Во время сна холодный пот: Холодный пот у мужчин и женщин по ночам во сне

Содержание

Холодный пот – причины появления у женщин и мужчин

Многие люди наверняка сталкивались с таким неприятным ощущением как холодный пот. Если это не разовый приступ, ситуация повторяется время от времени, игнорировать такой симптом, конечно, нельзя. Причины холодного пота могут быть разными – от мигреней до проявлений остеохондроза. Возможно, такое явление будет сигналом тревоги: тогда следует без промедления обращаться к медикам.

Почему по ночам вы просыпаетесь в холодном поту

Если в ночное время вы ощущаете, что тело покрылось холодной испариной, это можно трактовать как реакцию организма на сбои в работе внутренних систем. Чаще холодный пот покрывает конечности, но бывает он и на всем теле сразу.

Надо понимать, что выделение влаги организмом – процесс естественный, необходимый телу человека. Пот избавляет тело человека от перегрева, он участвует в процессах терморегуляции.

Но пробивающий ночью холодный пот вряд ли можно назвать явлением из разряда нормы. Хотя ученые до сих пор не выяснили все аспекты потовыделения и его роли в поддержании нашего здоровья: некоторые ситуации так и остаются необъяснимыми.

Если вы проснулись в холодном поту после ночного кошмара, такое состояние – следствие выплеска адреналина. Во сне человек тоже переживает, волнуется, сильно пугается, способен испытывать страх и ужас. Адреналин, как вы знаете, является гормоном, регулирующим деятельность потовых желез. Он провоцирует уменьшение в размерах и объемах сосудов. Такой гормональный сбой приводит к тому, что вы просыпаетесь, чувствуете холодные конечности и влажную кожу. Просыпаюсь в холодном поту от кошмара – «проделки» адреналина, но если никакой страшный сон такому состоянию не предшествовал, дело в чем-то другом, возможно, более серьезном. К примеру, в атакующей организм инфекции.

Что провоцирует холодный пот

Данное явление может быть обусловлено идиопатическим гипергидрозом. Это не самое редкое состояние, с ним живут многие люди. Оно сопровождается избыточным выделением пота без внятных причин. Данная патология может впервые проявиться в детском либо подростковом возрасте. Какие-то четкие факторы не приводят к этой болезни.

Диагностика идиопатического гипергидроза:

Эвапометрия. Путем проведения данной методики можно дать оценку скорости испарения пота с эпидермиса;
Гравометрия. Подчас такого сеанса к чистому и невлажному фрагменту эпидермиса прикладывают бумажный маркер, имеющий строгий вес. По завершению процедуры маркер снимают с кожи, а затем опять взвешивают. Это позволяет зафиксировать продукцию пота, синтезирующегося за энный временной отрезок;
Йодо-крахмальный тест – эта методика основывается на возможностях крахмала окрашиваться при возникновении пота.

Если идиопатический гипергидроз, в том числе и с холодным потом, диагностирован, врач будет подбирать индивидуальную схему лечения. Локальная терапия заключается в применении местных средств, способствующих блокировке выделения пота. К таким средствам, прежде всего, относятся антиперспиранты.

Иные провокаторы холодного пота

Причины холодного пота подразумевают длинный перечень возможных ситуаций. Нередко он возникает в ответ на инфекции, проникшие в организм. Это и грипповая инфекция, и мононуклеоз, и даже ВИЧ. Холодную потливость еще способны спровоцировать бактерии, к примеру, патоген, вызывающий туберкулез.

Кроме того, непривычной температуры потливость может сопровождать мигрень. Такая головная боль также связана с выбросом в кровь немалого количества того же гормона – адреналина. Конкретно этот гормон является причиной потливости.

Порой потливость говорит о критичном состоянии – инсульте и инфаркте, а также о резком падении давления (возможном коллапсе). Также такую реакцию дают фармпрепараты, отдельные антидепрессанты. В аннотации к медикаментам можно прочитать о потенциальных негативных реакциях.

Потливость и похмелье

Гипергидроз после приема спиртного – частое явление. И оно случается вне зависимости от количества выпитого спиртного. Такая проблема может встречаться после злоупотребления алкоголем, ночью либо же в состоянии похмелья. Ночная потливость – самый часто встречаемый вариант. Если гипергидроз, обусловленный повышенными излияниями, возникает днем, потом покрываются преимущественно ладони и подмышки. Даже ноги могут потеть после выпитой накануне водки. Ночью же пот собирается в области грудины и шеи, в каких-то случаях продуцируется много жидкости (липкой становится постельное белье).

Почему появляется потливость при похмелье:

Токсическое влияние этанола на органы и системы;
Нарушаются процессы теплообмена;

Стрессовая ситуация;
Выделение избыточной (дополнительной) жидкости, и это результат расщепления этилового спирта.

Во время опьянения либо похмелья пот характеризуется липким составом и не самым приятным запахом, и никакие дезодоранты не могут его полностью замаскировать. И если человек на этом фоне еще и подвергается физическим нагрузкам, потливость усиливается в несколько раз. Это объяснить можно тем, что у организма существует потребность выведения лишней жидкости, которая выделяется из-за распада спиртного.

Организм должен выводить жидкость любыми доступными способами: так и появляется гипергидроз. Вот почему холодный пот свойственен похмелью – это защитная реакция, уменьшающая нагрузку на почки.

Стресс с липким потом

Что такое холодный пот, наверняка понимают те, кто испытывал сильный стресс, огромное волнение. В подобном состоянии липким потом может покрываться все тело. Такая потливость бывает местной либо генерализованной. Обычно при стрессе влажными и холодными становятся ладошки. Но у кого-то проявляется потливость на лице, на коже головы (волосистой), в зоне подмышек, спины, стоп.

Сильное волнение губит функции внутренних органов – растет угроза диабета, язвы желудка и кишечника. Снижается резко показатель уровня половых гормонов. Увеличивается в крови концентрация гормона стресса, кортизола, и это приводит к быстрой сосудистой реакции.

Тут же реагирует симпатическая нервная система – повышается продукция пота, и возникает локальный гипергидроз. Стресс вынуждает усиленно потеть части тела. С таким состоянием нужно бороться, воздействуя на саму причину усиленной потливости. Больному рекомендовано обратиться к неврологу, а также психотерапевту. Очень важно выработать умение правильно реагировать на стресс. Есть специальные техники, корректирующие реакцию на факторы, выводящие вас из равновесия. И тогда холодный пот на почве волнения не будет тревожным спутником такого состояния.

Техники противостояния стрессу:

Массаж ладони. Наверняка вы замечали, что когда нервничаете, начинаете потирать ладони, сжимать пальцы, что-то нервно крутить-вертеть в руках. Это не случайно: за психическое состояние отвечает участок, приходящийся на середину ладони и идущий в сторону большого пальца. В стрессовой ситуации массируйте эту зону, и вскоре заметите – эмоциональное состояние приходит в норму.
Воображение, которое работает. Все проблемы в голове. Реакция на одно и то же событие может быть разной: один человек впадает в панику и последующее уныние (сдается), другой составляет план пошагового выхода из ситуации. Когда на вас накатывает волнение, тревога, сконцентрируйтесь на собственном ощущении – представьте, что на вас опускается мягкое, пушистое, очень теплое облако. Заставьте кожные рецепторы ощутить это тепло. Человеку всегда нужна защита, и если ее нет ощутимой, нужно создать ее собственным воображением. Сумеете – стресс отступит.

Мышечное расслабление. Тревоги и волнение ввергают нас в состояние зажатости. Мы превращаемся в комок нервов, не можем расправить плечи, у нас даже пальцы все время подвернуты внутрь, как будто хотят закрыться. Если вы сможете расслабить мышцы, расправить спину, поднять голову вверх, вы обманете свои привычные реакции. Расслаблено тело – расслаблено сознание.
Ароматерапия. Многим людям помогают запахи. Приятный, ассоциирующийся со спокойствием и теплом аромат, возвращает их в состояние «вне стресса». Такими успокаивающими характеристиками обладают масло лаванды, мандарина, мяты, бергамота.
Голый противник. Эту технику любят предлагать своим клиентам психологи. Если вы идете к начальнику, который привык подавлять, кричать, которого вы боитесь, нужно представить его без одежды. И дело не в каком-то эротическом подтексте. Любой человек в голом виде беззащитен и безоружен, особенно, если этот голый вид не к месту. Если вы представите себе грозного шефа голым (читай – таким же, как и все, уязвимым и несовершенным) прямо на рабочем месте, его грозность поубавится.

Дышите. Стресс, тревога, испуг – дышите глубже. Вам нужен сейчас кислород, чтобы решение за вас принимало не измененное состояние сознания ввиду нехватки кислорода, а четкое и разумное мышление.

Тренируйтесь. Многое, что мы выводим из зоны своей ответственности, на самом деле может быть полностью под нашим контролем. Обычно человек так привыкает к негативным реакциям, что даже не помышляет о каком-то другом ответе на стресс. Плакать и кричать – просто, но это выжигает энергию. Вы ею не пользуетесь, а тратите, ничего не получая взамен. Включайте техники, ломайте паттерны, рушьте стереотипы. И вы заметите, что исчез и холодный пот, и нервный тремор, и чувство отключения сознания.

Как связаны холодный пот и температура

Холодный пот при температуре – не столь частое явление. Точнее, бывает он, если значения на термометре не выше, а ниже привычных. Можно сказать, что холодный пот – это признак сниженной температуры тела у человека. При каких патологиях это происходит:

Гипотериоз. Наблюдается дисфункция щитовидный железы, орган работает меньше положенного;
Патологии надпочечников. Нужно пройти обследование и взять у специалиста индивидуальные рекомендаци;
Передозировка фармпрепаратов. Даже если вы съели немного больше витаминов, чем требуется, реакция может быть такой – сниженная температура и холодный пот. Передозировка опасна развитием критических состояний, и в этом случае нужно не медлить с вызовом медицинской бригады.

Еще одна ситуация, когда температура тела снижается – беременность. Так бывает не у всех будущих мам, но подобная реакция действительно возможна. Некоторые женщины ощущают холод в ногах, их мучают головные боли, тошнота/рвота, подавленный аппетит. Холодная потливость иногда случается при остеохондрозе – корректировать болезнь помогает невролог, а также регулярная ЛФК, бассейн и пр.

Холодный пот и истощение

Холодный пот при простуде у взрослого – огромная редкость, скорее, потливость в таком состоянии идет в связке с жаром. А вот если гипергидроз имеет именно холодный «оттенок», нередко это бывает признаком истощения, в том числе, и психического. Можно сказать, что это запоздалая реакция на стресс. Например, на человека сваливаются серьезные неприятности, у него нет времени подумать над ними, прийти в себя: он крутится как белка в колесе, не дает себе времени для печали и слез, просто живет на грани возможностей. Силы – и физические, и психические – не безграничны. И в определенный момент организм дает сбой.

На человека сваливается слабость: он фиксирует у себя пониженную температуру тела, холодный пот, бессилие в конечностях, подавленность, усталость, беспомощность. Это симптоматика нервного истощения. Из этого состояния нужно выходить спокойно, плавно, обдуманно. Нужно привести свое питание в норму (но не заставлять себя есть), много пить, не допускать нахождения на жаре, пораньше ложиться спать и спать много. В сложном случае обязательно следует обратиться за помощью к врачам.

Когда вам пора к доктору

Есть перечень симптомов, которые должны восприниматься как сигнал организма о помощи. Такие состояния нельзя игнорировать. Не медлите с походом к медикам, если:

Вы часто чувствуете ночью излишнее потовыделение;
Вы просыпаетесь от непонятного тремора и парализующего холода, кожа вся влажная;
У вас нередко появляется чувство страха с усиленным выделением пота;
Вас буквально бросает в холодный пот сразу после посещения теплого и непроветренного помещения либо же после прогулки под прямыми солнечными лучами;
При волнении вы чувствуете, что влажным стал лоб, что болят виски и возникает ощущение сдавливания.

Чтобы избежать негативной, деструктивной реакции на стресс, нужно выполнять определенные рекомендации. Перед сном непременно проветривайте комнату. Носите одежду только из качественных тканей с хорошей природной вентиляцией. Питайтесь правильно, не наедайтесь перед сном. Отдельные продукты питания могут спровоцировать холодное потовыделение – например, суши либо шоколад. Деятельность нервной системы нормализует отказ от спиртного и никотина. Ежедневно принимайте душ.

Если у вас систематически появляется внезапная дрожь по телу, озноб, возникает холодная потливость, это вполне может быть признак вегетососудистой дистонии. Обратитесь за медицинской помощью: состояние неплохо корректируется, если вы рано его заметили.

причины, помощь и общие рекомендации

Потоотделение — это естественный процесс для человеческого организма. Но холодный пот может быть проявлением серьезного заболевания или патологического состояния. Он обычно появляется внезапно и часто сопровождается общей слабостью. К такому состоянию могут приводить не только некоторые болезни, но и большие физические нагрузки, стрессы или переутомление. Не стоит игнорировать такой тревожный симптом. Если подобное состояние повторится, лучше обратиться к врачу.

Причины

Холодный пот — это защитная реакция организма на негативные эмоции или опасную ситуацию. Обычно такое состояние не вызывает холод, жара или нервное напряжение. Функция защиты включается при реакции тела на:

ужас, вызванный аварией или неприятным происшествием;
сильный страх;
шок;
резкую боль;
быстрое падение уровня сахара в крови;
проявление затрудненности дыхания.

Именно любое такое состояние — это то, из-за чего появляется холодный пот. Чрезмерное употребление алкогольных напитков также может привести к такому состоянию. Бывает, что при простуде или лихорадке больной просыпается посреди ночи весь мокрый и холодный. Периоды резкого подъёма температуры часто сменяются холодным потом.

Оставлять без внимания такие приступы нельзя, рекомендуется в обязательном порядке обратиться к врачу. Специалист сможет выяснить, от чего бросает в холодный пот. Возможно, стоит обратить внимание на другие неприятные симптомы, которые сопутствуют усиленному потоотделению. Необходимо бить тревогу, если такое состояние сопровождается:

резким побледнением;
болезненными ощущениями в суставах;
чувством слабости;
невозможностью сконцентрироваться;
затрудненным дыханием;
болью в грудной клетке;
ломотой в теле;
головокружением.

Это могут быть признаки серьезного заболевания. Чаще всего патологическими причинами холодного пота становятся:

опасные инфекции, как в острой, так и в хронической форме;
состояние перед инсультом;
мигрень, сопровождающаяся большим выбросом адреналина;
сбои в работе щитовидной железы;
вегето-сосудистая дистония;
обострение сахарного диабета;
ухудшение общего состояния при шейном остеохондрозе, проявляющееся обычно ночью;
предынфарктное состояние.

Изменение гормонального фона может быть причиной холодного пота у женщин. Ухудшение общего состояния обычно у них происходит на фоне всплесков эстрогенов или во время беременности.

В любом случае человеку нельзя игнорировать такой тревожный симптом и следует проконсультироваться с врачом. Первым делом надо отправиться к терапевту. И уже после осмотра он направит к узкому специалисту:

неврологу;
эндокринологу;
гинекологу;
кардиологу;
ортопеду.

Как таковой холодный пот неопасен, но важно выяснить причины его появления. Он может свидетельствовать о развитии патологии, последствия которой могут быть опасными для здоровья человека. Так, например, инсульт может привести к параличу, а в некоторых случаях и смерти. Шейный остеохондроз опасен проявлением хронической головной боли, а сахарный диабет на фоне холодного пота может закончиться инфарктом.

Причины холодного пота ночью

Регуляция температуры тела происходит с помощью процесса потоотделения. В душную жаркую погоду или при физической активности пот требуется для охлаждения тела. Сильный испуг или резкая боль могут привести к холодному поту. Есть объяснение такой потливости. Но каковы причины, когда бросает в холодный пот посреди ночи, и надо ли беспокоиться по этому поводу.

Несмотря на то, что чаще всего человек страдает от такого состояния по вполне безобидной причине, рекомендуется посетить врача, чтобы в этом убедиться. Специалист сможет определить, почему выступает пот по всему телу, да еще и в ночное время. К такому состоянию могут привести серьезные эмоциональные нагрузки или сильный стресс. Психологические проблемы и переживания часто заканчиваются обильным потением.

Но бывает так, что тело холодное и потеет из-за серьезного заболевания. Не стоит игнорировать такой серьезный симптом. Консультация с терапевтом не помешает. По результатам обследования и анализов врач сможет сказать, почему проступает холодный пот, и при необходимости отправить к узкому специалисту.

Такое состояние может свидетельствовать о следующих патологиях:

мононуклеоз;
скачки давления;
клеточная анемия;
ВИЧ-инфекция;
сердечная недостаточность;
туберкулез;
инфекция вирусной этимологии;
лимфома.

На фоне болезни у человека происходит резкий выброс адреналина в кровь. При этом кровеносные сосуды сужаются, а ступни и ладони, соответственно, охлаждаются. Обычно в таком случае пациент внезапно просыпается с чувством сильной тревоги и паники. После приступа нередко бывает сложно заснуть, человека мучает бессонница.

Так как существует прямая связь между холодным потом и заболеваниями, рекомендуется пройти полное медицинское обследование. Мало просто иметь представление, что такое холодный пот. Важно установить патологические причины такого состояния и своевременно принять меры.

Чаще всего от холодного ночного пота страдают женщины в климатический период. Менопауза большинству пациенток дается тяжело, так как в этот период начинается снижение уровня эстрогена. В возрасте 50 лет и старше женщины часто потеют при смене температуры воздуха. Недостаток инсулина также может привести к тому, что все тело будет покрываться холодной испариной. Поэтому настоятельно рекомендуется провериться на сахарный диабет и посетить эндокринолога.

Холодный пот проявляется не только у женщин, могут быть причины такого состояния и у мужчин. Выпитое большое количество спиртных напитков вечером может привести к чрезмерному потоотделению в ночное время. Это связано с тем, что этиловый спирт вызывает нарушение процесса терморегуляции, что заканчивается ознобом и потливостью во сне.

Оказание помощи

Если эмоциональное перенапряжение или шок вызвали холодный пот, то решить такую проблему достаточно просто. Следует успокоиться, выпить мятного чая, послушать классическую музыку или пообщаться с близкими людьми. Но иногда причины такого состояния более серьезные, и требуется срочно выяснить, от чего появляется холодный пот. Во время приступа человеку следует оказать экстренную помощь, чтобы облегчить его общее состояние. Поэтому важно иметь представление о холодном поте, что это, и как определить причину его проявления.

Необходимо обратить внимание на сопутствующие признаки плохого состояния пациента. При потливости человеку требуется помощь, если холодный пот возник по причине следующих патологий:

Инсульт. Если на фоне резкого появления потливости диагностируются такие признаки как внезапная острая головная боль, онемение лицевых мышц, ослабление мускул верхних и нижних конечностей, головокружение, потеря координации, то необходимо срочно вызвать врача. Пациенту следует обеспечить полный покой до приезда скорой помощи. Особенно должно насторожить внезапное затруднение зрительного восприятия. Если такие симптомы проявляются с одной стороны тела, то это свидетельствует об инсульте у больного.
Инфаркт. Кроме холодного пота, головокружения и тошноты необходимо обратить внимание на дыхание больного. На фоне ощущения боли и тяжести в груди пациент будет жаловаться на затрудненное дыхание. В таком случае человеку срочно требуется профессиональная медицинская помощь.
Внезапная остановка сердца. Если после резкого проявления холодного пота человек внезапно перестал реагировать на любые внешние раздражители в виде похлопывания по щекам, толчков или слабых ударов по частям тела, это говорит о серьезной проблеме с сердцем. Вполне возможно у больного произошла остановка сердца. Отсутствие нормального дыхания даже в течение всего нескольких секунд требует оказания срочной помощи. Необходимо вызвать скорую помощь и начать процедуру восстановления сердечного ритма. При таких серьезных признаках ждать приезда врача нельзя. Если есть электронный прибор по оживлению сердца, то следует им воспользоваться. При неумении работать с таким аппаратам надо попросить о помощи человека с медицинским образованием.

Любые негативные признаки в виде озноба, повышения температуры внезапного чувства тошноты или рвоты, сопровождающиеся холодным потоотделением должны насторожить. Не оказанная своевременно помощь может привести к коме. Особенно это актуально, если у человека явные признаки нарушения сознания.

Кроме того, рекомендуется осмотреть больного, так как холодный лоб у взрослых может быть по причинам травм черепа, затылка или шейных позвонков. В таком случае потребуется помощь травматолога.

Общие советы по профилактике

Постоянные всплески потливости доставляют сильный дискомфорт и значительно ухудшают качество жизни. Если такие приступы беспокоят часто, то снизить проявление неприятных симптомов можно только придерживаясь определенных правил. Следует изменить или отказаться от некоторых своих привычек, так как холодный пот — это уже сигнал, что с организмом происходит что-то неладное.

Следующие рекомендации помогут укрепить общее состояние здоровья:

Нервное перенапряжение. Максимально следует избегать конфликтов и стрессов, для того чтобы эмоциональный фон оставался стабильным. Перед сном желательно выпивать чашечку чая с мятой или мелиссой. Попытки постоянно сдерживать раздражение или гнев тоже ни к чему хорошему не приведут. Выплескивать негативные эмоции надо в спортзале.
Правильное питание. Это залог здоровья всего организма. Необходимо, чтобы рацион был сбалансирован. Следует употреблять в пищу много овощей, зелени и фруктов. Перед сном можно съесть йогурт, приготовить легкий салатик или побаловать себя фруктами. Не рекомендуется пить больше двух чашек кофе в день.
Личная гигиена. Водные процедуры должны быть два раза в день. Утром рекомендуется принимать контрастный душ, он поможет оставаться бодрым и активным на протяжении всего рабочего дня. Вечером лучшим вариантом будет ванна, в которую можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды или розмарина.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Они помогут расслабиться после тяжелого и напряженного рабочего дня. Если погулять вечером полчаса в парке, сон будет значительно крепче.
Вредные привычки. Необходимо отказаться от приема спиртных напитков и курения. Такие привычки только ухудшают здоровье человека. Это ошибочное мнение, что бокал алкоголя и сигарета снимают стресс. Никотин является очень сильным стимулятором нервной системы.
Физическая активность. Занятия спортом помогут укрепить здоровье. Но если нет времени на спортивную секцию или поход в тренажерный зал, то надо просто делать зарядку по утрам.
Плановый медосмотр. Раз в год рекомендуется сдавать анализы, консультироваться с терапевтом и при необходимости посещать узких специалистов по направлению лечащего врача. Важно не просто знать, почему бывает холодный пот, но и принимать меры для улучшения общего состояния здоровья.

Своевременное обращение за медицинской помощью позволит быстро решить проблему со здоровьем и вернуться к полноценному образу жизни.

Если причина холодного пота заключается во внешних физиологических факторах, то достаточно будет подобрать качественные косметические средства. В любом случае следует установить причину холодного пота, а не страдать от дискомфорта. Проблема сама по себе не исчезнет, ее необходимо решать. Чрезмерная потливость — это уже стресс для человека. И частые приступы, когда бросает в холодный пот, могут негативно отразиться на психологическом состоянии пациента.

Интересное видео

Холодный пот ночью: Причины ночной потливости (потоотделения)

Выделение пота – это естественная физиологическая реакция организма. Это один из механизмов поддержания постоянной температуры тела и регуляции теплообмена. Если потоотделение повышено, то это может доставлять некоторые неудобства. Проблема одинаково актуальна как для мужского населения, так и для женщин. Беспокоит особенно ситуация, если появляется обильный холодный пот ночью. Это может свидетельствовать о наличии серьезных недугов, поэтому важно разобраться в причинах такого состояния и по возможности устранить.

СодержаниеПоказать

Факторы, провоцирующие интенсивное потоотделение по ночам мужчин

Гипергидроз, представляющий собой повышенное потовыделение, является социальной проблемой, беспокоившей большой процент населения. Женская и мужская физиология немного отличаются, поэтому и причины ночного потения могут разниться. Если рассмотреть мужчин, то липкий пот ночью может быть спровоцирован следующими факторами:

Резкое снижение артериального давления.
Имеющиеся заболевания сердечно-сосудистой системы.
Частые головные боли. Если мужчина страдает мигренью, то в кровь попадает большое количество адреналина, который вызывает повышенную потливость.

Важно определить причину постоянных мигреней. Это может быть банальная простуда или серьезное заболевание внутренних органов.

Злоупотребление спиртными напитками. Токсическое отравление организма продуктами распада этилового спирта вызывает появление на теле испарины. Даже при умеренном употреблении алкоголя нарушаются процессы терморегуляции, что может сопровождаться выделением пота или ознобом.
На фоне постоянного стресса, эмоциональных перегрузок и конфликтов дома или на работе развивается идиопатический гипергидроз. Эта болезнь вызывает потливость не только по ночам, но и в дневное время. Человек ощущает мокрые ладони, появляется учащенное сердцебиение.
Вызвать потливость по ночам может гормональное нарушение. Тестостерон выделяется либо в больших количествах или синтез снижен. Такая проблема часто бывает в подростковом возрасте или в пожилом при нарушениях половых функций.

В мужском организме вероятность выделения холодного пота повышается при инфекционных патологиях, гриппе, вирусных заболеваниях.

Если мужчина просыпается каждое утро весь мокрый от пота, то можно заподозрить наличие серьезных проблем. Например, сахарный диабет или туберкулез. Интенсивный пот – повод для срочной консультации с врачом.

Причины потливости у женщин

Они могут быть, конечно, такими же, как у мужчин, но есть и особенные факторы, характерные только для женского организма. К физиологическим причинам потливости можно отнести:

Нарушение месячного цикла. За 3-4 дня до очередной менструации женщина может проснуться с мокрым от пота одеялом. Это можно объяснить повышением в крови эстрогенов, что также приводит к общей слабости, иногда к повышению температуры.
Беременность кардинально перестраивает работу всего организма. Усиление потоотделения наблюдается чаще всего в первом триместре, а затем все приходит в норму.
Сильно вспотеть женщина может в период менопаузы. Климакс характеризуется также нарушениями сна, повышенной раздражительностью, приливами.

Ночная потливость у женского пола может быть симптомом некоторых патологий:

Дисфункция в работе эндокринной системы.
Повышенный уровень сахара в крови.
Инфекция в организме, например, в кишечнике.
Онкология.
Заболевания суставов и позвоночника.
Пневмония, которая сопровождается жаром и лихорадкой.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД).
Усиленная потливость ночью может означать интоксикацию организма, например, в результате чрезмерного курения, употребления алкоголя. Печень не справляется с обезвреживанием токсинов, они начинают усиленно выделяться через кожу в виде пота.
Такую же реакцию может вызвать терапия некоторыми лекарственными средствами, например, для понижения артериального давления.
Заболевания почек. Если органы не справляются с выведением токсических веществ естественным путем, то приходится прибегать к помощи кожных покровов.

Если нет видимых причин, чтобы просыпаться среди ночи с мокрым от пота затылком, то лучше проконсультироваться с врачом.

Когда стоит поспешить к врачу при потливости

Потливость, конечно, может спровоцировать бессонницу, дискомфорт, но не всегда она является признаком развивающегося серьезного заболевания. Взрослый человек может потеть в силу возраста, когда происходят в организме существенные изменения, из-за большого веса, нарушенного рациона и по многим другим причинам.

Но есть ситуации, когда этот симптом потливости не стоит оставлять без внимания:

Кидает в холодный, липкий пот каждую ночь.
Стрессовая ситуация затянулась. Особенно если присоединилось к потливости чувство страха, тревоги, повышенной раздражительности.
Если появились симптомы системных патологий, например, подозрение на ВИЧ.
Пот имеет выраженный неприятный запах.
Если пот не только мешает спать ночью, но и беспокоит потоотделение после нахождения на солнце, при перепадах температур.

Чтобы избавиться от проблемы пота важно выявить причину, а не заниматься самолечением, что только усугубит ситуацию.

Консултация у врачя по поводу ночной потливости

Какого врача надо посетить при повышенной потливости

Если сильно потеешь ночью во сне, тогда надо поспешить к дерматологу. Врач осмотрит кожу, расспросит о симптомах и ощущениях. Есть вероятность, что специалист направит сдать анализы, пройти другие исследования.

По результатам врач назначит лечение с лекарственными средствами для наружного применения и медикаментов для внутреннего приема. Если патологий кожных покровов не выявлено, то, скорее всего, доктор отправит к другим специалистам. Например, при подозрении на гормональные нарушения с высокой потливостью понадобится консультация эндокринолога. При наличии проблем с алкоголем без помощи нарколога не обойтись.

Если проблема пота наблюдается в подростковом возрасте, то посетить надо для начала педиатра. При подозрении на развивающееся простудное заболевание, как причины потливости, надо обратить внимание на другие симптомы, например, кашель, насморк.

Терапия потливости

Если потоотделение небольшое и мучает человека периодически, то медикаментозная терапия не требуется. Чаще всего с проблемой удается справиться, если нормализовать работу ЖКТ, избавиться от вредных привычек и заниматься посильными физическими нагрузками.

Помогут избавиться от потливости следующие меры:

Прекрасное средство – душ перед сном. Чередование горячей и холодной воды позволяет расслабиться, снизить интенсивность работы потовых желез. Вследствие уровень потливости снижается.
Создать комфортные условия для сна: одежда должна быть удобной и из натуральных тканей, то же самое касается постельного белья. Комнату перед сном проветривать.
Использовать антиперспиранты.
Ужин перед сном не должен состоять из жирных блюд.
При волнении на ночь можно принять отвар с седативными травами.
На помощь можно призвать медитации.
Создать нормальный микроклимат в спальне. Температура должна поддерживаться на уровне 18-20 градусов.

Если перечисленные меры не помогли справиться с интенсивным потоотделение, и человек продолжает потеть во сне, то придется прибегнуть к другим способам борьбы с патологией.

Антиперспирант средство от ночной потливости

Использование медикаментозной терапии

Если нет серьезных причин для сильной потливости, то можно порекомендовать следующую лекарственную терапию:

Использование медицинских антиперспирантов. В составе таких препаратов есть соли алюминия, салициловая кислота, этиловый спирт, которые просто закупоривают протоки потовых желез.

Важно знать, что длительное использование антиперспирантов чревато развитием дерматитов, отеков и воспалительных процессов в протоках.

Использование лекарственных средств, предупреждающих выделение пота. К таковым можно отнести: «Белласпон», «Беллоид», «Беллатаминал».
При выявлении в качестве причин потливости проблем в нервной системе назначаются успокоительные средства на основе пустырника, валерианы, красавки.
При лабильности нервной системы может понадобиться курс транквилизаторов, которые снимут повышенную возбудимость, помогут пережить стрессовую ситуацию. НО надо иметь в виду, что принимать их следует только по рекомендации врача и коротким курсом, чтобы не вызвать привыкания.

Кроме лекарств, можно воспользоваться физиотерапией.

Физиопроцедуры против потливости

В дополнение к препаратам можно посетить физиотерапевтический кабинет для устранения проблемы пота. Среди эффективных процедур можно назвать следующие:

Водолечение.
Хвойно-соляные ванны.
Электросон. Метод основан на использовании низкочастотных импульсов, воздействующих на головной мозг. Такие сеансы снимают возбуждение, укрепляют нервную систему.
Электрофорез. На область шеи осуществляется воздействие током совместно с лекарственными препаратами. Процедура времен обезвоживает участки тела с повышенным потоотделением. Препараты, проникая в кожу, блокируют образование пота в течение ближайших 20 дней.

Если пройти курс физиотерапевтических процедур и одновременно принимать прописанные препараты, то можно заметить существенное облегчение и снижение выработку пота.

Народные средства для борьбы с потоотделением

Рецепты народной медицины могут снизить интенсивность потоотделения и избавить от проблемы. Среди эффективных рецептов следующие:

Использовать уксус для протирания участков тела с избыточным выделением пота. Можно для этих целей воспользоваться отваром дубовой коры.
Принимать ванну с добавлением отвара ромашки, шалфея.
Посещение парилки с березовыми вениками.
Хвойные ванны с добавлением марганцовки.

Профилактика гипергидроза

Повышенную потливость рекомендуется лечить, но можно предпринять профилактические меры по снижению интенсивности. Для этого врачи советуют соблюдать следующие правила:

Выяснить причину состояния высокой потливости и постараться ее устранить.
Если лекарства вызывают побочный эффект в виде пота, то стоит пересмотреть дозировку или обсудить с доктором замену препарата.
Для улучшения воздухообмена в спальне надо перед сном проветривать комнату.
В послеобеденное время в рацион включать больше овощей и фруктов, употреблять в достаточном количестве чистую воду.
Избегать хронических стрессовых ситуаций. Научиться техникам расслабления.
Соблюдать личную гигиену, пользоваться антиперспирантами, но внимательно подходить к их выбору, чтобы не усугубить ситуацию.

При выяснении причин обильного выделения пота и своевременно принятых мерах по устранению проблемы прогноз для человека вполне благоприятный. Через некоторое время неприятный симптом перестанет беспокоить.

Холодный пот ночью у мужчин

Столкнувшись с проблемой потливости, представители сильного пола часто не придают ей значения. Важно выяснить причины холодного пота у мужчин ночью, поскольку иногда симптом сигнализирует о серьезном сбое в организме или даже опасном заболевании.

Почему мужчина потеет ночью во сне?

Люди сильно потеют в процессе физической работы, сильного волнения, занятий спортом. Эти факторы влияют на потоотделение в дневные часы. В ночное время положено отдыхать от нагрузок физического и психологического характера, в результате процесс выделения пота замедляется. Известны факторы, влияющие на сильную потливость ночью у мужчин. Ими являются:

Причины немедицинского характера.
Патологии, связанные с рядом серьезных нарушений в работе организма.

Чтобы правильно определить природу возникновения обильного потоотделения ночью, важно пройти обследование у специалистов.

Причины немедицинского характера

Причины потливости ночью у мужчин могут крыться в создании неправильных бытовых условий для сна. Под этим подразумевают:

Неправильный температурный режим в спальне. Врачи рекомендуют поддерживать в спальной комнате температуру не выше 22 градусов, иначе организм будет реагировать обильным выделением пота из-за перегрева.
Постельное белье из искусственных материалов. Если простыни и пододеяльники изготовлены из синтетических материалов, это будет способствовать неправильной работе потовых желез. В результате нарушается процесс поступления кислорода к кожным покровам, и это приводит к образованию большой влажности.
Неправильное меню для ужина. Употребление перед сном слишком жирных или острых блюд заставляет обменные процессы работать в повышенном темпе, что приводит к разогреву всего организма. Потовые железы начинают активно вырабатывать пот, который не успевает испаряться.
Употребление алкоголя перед ночным отдыхом. Как известно, спиртосодержащие напитки способны ускорять кровообращение за счет расширения сосудов, в результате человека «бросает в жар». Они отравляют организм человека, поэтому потовые железы начинают активно выполнять свою защитную функцию выведения токсинов, вследствие чего после алкоголя наблюдается холодный пот.

Сильное потоотделение ночью часто застает представителей сильного пола врасплох. Внешние возбудители чаще всего являются причиной активной работы потовых желез. Стоит пересмотреть условия для ночного отдыха, свой рацион питания, и всё придет в норму.

На заметку! Сильная потливость в области шеи может быть вызвана неправильным положением головы во время сна.

Патологические причины

Причина обильного выделения пота может скрываться в каком-либо патологическом процессе. Чаще провоцируют потовые выделения заболевания:

Сбои в работе щитовидки. Щитовидная железа вырабатывает специальный гормон — тироксин, который способствует нормализации обменных процессов. Когда эндокринная система дает сбой, этот гормон ускоряет обменные процессы, в результате чего возникает ночное потоотделение. Патологией эндокринной системы также является сахарный диабет, из-за которого мужчина будет страдать обильными выделениями пота в ночное время. Этим можно объяснить, почему ночью потеет голова и шея.
Заболевания инфекционного характера. Когда в организм проникает различного рода инфекции, потовые железы начинают активно бороться с токсинами, выводя их наружу.
Заболевания суставов. Такие болезни, как артрит, ревматизм, артроз, способствуют развитию воспалительного процесса, который может проявляться повышением температуры тела, что всегда сопровождается обильным потоотделением.
Онкологические процессы. Самые опасные состояния, дающие сбой всех систем организма. Неудивительно, что при развитии онкологии потоотделение у мужчин значительно повышается. Особенно это касается рака кровеносной или лимфатической систем.
Аллергические проявления. Аллергия провоцирует интоксикацию, вследствие чего наблюдается повышенная потливость. Так организм избавляется от вредных веществ, спровоцировавших проявление аллергических реакций.
Неврологические или психические заболевания. Болезни нервной системы или психические отклонения могут приводить к гормональным изменениям, что также способствует потливости у мужчин.

Когда внешние факторы обильного выделения пота полностью исключены, важно внимательно отнестись к своему организму и вовремя обратиться к специалистам, чтобы не запустить опасную болезнь.

Как предупредить обильную потливость?

Если мужчина сильно потеет под влиянием внешних факторов, это можно легко исправить. Сменить постельное белье или ночную пижаму на хлопчатобумажные — это восстановит правильный процесс терморегуляции. Отрегулировать температуру в спальной комнате, чтобы не было слишком жарко или слишком холодно. Важно, чтобы воздух в помещении хорошо насыщался кислородом, тогда в нем будет комфортная температура. Сбалансировать рацион питания, исключив большое количество блюд, вызывающих неправильный обменный процесс. Повышенное потоотделение может возникать при избыточной массе тела, поэтому важно скорректировать вес. Уменьшить употребление алкогольных напитков.

Внимание! Если мужчина потеет ночью, это может говорить об избытке кофеина. Стоит уменьшить потребление крепких напитков, содержащих кофеин, и шоколада.

Мужчина должен заниматься умеренными физическими нагрузками в течение дня, чтобы нормализовать работу обменных процессов. Физическая активность будет способствовать нормализации работы потовых желез и уменьшению вероятности появления холодного пота ночью.

Уменьшить ночное потоотделение поможет бодрящий утренний душ, который придает сил на целый день и способствует хорошему отдыху.

Если мужчина потеет из-за какого-либо заболевания, помочь ему сможет только специалист. Не стоит заниматься самолечением. Для начала важно выявить проблему, а потом приступать к ее решению.

Часто потеют мужчины после достижения 40-летнего возраста. Это происходит из-за гормональных изменений: снижается выработка гормона, отвечающего за половое влечение, отмечаются эмоциональные перепады, снижение физической активности. В результате повышается потоотделение.

Медикаментозное лечение потливости

Когда мужчина потеет ночью по причине сопутствующих заболеваний, рекомендуется провести медицинское обследование и выявить причину патологического состояния, обратившись к врачу. Врач отмечает, присутствуют ли вторичные симптомы, как долго сохраняется признак, имеются ли хронические заболевания. Диагностика включает сбор информации о состоянии пациента, сдачу анализов, проверку работы внутренних органов и других систем организма.

Для корректировки состояния врачи назначают лекарственные препараты, позволяющие снизить функциональность потовых желез.

Потливость ночью у мужчин — это не заболевание, а следствие внешних раздражителей или сопутствующих и прогрессирующих нарушений в системах организма. Если симптом беспокоит длительное время и не устраняется изменением образа жизни, значит, проблема требует серьезного лечения.

Холодный пот ночью у мужчин: причины, что делать

Холодный пот по ночам может беспокоить человека любого возраста — как мужчину, так и женщину. Однако воспринимать данное явление как нормальный процесс не рекомендуется. В первую очередь, необходимо проследить, как часто это происходит.

При единичном случае, который может быть обусловлен спертым воздухом в помещении, неправильным питанием или состоянием повышенного напряжения, нет необходимости обращаться к врачу. Если же повышенное потоотделение в ночное время приобрело многократный характер, необходима помощь специалиста для установления причины.

Причины недуга

Существует множество причин, по которым мужчину бросает в холодный пот.

Среди них:

Дисфункция гормонального фона. Сильный выброс адреналина может вызвать сужение кровеносных сосудов и появление холодного пота. Кроме того, пониженный уровень инсулина в крови — причина появления потливости по ночам.Как правило, гормональные нарушения чаще беспокоят девушек. К примеру, дефицит эстрогенов способствует возникновению потоотделения во время сна у женщин.
Низкое давление, объемное кровотечение, различные болезни сердца и сосудов.
Самостоятельный (идиопатический) гипергидроз. Такая чрезмерная потливость возникает не только в ночное время, но и в дневное. Данное состояние свойственно чрезвычайно возбудимым людям, у которых наблюдается расстройство вегетативной нервной системы. Представленная проблема способствует нарушению не только сна, но и коммуникативной стороны общения. Необходима полноценная терапия, беседа с психологом, редко — с психиатром.
Очень часто мужчину кидает в холодный пот в связи со злоупотреблением спиртных напитков. Данная ситуация предполагает комплексную терапию, поскольку необходимо устранить не только потливость, но и другие проблемы, вызванные отравлением организма спиртсодержащими напитками.
Повышенное потоотделение во сне может быть следствием инфекционных заболеваний или применения медикаментов (бактериальные инфекции, моноцитарная ангина, туберкулез, грипп, вирусные заболевания иммунной системы). Наблюдаются такие причины у женщин и мужчин.

Необходимость медицинской помощи

Холодный пот ночью не обязательно предполагает некую опасную патологию или угрозу для здоровья. Недостаточное проветривание, несбалансированное питание может спровоцировать пот во сне. Такие трудности с легкостью устраняются самостоятельно.

Поводом для визита к профессионалу служат ситуации, когда:

пот выделяется ни одну ночь в течение продолжительного периода;
у пациента наблюдается постоянное повышенное напряжение, чувство беспричинного страха, от чего и возникает гипергидроз;
у мужчины отмечаются симптомы аутоиммунной болезни, серповидно-клеточной анемии:в данной ситуации медицинский осмотр откладывать категорически нельзя;
ночная потливость начала возникать не только во сне, но и после длительного пребывания на солнце или в условиях резкого перепада температуры.

Терапия

Самостоятельно пытаться устранить недуг не рекомендуется, особенно если причина его появления существенная. Наиболее целесообразно будет обратиться за помощью к профессионалам.

Специалист по дерматологии осмотрит пациента и, если понадобится, назначит рентгенологическое исследование и сдачу анализов. Выяснив причины холодного пота ночью у мужчины, специалист подберет соответствующее лечение, назначит медикаменты и наружные лекарственные вещества. Когда причина не в кожном покрове, дерматолог направляет пациента к эндокринологу.

Если повышенная потливость беспокоит сон подростков и мальчиков, необходима консультация детского врача. Пройдя полное обследование организма, чаще всего назначают лечение кожных болезней.

Очень редко для устранения гипергидроза используют весомые лекарственные средства. Вылечить недуг можно, улучшив пищевой режим, подобрав необходимое количество физических нагрузок. Подростки сталкиваются с такой проблемой, как правило, из-за повышенной возбудимости и состояния напряжения.

Бывают случаи, когда пациентам назначают инъекции раствора ботокса. Процедура проходит в специализированных салонах. Наряду с этим требуется постоянный контроль лечащего врача. Если холодный пот проявляется на ладонях и стопах, в поликлинике проводят физиотерапию. Проведение электрофореза возможно как дома, так и в больнице, однако периодический осмотр врача в любом случае необходим.

Профилактические меры

Существуют мероприятия, которые предупредят появление потливости по ночам.

Во-первых, следует выяснить, почему бросает в пот в ночное время. Его появление может быть связано с приемом некоторых медикаментов. В таком случае необходима консультация врача о замене лекарственного средства.

Продолжительная потливость может быть обусловлена применением косметических средств (дезодорант, шампунь, гель). В частности, аллергия на косметику и провоцирует появление пота у мужчин. При выявлении такого вреда следует прекратить контакт с аллергическим средством, заменив его более натуральным.

Плохо проветренное помещение может спровоцировать появление проблемы. Очень важно проветривать комнату перед сном. Это поможет не только избежать появления гипергидроза, но и улучшит общее самочувствие. Перед сном рекомендовано употреблять сок из фруктов, а после обеда дополните свое питание свежим молоком. Кроме того, в течение дня употребляйте большое количество воды. Приправы, специи и спиртные напитки желательно убрать из рациона. Для хорошего самочувствия во время сна в рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, молочная продукция, рыба.

Когда мужчина часто подвергается стрессам, непомерным психологическим и физическим нагрузкам, поможет такое состояние покоя и расслабленности, как медитация. Ведь именно стресс — наиболее распространенная причина ночного гипергидроза.

Рассмотрев проблему повышенного потоотделения у мужчин, причины патологии, лечение и меры профилактики, можно сказать, что такое состояние встречается довольно часто. Потливость подвергается терапии как самостоятельное заболевание.

При этом процесс лечения проходит очень просто, о чем большинство пациентов не знают, продолжая испытывать страдание в ночное время. Заботясь о своем организме, следуя здоровому образу жизни, можно оградить себя от данной неприятной болезни.

Некоторые секреты

Чрезмерный ночной пот можно устранить с помощью следующих мероприятий:

Водные процедуры перед сном. Чередование холодной и горячей воды окажет расслабляющее действие, тем самым снизив выделение пота. Принятие ванны с отваром трав произведет благоприятный эффект.
Чистка участков кожного покрова, на которых отмечается гипергидроз, с помощью яблочного уксуса или отвара коры дуба.Благодаря этим полезным средствам сужаются поры, исключается проявление излишнего пота во сне.
Каждодневное проветривание помещений.
Использование медицинских или специальных дезодорантов.
Вечером не стоит употреблять в пищу острые продукты и спиртсодержащие напитки.
Для сна следует надевать свободную одежду из натуральных тканей.

Поскольку причин, вызывающих повышенный гипергидроз у мужчин по ночам, существует большое количество, то для его устранения может быть недостаточно лишь соблюдения профилактических мер. Может потребоваться комплексное обследование организма и назначенное специалистом лечение.

Холодный пот ночью у мужчин и женщин: причины и методы лечения

Повышенное потоотделение – это достаточно неприятная проблема, которая может основательно подпортить жизнь человеку. Данная патология бывает и у мужчин, и у женщин. Особенно много беспокойств доставляет чрезмерная потливость во время сна, когда тело внезапно покрывается холодным липким потом. Такое явление часто свидетельствует о наличии серьезных расстройств в организме. Почему же возникает холодный пот ночью и как с ним бороться? Попробуем разобраться, какие бывают причины и способы решения данной проблемы.

Причины холодного пота ночью у мужчин

Усиленное потоотделение во сне у мужчин может возникать по следующим причинам:

Низкое артериальное давление, нарушения работы сердца или сосудов, кровопотеря.
Чрезмерное употребление спиртных напитков. Алкоголь часто вызывает обильное выделение пота у мужчин во время сна, особенно в состоянии похмельного синдрома. Но даже если мужчина употребляет алкогольные напитки в меру, этиловый спирт оказывает негативное влияние на процессы терморегуляции организма, вызывая озноб, или, наоборот, усиленную выработку пота.
Головные боли. Если мужчина страдает от регулярной мигрени, в его кровь постоянно выбрасывается большое количество адреналина, который вызывает усиленную выработку пота. Причины головных болей могут быть в различных заболеваниях – начиная от обыкновенной простуды и заканчивая тяжелыми системными болезнями.
Идиопатический гипергидроз. Это патология, которая сопровождается повышенным потоотделением у мужчин без особой причины. Другими словами, пот усиленно вырабатывается сам по себе, вне зависимости от наличия каких-то заболеваний. Такое явление зачастую наблюдается после сильных эмоциональных перегрузок, стрессов, конфликтов на работе или в личной жизни. В дальнейшем сама потливость может вызывать у человека переживания – постоянно влажные и холодные ладони мешают нормальной жизни и работе.
Гормональные сбои. Подобная проблема часто бывает у мужчин в подростковом периоде, либо при нарушениях половой функции.

Причины холодного пота у мужчин во сне могут быть и в хронических инфекционных заболеваниях, а также после длительных курсов некоторых лекарств, при мононуклеозе или туберкулезе. В любом случае, оставлять без внимания данную проблему нельзя. Если подобное явление наблюдается на протяжении многих недель, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Причины холодного пота во время сна у женщин

У женского организма имеются свои особенности. Причины избыточного выделения пота во время сна у женщин чаще всего имеют физиологический характер, например:

Определенные периоды менструального цикла. Потливость во сне повышается перед наступлением месячных, за 2-3 дня до менструации. Объясняется это тем, что в этот период у женщин резко повышается количество эстрогена в крови, появляется утомляемость и слабость, организм по ночам начинает по-своему реагировать на малейшую нагрузку, которую женщина перенесла днем.
Беременность. Во время вынашивания ребенка женщины часто потеют во сне, особенно в первый триместр беременности. В этот период происходят колоссальные изменения в организме у женщин. Подобное явление совершенно нормальное и не должно вызывать беспокойств. Если же потливость слишком обильная и мешает спать, можно посоветоваться с врачом.
Пред климактерический возраст. Накануне климакса в женском организме происходят гормональные перестройки, из-за которых возникают «приливы» — неожиданное и беспричинное потоотделение, зачастую именно во время сна. В этот жизненный период женщины обычно испытывают сильные волнения, подвержены стрессам, что и усиливает выделение пота.

Повышенное потоотделение у женщин во время сна может происходить и при некоторых заболеваниях:

нарушения работы эндокринной системы – например, гипертиреоз;
сахарный диабет;
простудные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
системные заболевания соединительной ткани – ревматизм, артрит и другие;
длительный прием определенных медикаментов – антипиретиков, фенотиазинов, препаратов, понижающих давление;
интоксикация организма.

Ночной холодный пот у женщин может возникать и при наличии таких болезней как: гранулематоз, пневмония и даже рак. Иногда потливость объясняется простыми причинами – чересчур теплая одежда или высокая температура в спальне. У некоторых данная проблема возникает после употребления горячей или острой пищи. Если же пот начинает выделяться во время сна без особых на то причин, следует обязательно проконсультироваться у врача.

Как устранить проблему

Прежде всего, необходимо выяснить причину, которая вызывает холодный пот в ночные часы. Рекомендуется пройти обследования, которые назначает дерматолог. Если проблема была вызвана каким-то определенным заболеванием, то лечить, в первую очередь, потребуется именно эту болезнь. При необходимости назначают консультацию у психолога или нарколога, если причина избыточного потоотделения в злоупотреблении алкогольными напитками.

В лечении этой патологии редко назначают медикаменты. Зачастую с проблемой удается справиться нормализацией сна и рациона питания, а также избавлением от вредных привычек и физическими упражнениями.

Помогают устранить излишнюю потливость по ночам следующие меры:

Водные процедуры перед сном. Контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды оказывает расслабляющий эффект и снижает потливость. Хорошо помогают и ванны с добавлением отваров трав – ромашки, шалфея, дубовой коры, эвкалипта и других.
Протирание участков кожи, где наблюдается избыточное потоотделение яблочным уксусом или отваром дубовой коры. Эти средства сужают поры и предотвращают усиленное выделение пота по ночам.
Ежедневное проветривание комнат перед сном.
Применение медицинских или профессиональных антиперспирантов.
За несколько часов до сна не есть острую пищу и не пить алкогольные напитки.
Спать рекомендуется в удобной, просторной одежде из натуральных материалов – льна или хлопка.

Кроме того, внесение корректив в рацион питания может оказать благоприятный эффект. Перед сном рекомендуется выпивать стакан любого фруктового сока. В послеобеденное время следует пить свежее молоко и побольше жидкости. Чем больше свежих фруктов, овощей и рыбы будет в рационе, тем лучше. Если повышенная потливость в ночные часы вызвана волнениями и стрессами, рекомендуется перед сном выпивать отвары трав с седативным эффектом – валериану или пустырник. Хорошо помогает применение определенных техник медитации.

Холодный пот ночью, причины от чего бросает во сне

Повышенное потоотделение способно основательно испортить жизнь человеку, вне зависимости от возраста и пола. Такое состояние организма обусловлено сбоями в его работе, особенно если пациента часто беспокоит холодный пот во сне. У мужчин и женщин причины этого различны и требуют наблюдения и коррекции со стороны специалистов, так как это может указывать на заболевания.

Факторы развития у мужчин

Состояние, сопровождающееся холодным липким потом в ночное время среди мужчин, бывает спровоцировано следующими факторами:

Гипотония, нарушения сердечного ритма и сосудистого кровотока.
Злоупотребление алкогольными напитками, похмельный синдром. Однако даже при небольшом количестве выпитого, спирт (этиловый) способен нарушить терморегуляцию, провоцируя появление потоотделения и озноба.
Мучительные мигренеподобные головные боли, приводящие к активному выбросу в кровь адреналина. Он в свою очередь, активизирует работу потовых желез. Причины головных болей могут иметь различную природу: от инфекционных процессов до серьезных системных заболеваний.
Во время сна холодный пот среди пациентов мужского пола может появиться в результате идиопатического гипергидроза. Это нередко отмечается при сильных стрессах, нервном напряжении, конфликтных ситуациях. При отсутствии своевременной терапии такое состояние приводит к сильнейшему психологическому стрессу и развитию комплексов, для избавления от которых требуется участие психотерапевта.
Ночному потоотделению в подростковом возрасте, а также при половых расстройствах у зрелых мужчин способствуют гормональные сбои. Такие изменения в организме требуют консультации с эндокринологом.

У мужчин вероятность холодного пота во сне возрастает при острых инфекционных (ОРВИ, грипп, ангина), хронических заболеваниях и в результате длительного медикаментозного лечения, например при туберкулезе, или мононуклеозе.

Когда симптоматика проявляется сильно и в пот кидает неоднократно за один день, обратитесь за медицинской помощью для диагностики и принятия решении о дальнейшей терапии.

Причины у женщин

Повышенное ночное потоотделение у женщин чаще обусловлено физиологическими факторами:

Сбои в менструальном цикле, при которых ночная потливость повышается за 3-4 дня до наступления менструации. Это состояние объясняется резким возрастанием в крови эстрогена, что приводит к утомляемости, слабости, а в некоторых случаях и общему повышению температуры тела женщины.
Частое потение ночью отмечается во время беременности, особенно в первые 3 месяца, когда в организме происходят серьезные изменения. Такое состояние не относится к патологиям и вызывает беспокойство, когда при потоотделении возникают дополнительные симптомы негативного характера (боль, слабость, тошнота).
Нередко женщин в холодный пот бросает ночью в период менопаузы, что связано с гормональной перестройкой. В это время присутствует повышенная раздражительность, сильные волнения и стрессы, усиливающие потоотделение, как днем, так и во время сна.
К повышенной ночной потливости приводят некоторые заболевания (гипертиреоз, диабет, артриты, ревматизм, пневмонии, онкологические опухоли). Такое состояние может быть вызвано длительным приемом медикаментозных средств (фенотиазины, антипиретики, гипотензивные), общей интоксикацией на фоне отравления (лекарственного, пищевого, химического).

Нередко холодный пот среди женщин объясняется повышенными температурами в помещении или слишком теплой одеждой, употреблением в пищу горячих и острых блюд. При отсутствии видимых причин развития патологического процесса рекомендуется консультация узких специалистов (кардиолога, гинеколога, эндокринолога и т.д.).

Лечебные мероприятия

Существует много способов предупреждения повышенного потоотделения в ночное время, но все они требуют предварительной консультации лечащего врача и диагностических мероприятий. Когда холодный пот ночью встречается у детей и подростков, нужно полное обследование при обязательном участии педиатра. Терапия зависит от степени, частоты проявления и стадии болезни.

Распространены следующие методики лечения:

Медикаментозные препараты, замедляющие активность потовых желез (Беллоид, Белоспон и т.д.), успокаивающие средства (настойка валерианы, пиона).
Инъекции ботокса.
При менопаузе назначается гормональная терапия и прием фитопрепаратов (Климандион, Феминал).
Соблюдение личной гигиены, использование антиперспирантов и нормализация режима дня.
Нормализация питания с исключением острых, соленых, жирных, копченых блюд и полный отказ от спиртосодержащих напитков.
Эффективно принятие лечебных травяных ванн с аптечной ромашкой, корой дуба, шалфеем, эвкалиптом, тысячелистником. В качестве наружной обработки кожи рекомендуется протирание разведенным яблочным уксусом, сужающим кожные поры и предупреждающим ночное потоотделение.
При осложненном течении заболевания, а также создании серьезных психологических проблем выполняется хирургическая операция (симпатэктомия), которая проводится традиционным или эндоскопическим методом. В первом случае делается большой надрез кожи и шейных мышц для широкого доступа к нервным окончаниям. Более щадящей считается эндоскопия, при которой разрез не превышает 1 см.

Эффективно лечение повышенного потоотделения в ночное время при помощи ионофореза, выполняемого в условиях стационара.

В этом случае специальное вещество под действием импульсного тока проникает в кожу, тем самым блокируя работу потовых желез. Процедура занимает от 25 до 30 минут ежедневно и повторяется до желаемого результата, после чего рекомендуется поддерживающая терапия. К минусам относится длительность лечения и необходимость в повторных курсах.

Перед тем, как начать лечение, выясните, почему и с какой частотой появляется холодный пот по ночам. Нередко причиной могут быть серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства. В этом случае своевременно начатая терапия может спасти жизнь человеку.

При условии раннего обращения за медицинской помощью прогноз на полное избавление от повышенного потоотделения, которое наблюдается в ночное время, благоприятный.

Распространенные причины, симптомы и советы по лечению

Холодный пот может показаться оксюмороном — как человек может быть холодным и потеть? Что ж, это очень возможно, и холодный пот — это всего лишь пот без присутствия тепла. Холодный пот может быть симптомом многих болезней. Это ненормальная реакция, поэтому с ними всегда должен обращаться к врачу.

В нормальных условиях организм использует потоотделение как средство охлаждения при повышении температуры.Потоотделение возникает, когда кровеносные сосуды на коже расширяются, позволяя большему потоку крови выйти на поверхность. Таким образом, тепло крови теряется через кожу. Затем потовые железы стимулируются, чтобы выпустить пот, который испаряется как нормальная часть охлаждения.

При холодном поте потовые железы ненормально стимулируются, несмотря на присутствие тепла. Эта ненормальная активация симпатической нервной системы вызывает потоотделение, которое часто описывается как холодное или липкое.

Здесь мы опишем распространенные причины холодного пота и соответствующее лечение.

Причины холодного пота

Боль: Человек, который страдает от сильной боли в результате перелома или даже мигрени , может испытывать реакцию в виде холодного пота. Боль при травме также может привести к шоковым симптомам, вызывающим потоотделение, где ваше тело чувствует, что не может доставить достаточно кислорода к различным органам. Прием безрецептурных обезболивающих, таких как НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), может помочь облегчить сильную боль и остановить холодный пот при этом.Тем не менее, рекомендуется принимать НПВП в соответствии с указаниями и следовать рекомендациям врача по их использованию в вашем конкретном случае.

Стресс, беспокойство или страх: Высокий стресс, беспокойство или страх могут вызвать реакцию «бей или беги», которая может ненормально активировать потовые железы, вызывая холодный пот. Хронические случаи беспокойства могут вызвать чрезмерный стресс. на тело и разум, нарушая распорядок дня или даже приводя к долгосрочным последствиям для здоровья. Рекомендуется поговорить с врачом о симптомах тревоги, если вы чувствуете, что они мешают аспектам вашей личной и рабочей жизни.

Нехватка кислорода (гипоксия): Недостаток кислорода в крови может вызвать одышку и заставить мозг искать кислород, вызывая стрессовую реакцию, вызывающую холодный пот.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия): Когда уровень сахара падает, могут возникать такие симптомы, как головокружение, дрожь, помутнение зрения и холодный пот.

Низкое кровяное давление (гипотония): Как и при низком уровне сахара в крови, когда кровяное давление падает ниже 90/60, можно испытывать головокружение , липкую кожу и холодный пот.

Шок: Шок может принимать различные формы, включая анафилактический шок (тяжелая аллергическая реакция), кардиогенный шок (сердечная недостаточность и другие сердечные заболевания), гиповолемический шок (кровопотеря и низкий объем крови), септический шок (заражение крови). , и нейрогенный шок (нарушение или повреждение нервной системы). Это может привести к тому, что ваше тело уменьшит количество насыщенной кислородом крови, отправляемой в различные органы и части тела. Если состояние шока сохраняется в течение длительного периода времени, это может привести к отказу органов или даже смерти.Холодный пот — частый симптом многих видов шока.

Менопауза: Хотя приливы чаще всего возникают в период менопаузы, холодный пот также может возникать в результате изменений уровня гормонов.

Мигрень: Мигрень может быть вызвана стрессом или факторами окружающей среды, и, как упоминалось ранее, из-за связанной с ним сильной боли они также могут вызывать холодный пот.

Сердечный приступ: Это наиболее тяжелое заболевание, симптомом которого является холодный пот.Обратите внимание на сопутствующие симптомы, такие как боль в груди и руке, чтобы определить, есть ли у вас сердечный приступ.

Гипергидроз: Это медицинский термин, обозначающий повышенное потоотделение и может поражать только некоторые части тела или тело в целом. Считается, что это состояние является результатом сверхактивной симпатической нервной системы, которая отвечает за стимуляцию потовых желез. Это не серьезное заболевание, но может вызывать затруднения.

Инфекция: Бактерии и вирусы, атакующие организм, заставят вашу иммунную систему перейти в состояние повышенной готовности.Это активирует ряд связанных с иммунитетом процессов в попытке облучить инфекцию. Один из этих процессов — повышение температуры тела, что приведет к образованию холодного пота, когда температура снова начнет снижаться.

Другие состояния здоровья: Другие состояния здоровья, которые могут вызывать холодный пот, включают укачивание, сильную боль, вазовагальную реакцию, психологический стресс, периодическую рвоту, инфекции, такие как ВИЧ и туберкулез, и лихорадку.

Симптомы, связанные с холодным потом

Холодный пот может быть основным симптомом или возникать вместе с другими симптомами.Распознавание этих других сопутствующих симптомов поможет вам определить возможную первопричину холодного пота.

Симптомы холодного пота включают боли, беспокойство и стресс, озноб, головокружение, тошноту и рвоту, бледность кожи и слабость.

Варианты лечения холодного пота

Какое лечение вам потребуется, зависит от причины вашего холодного пота. Вот несколько общих методов лечения холодного пота в домашних условиях.

Управляйте стрессом и примите участие в методах релаксации
Измените обстановку для сна — наденьте свободную одежду, уберите свет или понизьте температуру.
Не ешьте пищу перед сном, так как это может вызвать ночной холодный пот. Кроме того, ешьте продукты, которые поддерживают уровень сахара в крови, чтобы он не падал
Занимайтесь во время эпизодов холодного пота, чтобы еще больше снизить стресс
Если холодный пот усиливается или сопровождается другими более серьезными симптомами, обратитесь за медицинской помощью.
Не курить
Регулярные тренировки
Поддерживайте водный баланс в течение дня

Следуя этим советам, вы почувствуете большее облегчение от холодного пота.Как уже упоминалось, если симптомы ухудшаются или появляются новые, поговорите со своим врачом, так как у вас может быть более серьезная первопричина холодного пота.

Когда обращаться к врачу при холодном поту

Более серьезные симптомы, которые должны побудить вас обратиться за медицинской помощью, включают изменения бдительности или сознания, изменение психического статуса или поведения, боли в груди, одышку, серое или голубоватое изменение цвета губ и ногтей, повышение температуры, сердцебиение, судороги, тяжелые формы боль, стеснение в горле, неконтролируемое кровотечение, а также рвота с кровью или кровянистый стул.

Беспокойство и холодный пот

Одна из самых больших проблем с тревогой заключается в том, что ее симптомы в конечном итоге могут привести к дальнейшему беспокойству. Когда вы постоянно сталкиваетесь с проблемами, которые усугубляют вашу тревогу, очень трудно контролировать степень своего беспокойства. Так часто бывает, когда у человека холодный пот; тревожность, которая вызывает стресс и на удивление часто встречается.

Холодный пот, называемый ночной потливостью во время сна, является необычным и тревожным симптомом беспокойства.Многие начинают чувствовать, что что-то еще может быть не так, и часто позволяют этим страхам создавать еще больший уровень беспокойства.

Причина холодного пота

Холодный пот может вызывать невероятный дискомфорт. Также нередко ваш разум блуждает и вы чувствуете, что ваше тело пытается сказать вам что-то ужасное.

Холодный пот на самом деле довольно легко понять. Они вызваны активацией вашей системы борьбы или бегства. Наша биологическая система предназначена для реагирования на пугающие ситуации:

Вы встретили хищника в дикой природе.
Нужно немедленно отреагировать.
Ваше тело получает заряд адреналина (энергии)
Ваше тело начинает потеть в ожидании тепла (борьба / бег увеличивает жар).

На самом деле это совершенно логичная и эффективная стратегия. Проблема в том, что у людей с тревогой есть сверхактивная система борьбы или бегства. Во многом это похоже на то, что их тела думают, что они сталкиваются с опасностями, которых нет.

Тело начинает потеть, который, в свою очередь, становится холоднее, ожидая реакции — либо драться, либо бежать, тем самым повышая температуру тела.Тело реагирует так, как будто ему представили чрезвычайно опасную ситуацию.

Ночная тренировка

Проблема усугубляется, когда этот холодный пот случается ночью. Это потому, что большинство людей с ночной потливостью склонны изо всех сил бороться с ней. Чем больше они стараются, тем больше вызывают у себя стресса, и, конечно же, это может вызвать еще большее беспокойство.

Ночной холодный пот делает невероятно трудным сон. Недостаток сна вызывает еще большее беспокойство.В некоторых случаях достаточное количество холодного пота ночью может вызвать у вас страх перед сном, что, конечно, еще больше усиливает ваше беспокойство. Этот тип реакции носит очень циклический характер, поэтому его трудно вылечить, не обращаясь за помощью к врачу или терапевту.

ошибок, увеличивающих вероятность холодного пота

Чтобы попытаться предотвратить холодную / ночную потливость, постарайтесь распознать, когда они начинаются, вместо того, чтобы беспокоиться об этом. Сделайте какое-то время что-нибудь, что расслабляет и не мешает потоотделению.Ночью многие люди считают, что прогулка по дому может быть большим подспорьем. Воздух сушит пот, а ходьба помогает улучшить кровоток.

Другие считают, что душ может быть большим подспорьем, в то время как другие просто переодеваются, смотрят телевизор или занимаются чем-то еще, чтобы им было удобнее.

Разорвать порочный круг очень важно, поэтому отвлечься от того, чтобы не вспыхнуть холодным потом, — один из самых действенных способов контролировать переживания.Вы не можете остановить потоотделение ничем, кроме естественных. Ваши потовые железы играют важную роль в вашем теле, и без них ваше тело может нагреться так сильно, что вы можете серьезно заболеть.

Но, конечно же, этот вид потоотделения вызывает сильный стресс. Вот почему ключевым моментом является внесение изменений в вашу текущую среду, которые уменьшат тяжесть вашего беспокойства. Мы уже упоминали об идее прогулки, и это, безусловно, очень помогает.Вы также можете попробовать следующее:

Написание дневника Очень важно атаковать мысли или чувства, которые вызывают холодный пот. Для многих одной из наиболее частых причин потоотделения является негативное циклическое мышление. Когда это происходит, попробуйте записать свои чувства в дневник, это может помочь избавиться от плохого настроения или негативного мышления.
Бег трусцой Если дать телу повод вспотеть, можно отвлечься. Если вы бегаете трусцой, ваше тело согреется, что позволит потоотделению стать более естественным и менее стрессовым.
Паническое восстановление Многие люди во время приступов паники покрываются холодным потом. Если у вас есть панические атаки, вы можете уменьшить их тяжесть, контролируя свое дыхание. Делайте медленные, размеренные вдохи. Убедитесь, что вы задерживаете дыхание на пике, чтобы предотвратить гипервентиляцию. Более медленное дыхание уменьшает некоторые симптомы панических атак и должно помочь вам быстрее оправиться от потоотделения.

Несмотря на все эти идеи, реальность такова, что потоотделение является естественной реакцией на тревогу.Таким образом, чем дольше вы беспокоитесь, тем больше вероятность того, что вы продолжите страдать от холодного пота. Вот почему в ваших интересах найти способ контролировать свое беспокойство. Только тогда вы улучшите свою способность останавливать потоотделение.

Потеет во сне | HowStuffWorks

Пот — это естественный механизм охлаждения тела, и он обычно проявляется, когда на улице жарко или когда вы тренируетесь. Тем не менее, для этого есть время и место, и хотя большинство людей ожидают, что они потренируются в тренажерном зале, потоотделение во время сна может быть неудобным и несколько тревожным.

Испарение — ключевой охлаждающий элемент пота, который состоит в основном из воды и соли. Когда более теплая вода испаряется, на коже остается тонкий слой более холодной воды.У большинства людей в организме от 2 до 4 миллионов потовых желез, и большинство из них расположены в подмышечных впадинах, лице, ладонях рук и подошвах ног. Поскольку все люди разные, чем больше у вас потовых желез, тем больше вы потеете. Мужчины, как правило, потеют больше, чем женщины, потому что женские тела лучше регулируют водный баланс [источник: Фан, Штернберг].

Объявление

В организме есть два разных типа потовых желез: апокриновые железы, которые запускаются эмоциями (подумайте о потных ладонях на первом свидании) и эккринные железы, которые предназначены для охлаждения кожи.Когда дело доходит до ночного потоотделения, наибольший вклад вносят эккриновые железы, хотя апокринные железы тоже вносят свой вклад.

В теле есть внутренний термостат, известный как гипоталамус, который устанавливает желаемую температуру тела и активирует потовые железы, когда она становится слишком высокой. Однако жаркая погода — не единственный тип стимула, который может повысить показания гипоталамуса. Внутренние проблемы, такие как бактериальные или вирусные инфекции, могут спровоцировать повышение температуры тела в определенной части мозга, вызывая лихорадку.Некоторые виды лекарств, менопауза и серьезные инфекционные заболевания также могут посылать сигналы в гипоталамус, чтобы начать потоотделение.

Хотя может быть много причин, по которым у вас может быть много причин, по которым вы потеете ночью, умение распознавать симптомы и причины поможет вам понять это состояние. Далее мы поговорим о том, почему люди потеют во сне.

11 причин потливости младенцев во сне и советы по их устранению

Ночная потливость определяется как мокнущий пот, требующий смены постельного белья (1). Ночная потливость у младенцев — это чрезмерное потоотделение или потоотделение в ночное время. Сон ребенка может нарушиться из-за влажности, вызванной потом. Хотя видеть, как ребенок потеет во время сна, может быть неприятно, это не всегда является признаком какого-либо основного заболевания.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам о причинах, лечении и лечении ночного потоотделения у младенцев.

Нормален ли ночной пот у младенцев?

Ночная потливость ребенка не всегда является поводом для беспокойства. Ночное потоотделение вызывают разные причины, и не все они указывают на проблему. Проконсультируйтесь с педиатром в случае внезапного появления сильного потоотделения, которое продолжается в течение длительного периода и сопровождается другими симптомами болезни.

Почему младенцы потеют во время сна?

Ниже приведены несколько причин, которые могут вызвать потоотделение у младенцев в ночное время.

Плач : Чрезмерный плач может утомить и истощить ребенка, а также вызвать потоотделение.Этот тип потоотделения обычно проходит, когда ребенок перестает плакать.

Положение : Очень маленькие дети не могут двигаться сами по себе и могут находиться в одном и том же положении в течение нескольких часов. В таком случае ребенок может почувствовать тепло и потеть.

Высокая температура в помещении : Высокая температура в помещении может вызвать дискомфорт у младенцев, и они могут потеть. Потоотделение — естественный защитный механизм организма от перегрева. Сочетание потоотделения с красной кожей может указывать на перегрев тела (2).

Слишком много слоев одежды : Ношение слишком большого количества слоев одежды или накрывание ребенка несколькими слоями одеял может вызвать повышение температуры тела и последующее потоотделение. Слишком высокая температура была связана с синдромом внезапной детской смерти (СВДС) или внезапной неожиданной смертью младенца (SUDI) (3). Рекомендуется одевать ребенка по погоде, а не переодеваться.

Глубокий сон : Младенцы часто потеют в фазе пота во сне.Обычно это не вызывает беспокойства.

Расположение потовых желез : часто можно увидеть пот на голове ребенка, когда он спит. В отличие от взрослых, у младенцев большая часть потовых желез расположена на голове. Потовые железы развиваются сначала на коже черепа, а затем на лбу. Потовые железы ладоней, подошв и подмышек развиваются позже. Следовательно, у младенцев, как правило, появляются капли пота на лбу и коже черепа (4).

Лихорадка : У детей с лихорадкой часто наблюдается потоотделение по ночам.У них может подняться температура во время простуды или инфекции (5).

Лекарства : Лекарства, такие как ацетаминофен , которые назначают младенцам для снижения температуры, также могут вызывать потоотделение.

Апноэ во сне у младенцев : Обструктивное апноэ во сне наблюдается у одного-трех процентов детей. Симптомы включают храп, затрудненное дыхание во время сна или дыхание ртом во сне. Потоотделение часто наблюдается у младенцев с апноэ во сне (6).

Гипергидроз : Гипергидроз — это состояние, характеризующееся чрезмерным потоотделением. Точная причина гипергидроза не установлена, и состояние может быть локализовано в части тела (7).

Врожденный порок сердца (ВПС) : потоотделение часто увеличивается у детей с ВПС, особенно с более высокой тенденцией к врожденной сердечной недостаточности (ВПС) (8). Потоотделение и чрезмерный плач — одни из первых симптомов у детей с ХСН (9).

Обсудите с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно чрезмерного потоотделения у вашего ребенка. Наблюдение за тем, как ребенок потоотделение, и внесение некоторых изменений могут помочь снизить количество потоотделения.

Советы по борьбе с потоотделением ребенка во время сна

Небольшие изменения в окружении ребенка могут помочь уменьшить ночное потоотделение у младенцев.

Комнатная температура : Рекомендуется поддерживать комнатную температуру от 68 до 72 ° F (от 20 до 22 ° C).Большинство радионяней сообщают о температуре в комнате, или вы можете купить комнатный термометр. Температура в помещении ребенка должна быть между теплой и прохладной, но не горячей.

Удобная одежда : Оденьте ребенка в удобную и соответствующую сезону одежду. Врачи предлагают держать ребенка в тепле, как если бы он был в утробе матери. Излишняя одежда может легко перегреть ребенка. Выбирайте дышащую ткань и удобную одежду.

Контрольный плач : Чрезмерный плач может вызвать потоотделение.Поэтому очень важно найти и устранить проблему, из-за которой ребенок плачет. Это может быть голод, мокрый подгузник или плохой сон. Успокойте ребенка и снова уложите его спать. Если возможно, попробуйте переместить ребенка в другое место для сна.

Гидратация : Обеспечьте увлажнение ребенка, чтобы компенсировать потерю жидкости из-за потоотделения.

Если ребенок по-прежнему потный, возможно, у него высокая температура. Не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром в качестве первой линии лечения.

Когда обращаться к врачу при ночной потливости ребенка?

Внесение нескольких изменений обычно может решить проблему потоотделения у младенцев. Тем не менее, вы должны вскоре обратиться к врачу, если появятся следующие признаки и симптомы.

У вашего ребенка температура тела выше 38 ° C или 100,4 ° F (10).
Если они храпят, задыхаются или делают длительные паузы между дыханием во время сна, это может указывать на то, что у него / нее обструктивное апноэ во сне. У них также могут быть проблемы с кормлением (6).
Ребенок не набирает вес нормально, особенно когда потоотделение происходит, когда ребенок пытается кормить.

Часто задаваемые вопросы

1. В каком возрасте дети начинают потеть?

Некоторые исследования отмечают, что новорожденные дети обычно не потеют в течение первых двух недель жизни (4). Они рождаются с потовыми железами, но они еще не полностью развиты. Потоотделение обычно начинается примерно через две недели, хотя оно может варьироваться в зависимости от ребенка.

2. Потоотделение — признак прорезывания зубов?

Нет, потоотделение не связано с прорезыванием зубов. Потоотделение может возникнуть из-за жара, и многие родители считают, что между лихорадкой и прорезыванием зубов существует связь. Но исследования показывают, что прорезывание зубов и высокая температура не связаны (11).

Ночное потоотделение является обычным явлением среди младенцев и может возникать по простым причинам, например, из-за высокой температуры в помещении или неудобной одежды. Когда ребенок становится старше, его тело лучше регулирует температуру, что снижает вероятность ночного потоотделения.

Ваш ребенок потеет по ночам? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

1. Энтони Дж. Виера, Майкл М. Бонд и Скотт В. Йейтс, Диагностика ночного пота; Американский семейный врач
2. Синдром внезапной детской смерти (СВДС); BC Health Files
3. Уильямс С.М., Тейлор Б.Дж. и Митчелл Е.А. Синдром внезапной детской смерти: изоляция от постельного белья и одежды и модификаторы его воздействия. Национальная группа изучения детской детской смертности; Национальная медицинская библиотека США
4.К. Г. ФОСТЕР, Э. Н. ХЕЙ, Г. КАЦ, РЕАКЦИЯ ТОЛОВЫХ ЖЕЛЕЗ НОВОРОЖДЕННОГО МЛАДЕНЦА НА ТЕРМИЧЕСКИЕ СТИМУЛЫ И НА ВНУТРЕННИЙ АЦЕТИЛХОЛИН Журнал физиологии
5. Лоуренс Далл и Джеймс Ф. Стэнфорд, Лихорадка, озноб и ночная потливость; Национальная медицинская библиотека США
6. К. КАРОЛИН ТИДК, Нарушения сна и проблемы со сном в детстве; Американский семейный врач
7. Гипергидроз; Кливлендская клиника
8. Бланш П. Альтер, Эмили Э. Чапек и Ричард Д. Роу, ПОТЛЕНИЕ ПРИ ВРОЖДЕННОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА, Официальный журнал Американской академии педиатрии
9.Мукти Шарма и др. , Застойная сердечная недостаточность у младенцев и детей, Национальная медицинская библиотека США
10. Эгидио Барби и др. , Лихорадка у детей: жемчуг и подводные камни; Национальная медицинская библиотека США
11. Исследователи говорят, что повышение температуры при прорезывании зубов обычно не является лихорадкой; Американская академия педиатрии