Состав фит парад 7: HTTP 404

Содержание

ФитПарад №7 Заменитель сахара (банка 180 гр)

Природный сахарозаменитель, в составе смеси ФитПарад №7 только натуральные, безопасные и даже полезные для здоровья компоненты. Продукт широко используется сторонниками здорового питания, спортсменами, диабетиками, а также людьми с избыточным весом.

Заменитель сахара не боится тепловой обработки, поэтому Вы можете купить ФитПарад №7 не только в качестве подсластителя в напитки: чай, кофе, какао и др, но и для приготовления вкусных низкокалорийных блюд/сладких десертов. 1 г смеси по сладости равен 5 г обычного сахара. При этом, по сравнению с сахаром, калорийность продукта практически равна нулю!

Некоторые из наиболее частых вопросов, которые мы получаем от диабетиков касаются заменителей сахара. Тема подсластителей весьма актуальна: некоторые из вас их любят, некоторые — нет. Кто-то обеспокоен их безопасностью, другие хотят хорошего совета как их правильно использовать. Для многих людей, страдающих диабетом, заменители сахара — которые включают искусственные и натуральные подсластители — обеспечивают решения по сокращению потребляемых калорий и углеводов, в то время как они не в состоянии полностью отказаться от сладкого.

Заменители сахара являются одними из самых научно проверенных пищевых добавок и продуктов. Так в США, после глобального изучения, FDA сочло их «в целом безопасными». Единственным подсластителем, который до сих пор несет устрашающее предупреждение на этикетке, является аспартам, и все же не все заменители одинаково полезные и безопасные.

Высококачественные продукты из натуральных компонентов, заменители сахара Фит Парад полностью безопасны и даже предназначены для диетического и лечебно-профилактического питания. Часто по рекомендациям врача их используют в составе комплексной диетотерапии больных сахарным диабетом 2-го типа, при гипертонической болезни, ожирении и болезнях ЖКТ. Уникальный сбалансированный состав смеси (эритрит, стевиозид, сукралоза) придает заменителям сахара ФитПарад великолепный вкус, максимально приближенный к сахару, при употреблении нет неприятного послевкусия, свойственного многим другим сахарозаменителям! Состав смеси защищен патентом на изобретение.

Удобная 180 граммовая ПЭТ-банка для использования дома, на работе и на даче, поможет контролировать вес и уровень сахара в крови. Удовлетворите Ваше пристрастие к сладкому, без вреда для здоровья с торговой маркой Фит Парад. А торговая сеть Диабетика вам в этом поможет, широкий ассортимент сахарозаменителей и низкоуглеводных продуктов питания всегда в наличии и по привлекательным ценам.

Fit Parad. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Агар-Агар [Fit Parad]	26 кКал	1 г	0 г	7 г
Амарантовая Мука [Fit Parad]	370 кКал	30 г	10 г	40 г
Безе со Вкусом Шоколада [Fit Parad]	75 кКал	15 г	0,2 г	3 г
Белковый Коктейль со Вкусом Шоколадного Пломбира [Fit Parad]	86 кКал	12 г	1,2 г	7 г
Горячий Шоколад [Fit Parad]	236 кКал	3,2 г	6 г	42,2 г
Горячий Шоколад [Fit Parad]	57 кКал	1,3 г	0,9 г	10 г
Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью [Fit Parad]	236 кКал	3,2 г	6 г	42,2 г
Горячий Шоколад Итальянская Классика с Лесным Орехом [Fit Parad]	229 кКал	5,3 г	3,6 г	40,8 г
Горячий Шоколад с Ванилью [Fit Parad]	236 кКал	3,2 г	6 г	42,2 г
Горячий Шоколад с Лесным Орехом [Fit Parad]	229 кКал	5,3 г	3,6 г	40,8 г
Джем [Fit Parad]	80 кКал	1,1 г	0,4 г	17,8 г
Джем Мармеладный Малина Липа Шиповник [Fit Parad]	90 кКал	0,8 г	0,5 г	19,2 г
Джем Мармеладный со Стевией Манго Папайя Гибискус [Fit Parad]	65 кКал	0,5 г	0,3 г	18,6 г
Желатин [Fit Parad]	355 кКал	87,2 г	0,4 г	0,7 г
Заменитель Сахара N7 [Fit Parad]	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Заменитель Сахара [Fit Parad]	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Инулин [Fit Parad]	203 кКал	0 г	0 г	94,5 г
Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный) [Fit Parad]	150 кКал	22 г	1,5 г	12 г
Какао Порошок Обезжиренный [Fit Parad]	150 кКал	22 г	1,5 г	12 г
Каша Льняная «Абрикос с Шиповником» [Fit Parad]	241 кКал	32 г	6 г	5,8 г
Каша Льняная «Жареный Лук со Сметаной» [Fit Parad]	290 кКал	17 г	6 г	39,2 г
Каша Льняная «Яблоко с Корицей» [Fit Parad]	243 кКал	32,2 г	6 г	5,8 г
Каша Льняная [Fit Parad]	60 кКал	8,1 г	1,5 г	1,5 г
Каша Льняная [Fit Parad]	220 кКал	30,1 г	6 г	6,3 г
Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром [Fit Parad]	230 кКал	30,4 г	6 г	6,3 г
Каша Льняная Клубника [Fit Parad]	304 кКал	17 г	6 г	41,7 г
Каша Льняная Клубника со Сливками [Fit Parad]	240 кКал	32,2 г	6 г	5,8 г
Каша Льняная с Сельдереем и Сметаной [Fit Parad]	220 кКал	30,1 г	6 г	6,3 г
Каша Льняная с Топинамбуром [Fit Parad]	234 кКал	32,6 г	6 г	3,1 г
Каша Льняная Сельдерей со Сметаной [Fit Parad]	220 кКал	30,1 г	6 г	6,3 г
Каша Льняная Шоколад с Лесным Орехом [Fit Parad]	247 кКал	32,2 г	6 г	5,8 г
Каша Овсяная [Fit Parad]	280 кКал	10,5 г	6 г	47 г
Каша Овсяная Вишня с Корицей с Топинамбуром [Fit Parad]	280 кКал	10,5 г	6 г	47 г
Каша Овсяная Груша с Топинамбуром [Fit Parad]	280 кКал	10,5 г	6 г	47 г
Каша Овсяная Клубника с Топинамбуром [Fit Parad]	280 кКал	10,5 г	6 г	47 г
Каша Овсяная Лесные Ягоды с Топинамбуром [Fit Parad]	280 кКал	10,5 г	6 г	47 г
Каша Овсяная Персик с Топинамбуром [Fit Parad]	280 кКал	10,5 г	6 г	47 г
Каша Овсяная со Вкусом Груши [Fit Parad]	312 кКал	10,1 г	6,2 г	54 г
Каша Овсяная со Вкусом Клубники [Fit Parad]	247 кКал	10,1 г	6,2 г	54 г
Каша Овсяная со Вкусом Черники [Fit Parad]	247 кКал	10,1 г	6,2 г	54 г
Каша Овсяная Черника с Топинамбуром [Fit Parad]	280 кКал	10,5 г	6 г	47 г
Кисель «Земляника» [Fit Parad]	340 кКал	0 г	0 г	85 г
Кисель [Fit Parad]	343 кКал	0 г	0 г	85 г
Кисель Клюква [Fit Parad]	340 кКал	0 г	0 г	85 г
Кисель Овсяный «Лесные Ягоды» [Fit Parad]	357 кКал	5,6 г	2,7 г	77,6 г
Кисель Овсяный Вишневый [Fit Parad]	357 кКал	5,6 г	2,7 г	77,6 г
Кисель Овсяный Клюквенный [Fit Parad]	344 кКал	5,7 г	2,5 г	74,8 г
Кисель Пе́рсик [Fit Parad]	340 кКал	0 г	0 г	85 г
Кисель Черника [Fit Parad]	340 кКал	0 г	0 г	85 г
Клетчатка Свекловичная с Топинамбуром [Fit Parad]	80 кКал	8,3 г	0 г	11,7 г
Клетчатка Яблочная с Пектином [Fit Parad]	44 кКал	4,5 г	2,5 г	0,9 г
Кокосовые Чипсы [Fit Parad]	700 кКал	0 г	64 г	24 г
Коктейль Белково-Углеводный Шоколадный [Fit Parad]	93 кКал	12 г	1,8 г	4,5 г
Коктейль Белковый со Вкусом Дыни [Fit Parad]	276 кКал	40 г	4 г	20 г
Коктейль Клубничный [Fit Parad]	95 кКал	11 г	1,2 г	7 г
Коктейль Клубничный Белково-Углеводный [Fit Parad]	316 кКал	37 г	4 г	23 г
Коктейль со Вкусом Дыни [Fit Parad]	82 кКал	12 г	1,2 г	6 г
Коктейль со Вкусом Клубники [Fit Parad]	276 кКал	40 г	4 г	20 г
Коктейль со Вкусом Клубники [Fit Parad]	82 кКал	12 г	1,2 г	6 г
Коктейль со Вкусом Шоколадного Пломбира [Fit Parad]	288 кКал	40 г	4 г	23 г
Коктейль Шоколадный [Fit Parad]	310 кКал	40 г	6 г	15 г
Коктейль Шоколадный [Fit Parad]	93 кКал	12 г	1,8 г	4,5 г
Конфитюр Абрикосовый [Fit Parad]	80 кКал	0,9 г	0,1 г	19,8 г
Конфитюр Вишневый со Стевией [Fit Parad]	80 кКал	0,9 г	0,4 г	18,4 г
Кукурузные Хлопья [Fit Parad]	320 кКал	8 г	1 г	68 г
Кукурузные Хлопья с Шоколадом [Fit Parad]	317 кКал	9 г	2 г	64 г
Льняная Каша Абрикос с Шиповником [Fit Parad]	241 кКал	32 г	6 г	5,8 г
Молоко Кокосовое Сухое [Fit Parad]	207 кКал	2,2 г	19,7 г	5,3 г
Мука Кокосовая [Fit Parad]	393 кКал	19,8 г	10,8 г	54,1 г
Мука Кукурузная [Fit Parad]	331 кКал	7,2 г	1,5 г	72,1 г
Мука Льняная [Fit Parad]	270 кКал	36 г	10 г	9 г
Мука Нутовая [Fit Parad]	335 кКал	44 г	27 г	66 г
Мука Рисовая [Fit Parad]	349 кКал	7 г	1 г	78 г
Овсяная Мука [Fit Parad]	372 кКал	13 г	6,8 г	64,9 г
Овсянка [Fit Parad]	280 кКал	10,5 г	6 г	47 г
Овсяные Отруби [Fit Parad]	390 кКал	18 г	7 г	63 г
Панна Котта [Fit Parad]	180 кКал	40 г	0 г	5 г
Панна Котта со Вкусом Шоколада [Fit Parad]	180 кКал	40 г	0 г	7 г
Пирожное Безе Кокос [Fit Parad]	74 кКал	15 г	0,1 г	3 г
Пирожное Безе со Вкусом Ванили [Fit Parad]	74 кКал	15 г	0,1 г	3 г
Подсластитель [Fit Parad]	0 кКал	0 г	0 г	0 г
Рисовая Мука [Fit Parad]	349 кКал	7 г	1 г	78 г
Сахарозаменитель [Fit Parad]	1 кКал	0 г	0 г	0,2 г
Сгущенка [Fit Parad]	215 кКал	6,1 г	13,7 г	16,7 г
Семена Льна [Fit Parad]	524 кКал	26 г	39 г	12 г
Семена Чиа [Fit Parad]	486 кКал	16,5 г	30,7 г	42,1 г
Сироп Витаминизированный Малина [Fit Parad]	120 кКал	0 г	0 г	30 г
Сироп Гранат Ягоды Годжи [Fit Parad]	3 кКал	0 г	0 г	0,8 г
Сироп Клубника Кактус [Fit Parad]	16 кКал	0 г	0 г	4,1 г
Сироп Низкокалорийный Вишня-Корица [Fit Parad]	16 кКал	0 г	0 г	4,1 г
Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень [Fit Parad]	16 кКал	0 г	0 г	4,1 г
Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией [Fit Parad]	16 кКал	0 г	0 г	4,1 г
Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель [Fit Parad]	3 кКал	0 г	0 г	0,8 г
Сироп со Вкусом Карамели [Fit Parad]	140 кКал	0 г	0 г	35 г
Сироп со Стевией Лимон-Имбирь [Fit Parad]	3 кКал	0 г	0 г	0,8 г
Стевия [Fit Parad]	1 кКал	0 г	0 г	0,2 г
Сухое Обезжиренное Молоко [Fit Parad]	349 кКал	31,8 г	1,5 г	52 г
Цикорий Растворимый [Fit Parad]	72 кКал	27 г	0 г	11 г
Цикорий с Бромелайном [Fit Parad]	72 кКал	27 г	0 г	11 г
Эритрит [Fit Parad]	0 кКал	0 г	0 г	0 г

Как выбрать сахарозаменитель Фит-Парад?

Современные сахарозаменители Фит Парад отличаются

вкусом. ФитПарад №7 и №10 по вкусу похожи на сахар, №11 содержит пребиотик инулин и имеет небольшой привкус стевии, а №14 полностью натуральный на стевии
формой выпуска. Выпускаются в банке, коробке, дойпаке, в пакетиках-саше

Дойпак — пакет из многослойной полиэтиленовой пленки с застежкой zip-lock.

Пакетики-саше — небольшие плоские пакетики, которые удобно брать на работу или в гости

ФитПарад №7

В составе эритритол (получают из кукурузы или тапиоки), сукралоза (безопасный искусственный сахарозаменитель) и стевиозид (экстракт листьев стевии).

1 кКал на 100 грамм, гликемический индекс — 0. В 5 раз слаще сахара, 1 грамм сахарозаменителя заменяет 5 грамм сахара.

По вкусу не отличается от сахара, нет посторонних привкусов. Подходит для выпечки, варенья, каши, напитков.

Лучший сахарозаменитель по оценке диабетиков.

Выпускается в банке 180г, коробке 200г, дойпаке 400г, и в коробке с 60 пакетиками-саше.

ФитПарад №10

Состав такой же как у ФитПарада №7, но в 2 раза слаще его.

2 кКал на 100 грамм, гликемический индекс — 0. В 10 раз слаще сахара, 1 грамм сахарозаменителя заменяет 10 грамм сахара.

Выпускается в банке 180г, дойпаке 200г, в коробке с 60 пакетиками-саше и 100 саше.

ФитПарад №11

В составе инулин (пищевые волокна цикория, мощный природный пребиотик), сукралоза (безопасный искусственный сахарозаменитель) и стевиозид (экстракт листьев стевии).

В кишечнике инулин стимулирует рост бифидобактерий и лактобацилл. Предотвращает образование кровяных сгустков, снижает уровень холестерина, триглицеридов и фосфолипидов. Снижает уровень глюкозы в крови — инулин сорбирует в желудке значительное количество пищевой глюкозы и она не всасывается в кровь. Ацетон и другие кетоновые тела связываются и выводятся из организма.

203 кКал на 100 грамм, гликемический индекс — 0. Инулин не усваивается человеком, поэтому калории не играют никакой роли и не увеличивается уровень сахара в крови.

В 10 раз слаще сахара, 1 грамм сахарозаменителя заменяет 10 грамм сахара.

По вкусу напоминает сахар, сладость мягкая, есть небольшое послевкусие стевии.

Выпускается в дойпаке 200г.

ФитПарад №14

Полностью натуральный сахарозаменитель — в составе эритритол (получают из кукурузы или тапиоки) и ребаудиозид А 98 (экстракт листьев стевии высшей очистки).

0 кКал на 100 грамм, гликемический индекс — 0. В 10 раз слаще сахара, 1 грамм сахарозаменителя заменяет 10 грамм сахара.

Вкус сладкий с привкусом стевии (похожа на лакрицу или солодку), может слегка горчить. В выпечке или горячих напитках горечь не чувствуется.

Выпускается в дойпаке 200г, и в коробке с 60 пакетиками-саше, которые удобно брать на работу или в гости.

Рекомендуется употреблять до 45 грамм сахарозаменителя в сутки. Эритритол, который содержится в сахарозаменителях, может оказывать слабительное действие.

Польза и вред сахарозаменителей

Заменитель сахара фит парад отзывы врачей

Главная страница / ЛИШНИЙ ВЕС / питание / Заменитель сахара Фитпарад №1,7,10 и 14: польза и вред, фото и отзывы

12 758

На сегодняшний день на прилавках супермаркетов и в интернет-магазинах можно встретить массу продуктов позиционируемых, как «органические» и «био-».
В моей статье вы найдете разбор пользы и вреда сахарозаменителя фит парад (fit parad), узнаете какие составы имеются у заменителя сахара фитпарад, а также я поделюсь своим отзывом, как врача.
Также вы узнаете, кому производители его предназначали, и стоит ли вводить в каждодневный рацион блюда и напитки, содержащие этот подсластитель.

Фит парад позиционируется производителем, как полностью натуральный, содержащий только природные компоненты.
Это белый кристаллический порошок, напоминающий сахар-рафинад, расфасованный или по порционным саше по 1 г в каждом, общим весом 60 г или в больших пакетах (дой-пак) и мерной ложкой внутри или в пластиковых банках.

Состав сахарозаменителя (Фит Парад) Fit Parad

Разберемся, из каких компонентов состоит этот подсластитель, чтобы понять, насколько он натурален и полезен. Здесь я описываю в общих чертах, какие вообще сахарозаменители используется фирмой. А далее рассмотрим разные комбинации (смеси) и что туда входит.

Эритрит

Или, как его еще называют эритритол представляет собой полиол. Он, как сорбит или ксилит относится к группе сахаристых алкоголей.
Эритритол содержится в больших количествах в различных пищевых продуктах – фруктах, бобовых, соевом соусе. В промышленности его получают из кукурузы и других крахмалосодержащих плодов.

Минусом этого вещества может считаться то, что оно на 30% менее сладкое, поэтому для достижения привычного вкуса чая, в чашку придется положить такого сахарозаменителя намного больше.
Плюс вещества – это, конечно, его полная неусвояемость организмом, то есть, сколько бы калорий не содержал эритритол в эквиваленте 1 ч.л. сахара, на фигуре это никоим образом не отражается.
Таким образом, сладость подсластителя не является углеводной, следовательно, не имеет гликемического индекса. Эритрит свободно можно употреблять диабетикам.

Сукралоза

А вот на втором месте «натурального» сахарозаменителя fit парад оказывается химически синтезированная сукралоза, являющая производной сахара.

В живой природе сукралоза не встречается, а синтезируется многоступенчатым способом, в результате которого молекула сахара изменяется: атомы водорода в ней замещаются на хлор. Это делает вещество в 600 раз более сладким, но при этом мене «живым». Сукралоза в принципе не усваивается организмом и выводится почками в неизменном виде.
Вред ее не доказан, поэтому сукралоза разрешена во многих странах, включая Россию. Читая отзывы потребителей, можно найти много жалоб, поэтому подходить к использованию этого сахарозаменителя стоит с осторожностью.

Стевиозид (стевия)

Это вещество представляет собой экстракт листьев стевии, растения, заменявшего сахар многим поколениям аборигенов, живших в Южной и Центральной Америки на протяжении сотен лет.
Сладкий вкус листьям придают особые соединения, гликозиды, содержащиеся в растении.

Экстрагировать промышленным путем их научились сравнительно недавно, и именно очищенные гликозиды – ребаудиозид и стевиозид разрешены к использованию в пищевой промышленности.
Давно доказано, что стевия является некалорийным подсластителем, который, к тому же, не обладает гликемическим индексом и, соответственно не влияет на уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей, страдающих диабетом.
Потому стевиозид по праву может считаться натуральным сахарозаменителем, подходящим как для диабетиков, так и для людей, желающих уменьшить количество потребляемых с пищей калорий, отказавшись от сахара.

Ограничить или исключить его нужно лишь беременным женщинам и кормящим мамам, так как он может отразиться негативно на развитие ребенка.

Экстракт шиповника

Давно известное, совершенно натуральное средство, применяемое не только в диетологии, но в косметологии и фармакологии.
Шиповник один из чемпионов по содержанию витамина С, правда, у некоторых людей это растение может вызывать аллергические реакции.

Сахарозаменитель фитпарад №7 содержит экстракт шиповника.
Посластитель fit parad №1 содержит экстракт топинамбура.

Заменитель сахара фитпарад: польза и вред вещества

Как мы видим из состава сахарозаменителя фит парад, он не так «натурален», как заявлено производителями и хотелось бы потребителям.
Все компоненты состава представляют собой разрешенные к использованию подсластители, большая часть из которых естественного происхождения или встречается в природе.
Польза фит парада неоспорима для людей, страдающих диабетом, ведь не повышая в крови уровень инсулина, он позволяет не отказываться от сладкого полностью.

Противопоказания fit parad

А вот тем, кто собирается перейти на здоровое питание, лучше урезать количество сладких продуктов в рационе в принципе и отказаться от них с течением времени полностью, оставив в рационе только фрукты, а не пытаться заменить сахар на его аналоги.

При передозировке подсластитель фит парад может вызвать послабляющее действие.
Беременным женщинам и женщинам, которые кормят грудью также стоит отказаться от употребления сахарозаменителей.
Осторожно относиться к искусственным сахарозаменителям стоит людям, перешагнувшим 60-летний рубеж, а также склонным к аллергическим реакциям.

Какие смеси имеются у данного подсластителя

Продукция Фитпарада насчитывает множество комбинаций и смесей заменителей сахара. Рассмотрим коротко каждый из них и что входит в их состав.

Но к сожалению, изготовитель не пишет в процентном соотношении сколько и чего положено.

Фит парад №1

эритритол
сукралоза
стевиозид
экстракт топинамбура

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г и картонная коробка по 200 г

Фит парад №7

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г, картонная коробка по 200 г, в банках по 180 г и саше по 60 шт.

Фит парад №9

лактоза
сукралоза
стевиозид
винная кислота
L-лейцин
сода пищевая
кроскармеллоза
экстракт топинамбура
диоксид кремния

Форма выпуска: таблетки в упаковке 150 шт

Фит парад №10

эритритол
сукралоза
стевиозид
экстракт топинамбура

Форма выпуска: Дой-пак по 400 г, в банках по 180 г и саше по 60 шт.

Фит парад №11

инулин
сукралоза
стевиозид
концентрат сока плодов дынного дерева (папаин 300 МЕ)
экстракт ананаса (бромелайн 300 МЕ)

Форма выпуска: Дой-пак по 220 г

Фит парад №8 (рекомендую)

Форма выпуска: Дой-пак по 200 г и саше по 60 шт.

Фит парад “Эритрит”

Форма выпуска: картонная коробка по 200 г

Фит парад стевиозид “Свита”

Форма выпуска: в банках по 90 г

Мой отзыв о Фитпараде как врача и потребителя

За свою практику я уже много всяких сахарозаменителей попробовала и из того, что продается в оффлайновых супермаркетах я рекомендую именно ФИТ парад №8.
Почему именно его?

он полностью натуральный
нет сукралозы
достойный вкус
реальная цена

Если брать заменитель сахара отдельно стевиозид или эритритол той же фирмы, то вам может не понравится вкус. А в №14 вкус практически не отличается от обычного сахара. В остальных всегда имеется ненатуральная сукралоза.
Рекомендуемый сахарозаменитель не повышает сахар крови и не влияет на уровень инслуина, а также не обладает калорийностью. Поэтому безопасно может быть использован у людей с лишним весом и диабетом.
Итак, друзья, прежде чем приобретать какой бы то ни было сахарозаменитель, будь то фит парад или любой другой, внимательно читаем этикетку, а также отзывы покупателей в интернете и изучаем состав данного продукта.
И помним, что забота о собственном здоровье – это наша задача, а не производителя.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Зарезервируйте товар и получите в магазине уже через 1 час

Срок резерва: 4 дня

Оплата: в магазине, наличными или картой

Уникальный сбалансированный состав тщательно подобранных компонентов придает заменителю сахара Фит Парад №14 великолепный вкус, а благодаря наличию в составе ребаудиозида А «GL Stevia» RA 98 – экстракта стевии высшей очистки – вкус подсластителя максимально близок к сахару. В комплекте есть мерная ложечка.

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

FitParad / Сахарозаменитель ФитПарад № 14

Покупаю второй раз. Все хорошо упаковано. Отказалась от сахара полностью.

Пришёл в запаяном пакете и просыпанный, но оставила, т.к долго ждала его и не стала перезаказывать.

Добрый день.Спасибо за ваш комментарий. Очень жаль, что упаковка была нарушена.Советуем проверять товар при получении.

Не понравился, к сожалению в отличии от #7. Послевкусия и горечи нет, привыкла. Но огорчает, что при каждом открытии вдыхаешь частички сахаразама, неприятные ощущения и сладость в носу.

Добрый день.Возможно вашу проблему можно решить пересывав сахарозаменитель в баночку

Пересыпала этот порошочек в банку, надышалась сладкой пыли) супер концентрация, если чуть переборщить, то реально горчит. Я пока нигде больше одной мерной ложки не использовала, вне зависимости от объёма, и всегда получалось сладко, без горечи. Начинайте с самых маленьких порций, возможно удастся избежать горького привкуса.

Согласимся, что все-таки следует придерживаться рекомендаций на упаковке.И спасибо за совет к использованию.

Не понравился, горчит выпечка с ним, да и каша.

Ну вкус очень специфичный, чувствуется горчинка. На любителя. надо попривыкнуть. Упаковка была чуть порвана, заметила только дома.

Добрый день!Горчинка может быть заметна, но это очень индивидуально, кто-то чувствует, а кто-то нет. По порванной упаковке – советуем внимательно просматривать товар в пункте выдачи. Напомним, что ВЫ можете не выкупать продукт, е сли упаковка нарушена.

Отличная замена сахару, покупаем второй год, совершенно забыли про сахар, используем сахзам везде

Добрый день!Спасибо за Ваш выбор.

Спасибо дешевле чем в магазине!

Добрый день!Спасибо. Да, стоимость отличается, также советуем обратить внимание на наши акции и предложения.

Берем всегда № 10, а в этот раз решили попробовать № 14. Разницы не почувствовали, может чуть что то отличается. Но была скидка и этот взяли. Замечательные оба.

Добрый день!Спасибо за ваш выбор. Конечно есть различия, Фит Парад №14 – состав: эритрит и стевиозид (стевия).

Привкус горечи не заметила, отлично заменяет сахар.

Добрый день! Спасибо за выбор нашего сахарозаменителя!

Самый лучший! отлично заменяет сахар, экономично

Добрый день!Спасибо за ваш отзыв.

Да он с явно выраженным привкусом горечи, кофе с молоко с ним пить просто не реально, но в кашах, выпечке, сладких соусах привкусов не ощущается.буду искать для кофе с молоком подходящий вариант.

Добрый день!Хотим заметить, что ощущение горечи у всех разное. Для напитков советуем попробовать Фит Парад №10

Взяла на пробу этот номер! Брала этой же фирмы номер 7 и номер 14, понравилось

Добрый день! Мы рады, что Вам понравился наш продукт. Советуем также попробовать и другие товары под нашей торговой маркой.

Первый раз добавила в термос с кофе и был очень сладкий, пол чайной ложки. Просьба производителям: выложите в пакет мерную ложку тк чайная слишком большая глазомер подводит.

Здравствуйте!Обратите внимание, что на упаковке указана пропорция относительно сахара 1 г столового подсластителя ФитПарад №14 заменяет 10 г сахара.

Дополню свой отзыв. В пакете нашла ложку. Теперь легче порцию отмерить

Добрый день! Верно, в каждой упаковке дой-пак есть мерная ложечка.

Ужасный привкус горечи. Очень жаль, возлагала большие надежды на этот сахарозаменитель.

Здравствуйте!Да, стевия дает горчинку, но хотим заметить, что это очень индивидуально для каждого человека. В любом случае, Вы можете подобрать для себя наиболее подходящий для Вас сахарозаменитель из нашего ассортимента, например ФитПарад №10 на эритрите или ФитПарад №11, на инулине. Все сахарозаменители ФитПарад на натуральных компонентах и безопасны для человека, что доказано успешно пройденными клиническими исследованиями.

Сахарозаменители — один из способов сделать диету более эффективной, а также выход для людей, которые страдают диабетом и при этом не могут отказаться от сладкого. На рынке существует множество наименований, пользующихся неизменной популярностью и востребованностью среди людей. И одно из них — Фит Парад. Тема данной статьи —польза и вред сахарозаменителя Фит Парад, его состав, противопоказания и другие свойства.

Состав и калорийность сахарозаменителя Фит Парад

В него входит не так много компонентов: это эритрит, сукралоза, стевиозид и экстракт шиповника. О каждом из них будет рассказано ниже.

Эритрит

Это полностью натуральный элемент, он полезен и входит в состав многих овощей, фруктов и других привычных пищевых продуктов. Его основное свойство в составе продукта — стабилизация. Характеризуется крайне низким уровнем пищевой ценности даже в сравнении с другими низкокалорийными сахарозаменителями. Широко применяется в пищевой отрасли, где получается в основном из бобовых.

Сукралоза

В отличие от эритрита — это сугубо искусственный продукт, который синтезируется из пищевого сахара. На упаковке обычно указывается как E955. Одно из свойств сукралозы заключается в том, что она в несколько сотен раз слаще сахара, поэтому в больших количествах способна принести вред. Ранее вещество считалось небезопасным, однако последние клинические исследования указывают на отсутствие значимых побочных эффектов и вреда. Благодаря своим свойствам широко применяется при изготовлении кондитерской продукции.

Стевиозид

Он же E960. Подсластитель синтезируется из растения под названием стевия. С точки зрения свойств и пользы для организма крайне напоминает эритрит. Содержание стевиозида — это та причина, по которой добавка вредна для беременных. Ранее элементу приписывались мутагенные свойства, но в современной науке и медицине это не подтверждается.

Экстракт шиповника

Натуральный ингредиент, который характеризуется высоким содержанием полезных микроэлементов. Вытяжка из одноименного растения, широко применяется в производстве косметических и лекарственных средств, обладает множеством полезных свойств.

Виды сахарозаменителей Фит Парад и их различия

Продукт имеет множество видов, каждый из которых отличается своей вкусовой спецификой и вариациями состава. Основные виды добавки:

Fit Parad #1 — помимо основных компонентов присутствует топинамбур, заменяющий экстракт шиповника.
Fit Parad # 7 — только стевиозид, шиповник, сукралоза и эритрит.
Fit Parad # 9 — содержит множество других добавок. Среди них — пищевая сода и винная кислота.
Fit Parad # 10 — состав идентичен #1, но в два раза слаще, чем #1 и #7
Fit Parad # 11 — в состав входят экстракт ананаса, папаин и инулин.
Fit Parad # 14 — приготавливается только из эритрита и стевии.

Какой сахарозаменитель лучше выбрать при диабете

Любой вид Фит Парада можно выбрать при диабете, так как все они безвредны за счет того, что ингредиенты продукта никак не влияют на уровень глюкозы в крови. Однако рекомендуется употреблять те наименования, которые включают в себя инулин. Его польза при диабете второго и третьего типа доказана клиническими исследованиями.

Чем полезен заменитель сахара Фит Парад

Добавка обладает рядом выраженных преимуществ. Польза проявляется в следующих особенностях:

Быстрое выведение из организма. Компоненты продукта не остаются в организме, не формируют подкожный и висцеральный жир, не приносят вреда.
Полезное влияние на обмен веществ и углеводный метаболизм.
Безопасность. Фит Парад безвреден для диабетиков. Продукт не влияет на показатели глюкозы в крови, не провоцирует диабетические осложнения.
Мало количество противопоказаний и побочных эффектов в сравнении с другими подсластителями, множество полезных свойств.

Однако основная польза добавки заключается в том, что она помогает быстро и комфортно отказаться от сладкого в период диеты, что делает ее незаменимым и полезным составляющим повседневного рациона.

Нормы и особенности употребления подсластителя Фит Парад

Добавка имеет множество разновидностей и для каждой из них актуальны свои нормы полезного потребления. Однако в среднем один грамм подсластителя эквивалентен одному грамму сахара. Его не следует употреблять в количествах больше сорока пяти грамм в день, так как это может принести вред. Приемлемая дозировка указывается на упаковке каждого конкретного вида продукта.

Можно ли Фит Парад детям и беременным женщинам

Продукт вреден для беременных женщин. Это связано с тем, что в период беременности рекомендуется отказаться от любого сладкого. Добавка, несмотря на то что она значительно безопаснее сахара, способна спровоцировать ожирение. Женскому организму при беременности свойственна большая чувствительность. Однако мнения о пользе и вреде подсластителя Фит Парад в среде специалистов различаются, поэтому добавку в небольших количествах можно употреблять, если это разрешено врачом, у которого наблюдается будущая мать.

Для детей и подростков до шестнадцати лет включительно добавка разрешена, но ее следует применять с большой осторожностью. Синтетические компоненты, несмотря на пользу, могут негативно повлиять на детский организм в период роста, а также спровоцировать аллергические реакции, нанести другой вред.

Фит Парад при грудном вскармливании

Употребление заменителя противопоказано при грудном вскармливании. Дело в том, что некоторые компоненты добавки могут проникать в грудное молоко, что может принести вред здоровью ребенка. Его побочные эффекты могут нормально переноситься взрослым человеком, для младенца же это гораздо вреднее. Кроме того, может проявиться аллергия, что в раннем возрасте способно привести к тяжелым последствиям.

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на полезные свойства и то, что смесь считается достаточно безопасной, все же существуют некоторые противопоказания и свидетельства того, что она способна вызвать побочные эффекты. К ним относятся:

Метеоризм, понос и другие признаки некорректной работы желудочно-кишечного тракта.
Аллергические реакции на компоненты добавки.

Добавка может быть вредна для:

Людей пенсионного возраста, как и любые другие сахарозаменители.
Детей и подростков до шестнадцати лет.
Беременных женщин, кормящих матерей.

Список противопоказаний не такой большой, но к нему стоит отнестись внимательно. Помимо вышеперечисленных категорий добавка принесет вред тем, кто имеет аллергию на тот или иной ингредиент смеси. При первых признаках аллергической реакции рекомендуется обратиться к врачу. Также отдельные компоненты добавки несовместимы с рядом лекарственных средств.

Мнение врачей о сахарозаменителе Фит Парад

Врачи-диетологи сходятся во мнении, что Фит Парад способен полностью заменить сахар и полезен для похудения. Он не имеет значительных противопоказаний, его состав включает только натуральные полезные ингредиенты. Большинство ограничений касаются только возраста. Для диабетиков рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как включать подсластитель в состав рациона. Степень пользы зависит от индивидуальных свойств организма и анамнеза пациента (личного и семейного).

Заключение

Польза и вред сахарозаменителя Фит Парад зависят от способа применения. Он станет хорошим выбором для тех, кто следит за фигурой или кому противопоказано употребление глюкозы по медицинским показаниям. Смесь производится из натурального сырья, по своим свойствам она значительно полезнее и безопаснее сахара. При отсутствии противопоказаний Фит Парад станет полноценным элементом повседневного рациона.

польза и вред, состав, виды, свойства, применение при диабете

«Фит парад» – сахарозаменитель, который продается на прилавках магазинов, и позиционируется производителем, как полностью натуральный и полезный продукт. Так ли это на деле, можно разобраться, внимательно изучив состав, и узнав мнение диетологов и потребителей о товаре.

Содержание материала:

Виды смесей, состав и калорийность

Сахарозаменитель Fit parad представлен целой линейкой смесей, которые различаются по составу и вкусу, и содержат 0 ккал.

В настоящий момент в продаже можно найти несколько разновидностей продукта – «Эритрит», «Свита» и остальные под номерами 1, 7, 9, 10, 11, 14.

Подробное описание каждой смеси поможет в анализе свойств и пользы ее для здоровья.

Так, в состав сахарозаменителя «Фит парад» №1 и 10 входят такие компоненты:

эритрит – многоатомный сахарный спирт, его производят из кукурузы, у него низкий инсулиновый индекс (2) и нулевая калорийность;
экстракт топинамбура – изготовлен на основе корнеплода, который богат по витаминному и минеральному составу;
сукралоза – продукт, полученный из сахара;
стевиозид – производят из стевии.

На пачке указана рекомендованная суточная доза.

«Эритрит» и «Свита» – однокомпонентные смеси. В состав первой входит 100% сахарного спирта эритрита, вторая состоит только из стевиозида. Самый богатый на компоненты состав сахарозаменителя «Фит парад» №9, выпускаемого в форме таблеток.

В него входит:

сукралоза – синтетическая производная сахара, получаемая при обработке его хлором;
винная кислота – природное соединение, которое находится во многих фруктах, например, в винограде;
сода пищевая;
экстракт топинамбура;
лактоза – углевод, получаемый из молочной сыворотки;
стевиозид – гликозид, получаемый из растительного экстракта стевии;
L-лейцин – незаменимая аминокислота, применяется для лечения заболеваний печени, анемии и других болезней;
кроскармеллоза – используется как загуститель;
диоксид кремния – загуститель.

В смесь №11 входит, кроме стевиозида и сукралозы, инулин (растительный углевод), экстракт ананаса и плодов дынного дерева. Разновидность под №7 трехкомпонентная, состоит из эритрола, сукралозы и стевиозида. Смесь №14 двухкомпонентная, она не содержит синтетической сукралозы, только эритритол – многоатомный сахарный спирт и гликозид стевии.

Польза сахарозаменителя Фит Парад

Сахарозаменитель включает преимущественно натуральные составляющие, поэтому его применение принесет ощутимую пользу тем, у кого есть проблемы с обменом глюкозы в организме.

Сахар вызывает сильную зависимость, он необходим организму для питания клеток головного мозга и других органов. Поэтому отказаться от него не так просто даже в критических ситуациях.

Но есть заболевания, при которых употребление этого продукта питания может быть опасно для жизни. Например, рак. Раковые клетки стремительно растут благодаря поступлению сахара в организм человека. Поэтому при онкологии показана безуглеводная диета.

Сахар может негативно влиять на сосуды. Циркулируя в крови, избыток глюкозы приводит к изъязвлению стенок сосудов и образованию атеросклеротических бляшек. Поэтому для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо отказаться от потребления сахара. Сахарозаменитель послужит безопасным и вкусным подсластителем пищи.

Применение при диабете

Запрет на сладкое при диабете некоторые воспринимают очень болезненно, они чувствуют себя ограниченными. Известно, что сладкий вкус вызывает положительные эмоции, чувство удовольствия.

Идеальным выходом в такой ситуации станет сахарозаменитель для диабетиков «Фит парад». Он не будет повышать глюкозу в крови, которую организм усвоить просто не в силах.

Насколько важно поддерживать безопасный уровень глюкозы при заболевании диабетом, объяснять не нужно. Поэтому вред или польза применения сахарозаменителя «Фит парад» не обсуждается – он жизненно необходим.

Преимущества и недостатки сахарозаменителя Fit Parad

«Фит парад» напоминает по внешнему виду сахарную пудру. Он может быть расфасованным в банку с герметичной крышкой или порционные саше. Вкус у этого сахарозаменителя приятный, он не раздражает вкусовые рецепторы металлическим привкусом, как другие подобные продукты.

Компоненты сахарозаменителя не разрушаются при нагреве, поэтому его можно использовать в выпечке.

Эритрит, который входит в состав «Фит парада», содержится в мякоти многих фруктов и овощей. Его минус в том, что он намного калорийнее сахара, но на 1/3 менее сладкий. Однако калорийность этого вещества не принесет никакого вреда из-за невозможности его усвоения организмом.

Для людей, которые не имеют проблем со здоровьем, применение сахарозаменителя оправданно только, как временная альтернатива. Опыт показал, что несмотря на отсутствие калорий «Фит парад» не может принести пользу во время похудения.

Обмануть организм очень сложно, при ощущении сладкого вкуса мозг подает сигнал поджелудочной железе для выработки инсулина.

Но после сахарозаменителя уровень глюкозы в крови не изменяется, вследствие чего возникает чувство неудовлетворенности, голода.

В результате аппетит повышается, что приводит к употреблению большого количества пищи.

Противопоказания и возможный вред

Людям, которые хотят перейти на здоровое питание, лучше вообще отказаться от сахара и его всевозможных заменителей.

Противопоказан заменитель сахара «ФитПарад» в таких случаях:

склонность к пищевой аллергии;
беременность и кормление грудью;
возраст старше 60 лет.

При употреблении продукта в количестве, превышающем рекомендуемые дозы, возможно послабляющее действие.

Почти во всех разновидностях «Фит парада» есть сукралоза – искусственно созданный подсластитель, в природе его встретить невозможно. У некоторых он вызывает негативную реакцию после употребления, может расстроить пищеварение, вызвать головную боль.

Мнение специалистов

Сахарозаменитель был придуман для того, чтобы отвлечь людей, потребляющих много сахара, и тех, кому сладкое противопоказано, от вредной для них пищи.

Подсластитель «Фит парад» обладает нулевой калорийностью. Попадая на вкусовые рецепторы языка, он вызывает ощущение сладости. Большинство компонентов продукта не могут усвоиться организмом, поэтому сахарозаменитель оставляет чувство голода. Это может стать причиной переедания и набора лишней массы тела.

Сахар, напротив, приносит временное ощущение сытости, но организм может усвоить только 10 г этого углевода в час, при большем его количестве развиваются негативные последствия. К максимально быстрому насыщению глюкозой приводит употребление не только конфет, но и хлеба. Диетологи считают, что человеку достаточно в сутки 40 – 50 г углеводов, которые содержатся в овощах, фруктах и кашах. При низкоуглеводной диете можно временно использовать заменитель сахара, добавляя его в напитки, каши.

Итак, применение «Фит парада» оправдано для людей, больных диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не могут отказаться от сладкого.

А также сахарозаменитель может служить помощником при переходе к здоровому образу питания, в котором нет места сахару.

Fit Parad — Обзор на сайте Росконтроль.рф

Тестирование

Спасибо за ваш голос!

221 место

занимает товар в списке на тестирование
(13720 голосов до 1-ого места)

Проголосуйте за товар и ускорьте его проверку
2380
голосов собрано
221
место в списке
Проголосовать
Пригласите друзей

проголосовать за товар
Где купить
Мы рекомендуем к покупке только проверенные товары 
Мы не размещаем информацию о ценах и местах продаж товаров, не прошедших экспертизу, поскольку не можем быть уверены в их качестве и безопасности.
Характеристики: Fit Parad
Основные характеристики продукта
Вид
Сахарозаменитель
Состав
полиол — эритрит, экстракт топинамбура сухой, непитательные подсластители — сукралоза, стевиозид.
Энергетическая ценность
3,1 ккал
Срок годности
2 года
Условия хранения
при температуре не выше 30`C при относительной влажности воздуха
не более 75%
Изготовитель
Fit Parad
Продукцию под Торговой маркой ФитПарад® производит ООО «Питэко» – нижегородское инновационное предприятие, специализирующееся на выпуске функциональных пищевых продуктов нового поколения.
Какой сахарозаменитель выбрать и почему ФитПарад лучше?
Все категорииAttitudeBamboobrushBio NationalBiorettoCasa KubaniaFrupsGreen EraHerbarusHoney WayHPCSaltJurassic SPALevranaMarbelleMr.Djemius ZeroSavonryVitlenWeledaАбисАкцииАлтайский букетАнтивозрастные средстваАнтивозрастные средстваАнтивозрастные средстваАнтивозрастные средстваАнтивозрастные средстваАнтивозрастные средстваАнтисептикиАрахисовая пастаБадыБадыБадыБадыБадыБальзамыБальзамыБальзамыБальзамыБальзамыБальзамыБальзамыБальзамыБатончикиБатончикиБатончикиБатончикиБатончикиБелёвская пастилаБрендыБытовые средстваВетомВиталадВкуснолетоВологодская пастилаГели для душаГели для душаГели для душаГели для душаГели для душаГели для душаГели для душаГолодная соваГранолаДжемыДжемыДивинкаДля ПосудыДля СтиркиДля телаДобрый лёнДом ПриродыЕдим с пользойЕремеевоЗаменители сахараЗаменители сахараЗдравкоИсточник жизниКаши и крупыКаши и крупыКаши и крупыКаши и крупыКаши и крупыКомпас ЗдоровьяКондиционерыКондиционеры для волосКондиционеры для волосКондиционеры для волосКондиционеры для волосКонфетыКонфетыКонфетыКонфетыКонфетыКонфетыКосметикаКофеКремы и сывороткиКремы и сывороткиКремы и сывороткиКремы и сывороткиКремы и сывороткиКремы и сывороткиКремы и сывороткиКремы и сывороткиКремы и сывороткиМакароныМакароныМакМастерМаринадыМаринадыМаски для волосМаски для волосМаски для волосМаски для волосМаски для волосМаски для волосМаски для волосМаски для волосМаски, масла и глинаМаски, масла и глинаМаски, масла и глинаМаски, масла и глинаМаски, масла и глинаМаски, масла и глинаМаски, масла и глинаМаски, масла и глинаМаслаМасла, соусы,специиМаслоМаслоМаслоМасляный КорольМассаж и обертыванияМассаж и обертыванияМассаж и обертыванияМиКоМир ЯгодМорсбиМукаМукаМукаМукаМюсли и сухие завтракиМюсли и сухие завтракиМюсли и сухие завтракиНаборыНаборы МиКоНапиткиНапиткиНапиткиНапиткиНатуральное мылоНатуральное мылоНатуральное мылоНатуральное мылоНатуральное мылоНатуральное мылоНаш урбечНежный лёнНизкокалорийный майонезОрехи и смесиОрехи и смесиОтбеливатели и пятновыводителиОтруби и клетчаткаОтруби и клетчаткаОтруби и клетчаткаОтруби и клетчаткаОтруби и клетчаткаПастилаПастилаПастилаПастилаПастилаПастилушкаПена для ваннПеченьеПеченьеПитаниеПитаниеПоглотитель запаховПодарки на 8 мартаПриправыПриправыПриродный лекарьПромонаборыПромонаборыПромонаборыПротеинПротеинСеменаСеменаСеменаСеменаСиберияСиропыСиропыСиропыСиропыСкрабы для лицаСкрабы для лицаСкрабы для лицаСкрабы для телаСкрабы для телаСкрабы для телаСкрабы для телаСолнцезащитные средстваСолнцезащитные средстваСольСольСольСоусыСоусыСоусыСпециалистСпивакъСредства для волосСредства для детейСредства для мытьяСредства для мытьяСредства для полости ртаСредства для полости ртаСредства для полости ртаСредства для снятия макияжа и умыванияСредства для снятия макияжа и умыванияСредства для снятия макияжа и умыванияСредства для снятия макияжа и умыванияСредства для снятия макияжа и умыванияСредства для снятия макияжа и умыванияСредства для снятия макияжа и умыванияСредства для снятия макияжа и умыванияСредства для стиркиСредства для ухода за кожей вокруг глазСредства для ухода за кожей вокруг глазСредства для ухода за кожей вокруг глазСредства для ухода за кожей вокруг глазСредства для ухода за кожей вокруг глазСредства для ухода за кожей вокруг глазСредства по уходу за теломСредства по уходу за теломСредства по уходу за теломСредства по уходу за теломСредства по уходу за теломСредства по уходу за теломСредства по уходу за теломСредства по уходу за теломСредства по уходу за теломСредство и мылоСредство и мылоСтокросТД БиопродуктыТиавитТоникиТоникиТоникиТоникиУрбечиУрбечи и ПастыУрбечи и ПастыУрбечи и ПастыУход за волосамиУход за волосамиУход за волосамиУход за губамиУход за губамиУход за губамиУход за губамиУход за губамиУход за губамиУход за губамиУход за кожей лицаУход за кожей лицаУход за кожей лицаУход за кожей рук и ногУход за кожей рук и ногУход за кожей рук и ногУход за кожей рук и ногУход за кожей рук и ногУход за кожей рук и ногУход за кожей рук и ногФитогуруФитокодФитпарадФруктовая энергияФруктовые чипсыФруктовые чипсы и сухарикиФруктовые чипсы и сухарикиФруктовые чипсы и сухарикиФруктовые чипсы и сухарикиХлебцыХлебцыХлебцыХлебцыЦикорийЦикорийЧайЧайЧайЧайЧай, кофе, цикорийЧай, кофе, цикорийЧай, кофе, цикорийШампуниШампуниШампуниШампуниШампуниШампуниШампуниШампуниШампуниШоколадШоколадШоколадЭко ПастилаЭко ХлебЯблоков
]]>search
Состав
, полезные свойства.
Отзывы о заменителе сахара
«Фит Парад» — многофункциональный натуральный заменитель сахара, обладающий высокой сладостью и прекрасным вкусом.
Влияние на здоровье
Почему его называют натуральным подсластителем? Дело в том, что этот продукт имеет естественную биологическую ценность, а все его компоненты получены исключительно из натурального сырья. «Фит Парад» — заменитель сахара, в котором нет ГМО. Если сравнивать с синтетическими заменителями сахара, он полностью безопасен для организма.Производитель заявляет, что продукт не вызывает побочных эффектов. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы людей, принимавших «Фит Парад» (заменитель сахара). Вред для организма этот продукт может нанести только несоблюдение норм использования. Также им рекомендуют заменить сахар при таких заболеваниях, как сахарный диабет, при лишнем весе и других нарушениях обмена веществ.
Преимущества
Этот подсластитель не теряет своих свойств после нагрева, поэтому его можно использовать для приготовления горячих блюд и напитков. При этом у него не будет неприятной горечи, как у многих заменителей других фирм.
Благодаря своим качествам этот продукт идеально подходит для приготовления десертов. Подсластитель термостойкий, что позволяет добавлять его в сладкие блюда так же, как и обычный сахар, например, при выпечке. Многие женщины считают этот заменитель сахара хорошим помощником на кухне.
Производитель заботится о своих покупателях и их здоровье, поэтому в фейдере «Fit Parade» есть только полезные ингредиенты.Сегодня в магазинах можно найти 2 вида товаров, которые продаются под номерами 1 и 7. Они отличаются друг от друга по составу.
Характеристики подсластителя
Биоорганические подсластители «Fit Parade», потому что они основаны только на натуральных компонентах. Использование этого продукта не вредит здоровью, не вызывает увеличения веса и применяется как профилактика диабета и ишемии. Кроме того, он предотвращает образование кариеса. У препарата крайне низкая калорийность. В 100 г этого продукта всего 3.1 ккал. В таком же количестве сахара содержится 399 ккал.
По количеству углеводного подсластителя тоже уступает сахару (0,8 г против 99,8 г на 100 г продукта). 1 г «Фит Парад» равен 5 г сахарного песка. Используемые компоненты не повышают уровень сахара в крови. Однако это не означает, что его можно использовать в неограниченном количестве. Норма продукта не должна превышать 45 грамм в сутки.
Стевия — натуральный заменитель сахара
Стевия, или медовая трава. Этот продукт по своей сладости превосходит сахар в 200 раз.Это не вредно для организма, но в некоторых случаях его использование следует ограничить. Поскольку это растение снижает уровень сахара в крови и давление, следует соблюдать осторожность при приеме лекарств, снижающих уровень сахара, и лекарств от высокого кровяного давления. У некоторых людей стевия может вызывать головокружение, вздутие живота или боль в мышцах.
Вещества в заменителе сахара
Заменители Fat Parade №1 и №7 немного различаются по составу продуктов. Первый содержит топинамбур, сукралозу, стевиозид и эритрит.Во втором вместо топинамбура используется шиповник, но в остальном они ничем не отличаются. Необходимо выяснить, какими качествами обладают компоненты подсластителя и насколько безопасен для организма «Фит Парад» (заменитель сахара).
Состав этого продукта отличается от синтетических подсластителей наличием натуральных компонентов. Например, эритритол производится из тапиоки и кукурузы, содержащих большое количество крахмала. Также этот компонент также содержится в дыне, грушах, винограде и многих других фруктах.Эритритол не теряет своих свойств при нагревании и по сладости не уступает простому сахару. В составе подсластителя он играет главную роль — сохраняет естественный сладкий вкус.
Экстракт топинамбура улучшает работу кишечника. Топинамбур рекомендуется людям с нарушениями обмена веществ, в том числе сахарным диабетом. Это помогает снизить уровень сахара в крови. По количеству полезных элементов топинамбур является рекордсменом, к тому же помогает поддерживать иммунитет.
Шиповник содержит витамины С и Р, улучшает регенерацию тканей, сопротивляемость организма, способствует стабилизации уровня сахара в крови. Единственный его недостаток — возможность возникновения аллергической реакции. Некоторые отмечают, что после приема шиповника у них появилась изжога.
«Фит Парад» — это подсластитель, в состав которого входит пектин. Это вещество известно своими желирующими и абсорбирующими свойствами. Пектин способствует очищению организма от шлаков и снижению количества холестерина, улучшает работу кишечника, улучшает кровообращение.В то же время он не нарушает баланс внутренней среды нашего тела. Клетчатка, входящая в состав этого заменителя сахара, улучшает пищеварение и пищеварительную функцию.
Отзывы о продукте
Этот подсластитель очень удобен в использовании, они могут заменить сахар при приготовлении напитков и блюд. Это отмечают многие люди, использующие фейдер «Fit Parade». Отзывы о товарах в основном только положительные. И это не должно удивлять, поскольку позволяет значительно снизить калорийность дневного рациона и не отказывать себе в употреблении сладких людей, употребляющих обычный сахар противопоказано.
p >>
Sweetener Fit Parade: цена и отзывы
Чрезмерное употребление сладкого вредит здоровью человека. Подсластители — один из способов избежать таких проблем.
У этого продукта может быть много разновидностей. Все они имеют свои особенности, свои плюсы и минусы. В этой статье мы расскажем вам о подсластителе Fit Parade.
Информация о продукте, его виды и цены
Как известно, подсластители бывают как синтетические, так и натуральные. В первом случае нет смысла говорить о содержании в них полезных веществ.Их рекомендуется использовать не дольше одного года.
Обычная сфера их использования — предотвратить возникновение аллергических реакций. Fit Parade — это натуральный подсластитель, воплощающий в себе лучшие качества продуктов этого класса.
Он почти полностью заменяет сахар, сокращая при этом калорийность рациона, но не ухудшая вкусовые качества пищи. В частности, пациенты с сахарным диабетом могут совершенно безопасно использовать этот продукт.
Также необходимо подчеркнуть важную особенность Fit Parade: он легко переносит повышение температуры до 200 градусов Цельсия.Эта функция позволяет использовать ее при выпечке ..
Таким образом, можно наслаждаться сладкой выпечкой без проблем, которые могут возникнуть при повышенном потреблении сахара. У этого продукта отсутствует характерное послевкусие, которое есть у многих других подсластителей.
Подсластитель доступен в нескольких основных версиях. Их различают номерами. У каждого варианта есть свои отличия. Расскажем о них подробнее:
№ 1 — Смесь подсластителей, в состав которой входит экстракт топинамбура.Сладость этого продукта в пять раз больше сладости сахара;
№ 7 — практически полностью аналогичен предыдущему сорту, за исключением того, что не содержит данного экстракта;
Число 10 — в десять раз слаще сахара. Содержит экстракт топинамбура;
№14 — смесь аналогична №10, но без добавок в виде экстрактов.
Упаковка сахарозаменитель Фит Парад № 10.
Также существует несколько других разновидностей такого подсластителя..
Сколько стоит Fit Parade?
Вот несколько вариантов:
Упаковка 200 грамм Fit Parade №1 обойдется в 302 рубля;
180 грамм №10 обойдется в 378 рублей;
№7, 180 грамм, как и №1 по цене 302 рубля;
Fit Parade № 7, содержащий экстракт плодов шиповника, 180 грамм обойдется в 250 рублей.
Состав подсластителя Fit Parade
Сначала мы кратко перечислим основные компоненты, из которых состоит этот подсластитель:
Эритритол;
сукралоза;
Стевизоид;
Экстракт шиповника, топинамбура или другой.
Об этих компонентах расскажем подробнее ..
Начнем с обзора стевизоида. Это вещество имеет полностью натуральную природу. Его получают из известного растения стевия, имеющего репутацию лучшего натурального подсластителя.
Интересно, что в одном грамме этого вещества содержится всего 0,2 килокалории. Для сравнения отметим, что такое же количество сахара (1 грамм) уже содержит 4 килокалории. А это в 20 раз больше.
В ходе исследования было отмечено, что это вещество является полностью безопасным подсластителем.Однако не забывайте, что не рекомендуется использовать его одновременно с некоторыми лекарствами ..
Речь идет о лекарствах, снижающих артериальное давление, снижающих уровень сахара в крови или о тех, которые служат для нормализации уровня лития в крови ..
Также не нужно использовать во время беременности или в период грудного вскармливания. Это вещество выдерживает нагрев до 200 градусов. Поэтому его можно использовать для выпечки ..
А теперь расскажем об Эритрее. Его можно найти в различных натуральных продуктах, например, в дыне..
В промышленных условиях это вещество получают из кукурузы или тапиоки. На вкусовые рецепторы человека это вещество почти полностью действует так же, как и сахар.
Эритритол может выдерживать высокие температуры. При использовании может возникать легкое послевкусие зябкости.
Еще одной из его особенностей является способность обеспечивать правильный баланс pH в полости рта, что в некоторой степени может предотвратить развитие кариеса. -летняя история его использования как в ароматизирующих, так и в лечебных целях.Экстракт очень богат витамином С. Его содержание составляет 1500 мг на 100 г продукта. К сожалению, у некоторых людей может быть аллергическая реакция на это вещество.
Последний рассматриваемый компонент — сукралоза. Изготовлен на основе сахара. Однако технология изготовления достаточно сложна и состоит из 5-6 этапов.
В результате обработки сахар практически полностью меняет свою структуру. В чистом виде это вещество не встречается в природе, поэтому его нельзя назвать натуральным..
В связи с этим обстоятельством необходимо с осторожностью относиться к его употреблению. У некоторых людей он может вызвать головную боль, сыпь или другие осложнения.
Польза и вред подсластителя Fit Parade
У этого подсластителя есть свои особенности. Сначала расскажем о его достоинствах:
Его вкус практически не отличается от натурального сахара;
Способен переносить высокие температуры, что дает возможность использовать его при приготовлении сладкой выпечки;
Может эффективно применяться для борьбы с пристрастием к потреблению сахара.Употребляя его в течение нескольких месяцев, вы можете ослабить эту привычку, а затем полностью отказаться от сахара. Некоторые эксперты считают, что это может занять два года;
Доступные цены и широкий выбор этого подсластителя;
Пригодится тем, кто хочет похудеть или просто следит за своим весом;
Низкокалорийный;
Полная безвредность;
Помогает усвоению кальция организмом благодаря наличию инулина.
А теперь поговорим о некоторых его недостатках:
Как уже говорилось выше, его нельзя принимать одновременно с некоторыми видами лекарств. Это может привести к осложнениям;
Сукралоза не является натуральным продуктом. Это вещество может пагубно повлиять на здоровье некоторых людей при индивидуальной непереносимости этого продукта.
Гости на пороге? Без паники! Простой рецепт вишневого пирога для духовки и мультиварки как раз кстати.
Если начался сезон тыквы, то непременно купите ее для приготовления вкусных блюд. В этой статье есть несколько отличных рецептов мультиварки. Будет вкусно и полезно.!
А здесь вы найдете лучшие рецепты вяленых помидоров на зиму.
Отзывы врачей и покупателей
Конечно будет интересно то, что скажут те, кто уже попробовал ..
Пользуюсь уже давно и очень доволен. Были проблемы с весом. Решить мою проблему помогли Fit Parade и правильное питание ..
Ирина, Санкт-Петербург
Моя мама диабетик. Мама требует постоянного внимания.Она сама пользуется Fit Parade и научила меня этому. Этот подсластитель помогает мне надолго оставаться стройной.
Татьяна, Томск
Fit Parade №1 — инновационный заменитель сахара высочайшего класса. Он выполнен с использованием последних достижений науки и техники. Все комплектующие проходят тщательный контроль качества. Этот инструмент способствует прогрессированию диабета и повышению качества вашей жизни.
Елена Александровна, эндокринолог, Волжский
Предлагаем посмотреть интересный видеоролик об этих подсластителях:
Записная книжка сочинений: Мультфильмы «Время приключений» # 7 Anime Manga Journal / Notebook Blank Lined Ruled 6×9 120 страниц: Niki, John: 洋書
Если вы ищете забавный подарок для близких, это идеальный чистый блокнот с линованной подкладкой для мужчин, женщин и детей.Отлично подходит для записи заметок, напоминаний и составления списков дел. Также отличный подарок для творчества для украшения или для тетради для школы или офиса! Этот блокнот — отличный аксессуар для вашего стола дома или в офисе. Это идеальный размер для путешествий, который поместится в сумке для ноутбука или рюкзаке. Используйте его на ходу, и вы будете хранить все свои заметки и напоминания в одном месте. Этот профессионально разработанный блокнот 6×9 предоставляет вам средство для подробного изложения своих мыслей. Купите свой блокнот сегодня и начните заполнять предварительно размеченные страницы желанием своего сердца.В ваш новый блокнот входят: Свежая белая бумага, 120 страниц, формат 6×9 дюймов, Цвет бумаги: Белый У нас есть еще больше замечательных заголовков, которые вам понравятся! Не забудьте нажать на имя автора, чтобы увидеть другие замечательные идеи для записных книжек. Камень, Ахиру но Сора, Убийца демонов, Охотник × Охотник, Боруто, Убийца Акаме, Дурарара, Черный клевер, Бриллиантовый туз, Моя геройская академия, Семь смертных грехов, Тетрадь смерти, Хвост феи, Наруто, One Piece, Ванпанчмен , Причудливое приключение Джоджо, Токийский Гуль, Салли Фейс, Анпанман, Парад смерти, Обещанный Неверленд, Огненная сила, Восхождение героя щита, Sword Art Online: Alicization — War of Underworld, We Never Learn, Кагуя-сама: Love Is Война, Кенган Ашура, Атака Титана, Плакса Человека-дьявола, Мобильный костюм, Единорог Гандам, Галактика татами, Erased, Фиолетовый Эвергарден, Марш приходит как лев, Пуэлла Маги Мадока Магика, Шоува Гэнроку Ракуго Синдзю, Винланд Сага, Парасайт, Моб Психо 100, Гайкоцу Шотенин, Хонда-сан, В тот раз я перевоплотился в слизь, SSSS. ГРИДМАН, Кишуку Гаккоу но Джульетта, Освободи шпиона, Беги с ветром, Иродуку: Мир в цветах, Блум в тебе, Цирк Каракури, Мошенник не мечтает о девочке-кролике, Сага о стране зомби, Хентай Сенпай Папа Трэш Вайфу Яндере Солти Oppai Tsundere Plus Ultra Tilted Kouhai Hero Юрий Злодей Kawaii Yaoi Loli Ecchi
Каковы военные возможности Северной Кореи?
Введение
Соединенные Штаты и их азиатские союзники считают Северную Корею серьезной угрозой безопасности.Северная Корея обладает одними из крупнейших в мире обычных вооруженных сил, что в сочетании с ее ракетными и ядерными испытаниями и агрессивной риторикой вызвало обеспокоенность во всем мире. Но мировые державы не смогли замедлить его путь к приобретению ядерного оружия.
Подробнее от наших экспертов
Сингапурская декларация и обзор политики администрации Байдена U. Отношения Южной и Кубы: три вещи, которые нужно знать
По оценкам Государственного департамента США, Северная Корея, хотя и остается одной из беднейших стран мира, тратит почти четверть своего валового внутреннего продукта (ВВП) на военные нужды. Его балансирование на грани войны будет и далее проверять региональное и международное партнерство, направленное на сохранение стабильности и безопасности. Недавние саммиты США и Северной Кореи углубили прямую дипломатию.Но переговоры пока демонстрируют, что демонтаж арсенала Северной Кореи останется длительным и сложным процессом.
Каков ядерный потенциал Северной Кореи?
Подробнее на:
Северная Корея
Ядерное оружие
Ким Чен Ын
Корейский саммит
Оборонные технологии
Северная Корея провела испытания серии различных ракет, включая баллистические ракеты малой, средней, средней и межконтинентальной дальности, а также баллистические ракеты, запускаемые с подводных лодок.
Размер ядерных арсеналов страны в настоящее время неизвестен. По разным оценкам экспертов, Пхеньян мог иметь от двадцати до шестидесяти собранных ядерных боеприпасов. В 2018 году представители американской разведки подсчитали, что у Северной Кореи достаточно расщепляющегося материала — основного компонента ядерного оружия — для шестидесяти пяти единиц оружия, и что каждый год она производит достаточно расщепляющегося материала для двенадцати дополнительных единиц оружия. В июле и ноябре 2017 года режим успешно провел испытания межконтинентальных баллистических ракет (МБР), каждая из которых способна нести большую ядерную боеголовку.Пхеньян сообщил, что в ходе ноябрьских испытаний межконтинентальной баллистической ракеты Hwasong-15 ракета достигла высоты 4475 километров (2780 миль), намного выше Международной космической станции, и пролетела около 1000 километров (590 миль), прежде чем приземлилась в море у побережья Японии. морской берег. По оценкам аналитиков, Hwasong-15 имеет потенциальную дальность действия 13000 километров (8100 миль) и, если стрелять по более пологой траектории, может достичь любой точки материковой части США.
Северная Корея представила новую межконтинентальную баллистическую ракету, крупнее Hwasong-15, во время военного парада в октябре 2020 года.Установленный на одиннадцатиосном транспортном средстве, он считается одной из крупнейших в мире мобильных ракет на жидком топливе. Хотя ракета еще не была испытана и, возможно, не будет в течение нескольких месяцев или лет, аналитики заявили, что она потенциально может нести несколько ядерных боеголовок или ложных целей, чтобы сбить с толку системы противоракетной обороны.
Подробнее от наших экспертов
Сингапурская декларация и обзор политики администрации Байдена U. Отношения Южной и Кубы: три вещи, которые нужно знать
Ежедневная сводка новостей
Сводка мировых новостей с анализом CFR доставляется на ваш почтовый ящик каждое утро.
Большинство рабочих дней.
Американские аналитики и эксперты из других стран все еще обсуждают ядерную нагрузку, которую могут нести межконтинентальные баллистические ракеты страны, и до сих пор неясно, способны ли эти межконтинентальные баллистические ракеты выдержать повторный вход.Согласно конфиденциальной оценке американской разведки от июля 2017 года, Северная Корея разработала технологию миниатюризации ядерной боеголовки, чтобы она соответствовала ее баллистическим ракетам. Некоторые эксперты предупреждают, что создание Северной Кореей своих ядерных сил — лишь вопрос времени. «Нам придется научиться жить в условиях способности Северной Кореи атаковать Соединенные Штаты ядерным оружием», — сказал Джеффри Льюис из Института стратегических исследований Мидлбери.
Северная Корея провела шесть ядерных испытаний, сначала в октябре 2006 года, а затем в мае 2009 года при Ким Чен Ира.Под руководством Ким Чен Ына страна взорвала оружие в феврале 2013 года, январе и сентябре 2016 года и сентябре 2017 года. Режим обладает ноу-хау для производства бомб из оружейного урана или плутония, основных элементов, необходимых для производства расщепляющегося материала. .
Подробнее на:
Северная Корея
Ядерное оружие
Ким Чен Ын
Корейский саммит
Оборонные технологии
С каждым испытанием мощность ядерных взрывов Северной Кореи росла.Первым взрывом в 2006 году стала атомная бомба, работающая на плутониевом топливе, мощностью, эквивалентной двум килотоннам в тротиловом эквиваленте, — единице энергии, используемой для измерения мощности взрывного взрыва. В испытаниях 2009 года мощность составила восемь килотонн; оба испытания 2013 года и января 2016 года дали мощность около семнадцати килотонн; а в сентябре 2016 года мощность испытаний составила тридцать пять килотонн, согласно данным Nuclear Threat Initiative, беспартийного аналитического центра в Вашингтоне, округ Колумбия. (Для сравнения: бомба США, сброшенная на Хиросиму в 1945 году, первая атомная бомба имела расчетную мощность в шестнадцать килотонн.)
«Нам придется научиться жить с возможностью Северной Кореи атаковать Соединенные Штаты ядерным оружием».
Джеффри Льюис, Институт стратегических исследований Миддлбери
По мере того, как усиливались ядерные испытания Севера, росли и темпы ядерных и ракетных испытаний страны. При Ким Чен Ыне, который взял на себя руководство Северной Кореей в конце 2011 года, ядерная программа заметно ускорилась. Ким руководил четырьмя ядерными испытаниями и более чем сотней испытаний ракет, что намного превышает количество испытаний, проведенных при его отце и дедушке.
Эксперты говорят, что испытания, проведенные 3 сентября 2017 года, были значительно масштабнее и могут указывать на то, что в стране разработана гораздо более мощная технология изготовления бомб. Оценки сейсмической активности привели наблюдателей к выводу, что мощность взрыва, вероятно, превысила двести килотонн. Взрыв такого размера подтверждает утверждения Севера о разработке водородной бомбы. В апреле 2018 года китайские ученые сообщили, что в результате взрыва была повреждена часть северокорейского подземного ядерного полигона Пунгэри.В следующем месяце Северная Корея объявила, что закроет испытательный полигон Пунгё-ри, поскольку он достиг своих ядерных целей.
Ким прекратил ядерные испытания в ноябре 2017 года на фоне потепления отношений с США и Южной Кореей. В июне 2018 года президент Дональд Трамп обсудил вопрос о денуклеаризации с Ким в Сингапуре, отметив первую встречу между действующими лидерами США и Северной Кореи. Трамп согласился предоставить Северной Корее гарантии безопасности и прекратить совместные военные учения с Южной Кореей, а Ким пообещал прекратить ракетные испытания и «работать над» денуклеаризацией. Но последующий саммит в Ханое, Вьетнам, в феврале 2019 года внезапно завершился, когда Трамп и Ким разошлись во мнениях по поводу ослабления санкций и денуклеаризации.
Пхеньян возобновил свои испытания в мае 2019 года, выпустив несколько новых снарядов малой дальности. Наблюдатели говорят, что испытания, вероятно, должны были выразить недовольство Кима провалом переговоров в Ханое.В следующем месяце Трамп и Ким пообещали возобновить переговоры во время короткой встречи в демилитаризованной зоне, разделяющей Северную и Южную Корею. Но Пхеньян возобновил испытания в июле, включая подводный пуск баллистической ракеты в октябре — первое подобное испытание за три года, — поскольку переговоры США по-прежнему зашли в тупик. Он продолжил испытания в 2020 году.
Остается много неизвестного, связанного с точностью баллистических ракет Северной Кореи. Эксперты-наблюдатели заявили, что эти ракеты обычно неточны из-за того, что они полагаются на ранние системы наведения, приобретенные у Советского Союза.Однако некоторые перебежчики и эксперты говорят, что Северная Корея начала использовать наведение GPS, аналогичное навигационной системе Китая, что вызывает вопросы о происхождении системы и о том, является ли арсенал ракет Северной Кореи более точным и надежным, чем считалось ранее.
Поддерживали ли другие страны ядерную программу Северной Кореи?
В программе преобладают коренные жители, но на протяжении многих лет ей оказывалась внешняя помощь.Москва, например, помогала Пхеньяну в развитии ядерной энергетики с конца 1950-х по 1980-е годы: она помогла построить ядерный исследовательский реактор и предоставила конструкции ракет, легководные реакторы и некоторое количество ядерного топлива. В 1970-е годы Китай и Северная Корея сотрудничали в сфере обороны, в том числе в разработке и производстве баллистических ракет. Северокорейские ученые также получили пользу от академических обменов с советскими и китайскими коллегами. По словам Джозефа С., хотя обмены, возможно, не были явно связаны с разработкой оружия, информация, полученная в результате обмена исследованиями и посещений ядерных объектов, могла быть применена к военизированной ядерной программе.Бермудес-младший, аналитик по вопросам обороны и разведки Северной Кореи.
Пакистан также стал важным военным партнером Северной Кореи в 1970-х. Двусторонняя ядерная помощь началась, когда ученые из двух стран были в Иране, работая над баллистическими ракетами во время ирано-иракской войны (1980–1988). В 1990-е годы Северная Корея получила доступ к пакистанской технологии и конструкциям центрифуг у ученого Абдула Кадира Хана, руководившего милитаризацией ядерной программы Пакистана.Пхеньян также получил проекты урановой боеголовки, которые Пакистан, вероятно, получил от Китая. Взамен Пакистан получил северокорейские ракетные технологии. Остается неясным, действовал ли Хан прямо или косвенно от имени правительства Пакистана. (Многонациональная сеть Хана также незаконно продавала ядерные технологии и материалы покупателям, включая Иран и Ливию.) Ядерные ноу-хау, полученные от Пакистана, вероятно, позволили Северной Корее использовать центрифуги и, таким образом, найти урановый путь к бомбе.
Третьи стороны также способствовали реализации программы Пхеньяна, незаконно поставляя металлические компоненты, необходимые для изготовления центрифуг и создания ядерного оружия. Северная Корея с 1960-х годов создала секретные сети для закупки технологий, материалов и конструкций для усиления своих программ обычных и ядерных вооружений. Эти сети, когда-то в основном в Европе, переместились в Азию и Африку, и товары часто продаются несколько раз, прежде чем они попадают в руки Северной Кореи, говорит Бермудес.
С какими карательными мерами столкнулась Северная Корея?
Выход Северной Кореи из Договора о нераспространении ядерного оружия (ДНЯО) в 2003 году и ее ракетные испытания и первое ядерное испытание в 2006 году побудили Совет Безопасности ООН единогласно принять резолюции, осуждающие действия Северной Кореи и вводящие санкции против страны. Совет Безопасности неуклонно усиливал санкции в своих последующих резолюциях в надежде изменить поведение Пхеньяна. Эти дополнительные меры запрещают продажу оружия Северной Корее, а также любую финансовую помощь и продажу материалов и технологий, которые могут быть использованы для создания баллистических ракет или ядерного оружия.Эти меры также налагают ограничения на отдельные предметы роскоши и другую внешнюю торговлю, а также на досмотр грузов, направляющихся в Северную Корею.
Хотя санкции ограничили доступ Северной Кореи к материалам, трудно обеспечить соблюдение и регулирование всех международных грузоперевозок. Совсем недавно было усилено стремление ограничить финансовые ресурсы Северной Кореи в попытке сдержать средства, направляемые на военные и ядерные достижения. Некоторые эксперты и официальные лица осудили ранее оказанную Китаем помощь программе Северной Кореи по баллистическим ракетам, продолжающиеся торговые отношения с Северной Кореей и слабое применение санкций.
Кроме того, Северная Корея имеет рекорд продаж ракет и обмена ядерными технологиями со странами, включая Египет, Иран, Ливию, Мьянму, Сирию, Объединенные Арабские Эмираты, Вьетнам и Йемен. Организация Объединенных Наций сообщила, что она тайно передавала «оборудование, ноу-хау и технологии, связанные с ядерной областью и баллистическими ракетами». Учитывая экономические ограничения Северной Кореи, существует множество опасений, что Северная Корея может прибегнуть к продаже большего количества ядерных материалов и знаний, тем самым увеличивая потенциал ядерного терроризма.
график
Северокорейские ядерные переговоры
1985–2019
Посмотреть график Facebook Твиттер LinkedIn Электронное письмо Поделиться Поделиться
Обладает ли Северная Корея другим оружием массового уничтожения?
Считается, что Север обладает арсеналом химического оружия, в том числе серным ипритом, хлором, фосгеном, зарином и нервно-паралитическими отравляющими веществами VX. Сообщается, что режим обладает «способностью производить [PDF] нервные окончания, пузыри, кровь и удушающие вещества» и, по оценкам, накопил [PDF] от 2500 до 5000 тонн химического оружия. Эти токсины можно запустить с помощью различных обычных снарядов, ракет, самолетов и ракет. Армия также производит собственные защитные костюмы и системы обнаружения химического оружия. Сообщается, что Северная Корея на раннем этапе получила помощь от Советского Союза и Китая в разработке своей программы химического оружия.
Считается, что Северная Корея также обладает некоторым потенциалом биологического оружия, хотя в 1987 году она стала участником Конвенции о биологическом оружии — договора, запрещающего производство, разработку, накопление и попытки приобретения биологического оружия. В 1988 году она присоединилась к Женевскому протоколу, запрещающему использование удушающих, ядовитых и других газов в войне. Север якобы обладает способностью производить патогены [PDF], включая сибирскую язву, оспу и вредителей (чуму), хотя его способность использовать их в качестве оружия неясна.
Каков обычный военный потенциал Северной Кореи?
Вооруженные силы Северной Кореи являются четвертыми по величине в мире, в них работает около 1,3 миллиона человек, что составляет около 5 процентов от общей численности населения. Еще более шестисот тысяч человек служат в резерве. Статья 86 конституции Северной Кореи [PDF] гласит: «Национальная оборона — это высший долг и честь граждан» и требует, чтобы все граждане проходили военную службу.
Режим потратил в среднем 3 доллара.По данным Госдепартамента США, в период с 2007 по 2017 год 6 миллиардов в год на вооруженные силы. Хотя Пхеньян превосходит своих соседей и противников в сравнении доллара к доллару, а эксперты по обороне говорят, что он работает с устаревшим оборудованием и технологиями, передовая военная позиция режима и ракеты, нацеленные на Сеул, гарантируют, что обычные возможности Пхеньяна остаются постоянной угрозой для Пхеньяна. его южный сосед.
Северная Корея разместила боеприпасы вблизи и вдоль своей границы с Югом, а также имеет обычные ракеты, нацеленные на своего соседа и Японию, чтобы предотвратить потенциальные атаки. Согласно отчету Министерства обороны США за 2017 год и отчету Министерства национальной обороны Южной Кореи за 2016 год, северокорейские вооруженные силы имеют более 1300 самолетов, почти 300 вертолетов, 430 боевых кораблей, 250 десантных судов, 70 подводных лодок, 4300 танков, 2500 бронетранспортеров. транспортных средств и 5 500 реактивных систем залпового огня. По оценкам экспертов, Северная Корея имеет более тысячи ракет различной дальности.
Представляет ли это угрозу кибербезопасности?
Северная Корея разработала ноу-хау в области компьютерных наук и возможности кибератак, вероятно, благодаря помощи Китая и Советского Союза в 1980-х и 1990-х годах.Большинство его кибератак были распределенными атаками типа «отказ в обслуживании» (DDoS), которые пытаются сделать веб-сайт недоступным для пользователей, наводняя его интернет-трафиком из нескольких источников. Эксперты указывают [PDF], что относительно рудиментарный характер этого типа атак указывает на то, что кибероперации Северной Кореи довольно просты. Кроме того, Северная Корея направляет большую часть своей кибер-деятельности через иностранную веб-инфраструктуру, особенно в Китае и Малайзии, чтобы не брать на себя ответственность за атаки и избежать возмездия.В последние годы кибератаки на южнокорейские банки и СМИ, а также взлом Sony Pictures в 2014 году приписывались группам, связанным с Северной Кореей. Южная Корея также обвинила Север в нарушении ее военного киберкомандования в декабре 2016 года.
Есть также свидетельства того, что Северная Корея была причастна к кибер-краже в феврале 2016 года 81 миллиона долларов со счета центрального банка Бангладеш в Федеральном резервном банке Нью-Йорка. Это был первый случай, когда государственный субъект был назван в честь использования киберопераций для кражи денег.Хакеры из Северной Кореи, спонсируемые государством, также связаны с атакой вредоносного ПО в августе 2018 года на индийский банк Cosmos Bank, в ходе которой они украли около 13,5 миллионов долларов. В начале 2019 года те же хакеры якобы украли 10 миллионов долларов из сети банкоматов Банка Чили. Согласно недавнему отчету Совета Безопасности ООН, хакеры, спонсируемые Северной Кореей, украли около 670 миллионов долларов в иностранной валюте и криптовалюте.
В отчете Центра стратегических и международных исследований говорится: «Северная Корея, похоже, вкладывает большие средства в рост и развитие своего киберпотенциала как в политических, так и в военных целях.«Пхеньян и связанные с правительством кибер-организации рассматривают кибератаки как средство поиска финансовой выгоды, выступая в качестве сдерживающего фактора против противников в случае военного конфликта и выполняя желание страны выглядеть способным и опасным игроком», — говорит Адам Сигал. директор программы CFR по политике в области цифровых технологий и киберпространства.
слайдшоу
Взгляд на Северную Корею
Просмотр слайд-шоу
Что движет милитаризацией Северной Кореи?
Основополагающими философскими принципами Северной Кореи были чучхе (уверенность в себе) и сонгун (политика, в первую очередь военная). Военные играют центральную роль в политических делах, и их положение постоянно повышалось благодаря династии Кимов. Руководство Северной Кореи считает, что враждебные внешние силы, включая Южную Корею и США, могут предпринять атаку. В результате, с точки зрения Пхеньяна, единственный способ гарантировать национальное выживание — это развивать асимметричный военный потенциал для предотвращения предполагаемых угроз.
За десятилетия, прошедшие после перемирия в Корейской войне, режим в Пхеньяне становился все более изолированным, в значительной степени из-за его продолжающихся ядерных поисков и других военных провокаций.Экономика Севера и бедное население в двадцать пять миллионов человек все больше и больше отрезаны от мировой экономики, имея ограниченные средства для приобретения столь необходимой твердой валюты. Несмотря на репутацию Пхеньяна как государства-изгоя, Ким Чен Ын по-прежнему привержен национальной стратегии совместного наращивания экономики и ядерного потенциала.
«Ким Чен Ын считает, что ядерное оружие является гарантией выживания режима».
Брюс Беннетт, RAND Corporation
Поскольку Ким изо всех сил пытается выполнить свои экономические обещания, он стремится укрепить свое правление, демонстрируя неоспоримую военную мощь.Таким образом, ядерная программа преследует двойную цель: сдерживать внешние угрозы и укреплять имидж Кима. «Ким Чен Ын считает, что ядерное оружие является гарантией выживания режима», — говорит Брюс Беннетт, старший научный сотрудник калифорнийского аналитического центра RAND Corporation.
С тех пор, как Ким Чен Ын пришел к власти, страна отказалась от двусмысленных формулировок вокруг своих ядерных и ракетных разработок, вместо этого пообещав проводить испытания, когда сочтет нужным. Карательные меры, принятые против Пхеньяна, похоже, только укрепили приверженность Кима укреплению вооруженных сил.И хотя саммиты между Трампом и Кимом временно замедлили темпы испытаний Северной Кореи, они не привели к денуклеаризации.
Я попробовала 5 генетических тестов, чтобы улучшить свою физическую форму.
Результат? Fiasco
У меня есть генетический вариант, который предрасполагает меня к высокой аэробной форме. Или это низкая аэробная подготовка. На самом деле я не уверен, потому что я прошел два генетических теста по почте, которые интерпретировали одно и то же место в моей ДНК противоположным образом.
Может, мне просто стоит послушать третий тест, который интерпретировал тот же генотип как означающий, что я настроен на то, чтобы по воскресеньям есть яичницу-болтунью, салат из киноа и жареную курицу.
Я оказался в этом зале зеркал после того, как прошел пять самых популярных генетических тестов, предлагаемых непосредственно спортсменам — как спортсменам высокого уровня, так и бегунам-любителям, вроде меня. Тесты обещали проанализировать элементы моей генетической структуры, чтобы предоставить «беспрецедентное понимание» моего «фитнес-потенциала» или помочь мне «достичь оптимального самочувствия и состава тела». Но некоторые тесты прямо противоречили друг другу, давая разные интерпретации того, что определенные области моего генома означали для моего риска травм сухожилий, например, или моей склонности к высокому кровяному давлению.
объявление
Я вошел в этот процесс, искренне надеясь, что тесты могут объяснить, почему я хорош в определенных видах спорта. (Еще в старшей школе я был серьезным питчером для софтбола.) Я тоже надеялся, что сейчас они дадут полезные советы, как улучшить мои спортивные навыки.
По пути я перенес семь пузырьков крови, взятых из моей руки за один присест. Я случайно заставил мою внутреннюю щеку кровоточить. И я наткнулся на информацию о риске моей болезни Альцгеймера, о которой никогда не хотел знать.
объявление
Алекс Хоган / STAT
А для чего? Не особо ценно.
Как я узнал, серьезных исследований, посвященных тому, как интерпретировать генетические маркеры, относящиеся к физической форме на индивидуальном уровне, очень мало. И практически нет доказательств того, как спортсмены должны действовать в соответствии с информацией.
Вероятно, поэтому информация, которую я получил, была либо пугающе общей — совет здравого смысла, например, потянитесь перед тренировкой, — либо странно (и, как мне кажется, невероятно) конкретным, как меню, говорящее мне есть киноа по воскресеньям.
Вот что я узнал о себе и этой отрасли из этих тестов:
Чтение гороскопа
Было сложно решить, какие тесты заказать. По крайней мере, 39 компаний продали потребительские генетические тесты для фитнеса в прошлом году, что, по подсчетам одного исследователя, почти вдвое превышает размер рынка в 2013 году.
В итоге я заказал тесты в DNAFit, Genomic Express, Kinetic Diagnostics, Orig3n и Simplified Genetics. Они варьировались от 154 до 400 долларов.
Тесты пришли по почте в течение следующих нескольких недель.В каждой коробке был тампон и инструкции о том, как потереть им внутреннюю часть щеки, чтобы взять образец моей ДНК. (Я засмеялся над одним советом не брать слишком сильно мазок, прежде чем сразу взять немного крови.) Kinetic Diagnostics также отправила меня в ближайшую лабораторию, чтобы взять семь пробирок с моей кровью; Я, должно быть, выглядел брезгливым, потому что техник не раз спрашивал, в порядке ли я. Позже я узнал, что кровь была проанализирована для раздела отчета, посвященного негенетическим биомаркерам, таким как уровень витаминов и холестерин.
Я отправил мазки со щек по почте в каждую компанию и с нетерпением ждал результатов.
Алекс Хоган / STAT
В последующие недели моя генетическая информация поступала в мой почтовый ящик — а в случае с Orig3n — в элегантное приложение для смартфона. У меня есть таблицы данных, диаграммы и стоковые фотографии целенаправленных спортсменов.
В каждом тесте сообщалось от 2 до 57 моих генетических вариантов, представленных как двухбуквенный генотип, например CC или AT.
Просматривая отчеты, мне иногда казалось, что я читаю гороскоп.Я искал признаки себя, которые мог распознать: мой очевидный иммунитет к травмам сухожилий. Я предпочитаю короткие спринты долгим устойчивым пробегам. Длинные руки, которые давали мне преимущество как питчера для софтбола, или худощавое телосложение и плохая координация, которые ставили меня в невыгодное положение.
Я не нашел этого.
Большая часть того, что я получил в ответ, было, откровенно говоря, скучно. И в высшей степени бесполезен с практической точки зрения.
Kinetic Diagnostics, например, сказал мне, что у меня есть шесть вариантов, которые увеличивают мой риск развития остеоартрита, и еще четыре, которые подвергают меня типичному риску.Orig3n сказал мне, что у меня есть пять вариантов, которые предрасполагают меня к нормальному метаболизму.
Проводной для софтбола?
Больше всего мне было любопытно посмотреть, дадут ли тесты понимание того, был ли софтбол — чрезвычайно важная часть моей жизни в детстве — «правильным» выбором для меня с генетической точки зрения. Я заставил некоторых из моих самых близких друзей заниматься этим спортом. Я провел на поле бесконечные часы. И к концу средней школы я стал неплохо учиться.
Был ли я запрограммирован на эту страсть?
К моему разочарованию, ни в одном из тестов я не получил ничего особенного.
Но это, вероятно, к лучшему: когда такие тесты впервые начали появляться на рынке около пяти лет назад, многие из них были проданы как способ подобрать детям генетически идеальный вид спорта. Однако многие из процветающих сегодня компаний избегают таких противоречивых предписаний и вместо этого просто сообщают, что различные генетические маркеры дают преимущества или недостатки для видов спорта на выносливость или «силовых» видов спорта (которые обычно включают быстрые всплески скорости).
Проблема в том, что некоторые люди находятся где-то посередине.Как я. Все тесты, которые анализировали мой вариант гена, известного как ACTN3, согласились: я мог преуспеть как в силовых видах спорта, так и в видах спорта на выносливость, но не имел сильных преимуществ ни в одном из них. Другими словами, я вроде как скучный.
Genomic Express предоставил мне список из шести видов спорта, от баскетбола до водного поло, которые «требуют выносливости, но в которых сила дает преимущество». (Софтбол не входил в их число.) Но компания позаботилась о том, чтобы отметить, что ДНК — это не судьба: «Вы, безусловно, можете повысить свою результативность на всех типах соревнований с помощью правильной диеты / питания и режимов тренировок. ”
Обдуманно здравым смыслом
Хорошо, понятно. Могут ли генетические тесты помочь мне найти оптимальную диету и режим тренировок?
Одним словом: нет.
Алекс Хоган / STAT
Советы, которые я получил, были почти до смешного типичными. Один совет от Kinetic Diagnostics о том, как компенсировать повышенный риск мышечных спазмов? «Делайте правильную растяжку и разогревайте мышцы до и после тренировки».
DNAFit рекомендует компенсировать вариант, который предрасполагает меня к тому, что от тренировок на выносливость я получаю меньше результатов? «Оставайтесь достаточно увлажненными.”
Kinetic Diagnostics сказал, что у меня повышенный риск высокого кровяного давления; DNAFit сказал, что у меня, вероятно, будет меньше проблем с артериальным давлением. Они оба предложили один и тот же совет, предположительно соответствующий моему генотипу: упражнения.
(Когда я позже спросил их об этой рекомендации, компании признали, что такой совет может принести пользу кому угодно, но настаивали на том, что люди с моим генотипом сочтут его особенно полезным. )
Советы, которые казались наиболее конкретными, были получены от компании Simplified Genetics, которая рекомендовала мне разделить мои еженедельные упражнения на три высокоинтенсивные тренировки, такие как спринт или степ-класс, и одну низкоинтенсивную тренировку, например, йогу или походы.
Но я нашел совет подозрительным, потому что он был основан на анализе всего двух вариантов одного гена. (Генеральный директор Simplified Genetics Курт Йонсен сказал мне, что два генетических маркера обеспечивают отправную точку, чтобы направить клиентов на правильный путь.)
Компания также составила для меня недельный график приема пищи, который, по словам Джонсена, оптимизировал распределение жиров, белков и углеводов с учетом моего генотипа и пола. Он включал смузи на завтрак в понедельник, обед из салата из индейки во вторник и ужин из тилапии и киноа в среду.
Без сомнения, все это звучало совершенно здорово, но мне было трудно поверить, что один-единственный ген сделал это меню более идеальным для меня, чем любое другое меню, полное здоровой пищи.
Клубок противоречий
Затем были интерпретации, которые прямо противоречили друг другу.
Каждый тест рассматривал разные области моего генома — что, возможно, было необходимо, чтобы отличить себя от своих конкурентов, но что само по себе говорит о том, насколько эта область находится в зачаточном состоянии.Таким образом, было невозможно сравнить полные результаты от каждой компании лицом к лицу.
Но среди множества точек данных я обнаружил 20 генетических вариантов, которые проявились в двух или более результатах тестов. Все компании предоставили мне одинаковые генетические данные об этих вариантах, поэтому я не сомневаюсь, что они правильно проанализировали клетки в мазке со щеки, который я им отправил. Однако в шести случаях интерпретация, полученная мной от одной компании, прямо противоречила интерпретации другой.
И в одном случае две компании процитировали одну и ту же журнальную статью в поддержку своих противоположных выводов.
Alex Hogan / STAT
Это произошло при их анализе гена, известного как COL5A1, который регулирует выработку белка, обнаруженного в тканях сухожилий и связок. Три теста, которые сообщили об этом, подтвердили, что у меня есть генотип TT. По данным Orig3n, это относительно редкий вариант, встречающийся менее чем у 10 процентов населения.
DNAFit сказал, что это сделало меня более уязвимым к травмам сухожилий, ссылаясь на несколько исследований. Компания Kinetic Diagnostics согласилась с тем, что я подвергался большему риску, цитируя другое исследование 2012 года.
Но Orig3n взял то же исследование 2012 года и пришел к противоположному выводу: я защищен от травм сухожилий.
В этот момент у меня закружилась голова.
Итак, я связался с авторами исследования 2012 года, которые сказали, что их результаты «слишком предварительные для уверенной интерпретации» того, что мой генотип TT означает для риска травм.
И, к моему удивлению, генеральный директор Orig3n Робин Смит признал, что его компания, вероятно, ошиблась.
После того, как я рассказал Смиту о своих выводах, он сказал, что его команда изучила литературу и пришла к выводу, что, скорее всего, я был с большим риском повреждения сухожилий. Он пообещал разослать исправление по электронной почте другим клиентам с таким же генотипом TT. И он сказал мне, что его команда изучит данные по другому генотипу, интерпретация которого противоречит другому тесту.
Как отреагировали другие компании, когда я спросил их об этом и других противоречиях?
Компания DNAFit прислала мне документ из 2000 слов, в котором защищала свою интерпретацию моих генотипов. Он даже включал цитаты из научных исследований, чтобы подкрепить свои интерпретации — и опровергнуть противоречивые результаты, которые я получил от других компаний.(Приношу свои извинения сотрудникам DNAFit, которые застряли с этой задачей.)
Kinetic Diagnostics не ответила на мои конкретные вопросы о противоречиях. С тех пор он отозвал тест, который я прошел, с рынка, назвав его «пилотным», и работает над усовершенствованием своей бизнес-модели.
Весомое раскрытие
В моих результатах было также несколько необычных вещей.
Мой тест кинетической диагностики сказал мне, что моя ДНК заставляет меня с большей вероятностью попробовать сигареты. (Для справки, у меня никогда не было.)
Дополнительная генетическая оценка, которую я заказал у Orig3n, названная тестом «Супергерой», показала мне, что мне «требуется больше времени, чтобы выучить новые языки». (Честно говоря, испанский и итальянский не были моими сильными сторонами в школе.)
Гарвардский генетик доктор Роберт Грин очень скептически относится к компаниям, которые говорят, что могут давать советы по спорту на основе чьей-либо ДНК. Алекс Хоган / STAT
Я также получил важную информацию, которой не ожидал.Несколькими месяцами ранее я сообщил о иногда мучительном решении некоторых спортсменов пройти тестирование на два варианта гена, известного как APOE, который является наиболее хорошо изученным генетическим предиктором риска болезни Альцгеймера.
Это было то, что я знал, и никогда не хотел узнавать о себе.
Затем я наткнулся на свой статус APOE, безобидно объявленный как индикатор того, насколько вероятно, что у меня будет лишний вес, на страницах теста Fitcode Orig3n. Я сразу заметил, что являюсь носителем относительно редкого варианта — достаточно редкого, как я знал, чтобы быть связанным либо с повышенным, либо с пониженным риском развития болезни Альцгеймера.Мое сердце начало колотиться в груди.
Это замедлилось только тогда, когда я провел быстрый поиск, чтобы узнать, что я являюсь носителем варианта, который, по-видимому, немного защищает от болезни Альцгеймера в некоторых группах населения. Но я все еще чувствовал странное ощущение, что я получил личную и нежелательную информацию о себе.
Orig3n была единственной компанией, которая не опубликовала на своем веб-сайте список конкретных генов, на которые она будет обращать внимание. Смит сказал, что компания без колебаний включила APOE, потому что он не был проанализирован в контексте болезни Альцгеймера, но использовался, чтобы сказать мне, что у меня нормальный метаболизм холестерина.
Так как же вглядывание в мои гены изменило меня?
Я не привык к лебеде по средам вечером. И я не могу утверждать, что слишком сильно изменил свой распорядок дня.
Но до бега на днях я мог бы потратить немного больше времени на растяжку. Конечно, это не могло быть больно.
Физическое воспитание / 5 компонентов физической подготовки
5 компонентов физической подготовки часто используются в наших школьных системах, клубах здоровья и фитнес-центрах, чтобы определить, насколько хороша наша форма.5 компонентов, составляющих общую физическую форму:
Сердечно-сосудистая выносливость
Мышечная сила
Мышечная выносливость
Гибкость
Состав тела
Общая физическая подготовка может быть определена по тому, насколько хорошо организм выполняет каждый из компонентов физической подготовки в целом. Недостаточно просто уметь жимать вес своего тела. Вам также необходимо определить, насколько хорошо вы справитесь с пробегом на милю и т. Д.
Более пристальный взгляд на отдельные компоненты:
Сердечно-сосудистая выносливость — это способность сердца и легких работать вместе, чтобы обеспечить организм необходимым кислородом и топливом во время длительных нагрузок. Примеры: бег трусцой, езда на велосипеде и плавание. Бег Купера чаще всего используется для проверки выносливости сердечно-сосудистой системы.
Мышечная сила — это сила, которую может произвести мышца. Примерами могут служить жим лежа, жим ногами или сгибание рук на бицепс.Тест отжимания чаще всего используется для проверки мышечной силы.
Мышечная выносливость — это способность мышц работать непрерывно без утомления. Примерами могут служить велоспорт, степ-машины и эллиптические тренажеры. Тест сидя чаще всего используется для проверки мышечной выносливости.
Гибкость — это способность каждого сустава перемещаться в пределах доступного диапазона движения для определенного сустава. Примерами могут служить растяжение отдельных мышц или способность выполнять определенные функциональные движения, такие как выпад.Тест «сидеть и тянуть» чаще всего используется для проверки гибкости.
Состав тела — это количество жировой массы по сравнению с безжировой мышечной массой, костями и органами. Это можно измерить с помощью подводного взвешивания, показаний скинфолда и биоэлектрического импеданса. Подводное взвешивание считается «золотым стандартом» для измерения жировых отложений, однако из-за размера и стоимости необходимого оборудования очень мало мест для проведения такого измерения.
www.life-fitness-routines.com
Как настроить S.M.A.R.T. Цели
Сезон праздников уже наступил, а значит, решения на Новый год не за горами. Многие люди решают начать тренировку, но бросают через несколько месяцев, потому что не видят результатов.
Если вы хотите долгосрочного успеха, четко сформулируйте, чего вы хотите достичь. Чтобы помочь вам добиться успеха, используйте S.M.A.R.T. (Конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени) процесс достижения цели.
Подробнее : 10 заповедей новогодних решений
Конкретные
Убедитесь, что ваши цели точны и сформулированы с точки зрения эффективности.Например, если вы хотите похудеть, вашей целью может быть «сбросить 15 фунтов за следующие 10 недель». Если вы хотите улучшить свои спортивные результаты, ваша цель может состоять в том, чтобы «завершить свой первый забег на 10 км в следующие три месяца». Если вы хотите улучшить состав своего тела, вашей целью может быть «уменьшить количество жира в организме на 20 процентов в течение следующих шести месяцев».
Подробнее : 5 простых советов для достижения успеха в фитнесе
Измеримый
Цель измерима, когда легко определить, была ли она достигнута.Указанная выше цель похудения легко измерить. Через десять недель вы либо будете весить на 15 фунтов меньше, либо нет. Точно так же, имея целевые показатели производительности и состава тела, будет легко определить, добились ли вы успеха. И наоборот, цель «снизить риск заболевания» не очень измерима. Лучшая цель — «снизить уровень холестерина ЛПНП на 20 пунктов в течение следующего года».
Подробнее : 3 способа найти мотивацию для фитнеса
Достижимо
Одна из самых больших ошибок, которые люди делают при постановке целей, — это то, что они ставят недостижимые цели.Цели должны быть высокими, но они также должны быть реалистичными. Цель сбросить 20 фунтов за четыре недели нереалистична и вредна для здоровья. Точно так же, если вы новичок в беге и поставили цель закончить марафон за два месяца, вы настраиваете себя как на неудачу, так и на боль. Сделайте свои цели сложными, но достижимыми.
Подробнее : Снижение веса 101: Как рассчитать дефицит калорий
Актуально
Ваши цели должны быть важны для вас.Не ставьте цель только потому, что ее поставили ваши друзья, члены семьи или партнеры по упражнениям.