное раздражение при местном применении без разбавления, что приведет к ожогам или волдырям», — говорит доктор Кассарджян.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В конце концов, это кислота. И хотя он широко доступен, большинство концентраций может быть слишком сильным, чтобы наносить его на кожу без разбавления. Так что не стоит просто намазывать его прямо из бутылки.

«Это действительно зависит от того, в какой области вы его используете, для чего вы его используете и насколько чувствительна ваша кожа», — говорит д-р.Кассарджян. «Я бы сказал (чтобы разбавить его) по крайней мере одну часть ACV на четыре части воды, но если у вас чувствительная кожа, лучше начать с одной части ACV на десять частей воды».

Вот четыре способа, которыми ACV может помочь при различных состояниях кожи:

Он может помочь в лечении прыщей:

Уве Умштеттер, Getty Images

Яблочный уксус можно использовать в качестве тоника для лечения высыпаний.

«Может использоваться как тоник из-за его противовоспалительных свойств.Он состоит из уксусной кислоты и альфа-гидроксикислоты, — говорит доктор Кассарджян. — Уксусная кислота обладает кератолитическим действием, в основном помогая открыть закупоренные поры. А альфа-гидроксикислота помогает отшелушивать кожу и помогает разглаживать и улучшать текстуру кожи, а также помогает абсорбировать излишки кожного сала ».

Кроме того, яблочный уксус может помочь сбалансировать уровень pH вашей кожи. кожа помогает высушить прыщи и удалить омертвевшие клетки кожи.

Устраняет запах ног:

koszivGetty Images

«Кислоты в ACV помогают изменить уровень pH вашей кожи.В дополнение к своим антибактериальным и противогрибковым свойствам, это изменение может помочь бороться с запахами », — говорит д-р Кассарджян.

Если запах исходит от стопы спортсмена, противогрибковые свойства ACV могут помочь в лечении грибка и уменьшить запах. ваши ноги воняют из-за чрезмерного потоотделения, антибактериальные свойства ACV помогают бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах.

Это хорошее домашнее средство от укусов насекомых:

BebenjyGetty Images

«ACV — отличное домашнее средство от укусов насекомых (например, укусов комаров) из-за его противовоспалительных свойств.«Он может помочь облегчить ощущение зуда и успокоить кожу», — говорит д-р Кассарджян.

Может помочь в лечении симптомов паронихии:

Getty Images

Что теперь? Паронихия — это медицинский термин, обозначающий суперинфицированную кожу вокруг ногтей (скорее всего, из-за выдергивания заусеницы). «Паронихия — это инфекция, которая возникает под кутикулой и может быть связана с бактериями и / или дрожжевой инфекцией», — говорит доктор.Кассарджян. «Яблочный уксус (при разведении в воде) может помочь в качестве пропитки для ногтей, не только благодаря своим антибактериальным и противогрибковым свойствам, но также может помочь с отеками и болью благодаря своим противовоспалительным свойствам».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

28 удивительных способов получить пользу от яблочного уксуса

В прошлом я публиковал множество идей для здоровья и красоты, в которых яблочный уксус (ЯУ) был одним из основных ингредиентов.Я подумал, что пора уделить этому волшебному эликсиру больше внимания, которого он по праву заслуживает! В последнее время я прилагаю согласованные усилия, чтобы начать принимать его ежедневно в качестве профилактической меры (см. Преимущества ниже), и это непросто! Но я думаю, что к концу этого поста вы поймете, почему я стараюсь выдержать острый вкус!

Прежде чем я начну, позвольте мне подчеркнуть, что, когда я говорю о яблочном уксусе, я говорю о сыром органическом уксусе с «матерью».Этот сорт нефильтрован и содержит все полезные для кишечника бактерии, которые вам нужны. Более обработанные сорта были тщательно отфильтрованы, что позволяет удалить много полезного. (Я настоятельно рекомендую яблочный уксус Брэгга, который обычно можно найти в продуктовом магазине.)

Есть два основных способа насладиться преимуществами яблочного уксуса — выпить его и использовать местно.

Преимущества употребления яблочного уксуса

Приручить проблемы с животом — Содержание пектина в яблочном уксусе помогает лечить диарею, образуя объемное волокнистое вещество.Пектин также образует защитную оболочку, успокаивающую слизистую толстой кишки и кишечные спазмы. Попробуйте смешать одну-две столовые ложки с водой или прозрачным соком, например яблочным.

Предотвратить несварение желудка — Пейте глотком перед едой, особенно если вы знаете, что собираетесь употреблять пищу, вызывающую расстройство желудка. Добавьте 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и выпейте за 30 минут до еды.

Заложенный нос — Смешайте чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды и выпейте, чтобы улучшить дренаж носовых пазух.

Помощь при икоте — Поскольку икота часто вызывается либо низким содержанием кислоты в желудке, замедляющей переваривание белка, либо чрезмерным употреблением большого количества пищи … Яблочный уксус может быть отличным решением при икоте. Восстанавливает кислотный баланс в желудке и снимает раздражающие спазмы диафрагмы.

Боль в горле — Как только вы почувствуете покалывание в горле, примите уравновешивающий уксус, чтобы предотвратить инфекцию на проходе. Оказывается, большинство микробов не могут выжить в кислой среде, которую создает уксус.Просто смешайте стакана яблочного уксуса с ¼ стакана теплой воды и полощите горло каждый час или около того.

Истощение — Физические упражнения и иногда экстремальный стресс вызывают накопление молочной кислоты в организме, вызывая усталость. Яблочный уксус содержит калий и ферменты, которые могут уменьшить чувство усталости. В следующий раз, когда вы почувствуете себя разбитым, добавьте одну-две столовые ложки яблочного уксуса в стакан охлажденного овощного напитка или в стакан воды.

Облегчить ночные судороги ног — Яблочный уксус, растворенный в воде два раза в день, растворяет кристаллы кислоты в крови и обеспечивает организм калием, кальцием и другими важными минералами, необходимыми для облегчения судорог в ногах.

Изгнание неприятного запаха изо рта — Благодаря своим кислотным свойствам яблочный уксус является прекрасным средством от неприятного запаха изо рта или неприятного запаха изо рта. Просто добавьте 1/2 столовой ложки ACV в чашку воды и полощите горло смесью во рту в течение 10 секунд, пока чашка не станет пустой.

Контроль уровня сахара в крови — Антигликемические эффекты яблочного уксуса помогают улучшить чувствительность к инсулину, который необходим для поддержания уровня сахара в крови. Смешайте одну чайную ложку яблочного уксуса в стакане фильтрованной воды и принимайте 3 раза в день, чтобы нормализовать пищеварение в желудке, что, в свою очередь, будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови.Если вы страдаете диабетом, проконсультируйтесь с врачом.

Boost Weight Loss — Многие люди утверждают, что яблочный уксус способствует похуданию, ускоряя обмен веществ. Предлагаемое средство — смешать 2 чайные ложки уксуса в стакане воды и пить перед каждым приемом пищи или пить медленно в течение дня.

Контроль холестерина — Исследования показали, что яблочный уксус улучшает липидный профиль крови за счет снижения уровня триглицеридов и холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП) или плохого холестерина, а также за счет повышения уровня высоких уровней холестерина. холестерин липопротеинов плотности (HDL-C) или хороший холестерин.Если у вас высокий уровень холестерина, проконсультируйтесь с врачом.

Улучшение здоровья костей — Обилие кальция, калия, магния и других жизненно важных минералов делает яблочный уксус хорошим кандидатом для поддержания здоровья костей.

Облегчить боль при артрите — Калий в яблочном уксусе может быть особенно полезным, поскольку он предотвращает накопление кальция в суставах, что связано с их жесткостью.

Как принимать яблочный уксус

Как я уже упоминал в начале, хорошо, , как ACV, для вас… вот какой плохой на вкус! Возникает вопрос: как, черт возьми, вы должны это преодолеть ???

Большинство «хардкорных» энтузиастов ACV просто добавляют немного воды, и тогда «до дна!» Но для более чувствительных людей (вроде меня) есть более простой способ! Просто добавьте немного сырого меда, стевии или агавы, чтобы придать ему немного сладости.Или вы можете прогнать его, добавив немного подслащенного яблочного сока. Все, что вам подходит!

Вот несколько общих рекомендаций, которым необходимо следовать:
Для ежедневного обслуживания:
2 чайные ложки ACV на 8 унций воды от одного до двух раз в день (до или во время еды)
Для острых состояний (например, кислотный рефлюкс, кашель, бронхит или боль в горле):
1 столовая ложка яблочного уксуса на 8 унций воды три раза в день (до или во время еды)

Преимущества местного применения яблочного уксуса

Уменьшить отек
Натирание яблочного сидра уксус на опухших руках или ногах уменьшает отек.Замечательная вещь при беременности!

Борьба с дрожжевыми инфекциями

Одним из лучших домашних средств для лечения дрожжевой инфекции является яблочный уксус. Добавьте полторы чашки ACV в ванну, наполненную теплой водой, а затем полежите в ней примерно 20 минут. Это следует делать один раз в день в течение первых 3 дней заражения.

Успокаивающее замачивание для ванны

В следующий раз, когда вы будете готовы погрузиться в теплую ванну, добавьте один-два колпачка яблочного уксуса.Он выводит токсины из организма, оставляя после себя тонизированную и увлажненную кожу.

Грибок стопы и кожи

Так же, как ACV может помочь убить Candida в организме, он часто полезен против дрожжей и грибков на коже и ногтях. Если у вас грибок стопы или пальцев ног, смочите ступни в 1 стакане уксуса в воде или нанесите непосредственно на пораженный участок. При кожном грибке или дрожжах нанесите ACV напрямую. Для детей или людей с чувствительной кожей лучше всего разбавить ACV водой перед нанесением на кожу.

Бодрящий раствор для ног

Используйте яблочный уксус, чтобы успокоить ноющие и опухшие ноги.

Ополаскиватель для волос

Уксусная кислота, основной ингредиент ACV, удаляет скопления средств для укладки и кондиционеров и укрепляет стержень волос, оставляя вас мягкими, блестящими прядями. Он также уравновешивает уровень pH волос, имитирует кожу головы, способствуя росту волос, и является лекарством от перхоти. Разведите 1/3 стакана ACV в 4 стаканах воды и полейте волосы после мытья шампунем.Подождите несколько секунд, а затем ополосните волосы холодной водой, чтобы запечатать стержень волоса и придать ему еще больше блеска.

Маска для лица

Смешайте в равных частях яблочный уксус и бентонитовую глину, добавьте 1 столовую ложку сырого меда. Нанести на кожу. Оставьте это очищающее средство для глубоких пор на 10-15 минут, а затем смойте теплой водой.

Тоник для кожи

Больные псориазом хвалят яблочный уксус за уменьшение воспалений.Нанесите несколько капель на ватный диск и потрите Т-зону или другие сухие пятна, чтобы предотвратить высыпание и минимизировать прыщи.

Уменьшение возрастных пятен

Яблочный уксус содержит серу, которая борется с эффектами старения, включая возрастные пятна. Наносите яблочный уксус на пигментные пятна или пятна на печени каждую ночь перед сном. Не смывайте уксус. Если вы чувствуете покалывание, разбавьте уксус водой. Утром смыть.

Средство от прыщей

ACV убивает бактерии и уравновешивает уровень pH кожи.Он также поглощает излишки масла с нашей кожи, что является основной причиной появления прыщей. Смешайте одну часть уксуса с 3-4 частями воды. Нанесите раствор прямо на кожу чистым ватным диском и оставьте на десять минут. Через десять минут смойте уксус. Повторяйте это три раза в день. В тяжелых случаях прыщей раствор можно использовать на ночь, не смывая.

Отбеливатель для зубов

Полощите горло яблочным уксусом по утрам. Уксус помогает удалять пятна, отбеливать зубы и убивать бактерии во рту и деснах.Чистите как обычно после полоскания.

Средство от солнечных ожогов

Снимите боль от солнечных ожогов и минимизируйте шелушение, приложив к пораженному участку тряпку, пропитанную яблочным уксусом.

Боль в венах

ACV отлично подходит для лечения варикозного расширения вен, потому что он улучшает кровообращение в стенке вены и помогает облегчить вздутие и набухание вены, что делает ее менее заметной и менее болезненной. Смешайте в равных частях ACV и ваш любимый лосьон.Наносите утром и вечером на варикозное расширение вен круговыми движениями до полного впитывания. В зависимости от тяжести варикозного расширения вен вы заметите улучшение в течение месяца.

Натуральный дезодорант

Большинство коммерческих дезодорантов — это антиперспиранты, которые блокируют вашу способность потоотделения. Поскольку пот является одним из естественных средств детоксикации вашего тела, блокирование вашей способности к потоотделению может блокировать вашу способность к детоксикации. ACV поглощает и нейтрализует запахи.Просто вотрите немного ACV в подмышки. После высыхания запах уксуса исчезает.

Удаление бородавок

Попробуйте положить сверху ватный диск, пропитанный яблочным уксусом, а затем закрепите повязкой. Оставьте на ночь и удалите утром. Если вы будете придерживаться этого постоянно в течение недели, вы должны начать видеть результаты.

Используете ли вы яблочный уксус в режимах здоровья и / или красоты?

10 удивительных преимуществ и способов применения яблочного уксуса

Люди буквально помешаны на яблочном уксусе.Просто откройте Instagram — я призываю вас найти человека, который не пьет его для лучшего пищеварения или более впечатляющих результатов похудания. (Хотя tbh, вы должны отнестись ко всем этим заявлениям с недоверием.)

Не хотите сбивать выстрелы ACV? Как насчет того, чтобы нанести его на все тело в рамках процедуры красоты?

Конечно, от вас может пахнуть заправкой для салата, но, по словам дерматологического хирурга из Нью-Йорка Денди Энгельмана, M.D.

1. Соска для кожи

.

Добавьте восемь унций яблочного уксуса в ванну, наполненную теплой водой, и полежите в ней 15 минут. «Яблочный уксус обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают сбалансировать кожу», — говорит Энгельман. «Он содержит альфа-гидроксикислоты, которые химически отшелушивают, удаляя отмершие отложения кожи и обнажая новые здоровые клетки». Кожа станет более гладкой и мягкой.

2. Тоник для лица

ACV — естественное средство от прыщей, — говорит Энгельман.«Это мощное антибактериальное, противогрибковое и противовирусное вещество, способное удерживать бактерии и предотвращать образование прыщей», — говорит она. Он удаляет масла и помогает сбалансировать pH кожи, добавляет Энгельман, не давая вашей коже стать слишком жирной или слишком сухой. Нанесите ACV с помощью ватного диска на чистую сухую кожу (не нужно смывать).

3. Ополаскиватель для волос

Смешайте две столовые ложки уксусного уксуса с одной чашкой воды и смочите волосы после мытья. «Вмассируйте в кожу головы и оставьте примерно на 10 минут перед смыванием», — говорит Энгельман.Уксусная кислота в ACV удалит остатки остатков продукта и поможет получить блестящие блестящие пряди. Тщательно промойте и нанесите легкий кондиционер.

4. Средство от ударов бритвой

.

Поскольку яблочный уксус помогает удалить омертвевшие клетки кожи, говорит Энгельман, он помогает отшелушивать кожу, которая задерживает вросшие волосы, очищая и предотвращая появление неровностей от бритвы.

5. Средство от перхоти

Смешайте раствор из равных частей ACV и воды.Энгельман рекомендует массировать кожу головы перед мытьем шампунем. По словам Энгельмана, ACV обладает естественными противогрибковыми свойствами для борьбы с перхотью и ее уменьшения. Кроме того, его кислотные свойства уравновешивают уровень pH и восстанавливают защитный кислотный мантийный слой кожи головы, предотвращая дальнейший рост грибков.

6. Лекарство от синяков

Смочите ватный диск или тампон неразбавленным уксусом и закрепите его повязкой. Оставьте на час. «Поскольку синяки вызываются скопившейся под кожей кровью в результате травмы, противовоспалительные свойства ACV помогают рассеивать скопившуюся кровь», — говорит Энгельман, что помогает ускорить заживление и уменьшить синяки.

7. Обработка укусов насекомых

Смочите ватный диск или подушечку неразбавленным уксусом и нанесите на укушенную клопами кожу для мгновенного облегчения. Кислоты, содержащиеся в уксусе, нейтрализуют зуд, а его противовоспалительные средства уменьшают отек, а его pH-балансирующие свойства ускоряют заживление.

8. Средство от солнечных ожогов

.

Смешайте полстакана яблочного уксуса и четыре стакана воды. Смочите этим раствором мочалку и нанесите на загорелую кожу, чтобы максимально использовать ее противовоспалительные свойства.Если большие участки вашего тела обгорели на солнце (ага, угадайте, срок действия SPF истек?), Энгельман предлагает попробовать ванну с яблочным уксусом. «После замачивания в течение 10 минут ACV поможет восстановить уровень pH кожи, и ваша кожа станет прохладной и успокаиваемой».

9. Дезодорант для ног

Смешайте одну чашку яблочного уксуса с четырьмя чашками воды в тазу. Замочите ноги на 15 минут, затем смойте и высушите. «Антисептические свойства ACV помогают избавиться от неприятного запаха и дезинфицировать ноги», — говорит Энгельман.Кроме того, его противогрибковые свойства предотвращают и борются с грибковыми заболеваниями, такими как стопа спортсмена.

«Вы также можете сделать удивительные салфетки-дезодоранты для ног, налив одну чашку ACV на детские салфетки или толстые одноразовые бумажные полотенца», — добавляет она. «Замочите салфетки на ночь в холодильнике, а затем храните их в пакете с застежкой-молнией, чтобы использовать их по мере необходимости».

10. Дезодорант «Сделай сам»

Те же дезодорирующие салфетки для ног в крайнем случае могут сработать и для ваших ямок, говорит Энгельман, поскольку их антисептические свойства могут хорошо сработать и от потных подмышек.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вот 20 невероятных способов применения яблочного уксуса

Можете ли вы поверить, что существует один натуральный продукт, который может принести пользу вашему дому, здоровью, красоте / гигиене и диете? А может, он уже у вас в кладовой!

Яблочный уксус — это основной продукт кухни, имеющий множество преимуществ для здоровья.Некоторые из его применений включают чистку, мытье волос, консервирование продуктов, уход за здоровьем и улучшение функции кожи. Его также можно использовать во всех рецептах, включая заправки для салатов, супы, соусы, горячие напитки и многое другое.

История яблочного уксуса

Яблочный уксус, распространенный кулинарный ингредиент, использовался с древних времен как лекарство. Фактически, около 400 г. до н.э. в Греции Гиппократ, отец современной медицины, прописывал яблочный уксус, смешанный с медом, для лечения различных болезней.

Сила яблочного уксуса заключается в его свойствах, включая уксусную кислоту, яблочную кислоту, калий, магний, пробиотики, ферменты и полифенолы.

Яблочный уксус обладает антибактериальными, антисептическими, противовирусными и противогрибковыми свойствами.

Использование яблочного уксуса

1. Ускоряет потерю веса

Некоторые краткосрочные исследования показали, что употребление яблочного уксуса может помочь вам потреблять меньше калорий, похудеть и уменьшить жир на животе.

2. Служит полностью натуральным бытовым очистителем и нейтрализатором запахов

Говорят, что яблочный уксус устраняет неприятный запах. Вы можете попробовать это, разбавив яблочный уксус водой, чтобы получился дезодорирующий спрей. Это создает натуральное домашнее средство, альтернативное нейтрализаторам запаха.

3. Лечит простуду и боль в горле

Считается, что его антибактериальные свойства помогают убивать бактерии, которые могут быть причиной вашего заболевания. Если вы попробуете это домашнее средство, обязательно полощите его разбавленным яблочным уксусом.

4. Лечит ядовитый плющ и укусы насекомых

Согласно VeryWell Health, если у вас есть укусы комаров, ядовитый плющ или укусы медуз, нанесение слабого раствора яблочного уксуса на укусы и укусы может помочь при зуде и раздражении.

5. Может уменьшить бородавки

Яблочный уксус считается натуральным средством от бородавок. Скорее всего, он эффективен для удаления бородавок с кожи из-за своей кислой природы.

6. Служит естественным кондиционером для сияющих волос

Согласно Healthline, ополаскиватель для волос с яблочным уксусом удаляет скопления продуктов, распутывает их и придает блеск волосам.

Попробуйте смешать 1 часть яблочного уксуса с 1 частью воды и залить полученной смесью волосы. Подождите несколько минут, прежде чем смыть.

7. Натуральный дезодорант и жидкость для полоскания рта

Считается, что протирание подмышек разбавленным яблочным уксусом является домашней альтернативой коммерческим дезодорантам. Кроме того, его антибактериальные свойства могут помочь при неприятном запахе изо рта.

8. Регулирует уровень сахара в крови и борется с диабетом

Утверждается, что яблочный уксус помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови.

Некоторые исследования показали, что употребление уксуса после еды с высоким содержанием углеводов может улучшить чувствительность к инсулину на целых 34% и значительно снизить уровень сахара в крови.

9. Отпугивает ваших питомцев от блох и клещей

Считается, что распыление смеси из 1 части воды и 1 части яблочного уксуса на вашего питомца создаст среду, в которой блохи не захотят скитаться.

10. Успокаивает загар

Яблочный уксус можно добавить в прохладную ванну или смешать с прохладной водой и слегка распылить на пораженные участки, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.