Стоит слизь в горле что делать: Слизь в горле: причины и лечение, если постоянно сглатываю она не уходит

Слизь в горле, при глотании чувствую ее, но отхаркнуть и откашляться не могу. Что делать? В чем причина?

Слизь, которая скапливается у Вас в горле — это слизь, стекающая по носоглотке не наружу, а внутрь. Это как насморк, только наоборот. Такое состояние называется постназальным синдромом.

Чтобы от него избавиться, необходимо для начала определить, почему скапливается слизь в горле, и провести грамотное лечение заболевания. ать мокроту.

Чтобы от него избавиться, необходимо для начала определить, почему скапливается слизь в горле, и провести грамотное лечение заболевания.

Причины постназального синдрома:

• Воспалительные заболевания носоглотки и гортани (синуситы, фарингит, ларингит).
• Хронические заболевания верхних дыхательных путей.
• Заболевания нижних дыхательных путей (бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз).
• Аллергические реакции.
• Нарушения в работе ЖКТ, при которых содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод и далее в глотку (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, гастрит, язва).
• Искривлённая носовая перегородка
• Увеличенные носовые раковины.
• Аденоиды.
• Неправильное питание — употребление слишком жирной или острой пищи раздражает органы ЖКТ и может спровоцировать усиленную выработку секрета.
• Вредные привычки.
• Попадание в носовую полость посторонних предметов
• Плохая экологическая обстановка в месте проживания — загрязнённый воздух и пыль.

Чтобы понять, как лечить горло, нужно обратиться к лор-врачу для определения причины постназального синдрома. После чего доктор назначит эффективную схему лечения.

Если мокрота образуется из-за инфекционного заболевания, врач назначает антибактериальную либо противовирусную терапию (препарат, его дозировку и курс приёма также определяет оториноларинголог).

Если причина в аллергии, назначаются антигистаминные препараты. Дальнейшим лечением занимается врач — аллерголог.

При диагностировании проблем с ЖКТ необходимо пройти курс лечения у гастроэнтеролога.

Местная терапия также включает использование антисептических спреев (например, «Мирамистин»), приём иммуностимуляторов («Имудон», «Лизобакт»). Отлично дополнят основное лечение и ускорят процесс выздоровления физиотерапевтические процедуры в лор-клинике.

Если у Вас остались вопросы по лор-тематике, буду рад на них ответить.

Я на связи!

Всегда Ваш, доктор Зайцев.

«Мокроты быть не должно». Восемь вопросов о кашле | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Часто простудные заболевания перетекают в кашель. Препаратов от него множество: леденцы, сиропы, таблетки, от влажного, от сухого и т.д. А еще под рукой у многих ингаляторы, да и народные способы никто не забыл. Что из всего многообразия для лечения кашля действительно нужно и как быстро он должен пройти отвечает врач-пульмонолог Тюменского кардиоцентра Наталья Трясцына в материале «АиФ-Тюмень».

Анна Смирнова, «АиФ-Тюмень»: Почему боль в горле чаще всего переходит в кашель, может ли он пройти сам по себе?

Наталья Трясцына: Боль в горле и кашель – это симптомы одного и того же острого респираторного заболевания, причины которого могут быть разные. Так может протекать любая вирусная или бактериальная инфекция. Появление кашля вовсе не значит, что стало хуже. Это всего лишь закономерное развитие болезни. Он может быть сухим, когда идет раздражение и отек слизистой оболочки, влажным – когда отделяемое из носоглотки стекает вниз по гортани и есть чему отхаркиваться. В норме мокроты быть не должно, постоянное ее отделение характерно для хронических заболеваний.

– Есть препараты от сухого и от влажного кашля. В чем их разница? Что будет, если принять не то лекарство?

– Препараты от сухого кашля включают в себя вещества, которые снижают рефлекс, чтобы уменьшить этот симптом болезни, чтобы он меньше беспокоил и был не таким раздражительным. Если на этом этапе начать принимать препараты от влажного кашля, сформируется мокрота, тогда лечение продлится дольше. Помимо этого, они стимулируют откашливание, а значит, больной будет дольше мучаться с сухим кашлем.

С препаратами от сухого кашля тоже нужно быть аккуратнее. Если уже появилась мокрота, а вы все еще подавляете рефлекс, то она будет застаиваться в верхних и нижних дыхательных путях, начнет загнаиваться и станет хуже. Есть препараты «золотого стандарта», которые можно принимать от начала до конца болезни, независимо от типа кашля.

– Эффективны ли леденцы в лечении кашля?

– Они никак не влияют на откашливание и формирование мокроты, но смягчают кашель за счет уменьшения рефлекса. Такие леденцы, скорее, отвлекающий маневр, когда больной рассасывает леденец, он словно переключает внимание и забывает о кашле. Тот же эффект получается, если рассасывать обычную леденцовую конфету или кусок жженого сахара.

Леденцы не влияют на откашливание и формирование мокроты. Фото: pixabay.com

– Можно ли ходить в баню, принимать душ и прикладывать горчичники при кашле?

– Все это называется отвлекающими процедурами, они улучшают кровоснабжение органов дыхания и, наоборот, усиливают кашель. Поэтому, если и делать такие процедуры, те же горчичники лучше прикладывать на ноги, на икроножные мышцы, не на грудную клетку. Горячие ножные ванны, если дома тепло и нигде не сквозит, тоже можно сделать. Но вероятны и неприятные последствия. Например, аллергикам может стать хуже.

В баню однозначно ходить нельзя, это огромный стресс для здорового организма, не говоря уже о больном. Не нужно растирать грудную клетку разными мазями и жирами из-за возможного отека органов дыхания, если случится отек гортани – единственной «трубочки», по которой поступает воздух в организм, последствия могут быть очень печальными. При отеке бронхов, особенно мелких и крупных, развивается бронхоструктивный синдром, когда воздух не проходит и появляется одышка.

– Сейчас практически у всех есть ингаляторы, насколько они необходимы при лечении?

– Для детей-аллергиков (атопиков) при некоторых заболеваниях ингаляции назначаются сразу. Условно здоровому ребенку они не нужны, это лишнее медикаментозное вмешательство, даже физраствором дышать «на всякий случай» не стоит. Должно быть адекватное увлажнение воздуха в помещении, а не органов дыхания.

– Как отличить аллергический кашель от простудного?

– Он достаточно характерный, специалисту не составит труда распознать его, но, к сожалению, практически так же может выглядеть еще очень много видов кашля. Вообще, это не специфический признак. И только связь с анамнезом, аллергообследованием может подсказать, что стало причиной. Точный диагноз ставит только доктор соответствующей специализации – аллерголог.

– Как быстро должен пройти кашель при простудных заболеваниях?

– Если нет осложнений, в течение семи дней должно стать лучше, но может не пройти полностью. Будет положительная динамика: менее интенсивный кашель, только днем или утром после пробуждения, при физической нагрузке, при смехе, крике, попадании холодного воздуха. На выздоровление от банальной вирусной инфекции нужно 7-10 дней.

– Что такое ХОБЛ, он появляется только у курильщиков?

– К сожалению, нет, это проблема не только курильщиков. Есть абсолютно здоровые мужчины, женщины и дети, которые болеют обструктивной хронической болезнью легких. ХОБЛ – это прогрессирующая болезнь с неуклонным снижением функции легких. Чаще встречается у взрослых и у курильщиков. Четких причин нет, есть предположение, что виновен ген, но какой именно – пока неизвестно. Спровоцировать ее могут и химические элементы, если человек на работе постоянно дышит «химией», и пыль, и аллергия.

Нет одного симптома, по которому можно сказать – вот это астма, а вот это ХОБЛ

Отличить ХОБЛ от других легочных заболеваний не просто, ведь все они имеют одни и те же неспецифические проявления: кашель, одышку, повышение температуры при обострении, возможно, формирование мокроты, слабость, вялость.

Нет какого-то одного симптома, по которому мы бы сказали – вот это астма, а вот это ХОБЛ. Все нужно анализировать в комплексе, начиная от жалоб и заканчивая диагностическими исследованиями. Только когда все складывается в одну картинку, можно поставить какой-то диагноз. Так как это хроническое заболевание, то лечение будет постоянное. Могут быть периоды обострения, ремиссии, но, так или иначе, это с человеком уже навсегда.

Хронический тонзиллит: как с ним жить?

В мире, наверное, не существует человека, который бы хоть раз в жизни не перенес ангину.

Ангина (острый тонзиллит) – это острое общее инфекционное заболевание с местным воспалением небных миндалин.

Хронический же тонзиллит представляет собой общее инфекционно-аллергическое заболевание с местными проявлениями в виде стойкого воспаления небных миндалин.

Как возникает хроническое воспаление небных миндалин?

Основными возбудителями хронических тонзиллитов являются бактерии стрептококки. Реже встречаются другие виды бактерий, грибов и внутриклеточных паразитов, а также их различные сочетания. Участие вирусов в развитии хронического тонзиллита сводится к снижению местного иммунитета в небных миндалинах, что способствует проникновению и размножению в них бактерий.

В основе возникновения хронического воспаления лежит нарушение местного иммунитета в небных миндалинах. При снижении местной защиты микроорганизмы в небных миндалинах размножаются, их продукты жизнедеятельности повреждают ткань миндалин, происходит слущивание умерших клеток и микроорганизмов в своеобразные щели (крипты) и лакуны миндалин. Слученные клетки закупоривают просвет лакун миндалин, в них возникает рубцевание, затрудняется самоочищение. В результате длительного воспаления возникают патологические иммунные реакции. Иммунная система начинает вырабатывать специфические белки и их соединения (антитела и иммунные комплексы), которые направлены не на уничтожение возбудителей, а против собственных тканей организма.

Нарушение барьерной функции небных миндалин приводит к всасыванию токсических продуктов жизнедеятельности микроорганизмов в кровеносное русло, распространению по всему организму и возникновению общей интоксикации (повышению температуры тела, повышенной утомляемости, снижению аппетита).

Таким образом, местное воспаление небных миндалин переходит в общее. Наиболее часто поражается сердце, почки, суставы и легкие.

Какие факторы способствуют возникновению хронических тонзиллитов?

Любые общие факторы, ослабляющие резистентность (устойчивость) организма, могут способствовать хронизации воспаления: переохлаждения, перенапряжения, нарушение питания, недостаток витаминов, неблагоприятные экологические условия, частые вирусные заболевания, различные врожденные и приобретенные иммунодефициты, сахарный диабет и другие хронические заболевания.

Хронические заболевания полости носа, околоносовых пазух и носоглотки могут привести к хроническому тонзиллиту. Выключение из акта дыхания полости носа и околоносовых пазух, где происходит увлажнение, согревание и очищение воздуха, приводит к тому, что насыщенный микробами неподготовленный воздух попадает через рот на небные миндалины. Кроме того стекающие по задней стенке глотки слизь или гной при хронических воспалительных процессах вышележащих отделов дыхательной системы приводят к их контактному инфицированию.

Некоторые заболевания зубо-челюстной системы (кариес, пульпиты) могут влиять на возникновение воспаления в небных миндалинах.

Появлению хронического тонзиллита могут способствовать заболевания пищеварительной системы. Например, при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), происходит заброс кислого желудочного или щелочного содержимого из двенадцатиперстной кишки вначале в пищевод, а затем в рото и гортаноглотку. Агрессивное содержимое желудка и двенадцатиперстной кишки повреждает поверхностный слой клеток небных миндалин и способствует проникновению в них микроорганизмов.

Каковы симптомы хронического тонзиллита?

Если барьерная функция небных миндалин сохранена, заболевание характеризуется лишь местными симптомами, которые себя никак не проявляют и могут быть обнаружены только лор-врачом. Может появляться неприятный запах изо рта, связанный с закупоркой лакун небных миндалин патологическим содержимым (гноем или казеозными массами), а так же дискомфорт при глотании и першение в глотке.

При нарушении барьерной функции миндалин возникают частые ангины, паратонзиллярные абсцессы, когда воспаление переходит с небных миндалин, на окружающую их клетчатку с последующим гнойным расплавлением. Всасываясь из миндалин в кровь, токсины вызывают общее недомогание, повышение температуры тела, периодические суставные боли, снижение аппетита и слабость. Могут возникать функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы, которые проявляются сердцебиением, нарушениями сердечного ритма и изменениями на ЭКГ. В некоторых случаях при хронических тонзиллитах развивается ревматизм, артриты (воспаления суставов), нефриты (воспаления почек), а также сепсис.

Микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, обладая антигенными свойствами, приводят к общей аллергизации организма человека.

Нужно отметить, что существуют такие формы хронического тонзиллита, при которых ангины не встречаются, а поражение других внутренних органов уже происходит.

Очаг хронической инфекции в миндалинах влияет на работу всех органов и систем и во всех случаях отягощает любые заболевания, протекающие в организме.

Какие существуют методы лечения хронического воспаления небных миндалин?

При компенсированных формах тонзиллита, когда процесс ограничивается только поражением небных миндалин, а их барьерная функция сохранена, проводится консервативное лечение.

Лечение необходимо начинать с устранения предрасполагающих факторов: ликвидации заболеваний полости носа, носоглотки, лечения пораженных зубов, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и других.

Дважды в год проводится промывание лакун миндалин различными противомикробными препаратами. В настоящее время используют лечение на аппаратах «Тонзиллор», лазеро и криолечение, а также фотодинамическую терапию.

При отсутствии эффекта от консервативного лечения, а также когда миндалины перестают выполнять свои функции и представляют собой источник инфекции для организма, производят их удаление — тонзиллэктомию. Для оперативного лечения используются различные радиоволновые и плазменные скальпели, которые позволяют уменьшить кровопотерю во время проведения операции.

Клинический опыт и научные данные свидетельствуют об отсутствии серьезных общих и местных отрицательных последствий для организма после удаления небных миндалин.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Voice Care — Отделение отоларингологии

Главная »Центры» Голосовой центр UT Сан-Антонио »Voice Care

С чего начать Если вы полагаетесь на свой голос для получения средств к существованию, вы профессиональный пользователь голоса. Если вы профессиональный голосовой пользователь, крайне важно заботиться о своем голосе. (учителя, проповедники, актеры, певцы, телеведущие, врачи, брокеры, продавцы) Если вы полагаетесь на свой голос в повседневных делах, забота о нем может быть не менее важной.(разговаривает по телефону, навещает друзей, ухаживает) Начало (или уточнение) «программы здорового голоса» — это первый шаг к тому, чтобы лучше заботиться о своем голосе, и он необходим для голосовых связок, которые были повреждены или подверглись стрессу. Начните лучше заботиться о своем голосе сегодня.
Гидрат Люди обезвожены сильнее, чем думают. Гидратация означает поддержание влажности голосовых связок как снаружи, так и внутри. Внешнее обезвоживание может происходить из-за вдыхания сухого воздуха, дыхания с открытым ртом, курения и приема некоторых сушильных препаратов. Шнуры можно восстановить, вдыхая пар (например, горячий душ, отпариватель для лица, испаритель с горячей водой). Внутреннее обезвоживание возникает из-за слишком большого количества кофеина, алкоголя, сушильных препаратов или потоотделения без восполнения жидкости. Внутренняя регидратация, вероятно, лучше всего достигается путем питья большого количества воды. Практическое применение Старайтесь носить воду с собой в течение всего дня.Старайтесь часто пить небольшое количество, а не сразу глотать большое количество. Следующие суммы являются приблизительными для здоровых людей без противоречивых заболеваний: Мужчины 3,0 литра (101 унция) = приблизительно 6 — (16 унций) бутылок воды в день Женщины 2,2 литра (74 унции) = приблизительно 4 — (16 унций) бутылки воды в день Замените кофе, чай, газированные напитки водой. Если вам не нравится вода, добавьте в воду небольшое количество сока или ароматизатора (например, ½ и ½).Постепенно уменьшайте количество сока или ароматизатора.
Управляйте своей слизью Беспокоящая слизь может привести к частому откашливанию горла или появлению ощущения, что что-то находится в их голосовых связках. Ваш врач может посоветовать вам принять лекарство, называемое «муколитиком», которое помогает поддерживать выделение из дыхательных путей жидким и текучим. Наиболее распространенным муколитиком является Муцинекс (обычное название «гвайфенезин»). Практическое применение Оставайтесь гидратированными! Спросите своего врача, могут ли вам помочь муколитические препараты. Если слизистая продолжает оставаться проблемной, обсудите возможность рефлюкса со своим врачом. Рефлюкс желудочного сока в горло может быть причиной ощущения слизи в горле.
Остановка прочистки горла Очистка горла чрезвычайно травмирует ваши голосовые связки и вызывает чрезмерный износ. Беспокоящая слизистая может вызывать у людей ощущение, что в их голосовых связках что-то нужно удалить. Раздражение и отек, возникающие при прочистке горла, могут привести к застреванию слюны в горле. Это вызывает большее очищение горла. Чем больше очищается горло, тем больше застаивается слизь, что приводит к еще большему очищению горла, что вызывает больше слизи и т. Д. Возникнет порочный круг, и от этой привычки будет очень трудно избавиться. Практическое применение Начните с попытки подавить прочистку горла. Когда ощущение присутствует, попробуйте сильно глотнуть или запить водой. При необходимости тихо прочистить горло — «ага» Например, когда вы смыкаете голосовые связки, подумайте о том, чтобы взять гирю в 1/2 фунта вместо гири в 100 фунтов. Спросите своего врача, могут ли вам помочь муколитики или лекарства от рефлюкса.
Раздражает ваш голос «Все в меру» — этот мудрый совет особенно актуален, когда речь идет о вашем голосе. Сравните свои голосовые связки с ногами….Вы не ожидаете, что пробежите марафон (или даже полумарафон, если на то пошло), а затем выполните часовую тренировку ног в тренажерном зале. Точно так же вы не должны разговаривать весь день на работе, а затем отправляться на вечер кричать или разговаривать из-за шума. Практическое применение Избегайте длительных разговоров по телефону. Дайте голосу отдыхать 10 минут на каждые 2 часа разговора. Говорите с умеренной громкостью — для этого вам часто приходится минимизировать фоновый шум (т.е.е. телевидение, радио, шум вечеринок, движение, самолеты, рестораны). Не кричите и не кричите. Это травмирует голосовые связки. Курение сильно влияет на голос, вызывая хроническое раздражение и обезвоживание. Обеспечьте хорошее потребление воды и рассмотрите возможность использования увлажнителя с горячей водой в ночное время, когда путешествуете в сухую среду (например, в Лас-Вегасе, Фениксе и т. Д.). Самолеты — это общеизвестно сухая среда. Если вы путешествуете на самолете, соответственно увеличьте потребление воды. Антигистаминные / противоотечные средства обычно содержатся в лекарствах от простуды и аллергии. Они сушат голосовые связки, что пагубно. Обычные лекарства включают Бенадрил, Зиртек, Аллегро, Кларитин, Судафед и любые другие антигистаминные препараты.
LPR / GER (ларингофрейнгеальный рефлюкс / гастроэзофагеальный рефлюкс) Ларингофарингеальный рефлюкс — это перетекание кислот из пищевода (пищевой трубки) на голосовые связки (в горле).Кислоты вырабатываются в желудке и перемещаются по пищеводу в горло. LPR отличается от GERD, при котором желудочная кислота возвращается из желудка только в пищевод. Исследования показывают, что люди с патологией голоса часто имеют LPR. LPR следует контролировать, если он НЕ может вызвать воспаление голосовых связок, что затруднит лечение определенных заболеваний голосовых связок. Практическое применение Изменение диеты и образа жизни (в дополнительном раздаточном материале) Лекарства, прописанные врачом (ингибиторы протонной помпы, блокаторы h3) Хирургия предназначена для очень стойких случаев, которые не поддаются поведенческому лечению и лекарствам.

6 признаков того, что ваше тело вырабатывает чрезмерное количество слизи и как это остановить Избавьтесь от вещей в воздухе, от которых вас тошнит. Но иногда при кашле мы можем обнаружить, что слизь желтого или зеленого цвета, или наше тело вырабатывает слишком много ее, что может указывать на проблему.

В AdMe.ru, мы решили изучить признаки слишком большого количества слизи и способы решения этой проблемы.

Почему наше тело производит слишком много слизи

Наши тела постоянно производят слизь, и если вы начинаете чувствовать дискомфорт, это, скорее всего, происходит из-за того, что слизь изменила свою консистенцию . Он может стать более густым и липким и начать оказывать на вас массовое воздействие. Причинами этого могут быть аллергия, раздражение носа, горла или легких; курение табака или нарушения пищеварения.

Обычно эта проблема возникает у аллергиков. Аллергия заставляет ваше тело выжимать гистамин, который вызывает зуд и чихание. Из носа начинает течь после выделения жидкости из слизистых оболочек.

Но может быть и другая серьезная причина. Слизь является частью естественной иммунной функции легких, но вам следует обращать на нее внимание, потому что гиперсекреция и хронический кашель являются признаками хронического бронхита.

Признаки обилия слизи

На первый взгляд эта проблема может показаться безобидной, но когда у вас блокируются пазухи , это вызывает сильный дискомфорт.Как узнать, что у вас слишком много слизи? Есть некоторые признаки и симптомы, характерные для этого заболевания.

1. Насморк
2. Боль в горле
3. Кашель
4. Головная боль в носовых пазухах
5. Заложенность носа
6. Чихание

Средства и способы избавиться от чрезмерной слизи

Вы можете помочь себе с помощью продуктов, которые вы едите, с помощью своих общих привычек и изменения своего образа жизни. Эти средства и способы хороши не только для уменьшения проблемы, но и для того, чтобы помочь вам оставаться здоровым в целом:

1.Пейте много жидкости.

Чем больше вы выпьете , тем более жидкой будет ваша слизь. Это очень важно для людей, страдающих аллергией. Первое правило — избегать обезвоживания. Пейте больше воды, но не соки или лимонады. Поможет избавиться от слизи и очистить организм в целом.

2. Держите воздух влажным.

Это правило следует за первым. Сухой воздух раздражает нос и вызывает насморк. Вы замечали, что люди, страдающие аллергией, начинают чаще чихать, если воздух недостаточно влажный? Купите увлажнитель воздуха и включайте его каждую ночь. Вы также можете добавить в увлажнитель немного эфирных масел для получения хорошего аромата или лучших результатов.

3. Полощите горло соленой водой.

Это поможет вашему горлу и уменьшит раздражение. Просто положите 1 чайную ложку соли в стакан с теплой водой и полощите горло несколько раз в день.

4. Высморкаться.

Сморкаться и не глотать слизь . Делайте это осторожно, чтобы не повредить слизистые оболочки. Выполняя эту процедуру, вы можете улучшить гигиену полости рта и, как следствие, предотвратить проблемы с зубами.

5. Используйте эвкалипт.

Вы можете нанести эвкалипт на грудь или выпить воды с несколькими каплями эфирного масла, или принять теплую ванну с эвкалиптом. Это средство обладает антибактериальными свойствами, помогает при простуде и респираторных заболеваниях, действует как средство для ухода за зубами, а также может служить репеллентом от насекомых.

6. Соблюдайте диету.

Это не значит, что вы сидите на экстремальной диете и вам больше нечего есть. Чтобы уменьшить количество слизи, вы можете включить в свой ежедневный рацион таких продуктов, как:

• лосось, тунец, камбала и сардины
• тыква, ананас, яблоко, лимон, огурец, имбирь, лук и чеснок
• ромашка и чай без кофеина
• оливковое масло

7.Сделайте медовое обертывание для борьбы со слизью в груди.

Для обертывания вам нужно смешать немного муки с медом , чтобы смесь не прилипала к рукам. Добавьте немного оливкового масла и снова обваляйте в муке. Возьмите салфетку и оберните ее марлей. С помощью пластыря прикрепите его к груди или спине. Можно оставить на всю ночь. Если вы наносите его детям, оставьте на 2-3 часа перед сном.

8. Сделайте напиток из пищевой соды и меда

Это хорошее домашнее средство для тех, кто болеет гриппом, и для тех, кому нужно избавиться от лишней слизи в легких.

Вам понадобится 1 чайная ложка меда, 1/2 чайной ложки пищевой соды, 2-3 капли лимонного сока и стакан теплой воды. Смешайте все ингредиенты в стакане, чтобы сода растворилась. Теперь можно пить напиток.

Регулярно очищайте легкие и помогайте перестать кашлять.

Знаете ли вы какие-нибудь другие эффективные способы лечения этой проблемы? Напишите ниже комментарий о том, как вы с этим боретесь.

Иллюстрировано Натальей Тилосовой для AdMe.ru

Как избавиться от мокроты и слизи

В среднем человек производит около 1 штуки.5 литров слизи в день. Слизь — это факт жизни, жизненно важный для нашего здоровья. Он играет роль в нескольких функциях организма, включая пищеварение и иммунную систему. Но слизь также может вызывать дискомфорт, смущение и даже серьезные осложнения для здоровья.

В этой статье мы сосредоточимся на управлении одним типом слизи: мокротой. Мокрота — это слизь, вырабатываемая дыхательной системой. Это мокрота, от которой хочется откашляться или кашлять. Это мокрота, вызывающая выделения из носа, слизь, которая собирается в задней части носа и в горле, когда вы пытаетесь заснуть.И это чрезмерная или слишком вязкая мокрота, которая вызывает боль в горле у многих людей и опасные для жизни инфекции у людей с муковисцидозом.

Причины избытка мокроты

Многие факторы могут вызвать образование избыточной мокроты:

• Инфекции, такие как простуда, грипп и бронхит.
• Аллергический ринит, при котором респираторная система имеет аллергическую реакцию на такой аллерген, как пыльца. Тяжелый и стойкий ринит может привести к длительным проблемам со сном.
• Кислотный рефлюкс.
• Asthma.
• Заболевания легких, такие как муковисцидоз и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

У людей с этими и родственными заболеваниями выделяется больше мокроты, чем в среднем. Чрезмерное выделение мокроты затрудняет комфортный сон, вызывает кашель и боль в горле, а также может быть фактором увеличения инфекций легких, горла и уха.

Как избавиться от мокроты

Первым этапом борьбы с мокротой является обращение к врачу.Поговорите со своим врачом, если вы заметили, что ваше тело выделяет излишки слизи дольше месяца. Вам также следует поговорить с врачом, если мокрота гуще, чем обычно, или изменила цвет.

Давайте посмотрим, как можно уменьшить количество слизи и мокроты или избавиться от них.

Выпейте много воды, чтобы разжижить мокроту

Густую мокроту вывести из организма труднее. Это может вызвать одышку и хрипы. Чтобы вывести вязкую мокроту из легких и горла, требуется гораздо больше кашля.

Мокрота в основном состоит из воды с небольшим количеством гелеобразных химических веществ, которые делают ее вязкой. Если вы обезвожены, ваше тело, вероятно, будет производить более густую, трудно выводящуюся мокроту.

Не подавляйте кашель

У вас может возникнуть соблазн перестать кашлять или принять лекарство от кашля. Кашель с мокротой неприятен. Но кашель — единственный способ вывести мокроту из организма. Если вы не кашляете, вы не можете очистить дыхательные пути.Слизь уносит микробы и частицы, которые заражают и раздражают ваши легкие, поэтому подавление кашля приносит больше вреда, чем пользы.

Если вы изо всех сил пытаетесь удалить слизь, вы можете попробовать методику очистки дыхательных путей, которую врачи рекомендуют людям с муковисцидозом. Одна из таких техник — выдох, который включает в себя вдох, задержку дыхания на несколько секунд, а затем сильный выдох. Повторите это четыре или пять раз. Выдувание может переместить слизь глубоко в легкие в более широкие дыхательные пути, где ее можно очистить с помощью сильного кашля.

Сон с поднятой головой

Постназальная капля поражает людей, которые выделяют чрезмерное количество мокроты, когда ложатся. Слизь скапливается в задней части горла, вызывая дискомфорт, кашель и боль в горле.

Чтобы уменьшить выделение из носа, спите с приподнятой головой. Это положение предотвращает скопление слизи в задней части горла. Это не заставляет слизь уйти, но может помочь вам хорошо выспаться и помешать вам так часто кашлять, когда вы просыпаетесь.

Самый безопасный и удобный способ поднять голову во время сна — это домашняя больничная койка. Домашние больничные койки Transfer Master оснащены электронной регулировкой головы, которая может поднять верхнюю часть вашего тела в приподнятое положение. В качестве альтернативы кровати, такие как Supernal 5, имеют регулировку наклона, которая позволяет наклонять всю кровать вверх у изголовья и вниз у ног.

Изменения образа жизни для управления мокротой

Изменение образа жизни может помочь уменьшить выработку мокроты.

• Избегайте продуктов, которые вызывают кислотный рефлюкс . Кислотный рефлюкс может привести к увеличению выработки мокроты. Избегайте пиццы, если вы знаете, что она вызывает кислотный рефлюкс.
• Бросить курить . Курение раздражает дыхательные пути. Организм реагирует, производя больше мокроты.
• Уменьшает количество пыли и твердых частиц в воздухе . Очиститель воздуха может удалять пыль и другие частицы, раздражающие дыхательные пути.

Помимо очистителя воздуха, вы можете поэкспериментировать с увлажнителем.Ключом к снижению образования мокроты является удаление раздражителей из окружающей среды, а сухой воздух может раздражать нос и горло.

Чтобы узнать больше о том, как регулируемая кровать может уменьшить постназальное выделение и бессонницу, связанную с мокротой, поговорите с одним из наших экспертов по больничным койкам сегодня.

Астма и упражнения | Johns Hopkins Medicine

Астма — это хроническое заболевание, вызывающее отек и сужение дыхательных путей. Мышцы вокруг дыхательных путей сжимаются, и выделяется излишняя слизь.Эти изменения затрудняют поступление воздуха в легкие и из них. Триггеры — это факторы, которые вызывают обострения астмы и усугубляют симптомы. Триггерами могут быть пыль, пыльца, домашние животные, инфекции, холодная погода, дым, загрязнение воздуха и физические упражнения.

Физические упражнения часто вызывают у многих людей, страдающих астмой. У некоторых упражнения и другие вещи вызывают симптомы астмы. У других симптомы астмы возникают только при физических упражнениях или физической активности. В любом случае термин для описания состояния — бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, или EIB.(Раньше это называлось астмой, вызванной физическими упражнениями.) Это означает, что упражнения заставляют дыхательные пути или бронхи сужаться или сужаться.

Упражнения важны для хорошего здоровья в целом и для поддержания силы легких и мышц, участвующих в дыхании. Ваше тело нуждается в упражнениях. Убедитесь, что вы работаете со своим врачом, чтобы сделать это безопасно и с минимальным количеством симптомов.

Причина ЕИБ

Не совсем понятно, почему упражнения вызывают сужение дыхательных путей.При выполнении упражнений учащенное вдыхание и выдыхание через рот может вызвать пересыхание и охлаждение дыхательных путей. Это может вызвать раздражение и вызвать симптомы. Это особенно актуально при тренировках на улице в холодную погоду. Вдыхание загрязненного воздуха, химических веществ или аллергенов (например, пыльцы) также может быть фактором. Поскольку во время упражнений мы дышим больше, мы вдыхаем большее количество потенциальных триггеров.

Симптомы EIB

Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, характеризуется симптомами астмы, такими как кашель, хрипы и стеснение в груди в течение 5–20 минут после начала тренировки.У некоторых людей симптомы могут появиться после тренировки, особенно если упражнение является напряженным и непродолжительным. Бронхоспазм, вызванный физической нагрузкой, также может включать такие симптомы, как необычная усталость и чувство одышки во время или после тренировки.

Однако не избегайте упражнений полностью. На самом деле, упражнения очень полезны для людей, страдающих астмой. Это может улучшить их функцию дыхательных путей, укрепив дыхательные мышцы. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.

Контроллинг EIB

Вы можете предпринять шаги, чтобы помочь контролировать EIB или симптомы астмы во время физических упражнений. Опять же, убедитесь, что вы разработали план с помощью вашего поставщика медицинских услуг. И убедитесь, что вы делаете следующее:

• Убедитесь, что вы начинаете медленно. Разминайтесь перед тем, как приступить к тренировке. И медленно остынет в конце упражнения или активности.

• Убедитесь, что вы носите с собой быстродействующий ингалятор.Используйте его за 15 минут до начала тренировки или в соответствии с рекомендациями врача.

• Некоторые люди используют ежедневные лекарственные препараты для лечения ЕИБ. Если вы это сделаете, убедитесь, что вы принимаете его точно в соответствии с инструкциями.

• Подумайте о тренировках в помещении, если там очень холодно или если уровень загрязнения высок или аллергенов.

• Если вы занимаетесь спортом на улице в холодную погоду, наденьте шарф на рот и нос.Некоторые люди также используют специальное приспособление или маску для тренировок на улице в очень холодную погоду.

Рекомендуемые виды спорта и занятия

Любая деятельность может вызвать симптомы астмы. Спорт и занятия с короткими всплесками активности, а не с длительными периодами активности, обычно лучше подходят для людей, страдающих астмой. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, некоторые виды спорта могут с меньшей вероятностью вызвать симптомы. Теплая и влажная среда, задействование мышц верхней части тела и положение тела во время плавания могут быть полезны для людей, страдающих астмой (вызванной физическими упражнениями или нет). Одно предупреждение: химические вещества, используемые для обработки плавательных бассейнов, являются проблемой для некоторых людей. Другие рекомендуемые занятия и виды спорта включают:

Виды спорта, которые могут увеличить вероятность появления симптомов, включают:

• Баскетбол

• Лыжные гонки

• Хоккей

• Бег на длинные дистанции

• Футбол

Однако при надлежащем управлении и подготовке большинство людей с EIB могут заниматься любым видом спорта или физической активности.

ОЧИСТИТЕ ГОРЛО БЕЗОПАСНО И ЗАЩИТИТЕ ВАШИ ВОКАЛЬНЫЕ ШНУРЫ: ДАВАЙТЕ «РАЗБИРАЕМ» ЗАБОТУ!

К настоящему времени большинство из нас знает, что многократное насильственное прочищение горла — не лучшая идея, что касается голосовых связок. На самом деле, мой друг и коллега, ларинголог д-р Джоэл Портной, говорит: «Очистка горла подобна травме ваших голосовых связок непосредственно перед тем, как вы захотите их использовать»… петь, учить или даже эффективно воспитывать детей. Так почему же так много людей виновны в нарушении голоса?

Привычка, вот почему.Для большинства из нас прочистка горла — давняя укоренившаяся привычка. Вы чувствуете слизь, и вам сразу же хочется ее накачать! Но несколько мгновений спустя снова появляется этот надоедливый шлепок. Так что же на самом деле происходит, когда мы прочищаем горло, и как откашливание создает порочный круг?

Давайте вернемся на минутку и поговорим о том, от чего сначала откашливается горло. Это не один простой ответ.

Прежде всего, давайте опровергнем это заурядное утверждение: «У меня ТАК МНОГО слизи».Знаешь, ты лично не загнал рынок в угол. Наш организм вырабатывает от 1 до 1–1 / 2 литра слизи каждый день! Он существует по очень важной причине: он смазывает и защищает ткани вашего тела, отфильтровывая раздражители, попадающие в вашу дыхательную систему. Без этого мы были бы очень несчастны. Слизь необходима для правильного функционирования голоса и механизма глотания.

Вся эта слизь выходит из носа двумя способами: спереди или сзади. Либо он капает из носа, либо через спину, что мы называем постназальным выделением.И обычно это постназальное выделение происходит довольно безобидно. Многие люди даже не замечают этого, пока слизь не станет чрезмерной или густой. Это может даже казаться комком в горле или тем, что мы называем ощущением шара. Когда мы чувствуем всю эту слизь и ощущение шара, наша естественная реакция — прочищать горло — НАСИЛЬНО.

Причины, которые могут вызвать эту густую или чрезмерную слизь, включают:

• Недостаточное увлажнение
• аллергия
• астма
• пищевая чувствительность
• Простуда или инфекция носовых пазух
• раздражители, такие как курение или сухая, пыльная или дымная среда
• Употребление алкоголя и кофеина, которые могут обезвоживать слизистые оболочки
• тихий рефлюкс или ларингофарингеальный рефлюкс, когда кислота попадает в горло
• побочные эффекты от некоторых лекарств от артериального давления, известных как ингибиторы АПФ
• Сенсорная нейропатия гортани.(По словам эксперта по аллергии доктора Брайана Ротскоффа из Центра аллергии Clarity в Чикаго, при сенсорной невропатии гортани нервы, ведущие к голосовой коробке и гортани, становятся сверхчувствительными, и чаще возникает кашель или очищение. Когда это происходит, пациентам могут потребоваться лекарства успокаивает нервы и позволяет заживать, чтобы разорвать цикл).

Итак, вот в чем проблема: когда мы прочищаем горло этим типичным сильным «подпрыгивающим» звуком, мы довольно сильно сжимаем бедные голосовые связки («связки»).Это вызывает воспаление и фактически усиливает желание очиститься, и возникает порочный круг. Чем больше вы откашливаетесь, тем сильнее вы чувствуете, что вам нужно прочистить горло, и цикл продолжается. Такое ощущение, что эта липкая крошка на наших шнурах никогда не уходит!

Но как нам разорвать этот цикл, состоящий из слизи, очищения горла и раздражения голосовых связок? Во-первых, обязательно посетите отоларинголога (врача по лечению ушей, носа и горла), желательно ларинголога, прошедшего стажировку, который специализируется на уходе за голосом.Таким образом, вы можете исключить любое основное заболевание или получить соответствующее лечение. Затем увеличьте уровень гидратации примерно до ½ веса вашего тела в унциях воды, если только у вас нет заболевания, которое препятствует такой значительной гидратации. Помните, иногда дело не в том, что у нас много слизи; дело в том, что он слишком густой из-за обезвоживания. Повышенная гидратация разжижает слизь. (См. Наш блог и видео о гидратации здесь.)

Вдыхание пара — это еще один способ «вдохнуть» воду прямо на поверхность голосовых складок, чтобы увлажнить их и разжижить слизь.Поскольку это происходит напрямую и мгновенно, на самом деле намного быстрее, чем питьевая вода, полезно готовить на пару незадолго до выступления или презентации. (Я даже сделал это снова во время шоу в антракте). Вы, конечно, также должны пить воду, но воде требуется больше времени, чтобы достичь ваших голосовых связок, поскольку вода должна сначала пройти через вашу пищеварительную систему. Итак, пейте воду весь день до, во время и после профессионального голосового общения или даже на шумном светском мероприятии, и не забывайте париться 1-2 раза в день в течение нескольких минут, и больше, если вы плохо себя чувствуете или вокальные проблемы.(См. Наш блог и видео о приготовлении на пару здесь.)

Если вы действительно страдаете тихим рефлюксом, избегайте продуктов, вызывающих рефлюкс, включая томатный соус, жирную пищу, мяту, уксус, шоколад, кофеин, алкоголь и курение (вы, безусловно, захотите вообще отказаться от курения, если хотите здоровый голос!?). Не ешьте прямо перед пением. Это может привести к появлению большого количества слизи. Вы, конечно же, не хотите, чтобы ваше повышенное давление в мышцах живота (поддержка дыхания певца) давило на полный желудок, особенно если вы склонны к рефлюксу!

Итак, можно ли прочистить горло безопасно и эффективно? ДА!! Позвольте мне продемонстрировать несколько простых методов безопасного прочистки горла, которые вы можете попробовать сразу же, включая мой любимый, который я называю «Air Hocking» или «Forceful / H /».Вы можете делать это сколько угодно, и при этом не повредите голосовые связки. И вот вам небольшой совет: если вам кажется, что эти методы не работают, наберитесь терпения. Они будут работать с , если вы разовьете умение использовать их постоянно, и ваши голосовые связки станут более счастливыми. Смотрите наше видео ниже, чтобы продемонстрировать эти методы.

Теперь вы знаете несколько способов избежать образования густой слизи для начала и несколько аккуратных приемов, которые помогут прочистить горло, не повреждая голосовые связки.Желаю вам голоса выбора… и счастливого прыжка!

Как удалить мокроту из горла — Атлантическое ухо, нос и горло

Вы действительно не знаете, как туда попала мокрота из горла, но удалить ее — довольно грубо. Оказывается, мокрота на самом деле служит полезной цели: густое, липкое вещество, состоящее в основном из воды, соли и антител, предназначено для улавливания и удаления бактерий и других нежелательных микроорганизмов из носа и горла. Даже когда вы чувствуете себя хорошо, ваше тело естественным образом вырабатывает около литра мокроты каждый день.Без него микробы и раздражители в воздухе легко проникли бы в ваши легкие через дыхательные пути. А когда вы больны или страдаете аллергией, ваше тело увеличивает выработку мокроты, чтобы избавиться от вредных насекомых, которые, как ему известно, присутствуют.

Итак, вот главный вопрос: как очистить горло от мокроты?

Даже если он невкусный, нет ничего плохого в том, чтобы его проглотить. Фактически, это, вероятно, то, что ваше тело ожидает от вас, поэтому мокрота естественным образом стекает в заднюю часть горла.Если вы выберете путь глотания, кислоты вашего желудка и пищеварительная система просто уничтожат мокроту и любые вредные вещества, которые она могла попасть в ловушку. Также полезно пить воду, чтобы избавиться от мокроты из горла.

Альтернатива, конечно же, — поднять мокроту. Делайте это правильно: закройте рот и втяните воздух через нос. Ваша цель — использовать нос, чтобы втягивать лишнюю мокроту в горло, где мышцы языка и горла могут ее хорошо удерживать.Просто убедитесь, что вы ничего не жуете, когда попробуете это, иначе вы можете засосать пищу в трахею. Сформируйте U-образную форму языком, выталкивая воздух и слюну вперед, используя мышцы задней стенки горла. Когда у вас во рту появляется мокрота, обратите внимание на цвет.

Цвет может дать важную информацию о вашем здоровье:

Если у вас желто-зеленая мокрота, вероятно, у вас вирусная инфекция. Этот оттенок вызван ферментом, вырабатываемым вашими лейкоцитами, которые борются с инфекцией.Если густая мокрота сохраняется более недели, это может указывать на то, что вирусная инфекция перешла в бактериальную инфекцию. Если мокрота чистая, вероятно, у вас аллергия. Аллергия заставляет ваши слизистые оболочки производить гистамины, которые заставляют ваши клетки производить еще больше мокроты. Прием антигистаминов поможет остановить избыточную выработку жидкости. Если ваша мокрота красная (кровавая), скорее всего, это вызвано сухим воздухом. Усильте источники влаги: используйте солевой назальный спрей или попробуйте использовать увлажнитель воздуха в спальне. Но если вы все время видите кровь, особенно если вы курите или сильно пьете, это может быть признаком более серьезной проблемы, включая рак. Обратитесь к врачу, стат.

Оставить ответ

Очистка легких после COVID-19

При выписке из больницы вы можете обнаружить, что все еще откашливаете мокроту или слизь. Это нормально после респираторной инфекции, такой как COVID-19 (коронавирус). Сделайте несколько упражнений, чтобы очистить легкие от мокроты. Это улучшит состояние ваших легких.

Выполнение некоторых упражнений на расширение легких поможет вашему выздоровлению за счет:

• увеличения количества воздуха в легких
• увеличения силы мышц, которые вы используете для дыхания
• помощи в удалении мокроты и слизи из легких
• предотвращение коллапса у основания легких

Техника глубокого дыхания

Глубокое дыхание — это простой метод расширения легких и очищения мокроты. Вы можете делать это много раз в течение дня в любом месте и в любом положении.Убедитесь, что вам удобно, а грудь и плечи расслаблены.

1. Сядьте или лягте в удобном положении.
2. Положите одну руку на живот чуть ниже ребер, а другую — на грудь.
3. Сделайте глубокий вдох через нос и позвольте животу выдвинуть руку. Рука на животе должна двигаться больше, чем рука на груди.
4. Выдохните через сжатые губы, как будто вы насвистываете. Почувствуйте, как рука на животе входит внутрь, и вытолкните ею весь воздух.
5. Сделайте это дыхание 3-5 раз. Не торопитесь с каждым вдохом.

Посмотрите демонстрацию глубокого дыхания.

Техника наложения дыхания

Накладывание дыхания — это метод, который можно использовать, чтобы:

• помочь расширить ваши легкие
• сохранить гибкость мышц
• помочь вам сильнее кашлять, чтобы вывести секреты

Подождите, пока через час после еды или питья перед выполнением этих упражнений. Если во время упражнения у вас возникла боль в груди, прекратите упражнение.

1. Сделайте полный выдох.
2. Сделайте небольшой вдох через рот, нос или оба и задержите дыхание.
3. Поверх воздуха, уже находящегося в легких, сделайте еще один легкий вдох.
4. Повторяйте, пока не почувствуете, что больше не можете вдыхать воздух, и удерживайте от 2 до 5 секунд.
5. Выдохните воздух изо рта. Это будет похоже на большой выдох с большей силой.

Посмотрите демонстрацию укладки дыхания.

Позвоните своему терапевту и прекратите выполнение упражнений, если ваше дыхание меняется или становится необычным, когда вы не выполняете упражнения.

Удаление мокроты из легких (постуральный дренаж)

В легких 5 долей, и мокрота может находиться в любой из них.

В упражнениях на позиционирование используется сила тяжести, чтобы помочь удалить мокроту, скопившуюся в ваших долях.

Насколько они эффективны, будет зависеть от толщины или липкости вашей мокроты. Очистить толстую мокроту может быть труднее.Эти упражнения могут не сработать, если у вас очень густая и липкая мокрота.

Подождите не менее 1 часа после обильной еды, прежде чем начинать эти упражнения. Прекратите это упражнение, если во время него у вас возникнет изжога или вы почувствуете тошноту.

Упражнение по позиционированию 1

• Лягте на спину с плоской головой и согнутыми коленями.
• Подложите подушки под бедра и колени так, чтобы бедра были выше уровня груди.
• Оставайтесь в этом положении не менее 5 минут, если можете, и попробуйте сделать несколько глубоких вдохов.
• Это может помочь удалить мокроту из основания легких.

Демонстрация упражнения по позиционированию 1

Упражнение по позиционированию 2

• Лягте на бок, голова плоско и подложите подушку под бедро, чтобы поднять ее над уровнем груди.
• Для удобства можно положить руки под голову.