Причины хруст в шее: Почему хрустит шея при повороте головы

Хруст в шее, причины и лечение

Сеть медицинских клиник по РФ Диагностика Способы диагностики 118

• К списку методов диагностики
• МРТ — магнитно-резонансная томография
• Чекап — комплексная диагностика организма
• Компьютерная электроэнцефалография
• Компьютерная топография позвоночника Diers
• Дуплексное сканирование вен и артерий
• УЗИ — ультразвуковое исследование организма
• КТ — компьютерная томография внутренних органов
• Онко Чек-ап — бесплатная онлайн-консультация

Лечение Методы лечения 30

• К списку методов лечения
• Мануальная терапия
• Физиотерапия
• Лечебный массаж
• Ортопедические стельки
• Рефлексотерапия
• Озонотерапия
• Плазмотерапия
• Детская ортопедическая диспансеризация
• Reafit
• Aidflex
• SVF-терапия суставов
• Фармакопунктура

Заболевания Список заболеваний 983

• К списку заболеваний
• Нервная система
• Позвоночник
• Суставы
• Мягкие ткани
• Головной мозг
• Костно-мышечная система
• Травмы и повреждения
• Онкологические
• Система кровообращения
• Воспалительные и инфекционные
• Сердечно-сосудистые
• Внутренние органы

Симптомы Список симптомов 387

• К списку симптомов
• Спина
• Голова
• Лицо и рот
• Общее состояние
• Руки и плечи
• Ноги и бедра
• Кожа
• Шея
• Грудь
• Внутренние органы

Адреса Статьи Вопросы-ответы О клинике Специалисты Ещё

• Статьи
• Вопросы-ответы
• О клинике
• Специалисты

Хруст в шее при поворотах головы в бок

Помогает при заболеваниях:

Помогает при заболеваниях:

Помогает при заболеваниях:

Помогает при заболеваниях:

«Почему хрустит шея и как от этого избавиться?» – Яндекс.Кью

Почему раздается хруст шеи?

При повороте головы многие люди слышат похрустывание шейных позвонков. Кто-то на это не обращает внимания до тех пор, пока хруст не начинает донимать. А кто-то сразу начинает искать лечение. Но прежде, чем приступать к терапии, надо выявить причины этого явления.

Первой причиной является остеохондроз, но есть и другие причины:

• Неправильная осанка. В этом случае на позвонки ложится такая нагрузка, которая не заложена природой.

• Слишком малый вес, когда межпозвоночные суставы становятся чересчур подвижными. Для здоровья это не предоставляет опасности. Нередко гипермобильность наблюдается у детей и подростков.

• У спортсменов также шея может «звучать». Лечение не требуется. После прекращения тренировки все возвращается в норму.

• Различные болезни позвоночника, которые можно распознать только после обследования.

Опасен ли шейный хруст? Если это происходит от случая к случаю, при этом вы не чувствуете дискомфорт, то это не представляет большой опасности. Но если щелчки и другие звуки, появляются при любом повороте головы, покачивании из стороны в сторону, и они сопровождаются болью, головокружением, скачками АД, неуверенной походкой, онемением конечностей, шумом в ушах, то это повод задуматься о своем здоровье.

Какие заболевания провоцируют «звучание» позвонков

1. Появлению хруста и щелчков в шее при вращении или поворотах головы, способствует остеохондроз. Это заболевание можно обнаружить у каждого третьего взрослого человека. Его появление провоцирует малоподвижный образ жизни, неправильное питание и другие факторы. Лечение может назначить только врач.

2. Спондилез (на позвонках вырастают шипы). Таким заболеванием чаще страдают люди пожилого возраста. При этом часто происходит головокружение, перепады АД, головные боли.

3. Спондилолистез. При этом заболевании наблюдается смещение позвонков, что приводит к снижению гибкости позвоночного столба. Причем слышен не только хруст. При этом недуге происходит нарушение кровообращения, онемение рук, появляются частые головные боли, бессонница. Спондилолистез опасен еще и тем, что появляются разной формы искривления позвоночника. Человек ощущает скованность, ему трудно даются наклоны и другие движения, далее происходит нарушение чувствительности конечностей.

4. При движении, поворотах шеи неестественные звуки возникают при таком заболевании, как кальциноз. Этот недуг могут ошибочно принимать за отложение солей в суставах, и начинают лечить отложение солей. Опасность заболевания состоит в том, что происходит быстрый износ хрящей и позвонков.

5. Механические травмы шеи также являются провокаторами хруста.

Можно назвать еще десяток патологий, при которых человек начинает ощущать нехарактерные звуки в шейном отделе. Это протрузии, грыжи, артрит, артроз, болезнь Бехтерева.

Можно ли избавиться от хруста в шее

Если нет патологий, то к лечению можно не прибегать – достаточно больше двигаться, вести здоровый образ жизни.

Очень полезен массаж, который каждый человек сможет сделать сам себе. Для этого нужно 5-10 минут разминать ту область, где наблюдается щелканье или неприятные ощущения.

Ежедневно выполняйте такие упражнения:

• Медленно наклонять голову вправо и влево.

• Описывать головой полукруг сначала в одну, потом в другую сторону.

• Положить голову на лоб, преодолевая сопротивление рук, стараться наклонить голову вниз.

• Медленно положить голову сначала на одно плечо, потом на другое.

• Руки, закрытые в «замок» положить на затылок. Легонько нажать на голову, наклоняя ее вниз до натяжения шейных мышц;

• Прижать пальцы руки к левому виску. Нажимать не сильно, преодолевая сопротивление. Выполнить упражнение с другим виском.

• В положении стоя выполнять повороты в стороны, медленно поворачивая голову.

Во время первых занятий достаточно выполнять по 3-5 повторов в каждую сторону, постепенно увеличить до 10. Запрокидывать голову назад не надо, а вот медленное вращение — не запрещено.

Читайте также

Как избавиться от холки на шее: убираем вдовий горбик

Как убрать холку на шее, чем она опасна, и как от нее избавиться? Для решения этой проблемы есть специальные упражнения и народные…

Физкультура при шейных хрустах

Этой гимнастике следует уделять в день не менее 20 минут:

1. Круговые движения тазом;

2. Потянуться вверх, сцепив руки в «замок»;

3. Поднять и опустить плечи;

4. Сделать 10 неглубоких приседаний;

5. Отжаться от пола или от стены;

6. Лежа на спине сделать «велосипед»;

7. Вис на турнике или перекладине в течение 30-60 секунд, вытягивая позвоночник.

Читайте также

Упражнения доктора Бутримова для гибкости шейного отдела позвоночника

Здравствуйте, уважаемые! Проверьте себя — не собирается ли шейный остеохондроз вмешаться в вашу нормальную жизнь? Отодвинуть старость, сохранить молодость и гибкость, помогает физическая активность….

Специальный комплекс при шейном остеохондрозе

Этот комплекс следует выполнять на ночь, чтобы утром не ощущать скованность в шее, и межпозвонковые диски не остались без смазки. В этом видео доктор Евдокимов рассказывает о том какие упражнения нужно делать, обращая при этом внимание на скорость и технику выполнения движений. А кроме того, он расскажет, какие упражнения нельзя делать при хрусте в шее.

Упражнения на растяжку:

• Лечь на пол прямо. Тянуться головой и стопами в разные стороны.

• Лежа на полу. Голову поворачивать в одну сторону, а ногу, согнутую в колене — в другую

• Стоя у стены. Прижаться плотно к стене, а головой сильно тянуться вверх.

Народное лечение патологии

Избавиться от хруста помогут народные средства. Есть три вида напитка, способствующие восстановлению суставов и соединительной ткани:

1. Возьмите 50 мл теплой воды, залейте 3 г желатина, дайте ему раствориться, выпейте перед сном. Курс лечения — 1-1,5 месяца;

2. Стакан подмора залейте 0,5 л водки, поставьте в шкаф на 3 недели. Принимайте трижды в день по 1 ч. л. с небольшим количеством воды. Лечение продолжать до окончания средства;

3. Взять 1 ч. л. измельченных куриных хрящей, влить сок апельсина. Пить напиток 2-3 раза в день в течение 3 месяцев.

4. Растирка: смешать 300 мл спирта, 10 мл йода, 10 капель камфорного спирта. Втирать в пораженные участки шеи. Заметные результаты появятся спустя 5-6 дней.

5. Компресс. Смешайте мед и вареную картошку в одинаковой пропорции, наложите на заднюю часть шеи, подержите 3-4 часа. Накладывайте перед сном.

6. Максимально действенный компресс. Смешать в равных частях измельченный корень имбиря, чеснок и сливочное масло. Смесь положить в марлю, приложить к больному участку, накрыть вощеной бумагой, завязать, подержать несколько часов. Вместо имбиря можно взять порошок горчицы.

7. В 200 мл водки добавить 1 ст.л. меда, разогреть. В этом составе смочить марлю, приложить к шее на несколько часов.

Дополнительно к напиткам, компрессам и растиркам нужно включить в меню продукты, укрепляющие кости и хрящи: сыры, морская рыба, овощи, зелень, фрукты, молочные продукты.

Хочу поделиться своей историей выздоровления, вдруг кому пригодится. Несколько лет назад у меня был тяжелейший грипп, после которого пришлось лечь в больницу с осложнениями. Одним из осложнений стал воспалительный процесс в пояснице и суставах. Рентген показ

причины при поворотах головы, что делать

Хруст в шее – характеризуется проявлением характерных звуков различной интенсивности во время поворота или наклона. Подобный признак не имеет ограничений касательно половой принадлежности и возрастной категории, отчего может выражаться даже у детей.

Существует широкий спектр причин, обусловливающих то, что шея хрустит, отчего их принято разделять на несколько больших категорий.

Столь неприятный симптом, несмотря на то что сам является клиническим проявлением, имеет несколько сопутствующих признаков. Самыми специфическими из них считается болевой синдром, онемение и сильные головокружения. Для установления причин возникновения подобного дискомфорта пациентам необходимо пройти ряд лабораторно-инструментальных обследований, по результатам которых будет принято решение о тактике терапии.

Хруст в шее при поворотах головы не всегда носит постоянный характер и не обязательно сопровождается другими проявлениями. Причины его появления могут быть физиологическими, т. е. не имеющими отношения к протеканию какого-либо заболевания. В такую категорию предрасполагающих факторов можно отнести:

• высокую подвижность суставов, расположенных между позвонками у тех людей, масса тела которых находится ниже нормы. Подобное нарушение помимо психологического дискомфорта не вызывает у человека других неприятных ощущений;
• диссоциацию сгибающих и разгибающих мышц в шее у тех, кто профессионально занимается спортом. Это приводит к тому, что шея издаёт хрустящие звуки. В таких случаях признак не требует обращения за квалифицированной помощью, потому что он сам исчезает после разминки;
• недостаток жидкости в суставах – является основным источником появления хруста в шее у малышей грудного возраста, поскольку их организм не успевает вырабатывать необходимое количество жидкости;
• гипермобильность суставов позвоночника – ещё одна причина формирования данного симптома у детей. В такой ситуации будет хрустеть не только шея, но также коленные суставы и лопатки;
• схлопывание пузырьков состоящих из азота и углекислого газа, находящихся в околосуставной жидкости.

В тех ситуациях, когда хруст в шее наблюдается на постоянной основе и сопровождается проявлением сильных болей, это нередко указывает на развитие или протекание некоторых недугов, среди них:

В независимости от того, какие причины вызвали появление подобного симптома лучше всего проконсультироваться у клинициста.

Если выражение хруста шеи связано с физиологическими факторами, то в подавляющем большинстве случаев оно не сопровождается другими клиническими проявлениями. Противоположная ситуация наблюдается тогда, когда сильно хрустит шея на фоне протекания того или иного недуга.

Зачастую главный признак не является тем клиническим выражением, которое вызывает сильную тревогу у пациентов, он доставляет только небольшой дискомфорт, практически никак не отражается на повседневной жизни человека. Он бывает постоянным или периодическим, очень часто появляется во время поворота головы, реже – во время её наклонов. Степень интенсивности будет варьироваться от небольшого трения до ярко выраженного хруста. Его проявление носит индивидуальный характер и напрямую зависит от разновидности недуга, вызвавшего его появление.

Одним из основных симптомов, которым дополняется хруст в шее при повороте головы, является болевой синдром, который значительно серьёзней воспринимается людьми, нежели похрустывание.

Болезненность можно описать следующими критериями:

• она носит ноющий, стреляющий и пульсирующий характер;
• может локализоваться с одной стороны или быть опоясывающей;
• нередко иррадиирует в область затылка, грудной отдел или плечи;
• бывает кратковременной или беспокоит постоянно;
• значительно усиливается во время движений головой.

Нередко заболевания позвоночника приводят к пережатию спинномозговых корешков, отчего хруст в шее нередко сопровождается корешковым синдромом, который включает в себя такие клинические проявления, как:

• покалывание и жжение кожного покрова. Помимо этого, зачастую немеют зоны лица и область лопаток;
• снижение тактильных ощущений;
• расстройство сухожильных рефлексов;
• бледность кожи;
• повышенное потоотделение;
• красный дермографизм.

Схема пережатия нервного корешка

В зависимости от возбудителя недуга будет отличаться степень интенсивности корешкового синдрома.

Помимо этого, признаками того, что хрустит шея при повороте головы, являются:

Если хруст в шее дополняется вышеуказанной симптоматикой, то это должно быть толчком к обращению за квалифицированной помощью, так как это, скорее всего, указывает на наличие патологических изменений в организме. Только врач может решить, что делать при хрусте в шее.

Как избавиться от хруста в шее, а также провести диагностику такого состояния знают специалисты из таких направлений медицины, как:

• неврология;
• травматология;
• вертебрология;
• ортопедия.

Перед назначением инструментальной диагностики клиницисту необходимо самостоятельно выполнить несколько манипуляций:

• ознакомиться с историей болезни и анамнезом жизни пациента – для выявления факторов того, почему хрустит шея;
• осуществить тщательный физикальный осмотр, во время которого изучается состояние кожного покрова и измерение показателей АД;
• провести детальный опрос пациента – для выявления первого времени и интенсивности проявления как основного, так и сопутствующих симптомов.

Лабораторные изучения крови и мочи не имеют особой диагностической ценности, но могут указать на протекание воспалительного процесса или наличие патологий.

Среди инструментальных обследований стоит выделить:

• рентгенографию шейного отдела, которая выполняется в двух проекциях;
• МРТ и КТ;
• электромиографию;
• ЭКГ – проводится, если затекла левая рука или плечо, для исключения заболеваний со стороны сердца;
• эхо- или реоэнцефалографию – при выражении сильных головных болей.

Реоэнцефалография

Тактика устранения хруста в шее будет определена для каждого пациента в индивидуальном порядке. Зачастую лечение включает в себя:

• приём лекарственных препаратов, в частности противовоспалительных средств и хондропротекторов;
• осуществление физиотерапевтических процедур;
• прохождение курса лечебного массажа;
• мануальную и остеопатическую терапию;
• выполнение упражнений лечебной гимнастики;
• ношение специального корсета при гипермобильности суставов позвоночника.

В некоторых случаях врач может принять решение о хирургическом вмешательстве, которое проводят в случаях неэффективности консервативной терапии, при тяжёлом состоянии пациента и по другим показаниям.

Схема медикаментозной терапии и комплекс упражнений будет отличаться в зависимости от причины появления хруста в шее, состояния пациента и возрастной категории.

Физиотерапия зачастую включает в себя:

• электрофорез;
• лазерную терапию;
• волновое лечение;
• водолечение;
• магнитотерапию;
• рефлексотерапию.

Лечить хруст в шее нужно лишь в запущенных случаях, когда появляется симптоматика, указывающая на протекание того или иного недуга.

Возникновение хруста в шее можно очень легко предупредить, если соблюдать следующие профилактические мероприятия:

• ведение в меру активного образа жизни, который заключается в регулярных и размеренных физических нагрузках;
• посещение бассейна, потому что плавание способствует устранению болевого синдрома и расслаблению мышц всей спины;
• рациональное питание – нужно свести до минимума потребление жирных блюд и разнообразить рацион продуктами, содержащими большое количество белка;
• прохождение курса лечебной физкультуры и массажа;
• избегание физических переутомлений и резких движений;
• удержание в норме массы тела;
• полный отказ от сигарет и чрезмерного распития алкогольных напитков;
• регулярное прохождение полного клинического обследования.

В большинстве случаев хруст в шее имеет благоприятный прогноз, в особенности при соблюдении профилактических рекомендаций. Однако если причиной такого появления стала какая-либо болезнь, то исход будет зависеть от своевременно начатого и добросовестного лечения.

Поделиться статьей:

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Почему хрустит шея и как вылечить хруст?

Щелчки, которые появляются, когда человек поворачивает голову, обычно называются хрустом в шее. Данный симптом не часто сопровождается болями, но при его наличии стоит обращаться в клинику позвоночника и суставов «Мастерская Здоровья», так как хруст в шее является одним из симптомов проблем с шейным отделом позвоночника.

В области, откуда доносится щелчок при повороте головы, находится семь шейных позвонков, но два верхних особенные. Верхний называет атлантом и позволяет кивать головой вверх и вниз. Второй позвонок сверху называется аксисом и позволяет поворачивать голову из стороны в сторону. Позвонки соединяются друг с другом фасеточными суставами, что позволяет им двигаться. На конце суставов имеется хрящ, который позволяет позвонкам скользить друг по другу. Суставы имеют капсулу, заполненную синовиальной жидкостью, которая является смазкой для суставов. Вдоль позвоночника тянутся мышцы, сухожилия и связки. Любая из этих структур может стать причиной хруста в шее.

В медицинской практике есть такой термин как крепитация, который означает различные характерные звуки хруста в теле. В случае хруста в шее, речь может быть о костной крепитации, возникающей при износе хряща на конце суставов между позвонками, когда поверхности позвонков настолько грубо соприкасаются друг с другом, что можно слышать, как кости трутся друг от друга. Крепитация в шейном отделе также может быть связана с воспалением суставов, мышц или сухожилий и некоторыми другими условиями. Во всех случаях пациенту требуется физическая терапия.

Второй медицинский термин, которым можно описать хруст в шее — кавитация. Это состояние, когда в жидкости в суставе возникают пузырьки, которые затем лопаются. Кавитация может раздражать, но она сама по себе никак не вредит суставу. Тем не менее, кавитация часто связана c активным движением суставов (например, пациент сам пытается увеличить их подвижность), а это может привести к дряблости связок, которые поддерживают сустав.

Довольно часто хруст в шее появляется ввиду мышечных спазмов, которые, в свою очередь, появляются по причине стресса. Другие источники хруста: дисбаланс мышц, плохая осанка, напряжение мышц шеи.

Наряду с хрустом в шее, возможны и сопутствующие симптомы различных опорно-двигательных и неврологических условий:

• боль в шее (может перетекать в плечо, лопатку или верхнюю часть грудной клетки),
• головная боль,
• напряжение в мышцах при движении шеей,
• невозможность повернуть шею или посмотреть через плечо,
• ригидность затылочных мышц,
• онемение и покалывание,
• головокружение и обмороки,
• мышечные спазмы, усталость.

Для точной диагностики условия, которое вызывает хруст в шее, проводится физическое обследование, сканирование и/или лабораторные тесты.

Причины и лечение боли и хруста в шее

Для многих людей хруст в шее вполне привычное явление, особенно если отсутствует спорт. Но когда хруст дополняется болью и невозможностью полноценно поворачивать голову в стороны, нельзя это игнорировать.

Стоит понимать, что подобная симптоматика может указывать на серьезные патологии, поэтому не стоит заниматься самолечением до тех пор, пока не выяснен диагноз и первопричина его развития.

 

В каком случае проявляется боль и хруст в шее, как помочь, и когда нужна неотложная медицинская консультация, разберем далее.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

 

Причины

Самыми распространенными причинами, которые могут вызывать неприятные ощущения в шее, сопровождающиеся хрустом, являются:

1. Длительное нахождение головы в одном положении – причина кроется в нарушении обменных процессов на микроуровне, а также в нарастании застойных процессов в шее. Проявляется у тех людей, которые много лежат или сидят в неподвижном положении.
2. Наличие костных наростов (остеофитов) – когда позвонки страдают от чрезмерного отложения солей (особенно кальция), любые движения суставов сопровождаются хрустом и болью, которая может отдавать в голову.
3. Артроз – заболевание, связанное с дистрофией межпозвоночных хрящей, которые выступают в роли амортизаторов.
4. Воспалительные процессы мышечной ткани, которые принимают активное участие в обеспечении двигательной активности шеи.
5. Нарушение осанки, включая искривление позвоночника.

 

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач-невролог, городская поликлиника, Москва.  Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

Самой опасной патологией в данном случае является перелом и смещение позвонков относительно позвоночного остова.

 

Боль может быть настолько сильной, что разовьется болевой шок. При падениях с высоты или авариях шейные позвонки могут ломаться, вдавливаясь острой частью в спинной мозг. Это очень опасно, так как в лучшем случае ведет к инвалидизации, в худшем – к летальному исходу.

Нарушение осанки

Данная проблема наиболее остро проявляется в старшем детском и подростковом возрасте из-за неправильного положения позвоночника во время сидения и работы за партой. Когда позвоночник постоянно нагружен только в конкретных частях, нарастает гипертонус, а растущие костные клетки занимают неправильное анатомическое положение.

Искривление позвоночника чаще всего диагностируется у детей 10-15 лет, когда отмечается пик развития костной ткани. Поэтому рекомендуется следить за положением спины во время работы, а также посещать хирурга минимум 2 раза в год.

В группу риска попадают и более старшие пациенты. Это касается женщин постклимактерического возраста. В момент затухания репродуктивной функции отмечается гормональный дисбаланс, при котором выработка и усвоение кальция может усложняться.

 

В результате кости становятся более хрупкими, а осанка изменяется под воздействием силы тяжести тела.

Вид боли
Ноющая, умеренная, носит эпизодический характер. Возникает преимущественно после длительного сидения или лежания в одном положении.
Локализация
Задняя поверхность шейного отдела позвоночника.
Диагностика
Консультация врача и диагностика производится только в том случае, когда подобная симптоматика проявляется систематически каждый день или несколько раз в неделю. Если же это явление единичное – не стоит бить тревогу.
Лечение
Для облегчения болевого синдрома используют мази и крема на основе диклофенака. Рекомендуется к шее приложить тепло, а также выполнять физкультуру для позвоночника.

 

Из еды следует исключить соленую пищу, а также выпивать в день не менее 2 литров воды.

 

Гипермобильность межпозвоночных суставов

Данная патология проявляется крайне редко и связана она с аномальным превышением подвижности сустава относительно позвоночника. Обычно такие люди обладают повышенной гибкостью, а также могут достать подбородком до груди. Установлено, что синдром гипермобильности развивается у тех людей, коллагеновые белковые молекулы которых видоизменены. Это свойство может передаваться по наследству, а может развиваться после длительного приема медикаментов.

Опасность данного состояния в том, что в процессе увеличения амплитуды движения риск травматизма сустава увеличивается в несколько раз.

 

Мнение эксперта

Астафьев Игорь Валентинович

Врач-невролог — городская покровская больница. Образование: Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград. Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х.М. Бербекова, Нальчик.

Так гипермобильность часто сопровождается воспалительным процессом мягких тканей, который развивается при раздражении соединительных волокон остистыми отростками.

Вид боли
Ярковыраженная боль отсутствует, но могут проявляться неприятные ощущения и характерные хруст при резких движениях. Развиваются эти симптомы после физических нагрузок, а также могут сопровождаться отечностью шеи.
Локализация
Шея.
Диагностика
Необходима консультация хирурга и невропатолога, которые по внешним клиническим проявлениям способны поставить характерный диагноз. При подозрении на наличие воспалительного процесса может потребоваться рентгенография и исследование спинно-мозговой жидкости.
Лечение
При правильном подходе к лечению патология не несет за собой опасных последствий для жизни. Для купирования болевых ощущений используют комплексные препараты анальгетического типа: Темпалгин, Пенталгин, Седалгин.

 

Умеренные физические нагрузки, а также исключение травматических факторов позволят снизить проявление боли.

 

Диссоциация мышц

Мышцы сгибатели и разгибатели обеспечивают шее подвижность. В том случае, когда некоторые мышцы выпадают из процесса движения, может развиваться боль и дискомфорт. Данная патология развивается преимущественно у спортсменов, привыкшим к сильным физическим нагрузкам. Причина развития – мышечное перенапряжение.

 

Данная симптоматика проходит самостоятельно после хорошего разогрева мышц.

Вид боли
Ноющая, тянущая боль, которая проходит после физических упражнений.
Локализация
Область шеи и плечевой пояс мышц.
Диагностика
Для выявления патологии требуется электромиопатия, позволяющая оценить подвижность мышц, а также проводимость нервных импульсов. При наличии частого хруста может потребоваться рентгенография, дабы исключить вероятность развития заболеваний скелета.
Лечение
Обычно не требуется никакое лечение. Боль и дискомфорт проходят, если хорошо размять шею несложными физическими упражнениями.

 

В случае выраженных болей можно использовать согревающие мази и крема.

 

Проблемы с кальциевым обменом

В том случае, когда с усвояемостью кальция возникают проблемы, это может провоцировать его острую нехватку в организме или переизбыток. Кальций – это основной элемент организма, который входит в состав всех костных структур. Его нехватка может возникать при:

• малоподвижный образ жизни и нерациональное питание, лишенное молочных продуктов;
• вынужденный прием медикаментов, влияющий на его содержание в организме;
• лоупотребление солью и сахаром.

 

Переизбыток также не является нормой, поэтому важно следить за потреблением этого вещества.

 

В результате нарушения кальциевого обмена костная ткань приходит в два крайних положения: чрезмерное окостенение при переизбытке и рыхлость при недостатке кальция.
Вид боли
Боль проявляется в зависимости от типа заболевания и его стадии. Может проявляться болью и хрустом в шее, а также ограниченностью движения шейного отдела позвоночника.
Локализация
Область шеи.
Диагностика
Выделяют ряд признаков, которые проявляются при нарушении кальциевого обмена. Для постановки точного диагноза исследуют кровь на уровень кальция (свободный кальций, кальций с альбумином и его производные), а также мочу по Сулковичу.
Лечение
В данном случае важно направить все усилия на то, чтобы выровнять уровень кальция в организме до пределов нормы: повышенный снизить, а недостаток восполнить.

Остеофитные образования

Остеофиты – это костные наросты на поверхности шейного отдела позвоночника. Они возникают в результате продолжительного дистрофического процесса в хрящевой ткани. Когда последняя исчерпывает свои ресурсы и истончается, позвонки при движении начинают активно соприкасаться друг с другом, при этом увеличивается сила трения. Раздражение надкостницы провоцирует активную выработку костных клеток.

 

Так появляется новообразование в виде отростка, шипа или крючка.

 

Выделяют несколько видов этого заболевания, которые также являются его первопричиной:

1. Дегенеративно-дистрофический – предшествует развитие артрита и артроза, которые приводят хрящевую ткань в негодность, сужая просвет между позвонками.
2. Периостальный – развивается при наличии обширного воспалительного процесса надкостницы.
3. Посттравматический – возникает после травмы шеи, при которой была нарушена целостность остистых отростков.
4. Массивный – развивается при наличии онкологических новообразований и их метастаз в костной ткани.

Вид боли
Тупая боль, которая усиливается при движении головы в стороны. Пациент не может повернуть голову в сторону полностью, поскольку существует остеофитный ограничитель, снижающий подвижность шейного отдела позвоночника. Разрастание остеофитов провоцирует развитие воспалительного процесса мягких тканей шеи, поэтому может присоединяться отечность и покраснение кожных покровов.

 

Когда очаг поражения большой, боль переходит в острую, при этом подвижность головы практически ограничена.

Локализация
Область шеи с иррадиированием в плечи.
Диагностика
Наличие остеофитов визуализируется на рентгенографии, но при начальных стадиях заболевания врачи советуют воспользоваться МРТ. Последняя процедура позволяет более точно оценить очаги разрастания костной ткани, а также установить дальнейший прогноз. При выявлении крупных остеофитов требуется электронейрография. Данная процедура позволяет оценить степень поврежденности нервных волокон, а также выявить их уровень проводимости.
Лечение
Медикаментозная терапия основывается на приеме обезболивающих и противовоспалительных препаратов, а также миорелаксантов, позволяющих убрать тонус мышц шеи. Самыми эффективными препаратами являются:

При сильных болях, которые не устраняются местными препаратами, используют внутрисуставные инъекции со стероидами, позволяющие обезболить непосредственно сам очаг боли.

Массаж и мануальная терапия способствуют восстановлению кровотока шеи, что позволяет избежать развития кислородного голодания клеток головного мозга.

Ударно-волновая терапия помогает воздействовать непосредственно на костные отростки, разрушая их. Однако полного устранения наростов можно добиться исключительно с помощью оперативного вмешательства.

 

Операция предполагает удаление остеофитов, после чего их дальнейший рост корректируется с помощью специальных медикаментов, замедляющих процесс окостенение.

 

Нестабильность шейного отдела позвоночника

Нестабильность ШОП – эта патология, которая возникает при увеличении амплитуды движений шейных позвонков, обеспечивающих гипермобильность шеи. Связана данная патология с неустойчивостью связочного аппарата, что провоцируют такие предшественники, как:

• деформация позвонков и их смещение относительно позвоночного столба;
• увеличение тонуса мышц;
• дегенеративные процессы в хрящевой ткани.

Вид боли
Боль проявляется только тогда, когда шейные позвонки при увеличенной амплитуде наносят вред близлежащим мягким тканям. Боль ноющая, может проходить со временем самостоятельно.

 

Может проявляться сильная головная боль, а также головокружения, которые не проходят даже после купирования боли в шее.

Локализация
Шея, плечи, голова.
Диагностика
Требуется рентгенография в различных плоскостях, а также МРТ шеи и головы. Первичный осмотр пациента предполагает сбор анамнеза, а также оценку гипермобильности при движении головы.
Лечение
Полностью вылечить патологию можно только при комплексном подходе, который включает такие направления, как:

1. Фиксация шейного отдела позвоночника с помощью воротника, что помогает снизить раздражение и боль при движении.
2. Новокаиновые и гормональные внутрисуставные инъекции (блокады), купирующие острые боли.
3. Физиотерапия (ударно-волновая, лазерная, магнитотерапия) – укрепляет связочный аппарат, а также снижает раздражающий фактор.
4. Массаж – помогает нормализовать кровоток в шейном отделе, а также снять тонус мышц.
5. ЛФК – производится только после того, как болевые симптомы полностью отсутствуют. Упражнения помогают укрепить связочный аппарат, а также спровоцировать приток крови к голове.

Артроз

Артроз шейного отдела, именуемый в медицине спондилезом, характеризуется наличием дистрофических процессов в межпозвоночном пространстве, что приводит к появлению костных наростов (остеофитов), а также смещению самих позвонков относительно оси. Факторы риска по возникновению данной патологии следующие:

1. Проблемы с гормонами, особенно продуцируемыми щитовидной железой.
2. Лишний вес и неправильное питание, лишенное витаминов и жизненно важных микроэлементов.
3. Травмы шейного отдела позвоночника.
4. Малоподвижный образ жизни и работа, связанная с постоянным нахождением головы в одном положении.

Вид боли
Боль острая, простреливающая. Пациент чувствует, как хрустнула шея при повороте головы, после чего растекается горячее тепло по всей ее площади.
Локализация
Болеть может как сама шея, так и голова.
Диагностика
Выделяют три основных исследования, на которых базируется диагностика:

1. Рентгенография – показывает наличие деструктивных процессов в шейном отделе позвоночника, а также визуализирует наличие остеофитов.
2. МРТ – помогает определить причину происходящего, а также оценить уровень повреждения.
3. Ангиография сосудов – помогает выявить наличие кислородной недостаточности в клетках головного мозга, что вызывает ущемление сосудов.

Лечение
Спондилез победить достаточно сложно, поскольку само лечение должно быть комплексным и многосторонним. Медикаментозная терапия предполагает использование таких препаратов, как:

1. НПВС: Диклофенак, Ибупрофен, Наклофен – снимают отечность мягких тканей, купируя боль.
2. Хондропротекторы – способствуют скорейшей регенерации поврежденных хрящевых клеток.
3. Витаминные и минеральные комплексы – восполняют дефицит жизненно важных частиц в организме, способствуя улучшению внутриклеточного метаболизма.

 

Второй по значимости является физиотерапия.

 

Магнитотерапия, лазерная терапия и ударно-волновая способствуют скорейшей регенерации поврежденных клеток, а также нормализации обменных процессов в тканях.

Массаж, мануальная терапия и ЛФК производятся только под контролем специалиста. Они помогают усилить приток крови к шее, а также снимают тонус мышц.

Смещение позвонков

Данная патология является очень опасной, так как любые смещения позвонков относительно оси могут чревато сказываться на состоянии костного мозга. Развивается смещение из-за наличия деструктивных процессов, сильных физических нагрузок или травм. Травматизм наиболее опасен для жизни, так как нарушение целостности позвонка может провоцировать нарушение целостности костного мозга, что неизбежно влечет за собой инвалидность.
Вид боли
Боль острая, сковывающая. Болящий участок шеи становится горячим, а при пальпации можно заметить его заметное выпирание.

 

Человеку сложно поворачивать голову, так как любое движение может вызывать невыносимую боль.

Локализация
Шея и голова.
Диагностика
Смещение позвонков визуализируется при помощи первичной пальпации, а подтверждается рентгенографией. Может потребоваться УЗИ сосудов, так как при смещении увеличивается давление на кровеносную систему, от чего клетки головного мозга недополучают кислород.
Лечение
Медикаментозная терапия направлена исключительно на купирование острой боли. Кардинальное лечение подразумевает хирургическую операцию, при которой смещенный позвонок устанавливают на его правильное анатомическое место.

 

Далее шея фиксируется с помощью воротника, после чего требуется время.

 

Другие причины

Мало кому известно, что хруст в шее и кратковременная боль может быть вполне естественным явлением. В межпозвоночном пространстве скапливаются пузырьки воздуха, а при резком движении возрастает давление, и они лопаются, издавая характерный звук.

Также неприятные проявления могут указывать на такие патологи, как:

• перелом остистого отростка;
• подвывих сустава;
• врожденные патологии позвоночника и костной ткани в целом;
• грыжа межпозвоночного диска.

В каком случае немедленно к врачу?

Выделяют три ситуации, при которых нужна неотложная врачебная помощь:

1. Резко заболела шея после сильного хруста, при этом невозможно пошевелить головой, а любые движения провоцируют невыносимую боль.
2. Хруст в шее и боль сопровождаются головокружением, тошнотой, потерей сознания, шумом в ушах.
3. Болит и хрустит шея ежедневно, особенно после ночного сна.

 

Данные симптомы могут указывать на наличие серьезных патологий, лечить которые следует как можно раньше.

 

Первая помощь

При наличии хруста и боли можно попробовать аккуратно вращать головой, разминая область шеи. Если это не помогло, рекомендуется на нести на заднюю поверхность шеи согревающую мазь. При отсутствии терапевтического эффекта не стоит медлить с походом к специалисту. Только комплексная диагностика позволит правильно поставить диагноз и подобрать наиболее подходящее лечение.

 

Таким образом, не рекомендуется терпеть боль, если она сильно выражена, заглушая ее анальгетиками.

Обязательно посмотрите видео на эту тему

Наилучшим вариантом в данной ситуации будет консультация врача, где доктор произведет необходимую диагностику, а также проконсультирует о дальнейшем лечении. Не стоит воспринимать хруст как должное. Его частое проявление указывает на наличие серьезных патологий с позвоночником, медлить с лечением которых нельзя. Ответственный подход к собственному здоровью поможет избежать неприятных последствий, а также усугубления течения хронических патологий. Ранняя диагностика – это успешного лечения, которое неизбежно приведет к выздоровлению, сократив риски для жизни.

Самое важное

1. Частыми причинами боли и хруста в шее является длительное нахождение в одной позе, артроз, нарушение осанки, воспалительные заболевания мышц, остеофиты.
2. Нарушение осанки: эпизодическая, ноющая боль после длительного нахождения в одном положении.
3. Гипермобильность межпозвоночных суставов: неприятные ощущения и хруст при резких движениях после физической нагрузки.
4. Диссоциация мышц (при мышечном перенапряжении): ноющая, тянущая боль в шее и плечевом поясе, проходящая после физической нагрузки.
5. Нарушения кальциевого обмена: боль и хруст в шее, ограниченность движения шейного отдела позвоночника.
6. Остеофиты (костные наросты): тупая боль, усиливающаяся при движении головы, воспалительный процесс в области нароста.
7. Нестабильность шейного отдела позвоночника (неустойчивость связочного аппарата): боль при повреждении окружающих тканей, ноющая, проходит со временем.
8. Артроз: острая, простреливающая боль в шее и задней поверхности головы, хруст, жжение.
9. Смещение позвонков: острая, сковывающая боль, невозможность движения головой, повышение температуры пораженного участка.
10. Другие причины: грыжа межпозвоночного диска, перелом остистого отростка, врожденные патологии позвоночника, подвывих сустава.
11. Если боль появилась резко, не проходит, сопровождается тошнотой, рвотой и потерей сознания – срочно к врачу.

Крик в шее: лечение, симптомы и причины

Из-за крика в шее шея становится жесткой и менее подвижной, чем обычно. Некоторые люди сообщают, что при растрескивании возникает ощущение, что что-то в шее должно встать на место.

Крик в шее может быть временным или хроническим. Часто это безболезненно, но может быть связано с хронической болью в шее или плече.

В этой статье мы рассмотрим, что вызывает крик в шее, а также возможные варианты лечения.

Поделиться на Pinterest Скованность в шее и ощущение того, что шея должна лопнуть, — частые симптомы крика в шее.

Многие люди, у которых появляется трещина в шее, также страдают от боли в шее. Это потому, что трещина в шее часто возникает из-за незначительных мышечных травм.

Однако не все люди с ригидностью шеи или растяжкой также испытывают боль.

Наиболее частые ощущения, связанные с криком в шее, включают:

• скованность в шее
• ощущение хлопка или звука, когда человек двигает шею в определенном направлении
• ощущение, что шея должна лопнуть
• жесткость мышц около шеи, таких как плечи или верхняя часть груди
• затруднение движения шеи в определенном направлении
• ощущение, что вращение шеи будет очень болезненным

Распространенные причины крика в шее включают:

• мышечная травма или напряжение из-за сидения или сна в неудобном положении
• сидение за компьютером весь день
• плохая осанка
• растяжения, растяжения и другие легкие травмы
• плохая гибкость мышц
• мышечная слабость
• мышца спазмы
• хлыстовая травма, типичная травма в автокатастрофе

Во многих случаях малоподвижный образ жизни, длительный период Сидение за компьютером или неадекватные упражнения усугубляют легкие травмы или могут помешать заживлению трещины в шее.

Примерно в 15% случаев скованность и боль в шее вызваны основной медицинской проблемой. Эти причины включают:

• Грыжа межпозвоночного диска, которая возникает, когда один из дисков позвоночника выпячивается или опухает.
• Перелом верхней части позвоночника, причиной которого может быть несчастный случай или падение.
• Стеноз позвоночного канала, то есть сужение позвоночного канала, часто возникающее из-за остеоартрита.
• Остеоартроз, разновидность артрита.
• Спондилолистез — заболевание, при котором одна кость позвоночника перемещается поверх другой кости.

В очень редких случаях опасные для жизни неврологические проблемы или проблемы с кровеносными сосудами могут вызвать трещину в шее. Эти проблемы вызывают дополнительные симптомы и требуют неотложной медицинской помощи:

Менингит

Менингит — это инфекция мозговых оболочек, мембран, защищающих головной и спинной мозг. Симптомы часто возникают внезапно и включают:

• внезапную высокую температуру
• спутанность сознания
• изменения сознания
• сильную головную боль
• боль или онемение в конечностях
• рвоту
• чувствительность к свету
• сыпь

Инсульт или сердечный приступ

Поделиться на PinterestЕсли скованность в шее сопровождается другими симптомами, такими как онемение в конечностях, это может быть признаком сердечного приступа или инсульта.

Сердечные приступы и инсульты иногда вызывают внезапную скованность шеи и могут быть опасными для жизни, если не начать лечение как можно скорее. Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если скованность шеи возникает из-за:

• затрудненного дыхания
• боли в груди
• стреляющих ощущений в одной руке
• онемения в конечностях
• внезапной сильной головной боли
• спутанности сознания
• сильной боли в челюсти
• слабость или головокружение

Расслоение шейной артерии

Расслоение шейной артерии встречается редко и происходит, когда артерии на шее разорваны, иногда из-за чрезмерного удлинения шеи.

Люди с расслоением шейной артерии могут чувствовать острую боль в основании черепа в дополнение к скованности шеи. Многие люди также могут испытывать внезапную сильную головную боль.

Травма головного или спинного мозга

Падение или удар в голову или спину может привести к травме головного или спинного мозга или того и другого. Эти травмы представляют собой неотложную медицинскую помощь, которая может вызвать необратимое повреждение мозга или паралич.

Немедленно обратитесь к врачу по поводу:

• скованности шеи после падения или удара в голову
• паралича
• изменения восприятия или затрудненного мышления
• припадков

Лечение крика в шее зависит от основной причины .Если это связано с ригидностью мышц или небольшими травмами, домашнего лечения часто бывает достаточно, чтобы облегчить симптомы.

Тепло и лед

Тепло и лед могут уменьшить воспаление и увеличить приток крови к шее, помогая быстрее заживать травмы.

Человек должен попробовать чередовать тепло и пакеты со льдом с 20-минутными интервалами. Если одно лечение помогает больше, чем другое, продолжайте использовать тот, который работает.

Упражнения и растяжка

Поделиться на Pinterest Могут помочь растяжка и физиотерапия, хотя рекомендуется консультация врача.

Упражнения и растяжка очень эффективны, поскольку борются с наиболее распространенными причинами жесткости шеи: мышечной слабостью, плохой осанкой, низкой гибкостью и мышечными спазмами.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что 4-недельная процедура растяжки шеи и плеч может помочь справиться с хронической мышечной болью и напряжением у офисных работников. Анализ 2016 года подтвердил, что упражнения являются эффективным средством лечения хлыстовой травмы.

Чтобы снять напряжение в шее, человек может попробовать:

• нежная йога или пилатес
• пожать плечами и покачивать плечами вперед-назад и вверх-вниз
• осторожно двигать головой в стороны, затем вверх-вниз по направлению к груди

Человек никогда не должен с силой растягивать или чрезмерно растягивать шею, поскольку это может усилить боль.

Также может быть полезно делать перерывы каждый час, если работа требует длительного пребывания за столом.

Быстрая прогулка во время обеденного перерыва может помочь бороться с общей скованностью, в том числе в шее.

Лекарства

Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить скованность шеи, которая вызывает боль.

Лекарства, которые борются с воспалением, также могут помочь с ригидностью, вызванной воспалительными состояниями, такими как артрит.

Смена позы

Людям, у которых часто возникает трещина в шее, может быть полезно изменить способ сна или сидения.

Купив твердую подушку, эргономичное кресло или подушку для шеи при длительных перелетах или поездках, можно предотвратить скованность в будущем.

Альтернативные методы лечения

Людям с хронической ригидностью или болями в шее иногда помогает иглоукалывание или массаж. Если домашнее лечение не поможет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать альтернативную медицину.

Если крик в шее вызван каким-либо заболеванием, например остеоартритом, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы найти лучшее лечение.

Врач может порекомендовать широкий спектр процедур, включая физиотерапию, лекарства, упражнения, инъекции стероидов и хирургическое вмешательство.

Если у человека менингит, ему могут потребоваться антибиотики и пребывание в больнице. Точно так же человеку, у которого случился сердечный приступ, инсульт или перелом артерии, также потребуется госпитализация.Скорее всего, им также потребуются различные дополнительные методы лечения, которые могут включать в себя лекарства, удаление сгустка крови, операцию или препараты для разжижения крови.

Большинство людей выздоравливают от растяжек в шее в течение от нескольких часов до одного-двух дней. Когда скованность возникает из-за травмы или связана с мышечной болью, восстановление может занять больше времени.

Поскольку трещина в шее часто возникает из-за образа жизни, она может вернуться. Поэтому очень важно внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы предотвратить ригидность мышц и травмы, которые могут произойти в будущем.

В то время как большинство людей могут вылечить растяжку в шее дома, людям следует обратиться к врачу, если завязь в шее возникает с сильной болью, другими симптомами или усиливается в течение нескольких дней.

Время восстановления, связанное с более тяжелыми состояниями, будет варьироваться в зависимости от основной проблемы и других факторов, таких как общее состояние здоровья человека. Например, остеоартрит поддается лечению, но может потребовать постоянного лечения в течение многих лет.

Крик в шее может нервировать, особенно если раньше этого не случалось.Однако для большинства людей это не связано с серьезным заболеванием.

После нескольких растяжек и немного терпения, трещина в шее должна исчезнуть. Если это не проходит с домашними средствами, человек должен поговорить с врачом о вариантах лечения.

.

Причины трескания шеи и скрежета

Причины треска шеи и скрежета
(увеличенное изображение)

Хотя треск и скрежет во время движений шеи довольно распространены среди населения в целом, точные причины этих звуков не всегда хорошо понятны. Некоторые из наиболее частых причин трескания и скрежета шеи, также называемые крепитацией шеи, включают:

• Изменения давления в шейных фасеточных суставах
• Движения связок или сухожилий вокруг костей или их костных прикреплений
• Соседние кости, измельчающие вместе

Эти причины крепитации шеи более подробно рассматриваются ниже.

реклама

Изменения артикулярного давления

Синовиальные суставы, такие как шейные фасеточные суставы шеи, имеют суставную капсулу, заполненную синовиальной жидкостью, которая смазывает и защищает гладкий хрящ прилегающих костей. Когда синовиальный сустав движется, а соседние кости трутся и сочленяются друг с другом, давление внутри сустава изменяется и может вызвать образование крошечных пузырьков газа, которые в конечном итоге снова схлопываются в синовиальной жидкости. Эти изменения давления, вероятно, играют определенную роль в возникновении некоторых трескающих по шее звуков.

См. Шейные позвонки

Были проведены различные исследования по преднамеренному растрескиванию суставов (синовиальных суставов пальцев), но выводы медицинской литературы относительно того, что на самом деле производит шум, были неоднозначными. Основываясь на исследовании, опубликованном в 1971 году, в течение нескольких десятилетий медицинское сообщество широко признавало, что трескающие суставы звуки могут быть вызваны схлопыванием или лопанием пузыря в синовиальной жидкости. ¹ Тем не менее, некоторые сомнения в этой теории были вызваны исследованием 2015 года, в котором изучали МРТ-видео трещин суставов пальцев и пришли к выводу, что звуки исходят от образования пузыря. ² Совсем недавно в ходе исследования 2018 года была создана и протестирована новая математическая модель, которая подтверждает теорию 1971 года о том, что звуки возникают в результате схлопывания (или даже частичного схлопывания) пузыря. ³

Когда сустав трескается из-за изменения давления в суставе, считается, что внутреннее давление в суставе сбрасывается примерно через 20 минут, а затем может снова образоваться трещина.

Связка или сухожилие, движущиеся вокруг кости

Другим возможным фактором крепитации шеи может быть щелкающий звук связок и / или сухожилий при их движении по костям или другим тканям, расположенным в области шеи.Связки и сухожилия — это мягкие ткани, которые прикрепляются к костям, но они также могут обладать сильной эластичностью, подобной резиновой ленте.

Одна из теорий, объясняющих, почему крепитация становится более частой с возрастом, состоит в том, что суставы и окружающие ткани, включая сухожилия и связки, со временем ослабевают. Другие факторы, которые могут влиять на функцию сухожилий и связок, а в некоторых случаях также могут способствовать крепитации, включают:

• Набухание или жесткость
• Травма или перенапряжение
• Дегенерация позвоночника
• Необычное или внезапное движение
• Изменения после операции

Эти факторы могут способствовать возникновению крепитации, а могут и не способствовать этому, поскольку данные пока носят анекдотический характер.Также возможно, что здоровые сухожилия и связки все еще будут издавать треск или щелчки.

Шлифовка кости по кости

Кость может задеть кость, если хрящ фасеточного сустава изношен из-за остеоартрита. Это состояние может возникать постепенно при нормальном процессе старения или может ускоряться, если имело место травматическое повреждение, такое как хлыстовая травма или спортивная травма.

См. Цервикальный остеоартрит (артрит шеи)

Крепитация шеи, вызванная трением кости о кость, обычно сопровождается болью и ограниченными движениями шеи.Кроме того, эти звуки трескания и скрежета кости о кость обычно могут повторяться при каждом движении.

объявление

Причина крепитации на шее не может быть обнаружена

Когда человек испытывает крепитацию на шее, маловероятно, что причина звуков когда-либо будет установлена, особенно если они не сопровождаются болью. Даже в тех случаях, когда крепитация шеи сопровождается болью, основное внимание уделяется поиску причины боли и ее лечению, а не определению точного механизма звуков.

См. Причины боли в шее

Список литературы

• 1. Ансуорт А., Доусон Д., Райт В. «Растрескивание суставов» Биоинженерное исследование кавитации в пястно-фаланговом суставе. Ann Rheum Dis. 1971; 30: 348-358.
• 2.Кавчук Г. Н., Фрайер Дж., Яремко Дж. Л., Зенг Х., Роу Л., Томпсон Р. Визуализация кавитации суставов в реальном времени. PLoS ONE. 2015; 10 (4): e0119470
• 3.Чандран суджа В., Баракат А.И. Математическая модель звуков, производимых костяшками пальцев.Научный доклад 2018; 8 (1): 4600

.

Когда трещина в шее требует медицинской помощи

Когда впервые замечаются треск или скрежет в шее, нормально задаться вопросом, не в порядке ли что-то с шейным отделом позвоночника. Как правило, следует проконсультироваться с врачом, если трещина в шее, также называемая крепитацией шеи, сопровождает любое из следующего:

• Боль или отек. Крепитация шеи с болью или отеком может указывать на остеоартрит или какой-либо другой воспалительный процесс в суставах шеи.

См. Цервикальный остеоартрит (шейный артрит)

• Недавняя авария или травма. Если шея издает новые треск или скрежет после травмы, такой как автомобильная авария или падение, это может указывать на структурные изменения, которые необходимо устранить квалифицированному специалисту в области здравоохранения.

объявление

• Часто или постоянно. Если крепитация шеи постоянная, например звук, который можно воспроизводить каждый раз или почти каждый раз при движении сустава, это может сигнализировать о нарушении функции сустава, особенно когда оно сопровождается болью.
• Недавняя операция. Иногда после операции на шейном отделе позвоночника появляются новые шейные шумы. Эти звуки могут появиться через несколько недель, и хотя они могут быть нормальными и не о чем беспокоиться, о них следует сообщить хирургу на всякий случай.

См. Хирургия шейного отдела позвоночника

В противном случае треск или скрежет шеи сами по себе, скорее всего, не указывают на проблему со здоровьем. Если человека чрезмерно беспокоят частые звуки трескания шеи, даже если нет боли или других тревожных симптомов, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить серьезное основное заболевание и восстановить душевное спокойствие.

Растрескивание шеи, не связанное с артритом

Некоторые люди регулярно специально ломают шею — либо из-за нервной привычки, либо, возможно, для терапевтического облегчения напряжения в шее. Таким образом, люди часто задаются вопросом, может ли многократное растрескивание шеи изнашивать суставы и вызывать артрит.

Обзор современной медицинской литературы показывает, что частое целенаправленное трескание суставов пальцев не увеличивает риск артрита в этих суставах. ^{1 , 2} Растрескивание суставов на шее не было так тщательно изучено, но в настоящее время нет доказательств того, что целенаправленное растрескивание шеи увеличивает риск артрита.

объявление

Может ли целенаправленное регулирование шеи быть опасным?

Хотя это довольно редко и на момент публикации этой статьи не было окончательного результата, имеются сообщения о расслоении позвоночной артерии на шее, приводящем к инсульту после определенных видов манипуляций с шейным отделом позвоночника.Существуют дискуссии о том, одинаково ли вероятность повреждения позвоночной артерии у людей, не получавших манипуляции со позвоночником, в этой подгруппе населения. ³ Обзор медицинской литературы показывает, что манипуляции с позвоночником на шее квалифицированным медицинским работником не вызывают значительной нагрузки или растяжения позвоночной артерии. ^{4 — 8}

В качестве стандартной меры предосторожности любой, кто испытывает такие симптомы, как боль, головокружение, головокружение, онемение, покалывание или другие тревожные симптомы после трещины в шее, должен немедленно обратиться к квалифицированному специалисту в области здравоохранения.

См. Описание боли и головокружения в шее

Список литературы

• 1. Бутин Р. Д., Нетто А. П., Накамура Д. и др. Растрескивание суставов: могут ли слепые наблюдатели обнаружить изменения при физикальном обследовании и сонографии? Clin Orthop Relat Res. 2017; 475 (4): 1265-71.
• 2. Девебер К., Ольшевски М., Ортолано Р. Растрескивание суставов и остеоартрит кисти. J Am Board Fam Med. 2011; 24 (2): 169-74.
• 3. Кэссиди Дж. Д., Бойл Э, Кот П. и др. Риск вертебробазилярного инсульта и хиропрактика — результаты популяционного исследования случай-контроль и перекрестного исследования случаев.Позвоночник. 2008; 33: С176-83.
• 4. Саймонс Б., Херцог В. Расслоение шейной артерии: биомеханическая перспектива. J Can Chiropr Assoc. 2013 декабрь; 57 (4): 276–8.
• 5. Хейнс М.Дж., Винсент К. Вертебральные деформации при высокоскоростных манипуляциях с шейным отделом позвоночника с низкой амплитудой. J Electromyogr Kinesiol. 2012; 22 (6): 1017.
• 6.Herzog W, Леонард TR, Саймонс B, Tang C, Wuest S. Деформации позвоночных артерий во время высокоскоростных манипуляций с шейным отделом позвоночника с низкой амплитудой. J Electromyogr Kinesiol. 2012; 22 (5): 740-6.
• 7. Саймонс Б., Вуэст С., Леонард Т., Херцог В. Биомеханическая характеристика манипуляции шейным отделом позвоночника у живых людей и трупов. J Electromyogr Kinesiol. 2012; 22 (5): 747-51.
• 8. Вест С., Симонс Б., Леонард Т., Херцог В. Предварительный отчет: биомеханика сегментов позвоночной артерии C1-C6 во время манипуляции с шейным отделом позвоночника. J Manipulative Physiol Ther. 2010; 33 (4): 273-8.

.

Как правильно выполнять скручивания для устранения боли в шее

Та боль, которую вы чувствуете, когда хрущает до забвения, не означает, что вы тоже укрепляете мышцы шеи, извините. Вот как правильно выполнять скручивания (если вообще).

Как и большинство постоянно развивающихся посетителей тренажерного зала, я наконец понял, что мне нужно больше заниматься основной работой.Но когда я добавил к своему обычному распорядку массу вариаций кранчей, я понял, что от истощения ломается не мой пресс, а шея. Каждый раз, когда я поднимался, мышцы, удерживающие мою голову, кричали громче, чем моя будущая упаковка из шести кубиков. Боль прошла, как обычная мышечная болезненность, поэтому я решил, что это просто означает, что моя шея ослабла. Смущенная, я никогда особо не задумывалась об этом, пока не стала тренироваться с другом, и на середине цикла упражнения на укрепление пресса без подсказки она сказала, что даже не почувствовала этого в своей основе, а вместо этого — вы догадались. … В ее шее.

″ Боль в шее во время кранчей невероятно распространена, — уверяет Пит МакКолл, CSCS, тренер из Сан-Диего и ведущий подкаста All About Fitness. Кроме того, он сказал мне, что вы действительно не можете «укрепить» свою шею, и в любом случае это мало что решит.(Погодите, скручивания вообще работают?)

Настоящая проблема? Вы не знаете, как правильно выполнять скручивания.

″ Большинство людей выполняют кранчи из верхней части тела, а не из брюшной области, которая задействует мышцы шеи — и не так, как вы хотите, — объясняет Джоэл Д. Сидман, доктор философии, CSCS, владелец Advanced Human Performance in Атланта.

Напоминание: ваши упражнения на пресс не должны состоять только из скручиваний, но их может быть полезно включить в вашу тренировку , если вы выполняете их правильно.Если вы все еще чувствуете боль в шее после внесения изменений в свою технику — или хотите снизить риск получения травм в целом — подумайте о замене скручиваний, которые нацелены только на прямую мышцу живота, на другие упражнения, нацеленные на все ваше тело. Подумайте: основные упражнения, которые активируют ваши косые мышцы живота, прямые мышцы живота, и transversus abdominis (ваша самая глубокая мышца живота) одновременно, например, собачка, дровосек и планка паука.

Так что же может пойти не так при скручивании? Думайте о своем позвоночнике как о лапше: он может изгибаться вперед, назад и по кругу, но структура все время остается связанной в одну плавную линию.Исключением является шейный отдел позвоночника, который является верхней частью от плеч до черепа. Несмотря на физическую связь, ваша голова может двигаться независимо от остальной части лапши. А когда вы собираетесь сделать кранч, ваша голова может отставать, нарушая идеальную дугу и вызывая нагрузку на поддерживающие мышцы шеи из-за силы тяжести, — объясняет Макколл.

При правильном выполнении скручивания удерживают позвоночник на одном уровне от поясницы до головы.Но если вы позволите голове запаздывать, вы сделаете свою шею уязвимой для растяжения. «Представьте себе каждый диск между позвонками как пончик с желе», — говорит МакКолл. ″ Если ваша голова высовывается вперед, это оказывает слишком большое давление на переднюю часть и выдавливает студень из спины. «В лучшем случае это небольшое сжатие приводит к легкому дискомфорту, из-за которого вы не сможете набрать достаточно повторений, чтобы когда-либо увидеть пресс. в зеркало. Но при достаточном давлении эта неправильная форма может фактически привести к выпуклости диска, что сопровождается серьезной болью, онемением и мышечной слабостью.(По теме: 10 причин боли в шее и плечах во время бега)

К счастью, одна настройка может приблизить вас к пониманию того, как правильно выполнять скручивания.

Несколько исследований показали, что простое подтягивание подбородка к груди до и во время скручивания может снизить мышечную активность шеи.Почему? По словам Макколла, он активирует подъязычные мышцы, которые проходят от подбородка до ключицы, и действуют как стабилизаторы.

Попробуйте: представьте, как вы держите персик между головой и горлом, — советует Макколл. Если вы не сожмете, вы уроните его, но слишком сильное давление сдавит фрукт, выпуская сок во все стороны. (Если визуализация не работает, попробуйте сложить полотенце и зажать его между подбородком и грудью.Затем вместо того, чтобы класть руки за голову для скручивания (что побуждает вас тянуть за голову и создавать дополнительное напряжение), положите руки на лоб, чтобы минимизировать боль в шее при выполнении скручиваний.

Фактически, исследование, проведенное в 2016 году в журнале Journal of Physical Therapy Science , показало, что когда люди одновременно подтягивали подбородок и слегка касались своего лица во время хруста, это расслабляло их грудино-ключично-сосцевидную мышцу — толстую мышцу, которая проходит от вашего уха до ключицы — и облегчили боль в шее по сравнению с обычным хрустом.Бонус: эта вариация также больше задействовала их пресс и косые мышцы живота.

Еще один совет, как делать скручивания? Вы также должны втянуть нижнюю часть спины и живот к полу, поскольку это добавляет небольшой наклон таза кзади, не позволяя верхней части позвоночника двигаться независимо, — говорит Сидман. И поднимайтесь очень медленно, чтобы предотвратить боль в шее при выполнении кранчей. ″ Люди часто думают хрустом, им нужно оторвать торс от земли в этом большом движении.Но на самом деле это должно быть небольшое и компактное движение », — объясняет он. Помните, ваша цель — активировать корпус, а не поднимать плечо и голову. Если вы уберете импульс и приклеите поясничный отдел позвоночника к мату, он сигналы вашей нервной системе, чтобы вызвать сокращения в вашем ядре, фактически прорабатывая мышцы живота таким образом, чтобы вы становились сильнее и не болели.

.