Сухо во время акта что делать: Как избавиться от сухости влагалища и улучшить качество секса?

Сухое влагалище: почему сухо при сексе, что делать при половом акте

Почему сухо во влагалище у девушки, женщины?

Сухое влагалище, сухая вагина, сухость влагалища – это актуальная проблема многих девушек и женщин 

перед сексом, во время секса, перед половым актом, во время полового акта. Мужчины и женщины, девушки и парни часто нас спрашивают на приеме: «Почему сухое влагалище? Отчего сухо во влагалище? Что делать, если сухое влагалище во время секса? Почему сухое влагалище при сексе, при половом акте, после родов, при климаксе? Сухая вагина, что делать и кто виноват, чем смазать? Как увлажнить влагалище? Как провести увлажнение влагалища, повысить влажность слизистой влагалища? Почему не помогает гинекология, если

сухость влагалища?»
 

Сухое влагалище, сильная сухость влагалища: причины

Сухо во влагалище, сухое влагалище, сухая вагина, повышенная сухость во влагалище встречается при многих заболевания и патологических процессах. Какие причины сухого влагалища? К сухости влагалища ведут стрессовые ситуации, плохая писихоэротическая подготовка девушки или женщины к сексу (к половому акту), недостаточная стимуляция (или отсутствие стимуляции) женских эрогенных зон (клитор, преддверие во влагалище, малые половые губы, большие половые губы, бедра, ягодицы, попка, грудь, соски, шея, уши, живот), некоторые лекарственные средства, прием гормональных таблеток для контрацепции (противозачаточные гормональные оральные контрацептивы, ГОК, гормональные таблетки), спринцевание антисептиками, использование вагинальных колец, трусики из синтетических материалов (трусы из синтетики: полиэстр, эластан), гипотиреоз, дисгормональные нарушения, гинекологические заболевания, психологические проблемы, женский климакс, курение, болезни печени, застой венозной крови в органах малого таза, нарушения функции яичников, алкоголизм, травмы вагины, аменорея, атрофический вагинит, бактериальный вагиноз, молочница, период после родов, неврозы, усталость, снижение иммунитета, менопауза, постменопауза, отсутствие сексуального желания, понижение либидо, депрессия, цистит, химиотерапевтическое лечение, миома матки,  половые инфекции (венерические болезни), внутриматочная спираль, непривлекательность сексуального партнера, сниженная масса тела, аллергические реакции на средства женской гигиены (интимный гель, ароматизированная туалетная бумага, прокладки, тампоны, гель для душа), низкокалорийная диета, страх забеременеть (страх беременности).

 

Сухое влагалище: симптомы

Какая клиника сухого влагалища, какие симптомы наблюдаются, если влагалище сухое? При сухости влагалища отмечается боль во влагалище, внизу влагалища, внутри влагалища, болезненность, неприятные ощущения, боль и раздражение, дискомфорт при вводе полового члена, во время секса, во время фрикций. Если наблюдается сухость во влагалище, заниматься сексом не хочется, так как болезненные ощущения убивают всю тягу к сексу.  

 

Сухое влагалище лечение, как лечить сухое влагалище, как вылечить сухое влагалище, лечение сухого влагалища

Частная медицинская практика (Саратов, Россия, Сарклиник) проводит лечение сухого влагалища в России у женщин и девушек, лечение сухости во влагалище в Саратове, лечение женских сексуальных расстройств в Саратове. Если у Вас сухая слизистая влагалища перед сексом, во время секса, после секса, перед половым актом, во время полового акта, после полового акта, перед половым сношением, после полового сношения, во время полового сношения, перед интимом, после родов, после мастурбации, при мастурбации, при онанизме, если влагалище сухое, если во влагалище сухо, если не выделяется естественная вагинальная смазка из влагалища, если смазка не вытекает, если затруднен ввод полового члена во влагалище, обращайтесь к специалисту частной медицинской практики Саратова. На сайте сарклиник Вы можете задать вопрос доктору о том, что делать если влагалище сухое, обсудить свои проблемы и зайти на форум. Мы знаем, как лечить сухое влагалище, как вылечить сухое влагалище, как избавиться от сухости во влагалище, как увлажнить влагалище.

 

Сухость влагалища: лечение в Саратов, как лечить сухость влагалища в России

Лечение сухости влагалища в Саратове, лечение ощущения сухости вагины направлено на восстановление гормонального баланса, нормализацию сексуального статуса, активизацию полового влечения и сексального возбуждения. Мы знаем, как лечить сухость влагалища в России у женщин и девушек. На приеме мы расскажем вам, когда появляется сухость влагалища, как проводится лечение, почему возникает зуд, жжение и сухость во влагалище. А также почему бывает сухость входа и слизистой влагалища при климаксе, при менопаузе, после оргазма, после удаления матки, молочницы, после родов, при беременности и во время беременности, во время секса, перед месячными, при сексе, после активного секса, при половом акте, почему не помогают народные средства, мазь, смазки, крем, гель, препараты, лекарства, свечи, что делать, какие нужны средства от сухости влагалища. Мы знаем, как избавиться от сухости влагалища, как устранить, убрать и вылечить сухость влагалища и вокруг вагины, как бороться сухостью влагалища и что применять. Не теряйте время, народная медицина, народные методы, лечение народными средствами редко дают положительные результаты. И носите нижнее белье из натуральных тканей (вискоза, хлопок, микромодал, натуральный шелк). 

Запись на консультации.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Текст: ® SARCLINIC | Sarclinic.com \ Sаrlinic.ru Фото 1: (©) Anastasiyaua | Dreamstime.com \ Dreamstock.ru Фото 2: (©) Moony2009 | Dreamstime.com \ Dreamstock.ru Девушки, изображенные на фото, — модели, не страдают от описанных заболеваний и/или все совпадения исключены.

Похожие записи:

Очень узкое влагалище, узкая вагина, как сделать влагалище узким

Женское влагалище, вагина, девственная плева

Почему сухое влагалище, сухо во влагалище во время секса, что делать, лечение сухости влагалища

Клитор девушки, женский клитор, клитор у женщин

Губы полов, половые губы: большие, малые

Написать комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

что делать, если «пересохло» в интимной зоне

Они могут варьироваться в зависимости от тяжести состояния, а к наиболее распространенным относятся следующие:

• Зуд
• Жжение
• Раздражение
• Частое мочеиспускание
• Дискомфорт при ношении брюк
• Ощущение давления в области половых органов
• Легкое кровотечение во время секса
• Болезненные ощущения
• Общий дискомфорт

Самая главная ошибка женщин при таком состоянии — замалчивать проблему. Многие из них смущаются, мол, говорить на такие интимные темы «как-то не принято и неудобно».

Однако это далеко не так. Врачи хорошо знают о проблеме сухости влагалища (да что там, некоторые из них в силу своего пола и возраста сами столкнулись с этим!), и современная медицина отлично помогает восстановить баланс. Главное — вовремя обратиться к врачу.

На начальных стадиях проблему можно решить быстро и не прибегая к сильнодействующим лекарствам. Вот что рекомендуется делать в первую очередь при первых проявлениях неприятной симптоматики.

Спокойствие, только спокойствие! Если сухость в интимной зоне у женщин обусловлена эмоциональными причинами, то снять напряжение и «зажимы» помогут методы снижения стресса, такие как, например, медитация или йога. Неплохо работают также расслабляющие массажи, особенно если их делает вам любимый человек.

Откровенный разговор с партнером. Зная ваше состояние, он будет более предусмотрителен в сексе. А кроме того, у него больше не возникнет вопросов, почему вдруг в один прекрасный день вы начали капризничать или использовать увлажняющие смазки во время секса (они помогают в обеспечении сексуального комфорта).

Правильная диета. Рацион, богатый растительными аналогами эстрогена — льняными семенами и соей во всех ее видах (сыр тофу, соевые молоко, соус и соевое мясо), способствует вагинальному здоровью и предотвращению сухости в интимной зоне у женщин.

Природные добавки. Они способны повлиять на гормональный дисбаланс в организме без всякого использования синтетической заместительной гормональной терапии. Природные добавки могут быть простым, безопасным и эффективным вариантом лечения. Популярный женский помощник в таких ситуациях — негормональный «Климаксан».

Он направлен на стабилизацию внутренних процессов в организме и снижение климактерических проявлений, в том числе в области половых органов.

Фармацевтические варианты. Хотя они и носят риск побочных эффектов, в некоторых случаях без такой терапии все-таки не обойтись. Но важно, чтобы такое лечение вам назначил ваш врач — никакого самоуправства и самолечения!

Сухость влагалища — причины, симптомы, диагностика и лечение

Сухость влагалища – патологическое состояние, которое возникает под действием гормональных и негормональных причин, приводящих к истончению слизистой оболочки вагины. Проявляется уменьшением влагалищных выделений, дискомфортом, зудом и жжением в области влагалища и вульвы, болезненными ощущениями при половом акте и сукровичными выделениями после него. Для постановки диагноза проводят гинекологический осмотр, расширенную кольпоскопию, кольпоцитологическое и бактериологическое исследование, определяют уровень гормонов. В комплексном лечении применяют заместительную гормонотерапию, антибактериальные и противовоспалительные средства.

Общие сведения

В подавляющем большинстве случаев сухость влагалища возникает у женщин климактерического возраста. Как свидетельствуют данные многочисленных исследований, через 5-6 лет после начала менопаузы это патологическое состояние выявляется у каждой второй женщины, а спустя 15 лет после последней менструации — у 70-80% обследованных. По мнению специалистов в области гинекологии, во время постменопаузы без заместительной коррекции эстрогенной недостаточности атрофические процессы в слизистой влагалища возникают практически у всех женщин. В последние годы наблюдается тенденция к омоложению заболевания, что связано с увеличением частоты раннего климакса и количества радикальных гинекологических операций.

Сухость влагалища

Причины сухости влагалища

Основной причиной атрофических изменений влагалищного эпителия является постоянная или временная гипоэстрогенемия. К сухости слизистой вагины наиболее часто приводят:

• Возрастное снижение секреции эстрогенов. Атрофический вагинит – одно из наиболее распространенных женских заболеваний в период постменопаузы.
• Радикальные гинекологические операции. Дефицит женских половых гормонов возникает после хирургического удаления яичников  или матки с придатками.
• Лучевая терапия. Снижение или утрата эндокринной функции яичников и нарушение регенерации эпителия наблюдаются после облучения тазовых органов при лечении онкопатологии.
• Гормональный дисбаланс. Секреция эстрогенов нарушается при поражении яичников и мозговых структур, регулирующих выработку гормонов, или медикаментозном угнетении функции этих органов.
• Временная гипоэстрогенемия . Признаки сухости слизистой влагалища также могут отмечаться при беременности, лактации, перед менструацией или фоне приема оральных контрацептивов.

К развитию постоянного или транзиторного атрофического вагинита приводят не только гормональные расстройства. Регенерацию эпителия также нарушают факторы, которые воздействуют непосредственно на слизистую влагалища. Причиной локального раздражения, воспалительных или аллергических реакций могут стать растворы для спринцевания, средства интимной гигиены, барьерные контрацептивы, вводимые вагинально лекарственные препараты, условно-патогенная и патогенная микрофлора.

Предрасполагающими факторами, способствующими патологическому истончению слизистой влагалища, являются снижение иммунитета, низкая двигательная активность, ожирение, курение, употребление в пищу острых продуктов, ношение белья из некачественной синтетики, беспорядочная половая жизнь. Атрофический кольпит чаще диагностируется у пациенток, страдающих сахарным диабетом, ВИЧ, заболеваниями щитовидной железы. Как отдельный симптом сухость во влагалище наблюдается при болезни Шегрена.

Патогенез

При эстрогенной недостаточности замедляется регенерация многослойного плоского влагалищного эпителия. Слизистый слой постепенно истончается, снижается выработка секрета эпителиальными железами, уменьшается число гликогенсодержащих клеток. Дефицит гликогена приводит к уменьшению количества лактобактерий, создающих защитную кислую среду влагалища. На фоне постепенного ощелачивания активируются условно-патогенные микроорганизмы, вызывающие локальное воспаление. Дополнительным звеном патогенеза является уменьшение количества гиалуроновой кислоты, которая удерживает воду в тканях. В результате этих изменений слизистая стенок влагалища становится сухой, более чувствительной к различным воздействиям, что и формирует типичную клиническую картину заболевания.

Механизм развития воспалительно-атрофических процессов при воздействии негормональных факторов в целом сходен с изменениями при гипоэстрогенемии, но в таких случаях ведущую роль играет уменьшение количества эпителиальных клеток за счет их разрушения и замедленной регенерации. Атрофия влагалищного эпителия зачастую сочетается с аналогичными процессами в области наружных половых органов.

Симптомы сухости влагалища

На начальных этапах заболевание протекает бессимптомно. Со временем пациентки отмечают уменьшение и полное прекращение влагалищных выделений. В последующем появляется сухость и зуд во влагалище, жжение в области малых половых губ во время мочеиспускания, при использовании мыла или гигиенических гелей. Из-за недостаточного количества смазки пациентка испытывает дискомфорт и боль во время полового акта, по окончании которого могут наблюдаться незначительные сукровичные выделения. Присоединение вторичной инфекции проявляется усилением болезненных ощущений во влагалище и появлением скудных белей со специфическим неприятным запахом.

Осложнения

Процессы, приводящие к сухости влагалища, могут осложняться рецидивирующими неспецифическими кольпитами. Сочетание микротравм истонченной слизистой с нарушением нормального влагалищного биоценоза создает идеальные условия для быстрого развития условно-патогенных и патогенных микроорганизмов. При отсутствии адекватного лечения заболевание быстро переходит в хроническую фазу и с трудом поддается лечению, что существенно ухудшает качество жизни пациентки. Распространение воспаления на расположенные рядом органы приводит к возникновению уретрита, цистита, эндометрита, оофорита, аднексита. При вовлечении в процесс околоматочной клетчатки и брюшины могут развиться параметрит, перисальпингит и даже общий перитонит.

Диагностика

Развитие атрофического вагинита можно заподозрить на основании специфических жалоб у пациентки климактерического возраста или при обнаружении негормональных факторов, вызывающих сухость влагалища. Подтвердить диагноз позволяют:

• Осмотр на кресле. Слизистая влагалища выглядит истонченной, бледной, сглаженной. На ней визуализируются небольшие красные эрозии и отечные гиперемированные зоны воспаления с серозным или серозно-гнойным налетом. Наблюдается контактная кровоточивость. pH влагалища повышено до 5,5-7.
• Расширенная кольпоскопия. При исследовании под специальным микроскопом выявляется истончение слизистой и участки кровоизлияний. При проведении Шиллер-теста слизистая, в которой отсутствует гликоген, окрашивается слабо и неравномерно.
• Кольпоцитологическое исследование. Индекс зрелости вагинального эпителия снижен, преобладают парабазальные и базальные клетки.
• Мазок на флору. Уровень лейкоцитов повышен. Резко снижено содержание лактобацилл, может определяться условно-патогенная микрофлора или возбудители ИППП.
• Определение уровня эстрадиола . Обычно показано женщинам репродуктивного возраста с сухостью вагины и возможным нарушением секреторной функции яичников.

Для уточнения состояния внутренних половых органов пациентке дополнительно назначают УЗИ и томографию малого таза. Для исключения инфекционного характера патологического процесса используют посев на флору, ПЦР-диагностику, ИФА, РИФ. Заболевание дифференцируют с инфекционными вагинитами, кандидомикозами, неоплазиями. В сомнительных случаях к постановке диагноза привлекают онкогинеколога, дерматовенеролога, ревматолога (при подозрении на синдром Шегрена).

Лечение сухости влагалища

Выбор терапевтической тактики определяется причинами патологии, возрастом женщины, состоянием слизистой и наличием осложнений. В комплексе лечения сухости эпителия влагалища, вызванной гипоэстрогенемией, применяются:

• Заместительная гормональная терапия. Наиболее эффективны эстрогенные или комбинированные эстраген-гестагенные препараты. Женские половые гормоны принимают перорально, используют в виде пластыря или местно (свечи, кольца и мази). Кроме синтетических препаратов можно назначать фитогормональные средства.
• Антибактериальные препараты. Рекомендованы при развитии острого неспецифического кольпита. Перед назначением антибиотика определяется возбудитель и его чувствительность.
• Местное противовоспалительное лечение. Эмульсии, мази, кремы, свечи, ванночки и спринцевания уменьшают воспалительный компонент заболевания, улучшают трофику тканей и способствуют более быстрому восстановлению слизистой.
• Восстановление нормальной микрофлоры. Интравагинальное использование средств с культурой молочнокислых бактерий угнетает рост условно-патогенной флоры.

При развитии сухости влагалища вследствие негормональных причин терапия направлена на купирование аллергических и воспалительных реакций, стимуляцию регенерации тканей и общего иммунитета. Вне зависимости от причин заболевания в комплексной терапии эффективны общеукрепляющие средства и физиотерапевтические методики, подобранные с учетом противопоказаний. Во время лечения необходима коррекция диеты с обогащением рациона растительными и молочнокислыми продуктами, исключением солений, копченостей, острых и жирных блюд.

Прогноз и профилактика

Своевременно начатое лечение позволяет полностью избавиться от сухости влагалища, вызванной временной гипоэстрогенемией и большинством негормональных причин, а также существенно улучшить качество жизни женщины во всех остальных случаях. Профилактические мероприятия предусматривают регулярные осмотры гинеколога для выявления доклинических признаков атрофического кольпита, возникающего в постменопаузе, после гинекологических операций, на фоне гормональной и лучевой терапии. Эффективно назначение ЗГТ для коррекции климактерических и постовариоэктомических расстройств. С учетом предрасполагающих факторов в целях профилактики женщинам в возрасте от 40 лет рекомендуется отказ от курения, достаточная двигательная активность, соблюдение правил интимной гигиены, ношение хлопчатобумажного белья.

Что делать при сухости во влагалище 🚩 ph влагалища восстановить 🚩 Секс

Причины возникновения сухости влагалища

Сухость интимной зоны возникает у женщин любого возраста. Вот основные причины ее появления:

Возраст старше 40 лет. Перед климаксом, во время или после его окончания, количество женского гормона (эстрогена) резко снижается. Именно эстроген способствует выработке слизи во влагалище, кровоснабжению и созданию кислотной среды.

Лекарственные препараты. К сухости влагалища приводят некоторые сердечно-сосудистые, десенсибилизирующие и мочегонные лекарственные средства.

Аллергические реакции. Духи, лосьоны и мыло могут вызывать аллергию и сухость во влагалище.

Окончание менструального цикла. Перед менструацией в организме нет достаточного количества женских гормонов, а количество прогестерона повышается.

Оральные контрацептивы. К данной проблеме часто приводит группа противозачаточных средств, содержащая только прогестерон (мини-пили).

Злокачественные заболевания, срессы и депрессия, послеродовой период, хирургическое удаление яичников, химиотерапия или радиационное лечение рака, синдром Шегрена, частые спринцевания.

Также причиной сухости влагалища могут стать курение и алкоголь. Эти вредные привычки могут нарушать работу внутренних органов, а также изменять гормональный фон.

Диагностика сухости влагалища

Зуд и жжение – это первые признаки сухости интимной зоны. Маленькое количество лактобактерий приводит к тому, что во влагалище появляется патологическая микрофлора. Половой акт сопровождается неприятными болезненными ощущениями. Со временем желание заниматься сексом пропадает.

Все эти симптомы – отличный повод навестить гинеколога, который посоветует, как правильно восстановить микрофлору.

Лечение сухости влагалища

Если сухость возникла из-за снижения уровня гормонов, специалисты назначают заместительную гормонотерапию на основе эстрогена, который восстанавливает функцию влагалища и регенерирует защитный слой. Некоторые врачи назначают оральные препараты и препараты местного применения (суппозитории или вагинальные мази).

Спустя несколько дней после гормонотерапии женщины ощущают положительный результат. Увеличивается приток крови в тазобедренную область и количество естественной смазки.

Если гормонотерапия противопоказана, применяются смеси лекарственных растений, которые положительно сказываются на гормональном фоне.

Женщинам, которые страдают от сухости влагалища рекомендуется:

Пользоваться негормональными смазками или лубрикантами с низким уровнем pH во время интимной гигиены. Они не приводят к воспалению слизистой, а сохраняют нормальную микрофлору.

Выпивать не меньше 8 стаканов воды в день. Вода способствует выведению токсинов и сохраняет влажность во влагалище.

Полностью не исключать употребление жиров. После 40 лет обязательно включать в рацион соевые продукты.

Хорошей профилактикой сухости влагалища является регулярный секс. Сексуальное возбуждение способствует притоку крови к внутренним половым органам. После этого выделяется влагалищная смазка. Помимо этого, регулярный половой акт улучшает самочувствие женщины, повышает качество жизни и сохраняет влагалище эластичным.

Причины, признаки и лечение сухости влагалища

На протяжении всей жизни женщины, как правило, сталкиваются с разнообразными интимными проблемами, в том числе сухостью половых органов.

Сухость во влагалище — это состояние интимной области, при котором уровень выделяемой организмом естественной смазки сильно уменьшается либо вовсе прекращается.

В результате этого стенки влагалища становятся очень тонкими, проявляются неприятные симптомы, которые мешают здоровой и активной жизни женщины.

Симптомы сухости во влагалище

Медицинская терминология сухости влагалища представлена в виде названия «атрофический вагинит». Несмотря на это, термин является справедливым по отношению только лишь к нескольким вариантам возникновения данной патологии. Истончение слизистой оболочки влагалища, изменение его размеров, потеря эластичности плоского многослойного эпителия не всегда могут быть связаны с гормональными сбоями в женском организме. Частыми причинами этого недуга становятся инфекции мочевыводящих каналов, слишком большое количество парфюмированной косметики для интимной гигиены, прием антибиотиков на протяжении длительного времени.

О сухости женских половых органах — в этом видео.

Многие гинекологи данную патологию называют вагинальным атрофическим дерматитом, который способен более точно указать на проявления этого заболевания. К основным симптомам атрофического дерматита относятся следующие:

• жжение в промежности;
• стянутость в области внутренних стенок влагалища;
• зуд во влагалище и в области половых губ;
• дискомфорт во время полового акта, сопровождающийся болевыми ощущениями;
• кровоточивость слизистой оболочки из-за образования мелких ранок и язвочек на эпителии.

Имеется и ряд специфических симптомов, которые вызваны гормональными нарушениями организма:

1. Отсутствие желания половой близости с партнером. Как правило, низкий уровень эстрогенов у женщины способен понижать либидо. Кроме этого, сухость, боль, кровотечение во время секса негативно сказываются на интимной жизни женщины.
2. Проявление инфекционных заболеваний. Отсутствие естественной смазки может привести к тонкости эпителия внешних и внутренних половых органов, а также спровоцировать рост патогенной микрофлоры слизистой.
3. Жжение и частые позывы во время мочеиспускания.
4. Слабость, головные боли, вялость и общее ухудшение самочувствия.

Не стоит игнорировать вышеописанные симптомы, если они появились. Но перед началом лечения следует выявить причины заболевания.

Причины дискомфорта в интимной зоне

Для того чтобы избавиться от сухости во влагалище, нормализовать функции желез, определиться с правильным лечением и сбалансировать гормональную дисфункцию, необходимо выяснить основные причины, которые подразделяются на три группы:

1. Возникновение серьезных заболеваний: новообразования, вагиноз на фоне бактериальной инфекции, эндометриоз, миома матки, воспалительный процесс слизистых всего организма из-за нарушения деятельности желез.
2. Изменения общего гормонального фона. Чаще всего эта патология развивается в период менопаузы или во время беременности.
3. Неправильная интимная гигиена, необоснованное использование спринцевания, прием мочегонных препаратов или антибиотиков, а также лекарств, которые понижают давление.

Есть и другие факторы, провоцирующие заболевание: аллергические реакции на различные химические средства, ухудшение кровообращения органов малого таза, нерегулярная половая жизнь или ее отсутствие. Более подробно рассмотрим самые распространенные факторы.

Перед месячными

Зачастую неприятные ощущения в области промежности беспокоят здоровых женщин репродуктивного возраста перед менструацией. Каждая десятая представительница прекрасного пола обращается к специалисту с этой проблемой. За несколько дней перед месячными в женском организме увеличивается число гормона гестагена, который на незначительное время подавляет выработку эстрогена. Но при этом стоит отметить, что данные явления не являются патологиями, а считаются абсолютно безвредными для женского организма.

Беременность

Беременность является прекрасным периодом в жизни каждой женщины. Но не всегда она протекает гладко, могут возникнуть определенные проблемы со здоровьем: утреннее недомогание, тошнота, сухость в интимной зоне, банальная молочница. Все эти симптомы обязаны перестройке организма, а также активности гормона гестагена, о котором говорилось выше. В период беременности изменяется микрофлора влагалища, снижается эластичность, появляются симптомы раздражения и зуда.

После родов

Чаще всего в послеродовой период вагинит проходит сам собой, при этом приходит в норму гормональный фон, и железы начинают работать в обычном ритме. Каждая пятая роженица жалуется на ощущение сухости и жжения в промежности. Как правило, этот симптом связан с выделением гормона пролактина, перебивающим на некоторое время эстроген. После родов организм восстанавливается на протяжении 2−3 месяцев. Женщинам, которые рожали методом кесарева сечения, на восстановление гормонального фона потребуется до четырех месяцев.

При климаксе

Менопауза является временем существенных возрастных изменений в жизни женщины, которые связаны с уменьшением количества выработки гормона эстрогена. Поэтому у каждой второй женщины в возрасте старше 55 лет наблюдается сухость влагалища. Во время климакса этот недуг называется атрофическим вагинитом. При этом сужаются стенки влагалища, теряется естественная смазка, ухудшается работа желез, что приводит к образованию щелочной среды, которая вызывает чувство зуда и трения. В этом случае обязательно необходимо обратиться к гинекологу, который, в свою очередь, должен назначить гормонозаместительное лечение.

Во время полового акта

Неприятные ощущения, которые возникают во время занятия сексом, как правило, негативно сказываются на половой жизни двух партнеров. При этом возникает некий дискомфорт, боль, а иногда и кровотечение, что отбивает желание у женщины жить интимной жизнью, мужчина при этом тоже не получает удовольствия. Врачи при этом рекомендуют использовать специальные гормональные свечи, лубриканты.

Если основная причина сухости кроется в неумелости, торопливости партнера, то просто необходимо увеличить время на предварительные ласки женщины. Возбуждаясь, в организме женщины происходит усиленный прилив крови к половым органам и влагалищу, а также увеличивается количество выделения секрета железами. При этом стоит отметить, что частое использование презервативов способно негативно влиять на количество смазки, которое образуется во влагалище.

Возрастная сухость

Буквально через 5 лет после наступления климакса количество эстрогена в организме снижается на 80%. Женщины в возрасте от 60 до 65 лет жалуются на сухое влагалище со всеми сопутствующими симптомами. При этом, ссылаясь на возраст, женщины предпочитают не обращаться к гинекологу, что может закончиться плачевно. При этом заболевании становится тоньше не только многослойный эпителий влагалища, но и стенки мочевого пузыря.

Лечение сухости

Лекарственные препараты

Чаще всего специалисты предлагают лечить атрофический кольпит при помощи негормональных препаратов. Они являются эффективными в тех случаях, когда гормонозаменяющая терапия является невозможной по некоторым причинам. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, помогут следующие лекарственные препараты:

1. Витамины E и A способны поддержать здоровое состояние эпителия слизистой влагалища без раздражения.
2. Свечи, производимые на основе календулы, способствует снятию жжения, зуда, сухости, а также заживляют трещинки и ранки.
3. Вагинальные суппозитории способны обеспечить длительное увлажнение влагалища благодаря гиалуроновой кислоте. Алоэ и календула способны убрать сухость во влагалище.
4. Геометрические лекарственные средства воздействуют на гипофиз, при этом стимулируют выработку эстрогена в организме, защищая промежность от сухости.
5. Вагинальные гели способны убрать симптомы кольпита, а также нормализовать уровень кислотности влагалища, защищая его от инфекций.

Многие предпочитают прибегать к народным методам терапии, отказавшись от медикаментов. Поэтому стоит рассмотреть несколько народных рецептов.

Народные средства

Ванночки, спринцевания и травяные сборы являются весомыми помощниками при терапии атопического дерматита влагалища. При этом необходимо учитывать индивидуальные особенности в виде непереносимости или аллергии. Рассмотрим несколько рецептов с лекарственными травами:

1. 60 г крапивы, 20 г душицы, 30 г календулы, 50 г ромашки и 50 г вероники лекарственной необходимо залить 500 мл кипятка, варить на огне не менее 5 минут. Дайте отвару настояться, принимать напиток необходимо на протяжении 12 дней. Каждый день надо выпивать по 100 мл отвара. Если в заданный период сухость во влагалище не прошла, то необходимо обратиться к гинекологу.
2. Довольно эффективным является отвар матки боровой и материнки. Для этого необходимо смешать по 50 г каждой травы, залить 400 мл воды, закипятить. Отвар необходимо принимать по одной трети стакана 3 раза в день до приема пищи.
3. Идеальным способом лечения атрофического кольпита при климаксе является спринцевание отваром календулы. Количество спринцеваний одного курса не должно превышать 5.
4. Ванночки с отваром пустырника способны расслабить нервную систему, избавить от дискомфорта и зуда. Для этого необходимо 60 г травы залить 500 мл кипятка, проварить на протяжении 3 минут. Дать настояться отвару полчаса, после чего его надо процедить и добавить в ванну. Для избавления от сухости необходимо принимать такие ванночки не реже одного раза в неделю.

Говоря о лечении сухости в интимной зоне, нельзя не упомянуть профилактику заболевания.

Профилактические меры

Чтобы избежать дискомфорта в нежной области, рекомендуется придерживаться следующих правил:

Отказ от парфюмированных гелей

В настоящее время существуют парфюмированные средства для интимной гигиены, которые способны также нести опасность для организма женщины. Это связано с тем, что отдушки и переизбыток химических составляющих таких средств способны вызвать нарушение деятельности слизистых желез и снижение их секреции.

Вслед за этим появляется неприятное ощущение в промежности. Следует помнить о возникновении возможных аллергических реакций на компоненты, входящие в состав интимной косметики, и выбирать сбалансированные средства.

Отказ от синтетики

Обтягивающее нижнее белье, которое сдавливает сосуды и нарушает кровообращение органов малого таза, а также некачественная синтетика могут вызывать зуд в промежности, раздражение и покалывание. Чтобы этого избежать, необходимо лишь заменить модное и красивое белье из полиамида на хлопковое.

Соблюдение правил гигиены

Отсутствие или недостаток интимной гигиены является также угрозой для здоровья женщины. Дело в том, что патогенная микрофлора вытесняет полезные лактобактерии, в результате чего большинство женщин сталкиваются с кандидозом, который вызывается грибком candida. О проблемах организма может сказать неприятный запах, жжение и зуд, а также истощение эпителия слизистой. Даже при обильных выделениях проявляются признаки атрофического вагинита и дискомфорт в промежности.

В заключение стоит отметить, что сухость в интимной зоне сопровождается множеством неприятных симптомов, которые могут мешать обычному образу жизни. Чтобы избежать подобного недуга, иногда достаточно лишь соблюдать профилактические меры.

Видео

О причинах и способах лечения сухости женских половых органов вы узнаете из этого видео.

Сухость в интимной зоне у женщин: симптомы, причины и лечение

От здоровья половой системы зависит самочувствие человека и состояние всего организма. Чем может быть вызвана сухость в интимной зоне у женщин и как лечится эта дисфункция?

Причины сухости во влагалище

Можно выделить некоторые факторы влияния, которые вызывают сухость в интимной зоне и не являются при этом патологическими. К таковым относятся:

• злоупотребление спринцеваниями;
• применение контрацептивов с прогестероном в составе;
• неконтролируемый прием медикаментов;
• курение;
• использование неподходящих средств для интимной гигиены;
• аллергия на презервативы, прокладки или тампоны;
• носка белья из синтетики или неподходящего по размеру.

В таких случаях в лечении нет необходимости и достаточно просто исключить влияние этих факторов. Однако сухость может быть симптомом и серьезных патологий в мочеполовой системе. Обычно она появляется при:

1. наличии злокачественных или доброкачественных опухолей;
2. бактериальном вагинозе;
3. маточной миоме;
4. инфекциях мочевыделительной системы;
5. эндометриозе;
6. синдроме Шегрена (воспаление слизистых из-за патологий желез).

Данные заболевания сопровождаются специфическими симптомами, наличие которых должно заставить женщину насторожиться. У пациентки может появиться сильный суд на наружных половых органах и во влагалище, ощущение жжения, боли во время сексуальных актов, частые позывы к мочеиспусканию, микротрещины в интимных местах. Влагалищные выделения при этом уменьшаются в объеме, могут обретать странный цвет и запах.

Сухость во влагалище во время полового акта может быть вызвана недостаточным возбуждением и, как следствие, отсутствием должного количества секрета.

Сухость во время беременности после родов

Данные периоды всегда сопровождаются значительными переменами в состоянии и деятельности организма. В первую очередь перестраивается гормональный фон и это становится причиной появления сухости во влагалище, молочницы и недомогания. Кроме того, во время роста плода растет и матка. Она начинает давить на все близлежащие органы, в них меняется микрофлора и появляются неприятные симптомы. Зуд и сухость обычно локализуются в таких зонах:

• влагалище;
• малые половые губы;
• наружные половые органы.

Также во время беременности у женщин начинает активнее синтезироваться пролактин, он временно перекрывает эффект от эстрогена. После родов организм приходит в норму без каких-то вспомогательных мер. Синтез смазки у пациенток, рожавших естественным путем, возобновляется в течение 60-90 дней. Если было проведено кесарево сечение, этот период увеличивается и составляет 120 дней.

Взаимосвязь с возрастом

С возрастом женщина переходит в период менопаузы, половая система первой ощущает все изменения. Вследствие такой перестройки синтез эстрогена существенно падает и бартолиновы железы начинают медленнее создавать секрет. Производится всего лишь около 20% от того количестве смазки, которая синтезировалась до менопаузы. Такое явление в гинекологии называется атрофическим вагинитом или кольпитом. Помимо сухости женщину также может беспокоить:

• кровоточивость слизистой;
• зуд;
• уменьшение влагалищного просвета;
• истончение и потеря эластичности тканей мочевого пузыря, вследствие чего происходит недержание мочи.

Проблема сухости во влагалище беспокоит каждую вторую женщину старше 50 лет. Такая дисфункция и её симптомы корректируются с помощью гормонозаместительной терапии.

Как убрать сухость в интимной зоне?

Лечение проводится под руководством гинеколога. Перед тем, как определить, какой именно тип терапии нужен пациентке, он направляет её на общий анализ крови — это нужно для исключения варианта с фоновым развитием инфекций в мочевыводящих путях, и берет мазок Папаниколау, чтоб убедиться, что причиной симптоматики стала не онкология.

Существует несколько важных аспектов лечения сухости во влагалище. К таковым относятся:

1. Запрет на курение. Оно ухудшает кровоснабжение и усугубляет симптомы.
2. Правильное питание. В рационе должно быть достаточно продуктов с жирными омега-3 кислотами в составе. Этот компонент необходим для стабильной выработки секрета бартолиновыми железами.
3. Отказ от интимной косметики. Салфетки с разными добавками, агрессивные моющие средства и некоторые прокладки могут нарушить гигиену половых органов.
4. Беременным следует использовать только местные средства, которые не всасываются в кровь.
5. Нельзя использовать презервативы с ароматизаторами и прочими химическими добавками. Для уменьшения сухости можно применять специальные смазки.
6. Если присутствуют какие-то заболевания мочеполовой системы, их нужно начинать лечить сразу же.

Метод лечения дисфункции определяется состоянием женщины. Если она беременна или находится в менопаузе, оно будет отличаться от стандартного.

Лечение медикаментами

Терапия препаратам в основном направляется на борьбу с причиной появления сухости и дополнительной симптоматикой. В зависимости от специфики патологии врач может назначить:

1. вагинальные свечи: Феминела, Вагикаль, Цикатридина, Эстриол, Орто-гинест;
2. гели: Вагилак, Дивигель, Феминэль.
3. средства, стимулирующие синтез эстрогена: Циклодон, Климадинон, Микрофоллин.

В состав таких средств могут входить фитоэстрогены или эстриол, хлоргексидин, молочная или гиалуроновая кислота, растительные компоненты. Курс лечения обычно длится 1-2 месяца. В отдельных случаях женщинам ставятся гормональные кольца. Происходит постепенное высвобождение гормонов в соединительные ткани и таким образом синтез секрета вагинальных желез восстанавливается.

Рекомендуется дополнительно к основным препаратам принимать витамины А и Е, они помогают восстановить выработку секрета и заживить микротрещинки.

Гормональная терапия

Используется именно для тех женщин, которые перешли черту климакса. На фоне возрастных изменений гормонотерапия работает эффективнее всего. Гормонозаместительные препараты могут выпускаться в форме свечей, таблеток, гелей или мазей. Из гелеобразных средств чаще всего назначают:

• Дивигель;
• Климара;
• Дерместил.

Практически все эти гели в своем составе имеют эстроген. Облегчение сухости наступает уже в течение часа, а результат лечения может держаться до полугода. Среди свечей самыми популярными являются Овестин и Орипод. Их ставят 2 недели ежедневно. Концентрация вводимого средства постепенно снижается, чтоб не было резкого гормонального перепада.

Неправильно подобранный препарат способен вызвать дисплазию или запустить опухолевый процесс, поэтому подбирать его должен врач.

Народные средства

Методики народной медицины могут быть отличным вспомогательным средством (не основным!) против сухости во области половых органов, особенно если причиной стал дерматит влагалища или подобные патологии. При этом с такими средствами следует обходиться осторожно, потому как некоторые натуральные компоненты могут быть аллергенами или несочетаемые с медикаментозными лекарствами. Для борьбой с сухостью можно использовать такие рецепты:

• Лечебный отвар. Взять календулу (30 гр), крапиву (50 гр), цветки лекарственной ромашки и вероники (по 50 гр), душицу (20 гр), компоненты смешать между собой. Полученную смесь залить 500 мл горячей воды и поставить на газ. Варить сбор на медленном огне нужно 5 минут. Полученный отвар настаивается в течение суток и потом процеживается. Принимать лекарство необходимо по 100 мл ежедневно в течение двух недель.
• Настой на травах. Потребуется трава душица и матка боровая. Оба компонента берутся в количестве 50 гр, смешиваются и затем заливается 400 мл кипятка. Травы настаиваются около 12 часов. Эту жидкость нужно пить трижды в день по 200 мл до еды.
• Спринцевание календулой. Спринцевание можно использовать только если нет проблем с влагалищной микрофлорой. Помогает лучше всего женщинам в климаксе, у которых развился атрофический кольпит. Необходимо приготовить обычный отвар из календулы. Он остужается и заливается в спринцовочную грушу. Терапевтический курс включает в себя 5 спринцеваний.
• Ванна с пустырником. Необходимо залить 70 гр травы 0,5 л горячей воды и проварить три минуты. В течение получаса отвар настаивается, потом процеживается и добавляется в сидячую ванну. Температура воды не должна быть сильно горячей. Такие ванны можно делать не чаще двух раз в 7 дней.
• Масляные тампоны. Понадобится: стерильный бинт, капсулы с витамином Е, подсолнечное масло. Из стерильного бинта нужно сделать примочку в форме тампона. 10 чайных ложек масла смешивается с витамином из одной капсулы. Полученной жидкостью следует пропитать тампон и вставить его во влагалище на 5 минут. Можно заменить пропитку для тампона другим компонентом. Это может быть: оливковое масло, календула в форме масла, смесь масел облепихи и кокоса.

Данные методики помогают устранить сухость, зуд и шелушения в интимной области. При этом их минус в том, что они мало влияют на первопричину появления таких симптомов.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

i

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

5 вещей, которые могут вызвать сухость во влагалище

 

 

Одно из важнейших составляющих комфортного секса, то, что в момент, когда женщина достаточно возбуждена, она становится «мокрой».

Причины вагинальной сухости варьируют от физиологических факторов, таких как гормональные изменения или побочные эффекты лечения, до эмоциональных и психологических проблем , таких как отсутствие желания или даже тревога. Как бы там ни было, это приводит к дискомфорту и боли во время секса.  К счастью, есть множество вариантов для устранения сухости во влагалище. Это может стать хорошей новостью для многих женщин в возрасте старше 60 лет, которые сухость во влагалище перечисляют  как одну из двух главных проблем сексуального здоровья. Другой — является отсутствие интереса к сексу.  Опрос более 800 женщин, для выявления половой проблемы со здоровьем, подтвердил это. Результаты были опубликованы в 2015 в выпуске  Журнал здоровья женщин. Но сухость влагалища также может быть проблемой для женщин моложе 60 лет. Каждая вторая женщина сталкивается с сухостью влагалища. 

Первым шагом в лечении вагинальной сухости является выяснение источника дискомфорта, особенно если сухость влагалища вызывает боль во время секса. Ряд причин может привести к недостатку смазки во влагалище:

•    Гормональные изменения.  Одними из наиболее распространенных причин сухости влагалища является снижение уровня эстрогена во время менопаузы, беременности, кормления грудью и после родов. Лечение раковых заболеваний (химиотерапия, облучение таза), также может привести к низкому уровню эстрогенов и снижению вагинальной смазки. 

•    Лекарственные препараты.  Аллергия и лекарства, содержащие антигистаминные препараты, а также лекарства от астмы, может иметь эффект сушки внутри тела и привести к снижению вагинальной смазки.

•    Недостаточное возбуждение.  В некоторых случаях, сухость влагалища может быть вызвано низким либидо или сексуальными проблемами с партнером. 

•    Раздражители в предметах личной гигиены. Агрессивные химические ингредиенты, красители, отдушки, которые часто встречаются в мыле, пенках, гелях, интимных гель-смазках, средствах интимной гигиены, – могут стать причиной сухости влагалища. Многие женщины имеют аллергическую реакцию и раздражение на мыло и смазки низкого качества.  Моющее интимное средство должно иметь рН 4 -4,5. При покупке, следите за составом.

•    Беспокойство.  Психологические и эмоциональные факторы такие, как стресс и беспокойство, могут также привести к сухости влагалища. 

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЯ ВАГИНАЛЬНОЙ СУХОСТИ

Лечение сухости влагалища зависит от причины ее появления. Женщины, которые испытывают проблемы с вагинальной смазкой, должны обратиться к врачу, чтобы тот назначил лечение. В зависимости от ситуации, врачи могут назначить заместительную гормонотерапию. Именно эстроген гораздо лучше восстанавливает прежние функции влагалища, регенерирует его защитный слой.

Есть еще средства, которые приносят временное  облегчение, особенно при боли во время секса, увлажняют и успокаивают слизистую влагалища. Смазки, лубриканты, интимные увлажняющие гели —  помогают сделать секс комфортным, увлажняют, снимают зуд, раздражение. Для этих целей отлично подойдет смазка на водной основе. Она подходит для ежедневного использования. Смазки на водной основе, как правило, имеют сбалансированный уровень рН, тем самым поддерживают во влагалище здоровую среду, неблагоприятную для бактерий.

Помните, что не все смазки одинаково хорошо действуют на слизистую влагалища. Гинекологи рекомендуют обратить внимание на натуральные смазки, которые не содержат красителей, отдушек, парабенов, глицерина и т.д. Эти вещества зачастую вызывают раздражение, аллергическую реакцию и только усугубляют положение. Безглицериновые смазки важны для женщин, склонных к появлению дрожжевых инфекций. 

 

•    Регулярно делайте физические упражнения и употребляйте здоровую пищу. Пейте много воды.

•    Следите, чтобы в состав ваших средств интимной гигиены не входили агрессивные химические вещества, красители отдушки и т.д..

•    Секс с партнером, оральный секс, прикосновения, мастурбации, — все что увеличивает приток крови к половым органом, являются жизненно важным для поддержания здоровой влажности влагалища. Чаще занимайтесь сексом. Именно регулярное возбуждение и секс повышают содержание эстрогена и способствуют появлению смазки, сохраняют влагалище эластичным.

•    Поддерживать влагалище в тонусе помогают упражнения по системе Кегеля. Если нет противопоказаний, упражняйтесь как можно больше.

•    Есть  натуральные продукты, которые могут работать в качестве смазки при вагинальной сухости таких, как кокосовое масло, гель алоэ.

Каждый знает свое собственное тело лучше кого-либо, так что выбирайте варианты лубрикантов, которые заставляют вас чувствовать себя  комфортно.

 

Что приносить (и не приносить) в АКТ

День, когда вы сдаете ACT, несомненно, важный день в вашей школьной карьере. Для многих студентов это кульминация недель, если не месяцев напряженной работы и подготовки. Для некоторых студентов это даже требование к окончанию средней школы штата.

Каким бы ни был ваш случай, важность дня, скорее всего, вызовет небольшое беспокойство, даже если вы обычно не склонны к этому. Нервничать из-за теста — не обязательно плохо.Фактически, это обычно просто указывает на то, что вы признаете важность дня.

Но иногда это беспокойство может повлиять на вашу способность ясно мыслить утром перед экзаменом. Если это так для вас, вы должны быть уверены, что хорошо продумали то, что вам нужно принести на тест, чтобы быть готовым к работе во время тестирования.

В лучшем случае, вы собрали свою сумку и сидели у двери, прежде чем лечь спать в ночь перед тестом. В таком случае вы можете убедиться, что утром выйти за дверь так же просто, как взять рюкзак и повернуть дверную ручку.Но в худшем случае вы еще больше напрягаетесь, бегая в последнюю минуту, пытаясь вспомнить все, что вам нужно, или, что еще хуже, вы приходите на тест без необходимых материалов, и вам не разрешают его сдавать.

Чтобы ваш тестовый день ACT прошел как можно более гладко, обязательно просмотрите все, что вам нужно взять с собой на ACT. Полный список того, что брать с собой, и несколько вещей, которые вам обязательно брать с собой не следует, читайте далее.

Что абсолютно необходимо для ACT?

• Распечатанная копия вашего входного билета. Вы не будете допущены к экзамену, если у вас нет распечатанной копии билета. Электронной копии на телефоне или ноутбуке будет недостаточно. Вы можете получить доступ к своему входному билету через свой онлайн-аккаунт ACT. Не забудьте учесть любые технологические трудности, распечатав билет за несколько дней. Не стоит дожидаться ночи перед тестом, чтобы узнать, что в вашем принтере закончились чернила.
  

• Допустимая фотография .Если вы приедете без удостоверения личности с фотографией, соответствующего стандартам ACT, вас не пустят в испытательный центр. Единственные формы идентификации, которые признаются ACT, включают:

• • • • Текущее, официальное фото ID . Это должен быть оригинальный и действующий (не истекший) идентификатор, выданный городским, государственным, федеральным правительственным учреждением или вашей школой. Это могут быть водительские права, паспорт или школьное удостоверение личности. При использовании школьного удостоверения помните, что это должна быть жесткая пластиковая карта.Бумажные или электронные форматы не принимаются. Также имейте в виду, что имена на вашем удостоверении личности должны точно совпадать с именами на вашем входном билете, а фотография должна быть легко узнаваемой, как вы. Ночь перед ACT — не лучшее время для татуировки на лице или радикального окрашивания волос.

• • • • ACT Идентификационная форма студента с фотографией. Обычно это альтернатива для студентов, у которых нет одного из указанных выше удостоверений личности с фотографией, но если вам нужно использовать одну из этих форм, вам нужно будет подготовить ее и заполнить за неделю до экзамена.Маловероятно, что вы сможете собрать все необходимое за ночь до теста. Он должен быть заполнен должностным лицом школы или нотариусом, и ни один из них не может быть связан с вами. Убедитесь, что все пункты заполнены в форме.

• • • • Форма идентификации студента ACT Talent Search. Если вы участвуете в программе поиска академических талантов и вам не нужно было предоставлять фотографию вместе с регистрацией, вы должны предоставить свою идентификационную форму ACT Talent Search.Однако имейте в виду, что если вы участвуете в программе поиска академических талантов и должны были предоставить фотографию при регистрации, вы должны предоставить либо действующее официальное удостоверение личности с фотографией, либо форму идентификации студента ACT с фотографией.

Что еще мне действительно нужно принести на СПО?

Достаточно просто принести удостоверение личности с фотографией и распечатанный входной билет, чтобы попасть в испытательный центр, поэтому, если вы находитесь на тонущем корабле и можете схватить только две вещи, вам стоит взять их.Тем не менее, вы действительно не добьетесь звездного старта, если приедете на ACT без чего-либо еще. Вот еще несколько вещей, которые вам обязательно стоит взять с собой:

• Как минимум два карандаша №2 с ластиками. Хотя очевидно, что они вам нужны для прохождения теста, они часто доступны в центре тестирования для любого ученика, который их забудет, или вы, вероятно, сможете одолжить один, если дело дойдет до крайности (а мы надеемся, что это не так. ). Карандаши №2 — единственный тип письменных принадлежностей, разрешенный для участия в тесте, поэтому вам не нужно беспокоиться о каких-либо альтернативах, даже для раздела «Эссе».Также имейте в виду, что использование механических карандашей запрещено.

• Утвержденный калькулятор. В то время как весь математический раздел технически может быть решен без калькулятора, средний ученик без него оказался бы в явном невыгодном положении. Вы обязаны внимательно прочитать правила ACT в отношении калькулятора , чтобы убедиться, что ваш калькулятор приемлем. Помните, что запрещено:

• • Карманные, планшетные или портативные компьютеры, включая КПК
  • Электронные блокноты или устройства ввода пером
  • Калькуляторы, встроенные в сотовые телефоны или любые другие устройства электронной связи
  • Калькуляторы с клавиатурой пишущей машинки (буквенные клавиши в формате QWERTY)
  • Калькуляторы со встроенной или загруженной системой компьютерной алгебры.

В частности, обратите внимание, что популярная серия TI-89 не допускается из-за ее встроенной функциональности системы алгебры. Этот калькулятор является запрещенной моделью, наиболее часто конфискованной на тестах ACT.

Что я могу взять с собой на ACT?

Если у вас есть каждый из пунктов, описанных выше, у вас будет хороший старт, но есть еще несколько вещей, которые вы можете взять с собой, если хотите действительно подготовиться.

• Еда и напитки. Хотя на самом деле вам не разрешается приносить их в испытательную комнату, вы можете оставить их в сумке за пределами комнаты для употребления во время перерывов. Вам нужно будет поддерживать водный баланс и энергию на протяжении всего теста, поэтому не забудьте взять с собой немного воды и полезные закуски. Смесь Trail или протеиновые батончики — хороший выбор во время вашего первого перерыва, в то время как кусок темного шоколада или другой небольшой леденец может быть полезным, чтобы дать вам быстрый прилив энергии во время последнего перерыва, если вы берете дополнительное эссе.

• Толстовка. Вероятно, вы не узнаете, как установлен климат-контроль в вашей испытательной комнате, пока не приедете, поэтому неплохо было бы принести легкий слой, который можно быстро добавить или снять по мере необходимости. Неловко холодное или неприятное ощущение жара во время теста может отвлекать, но вам не нужно беспокоиться об этом, если вы планируете заранее.

• Бесшумные часы. В вашей комнате для тестирования могут быть или не быть видимые часы, и инспектор по тестированию должен только предупреждать вас о времени, когда остается пять минут на каждую секцию.Когда тест проводится так же быстро, как и ACT, вам нужно будет более внимательно следить за временем. Единственный способ убедиться в этом — взять с собой свои часы. Убедитесь, что на нем не установлены звуковые сигналы или сигналы тревоги; если будет шум, вас могут попросить уйти. У него также не должно быть никакой цели, кроме хронометража. Использование часов со встроенными камерами, подключением к Интернету или фитнес-трекерами строго запрещено.

Что я должен оставить дома в день теста ACT?

Итак, вы собрали все необходимое, а также еще несколько вещей, которые помогут вам встать на путь успеха.Стоит ли добавлять дополнительные услуги на всякий случай? Как насчет маркеров или книг, которые стоит прочитать, если вы закончите раньше? Подумай еще раз. Если вы принесете неутвержденные материалы в комнату для тестирования, вас могут уволить, а ваши оценки аннулируются. Вот несколько вещей, которые вам точно НЕ стоит брать с собой:

• Справочные материалы. ACT — это не тест по открытой книге. Вы не можете приносить с собой справочники, учебники, словари иностранных языков или другие словари. Вы не можете принести даже чистую макулатуру.Чтобы стандартизировать тест как можно более полно, всем должны быть предоставлены одни и те же материалы, чтобы все, что вы приносили в дополнение к предоставленному, давало вам несправедливое преимущество.

• Активные принадлежности для чтения. За исключением случаев, когда вы были одобрены для тестирования с приспособлениями и эти специальные приспособления не позволяют вам использовать цветные ручки или маркеры, вы не можете приносить на тест какие-либо активные принадлежности для чтения. Сюда входят маркеры, стикеры и корректирующая жидкость / лента.

• Любое электронное устройство. Кроме калькулятора, у вас не должно быть никаких электронных устройств в испытательной лаборатории. Сюда входят сотовые телефоны, умные часы, фитнес-трекеры, медиаплееры, iPad, наушники, камеры и все остальное, что специально не разрешено ACT.

• Материалы для чтения. Маловероятно, что у вас будет куча времени, чтобы посидеть в конце любого раздела, но если вы это сделаете, вам все равно не разрешат растянуться и почитать в свободное время.В тестовой не разрешается размещать материалы для чтения, так как шансы включить какой-либо соответствующий материал слишком высоки и, следовательно, дадут вам несправедливое преимущество.

Есть ли какие-то особые правила, о которых я должен знать?

Во время тестирования ACT соблюдает очень строгую политику в отношении электронных устройств. Использование сотовых телефонов и электронных устройств запрещено с момента вашего допуска в комнату для тестирования до тех пор, пока вас не уволят по окончании теста.Это включает время перерыва.

В частности, вы не можете обращаться с мобильным телефоном или электронным устройством или обращаться к ним в любое время в испытательной комнате или во время перерывов. Сюда также входят умные часы, фитнес-браслеты и любые другие устройства с записью, доступом в Интернет или возможностью связи. Все устройства, включая сотовые телефоны и носимые устройства, должны быть выключены и убраны из поля зрения. Если вы получите доступ к своему устройству или если ваше устройство активируется в помещении для тестирования или во время перерыва, вы будете уволены, ваш тест не будет оценен, а ваш телефон или устройство могут забрать.

Это не шутка, поэтому лучше оставить телефон в машине.

День вашего ACT может быть достаточно напряженным, и вы не будете торопиться в последнюю минуту, чтобы найти свой входной билет или карандаш. Сделайте себе одолжение — упакуйте свою сумку и приготовьте ее к работе заранее, чтобы не стать жертвой беспокойства, связанного с неподготовленностью.

Чтобы узнать больше о тесте ACT, ознакомьтесь с этими публикациями CollegeVine:

.

Полное руководство по доставке корабля в сухой док

Если у вас есть опыт постановки корабля в сухой док, вы согласитесь, что сухой док — это отличный опыт.

Лично мне нравится быть на корабле из-за сухого дока. В конце концов, вы сможете увидеть то, чего не видите во время обычной эксплуатации корабля.

Мне посчастливилось оказаться в сухом доке в каждом ранге, на котором я служил. Мне даже посчастливилось испытать переоборудование двухкорпусного танкера во время сухого дока.

Но если бы вы не были в сухом доке, при слове «Сухой док» вы могли бы подумать об одном. И это расчет сухого дока, который мы читаем при проверке остойчивости корабля, вероятно, во время экзаменов помощника капитана.

Это чисто теоретическая часть. И я считаю, что теория без практического опыта — это всего лишь теория.

Итак, здесь я собираюсь написать о практическом аспекте доставки корабля в сухой док.

Но прежде чем я продолжу, простым языком я резюмирую то, что мы читали о сухом доке с точки зрения остойчивости корабля.

Мы прочитали и поняли эти вещи

• Время от момента «когда Стерн касается блоков» до момента, когда «полный корабль находится на блоках», является критическим периодом.
• В критический период GM судна снижается. Это потому, что «гравитационный центр G судна» движется вверх, когда Штерн касается блоков.
• Требуется и рекомендуется иметь наименьший дифферент во время стыковки, чтобы минимизировать критическое время.

Подготовка к сухому доку

Ну, я не собираюсь вдаваться в подробности сухого дока, например, готовить спецификации на ремонт.

Я буду специально говорить о том, чтобы поставить корабль в док и поставить его на блоки.

А потом, конечно, вывод корабля из сухого дока.

За день до запланированного сухого дока, Докмастер установит первый контакт с кораблем. Он может сделать это напрямую или через представителя компании, например, суперинтенданта.

Капитан порта несет огромную ответственность за расчет нагрузок на док, а также конструкцию судна.Любой просчет может привести к серьезным авариям и серьезным повреждениям. Эти повреждения могут относиться как к кораблю, так и к самому доку.

Док-капитан обучен расстановке блоков и устойчивости во время постановки в сухой док. Для всех этих расчетов док-капитану нужна определенная информация с корабля. Среди прочего он попросит

• Копия плана стыковки судна
• Состояние стабильности прибытия — состояние стыковки
• Состояние перед стыковкой

Часть содержания его электронного письма может выглядеть примерно так

Из плана стыковки капитан хочет знать

1) Конструкция корпуса, позволяющая разместить блоки для поддержки корпуса судна.

2) расположение преобразователей для бревен и эхолотов, чтобы они не попадали под блоки.

3) Расположение морских сундуков и сливных пробок по той же причине.

На основании плана стыковки, предоставленного кораблем, капитан дока составляет свой собственный план стыковки корабля. Ниже приведены некоторые разделы фактического плана стыковки, подготовленного капитаном дока для судна, прибывающего в сухой док.

Как видите, док-мастер спланировал, какие блоки ему нужно удалить и куда поставить.Он также специально отметил местоположение эхолота и журнала скорости.

Взгляните на изображение ниже, которое опять же из того же плана стыковки, подготовленного мастером дока.

Я думаю, что изображение выше дает более ясное представление о том, чего док-мастер пытается достичь в плане стыковки. Если хочешь увидеть и кормовой вид. Вот.

И это не теория. Это реальный план стыковки, подготовленный капитаном дока для корабля, прибывающего в сухой док.

Я знаю, что повторяю себя, но не могу сказать достаточно. Это потому, что я рад видеть реальные вещи, а не только теорию.

Состояние устойчивости и распределение веса

Помимо плана стыковки, капитан дока спрашивал распределение веса прибытия корабля.

Может быть до 4 этапов, для которых требуются расчеты устойчивости. Этих этапов

• Порт прибытия в сухой док
• Состояние перед стыковкой
• Судно стоит на блоках, но док еще не пуст (докемстер также называется мокрым состоянием)
• Судно стоит на блоках и в доке пусто (капитан стыковки называет сухим состоянием.

Давайте обсудим каждое из этих условий

Порт прибытия в сухой док

По прибытии в сухой док-порт необходимо иметь как можно меньше балласта.Я имею в виду, что, по крайней мере, возможно, пропеллер должен быть погружен в воду. А также вы должны соответствовать всем требованиям стабильности.

Состояние остойчивости перед стыковкой

Итак, мы знаем, что мы не можем прибыть с нулевым балластом, так как наш гребной винт должен быть погружен в воду, а корабль должен быть устойчивым.

Но какова логика трех других условий? Почему нельзя просто убрать весь балласт и зайти в док?

Давайте разберемся с логикой этих условий

Стыковка с нулевым балластом — идеальные условия.Но в большинстве случаев это невозможно. Это потому, что мастер стыковки ограничит вас максимальной обрезкой, которую вы можете иметь. В условиях нулевого балласта ваш дифферент может быть более 2 метров.

Dockmaster хочет, чтобы вы уменьшили дифферент примерно до 0,5 метра. Это зависит от док-станции и от того, сколько обрезков вы можете сделать перед стыковкой.

Мы уже обсуждали причину необходимости минимальной обрезки при стыковке. Это наименее критический период. У нас будет больше дифферента, больше будет времени, необходимого для перевода судна от кормы на блоке до полного судна на блоке.И это критический период с наименьшим значением GM. Мы не хотим, чтобы корабль продолжал находиться в критическом периоде.

Большинство судов будет иметь значительную отделку кормы в облегченном состоянии. Таким образом, большинству судов потребуется балласт в носовой части в состоянии предварительной стыковки.

Количество балласта будет зависеть от того, сколько дифферента посоветовал вам док-мастер.

Состояние устойчивости, пока корабль стоит на блоках, но док не пуст

Когда корабль стоит на блоках, вы уже прошли критический период.Докмастер скажет вам начать дебалластировку. Единственное, что будет беспокоить капитана дока, — это то, что корабль не сойдет с мели.

Судно может сняться с мели, если дебалластировка дока не может компенсировать уменьшение осадки из-за дебалластировки.

Состояние контролируется докером, и он скажет вам, сколько балласта вы можете удалить в этом состоянии.

Но вопрос в том, зачем докеру нужно, чтобы судно убирало балласт одновременно с опорожнением дока?

Это потому, что док-вода не хочет иметь больший вес на блоки.Когда корабль стоит на блоках, но в доке есть вода, у него есть определенная плавучесть. Эта плавучесть действует как тяга вверх, что снижает эффективный вес, действующий на блоки.

Это условие будет обсуждаться с док-капитаном, и он сообщит, когда и сколько балласта можно удалить.

Как я сказал ранее, капитан дока основывает свои расчеты на том, чтобы не дать кораблю сойти с мели.

Корабль на блоках и пустой док

Когда корабль стоит на блоках и нет опасности его повторного плавания, капитан дока прикажет вынести весь балласт.

Мастера док-станции иногда называют это состояние «Сухим».

Порядок вывода судна в сухой док

Теперь, когда мы знаем об остойчивости, давайте рассмотрим каждый этап доставки корабля в сухой док.

Прибытие в порт сухого дока

Как я уже говорил, вы прибудете с наименьшим балластом. Это будет состояние порта прибытия в сухой док. Хотя корабль будет соответствовать требованиям по осадке и остойчивости, но корабль будет легким.Состояние балласта легче обычного. Поэтому, прежде чем вы придете к этому состоянию, важно просмотреть сводки погоды. Вы не захотите прибыть в светлое время суток, если прогноз погоды грубый.

В большинстве случаев перед заходом в сухой док судно отводится к отстойному причалу. В противном случае судно должно стоять на якоре для дебалластировки, чтобы достичь состояния перед стыковкой.

На якоре инспектор по безопасности дока поднимется на борт судна. Он проведет газовую проверку всех отсеков, чтобы убедиться, что в емкости нет газа.Затем он выдаст сертификат отсутствия газа. Он также передаст буклеты по безопасности дока, в которых будут указаны все правила техники безопасности в доке.

Стыковка судна

Судно войдет в док, когда достигнет состояния предварительной стыковки. В этом состоянии у судна будет наименьший балласт для достижения требуемого дифферента.

Перед стыковкой капитан дока поднимается на борт судна. Он обсудит процедуры стыковки с капитаном и старшим помощником. План швартовки он предоставит при стыковке.Он укажет Панамские маршруты, откуда будут проходить причалы.

Кроме этого, он также обсудит состояние балласта на каждом этапе.

Для перехода к причалу лоцман совершает посадку на судно. Поскольку двигатель корабля не будет доступен, у корабля будет несколько буксиров для перевода корабля в сухой док. Количество буксиров будет зависеть от размера корабля и мощности буксиров. В любом случае все суда могут рассчитывать на 5 буксиров и более.

Обычно из этих 5 буксиров 2 будут помогать толкать.В разных доках могут быть разные приспособления для буксировки. Все будет зависеть от местоположения, приливного течения и местных факторов.

Одним из таких составов может быть два буксира, переведенные на ускоренную передачу, один на корме и два буксира в режиме ожидания. Один буксир, сделанный на корме, будет иметь по одному тросу с каждой стороны палубы кормы, чтобы лучше контролировать управление судном.

В зависимости от дока корабль либо войдет кормой, либо наклонится.

Пилот выведет корабль параллельно доку.Когда корма (или носовая часть, в зависимости от того, что входит первым) приближается к поворотному кулаку, док-мастер берет на себя управление от пилота. Док-мастер отличается от док-мастера. Капитан дока может не садиться на судно и будет давать инструкции буксирам прямо из дока.

Когда судно находится в доке, экипаж судна должен пройти швартовные тросы в соответствии с согласованной схемой швартовки. Обычно на носу и на корме имеется по две стропы с каждой стороны. Из двух линий с каждой стороны по одной с каждой стороны может быть береговая линия.Но это может быть иначе, и порядок швартовки сообщит капитан порта.

Когда корабль пришвартован к швартовке, капитан стыковки отпустит его, и капитан дока перейдет к нему.

Судно на блоках

Перед тем, как капитан дока начнет удалять воду из дока, водолаз проведет подводный осмотр. Дайвер должен следить за тем, чтобы эхолот и датчики журнала были чистыми и не сидели под блоками. Он также физически обеспечит совпадение осевой линии судна с блоками.Рекомендуется сейчас выключить эхолот и журнал скорости.

После того, как водолаз проведет осмотр, капитан порта начнет откачивать воду из дока.

Dockmaster сообщит судну, когда Штерн коснулся блоков и когда корабль окажется на блоках.

После того, как корабль окажется на блоках, капитан порта скажет начать откачку балласта, чтобы достичь мокрого состояния.

Когда вода из дока откачивается, в какой-то момент вода выйдет из забортной камеры охлаждающей воды генератора.

После этого корабль будет получать питание с берега.

Береговый электрик поднимется на борт судна (через корзину и береговый кран) и примет меры для подключения берегового источника питания. Судовой электрик должен согласовать с ним работу по подключению берегового источника питания.

Вы должны проверить, хватит ли береговой мощности для работы балластного насоса и швартовных лебедок. В противном случае это следует заранее обсудить с док-мастером. Затем он проследит, чтобы уровень воды не опустился ниже уровня моря, пока вы не откачите необходимый балласт.

При включении берегового питания капитан док-станции продолжал сушить док. Он скажет вам соответственно вынуть весь балласт. Вы можете делать это с помощью силы тяжести, так как это может быть более эффективным.

Когда док высохнет и корабль окажется на блоках, вы можете выстроиться в линию, чтобы дебалластировать все балластные цистерны под действием силы тяжести. Это необходимо для того, чтобы вся вода, оставшаяся в балластных цистернах, стекала.

Итак, вы уже доставили корабль в сухой док. Замечательный вид на корабль из воды.Не стоит ждать, чтобы спуститься на скамью подсудимых и посмотреть на нее.

Удаление сливных пробок

Менеджер по ремонту судов теперь попросит старшего офицера засвидетельствовать снятие нижних заглушек.

Как известно, каждый танк, составляющий часть корпуса, имеет нижнюю пробку для слива воды в сухой док.

Удалив нижние заглушки, убедитесь, что баки пусты и сухие. Поскольку нижняя пробка каждого резервуара снимается, важно промаркировать ее. Это гарантирует, что нижние заглушки не будут заменены местами при установке обратно.

Хотя заглушки всех балластных цистерн имеют одинаковый размер, рекомендуется устанавливать задние заглушки, принадлежащие каждому танку.

Если вы хотите узнать, как мы снимаем нижние заглушки, посмотрите это видео.

Вылет из сухого дока

После нескольких беспокойных дней в сухом доке пора было бы покинуть сухой док. При выходе из сухого дока нам нужно быть столь же внимательными, как и при входе в сухой док.

Перед тем, как капитан затопит сухой док, все подводные вещи должны быть в порядке.Это включает в себя морские сундуки, систему ICCP, датчики эхолота, датчики журнала и сливные пробки.

Эхолот, пробки бревна и сливные пробки проходят испытания на воздухо- и водонепроницаемость. Тестирование включает сначала нанесение мыльного раствора на сливную пробку. Затем создаем вакуум вокруг сливной пробки и ищем пузырьки.

Если вы никогда раньше не испытывали этого тестирования, вот видео проверки сливной пробки.

После завершения всех этих проверок целостности пора покинуть сухой док.

Лучший способ покинуть сухой док — это точно проследить, как корабль вошел в сухой док.

Это будет включать

1. Заливка балласта для доведения судна до мокрого состояния.
2. проходя линии, как было в состоянии прибытия
3. Затопление дока
4. Заполнение балласта до состояния дока
5. Затопление дока до уровня, на котором корабль полностью находится на плаву.
6. Отключение берегового питания и прием судовых генераторов под нагрузку
7. Выгрузка корабля из дока с помощью буксиров.

Наконец, чтобы подвести итог процесса доставки корабля в сухой док, вот инфографика

Заключение

Сухой док — отличный опыт для тех, кто не хочет прекращать обучение. Особенностью сухого дока является то, что моряк может многому научиться каждый раз, когда он посещает сухой док.

Хотя это может показаться сложным процессом, но если мы рассмотрим весь процесс логически, это покажется рутиной.

Если собираетесь в сухой док, наслаждайтесь процессом обучения. И дайте мне знать в комментариях ниже, есть ли что-нибудь, что должно стать частью этого руководства.

.

Когда проводить самоизоляцию и что делать — Коронавирус (COVID-19)

Что такое самоизоляция?

Самоизоляция — это когда вы не выходите из дома из-за того, что у вас есть или может быть коронавирус (COVID-19).

Это помогает остановить распространение вируса среди других людей.

Самоизоляция отличается от:

• социального дистанцирования — общий совет для всех избегать близкого контакта с другими людьми
• экранирование — совет для людей с высоким риском заражения коронавирусом

Когда следует самоизолироваться

Самостоятельно немедленно изолировать, если:

Что такое пузырь поддержки?

Пузырь поддержки — это место, где кто-то, кто живет один (или только со своими детьми), может встретить людей из еще одного дома.

Узнайте больше о создании пузыря поддержки с другим домохозяйством на GOV.UK.

Информация:

Если вы считаете, что контактировали с кем-то, у кого есть коронавирус, но у вас нет симптомов и вам не велели самоизолироваться, продолжайте следовать советам по социальному дистанцированию.

Как самоизолироваться

Вы не должны выходить из дома, если вы самоизолировались.

Не

• Не ходите на работу, в школу или в общественные места — работайте из дома, если можете

• не ездите в общественном транспорте и не пользуйтесь такси

• не выходите за едой и лекарствами — закажите их онлайн или по телефону, или попросите кого-нибудь принести их к вам домой

• не принимают посетителей в ваш дом, включая друзей и родственников, за исключением людей, обеспечивающих основной уход

• не выходите на прогулку — занимайтесь дома или в саду, если у вас есть

Когда проходить тест

Пройдите тест как можно скорее, если у вас есть какие-либо симптомы коронавируса.

Симптомы:

• высокая температура
• новый непрерывный кашель
• потеря или изменение обоняния или вкуса

Тест необходимо проводить в первые 8 дней появления симптомов.

Вам не нужно проходить тест, если у вас нет симптомов или если у вас другие симптомы.

Сообщите людям, с которыми вы были в тесном контакте, что у вас есть симптомы

Вы можете сообщить людям, с которыми вы были в тесном контакте в последние 48 часов, что у вас может быть коронавирус.

Что означает близкий контакт?

Примеры тесного контакта:

• близкий контакт лицом к лицу (менее 1 метра) в течение любого времени, включая разговор с ними или кашель на них
• нахождение на расстоянии 1-2 метра друг от друга более 15 минут — в том числе путешествие в небольшом транспортном средстве
• , проводящее много времени в вашем доме, например, его уборка

Им не нужно самоизолироваться, если с ними не свяжется служба тестирования и отслеживания NHS.Но им следует проявлять особую осторожность, чтобы следовать советам о социальном дистанцировании, в том числе часто мыть руки.

Если у них появятся какие-либо симптомы коронавируса, они должны самоизолироваться и как можно скорее пройти тест на коронавирус.

Как долго нужно самоизолироваться

Если у вас есть симптомы или положительный результат теста на коронавирус, вам обычно требуется самоизолироваться не менее 10 дней.

Обычно вам нужно самоизолироваться в течение 14 дней, если:

• у кого-то, с кем вы живете, есть симптомы или положительный результат
• у кого-то из вашего пузыря поддержки есть симптомы или положительный результат
• вам сказали самостоятельно- изолировать с помощью NHS Test and Trace

Узнайте больше о том, как долго нужно самоизолироваться.

Информация:

Помощь и поддержка, пока вы остаетесь дома

Пока вы изолируете себя:

• вы можете получить помощь в повседневных задачах, таких как сбор покупок или лекарств, от волонтера NHS.
• вы можете получить пособие по болезни или другие виды финансовой поддержки, если вы не можете работать

Узнайте о помощи и финансовой поддержке, пока вы находитесь в самоизоляции.

Последняя проверка страницы: 2 октября 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 9 октября 2020 г.

.

100 вещей, которые нужно сделать этой осенью / осенью

100 вещей, которые нужно сделать этой осенью или осенью

Готовы ли вы к лучшим занятиям этой осенью / осенним списком? Список осенних вещей, которые я составил несколько лет назад, где я делюсь всеми лучшими чертами осени или осени, если вы находитесь в США, Канаде или где-то еще с другим названием, чем сезон. Если вы приехали сюда в поисках того, чем можно заняться этой осенью, надеюсь, этот список вас также вдохновит. Даже если это может показаться осенним списком дел для Великобритании, это также должно помочь в вашем осеннем списке дел.

(этот пост был первоначально опубликован 16 сентября 2015 года)

Это становится традицией в этом блоге. Наступает осень, и мне просто НЕОБХОДИМО написать список занятий, чтобы поднять себе настроение.

Потому что осенние списки поднимают настроение. Ага.

Кажется, я написал свой первый осенний список дел еще в 2011 году? 2012? И сегодня я по-прежнему люблю писать о нем.

Видите ли, я большой поклонник осени.Я люблю это время года. В осенний сезон так много всего, что заставляет меня улыбаться.

Я люблю волнение, возвращающееся в школу (да, спустя много лет после окончания учебы), меняющиеся цвета природы, свежий воздух, пока еще не светит солнце, слои одежды, коллекции осенне-зимней одежды, потепление специи в еде, приближение ночи и, конечно же, подготовка к Рождеству.

Осенние дела так волнуют.

Итак, во имя осеннего волнения и надежды, что оно вдохновит вас, я пишу свой окончательный список того, что нужно сделать осенью или что сделать осенью для наших друзей из США.

Осенние листья

Быстрые ссылки на информацию на этой странице

100 интересных вещей, которые можно сделать осенью / осенью

1. Купите новые канцелярские товары ( ЛЮБЛЮ это )

2. Выкопайте свой самый большой, самый пушистый и самый удобный джемпер ( Мне очень нравится этот, ) (и , этот такой пушистый! )

3. Сделайте пирог (мой любимый — Пирог с курицей, беконом и шпинатом )

4. Корм ​​для ежевики ( 10 советов по добыче корма )

5.Сделайте водку из ежевики или джин (мой рецепт здесь )

6. Прогуляйтесь по местным лесам и полюбуйтесь меняющимся цветом листьев

7. Когда идет дождь, наденьте резиновые сапоги и прыгайте по лужам ( мои любимые резиновые сапоги Hunter )

8. Приготовьте суп из тыквы или мускатной тыквы (мой любимый — Суп из мускатной тыквы )

9. Соберите опавшие листья и сделайте осеннюю гирлянду

10. Создайте сезонную экспозицию в своем камине (см. Мой старый осенний камин здесь — это было 6 лет назад!)

11.Выберите несколько конкеров и играйте в игру со своими близкими ( как играть )

12. Найдите каштаны и запеките их в духовке

13. Вставайте до рассвета и отправляйтесь на мини-фотосессию на рассвете в вашей местности ( одни из лучших мест в Великобритании )

14. Побалуйте себя новыми толстыми шерстяными носками ( эти прекрасные кашемировые )

15. Проведите вечеринку в честь Хэллоуина

16. Купите несколько банок в супермаркете и пожертвуйте их в местный продуктовый банк ( найдете здесь ) (Я снял видео о , как делать покупки в продуктовом банке здесь )

17.Сходите в церковь на праздник урожая (в это время года у них самые лучшие песни / гимны!)

18. Купите огневую тарелку и наслаждайтесь обычным огнем в саду, завернувшись во все одеяла (я люблю это одеяло )

19. Посетите несколько интересных зданий в выходные дни открытых дверей в Лондоне

20. Поджарить зефир на открытом огне ( вилки для поджаривания )

Осенняя демонстрация лакомств

Еще чем заняться осенью

21.Проведите ночной фейерверк (я купил много этих гигантских бенгальских огней )

22. Купите новые одеяла (потому что у всех есть ящик для одеял , да?) (Мой любимый — National Trust из переработанной шерсти)

23. Сделайте партию чая (если хотите обмануть, вот мой рецепт Chai Syrup )

24. Празднуйте Дивали, индуистский фестиваль света (, подробнее здесь )

25. Напишите раннее письмо Деду Морозу ( Почтовое отделение, подробности здесь )

26.Создайте логово в своей гостиной и проведите вечер за просмотром ретро-фильмов

27. Испечь сладкий пирог

28. Кормовые плоды шиповника для приготовления суперполезного сиропа из шиповника

29. Наденьте термобелье и отправляйтесь в осенний поход (, купите термобелье в M&S )

30. Приготовьте сидр со специями

31. Поднимитесь на холм и сделайте фото на закате

32. Найдите минутку на Воскресенье памяти (, что это значит, )

33. Собирайте грибы (но используйте надежный справочник )

34.Создайте самый страшный костюм для Хэллоуина

35. Проведите романтический уик-энд в другом месте в вашей стране (посмотрите наш Необычный Места для проживания в Великобритании )

36. Приготовьте самую большую кастрюлю тушеного мяса, которое вы можете приготовить (, мой нынешний любимый )

37. Совершите прогулку с привидениями с гидом (, эти лондонские, отлично смотрятся )

38. Напишите письмо бабушке и дедушке в День бабушек и дедушек

39.Вырезать тыкву

40. Найди фруктовый сад, чтобы пойти собирать яблоки ( интерактивная карта садов Великобритании )

Поджаривание зефира на огне

Чем заняться осенью / осенью

41. Полюбуйтесь детенышем тюленя, рожденным на островах Фарн, Нортумберленд ( подробности здесь )

42. Украсьте свою входную дверь / крыльцо осенним венком ( здесь красивые )

43. Используйте свою мультиварку и готовьте все сытные блюда ( хороший выбор плит )

44.Устройте вечер попкорна / кино (я, , покупаю кукурузу оптом и делаю свой собственный)

45. Испеките s’mores pie (, мой рецепт здесь )

46. Научитесь делать яблоки ириски

47. Начните свои рождественские покупки ( загрузите бесплатный четырехмесячный рождественский планировщик здесь )

48. Организуйте Тайного Санта ( как организовать здесь )

49. Сходите на фестиваль Октоберфест ( или посетите оригинал в Германии )

50.Побалуйте себя латте с тыквенными специями или другим любимым напитком из декадентской кофейни

51. Жареные тыквенные семечки, они вкусные!

52. Создайте плейлист на Хэллоуин на Spotify

.

53. Если будет солнечный день, укутитесь слоями и устроите осенний пикник

54. Посадить луковицы весеннего цветения (подробности можно получить в садоводческом обществе )

55. Устройте вечер карри с друзьями (здесь идей рецептов, )

56.Отправить подарок-сюрприз другу или родственнику

57. Совершите длительную поездку по сельской местности в ясный, свежий день ( 10 лучших дорог Великобритании для живописной езды )

58. Выпекать тыквенный хлеб

.

59. Проведите вечеринку с настольными играми (я большой поклонник Cluedo , Scrabble и Monopoly )

60. Сходите на дегустацию сидра / виски

Свежие фрукты осенью / осенью

Что мы делаем в осенний сезон

61.Отправьтесь на прогулку в местный величественный дом или в English Heritage / National Trust site

62. Сделайте фотосессию на осеннюю тему с любимыми людьми

63. Узнай что-то новое (ведь новый учебный год!) ( потенциальных курсов )

64. Наполните фляжку чаем и покатайтесь на велосипеде в какое-нибудь красивое место

65. Прочитать готический роман ( список лучших в этом жанре )

66. Примите участие в ритуале Самайн (, объяснение здесь )

67.Украсьте дом гирляндами ( Купила эти )

68. Купите новую ароматическую свечу ( Я присматриваюсь к этой )

69. Организуйте вечеринку по поводу тайного убийства ( купите здесь )

См. Также

70. Украшайте ведра для подарков или сладостей самыми маленькими в вашей жизни

71. Сделайте терновый джин

72. Покупайте свежие продукты на местном фермерском рынке ( найдите ближайшего местного производителя или рынок в Великобритании, )

73.Добавляйте корицу ко ВСЕЙ пище

74. Найдите свою любимую пару ботинок (у меня черные ботильоны , вроде как девочка)

75. Наслаждайтесь темной помадой и лаком для ногтей

76. Станьте зрителем спортивной игры в прямом эфире ( читателей из Великобритании )

77. Привнесите в дом природу и украсьте его желудями, сухими листьями и сосновыми шишками ( отличных идей здесь )

78. Прогуляйтесь по верхушкам деревьев (как этот в Salcey Forest — мы ходили туда 5 лет назад )

79.Сделать яблочную крошку

80. Посетите собственную ферму ( найдите ближайшую ферму )

Солнце осенним днем ​​

Еще осенние вещи

81. Посетите тыквенный участок!

82. Сделайте пожертвование в местный приют для бездомных или центр для беженцев (осень — время изобилия, давайте поделимся!) ( подробности о пожертвовании здесь )

83. Попробуйте яблочный боббинг ( инструкции здесь )

84. Сделайте покадровую серию садовых фотографий, чтобы запечатлеть смену сезона ( эта камера выглядит великолепно )

85.Bake my Cheat’s Cinnamon Swirls

86. Проведите дождливый день, распечатайте свои фотографии в Instagram и создайте новый фотоальбом

87. Учимся вязать крючком ( инструкции здесь )

88. Совершите ночную прогулку на природе (не забудьте бинокль )

89. Берегите ёжиков! — сделайте безопасный дом для животных, чтобы они впали в спячку в своем саду ( подробнее здесь )

90. Посетите ярмарку швабр (старая британская традиция — здесь история — теперь это ежегодная ярмарка развлечений)

91.Примите участие в The Great British Walk (, местный поисковик здесь )

92. Празднуйте осеннее равноденствие (здесь вдохновение, )

93. Проведите день, готовя порции для морозильной камеры — подумайте о карри, рагу, супах и других согревающих блюдах

94. Съешьте самый грандиозный жареный ужин в своей жизни (мой непревзойденный жареный ягненок очень популярен)

95. Сделайте поделку в осеннем стиле (, например, этот )

96.Консервировать фрукты на зиму

97. Наденьте что-нибудь оранжевое (мне очень хочется , это пальто )

98. Купите самую теплую шляпу, какую только сможете найти ( милых здесь )

99. Купите манчкин-тыкву просто потому, что… мини-тыква!

100. Составьте свой собственный осенний список дел из 10 вещей, которые вы будете делать в этом сезоне (выберите блокнот в осеннем стиле , чтобы записать)

100 интересных вещей, которые можно сделать этой осенью и осенью

Чем вы любите заниматься осенью / осенью?

***

Более 100 списков

Еще осенние сообщения

***

.