Причины боли во внутренней части бедра, лечение…
Испытывать боль во внутренней части бедра может иметь много причин, в том числе мышечное напряжение, грыжа и камни в почках. Домашние средства часто могут облегчить боль, но лечение может также потребоваться, в зависимости от причины. В этой статье мы обсудим некоторые возможные причины боли во внутренней части бедра, другие симптомы и способы их лечения. Боль в спине в области крестца.
Что такое внутренняя боль в бедре
В зависимости от причины боль вокруг внутренней части бедра может быть описана как:
- Ноющая боль.
- Острая боль.
Человек может ощущать боль во внутренних мышцах бедра или аддукторах. Эти мышцы находятся близко к паху, что относится к области тазобедренного сустава между животом и бедрами. Боль в паху и внутренней части бедра может перекрываться из-за этой близости. Внутренняя боль в бедре может возникать с другими симптомами, такими как:
- Мышечная жесткость.
- Ограниченный диапазон движения.
- Щелканье или скрежет при перемещении.
В зависимости от причины могут присутствовать и другие симптомы. Причины боли в левом боку под ребрами.
Возможные причины боли во внутренней части бедра
Мышечные травмы.
Внутренние мышцы бедра или аддукторы могут стать напряженными или порванными определенными движениями или действиями. Они могут включать бег или слишком быстрый поворот. Полученное повреждение мышц может вызвать боль во внутренней области бедра или паха. Интенсивность боли будет варьироваться в зависимости от степени повреждения мышцы. Боль также может сопровождаться отеком или кровоподтеком вокруг пораженного региона.
Костные состояния.
Условия костей, которые влияют на бедро, могут вызвать дискомфорт в области бедра. Одним из примеров является остеоартрит, состояние, при котором хрящ на концах костей разрушается, вызывая воспаление в суставах. Другие симптомы остеоартрита включают:
- Боль и жесткость в суставах и окрестностях, которые могут распространяться на внутреннее бедро.
- Скрип или треск при движении.
Другое состояние кости называется фемероацетабулярным поражением. Это происходит, когда в тазобедренном суставе развивается дополнительная кость, вызывая трение между костями, когда они втираются друг в друга. Со временем это может привести к повреждению сустава, боли или боли в бедрах, жесткости или хромоте.
Остеосаркома — редкий тип рака кости, который развивается в растущих костях, чаще всего вокруг колена, включая бедренную кость. Это наиболее часто встречается у людей в возрасте от 10 до 25 лет. Это может вызвать отек и нежность в пораженном районе. Лечение вертельного бурсита.
Грыжа.
Грыжа возникает, когда внутренняя часть тела проталкивается через окружающую мышцу или стенку ткани. Паховые грыжи являются наиболее распространенным типом грыжи. Они встречаются в области паха, где кишечник проталкивается через нижнюю часть живота, вызывая мясистую выпуклость. Боль может ощущаться вокруг пораженного региона, включая внутреннее бедро. Могут быть и другие симптомы.
Камни в почках.
Камни в почках, где кристаллы накапливаются, образуют твердый ком в почках. При прохождении через мочевыводящие пути они могут вызвать значительный дискомфорт, особенно с более крупными камнями. Во внутреннем бедре можно ощущать острые боли.
Другие симптомы могут включать:
- Боль в области нижней части спины или паха.
- Беспокойное состояние.
- Тошнота.
- Боль при мочеиспускании.
- Интенсивные приступы боли в животе.
- Кровь в моче.
Беременность.
При беременности может развиться дисфункция лобка, состояние, которое вызывает нестабильность тазовой кости. Это связано с тем, что связки, поддерживающие тазовую кость, становятся слишком расслабленными и обычно возникают во втором триместре.
Это может вызвать сильную боль в области таза, которая может ощущаться в окружающих регионах, включая внутреннее бедро. Оно также может ограничить мобильность и вызвать щелчок или измельчение при перемещении.
Менструация.
Наряду с маточными судорогами человек может чувствовать судороги, боли в других областях своего тела вблизи матки. К ним относятся спина, таз и бедра. Если у человека есть существенная боль в нижней части живота и прилегающей области во время менструации, возможно, стоит обратиться к врачу.
Два состояния, называемые эндометриозом и аденомиозом, относятся к числу тех, которые могут вызывать болезненные периоды. Этими условиями можно управлять с помощью диагностики и лечения. Боль в области бедра и паха.
Лечение боли во внутренней части бедра
Можно облегчить некоторые боли в области внутреннего бедра, экспериментируя с различными домашними или природными средствами. Они могут включать:
Отдых. Избегать активности в бедрах важно на ранних стадиях мышечной травмы или сразу после физической активности у людей с костными состояниями.
Тепловая и ледяная терапия. Горячие компрессы или пакеты со льдом могут уменьшить воспаление, облегчают боль во внутреннем бедре. Это полезно для остеоартрита и мышечных повреждений.
Физиотерапия. Физиотерапия может помочь в некоторых случаях и с остеоартритом. Его также можно использовать для возвращения функции мышц после травмы после соответствующего периода отдыха.
Обезболивающие. В некоторых случаях можно принимать внебиржевые лекарства или лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, для облегчения боли в области внутреннего бедра.
Бандажи или обертывания. Они могут обеспечить дополнительную поддержку мышечной травмы и помочь быстрее заживать.
Горячая ванна. Замачивание мышц может уменьшить боль, поскольку это помогает расслабить внутреннюю мышцу бедра.
Вспомогательное оборудование. Использование трости или скобы может уменьшить давление на суставы, что особенно полезно для костных условий, таких как остеоартрит.
Пояс поддержки таза. Его используются для стабилизации таза у людей с дисфункцией лобка, чтобы уменьшить боль.
Изменения образа жизни. Например, похудение может снизить давление на суставы у людей с костными состояниями.
Важно решить причины боли во внутренней части бедра при принятии решения о том, какие методы следует попробовать. Более серьезные условия, такие как грыжа, остеосаркома или камни в почках, потребуют стационарного лечения или операции для уменьшения боли. Причины боли в области таза.
Профилактика
Можно уменьшить риск развития внутренней боли в бедрах путем изменения образа жизни. Эти изменения могут включать:
- Похудение.
- Избегать упражнений высокой интенсивности.
- Поддержание гидратации.
- Есть сбалансированную диету, богатую витамином D и кальцием.
- Поддержание хорошей физической формы.
- Используя надлежащую обувь при занятии спортом.
- Избегать подъема тяжелых предметов.
Некоторые причины боли во внутренней части бедра, такие как камни в почках или дисфункция лобок, не так легко предотвратимы.
Когда нужно обратиться к врачу
В большинстве случаев внутренняя боль в бедре является временной и может быть обработана домашними средствами или безрецептурными обезболивающими средствами. Однако если боль является постоянной или тяжелой, следует обратиться за медицинской помощью. Если развился комок с внутренней болью бедра, это может быть грыжа, которая требует медицинской помощи. Сильная боль в животе может указывать на то, что внутренняя боль в бедре вызвана камнями в почках, что потребует немедленной неотложной помощи.
Большинство случаев внутренней боли в бедрах не представляют серьезного риска для здоровья, и они часто вызваны мышечной травмой. Боль часто исчезает через несколько дней, но иногда это может занять больше времени, в зависимости от причины боли во внутренней части бедра. Ей обычно можно управлять без медицинской помощи, если боль не является результатом более серьезного состояния здоровья.
Боль в подвздошном гребне.Болит нога в области бедра с внутренней стороны
Боли и анестетики
22 марта 2018 в 18:42
Автор статьи: Екатерина Баранова
5784
0
Боль с внутренней стороны бедра может иметь много различных причин, включая растяжение мышц, грыжу и даже камни в почках.
От дискомфорта такого рода часто удаётся избавиться в домашних условиях, но в некоторых ситуациях человеку может потребоваться помощь медицинских профессионалов.
В этой статье мы обсудим несколько потенциальных причин боли с внутренней стороны бедра, рассмотрим другие симптомы состояний, связанных с этой болью, а также поговорим о методах лечения.
Содержание статьи:
1. Характер боли с внутренней стороны бедра
2. Причины боли с внутренней стороны бедра
3. Лечение боли с внутренней стороны бедра
4. Профилактика боли с внутренней стороны бедра
5. Когда при боли с внутренней стороны бедра следует отправиться к врачу?
6. Заключение
Характер боли с внутренней стороны бедра
Боль на внутренней стороне бедра может сопровождаться жесткостью мышц и ограниченной подвижностью
В зависимости от основной причины боль с внутренней стороны бедра может описываться как:
- тупая;
- ноющая;
- резкая.
Человек может сталкиваться с болью в мышцах, расположенных во внутренней части бедра. Эти мышцы в медицине принято называть аддукторами. Они расположены рядом с пахом, то есть областью таза между нижней частью брюшной полости и бедром. Из-за близкого расположения боль в паху можно принять за боль в бедре и наоборот.
Боль во внутренней части бедра может сопровождаться другими симптомами, например:
- жёсткостью в мышцах;
- ограниченной подвижностью;
- воспалением;
- потрескиванием или щёлканьем при движении.
В зависимости от основной причины недомогания могут быть представлены и другие симптомы.
Причины боли с внутренней стороны бедра
Мышечные травмы
Мышцы, расположенные на внутренней части бедра, или аддукторы, могут растягиваться или рваться при определённых видах активности. В частности, резкие повороты или слишком быстрый бег могут повреждать эти мышцы и приводить к боли с внутренней стороны бедра или в области паха.
Интенсивность такой боли может быть разной, в зависимости от степени повреждения. Боль также может сопровождаться отёками и гематомами на поражённом участке.
Состояния костей
Состояния костей, которые затрагивают бедренный сустав, могут вызывать дискомфорт на внутренней стороне бедра.
Примером может послужить остеоартрит — заболевание, при котором хрящи, расположенные на концах костей, изнашиваются, вызывая воспаление в суставах.
К другим симптомам остеоартрита относятся:
- ограниченная подвижность суставов, боль в суставах и близлежащих областях. В частности, боль может появляться на внутренней стороне бедра;
- щёлканье и хруст во время движения.
Ещё одно состояние костей, способное вызывать рассматриваемый тип дискомфорта — фемороацетабулярный импинджмент. Это заболевание возникает, когда в тазобедренном суставе растёт лишняя костная ткань, которая приводит к соударению или трению между костями в момент движения. Со временем из-за фемороацетабулярного импинджмента могут развиваться повреждения сустава, сопровождающееся болью в бедре, ограничением подвижности или хромотой.
Остеосаркома — редкий тип рака, который развивается в растущих костях, в большинстве случаев в области коленного сустава. Заболевание, которая чаще всего возникает у людей в возрасте от 10 до 25 лет, может поражать и бедренную кость. Его признаками принято считать отёк и болезненность затронутой области.
Грыжа
Грыжа — состояние, при котором внутренняя часть тела выталкивается наружу через близлежащие ткани или мышцы. Паховые грыжи — наиболее распространённый тип грыж. Они появляются в районе паха, где участки кишечника проходят через нижнюю часть живота, в результате чего развиваются плотные шишки.
Боль может возникать вблизи затронутой области, в частности, на внутренней стороне бедра. При таком состоянии у человека может не наблюдаться никаких дополнительных симптомов.
Камни в почках
Камни в почках — твёрдые образования, которые проходят через мочевыводящий тракт и иногда вызывают боль с внутренней стороны бедра
Камни в почках — образования кристаллов, которые формируют в почках твёрдые массы различной величины. Проходя через мочевыводящие пути, они могут вызывать серьёзный дискомфорт, особенно, если имеют большие размеры. В таких ситуациях, человек может чувствовать резкие боли во внутренней части бедра.
К другим симптомам камней в почках относится следующее:
- боль в пояснице или области паха;
- тошнота и рвота;
- боль и жжение при мочеиспускании;
- приступы сильной боли в брюшной полости;
- кровь в моче;
- лихорадка;
- озноб;
- вздутие живота.
Беременность
У некоторых женщин во время беременности развивается дисфункция лобкового симфиза, которая характеризуется нестабильностью тазовой кости. Данное состояние обычно возникает во втором триместре и становится следствием ослабления связок, поддерживающих тазовую кость.
Дисфункция лобкового симфиза может вызывать сильную боль в области таза, которую женщины иногда чувствуют во внутренней стороне бедра. Такая боль часто сопровождается ограничением мобильности и хрустящим звуком при движении.
Менструации
Наряду с маточными спазмами женщина может сталкиваться с болями в других областях организма, которые расположены вблизи матки. В частности, во время менструаций боли достаточно часто возникают в спине, тазовой полости и бёдрах.
Важно!
Если у женщины во время месячных возникает интенсивная боль внизу живота или в соседних областях, то консультация с врачом необходима .
Среди причин такой боли, прежде всего, следует выделить эндометриоз и аденомиоз. Этими состояниями можно успешно управлять после постановки диагноза и утверждения плана лечения.
Лечение боли с внутренней стороны бедра
Некоторые типы боли с внутренней стороны бедра можно ослабить при помощи различных методов домашней терапии, к числу которых относится следующее.
- Отдых. На ранних стадиях мышечных травм важно не нагружать затронутую область и по возможности избегать любых видов физической активности. Если у человека повреждена кость, то конечность необходимо обездвижить сразу после получения травмы.
- Лечение холодом и теплом. Горячие компрессы или пузыри со льдом могут снизить воспаление, а значит, и ослабить боль с внутренней стороны бедра. Данную стратегию можно также применять при мышечных травмах и остеоартрите.
- Физиотерапия. Физиотерапия способна оказать помощь при фемороацетабулярном импинджменте, а иногда и при остеоартрите. Она также помогает восстановить мышечную функцию после травмы и некоторого периода отдыха.
- Обезболивающие средства. Безрецептурные или рецептурные болеутоляющие препараты в некоторых случаях могут использоваться для устранения боли с внутренней стороны бедра.
- Повязки и эластичные бинты. Эти средства представляют собой дополнительную поддержку при мышечных травмах. Они помогают ноге восстановиться быстрее.
- Горячие ванны. Погружение ноги в подогретую воду может снизить боль путём расслабления внутренних мышц бедра.
- Поддерживающие приспособления. Специальные суппорты или бандажи помогают снизить давление в суставах, что полезно при заболеваниях костей, таких как остеоартрит.
- Ремень для поддержки таза. Такой ремень применяется с целью стабилизации таза у женщин, страдающих дисфункцией лобкового симфиза.
- Изменение жизненных привычек. Например, снижение веса может снизить давление на суставы у людей с заболеваниями костей.
Важно!
Для утверждения эффективного курса лечения важно изначально выявить причину боли. Более серьёзные состояния, такие как грыжа, остеосаркома или камни в почках, обычно требуют госпитализации или хирургического вмешательства.
Профилактика боли с внутренней стороны бедра
Поддержание хорошей физической формы при отказе от высоких нагрузок поможет избежать растяжения мышц и других проблем
Риск развития боли с внутренней стороны бедра можно снизить путём изменения некоторых жизненных привычек. Такие изменения могут включать следующее:
- снижение веса;
- отказ от слишком интенсивной физической активности;
- поддержание правильного водного баланса;
- применение сбалансированной диеты, богатой витамином D и кальцием;
- поддержание хорошей физической формы;
- использование правильно подобранной обуви во время спортивных тренировок;
- отказ от поднятия тяжёлых предметов.
Некоторых состояний, вызывающих боль с внутренней стороны бедра, избежать сложнее. В частности, это касается камней в почках и дисфункции лобкового симфиза.
Когда при боли с внутренней стороны бедра следует отправиться к врачу?
Обычно боль с внутренней стороны бедра тревожит человека недолго и проходит при помощи лечения в домашних условиях или при использовании безрецептурных препаратов. Однако, если боль не отступает, если она усиливается и мешает человеку вести ежедневную жизненную активность, то визит к врачу необходим.
Если на внутренней стороне бедра растёт шишка, то, скорее всего, это грыжа. В таком случае человеку также следует отправиться в больницу.
Интенсивная боль в брюшной полости может указывать на то, что связанная с ней боль на внутренней стороне бедра вызвана камнями в почках, которые также требуют немедленного внимания со стороны медицинского персонала.
Заключение
В подавляющем большинстве случаев боль с внутренней стороны бедра не свидетельствует о серьёзной угрозе для здоровья человека. Очень часто она становится следствием мышечных травм. Обычно боль исчезает сама по себе через несколько дней, но иногда она может продолжаться дольше. Управлять таким дискомфортом нередко удаётся без помощи врача, но в некоторых случаях людям всё же приходится обращаться в больницу для лечения серьёзных состояний.
Болит внутренняя часть бедра: причины, диагностика и лечение
Боль на внутренней стороне бедра чаще всего вызвана повреждением тазобедренного сустава или мышц, но также иногда может указывать на паховую грыжу или некоторые системные заболевания. Она может возникать в то время, когда человек сидит, ходит, бегает, а также во время беременности. Это может также свидетельствовать о предстоящих родах. Боль может ощущаться в верхней части бедра и распространяться в область паха.
Боль около паха
Боль на внутренней части бедра в области паха в большинстве случаев может быть признаком растяжения. Пах – это область тела, где брюшная полость соединяется с ногами, а также, где внутренние мышцы бедер прикрепляются к лобковой кости.
По данным Американской ассоциации физической терапии, растяжение обычно возникает в мышцах верхней части внутренней стороны бедра около лобковой кости.
Растяжение, которое вызывает болезненность, является обычным для спортсменов, но может возникать и у других людей. Общие инициирующие факторы включают прыжки, бег или внезапное изменение направления во время ходьбы.
Растяжение можно лечить у физиотерапевта, уменьшая боль и помогая улучшить работу мышц и движение ног. Это необходимо для увеличения скорости восстановления.
Другие возможные признаки и симптомы могут включать следующее:
- Спазмы мышц
- Припухлость
- Синяки в области паха
- Напряженность и слабость в области паха
- Прихрамывание в тяжелых случаях.
Во время беременности
Жесткость в тазовом суставе, вызванная весом и положением ребенка, является основной причиной боли внутренней части бедер во время беременности. Такие боли могут вызвать трудности при ходьбе или выполнении простых действий, таких как поднятие вещей, сидение.
По данным Национальных служб здравоохранения, боль, вызванная напряжением тазовой области и распространяющаяся на внутреннюю часть бедра, может ухудшаться при поднятии по ступенькам, в положении стоя, сидя или даже при движениях лежа на кровати.
Независимо от того, что вызывает болезненные ощущения во время беременности, есть некоторые упражнения, которые могут помочь укрепить область таза и живота. Это поможет облегчить боль при повседневной деятельности. Для этого физиотерапевт может рекомендовать:
- Упражнения Кегеля, здесь парные мышцы, поднимающие задний проход (лат. m.levator ani), сжимаются и удерживаются в течение 5 секунд, затем на несколько секунд отпускаются. Это упражнение используется для лечения недержания мочи и для восстановления или подготовки к родам.
- Бандаж применяется для улучшения контроля движения.
Боль в верхней части бедра во время беременности
Такая боль во время беременности также может быть вызвана растяжением. Оно может быть вызвано перенапряжением или разрывом мышцы внутренней стороны бедра.
Во время беременности происходит множество изменений, так как ребенок продолжает расти, оказывая больше давления на бедра и ноги. Это может провоцировать сложности при ходьбе или болезненность в ногах. Такая травма мышц также может быть вызвана внезапным их сокращением.
Болезненные ощущения в третьем триместре
Третий триместр – это этап между 28-й и 40-й неделями беременности. Продолжительность беременности может варьироваться для разных женщин, поэтому третий триместр длится до рождения.
Во время этого периода беременности боль на внутренней стороне бедра и в паху, вероятно, является симптомом дисфункции лонного сочленения (ДЛС). Жесткость сустава тазового пояса при беременности имеет множество неприятных симптомов.
Это состояние не является вредным для ребенка, но вызывает сильную боль вокруг области таза, что затрудняет передвижение. Согласно NHS (Национальная служба здравоохранения Англии), у разных женщин могут проявляться разные симптомы и их тяжесть.
Боль перед родами
Роды – это период от начала сокращений матки до появления ребенка. Не у каждой женщины одинаковые предвестники родов. Процесс может быть болезненным и полным дискомфорта.
Боль на внутренней стороне бедер в течение этого периода также может быть вызвана воздействием на нервы в паху. Общей причиной этого является напряженность мышц, опухоль или хирургические операции на спине. Состояние может быть трудно диагностировать, но обычно оно происходит с травмой бедра, нижней части или паха.
Предвестники родов
Помимо боли в бедрах, другие признаки приближающихся родов включают следующее:
- Схватки происходят через равные промежутки времени
- Время между схватками сокращается
- Выделение крови из влагалища
- Усиливается дискомфорт, вызывая трудности при ходьбе, разговоре или даже просто в положении сидя
- Увеличение давления внутри прямой кишки и позывы к дефекации
- Сокращения становятся сильнее при ходьбе и не утихают.
Общие причины
Боль на внутренней стороне бедра является не только распространенным симптомом во время беременности, но и может наблюдаться в другие периоды жизни. В большинстве случаев такие ощущения вызваны незначительным повреждением ткани или нерва в области паха или бедер.
Растяжение
В области, где встречаются внутренняя, верхняя часть бедра и нижняя часть живота, растяжение распространено как у мужчин, так и у женщин и часто используется для описания разрыва или травмы какой-либо одной из мышц, что приводит к болезненным ощущениям. Может наблюдаться растяжение мышцы, сухожилий или связок.
Проблема характерна для спортсменов и возникает сразу после травмы. У некоторых из них болезненность может возникать постепенно в течение нескольких недель или даже месяцев. Для лечения рекомендуется техника RICE, которая состоит из 4х принципов: отдых (REST), лед (ICE), компрессия (COMPRESSION), подъем (ELEVATION).
Остеоартрит
Остеоартрит (ОА) считается наиболее распространенной формой артрита. Это состояние возникает, когда хрящ на конце кости изнашивается. Это тип суставной болезни, которая возникает в результате разрушения суставного хряща и подлежащей костной ткани.
Хотя заболевание может повлиять на любой сустав в организме, оно обычно касается коленей, бедер, рук и позвоночника. Согласно мнению клиники Майо, симптомы этого состояния можно контролировать, но основной процесс не может быть обращен вспять.
Чтобы замедлить прогрессирование заболевания, врачи рекомендуют:
- Лечение, чтобы замедлить прогрессирование и управлять болью
- Активность
- Поддержание здорового веса.
Паховая грыжа
Это состояние возникает, когда ткани, такие как часть кишечника, выступают через слабое место брюшной стенки в области паха, что может вызывать болезненность при кашле, сгибании или подъеме тяжелых предметов.
Паховая грыжа не является опасной и в большинстве случаев облегчается без лечения, пока не произойдет ее ущемления, что может угрожать жизни. Во время беременности врач может предложить хирургическую процедуру для коррекции болезненной, увеличенной паховой грыжи.
Камни в почках
В некоторых случаях камни в почках могут быть основной причиной боли в области бедер. Они твердые и могут образовываться в одной или обеих почках, когда в моче содержится высокий уровень определенных минералов.
По данным Национального института диабета США, болезней пищеварения и почек, камни в почках редко наносят какие-либо повреждения, если должное лечение проводится на ранней стадии. Их наличие также не вызывает никаких симптомов, пока они не начинают перемещаться или не переходят в мочеточник. В таких случаях симптомы будут включать:
- Боль, отдающая в нижнюю часть живота и пах
- Болезненные ощущения в боку и сзади
- Боль при мочеиспускании
- Мутная моча с неприятным запахом
- Постоянная потребность в мочеиспускании
- Вывод небольших количеств мочи.
Лечение этого состояния включает покой пораженной области, использование противовоспалительных и болеутоляющих средств или изменение уровня активности, чтобы избежать скопления камней.
Иимпинджемент-синдром (трение и соударение в суставе)
Импинджемент-синдром тазобедренного сустава – патология, которая считается ранней причиной остеоартрита, особенно у людей моложе 40 лет. Тазобедренный сустав – это точка, где бедренная кость встречается с тазом. Трение или соударение происходит, когда присутствует какая-либо деформация на впадине тазовой кости или головке бедра, что мешает плавному движению этого сустава.
Состояние не имеет симптомов на ранней стадии и часто является незаметным на протяжении многих лет, по этой причине человек может не знать о нем. На более поздних стадиях могут наблюдаться следующие симптомы:
- Нарушение подвижности тазобедренного сустава (находится в области паха)
- Потеря полного диапазона движения бедра
- Боль при ходьбе.
Боль после бега
После бега боль в бедре может быть вызвана плохой гибкостью и отсутствием разминки и разогрева перед физической активностью. Такая боль может ощущаться и после использования беговой дорожки. По данным Клиники спортивной травмы США, разрыв в длинной приводящей мышце (adductor longus) может вызвать боль в верхней части бедер после использования беговой дорожки.
При этом можно использовать вышеупомянутая технику RICE, а также физиотерапевт может рекомендовать массаж, физиотерапию или хирургические процедуры для восстановления мышц.
При ходьбе
Мышечные судороги и боль – это обычная проблемаа, которая может возникнуть после любой деятельности. В большинстве случаев боль в бедре при ходьбе или на беговой дорожке не требует медицинской помощи.
Мышечные судороги при ходьбе часто возникают в результате длительных тренировок, обезвоживания и усталости. Боль на внутренней стороне бедра также может быть признаком общих состояний и заболеваний, таких как сдавленный нерв, диабет или артериосклероз.
Если болезненные ощущения развиваются внезапно при ходьбе, следует аккуратно растянуть мышцы в области паха для ее облегчения. Если она усиливается, Клиника спортивной травмы рекомендует ходить с костылями, пока болезненность не пройдет.
Острая боль в положении сидя
Острая боль в сидячем положении может быть симптомом остеоартрита тазобедренного сустава. Это условие относится к изнашиванию или дегенерации хряща в бедре. Дегенерация может вызвать боль в области тазобедренного сустава, паха и другие симптомы, такие как:
- Жесткость тазобедренного сустава
- Хруст или выскакивание
- Атрофия мышц.
Если не лечить это состояние, могут возникнуть осложнения, такие как костная шпора, которые могут сделать боль невыносимой.
Сгусток крови, вызывающий боль, является признаком тромбоза глубоких вен (ТГВ). Такая патология возникает, когда тромб образуется в одной или нескольких глубоких венах тела. Это ненормальное свертывание крови распространено на ногах, но может происходить на любой части тела.
У некоторых людей симптомы не проявляются, у других – могут возникать боли в ногах и отеки. Состояние распространено у людей с заболеваниями, которые влияют на кровь. Оно очень серьезное и требует срочного лечения, так как тромб может путешествовать по кровеносной системе и попасть в легкие.
Резкая боль в суставах при движении
Вышеописанный импиджмент-синдром тазобедренного сустава или, как его сейчас чаще называют, феморо-ацетабулярный конфликт влияет на тазобедренный сустав как молодых, так и пожилых людей. Это происходит, когда шаровидная головка бедренной кости ненормально трется или препятствует нормальному диапазону движения в вертлужной впадине.
Бедренная кость соединяется с тазом и образует то, что называется шаровым шарниром (тип самая свободная в плане движений форма суставов). Любая проблема, которая мешает нормальному движению этого сустава, может вызвать импиджмент-синдром , провоцирующий боль в бедре и ограничивающий движения.
Облегчение боли
Для облегчения боли можно использовать технику RICE:
- REST: при растяжении и разрыве мышц, нужно держать ноги в покое, что поможет предотвратить отек и дальнейшее повреждение ткани. Если Вам нужно ходить, можно использовать костыли, чтобы избежать воздействия собственного веса на поврежденное бедро.
- ICE: лед или холодный компресс сразу после повреждения может помочь остановить внутреннее кровотечение и отек. Это также может помочь ускорить облегчение болезненных ощущений.
- COMPRESSION: тугое стягивание окружающих тканей тормозит воспалительные процессы и предотвращает чрезмерный отек сустава, а также уменьшает боль. Нужно использовать эластичный бинт или компрессионный бандаж.
- ELEVATION: подъем пораженной ноги может помочь предотвратить отек и дальнейшее повреждение мышц.
Чтобы лечить эту проблему, необходимо сделать следующее:
- Покой пораженной области, избегать ходьбы или занятий, которые могут усилить болезненность
- Применение холодного компресса также может помочь успокоить боль, особенно во время беременности
- Врач-терапевт может назначить другие процедуры лечения, такие как массаж или ультразвук
- При лечении терапевт должен научить соответствующим упражнениям для восстановления силы и ловкости
- В большинстве случаев врач рекомендует простые домашние упражнения, которые могут помочь укрепить и растянуть мышцы бедра, верхней части ног и живота. Когда упражнения выполняются должным образом, они могут помочь предотвратить будущие травмы
- В тяжелых случаях может потребоваться хирургическая процедура, особенно когда мышцы полностью разорваны.
Почему болит внутренняя сторона бедра
Имеется немало факторов, провоцирующих боль на внутренней части бедра, в паху. Чтобы определить действия в таких случаях, разберемся в причинах появления боли в паху.
Общие причины, вызывающие неприятные ощущения в зоне паха
Болит внутренняя сторона бедра по ряду причин. Здесь происходит соединение верхней и нижней частей тела, здесь расположены скопления кровеносных сосудов, мочевой пузырь, лобковая кость. Мышцы, отвечающие за движение, непосредственно связаны с внутренней стороной бедра.
Возможные причины болей на внутренней части мышцы бедра:
- болезни внутренних органов:
- Патологические процессы в работе мочевой системы (образование камней, болезни по части гинекологии и урологии).
- Болезни кишечника (воспаление аппендицита, кишечная непроходимость).
- заболевания опорно-двигательного аппарата:
- Зажим нерва позвоночника, радикулит.
- Болезни таза.
- Слабость мышц (грыжа в паху, неестественный изгиб желудка).
- проблемы нервной системы организма;
- травмы в паху;
- воспаления инфекционного характера;
- пережатие нерва в паху;
- онкологические процессы.
Боли одностороннего характера в зоне паха
Боль, локализованная с одной стороны, часто проявляется вследствие аномалий: паховая грыж
причины, описание симптомов, возможные проблемы и лечение : Labuda.blog
Боль в верхней части в ноге может быть различной формы и этиологии. Дискомфорт в области бедренной кости возникает в основном внезапно и очень остро. Он появляется в верхней части ноги и в паху, а также иногда сильно болит под коленом.
У женщин и мужчин область бедра болит одинаково. У каждого человека причины возникновения дискомфорта могут быть различными, и они всегда имеют физиологические или анатомические особенности. Очень важно своевременно поставить диагноз и провести лечение, так как это может быть признаком различных заболеваний.
Основная локализация
Области, в которых появляется боль в верхней части в ноге, охватывают:
Дискомфорт в ноге могут спровоцировать различные патологии тазобедренного сустава. Возможно, к источнику боли относятся межпозвоночные диски, поясничные позвонки, паховые лимфоузлы, мышцы, суставы, органы малого таза, бедренная артерия.
Передняя часть бедра болит из-за патологий поясничной области позвоночника. Иногда дискомфорт охватывает ягодицу и наиболее ярко проявляется при ходьбе. Причины ее возникновения связаны с изменениями в седалищном нерве, ягодичной мышце.
Человек может испытывать неприятную симптоматику не только в области бедра, но и ниже. Нередко дискомфорт распространяется на поясницу. Достаточно часто подобный резкий болевой синдром встречается в период менструации.
При защемлении нерва или вывихе появляется острая боль, которая распространяется от бедра и до ступни. Дискомфорт значительно усиливается при движениях. Далеко не всегда неприятные ощущения в бедре возникает при нагрузке. Некоторые люди говорят об усилении дискомфорта в состоянии покоя. Зачастую наблюдается дополнительная симптоматика, в частности, онемение в мышцах и ощущение жара. При этом человек спокойно может выполнять самые простые движения.
Виды
Боль в ноге в верхней части может быть различной по своим ощущениям. К ним относятся такие, как:
Постоянная болезненность характерна для неврологических недугов или воспалительных процессов. Кроме того, причина ее может скрываться в злокачественных опухолях.
Боль, связанная с нагрузкой, в основном возникает при ходьбе и утихает в состоянии покоя. В качестве основной причины многие доктора рассматривают остеоартроз, возникающий в результате механического трения.
Боль, имеющая неврологическую причину возникновения, в основном связана с потерей нормального восприятия ощущения холода и тепла. Кроме того, она характеризуется возникновения ощущения покалывания, онемения, ползания мурашек.
В зависимости от интенсивности, боль может быть:
Острая возникает внезапно, в случае травмирования мягких тканей. При этом человек точно чувствует область локализации дискомфорта и может показать это место врачу.
Ноющая характеризуется более обширной локализацией, и в некоторых случаях появляется вместе с острым болевым синдромом. В основном, она нарастает по мере прогрессирования основного недуга, на фоне которой она возникла. Особенностью ноющей боли считается сложность проведения диагностики и определения причин, спровоцировавших ее возникновение.
Хронический болевой синдром появляется по истечение некоторого времени. Она может мучить человека длительное время. Это зачастую говорит о протекании обширного воспаления различной локализации.
Кроме того, боль, возникающая в верхней части ноги, может быть:
Соматическая возникает при повреждении сухожилий, связок, суставов и костной ткани. При этом человек испытывает постоянную ноющую боль в основном в области бедра, которая может быть острой и тупой. Зачастую точно указать область дискомфорта невозможно.
Невралгическая появляется на фоне защемления нервных окончаний. Пострадавшему кажется, что болит именно само бедро, несмотря на то, что в данной области явной патологии не обнаруживается.
Наиболее распространенный тип боли – кожная. Она возникает в результате защемления нервных окончаний, расположенных очень близко к поверхности кожи. Данный вид боли быстро исчезает, как только провоцирующий фактор прекращает оказывать свое действие.
Основные причины
Многие интересуются, почему болит нога по верхней части бедра и что с этим делать. Среди основных причин нужно выделить такие, как:
Сильные физические нагрузки могут приводить к истиранию хрящевой ткани и возникновению острого дискомфорта в бедре. Также болезненность появляется из-за воспаления мышц, что приводит к раздражению седалищного нерва. Поэтому в ягодице и бедре появляется тянущая боль по всей ноге, которая доходит до стопы. Человеку очень сложно долго стоять и сидеть.
Тянущая боль в ноге в верхней части возникает из-за различных патологий, в частности таких, как артроз, остеопороз, паховая грыжа, артроз, невралгия. Кроме того, причиной могут быть эндокринные болезни, патологии сосудов, варикоз, инфекционные недуги.
Причины дискомфорта в паху
Подобная симптоматика может возникать при различных патологических состояниях, в частности таких, как:
Коксартроз протекает с ощущением неудобства в паховой области и бедрах. Дискомфорт нарастает постепенно в течение месяца и не отпускает. Постоянная ломота мешает чувствовать себя уверенно. Сильная болезненность возникает в паховой области при ходьбе. Дискомфорт проходит в состоянии полного покоя, но при движении снова появляется.
Асептический некроз по своей симптоматике схож с коксартрозом, однако при этом боль нарастает с удвоенной силой всего лишь за пару дней. Если своевременно не лечить артрит, то он может проявлять себя различными болезненными импульсами, отдающими в разные части тела, в частности, в паховую область. Дискомфорт может появиться в совершенно любое время, независимо от нагрузок и двигательной активности.
Если наблюдаются довольно интенсивные боли в верхней части ноги спереди, то нужно сразу же обратиться к доктору. Если появляется сильный дискомфорт в паховой области, который носит постоянный характер и становится просто нестерпимым, то нужна комплексная диагностика. Это может быть признаком других недугов, очень опасных для здоровья.
Дискомфорт при ходьбе
Самые сильные боли в верхней части ноги появляются при ходьбе или даже лежа в постели, когда человек пытается перевернуться с одного бока на другой. Современный человек живет в очень усиленном ритме, и когда возникает дискомфорт, который мешает передвигаться, то это становится настоящей проблемой. Неприятные ощущения при ходьбе возникают по таким причинам, как:
При переломе ощущается очень сильная боль в верхней части ноги. В таком случае, человеку требуется срочная госпитализация и лечение под наблюдением квалифицированного специалиста.
Ушиб, растяжение и другие виды травмы достаточно часто провоцируют сильный дискомфорт. При движении появляется ощущение пульсации, которое постепенно нарастает.
Артриты и артрозы изначально проявляются только в виде дискомфорта при движении. После пребывания на ногах в течение длительного времени появляется усталость, а также неприятная ноющая боль. Бурсит в самом начале его развития проявляется намного сильнее, при двигательной активности. После продолжительной активности болезненность может стать более сильной, неприятной и жгучей.
В любом случае, нужно срочно посетить доктора для проведения диагностики. Если боль в верхней части ноги спереди просто невыносимая, то нужно сразу же вызвать скорую помощь. Своевременная госпитализация и лечение помогают справиться с недугом и избежать развития осложнений.
Дискомфорт при беременности
Ноющая боль в верхней части ноги достаточно часто появляется при беременности, и спровоцирована она повышением веса и положением ребенка. Она может вызвать определенные сложности во время движений. Усиливаться дискомфорт может в положении стоя, при поднятии и по ступенькам или даже движениях в положении лежа. Независимо от того, что спровоцировало боль, есть некоторые упражнения, которые помогают ее облегчить. Для этого физиотерапевт может порекомендовать бандаж и упражнения Кегеля.
Причины боли в верхней части ноги спереди во время беременности могут быть обусловлены растяжением. Она может быть вызвана перенапряжением или разрывом мышечной ткани внутренней области бедра.
Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходит множество различных изменений, так как ребенок все время растет и оказывает значительное давление на ноги и бедра. Это может спровоцировать определенные сложности при ходьбе и болезненность. Подобная травма может быть вызвана внезапным сокращением мышц.
Во время третьего триместра боль в верхней части ноги сбоку, отдающая в пах, считается симптомом возникновения проблем с лонным сочленением. Скованность сустава имеет множество неприятных признаков. Это состояние не несет никакой опасности для ребенка, но провоцирует сильный дискомфорт около области таза, что значительно затрудняет передвижение.
Процесс родоразрешения может быть очень болезненным и доставляет массу дискомфорта. Во время родов резкая боль в верхней части ноги может быть вызвана воздействием на нервные окончания в паховой области. Причиной этого может быть опухоль, напряжение мышц, операция на спине. Подобное состояние очень сложно диагностировать, но обычно оно возникает при травме бедра или паха.
С какими недугами может быть связан симптом
Точно ответить на вопрос, почему болит верхняя часть ноги, может только лечащий доктор. Стоит отметить, что дискомфорт может быть спровоцирован различными недугами, в частности такими, как:
Артроз – довольно сложное и опасное заболевание, провоцирующее тянущую или острую боль в верхней части ноги сбоку. На фоне патологий суставов, состояние которых ухудшается со временем. В результате этого происходят интенсивные удары костей друг о друга и появляется сильная боль в бедренной области. В основном от этого недуга страдают люди старше 50 лет, однако бывают случаи, когда патология начинает беспокоить и совсем молодых пациентов.
Боль при этом может быть самой различной локализации, отдавать в разные части ног и всего тела. Зачастую, характерным признаком считается усиление болезненности в отдельные области бедра, особенно при изменении погоды.
При системном артрите наблюдается повреждение сразу нескольких достаточно крупных суставов, что провоцирует сильную болезненность в пораженной области.
Синдром грушевидной мышцы обнаруживается примерно у половины пациентов, которые обратились к доктору по поводу дискомфорта в области бедра. Почти что всегда дискомфорт возникает только в одной конечности. В таком случае ощущается боль в верхней части ступни левой ноги, а также в ягодице и районе бедра.
Многие считают ревматизм не слишком опасной патологией, так как зачастую он становится основной причиной хронической болезненности. Дискомфорт появляется вместе с распространением ревматических процессов, протекающих в соединительной ткани.
Межпозвоночная грыжа проявляется в виде боли в верхней части ноги сзади или спереди. При таком диагнозе также наблюдается дополнительная симптоматика. В основном, дискомфорт охватывает поясницу, бедренную область и доходит до ступни.
Довольно редкой патологией, которая провоцирует болезненность, являются злокачественные новообразования. Первичные опухоли в бедренной области и рядом расположенных тканях возникают очень редко. Наиболее частые явления – метастазы в костной ткани.
Среди инфекционных недугов наиболее часто встречается остеомиелит и туберкулез костей. В результате серьезных патологий происходит поражение отдельной части бедренной кости. Если у человека появилась резкая, жгучая боль в бедре, поднялась температура, возникла хромота, то нужно исключить патологии, вызванные болезнетворными микроорганизмами. Достаточно часть дискомфорт возникает по причине протекания инфекционных недугов мочеполовой системы, а также абсцесса.
Стеноз или сужение сосудов проявляется в виде тянущей боли в верхней части ног, которая усиливается даже при незначительных нагрузках. Кроме того, может появиться хромота, которая может значительно усложнить проведение диагностики.
Тендинит – воспаление сухожилия, соединяющего четырехглавую мышцу с коленом. Этот недуг достаточно распространена у активных людей. Симптомы включают в себя жгучую боль в ноге в верхней части бедра, отек вокруг колена.
Тромбоз глубоких вен зачастую появляется в нижних конечностях, а также может образовываться в одном или обоих бедрах. Иногда болезнь может протекать бессимптомно, однако в некоторых случаях наблюдаются такие признаки, как:
В результате протекания недуга развивается опасное для жизни состояние, в частности такое, как легочная эмболия, при которой сгустки крови перемещаются в легкие.
Одной из причин болезненности могут быть камни в почках. Кроме того, наблюдаются такие симптомы, как дискомфорт при мочеиспускании, моча мутная с неприятным запахом, а также выделение ее в небольших количествах.
Основная симптоматика
Зачастую достаточно сложно описать боль в мышцах в верхних частях ног. Характер, локализация, интенсивность болезненности во многом зависят от точной причины травмы или воспаления. Среди основных симптомов нужно выделить такие, как:
Кроме того, отмечается неспособность переносить вес на пораженной стороне, а также снижение активных движений в колене или бедре.
Как облегчить
Для облегчения боли в верхней части левой ноги можно приложить лед или холодный компресс сразу же после полученного повреждения. Это позволит остановить внутреннее кровотечение и устранить отечность. Кроме того, подобная процедура ускоряет облегчение болезненных проявлений.
При разрыве мышц и их растяжении важно держать ноги в полном покое, что поможет предотвратить отечность и дальнейшее травмирование ткани. Если очень нужно ходить, то можно для этого использовать костыли, чтобы избежать сильного давления своего собственного веса на поврежденное бедро.
Если ощущается боль в верхней части ступни левой ноги, то требуется тугое стягивание окружающих тканей, что помогает приостановить воспалительные процессы и предотвратить сильный отек сустава, а также уменьшить болезненность. Нужно для этого использовать компрессионный бандаж или эластичный бинт. Подъем пораженной ноги помогает предотвратить сильную отечность и дальнейшее повреждения мышц.
Если дискомфорт появился после физической работы, то нужно прекратить активность и прилечь отдохнуть, чтобы мышцы расслабились. Если после отдыха боль утихла, а после возобновления активности снова появилась, то нужно обратиться к доктору.
Легкий массаж в области бедра поможет устранить дискомфорт при травме. Однако стоит помнить, что подобные манипуляции недостаточно результативны при поражении сосудов и нервов. Массировать пораженную область слишком активно не стоит, так как это может только лишь навредить.
К какому доктору обратиться
Изначально нужно обратиться к терапевту, который затем направит к узкому специалисту. Также он может направить на сдачу анализов, чтобы составить первоначальную картину возможного недуга.
Лечением патологий, связанных с костями и суставами, занимается ортопед. Если болезненность наблюдается по причине поражения сосудов, требуется консультация флеболога. Кроме того, может потребоваться консультация других специалистов.
Проведение диагностики
Так как есть различные причины боли в верхней части ноги, то обязательно нужно провести комплексную диагностику. Для каждого пациента должна разрабатываться индивидуальная программа комплексного обследования в зависимости от локализации, характера боли, возраста пациента, сопутствующей симптоматики. Самыми информативными методами диагностики считаются такие, как:
Если установлено, что дискомфорт не спровоцирован травмой или повреждением и сочетается с болезненными проявлениями в области поясницы, то в первую очередь пациенту назначается МРТ позвоночника, а также тазобедренной области.
Зачастую назначается допплерографическое исследование сосудов нижних конечностей, что позволяет оценить состояние сосудистой системы и определить имеющиеся патологии, в том числе такие распространенные болезни как тромбофлебит и варикоз. Электромиография подразумевает под собой специальную методику исследования, которая помогает оценить активность мышц и связок.
Общий анализ крови и биохимия позволяют сделать выводы относительно протекания воспалительного процесса в организме, подтвердить или опровергнуть причины боли в бедре. На основании проведенной диагностики доктор назначает комплексное лечение.
Особенности лечения
При боли в верхней части правой ноги в основном назначается медикаментозная терапия после проведения комплексного обследования и постановки диагноза. При ярко выраженном болевом синдроме, прежде всего, рекомендуются симптоматические методики терапии, основная цель которых – быстрое устранение сильного болевого синдрома. Для этого доктор может порекомендовать прием современных анальгетиков, в основном в инъекционной форме.
Если боль появилась по причине межпозвоночной грыжи, то хороший результат оказывает блокада на основе новокаина в область защемления седалищного нерва. В последующем пациенту может быть рекомендовано применение таких медикаментозных препаратов, как:
Среди противовоспалительных препаратов доктора выделяют такие, как «Индометацин», «Диклофенак». В самых тяжелых случаях при длительной острой боли могут применяться стероиды типа «Кортизона».
Миорелаксанты помогают устранить спазм в сухожилиях и мышцах, который возникает в качестве ответной реакции на любые болезненные проявления. В случае защемления нервных окончаний в области поясницы, мышечный спазм еще больше усугубляет ситуацию и приводит к усилению дискомфорта. Миорелаксанты нормализуют кровообращение и помогают избавиться от отечности.
Хондропротекторы используются для лечения и профилактики болезней суставов, нормализации трофики в области возникновения патологического процесса.
Достаточное количество требуемых макро- и микроэлементов, а также витаминов всех групп помогает улучшить общее самочувствие организма, снижает выраженность воспаления, предупреждая возникновение патологий, а также помогает намного быстрее восстановиться после травмы. Витаминные комплексы являются основной составляющей терапии болезней, провоцирующих болезненность в области тазобедренного сустава.
От отечности в области возникновения патологии помогают избавиться мочегонные препараты.
В случае защемления седалищного нерва или других патологий позвоночника требуется курс мануальной терапии. Специальный комплекс лечебных упражнений позволяет улучшить процессы кровообращения в области поражения, разработать мышцы после травмы, повысить подвижность суставов, укрепить требуемые группы мышц.
Физиотерапевтическое лечение позволяет нормализовать самочувствие, повысить результативность основного лечения. Дополнительно применяется лечение пиявками и иглорефлексотерапия.
Народные средства
Если болит верхняя часть ноги, ляжка или стопа, можно проводить лечение методиками народной медицины. Они помогают усилить воздействие медикаментозных препаратов.
Хорошо помогает устранить дискомфорт сало. Для этого нужно прикладывать небольшую полоску этого продукта к пораженному суставу и примотать не туго повязкой. Спустя 5-8 часов сало немного истончится. Как только это произойдет, нужно заменить старый кусочек сала на новый. Лечебные процедуры нужно проводить до полного исчезновения дискомфорта в области бедра.
При ноющей боли применяется перцовый пластырь. Для этого нужно пропустить через мясорубку пару стручков горького перца, добавить 100 г свежевыжатого лукового сока, 20 мл сока подорожника. Все хорошо перемешать, добавить немного нутряного жира и еще раз смешать. Готовую смесь немного подогреть, а затем натирать ею пораженную область и тщательно укутать бедро теплой тканью.
Хорошим средством считается горчичная мазь. Смешать 1 ст. соли, 0,5 ст. горчицы и немного керосина. Приготовить мазь, которая по консистенции напоминает густую сметану. Применять перед сном для втирания в больные суставы.
Боль в пояснице отдает в бедро: причины, диагностика, лечение
Если боль в пояснице отдает в бедро, вероятно, пришло время обратиться к специалисту. Причин у такого синдрома немало, только квалифицированный доктор определит, что его вызвало в конкретном случае. Симптом считается серьезным. У большинства болезненность сперва слабая, постепенно усиливается, возникает в поясничной области, распространяясь на конечности. После диагностики лечением случая будет заниматься (скорее всего) невролог, остеопат или вертебролог.
Общая информация
Чаще жалуются врачу, что боль в пояснице отдает в бедро, люди, вынужденные регулярно сталкиваться с повышенными физическими нагрузками. Не менее значима генетическая предрасположенность. Подвержены разнообразным патологиям, провоцирующим такую болезненность, лица, продолжительное время проводящие в стабильной сидячей позе. Такое обычно обусловлено рабочим режимом.
Нередки мышечные тонические боли. Из-за них подвижность ограничивается. Человек, страдающий этим синдромом, не может резко вставать. Обычно патология обусловлена искривлением позвоночного столба. Стадии заболевания бывают различными, для каждой присущи свои особенности болезненности. Сходными проявлениями указывают на себя спазмы мышц.
О формах боли детальнее
Если боль в пояснице отдает в бедро, при обследовании доктор может диагностировать нейродистрофический синдром. Такой объясняется одноименными процессами в позвоночной структуре. Болезненность этого типа беспокоит в положении лежа, чаще всего приходит в ночное время. Хотя боли зарождаются в области поясницы, внимание они обычно привлекают, когда распространяются на нижние конечности – именно ноги болят особенно сильно.
Есть вероятность болезненности вегетососудистого типа. Она объясняется одноименными нарушениями. Ключевая особенность, позволяющая диагностировать состояние – онемение конечностей.
Нюансы проявлений
Если боль в пояснице отдает в бедро, а это стало причиной обращения к доктору, то он попросит описать синдром, дабы точнее определить, в чем следует искать первопричину. Иногда боль возникает блуждающая, ее локализация быстро и часто меняется, постепенно наблюдается очевидное смещение очага болезненности в область ягодиц. Заболевание быстро прогрессирует, вскоре вся нога начинает болеть.
Без правильного лечения пациент в скором времени теряет возможность пользоваться конечностью, не может на нее опереться из-за синдрома. Неосознанно пытаясь уменьшить боль, человек начинает прихрамывать. В скором времени больной уже передвигается на полусогнутых конечностях, причем ту, что беспокоит сильной болью, выпячивает в сторону или выставляет вперед. Зачастую причина явления в защемлении нерва.
Известны случаи, когда боль, отдающая в поясницу слева или справа, объяснялась воздействием низкой температуры. Вызвать болевой синдром может перенесенная в прошлом травма. Сходными проявлениями на себя указывают радикулит и остеохондроз, иные позвоночные патологии. Исходя из характера синдрома, врач может заподозрить грыжу, нарушение целостности позвоночного фиброзного кольца. Чтобы точно понять, от чего пришла боль, необходима дифференциальная диагностика.
Дополнительные явления
Официально поясничная боль, отдающая в ногу, называется люмбоишиалгией. Возможно симметричное явление охвата обеих конечностей или локализация на одной половине тела. Дополнительно синдром сопровождается ограничением подвижности и изменением оттенка кожных покровов конечностей. Возможна склонность к отекам. У некоторых ноги немеют, появляется ощущение жжения. Возможно распространение болевого синдрома на тазовые органы, повышение чувствительности организма в случае физической нагрузки.
Люмбоишиалгию провоцируют низкие температуры и позвоночные искривления, избыток или нехватка физической активности. Хорошо знают по себе особенности этого синдрома беременные женщины и лица, страдающие избыточным весом. Иногда боль помогает диагностировать метаболические нарушения или указывает на влияние стрессовых факторов.
Чаще всего причиной боли становится позвоночная патология. Нередки случаи спондилита, встречается остеопороз. Медицинская статистика показывает: многие лица лечатся от остеохондроза, артроза и грыжи. Есть вероятность опухолевого процесса, нарушения кровотока спинного мозга и утери функциональности некоторыми элементами позвоночного столба. Возможная причина боли – эпидуральный абсцесс.
Диагнозы и особенности
Поясничная боль, отдающая в ногу, может сигнализировать о фибромиалгии. Сходным явлением на себя указывает миофасциальный синдром. При нем чаще всего боли особенно выражены в области малой мышцы ягодицы. Есть опасность невропатии, охватывающей седалищный нерв. Такое может провоцироваться неудачно проведенной инъекцией или давлением, нередко сопровождающим синдром мышечной деформации в форме груши. Возможно поражение крестцового поясничного нервного сплетения, нередко диагностируемого при патологии, локализованной в забрюшинном секторе.
Причиной боли может быть нарушение здоровья и целостности тазобедренного сустава или невралгия, развившаяся как последствие герпеса. Возможны психогенные факторы явления.
Что делать?
Лечение болей в спине, отдающих в ногу, лучше доверить доктору. Программу выбирают, исходя из особенностей диагноза. Сперва нужно уточнить состояние больного. Назначается общеклиническое обследование, в рамках которого собирают жалобы и историю болезни. Направляют на лабораторное обследование урину, кровь. Далее необходимо рентгенографическое обследование позвоночного столба, КТ или МРТ для уточнения его результатов. Иногда показана спинномозговая миелография.
В период острой боли необходимо соблюдать постельный режим и использовать анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты. Врач может прописать успокоительные средства и расслабляющие мышечные структуры. Рекомендована физиотерапия. Когда синдром ослабнет, лечение боли в спине, отдающей в ногу, продолжают массажем, мануальным курсом.
Врач подберет подходящие гимнастические упражнения, которые помогут укрепить органические ткани, но не перегрузят организм. Наблюдается положительный эффект лечения грязями, рефлексотерапии. Если консервативное лечение не дает желаемого результата, больного направляют на операцию.
Соматика и синдромы
Иногда острая боль в пояснице, отдающая в ногу, обусловлена соматическими причинами. Известно немало заболеваний, проявляющихся подобными симптомами. Чаще это или урологические проблемы или специфические патологии женской репродуктивной системы. Возможно появление болезненных приступов из-за язвенного обострения такого участка.
Боль может указывать на опухолевый процесс, локализованный в зоне органов малого таза. Иногда первопричина синдрома – беременность с закреплением эмбриона вне матки. Возможное объяснение – почечные болезни.
Болезненность может объясняться туннельным синдромом. Такой выявляют, если ощущения сильные и резкие, боль жгучая и появляется только с одной половины бедра. Причиной оказывается давление на нервный корешок или ветку нерва, питающего бедро.
Если болезненность охватывает коленную зону, поясницу, возможно, причина – ортопедические проблемы, затрагивающие бедренный сустав. Ощущения становятся сильнее при перемещениях и наиболее выражены, когда человек опирается на больную конечность. Двигаться с таким синдромом очень сложно.
Радикулит
Радикулопатия, известная также как радикулит, представляет собой клинический синдром, объясняющийся давлением на элементы нервной системы и нарушением целостности корешков. Патология принадлежит к числу поражающих периферическую НС. Спровоцировать ее могут травмы, воспалительные процессы, нервное защемление. Иногда острая боль в пояснице, отдающая в ногу, указывает именно на такое заболевание.
Его частота поистине пугает, поскольку в среднем каждый 10-й человек старше 40-летнего возраста на планете болен радикулитом. В последние годы патологию чаще выявляют у лиц младше 40. Группа риска – люди от 25 лет и старше. Особенно высока вероятность радикулита, если человек – спортсмен, водитель или вынужден длительное время проводить перед компьютером.
Инициирующий боль в пояснице, отдающую в право или влево, радикулит формируется на фоне позвоночных патологий. Зачастую ему предшествуют дегенеративные процессы или дистрофия позвоночных тканей. Нередок радикулит при остеохондрозе, протузии, грыже. Зачастую болезнь наблюдается у лиц, чей костно-мышечный аппарат сформировался с пороками, корректирующими мышечный тонус.
Выше вероятность радикулита при сколиозе, неправильной осанке, неудачном распределении физических нагрузок. Больше подвержены болезни люди, ведущие малоподвижный образ жизни, при котором нарушается качество тока крови. Свою роль могут сыграть недостаток питьевого режима, нехватка минералов, витаминов, в силу которой формируется остеопороз. Авитаминоз нередко сопровождается трофическими патологиями нервной системы.
О причинах: детальнее
Если боль в пояснице отдает в пах, спину, можно предположить радикулит, обусловленный, в частности, туберкулезом. Радикулопатия иногда объясняется сифилисом в хронической форме, остеомиелитом. Есть опасность иных очагов инфицирования, затрагивающих спинномозговые структуры.
Радикулопатия беспокоит людей, регулярно травмирующих позвоночный столб и ткани, окружающие его. Такое возможно, если человек вынужден терпеть удары, прыгать, сталкивается с растяжениями или скручиваниями.
Определенные риски связаны с избыточным весом первой или второй степени. Радикулопатия преследует людей, которым присущи вредные привычки, зависимость от спиртного и табачной продукции. Выше опасность радикулита, если человек пьет слишком много чая, кофе.
Как заметить?
Если боль в спине отдает в поясницу, нарушается чувствительность крестцового отдела позвоночника и тела в этой области, если мышцы беспокоят слабостью, можно заподозрить радикулит. Указанная симптоматика – это и первые проявления, и основные признаки, которые беспокоят в течение всего случая. Пораженный участок определяется проблемами иннервации. Область может охватывать поясницу, ягодицы, заднюю боковую часть, бедро спереди.
Возможно распространение по внешней части голени. Радикулит может охватить стопу, большой палец, мышечную систему ног в области икр, лодыжку снаружи, пятку. Чаще всего патология формируется в хронической форме, ей присущи острые непредсказуемые обострения. Болезненность становится сильнее, если резко сменить позу. Ощущения активизируются при повышенной физической активности.
Боль в пояснице отдает в бока сильнее, если формируется грыжа, давящая на нервную систему.
О типах
Бывают несколько вариантов радикулопатии. Люмбаго – острая боль, появляющаяся в поясничной зоне, когда человек сталкивается с внезапной большой физической нагрузкой, воздействием очень высокой или низкой температуры. Приступ боли у некоторых длится лишь минуту-другую, у иных растягивается на часы и дни. Чаще всего диагностика показывает мышечное перенапряжение, грыжу между позвоночными дисками или их смещение.
Иногда наблюдается патология, охватывающая седалищный нерв (ишиас). Возможно поражение, защемление нерва. Боль в пояснице отдает в конечности, наиболее остро ощущается в области ягодиц, в бедрах сзади, иногда распространяется по всей длине нижней конечности. Болезненность может сопровождаться слабостью мышц. Боли при ишиасе стреляют, сходны с ударом электричеством. Некоторые больные описывают состояние как жжение, онемение. Болезненность варьируется по силе. У некоторых ощущения слабые, у других так сильны, что невозможно двигаться и спать.
Люмбоишиалгия – форма радикулита, при которой болезненность возникает в поясничной зоне и распространяется на конечности (верхние, нижние). Ощущения чаще ноющие и жгучие, сила постепенно увеличивается.
Как уточнить?
Подозревая радикулит, врач направит больного на исследование на натяжение. Характерное проявление заболевания – симптом Ласега. Если человек попытается поднять конечность ровно, лежа на спине, болезненность станет сильнее.
Необходимо сделать МРТ, КТ. Результаты покажут наличие грыжи, иных позвоночных патологий.
Что делать?
Если радикулит стал причиной того, что возникла и отдает в ногу боль в поясницу, лечение назначают, формируя курс негормональных противовоспалительных. Дополнительно помогут средства, расслабляющие мышечные ткани. Медикаменты ослабят активность воспалительного очага и уменьшат болезненность, устранят спазм мышц. На этапе ремиссии показана физиотерапия. Лечат электрофорезом, методом дарсонвализации.
Особенный случай: беременность
У женщин боли в пояснице, отдающие в конечности, чаще всего появляются в период вынашивания ребенка. В это время сильно увеличивается вес тела, позвоночный столб с трудом справляется с дополнительной нагрузкой, формируется прогиб. Дополнительная проблема, сопровождающая такое состояние – невозможность использовать большую часть обезболивающих, а также ограничения в приеме иных препаратов.
Чтобы несколько облегчить синдром, можно пользоваться бандажами и корсетами, разработанными специально для дам «в положении». Такие системы помогают укрепить мышцы и снизить нагрузку на позвоночный столб.
Подбирая вариант коррекции, нужно помнить: если у женщины боль в животе отдает в поясницу, причиной может быть не только беременность, но и разнообразные заболевания. Кроме описанных ранее риски сопряжены с возможными гинекологическими патологиями. Для беременных традиционно одними из самых опасных считаются болезни, охватывающие органы малого таза и костную систему этого участка организма.
Здоровье этих частей тела важно для хорошо протекающих родов, а от них, в свою очередь, зависит состояние новорожденного. Осложнения, сопровождающие роды, могут спровоцировать тяжелые последствия и для матери, и для ее чада.
Гормоны и болезни
Боли внизу живота, отдающие в поясницу, могут объясняться нарушениями и изменениями гормонального фона. Это создает стрессовую нагрузку на организм в целом, корректируются состояние и структура спинных хрящей, мышечной системы, связки становятся мягче. Чтобы минимизировать неприятные явления, рекомендовано правильно питаться.
Корректируя диету, следует посоветоваться с доктором, дабы исключить недостаточность каких-либо важных для плода соединений. Возможно, будущей матери пропишут витамины или минеральные комплексы. Могут порекомендовать йогу, гимнастику для женщин в «интересном» положении. Комплексный подход позволит исключить болезненность, не получив дополнительных осложнений.
Если в период вынашивания ребенка женщина ведет активный образ жизни, работает, особенно высока вероятность формирования грыжи между позвонками. Растет риск артроза. Если возникают боли, распространяющиеся на поясничную зону, бедра и ноги в целом, если ощущения отдают в бока, следует посетить доктора для определения первопричины. Самолечение, особенно в период беременности, категорически запрещено.
Женские циклы и болезненность
Поясничные боли в ряде случаев обусловлены менструальным циклом. Он сопровождается сильными колебаниями гормонального фона, одновременно в области малого таза накапливается жидкость. Меняется маточный тонус. У многих в период месячных выделений корректируется психоэмоциональный статус, растет тревожность, лабильность. Это влияет на мышечный тонус, повышая его.
Болезненность в области поясницы может указывать на маточную эрозию. Сходными явлениями себя проявляет яичниковая киста. Чтобы избежать тяжелых последствий, нужно вовремя обратиться к гинекологу.
Лечить: не только лекарствами
В последние годы появилось много специализированных гимнастических программ, направленных на оздоровление женщин. Основная идея – умеренная и регулярная физическая нагрузка, повышающая стойкость отдельных тканей и систем. Ортопеды советуют ввести в повседневность специальные комплексы, разработанные для женщин. Легкие гимнастические упражнения не просто ослабляют боли, но эффективно устраняют ряд причин.
Гимнастику можно практиковать дома, можно ходить на групповые занятия. Предварительно следует посоветоваться с доктором, который определит, что вызвало боли, и порекомендует удачный курс. Одно из важных правил – не перенапрягаться и осторожно выполнять все гимнастические практики. Если боли усиливаются, необходимо сразу прекратить занятие и обратиться к специалисту.
Профилактика
Чтобы не столкнуться с болезненностью в области живота, поясницы, чтобы предупредить последствия повышенных нагрузок при беременности, рекомендовано постоянно придерживаться активного образа жизни. Важная задача – правильно определить уровень подготовки и подобрать упражнения, соответствующие ему. Любой женщине на пользу пойдет посещение бассейна.
Аэробика на воде позволяет повысить тонус мышечной системы, улучшить состояние дыхательных органов, укрепить сердце и сосуды.
Боль отдающая во внутреннюю поверхность бедра
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра является симптомом большинства заболеваний мочеполовой системы. Характер такой боли зависит от присутствующего заболевания, его стадии, формы, а также общего состояния здоровья пациента. Она может быть острой, ноющей, режущей, колющей, а также может проявляться периодически или быть постоянной. Появление боли во внутренней поверхности бедра является поводом для обращения за квалифицированной медицинской помощью к хорошему врачу урологу Центра урологии в Киеве.
Причины боли, отдающая во внутреннюю поверхность бедра
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра редко появляется самостоятельно. Зачастую у больного наблюдается боль при мочеиспускание, боль во время полового акта, боль внизу живота, боль в паху, из мочеиспускательного канала могут появиться выделения, повышается температура тела, в редких случаях – появляется тошнота и рвота. Точную причину такой боли может только хороший врач уролог после проведения комплексного обследования организма.
Распространенные причины боли, отдающей во внутреннюю часть бедра:
- мочекаменная болезнь;
- почечная колика;
- ЗППП, ИППП;
- уретрит;
- простатит;
- доброкачественная гиперплазия предстательной железы;
- воспалительные заболевания половой системы у мужчин.
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра при почечной колике
Почечная колика – это сильный приступ боли острого характера, который возникает в результате нарушения оттока мочи из почки в мочеточник, а также из-за перекрытия камнем просвета мочеточника. Такой приступ может возникнуть, когда человек находится в спокойном расслабленном состоянии или при беге, ходьбе, подъеме тяжестей, тряске. По времени приступ почечной колики может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов. При почечной колике пациенты жалуются на невыносимые боли в пояснице, отдающие в переднюю часть бедра и половые органы, а также на сухость во рту, рвоту, тошноту. У некоторых пациентов возникает нарушенное мочеиспускание.
Характер боли при почечной колике может быть распирающим, резким, острым. Боль зависит от расположения камня в мочевыводящей системы. Зачастую боль во внутренней поверхности бедра наблюдается при камне, который находится в области безымянной линии мочеточника.
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра при мочекаменной болезни
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра лечение Киев
Мочекаменная болезнь – урологическое заболевание, которое характеризируется формированием конкрементов в органах мочевыводящей системы. Типичными симптомами для данного заболевания являются частые боли, которые, в основном, наблюдаются в поясничной области и иррадиируют в пах, внутреннюю поверхность бедра или низ живота. Характер боли может быть острым, тупым, возникать постоянно или периодически. При мочекаменной болезни у пациента также наблюдаются такие симптомы как нарушение мочеиспускания, кровь в моче, повышение температуры тела, рвота и тошнота, общая слабость. Несвоевременное лечение мочекаменной болезни у опытного врача уролога может привести к серьезным осложнениям – почечной недостаточности, хроническому пиелонефриту, нефроптозу, обструкции мочеточника или почек.
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра при ЗППП, ИППП
ЗППП/ИППП – инфекционные заболевания половой системы у представителей обоих полов, заражение которыми происходит во время незащищенного полового акта с инфицированным партнером. Симптомы половых инфекций различны: все зависит от возбудителя, который вызвал заболевание. К классическим симптомам ИППП/ЗППП относят боль при мочеиспускании, боль во время полового акта, появление сипи на половых органов, выделения из половых органов различной консистенции, цвета и с характерным запахом, боль внизу живота, боль в половых органах, отдающая во внутреннюю поверхность бедра. Следует отметить, при отсутствие лечения или самолечения, возникают очень серьезные последствия для всего организма, в некоторых случаях – с летальным исходом.
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра при уретрите
Уретрит – это воспаление мочеиспускательного канала вследствие попадания в нем инфекции. Чаще всего данное заболевание встречается у мужчин, хотя и у женщин оно тоже не редкость.
При уретрите у пациентов Клиники урологии наблюдается такой симптомокомплекс – боли, связанные с процессом мочеиспускания, выделения из мочеиспускательного канала разного цвета (чаще – с неприятным запахом), боль внизу живота, боль в пояснице, которая может отдавать во внутреннюю поверхность бедра.
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра причины
Простатит – это распространенное заболевание половой системы у мужчин, характеризирующиеся воспалительными процессами в предстательной железе. С данной проблемой сталкиваются большинство мужчин после тридцати лет. Для простатита характерны такие симптомы, как нарушение мочеиспускания, боль в области паха, боль внизу живота, отдающая во внутреннюю поверхность бедра, повышение температуры тела до 38 градусов. При лечении простатита в Клинике урологии в Киеве все симптомы устраняются, а сексуальное здоровье восстанавливается.
Аденома предстательной железы – это доброкачественная опухоль простаты, которая возникает вследствие разрастания тканей. При данном заболевании у пациентов наблюдаются серьезные проблемы с мочеиспусканием – острая задержка мочи, боль во время мочеиспускание, ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря, частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время. Больной также жалуется на постоянные боли внизу живота, боли в области паха, которые могут отдавать в переднюю часть бедра.
Следует отметить, что доброкачественная гиперплазия предстательной железы в большинстве случаев встречается у мужчин старше 45 лет. Квалифицированный врач уролог/андролог рекомендует проходить профилактическое обследование дважды в год, дабы избежать такого неприятного заболевания.
Боль, отдающая во внутреннюю поверхность бедра является признаком заболеваний мочеполовой системы. При появление такой боли в комплексе с другими симптомами урологических заболеваний, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью в Клинику урологии в Киеве. Своевременная диагностика и лечение заболеваний мочеполовой системы не только избавит от такого рода боли, но и сохранит Ваше здоровье!
Как избавиться от фурункула на внутренней стороне бедра
Фурункул, называемый в медицине фурункулом, — это острая инфекция волосяного фолликула. Он также известен как кожный абсцесс.
Фурункулы могут возникать на внутренней стороне бедер, а также на лице, подмышках, задней части шеи, горле, паху и ягодицах. Проще говоря, фурункулы — это небольшие шишки с белыми или желтыми центрами, которые могут распространяться на другие участки кожи. Они имеют тенденцию становиться болезненными и увеличиваться в размерах через несколько дней, когда накапливается гной.
В основном они вызываются стафилококковыми бактериями .Кроме того, такие факторы, как поврежденный волосяной фолликул, слабая иммунная система, инфицированные потовые железы, агрессивные химические вещества, плохая гигиена, плохое питание и хронические заболевания, такие как диабет, делают вас более восприимчивыми к развитию фурункулов.
Большинство фурункулов можно вылечить в домашних условиях, включая фурункулы на внутренней стороне бедер. Домашние средства от фурункулов просты, но очень эффективны.
Однако, если ваш фурункул не поддается лечению, не заживает в течение 2 недель, является чрезвычайно болезненным или вызывает жар, обратитесь к врачу для правильного диагноза и лечения.
Вот 10 лучших способов избавиться от фурункула на внутренней стороне бедра.
1. Теплый компресс
Самый простой способ быстро избавиться от фурункула на внутренней стороне бедра — это использовать тепловые аппликации. Теплые компрессы, прикладываемые к пораженной коже, улучшают кровообращение и позволяют антителам и лейкоцитам быстрее бороться с инфекцией.
- Смочите ткань теплой водой, отожмите лишнюю воду и прижмите ее к кипению.
- Делайте это несколько раз в течение дня, пока фурункул не извергнется и не вытечет гной.
- Тщательно очистите область и нанесите лечебную мазь, чтобы предотвратить дальнейшее заражение.
Если вы имеете дело с кистой бартолиновой железы, также называемой кистой бартолинового протока, которая возникает внутри входа во влагалище, примите теплую сидячую ванну. Чаще всего эти кисты заживают сами по себе без лечения.
2. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева — отличное натуральное средство от фурункулов на внутренней стороне бедер, поскольку оно обладает сильными антисептическими и антибактериальными противогрибковыми свойствами.
- Смочите ватный тампон маслом чайного дерева. Нанесите его на пораженный участок. Делайте это несколько раз в день, пока нарыв не заживет.
- Другой вариант — смешать несколько капель масла чайного дерева в тазе с теплой водой. Вы также можете смешать с ним немного масла лаванды. Смочите в растворе мочалку и приложите ее как компресс к пораженной коже примерно на 10 минут. Повторяйте несколько раз в день.
3. Куркума
Антисептические и противовоспалительные свойства куркумы могут ускорить процесс заживления фурункула на внутренней стороне бедра.Куркумин, содержащийся в куркуме, также помогает облегчить боль.
- Смешайте немного порошка куркумы и воды, чтобы получилась густая паста. (Вы также можете приготовить пасту, смешав порошок куркумы, молочные сливки и уксус.) Нанесите пасту на фурункул и оставьте на 20–30 минут, прежде чем смыть. Повторяйте несколько раз в день. Это поможет фурункулу подняться и лопнуть в течение нескольких дней.
- Вы также можете добавить 1/2 или 1 чайную ложку порошка куркумы в стакан молока, вскипятить его и пить дважды в день, чтобы облегчить воспаление и боль, вызванные кипячением.
4. Лук
Лук обладает антисептическими свойствами, которые помогают бороться с кожными инфекциями и ускоряют процесс заживления. Когда сок лука соприкасается с инфицированным участком, он действует как раздражающее, а также противомикробное средство. Это помогает снять тепло от фурункула и вызвать извержение. Это также помогает уменьшить воспаление и облегчить боль.
- Нарезать свежий лук толстыми ломтиками.
- Положить на фурункул ломтики лука и накрыть тканью.
- Меняйте ломтики лука каждые 2–3 часа, пока нарыв не начнет стечь.
5. Ниим
Благодаря своим природным антисептическим и антибактериальным свойствам ним, также известный как индийская сирень и маргоза, является еще одним эффективным естественным средством от фурункулов на внутренней стороне бедер.
- Вымойте и измельчите пригоршню листьев нима до состояния пасты. Вы также можете добавить турмер
Бедра Котировки (21 цитата)
«Если вам нравится носить узкие юбки, нет ничего уродливее, чем наличие двух дополнительных выпуклостей чуть ниже естественного изгиба бедер.И, конечно, если они у вас есть, вы не сможете надеть штаны. Первые три упражнения, выполняемые из одной и той же исходной позиции, хороши для ягодиц, а также для внешней стороны бедер. Их следует делать как можно чаще, с обеих сторон и как можно дольше для получения максимально быстрых результатов.1. Лягте на бок, вытянув одну руку под голову. Медленно поднесите колено верхней части ноги к груди и снова медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте это несколько раз (под мечтательную музыку), а затем перевернитесь и сделайте это другой ногой.
2. В том же положении на боку поднимите верхнюю ногу и переместите ее вперед и назад как можно дальше. Перевернитесь и сделайте это другой ногой.
3. Поднимите верхнюю ногу и поднимите нижнюю ногу, чтобы она встретилась с ней. Медленно опустите нижнюю ногу, а затем верхнюю.
4. Что касается внутренней стороны бедер, лягте на спину, колени вверх, ступни на полу и небольшой резиновый мяч между коленями. Сожмите мяч и удерживайте его со всем давлением мышц.
5.Встаньте на колени, расставив колени, и попытайтесь свести колени вместе. Но не позволяй им двигаться. Потяните, пока не почувствуете напряжение внутренних мышц бедра, и удерживайте его так долго, как вам удобно, или немного дольше.
6. Теперь сядьте на пол и прижмите ступни друг к другу. Прижмите колени вниз, в обе стороны, насколько можете. Продолжайте нажимать, пока не станет больно.
7. Простая старая балетная разминка ногами разбудит все мышцы бедер. Положите одну руку на прочный стул или перила и, АБСОЛЮТНО УДЕРЖИВАЯ СЕБЯ и держа обе ноги прямыми, несколько раз сделайте шаг вперед как можно выше.Затем сделайте удар в сторону, следя за тем, чтобы ваше тело было прямым, как шомпол. Затем сделайте шаг назад. Проделайте то же самое с другой ногой.
Возможно, вы не получите очень высокие удары в первый или два дня, но вы будете удивлены тем, как вы можете каждый раз набирать высоту на дюйм, пока не добьетесь хороших результатов ».
— Джоан Кроуфорд, Мой образ жизни
Parts of the Body — english-at-home.com
Вот несколько важных слов, чтобы говорить о частях вашего тела на английском языке сверху вниз.
Голова = верхняя часть тела.
Лицо = лоб (над глазами), глаз , нос .
рот , подбородок (под ртом), уши , щеки (под глазами и по бокам носа).
Брови (линия волос над глазами), веко (кожа, закрывающая глаза во время сна), ресницы (волоски, которые растут вдоль верхней и нижней части глаз).
Ваш рот состоит из ваших губ (верхняя и нижняя губа), ваших зубов и вашего языка .
Горло = во рту, сзади. Он ведет вниз к груди или к носу.
Волосы (это всегда неисчислимо: «Ее волосы каштановые»)
Шея = столбик, поддерживающий вашу голову.
Плечи = самая широкая часть вашего тела, где ваши руки соединяются с вашим телом.
Руки — плечо (ниже плеча), локоть, (кость в середине руки), запястье, (произносится / rist /, где ваша рука соединяется с рукой).
Руки — на каждой руке по четыре пальцев и один большого пальца . На концах пальцев у вас ногтей , а на концах больших пальцев — миниатюр .
Грудь = часть вашего тела (спереди) от плеч до талии.
Грудь = две области лишней плоти на груди женщины.
Спинка = от шеи до талии.
Талия = низ груди, там, где ваше тело уже.
Бедра = Левая и правая кости ниже талии, где верхняя часть тела встречается с нижней частью тела.
Гениталии = область мужских / женских половых органов.
Низ = Внизу спины — то, на чем вы сидите.
Ноги — бедро (верхняя часть ноги, произносится / й-глаз /), колено (средняя часть ноги), голень (нижняя часть ноги), голеностопный сустав (где ступня соединяется с ногой).
Фут — на каждой ноге у вас есть пять пальцев , каждый с ногтем .
Основные внутренние органы
Мозг = внутри вашей головы, он контролирует каждую часть вашего тела.
Сердце = оно бьется и качает кровь по телу.
Легкие = два органа, наполненные воздухом.
Желудок = куда идет ваша еда после того, как вы ее съели.
Кишечник = куда попадает еда после того, как она покидает желудок.
Печень и почки = органы, занимающиеся отходами.
Основные кости
Скелет = структура вашей кости, сверху вниз.
Череп = кости, из которых состоит ваша голова.
Позвоночник = кость, идущая от шеи до ягодиц.
Ребра = кости в груди, которые защищают легкие.
Таз = кости вокруг передней части бедер
Глаголы, относящиеся к телу
см. (глазами)
запах (носом)
слышать (своим ушами)
вкус (языком)
укус (зубами)
съесть (ртом)
проглотить (горлом)
дышать (своим нос или рот)
касание (руками)
ходьба / бег (ногами)
подъем / перенос (руками)
Упражнение на части тела
Выберите правильный ответ.
1. Вы пишете левой или правой __? 2. Он ходит в спортзал, чтобы поднимать тяжести. У него отличные бицепсы в __. 3. Мои __ устали после всего этого бега. 4. Ее ___ хуже. Ей нужны новые очки. 5. Закрывайте __, когда едите! 6. Если вы простужены, вам трудно дышать через __. 7. Чистите __ не реже двух раз в день, чтобы они были здоровыми. 8. В аварии он сломал два __. 9. Во время простуды вы можете потерять чувство __. 10. Она упала на дороге и поранила __.Теперь перейдите на следующую страницу, чтобы найти слова и фразы, чтобы рассказать о медицинских проблемах. Вы также можете попрактиковаться в аудировании: Говоря по-английски: проблемы со здоровьем
Свободно говорите по-английски!
Привет! Я Клэр, учитель английского языка и основатель этого сайта.
Я могу помочь вам говорить по-английски легче! Вот две вещи для вас:
10 основных фраз для беглости речи — фразы для легкого разговора
НОВИНКА: присоединяйтесь к клубу беглости английского языка — получите мои 2 программы беглости + еженедельные задания и групповые уроки
Распространенные травмы при беге: боль в бедре
Тела бегунов подвергаются сильным ударам, что может привести к заболеваниям, вызывающим боль в бедре или бедре.Диагностика может быть сложной задачей, поскольку одновременно может присутствовать более одного состояния.
Пациент может помочь своему врачу поставить точный диагноз, отметив характер симптомов, включая точное место возникновения боли, когда она возникает и что заставляет ее исчезнуть.
объявление
Большой вертелный бурсит (тазобедренный бурсит)
Этот тип бурсита обычно вызывает болезненность и болезненность на внешней стороне бедра. По мере прогрессирования симптомов боль может распространяться вниз по внешней стороне бедра, а иногда и в ягодицу, пах и поясницу.
Большой вертел — это костный выступ на бедре (бедренной кости). Вертельная сумка представляет собой небольшой наполненный жидкостью мешок, который служит одновременно подушкой и смазкой между большим вертелом и подвздошно-большеберцовой (ИТ) связкой, толстым кусочком соединительной ткани, который простирается от бедра до верхней части большеберцовой кости (большеберцовой кости). ).
У бегунов вертельная бурса может подвергаться частым «мини-травмам». Со временем бурса воспаляется, вызывая болезненные симптомы. Плотная IT-повязка может усугубить бурсит бедра.
Подробнее: Синдром Iliotibial Band
Стресс-перелом бедра
Травматический перелом кости вызван однократной травмой, а стресс-перелом вызван повторяющейся нагрузкой на кость. В результате бега трусцой на головке бедра может образоваться небольшая трещина. Бегуны с остеопорозом подвергаются большему риску стрессовых переломов.
Боль при стрессовом переломе будет постепенно нарастать и становиться все более выраженной. Боль более заметна во время и после активности и менее заметна после сна, когда кость успела отдохнуть.Надавливание на кожу бедра может вызвать боль.
Посмотреть все о стрессовых переломах
Если есть подозрение на стрессовый перелом, но он не подтвержден, врач может порекомендовать немедленно начать безоперационное лечение. Для постановки окончательного диагноза может потребоваться расширенная визуализация, такая как МРТ или сканирование костей.
объявление
Травма бедра и мышц бедра
Легкое напряжение может вызвать у человека скованность и болезненность, но он или она все равно сможет ходить и бегать трусцой (хотя это может быть немного неудобно).Этот тип мышечного напряжения, определяемый небольшими разрывами в мышцах, может быть вызван чрезмерным использованием или отсутствием кондиционирования. Обычно для выздоровления требуется всего одна-две недели.
Напротив, сильное растяжение мышцы, определяемое полным разрывом мышцы, может возникнуть внезапно. Травма может быть довольно болезненной и вызвать немедленный отек, за которым следует синяк. Человек с сильным растяжением мышц может быть не в состоянии нормально ходить, и ему могут потребоваться месяцы для восстановления.
У бегунов: средняя ягодичная мышца, подколенные сухожилия, четырехглавая мышца и паховые мышцы бедер и бедер подвержены травмам.
Средняя ягодичная мышца
Средняя ягодичная мышца является одной из наиболее часто травмируемых мышц у бегунов и обычно развивается в результате чрезмерного использования. Человек с напряжением средней ягодичной мышцы может чувствовать тупую, ноющую боль с внешней стороны бедра и ягодиц, и ему может быть неудобно лечь на пораженную сторону.
Средняя ягодичная мышца проходит по внешней стороне тазобедренного сустава. Поскольку они расположены в одной и той же области, воспаление или травма, поражающая среднюю ягодичную мышцу, может повлиять на большую вертельную сумку, и наоборот.Также может быть поражена верхняя часть подвздошно-большеберцовой (ИТ) полосы, которая также проходит по внешней стороне тазобедренного сустава.
Мышцы подколенного сухожилия
Бегуны, особенно те, кто выполняет спринтерские тренировки, могут напрячь мышцы задней поверхности бедер, называемые мышцами подколенного сухожилия. Травматическое повреждение подколенных сухожилий может произойти, когда бегун отталкивается от земли, заставляя мышцу выдерживать значительную нагрузку при полном или почти полном растяжении. Спортсмен может почувствовать отчетливую резкую боль или «хлопок» и быть вынужденным прекратить бег.Более легкое напряжение может не ощущаться до следующего дня, когда бегун просыпается с ощущением скованности и боли в задней части ноги.
См. Острые разрывы подколенного сухожилия
Quadriceps
Боль и скованность в передней части бедер указывают на повреждение одной или нескольких четырехглавых мышц. Как и другие мышцы, четырехглавые мышцы могут быть напряжены из-за чрезмерной нагрузки, если они не подготовлены должным образом. С другой стороны, внезапная травма может произойти, если бегун резко ускорится или остановится.
Мышцы паха
Мышцы на внутренней стороне бедра называются приводящими мышцами или мышцами паха. Эти мышцы реже получают травмы во время бега, чем во время спринта и быстрых поворотов (например, при занятиях такими видами спорта, как футбол или футбол).
Многие травмы паховых мышц от легкой до средней степени тяжести можно диагностировать и лечить самостоятельно. Если бегун страдает постоянной болью в паху и обращается за медицинской помощью, врач может устранить другие возможные состояния с похожими симптомами, такие как грыжа, защемление нерва и разрывы верхней губы тазобедренного сустава.
См. Описание спортивной грыжи (атлетическая пубалгия)
Лечение растянутой мышцы обычно включает отдых и прием противовоспалительных препаратов. Как только симптомы утихнут, бегуны должны вернуться к режиму тренировок, который включает в себя укрепляющие упражнения и легкую растяжку.
См. Лечение острых спортивных травм и физических упражнений в первые 24–72 часа
Если болезненные ощущения в бедре или бедре не уменьшаются после отдыха в течение двух или трех недель, или если боль сильная, требуется медицинская помощь.В редких случаях при сильном разрыве мышцы рекомендуется хирургическое вмешательство.
Боль в бедре: симптомы, причина и упражнения для вас
2.2 Программирование последовательности движений
Управление мышечными программами и последовательностями движений происходит в головном мозге.
Прежде всего мы должны осознавать, что мы напрямую влияем на последовательность наших движений. Каждый сустав окружен мышцами, сухожилиями и фасциями (мягкими тканями), при этом мышцы, в частности, играют важную роль.
Они — единственные движущие силы, которые мы можем активировать для наших последовательностей движений. Здесь важную роль играет деятельность мозга и мышц. Повторяющиеся последовательности движений и связанные с ними мышечные напряжения хранятся в нашем мозгу. Эти сохраненные шаблоны можно быстро вызывать во время повседневных действий и плавно выполнять. Таким образом, нам больше не нужно думать о каждом отдельном движении, мы прибегаем к автоматизированному процессу.
🚩 Таким образом, только взаимодействие мозга и мышц приводит в движение наши суставы.k.
Основная задача суставов — принимать разные углы и вместе с мышцами обеспечивать движения в разных направлениях: например, через локтевой сустав мы можем растягивать и сгибать руку. Коленным суставом мы можем сгибать и растягивать голень. Он помогает нам при ходьбе, сидении или прыжках и позволяет нам делать каждый шаг в повседневной жизни.
Тазобедренный сустав соединяет бедро (бедро) с тазом. Он важен для всех движений ног и позволяет выполнять самые разные движения
Хорошие новости: перепрограммирование возможно в любое время
Как вы уже знаете, наш мозг хранит различные программы движения, к которым вы можете обращаться снова и снова.С одной стороны, это несет в себе опасность того, что укоренившиеся модели движений могут вызвать повреждение, поскольку в повседневной жизни они обычно выполняются односторонне и бессознательно — артроз тазобедренного сустава с изменениями суставного хряща, бурсит, вывих тазобедренного сустава и импинджмент — это лишь некоторые из них. их. С другой стороны, вы можете самостоятельно и сознательно перепрограммировать эти хранимые процедуры.
Типы боли в седалищном нерве
Боль при ишиасе обычно описывается множеством различных характеристик.Эта боль со временем может усилиться и ослабить здоровье. Боль может приходить и уходить или сохраняться в течение более длительного периода времени, и ее можно облегчить с помощью определенных поз, упражнений и / или лекарств.
Сохранить Боль обычно является первым признаком ишиаса и обычно указывает на раздражение или воспаление нервов. Когда происходит сдавление нерва, могут развиться неврологические симптомы.
Смотреть: Ишиас, причины и симптомы, видео
Ишиас — это радикулопатия
Радикулопатия — это боль, вызванная сдавлением корешка (ов) спинномозгового нерва.Ишиас возникает, когда один или несколько нервных корешков от L4 до S3 раздражены или сдавлены из-за таких состояний, как грыжа межпозвоночного диска, стеноз или дегенерация. Радикулярная боль от корешка седалищного нерва обычно ощущается в бедре, икре и / или стопе — вдали от фактического источника проблемы.
См. Поясничная радикулопатия
Боль при ишиасе может сопровождаться другими симптомами и обычно поражает одну или несколько областей в пояснице, бедре, ноге и ступне. Если боль длится менее 8 недель, это называется острым ишиасом.Продолжительность боли более 8 недель описывается как хронический ишиас. 1
См. Симптомы ишиаса
Некоторые типичные характеристики и возможные варианты боли при ишиасе обсуждаются ниже.
объявление
Характер боли при ишиасе
Боль обычно является первым симптомом ишиаса и обычно указывает на раздражение или воспаление нерва. Чаще всего может ощущаться острая, жгучая или жгучая боль только в одной ноге.
Просмотреть слайд-шоу: 5 состояний, которые часто вызывают ишиас
Несколько примеров других типов боли, которые могут ощущаться, включают:
- Поражение электрическим током, стреляющая боль
- Пульсирующая или пульсирующая боль
- Постоянная тупая боль
- Дискомфорт, который приходит и уходит
Узнайте, что нужно знать о радикулите
В редких случаях ишиас может поражать обе ноги вместе. Также возможны боли, чередующиеся между правой и левой ногой.
Зоны, пораженные ишиасом
Ишиас возникает по ходу седалищного нерва и / или его ветвей. Обычно поражаются задняя и внешняя часть бедра и / или ноги.
Другими потенциальными регионами, которые могут быть затронуты болью при ишиасе, являются:
- Низ спины
- Передняя часть бедра и / или ноги
- Верхняя и внешняя сторона стопы
- Подошва
- Паутина между первым и вторым пальцами ноги
При ишиасе боль в ногах обычно более сильная, чем боль в спине.
Неврологические симптомы, которые могут сопровождать боль при ишиасе
Когда седалищный нерв сдавлен, боль может сопровождаться одним или несколькими неврологическими симптомами.
Вот несколько примеров сопутствующих симптомов:
- Слабость в мышцах бедра . Когда поражены мышцы бедра, может возникнуть слабость при попытке свести бедра вместе.
- Слабость в мышцах ног и стопы . Когда поражены мышцы ног, может наблюдаться слабость при попытке согнуть колено или при направлении стопы и / или пальцев ног вверх и / или вниз.Эти проблемы могут привести к опусканию стопы — затруднению подъема передней части стопы во время ходьбы. Также могут возникнуть трудности при вставании из положения сидя или при попытке ходить на цыпочках.
См. Симптомы опускания стопы, ступенчатую походку и другие предупреждающие знаки
- Онемение . Потеря чувствительности может возникнуть, когда нервные импульсы не могут проходить через седалищный нерв. Обычно онемение оказывает на икры и / или пятку, подошву и / или верхнюю часть стопы.
Смотреть: Спинальные причины боли в ногах, видео
- Парестезия . Ненормальное ощущение на коже из-за неправильной нервной проводимости. Это ощущение может включать покалывание, ощущение стеснения, уколов иглами и / или ощущение ползания по задней поверхности бедра и / или ноги
См. Боль в ногах и онемение: что могут означать эти симптомы?
Неврологические симптомы могут приводить к снижению функции пораженной ноги и чаще возникают при сдавливании седалищного нерва.
См. Раздел Диагностика причины ишиаса
объявление
Когда ишиас требует неотложной медицинской помощи
Хотя это довольно редко, бывают случаи, когда симптомы ишиаса могут указывать на потенциально серьезное повреждение седалищного нерва. Неотложная медицинская помощь указывается, когда:
- Сильная боль при ишиасе или внезапное усиление боли
- Потеря контроля над кишечником и / или мочевым пузырем
- Боль при ишиасе сопровождается лихорадкой, тошнотой и / или потерей веса
Узнать, когда боль при ишиасе требует неотложной медицинской помощи
Эти симптомы могут указывать на серьезные основные заболевания, такие как синдром конского хвоста, инфекции или опухоли позвоночника.
Как правило, для постановки точного диагноза лучше проконсультироваться с врачом, так как широкий спектр проблем может повлиять на седалищный нерв, вызывая симптомы.