Щелкает шея при повороте головы: причины, болезни, симптомы и способы лечения

Хруст в шее при поворотах головы в стороны у основания черепа сзади, головная боль. Причины, лечение

Хруст в области шеи при совершении поворотов головы встречается у лиц разных возрастов. Работа опорно-двигательного аппарат человека сопряжена с возникновением различных звуковых явлений.

Одно из наиболее часто встречающихся как раз хруст. Этот феномен встречается как в норме, так и при патологии. В первую очередь следует исключить органические заболевания шейного сегмента костно-суставной системы позвоночного столба.

Содержание записи:

Причины появления

Хруст в шее при поворотах головы встречается чаще всего у спортсменов. Он связан с тем, что между мышечными массивами, сгибающими и разгибающими шейный отдел позвоночника, возникает диссонанс. В основном это касается молодых людей, только начинающих заниматься спортом.

У подростков безболезненный хруст в шее при поворотах головы не считается патологией. Другое дело, когда звуковые явления сочетаются с головокружением, головными болями и другими симптомами. В норме тела позвонков в шейном отделе образуют суставы.

Эти сочленения представляют собой довольно замысловатые структуры, так как включают в себя не только суставные поверхности костей, но и хрящи, суставную сумку, капсулу, синовию (жидкость-“смазку”), а также укрепляющие их связки.

В подростковом возрасте “щелчки” напоминают подобные при заламывании пальцев. Механизм един — формирование в синовиальной жидкости газовых пузырьков, которые, лопаясь, издают характерные щелчки или хруст.

Возможные заболевания

Проявление данной патологии чаще всего обнаруживается на фоне дегенеративных заболеваний позвоночника. Наиболее частым среди них является остеохондроз. Патология связана с поражением хрящевой структуры межпозвонковых дисков. Различные звуковые явления могут свидетельствовать как о дебюте хондроза шеи, так и появляться при хроническом или рецидивирующем течении заболевания.

Среди сопутствующих симптомов встречают следующие:

• боль при сгибательных и разгибательных движениях в шейном отделе позвоночника;
• скованность движений;
• головная боль;
• нестабильность артериального давления;
• различного рода изменения со стороны зрения.

Унковертебральный артроз представляет собой еще одно заболевание, которое иногда сопровождается щелчками и хрустом. Недуг также относится к группе дегенеративно-дистрофических болезней опорно-двигательного аппарата. Суть его сводится к воспалительным изменениями суставных элементов так называемых дугоотростчатых сочленений.

Последние, в свою очередь, отвечают за стабильность позвоночного столба при статических и динамических нагрузках. Формироваться заболевание обычно начинает в 4-5 декаде жизни.

Симптоматика мало чем отличается от хондроза. На первый план выходит ограничение подвижности шеи, нежели болевой синдром. Дискомофорт носит временный характер и после того, как сустав “разогреется”, неприятные ощущения ослабевают или вовсе исчезают.

Заболевания, связанные с нарушением обмена микроэлементов, гормонального фона, также могут вызвать описываемые звуковые явления.

По группам населения они характеризуются следующим образом:

Категория	Краткая характеристика
Женщины	Остеопороз на фоне менопаузы
Мужчины	То же, но при изменении баланса кальция и фосфора

Реже причиной хруста в шее являются ревматические заболевания. Это болезнь Бехтерева, волчанка, а также реактивный, ревматоидный артрит. При последних двух перечисленных заболеваниях локализация менее типична, но все же встречается у молодых юношей. Болезни носят прогрессирующее течение, поражают лиц мужского пола чаще, чем женского.

Особенностью является преобладание явлений скованности над болевыми ощущениями. Сначала это просто небольшой дискомфорт при сгибании или поворотах. Далее при прогрессировании патологии эти движения возможны лишь “через боль” и не в полном объеме. Кроме того, характерно поражение периферических суставов — мелких суставов стоп, кистей, коленей.

Описываемая симптоматика может быть также при плече-лопаточном периартрите. Этот синдром может возникнуть в любом возрасте. Боль и хруст в шее провоцируются движением верхней конечности в плечевом суставе. Движения головы (повороты и сгибание/разгибание), в свою очередь, усиливают болевые ощущения в проекции лопатки и плеча.

При различных нарушениях осанки тоже возможен хруст в шее. Это может быть кифосколиоз, гиперлордоз, а также просто искривление оси позвоночника вправо или влево. Эти состояния кроме щелчков могут быть причиной дискомфорта и отставании в росте.

Спондилолистез вызывает хруст в шее при поворотах головы. Это заболевание может вызвать смерть, если его не лечить

Спондилолистез представляет собой грозную ситуацию. Это смещение позвонков во фронтальной оси. Оно чревато тем, что в определенный момент задевается спинно-мозговой канал и его содержимое. Это опасно, ведь в шейном отделе позвоночника находится источник иннервации жизненно важных органов. Первым предвестником заболевания часто бывает хруст при движении головы.

Диагностика

В первую очередь необходимо явиться к доктору, чтобы определиться с “рабочим” диагнозом, так называемой клинической гипотезой. Врач — невролог, терапевт, ревматолог или хирург — определяется с объемом диагностических исследований. Но если хочется сэкономить время, можно выполнить минимальный перечень.

Он включает:

• рентгенографию шейного отдела позвоночника, желательно сразу в двух проекциях;
• электроэнцефалографию, реоэнцефалографию для исключения заболеваний неврологического характера;
• УЗИ мягких тканей шеи, суставов позвоночника для исключения их патологии;
• дуплексное сканирование сосудов области брахиоцефальных артерий, чтобы быть уверенным, что не имеет место патология сосудов (атеросклероз, болезнь Хортона, синдром Такясу, либо аномалии сосудов врожденного характера).

Стоимость указанных исследований отличается в различных клиниках или медицинских центрах. Если на них нет направления от доктора, то они будут платными. Ориентироваться следует на прейскурант цен, вывешенный на официальном сайте лечебного или диагностического учреждения.

Самую большую ценность представляет рентгеновский снимок. Лучше, если это будет цифровая съемка. Ее проще хранить, а затем показывать докторам для отслеживания динамики заболевания.

Ультразвуковые методики предназначены для проведения дифференциального диагноза. Ведь патология может крыться не только в суставах, но и в мягких тканях, а также сосудах.

В спорных ситуациях, когда врач не понимает причины хруста, он назначает дополнительное исследование. Обычно это томография: КТ или МРТ. Это более информативный метод диагностики, но его использование не является рутинным. Лучше прибегать к нему по рекомендации доктора.

Когда необходимо обратиться к врачу

Хруст в шее при поворотах головы бывает не только при обычном хондрозе. Иногда это дебют более серьезного в прогностическом плане ревматического заболевания. Именно поэтому ревматологи настаивают обращаться к доктору первичного звена при первых признаках дискомфорта в суставах какой бы то ни было локализации.

В каких случаях консультация точно необходима:

• Хруст, сопровождающийся болью в шее.
• Звуковые феномены, перемежающиеся ощущением скованности в шее;
• нарушения зрения;
• ощущения “ползания мурашек” по шее, верхней конечности, туловищу.

Первым доктором может быть как терапевт, так и хирург или невролог, а также сам ревматолог.

Профилактика

Предотвратить появление проблем с шейным отделом позвоночника — задача не из простых. Самое важное это обеспечить правильную осанку с ранних лет. Привычку сидеть прямо, не сутулясь, формируют со школьной скамьи.

Для этого очень важно обеспечение правильно обустроенного рабочего места ребенка. Это должен быть стул достаточной высоты, с высокой спинкой и не слишком жестким сиденьем. Очень важно обеспечить необходимое расстояние от поверхности стола до глаз, чтобы не возникало необходимости “утыкаться в книгу носом”. Необходимо оценить соблюдение этих условий и в школе.

Для взрослых удержание спины в физиологичном для нее положении не менее важно. Ведь суставные и костные структуры позвоночного столба со временем утрачивают былую прочность и эластичность. Поэтому использование эргономичных кресел крайне важно для профилактики проблем с шеей, в том числе, хруста.

Для лиц всех возрастов показана лечебная физическая культура. Несложные упражнения позволят укрепить связочный аппарат и другие элементы позвоночника. Не менее благотворно на состояние шеи влияет плавание в бассейне. Даже посещение 1 раз в неделю дает очень хорошие результаты в рамках профилактики проблем с позвоночным столбом.

Методы лечения

Лечебное воздействие должно быть комплексным и индвидуализированным. То есть не должно быть шаблонного подхода. Обязательно учитываются клинические особенности заболевания, а также наличие сопутствующих патологий со стороны других внутренних органов.

Комплексный подход включает медикаментозное воздействие, эффект подкрепляется физиотерапией, массажем и другими методиками.

Лекарственные препараты

Хруст в области шеи при совершении поворотов головы может быть как при патологии, так и в нормальных условиях. Поэтому лекарственные препараты назначаются в основном при наличии других сопутствующих синдромах.

Ревматологи только при щелчках без боли и других

Скрипит шея при повороте головы лечение

Почему хрустит шея при повороте головы и что делать в этом случае?

1. Худощавое телосложение. В комплекте с изящной фигурой часто идет гипермобильность межпозвоночных суставов, которая и провоцирует хруст. В этом случае «звучащая» шея может доставлять лишь сугубо психологический дискомфорт, не представляя никакой опасности для физического состояния организма. Подобная гипермобильность также иногда наблюдается у детей.2.

Занятия спортом. В начале тренировки спортсмены могут замечать за своей шеей «привычку» хрустеть. Происходит это из-за диссоциации мышц-антагонистов, минует после завершения разминки и лечения не требует.3. Проблемы с осанкой. Правильное положение позвоночника гарантирует относительно хорошее здоровье. Любые отклонения от нормы, будь то кифоз или лордоз, чреваты нарушением взаимодействия между мышцами и суставами.

https://www.youtube.com/watch?v=LnC5yJG2S2U

На шейный отдел позвоночника ложится неестественная для него нагрузка, на которую он реагирует хрустом.4. Нарушенный обмен кальция в организме. В таком случае на суставах и позвонках скапливаются отложения кальциевых солей, которые дают повышенную нагрузку на все сегменты позвоночника. Как один из результатов – хруст шеи.5. Болезни позвоночника, в том числе:

• спондилез, сопровождающийся разрастанием костной ткани. Наросты, или остеофиты и становятся причиной боли и хруста в суставах;
• спондилолистез, характеризующийся смещением одного из позвонков. Среди других симптомов заболевания может быть онемение нижних конечностей, болезненные ощущения внизу спины, напряженность подколенного сухожилия;
• унковертебральный артроз, при котором происходит разрушение межпозвонковой хрящевой ткани. Помимо хруста шеи также наблюдается интенсивная боль, скачки артериального давления, неуверенная походка, головокружение.

Как правило, хруст, не сопровождающийся болью, совершенно безвреден и оказывается либо следствием генетической предрасположенности, либо результатом усталости – как моральной, так и физической.

Самостоятельно ставить себе диагнозы не следует: определить причину хруста в каждом конкретном случае может только врач. Рекомендуется прежде всего обращаться к мануальному терапевту, неврологу, травматологу и ортопеду. В больницах крупных городов можно также встретить вертеблорога – врача, специализирующегося на шейном хрусте. Но в маленьких населенных пунктах пациентам придется довольствоваться «стандартным» набором специалистов.

Пить, чтобы не хрустеть

Существует три рецепта напитков, благотворно влияющих на соединительную ткань и суставы и в результате убирающих хруст:

• на основе желатина. Необходимо залить 3 г пищевого желатина 50 мл теплой воды, дать ему раствориться. Пить на протяжении 1-1,5 месяца перед сном;
• на основе пчелиного подмора. Понадобится раздобыть стакан мертвых пчел – пожалуй, это наиболее сложная часть рецепта. Основной ингредиент нужно залить 0,5 л водки и поставить в затемненное место на 21 сутки. Затем следует процедить напиток и употреблять его трижды в день по 1 ч. л., предварительно разбавив небольшим количеством воды. Лечение необходимо продолжать, пока «лекарство» не закончится;
• на основе апельсинового сока и куриных хрящей. Следует взять 1 ч. л. измельченных хрящей и разбавить их апельсиновым соком. Употреблять напиток нужно 2-3 раза в день. Через 1,5 недели состояние суставов значительно улучшится, а через 3 мес. их функции полностью восстановятся.

Следует отдавать себе отчет в том, что подобные рецепты относятся к нетрадиционной медицине и, как и все народные средства, могут оказаться не столь эффективными, как хотелось бы.

Дополнительно к напиткам нужно включить в меню побольше морской рыбы, овощей, зелени, фруктов, молока, сыров. Эти продукты укрепляют костную и хрящевую ткань и улучшают обмен веществ, что положительно сказывается на суставах.

Ни в коем случае нельзя отказываться от жиров, но лучше отдавать предпочтение растительным. Также не рекомендуется прекращать употребление соли – она необходима организму, хоть и в меньших количествах, чем большинство людей ее поглощают.

Движение – жизнь

Малоподвижный образ жизни, который и провоцирует болезни, сопровождающиеся хрустом суставов, нужно менять как можно скорее. Как минимум, необходимо делать перерыв в сидячей работе каждые 40 мин. и посвящать его простой гимнастике:

• наклонить голову вправо, выдержать несколько секунд, вернуться в исходное положение. Затем тоже самое повторить с наклонами влево, вперед и назад. Поначалу движения могут сопровождаться хрустом, но когда мышцы разогреются, все пройдет;
• сцепить руки в «замок» и заложить их за затылок. Слегка нажать на голову, наклоняя ее вниз к грудной клетке. При этом должно появиться ощущение натягивающихся шейных мышц;
• приложить ко лбу ладошку и толкать голову назад. Одновременно необходимо надавливать головой, стремясь противостоять ладони. Такая «борьба» вызывает напряжение мышц и тренирует шею;
• прижать пальцы руки к одному из висков. Выполнить упражнение по примеру предыдущего, затем поработать с другим виском.

Чтобы подобные занятия были эффективными, их следует повторять как можно чаще. Поскольку вышеприведенные упражнения достаточно легкие и не требуют никаких специальных условий, их можно практиковать не только дома, но и на работе. Хотя бы 3-5 мин. ежечасно достаточно, чтобы шея уже через неделю почувствовала себя лучше.

Не менее эффективная, но более «требовательная» зарядка, для которой нужно выделить хотя бы 15-20 мин. времени, должна включать в себя:

• кругообразные движения тазом;
• потягивания с одновременным вытягиванием рук вверх;
• различные движения руками, их сгибание и разгибание;
• неглубокие приседания;
• отжимания от пола;
• «велосипед» – нужно лечь на спину, немного поднять ноги, втянуть живот и сымитировать езду на этом виде транспорта;
• висение на турнике в течение 30-60 сек. Как вариант – можно цепляться за перекладину над дверью и слегка прогибать спину, вытягивая позвоночник.

Для таких тренировок не нужна особая физическая подготовка, но несмотря на всю простоту зарядки, она очень эффективна. Позвоночный столб растягивается и становится более гибким, что предотвращает появление любых хрустов. Главное, практиковать упражнения для спины и шеи ежедневно, превратив их в одну из своих укоренившихся привычек.

Довольно часто у людей возникает ситуация, когда вроде без всяких на то оснований наблюдается хруст, возникающей при любом движении головы.

Хруст — первый признак развития болезни и при его первом проявлении следует срочно пойти на прием для сдачи анализов для обнаружения причин.

Он может наблюдаться не только при болевых синдромах или патологиях, но и без всяческих причин у практически здоровых людей.

Многие предполагают, что хруст в шее может наблюдаться только у людей старшего поколения и может быть связан с возрастными изменениями.

Однако это далеко не так:

• Хруст в шейном отделе часто возникает и у детей. Дело в том, что в связках и сухожилиях скапливается большой объем кальция и по этой причине возрастает нагрузка на позвоночный отдел.
• По этой причине при резких движениях головыили неудачных наклонах наблюдается хруст в шейном отделе. Это может произойти от смещения какого-либо позвонка в шейной области, что спровоцирует разрушение связи между ними.
• Довольно часто причиной этих дискомфортных ощущений может быть развитие остеохондроза, при его проявлении наблюдаются существенные изменения в межпозвоночных дисках, ведущих к увеличению костной ткани.
• В этом случае наблюдается проявление головной боли и характерный хруст в области шеи при движении головы и ее поворотах в разные стороны.
• Причиной развития болезни происходит от неправильного и неудобного нахождения тела на протяжении длительного времени, привычкой держать голову в наклоне в одну сторону.
• Этими признаками характеризуется образ жизни современных детей: долгое нахождение в школе за партой, постоянное сидение за компьютером.
• Хруст в шейном отделе наблюдается и у юных спортсменов во время разминочных упражнений, которые в процессе разогрева проходят самостоятельно.
• Хруст в шее у молодого поколения может проявляться при развитии сколиоза (искривление позвоночника тоже является характерной особенностью образа жизни детей).

Очень часто у детей наблюдаются щелчки и хрусты в шейном отделе, если у них имеются отклонения в развитии соединительных тканей позвоночного столба.

Многие люди ошибочно полагают, что хруст в шее появляется лишь у пожилых людей и связан с возрастными изменениями. Однако такое явление может возникнуть даже у ребенка.

Так, почему хрустит шея? Многочисленные исследования установили, что этот неприятный звук создают суставы, находящиеся в шейном отделе позвоночного столба. Как известно, связки и мышцы в этой области призваны предотвращать возможные травмы, и необходимы для осуществления движения головы. Если же мышечная ткань перенапряжена или же слишком расслаблена, то на шейный отдел идет сильная нагрузка, что способствует возникновению характерного хруста.

Врачи утверждают, что такое явление совершенно безопасно, но до тех пор, пока оно не причиняет дискомфорта или же не становится источником боли.

Таким образом, можно смело отметить, что причины, по которым болит и хрустит шея при повороте, могут быть разными. Основные моменты, провоцирующие развитие такого явления, мы представим прямо сейчас.

Хрустит шея при повороте или наклоне головы – насколько опасен этот симптом? С подобным явлением сталкиваются многие, но часто считают его простым следствием малоподвижного образа жизни. Что на самом деле скрывается за этим явлением, когда пора бить тревогу и обращаться за медицинской помощью? Ответы на эти вопросы найдете в нашей статье.

Что же хрустит в шейном отделе позвоночника? Неприятный звук издают суставы межпозвоночных дисков, и этот феномен могут вызывать самые разные причины, как вполне безобидные (физиологические), так и патологические, связанные с течением сопутствующих заболеваний.

Шейный отдел позвоночника испытывает самые высокие нагрузки, ведь он обеспечивает подвижность головы и плеч.

Хруст в шее может появляться периодически и исчезать без всяких последствий, а может быть симптомом серьезных патологий, связанных с разрушением позвонков.

Комплекс упражнения

причины появления симптома при поворотах головы, при каких заболеваниях бывает и что делать в домашних условиях для лечения и профилактики

Зачастую при поворотах и наклонах головы человек слышит хрустящий звук в шейном отделе позвоночника.

Он может быть сопровожден болью различного характера в области шеи и позвоночника, дискомфортом в суставных тканях и скованностью движения. До сих пор медицина точно не может назвать из-за чего хруст и боль в шее появляются.

Иногда это признак развития серьезных дегенеративно-дистрофических изменений, или физиологической особенности человека.

Особенности строения шейного отдела

Шея – это орган, поддерживающий голову и обеспечивающий соединение головного мозга с остальными органами. Без шеи невозможно осуществлять наклоны и повороты головы.

Основу связующего органа формируют семь позвонков, которые связанны друг с другом позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Вместе образуют слаженную коллективную работу.

Многофункциональность шейного отдела, делает данную область очень уязвимой.

Почему слышен хруст?

Большинство людей считают, что шея может похрустывать только в «приличном возрасте», однако это не так. Хруст при поворотах головы часто возникает в шее именно у молодых людей.

Исследовательская работа показала, что звук происходит от суставной ткани, локализующейся в области шеи. Постоянный хруст возникает из-за чрезмерного перенапряжения или расслабления мышечной ткани.

Специалисты говорят, что похрустывание в шейном отделе абсолютно безопасно для здоровья, но до того момента, пока не появятся неприятные ощущения.

Причины нехарактерного для шеи звука

Хруст может быть предвестником серьезного заболевания, а может появиться у абсолютно здорового человека. Основные причины похрустываний и пощелкиваний в шейном отделе у здорового человека:

• Чрезмерная двигательная активность суставной ткани у лиц, страдающих недостаточной массой тела, приносит дискомфорт на психологическом уровне и ничего более;
• Явление диссоциации мышц, отвечающих за сгибание и разгибание, у профессиональных спортсменов приводит к несущественному звуку, лечение не требуется, так как проходит после разогрева мышечной ткани;
• Похрустывание у грудного ребёночка появляется из-за недостатка жидкости в суставах, со временем исчезает самостоятельно.

• боль в позвоночнике при наклоне головы

Прочие причины

Хруст в шее слышится по разным причинам. Врачи выделяют несколько «провокаторов»:

1. Воздушные пузырьки. Позвоночный столб в области шеи состоит из позвонков, которые разделяются специфической жидкостью. Со временем в ней появляются маленькие пузырёчки. При движении шейного отдела происходит напряжение позвонков, в результате чего пузырьки лопаются, и раздается хруст.
2. Остеофиты. Иногда на позвоночных тканях появляются наросты-остеофиты. Они препятствуют правильному функционированию связок шеи.
3. Нарушение обменных процессов. В частности из-за переизбытка кальциевых скоплений в области мышц, сухожилий, костей, связок.
4. Неправильная осанка или неправильное расположение позвоночного столба.

Заболевания, провоцирующие различные звуки при повороте головы:

• Остеохондроз;
• Лордоз, сколиоз, кифоз;
• Унковертебральный артроз;
• Спондилолистез;
• Прочие болезни, вызывающие дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.

Суставная ткань. Перебои в работе суставов могут вызвать хруст. У маленьких деток хрустит шея из-за врожденных отклонений суставов.

Симптоматические проявления

Для хруста в шейном отделе характерно появление болевых ощущений.

Также патология вызывает такие неприятные ощущения, как:

• Сильная боль в голове, чаще всего в затылочной зоне;
• Состояние головокружения;
• Тошнота, рвотные массы;
• Общая слабость, недомогание;
• Шум в ушах, как будто «кто-то дышит в ухо»;
• Боли в области сердца;
• Скованность движений, словно что-то «держит»;
• Болевые ощущения в лопатках;
• Перебои артериального давления, очень низкое — очень высокое;
• Онемение кожного покрова на лице.

При появлении данных симптомов необходимо срочно посетить медицинское учреждение, не откладывая «на завтра». Чем больной посетит врача, тем быстрее будут приняты терапевтические меры лечения, и прогрессирование патологии будет остановлено.

Какой врач сможет помочь?

При первом же появлении любого звука, несвойственного для шейного отдела позвоночника, нужно обратиться на очную консультацию к специалисту. Лучше всего записаться сразу к нескольким врачам.

• Внимательно изучите информацию: болезни шеи и их лечение

Доктора, которые смогут разобраться с дискомфортом в шее: невропатолог, ортопед, нейрохирург и травматолог.

Если хруст появился на нервной почве, то поможет невропатолог, если дело в костях, то травматолог, если запись на прием нужна в профилактических целях, то лучше всего записаться к участковому терапевту, педиатру.

Если есть возможность, то лучше посетить вертебролога. Данный специалист занимается проблемами позвоночного столба. Находится только в крупных медицинских учреждениях областного масштаба. В маленьком городке вертебролога не найти.

Диагностирование

На приеме врач внимательно выслушает, а затем и осмотрит пациента. Для того, чтобы точно узнать, что послужило причиной дискомфорта назначается полное обследование шейного отдела позвоночного столба:

• Рентгенограмма;
• Ультразвуковое обследование;
• Компьютерная томография;
• Магнитно-резонансная томография;
• Ультразвуковая допплерография.

Это помогает точно определить причину и назначить правильное эффективное лечение для больного.

Терапевтическое лечение

Хруст в шее является симптомом некоторых болезней, поэтому назначает адекватное лечение специалист после проведения полноценного обследования.

Если человек здоров, то рекомендуется увеличение физической активности, например, частые прогулки на свежем воздухе, специальные упражнение, плавание. В некоторых случаях прописывают лечебный корсет.

При дегенеративно-дистрофических расстройствах лечение направленно на саму болезнь. В основном назначают:

Щелкает в голове: причины, диагностика и лечение

Посторонние звуки в черепной коробке всегда являются признаком заболеваний или физиологических сбоев. При появлении симптома необходимо посетить врача, независимо от степени выраженности проявления. Причины, по которым щелкает в голове при ее повороте или ходьбе могут быть разными. В одних случаях шумы слышны только самому пациенту, в других они очевидны окружающим. Подходы к лечению проблемы зависят от механизма ее развития, источника патологии. Чем раньше начнется терапия, тем выше шансы на избавление от неприятного ощущения, ниже риски осложнений.

Почему щелкает в голове

Проблемы, приводящие к звуковому симптому, могут быть связаны с внутренними процессами в черепной коробке. В этот перечень входят нарушение кровообращения в головном мозге на фоне атеросклероза, невриты, поражение вестибулярного аппарата. Аудио проявления чаще всего имеют вид жалоб, инструментальные методы диагностики подтверждают их редко.

Чаще всего щелчки в голове указывают на такие заболевания:

• синдром позвоночной артерии – на позвонках формируются остеофиты, которые нарушают нормальный ток крови по сосудам в этой части позвоночника. Дополнительно образования оказывают механическое раздражение на ткани при повороте головы. Ходьба и движения сопровождаются щелчками, хрустом, болезненностью. Клиническая картина дополняется цефалгией, головокружением, гулом в ушах, утомляемостью, перепадами настроения;
• шейный остеохондроз – под влиянием внешних или внутренних факторов изнашиваются фиброзные части межпозвоночных дисков. Хрящи перестают справляться с функциями амортизаторов. В месте дистрофии откладываются соли. Звук становится результатом трения тканей, он возникает при движениях, слышен не только пациенту. Дополнительными проявлениями становятся головная боль, головокружение, тошнота, онемение кожи затылка и шеи, снижение чувствительности верхних конечностей;

• поражение височно-нижнечелюстного сустава – ослабление связок с сухожилиями в месте сочленения элементов приводит к нестабильности сустава. Щелчки появляются при ходьбе, движениях, жевании, разговоре, зевании.

Щелчки в голове при ходьбе также могут быть последствием спондилеза, нестабильности шейных позвонков. Симптоматика сопровождает искривление позвоночника, сутулость, ревматизм, системные поражения соединительной ткани. При болезни Бехтерева признак в комплексе со скованностью движений наблюдается только утром. В течение дня все проблемы самостоятельно проходят.

Диагностика

При появлении щелканья в голове необходимо посетить терапевта, невролога или ортопеда. Каждое из перечисленных выше заболеваний обладает характерной клинической картиной. Набор симптомов, сбор анамнеза, осмотр позволят врачу поставить предварительный диагноз. Специалист обязательно назначит общие анализы крови и мочи, чтобы оценить вероятность наличия атеросклероза, исключить воспалительные или инфекционные заболевания, оценить общее состояние организма.

Если что-то регулярно щелкает в голове при ходьбе, рекомендуется пройти такие исследования:

• МРТ или КТ головного мозга;
• рентгенография шейного отдела позвоночника;
• УЗИ сосудов головы и шеи;
• РЭГ;
• исследование глазного дна.

Больше про диагностику при помощи МРТ вы узнаете здесь.

Эффективность терапии напрямую зависит от правильности поставленного диагноза. Не стоит пытаться самостоятельно искать причины проблем, принимать решения по поводу лечения.

Щелчки в голове при ходьбе не могут считаться вариантом нормы, независимо от выраженности картины. Чем раньше обратиться к специалисту, тем выше шансы на избавление от неприятного ощущения без негативных последствий.

Лечение

Лекарств, подходов и манипуляций, способных избавить от дискомфортного проявления, не существует. Шумовое сопровождение в голове исчезнет только при устранении провоцирующего фактора, самой болезни. Подбирая методы терапии, врач должен учитывать не только характер диагноза. Важное значение имеют возраст пациента, его жалобы, особенности клинической картины.

Варианты борьбы со щелчками в голове при ходьбе:

• применение медикаментов – в зависимости от диагноза могут быть использованы ноотропы, хондропротекторы, НПВС или анальгетики, миорелаксанты, спазмолитики, препараты для очищения крови и уменьшения ее вязкости;
• физиотерапия – магнитотерапия, электрические токи, прогревания, компрессы, примочки, грязелечение;
• ЛФК – наборы упражнений, способствующих укреплению мышц в проблемном отделе, восстановлению функциональности пораженного участка позвоночника;
• массаж – воздействие на шею, воротниковую зону, голову;
• средства народной медицины – употребление напитков на основе натуральных компонентов, способствующих нормализации мозгового кровообращения. С помощью таких средств можно очистить сосуды от холестериновых бляшек, повысить тонус стенок кровеносных каналов. При болезнях позвоночника эффективны примочки, компрессы, мази;
• диета – обязательная составляющая комплексной борьбы с атеросклерозом, остеохондрозом, ожирением;
• хирургическое вмешательство – иногда для избавления от щелчков в голове приходится удалять межпозвоночные грыжи, опухоли, остеофиты, друге патологические образования.

В большинстве случаев неприятные щелчки в голове не проходят за несколько дней. Только после завершения терапевтического курса в несколько недель или месяцев удается избавиться от проблемы. Главное, не останавливаться на достигнутом после появления первых признаков положительной динамики. Выявленное заболевание необходимо долечить, иначе симптоматика быстро вернется.

Человек, у которого щелкает в голове при ходьбе, редко может расслабиться и использовать возможности своего тела в полном объеме. Даже при отсутствии других тревожных признаков с таким проявлением необходимо пройти диагностику, чтобы избавиться от проблемы и предупредить развитие осложнений.

Загрузка…

При повороте головы хруст в шее, причины и лечение

Ощущения, когда при поворотах головы хрустит и щелкает шея, знакомы практически каждому. Причины подобного звукового феномена до сих пор до конца не изучены.

Шея хрустит как у людей с различными патологиями, так и у совершенно здоровых. Постоянный хруст при повороте головы может быть признаком серьезных дисфункций в организме.

Состоянием хрящевой ткани суставов позвоночника определяется риск возникновения хруста и щелчков в шее. Хрящи предназначены для смягчения трения костей друг о друга. Если хрящевая ткань здорова, то суставы двигаются плавно и беззвучно. Патологически измененный хрящ препятствует надлежащему скольжению сустава. Постепенно хрящевая ткань стирается, и появляется хруст и щелчки в суставах при движении.

Причины хруста в шее и позвоночнике, когда человек здоров

Эти характерные звуки при движениях головы могут возникать как у здоровых людей, так и людей, имеющих различные патологии.

У здоровых людей

причинами хруста и щелчков в шее при поворотах головы могут быть:

1. повышенная подвижность межпозвоночных суставов у лиц, имеющих дефицит массы тела. Это явление кроме психологического дискомфорта не вызывает никаких отклонений в состоянии здоровья;
2. диссоциация мышц-сгибателей и мышц-разгибателей у спортсменов приводит к хрусту при движении, который не требует лечения и полностью исчезает после разогрева мышц;
3. хруст у грудничков связан с недостатком жидкости в суставах, которую организм просто не успевает вырабатывать. Хруст со временем проходит самостоятельно.

При каких заболеваниях хрустит шея

Причинами хруста в шейной области при наклонах головы являются следующие патологии:

• При нарушении обмена кальция в организме происходит скопление кальциевых солей в костях, сухожилиях, мышцах, связках. Это создает дополнительную нагрузку на определенные сегменты позвоночника и приводит к развитию функционального блока, снятие которого сопровождается хрустом.
• При различных нарушения осанки и искривлениях позвоночника (лордоз, сколиоз, кифоз, кифосколиоз) при повороте или наклоне в шейном отделе может быть слышен хруст и щелчки.
• Остеохондроз и спондилез сопровождаются хрустом и щелчками в шее.
• Нестабильность шейного отдела позвоночника обусловлена подвывихами мелких суставов и проявляется тупой болью в шее, хрустом и постоянным дискомфортом, даже в покое. Отсутствие движений в течение длительного времени приводит к усилению боли.
• Сильный хруст в шее, головокружение и острая боль при резких поворотах головы и после поднятия тяжестей являются симптомами унковертебрального артроза, который представляет собой дегенеративное заболевание мелких межпозвоночных суставов. Прочими клиническими проявлениями патологии являются: боль в грудной клетке, повышение артериального давления, головокружение и шаткость походки.
• У ребёнка хруст в шее может появляться при повышенной мобильности суставов позвоночника или аномальном развитии соединительной ткани. Подобные изменения, происходящие в детском организме, лечения обычно не требуют. Необходимо лишь повышенное внимание к такому ребенку.
  Шея перестает хрустеть и щелкать самостоятельно, не вызывая никаких сложностей в дальнейшем.
• Спондилолистез — дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором происходит смещение позвонков вперед и нарушение взаимосвязи между костями позвоночника. Проявляется патология щелчками шеи при поворотах головы.

Нарушения в работе организма, связанные с болью и хрустом в шее

Хруст и щелчки в спине и шее при движении не представляют опасности, если возникают периодически и не сопровождаются болью. Но эти признаки являются своеобразным предвестником начинающихся заболеваний, ведь со временем хрящевые поверхности соприкасающихся позвонков сотрутся, и появится болевой синдром.

Хруст в шее, сопровождающийся постоянной болью, свидетельствует об остеохондрозе шейного отдела позвоночника, подробнее симптомы и особенности которого описаны здесь.

При остеохондрозе происходят дистрофические изменения межпозвоночных дисков и нарушается питание позвонков. Со временем появляется мучительная головная боль, а хруст в позвоночнике становится постоянным.

Данная патология требует обращения за медицинской помощью к специалисту, который определит степень шейного остеохондроза и назначит соответствующее лечение.

Если хруст шеи при повороте головы сопровождается сильной болью, иррадиирущей в руку, подозревают протрузию или грыжу межпозвоночного диска. Симптомами данной патологии также являются: онемение кистей рук, снижение их чувствительности и ощущение «мурашек» на коже.

Хруст в шее часто сочетается с хрустом под лопаткой, особенно во время активных движений. Это симптомы воспаления подлопаточной сумки или аномального развития лопаточных костей, к которым часто присоединяются дискомфорт и умеренная боль в подлопаточной области.

Методы лечения

Сам хруст в шее при поворотах и наклонах головы у здоровых людей не требует медикаментозного лечения. Устранить эти проблемы можно путем самостоятельного оздоровления шеи. Существует проверенное веками и очень эффективное народное лечение хру

Хрустит шея, что вызывает хруст в шее и как его лечить?

Многие задаются вопросом, почему хрустит шея. Виновниками этого явления выступают различные факторы, от физиологических особенностей до серьезных заболеваний опорно-двигательной системы. Чтобы оценить ситуацию, нужно пройти обследование. Предварительно стоит ознакомиться с причинами, диагностическими методами и возможными осложнениями.

Возможные причины хруста в шейных позвонках

Хрустит шея порой из-за незначительных факторов, безопасных для здоровья, а именно:

• излишняя физическая активность соединений и тканей у людей с недостаточным весом;
• диссоциация мышц, ответственных за сгибание и разгибание, у спортсменов приводит к похрустываниям;
• у грудничков такое явление объясняется недостачей жидкости в суставах, по мере взросления устраняется само по себе.

К сожалению, порой щелчки в шее служат признаком опасной болезни. Каждая из них рассмотрена ниже:

• артроз;
• артрит;
• болезнь Бехтерева;
• заболевания соединительной ткани.

Внимание! Повреждения шеи невероятно опасны, поскольку рядом с этой частью позвоночника проходят артерии, питающие головной мозг. Их компрессия способна вызвать тяжелые нарушения.

Остеохондроз

При хондрозе происходит дегенеративно-дистрофическое изменение в межпозвонковых дисках. Клинические проявления патологии шеи отличаются от классической разновидности, когда в болезнетворный процесс задействуется позвоночник. Заболевание сопровождается не только хрустом в шее при повороте головы, но и нарушением мозгового кровообращения, кислородному голоданию, бессонницей, депрессией, мигренями, головокружением и даже паническими атаками. Состояние часто вызывает ВСД.

Спондилез

Спондилез шейного отдела, или остеоартрит, представляет собой изменение в костных тканях, суставах шеи и позвоночных дисков. Обычно данные изменения вызваны возрастом. Диски отдела шеи, по мере старения, разрушаются, утрачивают жидкость и становятся довольно жесткими. Как правило, патологическое состояние диагностируется у лиц пожилых лет, требует комплексного лечения.

Сондилолистез

Хруст в шейном отделе позвоночника иногда провоцируется спондилолистезом. Явление нередко развивается вследствие костных шпор, грыжей межпозвонковых дисков, остеопорозом или онкологией. Состояние требует незамедлительного лечения, сопровождается помимо хрустов рядом неприятных симптомов – боли, головокружение, рассеянность, онемение языка.

Искривления позвоночника

Кифоз, лордоз, сколиоз и другие подобные искривления позвоночного столба диагностируются обычно у детей. У взрослых они, как правило, выступают осложнением иных болезней суставов и спины. Такие процессы провоцируют изменения в мышечных и костных тканях, из-за чего и возникают хрусты. Искривление замечается визуально, определяется отличительными признаками – дискомфортом в верхней области тела, скованностью движений, слабым онемением.

Кальциноз

Щелчки порой вызываются за счет повышенного уровня кальция в мягких тканях. Явление по ошибке называют отложением солей в суставах, но они не могут откладываться там, а только в связках, коже и сухожилиях. Болезнь опасна тем, что влечет за собой увеличение нагрузки и быстрое изнашивание позвонков, хрящей и других структур. Это вызывает патологии двигательного отдела.

Механические травмы

Хрустит шея и болит голова не только вследствие переломов, но и подвывихов, возникающих даже после неловкого движения. В случае повреждений тканей, отмечается увеличение подвижности и дестабилизация позвоночного столба, а порой ухудшение мобильности позвонков либо дисков. На фоне чего, у человека появляются неприятные ощущения и щелчки при физической активности.

Воздушные пузырьки

Позвонки в шейном отделе разделены специфической жидкостью. Постепенно в ней образуются мелкие пузырьки. Во время движений, они напрягаются, пузыри лопаются, и раздается щелчок. Такое явление не опасно для здоровья.

Протрузии и грыжи

Если хрустит шея, порой это выступает сопутствующим явлением протрузий и грыж. Процессы характеризуются выпячиванием межпозвоночных дисков, в первой ситуации, не сопровождается разрывом оболочки. Одним из признаков является хруст в пораженной области, недомогания, понижение чувствительности, вегето-сосудистые и неврологические симптомы.

Типичные симптомы

Когда клинические проявления похрустываний обусловлены физиологическими факторами, в подавляющем большинстве, никаких других симптомов не возникает. Когда щелчки происходят из-за болезни, появляются такие признаки:

• хрустит шея при наклоне головы или физической активности, возможны пульсирующие, стреляющие или ноющие боли;
• дискомфорт, опоясывающий или с одной стороны, иррадирует в затылочную часть, грудину или плечи;
• корешковый синдром появляется при сдавливании спинномозговых корешков;
• покалывание или жжение кожи в области шеи;
• слабое онемение лица и лопаток, рук;
• проблемы с сухожильными рефлексами;
• побледнение кожи;
• чрезмерное потоотделение;
• сильные мигрени;
• перепады артериального давления;
• «мурашки» по коже»;
• гул в ушах;
• боли в сердце;
• легкая тошнота;
• общая слабость;
• красный дермографизм.

Когда болит и хрустит шея, присутствуют еще вышеприведенные симптомы, нужно срочно обращаться к доктору.

К какому врачу обратится?

Стоит обращаться к вертебрологу, ортопеду или терапевту, если этих двух врачей нет на месте. При нестерпимой симптоматике, вызывать скорую помощь. Доктор назначит ряд диагностических мероприятий. В государственных клиниках, большая часть анализов проводится бесплатно.

Диагностика

На приеме у врача, он оценивает жалобы человека, симптомы, осматривает зрительно. Помимо диагностики «на скорую руку», назначают такие мероприятия:

• рентген;
• УЗИ;
• КТ;
• МРТ;
• ультразвуковая допплерография.

Благодаря результатам таких исследований, медик назначает подходящие терапевтические методы.

Как избавиться от хруста в шее?

Борьба с пощелкиваниями шеи происходит в ряд этапов. Они направлены на уменьшение воспалительного процесса, устранение болей. Спазмальгетики позволяют человеку двигать шеей, тогда он сможет делать гимнастические упражнения, предотвращающие новые боли. Также назначаются больному обезболивающие, миорелаксанты и антидепрессанты.

Какие анальгетики эффективны:

• кремы или гели Бом-Бенге, их втирают в шею;
• таблетки – Нурофен;
• Нестероидные противовоспалительные лекарства – Ибупрофен, Напроксен, помогают облегчить боль и снять воспаление.

Нижеприведенные средства отпускаются уже по рецепту:

• наркотические анальгетики при нестерпимых болях;
• миорелаксанты при острых болезненностях;
• антидепрессанты при хронических болях;
• уколы кортикостероидов – используются редко, но бывают полезными при спазмах, онемениях рук.

Длительность курса приема средств зависит от степени тяжести заболевания. Точный период назвать невозможно.

Народные методы

К нетрадиционным методам прибегают для усиления эффекта от консервативных и других мероприятий. Их применяют после консультации врача, чтобы избежать аллергии и других неприятных последствий.

Популярные домашние рецепты.

1. Делают фланелевую аппликацию с медовой кашицей и натертым сырым картофелем на 1 час. При сильных спазмах, можно держать дольше.
2. Настойка для внутреннего приема на базе пчелиного подмора. Соединяют 0,5 литров водки и стакан мертвых пчел. Настаивают 20 дней, отжимают через марлю и оставляют в темном месте. Готовую смесь пить 3 раза в день по 1 столовой ложке, разводя 40 миллилитрами воды.

Лечиться домашними средствами нужно до полного выздоровления. Иногда курс длится более 1 месяца.

Массаж и ЛФК

В виде дополнения к консервативным методам, доктор может назначить мануальную терапию и массажи. С помощью таких процедур также облегчается состояние человека, ослабляются болевые ощущения. Если дискомфорт хронический, нужен массаж в течение 1 часа 3 раза в неделю.

Мануальная терапия и лечебная физкультура укрепляют мышцы, улучшают кровоток, предотвращают последующую деструкцию тканей. Можно делать самостоятельный массаж, если нет возможности ходить к специалисту. Предварительно стоит ознакомиться с правилами массажирований.

1. В течение 5-10 минут медленными движениями разминать больную область.
2. После массажа, должно ощущаться облегчение и расслабление.
3. Стоит полежать в течение 1 часа.

В комбинации с массажем нужно следовать специальному комплексу лечебной физкультуры. Такие мероприятия снимают напряжение, укрепляют мышечный корсет и снимают боли в шее. Врачи рекомендую делать такие упражнения:

• двигать вправо и влево, назад/вперед;
• поворачивать и вращать головой по кругу;
• немного давить на висок, затылок и лоб, параллельно напрягать шейные мышцы, чтобы преодолеть ручную силу.

Подобные занятия проводить медленно, не делать резких движений. Вначале, поворачивать голову по 3-5 раз в обе стороны, постепенно увеличивать до 10 раз. Проводить занятия 1-2 раза в день. Результаты будут видны через 7 дней.

Важно! Нельзя сильно запрокидывать голову назад, резко вращать по часовой стрелке. Эти движения вызовут боль, головокружение и повышенное сердцебиение.

Как хрустеть шеей правильно

При щелчках шейного отдела, вызванных физиологией, ослабляется напряжение позвоночника, немного снимается усталость. Хрустеть шеей правильно нужно в соответствии со следующими рекомендациями:

• ноги расставить по ширине плеч;
• вращать головой по часовой стрелке 4 раза в одну, и столько же в другую сторону;
• лучше хрустеть во время зарядки.

Многие любят щелкать шеей сидя за стулом. Это делать можно, но эффективней – в стоячей позе.

Хирургическое лечение

Операцию назначают редко, обычно, когда состояние больного плачевное и другие способы лечения не помогают. К показаниям к хирургическому лечению относят спондилезы, протрузии, грыжи, травмы позвоночного столба.

Операция проводится в соответствии с интенсивностью симптоматики, течению болезни и ее особенностями. Ее цель заключается в ослаблении дискомфорта, уничтожение патологического состояния, улучшения работы опорно-двигательной системы и избегания осложнений. Период реабилитации длительный, требует долгого восстановления.

Как предотвратить хруст в шейном отделе?

Появление хруста можно предотвратить, если выполнять превентивные мероприятия. К ним относят:

• ведение здорового образа жизни – каждый день заниматься физкультурой;
• при пассивной работе, делать зарядку каждый час;
• питаться сбалансировано, здоровой пищей – отказаться или минимально потреблять жиры, кушать много белковой пищи;
• проходить курсы массажа каждые полгода;
• избегать физических переутомлений;
• следить за весом;
• отказаться от курения и спиртного.

Каждый год рекомендуется проходи

Следует ли мне беспокоиться о трещине в шее?

Это обычное явление: вы поворачиваете или наклоняете голову набок, и у вас трескается шея.

Вам может быть интересно, почему ваша шея это делает и, что более важно, стоит ли об этом беспокоиться?

Растрескивание и скрежет шеи: что это значит? Сохранить

Считается, что растрескивание и скрежет шеи происходит, когда структуры шейного отдела позвоночника трутся друг о друга и издают звуки. Одной из предполагаемых причин крепитации на шее является образование и схлопывание крошечных пузырьков газа, вызванное изменениями давления в суставе. Прочтите «Растрескивание и скрежет шеи: что это значит?»

Будьте уверены, что в большинстве случаев сломанная шея не о чем беспокоиться. Однако есть несколько исключений, когда треск или трение о шею могут быть признаком более серьезной проблемы, поэтому стоит узнать о признаках нездорового растрескивания шеи.

См. Симптомы боли в шее

объявление

Crepitus: безвредное растрескивание швов

Каждый раз, когда сустав тела издает треск, треск или ощущение скрежета, это называется крепитацией.Эксперты считают, что крепитация возникает из-за того, что пузырьки газа в синовиальной жидкости сустава либо лопаются, либо образуются.

См. Причины трескания шеи и звуков скрежета

Crepitus считается безвредным, и исследования не показали никаких доказательств того, что он может вызвать повреждение суставов или повысить риск артрита.

Верный признак того, что трещина на шее — результат крепитации, — это повторить движение, которое ее вызвало, и посмотреть, не повторится ли оно снова. В противном случае трещина, вероятно, была крепитацией — пузырьки газа реформировались примерно за 20 минут.

Когда трещина в шее должна быть проблемой

Есть несколько случаев, когда растрескивание шеи должно вызывать беспокойство.

Узнайте, когда при трещине шеи требуется медицинская помощь

Помимо пузырьков газа, треск или скрежет в шее могут быть вызваны дисфункцией или повреждением шейного сустава. Это повреждение может быть вызвано острой травмой или дегенерацией в результате многолетнего износа (остеоартрит).

См. Цервикальная дегенеративная болезнь диска

К счастью, существуют признаки, указывающие на то, что трещина в шее — это не просто доброкачественная крепитация:

• Трещины, повторяющиеся каждый раз, когда вы двигаетесь в определенную сторону или почти каждый раз
• Трещины, сопровождающиеся болью или припухлостью
• Трещины, возникающие в результате несчастного случая или операции на шейном отделе позвоночника

Если вы испытываете какой-либо из этих типов трещин в шее, запишитесь на прием к врачу, чтобы можно было правильно диагностировать ваши симптомы.

См. Раздел Диагностика боли в шее

Если вас что-то беспокоит, лучше проявить осторожность. Но имейте в виду, что большинство случаев трещины в шее, если она не сопровождается другими симптомами, безвредны.

Подробнее:

Упражнения для укрепления шеи

Как плохая осанка вызывает боль в шее

Боль в шее: симптомы и причины

Ваша шея представляет собой сложную взаимосвязанную структуру, состоящую из костей, суставов, нервов, мышц, сухожилий и связок.Его основная задача — выдерживать вес вашей головы, который составляет около 5 килограммов, что является нелегкой задачей. Добавьте к этому требование о том, что голова должна иметь возможность двигаться из стороны в сторону, вверх и вниз (и делать это одновременно), плюс тот факт, что шея должна образовывать канал для спинного мозга, по которому кровеносные сосуды проходят к нему и обратно. в голове и содержат проходы для воздуха и пищи, и у вас есть довольно сложный инженерный подвиг. Поэтому неудивительно, что наши шеи причиняют нам боль и дискомфорт не только время от времени, но и у некоторых людей постоянно.

Основными физическими структурами шеи являются семь соединенных между собой позвонков. Они называются шейными позвонками и пронумерованы от С1 до С7. C1, также известный как атлас, является ближайшим к вашей голове, за ним следует C2, также известная как ось. Каждый позвонок соединен со следующим фасеточными суставами, а между позвонками находятся межпозвоночные диски — резиновые подушки, состоящие в основном из хряща, которые действуют как амортизаторы.

Когда мне следует немедленно обратиться за медицинской помощью при боли в шее?

Сильная боль в шее, возникающая после травмы шеи, может быть серьезной проблемой, и вам следует немедленно обратиться к врачу.Кроме того, если у вас проблемы с болью в шее и вы испытываете такие симптомы, как потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником, стреляющая боль, онемение, покалывание или слабость в руках или ногах, особенно если эти симптомы возникают внезапно или быстро ухудшаются, вам следует немедленно обратитесь к врачу. Боль и скованность в шее, связанные с головной болью и лихорадкой, могут быть признаком менингита (инфекции оболочек, окружающих головной и спинной мозг). Менингит — серьезное заболевание, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы или ваш ребенок испытываете эти симптомы.

Симптомы боли в шее

Симптомы боли в шее и ощущения, которые вы испытываете, могут помочь врачу определить причину. Вот некоторые симптомы.

Мышечный спазм

Спазм — это внезапное сильное непроизвольное сокращение мышц. Мышцы болезненны, скованы и скованы. Если у вас спазмы мышц шеи, возможно, вы не сможете пошевелить шеей — иногда люди называют это растяжкой в ​​шее. Ваш врач или физиотерапевт может назвать это острой кривошеей или перекосом шеи.

Мышечные боли

Мышцы шеи болезненны и могут иметь твердые узлы (триггерные точки), к которым нельзя прикасаться. Боль часто ощущается в середине задней части шеи или может болеть только с одной стороны.

Жесткость

Мышцы шеи напряжены, и если вы слишком долго находитесь в одном положении, они кажутся еще более напряженными. Жесткость шеи может затруднить или вызвать болезненные ощущения при движении шеи.

Нервная боль

Боль от шеи может распространяться по рукам, а иногда и по ногам.Вы можете ощущать ощущение покалывания в руках или покалывания, которое может сопровождаться онемением, жжением или слабостью.

Головные боли

Головные боли часто сочетаются с проблемами шеи. Обычно это тупая ноющая головная боль, а не острая боль. Хотя головные боли часто ощущаются в затылке, боль может также распространяться в стороны и даже в переднюю часть головы.

Диапазон движений уменьшен

Если вы не можете повернуть голову в сторону на одинаковую степень по направлению к каждому плечу, или чувствуете, что ограничены в том, насколько далеко вперед вы можете опустить голову к груди или как далеко вы можете наклонить голову назад, вы можете уменьшенный диапазон движений. Ваш врач сможет это проверить.

Распространенные причины боли в шее

Хлыст

Удар хлыста случается, когда ваша голова внезапно движется в одном направлении (назад, вперед или в сторону), а затем снова назад. Распространенной причиной является автомобильная авария, когда в автомобиль человека сбивают сзади, когда он стоит или замедляется. Когда это происходит, голова человека сначала отбрасывается назад, а затем, когда его тело перестает двигаться, голова выталкивается вперед. Этот тип травмы может привести к растяжению мышц шеи и к растяжению или разрыву связок на шее.

Боль от хлыстовой травмы, которая обычно усиливается при движении, не всегда начинается сразу — может пройти несколько дней. Боль и скованность в шее могут сопровождаться мышечным спазмом, головокружением, головными болями, нервными болями и болью в плече.

Напряжение мышц

Постоянное чрезмерное использование мышц шеи (которое может быть вызвано неправильным положением шеи во время повседневной деятельности, особенно работы за компьютером) может вызвать напряжение мышц шеи, вызывая хроническую боль и скованность в шее. Боль часто усиливается при движении и может быть связана с головными болями, мышечными спазмами и ограничением движений шеи.

Дегенеративная болезнь диска

По мере того как мы становимся старше, мягкий студенистый центр амортизирующих дисков в наших позвоночниках высыхает. Это приводит к сужению дисков и уменьшению расстояния между позвонками.

Грыжа межпозвоночного диска

Если жесткий внешний слой одного из шейных дисков рвется, мягкий студенистый центр может выпячиваться наружу — это называется грыжей межпозвоночного диска.Грыжа межпозвоночного диска может оказывать давление на нервные корешки, когда они покидают спинной мозг, вызывая боль в шее, а также боль, онемение и слабость в руках.

Шейный спондилез

Это дегенеративное состояние шейного отдела позвоночника возникает из-за нормального старения и износа шейных дисков и позвонков. Он также известен как шейный остеоартрит и чаще встречается у пожилых людей.

Дегенерация позвоночника часто сопровождается развитием костных шпор. Костные шпоры, также известные как остеофиты, представляют собой небольшие выросты костной ткани, которые образуются, когда хрящ, покрывающий кость, стирается и кость начинает тереться о соседнюю кость. Костная шпора — это попытка организма защитить поверхность кости. К сожалению, костная шпора может иногда защемлять или давить на нервные корешки, когда они покидают позвоночный канал.

Шейный спондилез часто не имеет симптомов. Но иногда возникает боль и скованность в шее, которые часто проходят после отдыха.Боль может отдавать в плечи или между лопатками. При сдавлении нервных корешков руки могут ощущаться онемением, болью или слабостью.

Стеноз шейного отдела позвоночного канала

Дегенеративные изменения позвонков могут привести к сужению канала, в котором находится спинной мозг — это называется стенозом шейного отдела позвоночного канала. По мере того как канал становится более узким, он может оказывать давление на спинной мозг. Связанная с этим боль в шее обычно усиливается при физической активности и может распространяться на руки или ноги. Также может возникнуть слабость в руке или ноге.

Иногда у людей со стенозом шейного отдела позвоночного канала симптомы отсутствуют. Иногда это может вызвать симптом Лермитта — ощущение удара током по телу, когда шея наклонена вперед.

Тесты и диагностика

Ваш врач может определить причину боли в шее на основании вашего анамнеза и физического осмотра, но иногда требуются такие тесты, как рентген, МРТ и компьютерная томография, чтобы определить точную причину ваших симптомов.С помощью этих сканирований можно оценить позвоночник и выявить проблемы с диском, спинного мозга или сдавление нервных корешков.

Иногда врачи назначают электромиографию (ЭМГ) или исследования нервной проводимости — тесты, которые оценивают электрическую активность нервов и мышц, чтобы определить, есть ли какое-либо повреждение нервов, связанное с проблемами вашей шеи.

Может быть трудно определить точный источник боли в шее даже после обследования. Как правило, рентгенологические отклонения плохо коррелируют с болью. У некоторых людей на рентгеновских снимках наблюдается тяжелый спондилез, но боли нет. Главное, что должен уметь определить ваш врач, — это давление на нервные корешки или спинной мозг.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Последняя редакция: 13.12.2018

Ваш доктор. Д-р Майкл Джонс, медицинский редактор.

---

Статьи по теме

Боль в спине

Большинство взрослых австралийцев когда-нибудь будут испытывать боли в пояснице.Наиболее неосложненная боль в пояснице проходит после периода активного восстановления в течение 4 недель.

Боль в шее: лечение

Лечение боли в шее зависит от причины и степени ее тяжести. Лечение боли в шее, включая лечение хлыстовой травмы, часто включает в себя сочетание ухода за собой, лекарств, упражнений и расслабляющей терапии.

Невропатическая боль

Узнайте все о невропатической боли, нервной боли, которая обычно описывается как стреляющая, колющая или жгучая боль, с помощью myDr. com.au.

Боль в плече

Узнайте о причинах и лечении боли в плече, включая замороженное плечо, синдром вращательной манжеты, вывих плеча и артрит.

---

Список литературы

1. Боль в шее (опубликовано в марте 2017 г.). В: eTG complete. Мельбурн: ограниченные терапевтические рекомендации; Июль 2018 г. https://tgldcdp.tg.org.au/ (по состоянию на декабрь 2018 г.).
2.BMJ Best Practice. Оценка боли в шее (обновлено в июне 2018 г .; пересмотрено в ноябре 2018 г.). https://bestpractice.bmj.com (по состоянию на декабрь 2018 г.).
3. Передовая практика BMJ. Дегенеративная болезнь шейного отдела позвоночника (обновлено в июне 2018 г .; пересмотрено в ноябре 2018 г.). https://bestpractice.bmj.com (по состоянию на декабрь 2018 г.).

4 упражнения против «текстовой шеи»

Даже если вы никогда не слышали о «текстовой шейке», вы определенно почувствовали ее. Эта стеснение и оттенок боли, которые начинают подниматься по вашей шее и верхней части спины после того, как вы слишком долго смотрели на игру Candy Crush или смотрели серию This is Us во время поездки на работу.

Вы, скорее всего, даже не представляете, как часто вы смотрите на свой телефон, чтобы ответить на электронное письмо, отправить текст или посмотреть маршрут каждый день. И эти крошечные движения могут стать настоящей болью в шее — и в конечном итоге вызвать серьезные проблемы.

«Взгляд вниз способствует положению головы вперед. На каждый дюйм вперед, на который вы держите голову, нагрузка, переносимая по позвоночнику, увеличивается на 10 фунтов », — говорит доктор Карена Ву, физиотерапевт и владелец центра ActiveCare Physical Therapy в Нью-Йорке и Мумбаи.«Взгляд вниз оказывает давление на переднюю часть шеи и пропускает заднюю часть. Это особенно неприятно, так как это может привести к смещению межпозвонковых дисков назад, что увеличивает вероятность выпуклости диска. Он также напрягает заднюю часть шеи, так как мышцы на задней стороне находятся в постоянном состоянии сокращения, пытаясь тянуть и поддерживать голову (которая весит 8-10 фунтов) в этом положении слишком далеко вперед. Это приводит к растяжению мышц и боли в задней части шеи ». И этим не заканчивается.Далее Ву говорит, что текстовая шея также «создает напряжение в передней части шеи и груди, что затем приводит к дискомфорту или дисфункции в плечах и средней части спины».

На каждый дюйм вперед, на который вы держите голову, вес, переносимый через позвоночник, увеличивается на 10 фунтов.

Возможно, вам не удастся полностью избавиться от того, чтобы смотреть в телефон сверху вниз, есть упражнения, которые вы можете выполнять, которые помогут противодействовать некоторой нагрузке на шею и спину и предотвратить возникновение более серьезных проблем.

«Из-за того, что люди так полагаются на свои телефоны, они умственно настолько потеряны в своей работе, что теряют контроль над своей позой. Если вы проводите долгое время в положении «текстовая шея», вам придется потратить как минимум такую ​​же сумму, если не больше в противоположном положении, чтобы шея оставалась в равновесии », — говорит доктор Ву. «Эти упражнения повышают гибкость напряженных мышц (грудной клетки), восстанавливают осанку и усиливают работу мышечных стабилизаторов. Ву говорит, что мы теряем 10 процентов своего роста из-за сжатия позвоночника, и «это одно упражнение помогает разгрузить наши собственные суставы и увеличить пространство между позвонками (костями позвоночника).”

Упражнения, противодействующие эффекту« текстовой шеи »

Голубиная шея

Поменяйте местами положение головы вперед и вниз, оттянув подбородок назад так, чтобы голова находилась между плечами. Это выравнивает голову прямо над туловищем, что снимает сжатие в позвоночнике и напряжение в мышцах шеи на задней стороне.

«Nod»

Сядьте в правильной вертикальной позе, положив голову прямо над туловищем. Кивните головой, чтобы почувствовать, сколько у вас движения в самом верхнем шейном суставе (ваш череп соединяется с шейным отделом позвоночника).Удерживайте нижнюю часть кивки, которая образует маленький двойной подбородок. Не кивайте так сильно, чтобы перебить дыхание или врезаться подбородком в горло. Удерживайте 10 секунд, а затем медленно отпустите.

Открытие сундука

Сядьте или встаньте, заложив руки за голову. Разведите локти в стороны и отведите лопатки назад. Почувствуйте растяжение передней части груди. Чтобы увеличить это, слегка отклоните голову и плечи назад, чтобы прогнуть среднюю часть спины. Держите 10-20 секунд, а затем медленно отпустите.

Декомпрессия позвоночника / коррекция осанки

Сядьте на край сиденья. Расставьте ноги, стопы развернуты под углом 45 градусов. Затем свободно свесите руки по бокам ладонями вперед. Сядьте прямо в нейтральном положении. Откиньте голову назад так, чтобы она лежала прямо на плечах. Сделайте около 10 глубоких вдохов и выдохов. А теперь повтори.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как совы могут повернуть голову на 270 градусов, не умирая?

У людей резкие повороты головы и шеи — будь то автомобильные аварии, поездки на американских горках или неудачная хиропрактика — могут повредить кровеносные сосуды шеи, что приведет к образованию сгустков, которые могут вызвать инсульт. Иначе обстоит дело с совами, которые могут быстро повернуть голову на 270 градусов в любом направлении, не повреждая кровеносные сосуды и не перекрывая приток крови к мозгу.Как они это делают?

Чтобы разгадать загадку, ученые из Johns Hopkins — во главе с медицинским иллюстратором Фабианом де Кок-Меркадо и нейрорадиологом Филиппом Гайю — использовали ангиографию и компьютерную томографию для изучения анатомии дюжины снежных, полосатых и больших рогатых сов, умерших от естественных причин. . Они обнаружили, что птицы оснащены четырьмя биологическими приспособлениями, предотвращающими травмы от быстрого вращательного движения; их исследование опубликовано в последнем выпуске Science .

«До сих пор специалисты по визуализации мозга, такие как я, занимающиеся человеческими травмами, вызванными травмами артерий головы и шеи, всегда недоумевали, почему быстрые, скручивающие движения головы не оставляют тысячи сов мертвыми на лесной подстилке от инсульт », — говорится в сообщении Гайю, в котором объявляются результаты исследования.«Сонные и позвоночные артерии на шее большинства животных, включая сов и людей, очень хрупкие и очень чувствительны даже к незначительным разрывам оболочки сосудов».

После рентгена, рассечения и анализа кровеносных сосудов шеи мертвых птиц исследователи вводили краситель в артерии мертвых сов, чтобы имитировать кровоток, и вручную поворачивали их головы. Они обнаружили удивление: в отличие от людей, у которых артерии сжимаются при повороте головы, кровеносные сосуды прямо под челюстью у основания головы совы становились все больше по мере поступления большего количества красителя, но до того, как жидкость скапливалась в резервуарах. .По словам ученых, именно эти сократительные резервуары позволяют совам так радикально поворачивать голову, при этом у них остается достаточно крови, чтобы питать глаза и мозг. Более того, сложная поддерживающая сосудистая сеть сводит к минимуму перебои в кровотоке; ученые обнаружили, что у сов есть небольшие сосудистые связи между сонными и позвоночными артериями, которые позволяют крови течь между двумя сосудами, поэтому даже если один путь заблокирован чрезмерным вращением шеи, другой может обеспечить непрерывный приток крови к мозгу.

Нажмите для увеличения.

Кости на шее совы также имеют приспособления, предназначенные для облегчения экстремального вращения. Одна из основных артерий, питающих мозг птиц, проходит через отверстия в позвонках, называемые поперечными отверстиями; команда обнаружила, что эти отверстия были в 10 раз больше в диаметре, чем артерии. Это дополнительное пространство создает воздушные карманы, которые позволяют артерии перемещаться при скручивании; 12 позвонков на шее совы имели такое приспособление. «У людей позвоночная артерия действительно охватывает полые полости на шее. Но это не относится к совам, чьи структуры специально адаптированы для большей гибкости и подвижности артерий», — сказал де Кок-Меркадо. Кроме того, позвоночная артерия совы входит в шею выше, чем у других птиц, — в 12-м шейном позвонке, а не в 14-м, что обеспечивает большую слабину.

«Результаты нашего нового исследования точно показывают, какие морфологические адаптации необходимы для того, чтобы справиться с такими вращениями головы, и почему люди так уязвимы к остеопатическим травмам от хиропрактики», — сказал Гайо.«Экстремальные манипуляции с головой человека действительно опасны, потому что нам не хватает многих функций защиты сосудов, которые можно увидеть у сов». Команда создала плакат (см. Выше), на котором подробно описаны их выводы, а затем планирует изучить анатомию ястреба, чтобы увидеть, имеют ли эти птицы аналогичные приспособления к повороту головы.

Боль в шее из-за неправильного сна? Что вы можете сделать прямо сейчас

Джилл поддалась предложению BOGO от того парня с MyPillow, и, неужели она сожалеет об этом.

Вы просыпались от боли в шее из-за неловкого сна? Часто эта боль является не чем иным, как раздражением, но иногда она может быть чрезвычайно болезненной, не позволяя повернуть голову.

Периодическая боль в шее из-за неправильного сна — обычная проблема.

Глубоко во сне ваша голова может принять такое положение, которое создает ненужную нагрузку на мышцы шеи. Через некоторое время ваша шея может разволноваться. Ваш спящий мозг может оказать вам твердую поддержку и приказать вашему телу изменить положение, чтобы ваша шея получила небольшое облегчение.Как вариант, вы игнорируете возбуждение, усиливая напряжение. В результате на следующее утро у вас заболела шея. Будь ты проклят, спящий мозг!

Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать подобных болей в шее после сна в будущем: сменить положение для сна, попробовать новую подушку или даже, не дай бог… сделать упражнения!

Готов поспорить, вы не очень заинтересованы в физических упражнениях в данный момент. Вам нужно быстрое облегчение! Вот как прямо сейчас избавиться от боли в шее из-за неправильного сна.

Дайте шее отдохнуть.

Ваша гигантская голова весит около 11 фунтов. Это большой вес, который ваша шея должна выдерживать. Дайте мышцам отдохнуть. Если у тебя есть свободное время, ложись. Убедитесь, что ваша голова находится в нейтральном положении и у вас есть удобная подушка. Больше отдыха — часто лучшее средство, даже если вы только что встали с постели.

Сделайте все возможное, чтобы избежать стресса.

Вы беспокоитесь, что начальник обнаружит, что вы воровали у предприятия много лет? Боишься ранней смерти? Забудьте о проблемах и посмотрите фильм или почитайте книгу! Я рекомендую Ozark на Netflix.

Лед короткими порциями.

Для некоторых это может работать хорошо, но охлаждение может усугубить более серьезные проблемы, поэтому, если боль усиливается, немедленно удалите лед.

Попросите партнера помассировать пораженный участок.

Кто не ценит хороший массаж? Боль в шее или нет, но в данный момент она делает жизнь немного лучше.

Используйте теплый компресс.

Теплое влажное полотенце (используйте микроволновую печь, чтобы нагреть его) может улучшить кровообращение и часто помогает расслабить жесткие мышцы.Остерегайтесь, тепло может усугубить воспаление, поэтому, если ваши симптомы ухудшатся, немедленно снимите его!

Попробуй некоторые из того, что могут предложить современные лекарства.

Аспирин, парацетамол или ибупрофен могут очень помочь, если боль не слишком сильна. Это само собой разумеется, но, пожалуйста, следуйте инструкциям на упаковке.

Растяните мышцы шеи.

Всегда лучше разогреть мышцы перед растяжкой, поэтому рекомендуется сначала принять горячий душ или сделать горячий компресс.Ключ к растяжке — не переборщить! Вот 4 простых растяжки, рекомендованных WebMD:

1. Медленно поверните голову влево. Левой рукой слегка надавите на подбородок, чтобы голова повернулась немного сильнее. Задержитесь на 20 секунд и медленно верните голову в центр. Повторите с правой стороны.
2. Наклоните голову влево и попытайтесь дотронуться левым ухом до плеча. Левой рукой слегка надавите на висок. Задержитесь на 20 секунд и повторите с правой стороны.
3. Наклоните голову вперед и постарайтесь коснуться подбородком груди. При этом расслабьте плечи. Держите 20 секунд и повторите.
4. Лягте на спину, согнув колени и подложив под голову и шею подушку для поддержки. Мягко кивните головой вперед, как будто вы говорите «да». Задержитесь в этом положении на 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторить 10 раз.

Если подушка не держит голову на нужном уровне, вероятно, вы почувствуете боль в спине и шее.

Постоянная боль в шее?

Помните, это всего лишь временные решения от боли в шее от неправильного сна! Если у вас была плохая ночь, попробуйте все вышеперечисленное, и, надеюсь, вы почувствуете облегчение.

Если вы испытываете боль в шее из-за постоянного сна, сделайте что-нибудь, что устраняет корень проблемы, а не просто устраняет симптомы.

Хотите решение постоянной проблемы? Попробуйте что-нибудь легкое.

Неправильная подушка может усугубить боль в шее или даже стать ее причиной.Часто решение простое: замените подушку на более подходящую. Хорошая подушка защитит ваш позвоночник от неестественного изгиба вверх или вниз и обеспечит комфортную и равномерную поддержку всей головы и шеи.

Красивая гречневая шелуха: раскрыто содержимое Hullo Pillow.

Вы когда-нибудь пробовали гречневую подушку?

Я уже много лет сплю на гречневых подушках и с тех пор не испытывал ни одного приступа дискомфорта, связанного со сном.На самом деле, мне настолько нравятся эти уникальные подушки, что я решила их производить и продавать.

Не верьте мне на слово! Отзывы наших клиентов говорят сами за себя.

«В течение нескольких лет я искал подушку, которая позволила бы мне проснуться без боли в шее. Я буквально потратил почти 1000 долларов на подушки. Мягкая, упругая, пена с эффектом памяти, контур, гель, разработанный специалистами по сну и т. Д. Я перепробовала их все без особого облегчения. Вчера я получил свою подушку Hullo, и сегодня утром я впервые за много лет проснулся без боли в шее.Любите мой привет! » -Valerie, проверенный клиент Привет

Сон на подушке из гречки Hullo на 60 ночей. Если это не сработает, просто отправьте его нам, и мы вернем вам стоимость покупки.

Язык тела головы

Техники > Использование языка тела> Части языка тела> Язык тела головы

Понижение | Повышение | Наклон | Осциллирующий | Вращающийся | Указывая | Трогательно | Неподвижный | Также

Голова может посылать такой широкий спектр сигналов, что лицо и другие части главы описаны на других страницах.Здесь мы сосредотачиваемся только на движении на голову воздействуют мышцы шеи.

Опускание

Опущенная голова прикрывает шею подбородком и, следовательно, может быть защитной поза, которая может возникнуть в результате любой предполагаемой угрозы (не только физической угроза).

Опускание головы также опускает глаза и, следовательно, может быть признаком подчинения, эффективно говоря: «Я не смею даже смотреть на тебя». Глаза обычно также здесь опускается.Это может быть вызвано привязанностью («ты такой замечательный») или страхом. («Ты можешь причинить мне боль, если я посмотрю на тебя»).

Опускание головы с сохранением зрительного контакта также может быть сильным сигнал флирта, обычно со стороны женщин. Он говорит: « Ты лучше, и я просто не могу Отведи от тебя глаза ». Это также может быть признаком неповиновения или осторожности, например при проявлении уважения к врагу («Ты силен, и я тебе не доверяю»).

Иногда опускание головы — просто признак истощения.Голова скорее у тяжелого и уставшего человека будет провисать голова.

Опускание головы может быть частью приседания, так как человек рефлекторно тянет головой вниз, чтобы избежать реальной или воображаемой опасности. Это делает тело меньше и защищает шею.

Однократное короткое опускание головы может быть сокращенным кивком. Это обычное приветствие, возможно, в виде небольшого поклона. Это также может быть сигнал силы («Я настолько влиятельный, что люди обращают внимание, что даже небольшой кивок’).Опять же, это может быть умышленное сокрытие, отправка тайного соглашения коллега.

Повышение

Когда голова опущена, приподнята она может быть признаком интереса, так как человек перешел к просмотру интересующего места. Обычно это сопровождается другие выражения интереса, например, приподнятые брови.

С горизонтального положения быстрое движение вверх может быть признаком вопроса («Что делать? ты имеешь в виду?’).

Поднять голову и посмотреть в потолок может сигнализировать о скуке.Это может также укажите визуального мыслителя, который смотрит на внутренние образы. Другая альтернатива это место, где человек хочет сосредоточиться на звуке и, таким образом, отводит глаза в чтобы сконцентрироваться на звуке.

Наклон

Наклон головы в сторону может быть признаком интереса, который может быть сказал или происходит. Это также может быть сигнал флирта, поскольку он говорит: «Мне интересно. в тебе!’

Наклон может также указывать на любопытство, неуверенность или вопрос, особенно если голова выталкивается вперед, как будто человек пытался по-другому взглянуть на предмет в надежде увидеть что-то новое.Чем больше наклон, тем больше неопределенность или большее намерение послать этот сигнал.

Запрокинутая голова, запрокинутая назад, как правило, указывает на подозрение, так как неуверенность наклон сочетается с защитным отводом назад.

Наклоненная голова обнажает сонную артерию сбоку шеи и может быть знак подчинения и чувства уязвимости.

Если голова подпирается рукой, это может быть усталость или ожидание постоянный интерес («Это так интересно!»).

Колебание (кивает и трясется)

Кивок вверх и вниз означает согласие в большинстве культур и вполне может быть сопровождается улыбкой и другими знаками одобрения. Вероятно, энергичный кивок указывает на полное согласие, в то время как медленное кивание может указывать на условное согласие (и поэтому может быть поставлено под сомнение, если вы хотите полное согласие).

Поворот головы из стороны в сторону обычно указывает на несогласие или неодобрение и может происходить из-за отказа младенца от еды.Еще раз, скорость раскачивания указывает на силу чувств. Голова наклонена, пока раскачивание может сигнализировать об особом неодобрении («Я даже не хочу на тебя смотреть»).

Попеременно наклоняя голову под углом в каждую сторону, можно сказать: «Я не уверен», хотя в Южная Индия означает «Да».

Кивок или покачивание головой во время разговора — ободрение для другого. человек соглашается (что на удивление часто работает).

Кивок, когда собеседник говорит, посылает сигналы одобрения и побуждает его продолжать говорить.Покачивание головой свидетельствует о несогласии, и они могут остановиться и узнать ваше мнение. или удвоить свои попытки убедить вас.

Кивок можно использовать, чтобы подчеркнуть точку. Может варьироваться от тонкого поощрение согласиться на быстрый и агрессивный тильт.

Короткий резкий кивок может символизировать удар головой, указывая на желание нанести удар другой человек (это может быть подчеркнуто или по другим причинам).

Качать головой, когда говорят что-то положительное, является отрицательным сигналом и может указать, что человек не верит в то, что он говорит.

Движение головы также связано со статусом. Люди с более высоким статусом перемещают свои головы меньше. Люди с более низким статусом часто гораздо больше двигают головой.

Вращающийся

Поворот головы по кругу — жест относительно редкий и может быть человек, тренирующий ригидность шеи (если ему следует быть внимательным, это может таким образом указывают на скуку).

Отвернув голову, можно отвлечься и, таким образом, сказать: «Я не хочу Общаться с тобой’. Это может быть очень оскорбительным, поскольку отрицает существование другой человек.

Слегка повернув голову в сторону, направляет ухо на другого человека, возможно, лучше их послушать. Обычно это сопровождается постоянным взглядом контакт и рука может быть зажата за ухом.

При небольшом повороте головы один глаз оказывается посередине головы, а другой человек это видит. Таким образом, чтобы установить зрительный контакт, они должны сосредоточить внимание на одном глазу. Это может быть очень сбивающим с толку, и этот взгляд «в один глаз» может использоваться как акт доминирования (Это также может быть использовано как «дурной глаз»).

Незначительное вращение на вершине колебаний может указывать на неполное согласие или несогласие, например, когда кивок имеет небольшой дополнительный поперечный движение, указывающее на первичное или внешнее согласие, но с определенным количеством разногласия (что может быть значительным, если они чувствуют, что их принуждают к соглашению).

Указатель

Мы склонны указывать на людей и вещи, которые нас так или иначе интересуют. Если вы укажете на другого человека голову и лицо, это покажет ему интерес.

В группах и на собраниях вы часто можете видеть влиятельных людей такими, какими они часто выглядят. на них. Точно так же не часто смотрят на менее значимых людей.

Мы можем также подергивать головой в любом направлении. Указывая на человека таким образом, не глядя, может быть оскорбительным и может быть незаметным, поскольку пример, когда вы не хотите, чтобы на указанное лицо указывали.

Касаясь

Мы можем коснуться головы во многих местах.Прикосновение к лицу — общий признак беспокойство и люди, как правило, предпочитают места, которых они касаются или гладят, когда они обеспокоены. Это классический образец, который игроки в покер ищут в других игроков как признак наличия хороших или плохих рук.

Прикрытие глаз, ушей или рта может сказать, что мы не хотим видеть, слышать или говорить что нибудь.

Мы можем прикоснуться к носу или погладить подбородок, когда думаем: принимать решения и осуждать других.

Постукивание по голове может быть самонаказанием и, следовательно, сигналом сожаления, например постучать ладонью по лбу («Я глуп!»). Обратите внимание, что, в зависимости от контекста это также может быть признаком того, что кто-то еще считается глупый.

Голова тяжелая, и когда устаешь, мы можем подпереть ее подбородком или на стороне. Скука утомляет нас, поэтому подпирание головы может указывать на это. Подпирание головы также происходит, когда человек думает или оценивает.

В некоторых культурах голова считается наиболее уязвимой частью тела. духовный. В таких случаях прикосновение к голове может считаться неправильным.

неподвижный

Голова часто движется во время разговора и часто сигнализирует о подчинении или подчинении. беспокойство. Когда он не двигается, это может указывать на то, что человек серьезен или говорить с позиции авторитета.