Нормовен как принимать: Нормовен таблетки №30 стоимость, отзывы, инструкция, купить по низкой цене в Украине: Киев, Днепр, Харьков, Одесса, Львов

Содержание

Нормовен : инструкция, применение, цена

Нормовен (Normoven) – препарат, предназначенный для симптоматического лечения нарушений венозной циркуляции и геморроя.

действующее вещество: 1 таблетка содержит флавоноидной фракции 500 мг, содержащей диосмин 450 мг и гесперидина 50 мг.

Таблетки, пок. п/о №30 и №60. По 10 таблеток в блистере. По 3 или 6 блистеров в упаковке.

Фармакологические свойства

Нормовен регулирует состояние капилляров, содействует нормализации проницаемости сосудов, улучшает микроциркуляцию и обменные процессы в их стенках, улучшает тонус вен и уменьшает застой крови в них, способствует лимфооттоку и уменьшению отека тканей.

Симптоматическое лечение патологических состояний нижних конечностей, вызванных первичным или вторичным варикозным расширением вен (боль и чувство тяжести в ногах, появление отеков и трофических язв, ночные судороги).

Симптоматическое лечение геморроя (острого и хронического).

Повышенная чувствительность к действующему либо вспомогательному веществу.

Взрослым:

  • Лечение нарушения кровообращения и застоя лимфы в нижних конечностях: по 2 таблетки в сутки во время двух приемов пищи. Через неделю лечения - однократно 2 таблетки в сутки во время еды.
  • Лечение геморроя с острым клиническим течением: лечение длится 4 дня. Принимать по 6 таблеток в сутки. Оптимально - по 2 таблетки во время трех приемов пищи. В последующие 3 дня - по 4 таблетки в сутки (по 2 во время двух приемов пищи).
  • Лечение хронического геморроя: по 2 таблетки в сутки во время двух приемов пищи. Через неделю - однократно 2 таблетки в сутки во время еды.

Таких данных нет.

Побочные реакции

Нормовен способен вызывать головную боль и головокружение. Пациент может чувствовать слабость, жаловаться на функциональные расстройства пищеварения, диарею, тошноту, рвоту. У него могут диагностировать колит (Нормовен может вызвать воспалительные явления, затронув слизистую оболочку толстой кишки). Также могут отмечаться зуд, кожная сыпь и крапивница, изолированно отекать лицо, губы или веки.

В крайне редких случаях возможен отек Квинке.

Исследования по взаимодействию Нормовена не проводились. Информации о взаимодействии с другими лекарственными средствами нет.

Если у пациента нарушено венозное кровообращение, для обеспечения лучшего эффекта лечения, кроме приема лекарственного средства, рекомендуется изменить образ жизни:

  • желательно долго не находится под прямыми солнечными лучами, избегать статистической нагрузки на нижние конечности (длительного стояния или сидения), избыточного веса;
  • много ходить пешком, а при необходимости - носить специальные компрессионные гольфи, чулки, колготы для улучшения крово- и лимфотока в венах за счет механического сужение просвета сосудов.

Дети

Препарат не рекомендуется принимать детям.

Применение в период беременности и кормления грудью

Беременным женщинам перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом. Лекарственное средство следует принимать с осторожностью.

Поскольку нет данных о том, проникает ли препарат в грудное молоко, его нежелательно применять женщинам в период лактации.

Влияние на скорость реакции при управлении транспортным средством и другими механизмами

Не влияет.

114-143 гривны за дозу 500 мг №30.

Нормовен рекомендуется хранить при температуре не выше 25° в местах, недоступных для детей. Желательно – в оригинальной упаковке не дольше 3 лет.

Препарат отпускается в аптеках без рецепта.

Ліки Контроль – Економимо час та гроші, рятуємо здоров’я і навіть життя.

Зазвичай, ми купуємо ліки перебуваючи у стані стресу.

Ми переживаємо за власне здоров’я, тривожимось станом здоров’я своїх рідних та близьких, тому нами часто можна маніпулювати.

 


Повідомлення щодо  умов зберігання препаратів  формуються з офіційних інструкцій до медичного застосування препаратів.

 

 


 

Часто ми стикаємось з неможливістю придбати ліки

через їх вартість,

відсутність необхідних ліків

 в аптеці,

а лікуватись треба вже сьогодні.

Саме тому ми розробили дуже ефективний і простий у використанні сервіс, щоб людина могла за кілька секунд перевірити ліки, убезпечивши себе від грубих підробок лікарських засобів.

 

Завантажуйте БЕЗКОШТОВНО

 

 


 

Перегляньте ролик – навчіться перевіряти ліки та знаходити аналоги до ліків

за 2 хвилини:


Ліки Контроль це:

  • Економія часу і коштів при підборі аналогів. Підібрати і погодити аналоги можна навіть під час прийому у лікаря
  • Свобода вибору і незалежність від провізорів – можна підбирати аналоги та переглядати інструкції до будь-яких препаратів
  • Впевненість у правильності вибору – пошук аналогів по тим виробникам і країнам, яким довіряємо.
    Виключаємо з пошуку компоненти-алергени
  • Впевненість у придбанні якісних ліків – перевірка реєстрації препарату в Україні, контроль заборонених серій препаратів, копії документів про заборону
  • Почуття безпеки – база даних Ліки Контроль актуальна у будь-який момент, адже  оновлюється щодня

«Доступні ліки» в сервісах Ліки Контроль

Ліки, вартість яких повністю або частково оплачує держава за програмою «Доступні ліки» позначені в переліку лікарських засобів логотипом програми.

Як отримати безоплатні ліки? – Покрокова інструкція  


Ліки Контроль дозволяє 

перевірити наявність ліків у Національному переліку лікарських засобів, 

що мають бути безкоштовними для кожного пацієнта лікарні.

Нацперелік відкриває рівний і справедливий доступ пацієнтів до базового ефективного лікування хвороб, які є пріоритетними для України.

 


Сервіс Ліки для онкохворих- Підпишись на життя  відображає ліки, які закуповуються державою за напрямом онкологічні та онкогематологічні захворювання, а також ліки з Національного переліку основних лікарських засобів. Крім того на сайті можна налаштувати та отримувати повідомлення про надходження призначених препаратів у вибраний регіон.

Ми покажемо ліки, які закуповуються державою за напрямками: онкологічні та онкогематологічні захворювання (дорослі та діти).


Сервіс Ліки Контроль  базується на державних даних, розроблено ГО «ЛІКИ КОНТРОЛЬ».

Ми відслідковуємо нормативні документи та оновлюємо базу даних щодня.

В Ліки Контроль наведено інформацію про 100% ліків – це  зручний сервіс  без нав’язливої реклами. Щоб працювати далі, нам потрібна ваша допомога.

 Читайте також: Як користуватись Ліки Контроль на повну?

НОРМОВЕН Таблетки, покрытые пленочной оболочкой Киевский витаминный завод

Использование

Для перорального применения; назначается взрослым. Лечение венолимфатической недостаточности (симптомы: отеки, боль, тяжесть в ногах, ночные судороги, трофические язвы, лимфедема и т.д.). Рекомендованная доза составляет 2 таблетки в сутки: 1 таблетка — днем и 1 таблетка — вечером, во время еды. После недели применения можно принимать 2 таблетки в сутки однократно во время еды. Лечение хронического геморроя. По 2 таблетки в сутки (в 2 приема) во время еды. После недели применения можно принимать 2 таблетки в сутки однократно во время еды. Лечение острого геморроя. По 6 таблеток в сутки в течение 4 дней, затем по 4 таблетки в сутки в течение следующих 3 дней. Применять во время еды. Суточное количество таблеток распределить на 2-3 приема. Курс лечения. Длительность лечения зависит от показания к применению и течения заболевания. Средняя продолжительность лечения составляет 2–3 мес

Упаковка

таблетки, покрытые пленочной оболочкой 450 мг + 50 мг блистер, № 30, 60

Состав

Диосмин 450 мг
Гесперидин 50 мг

Диагнозы

Артроз
Варикозная болезнь нижних конечностей
Варикозное расширение вен нижних конечностей без язвы или воспаления
Варикозное расширение вен нижних конечностей с воспалением
Варикозное расширение вен нижних конечностей с язвой
Варикозное расширение вен носовой перегородки
Геморрой
Геморрой второй степени
Геморрой первой степени
Дисциркуляторная энцефалопатия (ДЭП)
Другие уточненные поражения головного мозга
Идиопатическая периферическая вегетативная невропатия
Перелом ключицы
Перелом костей таза
Перелом лодыжки
Полинейропатия
Посттромбофлебитический синдром (ПТФС)
Флебит и тромбофлебит поверхностных сосудов нижних конечностей
Цереброваскулярная болезнь (ЦВБ)
Энцефалопатия

Дозировка

О случаях передозировки не сообщалось

Взаимодействие

Исследований относительно взаимодействия не проводили. О взаимодействии с другими лекарственными средствами до сих пор не сообщалось (принимая во внимание большой пострегистрационный опыт применения лекарственного средства)

Показания

Симптоматическое лечение венолимфатической недостаточности (тяжесть в ногах, боль, отеки). Симптоматическое лечение геморроя

Фармакологические свойства

Фармакодинамика. Нормовен оказывает венотоническое и ангиопротекторное действие, повышает венозный тонус, уменьшает растяжение вен и веностаз, улучшает микроциркуляцию, снижает проницаемость капилляров и повышает их резистентность, улучшает лимфатический дренаж, увеличивая лимфатический отток. Препарат также уменьшает взаимодействие лейкоцитов c клетками эндотелия, адгезию лейкоцитов в посткапиллярных венулах. Это снижает повреждающее действие медиаторов воспаления на стенки вен и створки клапанов вен. Фармакокинетика. Т½ препарата составляет 11 ч. Выведение активного вещества препарата происходит в основном через кишечник. С мочой выводится в среднем 14% принятой дозы

Противопоказания

Повышенная чувствительность к действующему веществу или любому из вспомогательных веществ

Побочные эффекты

Со стороны нервной системы: головокружение, головная боль, недомогание
Со стороны пищеварительной системы: диарея, диспепсия, тошнота, рвота; колит

Со стороны кожи и подкожной клетчатки: сыпь, зуд, крапивница; изолированный отек лица, губ, век. В исключительных случаях — отек Квинке
Из-за содержания в составе лекарственного средства желтого заката FCF возможны аллергические реакции

Особые инструкции

Применение данного лекарственного средства при остром геморрое не заменяет специфического лечения и не препятствует лечению других проктологических заболеваний. Если в течение короткого курса лечения симптомы не исчезают быстро, следует провести проктологическое обследование и пересмотреть терапию. При нарушениях венозного кровообращения более эффективное лечение обеспечивается сочетанием терапии с соблюдением таких рекомендаций относительно образа жизни:. Период беременности и кормления грудью. Беременным лекарственное средство следует назначать с осторожностью. Перед применением следует проконсультироваться с врачом. Известно, что комбинация активных веществ, входящих в состав лекарственного средства, не оказывает тератогенного действия; о побочных эффектах не сообщалось. Из-за отсутствия данных относительно проникновения лекарственного средства в грудное молоко применения лекарственного средства в период кормления грудью следует избегать.

Имеющиеся данные свидетельствуют об отсутствии влияния активных веществ на фертильность крыс. Дети. Данные относительно применения препарата Нормовен у детей отсутствуют. Влияние на способность управлять транспортными средствами и работать с точными механизмами. Лекарственное средство не влияет на способность управлять транспортными средствами и работать с разными механизмами. Следует соблюдать осторожность в случае появления признаков побочного действия лекарственного средства (см. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ)

Условия хранения

В оригинальной упаковке при температуре не выше 25 °С

Цены

Винница-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-199.95 грн./уп.
Днепр-ПОДОРОЖНИК-197.50 грн./уп.
Житомир-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-197.95 грн./уп.
Запорожье-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-205.95 грн./уп.
Ивано-Франковск-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-207.95 грн./уп.
Киев-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-199.95 грн./уп.
Кропивницкий-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-201.95 грн./уп.
Луцк-АПТЕКА БАМ-204.99 грн./уп.
Львов-АПТЕКА БАМ-180.50 грн./уп.
Николаев-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-205.95 грн./уп.
Одесса-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-203.95 грн./уп.
Полтава-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-203.95 грн./уп.
Ровно-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-207.95 грн./уп.
Сумы-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-201.95 грн./уп.
Тернополь-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-201.95 грн./уп.
Ужгород-D.S.-207.00 грн./уп.
Харьков-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-201.95 грн./уп.
Херсон-БАЖАЕМО ЗДОРОВЬЯ-209.95 грн./уп.
Хмельницкий-D.S.-207.00 грн./уп.
Черкассы-МЕДИТ-М-201.10 грн./уп.
Чернигов-АПТЕКА БАМ-204.99 грн./уп.
Черновцы-D.S.-207.00 грн./уп.

Нормовен при гипертонии | Косметика Грин Мама


НОРМОВЕН ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Вылечила сама!. Препарат Нормовен и аналоги широко представлены в аптеках, назначаются при венозной недостаточности. Ангиопротекторные средства Венорутон, Рутин НОРМОВЕН аналоги. Цены на аналогичные медикаменты, схожие по показанию к циррозы печени с явлениями портальной гипертонии (повышения давления в Диосминсодержащие препараты для системного лечения варикозной болезни:

Нормовен отечественный аналог французского средства. Инструкция по применению таблеток Нормовен. Аналоги препарата, стоимость и отзывы на lek.103.ua. Нормовен относится к фармакологической группе сердечно-сосудистых, ангиопротекторных лекарственных препаратов. Применяется Нормовен при Тенорик это препарат, который применяется при гипертонии. Также Нормовен уменьшает взаимодействие эндотелия и лейкоцитов, адгезию лейкоцитов в посткапиллярных венулах. Латинское название:

Normoven. После перорального однократного применения Нормовен достаточно быстро абсорбируется в желудке. Зачем нужны таблетки Нормовен?

Препарат обладает широкими возможностями в преодолении разных проявлений варикозной болезни. Мазь и таблетки Нормовен, инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги препарата. Способ применения, показания к применению, состав мази и таблеток. Инструкция по применению. Нормовен при гипертонии- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Таблетки Нормовен следует принимать перорально, не разжевывая проглатывать, запивая большим количеством воды. Курсовое использование препарата способствует полному излечению от гипертонии. Где купить и какая цена Норматена. Что это за таблетки Нормовен и какое действие они оказывает на сосуды при варикозном расширении вен?

Инструкция и показания к применению. Лекарственный препарат Нормовен и эффективность его действия при варикозе. «Нормовен» лекарственный препарат Инструкция по применению препарата Нормовен, представлены аналоги, описано сколько и как их можно принимать, можно оставить отзыв. Отзывы про «Нормовен (таблетки)» от врачей и пациентов:

ОЛЬГА 10 ноября 2016 Диагноз:

Варикозное расширение вен, Врач:

Кардиохирург. Загрузка Нормовен эффективный препарат с минимальными побочными эффектами, который привлекает невысокой стоимостью. Ангиопротекторные таблетки Нормовен помогают бороться с проявлением варикозного расширения вен 2 Лекарственный препарат Нормовен:

здоровье сосудов в ваших руках!

2.1 1. Фармакологическое действие. 2.2 2. Показания к применению. Нормовен оказывает мощное противовоспалительное действие, уменьшает застой крови в венозных сосудах и проницаемость капилляров
http://www.greenmama.ru/nid/4256934/
http://www.greenmama.ru/nid/4256939/
http://ventriculo-hyperchloraemia.eklablog.com/-a146069864
http://www.greenmama.ru/nid/4264157/

Лекарственный препарат аскорутин – применение и противопоказания: Общество: Облгазета

Лекарственное средство «Аскорутин» нельзя принимать без предварительного разговора с медиком. Несмотря на то, что в его состав входит множество полезных веществ, стоит перестраховаться. Каждый организм уникален, поэтому невозможно заранее предвидеть вероятность появления побочных эффектов. Если все сделано верно, то лекарственное средство эффективно в терапии ОРВИ, лечении патологических состояния сосудов и дефиците некоторых групп витаминов.

Какие вещества входят в состав препарата

Открывает список компонентов в лекарстве витамин C, благотворно воздействующий на работу иммунной системы. Аскорбиновая кислота отвечает за работоспособность человека, оптимизацию биохимических процессов. Второй действующий элемент – витамин группы P. Еще их называют флаоноиды. Препарат аскорутин рекомендуют, в том числе, для улучшения работы сосудистой системы. При регулярном дозированном приеме перестает беспокоить высокое давление, увеличивается пропускная способность капилляров. Еще одно достоинство витамина P – насыщение организма полезными антиоксидантами.

Какие противопоказания существуют

Предварительный разговор с медиком – единственный способ избежать осложнений. Он сразу скажет, что препарат нельзя пить тем, у кого повышенный уровень свертываемости крови. Даже после приема незначительной дозы многократно увеличивается риск образования тромбов. Строгий запрет действует в тех случаях, когда у пациента диагностированы перечисленные ниже состояния:

  • камни в почках;
  • сахарный диабет или наследственная к нему предрасположенность;
  • повышенный уровень кальция;
  • аллергия на отдельные компоненты или повышенная к ним чувствительность;
  • пониженный уровень калия.

Строгое соблюдение дозировки

Перед началом курса медик даст необходимые рекомендации. Пациенту строго запрещено заниматься самодеятельностью, как в отношении увеличения дозы, так и увеличения продолжительности приема. Также возможные негативные последствия подобных действий:

  • сбой в работе почек;
  • повешение уровня артериального давления;
  • аллергический приступ;
  • нарушение работы поджелудочной железы.

Перечисленные нарушения могут иметь необратимый характер, поэтому стоит внимательно следить за реакцией организма. С момента начала приема пациента начали мучить головные боли, возбудимость, бессонница, сыпь, рвота – все это говорит о необходимости немедленно прекратить прием. Врач проведет обследование и даст необходимые рекомендации.

Больше полезных статей, а также новости со всего мира читайте на портале Nur.kz.

Инструкция Нормовен таблетки покрытые оболочкой №60

Производитель

Київський вітамінний завод ПАТ

Страна происхождения

Украина

Состав

Действующие вещества: 1 таблетка содержит флавоноидной фракции 500 мг, содержащей диосмина 450 мг, гесперидина 50 мг.

Вспомогательные вещества: натрия крахмалгликолят (тип А), целлюлоза микрокристаллическая, гидроксипропилметилцеллюлоза, циклодекстрин, магния стеарат; смесь для пленочного покрытия Opadry II Yellow: гидроксипропилметилцеллюлоза, лактозы моногидрат, полиэтиленгликоль, триацетин, хинолиновый желтый (Е 104), титана диоксид (Е 171), алюминиевые лаки (индигокармин (Е 132), желтый закат FCF (Е 110)).

Форма выпуска

По 10 таблеток в блистере. По 3 или 6 блистеров в пачке.

Лекарственная форма

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой.

Таблетки круглой формы с двояковыпуклой поверхностью, покрытые пленочной оболочкой от желтого до коричневато-желтого цвета.

Действующее вещество

ГЕСПЕРИДИН, ДИОСМИН

Фармакодинамика

Препарат обладает венотоническим и ангиопротекторным действием, повышает венозный тонус, уменьшает растяжение вен и веностаз, улучшает микроциркуляцию, уменьшает проницаемость капилляров и повышает их резистентность, улучшает лимфатический дренаж, увеличивая лимфатический отток.

Препарат также уменьшает взаимодействие лейкоцитов и эндотелия, адгезию лейкоцитов в посткапиллярных венулах. Это снижает повреждающее действие медиаторов воспаления на стенки вен и створки клапанов вен.

Результатом действия препарата является уменьшение периферических отеков, ощущения тяжести, утомленности, напряжения и боли в ногах, повышение тонуса венозной стенки.

Действующее вещество препарата - флавоноидная фракция, которая содержит диосмин и гесперидин, экстенсивно метаболизируется в организме, что подтверждается наличием в моче фенольных кислот.

Фармакокинетика

Период полувыведения составляет 11 часов.
Выведение активного вещества препарата происходит преимущественно через кишечник (80 %). Через мочу выводится в среднем 14% принятой дозы.

Показания

Хроническая венолимфатическая недостаточность нижних конечностей органической и функциональной природы (отеки, боль, тяжесть в ногах). Острый и хронический геморрой.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к любому компоненту препарата в анамнезе.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Не обнаружена.

Способы применения

Препарат применяют перорально. Назначается взрослым.

Лечение хронической венолимфатической недостаточности (отеки, боль, тяжесть в ногах, ночные судороги, трофические язвы, лимфедема и др): 2 таблетки в сутки (в два приема) во время еды. После недели применения можно принимать 2 таблетки в сутки однократно во время еды.

Хронический геморрой: 2 таблетки в сутки (в два приема) во время еды. После недели применения можно принимать 2 таблетки в сутки однократно во время еды.

Острый геморрой: 6 таблеток в сутки в течение первых 4 дней и по 4 таблетки в сутки в течение последующих 3 дней. Применять во время еды. Суточное количество таблеток разделить на 2-3 приема.

Курс лечения. Продолжительность лечения зависит от показания для применения и течения заболевания. Средняя продолжительность лечения составляет 2-3 месяца.

Передозировка

В настоящее время симптомы передозировки не описаны.

Побочные действия

Обычно лечение переносится хорошо. Редко возможны умеренные расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта (диарея, диспепсия, тошнота, рвота) или вегетативной нервной системы (головная боль, головокружение), которые не требуют прекращения лечения препаратом.
У лиц с повышенной чувствительностью возможно развитие аллергических реакций к компонентам препарата.

Особые условия

Надлежащие меры безопасности при применении. Применение препарата при лечении острого геморроя не заменяет базовую терапию. Если не отмечается быстрого уменьшения выраженности симптомов острого геморроя, необходимо провести дополнительное проктологическое обследование и откорректировать лечение.

Эффективность препарата будет максимальной, если пациент придерживается правильного режима труда и отдыха. Следует избегать длительного пребывания в положении стоя или сидя, поднятия тяжелых вещей, ношения узкой обуви, длительного перегрева. Лечебная гимнастика, ношение медицинских компрессионных чулок повышают эффективность действия препарата, что способствует нормализации микроциркуляции.

Препарат содержит лактозу, что следует учитывать пациентам с редкими наследственными формами непереносимости галактозы, недостаточностью лактазы или синдромом глюкозо-галактозной мальабсорбции.

Особые указания.

Применение в период беременности или кормления грудью.
Экспериментальные исследования не выявили тератогенного действия препарата. Исследования с участием женщин в III триместре беременности доказали эффективность применения препарата и не выявили риска для плода.
Не рекомендуется кормление грудью во время применения препарата (из-за отсутствия достаточного количества данных относительно проникновения препарата в грудное молоко).

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами.
Препарат не влияет на способность управлять транспортными средствами или работать с другими механизмами. В случае появления признаков побочного действия препарата (головокружение) необходимо соблюдать осторожность.

Дети. Данные относительно применения препарата у детей отсутствуют, поэтому данный лекарственный препарат не применяют детям.

Особые условия хранения

Срок годности. 2 года.

Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25°С.

Хранить в недоступном для детей месте.

Категория отпуска. Без рецепта.

Синоним

ДИОСМИН+ГЕСПЕРИДИН, ВЕНОРИН, ДЕТРАЛЕКС®, ДЖУАНТАЛ, ДИОВЕН, ДИОФЛАН, НОРМОВЕН, НОСТАЛЕКС, ВЕНОСМИН

Нормавен (таб.573мг N40) Россия ЗАО Вертекс в Екатеринбурге - Аптеки Екатеринбурга

Нормовен относится к фармакологической группе сердечно-сосудистых, ангиопротекторных лекарственных препаратов. По АТС-классификации имеет номер С05С А53 и относится к капилляростабилизирующим средствам. показать все описание

Активные компонентами лекарства является диосмин и гесперидин. Выпускает препарат Киевский витаминный завод. Форма выпуска Выпускается в форме таблеток, в блистерах по 30 и 60 штук в упаковке. Одна таблетка содержит 450 мг диосмина и 50 мг геспередина. Сами таблетки имеют округлую форму покрытые оболочкой коричнево-желтого цвета. Состав лекарства Таблетки Нормовен содеражат: Диосмин – это ангиопротективное и венотонизирующее средство. Он способен уменьшать растяжимость вен, проницаемость капилляров, снижать венозный застой. При этом повышается тонус сосудов, улучшается лимфатический дренаж, микроциркуляция крови. Присутствует также противовоспалительное, противоотечное действие, уменьшается количество суперксидных анионов, блокируется выработка свободных радикалов и синтез простагландинов. Диосмин не проникает через гематоплацентарный барьер. Это позволяет принимать диосминсодержащие препараты во время беременности и лактации. Гесперидин – биофлавоноид, оказывающий тонизирующее воздействие на вены. Обладает спазмолитической активностью, расширяет сосуды, активизирует выработку коллагена, улучшает свойства соединительной ткани, нормализует реологические свойства крови. Лекарства содержащие гесперидин принимают во время хронической венозной недостаточности и геморрое. В состав Нормовена входят также дополнительные составляющие: натрия крахмал, целлюлоза, магния стеарат, бетациклодекстрин, гидроксипропилметилцеллюлоза. Апилляростабилизирующие средства. Биофлавоноиды. Препарат обладает ангиопротекторным и венотоническим действием, повышает венозный тонус, улучшает микроциркуляцию, уменьшает растяжение веностаз и вен, улучшает лимфатический дренаж, увеличивая лимфатический отток, повышает резистентность капилляров и улучшает их проницаемость. Показания и дозировка: Нормовен применяют при хронической венолимфатичной недостаточности нижних конечностей функциональной и органической природы (боль, отеки, тяжесть в ногах). Используют Нормовен и при лечении строго и хронического геморроя. Препарат Нормовенприменяют перорально. Назначается взрослым: При лечении хронической венолимфатичной недостаточности (боль, отеки, тяжесть в ногах, трофическиеязвы, ночные судороги, лимфедема и др.): в два приема, во время еды - 2 таблетки в сутки. После семидневного применения можно принимать однократно 2 таблетки в сутки во время еды При хроническом геморрое: в два приема во время еды 2 таблетки в сутки. После семидневного применения можно принимать однократно 2 таблетки в сутки во время еды При остром геморрое: 6 таблеток в сутки принимают в течение первых 4 дней и по 4 таблетки в сутки в течение последующих 3 дней. Применять во время приема пищи. Суточное количество таблеток делится на 2-3 приема Длительность курса лечения зависит от течения заболевания и показаний к применению. В среднем курс лечения составляет 2-3 месяца. Противопоказания Нормовен достаточно хорошо переносится пациентами за исключением некоторых случаев: повышенная чувствительность к некоторым компонентам; беременность и лактация, так как не проводились клинические испытания; детский возраст. Клинические испытания В 2006 году, в отделении хирургии института хирургии и трансплантологии АМН Украины, было проведено исследование, которое доказало, что Нормовен обладает высокой терапевтической эффективностью не только в лечении ХВН, но и в послеоперационном периоде, в частности, после вмешательств на сонной артерии. Также было доказано, что препарат способен оптимизировать внутриутробное состояние плода при варикозной болезни, проявлять эффективность при лечении больных с венозной дистензией. Принцип действия лекарства венозная недостаточностьФармакологический эффект препарата возникает за счет стабилизации лизосомных мембран, уменьшения освобождающихся аутолитических клеточных ферментов, которые в свою очередь способны расщепить протеогликаны. Также уменьшается транскапиллярная фильтрация низкомолекулярных белков. При метаболизме препарат образует фенольные кислоты. Активные вещества накапливаются в подкожных венах ног, а также в меньшем объеме – в почках, печени и легких. Период полувыведения составляет одиннадцать часов. Диосмин накапливается в тканях сосудов в течение 96-ти часов. Препарат выводится посредством почек, кишечника и желчи. Дозировка препарата Инструкция на таблетки Нормовен указывает, что: Во время хронической венозной недостаточности или для предупреждения рецидивов острого геморроя назначается одна таблетка два раза в сутки, утром и вечером, во время еды. Продолжительность лечения выбирается индивидуально и зависит от многих факторов (эффективность, переносимость и т.д.). При острых состояниях (геморрой) принимают шесть таблеток, в течение первых четырех дней и четыре в последующие дни. Лечение обычно при таких дозировках короткое и проходит под тщательным наблюдением доктора. Особые указания При обостренных формах геморроя Нормовен не заменяет специфического лечения аноректальной области. Отмена препарата не требуется, если возникли незначительные нарушения пищеварительной и вегето-сосудистой системы.

* - Прежде чем покупать, посоветуйтесь с врачом

Пульс: что нормально? - Клиника Мэйо

Нормальная частота пульса в состоянии покоя для взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.

Как правило, более низкая частота пульса в состоянии покоя означает более эффективную работу сердца и лучшее состояние сердечно-сосудистой системы. Например, у хорошо тренированного спортсмена нормальная частота пульса в состоянии покоя может быть ближе к 40 ударам в минуту.

Чтобы измерить частоту пульса, просто проверьте свой пульс. Положите указательный и третий пальцы на шею сбоку от трахеи.Чтобы проверить пульс на запястье, поместите два пальца между костью и сухожилием лучевой артерии, которая расположена на стороне большого пальца запястья.

Когда вы почувствуете свой пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд. Умножьте это число на четыре, чтобы рассчитать количество ударов в минуту.

Имейте в виду, что на частоту сердечных сокращений могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Возраст
  • Уровни физической подготовки и активности
  • Быть курильщиком
  • Сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень холестерина или диабет
  • Температура воздуха
  • Положение тела (например, стоя или лежа)
  • Эмоции
  • Размер корпуса
  • Лекарства

Хотя существует широкий диапазон нормальных значений, необычно высокая или низкая частота пульса может указывать на основную проблему. Проконсультируйтесь с врачом, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту (тахикардия) или если вы не тренированный спортсмен, а ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту (брадикардия), особенно если у вас есть другие признаки или симптомы. , например, обморок, головокружение или одышка.

2 октября 2020 г. Показать ссылки
  1. Kenney WL, et al. Кардиореспираторные реакции на острую физическую нагрузку. В кн .: Физиология спорта и физических упражнений. 6-е изд. Шампейн, штат Иллинойс: кинетика человека; 2015 г.
  2. Знайте свою целевую частоту пульса для упражнений, похудания и здоровья. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/target-heart-rates. Доступ 31 июля 2018 г.
  3. Sauer WH. Нормальный синусовый ритм и синусовая аритмия. https://www.uptodate.com/content/search. Доступ 31 июля 2018 г.
  4. Fatisson J, et al. Диаграмма влияния физиологических факторов и факторов окружающей среды, влияющих на вариабельность сердечного ритма: расширенный обзор литературы. Heart International. 2016; 11: e32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056628. Доступ 31 июля 2018 г.
  5. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 1 августа 2018 г.
  6. Riebe D, et al., Eds. Оценка пригодности клиентов. В: Руководство ACSM по тестированию с физической нагрузкой и предписаниям. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health Lippincott Williams & Wilkins; 2018.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Изометрические упражнения: хорошо для силовых тренировок?

Изометрические упражнения - это сокращения определенной мышцы или группы мышц. Во время изометрических упражнений мышца практически не меняет длину и пораженный сустав не двигается. Изометрические упражнения помогают сохранить силу. Они также могут наращивать силу, но не эффективно.

Поскольку изометрические упражнения выполняются в одном положении без движения, они улучшают силу только в одном конкретном положении. Вам нужно будет выполнять различные изометрические упражнения для всего диапазона движений конечности, чтобы улучшить мышечную силу во всем диапазоне. Кроме того, поскольку изометрические упражнения выполняются в статическом положении, они не помогут улучшить скорость или спортивные результаты. Однако они могут быть полезны для усиления стабилизации - сохранения положения пораженной области - поскольку мышцы часто сокращаются изометрически, чтобы помочь в стабилизации.

Изометрические упражнения могут быть полезны тем, кто получил травму, из-за которой движение может быть болезненным.Например, если вы повредили вращательную манжету, ваш врач или физиотерапевт может сначала порекомендовать изометрические упражнения с участием группы мышц, которая помогает стабилизировать плечо, чтобы поддерживать силу плеча во время восстановления.

Изометрическая тренировка также может быть полезна тем, кто страдает артритом, который может усугубляться использованием мышц для движения сустава во всем диапазоне движений. По мере того как люди с артритом выполняют изометрические упражнения и их сила увеличивается, они могут перейти к другим типам силовых тренировок.Силовые тренировки могут помочь уменьшить боль и улучшить физическое состояние.

Исследования показали, что изометрические упражнения также могут помочь снизить кровяное давление. Однако, если у вас высокое кровяное давление, выполняйте упражнения с меньшей интенсивностью. Упражнения с более высокой интенсивностью могут вызвать резкое повышение артериального давления во время активности.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать изометрические упражнения, если у вас высокое кровяное давление или проблемы с сердцем. Избегайте задержек дыхания и напряжения во время любых силовых тренировок, так как это может вызвать опасное повышение артериального давления.

  • Пульс
  • Дети и упражнения
21 марта 2020 г. Показать ссылки
  1. Ратамасс Н. Основы силовой тренировки и кондиционирования ACSM. Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health Lippincott Williams & Wilkins; 2012.
  2. Haff GG, et al., Eds. Основы силовых тренировок и кондиционирования. 4-е изд. Шампейн, штат Иллинойс: кинетика человека; 2016.
  3. Hockberg MC, et al. Принципы реабилитационной физиотерапии и трудотерапии.В кн .: Ревматология. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Мосби; 2015.
  4. Li Y и др. Эффекты упражнений с отягощениями у пациентов с остеоартритом: систематический обзор и метаанализ. Клиническая реабилитация. 2016; 30: 947.
  5. McGowan CL, et al. Изометрическая рукоятка как вспомогательное средство для контроля артериального давления: учебник для врачей. Текущие отчеты о гипертонии. 2017; 19:51.
  6. Carlson DJ, et al. Изометрические упражнения для управления артериальным давлением: систематический обзор и метаанализ.Труды клиники Мэйо. 2014; 89: 327.
  7. AskMayoExpert. Силовые тренировки. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. The Mayo Clinic Diet Online
  2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Здоровое сердце на всю жизнь: как избежать болезней сердца

Я бы хотел поправить свое сердце, но боюсь, что у меня нет мотивации посещать тренажерный зал или вносить серьезные изменения в диету.Любой совет?

Ответ от Франсиско Лопеса-Хименеса, доктора медицины

Здорово, что ты хочешь поправить свое сердце. Однако не думайте, что вам нужно делать большие изменения, чтобы повлиять на здоровье сердца. Даже небольшие простые шаги могут иметь драматические последствия.

Одно из самых значительных сокращений риска сердечных заболеваний происходит, когда вы переходите от малоподвижного образа жизни к активности всего лишь один час в неделю. Очевидно, что чем активнее вы будете, тем лучше. Но всего один полный час активности в течение недели имеет значение.

Медицинские работники клиники Мэйо разработали план «Здоровое сердце» клиники Мэйо. Весь план содержится в книге «Клиника Мэйо - Здоровое сердце на всю жизнь!» Но одна из ключевых идей заключается в том, что даже маленькие шаги могут иметь большое значение.

Некоторые из этих шагов для начала работы включены в раздел книги «Ешьте 5, двигайтесь 10, спать 8», в котором описывается двухнедельное быстрое начало реализации плана «Здоровое сердце» клиники Мэйо. Вот краткое изложение быстрого старта плана Mayo Clinic Healthy Heart Plan:

  • Есть 5. Съешьте пять порций фруктов и овощей в день, чтобы укрепить здоровье сердца. Начните с завтрака и включите хотя бы одну порцию фруктов или овощей. Перекусывайте овощами или фруктами между приемами пищи. Сделайте сознательное усилие, чтобы включить фрукты и овощи в свой ежедневный рацион. Не беспокойтесь о продуктах, которые вам не следует есть - просто старайтесь получать пять или более порций фруктов и овощей в день.
  • Перемещение 10. Добавьте хотя бы 10 минут умеренно интенсивной физической активности к тому, что вы делаете каждый день.Конечно, в рекомендациях правительства говорится, что нужно включать физическую активность в течение 30 или более минут в день, но суть в том, что даже 10 минут имеют значение.

    Например, исследования показали, что всего от 60 до 90 минут физической активности в неделю может снизить риск сердечных заболеваний на 50 процентов. Это большая выгода от довольно небольшого обязательства с вашей стороны. Это не должно быть сложным - поднимитесь по лестнице, прогуляйтесь, просто двигайтесь. По мере того, как вы становитесь более активными, вы можете пытаться увеличивать общую активность каждый день.

  • Сон 8. Качественный сон полезен для сердца. Выделить время для хорошего сна может быть проблемой, но это важно. В течение двух недель старайтесь получать восемь часов хорошего качественного сна каждую ночь. Да, у каждого человека потребности во сне немного различаются, но восемь - хорошее число.

Все эти советы из раздела книги «Ешьте 5, двигайтесь 10, спать 8» следует пробовать в течение двух недель, прежде чем вы перейдете к более устоявшемуся плану здоровья сердца.Но нет ничего плохого в продолжении этого быстрого старта в течение более длительных периодов времени. Подумайте о том, чтобы попробовать другие надежные диеты и планы упражнений, предлагаемые Американской кардиологической ассоциацией и правительственными учреждениями. Дело в том, чтобы начать с чего-то и продолжать.

с

Франсиско Лопес-Хименес, доктор медицины

  • Натощак: может ли оно улучшить мое сердце?
  • Болезни сердца и здоровье полости рта
09 января 2019 г. Показать ссылки
  1. Grogan M, et al.Ешьте 5, двигайтесь 10, спать 8. В: Mayo Clinic Здоровое сердце на всю жизнь! Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Time Home Entertainment Inc .; 2012.
  2. Рекомендации по диете и образу жизни Американской кардиологической ассоциации. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/The-American-Heart-Associations-Diet-and-Lifestyle-Recommendations_UCM_305855_Article.jsp#.WZsZcVGQxpg. Проверено 21 августа 2017 г.
  3. Отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности. Часть G.Раздел 2: Кардиореспираторное здоровье. Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья. http://www.health.gov/paguidelines/report/G2_cardio.aspx. Проверено 21 августа 2017 г.
  4. Дуглас PS. Упражнения и фитнес в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 21 августа 2017 г.
  5. Рекомендации Американской кардиологической ассоциации по физической активности для взрослых. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/PhysicalActivity/FitnessBasics/American-Heart-Association-Recommendations-for-Physical-Activity-in-Adults_UCM_307976_Article.jsp # .WZsaQlGQxpg. Проверено 21 августа 2017 г.
  6. На сколько хватит сна? Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/sdd/howmuch#. Проверено 21 августа 2017 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Программа здорового образа жизни клиники Мэйо

.

Фитнес Основы фитнеса - Mayo Clinic

Похожие видео и статьи

Начало фитнес-программы может быть одним из лучших способов улучшить свое здоровье.В конце концов, физическая активность может снизить риск хронических заболеваний, улучшить баланс и координацию, помочь вам похудеть и даже повысить самооценку. И вы можете воспользоваться этими преимуществами независимо от вашего возраста, пола или физических возможностей.

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует здоровым взрослым включать аэробные и силовые тренировки в свои планы физической подготовки, а именно:

  • Не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю, или эквивалентное сочетание умеренной и высокой аэробной активности
  • Силовые упражнения для всех основных групп мышц не реже двух раз в неделю

Регулярные упражнения могут помочь вам контролировать свой вес, снизить риск сердечных заболеваний и некоторых видов рака, а также укрепить кости и мышцы. Но если вы какое-то время не занимались спортом и у вас есть проблемы со здоровьем, вы можете поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новый фитнес.

При разработке собственной фитнес-программы учитывайте свои фитнес-цели. Подумайте о том, что вам нравится и не нравится в фитнесе, и отметьте свои личные препятствия на пути к фитнесу. Затем подумайте о практических стратегиях, позволяющих придерживаться своей фитнес-программы.

Начало фитнес-программы - важное решение, но оно не обязательно должно быть чрезмерным.Тщательно планируя и задавая себе темп, вы можете превратить фитнес в здоровую привычку, которая сохранится на всю жизнь.

11 октября 2019 г. Показать ссылки
  1. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. Проверено 4 декабря 2018 г.
  2. Физическая активность и здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/health/index.html. По состоянию на октябрь.9. 2017.
  3. Советы, которые помогут вам стать более активными. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/tips-get-active. Доступ 10 октября 2017 г.
  4. Peterson DM. Польза и риск упражнений. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 9 октября 2017 г.
  5. Повысьте гибкость. Национальный институт старения. https://go4life.nia.nih.gov/exercises/flexibility. По состоянию на октябрь.9. 2017.
  6. Пек Э. Влияние растяжки на работоспособность. Текущие отчеты по спортивной медицине. 2014; 13: 179.
  7. AskMayoExpert. Упражнение аэробики. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
  8. AskMayoExpert. Силовые тренировки. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
  9. Thomas DT, et al. Заявление о совместной позиции Американского колледжа спортивной медицины. Питание и спортивные результаты.2016; DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000852.
  10. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 11 октября 2017 г.

.

Как мне проверить пульс?

Вы можете проверить свой пульс, измерив пульс и посчитав, сколько раз ваше сердце бьется в минуту.

Ваша частота пульса зависит от того, что вы делаете - например, она будет медленнее, если вы спите, и быстрее, если вы тренируетесь.

Чтобы определить частоту пульса в состоянии покоя, вам необходимо отдохнуть не менее 5 минут, прежде чем проверять пульс.

Как узнать свой пульс

Пульс можно измерить на запястье или шее.

Чтобы определить пульс на запястье:

  • протяните одну руку ладонью вверх
  • Прижмите первый (указательный) палец и средний палец другой руки к внутренней стороне запястья, у основания большого пальца - не используйте большой палец, так как он имеет собственный пульс
  • слегка надавите на кожу, пока не почувствуете пульс - если вы не можете его найти, попробуйте надавить немного сильнее или двигайте пальцами вокруг

Чтобы определить пульс на шее:

  • надавите указательным и средним пальцами сбоку от шеи, прямо под челюсть и рядом с дыхательным горлом - не используйте большой палец
  • слегка надавите на кожу, чтобы почувствовать пульс - если вы не можете его найти, попробуйте надавить немного сильнее или двигайте пальцами вокруг

Проверка пульса

Когда вы найдете свой пульс, либо:

  • подсчитайте количество ударов, которые вы чувствуете за 60 секунд
  • посчитайте число в течение 30 секунд и умножьте на 2

Это показывает вашу частоту сердечных сокращений - количество ударов вашего сердца в минуту (уд ​​/ мин).

Вы также можете проверить, регулярный или нерегулярный у вас пульс, ощущая его ритм в течение примерно 30 секунд. Очень часто случаются случайные нерегулярные сердцебиения, например, пропущенные сокращения.

Но если ваш пульс по-прежнему нерегулярный, это может быть признаком фибрилляции предсердий - нерегулярной и часто аномально высокой частоты сердечных сокращений. Это более вероятно, если вам 65 лет и старше.

Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит пульс.

Что такое нормальная частота пульса?

У большинства взрослых частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Чем выше вы станете, тем ниже, вероятно, будет частота пульса в состоянии покоя. Например, у спортсменов частота пульса в состоянии покоя может составлять от 40 до 60 ударов в минуту или ниже.

Обратитесь к терапевту, чтобы проверить, если вы считаете, что ваш пульс постоянно выше 120 ударов в минуту или ниже 40 ударов в минуту, хотя это может быть просто нормальным для вас.

Посетите British Heart Foundation для получения дополнительной информации о проверке пульса.

Упражнение и ваш пульс

Если вы проверяете свой пульс во время или сразу после тренировки, это может указывать на ваш уровень физической подготовки.Пульсометр также полезен для записи вашего пульса во время отдыха и во время упражнений.

Аэробные нагрузки, такие как ходьба, бег и плавание, являются хорошими видами упражнений, поскольку они учащают ваше сердцебиение и частоту дыхания.

Узнайте больше о том, какой должна быть ваша частота пульса во время тренировки, от British Heart Foundation (PDF, 200 КБ).

Если вы раньше не тренировались или не тренировались какое-то время, посмотрите наш раздел Live Well, чтобы узнать о преимуществах упражнений и о том, сколько упражнений вам следует делать.

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 22 февраля 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 22 февраля 2021 г.

Нормальный пульс, измерение, максимальная и целевая частота пульса

Какая у вас частота пульса?

Ваш пульс , или пульс - это количество ударов вашего сердца за 1 минуту. Частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку. Он ниже, когда вы отдыхаете, и выше, когда вы тренируетесь.

Знание пульса поможет вам составить лучшую программу упражнений.Если вы принимаете сердечные препараты, ежедневная запись вашего пульса и отчет о результатах врачу могут помочь ему узнать, работает ли ваше лечение.

Зависимость артериального давления от частоты сердечных сокращений

Частота сердечных сокращений не зависит от артериального давления. Это сила вашей крови против стенок кровеносных сосудов.

Более частый пульс не обязательно означает более высокое кровяное давление. Когда ваше сердце учащается, например, когда вы тренируетесь, ваши кровеносные сосуды должны расширяться, чтобы пропускать больше крови.

Как измерить пульс?

На вашем теле есть несколько мест, где легче измерить пульс:

  • Внутренняя сторона ваших запястий
  • Внутренняя часть ваших локтей
  • Боковые стороны шеи
  • Верх стопы
Продолжение

Положите кончики указательного и среднего пальцев на кожу. Слегка надавите, пока не почувствуете, как под пальцами пульсирует кровь. Возможно, вам придется двигать пальцами, пока не почувствуете это.

Считайте удары, которые вы чувствуете в течение 10 секунд. Умножьте это число на шесть, чтобы получить частоту сердечных сокращений (или пульс) в минуту.

Что влияет на частоту сердечных сокращений?

Кроме упражнений, на частоту сердечных сокращений могут влиять следующие факторы:

  • Погода. Ваш пульс может немного учащаться при повышении температуры и влажности.
  • Встать. Он может всплывать примерно через 20 секунд после того, как вы впервые встанете из положения сидя.
  • Эмоции. Стресс и тревога могут повысить частоту сердечных сокращений. Он также может повышаться, когда вы очень счастливы или грустны.
  • Размер корпуса. У людей с тяжелым ожирением пульс может быть немного учащенным.
  • Лекарства. Бета-адреноблокаторы замедляют сердечный ритм. Слишком большое количество лекарств от щитовидной железы может ускорить это.
  • Кофеин и никотин. Кофе, чай и газированные напитки повышают частоту сердечных сокращений. Табак тоже.

Что такое нормальная частота пульса?

Нормальная частота пульса в состоянии покоя обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту.Ваш номер может отличаться. У детей частота пульса в состоянии покоя обычно выше, чем у взрослых.

Лучшее время для измерения пульса в состоянии покоя - сразу после пробуждения утром, прежде чем вы начнете двигаться или принять кофеин.

Как снизить частоту пульса в состоянии покоя

В целом, у людей, которые более физически развиты и менее подвержены стрессу, частота пульса в состоянии покоя ниже. Несколько изменений в образе жизни могут помочь вам его замедлить:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения. На некоторое время у вас учащается пульс, но со временем упражнения делают ваше сердце сильнее, поэтому оно работает лучше.
  • Правильно питайтесь. Похудение может снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Исследования показали, что частота сердечных сокращений ниже у мужчин, которые едят больше рыбы.
  • Устойчивое напряжение. Выделите время, чтобы отключиться от электронных устройств и расслабиться каждый день. Также могут помочь медитация, тай-чи и дыхательные упражнения.
  • Бросьте курить. Это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для общего здоровья.

Что такое максимальная частота пульса?

Ваша максимальная частота пульса в среднем является максимальной, которую может получить ваш пульс. Один из способов получить приблизительную оценку вашего прогнозируемого максимума - это вычесть ваш возраст из числа 220.

Например, прогнозируемая максимальная частота пульса 40-летнего человека составляет около 180 ударов в минуту.

Вы можете узнать свою фактическую максимальную частоту пульса с помощью дифференцированного теста с физической нагрузкой. Если вы принимаете лекарства или страдаете такими заболеваниями, как сердечные заболевания, высокое кровяное давление или диабет, спросите своего врача, следует ли вам скорректировать свой план упражнений, чтобы частота пульса была ниже определенного значения.

Что такое целевая частота пульса?

Вы получаете наибольшую пользу, когда тренируетесь в «целевой зоне частоты пульса». Обычно это когда частота пульса (пульс) составляет от 60% до 80% от вашего максимума. В некоторых случаях врач может снизить целевую зону пульса примерно до 50%.

Проконсультируйтесь с врачом перед началом программы упражнений. Они могут помочь вам найти режим и целевую зону пульса, которые соответствуют вашим потребностям, целям и общему состоянию здоровья.

Продолжение

Когда вы начинаете программу упражнений, вам, возможно, придется постепенно приближаться к целевой зоне частоты пульса, особенно если раньше вы не тренировались регулярно.Если упражнение кажется слишком тяжелым, притормозите. Вы снизите риск травмы и получите больше удовольствия от упражнения, если не будете пытаться переусердствовать.

Во время тренировки делайте перерыв и регулярно проверяйте пульс, чтобы определить, находитесь ли вы в целевой зоне. Если ваш пульс ниже целевой зоны, увеличьте интенсивность тренировки.

190

Возраст

Целевая частота пульса (ЧСС)

Зона (60% -80%)

Максимальная частота пульса 93 93 93

20

120-170

200

25

117-166

195

114
-1

30

35

111-157

185

40

108-153

23

105-149

175

50

102-145

9040 5

170

55

99-140

165

60

96-136

16099

93-132

155

70

90-128

150

Ваши фактические значения40 9

Макс.HR:

Хотите проверить свой пульс? Вот как

Узнайте, что такое нормальная частота пульса и как определить пульс пальцами или устройством

Измерение частоты пульса - это самый простой способ оценить состояние вашего здоровья, поскольку оно позволяет получить снимок функции сердечной мышцы в реальном времени. Для большинства взрослых нормальная частота пульса в состоянии покоя - количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя - колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.Нормальная частота сердечных сокращений может варьироваться от человека к человеку. Однако необычно высокая или низкая частота пульса в состоянии покоя может быть признаком проблемы.

Какая нормальная частота пульса

Нормальная частота сердечных сокращений для взрослых обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту считается брадикардией («медленное сердце»), а частота, превышающая 100 ударов в минуту, называется тахикардией («учащенное сердце»). Некоторые эксперты считают, что идеальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 50 до 70 ударов в минуту.Независимо от того, что считается нормальным, важно понимать, что здоровая частота сердечных сокращений будет варьироваться в зависимости от ситуации.

У здоровых людей более медленное сердцебиение может быть связано с их физической подготовкой, приемом лекарств или режимом сна. Однако более медленное сердцебиение может указывать на признак заболевания, включая сердечный приступ или другое сердечное заболевание, определенные инфекции, высокий уровень калия в крови или недостаточную активность щитовидной железы.

С другой стороны, высокая скорость у здоровых людей может быть вызвана тем, что они занимаются спортом, нервничают или возбуждены, принимают стимуляторы или беременны.Состояния здоровья, которые связаны с учащенным пульсом, включают большинство инфекций или практически любую причину лихорадки, проблемы с сердцем, определенные лекарства, низкий уровень калия в крови, гиперактивность щитовидной железы или слишком много лекарств для щитовидной железы, анемию или астму. или другие проблемы с дыханием.

Контролируя частоту сердечных сокращений, вы можете помочь отслеживать тенденции и закономерности, которые являются вашими личными.

Как проверить частоту пульса

Согласно специальному отчету о заболеваниях сердца Гарвардской медицинской школы, пульс можно легко проверить пальцами на запястье или на шее.

  • На запястье слегка нажмите указательным и средним пальцами одной руки на противоположном запястье, чуть ниже основания большого пальца.
  • Слегка нажмите на шею сбоку, чуть ниже челюсти.
  • Подсчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте на четыре. Это ваш пульс.

Чтобы получить наиболее точные показания, вы можете повторить несколько раз и использовать среднее из трех значений. Для измерения пульса в состоянии покоя вам также следует выполнить следующие действия:

  • Не измеряйте пульс в течение одного-двух часов после тренировки или стрессового события.Ваш пульс может оставаться повышенным после напряженной деятельности.
  • Подождите час после употребления кофеина, который может вызвать учащенное сердцебиение и учащение пульса.
  • Не измеряйте показания после долгого сидения или стоя, так как это может повлиять на частоту сердечных сокращений.

Для проверки частоты пульса можно также использовать различные типы пульсометров. Но имейте в виду, что большинство из них не прошли независимую проверку точности. Один из вариантов - цифровой фитнес-трекер.В самых надежных из них используется беспроводной датчик на ремешке, который вы оборачиваете вокруг груди. Датчик определяет ваш пульс электронно и отправляет данные на приемник в виде наручных часов, который отображает вашу частоту сердечных сокращений. У других есть датчики на задней стороне самих наручных часов. Эти датчики, которые немного менее точны, определяют частоту сердечных сокращений, измеряя кровоток через кожу.

Также доступны различные приложения для смартфонов для проверки частоты пульса. В большинстве случаев вы кладете палец на объектив камеры телефона, который затем определяет изменение цвета вашего пальца каждый раз, когда ваше сердце бьется.

Беговые дорожки, эллиптические тренажеры и другое оборудование для упражнений, которое можно найти в фитнес-центрах и некоторых домашних тренажерных залах, часто имеют ручные пульсометры. Они полагаются на небольшое количество пота с ваших ладоней и металл на рукоятках, чтобы обнаружить электрический сигнал вашего сердцебиения. Но эксперты не рекомендуют их для проверки частоты пульса, поскольку они заведомо неточны.

- Джули Корлисс
Исполнительный редактор, Harvard Heart Letter

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2021 ООО Агентство Лидер