Спазмы в желудке как снять: Спазмы в желудке: что это, причины, симптомы, первая помощь, лечение, диета

10 способов быстро избавиться от боли в животе

В большинстве случаев унять боль в области живота, связанную с неправильным питанием, можно, не прибегая к лекарствам.

Чаще всего живот начинает болеть из-за нарушений диеты и переедании. Чтобы унять боль, не обязательно бежать в аптеку. Помогут справиться с недугом продукты, которые наверняка есть в каждом доме.

Пищевая сода. Разведите столовую ложку соды в стакане теплой кипяченой воды и выпейте. В желудке восстановится нормальный кислотно-щелочной баланс и неприятные ощущения исчезнут.

Яблоко. Чтобы избавиться от боли, попробуйте съесть яблоко. В нем много клетчатки, которая способствует лучшему пищеварению.

Черный перец в горошке. Неизвестно почему, но проглоченные 2-3 горошины перца практически сразу избавляют человека от боли.

Вода. Нередко причиной неприятных симптомов становится элементарное обезвоживание организма. Поэтому, чтобы устранить боль, бывает достаточно выпить стакан теплой воды.

Имбирь. Сначала корень имбиря следует очистить и натереть на мелкой терке. Полученную смесь смешать с ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока. «Лекарство» принимать по одной столовой ложке.

Яблочный уксус. Чайная ложка средства, размешанная в стакане теплой воды, способна сотворить чудо – уменьшить боль в животе.

Листья мяты. Справочники народной медицины рекомендуют в случае возникновения боли пожевать листья перечной мяты.

Ромашка. Чай из засушенных цветков ромашки обладает не только противовоспалительным эффектом, но и уменьшает боль в желудке.

Пережаренный тост. Обугленный тост на организм человека будет оказывать ровно такое же действие, как таблетки черного активированного угля.

Йогурт. Врачи утверждают, что баночка этого продукта способна быстро обволакивать стенки желудка и уменьшать неприятные ощущения во время изжоги.

Трехступенчатый алгоритм действий при болях в животе

Почему обезболивающие не помогают

Начнем с самого простого вопроса: что нужно делать, если в области живота появились неприятные ощущения? Конечно же, выпить таблетку! Для многих из нас ответ… «очевидный». Человек, который «слишком» заботится о здоровье, а тем более знает о нем «больше, чем нужно», выглядит странно. С точки зрения многих окружающих, ему просто нечем заняться! Результаты налицо: 45% россиян, почувствовав боль в животе, хватаются за анальгетики… И лишь 28% принимают спазмолитики. При этом за последние полгода болевые ощущения в области живота чувствовал каждый шестой. Чаще страдают женщины.

Чем опасен анальгетик при абдоминальной боли?

Тем, что истинную причину неприятных ощущений он не устранит, а замаскирует. Ведь в 60% случаев виновник болевого синдрома – спазм.

Что такое спазм?

Это чрезмерное сокращение клеток гладкой мускулатуры различных органов. В нашем случае речь пойдет о пищеварительной системе. Воспалительный процесс – например, гастрит, энтерит, колит или язва, отравление и другое воздействие болезнетворных микробов, инородное тело в полости органа пищеварения (деталь от игрушки в желудке или камень в желчном пузыре), дисбаланс необходимых нам веществ – витаминов и микроэлементов… Из-за этого наши органы, так или иначе отвечающие за переваривание пищи, чувствуют себя некомфортно и болезненно сжимаются. Анальгетики не действуют на причину боли, и они повлияют лишь на передачу нервных импульсов, а спазм не уберут. Плюс, как уже было сказано раньше, замаскируют болевые ощущения – и врач ничего не поймет. Или поймет, но слишком поздно. Ведь оставшиеся 40% болей в животе – 4 случая из 10 – это состояния, при которых надо вызывать скорую!

Острый панкреатит, аппендицит, прободение язвы, разрыв аневризмы кровеносных сосудов в брюшной полости, тяжелые воспалительные заболевания у женщин. Перитонит – воспаление брюшины, которое возникает не только при разрыве аппендикса, но и при «лечении» гинекологических болезней путем терпения. Камень, который вышел из желчного пузыря и закупорил желчный проток. Если принять анальгетик, доктору трудно будет понять, где причина недуга. И драгоценное время, когда должна была начаться экстренная хирургическая операция, будет потеряно. Спазмолитик же не повлияет на те ощущения, которые вызывает острый холецистит, перфорация язвы или разрыв аппендикса. Боль не уменьшится.

Что будет, если «лечить» анальгетиком обычный хронический гастрит?

Обезболивающие препараты такого действия вредны для слизистой оболочки желудка (да и для других органов пищеварения). Если принимать нестероидные противовоспалительные препараты всего-то неделю, то у каждого пятого будет язва желудка. А у одного из семидесяти начнется вообще желудочно-кишечное кровотечение. Что если снимать боль такие пациенты будут тоже анальгетиками? У «безобидных и безопасных» препаратов для снятия боли есть свои побочные эффекты. Поэтому нестероидные противовоспалительные средства и прочие анальгетики принимать нужно под контролем врача! Превращать их в ежедневное лекарство опасно. Кстати, сколько времени можно «лечить себя» обезболивающими?

Что делать, если заболел живот?

В 2002 году Владимир Трофимович Ивашкин, академик РАМН, главный гастроэнтеролог России, директор Клиники пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии, гепатологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, разработал ступенчатый алгоритм действий при боли в животе:

 • Ступень первая – слабая боль Что делать: если необходимо, принять спазмолитик. Но: – если болевые ощущения были один раз, после непривычной или некачественной пищи, нарушений в режиме питания или при переедании, – это одна ситуация. А если боль возникает с достаточной частотой, т.е. живот болит иногда или периодически, или по утрам, или после нервного стресса, или даже от голода – ситуация совсем другая. Идите к доктору на прием как можно скорее!

• Ступень вторая – боль достаточно сильная и/или долгая Что делать: обязательно принять спазмолитическое средство. После этого – даже если живот будет болеть меньше или абдоминальные боли вовсе прекратятся, срочно обратитесь к врачу!

• Ступень третья – очень сильная боль! Или боль, которая усиливается. Если живот болит нестерпимо, причиной могли стать те самые 40% – аппендицит, разрыв желчного пузыря, прободение язвы, тромбоз сосудов кишечника. Что делать: звонить в скорую!

Пять принципов, которые важно знать каждому

Боль в животе – это особенная боль. Ее природу универсальные препараты для снятия болевых ощущений попросту не учитывают. А наши соотечественники, столкнувшись хотя бы раз с современной «оптимизированной» поликлиникой (по нормативам Минздрава, на 70 тысяч человек полагается один гастроэнтеролог), пытаются решить проблему, приняв таблетку. Почему это опасно, им не расскажут. Ведь докторов не хватает даже для лечения, не то что для профилактики и школ здоровья. Поэтому французский производитель SANOFI и организовал учебную программу – «Боль, которую опасно обезболивать» с привлечением для участия в образовательном проекте врачей-гастроэнтерологов. Клинический фармаколог, к.м.н., Александр Масляков разработал еще одну памятку для пациента – пять принципов действия при боли в животе.

• Принцип 1. Одна из причин боли в животе – это спазм, сокращение гладкой мускулатуры органов пищеварения под воздействием неблагоприятных факторов. По этой причине лекарства, снимающие болевой синдром, – лишь средства первой помощи. Обязательно выясните, почему болит живот, т.е. в каком состоянии желудочно-кишечный тракт, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и селезенка.

• Принцип 2. Препарат первого выбора при боли в животе – это спазмолитик. Если у вас спазм гладкой мускулатуры желудка или кишечника – после приема лекарства болеть будет меньше. А при острых состояниях, требующих срочной операции, спазмолитические средства не замаскируют болевых ощущений, и врач успеет понять, что же случилось и как действовать.

• Принцип 3. При боли в животе анальгетики опасны! Применять их нельзя ни в коем случае! Причину болей препарат такого типа не устранит – он просто заблокирует передачу сигналов о неполадках в организме. Головной мозг о проблемах не узнает. Не узнают о них и доктора – ведь болевые ощущения замаскированы, и поставить верный диагноз затруднительно.

• Принцип 4. Если спазмолитик за 2–3 часа не снял боль, обратитесь к врачу!

• Принцип 5. Если боль в животе сильная, если она нарастает или даже просто не уменьшается, если у вас повышена температура, если понижено давление, если есть тошнота и/или рвота, если болит голова – срочно звоните в скорую!

Будьте внимательны! Берегите себя!

---

Ссылка на публикацию: life24.ru

что делать, если болит желудок?

Трудно найти человека, которому бы хоть раз не ставили диагноз «гастрит» — многие обозначают этим словом любое беспокойство в области желудка. На самом деле настоящий гастрит — воспаление стенки желудка — встречается не так уж часто, а диагностировать его можно, только изучив под микроскопом кусочек ткани.

Если такой образец ткани не взят, то нельзя однозначно говорить о воспалении, даже когда внутреннюю поверхность желудка осмотрели с помощью гастроскопии и увидели покраснение или эрозии (поверхностные язвочки). Поэтому врачи используют два разных понятия: «гастрит» (собственно воспаление) и «гастропатия» (состояние, когда стенка желудка повреждена, но воспаления нет).

Как отличить одно состояние от другого и вылечиться, разбираемся вместе с врачами: кандидатом медицинских наук, гастроэнтерологом, генеральным директором клиники доказательной медицины «Рассвет», автором книги «Кишечник с комфортом» Алексеем Парамоновым и кандидатом медицинских наук, гастроэнтерологом GMS Clinic Алексеем Головенко.

Почему желудок воспаляется

Желудок содержит агрессивную среду: желудочный сок — это соляная кислота и ферменты. При этом сам себя орган не переваривает: у кислоты нет доступа к оболочке желудка, защищенной слоем слизи. Агрессивному воздействию желудочного сока подвергаются только те участки, где этот слой разрушен.

Обезболивающие препараты (нестероидные противовоспалительные средства) и алкоголь — враги защитного слоя.

Их воздействие со временем изменяет свойство слизи. В результате кислота начинает влиять на желудок — и развивается гастропатия, и в дальнейшем может возникнуть язва. А вот связь между острой пищей, копченостями, волокнистыми продуктами и повреждением слизистой желудка учеными не доказана.

Помимо внешних воздействий, на состояние желудка могут повлиять внутренние факторы — например, существует аутоиммунный гастрит. Острое воспаление может развиться из-за вирусной инфекции и, как правило, быстро проходит, не требуя лечения.

Нужно ли бояться Helicobacter pylori

Бактерия Helicobacter pylori (хеликобактер) способна расщеплять слизь, обнажая стенку желудка. Ее «цель» — добраться к последней и спровоцировать постоянное воспаление или язву, а затем вызвать предраковое состояние — метаплазию. Интересно, что хеликобактер есть у большинства людей (например в России — у 80 % населения) — и это продолжается уже больше пятидесяти тысяч лет.

На вопрос «почему человечество до сих пор не вымерло от рака желудка?» ответ простой: у большинства носителей инфекции воспаление все-таки не развивается. Это происходит благодаря тому, что иммунная система и хеликобактер достигают «вооруженного нейтралитета»: бактерии сложно взаимодействуют с иммунитетом человека и побеждают лишь иногда. Однако риск все равно остается — а облегчить микроорганизмам доступ к желудку несложно, если часто пьешь обезболивающие или злоупотребляешь алкоголем.

Всего несколько лет назад считалось, что выявлять и уничтожать хеликобактер нужно только в отдельных случаях. Сегодня это показано почти всем взрослым пациентам: эксперты уверены, что бактерия — главный провокатор рака желудка. Согласно рекомендациям Киотского глобального соглашения по Helicobacter pylori-ассоциированному гастриту, обследоваться и лечиться необходимо с двенадцати лет. Европейские консенсусные рекомендации немного отличаются: избавляться от хеликобактера следует всем, кто живет в странах высокого риска по раку желудка (в частности в России и Японии), пациентам, у которых есть плохая наследственность, гастрит, язвенная болезнь, любые «желудочные» жалобы, железодефицит, дефицит витамина В12, а также тем, кто принимает обезболивающие и противосвертывающие препараты.

Алексей Парамонов обращает внимание, что ущерб, наносимый хеликобактером, у разных людей разный, но риск развития злокачественной опухоли желудка повышен у каждого носителя. По словам врача, особенно важно устранить бактерию тем, кто вынужден долго принимать противокислотные средства (омепразол, лансопразол, эзомепразол). Эти препараты способствуют развитию атрофии слизистой желудка — а это первый шаг к раку, если микробы не уничтожены. Но есть и хорошая новость: своевременные методы борьбы с этими бактериями позволяют слизистой полностью восстановиться.

С чем легко перепутать гастрит

По словам гастроэнтеролога Алексея Головенко, большинство симптомов, которые многие связывают с «гастритом», не имеют отношения ни к воспалению, ни к язве желудка, ни к опасной бактерии. Чувство тяжести в животе после еды, распирание «под ложечкой», тошнота или резкая слабость после жирной пищи чаще всего говорят о функциональной диспепсии — то есть нарушении процесса пищеварения. В первую очередь речь идет о нарушении моторики (двигательной активности) пищеварительных органов, которое может быть вызвано, например, стрессом. Для улучшения состояния обычно достаточно пропить прокинетики (например, домперидон или итоприд) — препараты, которые стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта. Психотерапия и прием антидепрессантов также могут дать положительный результат, но они должны назначаться врачом.

Алексей Парамонов подчеркивает, что при любом дискомфорте в животе использовать классические обезболивающие небезопасно: большинство из них сами по себе могут привести к язве. Средство первой помощи при острой боли в желудке — это антацидные средства, нейтрализующие кислоту желудочного сока. Другой эффективный вариант — так называемые ингибиторы протонной помпы, они тоже снижают кислотность. Но посетить врача все равно нужно: важно понять причину недомоганий и пройти лечение. К примеру, беременные часто жалуются на так называемую рефлюксную болезнь или изжогу беременных, когда кислота из желудка попадает в пищевод. И если при гастрите или диспепсии соблюдать специальную диету не нужно (польза советских «столов» научно не доказана), то в этом случае рацион придется изменить. Такая диета не будет жесткой и уж точно не помешает развитию плода.

Если боль в верхней части живота, изжога, отрыжка, тошнота появились впервые и вам меньше сорока пяти лет, делать гастроскопию нет смысла: лечение диспепсии можно назначить, не заглядывая в желудок.

Согласно рекомендациям Американской коллегии гастроэнтерологов, гастроскопия актуальна тогда, когда есть вероятность обнаружить язву, метаплазию или опухоль. Симптомы таких состояний: дискомфорт при глотании, железодефицитная анемия, частая рвота, непреднамеренное снижение веса больше чем на 5 % за полгода. В противном случае достаточно выполнить дыхательный тест на хеликобактер и устранить бактерии, если они обнаружены. Только если после этого самочувствие не улучшилось, нужно пройти гастроскопию с биопсией — последняя обязательна для подтверждения гастрита и позволяет оценить риск развития рака желудка в будущем.

Если вам больше сорока пяти лет или у кого-то из близких родственников был рак желудка, то при первых «желудочных» жалобах врач назначит гастроскопию. Это обследование позволяет обнаружить не только гастрит, но и, например, воспаление пищевода (эзофагит) или язву. У малоприятной процедуры пока нет альтернативы, но, чтобы не мучиться, «глотая кишку», уже сейчас можно обследоваться под анестезией. Есть прогресс и в лечении язвенной болезни. Алексей Парамонов рассказывает, что еще двадцать лет назад справиться с ней можно было, удалив часть желудка. Теперь хирурги рекомендуют операцию только в экстренной ситуации, например при уже возникших осложнениях — а в остальных случаях поражённые участки желудка просто прижигают при помощи лазера или радиоволн.

Что делать, чтобы предотвратить болезнь

По сути, расправиться с Helicobacter pylori, отказаться от частого приема обезболивающих, не злоупотреблять спиртным и не делать слишком больших перерывов между приемами пищи — лучшая профилактика гастрита. А чтобы не допустить функциональной диспепсии (ведь именно она чаще всего вызывает дискомфорт в желудке), Алексей Головенко советует не забывать про тренировки: регулярная физическая активность уменьшает неприятные симптомы. Полезно также научиться легче переживать стресс — в этом может помочь медитация.

Почему народные средства и БАДы не помогут

Самолечение гастрита или язвы желудка биологически активными добавками, а также отваром подорожника, облепиховым маслом, барсучьим жиром и другими «находками» народной медицины, даже если они когда-то помогли вашей бабушке, по мнению экспертов, бесполезно и может даже ухудшить состояние. Пробуя «волшебную пилюлю», участвуешь в лотерее: подобные средства не проверены в клинических исследованиях, а значит, можно только догадываться, каким окажется результат.

Алексей Парамонов приводит случай, произошедший с его пациентом: у мужчины обнаружили три язвы желудка, но вместо назначенного лечения он отправился охотиться на барсука — вспомнил, что барсучий жир спасает от недуга. В результате жир на завтрак, обед и ужин спровоцировал сильное кровотечение из язв — спасти пациента удалось в последний момент. А после истребления хеликобактера и курса препаратов, понижающих кислотность, человеку удалось полностью выздороветь меньше чем за месяц.

Источник: wonderzine.com

Как устранить спазмы в желудке?

Люди часто страдают жалуются на желудочно-кишечный тракт.

Но, иногда бывают симптомы, определить причину возникновения которых достаточно сложно. К таким симптомам можно отнести спазмы желудка, которые проявляются резкой тупой болью в области желудка.

Причины возникновения спазмов желудка

На данный момент причины появления спазмов желудка до конца не изучены, но все же существует ряд заболеваний или нарушений деятельности пищеварительной системы и других систем организма, которые приводят к таким проявлениям.

Если говорить про спазмы функционального характера, не связанные с заболеваниями, то они могут быть спровоцированы длительным нахождением человека в состоянии стресса, переохлаждением, пищевым или алкогольным отравлением. Часто тупая резкая боль в желудке становится следствием нерегулярного питания или переедания, табакокурения, злоупотребления растворимым кофе, травм. Тогда нужно просто пересмотреть свой рацион, образ жизни.

Причинами спазмов желудка также могут быть и заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как: гастрит, язвенная болезнь, гастродуоденит, наличие эрозий. Тогда нужно обратиться к гастроэнтерологу, который назначит вам ряд исследований, сможет поставить точный диагноз, назначить эффективное лечение.

Как лечить боль в желудке?

Если вы страдаете от боли в желудке, первым делом нужно пересмотреть свой рацион, изменить питание, не зависимо от причин, спровоцировавших такие симптомы. Диета в любом случае будет очень эффективной, поможет устранить боли, повысить результативность лечения. Существует несколько простых правил, которых нужно придерживаться, выполняя лечение желудка.

Первым делом нужно исключить из рациона грубую пищу, которая долго перерабатывается желудком, стоит отказаться от свежего горячего хлеба, жаренных или копченых блюд, животных жиров. Также важно ограничить себя в употреблении соли, острой и слишком кислой еды, стоит отказаться от алкоголя, крепкого чая и кофе.

Не употребляйте холодные или горячие блюда, еда должна быть теплой. Это основные рекомендации касаемо диеты при болях в желудке. Медикаментозное лечение должен назначать только доктор, основываясь на результатах проведенных анализов и исследований.

Болит желудок после еды, что делать в домашних условиях? Боль в желудке

Сигнальные огни: почему так важно установить источник боли?

«А рядом бегемотики, схватились за животики: у них, у бегемотиков, животики болят» – для великого доктора Айболита это было достаточным анамнезом для того, чтобы выбрать наиболее правильное лечение. В жизни же все намного сложнее.

Боль в животе может указывать на самые разнообразные проблемы с пищеварением, которые точно не вылечить градусником и шоколадкой. В первую очередь отличия в болевых ощущениях связаны с расположением органа – источника боли. Например, боли в желудке обычно локализуются в эпигастральной (подложечной) области, которая находится ниже грудины. Там же возникает чувство голода – сигнал о том, что желудок пуст. Боли в желудке могут отличаться по продолжительности и силе. Они могут быть постоянными или приступообразными, становясь то сильнее, то практически исчезая. При заболеваниях желудка боль может распространяться за пределы эпигастральной области. Неприятные и болезненные ощущения могут распространяться в область спины и в левую половину грудной клетки. Сила болей в желудке также зависит от заболевания: иногда это небольшой дискомфорт, который можно игнорировать. В других случаях это резко возникающий, выраженный болевой синдром, требующий срочного обращения за помощью^1,2.

 

Признаки, которые в сочетании с болью в животе, требуют срочного обращения за медицинской помощью^1,2*.

• Острое возникновение болей и её продолжительность 6 и более часов;
• Постоянное увеличение интенсивности боли;
• Снижение артериального давления и учащённое сердцебиение;
• Нарастание слабости, апатия, головокружение;
• Повышение температуры;
• Постоянная рвота;
• Появление крови в рвотных массах или при испражнении.

^*Если боли в желудке сопровождаются хотя бы одним из перечисленных выше признаков, это может указывать на угрозу жизни человека².

Один из симптомов, который можно перепутать с болью в желудке – это изжога, чувство тепла или жжения, которое располагается в той же эпигастральной области или в нижней части груди. Наш пищеварительный тракт – это дорога с односторонним движением, но иногда правило нарушается: пища из желудка забрасывается в пищевод, вызывая изжогу³.

Кажется, я что-то съел: в чем могут быть причины болей в желудке и изжоги?

Переедание или употребление большого количества острой и кислой пищи могут стать причиной неприятных ощущений в желудке и изжоги. К ним может также привести избыточное употребление алкогольных напитков и кофе, и курение. Если боль в желудке возникает сразу после еды или через 0,5-1 ч. после приёма пищи, то это может указывать на возможное наличие язвенной болезни. Появление болей в области желудка через 2-3 часа после пищи может указывать на расположение язвы в двенадцатипёрстной кишке. С этой же проблемой могут быть связаны боли в области желудка натощак и ночные боли. Возможная причина болей в желудке, неприятных ощущений в эпигастральной области и изжоги – это приём нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Они делают слизистую желудка более восприимчивой для воздействия кислого желудочного сока².

Антациды и диета: как лечить боли в желудке и изжогу

Лечение изжоги и болей в желудке включает в себя медикаментозные и немедикаментозные способы.

Простые способы, которые могут заметно облегчить состояние и справится с изжогой и болями в желудке без лекарств^2,3.

• Избегать обильных приёмов пищи, приводящих к перееданию.
• Не носить тесную одежду и тугие пояса.
• Ограничить рацион, убрав из него кофе, апельсины и шоколад.
• Не принимать горизонтального положения сразу после еды и не есть перед сном.
• Есть поменьше острой и кислой пищи.

Если боли в желудке, изжога и другие неприятные ощущения возникают редко, то можно использовать антацидные препараты – лекарства, которые способны помочь быстро справиться с болями в желудке и изжогой, снизив кислотность желудочного содержимого. Препараты этой группы делятся на всасывающиеся и не всасывающиеся антациды. Первые быстро снизят кислотность желудочного сока. Однако есть и побочный эффект — всасывающиеся антациды могут увеличивать секрецию желудочного сока и растягивают желудок за счет образования углекислого глаза. В итоге может возникнуть боль в желудке через некоторое время после приёма^4,5.

Невсасывающиеся антациды нейтрализуют действие соляной кислоты желудка благодаря комбинации активных компонентов, включающих соединения магния и алюминия. Их эффект против болей в желудке может длиться до 3 часов, и при этом они не вызывают усиления болевых ощущений. Однако есть некоторая тонкость при использовании этой группы препаратов может нарушаться усвоение других лекарств. Поэтому интервал между приёмом антацидов и других препаратов должен быть не меньше двух часов⁵ .

Одним из современных невсасывающихся антацидов является Маалокс^®, который может помочь устранить боль в желудке и изжогу, если они вызваны конкретными заболеваниями (ГЭРБ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки)^5,6. Кроме этого препарат показан при изжоге, отрыжке кислым и болях в желудке, когда эти симптомы возникают на фоне переедания или при нарушении диеты⁶. Препарат выпускается в самых разнообразных, но одинаково удобных формах: жевательные таблетки, суспензия во флаконе и в отдельных пакетиках⁶.

Как снять спазм у ребенка

Если ничего не помогло и ребенок по-прежнему плачет и жалуется на боль в животе, стоит показать его врачу или даже вызвать скорую. Воспаление аппендикса или непроходимость кишечника в домашних условиях диагностировать сложно, а время может быть упущено.

Спазм аккомодации у детей

Этот тип спазма относится к зрению. Часто он возникает, когда ребенок пошел в школу и вместо подвижных садовских игр часами смотрит в тетради и учебники. Из-за этого ресничная мышцы, отвечающая за перевод взгляда между ближними и дальними объектами, спазмируется и появляется так называемая ложная близорукость. Если вовремя не отследить проблему, ложная может превратиться в истинную, и зрение будет ухудшаться с каждым годом.

Спазм аккомодации причиняет ребенку неудобства из-за того, что глаз хуже видит, и может сопровождаться жжением в глазах и головной болью.

Для профилактики подобных нарушений (а также спазма сосудов мозга) достаточно соблюдать простые правила:

• хорошее освещение в месте, где ребенок играет и занимается,
• правильная посадка за столом, подбор мебели по росту,
• не допускать перенапряжения зрения,
• избегать нервных потрясений и травм глаз.

Лечение спазма аккомодации у ребенка назначается только врачом-офтальмологом! На начальном этапе это капли в глаза на 1−2 недели и комплекс упражнений для укрепления зрения. Последние можно выполнять и при отсутствии проблем со зрением — они полезны и для профилактики.

Вот самые простые и при этом эффективные упражнения для глаз:

1. Посмотреть на кончик носа, перевести взгляд на предмет, находящийся в 2−3 метрах (шкаф, телевизор, окно), повторить 5−7 раз.
2. Вытянуть руки перед собой, смотреть на пальцы. Поднимать их вместе вверх, вниз, по очереди разводить в стороны, все время следить глазами за перемещением рук, не двигая головой. Повторить 3−5 раз.
3. Вращать глазами по часовой стрелке и против нее, смотреть вверх — вправо — вниз — влево, чертить взглядом диагонали и восьмерки. Повторить 8−10 раз.

При любом типе детского спазма очень важна моральная готовность взрослых, находящихся рядом с ребенком. Удалите из помещения рыдающих бабушек, вынесите хлопнувшегося в обморок папу (или маму) и действуйте — спокойно и без лишних эмоций. Если состояние ребенка не требует хирургического вмешательства, снять спазм проще вашей улыбкой, чем нервами всей семьи!

Боль в верхней части живота :: Клиницист

Лечением болей в верхней части живота различного характера занимаются следующие специалисты, ведущие прием в наших центрах: гастроэнтеролог, кардиолог, инфекционист, невролог (невропатолог), терапевт.   Позвоните по номеру единой справочной службы всех наших центров +7 (861) 231-1-231 и укажите, к какому специалисту Вы бы хотели записаться, после чего Вас соединят с выбранным центром. Администраторы подберут для Вас удобный день и час визита к врачу.

---

Боли в верхней части живота часто наблюдаются при таких распространенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как гастрит, спазмы желудка и нарушения работы желчного пузыря.

 

Иногда боль сопровождается и другими симптомами, такими как: тошнота, рвота, диарея и.т.п. Боль в животе иногда можеть быть вызвана обычным перееданием. Кроме того, некоторые продукты, обилие жира, повышенное газообразование, непереносимость лактозы при употреблении молочных продуктов — все это может спровоцировать боль, которая, как правило, будет временной и пройдет через несколько часов.

 

При пневмонии правого легкого часто возникают боли в животе, тогда как больной орган находится за его пределами.

 

Боли вокруг пупка могут быть связаны с расстройством кишечника или воспалением аппендикса.

 

Боль чуть выше пупка, как правило, связана с проблемами в желудке. Среди виновников этой боли будут гастрит, язва желудка, повышенная кислотность желудка. Стойкие боли в данном месте оповещают о проблемах двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы и желчного пузыря.

 

Боль в левой верхней части живота говорит о неполадках толстой кишки, желудка и поджелудочной железы.

 

Боль в верхней правой части, особенно сильная, указывает на воспаление желчного пузыря. Эта боль может продлится до центральной части живота, а также отдаваться в спине. Другими причинами таких болей являются панкреатит и расстройства двенадцатиперстой кишки.

 

Боль в брюшной полости может возникнуть и при заболеваниях легких и сердца.

---

К каким врачам необходимо обратиться, если возникает боль в верхней части живота:

 

 

Какие исследования помогут определить причину болей в верхней части живота:

 

---

Вы испытываете боль в верхней части живота? Вам необходим осмотр? Запишитесь на прием к специалисту – сеть медицинских центров «Клиницист» всегда к Вашим услугам! Ведущие врачи Краснодара осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь.   Как обратиться в наши центры: Позвоните по номеру единой справочной службы всех наших центров +7 (861) 231-1-231 и укажите, к какому специалисту Вы бы хотели записаться, после чего Вас соединят с выбранным центром. Администраторы подберут для Вас удобный день и час визита к врачу.   Вы также можете обратиться в любой из центров сети медицинских центров «Клиницист», где принимают рекомендуемые для Вас специалисты. Подробная информация о наших цетрах и расположение на карте города указаны здесь. Ознакомьтесь с презентацией нашей деятельности на этой странице.

---

Если Вы ранее проходили какие-либо исследования или уже были у специалиста, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если у Вас не было опыта посещения исследований или осмотра врача, мы сделаем все необходимое в наших центрах.

 

Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что они могут развиться в жизненно опасное состояние. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что лечить их уже слишком поздно. Поэтому определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого необходимо хотя бы раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровое состояние всех внутренних органов и систем.

 

Если Вы хотите задать вопрос нашим специалистам – воспользуйтесь разделом онлайн-консультации. Вы также найдете там ответы на часто задаваемые вопросы. Если Вас интересуют отзывы о посещении наших центров – для Вас есть специальный раздел Отзывы, где Вы также можете помочь другим пациентам и оставить свое сообщение после посещения наших центров. Мы будем Вам благодарны!

21 домашнее и натуральное средство от расстройства желудка и несварения

Каждый человек время от времени испытывает расстройство желудка и расстройство желудка или диспепсию после еды или питья. Состояние обычно не вызывает беспокойства, и часто можно лечить симптомы с помощью домашних средств.

Общие симптомы расстройства желудка и несварения желудка включают:

• изжогу или кислотный рефлюкс
• тошноту
• вздутие живота
• газ
• отрыжку, иногда с выделением горькой или неприятной на вкус жидкости или еды
• дурной
-запах или кислый запах изо рта
• икота или кашель

В этой статье рассматривается 21 из самых популярных домашних средств от расстройства желудка и несварения желудка.Мы также объясняем, когда следует обратиться к врачу.

Некоторые из самых популярных домашних средств от расстройства желудка и несварения включают:

1. Питьевая вода

Организму нужна вода для эффективного переваривания и усвоения питательных веществ из продуктов и напитков. Обезвоживание затрудняет и снижает эффективность пищеварения, что увеличивает вероятность расстройства желудка.

В целом Отдел здравоохранения и медицины (HMD) рекомендует:

• женщин должны иметь около 2.7 литров, или 91 унция (унция) воды в день
• мужчин должны выпивать около 3,7 л или 125 унций воды в день

Около 20 процентов этой воды будет приходиться на еду, остальное поступающие из напитков. Для большинства людей хорошая цифра — примерно 8 или более стаканов воды в день. Детям младшего возраста требуется немного меньше воды, чем взрослым.

Тем, у кого проблемы с пищеварением, совершенно необходимо избегать обезвоживания. Рвота и диарея могут очень быстро привести к обезвоживанию, поэтому людям с этими симптомами следует продолжать пить воду.

2. Избегайте лежания

Когда тело находится в горизонтальном положении, кислота в желудке с большей вероятностью будет двигаться назад и подниматься вверх, что может вызвать изжогу.

Людям с расстройством желудка следует избегать ложиться и ложиться спать по крайней мере в течение нескольких часов, пока оно не пройдет. Тем, кому нужно лечь, следует подпереть голову, шею и верхнюю часть груди подушками, в идеале под углом 30 градусов.

3. Имбирь

Имбирь — обычное природное средство от расстройства желудка и несварения желудка.

Имбирь содержит химические вещества, называемые гингеролами и шогаолами, которые могут помочь ускорить сокращение желудка. Это может ускорить перемещение продуктов, вызывающих расстройство желудка, через желудок.

Химические вещества, содержащиеся в имбире, также могут помочь уменьшить тошноту, рвоту и диарею.

Люди с расстройством желудка могут попробовать добавить имбирь в еду или выпить его как чай. Некоторые полностью натуральные имбирные эли могут содержать достаточно имбиря, чтобы успокоить расстройство желудка.

Имбирный чай можно купить в супермаркетах и ​​в Интернете.

4. Мята

В дополнение к сладкому дыханию ментол в мяте может помочь со следующим:

• предотвращает рвоту и диарею
• уменьшает мышечные спазмы в кишечнике
• снимает боль

Исследователи обнаружили, что мята — традиционное средство от несварения желудка, газов и диареи в Иране, Пакистане и Индии.

Сырые и приготовленные листья мяты подходят для употребления. Традиционно для приготовления чая часто варят листья мяты с кардамоном.Также можно измельчить листья мяты в порошок или сок и смешать их с другими чаями, напитками или продуктами. Листья мяты широко доступны в магазинах здоровья и в Интернете.

Рассасывание мятных конфет может быть еще одним способом уменьшить боль и дискомфорт при изжоге.

5. Принятие теплой ванны или использование грелки.

Тепло может расслабить напряженные мышцы и облегчить несварение желудка, поэтому теплая ванна может помочь облегчить симптомы расстройства желудка. Также может быть полезно приложить нагретый пакет или подушку к животу на 20 минут или пока он не остынет.

Нагревательные мешки можно приобрести в Интернете.

6. Диета BRAT

Врачи могут рекомендовать диету BRAT людям с диареей.

BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Все эти продукты крахмалистые, поэтому они могут помочь связать продукты вместе, чтобы сделать стул более твердым. Это может уменьшить количество стула и облегчить диарею.

Поскольку эти продукты мягкие, они не содержат веществ, раздражающих желудок, горло или кишечник.Следовательно, эта диета может успокоить раздражение тканей, вызванное кислотами в рвоте.

Многие продукты в диете BRAT также богаты питательными веществами, такими как калий и магний, и могут заменить те, которые теряются при диарее и рвоте.

7. Отказ от курения и употребления алкоголя

Курение может раздражать горло, увеличивая вероятность расстройства желудка. Если человека вырвало, курение может еще больше вызвать раздражение нежных тканей, которые уже болят от желудочного сока.

Как токсин, алкоголь плохо переваривается и может вызвать повреждение печени и слизистой оболочки желудка.

Людям с расстройством желудка следует избегать курения и употребления алкоголя, пока они не почувствуют себя лучше.

8. Избегайте трудно перевариваемых продуктов

Некоторые продукты усваиваются труднее, чем другие, что увеличивает риск расстройства желудка. При расстройстве желудка следует избегать следующих продуктов:

• жареных или жирных
• жирных или сливочных
• соленых или сильно консервированных

9.Лайм или лимонный сок, пищевая сода и вода

Некоторые исследования показывают, что смешивание сока лайма или лимона в воде со щепоткой пищевой соды может помочь облегчить различные расстройства пищеварения.

Эта смесь производит углекислоту, которая может помочь уменьшить газообразование и расстройство желудка. Он также может улучшить секрецию печени и подвижность кишечника. Кислотность и другие питательные вещества в соке лайма или лимона могут помочь переваривать и усваивать жиры и алкоголь, нейтрализуя желчные кислоты и снижая кислотность в желудке.

В большинстве традиционных рецептов рекомендуется смешивать следующие количества:

• 1 столовая ложка (столовая ложка) свежего сока лимона или лайма
• 1 чайная ложка (чайная ложка) пищевой соды
• 8 унций чистой воды

10. Корица

Корица содержит несколько антиоксидантов, которые могут помочь облегчить пищеварение и снизить риск раздражения и повреждения пищеварительного тракта. Некоторые из антиоксидантов корицы включают:

• эвгенол
• коричный альдегид
• линалоол
• камфора

Другие вещества в корице могут помочь уменьшить газы, вздутие живота, спазмы и отрыжку.Они также могут помочь нейтрализовать кислотность желудка, уменьшить изжогу и расстройство желудка.

Люди с расстройством желудка могут попробовать добавить в еду 1 чайную ложку порошка корицы хорошего качества или дюйм палочки корицы. Кроме того, они могут попробовать смешать корицу с кипящей водой, чтобы приготовить чай. Делайте это два или три раза в день, чтобы облегчить расстройство желудка.

11. Гвоздика

Гвоздика содержит вещества, которые могут помочь уменьшить газообразование в желудке и увеличить желудочную секрецию.Это может ускорить процесс пищеварения, что может снизить давление и спазмы. Гвоздика также может помочь уменьшить тошноту и рвоту.

Человек с расстройством желудка может попробовать смешивать 1 или 2 чайные ложки измельченной или измельченной гвоздики с 1 чайной ложкой меда один раз в день перед сном. При тошноте и изжоге они могут смешать гвоздику с 8 унциями кипятка, чтобы приготовить гвоздичный чай, который нужно пить медленно один или два раза в день.

12. Тмин

Семена тмина содержат активные ингредиенты, которые могут помочь:

• уменьшая расстройство желудка и избыток желудочной кислоты
• уменьшая газы
• уменьшая воспаление кишечника
• действующее как противомикробное средство

Человек с расстройством желудка можно попробовать смешать 1 или 2 чайные ложки молотого или порошкообразного тмина с едой.Кроме того, они могут добавить несколько чайных ложек семян тмина или порошка в кипящую воду, чтобы приготовить чай.

Некоторые традиционные медицинские системы предлагают жевать щепотку или две сырых семян тмина или порошка, чтобы облегчить изжогу.

Семена тмина можно приобрести в Интернете.

13. Инжир

Инжир содержит вещества, которые могут действовать как слабительные, облегчающие запор и способствующие здоровому испражнению. Инжир также содержит соединения, которые могут помочь облегчить расстройство желудка.

Человек с расстройством желудка может попробовать есть цельные плоды инжира несколько раз в день, пока его симптомы не улучшатся.Кроме того, они могут попробовать заварить 1 или 2 чайные ложки листьев инжира, чтобы приготовить чай.

Однако, если люди также страдают диареей, им следует избегать употребления инжира.

14. Сок алоэ

Вещества, содержащиеся в соке алоэ, могут помочь:

• уменьшая избыток кислоты в желудке
• способствуя здоровому испражнению и выведению токсинов
• улучшая переваривание белков
• способствуя балансу пищеварительных бактерий
• уменьшая воспаление

В одном исследовании исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно выпивали 10 миллилитров (мл) сока алоэ в течение 4 недель, избавлялись от следующих симптомов желудочно-кишечной рефлюксной болезни (ГЭРБ):

• изжога
• метеоризм и отрыжка
• тошнота и рвота
• кислотная и пищевая регургитация

15.Тысячелистник

Цветки тысячелистника содержат флавоноиды, полифенолы, лактоны, дубильные вещества и смолы, которые могут помочь снизить количество кислоты, вырабатываемой желудком. Они делают это, воздействуя на главный пищеварительный нерв, называемый блуждающим нервом. Снижение уровня кислоты в желудке может снизить вероятность изжоги и расстройства желудка.

Человек с расстройством желудка может попробовать съесть молодые листья тысячелистника сырыми в салате или приготовить во время еды. Также можно приготовить чай из тысячелистника, добавив 1 или 2 чайные ложки сушеных или измельченных листьев или цветов тысячелистника в кипящую воду.

16. Базилик

Базилик содержит вещества, уменьшающие газообразование, повышающие аппетит, снимающие спазмы и улучшающие пищеварение. Базилик также содержит эвгенол, который может помочь снизить количество кислоты в желудке.

Базилик также содержит большое количество линолевой кислоты, которая обладает противовоспалительными свойствами.

Человек с расстройством желудка может попробовать добавить в еду 1-2 чайные ложки сушеных листьев базилика или пару свежих листьев базилика, пока симптомы не уменьшатся.Для более быстрого результата можно смешать половину чайной ложки сушеного базилика или несколько свежих листьев с кипяченой водой и приготовить чай.

17. Солодка

Корень солодки содержит вещества, которые могут помочь уменьшить гастрит или воспаление слизистой оболочки желудка, а также воспаление, связанное с язвенной болезнью.

Человек с расстройством желудка может пить чай из корня солодки несколько раз в день, пока его симптомы не улучшатся. Чай из корня солодки широко доступен в Интернете, но его также можно приготовить дома, смешав 1 или 2 чайные ложки порошка корня солодки с кипящей водой.

18. Мята колосистая

Как и мята, мята колосовая — обычное средство от многих расстройств пищеварения, включая:

• тошноту
• желудочные и кишечные спазмы
• желудочно-кишечные инфекции
• диарею

Большинство людей считают, что самый простой способ Потреблять мяту — пить приготовленные травяные чаи, в которых мята является основным ингредиентом. В Интернете есть много таких чаев.

Обычно безопасно пить чай из мяты кудрявой несколько раз в день, пока симптомы не улучшатся.Сосание мятных конфет также может помочь уменьшить изжогу.

19. Рис

Обычный рис полезен людям с различными заболеваниями желудка. Это может помочь:

• увеличение объема стула
• поглощение жидкостей, которые могут содержать токсины
• облегчение боли и судорог из-за высокого уровня магния и калия

Кто-то, у кого рвота или диарея, может попробовать медленно есть полстакана простого, хорошо приготовленного риса. Лучше подождать хотя бы несколько часов после последнего приступа рвоты.Человек может продолжать делать это в течение 24–48 часов, пока диарея не прекратится.

Рис также входит в состав диеты BRAT, которую часто рекомендуют врачи.

20. Кокосовая вода

Кокосовая вода содержит высокий уровень калия и магния. Эти питательные вещества помогают уменьшить боль, мышечные спазмы и судороги.

Кокосовая вода также полезна для регидратации и является лучшим вариантом, чем большинство спортивных напитков, поскольку в ней также мало калорий, сахара и кислотности.

Медленное употребление до 2 стаканов кокосовой воды каждые 4–6 часов может облегчить симптомы расстройства желудка.

21. Бананы

Бананы содержат витамин B6, калий и фолиевую кислоту. Эти питательные вещества могут помочь облегчить судороги, боли и мышечные спазмы. Бананы также могут помочь, увеличивая объем жидкого стула, что облегчает диарею.

Как избавиться от боли в животе

Боль в животе — одна из тех причин, которые могут быть вызваны чем угодно, от чрезмерного употребления мексиканской еды до рака толстой кишки и всего остального. Хронический дискомфорт требует посещения врача, а сильная боль, которая продолжает усиливаться в течение нескольких часов, определенно должна побудить вас отправиться в отделение неотложной помощи.Но в большинстве случаев боль в животе — это простое, но неприятное заболевание, с которым можно справиться дома.

Итак, как же вылечить себя? Это зависит от ваших симптомов и причины боли. Читайте рекомендуемые врачом стратегии, которые помогут вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если у вас болит живот из-за стресса

Лекарство: Прогуляйтесь

Нередко чувствуется, как ваш живот делает сальто перед первым свиданием, большой презентацией на работе или другим стрессовым событием.«Связь кишечника и мозга очень сильна», — говорит Виджая Рао, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент Медицинского университета Чикаго. «Когда вы находитесь в состоянии стресса, нервы в вашем желудочно-кишечном тракте становятся более чувствительными, поэтому у вас могут возникнуть судороги или тошнота». Это не всегда легко, но лучший рецепт — это расслабиться. «Сходи на прогулку, поговори с другом или глубоко вдохни», — советует доктор Рао.

Если у вас запор

Лекарство: Погрузитесь в английскую соль

Если у вас болит нижняя часть живота, скорее всего, у вас запор.Многие люди, которые борются с хроническим запором, принимают добавки магния, но местное лекарство также может помочь. По словам Луизы Сакач, диетолога Marpe Nutrition, добавление 1,5 стакана соли Эпсома (также известной как сульфат магния) в воду для ванны может помочь расслабить ваш разум, а также ваш связанный животик. Другой вариант: вотрите немного влажной английской соли прямо в живот. По данным Cornell Health, английская соль является осмотическим слабительным, что означает, что она втягивает жидкость в кишечник, что, в свою очередь, способствует выведению фекалий.

Miralax тоже стоит попробовать. «Это порошок, который втягивает воду в толстую кишку. Дозу легко регулировать, и ее очень безопасно принимать», — говорит доктор Рао

. Грелка, такая как эта от Amazon, может облегчить спазмы, увеличивая приток крови к желудку.

Amazon

Если у вас спазмы

Средство: Расслабьтесь с грелкой и чаем с перечной мятой

Натуральное спазмолитическое средство, мята перечная расслабляет кишечник и помогает остановить спазмы.Рао говорит. Она предлагает выпить капсулу с маслом перечной мяты, например, IBGard, или заварить чай с мятой. Чтобы приготовить чашку, используйте чайный пакетик или просто добавьте свежие листья мяты в горячую воду.

Еще одна тактика, которую стоит попробовать: грелка. Карен Жубер, врач-терапевт, врач-терапевт, владелица физиотерапии Жубер в Беверли-Хиллз, предлагает приложить тепло к середине тела примерно на 20 минут. Это увеличит приток крови к желудку, что поможет расслабить мышцы, вызывающие судороги.

---

💡БЫСТРЫЙ СОВЕТ: Нет грелки? Смочите водой два полотенца для рук и отожмите их.Положите одно полотенце в микроволновую печь и нагрейте его на высокой температуре в течение 2 минут. Достаньте полотенце из микроволновой печи (будьте осторожны, оно будет горячим!) И поместите его в полиэтиленовый пакет. Оберните другое влажное полотенце вокруг пакета и приложите домашний горячий компресс к животу на 20 минут.

---

Если вас тошнит

Средство: Жуйте имбирь

Имбирь — это проверенное временем и подтвержденное исследованиями средство от тошноты. Он выпускается во многих формах: конфеты, капсулы, чайные пакетики, но, по словам доктора, лучше всего в свежем виде.Рао. «Трудно сказать, сколько настоящего имбиря содержится в чае или капсулах», — говорит она. (И если вам интересно, в большинстве имбирных элей даже нет имбиря.)

Совет доктора Рао: отрежьте кусок свежего сырого корня имбиря и немного пожуйте его. Или возьмите небольшое количество и погрузите его в горячую воду, чтобы приготовить себе чай, — советует Сакач. Вы также можете добавить измельченный корень имбиря в смузи. (Ищете рецепт вкусного смузи с имбирем? В наш смузи Super X входят свежий имбирь, шпинат, зелень капусты, куркума, банан и другие вкусные ингредиенты.)

Getty Images

Если у вас изжога или газы

Лекарство: Найдите нужные лекарства

Есть множество безрецептурных препаратов на выбор, но не все они предназначены для быстрого облегчения. Некоторые из них, такие как Превацид и Зантак, например, необходимо принимать задолго до того, как возникнет боль. Чтобы подготовиться к случайному дискомфорту, доктор Рао рекомендует держать гевискон и симетикон (Gas-X) в своей аптечке.

Гевискон — ее лучший выбор при боли в верхней части живота, которая обычно является признаком изжоги. «Вы можете принимать его по мере необходимости, и он образует защитный слой над едой», — объясняет доктор Рао. Если вы чувствуете вздутие живота и газы, может помочь симетикон. Он побуждает маленькие пузырьки газа соединяться с другими, облегчая их прохождение.

Если у вас диарея

Лекарство: Выпейте немного жидкости, а затем выпейте еще

Диарея обычно вызывается патогеном, который должен выйти из вашего тела, и употребление большого количества жидкости может помочь двигаться вперед , ДокторРао говорит. Хорошая гидратация также помогает предотвратить обезвоживание — частый побочный эффект диареи. В дополнение к воде может быть полезно употреблять жидкости, содержащие небольшое количество сахара или соли, поскольку они могут помочь организму восполнить потерю глюкозы и минералов. Gatorade — хороший вариант, но если вы предпочитаете взбивать домашнюю смесь, смешайте 1 чайную ложку сахара и щепотку соли с 4 стаканами воды. Если вы чувствуете себя особенно неприятно, вы также можете попробовать одно из этих 6 лучших средств от диареи.

Лежите на земле, прижав колени к груди (как показано на фото выше) и осторожно покачивая взад и вперед, чтобы облегчить боль в животе.

Getty Images

Если вы не уверены, что вызывает у вас боль

Средство: Сделайте себе массаж

Небольшой уход может иметь большое значение, — говорит Жубер. «Положите одну руку поверх другой в области боли. Слегка надавите и сделайте круговые движения от 10 до 20 раз.Сосредоточьтесь на дыхании в этой области — вдохните 1-2-3 через нос, задержите 1-2-3, выдохните через рот 1-2-3-4. Повышенный уровень кислорода поможет кровотоку и облегчению боли «.

Если это не поможет, Жубер предлагает сменить положение.» Лягте на пол, поднесите колени к груди так, чтобы ступни были выше уровня сердца. и осторожно покачивайтесь 10-20 раз, сосредотачиваясь на своем дыхании ».

⚠️ Если ни один из этих советов не имеет никакого значения — или у вас болит живот несколько раз в месяц — позвоните своему врачу.Возможно, у вас расстройство пищеварения, которое требует лечения, или вам может потребоваться пересмотреть свой рацион. Возможно, вам причиняет дискомфорт недостаток клетчатки или повышенная чувствительность к пище.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое боль в животе? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Причина боли в животе диагностируется на основании истории симптомов, медицинского осмотра и анализов, если необходимо.Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы о характеристиках вашей боли и о том, есть ли у вас какие-либо физические или психические заболевания, которые могут способствовать возникновению боли в животе.

Вопросы вашего врача могут касаться следующих аспектов вашей боли в животе:

• Где она находится
• Насколько интенсивна
• Будь то тупая, колющая, жгучая или схваткообразная
• Приходит и уходит
• Когда вы испытываете или замечаете это чаще всего
• Излучается ли он наружу в другие области вашего тела
• Как долго вы это делаете
• Есть ли какие-либо действия или действия, которые ухудшают или улучшают ситуацию

Ваш врач также может спросить о ваш общий анамнез, любые недавние травмы и возможность беременности.

Если ваш врач подозревает серьезное заболевание, которое может нуждаться в лечении, для диагностики причины боли в животе может быть использован любой из следующих тестов:

• Анализы крови, мочи или стула
• Рентгеновский снимок брюшная полость
• УЗИ брюшной полости
• Компьютерная томография (КТ) брюшной полости
• Бариевая клизма (рентгеновский снимок толстой кишки)
• Эндоскопические процедуры (введение трубки с крошечной камерой через рот или прямую кишку для просмотра областей внутри пищеварительный тракт)
• Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ)

Прогноз боли в животе

Как долго длится ваша боль в животе и будет ли она уменьшаться или уменьшаться, будет зависеть от причины вашей боли и реакции на нее к любым процедурам.

Многие формы боли в животе, как правило, поддаются лечению самостоятельно или просто проходят самостоятельно, включая боль, вызванную запором, пищевой аллергией или непереносимостью, или желудочными вирусами.

Но боль в животе, вызванная тяжелыми острыми или хроническими состояниями, может потребовать обширного лечения, прежде чем она станет лучше, включая боль, вызванную аппендицитом, непроходимостью кишечника, язвенной болезнью, раком или воспалительным заболеванием кишечника (болезнь Крона и язвенный колит).

Как облегчить менструальные спазмы и почему они случаются

Эта статья также доступна на: português, español

Что нужно знать

• Менструальные спазмы, скорее всего, вызваны избытком простагландинов — соединения которые высвобождаются из слизистой оболочки матки, когда она готовится к отхождению.Они являются необходимой частью процесса, но в избытке вызывают боль.

• Снимите остроту с помощью теплового компресса и обычного противовоспалительного обезболивающего, например ибупрофена

• Для профилактики рассмотрите возможность приема добавок магния. Этот минерал может быть эффективным для уменьшения менструальной боли с течением времени и уменьшения потребности в обезболивающих.

Вы, вероятно, знакомы с периодическими спазмами: спазмы матки во время менструации, которые обычно ощущаются в животе, спине или бедрах.Вы также можете испытывать боль в середине цикла во время овуляции.

Менструальные спазмы очень распространены: в Clue около 3 из 4 человек сообщают о спазмах непосредственно перед или во время менструации.

Большинство людей впервые замечают менструальные спазмы примерно от 6 месяцев до года после первой менструации (1). Сначала они могут приходить и уходить, а затем происходить во всех или в большинстве циклов (поскольку овуляция случается чаще).

Люди обычно ощущают судороги непосредственно перед началом кровотечения или во время его начала каждого цикла.Обычно они длятся от одного до трех дней. Они могут начать сильные и чувствовать себя лучше с течением времени или приходить и уходить более беспорядочно. Судороги могут быть едва заметными, довольно болезненными или сильными (2). 1 из 10 человек испытывает такую ​​боль, которая может повлиять на их повседневную деятельность в течение 1-3 дней в каждом цикле. Умеренная или интенсивная боль чаще возникает через 2–3 года после первой менструации ( менархе) и обычно становится лучше после 20 лет или после беременности и родов (2).

Сильные менструальные спазмы обычно связаны с такими заболеваниями, как эндометриоз или аденомиоз.Женская боль часто игнорируется и / или недооценивается по сравнению с мужской болью (3). Молодые люди, страдающие от сильной менструальной боли, часто не говорят об этом своему врачу (4). Когда дело доходит до менструальных спазмов, важно защищать себя и сообщать врачу об уровне боли. Отслеживание вашей боли с помощью приложения, такого как Clue, может быть полезным.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать менструальную боль.

4.8

более 2M + оценок

Знакомство с основами боли, связанной с менструальным циклом, может помочь вам понять, может ли ваша боль быть чем-то, о чем стоит поговорить с вашим лечащим врачом.

Итак, что именно вызывает и снимает судороги?

Что вызывает спазмы во время менструации?

Примечание. Менструальные спазмы могут быть «первичными» или «вторичными». Первичная дисменорея (клиническое слово для обозначения болезненных менструаций) — это боль, вызванная самой менструацией. Вторичная дисменорея — это периодические боли с другой первопричиной, например, с таким заболеванием, как эндометриоз .В этой статье обсуждается первичная дисменорея.

Менструальные спазмы, скорее всего, вызваны избытком простагландинов — гормоноподобных соединений, которые выделяются из слизистой оболочки матки (эндометрий ) , когда она готовится к отхождению. Простагландины помогают матке сокращаться и расслабляться, так что эндометрий может отслоиться и выйти из вашего тела. Они являются необходимой частью процесса, но в избытке они вызывают боль, если матка сильно сокращается, кровоток уменьшается, а поступление кислорода к мышечной ткани матки уменьшается, вызывая боль (5).

Для большинства людей с менструальными спазмами до сих пор неизвестно, что предрасполагает их, а не других, к болезненным менструациям. Воспаление может сыграть роль. Производство простагландинов связано с воспалением, а воспаленная ткань имеет тенденцию производить больше простагландинов (6). Также было показано, что люди, которые испытывают более сильную менструальную боль, имеют более высокий уровень воспалительных маркеров в крови, даже после корректировки факторов, связанных с хроническим воспалением, таких как ИМТ, курение и потребление алкоголя (7).Воспаление также связано с ухудшением других предменструальных симптомов, включая изменения настроения.

Люди с большей вероятностью будут иметь болезненные периоды, если у них сильное или продолжительное кровотечение, если у них начались менструации в раннем возрасте или если у них нерегулярные периоды (8, 9). К другим факторам, связанным с болезненными менструациями, относятся курение, худоба, возраст моложе 30 лет, инфекция органов малого таза и стерилизация (8).

Исследование , проведенное Clue с Оксфордским университетом, также показало, что пользователи Clue с недиагностированными инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), с большей вероятностью испытывали определенные предменструальные симптомы, включая судороги, чем пациенты без ИППП (10).

Как уменьшить спазмы при месячных?

Если у вас обильные, нерегулярные или чрезвычайно болезненные периоды, попытка найти и лечить причину нарушений может быть важна для вашего здоровья. Другие подходы к облегчению спазмов, такие как гормональные противозачаточные средства, действуют, предотвращая образование и выпадение эндометрия.

Все методы снятия спазмов выполняют как минимум одно из следующих действий:

• Уменьшают воспаление

• Ограничивают выработку простагландинов

• Блокируют боль

• Увеличивают маточный кровоток, или

• основное заболевание, такое как эндометриоз

Методы, которые вы можете попробовать, включают:

Лекарства от менструальных спазмов

Противовоспалительные обезболивающие — эффективный способ облегчить менструальную боль (11).НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен, подавляют выработку простагландинов и воспаление. Другие виды безрецептурных обезболивающих могут уменьшить боль, но, как правило, менее эффективны при лечении менструальных спазмов (12). НПВП также используются для уменьшения сильного кровотечения (13).

Некоторые люди могут использовать гормональные контрацептивы, такие как таблетки или гормональная ВМС, для облегчения и предотвращения менструальных спазмов. Синтетические гормоны в этих методах блокируют овуляцию и / или предотвращают типичный рост и выпадение стенки матки.Это уменьшает или устраняет связанное с этим накопление простагландинов, мышечные сокращения и судороги (14).

Тепло при менструальных спазмах

С грелкой вашей бабушки не стоит издеваться: тепло — малоэффективный, но проверенный и надежный метод облегчения боли при менструальных спазмах, дешевый и не имеет побочных эффектов. Было показано, что тепло так же эффективно, как НПВП и аспирин, при менструальных спазмах (15-17).

Если вы хотите скопировать режим одного из исследований по облегчению жара и спазмов, попробуйте использовать «непрерывную низкоуровневую местную термотерапию» с помощью нагретого пластыря, подушечки или бутылки с водой.

Чрескожная стимуляция нервов и периодические спазмы

Чрескожная стимуляция нервов (ЧЭНС) — одобренный метод лечения менструальных спазмов. Он использует небольшую машину для подачи электрического тока низкого напряжения к коже, что может повысить болевой порог пользователя и стимулировать высвобождение естественных эндорфинов в организме (5).

ДЕСЯТКИ также можно комбинировать с другими методами, такими как тепло и лекарства.

Диета при периодических спазмах

По мере того, как мы узнаем больше о взаимосвязи между воспалением и менструальными спазмами, мы можем увидеть рекомендации по диетам для предотвращения спазмов.Пока что данные об этом ограничены, но многообещающи, и нет официальных клинических рекомендаций.

Одно клиническое испытание с участием 33 женщин с менструальной болью показало, что у женщин было меньше менструальных болей, когда они следовали вегетарианской диете с низким содержанием жиров, чем когда они принимали таблетки с диетической добавкой плацебо (18).

Опрос 127 студентов показал, что у тех, кто потреблял 3-4 порции молочных продуктов, менструальная боль была меньше, чем у тех, кто вообще не употреблял молочных продуктов. Возможно, это связано с потреблением кальция и, возможно, также витамина D, но необходимы дополнительные исследования — испытание витамина D показало, что для улучшения ситуации требуются очень высокие дозы, которые некоторые (но не все) практикующие врачи сочли бы небезопасными. (19-21).

Дефицит магния, связанный с тревогой и стрессом, также связан с более интенсивными менструальными спазмами (22).

Добавки при периодических спазмах

Доказательства того, что добавки для лечения менструальных спазмов недостаточно хорошо известны, но вы можете найти что-то, что работает для вас, если готовы поэкспериментировать. Прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь с диетологом — как и любое лекарство, они могут иметь побочные эффекты и влиять на уровень других питательных веществ в организме.Вот самые доказанные добавки для лечения менструальной боли:

Имбирь, кажется, могут быть столь же эффективны, как и обычные болеутоляющие. Два систематических обзора имбиря при менструальной боли показали, что корень, вероятно, более эффективен, чем плацебо для уменьшения боли (23,24). Клинические испытания с участием более 100 студентов с умеренной и сильной менструальной болью показали, что боль уменьшалась у студентов, принимавших имбирь, так же как и у студентов, принимавших НПВП ибупрофен или мефенамовую кислоту (25,26).Одна группа имбиря принимала 250 мг капсул экстракта имбиря zintoma с начала менструации, а затем каждые 6 часов, пока их боль не уменьшилась. Другой принимал 1000 мг «порошка корневища имбиря» ежедневно (разделенный на 4 раза в день) в течение первых трех дней менструации.

Узнайте о

своем теле и женском здоровье Привет, я Стеф! Я буду отправлять вам познавательные и развлекательные истории о женском здоровье, а также поделюсь советами и рекомендациями, которые помогут максимально эффективно использовать ваше приложение Clue!

Магний (и дефицит магния) могут играть важную роль для некоторых людей при дисменорее (27).Систематический обзор, в который вошли три исследования магния, показал, что он более эффективен для уменьшения менструальной боли, чем плацебо, и может быть полезен для ограничения потребности в обезболивающих (28). Магний имеет мало побочных эффектов, но может вызвать жидкий стул, поэтому вам, возможно, придется облегчить его. В трех исследованиях использовались разные дозы магния, поэтому вы можете поговорить с практикующим, чтобы получить рекомендацию — наш сотрудник Лара Бриден рекомендует начинать с 300 мг, принимаемых ежедневно.

Добавка цинка может быть эффективной по той же причине, что и магний, но необходимы дополнительные исследования (29-32).В рандомизированном контрольном исследовании с участием 120 женщин продолжительность и тяжесть менструальных спазмов были значительно улучшены у тех, кто принимал цинк, по сравнению с теми, кто принимал плацебо (32).

Витамин B1 доказал свою эффективность в уменьшении боли при менструации. Одно крупное исследование показало, что у людей, принимающих 100 мг в день, менструальная боль была меньше, чем у тех, кто принимал плацебо (35).

Другие пищевые добавки также были исследованы на предмет возможной роли в облегчении судорог, такие как витамин E, B6 и высокие дозы витамина D, а также agnus castus и рыбий жир в течение 3+ месяцев (1,20,34 ).Результаты пока многообещающие или неоднозначные.

Стресс и периодические спазмы

Снятие стресса может помочь некоторым людям облегчить менструальные спазмы. Предварительные исследования показали, что люди с высоким уровнем стресса более чем в два раза чаще сообщают о болезненных менструациях (35). Стресс во время фолликулярной фазы (первая часть цикла) может с большей вероятностью привести к болезненным менструациям, чем стресс в лютеиновом цикле (вторая часть цикла после овуляции) (35).

Курение и менструальные спазмы

Курящие люди имеют повышенный риск болезненных менструальных спазмов (36).Риск увеличивается со временем, если кто-то продолжает курить. Также было показано, что пассивное курение усиливает менструальные спазмы (37).

Физические упражнения и периодические судороги

Физические упражнения, вероятно, могут помочь облегчить судороги, по крайней мере частично, за счет увеличения притока крови к брюшной полости. Недавний метаанализ 11 исследований показал, что упражнения, включая аэробные упражнения, растяжку и йогу, могут помочь снизить интенсивность менструальной боли, а также могут сократить ее продолжительность (38). Упражнения также помогают снизить стресс, который может усиливать боль.Если вы занимаетесь йогой, вы можете попробовать сосредоточиться на позах, которые растягивают и стимулируют живот, например, позы кобры, кошки и рыбы (39).

Секс и менструальные спазмы

Существуют анекдотические доказательства того, что секс и оргазм могут помочь облегчить менструальные спазмы.

Субъекты пионеров сексуальных исследований Мастерс и Джонсон сообщили об использовании мастурбации для облегчения спазмов, а опрос американских женщин показал, что каждая десятая женщина сообщила о том же (40). Если упражнения и машины TENS работают частично, высвобождая эндорфины и увеличивая кровоток, вполне вероятно, что секс может делать то же самое.Дополнительные плюсы менструального секса включают меньшую вероятность беременности и более естественную смазку (если у вас нет тампона заранее).

Уход за собой и периодические спазмы

Разговор о своих спазмах с родителем, другом или медицинским работником, кажется, приносит людям много утешения. Другие стратегии выживания, которые используют люди, — это оставаться в постели, смотреть телевизор и отвлекаться, например, на специальную пищу, напитки и упражнения (41). Если ваш надежный друг или партнер сделает вам массаж живота или спины с маслом с приятным запахом (возможно, лавандовым?), Также может быть полезно, если не просто приятно (42).

Какие менструальные боли считаются «нормальными»? Когда мне следует обратиться к врачу по поводу моих судорог?

Если ваши судороги настолько сильны, что их не снимают типичное болеутоляющее, и если они влияют на вашу способность работать, учиться или заниматься другими повседневными делами, лучше всего поговорить с врачом. Вам также следует обратиться к врачу, если спазмы стали внезапными или необычно сильными или продолжаются более нескольких дней.

Сильные менструальные спазмы или хроническая тазовая боль могут быть симптомом таких заболеваний, как эндометриоз или аденомиоз.Боль, которую испытывают люди с эндометриозом, отличается от обычных менструальных спазмов. Пропаганда боли может быть сложной задачей, но это поможет вам почувствовать себя услышанным и получить необходимое лечение.

Отслеживание боли с помощью Clue на протяжении всего цикла в течение нескольких циклов поможет вам определить, какие симптомы, если таковые имеются, повторяются в определенное время.

Статья была первоначально опубликована 18 марта 2018 года.

Природные средства от боли в желудке: имбирь, перечная мята, ACV

• Природные средства от боли в животе включают имбирь, перечную мяту и разбавленный яблочный уксус.
• Вы также можете попробовать использовать грелку или бутылку с горячей водой, чтобы расслабить мышцы тела и снять боль в животе.
• Обезвоживание также может вызвать боль в животе, поэтому употребление большого количества воды может облегчить боль в животе.
• Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Ашканом Фархади , доктором медицины, гастроэнтерологом медицинского центра MemorialCare Orange Coast и директором проекта по заболеваниям пищеварительной системы MemorialCare Medical Group в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

Тупая боль, острая боль, пульсирующая боль, спазмы — все это может быть вызвано проблемами с желудком. Часто эти боли в животе невозможно игнорировать, и они действительно могут помешать вам, если вы не сделаете что-то для их лечения.

Однако одни средства более эффективны, чем другие. Например, популярная диета BRAT, состоящая из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, больше не рекомендуется при желудочных клопах.В этой статье мы обсудим распространенные причины боли в животе и предложим пять натуральных домашних средств, которые, как доказано, облегчают вашу боль и возвращают к лучшему самочувствие.

Причины боли в животе

Есть много причин, по которым у вас может быть боль в животе, от чего-то простого, например, приема лекарств натощак, до чего-то более серьезного, например, язвы, — говорит Рудольф Бедфорд, доктор медицины, гастроэнтеролог из Провиденса. Центр здоровья Святого Иоанна в Санта-Монике, Калифорния.

Острые кратковременные боли в животе обычно длятся от двух до трех дней и не обязательно требуют посещения врача. Вот несколько распространенных причин острых кратковременных болей в желудке:

• Газы и несварение
• Аллергическая реакция на пищу
• Пищевое отравление
• Желудочный грипп
• Прием острой пищи
• Прием некоторых лекарств натощак
• Запор
• Обезвоживание
• Стресс и беспокойство
• Аппендицит (Это острое, но очень серьезное состояние.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что у вас аппендицит)

Хроническая боль в животе может быть признаком более серьезного основного заболевания, и вам следует подумать о записи на прием к врачу. Более серьезные боли в желудке могут быть вызваны следующими причинами:

• СРК (синдром раздраженного кишечника) , кишечное расстройство.
• Язва желудка

• Желчные камни (камни и воспаление желчного пузыря)
• Панкреатит , состояние, при котором поджелудочная железа воспаляется.
• Болезнь Крона , тип воспалительного заболевания кишечника (СРК), которое вызывается воспалением пищеварительного тракта.
• Язвенный колит , тип ВЗК, вызывающий хроническое воспаление и язвы в пищеварительном тракте.

• Некоторые виды рака , включая рак желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и почек

Средства от боли в животе

Бедфорд говорит, что многие пациенты хорошо реагируют на домашние средства, как натуральные, так и безрецептурные.Вот пять средств, которые помогут облегчить вашу боль.

1. Имбирь

Имбирь — натуральное средство, которое использовалось с древних времен. Считается, что древние жители Индии и Китая использовали имбирь 5000 лет назад для лечения своих болезней.

Сегодня имбирь по-прежнему широко используется в качестве эффективного средства, и Бедфорд также рекомендует его своим пациентам, страдающим от дискомфорта в желудке и тошноты.

Имбирь помогает при боли в животе, поскольку обладает противовоспалительным действием.Кроме того, если вы боретесь с тошнотой, Бедфорд говорит, что имбирь может облегчить и предотвратить тошноту и рвоту, и вам не нужно жевать сырой имбирь, чтобы получить облегчение. Бедфорд говорит, что любая форма имбиря может быть полезной. Вы можете употреблять его разными способами:

• Жевание самого корня имбиря
• Пить имбирный эль (имбирный эль может быть с высоким содержанием сахара, поэтому, если вы пытаетесь сократить потребление сладостей, это может быть не лучшим вариантом. вариант.)
• Пить имбирный чай
• Есть имбирные жевательные таблетки
• Имбирные добавки

2.Мята перечная

Бедфорд говорит, что перечная мята помогает его пациентам избавиться от болей в животе, газов и вздутия живота. Это связано с тем, что два основных ингредиента перечной мяты — ментол и метилсалицилат — обладают спазмолитическими свойствами, что означает, что они снимают спазмы, которые могут возникнуть у людей, страдающих СРК.

«У многих людей, страдающих болями в животе, это обычно вызвано спазмом слизистой оболочки или стенок тонкой кишки, толстой кишки или желудка, а масло мяты перечной, кажется, просто расслабляет эти мышцы», — говорит Бедфорд.

В целом живот и окружающие мышцы расслабляются благодаря этим свойствам, уменьшая спазмы, что может привести к облегчению боли в животе, газов, вздутия живота и тошноты.

Исследования перечной мяты и болей в животе в основном были сосредоточены вокруг СРК, и результаты многообещающие. Например, в метаанализе, опубликованном в 2019 году в BMC Complementary and Alternative Medicine, было рассмотрено 12 исследований, в которых приняли участие 835 человек. Метаанализ показал, что капсулы с маслом перечной мяты более эффективны для облегчения симптомов, чем плацебо, с низким риском побочных эффектов.

Два основных способа употребления мяты перечной:

1. Капсулы с маслом перечной мяты
2. Чай с мятой перечной

3. Приложите тепло

Использование грелки или бутылки с горячей водой может помочь облегчить боль в желудке пациентов, говорит Бедфорд. Просто убедитесь, что между вашей кожей и грелкой или бутылкой с водой есть барьер, чтобы избежать ожогов. Лягте в удобное положение, а затем положите его на верхнюю или нижнюю часть живота, где бы вы ни испытывали боль.

Тепло расслабляет мышцы живота, что помогает облегчить боль, связанную с мышечными спазмами и газами. Грелки отлично подходят, если боль в животе может быть вызвана стрессом или тревогой. Кроме того, если боль в животе вызвана менструальными спазмами, грелка также станет отличным средством от этого.

Кроме того, исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что внешнее нагревание до 104 градусов по Фаренгейту может заблокировать внутренние болевые рецепторы, что, в свою очередь, сделает исходную боль менее заметной для тела.Исследователи обнаружили, что этот механизм работает на молекулярном уровне, подобно обезболивающим. Тепло работает, блокируя болевые рецепторы, называемые рецепторами P2X3, которые передают сигналы боли в мозг.

Помимо грелки, вы также можете принять горячую ванну для достижения аналогичного эффекта.

Тем не менее, беременным не следует прикладывать грелку к животу на любом этапе беременности, поскольку избыточное тепло может увеличить риск врожденных дефектов.

4.Оставайтесь гидратированными

Обезвоживание может вызвать дисбаланс минералов в вашем теле, который нарушает нормальное функционирование организма и может вызвать ряд симптомов, включая боль в животе.

Итак, если ваша боль вызвана обезвоживанием, убедитесь, что вы получаете достаточно жидкости с пищей. Особенно, если вы больны и сильно потеете, у вас диарея или рвота, поскольку эти состояния могут усугубить обезвоживание.

Представление о том, что вам нужно выпивать восемь стаканов воды в день, является мифом. Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют женщинам получать 91 эт.унция $ 12.99 жидкости в день, а мужчины получают 125 жидких жидкостей. унция $ 12.99 Это может быть вода, другие напитки и продукты.

5. Выпейте разбавленный яблочный уксус.

Если вы имеете дело с болью в животе, вызванной газами или несварением желудка, яблочный уксус может помочь пищеварению. Бедфорд говорит, что «рецепт», который обычно рекомендуют врачи-гомеопаты:

• Одна чашка теплой воды
• Одна столовая ложка яблочного уксуса
• Одна столовая ложка меда

Принимать только неразбавленный яблочный уксус не рекомендуется, так как кислотность может раздражать горло и портить зубную эмаль.Кроме того, смешав его с водой и медом, можно сделать уксус более вкусным.

Большинство доказательств того, что яблочный уксус и боли в животе носят анекдотический характер, и необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли это верным средством для большинства.

Выводы

При разных болях в животе работают разные средства. И то, что работает для вашего друга, может не сработать для вас. Поэтому может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы выяснить, какое лекарство вы подействуете лучше всего.

Если ваши симптомы сохраняются, вы не реагируете на домашние средства и мешаете повседневной жизни, Бедфорд говорит, что вам следует обратиться к гастроэнтерологу, чтобы выяснить, что происходит, и составить правильный план лечения.

Кроме того, он говорит, что если вы видите кровь при дефекации, кашляете или рвете кровью вместе с болью в животе, это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как дивертикулит, язва, рак толстой кишки. , или рак прямой кишки, и вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Проблемы с желудком и облегчение — как облегчить боль в желудке

Начинка? Проверять. Крепкие напитки? Проверять. Стресс? Проверять. Это сезон — от болей в животе. «Праздники создают идеальный шторм для проблем с желудком из-за еды, путешествий и вечеринок», — говорит Роджер Д. Митти, доктор медицины, заведующий гастроэнтерологическим отделением Медицинского центра Каритас Сент-Элизабет в Бостоне. Женщины особенно уязвимы, поскольку некоторые желудочно-кишечные заболевания у женщин возникают в шесть раз чаще, чем у мужчин.Более того, недавнее исследование показало, что во время праздников почти половина всех женщин испытывают повышенный стресс, который может значительно усугубить новые боли в животе или усугубить существующие проблемы. Читайте дальше, чтобы найти сладкое облегчение при наиболее распространенных проблемах с желудком в праздничные дни.

Причина: Вы переусердствуете во время праздничных обедов.

ПРОБЛЕМА С животом: изжога (также известная как несварение желудка или кислотный рефлюкс).

Переедание, особенно трудноперевариваемая, жирная пища, такая как подливка, начинка для колбасы и пирог со взбитыми сливками, — классическая причина несварения желудка, которая обычно ощущается как жгучая боль в верхней части живота. живот и часто сопровождается тошнотой, вздутием живота, отрыжкой и кислым привкусом во рту.Ожог вызывается обратным промыванием желудочной кислоты в пищевод и может быть вызван лежанием в течение трех часов после еды, поскольку сила тяжести действует как важный барьер для обратного потока кислоты. Употребление в пищу одной из традиционных сладостей этого сезона, мяты (будь то леденцы, шоколад или пирожные), также может вызвать изжогу, поскольку она вызывает онемение и расслабляет нижний сфинктер пищевода — мышцу, которая удерживает пищу в желудке, где ей и положено.

При появлении изжоги облегчите симптомы, приняв антациды, такие как Пепто-Бисмол, Маалокс, Тумс или Ролаидс.Еще лучше, если вы из прошлого опыта знаете, что вы, вероятно, пострадаете после обильной еды, примите блокатор желудочного сока, такой как Pepcid Complete или Tagamet HB200, за полчаса до еды. Эти лекарства действуют в течение восьми часов или дольше и могут полностью предотвратить расстройство желудка. И постарайтесь удержать свое тело в вертикальном положении в течение нескольких часов после застолья, даже когда вы сидите на диване, вместо того, чтобы свернуться калачиком для сна.

Триггер: Вы постоянно в пути.

ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ ЖЕЛОБА: вздутие живота, газы и запор.

Вы можете двигаться, но ваш кишечник — нет! Когда вы путешествуете, вы можете не достичь своего обычного уровня активности или получить должное количество жидкости, что является ключевыми привычками для обеспечения беспрепятственного перемещения отходов по желудочно-кишечному тракту. Вы также склонны больше есть вне дома, что может означать пончик на завтрак вместо ваших обычных хлопьев, богатых клетчаткой, и меньше свежих фруктов и овощей — продуктов, которые действуют как губки в кишечнике, поглощая жидкости и приводя к мягким, легко усваиваемым продуктам. -пропустить табуреты.

«Некоторые женщины в это время года так заняты, что даже забывают найти время, чтобы сходить в туалет», — говорит гастроэнтеролог Синтия М.Йошида, доктор медицины, автор книги No More Digestive Problems . Или вы подавляете желание уйти, потому что вам не хватает конфиденциальности. (Не можете расслабиться, когда гости стучат в дверь ванной? Без шуток — а кто может?) А когда вы сдерживаетесь, стул может стать сухим и трудно проходимым.

Для облегчения попробуйте безрецептурное слабительное, например Miralax или Colace, которое медленно выводит влагу в кишечник. На работу может уйти от одного до трех дней. Но вы не должны использовать их более двух недель за раз, потому что они могут вызвать привыкание, — говорит Йошида.Если вы хотите более быстрого облегчения, выберите стимулирующее слабительное, такое как Ex-Lax или Correctol, которое вызывает сокращение толстой кишки. Обратной стороной является то, что это может вызвать побочные эффекты, такие как спазмы и желание «не ждать», чтобы сходить в ванную, хотя вы почувствуете себя лучше, когда у вас будет дефекация.

Getty Images

Причина: вы едите в школе и / или на церковных собраниях.

ПРОБЛЕМА С животом: пищевое отравление или желудочный грипп.

Легко подцепить вредного клопа пищевого происхождения на праздничном обеде, говорит Митти: «Чем больше готовит на кухне, тем больше вероятность, что кто-то будет не в курсе правил безопасного обращения с пищевыми продуктами». Кроме того, готовые блюда часто оставляют при комнатной температуре более чем на два часа, что дает бактериям и вирусам достаточно времени для размножения.

Если вы испытываете спазмы в животе, вздутие живота, рвоту, диарею и / или лихорадку в течение шести часов после обеда за обедом, вы, вероятно, встретили бактерии пищевого происхождения, такие как E.coli. Если вы станете жертвой тех же самых симптомов, но сделаете это позже, скажем, через один-три дня после события, у вас будет вирус, которым вы можете заразиться непосредственно через пищу, а также при другом контакте с инфицированным человеком. Вот почему так важно мыть руки. К сожалению, то, что вызывает у вас тошноту, невозможно увидеть, но все же безопаснее пропустить курицу, если она кажется недоваренной. Если вы заболеете, самый большой риск — это обезвоживание, которое вы можете уменьшить, рассасывая кусочки льда или выпивая воду, прозрачные бульоны или спортивные напитки без кофеина, такие как Gatorade.Безрецептурные противодиарейные лекарства, такие как Имодиум или Пепто-Бисмол, могут облегчить симптомы, но некоторые врачи считают, что жидкий частый стул — это способ организма вытеснить вторгшихся насекомых, и что эти лекарства могут замедлить процесс, фактически продлив проблему.

Большинство микробов, связанных с пищевыми продуктами, сохраняется от нескольких часов до нескольких дней и не требует лечения антибиотиками. Обратитесь к врачу, если у вас сильные спазмы желудка и / или если диарея и рвота не проходят через три дня.

Причина: Вы принимаете больше обезболивающих, чем обычно.

ПРОБЛЕМА ТАММИЯ: Раздражение и / или язвы.

Даже в самые спокойные времена многие женщины злоупотребляют нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как ибупрофен, аспирин или напроксен натрия, для лечения различных болей в теле, мигрени и менструальных спазмов, говорит Джоанн А.П. Уилсон, доктор медицины, a профессор медицины-гастроэнтерологии в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. Но во время курортного сезона вы можете открывать бутылку еще чаще — чтобы успокоить мышцы, напряженные при переноске тяжелых пакетов (или тяжелых малышей) по торговому центру, скажем, или ослабить головную боль, вызванную задержкой рейса.Регулярное употребление этих болеутоляющих может обезвредить защитную систему желудка от пищеварительных кислот, что приведет к воспалению слизистой оболочки желудка или образованию язв (открытых язв). В результате вы можете ощущать сильную жгучую боль, которая возникает и уходит почти каждый день, или испытывать хроническую грызущую тупую боль в верхней части живота.

Притормозите раздражение от приема НПВП, переключившись на форму ацетаминофена, такую ​​как тайленол, который действует более мягко на слизистую оболочку желудка.А чтобы помочь заживлению, попробуйте принимать безрецептурные лекарства, которые снижают количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком, например, Zantac или Prilosec.

Если через две недели вы не почувствуете себя лучше, запишитесь на прием к врачу, который проверит вас на наличие H. pylori — бактерии, которая может вызывать язвы и которую можно вылечить с помощью антибиотиков и препаратов, подавляющих кислоту.

Триггер: Вы выходите за борт в баре.

НЕПОЛАДКА С ЖИВОТОМ: Сильная боль, которая перемещается в спину с лихорадкой и рвотой, может означать острый панкреатит.

Если выпить слишком много коктейлей на большом празднике, обычно получается неприятное похмелье. Но иногда следствием этого является опасное для жизни состояние, от которого ежегодно страдают около 210 000 американцев: острый панкреатит. Это происходит, когда поджелудочная железа, большая железа, выделяющая пищеварительные ферменты, воспаляется, часто из-за избытка алкоголя. Острый панкреатит может возникнуть после одной ночи запоя или в результате многократного употребления слишком большого количества алкоголя. Вы узнаете это, если у вас больше, чем похмелье: приступ обычно начинается с боли в верхней части живота.Затем он с каждым днем ​​ухудшается и начинает распространяться на спину; ваш живот может стать очень опухшим и болезненным, и у вас будет жар, рвота, тошнота и учащенный пульс. Немедленно обратитесь к врачу и ожидайте пребывания в больнице; для лечения обычно требуется внутривенное введение антибиотиков.

Женщины на 50 процентов чаще, чем мужчины страдают от приступа острого панкреатита, потому что «мы не переносим алкоголь так же хорошо, как мужчины», — говорит Сильвия Дегли-Эспости, доктор медицинских наук, директор Центра женского желудочно-кишечного тракта для женщин и младенцев. Беспорядки в Провиденсе, Род-Айленд.«Все, что больше двух порций алкоголя за ночь, — это больше, чем женское тело может должным образом усвоить». Так что выпейте за праздники чашку (или две) хорошего настроения, а затем остановитесь и переключитесь на газированную воду.

Getty Images

Триггер: Вы не можете устоять перед горячим какао или гогольцем-могольем.

TUMMY TROUBLE: Тошнота, газы, вздутие живота и / или спазмы — признаки непереносимости лактозы.

Если эти симптомы проявляются через два-три часа после употребления молочного напитка, у вас может быть непереносимость лактозы — это означает, что вы один из более чем 30 миллионов американцев, которые не могут переваривать лактозу, основной сахар в молочных продуктах.«Даже если у вас никогда не было реакции на молочные продукты раньше, у вас может появиться тошнота, газы и вздутие живота, особенно если вы потребляете больше, чем обычно», — говорит Юрий А. Сайто, доктор медицины, гастроэнтеролог из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота. . Непереносимость лактозы нередко возникает во взрослом возрасте, если вы генетически предрасположены к ней, потому что с возрастом ваш организм вырабатывает меньше ферментов, необходимых для переваривания молочных продуктов.

У каждой женщины с непереносимостью лактозы разный порог потребления молочных продуктов — некоторые могут переносить только крошечные количества, в то время как другие могут без проблем выпить один большой латте.Уловка для успокоения желудка заключается в том, чтобы найти свою личную «переломную точку» и оставаться в ней. Чтобы предотвратить проблемы (или если вы не можете устоять перед этим раз в год), вы можете купить таблетки или капли фермента лактазы (Lactaid, DairyEase), которые помогают пищеварению, если принимать их с первого глотка молока. Другой вариант — молоко с пониженным содержанием лактозы; оно немного дороже, чем стандартные картонные коробки, но на вкус и содержит все питательные вещества обычного молока.

Триггер: Вы измотаны и обезумели.

НЕПОЛАДКА ЖЕЛОБА: Болезненные спазмы и спазмы толстой кишки.

Для 25 процентов женщин в Соединенных Штатах, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК), стресс является главным триггером этого расстройства. (Среди других распространенных виновников — определенные продукты, лекарства или даже менструация.) СРК — это состояние, которое приводит к хронической, спастической, болезненной боли внизу живота, сопровождающейся запором или диареей, или и тем, и другим. Если эти симптомы кажутся вам знакомыми, вы можете страдать от СРК и даже не осознавать этого — согласно недавнему исследованию, более 76 процентов людей с расстройством остаются недиагностированными.

Не существует единого лекарства от СРК, которое может быть вызвано сбоями в том, как нервы кишечника отправляют сообщения в мозг (эксперты не уверены). Разные продукты усугубляют симптомы у разных людей, поэтому важно вести дневник приема пищи в течение нескольких недель, чтобы найти продукты, вызывающие раздражение. Ваш врач может назначить спазмолитическое средство, такое как Бентил, для контроля мышечных спазмов толстой кишки и уменьшения боли в животе; низкие дозы антидепрессантов могут помочь блокировать болевые сигналы нервным клеткам; и есть также лекарства, такие как гидрохлорид алозетрона (Lotronex), специально для женщин, у которых основным признаком IBS является диарея, и lubiprostone (Amitiza) для женщин, которые в основном страдают запорами.

Научиться лучше справляться со стрессом также может уменьшить симптомы СРК — это произошло у 72 процентов женщин с этим заболеванием, согласно недавнему исследованию, проведенному Государственным университетом Нью-Йорка в Буффало. Так что подумайте о консультациях, занятиях йогой, медитации, длительных прогулках или походах, но не упустите возможность сразу же принять меры по снятию напряжения в этом сезоне: сократить праздничные обязательства, упростив меню для ужина в День Благодарения, сократив социальные контакты и вечеринки, или объявление «один подарок на семью, пожалуйста» правила с друзьями и расширенными членами семьи.Твой нервный животик скажет тебе спасибо.

Причина: вы едите что-то новое.

НЕПОЛАДКА С животом: спастические боли в желудке и диарея.

Люди обычно думают, что пищевая аллергия проявляется очевидными симптомами, такими как крапивница или сужение дыхательных путей. Но в незначительных случаях они могут вызвать спазмы и диарею. Даже если вы никогда раньше не сталкивались с пищевой аллергией, имейте в виду, что они могут появиться и во взрослом возрасте — на самом деле, более 50 миллионов взрослых имеют тот или иной тип аллергии.Это то, о чем вы можете не думать дважды, когда находитесь дома, поскольку вы, вероятно, придерживаетесь определенного распорядка. Но когда вы пробуете кучу новых блюд на праздничных посиделках, трудно сказать, откуда вообще взялась аллергия.

К счастью, есть — это способ разбить его и выяснить, что вызывает проблему. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, 90 процентов всех реакций происходят от восьми видов пищи: яиц, молока, арахиса, древесных орехов, рыбы, моллюсков, пшеницы и сои.Если после того, как вы съели определенное блюдо, у вас начались боли в желудке, спросите рецепт у шеф-повара или, вы знаете, у своей двоюродной бабушки, чтобы узнать, чего следует избегать в будущем.

Getty Images

5 способов бросить курить беллячин

1. Сначала перекусите. Приходите на праздничные вечеринки только немного голодными, и вы с меньшей вероятностью страдаете несварением желудка из-за слишком большого и слишком быстрого перекуса.

2. Не делитесь. Пищевое отравление может быть заразным, поэтому используйте только свой собственный стакан, посуду и тарелку и избегайте пробовать еду других людей.

3. Переместите его. Ежедневные упражнения, даже короткая быстрая прогулка, стимулируют кишечник эффективно перерабатывать отходы, предотвращая запоры.

4. Закажите игристую , но сделайте из нее сельтерскую, газированную воду или газированную минеральную воду. В противном случае придерживайтесь простого старого H ₂ O. Сохранение низкого уровня потребления алкоголя уменьшит ваши шансы страдать от похмелья, вызывающего взбалтывание желудка, или более серьезных последствий, таких как воспаление поджелудочной железы.Гидратация также предотвращает запоры.

5. Дышите. Сезонный сезонный шопинг, кулинария или поездка с детьми сводят вас с ума? Закройте глаза, вдохните и выдохните и найдите время, чтобы перегруппироваться. Снятие стресса поможет держать СРК под контролем и снизить потребность в помощниках при головной боли, таких как ибупрофен, который может раздражать слизистую оболочку желудка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Дисменорея (менструальные спазмы) Причины и методы лечения

Практически любой, у кого были месячные, вероятно, имел менструальные спазмы. Для некоторых из вас, которым повезло больше, чем для остальных, это могут быть легкие судороги с небольшим дискомфортом, в то время как для других это может быть невероятно болезненным и мешать… ну, всему. Плохие новости — менструальные спазмы могут случиться у любого, у кого есть месячные, и могут приходить ежемесячно как до, так и во время менструации.Хорошие новости — менструальные спазмы могут стать менее болезненными с возрастом (ура для старения!), Менструальные спазмы могут полностью прекратиться, если у вас будет ребенок, и у нас есть несколько советов, которые могут помочь облегчить симптомы менструальных спазмов и болезненных периодов . Итак, сядьте, возьмите грелку и продолжайте читать.

Что такое менструальные спазмы?

Менструальные спазмы, называемые в медицине дисменореей, — это спазмы, возникающие во время менструального цикла, вызванные сокращением мышц и набуханием матки. Менструальные спазмы могут быть легкими или тяжелыми, наиболее распространенными симптомами являются боль или давление в нижней части живота, пояснице или даже в бедрах.У некоторых людей, испытывающих сильные судороги, наблюдаются тошнота, жидкий стул, головные боли и головокружение. Если симптомы серьезны, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о вариантах лечения дисменореи и убедиться, что это не что-то более серьезное.

Менструальные спазмы возникают как нормальная часть месячного цикла организма. Это будет техническая составляющая, так что держитесь. Но каждый месяц слизистая оболочка матки (эндометрий) нарастает, готовясь к беременности. Если наступает беременность, оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке и питается по мере развития ребенка.Если яйцо не оплодотворяется, подкладка не нужна.